Ψ Miercurea Psihologului

Ψ Activităţi ASPS

Ψ Evenimente

Ψ Ştiaţi că...

Ψ Psiho banc

Ψ Editorial • Combaterea stresului în

sesiune

Universitatea “LUCIAN BLAGA” Sibiu

Facultatea de Ştiinţe

Specializarea PSIHOLOGIE

Nr. 2 / 28 ianuarie 2011

EDITORIAL

PSI

HO

—B

AN

C

Miercurea Psihologului

Activităţi ASPS

ASPS a participat la team-building-ul organizat in colaborare cu Casa de Cultură a Studenţilor Sibiu, de asociaţiile care reprezintă studenţii Universităţii “Lucian Blaga” Sibiu şi ai Universităţii Româno-Germană Sibiu. Scopul acestui proiect a fost cunoaşterea şi mai buna relaţionare a asociaţiilor studenţeşti unite sub cupola Universităţii sibiene şi dezvoltarea membrilor participanţi. Printre activităţile principale au fost: prezentarea şi cunoaşterea structurii, organizării, misiunii şi viziunii asociaţiilor participante; fiecare echipă a trebuit să susţină un training axat pe specificul fiecărei asociaţii, s-au organizat jocuri interactive. Astfel s-au prezentat training-uri despre: organisme modificate genetic, motivaţie, obţineri finanţări pentru proiecte, management, inteligenţa virtuală. Un alt subiect major discutat a fost proiectul: UniverStudent Fest, care va avea loc in al doilea semestru al acestui an universitar. ASPS a participat cu 4 studenţi (Mirela Spânu, Daniel Vasile, Tiberiu Vlad, Florin Alexandru Pavel), iar în ceea ce priveşte training-ul, ASPS a susţinut: ''Comunicarea în public''.

Florin Alexandru Pavel

MIERCUREA PSIHOLOGULUI

şi noi vom fi psihologi.... „Dragostea pentru aproape este precum oxigenul pentru trup.” Acestea sunt cuvintele Cristinei Ghimpău, invitatului special de la Miercurea Psihologului de săptămâna trecută. Aceasta a venit în mijlocul studenţilor de la Psihologie pentru a împărtăşi din experienţa de 12 ani în domeniul consilierii şcolare şi vocaţionale.

Cursa vieţii este lungă, tânăra generaţie trebuie să prindă rădăcini sănătoase, iar dilemele cu care se confruntă îşi pot avea răspunsul în consilierea educaţională, care nu face altceva decât să-l sprijine, să-l ghideze, să-l dezvolte pe cel ce azi e un copil. Copilul este ceea ce este, întrucât el poartă amprenta familiei, a mediului socio-cultural în care „se joacă”. De aceea consilierul şcolar trebuie să fie la dispoziţia lui atunci când este cerut. Pornind de la principiul că fiecare om are în el soluţia de rezolvare a problemelor, consilierul nu îi toarnă pe gât copilului mâncarea, însă îl ajută să şi-o procure şi să înveţe cum să se hrănească curat. Ţintele în viaţă şi încrederea în sine ne bucură atunci când un copil le are, însă lipsa lor ne sugerează că trebuie să acţionăm rapid pentru a-l învăţa să joace roluri şi pentru a se depărta de suferinţa care îi îndrumă uneori alegerile pe care le face. Prin dragoste şi încredere consilierul şcolar îi sugerează prin exemple că toţi simţim la fel deşi suntem diferiţi, folosindu-se de credinţele lui pentru a-l ajuta. Spre exemplu, credinţa copilului în îngeraşul păzitor poate fi folosită ca o „armură” de protecţie, pe care îl poate chema atunci când întâmpină dificultăţi. Astfel esenţa consilierii este o gândire corectă, fiecare temă dintr-un plan de consiliere bazându-se pe corecţie, pe simţuri şi pe autocunoaştere pentru a îndepărta comportamentul indezirabil care poate fi asemănat cu o infecţie care dacă nu e tratată la timp te poate distruge. Alte noutăţi din realitatea vieţii profesionale le veţi afla la urmatoarea ediţie Miercurea Psihologului în care vom aborda teme interesante din domeniul psihologiei clinice şi psihoterapiei.

Andreea Zăgărin

Activităţi ASPS

EVENIMENTE

Codruţa Răbăgel Filarmonică Joi 3 februarie, ora 19 - Sala THALIA Dirijor: Gottfried Rabl– Austria. Solistă: Ioana Maria Lupaşcu În program: A.Liadov – „Din Apocalipsă” op.66 Joi 10 februarie, ora 19 - Sala THALIA Dirijor: Claude Villaret – Elvetia. Solist: Anton Niculescu În program: W.A.Mozart – Uvertura operei „Don Giovanni” Joi 17 februarie, ora 19 - Sala THALIA Dirijor: Petre Sbârcea. Solist: Horia Văcărescu

În program: G.Enescu – Rapsodia Română în Re major op.11 nr.2

Recomandare: A beautiful Mind - O minte strălucitoare (2001) Este drama intensă a unui geniu adevărat, un matematicianul John Forbes Nash. Chipeşul şi excentricul Nash face o descoperire în tinereţe şi este pe punctul afirmării internaţionale. Dar ascensiunea sa rapidă în stratosfera intelectualităţii îşi schimbă dramatic cursul când geniul este sufocat de schizofrenie. Înfruntând nişte încercări care pe alţii i-ar fi pus la pământ, Nash revine la viaţă şi în activitate datorită ajutorului soţiei sale Alicia. Din lupta cu boala el iese triumfător şi primeşte premiul Nobel în 1994.

