TO ΑΓΧΟΣ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΑΙΣΘΗΣΗ ΑΝΗΣΥΧΙΑΣ ΚΑΙ ΠΙΕΣΗΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΑΣ ΕΠΗΡΕΑΣΕΙ ΛΙΓΟΤΕΡΟ Η ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΣΥΧΝΑ

ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ

ΠΟΥ ΟΦΕΙΛΕΤΑΙ ΤΟ ΑΓΧΟΣ???

Στο οικογενειακό μας περιβάλλον: Ο τρόπος που έχουμε μεγαλώσει και οι εμπειρίες από το άμεσο περιβάλλον μας είναι μια από τις συχνότερες πηγές άγχους

Σε τυχόν αποτυχίες: Οι πιθανές μας αποτυχίες είτε σε σχολικές εξετάσεις, είτε στην προσωπική μας ζωή είναι επίσης μια από τις πιθανότερες αιτίες που μας γεμίζουν με άγχος

Σε έλλειψη αυτοπεποίθησης. Όταν αμφιβάλλουμε για τις δυνατότητές μας και τα επίπεδα της αυτοπεποίθησής μας ολοένα πέφτουν, το πιο πιθανό είναι να αρχίσουμε να αγχωνόμαστε ακόμα και για τα πιο ασήμαντα πράγματα

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ

 κυκλοθυμίας, έντονου θυμού ακόμα και με ασήμαντη αφορμή αλλά και κατάθλιψη, τύψεις και ενοχές. 

ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ Περπάτημα Τρέξιμο Επαφή με την φύση Καλή Διατροφή

Μαίρη Παπαδούκα