ماكياج بدون جمالكالصفحة الموضوع 5 مقدمة

ـ وجل� عز� ـ الخالق بنعم وتجم�لي 8 ك ليوفواكه 8 خضروات

ونباتات 16 أعشابمطبخك في للتجميل 19 وسائل

العطرية 25 الزيوتالشعر وجمال بصحة العناية 27 فن

بها العناية وطرق الشعور 29 أنواعالشعر 32 تغذية

السائلة 33 الشامبوهاتالجافة 39 الشامبوهات

الشعر شطف 42 محاليلللشعر �ات ومقوي 47 لوسيونات

�تات والمثب 49 البالسمالشعر 54 صبغات

والبشرة الوجه بجمال العناية 59 فنبها العناية وطرق الجلود 62 أنواع

الجلد 65 تغذيةطبة Eالمر 69 الكريماتالمنظفة 74 الكريمات

والقابضة والمنعشة المغذية 78 المستحضراتالحك ) بالدعك البشرة 81 ( منظفاتللنمش مزيلة ولوسيونات 83 عجائن

بالبشرة للعناية األلبان 86 استعمالالماسك ) التجميل 90 ( أقنعة

الطبيعة بالمستحضرات الجسد تجميل 101 فنالزيوت 102 حماماتاألعشاب 104 حماماتالخل 109 حماماتاللبن 111 حمامات

الجسم لدهان الطبيعية الزيوت من 112 وصفاتوتجميلها البشرة لتنظيف M صابونا بنفسك 114 اصنعي

الع نق بجمال 120 العنايةواألظافر اليدين 123 تجميل

بهما اآلالم وتسكين القدمين 132 تجميلعينيك لجمال مختارة 140 وصفات

والشفاه واألسنان الفم 146 تجميلالعطور لتحضير 149 وصفات

الشمس حروق لعالج 151 دهاناتالشمس التعرضألشعة أضرار من البشرة لوقاية 153 زيوت

157 المراجع

ماكياج بدون جمالكالتجميل 300 خبراء لك يقدمها طبيعية وصفة

واألسنان والعينين واألظافر والبشرة بالشعر للعناية

!! االخطاء هذه من يحذرونك التجميل خبراء! الساحر ومفعوله لشطفالشعر الفواكه محلول

! المليونيرات تتجمل كيف ـ كيلوباترا الملكة جمال سر. وحالوة بياضوجمال الملوكي الدهان

. واللبن والخل االعشاب من للتجميل حمامات. البطاطسلتبيضالبشرة وكريم لتبيضاالسنان الخبز رماد

. واألظافر واليدين العنق بجمال للعناية مختارة وصفات. الشفاه لطالء العسل وكريم الفم لتعطير المريمية

! فيمطبخك للنمشوالتجاعيد مضادات. بالشعر : العناية وسائل احدث الجافة الشامبوهات

الحسيني أيمن دكتور

الرحيم الرحمن الله بسم

مقدمة

.. آنساتي.. سيداتي

.. المشاكل من كثير ولحل آمنة طبيعية بوسائل بالجمال العناية ألجل.. الكتاب هذا أقدم الصناعية بالمستحضرات حلOها يصعب قد التي الجمالية

.. قديم هو ما منها اآلمنة المجربة الوصفات من العديد على يشتمل وهو S سعيا العصور Oمر على والجميالت النساء مشاهير اتTبعته ما الى يرجع Sجدا .. ما على يعتمد SاOجد حديثوحديث هو ما ومنها والتزيWن للتجمOل منهن

والمواد النباتات من لكثير جمالية فوائد من الحديثة األبحاث أظهرتهمنخالل أو الفردية، فيصورتها Sأحيانا بها االنتفاع يمكن والتي الطبيعية،

. به وأغراضاالنتفاع المستحضر، فاعلية لزيادة ا\خرى مواد مع إدماجهابمختلف للعناية وسائل على هذا كتابي يشتمل أن حرصتعلى وقد

ما سيدة أو فتاة كل فيه لتجد ، وغيرها وأظافر وبشرة منشعر المحاسن. إليه تسعى

. S ولطفا Sجماال يزيدها ما ـ العزيزة الغالية ـ اء Oلحو بذلك أقدOم أن ورجائي. الجنساللطيف بنات لكل خالصتحياتي مع

الحسيني أيمن دكتورذي 1994يونية الموافق

ة O1414الحج

(6)

(7)

(1) .. يديك متناول في

التجميل وسائل من العديدعنها.. ! تغفلي فال الطبيعية

. وفواكه خضروات. ونباتات أعشاب

. للتجميلفيمطبخك وسائل. العطرية الزيوت

(8)

عزوجل) ( الخالق بنعم وتجمOلي ك\ليوفواكه خضروات

الجزر :أن بعد تناولها على وأقبل ، اإلنسان عرفها التي الخضروات أقدم من الجزر يعتبر

. عن أخبروا من أول هم والرومان اإلغريق أن ويذكر عظيمة صحية فوائد من لها ما أدركنحو منذ كتاباتهم في ذلك جاء فقد ، الجزر .230فوائد الميالد قبل سنة

أ » بفيتامين النباتات أغنى من ألنه M نظرا ، األساسية التجميل وسائل من الجزر ويعتبرمن«.. العديد في يدخل فإنه ولذلك ، الجلد وسالمة لصحة الضروري الفيتامين هذا

. تناول أن التجميل خبراء يذكر كما سيتضح كما ـ بالبشرة للعناية الطبيعية المستحضراتويعمل ، البشرة وشوائب لب قع كمضاد واضح أثر له منتظمة بصفة الطازج الجزر عصير

لون تحسين على كذلك

(9)

. مفيد غذاء فهو ، فحسب البشرة على الجزر فوائد تقتصر وال عام بوجه وصفائها البشرةأ » «. لفيتامين الضرورية لحاجتهما والعينين الشعر لصحة كذلك

الخيار :صحية بفوائد تتميز والتي ، أيدينا بين المتوفرة الرخيصة الخضروات من الخيار

.. ، الواسعة البشرة لمسام كقابض واضح أثر فللخيار عنها نغفل قد عديدة وجمالية ) ( M تماما يناسب أنه إلى باإلضافة ، الماسك األقنعة من العديد عمل في يدخل �ه فإن ولذلك

. تبييض في واضح مفعول كذلك وللخيار الخصوص وجه على الحساسة البشرة ذواتالبقع والتخلصمن ، العينين تحت تظهر قد التي الغامقة الهاالت والتخلصمن البشرة،

. كغسول الخيار عصير يستخدم ، الصيف فترات وفي الوجه تصيب قد التي والشوائب. البشرة الشمسوترطيب حروق لعالج

الخس : .. للقدرة مفيد كغذاء بفوائده المصريين قدماء أشاد فقد كبيرة تأريخية للخسشهرة

كان » «.. �ه أن كما الخصوبة نبات عليه أطلقوا ولذا ، الجنسية

(10)

( .. الخمس أن المرجح ومن لإلغريق الرئيسية األغذية زراعته ( Lettuceمن نشأت قدجزيرة ) في .Cos. Lettuceألول القديمة ( اليونانية الجزر إحدى من وهي

بمفعول يتميز حيث التجميل مستحضرات من العديد تحضير الخسفي ويدخلوتأثير الشمس حرارة من الجلد تقي عازلة طبقة عمل في يفيد وبذلك للبشرة مرطEب

في. يدخل فإنه المنظف التأثير ذات وخواصه عديدة بفيتامينات لثرائه M ونظرا الرياح. الوجه ومنظفات الجلد �ات مغذي من العديد تحضير

البطاطس : .. في باستعمالها وذلك العينين تحت يظهر الذي م التور� زوال في تأثير للبطاطس

. أفضل البطاطسمن تعتبر كما للعين ككمادات تستخدم طازجة شرائح صورة .. الحساسية عالج في M أثرا لها إن بل اسة الحس� البشرة لذوات والمرطبات المنظفات

.. كما شرائحها من كمادات بعمل أو البطاطس بعصير المصاب الموضع بدهان الجلدية. الشمس حروق لعالج الطريقة بنفسهذه تستخدم

(11)

الفراولة :األكتاف أو الوجه في سواء المصيف في النساء لها تتعرض التي الشمس حروق لعالج

وعالج ، البشرة ترطيب في قوي مفعول فلها الفراولة عصير من كمادات بعمل ننصح. والحروق التسلخات

فهو متكررة بصفة الفراولة عصير بتناول ننصحهن أسنانهن ص فرة من يعانين ولمن . M نظرا األقنعة من كثير عمل في الفراولة تدخل كما ويجم�لها يبيoضاألسنان ما خير من

.. وكذلك الدهنية البشرة ذوات خاصة يناسب والذي الجلد لمسام القابض لمفعولها. . للبشرة جيد pوكم غذ كمنظف لمفعولها

الطماطم :

(12)

الحب : ) تفاح باسم الماضي في الطماطم في ( Love appleعرفت ع رفت �ها أن ويذكر. إيطاليا في األمر أول في وانتشرت السادسعشر القرن منذ نافع كغذاء ا وربامما ا خرى بمناطق أو الوجه في بجلدك المسام اتساع تالحظين سيدتي rكنت إذاالمسام هذه لتضييق عليه االعتماد يمكن ما أفضل من فإن البشرة، منظر إلى يسيىء

. في الفريدة الطماطم خصائص ومن عصير أو شرائح صورة في الطماطم استعمال هو ، الجفاف شديدة البشرة وكذلك الدهنية شديدة البشرة تناسب أنها التجميل مجال

. اال قنعة عمل في تستخدم ما M كثيرا فهي ولذلك

المقدونس : .. لقشر وكمضاد الغامق الشعر لشطف ممتاز المقدونسكغسول منقوع يستخدم

بظهور.. المصحوبة أو الدهنية البشرة تنظيف المقدونسفي منقوع يستخدم كما الشعروالقاذورات الزائدة الدهون من المسام تخليص في فعال أثر من له لما ، الشباب حب

. أو كغسول استعماله يمكن ما أفضل المقدونسمن منقوع يعتبر كما بها المترسبةكالثوم ) ( المأكوالت لبعض والمنفرة الكريهة الروائح على وللتغلب للفم كغرغرة

. المقدونس من أعواد بضعة بمضغ يكتفى أو المقدونس غرغرة ت ستخدم

النعناع :

(13)

اإلغريق استعمله كما ، المصريين قدماء بين مرة ال ول عرف النعناع أن يذكر .. .. استخدم.. كما الماء لحمامات ويضاف الجسم دهان في زيته يستخدم وكان والرومان

. عطرية كمادةاضطربات ) ( لعالج شاي كمنقوع يستخدم فهو عديدة، وجمالية صحية فوائد وللنعناع

) ( .. ومر�طب كغسول البارد المنقوع هذا يستخدم كما مهدىء وكشراب القولون، .. عمل في النعناع يستخدم كما الوجه وحبوب للبقع مقاوم مفعول كذلك وله للبشرة،

. العطرية الزيوت أهم من النعناع زيت ويعتبر للبشرة وم جمEلة منعشة كمادة الحمامات. والصابون الروائح صناعة في تدخل التي

الليمون : .. وبذلك للمسام قابضة كمادة يستخدم فهو أغراضشتى في الليمون عصير يستخدم

يلتصق وما الزائدة الدهون لترسب تتعرض حيث الدهنية البشرة ذوات خاصة يفيد فهو

.. دهان في العصير من رقيقة طبقة الغرضتستعمل ولهذا الجلد بمسام قاذورات من بها . .. يستخدم كما الدهان هذا ويكرر M تماما تجف أن بعد الفاتر بالماء تشطف ثم الوجه،

كمضاد الليمون عصير

(14)

.. األسنان، ص فرة إلزالة كذلك ويستخدم إخفائها على يساعد حيث الوجه ب قع أو للنمش. متكررة بصفة بالعصير بدعكها

الخبيزة : .. الخبيزة ) ( لبخة تستخدم ولذلك للبشرة كمطهر قوي مفعول الخبازى أو للخبيرة . بعضصبغات عمل في الخبيزة تستخدم كما الصديدية االلتهابات أو للتقرحات كعالج

. سيتضح كما ـ الشعر

المشمش : لصحة.. » « األغذية أفضل من يجعله وهذا أ بفيتامين الفواكه أغنى من المشمش

.. ولذلك.. واالنكماشات للتجاعيد مقاوم بمفعول يمتاز كما والعينين الشعر وكذلك البشرة . النعومة فيكسبهما اليدين، لدهان المشمش عصير يستخدم كما األقنعة عمل في يدخل

والحيوية.

التفاح : التجميل وسائل أعرق من M واحدا التفاح تستطيع يعتبر ال الجراثيم من M كثيرا الن M نظرا

.. البشرة، منظفات عمل في يستخدم ما M كثيرا فإنه ولذلك التفاح عصير وجود في البقاءصحية بفوائد التفاح خل يتميز كما االقنعة عمل وفي الشعر، شطف محاليل وفي

. سيتضح كما ـ عديدة وجمالية

البرتقال : العناية كريمات خاصة التجميل مستحضرات من العديد عمل في البرتقال يدخل

. والشامبوهات واألقنعة، باليدين،

(15)

عن نزعه بعد البرتقال قشر استغالل هو بالبرتقال، االستفادة طرق أبسط ومناليدين جلد تطرية على بالقشر الموجودة العصارة تعمل حيث اليدين، دعك في الثمرة

. والتشققات الخشونة وزوال

(16)

ونباتات أعشاب

الكافور : . ظل الكافور زيت فإن ولذلك مطهرة كمادة بفاعليته األول المقام في الكافور يتميز

الهوائية الشعب والتهاب البرد لنزالت أساسي كعالج عشر الثامن القرن خالل يستخدم

. M عموما �ات والحمي الديكي والسعالمثل المستحضرات بعض عمل في الخاصية هذه ت ستغل ، التجميل مجال وفي

الصابون، أنواع بعض عمل وفي الفم، وغسول الشمس، حروق عالج مستحضرات. البشرة ومنظفات

الشمر : . عمل في البذور منقوع فيستخدم والجمالية الصحية بالفوائد غني العشب هذا

. رائحة لتعطير المضغ طريق عن البذور وتستخدم الجفون والتهاب م تور� لعالج كمادات. للشعر.. وكغسول للبشرة فعال كمنظف اال وراق منقوع يستخدم كما الفم

الالفندر : .. تركيب في يدخل كما وتعطيره لتطهيره للفم كغسول الالفندر منقوع يستخدم

.. ولنفسهذا للبشرة والمعط�ر �ن الملي لتأثيره M نظرا بالبشرة العناية كريمات من العديد . الكثير صناعة في الالفندر يدخل ، معروف هو وكما الحمامات عمل في الغرضيستخدم

. الروائح من

(17)

الورد : .. التي األلوان أول وكان القديمة إيران في مرة ألول عرفت الورد زراعة أن ي ذكر

.. .. أما والرومان اإلغريق يد على ذلك بعد زراعته انتشرت ثم األحمر اللون هو بها ع رف . الورد زيت يدخل السادسعشر القرن في مرة ألول عرف فقد للورد العطري الزيت

مستحضرات من العديد في

(18)

..، للفم M ممتازا M غسوال الزهور، بتالت من يستخرج والذي ، الورد ماء يعتبر كما التجميل . الحمامات عمل في الورد زيت أو الورد ماء يستخدم كما الجلد لتشققات M وعالجا

. للبشرة والمجم�لة المنعشة

الحصالبان : .. ينثرونه كانوا اإلغريق �ب الطال أن فيذكر الزمن قديم منذ الحصالبات ع رفعشب

العديد ! تحضير في الحصالبان عشب يدخل للذاكرة pمقو بأنه العتقادهم رؤوسهم على .. يستعمل كما القشر ومضادات الشعر، وغشول ، الروائح مثل التجميل مستحضرات من

. القدمين وحمامات ، الوجه بخار حمامات عمل الخصوصفي وجه على

المريمية : . الصابون أنواع بعض تحضير في تدخل كما الفم، غسول عمل في المريمية تستخدم

.. حيث الشعر صبغات عمل في تدخل كما التجميل مستحضرات من وغيرها والعطور . ) ( M مفعوال له بأن العشب هذا يتميز كما غامق بلون الشايب الرمادي الشعر تصبغ

. للشعر pالرأسومغذ لفروة M منشطا

البابونج : .. والكريمات القناعات عمل في البابونج يدخل للبشرة، المجم�ل لمفعوله M نظرا

. ويقاوم الوجه، حبوب زوال على يساعد أنه كما الماء لحمامات البابونج منقوع ويضاف. الجلد تهيج

الزعتر :

. عمل في ـ M ظاهريا ـ يستخدم كما سقوطه ومنع الشعر، لتقوية الزعتر منقوع يستخدملكل ] الزعتر من صغيرة ملعقة بنسبة المنقوع يحضر الثدي حلمة تشقق لعالج كمادات

معاجين [ صناعة في ويدخل ، للفم مطهرة كمادة الزعتر يستخدم كما مغلي ماء فنجاناألسنان.

(19)

القرفة : الجلد �ن يلي حيث للجسم تدليك عمل في القرفة نبات من المستخرج الزيت يستخدم

. تقوية. في القرفة زيت يفيد كما الشمس حروق من للجلد كعالج يستخدم كما ويغذيهاألسنان.

للتجميلفيمطبخك ! وسائل

الملح : .. خالل من بالشعر العناية في الملح فيستعمل التجميل مواد وأبسط أيسر من هذا

. .. القدمين ) (.. حمامات وفي للفم غسول عمل وفي سيتضح كما الجاف الملح شامبو

الشاي : الفوائد » «.. بعض لها أن وجد المادة وهذه التانين مادة هي بالشاي الفع�الة المادة

( .. فوق اال شعة الشمسالضارة امتصاصأشعة على لقدرتها M فنظرا للجلد الجماليةالشمسوالتي (.. أشعة من الواقية المستحضرات أحد الشاي يعتبر فلذلك البنفسجية . الشعر شطف في الشاي يستخدم كما للجسم كدهان المصايف في استخدامها يمكن

.. لون من ي حسن كما M وإشراقا M بريقا أكثر الباهت البني الشعر يجعل حيث لونه، لتحسين. إخفائه ) ( على يعمل وبالتالي M غمقانا أكثر فيجعله الشايب الرمادي الشعر

الغامقة الهاالت وزوال المج هدة، العين تلطيف في بنجاح الشاي كمادات تستخدم كما. العينين بأسفل تظهر التي

الزيتون : زيت. العديدة الصحية فوائده على عالوة التجميل، ألغراض النباتية الزيوت أفضل من هذا

الشمسالضارة امتصاصأشعة على بقدرته يمتاز فهو

(20)

.. ويستخدم) ( الشمس أشعة من واق كمستحضر يستعمل ولذا البنفسجية فوق األشعة .. وتطريته لتقويته الشعر دهان في ويستخدم التشققات لعالج االظافر دهان في كذلك

) ( .. فوطة بمنشفة لف�ه ثم ، بالزيت الشعر بدهان وذلك للشعر حمام به ع مل إذا خاصة. ساعة نصف لمدة دافئة

، كاألقنعة التجميل مستحضرات من العديد تركيب في الزيتون زيت يدخل كما. وتغذيته الجلد لتطرية الحمامات لعمل يضاف وكذلك ، والكريمات

النحل : شمعولذلك ) ( للبشرة ومرطب للدهون مذيب بمفعول يتميز العسل شمع أو النحل شمع

. بالبشرة العناية كريمات تحضير في يدخل

الردOة : جزئيات ) ( أن حيث سيتضح كما اله المي والصابون الصابون تحضير في الردة تدخل

.. منها والقاذورات الرواسب واقتالع الجلد مسام اختراق على القدرة لها الدقيقة الردة .. M نظرا الدهنية البشرة لذوات خاصة كبيرة فائدة له الرد�ة، صابون استخدام فإن ولذا،

. الجلد بمسام قاذورات من بها يعلق وما الدهون ترسيب فرصة لزيادةعلى ) ( يعمل حيث الردة شامبو مثل الردة استخدام من كذلك ينتفع الشعر أن كما. وقاذورات رواسب من بهما مما M جيدا M تنظيفا الرأس فروة ومسام الشعر تنظيف

.. حيث القدمين عرق زيادة من يعانون الذين لألشخاص الردة من فع�الة وصفة وهناكامتصاصهذا ) ( على الردة تعمل حيث كبيرة ملعقة الردة من كمية بالجورب يوضع

. القدمين من كريهة رائحة انبعاث تقاوم وبالتالي العرق،

(21)

البيرة : خميرة .. عن أ خذت وإذا والبروتينات والمعادن بالفيتامينات الطبيعية المواد أغنى من هذهعامة تحسن كما الحيوية، الجسم في وتبعث الدموية، الدورة تحسن فإنها الفم طريق

. واألظافر واالسنان والجلد الشعر حالة منالتنظيف على الفائقة بقدرتها تمتاز فإنها للبشرة M ظاهريا استخدمت إذا �ها أن كما

. واألقنعة الكريمات بعض تركيب في تدخل ولذا للجلد، العميق

شرشاللبن : خاصة مفيد وهو وصفائها، تبييضها على ويساعد للبشرة، عميق منظEف بأنه يمتاز وهذا

. . بالبشرة العناية مستحضرات من العديد تركيب في يدخل كما الدهنية البشرة لذوات

الخروع : زيت .. فقد بعضخصائصه وأدرك الخروع زيت استخدم من أول هم المصريين قدماء يعتبر

. الفراعنة بعضمقابر في الزيت هذا منها يستخرج التي البذور و جدتوكمضاد الشعر، لتقوية كدهان استخدامه هو الجمالية الزيت خصائصهذا أبرز ومن

الشمسأو حرارة بفعل له يتعرض الذي الشعر جفاف يقاوم أنه كما الشعر لقشر . المالح البحر ماء في االستحمام بفعل أو الكيمياوية، الصبغات استعمال

أو للتقصف عرضة أقل يجعلها مما لألظافر pمقو مفعول له الخروع زيت أن كما . عمل في الخروع زيت يستخدم كما منتظمة بصفة به د هنت ما إذا للتشققات

. البشرة ومرطبات ، الشفاه وطالءات ، الحمامات

الذرة : وحروق ، الوجه لحبوب فعال كعالج ويستخدم ، األقنعة عمل في الذرة دقيق يدخل

. سيتضح. كما الذرة دقيق شامبو خالل من للشعر جيد كمنظف يستخدم كما الشمس

(22)

البيض : .. قابض مفعول له البيض بياض أن مراعاة ويجب بالبشرة العناية البيضفي يستخدم

.. البشرة ذوات يفيد الخاصية بهذه وهو يومية بصفة استعماله يجب ال ولذا للمسام . صفار أما الجلد بمسام والقاذورات الدهون ترسيب لمقاومة الخصوص وجه على الدهنية

البشرة حاالت في وخاصة ، للبشرة مرطEب بمفعول ويمتاز بالبروتين غني البيضفهوالجافة.

من مرتفعة نسبة على الحتوائه الشعر لبصيالت pمقو البيضكغذاء يستخدم كما

. وحيوية.. M بريقا يكسبه للشعر استعماله أن كما البروتين

الجلسرين : التشققات لعالج يستخدم ما M كثيرا ولذا للجلد الملينة الخاصية الجلسرين عن معروف

.. التجميل مستحضرات من العديد تركيب في يدخل كما اليدين وخشونة والقشف. الحمامات عمل في الستخدامه باإلضافة ، المختلفة

العسل : .. لدهان البيض ببياض بخلطه وينصح بالبشرة للعناية الطبيعية المواد أفضل من وهذا

. .. الجافة البشرة لدهان الكريمة أو اللبن من بقليل وبخلطه الدهنية البشرةنعومة الجلد يكسب حيث الحمامات عمل خالل من للجلد بفوائده االنتفاع يمكن كما

وحيوية.من العديد تركيب في يدخل �ه فإن للبشرة والمغذي المرطب لمفعوله M ونظرا

. وغيرها واألقنعة والكريمات كالصابون التجميل مستحضرات

المايونيز : . قيمة وله شهي بطعم يمتاز وهو بالمنزل تجهيزه ويمكن ، المايونيز شراء يمكن

المايونيز » « ] [. أنواع أغلب ا وفيتامين البروتين على الحتوائه غذائية

(23)

.. الجلد وسالمة لصحة للغاية M مفيدا Mغذاء يعتبر فإنه للبشرة M ظاهريا استخدامه حالة وفي. مرطEب بمفعول يمتاز كما

اللبن : امتصاصه لسهولة باإلضافة والفيتامينات والكالسيوم بالبروتين غني بأنه اللبن يمتاز

.. تحضير في يدخل ولذا للبشرة والمنظفات المغذ�يات أفضل من يجعله وهذا ، بالجلد . لحمامات يضاف أنه إلى باإلضافة البشرة لتنظيف كغسول ويستخدم والكريمات األقنعة

. سيتضح كما ـ التجميل ألغراض الماء

السمسم : فوق ) األشعة الشمسالضارة امتصاصأشعة على بقدرته السمسم زيت يمتاز

. الشمس ( أشعة من الواقية والدهانات الكريمات تحضير في يستخدم ولذا البنفسجية. للجلد ومرطب pكمغذ بالبشرة العناية مستحضرات من العديد تحضير في يدخل كما

الزبادي : األقنعة خاصة بالبشرة العناية مستحضرات من العديد تحضير في الزبادي يدخل

وحبوب بقع زوال على يساعد بمفعول يمتاز كما للبشرة، والمغذي المرط�ب لمفعولهالوجه.

ثم ، الوجه على الزبادي بدهان وذلك الدهنية للبشرة جيد كمنظف الزبادي ويستخدمبعد الدافىء بالماء الوجه .20شطف دقيقة

، الشعر نمو ولمساعدة ، الشعر بصيالت وتقوية ، الرأس فروة لتنظيف يستخدم كما. بالشامبو الشعر غسل الرأسقبل بفروة الزبادي بدهان وذلك

الخل : .. عصائر من يحضر وهو المطبخ منها يخلو قلما التي المواد من الخل

(24)

والذرة القمح من تحضيرة يمكن وكذلك والتفاح والعنب السكر قصب مثل مختلفةوالشعير.

