1

Το κουβαδακι μας και ςΤην παραλια Quick fixes για κάθε απρόοπτο

Σαλπαρουμε με την ομαδα αιγαιουσε ένα ταξίδι προσφοράς στα νησιά της λησμονιάς

Κορίτσια (και τα μαλλιά τους) στον ήλιο!Beauty tips για τη Ραπουνζέλ

τεύχος 029 / ιούνιος 2016 / www.alivemag.gr

2 ΙΟΥΝΙΟΣ 2016

ομορφιά

4 Πλήρηςοδηγόςγιαξέγνοιαστοκαλοκαίρι 7 ΗσυμβουλήομορφιάςτουμήνααπότηSolène 8 Τοαδυνάτισμαθέλειτονειδικότου10 Μυστικάφροντίδαςγιαυπέροχαμαλλιάκάτωαπότονήλιο

υγεία

12 ΤαξίδιπροσφοράςμετηνΟμάδαΑιγαίουστουςακρίτεςνησιώτες15 Τακοινωνικάπρογράμματαυγείαςδίνουνανάσαστουςπολίτες16 Εμβόλια:Οι«φύλακες»τηςΔημόσιαςΥγείας17 Οιμυκητιάσειςδεναστειεύονται18 Τοπρολαμβάνεινείναικαλύτεροκαιγιαταατυχήματατωνδιακοπών20 Μησαςπιάνει«κόλπος»μετιςκολπίτιδεςκαιτιςάλλεςλοιμώξειςτηςεποχής

ευ ζην

22 Σκί-στετακύματακαιαποκτήστεκοιλιακούς-φέτες24 Παιδικάcampsπολλώναστέρων26 Μαθήματακαλήςσυμπεριφοράςγιατουςτετράποδουςφίλουςμας27 Ασφαλιστικήκάλυψηγιαδύοκαιτέσσεριςτροχούς28 Αγορά:Προϊόνταπουμαςομορφαίνουν31 Ειδήσειςπουκάνουνκαλόστηνυγεία

«Καλοκαίρι,ηγαλάζιαπροκυμαίαθασεφέρει…» τραγουδάειοΔιονύ-σηςΣαββόπουλος,οαγαπημένοςμαςΝιόνιος,καιμαςβάζειστοκλίμα.Έχειβέβαιαπροηγηθείέναπρώτοκύμακουφόβρασης,πουδοκίμασετιςαντοχέςμας,καιηαδημονίατωντελευταίωνμηνώννααποδράσουμεσεμιαπαραλία,ξεχνώνταςόποιαλέξηέχεισχέσημετηναργκότωνΜνημονίων.Ήρθε ηώρα ναμετρήσουμε γαλάζιες σημαίες στις μαγευτικές αμμουδιές, προ-βατάκιαστοΑιγαίο–καθώςφορτώνειτομελτέμι–καιπεφταστέριαστονουρανό,ενώλοξοκοιτάμετηναγαπημένημαςταινίασεένααπόταcultθερινάσινεμά,παρέαμετομεθυστικόάρωματουνυχτολούλουδου.ΉρθεηώραναακούσουμεανάλαφρεςειδήσειςγιαταcelebritiesπουκάνουνεπέλασηστανησιάμαςκαιναπέσουμεπάνωστονTom(Hanks),στονRobert (DeNiro),στονBrad(Pitt),στηνAngelina(Jolie)καιστηνBeyonce,καθώςεκείνοιπερπατούνανέμελοισταφρεσκοασβεστωμένασοκάκιατωννησιώνστιςΚυκλάδεςήσταΔωδεκάνησα.

Ήρθεηώραναβουτήξουμεσταβαθιά,νακλείσουμεταμάτια,ναακού-σουμετονπαφλασμότωνκυμάτων,ναρίξουμετουςρυθμούς,ναχα-ρούμετηνοικογένειάμαςκαινααφήσουμετοβλέμμαμαςναξεκουρα-στείστονορίζοντα,εκείόπουτοπέλαγοςσυναντάτονουρανό.

Εγώπήραήδητηνπρώτηευεργετική«δόση»ταξιδεύονταςμετηνΟμάδαΑι-γαίουσταακριτικάνησιά,προκειμένουναπροσφέρουμεδωρεάνεξετάσεις,εκπαι-

δευτικόεξοπλισμόκαιέργαυποδομήςσεεκείνουςτουςμακρινούςτόπους-κουκκίδεςτουχάρτη.ΠεριπλανήθηκαμαγεμένηστασοκάκιατωνοικισμώντηςΝισύρου,ανέβηκατηνΚαλήΣτράτατηςΣύμης,σκαρφάλωσαστοκάστροτηςΑστυπάλαιαςγιαναδωτηδύσηκιέβαλατοξυπνητήριστις6.00τοπρωίγιαναφωτογραφίσωτηνανατολήστουςΦούρνουςκαιστηΧάλκη.Κιένιωσαπιοaλiveαπόποτέ!Ήρθεηώραναδούμετοποτήριμισογεμάτοκαιναξεκινήσουμετοcountdownγιατιςδιακοπές…

Απαγορεύεταιαυστηράηαναδημοσίευσηφωτογραφιώνκαιύλης,ήμέροςαυτής,καιηκαθ’οιονδήποτετρόποεκμεταύλλευσήτους,χωρίςτηνέγγραφηάδειατουεκδότη.Όλαόσααναφέρονταιστηνπαρούσαέκδοσηπροέρχονταιαπόδημοσιογραφικέςπληροφορίεςκαιαπόψειςειδικώνεπιστημόνων.Ηδιεύθυνσητουπεριοδικούδενφέρειευθύνηκαιδενυιοθετείαπαραίτητατιςαπόψειςτους.Πρινχρησιμοποιήσετεοποιοδήποτεπροϊόνπουδιαφημίζεταιάμεσαήέμμεσαστηνεφημερίδαήακολουθήσετετιςσυμβουλέςτωνειδικών,συμβουλευθείτεπρώτατογιατρόήτοφαρμακοποιόσας.

