ΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΝΑΡΞΕΩΝ ΣΕΜΙΝΑΡΙΩΝ ΤΟΥ ΠΕΙΡΑΜΑΤΟΣ ΤΟΝ ΜΑΙΟ

Σεμινάρια με μη ορισμένες ημερομηνίες έναρξης μέσα στον Μάιο, των οποίων οι ενάρξεις θα ανακοινωθούν στον ιστότοπο του Πειράματος, www.peirama.gr, στο facebook, Peirama, αλλά και θα κοινοποιηθούν με newsletter, εφόσον εγγραφείτε σε αυτό (http://www.peirama.gr/newsletter).H Τέχνη του Decoupage | Decoupage - Sospeso Transparente (μονοήμερο) | Crash course εικαστικών: ζωγραφική – χαρακτική | Photoshop

CAMERA MYSTICA 19.00-21.00

1. Poetry Slam Workshop – To Slamming είναι τρόπος ζωής!Ένα εκπληκτικό workshop μιας βδομάδας με τρεις διαφορετικούς εισηγητές από Ολλανδία και Γερμανία με τη συνεισφορά και υποστήριξη του Kulturkabinett e. V. – μη κερδοσκοπικού οργανισμού με έδρα στη Στουτγκάρδη και εξειδίκευση στις παραστατικές τέχνες. Μια εμπειρία που δεν πρέπει να χάσετε!Ας ξεκινήσουμε όμως από τα βασικά. Τι είναι το Poetry Slam? To Poetry Slam είναι στην πραγματικότητα ένας διαγωνισμός μεταξύ ποιητών – με την ευρεία και ελεύθερη έννοια – μπροστά στο κοινό, που είναι και αυτό που τους αξιολογεί.Παρά το γεγονός ότι το Poetry Slam είναι διαγωνισμός, σίγουρα δεν είναι ο ανταγωνισμός που προσελκύει τους συμμετέχοντες. Είναι η χαρά που δίνει η ελευθερία έκφρασης με έναν μοναδικό, απλό και ειλικρινή τρόπο. Είναι επίσης το γεγονός ότι ως “poetry slamer” δουλεύει κανείς πολύ με το λόγο, με τα ποιήματα και τα κείμενά του αλλά και με τις ικανότητες παρουσίασης (performing and presentation skills), που αποτελούν άλλωστε το κλειδί για να γοητεύσει και κερδίσει το κοινό. Και μόνο σε σχέση με την παρουσίαση το Poetry Slam θέτει κανόνες, όπως η διάρκεια – από 3 έως 5 λεπτά ανάλογα με τη χώρα ή τη σκηνή – ή η αυστηρή μη χρήση εξοπλισμού: στη σκηνή είσαι μόνο εσύ, το σώμα, η φωνή σου και το μικρόφωνο. Χωρίς μουσική και σκηνικά.H μορφή του workshop θα είναι ελεύθερη, όπως είναι και το ίδιο το Poetry Slam, και προϋποθέτει μόνο ένα πράγμα: απόλυτη αφοσίωση. Θα δουλεύουμε κάθε μέρα γύρω στις 6 ώρες, μαζί με τους εισηγητές, χωρισμένοι σε ομάδες. Ταυτόχρονα, θα οργανώνουμε το δικό μας Poetry Slam, που θα γίνει την τελευταία βραδιά του workshop. Μετά από αυτό, θα έχετε βιώσει πλήρως το Poetry Slam, θα έχετε κάνει νέους φίλους και συντρόφους slamers και θα έχετε αποκτήσει ένα καινούριο πάθος.Το ίδιο το workshop θα είναι έντονα διαδραστικό ακολουθώντας πάλι τη λογική του Poetry Slam, με την έννοια ότι θα αφήνει χώρο στους συμμετέχοντες να επέμβουν στην εξέλιξή του.Ποιοί μπορούν να λάβουν μέρος; Όλοι… Δεν υπάρχει περιορισμός ηλικίας – είναι ανοιχτό σε εφήβους επίσης – και δεν έχει καμία προϋπόθεση, πέρα από την καλή γνώση της αγγλικής γλώσσας. Φυσικά, το συγκεκριμένο workshop είναι ιδανικό για ηθοποιούς, σκηνοθέτες, συγγραφείς ή ποιητές – εν γένει για καλλιτέχνες – ή για τεχνικούς θεάτρου. Θα αξιοποιήσουν ό,τι μάθουν στο έπακρο αλλά και θα μπορούν εύκολα στη συνέχεια να εμπλακούν στη διοργάνωση ανάλογων slams. Σημαντικό: To workshop και το slam θα γίνουν στα αγγλικά!Δηλώσεις συμμετοχής: στο peirama18@gmail.com, μέχρι 25/4, με πλήρη στοιχεία (ονοματεπώνυμο, τηλέφωνο, ηλικία, ιδιότητα).5 εξάωρα μαθήματα | 60 ευρώ και 40 για τα μέλη του “Πειράματος”Εισηγητές: Pim Griens, Dominique Macri, Ken Yamamoto

