ΦΡΟΝΤΙΔΑ ATOMOY ΜΕ

ΚΑΡΚΙΝΟ ΠΡΟΣΤΑΤΗ

ΜΕΡΙΚΕΣ ΚΟΙΝΕΣ ΑΝΤΙΔΡΑΣΕΙΣ Ο καθένας είναι διαφορετικός, αλλά τα παρακάτω είναι μερικά κοινά συναισθήματα σε πολλούς φροντιστές:

Φόβος— Για το πόσο άσχημα αισθάνεται το πρόσωπο

που φροντίζετε — Γιατί δεν γνωρίζετε αρκετά για τη θεραπεία ως

επαγγελματίες υγείας— Γιατί είστε υπεύθυνος για την παροχή φαρμάκων

και την παροχή ιατρικής βοήθειας με άλλους τρόπους

— Αίσθηση ότι όλα βρίσκονται εκτός ελέγχου σας— Γιατί δεν γνωρίζετε τι επιφυλάσσει το μέλλον— Για την πιθανότητα ότι το άτομο που φροντίζετε

ίσως πεθάνει.

Θυμός και απογοήτευση— Που πρέπει να είστε φροντιστής— Για τις επιπλέον ευθύνες και απαιτήσεις που σας

ανατέθηκαν— Γιατί οικογένεια και φίλοι δεν βοηθούν όσο

ελπίζατε— Για αλλαγές των σχεδίων σας για το μέλλον— Γιατί δεν έχετε τόσο πολύ χρόνο για πράγματα

που συνηθίζατε να απολαμβάνετε— Για αίσθηση ότι το άτομο που φροντίζετε δεν σας

εκτιμά αρκετά

— Για απώλεια στενών σχέσεων.

ΠΟΙΟΝ ΑΦΟΡΟΥΝ ΟΙ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΑΥΤΕΣ;

Αν φροντίζετε κάποιον που έχει διαγνωστεί με καρκίνο προστάτη, μπορεί να βρεθείτε αντιμέτωποι με συναισθήματα φόβου, θυμού, κατάθλιψης και σύγχυσης.

Μπορεί να έχετε συμβιβαστεί με τη διάγνωση και να αναρωτιέστε πώς θα φροντίσετε τον εαυτό σας, καθώς και το αγαπημένο σας πρόσωπο κατά τη διάρκεια της περιπέτειας του καρκίνου του προστάτη. Πολλοί το περιγράφουν ως συναίσθημα σαν να βρίσκονται σε μια συνεχή εναλλαγή συναισθημάτων. Η ζωή μπορεί να αλλάξει γρήγορα: Η φροντίδα για κάποιον με καρκίνο του προστάτη μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο ζωής, τις σχέσεις, την εργασία και τα οικονομικά σας. Μπορεί επίσης να βρεθείτε με ανάληψη νέων ρόλων και ευθυνών. Αυτό το φυλλάδιο θα σας βοηθήσει ενώ θα παρέχετε πρακτική και συναισθηματική υποστήριξη κατά τις επόμενες εβδομάδες, μήνες ή χρόνια.

Οι πληροφορίες που ακολουθούν είναι για τους συντρόφους και τα άτομα που φροντίζουν κάποιον που έχει διαγνωστεί με καρκίνο του προστάτη. Ο φροντιστής μπορεί να είναι συγγενής, φίλος ή γείτονας. Δεν έχει σημασία η ηλικία, το φύλο, η σεξουαλικότητα, το επάγγελμα ή η πολιτιστική προέλευσή σας – καθένας μπορεί να γίνει φροντιστής.

Η ζωή μπορεί να αλλάξει γρήγορα: ο καρκίνος του προστάτη μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο ζωής, τις σχέσεις, την εργασία και τα οικονομικά σας.

Μοναξιά Εύκολα μπορεί να αισθανθείτε απομονωμένος και μόνος, ενώ φροντίζετε κάποιον με καρκίνο του προστάτη. Η ασθένεια μπορεί να περιορίσει το χρόνο κοινωνικότητας με την οικογένεια και τους φίλους, αλλά και το χρόνο που περνάτε με το άτομο που πάσχει από καρκίνο του προστάτη.

Στρες Οι πολλές νέες απαιτήσεις στον ρόλο σας ως φροντιστής μπορεί να προκαλούν άγχος. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σωματικά συμπτώματα, όπως δυσκολία στον ύπνο, πονοκεφάλους, κόπωση, αίσθημα αδιαθεσίας και υπερευαισθησία.

Οι ακόλουθες πληροφορίες μπορεί να σας βοηθήσουν στην περιπέτεια σας με τον καρκίνο του προστάτη.

