10 λόγοι για να δώσεις στον εαυτό σου ένα... στιγμιαίο...

22
Ψάχνεις λόγους για να δώσεις στον εαυτό σου ένα… στιγμιαίο διάλειμμα;

Transcript of 10 λόγοι για να δώσεις στον εαυτό σου ένα... στιγμιαίο...

Page 1: 10 λόγοι για να δώσεις στον εαυτό σου ένα... στιγμιαίο διάλειμμα

Ψάχνεις λόγους

για να δώσεις στον εαυτό σου

ένα… στιγμιαίο

διάλειμμα;

Page 2: 10 λόγοι για να δώσεις στον εαυτό σου ένα... στιγμιαίο διάλειμμα

Ο στιγμιαίος καφές… είναι παντός καιρού!

Είτε πρόκειται για μία κούπα ζεστού στιγμιαίου καφέ μπροστά στο τζάκι είτε για ένα ποτήρι δροσιστικού Frappé, αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι του πρωινού μας τελετουργικού και δίνει την «ώθηση» που χρειαζόμαστε στο ξεκίνημα της ημέρας…

Page 3: 10 λόγοι για να δώσεις στον εαυτό σου ένα... στιγμιαίο διάλειμμα

Πρόκειται για ένα 100% φυσικό ρόφημα!

To μυστικό κρύβεται

στην διαδικασία

παραγωγής του

στιγμιαίου καφέ, όπου

το καβούρδισμα και το

άλεσμα, διαδέχεται το

φιλτράρισμα και η

αφυδάτωση, στάδια που

εξασφαλίζουν ότι το

ρόφημα που φτάνει στο

ποτήρι μας είναι ένα

100% φυσικό προϊόν.

Page 4: 10 λόγοι για να δώσεις στον εαυτό σου ένα... στιγμιαίο διάλειμμα

Η πορεία παρασκευής του στιγμιαίου καφέ ξεκινά από φυτείες καφέ που βρίσκονται στις σημαντικότερες χώρες παραγωγής καφέ της Νότιας και Κεντρικής Αμερικής, της Αφρικής και της Ασίας

Page 5: 10 λόγοι για να δώσεις στον εαυτό σου ένα... στιγμιαίο διάλειμμα

Παρασκευή πράσινων κόκκων

Μετά τη συγκομιδή οι κόκκοι του καφέ

αποφλοιώνονται για την παραγωγή των πράσινων

κόκκων καφέ και στη συνέχεια ταξινομούνται ανάλογα με το είδος των

κόκκων.

ΚαβούρδισμαΟι πράσινοι κόκκοι καφέ ψήνονται για 10 λεπτά περίπου γύρω στους 200⁰C για να αποκτήσουν το τελικό καφέ τους χρώμα

ΆλεσμαΕπόμενο στάδιο το άλεσμα

των κόκκων σε σκόνη

ΒρασμόςΗ σκόνη βράζεται για να παραχθεί η υγρή μορφή του καφέ

ΕκχύλισηΑυτή ευθύνεται για τη διατήρηση των αρωμάτων του καφέ

ΦιλτράρισμαΗ διήθηση σε ειδικά φίλτρα

στο είναι η αιτία που δε βλέπετε κατακάθι στο

στιγμιαίο καφέΞήρανσηΓια να πάρει την τελική του μορφή

Page 6: 10 λόγοι για να δώσεις στον εαυτό σου ένα... στιγμιαίο διάλειμμα

Παρασκευάζεται εύκολα και απλά!

Τόσο για τη ζεστή όσο και για την κρύα εκδοχή του στιγμιαίου καφέ τα βασικά υλικά για να απολαύσετε μια μοναδική γεύση είναι τα ίδια…

Page 7: 10 λόγοι για να δώσεις στον εαυτό σου ένα... στιγμιαίο διάλειμμα

Παρασκευάζεται εύκολα και απλά!

Τι διαφοροποιείται;

Ζεστός στιγμιαίος καφές Frappé

Page 8: 10 λόγοι για να δώσεις στον εαυτό σου ένα... στιγμιαίο διάλειμμα

Frappé ο ελληνικός!

Γενέτειρά του... η Θεσσαλονίκη, όπου τυχαία το 1957 ο Δημήτρης Βακόνδιος δημιούργησε το ρόφημα που θα κατακτούσε με τη δροσιά του όλο τον κόσμο!

Page 9: 10 λόγοι για να δώσεις στον εαυτό σου ένα... στιγμιαίο διάλειμμα

Χαρίζει διαύγεια πνεύματος

Η πρόσληψη καφεΐνης μέσω του στιγμιαίου καφέ ενισχύει την τόνωση του μυαλού και προσφέρει ένα γενικότερο αίσθημα ευεξίας. Μελέτες έχουν δείξει ότι η καφεΐνη μας βοηθάει να «μαζεύουμε το μυαλό» μας, ακόμα κι αν έχουμε κακοκοιμηθεί για πολλές ημέρες στη σειρά!

Page 10: 10 λόγοι για να δώσεις στον εαυτό σου ένα... στιγμιαίο διάλειμμα

Ενισχύει τη μνήμη!

