ΕΡΓΑΣΙΑ ΤΠΕ ΑΘΑΝΑΣΙΟΥ ΓΕΩΡΓΙΑ

ΑΡΝΙΑΚΟΥ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ

ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Υγιεινή διατροφή και ανάπτυξη

Τα παιδία πρέπει να εθίζονται από την πιο μικρή ηλικία στην υγιεινή διατροφή.

Προσφέροντας στο παιδί μας σωστές διατροφικές συνήθειες το βοηθάμε να αναπτύξει μια καλή σωματική υγεία και αποτρέπουμε την εμφάνιση της παιδικής αλλά και την αποτροπή της μετέπειτα ενήλικης παχυσαρκίας.

Τα παιδιά προσλαμβάνουν από τις τροφές την ενέργεια και τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που τους είναι απαραίτητα για την υγιή σωματική ανάπτυξη και την καλή υγεία τους, καθώς επίσης και την ενέργεια που χρειάζονται για το παιχνίδι, το σχολείο και τη εξερεύνηση του κόσμου γύρω τους. Είναι απαραίτητος ο λοιπόν ο συνδυασμός όλων των τροφικών συστατικών.

Το πρόχειρο και τυποποιημένο φαγητό είναι κακός σύμμαχος για την ανάπτυξη των παιδιών .– Προκαλεί αύξηση του βάρους – Ελλοχεύει ο κίνδυνος για προβλήματα στα

δόντια τους.

Το κυλικείο διαδραματίζει σημαντικό ρόλο για την υγιεινή διατροφή των παιδιών καθώς οφείλει να ακολουθεί τη

νομοθεσία που έχει ψηφιστεί σχετικά με τα επιτρεπόμενα προς πώληση προϊόντα .

ΚΟΥΛΟΥΡΙ ΚΕΙΚ ΦΡΟΥΤΑΤΥΡΟΠΙΤΑ ΤΣΟΥΡΕΚΙ ΚΡΙΤΣΙΝΙΑΨΩΜΙ ΜΕ ΜΕΛΙ

ΕΛΑΙΟΨΩΜΟ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ

Οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής και η καθημερινότητα επηρεάζουν την μητέρα στο χρόνο που αφιερώνει στην παρασκευή φαγητού για την οικογένεια της με αποτέλεσμα να καταφεύγει στο πρόχειρο φαγητό ωθώντας τα παιδιά σε λανθασμένα πρότυπα διατροφής .Για αυτό κρίνεται απαραίτητο η οικογένεια να παραδειγματιστεί από την μεσογειακή διατροφή και την εντάξει στο καθημερινό της διατροφολόγιο της.

Πως η οικογένεια επηρεάζει τις διατροφικές

συνήθειες των παιδιών;

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΠΥΡΑΜΙΔΑ

Το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας.

Πρωινό Γεύμα

Προσφέρει κινητήρια ενέργεια στα παιδία

Πηγή θρεπτικών συστατικών

Ευνοεί την πνευματική συγκέντρωση για όλο το πρωί μέχρι το επόμενο γεύμα.

ΠΗΓΕΣ

• http://health.in.gr/news/healthpolicies/article/?aid=1500024612 • http://www.diatrofi.gr/index.php/bri-i/child/item/3080-%CE

%A0%CF%89%CF%82-%CE%BD%CE%B1-%CE%BC%CE%B9%CE%BB%CE%AE%CF%83%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%B5-%CF%83%CF%84%CE%B1-%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%B9%CE%AC-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CF%84%CE%B7-%CF%83%CF%89%CF%83%CF%84%CE%AE-%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AE

• http://dreamskindergarten.blogspot.gr/2011/06/blog-post_14.html• http://www.healthview.gr/%CF%80%CE%B5%CF%81%CE

%B9%CE%B5%CF%87%CF%8C%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%BF/%CE%AC%CF%81%CE%B8%CF%81%CE%BF/1344/%CF%85%CE%B3%CE%B9%CE%B5%CE%B9%CE%BD%CE%AE-%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AE-%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CF%80%CF%84%CF%85%CE%BE%CE%B7

Σας ευχαριστούμε πολύ για το χρόνο σας!