Ο ΡΟΛΟΣ ΣΑΣ ΣΤΙΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΚΑΙ ΣΤΙΣ ΑΠΟΦΑΣΕΙΣ Συχνά οι σύντροφοι και άτομα που φροντίζουν άνδρες που έχουν διαγνωστεί με καρκίνο προστάτη, αισθάνονται ότι εξαιρούνται από τις συνομιλίες σχετικά με το άτομο που φροντίζουν. Είναι σημαντικό να αισθάνεστε ότι συμμετέχετε και στηρίζετε στη διαδικασία λήψης αποφάσεων, ειδικά όταν πρόκειται για αποφάσεις για τη θεραπεία. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν κάποιες θεραπείες για τον καρκίνο του προστάτη μπορεί να οδηγήσουν σε βραχυπρόθεσμα ή μακροπρόθεσμα προβλήματα ακράτειας, εντέρου και σεξουαλικά ζητήματα.

Οι φροντιστές πρέπει πρώτα να σκέφτονται τους

εαυτούς τους, διότι αν πρέπει να

παραιτηθούν, δεν θα υπάρχει φροντιστής.

• • •

Ο περιορισμένος χρόνος διαβούλευσης με τους επαγγελματίες υγείας μπορεί να αντιμετωπιστεί με το να είστε προετοιμασμένοι. Πριν από το ραντεβού, εσείς και το άτομο που φροντίζετε πρέπει να σκεφτείτε και να σημειώσετε τις ερωτήσεις που θέλετε να ρωτήσετε και τα σημεία που θέλετε να διευκρινιστούν.

Ως σύντροφος ή φροντιστής, προσπαθήστε να βεβαιωθείτε ότι:

— Έχετε ενημερωθεί για τον καρκίνο του προστάτη

— Είστε εξοικειωμένοι με τις επιλογές θεραπείας και τις παρενέργειες

— Γνωρίζετε πότε μπορεί να είναι χρήσιμη μια δεύτερη γνώμη

— Γνωρίζετε τα όρια αντοχής σας

Αυτά θα σας βοηθήσουν να να συμμετάσχετε στη λήψη αποφάσεων και στην υποστήριξη που χρειάζεται για σας και τους άλλους.

ΦΡΟΝΤΙΣΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ Η φροντίδα για κάποιον με καρκίνο του προστάτη σας επιφέρει πολλές νέες απαιτήσεις. Η φροντίδα της σωματικής και συναισθηματικής υγείας σας είναι σημαντική για να αντέξετε.

Μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για καλύτερη φροντίδα του εαυτού σας μπορεί να περιλαμβάνουν:

— Να βγαίνετε: Δοκιμάστε να συνεχίσετε να κάνετε δραστηριότητες που σας ευχαριστούν.

— Να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι: Μιλώντας με άτομα που καταλαβαίνουν τι περνάτε, όπως φίλους, την οικογένεια και ομάδες υποστήριξης.

— Διατηρηθείτε σε καλή υγεία: Βρείτε χρόνο για τακτική άσκηση, να έχετε τακτικά υγιεινά γεύματα και άφθονη ανάπαυση.

— Κάντε διακοπές: Ζητήστε από την οικογένεια, τους φίλους και τους παρόχους υπηρεσιών να σας βοηθήσουν να έχετε τακτικά διαλείμματα.

— Κάντε χαλάρωση: Αφιερώστε χρόνο κάθε μέρα απλά να καθίσετε και να χαλαρώσετε ή να ακούσετε μουσική.

— Διασυνδεθείτε με την τοπική σας ομάδα υποστήριξης του καρκίνου του προστάτη: Θα συναντήσετε άλλους στην ίδια κατάστασή που μπορεί να σας βοηθήσουν. Πηγαίνετε, ακόμα και αν ο σύντροφός σας δεν δείχνει κανένα ενδιαφέρον. Με τον καιρό, όταν δει τα οφέλη που έχετε, ίσως θέλει να έλθει μαζί σας.

ΑΠΩΛΕΙΑ ΚΑΙ ΘΛΙΨΗ Η θλίψη είναι μια κοινή αντίδραση σε απώλειες και αλλαγές που σχετίζονται με με τη διάγνωση καρκίνου προστάτη, όπως απώλεια της εργασίας σας ή αλλαγές στις σχέσεις με τους φίλους, την οικογένεια και το άτομο που φροντίζετε.

ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ Είναι σύνηθες να αισθάνεστε «πεσμένος» κατά καιρούς μετά τη διάγνωση καρκίνου του προστάτη. Η αίσθηση αυτή διαρκεί συνήθως ένα σύντομο χρονικό διάστημα, χωρίς να επηρεάζει τη ζωή σας πάρα πολύ.

