παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

52
Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γενικού Λυκείου Άντισσας Χιωτέλης Ιωάννης Διδάκτορας Φυσικής Χατζημιχαηλίδου Κυριακή Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής

Transcript of παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Page 1: παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας

Γενικού Λυκείου Άντισσας

Χιωτέλης Ιωάννης Διδάκτορας Φυσικής Χατζημιχαηλίδου Κυριακή Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής

Page 2: παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Μυϊκές δυνάμεις και μοχλοί

Τα τρία είδη μοχλών μέσα στο ανθρώπινο σώμα. W είναι η δύναμη του βάρους, F η δύναμη στο υπομόχλιο και M η μυϊκή δύναμη.

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

Page 3: παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Μυϊκές δυνάμεις και μοχλοί

Μοχλοί τρίτης τάξεως χρησιμοποιούνται σπάνια στη μηχανολογία.

Στους ανθρώπους ο μοχλός τρίτης τάξης ενισχύει την κίνηση της μικρής μυϊκής συστολής και επιτρέπει μεγαλύτερη και ταχύτερη κίνηση των άκρων.

Οι μύες έχουν την ικανότητα μόνο να συστέλλονται, για το λόγο αυτό οι μυϊκές ομάδες σχηματίζονται από ζεύγη μυών. Η μια ομάδα προκαλεί κίνηση προς μια διεύθυνση γύρω από την άρθρωση, ενώ η άλλη προκαλεί την κίνηση προς την αντίθετη διεύθυνση.

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

Page 4: παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Δυνάμεις σε μυς και αρθρώσεις

Κατά τη συστολή των μυών μια ελκτική ηλεκτροστατική δύναμη μεταξύ των νηματίων προκαλεί ολίσθηση μεταξύ τους, ελαττώνοντας έτσι το συνολικό μήκος της δέσμης. Με τον τρόπο αυτό επιτυγχάνεται συστολή των μυών από 15-20% του μήκους τους σε κατάσταση ηρεμίας. Οι μύες παράγουν δυνάμεις μόνο κατά τη διάρκεια της συστολής τους.

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

Page 5: παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Δυνάμεις σε μυς και αρθρώσεις

Οι δικέφαλοι λυγίζουν τον αγκώνα, ενώ οι τρικέφαλοι τον τεντώνουν.

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

Page 6: παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

R

M

W

Page 7: παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Μυϊκές δυνάμεις και μοχλοί

Στ=0 4Μ-30W=0 M=7,5W

Για σώμα βάρους 100 Ν, η δύναμη που ασκούν οι μύες είναι 750Ν.

Ένα γυμνασμένο άτομο μπορεί να σηκώσει περίπου 200 Ν και η απαιτούμενη από τους δικέφαλους δύναμη είναι 1500 Ν.

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

Page 8: παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Μυϊκές δυνάμεις και μοχλοί Τυπική τιμή Η=15Ν Στ=0 4Μ-30W-14Η=0 M=7,5W+3,5Η

Η δύναμη που παρέχει ο δικέφαλος μυς πρέπει να είναι μεγαλύτερη από αυτή που υπολογίσαμε αρχικά κατά 3,5Η=3,5 x 15 N=52,5N

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

Page 9: παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

R

M

W

H

Page 10: παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Μυϊκές δυνάμεις και μοχλοί

Αν η γωνία μεταξύ αντιβράχιου και βραχίονα γίνει μεγαλύτερη από 90ο, ποια είναι η μυϊκή δύναμη που απαιτείται;

Στ=0 4Μσυνα-30Wσυνα-14Ησυνα=0 / / /

M=7,5W+3,5Η

Η μυϊκή δύναμη Μ παραμένει σταθερή συναρτήσει της γωνίας α !

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

Page 11: παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Μυϊκές δυνάμεις και μοχλοί Το μήκος του δικέφαλου μυ μεταβάλλεται με τη γωνία. Κάθε μυς μπορεί να συσταλθεί σε ένα ελάχιστο μήκος και να διασταλθεί σε ένα μέγιστο.

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

Page 12: παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

R

T

W2

W1

Page 13: παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Μυϊκές δυνάμεις και μοχλοί

Τ=(2W1+4W2)/ημα Αν α=16ο , W1=68N και W2=45N τότε Τ=1145 Ν

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

Page 14: παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

Page 15: παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

R

T

WΠοδ

Ν

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

Page 16: παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Ισορροπία και στήριξη Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

R Τ

Η τάση στους τένοντες που περνούν από την επιγονατίδα μπορεί να ξεπερνούν το διπλάσιο του βάρους του σώματος.

Page 17: παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Η βάδιση είναι μια λειτουργία του ανθρώπου στην οποία συνεισφέρει σημαντικά η δύναμη της τριβής

Η κίνηση απαιτεί λίπανση για να υπερνικούνται οι τριβές που αναπτύσσονται στις αρθρώσεις.

Το σάλιο λειτουργεί σα λιπαντικό. Αν καταπιούμε ένα κομμάτι ξερό ψωμί θα πονέσουμε λόγω της έλλειψης του σάλιου.

Η καρδιά, οι πνεύμονες και τα έντερα βρίσκονται σε διαρκή κίνηση και απαιτούν λίπανση.