e-editionΔιαβάσατεμεενδιαφέροντηνΑλive;Θέλετεεύκολακαιάνεταναμπορείτενατη

διαβάζετεαπότονυπολογιστήσας,όπωςακριβώςτυπώνεταιστοχαρτί,οποιαδήποτεώρατηςημέρας;Περιηγηθείτεσεόλεςτιςσελίδεςκαιτιςενότητεςκαιαναζητήστετα

προηγούμενατεύχητηςεφημερίδαςκάνονταςεγγραφήστοwww.alivemag.grγιαναλαμβάνετετηνεφημερίδαηλεκτρονικάμέσωe-mail.Ανέχετεαποριέςήανθέλετεναμαςρωτήσετεοτιδήποτε,στείλτεμαςτοe-mailσαςστηδιεύθυνσηinfo@alivemag.gr.

περιεχόμενα τεύχος 029 | ΙΟΥΝΙΟΣ

Life is… a beach!

editorial

επομενο τευχοΣ τηΣ aλive: ιουλιοΣ 2016Αλεξία Σβώλου

Για να νιώθουν οι άνθρωποι καλύτερα και να ζουν περισσότερο

Λ. Κηφισίας 266, 152 32 Αθήνα, Τηλ.: 210 6882100, www.gr.gsk.com GR

/PH

CA

/000

8/15

DO MORE_24x30.indd 1 9/6/2016 11:35:54 πµ

4 ΙΟΥΝΙΟΣ 2016

1 Είναιγνωστόπωςοιυψηλέςκαλο-καιρινέςθερμοκρασίεςδραστηριοποι-ούντηλειτουργίατωνσμηγματογόνωναδένων,αυξάνονταςτηλιπαρότητα.Ησκόνηκολλάειστοδέρμακαι,μαζίμετασυσσωρευμένανεκράκύτταρα,φράζειτουςπόρους,προκαλώνταςσπυράκιακαιμαύραστίγματα.Πλένετεμενερόκαικάποιοειδικόκαθαριστικότοπρόσω-πόσαςδύοφορέςτηνημέρακαιστηνπερίπτωσηπουτοδέρμασαςείναιυπερβολικάλιπαρόήέχειτηντάσηναδημιουργείεύκολασπυράκια,εξασφαλί-στεκάποιοκαθαριστικόμερυθμιστικέςιδιότητεςκατάτηςλιπαρότητας.

2 Καθώςτακύτταρατουδέρματοςλειτουργούνμεταχύτερουςρυθμούςτοκαλοκαίρι,οκύκλοςζωήςτουςμικραί-νει,μεαποτέλεσματανεκράκύτταρανασυσσωρεύονταισυντομότεραστηνεπιφάνειατηςεπιδερμίδας,κάνονταςτοδέρμαναδείχνειθαμπόκαιναέχειτραχιάυφή.Εξασφαλίστελοιπόνστοδέρμασαςτακτικήαπολέπιση(2φορέςτηνεβδομάδα),επιλέγονταςωστόσοένααπαλόπροϊόναπολέπισης,μεφίνουςκόκκουςκαιπλούσιαενυδατικήσύνθε-ση.Έτσι,τοπρόσωπόσαςθαείναιπάντααπαλόκαιλαμπερό,μετουςπόρους

απαλλαγμένουςαπόσκόνη,νεκράκύτ-ταρακαισμήγμα.

3 Ακόμηκιαντοδέρμασαςείναιλιπαρό,αυτόδενσημαίνειπωςδενέχειανάγκηαπόνερό,ειδικάτώρατοκαλο-καίρι,πουέχειτηντάσηνααφυδατώνε-ταιεξαιτίαςτηςζέστηςκαιτουιδρώτα,πουξηραίνειτηνεπιδερμίδα.Mεβάσητοντύποτουδέρματόςσας,επιλέξτεέναανάλαφρουδατικόπροϊόνμεδροσερήσύνθεση,τοοποίοθααπλώνετεστοδέρμασαςμετάτονκαθαρισμό,πρωίκαιβράδυ.ΦροντίστεναπεριλαμβάνειστησύνθεσήτουκαιSPF,ώστενασαςπαρέχειταυτόχρονακαιπροστασίααπότηνυπεριώδηακτινοβολία.

4 Φαίνεταιπωςοιπιοθερμοίμήνεςείναιηεποχήπου«ευδοκιμούν»ταμαύραστίγματαστοπρόσωπόμας,γι’αυτόκαιηανάγκηγιατονβαθύτεροκαθαρισμότηςεπιδερμίδαςγίνεταιεπιτακτικότερη.Έχονταςπροηγουμέ-νωςκάνειαπολέπισηστοδέρμασας,βράστελίγονερόμεχαμομήλικαιόταντονερόφθάσειστοσημείοβρασμού,ρίξτετοσεέναμικρόμπολκαιπλησι-άστετοπρόσωπόσαςγια5λεπτά.Στησυνέχεια,καιόπωςείναιυγρό,εφαρ-

μόστεστασημείαμεταμαύραστίγματαταειδικέςαυτοκόλλητεςταινίεςγιατηναφαίρεσήτους.Έχονταςαφαιρεθείταπερισσότερα,μετηβοήθειατουμεγε-θυντικούκαθρέφτηκαιχρησιμοποιώ-νταςλίγοβαμβάκι,πιέστετασημείασταοποίαυπάρχουνακόμημαύραστίγμα-τα,γιανατααπομακρύνετε.Κατόπιν,πλύντετοδέρμασαςκαιαπλώστεμιαμάσκαγιαβαθύκαθαρισμό.Ξεπλύνετεμεάφθονονερόκαιαπλώστεμιαμικρήποσότηταυδατικήςκρέμας,αποφεύ-γονταςναμακιγιαριστείτεγιαμερικέςώρες.

