ΥΓΕΙΝΗΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι είναι υγιεινή διατροφή; Πρέπει να ακολουθάμε την υγιεινή διατροφή της πυραμίδας.

Τι πρέπει να τρώω καθημερινά; Υγεινα φαγητά όπως: όσπρια, φρούτα, ζυμαρικά και δημητριακά…

Ποιο είναι το εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής; Την Δευτέρα τρώμε όσπρια, την Τρίτη ζυμαρικά, την Τετάρτη πουλερικά, την Πέμπτη αυγά, την Παρασκευή ψάρι, το Σάββατο πατάτες και την Κυριακή καφεδάκια.

Ποια είναι η διατροφική πυραμίδα; Στην διατροφική πυραμίδα πρέπει να ακολουθούμε τους κανόνες της.

Τι δεν πρέπει να τρώμε; Δεν πρέπει να τρώμε ανθυγιεινά φαγητά γιατί έχουν λιπαρά. Όπως: πατατάκια, fast food, γλύκα κ.λπ.