ABOU

T US

A.F. Studies... Ο κορυφαίος Εκπαιδευτικός Φορέας Fitness στην Ελλάδα με 20ετή πορεία και εμπειρία!

ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΜΕΝΟ ΚΕΝΤΡΟ ΔΙΑ ΒΙΟΥ ΜΑΘΗΣΗΣ ΕΠΙΠΕΔΟΥ 1 ΑΠΟ ΤΟ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ

ΔΙΑΠΙΣΤΕΥΣΗ ΑΠΟ ΤΟΝ ΚΟΡΥΦΑΙO ΕΥΡΩΠΑΪΚΟ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ FITNESS, EUROPEΑCTIVE.

ΔΙΑΜΟΡΦΩΝΕΙ ΤΑ ΔΕΔΟΜΕΝΑ ΣΤΟ FITNESS ΕΧΟΝΤΑΣ: 20+ χρόνια επιτυχούς πορείας & εμπειρίας, με απόλυτη γνώση των τάσεων του fitness και των σύγχρονων αναγκών της αγοράς.

Έλληνες και Ευρωπαίους Καθηγητές που αποτελούν επί σειρά ετών εισηγητές σεμιναρίων και συνεδρίων σε παγκόσμιο επίπεδο.

Διαπιστευμένες πιστοποιήσεις και προγράμματα από Φορείς διεθνούς κύρους, αναγνωρισμένα από Παγκόσμιους Οργανισμούς.

Άμεση σύνδεση με την αγορά εργασίας: συνεργασίες με πλήθος γυμναστηρίων που επιλέγουν προσωπικό από τους αποφοίτους της Σχολής.

Φιλοσοφία συνεχούς εξέλιξης και επιμόρφωσης.

Κίνητρο όχι μόνο την παροχή αναγνωρισμένης εκπαίδευσης, αλλά και την καλλιέργεια ενός ευρύτερου οράματος στους σπουδαστές, σύμφωνα με αξίες & στόχους γύρω από την προσωπική και κοινωνική ανάπτυξη που σχετίζεται με το fitness και το well-being.

BE PART OF THE FITNESS EVOLUTION!

ACCREDITED BY

ΔΙΕΘΝΕΙΣ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΕΙΣΠαγκόσμια πιστοποίηση από τονΔιεθνή ΟργανισμόPilates Method Alliance

Παγκόσμια Πιστοποίηση από τονΔιεθνή ΟργανισμόYoga AllianceInternational Ινδίας

Αποκλειστική συνεργασία καιπαγκόσμια πιστοποίηση από τηνTRX Suspension Training

ΠαγκόσμιαΠιστοποίησηαπό την BosuBalance Trainer

Το αποκλειστικό πρόγραμμα της A.F.Studies με τις πολυάριθμες τιμητικές διακρίσεις

Η A.F. Studies κατέχει πιστοποίηση από τον οργανι-σμό EuropeActive ότι πληροί τις προδιαγραφές που έχει θέσει η επιτροπή του, EuropeActive Professional Standards. Τα πρότυπα και οι προδιαγραφές που χρησιμοποιούνται από τον οργανισμό έχουν αναπτυχθεί μέσα από εκτενή διαβούλευση ώστε να καθορίζουν τις γνώσεις, τις δε-ξιότητες και τις ικανότητες που απαιτείται να κατέχει ο σύγχρονος επαγγελματίας στον τομέα της άσκησης.

O οργανισμός EuropeActive αποτελεί τον κορυφαίο μη-κερδοσκοπικό οργανισμό που εκπροσωπεί το σύνολο του ευρωπαϊκού τομέα της υγείας και του Fitness στις Βρυξέλλες. Επίσης είναι ένας φορέας θέσπισης προτύπων στον τομέα της υγείας και του Fitness και προωθεί τις βέλ-τιστες πρακτικές στην εκπαίδευση και την κατάρτι-ση, με απώτερο στόχο να αυξηθεί η ποιότητα των υπηρεσιών και των αποτελεσμάτων των πελατών.

Η A.F.Studies, ως διαπιστευμένος Φορέας, παρέχει τις παρακάτω πιστοποιήσεις:

Personal Trainer - EQF L4

Pilates Teacher - EQF L4

Group Fitness Instructor - EQF L3

Όλοι οι απόφοιτοι των παραπάνω διπλωμάτων έχουν την δυνατότητα να κάνουν εγγραφή στο Ευρωπαϊκό Μητρώο Επαγγελματιών Άσκησης “EREPS” (Europe-an Register of Exercise Professionals).

Πιστοποιημένο Κέντρο Διά Βίου Μάθησης Επιπέδου 1 από τον Εθνικό Οργανισμό Πιστοποίησης Προσόντων

και Επαγγελματικού Προσανατολισμού του Υπουργείου Παιδείας.

Αριθμός άδειας: 2101696

ΜΙΧΑΛΗΣ ΒΡΑΧΑΜΗΣ

Καθηγητής Φυσικής Αγωγής με πολυετή εμπειρία και εξειδίκευση στο Personal Training. Yπεύθυνος στον τομέα Μυϊκής Ενδυνάμωσης της Σχολής από το 2000. Είναι NASM Certified Personal Trainer και CrossFit Level 2 Trainer. Έχει σταθερή παρουσία ως εισηγητής σε διεθνή συνέδρια και σεμινάρια, στα αντικείμενα του Body Power, Cross Training και Functional Training. Στη σχολή επιμελείται την ύλη και διδάσκει στα διπλώματα Personal Weight Trainer και Body & Weight Cross Trainer.

ΑΝΑΣΤΑΣΙΑΑΛΕΞΑΝΔΡΙΔΗ

Διάσημη Ελληνίδα εισηγήτρια που διαμένει στη Γερμα-νία. Σπούδασε στο High College Jazz Dance της Νέας Υόρ-κης. Είναι γνωστή για την δυναμική της διδασκαλία, το πάθος, τη μεθοδολογία και τις εκπληκτικές χορογραφίες.Είναι διεθνής εισηγήτρια Dance Fitness από το 2001. σε 20 χώρες. Δημιουργός της πρωτοποριακής μεθόδου εκγύμνασης «Kinetic Energy», η οποία είναι μια ανα-πτυσσόμενη τάση στο χώρο του fitness σε ολόκληρο τον κόσμο. Κριτής σε Ευρωπαϊκούς διαγωνισμούς στα μεγα-λύτερα συνέδρια και σε διαγωνισμούς χορού. Η καλύτερη εισηγήτρια διεθνώς για το 2016.

KΟΡΙΝΑ ΔΑΥΡΟΥ

Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και Master Trainer της IFAA Germany. Ιδρύτρια της A.F. Studies και εισηγή-τρια με πολυετή εμπειρία σε σεμινάρια και συνέδρια σε Ελλάδα και Ευρώπη. Μία από τις σημαντικότερες International Presenters με συστηματική παρουσία σε διεθνείς διοργανώσεις. Υπεύθυνη Οργάνωσης και Δημοσίων Σχέσεων της A.F. Studies.

KATIAVASILENKO

Διεθνής εισηγήτρια fitness και Pilates, χορογράφος και χορεύτρια σε 20 χώρες με περισσότερα από 16 χρόνια εμπειρίας Certified Pilates Teacher απο τον οργανισμό Pilates Method Alliance.Συντάκτης πολυάριθμων προγραμμάτων της μεθό-δου Pilates, Stretch, Aero, Step και χορού. Για πάνω από 12 χρόνια παραδίδει εκπαιδευτικά σεμινάρια της μεθόδου Pilates. Συντονίστρια, υπεύθυνη εκ-παίδευσης και καθηγήτρια της Ακαδημίας Pilates.

GIUSEPPE ORIZZONTE

Διεθνής Εισηγητής με καταγωγή από την Ιταλία. Έχει ολο-κληρώσει πολυετείς σπουδές πάνω στον επαγγελματικό χορό, στις μεθόδους Pilates, Gyrokinesis, Feldenkrais, στην τεχνική Alexander, στο Foundation Training, αλλά και σε διαφορετικά στιλ yoga, όπως: Iyengar, Bikram, Absolute Hot Yoga, Ashtanga Vinyasa and Yin. Πέρα από τις διεθνείς παρουσιάσεις του σε Συνέδρια, εργάζεται ως Personal Trainer σε μεγάλα γυμναστήρια της Ιταλίας και της Ευρώπης, ενώ είναι ενεργός αρθρογράφος πάνω σε θέματα του Fitness και Δημιουργός προγραμμάτων. Πι-στοποιημένος από το CHECK INSTITUTE του San Diego ως Corrective High Performance Exercise kinesiologist, κα-θώς και από τους οργανισμούς ACSM, N.O.S.M & Pilates Physical Mind INSTITUT.

ALESSANDROMUO

Αθλητής ποδοσφαίρου για 10 χρόνια. Το 2004 ξεκίνησε την καριέρα του στο Sciences Sport University. Από το 2005 εργάζεται στον τομέα του fitness και της αθλητι-κής εκπαίδευσης. Ειδικεύεται σε προγράμματα τόνω-σης, pilates και personal training. Χαρακτηρίζεται από το πάθος του για τη λειτουργική προπόνηση. Προπονη-τής της Nike, πιστοποιημένος προπονητής των Trx, Nrg bag, Kettlebells, Antigravity Yoga, Pilates Matwork και Reformer των προγραμμάτων της Nike. Διεθνής εισηγη-τής Fitness σε συνέδρια της Ιταλίας και του εξωτερικού.

ΜΙΧΑΛΗΣΦΙΛΙΝΗΣ

Διδάσκει γιόγκα από το 1998. Συντονίζει προγράμματα εκπαίδευσης δασκάλων γιόγκα από το 2005. Είναι συγ-γραφέας των βιβλίων: “Οι διδακτικές τεχνικές της χά-θα-γιόγκα” “Οι εσωτερικές ασκήσεις της αναπνοής” “Τα φιλοσοφικά κείμενα της γιόγκα τόμος Α+Β” “Η μυστική γιόγκα των ζώων” γιόγκα για παιδιά. Θεραπευτής Ταϊλαν-δικής μάλαξης και εκπαιδευμένος σύμβουλος ψυχικής υγείας. Επίσης, έχει σπουδάσει θεραπευτικό βελονισμό.Καθηγητής του Yoga Academy της A.F.Studies.

