23/3/2016 Περί μνημονικών στρατηγικών | memoTechnik

https://memotechnik.wordpress.com/2014/05/09/198/ 1/7

Περί μνημονικών στρατηγικώνΣτέλλα Παπαδοπούλου / Μαΐου 9, 2014

Μνημονικές τεχνικέςΗ επιλογή της τεχνικής θα πρέπει να βασίζεται στα δεδομένα της αξιολόγησης καινα λαμβάνει υπόψη τα διάφορα προβλήματα που αντιμετωπίζει ο ασθενής στηνκαθημερινότητά του. Αν η διαταραχή μνήμης περιορίζεται στο λεκτικό τομέα καισχετίζεται με επιλεκτική βλάβη στο αριστερό ημισφαίριο, είναι πιθανόν οι οπτικέςστρατηγικές να είναι πιο αποτελεσματικές. Αντιθέτως, αν η εγκεφαλική βλάβη είναιστα δεξιά, και επηρεάζει την μνήμη όσον αφορά τις οπτικές πληροφορίες, οιλεκτικές τεχνικές είναι μία καλή επιλογή.

Γενικότερα αυτό που προσπαθούν να κάνουν οι μνημονικές τεχνικές είναι ναπροσδώσουν νόημα στην κωδικοποίηση έτσι ώστε η κωδικοποίηση νασυσχετιστεί με πληροφορίες που υπάρχουν ήδη στο σύστημα γνώσεων (knowledgesystem) ή να συσχετιστεί με ένα σύνολο ενδείξεων (cues) που ο ασθενής μπορεί ναμάθει και να χρησιμοποιήσει κατά την ανάσυρση της πληροφορίας. 1) Η οπτική απεικόνιση (visual imagery) είναι μια τεχνική που μπορεί αν

Home Τι είναι το λογισμικό memoTechnik ; Οδηγίες χρήσης προς τους ειδικούς

Μνήμη

Follow

23/3/2016 Περί μνημονικών στρατηγικών | memoTechnik

https://memotechnik.wordpress.com/2014/05/09/198/ 2/7

χρησιμοποιηθεί με πολλούς τρόπους για τη δημιουργία συσχετισμών μεταξύασύνδετων λέξεων ή αντικειμένων. Η πιο σημαντική χρήση της στην αποκατάστασηαφορά στη μάθηση των ονομάτων των ανθρώπων –ένα συχνό πρόβλημα τωνατόμων με διαταραχές μνήμης. Παρότι ορισμένες απ’αυτές τις τεχνικές είναιπολύπλοκες, απαιτούν σύνθετα στάδια βημάτων, και είναι πολύ δύσκολες για τουςπερισσότερους ασθενείς, οι απλές τεχνικές απεικόνισης, όπως για παράδειγμα, ηοπτική απεικόνιση του προσώπου κατά την ανάγνωση του ονόματος, η μετατροπήενός ονόματος σε μια εικόνα, και η νοερή απεικόνιση του προσώπου νααλληλεπιδρά με μια εικόνα του ονόματος, έχουν όλες κάποιο βαθμό επιτυχίας.Αυτές οι τεχνικές μπορεί να βοηθήσουν στο να προσδώσουμε νόημα στην αυθαίρετησχέση μεταξύ ενός ονόματος και ενός προσώπου. Επίσης, πριν εφαρμοστούν οιπαραπάνω τεχνικές, θα μπορούσαμε να προτείνουμε στον ασθενή να κρίνει ταχαρακτηριστικά ενός προσώπου, μια διαδικασία που αυξάνει την οικειότητα με τοπρόσωπο και/ή την απόδοση νοήματος σε αυτό το πρόσωπο.

Επειδή οι περισσότεροι ασθενείς δε χρησιμοποιούν αυθόρμητα τις στρατηγικές, θαχρειαστούμε την βοήθεια ενός ανθρώπου του περιβάλλοντός τους για να επιτύχουμετη διατήρηση των τεχνικών εφόσον αυτές αποδεικνύονται χρήσιμες στην καθημερινήτους ζωή.

