ÁõîçôéêÞ óôÞèïõò

ðñéí ìåôÜ

Ôï ðñüâëçìá: Ôï ãõíáéêåßï óôÞèïò, áðü ôïõò áñ÷áßïõò ÷ñüíïõò áêüìç, áíôéìåôùðßóôçêå ùò áíôéêåßìåíï ëáôñåßáò êáé áðïôÝëåóå óýìâïëï æùÞò. Ãéá ôï äõôéêü êüóìï ùóôüóï, ôï ãõíáéêåßï óôÞèïò áðïôåëåß ôï êïñõöáßï óýìâïëï èçëõêüôçôáò ìéáò ãõíáßêáò. ÅêöñÜæåé ôç óåîïõáëéêüôçôÜ ôçò êáé ôïíßæåé ôç ãõíáéêåßá áõôïðåðïßèçóç. Ìéêñü óôÞèïò Þ óôÞèïò ðïõ Ý÷åé ÷Üóåé ôïí üãêï êáé ôï ó÷Þìá ôïõ, ìåôÜ áðü ìåãÜëç áðþëåéá âÜñïõò, ìåôÜ ôçí êýçóç Þ ìå ôçí ðÜñïäï ôïõ ÷ñüíïõ áðïôåëåß áíôéêåßìåíï Üã÷ïõò ãéá ôçí áñìïíéêÞ åéêüíá ìéáò ãõíáßêáò.

Ç áíôéìåôþðéóç: Ç áõîçôéêÞ ôùí ìáóôþí, ìåãáëþíåé ôïí üãêï, áíáðëÜèåé êáé äßíåé óôï óôÞèïò ôï åðéèõìçôü ìÝãåèïò êáé ó÷Þìá.

Ç åðÝìâáóç: Åßíáé ìßá áðü ôéò ðéï ðïëõóõæçôçìÝíåò êáé äçìïöéëåßò åðåìâÜóåéò êáé åðéðëÝïí ðïëý áóöáëÞò. ÌÝñéìíá ôïõ Ðëáóôéêïý ×åéñïõñãïý åßíáé íá åîåôÜóåé ôïõò ìáóôïýò êáé íá ëÜâåé õðüøéí ðáñÜãïíôåò üðùò ôï ó÷Þìá êáé ôï ìÝãåèïò, ôçí ðïéüôçôá ôïõ äÝñìáôïò êáé ôçí ðôþóç ôùí ìáóôþí. ÅÜí óõíõðÜñ÷åé êáé ðôþóç, èá ðñÝðåé íá ãßíåé ôáõôü÷ñïíá êáé áíüñèùóç. Ôá åíèÝìáôá ìðïñåß íá ôïðïèåôçèïýí óå «èÞêç» êÜôù áðü ôïí ìõ, ðÜíù áðü ôïí ìõ Þ ôÝëïò óå óõíäõáóìü ôùí áíùôÝñù (dual plane). ÊÜèå ôå÷íéêÞ Ý÷åé ðëåïíåêôÞìáôá êáé ìåéïíåêôÞìáôá êáé ï ãéáôñüò ðñïôåßíåé ôçí åíäåäåéãìÝíç ãéá êÜèå ðåñßðôùóç. Ôï ßäéï éó÷ýåé êáé ãéá ôçí ôïìÞ ìÝóá áðü ôçí ïðïßá èá ôïðïèåôçèåß ôï Ýíèåìá ôçò óéëéêüíçò óôï ìáóôü: áðü ôçí õðïìÜóôéá ðôõ÷Þ, ôçí èçëáßá Üëù Þ ôç ìáó÷Üëç.Ôá åíèÝìáôá óéëéêüíçò ðïõ ÷ñçóéìïðïéïýíôáé óôçí ÅëëÜäá åßíáé íåüôåñçò ãåíéÜò, «cïhessive gel silicone implants», Ý÷ïõí óôáãïíïåéäÝò ó÷Þìá êáé äå äéðëþíïõí ïýôå ðôõ÷þíïõí. Áí åðßóçò «áíïßîïõí», ç óéëéêüíç ìÝíåé óôçí èÝóç ôçò ÷ùñßò íá «÷õèåß» óôïí ìáóôü.

Ìåôåã÷åéñçôéêü óôÜäéï: Ç åðÝìâáóç ãßíåôáé ìüíï óå êáëÜ ïñãáíùìÝíç êëéíéêÞ, óõíÞèùò ìå ãåíéêÞ áíáéóèçóßá êáé ï ÷ñüíïò ðáñáìïíÞò ôçò áóèåíïýò óôçí êëéíéêÞ, åßíáé ôï ðïëý ìßá çìÝñá. ÌåôÜ ôçí åðÝìâáóç, ìðïñåß íá åðéóôñÝøåé óôç äïõëåéÜ ôçò óå 3-7 çìÝñåò. ÌåôÜ ôçí åðÝìâáóç ìðïñåß íá åìöáíéóèåß ïßäçìá Þ ìþëùðåò, öáéíüìåíá ôá ïðïßá õðï÷ùñïýí ó÷åôéêÜ óýíôïìá. Õðáéóèçóßá åðßóçò ôùí ìáóôþí Þ ôùí èçëþí, ìðïñåß íá ðáñáôçñçèïýí ìåôåã÷åéñçôéêÜ, óõíÞèùò üìùò õðï÷ùñïýí Ýîé ìÞíåò ìåôÜ. Åðßóçò üôáí ôïðïèåôçèåß ôï Ýíèåìá ôçò óéëéêüíçò, ãýñù ôïõ ó÷çìáôßæåôáé ìéá ìåìâñÜíç (“êÜøá”), ùò ìéá öõóéïëïãéêÞ äéåñãáóßá ôçò åðïýëùóçò. Ç “êÜøá” åßíáé äõíáôüí ìå ôçí ðÜñïäï ôïõ ÷ñüíïõ (êáé ìåôÜ áðü 6 ìÞíåò - 2 ÷ñüíéá) íá ñéêíùèåß êáé íá ðéÝóåé ôï Ýíèåìá, ìå áðïôÝëåóìá ôçí áëëáãÞ ôïõ ó÷Þìáôïò ôïõ ìáóôïý. Áõôü ïíïìÜæåôáé “ñßêíùóç ôçò êÜøáò” êáé áðáéôåß êáøåêôïìÞ êáé áëëáãÞ ôïõ åíèÝìáôïò.

Ôåëéêü áðïôÝëåóìá: Ôá åíèÝìáôá ôçò óéëéêüíçò Ý÷ïõí äéÜñêåéá åö’ üñïõ æùÞò áí êáé óå êÜðïéá öÜóç áñãüôåñá ìðïñåß íá áðáéôçèåß åðÝìâáóç ãéá ôçí áëëáãÞ ôïõò Þ ôçí áíüñèùóç ôùí ìáóôþí. Åðßóçò, åðåéäÞ ôá åíèÝìáôá óéëéêüíçò äõóêïëåýïõí ôçí åîÝôáóç ìå ìáóôïãñáößá, ç áóèåíÞò èá ðñÝðåé íá Ý÷åé õðüøç üôé ðéèáíüí íá ÷ñåéáóôåß ìáãíçôéêÞ ôïìïãñáößá (MRI) ãéá ôïí ðåñéïäéêü Ýëåã÷ï ôùí ìáóôþí.

ÁíüñèùóçóôÞèïõò

ðñéí ìåôÜ

Ôï ðñüâëçìá: Ôï ìÝãåèïò ôïõ óôÞèïõò åßíáé éêáíïðïéçôéêü áëëÜ õðÜñ÷åé ðôþóç ìåôÜ ôçí êýçóç, áðü áðþëåéá âÜñïõò Þ áðü ôï ðÝñáóìá ôïõ ÷ñüíïõ.

Ç áíôéìåôþðéóç: Ãéá ôç äéüñèùóç ôçò ðôþóçò ôùí ìáóôþí ç åíäåäåéãìÝíç áíôéìåôþðéóç åßíáé ç ìáóôïðçîßá. Ìå ÷åéñïõñãéêÞ åðÝìâáóç, áöáéñåßôáé ðåñßóóéá äÝñìáôïò, ç èçëÞ ìåôáöÝñåôáé ðéï øçëÜ êáé ôï óôÞèïò ðáßñíåé ôï åðéèõìçôü ó÷Þìá. Áí êáé ç åðÝìâáóç ìðïñåß íá ãßíåé óå ïðïéáäÞðïôå çëéêßá, êáëýôåñï èá åßíáé íá ãßíåôáé ìåôÜ ôçí ïëïêëÞñùóç ôçò áíÜðôõîçò ôùí ìáóôþí. Åðßóçò, åðåéäÞ ï èçëáóìüò åðçñåÜæåé óçìáíôéêÜ ôï ó÷Þìá êáé ôï ìÝãåèïò ôùí ìáóôþí, èá ðñÝðåé íá óõæçôÜôáé åêôåíþò ôï åíäå÷üìåíï êõïöïñßáò êáé èçëáóìïý, ðñéí áðïöáóéóèåß ìéá ôÝôïéïõ åßäïõò åðÝìâáóç.Óôçí ðåñßðôùóç ðïõ Ý÷åé «÷áèåß» êáé éêáíüò üãêïò áðü ôïõò ìáóôïýò, ôïðïèåôïýíôáé åíèÝìáôá óéëéêüíçò óôïí ßäéï Þ óå äåýôåñï ÷ñüíï áðü áõôüí ôçò áíüñèùóçò ôùí ìáóôþí. Áí ç áóèåíÞò åßíáé õðÝñâáñç, ðéèáíüí íá ÷ñåéáóôåß íá ÷Üóåé âÜñïò ðñïçãïõìÝíùò.

Ç åðÝìâáóç: Ðñéí ôçí åðÝìâáóç, ï ãéáôñüò åîåôÜæåé ðñïóåêôéêÜ ôï ìÝãåèïò êáé ôï ó÷Þìá ôùí ìáóôþí, ôçí ðïéüôçôá ôïõ äÝñìáôïò êáé ôï âáèìü ðôþóçò ôùí ìáóôþí. ÕðÜñ÷ïõí äéÜöïñåò ðáñáëëáãÝò ãéá ôéò ôïìÝò óôç ìáóôïðçîßá. Ç «ðáñáäïóéáêÞ» ìÝèïäïò ÷ñçóéìïðïéåß 3 ôïìÝò: ìéá ãýñù áðü ôçí èçëáßá Üëù, ìéá êÜèåôç áðü ôï êáôþôåñï óçìåßï ôçò Üëù óôçí õðïìÜóôéá êáé Üëëç ìéá êáôÜ ìÞêïò ôçò õðïìÜóôéáò ðôõ÷Þò. Ùóôüóï åßíáé äõíáôüí, áíÜëïãá ìå ôï åßäïò ôïõ ìáóôïý, íá áðáëçöèåß ç ôïìÞ êáôÜ ìÞêïò ôçò õðïìÜóôéáò ðôõ÷Þò.Ï ãéáôñüò èá åêôéìÞóåé êáé èá ðëçñïöïñÞóåé ôçí áóèåíÞ ðïéá ìÝèïäïò åßíáé ç êáôáëëçëüôåñç ãéá åêåßíç. ÊáôÜ ôçí åðÝìâáóç ãßíåôáé åêôïìÞ äÝñìáôïò, ôï óýìðëåãìá èçëÞò-èçëáßáò Üëù ìåôáöÝñåôáé óå ßäéá Þ õøçëüôåñç èÝóç êáé ï õðüëïéðïò ìáóôüò ðéÝæåôáé ðñïò ôá ìÝóá. Ïé êéíÞóåéò áõôÝò óå óõíäõáóìü ìå ðéèáíÞ ëéðïáíáññüöçóç äßíïõí íÝï ó÷Þìá óôï ìáóôü.Ç åðÝìâáóç ãßíåôáé ìå ãåíéêÞ áíáéóèçóßá êáé áðáéôåß ðáñáìïíÞ óôçí êëéíéêÞ ãéá ìßá çìÝñá.

Ìåôåã÷åéñçôéêü óôÜäéï: Ãéá Ýíá ìÞíá ìåôÜ ôçí åðÝìâáóç, ç áóèåíÞò èá ðñÝðåé íá öïñÜ åéäéêü óôçèüäåóìï, ðïõ èá óõãêñáôåß ôïõò ìáóôïýò óôç íÝá ôïõò èÝóç. Åðßóçò èá ðñÝðåé ãéá ôï ßäéï äéÜóôçìá, íá áðïöýãåé ôçí åíôáôéêÞ ãõìíáóôéêÞ. Ç áéóèçôéêüôçôá ôùí ìáóôþí äåí äéáôáñÜóóåôáé, êáèþò ôï óýìðëåãìá èçëÞò-èçëáßáò Üëù ðáñáìÝíåé êáèçëùìÝíï óôïí ìáóôü. Óå êÜðïéåò ðåñéðôþóåéò üìùò åßíáé äõíáôüí íá åìöáíéóèåß áéìùäßá (ìïýäéáóìá), ðïõ óõíÞèùò õðï÷ùñåß óå 6 ìÞíåò. Ç áóèåíÞò ìðïñåß íá åðéóôñÝøåé óôéò äñáóôçñéüôçôÝò ôçò, ìåôÜ áðü ðåñßðïõ 10 çìÝñåò.

Ôåëéêü áðïôÝëåóìá: Ôï óôÞèïò ðáßñíåé ìéá ðéï íåáíéêÞ êáé üìïñöç üøç.

6. EìâñõïìçôñéêÞ8. ÕÐÅÑÔÑÏÖÅÓ: Ôá “åëéîÞñéá” ôçò äéáôñïöÞò ÷áñßæïõí ìáêñïæùßá & åíáíôéþíïíôáé óôïí êáñêßíï10. Ôï öáéíüìåíï ëçóôåßáò óå óðßôéá üôáí ïé íåüíõìöïé ãëåíôïýí12. ÄéáöïñåôéêÜ óõìðôþìáôá áíäñþí & ãõíáéêþí óôéò áóèÝíåéåò13. Ðþò íá öáßíïíôáé ðéï êáëëßãñáììá ôá ðüäéá óáò14. 14 áõôïêßíçôá ãßíïíôáé áðßèáíá ãñáöåßá!16. ¹ëéïò: Ößëïò Þ å÷èñüò;18. Íý÷éá: ÷ñþìáôá & ó÷Ýäéá ôïõ öåôéíïý êáëïêáéñéïý20. ¸ñåõíá ãéá ôï äÝóéìï ôùí ðáéäéþí ìå ôá êáôïéêßäéá!22. Life Style24. ËÜïõñá ÍÜñãåò28. ÐÑÏÏÑÉÓÌÏÉ: Íáýðëéï30. Êïñõöáßåò åðéäüóåéò ãéá ôçí Áston Martin V12 Vantage S

ðåñéå÷üìåíá

32. Life Style34. ÐÑÏÓÙÐÁ: Óôñ. ÌéëôéÜäçò36. Áõ÷åíéêü Óýíäñïìï37. ÔÜóïò Êïëéãêéþíçò, ï äéêüò ìáò Ðáãêüóìéïò ÐñùôáèëçôÞò40. Íôßíá ÍéêïëÜïõ: Êáñðïõæüóïõðá42. Íôßíá ÍéêïëÜïõ: ÊñÝì ÌðñïõëÝ50. ÈáëáóóéíÞ äéáêüóìçóç óôï ìðÜíéï52. Ç éóôïñßá ôçò ìïôïóõêëÝôáò54. Áõôïêßíçôï 56. ÐåñéâÜëëïí58. Õãåßá 60. Óåî êáé êáëïêáßñé62. Ó÷Ýóåéò68. RED LINE 74. Óôçí áíáêýêëùóç õðÜñ÷åé ëýóç êáé åßíáé êïíôÜ óïõ76. Tå÷íïëïãßá 78. ÅðéëïãÞ óùóôïý êëéìáôéóôéêïý80. ÐÑÏÓÙÐÁ: Óôñ. ÌáêñõãéÜííçò82. Ç ôáâÝñíá (îáíÜ)æåé...84. ¿ñá fitness 86. Zþäéá

Ìáò áñÝóåé ðïëýôï ìåãÜëï êáëïêáßñé!

Åßíáé áðü ôéò ëßãåò öïñÝò ðïõ ôï êáëïêáßñé ìïéÜæåé óáí íá ìçí ôåëåéþíåé ìå ôßðïôá, ìïéÜæåé óáí íá Ý÷åé êñáôÞóåé ðïëý ðåñéóóüôåñï áðü êÜèå Üëëç öïñÜ. ÔïõëÜ÷éóôïí åìåßò Ýôóé èÝëïõìå íá ðéóôåýïõìå! Êáêü áõôü; Ðïéïò åßðå êÜôé ôÝôïéï, ôï áíôßèåôï ìÜëéóôá, ìáò áñÝóåé êáé ìáêÜñé íá Þôáí êáé ðéï ìüíéìï üëï áõôü. ¢ëëùóôå ç êáëïêáéñßá ìáò Ýöôéá÷íå ðÜíôïôå ôç äéÜèåóç êáé âïçèïýóå óå ðÜñá ðïëëïýò ôïìåßò áõôÞ ç øõ÷ïëïãßá. ¸ôóé êáé åìåßò ìéáò êáé ìéëÜìå ãéá êáëïêáéñßá êáé äéÜèåóç èåëÞóáìå íá ìåôáöÝñïõìå üëá áõôÜ ôá óõíáéóèÞìáôá óôá åîþöõëëá ìáò. Ãéáôß åìåßò õðÜñ÷ïõìå ìÝóá áðü ôç æùíôÜíéá êáé ôá ÷ñþìáôá êáé äåí ìáò áñÝóåé ç ìáõñßëá êáé ç áíõðáñîßá. ÈÝëïõìå ï áíáãíþóôçò ôïõ Í.Å.Ï magazinï íá ðáßñíåé èåôéêÞ åíÝñãåéá ìÝóá áðü ôéò óåëßäåò ôïõ êáé ü÷é ðñïâëÞìáôá. Áõôü ðñåóâåýïõìå, áõôü åðéèõìïýìå êáé áõôü êÜíïõìå óå êÜèå ôåý÷ïò. Äåí ðáñåêêëßíïõìå ïýôå ÷éëéïóôü áðü ôïõò óôü÷ïõò ìáò êáé öõóéêÜ óõíå÷ßæïõìå íá åßìáóôå óõíåðåßò êáé óôïõò ÷ñüíïõò Ýêäïóçò áëëÜ êáé óå üôé Ý÷ïõìå õðïó÷åèåß. Äåí åßíáé öõóéêÜ åýêïëç üëç áõôÞ ç äéáäéêáóßá áëëÜ äåí åßíáé êáé äýóêïëï üôáí áãáðÜò áõôü ðïõ êÜíåéò êáé äåí ìéóåßò áõôü ðïõ äåí ìðïñåßò íá êÜíåéò. Ãéá áêüìá ìéá öïñÜ åõ÷áñéóôïýìå ôïõò ÷éëéÜäåò áíáãíþóôåò êáé ôïõò åêáôïíôÜäåò óõíåñãáæüìåíïõò åðáããåëìáôßåò ôïõ Í.Å.Ï magazinï ðïõ ìáò Ý÷ïõí äüóåéò ôç äýíáìç ðïõ Ý÷ïõìå. ×ùñßò üëïõò áõôïýò áðëÜ äåí èá õðÞñ÷áìå êáé áõôü ôï áíáãíùñßæïõìå êÜèå ìÝñá. ÊÜèå öïñÜ, óå êÜèå ôåý÷ïò ðÜíôá êÜôé êáéíïýñãéï, êÜôé êáëü èá êÜíåé ôçí åìöÜíéóç ôïõ. Ðéóôåýïõìå óôéò êáéíïýñãéåò éäÝåò ôéò øÜ÷íïõìå óõíå÷þò êáé ðÜíôá ìå ôçí ðñþôç åõêáéñßá ôéò åöáñìüæïõìå ãéá ôï äéêü óáò êáëü, ãéá ôç äéêÞ óáò åõ÷áñßóôçóç!Áõôü åßíáé êáé ôï ìåãáëýôåñï êßíçôñï, ç äéêÞ óáò åõ÷áñßóôçóç!!!

EMΒΡΥΟΜΗΤΡΙΚΗ όρια ευθύνηςÁðü Üðïøç åõèýíçò ç åìâñõïìçôñéêÞ åßíáé ç åðéóôÞìç ðïõ âñßóêåôáé óôçí áé÷ìÞ ôïõ äüñáôïò. èá ðñÝðåé üëïé íá êáôáëÜâïõí üôé ðáñÜ ôçí ðñüïäï ôçò åðéóôÞìçò ç åìâñõïìçôñéêÞ ëåéôïõñãåß ìå óõãêåêñéìÝíï ôñüðï, Ý÷åé óõãêåêñéìÝíá üñéá êáé ðïëëÝò ãêñßæåò æþíåò.Áñ÷éêÜ ìå screeninng test ôçí áõ÷åíéêÞ äéáöÜíåéá, êáèïñßæåé ôïí êßíäõíï ðïõ Ý÷åé ìéá ãõíáßêá (÷áìçëü Þ õøçëü) óôï íá ãåííÞóåé ðáéäß ìå ðñüâëçìá (üôáí ëÝù êßíäõíï áíáöÝñïìáé óå óôáôéóôéêü êßíäõíï êáé ü÷é óå ðñáãìáôéêü êßíäõíï). Ôá ôåóô áõôÜ äåí ìáò áðïêëåßïõí ôïí êßíäõíï, ãéáôß äåí åßíáé äéáãíùóôéêÜ, áëëÜ ìáò äåß÷íïõí áðü üëåò ôéò ãõíáßêåò ðïõ åîåôÜóáìå ðïéåò Ý÷ïõí ìåãáëýôåñç ðéèáíüôçôá óôï íá ãåííÞóïõí ðáéäß ìå ðñüâëçìá. Êáé óôï ôÝëïò ôçò ìÝñáò áöïý ç ãõíáßêá èåùñçèåß õøçëïý êéíäýíïõ ôçò ðñïóöÝñïõìå êÜðïéï áðü ôá äéáèÝóéìá äéáãíùóôéêÜ/ãåíåôéêÜ ôåóô (êáñõüôõðï åìâñõéêþí êõôôÜñùí ìåôÜ áðü ëÞøç ÷ïñéáêÞò ëÜ÷íçò/áìíéïðáñáêÝíôçóç). ¢ñá ëïéðüí üôáí ìéá ãõíáßêá êÜíåé áõ÷åíéêÞ äéáöÜíåéá êáé ï ãéáôñüò ôçò ëÝåé üôé ç åîÝôáóç åßíáé êáëÞ êáé ôçò äßíåé ìéá ðéèáíüôçôá ð÷ 1/3500 óôï íá ãåííÞóåé ðáéäß ìå ðñüâëçìá, ç ãõíáßêá èá ðñÝðåé íá êáôáëáâáßíåé ôá åîÞò: üôé 1) åßíáé ÷áìçëïý êéíäýíïõ óôï íá ãåííÞóåé ðáéäß ìå ÷ñïìïóùìéêÞ áíùìáëßá ðïõ íá ó÷åôßæåôáé ìå áõîçìÝíç áõ÷åíéêÞ äéáöÜíåéá êáé íá ìðïñåß íá äéáãíùóôåß óôï ðñþôï ôñßìçíï, äçëáäÞ Ôñéóùìßá 21, ôñéóùìßá 18 ôñéóùìßá 13, óýíäñïìï Ôåñíåñ. Êáé áõôü ôï ëÝìå äéüôé õðÜñ÷ïõí ðïëëÝò ÷ñïìïóùìéêÝò áíùìáëßåò ïé ïðïßåò äåí åêäçëþíïíôáé ìå áõîçìÝíç áõ÷åíéêÞ äéáöÜíåéá êáé ãéá áõôü êáé äåí ìðïñïýìå íá ôéò äéáãéãíþóêïõìå óå áõôÞ ôç öÜóç 2) ôï Ýìâñõï óôç äåäïìÝíç öÜóç äåí Ý÷åé êÜðïéá ìåßæïíá áíùìáëßá äïìéêÞ (õäñáíåãêåöáëßá, ïëïðñïóåãêåöáëßá, áêñáíßá, äéáöñáãìïôïêÞëç, body stalk anomaly, ïìöáëïêÞëç, ãáóôñïóêßóç) ðïõ íá ìðïñåß íá äéáãíùóôåß óôï ðñþôï ôñßìçíï üðùò ïé ðñïáíáöåñüìåíåò. Êáé ôï ëÝìå áõôü ãéáôß ðïëëÝò Üëëåò äïìéêÝò áíùìáëßåò äåí

ìðïñïýí íá äéáãíùóôïýí óôï ðñþôï ôñßìçíï êáé ãéá áõôü ôï ëüãï õðÜñ÷åé ôï  ÅÐÉÐÅÄÏÕ.

Óå äåýôåñç öÜóç ðåñíÜìå óôï  ÅÐÉÐÅÄÏÕ ðïõ ßóùò åßíáé ï ðéï óçìáíôéêüò õðÝñç÷ïò ôçò êýçóçò. Ôï â åðéðÝäïõ Ý÷åé ðïëëáðëü ñüëï, ëåéôïýñãåé êáé áõôü óáí screening ãéáôß åëÝã÷ïõìå ìå äåßêôåò (9 óõíïëéêÜ) ôçí ðéèáíüôçôá ýðáñîçò ìéáò áðü ôéò ãíùóôÝò ÷ñïìïóùìéêÝò áíùìáëßåò (ôñéóùìßá 21, ôñéóùìßá 18, ôñéóùìßá 13, ôñéðëïéäéóìü) êáé ðáñÜëëçëá åëÝã÷ïõìå äïìéêÝò áíùìáëßåò, ðñïâëÞìáôá áíáôïìéêÜ ðïõ íá ìðïñïýí íá äéáãíùóèïýí óå áõôÞ ôçí öÜóç. ÁõôÝò ïé áíùìáëßåò ìðïñåß íá åßíáé ìåìïíùìÝíåò êáé áíÜëïãá ìå ôçí âáñýôçôá ôïõò áîéïëïãïýíôáé Þ ìðïñåß íá åßíáé óõíäõáóìüò áðü ðñïâëÞìáôá ôá ïðïßá ðïëëÝò öïñÝò ïäçãïýí óå ãåíåôéêü óýíäñïìï.

¸÷ïíôáò áõôÝò ôéò ðëçñïöïñßåò ðáßñíïõìå óôçí åðüìåíç öÜóç ôùí äéáãíùóôéêþí ôåóô. Ôá äéáãíùóôéêÜ ôåóô ðïõ Ý÷ïõìå åßíáé 3 âáèìßäùí.Åßíáé ï áðëüò êáñõüôõðïò ðïõ êÜíåé áíáëýóåéò óå åðßðåäï 5-10 mb äçëáäÞ äéáãéãíþóêåé áíùìáëßåò ðïõ Ý÷ïõí ìéá óõ÷íüôçôá åìöÜíéóçò óôïí ãåíéêü ðëçèõóìü 1/600 ãåííÞóåéò. Åßíáé ï äéåõñõìÝíïò êáñõüôõðïò ðïõ êÜíåé áíáëýóåéò ùò 3 mb êáé áíé÷íåýåé ðåñß ôá 23 ãåíåôéêÜ óýíäñïìá, ôá ïðïßá Ý÷ïõí ìéá óõ÷íüôçôá åìöÜíéóçò óôïí ãåíéêü ðëçèõóìü 1/1200 ãåííÞóåéò. Êáé ôÝëïò Ý÷ïõìå ôïí ìïñéáêü êáñõüôõðï ïðïßïò êÜíåé áíáëýóåéò < 1 mb. Ï ìïñéáêüò êáñõüôõðïò áíé÷íåýåé ðåñß

ôá 120 óýíäñïìá ôá ïðïßá Ý÷ïõí óõ÷íüôçôá åìöÜíéóçò óôïí ãåíéêü ðëçèõóìü> 1/10000 (äçëáäÞ óðÜíéá óýíäñïìá).¢ñá ëïéðüí êáé åíþ âñéóêüìáóôå óôï ìÝóï ôçò åãêõìïóýíçò êáé åíþ ç ìÝëëïõóá ìçôÝñá Ý÷åé êÜíåé êáé ôï â åðéðÝäïõ áñ÷ßæïõí íá îåêáèáñßæïõí ôá ðñÜãìáôá. ÅÜí ç áõ÷åíéêÞ äéáöÜíåéá ÷áñáêôÞñéóå ôçí ìáìÜ ÷áìçëïý êéíäýíïõ óôï ðñþôï ôñßìçíï êáé åÜí ìåôÜ ôï â åðéðÝäïõ äåí åß÷áìå äåßêôåò ÷ñïìïóùìéêþí áíùìáëéþí Þ Üëëåò äïìéêÝò áíùìáëßåò, ôüôå ÷áñáêôçñßæïõìå ôçí óõãêåêñéìÝíç ìÝë-ëïõóá ìáíïýëá ÷áìçëïý êéíäýíïõ óôï íá ãåííÞóåé ðáéäß ìå ðñüâëçìá . ×áìçëü êßíäõíï óõíçèßæïõìå íá ëÝìå üôé åßíáé ï êßíäõíïò ðïõ Ý÷åé ï ãåíéêüò ðëçèõóìüò, äçëáäÞ ðåñß ôá 3%. Êáé ëÝìå ÷áìçëïý êéíäýíïõ äéüôé ï êßíäõíïò ðÜñá ôáýôá åßíáé õðáñêôüò êáé ðïôÝ äåí ìçäåíßæåôáé. 3 % óçìáßíåé üôé óôá 100 ðáéäßá ðïõ ãåííéïýíôáé Ýíá ðïóïóôü ðåñß ôá 3% èá Ý÷åé êÜðïéá ìéêñÞ ç ìåãÜëç áíùìáëßá. Áõôü èá ðñÝðåé íá ôï ðñïóÝîåé êÜèå ìåëëïíôéêü æåõãÜñé. Ï êßíäõíïò ðïõ Ý÷åé êÜèå ðáéäß íá ãåííçèåß ìå ðñüâëçìá ðïôÝ äåí ìçäåíßæåôáé üóåò åîåôÜóåéò êáé åÜí êÜíåé.

Ðôõ÷éïý÷ïò Äéáéôïëüãïò-ÄéáôñïöïëüãïòÌÝëïò ôçò ¸íùóçò Äéáéôïëüãùí-Äéáôñïöïëüãùí ÅëëÜäïò

Áîéïëüãçóç êáôÜóôáóçò èñÝøçò | ËéðïìÝôñçóç - Ïäçãßåò äéáôñïöÞò×ïñÞãçóç êáé ðáñáêïëïýèçóç ðñïãñáììÜôùí äéáôñïöÞò (äßáéôåò) ãéá:ÕÐÅÑÂÁÑÏÕÓ . ÁÈËÇÔÅÓ . ÅÃÊÕÏÕÓ . ÈÇËÁÆÏÕÓÅÓ . ÄÉÁÂÇÔÉÊÏÕÓ .

ÊÁÑÄÉÏÐÁÈÅÉÓ . ÕÐÅÑ×ÏËÇÓÔÅÑÉÍÁÉÌÉÊÏÕÓ .ÕÐÅÑÔÑÉÃËÕÊÅÑÉÄÁÉÌÉÊÏÕÓ . ÕÐÅÑÔÁÓÉÊÏÕÓ .

ÍÅÖÑÏÐÁÈÅÉÓ . ê.á. êáôçãïñßåò áôüìùí

ôçë.: 6974712439 ïéêßá: 2752029029

Ìå êÜèå ìÞíá ðëÞñç äéáôñïöéêÞ õðïóôÞñéîç ÄÙÑÏ ËéðïìÝôñçóç ìå ôçí êïñõöáßá óõóêåõÞ ËéðïìÝôñçóçò BODYSTAT 1500. Óôï ãñáöåßï ìáò ç êÜèå ðåñßðôùóç

åîáôïìéêåýåôáé. Èá ÷áñïýìå íá óáò ãíùñßóïõìå áðü êïíôÜêáé íá óáò ðñïóöÝñïõìå ôï êáëýôåñï ôùí õðçñåóéþí ìáò.

ΥΠΕΡΤΡΟΦΕΣΤα "ελιξήρια" της διατροφήςχαρίζουν μακροζωία & εναντιώνονται στον καρκίνο

ÃñÜöåé ç Êáôåñßíá Óêïýñá,Ðôõ÷éïý÷ïò Äéáéôïëüãïò-Äéáôñïöïëüãïò

ÐïëëÝò õãéåéíÝò ôñïöÝò êáé Ýíá éóïññïðçìÝíï ðñüãñáììá äéáôñïöÞò, ìðïñïýí íá åíéó÷ýóïõí ôï áíïóïðïéçôéêü ìáò óýóôçìá êáé íá åìðïäßóïõí ðïëëÝò áóèÝíåéåò. Êé Ýíá õãéÝò áíïóïðïéçôéêü óýóôçìá åßíáé ç êáëýôåñç Üìõíá åíÜíôéá óôá ðáèïãüíá, üðùò ïé éïß, ôá âáêôÞñéá êáé ïé êáñêéíïãüíåò ïõóßåò ðïõ ìðïñåß íá ìáò áññùóôÞóïõí.ÄéáâÜóôå ôçí ðáñáêÜôù ëßóôá êáé óéãïõñåõôåßôå üôé äåí îå÷íÜôå íá óõìðåñéëáìâÜíåôå ôá ðáñáêÜôù «åëéîßñéá» óôç äéáôñïöÞ óáò...

ÐÑÁÓÉÍÏ ÔÓÁÉ: ÐåñéÝ÷åé ðïëõöáéíüëåò ïé ïðïßåò åßíáé ðïëý éó÷õñÝò áíôéïîåéäùôéêÝò ïõóßåò. ¸÷ïõí ôçí éäéüôçôá íá åîïõäåôåñþíïõí ôéò åëåýèåñåò ñßæåò, íïóçñÝò ïõóßåò ðïõ äçìéïõñãïýíôáé öõóéïëïãéêÜ óôïí ïñãáíéóìü êáé ðïõ åíï÷ïðïéïýíôáé ãéá ôçí ðñüêëçóç äéáöüñùí êáñêéíéêþí êáé êáñäéïáããåéáêþí.

ÁÌÕÃÄÁËÁ & ÊÁÑÕÄÉÁ: Eßíáé ðëïýóéá óå ã-ôïêïöåñüëåò áëëÜ êáé âéôáìßíç Å ðïõ âïçèïýí óôïí êáëýôåñï Ýëåã÷ï ôïõ ëéðéäáéìéêïý ðñïößë, ìåéþíïíôáò ôá åðßðåäá ôçò LDL ÷ïëçóôåñüëçò ãéá íá áðïöåõ÷èåß ç áðüöñáîç ôùí áñôçñéþí.

ÓÊÏÑÄÏ: Ôï óêüñäï Ý÷åé ðñïóôáôåõôéêÞ äñÜóç óôçí êáñäéÜ, êáèþò êáé óôá êýôôáñá ôïõ åãêåöÜëïõ. Ìåéþíåé ôç ÷ïëçóôåñßíç êáé ôçí áñôçñéáêÞ ðßåóç, êáèþò åðßóçò êáôáðïëåìÜ ôá âáêôÞñéá ìå áðïôÝëåóìá ôçí åíßó÷õóç ôïõ áíïóïðïéçôéêïý.

ØÁÑÉÁ (ÊÕÑÉÙÓ ËÉÐÁÑÁ): ÁñêåôÜ øÜñéá (óáñäÝëá, óïëùìüò, ñÝãêá, ðÝóôñïöá) áðïôåëïýí åîáéñåôéêÞ ðçãÞ ù-3 ëéðáñþí ïîÝùí ôá ïðïßá åßíáé êáñäéïðñïóôáôåõôéêÜ, âïçèïýí óôç ìåßùóç ôùí åðéðÝäùí ôñéãëõêåñéäßùí óôï áßìá êáé áðïôåëïýí ðïëý âáóéêü óõóôáôéêü ãéá ôç ëåéôïõñãßá êáé áíÜðôõîç ôïõ íåõñéêïý óõóôÞìáôïò, ðñïëáìâÜíïíôáò ôçí åìöÜíéóç Üíïéáò. Èåùñåßôáé üôé ìå ôçí êáôáíÜëùóç 3 ãåõìÜôùí ìå øÜñé ôçí åâäïìÜäá, ï êßíäõíïò êáñäéáããåéáêþí ðáèÞóåùí ìåéþíåôáé êáôÜ 50%.

ÅËÁÉÏËÁÄÏ: Áðïôåëåß êáëÞ ðçãÞ óéäÞñïõ êáé âéôáìßíçò Å. Åðßóçò, óýìöùíá ìå ìåëÝôåò äéáðéóôþèçêå üôé ïé ãõíáßêåò ôùí ïðïßùí ç äéáôñïöÞ ðåñéåß÷å ðïëý åëáéüëáäï, åß÷áí êáôÜ 30% ÷áìçëüôåñï êßíäõíï åêäÞëùóçò êáñêßíïõ ôùí ùïèçêþí.

ÖÑÁÏÕËÅÓ & ÌÏÕÑÁ: Åßíáé ðëïýóéá óå áíôéïîåéäùôéêÝò ïõóßåò ôéò ëåãüìåíåò áíèïêõáíßíåò, åìðïäßæïõí ôïí ó÷çìáôéóìü óôïí ïñãáíéóìü ìéáò êáôçãïñßáò åíæýìùí ôá ïðïßá åíï÷ïðïéïýíôáé ãéá ôï üôé åíôáôéêïðïéïýí ôïí ðïëëáðëáóéáóìü ôùí

êáñêéíéêþí êõôôÜñùí. Ç öñÜïõëá åßíáé ðïëý ðéï ðëïýóéá óå âéôáìßíç C áðü ôçí ðéï ãíùóôÞ ðçãÞ ôçò, ôá åóðåñéäïåéäÞ, áðïôåëåß áêüìá «âüìâá óéäÞñïõ».

ÍÔÏÌÁÔÁ: ÐåñéÝ÷åé ëõêïðÝíéï, Ýíá áíôéïîåéäùôéêü ðïõ èåùñåßôáé üôé åëáôôþíåé ôïí êßíäõíï áíÜðôõîçò êáñêßíïõ ôïõ ìáóôïý, ôïõ ðñïóôÜôç, ôïõ ðáãêñÝáôïò êáé ôïõ ðåðôéêïý óõóôÞìáôïò.

ÓÅËÇÍÉÏ: ×áìçëÜ åðßðåäá óåëçíßïõ Ý÷ïõí óõó÷åôéóèåß ìå áõîçìÝíï êßíäõíï åìöÜíéóçò ðïëýðïäùí ôïõ ðá÷Ýïò åíôÝñïõ êáé ðéèáíüí êáñêßíïõ ôïõ ðñïóôÜôç. ÔñïöÝò ðëïýóéåò óå óåëÞíéï åßíáé ôá øÜñéá, ôá èáëáóóéíÜ êáé ôá ãáëáêôïêïìéêÜ.

ÐÏÑÔÏÊÁËÉ: H êáôáíÜëùóç ðïñôïêáëéïý äåí áíåâÜæåé ôçí ðßåóç áëëÜ ôç «ñß÷íåé», êáèþò åßíáé ðëïýóéï óå êÜëéï êáé öôù÷ü óå íÜôñéï, óõíåðþò ðñïóôáôåýåé áðü ôçí õðÝñôáóç. EðéðëÝïí, ëüãù ìåãÜëçò ðåñéåêôéêüôçôáò óå âéôáìßíç C, üóïé ðÜó÷ïõí áðü óéäçñïðåíéêÞ áíáéìßá åßíáé êáëü íá ðßíïõí Ýíá ÷õìü ðïñôïêáëéïý êáôÜ ôç äéÜñêåéá Þ êáé ìåôÜ ôï ãåýìá ôïõò. Ëüãù ôùí öõôéêþí éíþí ðïõ ðåñéÝ÷åé, Ý÷åé ôçí éêáíüôçôá íá ìåéþíåé ôç ÷ïëçóôåñßíç, êáèþò åðßóçò íá ðñïóôáôåýåé áðü êáñäéáêÜ êáé åãêåöáëéêÜ åðåéóüäéá.

ÑÏÄÉ: ¸ñåõíåò äåß÷íïõí üôé ìåéþíåé ôïí êßíäõíï åìöÜíéóçò ôùí ðåñéóóüôåñùí åéäþí êáñêßíïõ, ëüãù ôùí ðïëõöáéíïëþí ôïõ ðïõ äßíïõí óôï öñïýôï ôï ÷áñáêôçñéóôéêü ÷ñþìá ôïõ. Åéäéêüôåñá óôïõò Üíôñåò, åðéâñáäýíåé ôçí áíÜðôõîç ôùí êáñêéíéêþí êõôôÜñùí ôïõ ðñïóôÜôç.

