παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας

Γενικού Λυκείου Άντισσας

Χιωτέλης Ιωάννης Διδάκτορας Φυσικής Χατζημιχαηλίδου Κυριακή Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής

Μυϊκές δυνάμεις και μοχλοί

Τα τρία είδη μοχλών μέσα στο ανθρώπινο σώμα. W είναι η δύναμη του βάρους, F η δύναμη στο υπομόχλιο και M η μυϊκή δύναμη.

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

Μοχλοί τρίτης τάξεως χρησιμοποιούνται σπάνια στη μηχανολογία.

Στους ανθρώπους ο μοχλός τρίτης τάξης ενισχύει την κίνηση της μικρής μυϊκής συστολής και επιτρέπει μεγαλύτερη και ταχύτερη κίνηση των άκρων.

Οι μύες έχουν την ικανότητα μόνο να συστέλλονται, για το λόγο αυτό οι μυϊκές ομάδες σχηματίζονται από ζεύγη μυών. Η μια ομάδα προκαλεί κίνηση προς μια διεύθυνση γύρω από την άρθρωση, ενώ η άλλη προκαλεί την κίνηση προς την αντίθετη διεύθυνση.

Δυνάμεις σε μυς και αρθρώσεις

Κατά τη συστολή των μυών μια ελκτική ηλεκτροστατική δύναμη μεταξύ των νηματίων προκαλεί ολίσθηση μεταξύ τους, ελαττώνοντας έτσι το συνολικό μήκος της δέσμης. Με τον τρόπο αυτό επιτυγχάνεται συστολή των μυών από 15-20% του μήκους τους σε κατάσταση ηρεμίας. Οι μύες παράγουν δυνάμεις μόνο κατά τη διάρκεια της συστολής τους.

Δυνάμεις σε μυς και αρθρώσεις

Οι δικέφαλοι λυγίζουν τον αγκώνα, ενώ οι τρικέφαλοι τον τεντώνουν.

Στ=0 4Μ-30W=0 M=7,5W

Για σώμα βάρους 100 Ν, η δύναμη που ασκούν οι μύες είναι 750Ν.

Ένα γυμνασμένο άτομο μπορεί να σηκώσει περίπου 200 Ν και η απαιτούμενη από τους δικέφαλους δύναμη είναι 1500 Ν.

Μυϊκές δυνάμεις και μοχλοί Τυπική τιμή Η=15Ν Στ=0 4Μ-30W-14Η=0 M=7,5W+3,5Η

Η δύναμη που παρέχει ο δικέφαλος μυς πρέπει να είναι μεγαλύτερη από αυτή που υπολογίσαμε αρχικά κατά 3,5Η=3,5 x 15 N=52,5N

Αν η γωνία μεταξύ αντιβράχιου και βραχίονα γίνει μεγαλύτερη από 90ο, ποια είναι η μυϊκή δύναμη που απαιτείται;

Στ=0 4Μσυνα-30Wσυνα-14Ησυνα=0 / / /

M=7,5W+3,5Η

Η μυϊκή δύναμη Μ παραμένει σταθερή συναρτήσει της γωνίας α !

Μυϊκές δυνάμεις και μοχλοί Το μήκος του δικέφαλου μυ μεταβάλλεται με τη γωνία. Κάθε μυς μπορεί να συσταλθεί σε ένα ελάχιστο μήκος και να διασταλθεί σε ένα μέγιστο.

Τ=(2W1+4W2)/ημα Αν α=16ο , W1=68N και W2=45N τότε Τ=1145 Ν

WΠοδ

Ισορροπία και στήριξη Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

Η τάση στους τένοντες που περνούν από την επιγονατίδα μπορεί να ξεπερνούν το διπλάσιο του βάρους του σώματος.

Η βάδιση είναι μια λειτουργία του ανθρώπου στην οποία συνεισφέρει σημαντικά η δύναμη της τριβής

Η κίνηση απαιτεί λίπανση για να υπερνικούνται οι τριβές που αναπτύσσονται στις αρθρώσεις.

Το σάλιο λειτουργεί σα λιπαντικό. Αν καταπιούμε ένα κομμάτι ξερό ψωμί θα πονέσουμε λόγω της έλλειψης του σάλιου.

