«Το γέλιο µακραίνει τη ζωή»λέει ο σοφός λαός. Όπως απο-δεικνύεται, η φράση αυτή στέκεικαι επιστηµονικά. Με το γέλιο αι-σθανόµαστε καλά. Έχει οφέλητόσο στην ψυχική και σωµατικήµας υγεία όσο και στην κοινωνικήµας ζωή. Το γέλιο είναι περισσό-τερο µεταδοτικό από το άγχος,το φόβο και τον θυµό. Ο Ιππο-κράτης πίστευε στην θεραπευτι-κή αξία του γέλιου. Σύµφωνα µετον Αριστοτέλη, ο άνθρωπος εί-ναι το µόνο «γελαστικόν ζώον».Ήδη λοιπόν από την αρχαιότηταο ρόλος του γέλιου είναι ουσια-στικότατος. Όλοι θέλουµε νανιώθουµε ωραία και να χαιρόµα-στε και κανείς µας δεν θα µπο-ρούσε να φανταστεί έναν κόσµοχωρίς γέλιο. Είναι ιδιαίτερα ση-µαντικό λοιπόν να γελάµε, ειδικάσε τέτοιους δύσκολους καιρούς.

Σωµατικά οφέληΤο γέλιο ισχυροποιεί το ανο-

σοποιητικό σύστηµα. Αυξάνειτη δράση των αντισωµάτων στοσώµα και ενισχύει τα επίπεδατων κυττάρων του ανοσοποιητι-κού συστήµατος βελτιώνοντας

έτσι την αντοχή µας στις ασθέ-νειες. Βελτιώνει την καρδιά, µετην αύξηση της ροής του αίµα-τος και τη βελτίωση της λει-τουργικότητας των φλεβών καιτων αρτηριών.

Μειώνει τον πόνο.Ενδυναµώνει τους πνεύµο-

νες. Χαλαρώνει τους µύες.Αποτρέπει τις καρδιακές πα-

θήσεις. Aποτελεί έναν φυσικότρόπο αντιγήρανσης. Γελώνταςδείχνουµε πιο νέοι και κατά επέ-κταση πιο όµορφοι!

Ο ρόλος του γέλιου στηµείωση βάρους

Το γέλιο µπορεί να µειώσειτην επιθυµία για ανθυγιεινά φα-γητά. Ελαχιστοποιεί τα επίπεδαορµονών του στρες (επινεφρί-νη, κορτιζόλη, και ντοπαµίνη)που είναι υπεύθυνα για την αύ-ξηση βάρους.

Με το γέλιο ασκούµε το διά-φραγµα και το µεσαίο µας τµή-µα. Αυξάνεται η ροή του αίµα-τος και η ικανότητα του σώµα-τος να χρησιµοποιεί το οξυγόνογια να κάψουµε περισσότερεςθερµίδες. Σύµφωνα µε τους

επιστήµονες, το γέλιο είναι ένα«εσωτερικό τζόκιν» (“internal-jogging”) που αυξάνει την ανα-πνοή, τη θερµοκρασία του σώ-µατος και το µεταβολισµό.

Γελώντας, πραγµατοποιείταιµασάζ στους κοιλιακούς, βελ-τιώνεται η εντερική λειτουργία,τονώνονται και ενδυναµώνονταιοι µύες του προσώπου, το ανα-πνευστικό σύστηµα, οι µύεςτων ποδιών και οι ραχιαίοι.

Στατιστικά, 15 λεπτά έντονουγέλιου ηµερησίως, καίει κατάµέσο όρο 4.5kg το χρόνο.

Ψυχικά οφέληΤο γέλιο είναι το απόλυτο αγ-

χολυτικό. Μειώνει τόσο το σω-µατικό και το ψυχικό όσο και τοσυναισθηµατικό στρες.

Με το γέλιο απελευθερώνον-ται οι ενδορφίνες, ουσίες πουδίνουν το µήνυµα της ευχαρί-στησης στον εγκέφαλο. Με την

παραγωγή ενδορφινών συνε-πώς, το γέλιο βελτιώνει τη διά-θεσή µας. Προσθέτει χαρά καιόρεξη για τη ζωή.

Βελτιώνει την ανθεκτικότηταστις δύσκολες καθηµερινέςσυνθήκες.

Κοινωνικά οφέληΤονώνει την αυτοπεποίθηση.Βοηθά στην αύξηση παραγω-

γικότητας. Όταν νιώθουµε κα-λά, µας βοηθά να πραγµατοποι-ούµε περισσότερα.

Γινόµαστε ελκυστικοί. Είναιγνωστό πως όλοι ελκύονταιαπό ανθρώπους που δείχνουννα περνούν ευχάριστα.

Ενισχύει την οµαδική εργα-σία.

Βοηθά στην εκτόνωση των

συγκρούσεων.Φέρνει κοντά τους ανθρώ-

πους. Όταν µοιραζόµαστε στιγ-µές γέλιου, δηµιουργούµε ισχυ-ρούς δεσµούς.

Για όλους τους παραπάνωλόγους δεν πρέπει να ξεχνάµενα γελάµε. «Μια µέρα χωρίς γέ-λιο είναι η πιο χαµένη µέρα»,έλεγε ο ποιητής E .E. Cum-mings (“The most wasted of alldays is one without laughter”).

Σήµερα, η γελωτοθεραπείαέχει σκοπό να διδάξει τους αν-θρώπους πως να ξαναθυµη-θούν να γελούν, ιδίως µε αυτάπου δεν είναι και τόσο αστεία.Όπως έλεγε και ο Σαίξπηρ«όσο γελάµε, τίποτα δεν χάθη-κε».

