Η βιολογία του ύπνου και του ονείρου...
7
Click here to load reader
description
Σκοπός: To θέμα με το οποίο θα ασχοληθώ αποτελεί ένα τεράστιο κεφάλαιο του νευρικού συστήματος. Στοιχείο έρευνας λοιπόν είναι η βιολογία του ύπνου αλλά και του ονείρου. Τα ερωτήματα που θα απαντηθούν παρακάτω είναι τα εξής: • Ποια η σημασία του ύπνου για τον οργανισμό. • Ποιες οι συνέπειες που δημιουργούνται στον οργανισμό από την έλλειψη του ύπνου. • Τί υποστηρίζει η ψυχολογία για το όνειρο. • Όνειρο και υποσυνείδητο. • Ποια η επιστημονική εξήγηση του ονείρου. Γιατί και πώς συμβαίνει αυτό. • Ποιες οι ευεργετικές ιδιότητες του ονείρου. • Αϋπνία και υπνηλία. Πού οφείλονται, πώς αντιμετωπίζονται.
Transcript of Η βιολογία του ύπνου και του ονείρου...
Η ΒΙΟΛΟΓΙΑ ΤΟΥ ΥΠΝΟΥ ΚΑΙ ΤΟΥ ΟΝΕΙΡΟΥ
Ο ύπνος είναι μία φυσική διαδικασία των έμβιων
οργανισμών η ερμηνεία της οποίας είναι επιστημονικά ασαφής ακόμη. Ωστόσο η
σημασία του ύπνου για την υγεία του ατόμου είναι μεγάλη
Όσον αφορά τον ύπνο και την υγεία
• Η ποσότητα του ύπνου δεν πρέπει να υπολείπεται των 6 ωρών και να υστερεί των 9
• Οι συνθήκες στις οποίες βρίσκεται το άτομο είναι σημαντικές για την ποιότητα του ύπνου
Οι διαταραχές του ύπνου χωρίζονται σε 2 βασικές κατηγορίες• Δυσυπνίες (διάρκεια, ποιότητα, χρονική
επέλευση)
• Παραϋπνίες
Με την ερμηνεία των ονείρων έχουν ασχοληθεί πολλοί
ψυχαναλυτές (Freud, Jung, Erich Fromm)
Όταν κοιμόμαστε τα εξωτερικά ερεθίσματα επηρεάζουν τα όνειρά μας όπως π.χ.
• Οι ήχοι
• Οι μυρωδιές
• Η στάση του σώματος
• Η ψυχολογική κατάσταση
• Οι στερήσεις
• Τα φάρμακα
Σχετικά με την ερμηνεία των ονείρων έχουν ασχοληθεί ακόμη και αρχαίοι φιλόσοφοι
όπως ο Πλάτωνας και ο Αριστοτέλης λέγοντας: τα όνειρα είναι πάντοτε έκφραση
του παράλογου μέρους της προσωπικότητάς μας, κατά τη διάρκεια του ύπνου είμαστε ικανοί να κάνουμε πιο λεπτές
παρατηρήσεις σχετικά με ότι συμβαίνει στο σώμα μας, αντίστοιχα.
