ΠΕΡΙΟ∆ΙΚΟ (Νο1) ΜΑ’Ι’ΟΣ 2013

|

ΓΝΩΣΕΙΣ

ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ ΒΙΒΛΙΟ

ΤΕΧΝΗ

Σ

Υ

Γ

Χ

Ρ

Ο

Ν

Ο

ΒΙΒΛΙΟΠΩΛΕΙΟ

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ

ΧΕΙΡΟΤΕΧΝΙΑ

ΠΩΣ ΤΟ ΦΤΙΑΧΝΩ?

-Fimo ο πηλός που ψήνεται.

Στολίδια από Fimo.

-Κηροκλωστή, ιδέες για κατά-

σκευές.

-Μπογιά σε µορφή σπρέ’ι’.

(Color Spray).

ΒΙΒΛΙΟ -Το Χρυσόµαλλο ∆έρας-

Μανδηλαράς (Μυθολογία για

µικρά παιδιά)

-Άλλος για το πλοίο-Συντρο

φικότητα (Επιµορφωτικά

βιβλία για παιδιά)

-Παιχνίδια στη φάρµα-Από

σκληρό χαρτόνι για πολύ

µικρά παιδιά.

-Αλφαβητάριο-Το γνωστό

παλιό βιβλίο του δηµοτικού.

-Βότανα-Το βιβλίο για την

υγεία και την οµορφιά.

ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ Πολιτιστικές εκδηλώσεις

στον Πύργο. Η ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΟΥ ΜΗΝΑ -Γαρίδες µε µελιτζάνες.

-Σιµιγδαλένιος χαλβάς µε

Παγωτό µαστίχα. ΓΙΑ ΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ Στυλό Pelikan Quest,

ιδανικό και για δώρο.

ΤΟ ΠΡΟ’Ι’ΟΝ ΤΟΥ ΜΗΝΑ SONY-Εκτυπώσεις φωτο-

γραφιών από κινητά,φλασά-

κια usb, κάρτες µνήµης.

ΖΩΓΡΑΦΙΚΗ Σχέδια για ζωγραφική.

ΠΑΡΑΜΥΘΟΤΡΑΓΟΥ∆Α Το παραµυθοτράγουδο

της διατροφής.

ΑΦΙΕΡΩΜΑ

ΣΕ ΣΧΟΛΕΙΑ ΠΟΥ ΣΥΝΕΡΓΑΖΟΝΤΑΙ

ΜΕ ΤΟ ΣΥΓΧΡΟΝΟ ΒΙΒΛΙΟΠΩΛΕΙΟ.

6ο ∆ηµοτικό

1ο Λύκειο

ΧΕΙΡΟΤΕΧΝΙΑ

ΠΩΣ ΤΟ ΦΤΙΑΧΝΩ?

Fimo

Tί είναι το fimo?

To fimo (πολυµερικός πηλός) είναι σαν την πλαστελίνη πωλείται σε µικρά κυβάκια,αλλά η διαφορά είναι ότι αυτό που φτιάχνουµε µε τον πηλό, το ψήνουµε στον φούρνο και µετά δεν είναι πια εύπλαστο αλλά παραµένει σκληρό στο σχήµα που του έχουµε δώσει. Με το fimo µπορούµε τώρα το καλοκαίρι να φτιάξουµε σχήµατα γλυκάκια, φρουτάκια, τριαντάφυλλα και τα στολίδια αυτά να τα βάλουµε σε χειροποίητα σκουλαρίκια ή δαχτυλίδια ή κολιέ. Για περισσότερο ψαξιµο για το πώς θα φτιάξετε στολίδια µε fimo, υπάρχουν βιντεάκια στο yουtube στο ιντερνέτ και µπορείτε να δοκιµάσετε και εσείς τις δυνατότητες σας. Για να φτιάξετε το σχήµα που θέλετε ζεσταίνετε αρχικά το fimo µε τα χέρια τρίβοντας το να µαλακώσει ή το ακουµπάτε πάνω σε µια ζεστή επιφάνεια(όχι στο φούρνο).Μετά αφού φτιάξετε το σχήµα που θέλετε ίσως και µε τη βοήθεια κάποιων εργαλείων,το βάζετε στο φούρνο σε χρόνο ,αναλογα µε τις οδηγίες που γράφει το χαρτάκι της συσκευασίας του fimo. Fimo σε ποικιλία χρωµάτων µπορείτε να βρείτε στο Σύγχρονο Βιβλιοπωλείο.