ΜΙΧΑΛΗΣ ΚΑΦΕΤΖΗΣ

Απόφοιτος Presenter’s Elite της A.F.Studies, κάτοχος διπλώματος Tae Bo από τον Billy Blanks και Fitboxe από τον Fausto Di Julio στην Ιταλία. Διαθέτει πολυ-ετή εμπειρία ως δάσκαλος πολεμικών τεχνών και εισηγητής σεμιναρίων σε πανελλήνιο και ευρωπαϊκό επίπεδο. Ασχολείται επί σειρά ετών με το personal training, συνεργαζόμενος με τα μεγαλύτερα γυμνα-στήρια των Αθηνών. Συνεργάτης της A.F. Studies τα τελευταία 14 χρόνια και υπεύθυνος καθηγητής του διπλώματος Fight Bo Trainer.

MARITA MITTAG

Aπόφοιτος του Roehampton Institute London. Εκπαι-δεύτηκε στη Yoga και τη μέθοδο Pilates στην Αγγλία και συνέχισε την μετεκπαίδευσή της στην Αμερική. Έχει δίπλωμα Fitness and Nutrition από το ACE. Έχει διδάξει χορό, yoga και pilates σε Γερμανία, Αγγλία, Αμερική και Ελλάδα. Συνεργάζεται με την A.F. Studies ως υπεύθυνη της Ακαδημίας Yoga. Έχει 2000 ώρες εκπαίδευσης και έχει μαθητεύσει κοντά στους καλύτερους δασκάλους όπως B. Baptiste, M. P.Jois, S. Vidyananda. Είναι Registered Teacher Και Worldwide Ambassador του οργανισμού Yoga Alliance International.

JEAN-CLAUDE NELSON

Γεννήθηκε στο Μόναχο, και είναι κάτοχος Κρατικού Δι-πλώματος κλασικού και μοντέρνου μπαλέτου. Έχει συνερ-γάστει με το Κρατικό Μπαλέτο Βαυαρίας, το City Ballet του Λονδίνου, το Μπαλέτο του Μόντε Κάρλο και το Μπα-λέτο της Όπερας της Λυόν. Ξεκίνησε την εκπαίδευση του στην Αυθεντική Μέθοδο Pilates στη Χάγη με την MarjorieOron και απέκτησε την πιστοποίησή του το 2006 από τη διεθνώς αναγνωρισμένη Master Teacher Romana Krysanowska (True Pilates New York, Romana’s Pilates).To 2012, ίδρυσε το Bluebird Pilates Studio στο Μόναχο. Έχει κυκλοφορήσει σειρά από Pilates videos και πραγ-ματοποιεί workshops σε Ευρώπη, Ασία, Βόρεια & Νότια Αμερική.

ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΓΟΥΡΓΟΣ

Καθηγητής Φυσικής Αγωγής με 10ετή εμπειρία στα ομαδικά προγράμματα και στο Personal Training. Πρωταθλητής και προπονητής κολύμβησης. Ειση-γητής σε πληθώρα σεμιναρίων και συνεδρίων Πα-νελλαδικά. Fitness Manager μεγάλων γυμναστηρίων. Βασικός καθηγητής της A.F. Studies στo δίπλωμα Group Training. Τα τελευταία χρόνια εκπροσωπεί επάξια την A.F. Studies σε πολλές χώρες της Ευρώ-πης.

PRESENTERSΓΙΩΡΓΟΣ ΣΑΜΙΩΤΗΣ

Καθηγητής Φυσικής Αγωγής και Master Trainer της IFAA Germany. Ιδρυτής της A.F. Studies και διεθνής εισηγητής με σταθερή παρουσία σε σεμινάρια και συνέδρια σε όλη την Ευρώπη. Σύμβουλος ευρωπα-ϊκών σχολών Fitness. Διαθέτει πολυετή συνεργασία με τα σημαντικότερα Γυμναστήρια Πανελληνίως και μακρόχρονη εμπειρία στο Fitness Management, ως ιδιοκτήτης του Γυμναστηρίου Ethnic Fitness Club. Επιμελείται και διαμορφώνει το διδακτικό πρόγραμ-μα της Σχολής.

DAVIDE IMPALOMENI

Πτυχιούχος Φυσικής Αγωγής και καθηγητής στο δί-πλωμα Personal Trainer στη μεγαλύτερη ιδιωτική σχολή εκπαίδευσης γυμναστών στην Ιταλία (F.I.F.). Εισηγητής δυναμικών προγραμμάτων σε πληθώρα σεμιναρίων σε όλη την Ευρώπη. Νικητής του ιταλι-κού εθνικού διαγωνισμού “They Will Be Presenter” και κορυφαίος καθηγητής της χρονιάς στη σχο-λή που εργάζεται. Συνεργάζεται με την A.F. Studies ως Υπεύθυνος καθηγητής του διπλώματος Body Conditioning στην Κομοτηνή.

ΠΕΤΡΟΣ ΚΟΥΡΟΥΠΑΚΗΣ

Πτυχιούχος καθηγητής κλασικού και σύγχρονου χορού. Κατέχει Δίπλωμα διδασκαλίας συστήματος Vaganova, της Pancho Vladigerov Academy of Bulgaria. Υπήρξε επί σειρά ετών χορευτής στο μπαλέτο της Εθνικής Λυρικής Σκηνής. Certified Pilates Teacher από τον οργανισμό Pilates Method Alliance και ο μόνος εξειδικευμένος Certified Instructor Pilates for Dancers στην Ελλάδα, εκπαιδευμένος στις ΗΠΑ στη BASI Pilates. Συνεργάζεται με την A.F.Studies ως καθηγητής του Pilates Academy.

ΣΤΕΛΛΑ ΠΑΠΑΓΙΑΝΝΗ

Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και NASM Certified Personal Trainer με σημαντικές διακρίσεις στο ενερ-γητικό της, έχοντας υπάρξει πρωταθλήτρια και ακο-λούθως προπονήτρια στίβου.Την τελευταία 10ετία διατηρεί συνεργασία με τα μεγαλύτερα γυμναστήρια της Αθήνας ως Personal Trainer. Συνεργάζεται με τη σχολή ως καθηγήτρια στο δίπλωμα Personal Weight Trainer.

ΝΙΚΟΣ ΒΑΡΔΑΒΑΣ

NASM Master Personal Trainer με μεταπτυχιακό στην ανθρώπινη φυσιολογία. Απόφοιτος του Performance Enhancement, την καλύτερη παγκοσμίως ειδίκευση για αθλητές επαγγελματικού επιπέδου. Έχει δεκαετή εμπειρία στο χώρο του αθλητισμού και του Fitness στην Αμερική. Συνεργάζεται με τη σχολή ως καθηγητής στο δίπλωμα Personal Weight Trainer.

ΚΩΣΤΑΣ ΒΟΥΡΑΖΕΡΗΣ

Καθηγητής Φυσικής Αγωγής και Personal Trainer με εξειδίκευση σε ειδικούς πληθυσμούς. NASM certified trainer & Keiser master trainer. Υπεύθυνος εκπαί-δευσης επί σειρά ετών σε μεγάλες εταιρίες Fitness και σύμβουλος Personal Training και σε μεγάλα γυ-μναστήρια της Ελλάδας. Συνεργάζεται με τη σχολή ως καθηγητής στο δίπλωμα Personal Weight Trainer.

ΑΡΗΣ ΚΑΠΕΤΑΝΑΚΗΣ

Ο Άρης Καπετανάκης είναι ο ιδρυτής / διευθυντής της Ashtanga Yoga Athens. Έχει μελετήσει και παρακολου-θεί συνεχώς την Ashtanga Vinyasa Yoga με τους Nancy Gilgoff και Tim Miller. Είναι εξουσιοδοτημένος από τον Manju P. Jois να διδάσκει την Ashtanga Vinyasa Yoga (Primary Series / Intermediate Series / Pranayama) και ως εκ τούτου μέρος της γενεαλογίας των δασκάλων του Sri Κ. Patthabi Jois. Ο Άρης έχει διδάξει στην Ελλά-δα, τη Γερμανία, το Βέλγιο και την Ουγγαρία. Επίσης, εξασκεί Aikido, Zazen και Reiki. Καθηγητής του Yoga Academy της A.F.Studies.

ΑΡΗΣ ΜΥΡΚΟΣ

Υποψήφιος διδάκτωρ του ΔΠΘ στο γνωστικό αντικείμενο ‘φυσιολογία της άσκησης’. Κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου ‘Μεγιστοποίηση Αθλητικής Απόδοσης’. Μέλος της εταιρείας βιοχημείας και φυ-σιολογίας της άσκησης. Τα τελευταία 8 χρόνια έχει αδιάκοπη παρουσία ως ομιλητής σε διεθνή συνέ-δρια και έχει δημοσιεύσει πληθώρα εργασιών. Είναι Founder & CEO του sciencetraining.gr και έχει προ-πονήσει >400 αθλητές αντοχής. Ο ίδιος συμμετέχεισε μαραθώνιους και υπερμαραθώνιους δρόμους, αλλά και Ironman triathlon. Το διάστημα 2011-2014 διετέλεσε καθηγητής της ΑF Studies στο τμήμα της Κομοτηνής.

ΦΙΛΙΑ ΧΙΩΤΗ

Απόφοιτη της Yoga και Pilates Academy της Α.F.Studies και Unnata Aerial Yoga Instructor of New York. Έχει πολυετή εμπειρία ως Personal Trainer σε Fitness Clubs της Αμερικής. Tα τελευταία χρόνια έχει συνεργαστεί με τα μεγαλύτερα γυμναστήρια της Αθήνας. Διδάσκει Aerial Yoga και Pilates σε στούντιο της Αθήνας. Είναι Υπεύθυνη καθηγήτρια στο δίπλω-μα Aerial Fitness Instuctor.

LUCA LOLLETTI

O Luca Lolleti κατάγεται από την Ιταλία και έχει πτυχίο στην «Αθλητική Επιστήμη» και μεταπτυχιακό δίπλωμα στην «Επιστήμη και Τεχνολογία του αθλη-τισμού και της άσκησης».Είναι διεθνής Presenter AquaFitness και καθηγητής στο Πανεπιστήμιο του Τορίνο στο Τμήμα Αθλητικής Επιστήμης (SUISM), «Εκγύμναση σε νερό για αθλη-τική απόδοση». Είναι ιδρυτής και Master Trainer της «Crazy4Water» (ιταλική σχολή κατάρτισης στο aquafitness) και συγγραφέας του βιβλίου «Allenarsi in Acqua». Υπεύθυνος καθηγητής του διπλώματος Aqua Aerobic Instructor.

ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΒΟΥΔΟΥΡΗΣ

Καθηγητής Φυσικής Αγωγής με ειδικότητα Ειδική Φυσική Αγωγή. Kάτοχος πτυχίου HND στην επιστήμη της Διατρο-φολογίας και MP στις Διατροφικές Διαταραχές και την Πα-χυσαρκία. Κάτοχος Μεταπτυχιακού τίτλου στην Μοριακή και Εφαρμοσμένη Φυσιολογία στην Ιατρική Σχολή Αθη-νών. Επί 12 χρόνια συνιδιοκτήτης μεγάλου γυμναστηρίου στην Αθήνα, συνεχή παρουσία στο χώρο του fitness και του personal training από το 1993 και στο χώρο της εκ-παίδευσης από το 2012. Εκπαιδευτής στο Κέντρο Εκπαίδευσης και Αντιμετώπι-σης Διατροφικών Διαταραχών. Αρθρογράφος επί σειρά ετών σε ιστοσελίδες υγείας και κάτοχος της ιστοσελίδας Healthex.gr. Συνεργάζεται με τη σχολή μας ως καθηγητής στο δίπλωμα Personal Weight Trainer.

ΚΑΘΗΓΗΤΕΣ A.F. STUDIESPRESENTERS

ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ ΜΑΝΤΖΟΥΚΑΣ

Έχει ζήσει στην Κίνα και έχει μαθητεύσει με κινέζους δασκάλους Tai chi και Yoga. Έχει παρακολουθήσει πολλά εκπαιδευτικά σεμινάρια ολιστικών τεχνών με έτος εκκίνησης το 1998.Διαθέτει 15 ετη εμπειρία στα ολιστικά προγράμματα: Yoga, Pilates, Tai Chi, Chi Gong, Tao Yin.Συμμετέχει στα Συνέδρια της σχολής από το 2006. Καθηγητής του Yoga Academy της A.F.Studies.

ΛΙΝΟΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΥΣ

Καθηγητής Φυσικής Αγωγής, σπούδασε Αθλητική Ψυχολογία στην Αγγλία όπου και συνεργάστηκε με κορυφαία Fitness Club. Υποψήφιος Διδάκτορας PhD στο Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων και Ομοσπονδια-κός Προπονητής Μπαντμιντον της Ε.Ο.Φ.Σ.Α. Σήμε-ρα είναι Fitness Manager γνωστών γυμναστηρίων σε Ελλαδα και Κύπρο και Personal Trainer πολλών διασημοτήτων σε Ελλάδα και εξωτερικό. Υπεύθυνος καθηγητής του διπλώματος Fitball της A.F. Studies.

PRESENTERS

ΑΡΓΥΡΩ ΔΕΛΗ

Πτυχιούχος Τ.Ε.Φ.Α.Α. Αθηνών και Απόφοιτη των Ακα-δημιών Pilates & Yoga της Α.F. Studies. Certified Pilates Teacher από τον οργανισμό Pilates Method Alliance. Μεταπτυχιακή φοιτήτρια στη Διαχείριση της Γήρανσης και στα χρόνια νοσήματα στο Τμήμα Ιατρικής του Πανε-πιστημίου Θεσσαλίας. Pilates Teacher στο Pilates Studio της Α.F. Studies (Ethnic Hall). Βοηθός Καθηγήτρια στην Ακαδημία Pilates της A.F. Studies.

ΖΗΚΟΣ ΚΕΝΤΡΟΣ

Απόφοιτος Ιατρικής του Πανεπιστημίου Αθηνών με ειδικότητα Φυσικής Ιατρικής και Αποκατάστασης. Εκπαιδευτής Ναυαγοσωστικής.Συνεργάζεται με την A.F. Studies τα τελευταία 14 χρόνια διδάσκοντας αθλητιατρική και πρώτες βο-ήθειες στο Personal & Weight Trainer Certification της Σχολής.

ΚΟΡΙΝΑ ΔΡΟΣΙΝΑΚΗ

Απόφοιτη της A.F.Studies Pilates Academy και της Royal Academy of Dance. Certified Pilates Teacher απο τον οργανισμό Pilates Method Alliance. Eίναι βασική γυμνάστρια στο pilates studio της Α.F. Studies και επίσης εργάζεται στα μεγαλύτερα Pilates studios και γυμναστήρια της Αθήνας. Έχει παρακο-λουθήσει σεμινάρια με πασίγνωστους καθηγητές Pilates όπως Elizabeth Larkam, Rael Isakowitz, Jeremie Perroud, Cinzia Galletto και Maximilian Stohr. Εισηγήτρια στο ετήσιο συνέδριο της A.F. Studies. Καθηγήτρια στην Ακαδημία Pilates της A.F. Studies.

ΛΕΥΤΕΡΗΣ ΚΑΛΛΙΤΣΟΥΝΑΚΗΣ

Φοιτητής Τ.Ε.Φ.Α.Α. και Απόφοιτος του διπλώματος Presenter’s Elite της A.F.Studies. Αρίστευσε στο δί-πλωμα Group Training Instructor της σχολής το 2011. Συνεργάζεται με τα μεγαλύτερα γυμναστήρια της Αθήνας. Το 2014 κερδισε την 5η Θεση στον Ευρω-παικο διαγωνισμο Leaderfit contest. Έχει διδάξει σε Ρωσία, Κύπρο, Τσεχία, Ρουμανία και Ιταλία με μεγά-λη επιτυχία. Καθηγητής στο δίπλωμα Group Training Instructor.

ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΣΟΥΛΕΛΕ

Απόφοιτη της Ακαδημίας Pilates της A.F. Studies. Certified Pilates Teacher απο τον οργανισμό Pilates Method Alliance. Διδάσκει ομαδικά και ατομικά μαθήματα Pilates στα κυριότερα Pilates studios και γυμναστήρια της Αθήνας. Έχει παρακολουθή-σει σεμινάρια με πασίγνωστους καθηγητές Pilates όπως τους Elizabeth Larkam, Rael Isakowitz, Richard Orbach, Jeremie Perroud, Cinzia Galletto και Maximilian Stohr. Εισηγήτρια στο ετήσιο ‘Fitness Summit’, Μόσχα, Ρωσία. Καθηγήτρια στην Ακαδημία Pilates της A.F. Studies.

ΑΔΡΙΑΝΗ ΣΤΡΙΓΚΟΥ

Πτυχιούχος Τ.Ε.Φ.Α.Α. Αθηνών με ειδικότητα στην κολύμβηση. Πρωταθλήτρια κολύμβησης με σημα-ντικές νίκες σε πανελλήνιο επίπεδο και συμμετοχή σε παγκόσμια πρωταθλήματα.Fitness instructor από το 1999 και απόφοιτη της A.F Studies από το 2001.Εργάστηκε στα μεγαλύτερα γυμναστήρια της Αθή-νας για περισσότερα από 15 χρόνια και πλέον εί-ναι ιδιοκτήτρια του Personal Studio Feel Better Kifisia. Καθηγήτρια στο δίπλωμα Cardio & Aerobic Instructor.

ΑΝΕΣΤΗΣ ΣΙΝΩΠΛΗΣ

Καθηγητής Φυσικής Αγωγής και απόφοιτος του ACSM με περισσότερα από 20 χρόνια εμπειρίας. Είναι Master Trainer της εταιρείας BOSU και διεθνής ειση-γητής σε συνέδρια του εξωτερικού. Έχει ταξιδέψει σε πολλές χώρες σε όλο τον κόσμο παρακολουθώ-ντας σεμινάρια Pilates και Yoga. Υπεύθυνος καθηγη-τής του διπλώματος BOSU® της A.F. Studies.

ΓΙΑΝΝΗΣ ΚΑΛΦΑΣ

Κλινικός διατροφολόγος- διαιτολόγος . Απόφοι-τος του τμήματος Διατροφής και Διαιτολογίας του Α.Τ.Ε.Ι. Σητείας το 2006. Κατέχει ένα μεταπτυχιακό τίτλο σπουδών στην ανθρώπινη διατροφή με εξει-δίκευση στην κλινική διατροφή (M.Sc in Human Nutrition with specialisation in Clinical Nutrition) του Πανεπιστημίου της Σκωτίας και έχει ολοκληρώ-σει την μετεκπαίδευση του πάνω στην αντιμετώπι-ση των διατροφικών διαταραχών (Νευρική Ανορεξία και Βουλιμία) και Παχυσαρκίας. Απο τον Δεκέμβριο του 2007 διατηρεί το δικό του προσωπικό γραφείο στην Γλυφάδα.

ΑΝΤΩΝΗΣ ΖΕΡΒΑΣ

Καθηγητής φυσικής αγωγής με μετεκπαίδευση στην Αμερική. Είναι μέλος της παγκόσμιας ομοσπονδί-ας Fitness IHRSA και IDEA. Εργάζεται ως Personal Trainer από το 2003 και ως υπεύθυνος μονάδων ερ-γασιακού αθλητισμού ιδιωτικών εταιριών και δημο-σίων οργανισμών. Ιδιοκτήτης της Α2Ζ FITNESS, στην οποία ανήκουν οι επίσημες αντιπροσωπείες της TRX, της Trigger Point, της Flowin, της Antigravity Yoga και από τον Φεβρουάριο του 2016 και η εται-ρία Les Mills.

ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΣΩΡΡΑΣ

Πτυχιούχος της Ιατρικής Σχολής του ΑΠΘ και της Στρατιωτικής Σχολής Ιατρικών Σωμάτων. Ειδικεύτη-κε στη Φυσική Ιατρική και Αποκατάσταση στο 401 ΓΣΝΑ και το Ασκληπιείο Βούλας, ενώ είναι κάτοχος και του Ευρωπαϊκού τίτλου της ειδικότητας της Φυ-σικής Ιατρικής και Αποκατάστασης. Διευθυντής της φυσιατρικής κλινικής του 401 ΓΣΝΑ. Από το 2011 είναι επίσης Διευθυντής στο Διακλαδικό Κέντρο Φυσικής και Ιατρικής Αποκατάστασης Ενόπλων Δυνάμεων και παράλληλα εργάζεται ως εξωτερικός συνεργάτης της Βιοϊατρικής. Επιστημονικός συνεργάτης του δι-πλώματος Pilates Special Cases της Σχολής.