5 Φροντίστεέγκαιραγιατηνυφήκαιτηνόψητηςεπιδερμίδαςστουςαγκώ-νεςκαιταγόνατα,όπουείναισυνήθωςπιοάγριακαικάποιεςφορέςσκου-ρόχρωμη,κάνονταςδύοφορέςτηνεβδομάδααπολέπισηκαιαπλώνονταςκαθημερινάμιακρέμασώματοςγιαξηράδέρματα.

6 Αντικαταστήστετοαποσμητικόσαςμεκάποιοπουδενπεριέχειστησύνθε-σήτουάρωμακαιοινόπνευμα.Αυτάτασυστατικάαντιδρούνμετηνυπεριώδηακτινοβολία,δημιουργώνταςλεκέδεςστοδέρμα.

πολύτιμες για το καλοκαίρι, για τις διακοπές αλλά και για τις εξορμήσεις του σαββατοκύριακου, οι 30+6 top καλοκαιρινές συμβουλές που σας προτείνουμε θα

σας κάνουν όχι μόνο πιο όμορφες, αλλά και λιγότερο ευάλωτες στις δυσάρεστες εκπλήξεις που επιφυλάσσουν οι υπέροχοι αυτοί μήνες της ανεμελιάς...

για το πιο ξέγνοιαστο καλοκαίρι ever!

36beauty tips

4 ΙΟΥΝΙΟΣ 2016

ομορφιάτης Αφροδίτης Σαρίσαμλη

5

7 Δώστεμεγαλύτερηέμφασηστοπεντικιούρτώρααπόό,τιτονχειμώνα.Ηεποχήτηςαποκάλυψηςδενσυγχωρείατημέληταάκρα,γι’αυτόκαλόείναιναεμπιστευθείτετηφροντίδατουςσεμιαεπαγγελματίακάθεδύοεβδομάδες,δι-άστημαικανοποιητικόγιαναείναιπάνταπεριποιημένα.

8 Επειδήτοκαλοκαίριτανύχιαμαςαφυδατώνονταικαισπάνεευκολότερα,μηνξεχνάτεπριντοβερνίκινακάνετεαπαλόμασάζστηνεπιφάνειάτουςμεκάποιοειδικόενυδατικόλάδικαιναμηνπαραλείπετε,στησυνέχεια,τηνειδικήβάσηπροστασίας.

9 Διατηρήστεμαλακάταπέλματακαιτιςφτέρνεςσαςαπλώνοντάςτουςκάθεβράδυπρινκοιμηθείτελίγηβαζελί-νη.Μετάαπόμίαεβδομάδα,θαείναιαγνώριστα!

10 Αποφύγετετηναποτρίχωσητωνποδιώνσαςλίγοπρινβγείτεστηνπαραλία.Τοπροηγούμενοβράδυείναιηπιοκατάλληληστιγμή,γιανααποφύγετετυχόνερεθισμούςήαδέξιεςκινήσειςλόγωβιασύνης…

11 Έχετεπάνταστηντσάντασαςέναενυδατικόστικγιαταχείλημεαντηλιακόδείκτηπροστασίας,προκειμένουναμησκάνε.Ανόμωςέχουνήδηξεφλουδίσει,αφαιρέστεταπετσάκιαμελίγηκρέμααπολέπισηςκαιφροντίστεταστησυνέ-χειαμετοενυδατικόστικ.

12 Φοράτεπάνταγυαλιάκαικαπέλοστονήλιο.Έτσιπροστατεύετεαπο-τελεσματικάταμαλλιάσαςαπότοξεθώριασματουχρώματος,αλλάκαιτομέτωποκαιταμάτιααπότηνυπεριώδηακτινοβολίακαιτιςακούσιεςσυσπάσεις,πουμεταχρόνιαδημιουργούνρυτίδεςέκφρασηςστηνεξωτερικήγωνίατωνματιών.

13 Μαυρίστεέξυπνα!Δενχρειάζεταινακαείτεγιανααποκτήσετεγρηγο-ρότερατομαύρισμαπουεπιθυμείτε.Χρησιμοποιήστετιςπρώτες3-4μέρεςτηςέκθεσήςσαςστονήλιοαντηλιακάμεδείκτεςπροστασίας10-20(ανάλογαμετοπόσοευαίσθητηήανοιχτόχρωμηείναιηεπιδερμίδασας)καιστησυνέχειααντικαταστήστεταμεχαμηλότερους.Άλλωστε,αςμηνξεχνάτεπωςγιανααναπτυχθείτομαύρισμαχρειάζονταιτουλάχιστονδύοεικοσιτετράωρα…

14 Αποφύγετετοέντονομακιγιάζστηνπαραλίααλλάκαιστηδιάρκειατηςμέρας.Μιακρέμαημέραςμεχρώμα(αφούπροηγουμένωςαπλώσετετηναντηλιακήσας),αντίγιαμέικ-απ,λίγορουζ,αδιάβροχημάσκαρακαιλιπγκλοςμεSPFείναιό,τικαλύτερογιατοδέρμασαςαλλάκαιγιαναδείχνετεόμορφη.

