Η ΤΕΧΝΙΚΗ ΣΤΙΣ ΑΝΑΠΤΥΞΙΑΚΕΣΗΛΙΚΙΕΣ

Η ΤΕΧΝΙΚΗ ΣΤΙΣ ΑΝΑΠΤΥΞΙΑΚΕΣΗΛΙΚΙΕΣ

6-14 ΕΤΩΝ

Το παρελθόν και το παρόν του παιδικούποδοσφαίρου

• Πώς ήταν το παιδικό ποδόσφαιρο στοπαρελθόν;• Ποιες προπονητικές μέθοδοι

χρησιμοποιούνταν;• Σε ποια ηλικία άρχιζε η συστηματική

ενασχόληση με το ποδόσφαιρο;• Ποιος ο ρόλος του ελεύθερου παιχνιδιού;• Ποιος ο ρόλος της αλάνας;

• Πώς ήταν το παιδικό ποδόσφαιρο στοπαρελθόν;• Ποιες προπονητικές μέθοδοι

χρησιμοποιούνταν;• Σε ποια ηλικία άρχιζε η συστηματική

ενασχόληση με το ποδόσφαιρο;• Ποιος ο ρόλος του ελεύθερου παιχνιδιού;• Ποιος ο ρόλος της αλάνας;

Το ποδόσφαιρο της αλάνας στο παρελθόν

• Πολυάριθμοι χώροι παιχνιδιού και αλάνες= παιχνίδι, κίνηση,πλούτο κινητικών εμπειριών.

• Τα παιδιά βίωναν έναν κόσμο παιχνιδιού ολοκληρωτικάελεύθερο.

• Τα παιδιά ανέπτυσσαν καλή τεχνική, ταχύτητα με και χωρίςτην μπάλα, μέσω έντονης κίνησης σε εναλλασσόμενουςχώρους.

• Χωρίς την παρέμβαση ενηλίκων, τα παιδιά οργάνωναν καιπροσάρμοζαν τα παιχνίδια τους ελεύθερα.

• Αυτό βοήθησε σημαντικά την προσωπική τους ανάπτυξη.

• Πολυάριθμοι χώροι παιχνιδιού και αλάνες= παιχνίδι, κίνηση,πλούτο κινητικών εμπειριών.

• Τα παιδιά βίωναν έναν κόσμο παιχνιδιού ολοκληρωτικάελεύθερο.

• Τα παιδιά ανέπτυσσαν καλή τεχνική, ταχύτητα με και χωρίςτην μπάλα, μέσω έντονης κίνησης σε εναλλασσόμενουςχώρους.

• Χωρίς την παρέμβαση ενηλίκων, τα παιδιά οργάνωναν καιπροσάρμοζαν τα παιχνίδια τους ελεύθερα.

• Αυτό βοήθησε σημαντικά την προσωπική τους ανάπτυξη.

Ο κόσμος που ζουν τα παιδιά μας…

• «Διαμερισματοποιημένες» ζωές

• Μεγάλη συναισθηματική φόρτιση λόγω των νέωνμέσων (τηλεόραση, υπολογιστής)

• Μόνιμη απώλεια της δημιουργικότητας, της αυτονομίαςκαι των ευκαιριών για παιχνίδια δικής τους έμπνευσης.

• «Διαμερισματοποιημένες» ζωές

• Μεγάλη συναισθηματική φόρτιση λόγω των νέωνμέσων (τηλεόραση, υπολογιστής)

• Μόνιμη απώλεια της δημιουργικότητας, της αυτονομίαςκαι των ευκαιριών για παιχνίδια δικής τους έμπνευσης.

…και οι επιπτώσεις του

• 50-60% των παιδιών που πάνεσχολείο έχουν προβλήματασπονδυλικής στήλης

• 30-35% είναι υπέρβαρα

• 20-30% έχουν καρδιακέςδιαταραχές

• 30-40% έχουν προβλήματαβασικής συναρμογής

• 50-60% των παιδιών που πάνεσχολείο έχουν προβλήματασπονδυλικής στήλης

• 30-35% είναι υπέρβαρα

• 20-30% έχουν καρδιακέςδιαταραχές

• 30-40% έχουν προβλήματαβασικής συναρμογής

Το οργανωμένο ποδόσφαιρο σήμερα

• Προπονητές

Νίκη

• Γονείς

έντονες προσδοκίες

• Η επικέντρωση δε γίνεταιστις ανάγκες και σταενδιαφέροντα των παιδιών

• Πολλές προπονήσεις δενείναι κατάλληλες γιαπαιδιά (π.χ. είναι πολύμονότονες)

• Τα παιδιά είναι κάτω απότην πίεση προπονητώνπου ενδιαφέρονται για τοσκορ και έτσι δεν μπορούννα παίξουν ελεύθερα

• Προπονητές

Νίκη

• Γονείς

έντονες προσδοκίες

• Η επικέντρωση δε γίνεταιστις ανάγκες και σταενδιαφέροντα των παιδιών

• Πολλές προπονήσεις δενείναι κατάλληλες γιαπαιδιά (π.χ. είναι πολύμονότονες)

• Τα παιδιά είναι κάτω απότην πίεση προπονητώνπου ενδιαφέρονται για τοσκορ και έτσι δεν μπορούννα παίξουν ελεύθερα

Το παιδικό ποδόσφαιρο πρέπει να είναιδιαφορετικό από το ανδρικό

Ανδρικό ποδόσφαιρο Παιδικό ποδόσφαιρο

Προπόνηση Προσανατολισμένη στηναπόδοση και στον

ανταγωνισμό

Νέες εμπειρίες,διασκέδαση, μάθηση του

ποδοσφαίρουΠαιχνίδι Τακτική Ελεύθερο παιχνίδιΠαιχνίδι Τακτική Ελεύθερο παιχνίδι

Στόχοι Πρωτάθλημα, άνοδος Διασκέδαση – εκμάθησημέσω παιχνιδιού

Επιτυχία Τελικό σκορ Θετικές εμπειρίες καιμάθηση για ΟΛΑ τα παιδιά

Προπονητής Κρίνεται από την επιτυχία(σκορ)

Κρίνεται από την πρόοδοΟΛΩΝ των παιδιών

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΚΗΣ ΤΕΧΝΙΚΗΣ

• Η πρόωρηεξειδίκευση στηντεχνική σε βάροςτης κινητικήςποικιλίας οδηγείμακροπρόθεσμασε έλλειμματεχνικής.

• Η πρόωρηεξειδίκευση στηντεχνική σε βάροςτης κινητικήςποικιλίας οδηγείμακροπρόθεσμασε έλλειμματεχνικής.

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΕΧΝΙΚΗΣ

• Το οδήγημα της μπάλας, η πάσακαι το σουτ είναι τα πιοσημαντικά στοιχεία της τεχνικήςστις μικρές ηλικίες.

