7/17/2019 30 Πράγματα Που Μπορείς Να Αρχίσεις Να Κάνεις Για Τον Εαυτό Σου

http://slidepdf.com/reader/full/30-563db9df550346aa9aa0b389 1/5

30 πράγματα που μπορείς να αρχίσεις να κάνεις για

τον εαυτό σου!

1. Να ξοδεύεις χρόνο με τους κατάλληλους ανθρπους

Αυτοί είναι οι άνθρωποι που απολαμβάνεις την παρέα τους, που σε αγαπούν και

σε εκτιμούν, και που σε ενθαρρύνουν να βελτιώνεσαι με υγιής και

συναρπαστικούς τρόπους. Είναι αυτοί που σε κάνουν να αισθάνεσαι πιο ωντανός,

αυτοί που !εν αγκαλιάουν μόνο αυτό που είσαι τώρα, αλλά ενσωματώνουν και

αγκαλιάουν αυτό που θες να είσαι, άνευ όρων.

. Να αντιμετ"πί#εις τα προ$λ%ματα με το κε&άλι 'ηλά

"εν είναι τα προβλήματά σου που σε καθορίουν, αλλά πώς αντι!ράς σε αυτά και

πως ανακάμπτεις από αυτά. #α προβλήματα !εν θα ε$α%ανιστούν αν !εν

αναλάβεις !ράση. &άνε ό, τι μπορείς, όταν μπορείς, και αναγνώρισε τι έ'εις

κάνει. (λα σ'ετίονται με το να κάνεις μικρά βήματα όπως ένα μωρό, προς τη

σωστή κατεύθυνση, σπιθαμή προς σπιθαμή. Αυτές οι σπιθαμές είναι που μετράνε,

προσθέτονται και σ'ηματίουν μέ'ρι και μίλια σε μακροπρόθεσμη βάση.

3. Να είσαι ειλικριν%ς με τον εαυτό σου για τα πάντα

)α είσαι ειλικρινής σ'ετικά με το τι είναι σωστό, καθώς και με το τι 'ρειάεται

να αλλά$ει. )α είσαι ειλικρινής σ'ετικά με το τι θέλεις να πετύ'εις και ποιος

θέλεις να γίνεις. )α είσαι ειλικρινής με κάθε πτυ'ή της ωής σου, πάντα. Επει!ή

το μόνο άτομο που μπορείς πάντα να βασίεσαι, είσαι εσύ. Αναήτησε στην *υ'ή

σου την αλήθεια, έτσι ώστε να μπορείς πραγματικά να $έρεις ποιος είσαι. +όλιςτο κάνεις, θα κατανοήσεις καλύτερα αυτό πού είσαι τώρα και πώς έ%τασες ως

ε!ώ. α είσαι καλύτερα ε$οπλισμένος για να αναγνωρίσεις που θέλεις να πας και

πως να πας ως εκεί.

(. Να κάνεις προτεραιότητα την δικ% σου ευτυχία

-ι ανάγκες σου έ'ουν α$ία. Αν !εν α$ιολογήσεις και !εν προσέ$εις τον εαυτό

σου, τότε τον σαμποτάρεις. &αι θυμήσου ότι αν θέλεις, είναι ε%ικτό να αναλάβεις

να %ροντίεις τις !ικές σου ανάγκες ταυτό'ρονα με των άλλων γύρω σου. &αι

από την στιγμή που οι ανάγκες σου ικανοποιούνται, κατά πάσα πιθανότητα θα

είσαι πολύ πιο ικανός να βοηθήσεις αυτούς που σε έ'ουν ανάγκη.

). Να είσαι ο εαυτός σου* αυθεντικά και με υπερη&άνεια

 #ο να προσπαθείς να είσαι κάποιος άλλος 'άνεις το άτομο που είσαι πραγματικά.

)α είσαι ο εαυτός σου. Αγκάλιασε την προσωπικότητα που βρίσκεται μέσα σου,

που έ'ει ι!έες, !υνάμεις και ομορ%ιά όπως κανένας άλλος. )α είσαι αυτός που ο

εαυτός σου γνωρίει πως είσαι με τους !ικούς σου όρους, !ηλα!ή η καλύτερη

εκ!ο'ή αυτού. άνω από όλα, να είσαι αληθινός σε σένα, και αν !εν μπορείς να

το κάνεις αυτό με την καρ!ιά σου τότε βγάλε τον εαυτό σου έ$ω από αυτό.

