Infotimes August 2012 v13

ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2012 • ΤΕΥΧΟΣ 13

Μ Η Ν Ι Α Ι Α Ε Φ Η Μ Ε Ρ Ι Δ Α Μ Ε Θ Ε Μ Α Τ Ο Ε Υ Ζ Η ΝΔ Ι Α Ν Ε Μ Ε Τ Α Ι Δ Ω Ρ Ε Α Ν

www.infotimes.grκαθημερινή ενημέρωση

• ΙατρΙκή• ΨυχολογΙα• ΔΙατροφή• Fitness• ΕναλλακτΙκα• ομορφΙα

ΠεριεχΟμενα03 Χαλαρά!

Ένας τρόπος ζωής - αντίδοτο στην κρίση

04 Στόχος η αναγέννηση των οστών με βλαστοκύταρρα

05 Αυξητική στήθους06 Βάλτε την οικολογία στην

καθημερινότητά σας!07 Κάντε διαλογισμό στην

παραλία!Ιριδοσκόπηση09 Οι δημοφιλέστερες Παναγίες

στην Ελλάδα11Οι τροφές που σας κάνουν Botox!12 Οι γαλάζιες σημαίες στην Ελλάδα14 Οικονομικές διακοπές εν καιρώ

κρίσης!15 Θλιβερή πρωτιά της Ελλάδας

στους πνιγμούς16 ΚΑφΕΣ. Αθώος ή ένοχος;17 Το ερωτικό αλφαβητάρι του

καλοκαιριού18 Drunkorexia... Το νέο είδος της

ανορεξίας19 ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΙΔΡΩΝΕΙ

το αυτάκι σας20 φΕΥΓΕΤΕ ΔΙΑΚΟΠΕΣ; Θυμηθείτε

το κουτί πρώτων βοηθειών...21 Αποτυχία στις Πανελλήνιες

εξετάσεις: Tρόποι αντιμετώπισης22 Ο θερινός μας σύμμαχος24 Info pet26 ΙΟΣ ΤΟΥ ΝΕΙΛΟΥ «ΤΑΞΙΔΕΨΕ»

και στην Αθήνα27 Πανσέξουαλ ή ασέξουαλ;28 Info face29 Agenda30 Ζώδια 31 Χρήσιμα τηλέφωνα

Το ελληνικό καλοκαίρι ξαναχτυπά!

Βουτήξαμε για τα καλά στο καλοκαιράκι με τον κόσμο να έχει ήδη αφήσει

τις μεγαλουπόλεις για προορισμούς, ως επί το πλείστον, παραθαλάσσι-

ους και με κάποιους άλλους να μένουν στην πόλη ή να έχουν επιστρέψει ή να

περιμένουν να φύγουν με τη σειρά τους.

Στα “καπάκια” ξεκίνησαν και οι Ολυμπιακοί Αγώνες στο Λονδίνο με τα διάφο-

ρα παρελκόμενά τους, όπως οι αποκλεισμοί των Ελλήνων αθλητών και βέ-

βαια τα σχόλια των Ελλήνων ως προς την αγγλική διοργάνωση, τα οποία δεν

ήταν ούτε λίγα ούτε τα καλύτερα. Και βέβαια κανείς δεν γουστάρει την όλη

αντιμετώπιση της Ελλάδας και των Ελλήνων από την βόρεια Ευρώπη κυρίως,

αλλά έτσι είναι η ζωή, άδικη κατά κάποιον τρόπο.

Από την άλλη, όμως, το να λέμε ότι η τελετή έναρξης των ολυμπιακών

Αγώνων της Αγγλίας δεν είχε να “πει” τίποτα είναι κάπως άδικο κατά την άπο-

ψή μου πάντα, γιατί νομίζω ότι ήταν μια μεγαλειώδης παραγωγή που στάθη-

κε αντάξια του τίτλου των Ολυμπιακών Αγώνων. Και βέβαια θέλουν δεν θέ-

λουν θα μας βλέπουν πρώτους να μπαίνουμε στο στάδιο με την ελληνική ση-

μαία, είτε τους αρέσει είτε όχι. Προσωπικά, θεωρώ ότι η ελληνική έναρξη

ήταν η “καλυτερότερη”. Όμως και το αγγλικό χιούμορ με τον Mr Bean να παί-

ζει πλήκτρα δεν ήταν καθόλου κακό, αντιθέτως. Και, μάλιστα, με μουσική

του Βαγγέλη Παπαθανασίου σε ένα κομμάτι που έμεινε στην ιστορία.

Τώρα, όσον αφορά στην ελληνική συμμετοχή, θα δείξει η πορεία. Ας τους

ευχηθούμε “καλή τύχη” και να επιστρέψουν με μετάλλια και όχι με extra φο-

ρολογικά μέτρα!

Το αξεπέραστο ελληνικό καλοκαίρι ξαναχτυπά! Και ας προσέξουν λίγο πε-

ρισσότερο με τις τιμές και τους τιμοκαταλόγους ιδιαίτερα στα νησιά, γιατί

θα μας πάρουν με τις ντομάτες οι τουρίστες, που δυστυχώς είναι “κάθε πέρσι

και καλύτερα”. Είναι ανεπίτρεπτο να χρεώνουν ένα κουτάκι αναψυκτικό δύο

ευρώ σε κάποια μικρομάγαζα και ψιλικατζίδικα της Μυκόνου, για παράδειγ-

μα λέω εγώ...

Να είμαστε και να είστε όλοι καλά. Να περνάμε καλά, να έχουμε έναν

όμορφο Αύγουστο. Για αυτούς που δεν τα καταφέρνουν να φύγουν για διακο-

πές εύχομαι και εγώ και όλη η συντακτική μας ομάδα “υπομονή και καλή δύ-

ναμη” και είμαστε σίγουροι ότι η INFO θα σας κρατήσει καλή συντροφιά!

Καλό καλοκαίρι!

ΠΑΝΟΣ ΣΤΑΜΑΤΟΠΟΥΛΟΣ

2 ΙΝΦΟ ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2012 WWW.INFOTIMES.GR

editorial

ΜΗΝΙΑΙΑ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ ΙΝΦΟ ΜΕ ΘΕΜΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2012Λ. ΚΗΦΙΣΙΑΣ 2, 15125, ΜΑΡΟΥΣΙ ΤΗΛ.: 210-3244444, 210-3225000, FAX: 210-8055755e-mail: [email protected], www.infotimes.gr • www.ινφο.gr

ΙΔΙΟΚΤΗΣΙΑ: INFO EΚΔΟΤΙΚΗ-ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΗ ΜΟΝΟΠΡΟΣΩΠΗ ΕΠΕ

ΕΚΔΟΤHΣ: Πάνος ΣταματόπουλοςΑΡΧΙΣΥΝΤΑKTHΣ: Λεωνίδας ΚαπερναράκοςΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΕΚΔΟΣΗΣ: Γκρέτα Λυμπεροπούλου ΕΜΠΟΡΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ: Δημήτρης ΑυγερινόςΔΗΜΟΣΙΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ: Μαρία Λουίζα Βούρου

ΓΡΑΜΜΑΤΕΙΑΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ: Άννα ΝάζουΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΟΣ ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ: Eριέττα ΜαρκαντωνάτουΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΟ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ: Ανδρέας Μορφόπουλος

ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ-ΔΙΟΡΘΩΣΕΙΣ: Νίκος ΠαπαευσταθίουΕΜΠΟΡΙΚΟ ΤΜΗΜΑ: Ελένη ΣέτταΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟ ΤΜΗΜΑ: Σταμάτης ΠανόπουλοςΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟ ΤΜΗΜΑ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗΣ ΠΡΟΒΟΛΗΣ: Αλέξης ΜορφόπουλοςΤΜΗΜΑ ΨΗΦΙΑΚΗΣ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ: Πρίαμος Σινόπουλος

ΣΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΤΕΥΧΟΣ ΣΥΝΕΡΓΑΖΟΝΤΑΙ: Άννα Νάζου,Μόσχα Πετεινάκη, Παναγιώτης Σταματόπουλος, Λεωνίδας Καρπερναράκος, Γκρέτα Λυμπεροπούλου

ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΟΣ ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ: Ζώης ΚολιόςΛΟΓΙΣΤΗΡΙΟ: Τζωρτζίνα Πανούση, τηλ.: 210-9760156

ΕΚΤΥΠΩΣΗ-ΒΙΒΛΙΟΔΕΣΙΑ: IRIS ΑΕΒΕΦΩΤΟΓΡΑΦΙEΣ: SHUTTERSTOCK.COMΔΙΑΝΟΜΗ: CITY PROMOTION, ΕΥΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΔΙΑΝΕΜΕΤΑΙ ΔΩΡΕΑΝ

Θα μας βρείτε σε όλα τα Δημόσια και Ιδιωτικά Νοσοκο-μεία της Αττικής, έξω από σταθμούς του Metrο και του ΗΣΑΠ, στα καλύτερα καφέ της Αθήνας και των προαστί-ων, καθώς και σε συνολικά 4000 επιλεγμένα σημεία της Αττικής, της Αχαΐας και της Θεσσαλονίκης.

06

20

07

21

27

Ο ΕΚΔΟΤΗΣ

ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2012 ΙΝΦΟ 3WWW.INFOTIMES.GR

συμπρωτεύουσα

απo την ΆΝΝΆ ΝΆΖΟΥ

Χαλαρα! ΈΝας τρΟπΟς ζωής - αΝτΙδΟτΟ ςτήΝ κρΙςή

τωρα ή ΦταΝΈΙ παΝτΟΥΌσοι αναγνώστες της INFOTIMES επιθυμούν να παραλαμβάνουν την εφημερίδα στο σπίτι ή τον επαγγελματικό τους χώρο, μπορούν να επικοινωνήσουν με τη γραμματεία της εφημερίδας και να ζητήσουν να τους αποστέλλεται η INFOTIMES με μοναδική επιβάρυνση τα έξοδα αποστολής.Τηλ: 210.3225000, e-mail: [email protected]

Άύγουστος στην Αθήνα: Όσο και να προσπαθεί ο Αθηναίος, ζορί-ζεται πολύ. Η μισή Ελλάδα στε-

νάζει στην πρωτεύουσα - τσιμεντούπο-λη κάτω από τις υψηλές καλοκαιρινές θερμοκρασίες. Η αύρα του Θερμαϊκού στη Θεσσαλονίκη, ακόμα και απλώς η θέα της ακτής, ρίχνει το θερμόμετρο ευκολότερα. Η κυκλοφορία στους δρό-μους της συμπρωτεύουσας είναι πιο βα-τή, ενώ εδώ οι οδηγοί έχουν χάσει πια την υπομονή τους. Στην Αθήνα ο κό-σμος έχει ξεχάσει πια να σκάει ένα χα-μόγελο που και που. Πέρα από τους μει-ωμένους μισθούς ήρθαν και τα εκκαθα-ριστικά της εφορίας με πρώτη αυξημέ-νη δόση τον τρέχοντα μήνα, έπονται τα χαράτσια και το ΕΤΑΚ. Δικαιολογημένα λοιπόν αυτοί που δεν τα «έφαγαν μαζί» να παραμιλούν. Αν προσθέσουμε δε και τους χιλιάδες άνεργους νέους και μεσή-λικες που δε βρίσκουν ούτε την πιο τα-πεινή εργασία, φτάνουμε σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Οι Θεσσαλονικείς όμως έχουν τον τρόπο τους να βιώνουν την ίδια οικο-

νομική και κοινωνική κρίση πολύ πιο χαλαρά. Βρίσκουν καθημερινά τη διά-θεση να το ρίξουν λίγο έξω, να αστει-ευτούν, να κάνουν μια βόλτα, να πά-νε ένα θερινό σινεμά, να απολαύσουν παρέα ένα φραπόγαλο δίπλα στη θά-λασσα, να παραγγείλουν ένα ουζάκι με μεζέ, να φάνε την μπουγάτσα τους με το τυρί, να σιγοτραγουδήσουν το βρά-δυ στην εξοδό τους στην παλιά πόλη, να πατάνε το «pause» κάνοντας συχνά ένα διάλειμμα από τα άλυτα προβλή-ματα και τις δυσκολίες της καθημερι-νότητας.Μα τι έχει τέλοσπάντων αυτή η πό-λη κι είναι τόσο χαλαρή; Είναι μάλλον κάτι στην ατμόσφαιρα, που βοηθάει τον κόσμο να βγαίνει από τα ζόρια του, να δίνει χώρο στην ελαφρότητα και στη χαρά. Χωρίς αυτά δεν μπορούμε να ζήσουμε αξιοπρεπώς. Εκεί ο κοινω-νικός ιστός λειτουργεί πιο συνεκτικά. Ενώνει τους ανθρώπους, διατηρεί την αλληλεγγύη, δίνει χώρο σε πιο θετικές συμπεριφορές. Δεν υπάρχει η βιασύ-νη της μεγαλούπολης, δεν ασφικτιούν

τόσο οι πολίτες, έχουν διεξόδους ψυ-χολογικές και πρακτικές. Παρόλο που η ανεργία και το κλείσιμο εμπορικών επιχειρήσεων έχουν μεγαλύτερη αύξη-ση εκεί, ωστόσο υπάρχουν λύσεις εφι-κτές για να κυλάνε οι μέρες πιο ευχάρι-στα. Οι συγγενείς αλληλοβοηθιούνται, οι φίλοι αλληλοϋποστηρίζονται, μέχρι και τα υπάρχοντα περιβόλια αξιοποι-ούνται για να προσφέρουν καθημερι-νή τροφή και να ελαφρύνουν το καλάθι της νοικοκυράς. Όλοι και όλα συμβάλ-λουν στο να ξαναθυμηθούν οι άνθρω-ποι τις παλιές καλές αξίες, τα μουσα-φίρια, τα τραπέζια στο σπίτι, τις οικο-γενειακές και φιλικές συγκεντρώσεις εντός, που κάνουν την καρδιά να απα-λύνεται και να παίρνει τ’ απάνω της. Στην Αθήνα έχουμε παραιτηθεί από όλα αυτά εδώ και καιρό. Τράβαμε μό-νοι μας κουπί, έχουμε κλείσει τις πόρ-τες πίσω μας κι έχουμε απαρνηθεί τη χαρά της αληθινής επαφής. Έχουμε ξε-χάσει τι σημαίνει «μοιράζομαι». Έχου-με γίνει μονοφαγάδες, κλειστοί και κλειδαμπαρωμένοι στον κόσμο μας, ο

καθένας, κολλημένοι στην αναρώτη-ση «γιατί σε μένα». Ας καίγεται το σπίτι του γείτονα. Τι, εγώ θα την πληρώσω; Και όμως, η προσφορά, η υποστήριξη, το άνοιγμα στο συνάνθρωπο, είναι αυ-τό που γεμίζει πάλι τις δικές μας μπα-ταρίες. Να νιώσεις λίγο πιο άνθρωπος, να κάνεις ένα καλό χωρίς να ζητήσεις ανταμοιβή. Λιγοστά τα παραδείγματα εδώ. Οι περισσότεροι ζούμε καθημε-ρινά με το φόβο μιας επίθεσης, μιας ληστείας, ενός τηλεφωνήματος από εισπρακτική εταιρία και έχουμε βάλει ασπίδα την αδιαφορία και την πλήρη παθητικότητα. Εμείς χωνόμαστε στον καναπέ άπραγοι και χαζεύουμε όσα μας πλα-σάρουν τα τηλεοπτικά κανάλια, οι Θεσσαλονικείς βγαίνουν έξω από το σπίτι τους, εξωτερικεύουν τα προβλή-ματά τους παίρνουν ανάσα και μαζί τα ξεπερνούν. Ας πάρουμε αυτό το καλό παράδειγμα κι ας το εφαρμόσουμε κι εμείς εδώ. Ας λειτουργήσουμε σα γει-τονιά. Ας μιλήσουμε στον άγνωστο συ-γκάτοικο της πολυκατοικίας μας με εν-διαφέρον και συμπάθεια και το καλό θα μας έρθει πίσω. Ας παραβλέψουμε για λίγο τα υλικά αγαθά που στερούμα-στε κι ας επικεντρωθούμε στα ψυχικά χαρίσματα που όλοι διαθέτουμε, αλ-λά έχουμε ξεχάσει να τα λειτουργούμε. Το ψυχικό σθένος και η αλληλεγγύη εί-ναι το αντίδοτο της κρίσης. Και δεν εί-ναι γεωγραφικό. Μπορεί και η Αθήνα να γίνει πιο ανθρώπινη, αρκεί να το θέ-λουμε εμείς οι κάτοικοί της.

Οι περισσότεροι ζούμε καθημερινά με το φόβο μιας επίθεσης, μιας

ληστείας, ενός τηλεφωνήματος από εισπρακτική εταιρία

και έχουμε βάλει ασπίδα την αδιαφορία

και την πλήρη παθητικότητα.


info

• ΜΑΡΟΥΣΙ: Λ. ΚΗΦΙΣΙΑΣ 2 - ΤΗΛ.: 210 80 55 755(ΑΠΕΝΑΝΤΙ ΑΠΟ GOLDEN HALL - HELEXPO)

• AΜΠΕΛΟΚΗΠΟΙ: ΔΗΜΗΤΣΑΝΑΣ 18 - ΤΗΛ.: 210 64 50 004, 210 64 65 550 (AΠΕΝΑΝΤΙ ΑΠΟ ΤΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ «ΑΓ.ΣΑΒΒΑΣ»)

AΞΕΣΟΥΑΡ ΜΑΛΛΙΩΝ • ΤΥΡΜΠΑΝ • ΜΑΝΤΗΛΙΑ • ΣΚΟΥΦΙΑ

υγεία

Οι επιστήμονες 8 ευρωπαϊκών χωρών προχωρούν σε κλινικές δοκιμές για την αναγέννηση των κατεστραμμένων οστών.

ΣτΟχΟΣ: η αΝαγέΝΝηΣη τωΝ ΟΣτωΝ μέ βλαΣτΟκύταρρα REBORNE: έύρωπαϊκΟ έρέύΝητΙκΟ πρΟγραμμα γΙα τA πρΟβληματA τΟύ ΣκέλέτΟύ μέ βλαΣτΙκα κύτταρα

AΠΟ ΤHΝ M. ΠΕΤΕΙΝΑΚΗ

Θ εραπεία των προβλημάτων του σκελετού με βλαστικά κύττα-ρα, υπόσχεται το ευρωπαϊκό

ερευνητικό πρόγραμμα REBORNE. Επιστήμονες 8 ευρωπαϊκών χωρών από Ιταλία, Γαλλία, Βέλγιο, Ολλαν-δία, Ρουμανία, Ισπανία, Νορβηγία, Γερμανία και 24 ειδικά κέντρα, προ-χωρούν σε κλινικές δοκιμές, με στό-χο την αναγέννηση των κατεστραμ-μένων οστών. Χρησιμοποιώντας τα ανθρώπινα μεσεγχυματικά βλαστικά κύτταρα, οι κλινικές αυτές δοκιμές αφορούν στην γναθοπροσωπική και ορθοπεδική χειρουργική, ενώ ανα-μένεται να ολοκληρωθούν σε 5 χρό-νια. Μάλιστα, μιλώντας πρόσφατα στο «Βήμα» ο συντονιστής του προ-γράμματος RΕΒΟRΝΕ δρ. Πιερ Λεϊ-ρόλ, διευθυντής Ερευνών στο Τμή-μα Ιατρικής του Εθνικού Ινστιτούτου Υγείας και Ιατρικής Έρευνας της Γαλ-λίας (ΙΝSΕRΜ), δήλωσε ότι είναι αισι-όδοξος ότι σε λίγα χρόνια η «ανάστα-ση» των κατεστραμμένων οστών με χρήση διαφορετικών βιομεθόδων θα αποτελεί γεγονός. Αξίζει να υπογραμμί-σουμε ότι σήμερα σε ευρωπαϊκό επίπεδο, περίπου 1 εκατομμύριο ασθενείς χρειάζο-νται κάθε χρόνο κάποιου είδους επέμβαση που σχετίζεται με τη μεταμόσχευση οστού.

Ας δούμε όμως πως θα συμβάλ-λουν οι 5 κλινικές δοκιμές στην αντιμετώπιση των προβλημάτων των οστών.

Αποκατάσταση ισχίου: Η κλινική αυ-τή δοκιμή αφορά στη νέκρωση της μη-ριαίας κεφαλής, που οδηγεί στην κα-ταστροφή της άρθρωσης του ισχίου. Σε ενδεχόμενο επέμβασης για την απο-κατάσταση ισχίου, θα προηγείται έγχυ-ση μεσεγχυματικών βλαστοκυττάρων, ώστε να «αναγεννηθεί» η κεφαλή του μηρού που ενώνεται με το ισχίο.

Οστεονέκρωση: Την ετερόλογη μετα-μόσχευση που θα βασίζεται σε χρήση κυττάρων δότη, αναμένεται να δοκιμά-σουν οι ερευνητές σε ασθενείς με οστεο-νέκρωση. Η δοκιμή θα αφορά εφήβους, καθώς όπως εξηγούν οι ειδικοί, υπάρ-χουν παιδιά που προσβάλλονται από καρκίνο, με αποτέλεσμα να χρειάζονται μόσχευμα του μυελού των οστών. Η δο-κιμή θα ξεκινήσει το 2013 ή το 2014 και θα συμμετάσχουν περίπου 20 παιδιά.

Οδοντικά εμφυτεύματα: Στόχος εί-ναι να γίνει αύξηση του οστού της γνά-θου, σε περιπτώσεις όπου υπάρχει έλ-λειμμα, πριν από την τοποθέτηση οδο-

ντικού εμφυτεύματος. Σήμερα πραγ-ματοποιείται μεταμόσχευση τμήματος οστού, το οποίο προέρχεται από κάποιο σημείο του σκελετού του ασθενούς. Τα βλαστικά κύτταρα στοχεύουν στην απο-κατάσταση των οστών των γνάθων με μια μέθοδο λιγότερο παρεμβατική.

Λαγωχειλία: Σκοπός της δομικής, η οποία αναμένεται να ξεκινήσει τέλη του 2013 ή αρχές του 2014, είναι η αποκατά-σταση μιας μορφής λαγωχειλίας σε παι-διά. Πρόκειται για μια γενετική ανωμα-λία, κατά την οποία, οι ιστοί που σχημα-τίζουν το άνω χείλος, την άνω γνάθο και τον ουρανίσκο, δεν ενώνονται σωστά. Σήμερα για την αποκατάσταση χρησι-μοποιείται τμήμα οστού, που λαμβάνε-ται από την κνήμη. Στη δοκιμή θα συμ-μετάσχουν 20 παιδιά.

Κατάγματα: Η κλινική αυτή δοκιμή αφο-ρά στα προβλήματα των μεγάλων οστών, μετά από κάταγμα. Η δοκιμή βασίζεται στη λήψη ανθρώπινων μεσεγχυματικών βλαστικών κυττάρων από τον μυελό των οστών του ασθενούς.

AYΓΟΥΣΤΟΣ 2012 ΙΝΦΟ 5WWW.INFOTIMES.GR

υγεία - νέα

ΑΥΞΗΤΙΚΗ ΣΤΗΘΟΥΣ

ΜΕ ΕΝΘΕΜΑΤΑ ΣΙΛΙΚΟΝΗΣ ΚΑΙ ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΜΑΣΤΟΥ. ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ, ΣΗΜΕΡΑ;

ΕΡΩΤΗΣΗ: κε Μάνταλε, πόσο σημαντικός είναι ο ρόλος του στήθους στη γυναίκα; Το στήθος (ο μαστός για την ακρίβεια) έχει χαρακτηριστεί δίκαια, σαν το "από-λυτο γυναικείο σύμβολο" της θηλυκό-τητας, μητρότητας και ερωτισμού. Για το λόγο αυτό, η αυξητική στήθους (με-γέθυνση μαστών) είναι πολύ δημοφι-λής πλαστική χειρουργική επέμβαση για τη γυναίκα, που τονίζει την θηλυ-κότητά της και αυξάνει την αυτοπεποί-θηση της.

