55

Συντονισµός µε την Υγεία και τη Ζωντάνια που Υπάρχουν µέσα µας

Είµαστε όλοι εκφράσεις µίας τέλειας οικουµενικής συνειδητότητας, η οποία δεν µπορεί να γνωρίζει καµία δυσαρµονία µέσα στην ουσία της. Στην εσώτερη ουσία µας είµαστε υγεία, ευτυχία, αγάπη, ειρήνη, αγνότητα, αθανασία και αφθονία. Κάθε έλλειψή τους στο σώµα, το νου, τις σχέσεις µας ή ακόµη και στο βίωµα της αφθονίας µας είναι αποτέλεσµα διαταραχών που δηµιουργούνται από τις λανθασµένες πεποιθήσεις µας και τις κυτταρικές µνήµες και τις ενεργειακές δοµές που δηµιουργούνται από αυτές τις παρερµηνείες της πραγµατικότητας. Τα κύτταρά µας δεν µπορούν να εκτελούν ταυτόχρονα τις δύο βασικές λειτουργίες τους. Είτε εστιάζονται στην προετοιµασία του σώµατος για µάχη ή φυγή επειδή πιστεύουµε λανθασµένα ότι είµαστε σε κίνδυνο, είτε εστιάζονται στην αυτοθεραπεία, την υγεία και την εξέλιξη. Έτσι, λόγω του φόβου και των αισθηµάτων ενοχής και απαξίας, η υγεία µας αρχίζει σταδιακά να φθείρεται, απλώς επειδή έχουµε διακόψει την επαφή µας µε την εσωτερική πηγή της υγείας και της ευτυχίας. Ένα από τα πιο αποτελεσµατικά µέσα αυτοθεραπείας είναι να χαλαρώσουµε το σώµα και το νου και να εστιαστούµε στο ενεργειακό θεραπευτικό φως βαθιά µέσα µας που ρέει σε όλους τους µύες, τα νεύρα, τα όργανα και τα κύτταρα, χαρίζοντας υγεία και ζωντάνια σε όλα τα µέρη του σώµατός µας. Αν το κάνουµε τρεις µε πέντε φορές τη µέρα, θα βελτιώσουµε την υγεία µας από µέσα. Επίσης, φανταστείτε το σώµα να είναι υγιές και τον εαυτό σας να µπορεί να εκτελεί όλες τις δραστηριότητες σας µε ευκολία. Μην εστιάζεστε σε κάποια συγκεκριµένα προβλήµατα. Απλώς οραµατιστείτε υγεία σε όλα τα µέρη του σώµατος. Θα χρειαστεί επίσης να µεταµορφώσουµε τις πεποιθήσεις και τα συναισθήµατα που µπορεί να περιορίζουν την υγεία και τη ζωντάνια µας. Φέρτε στο νου µια σωµατική κατάσταση που θέλετε να βελτιώσετε. Θέστε δύο ερωτήσεις: 1. Τι νιώθετε για το γεγονός ότι έχετε αυτό το θέµα υγείας; 2. Ποια συναισθήµατα µπορεί να έχουν παίξει ρόλο στη δηµιουργία αυτού του θέµατος υγείας; Αυτή η ερώτηση µπορεί να µην είναι εύκολο να απαντηθεί. Μπορεί να βοηθήσει αν θυµηθείτε τα δυνατότερα συναισθήµατα φόβου, άγχους, ενοχής, ντροπής, σοκ ή απόρριψης στα πρώτα σας χρόνια. Θυµηθείτε τα δυνατότερα συναισθήµατα που είχατε κατά την περίοδο των δύο χρόνων πριν από την εµφάνιση των συµπτωµάτων. Θα βοηθήσει το «CDM 03». Τώρα από όλες αυτές τις στιγµές που είχατε αυτά τα δυσάρεστα συναισθήµατα, επιλέξτε την πιο παλιά ή αυτή µε τη δυνατότερη ένταση συναισθήµατος. Τότε προχωρήστε να εφαρµόσετε τις εµψυχωτικές ερωτήσεις, το θεραπευτικό κώδικα, το EFT ή όποια άλλη µέθοδο επιτρέπει στο υποσυνείδητό σας, το εσωτερικό σας παιδί και τα κύτταρά σας να επανερµηνεύσουν το γεγονός ή την κατάσταση µε τρόπο που αποµακρύνει όλα τα λανθασµένα συναισθήµατα φόβου, πόνου, ενοχής και απαξίας. Α. Κάποιες περιοριστικές πεποιθήσεις σε σχέση µε τη υγεία µπορεί να είναι: Είµαι αδύναµος/η και ευάλωτος/η στην αρρώστια. Κινδυνεύω από τους ιούς, το κρύο, τον ήλιο, τη ζέστη, τα έντοµα, τη σκόνη, τη γύρη, τη µούχλα κλπ. Δεν αξίζω να είµαι υγιής (επειδή έχω κάνει κακό σε άλλους, επειδή οι γονείς µου δεν είναι/ήταν καλά). Αν αρρωστήσω θα εξαρτώµαι από τους άλλους. (Γεγονός που µπορεί να είναι ευχάριστο ή δυσάρεστο).

