MAM MPAILNTI thV LwxntraVULIKA1 kil elitzneV4-5 kredia egla kona se fteV1 k.s pelt4-5 ntoteV yilokoneV is potri cu ntotaV4-5 skeldeV skrdolgh zcarhaltipipriaintan yilokonopiperiV prsineV akriV kauterV1 xulki kanlaV ( proairetik )elailadoEKTELESHKbete sthn sh katakrufa tiV elitzneV,tiV carzete kai tiV bzete se ner e alti gia 20Parnete ta kredia , pou ta cete kyei se fteV kai ta trbete e lgo alti e ta cria sTa bzete se na thgni cwrV ldi ta skepzete e to kapki cri na bgloun ta ugr touV.peita bzete to ldi na tsigariston,et ton pelt ston pto ton anakateete kal.Suneczete na bzete thn ntota,to alti,pipri,skrda,thn kanla kai ta afnete na brsoun kPrnete tiV elitzneV tiV thganzete kai tiV bzete se cart kouznaV tiV allefete e lditan tiV thgansete tiV ysete tiV anogete kai tiV gezete e thn gish.Bzete ap pnw se kqe eltzna thn piperi tiV bzete se tey kai tiV ynete sto forno gia