ΕΘΙΣΜΟΣ- ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΗ ΧΡΗΣΗ

ΛΙΑΠΗΣ ΑΛΕΞΙΟΣ

ΛΑΒΔΑΣ ΗΛΙΑΣ

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΕΘΙΣΜΟΣ;

Η Ανικανότητα του άτομου να ελέγξει τη χρήση του διαδικτύου, η οποία μπορεί να προκαλέσει ψυχολογικές και κοινωνικές δυσκολίες στη ζωή του.

ΤΥΠΟΙ ΕΘΙΣΜΟΥ

Chat rooms Online Τζόγος Διαρκές σερφάρισμα το internet Video games Συνεχής πλοήγηση

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΕΘΙΣΜΟΥ

Αδυναμία του ατόμου να σταματήσει τη δραστηριότητα δηλαδή να μειώσει το χρόνο ενασχόλησης με τον υπολογιστή.

Συνεχής σκέψεις για δραστηριότητες στον υπολογιστή.

Χρήση του υπολογιστή για ικανοποίηση. Αίσθηση ευτυχίας, ευεξίας όταν είναι

στον υπολογιστή

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΕΘΙΣΜΟΥ

Περνά περισσότερο χρόνο στον υπολογιστή από ότι είχε αρχικά προγραμματιστεί.

Απομόνωση και παραμέληση από την οικογένεια και από τους φίλους.

Συναισθηματικό κενό, ανησυχία, άσχημη διάθεση, επιθετικότητα (όταν δεν είναι online).

ΠΟΥ ΟΔΗΓΟΥΝ ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑΨυχολογικά συμπτώματα: Μειωμένη

αυτοεκτίμηση Κατάθλιψη Μοναξιά Διαταραχή

διαπροσωπικών σχέσεων με φίλους και οικογένεια

Σχολική αποτυχία Διαταραχές ύπνου Χαμηλή ποιότητα

ζωής Μειωμένη φυσική

δραστηριότητα

ΠΟΥ ΟΔΗΓΟΥΝ ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ

Σωματικά συμπτώματα όπως: Διατροφικές διαταραχές Μυοσκελετικές παθήσεις Ημικρανίες Ξηροφθαλμία Παραμέληση προσωπικής υγιεινής

ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΤΟΥ ΕΘΙΣΜΟΥ ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΑΓΧΟΣ ΥΠΕΡΚΟΙΝΩΝΙΚΟΤΗΤΑ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΦΟΒΙΑ ΧΡΗΣΗ ΟΥΣΙΩΝ

ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ

ΩΡΑΡΙΟ ΧΡΗΣΗ ΤΟΥ ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΗ/ INTERNET

ΑΥΤΟΕΛΕΓΧΟΣ, ΑΥΤΟΠΕΙΘΑΡΧΙΑ ΟΤΑΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΜΕ ΤΟ INTERNET

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΜΕ ΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ- ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΜΑΣ

ΝΑ ΜΗΝ ΕΠΙΒΡΑΒΕΥΟΥΜΕ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΜΕ ΜΙΑ ΩΡΑ ΣΤΟ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ

ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ

ΝΑ ΑΣΧΟΛΟΥΜΑΣΤΕ ΜΕ ΑΘΛΗΤΙΚΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ ΑΠΟ ΟΤΙ ΝΑ ΠΕΡΝΑΜΕ ΧΡΟΝΟ ΣΤΟ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ

ΕΓΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΦΙΛΤΡΑ ΓΟΝΙΚΟΥ ΕΛΕΓΧΟΥ ΣΤΟ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