2. «Ο Δρόμος του Δημιουργού»Βιωματικό Σεμινάριο για την Ανάπτυξη της ΔημιουργικότηταςΕίμαστε όλοι καλλιτέχνες... Ανεξάρτητα αν αυτοπαρουσιάζεστε ως καλλιτέχνες υπηρετώντας μια συγκεκριμένη τέχνη ή απλώς κάποιος που επιθυμεί μια καλύτερη ζωή... Όπως είπε και ο Πάμπλο Πικάσσο, «κάθε παιδί είναι καλλιτέχνης – το θέμα είναι πως να παραμείνει καλλιτέχνης καθώς μεγαλώνει». Η έμφυτη φαντασία και η δημιουργικότητα που κουβαλάει ο καθένας από εμάς μέσα του είναι πολύτιμες δεξιότητες που μπορούν να μας χρησιμεύσουν από το να φτιάξουμε ένα

όμορφο αντικείμενο μέχρι το να δημιουργήσουμε τη ζωή που ονειρευόμαστε και θα θέλαμε. Εξάλλου όπως είπε ο Λακάν, «η πραγματικότητα είναι για εκείνους που δεν μπορούν να αντέξουν τα όνειρά τους».Πως μπορούμε λοιπόν να αναπτύξουμε τη φαντασία και τη δημιουργικότητά μας με σκοπό να υπερβούμε δυσκολίες και αδιέξοδα στη ζωή μας αλλά και ταυτόχρονα να μπορούμε να αυξήσουμε την παραγωγικότητά μας – είτε είμαστε καλλιτέχνες είτε όχι;Σας προσκαλούμε στον θεματικό κύκλο 6 βιωματικών σεμιναρίων που θα γίνει στον Πολυχώρο Πείραμα με τον τίτλο «Ο Δρόμος του Καλλιτέχνη» με σκοπό το να χάσουμε για λίγο (προκειμένου να βρούμε) τον εαυτό μας μέσα στις τέχνες και στις ασκήσεις που θα κάνουμε αυξάνοντας τη φαντασία και τη δημιουργικότητά μας. Ο κύκλος θα ξεκινήσει με ένα εξτρά δωρεάν εισαγωγικό σεμινάριο που θα πραγματοποιηθεί στις 30 Απριλίου 2014.6 δυομισάωρα μαθήματα | 70 ευρώΕισαγωγικό δωρεάν σεμινάριο Τετάρτη 30/4, 6μ.μ.Εισηγητής: Ναούμ Λιώτας