ΕΡΩΤΗΣΗ: γιατρέ, πόσο ασφαλής εί-ναι η επέμβαση αυξητικής στήθους, σήμερα;Η αυξητική στήθους, είναι μια πολύ ασφαλής επέμβαση, ρουτίνας θα έλεγα, με μικρή και ελάχιστα εμφανή τομή, που την κάνει ακόμα πιο αγαπητή μεταξύ των γυναικών.

ΕΡΩΤΗΣΗ: κε Μάνταλε, ακούγονται ακόμα, κάποιες παλιές φήμες, για συσχέτιση των ενθεμάτων μαστού, με καρκίνο μαστού;Κατηγορηματικά, βεβαιώνω, ότι, δεν υφί-σταται τέτοιο θέμα και αυτό, έχει αποδει-χθεί επιστημονικά, πλέον, με δεκάδες χι-λιάδες επιστημονικές έρευνες. Ας θυμί-σουμε, ότι η αυξητική μαστού με ενθέμα-τα σιλικόνης, πρωτοξεκίνησε πριν από 50 και πλέον χρόνια, και οι γυναίκες που φέ-ρουν τέτοια, είναι πολλές δεκάδες εκατομ-

ΣυζΗΤάΜΕ ΜΕ Τον ΠάνάγιΩΤΗ ΜάνΤάλο, ΠλάΣΤικο ΧΕιΡουΡγο Του γυνάικολογικου /ΜάιΕυΤικου νοΣοκοΜΕιου “ΕλΕνά”

μύρια, παγκοσμίως. Συνεπώς και με απλή λογική, αν το θέλετε, ή συγκεκριμένη τε-χνική είναι μία από τις πιο πολυσυζητημέ-νες, πολυερευνημένες και τεκμηριωμένα ασφαλείς επεμβάσεις, αφού έχει ήδη δο-κιμασθεί σε τόσα εκατομμύρια γυναίκες και για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα. Ότι ήταν να αποδειχθεί έχει ήδη αποδειχθεί, και μάλιστα με βεβαιότητα. Δεν πρέπει να ξεχνάμε, ότι, ο γυναικείος μαστός, αποτελεί ένα συχνό όργανο στό-χο του καρκίνου, στις Δυτικές κοινωνί-

ες, σήμερα. Μία στις 8 γυναίκες, σχεδόν, έχει πιθανότητα να πάθει καρκίνο μα-στού, κατά την διάρκεια της ζωής της. Το ποσοστό αυτό είναι μεγάλο και θα πρέπει να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη, από κά-θε χειρουργό που εμπλέκεται στο γυναι-κείο μαστό. Η αυτοεξέταση του μαστού κάθε μήνα, ο υπερηχογραφικός έλεγχος και η μαστογραφία, με την ένδειξη του ειδικού χειρουργού, αποτελεί τον βασι-κό προληπτικό μαστολογικό έλεγχο, για κάθε γυναίκα, σήμερα και είναι αυτές οι εξετάσεις που σώζουν εκατομμύρια γυ-ναίκες κάθε χρόνο από τη νόσο. Γιατί η νόσος υπάρχει και καραδοκεί! Στο χέρι, της κάθε γυναίκας, είναι το να την προ-λάβει σε πρώιμο στάδιο και να γλυτώσει τις συνέπειες. Το ερώτημα που ερευνήθηκε πολύ, τα τελευταία χρόνια, είναι, το αν, με τα σι-λικονούχα ενθέματα μαστού, μπορεί εξίσου καλά να ανιχνευθεί πρώιμα, ο καρκίνος μαστού (αν εμφανιζόταν), ή υπάρχει δυσκολία στην αξιόπιστη διά-γνωση της μαστογραφίας, όταν αυτή γίνεται κατά την εξέταση ρουτίνας, στη γυναίκα. Αποδείχθηκε, λοιπόν, διεξο-δικά, ότι η κλινική εξέταση, το υπερη-χογράφημα και η μαστογραφία, είναι εξίσου αξιόπιστες, στη μελέτη του μα-στού, με ή χωρίς σιλικονούχο ένθεμα. Ο μαστός που φέρει ενθέματα, μπορεί να εξετασθεί κλινικά και ακτινολογικά, χω-ρίς κανένα πρόβλημα, μιας και το ένθε-μα βρίσκεται κάτω από το μαστό και όχι μέσα σε αυτόν. Μάλιστα, σε μεγάλες επι-στημονικές μελέτες που έγιναν, συγκρί-νοντας γυναίκες με ενθέματα μαστού και γυναίκες χωρίς τέτοια, όσον αφορά την επίπτωση στον καρκίνο μαστού, βρέθη-

κε το εξής παράδοξο: ενώ η επίπτωση στον καρκίνο μαστού ήταν η ίδια στο βά-θος χρόνου, οι γυναίκες με ενθέματα που ανέπτυξαν καρκίνο, ζούσαν περισσότε-ρο. Αυτό εξηγήθηκε σαν αποτέλεσμα της πιο έγκαιρης διάγνωσης του καρκίνου, (διάγνωση σε πιο πρώιμα στάδια) λόγω της ιατρικής ευαισθητοποίησης αυτών των γυναικών και της πιο συστηματικής ιατρικής παρακολούθησης. Επιπλέον, η ελάχιστη αύξηση της ανο-σολογικής απάντησης του οργανισμού στο ένθεμα σιλικόνης, φαίνεται κατά μία θεωρία, να προστατεύει κατά κά-ποιον τρόπο, από την νόσο, μιας και στις σύγχρονες θεωρίες για την ανά-πτυξη του καρκίνου, θεωρείται ότι γί-νεται μια αέναη καθημερινή πάλη, με-ταξύ νεο-αναπτυσσόμενων καρκινικών κυττάρων και ανοσολογικής απάντησης του οργανισμού, που τα καταστρέφει.Συνοψίζοντας λοιπόν, θα έλεγα, ότι οι γυ-ναίκες που έχουν ένδειξη για αύξηση μα-στού (σε περίπτωση, υποπλαστικών μα-στών, ή αμαστίας, ή σύνδρομο Polland, ή ανισομαστίας ή σωληνωτών μαστών, ή μαστεκτομής, ή τραυματικής, ή άλλου τύπου απώλειας μέρους ή όλου του μα-στού, κλπ), μπορούν άφοβα να εμπιστευ-τούν τον Πλαστικό Χειρουργό τους και να προβούν στην συγκεκριμένη επέμβαση (αν αυτή την τεχνική έχει επιλέξει, εκεί-νος), μιάς και δεν υφίσταται κανένας ια-τρικός λόγος, φόβου των σιλικονούχων ενθεμάτων, αφού η ασφάλεια τους έχει δεόντως τεκμηριωθεί, στην παγκόσμια ιατρική κοινότητα.

Για περισσότερες διευκρινήσεις: τηλ: 210- 64.64.564, [email protected]

- 2 ΠοΤΗΡιά νΕΡο μόλις ξυπνήσουμεβοηθούν στην ενεργοποίηση των εσωτε-ρικών οργάνων μας- 1 ΠοΤΗΡι νΕΡο 30 λεπτά πριν από κά-θε γεύμαβοηθάει στη χώνευση

Πίνοντας νερό την κατάλληλη ώρα πολλαπλασιάζουμετα ευεργετικά του αποτελέσματα στον οργανισμό μας

- 1 ΠοΤΗΡι νΕΡο πριν από το ντους ή το μπάνιο μειώνει την πίεση του αίματος- 1 ΠοΤΗΡι νΕΡο πριν από τον ύπνοεμποδίζει εγκεφαλικό ή καρδιακό επει-σόδιο

Το νερό είναι η καθημερινή υγιεινή μας συνήθεια. Πίνοντας περισσό-τερο νερό, οξυγονώνουμε τον ορ-γανισμό μας, αποφεύγουμε την κατακράτηση στους ιστούς κατα-πολεμάμε την κυτταρίτιδα, ξεφου-σκώνουμε, αποβάλλουμε τοξίνες, στρες, βοηθάμε την ηπατική λει-τουργία, ανεβάζουμε τη διάθεσή μας και αποφεύγουμε τις κραιπά-λες με το φαγητό.

Στην υγειά μας λοιπόν με νερό και… άσπρο πάτο!


οικολογία - υγεία

s«Μελετήστε» τα σκουπίδια σας: Δείτε ποια από αυτά ανακυκλώ-νονται και ποια όχι και χωρίστε τα για να βάλετε τα πρώτα στους ειδικούς μπλε κάδους.

sΜην αφήνετε το νερό της βρύ-σης να τρέχει: Όταν ξεπλένετε τρό-φιμα και λαχανικά βάλτε κάτω από τη βρύση μια μικρή λεκάνη για να συλ-λέξετε το νερό, το οποίο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ποτίσετε τα λουλούδια σας.

sΞύδι, το θαυματουργό: Γνωρίζατε ότι αντί για κάποιο χημικό προϊόν εμπορί-ου μπορείτε να καθαρίσετε την καφετιέ-ρα και να γυαλίσετε τα πατώματα με το ξύδι; Έτσι κάνετε καλό στο περιβάλλον, ενώ γλιτώνετε και λεφτά!

Βάλτε την οικολογιά στηνκάθημερινοτητά σάσΜικρά και έξυπνα tips για να κάνετε τον πράσινο τρόπο σκέψης καθημερινό μέλημά σας. Κάντε την οικολογική συνείδηση στάση ζωής!

sΜην αφήνετε τις ηλεκτρικές συσκευές στο stand by: Όσο οι συ-σκευές παραμένουν σε κατάσταση αναμο-νής συνεχίζουν να καταναλώνουν ρεύμα.

sΕπαναχρησιμοποιούμενες σα-κούλες: Ποιος ο λόγος να χρησιμοποι-είτε τις πλαστικές σακούλες των σού-περ-μάρκετ, οι οποίες δεν ανακυκλώνο-νται, ενώ μπορείτε να τις αντικαταστήσε-τε με τις επαναχρησιμοποιούμενες; Αν πάλι τις ξεχάσατε σπίτι σας, τότε προτι-μήστε τις χάρτινες, καθώς είναι φιλικές προς το περιβάλλον.

sΕκτυπώστε και στις δυο πλευ-ρές: Περιορίστε τη χρήση των φω-τοτυπιών στον εργασιακό σας χώρο εκτυπώνοντας και στις δυο πλευρές του χαρτιού.

Περπατήστε και... «ξορκίστε» το διαβήτη!

Σιωπηλοί συνένοχοι στην παιδική παχυσαρκία οι γονείς

Το λάθος των γονέων να μην αντιλαμβάνονται την κατάλλη-λη στιγμή ότι τα παιδιά τους τείνουν να γίνουν παχύσαρκα, αλλά και να διστάζουν να μιλήσουν μαζί τους για το θέμα, έδειξε πρό-σφατη έρευνα του οργανισμού «Mend». Συγκεκριμένα, 2 στους 3 γονείς επιλέγουν να μη θίξουν το θέμα φοβούμενοι ότι θα πλη-γώσουν το παιδί ή ότι η κουβέντα θα τους προκαλέσει διατροφι-κές διαταραχές.

Τέλος, ένα από τα συχνά λάθη των γονέων στην παιδική παχυ-σαρκία, σύμφωνα με την έρευνα, είναι ότι οι γονείς ζυγίζουν τα παιδιά τους «με το μάτι» συγκρίνοντάς τα με άλλα παιδιά, αντί να τα ζυγίζουν στη ζυγαριά.

Οι διαφημίσεις μας ανοίγουν την όρεξη!

Αν κάνετε δίαιτα, αλλά δεν μπορείτε να πειθαρχήσετε ίσως φταίει το γεγονός ότι βλέπετε τηλεόραση και συγκεκριμένα δια-φημίσεις! Η θέα των απολαυστικών γλυκών και σνακ στις διαφη-μίσεις είναι αρκετή για να ενεργοποιήσει περιοχές του εγκεφάλου που «ξυπνούν» την όρεξη για φαγητό, σύμφωνα με έρευνα του πα-νεπιστημίου της Νότια Καρολίνα.

Για τις ανάγκες τις έρευνας υποβλήθηκαν σε μαγνητικές τομο-γραφίες εγκεφάλου 13 γυναίκες, προκειμένου να παρατηρηθεί πώς αντιδρούν τα σημεία του εγκεφάλου που σχετίζονται με την όρεξη.

Μια νέα αμερικάνικη μελέτη έρχεται να ρίξει φως στον κίνδυ-νο εμφάνισης διαβήτη και το πώς μπορεί αυτός να μειωθεί. Σύμ-φωνα με τα αποτελέσματα, οι άνθρωποι που ανήκουν στην υψη-λή ομάδα κινδύνου εμφάνισης διαβήτη και περπατούν καθημε-ρινά έχουν λιγότερες πιθανότητες να νοσήσουν σε σύγκριση με αυτούς που δεν έχουν κανενός είδους σωματική δραστηριότητα.

«Η αυξημένη σωματική άσκηση είναι ικανή να προλάβει την αύξηση βάρους και να ενθαρρύνει την απώλεια αυτού, το οποίο είναι σημαντικός παράγοντας κινδύνου για διαβήτη» σχολία-σε χαρακτηριστικά η επικεφαλής της μελέτης Αμάντα Φρετς.


εναλλακτική υγεία

Η δομή, τα πεδία, το χρώμα, η φωτεινότητα, η σκίαση ή οι κοιλότητες κάποιων περιο-

χών, αποκαλύπτουν την ενεργοποίη-ση, τον ερεθισμό, το τραύμα ή τη δυ-σλειτουργία των ιστών και των οργά-νων του ανθρώπινου σώματος. Επι-πλέον, δίνονται στοιχεία για κληρο-νομικές ευαισθησίες του ασθενούς καθώς επίσης και για την ικανότητα του κάθε ιστού να αυτοθεραπεύεται.

Ποιο φάσμά οργάνων μΠο-ρει νά εξετάσει Η ιριδοσκο-ΠΗσΗ;Η ιριδοσκόπηση, επειδή καλύπτει κάθε μέρος του σώματος που έχει νευρική ευαισθησία, δεν μπορεί να δείξει το περιεχόμενο οργάνων με κοιλότητες όπως για παράδειγ-μα πέτρες των νεφρών, της χολής ή της ουροδόχου κύστης. Επίσης, δεν εντοπίζει παράσιτα και δε δείχνει εγχειρήσεις που πραγματοποιήθη-καν με αναισθησία, καθώς στην πε-ρίπτωση αυτή διακόπτονται οι νευ-ρικοί παλμοί.

Πωσ λειτουργει Η ιριδοσκοΠΗσΗ;Το σώμα μας κυβερνάται από το κε-ντρικό νευρικό σύστημα. Αυτό λαμ-βάνει μηνύματα και εν συνεχεία αποστέλλει τις κατάλληλες εντολές για να λειτουργήσει η περιφέρεια. Τα νεύρα ως αγωγοί (ενεργειακού) ηλε-κτρικού δυναμικού, περιβάλλονται από ένα μαγνητικό (επαγωγικό) πε-δίο το οποίο επηρεάζει κατά τι τους περιβάλλοντες ιστούς, ακόμη και άλλους νευρώνες. Η ίρις λαμβάνει τις τροφικές της εντολές από το πί-σω μέρος του προμήκη μυελού. Αυ-τός ο νευρώνας περιβάλλει τον προ-μήκη (μέρος του κεντρικού νευρι-

Ιριδοσκόπηση ονομάζεται η ανάλυση της ίριδας του ματιού και ιδιαίτε-ρα της έντασης του χρώματος των ιριδικών ινών. Πιο συγκεκριμένα, εί-ναι η γλώσσα που μιλάει η ίριδα, η κόρη και τα αγγεία του ματιού. Είναι η γλώσσα που ξεκίνησε να μεταφράσει, εκατό χρόνια πριν, η επικουρική επιστημονική μέθοδος που ονομάζεται Iριδολογία ή Iριδοδιαγνωστική.

ΙρΙδΟσκΟπηση

Ο διαλογισμός είναι μια τεχνική που δίνει στον οργανισμό την ικανότητα να ημερεύει και να γαληνεύει, ενώ ταυτόχρονα ο διαλογιζόμενος αποβάλλει από τη σκέψη του ό,τι του

προκαλεί αρνητικά συναισθήματα.

κάντε διαλογισμό στην παραλία

(εικ. 2)

κού συστήματος) και με αυτόν τον τρόπο επηρεάζεται από όλα τα μηνύ-ματα, από και προς την περιφέρεια, μέσω επαγωγικών ρευμάτων. Έτσι, αναλόγως το μήνυμα ή υπέρ ή υπό σι-τίζεται (νευρώνεται) ο ιστός της ευ-αίσθητης ίριδας και διαχωρίζεται ή συμπυκνώνεται ή χρωματίζεται κατά την ουσία που προσλαμβάνει, εξ’ ου και τα ορατά αλλά και εναλλασσόμε-να σημάδια που βλέπουμε στην ίριδα.Αυτά τα σημάδια (αλλοιώσεις, καθώς και οι χρωματικές παρεκκλίσεις απ’ το φυσιολογικό) προσδιορίζουν την ιδιο-συγκρασία – ιδιοσυστασία του ασθε-νούς, δηλαδή τις γενετικά προκαθο-ρισμένες προδιαθέσεις του, οι οποίες κάτω από κατάλληλες συνθήκες δη-μιουργούν ασθένειες στον οργανισμό.

Η ιριδοσκοΠΗσΗ, μΠορει νά βοΗθΗσει άΠοτελεσμάτικά σε δυο κυριουσ τομεισ:• Να ασκήσουμε προληπτική – εξατο-μικευμένη ιατρική στον εξεταζόμενο, γνωρίζοντας τις γενετικές προδιαθέ-σεις του οργανισμού του.• Να συμβάλλουμε αποφασιστικά (σε συνδυασμό με το ιατρικό ιστορικό) στη διάγνωση μιας πάθησης, γνω-ρίζοντας συμπληρωματικά στοιχεία για την ιδιοσυγκρασία – ιδιοσυστα-σία του ασθενούς. Σημειωτέον, η ιριδοσκόπηση δεν υποκαθιστά την κλασσική ιατρική διάγνωση, αλλά τη βοηθά. Υπάρ-χουν όμως και ασθένειες που δεν είναι δυνατό να εντοπίσει, όπως μολύνσεις από μικρόβια, βακτήρια και μύκητες, καθώς και πέτρες στα νεφρά και τη χολή. Για τους ζωόφι-λους, η ιριδοδιάγνωση γίνεται σή-μερα με ειδικές ιριδοσκοπικές κά-μερες και σε κατοικίδια ζώα, όπως οι σκύλοι και οι γάτες.

ΝΤΑΒΑΡΑΣ ΒΑΣΙΛΗΣ Τεχνίτης Α’Τηλ.: 210 97 09981, 695 70 90 536

HΛΕΚΤΡΟΛΟΓΙΚΕΣΕΡΓΑΣΙΕΣ

*οικιων * κάτάστΗμάτων * γράφειων *Πινάκεσ * φωτισμοι*τΗλεφωνικά δικτυά*συνάγερμοι *θυροτΗλεφωνά*βλάβεσ * μερεμετιά*ΠιστοΠοιΗτικά * δεΗ

ιδιαίτερα το καλοκαίρι είναι μια καλή ευκαιρία να μυηθείτε σε αυτόν, καθώς η επαφή με τη

φύση και το περιβάλλον θα σας κάνει να χαλαρώσετε και να γεμί-σετε θετική ενέργεια. ο θόρυβος από το κύμα, το απαλό αεράκι και το γεγονός ότι βρίσκεστε στη φύ-ση θα σας βοηθήσουν να φτάσετε πιο κοντά στο στόχο σας.Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να καθίσετε οκλαδόν με τον κορμό ίσιο (αν θέλετε στηρίξτε τον σε κάποιο δέντρο) ή να καθίσετε στις φτέρνες σας και να κλείσετε τα μάτια σας. Στη συνέχεια προσπαθήστε να αναπνέε-

τε ήρεμα και σταθερά, ενώ παράλλη-λα προσπαθήστε να ξεχάσετε ό,τι σας προβληματίζει και σας δημιουργεί άγ-χος. Σταδιακά το στρες θα δώσει τη θέ-ση του στην ηρεμία και το άγχος στη γα-λήνη. Προσπαθήστε να κάνετε την εσω-τερική σας γαλήνη να διαρκέσει όσο το δυνατόν περισσότερο.μετά την άσκηση θα νιώσετε μια ευεξία τόσο στο σώμα, όσο και στο πνεύμα. Σύμφωνα με έρευνες ο δια-λογισμός βοηθά τους ανθρώπους να έχουν αυτοεκτίμηση, αλλά και κατα-νόηση για τους γύρω τους, ενώ μειώ-νει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

• Με κυκλοφορία 70.000 φύλλα και 40 έγχρωμες σελίδες κάθε μήνα

• Με χιλιάδες αναγνώστες κάθε ηλικίας

• Με δυναμική παρουσία σε όλα τα δημόσια και ιδιωτικά νοσοκομεία, σε 2000 επιχειρήσεις (κομμωτήρια, καφέ, παιδότοπους, ιατρεία) της Αθήνας, Διανομή σε 2000 ακόμα επαγγελματικούς χώρους σε όλη την Ελλάδα.

• Χειροδιανομή μαζί με τη Free Sunday, σε κεντρικούς σταθμούς του Μετρό και σε 300 δημοφιλή καφέ όλης της Αττικής.