56

Δεν είµαι καλός άνθρωπος και θα τιµωρηθώ µε αρρώστια και θάνατο. Καθώς µεγαλώνουµε, είναι φυσιολογικό να γινόµαστε πιο αδύναµοι, εύθραυστοι και ασθενικοί. Καθώς γερνάµε είναι φυσιολογικό να αρρωσταίνουµε πριν πεθάνουµε. Όσο είµαι άρρωστος/η, θα µε προσέχουν και θα µε αγαπούν. Όσο δεν είµαι καλά, είµαι το θύµα και αξίζω. Όσο δεν είµαι καλά, δεν χρειάζεται να αναλάβω ευθύνες. Μόνο όσο δεν είµαι καλά έχω το δικαίωµα να ξεκουράζοµαι και να µην εργάζοµαι. Με την αρρώστια µου µπορώ να ελέγχω και ακόµα να τιµωρώ τους άλλους. Όσο είµαι άρρωστος, ο Θεός θα µε λυπάται και δεν θα µε τιµωρήσει. Η υγεία µου εξαρτάται από το γιατρό και τους άλλους. (Φταίνε οι άλλοι.) Χρειάζοµαι φάρµακα και εξωτερική βοήθεια για να είµαι καλά. Τέτοιες πεποιθήσεις είναι φυσικό να υπονοµεύουν την υγεία και τη ζωτικότητά µας, ανεξάρτητα από το πόσο πολύ εστιαζόµαστε στο να είµαστε υγιείς και από το αν κάνουµε όλα τα σωστά πράγµατα (υγιεινή διατροφή, άσκηση κλπ.) για να το πετύχουµε. Χρειάζεται να πιστεύουµε ότι µπορούµε και αξίζουµε να έχουµε υγεία και ευτυχία µέχρι να αφήσουµε αυτό το φυσικό σώµα. Μέρη του σώµατος µου που έχουν ανάγκη για