Η καρδιά, οι πνεύμονες και τα έντερα βρίσκονται σε διαρκή κίνηση και απαιτούν λίπανση.

Στην περίσταλση απαιτείται λίπανση για το λόγο αυτό τα όργανα καλύπτονται από βλέννα.

Η σπονδυλική στήλη

Το πάχος και το εμβαδόν της διατομής των σπονδύλων αυξάνει από τον αυχένα (αυχενική μοίρα) προς την οσφυϊκή μοίρα.

Οι ινώδεις δίσκοι μεταξύ των σπονδύλων διαρρηγνύονται σε πίεση περίπου 107 Ν/m2 ή 100 atm.

Το μήκος της σπονδυλικής στήλης (0,7 m περίπου για άνδρα) μειώνεται ελαφρά κατά 0,015 m κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Η σπονδυλική στήλη Ανώμαλες καταστάσεις της σπονδυλικής στήλης

Λόρδωση Κύφωση Σκολίωση Φυσιολογική στάση σώματος

Άρσεις και βαθιά καθίσματα

Άρσεις και βαθιά καθίσματα Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

Όταν το σώμα γείρει προς τα εμπρός, σχηματίζοντας γωνία 60ο με τον κατακόρυφο άξονα και κρατώντας στα χέρια του αντικείμενο βάρους 225 Ν, η δύναμη R μπορεί να φτάσει τα 3800 Ν, ή περίπου έξι φορές το βάρος του μέσου ανθρώπου.

Άρσεις και βαθιά καθίσματα Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

0,15 W

T=μ x N

0,15 W

Δυνάμεις στο ισχίο και στο μηρό

Τ=1,6W R=2,4W Για άτομο 70 Kg R=1600 Ν ή 2,4 φορές το βάρος του σώματος

W: Το βάρος του σώματος WL: Το βάρος του ποδιού W/7 R : Η δύναμη αντίδρασης ισχίου και μηριαίου οστού Τ: Η τάση στους μυς

R=(6/7)W

Ισορροπία και στήριξη

Μια υπέρβαρη κατάσταση μπορεί να μετακινήσει το κέντρο βάρους σε τέτοια θέση, ώστε η κάθετη προβολή του να τείνει να βρεθεί έξω από την πρόσθια πλευρά των πελμάτων, με αποτέλεσμα το σώμα για να ισορροπεί ενεργοποιεί έντονα τους μυς της πλάτης προκαλώντας έτσι πιθανή καταπόνησή τους.

Αρχή Διατήρησης της Στροφορμής

Ελάττωση της ροπής αδράνειας I

Αύξηση της γωνιακής

ταχύτητας ω

I1, ω1 I2, ω2

Αρχή Διατήρησης της Στροφορμής και αντίσταση του αέρα

Αντίσταση ρευστών

H Δύναμη και η μεταβολή της Oρμής

Διαγράμματα ελευθέρου σώματος

Πλάγια βολή

Ταλάντωση

Τ=2π(L/g)1/2 L=2 m, Leff=0,2 m και επομένως T=0.9 s Ο χρόνος ανά βήμα θα είναι Τ=0,45 s. Αν υποθέσουμε ότι κάθε βήμα καλύπτει απόσταση 0,9 m σε χρόνο 0,45 s η ταχύτητα με την οποία βαδίζουμε είναι:

V=(0,9m)/(0,45s)=2m/s (7,2 Km/h)

Ταλάντωση

ΦΥΣΙΚΗ

παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Documents

Transcript of παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

παρουσίαση Dontia1

παρουσίαση ηφαίστεια

Παρουσίαση Διπλωματικής Εργασίαςsyep.masters.aspete.gr/images/Kouremadi_Ismini.pdf · Παρουσίαση Διπλωματικής Εργασίας

παρουσίαση EYP

παρουσίαση Mplgk

παρουσίαση δάσος

παρουσίαση Afisa

Παρουσίαση εργασιών

φθινόπωρο παρουσίαση

Παρουσίαση SIEMENS

παρουσίαση Smart

χριστούγεννα παρουσίαση

παρουσίαση πλήρης

παρουσίαση ξανθη

παρουσίαση πινέζας

παρουσίαση Piaget

παρουσίαση καβαφης

α (παρουσίαση)

Scetchpad παρουσίαση

παρουσίαση γαλαξίες