• Με ταυτόχρονη κυκλοφορία στη Θεσσαλονίκη και στην Αχαΐα

• Με έγκυρες πληροφορίες απ’ όλο τον κόσμο και την Ελλάδα, γύρω από την υγεία και την ευεξία, με επιστημονικά άρθρα κορυφαίων γιατρών, με υπεύθυνες δημοσιογραφικές έρευνες, με αποκλειστικές συνεντεύξεις, σχόλια και προτάσεις για όλους και με ευαισθησία πάνω σε καίρια θέματα για τον άνθρωπο, τις σχέσεις και το περιβάλλον.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟ ΤΜΗΜΑ: Κα Άννα Νάζου, 210 32 44 444

www.infotimes.gr • [email protected]

Προβληθείτεστην info

και κάντε την επιχειρησή σας

πιο γνωστήσε όλη την

Ελλαδα


θέμα

ΟΙ ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΕΣ ΠΑΝΑΓΙΕΣ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑΣτις 15 Αυγούστου χιλιάδες πιστών με την ψυχή γεμάτη ελπίδα και κατάνυξη προστρέχουν στα αμέτρητα προσκυνήματα, όπου λιτανεύονται οι θαυματουργές εικόνες της Παναγίας, για να μαρτυρήσουν την πίστη τους στο πρόσωπό της. Η Παναγία, το ιερότερο από τα πρόσωπα της Ορθοδοξίας, δοξάζεται σε κάθε γωνιά της Ελλάδας. Η Κοίμηση της Υπεραγίας Θεοτόκου αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες γιορτές της χριστιανοσύνης.

q Παναγία της τηνου: Το προσκύνημα στην Παναγία της Τή-νου είναι, ίσως, το μεγαλύτερο θρησκευτικό προσκύνημα του Ελ-ληνισμού. Κάθε χρόνο συγκεντρώ-νονται χιλιάδες πιστοί για να προ-σκυνήσουν την θαυματουργή εικό-να της Παναγίας και να κάνουν κά-ποιο τάμα.

q Παναγία ςουμελα: Χιλιάδες πιστοί από όλη την Ελλάδα συρρέ-ουν κάθε χρόνο στις εκδηλώσεις που γίνονται στην Παναγία Σου-μελά, κοντά στο χωριό Καστανιά. Εδώ φυλάσσεται η θαυματουργή εικόνα της Παναγίας, που είναι φι-λοτεχνημένη από τον Ευαγγελιστή Λουκά!

q Παναγία εκατονταΠυλία-νη: Ο ναός της Παναγίας της Εκα-τονταπυλιανής βρίσκεται στην Πα-ροικιά της Πάρου. Για το ναό υπάρ-

ΑΠΟ ΤON ΠαναγίΩτη ςταματοΠουλο

χουν δύο ονομασίες: «Καταπολιανή» και «Εκατονταπυλιανή»!

q Παναγία αγίαςΩτίςςα: Η ομώ-νυμη εικόνα στη Αγιάσο είναι έργο του ευαγγελιστή Λουκά, πλασμένη με κερί και μαστίχα. Την ημέρα της γιορ-τής της Παναγίας γίνονται εορταστι-κές εκδηλώσεις με μουσική και χορό στην πλατεία..

q η Παναγία της ολυμΠου ςτην καρΠαθο: Εκεί οι λειτουρ-γίες είναι βαθιά συνδεδεμένες με το πένθος που χαρακτηρίζει τη μέρα του Δεκαπενταύγουστου και το αποκορύ-φωμα του παραδοσιακού εορτασμού είναι ο χορός που γίνεται στη μικρή πλατεία, μπροστά στην εκκλησιά της Παναγίας.

q η «οφίουςα» της κεφαλονίας: Εκεί από τη γιορτή της Μεταμορφώσεως του Σωτήρος (6 Αυγούστου) εμφανίζονται

μέσα και έξω από τον ναό μικρά φίδια. Είναι τα λεγόμενα «φίδια της Παναγίας».

q η Παναγία ςτο μίκροκαςτρο κοζανης: Κάθε χρόνο χιλιάδες πι-στοί προσκυνούν την εικόνα της Πανα-γίας που χρονολογείται από το 1603!

q φερες εβρου - Παναγία κοςμοςΩτηρα: Και στις Φέρες Έβρου, η Παναγία έχει την τιμητική της το απόγευμα του Δεκαπενταύγουστου όταν, με επίκεντρο την εκκλησία της Παναγίας της Κοσμοσώτηρας, τελείται μέγας πανηγυρικός εσπερινός.

q ροδος – Παναγία κρεμαςτη: Αναμφισβήτητα το πιο παραδοσιακό πα-νηγύρι της Παναγίας στο νησί της Ρόδου, είναι το πανηγύρι της Κρεμαστής.

q ανδρος - Παναγία φανερΩμε-νη: Το δεκαπενταύγουστο γίνεται εδώ μεγάλο πανηγύρι στην Παναγία τη Φα-

νερωμένη, που βρίσκεται μέσα στο Κάστρο!

q ναυΠακτία – Παναγία αμΠελακίΩτίςςα: Το μοναστή-ρι είναι γνωστό για τη λατρευτική ει-κόνα της Παναγίας, τα άγια λείψα-να, το χρυσοκέντητο επιτάφιο και το λαμπρό πανηγύρι το Δεκαπενταύ-γουστο!

q ακομα η Παναγία γίορτα-ζεταί καί ςτα εξης μερη:Στη Νίσυρο η Παναγία Σπηλιανή, στη Πάτμο ο επιτάφιος Παναγίας, στα Ζαγοροχώρια (τριήμερες εκ-δηλώσεις) , στους Λειψούς «Η Πα-ναγία του Χάρου», στη Θάσο και συγκεκριμένα στο χωριό που πή-ρε το όνομα του από τη Θεοτόκο, στην Κάσο, στην Ικαρία (γλέντι στο Γιαλισκάρι), στα Κουφονήσια (με καΐκια στη Παναγία), στη Μα-γνησία, στη Σκιάθο και σε διάφο-ρα άλλα μέρη !

10 ΙΝΦΟ ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2011 WWW.INFOTIMES.GR

info


διατροφή

Τα ΤρΟΦΙμα Της εΝυδαΤωςης Όπως είναι γνωστό, οι ανάγκες του ανθρώπινου οργανισμού σε νερό είναι αυξημένες, ενώ ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες η ενυδάτωση είναι σημαντική για την εύρυθμη λειτουργία του. Εάν θέλετε να ξεδιψάσετε πέρα από τη λήψη νερού, μπορείτε να καταφύγετε σε τροφές, οι οποίες είναι πλούσιες σε αυτό. Έτσι θα αποφύγετε την αφυδάτωση, ενώ ταυτόχρονα θα ενισχύσετε τον οργανισμό σας όχι μόνο με νερό, αλλά και με θρεπτικά στοιχεία.

Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό είναι τα εξής:

-Αγγούρια: Με περιεκτικότητα σε νερό που αγγίζει το 95%, σίγουρα μια σαλάτα με αγγούρια ή κάποιο ντιπ βασισμένο σε αυτά αποτελεί μια καλή ευκαιρία να δροσιστείτε.

-Πράσινη σαλάτα: Εκτός από μια καλή πρόταση για όσους κάνουν δίαιτα, η πράσινη σαλάτα είναι ιδανική για την τροφοδότηση του σώματος με νερό, καθώς η περιεκτικότητά της σε αυτό είναι σχεδόν η ίδια με του αγγουριού.

-Φράουλες: Γνωρίζατε ότι οι φράουλες αποτελούνται από νερό σε ποσοστό 91%; Είτε μόνες τους, είτε συνοδευτικά με κάποια σαλάτα πρόκειται για ένα φρούτο που «ξεχειλίζει» από νερό.

-Καρπούζι: Το ίδιο ποσοστό νερού με τις φράουλες έχει το καρπούζι, που συν τοις άλλοις περιέχει λυκοπένιο, το οποίο βοηθά στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων.

-Ντομάτα: Ιδιαίτερα το καλοκαίρι ενδείκνυται η κατανάλωση της ντομάτας, καθώς μπορεί να προσφέρει στον οργανισμό την ενυδάτωση που του λείπει.

Όλες οι γυναίκες από μια ηλικία και μετά έχουμε σκεφτεί να καταφύγουμε σε Βotox. Είναι αυτές οι μισητές ρυτίδες, που όταν πρωτοκάνουν την εμφάνισή τους στο πρόσωπό μας αρχίζει η κρίση ηλικίας. Εκείνο που μας σταματάει όμως πέρα από το οικονομικό, είναι το αποτέλεσμα που βλέπουμε σε διάφορες επώνυμες κυρίες μετά από διαδοχικές επεμβάσεις τέτοιου τύπου: αντί για πρόσωπο, μια μάσκα χωρίς έκφραση, χωρίς χαμόγελο. Κι όμως υπάρχει κι άλλος τρόπος και μάλιστα χωρίς ούτε ένα τσίμπημα, μόνο με την απόλαυση του ουρανίσκου μας. Είναι το «διατροφικό Botox».

Η φύση τα έχει προβλέψει όλα. Το μυστικό για επιδερμίδα χωρίς ρυτίδες είναι τροφές που βοηθούν στη διατήρηση της υγείας και της σφριγηλότητας του δέρματος που προστατεύουν από την πρόωρη

γήρανση και από τις αλλοιώσεις που προκαλούν οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου. Δερματολόγοι και διατροφολόγοι συμφωνούν ότι το θέμα της διατροφής είναι ζωτικό και για το δέρμα.

Η λίστα του δίατροφίκου Botox περίλαμβανεί καθΗμερίνα:- ελαιόλαδο και ελιές με αντιοξειδωτικά συστατικά και βιταμίνη Ε- λιπαρά ψάρια, όπως σαρδέλες και σολομό, πλούσια σε λιπαρά ω3 - γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά που περιέχουν Βιταμίνη Α- φρέσκα φρούτα και λαχανικά, τουλάχιστον πέντε μερίδες, για βιταμίνες και

αντιοξειδωτικά στοιχεία- νερό και ροφήματα ή ποτά χωρίς αλκοόλ, με περιορισμένο τον καφέ (έως

τρεις την ημέρα) για ενυδάτωση της επιδερμίδας.Όπως βλέπετε, είναι όλες τροφές κοινές και εύκολες. Δοκιμάστε το για ένα μήνα. Το αποτέλεσμα θα είναι ορατό πολύ σύντομα, όχι μόνο στην επιδερμίδα που θα αρχίσει να λάμπει από υγεία, αλλά και σε όλο τον οργανισμό, στην ενέργεια και στη διάθεσή σας. Κι ο καθρέφτης θα γίνει φίλος.

Μ.Π

Οι τροφές που σας κάνουν Botox!


έρευνα

Οι 9 μαρίνες που θα φιλοξενούν τη

γαλάζια σημαία, εντοπίζονται ως εξής:

2 στη Χαλκιδική, 2 στην Αττική, μία στο νομό Κορινθίας, μία στην Κέρκυρα, μία στο Λασίθι και τέλος, μία στη Κω.

Η Ελληνική Εταιρεία Προστασίας της Φύσης (ΕΕΠΦ) χειρίζεται το διεθνές αυτό πρόγραμμα για την προστασία των ακτών της Ελλάδας από το 1992.Η «Γαλάζια Σημαία», σύμβολο ποιότητας σε πάνω από 41 χώρες σήμερα, που διαρκώς αυξάνονται, απονέμεται με αυστηρά κριτήρια σε οργανωμένες ακτές και μαρίνες που διαχειρίζονται παράκτιοι Δήμοι, ξενοδόχοι και άλλοι φορείς.

ΟΙ ΓΑΛΑΖΙΕΣ ΣΗΜΑΙΕΣ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ ΤρΟπΟΣ

βρΑβΕυΣΗΣ ΜΙΑΣ ΑκΤΗΣ:Μ ια ακτή μπορεί να βρα-

βευθεί με τη Γαλάζια Σημαία εάν είναι μία εθνική ή διεθνής, επίσημα χαρακτη-ρισμένη κολυμβητική περι-οχή με τουλάχιστον ένα επι-σήμως καθορισμένο σημείο δειγματοληψίας για τον έλεγ-χο της ποιότητας των νερών κολύμβησης. Το όνομα και τα όρια της ακτής ορίζονται από τις επίσημες εθνικές αρχές. Η ακτή πρέπει να προσφέρει τις απαραίτητες υπηρεσίες και την υποδομή που απαιτούν τα Κρι-τήρια του Προγράμματος. Ένα συγκεκριμένο άτομο από την τοπική αρχή οφείλει να ασχο-λείται ειδικώς με το Πρόγραμ-μα «Γαλάζιες Σημαίες».Προκειμένου να διατηρήσει μια ακτή τη «Γαλάζια Σημαία» καθ’ όλη τη διάρκεια του κα-λοκαιριού, η ακτή αξιολογεί-ται για την οργάνωσή της και τη συμμόρφωση προς τα κριτή-ρια από επιθεωρητές του Εθνι-κού Χειριστή κάθε χώρας αλλά και από τους επιθεωρητές του Διεθνούς Συντονιστή.

Η ΕξΕλιξΗ:Το εθελοντικό Πρόγραμμα «ΓΑΛΑ-ΖΙΕΣ ΣΗΜΑΙΕΣ» («BLUE FLAGS») ξε-κίνησε πιλοτικά για πρώτη φορά στη Γαλλία το 1985, αλλά η ουσιαστική έναρξή του ήταν την 5η Ιουνίου 1987, διεθνή ημέρα Περιβάλλοντος, οπό-τε και παρουσιάστηκε στο Συμβού-λιο της Ευρώπης και την Ευρωπαϊ-κή Ένωση ως «πρωτότυπη Περιβαλ-λοντική Δράση για ακτές με μεγάλο αριθμό λουομένων».Από το 2000 συμμετέχουν στο εθελο-ντικό αυτό πρόγραμμα 49 χώρες σή-μερα από όλες σχεδόν τις ηπείρους, δηλαδή όχι μόνο της Ευρώπης, και ο υπεύθυνος διεθνώς χειριστής του Προγράμματος, το FEE (Foundation for Environmental Education / Ίδρυ-μα Περιβαλλοντικής Εκπαίδευσης), σε συνεργασία με τους Συντονιστές των χωρών μελών του, αναμορφώνει κατά καιρούς τα κριτήρια βράβευσης, καθιστώντας συνεχώς αυστηρότερη την εφαρμογή τους, με στόχο τη βελ-τίωση των συνθηκών στις ακτές και μαρίνες που βραβεύονται.

ΑΠΟ ΤON Π.Σ.

Για να κΕρδιΣΕι Μια ακτΗ τΗ Γαλαζια ΣΗΜαια ΠρΕΠΕι να ΠλΗροι αυΣτΗρα κριτΗρια Που ΣχΕτιζονται ΜΕ:• Περιβαλλοντική εκπαίδευση και πλη-ροφόρηση• Ποιότητα νερών κολύμβησης• Περιβαλλοντική Διαχείριση• Ασφάλεια, ναυαγοσωστικά, πρώτες βοήθειες, υπηρεσίες και εγκαταστάσεις

ΕλλΗνικΕΣ ΠαραλιΕΣ ΜΕ Γαλα-ζια ΣΗΜαια:Η Ελλάδα κατέκτησε τη δεύτερη θέση στον κόσμο ανάμεσα σε 48 χώρες, σε ότι αφορά τις πιο καθαρές ακτές. Για την ακρίβεια «κέρδισε» 394 γαλάζιες σημαίες για τις παραλίες και άλλες 9 για τις μαρίνες της. οι νομοί με τις περισσότερες Γαλά-ζιες Σημαίες για το 2012 στην Ελ-λάδα είναι και πάλι του λασιθίου και των δωδεκανήσων με 40 και 37 ακτές αντιστοίχως .Στη χαλκιδική η σημαία θα κυματί-ζει σε 35 παραλίες. Σε επίπεδο δή-

μων, πρώτη παραμένει η κέρκυρα με 35 βραβευμένες ακτές, δεύτε-ρη η ρόδος με 32 και τρίτα τα χα-νιά με 25. ακολουθούν το ρέθυμνο με 18, το Ηράκλειο με 14 και η κε-φαλονιά με 11.


info αποδράσεις

Οικονομικές διακοπές εν καιρώ κρίσης!

«Των φρονίμων τα παιδιά πριν πεινάσουν μαγειρεύουν», λέ-ει ο σοφός λαός και αν συνυ-πολογίσει κανείς την οικονο-μική στενότητα των ημερών, τότε ένας παραπάνω λόγος για να οργανώσετε τις διακο-πές σας, ώστε να μην σας κο-στίσει ο κούκος αηδόνι!

Η προνοΗτικοτΗτα ειναι... Η μισΗ αρχοντια!Βρείτε χρόνο και ψάξτε από νωρίς για προορισμό, εισιτήρια, ξενοδο-χεία κτλ. Έτσι, θα επωφεληθείτε τυ-χόν προσφορών, ενώ θα κλείσετε ό,τι χρειάζεται σε χαμηλότερη τιμή, απ΄ ότι την τελευταία στιγμή. τα βαλαμε ολα στΗ βαλιτσα;Εάν ανήκετε στην κατηγορία των τα-ξιδιωτών που ετοιμάζουν τα πράγμα-

τά τους λίγο πριν φύγουν, τότε ήρθε ο καιρός να αλλάξετε συνήθειες! Πό-σες φορές σας έχει τύχει να φτάσετε στο προορισμό σας και ανοίγοντας τη βαλίτσα να δείτε ότι ξεχάσατε φορ-τιστή, αποσμητικό και οδοντόβουρ-τσα; Ετοιμάστε από νωρίς τη βαλίτσα σας, κάντε λίστα με τα μικροπράγμα-τα που δεν θέλετε να ξεχάσετε και θα δείτε ότι θα σωθείτε από μικρά και περιττά έξοδα. Αφήστε δε που στα τουριστικά μέρη οι τιμές είναι ολίγον τσιμπημένες!τι θα φαμε στο ταξιδι;Γιατί να ξοδέψετε λεφτά στο «πήγαι-νε-έλα», ενώ μπορείτε να τα γλιτώσετε; Δεν λέμε να πάρετε μαζί σας ταπερά-κια ολόκληρα, αλλά σίγουρα αν φτιά-ξετε τοστ, σάντουιτς, ακόμη και καφέ από το σπίτι ή αν πάρετε φρούτα μαζί σας θα γλιτώσετε τα λεφτά για μερικά ποτά στην παραλία...πΗγαινετε σε φιλικα σπιτια!Σας έχει προτείνει ο συνάδελφός σας να σας φιλοξενήσει στο εξοχικό του

ή κάποιος συγγενής στην επαρχία και εσείς αρνηθήκατε; Μήπως ήρθε και-ρός να το ξανασκεφτείτε;και Η μεταφορα;Βάλτε τα κάτω... Αξίζει να πάρετε μα-ζί σας το αυτοκίνητο; Μήπως να νοι-κιάσετε ποδήλατα; Ανάλογα με την περιοχή που θα μείνετε δείτε τι σας συμφέρει και πράξτε ανάλογα.τι θα λεγατε για καμπινγκ;Ελεύθερο ή οργανωμένο, σίγουρα θα σας έρθει φτηνότερο, ενώ θα έρθε-τε και πιο κοντά στη φύση κάνοντας εναλλακτικές διακοπές!πώσ θα γεμισουμε το στομαχι μασ;Αν δεν κλείσατε ξενοδοχείο που πε-ριλαμβάνει πρωινό, τότε πεταχτείτε μέχρι το μίνι μάρκετ της περιοχής και αγοράστε δημητριακά, γάλα ή ό,τι άλλο συνηθίζετε να τρώτε το πρωί! Φυσικά, δεν γίνετε να πάτε διακοπές χωρίς να φάτε σε ταβερνάκια, αλλά 1-2 φορές φτιάξτε κάτι γρήγορο στην κουζίνα του ξενοδοχείου ή του ενοι-

κιαζομένου και απολαύστε το φαγητό με θέα από το μπαλκόνι σας!τι θα παρώ για να θυμαμαι τισ διακοπεσ;Αντί να σπαταλάτε τα λεφτά σας σε σουβενίρ, που θα σας θυμίζουν τις δι-ακοπές, φροντίστε να απαθανατίσε-τε όλες τις στιγμές με τη φωτογραφι-κή σας μηχανή! Φτιάξε κι εσύ ένα χει-ροποίητο κολάζ καλοκαιρινών φωτο-γραφιών στον τοίχο σου.

μερικές από τις παραλίες, όπου μπορείτε να κάνε-τε τα μπάνια σας δίχως να

σκέφτεστε την τσέπη σας είναι:

• εδέμ παλαιού φαλήρου: Πρόσβαση με τραμ στον σταθμό «Εδέμ».• Πλαζ Αγίου Κοσμά: Στην πεζογέφυ-ρα της Ποσειδώνος στο πρώην δυτικό αεροδρόμιο.

Κάντε...δωρεάν βουτιές!Επειδή η επίσκεψη στις παραλίες για πολλούς είναι απαγορευτική, λόγω του υψηλού κόστους που πρέπει να πληρώσει κανείς στις ορ-γανωμένες πλαζ, υπάρχει πάντα η εναλλακτική των παραλιών με δωρεάν πρόσβαση!

• Παραλία Γλυφάδας: Παίρνοντας τη λεωφόρο Ποσειδώνος προς Σούνιο.• Βοτσαλάκια Καστέλλας: Μετά το λι-μάνι της Καστέλλας.• Παραλία Αγίου Νικολάου στο Κα-βούρι: Οδηγήστε στη λεωφόρο Ποσει-δώνος με κατεύθυνση προς το Καβούρι.• Μεγάλο Καβούρι: Μετά την παραλία του Αγίου Νικολάου στο Καβούρι.• Παραλία Αγίου Δημητρίου στο

κορωπί: Στο 36ο χιλιόμετρο της Λεω-φόρου Σουνίου.• μαύρο λιθάρι σαρωνίδας: Στο 46ο χιλιόμετρο της Λεωφόρου Σουνίου.• παραλία σχινιά: Μετά τις οργανωμέ-νες πλαζ του Σχινιά.• κόκκινο λιμανάκι ραφήνας: Αφού βρεθείτε στην κεντρική πλατείαςμ ακο-λουθήσετε την οδό Κυπρίων Αγωνιστών.• χαμολιά: Παίρνετε το δρόμο που ξεκι-νά πριν από το Πόρτο Ράφτη και συνδέει το μέρος με τη Λούτσα και ακολουθείτε τις πινακίδες.• ερωτοσπηλιά πόρτο ράφτη: Στο εκ-κλησάκι του Αγίου Σπυρίδωνα στρίβετε αριστερά.• πασαλιμάνι σουνίου: Βρίσκεται στο 72ο χιλιόμετρο της λεωφόρου Σουνίου.• θυμάρι: Στο 62ο χιλιόμετρο της λεω-φόρου Σουνίου.• πεύκο: Στο 41ο χιλιόμετρο της λεωφό-ρου Σουνίου.


έρευνα

Τ α στοιχεία, επιβεβαιώνουν μια τρα-γική πραγματικότητα για μια χώρα όπως η Ελλάδα, που η θάλασσα

αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής των κατοίκων της, και παρόλα αυτά χάνο-νται τόσες ανθρώπινες ζωές από την έλλει-ψη σχετικής παιδείας και εκπαίδευσης, αλ-λά και ουσιαστικών μέτρων πρόληψης και προστασίας των λουόμενων.

ΠΟΛΛΑ ΠΑΙΔΙΑ ΔΕΝ ΓΝΩΡΙΖΟΥΝ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣύμφωνα με στοιχεία από έρευνες της ΕΝΑΚ, διαπιστώνεται ότι τα Ελληνόπου-λα, αλλά και οι ενήλικες δεν γνωρίζουν να κολυμπούν.Έκπληξη αποτέλεσε το γεγονός ότι παιδιά που θεωρούσαν ότι ξέρουν καλό μπάνιο , όπως αποδείχθηκε στη πορεία , δεν γνώρι-ζαν ούτε τους βασικούς κανόνες που πρέ-πει να τηρούνται κατά τη διάρκεια της πα-ραμονής τους στη θάλασσα.Οι ηλικίες σε μεγαλύτερο κίνδυνο, όπως δείχνουν και τα στοιχεία είναι μεταξύ ενός και πέντε ετών .Με τα παιδιά δεν πρέπει να αισθάνεται πο-τέ κάποιος σίγουρος, σύμφωνα με τον δι-ευθυντή της ΕΝΑΚ. Όχι μόνο επειδή ο πνιγμός τους είναι σιω-πηλός, αλλά επειδή λειτουργούν πολλές φορές παρορμητικά στη θάλασσα ή στην πισίνα και μπορεί να παρασυρθούν και να χτυπήσουν. Ειδικά στις ηλικίες από 10 έως

15 ετών -και περισσότερο στα αγόρια- συμ-βαίνουν πολλά ατυχήματα, που οδηγούν σε πνιγμούς.Ένα ακόμη βασικό στοιχείο είναι, ότι οι άν-θρωποι πρέπει να τηρούν με ευλάβεια το όριο των τριών ωρών χωρίς φαγητό, πριν από το μπάνιο. Αν κάποιος έχει φάει, μπορεί να πνιγεί εί-τε από παλινδρόμηση είτε από ανακοπή καρδιάς.