καλύτερη υγεία Συναισθήµατα πριν & µετά 0 ως 10

Επιλέξτε το θέµα µε τον υψηλότερο βαθµό δυσφορίας. ____________________________ ____________________________________________________________________________________________________________________________________ Πιθανή Προσευχή / Έκφραση Ευγνωµοσύνης Σ’ ευχαριστώ, Θεέ µου, που ανοίγεις και θεραπεύεις µε την αγάπη, το φως και την απεριόριστη θεϊκή δύναµή Σου όλες τις γνωστές και άγνωστες αρνητικές εικόνες, τις λανθασµένες πεποιθήσεις, τις καταστροφικές κυτταρικές µνήµες και ενεργειακά εµπόδια, µαζί µε όλες τις σωµατικές και συναισθηµατικές συνέπειές τους σχετικά µε την υγεία και τη ζωντάνια του σώµατος µου. Πιθανή Επικοινωνία µε το υποσυνείδητο Αγαπηµένο υποσυνείδητο, εσωτερικό παιδί και κύτταρα του σώµατός µου, σας αγαπώ και σας βεβαιώνω ότι είναι εντελώς ασφαλές να αφήσουµε όλες τις γνωστές και άγνωστες τραυµατικές και λανθασµένες µνήµες, εικόνες και πεποιθήσεις και να δηµιουργήσουµε τέλεια υγεία σε όλο το σώµα και σε όλα τα επίπεδα. Εµψυχωτικές Ερωτήσεις που έλκουν και δηµιουργούν υγεία. Καθώς διαβάζετε, βάλτε ένα σηµάδι δίπλα στις ερωτήσεις που σας αγγίζουν. 1. Γιατί είµαι τόσο υγιής; Γιατί έχω τόσο καλή υγεία; 2. Γιατί αξίζω τέλεια υγεία; Γιατί τα πάντα στο σώµα µου λειτουργούν τόσο τέλεια; 3. Γιατί είναι ασφαλές και σωστό να έχω τέλεια υγεία; 4. Γιατί η υγεία και η ευτυχία µου έλκουν την προσοχή και την αγάπη των ανθρώπων; 5. Γιατί το βρίσκω τόσο εύκολο να φροντίζω τον εαυτό µου µε σωστή διατροφή, ασκήσεις, αναπνοές και χαλάρωση;

6. Γιατί εµπιστεύοµαι στο Θεό την υγεία µου; 7. Γιατί είµαι τόσο τυχερός /η που έχω το σώµα που έχω; 8. Γιατί έχω πάντα άφθονη και σταθερή ενέργεια; 9. Γιατί είµαι τόσο όµορφος /η, σταθερός /η και υγιής; 10. Γιατί νιώθω πάντα καλά, ανεξάρτητα µε το τι γίνεται στο σώµα µου; 11. Γιατί αντιµετωπίζω το σώµα µου µε τόση αγάπη, σεβασµό και θαυµασµό;

57

Σύµφωνα µε το βιβλίο «Ageless Body - Timeless Mind» του Dr. Deepak Chopra, M.D. 1993, το σώµα µας ανανεώνει τακτικά τα κύτταρά του: Κάθε 120 µέρες, έχουµε νέα ερυθρά αιµοσφαίρια. Κάθε 90 µέρες, έχουµε ένα νέο σκελετό. Κάθε 60 µέρες, έχουµε νέα κύτταρα του εγκεφάλου και ιστούς. Κάθε 49 µέρες, έχουµε µια νέα κύστη. Κάθε 45 µέρες, έχουµε ένα νέο συκώτι και νέο υλικό του DNA. Κάθε 30 µέρες, έχουµε νέα µαλλιά και δέρµα. Κάθε 5 µέρες, έχουµε νέο εσωτερικό τοίχωµα του στοµαχιού. Γιατί είναι σηµαντικό αυτό; Σηµαίνει ότι το σώµα µας έχει πολύ µεγαλύτερες δυνατότητες να αλλάξει κατάσταση και µορφή από όσο νοµίζαµε µέχρι τώρα. Η λύση σύµφωνα µε τον Dr. Chopra και τον Bruce Lipton και την Candace Perth είναι να αλλάξουµε το σύστηµα πεποιθήσεων και κυρίως την αντίληψη που έχουµε για τον εαυτό µας, τους άλλους και τη ζωή. Κάποιες εναλλακτικές θετικές πεποιθήσεις µπορεί να είναι: Καθώς διαβάζετε, βάλτε ένα σηµάδι δίπλα από τις πεποιθήσεις/αλήθειες που σας αντιπροσωπεύουν ή σας ανακουφίζουν και τις οποίες θέλετε να δυναµώσετε στο υποσυνείδητο (αν κάνετε εµψυχωτικές ερωτήσεις και απαντήσεις βάλτε τη λέξη «επειδή» µπροστά από κάθε φράση). 1. Αξίζω τέλεια υγεία µέχρι τη µέρα που θα αποχωρήσω από αυτό το σώµα. 2. Στο κέντρο της ύπαρξης µας έχουµε όλοι απόλυτη υγεία και ζωντάνια. 3. Το σώµα µου έχει ένα εξαιρετικά ισχυρό ανοσοποιητικό σύστηµα που µε προστατεύει από όλες τις µορφές µικροβίων, φλεγµονών και καρκινικών κυττάρων.