Τï öαινόìενï ëηóôεßας óε óðßôια όôαν ïι νεόνυìöïι ãëενôïύνÁðßóôευôï! Ç êñßóç öÝñíåé óåêéïõñéôÜäåò óôïõò ãÜìïõò, üðùò åðéâåâáéþíïõí ìåãÜëåò éäéùôéêÝò åôáéñåßåò áóöáëåßáò óôçí ÅëëÜäá. Ïé ¸ëëçíåò Ý÷ïõí ÷Üóåé ôçí åìðéóôïóýíç ôïõò, êáèþò ç åãêëçìáôéêüôçôá áõîÜíåôáé êáèçìåñéíÜ. Ç áíáóöÜëåéá êé ï öüâïò ôùí ÅëëÞíùí ìç ÷Üóïõí ôá ÷ñÞìáôá ôïõò áðü ôïõò ãÜìïõò, ïäÞãçóå óôçí ðñüóëçøç éäéùôéêþí öñïõñþí, åßôå ãéá ôçí ðáñïõóßá ôïõò óôï ÷þñï ôçò äåîßùóçò, åßôå ãéá ôç öýëáîç ôùí óðéôéþí üôáí üëïé ëåßðïõí áðü áõôÜ êáé ãëåíôïýí üðùò ðñïâëÝðåé ôï Ýèéìï. Õðåýèõíïò ãíùóôÞò åôáéñßáò äÞëùóå ðùò ôïí ôåëåõôáßï êáéñü áõîÞèçêå ç ðñïóôáóßá óôá óðßôéá ôùí íåüíõìöùí êáé óôéò äåîéþóåéò ãÜìùí êáôÜ 60%. ÓõãêåêñéìÝíá, áíáöÝñèçêå óå ðåñßðôùóç ãÜìïõ ðïõ ðñáãìáôïðïéÞèçêå ðñéí áðü äýï âäïìÜäåò óôçí Êüñéíèï. ÓôÜëèçêáí öñïõñïß óå ôñßá óðßôéá ôçò ïéêïãÝíåéáò, ôá ïðïßá åß÷áí êáé óýóôçìá óõíáãåñìïý. Äýï öñïõñïß óõíüäåøáí ôï æåõãÜñé ìåôÜ ôá óõã÷áñçôÞñéá ðßóù óôï óðßôé, ìáæß ìå ôá ÷ñÞìáôá êáé ðáñÝìåéíáí åêåß ìÝ÷ñé êáé ôçí åðüìåíç ìÝñá. ¢ëëç ìåãÜëç åôáéñåßá, ôüíéóå ðùò ç ðáñïõóßá security óôïõò ãÜìïõò åßíáé ìéá õðçñåóßá ç ïðïßá ðñïóöÝñåôáé ðïëý óõ÷íÜ, éäßùò ôï ôåëåõôáßï äéÜóôçìá óôçí ÅëëÜäá. Security ìåôáöÝñïõí ôá öáêåëÜêéá ôïõ ãÜìïõ, ôá ïðïßá ðáñáëáìâÜíåé áñãüôåñá ôï æåõãÜñé åêôüò âÝâáéá åÜí ïé ßäéïé åðéèõìïýí óõíïäåßá ìÝ÷ñé ôçí ôñÜðåæá. Êé üëá áõôÜ óôçí ÅëëÜäá ôïõ óÞìåñá, üðïõ åðéêñáôåß ï öüâïò êé ï ôñüìïò ìéáò ðéèáíÞò ëçóôåßáò óå óôéãìÝò ÷áñÜò êáé êåöéïý!

[ç ðñïóôáóßáóôá óðßôéá ôùí íåüíõìöùí êáé óôéò äåîéþóåéò

ãÜìùí áõîÞèçêå êáôÜ 60%]

11

ÄéáöïñåôéêÜ óõìðôþìáôá

áíäñþí êáé ãõíáéêþí óôéò áóèÝíåéåò

ÓÇÌÁÍÔÉÊÅÓ ÄÉÁÖÏÑÅÓ óôá äýï öýëá âñÞêáí Éôáëïß åñåõíçôÝò

¼ôáí áññùóôáßíïõí ïé Üíäñåò êáé ïé ãõíáßêåò áíôéäñïýí êáé åêäçëþíïõí äéáöïñåôéêÜ óõìðôþìáôá õðïóôçñßæïõí Éôáëïß åñåõíçôÝò áðü ôï ÐáíåðéóôÞìéï ôçò ÐÜäïâá.Ïé åéäéêïß õðïóôçñßæïõí üôé õðÜñ÷ïõí ðÝíôå ôïìåßò üðïõ åíôïðßæïíôáé óçìáíôéêÝò äéáöïñÝò áíÜìåóá óôá äõï öýëá êáé åðéóçìáßíïõí óôïõò ãéáôñïýò íá åßíáé ðéï ðñïóåêôéêïß üôáí êÜíïõí äéáãíþóåéò. Óýìöùíá ìå ôá åõñÞìáôá ôçò Ýñåõíáò õðÜñ÷ïõí äéáöïñÝò áíÜìåóá óôá äõï öýëá óå üôé áöïñÜ ôçí êáñäéáããåéáêÞ íüóï, ôïí êáñêßíï, ôéò áóèÝíåéåò ôïõ Þðáôïò êáèþò êáé ôçí áíôßäñáóç óôá öÜñìáêá. Åðß ðáñáäåßãìáôé ôá óõìðôþìáôá åíüò êáñäéáêïý åðåéóïäßïõ óôïõò Üíäñåò óõíÞèùò åêäçëþíïíôáé ìå ðüíï óôï óôÞèïò ðïõ áíôáíáêëÜ óôï áñéóôåñü ÷Ýñé, åíþ óôéò ãõíáßêåò ôá óõíÞèç óõìðôþìáôá åßíáé íáõôßá êáé ðüíïò ÷áìçëÜ óôçí êïéëéÜ. Åðßóçò óôçí Ýñåõíá ðïõ äçìïóéåýèçêå óôï éáôñéêü ðåñéïäéêü Clinical Chemistry and Laboratory Medicine áíáöÝñåôáé üôé êáé óå üôé áöïñÜ ôïí êáñêßíïõ ôïõ åíôÝñïõ ïé ãõíáßêåò äéáöÝñïõí áðü ôïõò Üíäñåò ìå äåäïìÝíï üôé ôá óõìðôþìáôá åêäçëþíïíôáé óå ìåãáëýôåñç çëéêßá êáé ïé üãêïé åìöáíßæïíôáé óå äéáöïñåôéêÜ óçìåßá. Óå üôé áöïñÜ ôï Þðáñ ïé åñåõíçôÝò õðïóôçñßæïõí üôé ïé ãõíáßêåò åîáéôßáò ôùí ïñìïíþí êéíäõíåýïõí ðåñéóóüôåñï áðü ïñéóìÝíåò áóèÝíåéåò ôïõ Þðáôïò üðùò ç ÷ñüíéá çðáôßôéäá C. Áðü ôçí Üëëç ìåñéÜ åðåéäÞ ç ïóôåïðüñùóç åßíáé óõ÷íüôåñç óôéò ãõíáßêåò, ôõ÷üí óõìðôþìáôá ôùí áíäñþí óõ÷íÜ ðáñáâëÝðïíôáé. Ïé åñåõíçôÝò åîçãïýí åðßóçò üôé ïé óùìáôéêÝò äéáöïñÝò áíÜìåóá óôá äýï öýëá ìðïñïýí íá åðçñåÜóïõí ôïí ÷ñüíï áðïññüöçóçò êáé ôç äñáóôéêüôçôá ôùí öáñìÜêùí.

Ôï óõìðÝñáóìá ôùí åéäéêþí åßíáé üôé áðáéôïýíôáé ðåñéóóüôåñåò Ýñåõíåò áêüìç, óå üôé áöïñÜ ôïí ôñüðï ðïõ áíôéäñïýí óôéò íüóïõò ôá äýï öýëá ðñïêåéìÝíïõ íá åîáëåéöèïýí ôõ÷üí áíéóüôçôåò óå üôé áöïñÜ ôïí ôñüðï áíôéìåôþðéóçò ôïõò áðü ôïõò åéäéêïýò.

ÐçãÞ: vita.gr

ÕÃÅÉ

Á

õðÜñ÷ïõí äéáöïñÝò áíÜìåóá óôá äõï öýëá óå üôé áöïñÜ ôçí êáñäéáããåéáêÞ íüóï, ôïí êáñêßíï, ôéò áóèÝíåéåò ôïõ Þðáôïò êáèþò êáé ôçí áíôßäñáóç óôá öÜñìáêá]

[

Ðþò íá öáßíïíôáé ðéï êáëëßãñáììá ôá ðüäéá óáò

ÁêïëïõèÞóôå ôá ðáñáêÜôù âÞìáôá

ÕðÜñ÷åé ôñüðïò íá öáßíïíôáé ïìïñöüôåñá ôá ðüäéá óáò; Êáé âÝâáéá õðÜñ÷åé ôñéê ìáêéãéÜæ Ýôóé þóôå íá öáßíïíôáé ôá ðüäéá óáò ãõìíáóìÝíá, ðéï áäýíáôá êáé êáëëßãñáììá üôáí öïñÜôå êïíôÝò öïýóôåò Þ öïõóôÜíéá Þ óïñôò.

ÁêïëïõèÞóôå ôá ðáñáêÜôù âÞìáôá:

• Áðëþóôå óå üëï ôï óþìá Þ óôá óçìåßá ðïõ äåí êáëýðôïíôáé ìå ñïý÷á Ýíá bronzer.

ÅðéëÝîôå Ýíá ôüíï ðéï óêïýñï áðü ôï öõóéêü óáò ÷ñþìá Þ Ýíá ÷ñþìá êïíôÜ óôï öõóéêü óáò áí èÝëåôå ðéï äéáêñéôéêü áðïôÝëåóìá.

• Óõíå÷ßóôå ìå ìéá áðáëÞ ñïæ Þ áíïé÷ôü÷ñùìç bronze áí åßóáóôå ìáõñéóìÝíåò, shimmer ðïýäñá ãéá ëÜìøç. ÄéáãñÜøôå ìå Ýíá ìåãÜëï ðéíÝëï, ìéá ßóéá ãñáììÞ êáôÜ ìÞêïò ôïõ ðïäéïý, äéáðåñíþíôáò

ôçí êíÞìç êáé ô å ë å é þ í ï í ô á ò ðïëý áðáëÜ óôï êïõíôïõðéÝ.

• ÄïõëÝøôå ðïëý êáëÜ ôï ðéíÝëï êáôÜ ìÞêïò ôçò ãñáììÞò, ÷ùñßò åðéðëÝïí ðñïúüí, þóôå íá óâÞíåé áðáëÜ êáé íá ìçí åßíáé áéóèçôÞ.

Ãéá íá Ý÷åôå Ýíá üìïñöï áðïôÝëåóìá ôï äÝñìá ôïõ óþìáôïò èá ðñÝðåé íá åßíáé óùóôÜ åíõäáôùìÝíï. Ìçí ðáñáìåëåßôå, åéäéêÜ ôïõò êáëïêáéñéíïýò ìÞíåò, íá åíõäáôþíåôå êáèçìåñéíÜ ôï äÝñìá óáò ìå ðëïýóéåò êñÝìåò Þ ëÜäéá óþìáôïò. Ðïýäñá ðñïóþðïõ êáé óþìáôïò óå ìðñïíæÝ áðü÷ñùóç ðïõ äçìéïõñãåß ìéá åêèáìâùôéêÞ ÷Üëêéíç ëÜìøç.

ÐçãÞ: fe-mail

10. Chevrolet ôïõ 1957

11. Mercedes-Benz SL

12. Mercedes-Benz W 108 280S

13. BMW 2000 CS

14. Plymouth Fury ôïõ 1958

1. Mini Cooper

2. Mercedes Coupe ôïõ 1947

3. Chevrolet Corvette C6

4. Volkswagen Van

14 áõôïêßíçôá ãßíïíôáé áðßèáíá ãñáöåßá!¸íá åìðíåõóìÝíï ãñáöåßï ìðïñåß óßãïõñá íá áõîÞóåé ôçí ðáñáãùãéêüôçôá, êÜôé ðïõ, âÝâáéá, äåí ðñÝðåé íá

õðïôéìÜôáé. Ïé ëÜôñåéò ôùí áõôïêéíÞôùí áëëÜ êáé ïé öáíáôéêïß ôçò ôá÷ýôçôáò åìðíåýóôçêáí áðü ôï ðÜèïò ôïõò ãéá ôïõò ôÝóóåñéò ôñï÷ïýò, ôï ïðïßï êáé ìåôÝöåñáí ìå åðéôõ÷ßá óôïõò ÷þñïõò åñãáóßáò ôïõò. Êé áí áõôü óáò îåíßæåé

ëéãÜêé äåí Ý÷åôå ðáñÜ íá ñßîåôå ìéá ìáôéÜ óôá áðßèáíá áõôïêßíçôá-ãñáöåßá ðïõ óõìðåñéëáìâÜíïíôáé óôçí áêüëïõèç ëßóôá:

5. Ford Mustang ôïõ 1965

6. Chevrolet Corvette C5

7. Land Rover

8. Pontiac Firebird Trans Am ôïõ 1977

9. Cadillac ôïõ 1959http://perierga.gr

¹ëéïò: Ößëïò Þ å÷èñüò;Ç õðåñéþäçò áêôéíïâïëßá (UV) ÷ùñßæåôáé óå ôñåéò æþíåò, ôéò UVA, UVB êáé UVC. Ïé áêôßíåò UVC åßíáé ïé ðéï åðéêßíäõíåò, áëëÜ ðñïóôáôåõüìáóôå áð’ áõôÝò áðü ôï óôñþìá ôïõ üæïíôïò. Ïé áêôßíåò UVB åßíáé åðéêßíäõíåò ãéá ôçí åðéäåñìßäá, ðñïêáëïýí ðñüùñç ãÞñáíóç êáé åìöÜíéóç êáñêßíïõ ôïõ äÝñìáôïò. Åðßóçò, åðéöÝñïõí ìåëáíïãÝíåóç, äçëáäÞ óýíèåóç ìåëáíßíçò áðü ôá ìåëáíïêýôôáñá, Üñá åõèýíïíôáé êáé ãéá ôéò õðåñìåëáã÷ñþóåéò ôïõ äÝñìáôïò. Ïé áêôßíåò UVA åßíáé åîßóïõ åðéêßíäõíåò êáé ç ðáñïõóßá ôïõò óôáèåñÞ êáôÜ ôç äéÜñêåéá üëçò ôçò çìÝñáò. Ôá áíôçëéáêÜ ößëôñá äåóìåýïõí ôéò áêôßíåò UV êáé ðñïóôáôåýïõí ôçí åðéäåñìßäá áðü ôéò âëÜâåò ðïõ ðñïêáëåß ï Þëéïò. Ãéá íá ìåéþóïõìå ôïí êßíäõíï áðü ôçí Ýêèåóç óôïí Þëéï èá ðñÝðåé íá åöáñìüæïõìå ôá ðáñáêÜôù:

- óôáäéáêÞ êáé óýíôïìç Ýêèåóç óôïí Þëéï- ìåßùóç ÷ñüíïõ Ýêèåóçò óôïí Þëéï- äéáôñïöÞ ìå ðëïýóéá óå Â-êáñïôßíç, öñïýôá êáé ëá÷áíéêÜ- êáðÝëï, ïìðñÝëá, óêéÜ- áíôçëéáêü ðïõ íá áíáíåþíåôáé êÜèå äýï þñåò áêüìá êáé üôáí õðÜñ÷åé óõííåöéÜ- åíõäÜôùóç- áðïöõãÞ Ýêèåóçò óôïí Þëéï êáôÜ ôéò ìåóçìåñéáíÝò þñåò (11.00 - 17.00).

Äåí ðñÝðåé íá îå÷íÜìå üôé üóï ðéï áíïé÷ôü åßíáé ôï ÷ñþìá ôïõ äÝñìáôïò, ôüóï ìåãáëýôåñç ðñïóôáóßá áðü ôçí çëéáêÞ áêôéíïâïëßá ÷ñåéÜæåôáé. ¸íá çëéáêü Ýãêáõìá óôçí åðéäåñìßäá åíüò ðáéäéïý äéðëáóéÜæåé ôçí ðéèáíüôçôá åìöÜíéóçò êáñêßíïõ ôïõ äÝñìáôïò, üôáí åíçëéêéùèåß, åíþ ìå óùóôÞ áíôçëéáêÞ ðñïóôáóßá Ýùò ôçí çëéêßá ôùí 12 ï êßíäõíïò ìåéþíåôáé êáôÜ 80%.

ÐçãÞ: dietplus.gr

óåæüí äåí åßíáé Üëëï áðü ôï ìðëå! Ôï ìðëå ðïõ èõìßæåé ôç èÜëáóóá, ôï íõ÷ôåñéíü ïõñáíü, ôï ðïëý chic íáõôéêü óôõë, ôçí ßäéá ôç ÷þñá ìáò!

5. Äéáöïñåôéêüò ðáñÜìåóïò (Þ äåßêôçò Þ áíôß÷åéñáò):ÐñïóùðéêÜ åöáñìüæù ôç óõãêåêñéìÝíç ôÜóç ôïí ôåëåõôáßï ÷ñüíï, ßóùò êáé ðáñáðÜíù êáé ôï âñßóêù ðïëý äéáóêåäáóôéêü: ìå ìüëéò äýï Þ ôñßá âåñíßêéá Ý÷åéò ôç äõíáôüôçôá íá äçìéïõñãåßò êÜôé åíôåëþò äéáöïñåôéêü áêüìá êáé êÜèå ìÝñá!Äïêßìáóå óå Ýíá ìüíï íý÷é ìéá áðü ôéò ôåëåõôáßåò ôÜóåéò ðïõ Ý÷åé áíáöÝñåé ôï Æá÷áñùôü ôåëåõôáßá (÷áâéÜñé, leather, velvet, sequin)!

6. ÌåôáëëéêÜ ÷ñþìáôá:Ôá ìåôáëëéêÜ ÷ñþìáôá Þñèáí ãéá íá ìåßíïõí. ÅéäéêÜ ç áíôßèåóç ðïõ êÜíåé ôï ìåôáëëéêü ìå ôï ìáõñéóìÝíï áðü ôïí Þëéï ÷Ýñé åßíáé åîáéñåôéêÜ åíôõðùóéáêÞ. Ôï êáëïêáßñé, ôï ÷ñõóü ôïõ Þëéïõ èá êõñéáñ÷Þóåé, áëëÜ, åêôüò áõôïý, èá öïñåèïýí ðïëý ôá ÷ñþìáôá: ñïæ, ãáëÜæéï, ðñÜóéíï ìåôáëëéêü ðïõ äçìéïõñãåß åíôõðùóéáêÝò åìöáíßóåéò Þ ëåðôïìÝñåéåò, åÜí ôï èåùñåßò ðïëý “âáñý” áðü ìüíï ôïõ. Óå áõôÞ ôçí êáôçãïñßá èá êáôáôÜîù êáé ôçí ôÜóç ðïõ èÝëåé ôá íý÷éá ìáò extra ãõáëéóôåñÜ: ðáãéÝôåò, ðïýëéåò êáé sequin ëåðôïìÝñåéåò ãéá ìïíáäéêÜ, åíôõðùóéáêÜ ìáíéêéïýñ êáé ðåíôéêéïýñ!

Ìáßñç ÌçíÜMakeup artist

Íý÷éá: ×ñþìáôá & ó÷Ýäéá ôïõ öåôéíïý êáëïêáéñéïý

Ôþñá ðïõ öôéÜ÷íåé ç äéÜèåóÞ ìáò êáé ãßíåôáé ðéï áíÜëáöñç, ãéáôß íá ìçí áêïëïõèÞóïõí êáé ôá íý÷éá ìáò, ìå ÷áñïýìåíá ÷ñþìáôá êáé ó÷Ýäéá;

1. ÐáóôÝë ÷ñþìáôá: ¼ðùò óôá ñïý÷á ìáò, Ýôóé êáé óôá íý÷éá ìáò, ôá ðáóôÝë ÷ñþìáôá åßíáé öÝôïò in. ÃáëÜæéï, êßôñéíï, ñïæ, óïìüí, ôéñêïõÜæ, ðñÜóéíï, üëá áäéáöáíÞ óôéò milky áðï÷ñþóåéò ôïõò.

2. Ëåõêü: Ôï áãáðçìÝíï ìïõ ÷ñþìá, ãéá ôï êáëïêáßñé êé ü÷é ìüíï! Ôá ëåõêÜ íý÷éá åðÝóôñåøáí (Þôáí êáé ðÜëé óôç ìüäá ðñéí 10, ðåñßðïõ, ÷ñüíéá) êáé èõìßæïõí êáé ðÜëé... blanco! ¼ìïñöï, êáèáñü, áëëÜ åîáéñåôéêÜ äýóêïëï óôçí åöáñìïãÞ ôïõ, ôï ëåõêü áðïôåëåß ìéá ïõäÝôåñç åðéëïãÞ, ç ïðïßá ðçãáßíåé ìå üëá!

3. O óõíäõáóìüò ôùí äýï ðáñáðÜíù:Öüñåóå ôï ëåõêü âåñíßêé óïõ äçìéïõñãþíôáò ó÷Ýäéá ìå Ýíá Üëëï ÷ñþìá. ÃñáììÝò, ðïõÜ, ãáëëéêü êáé ðáñáëëáãÝò ôïõ,

äçìéïýñãçóå åéêüíåò, ãñÜøå ðÜíù óôá íý÷éá óïõ. Ôï

êáëïêáéñÜêé áãáðÜ ôç äé÷ñùìßá!

4. Óêïýñåò áðï÷ñþóåéò:Èá âïçèÞóïõí ôç ìåôÜâáóç áðü ôï ÷åéìþíá óôçí Üíïéîç, áëëÜ êÜðïéåò áðü áõôÝò èá öïñåèïýí êáé ôï êáëïêáßñé. Áðï÷ñþóåéò ôïõ ðñÜóéíïõ êáé ôïõ ìùâ èá êõñéáñ÷Þóïõí êáé öÝôïò, áëëÜ ôï áðüëõôï óêïýñï ÷ñþìá ôçò

7. ÖëïñÜë:ÖÝôïò ôá ëïõëïýäéá åßíáé ðïëý óôç ìüäá. Ãé’ áõôü ôá öïñÜìå ÊÁÉ óôá íý÷éá ìáò!

8. Rainbow nails:Áêïëïõèþ êé áõôÞ ôçí ôÜóç ôïõò ôåëåõôáßïõò 6 ìÞíåò êáé ìðïñþ íá óáò äéáâåâáéþóù üôé åßíáé åîáéñåôéêÜ åíôõðùóéáêÞ.ÂÜøå ôï êÜèå íý÷é ìå Üëëï ÷ñþìá Þ ìå äéáöïñåôéêÞ áðü÷ñùóç ôïõ ßäéïõ ÷ñþìáôïò (ombre).

9. Mixed prints (êé Üëëá):Ìéá Üëëç åêäï÷Þ áõôÞò ôçò ôÜóçò åßíáé åêåßíç ôùí mixed prints. Ôá prints ãéá ôçí ¢íïéîç/Êáëïêáßñé 2013 åßíáé êáôÜ âÜóç ñïìáíôéêÜ êáé èÝëïõí ðïëëÜ ó÷Ýäéá, ðñÜãìá ðïõ äßíåé ôç äõíáíôüôçôá íá óõíäõÜóïõìå üëåò ôéò ðáñáðÜíù ôÜóåéò. Ðþò; Ðïëý áðëÜ (áëëÜ ðÜíôá äçìéïõñãéêÜ): óå êÜèå íý÷é êÜôé åíôåëþò äéáöïñåôéêü!

10. Êáôáñãåßôáé ç ôáýôéóç ôïõ ÷ñþìáôïò ôïõ ìáíéêéïýñ ìå åêåßíï ôïõ ðåíôéêéïýñ!:ÈõìÜóáé åêåßíåò ôéò åðï÷Ýò ðïõ Ýâáöåò ôá íý÷éá ôùí ðïäéþí óïõ êáé ãéá ôéò åðüìåíåò 2-3 åâäïìÜäåò Ýðñåðå íá öüñáò ôï ßäéï ÷ñþìá êáé óôá ÷Ýñéá Þ íá êÜíåéò ãáëëéêü ðïõ óõíäõÜæåôáé ìå ôá ðÜíôá; ÎÝ÷áóÝ ôï! ÅðéôÝëïõò åßìáóôå åëåýèåñåò íá ÷ñçóéìïðïéÞóïõìå ôá ÷ñþìáôá ðïõ ìáò áñÝóïõí, ÷ùñßò íá ðñÝðåé íá åðéëÝîïõìå áõóôçñÜ ìüíï Ýíá áðü áõôÜ.

ÏÌ

ÏÑÖ

ÉÁ

ΕΡΕΥΝΑ για το "δέσιμο" των παιδιών... με τα κατοικίδια!Σκύλοι, ãÜôåò, êïõíÝëéá êáé øÜñéá… óå ìéá Ýñåõíá áöéåñùìÝíç óôá ðáéäéÜ áðü ôï ÐáíåðéóôÞìéï ôçò Ëßâåñðïõë! ÐÜíù áðü 1.000 ðáéäéÜ ó÷ïëéêÞò çëéêßáò áðÝäåéîáí ôçí Ýíôáóç... ôïõ «äåóìïý» ìå ôï êáôïéêßäéü ôïõò, áöÞíïíôáò ôïõò ìåëåôçôÝò íá åíôïðßóïõí ôé åðçñåÜæåé áêñéâþò ìéá ôÝôïéá ó÷Ýóç, üðùò, ð.÷. ôï öýëï Þ ç ýðáñîç åíüò áäåñöïý.

Σύμφωνα ìå ôá áðïôåëÝóìáôá, ôï Þìéóõ ôùí ðáéäéþí áíÝöåñáí üôé ôï «áãáðçìÝíï» ôïõò êáôïéêßäéï åßíáé ôï óêõëß, åíþ óáí äåýôåñç åðéëïãÞ áêïëïõèïýóáí ïé ãÜôåò. Åíôýðùóç ðñïêÜëåóå, üôé ôá êïñßôóéá Þôáí ðéï ðéèáíü íá Ý÷ïõí ðåñéóóüôåñá êáôïéêßäéá, ÷ùñßò, üìùò, áõôü íá óçìáßíåé üôé ç ó÷Ýóç ìáæß ôïõò Þôáí ðéï âáèéÜ áðü ü,ôé ôùí áãïñéþí.

Παράλληλα, ïé åñåõíçôÝò äéáðßóôùóáí üôé ôï 80% ôùí ìáèçôþí äçìïôéêïý, ðïõ ðÞñáí ìÝñïò óôçí Ýñåõíá, ðéóôåýïõí üôé ôï êáôïéêßäéü ôïõò áðïôåëåß Ýíá ìÝëïò ôçò ïéêïãÝíåéáò êáé üôé ìðïñïýí íá ôïõ åìðéóôåõôïýí ôá ðÜíôá, üðùò èá Ýêáíáí óå Ýíá ößëï. ¼ðùò áíáöÝñåé ï äñ. Carri Westgarth áðü ôï ÐáíåðéóôÞìéï ôçò Ëßâåñðïõë: «¸íá óõíôñéðôéêü ðïóïóôü ôùí ðáéäéþí âëÝðåé ôï êáôïéêßäéü ôïõ ùò êïììÜôé ôçò ïéêïãÝíåéáò. Ìðïñåß ôï êïéíùíéêü õðüâáèñï, ôï öýëï Þ ç åèíéêüôçôá íá ðáßæåé ñüëï óôçí åðéëïãÞ ôïõ æþïõ, áëëÜ äåí õðÜñ÷åé äéáöïñÜ óôï óõíáéóèçìáôéêü äÝóéìï!».

Όσον áöïñÜ ôçí åèíéêüôçôá, ç Ýñåõíá áðÝäåéîå üôé ôá ëåõêÜ ðáéäéÜ åðéëÝãïõí ðåñéóóüôåñï ôá óêõëéÜ Þ ôá ôñùêôéêÜ, ãåãïíüò ðïõ éó÷ýåé êáé ãéá ôá ðáéäéÜ ðïõ æïõí óå ðéï õðïâáèìéóìÝíåò ðåñéï÷Ýò. Ïé åñåõíçôÝò äéáðßóôùóáí üôé ðåñéóóüôåñï áðü ôï Ýíá ôñßôï ôùí ìéêñþí ðáéäéþí èåùñïýí üôé ôá êáôïéêßäéÜ ôïõò êáôáëáâáßíïõí áêñéâþò ôï ðþò áéóèÜíïíôáé…

Ακόμα ðéï éó÷õñü, âÝâáéá, äåóìü ìå áõôÜ öáßíåôáé íá Ý÷ïõí ôá ìïíá÷ïðáßäéá, üðùò åðßóçò êáé ôá íåþôåñá áäÝñöéá óå ìéá ïéêïãÝíåéá. «ÅéäéêÜ óôá ðáéäéÜ ðïõ äåí Ý÷ïõí áäÝñöéá, ôïõò ìáèáßíåé ôï ðþò íá êïéíùíéêïðïéïýíôáé êáé ôï ðþò íá öñïíôßæïõí êáé íá óÝâïíôáé ôïí Üëëïí. Êáé üìùò, Ýíáò óêýëïò ìðïñåß íá ôá âïçèÞóåé íá êáôáíïÞóïõí ôéò ó÷Ýóåéò êáé íá ãßíïõí ðéï õãéÞ, äñáóôÞñéá êáé õðåýèõíá», õðïóôçñßæåé ç äñ. Sandra McCune, åéäéêïß óôçí áëëçëåðßäñáóç áíèñþðùí-êáôïéêéäßùí.

ÐçãÞ: flowmagazine.gr

ÐÁ

ÉÄÉ

-50%σε όλατα είδη

LIFE

STY

LEÇ ðÜíôá óåìíÞ êáé áèëçôéêÞ MileyÇ óåìíüôçôá ôïõ åí ëüãù êïñéôóéïý, äåí ðåñéãñÜöåôáé. Ï ëüãïò ãéá ôçí 20÷ñïíç Miley Cyrus ðïõ åäþ êáé áñêåôïýò ìÞíåò áðïöÜóéóå íá ëáíóÜñåé Ýíá íÝï óôõë, ðïõ êáèüëïõ äåí äéáöÝñåé áðü ôá ëïéðÜ ôïõ Hollywood. «¼ëï êáé ëéãüôåñá» óêÝöôåôáé ç Miley ðïõ ðëÝïí äåí áöÞíåé Ýêðëçêôï êáíÝíáí ìå ôéò óôõëéóôéêÝò ôçò åðéëïãÝò. ÌÝ÷ñé ðïõ åßäáìå êáé ôçí ôåëåõôáßá, ÷áñáêôçñéóôéêü ôçò ïðïßáò õðÞñîå ôï Üêñùò áèëçôéêü óôõë ìå ôá øçëïôÜêïõíá ðáðïýôóéá.

ÐçãÞ: Daily Mail ÐçãÞ: zougla.gr

ÅðéìÝëåéá: Ñßá ÌÜíïõ

Ðáíçãõñéóìïß Ðáëáéóôéíßùí ãéá Ýíá Talent Show!Óôïõò äñüìïõò ôçò ÑáìÜëá îå÷ýèçêáí ïé Ðáëáéóôßíéïé

ðáíçãõñßæïíôáò ôï ãåãïíüò üôé Ýíáò ðñüóöõãáò áðü ôçí Ëùñßäá ôçò ÃÜæáò, êÝñäéóå ôï ôçëåïðôéêü óüïõ ôáëÝíôùí Arab Idol. Ðõñïôå÷íÞìáôá óôïí ïõñáíü ôçò ÄõôéêÞò ¼÷èçò, êïñíáñßóìáôá áðü ôá áõôïêßíçôá êáé ÷ïñüò óôïõò äñüìïõò, áêïëïýèçóáí ôçí áíáêïßíùóç ôçò êñéôéêÞò åðéôñïðÞò üôé ï 23÷ñïíïò Ìïõ÷áìÜíô ÁóÜö áðü ôïí ðñïóöõãéêü êáôáõëéóìü ×áí Ãéïõíßò åßíáé ï íéêçôÞò ôïõ Arab Idol. Íùñßôåñá åêáôïíôÜäåò ðáëáéóôßíéïé óõãêåíôñþèçêáí óôï êÝíôñï ôùí ðüëåùí óå üëç ôç ÄõôéêÞ ¼÷èç ãéá íá ðáñáêïëïõèÞóïõí ôá áðïôåëÝóìáôá ôïõ óüïõ ôáëÝíôùí ðïõ ìåôáäüèçêå æùíôáíÜ áðü ôç Âçñõôü ôïõ ËéâÜíïõ. «Èá Þôáí ðñáãìáôéêÜ ìåãÜëç áðïãïÞôåõóç áí äåí êÝñäéæå», äÞëùóå Ýíáò ïìïåèíÞò ôïõ ï 35÷ñïíïò ×áóÜí Ãéïýóåö ðïõ ðáñáêïëïýèçóå ôïí äéáãùíéóìü ìáæß ìå åêáôïíôÜäåò óõìðïëßôåò ôïõ óå ìéá ãéãáíôïïèüíç óôï êÝíôñï ôçò ÑáìÜëá. «Ï ÁóÜö åßíáé Ýíá ðñáãìáôéêü ôáëÝíôï», äÞëùóå ï Áìðíôïýë Ëáôßö ÌáñéÜì 45 åôþí ðïõ ðáñáêïëïýèçóå ôï ãåãïíüò óôç ÑáìÜëá ìå ôçí óýæõãü ôïõ êáé ôá ðáéäéÜ ôïõò. Ï ÁóÜö ôñáãïýäçóå óôçí ôåëéêÞ öÜóç ôïõ äéáãùíéóìïý êüíôñá óå Üëëïõò äýï õðïøÞöéïõò áðü ôçí Áßãõðôï êáé ôç Óõñßá, ïé ïðïßïé êáôÜöåñáí íá öôÜóïõí óôïí ôåëéêü áðü Ýíá óýíïëï 27 äéáãùíéæüìåíùí.

ÐçãÞ: zougla.grÅðéìÝëåéá: Ðáýëïò Êéñêáóßäçò

ÁãáðÜò ôçí ÅëëÜäá; Áðüäåéîç!H Maria Menounos, âñÞêå Ýíá íÝï ôñüðï íá áðïôßóåé öüñï ôéìÞò óôç ðáôñßäá ôçò åíþ áðïëáìâÜíåé ôéò äéáêïðÝò ôçò óôçí üìïñöç Ìýêïíï. Ç 35÷ñïíç åëëçíéêÞò êáôáãùãÞò, ðáñïõóéÜóôñéá/celebrity åðÝëåîå ãéá ôï ìðÜíéï ôçò óôá ãáëáíÜ íåñÜ ôïõ íçóéïý ôùí ÁíÝìùí, Ýíá ðáôñéùôéêü ìðéêßíé ìå ôá ÷ñþìáôá ôçò ÅëëçíéêÞò óçìáßáò ôï ïðïßï Ýêáíå ùñáßá áíôßèåóç ìå ôçí çëéïêáìÝíç åðéäåñìßäá ôçò.

ÐçãÞ: zougla.gr Öùôïãñáößåò: INFphoto.com

ÍÜñãåòËÁÏÕÑÁ

ËÜïõñá ðåò ìáò ëßãá ëüãéá ãéá ôá ðáéäéêÜ óïõ ÷ñüíéá ôá ïðïßá Ýæçóåò óôç Ãåñìáíßá;Ë.Í. Ôá ðáéäéêÜ ìïõ ÷ñüíéá ôá èõìÜìáé ãåìÜôá æåóôáóéÜ, áãÜðç óå Ýíá ðåñéâÜëëïí ãåìÜôï öýóç, ìå ðïëëÜ ðáé÷íßäéá óôç ãåéôïíéÜ áëëÜ êáé áñêåôü äéÜâáóìá áöïý Þìïõí ðïëý áöïóéùìÝíç óôï ó÷ïëåßï, åßôå óôï ãåñìáíéêü åßôå óôï åëëçíéêü ðïõ åðéóêåðôüìïõí ôá áðïãåýìáôá. ¹ôáí ðáíÝìïñöá ÷ñüíéá, Ýôóé áêñéâþò üðùò åðéèõìÝé íá ìåãáëþóåé êÜèå ðáéäß. Åñ÷üóïõí óõ÷íÜ óôçí ÅëëÜäá; Ë.Í. ÊÜèå ÷ñüíï Þôáí óßãïõñç ç áðüäñáóÞ ìáò ãéá åìÝíá êáé ôçí ïéêïãÝíåéá ìïõ óôçí ÅëëÜäá. Åñ÷üìáóôáí êÜèå êáëïêáßñé óôï ÷ùñéü ìáò óôéò ÓÝññåò êáé ðåñíïýóáìå üëåò ôéò äéáêïðÝò ìáò åêåß. ÕðÞñ÷áí êáé ÷ñïíéÝò ðïõ ôáîéäÝõáìå áêüìá êáé ôï ÐÜó÷á Þ ôá ×ñéóôïýãåííá, ðñÜãìá ðïõ ìå Ýêáíå áêüìá ðéï ÷áñïýìåíç, ãéáôß áãáðïýóá áðü ìéêñÞ, ðïëý ôçí ÅëëÜäá. Äåí ôçí ÷üñôáéíá ðïôÝ áõôÞ ôç ÷þñá, Þèåëá óõíå÷þò íá ôçí åðéóêÝðôïìáé êáé íá åßìáé ðåñéóóüôåñï êáéñü ìáæß ìå ôïõò ößëïõò ìïõ, ôïõò ïðïßïõò ìÝ÷ñé êáé óÞìåñá áãáðþ ðïëý. Ôé íéþèåéò ðéï ðïëý Ãåñìáíßäá Þ Åëëçíßäá; Ë.Í. Èåùñþ ãéá Ýíá ðáéäß ðïõ Ý÷åé ìåãáëþóåé ìå äýï åèíéêüôçôåò åßíáé äýóêïëï íá áðïöáóßóåé ôé áêñéâþò “åßíáé”. ÅéäéêÜ áðü ôç óôéãìÞ ðïõ Ýæçóå êáé óôéò äýï ÷þñåò. Ãé' áõôüí ôï ëüãï Ý÷ù Ýíá óëüãêáí ðïõ ìå åêöñÜæåé áðüëõôá: “Óôçí êáñäéÜ åëëçíßäá, óôá ÷áñôéÜ ãåñìáíßäá êáé óôï êåöÜëé ðüíôéá!” Ëüãù ôçò êñßóçò óå åíï÷ëïýí üôáí áêïýò Üó÷çìá ëüãéá ãéá ôïõò Ãåñìáíïýò áðü ¸ëëçíåò Þ üôáí áêïýò õðïôéìçôéêÜ ó÷üëéá áðü Ãåñìáíïýò ãéá ôïõò ¸ëëçíåò; Ë.Í. ÁõôÞ ç êáôÜóôáóç ôçò ïéêïíïìéêÞò êñßóçò âÜæïíôáò ìÜëéóôá áõôÝò ôéò äõï ÷þñåò óå áíôéðáñÜèåóç äåí óïõ êñýâù ðùò ìå óôåíá÷ùñåß ðÜñá ðïëý. Ìå ðëçãþíåé ç ìßá “êáêßá” ôïõ åíüò ëáïý ðñïò ôïõ Üëëïõ. Åßíáé äýóêïëï ãéá åìÝíá. ÅðåéäÞ ðñïóðáèþ íá âëÝðù ôá ðñÜãìáôá üóï ðéï áíôéêåéìåíéêÜ ãßíåôáé êáé åðåéäÞ âëÝðù ðùò êáé ïé äýï ÷þñåò Ý÷ïõí êáé ôá äßêéá ôïõò áëëÜ êáé ôéò Üäéêåò áðüøåéò. Âñßóêïìáé îáöíéêÜ óôç ìÝóç ÷ùñßò íá îÝñù ôé íá êÜíù. Áõôü üìùò ðïõ ôïíßæù ôéò ðåñéóóüôåñåò öïñÝò åßíáé ðùò üôáí ìéëÜìå ãéá ôçí ðïëéôéêÞ äåí áíáöåñüìáóôå áêñéâþò óôï ëáü. Ãéáôß áëÞèåéá, èåùñåßôå ðùò ïé “áãáðçìÝíïé” ìáò ðïëéôéêïß ìáò åêöñÜæïõí áðüëõôá; Åäþ áíáñùôéÝìáé åÜí âëÝðïõí êáé êáôÜ ðüóï ôï ðáßñíïõí óôá óïâáñÜ üôé ï êüóìïò øÜ÷íåé óôïõò íôåíåêÝäåò ãéá öáãçôü ðëÝïí üëï êáé ðéï óõ÷íÜ! Ôé èá Ýëåãåò óôïõò Ãåñìáíïýò ãéá ôçí ÅëëÜäá áí óïõ äéíüôáí ç åõêáéñßá íá åìöáíéóôåßò óå Ýíá êáíÜëé åêåß êáé ìå ôé åðé÷åéñÞìáôá èá ôïõò Üëëáæåò ôçí Üðïøç ðïõ Ý÷ïõí ãéá åìÜò; Ë.Í. Ôï ðñþôï ðñÜãìá ðïõ èá ôïõò Ýëåãá èá Þôáí íá óôáìáôÞóïõí íá âëÝðïõí åéäÞóåéò êáé íá óôáìáôÞóïõí

íá äéáâÜæïõí åöçìåñßäåò. Íá îåêéíÞóïõí íá øÜ÷íïíôáé ìüíïé ôïõò ãéá áëçèéíÝò ðëçñïöïñßåò êáé ôá ðñáãìáôéêÜ ãåãïíüôá. Ïé Ãåñìáíïß áãáðïýí ôçí ÅëëÜäá ãéá ôçí éóôïñßá ôçò, ôá íçóéÜ ôçò, ôïí Þëéï ôçò êáé ôá öáãçôÜ ôçò áíÝêáèåí. ÁëëÜ ðñÝðåé íá êáèáñéóôåß ôï ôïðßï áðü áõôÞ ôç èïëÞ ïìß÷ëç. Áò ðÜìå üìùò óôç ÷ñïíéÜ ðïõ ðÞñåò ôçí áðüöáóç íá åìöáíéóôåßò óôï óüïõ ÷ïñïý “So You Think You Can Dance” êáé ìÜëéóôá óå çëéêßá ìüëéò 17 åôþí. Ðùò Ýãéíå áõôü;Ë.Í. ¼ëç áõôÞ ç éóôïñßá Ýãéíå ôüóï áðëÜ, ùò äéá ìáãåßáò. Åßäá ôç äéáöÞìéóç ôïõ “So you think you can dance” êáé îáöíéêÜ îåêßíçóá íá ãñÜöù ôï ôçëÝöùíï åðéêïéíùíßáò, ÷ùñßò éäéáßôåñá íá ôï óêåöôþ. Äåí îÝñù êáôÜ ðüóï åõèýíåôáé ôï íåáñü ôçò çëéêßáò ìïõ ôüôå. ºóùò Þôáí ç ìïßñá ìïõ ôÝôïéá. ¹èåëá áðëÜ íá ìáæÝøù ðÝíôå åìðåéñßåò ðáñáðÜíù üóïí áíáöïñÜ ôï ÷ïñü ðïõ áãáðïýóá êáé áãáðÜù áêüìá ðïëý... Óáöþò êáé äåí Þîåñá ðùò áõôÞ ç éóôïñßá èá êáôáëÞîåé ôåëåßùò áëëïý!