Κηροκλωστή

Tί είναι κηροκλωστή;

Κηροκλωστή είναι κλωστή χοντρή επενδυµένη µε κερί. Με έναν αναπτήρα καίγεται εύκολα στις άκρες και φαίνεται σαν να λιώνει. Ο κηροσπάγκος είναι σαν την κηροκλωστή αλλά δεν καίγεται στις άκρες εύκολα και δεν λιώνει και θυµίζει βαµβακερό νήµα επικαλλυµένο µε κερί. Ο κηροσπάγκος είναι απλό σκοινί για κοµπολόγια και για κολιέ. Η κηροκλωστή είναι πιο εύπλαστη παίρνει εύκολα το σχήµα που της δίνουµε και για αυτό είναι ιδανική για να δηµιουργήσουµε και όχι απλά να περάσουµε µερικές χάντρες όπως στον κηροσπάγκο. Με την κηροκλωστή φτιάχνουµε πλεχτά βραχιόλια σε στυλ µακραµέ, αυτά που µοιάζουν µε κοµποσχοίνια και κολιέ. Κηροκλωστή σε ποικιλία χρωµάτων µπορείτε να βρείτε στο Σύγχρονο

Βιβλιοπωλείο.

Χρώµα σε σπρέ’ι’ (Colorspray)

Tί είναι το χρώµα σε σπρέ’ι’;

Το color spray είναι διαδεδοµένο σπρέ’ι’ για γκράφιτι σε τοίχους, σε επιφάνειες. Όµως τελευταία τα σπρέ’ι’ αυτά χρησιµοποιούνται και στην χειροτεχνία αφού µπορούν να χρωµατίσουν διάφορες επιφάνειες µε πολλές λεπτοµέρειες που η µπογιά τέµπερα ,δεν µπορεί να εισχωρήσει. Το σπρέ’ι’ το άσπρο είναι ιδανικό για το χιόνι στο χριστουγεννιάτικο δέντρο. Το κόκκινο σπρέι είναι ιδανικό για να να βάψετε ψεύτικα αυγά µαζικά χωρίς να χρειάζεται να τα βάφετε ένα ένα µε το πινέλο. Γενικά χρησιµοποιούνται για αντικείµενα σκαλιστά ή µε πολλές λεπτοµέρειες αφού µπορεί η µπογιά του σπρέ’ι’ να εισχωρήσει στις λεπτοµέρειες µε την δύναµη του πεπιεσµένου αέρα ,αλλά και για µεγάλες επιφάνειες είναι χρήσιµο για πιο γρήγορο και οικονοµικό βάψιµο. Είναι ιδανικά και για χρωµατισµό ψεύτικων λουλουδιών και αντικειµένων χειροτεχνίας και διακόσµησης. Χρώµα σε σπρέ’ι’ σε ποικιλία χρωµάτων µπορείτε να βρείτε στο Σύγχρονο

Βιβλιοπωλείο.