• Όμως , αυτό που μαθαίνεταιπρώτο και αποτελεί την βάση γιατα επόμενα στοιχεία είναι τοοδήγημα.

• Οι πολλές επαφές με την μπάλακαι η αίσθησή της πάνω στοπαιδί παρέχονται μέσα απόπολλές ασκήσεις και παιχνίδια

• Στην συνέχεια ακολουθείται απόόλα τα άλλα στοιχεία τηςτεχνικής.

• Το οδήγημα της μπάλας, η πάσακαι το σουτ είναι τα πιοσημαντικά στοιχεία της τεχνικήςστις μικρές ηλικίες.

• Όμως , αυτό που μαθαίνεταιπρώτο και αποτελεί την βάση γιατα επόμενα στοιχεία είναι τοοδήγημα.

• Οι πολλές επαφές με την μπάλακαι η αίσθησή της πάνω στοπαιδί παρέχονται μέσα απόπολλές ασκήσεις και παιχνίδια

• Στην συνέχεια ακολουθείται απόόλα τα άλλα στοιχεία τηςτεχνικής.

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΕΧΝΙΚΗΣΚ12-Κ15Κ12-Κ15

Κ10-Κ11Κ10-Κ11

• ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΤΕΧΝΙΚΗΣ

• ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΤΕΧΝΙΚΗΣ

Κ8-Κ9Κ8-Κ9

• ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΣΆΣΚΗΣΗΣ-ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ

-Κ7-Κ7 • ΑΠΛΑΠΑΙΧΝΙΔΙΑ

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΕΧΝΙΚΉΣ 4-6 ΕΤΩΝ

ΜΕΧΡΙ 6 ΕΤΩΝ: ΟΧΙ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΕΧΝΙΚΗΣ• Μειωμένη κίνηση λόγω καθημερινότητας• Η ενασχόληση με το ποδόσφαιρο βοηθά:i. Περιορισμό της έλλειψης κίνησης μέσω γενικών

κινήσεωνii. Πνευματική ανάπτυξη μέσω παιχνιδιών

Το να παίζω ποδόσφαιρο είναι μόνο μία από τιςπολλές δραστηριότητες σ’ αυτή την ηλικία.

ΜΕΧΡΙ 6 ΕΤΩΝ: ΟΧΙ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΕΧΝΙΚΗΣ• Μειωμένη κίνηση λόγω καθημερινότητας• Η ενασχόληση με το ποδόσφαιρο βοηθά:i. Περιορισμό της έλλειψης κίνησης μέσω γενικών

κινήσεωνii. Πνευματική ανάπτυξη μέσω παιχνιδιών

Το να παίζω ποδόσφαιρο είναι μόνο μία από τιςπολλές δραστηριότητες σ’ αυτή την ηλικία.

ΣΤΟΧΟΙ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ 4-6 ΕΤΩΝ

Η καθαρά ποδοσφαιρική προπόνηση δενπροτείνεται.Παροχή μιας ποικιλίας παιχνιδιών καιπροώθηση της φυσιολογικής τάσης τουπαιδιού για κίνηση.ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ: Κινητικές εμπειρίες(πέταγμα, τρέξιμο, μπουσούλισμα,πιάσιμο,…)Αυτό προωθεί την κινητική, νοητική καικοινωνική ανάπτυξη.Καθαρά-ποδοσφαιρικοί στόχοι πρέπει νααφορούν:

• Απόκτηση εξοικείωσης με την μπάλα• Ανάπτυξη συντονισμού• Βίωση μιας ποικιλίας κινήσεων μέσα από

παιχνίδια• Παιχνίδια χωρίς δομή όπως το 4ν4

Η καθαρά ποδοσφαιρική προπόνηση δενπροτείνεται.Παροχή μιας ποικιλίας παιχνιδιών καιπροώθηση της φυσιολογικής τάσης τουπαιδιού για κίνηση.ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ: Κινητικές εμπειρίες(πέταγμα, τρέξιμο, μπουσούλισμα,πιάσιμο,…)Αυτό προωθεί την κινητική, νοητική καικοινωνική ανάπτυξη.Καθαρά-ποδοσφαιρικοί στόχοι πρέπει νααφορούν:

• Απόκτηση εξοικείωσης με την μπάλα• Ανάπτυξη συντονισμού• Βίωση μιας ποικιλίας κινήσεων μέσα από

παιχνίδια• Παιχνίδια χωρίς δομή όπως το 4ν4

Η ΤΕΧΝΙΚΗ ΣΤΙΣ ΗΛΙΚΙΕΣ 7-8 ΕΤΩΝ

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΕΧΝΙΚΗΣ7-8 ΕΤΩΝ: ΜΑΘΑΙΝΩ ΠΑΙΖΟΝΤΑΣ

Βασικός στόχος: Τεχνική μέσω παιχνιδιών σε μικρούς χώρους και μικρές

σχέσεις. Περισσότερο παιχνίδι-λιγότερη άσκηση

ΓΙΑΤΙ;• Εκμάθηση στοιχειωδών σημείων τεχνικών ικανοτήτων• Ομαδοποίηση μέσω της συνεργασίας• Το «εγώ» των παιδιών είναι πάνω από το «εμείς»

7-8 ΕΤΩΝ: ΜΑΘΑΙΝΩ ΠΑΙΖΟΝΤΑΣΒασικός στόχος: Τεχνική μέσω παιχνιδιών σε μικρούς χώρους και μικρές

σχέσεις. Περισσότερο παιχνίδι-λιγότερη άσκηση

ΓΙΑΤΙ;• Εκμάθηση στοιχειωδών σημείων τεχνικών ικανοτήτων• Ομαδοποίηση μέσω της συνεργασίας• Το «εγώ» των παιδιών είναι πάνω από το «εμείς»

Η ΜΕΘΟΔΟΣ«ΠΑΙΧΝΙΔΙ-ΑΣΚΗΣΗ-ΠΑΙΧΝΙΔΙ»

Η ΜΕΘΟΔΟΣ«ΠΑΙΧΝΙΔΙ-ΑΣΚΗΣΗ-ΠΑΙΧΝΙΔΙ»

ΟΔΗΓΗΜΑ ΜΠΑΛΑΣ

• Συνδυασμός με παιχνίδια,σκυταλοδρομίες, σουτ,προσποιήσεις ,όλα μεπαιγνιώδη τρόπο…

• Οδήγημα σε διάφορεςαποστάσεις καικατευθύνσεις.

• Αλλαγή κατεύθυνσης χωρίςχωροχρονικούςπεριορισμούς

• Ποικιλία ασκήσεων.