15 Επειδήηεπιδερμίδα,εκτόςτουότιμαυρίζειστονήλιο,δημιουργείκαιμια«πάχυνση»στηνανώτερηστοιβάδατης,προκειμένουναπροστατευθείαπότηνυπεριώδηακτινοβολία,εμποδίζονταςτοσμήγμαναβγειεύκολαστηνεπιφάνεια,οιλιπαρέςεπιδερμίδεςέχουντηντάσηναεμφανίζουνακμή.Μιακρέμαημέραςήνύχταςμεοξέαφρούτωνήσαλικυλικόοξύθαμειώσειτονκίνδυνοναπαρουσι-αστούνσπυράκιαστοπρόσωπόσας.

16 Χρησιμοποιήστετοselftanσαςόχιμόνογιαναμηβγείτεκάτασπρηστηνπαραλία,αλλάκαιγιανακαλύψετεταλευκάσημάδιατουμαγιόήνακάνετεεντονότεροτομαύρισμάσας.

17 Εφοδιαστείτεμεέναναφρόχτενί-σματοςήτζελ,χαριτωμένακοκκαλάκια,funkyμπαρέτεςκαιπολύχρωμακλάμερ,γιαναείστεκαλοχτενισμένησεχρό-νο-μηδέν,ακόμηκαιστηνπαραλία.

18 Χαρίστεέξτραλάμψηστημαυρι-σμένηεπιδερμίδασαςχρησιμοποιώνταςέναενυδατικόγαλάκτωμαμεγκλίτερστησύνθεσήτουή,γιαπιοδιακριτικόαποτέλεσμα,μετάτοσυνηθισμένοσαςγαλάκτωμασώματοςλίγεςσταγόνεςJohnson’sBabyOil.

19 Παρατείνετετομαύρισμάσαςόσοπερισσότερογίνεται,απλώνονταςμετάτοντουςέναaftersunμεσυστατικάπουσυμβάλλουνστηδιατήρησήτου.

20 Μαυρίστεαδυνατίζοντας!Στακαταστήματακαλλυντικώνθαβρείτεαντηλιακάπροϊόνταμεσυστατικάπουσυμβάλλουνστημείωσητουτοπικούπάχουςκαιτηςκυτταρίτιδας.

21 Μηναμελείτετηντακτικήεφαρμογήτουαντηλιακούσαςκάθεμίαώρα,καιμετάαπόκάθεβουτιάστονερό,προει-δοποιούνοιδερματολόγοι.Ακόμηκιανχρησιμοποιείτεαδιάβροχααντηλιακάμευψηλούςδείκτες,οιδρώταςκαιτοσκούπισμαμετηνπετσέταμειώνουνσημαντικάτηναπόδοσήτους.

22 Περιμένετενααπορροφηθείκαλάτοαντηλιακόσαςπρινεκτεθείτεστονήλιοήναβουτήξετεστηθάλασσα.Γιαναείναιαποτελεσματικό,χρειάζεταιχρόνοςμέχριναδημιουργηθείτοπροστατευτι-κότουςστρώμαστηνεπιδερμίδα.

23 Σύμφωναμεπρόσφατεςέρευνες,μπορείοιπιοανοιχτόχρωμεςεπι-δερμίδεςναείναιπιοευάλωτεςστιςδυσάρεστεςσυνέπειεςτηςυπεριώδουςακτινοβολίας,τακρούσματαόμωςδερματικήςκακοήθειαςφαίνεταιναεμφανίζονταιόλοκαισυχνότεραστους«μεσογειακούς»πληθυσμούς,εξαιτίαςτηςολιγωρίαςπουδείχνουν,ακριβώςεπειδήθεωρούντηνεπιδερμίδατουςανθεκτικότερηστονήλιο…Τοννουσαςλοιπόν!

24 Μαζίμεταπροϊόνταaftersun,βάλτεστονεσεσέρκαιμιαμάσκαενυδάτω-σης.Ανκοκκινίσετεαπότονήλιο,θαβοηθήσειτηνεπιδερμίδασαςναμηνξεφλουδίσει.

25 Φανείτεπρονοητικέςστησχέσησαςμετονήλιο.Ηυπεριώδηςακτινοβολίαεπιδράαθροιστικάστοδέρμαμας,μεαποτέλεσμακάποιαστιγμήαυτόναμηνμπορείναεπανορθώσειτιςβλάβεςπουτουπροκαλείοήλιος.Απότιςπιο«ανώδυνες»,όχιόμωςκαιτόσοκολα-κευτικές,οιπανάδεςκαιοιχρωματικέςκηλίδες,πουεμφανίζονταιμεταχρόνια,οιγραμμέςκαιοιρυτίδες.Ανλοιπόν,σύμφωναμετουςειδικούς,οιμεσογεια-κοίλαοίθαπρέπειναφοράμεαντηλιακόόλοτονχρόνο,σκεφθείτετιμπορείνασυμβείακόμηκαιμελίγαλεπτάέκθε-σηςστονκαλοκαιρινόήλιο…

26 Έχετεπάνταμέσαστηντσάνταγιατηθάλασσακαικάποιοστικήλοσιόνενάντιαστατσιμπήματα.Θασαςγλιτώσειαπότιςσυνέπειεςτωνδυσάρεστωναυ-τώνεκπλήξεωνκαιθασαςανακουφίσειαπότονπόνοκαιτονερεθισμόπουτιςσυνοδεύει.

