ΔΙΑΔΡΟΜΗ

ΜΕ

ΠΟΔΗΛΑΤΟ

Η ποδηλασία είναι μια ευχάριστηδραστηριότητα. Το ποδήλατο μπορείνα χρησιμοποιηθεί:

ως μέσον μεταφοράς

ως τρόπος άθλησης

ή απλά για διασκέδαση

Κατασκευαστικά είναι μια απλή και ελαφριά μηχανή ωστόσο:

η ωφέλεια του για τονάνθρωπο και την κοινωνίαγενικότερα είναι μεγάλη

το κόστος απόκτησης καιχρήσης του είναι πολύ χαμηλό.

Εάν κάποιος αποφασίσει να ασχοληθεί με τηνποδηλασία, πέραν από την αγορά του ποδηλάτου,θα πρέπει να γνωρίζει:

τι ρούχα να φοράει

τι πράγματα θα πρέπει να έχει μαζί του

πως να διατηρεί το ποδήλατο σε καλή λειτουργική κατάσταση

πως να συμπεριφέρεται στον δημόσιο δρόμο

τα συνήθη προβλήματα που μπορεί να προκύψουν σε μια διαδρομή

Βασική προϋπόθεση για να

ευχαριστηθούμε την ποδηλασία είναι η

άνεση και η ασφάλεια μας.

ΚΡΑΝΟΣ

• Προμηθευόμαστε ένα κράνος τοοποίο θα είναι στο σωστό μέγεθοςγια το κεφάλι μας.

• Τις οδηγίες για το πως θα τοπροσαρμόσουμε και για τησυντήρησή του τις γράφει μέσα στοκράνος.

• Αν και ορισμένες φορές γίνεταιενοχλητικό είναι απαράιτητο.

• Σε περίπτωση πτώσης με τοκράνος πρέπει να ελέγξουμε αν έχειυποστεί κάποια ζημιά. Αναντιληφθούμε ότι έχει κάποιοψεγάδι τότε πρέπει να αγοράσουμεκαινούργιο κράνος.

ΕΝΔΥΣΗ & ΥΠΟΔΥΣΗ

• Τα ρούχα και τα παπούτσια πρέπει

να είναι άνετα, να μην εμποδίζουν

τις κινήσεις μας και να προσέχουμε

τα μπατζάκια ή η φούστα να μην

πιαστούν στην αλυσίδα και τα

γρανάζια, εκτός του ότι θα λερωθούν

υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού.

• Το βράδυ με ένα αντανακλαστικό

γιλέκο ή μπουφάν γινόμαστε πιο

εύκολα αντιληπτοί από τους άλλους

οδηγούς ή πεζούς.

• Τα γυαλιά και τα γάντια βοηθούν να

κινούμαστε πιο άνετα.

ΒΑΣΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ

• Συνεχής καθοδήγηση και έλεγχος από

ενήλικο άτομο.

• Θα πρέπει καθώς οδηγούμε να μπορούμε να

αγγίζουμε το έδαφος με τα πέλματά μας με

ιδιαίτερη ευκολία ανά πάσα στιγμή εφόσον

χρειασθεί.

• Πάντοτε χρησιμοποιούμε ειδικό προστατευτικό

ποδηλατικό κράνος

ΒΑΣΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ

• Σε περίπτωση πουπρόκειται να τονδιασχίσουμε κάθετααυτοκινητόδρομο, θαπρέπει να ελέγξουμετον δρόμο με ασφάλειακοιτώντας πρώτααριστερά και μετά δεξιάκαι σε καμία περίπτωσηχωρίς την καθοδήγησηενός έμπειρου ενήλικα.

ΒΑΣΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ

• Ποτέ δεν οδηγούμε τη νύχτα

• Δεν ακούμε μουσική (με

ακουστικά) όταν οδηγούμε το

ποδήλατο

• Η ασφαλής οδήγηση απαιτεί την

χρήση και των δύο χεριών

• Δεν οδηγούμε πίσω από

ογκώδη σταθμευμένα οχήματα

(φορτηγά κλπ.)

ΒΑΣΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ

• Η οδήγηση του ποδηλάτου τις βροχερέςημέρες πρέπει να αποφεύγεταιαυστηρώς.

• Κατά την διάρκεια της οδήγησης θαπρέπει το βλέμμα να είναι στραμμένοσυνεχώς εμπρός προκειμένου νααντιληφθούμε εμπόδια που υπάρχουνστην πορεία

• Τέλος θα πρέπει τα παιδιά ναενημερώνουν τους γονείς τους πουπρόκειται να κινηθούν ή να παίξουν μετο ποδήλατό τους.

Μια βόλτα με το ποδήλατο είναι πάντα

ένας ευχάριστος τρόπος αναψυχής

αρκεί να μην ξεχνάμε να τηρούμε

πάντα τους κανόνες ασφαλείας....

ΚΑΛΕΣ ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ!!!!

Πηγή: www.cyclist.gr/article.php?id=1350