ΙΩΑΝΝΑ ΠΑΝΟΥΤΣΟΥ

Απόφοιτη του Τμήματος Φυσικής αγωγής και Αθλη-τισμού Αθήνας (Τ.Ε.Φ.Α.Α). με μεταπτυχιακό (M.Sc.) στο τμήμα Άσκησης, Διατροφής και Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Bristol. Εργάζεται από το 1995 ως γυμνάστρια και είναι υπεύθυνη του SOMA, Studio Γυμναστικής, Θεραπευτικής Κίνησης και Υγείας.Επαγγελματίας Spinning Instructor από το 2005 (4 STARS). Είναι υπεύθυνη οργάνωσης του ATHENS STATIONARY CYCLING MARATHON.Pilates & Yoga Teacher και ιδρυτικό μέλος του Συλ-λόγου Πτυχιούχων Δασκάλων Hatha Yoga Ελλάδος. Υπεύθυνη καθηγήτρια στο δίπλωμα Indoor Cycling.

ΠΑΥΛΟΣΤΕΡΖΟΠΟΥΛΟΣ

Απόφοιτος και Αριστούχος του διπλώματος Presenter’s Elite της A.F. Studies. Νικητής του διαγωνισμού Aerobic της Τribal Fitness School στην Πολωνία. Έχει διδάξει σε Πολωνία και Ιταλια με μεγάλη επιτυχία. Τα τελευταία 5 χρόνια συνεργάζεται με γνωστά γυμναστήρια της Αθή-νας. Συμμετέχει στα Συνέδρια και στα Events της σχολής από το 2010.

PRESENTERS

Ο σύγχρονος Group Fitness Instructor κα-λείται να είναι πολυδιάστατος, βασίζοντας το performance του σε τρέχουσες επιστη-μονικές μεθόδους και μετατρέποντας, ταυ-τόχρονα, το μάθημά του σε ολοκληρωμένη fitness εμπειρία για τον ασκούμενο. Παρέχοντας πλήρη θεωρητική και πρακτι-κή προσέγγιση, το Δίπλωμα καλύπτει τις παραπάνω απαιτήσεις και περιλαμβάνει τις παρακάτω σημαντικές ενότητες:

• Group Resistance Training (μυϊκή ενδυνά-μωση)• Group Functional Training (λειτουργική προπόνηση)• Cardio & Step (καρδιοαναπνευτική- αερό-βια προπόνηση) Σκοπός του Διπλώματος είναι να εφοδιάσει τους σπουδαστές όχι μόνο με τις γνώσεις, αλλά και με το απαραίτητο όραμα που χρειάζεται ο χώρος της ομαδικής άσκησης, προκειμένου κάθε session που καλούνται να διεκπεραιώσουν κατά την επαγγελμα-τική τους σταδιοδρομία να είναι γεμάτο δυναμισμό, φαντασία, βάσεις επικοινωνί-ας και “αφουγκραστικής ικανότητας” του group.

ΥΛΗ ΔΙΠΛΩΜΑΤΟΣ• Βιολογία της άσκησης• Εφαρμοσμένη Ανατομία –

Κινησιολογία• Μουσική πλαισίωση• Warm Up – Διατάσεις – Cool Down• Εκμάθηση βασικών βημάτων Cardio-step• Cardio – Step Masterclasses• Ασκησιολόγιο με σωματικό βάρος

(Bodyweight)• Ασκησιολόγιο με εξοπλισμό

(Λάστιχα – Αλτήρες – Μπάρες – Fitball)

• Θεωρία του Functional Training• Functional (Advanced)

ασκησιολόγιο με σωματικό βάρος• Functional (Advanced)

ασκησιολόγιο με εξοπλισμό• Ροή Μαθήματος• Masterclasses• Τεχνικές Διδασκαλίας• Σχεδιασμός – Δομή Μαθήματος

ΕΝΑΡΞΗ: 30 Νοεμβρίου 2019ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 3 Μήνες | 140 Ώρες

L1140h

CERTIFICATION

GROUPFITNESS

Γίνε Group Fitness Instructor και κάνε καριέρα στον μαγικό κόσμο

των ομαδικών προγραμμάτων!

GROUP FITNESS INSTRUCTOR

Υπεύθυνος Διπλώματος:ΓΙΩΡΓΟΣ ΣΑΜΙΩΤΗΣ

Καθηγητές:Κορίνα ΔαύρουΔημήτρης ΓουργόςDavide ImpalomeniΑδριανή ΣτρίγκουΛευτέρης ΚαλλιτσουνάκηςΠαύλος Τερζόπουλος

Group Fitness Instructor - EQF L3

ACCREDITED BY

ACADEMY

FITNESSSTRENGTH

&

Γίνε και εσύ Personal Trainer

και κατάκτησε τον κόσμο του Fitness!

Υπεύθυνος Ακαδημίας:ΜΙΧΑΛΗΣ ΒΡΑΧΑΜΗΣ

Καθηγητές:Στέλλα Παπαγιάννη

Νίκος ΒαρδαβάςΚώστας Βουραζέρης

Δημήτρης ΒουδούρηςDavide Impalomeni

Άρης ΜύρκοςΑντώνης Ζέρβας

Λίνος ΧαραλάμπουςΖήκος Κέντρος

Γιάννης Κάλφας

Η Ακαδημία FITNESS & STRENGTH της A.F.Studies έχει καταφέρει να κάνει τη διαφορά στην Ελλάδα και να θεωρείται ως μια από τις κορυφαίες γνωστικά εκπαιδεύ-σεις στον τομέα της ενδυνάμω-σης στην Ευρώπη!

Αποτελείται από το βασικό Δίπλω-μα: PERSONAL & WEIGHT TRAINER και δυο εξειδικευμένες ενότητες: BODY - WEIGHT CROSS TRAINER & PERSONAL TRAINING SPECIALIST WORKSHOPS.Απευθύνεται σε όσους επιθυμούν να ασχοληθούν επαγγελματικά με τον τομέα της φυσικής κατά-στασης και της ενδυνάμωσης με ή

χωρίς αντιστάσεις.Στους αποφοίτους της Ακαδημί-ας παρέχονται όλα τα απαραίτη-τα εφόδια έτσι ώστε να μπορούν να ανταποκριθούν στους πλέον σύγχρονους και απαιτητικούς επαγγελματικούς χώρους (Γυμνα-στήριο - Personal training studio - cross Training - small group Training studios)

Personal Trainer - EQF L4

ACCREDITED BY

Το BWC είναι το πλέον ολοκληρωμένο δίπλωμα στο τομέα του functional διότι περιλαμ-βάνει τις βασικές αρχές, το ασκησιολόγιο και την προπονητική του functional–cross training, τεχνικη και διδασκαλία για Weight Lifting καθως και 3 αυτοτελή workshops στα πλέον διαδεδομένα αντικείμενα στο χώρο του fitness, TRX – KETTLEBELL– FITBALL. Core Routine by

D. ImpalomeniΕΝΑΡΞΗ: 24 Ιανουαρίου 2020

ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 1 Ημέρα | 4 Ώρες

Body Weight Training byD. Impalomeni

ΕΝΑΡΞΗ: 31 Ιανουαρίου 2020ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 1 Ημέρα | 4 Ώρες

Hyper – Strength Cross by Μιχάλης Βραχάμης

ΕΝΑΡΞΗ: ΤΒΑ @ www.afstudies.grΔΙΑΡΚΕΙΑ: 1 Ημέρα | 4 Ώρες

Advanced Performance System by

Κ. ΒουραζέρηςΕΝΑΡΞΗ: ΤΒΑ @ www.afstudies.gr

ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 1 Ημέρα | 4 Ώρες

ΥΛΗ ΔΙΠΛΩΜΑΤΟΣ• Βασική τεχνική functional body weight movements• Διδακτική συνδυασμών functional (μεθοδολογία- προασκησεις)• Προπονητικη (σχέση χρόνου-επαναλήψεων- διαλείμματος)• “Πυλώνες” της προπόνησης δυναμης : squats- deadlifts- cleans- presses• Olympic Weightlifting: τεχνική- προπονηση δύναμης- συσχέτιση με το cross training• Διδακτική τεχνικής εξαρτήσεων σε μονόζυγο- δίζυγο- κρικους• Δημιουργία προγραμμάτων cross με ειδίκευση στους στοχους (cardio- strength endurance- power)• Ανάλυση τεχνικής βασικών ασκήσεων functional (handstands- wallballs- jumps- paralletes- rowers)• Εισαγωγή και προπονητική ανάλυση βασικών προγραμμάτων crossfitness training• Η χρησιμότητα των foam roller και των trigger point press balls στην προετοιμα-σία και αποκατάσταση του cross- functional• TRX® - SUSPENSION TRAINING• KETTLEBELL LIFTING TRAINER• FITBALL TRAINER

80h L2

ΕΝΑΡΞΗ: 21 Σεπτεμβρίου 2019 & 11 Απριλίου 2020

ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 8 Σαββατοκύριακα (80 ώρες)

Το Δίπλωμα PERSONAL & WEIGHT TRAINER περιλαμβάνει ολοκληρωμένη θεωρητική & πρακτική κατάρτιση και θα σε εφοδιά-σει με πλούσιο γνωστικό υπόβαθρο γύρω από τις βασικές αρχές βελτίωσης της φυ-σικής κατάστασης και της προπόνησης με αντιστάσεις καθώς και την οξυδέρκεια και την αντίληψη που χρειάζεται για να δια-κρίνεις το κατάλληλο προπονητικό πρό-γραμμα για τον ασκούμενό σου.

Στο θεωρητικό μέρος γίνεται παρουσία-ση όλων των σημαντικών ενοτήτων που πρέπει να κατέχει ο σύγχρονος γυμναστής προκειμένου να μπορεί να κατανοήσει το ανθρώπινο σώμα και την λειτουργία του.

Το πρακτικό μέρος περιλαμβάνει επίδειξη, ανάλυση και πρακτική εξάσκηση ασκησιο-λογίου για όλες τις μυϊκές ομάδες.