28.01 - Friday Night Live Music 20.01 - Laci Hunyadi & Alexandru Braşoveanu 30.01 - Live Piano Concert Detalii pe: www.atriumcafe.ro

Cinema Arta - Hai la film!

Săptămâna 27.01 - 02.02.

14:00; 16:30; 19:00; 21:30.

Tron, Legacy (2010) - Moştenirea

PSIHO—BANC

De câti psihologi e nevoie sa schimbi un bec?

...de niciunul, becul se va schimba singur,

cand va fi pregatit. ...doar de unul, dar becul trebuie să vrea cu

adevărat să se schimbe.

…oxitocina este hormonul responsabil de memorarea evenimentelor plăcute; …ciocolata, sexul şi frigul pot spori performanţele intelectuale; …cimpanzeii tineri au o memorie numeric mai bună decât persoanele adulte; …femeile sunt mai inteligente decât bărbaţii;

…filematologia reprezintă studiul sărutului; …contraceptivele influenţează capacitatea naturală a femeilor de a-şi alege partenerii

…numai între 3 si 5% dintre speciile de mamifere (incluzând şi oamenii) sunt cunoscute ca şi monogame; superstarii acestei categorii fiind lupii, castorii si unele specii de lilieci; …femeile zâmbesc mai mult decât bărbaţii;

…a fi îndrăgostit chiar face bine inimii deoarece persoanele îndrăgostite au şanse mai mici să fie fumătoare, sunt mai active fizic si au o bază socială mult mai dezvoltată; …iubiţii care se ceartă trăiesc mai mult

Denisa Banu

EDITORIAL: Combaterea stresului în sesiune

Sesiunea este pentru mulţi dintre noi o sursă de stres. Însă stresul poate fi ţinut sub control; a ţine stresul sub control se aseamănă cu exerciţiile de ridicare a greutăţilor: îndeplinite corect, te fac mai puternic. Iată câteva “exerciţii” de combatare a stresului:

Schimbă-ţi atitudinea: Cauza stresului nu e examenul în sine, ci percepţia ta despre examen. Nu considera examenul ca pe un “hop”, ci ca pe o oportunitate de a spune ceea ce ştii şi de a-ţi verifica nivelul de cunoşiinţe. Refuză să menţii orice gând negativ. Subconştientul poate fi programat prin afirmaţii şi imagini interioare. Când urmăreşti atingerea unui scop, imaginează-l deja realizat. Nu-ţi spune “sper să ştiu”, ci “asta e şansa mea să arăt ce ştiu!”. Gândeşte-te de ce înveţi! Scopul învăţării este de a asimila cunoştiinţe…cunoştiinţe care constituie fundaţia pe care tu îţi clădeşti viitorul.

Planifică-ţi timpul: Un efort regulat şi constant este mult mai eficient decât o muncă în asalt. Viitorul tău nu depinde de ce vei face peste un an sau cinci, ci de ceea ce faci în fiecare zi. Pentru a-ţi planifica eficient timpul desenează un cerc şi împarte-l în mai multe sectoare: somn, învăţare, masă, recreere. Evită întreruperile în timpul învăţării. Trebuie să prevezi şi ce anume vei face în cadrul fiecarei şedinţe de învăţare - cu cât planificarea e mai riguroasă cu atât vei încerca mai mult să o respecţi. Analizează şi stabileşte ordinea de prioritate şi ce se va întampla dacă nu faci anumite activităţi; renunţă la activităţile mai puţin importante.

Învăţarea activă: O metodă de învăţare activă este regula “80-20”. De exemplu, dacă ai la dispozitie cinci ore pentru a învăţa, este mai eficient să aloci patru ore pentru studiu(80%) , iar urmatoarea oră pentru a recapitula informaţiile. Este mai bine ca recapitularea să fie făcută seara, eficacitatea reamintirii fiind mai mare, deoarece are loc o reconstrucţie mintală a materialului, favorizată de somn. Răsfoieşte fiecare capitol şi pune-ţi întrebări care sa te menţină activ. Astfel se creează ancore mnezice iniţiale de care se va lega întregul conţinut al materialului. Succes!

Rebeca Toader

REDACŢIE: ● Coordonator: Codruţa Răbăgel - Anul 1 ● Andreea Zăgărin - Anul 3 ● Denisa Banu - Anul 1 ● Rebeca Toader - Anul 3 ● Florin Alexandru Pavel - Anul 3 ● Alina Găboran - Anul 3 - Design Siglă Newsletter