صحية فوائد من به يتميز لما اإلطالق على الخل أنواع أفضل هو التفاح خل ويعتبر .. للشعر كغسول محلول صورة في يستخدم فهو الجمالية لفوائده باإلضافة عديدة

الدهون إفراز زيادة يقاوم كما ، M جذابا M بريقا الشعر وإلكتساب ، الشعر قشر للتخلصمن . بعض تحضير في الخل يدخل كما الدهنية الشعور ذوات خاصة يفيد فهو ولذلك ، بالشعر

. للجلد مغذية كمادة ، بالبشرة العناية كريماتاألوردة وبروز لتمدد M Mمقاوما مفعوال له أن الجمالية الخل فوائد من كذلك ويذكر

من) (.. الشفاء على للمساعدة الساقين بدوالي للمصابات أقدمها وصفة وهذه الدوالي : .. بخل الدوالي مناطق ت دهن الوصفة تقول الساقين جمال يشو�ه الذي المرض هذا

.. ماء كوب يؤخذ العالج هذا في وللمساعدة المساء في وا خرى الصباح في مرة التفاحالتفاح خل من صغيرتان ملعقتان إليه لنحو ويضاف العالج هذا ويستمر ، ومساء M صباحا

. M ونظرا ، الغربية الدول في االستعمال الشائع النوع هو التفاح خل ويعتبر أسابيع ثالثة. بالمنزل التفاح خل تحضير طريقة يلي فيما أقدم ، العربية بالبالد توفره لعدم

. تجفف ثم M جيدا التفاح ثمار تغسل ـ ، الحجم متماثلة متوسطة قطع إلى ـ بذرها نزع أو تقشيرها دون ـ الثمار تقطع ـ

.. ألنها ) معدنية أوان استخدام يحظر بينما زجاجي أو فخاري إناء يستخدم إناء في وتوضعالتفاح (. خل مع تتفاعل

كتان ) (. أو قماشقطن قماشمسامي بقطعة اإلناء يغطى ـالبكتريا بفعل التفاعل عملية لتتم أسابيع لبضعة دافىء مكان في اإلناء يوضع ـ

. الهواء في الموجودةخل إلى تحول قد التفاح عصير يكون ، التفاعل عملية تمام بعد ـ

(25)

. الالذع وطعمه النفاذة برائحته ي عرف والذي ، التفاح. زجاجات في ويحفظ قماشمسامي بقطعة التفل من العصير يصفى ـ

العطرية ) ( Aromatic Oils الزيوت

العطري : يطلق الزيت كما أو النبات، جوهر أو روح بمثابة مركز نباتي سائل هو . أو : الزهور في توجد قد بالنبات خاصة غدد ت فرزه الزيت وهذا النبات هرمون M أحيانا عليه

الزيوت أشهر ومن بعضاألشجار لحاء في كذلك توجد كما الجذور أو السوق أو األوراقوالريحان : والالفندر والورد الياسمين زيوت والمستخدمة المستخلصة العطرية

والكافور ) ( والنعناع النارنج أو البرتقال زيت والنيرولي والبابونج والم ر� والبرجموتوغيرها.

.. ذلك دعا وقد عديدة وجمالية صحية بفوائد العطرية الزيوت هذه من الكثير ويمتاز.. خاصة ووصفات تجهيزات خالل األمراضمن بعض من التداوي في استخدامها إلى

خالل فائقة بدرجة النفاذ على الزيوت هذه قدرة إلى العالجي المفعول هذا ويرجع ، الدم تيار إلى تمتص يجعلها مما الصغر، في المتناهي جزئياتها لحجم M نظرا الجلد طبقات

واضطربات ، األمراضكالصداع بعض عالج في طيبة نتائج لها عامة تأثيرات وتحدث .. من الزيوت هذه أغلب به تمتاز لما باإلضافة ذلك وغيرها ، الدم ضغط وارتفاع ، الهضم

. الجراثيم على يقضي مطه�ر مفعولواالستنشاق التدليك مثل مختلفة بوسائل العالج في العطرية الزيوت وتستخدم

. وغيرها والحمامات والكماداتتركيب في سيتضح كما ـ العطرية الزيوت فتستخدم ، التجميل لمجال بالنسبة أما

.. لها أن كما وغيرها والشعر بالبشرة العناية مستحضرات من العديد

(26)

المهبلي » «. الدش عمل في باستخدامها المهبل التهابات معالجة Mفي فعاال M أثرا .. لحسن لكنه باألسواق متوفر وغير ، الثمن مرتفع الزيوت هذه من M كثيرا أن ولألسف

: .. التالي النحو على وذلك المنزل في مكل�فة غير سهلة بطريقة تحضيرها يمكن الحظفي ) ( توضع ثم ت فرم أو صغيرة أجزاء إلى العطري للنبات األوراق أو الزهور ت قط�ع

. هادئة ) ( نار على الخليط وي سخن ، الشمس عباد زيت مثل نباتي زيت .. الزيت oع تشب ولزيادة النبات من العطري الزيت يمتص أنه المضاف الزيت هذا وفائدة

أو .. زهور وضع ويعاد ، الوعاء في األوراق أو الزهور أجزاء ت صف�ى العطري بالزيت النباتي . . الهادىء التسخين استمرار مع جديدة أوراق

تدليك عمل في مباشرة العطري بالزيت الم حم�ل النباتي الزيت استخدام ويمكن. المختلفة والمستحضرات الكريمات تحضير أو ، للجسم

(2) .. العناية فن

الشعر وجمال بصحة

. بها العناية وطرق الشعر أنواع. لسالمته الضرورية والفيتامينات الشعر تغذية

. وأنواعها الشامبوهات. محاليلشطفالشعر

. الشعر ومقوjيات لوسيونات. والمنظjفات البالسم

. الشعر صبغات

(28)

الشعر وجمال بصحة العناية فن

به : العناية في تنجحين حتى شعرك نوع Sأوال حدjدي .. .. نوع ولكل ، التجميل خبراء نظر وجهة من ، أنواع ثالثة له الشعر سيدات يا آنسات يا

. صورة أحسن في ليبدو خاصة عناية طرق من يحتاجه ما منهمالمواصفات.. على بناء شعرك نوع بنفسك حددي ؟ لديك الشعر من نوع أي واآلن

التالية : .. ؟ Sما Oمشح Sلزجا شعرك يبدو هل ـ؟ باألتربة االتساخ سريع هو هل ـ؟ الشعر قشر لديكمشكلة هل ـ

.. يصاحبه ما M كثيرا والذي الدهني النوع من إذن فهو الحال هذا على شعرك كان إذا. الشعر قشر ظهور

ينبت ) ( التي الت ربة أو الرأس فروة تتميز الذي الشعر أنه الدهني بالشعر والمقصود .. تطرية وظيفة تؤدي التي الطبيعية اللزجة المادة أو الدهون إفراز في زائد بنشاط منها

. .. قد الزائد النشاط وهذا للبريق M مفتقدا M تماما M جافا الشعر ألصبح ولوالها وتليينه الشعر . .. نتيجة يكون قد أو رأسدهنية بفروة تتميز الجسم طبيعة أن أي تكوينية ألسباب يكون

.. البلوغ فترة خالل الدهنية الغدد نشاط في زيادة تحدث مثلما هرمونية ألسباب. المرحلة هذه خالل الجسم على تطرأ التي الهرمونية للتغيرات M نظرا والمراهقة

؟ والحيوية للبريق Sفاقدا شعرك يبدو هل ـ

؟ تصفيفشعرك في تجدينصعوبة هل ـ .. تقصOفالشعر مشكلة لديك هل ـ

(29)

؟ أطرافه بنهايات تشققات تالحظين هل أو ـ؟ يتساقطبسهولة شعرك ان تعتقدين هل ـ

.. للتقصف يتعرض النوع وهذا الجاف النوع من فهو الحال هذا على شعرك كان إذا. غيره من أكثر والتساقط

.. الدهنية الغدد أن أي الدهني الشعر عكسمشكلة الجافهي الشعر ومشكلةالكافي القدر الشعر يصل فال الدهون إفراز في النشاط الرأسمحدودة بفروة الموجودة

. الملين الطبيعي الزيت من .. في لكنها هرمونية أو تكوينية ال سباب ترجع قد الجاف الشعر مشكلة أن والحقيقة

، عادي شعر لديها يكون السيدة أو الفتاة أن بمعنى مكتسبة مشكلة تكون الحاالت أغلبمنها M سعيا الصناعية التجميل بمبتكرات ، تدري أن دون وربما ، بيديها تتلفه أنها ولال سف

.. وكثرة » « .. الكيماوية الشعر صبغات استخدام مثل وذلك الحديثة المودات الكتساب .. جيدة غير صناعية مستحضرات استعمال أو الساخن الرولو على شد�ه أو الشعر كي. .. المحيطة البيئة الشمسلظروف لحرارة الشعر تعر�ض كثرة أو بالشعر للعناية

من معتدلة بطبقة يحاط الذي أو العادي الشعر فهو الشعر من الثالث النوع أماالدهون.

عليك ! د Oيتمر ال حتى ورفق بحنيOة عامليشعرك

بالشعر : األساسية العناية طرقالدهني : الشعر

به : العناية ألجل التالية اال مور مراعاة يستلزم وهذا

(30)

من به يعلق وما ، الزائدة الدهون من لتخليصه منتظمة بصفة الشعر بغسل االهتمام ـ .. بمعدل ذلك وليكن منظره إلى تسىء وقاذورات .3ـ 2أتربة M �ا أسبوعي مرات

. البيض أو الليمون على المحتوية الشامبوهات أنواع يفضل ـالشعر شطف يراعى ، اتساخه فرصة تقليل وبالتالي ، بالشعر الدهون تراكم لتقليل

كبيرة ) خل ملعقة الخل محلول أو المخفف الليمون عصير من بكمية آلخر وقت منماء (. لتر إلى تضاف

الدهون إفراز من يزيد أن يمكن المأكوالت بعض تناول في اإلفراط أن مالحظة يجب ـ : ، عام بوجه الحريفة األطعمة مثل وهذه ، منها اإلقالل يجب ولذا ، الرأس بفروة

. M جدا الساخنة المشروبات وكذلك ، والشيكوالتة ، والبهارات والتوابلويحثها ، الرأس فروة يثير العنيف التمشيط ألن ، بهدوء الشعر ط ي مش� أن يراعى ـ

. الدهون إفراز في نشاطها زيادة على

الجاف : الشعراآلتي : إلى يحتاج وهذا

.. فيكفي M جفافا فيزداد ، قليلة دهون من به ما يفقد ال حتى ، غسله من اإلكثار عدم ـ. أيام عشرة أو أسبوع كل واحدة مرة بمعدل غسله

.. تجعل عامة الصابون استعمال كثرة ألن سييء صابون استعمال M تماما احذري ـ.! .. ؟ منه بالسييء M إذا بالك فما M جافا الشعر

أو الزيتون زيت على المحتوية هي الجاف الشعر لغسل الصابون أنواع وأفضل. الالنولين.. أو الزيت على المحتوية خاصة الشامبوهات استخدام أو الجلسرين

هامة خطوة التمشيط أو الشعر غسل أثناء سواء آلخر وقت الرأسمن فروة تدليك ـالدورة تنشيط على تعمل ببساطة ألنها الجاف بالشعر للعناية M جدا

(31)

نشاطها من بالتالي ويزيد ، الدهنية للغدد الدم ورود من يزيد مم�ا ، الرأس بفروة الدموية. الدهون إفراز في

الزيت :ـ جفاف حمام على للتغلب M جدا مفيدة لكنها قديمة تكون قد وصفة هذهأو.. ، الزيتون كزيت الطبيعية الزيوت بأحد والشعر الرأس لفروة تدليك عمل وهي الشعر

فوطة ) ( منشفة بلف القيام ثم ، الشعر غسل بعد وذلك ، اللوز زيت أو ، الذرة زيت. ساعة نصف لمدة الشعر حول دافئة

للشعر استعمالها يمكن التي الطبيعية الزيوت أنواع أفضل هو الذرة زيت أن الحظي .. الشائع االعتقاد يخالف وهذا الزيوت من غيره من أقوى بمقدرة الشعر أعواد يتخلل ألنه

.. األفضل هو الزيتون زيت بأن .. عز ) الخالق من نعمة فالشعر سبق ما ضوء في الشعر إلى اإلساءة M باتا M منعا ممنوع ـ

..» « .. وإذا البلهاء الصناعية التجميل بمبتكرات إليها نسيء أن وحرام لنا زينة جعلها وجل. بالكتاب الورادة الطبيعية الوسائل هذه مثل على االعتماد فيجب شعرك تزيني أن أردت

العادي : الشعر .. ألنه مستمرة لعناية يحتاج الحقيقة في إنه ؟ لعناية يحتاج ال العادي الشعر إن قال من

مائل شعر أو جاف شعر إلى الردىء واألسلوب السيئة بالمعاملة يتحول أن يمكنغسله. في اإلفراط عدم هو العناية وسائل من العادي الشعر يحتاجه ما وأهم للسقوط

) ( .. السابقة كاألنواع جيدة صابونة اختيار ضرورة وكذلك الجفاف حالة إلى يتحول ال حتىلفترة ) (.. يتعرض أال كذلك يحتاج وهو األعشاب من أو طبيعي شامبو مناسب شامبو أو

الستعمال آلخر وقت من يحتاج أنه كما ، الصيف فصل في كما الشمس، لحرارة طويلة . سيأتي كما بالشعر العناية وسائل من وغيرها والمرطبة المغذية المستحضرات

توضيحها.

(32)

الشعر ! تغذية

والمعلOبات ! بالهامبورجر يرحOب وال والخضروات للفواكه محتاج شعرك

الخارج من يتغذى الشعر أن يعتقدون أنهن هو البنات من كثير فيه تقع خطأ أول .. .. بعض أن فصحيح كبير خطأ وهذا وغيرها والدهانات والشامبوهات بالكريمات

تنشيط طريق عن والغزارة الحيوية بعض تكسبه أن يمكن الخارجية الشعر مستحضرات .. من أي الداخل من يكون األساسي الشعر غذاء أن إال الشعر الرأسوبصيالت فروة

. ذاته الجسم به يتغذى ما خالل من الجسم داخلوالخضراوات الفواكه يتناولن ال أنهن هو الفتيات بعض كذلك فيه تقع خطأ وثاني

الحديثة المأكوالت على ـ الجامعة كطالبات ـ كبير حد إلى يعتمدون بينما الطازجةمن الخالية األغذية من وغيرها العصائر ومعلبات والشيبسي كالهامبورجر �عة المصن

.. ربما شعورهن إلى يسئن بذلك وهن كيماويات على والمحتوية والمعادن الفيتامينات. دراية دون

صحي غذاء تناول خالل من ذاته الجسم بتغذية االهتمام هو الشعر لتغذية فالمطلوب ، غذائية مواد من يحتاجه بما الخصوص وجه على وغني ، الغذائية عناصره في متوازن

والسبانخ : » « ] المشمشوالجزر في يتوفر وهو أ فيتامين اال نواع هذه مقدمتها وفيفي [.. ] يتوفر الحديد ومعدن واللبن والزيوت عامة الورقية والخضراوات والبطاطا

كما ، كالزبيب المجففة والفواكه السبانخ خاصة الورقية والخضروات والبيض الكبدةعامة [.. ] اللحوم في يتوفر وهو البروتين وعنصر البنجر في M جدا مرتفعة بنسبة يوجد

.. الصويا فول مثل الحبوب في النباتي البروتين في يتوفر وكذلك ومنتجاته واللبنواللوبيا [. والعدس

(33)

السائلة ! الشامبوهات

األشقر : للشعر ـ الالفندر شامبو :المكونات

عصير .2ـ ليمونة .2ـ الفندر ماء صغيرة ملعقة.2ـ بيضة

واالستعمال : التحضير. األصابع أطراف بواسطة البعض بعضها مع M جيدا المكونات ت خلط

من ) ( الشعر الرأسوخ صالت فروة دهان في صابوني الغير الخليط هذا يستخدم . لمدة الشعر على الشامبو يبقى لألطراف الشعر 15ـ 10الجذور ي شطف ثم ، دقيقة

. M جيدا M شطفا بالماء

الغامق : للشعر ـ الورد ماء شامبو :المكونات

. 2ـ أبيض خل كبيرة ملعقة.2ـ ورد ماء صغيرة ملعقة.2ـ بيضة

واالستعمال : التحضيرثم ، السابقة بالطريقة الشعر دهان في وتستخدم ، ببعضها M جيدا المكونات ت خلط

بعد بالماء الشعر .15ـ 10يشطف دقيقة

الدهني : للشعر ـ الموالح شامبو :المكونات

قشرة ، 1ـ ، 1ليمون .1برتقال فروت جريب

(34)

مغلي 1، 7ـ ماء . (1) لترمبشور 6ـ صابون كبيرة . (2) مالعق.2ـ ليمون عصير كبيرة ملعقة.2ـ برتقال عصير كبيرة ملعقة.2ـ فروت جريب عصير كبيرة ملعقةأبيض ) (.2ـ خل أو التفاح خل كبيرة ملعقة

واالستعمال : التحضيربه ) ( ويترك ، وي قل�ب ، المغلي الماء في يوضع ثم ي بشر أو صغيرة ألجزاء القشر ي قط�ع

مع هادئة نار على الوعاء ويوضع ، الصابون إليه ويضاف ، الماء ي صفى ثم ـ ساعتين لمدةهذا ي ترك ذلك بعد ، التقليب مع العصائر تضاف ثم ، M تماما الصابون يذوب حتى التقليب

لمدة الزجاجة 24السائل رج� مراعاة ويجب ، لالستعمال بعدها M جاهزا يكون حيث ، ساعة. االستعمال قبل بها ي حفظ التي

M منظرا وتكسبه بالشعر تعلق التي الزائدة للدهون مزيل بمفعول الشامبو هذا يمتاز . لهذا M ونظرا العالقة واألتربة لالتساخ يتعرضبسرعة تجعله كما ، محبب غير M شحمياالشعر » « على الشامبو هذا استخدام يقتصر أن يجب فإنه للشعر المجفف المفعول

. M اسبوعيا واحدة مرة باستخدامه ي كتفى وأن ، الدهنيذلك يلي ثم مرات عدة البارد بالماء الشعر شطفه االستعمال بعد كذلك ويراعى

وخل الماء من مكون بمحلول شطفه ذلك يلي ثم مرات عدة البارد بالماء الشعر شطفبنسبة .1 : 9التفاح

____________وهو ( » « 1) الباينت االنجليزي القياس لوحدة M وفقا بالكتاب السوائل كمية تقدير في المستخدمة الوحدات

يعادل . 0 , 568ما يكون وبذلك اللتر .3لتر = 1، 7من بنت التجميل ( 2) مستحضرات إعداد األبيضفي اللون وذات العطرية غير الصابون أنواع على االعتماد ي فضل

التجميل علم في تسمى ما وهي عامة وبصفة باال سواق castile soapالطبيعية متوفر الصابون وهذا. الصابون.. من النوع لهذا البدائل أفضل هو الشائع الزيتون زيت صابون ويعتبر الغربية

(35)

الشعر : للمعان ـ األصفر األقحوان زهر شامبو :المكونات

.1، 7ـ مغلي ماء لتراليد ) (. كف ملء األقحوان زهور من كمية ـ

.6ـ مبشور صابون كبيرة مالعقواالستعمال : التحضير

، الماء يصفى ثم ساعتين، لمدة به لتنقع وتترك المغلي، الماء في الزهور توضعيذوب حتى المستمر التقليب مع هادئة نار على الوعاء ويوضع ، الصابون إليه ويضاف

الشامبو. ) ( السائل يعبأ ثم ، يبرد حتى ويترك ، النار على من الوعاء يرفع ثم الصابونمرور بعد لالستعمال M جاهزا ويكون ، زجاجات .. 24في M جيدا الزجاجة رج� مراعاة مع ساعة

. االستخدام قبل M جيدا بعده الشعر ويشطف ، والشعر الرأس فروة غسل في الشامبو هذا يستخدم

M ناعما M المعا الشعر يبدو حيث االستعمال بعد الطبية نتائجه وتظهر ، مرات عدة بالماء.M جذابا

الغامق : للشعر ـ بالبروتين الغني الحصالبان شامبو :المكونات

.4ـ المجفف الحصالبان من كبيرة مالعق.1، 7ـ مغلي ماء لتر.6ـ مبشور صابون كبيرة مالعقالذهب ) (.1ـ rزاق ل بوراكس كبيرة ملعقة.2ـ بيضة

واالستخدام : التحضير .. يصفى ثم ساعتين لمدة لينقع يترك ثم ، ويقل�ب ، المغلي الماء في الحصالبان يوضع

مع هادئة نار على اإلناء ويوضع ، إليه الصابون ويضاف ، الماء

(36)

إليه ويضاف النار على من اإلناء يرفع ثم ، M تماما الصابون يذوب حتى المستمر التقليب ..M لزجا يصبح حتى الخليط ويقل�ب ، البيضتان تضاف M تماما السائل يبرد وعندما البوراكس

.. مرور بعد يستعمل أن على زجاجات في يعبأ ثم ، M .. 24متماسكا رج مرعاة مع ساعة. االستعمال قبل M جيدا الزجاجة

على يعمل أنه إلى باإلضافة ، الحيوية وإكسابه ، الشعر تقوية على الشامبو هذا يعمل. الرأس قشور التخلصمن

والجافوالمصبوغ : العادي للشعر البيضـ شامبو :المكونات

واحدة + بيضة . ) (.1|2ـ القصير الخفيف للشعر دافىء ماء فنجانبيضتان + . ) (.1ـ والكثافة الطول المتوسط للشعر دافىء ماء فنجان

. ) (.1و 1|2بيضات + 3ـ الكثيف الطويل للشعر دافىء ماء فنجانواالستعمال : التحضير

.. . خصلة الشعر على الخليط يفرد الدافىء بالماء M جيدا ويخلط ، النيىء البيض يضربلمدة بالستيكي بغطاء الشعر وي لف ، الفاتر 5خصلة بالماء بعدها يشطف ثم ، دقائق

الشعر) عن النيىء البيض إزالة يعوق ألنه الساخن أو المغلي الماء استعمال تجنب يجبنضجه (. إلى يؤدي حيث

. M شهريا مرتين أو مرة الشامبو هذا يستعمل

اال\شقر : للشعر ـ البابونج شامبو :المكونات

.3ـ المجففة البابونج زهور من كبيرة مالعق.1، 7ـ مغلي ماء لتر

(37)

6. مبشور صابون كبيرة مالعق ـ. واحدة ليمونة عصير ـ

واالستعمال : التحضير ، الماء يصفى ثم ، ساعتين لمدة به لينقع ويترك ، المغلي للماء البابونج يضاف

.. الليمون إليه ويضاف هادئة نار على اإلناء يوضع ثم ، التقليب مع إليه الصابون ويضاف .. ويكون زجاجات في يعبأ ثم ، ليبرد يترك ثم ، دقائق بعد النار على من اإلناء يرفع ثم

مرور بعد لالستعمال M االستعمال 24صالحا قبل M جيدا الزجاجة رج� مراعاة مع ، ساعة. الشامبو هذا استعمال قبل ، الفاتر بالماء مرات عدة الشعر شطف مراعاة كذلك ويجب

الب\نjي : للشعر ـ بالبروتين الغني المريمية شامبو :المكونات

الحلوى ) (.3ـ ملعقة تستخدم مجفف مريمية مالعق.1، 7ـ مغلي ماء لتر.6ـ مبشور صابون كبيرة مالعق.2ـ بيضة

واالستعمال : التحضيرلمدة ويوضع اإلناء وي غطى ، المغلي الماء إلى المريمية نار 20تضاف على دقيقة

.. هادئة نار على ثانية ويوضع ، للمنقوع الصابون ويضاف ، ي صفى ثم التركيز لزيادة هادئةوعندما ، النار على من اإلناء يرفع ثم ، M تماما الصابون يذوب حتى المستمر التقليب مع .. في يعبأ ثم متماسك خليط لعمل المستمر التقليب مع ، البيضتان إليه تضاف يبرد

مرور بعد ويستعمل ، .24زجاجات االستعمال قبل الزجاجة رج� ضرورة مع ، ساعةعدة فاتر بماء الشعر شطف يراعى ، الشعر غسل في الشامبو هذا استعمال بعدبنسبة.. التفاح وخل الماء من بمحلول الشطف يتم أن األفضل من ويكون .1 : 9مرات

(38)

الشعر : لقشر مضاد كريم ـ شامبو :المكونات

.1ـ جلسرين كبيرة ملعقة.12ـ مبشور صابون كبيرة ملعقةيسر� ) (.16ـ ماء ماء كبيرة ملعقة.4ـ مجفف بابونج كبيرة مالعق.2ـ ليمون زيت صغيرة ملعقة

واالستعمال : التحضير . ي غلي M جيدا خلطهم ويتم الماء، من قليل مع وعاء في M معا والصابون الجلسرين يوضعلمدة لتنقع الزهور وتترك ، آخر وعاء في البابونج زهور على oي صب ثم الماء، 30باقي . خشبية، ملعقة Mمستخدمة والصابون الجلسرين إليه ويضاف ، المنقوع يصفى ثم ، دقيقة

.. ، الليمون زيت إليه يضاف ثم متماسك ناعم كريم على للحصول M جيدا الخليط ي قلب .. .. حالة وفي الكريم تماسك زيادة الليمون إضافة بعد ويالحظ M جيدا الخلط ويكرر

الماء من قليل بإضافة ذلك على التغلب يمكن التماسك من شديدة درجة على الحصول. . زجاجات في الناتج الكريم يعبأ ذلك وبعد M جيدا خلطه ويعاد للكريم المغلي

اليد بأصابع وت دلك ، الرأس فروة على منه بسيطة كمية بوضع الكريم هذا يستخدملمدة 3لمدة الرأس على الكريم يترك ثم ، المتفرقة باال ماكن تنتشر بحيث 7دقائق

آثار من M تماما التخلص ولضمان ، مرات عدة الفاتر بالماء يشطف ثم ، ا خرى دقائقبنسبة ) ( اال بيض الخل أو التفاح وخل الماء من بمحلول كذلك الشعر يشطف ، الصابون

9 : 1.

