4

Όταν α

γωνίζεσ

αι

ή προπ

ονείσα

ι, πίνε

συχνά

νερό σ

ε μικρ

ές

ποσότη

τες.

Σω-ματική

δραστηριότητα

Το γήπεδο

ΤομπαλέτοκαλλιεργήθηκεστηΓαλλία,γι’αυτόκαιηγαλλικήγλώσσα

εξακολουθείναχρησιμοποιείταιστηδιδασκαλίατουσεόλοτονκόσμο.

Οιαίθουσεςπουδιδάσκεταιέχουνπολλούςκαιμεγάλους

καθρέφτες,πατώματαπουκάνουνπιοεύκολεςτιςαναπηδήσεις(πηδήματα)

καιμπάρες(στηρίγματασεσχήμαράβδου,συνήθωςστερεωμέναστον

τοίχο,ταοποίαχρησιμοποιούνοιχορευτέςγιαασκήσεις).

Οιμπαλαρίνεςφοράνεάνεταρούχακαιταμαλλιάτουςείναιμαζεμένα

σεκότσο.

Σωματική δραστηριότητα Λίγα λόγια για

το μπαλέτο

Όταν η μπάλα πέσει στο έδαφος, φρόντισε να την

ελέγξεις αμέσως με τα πόδια σου.

Για μακρινές πάσες και σουτ

χτύπα τη μπάλα

με το κουντεπιέ.

Το κουντεπιέ είναι

το πάνω μέρος του

παπουτσιού, όπου

βρίσκονται τα κορδόνια.

Τα παπούτσια

πρέπει να είναι

αναπαυτικά και

να στηρίζουν τον

αστράγαλο.

Σε κάποια φάουλ

ο διαιτητής

προειδοποιεί

τον παίκτη για

κάποιο λάθος,

δίνοντάς του

κίτρινη κάρτα.

Φουρό (tutu) = το παραδοσιακό

κοστούμι της μπαλαρίνας, που εφαρμόζει γύρω από τη μέση.

Μάθετεπερισσότεραγιατααγαπημένασαςαθλήματακαικερδίστεπολλάοφέλη

γιατηνυγείασας!

RonaldinhoΟ Ronaldino είναι ένας από τους κορυφαίους ενεργούς παίκτες του

ποδοσφαίρου παγκοσμίως.

Σε ηλικία 17 περίπου ετών είχε λάβει τη διάκριση του κορυφαίου σκόρερ στο παγκόσμιο πρωτάθλημα στην Αίγυπτο.

5

Οαγωνιστικόςχώροςγιαένακανονικόπαιχνίδιέχειμήκοςπερίπου100μέτρακαιπλάτος65-70μέτρα.Κάθεομάδαέχει11παίκτες,

πουσυνήθωςχωρίζονταισεαμυντικούς,μέσουςκαιεπιθετικούς.Οαγώναςδιαρκεί90λεπτά(2ημίχρονατων45λεπτών),σταοποία

προστίθεταιοχρόνοςπουχάθηκεαπότραυματισμούςήάλλεςαιτίες.Τοδιάλειμμαγιαξεκούρασηστημέσηενόςαγώναδιαρκείσυνήθως15λεπτά.

Μετάτοδιάλειμμα,οιομάδεςαλλάζουνγήπεδα(πλευρές).

Το γήπεδο και οι παίκτες

Λίγα λόγια για το μπαλέτο

ΤΟ ΜΠΑΛΕΤΟ

Σε κάποια φάουλ

ο διαιτητής

προειδοποιεί

τον παίκτη για

κάποιο λάθος,

δίνοντάς του

κίτρινη κάρτα.

Στις 2 προειδοποιήσεις, ο διαιτητής δί-νει κόκκινη κάρ-τα στον παίκτη, ο οποίος βγαίνει από το παιχνίδι.

Η προσπάθεια ενός παίκτη να πάρει τη μπάλα από τον αντίπαλο χρησιμοποιώντας τα πόδια ονομά-

ζεται τάκλιν.

Μία σειρά αμυντικών που στέκονται κολλητά για να εμποδίσουν τα απευθείας σουτ ονομάζονται τείχος.

Η γλώσσα του μπαλέτου

Πουέντ =σκληρά παπούτσια για να

χορεύουν οι μπαλαρίνες στις μύτες.

Πλιέ (plie) = Κίνηση όπου και τα δύο πόδια λυγίζουν προς τα έξω, με τα γόνατα πάνω από τα δάκτυλα των ποδιών.

Αλέγκρο (allegro) = γρήγορα και ζωντανά βήματα που μπορεί να περιλαμβάνουν πηδηματάκια και μακριά βήματα.

Τουρ (tour) = στροφή του σώματος.

Τουρ εν λερ (tour en l’ air) = ολόκληρη περιστροφή του σώματος στον αέρα.

Ζετέ (jete) = άλμα από ένα σε ένα πόδι.

Πα ντε σατ (pas de chat) = το βήμα της γάτας. Ανάλαφρο, ψηλό άλμα, στο οποίο κάθε πόδι με τη σειρά

έρχεται-στον αέρα-κοντά στο σώμα.

Η Λίμνη των Κύκνων είναι η πιο γνωστή παράσταση μπαλέτου παγκοσμίως.

ΤΟ ΜΠΑΛΕΤΟ

Ronaldinho