ΒΙΒΛΙΟ

Τo xρυσόµαλλο δέρας-Μανδηλαράς Φίλιππος

Το Χρυσόµαλλο ∆έρας είναι βιβλίο µυθολογίας από την σειρά <<Η πρώτη µου µυθολογία>> ,των εκδόσεων Παπαδόπουλος. Έχει λεπτό εξώφυλλο και είναι οικονοµικό και απευθύνεται σε µικρά παιδιά.Η εικονογράφηση µοιάζει µε comics για να είναι πιο ευχάριστο στην ανάγνωση. Το βιβλίο αυτό έχει σχέση µε την αργοναυτική εκστρατεία και περιγράφει πως ο Ιάσονας έκλεψε το χρυσόµαλλο δέρας που το φύλαγε ο δράκος. Στην ίδια σειρά κυκλοφορούν : Αθήνα, η πόλη της Αθηνάς/ Ο ∆ούρειος Ίππος/ Ο Οδυσσέας στην Ιθάκη/ Το ταξίδι του Οδυσσέα/ Αχιλλέας και Έκτορας/ ∆αίδαλος και Ίκαρος/ Ο Ηρακλής/ Ο Θησέας/ Ο Ιάσονας και η Αργοναυτική Εκστρατεία/ Ο Πάρις και η Ωραία Ελένη/ Οι 12 θεοί του Ολύµπου/ Το χρυσόµαλλο δέρας. Πάνω σε πλοίο που το λέγανε "Αργώ" ως της Κολχίδα φτάνει µε σκοπό: το δέρας το χρυσόµαλλο απ' τον Αιήτη να κερδίσει. Όµως γυναίκα γνώρισε εκεί που 'τανε µάγισσα σωστή. Πρώτα τον έσωσε, µα έφερε και την καταστροφή. (Από την ιστοσελίδα του εκδότη)

Τα βιβλία της σειράς θα τα βρείτε στο Σύγχρονο Βιβλιοπωλείο.

‘Άλλος για το πλοίο-(Συντροφικότητα)

Είναι ένα βιβλίο των εκδόσεων Μίλητος και ανήκει στην επιµορφωτική σειρά << Τα µικρά του κόσµου και τα µεγάλα>>. Τα βιβλία της σειράς περιέχουν ιστορίες µε διδακτικό περιεχόµενο και ωραίες εικόνες για τους µικρούς αναγνώστες και το συγκεκριµένο βιβλίο << Άλλος για το πλοίο>>, µιλάει για την αξία της συντροφικότητας. Στην ιδια σειρά κυκλοφορούν τα βιβλία : Η ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΠΡΑΣΙΝΟΥ ΠΑΕΙ ∆ΙΑΚΟΠΕΣ(ΙΣΟΤΙΜΙΑ)/ Ο ΡΙΚΟ ΚΟΚΟΡΙΚΟ(ΞΕΝΟΦΟΒΙΑ)/ Η ΚΟΚΟ(ΥΙΟΘΕΣΙΑ)/ ΤΟ ∆ΑΣΟΣ ΜΕ ΤΟΥΣ ΚΙΣΣΟΥΣ(ΠΟΛΕΜΟΣ)/ ΤΟ ΚΛΑΜΑ ΤΟΥ ΠΟΤΑΜΟΥ(ΠΕΡΙΒΆΛΛΟΝ)/ Η ΦΛΟΓΕΡΑ ΤΟΥ ΒΟΣΚΟΥ(ΑΛΑΖΟΝΕΙΑ)/ ΞΟΥΤ(ΖΩΟΦΙΛΙΑ)/ Ο ΠΑΠΠΟΥΣ ΤΟΥ ΡΟΚΟ(ΠΕΝΘΟΣ)/ ΤΟ ΝΕΦΟΣΥΝΝΕΦΑΚΙ (ΠΕΡΙΒΆΛΛΟΝ )/ ΤΟ ΡΟΜΠΟΤ ΜΕ ΤΟ ΑΛΗΘΙΝΟ ∆ΙΑΜΑΝΤΙ(ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ)/ ΝΑ ΜΕ ΛΕΤΕ ΛΑΡΙΤΣΑ(ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ)/ ΤΟ ΛΑΙΜΑΡΓΟ ΓΟΥΡΟΥΝΑΚΙ(ΛΑΙΜΑΡΓΙΑ)/ ΤΟ ΠΑΙ∆ΑΚΙ ΡΙΖΑΚΙ(ΟΜΑ∆ΙΚΟΤΗΤΑ)/ Η ΜΕΓΑΛΗ ΤΣΕΠΗ ΤΗΣ ΧΟΠΛΑ(ΚΛΟΠΗ)/ Ο ΠΑΝΩ ΚΑΙ Ο ΚΑΤΩ(ΣΥΝΥΠΑΡΞΗ)/ Η ΣΟΦΗ ΕΛΙΑ(∆ΗΜΟΚΡΑΤΙΑ)/ Ο ΝΙΚΟΛΑΣ ΚΑΙ Ο ΓΑΤΟΣ ΤΟΥ(ΕΠΙΘΥΜΙΑ)/ ΤΟ ΜΥΣΤΗΡΙΟ ΤΗΣ ΒΙΛΗΣ ΣΤΑΦΥΛΗ(ΚΑΧΥΠΟΨΙΑ)/ ΡΟΖ ΜΠΛΕ(∆ΙΑΖΥΓΙΟ)/ ΠΕΡΙΠΕΤΕΙΑ ΣΤΟΥΣ ΠΑΓΟΥΣ(ΑΥΤΟΘΥΣΙΑ)/ Ο ΦΩΚΙΩΝ ΕΊΝΑΙ ΠΑΛΙΚΑΡΙ(ΘΑΡΡΟΣ)/ Ο Φσσσσς Η ΑΜΠΑΤΟΥ ΚΑΙ ΈΝΑ ΑΗ∆ΟΝΙ(∆ΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΤΗΤΑ)/ ΤΟ ∆ΕΝΤΡΟ ΤΗΣ ΕΥΤΥΧΙΑΣ(ΛΑΟΙ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ)/ Η ΧΩΡΑ ΤΗΣ ΧΑΜΕΝΗΣ ΑΓΑΠΗΣ(Η ∆ΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΘΕΛΗΣΗΣ)/ Η ΧΩΡΑ ΜΕ ΤΑ ΠΡΑΣΙΝΑ ΠΥΡΟΣΒΕΣΤΙΚΑ(ΠΡΟΛΗΨΗ) Τα βιβλία της σειράς θα τα βρείτε στο Σύγχρονο Βιβλιοπωλείο.