(39)

الجافة ! الشامبوهات

.. من يحذOرون التجميل خبراء .. وال الشعر لضعف يؤدي الشعر غسيل في العادي الشامبو استعمال كثرة أن ثبت

ـ البعض يعتقد قد كما ـ الشامبو تركيب في الداخلة المواد إلى ذلك في السبب يرجع . ، لذلك M ونظرا الشامبو عليه يحتوي الذي نفسه الماء إلى ـ ببساطة ـ السبب يرجع وإنما

. . تركيبها في الماء يدخل ال أي جافة شامبوهات ابتكار فكرة جاءتبالشامبو الشعر غسل مرات عدد يتعدى أن يجب ال أنه يرون التجميل خبراء كان وإذا

على ) كذلك ينطبق وهذا الشعر ضعف من للوقاية M أسبوعيا واحدة مرة معدل العاديالمرات (.. من عدد بأي الشعر غسل الجاف الشامبو باستخدام يمكن فإنه الدهني الشعر

.. .. كمنظف الممتاز مفعوله على عالوة بالشعر M نهائيا M أضرارا يسبب ال إنه حيث تقييد دون. للشعر وم جمل

مما M يوميا الشعر تنظيف في الجاف الشامبو استخدام من مانع ال فإنه ذلك على وبناء. منظره إلى تسىء وقاذورات أتربة من به يعلق

المنزل في صناعتها يمكن التي الجافة الشامبوهات من مختارة مجموعة وهذه. تامة بسهولة

لتنظيفالشعر : ـ الملح شامبوالجافة) ( الشامبوهات أنواع أبسط

:المكونات. الطعام ملح من كبيرة ملعقة ـ

واالستعمال : التحضيرالفرن ) ( في ويوضع ، المأكوالت حفظ ورق األلومنيوم ورق في الملح ي لف

(40)

. 10ـ 5لمدة والشعر الرأس لفروة تدليك يعمل الملمس دافئ يصبح حتى دقائق . ويعاد ، الملح الستخراج الشعر ط ي مش� ، دقائق عدة مرور وبعد الملح باستخدام

. الملح كمية كل استخراج من للتأكد آخر بمشط ثانية التكشيطوالدهون » « واألتربة القاذورات تجميع على الدافئ بالملح التنظيف طريقة تعتمد

خالل من منها الشعر وتخليص الملح بحبيبات والشعر الرأس بفروة العالقة الزائدة .. د هنية تظهر الساقطة الملح حبيبات أن التكشيط عند يالحظ ولذلك الملح من تنظيفه

. . ينشطها الرأسمما بفروة M احتكاكا تحدث الملح حبيبات أن على عالوة ما M نوعا ومتسخة

هام : تحذيرمن » « سيكون ألنه الناعم السفرة ملح باستخدام التنظيف هذا عمل سيدتي أحذري

األتربة بالتقاط تسمح ال الدقيقة حبيباته أن على عالوة ، ثانية التخل�صمنه الصعب. ..M نسبيا الكبيرة الحبيبات ذي الطعام ملح استخدام يجب وإنما بكفاءة

ونطافته : الشعر للمعان ـ الذرة دقيق شامبو :المكونات

. الذرة دقيق من كبيرة ملعقة ـواالستعمال : التحضير

لمدة بالرأس الدقيق وي ترك ، الدقيق باستخدام والشعر الرأس لفروة تدليك 15ي عمل .. للتخلص الشعر ي مشط ثم الدهني الشعر حالة في خاصة ذلك من أطول لمدة أو دقيقة

. آخر بمشط ا خرى مرة تمشيطه ويعاد ، الدقيق من. والحيوية البريق وإكسابه الشعر لمعان إلى الشامبو هذا يؤدي

ونظافته : الشعر لجمال ـ والطين الردOة شامبو

:المكونات.8ـ الرد�ة من كبيرة مالعق

(41)

القصار ) (.1ـ تراب أسوانلي طين كبيرة ملعقةواالستعمال : التحضير

ثم ، والشعر الرأس لفروة تدليك عمل في ويستخدمان ، M جيدا والتراب الردة تخلط. السلك من بفرشاة الشعر ي مشط

بالهواء تتلف ال حتى ، الغلق محكمة زجاجات في الشامبو كمية باقي حفظ ويجب. ا خرى مرة استخدامها لحين الجوي

الطيب وعرق الملح :orrisشامبوالقديمة) (: العصور في األميرات شامبو

:المكوناتخشن ) (.16ـ ملح الطعام ملح كبيرة ملعقة.1ـ مطحونة نشأ هنا كبيرة ملعقةبودرة 2ـ كبيرة .orris rootملعقة.1ـ الصودا بيكربونات كبيرة ملعقة

واالستعمال : التحضير. M متجانسا M خليطا تصير حتى شوكة باستعمال M جيدا المكونات تخلط

لمدة الرأس على ويترك ، والشعر الرأس لفروة تدليك عمل في الخليط هذا يستخدم30 .. الستخالص ما M نوعا عنيفة وبحركات سلكية بفرشاة الشعر ي مشط ثم أكثر أو دقيقة

. الرأس وفروة الشعر من الشامبو كل. الجوي الهواء تأثير من للوقاية الغلق محكمة زجاجات في الشامبو باقي يحفظبين القديمة العصور في M شيوعا الوسائل أكثر من كان الفع�ال البسيط الشامبو هذا

. للشعر ومجمEل منظ�ف بمفعول يمتاز حيث بشعورهن للعناية المتأنقات النساء

(42)

طفالشعر ! rش محاليل

المزايا – : تعدد م\ لشطفالشعر الفواكه محلول :المكونات

.1ـ برتقال ثمرة.1ـ تفاح ثمرة

. القاوون أو الشم�ام من شريحة ـ.1، 15ـ ماء لترأبيض ) (.1، 15ـ خل أو تفاح خل لتر

واالستعمال : التحضيرلمدة الماء في والقشور الفواكه تغلى ثم ، والشمام والتفاح البرتقال وي قطع ر 10ي قش�

ي صفى ثم ، تركيزه يزداد حتى ساعتين لمدة الخليط ويترك ، اإلناء يغطى ثم ، دقائقمرور بعد ويستعمل ، زجاجات في يعبأ ثم ، التفاح خل إليه .24ويضاف ساعة

بكمية اال خير الشطف ي جري أن على للشعر، شطف عمل في المحلول هذا يستخدمحوالي تعادل المحلول من . 285بسيطة الشطف إناء في بالماء وتخفف مل

.. يحافظ فهو للشعر عديدة فوائد الحقيقة في يحمل الشعر لشطف الفواكه ومحلول .. الشعر غسل تكرار أن المعروف من أنه حيث للشعر اال صلي الحامضي التوازن على

الذي الطبيعي الحامض الشعر عن تزيل الشامبو مادة ال ن التوازن بهذا يخل� بالشامبو . آثار آية من M تماما الشعر يخل�ص المحلول هذا استعمال أن كما سالمته على يحافظ

.. عالوة.. بسالمته يضر طويلة لمدة الشعر على الصابون بقاء أن المعروف ومن للصابونالدهون ترسيب ويقاوم ، M المعا M جذابا M منظرا الشعر يكسب المحلول هذا فإن ذلك على

. به الزائدة

(43)

المزايا : متعدد ـ لشطفالشعر النعناع محلول :المكونات

.4ـ المجفف النعناع من كبيرة مالعق.1، 15ـ ماء لترأبيض ) (.1، 15ـ خل أو تفاح خل لتر

واالستعمال : التحضيرلمدة الماء في النعناع ، 10يغلي النار على من يرفع ثم ، اإلناء تغطية مع ، دقائق

.. ، زجاجات في يعبأ ثم ، المنقوع إلى التفاح خل ويضاف ، ي صفى ثم ساعة لمدة ويتركمرور بعد . 48ويستعمل M شطفا ا خرى مرة يشطف ، بالمحلول الشعر شطف وبعد ساعة

تعادل بكمية M .285نهائيا الشطف إناء في بالماء ت زو�د ملأن على عالوة ، للشعر الطبيعي الحامض على المحافظة على المحلول هذا يعمل

يكسب أنه إلى باإلضافة ذلك ، الرأس بقشر اإلصابة يقاوم منتظمة بصفة استعماله . M محببا M ولمعانا ذكية رائحة الشعر

الدهني : الغامق للشعر ـ لشطفالشعر الليمون محلول :المكونات

قشور .4ـ صغيرة ألجزاء مقطعة ليمونات.1، 15ـ ماء لتر

عصير .4ـ ليمونات واالستعمال : التحضير

لمدة ويغلى ، اإلناء ويغطى ، الماء في القشر النار 10يوضع عن اإلناء يزاح ثم ، دقائقفي .. يعبأ ثم ، الليمون عصير له ويضاف المحلول يصفى ثم ساعتين لمدة ويترك ،

مرور بعد لالستعمال M جاهزا ويكون ، .48زجاجات ساعة

(44)

تعادل بكمية ثانية يشطف ، المحلول بهذا الشعر شطف . 285بعد بالماء مخففة ملويكسب ، الحامضي التوازن على يحافظ فهو ، للشعر عديدة فوائد المحلول هذا يقدم

. مغذية M زيوتا الرأس فروة يكسب الليمون قشر أن كما ، M محببا M لمعانا الشعر .. .. ولذلك الشعر قشر مشكلة من يعانون وممن الدهني الشعر يناسب المحلول وهذا

. السابق النحو على M مخففا المحلول يستخدم العادي الشعر حالة في فإنه

الغامق : لشطفالشعر ـ والمريمية الحصالبان محلول :المكونات

.2ـ المجفف الحصالبان من كبيره ملعقة.2ـ المجففة المريمية من كبيرة ملعقة.1، 15ـ مغلى ماء لتر.140ـ التفاح خل مل

واالستعمال : التحضيرلمدة الماء في األعشاب لمدة 10ت غلى ويترك النار على من اإلناء يرفع ثم ، دقائق

.. في ويعبأ ، التفاح خل إليه ويضاف المنقوع يصفى ثم M جيدا األعشاب تنقع حتى ساعتين. الحال في استعماله ويمكن زجاجات

تمتصه بحيث ، ماء إضافة دون مرات، عدة الشعر شطف في المحلول هذا يستخدم. جافة بمنشفة الشعر يجفف ثم ، الرأس فروة

الحصالبان بفوائد غني ال نه الشعر شطف محاليل أفضل من المحلول هذا يعتبر.. الشعر .. على M بريقا ويضفى الشعر قشر يقاوم فالحصالبان لبعضها الم كملة والمريمية

.. على يعمل وكالهما الغامق بالشعر الموجودة الصبغات تقوية على المريمية تعمل بينما. محببة عطرية رائحة الشعر إكساب

(45)

لشطفالشعر : والبصل الالفندر محلول :المكونات

األسباني ) (. البصل يفضل الحجم متوسطة واحدة بصلة ـ.1، 15ـ ماء لتر.2ـ الالفندر نبات رءوس من يد قبضة ملء.1، 15ـ التفاح خل لتر

واالستعمال : التحضيرلمدة الماء في وي غلى ، البصل إليه 15ي خر�ط ويضاف ، الماء يصفى ثم ، دقيقة

، المنقوع يصفى ثم ، ساعتين لمدة الالفندر به لينقع ويترك ، اإلناء يغطى ثم الالفندربعد لالستعمال M جاهزا ويكون ، زجاجات في المحلول يعبأ ثم ، التفاح خل إليه ويضاف

.24مضي ساعة حوالي تعادل كمية تخفيف للشعر النهائي الشطف عند المحلول 285ويراعى من مل

. الشطف إناء في بالماء .. فإن ذلك على وعالوة ونظافته الشعر جمال تضمن عديدة مزايا المحلول ولهذا

. دقيقة وطفيليات جراثيم من بها ما على والقضاء الرأس فروة تطهير على يعمل البصلألن المحلول هذا استعمال عند الشعر من تنبعث ال المميزة البصل رائحة أن حظي وال

. عليها بالقضاء كفيلة خاصة الالفندر رائحة

الشعر : لشطفوتعطير مر Oالش محلول :المكونات

.2ـ الشمر من يد حفنة ملء.1، 15ـ أبيض خل لتر

واالستعمال : التحضير .. M جيدا غلقها بعد الزجاجة ترج� ثم محكم غطاء لها زجاجة في والخل الشمر يوضع

. كامل أسبوع لمدة اليوم في مرات عدة بمعدل

(46)

الشطف يتم أن مراعاة مع الشعر شطف في اال سبوع انقضاء بعد المحلول ويستخدمتعادل بكمية .285النهائي بالماء تخفف مل

رائحة الشعر يكسب أنه على عالوة ، للشعر قوي منظف بمفعول المحلول هذا يمتاز

. الينسون رائحة تشبه محببة

الدهني : لشطفالشعر الليمون عصير :المكونات

.2ـ الطازج الليمون عصير من كبيرة ملعقة.3|4ـ بارد ماء لتر

واالستعمال : التحضير. بالشامبو غسله بعد الشعر شطف في ويستخدم ، بالماء الليمون عصير ي مزج ، تثبيته على يعمل كما ، للشعر الزائدة الدهنية مقاومة على المحلول هذا يعمل

. الفورمة شكل على والحفاظ

الشعر : لقشر مضاد ـ الخل محلول :المكونات

أبيض ) (.3ـ 2 خل أو التفاح خل من كبيرة ملعقة.3|4ـ بارد ماء لتر

واالستعمال : التحضير. الشعر شطف في المحلول ويستخدم ، بالماء الخل ي مزج

بالشعر : المقدونسللعناية أو النعناع منقوع :المكونات

المقدونس ) (.4ـ أو النعناع أوراق من كبيرة مالعق.1ـ مغلي ماء لتر

(47)

واالستعمال : التحضيرلمدة المغلي الماء في لتنقع النبات أوراق .. 15ت وضع ويترك ، اإلناء يغطى ثم دقيقة

فيشطف ويستخدم ، ي صفى وبعدها ، المنقوع تركيز لزيادة ا خرى ساعات ثالث لمدةالشعر.

. والحيوية البريق الشعر إكساب على المستحضر هذا يعمل

لشطفالشعر : الكرفسوالليمون :المكونات

.4ـ الكرفس أوراق من كبيرة مالعق. واحدة ليمونة عصير ـ

.1ـ مغلي ماء لترواالستعمال : التحضير

.. ، الليمون عصير إليه يضاف ثم السابقة بالطريقة الكرفس من منقوع يحضر. الشعر شطف في ويستخدم

. الدهني الشعر حالة يناسب وهو ، M جذابا M بريقا الشعر على المستحضر هذا يضفى

الشعر ! ومقوOيات لوسيونات

للشعر ) المقوي بصفة ( tonicالسائل عادة تستعمل خاصة تركيبة عن عبارة هولها المقويات بعض أن إلى باإلضافة ، وكثافته س مكه وزيادة الشعر ونمو لتقوية يومية

. الزائدة والدهون الشعر لقشر الرأسومقاوم لفروة ومنظف مطهر مفعولأن ) ( يجب ، M أحيانا تسمى كما ، الغس ول اللوسيونات أو المقويات وهذه

(48)

.. بفردها االكتفاء عدم مراعاة يجب كما طيبة نتائج على للحصول منتظمة بصفة تستخدم. مناسب لوقت الجيد التدليك مع تستخدم أن يجب وإنما ، الشعر على

: الشعر سقوط لمنع ـ الحار بالفلفل للشعر مقو :المكونات

.4ـ الحار الفلفل من صغيرة شرائح.570ـ كولونيا ماء مل

واالستعمال : التحضيرلمدة الكولونيا بماء الفلفل شرائح في 7ت نقع المنقوع ويعبأ ، ت صفى ثم ، أيام

زجاجات.بمفعول يتميز أنه حيث بالشعر العناية مستحضرات من العديد في الحار الفلفل يدخل

. كثافته وزيادة نموه على ويساعد سقوطه يقاوم وبذلك الشعر لبصيالت ط منش�

: للعشر المقوي السفرجل لوسيون :المكونات

.2ـ صغيرة ألجزاء المقط�ع السفرجل قشر من يد حفنة ملء.570ـ ماء مل

واالستعمال : التحضيرلمدة هادئة نار على ويوضع ، اإلناء ويغطى ، الماء في القشر مع 15يوضع دقيقة

. غليان حدوث تجنبلمدة ويترك ، النار على من اإلناء ، 8يرفع المنقوع يصفى ثم ، القشر لينقع ساعات

. الشعر تدليك في مباشرة استخدامه ويمكن زجاجات في ويعبأ

(49)

البالسم ) ( ـ المنظjمات الشعر مثبتات

بحيث ، الفورمة وتثبيت ، الشعر وضع تكييف على تعمل مستحضرات عن عبارة هذهبمظهرها ) ( تحتفظ مختلفة فورمات أشكال على للحصول بسهولة تمشيطه يمكن

. طويلة لفترة ونظامها

الجلسرين : من للشعر بلسم :المكونات

.2ـ التفاح خل من كبيرة ملعقة.2ـ الجلسرين من كبيرة ملعقة.1ـ زيتون زيت كبيرة ملعقة.1ـ الهند جوز زيت كبيرة ملعقة.2ـ بيضة

واالستعمال : التحضير . تدليل ي عمل ، األصابع أطراف باستخدام M جيدا وت قل�ب إناء في المكونات كل توضع

الرأس على باقية تظل ، دافئة بفوطة الرأس ي غطى ثم والشعر الرأس لفروة بالبلسم.45لمدة .. بالماء ويشطف بالشامبو الشعر يغسل ثم دقيقة

: .. المتقلOب أو تعtب الم\ للشعر الزبادي من بلسم :المكونات

.6ـ زبادي كبيرة مالعق. واحدة بيضة ـ

واالستعمال : التحضير . في الخليط هذا ويستخدم M جيدا وتخلط مناسب وعاء في المكونات توضع

(50)

ولمدة والشعر الرأس لفروة تدليك .. 4عمل بفوطة الشعر ي غطى ثم األقل على دقائقلمدة .15ـ 10دافئة .. الفاتر بالماء الشعر يشطف وبعدها دقيقة

الضعيف : للشعر الخروع وزيت الثوم من للشعر مثبOت :المكونات

.8ـ خروع زيت كبيرة مالعق.8ـ ثوم كبيرة فصوص

واالستعمال : التحضيربه وتنقع ، تدفئته بعد الخروع لزيت تضاف ثم ، وت هرس ، وت قطع ، الثوم فصوص ر ت قش�

.36لمدة .. زجاجة في ويعبأ ، الزيت ي صفى ثم ساعةلفروة منه بكمية تدليك بعمل وذلك ، الشامبو استعمال قبل المثبت هذا يستعمل

.. .. .. ساعة لمدة دافئة بمنشفة الشعر ي لف ثم األصابع أطراف باستخدام والشعر ، الرأس. بالماء وي شطف بالشامبو الشعر يغسل ثم

للشعر والبريق الحيوية إعادة على يعمل فهو ، العديدة بفوائده المستحضر هذا يتميز .. .. ذات الشعور كذلك ويناسب الشعر سقوط يقاوم أنه كما الضعيف الم جهد الجاف

. الزائدة الدهون

الجافخاصة : للشعر السمسم وزيت العسل من بلسم :المكونات

الحلوى ) (.2ـ ملعقة تستخدم السمس زيت من كبيرة ملعقة. 1ـ النحل عسل من صغيرة ملعقة

. واحدة بيضة ـواالستعمال : التحضير

. متجانس خليط لصنع ، M البعضجيدا ببعضها وتخلط ، وعاء في المكونات توضع

(51)

الشعر ي لف ثم ، دقائق لبضع والشعر الرأس فروة تدليك في المستحضر يستخدملمدة دافئة .30بمنشقة بالماء وي شطف ، بالشامبو يغسل ثم ، دقيقة

الشعر : لتقوية الفيتامين بالبروتين بلسم :المكونات

. واحدة بيضة ـ.1ـ خروع زيت كبيرة ملعقة.1ـ ذرة زيت كبيرة ملعقة.1ـ التفاح خل صغيرة ملعقة.1ـ جلسرين صغيرة ملعقة

أ » « ) فيتامين كبسولة وحدة (.10000ـواالستعمال : التحضير

M جيدا وتخلط ، إناء في الفيتامين كبسولة محتويات مع االولى الخمسة المكونات توضع. تتماسك حتى

.. ي لف ثم للشعر وتدليك الرأس لفروة مركز تدليك عمل في المستحضر يستخدملمدة دافئة بمنشفة .10ـ 5الشعر بالماء ويشطف ، بالشامبو الشعر يغسل ثم ، دقائق

كثافته وزيادة الشعر نعومة إلى منتظمة بصفة المستحضر هذا استعمال يؤديوتماسكه.

التمساح ) ( : كمثرى اال\فوكادو ثمرة من للشعر مثبت :المكونات

.1|2ـ مقشرة أفوكادو ثمرة.1|2ـ أفوكادو زيت صغيرة ملعقة.2ـ بيض صفار

(52)

واالستعمال : التحضيرخليط لعمل البعض ببعضها تخلط ثم ، شوكة باستعمال M جيدا المكونات ت هرس

متجانس. الرأس لفروة تدليك عمل في المستحضر يستخدم ، اال صابع أطراف باستخدام

.. لمدة التدليك هذا يستمر المقص�فة الجافة الشعر أطراف على التركيز مع 5والشعرلمدة.. الشعر على المستحضر يترك ثم .. 15دقائق M شطفا الشعر ي شطف ثم ا خرى دقيقة

. ط وي مش� ، جافة بمنشفة يجفف ثم ، الفاتر بالماء M وافيا. والنعومة الحيوية وإكسابه الشعر حالة استعدال على المستحضر هذا يعمل

الشعر : ونعومة للمعان الزيتون البيضوزيت بلسم :المكونات

.2ـ زيتون زيت كبيرة ملعقة.1ـ التفاح خل كبيرة ملعقة

. واحدة بيضة صفار ـواالستعمال : التحضير

. متجانس خليط لعمل البعض ببعضها M جيدا وتخلط ، إناء في المكونات توضعونهايات الرأس فروة على التركيز مع للشعر تدليك عمل في المستحضر يستخدم

.. لمدة دافئة بفوطة الشعر ي لف ثم الجافة بالشامبو 30الشعر الشعر ي غسل ثم ، دقيقة. بالماء وي شطف

للشعر : المثبOت السكر محلول :المكونات

.1ـ سكر كبيرة ملعقة.8ـ دافىء ماء كبيرة مالعق

(53)

واالستعمال : التحضير. بخ�اخة أو زجاجة في المحلول يعبأ ثم ، الماء في M جيدا السكر ي ذو�ب

ثم الشعر به ي دهن أن فإما ، مختلفتين بطريقتين كمثبت المحلول هذا استخدام يمكن. بالمحلول ي رش ثم M أوال الشعر يصفف أن وإما ، يصفف

.. بصفة استخدامه يفضل ولذلك M لزجا وجعله الشعر تماسك إلى المستحضر هذا يؤديبعد الشعر يغسل أن على الضرورة عند .24مؤقتة األكثر على ساعة

تجذب السكر مادة ألن فقط الشتاء فترة في المستحضر هذا يستعمل أن يفضل كما. الصيف فصل في تنتشر التي الحشرات إليها

البيض : من للشعر مثبت :المكونات

.1ـ البيض بياض من كبيرة ملعقة.4ـ دافىء ماء كبيرة ملعقة

واالستعمال : التحضير. بالثالجة ويحفظ ، زجاجة في يعبأ ثم ، دقائق لبضع الماء في M البيضجيدا بياض ي قلب

. تصفيفه عند الشعر دهان في المستحضر يستخدم

الشعر صبغات

.. على تعتمد وهذه الكيمياوية الملونات غير الطبيعية الشعر ملو�نات بها والمقصود. الشعر لتلوين مختلفة نباتات استعمال

ليس أنه وهي ، الطبيعية الصبغات بهذه باالستعانة يختص فيما هام أمر مراعاة ويجب .. الحال هو كما التحديد وجه على الشعر لصباغة المراد اللون اختيار M دائما الميسور من

المرغوب اللون اختيار السهل من يكون حيث ، الكيماوية بالصبغات االستعانة حالة فيالملونات . هذه استعمال مع أما األلوان من غيرها أو األسود أو األشقر أو كاألحمر فيه .. الضروري من أنه بمعنى والخطأ التجربة من ما درجة إلى يخضع األمر فإن الطبيعية

للحصول اللون تركيز تقليل أو زيادة ثم ، الشعر من مستترة خصلة على M أوال اللون تجربة. M تماما المطلوب اللون على

. الطبيعية الصبغات من نماذج بعض وهذه

الشايب ) ( : األبيض الشعر إلخفاء التبغ من صبغة :المكونات

.4ـ الغامق التبغ من صغيرة مالعق.10ـ مغلي ماء كبيرة مالعق

واالستعمال : التحضيرلمدة بالماء التبغ .30ي نقع زجاجة في المنقوع ويعبأ ، ي صفى ثم ، دقيقة

. . المطلوبة اللون درجة على للحصول M يوميا العالج يكرر الشعر على المستحضر ي صب�

(55)

شقراء ) ( : صبغة الشعر لون لتفتيح البابونج صبغة :المكونات

النبات ) (.5ـ رءوس بابونج كبيرة مالعق.425ـ مغلي ماء ملالفاخر ) (.8ـ ار الفخ� منه يصنع نقي صلصال الكاولين بودرة من كبيرة مالعق

. واحدة بيضة بياض ـواالستعمال : التحضير

لمدة المغلي الماء في البابونج حوالي 25ي نقع منه ي صف�ى ، الماء يبرد وعندما ، دقيقةويخلط ) ( 285 ، والبيض للكاولين المنقوع هذا ويضاف بقليل الكمية نصف من أكثر مل

. متجانسة عجينة على للحصول M جيدا الثالثةلمدة وتبقى ، الشعر على العجيبنة بالماء 50ـ 20تفرد الشعر يشطف ثم ، دقيقة

الدافىء.. مرات عدة العجينة هذه عمل يكرر أشقر شعر على للحصول

ب\ني.. : بلون الشعر لصباغة الحناء :المكونات

.2ـ �اء الحن بودرة من كبيرة ملعقة.570ـ ماء مل

واالستعمال : التحضيرلمدة المغلى ي ترك ثم ، الماء في الحناء ي صفى 10ت غلى ثم ، تركيزه ليزداد دقائق

. زجاجة في ويعبأ .. األمر يحتاج وعادة بالشامبو غسله بعد الشعر شطف في المستحضر هذا يستخدم

. مناسب بني لون على للحصول مرات عدة الشطف تكرار إلى

(56)

مزايا الشعر تكسب أنها على عالوة ، للشعر طبيعية صبغة أفضل هي الحناء تعتبر .. سقوط وتقاوم ، الرأس فروة والتهاب ، الشعر قشر عالج في تفيد فهي عديدة ا خرى

الرأسمن. فروة تنقية على تعمل مطهرة مواد على تحتوي أنها إلى باإلضافة الشعر .. فائدة لها فإن وبذلك الدهون إفراز زيادة تقاوم قابضة ومواد والطفيليات الميكروبات

. الدهني الشعر مشكلة من يعانين ممن عظيمة

أسود.. : بلون الشعر لصباغة الحناء :المكونات

.8ـ �اء الحن بودرة من كبيرة مالعقrيل ) 22ـ ن نبات أوراق من كبيرة على ( ] jndigoملعقة النبات هذا يحتوي المسحوق

زرقاء [. صبغة. مغلي ماء ـ

. واحدة بيضة بياض ـ. ذرة زيت ـ

واالستعمال : التحضير .. وعندما عجينة لصنع المغلي الماء من مناسب قدر إضافة مع النيل مع الحناء ت خلط

. M جيدا معها البيضويخلط بياض إليها يضاف العجينة تبردثم ، للشعر جفاف حدوث من للوقاية ، الذرة زيت من وفيرة بكمية الرأس فروة تدلك

األسود اللون درجة على بناء ساعتين إلى ساعة لمدة وتترك ، الشعر على العجينة ت فرد. بالشامبو الشعر يغسل ثم ، المطلوبة

كمية زيادة طريق عن المستحضر هذا باستعمال الشعر غمقان درجة زيادة يمكن. للحناء بالنسبة النيل

الب\ني : الشعر الحمرار بيزة الخ\ صبغة :المكونات

. الخبيزة رؤوس من يد حفنة ملء ـ

(57)

.570ـ ماء ملواالستعمال : التحضير

لمدة ، الماء في الخبيزة لمدة 10ت غلى وي ترك ، النار على من اإلناء يرفع ثم ، دقائق. زجاجة في ويعبأ ، المغلي يصفى ثم ، المغلي تركيز لزيادة ساعة

. الشعر شطف في المستحضر هذا يستخدم بالشامبو الشعر غسل بعد

الشعر : الحمرار والليمون الحناء عجينة :المكونات

اإليراني ) (.10ـ الحناء ي فضل حناء كبيرة مالعق. الب ن من كبيرة ملعقة ـ

. ليمونتين عصير ـ. مغلي ماء ـ. ذرة زيت ـ

. واحدة بيضة بياض ـواالستعمال : التحضير

لصنع المغلي الماء من مناسب قدر إضافة مع الليمون وعصير البن مع الحناء تخلطلمدة.. وت ترك .30عجينة دقيقة