1616 ∆ΕΥΤΕΡΑ 2 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ 2013

CMYK

ΕΥ ΖΗΝΕΥ ΖΗΝ

Αγαπητέ επαγγελµατία,Στους καιρούς που ζούµε η προβολή των υπηρεσιών ή των

προkόντων κάθε επιχείρησης έγινε ακόµα πιο απαραίτητη, έγινεόρος επιβίωσης. Τώρα υπάρχει η δυνατότητα ναεπικοινωνήσετε τα προkόντα ή τις υπηρεσίες σας σε δεκάδεςχιλιάδες πιθανούς πελάτες σε ολόκληρη τη Θεσσαλία και µέσωόλων των ισχυρών διαφηµιστικών µέσων ( TV – Περιοδικό-εφη-µερίδα-INTERNET) και σε ιδιαίτερα προσιτές τιµές!

Αυτό µπορεί να γίνει:•Μέσω της τηλεοπτικής εκποµπής «ΤΑΞΙ∆ΕΥΟΝΤΑΣ ΣΤΗ

ΘΕΣΣΑΛΙΑ», που προβάλλεται κάθε Παρασκευή (νέος κύκλοςεπεισοδίων από 13 Σεπτεµβρίου 2013) στο TV-10, γιαολόκληρη τη Θεσσαλία αλλά και ζωντανά στο www.tv-10.gr γιαολόκληρο τον πλανήτη! Η εκποµπή θα προβάλλεται σεεπανάληψη για 2 ακόµη φορές την εβδοµάδα και ταυτόχροναθα ανεβαίνει στο INTERNET σε µόνιµη βάση.

•Μέσω του περιοδικού «ΤΑΞΙ∆ΕΥΟΝΤΑΣ ΣΤΗ ΘΕΣΣΑΛΙΑ»(το πρώτο τεύχος κυκλοφορεί στα τέλη Σεπτεµβρίου) το οποίοθα κυκλοφορήσει σε 5.000 αντίτυπα σε ολόκληρη τηΘεσσαλία. ∆ιανέµεται δε δωρεάν στους συνδροµητές τωνεφηµερίδων «διάλογος» (Νοµός Τρικάλων) και «ΠρωινόςΤύπος» (Νοµός Καρδίτσας) και σε επιλεγµένα µαζικά σηµείαστους νοµούς Λάρισας και Μαγνησίας καθώς και σε Αθήνα καιΘεσσαλονίκη.

•Μέσω του site www.taxideyodas.gr στο οποίο θααναρτώνται όλες οι τηλεοπτικές εκποµπές του«ΤΑΞΙ∆ΕΥΟΝΤΑΣ ΣΤΗ ΘΕΣΣΑΛΙΑ», πλούσιο φωτογραφικόυλικό από τους συνεργάτες του «Ταξιδεύοντας» και πολλάρεπορτάζ και ειδήσεις οικονοµικού, τουριστικού, πολιτιστικούκαι ψυχαγωγικού περιεχοµένου.

•Μέσω της εβδοµαδιαίας εφηµερίδας «διάλογος»Τρικάλων, της µεγαλύτερης εβδοµαδιαίας εφηµερίδας των

Τρικάλων και από τις µεγαλύτερες της Περιφέρειας µε µε-γάλη επιτυχία εδώ και 20 χρόνια.

Σηµ(1): Ήδη γίνονται επαφές για την προβολή του τηλεοπτι-κού «ΤΑΞΙ∆ΕΥΟΝΤΑΣ ΣΤΗ ΘΕΣΣΑΛΙΑ» και σε άλλα περιφε-ρειακά ή και κεντρικά κανάλια της χώρας.

Σηµ(2): Υπάρχει δυνατότητα για δηµιουργία σήµατος, µακέ-τας, τηλεοπτικού σπότ, προσπέκτους, σε προσιτές τιµές καιάριστη ποιότητα.

ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΗ ΠΑΝΘΕΣΣΑΛΙΚΗ ΠΡΟΒΟΛΗ ΜΕΠΡΟΣΙΤΟ ΚΟΣΤΟΣ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΓΚΑΜΑ ΤΩΝ ΜΕΣΩΝ!

Αγαπητοί επαγγελµατίες,Υπάρχει η δυνατότητα και για πολλούς άλλους τρόπους

προβολής, ανάλογα µε τις ανάγκες της επιχείρησής σας, όπωςχορηγίες ενοτήτων εκποµπών, τοποθέτηση του προkόντος ήειδική προβολή της επιχείρηση σας σε εκποµπές. Για όλα αυτάµπορείτε να ενηµερωθείτε από το τµήµα Μάρκετινγκ καιδιαφήµισης του «Ταξιδεύοντας στη Θεσσαλία».

Στόχος µας η πολύπλευρη προβολή των ανθρώπωνπου δηµιουργούν στη Θεσσαλία,

για το κοινό καλό όλων µας!

Για το «Ταξιδεύοντας στη Θεσσαλία»Ο διευθυντής

∆ηµήτρης Κρούπης

Τηλ. 24310-33263, mail: taxideyodas@gmail.com ,dialogos.24310@gmail.com

fax:2431-500059

Πρόταση διαφηµιστικής προβολής σεTV – Περιοδικό – εφηµερίδα - INTERNET

ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ

Ρίτσα Κ. ΚρούπηEmail:ark.kroupi@gmail.com Η ευεργετική

επίδραση του γέλιου