Παιχνίδια στη φάρµα

Βιβλίο µε πολύχρωµες εικόνες και συρταρωτά µέρη µε εκπλήξεις που πετάγονται έξω από την σελίδα. Είναι φτιαγµένο από χοντρό χαρτόνι για να µην σκίζεται από τους πολύ µικρούς αναγνώστες της προσχολικής ηλικίας. Ιδανικό για δώρο. Στην ίδια σειρά από τις εκδόσεις Καλοκάθη κυκλοφορούν : Παιχνίδια στη θάλασσα/Παιχνίδια µε µικρά ζωάκια/Παιχνίδια µε δράκους. Παρόµοια βιβλία από της εκδόσεις Πυραµίδα : ΟΙ ΜΕΓΑΛΟΙ ΦΟΡΤΩΤΕΣ/ ΤΑ ΓΡΗΓΟΡΑ ΤΡΕΝΑ/ ΤΑ ΜΕΣΑ ΠΡΩΤΩΝ ΒΟΗΘΕΙΩΝ/ ΤΑ ΟΜΟΡΦΑ ΤΡΑΚΤΕΡ/ ΤΑ ΠΕΡΙΠΕΤΕΙΩ∆Η ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΑ/ ΤΑ ΧΑΡΟΥΜΕΝΑ ΦΟΡΤΗΓΑ

Τα βιβλία της σειράς θα τα βρείτε στο Σύγχρονο Βιβλιοπωλείο.

Αλφαβητάριο

Το κλασσικό πλέον αλφαβητάρι µε το οποίο γενιές ολόκληρες για δεκαετίες µάθαιναν µε τον ίδιο τρόπο τα πρώτα γράµµατα στο ∆ηµοτικό Σχολείο. Το Αλφαβητάριο µε την πρώτη επανέκδοση, χρόνια µετά που αποσύρθηκε από τη δηµόσια εκπαίδευση, είχε τεράστια επιτυχία τόσο στα παιδιά που ανακάλυπταν και ζήλευαν τον παλιό απλό τρόπο µε τον οποίο οι γονείς τους διδάχθηκαν τη γλώσσα, όσο και στους... παλιούς που µέσα από τις εικόνες και τα τραγουδάκια του αναπολούν µε νοσταλγία σε ανεπανάληπτες στιγµές των παιδικών χρόνων. Το Αλφαβητάρι, ένα βιβλίο πάντα χρήσιµο αλλά και συλλεκτικό που θα εκτίθεται περήφανα σε κάθε ελληνική βιβλιοθήκη. Σήµερα η επανέκδοση του, διατίθεται από τις εκδόσεις Καλοκάθη µε σκληρό εξώφυλλο.