4. Τα κύτταρα στο σώµα µου αναπληρώνονται καθηµερινά. 5. Έχω ένα νέο και υγιές σώµα ανεξάρτητα από τα πόσα χρόνια το σώµα µου υπάρχει σ’ αυτό το φυσικό επίπεδο.

6. Είµαι καλός και αγνός άνθρωπος και αξίζω υγεία και ζωντάνια. 7. Είµαι πανίσχυρο πνεύµα και µπορώ να δηµιουργήσω το σώµα που επιλέγω να έχω σε κάθε ηλικία.

8. Είναι ασφαλές να έχω τέλεια υγεία. 9. Αξίζω προσοχή, στοργή και αγάπη όταν έχω υγεία και ζωντάνια. Ή οραµατιστείτε µια εικόνα όπου νιώθετε υγεία και ζωντάνια. Ή απλά εστιαστείτε σε ένα θετικό συναίσθηµα ή εσωτερικό βίωµα όπως υγεία, ζωντάνια, κατανόηση, συγχώρεση, ασφάλεια, αγάπη, είµαι αγάπη, αγαπώ, ειρήνη, αγνότητα, αθωότητα, ιερότητα, φως. Ή εστιαστείτε στην αργή και βαθιά αναπνοή ή ακόµα και στο κενό. Ή µιλήστε µε το υποσυνείδητο, το εσωτερικό παιδί ή και τα κύτταρα του σώµατός σας εξηγώντας τις πιο πάνω αλήθειες και ειδικά γιατί είναι ασφαλές, σωστό και ωραίο να έχετε τέλεια υγεία. Τώρα προχωρήστε να εφαρµόσετε τις τεχνικές του Θεραπευτικού Κώδικα ή της Εξισορρόπησης των ηµισφαιρίων του εγκεφάλου µε Εµψυχωτικές ερωτήσεις και απαντήσεις ή άλλη µέθοδο, µε τις αλήθειες που επιλέξατε.

Υγεία και ευτυχία µέσα από την Υψηλή Ενέργεια Θυµηθείτε, επίσης, τη µεγάλη σπουδαιότητα τού να αφιερώνετε λίγο χρόνο καθηµερινά για το σωµατικό, συναισθηµατικό, νοητικό και πνευµατικό συντονισµό σας. Ο χρόνος που αφιερώνετε σ’ αυτή τη συντήρηση της υψηλής ενέργειας ανταποδίδει δεκαπλάσια το χρόνο και την ενέργεια σε αποτελεσµατικότητα, καθώς

και σε ικανοποίηση, επειδή νιώθετε τόσο πολύ καλύτερα. Απλώς δεν είναι έξυπνο να µην το κάνετε. Όλοι µας έχουµε βιώσει πόσο δύσκολο είναι να έχουµε υποµονή και αγάπη όταν η ενέργειά µας είναι χαµηλή ή όταν έχουµε προσωπικά προβλήµατα που αποστραγγίζουν τα ενεργειακά, συναισθηµατικά και

58

νοητικά µας αποθέµατα. Όταν µας λείπει ενέργεια, συχνά νιώθουµε την ανάγκη να προστατευτούµε αποφεύγοντας τους άλλους ή ακόµη και διώχνοντάς τους – κάποιες φορές πληγώνοντας ίσως τα αισθήµατά τους. Η υγεία, η υποµονή, η αγάπη και η διαύγεια, απαιτούν υψηλό επίπεδο θετικής ενέργειας. Όχι νευρικής ενέργειας, αλλά µια αίσθηση ευεξίας και εσωτερικής δύναµης και ισχύος. Η πρωταρχική µας ευθύνη είναι να δηµιουργήσουµε ένα σώµα µε δύναµη και ενέργεια. Αγάπη και κοινωνική ζωή Παρόλο που εδώ συζητάµε µεθόδους για να αποκτήσουµε όσο το δυνατόν περισσότερη ενέργεια και αγάπη, έχουµε, επίσης, το δικαίωµα να εκφράζουµε την ανάγκη µας να µείνουµε µόνοι για να αναπαυθούµε, να ανασυγκροτηθούµε και να συναντηθούµε µε τον εσώτερο εαυτό µας, τα ανώτερα επίπεδα συνειδητότητας ή το Θεό, χωρίς να νιώθουµε ότι το να µην είµαστε µε άλλους είναι έλλειψη αγάπης. Μερικές φορές είναι αυτό που µας επιτρέπει να αναπτύξουµε