ΥΛΗ ΔΙΠΛΩΜΑΤΟΣΑΝΑΤΟΜΙΑ• Ανάλυση ερειστικού συστήματος• Κατασκευή μυϊκού συστήματος

ΚΙΝΗΣΙΟΛΟΓΙΑ• Κινηματική όλων των διαρθρώσεων • Ονοματολογία κινήσεων και διάκριση σε επιστημονικούς όρους και κοινή ορολογία• Σύνδεση των κινήσεων με πρωταγωνι στές, συνεργούς και σταθεροποιητές μύες

ΕΡΓΟΦΥΣΙΟΛΟΓΙΑ• Λειτουργία μυϊκών ινών• Μηχανικές ιδιότητες• Πηγές ενέργειας• Αερόβιο & Αναερόβιο σύστημα• Ενεργειακές φάσεις του μυϊκού έργου

ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ• Ολοκληρωμένη πρακτική εξάσκηση ασκησιολογίου ανοιχτής και κλειστής κινητικής αλυσίδας (Μηχανήματα – Τροχαλίες – Ελεύθερα βάρη – Σωμ. Βάρος)• Προσαρμογή ασκησιολογίου σε ιμάντες αιώρησης και πλατφόρμα ισορροπίας

ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ• Αρχές προπονητικής• Ενεργειακό μοντέλο• Νευρομυικό μοντέλο• Θεωρία υπεραναπλήρωσης• Παράμετροι προπόνησης• Προγραμματισμός: μακρόκυκλου- με σόκυκλου – μικρόκυκλου• Προπονητικά προγράμματα για όλα τα επίπεδα

ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ• Πυραμιδική• Δισέτ/ superset• Drop set• Magic fingers• Russian system• Rest pause• Circuit

ΔΙΑΤΡΟΦΗ• Η έννοια του μεταβολισμού• Ισοζύγιο ενέργειας• Μακροθρεπτικά - Μικροθρεπτικά συστατικά• Διατροφή και προπόνηση• Συμπληρώματα διατροφής

ΑΘΛΗΤΙΑΤΡΙΚΗ• Πρώτες βοήθειες • Αποκατάσταση τραυματισμών• Καρδιοαναπνευστική Αναζωογόνηση (ΚΑΡΠΑ)

ΕΙΔΙΚΟΙ ΠΛΗΘΥΣΜΟΙ• Παιδιά• Τρίτη ηλικία• Προπόνηση και εγκυμοσύνη

MARKETING • Επικοινωνία & επαγγελματισμός • Σύνταξη βιογραφικού & Επαγγελματική Δικτύωση• Μέσα κοινωνικής δικτύωσης• Πλατφόρμα A.F.Professionals

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ• Αθλητική Ψυχολογία• Προσέγγιση πιθανών πελατών• Δημιουργία Κινήτρων

ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ• Σωματομετρικά test αξιολόγησης της λειτουργικότητας (assessments)• Test αξιολόγησης φυσικής κατάστασης

PERSONAL & WEIGHT TRAINER CERTIFICATION

ΤΟ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ ΣΕ 2 GROUP:Group A: Σάββατο και Κυριακή Group Β: Τετάρτη και Πέμπτη

ΕΝΑΡΞΗ: 19 Οκτωβρίου 2019 &28 Μαρτίου 2020

ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 5 Μήνες | 200 Ώρες200h L1

0 1020304

SPECIALWORKSHOPS

BODY & WEIGHT CROSSTRAINER CERTIFICATION

20h L2

ACADEMYPILATES

Γίνε κι εσύ Pilates Instructor

και ανακάλυψε όλα τα οφέλη του

προγράμματος πουεπιλέγεται

καθημερινάσε παγκόσμιο

επίπεδο!

Υπεύθυνη Ακαδημίας:KATIA VASILENKO

Καθηγητές:Γιωργος Σαμιωτης

Giuseppe OrizzonteΠέτρος Κουρουπάκης

Κατερίνα ΣουλελέΚορίνα Δροσινάκη

Αργυρώ Δελή

Διάρκεια:7 Μήνες (450 ΩΡΕΣ)

Η Ακαδημία PILATES της A.F.Studies είναι η μοναδική Ελληνική Ακα-δημία που πληροί τα κριτήρια του Παγκόσμιου Οργανισμού Pilates Method Alliance.

H Μέθοδος Pilates είναι ένα ολιστι-κό σύστημα εκγύμνασης με κύριο στόχο τη χρησιμοποίηση του μυα-λού για τον έλεγχο των μυών, έτσι ώστε να προάγουν έξυπνη κίνη-ση που αναπτύσσει και δυναμώνει το σώμα ομοιόμορφα, βελτιώνει τη στάση του σώματος και το καθιστά έτοιμο για να ανταποκριθεί στις ανάγκες της καθημερινής ζωής.

Αποτελείται από τα λεγόμενα Repertoires (ρεπερτόρια) ασκή-σεων με τη χρήση διαφορετι-κών τύπου εξοπλισμού ή και χωρίς εξοπλισμό. Οι ασκήσεις που παρου-σιάζονται και αναλύονται στο Δί-πλωμα έχουν σχεδιαστεί με στόχο:

• τη διατήρηση της μυϊκής ισορρο-πίας (αναλογικά επίπεδα δύναμης & ελαστικότητας των μυών)

• την ανάπτυξη και επιμήκυνση της σπονδυλικής στήλης μέσω των βα-σικών κινητικών λειτουργιών της.

Ολόκληρο το εκπαιδευτικό πρό-γραμμα της Ακαδημίας Pilates της A.F. Studies είναι οργανωμένο σε πέντε θεματικές ενότητες, διάρ-κειας 450 ωρών, και οι σπουδαστές μπορούν να επιλέξουν και μεμονω-μένα την κάθε διδακτική ενότητα.

Το Δίπλωμα Pilates Matwork & Props περιλαμβάνει το αυθεντικό ασκησιολό-γιο του Pilates Mat, εκπαιδεύοντας τους σπουδαστές πάνω στις κλασσικές ασκή-σεις, τις ειδικές προσαρμογές τους, κα-θώς και τις εξελίξεις τους.Σε αυτή την ενότητα, ο σπουδαστής έκτος από τις ασκήσεις Matwork εκπαι-δεύεται πάνω στη χρήση μικρού βοηθη-τικού εξοπλισμού (Props): small ball, big ball magic circle, theraband, foam roller.Το Δίπλωμα μέσω ενός ολοκληρωμένου προγράμματος (τόσο σε θεωρητικό, όσο και σε πρακτικό επίπεδο) καλύπτει όλα τα επίπεδα ασκουμένων (βασικό, αρχά-ριο, μεσαίο και προχωρημένο) και δίνει έμφαση στη χρήση της μεθόδου Pilates

για την διόρθωση της λάθος στάσης σώ-ματος.

ΥΛΗ ΔΙΠΛΩΜΑΤΟΣ• Βιολογία της άσκησης• Εφαρμοσμένη Ανατομία - Κινησιολογία

Pilates • Ιστορία και φιλοσοφία της μεθόδου • Πλήρες αυθεντικό ρεπερτόριο ασκήσε-

ων του Matwork• Ανάλυση στάσης σώματος • Προβλήματα στάσης σώματος • Διδασκαλία για όλο το αυθεντικό ρε-

περτόριο ασκήσεων (basic & advanced)• Προασκήσεις, ειδικές προσαρμογές και

εξελίξεις για τις ασκήσεις αυτές • Σχεδιασμός ομαδικών ή προσωπικών προ-

γραμμάτων για personal & group training • Κινήσεις pre-pilates • Εισαγωγή και οφέλη στα εξής είδη εξο-

πλισμού pilates: small ball, big ball magic circle,theraband, foam roller

• Ολοκληρωμένα προγράμματα ασκή-σεων εξοπλισμού pilates (basic & advanced)

• Θεραπευτικές ασκήσεις με χρήση εξο-πλισμού pilates

FLOWBILITY• 6 Σχέδια Μαθήματος• Μεθοδολογία• Τεχνική• Διδακτική

ΤΟ ΜΑΘΗΜΑΤΑΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙΣΕ 2 GROUP:Group A: Σάββατο και ΚυριακήGroup Β: Δευτέρα και Τρίτη

ΕΝΑΡΞΗ:19 Οκτωβρίου 2019 &2 Μαΐου 2020ΔΙΑΡΚΕΙΑ:3 Μήνες (120 ΩΡΕΣ)

120h L1PILATES MATWORK & PROPS TRAINER

Το Δίπλωμα Pilates ΑPPARATUS TEACHER απευθύνεται σε όσους Pilates Instructors θέλουν να προχωρήσουν σε επόμενο επίπεδο, αφού θα εκπαιδευ-τούν πάνω στη χρήση των αυθεντικών μηχανήματων της μεθόδου Pilates. Σε μια εποχή που η όλο αυξανόμε-νη ‘νόσος’ της καθιστικής ζωής έχει φέρει στην επιφάνεια πληθώρα μυ-οσκελετικών προβλημάτων και μυ-ϊκών ανισορροπιών, το Pilates όχι μόνο τείνει να γίνει μια απαραίτητη μορφή άσκησης, αλλά και οι Pilates Instructors πρέπει να είναι τόσο ολο-κληρωμένοι και καταρτισμένοι, ώστε να μπορούν να εφαρμόσουν την μέ-θοδο Pilates και στα μεγάλα μηχα-νήματα που χρησιμοποιούνται πλέον σχεδόν σε όλα τα σύγχρονα διαμορ-φωμένα Pilates studios στην Ελλάδα.