3. CAMERA MYSTICA / Φωτογραφία και Μεταφυσικό στη Θεσσαλονίκη του μυστηρίουΘεσσαλονίκη. Μια μητρόπολη 23 και πλέον αιώνων, ιδανικό σκηνικό για ένα workshop που σκοπεύει να την αναδείξει μέσα από μια διαφορετική οπτική. Η φωτογραφία αστικού τοπίου και μνημείων πλαισιώνεται από θρύλους, δοξασίες και μύθους που αφορούν την πόλη. Μαζί, θ’ ανακαλύψουμε και θα φωτογραφήσουμε γωνιές, κτίρια και μνημεία που αποτελούν σημεία αναφοράς για την “μυστική’’ ιστορία της. Παράλληλα, θα γίνει μια σύντομη ιστορική αναδρομή στις διαφορετικές ‘’σχολές’’ του φωτογραφικού αστικού τοπίου, θ’ αναλυθούν οι τεχνικές της αρχιτεκτονικής της εικόνας και της νυχτερινής φωτογραφίας, ενώ θα δοθούν σχετικές ασκήσεις στους συμμετέχοντες, με κριτική ανάλυση των εργασιών τους.Προαπαιτούμενα συμμετεχόντων:Φωτογραφική μηχανή (DSLR, compact ή smartphone)8 δίωρα μαθήματα με εναλλάξ τα sessions θεωρίας (Πείραμα) και πράξης (on location) | 80 ευρώΕισηγητές: Ιωάννα Φωτιάδου | Γιώργος Μαντζουρανίδης

4. Μεταποίηση αντικειμένωνΈχετε αναρωτηθεί ότι μπορεί να αλλάξει η μορφή διάφορων αντικειμένων γύρω σας; Φανταστήκατε ότι θα μπορούσατε να φτιάξετε φωτιστικά από τον χώρο σας με εφημερίδες, βιβλία, σπάγκο; Καλώς ήρθατε σε μία σειρά μοντέρνων κατασκευών για τον χώρο σας με κύριο στοιχείο τον φωτισμό. Θα μάθουμε να συνδέουμε τα ηλεκτρολογικά, να φτιάχνουμε μοντέρνα καπέλα και να εμπνεόμαστε κατασκευάζοντας μοναδικές συνθέσεις. 3 τρίωρα μαθήματα | 40 ευρώΕισηγήτρια: Κατερίνα Βουλγαρίδου

5. Ζωγραφική σε μετάξιΑς ζωγραφίσουμε πάνω στο μετάξι με ζωηρά χρώματα και μοντέρνα μοτίβα. Τεντώνουμε το μετάξι μας πάνω στο τελάρο μας και ξεκινάμε! Μοναδικά και χειροποίητα φουλάρια, γραβάτες, διακοσμητικά (μαξιλάρια) με υπέροχα ζωντανά χρώματα. Ας πειραματιστούμε με χρώματα για ύφασμα, νερό, αλάτι χρωματίζοντας τοπία της φύσης, αφαιρετικά σχέδια και άλλα πολλά! Χρωματίστε τον χώρο σας και το ντύσιμό σας και μαγευτείτε από αυτήν την μοναδική τεχνική.3 τρίωρα μαθήματα | 50 ευρώ Εισηγήτρια: Κατερίνα Βουλγαρίδου

6. Εικογράφηση: μία μορφή έκφρασηςΘέλετε να πειραματιστείτε, να παίξετε με αυστηρές γραμμές, ζωηρά χρώματα και χρωματιστά χαρτιά;Ελάτε να γνωρίσουμε μαζί και να σχεδιάσουμε τους ήρωες των ευφάνταστων τοπίων και να αρχίσουμε να συστηνόμαστε σταδιακά με το μελάνι, την ακουαρέλα, το κολλάζ και να ζωγραφίσουμε πάνω στο νερό. Στο τελευταίο μάθημα θα έχουμε ολοκληρώσει ένα έργο το οποίο θα συνδυάζει την ελευθερία της ακουαρέλας στα όρια του μελανιού και με φόντο την τεχνική του κολλάζ. Μπορείτε να διακοσμήσετε στον χώρο σας το έργο σας χρησιμοποιώντας το ως πηγή έμπνευσης σας στην καθημερινότητά σας (σπίτι, εργασιακό χώρο) ή ακόμη να το δωρίσετε σε αγαπημένο σας πρόσωπο. 4 τρίωρα μαθήματα | 50 ευρώΕισηγήτρια: Κατερίνα Βουλγαρίδου