2) Μια άλλη κατηγορία στρατηγικών εστιάζει στις αρχές της οργάνωσης και τουσυνειρμού (organization & association strategies). Η κεντρική ιδέα εδώ είναι ναοργανώσουμε την πληροφορία σε φυσικές ομάδεςκατηγορίες, κάτι που μπορεί ναδιευκολύνει την μάθηση κι επίσης παρέχει ενδείξεις (cues) για την μετέπειταανάκληση.Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να συσχετίσουμε άσχετες μεταξύ τους πληροφορίες ήμια πληροφορία άγνωστη με γνώσεις ήδη υπάρχουσες (π.χ. ιστορίες, ένδειξη μεπρώτο γράμμα), είναι τεχνικές που απεδείχθησαν αποτελεσματικές για την μάθησηασύνδετων λιστών λέξεων. Αναπάντητο όμως παραμένει το ερώτημα τηςκαταλληλότητας της εφαρμογής τους σε προβλήματα της αληθινής ζωής τωνασθενών.

3) Μία τεχνική που φαίνεται να έχει επιτυχή εφαρμογή στην αληθινή ζωή είναι τοchaining (από το αγγλικό chain που σημαίνει αλυσίδα) για τη διδασκαλίααλληλουχιών ενεργειών όπως είναι αυτές που εμπλέκονται σε πολλέςδραστηριότητες της καθημερινής ζωής. Σε αυτή τη μέθοδο, οι πολύπλοκεςαλληλουχίες διαιρούνται σε απλά βήματα και ο ασθενής πρέπει να μάθει ένα κάθεφορά. Κάθε βήμα που μαθαίνεται, συνδέεται και συσχετίζεται με νόημα με τοεπόμενο βήμα. Ο ασθενής εξασκείται σε αυτά τα δυο βήματα μαζί και μόλις τα μάθειτα συνδέουμε με νόημα με το επόμενο βήμα που πρέπει να μάθει και ούτω καθεξής.Για παράδειγμα, αυτή η μέθοδος έχει χρησιμοποιηθεί για την μάθηση σεπαραπληγικά άτομα με προβλήματα μνήμης των αλληλουχιών που απαιτούνται γιανα μεταφερθούν από την αναπηρική τους καρέκλα σε μία άλλη καρέκλα. Η μέθοδοςμπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την μάθηση του πώς να πηγαίνεις από ένανδρόμο σε έναν άλλον ή γενικότερα για οποιαδήποτε σύνθετη πράξη μπορεί ναδιαιρεθεί σε μια σειρά απλούστερων βημάτων.

Follow “memo-Technik”

Ενημερωθείτε για κάθε νέαδημοσίευση στο email σας.

Παρακαλώ γράψτε το email σας

Εγγραφή

Φτιάξε το site σου χρησιμοποιώνταςWordPress.com

23/3/2016 Περί μνημονικών στρατηγικών | memoTechnik

https://memotechnik.wordpress.com/2014/05/09/198/ 3/7

Παρότι όλες οι μνημονικές τεχνικές θεωρούνται στρατηγικές κωδικοποίησης τηςπληροφορίας, αφορούν δηλαδή την εισροήεισαγωγή (input) των πληροφοριών, οιίδιες δομές οργάνωσης μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να διευκολύνουν τηνανάκληση/ανάσυρση της πληροφορίας. Αν παράγουμε την αρχική λέξη ή το βήμαμιας αλληλουχίας που έχουμε μάθει, αυτό κανονικά θα πρέπει να καταστήσειδυνατή την ανάκληση ολόκληρης της αλληλουχίας, όπως επίσης η αναδημιουργίατων γνήσιων οπτικών εικόνων που συνδέονται με ένα πρόσωπο χρησιμεύεισυνήθως ως ένδειξη (cue) ανάσυρσης του ονόματος.