27 Γιαναμηνκουβαλάτεστιςδια-κοπέςτιςτεράστιεςσυσκευασίεςτωνκαλλυντικώνσας,αντικαταστήστεόσαείναιδυνατόνμεεκείναπουδιαθέτουνμεγέθηταξιδιού.Θακερδίσετεπολύτιμοχώροστηβαλίτσασας!

28 Δροσίστεάμεσατοπρόσωπόσαςψεκάζοντάςτομεταειδικάγιατονσκοπόσπρέιμεμεταλλικόνερό.Μετο

5

6 ΙΟΥΝΙΟΣ 2016

ομορφιάτης Αφροδίτης Σαρίσαμλη

ίδιοεπίσηςσπρέιμπορείτεναψεκάζετεκαινασκουπίζετετοπρόσωπόσαςμετάαπόκάθεβουτιάστονερό,πριναπλώ-σετετοαντηλιακόσας.

29 Ανέχετεμικτήήλιπαρήεπιδερμίδα,εφοδιαστείτεμεταειδικάμαντηλάκια,πουαπορροφούντηλιπαρότητακαιεξα-φανίζουντιςαντιαισθητικέςγυαλάδες.

30 Ακόμηκιανδενέχετεανοιχτόχρω-μηεπιδερμίδα,οιφακίδες,οιπανάδεςκαιοιδυσχρωμίεςπαραμονεύουνγιαναστερήσουναπότοπρόσωπόσαςτοομοιόμορφοχρώματου,μιαπουοήλιοςενεργοποιείτηδημιουργίαμελανίνης,ηοποίαδενκατανέμεταιπάνταομοιόμορ-φα.Αυτόέχειωςαποτέλεσματοδέρμαναμηνέχειπαντούτοίδιοομοιόμορφοχρώμα.Ενισχύστετηνκαθημερινήαντηλιακήτουπροστασίατουςμήνεςτηςμεγάληςηλιοφάνειαςμευψηλούςδείκτεςπροστασίαςκαιαντηλιακάειδικάγιατηναποφυγήδημιουργίαςπανάδωνκαιδυσχρωμιών.Τώρα,ανοιφακίδες,οιπανάδεςκ.λπ.,έχουνήδηεμφανιστεί,αναζητήστεκάποιοειδικόπροϊόναπο-χρωματισμούσανπρόσθετηφροντίδασταβήματατηςκαθημερινήςφροντίδαςτουπροσώπουσας.

31 Ναθυμάστεπωςπρέπεινααποφεύγετετοπολύ«βαρύ»μακιγιάζτοκαλοκαίρι.Αντίγιαμέικ-απ,χρησι-

μοποιήστεμιαυδατικήκρέμαήένααντηλιακόμελίγοχρώμα,λίγορουζ,μάσκαρακαιέναλιπγκλός.Αυτόείναιτοιδανικόκαλοκαιρινόμακιγιάζ,πουδενθαταλαιπωρήσειτηνεπιδερμίδασας,κινδυνεύονταςνααλλοιωθείμετηζέστηκαιτονήλιο.

32 Γιαναμηγυαλίζειτοδέρμασας,μετάτηνυδατικήκρέμα,απλώστεστασημείαπουέχουντηντάσηναεμφανί-ζονταιγυαλάδεςέναειδικόπροϊόνγιαματαποτέλεσμαστηνεπιδερμίδα.

33 Ζωντανέψτετοδέρμασαςτονώ-νοντάςτοκάθεπρωίμεεναλλαγέςχλιαρούκαικρύουνερού.Θαδιαπιστώ-σετεπόσοπιοφωτεινόκαιλαμπερόθαδείχνει.

34 Μηνπιάνετετοδέρμασαςμεταχέ-ρια.Τοκαλοκαίριμετηζέστηείναιπολύπιοεύκολοναερεθιστείτοδέρμααπόταμικρόβιακαιτησκόνηπουμεταφέ-ρουνταχέριασας.

35 Αντοδέρμασαςεμφανίζειτακτικάσπυράκια,έχετεπάνταστηντσάντασαςκάποιοειδικόστικπουναταξηραίνει.

36 Αντοπρόσωπόσαςιδρώνειαρ-κετά,αποφύγετεεντελώςτομακιγιάζ,καθαρίζοντάςτομεταειδικάμαντηλάκιαγιατονκαθαρισμόκαιτοντεμακιγιάζ.

Αντηλιακή κόμπακτ κρέμα προσώπου με χρώμα και SPF 6, Suncare Tanning Compact Foundation, Shiseido.

6 ΙΟΥΝΙΟΣ 2016

Ενυδατική και θρεπτική μάσκα προσώπου για τη νύχτα Greek Yoghurt Advanced Nourishing

Sleeping Facial, Korres (στα φαρμακεία).

Αντηλιακό γαλάκτωμα σώματος Sun Care Body Milk με SPF 30, Panthenol Extra (στα φαρμακεία).

Αντηλιακό γαλάκτωμα σε σπρέι

με SPF 30, Solène (στα φαρμακεία).

Αντηλιακό σπρέι για ευαίσθητες επιδερμίδες Moderate Protection Spray SPF 20, Avène (στα φαρμακεία).

Αντηλιακό σπρέι Ambre Solaire UV Sport, ανθεκτικό στον ιδρώτα και το νερό, με SPF 30, Garnier.

Αντηλιακή κρέμα προσώπου για λιπαρές και μικτές επιδερμίδες με SPF 30, Apivita (στα φαρμακεία).

Γαλάκτωμα για μετά τον ήλιο Photoderm

Après-soleil Refreshing after-sun milk, Bioderma (στα

φαρμακεία).

Αντηλιακή λοσιόν Βaby Sun

Care με φυσικά φίλτρα και SPF 25,

Frezyderm (στα φαρμακεία).