7. Φυσικά σαπούνια και κρέμες με βάση το ελαιόλαδο και βόταναΕισαχθείτε στον αρωματικό κόσμο των φυσικών σαπουνιών και κρεμών ξεκινώντας από την ενότητα των προιόντων που βασίζονται στο ελαιόλαδο και παίρνουν τις ιδιαίτερες κάθε φορά ιδιότητές τους από τα βότανα. Ως σύγχρονοι αλχημιστές και χρησιμοποιώντας αυστηρά τις πιο αγνές πρώτες ύλες, μάθετε σε 2 μαθήματα απλές τεχνικές σαπωνοποιίας, προχωρήστε με ένα μάθημα αφιερωμένο στα υγρά σαπούνια και ολοκληρώστε τον κύκλο με φυσικές, θαυματουργές κρέμες. Στο ταξίδι σας θα καταδυθείτε παράλληλα στον μαγικό κόσμο της εμπειρικής βοτανολογίας. Δίνεται επίσης η δυνατότητα να παρακολουθήσετε μεμονωμένα μαθήματα, αναλόγως των προιόντων που σας ενδιαφέρουν (drop in).4 τρίωρα μαθήματα | 40 ευρώ | τιμή drop in: 15 ευρώ Εισηγήτρια: Κατερίνα Παπουτσή

8. ScrapbookΤο scrabooking είναι μία μέθοδος φύλαξης των αναμνήσεων μας. Από το να βάζουμε τις φωτογραφίες μας απλά σε ένα άλμπουμ ή σε έναν φάκελο στον υπολογιστή μας, το scr-abooking έρχεται να μας δείξει πως να διατηρήσουμε τις αναμνήσεις μας με έναν πιο δημιουργικό, καλλιτεχνικό και προσωπικό τρόπο. Σκοπός του σεμιναρίου είναι η γνωριμία με το scrapbooking και η εισαγωγή στην εκμάθηση βασικών τεχνικών του χόμπι. Όλα τα μαθήματα θα έχουν ως σκοπό την ολοκλήρωση ενός scrapbooking project από τον κάθε μαθητή και κάθε μάθημα θα είναι ένα βήμα για την ολοκλήρωση αυτού του σκοπού.Οι Ιδέες για project που θα μπορεί κάποιος να διαλέξει είναι άπειρες, όπως άλμπουμ για να φιλοξενήσει φωτογραφίες και ανάμνησης από ένα ταξίδι/παιδιού/στιγμές, ημερολόγιο εγκυμοσύνης, ευχολόγιο, σειρά από scrapbook pages, ευχετήριες κάρτες ή βιβλίο μαγειρικής.4 τρίωρα μαθήματα | 40 ευρώ (συμπεριλαμβάνει ατομικό kit)Εισηγήτρια: Όλγα Μυλωνά

9. Πλεκτική Ι & ΙΙ Τα δύο επίπεδα πραγματοποιούνται σε ένα τμήμα, με εξατομικευμένη προσέγγιση ανάλογα με την εμπειρία:Πλεκτική ΙΜαθαίνουμε τις βασικές τεχνικές πλεξίματος: ζέρσεϊ, πουαντερί, ανάγλυφες, ζακάρ, μαθαίνουμε τα πρώτα μυστικά του πλεξίματος. Θα μάθουμε μέσα από παραδείγματα, δοκιμές και… λάθη να ξεχωρίζουμε τις διάφορες βελονιές και τα νήματα, μαλλί – βαμβακερά – μοχέρ και τις προσμίξεις καθώς και τί μπορούμε να κάνουμε με καθένα από αυτά. Θα μάθουμε να διαβάζουμε τα πατρόν, να φτιάχνουμε κουμπότρυπες και να