+. Να παρατηρείς και να #εις το παρόν

Αυτή η στιγμή είναι ένα θαύμα. Αυτή η στιγμή είναι η πλέον μόνη εγγυημένη

στιγμή για σένα. Αυτή η στιγμή είναι η ωή. /ταμάτα να σκέ%τεσαι για το πόσομεγάλα μπορεί να είναι τα πράγματα στο μέλλον. /ταμάτα να σκέπτεσαι τι

7/17/2019 30 Πράγματα Που Μπορείς Να Αρχίσεις Να Κάνεις Για Τον Εαυτό Σου

http://slidepdf.com/reader/full/30-563db9df550346aa9aa0b389 2/5

συνέβη ή !εν συνέβη στο παρελθόν. +άθε να είσαι στο ε!ώ και τώρα και ήσε

την ωή όπως συμβαίνει. Εκτίμησε τον κόσμο για την ομορ%ιά που σου παρέ'ει

αυτή την στιγμή.

,. Να εκτιμάς τα μαθ%ματα που σε δίδαξαν τα λάθη σου

Είναι εντά$ει να κάνεις λάθη. Είναι τα σκαλοπάτια της προό!ου σου. Εάν !ενπέ%τεις κατά !ιαστήματα, τότε !εν προσπαθείς αρκετά και !εν μαθαίνεις. άρε

ρίσκα, σκόντα*ε, πέσε και μετά σήκω και προσπάθησε $ανά. Εκτίμησε ότι πιέεις

τον εαυτό σου να μάθει, να αναπτυ'θεί και να βελτιωθεί. #α σπου!αία

επιτεύγματα πραγματοποιούνται σ'ε!όν πάντα στο τέλος μιας μακράς πορείας

αποτυ'ιών. 0να από τα 1λάθη1 που %οβάσαι ότι μπορεί να κάνεις, πιθανόν να

είναι η α%ορμή να πετύ'εις το μεγαλύτερό σου επίτευγμα που απλά ακόμα !εν

έ'ει υλοποιηθεί2

-. Να είσαι πιο ευγενικός με τον εαυτό σου

Εάν εί'ες ένα %ίλο ο οποίος σου μίλησε με τον ί!ιο τρόπο που μερικές %ορές

μιλάς εσύ στον εαυτό σου, αναρωτήσου για πόσο καιρό θα επιτρέπεις σε αυτό τοάτομο να είναι %ίλος σου. - τρόπος με τον οποίο συμπερι%έρεσαι στον εαυτό σου

ορίει τα όρια για τους άλλους. ρέπει να αγαπάς αυτό που είσαι ει!άλλως

κανένας άλλος !εν θα το κάνει.

. Να απολαμ$άνεις τα πράγματα που %δη /χεις

 #ο πρόβλημα με μερικούς από εμάς είναι ότι νομίουμε ότι θα ευτυ'ίσουμε

%τάνοντας σε ένα ορισμένο επίπε!ο ωής 3 ένα επίπε!ο που βλέπουμε τους

άλλους να λειτουργούν μέσα σε αυτό, π'. το α%εντικό σου με το γωνιακό

γρα%είο, εκείνος ο %ίλος του %ίλου σου που έ'ει ένα σπίτι στην παραλία κλπ.

"υστυ'ώς, σου παίρνει σ'ετικά λίγο καιρό έως ότου το πετύ'εις, και όταν το

πετύ'εις, είναι πιθανό να έ'εις ένα νέο προορισμό να %τάσεις στο μυαλό σου. α

καταλή$εις να $ο!εύεις ολόκληρη την ωή σου εργαόμενος προς κάτι νέο, 'ωρίς

ποτέ να σταματήσεις να απολαύσεις αυτά που έ'εις τώρα. (ταν $υπνάς το πρωί,

!ιέθεσε μια ήσυ'η στιγμή και εκτίμησε το που βρίσκεσαι και αυτά που ή!η έ'εις.

