ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΤΡΟΦΙΜΑ Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥΣ

Η υγεία του ανθρώπου εξαρτάται από τα θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται μέσα στα τρόφιμα και χρειάζονται για τον οργανισμό:

για να αναπτυχθεί για τις δραστηριότητες του για την πρόληψη, αντιμετώπιση

ασθενειών και επούλωση πληγών

Στόχοι της υγιεινής διατροφής είναι:

η κάλυψη αναγκών σε θρεπτικά συστατικά

η πρόληψη ασθενειών

Ισορροπημένη διατροφή σημαίνει:

ποικιλία τροφίμων τήρηση μέτρου

Τι είναι ο υποσιτισμός;

ο οργανισμός δεν προσλαμβάνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και την ενέργεια που χρειάζεται. Αυτό συμβαίνει όταν:

δεν υπάρχει ποικιλία στη διατροφή καταναλώνουν τρόφιμα που δεν περιέχουν

θρεπτικά συστατικά (π.χ. γλυκά) ακολουθούν μια ανθυγιεινή δίαιτα

Τι είναι η υπερφαγία;

αυξημένη πρόσληψη τροφής σε συνδυασμό με την μειωμένη δραστηριότητα οδηγεί στις νόσους φθοράς που είναι:

παχυσαρκία διαβήτης υπέρταση καρδιαγγειακά νοσήματα εγκεφαλικό επεισόδιο καρκίνος

Οι διατροφικές συνήθειες του ατόμου επηρεάζονται από οικογένεια φίλοι σχολείο μόδα - πρότυπα μηνύματα μέσων μαζικής επικοινωνίας

Ευχαριστώ!

ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ ΟΙΚΙΑΚΗΣ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑΣ

ΓΙΩΤΑ ΣΩΤΗΡΕΛΗ