συναρμολογούμε το πλεκτό μας.Γνωρίζετε τα βασικά της πλεκτικής και θέλετε να μάθετε να φτιάχνετε πολύπλοκα σχέδια;Πλεκτική ΙΙΣε αυτά τα μαθήματα θα μάθετε πως να φτιάχνετε: μπλούζες, ζακέτες, κασκόλ, σκουφιά, καλτσάκια, σάλι ενώ θα μάθετε και τσιγκελάκι (κορσέ) ώστε να μπορείτε να φτιάξετε διάφορα διακοσμητικά (λουλούδια, τριαντάφυλλα, φύλλα) και να τα τοποθετήσετε στα διάφορα πλεκτά σας!Είτε αρχάριοι, είτε προχωρημένοι, χρειάζεστε βοήθεια στην πλεκτική; Ελάτε με τα υλικά σας και τα εργαλεία σας στο μάθημα και η εισηγήτρια θα σας καθοδηγήσει στο πώς να φτιάξετε τα πλεκτά που θέλετε. Κάθε Τρίτη, 16:30 το απόγευμα. Κόστος παρακολούθησης, 12,5 ευρώ το μάθημα (2 ώρες), 10 ευρώ το μάθημα για τα μέλη του Πειράματος..Εισηγήτρια: Όλγα Μουρουζίδου

10. Η Τέχνη του DecoupageO όρος Decoupage εμφανίστηκε μέσα στον 20ο αιώνα. Προέρχεται από το γαλλικό ρήμα decouper, που σημαίνει αποκόπτω. Μην ξεγελιέστε όμως, γιατί τα πρώτα δείγματα decoupage – όπως και να τα έλεγαν τότε – βρέθηκαν σε τάφους χρονολογημένους προ Χριστού στην Ανατολική Σιβηρία. Οι Κινέζοι ανέπτυξαν περαιτέρω την τεχνική τον 12ο αιώνα προσθέτοντας και τη βερνικωμένη όψη που έχουμε πλέον συνδυάσει με τα αντικείμενα τέχνης decoupage. Δεν ήταν οι μόνοι όμως, αφού η τεχνική χρησιμοποιούνταν ευρύτατα και από Γερμανούς και Πολωνούς χωρικούς.Το Decoupage σαγήνευσε μέσα στον χρόνο και αρκετές διασημότητες, όπως τη Μαρία Αντουανέττα, τη Madame de Pompadour, το Λόρδο Βύρωνα αλλά και τον Matisse και τον Picasso.Είτε το προσεγγίσετε πρακτικά, αξιοποιώντας αντικείμενα, ή δημιουργικά, προκειμένου να εκφραστείτε με έναν απτό και άμεσης αποτελεσματικότητας τρόπο, είτε ακόμα και καλλιτεχνικά, το Decoupage δεν απογοητεύει κανέναν. Δίνει απεριόριστες δυνατότητες, αφού στην πραγματικότητα πρόκειται για μια χρηστική εκδοχή κολάζ αλλά και μεγάλη ελευθερία: μπορείτε να μεταποιήσετε από άδεια βάζα και φθαρμένα κουτιά μέχρι ό,τι έπιπλο μπορείτε να φανταστείτε.Στον μαγικό κόσμο του Decoupage θα σας ταξιδέψει η Όλγα Μουρουζίδου, διακοσμήτρια και συντηρήτρια έργων τέχνης μέσα από 8 δυομισάωρα μαθήματα (4 βασικό επίπεδο και 4 προχωρημένων) με στόχο να καλύψουν όλα τα εισαγωγικά θεωρητικά και πρακτικά κομμάτια του Decoupage δουλεύοντας καθένας πάνω στο αντικείμενό του. Αν επιθυμείτε να παρακολουθήσετε μεμονωμένες ενότητες, μπορείτε να ενημερώνεστε για τις ημερομηνίες τους από το facebook (Peirama).8 δυομισάωρα τρίωρα μαθήματα | 80 ευρώ (συν 10 ευρώ τα υλικά) | τιμή drop in: 13 ευρώΕισηγήτρια: Όλγα Μουρουζίδου