ΥΛΗ ΔΙΠΛΩΜΑΤΟΣ• Εφαρμοσμένη Ανατομία - Κινησιολογία• Γνωριμία με τον εξοπλισμό, εγκατάστα-

ση και κανόνες λειτουργίας του• Εκπαίδευση για την ασφαλή χρήση των

μηχανημάτων τόσο για τους instructors όσο και για τους αθλούμενους

• Ανάλυση στάσης σώματος• Εκπαίδευση σε όλο το αυθεντικό ασκησι-

ολόγιο (basic, intermediate, advanced)• Τεχνικές διδασκαλίας για όλο το αυθε-

ντικό ρεπερτόριο ασκήσεων• Σχεδιασμός και δομή προγράμματος για

όλα τα επίπεδα• Ανάπτυξη ασκησιολογίου για ισορροπία

του σώματος και ορθοσωμία• Προασκήσεις, ειδικές προσαρμογές και

εξελίξεις για τις ασκήσεις αυτές

REFORMERΕΝΑΡΞΗ: 21 Μαρτίου 2020ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 8 Σαββατοκύριακα (100 ώρες)

ΕΝΟΤΗΤΕΣ:

CADILLACΕΝΑΡΞΗ: 30 Μαΐου 2020ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 5 Σαββατοκύριακα (60 Ώρες)

CHAIR [WUNDA / Electric]ΕΝΑΡΞΗ: 3 Ιουλίου 2020ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 3 Ημέρες (20 Ώρες)

BARRELS[LADDER / ARC / SPINE CORRECTOR]ΕΝΑΡΞΗ: 10 Ιουλίου 2020ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 3 Ημέρες (20 Ώρες)

PILATES APPARATUS TEACHER

Pilates Teacher - EQF L4

ACCREDITED BY

Spine Disorders &Autoimmune System Diseases

ΕΝΑΡΞΗ: 7 Μαρτίου 2020ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 2 Σαββατοκύριακα

(30 ώρες)

Upper & Lower Limbs DisordersΕΝΑΡΞΗ: 4 Απρίλιου 2020

ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 2 Σαββατοκύριακα (30 ώρες)

Special Populations (Pre-Post Natal,Seniors)

ΕΝΑΡΞΗ: 23 Μαΐου 2020ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 2 Σαββατοκύριακα

(30 ώρες)

* Περιλαμβάνουν: Θεωρία, Mat, Props & Apparatus ασκησιολόγιο.

0 102

03SPECIAL CASES WORKSHOPS90h L2

L2200h

ACADEMYYOGA

Η Ακαδημία Vinyasa Yoga της A.F. Studies είναι Πιστοποιημένη από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Yoga Alliance International.

Η Yoga είναι μια αρχαία φιλοσο-φία για τη ζωή και ένα σύστημα ασκήσεων που ενθαρρύνει και εν-δυναμώνει την ένωση του σώμα-τος, του νου και του πνεύματος. Σε μια εποχή που οι ρυθμοί ζωής όλο και αυξάνονται, η yoga έχει συνεχώς περισσότερη ζήτηση. Ο συνδυασμός σωματικής εκγύμνα-σης και πνευματικής ηρεμίας κρί-νεται επιτακτικός, προκειμένου ο μέσος άνθρωπος να μπορέσει να διαχειριστεί και να αντεπεξέλθει

στην καθημερινότητά του. H Ακαδημία είναι οργανωμένη σε τρεις Ενότητες και στόχος της είναι να σε μυήσει στις αρχές και τις τεχνικές της Yoga (Asana, Pranayama, Dyana, Bandha, Mudra), να σου διδάξει σε βάθος τη μέθοδο και να σε εφοδιάσει με ολοκληρωμένη γνώση ώστε να μπορείς να ανταποκριθείς στις ανάγκες των πλέον απαιτητικών Yoga studios.

ΓΊΝΕ ΚΙ ΕΣΥ YOGA TEACHER

ΚΑΙ ΑΝΑΚΑΛΥΨΕ ΤΟ ΑΡΧΑΙΟΤΕΡΟ

ΣΥΣΤΗΜΑ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ!

Βοηθός:Μάριος Χριστοδουλίδης

Υπεύθυνη Ακαδημίας:MARITA MITTAG

Καθηγητές:Μιχάλης Φιλίνης

Άρης ΚαπετανάκηςΑναστάσιος Μαντζούκας

Φιλία Χιώτη

Διάρκεια:6 Μήνες (300 ΩΡΕΣ)

Το βασικό Δίπλωμα της Ακαδημίας αποτελείται από δύο Αυτοτελείς Ενό-τητες, το YOGA TRAINER και το YOGA TEACHER και στόχος του είναι να σε μυήσει στις αρχές και τις τεχνικές της Yoga (Asana, Pranayama, Dhyana, Bandha, Mudra) διδάσκοντας σε βά-θος τη μέθοδο αυτή που συνδυάζει την εκγύμναση με την αναζωογόνηση και τη σωματική και πνευματική ηρε-μία.Με την ολοκλήρωση του Διπλώματος ο σπουδαστής αποκτά ολοκληρω-μένη γνώση πάνω στην μέθοδο Yoga ώστε να μπορεί να ανταποκριθεί στις ανάγκες Group & Personal Training sessions στα πλέον απαιτητικά γυμνα-στήρια και Yoga studios.

ΥΛΗ ΔΙΠΛΩΜΑΤΟΣ

FUNDAMENTALS• Βιολογία της άσκησης• Εφαρμοσμένη Ανατομία-

Κινησιολογία YogaCLASSIC HATHA YOGA • Πλεονεκτήματα (σωματικά ,

ψυχικά , πνευματικά)• Βασικές στάσεις (μελέτη asana)• Βασική αναπνοή της Yoga

(Ολοκληρωμένη Yogic Αναπνοή)• Χαιρετισμός στον Ήλιο (Surya

Namaskar)• Τεχνικές Διδασκαλίας / SequencingTRADITIONAL ASHTANGA YOGA • Εισαγωγή στις Yoga Sutras και

στα 8 μονοπάτια του Patanjali • Χαιρετισμός τον Ήλιο A /B (Surya

Namaskar A/B)• Ashtanga Vinyasa Yoga (μισή

Primary Σειρά κατά παράδοση του Sri K. Patthabi Jois)

• Bandha (σωματικά κλειδώματα)και Ujjayi pranayama (η αναπνοή του νικητή)

• Διαλογισμός (Meditation)MODERN VINYASA YOGA • Vinyasa Yoga και ο Sri T. Krish-

namacharya (ο “πατέρας της Γιόγκα”)

• Yoga Nidra (γιογκικός ύπνος)• Asana study • Εισαγωγή στις Upanishads και στη

Bhagavad Gita• Τεχνικές Διδασκαλίας / Sequencing ASANA WORKSHOPS: • Inversions • Backbends • Hip Work/Spinal Twists SPECIAL WORKSHOPS:• Energy Anatomy – Chakras/ Koshas ή• Basic Adjustments

Το Νέο Δίπλωμα AERIAL YOGA TEACHER αποτελεί βασι-κό μέρος της Ακαδημίας Yoga, είναι αναγνωρισμένο από τον Διεθνή Οργανισμό Yoga Alliance International και οι απόφοιτοι του αποκτούν την Παγκόσμια Πιστοποίηση YAI YOGA TEACHER 300h!Είναι ένας μοντέρνος τρόπος άσκησης βασισμένος στις αρχές και την φιλοσοφία της Yoga με την δυναμική της λειτουργικής και ακροβατικής προπόνησης.Το πλεονέκτημα της είναι ότι δεν καταπονεί το σώμα και τις αρθρώσεις αλλά βοηθά στην ενδυνάμωση, την γράμ-μωση, την κινητικότητα ενώ ταυτόχρονα αποσυμπιέ-ζει και χαλαρώνει τις περιτονίες (fascia release). Όπως αναφέρει και ο Αμερικάνικος Οργανισμός Προπονητικής είναι ένας διασκεδαστικός και συγχρόνως αποτελεσμα-τικός τρόπος εξάσκησης.

ΥΛΗ ΔΙΠΛΩΜΑΤΟΣ• Aerial Fundamentals • Special Populations (spine pathologies)• Dynamic stretching - for athletes / dancers• Partner Yoga stretching for all• Acrobatic Asana• Aerial Vinyasa • Energy center activation• Chakras• Pranayama: Breathing techniques - mindful

breathing • Μέθοδοι Διδασκαλίας• Οργάνωση Μαθήματος

ΕΝΑΡΞΗ: 9 Μαΐου 2020ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 7 Σαββατοκύριακα (100 ώρες)

YOGA TEACHER 200H

Energy Anatomy - Chakras / Koshas ΕΝΑΡΞΗ: 4 Απριλίου 2020

ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 1 Σαββατοκύριακο (10 ώρες) 0 1

Basic Adjustments ΕΝΑΡΞΗ: 11 Απριλίου 2020

ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 1 Σαββατοκύριακο (10 ώρες) 02

Yoga & Pregnancy ΕΝΑΡΞΗ: 2 Μαΐου 2020

ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 2 Σαββατοκύριακα (30 ώρες) 03

Restorative & Yin Yoga ΕΝΑΡΞΗ: 30 Μαΐου 2020

ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 2 Σαββατοκύριακα (30 ώρες) 04

AERIAL YOGA TEACHER SPECIALWORKSHOPS

L1200h

80h L2

100h L2

ΕΝΑΡΞΗ:2 Νοεμβρίου 2019 & 30 Μαΐου 2020

ΔΙΑΡΚΕΙΑ:5 Μήνες (200 ΩΡΕΣ)

ACADEMY

AERIALFITNESS YOGA

ΓΙΝΕ ΚΑΙ ΕΣΥ AERIAL INSTRUCTOR

ΚΑΙ ΑΝΑΚΑΛΥΨΕ ΕΝΑΝ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟ

ΤΡΟΠΟ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ!