Êáé óôç óõíÝ÷åéá åß÷åò ðïëëÝò Üëëåò åìöáíßóåéò óôçí ôçëåüñáóç üðùò ôï «Escape» óôçí ÅÔ1 áëëÜ êáé ôï MAD ìå áðïêïñýöùìá âÝâáéá áõôÞ óôï ÏËÁ ôïõ ÈÝìïõ ÁíáóôáóéÜäç. Ðåò ìáò ëßãá ëüãéá ãéá ôçí åìðåéñßá óïõ áõôÞ; Ë.Í. ÊÜèå åðáããåëìáôéêü ìïõ âÞìá Þ êÜèå åêðïìðÞ ðïõ áíÝëáâá/óõììåôåß÷á Þôáí ðÜíôá äéáöïñåôéêÞ, åßôå üóïí áöïñÜ óôç èåìáôïëïãßá ôçò åßôå óôï êïéíü ôçò. Ï äéáöïñåôéêüò ôñüðïò ðñïóáñìïãÞò êáé ÝêöñáóÞò ôçò ìå âïÞèçóå íá óõëëÝîù ðïëëÝò åìðåéñßåò óå ÷ñüíï dt. Ôï MAD Þôáí ãéá ìÝíá êÜôé óá äçìïôéêü ó÷ïëåßï ìáèáßíïíôáò ôçí ôçëåïðôéêÞ áëöÜâçôï êáé äéáâÜæïíôÜò ôçí, ôï Escape ôï ãõìíÜóéï êáé ôï ÏËÁ 12 äßðëá óôïí ÈÝìï êáé óôïí ÂáããÝëç êÜôé óáí ëýêåéï äßíïíôáò “ðáíåëëÞíéåò” åîåôÜóåéò ãéá ôçí éäéùôéêÞ ôçëåüñáóç. Ôï ÏËÁ Þôáí ðñáãìáôéêÜ ìéá ðñüêëçóç ðïõ ìïõ Üñåóå ðïëý, Ýæçóá ôçí ÷ñïíéÜ óôçí êÜèå ôçò óôéãìÞ êáé áéóèÜíïìáé éäéáßôåñá åõëïãçìÝíç Ý÷ïíôáò áõôïýò ôïõò êáèçãçôÝò äßðëá ìïõ. ¸ìáèá ðïëëÜ ðáñáðÜíù ãéá ôçí ôå÷íéêÞ óõíÝíôåõîçò, ãéá ôçí ôçëåüñáóç áëëÜ êáé ôç æùÞ ãåíéêüôåñá! Ôï ðéï ðñüóöáôï âÞìá óïõ üìùò Þôáí óôï show ôïõ ÁÍÔ1 «Dancing with the stárs 3» ôçò óåæüí ðïõ ðÝñáóå. Ë.Í. Ìßá óõììåôï÷Þ, Ýíá óüïõ ðïõ äåí èá îå÷Üóù ðïôÝ! ¹ôáí áðëÜ üëá ôÝëåéá, ç ðáñáãùãÞ, ïé Üíèñùðïé ðïõ äïõëåýáìå ìáæß, ï õøçëüò âáèìüò äõóêïëßáò, ç åíÝñãåéá, ï ðáëìüò, ç äýíáìç ôïõ ÷ïñïý êáé öõóéêÜ ç áãÜðç ôïõ êüóìïõ! Ðåñßìåíåò üôé èá Ýêáíåò ôüóá ðïëëÜ üôáí ðÞñåò ôçí áðüöáóç íá Ýñèåéò óôçí ÅëëÜäá; Ë.Í. Âñßóêïìáé ìüëéò ðÝíôå ÷ñüíéá óôçí ÅëëÜäá êáé ðÝíôå ÷ñüíéá óôï ÷þñï áõôü. Ç áëÞèåéá åéíáé ðùò äåí ôï ðåñßìåíá êáé áò ôï Þèåëá ðÜñá ðïëý áðü ôçí áñ÷Þ. ¹ìïõí, åéäéêÜ óôçí áñ÷Þ, áñêåôÜ åðéöõëáêôéêÞ êáé êñáôïýóá ðïëý ìéêñü êáëÜèé ãéáôß ðïëý áðëÜ äåí Þîåñá ðïõ ðÜíå ôá ôÝóóåñá! Ôï èÝìá üìùò åßíáé íá Ý÷åéò ìåãÜëç èÝëçóç êáé áýôç ìå Ýöåñå ùò åäþ. Ðßóôåõá áðü ôçí áñ÷Þ óå åìÝíá, äåí ìå áìöéóâçôïýóá êáé ðñïôéìïýóá üðùò êáé ôþñá íá êÜíù ìéêñÜ êáé óôáèåñÜ âÞìáôá êõíçãþíôáò ìå ðåéèáñ÷åßá ôá üíåéñÜ ìïõ êáé êïéìþìåíç Þóõ÷á ôá âñÜäéá.

Íéþèåéò sexy, ãéáôß êáôÜ ãåíéêÞ ïìïëïãßá óôá ìÜôéá ôùí ðåñéóóüôåñùí áíäñþí Ýôóé åßíáé. Ë.Í. Íïìßæù ðùò Ýíá êïñßôóé Þ ìßá ãõíáßêá ðïõ ôá Ý÷åé êáëÜ ìå ôïí åáõôü ôçò, èá áéóèáíèåß óÝîõ. Åßíáé Ýíá ðñÜãìá ôï ïðïßï ðñïÝñ÷åôáé áðü ìÝóá ìáò. Áðü åêåß êáé ðÝñá Ýíá ñïý÷ï èåùñþ ðùò ìðïñåß Þ íá ôïíßóåé ôç óåîïõáëéêüôçôá êÜðïéïõ Þ áðëÜ íá ôïí êÜíåé íá öáßíåôáé öèçíü êáé ðñïêëçôéêü. ÐñïóùðéêÜ áéóèÜíïìáé ðïëý êáëÜ ìå ôïí åáõôü ìïõ ÷ùñßò üìùò íá ìå áðáó÷ïëåß åáí åßìáé óÝîõ Þ ü÷é. Ôï ôé âãáßíåé ðñïò ôá Ýîù ïýôå ôï êáôáëáâáßíù ïýôå ôï åëÝã÷ù êáôÜ ìßá Üðïøç. Åßìáé áðëÜ åãþ, ÷ùñßò íá ðñïóðïéïýìáé. Êáé ãéá íá ôï êÜíïõìå ðéï óõãêåêñéìÝíï, ðùò óïõ áñÝóåé íá åßíáé ï Üíäñáò ðïõ Ý÷åéò ðëÜé óïõ;Ë.Í. Ìå ÷éïýìïñ, áõôïðåðïßèçóç êáé êáëÞ êáñäéÜ. ÌåôÜ áðü áõôÞ ôçí ðïñåßá óêÝðôåóáé ôçí åðéóôñïöÞ óïõ óôç Ãåñìáíßá êÜðïéá óôéãìÞ Þ èá ìåßíåéò åäþ ãéá ðÜíôá; Ë.Í. Äåí Ý÷ù óêïðü íá áöÞóù ôçí ÅëëÜäá êáé ôá üíåéñÜ ìïõ. ¼óï äýóêïëç êáé íá åßíáé ç êáôÜóôáóç èÝëù íá ðáñáìåßíù åäþ, ü÷é ìüíï ãéá ôïõò óôü÷ïõò ìïõ, áëëÜ êáé ãéá íá óôçñßîù ôç ÷þñá ìïõ ðïõ Ý÷åé áíÜãêç ôüóï ðïëý ðéá áðü ôá íÝá ðáéäéÜ. Ðïõ ðÞãåò öÝôïò ôï êáëïêáßñé ãéá äéáêïðÝò; Ë.Í. Áêüìá äåí Ý÷ù ðñïëÜâåé íá êÜíù êáëïêáéñéíÝò äéáêïðÝò, áöïý Ý÷ù áêüìá ôá ãõñßóìáôá ãéá ôï City Hopping ðïõ åêðÝìðåé ìå êáéíïýñãéá åðåéóüäéá êÜèå ÄåõôÝñá êáé ÐÝìðôç ìÝóù ôïõ Ant1 Web Tv Plus, áëëÜ ï Áýãïõóôïò Ý÷åé êëåßóåé Þäç ìå äéÜöïñïõò ðñïïñéóìïýò. ÌÝóá ó’áõôïýò åßíáé êáé ôï Íáýðëéï öõóéêÜ! ÁõôÞ ôç óôéãìÞ ó÷åäéÜæåéò êÜôé ãéá ôçí åðüìåíç ôçëåïðôéêÞ óåæüí; Ë.Í. Ôá ãõñßóìáôá ôçò êáëïêáéñéíÞò ìïõ web åêðïìðÞò City Hopping èá ïëïêëçñùèïýí ôÝëç Éïõëßïõ. Ãéá ôç íÝá ôçëåïðôéêÞ óåæüí äåí Ý÷ïõí ïëïêëçñùèåß

áêüìá ïé óõæçôÞóåéò, ìéáò êáé åßíáé áñêåôÜ íùñßò. ÕðÜñ÷ïõí êÜðïéåò åðáöÝò êáé éäÝåò ìå êáíÜëéá ðïõ ßóùò ïäçãÞóïõí êÜðïõ ôç íÝá ÷ñïíéÜ. Êáé öõóéêÜ, ôé Üëëï áðü ôï íá ìáò äþóåéò ôçí ðáñáäïóéáêÞ åõ÷Þ ðïõ æçôÜìå áðü üëïõò üóïõò öéëïîåíïýíôáé óôï Í.Å.Ï magazinï. Ë.Í. Ðßóôåõå êáé ìç åñåýíá! Äéêü óáò!

ÎÅÍÉÏÓ ÄÉÁÓ:

Ôï Íáýðëéï åßíáé Ýíáò ïéêïíïìéêüò ôïõñéóôéêüò ðñïïñéóìüò

ÁðÜíôçóç óå äçìïóßåõóç ðïõ åìöáíßæåé üôé ç ìÝóç ôéìÞ äéáíõêôÝñåõóçò óôï Íáýðëéï åßíáé 213 äßíåé ôï Óùìáôåßï ÊáôáëõìÜôùí Íáõðëßïõ «ÎÅÍÉÏÓ ÄÉÁÓ» ìå áíáêïßíùóç óôçí ïðïßá áíáöÝñåé ôá åîÞò: Ôéò ôåëåõôáßåò çìÝñåò åßäáí ôï öùò ôçò äçìïóéüôçôáò óå äéáäéêôõáêïýò ôüðïõò êÜðïéá Üñèñá ðïõ äåß÷íïõí ìåí ôï Íáýðëéï ùò Ýíáí áðü ôïõò äÝêá ðéï äçìïöéëåßò ðñïïñéóìïýò óôçí ÅëëÜäá, üìùò ôáõôü÷ñïíá êáé äÞèåí ôïí ðéï áêñéâü, ìå ìÝóç ôéìÞ äéáíõêôÝñåõóçò ôá 213 åõñþ. Ðñïöáíþò ôï ðïóü áõôü åßíáé ôåëåßùò Ýîù áðü êÜèå ðñáãìáôéêüôçôá êáé ìÜëëïí ï ó÷åôéêüò õðïëïãéóìüò Ý÷åé óôçñé÷èåß óå ôåëåßùò åóöáëìÝíá äåäïìÝíá. Ðéèáíüí äéüôé, ëüãù ôùí ðïëý êáëþí ôéìþí ðïõ ðñïóÝöåñáí ôá îåíïäï÷åßá êáé ôá åíïéêéáæüìåíá äùìÜôéá óôï Íáýðëéï, õðÞñîå ðïëý ìåãÜëç ðëçñüôçôá êáôÜ ôéò çìÝñåò ôïõ ÐÜó÷á êáé åðïìÝíùò ç ìÝóç ôéìÞ äéáíõêôÝñåõóçò ðñïÝêõøå ìüíïí áðü ôéò ôéìÝò ðïõ ðñïóöÝñïõí ôá ðïëý åëÜ÷éóôá îåíïäï÷åßá õðåñðïëõôåëåßáò.

Ìå ìßá åýêïëç áíáæÞôçóç ìÝóù äéáäéêôýïõ, ðïõ ìðïñåß ï ïéïóäÞðïôå íá êÜíåé, áðïäåéêíýåôáé üôé áêüìá êáé óôéò ðåñéüäïõò õøçëÞò æÞôçóçò ïé ôéìÝò äùìáôßùí êáé îåíïäï÷åßùí óôï Íáýðëéï îåêéíïýí áðü 30 åõñþ êáé üôé ôï 95% ôùí êáôáëõìÜôùí ôïõ Íáõðëßïõ ðñïóöÝñïõí ôéìÝò êÜôù áðü 100 åõñþ (ìÝóù ôçò éóôïóåëßäáò ôïõ Óùìáôåßïõ ìáò http://www.all-about-nafplio.com/åßíáé äõíáôüí íá ãßíåé êñÜôçóç êáôáëýìáôïò óôéò éó÷ýïõóåò áõôÝò ôéìÝò).

Áí áõôÝò ïé ðïëý êáëÝò ôéìÝò óõíäõáóèïýí ìå ôï ðïëý ìéêñü êüóôïò ìåôáêßíçóçò êáé ìå êáëÝò ôéìÝò óôçí åóôßáóç êáé ôç äéáóêÝäáóç, ôüôå ãßíåôáé êáôáíïçôü üôé ç ïìïñöüôåñç ðüëç ôçò ÅëëÜäáò áðïôåëåß Ýíáí áðü ôïõò ðéï ïéêïíïìéêïýò ðñïïñéóìïýò óôç ÷þñá.Ðáñáêáëïýìå ëïéðüí íá áðïêáôáóôáèåß ç áëÞèåéá êáé ç äéüñèùóç ôïõ óöÜëìáôïò ðïõ óôçñß÷èçêå óå ðñïöáíþò åóöáëìÝíá äåäïìÝíá.Óùìáôåßï ÊáôáëõìÜôùí Íáõðëßïõ «ÎÅÍÉÏÓ ÄÉÁÓ».

¸ðåéôá áðü ôçí ôçëåöùíéêÞ ìáò åðéêïéíùíßá ðáñáêáëïýìå ðïëý üðùò ìáò óôåßëåôå áíôßãñáöï ôçò Ýñåõíáò ðïõ êÜíáôå, áðü ôçí ïðïßá ðñïêýðôåé ç ìÝóç ôéìÞ ôùí 213åõñþ . Êáôáëáâáßíåôå üôé ôá 35 ìÝëç ôïõ óùìáôåßïõ êáôáëõìÜôùí Íáõðëßïõ ÎÝíéïò Äßáò ðñÝðåé íá åíçìåñùèïýí áðï ðïõ ðñïÝêõøå ç óõãêåêñéìÝíç äéáöÞìéóç - äõóöÞìéóç ãéá ôá êáôáëõìáôÜ ôïõò. Åõ÷áñéóôïýìå åê ôùí ðñïôÝñùí ãéá ôçí Üìåóç áíôáðïêñéóÞ óáò.

ÌÅ ÅÊÔÉÌÇÓÇÏ ÐÑÏÅÄÑÏÓ ÔÏÕ ÓÙÌÁÔÅÉÏÕ ÎÅÍÉÏÓ ÄÉÁÓ

http://www.expressnews.gr

ÐÑÏ

ÏÑÉ

ÓÌ

ÏÉ

Κïρυöαßες εðιäόóεις ãια ôην Aston Martin V12 Vantage SΤï «θηρßï» êÜôù αðό ôï êαðό ðαρÜãει 573 ßððïυς

Ç Aston Martin áíáêïßíùóå íÝåò ëåðôïìÝñåéåò ãéá ôïí êéíçôÞñá V12 ôçò Vantage S, ç ïðïßá åßíáé åëáöñýôåñç êáé ãñçãïñüôåñç áðü ôï ìïíôÝëï ðïõ áíôéêáèéóôÜ, åíþ ðëÝïí åßíáé ôï ôá÷ýôåñï ìïíôÝëï ôçò åôáéñåßáò (åêôüò ôïõ One-77). Ôþñá ùò ðñïò ôï «èçñßï» ðïõ êñýâåé ôï êáðü, ìéëÜìå ãéá Ýíáí êéíçôÞñá V12 6.0 ëßôñùí ðïõ ðáñÜãåé 573 ßððïõò êáé 620 Nm ñïðÞò. H ôåëéêÞ ôá÷ýôçôá åßíáé 330 ÷ëì./þñá, åíþ ãéá ôçí åðéôÜ÷õíóç áðü óôÜóç ÷ñåéÜæïíôáé ìüëéò 3,9 äë. Åðßóçò ç ìåôÜäïóç åðéôõã÷Üíåôáé ìÝóù åíüò íÝïõ, ôñßôçò ãåíéÜò 7ôÜ÷õôïõ óåéñéáêïý êéâùôßïõ Sportshift. ÓçìåéùôÝïí äå, üôé ç áíÜñôçóç äéáèÝôåé ôñåéò äéáöïñåôéêÝò ëåéôïõñãßåò, áíÜëïãá ôéò ðåñéóôÜóåéò (Normal, Sport êáé Track), åíþ ôï öñåíÜñéóìá ãßíåôáé ìå êåñáìéêÜ äéóêüöñåíá, ðïõ äéáèÝôïõí êé ïé ôÝóóåñéò ôñï÷ïß. Óýìöùíá ìå ôïí CEO, Ulrich Bez, ôçò Aston Martin, ç íÝá V12 Vantage S «ìåôáöÝñåé» ôï áãùíéóôéêü ü÷çìá GT3 óôï äñüìï. Åßíáé Ýíá áõôïêßíçôï ãéá üóïõò åðéèõìïýí ìéá Üêñùò óðïñôßö åðßäïóç ìå «êõñéëÝ Ýíäõóç». Åðßóçò, ðñüóèåóå üôé åßíáé ìéá ãíÞóéá êáé îåêÜèáñç åðéëïãÞ ðïëõôÝëåéáò êáé ôá÷ýôçôáò. Áðü ôçí Üëëç ðëåõñÜ, óôï áëïõìéíÝíéï, âÜñïõò 1.665 êéëþí, áìÜîùìá õðÜñ÷ïõí ðïëëÜ ìÝñç, ôá ïðïßá åßíáé áðü áíèñáêüíçìá, üðùò ïé áåñáãùãïß óôï êáðü, ôá óðüéëåñ óôïí åìðñüò ðñïöõëáêôÞñá êáé ï äéá÷ýôçò óôïí ðßóù ðñïöõëáêôÞñá, ãåãïíüò ðïõ ôçí êÜíåé åëáöñýôåñç áðü ôï ðñùôüôõðï ìïíôÝëï. Óå áõôü ôï ðëáßóéï, ïé åëáöñïý êñÜìáôïò ìáãíçóßïõ æÜíôåò 19 éíôóþí, êëÝâïõí ôéò åíôõðþóåéò. ÐáñÜëëçëá óôï åóùôåñéêü, åðéêñáôåß ç ðïëõôÝëåéá, ìå ìáýñï äÝñìá Alcantara ðáíôïý êáé ôá ÷áñáêôçñéóôéêÜ ÷åéñéóôÞñéá áëëáãÞò ôá÷õôÞôùí óôï ôéìüíé (paddles), íá åßíáé öôéáãìÝíá êé áõôÜ áðü áíèñáêüíçìá. ÔÝëïò, ç Aston Martin áíáêïßíùóå êáé ôéò ôéìÝò, ïé ïðïßåò îåêéíïýí áðü ôá 180.000 åõñþ óôçí Åõñþðç (ðñï ÖÐÁ).

ÐçãÞ: autotriti.gr

ÁU

TO

LIFE

STY

LE «Åßìáé ó÷åäüí ôõöëüò áðü ôï áñéóôåñü ìÜôé»

Ï Johnny Depp áðïêáëýðôåé ãéáôß êõêëïöïñåß óõíå÷þò ìå ãõáëéÜ çëßïõ.Ôç äÞëùóç üôé åßíáé ó÷åäüí ôõöëüò áðü Ýíá ìÜôé êáé äõóöïñåß ìå ôï öùò üðùò áêñéâþò ïé íõ÷ôåñßäåò üðùò ëÝåé, Ýêáíå ï çèïðïéüò Johnny Depp óôï ðåñéïäéêü «Rolling Stone». Ï äéÜóçìïò «ÐåéñáôÞò ôçò ÊáñáúâéêÞò» åßðå ðáñÜëëçëá üôé ôï äåîß ôïõ ìÜôé Ý÷åé õøçëÞ ìõùðßá ìå áðïôÝëåóìá íá ìçí ìðïñåß íá êõêëïöïñÞóåé ÷ùñßò ôá öéìÝ ãõáëéÜ ôïõ. ÌÜëéóôá ôüíéóå üôé ÷ùñßò áõôÜ ìðïñåß íá äåé ìüëéò ìåñéêÜ åêáôïóôÜ áðü ôï... ðñüóùðü ôïõ êáé äõóêïëåýåôáé ðÜñá ðïëý íá ðáßîåé óå ôáéíßá ÷ùñßò íá ôá öïñÜåé.¼óïí áöïñÜ óôï ÷ùñéóìü ôïõ ìå ôç Vanessa Paradis, ðïõ Þñèå ìåôÜ áðü 14 ÷ñüíéá ãÜìïõ êáé äýï ðáéäéÜ, åßðå üôé åßíáé ðïëý äýóêïëï ãéá Ýíá æåõãÜñé íá ÷ñåéÜæåôáé íá ìÝíåé áñêåôü êáéñü ìáêñéÜ áðü ôçí ïéêïãÝíåéÜ ôïõ ëüãù åðáããåëìáôéêþí õðï÷ñåþóåùí. Åßíáé äýóêïëï ôüóï ãéá ôïí Üíôñá êáé ôç ãõíáßêá üóï öõóéêÜ êáé ãéá ôá ðáéäéÜ.Ôüíéóå áêüìá üôé èá áãáðÜåé ðÜíôá ôçí ðñþçí ãõíáßêá ôïõ ãéáôß ôïõ ðñïóÝöåñå áõôÜ ôá õðÝñï÷á ðáéäéÜ.

ÐçãÞ: newsbeast.gr

«ÖùôéÜ» óôá ðñÜóéíá ç Claudia JordanÐëïýóéá ôá üëá ôçò...

Ìå Ýíá ðñÜóéíï ìáãéü ðïõ áíáäåßêíõå ôï åîùôéêü ìáýñéóìÜ ôçò åèåÜèç ç Claudia Jordan. Ç áìåñéêáíßäá ôçëåðåñóüíá áðüëáõóå ôï ìðÜíéï ôçò óå ðáñáëßá ôïõ ÌáéÜìé, ÷áñßæïíôáò ðëïýóéï õëéêü óôïõò ðáðáñÜôóé...¼óï ãéá ôá ðñïóüíôá ôçò îå÷ýëéæáí ðëïýóéá áðü ôï ìðéêßíé ôçò åíþ åêåßíç öñüíôéæå íá ðáßñíåé ôéò êáôÜëëçëåò ðüæåò ãéá íá ôá áíáäåéêíýåé.

ÐçãÞ: newsbeast.gr

ÄÜêñõá ÷áñÜò ãéá ôç ÔæÝíéöåñ ËüðåæÁðÝêôçóå ôï äéêü ôçò áóôÝñé óôç «Ëåùöüñï ôçò öÞìçò» óôï ×üëõãïõíô.ÌðñïóôÜ óå Ýíá ðëÞèïò ðïõ ôçí áðïèÝùíå, ç ÔæÝíéöåñ Ëüðåæ ôéìÞèçêå ãéá ôçí ðïñåßá ôçò óôï ÷þñï ôïõ ôñáãïõäéïý, ëáìâÜíïíôáò ôï 2.500ï áóôÝñé, óôç Ëåùöüñï ôçò ÖÞìçò óôï ×üëõãïõíô. Ç JLo ìå äÜêñõá óôá ìÜôéá ìßëçóå óôïõò èáõìáóôÝò ôçò, ëÝãïíôáò üôé ôçò öáßíåôáé áðßóôåõôï üëï áõôü, áëëÜ ôçí ßäéá þñá åßíáé ôüóï ðñáãìáôéêü êáé õðÝñï÷ï.

ÐçãÞ: newsbeast.gr

Ï ÌéëôéÜäçò (540 ð.×. - ðåñßðïõ 489 ð.×.) Þôáí ï Áèçíáßïò ðïëéôéêüò êáé óôñáôçãüò ðïõ ïäÞãçóå ôïõò Áèçíáßïõò óôçí ìÜ÷ç ôïõ Ìáñáèþíá(490 ð.×.).Ï ÌéëôéÜäçò Þôáí áñéóôïêñÜôçò áðü ìßá ìåãÜëç ïéêïãÝíåéá ôçò ÁèÞíáò, ãéïò ôïõ Êßìùíá ôïõ ðñåóâýôåñïõ ï ïðïßïò ìÜëéóôá Þôáí êáé ôñåéò öïñÝò ïëõìðéïíßêçò óôï Üñìá. Ôï 518 äéáäÝ÷èçêå ôïí áäåëöü ôïõ Óôçóáãüñá, üôáí ï ôåëåõôáßïò Ýöõãå ãéá ôçí ÁèÞíá, óôç äéáêõâÝñíçóç ôçò ÈñáêéêÞò ×åñóïíÞóïõ üðïõ ï èåßïò ôïõò ÌéëôéÜäçò ï ðñåóâýôåñïò åß÷å éäñýóåé Ýíá çìéáíåîÜñôçôï êñáôßäéï. Ôï 515 äéÝëõóå ìéá åîÝãåñóç ÷ñçóéìïðïéþíôáò Ýíá óþìá 500 ìéóèïöüñùí ðïõ åß÷å ùò óùìáôïöõëáêÞ, êáé äýï ÷ñüíéá áñãüôåñá áêïëïýèçóå ôïí Äáñåßï Á’, âáóéëéÜ ôùí Ðåñóþí, óôçí åêóôñáôåßá ôïõ åíáíôßïí ôùí Óêõèþí.ÊáôÜ ôçí äéÜñêåéá ìéáò åêóôñáôåßáò óôçí ÷åñóüíçóï ôçò Êñéìáßáò ðáíôñåýôçêå ôçí Çãçóéðýëç, êüñç ôïõ Ïëüñïõ, âáóéëéÜ ôçò ÈñÜêçò, ìå ôçí ïðïßá Ýêáíå ôïí äåõôåñüôïêï ãéï ôïõ, ôïí Êßìùíá. ÐÞñå ìÝñïò óôçí ÅðáíÜóôáóç ôùí Éþíùí ôï 499 ð.×. êáé êáôÝëáâå ôá íçóéÜ ºìâñï êáé ÔÝíåäïêáé ôá ðáñÝäùóå ýóôåñá óôçí ÁèÞíá ãéá íá åãêáéíéÜóåé öéëéêÝò ó÷Ýóåéò ìáæß ôçò. ÌåôÜ ôçí Þôôá ôùí Éþíùí óôçí åðáíÜóôáóç ôï 494, ôïí åðüìåíï ÷ñüíï ìå ôçí åìöÜíéóç ôïõ Ðåñóéêïý óôüëïõ óôçí ×åñóüíçóï êáôÝöõãå óôçí ÁèÞíá. Öüñôùóå üëç ôïõ ôçí ðåñéïõóßá êáé ôç ðñïóùðéêÞ ôïõ óùìáôïöõëáêÞ óå 5 ðëïßá êáé Ýöõãå áðü ôï êñáôßäéï ðïõ äéïéêïýóå. Óå Ýíá áðü ôá ðëïßá Þôáí ðëïßáñ÷ïò ï ðñùôüôïêïò ãéïò ôïõ ÌéëôéÜäç, ï Ìåôßï÷ïò. Áõôü ôï ðëïßï áé÷ìáëùôßóôçêå áðü ôïõò ÐÝñóåò êáé üëá ôá ðëïýôç ðïõ ìåôÝöåñå ìå ôïí Ìåôßï÷ï óôÜëèçêáí óôï Äáñåßï ùò ëÜöõñá. Ï

Óôñáôçãüò ÌéëôéÜäçò

[ÊáôáäéêÜóôçêå áñ÷éêÜ óå èÜíáôï, áëëÜ áñãüôåñá ç ðïéíÞ ìåôáôñÜðçêå óå ðñüóôéìï 50 ôáëÜíôùí]

ÐÑÏ

ÓÙÐ

Á ÐÝñóçò áõôïêñÜôïñáò öÝñèçêå ìå åõãÝíåéá óôïí Ìåôßï÷ï äéüôé åêôéìïýóå ðïëý ôïí ðáôÝñá ôïõ.Óôçí ÁèÞíá ðáñÜ ôéò êáôçãïñßåò ðïõ ôïõ áðåõèýíïíôáí êõñßùò áðü ôïõò Áëêìåùíßäåò ãéá ôõñáííßá óôç ×åñóüíçóï, ðÝôõ÷å íá äéïñéóôåß ùò Ýíáò áðü ôïõò äÝêá óôñáôçãïýò ãéá ôï äéÜóôçìá 490 - 489. Ïé Áèçíáßïé ôïí èåùñïýóáí ôýñáííï êáé å÷èñü ôçò äçìïêñáôßáò äéüôé äéáôçñïýóå ðñïóùðéêÞ óùìáôïöõëáêÞ üðùò Ýêáíå ï Ðåéóßóôñáôïò, ï ôýñáííïò ôùí Áèçíþí, åíþ ðáñÜëëçëá êáôáãüôáí áðü áñéóôïêñáôéêÞ ïéêïãÝíåéá êáé åß÷å óõíåñãáóôåß ìå ôïõò ÐÝñóåò óôçí åêóôñáôåßá ôïõò óôçí Óêõèßá. Ðïëéôéêüò ôïõ áíôßðáëïò Þôáí ï ÈåìéóôïêëÞò ðïõ åðéèõìïýóå íá êÜíåé ôçí ÁèÞíá çãåôéêÞ äýíáìç óôçí ÅëëÜäá êáé íá áíáðôýîåé Ýíá íáõôéêü ðñüãñáììá, äçìéïõñãþíôáò Ýíá óôüëï áíßêçôï. Ãéá áõôü êáé ôïí õðïóôÞñéæáí ç íáõôéêÞ ôÜîç ôçò ÁèÞíáò, ïé Ýìðïñïé êáé ïñéóìÝíïé ëßãïé áñéóôïêñÜôåò. Áíôßèåôá ï ÌéëôéÜäçò ðßóôåõå óôçí óõíåñãáóßá ìå ôç ÓðÜñôç êáé óôçí áíÜðôõîç åíüò áãñïôéêïý ðñïãñÜììáôïò, ðïõ õðïóôçñéæüôáí áðü ôïõò ðëïýóéïõò ãáéïêôÞìïíåò áñéóôïêñÜôåò êáé ôïõò ìåóáßïõò áóôïýò. Ðñïóùðéêüò óýììá÷ïò ôïõ ÌéëôéÜäç, ëüãù áñéóôïêñáôéêÞò êáôáãùãÞò áëëÜ êáé åðåéäÞ åß÷å äéáêñßíåé ôï çãåôéêü ôïõ ôáëÝíôï, Þôáí ï Áñéóôåßäçò ï Äßêáéïò. ÁìÝóùò ìåôÜ ôçí åêëïãÞ ôïõ ôï 490, ùò óôñáôçãüò ôùí åëëçíéêþí äõíÜìåùí íßêçóå ôïõò ÐÝñóåò óôç ìÜ÷ç ôïõ Ìáñáèþíá áöïý ðÝôõ÷å íá ðåßóåé ôïí Êáëëßìá÷ï íá äïèåß åêåß ç ìÜ÷ç.Ôï 489 ïñãÜíùóå åêóôñáôåßá óôçí ÍÜîï ðïõ åß÷å êáôáêôçèåß áðü ôïõò ÐÝñóåò Ý÷ïíôáò ìÜëéóôá ðåßóåé ôïõò Áèçíáßïõò íá ôïõ ÷ïñçãÞóïõí 70 ðëïßá ðñïêåéìÝíïõ íá åäñáéþóåé ôç íßêç ôïõò. Ç åêóôñáôåßá óôç ÍÜîï ðÝôõ÷å êáé Ýâáëå ùò åðüìåíï óôü÷ï ôç ÐÜñï ôçí ïðïßá üìùò áðÝôõ÷å íá êáôáëÜâåé ýóôåñá áðü 26

ìÝñåò ðïëéïñêßáò. Ï ÌéëôéÜäçò ìÜëéóôá ôñáõìáôßóôçêå áðü âÝëïò óôï ìçñü óôç äéÜñêåéá ôçò ðïëéïñêßáò êáé ìåôÜ ôçí åðéóôñïöÞ ôïõ óôçí ÁèÞíá êáôçãïñÞèçêå ãéá ðñïäïóßá áðü ôïí ÎÜíèéððï, ìå ôçí êáôçãïñßá üôé åîåóôñÜôåõóå ãéá ðñïóùðéêïýò ëüãïõò åíáíôßïí ôçò ÐÜñïõ. Ãýñù áðü ôïí ÎÜíèéððï, óõíáóðßóôçêáí üëïé ïé ðïëéôéêïß áíôßðáëïé ôïõ ÌéëôéÜäç, äçëáäÞ ï ÈåìéóôïêëÞò êáé ïé Áëêìåùíßäåò. Óôç äßêç ôïõ ìåôáöÝñèçêå óå öïñåßï êáèþò ôï ðüäé ôïõ åß÷å ìïëõíèåß êáé åß÷å ðñçóôåß êáé äåí ìðïñïýóå íá ìåôáêéíçèåß, åíþ ôïí õðåñáóðßóôçêå ìüíï ï áäåñöüò ôïõ ï Óôçóáãüñáò. ÊáôáäéêÜóôçêå áñ÷éêÜ óå èÜíáôï áëëÜ áñãüôåñá ç ðïéíÞ ìåôáôñÜðçêå óå ðñüóôéìï 50 ôáëÜíôùí, ðïóü ôüóï ìåãÜëï ðïõ ïýôå ï ðëïýóéïò ÌéëôéÜäçò äåí ìðüñåóå íá ðëçñþóåé. ÅðåéäÞ äåí ìðïñïýóå íá ðëçñþóåé ôï ðïóü áõôü, ï ÌéëôéÜäçò êëåßóôçêå óôç öõëáêÞ, üðïõ ðÝèáíå ëßãï áñãüôåñá áðü ôç ãÜããñáéíá, ëüãù ôçò ðëçãÞò óôï ðüäé ôïõ. Ôï ðñüóôéìï ðëÞñùóå áñãüôåñá ï ãéïò ôïõ Êßìùí.

Ôï áõ÷åíéêü óýíäñïìï äåí áðïôåëåß ðÜèçóç, üðùò åðéêñáôåß óÞìåñá, ãé' áõôü áëëùóôå ïíïìÜæåôáé êáé óýíäñïìï, áëëÜ ðåñéãñÜöåé ìéá óåéñÜ áðü óõìðôþìáôá óôçí ðåñéï÷Þ ôïõ áõ÷Ýíá áëëÜ êáé óôçí ãýñù ðåñéï÷Þ (ùìéêÞ æþíç), ðïõ ðñïêáëïýíôáé áðü ðáèÞóåéò ôçò áõ÷åíéêÞò ìïßñáò ôçò óðïíäõëéêÞò óôÞëçò.

ÓÕÌÐÔÙÌÁÔÁ: Ðñüêåéôáé ãéá Ýíá óýíïëï óõìðôùìÜôùí ðïõ ðåñéëáìâÜíå:* Áõ÷åíáëãßá, * Êåöáëáëãßá, * ÐåñéïñéóìÝíç êéíçôéêüôçôá ôçò áõ÷åíéêÞò ìïßñáò, * Áäõíáìßá êáé ìåéùìÝíá áíôáíáêëáóôéêÜ óôá Üíù Üêñá * Ðüíï óôïí þìï, óôïí âñá÷ßïíá Þ êáé óôï ÷Ýñé, * Äõóêáìøßá * Íåõñáëãßá * ÆÜëç.

¼ëá ôá áíùôÝñù ìðïñåß íá ïöåßëïíôáé óå ðáèïëïãßá ôùí ìåóïóðïíäýëéùí äßóêùí (äéóêïðÜèåéá), ôùí óõíäÝóìùí Þ ôùí íåýñùí ôá ïðïßá åíäå÷ïìÝíùò íá ðéÝæïíôáé áðü êÜðïéá êÞëç ðïõ íá Ý÷åé åìöáíéóôåß.

Ç êÞëç ðïõ ðñïâÜëëåé óôï ìåóïóðïíäýëéï äßóêï, åßíáé ëüãù öèïñÜò ôïõ éíþäïõò äáêôõëßïõ ðïõ ôïí ðåñéâÜëëåé, ìå áðïôÝëåóìá íá ðñïóðßðôåé óôï íùôéáßï ÷þñï ï ðçêôïåéäÞò ðõñÞíáò ôïõ äßóêïõ. Ï ðüíïò áðü ôçí êÞëç ôïõ ìåóïóðïíäýëéïõ äßóêïõ óõíÞèùò åßíáé ôïðéêüò (óôïí áõ÷Ýíá), õðÜñ÷åé üìùò ðéèáíüôçôá íá íéþóïõìå ìïýäéáóìá Þ íá áíôáíáêëÜôáé ï ðüíïò óôï Ýíá Þ êáé óôá äýï ÷Ýñéá ìáò.

ÁÉÔÉÅÓ ÊÁÊÙÓÇÓ: Ôá áßôéá ðïõ ìðïñïýí íá ðñïêáëÝóïõí ôï áõ÷åíéêü óýíäñïìï ðáñïõóéÜæïõí ìåãÜëç ðïéêéëïìïñößá.Ç áõ÷åíéêÞ ìïßñá ôçò óðïíäõëéêÞò óôÞëçò Ý÷åé öõóéïëïãéêÜ ìéá êáìðýëç ðïõ óôçñßæåé ôï âÜñïò ôçò êåöáëÞò. Áðïôåëåß ôçí ïäü ðïõ óõíäÝåé ôïí åãêÝöáëï ìå ôï õðüëïéðï óþìá ìÝóá áðü Ýíá äßêôõï áããåßùí, íåýñùí êáé ïóôþí. ¼ìùò ç ìåãÜëç åëåõèåñßá êéíÞóåùí ôçò êåöáëÞò êáé ç êáèçìåñéíÞ êáôáðüíçóç ôçò óôçí åñãáóßá, ôï óðßôé áêüìá êáé óôïí åëåýèåñï ÷ñüíï ìáò, êáèéóôïýí ôçí áõ÷åíéêÞ ìïßñá åðéññåðÞ óå ôñáõìáôéóìïýò.ÓôáäéáêÜ ç êáìðýëç ãßíåôáé åõèåßá êáé ïé ìýåò êáé ïé óýíäåóìïé ôçò ðåñéï÷Þò âñßóêïíôáé êÜôù áðü äéáñêÞ ôÜóç. Ç ôÜóç áõôÞ ðåñéïñßæåé ôçí åëáóôéêüôçôá ôùí éóôþí áõôþí ìå áðïôÝëåóìá ôçí ìåßùóç ôçò êéíçôéêüôçôáò ôçò ðåñéï÷Þò. Ç Ýëëåéøç êßíçóçò åìðïäßæåé ôçí êõêëïöïñßá ôïõ áßìáôïò. Ïé áëëáãÝò áõôÝò óôïí áõ÷Ýíá ìðïñåß íá ðñïêáëÝóïõí ôñáõìáôéóìü ôïõ ìåóïóðïíäýëéïõ äßóêïõ, ï ïðïßïò áíÜëïãá ìå ôçí ÝêôáóÞ ôïõ ìðïñåß íá áóêÞóåé ðßåóç óå íåýñá êáé ç êáôÜóôáóç íá åðéäåéíùèåß ÔÝëïò, ï ôñáõìáôéóìüò ôïõ äßóêïõ ðñïêáëåß Üíéóç êáôáíïìÞ ôïõ âÜñïõò ìå á ð ï ô Ý ë å ó ì á ôç öèïñÜ ôùí óðïíäýëùí ðïõ ðåñéïñßæåé áêüìç ð å ñ é ó ó ü ô å ñ ï ôçí êßíçóç ôçò ðåñéï÷Þò êáé ðñïêáëåß áêüìç ðåñéóóüôåñï ðüíï.