10. Να δημιουργείς την δικ% σου ευτυχία

Εάν περιμένεις από κάποιον άλλο να σε κάνει ευτυ'ισμένο τότε έ'ασες2

4αμογέλασε επει!ή μπορείς. Επέλε$ε την ευτυ'ία. )α είσαι η αλλαγή που

περιμένεις να !εις στον κόσμο. )α είσαι ευτυ'ισμένος με αυτό που είσαι τώρα,

και άσε την αισιο!ο$ία να εμπνεύσει το τα$ί!ι σου στο αύριο. 5 ευτυ'ία συνήθως

βρίσκεται όταν και όπου εσύ απο%ασίσεις να την αναητήσεις. Αν *ά'νεις την

ευτυ'ία μέσα στις ευκαιρίες που έ'εις, τελικά θα την βρεις. Αν όμως συνε'ώς

κοιτάεις για κάτι άλλο, !υστυ'ώς θα !ιαπιστώσεις ότι θα το βρεις και αυτόεπίσης.

11 ταμάτα να είσαι σε αδράνεια

+ην σκέ%τεσαι πάρα πολύ, έτσι θα !ημιουργήσεις ένα πρόβλημα εκεί που καν !εν

υπάρ'ει2 Α$ιολόγησε τις καταστάσεις και να ανέλαβε απο%ασιστική !ράση. "εν

μπορείς να αλλά$εις κάτι που αρνείσαι να αντιμετωπίσεις. 5 πρόο!ος

περιλαμβάνει ρίσκο, έτσι είναι και !εν μπορείς να το αλλά$εις αυτό. "εν μπορείς

να προ'ωρήσεις στην !εύτερη %άση εάν το πό!ι σου παραμένει στην πρώτη.

1 ταμάτα να σκ/&τεσαι ότι δεν είσαι /τοιμος

οτέ !εν νιώθει κάποιος 6778 έτοιμος όταν εμ%ανίεται μια ευκαιρία. -ι πιομεγάλες ευκαιρίες στην ωή, μας αναγκάουν να αναπτυ'θούμε πέρα από την

7/17/2019 30 Πράγματα Που Μπορείς Να Αρχίσεις Να Κάνεις Για Τον Εαυτό Σου

http://slidepdf.com/reader/full/30-563db9df550346aa9aa0b389 3/5

ώνη άνεσής μας. Αυτό σημαίνει ότι !εν θα αισθανόμαστε ποτέ ε$ολοκλήρου

άνετα από την πρώτη στιγμή. 5 άνεση έρ'εται στα!ιακά.

13 ταμάτα να εμπλ/κεσαι σε σχ/σεις για τους λάθος λόγους

-ι σ'έσεις πρέπει να επιλέγονται με σύνεση. Είναι καλύτερα να είσαι μόνος παρά

να είσαι με κακή παρέα. "εν υπάρ'ει καμία ανάγκη να βιάεσαι. Αν κάτι είναιγρα%τό να γίνει, θα γίνει 9 την κατάλληλη στιγμή, με το κατάλληλο πρόσωπο, και

για τον καλύτερο λόγο. Ερωτέ*ου όταν νιώθεις έτοιμος και ό'ι όταν νιώθεις

μόνος.

1( ταμάτα να απορρίπτεις ν/ες σχ/σεις* επειδ% οι παλι/ς δεν

λειτούργησαν

/τη ωή θα συνει!ητοποιήσεις ότι υπάρ'ει ένας σκοπός που συνάντησες τον

καθένα. +ερικοί θα σε !οκιμάσουν, μερικοί θα σε 'ρησιμοποιήσουν και κάποιοι θα

σε !ι!ά$ουν. Αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι κάποιοι θα βγάλουν προς τα έ$ω

τον καλύτερό σου εαυτό.

1) ταμάτα να προσπαθείς να συναγ"νί#εσαι ενάντια σε όλους τους

άλλους

+ην ανησυ'είς για το τι κάνουν οι άλλοι καλύτερα από εσένα. Επικεντρώσου να

κατακτάς τα !ικά σου ρεκόρ καθημερινά. 5 επιτυ'ία είναι μια μά'η μόνο

ανάμεσα σε εσένα και τον εαυτό σου.