την εσωτερική ποιότητα και την ενέργεια που απαιτούνται για να αγαπάµε τους άλλους όπως είναι. Η αγνή αγάπη δεν απαιτεί έντονη κοινωνική ζωή. Μπορούµε να αγαπάµε και να υπηρετούµε τους άλλους ακόµη κι όταν προτιµούµε να µην συµµετέχουµε σε κοινωνικές δραστηριότητες. Δηµιουργώντας ένα πρόγραµµα για υψηλή ενέργεια Ακολουθούν διάφοροι τρόποι για τη δηµιουργία και τη διατήρηση υψηλών επιπέδων θετικής ενέργειας. Θα πρότεινα να επιλέξετε εκείνες τις µεθόδους και τον τρόπο ζωής που σας ενδιαφέρει να ερευνήσετε και να εφαρµόσετε. Πιθανόν να µην είναι η πρώτη φορά που ακούτε γι’ αυτές τις µεθόδους και, καθώς µπορεί να έχετε ήδη αποφασίσει και στο παρελθόν να τις εφαρµόσετε, σε περίπτωση που δεν ήσασταν όσο τακτικοί θα επιθυµούσατε σε σχέση µε την υγεία και την ευεξία σας, ίσως θα θέλατε να ρωτήσετε τον εαυτό σας τι σας εµπόδιζε µέχρι τώρα να αγαπάτε αρκετά τον εαυτό σας, ώστε να φροντίζετε για τα επίπεδα ενέργειάς σας όσο θα θέλατε.

Με ποιον τρόπο µπορώ και θέλω να δηµιουργήσω και να διατηρήσω την υγεία και ψηλή ενέργεια.

ΤΕΧΝΙΚΗ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ __ΦΟΡΕΣ / ΕΒΔΟΜΑΔΑ

ΟΤΑΝ ΕΧΩ ΑΝΑΓΚΗ

ΜΕΡΟΣ/ ΜΕΡΕΣ, ΩΡΕΣ

1. ΥΓΙΕΙΝΗ ΤΡΟΦΗ, ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ, ΙΑΜΑΤΑ 2. ΝΗΣΤΕΙΑ 3. ΑΣΚΗΣΕΙΣ 4. ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ, ΦΥΣΗ 5. ΑΝΑΠΝΟΕΣ 6. ΧΑΛΑΡΩΣΕΙΣ 7. ΘΕΤΙΚΟΣ ΟΡΑΜΑΤΙΣΜΟΣ 8. ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟΣ ΚΩΔΙΚΑΣ 9. ΑΚΟΥΓΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ 10. ΧΟ’ΠΟΠΟΠΟΝΟ 11. ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ 12. EFT, BSFF, TAT 13. ΕΞΙΣΟΡΡΟΠΗΣΗ ΗΜΙΣΦΑΙΡΙΩΝ 14. ΕΜΨΥΧΩΤΙΚΗ ΕΡΩΤΗΣΗ 15. ΣΕΝΤΟΝΑ 16. ΜΑΣΑΖ, ΑΥΤΟ-ΜΑΣΑΖ, ΡΕΙΚΙ 17. ΒΙΒΛΙΑ , ΒΙΝΤΕΟ - ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΑ 18. ΟΜΑΔΑ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ 19. ΜΟΥΣΙΚΗ, ΧΟΡΟΣ, ΕΚΤΟΝΩΣΗ 20. ΦΥΣΗ, ΘΑΛΑΣΣΑ, ΒΟΥΝΑ 21.