ÈÅÑÁÐÅÉÁ: Ç áíáëãçóßá, ç åîÜëåéøç ôùí óõìðôùìÜôùí êáé ç óôáèåñïðïßçóç ôçò áõ÷åíéêÞò ìïßñáò åßíáé ï êýñéïò óôü÷ïò ìáò. Óôçí ïîåßá öÜóç, ãéá ðáñÜäåéãìá, óõíéóôÜôáé ç ÷ñÞóç ðåñéëáßìéïõ (êïëÜñïõ), ãéá Ýíá óýíôïìï äéáóôçìá. Äåí ðñÝðåé íá êáêïìáèáßíïõìå ôïõò ìýò ôïõ áõ÷Ýíá, ìéáò êáé ôï êïëÜñï ôïõò õðïêáèéóôÜ, ìå áðïôÝëåóìá íá áäõíáôßæïõí. Åßíáé óçìáíôéêü íá Ý÷ïõìå ìéá ïëïêëçñùìÝíç ðñïóÝããéóç óôá ðñïâëÞìáôá ôïõ áõ÷Ýíá .Åðßóçò áíÜðáõóç êáé ëÞøç áíôéöëåãìïíùäþí Þ ìõï÷áëáñùôéêþí öáñìÜêùí óéíéóôþíôáé áðüëõôá óå ðåñéðôùóç ðïõ ï ðüíïò óõíå÷ßæåôáé êáèþò åßíáé áñíçôéêüò ðáñÜãïíôáò

ÂëÜ÷ïò Ðáíáãéþôçò Öõóéêïèåñáðåõôçò PT, MTO ÖõóéêïèåñáðåõôÞò ôïõ Ðáãêïóìßïõ ÐñùôáèëçôÞ ÔÜóïõ Êïëéãêéþíç ìáò ãñÜöåé…

Áõ÷åíéêü Óýíäñïìï

óôç ìåßùóç ôçò ôÜóçò ôùí ìõùí ôïõ áõ÷Ýíá.ÁíÜëïãá ìå ôçí áíôßäñáóç ôïõ áóèåíïýò ìåôÜ ôç öáñìáêåõôéêÞ áãùãÞ, ðñïôåßíåôáé áíáëãçôéêÞ öõóéêïèåñáðåßá ìå laser, õðÝñç÷ïõò, äéáèåñìßåò, çëåêôñïèåñáðåßá ìå óêïðü ôçí ðåñáéôÝñù áíáêïýöéóç ôïõ áóèåíïýò áðü ôïí ðüíï êáé ôï ìõúêü óðáóìü ìå ôç âåëôßùóç ôçò êõêëïöïñßáò ôïõ áßìáôïò. Åðßóçò ôåëåõôáßåò Ýñåõíåò Ý÷ïõí äåßîåé ìåãÜëç âåëôßùóç ìå ôçí åöáñìïãç ôçò ôå÷íéêÞò manual therapy – èåñáðåßá äéá ÷åéñþí ç ïðïßá áíôéìåôùðßæåé ôçí áéôßá ôïõ ðüíïõ êáé ü÷é ìüíï ôï óõìðôùìá, ç ôå÷íéêÞ áõôÞ èá åðéäéþîåé íá åíôïðßóåé ôçí óõãêåêñéìÝíç äõóëåéôïõñãßá üðùò ìéá äõóêáìøßá Þ ìåßùóç åýñïõò êéíçôéêüôçôáò ôïõ óðïíäýëïõ êáé íá ôçí äéïñèþóåé. Èá êÜíåé ìéá ðëÞñç áíÜëõóç ôçò êßíçóçò ôùí óðïíäõëéêþí áñèñþóåùí, èá øçëáößóåé ôïõò óðïíäýëïõò êáé ôïõò ìýåò ôçò ðáó÷ïõóáò ðåñéï÷Þò êáé èá åêôéìÞóåé áí õðÜñ÷åé ðßåóç êÜðïéïõ íåýñïõ.Óôï ôÝëïò ôçò èåñáðåßáò åêôåëïýíôáé óôáèåñïðïéçôéêÝò áóêÞóåéò óôçí ðåñéï÷Þ ôïõ áõ÷Ýíá. Ïé áóêÞóåéò áõôÝò Ý÷ïõí óôü÷ï ôç âåëôßùóç ôçò êéíçôéêüôçôáò ôïõ áõ÷Ýíá êáé ôùí Üíù Üêñùí, ðïõ ðéèáíüí íá Ý÷ïõí åðçñåáóèåß êáé ôç óùóôÞ åíäõíÜìùóç ôùí ìõþí ìå áðïôÝëåóìá ôçí óôáèåñïðïßçóç ôçò áõ÷åíéêÞò ìïßñáò êáé ôç ìåßùóç ôùí ðéèáíïôÞôùí ãéá åðáíåìöÜíéóç ôùí óõìðôùìÜôùí.

Ï áóèåíÞò ðñÝðåé íá ôñïðïðïéÞóåé êáé íá âåëôéþóåé ôïí ôñüðï æùÞò ôïõ. Áõôü ìðïñåß íá ôï ðåôý÷åé ìå ôçí äéüñèùóç ôçò êáêÞò óôÜóçò êáé

ôç óùóôÞ ôïðïèÝôçóç ôïõ óþìáôüò ôïõ üðùò ãéá ðáñÜäåéãìá ìðñïóôÜ óôçí ôçëåüñáóç êáé ôïí õðïëïãéóôÞ åðßóçò ðñÝðåé íá áðïöåýãåé óõíÞèåéåò ðïõ åðéâáñýíïõí ôïí áõ÷Ýíá ôïõ êáèùò ôï óþìá ôïõ ãåíéêüôåñá.

ΤÜóïς ΚïëιãêιþνηςÏ äéêüò ìáò Ðáãêüóìéïò ÐñùôáèëçôÞò

Ï ÔÜóïò Êïëéãêéþíçò åßíáé áðü ôïõò ðéï äéá÷ñïíéêïýò, åðéôõ÷çìÝíïõò êáé Ýìðåéñïõò bodybuilder ôçò ÷þñáò ìáò. Ïé åðéôõ÷ßåò ôïõ åßíáé ðñáãìáôéêÜ áðßóôåõôåò, åéäéêÜ áí áíáëïãéóôåß êáíåßò óå ðüóï óêëçñÝò êáé éäéáßôåñá áðáéôçôéêÝò êáôçãïñßåò êáé áãþíåò Ý÷åé ðÜñåé ìÝñïò. Îåêßíçóå êÜôù áðü ôçí óôåíÞ êáé áõóôçñÞ ðáñáêïëïýèçóç êáé âïÞèåéá ôïõ ÂáããÝëç Öýôñïõ, Ðáãêüóìéïõ ÐñùôáèëçôÞ óå äýï äéïñãáíþóåéò ðñéí áðü áñêåôÜ ÷ñüíéá, ãíùóôïý Üëëùóôå áðü ôçí ðïëý êáëÞ äïõëåéÜ ôïõ ìå íÝïõò áèëçôÝò êáé ôçí ôåñÜóôéá åìðåéñßá ôïõ óå èÝìáôá ãõìíáóôéêÞò êáé äéáôñïöÞò. Ãýñù óôï 2000 Ýöôáóå ç êñßóéìç êáìðÞ óôçí êáñéÝñá ôïõ, áöïý áðïöÜóéóå üôé Ýðñåðå íá ôïëìÞóåé Ýíá ìåãÜëï Üëìá êáé íá äéåêäéêÞóåé ôïõò ìåãÜëïõò ôßôëïõò óôï åîùôåñéêü. Áõôü âÝâáéá ðñïûðÝèåôå óêëçñÞ êáé êõñßùò ìáêñï÷ñüíéá ðñïóðÜèåéá, Ýíáí

ðñïóùðéêü ÃïëãïèÜ ðïõ êáëïýíôáé Üëëùóôå íá áíÝâïõí üëïé ïé ìåãÜëïé áèëçôÝò. ¸ôóé ãéá 10 ïëüêëçñá ÷ñüíéá, Ýìåéíå åêôüò áãþíùí êáé Ýöôéá÷íå ìÝñá ìå ôç ìÝñá ôï óþìá êáé ôïí ÷áñáêôÞñá ôïõ ãéá íá êáôáöÝñåé ôïõò óôü÷ïõò ôïõ. Êáé ðñÜãìáôé ôá êáôÜöåñå, áöïý ôï 2010 óå çëéêßá 46 åôþí (!!), êåñäßæåé ôï Ðáãêüóìéï ÐñùôÜèëçìá ôçò WABBA, óôç Ãåñìáíßá óôçí Ìåóáßá Êáôçãïñßá. Ôï 2011 êÝñäéóå ôçí êáôçãïñßá OVERALL óôï êýðåëëï Ïäýóóåéá ôçò WABBA-ÐÅÓÄ, åíþ âãÞêå 2ïò óôï Ðáãêüóìéï WABBA UNIVERSE óôç Ãåñìáíßá, óôçí êáôçãïñßá Master, êáôÜ ãåíéêÞ ïìïëïãßá óôçí äõóêïëüôåñç êáôçãïñßá ôïõ áãþíá. Ï ÔÜóïò Êïëéãêéþíçò áíôéðñïóùðåýåé ôï åßäïò åêåßíï ôùí áíèñþðùí ðïõ äåí ëõãßæïõí ðïôÝ, ðïõ èÝôïõí Óôü÷ïõò õøçëïýò êáé êáßãïíôáé ìÝ÷ñé íá ôïõò ðñáãìáôïðïéÞóïõí êáé êáìßá äýíáìç óôç Ãç äåí èá ôïõò åìðïäßóåé.

Óõììåôï÷Ýò êáé Äéáêñßóåéò: 2012: 2ç èÝóç óôï WABBA UNIVERSE óôçí êáôçãïñßá over old 2012: 1ç èÝóç óôï WABBA UNIVERSE óôçí êáôçãïñßá ìåóáßá áíäñþí 2012: 1ç èÝóç óôï WABBA UNIVERSE óôçí êáôçãïñßá master2012: 1ç èÝóç óôï Êýðåëëï Mr. ÏÄÕÓÓÅÉÁ

(WABBA)2011: 1ç èÝóç óôï Êýðåëëï Ïäýóóåéá2011: 2ç èÝóç óôï WABBA UNIVERSE óôçí êáôçãïñßá MASTER2011: 1ç èÝóç óôï Êýðåëëï Ïäýóóåéá2010: 1ç èÝóç óôï Ðáãêüóìéï ÐñùôÜèëçìá óôç Ìåóáßá êáôçãïñßá.2000: 1ç èÝóç óôá -90kg óôï Êýðåëëï êáé 2ç èÝóç óôçí Overall êáôçãïñßá.2000: 3ç èÝóç óôá +90kg óôï ÐñùôÜèëçìá1998: 1ç èÝóç óôá -90kg1997: 6ç èÝóç óôï Ðáãêüóìéï ÐñùôÜèëçìá.1997: 1ç èÝóç óôá -90kg óôï Ìr. ÅëëÜò, 1ç èÝóç óôï Mr. Áéãáßï, 1ç èÝóç óôï Mr. Â. ÅëëÜò1996: 1ç èÝóç óôá -90kg1995: 2ç èÝóç óôá -90kg1994: 4ç èÝóç óôá -90kg1993: 6ç èÝóç óôá -90kg

Ðïý ãåííÞèçêåò êáé ðïý ìåãÜëùóåò; Ç ïéêïãÝíåéÜ óïõ åß÷å ó÷Ýóç ìå ôïí áèëçôéóìü;Ô.Ê. ÃåííÞèçêá óå ìßá áðü ôéò ùñáéüôåñåò êáé éóôïñéêüôçôåò ðüëåéò ôçò ÅëëÜäáò, ôï Íáýðëéï, åêåß ðïõ óõíå÷ßæù íá æù. Åßíáé ìéá ðüëç ðïõ äåí èá Üëëáæá ìå êáìßá óå üëï ôïí êüóìï. Ï ðáôÝñáò ìïõ Þôáí ðïäïóöáéñéóôÞò, ìå áðïôÝëåóìá íá ìåãáëþóù óå Ýíá áèëçôéêü ðåñéâÜëëïí, ðïõ ìðïñåß íá ìçí Ý÷åé êáé ìåãÜëç ó÷Ýóç ìå áõôü ðïõ êÜíù åãþ, üìùò ï áèëçôéóìüò, ç êáèçìåñéíÞ ðñïðüíçóç êáé ç óùóôÞ äéáôñïöÞ Þôáí ãéá ôçí ïéêïãÝíåéÜ ìïõ êÜôé äåäïìÝíï êáé áðüëõôá öõóéïëïãéêü.

Åóý ðüôå îåêßíçóåò íá áó÷ïëåßóáé ìå ôïí áèëçôéóìü êáé ðüôå ãåííÞèçêå ç áãÜðç óïõ ãéá ôï bodybuilding;Ô.Ê. ¼ðùò óïõ åßðá êáé ðñéí ï áèëçôéóìüò ùò Ýííïéá õðÞñ÷å óôçí ïéêïãÝíåéÜ ìïõ êáé ùò åê ôïýôïõ îåêßíçóá áðü ðïëý ìéêñÞ çëéêßá íá ãõìíÜæïìáé. ¸ôóé áðü ôá 6 ìïõ ÷ñüíéá Üñ÷éóá ôéò óïâáñÝò ðñïðïíÞóåéò ùò êïëõìâçôÞò êáé ðñï÷ùñþíôáò ðÞñá ìÝñïò êáé ìÜëéóôá ìå ìåãÜëåò äéáêñßóåéò êáé íßêåò óå Åëëçíéêïýò êáé Âáëêáíéêïýò áãþíåò. Óôç óõíÝ÷åéá, óôá 16 ìïõ ÷ñüíéá, åîáêïëïýèçóá óôïí õãñü óôßâï êáé ìå ôï water polo ìå åðßóçò ðïëý êáëÝò ðáñïõóßåò. ¼ëá áõôÜ ôá ÷ñüíéá êáé éäéáßôåñá üóá ÷ñüíéá Ýðáéæá water polo Ýêáíá âÜñç, áöïý áõôÞ ç ãõìíáóôéêÞ óõíïäåýåé üëá áíåîáéñÝôùò ôá áèëÞìáôá. Ùò åê ôïýôïõ äåí ìïõ Þôáí Üãíùóôç ç ãõìíáóôéêÞ ìå âÜñç. Bodybuilding üìùò îåêßíçóá óôá 27 ìïõ ÷ñüíéá, üôáí ôï óþìá ìïõ åß÷å ùñéìÜóåé êáé áíáðôõ÷èåß ðëÞñùò.

Ðïéïò åßíáé ï Üíèñùðïò (Þ ïé Üíèñùðïé) ðïõ óïõ Ýäåéîå ôï äñüìï, óå åíÝðíåõóå, óå âïÞèçóå íá ãßíåéò ï áèëçôÞò ðïõ åßóáé óÞìåñá;

Ô.Ê. Óáí íÝïò áèëçôÞò ôïõ bodybuilding åß÷á ôïõò ìåãÜëïõò îÝíïõò áèëçôÝò ùò éíäÜëìáôá, üìùò ï Üíèñùðïò ðïõ ìå Ýâáëå óôï ðñáãìáôéêü ðíåýìá ôïõ áèëÞìáôïò, ìïõ Ýäåéîå ôá ðñþôá óùóôÜ êáé óßãïõñá âÞìáôá êáé ôïõ ÷ñùóôÜù ðïëëÜ åßíáé ï ÐñùôáèëçôÞò ìáò, ï ÂáããÝëçò Öýôñïò. Ï ÂáããÝëçò ìå ôçí åìðåéñßá ôïõ, êáôÜëáâå üôé åß÷á ôéò ðñïïðôéêÝò êáé ôï óùìáôüôõðï íá äéáêñéèþ êáé óå áõôü ôï Üèëçìá. ¸ôóé Þôáí åêåßíïò ðïõ áöåíüò ìå Ýðåéóå êáé âåâáßùò ìå þèçóå íá êÜíù ôï âÞìá ðáñáðÜíù êáé íá áó÷ïëçèþ ìå ôï áãùíéóôéêü bodybuilding.

Ðþò Þôáí ï ðñþôïò óïõ áãþíáò; Ôé óïõ Ý÷åé ìåßíåé;Ô.Ê. Ï ðñþôïò ìïõ áãþíáò, üðùò åßíáé ëïãéêü, Þôáí ðåñéóóüôåñï ãéá ôçí åìðåéñßá, ãéá íá «øçèþ» êáé íá óõíçèßóù ôïí áãùíéóôéêü ôñüðï ðñïðüíçóçò. ¸ôóé ëïéðüí êáôÝëáâá ôçí 6ç èÝóç, ÷ùñßò üìùò íá áðïãïçôåõôþ áöïý ãíþñéæá åê ôùí ðñïôÝñùí üôé ôï ìÝëëïí èá Þôáí äéêü ìïõ.

Ç åðéôõ÷ßåò óïõ óôï Üèëçìá åßíáé ðñáãìáôéêÜ åíôõðùóéáêÝò. Ðïéá åßíáé ç ìÝ÷ñé óôéãìÞò áãùíéóôéêÞ óïõ ðïñåßá;Ô.Ê. Áðü ôï 1993 ðïõ îåêßíçóá íá ëáìâÜíù ìÝñïò óôïõò áãþíåò êáé áí åîáéñÝóïõìå ìßá äéáêïðÞ ó÷åäüí 10 ÷ñüíùí ðïõ áðåß÷á óõíåéäçôÜ áðü ôïõò áãþíåò Ý÷ù êåñäßóåé

áñêåôÝò öïñÝò ôçí 1çèÝóç óå ðïëëïýò áãþíåò, ìå áðïêïñýöùìá ôçí ðñùôéÜ óôï Ðáãêüóìéï ÐñùôÜèëçìá êáé ìÜëéóôá óôçí ðëÝïí äýóêïëç êáôçãïñßá, ôç ìåóáßá, ôï 2010. Áðü êåé êáé ðÝñá Ý÷ù êáôáêôÞóåé ðïëëÜ êýðåëëá ìÝ÷ñé êáé öÝôïò ðÞñá ôçí 1ç èÝóç óôï Ïäýóóåéá. ¼ðïéïò åíäéáöÝñåôáé ðÜíôùò ìðïñåß íá åðéóêåöôåß ôï site ôùí X-TREME STORES êáé íá äåé áíáëõôéêÜ üëåò ôéò óõììåôï÷Ýò ìïõ ìå ôçí áíôßóôïé÷ç èÝóç.

Ãéá ðïéïõò ëüãïõò áðïöÜóéóåò íá ìåßíåéò 10 ÷ñüíéá åêôüò áãþíùí;Ô.Ê. Íáé Þôáí ìßá 100% óõíåéäçôÞ áðüöáóÞ ìïõ íá áðÝ÷ù 10 ÷ñüíéá áðü ôéò áãùíéóôéêÝò õðï÷ñåþóåéò. Ï ëüãïò äåí Þôáí êÜðïéïò ôñáõìáôéóìüò Þ êÜôé áíôßóôïé÷ï. Èá Ýëåãá ðåñéóóüôåñï üôé Ý÷åé íá êÜíåé ìå ôïí óõíäõáóìü êÜðïéùí ðñáãìÜôùí. ¼ôáí èåò íá öôÜóåéò óôçí êïñõöÞ, íá áðïêôÞóåéò ôçí êáëýôåñç öõóéêÞ êáôÜóôáóç êáé âÝâáéá íá äéåêäéêÞóåéò ìå êáëÝò ðñïïðôéêÝò ôïõò äéåèíåßò ôßôëïõò èá ðñÝðåé íá åßóáé 100% áöéåñùìÝíïò óôçí ðñïåôïéìáóßá óïõ. Åêåßíç ôçí ðåñßïäï Ýíéùèá üôé õðÞñ÷áí êáé Üëëá ðñÜãìáôá óôç æùÞ ìïõ ðïõ äåí èá ìïõ åðÝôñåðáí íá åßìáé áðüëõôá äïóìÝíïò óå áõôü. Åõ÷Üñéóôïé ëüãïé âÝâáéá, üðùò ç åðáããåëìáôéêÞ êáôáîßùóç, ç äçìéïõñãßá ìéáò ïéêïãÝíåéáò, ç ãÝííçóç ôùí ðáéäéþí êáé ü,ôé üëá áõôÜ óõíåðÜãïíôáé. ¼ìùò áõôü äåí óçìáßíåé üôé Üöçóá óå äåýôåñç ìïßñá ôçí ðñïåôïéìáóßá ìïõ. Åß÷á ðÜíôá óôï ðßóù ìÝñïò ôïõ ìõáëïý ìïõ ôéò äéåèíåßò äéáêñßóåéò êé Ýôóé áðïöÜóéóá íá äïõëÝøù óêëçñÜ ôï óþìá ìïõ, íá ðñïåôïéìáóôþ óùìáôéêÜ êáé øõ÷éêÜ þóôå íá åðéóôñÝøù äõíáôüôåñïò êáé êáëýôåñïò áðü ðïôÝ. ÊÜôé ðïõ ôåëéêÜ óõíÝâç. ÃåíéêÜ ìéëþíôáò, áõôü ðïõ äåí ãíùñßæåé ï ðïëýò êüóìïò åßíáé üôé áõôü ðïõ âëÝðåéò ðÜíù óôç óêçíÞ äåí êáôáêôÜôáé åýêïëá. Áðáéôåß ðïëý éäñþôá, êïýñáóç, áöïóßùóç, óéäçñÜ ðåéèáñ÷ßá êáé áãþíá. ¼ëá áõôÜ ôá äÝêá ÷ñüíéá ðÜëåøá ðïëý ãéá íá öôéÜîù áðü ôç ìßá ìåñéÜ ôç æùÞ ìïõ êáé áðü ôçí Üëëç ôç óùìáôéêÞ ìïõ äéÜðëáóç. Êáé ðéóôåýù üôé ãéá ìÝíá êáé ôïõò áíèñþðïõò ðïõ ìå áãáðÜíå üëç áõôÞ ç äéáêïðÞ áëëÜ êõñßùò ç åðéôõ÷çìÝíç åðéóôñïöÞ ìïõ åß÷å ìåãáëýôåñç áîßá.

Åóý ðïéá èåùñåßò ôç óçìáíôéêüôåñç óôéãìÞ ôçò êáñéÝñáò óïõ;Ô.Ê. ÐÝñá áðü ôï ëïãéêü, äçëáäÞ ç 1ç èÝóç óôï Ðáãêüóìéï ðñùôÜèëçìá, ç åðßóçò óçìáíôéêüôåñç óôéãìÞ ôçò êáñéÝñáò ìïõ Þôáí ç ìåãÜëç ìïõ áðïôõ÷ßá, äçëáäÞ ç 6ç èÝóç. Èåùñþ üôé åßíáé áðüäåéîç äýíáìçò êáé õðåñï÷Þò üôáí ìßá áðïôõ÷ßá, üóï ìåãáëýôåñç ôüóï óçìáíôéêüôåñç, äåí óå êáôáâÜëëåé áëëÜ óå äõíáìþíåé, óå ðåéóìþíåé êáé êÜíåé ôï ìÝôáëëü óïõ ðéï éó÷õñü. «¼,ôé äåí óå óêïôþíåé óå êÜíåé äõíáôüôåñï» äåí åß÷å ðåé ï Íßôóå; ÁõôÞ áêñéâþò åßíáé ç öéëïóïößá ç äéêÞ ìïõ áëëÜ êáé üëùí üóïé Ý÷ïõí äéáðñÝøåé óôïí ôïìÝá ôïõò. Êé áí ìå ñùôïýóåò äåí èá ìðïñïýóá íá äéáêñßíù ùò óçìáíôéêüôåñç êÜðïéá áðü ôéò äýï áõôÝò óôéãìÝò. ¹ ãéá íá ôï ðù êáëýôåñá ÷ùñßò ôçí áðïôõ÷ßá ìïõ ðïëý ðéèáíüí íá ìçí åñ÷üôáí ç åðéôõ÷ßá.

Ðïéá ç ìåãáëýôåñç äõóêïëßá ðïõ Ý÷åéò óõíáíôÞóåé ìÝ÷ñé ôþñá; Êáé ðïéï åìðüäéï äåí Ý÷åéò áêüìá õðåñðçäÞóåé;Ô.Ê. Äõóêïëßåò ðÜíôá õðÜñ÷ïõí óå ìßá ðïñåßá ôüóùí ÷ñüíùí. ¼ëïé ïé áèëçôÝò, üëùí ôùí áèëçìÜôùí êáé óå üëï ôïí êüóìï óôåñïýíôáé ðñÜãìáôá. ÐñÜãìáôá ðïõ ãéá Üëëïõò èåùñïýíôáé âáóéêÜ êáé ÷ùñßò ôá ïðïßá äåí ìðïñïýí íá æÞóïõí. ÂÝâáéá åìåßò åßìáóôå áðü Üëëç ðÜóôá êáé ãíùñßæïõìå êáëÜ üôé êáìßá íßêç äåí ÷áñßæåôáé. Åßìáóôå áèëçôÝò ðïõ äåí æïýìå áðü áõôü ðïõ êÜíïõìå, áíôßèåôá åêôüò áðü áèëçôÝò åßìáóôå êáé åðáããåëìáôßåò, Ý÷ïõìå ïéêïãÝíåéá, ðáéäéÜ êáé ößëïõò êáé èÝëïõìå íá äßíïõìå Ýíá êïììÜôé ôïõ åáõôïý ìáò óôïõò áíèñþðïõò ðïõ áãáðÜìå. ¼ìùò äåí ðáñáðïíéÝìáé ãéáôß áõôü äéÜëåîá êáé áõôü ìïõ äßíåé æùÞ. Ìå îå÷ùñßæåé áðü ôïõò õðüëïéðïõò. Óå êáèáñÜ áèëçôéêü åðßðåäï, ôï ìåãáëýôåñï åìðüäéï åßíáé Ýíá êïììÜôé ôïõ óþìáôüò ìïõ êé áõôü åßíáé ïé ãëïõôéáßïé ìõò. Åßíáé ôï êïììÜôé ðïõ ìïõ Ý÷åé óôåñÞóåé íßêåò êáé áêüìá êáé ôþñá, ìåôÜ áðü ôüóá ÷ñüíéá åîáêïëïõèïýí íá ìå ôáëáéðùñïýí. ÂÝâáéá äåí ôï âÜæù êÜôù, ðñïóðáèþ ðåñéóóüôåñï êáé åßìáé óßãïõñïò üôé êÜðïéá óôéãìÞ èá âñù ôç ëýóç. Ìçí îå÷íÜò üôé ôåñÜóôéïé áèëçôÝò, üðùò ï ¢ñíïëíô, åß÷áí ðÜíôá ôá áäýíáôá óçìåßá ôïõò êáé ìÜëéóôá ðïëëïß áðü áõôïýò Ýìåéíáí óôçí éóôïñßá áðü áõôÜ áêñéâþò ôá áäýíáôá óçìåßá.

Ðïéïé åßíáé ïé óôü÷ïé óïõ ãéá ôï ìÝëëïí; ÐñïóâëÝðåéò óôçí åðáããåëìáôéêÞ êÜñôá;Ô.Ê. Áðüëõôïò óôü÷ïò ìïõ åßíáé ç ðñùôéÜ óôï Universe êáé áí åßíáé äõíáôüí óôçí Overall êáôçãïñßá. Åßíáé ï óôü÷ïò ðïõ êñáôÜåé æåóôü, ðïõ ìïõ áíåâÜæåé ôïõò ðáëìïýò êÜèå öïñÜ ðïõ ôï óêÝöôïìáé êáé äåí èá çóõ÷Üóù áí äåí ôï ðñáãìáôïðïéÞóù. Ìçí îå÷íÜò üôé ôçí ôåëåõôáßá öïñÜ áõôüò ðïõ ìå êÝñäéóå óôï Universe ðÞñå êáé ôïí ôßôëï. Ôüóï êïíôÜ áëëÜ êáé ôüóï ìáêñéÜ Ýöôáóá. ¼óïí áöïñÜ óôçí åðáããåëìáôéêÞ êÜñôá, áóöáëþò èá Þôáí ôéìÞ êáé ìåãÜëç ÷áñÜ íá ôçí áðïêôÞóù. ¼ìùò äåí åßíáé êÜôé ðïõ ôï óêÝöôïìáé óõíÝ÷åéá. Áí Ýñèåé èá ÷áñþ, èá åßíáé ôï êåñáóÜêé óôçí ôïýñôá, üìùò äåí åßíáé êÜôé ðïõ èá ìå ðôïÞóåé Þ èá ôï èåùñÞóù áðïôõ÷ßá áí äåí óõìâåß.

ÐåñßãñáøÝ ìáò ãéá ôï åâäïìáäéáßï ðñïðïíçôéêü óïõ ðñüãñáììá.Ô.Ê. Åßìáé õðÝñ ôçò ó÷åäüí óõíå÷ïýò ðñïðüíçóçò, ãéáôß ðñþôá áðü üëá ìå åõ÷áñéóôåß êáé ìïõ äßíåé äýíáìç. ¸ôóé ðñáãìáôéêü ñåðü Ý÷ù ìüíï ìßá ìÝñá ôçí åâäïìÜäá, ôçí ÊõñéáêÞ. Ãéá íá áðïöýãù ôçí õðåñðñïðüíçóç êáé ôïõò ôñáõìáôéóìïýò üìùò öñïíôßæù êÜèå ìÝñá íá ãõìíÜæïìáé Ýîõðíá êáé íá áöÞíù ÷þñï óôïõò ìõò ìïõ íá áíáðíåýóïõí êáé íá áíáññþóïõí. ¸íá ôõðéêü åâäïìáäéáßï ðñüãñáììá åßíáé:ÄåõôÝñá: ÓôÞèïò, äéêÝöáëïõò, áåñüâéá, Ôñßôç: ¿ìïõò, êïéëéáêïýò,

ñá÷éáßïõò, ÔåôÜñôç: ìüíï áåñüâéá, ÐÝìðôç: ÔåôñáêÝöáëïõò, ðñïóáãùãïýò, áðáãùãïýò, ÐáñáóêåõÞ: Ìçñéáßïõò äéêÝöáëïõò, ãëïõôéáßïõò, ãÜìðåò, áåñüâéá, ÓÜââáôï: ÐëÜôç, ôñéêÝöáëïõò, áåñüâéá êáé üðùò ðñïåßðá ôçí ÊõñéáêÞ ïëïêëçñùôéêÞ áðï÷Þ.

Ðþò åßíáé ç äéáôñïöÞ óïõ, óå áãùíéóôéêÞ êáé åîùáãùíéóôéêÞ ðåñßïäï;Ô.Ê. Êïßôá, öñïíôßæù üëï ôï ÷ñüíï íá åßìáé óå ðïëý êáëÞ öõóéêÞ êáôÜóôáóç. Ôçí ðåñßïäï ôïõ üãêïõ áíåâÜæù ðåñßðïõ êáôÜ 10 êéëÜ ôï óùìáôéêü ìïõ âÜñïò, ôñþãïíôáò üìùò óùóôÜ, áðëÜ Ý÷ù áõîçìÝíåò ðïóüôçôåò õäáôÜíèñáêá. 3 ìÞíåò ðñéí áðü ôïõò áãþíåò îåêéíÜù ôçí ðñïåôïéìáóßá, áíåâÜæïíôáò ôçí áåñüâéá Üóêçóç êáé ìåéþíïíôáò ðáñÜëëçëá ôïõò õäáôÜíèñáêåò, åíþ åêåßíç ôçí ðåñßïäï áõîÜíù êáôÜ ðïëý ôçí ëÞøç ôçò ðñùôåÀíçò.

¸÷åéò äéáôñïöéêÝò áäõíáìßåò;Ô.Ê. Óå áõôü äåí äéáöÝñù áðü ôïõò ðåñéóóüôåñïõò áèëçôÝò, áöïý êáé ç äéêÞ ìïõ äéáôñïöéêÞ ìïõ áäõíáìßá åßíáé ôá ãëõêÜ. Áõôü óõìâáßíåé óå ðïëëïýò áèëçôÝò ãéáôß ôá óôåñïýìáóôå. ÊáêÜ ôá øÝìáôá üóï ï õäáôÜíèñáêáò ðïõ ëáìâÜíù åßíáé êáëÞò ðïéüôçôáò, ôüóï óå ðåñéüäïõò åíôáôéêÞò ðñïðüíçóçò ôï ãëõêïãüíïõ ìïõ ðÝöôåé êáé ôï ãëõêü ìïéÜæåé ìå üáóç. ¼ìùò äåí ðÝöôù óôïí ðåéñáóìü. Óõíå÷ßæù íá óôåñïýìáé ôá

ãëõêÜ ãéáôß ìå áõôü ôïí ôñüðï áðü ôç ìßá ìÝíù óå êáëÞ êáôÜóôáóç åíþ áðü ôçí Üëëç äïêéìÜæù ôç äýíáìç ôçò èÝëçóÞò ìïõ.

Ðïéá óõìðëçñþìáôá äéáôñïöÞò ðñïôéìÜò íá ÷ñçóéìïðïéåßò;Ô.Ê. Êïßôá, óôá ôüóá ÷ñüíéá ðïõ áó÷ïëïýìáé óïâáñÜ ìå ôï bodybuilding óå áãùíéóôéêü åðßðåäï, üðùò êáôáëáâáßíåéò Ý÷ù äïêéìÜóåé ó÷åäüí ôá ðÜíôá. Ëüãù ôçò åìðåéñßáò ìïõ ìðïñþ íá êáôáëÜâù áðü ôçí ðñþôç êéüëáò ìÝñá ðïéï óõìðëÞñùìá «äïõëåýåé» ðÜíù ìïõ êáé ðïéï ü÷é. ÅðåéäÞ ãéá êÜèå óïâáñü áèëçôÞ ç âÜóç ôçò äéáôñïöÞò ôïõ åßíáé ç ðñùôåÀíç, èá Ýëåãá üôé ôï ðñïúüí ðïõ ìå Ý÷åé åíôõðùóéÜóåé ðñáãìáôéêÜ åßíáé ç Complete 8 ôçò WarriorLab. Åßíáé ìáêñÜí ç ðéï ðëÞñçò êáé ïëïêëçñùìÝíç ðñùôåúíéêÞ öüñìïõëá ðïõ Ý÷ù äïêéìÜóåé ðïôÝ. Ìå êáëýðôåé êáé ìå èùñáêßæåé ìå ôï áíôéêáôáâïëéêü ðñïößë ðïõ äéáèÝôåé êáè’üëç ôç äéÜñêåéá ôçò çìÝñáò êáé ìå Ý÷åé âïçèÞóåé ðñáãìáôéêÜ íá áõîÞóù ôçí êáèáñÞ ìõúêÞ ìÜæá ÷ùñßò ðåñéôôÜ íåñÜ êáé ëßðïò. Áðü êåé êáé ðÝñá äåí ëåßðïõí ðïôÝ áðü ôï êáèçìåñéíü ìïõ ðëÜíï ôá õãñÜ áìéíïîÝá åðßóçò ôçò WarriorLab ãéáôß áõîÜíïõí ôçí ñïÞ áìéíïîÝùí óôïõò ìõò ìïõ êáèüëç ôç äéÜñêåéá ôçò çìÝñáò, åíþ ùò ôï ðéï ðëÞñåò ìåôáåîáóêçôéêü ñüöçìá èåùñþ ôçí CompleteAfter, áöïý ðåñéÝ÷åé ÏËÁ üóá ÷ñåéÜæåôáé ôï óþìá ìïõ ìåôÜ áðü ìßá åîáíôëçôéêÞ ðñïðüíçóç.

Èá ìáò ìéëÞóåéò ãéá ôç óõíåñãáóßá ôïõ ìå ôá X-TREME STORES;Ô.Ê. Ôá X-TREME STORES óôÜèçêáí áðü ôçí áñ÷Þ ôçò óõíåñãáóßáò ìáò äßðëá ìïõ. Ìå óôÞñéîáí êáé óõíå÷ßæïõí íá ìå óôçñßæïõí, ü÷é ìüíï ìå ôçí ìåãáëýôåñç ðïéêéëßá óõìðëçñùìÜôùí äéáôñïöÞò ðïõ ìðïñåß íá âñåé êáíåßò óôçí ÅëëÜäá, áëëÜ êáé ìå ôçí åíèÜññõíóç, ôçí ðáñüôñõíóç êáé ôï èÜññïò ðïõ ìïõ äßíïõí ïé Üíèñùðïé ôçò åôáéñßáò óå êÜèå åõêáéñßá. Áóöáëþò ìå ôïí Óðýñï ôïí ÌáñáãêÜêç ìáò óõíäÝåé ðïëõåôÞ öéëßá êáé åêôßìçóç. Äåí åßíáé Üëëùóôå ôõ÷áßï üôé ìüíïí Ýíáò Üíèñùðïò, ï ïðïßïò ãíùñßæåé êáëÜ ôï ÷þñï ôïõ bodybuilding, óáí áèëçôÞò áëëÜ êáé óáí åðáããåëìáôßáò, üðùò ï Óðýñïò èá ìðïñïýóå íá îÝñåé áðü «ìÝóá» ôéò ðñáãìáôéêÝò áíÜãêåò åíüò áèëçôÞ. ÐÝñá üìùò áðü ôçí ðñïóùðéêÞ ó÷Ýóç, üëïé óõìöùíïýí üôé ôá X-TREME STORES áðïôåëïýí ìßá åôáéñßá ðñüôõðï ãéá ôá ÅëëçíéêÜ áëëÜ êáé äéåèíÞ äåäïìÝíá, ìå ôçí ôåñÜóôéá ðïéêéëßá óå óõìðëçñþìáôá äéáôñïöÞò áëëÜ êáé ôï åðßðåäï ðïõ äéáèÝôïõí üëá ôá óôåëÝ÷ç ôçò.

Ðïý åíôïðßæåéò ôá ðñïâëçìáôéêÜ óçìåßá ôïõ áèëÞìáôïò ôïõ bodybuilding óôç ÷þñá ìáò;Ô.Ê. Ï ÷þñïò ìáò äåí äéáöÝñåé óå ðïëëÜ áðü ôá ðñïâëÞìáôá ôçò íåïåëëçíéêÞò êïéíùíßáò, áöïý êáé áõôüò åßíáé ìßá ìéêñÞ êïéíùíßá. Óôï ÷þñï ìáò õðÜñ÷ïõí ðïëëïß Üíèñùðïé ìå ìåãÜëï åãùêåíôñéóìü, ðïõ èåùñïýí üôé êáôÝ÷ïõí ôï áëÜèçôï êáé üëïé èá ðñÝðåé íá óõìöùíïýìå ìáæß ôïõò. Êáé ôï ÷åéñüôåñï åßíáé üôé äåí èÝëïõí ôï êáëü êáé ôçí ðñüïäï ôïõ áèëÞìáôïò áëëÜ ôçí ðñïóùðéêÞ ôïõò ðñïâïëÞ êáé ôéò ôñáðåæéêÝò ôïõò êáôáèÝóåéò. Áõôü ðïõ ÷ñåéÜæåôáé åßíáé íá âñåèïýí ïé Üíèñùðïé ðïõ èá ðÜñïõí ôï Åëëçíé

êü bodybuilding óôéò ðëÜôåò ôïõò. ¢íèñùðïé ðïõ ãíùñßæïõí ôï Üèëçìá, ðïõ Ý÷ïõí üñáìá ãéá ôçí åîÝëéîÞ ôïõ, ðïõ äåí âëÝðïõí üóïõò áó÷ïëïýíôáé åñáóéôå÷íéêÜ Þ åðáããåëìáôéêÜ ìå áõôü ùò áðëïýò èåáôÝò áëëÜ ùò ìåëëïíôéêïýò áèëçôÝò êáé ðñùôáèëçôÝò. ÕðÜñ÷ïõí ¸ëëçíåò áèëçôÝò ðïõ Ý÷ïõí äéáðñÝøåé êáé óôï åîùôåñéêü ÷ùñßò êáìßá âïÞèåéá, êé ü÷é ìüíï ÷ùñßò âïÞèåéá áëëÜ êáé ìå ðéóþðëáôåò ìá÷áéñéÝò. Êé áõôü ôá ëÝåé üëá.