• Συνδυασμός με παιχνίδια,σκυταλοδρομίες, σουτ,προσποιήσεις ,όλα μεπαιγνιώδη τρόπο…

• Οδήγημα σε διάφορεςαποστάσεις καικατευθύνσεις.

• Αλλαγή κατεύθυνσης χωρίςχωροχρονικούςπεριορισμούς

• Ποικιλία ασκήσεων.

ΟΔΗΓΗΜΑ ΜΠΑΛΑΣ

• Η εισαγωγή στο οδήγηματης μπάλας πρέπει ναπεριλαμβάνει:

Σλάλομ Αλλαγές κατεύθυνσης 900

χρησιμοποιώντας τοεσωτερικό των ποδιών

Οδήγημα με την σόλα και τοεξωτερικό του ποδιού

• Η εισαγωγή στο οδήγηματης μπάλας πρέπει ναπεριλαμβάνει:

Σλάλομ Αλλαγές κατεύθυνσης 900

χρησιμοποιώντας τοεσωτερικό των ποδιών

Οδήγημα με την σόλα και τοεξωτερικό του ποδιού

ΜΕΤΑΒΙΒΑΣΗ (ΠΑΣΑ)• Επειδή οι μύες του ισχίου δεν έχουν το εύρος των

ενηλίκων και η άρθρωση δεν μπορεί να περιστραφείσε μεγάλο βαθμό , γι’ αυτό σ’ αυτή την ηλικία τοπρώτο είδος πάσας που μαθαίνουν τα παιδιά είναι ηπάσα με το κουντεπιέ.• Η πάσα με το εσωτερικό πρέπει να αρχίσει μετά από

την πάσα με κουντεπιέ και πάντα σε μια διαγώνιακατεύθυνση του πασαδόρου με τον συμπαίκτηκαισταδιακά η πορεία αυτή να αλλάζει.

• Επειδή οι μύες του ισχίου δεν έχουν το εύρος τωνενηλίκων και η άρθρωση δεν μπορεί να περιστραφείσε μεγάλο βαθμό , γι’ αυτό σ’ αυτή την ηλικία τοπρώτο είδος πάσας που μαθαίνουν τα παιδιά είναι ηπάσα με το κουντεπιέ.• Η πάσα με το εσωτερικό πρέπει να αρχίσει μετά από

την πάσα με κουντεπιέ και πάντα σε μια διαγώνιακατεύθυνση του πασαδόρου με τον συμπαίκτηκαισταδιακά η πορεία αυτή να αλλάζει.

ΜΕΤΑΒΙΒΑΣΗ (ΠΑΣΑ)

ΜΕΤΑΒΙΒΑΣΗ (ΠΑΣΑ)• Η ακρίβεια της πάσας

επιτυγχάνεται μέσω εστιών:πόδια σε διάσταση , εστίατοποθετημένη ανάμεσα σεδύο παίκτες , δύο ράβδοινα σχηματίζουν έναδιάδρομο , ένα εμπόδιο ,χωρίζοντας την εστία σεδύο ή παραπάνω μέρηκ.ο.κ.

• Βασική προϋπόθεση είναιη κίνηση.

• Η ακρίβεια της πάσαςεπιτυγχάνεται μέσω εστιών:πόδια σε διάσταση , εστίατοποθετημένη ανάμεσα σεδύο παίκτες , δύο ράβδοινα σχηματίζουν έναδιάδρομο , ένα εμπόδιο ,χωρίζοντας την εστία σεδύο ή παραπάνω μέρηκ.ο.κ.

• Βασική προϋπόθεση είναιη κίνηση.

ΣΟΥΤ• Σουτ με το κουντεπιέ: Είναι το πιο εύχρηστοΟ πιο φυσικός τρόπος

να σουτάρει.• Συνδυασμός σουτ με

ασκήσεις συναρμογής.• Σουτ μέσα από

παιχνίδιαυπεραριθμίας.

Μεθοδολογικά:•σουτ σε μπάλα που κυλάει• σουτ μετά από οδήγημα τηςμπάλας• σουτ μετά από αλλαγήκατεύθυνσης ή προσποίηση•υποδοχή από εμπρός καισουτ μετά από οδήγημα.

• Σουτ με το κουντεπιέ: Είναι το πιο εύχρηστοΟ πιο φυσικός τρόπος

να σουτάρει.• Συνδυασμός σουτ με

ασκήσεις συναρμογής.• Σουτ μέσα από

παιχνίδιαυπεραριθμίας.

Μεθοδολογικά:•σουτ σε μπάλα που κυλάει• σουτ μετά από οδήγημα τηςμπάλας• σουτ μετά από αλλαγήκατεύθυνσης ή προσποίηση•υποδοχή από εμπρός καισουτ μετά από οδήγημα.

ΠΡΟΣΠΟΙΗΣΗ-ΝΤΡΙΠΛΑ• Παιχνίδια με προσποιήσεις του

σώματος (π.χ. κυνηγητό)• Ασκήσεις με μπάλα που

προκαλούν προσποιήσεις (π.χ. τοάλμα του λαγού)

• Σκυταλοδρομίες προσποιήσεων• Προσποιήσεις και σουτ• Παιχνίδια ισαριθμίας

• Παιχνίδια με προσποιήσεις τουσώματος (π.χ. κυνηγητό)

• Ασκήσεις με μπάλα πουπροκαλούν προσποιήσεις (π.χ. τοάλμα του λαγού)

• Σκυταλοδρομίες προσποιήσεων• Προσποιήσεις και σουτ• Παιχνίδια ισαριθμίας

Η ΤΕΧΝΙΚΗ ΣΤΙΣ ΗΛΙΚΙΕΣ 9-10

• ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΒΑΣΙΚΗΣ ΤΕΧΝΙΚΗΣ• Μετάβαση από το παιχνίδι στην προπόνηση (οι ασκήσεις

καταλαμβάνουν μεγαλύτερο μέρος της προπόνησης σε σχέσημε το προηγούμενο ηλικιακό επίπεδο).

• Η αύξηση της αυτοπεποίθησης , η μεγαλύτερη συγκέντρωση ,η μεγαλύτερη προθυμία για μάθηση και πρόοδο αποτελούντα βασικά εχέγγυα σ’ αυτή την ηλικία ώστε κατόπιν (11-12ετών) να περάσουν με επιτυχία στην:

«ΧΡΥΣΗ ΗΛΙΚΙΑ ΤΗΣ ΜΑΘΗΣΗΣ».

• ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΒΑΣΙΚΗΣ ΤΕΧΝΙΚΗΣ• Μετάβαση από το παιχνίδι στην προπόνηση (οι ασκήσεις

καταλαμβάνουν μεγαλύτερο μέρος της προπόνησης σε σχέσημε το προηγούμενο ηλικιακό επίπεδο).