Page 11: 10 λόγοι για να δώσεις στον εαυτό σου ένα... στιγμιαίο διάλειμμα

Μια δόση καφεΐνης της τάξης των 200mg ανά ημέρα που αντιστοιχούν σε 3 κούπες στιγμιαίου καφέ, μας βοηθάει να κρατάμε «ζωντανές» στη μνήμη μας καινούριες πληροφορίες έως και 24 ώρες μετά! Έτσι, δε θα σας «ξεφεύγει» τίποτα…

Favila SE, et al. 2014

Page 12: 10 λόγοι για να δώσεις στον εαυτό σου ένα... στιγμιαίο διάλειμμα

Ασφαλής δόση καφεΐνης!

Page 13: 10 λόγοι για να δώσεις στον εαυτό σου ένα... στιγμιαίο διάλειμμα

1 κουταλάκι του γλυκού (~2 g) στιγμιαίου καφέ αποδίδει περίπου 80 mg καφεΐνης!

Page 14: 10 λόγοι για να δώσεις στον εαυτό σου ένα... στιγμιαίο διάλειμμα

30-40 mg

65-100 mg

115-175 mg

Espresso (30 mL)

Στιγμιαίοςκαφές

(200 mL)

Καφές φίλτρου(200 mL)

Και συγκριτικά και με άλλους καφέδες...

Page 15: 10 λόγοι για να δώσεις στον εαυτό σου ένα... στιγμιαίο διάλειμμα

Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή για την Ασφάλεια των Τροφίμων (European Food Safety Authority) έχει ορίσει τα 300-400mg

καφεΐνης ως ένα ασφαλές όριο για ένα μέσο υγιή άνθρωπο, τα οποία αντιστοιχούν σε 5 κουταλάκια του γλυκού στιγμιαίου

καφέ.

Page 16: 10 λόγοι για να δώσεις στον εαυτό σου ένα... στιγμιαίο διάλειμμα

Προστατεύει από την πρόωρη

γήρανση!

Ο στιγμιαίος καφές έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά. Αυτά έχουν φανεί ότι αυξάνουν την «άμυνα» του οργανισμού έναντι των ελεύθερων ριζών που ευθύνονται για την προοδευτική μείωση της λειτουργικότητας του σώματος σου και την πρόωρη γήρανση!

Fukushima Y et al. 2009

Page 17: 10 λόγοι για να δώσεις στον εαυτό σου ένα... στιγμιαίο διάλειμμα

Συστατικά για... πρόληψη σοβαρών ασθενειών!

Page 18: 10 λόγοι για να δώσεις στον εαυτό σου ένα... στιγμιαίο διάλειμμα

Τα αντιοξειδωτικά απομακρύνουν τις ελεύθερες ρίζες.

Ο στιγμιαίος καφές έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά κυρίως πολυφαινολικές ενώσεις, στις οποίες περιλαμβάνονται το καφεϊκό οξύ, το χλωρογενικό οξύ, η ευγενόλη, η ισοευγενόλη, το π-κουμαρικό οξύ, η σκοπολετίνη και το ταννικό οξύ.

Kwon do Y et al. 2009Fukushima Y et al. 2009

Page 19: 10 λόγοι για να δώσεις στον εαυτό σου ένα... στιγμιαίο διάλειμμα

Μια κούπα στιγμιαίου καφέ φαίνεται ότι παρέχει περίπου 470mg πολυφαινολών ενώ η αντίστοιχη ποσότητα για το μαύρο τσάι είναι περίπου 230mg και για το πράσινο περίπου τα 270mg.

Kwon do Y et al. 2009Fukushima Y et al. 2009

Page 20: 10 λόγοι για να δώσεις στον εαυτό σου ένα... στιγμιαίο διάλειμμα

Τα αντιοξειδωτικά λειτουργούν προστατευτικά ενάντια στην οξείδωση του DNA, των λιπιδίων και των πρωτεϊνών, και ως εκ τούτου προστατευτικά ενάντια στην εμφάνιση σοβαρών ασθενειών που σχετίζονται με το οξειδωτικό στρες!

Page 21: 10 λόγοι για να δώσεις στον εαυτό σου ένα... στιγμιαίο διάλειμμα

Τελευταία επιστημονικά δεδομένα συνδέουν την κατανάλωση στιγμιαίου καφέ με την πρόληψη από κάποιους τύπους καρκίνου και κυρίως με τον καρκίνο του δέρματος, το οποίο οφείλεται τόσο στο αντιοξειδωτικό του περιεχόμενο όσο και στην καφεΐνη!

Hildebrand JS et al., 2013Ferrucci LM et al., 2014

Προστασία έναντι του καρκίνου του

δέρματος!

Page 22: 10 λόγοι για να δώσεις στον εαυτό σου ένα... στιγμιαίο διάλειμμα

Σου προσφέρει πολλά παραπάνω από

απόλαυση!

Κάθε γουλιά στιγμιαίου

καφέ επιφυλάσσει κάτι

παραπάνω από

απόλαυση! Διατηρώντας

όλα τα φυσικά

αντιοξειδωτικά

συστατικά και το άρωμα

του φρεσκο-αλεσμένου

καφέ, κάθε γουλιά

συμμετέχει στην

προστασία της υγείας

και της πνευματικής σου

αναζωογόνησης.