Ôé óå Ý÷åé äéäÜîåé ç ðïñåßá óïõ óôï bodybuilding êáé ôé èá óõìâïýëåõåò ôïõò íåüôåñïõò;Ô.Ê. Ôï ðñþôï ðïõ èá Þèåëá íá óõìâïõëÝøù êáé êõñßùò íá ðáñïôñýíù ôá íÝá ðáéäéÜ ðïõ áó÷ïëïýíôáé ìå ôï bodybuilding åßíáé íá èÝôïõí ñåáëéóôéêïýò óôü÷ïõò êÜèå ìÝñá ðïõ îõðíÜíå. Ï ñåáëéóôéêüò óôü÷ïò ãéá Ýíá íÝï áèëçôÞ äåí ìðïñåß íá åßíáé üôé èá óçêþóåé êÜðïéá óôéãìÞ 150 êéëÜ óôïí ðÜãêï Þ üôé èá êáôÝâåé óôï Mr. Olympia. Óôü÷ïò åßíáé üìùò íá áíåâÜóù 5 êéëÜ óÞìåñá óôïí ðÜãêï, Þ üôé ìÝóá óå äýï ìÞíåò èá Ý÷ù áõîÞóåé ôç ìõúêÞ ìïõ ìÜæá êáôÜ 2% êáé èá Ý÷ù ìåéþóåé ôï ëßðïò êáôÜ 2%.Ôá áðáôçëÜ üíåéñá åßíáé ãéá üëïõò ôïõò áíèñþðïõò, üìùò åìåßò äåí áíÞêïõìå óôç ìåãÜëç ìÜæá ôùí áíèñþðùí. Åìåßò åßìáóôå äéáöïñåôéêïß. Êáé ïé äéáöïñåôéêïß Üíèñùðïé êÜíïõí ðñÜîåéò, éäñþíïõí êáé ìáôþíïõí êáèçìåñéíÜ. Êáé Ýôóé êáôáêôïýí ôá üíåéñÜ ôïõò.

Ðñïåôïéìáóßá: 20'Ìáãåßñåìá: 10'

ÁíáìïíÞ óôï øõãåßï: 1-2 þñåò

(ãéá 4-6 Üôïìá)

60 ml åëáéüëáäï

ôá öýëëá áðü 2 - 3 êëáñÜêéá

öñÝóêéá ñßãáíç

(Þ áðü Üëëï öñÝóêï ìõñùäéêü

ôçò áñåóêåßáò ìáò,

üðùò âáóéëéêü Þ äõüóìï),

øéëïêïììÝíá

300 ãñ. öÝôá, êáôÜ ðñïôßìçóç

óêëçñÞ, êïììÝíç óå ìéêñÜ êõâÜêéá

40 ml âáëóáìéêü îßäé

1½ êéëü øß÷á áðü þñéìï êáñðïýæé,

÷ùñßò êïõêïýôóéá

(êáèáñü âÜñïò, ÷ùñßò öëïýäåò)

áëÜôé, öñåóêïôñéììÝíï ðéðÝñé

(êáôÜ ðñïôßìçóç ëåõêü)

ç Íôßíá ÍéêïëÜïõ

Êáñðïõæüóïõðá

ìå öÝôá êáé âáëóáìéêü îßäéÇ óïýðá áõôÞ åßíáé áðïëáõóôéêÞ üôáí åßíáé ðáãùìÝíç. Ôç öôéÜ÷íïõìå ëïéðüí áñêåôÝò þñåò íùñßôåñá êáé ôç äéáôçñïýìå óôï øõãåßï ìÝ÷ñé ôçí þñá ðïõ èá ôç óåñâßñïõìå.

ÄéáäéêáóßáÓå Ýíá áíôéêïëëçôéêü ôçãÜíé æåóôáßíù ôï åëáéüëáäï óå ìÝôñéá öùôéÜ êáé ñß÷íù ôá öýëëá ôïõ ìõñùäéêïý ðïõ åðÝëåîá. Ôï æåóôáßíù ãéá ëßãá ëåðôÜ ìÝ÷ñé íá óêïñðßóåé ôï ìõñùäéêü ôï ÜñùìÜ ôïõ êáé ÷áìçëþíù ôç öùôéÜ. ÐñïóèÝôù ôç öÝôá êáé óõíå÷ßæù ôï ìáãåßñåìá ãéá 2 - 3 ëåðôÜ, áíáêéíþíôáò ôï ôçãÜíé, ìÝ÷ñé ôï ôõñß íá ìáëáêþóåé. ÓâÞíù ìå ôï âáëóáìéêü îßäé êáé áöÞíù ôï ôçãÜíé óôç öùôéÜ ãéá 2 - 3 ëåðôÜ. Áðïóýñù áðü ôç öùôéÜ êáé áöÞíù êáôÜ ìÝñïò.Ëéþíù ôçí øß÷á ôïõ êáñðïõæéïý óôï ìðëÝíôåñ, ìÝ÷ñé íá ãßíåé Ýíáò æïõìåñüò êáé ëåßïò ðïëôüò. Ôïí ìåôáöÝñù óå Ýíá ìåãÜëï ìðïë, ðñïóèÝôù ôï æåóôü ðåñéå÷üìåíï ôïõ ôçãáíéïý, áëÜôé êáé ðéðÝñé êáé áíáêáôåýù êáëÜ. ÁöÞíù ôï ìåßãìá íá êñõþóåé êáëÜ, óêåðÜæù ôï ìðïë ìå äéÜöáíç ìåìâñÜíç êáé ôï âÜæù óôï øõãåßï ãéá 1 - 2 þñåò, ìÝ÷ñé ç óïýðá íá êñõþóåé êáëÜ êáé íá áíáìåé÷èïýí ôá áñþìáôÜ ôçò.Óåñâßñù ôç óïýðá êñýá, óå ìðïë Þ öáñäéÜ ðïôÞñéá.

www.dinanikolaou.gr

Ðñïåôïéìáóßá: 30'ØÞóéìï: 45'

ÁíáìïíÞ: 2 þñåò

*Ãéá 6 ìåñßäåòëßãï ëéùìÝíï âïýôõñï,

ãéá ôá öïñìÜêéá350 ml êñÝìá ãÜëáêôïò

35% ëéðáñÜ125 ml ãÜëá ðëÞñåò

50 ml äõíáôüò âñáóìÝíïòêáöÝò åóðñÝóï

1 êïõô. óïýðáò ðïôü Kahlua(Þ Tia Maria Þ Üëëï ëéêÝñ

ôçò áñåóêåßáò ìáò)6 êñüêïé áõãþí,

êáôÜ ðñïôßìçóç âéïëïãéêþí80 ãñ. êñõóôáëëéêÞ æÜ÷áñç

2 êïõô. óïýðáò êáóôáíÞ æÜ÷áñç, ãéá ôçí åðéöÜíåéá

ç Íôßíá ÍéêïëÜïõ

ÄéáäéêáóßáÐñïèåñìáßíù ôï öïýñíï óôïõò 150?C. Âïõôõñþíù åëáöñþò 6 áôïìéêÜ ðõñßìá÷á ìðïëÜêéá (Þ 6 ìéêñÜ ìåôáëëéêÜ ìðïëÜêéá ãéá êñÝìá êáñáìåëÝ, áêüìá êáé ìéáò ÷ñÞóçò) êáé ôá âÜæù óå Ýíá ôáøÜêé.Óå ìéá ìÝôñéá êáôóáñüëá æåóôáßíù ôçí êñÝìá ãÜëáêôïò êáé ôï ãÜëá óå ÷áìçëÞ öùôéÜ êáé, ðñéí êÜøïõí, ñß÷íù ôïí êáöÝ êáé ôï ðïôü. Áíáêáôåýù êáëÜ. Áðïóýñù áðü ôç öùôéÜ êáé áöÞíù ôï ìåßãìá íá êñõþóåé åëáöñþò.Óå Ýíá ìðïë ÷ôõðÜù ìå ôï ìßîåñ ôïõò êñüêïõò ìå ôçí êñõóôáëëéêÞ æÜ÷áñç ìÝ÷ñé íá öôéÜîù Ýíá ðçêôü êáé áñêåôÜ áíïé÷ôü÷ñùìï ìåßãìá. ÐñïóèÝôù óôáäéáêÜ ôï æåóôü (ü÷é êáõôü) ìåßãìá ôçò êáôóáñüëáò, áíáêáôåýïíôáò áóôáìÜôçôá, ìÝ÷ñé íá ëéþóåé ç æÜ÷áñç êáé ïé êñÝìá ðïõ èá ðñïêýøåé íá ãßíåé ðéï ñåõóôÞ áëëÜ ëåßá. Ôç óïõñþíù áðü ëåðôÞ óÞôá êáé ôç ìïéñÜæù óôá ìðïëÜêéá. ØÞíù ãéá 45 ëåðôÜ, ìÝ÷ñé ç åðéöÜíåéÜ ôçò ìüëéò ðïõ íá äåß÷íåé óôåñåïðïéçìÝíç. ÂãÜæù ôéò êñÝìåò êáé ôéò áöÞíù íá êñõþóïõí ôåëåßùò óå èåñìïêñáóßá äùìáôßïõ –üóï êñõþíïõí èá ðÞæïõí êáé èá óôåñåïðïéïýíôáé. Ôéò âÜæù óôçí êáôÜøõîç ãéá 1 þñá, ìÝ÷ñé íá ðáãþóïõí êáé íá óößîïõí êáëÜ. Ëßãï ðñéí óåñâßñù, ðáóðáëßæù ôéò êñÝìåò ìå ôçí êáóôáíÞ æÜ÷áñç. Áí Ý÷ù ôï åéäéêü öëüãéóôñï ãéá êñåì ìðñïõëÝ, êáñáìåëþíù ãéá åëÜ÷éóôá äåõôåñüëåðôá ôç æÜ÷áñç. ÄéáöïñåôéêÜ, ðñïèåñìáßíù ôï ãêñéë óôçí ðéï õøçëÞ èåñìïêñáóßá êáé âÜæù ôéò êñÝìåò óå Ýíá áðü ôá øçëÜ ñÜöéá ôïõ öïýñíïõ ãéá 1 - 2 ëåðôÜ ôï ðïëý, ìÝ÷ñé ç æÜ÷áñç íá ëéþóåé. Ôéò óåñâßñù áìÝóùò.

Êñåì ìðñïõëÝ ìå åóðñÝóïÏé ðáãùìÝíåò áõôÝò êñåì ìðñïõëÝ ìå ôçí êáõôÞ, êáñáìåëùìÝíç åðéöÜíåéá íá êÜíåé õðÝñï÷ç áíôßèåóç, óåñâßñïíôáé óêÝôåò áëëÜ éäáíéêÜ óõíïäåýïíôáé ìå êáëÞò ðïéüôçôáò óïêïëáôÜêéá, êáôÜ ðñïôßìçóç ìå ãÝìéóç êáöÝ.

www.dinanikolaou.gr

Η ιστορία της οικογένειας ΜαλλινούÃéá ðáñáðÜíù áðü ìéóü áéþíá ç ïéêïãÝíåéá Ìáëëéíïý äçìéïõñãåß Ýðéðëá ðïéüôçôáò

Η ιστορία îåêéíÜ üôáí ï ðáððïýò ôçò ïéêïãÝíåéáò Ìáëëéíïý êýñéïò ×ñÞóôïò, ãåííçìÝíïò óôç ÓðÜñôç ôï 1933 êáé ìåãáëùìÝíïò åêåß, îåêéíÜ íá ìáèáßíåé ôç äïõëåéÜ äßðëá óå Ýíáí åðéðëïðïéü ôçò åðï÷Þò.

Την εποχή εκείνη ÂáóéëéÜò ôçò ÅëëÜäáò åßíáé ï Ðáýëïò êáé óå ìéá åðßóêåøÞ ôïõ óôïõò åðáããåëìáôßåò ôçò ðåñéï÷Þò óõíáíôéÝôáé ìå ôï íÝï ôüôå êýñéï ×ñÞóôï Ìáëëéíü ï ïðïßïò ôïõ öôéÜ÷íåé äýï ðïëõèñüíåò. Ï ÂáóéëéÜò Ðáýëïò åíèïõóéÜæåôáé ìå ôï ôáëÝíôï ôïõ íÝïõ åðéðëïðïéïý êáé ôï 1953 ï ×ñÞóôïò, åíþ ðáíôñåýåôáé ôçí ÉùÜííá Óáãêéþôç áðü ôï Íáýðëéï îåêéíÜ íá äïõëåýåé óôá áíÜêôïñá, áóêþíôáò ôï åðÜããåëìÜ ôïõ.

Δυό χρόνια μετά, ôï 1955, îåêéíÜ ôç äéêÞ ôïõ åðé÷åßñçóç óôçí ÁèÞíá êáé óõãêåêñéìÝíá óôçí Áãßá ÐáñáóêåõÞ. Êáèþò êáôáóêåõÜæåé ïôéäÞðïôå Ý÷åé íá êÜíåé ìå îýëï áíÜìåóÜ ôïõò êáé ç ðñþôç ðéôóáñßá óôçí ÅëëÜäá ðïõ öôéÜ÷íåé ãéá ëïãáñéáóìü åðé÷åéñçìáôßá ôçò åðï÷Þò. ÁñêåôÜ ÷ñüíéá ìåôÜ, ôï 1974, ç áãÜðç ôïõ ãéá ôç èÜëáóóá ôïí ðçãáßíåé óôï Íáýðëéï, ôüðï êáôáãùãÞò ôçò ãõíáßêáò ôïõ. ÁöïñìÞ åßíáé êáé ç êáôáóêåõÞ ìéáò âÜñêáò ðïõ äçìéïõñãåß ìüíïò ôïõ êáèþò Þèåëå íá ôç ÷ñçóéìïðïéåß ãéá ôï áãáðçìÝíï ôïõ ÷üìðé ôï øÜñåìá. Äçìéïõñãåß ôçí ðñþôç ôïõ åðé÷åßñçóç óôï Íáýðëéï óôçí ïäü Ðïëõæùßäïõ 10, áðÝíáíôé áðü ôïí êéíçìáôïãñÜöï Ôñéáíüí êáé ãéá ôïõò íåüôåñïõò áðÝíáíôé áðü ôï óçìåñéíü Ôñéáíüí. Ôá ðáéäéÜ ôïõ, Ðáíáãéþôçò êáé Íßêïò åßíáé ìáæß ôïõ êáé áóêïýí ôï åðÜããåëìá ôïõ åðéðëïðïéïý ìáèáßíïíôáò áðü ôïí ðáôÝñá ôïõò üëá ôá ìõóôéêÜ ôçò ôÝ÷íçò.

Τον Νίκο Μαλλινό ôïí ôñáâÜ ç èÜëáóóá êáé ãßíåôáé êáðåôÜíéïò åíþ ï Ðáíáãéþôçò Ìáëëéíüò óõíå÷ßæåé ôï åðÜããåëìá ôïõ åðéðëïðïéïý êáé ôï 1976, óå çëéêßá 18 ÷ñïíþí êáé êáôáóêåõÜæåé ãéá ëïãáñéáóìü åðé÷åéñçìáôßá ôçò ðåñéï÷Þò ôçí ðñþôç íôéóêïôÝê ðïõ åß÷å ôï üíïìá ÓéñÝíá. Ôáõôü÷ñïíá óõììåôÝ÷åé óôçí êáôáóêåõÞ ðïëëþí ôÝôïéïõ åßäïõò ìáãáæéþí ôçò åðï÷Þò åíþ áðü ôç äåêáåôßá ôïõ 80’ ðåñíïýí áðü ôá ÷Ýñéá ôïõ ôá ðåñéóóüôåñá îåíïäï÷åßá ôïõ Ôïëïý áëëÜ êáé ðïëëÜ Üëëá óå ðïëëÜ ìÝñç ôçò Áñãïëßäáò.

Το 1983 ï Êýñéïò Ðáíáãéþôçò Ìáëëéíüò ðáíôñåýåôå ôçí Êõñßá Áíáóôáóßá ÃêïëÝìç êáé áðïêôïýí ôñåéò ãéïõò, ôïí ×ñÞóôï, ôïí ÄçìÞôñç êáé ôïí ÃéÜííç ïé ïðïßïé óÞìåñá áóêïýí ôï åðÜããåëìá ôïõ åðéðëïðïéïý äßðëá óôïí ðáôÝñá ôïõò Ý÷ïíôáò ìÜëéóôá áðïêôÞóåé åêôüò ôçò åìðåéñßáò êáé ôï äßðëùìá ôïõ åðéðëïðïéïý.

Αυτή είναι ç éóôïñßá ôçò ÏéêïãÝíåéáò Ìáëëéíïý ðïõ ôï üíïìá ôçò åßíáé óõíõöáóìÝíï ìå ôï Ýðéðëï ðïéüôçôáò. Áêüìá ðåñéóóüôåñá ãéá ôçí óçìåñéíÞ åðé÷åßñçóç ìðïñåß êÜðïéïò íá äåé êáé óôï www. epiplomallinos.gr.

Ïé äýï ðïëõèñüíåò ðïõ Ýêáíå äþñï óôïí âáóéëéÜ

Ðáýëï ï ê. ×ñÞóôïò Ìáëëéíüò

ÈáëáóóéíÞ äéáêüóìçóç óôï ìðÜíéïÓõìâïõëÝò ãéá ôç ìåôáôñïðÞ ôïõ ÷þñïõ óå ìßá «åîùôéêÞ üáóç»×ùñßò ðïëëÜ Ýîïäá, ï ÷þñïò ôïõ ìðÜíéïõ ìðïñåß íá ìåôáìïñöùèåß åýêïëá óå ìéá «åîùôéêÞ üáóç».

Ç äçìéïõñãéêüôçôá ìåôñÜåé:Ç èáëáóóéíÞ äéáêüóìçóç óôï ìðÜíéï äåí åßíáé êÜôé ðñùôüôõðï ãé’ áõôü èá ðñÝðåé íá åðéóôñáôåýóåéò üëç óïõ ôç äçìéïõñãéêüôçôá êáé ôçí öáíôáóßá. Êáô’ áñ÷Þí îÝ÷íá ôá Ýôïéìá êéô «ðáñáëéáêÞò» äéáêüóìçóçò ìå êï÷õëÜêéá êáé âüôóáëá. Ï ÷þñïò ðñÝðåé íá Ý÷åé ôçí äéêÞ óïõ ðñïóùðéêüôçôá êáé íá åõ÷áñéóôåß ôï äéêü óïõ ìÜôé êé áõôü äåí ãßíåôáé ìå åôïéìáôæßäéêåò ðñïôÜóåéò. ÎÝ÷íá ëïéðüí üëá ôá êëéóÝ, óõìðåñéëáìâáíïìÝíçò êáé ôçò êïõñôßíáò ìå ôïõò öïßíéêåò. Áíôß ãé’ áõôü øÜîå óôéò áíáìíÞóåéò óïõ áðü ðåñáóìÝíåò äéáêïðÝò, âñåò öùôïãñáößåò. Ìéá óõëëïãÞ áðü ðÝôñåò ðïõ ìÜæåøåò ìå ôá ÷Ýñéá óïõ áðü åêåßíç ôçí åêðëçêôéêÞ ðáñáëßá Þ ôï ðáëéü óïõ ðïëý÷ñùìï ìáãéü ìðïñïýí íá ìðïõí óå Ýíá äéÜöáíï êïõôß êáé íá äéáêïóìÞóïõí ôï ìðÜíéï óïõ êáé íá áðïôåëÝóïõí ôïí «ðõñÞíá» ôçò èáëáóóéíÞò äéáêüóìçóçò. Áðü åêåß êáé ìåôÜ, Üóå ôç öáíôáóßá óïõ íá åìðëïõôßóåé ôç äéáêïóìçôéêÞ åðÝìâáóç ìå ðåñéóóüôåñåò ðéíåëéÝò.

ÌáêñéÜ áð’ ôï ëåõêü: Ôßðïôá äåí åßíáé ðéï âáñåôü áðü ôïõò ëåõêïýò «íïóïêïìåéáêïýò» ôïß÷ïõò. Áí Ý÷åéò áðïöáóßóåé íá öÝñåéò èáëáóóéíü áÝñá óôï ìðÜíéï óïõ, âÜøå ôïõò ôïß÷ïõò ìå Ýíá æåóôü ìðåæ ôçò Üììïõ Þ ìå ðéï öùôåéíÝò áðï÷ñþóåéò üðùò áõôÝò ôïõ ôéñêïõÜæ êáé ôïõ ðñÜóéíïõ.Ôï âáóéêü ðïõ äåí ðñÝðåé íá îå÷íÜò åßíáé üôé ï êáëýôåñïò óýìâïõëïò ãéá ôá ÷ñþìáôá åßíáé ôï ãïýóôï óïõ, ìå Üëëá ëüãéá ôï ÷ñþìá ðïõ èá äéáëÝîåéò ðñÝðåé íá óïõ áñÝóåé. Ìéá ÷ïýöôá ÷ñþìáôá

Ôï ìðÜíéï åßíáé óõíÞèùò Ýíáò ìéêñüò ÷þñïò êáé ãé’ áõôü ç ðñïóèÞêç êáé ìüíï ìåñéêþí ÷ñùìáôéóôþí áîåóïõÜñ åßíáé áñêåôÞ ãéá íá áëëÜîåé åíôåëþò. ÐåôóÝôåò óå ÷ñþìáôá ôçò èÜëáóóáò êáé ìéá êïõñôßíá ìðÜíéïõ ìå áíÜëïãá ÷ñþìáôá åßíáé áñêåôÜ ãéá íá öõóÞîåé èáëáóóéíÞ áýñá óôï ÷þñï. Ìéá êáëÞ ðñüôáóç åßíáé ç åðéëïãÞ áîåóïõÜñ ìå ñßãåò, êáèþò ïé ÷ñùìáôéóôÝò ñßãåò ðáñáðÝìðïõí áõôüìáôá óå îáðëþóôñåò, ïìðñÝëåò êáé çëéüëïõóôåò ðáñáëßåò.

Ç öýóç êáëåß: ÌåñéêÜ ôñïðéêÜ öõôÜ óôï ÷þñï ôïõ ìðÜíéïõ èá áëëÜîïõí ôçí åìöÜíéóÞ ôïõ êáé èá óáò êÜíïõí íá ïíåéñåýåóôå ìáêñéíÝò ðáñáëßåò. Áõôü ðñïûðïèÝôåé öõóéêÜ üôé ôï

ìðÜíéï óáò Ý÷åé öõóéêü öùôéóìü. Óå áíôßèåôç ðåñßðôùóç ôá öõôÜ èá ìáñáæþóïõí ÷áëþíôáò ôç äéáêüóìçóç áëëÜ êáé ôç äéÜèåóÞ óáò. Ìéá êáëÞ ðñüôáóç åßíáé åðßóçò ôï ìðáìðïý ðïõ ìðïñåßò íá ôï åðéëÝîåéò ãéá êáëÜèéá ãéá ôá Üðëõôá Þ ôá êáëëõíôéêÜ Þ ðñïóèÝôïíôáò Ýíá êÜäñï áðü ìðáìðïý ãýñù áðü ôïí êáèñÝöôç. ÖôéÜîå åðßóçò ôá äéêÜ óïõ èáëáóóéíÜ êçñïðÞãéá, ãåìßæïíôáò Ýíá äéÜöáíï âÜæï ìå êï÷ýëéá êáé âüôóáëá êáé ôïðïèåôþíôáò ìÝóá ìéêñÜ ñåóü.

¿ñá ãéá íôïõò: Áãüñáóå Ýíá áöñüëïõôñï ìå ôñïðéêü Üñùìá êáé êÜíå íôïõò üñèéá áöÞíïíôáò ôï íåñü íá ôñÝîåé áðü øçëÜ ðÜíù áð’ ôï êåöÜëé óïõ.

ÐçãÞ: fe-mail.gr

ÄÉÁ

ÊÏ

ÓÌ

ÇÓ

Ç

Ôï üíïìá “ìïôïóõêëÝôá” êáôï÷ýñùóå åôáéñßá Hilderbrand & Wolfsmuller ç ïðïßá êáôáóêåýáóå ôçí ðñþôç ìç÷áíÞ ðáñáãùãÞò.

Áîßæåé åðßóçò íá áíáöÝñù ôïõò Ýîåéò, ïé ïðïßïé óõíÝâáëáí óçìáíôéêÜ ãéá íá å÷åé ç ìç÷áíÞ ôçí ìïñöÞ ðïõ Ý÷åé óÞìåñá:Ï Albert de Dion, ï ïðïßïò Ýêáíå ôïí êéíçôÞñá ìéêñüôåñï êáé ðéï óõìðáãÞ. Ïé êéíçôÞñåò íôå Íôéüí ÷ñçóéìïðïéïýíôáé, áðü ôçí áñ÷Þ ôïõ 20ïõ áéþíá, áðü ôå÷íéêïýò óå ðïëëÝò ÷þñåò ãéá ôçí êáôáóêåõÞ ìïôïóéêëåôþí.Ï Valcan Laurin ðïõ åß÷å ôçí åõöõÞ Ýìðíåõóç íá ôïðïèåôÞóåé ôïí êéíçôÞñá óôï êÜôù ìÝñïò ôïõ ðëáéóßïõ.Ï Robert Bosch ï ïðïßïò ôï 1902 äçìéïýñãçóå ôïí ìáíéáôï õøçëÞò ôÜóçò ìå ìðïõæß, ðïõ áíôéêáôÝóôçóå ôç ìáãíçôéêÞ áíÜöëåîç.

Η ιστορία της μοτοσυκλέτας

Ο όρος μοτοσυκλέτα åßíáé óôåíÜ äåìÝíïò ìç ôçí ìáãåßá ôçò ôá÷ýôçôáò ðáñüëï ðïõ ïé åõñùðáúêÝò åôáéñßåò êáé ïé åéóáãùãåßò óõìöùíÞóáí, ôï 2002, ôïí ðåñéïñéóìü ôçò óôá 298÷ëì\ùñá. ¸íá üñéï ôï ïðïßï Ý÷åé îåðåñáóôåß êáôÜ ðïëý óôçí áëìõñÞ ðåäéÜäá ôïõ Bonneville. ÁëëÜ áðü ðïõ Üñ÷éóáí üëá;¢ñ÷éóáí áðü ôá 50 ÷ñïíéÜ åîÝëéîçò ôïõ ðïäçëÜôïõ, áðü ôçí îýëéíç êáôáóêåõÞ ÷ùñßò ðåôÜëéá ôïõ Ãåñìáíïý Karl Drais von Sauerbronn ìÝ÷ñé ôï äßôñï÷ï ìå ðåôÜëéá ôïõ Michaux.Ôï ðñþôï ìç÷áíïêßíçôï äßêõêëï ðïõ öôéÜ÷ôçêå Þôáí, ôï 1819, áðü ôïí Michaux ðïõ Þôáí Ýíá ðïäÞëáôï Velocipede ìå ìéá áôìïìç÷áíÞ ðñïóáñìïóìÝíç ðÜíù ôïõ.¼ìùò ðïëý ãñÞãïñá áõôü ôï ü÷çìá êñßèçêå áêáôÜëëçëï äéüôé óå ôõ÷þí ðôþóç õðÞñ÷å ìåãáëïò êßíäõíïò ðõñêáãéÜò.Ôï ìåãÜëï âÞìá Ýãéíå ôï 1876 üôáí ï Íéêüëáïò ¼ôôï êáôáóêåýáóå ôïí ðñþôï êéíçôÞñá åóùôåñéêÞò êáýóçò, ôïí ëåãüìåíï êéíçôÞñá ¼ôôï. Ëßãá ÷ñüíéá áñãüôåñá ïé Ãêüôëéìð ÍôÜéìëåñ, Âßë÷åëì ÌÜéìðá÷ êáé Êáñë Ìðåíôò êáôáóêåýáóáí ôïí ðñþôï âåíæéíïêéíçôÞñá ìå âÜóç ôïí êéíçôÞñá ¼ôôï. Êáé ãéá íá ïëïêëçñùèåß ç ãêÜìá ôùí êéíçôÞñùí ãéá ôïí 19ï áéþíá, ï Ñïýíôïëö Íôßæåë, ôï 1892, Ýöôéáîå, ôé Üëëï, ôïí êéíçôÞñá íôßæåë Þ ðåôñåëáéïêéíçôÞñ.Óôïí Ãêüôëéìð ÍôÜéìëåñ äüèçêå ôï äßðëùìá åõñåóéôå÷íßáò ãéá ôï ðñþôï ìç÷áíïêßíçôï äßêõêëï, ôï 1885, ãéá ôçí êáôáóêåõÞ ôçò ðáñáêÜôù ìïôïóõêëÝôáò ç ïðïßá äéáèÝôåé ôåôñÜ÷ñïíï ìïíïêýëéíäñï êéíçôÞñá 264 ê. åê. êáé éó÷ý ìéóü ßððï.

AU

TO ÍÝα ðëαôöόρìα αðό ôïν όìιëï Renault-NissanÈα ÷ρηóιìïðïιηθεß óôïν ανôιêαôαóôÜôη ôης Laguna

Ο όìιëïς Renault-Nissan áíáêïßíùóå ôçí Ýëåõóç ìéáò íÝáò ðëáôöüñìáò, ìå ôçí ïíïìáóßá Common Module Family (CMF), ãéá ôá åðüìåíá ìïíôÝëá ôùí åôáéñåéþí ðïõ ôïí áðáñôßæïõí. Ç íÝá ðëáôöüñìá, ðïõ ìðïñåß íá ÷ñçóéìïðïéçèåß ãéá ðïëëÜ áðü ôá ìåëëïíôéêÜ áõôïêßíçôá ôùí äýï

¸ëëηνας ï ðρùôαθëηôÞς Åυρþðης óôα... ôηëεêαôευθυνόìεναÓôην êïρυöÞ ôης Åυρþðης óôην êαôηãïρßα Senior o Κùνóôανôßνïς Áãραöιþôης

Óôç Âüñåéï Éôáëßá öéëïîåíÞèçêå Ýíá áðü ôá 2 ÅõñùðáúêÜ ÐñùôáèëÞìáôá Ôçëåêáôåõèõíüìåíùí ÁõôïêéíÞôùí 1/8 Buggy, õðü ôçí áéãßäá ôçò ÅõñùðáúêÞò ïìïóðïíäßáò Efra óôçí ïðïßá áíÞêåé êáé ç ÅëëÜäá. Ï áãþíáò óõãêÝíôñùóå 150 ïäçãïýò áðü üëåò ôéò ÷þñåò ôçò Åõñþðçò êáé åß÷å ìåãÜëç äéïñãáíùôéêÞ åðéôõ÷ßá, üíôáò áðü ôá êáëýôåñá ðñùôáèëÞìáôá ðïõ Ýãéíáí ôá ôåëåõôáßá 20 ÷ñüíéá. Ï Êùíóôáíôßíïò Áãñáöéþôçò, ðïõ Ý÷åé îáíáâñåèåß óôçí ôåëéêÞ öÜóç Åõñùðáúêïý ÐñùôáèëÞìáôïò ðñéí ìåñéêÜ ÷ñüíéá, êáôÜöåñå áõôÞ ôçí öïñÜ êé Ý÷ïíôáò ðïëý äõíáôü áíôáãùíéóìü, íá îåêéíÞóåé áðü ôçí ðïë ðïæßóéïí êáé íá êåñäßóåé ôïí ôåëéêü óôçí êáôçãïñßá Senior, êáôáêôþíôáò Ýôóé ôïí ôßôëï ôïõ ðñùôáèëçôÞ Åõñþðçò! Åßíáé ü,ôé êáëýôåñï Ý÷ïõí êåñäßóåé Åëëçíåò óå ôÝôïéï åðßðåäï êáé áíáìÝíïõìå áíÜëïãá êáé óôï ìÝëëïí. Ï ¸ëëçíáò, ðëÝïí ðñùôáèëçôÞò Åõñþðçò, óõììåôåß÷å ìå ìïíôÝëá ôçò XRay Fanatix êáé JQ êáé ìå õðïóôÞñéîç áðü ôï RadioControl.gr.

ÐçãÞ: Sport-fm.gr

êáôáóêåõáóôþí, äéáêñßíåôáé ãéá ôç óýã÷ñïíç áñ÷éôåêôïíéêÞ ôçò êáé ôï ÷áìçëü êüóôïò áíÜðôõîçò, áöïý óýìöùíá ìå ôïí üìéëï åîáóöáëßæåé ìéá ïéêïíïìßá êáôáóêåõÞò ðïõ áíÝñ÷åôáé óå 30% Ýùò 40%. Ç Common Module Family èá ÷ñçóéìïðïéçèåß áñãüôåñá ìÝóá óôçí ôñÝ÷ïõóá ÷ñïíéÜ áðü ôçí åðüìåíç ãåíéÜ ôùí Nissan Rogue, Qashqai êáé X-Trail. Ç Renault èá îåêéíÞóåé ìå áõôÞí ôï 2014, åöáñìüæïíôÜò ôç óôá Espace, Scenic êáé óôïí áíôéêáôáóôÜôç ôçò Laguna.

ÐçãÞ: 4troxoi.gr

ÐÅÑ

ÉÂÁ

ËË

ÏÍ Óôερεύει

ôï ðïôÜìι ðïυ äηìιïύρãηóε ôï Ãêραν ΚÜνυïν

Ç óôÜèìç ìåéþíåôáé áäéÜêïðá

Áðïôåëåß Ýíá áðü ôá åíôõðùóéáêüôåñá ôïðßá ôçò áìåñéêáíéêÞò öýóçò áëëÜ êáé üëïõ ôïõ ðëáíÞôç. Ôï Ãêñáí ÊÜíõïí îåêßíçóå íá ó÷çìáôßæåôáé ðñéí áðü ðåñßðïõ 2 äéóåêáôïììýñéá ÷ñüíéá, óôá ôÝëç ôçò ÊñçôéäéêÞò ðåñéüäïõ áðü ôá íåñÜ ôïõ ðïôáìïý ÊïëïñÜäï ðïõ Üñ÷éóå íá ôñÝ÷åé óôá ôüôå... õøßðåäá ôïõ ÊïëïñÜäï.Ôþñá üìùò, ï ðïôáìüò óôåñåýåé. Óôç äéÜñêåéá ôïõ ôåëåõôáßïõ áéþíá, ç óôÜèìç ôùí íåñþí ôïõ ðïôáìïý ìåéþíåôáé åôçóßùò ÷ùñßò óôáìáôçìü. Óå ïñéóìÝíá óçìåßá ôïõ ÊïëïñÜäï, ç óôÜèìç ôïõ íåñïý Ý÷åé ðÝóåé áêüìç êáé êáôÜ 50%. Ôï öáñÜããé Ý÷åé ìÞêïò 446 ÷éëéïìÝôñùí, ðëÜôïò ìåôáîý 6,5 êáé 29 ÷éëéïìÝôñùí êáé âÜèïò ðïõ öôÜíåé ôá 1,83 ÷éëéüìåôñá. Ï óõããñáöÝáò êáé áíèñùðïëüãïò Wade Davis Ý÷åé öôéÜîåé Ýíá öéëì, áöéåñùìÝíï óôï Ãêñáí ÊÜíéïí ìå ôßôëï «River At Risk».

ÐçãÞ: newsbeast.gr

Τï νηóß ðïυ ôï «êαôαðßνει» ï ùêεανόςÔï Kiribati èá åîáöáíéóôåß ìÝóá óôá åðüìåíá 60 ÷ñüíéá

Ôï íçóß Kiribati âñßóêåôáé óôï íüôéï Åéñçíéêü Ùêåáíü êáé ðïëëïß ôï ÷áñáêôçñßæïõí óáí Ýíáí «åðßãåéï ðáñÜäåéóï»… ãéá üóï ôïõëÜ÷éóôïí èá õðÜñ÷åé áêüìç! Ìå ôïí ùêåáíü üìùò íá «ãëýöåé» óõíå÷þò ôéò áêôÝò ôïõ, ôï ìéêñü áõôü êïñáëëéïãåíÝò íçóß, áðåéëåßôáé ìå… åîáöÜíéóç. Ï ùêåáíüò ôï «êáôáðßíåé» óéãÜ óéãÜ, ùò áðüññïéá ôçò êëéìáôéêÞò áëëáãÞò êáé ôçò óõíåðáêüëïõèçóçò áíüäïõ ôçò óôÜèìçò ôçò èÜëáóóáò. «Ç êëéìáôéêÞ áëëáãÞ áðïôåëåß áðåéëÞ ãéá ôï Kiribati. Äåí õðÜñ÷åé áìöéâïëßá ãé’ áõôü» áíáöÝñåé ï ðåñéâáëëïíôïëüãïò óôï ðáíåðéóôÞìéï British Columbia, Simon Donner, ï ïðïßïò åðéóêÝðôåôáé ôï íçóß áðü ôï 2005.

ÐçãÞ: newsbeast.gr

«ÌáãíÞôçò» ãéá ôïõò Üíôñåò ôá ãõíáéêåßá ôáôïõÜæ ÷áìçëÜ óôçí ðëÜôçÔá áñóåíéêÜ ôéò èåùñïýí ðéï «åýêïëåò»!

ÍÝá Ýñåõíá áðü ôç Ãáëëßá äéáðéóôþíåé üôé ïé ãõíáßêåò ìå ôáôïõÜæ, üðùò áõôü ðïõ âëÝðåôå óôç öùôïãñáößá, åßíáé ðéï ðéèáíü íá öýãïõí áðü ôçí ðáñáëßá ìå... óõíïäü

óå ó÷Ýóç ìå ôéò õðüëïéðåò. Ìðïñåß ôï óõãêåêñéìÝíï ôáôïõÜæ íá áðïôåëÝóåé ìßá äÞëùóç ãéá ôçí ðñïóùðéêüôçôá ôùí ãõíáéêþí; Óýìöùíá ìå ôïõò åñåõíçôÝò, ìðïñåß, êáé áõôÞ ç äÞëùóç åßíáé «Åßìáé åýêïëç»! Óýìöùíá ìå ôçí Ýñåõíá, ïé Üíôñåò åßíáé ðéï ðéèáíü íá ðñïóåããßóïõí óôçí ðáñáëßá ìéá êïðÝëá ìå Ýíá ôáôïõÜæ ìéáò ðåôáëïýäáò ÷áìçëÜ óôçí ðëÜôç. Ùóôüóï äåí èá ôçí ðëçóßáæáí åðåéäÞ ôçí âñßóêïõí ðéï åëêõóôéêÞ ìå ôï ôáôïõÜæ, áëëÜ åðåéäÞ ðéóôåýïõí üôé èá Þôáí ðéï åýêïëï íá âãïõí ñáíôåâïý ìáæß ôçò. ÐÜíôùò, ï åñåõíçôÞò Nicolas Gueguen áðü ôï ÐáíåðéóôÞìéï «Bretagne-Sud» óçìåéþíåé óôï «Archives of Sexual Behavior» üôé ôï ðáñáðÜíù óôåñåüôõðï äåí Ý÷åé ó÷Ýóç ìå ôá ôáôïõÜæ, üðùò äåß÷íïõí ðáëéüôåñåò ìåëÝôåò. Ç íÝá Ýñåõíá üìùò äåß÷íåé üôé ïé Üíôñåò ôï ðéóôåýïõí êáé ðñÜôôïõí áíáëüãùò. Ï Gueguen äÞëùóå üôé ôá áðïôåëÝóìáôá ôùí ðåéñáìÜôùí ðïõ Ýãéíáí óå ðáñáëßá óôç Íüôéá Ãáëëßá, äåß÷íïõí üôé ïé Üíôñåò ðëçóßáóáí ôéò ãõíáßêåò üôáí áõôÝò Ýäåéîáí ôï ôáôïõÜæ. ¼ôáí áñãüôåñá ïé Üíôñåò áõôïß åñùôÞèçêáí ç ÜðïøÞ ôïõò ãéá ôçí åëêõóôéêüôçôá ôùí ãõíáéêþí Þôáí óôáèåñÞ, Üó÷åôá ìå ôï áí ïé ãõíáßêåò åß÷áí ôáôïõÜæ Þ ü÷é. ÁëëÜ ïé ßäéïé ðßóôåõáí üôé Þôáí ðéï ðéèáíü íá âãïõí ñáíôåâïý ìå üóåò åß÷áí ôáôïõÜæ ÷áìçëÜ óôçí ðëÜôç, ãíùóôü ùò tramp stamp. Ðáëáéüôåñåò ìåëÝôåò äßíïõí ðåñéóóüôåñá óôïé÷åßá. Ãéá ðáñÜäåéãìá, ìéá Ýñåõíá óôçí Ðïëùíßá åß÷å áðïêáëýøåé üôé ïé åíÞëéêåò ìå ôáôïõÜæ åß÷áí ðéï íùñßò óåîïõáëéêÝò åìðåéñßåò áðü ôïõò óõíïìÞëéêïõò ôïõò êáé Þôáí ðéï åíåñãïß óåîïõáëéêÜ. Ôá ßäéá äåäïìÝíá áðïêÜëõøå êáé ìéá ðéï ðñüóöáôç Ýñåõíá ôïõ Gueguen, ç ïðïßá äéáðßóôùóå üôé ïé öïéôçôÝò óôç Ãáëëßá ìå ôáôïõÜæ êáé ôñýðåò åß÷áí íùñßôåñá óåîïõáëéêÝò åìðåéñßåò óå ó÷Ýóç ìå áõôïýò ðïõ äåí Ý÷ïõí ôñýðåò Þ ôáôïõÜæ.