Αντηλιακή κρέμα προσώπου με χρώμα και SPF 30 Helioderm Crème Teintée, Castalia (στα φαρμακεία).

Kρέμα προσώπου Pigmentclar, κατά των δυσχρωμιών και των πανάδων, Soin Anti-Taches Reuniformisant, La Roche-Posay (στα φαρμακεία).

Αντηλιακή κρέμα προσώπου με αντιρυτιδική δράση Soleil Plaisir με SPF 30, Darphin (στα φαρμακεία).

Αντηλιακό γαλάκτωμα για

ευαίσθητες επιδερμίδες με SPF

50, Carroten.

Αντηλιακό γαλάκτωμα για παιδιά και ευαίσθητες επιδερμίδες με SPF 50,Macrovita (στα φαρμακεία).

Kρέμα σώματος για μετά τον ήλιο, με συστατικά που παρατείνουν το μαύρισμα, Sunific Après-Soleil, Lierac (στα φαρμακεία).

Αφρός για τον βαθύ καθαρισμό της επιδερμίδας Calendula Deep Cleansing Foaming Face Wash, Kiehl’s (Hondos Center).

7

Η συμβουλή ομορφιάς του μήνααπό τη

η απόλυτη σειρά αντηλιακής προστασίας της Solène εμπλουτίζεται με τα νέα αντηλιακά Dry Touch, ιδανικά για υψηλή προστασία, άμεση απορρόφηση και σύνθεση που δεν αφήνει κανένα ίχνος λευκών σημαδιών.

χάρη στο φίλτρο νέας γενιάς Tinosorb a2B αλλά και στα αμυλούχα μικροσωματίδια τα οποία διαθέτουν στη φόρμουλά τους,

ήρθε η στιγμή να αποχαιρετήσετε οριστικά την αίσθηση λιπαρότητας, προσφέροντας

επιτέλους στην επιδερμίδα σας μοναδικό ματ αποτέλεσμα και υπέροχη, βελούδινη υφή.

αυτό το καλοκαίρι, μαυρίστε με ασφάλεια και χωρίς λευκά ίχνη στην επιδερμίδα σας, χάρη στα νέα αντηλιακά Dry Touch της Solène

αόρατη προστασία από τη Uv ακτινοβολία

της Αφροδίτης Σαρίσαμλη

Η ΣΥλλΟγΗ

Ειδικάγιατοπρόσωποκαιτοσώμα,ταδύοαντηλιακάDryTouchFaceSPF50καιDryTouchBodySpraySPF50,μετηνπρωτοποριακήτεχνολογίαAquatic,διατηρούντηνυγρασίατηςεπιδερμίδαςσταιδανικάεπίπεδα,εξασφαλίζονταςμοναδικήαπαλότητακαιλείαυφήχάρηστα3επιλεγμένασυστατικάτους,γλυκερίνη,πανθενόλη,πενταβιτίνη.Ωστόσο,γιατουςλάτρειςτουπιοέντονου,φυσικούμαυρίσματοςπουεπιθυμούνκαιυψηλήπροστασία,τοSolèneπροτείνειτονέολάδιμαυρίσματοςDryTouchOilSPF30.Τοσύμπλοκοgoldenoilsαπόκαρύδα,καρότοκαιmacadamiaχαρίζειπρο-στασίααπότηνυπεριώδηακτινοβολία,προσφέρονταςπαράλληλατοπολυπόθητομπρούτζινοχρώματουήλιου.Αυτότοκαλοκαίρι,αφεθείτεστηνολοκληρωμένηπροστασίακαιφροντίδατωναντηλιακώνSolène,μετοκαινοτόμοφυτικόσύμπλοκοτων4καροτενοειδώνφυτικώνεκχυλισμάτωναπόκαρότο,ντομάτα,cranberriesκαιλάδιburiti,καιαπολαύστεξένοιαστατιςδιακοπέςσας!

ΔΥΟ λΟγΙΑ γΙΑ τΗ Solène

HαντηλιακήπεριποίησηSolèneαποτελείταιαπόμιαολοκληρωμένη,επιστημονικάανεπτυγμένησειράαντηλιακώνπροϊ-όντωνγιατοπρόσωπο,τοσώμα,τηνηπιακήκαιπαιδικήεπιδερμίδα.ΑποτέλεσμαπολυετούςέρευναςκαιανάπτυξηςαπόΈλληνεςεπιστήμονεςστηχώραμας,ταπροϊόντατηςSolèneδιατίθενταιαποκλειστικάσταφαρμακεία,όπωςεπίσηςκαισεκαταστήματακαλλυντικώνμεδερμοκαλλυντικότμήμα.ΑυτόπουκάνειτημάρκαSolèneναξεχωρίζειαπότιςυπόλοιπεςμάρκεςαντηλιακώνείναιημοναδικήσύνθεσητηςσειράς,ηοποίαέχειαναπτυχθείμεβάσηένακαινοτόμοφυτικόσύμπλο-κο4καροτενοειδώνφυτικώνεκχυλισμάτωναπόκαρότο,ντομάτα,cranberriesκαιλάδιburiti.Ηπροηγμένητεχνολογία,σεσυνδυασμόμετοαπαλόάρωμα,τηβελούδινηυφήκαιταθρεπτικάσυστατικάτηςσύνθεσης–γνωστάγιατηνευεργετική,αντιοξειδωτικήκαιφωτοπροστατευτικήτουςδράσηστηνεπιδερμίδα–προσφέρειτηνιδανικήαντηλιακήπρόταση,ηοποίασυνδυάζειτηνυψηλήπροστασίαμετηβελούδινηαίσθησηστηνεπιδερμίδα.ΤααντηλιακάπροσώπουκαισώματοςSolèneπεριέχουντοπροηγμένοσύστημαπροστασίαςUVBalance,πουπροφυλάσσειτηνεπιδερμίδααπόταηλιακάεγκαύματακαιτηνπρόωρηγήρανση.Περιέχουνσυστατικάφιλικάπροςτοδέρμακαιτοπεριβάλλον,είναιυποαλλεργικάκαιεξαιρετικάανθεκτικάστονερό.Όλεςοιφόρμουλεςείναι100%σύμφωνεςμετιςσυστάσειςτηςΕΕκαιδιατίθε-νταισεαεροστεγείςσυσκευασίες,διασφαλίζονταςτηνάριστησυντήρησητουπεριεχομένου.ΣεσυνδυασμόμετοC4CarrotenoidsComplex,τααντηλι-ακάSolèneδρουνσε4επίπεδαπροστασίαςτηςεπι-δερμίδαςκατάτηνέκθεσηστηUVακτινοβολία.