. ي ضاف ذلك بعد الشعر جفاف من للوقاية الذرة زيت من بكمية الرأس فروة ت دل�كويترك ، الشعر على الخليط وي فرد ، M جيدا خلطها ويتم الحناء عجينة إلى البيض بياض

.. ثم المطلوبة اللون لدرجة M وفقا ونصف ساعة إلى ساعة نصف بين ما تترواح لمدة. بالشامبو الشعر يغسل

ذهبي ) ( : أشقر علىشعر محلولشطفللحصول :المكونات

.5ـ الدoب آذان نبات أوراق من كبيرة مالعق.425ـ يسر ماء مل

(58)

واالستعمال : التحضيرلمدة المغلى ي ترك ثم ، الماء في النبات أوراق .. 25تغلى وبعدها تركيزه لزيادة دقيقة

. زجاجة في ويعبأ ، ي صفىالشعر يظهر حتى مرة من أكثر المستحضر بهذا ي شطف ثم ، بالشامبو الشعر يغسل

. المطلوب الذهبي باللون

(59)

( 3 ) العناية فن

والبشرة الوجه بجمال

. بها العناية وطرق الجلد أنواع. لسالمته الضرورية والفيتامينات الجلد تغذية

. للبشرة المرطبة الكريمات. المنظOفة الكريمات

. والقابضة والمنعشة المغذOية المستحضراتالحك ) (. بالدعك البشرة منظفات. للنمش مزيلة ولوسيونات عجائن. بالبشرة للعناية األلبان استعمال

الماسك ) (. التجميل أقنعة

(60)

والبشرة بالوجه العناية فن

؟ بشرتك عن راضية أنت هلعز الخالق من لصاحبته هبة كان وإن ، الناضرة الحسنة البشرة ذي المليح الوجه إن

الصفات بعض أكتساب كبير حد إلى تضمن الوجة ببشرة المستمرة العناية أن إال ، وجل .. إصابات من بالبشرة يلحق قد ما وتقاوم الحسن إليه وتضيف الوجه تزين التي الجمالية

.. ال ضرورة العناية هذه أن كما المحيطة البيئة من البشرة تكتسبها سيئة وآثار وأمراض . جوانب الحقيقة في تشمل العناية وهذه ومحاسنه الوجه بحالوة لالحتفاظ عنها غنى

.. عديدة : M أنواعا تشمل وهذه بالبشرة للعناية طبيعية بمستحضرات االستعانة مثل عديدةالبشرة : ) طبات مر� والم غذ�يات ( ) Moisturisingمثل ،Tonics( ) والمنظ�فات ،

Cleansins ( ) والم نعشات ،Fresheners ) ، الخاصة المستحضرات وبعض ، للمسام ) القابضة الجلدية ( )Astringentsكالمستحضرات والب قع النمش ومضادات ،

Anti-freckle ( ..) األقنعة . Masksوكذلك للبشرة ( مختلفة فوائد تؤدي والتيما الجلد يأخذ بحيث الغذائية بالناحية االهتمام ضرورة بالبشرة العناية تشمل كما

. الحيوية ويكتسب ، ويتجدد ، فينتعش غذائية عناصر من يلزمه ، الجلد بسالمة تضر التي السيئة العوامل تجنب للبشرة العناية لتوفير كذلك بد وال

... أن الواضح من أنه كما ، المبكرة الجلد شيخوخة على يساعد أنه ثبت فقد التدخين مثليلقيه لما المدخنين غير عن يميزها M باهتا M لونا تكتسب المدخنات أو المدخنين أوجه

. على يحدث كما ، لفترات للشمس التعرض تجنب يجب كما بالجسم سموم من التدخينوشيخوخة الوجه تجاعيد ظهور على يساعد ذلك أن M حديثا ثبت حيث ، البحر شواطئ

.. الشمسالضارة أشعة من الواقية الكريمات تستخدم ذلك من وللوقاية المبكرة الجلدضروريات. ومن بالجلد

(61)

.. من نوع لكل أن إذ بشرتها بنوع دراية على المرأة تكون أن ، بالبشرة الناجحة العناية. العناية طرق من يناسبه ما الجلد

على بناء بشرتك نوع لتحديد المرآة أمام الوقوف من بد ال البشرة نوع ولمعرفة. التالية المواصفات

؟ مشحOمة لزجة تبدو بشرتك أن تالحظين هل ـ؟ ببشرتك الرؤوسالسوداء مشكلة لديك هل ـ

حول دهنيخاصة وإفراز بحكة اللتهابمصحوب Sأحيانا تتعرضين هل ـاألنف؟

؟ الشباب حب لديكمشكلة هل ـ؟ بشعرك قشور تظهر هل ـ

إفراز بزيادة تتميز التي وهي دهنية بشرة وجود إلى تشير المواصفات هذه مثل إن .. تتعرض لذلك M وتبعا بالجلد الموجودة الدهنية الغدد نشاط لزيادة M نظرا بها الدهون

.. وتتعرض المميزة السوداء الرؤوس فتنشأ والقاذورات األتربة بها تلتصق دهنية لرواسبالمنطقة في عادة يظهر ، حكة يصحبه ، الزائدة الد هنية بسبب جلدي اللتهاب كذلكالعوامل أحد هي بالبشرة الدهون زيادة أن كذلك المعروف ومن ، باألنف المحيطة

.. �ر للتغي ترجع الزيادة وهذه والمراهقة البلوغ فترة في الشباب بحب لإلصابة المسببةمشكلة . الدهنية البشرة يصاحب األحيان من كثير وفي بالجسم يحدث الذي الهرموني

. النشاط وهذا الرأس بفروة الموجود الدهنية الغدد نشاط لزيادة نتيجة الشعر قشر. للجسم الهرمونية بالحالة يتعلق قد أو تكوينية ألسباب M غالبا يرجع الدهنية للغدد الزائد

؟ بريق ليسلها وجهكخشنة بشرة تبدو هل ـ؟ بجلدك التشققات أو القشف من Sأحيانا تعانين هل ـ

بشرتك حساسية بزيادة وتشعرين تالحظين هل ـ

(62)

؟ المختلفة المكياج مستحضرات أو للمساحيق .. الموجودة الدهنية الغدد أن أي جافة بشرة وجود إلى تشير المواصفات هذه مثل إن

.. للقشف تتعرض البشرة وهذه للجلد �نة الملي الدهون إفراز في النشاط ضعيفة بها .. واضحة بدرجة اسة حس� تكون أنها كما الشديدة الجفاف حاالت في والتشققات

( .. من للتجميل مادة أي بوضع التسرع عدم ينبغي ولذا الماكياج مساحيق الستعمالللجلد (. مالءمتها اختبار قبل الكيماوية المستحضرات

وبالجفاف بعضالمناطق في بالد\هنية تتميز بشرتك أن تالحظين هل ـ؟ ا\خرى بمناطق

.. .. إفراز زيادة بين تجمع بشرتك أي دهنية ـ جافة بشرة لديك فأنت كذلك كنت إذاا خرى ) ( بمناطق الدهون إفراز قلة وبين والذقن األنف خاصة المناطق ببعض الدهون

والجبهة) (. الخد�ين خاصةإفراز في باالعتدال تتميز التي وهي العادية البشرة فهو الجلد من الرابع النوع أما

.. لذلك M ووفقا زيتي منظر أو ، ملمسخش له ليس ، M لدنا ، M طريا الجلد يظهر حيث الدهونلإلصابة تتعرض وقلما ، الواسعة والمسام ، السوداء الرؤوس من العادية البشرة تخلو

. الشباب بحب.! .. المحظوظين من أصحابه يعتبر ولذا للكثيرين يتوفر ال النوع هذا أن والحظي

بالعناية) بشرتك تبخليعلى الوالجمال ( بالنضارة عليك تبخل ال حتى

بالبشرة : األساسية العناية وسائلالدهنية : البشرة

تترسب التي الزائدة الدهون للتخلصمن التنظيف كثرة إلى عادة الدهنية البشرة تحتاجيسئ مما والقاذورات األتربة بها ويعلق وتسدها الجلد بمسام

(63)

المترسبة الدهون لهذه تنجذب التي بالجراثيم لإلصابة فرصة ويعطي ، البشرة منظر إلى . البشرة غسل يجب أنه M مثال فلنقل والحبوب بالدمامل اإلصابة فرصة تزيد وبالتالي ،

. والصابون الماء باستخدام M يوميا مرات ثالث بمعدل الدهنيةبها تترسب التي األماكن هي ، متسعة كانت إذا خاصة ، البشرة مسام ألن M ونظرا

( .. المسام لهذه قابضة مادة استعمال إذن المفيد من فإنه الزائدة (Asringentالدهون .. عصير هو المواد هذه صور وأبسط بالبشرة الدهون تراكم فرصة من نقلل حتى

عصير.. بمحلول للوجه شطف بعمل آلخر وقت من M روتينيا استخدامه فليكن الليمون. التوضيح.. سيأتي كما الليمون

إفراز زيادة على تساعد منها األنواع بعض أن وجد فإنه ، المأكوالت لنوعية بالنسبةوالبهارات : ، الحريفة المأكوالت تشمل وهذه ، منها اإلقالل يجب ولذا ، بالبشرة الدهون

. عام بوجه M جدا الساخنة والمشروبات ، والتوابل.. بالجلد : ) ( والهامة البسيطة العناية طرق أحد البشرة تدليك أو مساج الوجه مساج

من المسام تخليص على التدليك هذا يعمل حيث ، الدهنية البشرة خاصة منها ويستفيد .. ينشط ألنه باإلضافة ، للبشرة عميق تنظيف بمثابة أنه أي بها المترسبة واألتربة الدهون

. والحيوية النضارة ويكسبها البشرة لون من يحسن مما الدموية الدورةحيث : الدهنية خاصة بالبشرة العناية وسائل من وسيلة M أيضا وهذه للوجه البخار حمام

على يساعد وبالتالي ، الجلد بمسام الموجودة الرواسب تطرية على الحمام هذا يعمل .. الدهنية البشرة تتعرض التي السوداء الرؤوس لمشكلة فع�ال عالج وهو الخالصمنها

. بها لإلصابة

الجافة : البشرة.. M جفافا يزيدها ألنه للصابون تعرضها من باإلقالل ننصح فإننا ، الدهنية البشرة حالة في

.. اختيار الحرصعلى مع M يوميا األكثر على مرتين أو واحدة مرة الوجه غسل فيكفيجفاف حدوث احتمال لتقليل مناسب صابون

(64)

. الجلسرين أو الزيتون زيت على المحتوية الغرضهي لهذا األنواع وأفضل ، بالجلدفرصة من يزيد M أيضا ألنه الوجه غسل في الساخن الماء استعمال تجنب يجب كما

. الفاتر أو البارد الماء فلي ستخدم ، الجفافالوجه تنظيف وليكن ، الصابون عن M تماما ي ستغنى ، الشديدة الجفاف حاالت في

على المحتوية المستحضرات أو اللبن أفضلها من والتي ، بذلك الخاصة بالمستحضرات

اللبن.لتطرية : منتظمة بصفة اال قنعة لعمل غيرها من أكثر الجافة البشرة تحتاج األقنعة

. .. األقل على M أسبوعيا واحدة مرة بمعدل ذلك وليكن والحيوية المرونة وإكتسابه الجلدعلى التغلب ببساطة يمكن مضايقات M احيانا يسبب والذي الواضح الجفاف حاالت في

بعد أو مساء كل الجلسرين أو الزيتون زيت من رقيقة بطبقة الوجه بدهان ذلكاالستحمام.

إلى الورد ماء من قليل إضافة يمكن لزوجته ولتخفيف الجلسرين رائحة على وللتغلبالجلسرين.

.. طويلة لفترات التعرض وعدم M يوميا الماء من كافية كميات تناول مراعاة كذلك يجب. الحار أو البارد سواء الجاف للهواء

الدهنية : ـ الجافة البشرة.. الجافة والبشرة الدهنية بالبشرة الخاصة العناية وسائل من مزيج إلى تحتاج وهذه

: M فمثال. الجافة المناطق من أكثر الدهنية المناطق على التركيز يكون ، التنظيف عند ـ

. الدهنية من أكثر الجافة المناطق على التركيز يكون ، المرطبات استعمال عند ـ. فقط الدهنية للمناطق القابضة المواد تستخدم ـ

العادية : البشرةمن للصابون تعريضها في اإلفراط عدم طريق عن بها العناية تكون وهذه

(65)

.. الصباح في مرة غسلها فيكفي بالجفاف تصاب ال حتى الالزم عن الزائد الغسيل خالل . يجب كما بالتنظيف خاص مستحضر أو جيد صابون باستعمال المساء في وا خرى

تصيب ال حتى الصناعية المستحضرات خالل من كيماوية مواد أي استخدام الحرصمن. بأضرار للكثيرين المتوفرة غير الجميلة البشرة هذه

البشرة تغذية

بالبشرة : وعالقته الغذاء .. .. M كبيرا M جزءا فلتجعلي بغذائك تهتمي أن بد ال بشرتك جمال أجل من الفتاة عزيزتي

. تناول جانب إلى والحبوب الطازجة والخضراوات كالفواكه النباتية األغذية من منه .. مشكلة من تعانين كنت إذا خاصة الدهون تناول من وقل�لي ومنتجاته واللبن اللحوم

. الدهنية البشرة أو الوجه حبوبالتي للفتيامينات الرئيسية المصادر هي والحبوب والخضراوات الفواكه هذه فأغلب

[ » « : .. والجزر والسبانخ المشمش في يتوفر أ فيتامين تشمل وهذه الجلد يحتاجهاالحوت [. كبد وزيت الورقية والخضراوات

ب » الخميرة « ] 2وفيتامين وفي ، القمح خاصة القشر منزوعة غير الحبوب في يتوفرب [.. » فيتامين واللحوم ومنتجاته واللبن منزوعة « ] 6، غير والحبوب الموز في يتوفر

الورقية [.. الخضراوات وأغلب والخميرة والبندق والبيض البقول في وكذلك القشوروفي ] القشور منزوعة غير الحبوب في النياسين يتوفر البانتوثينك وحمض والنياسين

.. والبيض الكبدة في البانتوثينك حمض ويتوفر والخميرة والردة واللحوم الكبدة

واللوز [.. » « ] البندق وفي القشور منزوعة غير الحبوب في يتوفر هـ فيتامين والحبوبالخضراوات [. وزيت

(66)

بالبشرة : العناية وسائل كيفتستعمليناألقنعة : استخدام

المحيطة الرقيقة المنطقة عدا فيما الوجه بشرة أنحاء مختلف على القناع فرد يتم .. األمر سمح إذا إال عليها األثر شديدة تكون قد المستحضرات بعض ألن والفم بالعينين

. األقنعة استخدام إرشادات على بناء بذلكحتى M دافئا الجلد يكون أن ويفضل ، القناع عمل قبل الوجه تنظيف مراعاة يجب كما

. .. القناع عمل قبل للوجه بخار حمام عمل يفضل لذلك القناع عليه يستقرفيكفي ، القناع عمل فترة تطول أال يجب فإنه الحساسة أو الجافة للبشرة وبالنسبة

لمدة الوجه على يظل . 10أن تطول أن فيمكن ، الدهنية للبشرة بالنسبة أما M تقريبا دقائقفتكون ذلك عن .20ـ 15المدة األقل على دقيقة

ذلك على ويساعد ، الوجه عن وعزله ، للوراء الشعر لف القناع عمل قبل يراعى كما. للرأس غطاء ارتداء

(67)

الوجه : تدليك طريقةوأهمها المستحضرات بعض استخدام عند الوجه لبشرة تدليك لعمل نحتاح

وعميق.. جيد تنظيف عمل في كبيرة أهمية الحالة هذه في للتدليك يكون حيث المنظفات. الغائرة الرواسب من يخلصها مما ، للبشرة

فهو ، عديدة فوائد للبشرة يحقق ، الكريمات أو بالزيوت سواء ، عامة بصفة والتدليك .. أنه كما واال كسجين الغذاء من يكفيه ما يأخذ الجلد يجعل مما بها الدموية الدورة ينشط

. والتقلصات اإلجهاد عنها ويزيل الوجه عضالت يقوي .. بحركة االلتزام مع األصابع أطراف تستخدم أن يجب صحيحة بطريقة التدليك ولعمل

.. اتجاه يكون وأن ألعلى الجلد ودفع البشرة على الخفيف الضغط مع صغيرة دائريةالتركيز مع الوجه أنحاء مختلف يشمل بحيث ألعلى االتجاه في العنق أعلى من التدليك

. التجاعيد مثل عيوب بها يظهر التي البشرة من المناطق على

(68)

مستوى تحت اليمنى اليد فوق اليسرى اليد وضع يراعى للرقبة تدليك عمل وعند. لها المقابلة الجهة بتدليك يد كل أصابع تقوم بحيث الذقن

في الجلد دفع مع األوسطين اإلصبعين استخدام M دائما يفضل الخدين تدليك وعند. ألعلى أسفل من االتجاه في متتالية حركات

للوجه : بخار حمام عمل طريقةالرأس حول منشفة لف مع اإلناء من المتصاعد المغلي الماء لبخار الوجه تعريض يراعى

. الوجه بشرة على البخار تركيز لزيادة

(69)

المرطOبة الكريمات

الفائقة : للعناية ـ والعسل السمسم كريمالمكونات :

.20ـ السمسم زيت من كبيرة ملعقة.3ـ أساس كريم من صغيرة مالعق

. واحدة بيضة صغار ـ.1ـ الطعام ملح من صغيرة ملعقة.1ـ الليسيثين بودرة من صغيرة ملعقة.4ـ التفاح خل من كبيرة مالعق.1ـ األبيض العسل من صغيرة ملعقة

اختياري ) (. عطري زيت ـواالستعمال : التحضير

.. ثم M جيدا M خلطا الملح البيضمع صفار مع الكريم مع السمسم زيت خ مسكمية ي خلط. المكونات خلط ويكرر ، الزيت من ا خرى مالعق وأربع الليسيثين للخليط يضاف

الزيت من نقاط وبضع ، الزيت كمية وباقي ، والعسل ، التفاح خل للخليط يضافالنهائي ) (.. الخليط يعبأ ثم ، دقيقتين لمدة ا خرى مرة الخلط يعاد االختيار حسب العطري

. . الثالجة في حفظه ويفضل زجاجة في .. أثناء استخدامه ويفضل الجافة البشرة M جدا يفيد المغذي المرطب المستحضر هذا .. نتائج تعطى استخدامه على والمداومة منتظمة بصفة وذلك ، النوم قبل أو االستحمام

.. أثناء للعناية كريم معه استخدام إذا وخاصة البشرة على واضحة تظهر للغاية طيبةالنهار.

(70)

بالفيتامين : ـ للمساء عناية كريمالمكونات :

. واحدة بيضة صفار ـ.2ـ أبيض عسل صغيرة ملعقة.1|2ـ جزر لزيت صغير ملعقةنباتي ) (.1|2ـ زيت القمح جرثومة زيت صغيرة ملعقة.1|2ـ مشمش بذر زيت صغيرة ملعقة

فيتامينب كبسولة فقط ) (.2ـ نقطتانفيتامينب كبسولة فقط ) (.6ـ نقطتان

واالستعمال : التحضيروزيت الجزر وزيت القمح جرثومة وزيت العسل إليه يضاف البيضثم صفار ي ضرب

( . ب الفيتامين كبسولة ت ثقب M جيدا المكونات المشمسوتخلط ب 2بذر وتضاف ( 6،. . الثالجة في ويحفظ ، المستحضر يعبأ المكونات خلط ويعاد ، للخليط المطلوبة الجرعة

الدهنية : بالبشرة للعناية ـ الزبادي كريمالمكونات :

.3ـ زبادي كبيرة مالعق. واحدة بيضة صفار ـ

. أساس كريم من كبيرة ملعقة ـ.1|2ـ تفاح خل كبيرة ملقعة

.1|2ـ طماطم عصير كبيرة ملعقة.1ـ نحل عسل كبيرة ملعقة

واالستعمال : التحضير . ي دف�أ الطماطم وعصير التفاح خل لهم يضاف ثم والكريم البيض وصفار الزبادي يخلط

يضاف ثم الحركة Mسريع سائال يصبح حتى النحل عسل

(71)

. M جيدا والخلط التقليب ويكرر ، للخليط .. M ونظرا الزائدة الدهون عنها يزيل حيث الدهنية البشرة M تماما يناسب المستحضر هذا

.. المفعول زيادة يمكن فإنه الزائدة الدهون هذه مقدار في الدهنية البشرات الختالفالكريم كمية بزيادة تقليله يمكن كما ، الزبادي كمية بزيادة المستحضر لهذا الم جفف

المضافة.

للتجاعيد : مضاد العسل مسائيمن كريمالمكونات :

.4ـ لبن كبيرة مالعق.2ـ أبيض عسل صغيرة ملعقة.10ـ أساس كريم كبيرة مالعق

. واحدة بيضة صفار ـعطري ) (.4ـ زيت الم ر زيت من نفط

واالستعمال : التحضير . البيض وصفار الكريم لهما يضاف ثم وعاء في M جيدا ويخلطان واللبن العسل ي دف�أ

.. لمدة M جيدا خلطهم ويتم المر ويحفظ 3وزيت ، زجاجة في المستحضر يعبأ ثم ، دقائقبالثالجة.

.. استعماله ويمكن التجاعيد لظهور المضادة الكريمات أفضل من المستحضر هذا. .. الحس�اسة البشرة حاالت يناسب أنه كما يومية بصفة

والعادية : الجافة للبشرة ـ والنعناع الهند جوز كريمالمكونات :

.4ـ النعناع منقوع من كبيرة مالعقالذهب ) (.1|2ـ لذاق أو ق �ور� ب بوراكس صغيرة ملعقة.3ـ الهند جوز زيت كبيرة مالعق.2ـ زيتون زيت كبيرة ملعقة. 1ـ اللوز زيت كبيرة ملعقة

(72)

.1|2ـ النحل شمع من صغيرة ملعقةواالستعمال : التحضير

لمدة مغلي ماء فنجان في نعناع أعواد أربعة بوضع وذلك ، النعناع منقوع M أوال ي حضر .. .. الزيوت توضع ثم المنقوع البوراكسفي ي ذو�ب ثم المنقوع يصفى ثم ، ساعتين

.. النعناع منقوع يضاف ثم الذوبان حتى هادئة نار على يوضع منفصل إناء في كل والشمع. .. M جيدا الخليط ويقلب المنقوع تدفئة بعد اال خرى المكونات لهذه

البشرات عامة بصفة يناسب وهو ، مساء أو M نهارا استعماله يمكن المستحضر هذا. والعادية الجافة

للبشرة : والمغذي للتجاعيد المضاد النباتية الزيوت كريم

المكونات : .1ـ اللوز زيت كبيرة ملعقة.1ـ السمسم زيت كبيرة ملعقة.1ـ الزيتون زيت كبيرة ملعقة.1ـ القمح جرثومة زيت كبيرة ملعقة.2ـ المشمش زيت كبيرة ملعقة.1ـ النولين كبيرة ملعقة.4ـ ليمون عصير صغيرة مالعق

واالستعمال : التحضير .. إضافة مع خلطهما يتم الذوبان وبعد منفصل إناء في كل والزيوت الالنولين ي سخ�ن

. يبرد حتى الخليط ويقلب ، الليمون عصير .. .. بعد أي M تماما نظيف وجه على استعماله ويجب للبشرة جيد غذاء المستحضر هذا

في بما الوجه أنحاء كافة على توزيعه ويراعى ، للمكياج آثار أي وإزالة M جيدا الوجه غسل .. لالمتصاص كافية مدة البشرة على يظل� أن ويجب والرقبة العينين تحت منطقة ذلك

. ساعتين إلى ساعة بحوالي تقدر

(73)

للتجاعيد : المضاد والزيوت النحل شمع كريمالمكونات :

.1و 1|2ـ النحل شمع من كبيرة ملعقة.2ـ جلسرين كبيرة ملعقة.1|2ـ زيتون زيت كبيرة ملعقة.1ـ النولين صغيرة ملعقة.1و 1|2ـ اللوز زيت صغيرة ملعقة..6ـ ورد ماء كبيرة مالعق

واالستعمال : التحضير . ي قلب الزيتون وزيت اللوز زيت إليهما يضاف ثم ، بالتسخين والالنولين الشمع ي ذاب . حتى الخليط ي قلب السابق للخليط االثنان يضاف ثم ، الدافى الورد ماء في الجلسرين

. لالستعمال M جاهزا فيكون M تماما يبرد

الشباب : لحب المقدونسالمضاد كريمالمكونات :

.3ـ الم خر�ط المقدونس من كبيرة مالعق.1|2ـ الطعام ملح من صغيرة ملعقة.1|2ـ الم خر�ط البابونج من صغيرة ملعقة

عصير .1|2ـ ليمونة .16ـ الع صفر زيت من كبيرة ملعقة.2ـ الصويا دقيق من كبيرة ملعقة.3ـ الفندر ماء كبيرة مالعق.10ـ الم ر زيت من نقطة

واالستعمال : التحضيرمقدار عليها oوي صب ، الالفندر نبات رؤوس من كمية إناء في يوضع ، الالفندر ماء لعمل

ي صفى 1، 7 ثم ، ساعتين لمدة اإلناء يترك ثم ، مغلي ماء لتر

(74)

. زجاجة في ويعبأ ، المنقوع

.. هادئة نار على العجينة ت سخن ثم ، طرية عجينة لعمل الالفندر ماء مع الدقيق ي خلطعلى من اإلناء يرفع ثم يتماسك حتى M جيدا الخليط وي قلب ، للعجينة الزيوت تضاف ثم

.. حتى.. التقليب ويعاد والبابونج والملح والمقدونس الليمون للخليط ويضاف النار. كريم لصنع الخليط يتماسك

والبثور والرؤوس للحبوب دهان به وي عمل ، مساء المستحضر هذا استخدام يفضل. بالوجه الموجودة

الم\نظOفة الكريمات

البشرة : لتنظيف ـ شرشاللبنالمكونات :

.4ـ اللبن شرش كبيرة مالعقالعصر ) (.4ـ حديث طازج ليمون عصير صغيرة مالعق

واالستعمال : التحضيرفي ويحفظ ، الغلق محكمة زجاجة في الخليط ويعبأ M جيدا العصير الشرشمع يخلط

الثالجة.ي زال ثم ، منه وفيرة كمية باستعمال والعنق الوجه تنظيف في المستحضر يستخدم

. قطن قطعة باستعمال البشرة عنخاصة يفيد وهو ، الطبيعية المنظفات أفضل من عامة بصفة اللبن شرش يعتبر

. الجلد بمسام وقاذورات وأتربة متربسة دهون من بها ما إلزالة ، الدهنية البشرة

الوجه : لتنظيف ـ الالفندر كريمالمكونات :

. 4ـ الفندر ماء كبيرة مالعق

(75)

.5و 1|2ـ اللوز زيت كبيرة ملعقة. 10ـ أبيض شمع كبيرة مالعق.5ـ التفاح خل نقط

واالستعمال : التحضير . يتم ثم التفاح وخل الالفندر ماء إليهما يضاف ثم بالتسخين الزيت مع الشمع يذاب

. الغلق محكمة زجاجة في الكريم ويحفظ ، كريم لعمل M جيدا خلطهم

للتنظيف : واللوز الزبدة كريمالمكونات :

.2ـ مبشور صابون صغيرة ملعقة.8ـ اللوز زيت كبيرة مالعق.2ـ الزبد من صغيرة ملعقة.2ـ م صف�ى بارد بطاطس ماء صغيرة ملعقة

واالستعمال : التحضير .. الزبد يضاف ، التقليب وأثناء الذوبان حتى إناء في والزيت الصابون من كل يسخن

يبرد حتى التقليب ويستمر ، النار على من اإلناء يرفع ثم ، M البطاطستدريجيا وماء

الخليط.