11. Crash course εικαστικών: ζωγραφική – χαρακτική«Η τέχνη είναι μια μορφή μαγείας που παρεμβάλλεται μεταξύ του εαυτού μας και ενός εχθρικού κόσμου» μας είπε ο Πάμπλο Πικάσο και σίγουρα ο καθένας μας έχει δικαίωμα σε αυτή τη μαγεία, όποιο κι αν είναι το ταλέντο, οι δεξιότητες ή οι ικανότητές του. Σε έναν κόσμο που γίνεται ολοένα και πιο εχθρικός, τα μολύβια, τα πινέλα και τα χρώματα, τα κολλάζ, μπορούν να αποτελέσουν έναν άλλο δρόμο για να εξερευνήσουμε τον κόσμο ή να αποδράσουμε από αυτόν, να τον ερμηνεύσουμε ή να τον σχολιάσουμε, να εκφραστούμε ή

απλώς να διασκεδάσουμε. Το σεμινάριο αποτελεί ένα δίμηνο crash course εικαστικών. Περιλαμβάνει τέσσερα μαθήματα ζωγραφικής και τέσσερα χαρακτικής, μέσα από τα οποία θα περιηγηθούμε στο μαγικό κόσμο της εικαστικής απεικόνισης είτε σε πρωτότυπο έργο είτε σε αναπαραγωγή. Στην ενότητα της ζωγραφικής, οι συμμετέχοντες θα πειραματιστούμε με διάφορα ζωγραφικά θέματα και υλικά της αρεσκείας του καθενός, ακουαρέλα, λαδοπαστέλ, ακρυλικά ή λάδια. Στην ενότητα της χαρακτικής θα μάθουμε την τέχνη της αναπαραγωγής του ζωγραφικού έργου με την τεχνική της χάραξης σε λινόλεουμ. Η γνωριμία με τη χαρακτική θα μας ταξιδέψει σε νέους εικαστικού δρόμους όπως αυτούς που μας αποκάλυψε ο Πικάσο, ο Ματίς, ο Μιρό, ο Καντίνσκι, μετατρέποντας μια τεχνική αναπαραγωγής σε μεγάλη τέχνη. Εάν κάποιος δεν ενδιαφέρεται για τη χαρακτική μπορεί να συνεχίσει με ζωγραφική και στη δεύτερη ενότητα.8 δίωρα μαθήματα | 60 ευρώ Εισηγήτρια: Ελένη Χατζή

12. Σεμινάριο Decoupage - Sospeso TransparenteΕλάτε στην παρέα μας και ταξιδέψτε στον κόσμο του Sospreso Trasparente.Tην τεχνική που επινόησε η Ιταλίδα Monica Allegro. Δημιουργήστε με πάθος και έκφραση όμορφα τρισδιάστατα στοιχεία όπως λουλούδια, πεταλούδεs, κοχύλια και άλλα πολλά και στολίστε με αυτά τσάντες, κουτιά, πιάτα, βάζα, άλμπουμ, καπέλα..Μαθαίνουμε μαζί να χρησιμοποιούμε τα υλικά και την τεχνική του Sospeso βήμα βήμα, αφήνουμε ελεύθερη την φαντασία μας για να δημιουργήσουμε τα δικά μας κοσμήματα, στέκες, λουλούδια για μικτές και όχι μόνο τεχνικές, σε συνδυασμό με Decoupage.Δεν απαιτεί άλλη δεξιότητα πέρα από την διαθεσή σας για δημιουργικότητα. Στο τέλος του Σεμιναρίου παίρνεται μαζί σας τα αντικείμενα που δημιουργήσατε.1 δυομισάωρα μάθημα | 10 ευρώΕισηγήτρια: Όλγα Μουρουζίδου