• Η αύξηση της αυτοπεποίθησης , η μεγαλύτερη συγκέντρωση ,η μεγαλύτερη προθυμία για μάθηση και πρόοδο αποτελούντα βασικά εχέγγυα σ’ αυτή την ηλικία ώστε κατόπιν (11-12ετών) να περάσουν με επιτυχία στην:

«ΧΡΥΣΗ ΗΛΙΚΙΑ ΤΗΣ ΜΑΘΗΣΗΣ».

Α/Α ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ

ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΟΔΗΓΙΕΣ-ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΕΙΣ-ΔΙΟΡΘΩΣΕΙΣ

ΕΚΤΙΜΗΣΗ

1.

2.

3.

ΘΕΩΡΙΑ

ΑΠΛΗ ΜΟΡΦΗΟι παίκτες είναι τοποθετημένοιόπως φαίνεται στο σχήμα σεδιάταξη 4-2-4 και σε ανάλογο μετην ηλικία τους γήπεδο παιχνιδιού.Δύο τ/φ ξεκινούν ταυτόχρονα τηνάσκηση μεταβιβάζοντας τηνμπάλα στους παίκτες 1 και 6.Αυτοί με την σειρά τουςμεταβιβάζουν στους 2 και 7 , αυτοίστους 3 και 8, ώσπου οι παίκτες 5και 10 τελειώνουν με πλασάρισμαστους τ/φ, κ.ο.κ . Μετά από κάθεμεταβίβαση ακολουθεί αλλαγήθέσης.

ΠΑΘΗΤΙΚΗ ΜΟΡΦΗ8ν4 +2 τ/φΟι παίκτες βρίσκονται σε διάταξηόπως δείχνει το σχήμα. Η Αομάδα σε διάταξη 4-4 και η Βομάδα σε ρόμβο. Ενεργοπαθητικόπαιχνίδι από τις δύο ομάδες .Αλλαγή ρόλων μετά από λίγαλεπτά.

Απαραίτητος εξοπλισμός: μπάλες, φανελάκια (6+6), φορητή εστία,οριοθέτες.Αριθμός παικτών: 12 + 2 τ/φ

ΤΕΧΝΙΚΗΚίνηση προς την μπάλασχεδόν σε ευθεία γραμμήΤο πόδι στήριξης πατάειδίπλα από την μπάλα μεκατεύθυνση προς τον στόχοΤο πόδι μεταβίβασηςαιωρείται προς τα πίσωλυγισμένο στο γόνατο καικατόπιν κινείται προς τηνμπάλα με έξω στροφή .Την στιγμή της επαφήςχτυπάει την μπάλα με τοεσωτερικό μέρος του άκρουποδιού στο κέντρο με τηνμύτη ελαφρώς ανασηκωμένηκαι την άρθρωση τηςποδοκνημικής σφιχτή.Μετά το χτύπημα ακολουθείτην πορεία της μπάλας.

ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ: ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ Ε.Π.Ο

ΣΤΟΧΟΣ: Διδασκαλία της μικρής μεταβίβασης (9-10 ετών)

1.

2.

3.

ΘΕΩΡΙΑ

ΑΠΛΗ ΜΟΡΦΗΟι παίκτες είναι τοποθετημένοιόπως φαίνεται στο σχήμα σεδιάταξη 4-2-4 και σε ανάλογο μετην ηλικία τους γήπεδο παιχνιδιού.Δύο τ/φ ξεκινούν ταυτόχρονα τηνάσκηση μεταβιβάζοντας τηνμπάλα στους παίκτες 1 και 6.Αυτοί με την σειρά τουςμεταβιβάζουν στους 2 και 7 , αυτοίστους 3 και 8, ώσπου οι παίκτες 5και 10 τελειώνουν με πλασάρισμαστους τ/φ, κ.ο.κ . Μετά από κάθεμεταβίβαση ακολουθεί αλλαγήθέσης.

ΠΑΘΗΤΙΚΗ ΜΟΡΦΗ8ν4 +2 τ/φΟι παίκτες βρίσκονται σε διάταξηόπως δείχνει το σχήμα. Η Αομάδα σε διάταξη 4-4 και η Βομάδα σε ρόμβο. Ενεργοπαθητικόπαιχνίδι από τις δύο ομάδες .Αλλαγή ρόλων μετά από λίγαλεπτά.

ΤΕΧΝΙΚΗΚίνηση προς την μπάλασχεδόν σε ευθεία γραμμήΤο πόδι στήριξης πατάειδίπλα από την μπάλα μεκατεύθυνση προς τον στόχοΤο πόδι μεταβίβασηςαιωρείται προς τα πίσωλυγισμένο στο γόνατο καικατόπιν κινείται προς τηνμπάλα με έξω στροφή .Την στιγμή της επαφήςχτυπάει την μπάλα με τοεσωτερικό μέρος του άκρουποδιού στο κέντρο με τηνμύτη ελαφρώς ανασηκωμένηκαι την άρθρωση τηςποδοκνημικής σφιχτή.Μετά το χτύπημα ακολουθείτην πορεία της μπάλας.

Α/Α

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ

ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΟΔΗΓΙΕΣ-ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΕΙΣ-ΔΙΟΡΘΩΣΕΙΣ

ΕΚΤΙΜΗΣΗ

3.

4.

ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ2+4ν4+2 με δύο τ/φΣε χώρο , όπως φαίνεται στο σχήμαδύο ομάδες των 4 παικτών έχονταςσαν στήριγμα τον τερματοφύλακάτους και δύο παίκτες στις πλάγιεςζώνες της επίθεσης της καθεμιάςπαίζουν παιχνίδι κυκλοφορίας. Οιτερματοφύλακες χρησιμοποιούνμόνο τα πόδια. Κάθε ομάδαπροσπαθεί να μεταφέρει την μπάλααπό τον ένα τα/φ στον άλλο.

ΤΕΛΙΚΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ6ν6+2 τ/φΤελικό παιχνίδι όπου 6ν6 παίζουνσε δύο εστίες με τερματοφύλακες.Έμφαση δίνουμε στις σωστέςμεταβιβάσεις της μπάλας μεταξύτων παικτών.

ΤΑΚΤΙΚΗΠροσφορά και ξεμαρκάρισμαΓωνία – απόσταση υποστήριξης

ΑΝΤΙΛΗΨΗ: Περιφερεική όραση

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ: Συνεχήςλεκτική επικοινωνία μεταξύ τωνπαικτών

3.

4.

ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ2+4ν4+2 με δύο τ/φΣε χώρο , όπως φαίνεται στο σχήμαδύο ομάδες των 4 παικτών έχονταςσαν στήριγμα τον τερματοφύλακάτους και δύο παίκτες στις πλάγιεςζώνες της επίθεσης της καθεμιάςπαίζουν παιχνίδι κυκλοφορίας. Οιτερματοφύλακες χρησιμοποιούνμόνο τα πόδια. Κάθε ομάδαπροσπαθεί να μεταφέρει την μπάλααπό τον ένα τα/φ στον άλλο.

ΤΕΛΙΚΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ6ν6+2 τ/φΤελικό παιχνίδι όπου 6ν6 παίζουνσε δύο εστίες με τερματοφύλακες.Έμφαση δίνουμε στις σωστέςμεταβιβάσεις της μπάλας μεταξύτων παικτών.

ΟΔΗΓΗΜΑ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ

• Σ’ αυτή την ηλικία θα πρέπει: να μάθει να χρησιμοποιεί όλες τις τεχνικές:

εσωτερικό, εξωτερικό , κουντουπιέ. να αρχίζει να αναπτύσσει την περιφερική όραση. να μάθει να χρησιμοποιεί και τα δύο πόδια. να μάθει να αλλάζει την ταχύτητα εκτέλεσης. να προστατεύει την μπάλα. να συνδυάζει το οδήγημα της μπάλας με πάσα ή

σουτ.

• Σ’ αυτή την ηλικία θα πρέπει: να μάθει να χρησιμοποιεί όλες τις τεχνικές:

εσωτερικό, εξωτερικό , κουντουπιέ. να αρχίζει να αναπτύσσει την περιφερική όραση. να μάθει να χρησιμοποιεί και τα δύο πόδια. να μάθει να αλλάζει την ταχύτητα εκτέλεσης. να προστατεύει την μπάλα. να συνδυάζει το οδήγημα της μπάλας με πάσα ή

σουτ.

ΠΡΟΣΠΟΙΗΣΗ-ΝΤΡΙΠΛΑ

• Οι παίκτες πρέπει να μάθουν θεαματικές προσποιήσεις αλλάνα τις χρησιμοποιούν με ουσιαστικό τρόπο στο παιχνίδι.

• Ένα πλούσιο ρεπερτόριο με εναλλακτικές επιλογές αλλά καιλύσεις προς τις δύο πλευρές.

• Προοδευτικότητα ως προς την κατεύθυνση (180ο αλλαγήκατεύθυνσης), την ταχύτητα.

• Ο κανόνας είναι: πρώτα τεχνική- μετά ταχύτητα.

• Οι παίκτες πρέπει να μάθουν θεαματικές προσποιήσεις αλλάνα τις χρησιμοποιούν με ουσιαστικό τρόπο στο παιχνίδι.

• Ένα πλούσιο ρεπερτόριο με εναλλακτικές επιλογές αλλά καιλύσεις προς τις δύο πλευρές.

• Προοδευτικότητα ως προς την κατεύθυνση (180ο αλλαγήκατεύθυνσης), την ταχύτητα.

• Ο κανόνας είναι: πρώτα τεχνική- μετά ταχύτητα.

ΠΑΣΑ• Μεγαλύτερη η σημασία του

συνδυαστικού παιχνιδιού.• Πρέπει να διδαχτούν όλα τα

είδη πάσας (με τοεσωτερικό, το εξωτερικό καιτο κουντεπιέ).

• Ακρίβεια- Δύναμη• Μικρή – μεσαία

μεταβίβαση• Μεγάλη μεταβίβαση

(τροχιά – ύψος –απόστασημε προοδευτικότητα)

• Μεγαλύτερη η σημασία τουσυνδυαστικού παιχνιδιού.

• Πρέπει να διδαχτούν όλα ταείδη πάσας (με τοεσωτερικό, το εξωτερικό καιτο κουντεπιέ).

• Ακρίβεια- Δύναμη• Μικρή – μεσαία

μεταβίβαση• Μεγάλη μεταβίβαση

(τροχιά – ύψος –απόστασημε προοδευτικότητα)

ΣΟΥΤ

• Διδασκαλία του σουτ και με ταδύο πόδια.

• Ακρίβεια- Δύναμη.• Χωρίς φάλτσα.• Σουτ κάτω από προοδευτική

πίεση χώρου.• Εξασφάλιση αίσθησης της

επιτυχίας.• Σωστή επίδειξη οδηγεί σε

ποιότητα εκτέλεσης.• Σαφείς και συγκεκριμένες

διορθώσεις.

Σουτ από διάφορες θέσεις σε σχέση με την εστία: σουτ με το εσωτερικό ή εξωτερικό κουντεπιέ.• Διδασκαλία του σουτ και με τα

δύο πόδια.

• Ακρίβεια- Δύναμη.• Χωρίς φάλτσα.• Σουτ κάτω από προοδευτική

πίεση χώρου.• Εξασφάλιση αίσθησης της

επιτυχίας.• Σωστή επίδειξη οδηγεί σε

ποιότητα εκτέλεσης.• Σαφείς και συγκεκριμένες

διορθώσεις.

ΥΠΟΔΟΧΗ ΚΑΙ ΕΛΕΓΧΟΣ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ

Η σωστή υποδοχή οδηγεί: σε καλύτερο έλεγχο σε προετοιμασία

επόμενης ενέργειας εξοικονόμηση ενέργειας

(επιδεξιότητα).

Η σωστή υποδοχή οδηγεί: σε καλύτερο έλεγχο σε προετοιμασία

επόμενης ενέργειας εξοικονόμηση ενέργειας

(επιδεξιότητα).

ΥΠΟΔΟΧΗ ΚΑΙ ΕΛΕΓΧΟΣ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ

• Κίνηση στην μπάλα• Προσποίηση πριν την υποδοχή.• Απορρόφηση της ορμής της μπάλας.• Προστασία μπάλας.• Όταν η μπάλα έρχεται από ψηλά δεν πρέπει να

αναπηδήσει.• Πολύ μεγάλη προσοχή στην πρώτη επαφή (« first

touch»), ώστε η μπάλα να κατευθυνθεί σε ανοιχτόχώρο και να προετοιμαστεί καλύτερα η επόμενηενέργεια.

• Κίνηση στην μπάλα• Προσποίηση πριν την υποδοχή.• Απορρόφηση της ορμής της μπάλας.• Προστασία μπάλας.• Όταν η μπάλα έρχεται από ψηλά δεν πρέπει να

αναπηδήσει.• Πολύ μεγάλη προσοχή στην πρώτη επαφή (« first

touch»), ώστε η μπάλα να κατευθυνθεί σε ανοιχτόχώρο και να προετοιμαστεί καλύτερα η επόμενηενέργεια.

ΚΕΦΑΛΙΑ

• Έναρξη συστηματικήςπροπόνησης της κεφαλιάς.

• Μεθοδολογική σειρά: κεφαλιά εμπρός χωρίς

άλμα , κεφαλιά σε διάφορες

κατευθύνσεις χωρίς άλμα , κεφαλιά με άλμα με δύο

πόδια (αρχικά σε κρεμαστήμπάλα) από εμπρός και σεδιάφορες κατευθύνσεις.