الوجه : الشمسلتنظيف عباد زيت كريمالمكونات :

.10ـ الماء من كبيرة مالعق.5ـ نحل شمع كبيرة مالعق.18ـ الشمس عباد زيت كبيرة ملعقةبوراكس 1ـ صغيرة .)*(ملعقة

____________ .. بمفعول)*( ) ( وتتميز البحيرات شواطى على توجد طبيعية مادة هو تترابوريت صوديوم البوراكس

. . الكبرى الصيدليات لدى تباع وهي للبشرة وقابض منظف

(76)

واالستعمال : التحضير .. .. زيت إليه يضاف ثم هادئة نار على النحل شمع ي ذاب ثم الماء البوراكسفي ي ذابوالزيت الشمع إلى البوراكس سائل يضاف الوقت نفس وفي ، التقليب الشمسمع عباد

.. يبرد أن وبعد متجانس كريم لعمل التقليب ويستمر ، النار على من اإلناء يرفع ثم ، . لالستعمال M جاهزا بذلك ويكون ، زجاجة في يعبأ الكريم

الوجه : شباب لتجديد ـ الزيتون زيت من كريمالمكونات :

.8ـ زيتون زيت كبيرة مالعق. واحدة بيضة صفار ـ

. التفاح خل من كبيرة ملعقة ـ.1|2ـ السكر من صغيرة ملعقة

واالستعمال : التحضير .. ، M تدريجيا للخليط الزيت يضاف ثم والسكر الخل مع M جيدا وي خلط البيض صفار ي ضرب

. متماسك كريم لصنع M جيدا وي قلباستخدم ما إذا والحيوية النضارة الوجه بشرة إكساب على المستحضر هذا يعمل

.. في والمرأة األرملة مثل أزمة في الالتي النساء خاصة يفيد فهو ولذلك ، منتظمة بصفة. اليأس سن

للوجه : المنظفوالمرطب الالنولين كريمالمكونات :

.1ـ أبيض شمع كبيرة ملعقة.2ـ النولين كبيرة ملعقة.2ـ زيتون زيت كبيرة ملعقة.2ـ أطفال زيت كبيرة ملعقة

واالستعمال : التحضيراإلناء يرفع ثم ، والزيوت الالنولين إليه يضاف ثم ، هادئة نار على إناء في الشمع ي ذاب

. لالستعمال M جاهزا يكون الخليط يبرد وعندما ، الخليط تقليب استمرار مع ، النار على من

والزبادي : اللفت من للبشرة منظjف

المكونات : . اللفت جذور من كمية ـ

. الزبادي من مناسب مقدار ـواالستعمال : التحضير

أو كريم لصنع الزبادي من مناسبة بكمية وتخلط ، M ت هرسجيدا ثم ، اللفت جذور تغلىعجينة.

لمدة وتبقى ، البشرة على العجينة .15ت فرد الفاتر بالماء الوجه ي شطف ثم ، دقيقة

العادية : البشرة والبيضلتنظيفوتغذية الزباديالمكونات :

. واحدة بيضة بياض ـ.4ـ الزبادي من كبيرة مالعق

واالستعمال : التحضير. M جيدا االثنان ويخلط ، الزبادى إليه يضاف ثم M قليال يتماسك البيضحتى ي ضرب

لمدة ويترك ، والعنق الوجه على الخليط دافئ 15ي فرد بماء البشرة ت مسح ثم ، دقيقة. قطن قطعة باستعمال بارد ماء ثم

الدهنية : . للبشرة الليمون عصير من صغيرة ملعقة للخليط يضاف

(78)

الجافة : . للبشرة النحل عسل من صغيرة ملعقة للخليط يضاف

الحبوب : وعالج البشرة لتنظيف والشوفان الخيار عجينةالمكونات :

.1ـ الخيار عصير من كبيرة ملعقة.1ـ الشوفان من كبيرة ملعقة

واالستعمال : التحضير. عجينة لصنع M جيدا بالشوفان العصير يخلط

لمدة البشرة على العجينة .15ت فرد البارد بالماء ت مسح ثم ، دقيقة

المغذية المستحضراتوالقابضة والمنعشة

النتعاشالبشرة : ـ البرتقال قشرالمكونات :

. البرتقال من ثمار ثالث قشور ـ.1، 7ـ مغلي ماء لتر

واالستعمال : التحضير ، المغلي الماء فوقه وي صب� ، إناء في ويوضع ، صغيرة ألجزاء ويقطع القشر ي غسل

. زجاجة في ويعبأ ، المنقوع ي صفى ثم ، ساعتين لمدة بالماء لينقع ويتركالبشرة ينعش حيث للغاية طيبة بنتائج يأتي فإنه M يوميا استعمل ما إذا المستحضر هذا

. وحيوية نضارة ويكسبها

(79)

الدهنية : للبشرة ـ المغذي الفواكة كوكتيلالمكونات :

.2ـ ليمونة .1ـ برتقالة .1ـ تفاحة .1|2ـ خيارة .2ـ ورد ماء كبيرة ملعقة.2ـ نقي كحول كبيرة ملعقة

واالستعمال : التحضير.. .. شاشمعقم قطعة خالل يعصر والذي الل�ب على للحصول والتفاح الخيار ي قشر

.. الكحول إضافة البعضمع بعضها مع العصائر هذه تخلط ثم والبرتقال الليمون يعصر. . زجاجة في المستحضر يعبأ ثم إليها الورد وماء

الواسعة : الجلد الشاحبومسام للوجه والنعناع الخل محلولالمكونات :

.2ـ الم خر�طة الطازجة النعناع أوراق من صغيرة ملعقة.2ـ التفاح خل كبيرة ملعقة.285ـ ماء مل

واالستعمال : التحضيروتترك ، M جيدا الزجاجة وتغلق ، التفاح خل فوقه وي صب ، زجاجة في النعناع يوضع

محكمة .. زجاجة في ويعبأ ، الماء إلى ويضاف ، النعناع من الخل يصفى ثم ا سبوع لمدةالغلق.

على التغلب إلى منتظمة بصفة الوجه بشرة دهان في المستحضر هذا استعمال يؤديحيث ، الوجه منظر إلى تسيئ التي الواسعة الجلد مسام مشكلة

(80)

. .. الشحوب من تعاني التي البشرة لون يحس�ن أنه كما انقباضها إلى يؤدي

الرؤوسالسوداء : لعالج المغذjي الطماطم عصيرالمكونات :

. M تماما ناضجة واحدة طماطم ثمرة ـ. الجلسرين من صغيرة ملعقة ـ

واالستعمال : التحضيرويخلط ، شاشمعقم قطعة خالل الناتج العصير ويصفى ، الطماطم ثمرة ت عصر. الثالجة في ويحفظ ، زجاجة المستحضر ويعبأ ، الجلسرين مع الناتج العصير

على كبيرة بدرجة يساعد وهو للبشرة، العميق التنظيف على المستحضر هذا يعملبحب اإلصابة تصاحب أو ، الدهنية بالبشرة تظهر التي السوداء الرؤوس التخل�صمنمع. يفسد ألنه المستحضر هذا من كبيرة كمية تحضير عدم مراعاة ويجب الشباب

. الدهانات. من مرات لثالث كمية تحضير فيكفي التخزين

الدهنية.. : والبشرة الرؤوسالسوداء لعالج ر rم الش}المكونات :

.8ـ الماء من كبيرة مالعق.7ـ الورد ماء من كبيرة مالعق.1ـ النقي الكحول من صغيرة ملعقة

. العطري الشمر زيت من قطرات بضع ـواالستعمال : التحضير

البوراكس بودرة تذوب حتى M جيدا االثنان ويقلب ، وعاء البوراكسفي مع الماء يوضعثم. ، األول للخليط الخليط هذا يضاف ثم آخر إناء في الورد وماء الكحول ي خلط M تماما

. .. زجاجة في ويحفظ النهائي الخليط لهذا الشمر زيت من قطرات بضع يضاف

(81)

الواسعة : الجلد لمسام الخسـ أوراق عصيرالمكونات :

. الطازجة الطرية الخس أوراق من مجموعة ـواالستعمال : التحضير

.. ، الوجه دهان في ويستخدم شاش قطعة خالل العصير وي صفى ، الخس أوراق ت عصربعد الوجه يشطف .10ثم البارد بالماء دقائق

الواسعة : المسام وذات المجهدة للبشرة الطماطم شرائحالمكونات :

. طازجة كبيرة طماطم ثمرة ـواالستعمال : التحضير

.. المسام بأماكن ، الوجه بشرة على وتوضع رقيقة شرائح إلى الطماطم ثمرة تقطعلمدة وذلك ، .10المتسعة . M يوميا العالج هذا يكرر دقائق

الحك ) ( بالدعك البشرة منظفات

والبشرة للرؤوسالسوداء ممتاز عالج والزبادي البرتقال منظOفالدهنية :

المكونات : .1و 1|2ـ الزبادي من كبيره ملعقة.1ـ المبشور البرتقال قشر من كبيرة ملعقة.1ـ ع صف ر زيت كبيرة ملعقةالشوفان . 1ـ مطحون كبيرة ملعقة

(82)

واالستعمال : التحضير. عجينة لعمل البعض ببعضها جميعها المكونات ت خلط

مع ، دائرية حركة في األصابع بأطراف للبشرة تدليك عمل في العجينة هذه تستخدم .. لحوالي التدليك ويستمر العينين تحت الرقيقة المناطق .. 5تجنب يشطف ثم دقائق

. وي جفف ، الفاتر بالماء الوجهفي للغاية الفع�الة العالجات ومن للبشرة القوية المنظفات من المستحضر هذا يعتبر

. الدهنية بالبشرة تظهر التي السوداء الرؤوس التخلصمن .. البشرات ألنواع أما الدهنية للبشرة بالنسبة M يوميا واحدة مرة بمعدل يستخدم وهو

. M ا سبوعيا مرتين استخدامه فيكفى ـ والجافة العادية أي ـ اال خرى

الجفاف : شديدة للبشرة ـ الذرة ودقيق الجريبفروت منظOفالمكونات :

.1ـ ذرة دقيق كبيرة ملعقة.1ـ M جيدا المبشور فروت الجريب قشر من كبيرة ملعقة.2ـ الكريمة من كبيرة ملعقة

واالستعمال : التحضير . بشرة على الخليط ي نشر متجانس خليط لعمل البعض بعضها مع المكونات تقليب

في األصابع بأطراف تدليك بعمل وذلك ، العينين حول الرقيقة المناطق تجنب مع الوجهوحول الذقن مثل الخطوط ذات المناطق على التدليك تركيز مع ، خفيفة دائرية حركة

. وهو.. M يوميا المستحضر هذا استخدام يمكن ويجفف ، فاتر بماء الوجه يشطف ثم األنف .. الجلد ي Eيطر حيث الجفاف شديدة والبشرة الجافة البشرة حاالت M خصيصا يناسب

. M عميقا M تنظيفا وينظفه

للبشرة : كمنظjف اللبن استعمالاللبن استخدام هي البشرة لتنظيف فاعلية وأكثرها الوسائل أسهل من

(83)

. الخصوص وجه على الجافة البشرة يناسب وهو ، كمنظفالطريقة :

.. التنظيففي يبدأ أن مراعاة مع الجلد بها وي دعك ، البارد اللبن في قطن قطعة ت بللصغيرة دائرية حركة اليد تتحرك وأن ، M فصاعدا العنق من أي ، ألعلى أسفل من االتجاه

بها يترسب مما الجلد لمسام العميق التنظيف على يساعد ذلك ألن ، ألعلى الجلد دفع مع. وأتربة قاذورات من

ولوسيونات عجائنللنمش مزيلة

ب\قع ! بدون بيضاء بشرة .. قد البشرة �ضات مبي أغلب ألن ونظرا البشرة تبييض على التالية المسحضرات تعمل

.. فيكفى طويلة لفترة الوجه على تستخدم أال مراعات يجب فإنه الجفاف لبعض تؤدىلمدة أحد 20ـ 15استخدامها ويوضع ، الفاتر بالماء الوجه يشطف ثم ، فقط دقيقة

. النمش لعالج يومية بصفة تستخدم وهي ، للبشرة المنعشات

النمش : إلخفاء والليمون الفجل لوسيونالمكونات :

البر�ي ) (.1ـ الفجل المبشور الحار الفجل من صغيرة ملعقةعصير .2ـ صغيرة ليمونة

واالستعمال : التحضيرلمدة الليمون عصير في الفجل . 48ي نقع زجاجة في يعبأ ثم ، دافئة حجرة في ساعة

(84)

بواسطة ) ( M يوميا الجلد للون المخالفة البقع النمش دهان في المستحضر يستخدم. قطن قطعة

الصغيرة : والشامات البنية للب\قع مزيل ـ الخروع زيت من مستحضرالمكونات :

.4ـ األسد سن نبات من الحجم متوسطة ناضرة أوراق.5ـ الخروع زيت من كبيرة مالعق

واالستعمال : التحضيرلمدة هادئة نار على الخروع زيت في النبات أوراق اإلناء 10ت سخن ي رفع ثم ، دقائق

، الزيت ي صفى ثم ، ساعات ثالث لمدة الزيت في النبات لينقع ويترك ، النار على من. زجاجة في ويعبأ

والشامات ، اللون الب نية البقع التخلصمن في شديدة بفاعلية المستحضر هذا يتميز. بالوجه تظهر قد التي الصغيرة

الب\قع : والتخلصمن لتبييضالبشرة اللوز عجينةالمكونات :

.3ـ لوز حبات. واحدة بيضة ـ

.1ـ الليمون عصير من صغيرة ملعقةواالستعمال : التحضير

الليمون عصير للعجينة ويضاف ، عجينة لصنع ي طحن ثم ، الماء في وي نقع ، اللوز ي قشر . بعد تشطف ثم ، البقع مكان على العجينة من طبقة توضع البيضة ببياض خلطه 15بعد

. M يوميا ذلك يكرر ، بارد ماء ثم ، فاتر بماء دقيقة

(85)

النمش : إلخفاء الورد وماء الليمون عصيرالطريقة :

ثم ، M تماما تجف حتى وت ترك ، البقع على الطازج الليمون عصير من طبقة ت وضع. مساء M يوميا ذلك ويكرر ، الفاتر بالماء الوجه يغسل

بنسبة اال كسجين بماء المخفف الورد ماء استخدام يمكن الطريقة 1 : 2كما بنفسماء ] بفعل M فاتحا أصبح وإال للشعر المحلول هذا مالمسة من الحذر يجب السابقة

اال كسجين [.

النمش : إلخفاء ـ التفاح عجينةالطريقة :

.. ذلك يكرر البقع مكان على وتوضع ، عجينة لصنع M وت هرسجيدا ، تفاح ثمرة تقشر.M يوميا

النمش : وإخفاء لتبييضالوجه البلدي الفجل من مستحضرالمكونات :

.1ـ الفجل عصير من كبيرة ملعقة.1ـ اللبن شرش من صغيرة ملعقة

.1ـ الطازج الليمون عصير من صغيرة ملعقةواالستعمال : التحضير

.. تجف أن وبعد ، البقع على الخليط من طبقة توضع ثم M جيدا الثالثة المكونات ت خلط. .. M يوميا ذلك يكرر الفاتر بالماء الوجه ي شطف M تماما

الصبOار : كريمتفيد أنها كما ، النمش إخفاء على منتظمة بصفة الصبار كريمات استعمال يساعد

. بها الزائدة الدهون من تخلصها حيث الدهنية البشرة خاصة

(86)

األلبان استعمالبالبشرة للعناية

.. سبق كما للبشرة وكمرطبات ممتازة كمنظفات اللبن وشرش البارد اللبن يستعملالتوضيح.

تكوEن ال نها باإلضافة السابقة الفوائد نفس لها األلبان من ا خرى مستحضرات وهذهتكوEن كذلك وتقاوم ، للبيئة السيئة التأثيرات من تحميها البشرة على رقيقة طبقة

. . للجفاف تتعرض التي خاصة البشرة أنواع مختلف تناسب وهي السوداء الرؤوس

: .. البشرة لنضارة الموالح لبنالمكونات :

عصير .1|4ـ ليمونة .2ـ المبشور البرتقال قشر من صغيرة ملعقة.2ـ المبشور فروت الجريب قشر من صغيرة ملعقة.140ـ لبن مل

واالستعمال : التحضيرفي الخليط يعبأ ثم ، M جيدا خلطهم ويتم ، اللبن إلى والقشر الليمون عصير يضاف

.. .. مرور وبعد M يوميا مرات عدة الزجاجة ترج� بالثالجة تحفظ يكون 24زجاجة ساعة ..) ( .. ولكن اختياري االستعمال قبل تصفيته من مانع وال لالستعمال M جاهزا المستحضر

. االستعمال قبل بالزجاجة المستحضر برج القيام الضروري منعلى استخدامه من مانع وال ، الوجه بشرة على منه طبقة بفرد المستحضر يستخدم

.. منتظمة وبصفة النوم قبل Mمساء استخدامه يكون أن ويفضل بأكمله الجسم جلدمن بسيطة فترة بعد واضحة آثارها تظهر والتي ، للبشرة المفيدة مزاياه من لالستفادة

. االستعمال على المداومة

(87)

.. .. فعOالة لكنها رخيصة وصفة البطاطس لبنالمكونات :

.4ـ بطاطسنقي ماء كبيرة مالعق.140ـ لبن مل

واالستعمال : التحضيرإناء في الغلي ماء ي صفى ثم ، الماء في المقشرة البطاطس �ات بعضحب ت غلى

.. زجاجة.. في المزيج يعبأ ثم M جيدا مزجهما ويتم البن إليه يضاف ، يبرد وعندما منفصل. . االستعمال قبل الزجاجة رج ويجب الثالجة في تحفظ

الحسن : : والوجه الفراولة لبنالمكونات :

.3ـ الفراولة من كبيرة ثمار.140ـ لبن مل

واالستعمال : التحضير ..» « ، المهروس لهذا اللبن يضاف ثم شوكة بواسطة M جيدا الفروالة ثمار ت هرس

.. قبل M جيدا رج�ها ويجب الثالجة في تحفظ ، زجاجة في المستحضر ويعبأ ، M جيدا به ويخلطاالستعمال.

.. المستحضر هذا خالل من وتعمل للبشرة M جدا المفيدة الفواكة من الفراولة تعتبر . الوجه على واضحة الجمال من لمسة يضفى مما وشد�ها البشرة لون تحسين على

! .. للتجميل حديثة وصفة الخيار لبنالمكونات :

بطول الخيار من شريحتان .5ـ شريحة لكل سم. 140ـ لبن مل

(88)

واالستعمال : التحضير .. في اللبن مع المهروسوعصيره هذا وي وضع وت هرس ، وت عصر ، الخيار شرائح ت قشر

.. ثم ساعات ثالث لمدة باللبن الخيار لينقع تترك ثم ، دقائق لبضع الزجاجة وت رج ، زجاجة. بالثالجة ويحفظ ، بزجاجة ويعبأ ، الخليط يصفى

. Mمساء M يوميا الوجه دهان في ويستخدم

: .. الدهنية بالبشرة الفائقة للعناية المقدونسوالنعناع لبنالمكونات :

.3ـ طة الم خر� الطازجة النعناع أوراق من كبيرة مالعق.3ـ المخرطة الطازجة المقدونس أوراق من كبيرة مالعق.285ـ لبن مل

واالستعمال : التحضيرلمدة باللبن ينقع حتى ويترك ، الخليط وي قلب ، المقدونسوالنعناع على اللبن ي صب

12. الثالجة في ويحفظ ، زجاجة في ويعبأ ، ي صفى ثم ، ساعة .. المقدونس ويمتاز إصابات من بالبشرة ما زوال على يساعد بمفعول النعناع يمتاز

... بالبشرة الدهون إفراز زيادة يقاوم بمفعولالدهنية للبشرة للغاية M فعاال M عالجا ، المستحضر هذا خالل من ، M معا االثنان ويكون

. يستخدم ، جيدة نتائج على وللحصول بالوجه وحبوب بقع لظهور المعرضات عند خاصة. .. المساء في ا خرى لمرة باإلضافة وبعده الوجه غسل قبل الصباح في المستحضر

للبشرة : منظOفومرطjب ـ الخوخ لبنالمكونات :

.2ـ الم خر�ط الخوخ من كبيرة ملعقة. 140ـ لبن مل

(89)

واالستعمال : التحضيرلمدة اإلناء ويترك ، للخوخ اللبن في 9يضاف ويعبأ ، المنقوع يصفى ثم ، ساعات

. . M يوميا الوجه دهان في المستحضر هذا يستخدم بالثالجة ويحفظ ، زجاجة

: .. الحساسة البشرة لذوات والخس الجزر لبنالمكونات :

.3ـ طة الم خر� الطازجة الخس أوراق من كبيرة مالعق.3ـ المبشور الجزر من كبيرة مالعق.7ـ مغلي ماء كبيرة مالعق.14ـ لبن كبيرة ملعقة

واالستعمال : التحضيرلمدة وي ترك ، اإلناء ي غطى ثم ، الخسوالجزر على المغلي الماء oساعات 9ي صب

.. ، زجاجة في ويعبأ ، وي صف�ى ، الناتج للمنقوع اللبن يضاف ثم مركز منقوع على للحصول. بالثالجة ويحفظ

الخصوصصاحبات وجه على يفيد لكنه ، الجلود أنواع كافة يناسب المستحضر هذا. اسة الحس� البشرة

: .. الوجه لشباب العسل لبنالمكونات :

.3ـ 2ـ ماء صغيرة مالعق.1ـ نقي عسل صغيرة ملعقة.140ـ لبن مل

. واحدة بيضة صفار ـواالستعمال : التحضير

مع العسل يذوب حتى M �نا هي M تسخينا ويسخن ، العسل على الماء oي صب

(90)

. ، واللبن للعسل البيض وصفار اللبن ويضاف ، النار فوق من اإلناء يرفع المستمر التقليب. بالثالجة ت حفظ زجاجة في يعبأ ثم ، M جيدا الخليط هذا ويقلب

.. وي حسن والحيوية النضارة البشرة يكسب فهو عديدة جمالية فوائد المستحضر ولهذا. التجاعيد ظهور ويقاوم لونها من

الماسك ) ( التجميل أقنعة

الشاحبة : الجافة للبشرة البيرة خميرة قناعالمكونات :

.1ـ البيرة خميرة من صغيرة ملعقةصفار .2ـ بيضة

.2ـ نحل عسل كبيرة ملعقة.2ـ الكريمة من كبيرة ملعقة.1|2ـ التفاح خل من صغيرة ملعقة.2ـ زيتسمسم أو زيتون زيت كبيرة ملعقة

. وماء لبن ـواالستعمال : التحضير

. ، للوراء الشعر وي زاح ، الوجه ي نظف M جيدا M خلطا اال ولى الخمسة المكونات ت خلط. بالستيكي شعر غطاء بارتداء الوجه عن حجزه ويمكن

القناع ) ( يوضع ثم ، الوجه بشرة على السمسم زيت أو الزيتون زيت من طبقة ت فرد .. لمدة الوجه على القناع يبقى العينين حول الرقيقة المناطق تجنب مع ، البشرة 20على

. الفرش على راقدة المرأة خاللها تسترخي دقيقةبنسبة بالماء المخفف باللبن بغسله الوجه عن القناع ثم ) (.. 2لبن ) ( : 1يزال ماء

. الوجه يجفف

(91)

.. على البيرة خميرة تعمل حيث الشاحبة المجهدة البشرة خاصة يفيد القناع هذاعلى يعمل أو التجاعيد ظهور يقاوم أنه كما ، الوجه ببشرة الدموية الدورة تنشيط

. .M ا سبوعيا واحدة مرة بمعدل يستخدم وهو إخفائها

ونضارتها : البشرة لتغذية والفيتامينات العسل قناعالمكونات :

. واحدة بيضة صفار ـ.1ـ نحل عسل صغيرة ملعقة.1|2ـ الحوت كبد زيت صغيرة ملعقة.1ـ الصويا فول زيت صغيرة ملعقة

هـ » « ] فيتامين كبسولة وحدة [.100ـواالستعمال : التحضير

وت ضاف ، الفيتامين كبسولة ت ثقب ثم التالية الثالثة المكونات البيضمع صفار ي ضرب. M جيدا المكونات وتقلب ، للخليط محتوياتها

لمدة الوجه على القناع .. 30ـ 15يوضع بالماء الوجه يشطف ثم االسترخاء مع دقيقة. ويجفف ، البارد

الم\جهدة : للبشرة ـ الشعير قناعالمكونات :

.2ـ المطحون الشعير من كبيرة ملعقة.2ـ الم خرطة الطازجة النعناع أوراق من صغيرة ملعقة.2ـ النحل عسل من كبيرة ملعقة.3ـ 2ـ اللبن من كبيرة مالعق

واالستعمال : التحضير .. لصنع للخليط اللبن ي ضاف ثم M معا والعسل والنعناع الشعير ي قل�ب ، شوكة باستخدام

. لمدة الوجه على القناع يوضع متماسكة �نة لي بالماء 30عجينة الوجه يشطف ثم ، دقيقةالبارد.

