ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Από μαθητές της ΄Δ τάξης.

• Η διατροφή είναι να προσέχουμε τι τρώμε επειδή κάποια πράγματα παχαίνουν και μας κάνουν να αρρωσταίνουμε. Και αυτό είναι κακό για την υγεία μας όχι μόνο μας κάνει παχουλούς αλλά και να έχουμε και προβλήματα υγείας.

ΥΓΙΕΙΑ ΚΑΙ ΑΘΛΗΣΗ

• Θα σας παρουσιάσουμε για την υγιεινή διατροφή και τον αθλητισμό, ο αθλητισμός βοηθάει την υγεία μας να είμαστε γεροί και δυνατοί.

• Η υγεία είναι πολύ καλή στο σώμα και ο αθλητισμός μας κάνει γερούς και δυνατούς.

• ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΑΣ.

Αθλητισμός

• Είναι καλό να αθλούμαστε τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα. Έτσι διατηρούμαστε υγιείς και έχουμε ευεξία.

ΥΓΕΙΑ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

• Μειώνει τον κίνδυνο για το θάνατο. Κάνει το σώμα μας να είναι γερό και δυνατό.

• Και δεν παθαίνουμε σοβαρές αρρώστιες. Μας διαθέτει ανεκτικούς και γυμνασμένους ανθρώπους

• ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΑΣ

Η πυραμίδα της διατροφής

• Μικρές αλλαγές, προσαρμοσμένες στις διατροφικές συνήθειες του κάθε ατόμου, μπορούν να οδηγήσουν σε σημαντικές βελτιώσεις στους δείκτες υγείας και τελικά στη μείωση του κινδύνου για παθολογικές διαταραχές και χρόνια νοσήματα. Παρακάτω σας παρουσιάζουμε την διατροφική πυραμίδα και το τι πρέπει να τρώμε.

ΥΓΕΙΑ

• Η υγεία μας διατηρούμε αν κάνουμε υγιεινή διατροφή. Επίσης η υγεία μας εξαρτάται από το αν είμαστε καθαροί.

• Η διατήρηση της υγεία μας είναι σημαντική για όλους.

ΤΕΛΟΣ

» Ευχαριστούμε που παρακολουθήσατε με προσοχή .

• ΤΕΛΟΣ

τελειώσαμε