• Έναρξη συστηματικήςπροπόνησης της κεφαλιάς.

• Μεθοδολογική σειρά: κεφαλιά εμπρός χωρίς

άλμα , κεφαλιά σε διάφορες

κατευθύνσεις χωρίς άλμα , κεφαλιά με άλμα με δύο

πόδια (αρχικά σε κρεμαστήμπάλα) από εμπρός και σεδιάφορες κατευθύνσεις.

Η ΤΕΧΝΙΚΗ ΣΤΙΣ ΗΛΙΚΙΕΣ 11-12 ΕΤΩΝ

Η ΤΕΧΝΙΚΗ ΣΤΙΣ ΗΛΙΚΙΕΣ 11-12 ΕΤΩΝ

• 11- 12 ετών: ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΤΕΧΝΙΚΗΣ• «Χρυσή ηλικία της μάθησης»• Η εκμάθηση της τεχνικής γίνεται πιο εύκολη για τα

παιδιά.• Γι’ αυτό τον λόγο συνίσταται το να μαθαίνουν τα παιδιά

και δυσκολότερες τεχνικές όπως π.χ, «το ψαλιδάκι».• ΠΡΟΣΟΧΗ: η τεχνική που μαθεύτηκε πρέπει

ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ να εφαρμοστεί σε αγωνιστικές συνθήκες ,ώστε ο παίκτης να γίνει επιδέξιος και όχι απλά καλόςτεχνίτης.

• 11- 12 ετών: ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΤΕΧΝΙΚΗΣ• «Χρυσή ηλικία της μάθησης»• Η εκμάθηση της τεχνικής γίνεται πιο εύκολη για τα

παιδιά.• Γι’ αυτό τον λόγο συνίσταται το να μαθαίνουν τα παιδιά

και δυσκολότερες τεχνικές όπως π.χ, «το ψαλιδάκι».• ΠΡΟΣΟΧΗ: η τεχνική που μαθεύτηκε πρέπει

ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ να εφαρμοστεί σε αγωνιστικές συνθήκες ,ώστε ο παίκτης να γίνει επιδέξιος και όχι απλά καλόςτεχνίτης.

ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ-ΒΕΛΤΙΩΣΗ• Στην ηλικία αυτή ο παίκτης πρέπει να καταλάβει πώς ένα

τεχνικό στοιχείο εξυπηρετεί την τακτική στο παιχνίδι(ατομική και υποομαδική). Με άλλα λόγια ο ποδοσφαιριστήςπρέπει να κατανοήσει τι επιδιώκουμε μ’ αυτό το στοιχείο καιποιος είναι ο τελικός στόχος. Παράδειγμα: Όταν εκπαιδεύεταιη πάσα με το εσωτερικό κάτω από αγωνιστικές συνθήκες οπαίκτης δεν χρειάζεται πλέον να μάθει πως θα τοποθετήσειτο πόδι του ή το σώμα του, αλλά αν θα δώσει την μπάλα στοχώρο ή στα πόδια και ότι η ακρίβεια εκτέλεσης αυτής τηςτεχνικής αποτελεί ουσιαστικό στοιχείο της ατομικής καιυποομαδικής τακτικής που σκοπό έχει να βρεθεί η ομάδα σεθέση για γκολ.

• Στην ηλικία αυτή ο παίκτης πρέπει να καταλάβει πώς ένατεχνικό στοιχείο εξυπηρετεί την τακτική στο παιχνίδι(ατομική και υποομαδική). Με άλλα λόγια ο ποδοσφαιριστήςπρέπει να κατανοήσει τι επιδιώκουμε μ’ αυτό το στοιχείο καιποιος είναι ο τελικός στόχος. Παράδειγμα: Όταν εκπαιδεύεταιη πάσα με το εσωτερικό κάτω από αγωνιστικές συνθήκες οπαίκτης δεν χρειάζεται πλέον να μάθει πως θα τοποθετήσειτο πόδι του ή το σώμα του, αλλά αν θα δώσει την μπάλα στοχώρο ή στα πόδια και ότι η ακρίβεια εκτέλεσης αυτής τηςτεχνικής αποτελεί ουσιαστικό στοιχείο της ατομικής καιυποομαδικής τακτικής που σκοπό έχει να βρεθεί η ομάδα σεθέση για γκολ.

ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ-ΒΕΛΤΙΩΣΗ

• Η εκπαίδευση , λοιπόν , ή η βελτίωσητων τεχνικοτακτικών στοιχείωναναφέρεται στον τρόπο που το στοιχείοαυτό (τεχνικό – τακτικό) χρησιμοποιείταιμέσα στο παιχνίδι , τι επιδιώκεται μ’αυτό το στοιχείο και ποιος είναι οτελικός στόχος.

• Η εκπαίδευση , λοιπόν , ή η βελτίωσητων τεχνικοτακτικών στοιχείωναναφέρεται στον τρόπο που το στοιχείοαυτό (τεχνικό – τακτικό) χρησιμοποιείταιμέσα στο παιχνίδι , τι επιδιώκεται μ’αυτό το στοιχείο και ποιος είναι οτελικός στόχος.

ΥΠΟΔΟΧΗ ΚΑΙ ΕΛΕΓΧΟΣ• Κατά την υποδοχή της μπάλας

πρέπει να λάβουμε υπ’ όψη ταεξής:

Απορρόφηση της ορμής τηςμπάλας

Χρήση προσποιήσεων πριν τηνυποδοχή.

Ασφάλεια Κατεύθυνση σε ανοιχτό χώρο Προετοιμασία επόμενης κίνησης Όλα αυτά κάτω από πιεστικές

καταστάσεις.

• Κατά την υποδοχή της μπάλαςπρέπει να λάβουμε υπ’ όψη ταεξής:

Απορρόφηση της ορμής τηςμπάλας

Χρήση προσποιήσεων πριν τηνυποδοχή.

Ασφάλεια Κατεύθυνση σε ανοιχτό χώρο Προετοιμασία επόμενης κίνησης Όλα αυτά κάτω από πιεστικές

καταστάσεις.