(92)

.. على يعمل حيث العمل ومشقة لإلجهاد تتعرض التي المرأة خاصة يفيد القناع هذا. الوجه تجاعيد يقاوم أنه كما ، لونها وتحسين ، بالبشرة الدموية الدورة تنشيط

الرقيق : للجلد ـ السبانخ قناعالمكونات :

.9ـ 8ـ وطازجة الحجم متوسطة سبانخ أوراق.285ـ لبن مل

. الكريمة من كمية ـواالستعمال : التحضير

لمدة ) ت سخ�ن M خفيفا M طبخا اللبن في وت طبخ ، السبانخ أوراق توضع (.. 3ت غسل دقائقلمدة والعنق الوجه بشرة على الدافئة .. 30األوراق ويشطف ، الوجه عن ت زال ثم دقيقة

.) ( .. .. اختياري الكريمة من طبقة وتوضع الوجه يجفف ثم األوراق بلبن الوجه

الدهنية : والبشرة الشباب حب لعالج ـ والطين الزبادي قناعالمكونات :

.12ـ زبادي صغيرة ملعقة.2ـ أسوانلي طين صغيرة ملعقةالتحضير ) (.2ـ طريقة توضيح سبق بطاطس ماء صغيرة ملعقة

واالستعمال : التحضير .. تجنب مع ، الوجه على العجينة توضع �نة لي عجينة لعمل M جيدا الثالثة المكونات ت خلط

لمدة االسترخاء ومع ، العينين حول الرقيقة .. 20ـ 15المناطق الوجه يشطف ثم دقيقة .. .. للبشرة مرطب م نعشأو ويوضع الفاتر بالماء

(93)

تخليص على يساعد فهو ولذلك ، للبشرة العميق التنظيف على القناع هذا يعملالرؤوس التخلصمن على يساعد كما ، بها المترسبة والقاذورات الدهون من المسام .. أقصى وبحد ، M ا سبوعيا واحدة مرة بمعدل القناع ويستخدم الوجه وحبوب السوداء

. للجفاف البشرة يعرض أنه حيث ، M ا سبوعيا مرتين

البشرة : أنواع لمختلف ـ الخضروات ماسكالمكونات :

.1ـ مطبوخة جزر ثمرة.1ـ مطبوخة لفت ثمرة

واالستعمال : التحضير .. العجينة تبرد وعندما عجينة لصنع دافئتان وهما اللفت ثمرة مع الجزر ثمرة تهرس

لمدة العجينة وتبقى ، العينين حول الرقيقة المناطق تجنب مع ، الوجه بشرة على ت فرد30 .. م رط�ب يوضع ثم ، الخيار أو الخس أوراق من م جه�ز بمنقوع الوجه يشطف ثم دقيقة

للبشرة.. .. المختلفة البشرة أنواع يناسب وهو M ا سبوعيا مرة من أكثر القناع هذا عمل يمكن

نعtشللبشرة : الم\ ـ والعسل البرتقال قناعالمكونات :

.3ـ نحل عسل كبيرة مالعقعصير .1|2ـ برتقالة

واالستعمال : التحضير .. M سائال ويصبح العسل يذوب حيث التقليب مع هادئة نار على العصير مع العسل ي سخ�ن

في. بما والعنق الوجه بشرة على ، مناسبة درجة إلى يبرد أن بعد السائل هذا يوضع M دافئا . المنطقة لهذه دعك دون ولكن ، العينين حول الرقيقة المنطقة ذلك

(94)

لمدة الوجه على القناع بماء 20يبقى مبللة قطن قطعة باستخدام ي زال ثم ، دقيقةفاتر.

سواء ، منتظمة بصفة استعماله من ضرر وال ، للغاية منعش بمفعول القناع هذا يتميز. األعمار كل مع أو الجلود أنواع لكل

والجميالتفي لألميرات المفضلة الوصفة ـ والعسل الدقيق قناعالماضي :

المكونات : .4ـ األبيض الدقيق من كبيرة مالعق.2ـ األبيض العسل من كبيرة ملعقة.3ـ 2ـ اللبن من كبيرة مالعق

واالستعمال : التحضير .. على العجينة توضع ثم عجينة لصنع اللبن من مناسبة كمية والدقيق للعسل يضاف

لمدة .30البشرة .. الفاتر بالماء الوجه ي شطف ثم دقيقةباستعمالها اشتهر والتي بالبشرة للعناية M جدا القديمة الوصفات من يعد القناع هذا

.. تطر�ي فهي مختلفة نواحي من البشرة تفيد وهي الماضي في والجميالت األميرات .. الالتي النساء تفيد أنها كما بالتجعدات اإلصابة من وتحمي ، جفافه وتقاوم ، الجلد

. طويلة لفترات الشمس لحرارة للتعرض تضطررن

: .. الوجه وحبوب الخشنة للبشرة العسل ماسكالمكونات :

.2ـ األبيض العسل من كبيرة ملعقة.1ـ اللوز زيت من كبيرة ملعقة

واالستعمال : التحضير .. دائرية بحركة تدليك ي عمل األصابع أطراف وباستعمال وعاء في M جيدا المكونات ت خلط

المناطق تجنب مع والعنق الوجه لبشرة الخليط بهذا

(95)

.. .. على المستحضر يترك ثم دقائق ثالث لحوالي التدليك ويستمر العينين حول الرقيقةلمدة .25البشرة .. الفاتر بالماء الوجه بعدها يشطف ثم دقيقة

.. الجلد بطبقات والعفونات والرواسب �تة المي الخاليا التخلصمن على القناع هذا يعملوالبشرة الواسعة والمسام الوجه حبوب من يعانين الالتي النساء خاصة يفيد وهو

. الخشنة الغليظة

اسة : Oالحس للبشرة ـ الجزر قناعالمكونات :

.1|2ـ الحجم متوسطة واحدة جزرة.1|4ـ نحل عسل ملعقة

واالستعمال : التحضير .. ، العسل إلى الجزر عصير يضاف ثم وي صفى ، وي عصر ، شرائح إلى الجزر ي قطع

. M جيدا االثنان وي خلطبعد الفاتر بالماء يشطف ثم ، الوجه على الخليط .15ـ 10يدهن دقيقة

الدهنية : للبشرة ـ الطماطم قناعالمكونات :

.1ـ طماطم ثمرة

.1|2ـ ليمونة قشرةواالستعمال : التحضير

.. .. .. ويتم الليمون عصير لهما ويضاف الليمون قشر وي بشر الطماطم ثمرة ت هرس . لمدة البشرة على الخليط يوضع M جيدا بالماء 15خلطهم الوجه ي شطف ثم ، دقيقة

الدافئ.

(96)

الوجه : شحوب لعالج ـ الخيار قناعالمكونات :

.1|2ـ المبشور الخيار من فنجان. واحدة بيضة بياض ـ

.2ـ اللبن بودرة من صغيرة ملعقةواالستعمال : التحضير

. رقيقة عجينة لعمل البعض بعضها مع وت ضرب M جيدا المكونات ت خلطبعد الدافئ بالماء يشطف ثم ، بالعجينة الوجه بالماء 20ي دهن الشطف ويعاد ، دقيقة

. البشرة ت جفف ثم ، البارد

الواسعة : المسام لعالج ـ النشا قناعالمكونات :

الذرة ) (.1ـ أو القمح الدقيق من كبيرة ملعقة. الدافئ الماء من كمية ـ

واالستعمال : التحضيرعلى والماء الدقيق عجينة توضع ثم ، الزيتون زيت من رقيقة بطبقة M أوال الوجه ي دهن

لمدة .20البشرة الدافئ بالماء الوجه ي شطف ثم ، دقيقة

لتبييضالوجه : ـ والخيار الزبادي قناعالمكونات :

.2ـ الزبادي من كبيرة ملعقة. الحجم متوسطة خيار ثمرة ـ

واالستعمال : التحضير . بشرة دهان في ويستخدم الزبادي باللبن ويخلط ، M وي هرسجيدا ، الخيار ي قشر

بعد الوجه يشطف ثم ، . 20الوجه البارد الماء ثم الدافئ بالماء دقيقة

(97)

الواسعة : المسام وعالج الدهنية للبشرة ـ الورد ماء قناعالمكونات :

.1|2ـ الليمون عصير من صغيرة ملعقة.3ـ مركز ورد ماء نقط.1ـ الخيار عصير من صغيرة ملعقة

واالستعمال : التحضير .. ثم البشرة دهان في الخليط ويستخدم ، البعض بعضها مع M جيدا المكونات ت خلط

بعد الوجه .15يشطف العادي بالماء دقيقة

البشرة : مختلفعيوب لعالج ـ النعناع قناع. طازجة نعناع أوراق من بضع ـ

.1ـ ورد ماء صغيرة ملعقة

واالستعمال : التحضير. الورد ماء من عجينة منها ويصنع ، النعناع أوراق ت فرم

. يكفي أو التالي اليوم لصباح وتترك ، المساء في الوجه على العجينة هذه توضع. .. العادي بالماء الوجه يشطف ثم ساعتين لمدة وضعها

التجاعيد : لمقاومة ـ واللبن الموز قناعالمكونات :

. واحدة موز ثمرة ـ.3ـ 2ـ لبن كبيرة مالعق

واالستعمال : التحضير . عجينة لصنع باللبن وت خلط ، M جيدا الموز ثمرة ت هرس

(98)

.. الوجه يشطف ثم التجاعيد بأماكن خاصة البشرة أنحاء مختلف على العجينة ت وزع.15بعد الفاتر بالماء دقيقة

الجافة : للبشرة ممتاز عالج ـ الكمثري ماسكالمكونات :

.1|4ـ كمثري ثمرة. واحدة بيضة بياض ـ

.1|2ـ نحل عسل ملعقةواالستعمال : التحضير

.. لصنع M جيدا خلطهم ويعاد والبيض العسل لخليط تضاف ثم M جيدا الكمثرى ت هرس . .. بعد العادي بالماء الوجه يشطف ثم بالخليط البشرة تدهن ـ .15عجينة دقيقة

الشتاء : في البشرة جفاف لمشكلة ـ البيرة خميرة قناعالمكونات :

.1ـ البيرة خميرة من صغيرة ملعقة.2ـ مقط�ر ماء صغيرة ملعقة

واالستعمال : التحضير. عجنية لصنع بالماء البيرة خميرة ت خلط

.. مرور بعد الفاتر بالماء الوجه يشطف ثم البشرة على العجينة .20توزع دقيقة

الجفافوالدهنية : بين تجمع التي للبشرة المقدونسـ قناعالمكونات :

(99)

. الطازجة المقدونس أوراق من مجموعة ـ. النحل عسل من كبيرة ملعقة ـ

واالستعمال : التحضير. M جيدا به ويخلط العسل إلى عصيرها ويضاف ، ت عصر ثم ، المقدونس أوراق ت فرم

لمدة البشرة على الخليط .20يوضع البارد بالماء الوجه يشطف ثم ، دقيقة

(4) الجسد تجميل فن

الطبيعية بالمستحضرات

. الزيوت حمامات. األعشاب حمامات

. الخل حمامات. اللبن حمامات

. الجسم لدهان الطبيعية الزيوت من وصفات. وتجميلها : البشرة لتنظيف Sصابونا بنفسك اصنعي

(102)

الزيوت حمOامات

الجسم » « : لتجميل الزيتي المليونيرات ام Oحمالمكونات :

.2ـ بيضة .16ـ زيتون زيت كبيرة ملعقة.8ـ ذرة زيت كبيرة مالعق.8ـ لوز زيت كبيرة مالعق.3ـ نحل عسل صغيرة مالعق.8ـ نقي كحول كبيرة مالعق.16ـ لبن كبيرة ملعقة

.2ـ مبشور صابون صغيرة ملعقةواالستعمال : التحضير

واللبن الكحول إضافة مع الخليط يقلب ثم والزيوت العسل البيضمع ي ضرب. بالثالجة.. ويحفظ ، زجاجة في المستحضر �أ ي عب والصابون

تجنب مع ، بالماء ويخلط ، الدافىء الحمام لماء الخليط هذا من صغيرة كمية ت ضاف. ساخن ماء استخدام

بكثير تفوق عظيمة جمالية فوائد له أن � إال ، التكاليف مرتفع يكون قد الحمام هذا .. والبيض الزيوت تعمل حيث الحمامات لعمل بالمحالت تباع التي المستحضرات فوائد

النعومة وإكسابه الجلد تليين على العسل يعمل بينما وتغذيته الجلد ترطيب على .. وأقوى.. أعرق من فهو اللبن أما والتنشيط التقوية على الكحول يساعد كما والحيوية

! .. المليونيرات حمام يكون أن M حقا يستحق فهو ولذلك المعروفة التجميل وسائل

(103)

البشرة : لنعومة ـ الياسمين زيت حمامالمكونات :

.4ـ 3ـ ياسمين زيت كبيرة مالعق.285ـ نقي كحول مل.425ـ خروع زيت مل

واالستعمال : التحضير. زجاجة في وتحفظ ، البعض ببعضها M جيدا المكونات تخلط

كبيرة ) (. ملعقة ملء تتعدى ال الحمام لماء المستحضر من بسيطة كمية يضاف

مختلفة : زيوت حماماتمنالمكونات :

.. فمن الحمام لماء بإضافتها والعطرية النباتية الزيوت من العديد من االستفادة يمكنلما الجسم تجميل على الزيوت هذه تعمل منتظمة بصفة الحمامات هذه عمل خالل

.. ببعض الجسم النتفاع باإلضافة ذلك وحيوية ونضارة نعومة من البشرة على تضفيه. الزيوت هذه عن المعروفة الصحية الفوائد

M باردا كان سواء الحمام لماء الزيت من نقاط بضع بإضافة الحمامات هذه عمل ويكون. M دافئا أو

الحمامات : عمل في المستخدمة الزيوت لبعض أمثلة وهذهالحمامات ) (. لعمل الزيوت أفضل من الزيتون زيت ـ

. الخروع زيت ـ. اللوز زيت ـ

. اال فوكادو زيت ـ. الحوت كبد زيت ـ

. الجلسرين ـ . الياسمين زيت ـ

(104)

. الع صف ر زيت ـ. السمسم زيت ـ

. الكتان بذر زيت ـ. الشمس عباد زيت ـ

. األحمر التركي الزيت ـ. الورد ) ( روح زيت ـ

األعشاب امات Oحم .. انتعاش.. جمال صحة

إلى M وانتعاشا وجمالية صحية فوائد يضفي الحمام ماء إلى األعشاب أنواع بعض إضافلهذه لما األمراض بعض من للتداوي كوسيلة M وأيضا للتنظيف كوسيلة ذاته الحمام فوائد

.. باردة أو دافئة أو ساخنة كانت سواء عديدة صحية فوائد من المتكررة المائية الحمامات . .. حمامات في ويستخدم بالماء العالج وهو الحالي الوقت في العالج صيحات إحدى إنها

.. أغلب : تعتمد أن يفضل لكنه أوالمثلج ، البارد أو ، الدافىء أو ، الساخن الماء األعشاب. بفوائدها االنتفاع لزيادة للماء مرتفعة حرارة درجة على الحمامات

تشمل : مختلفة بوسائل الحمام ماء إلى الع شب ويضاف.المستحضرات :ـ األعشاب على تعتمد التي التالية الوصفات مثلالشاي :ـ مغلي منقوع فنجان إلى العشب من كبيرتين ملعقتين بإضافة يحض�ر وهذا

بالماء لينقع العشب ويترك .20ـ 15، الحمام لماء ويضاف ، المنقوع ي صفى ثم ، دقيقةأسفل ويعلق العشب يحمل جورب على الصنبور من الساخن الماء إمرار يمكن ـ

من » « M شيئا معه فيأخذ البانيو إلى طريقه في العشب على الماء يمر بحيث الصنبور . الفع�الة العشب مادة

(105)

يلي : ما ، األعشاب لحمامات العامة الفوائد وتشمل. الجلد أنسجة وتجميل تليين ـ

. الدموية الدورة تنشيط ـ. الجسم حيوية زيادة ـ

. اآلالم وتسكين ، العضالت توتر وإزالة ، الجسم تلطيف ـ. الجسم عظام تقوية ـ

. الروماتيزمية اآلالم وتخفيف المفاصل تليين ـ. المرتفعة الجسم تخفيضحرارة ـ

. األعصاب تهدئة ـ. للجسم كمطEهر تعمل ـ

. عنه الرواسب وإزالة الجلد تنظيف ـ . األمراض من الشفاء مساعدة ـ

. عامة الجسم تقوية ـ

للشباب : الم\جدد ـ المريمية حمامالمكونات :

.1 , 15ـ مغلي ماء لتر.2ـ المجفف المريمية نبات من كبيرة ملعقة.2ـ الطعام ملح من كبيرة ملعقة.2ـ الصودا بيكربونات من كبيرة ملعقة.2ـ مبشور صابون كبيرة ملعقة

.2ـ النشا من كبيرة ملعقةواالستعمال : التحضير

لمدة الغليان ويستمر ، اإلناء ي غطى ثم ، المريمية إليه وت ضاف ، إناء في الماء ي غلى ـ15 ، مركز منقوع على للحصول ساعة لمدة ويترك ، النار على من اإلناء يرفع ثم ، دقيقة

.. M خلطا والنشا والصابون والصودا الملح يخلط ثم M جانبا وي ترك المنقوع هذا يصفى ثم ..M جيدا

(106)

به ويسترخي ، الماء إلى المستحم ينزل ثم ، الحمام ماء إلى الخليط هذا ويضاف.. 15ـ 10لمدة .. ويظل الحمام ماء إلى العشب منقوع يضاف المدة هذه وبعد دقيقة

لمدة الحمام بماء M مسترخيا .15المستحم ا خرى دقيقة ، سبق كما ، مرحلتين على الحمام هذا ي جري أن ، طيبة نتائج على للحصول والبد .. بينما الضارة والرواسب السموم من الجسم تخليص على يعمل األول الحمام أن حيث

وخروج مسامه تنظيف بعد للجسم الحيوية وإعادة تنشيط على الثاني الحمام يعمل. منها الرواسب

األعصاب : لتهدئة ـ يبة Oالش نبات حمامالمكونات :

. اليد من حفنات ثالث ملء تعادل طة الم خر� الشيبة نبات أوراق من كمية ـ.1 , 7ـ مغلي ماء لتر

واالستعمال : التحضيرويترك ، االناء ي غطى ثم ، فوقها المغلي الماء oوي صب ، وعاء في النبات أوراق توضع

. .. لحفظه زجاجة في المنقوع هذا يعبأ ثم مركز منقوع على للحصول ساعة لمدةحوالي العشب منقوع من .. 570يضاف بالماء المستحم ويسترخي الحمام ماء إلى مل

.20ـ 15لمدة دقيقة .. يفضل ولذلك النفسواالسترخاء تهدئة على األول المقام في الحمام هذا يعمل

. عميق بنوم واالستمتاع اليوم متاعب للتخلصمن المساء في عمله

ألغراضالتجميل : ـ والشوفان العسل حمامالمكونات :

.1ـ نحل عسل كبيرة ملعقة. 1ـ المطحون الشوفان من كبيرة ملعقة

(107)

واالستعمال : التحضيريندفع » « بحيث المياه صنبور أسفل البراد ويعلق اد بر� في الشوفان مع العسل ي وضع

ويحملهما والشوفان العسل فيذيب الحمام ماء إلى منه ويهبط البراد إلى الساخن الماءالبانيو » «. إلى معه

لمدة الحمام هذا في المستحم .15يسترخي األقل على دقيقة

مختلفة : أعشاب حماماتمن .. سبق) التي بالطريقة المنقوع ويحضر الحمام ماء إلى األعشاب هذه منقوع يضاف

توضيحها (.

الشعر : مشاكل لعالج ـ المريمية حمامالفوائد :

. الشعر نمو ينشط ـ. الذاكرة ينشط ـ

. الطاقة يمنع ـ

الجلد : لتطرية ـ النعناع حمامالفوائد : ـ

. ويجمله الجلد يطري ـ. والحيوية النشاط يجلب ـ

. باالنسجام M إحساسا يعطي ـ. للجسم كمنظEف الحمام ماء فاعلية من يزيد ـ

الحمار ) آذان الوجه ( : comfoeحمام شحوب لعالج ـالفوائد :

. الدموية الدورة ينشط ـالروماتيزمية ) (. اآلالم مثل اآلالم يسكن ـ

(108)

. العظام يقوي ـ

التجميل : حمامات أفضل من ـ البابونج حمامالفوائد : ـ

. الجلد وي جمEل �ن يلي ـ. األعصاب يهدىء ـ

. االسترخاء على ويبعث ، التقلصات يزيل ـ

الحديدية ! للمرأة ـ والموستاردة البابونج حمامالمكونات :

.8ـ موستاردة بودرة كبيرة مالعق.8ـ مجففة بابونج زهور كبيرة مالعق.1 , 15ـ مغلي ماء لتر

واالستعمال : التحضيرلمدة اإلناء ي سخن ثم ، المغلي الماء فوقها وي صب� ، إناء في البابونج زهور 30توضع

.. مركز منقوع على للحصول واحدة ساعة لمدة ويترك ، النار على من ي رفع ثم ، دقيقة. البودرة تذوب حتى التقليب مع الموستاردة بودرة إليه ويضاف ، المنقوع يصفى ثم

تعادل كمية المستحضر هذا من .. 570يضاف هي الحمام ومدة الحمام ماء إلى 15ملدقيقة.

أن كما ـ والحيوية للنشاط والم كسبة للغاية �ة المقوي الحمامات من الحمام هذا ويعتبر. بدايتها في البرد نزالت على القضاء في خاصة فائدة له

البحرية ) األعشاب العظيمة ( :kelpحمام وفوائده .. خالل من الجمالي تأثيرها على فعالوة للجسم الفوائد عظيم البحرية األعشاب تحمل

تحتوي أنها كذلك وجد فقد ، M وجماال نعومة وتكسبه الجلد تغذي حيث الحمام لماء إضافتهاللروماتيزم مضادة مواد على

(109)

تنعدم) (.. تكاد بالروماتيزم اإلصابة أن نجد السبب ولهذا الخصوص وجه على الروماتويد

ضمن ) البحرية والمأكوالت األعشاب تناول على إلقبالهم M نظرا الياباني الشعب أفراد بين. اليومي غذائهم

الخل حمامات

والجمال : للصحة ـ التفاح خل حمامالمكونات :

.. أضيف وإذا الطبيعي الطب خبراء بها يشيد عظيمة صحية قيمة له التفاح خل أن وجدمن ) ( ويزيد ، الجسم في النشاط يبعث فإنه كبيرتين ملعقتين حوالي الحمام لماء

. عام بوجه وي جم�له ، والسموم الرواسب من الجلد ويخلص ، للمرض مناعته

والحيوية : النشاط لتجديد ـ الغار وإكليل الخل حمامالمكونات :

.8ـ المفرومة الغار إكليل أوراق من كبيرة مالعق.570ـ مغلي ماء مل.570ـ التفاح خل مل

واالستعمال : التحضيرلمدة ويترك ، اإلناء ي غلق ثم المغلي الماء فوقها وي صب� إناء في األوراق 30توضع

.. .. ، المستحضر يصفى ثم التفاح خل لإلناء يضاف ثم مركز منقوع على للحصول دقيقة. زجاجة في ويعبأ

المستحضر من من 570يضاف الحمام مدة وتتراوح ، الحمام ماء إلى 20ـ 15ملدقيقة.

. والحيوية النشاط وتجديد واإلرهاق اإلجهاد زوال على الحمام هذا يعمل

(110)

لالنتعاشوالتجميل : ـ والريحان الخل حمامالمكونات :

.4ـ المجففة النعناع أوراق من كبيرة مالعق.2ـ المجففة الريحان أوراق من كبيرة ملعقة.570ـ ماء مل.570ـ التفاح خل مل

واالستعمال : التحضير .. ويستمر األوراق تضاف ثم الغليان درجة من االقتراب حتى التفاح وخل الماء ي سخ�ن

مدة منقوع 10التسخين على للحصول لمدة ويترك ، النار على من اإلناء يرفع ثم ، دقائق. زجاجة.. في ويحفظ ، المنقوع ي صفى ثم مركز

حوالي المنقوع هذا من .285يضاف الحمام ماء إلى مل

النشاط : وتجديد للتقوية ـ والعنبر الخل حمامالمكونات :

.570ـ أبيضمغلي خل مل.570ـ العنبر ) ( نبات أزهار رؤوس مل

واالستعمال : التحضير

ويغلق ، اإلناء غطاء يوضع ثم ، المغلي الخل فوقها وي صب� إناء، في الزهور توضع . مضي.. وبعد اليوم طوال مرات عدة وي رج� في 15بإحكام الزهور منقوع يصفى ، M يوما

. حمام لكل فنجان ملء بمعدل المستحضر هذا ويستخدم ، زجاجة في ويعبأ ، الخل .. يضفى أنه على عالوة للنشاط ومجدد للجسم pمقو فهو عظيمة فائدة الحمام لهذا

في يستحم كأنه واالنسجام بالمتعة يشعر المستحم يجعل مما أزرق M لونا الحمام ماء علىب حيرة !