ΟΙ ΠΝΙΓΜΟΙ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΠΡΟΛΗΦΘΟΥΝ:Όπως τονίζεται από τους ειδικούς είναι απαραίτητο από μικρή ηλικία, οι γονείς να φροντίζουν για την απαραίτητη εκπαίδευ-ση των παιδιών τους. Να τα μάθουν πως πρέπει να κολυμπούν, πως συμπεριφερό-μαστε κοντά στο υγρό στοιχείο, και ποια μέτρα πρέπει να λαμβάνονται σε περίπτω-ση ατυχήματος.Από την άλλη όμως πολύ σημαντικός είναι και ο ρόλος της πολιτείας σε αυτό το ζήτη-μα, καθώς όπως τονίζεται είναι ανεπίτρε-πτο σήμερα σε παραλίες που γνωρίζουμε την επικινδυνότητα τους, αυτές να μην φυ-λάσσονται από ναυαγοσώστες.

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΘΥΜΟΜΑΣΤΕ ΣΤΗ ΘΑΛΑΣΣΑ • Δεν πρέπει να απομακρυνόμαστε από την ακτή, ειδικά αν δεν γνωρίζουμε καλό κολύμπι ή είμαστε κουρασμέ-

νοι. Σκεφτείτε ότι η επιστροφή θα εί-ναι περισσότερο κουραστική. • Τα παιδιά δεν πρέπει να μένουν ούτε στιγμή χωρίς επιτήρηση και προστασία. Το κακό μπορεί να συμβεί πολύ γρήγορα (από 1-5 λεπτά) και χωρίς προειδοποιητι-κό θόρυβο ή φασαρία. • Οχι βουτιές σε περιοχές που δεν γνω-ρίζουμε το βάθος ή τη διαμόρφωση του βυθού. Δεν κολυμπάμε σε περιοχές, όπου υπάρχουν προειδοποιητικές πινα-κίδες (για μόλυνση, ρεύματα ή οτιδήπο-τε άλλο). • Δεν μένουμε πολύ ώρα στον ήλιο -ιδι-αίτερα στα πρώτα μπάνια- γιατί υπάρχει κίνδυνος για εγκαύματα ή ηλίαση. Αν αι-σθανθούμε ρίγος ή ζαλάδα, βγαίνουμε αμέσως από τη θάλασσα. • Αν κουραστούμε κολυμπώντας, δεν χρει-άζεται πανικός. Μένουμε ακίνητοι στην επιφάνεια σε οριζόντια θέση και συνεχί-ζουμε ήρεμα, όταν ξεκουραστούμε. Αν πάθουμε ‘κράμπα’, δεν πρέπει να φοβη-θούμε. Χαλαρώνουμε το μέρος του σώμα-τος που ‘πιάστηκε’ με τοπικό μασάζ και με αργές κινήσεις επιστρέφουμε στην ακτή. • Δεν ξεπερνάμε τις σημαδούρες που δείχνουν τα όρια έξω από τα οποία επι-τρέπεται να κινούνται μόνο τα ταχύπλοα σκάφη. • Αν αντιληφθείτε κολυμβητή να ζητεί βοήθεια και δεν μπορείτε να τον βοη-θήσετε, καλέστε και εσείς σε βοήθεια.

«Η χώρα μας είναι πρώτη στην Ευρώπη και δεύτερη παγκοσμίως σε θανάτους από πνιγμούς, αναλογικά με τον πληθυσμό της. Κάθε χρόνο χάνονται περίπου 400 άτομα από πνιγμούς», αναφέρει, ο διευθυντής της Ελληνικής Ναυαγοσωστικής Ακαδημίας, ΕΝΑΚ, Νίκος Γιοβανίδης.

ΝΙΚΟΣ ΓΙΟΒΑΝΙΔΗΣ Διευθυντής της Ελληνικής Ναυαγοσωστικής Ακαδημίας, ΕΝΑΚ

• Προσοχή στα δυνατά κύματα. Τα νε-ρά μπορούν εύκολα να παρασύρουν ένα παιδί όταν υποχωρούν. • Κολυμπάτε με παρέα, αν αυτό είναι δυνατόν.

ΣΕ ΠΙΣΙΝΕΣ• Ποτέ δεν βουτάμε αν δεν έχουμε ελέγ-ξει το βάθος της πισίνας και τη διαμόρφω-σή της. • Δεν βιαζόμαστε στο βατήρα, αφήνου-με χρόνο στον προηγούμενο να βουτήξει. • Το χλώριο της πισίνας μπορεί να προκα-λέσει ζημιά στα μάτια. Καλό είναι να φορά-με προστατευτικά γυαλιά.

ΣΕ ΠΟΤΑΜΙΑ ΚΑΙ ΛΙΜΝΕΣ • Tα ρεύματα των ποταμών μπορεί να πα-ρουσιάσουν κινδύνους ειδικά για τα παιδιά. • Το νερό στα βαθύτερα μέρη του ποταμού κινείται με διαφορετική ταχύτητα. • Αν παρασυρθούμε από το ρεύμα, ξαπλώ-νουμε ανάσκελα και αφηνόμαστε να κα-τεβούμε το ποτάμι με τα πόδια μπροστά και απλωμένα τα χέρια. Ετσι είναι πιο εύ-κολο να κρατήσουμε σε απόσταση τυχόν εμπόδια. • Δεν πρέπει να κουραστούμε πολεμώντας ενάντια στο ρεύμα. Σε λίγη ώρα το ρεύμα θα εξασθενίσει και θα μπορέσουμε να βγούμε στην όχθη. • Τα πόδια μας πρέπει να βρίσκονται στην επιφάνεια του νερού. Διαφορετικά μπορεί να πιαστούν σε κάποιο εμπόδιο.

ΘΛΙΒΕΡΗ ΠΡΩΤΙΑ της Ελλάδας στους πνιγμούς

Φαγητό+αλκοόλ+κολύμπι=SOS

Αν έχουμε φάει πρέπει να αφή-σουμε αρκετή ώρα να περάσει πριν μπούμε στο νερό. Πρέπει να δώσουμε στο πεπτικό μας σύστημα το χρόνο που χρει-άζεται για να αρχίσει τη δια-δικασία της αφομοίωσης της τροφής. Κατά τη διάρκεια αυ-τής της διαδικασίας, το αίμα συγκεντρώνεται στο στομάχι. Αν πέσουμε στο νερό αμέσως μετά το φαγητό, το αίμα που χρειάζεται για τη χώνευση θα στραφεί προς τους μύες που χρειάζονται ενέργεια για την κολύμβηση. Υπάρχει πε-ρίπτωση να παρουσιαστεί τάση ή ακόμα και εμετός και να πάθουμε αναρρόφηση με συνε-παγόμενο πνιγμό αφού οι συ-σπάσεις του λάρυγγα εμποδί-

ζουν την εισροή οξυγόνου.


info εθισμός

Καφές. αθώος ή ένοχος;

Πάμε γιά κάφε;Πίνεται από το 90% του ενήλικου πληθυσμού. για εκατομμύρια άτο-μα αποτελεί αληθινό πάθος, ακό-μα και ως εξάρτηση. είναι μια από τις απολαύσεις της καθημερινής ζωής. για τους περισσότερους Έλ-ληνες ο καφές είναι παρέα, κου-βεντούλα, κοινωνικοποίση. Συ-νήθως αντικαθιστά το πλούσιο πρωινό των υπόλοιπων ευρωπαί-ων. επτά στους δέκα καταναλώ-νουν τουλάχιστον ένα φλυτζάνι καφέ την ημέρα, ενώ ελάχιστοι εί-ναι εκείνοι που δηλώνουν ότι δεν τούς αρέσει, σύμφωνα με έγκυρη δημοσκόπηση. επικρατούν όμως πολλές λανθασμένες απόψεις για τις ιδιότητές του και τις συνέπειές του στην υγεία. Δείτε τις πιο πρό-σφατες ανακοινώσεις και βγάλτε τα συμπεράσματά σας.

γιά το κάλο μάΣΕίναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά συ-στατικά. Σκέτος δεν παχαίνει, αφού ένα φλιτζάνι αποδίδει μόνο 1 θερμίδα.Υπάρχουν ενδείξεις ότι μπορεί να μει-ώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, ρυθμίζοντας τη γλυκόζη και

την ινσουλίνη, καθώς επίσης και τις πι-θανότητες για καρκίνο του δέρματος. Οι γυναίκες που καταναλώνουν αρκετή πο-σότητα καφέ, μπορεί ενδεχομένως να έχουν και μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου στη μήτρα, σύμφωνα με νέα ιαπωνική έρευνα Βρέθηκε ότι ο καφές ενδεχομένως προ-στατεύει από την εμφάνιση του καρκί-νου στο συκώτι. Όσο περισσότερο κα-φέ καταναλώνει κάποιος, τόσο μικρό-τερος είναι ο κίνδυνος εμφάνισης αυ-τής της μορφής καρκίνου, υποδεικνύ-ει η μεγάλη έρευνα του Πανεπιστημίου του Ελσίνκι. Ένα φλιτζάνι καφέ μπορεί να αποτελέσει ακόμα σύμμαχο για την προστασία του δέρματος από τον καρκίνο, σύμφωνα με νέα Αμερικανική έρευνα. Ο συνδυασμός άσκησης και νερού με καφεΐνη μείωσε τις επιπτώσεις της ηλιακής ακτινοβολί-ας στο δέρμα ποντικών που χρησιμοποι-ήθηκαν ως πειραματόζωα.Nέα έρευνα δείχνει ότι η κατανάλωση περίπου 3 φλιτζανιών καφέ την ημέρα θα μπορούσε να αποτελέσει ασπίδα για τη νόσο Alzheimer, σε ανθρώπους με-γαλύτερης ηλικίας που εμφανίζουν νο-ητική εξασθένηση. Ο καφές φαίνεται πως επιδρά θετικά

και στην ουρική αρθρίτιδα. Σύμφωνα με νέα έρευνα που διενεργήθηκε στον Καναδά, η κατανάλωση 4 ή περισσοτέ-ρων φλιτζανιών καφέ την ημέρα φαί-νεται να απομακρύνει τον κίνδυνο εμ-φάνισης αυτής της νόσου.

ΠοΣο κινΔυνευουμε άΠο τον κάφεΣτον αντίποδα οι πολέμιοι του κα-φέ υποστηρίζουν ο καφές είναι εθιστικός. Η υπερβολική «χρήση» καφέ οδηγεί σε οργανική και ψυ-χολογική εξάρτηση με συμπτώμα-τα στέρησης. Στην περίπτωση αυ-τή η υγεία μας βρίσκεται σε κίν-δυνο από:1. υπερβολική αύξηση αδρεναλί-νης που εξουθενώνει τον οργανισμό. Όταν πίνουμε καφέ, οι νευρώνες μας αρχίζουν να «καίγονται» μέσα στον εγκέφαλο. Πίνοντας μεγάλες ποσό-τητες καφέ καθημερινά, το νευρικό μας σύστημα βρίσκεται συνεχώς σε υπερένταση και κουράζεται.2. άύξηση του σακχάρου στο αίμα, καθώς ο οργανισμός χρειάζεται στη συνέχεια κάτι γλυκό για να ισορροπή-σει. Εδώ προσθέστε ότι οι περισσότε-ροι πίνουν τον καφέ τους με ζάχαρη. 3. άϋπνία και δυσκολία στον ύπνο. Ο καφές διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα και τον υποθάλαμο και εντα-τικοποιεί όλο τον οργανισμό αποκλεί-οντας την αναγκαία ηρεμία και τη χα-λάρωση για την ξεκούρασή του.4. μείωση της σεροτονίνης που οδηγεί σε κατάθλιψη. Η αύξηση της αδρεναλίνης από την κατανάλω-ση καφέ μειώνει τα επίπεδα παραγω-γής της σεροτονίνης, του νευροδιαβι-βαστή που χαλαρώνει όλο το νευρι-κό μας σύστημα, με αποτέλεσμα να προκαλεί ανησυχία, στρες, μέχρι και κατάθλιψη.5. άφυδάτωση που προκαλείται από τις διουρητικές ιδιότητες της καφεΐνης. Όσοι μάλιστα πίνουν με-γάλες ποσότητες καφέ, αντικαθι-στούν το απαραίτητο νερό και άλλα πιο υγιεινά ροφήματα με ακόμα πε-ρισσότερο καφέ.6. κακή διατροφή. Ο καφές μειώ-νει την όρεξη. Όταν καταναλώνεται σε μεγάλες δόσεις σε όλη τη διάρ-κεια της μέρας, οδηγεί σε διατροφι-κές κραιπάλες με γλυκές ουσίες που δεν προσφέρουν κανένα θρεπτικό συ-στατικό στον οργανισμό. Έτσι ο καφές ενοχοποιείται και για αύξηση του βά-ρους και για έλλειψη βιταμινών και ιχνοστοιχείων.7. Σύνδρομο στέρησης. Άτομα που εθίζονται στην καφεΐνη χρειάζονται όλο και περισσότερη ποσότητα για να νιώθουν ενεργητικά και δραστήρια. Αν διακόψουν την κατανάλωση καφέ νιώθουν στερητικό σύνδρομο όπως οι ναρκομανείς. Τα συμπτώματα μπο-ρεί να είναι ατονία, πονοκέφαλος, έλ-λειψη συγκέντρωσης, ερεθιστικότη-τα, αϋπνία.

Προσοχή: εγκυμοσύνη και καφές δεν πάνε μαζί

οι έγκυες θα πρέπει να αποφεύγουν την καφεΐνη, σημειώνουν ερευνητές που ανακάλυψαν ότι ακό-μα και μέτρια κατανάλω-ση στην αρχή της εγκυμο-σύνης αυξάνει τον κίνδυνο αποβολής. επιπλέον δεν βοηθάει τα ποσοστά επιτυ-χίας στην υποβοηθούμενη αναπαραγωγή, σύμφωνα με ειδικούς.Σε περίπτωση εθισμού, η έγκυος μπορεί να καταναλώσει ένα σκεύ-ασμα χωρίς καφείνη.

Ανακαλύφθηκε ότι ο καφές ίσως προστατεύει από την εμφάνιση του

καρκίνου στο συκώτι. Όσο περισσότερος ο καφές

τόσο μικρότερος είναι ο κίνδυνος εμφάνισης αυτής

της μορφής καρκίνου, υποδεικνύει η μεγάλη

έρευνα του Πανεπιστημίου του Ελσίνκι.


θερινό sex

ΤΟ ΕΡΩΤΙΚΟ ΑΛΦΑΒΗΤΑΡΙ ΤΟΥ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΟΥ

ΑΠΟ ΤΗN Γκρέτα ΛυμπέροπουΛου

αντισυΛΛηψη: Όσο χαλαρώνει η δι-άθεση και υποκύπτουν οι άμυνες, τόσο πιο επιτακτική γίνεται η ανάγκη για αντι-σύλληψη το καλοκαίρι. ΒιαΓκρα: Μόνο με συνταγή για-τρού, επειδή τα καρδιαγγειακά επει-σόδια επιδεινώνονται με τη ζέστη ού-τως ή άλλως.Γοητέια: Ανδρική και γυναικεία πριμοδο-τούνται με μπόνους το καλοκαίρι, γι αυτό …προσοχή!Δραση: Όχι η πολιτική, αλλά η σεξουα-λική, αγγίζει τα υψηλότερα ποσοστά της κατά τη διάρκεια του θέρους.έρπησ: Ένα από τα σεξουαλικά μεταδιδό-μενα νοσήματα, που θα μείνουν παρέα μας για ολόκληρη τη ζωή μας. Πονά σα …διάο-λος και μεταδίδεται με μεγάλη ευκολία.

ΖέυΓαρια: Χωρίζουν, τα ξαναβρίσκουν, ανακατατάσσονται, ανασυντάσσονται και εναλλάσσονται διαρκώς. Αρκεί στο τέλος να μαζευτούμε στα σπίτια μας… ηπατιτιΔα: Με αυξημένους τους φορείς για φέτος, ο κίνδυνος μόλυνσης στη χώρα μας είναι μεγαλύτερος από κάθε άλλη φορά!ΘαΛασσα: Ιδανική για κολύμπι, κακός οι-κοδεσπότης όμως για σεξουαλικές περιπτύ-ξεις. Ας αποφύγουμε τα παρατράγουδα…ιέραποστοΛη: Παραδοσιακά οι ιεραπο-στολές γινόντουσαν τους καλοκαιρινούς μή-νες, αντιστρόφως ωστόσο, το «ιεραποστολι-κό» εκλείπει τους καλοκαιρινούς μήνες, που εί-ναι ευκαιρία για πειραματισμούς.καΛορι: Ή αλλιώς οι θερμίδες που κατανα-λώνουμε με τη σεξουαλική πράξη είναι από ελάχιστες αν τα περιμένουμε όλα από τον σύ-

ντροφό μας (150 cal), έως αρκετές (500 cal) αν αναλάβουμε δράση.ΛοΓια: Από τα καλοκαιρινά, αφαιρέστε και μερικά θαυμαστικά…μέτρον αριστον: Αφήστε καμιά στάση και για τον χειμώνα. Η υπερσεξουαλικότητα κατά τη διάρκεια του θέρους, οδηγεί πιο γρή-γορα στη φθινοπωρινή κατάθλιψη.νοσηματα: Έχουν την τιμητική τους κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, γι αυτό προσέ-χουμε για να έχουμε.Ξέπέτα: Είναι κι αυτή συνυφασμένη με τους καλοκαιρινούς μήνες των διακοπών, κρύβει όμως κινδύνους για το σώμα και την ψυχή.ορμονέσ: Οι ορμόνες της ευτυχίας και της ευεξίας εκκρίνονται με μεγαλύτερη συ-χνότητα το καλοκαίρι, εξαιτίας των μεγά-λων ημερών, του λαμπερού ήλιου και της

παραμονής μας στην ύπαιθρο.προφυΛαΞη: Είτε πρόκειται για αντισύλ-ληψη, είτε για προστασία από νοσήματα, είτε για λόγους υγιεινής, το προφυλακτικό είναι το απαραίτητο αξεσουάρ του νεσε-σέρ των διακοπών, για άντρες και γυναίκες. ρυση, έμμηνοσ: Με τη ζέστη του θέρους έρχεται πιο ορμητική κι είναι ανα-σταλτική για το σεξ, εξίσου για άντρες και γυναίκες. Ο καθένας έχει τους λόγους του, γι αυτό μπορείτε να περιμένετε.στέρηση: Όπου υπάρχει εθισμός, παρου-σιάζεται και το σύνδρομο στέρησης, οπό-τε ενισχύστε τη βαλίτσα των διακοπών με τις κατάλληλες προϋποθέσεις για να μην ξεμείνετε από καύσιμα…τριχομοναΔέσ: Οι άνδρες τις κου-βαλούν σχεδόν αθόρυβα, οι γυναίκες τις αποκτούν και ασθενούν. Με την παραμι-κρή ενόχληση πρέπει να σπεύσετε στο για-τρό μαζί με τον σύντροφό σας.υφέση: Η οικονομική δε φαίνεται να εμπόδισε τους Έλληνες από το να επιδίδο-νται στο αγαπημένο τους άθλημα, οπότε η δικαιολογία της κρίσης δεν ευσταθεί.φυση: Ωραία είναι η ζωή στη φύση, αλ-λά οι παρορμητικές συνευρέσεις προϋπο-θέτουν προσοχή, αφού την αγάπη για την ύπαιθρο μπορεί να μοιραστείτε με κρυμ-μένους ομοϊδεάτες.χρονομέτρο: Για τους …γρήγορους τα νέα είναι ευχάριστα, αφού ο προσωπι-κός μέσος όρος του καθένα επιμηκύνεται κατά τους θερινούς μήνες, ίσως λόγω της καλύτερης ψυχολογίας και της ανεμελιάς. ψυχροΛουσια: Συνήθως έρχεται το Σεπτέμβρη, με την επιστροφή στο κλει-νόν άστυ και με πληθώρα αναπάντητων ερωτημάτων. Ζυγίστε καλά τις πιθανότη-τές σας, την επίμαχη στιγμή του πάθους. Ωριμοτητα: Τα παιδιά ωριμάζουν μέ-σα σε ένα καλοκαίρι και προετοιμάζονται για τη μεγαλύτερη σχολική τάξη. Οι ενή-λικες, αντιστρόφως, έχουν τάση να απολέ-σουν την ωριμότητά τους τους καλοκαιρι-νούς μήνες…

Οι διακοπές υποτίθεται ότι είναι διακοπές από τις έγνοιές μας, αλλά αν μιλάμε για τις πρώτες διακοπές ενός ζευγαριού το πράγμα αλλάζει: πρόκειται για ένα κρίσιμο crash-test που θα καθορίσει την πορεία της σχέσης σας.

φουρτουνέσ: Έχετε βγει με το ταίρι σας μερικά ρα-ντεβού και όλα πάνε καλά… Επόμε-νο βήμα: κανονίζετε κοινές διακο-πές. Θυμηθείτε ότι όταν είστε εντός των τειχών, όλα είναι σε safe mode. Αν τα περάσετε, αρχίζουν τα δύσκο-λα. Μία λάθος κράτηση, ένα κακό ξε-νοδοχείο, μία καθυστέρηση, ένα πι-τσιρίκι παραπάνω στο πλοίο, είναι ικα-νά να δημιουργήσουν γκρίνιες. Αφή-στε που από την παραλία θα κάνουν το πέρασμά τους και αιθέριες υπάρ-ξεις και ωραίοι άντρες, ικανοί να πυ-ροδοτήσουν ζήλιες. Πώς θα αντιμε-τωπίσετε αυτά και τόσα άλλα;

Διαχωρίστε αμφότεροι και εξ’αρχής τις προτιμήσεις σας: Είτε πρόκειται για την επιλογή του μέρους και του στυλ των δι-ακοπών, είτε για το budget που διαθέτει ο καθένας. Για το τελευταίο μην ντρέπεστε: στις εποχές που ζούμε, οι καλοί λογαρια-σμοί κάνουν τους καλούς φίλους.ΔιαΛέΞτέ ένα μέροσ το οποιο κα-νένασ απο τουσ Δυο Δέν έχέι έπι-σκέφτέι στο παρέΛΘον: Ο ενθουσι-ασμός σας και όρεξη να ανακαλύψετε εξ’ αρχής κάτι νέο, θα κάμψει τα οποιαδήπο-τε μικροπροβλήματα που θα προκύψουν κατά τη διάρκεια των διακοπών σας. Εξάλ-

λου έτσι δε θα ξυπνήσει ο «αρχηγός» μέ-σα σας και η μανία να επιβάλλετε τις προ-τιμήσεις σας. Αν ο/η σύντροφός σας ήθε-λε ξεναγό, θα το είχε κανονίσει…ναι μέν, αΛΛα: Μιλήστε στο/στη σύ-ντροφό σας για εσάς και τα ενδιαφέρο-ντά σας, αλλά μην αποκαλύψετε μεμιάς κάθε σας συνήθεια. Ιδίως αυτές που νο-μίζετε ή στο παρελθόν σας έχουν πει ότι δεν είναι και τόσο ευχάριστες. Κάντε το σταδιακά. Μια μεγάλη δόση ρεαλισμού απότομα ενδέχεται να χαλάσει το πρώτο σας «κοκτέιλ»…κρατηστέ χρονο Για έσασ: Ναι,

όσο παράλογο και αν ακούγεται , ακόμη και στις κοινές διακοπές οφείλουμε να αφιερώνουμε κάποιο χρόνο στον εαυτό μας. Έτσι, αν για παράδειγμα ο ένας θέ-λει να επισκεφτεί ένα μουσείο και ο άλ-λος να πάει βόλτα στα μαγαζιά, δεν είναι κακό να διαχωριστείτε.Tip passe-parTouT: Ναι μεν οι διακο-πές αποτελούν ένας πρώτης τάξεως ανα-γνωριστικό τεστ του φίλου/φίλης σας, αλ-λά καλά θα κάνετε να το βάλετε αυτό στο πίσω μέρος του μυαλού σας. Προσπαθή-στε να σκέφτεστε ότι στις διακοπές περ-νάμε καλά!