13. Πως επιλέγω την τροφή μου;Ένα ταξίδι στις γεύσεις μεσα απο την κινέζικη ιατρική Ο τρόπος που επιλέγω την τροφή μου καθημερινά είναι μεγάλης σημασίας για τη διατήρηση της καλής μου υγείας καθώς και την ικανοποίηση των αναγκών μου. Η κινέζικη ιατρική βλέποντας το σύνολο και όχι το επιμέρους εχει πολλα να προσφέρει στη διατροφή και τη θρέψη.Στην κινέζικη ιατρική η ζωη απεικονίζεται μεσα απο πενταδες στοιχείων. Πέντε εποχές, πέντε συναισθήματα, πέντε κινήσεις, πέντε γεύσεις.Οι 5 γεύσεις ειναι κατι παραπάνω απο τα συστατικά κάθε τροφής η τη διατροφική ανάλυση που προτείνει η σύγχρονη δυτική διατροφολογία. Είναι τα βαθύτερα μηνύματα που στέλνει η φύση και κάθε εποχή μέσα από την τροφή (υγρή και στέρεη) στους οργανισμούς.Στο σεμινάριο αυτό που θα διαρκέσει 6 εβδομάδες θα μάθουμε πως να βλέπουμε την τροφή μας μέσα από τις 5 γεύσεις και τα 5 στοιχεία της αρχαίας κινέζικης παράδοσης.Μετά από την πρώτη μας δωρεάν συνάντηση εισαγωγής, θα ακολουθήσει μια ενότητα για κάθε γεύση, δηλαδή: ξινό, αλμυρό, πικάντικο, γλυκό, πικρό. Θα μάθουμε πως να αναγνωρίζουμε αυτές τις ποιότητες στο φαγητό και στα ροφήματά μας και θα τις συνδέσουμε με τις ανάγκες του οργανισμού, με την εποχή και το κλίμα κάθε τόπου καθώς και με αρκετές παθήσεις και

συναισθηματικές καταστάσεις.6 μιαμισάωρα μαθήματα | 60 ευρώΕισαγωγικό δωρεάν σεμινάριο Τρίτη 29/4, 7.30 - 9.00μ.μ.Εισηγητής: Κατερίνα Παπανικολάου 14. “Η ηρεμία μεσα μου”Τι κάνω οταν το συναίσθημα μου ειναι τοσο έντονο; Τι κάνω όταν ο θυμός με ξεπερνάει; Όταν η θλίψη με συντρίβει.. Όταν το άγχος με καταστρέφει..Κι όταν ο έρωτας με ξεσηκώνει;Που αναζητώ τη στήριξη μου; Συνήθως, κάπου έξω απο εμένα. Στο σεμινάριο αυτο συζητάμε και εξερεύνουμε τη σχέση μου με το σώμα μου, τον πρώτο αποδέκτη του συναισθήματος μου. Το σώμα μου είναι πάντα μαζί μου να με στηρίζει, να με ακούει και να με αισθάνεται. Στη συνάντηση μας θα διερευνήσουμε μέσα από ασκήσεις αναπνοής και τεχνικές χαλάρωσης νέους τρόπους να αφουγκραζόμαστε το σώμα μας και να αυξήσουμε την επίγνωσή μας.1 τετράωρο | 20 ευρώΕισηγήτρια: Κατερίνα Παπανικολάου

15. Ένα πιάτο για μικρούς και μεγάλουςΕίναι το σημείο τομής του διαδραστικού τύπου μάθησης και της σωστής διατροφής. Κάθε μεσημέρι συναντάς στο τραπέζι σου το πιάτο που θα καλύψει τις βιολογικές ανάγκες σου αλλά και την καλαισθησία, τη γεύση και τη μυρωδιά που σου αρέσει. Πώς θα σου φαινόταν αν συναντούσες ένα πιάτο κομμένο στα 4, γεμάτο χρώμα και ουσία;. Αν είσαι ενήλικας ή γονιός ή και τα δύο: Σε περιμένει mini smart videos, συζήτηση, γνώση και τελικά ένα πόστερ ειδικά σχεδιασμένο από εσένα με το πώς θα έπρεπε να είναι το πιάτο σου καθημερινά.Αν έχεις παιδί 6-10 ετών ή είσαι αυτής της ηλικίας: έλα να παίξουμε με τα τρόφιμα, να φτιάξουμε σουβλάκια από φρούτα, να δούμε βιντεάκια που μας αφορούν και να συμμετέχουμε σε ένα θέατρο ειδικά σχεδιασμένο για αυτή τη μέρα. Θα συζητήσουμε και αν μια γίγας φρουτοσαλάτα εμφανιστεί μπροστά μας, θα την κατασπράξουμε με χαρά και γέλιο.Εισηγήτρια: Μυρσίνη Μαυραντωνάκη