(111)

اللبن حمامات

/<STRONG< h2<

.. للحمامات إضافته خالل من ومغذية م جمEلة كمادة بعيد زمن منذ اللبن استخدمأكثر يجعله مما والحيوية النعومة وإكسابه الجلد تطرية في الحمامات هذه فائدة وتتركز

. واالنكماشات التجاعيد لظهور مقاومة. اللبن لبعضحمامات أمثلة وهذه

الجلد : لتطرية ـ الزبادي اللبن حمامماء إلى الزبادي اللبن من كبيرتين ملعقتين إلى ملعقة بإضافة الحمام هذا ويعمل

. البودرة.. اللبن بإضافة الزبادي عن االستعاضة يمكن كما الحمام

الم\فضOل ! كليوباترا الملكة حمام ـ واللوز اللبن حمامالمكونات :

.16ـ اللوز طحين من كبيرة ملعقةالطيب 16ـ عرق من كبيرة .orris rootملعقة.570ـ لبن مل

واالستعمال : التحضير. بالثالجة وتحفظ ، زجاجة في ت عبأ ثم ، M جيدا M خلطا المكونات تخلط

. دافىء ماء حمام لكل فنجان ملء بمعدل الخليط هذا يستعملكذلك يبعث فإنه ، والحيوية للنشاط والمجدد الم جمEل الحمام هذا لمفعول باإلضافة

.. .. هو الحمام هذا مثل كان فقد ذلك في عجب وال والزهو والسكينة النفساالنسجام فيكليوباترا ! للملكة المفضل الحمام

(112)

لدهان الطبيعية الزيوت من وصفاتوالجاذبية والنعومة للتطرية الجسم

) ! العصور ) Oمر على للجميالت ل Oالمفض الدهان والجلسرين الورد ماءالمكونات :

.2ـ الجلسرين من كبيرة ملعقة.6ـ الورد ماء من كبيرة مالعق

واالستعمال : التحضير. زجاجة في الخليط يحفظ ثم متجانسمتماسك خليط لعمل M جيدا المكونات ت خلط

الجلد ألغراضترطيب وأعراقها المستحضرات أفضل من المستحضر هذا يعتبر .. والحيوية النعومة وإكسابه

مر على والمتجمالت المتأنقات من لكثيرات المفضل الدهان هو الخليط هذا كان فقد. واليدين.. ، والعنق الوجه، مناطق لدهان خاصة يستخدم وهو العصور

الملكوكي : ! الدهان القرفة زيت دهاتالمكونات :

.3ـ القرفة زيت نقط.8ـ المشمش زيت كبيرة مالعق

واالستعمال : التحضيرالزيتين لخلط مرات عدة اإلناء ي رج� ثم ، M جيدا ويغلق ، زجاجي إناء في المكونات ت وضع

. M جيدا M خلطا ببعضهما

(113)

التي أو الجلد من الجافة المناطق معالجة في الفاعلية فائق العطري المستحضر هذاكله . » « للجسم ملوكي كدهان عامة بصفة يستخدم وهو التشققات أو القشف تشكو

.. .. خاصة والعنق الوجه لمناطق خاصة استخدامه يمكن أو وترطيبه الجلد لتطرية . مضي بعد المستحضر لهذا المبهرة النتائج تظهر التجاعيد لظهور تتعرض التي المناطق

. مرة ألول استخدامه من ساعات بضع

والنعومة : للتطرية ـ الخروع زيت دهانالمكونات :

.4ـ الهند جوز زيت كبيرة مالعق.1ـ اللوز زيت كبيرة ملعقة.2ـ الخروع زيت كبيرة ملعقة

اختياري ) (. عطري زيت ـواالستعمال : التحضير

.. اإلناء يرفع وعندئذ M تماما يسيل حتى التقليب مع هادئة نار على الهند جوز زيت ي سخنسائل لعمل المستمر التقليب مع ، المكونات باقي بالزيت ويخلط ، النار على من

. نقاط بضع إليه ي ضاف ، عطرية رائحة المستحضر هذا إكساب أردت وإذا القوام متجانس. الياسمين أو الالفندر أو الورد كزيت ـ المفضل العطري الزيت من

عامة : للجسم ـ اللوز زيت دهانالمكونات :

.8ـ الالنولين من كبيرة مالعق

.4ـ لوز زيت كبيرة مالعقاختياري ) (. عطري زيت ـ

واالستعمال : التحضير ... مع اللوز زيت إليه يضاف ثم هادئة نار على وعاء في الالنولين ي ذاب

(114)

إلكسابه.. عطري زيت من قطرات بضع إضافة يمكن الخليط يبرد وعندما التقليب. المفضلة الرائحة

الحمOام : بعد للجسم دهانالمكونات :

.12ـ شمس �اد عب زيت صغيرة ملعقة.8ـ لوز زيت صغيرة مالعق.4ـ ذرة زيت صغيرة مالعق.4ـ زيتون زيت صغيرة مالعق

اختياري ) (. عطري زيت ـواالستعمال : التحضير

.. في منه كمية وت ستخدم زجاجة في الخليط يحفظ ثم ، M جيدا M خلطا الزيوت تخلط . الحمام عمل بعد الجسم دهان

S صابونا بنفسك اصنعيوتجميلها البشرة لتنظيف

أو �جها تهي فقد البشرة على حانية غير بأنها التجاري الصابون من كثيرة أنواع تتميزفي ... تدخل التي الكاوية الصودا مادة إلى M أساسا يرجع وهذا االستعمال كثرة مع تجففها

.. التجاري الصابون أنواع بعض أن المجال هذا في الخبراء بعض ويرى الصابون تركيبالتي النوعيات أفضل للمشتري تبدو قد أثمانها وبارتفاع قوية عطرية بروائح تتميز التي

.. كيماوية مواد على تحتوي ما M كثيرا األنواع هذه مثل أن الحقيقة في لكن شراؤها يمكن .. وإن ، M تركيبا الصابون أنواع أبسط فإن عليه وبناء الجذابة العطرية الرائحة بهذه لتفوح

. وفي لالستعمال األفضل يعد فإنه ، كذلك ثمنه رخص� وإن الجذ�ابة الرائحة هذه من خالالبسيطة الوصفات بعض سيدتي لك أقدم ، الجزء هذه

(115)

.. أنواع ) ( اغلب على تتفوق األنواع وهذه بالمنزل ه المي صابون وجل صابون لعمل .. عالوة أضرار عنها ينتج فال �ة وحني بلطف البشرة مع تتعامل �ها أن في التجاري الصابون

.. بجرعات االلتزام األنواع هذه تحضير عند ويراعى للبشرة الم جمEل الواضح أثرها على .. المفضلة العطرية الزيوت من نقاط بضع إضافة من مانع وال بدقة المستخدمة المواد . الصابون أنواع تعد� عامة وبصفة زجاجات في تعبئتها قبل وذلك ، المستحضرات لهذه

للعناية عليها االعتماد يمكن التي األنواع أفضل من العسل تركيبها في يدخل التيبالبشرة.

) ! كذلك : ) والمتعة للتجميل الزيتون وزيت العسل صابونالمكونات :

.1و 1|2ـ نحل عسل صغيرة ملعقة.3|4ـ زيتون زيت صغيرة ملعقة.9ـ مبشور صابون كبيرة مالعق

واالستعمال : التحضير .. ، يذوب أن وبعد خشبية بملعقة ويقل�ب ، هادئة نار على المبشور الصابون ي سخن

.. النحل يضافعسل ثم M جيدا معه وي خلط نقطة نقطة الزيتون زيت M تدريجيا إليه يضاف .. اإلناء يرفع ثم متماسك سميك خليط على للحصول دقائق لبضع التقليب استمرار مع

.. .. يكون M صلبا ويصبح M تماما يجف وعندما مناسب وعاء في الخليط oوي صب النار على من. .. أسابيع بضعة ذلك ويستغرق لالستعمال M جاهزا عندئذ

يعد النحل عسل وجود أن حيث الصابون من النوع لهذا عطرية زيوت إضافة عدم ويفضل. مقبولة منعشة رائحة إلكسابه M كافيا

.. ويعتبر للجلد �ن وملي للبشرة مرطب بمفعول الصابون هذا ويمتاز

(116)

يتراقصعليه ! وكأنه بالعسل المدهون الجسم على الماء يجري حيث متعة به االستحمام

الشمسوالعسل : عبOاد صابونالمكونات :

.3ـ الشمس عباد زيت صغيرة مالعق.3ـ نحل عسل صغيرة مالعق.8ـ مبشور صابون كبيرة مالعق

. السمسم زيت من نقاط بضع ـواالستعمال : التحضير

، الصابون ذوبان يتم حتى خشبية بملعقة التقليب مع هادئة نار على الصابون ي سخ�نلحوالي التقليب ويستمر ، الشمسوالعسل عباد زيت إليه يضاف إليه يضاف 9ـ 7ثم

.. .. ويصب النار على من اإلناء يرفع ثم ، السمسم زيت يضاف وبعدها ا خرى دقائق .. M جاهزا يكون M صلبا يصبح أن وبعد دافىء بمكان ويترك ، مناسب وعاء في الخليط

. ..M قصيرا M وقتا يستغرق وهذا لالستعمال

اله\المي ) الالفندر الرائحة ( : Gelصابون الجذOابالمكونات :

.2 1|2ـ المجففة ) ( الالفندر نبات أزهار رؤوس من كبيرة ملعقة.10ـ مبشور صابون كبيرة مالعق.8ـ مغلي ماء كبيرة مالعق.4ـ العطري الالفندر زيت من نقط

واالستعمال : التحضيرشبه ) ( إلى تتحول حتى الهون يد استخدام مثل الالفندر رؤوس ت سحق

(117)

ثم. عديدة مرات الخليط ويقلب ، وعاء في المغلي الماء مع الصابون يوضع ثم بودرة. .. زجاجة في المستحضر يعبأ ثم الالفندر زيت مع الالفندر بودرة إليه يضاف

والحيوية : للنعومة ـ والجلسرين النعناع صابون

المكونات : .8ـ مبشور صابون كبيرة مالعق.570ـ ماء ملء.5ـ جلسرين كبيرة مالعق.4ـ نعناع زيت نقط

واالستعمال : التحضير .. الجلسرين للوعاء يضاف ، M تماما الصابون ذوبان وبعد وعاء في والصابون الماء ي غلى

. .. للخليط النعناع زيت ويضاف ، النار على من اإلناء يرفع ثم التقليب مع. مناسب وعاء في �أ ي عب ، الخليط يبرد وعندما

اله\المي ) الكافور النشاط (. ) (: Gelصابون وتجديد للتجميلالمكونات :

.1و 1|2ـ الكافور نبات أوراق يد ءحفنة مل.1 , 7ـ ماء لتر.6ـ مبشور صابون كبيرة مالعق

واالستعمال : التحضيرلمدة الوعاء ي سخن ثم فوقها oوي صب ، وعاء في الكافور أوراق مع 15توضع دقيقة

ويترك .. ، النار على من الوعاء يرفع وبعدها بإحكام تغطيته مراعاة

(118)

.. 2ـ 1لمدة .. وعند ثانية تسخينه ويعاد ، المنقوع ي صفى �ز مرك منقوع على للحصول ساعة.. M تماما الصابون يذوب أن إلى المستمر التقليب مع الصابون يضاف الغليان درجة بلوغ

. بالثالجة ويحفظ مناسب وعاء في ي عبأ الخليط يبرد وعندماالعضالت وجع التخلصمن على ، الجمالية لفوائده باإلضافة ، الصابون هذا يساعد

. الجسماني واإلجهاد

(119)

(5) والتجميل العناية فن

. الع ن ق بجمال العناية. واألظافر اليدين تجميل

. بهما اآلالم وتسكين القدمين تجميل

(120)

العنق جمال

بها : يستهان ال ح\سن~ عالمة الناعمة الجميلة الرقبة ( .. ولين » « العنق ميل أي فالغيد الع نق جميلة امرأة أنك فمعناه غادة اسمك كان إذا

.. ويهواها ( الرجل بها يرح�ب التي المرأة في األساسية الجمال مالمح أحد هو األعطافالجrيد ) ( : باألعناق الم غرم الشاعر هذا يقول كما

مشرق * ريـان الصـبح كوجه ووجه فأتلعت الخشفريعت أم جيـد لهاوأعلق * Sالتباسـا أدنى أو السحر هي مالحة فيـها يم Oالر كعين وعيـن

النساء من M كثيرا أن � إال جمالي كعنصر الرجال أعين في العنق أهمية رغم أنه نجد لكننا .. باستعمال وجوههن ببشرة يهتممن ك ن� فإذا شبابه على والمحافظة ، تجميله يهملن

. العنق لبشرة المستحضرات هذه مثل استخدام يهملن أنهن � إال المختلفة الطالءاتالخطوط أو التجاعيد ظهور محاربة إلى األول المقام في بالعنق العناية وتهدف

العنق.. عضالت على والمحافظة ، وحيوية نضارة العنق بشرة إكساب إلى وكذلك بالجلد. مشدودة قوية

هذه بجمال الخاصة الوصفات تقديم يفتهم لم التجميل خبراء أن الحظ ولحسن. .. العنق وهي المرأة جسم من المنطقة

. المستحضرات هذه استخدام عند ويراعى الوصفات هذه من مختارة مجموعة وهذه .. حركة تكون أن فيجب العنق لجلد عنيف شد دون برفق تستعمل أن للعنق التالية

ابتداء ألعلى للجلد خفيفة دفعات صورة في األصابع

(121)

. سبق التي العنق تدليك بطريقة االلتزام األفضل من ويكون الذقن حتى العنق قاعدة من. السابق بالجزء توضيحها

المستحضرات هذه استخدام يجب فعال بشكل العنق تجاعيد مقاومة على وللعملوصفات .. مثل الوجه لتجاعيد المضادة الوصفات بعض ذكر سبق وقد مساء كل M يوميا

. .. العنق تجاعيد لمقاومة استخدامها من مانع فال والبيض العسل

الع\ن\ق : لشباب ـ العسل كريمالمكونات :

.2و 1|2ـ السائل العسل من كبيرة ملعقة.2و 1|2ـ الزيتون زيت من صغيرة ملعقة

واالستعمال : التحضير .. هذا ويكون بالثالجة ت حفظ زجاجة في وتعبأ ، البعض ببعضها M جيدا المكونات تخلط

مرور بعد لالستعمال M جاهزا .24المستحضر ساعة بعد الفاتر بالماء يشطف ثم ، بالمستحضر للعنق خفيف تدليك .20يعمل دقيقة

التجاعيد : ومقاومة بالرقبة للعناية ـ المايونيز كريمالمكونات :

.1ـ النولين كبيرة ملعقة.2ـ مايونيز كبيرة ملعقة

واالستعمال : التحضيرمع ، المايونيز إليه يضاف ثم يذوب حتى هادئة نار على الالنولين ي سخEن

(122)

الكريم يبرد حتى التقليب استمرار مع النار على من اإلناء يرفع ثم ، المستمر التقليب. بالثالجة ويحفظ زجاجة في المستحضر �أ يعب ثم ، الناتج

بالعنق : للعناية المشمشـ كريمالمكونات :

.1و 1|2ـ المشمش زيت من كبير ملعقة.2ـ النولين كبيرة ملعقة.2ـ اللوز زيت كبيرة ملعقة.2ـ التفاح خل صغيرة ملعقة

واالستعمال : التحضيريضافخل ثم المستمر التقليب مع الزيوت إليه يضاف ثم يذوب حتى الالنولين ي سخ�ن

الكريم يبرد حتى التقليب استمرار مع النار على من اإلناء يرفع ثم ، الخليط إلى التفاح. زجاجة في المستحضر �أ يعب ثم ، الناتج

الع\نق : جلد لنضارة ـ الكاكاو زبدة كريمالمكونات :

.2ـ الكاكاو زبدة من كبيرة ملعقة.1ـ الزيتون زيت من كبيرة ملعقة

واالستعمال : التحضير .. على من اإلناء يرفع تذوب وعندما لهب على M خفيفا M تسخينا الكاكاو زبدة ت سخن

.. .. .. زجاجة في يعبأ ثم M تماما يبرد حتى الخليط ويقلب الزيتون زيت إليه ويضاف ، اللهب . بالثالجة ويحفظ

(123)

واألظافر اليدين تجميل

يديها !! ت\عرفمن الجميلة المرأةنظيفة سليمة أظافر لهما لينتان ناعمتان يدان هناك تكون أن نتوقع أن الصعب من

إلى !.. كبيرة بدرجة يشير واألظافر اليدين بجمال فاالهتمام جميلة ليست المرأة جميلة .. كثير في األظافر تعكسحالة كما فائقة درجة إلى وجمالها بصحتها تهتم امرأة أمام أننا

.. .. االلتواء .. أو الكسر سهلة المشو�هة ة الهش� فاألظافر العامة الصحة حالة األحيان منأمراضعضوية ) (.. هناك أن كما الدم فقر األنيميا إلى أو الصحة ضعف إلى عادة تشير

.. .. أي مملعقة اال ظافر تظهر الحديد نقص أنيميا ففي باألظافر عالماتها تظهر مختلفةبالملعقة ) كذلك (.. Spooning of the nailsشبيهة األظافر تأخذ الكبد أمراض بعض وفي

. M مميزا M Mمشو�ها شكال

أظافرك : بسالمة للعناية إرشاداتللماء تعريضها كثرة بسبب باألظافر وتشوهات لضعف البيوت �ات رب تتعرض ما M كثيرا

.. ، بسيط المشكلة هذه وحل الغسيل أثناء المختلفة الكيمياوية للمنظفات أو والصابون

استعمال عند أو طويلة لفترة الغسيل أثناء M قف�ازا لذلك المعرضة المرأة ترتدي أن وهو .. من االنتهاء بمجرد مباشرة اليد عن بخلعه تبادر أن وعليها الغسل في كيمياوية مواد

العمل.يؤدى ، التوضيح سبق كما ، ألنه الجيدة بالتغذية العناية من األظافر بصحة للعناية بد ال

. عالج يجب كما األظافر صحة ذلك في بما العامة الصحة ضعف إلى التغذية نقص أو سوء. .. الحديد معدن وأهم الالزمة والمعادن بالفيتامينات األنيميا أو الضعف هذاالرجل من أكثر الحديد نقص تتعرضألنيميا المرأة أن مالحظة ويجب

(124)

.. .. أظافرها بسالمة يضر مما والوالدة الحمل وأعباء المتكرر الشهري النزيف بسبب بكثيرمثل بالحديد الغنية المأكوالت تناول على باإلقبال الناحية هذه مراعاة عليها يجب ولذا

.. هو البنجر ويعتبر واللحوم والبطاطسوالخضراوات والبيض والكبدة والسبانخ البنجر. بالحديد المصادر هذه أغنى

اآلتي : مراعاة يجب كمايعرض الطالء إلزالة األسيتون استعمال كثرة ألن بكثرة المانيكير استعمال عدم ـ

. فريضة ألداء يجوز ال المانيكير استخدام أن كذلك والحظي والجفاف للتقصف األظافر. اإلطالق.. على له داعي فال ولذا الصالة

. للتقصف يعرضها ذلك ألن مبللة وهي األظافر تقليم أو تنظيف تجنبي ـ. لإلصابة تتعرض ال حتى طويلة أظافرك جعل في تبالغي ال ـ

.. sـ فعليك يطول عالجها ألن بدايتها في األظافر تصيب فطرية عدوى أي عالجيفاقدة جافة سميكة صارت بعضاألصابع أظافر أن حظتي ال متى الطبيب استشارة

للبريق.

األظافر : لصالبة وصفة. الخروع زيت من بطبقة النوم قبل مساء كل أظافرك ادهني

. واألظافر اليدين وجمال لصحة المفيدة الوصفات بعض سيدتي لك أقدم واآلن

ومرطبات م\غذيات

يديك : لجمال ـ الطماطم من غسولالمكونات :

مستوية ) (. ـ حمراء M تماما ناضجة طماطم ثمرة عصير ـ.1ـ جلسرين صغيرة ملعقة.1ـ ليمون عصير صغيرة ملعقة

واالستعمال : التحضير . ، زجاجة في الخليط ويعبأ المكونات باقي معها ويخلط ، M جيدا الطماطم ثمرة ت هرس

. بالثالجة تحفظمن ألكثر الخليط نفس يستخدم أال يراعى كما ، االستخدام قبل الزجاجة رج يجب

. .. المرات من عدد بأي استخدامه ويجوز ثالثة أو يومين

اسة : Oالحس اليدين بشرة يناسب ـ الذرة دقيق كريمالمكونات :

.2ـ ذرة دقيق كبيرة ملعقة.2ـ جلسرين كبيرة ملعقة.285ـ ورد ماء مل

واالستعمال : التحضيرلبضع التقليب مع الدقيق إليه ويضاف يذوب حتى هادئة نار على الجلسرين ي سخن

. النار على من اإلناء يرفع ثم دقائق .. الورد ماء إليها يضاف ثم متجانسة عجينة تتكون حتى التقليب يستمر

(126)

. . زجاجة في المتسحضر يعبأ متماسك كريم على للحصول التقليب ويكرر ، M تدريجيا. الحساسة البشرة ذوات مع بأمان استخدامه يمكن المستحضر هذا

اليدين : لجمال النحل عسل غسولالمكونات :

.1 1|2ـ النحل عسل من صغيرة ملعقة.10ـ الورد ماء من كبيرة مالعق.4ـ الجلسرين من كبيرة مالعق. 1|2ـ أبيض خل صغيرة ملعقة

واالستعمال : التحضير

. يحفظ المكونات باقي مع يخلط ثم M تماما يسيل حتى هادئة نار على العسل ي سخن. زجاجة في المستحضر

الخشنة : لأليدي ـ الردOة من غسولالمكونات :

. الردة من يد حفنة ملء ـ.4ـ التفاح خل كبيرة مالعق.570ـ مغلي ماء مل

واالستعمال : التحضيرلمدة اإلناء ويترك ، الردة على المغلي الماء ثم 12ـ 9ي صب� ، بالماء الردة لتنقع ساعة

. .. هذا يعد� زجاجة في المستحضر ويحفظ التفاح خل إليه ويضاف ، المنقوع ي صفى .. يستعمل أن ويجب األيدي خشونة للتخلصمن الممتازة المستحضرات من المستحضر

. بالمستحضر اليدين دعك مع الفرصة أتيحت متى اليوم طوال مرات عدة

(127)

الجافة : لأليدي ـ الزيوت مسائيمن كريمالمكونات :

.1ـ نحل عسل صغيرة ملعقة.2ـ زيتون زيت كبيرة ملعقة.1ـ زيتسمسم كبيرة ملعقة.1ـ لوز زيت كبيرة ملعقة.1|2ـ جلسرين كبيرة ملعقة

واالستعمال : التحضيروباقي الجلسرين إليه يضاف ثم M Mجاريا سائال يصير حتى هادئة نار على العسل ي سخن

. .. زجاجة في يحفظ ثم M جيدا الخليط ويقل�ب ، الزيوت . .. بعد اليدين بشرة على الطيب أثره ويالحظ مساء كل باليدين المستحضر هذا ي دل�ك

. االستعمال من مرة أول

ونعومتهما : لتبييضاليدين البطاطسـ من غسولالمكونات :

.1ـ طازج ليمون عصير كبيرة ملعقة.3ـ جلسرين صغيرة مالعق.1ـ بطاطسم صف�ى ماء صغيرة ملعقة.10ـ البنزوين خالصة من نقط

واالستعمال : التحضير . البنزوين يضاف ثم البطاطس ماء لهما يضاف ثم للجلسرين الليمون عصير يضاف

. . ... مرات عدة ي رج� ثم زجاجة في المستحضر يحفظ M جيدا الخليط يقلب اال خرى تلو نقطة

(128)

.. جلد ونعومة تبييض على يعمل وهو M يوميا مرات عدة المستحضر هذا استعمال يمكناليدين.

لتبييضاليدين : ـ الفواكه غسولالمكونات :

. 8ـ ورد ماء كبيرة مالعق.3ـ جلسرين كبيرة مالعق

.. 3ـ نقي كحول كبيرة مالعق. 1ـ طازج ليمون عصير كبيرة ملعقة.1ـ برتقال عصير كبيرة ملعقة.1ـ التفاح خل كبيرة ملعقة

واالستعمال : التحضير. .. مرات عدة ج الر� مع زجاجة في تعبأ ثم M جيدا المكونات تخلط

التي الطبيعية الحامضية المادة زوال على يعمل والصابون بالماء اليدين غسل إن .. الحامض هذا على الحفاظ على يعمل فإنه المستحضر هذا وباستعمال الجلد تحمي

.. اليدين. تبييضبشرة في طيب أثر وله اليدين غسل بعد M يوميا يستخدم وهو الطبيعيونعومتها.

واألظافر : اليدين لتغذية البيضـ كريمالمكونات :

. واحدة بيضة صفار ـ.1ـ الشمس عباد زيت صغيرة ملعقة.1ـ اإلسوانلي الطين من صغيرة ملعقة

واالستعمال : التحضير. عجينة لصنع M جيدا المكونات تخلط

.. ثم يجف حتى وي ترك األظافر، وتحت فوق وفيما باليدين الخليط ي د�لك

(129)

. بالماء يشطفرطوبتها على والحفاظ واألظافر اليدين بشرة تغذية على المستحضر هذا يعمل

الطبيعية.

اليدين منظjفات

اليدين : لتنظيف ـ والليمون السكرالمكونات :

. طازج ليمون عصير ـ. أبيض سكر ـ

واالستعمال : التحضيرعصير من كمية اال خرى باليد ويضاف ، اليدين إحدى لراحة السكر من قليل يضاف

. . .. دقائق لبضع M وافيا M تدليكا الخليط بهذا اليدين ت دل�ك السكر لتطرية الليمونيجعلهما مما باليدين رواسب أو صبغات أي التخلصمن على المستحضر هذا يعمل

. بيضاوين نظيفتين

اليدين : وتنظيف لنعومة ـ واللبن الشعيرالمكونات :

. مطحون شعير ـ. لبن ـ

واالستعمال : التحضيرويستخدم ، اللبن من كمية عليها ويصب ، اليدين إحدى براحة الشعير من كمية ت وضع

.. تشطف ثم دقائق لبضع اليدين تدليك في الخليط هذا

(130)

. نعومة يكسبهما أنه كما اليدين تنظيف على المستحضر هذا يعمل الفاتر بالماء اليدان.M ولمعانا

األظافر وجمال لتقوية دهانات

صالبتها : وزيادة اال\ظافر لتغذية ـ الزيتون زيتالمكونات :

.3ـ زيتون زيت صغيرة مالعق.3ـ التفاح خل صغيرة مالعق

. واحدة بيضة صفار ـواالستعمال : التحضير

. متكررة بصفة المستحضر هذا يستخدم زجاجة في وتحفظ ، M جيدا المكونات ت خلط .. واألنسجة األظافر لدهان قطن بقطعة ذلك في االستعانة ويمكن األظافر دهان في

. بها المحيطة

أظافرك : لجمال ـ الليمون من غسولالمكونات :

.1ـ طازج ليمون عصير صغيرة ملعقة. 1ـ أبيض يود صغيرة ملعقة

واالستعمال : التحضير . .. في �نة لي صغيرة فرشاة استخدام يفضل زجاجة في وتحفظ M جيدا المكونات ت خلط

. مرة الدهان يتم أن كذلك ويفضل المستحضر بهذا بها المحيطة واألنسجة األظافر دهان .. منتظمة بصفة المساء في وا خرى الصباح في

(131)

على االنتظام من أسابيع عدة بعد تظهر باهرة نتائج إلى المستحضر هذا استعمال يؤدى . المستحضر استعمال

باألظافر : الفائقة للعناية ـ بالبروتين الغنية الزيوت وصفةالمكونات :

. واحدة بيضة صفار ـ.4ـ طعام ملح صغيرة مالعق.4ـ خروع زيت صغيرة مالعق.1ـ سائل عسل صغيرة ملعقة.1ـ القمح جرثومة زيت صغيرة ملعقة

واالستعمال : التحضير. زجاجة في وت حفظ ، M جيدا المكونات ت خلط

بمعدل المستحضر هذا استخدام .. 3ـ 2يفضل أن ويفضل األقل على M أسبوعيا مرات .. المرة خالل مرات عدة الطالء في استخدامه ويراعى النوع قبل مساء كل ذلك يكون

عدة الطالء يكرر ثم لتجف تترك ثم الطالء من بطبقة األظافر تدهن أن بمعنى الواحدةمرات.

.. تقويتها » « على يعمل حيث لألظافر M جدا ومفيد pمغذ ورنپش بمثابة المستحضر هذا. واإلصابات للتشققات مقاومتها من ويزيد ، سالمتها على والمحافظة

األظافر ! لتقوية ـ الخيار عصير .. بمثابة يعتبر يومية بصفة الطازج الخيار عصير تناول أن وجد فقد غذائية وصفة هذه

.. العصير هذا تناول على االنتظام بعد بنفسك ستلحظينه ما وهذا لال ظافر مقو غذاء . .. M وجماال وقوة صالبة األظافر تكتسب حيث أيام لبضعة

(132)

القدمين بجمال العناية

.. .. المرأة جمال ت\كمل الجميلة القدمقد أو جمالها ي كمل قد ظهورها فإن ، الوقت أغلب مستترة كانت وإن ، المرأة قدم

المتسق . العظمي الهيكل ذات هي ، الجميلة والقدم محاسن من مالها رغم إليه يسييء .. .. مواصفات باقي لكن استعداله أو تغييره في سلطة ليسألحد وهذا الحجم والمعتدل

.. على األظافر ونظافة ، العامة النظافة مثل وهذه اكتسابها شك ال يمكن الجميلة القدم.. القدم من منف�رة رائحة انبعاث عدم ذلك من واألهم ، تقليمها وح سن ، الخصوص وجه

كمحبطات أو طات كمنش� ،M أحيانا به يستهان قد كبير، دور لها عامة بصفة فالروائح. لزوجته الرجل النجذاب

باألقدام ! الم غرم القديم العربي الشاعر هذا قول يؤكده ما وهذا

أذى * كل للحسن احتمـلــوا إذا إال Sمنزلة Oالحب العاشقون يدعي الكذا * الحسان أقدام خـدي أوطأت لما فيه العشاق أنفذ أكــن لم لو

القدمين : بجمال للعناية إرشاداتالجوارب وكذلك الصناعي الجلد من أحذية تجنبي ، الكريهة القدم رائحة لتتجنبي ـ

بلولة ) ( على وتساعد ، الجلد بسالمة تضر ألنها كالنايلون صناعية ألياف من المصنوعة .. هو والمطلوب كريهة رائحة وانبعاث ، بالفطريات لإلصابة الفرصة يهيىء مما ، القدم

أو القطن من المصنوعة والجوارب الطبيعي الجلد أي الطبيعية المواد على االعتمادالصوف.