Η κατάθλιψη είναι πιο σοβαρή από αυτό. Μπορεί να διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα και μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη ζωή σας. Μερικά από τα συμπτώματα της κατάθλιψης περιλαμβάνουν αίσθηση κενού, απώλεια ενδιαφέροντος για διάφορα πράγματα, απώλεια όρεξης, δυσκολία στον ύπνο, αίσθηση συνεχούς κόπωσης και αίσθηση σαν να μην αξίζει να ζεις.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι να αντιμετωπίσετε τις αντιδράσεις σας σχετικά με τη φροντίδα κάποιου που έχει διαγνωστεί με καρκίνο του προστάτη. Συζητήστε με το γιατρό σας και να θυμάστε, η ψυχική υγεία σας είναι εξίσου σημαντική με την σωματική ευεξία σας, ως και του συντρόφου σας.

ΠΟΥ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΒΡΩ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΒΟΗΘΕΙΑ

— Αυστραλιανό Ίδρυμα Καρκίνου Προστάτη: 1800 220 099 ή www.pcfa.org.au

— Καρκίνος του προστάτη-Ομάδες υποστήριξης: Βρείτε την πλησιέστερη ομάδα στο www.pcfa.org.au

— Beyondblue: Παναυστραλιανή πρωτοβουλία για την κατάθλιψη: 1300 224 636 ή www.beyondblue.org.au

— Αντικαρκινικό Συμβούλιο-Ομάδες τηλεφωνικής υποστήριξης: www.cancercouncil.com.au

— Αντικαρκινικό Συμβούλιο Αυστραλίας Γραμμή Βοήθειας: 131 120 ή www.cancer.org.au

— Ομάδα Υγείας σας: Για να μιλήσετε στον αρμόδιο επαγγελματία του τομέα της υγείας

— Δίγλωσσος λειτουργός υγείας που μιλά τη γλώσσα σας

— Φροντιστές Αυστραλίας: 1800 242 636 ή www.carersaustralia.com.au

— Centrelink: Τηλ. Γραμμή: Αναπηρία, Ασθένεια και Φροντιστές: 132 717 ή www.centrelink.gov.au

— Ομοσπονδιακά Κέντρα Ανάπαυλας και Εξυπηρέτησης: πρόσβαση σε φροντίδα ανάπαυλας στην περιοχή σας, καλέστε το 1800 052 222 ή www.health.gov.au

— Αυστραλιανό Ίδρυμα Εγκράτειας- Γραμμή Βοήθειας: 1800 330 066

— Υπουργείο Υποθέσεων Βετεράνων: 133 254 ή www.dva.gov.au

Διατροφή Απολαύστε μια μεγάλη ποικιλία τροφών από τις πέντε ομάδες τροφίμων καθημερινά. Η υγιεινή διατροφή είναι εύκολη! Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε την ιστοσελίδα: www.eatforhealth.gov.au

OΤΑΝ ΚΑΠΟΙΟΣ ΕΧΕΙ ΚΑΡΚΙΝΟ ΠΡΟΣΤΑΤΗ, AYTO ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΚΑΙ ΦΙΛΟΥΣ

Για περισσότερες πληροφορίες ή για να κάνετε μια δωρεά, παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας στο: 1800 220 099 (χωρίς χρέωση) ή επισκεφθείτε την ιστοσελίδα: pcfa.org.au

Όλες οι δωρεές των $2 και πάνω εκπίπτουν από τον φόρο και δίνουν τη δυνατότητα στο PCFA να αναπτύξει υπηρεσίες για άνδρες με καρκίνο του προστάτη και τις οικογένειές τους.

Το Αυστραλιανό Ίδρυμα Καρκίνου του Προστάτη (PCFA) Eίναι μια κοινοτική οργάνωση ευρείας βάσης και ο κορυφαίος εθνικός φορέας για τον καρκίνο του προστάτη στην Αυστραλία.Είμαστε αφοσιωμένοι στη μείωση των επιπτώσεων του καρκίνου του προστάτη σε Αυστραλούς άνδρες, τους συντρόφους τους, τις οικογένειες και την ευρύτερη κοινότητα.Οι πέντε ηθικές αξίες του PCFA είναι:— Ακεραιότητα— Αισιοδοξία— Συμπόνια— Σεβασμός— Δέσμευση

PC

GR

-DE

C-2

014

ΑΛΛΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Ελληνικές ομάδες στη Μελβούρνη

— ΑυστραλοΕλληνική Κοινωνική Πρόνοια: (03) 9388 9998 ή www.agws.com.au

Ελληνικές ομάδες στο Σύδνεϋ

— Eλληνική Oρθόδοξη Kοινότητα ΝΝΟ: (02) 9740 6022 ή www.goc.com.aut

Η υποστήριξη ανδρών με καρκίνο προστάτη βασισμένη σε αποδεικτικά στποιχεία και υποστήριξη, είναι πρωτοβουλία της Cancer Australia που χρηματοδοτείται από την Αυστραλιανή Κυβέρνηση.

ΕΡΕΥΝΑΕΥΑΙΣΘΗΤΟΠΟΙΗΣΗ

ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ

Bρείτε μας στο:

facebook.com/pcfa1

twitter.com/pcfa

youtube.com/pcfaweb