Το βιβλίο Αλφαβητάριο, θα το βρείτε στο Σύγχρονο Βιβλιοπωλείο.

Τα βότανα

Εικονογραφηµένο βοτανολογικό λεξικό: Για την υγεία, για την οµορφιά, για την ανανέωση. Από τις εκδόσεις Καλοκάθη. Περιγραφή, εικόνα και χρησιµότητα των βοτάνων.

Το βιβλίο Βότανα, θα το βρείτε στο Σύγχρονο Βιβλιοπωλείο.

ΛΑΟΓΡΑΦΙΚΟΣ ΟΜΙΛΟΣ ΗΛΕΙΩΝ ΠΑΡΑ∆ΟΣΙΣ (Παραδοσιακοί χοροί κ.α.) ∆ιεύθυνση :∆ραγατσανίου & Πλήθωνος, ΠΥΡΓΟΥ Τηλ: 2621033960 ΟΙ ΜΩΡΑ’Ι’ΤΕΣ –(Παραδοσιακοί χοροί κ.α.)

Η ∆ΕΞΑΜΕΝΗ –Πολιτιστικός σύλλογος

∆ευτέρα:

4:00-5:00µ.µ.: παραδοσιακοί χοροί (τµήµα ενηλίκων)

8:00-9:00µ.µ.: ποντιακοί χοροί (τµήµα ενηλίκων)

9:00-10:00µ.µ.: παραδοσιακοί χοροί (τµήµα προχωρηµένων)

------

Tετάρτη:

5:30-7:00µ.µ.: οµάδα δηµιουργικής απασχόλησης παιδιών προσχολικής ηλικίας 3-6

ετών

------

Πέµπτη:

4:30-5:30 µ.µ.: µαθήµατα σκάκι για παιδια δηµοτικού

7:00-8:00 µ.µ.: παραδοσιακοί χοροί (τµήµα ενηλίκων)

8:00-9:00 µ.µ.: ποντιακοί χοροί

9:00-10:00µ.µ.: παραδοσιακοί χοροί (τµήµα ενηλίκων)

------

Παρασκευή:

6:30µ.µ. εργαστήρι Θεάτρου Σκιών

------

Σάββατο:

10:30-12:00µ.µ.: οµάδα δηµιουργικής απασχόλησης παιδιών προσχολικής ηλικίας 3-6

ετών

12:00-13:00 µ.µ.: παραδοσιακοί χοροί (τµήµα παιδικό)

6:30-8:30µ.µ.: ποντιακοί χοροί

8:30-9:00µ.µ.: ποντιακοί χοροί (χορευτική οµάδα)

Πληροφορίες στο http://dexamenipyrgoy.wordpress.com/ και στο τηλ.6934454260,

κυρίως πρωινές ώρες έως τις 2µ.µ.

CINEPLEX ΟΡΦΕΑΣ 3 CINEMAS

ΜΑΝΩΛΟΠΟΥΛΟΥ 11 - 26210 22706

ΑΠΟΛΛΩΝ-∆ηµοτικό θέατρο Πύργου 2621036521

ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

Από το βιβλίο Νηστήσιµα και υγιεινά Περιλαµβάνει 300 πλήρεις συνταγές Συγγραφείς: Βέφα Αλεξιάδου - Αλεξία Αλεξιάδου

Η ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΟΥ ΜΗΝΑ

Από το βιβλίο Γλυκές Αλχηµείες του Στέλιου Παρλιάρου

ΓΙΑ ΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ

Pelikan Quest το στυλό της pelican που έχει υφή σαν λάστιχο, το σώµα του στυλό είναι µαλακό και µοιάζει µε σιλικόνη. Γράφει πάντα µπλέ, αλλά εξωτερικά βγαίνει σε διάφορα χρώµατα. Ιδανικό και για δώρο.

ΤΟ ΠΡΟ’Ι’ΟΝ ΤΟΥ ΜΗΝΑ στο Σύγχρονο Βιβλιοπωλείο.