Εξωτερικά –Περιβαλλοντικά βοηθήματα

Εδώ η παρέμβαση γίνεται σε συμπεριφορικό επίπεδο, δε στοχεύει δηλαδή στο ναεπηρεάσει τις γνωστικές και νευρωνικές διεργασίες.

Αλλαγή δομής του περιβάλλοντος (αναδιάταξη του περιβάλλοντος χώρου), γιαπαράδειγμα ετικέτες στα ντουλάπια, οδηγίες κολλημένες πάνω στις οικιακέςσυσκευές, σήμανση ή άλλου είδους σαφές ενδείξεις (cues) της τοποθεσίας/θέσηςμέσα στο σπίτι (π.χ. γραμμές στο πάτωμα που υποδεικνύουν τη διαδρομή) και άλλα.Πρόκειται, δηλαδή, για ορατές ενδείξεις που βοηθούν τους ανθρώπους ναλειτουργήσουν μέσα στον προσωπικό τους χώρο χωρίς την ανάγκη κοπιώδουςμνημονικής προσπάθειας ή άλλης διεργασίας ελέγχου (control processes).

Χρήσιμα βοηθήματα, όπως ημερολόγια, σημειωματάρια, ατζέντες, ξυπνητήρια καιχρονόμετρα, που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως υπενθυμίσεις (reminders) γιαμελλοντικές ενέργειες (prospective memory) απαιτούν πιο ενεργή συμμετοχή απότον χρήστη και ίσως και εκτενή εξάσκηση.

Χρήσιμες συμβουλέςtips

1) Εάν στοχεύουμε στη μακρόχρονη απομνημόνευση, η απλή επανάληψη μιαςπληροφορίας (‘’Practice makes perfect”) δεν είναι τόσο επιτυχές μέσο όσο ησημασιολογική σύνδεση της πληροφορίας με μία άλλη κι έπειτα η επαναληπτικήεξάσκηση “του συνόλου” με στόχο την μάθηση. Η εξάσκηση που συνίσταται στηναπλή επανάληψη δεν αποφέρει συνήθως μνημονικά οφέλη. Μπορεί να μάθουμε μιασυγκεκριμένη πληροφορία, αλλά η γενική μνημονική ικανότητα δεν θα

23/3/2016 Περί μνημονικών στρατηγικών | memoTechnik

https://memotechnik.wordpress.com/2014/05/09/198/ 4/7

Η πολύτιμη έννοια της νευροπλαστικότητας : μπορούμε ν’ αλλάξουμε τον

αποκατασταθεί ή βελτιωθεί. Αυτό που είναι πιο αποτελεσματικό για την διατήρησητης πληροφορίας στη μακρόχρονη μνήμη, είναι να συνδέσουμε την πληροφορία μεκάποιο νόημα, να την συσχετίσουμε, δηλαδή, με κάποια άλλη π.χ. με μιαπληροφορία που υπάρχει ήδη στο σύστημα των γνώσεων και μετά να εξασκηθούμεστην επανάληψη αυτής της σημασιολογικής σχέσης.

2) Η μάθηση είναι πιο αποτελεσματική όταν η θεραπεία περιλαμβάνει πολλέςσύντομες συνεδρίες που πραγματοποιούνται σε μεγάλο χρονικό διάστημα παράλίγες χρονοβόρες συνεδρίες μαζικής εξάσκησης.

3) Η υπερμάθηση (overlearning) (η συνέχεια της μάθησης πέρα από το αρχικόσημείο επαρκούς γνώσης) επιτυγχάνεται με τακτική επανάληψη και πολλές φορέςεπιτείνει επιπρόσθετ α τη συγκράτηση του υλικού στη μακρόχρονη μνήμη. Ναυπενθυμίσουμε, όμως, ότι πολλές έρευνες αμφισβητούν τη διάρκεια διατήρησης τηςπληροφορίας και την χρησιμότητα της μεθόδου.