Πρώτες διακοΠες μαζι: αΠολαυςη η μαρτυριο; ςτο χερι ςας!

οδηγος Προς ναυτιλλομενους:

Η νέα τάση στην υγιεινή διατροφή τον τελευταίο χρόνο είναι το παγωμένο γιαούρτι, αγγλιστί frozen yogurt. Τα μαγαζιά που το προσφέρουν ανοίγουν το ένα μετά το άλλο, καθώς πρόκειται για μια φτηνή και υγιεινή επιλογή. Η τι-μή του επιδορπίου ξεκινά από τα 2 ευρώ και ανάλο-γα με τη γαρνιτούρα και το topping μπορεί να φτά-σει μέχρι τα 4-5 ευρώ.

Τ ο frozen yogurt εί-

ναι κάτι ανάμεσα σε

γιαούρτι και παγω-

τό, χωρίς όμως να «κουβα-

λά» τις θερμίδες του δεύτε-

ρου. Συγκεκριμένα, κάθε με-

ρίδα περιέχει περίπου μόνο

120 θερμίδες και είναι χαμη-

Παγωμένο γιαούρτι, το επιδόρπιο του καλοκαιριού!

λή σε λιπαρά και ποσοστό λίπους,

κάτι που καθιστά το παγωμένο για-

ούρτι δημοφιλή επιλογή για όσους

προσέχουν τη διατροφή τους ή βρί-

σκονται σε δίαιτα. Μάλιστα, πολ-

λοί αντικαθιστούν το παγωτό με το

frozen yogurt, καθώς πρόκειται για

μια εξίσου δροσιστική και καλοκαι-

ρινή επιλογή.

Ωστόσο, το topping που θα επιλέ-

ξετε είναι αυτό που θα κάνει τη δι-

αφορά στις θερμίδες. Οι ξηροί καρ-

ποί, τα φρούτα και το μέλι είναι

εξαιρετική επιλογή με διατροφική

αξία, ενώ τα μπισκότα, τα διάφορα

σιρόπια και η σοκολάτα μπορεί να

είναι γευστικά, αλλά θα «εκτοξεύ-

σουν» τη θερμιδική αξία του επι-

δορπίου σας στα ύψη!

Πείτε «ναι» λοιπόν στη νέα τάση της

υγιεινής διατροφής, προσέχοντας

όμως να μην «φορτώσετε» το επι-

δόρπιο σας με πολλές θερμίδες!

18 ΙΝΦΟ ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2012

Ανήκετε στην κατηγορία των ατόμων που, όταν γνωρίζουν ότι θα πιουν το βράδυ, δεν τρώνε αρκετά πιο πριν, ώστε να μην πά-ρουν επιπλέον θερμίδες; Η συμπεριφορά αυτή έχει «βαπτιστεί» drunkorexia και κρύβει πολλούς κινδύνους για την υγεία.

WWW.INFOTIMES.GR

υγεία-διατροφή

Τι ειναι η drunkorexia;

Η «τάση» αυτή πήρε το όνομά της από τις λέξεις drunk και το anorexia, καθώς πρόκειται για ένα είδος ανορε-ξίας που συνδυάζεται με την κατανά-λωση αλκοόλ, συνδυασμός που μόνο αρνητικές επιπτώσεις έχει στον οργα-νισμό. Το φαινόμενο είναι κυρίως γυ-ναικείας φύσεως και οι κοπέλες που πάσχουν από αυτό μελετούν με ευ-λάβεια τον αριθμό των θερμίδων του ποτού τους, ώστε να περιορίσουν πιο πριν το γεύμα τους για να μην «φορ-τωθούν» extra θερμίδες. Απαντάται επίσης ο τύπος της γυναί-κας που ήπιε παραπάνω από όσο υπο-λόγιζε, για αυτό και την άλλη μέρα μέ-νει νηστική, καθώς υποφέρει από ένα είδος ενοχών.

Drunkorexia... Το νέο είδος της ανορεξίας

Οι βλαβερες ςυνεπειες ςΤΟν ΟργανιςμΟ:s Ζαλάδες, τάση για λιποθυμίαs Έλκος στομάχουs Δηλητηρίασηs Κίνδυνος εκδήλωσης

βίαιης συμπεριφοράςs Μειωμένη διάθεση για σεξs Αδυναμία συγκέντρωσηςs Διαταραχές και προβλήματα στο συκώτιs Μείωση του μυϊκού ιστού

ΤρΟπΟι ανΤιμεΤώπιςης:Αρχικά, αξίζει να επισημανθεί ότι η σωστή παιδεία στο θέμα της διατρο-φής είναι η σωστή βάση προκειμέ-νου να αποφευχθεί η drunkorexia και οι παρόμοιες διαταραχές. Τα πρόσω-πα που έχουν τέτοιου είδους συμπε-ριφορά ενδείκνυται να απευθυνθούν τόσο σε διαιτολόγο, ο οποίος θα δώ-σει τις κατάλληλες συμβουλές σχετι-κά με την κατανάλωση φαγητού και ποτού, όσο και σε ψυχολόγο, ο οποί-ος θα δώσει την κατάλληλη στήριξη.


γυναίκα - υγεία

Πολλά εκατομμύρια ιδρωτοποιοί αδένες κατοικούν στο σώμα μας, παράγοντας ασταμάτητα ιδρώτα, που διαφέρει σε ποσότητα, ποιότητα και οσμή, από οργανισμό σε οργανισμό. Αν ο ιδρώτας που εκκρίνετε σας φαίνεται ολέθριος, αναλογιστείτε τις ευεργετικές λειτουργίες που πραγματοποιεί: Από τη μία ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος κι από την άλλη αποβάλλει τις βλαβερές τοξίνες που συσσωρεύονται στο σύστημά μας.

ΑΠό την Γκρέτα ΛυμπέροπουΛου

ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΙΔΡΩΝΕΙ το αυτάκι σας

Μην καταναλώνετε βαριά φαγητά,

περισσότερα από δύο φλιτζά-

νια καφέ και περισσότερο από δύο αλκοολούχα ποτά

ημερησίως.

από το 400 π.Χ. είναι γνωστή η πάθηση της υπεριδρωσίας και την ανακάλυψε ο Ιπποκράτης!

Όπως διαφέρουμε σε όλα, ακόμα κι ο ιδρώτας των γυναικών είναι διαφορετι-κός από τον ανδρών, αφού ο ανδρικός, που καθορίζεται από την τεστοστερόνη έχει διαφορετική σύσταση, ενώ ο γυναι-κείος είναι πιο αλκαλικός κι αντιμετωπί-ζεται με αποσμητικά που διαθέτουν δι-αφορετικά χαρακτηριστικά. Οι ιδρωτοποιοί αδένες χωρίζονται σε αποκρινείς κι εξωκρινείς. Οι αποκρινείς που αναπτύσσονται στην εφηβεία επι-κρατούν στη μασχάλη και στην περιοχή των γεννητικών οργάνων κι απελευθε-ρώνουν ιδρώτα μέσα από την τριχοφυ-

ΐα. Οι εξωκρινείς που υπάρχουν σε ολό-κληρο το σώμα μας λειτουργούν από τη γέννησή μας και εκκρίνουν άοσμο ιδρώ-τα. Ο συνδυασμός του ιδρώτα που κα-ταρχήν είναι άοσμος με τη δημιουργία βακτηριδίων, είναι αυτό που προκαλεί τη δυσοσμία, σε κάποιες περιοχές εντο-νότερα.

τΙ έπΙΔέΙΝΩΝέΙ τοΝ ΙΔρΩτα• ο διαβήτης, όταν τα επίπεδα του σακχάρου πέφτουν κάτω από τα φυ-σιολογικά επίπεδα.• τα αντικαταθλιπτικά σκευάσμα-τα, κάποια φάρμακα και η θυροξίνη που παράγει ο οργανισμός σε περίπτω-ση υπερθυρεοειδισμού.

• τα ενοχλητικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, με απότομες εναλ-λαγές της θερμοκρασίας του σώμα-τος. Αντίστοιχα, τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες (υπογο-ναδισμός).• Η εντατική άσκηση, ιδιαίτερα κά-τω από θερμές κλιματικές συνθήκες.• το άγχος, είτε είναι προσωρινό (ιδρώνουν οι παλάμες) είτε είναι μόνι-μο, προκαλεί εφίδρωση.• ο πυρετός, αφού έχει ανέβει με ρί-γη, πέφτει με έντονη εφίδρωση.• Η κακή διατροφή με βαριά φα-γητά, μπαχαρικά, το αλκοόλ κι η καφεΐνη.• Η κληρονομικότητα, που φαίνεται

να παίζει όλο και μεγαλύτερο ρόλο σε κάθε πάθηση.

τΙ μπορουμέ Να καΝουμέΗ αλήθεια είναι ότι κάποιοι άνθρωποι ιδρώνουν περισσότερο και κάποιοι λι-γότερο, υπάρχουν όμως τρόποι αντιμε-τώπισης στην καθημερινότητά μας: • Φροντίστε την καθημερινή υγιεινή του σώματος, με δροσερά ντους, μυρωδάτα αφρόλουτρα και αποσμητικά, ειδικά για τον τύπο του δέρματός σας.• Αποτριχώστε τα σημεία με έντονη τρι-χοφυΐα.• Μην καταναλώνετε βαριά φαγητά, πε-ρισσότερα από δύο φλιτζάνια καφέ και περισσότερο από δύο αλκοολούχα πο-τά ημερησίως.• Προτιμήστε υφάσματα από φυσικά υλικά, όπως μεταξωτά, λινά και βαμβα-κερά, αφού τα συνθετικά ρούχα ευνοούν τη δημιουργία βακτηριδίων.Σε περίπτωση που εφίδρωσή σας εί-ναι υπερβολική κι έχει παθολογικό χα-ρακτήρα, απευθυνθείτε στον δερματο-λόγο σας, ο οποίος θα σας συστήσει κά-ποια αγωγή, είτε με ενέσεις που μπλο-κάρουν τη λειτουργία των ιδρωτοποιών αδένων, είτε με χειρουργική επέμβαση αφαίρεσης των αδένων. Για να μην απο-γοητεύεστε πάντως, θα πρέπει να γνω-ρίζετε ότι ιδιαίτερα επικίνδυνη για την υγεία μας είναι η αντίστροφη κατάστα-ση, δηλαδή η ανιδρωσία.

20 ΙΝΦΟ AΥΓΟΥΣΤΟΣ 2012 WWW.INFOTIMES.GR

υγεία

Για να μην μπορεί τίποτα να χαλάσει τη ξεγνοιασιά των διακοπών.

ΦΕΥΓΕΤΕ ΔΙΑΚΟΠΕΣ;ΘΥΜΗΘΕΙΤΕ ΤΟ ΚΟΥΤΙ ΠΡΩΤΩΝ ΒΟΗΘΕΙΩΝ…

Μικρά ή μεγάλα απρόοπτα ατυ-χήματα, πάντα μας ανησυχούν .Πόσο μάλλον όταν αυτά συμβαί-

νουν κατά τη ξέγνοιαστη περίοδο των κα-λοκαιρινών διακοπών.Αναφυλαξία από τσιμπήματα εντόμων ή θαλάσσιων ζώων, τροφική δηλητηρίαση, ακόμα και ηλιακή κνίδωση μπορούν να συμβούν στον καθένα από εμάς. Χρήσιμες συμβουλές για το πώς μπορεί-τε να αντιμετωπίσετε αυτές τις καταστά-σεις, αλλά και για το τι πρέπει να περιέχει το κουτί πρώτων βοηθειών, που όλοι θα πρέπει να έχουμε στις αποσκευές μας , πε-ριλαμβάνονται στο κείμενο που ακολουθεί.

ΤΣΙΜΠΗΜΑ ΑΠΟ ΤΣΟΥΧΤΡΑ:Προκαλεί καυστικό πόνο που δημιουργεί-ται από τις νηματοκύστεις που βρίσκονται στα νημάτια.

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ:• Έντονος πόνος• Κνησμός

• Και σε σπάνιες περιπτώσεις: έμετος, κεφαλαλγία, δύσπνοια.

ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ:Ξεπλύνετε με οινόπνευμα (απενεργοποι-εί την τοξίνη).Σκουπίστε με άμμο (αν δεν έχετε οινό-πνευμα).Επαλείψτε αντιϊσταμινική αλοιφή ή βάλτε στη περιοχή κρύο επίθεμα.

ΤΣΙΜΠΗΜΑ ΑΠΟ ΑΧΙΝΟΥΣ ΚΑΙ ΔΗΛΗΤΗΡΙΩΔΗ ΨΑΡΙΑ

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ:• Έντονος πόνος• Ταχυκαρδία• Πτώση Αρτηριακής Πίεσης• Πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις• Shock

ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ: • Το δηλητήριο τοξίνη (π.χ. αν σας τσίμπη-σε δράκαινα), που μπήκε στον οργανισμό

μετά το τσίμπημα, είναι θερμοευαίσθητο με αποτέλεσμα να απενεργοποιείται σε πο-λύ ζεστό (καυτό ) νερό. Για αυτό βοηθά η βύθιση της περιοχής του τραύματος σε τό-σο ζεστό νερό, όσο αντέχει το άτομο, για περίπου 30 λεπτά.• Εφαρμόστε αντιϊσταμινική αλοιφή.• Αναζητήστε άμεση ιατρική συμβουλή σε περίπτωση εμφάνισης shock.

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΘΥΜΟΜΑΣΤΕ ΑΝ ΕΙΜΑΣΤΕ ΑΛΛΕΡΓΙΚΟΙ:Όσοι έχουν ιστορικό σοβαρών αλλεργι-κών αντιδράσεων στα τσιμπήματα των εντόμων πρέπει να έχουν στη διάθεσή τους ένα κουτί πρώτων βοηθειών. Το κουτί αυτό, μπορεί να κατασκευα-στεί με ιατρική συνταγή και να περιέχει: • Επινεφρίνη (αδρεναλίνη) μέσα σε σύριγγα για άμεση χρήση, (εξουδε-τερώνει τη δράση του δηλητηρίου στο αναπνευστικό σύστημα).• Αντιϊσταμινικά για χορήγηση από το στόμα και ενδοφλέβια.

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΙΕΧΕΙ ΤΟ ΚΟΥΤΙ ΠΡΩΤΩΝ ΒΟΗΘΕΙΩΝ:Φάρμακα για την αντιμετώπιση επειγόντων περιστατικών όπως:• Φυσιολογικός ορός, για καθαρι-

σμό της πάσχουσας περιοχής (εκδορές, πληγές).

• Οινόπνευμα • Οξυζενέ • Ερυθρό βάμμα του ιωδίου, για την

απολύμανση των τραυμάτων. • Βαμβάκι, γάζες, επιδέσμους, κτλ. • Αντιϊσταμινικά σκευάσματα κα-

τάλληλα σε περίπτωση αλλεργί-ας από δήγματα εντόμων, μεδου-σών κ.ά.

• Αμμωνία • Αντιεμετικά φάρμακα• Οφθαλμικά κολλύρια • Παυσίπονα και αναλγητικά

φάρμακα


παιδί - ψυχολογία

ΑΠΟΤΥΧΙΑ ΣΤΙΣ ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ: ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣΜετά τη σχετική ανακοίνωση των αποτελεσμάτων των πανελλαδικών εξετάσεων, αρκετοί είναι οι έφηβοι που, είτε έχουν αποτύχει να εισαχθούν στη σχολή της προτίμησής τους, είτε δεν έχουν εισαχθεί σε καμία. Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι νέοι οδηγούνται στην απογοήτευση, στην εμφάνιση άγχους για ένα μέλλον που μοιάζει αβέβαιο, ακόμη και στην κατάθλιψη. Δεν είναι λίγοι εκείνοι που παρουσιάζουν κρίσεις πανικού, ή κάποια διαταραχή διατροφής ή ύπνου.

Σ ε μια πρώτη εκτίμηση αυτής της κατάστασης, πολλοί από μας θα αναρωτηθούμε, τι μπορεί να εί-

ναι ακριβώς αυτό που οδηγεί τους νέ-ους που απέτυχαν, αλλά και τους γονείς τους, σε μια τόσο ακραία συμπεριφορά. Είναι γνωστό πως όταν δεν υπάρχει κά-ποιο αποτέλεσμα στο χρόνο που αφιε-ρώθηκε και τις προσδοκίες που απέβλε-παν οι νέοι εξεταζόμενοι, τότε αυτό είναι ένας λόγος.

Τι «κρύβεΤαι» ΣΤη ψύχοΣύνθεΣη ενοΣ παιδιού ομωΣ;Μια αποτυχία αναδεικνύει μια σημαντι-κή διάσταση της προσωπικότητας του παιδιού μας : την αυτοεκτίμηση που δι-αθέτει. Όπως αναλύουν οι «ειδικοί» του

ΑΠΟ ΤON Λεωνιδα καπερναρακο

Οι τρεις καλύτερΟι τρΟπΟι για να βΟηθηςΟύμε τα παιδια μας ςε περιπτωςη απΟτύχιας ειναι Οι εξης:

n Ύστερα από μια απο-

τυχία δε χρειάζεται να

αλλάζουν τα πάντα στο

σπίτι. Η συνέχεια της

σταθερής οικογενειακής

ζωής τους δίνει τη σι-

γουριά που έχουν ανά-

γκη για να αντιμετωπί-

σουν τα αρνητικά αποτε-

λέσματα. Η λέξη κλειδί

είναι η αποσυμπίεση του

άγχους τους.

n Να είμαστε υπομονε-

τικοί σε τέτοιες κατα-

στάσεις και να μεταδί-

δουμε στα παιδιά μας

πως τα λάθη είναι μέρος

της ζωής.

n Να τα αφήσουμε να

μας πουν τις αιτίες και

να εκφράσουν τα συναι-

σθήματά τους. Τα παιδιά

πρέπει να μάθουν πως

κάθε αποτυχία μπορεί να

τα οδηγήσει σε κάτι κα-

λύτερο.

κλάδου αντιμετώπισης τέτοιων φαινομέ-νων, αν ύστερα από μια αποτυχία το παιδί ρίχνει όλες τις ευθύνες σε τρίτους, στο σύ-στημα, στους δασκάλους, τότε θα πρέπει να ανησυχήσουμε, γιατί κάτι τέτοιο δεν εί-ναι καλό σημάδι. Από την άλλη, δεν είναι και απόλυτα σωστό να στεναχωριέται και να χρεώνεται τα πάντα για την προσωπι-κή του «ήττα», επειδή έχασε το στοίχημα που είχε βάλει με τον ίδιο του τον εαυτό. Όλα πρέπει να τα χειριζόμαστε με μέτρο και σωστές τεχνικές.

πωΣ θα βοηθηΣούμε Το παιδι πού δεν εγραψε καΛα;Αν υπάρχει ένας τρόπος να βοηθήσου-με τα παιδιά μας σε μια αποτυχία, αυτός συνοψίζεται σε τρεις λέξεις: αγάπη, υπο-

μονή και κυρίως στήριξη. Το πιθανότερο είναι να αισθάνονται αποθαρρυμένα και αιφνιδιασμένα από την αποτυχία. Άρα, δε χρειάζονται κάποιον να τους επανα-λάβει πόσο άσχημα πήγαν. Αφού αφή-σουμε να περάσει μια περίοδος ηρεμίας, μπορούμε να συζητήσουμε με το παιδί μας για τις εναλλακτικές επιλογές που έχει. Αν πρόκειται να ξαναπροσπαθήσει, πρέπει να το αποφασίσει με ψυχραιμία ή να σκεφτεί τις επιλογές που του προσφέ-ρει η ιδιωτική εκπαίδευση.Αν το παιδί δείχνει «μπλοκαρισμένο», κάποιος ειδικός στον επαγγελματικό προσανατολισμό θα το βοηθήσει να διαλέξει με μεγαλύτερη σιγουριά και επιτυχία ποια θα είναι η επόμενή του κίνηση.


γυναίκα - ομορφιά

ΑΠΟ ΤΗN Γκρέτα ΛυμπέροπουΛου

Ο ΘΕΡΙΝΟΣ ΜΑΣ ΣΥΜΜΑΧΟΣ«Νεσεσέρ» σημαίνει «απαραίτητο». Το γυναικείο νεσεσέρ των διακοπών μπορεί να μετατραπεί σε ένα ιδανικό οπλοστάσιο ομορφιάς, αρκεί να προνοήσουμε, ώστε να περιέχει τα 10 πιο απαραίτητα κοσμετολογικά προϊόντα. Κάθε γυναίκα έχει τα ιδιαίτερα μυστικά της και τα προσωπικά της είδη καλλωπισμού, ωστόσο το καλοκαίρι επιφυλάσσει τις ίδιες εκπλήξεις σε όλες μας.

1 αΝτΗΛΙακα: Η μεγάλη γκάμα που υπάρχει στην αγο-

ρά, σας επιτρέπει να επιλέξετε το πιο κατάλληλο για το σώμα, ένα πιο ισχυρό με ελαφριά απόχρωση για το πρόσωπο, το ντεκολτέ και τα χέρια κι ένα ειδικό προστατευ-τικό για τα ευαίσθητα χείλη.

2 αΔΙαΒροΧο μακΙΓΙαΖ: Όσο πιο δι-

ακριτικό, τόσο πιο αποτελεσματικό είναι το μακιγιάζ τους μήνες του κα-λοκαιριού. Η απόχρωση υγείας που παίρνει η επιδερμίδα μας δεν χρει-άζεται πολλές επεμβάσεις, ωστόσο μια αδιάβροχη μάσκαρα και τα αδι-άβροχα μολύβια που τονίζουν τα φρύδια, τα μάτια και τα χείλη είναι απαραίτητα.

3 αποΛέπΙΣΗ: Η φυ-σική αλλά βίαιη απολέπι-

ση γίνεται με ένα ελαφρύ ηλιακό έγκαυμα που προκαλεί ξεφλούδι-

σμα. Προλάβετέ το! Μπορείτε να κάνετε ήπια απολέπιση σε πρό-σωπο και σώμα με ένα κατάλλη-λο προϊόν, και να απομακρύνε-τε να νεκρά κύτταρα πριν από τον βραδινό ύπνο, ενώ στη συνέχεια να απλώσετε μια ενυδατική κρέ-μα θρέψης.

4 έΝυΔατΩΣΗ: Χρη-σιμοποιήστε τα πιο λιπαρά

προϊόντα που διαθέτουν τα ντου-λάπια του μπάνιου σας, αυτή την εποχή. Η εσωτερική ενυδάτωση (με πολύ νερό και φυσικούς χυ-μούς) και η εξωτερική θρέψη με πλούσια σε στοιχεία προϊόντα εί-ναι απαραίτητη κάτω από τον καυτό ήλιο και την αλμυρή θά-λασσα.

5 μαΛΛΙα: Ασχοληθείτε με …τρίχες, τώρα που έχε-

τε λίγο περισσότερο χρόνο στη διάθεσή σας. Απαραίτητο είναι το αντηλιακό για τα μαλλιά και το

καπέλο, ενώ μπορείτε να ενισχύ-σετε τα μαλλιά σας με μάσκες, σκευάσματα σιλικόνης κι ενισχυ-τικά χρώματος. Ιδιαίτερα απο-τελεσματικά είναι τα σκευά-σματα που περιέχουν πόσιμο κολλαγόνο. Αποφύγετε τα προ-ϊόντα styling (αφρό, τζελ, λακ και πιστολάκι) για μερικές ημέρες και ξεκουράστε τα μαλλιά σας κάνο-ντας φυσικά χτενίσματα.