Ο Üνθρùðïς

ìε ôï ìεãαëύôερï IQ óôïν êόóìï εßναι ¸ëëηναςÏ Üíèñùðïò ìå ôï õøçëüôåñï IQ óôïí êüóìï åßíáé 36 åôþí, êáôÝ÷åé ôï… áðüëõôï «high score» 198, êáé åßíáé ¸ëëçíáò. Ï ÅõÜããåëïò Êáôóéïýëçò áíáêÜëõøå ðùò åßíáé éäéáßôåñá êáëüò óôá ôåóô åõöõÀáò, üôáí áðü ðåñéÝñãåéá äïêßìáóå Ýíá áðü áõôÜ ðïõ ôïõ åìöáíßæïíôáé óõ÷íÜ ùò äéáöçìßóåéò óôçí ïèüíç ôïõ õðïëïãéóôÞ ìáò. Ï

36÷ñïíïò øõ÷ßáôñïò êáé åñãáæüìåíïò óôï ÁñéóôïôÝëåéï ÐáíåðéóôÞìéï ôçò Èåóóáëïíßêçò, ìå óðïõäÝò óôïõò ôïìåßò ôçò Öéëïóïößáò êáé ôçò Øõ÷ïöáñìáêïëïãßáò, óõíÝ÷éóå íá ðáßñíåé ìÝñïò óå áíÜëïãá ôåóô êáé äéáãùíéóìïýò, åããñÜöçêå óå ó÷åôéêÝò ëÝó÷åò êáé ôåëéêÜ, áíáäåß÷èçêå ðñüóöáôá áðü ôï World Genius Directory óôïí Üíèñùðï ìå ôï õøçëüôåñï IQ ôá ôåëåõôáßá ÷ñüíéá, áöïý áõôü õðïëïãßóôçêå óôï 198. «Äåí Þôáí óêïðüò ìïõ íá åßìáé óå êáìßá êïñõöÞ. ÐÜíôá Ýêáíá áõôÝò ôéò äïêéìáóßåò ãéá íá äéáóêåäÜæù» äçëþíåé ÷áñáêôçñéóôéêÜ óôçí åöçìåñßäá Espresso. «Ôï üôé Ý÷ù ìßá åðßäïóç áðü ôéò êáëýôåñåò ðïõ õðÜñ÷ïõí äåí Þôáí óêïðüò. ÕðÜñ÷ïõí Üëëá ìÝëç ëåó÷þí ðïõ ôï Ý÷ïõí ùò óêïðü. Ôïõò åý÷ïìáé íá êÜíïõí ü,ôé ðåñíÜ áðü ôï ÷Ýñé ôïõò ãéá íá ìå îåðåñÜóïõí», ðñïóèÝôåé. «ÏôéäÞðïôå Ý÷åé êÜðïéïò êáé ôïí äéáöïñïðïéåß áðü Ýíá ìÝóï üñï, ìðïñåß íá áðïôåëÝóåé ëüãï ãéá íá êÜíåé ôç æùÞ ôïõ êáëýôåñç Þ ëüãï íá ôçí êÜíåé ÷åéñüôåñç» áíáöÝñåé ó÷åôéêÜ ìå ôçí äõóêïëßá ôïõ íá æåé êáíåßò ìå ôçí äéáöïñåôéêüôçôá ðïõ ôïõ ðñïóäßäåé ï éäéáßôåñá õøçëüò äåßêôçò íïçìïóýíçò. Óýìöùíá ìå ôï World Genius Directory, ôïí äåßêôç íïçìïóýíçò ôïõ ÅõÜããåëïõ Êáôóéïýëç êáôÝ÷åé Ýíáò óôï äéóåêáôïììýñéï. Ï ßäéïò ðÜíôùò äçëþíåé üôé «áí êïëëÞóåéò óå áõôü ðïõ ëÝåé Ýíá ÷áñôß ãéá ôï äåßêôç íïçìïóýíçò óïõ êáé ðüóï äéáöïñåôéêü óå êÜíåé áõôü, ôüôå ìðïñåß íá äçìéïõñãçèïýí ðïëëÜ ðñïâëÞìáôá óôç æùÞ óïõ». Äåýôåñïò óôçí êáôÜôáîç Ýñ÷åôáé ï Áìåñéêáíüò Ñéê Ñüóíåñ, ìå óêïñ 192.

ÐçãÞ: News247ÐçãÞ: www.in2life.gr

ÕÃÅÉ

Á

ÓÅΞ & καλοκαίριÇ áñ÷Þ ôïõ êáëïêáéñéïý óçìáôïäïôåß ãéá ôïõò ðåñéóóüôåñïõò ôï îåêßíçìá ìéáò åõ÷Üñéóôçò ðåñéüäïõ üðïõ ÷áñáêôçñßæåôáé áðü ôçí áëëáãÞ ôïõ êáéñïý, ôçí ðñïïðôéêÞ ôçò áðüäñáóçò êáé ôùí äéáêïðþí. ÊáôÜ ôïõò êáëïêáéñéíïýò ìÞíåò, ç äéÜèåóç ôïõ áôüìïõ âåëôéþíåôáé, ôá åðßðåäá ôïõ Üã÷ïõò õðï÷ùñïýí êáé ïé Üíèñùðïé åßíáé ðéï áíïé÷ôïß óôéò êïéíùíéêÝò åðáöÝò ôïõò êáé áóöáëþò óôçí óåîïõáëéêÞ ôïõò æùÞ.ÐñÜãìáôé, ç óõ÷íüôçôá ôùí óåîïõáëéêþí åðáöþí áõîÜíåôáé êáôÜ ðïëý êáôÜ ôç äéÜñêåéá ôùí ìçíþí ôïõ êáëïêáéñéïý, üðùò åðéâåâáéþíïõí êáé ïé óýã÷ñïíåò Ýñåõíåò. Êõñéáñ÷åß ç ðñïóäïêßá ãéá áíáíÝùóç ôçò óåîïõáëéêÞò æùÞò, ãéá ðåñéóóüôåñåò óåîïõáëéêÝò åðáöÝò åíþ õðÜñ÷åé óáöþò ç äéÜèåóç ãéá ðåñéóóüôåñï «ñßóêï». Ïé Üíèñùðïé ôåßíïõí íá åêöñÜæïõí ðéï áíïé÷ôÜ ôçí åðéèõìßá ôïõò ãéá óåî, åìðëÝêïíôáé óõ÷íüôåñá óå óåîïõáëéêÝò «ðåñéðÝôåéåò» åíþ åêôßèåíôáé ðåñéóóüôåñï óå êïéíùíéêÝò êáôáóôÜóåéò ðïõ åõíïïýí ôï öëÝñô êáé ôçí áíáæÞôçóç åñùôéêþí óõíôñüöùí.

Ïé áëëáãÝò áõôÝò óôç óåîïõáëéêÞ æùÞ Ýñ÷ïíôáé ùò áðïôÝëåóìá ôçò ãåíéêüôåñçò èåôéêÞò ìåôáâïëÞò óôç äéÜèåóç ôïõ áôüìïõ. Ç âåëôßùóç ôïõ êáéñïý, ç «õðüó÷åóç» ôùí äéáêïðþí êáé ç ðñïóäïêßá ôçò îåêïýñáóçò êáé ôçò äéáóêÝäáóçò ùèïýí ôï Üôïìï íá âÜëåé óå ðñïôåñáéüôçôá ôçí áíÜãêç ôïõ ãéá áíáøõ÷Þ, êïéíùíéêÞ êáé óõíáéóèçìáôéêÞ åðáöÞ, áíÜãêåò ðïõ ðïëý óõ÷íÜ ïé óçìåñéíïß Üíèñùðïé õðïâáèìßæïõí ìÝóá óôçí êáèçìåñéíÞ äßíç ôùí õðï÷ñåþóåùí.ÐáñÜëëçëá, ç óçìáíôéêÞ ìåßùóç ôïõ Üã÷ïõò åßíáé Ýíáò áðü ôïõò óçìáíôéêüôåñïõò ëüãïõò

ðïõ åõíïïýí ôç óåîïõáëéêÞ æùÞ êáôÜ ôç äéÜñêåéá ôçò êáëïêáéñéíÞò ðåñéüäïõ. Ç ðåñßïäïò ôùí äéáêïðþí, ç ðñïóùñéíÞ ìåßùóç ôïõ åñãáóéáêïý öüñôïõ áëëÜ êáé ç óùìáôéêÞ êáé øõ÷ïëïãéêÞ îåêïýñáóç áðïöïñôßæïõí ôç ãõíáßêá ê ôïí Üíäñá øõ÷ïóõíáéóèçìáôéêÜ êáé ôïõò åðéôñÝðïõí íá ëåéôïõñãÞóïõí êáëýôåñá. Åßíáé ãíùóôü, üôé ôï Üã÷ïò åßíáé Ýíáò áðü ôïõò ðëÝïí åðéâáñõíôéêïýò ðáñÜãïíôåò ôçò óåîïõáëéêÞò æùÞò ôïõ áíèñþðïõ êáé ìðïñåß íá åðçñåÜóåé óå ìåãÜëï âáèìü ôç ëåéôïõñãßá ôïõ Üíäñá êáé ôçò ãõíáßêáò.

¸îé ôñüðïé íá âåëôéþóåôå ôç ó÷Ýóç óáò ìå ôï óýíôñïöü óáòÔé ìðïñåßôå íá êÜíåôå þóôå íá áíáèåñìÜíåôå ôç ó÷Ýóç óáò

ÊáëÞ, êáêÞ, áäéÜöïñç, áãáðçóéÜñéêç, åðéêñéôéêÞ, óôåíÞ, áðüìáêñç. Ôé Ýñ÷åôáé óôï ìõáëü óáò üôáí óêÝöôåóôå ôç ó÷Ýóç ðïõ Ý÷åôå ìå ôï/ôç óýæõãü óáò; Óêåöôåßôå üôé óõíÞèùò óôéò ãéïñôÝò, óôá ãåíÝèëéá êáé óôéò åðåôåßïõò øÜ÷íåôå óôé÷Üêéá, áñêïõäÜêéá Þ ãëõêÜ ãéá íá äùñßóåôå óôïí Þ óôçí áãáðçìÝíç óáò, åêöñÜæïíôáò Ýôóé ôé óçìáßíåé ï Üíèñùðïò áõôüò ãéá åóÜò. Êé üìùò ôï ìüíï ðïõ èá ÷ñåéáæüôáí ãéá íá äçëþóåôå ôá óõíáéóèÞìáôá óáò áðÝíáíôß ôïõ èá Þôáí íá íïéÜæåóôå êáé íá áöÞíåôå ôï óôßãìá óáò óôï êáèåôß óôç æùÞ ôïõ. Áí ç ó÷Ýóç óáò äåí åßíáé ç êáëýôåñç, áí Ý÷åôå ðéá áðïìáêñõíèåß ï Ýíáò áðü ôïí Üëëï, ßóùò èá Þôáí êáëü íá óêåöôåßôå ôé èá ìðïñïýóáôå íá êÜíåôå ãéá íá áëëÜîåôå ôçí êáôÜóôáóç ìåôáîý óáò, íá áíáèåñìÜíåôå ôç ó÷Ýóç óáò êáé íá ãßíåôå îáíÜ åõôõ÷éóìÝíïé.

Ãéá áñ÷Þ, îåãõìíùèåßôå! Íáé êáëÜ áêïýóáôå. Áí èÝëåôå íá áëëÜîåôå ôç ó÷Ýóç ðïõ õðÜñ÷åé ìåôáîý óáò ðñïò ôï êáëýôåñï, ïöåßëåôå íá åßóôå ï ðñáãìáôéêüò óáò åáõôüò áðÝíáíôé óôï ðñüóùðï ðïõ óáò åíäéáöÝñåé, áêüìá êé áí áõôü ðïíÜåé, áêüìá êé áí ÷ñåéáóôåß íá îåãõìíþóåôå âáèéÜ óõíáéóèÞìáôá êáé ïëüêëçñç ôçí êáñäéÜ óáò áêüìá, ìðñïóôÜ óôïí Üíèñùðï ðïõ áãáðÜôå. Ðþò èá ôï êáôáöÝñåôå áõôü;

Ìåñéêïß ôñüðïé åßíáé:Íá åßóôå ðñüèõìïé íá áíôéìåôùðßóåôå ôçí

êáôÜóôáóç ðñüóùðï ìå ðñüóùðïÓå êáíÝíá öõóéïëïãéêü Üíèñùðï äåí áñÝóïõí ïé äéáìÜ÷åò, åéäéêÜ óôïõò Üíäñåò, ùóôüóï, ç áíôéðáñÜèåóç äåí óõíåðÜãåôáé áõôüìáôá ôóáêùìü êáé äåí åßíáé áðáñáßôçôï üôé èá êáôáëÞîåé Üó÷çìá. Áñêåß êé åóåßò áðü ôç ìåñéÜ óáò íá ìÜèåôå íá âëÝðåôå

ôá ðñÜãìáôá áðü äéáöïñåôéêü ðñßóìá, õðü ôï ðñßóìá ôçò åõêáéñßáò. Ç áíôéðáñÜèåóç ðïõ èá Ý÷åôå ßóùò áíïßîåé Ýíá ðáñÜèõñï óôç ó÷Ýóç óáò êáé ìðïñåß íá óáò äþóåé ôçí åõêáéñßá íá äåßôå êáé íá êáôáëÜâåôå ôïõò öüâïõò, ôïí ðüíï êáé ôçí áãùíßá ôïõ áíèñþðïõ ìå ôïí ïðïßï ìïéñÜæåóôå ôç æùÞ óáò. Ðáñáäå÷ôåßôå üôé êáíÝíáò äåí åßíáé ôÝëåéïò êé áí ìðáßíåôå óå ìéá óõæÞôçóç ìå áõôÞ ôç óêÝøç óôï ìõáëü ßóùò ìðïñÝóåôå íá áêïýóåôå êáé íá êáôáíïÞóåôå ðñÜãìáôá ãéá ôï ôáßñé óáò, êÜôé ðïõ ßóùò êáé íá áëëÜîåé ôç ó÷Ýóç êáé ôï ãÜìï óáò.

Íá åßóôå ðñüèõìïé íá ãßíåôå åõÜëùôïé¼ôáí ðëçãùíüìáóôå, õøþíïõìå ðïëý åýêïëá ôåß÷ç êáé êëåßíïõìå ôïõò äéáýëïõò åðéêïéíùíßáò ìå ôïõò áíèñþðïõò ãýñù ìáò. Äõóôõ÷þò üìùò áõôü åßíáé ôï ÷åéñüôåñï ðñÜãìá ðïõ ìðïñåß íá êÜíåéò êÜðïéïò óå ìéá ó÷Ýóç. ÐñïóðáèÞóôå íá ìéëÜôå óôïí/óôçí áãáðçìÝíï/ç óáò ÷ñçóéìïðïéþíôáò ôï ðñþôï ðñüóùðï ëÝãïíôáò ãéá ðáñÜäåéãìá «ÁéóèÜíïìáé áíáóôáôùìÝíïò/ç êáé õðïôéìçìÝíïò/ç óÞìåñá» Þ «Íéþèù üôé äåí áðïôåëþ ðñïôåñáéüôçôá ãéá óÝíá». ÁõôÝò ïé äçëþóåéò åßíáé êáëýôåñåò áðü öñÜóåéò üðùò «Ìïõ öÝñåóáé ðÜíôá Üó÷çìá», Þ «Äåí ìå ðçãáßíåéò ðïôÝ ìéá âüëôá».

Íá åßóôå ðñüèõìïé íá óõã÷ùñåßôå Ç óõã÷þñåóç åßíáé äýóêïëç, åéäéêÜ áí êÜðïéïò Ý÷åé ðëçãùèåß êáé óôï ðáñåëèüí, ùóôüóï åßíáé Ýíáò ôñüðïò áðåëåõèÝñùóçò ãéá åêåßíïí ðïõ êñáôÜåé ìÝóá ôïõ üëá áõôÜ ôá óõíáéóèÞìáôá. ÊÜíôå ôï ãéá ôï äéêü óáò êáëü, ðÜñôå ôçí áðüöáóç íá óõã÷ùñÝóåôå êáé Ýðåéôá åîáóêçèåßôå ìå ôéò áñåôÝò ôçò óõìðÜèåéáò, ôçò áãÜðçò, ôçò óõìðüíïéáò êáé ôçò êáëïóýíçò áðÝíáíôé óôï óýíôñïöü ôçò æùÞò óáò.

Íá åßóôå ðñüèõìïé íá áãáðÜôåðáñÜ ôïí ðüíï óáò

Åßíáé åýêïëï íá áãáðÜìå ôïõò áíèñþðïõò üôáí ìáò öÝñïíôáé êáëÜ, ãéáôß åêåß äåí õðÜñ÷åé êÜôé äýóêïëï áðü ìåñéÜò ìáò. Ç áëçèéíÞ ðñüêëçóç åßíáé íá ìðïñïýìå íá áãáðÜìå ôïí Üëëïí áêüìá êé üôáí åßíáé êáêüêåöïò, îéíüò Þ áðëþò ãêñéíéÜñçò êáé ìðïñåß íá ìçí åðéäåéêíýåé êáé ôçí êáëýôåñç óõìðåñéöïñÜ. ÐñïóðáèÞóôå íá äéáôçñÞóåôå Ýíáí Þñåìï, åõãåíéêü ôüíï, íá ìéëÞóåôå óôï ôáßñé óáò øý÷ñáéìá êáé ìå ôñüðï, ãéáôß ðÜíù áðü üëá èá áéóèáíèåßôå åóåßò êáëýôåñá êáé ßóùò äåßôå íá áëëÜæåé êáé ç äéêÞ ôïõ/ôçò óõìðåñéöïñÜ.

Íá åßóôå ðñüèõìïé íá ïñßóåôå á áðáñáßôçôá üñéá

ÊáíÝíáò Üíèñùðïò óôïí êüóìï äåí èá ðñÝðåé íá õðüêåéôáé óå êáíåíüò åßäïõò âßá, øõ÷ïëïãéêÞ, ëåêôéêÞ, óùìáôéêÞ. Ôá üñéá åßíáé áðáñáßôçôá, åéäéêÜ áí ï/ç óýíôñïöüò óáò ðáñïõóéÜæåé êÜðïéá ôÝôïéá óõìðåñéöïñÜ. Áí ðáñáôçñÞóåôå ôÝôïéá óõìðôþìáôá, æçôÞóôå Üìåóá âïÞèåéá, äåí åßóôå õðï÷ñåùìÝíïé íá õðïìÝíåôå ôßðïôá áðü áõôÜ êáé ãéá êáíÝíá ëüãï.

Íá åßóôå ðñüèõìïé íá ðáñáäå÷ôåßôå ôá ëÜèç óáò

Öáíåßôå áíþôåñïé êáé ãåííáßïé óôç æùÞ óáò êáé, áí Ý÷åôå êÜðïõ êÜíåé ëÜèïò, æçôÞóôå óõããíþìç, äåí åßíáé íôñïðÞ. ºóá ßóá åßíáé ü,ôé êáëýôåñï ìðïñåßôå íá êÜíåôå óå ðåñßðôùóç ðïõ Ý÷åôå öôáßîåé. Ìçí áöÞóåôå ôïí åãùéóìü íá ìðåé ìðñïóôÜ êáé áñ÷ßóåôå íá öùíÜæåôå öñÜóåéò üðùò «Ãé’ áõôü ôï Ýêáíá áõôü, ãéáôß åóý Ýêáíåò ôï Üëëï».

Ïé ó÷Ýóåéò äåí åßíáé åýêïëåò, üìùò êÜèå ôé êáëü ðïõ áîßæåé Ý÷åé êáé ôï ôßìçìÜ ôïõ. Áí Ý÷åôå âáñåèåß êáé íéþèåôå üôé ç ó÷Ýóç óáò Ý÷åé âáëôþóåé, ðÜñôå ôçí êáôÜóôáóç óôá ÷Ýñéá óáò êáé áëëÜîôå üëá åêåßíá ðïõ äåí óáò áñÝóïõí. Ìçí ðåñéìÝíåôå áðü ôïí Üëëïí íá êÜíåé ôçí ðñþôç êßíçóç, ãéáôß êé åêåßíïò áðü ôç ìåñéÜ ôïõ ìðïñåß íá ðåñéìÝíåé ôï ßäéï áðü åóÜò, êé Ýôóé äåí èá Ýñèåé ðïôÝ ç ëýóç ôïõ ðñïâëÞìáôïò. Ìðïñåß íá ðåñéìÝíåôå ôï ðñþôï âÞìá áðü ôïí Üëëïí ãéáôß íéþèåôå üôé áõôü äåß÷íåé ôçí áãÜðç ôïõ ðñïò ôï ðñüóùðü óáò, üìùò ìðïñåß íá äéóôÜæåé Þ íá öïâÜôáé íá ôï ðñÜîåé. Äéåõêïëýíåôå ôïí Üíèñùðï óáò êáé äåí èá ÷Üóåôå.

ÔÝëïò, áí ç ó÷Ýóç óáò áíôéìåôùðßæåé óïâáñü ðñüâëçìá, ßóùò ðñÝðåé íá óêåöôåßôå ôçí ðéèáíüôçôá íá åðéóêåöôåßôå êÜðïéïí åéäéêü óýìâïõëï ó÷Ýóåùí Þ ãÜìïõ.

ÐçãÞ: newsbeast.gr

Ó×Å

ÓÅÉ

Ó

Παναγιώτης - ΜαριστέλλαΑγ. Γεώργιος Ναύπλιο

Γάμος στην παλιά πόλητου Ναυπλίου

Γιώργος - Δήμητρα Αγ. Γεώργιος

Ναύπλιο

Ελάτε να κάνουμε πραγματικότητα

το γάμο των ονείρων σας...Φωτογραφίες:

Γιάννης Σωτηρόπουλοςwww.yiannissotiropoulos.cominfo@yiannissotiropoulos.com

Õðåýèõíïò åðéêïéíùíßáò:×ñÞóôïò ÊùóôÜêçò

6945347345

Γάμος στην παλιά πόλητου Ναυπλίου

Μαριστέλλα - Παναγιώτης

Αγ. Γεώργιος Ναύπλιο

Παναγιώτης - ΜαριστέλλαΑγ. Γεώργιος Ναύπλιο

OLYMPIC INOX ¼ëá üóá ðñÝðåé íá îÝñïõìå ãéá ìéá áðü ôéò ðéï ãñÞãïñá áíáðôõóóüìåíåò åôáéñåßåò ôçò ÷þñáò. Ç åôáéñåßá OLYMPIC

INOX Á.ÔóéÜôç Å.Ð.Å. ìå Ýäñá ôï ÐåñéóôÝñé ÁôôéêÞò, åéóÜãåé áðü ôçí Éôáëßá äåîáìåíÝò áíïéêôïý ôýðïõ êáèþò êáé äï÷åßá âéäùôïý ôýðïõ ãéá ëÜäé, êñáóß, ãÜëá, ìÝëé, íåñü, ê.ô.ë., ìå ðéóôïðïßçóç ISO êáé ðñïäéáãñáöÝò öõëÜîåùò/áðïèçêåýóåùò ôñïößìùí. ÅðéðëÝïí ç åôáéñåßá êáôáóêåõÜæåé âÜóåéò áíïîåßäùôåò ãéá ôá äï÷åßá êáé åñãáëåßá êïõæßíáò ãéá ïéêéáêü & åðáããåëìáôéêü åîïðëéóìü óôéò áíôáãùíéóôéêüôåñåò ôéìÝò ôçò áãïñÜò. Ôï äßêôõï ôùí ðñïúüíôùí åêôåßíåôáé óå üëç ôçí ÅëëÜäá êáèþò êáé ôéò Ç.Ð.Á, Éôáëßá, Êýðñï êáé Áëâáíßá. Ãéá ðÜíù áðü 25 ÷ñüíéá ç åôáéñåßá OLYMPIC INOX Á.ÔóéÜôç Å.Ð.Å åßíáé êõñßáñ÷ç äýíáìç óôïõò ôïìåßò ðïõ äñáóôçñéïðïéåßôå êáé ôï Í.Å.Ï magazinï èÝëçóå íá áíáäåßîåé ôçí äõíáìéêÞ áõôÞ. ÂñåèÞêáìå ìå ôçí åêðñüóùðï ôçò åôáéñßáò Êõñßá Óßóóõ ÔóéÜôç êáé ìåôáöÝñïõìå ôïí ðïëý üìïñöï äéÜëïãï ðïõ åß÷áìå óôï åõñý êïéíü.

Ðüóï óçìáíôéêü ãéá ôï ðåñéâÜëëïí åßíáé ç ÷ñçóéìïðïßçóç âáñåëéþí ôÝôïéïõ ôýðïõ êáé ç áðïöõãÞ êÜèå åßäïõò ðëáóôéêïý;Äéüôé ôï ðëáóôéêü äï÷åßï åßíáé ðáñÜãùãï ôïõ ðåôñåëáßïõ óõíåðþò áêáôÜëëçëï ãéá ôñüöéìá êáé åðéâëáâÞ ãéá ôïí áíèñþðéíï ïñãáíéóìü óå áíôßèåóç ìå ôï áíïîåßäùôï ôï ïðïßï åíäåßêíõôáé ãéá ôçí áðïèÞêåõóç ôñïößìùí.

Ôé ìðïñïýìå íá áðïèçêåýóïõìå ëïéðüí óôá áíïîåßäùôá âáñÝëéá;ÐÝñá áðü ëÜäé, êñáóß, ìÝëé êáé ðüóéìï íåñü ìðïñïýìå íá áðïèçêåýóïõìå üóðñéá, óéôçñÜ êáé üôé Ý÷åé íá êÜíåé ìå ôñüöéìá ðïõ èÝëïõìå íá ôá öõëÜîïõìå ãéá Ýíá ÷ñïíéêü äéÜóôçìá.

Áð’üóï îÝñïõìå ç åôáéñßá óáò Ý÷åé ðïëëÜ óõíåñãáæüìåíá êáôáóôÞìáôá óå üëç ôçí ÅëëÜäá áëëÜ êáé óôï åîùôåñéêü. Ôé åßíáé áõôü ðïõ êñáôÜ üëïõò áõôïýò ôïõò åðáããåëìáôßåò êïíôÜ óáò ôüóá ÷ñüíéá.Ôï service ç ðïéüôçôá ôùí ðñïúüíôùí ìáò, ç ôéìÞ êáé ç Üìåóç ó÷Ýóç ðñïìçèåõôÞ ìå ðåëÜôç.

Åêôüò áðü äåîáìåíÝò áíïéêôïý ôýðïõ êáèþò êáé äï÷åßá âéäùôïý ôýðïõ ôé Üëëï êáôáóêåõÜæåé Þ åéóÜãåé ç OLYMPIC INOX Á.ÔóéÜôç Å.Ð.Å;ÅéóÜãåé êáðÝëá ôæáêéþí áðü áíïîåßäùôï áôóÜëé ôï ïðïßï äåí äçìéïõñãåß ïîåéäþóåéò êáé áíôÝ÷åé óôï ÷ñüíï óå áíôßèåóç ìå ôá êáðÝëá ôùí ôæáêéþí ðïõ Ý÷ïõìå óôçí åã÷þñéá áãïñÜ êáèþò êáé æùïôå÷íéêÜ åßäç ãéá ôçí ðôçíïôñïößá êáé êïíéêëïôñïößá åãêåêñéìÝíá áðü ôïí êôçíéáôñéêü êýêëï.

Ðïõ ðéóôåýåôå âñßóêåôáé ôï ìõóôéêü ãéá ìéá õãéÞ åôáéñåßá üðùò åßíáé ç äéêÞ óáò;

Ôï ìõóôéêü ãéá ìéá õãéÞ åðé÷åßñçóç èåùñþ ðùò åßíáé ç Üìåóç åðáöÞ ìå ôïí ðåëÜôç ç Üñéóôç ðïéüôçôá ôùí ðñïúüíôùí ìáò êáèþò êáé ç åñåýíá ôùí áíáãêþí óôçí åêÜóôïôå ðåñßïäï ôçò áãïñÜò ãéá ôçí êÜëõøç áõôþí! Ôï êáôáñôéóìÝíï ðñïóùðéêü ôçò åôáéñåßáò ìáò ðïõ åßíáé ðÜíôá óôç äéÜèåóç åîõðçñÝôçóçò ôïõ ðåëÜôç!

Ç åôáéñåßá OLYMPIC INOX Á.ÔóéÜôç Å.Ð.Å. ìå Ýäñá ôï ÐåñéóôÝñé ÁôôéêÞò, åéóÜãåé áðü ôçí Éôáëßá äåîáìåíÝò áíïéêôïý ôýðïõ êáèþò êáé äï÷åßá âéäùôïý ôýðïõ ãéá ëÜäé, êñáóß, ãÜëá, ìÝëé, íåñü, ê.ô.ë., ìå ðéóôïðïßçóç ISO êáé ðñïäéáãñáöÝò öõëÜîåùò/áðïèçêåýóåùò ôñïößìùí. ÅðéðëÝïí ç åôáéñåßá êáôáóêåõÜæåé âÜóåéò áíïîåßäùôåò ãéá ôá äï÷åßá êáé åñãáëåßá êïõæßíáò ãéá ïéêéáêü & åðáããåëìáôéêü åîïðëéóìü óôéò áíôáãùíéóôéêüôåñåò ôéìÝò ôçò áãïñÜò. Ôï äßêôõï

ôùí ðñïúüíôùí åêôåßíåôáé óå üëç ôçí ÅëëÜäá êáèþò êáé ôçí Éôáëßá, Êýðñï êáé Áëâáíßá. Ìå âÜóç ôçí 20åôÞ ìáò ðåßñá óôïí ÷þñï ôïõ áíïîåßäùôïõ åããõþìåèá ôçí Üñéóôç ðïéüôçôá ôùí ðñïúüíôùí ìáò.

ÕðåñáôëáíôéêÝò ìïõóéêÝò ðôÞóåéò óôï ÁÊÑÙÔÇÑÉ club!

ÓôÝëëá êáé Ìáôßíá äéáóêÝäáæáí óôï ÁÊÑÙÔÇÑÉ ìáæß ìå ôéò îáäÝñöåò ôïõò áðü Áõóôñáëßá! Êïýêëåò üëåò ôïõò...

Ç ïìïñöéÜ Ý÷åé åãêáôáóôáèåß ìüíéìá óôï ÁÊÑÙÔÇÑÉ club êáé äå ëÝåé íá öýãåé ìå... ôßðïôá! Êáëýôåñá...!!!

Íï comments No1...

Íï comments No2...

3ï ÷ëì. Ðáñ. ïäüò Íáõðëßïõ - ÍÝáò Êßïõ

Ðáñáëßá Êáñáèþíáò - Íáýðëéï

O XñÞóôïò Ìáëëéíüò áíáäåéêíýåôáé óå ìåãÜëï ôáëÝíôï! Ãéáôß; Ç åéêüíá ôá ëÝåé üëá...

Ç ãíùóôÞ êïììþôñéá ÍáôÜóá Äéáìáíôïðïýëïõóå ìßá áðü ôéò åîüäïõò ôçò óôï Íáýðëéï...!

Ôï êáëïêáßñé èá Þôáí ðéï öôù÷ü áí óôç æùÞ ìáò äåí åß÷å ìðåé ôï Beach

Bar Blue Sky óôçí ðáñáëßá ôçò Êáñáèþíáò óôï Íáýðëéï!

Ç Ìáñßá-ÅéñÞíç ÄÞìïõ êáé ï ÄçìÞôñçò Öùôüðïõëïò åßíáé äýï ìåãÜëá ôáëÝíôá óôéò ðïëåìéêÝò ôÝ÷íåò!!!

Ôï êïõêëß áõôü åßíáé ï Êõìðïõñüðïõëïò junior êáé áð' üóá Ý÷ïõìå äåé ìÝ÷ñé ôþñá èá áêïëïõèÞóåé óßãïõñá ôá ÷íÜñéá ôïõ ðáôÝñá ôïõ... åóý ðáôÝñá êÜôóå öñüíéìá!!!

H Ôñßðïëç Ý÷åé Ýíá êüóìçìá êáé ç äéáóêÝäáóç åêôïîåýåôáé êÜèå ìÝñá óôï Kallisto lounge bar & bistro!!!

Tá áäÝëöéá Äñïýæá ìáæß ìå ôéò óõæýãïõò ôïõò äéáóêÝäáæáí ôï ðñïçãïýìåíï óáââáôïêýñéáêï!!!

Ç êá ËáìðñéíÞ ÊáëáìïõäÜêïõ éäéïêôÞôñéá ôçò åðé÷åßñçóçò ÌÐÅÑÄÅÌÁÔÁ åßíáé áðü ôéò ðëÝïí Ýìðåéñåò óôï ÷þñï ôçò äéïñãÜíùóçò åêäçëþóåùí, ðÜñôõ, ãåíåèëßùí êáé âáðôßóåùí

Ôõ÷åñïß üóïé åðéóêåöèïýí ôï beach bar OYTOÐÏÉÉÁ óôçí ðáñáëßá ôçò Êáñáèþíáò!!!!

Åõ Âáäßæåéí… êõñéïëåêôéêÜ!!!Åðéôõ÷çìÝíï ôï Show ôïõ Åõ Âáäßæåéí óôçí Ôñßðïëç.

Ìå ðëÞèïò êüóìïõ êáé ìå ìåãÜëç åðéôõ÷ßá, ðñáãìáôïðïéÞèçêå óôï Vivo espresso & wine bar.(óôçí áíáêáéíéóìÝíç Ðë. Ðåôñéíïý Ôñßðïëç) ôçí ÔåôÜñôç19 Éïõíßïõ, ç ðáñïõóßáóç ôçò êáëïêáéñéíÞò óõëëïãÞò áíáôïìéêþí õðïäçìÜôùí 2012-2013 ôïõ êáôáóôÞìáôïò Åõ Âáäßæåéí, ÔÜóïõ Óå÷éþôç 26 óôçí Ôñßðïëç. Ôá õðïäÞìáôá ðáñïõóéÜóôçêáí ìå îå÷ùñéóôü ôñüðï áðü ôá ìïíôÝëá êáé óõíäõÜóôçêáí ìå ñïý÷á õøçëÞò ðïéüôçôáò, ðïõ áíáäåßêíõáí ôïí ôýðï êÜèå õðïäÞìáôïò, õðïäåéêíýïíôáò Ýôóé êáé ôïí ôñüðï ðïõ ìðïñïýí íá öïñåèïýí, þóôå íá ðñïóöÝñïõí Üíåóç, ìüäá êáé óôõë. Ç åðßäåéîç áõôÞ åß÷å óêïðü, áö åíüò íá ðñïâÜëåé ôç ìåãÜëç ðïéêéëßá êïìøþí êáé ìïíôÝñíùí áíáôïìéêþí ðáðïõôóéþí, ðïõ ðñïóöÝñåé ôï êáôÜóôçìá Åõ Âáäßæåéí óôïõò ðåëÜôåò ôïõ, ìå ôïí êáëýôåñï äõíáôü ôñüðï êáé áö åôÝñïõ íá áíáäåßîåé ôç óõìâïëÞ ôïõ áíáôïìéêïý ðáðïõôóéïý óôçí õãåßá ôïõ ðïäéïý, ìÝóù ôçò ôå÷íïãíùóßáò êáé ôçò ÷ñÞóçò ðïéïôéêþí õëéêþí óôçí êáôáóêåõÞ ôïõ, ÷ùñßò ùóôüóï íá óôåñåß óå êïìøüôçôá êáé ìïíôÝñíï ó÷åäéáóìü. Ôá Üíåôá, ìïíôÝñíá êáé êïìøÜ áíáôïìéêÜ ðáðïýôóéá ðëáéóßùóáí éäáíéêÜ, ñïý÷á áðü ôá êáôáóôÞìáôá: ÁããåëéêÞò ×üíôïõ, Äáñåéþôïõ 8, (åðþíõìï ãõíáéêåßï ñïý÷ï), INTRO storia di moda Åèí.Áíôßóôáóçò 16, (áíäñéêü ñïý÷ï) êáé INTRO storia di moda (ðáéäéêü ñïý÷ï). Ôï õðÝñëáìðñï íõöéêü, ðïõ öüñåóå ôï ìïíôÝëï êáé åíôõðùóßáóå ôï êïéíü, ðÜíôá óõíäõáóìÝíï ìå ôï íõöéêü áíáôïìéêü õðüäçìá ôïõ êáôáóôÞìáôïò, Þôáí ìéá åõãåíéêÞ ðñïóöïñÜ ôïõ MODICENTER-3÷ëì ¢ñãïõò-Ôñßðïëçò óôï ÁÑÃÏÓ. Ôá óýíïëá öüñåóáí êáé ðáñïõóßáóáí ôá ìïíôÝëá: Êùíóôáíôßíá Äéáìáíôïðïýëïõ, Öïýëá Êïñþíç, Êáôåñßíá, Íéêüëáò ÓÝôôáò, Ãéþñãïò ÃêïõíôÜò, ¢ããåëïò Âáóéëåßïõ êáé öõóéêÜ ôá üìïñöá ìéêñÜ ìïíôÝëá, Óïößá ÄåëçãéÜííç êáé ÍÜãéá Ôóáíôßëç, ðïõ ìå ÷Üñç ðáñïõóßáóáí ôï ðáéäéêü áíáôïìéêü õðüäçìá. Ôá ÷ôåíßóìáôá åðéìåëÞèçêå ôï êïììùôÞñéï ËõãåñÞ Hair Design, ÔÜóïõ Óå÷éþôç 37.Ôï ìïíáäéêü HAIR SHOW ðïõ ðáñïõóéÜóôçêå ëßãï ðñéí êëåßóåé ç õðÝñï÷ç âñáäéÜ, åìðíåýóôçêå êáé äçìéïýñãçóå ç ËõãåñÞ ÌÝããïõ, ìå ôá ìïíôÝëá ÉùÜííá ×ñéóôïöõëÜêç êáé

ÖùôåéíÞ ÌðÜñêïõëç. Ôï ìáêéãéÜæ åðéìåëÞèçêå ç makeup artist Âéñãéíßá ×ñéóôïäïõëßäïõ óõíåñãÜôçò ôïõ ÖñÝíôõ ÊáëïìðñÜôóïõ, ìå êáëëõíôéêÜ ðñïúüíôá Dessange Paris. Ôï õðÝñï÷ï óïêïëáôÝíéï ÷ñþìá ôùí ìïíôÝëùí Þôáí áðïôÝëåóìá ôçò Êùíóôáíôßíáò ÊáñíÝæç êáé ðñïóöïñÜ ôïõ SUNSHINE SOLARIUM ,Áéó÷ýëïõ & ÔÜðéáò 1. Ôï ÷þñï ôçò åêäÞëùóçò ðëáéóßùóáí öõôÜ áðü ôçí ÁÑÊÁÄÉÊÇ ÖÕÔÁÃÏÑÁ, Óåñáãßïõ 8. Ôá ãëõêÜ ðñïóÝöåñáí ôá æá÷áñïðëáóôåßá ×áñÜ - 28çò Ïêôùâñßïõ 33 êáé Cioccolato-ÔÜóïõ Óå÷éþôç & ÅèíéêÞò Áíôßóôáóçò áðü ôçí Ôñßðïëç êáé Sweethouse-ÂáìâáêÜò-Ìáñáèþíïò 1 áðü ôï Íáýðëéï. Óôïõò ðáñåõñåèÝíôåò ðñïóöÝñèçêå åêôüò áðü ôá íïóôéìüôáôá ãëõêÜ, Ýíá éäéáßôåñï êáé äñïóåñü cocktailêáé ÷åéñïðïßçôåò êáñáìÝëåò ìå ôï ëïãüôõðï ôïõ Åõ Âáäßæåéí.×ïñçãïß ôçò åêäÞëùóçò Þôáí:Premiere-ÄçìÞôñçò Ðáðáäüðïõëïò, GENESIS-GIORGOS GRIGORIADIS.ÕðïóôçñéêôÝò ôçò åêäÞëùóçò Þôáí:S T O N E F L Y ( Ø Ù Ì Ï Ð Ï Õ Ë Ï Ó -ÐÁÐÁÆÁ×ÏÓ),NOTARASêáé ÓÉÁOE(BERKEMMAN,ARA),LINEA ANATOMICO,REFLEX,ROKKA ANATOMIC,ÊÙÔÓÏÂÏËÏÓ ÔÑÉÐÏËÇÓ êáé ï íÝïò Ðëáóôéêüò ×åéñïõñãüò Ìé÷Üëçò Êïõôóïýñçò. Ç õðÝñï÷ç êáé Üêñùò åðáããåëìáôéêÞ êÜëõøç ôïõ video êáé ôùí öùôïãñáöéþí ôçò åêäÞëùóçò Þôáí ðñïóöïñÜ ôïõ Art Photos- Ðëáôåßá Ðåôñéíïý 14 êáé ôïõ ÃéÜííç Áëåéöåñüðïõëïõ. Óôá backstage ôçò åðßäåéîçò êáé ü÷é ìüíï, Þôáí ôï FAMOUS EVENTS, äçìéïõñãþíôáò ìéá õðÝñï÷ç áôìüóöáéñá êáé áðïôõðþíïíôáò êÜèå üìïñöç ëåðôïìÝñåéá ôçò âñáäéÜò. ×ïñçãüò åðéêïéíùíßáò öõóéêÜ Þôáí êáé ôï êáé ôï N.E.O magazinï. Ôá ðëïýóéá äþñá ðñïóÝöåñáí:ELAFONHSOS RESORT, ÊÁÔÅÑÉÍÁ ÌÐÁÊÏÕ óôçí ÅËÁÖÏÍÇÓÏ NEFELES MAINALON RESORT, ÓÁÌÐÑÁÊÏÓ ÃÉÁÍÍÇÓ êáé ÁÍÍÁ ÑÇÃÁ óôïí ÊÁÑÄÁÑÁ ÎÅÍÙÍÁÓ ÔÓÁÑÌÐÏÕ, ÐÁÐÁÄÇÌÇÔÑÉÏÕ ×ÑÉÓÔÉÍÁ óôçí ÓÔÅÌÍÉÔÓÁ. Áðü Ýíá áðïëáõóôéêü äéÞìåñï îåêïýñáóçò êáé áíáæùïãüíçóçò ÁÃÃÅËÉÊÇ ×ÏÍÔÏÕ, Ýíá õðÝñï÷ï æåõãÜñé ãõáëéÜ çëßïõ TEDBAKER, LONDON. ÅÕ ÂÁÄÉÆÅÉÍ, Ýíá æåõãÜñé áíáôïìéêÝò óáãéïíÜñåò Gelatoêáé äýï æåõãÜñéá áíáôïìéêÝò ìðáëáñßíåò SCHOLL. Åðßóçò ç åôáéñåßá SCHOLL êáé ï áíôéðñüóùðïò Ê. ÐÁÐÁÅËËÇÍÁÓ, ðñïóÝöåñáí 40 õðÝñï÷á ðñïúüíôá ëÜìøçò êáé ïìïñöéÜò ôùí ìáëëéþí. ¼ëïé ïé ðáñåõñéóêüìåíïé

Ýöõãáí ìå äþñï - åíèýìéï ôçò âñáäéÜò, åìðíåõóìÝíï áðü ôçí êá. ÅëÝíç ÑÝëëéá- ÔåñéÜêç, Ýíá áñùìáôéêü ôñéáíôÜöõëëï óå ðïëëÜ äñïóåñÜ ÷ñþìáôá, áðü ñïäïðÝôáëá óáðïõíéïý ãéá ÷áëáñùôéêü ìðÜíéï Þ áñùìáôéóìü óõñôáñéþí êáé ðáðïõôóéþí êáé öõóéêÜ ìå ôç äùñïêÜñôá ôïõ êáôáóôÞìáôïò Åõ Âáäßæåéí, üðïõ üëïé èá åðùöåëçèïýí ìå Ýêðôùóç13%óå êÜèå áãïñÜ. Ôï êáôÜóôçìá Åõ Âáäßæåéí ðñïóÝöåñå óå üóïõò ðáñáâñÝèçêáí óôçí åêäÞëùóç, åðß ðëÝïí Ýêðôùóç 20% ãéá ôï åðüìåíï ôñéÞìåñï, óå üëá ôá õðïäÞìáôá. Ìáæß, ôï õðÝñï÷ï âñÜäõ ôçò ÔåôÜñôçò 19-6-2013 êáé ï ôçëåïðôéêüò óôáèìüò SUPER ìå ðáìðåëïðïííçóéáêÞ åìâÝëåéá ,ðïõ áíÝëáâå ôçí êÜëõøç ïëüêëçñçò ôçò åêäÞëùóçò. Ç ìïõóéêÞ åðÝíäõóç ðïõ Ýäùóå ñõèìü óôçí åðßäåéîç Þôáí åðéëïãÞ ôïõ DJD êáé óôçí êïíóüëá Þôáí ï ÍåêôÜñéïò. Óôïí ÷þñï ôçò åêäÞëùóçò åß÷å áíáñôçèåß ðáíü ìå üëïõò ôïõò ÷ïñçãïýò êáé ôïõò õðïóôçñéêôÝò ìå logos êáé åõ÷áñéóôßåò, ðïõ Þôáí ïñáôü óå üëïõò ôïõ ðáñåõñéóêüìåíïõò. Ôï stand ìå ôá logos ôùí ÷ïñçãþí óôüëéóå ôçí âéôñßíá ôïõ êáôáóôÞìáôïò Åõ Âáäßæåéí, óõíå÷ßæïíôáò Ýôóé ôç äéáöÞìéóç ôùí ÷ïñçãþí óôïõò ðåëÜôåò êáé ôï êüóìï ôïõ êáôáóôÞìáôïò. Ç ïñãÜíùóç êáé ç ðáñïõóßáóç Ýãéíå áðü ôçí ÐÝíõ ÄåëçãéÜííç åíþ ôçí üëç åðéìÝëåéá ôçò åêäÞëùóçò êáèþò êáé ôç ëéôÞ êáé áíÜëáöñç ä é á ê ü ó ì ç ó ç ôïõ ÷þñïõ ðïõ åíôõðùóßáóå ôï êïéíü áíÝëáâå ç äéáêïóìÞôñéá ÓïöéÜííá ÔåñéáêÞ, äçìéïõñãþíôáò ìéá õðÝñï÷ç áôìüóöáéñá. Ôï êáôÜóôçìá Åõ Âáäßæåéí åõ÷áñéóôåß ôïí êüóìï ãéá ôçí óôÞñéîç êáé ôçí ðñïóÝëåõóÞ ôïõ êáé åðéöõëÜóóåôáé ãéá ìåëëïíôéêÜ õðÝñï÷á Shows, ðïõ èá åíçìåñþíïõí ãéá ôï áíáôïìéêü õðüäçìá, èá åßíáé Üñôéá ïñãáíùìÝíá êáé èá ðñïóöÝñïõí üìïñöåò ãåìÜôåò ëÜìøç âñáäéÝò.

