1

Μία σύγχρονη, γνωστή απόαρχαιοτάτων χρόνωνθεραπευτική µέθοδος

Ι. Παπαγιαννόπουλος(τηλ: 210-651.66.15)Copyright M.Μαβής

2

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΝΗΣΤΕΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑΕίναι ακίνδυνη θεραπευτική µέθοδος βασισµένηστις αρχές του Ιπποκράτη, του Γαληνού καιιατρών Βυζαντινών Αυτοκρατόρων (Ιουστινιανού, Βατάτζη κά).

ΛΕΓΕΤΑΙ ΟΤΙ …Ζούµε από το ¼ αυτών που τρώµε. Από τα άλλα ¾ ζουν οι γιατροί…(Αιγυπτιακή παροιµία 2000 π.χ.)

3

Τι προξενεί προβλήµατα υγείαςστον σύγχρονο άνθρωπο ;

Η υπερ-προσφορά αγαθών και η φιληδονία.Η ένταση, η κούραση, το άγχος.Η φιλοδοξία που οδηγεί σε έντονο τρόπο ζωήςκαι εργασίας.Κυρίως οι ΠΑΡΑΒΑΣΕΙΣ :

o Στον τρόπο που τρώµεo Στην υπερκατανάλωση φαρµάκων

(αντιβιοτικών, αντιπυρετικών, κορτιζονούχων, αντισταµινικών & χηµειοθεραπευτικών)

4

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗτων προβληµάτων υγείαςΜε τη νηστεία και την εγκράτεια.

Η νηστεία και η εγκράτεια ως τρόποιθεραπείας σωµατικών ασθενειών είναιµέθοδοι συνετές και ακίνδυνες πουανταµείβονται µε πολύ πλούσιουςκαρπούς.

5

Τις µεθόδους αυτέςχρησιµοποίησαν στο παρελθόν

Ιπποκράτης στην αρχαία Ελλάδα 5ος π.Χ αιών. Γαληνός 2ος αιών µ.ΧΣτο Βυζάντιο οι ιατροί πολλών Αυτοκρατόρων.Μεταξύ αυτών οι:Αέτιος Αµιδηνός (Αρχίατρος Ιουστινιανού)Αλέξανδρος ΤραλλιανόςΘεόφιλος Πρωτοσπαθάριος (Αρχίατρος τουαυτοκράτορος Ηρακλείου)Νικόλαος Μυρεψός (Ιατρός του Αυτοκράτορα ∆ούκαΒατάτζη στη Νίκαια)

Τις συνιστούν ασκητές πατέρες της Ορθόδοξης Εκκλησίας,καί πολλοί άλλοι.

6

Η ΝΗΣΤΕΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣΗΜΕΡΑ

Ως µέθοδος θεραπείας χρησιµοποιείται στηνΕλλάδα και στο εξωτερικό (Ιαπωνία, Γερµανία, ΗΠΑ και αλλού).Στο διαδίκτυο υπάρχουν περίπου 77.000 ιστοσελίδες όπου γιατροί διαφόρων εθνικοτήτωνδίνουν πληροφορίες για τις θεραπευτικές ιδιότητεςτης νηστειοθεραπείας (FASTING THERAPY).Στην Ευρώπη πιο γνωστοί νηστειοθεραπευτέςείναι ο Γερµανός Βuchinger, ο Αυστριακός F.X. Mayr (1875 – 1965) και οι συνεργάτες του.

7

Η ΑΜΕΣΗ ΕΞΑΡΤΗΣΗ ΠΕΨΗΣ & ΑΝΑΠΝΟΗΣ (Κοιλίας & Θώρακα)

Ο Αυστριακός γιατρός Mayr, ο οποίοςµελέτησε και εφήρµοσε για περίπου 60 χρόνια τη νηστειοθεραπεία ανακάλυψε τηστενή εξάρτηση µεταξύ της πέψης και τηςαναπνοής. Μέσω δε της αναπνοής τησηµαντικότατη επίδραση του τρόπου πουτρώµε στη σωµατική υγεία όλου τουσώµατος.

8

ΣΕ ΤΙ ΣΥΝΙΣΤΑΤΑΙ ΗΝΗΣΤΕΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ?