6 πέΛματα: Ένα ση-μείο που υποφέρει από

την ξυπολησιά, την πεζοπορία, τα ανοιχτά παπούτσια, την καυ-τή άμμο και την υπερβολική έκ-θεση στον ήλιο είναι οι πατούσες. Μπορείτε να τις προστατέψε-τε απλώνοντας ένα ειδικό προϊόν για τα πέλματα κάθε βράδυ πριν από τον ύπνο.

7 αποτρΙΧΩΣΗ: Η έσχατη λύση των διακο-

πών, δηλαδή το ξυράφι, θα πρέ-πει να αποφεύγεται κατά τη διάρ-κεια του καλοκαιριού, γιατί προ-καλεί μικροεκδορές που μπορεί να μολυνθούν εύκολα κι αθόρυ-βα. Αν δεν έχετε προνοήσει για μόνιμη αποτρίχωση το χειμώνα, είναι προτιμότερο να αποτριχώ-σετε τα επίμαχα σημεία με κρύο κερί που θα βρείτε στην αγορά, αλλά ποτέ πριν από την ηλιοθε-ραπεία…

8 ματΙα: Το καλοκαιρι-νό ξενύχτι, η κατανάλω-

ση αλκοόλ, το αλάτι και η ηλιοθε-ραπεία, έχουν σαν αποτέλεσμα τα «βαριά» μάτια, με μαύρους κύ-

κλους, πρήξιμο και έντονη κού-ραση. Προνοήστε για να πάρε-τε μαζί σας ένα προϊόν ειδικό για την περιποίηση των ματιών, αλλιώς θα καταφύγετε στα … αγγούρια!

9 ΒΙταμΙΝέΣ: Δεν πρέπει να τις καταναλώ-

νουμε με τις χούφτες, ωστόσο το καλοκαίρι που η διατροφή μας εί-ναι άστατη και ελλιπής, μπορού-με να λαμβάνουμε ένα συμπλή-ρωμα διατροφής, ανάλογα με τα στοιχεία που λείπουν από τον ορ-γανισμό μας. υπάρχουν ενισχυ-τικά κολλαγόνου για το δέρ-μα, και ειδικά σκευάσματα για τα δόντια, για τα νύχια, για τα μαλλιά, για τις αρθρώσεις κ.ο.κ. Ρωτήστε το φαρμακοποιό σας σχετικά.

10 ΘέτΙκΗ ΔΙαΘέΣΗ: Δεν

υπάρχει τίποτα πιο αποτελεσμα-τικό για την εξωτερική ομορφιά από την εσωτερική γαλήνη, τη θετική ενέργεια και την καλή δι-άθεση. Η λάμψη έρχεται από μέ-σα προς τα έξω γι αυτό απολαύ-στε κάθε ημέρα που είστε καλά και αξιοποιήστε κάθε λεπτό της ζωής σας!

ΙΟΥΝΙΟΣ 2012 ΙΝΦΟ 23WWW.INFOTIMES.GR

ΖΗΤΗΣΤΕ ΤΟ ΑΠΟ ΤΟΝ ΦΑΡΜΑΚΟΠΟΙΟ ΣΑΣ Αποκλειστική διάθεση για Ελλάδα & Κύπρο: COLLAGEN POWER A.E.Γραφεία: Νεοχωρίου 3, Βύρωνας Τ.Κ.16231, Τηλέφωνα επικοινωνίας: 8013003100 (αστική χρέωση) & 21300 81013 www.humanpotential.gr email: [email protected] Drink Collagen for Health & Beauty

Το κολλαγόνο είναι η βασική πρωτεΐνη του συνδετικού ιστού γιατί αντιπροσωπεύει περίπου το 30% του συνό-λου της πρωτεΐνης του σώματος και το 70% της πρωτε-ΐνης που συνθέτει το δέρμα. Το κολλαγόνο είναι πρωτεΐνη-κλειδί για το σώμα και τον ανθρώπινο οργανισμό. Είναι υπεύθυνο για την συνοχή, την ελαστικότητα και την αναπαραγωγή του δέρματος, του χόνδρου, των αρθρώσεων αλλά και των οστών. Από την ηλικία των 25 ετών, τα επίπεδα κολλαγόνου αρχίζουν να μειώνονται με τις γυναίκες να χάνουν κολλαγόνο με πιο γρήγορο ρυθμό από τους άντρες κατά την διαδικασία της ωρίμανσης και αργότερα της γήρανσης. Τονώνοντας τα φυσικά επίπεδα κολλαγόνου του σώματος ενισχύεται η ελαστικότητα και τόνωση του δέρματος, συντελώντας στη δι-ατήρηση τόσο μιας νεανικής εμφάνισης όσο και εσωτερικής υγείας αφού δίνει τέλος στα αρ-θριτικά προβλήματα. Έγκυρες επιστημονικές έρευνες δείχνουν ότι η λήψη 10gr (μία ημερίσια δόση Pro-Active) είναι ευεργε-τική για το χόνδρο των αρθρώσεων, για το μεταβολισμό των οστών, αλλά και για την αύξηση της οστικής μάζας.

Αρ. Γν. Ε.Ο.Φ. 78511/18-11-2010

• Στους ανθρώπους που ταλαιπωρούνται απο αρθριτικά προβλήματα (απαραίτητο σε περιπτώσεις αρθρίτιδας, ρευματο-ειδούς αρθρίτιδας, ουρικής αρθρίτιδας, σπονδυλίτιδας, φλεγμονών του συνδετικού ιστού, τενοντίτιδας, οστεοπόρωσης)• Σε όσους επιθυμούν να φρεσκάρουν και να αναζωογονήσουν την επιδερμίδα τους (μείωση ρυτίδων – νεανική όψη)• Σε όσους έχουν τριχόπτωση, ταλαιπωρημένα αλλά και αδύναμα μαλλιά • Σε όσους θέλουν να δυναμώσουν τα νύχια τους • Σε όσους ασκούνται συστηματικά (αναπλήρωση και ανάπλαση μυικού ιστού)• Σε άτομα υπέρβαρα ή που αναγκάζονται να κάνουν καθιστική ζωή • Σε άτομα που κάνουν δίαιτα γιατί αυξάνει το μεταβολισμό και βοηθάει στη ρύθμιση σωματικού βάρους / λίπους • Βοηθάει στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας• Δίνει τέλος στον εφιάλτη της δυσκοιλιότητας μέσα σε ελάχιστο χρόνο• Βελτιώνει τη κυκλοφορία του αίματος γιατί βοηθάει στην ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων• Απαραίτητο στους καπνιστές (γιατί το κάπνισμα εκτός από το κολλαγόνο καταστρέφει και τον οργανισμό μας τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά, αλλοιώνοντας την επιδερμίδα μας)• Βοηθάει στην αντιγήρανση.• Στον σύγχρονο άνθρωπο που προσέχει τόσο την εξωτερική του εμφάνιση όσο και την εσωτερική του ευεξία

Το PRO ACTIVE LIQUID COLLAGEN είναι το κορυφαίο συμπλήρωμα διατροφής, αποτελώντας ότι

πιο καινοτόμο στην επιστήμη του κολλαγόνου, γιατί κάθε ημερήσια δόση 20ml του P.A.L.C. περιέ-

χει: εκτός από 10gr υδρολυμένου κολλαγόνου, πυρίτιο, μαγνήσιο αλλά και vit Β1 (θειαμίνη), vit Β2

(Ριβοφλαβίνη), vit Β5 (Παντοθενικό οξύ), vit Β6 (Πυριδοξίνη), τα οποία έχουνε καταπληκτικές ευ-

εργετικές ιδιότητες στον ανθρώπινο οργανισμό.

ύ

500ml/50€

Κολλαγόνο, η απαραίτητη πρωτεΐνηΌλοι γνωρίζουμε πως το κολλαγόνο είναι απαραίτητη πρωτεΐνη του οργανισμού, που μεγαλώνοντας μειώνεται με γοργούς ρυθ-μούς, ειδικά στις γυναίκες, προκαλώντας όχι μόνο το φαινόμενο της πρόωρης γήρανσης, αλλά και πάρα πολλά προβλήματα στις αρ-

θρώσεις μας.

O άνθρωπος είναι ένα μεγάλο μπουκάλι

κολλαγόνου, γιατί το κολλαγόνο αντιπρο-

σωπεύει το 30% του συνόλου της πρωτε-

ΐνης του σώματος και πάνω από το 70%

της πρωτεΐνης που συνθέτει το δέρμα. Κολλαγόνο υπάρ-

χει παντού στο σώμα μας. Στα ούλα, στα μάτια, στις αρ-

θρώσεις και φυσικά και στα αιμοφόρα αγγεία μας. Το

πρόβλημα με το κολλαγόνο είναι πως δεν μπορούμε να

το προσλάβουμε σχεδόν από κανένα είδος τροφής, άρα

ο μόνος τρόπος να το λάβουμε είναι μέσω συμπληρωμά-

των διατροφής.

Οι ευεργετικές ιδιότητές του είναι αμέτρητες και βρί-

σκουν εφαρμογή τόσο στην αισθητική όσο και στην ια-

τρική.

Για πρώτη φορά στην Ελλάδα συναντάμε ένα υγρό πό-

σιμο υδρολυμένο κολλαγόνο, που περιέχει μαγνήσιο, πυ-

ρίτιο και το μισό σύμπλεγμα της βιταμίνης Β, ένα προϊόν

που αποτελεί κορυφαία εξέλιξη και βήμα στην τεχνολο-

γία του κολλαγόνου, αφού στην υγρή πόσιμη μορφή του

είναι τόσο άμεσα απορροφήσιμο από τον οργανισμό όσο

και περισσότερο αποδοτικό από ποτέ, και το σημαντικό-

τερο όλων χωρίς καμία παρενέργεια στον οργανισμό μας.

Τονώνοντας τα φυσικά επίπεδα του κολλαγόνου του ορ-

γανισμού μας, ευεργετούμε τις αρθρώσεις, τα δόντια, τα

οστά, καθώς και ενισχύουμε την ελαστικότητα και τόνω-

ση της επιδερμίδας μας, συμβάλλοντας τόσο στην υγεία

μας όσο και στη διατήρηση μιας νεανικής γεμάτης φρε-

σκάδα αναζωογονημένης εμφάνισης με τον πιο απλό, φυ-

σικό αλλά και αποτελεσματικό τρόπο. Φυσικά δίνουμε τέ-

λος στα περισσότερα αρθριτικά προβλήματα, καθώς και

σε προβλήματα όπως η οστεοπόρωση και η οστεοπενία.

Το πυρίτιο σταματάει την τριχόπτωση και σε πολύ λίγο

καιρό μάς χαρίζει μαλλιά αναζωογονημένα, γεμάτα όγκο

και λάμψη και λόγω του μαγνησίου και της βιταμίνης Β

ηρεμεί τον οργανισμό μας, χαρίζοντάς μας πολύ καλύ-

τερο και άρα αποδοτικότερο ύπνο, χώρια που βοηθάει

πολύ και στη δυσκοιλιότητα. Ολα αυτά τα πετυχαίνουμε

με πολύ απλό τρόπο, πίνοντας λίγο κολλαγόνο κάθε βρά-

δυ πριν αφεθούμε στην αγκαλιά του Μορφέα..

Η θαυματουργή πόσιμη μορφήΤελευταίες επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει πως η

υγρή πόσιμη μορφή απορροφάται από τον ανθρώπινο

οργανισμό σε ποσοστό πάνω από 90%, κάτι που αδυνα-

τούν να πετύχουν τόσο οι ταμπλέτες όσο και οι κάψουλες.

Η οργανοληπτική αυτή ιδιαιτερότητα έχει αποτέλεσμα

τη βελτίωση της αποδοτικότητας των ενεργών συστατι-

κών. Επιπλέον οι στερεές μορφές συμπληρωμάτων δια-

τροφής επιβαρύνουν τη λειτουργία του πεπτικού συστή-

ματος εν αντιθέσει προς την υγρή, πόσιμη μορφή, που εί-

ναι εύληπτη, εύπεπτη και με ταχεία απορρόφηση.

‘‘Οι ευεργετικές ιδιότητές του είναι αμέτρητες και βρίσκουν

εφαρμογή τόσο στην αισθητική όσο και στην ιατρική’’

Γράφει η ΕΛΕΝΗ ΤΣΙΒΡΑ, Φαρμακοποιός

Το PRO ACTIVE LIQUIDCOLLAGEN είναι απαραίτητο & συνιστάται:

ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ ΤΟ ΚΟΛΛΑΓΟΝΟ

-

Tώρα

και σε αληθινά

υπέροχη γεύση

φράουλα

Μαρία Λουίζα Βούρου


pet page

Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει κατακόρυφα, εμείς οι άνθρωποι υποφέρουμε. Φανταστείτε λοιπόν τα κατοικίδια μας, που έχουν ‘’πάνω’’ τους επιπλέον... μια «επένδυση γούνας»!

Η Προστασία των κατοίκίδίων ζωων μασ αΠο τΗ ζέστΗ

ΑΠΟ ΤΟ Π. Σ.

Τ α κυριότερα προβλήματα δημιουργούνται από την υπερβολική έκθεση στις

ακτίνες του ήλιου και την υγρα-σία . Για ρίξτε μια ματιά στις πα-ρακάτω οδηγίες και «διαφωτιστεί-τε» πλήρως...!

ΠώΣ να ΠροΣΤαΤεύΣώ Το κα-Τοικιδιο μού αΠο Τη ζεΣΤη;•Ελέγξτε την άσκησή του: Τα σκυ-λιά δεν θα πρέπει να τρέχουν ή να παίζουν έντονα κατά τους θερι-νούς μήνες . Περπατήστε χαλαρά μαζί τους μόνον νωρίς το πρωί ή το απόγευμα χωρίς έντονη δρα-στηριότητα.•Εντοπίστε ένα δροσερό σημείο: Απελευθερώστε τη κυκλοφορία του αέρα μέσα στο σπίτι βάζοντας σε λειτουργία ανεμιστήρες, κλιμα-τιστικά και δημιουργήστε ''ρεύμα''. Στους εξωτερικούς χώρους, καλό θα είναι να εξασφαλίσετε στο κα-τοικίδιο σας ένα σκιερό μέρος. •Προσοχή στα ηλιακά εγκαύμα-τα: Τα πέλματα των κατοικίδιων ζώων αποτελούνται από πολύ ευαίσθητο δέρμα, το οποίο μπο-ρεί να υποστεί εύκολα κάποιο έγκαυμα λόγω της υψηλής θερ-μοκρασίας ενός πεζοδρομίου. Περιορίστε λοιπόν την έκθεση

του κατοικιδίου σας στον ήλιο! •Προσοχή στα μολυσμένα νε-ρά: Μην αφήνετε το σκυλί σας να κολυμπάει και να παίζει εκεί που υπάρχει μολυσμένο νερό και αυ-τό γιατί τα σκυλιά συχνά γεμίζουν βακτήρια και μολύνσεις στο δέρ-μα τους με συνέπεια τη δημιουρ-γία προβλήματων στο αναπνευ-στικό τους σύστημα. •Προστασία από την αφυδά-τωση: Ο πιο πολύτιμος σύμμαχος σε αυτό είναι... το ύδωρ ! Με τον

ίδιο τρόπο που το νερό ''ξεδιψά-ει'' τους ανθρώπους , ''ξεδιψάει'' και τα ζώα. Άρα είναι υποχρέωση όλων μας να φροντίζουμε να ανα-νεώνουμε το νερό του τακτικά. •Απαγορεύεται το κατοικίδιο σας να βρίσκεται εντός σταθ-μευμένου οχήματος: Λίγα μό-νον λεπτά μέσα σε σταθμευμέ-νο αυτοκίνητο είναι ικανά για να ''σκοτώσουν'' ένα κατοικίδιο λόγω υπερβολικής αύξησης θερμοκρα-σίας σε αυτό!

Σχολή σκύλων- εκτροφείο –Πανσιόν Pets Academywww.petsacademy.gr, [email protected]Τηλ/φαξ Σχολής: 27410 80573Τηλ. αθηνών: 2130321063

«H Pets Academy είναι μία νόμιμη σχολή σκύλων που προσφέρει τις υπηρεσίες της αποτε-λεσματικά και χωρίς βία τα τελευταία 19 χρόνια.Τα μαθήματα βασικής υπακοής γίνονται είτε κατ΄ οίκον στο νομό Αττικής, είτε στις εγκαταστάσεις της σχο-λής. Άλλες υπηρεσίες μας είναι Εκπαίδευση προχω-ρημένης Υπακοής, Εκπαίδευση καθηκόντων ασφα-

λείας, πώληση έτοιμων εκπαιδευμένων σκύλων. Η πανσιόν λειτουργεί όλο το χρόνο με υποδειγματικό τρόπο , ενώ υπάρχει υπηρεσία συμβουλευτική τόσο για την επιλογή του σκύλου που σας ταιριάζει, όσο και για προεκπαίδευση κουταβιών. η εκτροφή μας αναφέρεται σε Γερμανικούς Ποιμενικούς και Βέλ-γικους Ποιμενικούς μαλλινουά.»

Για την Pets Academy: Γιάννης μ ΓεωργιάκοςΕκπαιδευτής -Ειδικός συμπεριφοράς, Επιθεωρητής εκπαίδευσης

ΠώΣ ΓινεΤαι εναΣ ΣκύλοΣ ναύαΓοΣώΣΤηΣ;Τα σκυλιά αυτά, είναι εκπαιδευμένα όχι απλά να κολυμπούν στο νερό, αλ-λά και να πηδούν ακόμα και από ελικό-πτερο προκειμένου να σώσουν τη ζωή ενός ανθρώπου. Η σχολή, στην οποία εκπαιδεύονται τα σκυλιά, ονομάζεται «Scuola Italiana Cani Salvataggio», με τους ειδικούς να προετοιμάζουν με τον καλύτερο τρόπο τους ιδιαίτε-ρους αυτούς ναυαγοσώστες, προκει-μένου να είναι έτοιμοι να αντιμετω-πίσουν κάθε πρόκληση. Οι τετράπο-δοι lifeguards φοιτούν υποχρεωτι-κά για τρία χρόνια στην σχολή αυτή, που ιδρύθηκε πριν από 20 χρόνια στην επαρχία του Μπέργκαμο από τον Φε-ρούτσιο Πιλένγκα- με τον πρώτο «μα-θητή» να ήταν ο σκύλος του, ράτσας Νewfoundland.Μετά την ολοκλήρωση της εκπαί-δευσης τους γίνονται στην κυριολε-ξία ατρόμητα. Γνωρίζουν άριστο κο-λύμπι, δε φοβούνται τα κύματα - ού-τε τις βουτιές από ελικόπτερα και τα-χύπλοα- και κάθε καλοκαίρι φροντί-ζουν για την ασφάλεια των ιταλών λουομένων. Εννοείται ότι ναυαγοσώ-στες μπορούν να γίνουν μόνο μεγάλα σκυλιά για ευνόητους λόγους.

σκύλοί-ναύαγοσωστέσΚαι ποιος δεν έχει παρακολουθήσει ξανά και ξανά τη σειρά «Baywatch»…Κανείς όμως δεν κατάλαβε ότι από αυτή λείπει ο ποιο βασικός πρωταγωνιστής. Και ναι μπορεί να μην έχει το τέλειο κορμί, διαθέτει όμως…. τέσσερα πόδια.

boutique ΠΕΡΟΥΚΩΝ

Ότι φαίνεται δεν είναι EXTE

ΔΩΡΕΑΝ ΕΠΙΣΚΕΨΗ ΚΑΙ ENHMΕΡΩΣΗ ΣΤΟ ΧΩΡΟ ΣΑΣ

ΚΑΛΥΠΤΟΥΜΕ ΟΛΑ

ΤΑ ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΑ ΤΑΜΕΙΑ

ΟΛΕΣ ΟΙ ΠΕΡΟΥΚΕΣ MAΣ

ΠΛΗΡΟΥΝ TIΣ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΕΣ ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΕΙΣ

YΓΙΕΙΝΗΣ

ΓΡΑΠΤΗ ΕΓΓΥΗΣΗ

ΠΕΡΟΥΚΕΣ ΝΕΑΣ ΓΕΝΙΑΣ

HAIR 2 GOΓΙΑ 24 ΩΡΕΣ

ΚΙΝΗΣΗΣΚΑΙ ΑΝΕΣΗΣ

ΝΕΟ ΚΑΤΑΣΤΗΜΑ • ΜΑΡΟΥΣΙ: Λ. ΚΗΦΙΣΙΑΣ 2 - ΤΗΛ.: 210 80 55 755 (ΑΠΕΝΑΝΤΙ ΑΠΟ GOLDEN HALL - HELEXPO)

• AΜΠΕΛΟΚΗΠΟΙ: ΔΗΜΗΤΣΑΝΑΣ 18 - ΤΗΛ.: 210 64 50 004 (AΠΕΝΑΝΤΙ ΑΠΟ ΤΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ «ΑΓ.ΣΑΒΒΑΣ»)

www.exte.gr / email. [email protected]

ΧΡΟΝΙΑΕΞΕΙΔΙΚΕΥΣΗΣ ΣΤΟΝ ΧΩΡΟ ΤΩΝ ΠΕΡΟΥΚΩΝ

50ΤΟ «ΠΡΙΝ» ΚΑΙ ΤΟ «ΜΕΤΑ» ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΧTΕ ΕΙΝΑΙ ΤΟ «ΤΩΡΑ»Η EXTE δίνει τη λύση σε χιλιάδες ασθενείς με απώλεια μαλλιών από χημειοθεραπεία

Η απώλεια των μαλλιών αν και προσωρινή αποτελεί την εμφανέστερη παρενέργεια της αντικαρκινικής θερα-

πείας. Η ΕΧΤΕ πιστεύει ότι κανείς ασθενής, γυναίκα ή άν-δρας, δεν πρέπει να διαφοροποιεί την προσωπική και κοινω-νική του δραστηριότητα λόγω αυτής της απώλειας. Η συμ-βολή της ΕΧΤΕ σε αυτό το στάδιο της αλωπεκίας είναι συγκε-κριμένη και αποτελεσματική, καταφέρνοντας να διατηρήσει την αρχική εικόνα των μαλλιών των ασθενών στο ακέραιο.

ΤεχνογνωσίαΤο εξειδικευμένο προσωπικό της ΕΧΤΕ εστιάζει στις ανάγκες του κάθε ασθενή και φροντίζει για την “αντικατάσταση” των μαλλιών του με την κατάλληλη περούκα παθήσεων προσαρ-μοσμένη στην αρχική τους εικόνα.

Υποαλλεργικά προϊόνταΤα προϊόντα της ΕΧΤΕ πληρούν όλες τις προϋποθέσεις και τους όρους ασφαλείας της Ευρωπαϊκής Ένωσης με πιστο-ποιητικό CE. Η κατασκευή της κάθε περούκας εξασφαλίζει την απόλυτη σταθερότητά της στο κεφάλι του ασθενή και κατά την περίοδο της πλήρους απώλειας μαλλιών και για το διάστημα που θα χρειαστεί μέχρι να αποκτήσουν τα μαλλιά του το επιθυμητό μήκος. Αυτό επιτυγχάνεται χωρίς τη χρή-ση πρόσθετων χημικών υλικών που μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό στα ευαίσθητα δέρματα. Η ποιότητα που παρέχει η ΕΧΤΕδίνει τη δυνατότητα σε κάθε ασθενή να περιποιείται εύκολα την περούκα του ο ίδιος χω-ρίς να επιβαρύνεται με επιπλέον έξοδα.