Info: Τα αντηλιακά Solène διατίθενται σε εξαιρετικά προσιτές τιμές και συσκευασίες 1+1 δώρο.

8 ΙΟΥΝΙΟΣ 2016

Στοbestsellerβιβλίομετίτλο“Thefatflushplan”τηςγκου-ρού-διαιτολόγουτωνσταρτουσινεμά,AnnLouiseGittleman,

ησυγγραφέαςεξηγείπωςπρέπειναεμπλουτίσουμετηδιατροφήμαςμεωφέλιμαλίπη,γιανακάψουμετοπεριττόλίποςτουσώματόςμας.Ταωφέλιμαλίπηενεργούνσανκαύσιμοστημηχανήτουμεταβολισμού,επιταχύνονταςτιςκαύσειςκαιδιατηρώνταςαρνητικότοενεργειακόισοζύγιο,έτσιώστεναμηνπερισσεύουνθερμίδεςγια«αποθήκευση»σταεπίμα-χασημείατηςσιλουέτας.Ηκινητήριοςδύναμηόλουαυτούτουπολύπλοκουβιοχημικούμηχανισμούείναιταφυσικήςπροέλευσηςμονοακόρεστακαιπολυ-ακόρεσταλιπαράοξέα,ταοποίαέχουνσανέξτραbonusκαιάλλεςευεργετικέςιδιότητες,όπωςτοότιμειώνουντηνκακήκαιτηνολικήχοληστερίνηκαιπροστα-τεύουντααγγείακαιτηνκαρδιά.

τρώμε λίπος για να κάψουμε λίποςΠώςόμωςταωφέλιμαλίπημπορούνναφτάσουνστοπιάτομας;Έναςτρόποςείναιμέσααπόμιαπολύπροσεγμένηδιατροφή,μεάγριαχόρτα,σπόρουςκαιανάλατουςξηρούςκαρπούς,δημητρια-κάολικήςάλεσης,ψάρια,αβοκάντο,ό,τιδηλαδήθαπερίμενεκανείςναδειστομενούμιαςγκουρούτηςδιατροφής.Τιγίνεταιόμωςότανηβιαστική–στοπόδι–διατροφήμάςυποχρεώνειναστραφούμεσεπιοανθυγιεινέςεπιλογές;Τότεταωφέλιμαλιπαράπρέπειναπρο-στεθούνστοκαθημερινόπρόγραμμαμέσααπόέναδιατροφικόσυμπλήρωμαπουθαμαςβοηθήσεινακάψουμεπιογρήγοραταβλαβεράκορεσμένακαιτρανςλίπη,ταοποίαπεριέχονταισεέτοιμαγεύματακαιφαγητότύπουφαστ-φούντ.

η σωστή δόση από το καλό λίπος που χρειαζόμαστε καθημερινάΤοπιοωφέλιμοπολυακόρεστολιπαρόοξύείναιτοσυζευγμένολινολεϊκόοξύ,γνωστόκαιμετοακρωνύμιοCLA,τοοποίοθεωρείταιουσιώδεςστηδια-τροφή,καθώςείναιανεκτίμητογιατιςβιολογικέςτουιδιότητες,αλλάοαν-θρώπινοςοργανισμόςδενμπορείνατοσυνθέσει.Πρέπειλοιπόννατοεξασφα-λίσειυποχρεωτικάείτεαπότηδιατροφήείτεμέσααπόέναπολυβιταμινούχοσυμπλήρωμα.ΠρωταθλητήςστοντομέατωνδιατροφικώνσυμπληρωμάτωνείναιτοMEGACLA1200τηςNature’sPlus,τοοποίοκαίειταλίπηκαιβελτιώνειτηναναλογίατουμυϊκούιστούπροςτονλιπώδηιστό,ενώμειώνειτηχοληστερί-νηκαιτατριγλυκερίδια,ευεργετώνταςέτσιτηνκαρδιά.ΤοMEGACLA1200είναιιδανικόγιαόσουςθέλουνναχάσουνλίπος,ιδίωςτοπικό,καινααποκτήσουνέναπιολε-πτό,πιοσφιχτόσώμα.Συνιστάταιεπίσηςγιαόσουςθέλουνναβελτιώσουντοεπίπεδοτηςυγείαςτους,καθώςκαιγιατουςαθλητέςπουθέλουννααυξήσουντημυϊκήτουςμάζαχάνονταςλίπος.