ΤΟ ΠΡΟ’Ι’ΟΝ ΤΗΣ ΕΒ∆ΟΜΑ∆ΑΣ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΜΗΧΑΝΗΜΑ ΤΗΣ SONY ΠΟΥ ΕΚΤΥΠΩΝΕΙ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ ΑΠΟ ΚΙΝΗΤΑ ΤΗΛΕΦΩΝΑ ΜΕ BLUETOOTH, ΑΠΟ ΦΛΑΣΑΚΙΑ, ΑΠΟ ΚΑΡΤΕΣ ΜΝΗΜΗΣ ΚΤΛ. Η ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ ΕΧΕΙ ΖΩΗΡΑ ΧΡΩΜΑΤΑ ΚΑΙ ΤΟ ΧΑΡΤΙ ΜΟΙΑΖΕΙ ΣΕ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΜΕ ΤΟΥ ΦΙΛΜ. ΕΠΙΣΗΣ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΕΚΤΥΠΩΘΟΥΝ ΚΑΙ ΜΙΚΡΕΣ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ ΣΕ ΣΤΥΛ ΤΑΥΤΟΤΗΤΑΣ, ΕΓΧΡΩΜΕΣ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΓΙΑ ΒΙΒΛΙΑΡΙΟ ΥΓΕΙΑΣ, ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ, ΑΠΟΛΥΤΗΡΙΟ ΚΤΛ

ΖΩΓΡΑΦΙΚΗ

ΠΑΡΑΜΥΘΟΤΡΑΓΟΥ∆Α

ΤΟ ΠΑΡΑΜΥΘΟΤΡΑΓΟΥ∆Ο ΤΗΣ ∆ΙΑΤΡΟΦΗΣ

Μια φορά και έναν καιρό ήτανε µια αγκινάρα που ήταν όµορφη πολύ και είχε µια κρυφή λαχτάρα.

Γνώρισε στη λα’ι’κή ένα όµορφο καρότο. κόκκινο και στρουµπουλό και από βιταµίνες πρώτο.

Η αγκινάρα η τρυφερή τα φυλλαράκια της µαδούσε, µ’αγαπά δεν µ’αγαπά και η καρδούλα της ρωτούσε. Το καρότο την κοιτά και τα µάτια του βουρκώνουν

και απ’τα δάκρυα στη γή, αγκινάρες δυο φυτρώνουν.

Μια καλή νοικοκυρά τα αγοράζει και τα δύο να τα βράσει µε αρακά και τα χώνει στο ψυγείο. Μα εκεί µέσα απ’το κρύο η αγκινάρα έχει πεθάνει το καρότο αγκαλιά την κρατάει να την ζεστάνει.

Μα ήρθε η µέρα η κακιά για να µπούν στην κατσαρόλα για να βράσουν µαζί µε τα ζαρζαβατικούλια όλα. Το νερό ήταν καυτό και η αγκινάρα είχε σκάσει,

την εφύσαε το καρότο µα και εκείνο είχε πλαντάξει. Πάει τέρµα ως εδώ θα µας βράσουν θα µας φάνε, είπαν και τα δυο µαζί, οι αφέντες µας πεινάνε.

Και στο τσακ λιγάκι πριν, το νερό τα τσουρουφλίσει,

να ‘σου κόβεται το φως…η ∆ΕΗ έχει απεργήσει. Το νερό δεν βράζει πια ,η χαρά τους φέρνει ρίγη και καρότο και αγκινάρα ,να τα όπου φύγει φύγει. Παρατούν την κατσαρόλα, ρίχνουν κάτω το καπάκι,

χέρι, χέρι σεργιανάει το πιο ωραίο ζευγαράκι.

Σε αγαπάω αγκιναρούλα , αχ και εγώ γλυκό καρότο και ποτέ δεν θα σε αφήσω να σε βάλουν στο ριζότο. Σε αγαπάω καροτάκι ,αχ και εγώ γλυκιά αγκινάρα,

την ζωούλα µου θα δώσω για να µη σε δω στη σχάρα.

Στα λιβάδια τώρα τρέχουν και αγαπιούνται ευτυχισµένα και ούτε που φοβούνται πια µήπως γίνουνε βρασµένα.

Και έζησαν αυτά καλά µε τά άλλα χορταράκια και έκαναν εφτά παιδιά καροτοαγκιναράκια.