ιατρική ενημέρωση

ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΟ ΚΕ.ΕΛ.Π.ΝΟ: Η λοίμωξη από ιό του Δυτικού Νεί-λου μεταδίδεται:• Μέσω τσιμπήματος μολυσμένου κου-νουπιού (συνήθως το κοινό κουνούπι). Τα κουνούπια μολύνονται από άρρωστα πτηνά ή άλλα ζώα (π.χ. άλογα).• Σε πολύ μικρό αριθμό περιπτώσεων, έχει αναφερθεί μετάδοση του ιού, από μετάγγιση αίματος.Ο ιός δε μεταδίδεται από άτομο σε άτομο. Τα συμπτώματα της λοίμωξης από ιό του Δυτικού Νείλου:• πυρετός• πονοκέφαλος• αδυναμία• πόνοι στους μυς και τις αρθρώσεις• έμετοι• δερματικά εξανθήματα Τα συμπτώματα φεύγουν σε 4-7 ημέ-ρες χωρίς να αφήσουν κατάλοιπα.Άμεση ιατρική φροντίδα απαιτεί-ται όταν εμφανιστούν: • πονοκέφαλος• υψηλός πυρετός• δυσκαμψία αυχένα

ΙΟΣ ΤΟΥ ΝΕΙΛΟΥ «ΤΑΞΙΔΕΨΕ» ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΑΘΗΝΑ

Σ ε εγρήγορση έχουν τεθεί οι υγειονομικές αρχές της χώρας, μετά τον εντοπισμό κρούσμα-

τος του ιού του Νείλου, στο Φάληρο.Σύμφωνα με τους αρμόδιους φο-ρείς, περίπου 20 άτομα, εκ των οποί-ων τέσσερα από τον Μαραθώνα Ατ-τικής, έχουν διαγνωστεί εργαστηρι-ακά με λοίμωξη από τον ιό του Δυ-τικού Νείλου, έπειτα από τσίμπημα κουνουπιού. Τελευταίο κρούσμα η ηλικιωμένη γυναίκα στο Φάληρο, που νοσηλεύθηκε στο Νοσοκομείο «Ερυ-θρός Σταυρός» . Οι υγειονομικές αρ-χές βρίσκονται σε ετοιμότητα και κα-λούν τους πολίτες να ενημερωθούν για το ζήτημα, καθώς εκφράζονται φόβοι για αύξηση των κρουσμάτων το επόμενο διάστημα.

• αποπροσανατολισμός• κώμα• τρόμος• μυϊκή αδυναμία• παράλυση

Πόσο σύντομα εμφανίζονται τα συμπτώματα;Μετά το τσίμπημα του κουνουπιού μεσολαβούν συνήθως 2-14 ημέρες (χρόνος επώασης) μέχρι την εμφάνι-ση των συμπτωμάτων.

Πόσο διαρκούν τα συμπτώματα από τον ιό του Δυτικού Νείλου;Συνήθως διαρκούν μερικές μέρες.Τα συμπτώματα της σοβαρής μορ-φής της νόσου όμως (εγκεφαλίτιδα / μηνιγγίτιδα) μπορεί να διαρκέσουν μερικές εβδομάδες.

Μέτρα Προφύλαξης:• Χρήση εντομοαπωθητικών στο ακά-λυπτο δέρμα και πάνω από τα ρούχα. • Τα περισσότερα είδη κουνουπιών που μεταφέρουν τον ιό, τσιμπούν από το σούρουπο μέχρι το χάραμα.• Συχνά ντους για την απομάκρυνση του ιδρώτα.• Τοποθέτηση σητών σε πόρτες και παράθυρα.• Χρήση κουνουπιέρας σε περιοχές με μεγάλη πυκνότητα κουνουπιών. • Απομάκρυνση του στάσιμου νερού (π.χ. βάζα, γλάστρες, κτλ. καθώς σε λιμνάζοντα νερά εναποθέτουν τα κουνούπια τα αυγά τους). • Χρήση ανεμιστήρων (δυσχεραίνει την προσέγγιση των εντόμων).• Καλό κούρεμα γρασιδιού, θάμνων κτλ. (εκεί βρίσκουν καταφύγιο τα κουνούπια).

Είναι γεγονός, οι πρώτες διακοπές με το μωράκι σας έφτα-σαν. Παρακάτω διαβάστε κάποιες συμβουλές για να χαρί-σετε σε εκείνο και σε εσάς αξέχαστες και απολαυστικές δι-ακοπές. Πάνω από όλα όμως, μην ξεχνάτε πως οι επιθυμί-ες σας πρέπει να συμβαδίζουν με τις ανάγκες του μωρού.

ΣΥΜβΟΥΛή 1Ξεχάστε τις διακοπές σε έρημα και απομονωμένα νησιά. Επιλέξτε ένα μέρος με ρηχή θάλασσα και ζεστά νερά και βεβαιωθείτε ότι υπάρχει κάποιο νοσο-κομείο σε περίπτωση που χρειαστείτε ιατρική βοήθεια. Φροντίστε να πηγαί-νετε σε παραλίες με άμμο, ομπρέλες για τη σκιά και ντους.ΣΥΜβΟΥΛή 2Καλό θα ήταν να μην προτιμήσετε τα πολύωρα ταξίδια διότι αφενός μπορεί να ταλαιπωρήσουν το παιδάκι σας και αφετέρου να του προκαλέσουν διά-φορες στομαχικές διαταραχές. Αν ταξιδέψετε με πλοίο ή τρένο, εξασφαλί-στε καμπίνα ή κουπέ, για να έχετε στη διάθεσή σας ένα μέρος ήσυχο για να το κοιμίσετε και καθαρό για να του αλλάξετε πάνα.ΣΥΜβΟΥΛή 3Επιλέξτε ένα ξενοδοχείο με την κατάλληλη υποδομή και υπηρεσίες για να φιλοξενήσει μωρά. Υπάρχουν ξενοδοχεία που διαθέτουν υπηρεσία μπέιμπι σίτινγκ, παιδότοπους, παιδικές χαρές, πισίνες, ακόμα και παιδικά γεύματα.ΣΥΜβΟΥΛή 4Το μωρό ίσως χρειαστεί κάποιες ημέρες να προσαρμοστεί. Για αυτό ένα κα-λό διάστημα διακοπών, εάν είναι δυνατό, είναι 12-15 μέρες.ΣΥΜβΟΥΛή 5Αν έχετε βρέφος, αναλαμβάνετε εσείς να φτιάχνετε το γάλα ή τα πρώτα του φαγητά. Για αυτό, χρειάζεστε κουζινάκι εξοπλισμένο με τα απαραίτητα οι-κιακά σκεύη, αποστειρωτή και μπιμπερό. ΣΥΜβΟΥΛή 6Απαραίτητη συντροφιά για τις πρώτες διακοπές του μωρού σας είναι αναμ-φισβήτητα ο παππούς και η γιαγιά. Συνεισφέρουν σημαντικά στη φροντίδα του και μπορούν να σας εξασφαλίσουν έστω και λίγες στιγμές χαλάρωσης. Αποφύγετε τις διακοπές με ζευγάρια που δεν έχουν παιδιά γιατί πιο πιθανό είναι εσείς να επιστρέφετε στο δωμάτιο για ύπνο την ώρα που εκείνοι ετοι-μάζονται για την νυχτερινή τους έξοδο. Προτιμήστε φίλους και συγγενείς με συνομήλικα παιδιά έτσι ώστε και το μωρό σας, αλλά και εσείς να έχετε μια ευχάριστη παρέα, γιατί και οι γονείς έχουν ψυχή!ΣΥΜβΟΥΛή 7Ακολουθήστε όσο μπορείτε τις γνωστές ρουτίνες. Τηρείστε όσο μπορείτε τις ώρες του ύπνου και φαγητού που είχατε και στο σπίτι. Επίσης, καλύτερα να μην δοκιμάσετε να του δώσετε πολλά νέα φαγητά που δεν έχει συνηθίσει.ΣΥΜβΟΥΛή 8Κάντε τις εξορμήσεις σας μετά τους ύπνους του μωρού, όταν είναι ξεκού-ραστο. Μην αγνοείτε τα σημάδια κούρασης, για να γλυτώσετε τον εκνευρι-σμό του μωρού και ίσως την πολλή γκρίνια που θα σας χαλάσει τη διάθεση.ΣΥΜβΟΥΛή 9Μην ξεχάσετε τα αγαπημένα του αντικείμενα ή κουκλάκια. Θα το βοηθή-σουν να νιώθει πως έχει κοντά του κάτι οικείο και αγαπημένο.ΣΥΜβΟΥΛή 10Ετοιμάστε σε μια ξεχωριστή τσάντα με το φαρμακείο του μωρού, το οποίο θα πρέπει να παραλαμβάνει:

• μωρομάντιλα,• αντηλιακή κρέμα, • λοσιόν σώματος, • κρέμα για εγκαύματα, • κρέμα για τσιμπήματα,

• αντιπυρετικό, • αντιϊσταμηνικό, • θερμόμετρο, • τραυμαπλάστ, • το τηλέφωνο του γιατρού.

ΠΑΙΔΙ ΟΙ ΠΡΩΤΕΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ

ΜΕ ΤΟ ΜΩΡΟ


σεξουαλικό λεξικό

Πανσέξουαλ ή ασέξουαλ; Το νέο σέξουαλικο μασ λέξιλογιοΜια νέα εποχή αναδύεται στη σύγχρονη κοινωνία οδηγώντας τους ανθρώπους στην επιλογή ακραίων σεξουαλικών τάσεων: από τη μια πλευρά η «πανσεξουαλικότητα» κι από την άλλη η «ασεξουαλικότητα». Ανάμεσα στην ετεροφυλοφιλία, την ομοφυλοφιλία και την αμφιφυλοφιλία προστίθεται τώρα και η «αφυλοφιλία» (!)

Γ ια τις παλαιότερες γενιές το σεξ ήταν συνδεδεμένο με πολλές προκαταλήψεις. Η άγνοια, ο

φόβος, οι ενοχές δυσχέραιναν την ελεύθερη έκφραση της σεξουαλικό-τητας και της σαρκικής ηδονής. Με τη σεξουαλική απελευθέρωση ο σύγ-χρονος άνθρωπος βρίσκεται πια σε μια διαρκή αναζήτηση προς όλο και περισσότερες, διαφορετικές απολαύ-σεις. Στα πλαίσια αυτά έχουν εισαχθεί νέοι όροι στην καθημερινότητά μας που αποδίδουν σαφέστερα αυτές τις νέες κοινωνικές και σεξουαλικές τά-σεις και συμπεριφορές. Ο όρος «μπαισέξουαλ» (αμφιφυλό-φιλος) υποδηλώνει άτομα τα οποία ελκύονται ερωτικά, τόσο από άτομα του ίδιου, όσο και του αντίθετου φύ-λου. Η αντίληψη αυτή έχει προκαλέ-σει μεγάλες διαμάχες στους σεξολό-γους. Ορισμένοι θεωρούν ότι πρό-κειται για ιδιαίτερη κατηγορία, οι πε-ρισσότεροι όμως υποστηρίζουν ότι οι αμφιφυλόφιλοι είναι ουσιαστικά ομοφυλόφιλοι που έχουν σεξουαλική επαφή με άτομα του αντίθετου φύ-λου κυρίως για κοινωνικούς λόγους. Σχεδόν ταυτόσημος και πιο διευρυ-μένος είναι ο όρος «πανσέξουαλ». Χρησιμοποιείται συνεχώς τα τελευ-ταία χρόνια για άτομα που εμπλέ-κονται σε οποιαδήποτε σεξουαλική δραστηριότητα, χωρίς κοινωνικούς φραγμούς. Μήπως έχετε ακούσει και τον όρο «μετροσέξουαλ»; Είναι μια αδόκι-μη προσπάθεια από Μ.Μ.Ε. να περι-γραφεί ο άντρας της σύγχρονης κοι-νωνίας που δανείζεται γυναικείες συ-μπεριφορές, δεν έχει συγκεκριμένες σεξουαλικές προτιμήσεις, ακολουθεί όμως φανατικά τις επιταγές της μό-δας, τόσο στην εμφάνισή του, όσο και στη σεξουαλική του ζωή.«Ασέξουαλ» χαρακτηρίζεται το άτο-μο που απέχει από τη σεξουαλικότη-

τα γιατί δεν μπορεί να τη διαχειριστεί με τους σύγχρονους κανόνες του ερωτικού παιχνιδιού. Το ΑνΤικειμενο Του ποθου ΑλλΑζει Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες των σεξολόγων, δεχόμαστε καθημερινά έναν τέτοιο καταιγισμό από ερωτικά μη-νύματα που μας οδηγεί σε σταδιακή σε-ξουλική απευαισθητοποίηση. Έτσι κατα-λήγουμε σε μείωση της libido και στην αναζήτηση όλο και πιο έντονων ερεθι-σμάτων για να διεγερθούμε. Η απόλαυση της διεκδίκησης και της κατάκτησης έχει χαθεί. Οι σεξουαλικές μας επιθυμίες πραγματοποιούνται εύ-κολα πια. Έτσι προχωράμε ένα βήμα πιο πέρα αναζητώντας μεγαλύτερες προ-κλήσεις και ικανοποιώντας νέες ερωτι-κές επιθυμίες ή φαντασιώσεις. Τόσο το σεξ σε περίεργα μέρη, όσο και το ομαδικό σεξ είναι μέσα στα πλαίσια εκπλήρωσης των φαντασιώσεών μας. Ο πειραματισμός προκαλεί ερωτική δι-έγερση, δίνει τη δυνατότητα για ανανέ-ωση εμπλουτίζει το ερωτικό παιχνίδι. Η ανθρώπινη φύση γοητεύεται από το απαγορευμένο, από καθετί που δίνει τη δυνατότητα για νέες εμπειρίες και συ-γκινήσεις, που προσθέτει ποικιλία στη σεξουαλική ζωή. Στη σημερινή κοινωνία τα όρια της υγι-ούς σεξουαλικής συμπεριφοράς αλλά-ζουν όπως οι κοινωνικές συμπεριφορές και οι ηθικοί και ιατρικοί κανόνες. Πα-ράλληλα, το κοινωνικό πλαίσιο στη σε-ξουαλική ζωή και οι σταθερές αντιλή-ψεις τείνουν να εξαλειφθούν, γεγονός που δυσκολεύει την ανάπτυξη μιας ξε-κάθαρης στάσης ζωής απέναντι στη σε-ξουαλικότητα. Οι ιδιαίτερες προτιμήσεις στο σεξ δεν θε-ωρούνται απαγορευμένες ή κατακριτέες και τα πρότυπα που προβάλλονται συνή-θως προωθούν οριακές σεξουαλικές συ-μπεριφορές. Η αμφιφυλοφιλία δείχνει

να εξαπλώνεται και οι όροι «bysexual», «metrosexual», και «πανσεξουαλ», δημι-ουργήθηκαν για να αποδώσουν σύγχρο-νους ρόλους και προσανατολισμούς, που δεν έχουν καμιά σχέση με βιολογικούς ή γενετικούς παράγοντες.

«Σε ποιΑ νεΑ προΤυπΑ νΑ ενΤΑχθώ»;Τα κοινωνικά πρότυπα σε σχέση με το ρό-λο του κάθε φύλου έχουν αλλάξει και τα όρια γίνονται ολοένα πιο δυσδιάκριτα. Δεν υπάρχουν πια ξεκάθαροι στόχοι για το τι ζητάμε από τον σύντροφό μας. Ο ρόλος της γυναίκας έχει ξεφύγει απ’ αυτόν της μητέρας και συζύγου, μεταλλάσσεται σε ρόλο κυνηγού. Παράλληλα με την καριέ-ρα τους οι γυναίκες αναλαμβάνουν δυναμι-κούς ρόλους και συμμετέχουν ενεργά στην κοινωνική και οικονομική πραγματικότητα. Έτσι γίνονται όλο και πιο ανεξάρτητες, κάτι που οδηγεί τον άντρα να επαναπροσδιορί-σει το ρόλο του. Παράλληλα, η γυναίκα διεκδικεί πια τη σε-ξουαλική της ικανοποίηση με μαχητικό-τητα. Ο άντρας βλέποντας τον παραδοσι-ακό ρόλο του κατακτητή - κουβαλητή να κλονίζεται και τη γυναίκα να εξελίσσεται και να πετυχαίνει σε όλα τα επίπεδα, προ-σπαθεί να βρει πεδίο συνύπαρξης. Αυτό εξηγεί σε κάποιο βαθμό την τάση που θέλει τους άντρες σήμερα να προ-σεγγίζουν τη γυναικεία τους πλευρά σε ό,τι αφορά την εμφάνισή τους και γενι-κά τον τρόπο ζωής τους. Ανταγωνίζονται έτσι τις γυναίκες, όχι στην εξουσία, αλ-λά στην εμφάνιση και το στυλ και πλέον ο ναρκισσισμός αποτελεί γι αυτούς βα-σική στρατηγική επιβίωσης. Οι αλλαγές ρόλων επηρεάζουν και τη σεξουαλική ζωή. Πολλοί είναι που δεν μπορούν να προσδιορίσουν πια τη σε-ξουαλική τους ταυτότητα αλλά ούτε και να αποφασίσουν αν τους ελκύουν περισ-σότερο άντρες ή γυναίκες!

ΓιΑΤι ειμΑΣΤε ΑνικΑνοποιηΤοι;Το σύγχρονο αυτό μοντέλο ερωτικής ζω-ής, φαίνεται πως αφήνει ακάλυπτους πολλούς ανθρώπους. Το ποσοστό των ανθρώπων που είναι δυσαρεστημένοι από τη σεξουαλική τους ζωή αυξάνε-ται, ενώ μεγαλώνει και το ποσοστό που έρχεται αντιμέτωπο με σεξουαλικές δυ-

σλειτουργίες. Παράλληλα, η ερωτική επιθυμία φαίνεται πως όλο και μειώ-νεται, τόσο στους άντρες, όσο και στις γυναίκες.Η σεξουαλική αποχή μοιάζει να γίνε-ται, συνειδητή ή ασυνείδητη επιλο-γή, αφού τα νέα πρότυπα σεξουαλι-κής συμπεριφοράς, έρχονται συχνά σε σύγκρουση με τα ήθη και τις αξίες αν-θρώπων που έχουν μεγαλώσει με πιο συντηρητικές αρχές. Η ασεξουαλικότητα αποτελεί γι αυ-τούς ένα τρόπο αντίστασης στην παν-σεξουαλικότητα των καιρών μας. Πα-ράλληλα, τα υψηλά κριτήρια για την επιλογή συντρόφου, που υπάρχουν στις μέρες μας, δημιουργούν ανα-σφάλεια ως προς τις επιδόσεις και τις ικανότητές τους, προκαλώντας τους αισθήματα ανεπάρκειας και το φόβο της απόρριψης. Ο αποπροσανατολισμός αυτός οδηγεί μια μερίδα ανθρώπων στο να αποστα-σιοποιούνται σεξουαλικά, αφού τελι-κά γι αυτούς το σεξ χάνει την έννοια της απόλαυσης. Πολλοί όμως αντι-μετωπίζουν τη σεξουαλική επαφή με φόβο για έναν ακόμη λόγο. Η εξάπλω-ση των σεξουαλικά μεταδιδόμενων νοσημάτων, αλλά και του AIDS, τους κάνουν να νιώθουν πως με την ερω-τική επαφή, θέτουν σε κίνδυνο την υγεία τους ή ακόμα και τη ζωή τους. Η σεξουαλική αποχή αποτελεί γι αυ-τούς έναν τρόπο διασφάλισης της υγείας τους. Τέλος, ο επαγγελματι-κός ανταγωνισμός είναι ένας ακόμα παράγοντας που οδηγεί στη σεξουα-λική αποχή. Το έντονο επαγγελματι-κό άγχος και η συνεχής ενασχόληση με τη δουλειά έχουν σαν αποτέλε-σμα να αφήνουν πολλοί νέοι άνθρω-ποι την προσωπική τους ζωή στο πε-ριθώριο, αφού δεν υπάρχει ούτε χρό-νος αλλά ούτε και διάθεση να επενδύ-σουν σε μια σχέση. Τελικά τα ανθρώπινα ένστικτα κατα-πιέζονται αφόρητα και μόνο η προσω-πική ενδοσκόπηση για την αναζήτηση των πραγματικών μας επιθυμιών, αλ-λά και η συζήτηση με κάποιον ειδικό μπορούν να μας βγάλουν από το σε-ξουαλικό αδιέξοδο.

Πηγή: Iatronet

28 ΙΝΦΟ AYΓΟΥΣΤΟΣ 2012 WWW.INFOTIMES.GR

info facelikeΜπήκαμε στο Facebook και κάναμε like στα πιο έξυπνα και αστεία posts! Ανεβάστε τα δικά σας, στο group της Ιnfo times και δείτε τα να δημοσιεύονται


agenda

Μετά τη θερμή υποδοχή της Αντιγόνης, ο Λευτέρης Βογιατζής επανέρχεται στo αρχαίo θέατρο με ένα αριστούργημα του Μολιέρου. Ο Δίας μεταμορφώνε-ται σε Αμφιτρύωνα για να τρυπώσει στο κρεβάτι της γυναίκας του Αλκμήνης και ο Ερμής στον υπηρέτη Σωσία, προκα-λώντας ευτράπελες παρεξηγήσεις και διαβολικές συγκρούσεις. Μέσα από τους αντικριστούς καθρέφτες αναδει-κνύονται δεξιοτεχνικά σκοτεινές όψεις του κωμικού, τότε και σήμερα. Παίζουν: Αμαλία Μουτούση, Γιώργος Γάλλος, Νί-κος Κουρής, Δημήτρης Ήμελλος, Χρή-στος Λούλης, Εύη Σαουλίδου, Στεφα-νία Γουλιώτη. 3 & 4 Αυγούστου στο Αρχαίο Θέατρο Επιδαύρου.

ΑΡΧΑΙΟ ΘΕΑΤΡΟ ΕΠΙΔΑΥΡΟΥ«ΑΜΦΙΤΡΥΩΝ»

Ο Γιάννης Αγγελάκας με την παρέα του, το Ντίνο Σαδίκη στο μπαγλαμά, το νέο μέλος του σχήματος Χρήστο Χαρ-μπίλα στα ηλεκτρονικά, τον Τίτο Καρ-γιωτάκη στην κονσόλα του ήχου και το Στάθη Αραμπατζή στην κιθάρα, συνε-χίζουν τις ζωντανές εμφανίσεις τους. Αυτήν την εποχή η ομάδα βρίσκεται στο studio καθημερινά, ηχογραφεί καινούργια τραγούδια για το καινούρ-γιο album που προβλέπεται να κυκλο-φορήσει στο τέλος της χρονιάς. Την Δευτέρα 27 Αυγούστου, ο αγαπη-μένος Αγγελάκας θα βρίσκεται στο Θέατρο «Αλέξης Μινωτής» στο Γα-λάτσι (Ιερά Οδός & Δαρδανελίων).

ΘΕΑΤΡΟ «ΑΛΕΞΗΣ ΜΙΝΩΤΗΣ»

ΜΟΥΣΙΚΗ

Η Μαρί, 40 χρονών, ξυπνάει ένα πρωί πιστεύοντας ότι είναι μόλις 25. Ξαφνι-κά 15 χρόνια από τη ζωή της έχουν δι-αγραφεί από την μνήμη της. Καταξιω-μένη πλέον επαγγελματικά και μητέρα ενός γλυκύτατου αγοριού, η Μαρί προ-σπαθεί να αντιληφθεί τι ακριβώς έχει συμβεί σ’ αυτό το διάστημα. Μια ται-νία της Σιλβί Τεστάντμε τους Ζιλιέτ Μπινός, Ματιέ Κάσοβιτζ, Ορέ Ατι-κά, Ντανιέλ Λεμπρούν.