Óôçí áíáêýêëùóç õðÜñ÷åé ëýóç êáé åßíáé êïíôÜ óïõ

Ç åôáéñåßá ÏÉÊÏÓÕËËÁÍ Ý÷ïíôáò ùò êýñéï áíôéêåßìåíï ôçí ÄéÜëõóç, Áðïññýðáíóç êáé Áíáêýêëùóç Ï÷çìÜôùí ÔÝëïõò Êýêëïõ ÆùÞò êáèþò êáé ôïí äéá÷ùñéóìü êáé áíáêýêëùóç Ìåôáëëéêþí êáé Ìç Ìåôáëëéêþí ðñïúüíôùí, áðïôåëåß õðï÷ñÝùóÞ ôçò Üëëá êáé áíáãêáéüôçôá óå ó÷Ýóç ìå ôï áíôéêåßìåíü ôçò, ôïí êáèïñéóìü êáé åöáñìïãÞ ÓõóôÞìáôïò ÐåñéâáëëïíôéêÞò Äéá÷åßñéóçò ìÝóù ôïõ ïðïßïõ åëÝã÷åé ôéò äñáóôçñéüôçôÝò ôçò ðïõ Ý÷ïõí Þ ìðïñåß íá Ý÷ïõí åðßäñáóç óôï ÐåñéâÜëëïí. Ç óùóôÞ äéá÷åßñéóç êáé õðåýèõíç áíáêýêëùóç åßíáé åõèýíç üëùí ìáò êáé ìå áõôü ôï óêåðôéêü ôï Í.Å.Ï magazinï èÝëçóå íá ðåñÜóåé óôïõò áíáãíþóôåò ôïõ ôçí óõæÞôçóç ðïõ åß÷áìå ìå ôïí éäéïêôÞôç ôçò åôáéñßáò êýñéï ÓôáìÜôç ÉãÞðáóç. Óêïðüò ìáò åßíáé íá ëõèïýí ðïëëÝò áðïñßåò êáé íá åõáéóèçôïðïéçèåß ðåñéóóüôåñïò êüóìïò óôïí ôïìÝá áíáêýêëùóç.

Êýñéå ÉãÞðáóç êáôáñ÷Þí èá èÝëáìå íá óáò ñùôÞóïõìå ãéá ôï ðüôå îåêßíçóå ç åôáéñåßá óáò.Ç åôáéñßá ÏÉÊÏ.ÓÕËË.ÁÍ. îåêßíçóå íá äñáóôçñéïðïéåßôáé óôçí Áñãïëßäá ôï 2008.

ÂëÝðåôå êÜèå ÷ñüíï ìåãáëýôåñï åíäéáöÝñïí ôïõ êüóìïõ ãéá ôçí áíáêýêëùóç Þ ü÷é;¼íôùò, ÷ñüíï ìå ôï ÷ñüíï ôï åíäéáöÝñïí ãßíåôáé üëï êáé ðéï ìåãÜëï êáé áõôü Ý÷åé íá êÜíåé ìå ôï üôé ï êüóìïò êáôáëáâáßíåé ôé åßíáé áíáêýêëùóç êáé áíôáðïêñßíåôáé ðåñéóóüôåñï. Ôï èÝìá üìùò äå óôáìáôÜ åäþ. ×ñåéÜæåôáé ìåãáëýôåñç åíçìÝñùóç ãéá íá ãßíåé áêüìá ðéï êáôáíïçôüò ï üñïò áíáêýêëùóç. Ôï 60% ôçò ðáãêüóìéáò ðáñáãùãÞò ðñþôùí õëþí ðñïÝñ÷åôáé áðü áíáêõêëïýìåíá ðñïúüíôá ãåãïíüò ðïõ

ìáò äåß÷íåé ôïí ðüóï ìåãÜëï ñüëï ðáßæåé ç óõìâïëÞ üëùí. Ìå áõôü ôïí ôñüðï âïçèÜìå óôç ìéêñüôåñç ñýðáíóç ôïõ ðëáíÞôç ìáò, âïçèÜìå ôïí åáõôü ìáò, ôá ðáéäéÜ ìáò êáé ãåíéêüôåñá ôéò åðüìåíåò ãåíéÝò íá æÞóïõí óå Ýíáí ðëáíÞôç ôïõëÜ÷éóôïí ßäéï ìå áõôüí ðïõ âñÞêáìå åìåßò.

Êáé ãéá íá ãíùñßæïõí üëïé, ìéêñïß êáé ìåãÜëïé, ôé ìðïñåß íá áíáêõêëþóåé ç ÏÉÊÏ.ÓÕËË.ÁÍ.;ÏôéäÞðïôå Ý÷åé íá êÜíåé ìå ìÝôáëëï. Áðü çëåêôñéêÝò óõóêåõÝò, ìðáôáñéÝò, êáëþäéá ðïõ ðåñéÝ÷ïõí ìÝôáëëï êáé üëá áõôÜ íüìéìá åíþ Ý÷ïõìå ôéò äéáãñáöÝò ï÷çìÜôùí êáé ãéá ôï Íïìü Áñãïëßäáò áëëÜ êáé ãéá üëç ôçí ÅëëÜäá.

Êáé ãéá íá ãßíåé áõôü ðïõ åßðáôå áêüìá ðéï êáôáíïçôü, ôé óçìáßíåé äéáãñáöÞ ï÷Þìáôïò;ÊáëÞ åñþôçóç áõôÞ ãéáôß ç áëÞèåéá åßíáé ðùò Ý÷åé ðáñåîçãçèåß ëßãï ç äéáãñáöÞ ï÷Þìáôïò. Ôï áõôïêßíçôï ìáò åßíáé üðùò ôï óðßôé ìáò. ¼ôáí êáôáëÜâïõìå üôé Ý÷åé óôáìáôÞóåé íá ìáò åßíáé ÷ñÞóéìï êáé ãåíéêÜ äåí ìðïñåß íá ÷ñçóéìåýóåé óå êáíÝíáí ôüôå ðñÝðåé íá áíáêõêëùèåß. Áõôü óõìâáßíåé ãéáôß ðëÝïí ãßíåôáé Ýíá âëáâåñü áíôéêåßìåíï ãéá ôïí Üíèñùðï êáé ôï ðåñéâÜëëïí. Ï íïìïèÝôçò ëïéðüí Ý÷åé öñïíôßóåé üëá áõôÜ íá êáôáëÞãïõí óå åôáéñßåò üðùò ç äéêÞ ìáò ðïõ ôçñïýí áõóôçñÜ -êáé ôï ôïíßæù îáíÜ áõóôçñÜ- ôïõò ðåñéâáëëïíôïëïãéêïýò êáíüíåò þóôå ç áíáêýêëùóç ôïõ ï÷Þìáôïò íá ãßíåôáé üðùò ðñÝðåé. Êáé óôçí ÅëëÜäá ç äéáãñáöÞ êáé áíáêýêëùóç óôïé÷ßæåé óå áõôïýò ðïõ Ý÷ïõí ôéò ìïíÜäåò óå áíôßèåóç ìå ôçí õðüëïéðç Åõñþðç ðïõ åêåß ðëçñþíåé ï éäéþôçò. ¢ñá ôïõëÜ÷éóôïí óå áõôüí ôïí ôïìÝá ï éäéþôçò óôçí ÅëëÜäá åßíáé óå êáëýôåñç ìïßñá.

Áðü üóï îÝñïõìå óáò åðéóêÝðôïíôáé ó÷ïëåßá êáé ãåíéêüôåñá ïñãáíùìÝíåò ïìÜäåò áíèñþðùí ðïõ åßíáé åõáéóèçôïðïéçìÝíïé óôïí ôïìÝá áíáêýêëùóç. Ìðïñïýí üëïé íá åíçìåñùèïýí ëåðôïìåñþò áðü åóÜò;ÏðïéáäÞðïôå ïìÜäá áíèñþðùí èÝëåé íá ìÜèåé áëëÜ êáé íá ïñãáíùèåß óôïí ôïìÝá áõôü ìðïñåß íá áðåõèõíèåß óôçí åôáéñßá ìáò êáé åìåßò èá ôïõò êáôáôïðßóïõìå ðëÞñùò. ÐïëëÜ åßíáé ôá ó÷ïëåßá ðïõ ìáò Ý÷ïõí åðéóêåöèåß êáé öõóéêÜ ðïëëïß ïé äÜóêáëïé êáé ïé êáèçãçôÝò ðïõ åíäéáöÝñïíôáé íá ðåñÜóïõí óôéò åðüìåíåò ãåíéÝò ôçí áíáêýêëùóç ùò ôñüðï æùÞò êáé åðéâßùóçò.

Ôþñá êÜôé ðïëý óçìáíôéêü. Ôá åñãïóôÜóéá, ôá óõíåñãåßá áõôïêéíÞôùí êáé ãåíéêÜ ïé åðé÷åéñÞóåéò ðïõ Ý÷ïõí ìåãÜëåò ðïóüôçôåò ìåôáëëéêþí áðüâëçôùí ôé ìðïñïýí íá êÜíïõí;Êáé ôá óõíåñãåßá êáé ôá åñãïóôÜóéá êáé ãåíéêþò êÜèå åðé÷åßñçóç åßíáé õðï÷ñåùìÝíá áðü ôï íüìï

óáí ðáñáãùãïß áðïâëÞôùí íá óõìâëçèïýí ìå öïñÝá þóôå íá áíáêõêëþíïõí íüìéìá ôá áðüâëçôÜ ôïõò. ÊáíÝíáò ìç íüìéìïò ðïõ áðëÜ ãõñíÜ ìå Ýíá áõôïêßíçôï êáé îÝñïõìå üëïé ãéá ôé ìéëÜìå, äåí ìðïñåß íá ôïõò äþóåé ôá áðáñáßôçôá Ýããñáöá ðïõ èá äçëþíåé üôé Ý÷ïõí ðñÜîåé ôç íüìéìç äéáäéêáóßá óôçí áðáëëáãÞ ôùí áðïâëÞôùí ðïõ ðáñÜãïõí. Ç ìåôáöïñÜ Üëëùóôå áõôþí ôùí áðïâëÞôùí ÷ñåéÜæåôáé Üäåéá ôçí ïðïßá áõôïß äåí Ý÷ïõí åíþ åìåßò Ý÷ïõìå êáé ðëçñïýìå üëåò ôéò ðñïäéáãñáöÝò áóöáëïýò ìåôáöïñÜò. ¢ñá ïé åðáããåëìáôßåò ðñÝðåé íá ìáò åðéóêåöôïýí êáé íá õðïãñÜøïõí óýìâáóç ìáæß ìáò ãéá íá ìðïñïýí áíÜ ðÜóá þñá êáé óôéãìÞ Ýëåã÷ïõ íá åßíáé íüìéìïé. ¼ëåò ïé ìåôáöïñÝò ãßíïíôáé ìå äéêÜ ìáò ï÷Þìáôá êáé ï åðáããåëìáôßáò äåí åßíáé õðï÷ñåùìÝíïò íá ìåôáöÝñåé ôßðïôá ìüíïò ôïõ. ÅðåéäÞ ëïéðüí áðü ôïí Ïêôþâñéï ç íïìïèåóßá ãßíåôáé ðéï áõóôçñÞ êáé ç áóôõíïìßá ðåñéâÜëëïíôïò êÜíåé óõíå÷þò Ýëåã÷ïõò êáëü èá åßíáé íá ãßíïõí üëá ôá ðáñáðÜíù ðïõ óôï êÜôù êÜôù ï åðáããåëìáôßáò äåí åðéâáñýíåôáé ôßðïôá ðëçí åíüò ôçëåöþíïõ ðñïò åìÜò.

Áò ðÜìå ôþñá óôéò ðáëéÝò çëåêôñéêÝò óõóêåõÝò ðïõ ëßãï ðïëý üëïé Ý÷ïõìå óôá óðßôéá ìáò óå êÜðïéá áðïèÞêç. Ðüóï ìåãÜëï ðñüâëçìá ìáò äçìéïõñãåß óôçí õãåßá êáé ôï ðåñéâÜëëïí;Êáôáñ÷Þí Ý÷åé ôá êáëþäéá ðïõ åßíáé áðü ÷áëêü êáé ï ÷áëêüò áõôüò Ý÷åé ðåñáóôåß ìå öÜñìáêï ôï ïðïßï åßíáé óêÝôï äçëçôÞñéï. Íá ðïýìå ãéá ôïí áìßáíôï ðïõ åß÷áí ïé ðáëéüôåñåò óõóêåõÝò êáé îÝñïõìå ðüóï âëáâåñüò åßíáé ãéá ôïí Üíèñùðï; ÃåíéêÜ ìéá ðáëéÜ çëåêôñéêÞ óõóêåõÞ Ý÷åé áìÝôñçôåò ïõóßåò ðïõ âëÜðôïõí ôüóï åìÜò êáé ôá ðáéäéÜ ìáò üóï êáé ôï ðåñéâÜëëïí. Êáé êÜôé ðïëý óçìáíôéêü ðïõ ðñÝðåé íá îÝñïõí üëïé, êÜèå ìÝôáëëï ðïõ ÷ñçóéìïðïéåß ç ÷þñá ìáò ðñïÝñ÷åôáé áðü áíáêõêëùìÝíï õëéêü óôï 100% ãåãïíüò ðïõ ìáò äåß÷íåé ðüóï åîáñôçìÝíïé åßìáóôå óôïí ôïìÝá áõôü. ÐñÝðåé ëïéðüí íá áõîÞóïõìå ôçí áíáêýêëùóç ãéáôß ðëÝïí äåí õðÜñ÷åé êÜðïéï êïßôáóìá ãéá íá âãÜëïõìå ìÝôáëëï áðü ôç öýóç.

ÔÅ×Í

ÏË

ÏÃÉ

Á ÐáñïõóéÜóôçêå ï õðïëïãéóôÞò ðïõ «ôñÝ÷åé» äýï ëïãéóìéêÜÇ êïñåáôéêÞ åôáéñåßá çëåêôñïíéêþí åéäþí Samsung áíáêïßíùóå ôçí êõêëïöïñßá åíüò íÝïõ õðïëïãéóôÞ- ôáìðëÝôá, ï ïðïßïò...«ôñÝ÷åé» ôüóï ëïãéóìéêü Android üóï êáé Windows. Ï ëüãïò ãéá ôïí õðïëïãéóôÞ- ôáìðëÝôá Ativ Q, ï ïðïßïò ðáñïõóéÜóôçêå åðßóçìá óôï Ëïíäßíï. Ç íÝá óõóêåõÞ äéáèÝôåé ïèüíç 13,3 éíôóþí. ÐáñÜëëçëá, Ý÷åé åíóùìáôùìÝíï «áíáäéðëïýìåíï» ðëçêôñïëüãéï, ôï ïðïßï ëåéôïõñãåß êáé ùò óôÞñéãìá. ÅíáëëáêôéêÜ, ï ÷ñÞóôçò ìðïñåß íá ÷ñçóéìïðïéÞóåé ôï åéäéêü çëåêôñïíéêü «óôéëü» ðñïêåéìÝíïõ íá ðëïçãçèåß óôïí õðïëïãéóôÞ- ôáìðëÝôá. Óýìöùíá ìå ôçí áíáêïßíùóç ôçò Samsung, ï íÝïò õðïëïãéóôÞò- ôáìðëÝôá Ý÷åé áõôïíïìßá ìðáôáñßáò Ýùò êáé åííÝá þñåò. ÅðéðëÝïí, ç ïèüíç Ý÷åé ó÷åäéáóôåß åéäéêÜ þóôå íá åßíáé åðáñêþò «öùôéóìÝíç» áêüìç êáé üôáí áíôáíáêëÜôáé åðÜíù ôçò ôï öùò ôïõ Þëéïõ.

ÄéÝññåõóáí ôá óôïé÷åßá 6 åêáô. ÷ñçóôþí

ôïõ FÂÔá ðñïóùðéêÜ

äåäïìÝíá ðåñßðïõ Ýîé åêáôïììõñßùí áíèñþðùí Ý÷ïõí åêôåèåß áêïýóéá áðü Ýíá óöÜëìá óôï áñ÷åßï äåäïìÝíùí...ôïõ Facebook. Åîáéôßáò ôïõ óöÜëìáôïò, emails êáé áñéèìïß ôçëåöþíùí êïéíïðïéÞèçêáí óå áíèñþðïõò ðïõ äéáöïñåôéêÜ äåí èá åß÷áí ðñüóâáóç óôéò ðëçñïöïñßåò. ÌÝ÷ñé óÞìåñá äåí Ý÷åé áðïäåé÷èåß üôé ôá óôïé÷åßá ðïõ åêôÝèçêáí ÷ñçóéìïðïéÞèçêáí ãéá êáêüâïõëïõò óêïðïýò, äÞëùóå ôï Facebook.Ïé õðåýèõíïé ôüíéóáí ìÜëéóôá ðùò õðÞñîå áíáóôÜôùóç êáé áìç÷áíßá åîáéôßáò ôïõ éïý, ðïõ âñÝèçêå áðü Ýíáí ðñïãñáììáôéóôÞ åêôüò ôçò åôáéñåßáò. Ç Ýêèåóç ôùí äåäïìÝíùí ðñïÝêõøå ëüãù ôïõ ôñüðïõ ðïõ ÷åéñßæåôáé ôï Facebook ôéò ëßóôåò åðáöþí êáé äéåõèýíóåùí ðïõ öïñôþíïíôáé óôï äßêôõï, üðùò åéðþèçêå óå äåëôßï áóöáëåßáò. ÏõóéáóôéêÜ ï éüò áíÝëõå ôá óôïé÷åßá ôùí ïíïìÜôùí êáé ôùí óôïé÷åßùí åðéêïéíùíßáò êáé Ýêáíå ðñïôÜóåéò öéëßáò, öÝñíïíôáò óå åðáöÞ ôïõò áíèñþðïõò ìå üóïõò Þîåñáí. Óýìöùíá ìå Ýñåõíá ðïõ äéåîÞ÷èç ðåñßðïõ 6 åêáôïììýñéá Üíèñùðïé åêôÝèçêáí åêîáéôßáò ôïõ óöÜëìáôïò. Ôï Facebook ðÜíôùò ôüíéóå üôé ïé óõíÝðåéåò Þôáí ìéêñÝò, åðåéäÞ ïé ðåñéóóüôåñåò ðëçñïöïñßåò Þôáí Þäç ãíùóôÝò êáé ðéèáíüôáôá åß÷áí Þäç êïéíïðïéçèåß óå áíèñþðïõò ðïõ Þîåñáí ôá èýìáôá. Ïé õðåýèõíïé ôïõ êïéíùíéêïý äéêôýïõ äéåõêñßíéóáí üôé ôï óöÜëìá åðéäéïñèþèçêå Üìåóá.

ÐçãÞ: defencenet.gr

Ðùò íá åðéëÝîåéò ôï óùóôü êëéìáôéóôéêü (BTU, óõíôÞñçóç, óõìâïõëÝò)

Ôï êëéìáôéóôéêü åßíáé ìéá ìåãÜëç êáé áêñéâÞ áãïñÜ êáé ðñÝðåé íá ôïõ äþóïõìå ôçí ðñÝðïõóá ðñïóï÷Þ.ÐÝñá áðü ôçí åôáéñåßá ðïõ ôï êáôáóêåõÜæåé, ðñÝðåé íá âñïýìå êáé ôïí ôýðï ôïõ êëéìáôéóôéêïý ðïõ ÷ñåéáæüìáóôå.

Åðßóçò õðÜñ÷ïõí êÜðïéïé Üëëïé ðáñÜãïíôåò ðïõ ðñÝðåé íá êïéôÜîïõìå.

Ôçí åîáóöÜëéóç ôçò ëåéôïõñãßáò ôçò üóïí áöïñÜ óôçí áðüäïóç, áëëÜ êáé óôïí êáèáñéóìü, þóôå ïðïéïéäÞðïôå ìéêñï-ïñãáíéóìïß áíáðôýóóïíôáé óôï ðåñéâÜëëïí ðïõ õðÜñ÷åé åíôüò ôçò ìïíÜäáò íá åîïõäåôåñùèïýí ìå ôç ÷ñÞóç êáôÜëëçëùí ÷çìéêþí.

5. Äþóôå ðñïóï÷Þ óôçí áöýãñáíóç óå ìßá ìïíÜäá êëéìáôéóìïý: ¼ôáí ç ìïíÜäá ëåéôïõñãåß óå øýîç, ïé õäñáôìïß õãñïðïéïýíôáé êáé óôç óõíÝ÷åéá ìå ôç ìïñöÞ óõìðõêíþìáôïò áðïìáêñýíïíôáé ìÝóù ôçò áðï÷Ýôåõóçò. ÅÜí õðÜñ÷åé ðñüâëçìá îçñüôçôáò, ôüôå èá ðñÝðåé íá áíáðëçñþóåôå ôçí õãñáóßá ìå êáôÜëëçëç óõóêåõÞ, üðùò åßíáé ãéá ðáñÜäåéãìá ï õãñáíôÞñáò.

6. ÅðéëÝîôå ôçí êáôÜëëçëç óõóêåõÞ ðïõ ôáéñéÜæåé óôï ÷þñï óáò: Ï áêñéâÞò õðïëïãéóìüò ìéáò ìïíÜäáò åßíáé áðïôÝëåóìá ìåëÝôçò áðü åîåéäéêåõìÝíï Ìç÷áíïëüãï Ìç÷áíéêü. Ðáñ’ üëá áõôÜ óôçí ðëåéïøçößá ôùí ðåñéðôþóåùí ç åêôßìçóç ðïõ ãßíåôáé áðü Ýíáí ðùëçôÞ åßíáé åðáñêÞò. Óå ðåñßðôùóç üìùò ðïõ ï ÷þñïò óáò åßíáé éäéáßôåñïò (ð.÷. ìå ðïëý öùôéóìü/ôïé÷þìáôá ìåôáëëéêÜ ê.á.) åíçìåñþóôå ôïí ðùëçôÞ, þóôå íá ôï ëÜâåé õð’üøéí óôçí åêôßìçóç ðïõ èá êÜíåé.

7. Ôá âáóéêÜ êñéôÞñéá ãéá ôçí åðéëïãÞ êëéìáôéóôéêïý êáôÜ óåéñÜ óðïõäáéüôçôáò: ÓõãêåíôñùôéêÜ ôá âáóéêÜ êñéôÞñéá ãéá ôçí åðéëïãÞ ôïõ êëéìáôéóìïý åßíáé ôá áêüëïõèá: á) ÓõíôåëåóôÞò áðüäïóçò â) Ðïéüôçôá êé åõêïëßá ôå÷íéêÞò õðïóôÞñéîçò áðü ôçí êáôáóêåõÜóôñéá åôáéñåßá ã) Äõíáôüôçôá ÷ñÞóçò ößëôñïõ ðëÜóìáôïò/éïíéóôÞ ä) Ðïéüôçôá ößëôñùí & å) ×áìçëüò èüñõâïò.

8. ×ñÞóç êëéìáôéóôéêþí êáé Õãåßá: Ïé êëéìáôéóôéêÝò ìïíÜäåò, åöüóïí ÷ñçóéìïðïéïýíôáé ìå ãíþìïíá ôéò ïäçãßåò ôùí êáôáóêåõáóôñéþí åôáéñéþí, üðùò åßíáé ç ïñèÞ ôïðïèÝôçóç áðü åîåéäéêåõìÝíï óõíåñãåßï, ç áðïöõãÞ áð’åõèåßáò Ýêèåóçò óå ñåýìá áÝñá, ï ôáêôéêüò êáèáñéóìüò & óõíôÞñçóç, äåí ðáñïõóéÜæïõí êáíÝíá êßíäõíï ãéá ôçí õãåßá.

9. ×áìçëüò èüñõâïò: Ðñþôï âÞìá áðïôåëåß ç êáëÞ óõíåííüçóç ìå ôï óõíåñãåßï åãêáôÜóôáóçò, þóôå íá ãíùñßæåé ðïéá åßíáé ç êáôáëëçëüôåñç èÝóç ãéá ôçí áðïöõãÞ èïñýâùí êáé êñáäáóìþí. ÅðéðëÝïí, üëåò ïé ìïíÜäåò äéáèÝôïõí ëåéôïõñãßá ÷áìçëÞò ôá÷ýôçôáò áíåìéóôÞñá ðïõ ìåéþíåé ôï èüñõâï óôï åóùôåñéêü êáôÜ ôç ëåéôïõñãßá ôïõò.

10. ÊáôÜëëçëç èåñìïêñáóßá èåñìïóôÜôç ôïõ êëéìáôéóôéêïý: Ïé óõíèÞêåò èåñìéêÞò Üíåóçò, üóïí áöïñÜ óôç èåñìïêñáóßá åßíáé ìåôáîý 20 êáé 26 ïC. Öñïíôßóôå ëïéðüí íá ðñïìçèåõôåßôå ìßá ìïíÜäá, ç ïðïßá èá ìðïñåß íá áíáðëçñþóåé ôéò áðþëåéåò/ðñïóèÞêåò èåñìüôçôáò óôï ÷þñï êáé ñõèìßóôå ôïí èåñìïóôÜôç óå ìßá èåñìïêñáóßá ìåôáîý ôùí äýï ðáñáðÜíù.

1. Õðïëïãßóôå ôïí óõíôåëåóôÞ áðüäïóçò COP/EER: O óõíôåëåóôÞò áðüäïóçò (EER ãéá ôç øýîç/COP ãéá ôç èÝñìáíóç) åßíáé Ýíáò êáèáñüò áñéèìüò, ï ïðïßïò ìáò åðéôñÝðåé íá óõãêñßíïõìå äéáöïñåôéêÝò êëéìáôéóôéêÝò ìïíÜäåò, þóôå íá áðïöáóßóïõìå ðïéÜ åßíáé áõôÞ ðïõ ðñïóöÝñåé ôç ìåãáëýôåñç åîïéêïíüìçóç åíÝñãåéáò. Ï áñéèìüò ðñïêýðôåé, åÜí äéáéñÝóïõìå ôçí ðïóüôçôá åíÝñãåéáò ðïõ ìáò «äßíåé» ç êëéìáôéóôéêÞ ìïíÜäá ìå ôçí ðïóüôçôá åíÝñãåéáò ðïõ «ðáßñíåé» ç êëéìáôéóôéêÞ ìïíÜäá.¼óï ðéï ìåãÜëïò åßíáé ï óõãêåêñéìÝíïò áñéèìüò, ôüóï ðéï ïéêïíïìéêÞ åßíáé ç ëåéôïõñãßá åíüò êëéìáôéóôéêïý.

2. ÅðéëÝîôå êëéìáôéóôéêü ìå ÓõìðéåóôÞ Inverter: Ï óõìðéåóôÞò Inverter Ý÷åé ôç äõíáôüôçôá íá ìåôáâÜëëåé ôç óõ÷íüôçôá ðåñéóôñïöÞò ôïõ êáé êáôÜ óõíÝðåéá ôçí áðüäïóÞ ôïõ, êáôáíáëþíïíôáò áêñéâþò üóç åíÝñãåéá ÷ñåéÜæåôáé. Áõôü óçìáßíåé üôé ç èåñìïêñáóßá ôïõ ÷þñïõ ðáñáìÝíåé óôáèåñÞ åðéôõã÷Üíïíôáò åîïéêïíüìçóç åíÝñãåéáò.

3. Õðïëïãßóôå ôçí áðüäïóç ôïõ êëéìáôéóôéêïý: Ç áðüäïóç ôùí êëéìáôéóôéêþí ìåôñéÝôáé åßôå óå Êw/h åßôå óå BTU/h. Káé ïé äýï ìïíÜäåò åêöñÜæïõí ôçí ðïóüôçôá èåñìüôçôáò (åíÝñãåéáò) ðïõ åßôå ìðïñåß íá áðïññïöÞóåé ç ìïíÜäá óå ëåéôïõñãßá øýîçò, åßôå íá ðñïóäþóåé óå ëåéôïõñãßá èÝñìáíóçò.

4. ÓõíôçñÞóôå óùóôÜ êáé Ýãêáéñá ôï êëéìáôéóôéêü óáò: Ç óõíôÞñçóç ìéáò êëéìáôéóôéêÞò ìïíÜäáò Ý÷åé äéðëü óêïðü.

Ï ÉùÜííçò ÌáêñõãéÜííçò (1797 - 1864) Þôáí áãùíéóôÞò ôçò ÅëëçíéêÞò ÅðáíÜóôáóçò ôïõ 1821, óôñáôéùôéêüò êáé äñáóôÞñéï ðïëéôéêü ðñüóùðï ìåôÜ ôç äçìéïõñãßá ôïõ åëåýèåñïõ åëëçíéêïý êñÜôïõò· áõôïäßäáêôïò óõããñáöÝáò áðïìíçìïíåõìÜôùí (Áðïìíçìïíåýìáôá ôïõ ÌáêñõãéÜííç) áðáñÜìéëëùí ãéá ôï ðçãáßï ýöïò ôïõò, êáé ëáúêþí áöçãÞóåùí ïñáìÜôùí.

ÃåííÞèçêå ôïí ÉáíïõÜñéï ôïõ 1797 óôï óõíïéêéóìü Áâïñßôé ôïõ Êñïêõëåßïõ Äùñßäáò[3] êáé ôï ïéêïãåíåéáêü ôïõ üíïìá ÞôáíÔñéáíôáöýëëïõ.´¹ôáí ó÷åäüí óõíïìÞëéêïò ôïõ Óïëùìïý, êáôÜ Ýíá ÷ñüíï ìåãáëýôåñïò ôïõ. Ï ðáôÝñáò ôïõ ÄçìÞôñçò öïíåýèçêå óå óõìðëïêÞ ìå ôïõò Ôïýñêïõò üôáí ï ÌáêñõãéÜííçò Þôáí åíüò Ýôïõò. Óå çëéêßá ôåóóÜñùí åôþí, ìåôÜ áðü åðéäñïìÞ ôùí Ôïýñêùí, áíáãêÜóôçêå íá åãêáôáëåßøåé ôïí Áâïñßôé ìáæß ìå ôçí ìçôÝñá ôïõ ÂáóéëéêÞ êáé ôá áäÝñöéá ôïõ êáé íá åãêáôáóôáèåß óôç ËåéâáäéÜ. Ôï1811, ôïí ðñïóÝëáâå ï ãñáììáôÝáò ôïõ ÁëÞ ÐáóÜ, ÁèáíÜóéïò Ëéäùñßêçò, êïíôÜ óôïí ïðïßï ìåãÜëùóå óôçí ¢ñôá êáé ôá ÃéÜííåíá. Ôï 1817 Üñ÷éóå íá áó÷ïëåßôáé ìå ôï åìðüñéï êáé ìÝóá óå ôñßá ÷ñüíéá áðÝêôçóå óçìáíôéêÞ ðåñéïõóßá áðü áõôü. Ôï1820 ìõÞèçêå óôç ÖéëéêÞ Åôáéñåßá êáé óôÜëèçêå óôçí ÐÜôñá ãéá íá óõììåôÜó÷åé óå ðñïåôïéìáóßåò ãéá ôçí åðáíÜóôáóç. ÊáôÜ ôç äéÜñêåéá ôçò åðáíÜóôáóçò åß÷å óçìáíôéêÞ ðïëåìéêÞ äñÜóç. Áãùíßóôçêå ìå èÜññïò, óýíåóç êáé ðñïíïçôéêüôçôá óå Ðåëïðüííçóï êáé ÓôåñåÜ ÅëëÜäá. Ôñáõìáôßóôçêå ðïëëÝò öïñÝò óå ìÜ÷åò, ìå áðïêïñýöùìá ôç ìÜ÷ç ôçò ÁèÞíáò (Áêñüðïëç - Ðåñéï÷Þ Çñùäåßïõ), üðïõ óå

Ýíá âñÜäõ ôñáõìáôßóôçêå ôñåéò öïñÝò êáôÜ ôç äéÜñêåéá õðåñÜóðéóçò åíüò óõìðïëåìéóôÞ ôïõ. ÓõíÞèéæå ìå ôá ôå÷íÜóìáôá êáé ôéò óôñáôçãéêÝò ôïõ áíôáñôïðïëÝìïõ íá åîáðáôÜ ôïí áíôßðáëï. Áí êáé Þôáí Ýíáò áðëüò Üíèñùðïò ìå ÷áìçëü ìïñöùôéêü åðßðåäï, åðÝäåéîå ðáôñéùôéóìü êáé óõíÝâáëå ìå ôï äéêü ôïõ ìïíáäéêü êáé éäéïöõÞ ôñüðï óôçí ïìüíïéá ìåôáîý ôùí ÅëëÞíùí (Ðïëéôéêþí êáé Óôñáôéùôéêþí), åéäéêÜ óå ðåñéüäïõò üðïõ ï Ýíïðëïò äé÷áóìüò õðïíüìåõå ôçí ôý÷ç ôçò åðáíÜóôáóçò. Áõôüò Þôáí ï ëüãïò ðïõ êÝñäéóå êáôÜ ôç äéÜñêåéá ôçò åðáíÜóôáóçò ôï óåâáóìü êáé ôçí åìðéóôïóýíç ôùí ìåãÜëùí óôñáôéùôéêþí êáé ðïëéôéêþí çãåôþí. Åß÷å üìùò ðÜíôá ôï èÜññïò ôçò ãíþìçò ôïõ êáé ðïëëÝò öïñÝò ãéíüôáí åðéêñéôéêüò êáé áõóôçñüò ðñïò ïðïéáäÞðïôå êáôåýèõíóç, üôáí èåùñïýóå üôé êÜðïéïò Þôáí éäéïôåëÞò êáé áäéáöïñïýóå ãéá ôï óêïðü ôïõ áãþíá. ¸íá áðü ôá ìÝãéóôá ðáôñéùôéêÜ ôïõ ðñïôåñÞìáôá Þôáí åðßóçò üôé üóåò öïñÝò ôïõ ðñïôÜèçêå áðü ôéò ðñïóùñéíÝò êõâåñíÞóåéò (êáôÜ ôç äéÜñêåéá ôçò ÅðáíÜóôáóçò) ç ðáñá÷þñçóç ðåñéïõóßáò, ìåãÜëçò Þ ìéêñÞò, áõôüò ôéò áðáñíÞèçêå óôï üíïìá ôçò åëåõèåñßáò ôçò ðáôñßäáò êáé ôçò áíéäéïôÝëåéáò. Éäéáßôåñç ó÷Ýóç åìðéóôïóýíçò êáé áíáãíþñéóçò åß÷å ÷ôßóåé ìå ôïõò ðåñéóóüôåñïõò Áèçíáßïõò êáé Õäñáßïõò, ëüãù áõôÞò ôïõ ôçò áíéäéïôÝëåéáò. ÌåôÜ ôï ôÝëïò ôçò åðáíÜóôáóçò Üñ÷éóå íá ãñÜöåé ôá ÁðïìíçìïíåýìáôÜôïõ, ôá ïðïßá áðïôåëïýí óçìáíôéêüôáôç, ìïíáäéêÞ êáé ðïëõôéìüôáôç éóôïñéêÞ ðçãÞ. ¹ñèå óå áíôßèåóç ìå ôïõò ïðáäïýò ôïõ Êáðïäßóôñéá, êáé áñãüôåñá ìå ôïí ¼èùíá. ÐñùôïóôÜôçóå óôçí ÅðáíÜóôáóç ôçò 3çò Óåðôåìâñßïõ. Ôï 1852 êáôáäéêÜóôçêå óå èÜíáôï ìå ôçí êáôçãïñßá üôé ó÷åäßáæå ôçí äïëïöïíßá ôïõ ¼èùíá, áëëÜ ôï 1854 áöÝèçêå åëåýèåñïò. Ôï 1864 ïíïìÜóôçêå áíôéóôñÜôçãïò êáé ðÝèáíå ëßãï ìåôÜ. ÁíôéöáôéêÞ öõóéïãíùìßá êáôÜ

Óôñáôçãüò ÌáêñõãéÜííçò

êÜðïéïõò, Þñèå óå ñÞîç ìå óõíáãùíéóôÝò ôïõ ãéá êáèáñÜ ïéêïíïìéêïýò ëüãïõò ãéá ôç äéáíïìÞ ïéêïðÝäùí óôçí áèçíáúêÞ ãç. ×áñáêôçñßóôçêå êáé éó÷õñÜ öéëï÷ñÞìáôç ðñïóùðéêüôçôá êáèþò öáßíåôáé ðùò ó÷åôßóôçêå ìå ôéò åíäïïéêïãåíåéáêÝò áíáëþóåéò ôùí äáíåßùí ðïõ óýíçøáí ïé ÅëëçíéêÝò êõâåñíÞóåéò. ÖÝñåôáé åðßóçò íá äÞëùóå êáôÜ ôç äéÜñêåéá ôçò Á’ ÅèíéêÞò Óõíåëåýóåùò ôùí ÅëëÞíùí (1843-1844): "Áí åßíáé íá ìåßíùìå çìåßò íçóôéêïß, áò ðÜç óôï äéÜâïëï ç åëåõèåñßá". Ç åðßìá÷ç áõôÞ öñÜóç åíäå÷ïìÝíùò üìùò íá ðçãÜæåé áðïêëåéóôéêÜ áðü ôï Ýñãï "Ç ÅëëÜò ùò êñÜôïò äéêáßïõ» ôïõ ÃåñÜóéìïõ ÊáêëáìÜí". Ç áêñßâåéá áõôÞò ôçò äÞëùóçò áìöéóâçôåßôáé ðáñüëá áõôÜ êáèþò öáßíåôáé üôé ìüíï ïé äýï áðü ôéò ðÝíôå åöçìåñßäåò ðïõ êÜëõðôáí ôçí åèíïóõíÝëåõóç åðéâåâáéþíïõí ôçí Üðïøç üôé ï ÌáêñõãéÜííçò äéáôýðùóå ôç öñÜóç áõôÞ. Áîéïóçìåßùôï åðßóçò åßíáé üôé ìéá ðéï åíäåëå÷Þò åîÝôáóç ôùí ðñáêôéêþí ôçò åèíïóõíÝëåõóçò äå öÝñåé ôï ÌáêñõãéÜííç, ïýôå êÜðïéïí Üëëï, íá Ý÷åé äéáôõðþóåé ôçí åðßìá÷ç áõôÞ öñÜóç.