ΛΟΓΟΙ ΠΟΥ ΘΕΛΩ ΝΑ ΦΡΟΝΤΙΖΩ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΤΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΜΟΥ

1. ___________________________________________________________________________________ 2. ___________________________________________________________________________________ 3. ___________________________________________________________________________________ 4. ___________________________________________________________________________________ 5. ___________________________________________________________________________________ 6. ___________________________________________________________________________________

59

O ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟΣ ΚΩΔΙΚΑΣ ΚΑΙ ΧΟ’ΟΠΟΝΟΠΟΝΟ

Επέλεξε το µάθηµα µε το οποίο θέλεις να εργαστείς: ________________________________ 1. Φέρε στο νου όποια εσωτερικά ή εξωτερικά εµπόδια νιώθεις σε σχέση µε αυτό. 2. Παρατήρησε και δέξου όποια συναισθήµατα έχεις όταν σκέφτεσαι αυτό. 3. Κάνε την προσευχή ή την επικοινωνία. ======================== Προσευχή Ευγνωµοσύνης “Θεέ µου, σε ευχαριστώ που ανοίγεις και θεραπεύεις µε το φως, την αγάπη και την παντοδύναµη θεραπευτική σου ενέργεια, όλες τις γνωστές και άγνωστες αρνητικές εικόνες, λανθασµένες πεποιθήσεις, καταστρεπτικές κυτταρικές µνήµες, ενεργειακά εµπόδια και κάθε τι άλλο σε σχέση µε το _____________ (το µάθηµα που θέλουµε να µάθουµε).” Ή / και Επικοινωνία µε το υποσυνείδητο “Αγαπηµένα µου, υποσυνείδητο, εσωτερικό παιδί, κύτταρα του σώµατος µου, σας αγαπώ και σας βεβαιώνω ότι είναι εντελώς ασφαλές να αφήσουµε όλες τις γνωστές και άγνωστες τραυµατικές και λανθασµένες µνήµες, εικόνες και πεποιθήσεις και να βιώσουµε / πραγµατοποιήσουµε _______ (το µάθηµα που θέλουµε να µάθουµε). 4. Κάνε τον κώδικα µε το Χο’οπονοπονο προς αυτό το µέρος που δυσκολεύεται να µάθει το µάθηµα αυτό ___________. Αγαπητέ/ή Μέρος του εαυτού µου που δυσκολεύεσαι να νιώθεις ή να πραγµατοποιήσεις _____________ (το µάθηµα που θέλουµε να µάθουµε)

Γέφυρα Συνειδητοποιώ ότι είµαι συν-δηµιουργός αυτής της κοινής πραγµατικότητας. Ζητώ συγχώρεση για οτιδήποτε µέσα µου µπορεί να συµβάλει σ’ αυτήν την κατάσταση. Ευχαριστώ για τις ευκαιρίες για εξέλιξη που είχαµε µέχρι τώρα µε την κατάσταση αυτή. Σ’ αγαπώ και θέλω να είσαι καλά. ======================== Λαιµός Αγαπώ τον εαυτό µου, και χαίροµαι να είµαι καλά. ======================== Σαγόνι Σε απελευθερώνω από την ανάγκη µου να είσαι έτσι για τη δική µου εξέλιξη. Ευχαριστώ το Θεό που θεραπεύει και εξαγνίζει ότι µπορεί να συµβάλει σ’ αυτήν την πραγµατικότητα. ======================== Κρόταφοι Αναγνωρίζω και συντονίζοµαι µε την φωτεινή του ουσία (Πίσω από το εµπόδιο). 5. Τώρα συνέχισε να κάνεις τον κώδικα µε αλήθειες που σε βοηθάνε να υπερβείς κάθε εµπόδιο και να µάθεις να ζεις το µάθηµα. 6. Τώρα οραµατίσου τον εαυτό σου έχοντας µάθει το µάθηµα.

Για σχετικές ασκήσεις. www.armonikizoi.com/2014/12lessons