4) Η μέθοδος spaced retrieval (SR) αρχικά δημιουργήθηκε για να διευκολύνει τηνανάκληση της πληροφορίας σε άτομα με άνοια και σήμερα χρησιμοποιείται σεπεριπτώσεις αφασίας και διάφορων εγκεφαλικών τραυματισμών. Αποτελεί κυρίωςμια διαδικασία μάθησης χωρίς λάθη (errorless learning) και βασίζεται στησταδιακή αύξηση του χρονικού διαστήματος μεταξύ σωστών ανακλήσεων τωνπληροφοριών –στόχων ή στη μείωσή του αν η ανάκληση είναι λανθασμένη. Γιαπαράδειγμα, κάθε φορά που το άτομο δίνει τη σωστή απάντηση, το χρονικόδιάστημα συγκράτησης αυξάνεται, δηλαδή η επόμενη σωστή ανάκληση θα πρέπεινα γίνει σε 2 λεπτά, η μεθεπόμενη σε 4 λεπτά, μετά σε 8 λεπτά…κτλ. Η μέθοδοςspaced retrieval φαίνεται να βασίζεται σε αυτόματες ή άρρητες (implicit) μνημονικέςδιεργασίες που συνήθως λειτουργούν αποτελεσματικά σε άτομα με διαταραχέςμνήμης.

Share this:

Twitter Facebook Google

Μαΐου 9, 2014 in Μνήμη. Ετικέτες:στρατηγικές, μνήμη, μνημονικές τεχνικές

Σχετικά θέματα

Like

Κάνε πρώτος/η like.

23/3/2016 Περί μνημονικών στρατηγικών | memoTechnik

https://memotechnik.wordpress.com/2014/05/09/198/ 5/7

εγκέφαλό μας ;

Οικολογική εγκυρότητα : ένα ισχυρό εφόδιο στα χέρια του ειδικού

Οδηγίες χρήσης προς τους ειδικούς : όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τιςσυνεδρίες σας με το memotechnik

← Πώς ξεκίνησε το εγχείρημα μετάφρασηςτου memoTechnik στην ελληνική γλώσσα

Τα βήματα και η επιστημονική δομή μιαςάσκησης →

Σχολιάστε

Αναζήτηση…

Πρόσφατα άρθρα

Οδηγίες χρήσης προς τους ειδικούς : όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις συνεδρίεςσας με το memotechnik

Τα βήματα και η επιστημονική δομή μιας άσκησης

Περί μνημονικών στρατηγικών

Πώς ξεκίνησε το εγχείρημα μετάφρασης του memoTechnik στην ελληνική γλώσσα

Computerassisted cognitive rehabilitation training (CACR) vs paperandpencilcognitive training approaches

Kατηγορίες

Κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις ΚΕΚ

Μνήμη

Γράψτε το σχόλια σας εδώ....

23/3/2016 Περί μνημονικών στρατηγικών | memoTechnik

https://memotechnik.wordpress.com/2014/05/09/198/ 6/7

Οδηγίες χρήσης προς τους ειδικούς

Οικολογική εγκυρότητα

Uncategorized

Ακολουθήστε μας στο facebook

Επικοινωνήστε μαζί μας στο

ABC toys 22910 90950 & 22910 92530 software@abctoys.gr

Ακολουθήστε το blog μας μέσω email

Παρακαλώ γράψτε το email σας

Follow

memoTechnik

Γίνετε ο πρώτος από τους

Πρόγραμμ…1,4 χιλ. "Μου αρέσει!"

Μου αρέσει η Σελίδα!

23/3/2016 Περί μνημονικών στρατηγικών | memoTechnik

https://memotechnik.wordpress.com/2014/05/09/198/ 7/7

Φτιάξε δωρεάν site ή blog στο WordPress.com. The Expound Theme.