Ανάλογα µε την ιδιοσυγκρασία του ατόµου, το επάγγελµα καιτην ασθένεια χρησιµοποιούνται εναλλάξ σε διαφορετικά

χρονικά διαστήµατα, τα εξής:[Α] ΞΗΡΑΣΙΑ[Β] ΝΗΣΤΕΙΑ ΜΕ ΝΕΡΟ Ή ΧΥΜΟΥΣ[Γ] ΜΙΚΡΑ ΓΕΥΜΑΤΑ[∆] ΜΕΤΡΙΑ ΓΕΥΜΑΤΑ[Ε] ΜΕΤΡΙΑ ΓΕΥΜΑΤΑ (πλουσιότερα)[ΣΤ] ΕΝΑΛΛΑΞ ΞΗΡΑΣΙΑ – ΓΕΥΜΑΤΑ[Ζ] ΣΩΣΤΑ ΓΕΥΜΑΤΑ

9

[Α] ΞΗΡΑΣΙΑ

Πλήρης αποχή από φαγητά καιυγρά µε ταυτόχρονη ξεκούραση.

10

[Β] ΝΗΣΤΕΙΑ ΜΕ ΝΕΡΟ Η ΧΥΜΟΥΣ

Πλήρης αποχή από φαγητό. Πίνουµε νερό –αφεψήµατα (τσάι του βουνού, φασκόµηλο, τίλιοκλπ.), στη µικρότερη, όµως, δυνατή ποσότητα, γουλιά – γουλιά και κρατάµε το υγρό στο στόµα

πριν το καταπιούµε (όχι µε βουλιµία).

Εναλλακτικά 3 x 200 γρ. χυµούς µε το κουταλάκι καιαποµύζηση

11

[Γ] ΜΙΚΡΑ ΓΕΥΜΑΤΑ

Πίνουµε λίγο νερό και αφεψήµατα στη µικρότερηδυνατή ποσότητα. Επιπλέον τρώµε 2 µικρά

γεύµατα την ηµέρα σε απόσταση 6 ωρών περίπου(π.χ. πρωί και µεσηµέρι).

Για παράδειγµα

50 γρ. στραγγιχτό ή πλήρες γιαούρτι.20-40 γρ. άσπρο παξιµάδι µε λίγο λάδι-αλάτι

12

[∆] ΜΕΤΡΙΑ ΓΕΥΜΑΤΑΠίνουµε λίγο νερό και αφεψήµατα στη µικρότερηδυνατή ποσότητα. Επιπλέον τρώµε 2 πλουσιότεραγεύµατα την ηµέρα σε απόσταση 6 ωρών περίπου(π.χ. πρωί και µεσηµέρι).

Για παράδειγµα

100 γρ. στραγγιχτό ή πλήρες γιαούρτι.30-60 γρ. άσπρο παξιµάδι µε λίγο λάδι-αλάτι

13

[Ε] ΜΕΤΡΙΑ ΓΕΥΜΑΤΑ(πλουσιότερα)

Πίνουµε νερό και αφεψήµατα στη µικρότερηδυνατή ποσότητα. Επί πλέον 2-3 γεύµατα τηνηµέρα (σε αποστάσεις 6 ωρών) µέτριας ποσό-τητας και εύπεπτη τροφή.

Για παράδειγµα300 γρ. µαλακά βρασµένες πατάτες ήκολοκυθάκια µε 2-3 κουταλιές της σούπας λάδι.Προσθέτουµε αλάτι και µερικές σταγόνες λεµόνι

14

[ΣΤ] ΕΝΑΛΛΑΞ ΞΗΡΑΣΙΑ –ΣΩΣΤΑ ΓΕΥΜΑΤΑ.

Εναλλάσσουµε ξηρασία µε σωστά γεύµατα κατάβούληση και ανάλογα µε τις συνθήκες εργασίαςκαι περιβάλλοντος.

15

[Ζ] ΣΩΣΤΑ ΓΕΥΜΑΤΑ:Τρώµε οτιδήποτε στις ποσότητες που εµείς κρίνου-µε ότι χρειαζόµαστε. Απλά τηρούµε τους γενικούςκανόνες:

Τρώµε ήρεµα (ποτέ όταν είµαστε αγχωµένοι).Μασάµε καλά το φαγητό µέχρι να υγροποιηθεί πλήρως.∆εν πίνουµε υγρά τουλάχιστον 1 ώρα πριν και µετά το φαγητό.∆εν τρώµε το βράδυ (τελευταίο γεύµα γύρω στις 6 – 7 µµ).Κρατάµε αποστάσεις µεταξύ των γευµάτων (τουλάχιστον 6 ώρες)Αποφυγή υπερβολικών δόσεων (σταµατάµε να τρώµε πριν αισ-θανθούµε ότι χορτάσαµε – προσοχή πριν τελειώσουµε το γεύµα ναπεινάµε ακόµη).ΟΧΙ τηγανητά ή τσιγαριστά φαγητά.ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΣ ΥΓΡΩΝ (και νερού) στην ελάχιστη δυνατήποσότητα.