بالقدم فطرية إصابة حدوث حظت ال متى الطبيب باستشهارة اإلسراع يجب ـ

(133)

.. كريهة) (.. رائحة انبعاث مع األصابع بين بالجلد تسلخات صورة في عادة تظهر وهي تينيا

سالمة على المحافظة كبير حد إلى يضمن ممكنة فترة ألطول M يوميا القدمين تهوية ـ . عناية أفضل تحقق الصلوات أداء على المواظبة أن شك وال عدوى بأي اإلصابة من الجلد

.. وهذه خمسمرات M يوميا وغسلهما القدمين تهوية من الوضوء يوجبه لما بالقدمين .. نظافة بعدها ما نظافة

بالصور ) ( : موض�ح هو كما التالي مراعاة يجب ، القدمين أظافر تقليم عند ـ (1 . بالجلد ( اتصالها عند الجوانب قص وعدم األطراف من األظافر قص يجب

تتعرض ( 2) ال حتى واحد اتجاه في الحركة تكون أن ي راعى ، المبرد استخدام عند . واإلصابة للتقص�ف األظافر

(134)

اآلالم : وتسكين القدمين لتجميل ـ القرنفل زيتالمكونات :

.6ـ قرنفل زيت نقط.5ـ زيتسمسم كبيرة مالعق

واالستعمال : التحضير. القدمين جلد دهان في الناتج الخليط ويستخدم ، M جيدا المكونات تخلط

اآلالم : والتخلOصمن القدمين بجلد للعناية ـ ع\شبي حمOامالمكونات :

نبات من يد حفنة ملء .Lady's bedstrawـ.570ـ مغلي ماء مل

واالستخدام : التحضيرلمدة المغلي الماء في العشب ويحفظ 10ينقع ، زجاجة في ويعبأ ، يصفى ثم ، دقائق

بالثالجة. حوالي المنقوع هذا من إلى 285يضاف .. 5مل ت غط�س ثم للقدمين دافىء ماء حمام

بكمية الجلد ويدهن ، القدمان تجفف ثم ، تعب أي عنهما يزول حتى الحمام بهذا القدمان. الحصالبان بزيت أو النقي الكحول من صغيرة

المتعبتين : للقدمين األعشاب من حمامالمكونات :

.5ـ المجفف البردقوش نبات من كبيرة مالعق.7ـ المجفف النعناع من كبيرة مالعق.3ـ المجفف الزعتر نبات من كبيرة مالعق.5ـ المجفف البابونج من كبيرة مالعق. 4ـ المجفف الحصالبان من كبيرة مالعق

(135)

والمكونات : التحضير .. اإلحساس وعند الغلق محكمة زجاجة في وتوضع بعضها مع النباتات مجموعة تخلط

مغلي ) ماء عليها oوي صب األعشاب هذه من كبيرة مالعق ثالث ي ؤخذ ، بالقدمين 2,3بوجعلمدة ( األعشاب وعاء ويسخن ، .. 5لتر النار على من يرفع ثم ذلك أثناء تغطيته مع دقائق

لمدة ويترك ،20 .. لماء ويضاف المنقوع هذا ي صف�ى ثم مركز منقوع على للحصول دقيقة.. .. ماؤه يبرد أن بعد بالحمام القدمان ت غط�س ثم القدمين حمام

القدمين تغطيس بمجرد القدمين آالم التخلصمن سرعة إلى الحمام هذا يؤدى. دقائق لبضع بالحمام

الحصالبان زيت مثل مناسب بزيت الجلد ويدهن ، القدمان ت جفف الحمام انتهاء وبعد. .. أفضل فذلك اال قحوان زهر بزيت أو

القدمين : ألم لعالج ا\خرى حماماتالطعام ) ( : ملح الملح حمام ـ

. الحمام لماء كبيرتان ملعقتان يضافاألنجليزي ) ( : الملح أبسون ملح حمام ـ

من كبيرة ملعقة إضافة كذلك ويفضل ، الحمام لماء كبيرتان ملعقتان يضافالبوراكس.

التفاح : خل حمام ـ. الحمام لماء كبيرتان ملعقتان يضاف

النعناع : حمام ـ. الطازجة النعناع أوراق من مجموعة الحمام لماء يضاف

الدافئة : القدمين لحمامات العامة الفوائدبعض إضافة مع أو ، الحمام عمل في الصEرف� الماء استخدام مع سواء

(136)

وهذه ، متعددة لفوائد يؤدي للقدمين الدافىء الحمام هذا عمل تكرار فإن ، إليه األعشابتشمل :

. كله الجسم على أثره ينعكس وهذا ، بالقدمين الدموية الدورة ينشط ـ. الباردتين القدمين تدفئة ـ

بصفة القدمين وتجميل ، الشوائب من وتنظيفه القدمين جلد تلطيف على يعمل ـعامة.

التخلصمن سهولة على يساعد وبالتالي السمكة وعين الكالو تليين على يساعد ـ. القدم وتشو�ه تؤلم التي اإلصابات هذه

. المجهدتين القدمين يلطف ـالدوالي ) (. األوردة تمدد زوال على يساعد ـ

(137)

. والحيوية النشاط يجدد ـ. القدم رسغ م تور� تصريف على يساعد ـ

. المرتفع الدم مخفضلضغط أثر له ـ . الصداع تسكين على يساعد ـ

(139)

(6) مختارة وصفات

. عينيك لجمال. والشفاه واألسنان الفم تجميل

لتحضير : وصفات. العطور ـ

. الشمس حروق لعالج دهانات ـ . الشمس التعرضألشعة أضرار من البشرة لوقاية زيوت ـ

(140)

عينيك لجمال مختارة وصفات

القاتلة !! العيونولكن ، فحسب للرؤية عضو وليسألنها ، وعناية باهتمام تحظى أن العيون تستحق

.. من به يظهر وفيما نظرات من به ينطق فيما الخاصة جاذبيته له جمالي عضو M أيضا ألنها.. وأجفان.. ورموش حواجب من كذلك يزينه وفيما ألوان

قصائد وفي النساء جمال وصف في بارزة مكانة للعيون يكون أن M فليسغريبا: جمالها يقتله أن كاد والذي ، الشاعر هذا يقول كما ، الشعراء

قتالنا * يحـيين لم ثم قـتلـننا حور التيفيطرفها العـيون إنإنسانا * الله أضعفخلـق وهن له حراك اللبحتىال ذا يصرعن

لكنه ! عليه هي مما أجمل لتكون أعيننا شكل �ر نغي أن نستطيع ال أننا ، به المسل�م ومنبعضما على تتغلب وأن ، لعينيها الجمال من لمسات تضيف أن للمرأة الممكن من

.. باالستفادة وذلك صورة أحسن في فتبرزها ، جمالها إلى تسيىء مشاكل من بها يظهر. العيون لتجميل السهلة الطبيعية الوصفات بعض من

: ... العينين لتبييضجلد الخيار كماداتاسوداد وجود من الشكوى الفتيات بين خاصة الشائعة ـ الجمالية ـ العيون مشاكل من

.. .. ميسور سهل المشكلة هذه وعالج الغامقة بالهاالت يسمى ما أو العينين أسفل بالجلد .. بتغميض وذلك للعينين الطازج الخيار شرائح من كمادات عمل على بالمداومة ويكون

شريحة ووضع ، العينين

(141)

.. لمدة االسترخاء مع بالعين المحيط الجلد تالمس بحيث عين كل فوق .15الخيار دقيقة أثناء الحمام ماء في االسترخاء أثناء الكمادات هذه عمل يجرى أن M جدا المناسب ومن

. توضيحها سبق التي التجميل حمامات عملمثل : ، ا خرى بوسائل المشكلة هذه عالج يمكن كما

. الليمون عصير من نقاط بضع إليه المضاف الخيار عصير من كمادات ـالخيار ) (. لشرائح كبديل البطاطس شرائح كمادات ـ

. النعناع عصير كمادات ـو اللوز زيت من صغيرة ملعقة من مكون بخليط الغامقة الهاالت دهان ملعقة 1|4ـ

. النعناع عصير من صغيرةلمدة دافىء شاي كمادات لمدة 10ـ باردة شاي كمادات تليها .5دقائق دقائق

كافمن قسط وأخذ الجسماني أو النفسي اإلجهاد تجنب الهاالت هذه لعالج يجب كماعلى الحديد بمعدن وغني الغذائية عناصره في متوازن صحي غذاء بتناول واالهتمام النوم

.. في السوداء الهاالت لظهور يؤدي الذي هو اال مور هذه اضطراب أن إذ الخصوص وجه . الحاالت أغلب

(142)

العينين : تحت م Oالتور لعالج ـ النعناع عجينةكثرة أو ، النوم قلة مثل بسيطة ألسباب يرجع قد العينين تحت يظهر الذي التورم

بوجود كذلك يتعلق وقد ، سبب ألي بالجسم الماء من كمية الحتجاز أو ، البكاء أو النواح. بالكلية مرض

بهذه المتورم للجلد كمادات عمل على بالمداومة التورم هذا زوال على العمل ويمكنالعجينة :

المكونات : . طازجة نعناع أوراق ـ. طازجة خيار شرائح ـ

. كزبرة أوراق ـ. شاي أوراق ـ

. متماسكة عجينة لعمل وت فرم ، البعض بعضها مع المكونات هذه تخلط

ا\خرى : وصفات. دافىء ملح بمحلول للعين كمادات ـ

.. عين كل البطاطسفوق من شريحة وتوضع ، تجفف ثم المثل�ج بالماء العينان تمسح ـ . االسترخاء مع

العينين : حول التجاعيد لعالج ـ اللوز زيتمناطق من غيرها من أكثر بصورة التجاعيد لظهور الخارجية العين زاوية تتعرضالمختلفة الوجه تعبيرات أثناء المتكرر للشد المنطقة بهذه الجلد لتعرض وذلك الوجه

. M مثال كالضحكمما المنطقة بهذه الجلد تليين على منتظمة بصفة التالية الوصفة استعمال ويساعد

. واالنكماشات التجاعيد لظهور مقاومة أشد يجعله

(143)

المكونات : .2ـ الالنولين من كبيرة ملعقة.1ـ اللوز زيت من صغيرة ملعقة

واالستعمال : التحضيراالثنان ويقلب ، اللوز زيت إليه يضاف ثم ، يذوب حتى هادئة نار على الالنولين يسخن

. . M يوميا العجينة بهذه التجاعيد منطقة تدهن متماسكة عجينة تتكون حتى M جيدا

ا\خرى : وصفات. البطاطس شرائح كمادات ـ

. الزيتون زيت دهان ـ. للتجاعيد المضاد السابقة الوصفات من االستفادة يمكن ـ

. العين فتحة إلى المستحضر �يصل أال مراعاة ويجب

العين ) تجميل (Eyebathحمامات

.. .. في المحلول بوضع وذلك خاصة بمحاليل غسلهما عن عبارة هو العينين حمام. الوعاء هذا في مرات عدة العينين وتفتيح ، وعاء

. العينين ونضارة رطوبة وزيادة ، الرؤية حالة تحسين على تعمل الحمامات وهذهمثل : الحمامات هذ عمل في المستخدمة السوائل من كثيرة أنواع وهناك

. الطازج التفاح عصير ـ. الطازج الجزر عصير ـ

(144)

. الورد ماء ـ . الملح محلول ـ

. البارد الماء ـ

العينين : لتجميل ـ الورد ماءالمحلول ويستخدم ، البارد بالماء مملوء وعاء إلى الورد ماء من كبيرة ملعقة تضاف

. العينين غسل في

العينين : لغسل ـ الملح محلول .. صغيرة ملعقة بإضافة ذلك وليكن الحمام عمل في مخفف ملحي محلول يستخدم

. ماء لتر إلى الملح من

البارد : الماء. العينين لغسل إضافات أي دون البارد الماء على االعتماد يمكن

يرفع ثم ، وت غمضمرتين وت فتح ، العينين إحدى وت غمسفيه ، البارد بالماء فنجان ي مأل . تجديد مراعاة مع اال خرى للعين ذلك يكرر ثم نفسها العين غسل ويعاد ، للوراء الرأس

. الفنجان ماء

المغذية األعشاب كماداتللعينين والم\جمjلة

.. للعين ) ( كمادات عمل في يستخدم شاي منقوع عمل في التالية األعشاب تستخدمللعين ) طبيعي pمقو بمثابة الكمادات صفاء ( Eye tonicsوهذه على تعمل أنها كما ،

. بالعينين المحيط الجلد ونضارةللمقادير ) M وفقا مغلي ماء به كوب أو وعاء في العشب بوضع األعشاب منقوع وي عمل

لمدة ( ويترك الوعاء ي غطى ثم عمل 20التالية في ويستخدم ، المنقوع يصفى ثم ، دقيقة . شاشطبي أو قطن قطعة بواسطة الكمادات

(145)

التحضير الع شب طريقة طريقة

االستخدام

إلى البابونج تضاف يد حفنة 570ملءمغلي ماء مل

كمادات

إلى العنبر تضاف يد حفنة 285ملءمغلي ماء مل

كمادات

Elderflower

إلى تضاف يد حفنة 570ملءمغلي ماء مل

كمادات

Eyebrightتضاف حلوى ملعقة ملء

مغلي 570إلى ماء ملكمادات

Golden seal

إلى تضاف يد حفنة 570ملءمغلي ماء مل

كمادات

�ة الخrطميإلى تضاف يد حفنة 570ملء

مغلي ماء ملكمادات

برموشالعين : العناية

(146)

الخروع زيت .. ما إذا فهو العين برموش للعناية الطبيعية المواد أفضل من الخروع زيت يعتبر

تظهر باهرة بنتائج أتى مساء كل يومية الرموشبصفة دهان في رقيقة بطبقة استخدام. الرموشوأطوالها س مك زيادة في

البلدي : بالكحل عليكمن المصنوع الكحل والرموشاستعمال العينين لتجميل الطبيعية الوسائل أفضل من

. : العينين» «.. رموش يقوى التمر نوى من المصنوع الكحل إن ويقال الدكر اللبان

الماسكرا » «! استعمال تسرفيفي البسالمة » « يضر ذلك ألن الماسكرا استعمال تجنب يجب العينين بسالمة للعناية

أعراضتشير أي ظهور حاالت في M تماما استعمالها تجنب ويجب ، والرموش الجفون. الجفون �ج تهي أو العينين احمرار مثل الماكياج مستحضرات من للحساسية

والشفاه واألسنان الفم تجميل

الفم : وتعطير لتبييضاألسنان ـ المريمية بودرةالمكونات :

.2ـ الطازجة المريمية أوراق من كبيرة ملعقة.2ـ الطعام ملح من كبيرة ملعقة

واالستعمال : التحضير. عجينة ) ( لعمل الهون يدل مثل قوية بآلة عليهما ويدق وعاء في والملح األوراق ت وضع

. ت سحق ثم صلبة تصبح حتى دافىء فرن في العجينة توضع ثم

(147)

. .. الغلق محكمة زجاجة في البودرة هذه وتحفظ بودرة لعمل ا خرى مرة .. يعمل فهو الفم وجمال بصحة العناية في الفعالة المستحضرات من المستحضر هذا

.. عليها ) ( المترسبة والبقع األسنان ص فرة ويزيل ، التسو�س األسنان نخر مقاومة على . الفم جيد م عط�ر أنه كما

: » « الفم وتعطير اللثة لتقوية ـ بودر البيكنج و الملح غرغرةالمكونات :

بودر ) (.3ـ بيكنج الخبيز بودرة من كبيرة ملعقة.3ـ الطعام ملح من كبيرة ملعقة

واالستعمال : التحضير . هذا ويستخدم مغلقة زجاجة في الخليط ويحفظ ، M جيدا M خلطا والملح البودرة ت خلط

ماء ) ( كوب نصف إلى صغيرة ملعقة بإضافة وذلك غرغرة للفم كغسول المستحضردافىء.

تعط�ر ألنها باإلضافة ، اللثة تقوية إلى منتظمة بصفة الغرغرة هذه استعمال يؤديالفم.

العسل : من للشفاه طالءالمكونات :

.6ـ نقي نحل عسل صغيرة مالعق.4ـ حصالبان ماء نقط

واالستعمال : التحضير.. .. النوم قبل الشفاه دهان في الخليط ويستخدم الحصالبان بماء M جيدا العسل يخلط

. أنسجتها وتقوية ، وتجميلها ، الشفاه تطرية على المستحضر هذا يعمل

(148)

الشفاه : وتلميع لصقل ـ الخروع زيتالمكونات :

.1ـ خروع زيت صغيرة ملعقة.9ـ النولين صغيرة مالعق

واالستعمال : التحضير ... الخليط هذا من بسيطة كمية ت ستخدم زجاجة في وتحفظ ، M جيدا المكونات تخلط

. الشفاه دهان في

لتبييضاألسنان : فعOالة وصفة ـ الخبز رمادالمكونات :

. بقسماط أو خبز قطعة ـ. النحل عسل من صغيرة ملعقة ـ

واالستعمال : التحضير .. رماد إلى لتحويلها ت سحق ثم M تماما سوداء تصبح حتى النار على الخبز قطعة ت حرق

. عجينة.. لصنع النحل عسل مع الرماد هذا يخلط ناعم . تبييض في باهرة نتيجة لها الوصفة هذه األسنان دعك في العجينة هذه تستخدم

. .. تجربة أول بعد بنفسك ذلك وستلحظين والصبغات الرواسب مختلف وإزالة األسنان

المشققة : للشفاه ـ العسل منشمع طالءالمكونات :

.3ـ مبشور عسل شمع صغيرة ملعقة. 3ـ لوز زيت صغيرة مالعق

(149)

واالستعمال : التحضير. متماسك خليط لعمل الزيت مع ي قل�ب ثم يذوب حتى هادئة نار على الشمع يسخن

. المشدوخة الشفاه دهان في وفيرة بكمية الخليط هذا يستخدم

التشققات : وعالج الشفاه لصقل ـ الكاكاو زبدةالمكونات :

.6ـ كاكاو زبدة صغيرة مالعق.1|2ـ مبشور عسل شمع صغيرة ملعقة

واالستعمال : التحضيريذوب حتى المستمر التقليب مع هادئة نار على الكاكاو زبدة مع العسل شمع يسخنفرشاة.. ) فرشاة باستعمال الشفاه دهان في يستخدم ، الخليط يتماسك وعندما الخليط

ناعمة (. .. أو التشققات ظهور يقاوم كما وتلميعها الشفاه صقل إلى المستحضر هذا يؤدي

. بها القشف

الشمس : حروق لعالج دهانات ـ العط\ور لتحضير وصفاتالشمس أضرار من للوقاية زيوت

بالمنزل العط\ور صناعة

الجميلة : ـ النعناع كولونياالمكونات :

.2ـ الم خر�ط الطازج النعناع من كبيرة ملعقة. 2ـ الم خر�ط الطازج الحصالبان من كبيرة ملعقة. 1|2ـ مبشورة ليمونة قشرة

(150)

.1|2ـ مبشورة برتقالة قشرة.8ـ نقي كحول كبيرة مالعق

.285ـ ورد ماء ملالتحضير :

لمدة وتترك ، بإحكام وت غلق ، زجاجة في المكونات .. 10ت وضع وي حفظ ، ت صف�ى ثم أيام. . االستعمال قبل الزجاجة رج� ويجب زجاجة في الناتج العطري السائل

التوابل : عطور لهواة ـ القرفة كولونياالمكونات :

.10ـ قرفة زيت نقط.10ـ قرنفل زيت نقط.285ـ نقي كحول مل

التحضير : .. .. مراعاة مع مظلم بارد مكان في وتحفظ الزجاجة وترج� الكحول فوق الزيوت oت صب

. حوالي بعد المستحضر يستعمل M يوميا الزجاجة طالت 4رج وكلما ، الحفظ من شهور. العطرية ورائحته جودته زادت حفظه مدة

الليمون : كولونياالمكونات :

.8ـ الم خرطة العطرية الطازجة الليمون أوراق من كبيرة مالعق.4ـ مبشور ليمون قشرة كبيرة مالعق�هار ) (.1|2ـ ب ح لو فلفل صغيرة ملعقة.285ـ نقي كحول مل. 425ـ ماء مل

(151)

التحضير : . الغلق م حكمة زجاجة البعضفي بعضها مع والكحول والفلفل والقشر األوراق ت خلط

لمدة في 10وتترك المستحضر يعبأ ثم ، بالماء الناتج السائل ويخلط ، ت صفى ثم ، أيام. االستعمال قبل الزجاجة رج مراعاة مع ، لالستعمال M جاهزا بذلك ويكون ، زجاجة

الالفندر : كولونياالمكونات :

.1ـ الفندر زيت صغيرة ملعقة.285ـ نقي كحول مل.6ـ ورد ماء كبيرة مالعق

التحضير : بارد مكان في وت حفظ ، الزجاجة ترج ثم ، الكحول على الورد وماء الالفندر زيت oي صب

. بعد لالستعمال M جاهزا المستحضر ويكون M يوميا الزجاجة رج تكرار مراعاة مع ، مظلم. .. جودته زادت حفظه طال وكلما كامل شهر مرور

الشمس حروق لعالج دهانات

الشمس : حروق لعالج ـ الكافور وزيت الزيتون زيتالمكونات :

.1ـ زيتون زيت كبيرة ملعقة

.1ـ جلسرين كبيرة ملعقة. 8ـ كافور زيت نقط

(152)

التحضير : . التقليب مع للخليط الكافور زيت يضاف ثم ، M جيدا الجلسرين مع الزيتون زيت ي خلط

. مباشرة اإلصابة موضع دهان في المستحضر من طبقة تستخدم

والجلسرين : الكالمينا من دهانالمكونات :

.12و 1|2ـ ماء كبيرة ملعقة.10ـ كالمينا صغيرة مالعق.2و 1|2ـ جلسرين صغيرة ملعقة

التحضير : الزجاجة رج� مراعاة مع ، زجاجة في وتحفظ ، البعض ببعضها M جيدا المكونات تخلط

. االستعمال قبل

العسل : دهانالمكونات :

. واحدة بيضة بياض ـ.1ـ سائل نحل عسل صغيرة ملعقة.1|2ـ الساحرة بندق ع شب من صغيرة ملعقة

التحضير : . اإلصابة موضع دهان في مباشرة المستحضر ويستخدم M جيدا المكونات تخلط

(153)

الشمسالضارة أشعة من للوقاية )*( زيوتالشمس) ( حمامات لعمل

الهند : زيتجوز من دهانالمكونات :

.6ـ الهند جوز زيت كبيرة مالعق.6ـ كاكاو زبدة كبيرة مالعق

. الالفندر زيت من نقاط بضع ـالتحضير :

.. يرفع ثم الخليط ذوبان يتم حتى هادئة نار على إناء في الكاكاو زبدة مع الزيت ي سخن. زجاجة في يحفظ ثم ، يبرد حتى وي قل�ب� ، الالفندر زيت إليه ويضاف ، النار فوق من اإلناء

الشمس : لحمامات ـ الالفندر زيتالمكونات :

.6ـ زيتسمسم كبيرة مالعق

.4ـ قرنقل زيت كبيرة مالعق.2ـ تفاح خل كبيرة ملعقة

. الالفندر زيت من نقاط بضع ـ____________

.. وبذلك)*( امتصاصها على المستحضرات هذه وتعمل البنفسجية فوق األشعة هي الضارة األشعة هذه. الشمس التعرضألشعة مدة طول بسبب تنشأ التي الضارة آثارها من البشرة تحمى

(154)

التحضير : . . زجاجة في الخليط يحفظ ثم متجانس خليط لعمل M جيدا M تقليبا المكونات تقلب

يعمل لكنه ، الشمس ألشعة الضارة اآلثار من الوقاية في الالفندر زيت فائدة تقتصر الألذاها المرأة تتعرض قد التي للدم الماصة والحشرات والذباب الناموس طرد على كذلك

. الشمس حمامات عمل أثناء

الشمس : لحمامات ـ المفضل الفرنسي الزيتالمكونات :

.8ـ الهند جوز زيت كبيرة مالعق.8ـ برجموت زيت نقط

التحضير : .. ، النار على من اإلناء يرفع ثم M تماما يسيل حتى هادئة نار على الهند جوز زيت ي سخن

. زجاجة في يحفظ ثم ، الخليط يبرد حتى التقليب مع البرجموت زيت ويضاف

الشمس : من للوقاية مركOز دهانالمكونات :

.3ـ الهند جوز زيت كبيرة مالعق.3ـ كاكاو زبدة كبيرة مالعق.6ـ زيتسمسم كبيرة مالعق.3ـ زيتون زيت كبيرة مالعق. 2ـ لوز زيت كبيرة ملعقة.570ـ بارد �ز مرك هندي شاي مل

(155)

التحضير : .. باقي يضاف ثم الذوبان حتى هادئة نار على الكاكاو زبدة مع الهند جوز زيت ي سخن

. لعدة الخليط يقلب الشاي عليه وي صب� ، النار على من اإلناء يرفع ثم التقليب مع الزيوت. االستعمال قبل الزجاجة رج مراعات مع ، زجاجة في يحفظ ثم ، دقائق

واليهود : الزيوت دهانالمكونات :

.8ـ زيتسمسم كبيرة مالعق.4ـ ذرة زيت كبيرة مالعق.4ـ الشمس عباد زيت كبيرة مالعق.8ـ تفاح خل كبير مالعق.1ـ اليود من صغيرة ملعقة

. الياسمين زيت من نقاط بضع ـالتحضير :

زيت يضاف ثم ، دقائق لبضع M جيدا وتقلب وعاء في واليهود والخل الزيوت ت وضع

. زجاجة في المستحضر ويعبأ للخليط الياسمين

الشمس : أضرار من للحماية الشاي من دهانالمكونات :

.6ـ زيتسمسم كبيرة مالعق.2و 1|2ـ الهند جوز زيت كبيرة ملعقة.2و 1|2ـ النولين كبيرة ملعقة. 8ـ بارد مركز هندي شاي كبيرة مالعق

(156)

التحضير : من اإلناء يرفع ثم ، M تماما الخليط يذوب حتى هادئة نار على والزيوت الالنولين ي سخن

. . زجاجة في المستحضر يعبأ التقليب مع البارد الشاي إليه ويضاف ، النار فوق

(157)

المراجع

THE NATURAL BEAUTY BOOOK - ANTA GUYON.SHAHANZ HUSAIN'S BEAUTY BOOK. MODELLING & BEAUTY CARE - LUCEIE CLATTON.1000 HEALTH & BEAUTY HINTS. HOME BEAUTY CLINIC - PARVESH HANDA.THE COMPLETE BEAUTY BOOK - ARLENE MATHEW. THE PIPER BOOK OF BEAUTY.