ΟΔΗΓΗΜΑ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ

• Κατά το οδήγημα της μπάλας οι παίκτες πρέπει να:Χρησιμοποιούν και τα δύο πόδιαΧρησιμοποιούν το εσωτερικό , το εξωτερικό και τοκουντεπιέ.Αλλάζουν κατεύθυνση και ταχύτηταΠαρακολουθούν το γήπεδο (περιφερική όραση)Προστατεύουν την μπάλαΌλα αυτά κάτω από πίεση

• Κατά το οδήγημα της μπάλας οι παίκτες πρέπει να:Χρησιμοποιούν και τα δύο πόδιαΧρησιμοποιούν το εσωτερικό , το εξωτερικό και τοκουντεπιέ.Αλλάζουν κατεύθυνση και ταχύτηταΠαρακολουθούν το γήπεδο (περιφερική όραση)Προστατεύουν την μπάλαΌλα αυτά κάτω από πίεση

ΠΡΟΣΠΟΙΗΣΗ -ΝΤΡΙΠΛΑ• Βελτίωση των ήδη μαθημένων προσποιήσεων κάτω

από πίεση και συνδυασμός δύο ή περισσοτέρωνπροσποιήσεων (π.χ. διπλό βήμα –προσποίηση,βήμα – προσποίηση και κατόπιν step-over,…).• Σημεία προσοχής είναι οι γρήγορες αλλαγές

κατεύθυνσης, η χρήση και των δύο ποδιών , ηεπιτάχυνση μετά την προσποίηση , η επόμενηενέργεια.• Νέες προσποιήσεις

• Βελτίωση των ήδη μαθημένων προσποιήσεων κάτωαπό πίεση και συνδυασμός δύο ή περισσοτέρωνπροσποιήσεων (π.χ. διπλό βήμα –προσποίηση,βήμα – προσποίηση και κατόπιν step-over,…).• Σημεία προσοχής είναι οι γρήγορες αλλαγές

κατεύθυνσης, η χρήση και των δύο ποδιών , ηεπιτάχυνση μετά την προσποίηση , η επόμενηενέργεια.• Νέες προσποιήσεις

ΜΕΤΑΒΙΒΑΣΕΙΣ

• Όλα τα είδη πάσας (μικρή, μεσαία, μακρινή)• Όλες οι τροχιές (χαμηλή , μεσαία , ψηλή)• Με όλες τις επιφάνειες του ποδιού (εσωτερικό,

εξωτερικό , κουντεπιέ , τακουνάκι , μύτη)• Με φάλτσα και χωρίς, πρέπει στο τέλος της ηλικίας

αυτής να έχουν βελτιωθεί και να έχουντελειοποιηθεί κάτω από αγωνιστικές συνθήκες.

• Ακρίβεια- Δύναμη

• Όλα τα είδη πάσας (μικρή, μεσαία, μακρινή)• Όλες οι τροχιές (χαμηλή , μεσαία , ψηλή)• Με όλες τις επιφάνειες του ποδιού (εσωτερικό,

εξωτερικό , κουντεπιέ , τακουνάκι , μύτη)• Με φάλτσα και χωρίς, πρέπει στο τέλος της ηλικίας

αυτής να έχουν βελτιωθεί και να έχουντελειοποιηθεί κάτω από αγωνιστικές συνθήκες.

• Ακρίβεια- Δύναμη

ΣΟΥΤ• Σουτ από διάφορες γωνίες• Σουτ με φάλτσα• Σουτ απ’ ευθείας• Σουτ μετά από πάσα στον

χώρο• Σουτ με μεγαλύτερη

ταχύτητα• Σουτ μετά από καταστάσεις

1:1.• Γυριστό σουτ.

• Σουτ από διάφορες γωνίες• Σουτ με φάλτσα• Σουτ απ’ ευθείας• Σουτ μετά από πάσα στον

χώρο• Σουτ με μεγαλύτερη

ταχύτητα• Σουτ μετά από καταστάσεις

1:1.• Γυριστό σουτ.

ΚΕΦΑΛΙΑ

• Κεφαλιά με άλμα σεένα πόδι εμπρός και σεδιάφορεςκατευθύνσεις.• Σωστό timing.• Κεφαλιά «ψαράκι».

• Κεφαλιά με άλμα σεένα πόδι εμπρός και σεδιάφορεςκατευθύνσεις.• Σωστό timing.• Κεφαλιά «ψαράκι».

ΤΑΚΛΙΝΓΚ• Το τάκλινγκ είναι ένα τεχνικό

στοιχείο που παραμελείται από τοσύνολο σχεδόν των προπονητών.

• Σ’ αυτό το ηλικιακό επίπεδο ηδιδασκαλία του πρέπει να αρχίσειστο βαθμό και των υπολοίπωντεχνικών.

• ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΚΗ ΣΕΙΡΑ:1. Τάκλιν από όρθια θέση και

μετωπικά2. Μετωπικό με γλίστρημα3. Πλάγιο από όρθια θέση4. Τάκλιν με προβολή με πλάτη

• Το τάκλινγκ είναι ένα τεχνικόστοιχείο που παραμελείται από τοσύνολο σχεδόν των προπονητών.

• Σ’ αυτό το ηλικιακό επίπεδο ηδιδασκαλία του πρέπει να αρχίσειστο βαθμό και των υπολοίπωντεχνικών.

• ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΚΗ ΣΕΙΡΑ:1. Τάκλιν από όρθια θέση και

μετωπικά2. Μετωπικό με γλίστρημα3. Πλάγιο από όρθια θέση4. Τάκλιν με προβολή με πλάτη

ΤΕΧΝΙΚΗ ΘΕΣΕΩΝ

• Η τεχνική στο τέλος της ηλικίας των 12 ετών πρέπεινα έχει τελειοποιηθεί.• Παράλληλα , πρέπει να αρχίσει η εξειδικευμένη

τεχνική που απαιτεί κάθε θέση , πράγμα πουαποτελεί πρωταρχική τάση και ανάγκη στοσύγχρονο ποδόσφαιρο.• Ενώ δεν υπάρχει εξειδίκευση σε συγκεκριμένη θέση

στην ηλικία αυτή, ωστόσο πρέπει να μάθει τιςτεχνικές των διαφόρων θέσεων, ώστε στο επόμενοηλικιακό επίπεδο να είναι έτοιμος να ανταποκριθείστις απαιτήσεις της θέσης που θα αρχίσει ναεξειδικεύεται.

• Η τεχνική στο τέλος της ηλικίας των 12 ετών πρέπεινα έχει τελειοποιηθεί.• Παράλληλα , πρέπει να αρχίσει η εξειδικευμένη

τεχνική που απαιτεί κάθε θέση , πράγμα πουαποτελεί πρωταρχική τάση και ανάγκη στοσύγχρονο ποδόσφαιρο.• Ενώ δεν υπάρχει εξειδίκευση σε συγκεκριμένη θέση

στην ηλικία αυτή, ωστόσο πρέπει να μάθει τιςτεχνικές των διαφόρων θέσεων, ώστε στο επόμενοηλικιακό επίπεδο να είναι έτοιμος να ανταποκριθείστις απαιτήσεις της θέσης που θα αρχίσει ναεξειδικεύεται.