Στην περίσταλση απαιτείται λίπανση για το λόγο αυτό τα όργανα καλύπτονται από βλέννα.

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

Page 18: παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Η σπονδυλική στήλη

Το πάχος και το εμβαδόν της διατομής των σπονδύλων αυξάνει από τον αυχένα (αυχενική μοίρα) προς την οσφυϊκή μοίρα.

Οι ινώδεις δίσκοι μεταξύ των σπονδύλων διαρρηγνύονται σε πίεση περίπου 107 Ν/m2 ή 100 atm.

Το μήκος της σπονδυλικής στήλης (0,7 m περίπου για άνδρα) μειώνεται ελαφρά κατά 0,015 m κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

Page 19: παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Η σπονδυλική στήλη Ανώμαλες καταστάσεις της σπονδυλικής στήλης

Λόρδωση Κύφωση Σκολίωση Φυσιολογική στάση σώματος

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

Page 20: παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

Άρσεις και βαθιά καθίσματα

Page 21: παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

Page 22: παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Άρσεις και βαθιά καθίσματα Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

R

T

W2

W1

Όταν το σώμα γείρει προς τα εμπρός, σχηματίζοντας γωνία 60ο με τον κατακόρυφο άξονα και κρατώντας στα χέρια του αντικείμενο βάρους 225 Ν, η δύναμη R μπορεί να φτάσει τα 3800 Ν, ή περίπου έξι φορές το βάρος του μέσου ανθρώπου.

Page 23: παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Άρσεις και βαθιά καθίσματα Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

Page 24: παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Η βάδιση είναι μια λειτουργία του ανθρώπου στην οποία συνεισφέρει σημαντικά η δύναμη της τριβής

0,15 W

T=μ x N

0,15 W

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

Page 25: παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Η βάδιση είναι μια λειτουργία του ανθρώπου στην οποία συνεισφέρει σημαντικά η δύναμη της τριβής

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

Page 26: παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

Δυνάμεις στο ισχίο και στο μηρό

Τ=1,6W R=2,4W Για άτομο 70 Kg R=1600 Ν ή 2,4 φορές το βάρος του σώματος

W: Το βάρος του σώματος WL: Το βάρος του ποδιού W/7 R : Η δύναμη αντίδρασης ισχίου και μηριαίου οστού Τ: Η τάση στους μυς

R=(6/7)W

Page 27: παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

Ισορροπία και στήριξη

Μια υπέρβαρη κατάσταση μπορεί να μετακινήσει το κέντρο βάρους σε τέτοια θέση, ώστε η κάθετη προβολή του να τείνει να βρεθεί έξω από την πρόσθια πλευρά των πελμάτων, με αποτέλεσμα το σώμα για να ισορροπεί ενεργοποιεί έντονα τους μυς της πλάτης προκαλώντας έτσι πιθανή καταπόνησή τους.

Page 28: παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

Αρχή Διατήρησης της Στροφορμής

Page 29: παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

Αρχή Διατήρησης της Στροφορμής

Ελάττωση της ροπής αδράνειας I

Αύξηση της γωνιακής

ταχύτητας ω

I1, ω1 I2, ω2

Page 30: παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

Αρχή Διατήρησης της Στροφορμής

Page 31: παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

Αρχή Διατήρησης της Στροφορμής

Page 32: παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

Αρχή Διατήρησης της Στροφορμής

Page 33: παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

Αρχή Διατήρησης της Στροφορμής

Page 34: παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

Αρχή Διατήρησης της Στροφορμής

Page 35: παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

Αρχή Διατήρησης της Στροφορμής και αντίσταση του αέρα

Page 36: παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

Αρχή Διατήρησης της Στροφορμής και αντίσταση του αέρα

Page 37: παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

Αντίσταση ρευστών

Page 38: παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

H Δύναμη και η μεταβολή της Oρμής

Page 39: παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

H Δύναμη και η μεταβολή της Oρμής

Page 40: παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

H Δύναμη και η μεταβολή της Oρμής

Page 41: παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

H Δύναμη και η μεταβολή της Oρμής

Page 42: παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

Διαγράμματα ελευθέρου σώματος

W

N

NX

NY

Page 43: παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

Πλάγια βολή

Page 44: παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

Page 45: παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

Page 46: παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

Page 47: παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

H Δύναμη και η μεταβολή της Oρμής

Page 48: παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

H Δύναμη και η μεταβολή της Oρμής

u T

Page 49: παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

H Δύναμη και η μεταβολή της Oρμής

Page 50: παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

Ταλάντωση

Τ=2π(L/g)1/2 L=2 m, Leff=0,2 m και επομένως T=0.9 s Ο χρόνος ανά βήμα θα είναι Τ=0,45 s. Αν υποθέσουμε ότι κάθε βήμα καλύπτει απόσταση 0,9 m σε χρόνο 0,45 s η ταχύτητα με την οποία βαδίζουμε είναι:

V=(0,9m)/(0,45s)=2m/s (7,2 Km/h)

Page 51: παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας Γε. Λ. Άντισσας Η Επιστήμη της Φυσικής στη φυσική κίνηση

Ταλάντωση

Page 52: παρουσίαση προγ. αγ.υγείας

ΦΥΣΙΚΗ