Η ΖΩΗ ΜΙΑΣ ΑΛΛΗΣ

Η συνάντηση των δύο μεγάλων φωνών, ηχογραφήθηκε και έγινε διπλό CD, ενώ βγαίνει περιοδεία. Οι δύο μεγάλες Ελ-ληνίδες ερμηνεύτριες, μετά την επι-τυχημένη συνεργασία τους στη σκηνή του Παλλάς τον χειμώνα που πέρασε, ξεκινούν περιοδεία σε επιλεγμένες πό-λεις της Ελλάδας, παρουσιάζοντας το συγκεκριμένο πρόγραμμα των δυόμισι ωρών. Τον Αύγουστο το ντουέτο θα επισκεφθεί τις παρακάτω πόλεις: 03/8 Χαλκιδική, 04/8 Νεστόριο, (River Party), 06/8 Ηράκλειο Κρή-της, 07/8 Ιεραπετρα, 11/8 Φεστιβάλ Κασσάνδρας, 13/8 Καρπενήσι, 18/8 Kεφαλλονια, 21/8 Τρίπολη.

ΠΕΡΙΟΔΕΙΑΧΑΡΙΣ ΑΛΕΞΙΟΥ- ΔΗΜΗΤΡΑ ΓΑΛΑΝΗ

SEEKING A FRIEND FOR THE END OF THE WORLD

ΘΕΑΤΡΟ

Τη στιγμή που ένας αστεροειδής πλη-σιάζει τη Γη, ένας άντρας μένει μόνος όταν η σύζυγός του, τον εγκαταλείπει πανικόβλητη. Εκείνος αποφασίζει να κάνει ένα ταξίδι οδικώς, για να ξαναβρεί την παλιά του αγάπη από το γυμνάσιο. Τον συνοδεύει ένας γείτονας που βά-ζει κατά λάθος το χεράκι του στο σχέ-διό του. Μια ταινία της Λορίν Σκαφά-ρια με τους Στιβ Καρέλ, Κίρα Νάιτλι.

ΧΩΡΙΣ ΣΥΝΟΡΑΟ Θανάσης, ένας καλοκάγαθος πλανό-διος πωλητής έχει υπό την προστασία του την μικρή Μελίσα, ένα πεντάχρο-νο κοριτσάκι που η μητέρα της Μίλλα, μετανάστρια από την Ρωσία, του την εμπιστεύτηκε, προκειμένου να αναζη-τήσει την τύχη της στην Αμερική. Όλα θα ανατραπούν στη ζωή τους, όταν η Μίλλα επιστρέφει στην Ελλάδα με τον άνδρα της, για να πάρει την κόρη της στην Αμερική. Σκηνοθεσία: Νίκος Γκαϊτατζής. Παίζουν: Γιώργο Βο-γιατζή, Γιώργο Χωραφά, Δωρο-θέα Μερκούρη.

ΕΙΚΑΣΤΙΚΑΡΩΣΙΚΗ ΠΡΩΤΟΠΟΡΙΑ

«ΟΡΝΙΘΕΣ»Σε καιρούς δεινής κρίσης η αναζήτηση της ουτοπίας επανέρχεται δριμύτερη. Ο σκηνοθέτης Γιάννης Κακλέας με ένα επιτελείο αξιόλογων ηθοποιών και σύμ-μαχο τη θρυλική μουσική του Χατζιδά-κι, αναζητεί τη Νεφελοκοκκυγία του σή-μερα. Κωμωδία εξαιρετικά επίκαιρη, οι Όρνιθες γράφτηκαν το 414 π.Χ., εποχή που ο πόλεμος, η πείνα, τα χρέη και η παρακμή μάστιζαν την Αθήνα. Η από-

ΣΙΝΕΜΑ

γνωση οδηγεί δύο ηλικιωμένους αθη-ναίους στην φυγή και στη δημιουργία της ιδανικής πόλης σε συμμαχία με τα πτηνά. Παίζουν: Βασίλης Χαραλα-μπόπουλος, Οδυσσέας Παπασπηλι-όπουλος, Κώστας Μπερικόπουλος 10 & 11 Αυγούστου στο Αρχαίο Θέατρο Επιδαύρου.

«ΠΕΡΙΚΛΗΣ»ΠΕΡΙΟΔΕΙΑΟ Περικλής, η παράσταση του Γιάν-νη Χουβαρδά που συμμετείχε στο δι-εθνές φεστιβάλ Globe to Globe για τον Ουίλλιαμ Σαίξπηρ, ξεκινάει τις παρα-στάσεις του το καλοκαίρι με περιο-δεία στις 18 Αυγούστου στην Καβά-λα, στις 25 στην Πάτρα και στις 30/8 στην Ελευσίνα. Οι θυελλώδεις περιπέ-τειες του Περικλή, που εγκαταλείπει το βασίλειο του για να αποφύγει την οργή του Βασιλιά Αντιόχου, χάνει τη γυναίκα και την κόρη του και ενώνε-ται και πάλι μαζί τους αναπάντεχα σε μία εντυπωσιακή παράσταση, που «τα-ξιδεύει» σε όλη τη Μεσόγειο και δια-σχίζει μαγικά το χρόνο. Παίζουν: Μα-νώλης Μαυροματάκης, Στεφανία Γουλιώτη, Χρήστος Λούλης.

ΓΙΑΝΝΗΣ ΑΓΓΕΛΑΚΑΣ

Το Κρατικό Μουσείο Σύγχρονης Τέχνης (ΚΜΣΤ) συμμετέχει για πρώτη φορά, στις εκδηλώσεις του 41ου Φεστιβάλ Ολύμπου με την έκθεση «Η Ρωσική Πρωτοπορία στο Φεστιβάλ Ολύμπου. Στην έκθεση, Το ΚΜΣΤ παρουσιάζει την ιστορία της συλλογής Κωστάκη» με αντιπροσωπευτικά έργα της συλ-λογής σε πιστά αντίγραφα, καθώς και από ψηφιακές εκτυπώσεις του φωτο-γραφικού υλικού του Αρχείου Κωστά-κη. Διάρκεια: έως 14 Οκτωβρίου 2012. Κέντρο Μεσογειακών Ψηφι-δωτών στην περιοχή Δίον στο νο-μό Πιερίας.

30 ΙΝΦΟ AYΓΟΥΣΤΟΣ 2012 WWW.INFOTIMES.GR

SUDOKUΠρέπει να συμπληρωθούν από σας και τα 81 τετραγωνάκια με μονοψήφιους αριθμούς, έτσι ώστε σε κάθε οριζόντια σειρά και κάθετη στήλη να εμφανί-ζονται όλοι οι αριθμοί από το ένα (1) ως το εννιά (9). Επίσης, καθένα από τα εννιά μικρά τετράγωνα 3Χ3 θα πρέπει να περιέχει τα ψηφία από το ένα ως το εννιά από μία και μόνο φορά, αλλά με οποιαδήποτε σειρά. Οπλιστείτε με υπομονή και ξεκινήστε. Καλή επιτυχία!

ΛΥ

ΣΕΙΣ

ΚΡΙΟΣ: Ο Αύγουστος ειναι διασκέδαση και φαντασία για όλους

τους Κριούς. Επαγγελματικές συνεργασίες προωθούνται αλ-λα μην υπερεκτιμάτε τις δυνα-τότητες σας. Το συμπαν σας θέλει προσεκτικούς σε σχόλια και λόγια που δεν θα μπορεί-τε να πάρετε πίσω. Η λυση ει-ναι να χαλαρώσετε και μην πα-ραμελείτε το σύντροφο σας!!

ΤΑΥΡΟΣ:Οι στενά-χωρες καταστάσεις αποτελούν πια πα-ρελθόν. Βέβαια θα

σας απασχολήσουν ζητήμα-τα του παρελθόντος αλλά η τύχη σας ευνοεί απλά δεν πρέ-πει να σας παρασύρει ο ενθου-σιασμός. Στα επαγγελματικά έξυπνες ιδέες θα δοθούν απο το περίγυρο σας που δεν πρέ-πει να μείνουν ανεκμετάλλευ-τες. Νέες γνωριμίες υπόσχεται το σύμπαν οπότε οι ελεύθεροι αναμένετε...

ΔΙΔΥΜΟΙ: Η πρό-σφατη ανησυχία σας για την προσωπική

κατάσταση σας ευτυχώς δε σας φέρνει αντιμέτωπους με λήψη οποιονδήποτε μέτρων. Ο Δίας σας βοηθά στα επαγ-γελματικά σας αλλά πρεπει να αποφύγετε κινήσεις που δεν είστε σίγουροι ειδικά με-τά τις 21. Βρείτε λύσεις μαζι με το σύντροφο σας και αφεθεί-τε στη ατμόσφαιρα του καλο-καιριού..

ΚΑΡΚΙΝΟΣ: Η περίο-δος αυτή θα ειναι κου-ραστική.. Χρειάζεται

να κάνετε αλλαγές στην καθη-μερινότητα σας αλλά να θυμά-στε η ευτυχία βρίσκεται στην απλότητα.. Στα επαγγελματι-κά σας νέες συνεργασίες επιτέ-λους εμφανίζονται.. Κι ενώ στα ερωτικά νιώθετε ότι όλα ειναι τέλεια , ο σύντροφος σας χρει-άζεται την επιβεβαίωση απο τις πράξεις σας και όχι απο .. τους Λόγους σας

ΛΕΩΝ:Οι ρυθμοί επι-τέλους πέφτουν και χρειάζεστε ξεκούρα-

ση.. Στα επαγγελματικα οι στόχοι σας εκπληρώνονται ωστόσο έρχεστε αντιμέτω-ποι με σπατάλες του παρελ-θόντος. Ο σύντροφος σας αν και σας εκνευρίζει είναι το κέντρο προσοχής σας ενω για τους ελεύθερους ήρθε το τέλος μια πολυσυζητημένης εργένικης ζωής

ΠΑΡΘΕΝΟΣ:Νιώθετε πιο αδικημένοι απο ποτέ αλλα ο πανικός

δεν ειναι η λύση του προβλή-ματος.. Πρέπει να αφιέρωσε-τε χρόνο στον εαυτό και στο περίγυρό σας.. Στα επαγγελ-ματικα εμφανίζονται ευκαιρί-ες που δεν πρέπει να χάσετε καθώς πρέπει να γεμίσετε τον κουμπαρά σας.. Μην ξεχνάτε η καταπίεση για το σύντροφο σας ειναι έγκλημα....

ΖΥΓΟΣ: Ο πλανητι-κος συνδυασμός δεν σας βοηθά ώστε να

εκφράσετε αυτο που σκέφτε-στε.. Νιώθετε αδύναμοι και δεν μπορείτε να κάνετε τις απαιτούμενες αλλαγές.. Στα ερωτικά ακολουθήστε τη δι-αίσθηση σας και σίγουρα θα είστε κερδισμένοι.Στα επαγ-γελματικα επικεντρώνεστε στις υποχρεώσεις και επιτέ-λους παίρνετε πρωτοβουλίες.. Απλά εμπιστευτείτε τις δυνα-τοτητές σας

ΣΚΟΡΠΙΟΣ: Νιώθετε μπερδεμένος κι αυ-το κανει τα πραγμα-

τα πιο δυσκολα.. Αφήστε λοι-πον τους εγωισμούς και εκ-φράστε τα συναισθήματα σα-ας γιατι ειναι η ευκαιρία σας-να βάλετε τα πράγματα σε τά-ξη. Στα επαγγελματικα λύσεις θα δοθούν απο τους συνεργά-τες σας αρκεί να έχετε τα αυ-τιά σας ανοιχτά! Επαγγελματι-κα και ερωτικά συγκρούονται οπότε βρείτε τις ισορροπίες.

ΤΟΞΟΤΗΣ:Η τύχη ει-ναι με το μέρος σας αλλα μην παίρνουν

τα μυαλά σας αερα.Στα επαγγελματικα κάποιες δυσκολίες θα εμφανιστούν αλλα ευτυχώς άνθρωποι του εργασιακού σας περιβαλοντος σας υποστηρίζουν. Στα ερω-τικα σας σταματήστε να είστε ξεροκεφαλοι και αφεθείτε στον σύντροφο σας .. Γιατι για σας αυτο θα πει απόλαυση!!!

ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ: Πρέπει να αποφασίσετε τι ει-ναι αυτο που πραγμα-

τικά θέλετε.. Μην κάνετε παρ-μορμητικες κινήσεις και παίρ-νετε αποφάσεις που θα αλλά-ξουν τη ζωη σας .. Εντάσεις δημιουργουνται απο προσω-πα του στενου εργασιακού περιβάλλοντος σας για αυ-το πρέπει να αποφευχθούν οι συναισθήματισμοί σας! Θα πε-ράσετε όμορφες στιγμές με το σύντροφό σας αρκεί να σεβα-στείτε και τα Θέλω του.

ΥΔΡΟΧΟΟΣ: Γο-ητεύετε τους γύ-ρω σας και είστε το κέντρο προσοχής!

Ωστόσο στα επαγγελματικα σας ο έντονος ανταγωνισμός που σας διακατέχει δεν θα σας βοηθήσει πολυ αυτο το μήνα! Σταματήστε να παροπονιέστε συνεχεια στο σύντροφο σας και ακούστε και τα δικα του προβλήματα.. Και να θυμάστε το ζηλεύω δεν σημαίνει εμπι-στεύομαι!

ΙΧΘΥΕΣ: Αισιοδοξία και αυτοπεποίθηση ει-ναι κάποιες λέξεις που

είχατε ξεχάσει και ήρθε ο και-ρός να θυμηθείτε! Στα επαγγελ-ματικα σας υπάρχουν θερμοί υποστηρικτές που στηρίζουν κάθε κίνηση σας αφου με τα επικοινωνιακά σας μέσα τους έχετε μαγέψει .Ο μόνος δυσα-ρεστημένος ειναι ο σύντροφος σας αφου τον έχετε παραμερί-σει.. Μια ευχάριστη έκπληξη θα τα άλλαζε όμως όλα!!

ζώδια - ελεύθερος χρόνος

Στα δίχτυα του έρωταΤελευταίο μήνας του καλοκαιριού με τον Ερμη να γυρνάει σε ευθεία πο-ρεία (8/8) και με την Αφροδίτη να δημιουργεί όψεις με Πλούτωνα Πο-σειδωνα και ουρανο..Τότε σίγουρα θα πεσουμε στα δίχτυα του έρωτα που δύσκολα θα ξεφύγουμε !!!...

ΓΙΑ ΩΡΑ ΑΝΑΓΚΗΣ

ΧΡΗΣΙΜΑ ΤΗΛΕΦΩΝΑ

ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ• 251 Γενικό Νοσοκομείο Αεροπορίας

210-7463399• 401 Γενικό Στρατιωτικό Νοσοκομείο Αθηνών 210-7494000• 414 Στρατιωτικό Νοσοκομείο Ειδικών Νοσημάτων

(Σ.Ν.Ε.Ν.) 210-8042437• 7ο Νοσοκομείο ΙΚΑ (Κλινική Ασκληπιός) 210-2022510• 417 Νοσηλευτικό Ίδρυμα Μετοχικού Ταμείου Στρατού

(Ν.Ι.Μ.Τ.Σ.) 210-7288001-30• Αμαλία Φλέμιγκ - Νομαρχιακό Γενικό Νοσοκομείο

Αθηνών 210-8030303, 210-8038200• Αγιος Παντελεήμων - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο

Νίκαιας Πειραιά 213-2077000• Αγλαΐα Κυριακού - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο

Παίδων 210-7775611-9• Αλεξάνδρα - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών

213-2162000, 210-3381100• Αγία Σοφία - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Παίδων

210-7467000, 213-2013000• Ασκληπιείο Βούλας - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο

213-2163000• Αγιος Σάββας - Περιφερειακό Αντικαρκινικό - Ογκολο-

γικό Νοσοκομείο 210-6409000, 210-6430811• Νομαρχ. Γενικό Νοσ. “Η ΑΓΙΑ ΟΛΓΑ

210-2799265, 210-2710023• Αγία Ελένη - Σπηλιοπούλειο Νομαρχ. Παθολ.

Νοσοκομείο 213-2023400• Αιγινήτειο Νοσοκομείο, Εθνικό Καποδιστριακό

Πανεπιστήμιο Αθηνών 210-7289408, 210-7291388, 210-751312

• Αρεταίειο Νοσοκομείο, Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών 210- 7286000

• Αγιοι Ανάργυροι - Νομαρχιακό Γενικό Ογκολογικό Νοσοκομείο Κηφισιάς 210-3501500

• Γενικό Νοσοκομείο Δυτικής Αττικής ‘’Η ΑΓΙΑ ΒΑΡΒΑΡΑ’’ 210-5613566

• Ανδρέας Συγγρός - Νοσοκομείο Αφροδίσιων & Δερματι-κών Νόσων Αθήνας 210-7265100

• Γενικό Νοσοκομείο Παίδων Πεντέλης213-2052200

• Γ. Γεννηματάς - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Αθη-νών 213-2032000, 210-7706301

• Γενικό Νοσοκομείο Μαιευτήριο Έλενα Βενιζέλου 210-6402000, 210-6432220-23, 210-6432320-2

• Δρομοκαϊτειο Θεραπευτήριο 213-2046000• Ελπίς - Νομαρχιακό Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών

210-6494000• Ευρωκλινική Αθηνών - Διαγνωστικό Θεραπευτικό

Χειρουργικό Κέντρο 210-6416600• Ευαγγελισμός - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο

Αθηνών 213-2041000• Θριάσιο Γενικό Νοσοκομείο Ελευσίνας 213-2028000• Ιπποκράτειο - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο

Αθηνών 213-2088000• Κοργιαλένειο-Μπενάκειο ΕΕΣ - Περιφερειακό Γενικό

Νοσοκομείο Αθηνών 210-6414000• ΚΑΤ - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Αττικής,

213-2086000• Λαϊκό - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών

213-2060800, 210-7456000• Ιατρικό Κέντρο Αθηνών 210-6198100-120• Κωνσταντοπούλειο - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκο-

μείο Νέας Ιωνίας 210-2799265-7, 210-2776612• Μαιευτήριο Ιασώ 210-6184000• Μαιευτήριο Λητώ 210-6902000• Μαιευτήριο Μητέρα 210-6869000• Μεταξά - Περιφερειακό Γενικό Αντικαρκινικό Νοσο-

κομείο Πειραιά 213-2079100• Οφθαλμιατρείο Αθηνών 210-3623191-2,

210-3646954, 210-3625835• Νομαρχιακό Γενικό Νοσοκομείο Πατησίων

210-2522612-3• Πολυκλινική Αθηνών 210-3899000• Παιδοψυχιατρικό Νοσοκομείο Αττικής (Ραφήνα)

22940-77777• Γενικό Νοσοκομείο Θείας Πρόνοιας

“Η ΠΑΜΜΑΚΑΡΙΣΤΟΣ” 213-2042100• Σισμανόγλειο - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο

Αττικής 210-8039001• Σωτηρία - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Νοσημά-

των Θώρακος Αθηνών 210-7763100, 213-2011000• Τζάνειο - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Πειραιά

213-2081000• Υγεία Διαγνωστικό Κέντρο 210-6867000• Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Αττικής (Δαφνί)

213-2054000• Ωνάσειο Καρδιοχειρουργικό Κέντρο 210-9493000

ΓΕΝΙΚΑ • Εθνικό Κέντρο Αμεσης Βοηθείας

(Ε.Κ.Α.Β.) 166 • Γιατροί του κόσμου 210.32.13.150, 210.32.13.180 • Γιατροί χωρίς σύνορα Site: http://www.msf.gr/

Email: [email protected] • Εθνικό κέντρο κοινωνικής αλληλεγγύης 197 • Εθνικό ίδρυμα προστασίας

κωφαλάλων 210 6460379 • Εθνικός οργανισμός μεταμοσχεύσεων 1147 • Ελληνικός ερυθρός σταυρός 210 3603449 • Εφημερεύοντα νοσοκομεία, φαρμακεία,

ιατροί 14944 • ΙΚΑ (ραντεβού) 184 • Κέντρο Δηλητηριάσεων 210 7793777 • Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων

210 5212000, 210 8899000 • Κέντρο θεραπείας εξαρτημένων ατόμων

(ΚΕ.ΘΕ.Α.) 1145 • Οργανισμός Κατά των Ναρκωτικών

(Ο.ΚΑ.ΝΑ.) 1031 • Παιδικό χωριό SOS 210 3313661 • Το χαμόγελο του παιδιού 1056• Γραμμή Στήριξης παιδιών & εφήβων 116111• Γραμμή-Σύνδεσμος 8018011177

ΠΛΟΙΑ • Δρομολόγια 14944 • Λιμ. Πειραιώς 210-4593000 • Δρομολόγια Αργοσαρωνικού 210-4124585

ΤΡΕΝΑ • Δρομολόγια εσωτερικού/ εξωτερικού 1110 • Αθήνας 210-5297777 • Θεσσαλονίκης 2310-517517-18

• Εισιτηρια εσωτερικού 210-5297777 •Εισιτήρια εξωτερικού 210-362837

ΛΕΩΦΟΡΕΙΑ • Δρομολόγια 14505 • Σταθμός Κηφισσού 210-5124910 • ΚΤΕΛ Αττικής 210-8842973

ΡΑΔΙΟΤΑΞΙ • Αθήνα 1 210-9212800 • Κόσμος 18300 • Πρωτοπορία 210-2221623• Απόλλων 210-3636508 • Ερμής (Ν. Προάστια) 210-4115200 • Πειραιάς 1 210-4182333 • Ευρώπη (Δ. Προάστια) 210-5029764 • Ικαρος 210-5150016 • Κόσμος (Εκτός Αττικής) 210-5200020 • Παρθενών 210-5323300 •Δήμητρα 210-5546993 • Αστέρας 210-6144000 • Κηφισιά 210-6233100 • Ελλάς (κέντρο) 210-6457000 •Ενότητα 18388 • Ελλάς (Β. Προάστια) 210-8014000 • Γλυφάδα 210-9605600 •Express (Ν. Προάστια) 210-9937001 • Ελλάς (Ν. Προάστια) 210-9961420 • Mega Metropolitan 210-6616500

ΟΔΙΚΗ ΒΟΗΘΕΙΑ • ΕΛΠΑ 10400 • Express Service 154 • Interamerican 168 • Hellas Service 1057 • Eθν. Οδική Ασφάλεια 210-3299999


χρήσιμα

Η ομάδα της Infoweb σας δίνει λύση, στην κρίση…

Κλείστε ραντεβού και μιλήστε με το τμήμα infoweb τεχνικής υποστήριξης,της εφημερίδας «infotimes», και δημιουργήστε την δική σας ξεχωριστή ιστοσελίδα.

δεν έχετε site;;

www.infotimes.gr . www.ινφο.grΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟ ΤΜΗΜΑ: Κα Άννα Νάζου,, 210 32 44 444

Γιατι η κρίση δημιουργεί πάντα ευκαιρίες…Infoweb Υπηρεσίες• Δημιουργίας ιστοσελίδων• Σχεδιασμός site• Developments• Δημιουργία Intro• Δημιουργία banners• Λήψεις Video• Μοντάζ Video• Μουσική επένδυση σε web• Μουσική επένδυση σε Video• Σχεδιασμός σελίδας facebook

Infotimes August 2012 v13

Documents

Transcript of Infotimes August 2012 v13