Με αγαπάς Αγκιναρούλα? Σε αγαπάω Καροτάκι?

Η αγκινάρα και τα οφέλη της στην υγεία

Oι αγκινάρες είναι ένα νόστιµο λαχανικό και παράλληλα ιδιαίτερα ωφέλιµο για την υγεία. ∆είτε γιατί πρέπει να την συµπεριλάβετε στη διατροφή σας.

Μελέτες αποδεικνύουν ότι η αγκινάρα είναι µία από τις πιο θρεπτικές και υγιεινές τροφές και ότι εκτός από ένα νόστιµο λαχανικό, αποτελεί επίσης και ένα πολύτιµο φάρµακο. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αποκοµίσουµε τα εκπληκτικά οφέλη για την υγεία µας που προσφέρουν οι αγκινάρες. Αν και το πιο νόστιµο µέρος τους για τους περισσότερους είναι το εσωτερικό τους, τα φύλλα είναι εκείνα που προσφέρουν τα πιο σηµαντικά οφέλη για την υγεία µας.

Μπορούµε να µαγειρέψουµε και να φάµε τις αγκινάρες στον ατµό, στο φούρνο ή στην κατσαρόλα, µε τα φύλλα τους ή όχι.

∆είτε 8 λόγους για να συµπεριλάβετε τις αγκινάρες στη διατροφή σας.

Πλούσιες σε αντιοξειδωτικά

Μια µελέτη που έγινε από το Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ, διαπίστωσε ότι οι αγκινάρες έχουν περισσότερα αντιοξειδωτικά από οποιοδήποτε άλλο λαχανικό και κατέχουν την έβδοµη θέση σε µια µελέτη των επιπέδων αντιοξειδωτικών σε 1.000 διαφορετικά τρόφιµα. Μερικά από τα ισχυρά αντιοξειδωτικά στις αγκινάρες είναι η ρουτίνη, οι ανθοκυανίνες, η κυναρίνη, η λουτεολίνη κ.ά..

Αντικαρκινική δράση

Μελέτες που έχουν γίνει, έχουν διαπιστώσει ότι το εκχύλισµα φύλλων της αγκινάρας προτρέπει την απόπτωση (κυτταρικό θάνατο) και µειώνει τον πολλαπλασιασµό των κυττάρων σε πολλές διαφορετικές µορφές καρκίνου, συµπεριλαµβανοµένων του καρκίνου του προστάτη, της λευχαιµίας και του καρκίνου του µαστού. Μια ιταλική µελέτη έδειξε ότι µια διατροφή πλούσια σε φλαβονοειδή, που υπάρχουν στο αγκινάρες, µειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του µαστού.

Αυξηµένη ροή χολής

Ο πολτός από φύλλα αγκινάρας περιέχει ένα αντιοξειδωτικό που ονοµάζεται πολυφαινόλη κυναρίνη, που αυξάνει τη ροή της χολής.

Ωφέλιµες για το συκώτι

Χάρη στην κυναρίνη και ένα άλλο αντιοξειδωτικό που ονοµάζεται σιλυµαρίνη, οι αγκινάρες είναι πολύ ωφέλιµες για το συκώτι. Μελέτες έχουν δείξει ότι µπορούν ακόµη και να αναγεννήσουν τον ηπατικό ιστό. Οι αγκινάρες εδώ και πολύ καιρό χρησιµοποιούνται στην εναλλακτική ιατρική ως θεραπεία για παθήσεις του ήπατος και οι επιστηµονικές µελέτες αποδεικνύουν πλέον την ορθή αυτή χρήση.

Καλύτερη πέψη

Οι αγκινάρες βοηθούν το πεπτικό σύστηµα. Είναι ένα φυσικό διουρητικό, που βοηθά την πέψη και τη βελτίωση της λειτουργίας της χοληδόχου κύστης, αλλά και στην ανακούφιση γαστρεντερικών προβληµάτων.