["Áí åßíáé íá ìåßíùìå çìåßò íçóôéêïß, áò ðÜç óôï äéÜâïëï ç åëåõèåñßá"]

ÐÑÏ

ÓÙÐ

Á

Ç ôáâÝñíá (îáíÜ)æåß...

×þñïò åóôßáóçò, êñáóïêáôÜíõîçò, êåöéïý, ìïõóéêÞò êáé ÷ïñïý, æùçñþí óõæçôÞóåùí êáé ðïíåìÝíùí åêìõóôçñåýóåùí. Ìå ìéá éóôïñßá ðïõ êñáôÜåé ðÜíù áðü 2.500 ÷ñüíéá, ç ðáñáäïóéáêÞ åëëçíéêÞ ôáâÝñíá áðïäåéêíýåôáé óÞìåñá ðéï äõíáôÞ áðü ôïí ÷ñüíï êáé ôéò äõóìåíåßò ïéêïíïìéêÝò óõãêõñßåò. Îåêéíþíôáò áðü ôá êáðçëåéÜ ôçò áñ÷áßáò ÅëëÜäáò êáé ðåñíþíôáò áðü ôá «ìáãÝñéêá» ôïõ Âõæáíôßïõ, ôéò ïèùìáíéêÝò «ëïêÜíôåò» êáé ôá ñåìðÝôéêá óôÝêéá ôùí ðñïóöýãùí ôçò ÌéêñÜò Áóßáò, ç ôáâÝñíá ðáñÝìåéíå áíáðüóðáóôï óôïé÷åßï ôçò æùÞò ôïõ ¸ëëçíá Ýùò ôéò çìÝñåò ìáò êáé ðñüóöáôá êáôüñèùóå íá «êáôáôñïðþóåé» Üëëïí Ýíáí å÷èñü: ôçí ïéêïíïìéêÞ êñßóç.

«Óßãïõñá êáíÝíáò äåí ìÝíåé áëþâçôïò áðü ôçí ïéêïíïìéêÞ êñßóç êáé üëïé ïé ÷þñïé åóôßáóçò Ý÷ïõí õðïóôåß ìåßùóç ôïõ ôæßñïõ. Ùóôüóï åìåßò äåí Ý÷ïõìå åðçñåáóôåß ôüóï Ýíôïíá üóï ôá “ìïíôÝñíá” åóôéáôüñéá. Åäþ ôá ðñÜãìáôá ìÝíïõí óôáèåñÜ êáé áíáëëïßùôá óôï ðÝñáóìá ôïõ ÷ñüíïõ» ó÷ïëéÜæåé ï ê. ÓáìÜíô Åöôå÷Üñ, éäéïêôÞôçò ôçò äéÜóçìçò «ÔáâÝñíáò ôïõ ìðáñìðá ÃéÜííç» óôá ÅîÜñ÷åéá, ç ïðïßá ìåôñÜåé... 72 ÷ñüíéá ëåéôïõñãßáò! Ðïéï åßíáé ëïéðüí ôï ìõóôéêü ðïõ ðñïóöÝñåé áíôï÷Þ óôïí ÷ñüíï; «Ïé áíèñþðéíåò ó÷Ýóåéò, ôé Üëëï; Åäþ êõñéáñ÷ïýí ïé ðñïóùðéêÝò ó÷Ýóåéò, åíÜíôéá óôçí áíùíõìßá ôïõ óýã÷ñïíïõ ôñüðïõ æùÞò. Ãíùñßæïõìå ôïí ôáâåñíéÜñç, ãíùñéæüìáóôå ïé ðåëÜôåò ìåôáîý ìáò, ãéíüìáóôå ìéá ðáñÝá» áðáíôÜåé ï ê. ÈáíÜóçò ×ñõóï÷ïÀäçò , ï ïðïßïò îåêßíçóå íá ôñþåé óôçí «ÔáâÝñíá ôïõ ìðáñìðá ÃéÜííç» ùò öïéôçôÞò ôïõ Ðïëõôå÷íåßïõ êáé åîáêïëïõèåß Ýùò êáé óÞìåñá, óõíôáîéïý÷ïò ðëÝïí, íá åðéëÝãåé ôçí ßäéá ôáâÝñíá ãéá ìåæÝ, êñáóß êáé êïõâÝíôá. «Ïé ôáâÝñíåò Ý÷ïõí ÷áñáêôÞñá, üëá åäþ åßíáé “áëçèéíÜ”. Ïé ãåýóåéò èõìßæïõí óðéôéêü

öáãçôü êáé ïé ó÷Ýóåéò ðïõ áíáðôýóóïíôáé ìåôáôñÝðïõí ôïõò ðåëÜôåò óå ìéá ðáñÝá. ÊÜðïéïò ðéÜíåé Ýíá ìðïõæïýêé êáé áñ÷ßæïõí üëïé íá ôñáãïõäïýí Þ ãßíåôáé Ýíá áóôåßï êáé îáöíéêÜ äýï ôñáðÝæéá åíþíïíôáé. Ç ôáâÝñíá åßíáé æùíôáíüò ïñãáíéóìüò ãéá üóïõò äåí Ý÷ïõí åðçñåáóôåß áðü ôéò åðéôáãÝò ôïõ lifestyle» ó÷ïëéÜæåé ï ÂáããÝëçò, 30 ÷ñüíùí, áðïëáìâÜíïíôáò ìåæÝäåò óôç ëéáêÜäá. ×áìçëÝò ôéìÝò êáé... «ïëßãç» Ç ôáâÝñíá åðéâéþíåé óå ðåñéüäïõò êñßóçò ãéá Ýíáí áêüìç ëüãï: ôéò óôáèåñÝò êáé ÷áìçëÝò ôéìÝò. «Óôéò êáëÝò ôáâÝñíåò ìðïñåßò íá âñåéò õðÝñï÷á öáãçôÜ óå ëïãéêÝò ôéìÝò êáé ìå ôçí êáôÜëëçëç ðáñÝá ðåñíÜò ÷ßëéåò öïñÝò êáëýôåñá» ó÷ïëéÜæïõí ï ÃéÜííçò, ç ×áñÜ êáé ç ÊéêÞ, ïé ïðïßïé «îåêëÝâïõí» ëßãï ÷ñüíï áðü ôï ìåóçìåñéáíü ôïõò äéÜëåéììá ãéá íá öÜíå óôçí «ÊáëÞ ÆùÞ», ôç ìüíç ôáâÝñíá óôï Èçóåßï óôçí ïðïßá- üðùò ìå õðåñçöÜíåéá äçëþíåé ï éäéïêôÞôçò ôçò ê. ÓÜââáò ÈåïäïóéÜäçò. Ç ïéêïíïìéêÞ êñßóç, Üëëùóôå, Ýäùóå óôïõò ôáâåñíéÜñçäåò ôçí áöïñìÞ ãéá íá «åìðíåõóôïýí» íÝåò éäÝåò ãéá ôç óõãêñÜôçóç ôïõ êüóôïõò. «¸÷ïõìå åðáíáöÝñåé ôçí åðéëïãÞ ôçò “ìéóÞò ìåñßäáò”, åêåßíï ðïõ ïé ðáëéïß ïíüìáæáí “âÜëå ìïõ ïëßãç áðü...”. ¸ôóé ìðïñåß ï êáèÝíáò íá áðïëáýóåé ðåñéóóüôåñåò ãåýóåéò óå ðñïóéôÞ ôéìÞ êáé ìå Üíåóç, óáí íá Þôáí óðßôé ôïõ» åîçãåß ï ê. Ëþëïò. Ï ê. ÈåïäïóéÜäçò, áðü ôçí Üëëç, åðÝëåîå íá áíôéêáôáóôÞóåé ôá ðéÜôá ìå... ëáäüêïëëåò, üðïõ óåñâßñåé ôïõò ðåñéóóüôåñïõò áðü ôïõò ìåæÝäåò ôïõ. «Åßíáé ðéï êáèáñü êáé óôï êÜôù êÜôù äßíåé ìéá íüôá ðéï ðáñáäïóéáêÞ!» áíáöÝñåé.

Êñáóß, êïõâÝíôá, êáâãÜäåò, Ýñùôåò... Óå áíôßèåóç ìå ôá óýã÷ñïíá ìðáñ, êëáìð êáé ìåôáìïíôÝñíá åóôéáôüñéá, üðïõ ç ìïõóéêÞ «âáñÜåé» óôç äéáðáóþí êáé ôá öùôïññõèìéêÜ åðéäßäïíôáé óå Ýíáí ôñåëü ÷ïñü, ç ôáâÝñíá ðñïóöÝñåé óôïõò ìåñáêëÞäåò Ýíáí æåóôü êáé Þóõ÷ï ÷þñï üðïõ ìðïñïýí íá óõæçôÞóïõí ìå Üíåóç, íá äéáöùíÞóïõí, íá óõìöéëéùèïýí, íá öëåñôÜñïõí êáé íá ôñáãïõäÞóïõí. «Ï óýã÷ñïíïò ôñüðïò äéáóêÝäáóçò ðñïÜãåé ôçí áðïìüíùóç, åíþ ç ôáâÝñíá ðñïÜãåé ôï “åìåßò”, åßíáé ìéá ïëüêëçñç öéëïóïößá» ó÷ïëéÜæåé ï ê. Ãñçãüñçò ÔóáêíÜêçò, ï ïðïßïò åðéëÝãåé ðáñáäïóéáêÝò ôáâÝñíåò êáé êïõôïýêéá ãéá íá óõíáíôéÝôáé ìå ôïõò «ößëïõò ìéáò æùÞò» , ôïí ê. Êþóôá ÔæïõâÜñá êáé ôïí ê. Ðáíáãéþôç ÎåíÜêç. «Óõ÷íÜ ç óõæÞôçóç öïõíôþíåé, êõñßùò üôáí ðéÜíïõìå ôçí êïõâÝíôá ãéá ðïëéôéêÜ êáé êïéíùíéêÜ æçôÞìáôá. Êáâãáäßæïõìå ôçí þñá ôïõ öáãçôïý êáé ùò ôçí þñá ôïõ êáöÝ Ý÷ïõìå öéëéþóåé! ¸ôóé Þôáí ðÜíôá ç áôìüóöáéñá óôéò ôáâÝñíåò, Ýíôïíç áëëÜ áëçèéíÞ» áíáöÝñïõí. «Åßìáóôå ìÜëëïí ìçäåíéóôÝò, Ý÷ïõìå ÷Üóåé ðÜóá éäÝá ãéá ôçí ðïëéôéêÞ êáé... ôïõò ðïëéôéêïýò! Ïé äéêÝò ìáò óõæçôÞóåéò ðåñéóôñÝöïíôáé ãýñù áðü äýï Üîïíåò: ãõíáßêåò êáé åðáããåëìáôéêÞ óôáäéïäñïìßá» ó÷ïëéÜæïõí ï ÌÜñéïò êáé ï ÂáããÝëçò. Óå ü,ôé áöïñÜ ôï öëåñô, Üëëùóôå, ôá ðñÜãìáôá, üðùò åîçãïýí, åßíáé äõóêïëüôåñá áðü ü,ôé ðáëéÜ. Ôéò ðñïçãïýìåíåò äåêáåôßåò ïé ðáëéïß äéçãïýíôáé üôé ìå ìåãÜëç åõêïëßá ïëüêëçñç ç ôáâÝñíá ãéíüôáí «ìéá ðáñÝá» üðïõ üëïé ÷üñåõáí, ôñáãïõäïýóáí, Ýðéáíáí ôçí êïõâÝíôá êáé öõóéêÜ öëÝñôáñáí.«ÓÞìåñá áõôü ÷ñåéÜæåôáé áñêåôü... êñáóß êáé ðïëý êáëÞ äéÜèåóç. Ãßíåôáé ðéï ðïëý óôçí åðáñ÷ßá êáé óôéò ëáúêÝò ãåéôïíéÝò ôçò ÁèÞíáò, üðïõ ï êüóìïò åßíáé ðéï ÷áëáñüò» áíáöÝñåé ï ÌÜñéïò. «Ç ôáâÝñíá áðïôÝëåóå ãéá ôïõò ̧ ëëçíåò ÷þñï “ïìáäéêÞò øõ÷ïèåñáðåßáò” ìå èåñÜðïíôá ôïí ôáâåñíéÜñç. Åßíáé ÷þñïò õðÝñâáóçò, êõñéáñ÷ïýìåíïò áðü ôï óõíáßóèçìá, üðïõ ôï öáãçôü êáé ôï ðïôü äåí åßíáé ðáñÜ ç áöïñìÞ ãéá íá åíùèåß ç ìéá øõ÷Þ ìå ôçí Üëëç» ó÷ïëéÜæåé ï ê. Ãéþñãïò Ðßôôáò, óõããñáöÝáò ôïõ âéâëßïõ «Ç áèçíáúêÞ ôáâÝñíá» (åêäüóåéò Éíäéêôïò). Äåí åßíáé ôõ÷áßï Üëëùóôå üôé ëÝîåéò üðùò «ãëÝíôé» Þ «ôóáêßñ êÝöé», áëëÜ êáé «íôÝñôé» Þ «íôáëêÜò» åßíáé Üìåóá óõíäåäåìÝíåò ìå ôçí áôìüóöáéñá ôçò ôáâÝñíáò êáé ôçí åéêüíá ôùí ìåñáêëÞäùí èáìþíùí ôçò. Óå ôåëéêÞ áíÜëõóç, üðùò ÷áñáêôçñéóôéêÜ ëÝåé ï ê. Ðßôôáò, ç ôáâÝñíá äåí åßíáé ôßðïôå Üëëï ðáñÜ Ýíáò ãíÞóéïò êáé ãïçôåõôéêüò «÷þñïò áðüäñáóçò» ôïõ ¸ëëçíá áðü ôçí (æïöåñÞ) ðñáãìáôéêüôçôá.

ÐçãÞ: www.tovima.gr

Åýá ËõìðÝñçZumba Instructor

Fitness NEWS!!!

ÊÁËÏÊÁÉÑÉ ÊÁÉ ÁÓÊÇÓÇ…ÔÁÉÑÉÁÆÏÕÍ; ÅÌÅÉÓ ÈÁ ÔÏ ÐÅÔÕ×ÏÕÌÅ!!Åßíáé ç ðåñßïäïò ôçò ÷áëÜñùóçò áðü ôïõò Ýíôïíïõò ñõèìïýò ôçò êáèçìåñéíüôçôáò ôïõ ÷åéìþíá, åðïìÝíùò ôï ìåãáëýôåñï ðïóïóôü ôùí áíèñþðùí áíõðïìïíåß íá îáðëþóåé óôçí ðáñáëßá êñáôþíôáò ôï êáöåäÜêé ôïõ ê íá áðïëáìâÜíåé ôç èÜëáóóá. Íáé, üìùò ãéá ðüóåò þñåò ìÝóá óôç ìÝñá íá óõìâáßíåé áõôü ê ãéá ðüóåò ìÝñåò? Íïìßæù üôé áí óõíäõÜóïõìå êáé ëßãç Üóêçóç óå áõôÞ ôçí áðüëõôç ÷áëÜñùóç èá åßíáé ôï áðüëõôï ðÜíôñåìá ãéá áíáæùïãüíçóç óþìáôïò êáé ðíåýìáôïò!! Ç øõ÷éêÞ ìáò õãåßá, Üëëùóôå, åßíáé ç êéíçôÞñéïò äýíáìç ãéá êÜèå ìáò äñáóôçñéüôçôá!¸ôóé ëïéðüí, üðùò ôï ÷åéìþíá ôï ãõìíáóôÞñéï ìáò äéåõêïëýíåé óôï íá áóêïýìáóôå ÷ùñßò íá ìáò åíï÷ëåß ôï êñýï Þ ç âñï÷Þ ê ãåíéêÜ åßíáé ðéï æåóôüò ÷þñïò ãéá ôïõò âáñåßò ìÞíåò, Ýôóé êáé ôï êáëïêáßñé õðÜñ÷ïõí ðïëëÜ óðïñ ðïõ ìáò ÷áñßæïõí åõåîßá, ìáò äéáôçñïýí óå öüñìá êáé ìÜëéóôá äßðëá óôç öýóç êáé óôç èÜëáóóá. Áò ôá ðÜñïõìå ìå ôç óåéñÜ üìùò….

Êïëýìâçóç: Ìðïñåß öÝôïò íá áñãÞóáôå íá êÜíåôå ôá ðñþôá óáò ìðÜíéá, áëëÜ ôï èåôéêü åßíáé üôé üðïõ êáé íá âñßóêåóôå óå áõôÞí ôç ÷þñá, ðÜíôá õðÜñ÷åé ìéá êïíôéíÞ ðáñáëßá Þ Ýóôù ìéá ðéóßíá ðïõ óáò ðåñéìÝíåé. Ùóôüóï, áí åßóôå áðü áõôïýò ðïõ äåí èÝëïõí íá âñÝîïõí ôá ìáëëéÜ ôïõò, êáëü åßíáé íá ãíùñßæåôå üôé Ýôóé êïõñÜæåôå ôïõò ìõò

ôïõ áõ÷Ýíá, ðïõ âñßóêïíôáé óå õðåñÝêôáóç ðñïêåéìÝíïõ íá êñáôçèåß ôï êåöÜëé Ýîù áðü ôï íåñü. Åðßóçò, ôï íá êïëõìðÜôå ðÜíôá ìå ôïí ßäéï ôñüðï åßíáé óáí íá ÷ñçóéìïðïéåßôå Ýíá ìüíï üñãáíï óôï ãõìíáóôÞñéï. Áõôü, üìùò, äåí ôï êÜíåôå, ãéáôß åßíáé âáñåôü. Åõôõ÷þò õðÜñ÷ïõí ðïëëÜ äéáöïñåôéêÜ óôõë êïëýìâçóçò, ôá ïðïßá ìðïñåßôå íá óõíäõÜóåôå êáé Ýôóé íá Ý÷åôå Ýíá ïëïêëçñùìÝíá ðñüãñáììá ãõìíáóôéêÞò. ¼ðùò êáé íá ‘÷åé, ç êïëýìâçóç áðïôåëåß ìßá áðü ôéò êáëýôåñåò áåñïâéêÝò äñáóôçñéüôçôåò, ãõìíÜæåé üëïõò ôïõò ìõò ôïõ óþìáôïò êáé óáò âïçèÜåé íá êÜøåôå èåñìßäåò. ÌÜëéóôá, ç áíôßóôáóç ôïõ íåñïý ôïíþíåé ôïõò ìõåò ÷ùñßò íá ôïõò åðéâáñýíåé.

Wind surfing: ÍïéêéÜóôå ìéá éóôéïóáíßäá -ìðïñåßôå íá âñåßôå óå ðïëëÝò ïñãáíùìÝíåò ðáñáëßåò- êáé áöåèåßôå óôïí áÝñá êáé ôá êýìáôá ôùí åëëçíéêþí èáëáóóþí, éäéáßôåñá óå íçóéÜ. Ùóôüóï, áí åßóôå áñ÷Üñéïé, êáëü åßíáé ðñéí «óêßóåôå» ìüíïé óáò ôá êýìáôá êáé õðïäõèåßôå ôïí ÊáêëáìáíÜêç, íá áðåõèõíèåßôå óå Ýíáí åêðáéäåõôÞ, ï ïðïßïò èá óáò ìÜèåé ôá âáóéêÜ, äçëáäÞ ðþò íá ìÝíåôå üñèéïé óôç óáíßäá, ðþò íá óôñßâåôå êáôáíïþíôáò ôç ó÷Ýóç ðáíéïý- áÝñá êáé ðþò íá êñáôÜôå ðïñåßá. Ç áëÞèåéá åßíáé ðùò äåí åßíáé åýêïëï óðïñ êáé èÝëåé áñêåôÞ õðïìïíÞ êáé èÝëçóç ãéá íá ìçí ôá ðáñáôÞóåôå. ¼óï, üìùò, ðåñíïýí ôá ìáèÞìáôá êáé êáôáöÝñíåôå íá ìÝíåôå üëï êáé ðåñéóóüôåñï ðÜíù óôç óáíßäá, èá áíáêáëýøåôå Ýíá Üêñùò äéáóêåäáóôéêü Üèëçìá. Áðïôåëåß åîáéñåôéêÞ Üóêçóç ãéá ôçí ðëÜôç, ôá ðüäéá êáé ôçí êïéëéÜ.

ÔÝíéò-ñáêÝôåò: Åßíáé áðü ôá áèëÞìáôá ðïõ ãíùñßæïõí åîáéñåôéêÞ Üíèçóç ôá ôåëåõôáßá ÷ñüíéá. Áêüìá üìùò êáé áí äåí ãßíåôå ÑÜöáåë ÍáäÜë Þ ÓáñÜðïâá óôï Wimbledon, ìåñéêÜ ÷ôõðÞìáôá èá óáò êÜíïõí íá íéþóåôå êáëýôåñá. Ôï ôÝíéò ãõìíÜæåé êõñßùò ôá ÷Ýñéá, ôïõò êáñðïýò êáé ôïõò þìïõò. Ìå ôï ÷ôýðçìá ôçò ñáêÝôáò «äïõëåýåé» ç óðïíäõëéêÞ óôÞëç êáé ôá éó÷ßá, åíþ äõíáìþíïõí ó÷åäüí üëïé ïé ìýåò ôùí ðïäéþí êáé ôïõ êïñìïý. Ìðïñåß áêüìá íá óáò âïçèÞóåé íá êÜøåôå ëßðïò, áñêåß íá ðáßæåôå ìå ìÝôñéá Þ êáé õøçëÞ Ýíôáóç.

EVA’S TIPS!!!Ãéáïýñôé ãéá ôçí êáêÞ áíáðíïÞ

¸ñåõíåò Ý÷ïõí äåßîåé, üôé ôá æùíôáíÜ âáêôÞñéá óôï ãéáïýñôé ÷ùñßò æÜ÷áñç ìðïñïýí íá êáôáóôåßëïõí ôá åðßðåäá

ôçò êáêÞò áíáðíïÞò, ðïõ ðñïêáëïýí ôá âáêôçñßäéá. ÅíáëëáêôéêÜ, ãéá ôçí êáêÞ áíáðíïÞ ìðïñåßôå íá ìáóÞóåôå êáé Ýíá

êëùíáñÜêé ìáúíôáíü.

Ãëõêüñéæá ãéá ôçí êáïýñáÁí êáé äåí åßíáé éäéáßôåñá äéáäåäïìÝíç, ç ãëõêüñéæá ìðïñåß ü÷é ìüíï íá «äéþîåé»

ôçí êáïýñá áëëÜ íá åðéëýóåé ôï ðñüâëçìá. ¸÷åé öõóéêÝò èåñáðåõôéêÝò éäéüôçôåò ãéá ôï óôïìÜ÷é, êáèþò åßíáé ïõóéáóôéêÜ Ýíá öõôéêü

áíôéüîéíï, áí êáé ç êáôÜ÷ñçóç âÝâáéá ìðïñåß íá ðñïêáëÝóåé óïâáñÝò åðéðôþóåéò, áíåâÜæïíôáò ôçí ðßåóç ëüãù ôçò ìåãÜëçò ðåñéåêôéêüôçôÜò ôçò óå ãëõêïñéæéêü ïîý.

Ôóß÷ëá ãéá ôçí êïýñáóçÌåëÝôåò, ðïõ Ý÷ïõí ãßíåé, Ý÷ïõí äåßîåé, üôé áí ìáóÜôå ôóß÷ëá ìÝíôáò Þ êáíÝëáò áõîÜíåôå ôçí åãñÞãïñóç ôïõ åãêåöÜëïõ óáò êáé ìåéþíåôå ôçí êïýñáóç ìÝ÷ñé êáé 20%. ÌÜëéóôá, óå åéäéêÜ ôåóô ðïõ Ýãéíáí,

áíáöÝñèçêå, üôé üóïé óõíÞèéæáí íá ìáóïýí ôóß÷ëá ìÝíôáò Þ êáíÝëáò ðáñïõóßáóáí

ìåéùìÝíá åðßðåäá áðïãïÞôåõóçò êáôÜ 20% êáé áõîçìÝíá åðßðåäá åãñÞãïñóçò êáôÜ

30% .

ÁéèÝñéá Ýëáéá ãéá ôçí õðåñÝíôáóçÁíáìåßîôå 6 óôáãüíåò ËåâÜíôá, 4 óôáãüíåò

¢ñêåõèï êáé 6 óôáãüíåò ÐïñôïêÜëé óå 100ãñ áìõãäáëÝëáéï Þ ëÜäé Jojoba êáé

êÜíôå ìáóÜæ óôï óþìá.

Ìõï÷áëáñùôéêüÓå 100 ml áìõãäáëÝëáéï ðñïóèÝôïõìå 15 óôáãüíåò ìáôæïõñÜíá,15 óôáãüíåò

åõêÜëõðôï êáé 10 óôáãüíåò äåíäñïëßâáíï.

ÊÑÉÏÓ: ÄéáöõëÜîôå ôç ó÷Ýóç óáò ìå ôïí åñùôéêü óáò óýíôñïöï êáé ìçí ðáñáóõñèåßôå óå áíôéðáñáèÝóåéò êáé êáâãÜäåò.

ÅðáããåëìáôéêÜ, èá ðñÝðåé íá åßóôå ðñïóåêôéêïß ìå ôïõò õöéóôÜìåíïõò óáò. ÌåôÜ áðü ìéá ðåñßïäï Ýíôïíçò óôáóéìüôçôáò Þ êáé áíáôñïðþí óôïí åðáããåëìáôéêü ôïìÝá Þñèå ç óôéãìÞ íá îáíáâñåßôå ôçí áéóéïäïîßá óáò. Ïé ñõèìïß, ôá ùñÜñéá êáé ïé óõíèÞêåò ðïõ èá åðéêñáôïýí èá óáò êïõñÜóïõí, áëëÜ äåí ðñÝðåé íá ôá ðáñáôÞóåôå. Óôá ïéêïíïìéêÜ óáò íá åßóáóôå óõãêñáôçìÝíïé êáé íá ìçí êÜíåôå áíïßãìáôá.

ÔÁÕÑÏÓ: Ìðïñåßôå ðëÝïí íá âÜëåôå óå åöáñìïãÞ ôá ó÷ÝäéÜ óáò åíþ äåí áðïêëåßåôáé íá õðÜñîïõí

êáé óçìáíôéêÝò áëëáãÝò óôéò üðïéåò óõíåñãáóßåò. Ï áéóèçìáôéêüò ôïìÝáò äåß÷íåé íá âñßóêåôáé óå êáëÞ öÜóç êáé ïé áäÝóìåõôïé èá Ý÷åôå åõêáéñßåò êáé áñêåôÞ ôý÷ç. Ï áéóèçìáôéêüò ôïìÝáò èá âñßóêåôáé óôá êáëýôåñÜ ôïõ. Ôï ìÞíõìá ôùí áóôñïëïãéêþí üøåùí ôçò ðåñéüäïõ åßíáé üôé èá ðñÝðåé íá êÜíåôå áõôïêñéôéêÞ êáé íá ðñï÷ùñÞóåôå. Öñüíôéóå íá êéíçèåßò áíÜëïãá ãéá íá ìðïñÝóåéò íá áõîÞóåéò ôá ÝóïäÜ óïõ.

ÄÉÄÕÌÏÉ: Áí õðÜñîïõí ðñïâëÞìáôá ìå ôïí åñùôéêü óáò óýíôñïöï ìå ëßãç êáëÞ äéÜèåóç èá ìðïñÝóåôå

íá êñáôÞóåôå éóïññïðßåò. Èá áõîçèåß ç áðïäïôéêüôçôá óáò óôçí åñãáóßá êáé èá åéóðñÜîåôå ôçí áíáãíþñéóç. Ïé êïéíùíéêÝò åðáöÝò êáé åìöáíßóåéò ìðïñåß íá áðïäåé÷èïýí éäéáßôåñá åõ÷Üñéóôåò áëëÜ êáé ùöÝëéìåò ãéá ôá åðáããåëìáôéêÜ óáò æçôÞìáôá. Óôá áéóèçìáôéêÜ óáò, üóïé Ý÷åôå óôáèåñÞ ó÷Ýóç èá ðñÝðåé íá åßóáóôå ôõðéêïß êáé íá ôçñåßôå ôéò õðïó÷Ýóåéò ðïõ äßíåôå óôï ôáßñé óáò.

ÊÁÑÊÉÍÏÓ: Äåí áðïêëåßåôáé íá õðÜñîïõí êÜðïéåò åíôÜóåéò êáé äéáöùíßåò ïé ïðïßåò èá óáò ïäçãÞóïõí

óôï íá áíáèåùñÞóåôå ôç óôÜóç óáò ãéá ðïëëÜ ðñÜãìáôá. Ìçí áöÞóåôå áíáóöÜëåéåò êáé öïâßåò íá äçìéïõñãÞóïõí ðñïâëÞìáôá óôç ó÷Ýóç óáò. ÐñïóÝîôå ôá ëüãéá ðïõ èá ðåßôå, ãéáôß èá ðëçãþóåôå ôï óýíôñïöï óáò. Óôçí åñùôéêÞ óáò æùÞ, åêäçëþóôå Üöïâá ôá óõíáéóèÞìáôá ðïõ ôñÝöåôå ãéá ôï ôáßñé óáò êáé èá Ý÷åôå èåôéêÞ áíôáðüêñéóç.

ËÅÙÍ: Åêìåôáëëåõôåßôå áõôÞí ôçí ðåñßïäï ãéá íá ðñïâÜëåôå ôéò üðïéåò öéëïäïîßåò óáò Þ íá ðñïùèÞóåôå ôéò

éäÝåò óáò óôïõò áíùôÝñïõò óáò. Èá äïêéìáóôïýí ïé áíôï÷Ýò óáò êáé äåí ðñÝðåé íá ãßíåôå åñéóôéêïß áðÝíáíôé óå üëïõò. Ìðïñåßôå íá äéáðñáãìáôåõôåßôå ôá ðÜíôá, áëëÜ ÷ñåéÜæåôáé íá åßóôå åðéöõëáêôéêïß êáé óå åðáãñýðíçóç. Ïé

åëåýèåñïé ôïõ æùäßïõ, åýêïëá ìðïñåß íá ãïçôåõôåßôå áðü ðñüóùðá êáé óõìðåñéöïñÝò ôùí áíèñþðùí ðïõ èá ãíùñßóåôå.

ÐÁÑÈÅÍÏÓ: ÁíáìÝíïíôáé ðïëëÝò åîåëßîåéò óôï ôïìÝá ôùí

ó÷Ýóåùí óáò. Éäéáßôåñç ðñïóï÷Þ èá ðñÝðåé íá äåßîåôå ãéá Ýíá ôõ÷üí

ðáñáóêÞíéï ðïõ ìðïñåß íá õðÜñ÷åé åéò âÜñïò óáò. ÌåôáêéíÞóåéò ìéêñÜ ôáîßäéá Þ åðáöÝò ìå áíèñþðïõò ðïõ ìðïñïýí íá ðñïùèÞóïõí ôá ó÷Ýäéá óáò, åõíïïýíôáé áõôü ôï äéÜóôçìá. Óôá áéóèçìáôéêÜ óáò èá ëýóåôå ôéò äéáöïñÝò ðïõ åß÷áôå ìå ôï ôáßñé óáò êáé èá êÜíåôå Ýíá êáéíïýñãéï îåêßíçìá ìáæß.

ÆÕÃÏÓ: Ç óõìðåñéöïñÜ óáò èá åßíáé áöïñìÞ ãéá íá äçìéïõñãçèïýí äéáöùíßåò êáé óõãêñïýóåéò ìå ôïõò ãýñù óáò. Èá

íéþèåôå ðéåóìÝíïé áðü áõôÜ ðïõ óõìâáßíïõí óôç äïõëåéÜ óáò êáé èá åßóáóôå êÜðùò íåõñéêïß êáé åõÝîáðôïé ãé´ áõôü ðñïóÝîôå ìå ôçí óõìðåñéöïñÜ óáò ãéáôß èá îåóðÜôå Üäéêá óôïõò óõíåñãÜôåò óáò. Ôï Ýíóôéêôü óáò åßíáé éäéáßôåñá ïîõìÝíï, ãéá áõôü åêìåôáëëåõôåßôå ôéò åõêáéñßåò ðïõ èá ðáñïõóéáóôïýí ðñïò ôï ôÝëïò ôçò åâäïìÜäáò.

ÓÊÏÑÐÉÏÓ: Êáëü èá Þôáí âÝâáéá íá ìçí ðñïâåßôå óå êéíÞóåéò ãéá ëßãåò çìÝñåò. Ôçí ðñïóï÷Þ óáò öáßíåôáé üôé áðïóðÜ áõôÞ ôçí

ðåñßïäï êáé ç åñãá óßá. Áí Ý÷åôå õðüøç óáò íá êÜíåôå êÜðïéï åðáããåëìáôéêü ôáîßäé êáëýôåñá íá ôï ìåèïäåýóåôå ãéá ôçí åðüìåíç åâäïìÜäá. Áíôéìåôùðßóåôå ìå øõ÷ñáéìßá ôéò êáôáóôÜóåéò êáé ìå ãíþìïíá ôç ëïãéêÞ áíáæçôÞóåôå ôéò óùóôÝò ëýóåéò. Áðïöýãåôå íá Ýñèåôå óå áíôéðáñÜèåóç ìå ôïí åñùôéêü óáò óýíôñïöï, öôÜíïíôáò áêüìç êáé

óå óêëçñÝò óõãêñïýóåéò.

ÔÏÎÏÔÇÓ: Áñ÷éêÜ, èá ðñÝðåé íá äéåõèåôÞóåôå ôéò õðïèÝóåéò ðïõ

åêêñåìïýí, ãéá íá ìðïñÝóåôå íá åóôéÜóåôå ôï åíäéáöÝñïí óáò óôéò áíÜãêåò óáò êáé íá ó÷åäéÜóåôå ôéò åðüìåíåò óáò êéíÞóåéò. ÆçôÞóôå óõìâïõëÝò áðü Ýìðåéñïõò áíèñþðïõò ãéá íá óáò êáèïäçãÞóïõí óùóôÜ ìå ôéò åðåíäýóåéò ðïõ èÝëåôå íá êÜíåôå. Ï åðáããåëìáôéêüò ôïìÝáò êáé ç êáñéÝñá óáò ãåíéêüôåñá, áðïññïöÜ ôçí åíÝñãåéÜ óáò

êáé ôïí ÷ñüíï óáò. Ïñãáíþóôå ëßãï êáëýôåñá ôéò êéíÞóåéò

óáò. Óôïí áéóèçìáôéêü ôïìÝá ôá ðñÜãìáôá áñ÷ßæïõí íá âåëôéþíïíôáé

óçìáíôéêÜ, ãéá ôïõò ðåñéóóüôåñïõò áðü åóÜò.

ÁÉÃÏÊÅÑÙÓ: Ìðïñåß íá õðÜñîïõí ìåñéêÜ ðñïâëÞìáôá áëëÜ íá îÝñåéò üôé åßíáé ôåëåßùò ðåñáóôéêÜ.

Ðåñéïñßóôå ôïí áõèïñìçôéóìü êáé ôçí õðåñáéóéïäïîßá óáò ãéá íá ìçí áðïãïçôåõôåßôå, óôïí åðáããåëìáôéêü ôïìÝá. Óôá åñùôéêÜ óáò, ïé äåóìåõìÝíïé ôïõ æùäßïéõ, èÝëåôå íá ðáôÜôå ãåñÜ óôá ðüäéá óáò êáé íá íïéþèåôå áóöÜëåéá ìÝóá óôç ó÷Ýóç óáò. Óôïí åðáããåëìáôéêü óáò ÷þñï, èá ðñÝðåé íá ÷åéñéóôåßôå ìå äéðëùìáôßá ôéò êáôáóôÜóåéò ðïõ èá óõìâïýí, ãéá íá âãåßôå êåñäéóìÝíïé óôï ôÝëïò.

ÕÄÑÏ×ÏÏÓ: Ìéá ðïëý åíäéáöÝñïõóá ó÷Ýóç åîåëßóóåôáé Þ èá áñ÷ßóåé íá áíáðôýóóåôáé ìÝóá óôç æùÞ óáò

áõôÝò ôéò çìÝñåò. Ïé áäÝóìåõôïé ôïõ æùäßïõ, èá ðñÝðåé íá áëëÜîåôå ôïí ôñüðï ðïõ âëÝðåôå ôïõò Üëëïõò êáé íá ñßîåôå ëßãï ôá õøçëÜ óôÜíôáñ ðïõ Ý÷åôå âÜëëåé. ÐåñéìÝíåôå íá ðåñÜóåé áõôü ôï äéÜóôçìá ãéáôß ìðïñåß íá êÜíåôå êéíÞóåéò ðïõ áñãüôåñá èá ôéò ìåôáíéþóåôå.

É×ÈÅÉÓ: ÅðáíáóôáôÞóôå ìå ìÝôñï áðÝíáíôé óå êáèéåñùìÝíåò ó÷Ýóåéò, öéëßåò êáé êïéíùíéêÝò

óõíáíáóôñïöÝò, êáèþò áõôÝò ïé çìÝñåò êñýâïõí êáé êÜðïéåò åêðëÞîåéò. Èá áó÷ïëçèåßôå ìå ôéò äéáðñïóùðéêÝò óáò ó÷Ýóåéò êáé èá ðñïóðáèÞóåôå íá ãåöõñþóåôå ôá ÷Üóìáôá ðïõ Ý÷ïõí äçìéïõñãçèåß. Ïé áóôñïëïãéêÝò ðñïâëÝøåéò ôçò åâäïìÜäáò ãéá ôá åñùôéêÜ óáò äåß÷íïõí, üôé åóåßò ðïõ Ý÷åôå ìáêñï÷ñüíéåò ó÷Ýóåéò èá èåëÞóåôå íá êÜíåôå Ýíá áêüìá âÞìá êáé íá óõìâéþóåôå ìå ôïí óýíôñïöï óáò. ¼óïí áöïñÜ ôçí êáñéÝñá óáò, íá îÝñåôå üôé èá ðåñÜóåôå äõóêïëßåò, åìðüäéá, êáé áíáôñïðÝò áëëÜ óôï ôÝëïò èá åßíáé ãéá ôï êáëü óáò. Óôïí ÷þñï ôçò åñãáóßáò óáò, ôáêôïðïéÞóôå ôéò åêêñåìüôçôåò óáò êáé ãßíåôå ðéï äéáëëáêôéêïß ìå ôïõò óõíåñãÜôåò óáò.

ÐçãÞ: www.zodia123.gr