Υπεύθυνη Ακαδημίας:ΦΙΛΙΑ ΧΙΩΤΗ

55h L1

ΥΛΗ ΔΙΠΛΩΜΑΤΟΣ•Βασικές Αρχές Αιώρησης: (Σημεία Αιώ-

ρησης, Κρατήματα, Έλεγχος, Ισορρο-πία, Αναπνοή)

• Βασικό ασκησιολόγιο: Ασφαλής πρα-κτική (Αιώρηση, Αναστροφή, Αποσυ-μπίεση)

• Δομή μαθήματος: Masterclasses

• Ασκησιολόγιο: Pilates, Yoga Sequences • Σταθεροποίηση-Ενδυνάμωση:

Functional, Pilates mat/equipment• Κινητικότητα-Ελαστικότητα: Yoga,

Dance και Aerial Flow• Αναστροφές-Acrobatics: Μέθοδοι απο-

συμπίεσης.• Τεχνική Διδασκαλίας: Ροή, διόρθωση,

παραλλαγές-προσαρμογές• Δομή μαθήματος – Masterclasses

ΕΝΑΡΞΗ: 9 Μαΐου 2020

ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 4 Σαββατοκύριακα (55 ώρες)

L240h

ΥΛΗ ΔΙΠΛΩΜΑΤΟΣ• Αναπνοή - Pranayama: Advance

Breathing Techniques • Relaxation Techniques : Yoga Nidra,

Stress Relief• Ασκησιολόγιο: Vinyasa Yoga – proper

Allignment, Adjustments, Mudras• Chakra: Opening Sequences – Mind &

Body coordination

• Acrobatics: Advance Yoga Sequences – Yoga Partner Acrobatics

• Therapy: Special Population/Patholo-gies παραλλαγές-προσαρμογές

• Athletic Dynamic Stretching: Partner Stretching• Δομή μαθήματος - Masterclasses :

οργάνωση advance μαθήματος

13 Ιουνίου 2020ΕΝΑΡΞΗ: 3 Σαββατοκύριακα (45 ώρες)ΔΙΑΡΚΕΙΑ:

AERIAL FITNESS INSTRUCTOR

AERIAL FITNESS YOGA & THERAPY TEACHER

Οι απόφοιτοι της Ακαδημίας, έχοντας και ως ισχυρό εφό-διο την κορυφαία Παγκόσμια Πιστοποίηση YAI YOGA TEACHER 300h, θα είναι σε θέση να ανταποκριθούν στις απαιτήσεις των πλέον σύγχρονων και απαιτητικών επαγ-γελματικών χώρων.

Η μέθοδος Aerial ενσωματώνει στοιχεία του functional training, τεχνικές ενόργανης γυμναστικής, εναέριες ακρο-βατικές κινήσεις, ασκήσεις ενδυνάμωσης της μεθόδου Pilates, παραδοσιακές στάσεις της Yoga (Hatha Yoga, Vinyasa Yoga), θεραπευτικές ασκήσεις και ελεγχόμενες αναπνοές. Η χρήση των ελαστικών πανιών βοηθάει και υποστηρίζει τον ασκούμενο έτσι ώστε να είναι ευκολότερο γι’ αυτόν να επιμηκύνει το σώμα, να αυξήσει την κινητικό-τητά του, να βελτιώσει την ισορροπία του και τον έλεγχο των κινήσεων του.

CERTIFICATION

FLOWBILITYINSTRUCTOR

ΙΔΙΑΙΤΕΡΗ ΤΙΜΗΤΙΚΗ ΔΙΑΚΡΙΣΗ ΓΙΑ

ΤΟ “FLOWBILITY” ΚΑΙ ΤΗΝ

A.F. STUDIES

Βοηθός:‘Ανθη Χατζησαράντη

Το Μάιο του 2016 αποτέλεσε Αντι-κείμενο Έρευνας του ΤΕΦΑΑ Κο-μοτηνής με θέμα: «Eπίδραση των προγραμμάτων “Flowbility” & “Authentic Pilates” στις φυσικές ικανότητες ασκούμενων» και τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η εξά-σκηση με τα δυο προγράμματα βελτιώνει εξίσου σημαντικά τη δύ-ναμη, ελαστικότητα, κινητικότητα καθώς και ισορροπία του σώματος!

Το Flowbility είναι ένα ολοκληρω-μένο πρόγραμμα εκγύμνασης για όλο το σώμα αλλά και αποκατά-στασης χρόνιων μυοσκελετικών προβλημάτων. Όλο το πρόγραμμα έχει συνεχόμενη κινητική ροή και αποτελείται από συνδυασμό καρ-διοαναπνευστικής άσκησης, στη-ρικτικών ασκήσεων και ασκήσεων ισορροπίας. Αν είσαι Instructor, το Flowbility θα συμβάλλει στην εξέ-λιξή σου καθώς έχει γίνει ένα από τα πιο αγαπημένα προγράμματα μέσα στα γυμναστήρια.

8 Φεβρουαρίου 2020 &16 Μαΐου 2020

ΕΝΑΡΞΗ:

ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 2 Σαββατοκύριακα (20 Ώρες)

Υπεύθυνος Διπλώματος:ΓΙΩΡΓΟΣ ΣΑΜΙΩΤΗΣ

FLOWBILITY INSTRUCTOR CERTIFICATION

AQUA AEROBICINSTRUCTOR CERTIFICATION

INDOOR CYCLINGINSTRUCTOR CERTIFICATION

SPECIALCERTIFICATIONS

Αναπόσπαστο κομμάτι της λειτουργικής προπόνησης, το BOSU (Both Sides Up) συνδυάζει τα πάντα. Όπως υποδηλώνει και το όνομά

του, τo Bosu μπορεί να χρη-σιμοποιηθεί και από τις δύο πλευρές της, δημιουργώ-ντας έτσι συνθήκες αστά-θειας σε κάθε άσκηση και

επιτρέποντας ένα ευρύ φά-σμα χρησιμοποίησής της. ‘Λύσε τα χέρια σου’ με αυτό το πολύ-εργαλείο προπό-νησης.

BOSU® BALANCE TRAINERL110h

ΕΝΑΡΞΗ:16 Νοεμβρίου 2019 & 14 Μαρτίου 2020

ΑΝΕΣΤΗΣ ΣΙΝΩΠΛΗΣ

ΔΙΑΡΚΕΙΑ:

ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ

1 Σαββατοκύριακο (10 Ώρες)

FIGHT BO TRAINER CERTIFICATIONΤο Fight Bo είναι εμπνευσμένο από τις πολεμικές τέχνες και συγκεκριμένα από το Kick Boxing, το Tae kwon do και το Karate. Tο Fight Bo ξεκινώντας από τις βασικές αρχές του aerobic, ενσωματώνει τις κινήσεις των πολεμικών τεχνών, ενώ παράλληλα συνδυάζεται με μουσική, κάνοντας τη διδασκαλία του ευχάριστη σε όλα τα επίπεδα πελατών.

Είναι το μάθημα που αγάπησαν άνδρες και γυναίκες αθλούμενοι στις αίθουσες ομαδικών προγραμμάτων, καθώς συνδυάζει γρήγορη καρδιοαναπνευστική βελ-τίωση, ενδυνάμωση, ευλυγισία και διασκέδαση.Σήμερα, αποτελεί το αγαπημένο πρόγραμμα των περισσότερων ευρωπαίων πελατών γυμναστηρίων κάθε ηλικίας, ενώ τα τελευταία χρόνια γνωρίζει τερά-στια επιτυχία και στην Ελλάδα, αποτελώντας απαραί-τητη γνώση για κάθε Instructor.

ΚΑΘΗΓΗΤΗΣΜΙΧΑΛΗΣ ΚΑΦΕΤΖΗΣ

ΕΝΑΡΞΗ:4 Απριλίου 2020ΔΙΑΡΚΕΙΑ:2 Σαββατοκύριακα (20 ώρες)

ΔΙΔΑΚΤΙΚΕΣ ΕΝΟΤΗΤΕΣ• Μουσική πλαισίωση• Warm up• Τεχνικές κινήσεων στο Fight Bo• Απαγορευμένες κινήσεις και• κανόνες ασφαλείας• Συνδυασμοί κινήσεων• Μέθοδοι διδασκαλίας και

σύνθεση• ολοκληρωμένου προγράμματος• Ασκήσεις εδάφους στο Fight Bo

L120h

ΥΛΗ ΔΙΠΛΩΜΑΤΟΣ:• Η εμπειρία του σώματος στο νερό, φυσιο λογικές προσαρμογές.• Νόμοι Φυσικής, πλευστότητα, Σχέδια και άξονες δεξιοτήτων στο νερό.• Αντίληψη της πίεσης και της άνωσης στο νερό.• Ανάλυση των βασικών κινήσεων εδάφους - σωμ. κινήσεις και αλληλοδιείσδυση.• Μέθοδοι Διδασκαλίας (προσθετική - πυραμιδική κατανομή)• Η αλλαγή στην αντίσταση στο νερό, κόντρα στο ρεύμα, δίνες, σπείρες• Εξοπλισμός – Κυκλική προπόνηση - Workshops στο έδαφος

AQUA AEROBICINSTRUCTOR CERTIFICATION

Η πιστοποίηση αυτή αναγνωρί-ζει μεγάλη ζήτηση στην αγορά εργασίας, καθώς η ειδικότητα του Aqua Aerobic Instructor είναι απαραίτητη όχι μόνο σε γυμνα-στήρια, αλλά και σε ξενοδοχεια-κές μονάδες και αθλητικά κέντρα. Το νερό αποτελεί το τέλειο πε-ριβάλλον για άσκηση & απώλεια βάρους, ενώ η μορφή που γίνε-ται το μάθημα είναι τόσο ευχάρι-στη που δίνει την ευκαιρία στον

ασκούμενο να κοινωνικοποιηθεί περισσότερο. Η απουσία κραδα-σμών στο νερό & η ελάχιστη επι-βάρυνση που δέχονται οι αρθρώ-σεις, το καθιστούν κατάλληλο για αποκατάσταση τραυματισμών. Μάθε για τη φυσιολογία του νε-ρού, προσάρμοσε την κινησιο-λογία και το ασκησιολόγιό σου πάνω σε αυτό και θα έχεις εκπλη-κτικά αποτελέσματα για όσους προπονείς.

ΕΝΑΡΞΗ:23 Μαΐου 2020

LUCA LOLLETTI ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ

ΔΙΑΡΚΕΙΑ:1 Σαββατοκύριακο (15 Ώρες)

L115h

INDOOR CYCLINGINSTRUCTOR CERTIFICATION

To INDOOR CYCLING (η ποδηλασία εσωτε-ρικού χώρου), είναι μια μορφή άσκησης, μέτριας έως μεγάλης έντασης, που περι-λαμβάνει τη χρήση ενός στατικού ποδη-λάτου, μέσα σε μια ειδικά διαμορφωμένη αίθουσα με δυνατή μουσική και ασφαλώς με έναν Cycling Instructor που καθοδηγεί τους ασκούμενους. Το δίπλωμα καλύπτει πολύπλευρα και ολοκληρωμένα το αντι-κείμενο, προσδίδοντας ανταγωνιστικά στοιχεία σε κάθε απόφοιτο.

