προσωπική-αερόβια-ζώνη
If you can't read please download the document
-
Upload
kinissis-eu -
Category
Documents
-
view
169 -
download
0
description
βρείτε την προσωπική αερόβια ζώνη σας για απώλεια λίπους ή αύξηση αντοχής, www.kinissis.eu
Transcript of προσωπική-αερόβια-ζώνη
kinissis &
www.kinissis.eu
. , :. : ( ) . . , ( ) 220. (), .
220 - = ... , 0,60 ( ) 0,85 ( ). 40 : : 220 40 = 180 . 180 0,60 = 108 180 0,85= 153 . ( ) 108 153 . .. ... . . : , ( ) . , - ( ). : , 1 3 . 3-4 , . , , ( ) ( ). . : 4 : , . 8-12 , 3 , , . - - 15 . 6-8 : 20 , , . , , , , , 25-30 .
kinissis &
www.kinissis.eu
3 : 30 , ( ), ( ), , ...