16

ΝΗΣΤΕΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΕΙΝΑΙ …Όλες οι προηγούµενες µορφές εγκράτειας. Είναιθεραπευτική µέθοδος για διάφορες αρρώστιες, χωρίς φάρµακα. Οι αρρώστιες προκαλούνται στοανθρώπινο σώµα από τις διάφορες λαιµαργικές καιφαρµακευτικές παραβάσεις που κάνει ο άνθρωπος.

17

ΛΑΙΜΑΡΓΙΚΕΣ ΠΑΡΑΒΑΣΕΙΣΌταν τρώµε πολύ, αµάσητα, πολύ αργά το βράδυ, τρώµε σε κατάσταση άγχους, πίνουµε υπερβολικήποσότητα υγρών.

ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΕΣ ΠΑΡΑΒΑΣΕΙΣ:Είναι η χρήση χηµειοθεραπευτικών, κορτιζονούχων, αντιβιοτικών, αντιπυρετικών, αντιφλεγµονωδών, αντισταµινικών, ορµονούχωνφαρµάκων που αµέσως ή εµµέσως καταστέλλουντο ΑΜΥΝΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ του ανθρώπου.

18

ΣΥΝΕΠΕΙΕΣ ΤΩΝΠΑΡΑΒΑΣΕΩΝ:

Οι φαρµακευτικές παραβάσεις προκαλούνασυγκρίτως µεγαλύτερες βλάβες στο ανθρώπινοσώµα από ότι οι λαιµαργικές.ΚΟΡΤΙΖΟΝΗ µίας ηµέρας, δηµιουργεί βλάβεςισοδύναµες µε αντιβίωση 4 εβδοµάδων ήλαιµαργικές παραβάσεις 4 ετών !Οι ίδιες βλάβες για να αντιρροπηθούν χρειάζονταιπερισσότερο από τέσσαρες 4-ήµερες ξηρασίες.

19

ΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟΣΥΣΤΗΜΑ ΜΑΣ

Η νηστειοθεραπεία βοηθά στην ενίσχυση τουανοσοποιητικού συστήµατος του ανθρώπου, µε

στόχο την αυτo-ίαση του, από το εκπληκτικό αµυντικό σύστηµα που

διαθέτει το ίδιο το ανθρώπινο σώµα.

20

Η ΝΗΣΤΕΙΟ-ΘΕΡΑΠΕΙΑΘα µπορούσαµε να πούµε γενικώς ότι εκεί όπουχρησιµοποιούνται αντιβιοτικά, αντιµυκητισιακά, αντιπυρετικά, αντιφλεγµονώδη, διουρητικά, κορτιζονούχα κ.ά. φάρµακα, µπορεί αντ’ αυτών ναχρησιµοποιηθεί µε επιτυχία συνήθως ηνηστειοθεραπεία.. Είναι µία φυσική, αφάρµακη, ασφαλής και ταχείαθεραπευτική µέθοδος χωρίς κινδύνους καιπαρενέργειες. Συµβάλλει στην πρόληψη και στηνθεραπεία πολλών ασθενειών.

21

ΣΥΝ∆ΥΑΣΜΟΣ ΜΕΑΛΛΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ

Η νηστειοθεραπεία µπορεί να χρησιµοποιηθείµόνη της ή αν απαιτηθεί – σε συνδυασµό µεγνωστές θεραπείες, π.χ. ινσουλίνη, Τ4, οπιοειδήαναλγητικά (π.χ. σε κωλικούς) χειρουργικέςεπεµβάσεις κλπ.. Χρησιµοποιεί όλες τιςδιαγνωστικές εξετάσεις της σύγχρονης ιατρικής(µικροβιολογικές, ακτινοδιαγνωστικές εξετάσεις) και αναζητεί τη συνεργασία µε όλες τιςειδικότητες.

22

ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΕΙΣ ΓΙΑΝΗΣΤΕΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑ

Να διακοπούν τα αντίστοιχα φάρµακα.Να θέλει ο ίδιος ο ασθενής µε όλη του τηνκαρδιά να υποβληθεί στην µικρή στέρηση τηςνηστείας για όσο χρονικό διάστηµα απαιτείται.Να είναι διατεθειµένος να περάσει τιςθεραπευτικές κρίσεις (φάσεις αποτοξίνωσης).