Η ΤΕΧΝΙΚΗ ΣΤΙΣ ΗΛΙΚΙΕΣ 13-14

ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ-ΒΕΛΤΙΩΣΗ

• Αυτό το ηλικιακό επίπεδο δεν διαφέρει καιπολύ από το προηγούμενο ως προς τηνπροπόνηση της τεχνικής.• Ουσιαστικά είναι μια συνέχεια αλλά τώρα η

ένταση , η ταχύτητα και η πίεση είναιμεγαλύτερη .

• Αυτό το ηλικιακό επίπεδο δεν διαφέρει καιπολύ από το προηγούμενο ως προς τηνπροπόνηση της τεχνικής.• Ουσιαστικά είναι μια συνέχεια αλλά τώρα η

ένταση , η ταχύτητα και η πίεση είναιμεγαλύτερη .

Α/Α ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ

ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΟΔΗΓΙΕΣ-ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΕΙΣ-

ΔΙΟΡΘΩΣΕΙΣ

ΕΚΤΙΜΗΣΗ

1.2.

3.

ΘΕΩΡΙΑ -ΕΠΙΔΕΙΞΗΑΠΛΗ ΜΟΡΦΗΗ Α ομάδα είναι τοποθετημένημε διάταξη 2-3-1 ενώ η Β ομάδαμε διάταξη 4-2. Η άσκησηξεκινάει από τους τ/φταυτόχρονα . Oι δύο ομάδεςκυκλοφορούν την μπάλα,δίνοντας έμφαση στην τεχνικήτης μεταβίβασης καιπροσπαθούν να εφαρμόσουνστοιχεία ατομικής τακτικής(πάσα στα πόδια , στο χώρο) καιυποομαδικής τακτικής («1-2»,overlap).ΠΑΘΗΤΙΚΗ ΜΟΡΦΗ6ν6 +1 τ/φΟι παίκτες της επιτιθέμενηςομάδας βρίσκονται σε σχέση 2-3-1 και κυκλοφορούν την μπάλαμε σκοπό να βρεθούν σε θέσειςώστε να εφαρμόσουν τηνυποομαδική επιθετική τακτική(«1-2», overlap) με σωστέςμεταβιβάσεις. Η αντίπαλη ομάδαείναι σε διάταξη 4-2.

Απαραίτητος εξοπλισμός: μπάλες, φορητή εστία,φανελάκια (6+6), κώνοι.Αριθμός παικτών: 12+2 τ/φ

ΤΕΧΝΙΚΗΑκρίβειαΔύναμη-ταχύτηταΠροσποίησηTimingΤΑΚΤΙΚΗΠΟΤΕ; Όταν ο συμπαίκτηςξεμαρκάρεται και ζητάει τηνμπάλα.ΠΟΥ; Στην πορεία τουσυμπαίκτη που προσφέρεταικαι στο κατάλληλο πόδι.ΠΩΣ; Γρήγορη αντίληψη τηςαγωνιστικής κατάστασης καιχρήση του κατάλληλου μέρουςτου ποδιού.

ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ: ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ Ε.Π.ΟΣΤΟΧΟΣ: Εκπαίδευση της μικρής μεταβίβασης (11-14 ετών)

1.2.

3.

ΘΕΩΡΙΑ -ΕΠΙΔΕΙΞΗΑΠΛΗ ΜΟΡΦΗΗ Α ομάδα είναι τοποθετημένημε διάταξη 2-3-1 ενώ η Β ομάδαμε διάταξη 4-2. Η άσκησηξεκινάει από τους τ/φταυτόχρονα . Oι δύο ομάδεςκυκλοφορούν την μπάλα,δίνοντας έμφαση στην τεχνικήτης μεταβίβασης καιπροσπαθούν να εφαρμόσουνστοιχεία ατομικής τακτικής(πάσα στα πόδια , στο χώρο) καιυποομαδικής τακτικής («1-2»,overlap).ΠΑΘΗΤΙΚΗ ΜΟΡΦΗ6ν6 +1 τ/φΟι παίκτες της επιτιθέμενηςομάδας βρίσκονται σε σχέση 2-3-1 και κυκλοφορούν την μπάλαμε σκοπό να βρεθούν σε θέσειςώστε να εφαρμόσουν τηνυποομαδική επιθετική τακτική(«1-2», overlap) με σωστέςμεταβιβάσεις. Η αντίπαλη ομάδαείναι σε διάταξη 4-2.

ΤΕΧΝΙΚΗΑκρίβειαΔύναμη-ταχύτηταΠροσποίησηTimingΤΑΚΤΙΚΗΠΟΤΕ; Όταν ο συμπαίκτηςξεμαρκάρεται και ζητάει τηνμπάλα.ΠΟΥ; Στην πορεία τουσυμπαίκτη που προσφέρεταικαι στο κατάλληλο πόδι.ΠΩΣ; Γρήγορη αντίληψη τηςαγωνιστικής κατάστασης καιχρήση του κατάλληλου μέρουςτου ποδιού.

Α/Α

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ

ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΟΔΗΓΙΕΣ-ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΕΙΣ-

ΔΙΟΡΘΩΣΕΙΣ

ΕΚΤΙΜΗΣΗ

3.

4.

ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ2+4ν4+2 + 2 τ/φΧωρίζουμε το γήπεδο διαστάσεων50Χ60μ. στη μέση ενώ χαράσσουμεδύο πλάγιες ζώνες πλάτους 10μ. ηκαθεμία. Τοποθετούμε και μίαδεύτερη εστία στην απέναντι τελικήγραμμή του γηπέδου. Η κάθε ομάδαέχει στο αντίπαλο μισό γήπεδο καιστις πλάγιες ζώνες από δύο παίκτες(ένα σε κάθε ζώνη), ως στηρίγματα.Οι παίκτες παίζουν παιχνίδι 4ν4έχοντας σαν στηρίγματα τουςακραίους παίκτες εφαρμόζοντας τηνμικρή μεταβίβαση σε καταστάσειςεπιθετικής υποομαδικής τακτικής.ΤΕΛΙΚΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ6ν6+2 Τ/Φ

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΛεκτική και οπτική

3.

4.

ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ2+4ν4+2 + 2 τ/φΧωρίζουμε το γήπεδο διαστάσεων50Χ60μ. στη μέση ενώ χαράσσουμεδύο πλάγιες ζώνες πλάτους 10μ. ηκαθεμία. Τοποθετούμε και μίαδεύτερη εστία στην απέναντι τελικήγραμμή του γηπέδου. Η κάθε ομάδαέχει στο αντίπαλο μισό γήπεδο καιστις πλάγιες ζώνες από δύο παίκτες(ένα σε κάθε ζώνη), ως στηρίγματα.Οι παίκτες παίζουν παιχνίδι 4ν4έχοντας σαν στηρίγματα τουςακραίους παίκτες εφαρμόζοντας τηνμικρή μεταβίβαση σε καταστάσειςεπιθετικής υποομαδικής τακτικής.ΤΕΛΙΚΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ6ν6+2 Τ/Φ