1+ ταμάτα να #ηλεύεις τους άλλους

5 ήλια είναι η τέ'νη της μέτρησης των αγαθών κάποιου άλλου, έναντι των

!ικών σου. :ώτησε τον εαυτό σου το ε$ής; "Τι είναι αυτό που έχω εγώ, το οποίο

κάποιος άλλος θέλει;"

1, ταμάτα να διαμαρτύρεσαι και να στεναχ"ρι/σαι για τον εαυτό σου

-ι κακοτοπιές της ωής συνέβησαν για κάποιο σκοπό, ίσως για να αλλά$ουν την

πορεία σου σε μια κατεύθυνση που προορίεται ει!ικά για εσένα. +πορεί να μην

σου είναι εύκολο να το !εις αυτό και να το κατανοήσεις την ί!ια στιγμή που σου

συμβαίνει. #ο καταλαβαίνω, είναι σκληρό να συμβαίνει. αρ< όλα αυτά,

ανακαλώντας αυτές τις αρνητικές κακοτοπιές που εί'ες στο παρελθόν συ'νά θα

παρατηρήσεις ότι τελικά σε έ'ουν ο!ηγήσει σε ένα καλύτερο μέρος, σε ένα

καλύτερο άτομο, σε μια καλύτερη νοητική κατάσταση, ή σε μια καλύτερη

κατάσταση γενικώς. 4αμογέλα λοιπόν2 &άνε σε όλους γνωστό ότι σήμερα είσαι

πολύ ισ'υρότερος από ό, τι ήσουν 'θες, και είσαι2

1- ταμάτα να κρατάς κακίες

+ην εις τη ωή σου με το μίσος στην καρ!ιά σου. α καταλή$εις να πληγώνεις

τον εαυτό σου περισσότερο από ό, τι τους ανθρώπους που μισείς. "εν συγ'ωρείς

κανέναν λέγοντας απλά; =Αυτό που μου έκανες το συγ'ωρώ και είναι εντά$ει>.

/υγ'ώρεση είναι όταν λες; = "εν πρόκειται να α%ήσω αυτό που μου έκανες να

καταστρέ*ει την ευτυ'ία μου για πάντα>. 5 συγ'ώρεση είναι η απάντηση. ?στο

να %ύγει, βρες την γαλήνη, ελευθέρωσε τον εαυτό σου2 &αι να θυμάσαι, η

συγ'ώρεση !εν είναι μόνο για τους άλλους ανθρώπους, είναι και για σένα. Αν

'ρειάεται, συγ'ώρεσε τον εαυτό σου, προ'ώρησε και προσπάθησε να το κάνεις

καλύτερα την επόμενη %ορά.

1 ταμάτα να α&%νεις τους άλλους να σε παρασύρουν στο επίπεδότους

7/17/2019 30 Πράγματα Που Μπορείς Να Αρχίσεις Να Κάνεις Για Τον Εαυτό Σου

http://slidepdf.com/reader/full/30-563db9df550346aa9aa0b389 4/5

Αρνήσου να υποβιβάεις τα πρότυπά σου για να ε$υπηρετηθούν όσοι αρνούνται

να ανεβάσουν τα !ικά τους.

0 ταμάτα να σπαταλάς χρόνο εξηγντας στους άλλους ποιος είσαι

-ι %ίλοι σου !εν το 'ρειάονται και οι ε'θροί σου !εν θα το πιστέ*ουν ούτως η

άλλως. &άνε λοιπόν αυτό ακριβώς που $έρεις μέσα από την καρ!ιά σου και αυτόείναι το σωστό.

1 ταμάτα να κάνεις τα ίδια πράγματα ξανά και ξανά δίχ"ς να κάνεις

/να διάλειμμα

- 'ρόνος για να πάρεις μια βαθιά ανάσα είναι όταν !εν έ'εις 'ρόνο για αυτή. Εάν

συνε'ίσεις να κάνεις αυτά που έκανες, θα συνε'ίσεις να παίρνεις αυτά που

έπαιρνες. +ερικές %ορές 'ρειάεται να αποστασιοποιηθείς από τον εαυτό σου για

να !εις τα πράγματα καθαρά.

ταμάτα να παρα$λ/πεις την ομορ&ιά τ"ν μικρν στιγμν

Απόλαυσε τα μικρά πράγματα, επει!ή κάποια μέρα μπορεί να κοιτά$εις πίσω καινα ανακαλύ*εις πως τελικά ήταν μεγάλες στιγμές. #α καλύτερα κομμάτια της

ωής σου είναι τα μικρά, είναι αυτές οι ανώνυμες στιγμές που περνάς

'αμογελώντας μαί με κάποιον που α$ίει για σένα.

3 ταμάτα να προσπαθείς να κάνεις τα πράγματα τ/λεια

- πραγματικός κόσμος !εν ανταμείβει τους τελειομανείς, ανταμείβει τους

ανθρώπους που ολοκληρώνουν αυτό που έ'ουν να κάνουν.

