υγεινη διατροφη
1
ΥΓΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Τι είναι υγιεινή διατροφή; Πρέπει να ακολουθάμε την υγιεινή διατροφή της πυραμίδας. Τι πρέπει να τρώω καθημερινά; Υγεινα φαγητά όπως: όσπρια, φρούτα, ζυμαρικά και δημητριακά… Ποιο είναι το εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής; Την Δευτέρα τρώμε όσπρια, την Τρίτη ζυμαρικά, την Τετάρτη πουλερικά, την Πέμπτη αυγά, την Παρασκευή ψάρι, το Σάββατο πατάτες και την Κυριακή καφεδάκια. Ποια είναι η διατροφική πυραμίδα; Στην διατροφική πυραμίδα πρέπει να ακολουθούμε τους κανόνες της. Τι δεν πρέπει να τρώμε; Δεν πρέπει να τρώμε ανθυγιεινά φαγητά γιατί έχουν λιπαρά. Όπως: πατατάκια, fast food, γλύκα κ.λπ.
Transcript of υγεινη διατροφη
ΥΓΕΙΝΗΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τι είναι υγιεινή διατροφή; Πρέπει να ακολουθάμε την υγιεινή διατροφή της πυραμίδας.
Τι πρέπει να τρώω καθημερινά; Υγεινα φαγητά όπως: όσπρια, φρούτα, ζυμαρικά και δημητριακά…
Ποιο είναι το εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής; Την Δευτέρα τρώμε όσπρια, την Τρίτη ζυμαρικά, την Τετάρτη πουλερικά, την Πέμπτη αυγά, την Παρασκευή ψάρι, το Σάββατο πατάτες και την Κυριακή καφεδάκια.
Ποια είναι η διατροφική πυραμίδα; Στην διατροφική πυραμίδα πρέπει να ακολουθούμε τους κανόνες της.
Τι δεν πρέπει να τρώμε; Δεν πρέπει να τρώμε ανθυγιεινά φαγητά γιατί έχουν λιπαρά. Όπως: πατατάκια, fast food, γλύκα κ.λπ.