ΥΛΗ ΔΙΠΛΩΜΑΤΟΣ:• Εισαγωγή στον κόσμο του Indoor Cycling• Χειρισμός του ποδηλάτου και δυνατό-τητες• Εργοφυσιολογία – Βιοχημεία της Ποδη-λασίας• Ενσωματώνοντας τη μουσική με το πο-δήλατο• Δημιουργία ποδηλατικού προφίλ δου-λεύοντας με καρδιοσυχνόμετρο

ΙΩΑΝΝΑ ΠΑΝΟΥΤΣΟΥΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ

L112h

ΕΝΑΡΞΗ:14 Μαρτίου 2020 & 13 Ιουνίου 2020ΔΙΑΡΚΕΙΑ:1 Σαββατοκύριακο (12 Ώρες)

BOOST YOUR CAREER

www.afprofessionals.gr

Το A.F. Professionals είναι η νέα πλατφόρμα επαγγελματικής δικτύωσης της A.F. Studies. Πρόκειται για μία καινοτόμo πλατφόρμα που αλλάζει τα επαγγελματικά δρώμενα στον τομέα του Fitness!

Η πλατφόρμα αυτή δημιουργήθηκε και αναπτύχθηκε από την A.F. Studies με αποκλειστικό σκοπό να υποστηρίξει και να προωθήσει με τον πλέον σύγχρονο τρόπο τους απόφοιτους της καθώς η ίδια δεσμεύεται όχι μόνο να προσφέρει γνώσεις υψηλού επιπέδου στους σπουδαστές της αλλά και να τους στηρίζει στα μετέπειτα επαγγελματικά τους βήματα.

ΔΙΚΤΥΟΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΩΝ

ETHNIC HALLΆγιος Δημήτριος, ( Έδρα Αθήνας)

Αγίου Δημητρίου 35

ACTION ( Έδρα Κομοτηνής)Κομοτηνή, Λέοντος Αρμενίου 4

FITNESS MOTIVATION (Έδρα Κρήτης)Χανιά, Αριστοτέλους 39

HOLMES PLACEΓλυφάδα, Γρ. Λαμπράκη 83

HOLMES PLACEΜαρούσι, Αγ. Κωνσταντίνου 40,

Εμπορικό Κέντρο ΑΙΘΡΙΟ

HOLMES PLACEΑθήνα, Σύνταγμα, Βουκουρεστίου &

Σταδίου 4, 1ος όροφος,

YAVAΣυνεργασία με την αλυσίδα

γυμναστηρίων YAVA

PLANET FITNESS & MOREΣυνεργασία με την αλυσίδα

γυμναστηρίων Planet Fitness & More

LIFE UPΊλιον, Ιδομενέως 112

LIFE UPΜοσχάτο, Πειραιώς 9

New York Power GymΑμπελόκηποι, Φαραντάρων 4

WELLNESSFIT GYMΧαλάνδρι, Εθνικής Αντιστάσεως 65

BODY CROSS STUDIOSΓλυφάδα, Ελευθερίου Βενιζέλου 35-37

Α2Ζ THE FIT LABK. Κηφισια, Μάτσα 15

GYM TONICΓΛΥΦΑΔΑ, Λ. Βουλιαγμένης 96

HERCULESΝέα Ερυθραία, Εθνικής Αντιστάσεως 33

STADIUMΝ. Ηράκλειο, M.Aντύπα 62-66

BODYFITΔάφνη, Αθήνα, Λ. Βουλιαγμένης 164

HYPER PROGRESSIVE GYMNASTICSΖωγράφου, Στρατάρχου Παπάγου

Αλεξάνδρου 30

ΣΩΜΑ STUDIOΜοσχάτο, Καποδιστρίου 41

CORPUSΝέα Σμύρνη, Αγ. Σοφίας 13

CORPUSΠατήσια, Αθήνα, Ιαλέμου 48 & Σιτάκης

HIPPOCAMPUSΕΛΛΗΝΙΚΌ, Βουλιαγμένης 2 &

Παπαφλέσσα 1-Α

POWER GYMΑγ. Παρασκευή, Ελ. Βενιζέλου 107–

πάροδος

4 PILATES ANGELA TRANTALIΚηφισιά, Λεωφόρος Κηφισίας 325

4 PILATES ANGELA TRANTALIΜαρούσι,

Αμαρουσίου-Χαλανδρίου 4

PILATES TOUCHΑλιμος, Λ.Ποσειδώνος 45 & Κανάρη 1

PALMOS GYMΜενίδι, Λ.Αθηνών 24

PALMOS GYMΑΘΗΝΑ, Αλκαμένους 10

PALMOS GYMΚ.Πατήσια, Στρατ.Δαγκλή 49

PALMOS GYMΑιγάλεω, Μ.Μπότσαρη 40

PALMOS GYMΠαλαιό Φάληρο, Αχιλλέως 108

ΑΘΛΟΣ GYΜΗλιούπολη, Ηρώς Κωνσταντοπούλου 27

ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΠΛΑΣΗΠαλαιό Φάληρο, Μάρκου Μπότσαρη 26-28

ΔΙΑΘΛΟΝΠειραιας, Πυλης 48 Κ

Δεληγιωργη 50

OXYGENΕλευσινα, Ηρ. Πολυτεχνειου &

Περσεφονης 15

SYNERGYΑνω Πατησια, Τυρινθος 1

ΠΑΛΛΑΔΙΟΝ GYMΗλιουπολη, Ελ. Βενιζελου 160

& Κ. Καραμανλη 25 CORE STUDIO PILATES

AND MOREΓαλάτσι, Χριστιανουπόλεως 103

PUREΓλυφάδα, Λ.Βουλιαγμένης 170

TRAINBOXΗράκλειο, Λεωφ. Αμαρουσίου 58

AnaneaΚολωνάκι, Δεινοκράτους 3

AnaneaΓλυφάδα, Γούναρη 80

STUDIO MIXΓλυφάδα, Αθανασίου Διάκου 24

ΠΡΩΤΑΘΛΗΤΗΣΑθήνα - Αμπελόκηποι,

Πλυτά Φιλίππου 20

KAREAS GYMΒυρωνας, Λ. Καρεα 108

FITNESS ELITEΝέα Σμύρνη, Ιωνίας 4

GUINNESS GYMΑμπελόκηποι, Έσλιν

& Γερμανού Καραβαγγέλη 7

DESPORT HEALTH CLUBSΑμπελοκηποι, Κοργιαλενίου 9-11

DESPORT HEALTH CLUBSΠαλλήνη, Λ. Μαραθώνος 17ο χλμ

HEARTBEAT TRAINING STUDIOΠ.Φάληρο, Λ. Αμφιθέας 103

Personality Training StudioΝέα Λιόσια, Λ.Χασιάς 185

ΚΥΚΛΟΣ PILATES STUDIO Π. Φάληρο, Τερψιχόρης 15

GYMAGINARIOΚηφισιά, Αριστοτέλους 18

BODYSCAPEΧαλάνδρι, Λ. Πεντέλης 107

CITY LADIESΗλιούπολη, Ρήγα Φεραίου 7

ELEMENTSΝέα Ιωνία, Θειρών 21

CENTRAL FITNESS HALLΊλιον, Ιλίου 40

GYM DYNAMICΚαματερό, Λ. Φυλής 54

STUDIO MIXΓλυφάδα, Αθανασίου Διάκου 24

Fitness Palace Χαϊδάρι, Λεωφόρος Αθηνών 191

THE COR OF FITNESSΠετρούπολη, Εθνικής Αντιστάσεως 39

KAREAS GYMΒύρωνας, Λ. Αγίου Ιωάννου Καρέα 108

FIGHTNESS CLUBΠαλλήνη, Λ. Μαραθώνος 29

ΖΩΡΖΟΥ GYMΖωγραφου, Λ.Παπαγου 35

PHYSISΔροσιά, Σολωμού 17B & Ρόδων

YOUR BALANCEΑργυρούπολη, Κολοκοτρώνη 42

BODY & SOULΝέα Σμύρνη, Ομήρου 23

CUERPO PERSONAL TRAINING STUDIOΜπουρνάζι, Σολωμού 59

MICROSSΚηφισιά, Τρικούπη Χαριλάου 197

FEEL BETTERΚηφισιά, Τατοΐου 11

ΠΡΟΤΥΠΟ FITNESS CLUBΡαφήνα, Παλαμά Κωστή 3

NICK’S ATHLETIC CENTERΜαρουσι, Οδυσσέα

Ανδρούτσου 10

BODY SOUL HEALTH CLUBΧαλκίδα, Αργυροκαστρίτου 4

ATHENS SPORT CLUBΧαλκίδα, Αρεθούσης 38

BODYFEETΙωάννινα, Λαμπρίδη 24

STUDIO ΗΡΑΚΛΗΣΙωάννινα, Λάμπρου Σ. 50

FITNESS CLUBΙωάννινα, Δωδώνης 113

BODY HOUSE CLUB HEALTH& FITNESS

Πάτρα, Λεωφόρος Ηρώων Πολυτεχνείου 84

REACTION GYMΠάτρα, Ακτή Δυμαίων 7 & Παπαφλέσσα

ΒΙΟΚΙΝΗΣΗΠάτρα, Δ. Βικέλα 6

ACCELERATION GYMΑίγιο, Κανελλοπούλου 55

AEGEO SPAΗράκλειο Κρήτης, Λ. Ανδρέα

Παπανδρέου 72

BALANCE FITNESS FIT DANCE &SPA CENTER

Ηράκλειο Κρήτης, Κοκκίνι Χάνι

GOLD GYMΛουτράκι, Λεωφόρος Λουτρακίου

Αθηνών

AQUARIUSΚόρινθος, Ζευγολατιό

A.F. STUDIES - ΚΟΜΟΤΗΝΗ | ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ACTION

Λέοντος Αρμενίου 4, 69100Tηλ.: 25310 29019

Email: palesf@otenet.grΥπεύθυνος Επικοινωνίας: Άκης Παλλές

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ - ΕΓΓΡΑΦΕΣ

www.afstudies.gr

A.F. STUDIES - ΑΘΗΝΑ | ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ETHNIC HALL

Αγίου Δημητρίου 35, Άγιος Δημήτριος (Πλησίον μετρό Δάφνης)Tηλ.: 210 9715046 | Fax: 210 9715628 | Κιν.: 6955464685 | Email: info@afstudies.gr

Υπεύθυνος Επικοινωνίας: Στέλιος Μπραζιώτης Αρ. Λογαριασμού: GR2701401560156002320001842 (ALPHA BANK)