23

Θεραπευτικές κρίσεις τηςνηστειοθεραπείας

Είναι οι φάσεις όπου λόγω της εντονότατηςαποτοξίνωσης δεν αισθάνεται κανείς καλάέχοντας αρχίσει τη νηστειοθεραπεία.Στις φάσεις, αυτές, όµως γίνεται κυρίως η πιοβαθιά, η πιο ουσιαστική θεραπεία. Η νηστειο-θεραπεία γίνεται για να προκαλέσει αυτές ακριβώςτις κρίσεις. Είναι άκρως επιθυµητές και συνήθωςαναπόφευκτες. Τις κρίσεις δεν τις περνούν όλοι οιάνθρωποι, ούτε µε την ίδια ένταση, ούτε όλες.

24

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ :Τα συµπτώµατα κατά τη διάρκεια των αρχικώνσταδίων της νηστειοθεραπείας µπορεί να είναιελαφρά όπως :Πονοκέφαλοι, ηµικρανίες, ναυτίες.Ατονία, ταχυπαλµίες, εφιδρώσεις, πόνοι σε µυςΠόνοι σε αρθρώσεις, ρίγη ευαισθησία στο κρύοΣυνάχι, βήχας, διάρροιες, Παροδική µείωση όρασηςΑίσθηµα βουλώµατος στα αυτιάή βαρύτερα, όπως :Εµετοί, υψηλός πυρετός, βαριά βρογχίτιδαΤροµερή κατάπτωση κά.

25

∆ΙΑΡΚΕΙΑ ΤΩΝ ΚΡΙΣΕΩΝ :Οι θεραπευτικές κρίσεις είναι δύο κυρίως κατηγοριώνΟι κρίσεις του πρώτου µήνα της νηστειοθ/πείας

και περιλαµβάνουν τα ελαφρά συµπτώµατα, διαρκούν µερικές ώρες έως µερικές µέρες.Οι κρίσεις που παρουσιάζονται από τον δεύτερο

µήνα έως και στα δύο χρόνια και περιλαµβάνουντα πιο βαριά συµπτώµατα, µπορούν να διαρκέσουνµερικές µέρες έως και µερικές εβδοµάδες.

Με τα συµπτώµατα (κρίσεις) όµως θεραπεύονταιανάλογα µε τη βαρύτητά τους, από ελαφρές µέχρι

βαριές και χρόνιες αρρώστιες.

26

Η ΠΕΙΝΑ !!!…Πείνα κατά τη διάρκεια όλης της θεραπείας δενέχει κανένας. Οι µόνες περιπτώσεις όπου µπορείνα παρουσιαστεί πείνα είναι σε θεραπευτικήκρίση (σπανίως) ή όταν έχει γίνει παράβασηαπό πλευρά του ασθενούς (το πιθανότερο).

ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΙΝ∆ΥΝΟΣ ?Οι κρίσεις όσο βαριές και να είναι δεν έχουν παρ’ όλαταύτα κανένα κίνδυνο. Το αντίθετο µάλιστα ! Είναι µίαβιολογική ένδειξη ότι δεν υπάρχει κάποια ανίατη ήκακοήθης ασθένεια. Στις περιπτώσεις ανιάτωνασθενειών ο οργανισµός δεν µπαίνει ποτέ σεδιαδικασία κρίσης !

27

ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ που θεραπεύονται

Η νηστειοθεραπεία είναι ασφαλής µέθοδος θεραπείας, χωρίς φάρµακα, πάρα πολλών ασθενειών. Ο ασθενήςµπορεί να συµβουλευτεί τη σχετική λίστα.

Ενδεικτικά αναφέρουµε τις βασικέςκατηγορίες ασθενειών που θεραπεύονται :

28

Κατηγορίες ασθενειών που θεραπεύονται µε νηστειοθεραπία

1) Φλεγµονές – λοιµώξεις2) Αλλεργίες – δερµατοπάθειες3) Συµπτώµατα υπερτροφοδοσίας (χοληστερίνη,

τριγλυκερίδια, διαβήτης Β, αύξηση αιµατοκρίτη)4) Μεγάλη κοιλιά κυτταρίτιδα5) Αγγειοπάθειες (στηθάγχη, ισχαιµία εγκεφάλου,

διαλείπουσα χωλότης)6) Χρόνιες φλεγµονές (π.χ. µυκ. κολπίτιδες, ιγµορίτιδες

προστατίτιδες, ουρολοιµώξεις)7) Προβλήµατα εγκυµοσύνης περιόδου και κλιµακτηρίου8) Πονοκέφαλοι – ηµικρανίες ίλιγγοι.9) Προ και µετ–εγχειρητική αγωγή10) Χρόνιες πνευµονοπάθειες, ηπατοπάθειες, ρευµατοπάθειες11) Μετεγχειρητικές επιπλοκές (φλεγµονές αποστήµατα,

οιδήµατα π.χ. µετά από µαστεκτοµή)