( ταμάτα να ακολουθείς το πολυταξιδεμ/νο μονοπάτι

5 ωή !εν είναι εύκολη, ει!ικά όταν σ'ε!ιάεις να πετύ'εις κάτι α$ιόλογο. +ην

ακολουθήσεις την πεπατημένη. &άνε κάτι ασυνήθιστο, κάτι α$ιοσημείωτο.

) ταμάτα να ενεργείς σαν όλα να είναι καλά* αν όντ"ς δεν είναι

Είναι εντά$ει να καταρρέεις για λίγο. "εν 'ρειάεται πάντα να προσποίησε τον

!υνατό, και !εν υπάρ'ει καμία ανάγκη να απο!εικνύεις συνε'ώς ότι όλα πάνε

καλά. -ύτε πρέπει να σε απασ'ολεί το τι σκέ%τονται οι άλλοι άνθρωποι για σένα,

κλά*ε αν 'ρειάεται, είναι υγιές να ρί$εις και μερικά !άκρυα. (σο πιο γρήγορα

το κάνεις, τόσο πιο γρήγορα θα είσαι σε θέση να 'αμογελάσεις και πάλι.

+ ταμάτα να κατηγορείς τους άλλους για τα προ$λ%ματά σου

- βαθμός στον οποίο θα επιτευ'θούν τα όνειρά σου ε$αρτάται από το βαθμό από

τον οποίο θα αναλάβεις την ευθύνη για τη ωή σου. (ταν κατηγορείς τους

άλλους για ότι σου συμβαίνει, αρνείσαι να αναλάβεις την ευθύνη για αυτό και

έτσι !ίνεις στους άλλους την !ύναμη να ε$ουσιάουν το συγκεκριμένο τμήμα της

ωής σου.

, ταμάτα να προσπαθείς να είσαι τα πάντα σε όλους

&άτι τέτοιο είναι α!ύνατον και μόνο η προσπάθεια να το πετύ'εις μπορεί να σε

καταστρέ*ει. (μως, κάνοντας ένα άτομο να 'αμογελάσει μπορεί να αλλά$ει τον

κόσμο. +πορεί ό'ι ολόκληρο τον κόσμο, αλλά τον !ικό του κόσμο. 0τσι, περιόρισε

την εστίασή σου.

- ταμάτα να ανησυχείς τόσο πολύ

+ε το να ανησυ'είς !εν θα α%αιρέσεις τα %ορτία του αύριο, αλλά την 'αρά τουσήμερα. 0νας τρόπος για να ελέγ$εις αν κάτι α$ίει να το σκέπτεσαι είναι να

7/17/2019 30 Πράγματα Που Μπορείς Να Αρχίσεις Να Κάνεις Για Τον Εαυτό Σου

http://slidepdf.com/reader/full/30-563db9df550346aa9aa0b389 5/5

αναρωτηθείς; 1α έ'ει σημασία για εσένα το συγκεκριμένο ήτημα σε 'ρονικό

!ιάστημα ενός 'ρόνου@ /ε τρία 'ρόνια@1 Εάν ό'ι, τότε !εν α$ίει να ανησυ'είς για

αυτό.

ταμάτα να εστιά#εις σε αυτά που δεν θ/λεις να συμ$ούν

Επικεντρώσου σε αυτά που θέλεις να συμβούν. 5 θετική σκέ*η είναι στην πρώτηγραμμή της κάθε μεγάλης επιτυ'ημένης ιστορίας. Αν $υπνάς κάθε πρωί με τη

σκέ*η ότι κάτι υπέρο'ο θα συμβεί στη ωή σου σήμερα, και !ώσεις ι!ιαίτερη

προσο'ή, συ'νά θα !ιαπιστώσεις ότι έ'εις !ίκιο2

30 ταμάτα να είσαι αχάριστος

"εν έ'ει σημασία πόσο καλά ή μέτρια το κατέ'εις. Aύπνα κάθε μέρα ευγνώμων

για τη ωή σου. &άποιοι κάπου αλλού, απεγνωσμένα αγωνίονται για την !ική

τους. Αντί να σκέπτεσαι τι 'άνεις, προσπάθησε να σκέπτεσαι τι έ'εις, που σε

όλους τους άλλους λείπει