Προστασία των οστών

Η αγκινάρα αποτελεί πολύ καλή πηγή βιταµίνης Κ, η οποία συµµετέχει στη διατήρηση της υγείας των οστών, ενεργοποιώντας την πρωτεΐνη οστεοκαλσίνη, ή µε άλλους µηχανισµούς. Είναι λοιπόν ιδανικές για άτοµα µε αυξηµένο κίνδυνο για οστεοπόρωση.

Θεραπεία για το χανγκόβερ

Χάρη στις θετικές επιπτώσεις τους στο ήπαρ, πολλοί άνθρωποι υποστηρίζουν ότι οι αγκινάρες θεραπεύουν τον πονοκέφαλο µετά το ποτό, ιδιαίτερα τα φύλλα τους.

Μείωση της χοληστερόλης

Έχει αποδειχθεί ότι τα συστατικά στα φύλλα αγκινάρας µειώνουν τη χοληστερόλη. Αυξάνουν την καλή χοληστερόλη (HDL) και µειώνουν την κακή χοληστερόλη (LDL).

Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες

Μια µεγάλη αγκινάρα περιέχει το ένα τέταρτο της συνιστώµενης ηµερήσιας πρόσληψης φυτικών ινών. Μια µεσαία αγκινάρα έχει περισσότερες φυτικές ίνες από ό, τι ένα φλιτζάνι αποξηραµένα δαµάσκηνα.

ΑΦΙΕΡΩΜΑ

ΣΕ ΣΧΟΛΕΙΑ ΠΟΥ ΣΥΝΕΡΓΑΖΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΟ ΣΥΓΧΡΟΝΟ

ΒΙΒΛΙΟΠΩΛΕΙΟ.

6ο ∆ηµοτικό Ο λαογραφικός όµιλος Πύργου <<Ηλείων Παράδοσις>> οργάνωσε τη ∆ευτέρα 25 Μαρτίου 2013 στο χώρο του 6ου ∆ηµοτικού σχολείου Πύργου και ώρα 19:00 µ.µ. µια ξεχωριστή επετειακή εκδήλωση. Η συνεργασία του Κώστα Αθανασόπουλου προέδρου του οµίλου και του διευθυντή του 6ου ∆ηµοτικού κ.Αντωνόπουλου, έφερε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσµα. Εντυπωσίασαν µε τους παραδοσιακούς χορούς οι µικροί τσολιάδες, που έκαναν και αρκετές φιγούρες ξεσηκώνοντας τον κόσµο που παρακολουθούσε. Επίσης εντυπωσίασαν και οι ενήλικες µε τους ποντιακούς χορούς.

1ο Λύκειο Πύργου

Το «Παραµύθι χωρίς Όνοµα», ένα έργο του Ιάκωβου Καµπανέλλη, το οποίο είναι βασισµένο

στο οµώνυµο αφήγηµα της Πηνελόπης ∆έλτα, παρουσίασε µε επιτυχία η θεατρική οµάδα του

1ου Γενικού Λυκείου Πύργου, τη Παρασκευή και το Σάββατο στις 8.30 το βράδυ, στο θέατρο

Απόλλων.

Αξίζουν συγχαρητήρια στην σκηνοθέτιδα κ. Μαρία Μπίρµπα ,στον διευθυντή κ.Βασίλη

Σωτηρόπουλο και στα παιδιά που µε τις καταπληκτικές ερµηνείες τους, απέσπασαν τα

χειροκροτήµατα στην κατάµεστη από κόσµο αίθουσα του θεάτρου "ΑΠΟΛΛΩΝ" στον

Πύργο.

ΜΑ’Ι’ΟΣ 2013 ΠΕΡΙΟ∆ΙΚΟ (Νο1)

ΣΥΓΧΡΟΝΟ ΒΙΒΛΙΟΠΩΛΕΙΟ

ΣΧΟΛΙΚΑ ΕΙ∆Η-ΧΑΡΤΙΚΑ

ΣΦΡΑΓΙ∆ΕΣ

ΦΩΤΟΤΥΠΙΕΣ-ΕΚΤΥΠΩΣΕΙΣ

ΕΙ∆Η ΧΕΙΡΟΤΕΧΝΙΑΣ-ΖΩΓΡΑΦΙΚΗΣ

ΕΡΜΟΥ 86-ΠΥΡΓΟΣ

THΛ 2621034935