ΤοδιατροφικόσυμπλήρωμαMEGACLA1200προέρχεταιαπό100%φυσικές/φυτικέςπηγέςκαιείναιπαρασκευασμέ-νομετιςπλέονυψηλέςπροδιαγραφές,ώστεναείναιαπολύτωςαπαλλαγμένοαπότοξικέςουσίεςκαιβαρέαμέταλλα.Επιπλέον,δενπεριέχεισυντηρητικάήάλλαχημικάπρόσθετα,ούτεγενετικάτροποποιημένουςοργανισμούς.

extra tips Γιαναδιατηρήσετετηνκαλλίγραμ-μησιλουέτασαςκαιναθωρακί-σετετηνυγείασας,φροντίστενακαταναλώνετεδύομερίδεςψητόψάριτηνεβδομάδα,χωρίςτηνπέτσα.

Εμπλουτίστετιςσαλάτες,τιςφρου-τοσαλάτες,ταδημητριακάπρωινούκαιτογιαούρτιμεσπόρουςκαιsuperfoods(γκότζιμπέρι,σπιρου-λίνα,ανάλατααμύγδαλα,λιναρό-σποροκ.λπ.),ταοποίασυνδυάζουντηνοστιμιάμετηνυγεία.

ευζηντης Αλεξίας Σβώλου

Ο φυσικΟσ σασ συμμαχΟσ

για τέλεια σιλουέτατο dress code της παραλίας επιβάλλει «καυτές» εμφανίσεις με

μικροσκοπικά μπικίνι, που δεν μπορούν να καλύψουν τις ατέλειες. Ωστόσο, με τον σωστό διατροφικό σύμμαχο στο πλευρό σας, τα περιττά

κιλά θα χαθούν γρήγορα και δεν θα έχετε ανάγκη να κρύψετε τίποτα κάτω από τον καλοκαιρινό ήλιο και τα βλέμματα των άλλων!

9

10 ΙΟΥΝΙΟΣ 2016

Ενυδατικό κοντίσιονερ με

αντηλιακά φίλτρα Εlvive Color-

Vive για βαμμένα μαλλιά, L’Oreal.

Αντηλιακό μαλλιών Κόκκινο Αμπέλι, κατάλληλο για κάθε τύπο μαλλιών,

Korres (στα φαρμακεία).

Αντηλιακό σπρέι μαλλιών Phytoplage Voile Capillaire,

Phyto (στα φαρμακεία).

Σαμπουάν Color Extend Shampoo για βαμμένα μαλλιά, με συστατικά που προστατεύουν το χρώμα, Redken (στα κομμωτήρια).

Σαμπουάν Propoline για

ξηρά-αφυδατω-μένα μαλλιά, με

αμύγδαλο και μέλι, Apivita (στα

φαρμακεία).

Σαμπουάν προστασίας και επανόρθωσης από τον ήλιο και την υπεριώδη ακτινοβολία BC Sun Guardian, Schwarzkopf (στα κομμωτήρια).

Αντηλιακό σπρέι μαλλιών Kérastase Soleil Μicro-Voile Protecteur, L’Oreal (στα κομμωτήρια).

Λάδι τροφής και ενυδάτωσης με αντιοξειδωτικές ιδιότητες Oil Reflections, Wella (στα κομμωτήρια).

Με μοναδική εξαίρεση τα πιο λιπαρά μαλλιά, τα οποία επηρεάζονται ελάχιστα από το αλμυρό νερό και το συχνό λούσιμο, η αλήθεια είναι πως το καλοκαίρι αποτελεί «εφιάλτη» για τους

περισσότερους τύπους μαλλιών. Ο ήλιος, το αλάτι της θάλασσας και το χλώριο, σε συνδυασμό με το καθημερινό λούσιμο και το στέγνωμα με σεσουάρ, αφυδατώνουν την τρίχα και ξεθωριάζουν τις τεχνητές χρωστικές των βαφών στα βαμμένα και με ανταύγειες

μαλλιά. Η ψαλίδα, οι σπασμένες άκρες, το φριζάρισμα, η αλλοίωση του χρώματος και η έλλειψη λάμψης είναι οι αναπόφευκτες συνέπειές τους, τις οποίες μπορείτε να αντιμετωπίσετε ακολουθώντας τις συμβουλές που σας προτείνουμε.

στΟν ήλιΟ!

ομορφιάτης Αφροδίτης Σαρίσαμλη

αυτό το καλοκαίρι, μην αφήσετε τα μαλλιά σας στην τύχη τους! Φροντίστε τα όπως την επιδερμίδα σας, επιλέγοντας τα κατάλληλα προϊόντα περιποίησης και προστασίας

που θα τα διατηρήσουν λαμπερά και υγιή.

10 ΙΟΥΝΙΟΣ 2016

κΟριτσια και μαλλιά

11

Στα φρεσκοκουρεμένα μαλλιά, που φορμάρονται εύκολα στις διακοπές και, ακόμη κι αν δεν είναι επιμελώς χτενισμένα, δείχνουν πιο πλούσια και πιο υγιή.

Στα ειδικά αντηλιακά, που φροντίζουν την υφή αλλά και το χρώμα τους, διατη-ρώντας τα απαλά και λαμπερά.

Στα κομψά κοκκαλάκια, μπαρέτες και τσιμπιδάκια, που «τακτοποιούν» τα μαλ-λιά και αναδεικνύουν το στιλ σας.

Στις μάσκες και τα κοντίσιονερ με αντηλιακά φίλτρα, που μπορείτε να τα

απλώσετε σε φρεσκολουσμένα μαλλιά ή και στην παραλία, επωφελούμενες από τη θερμότητα του ήλιου, η οποία κάνει τα συστατικά τους να διεισδύουν καλύτερα στην τρίχα.

Στα παιχνιδιάρικα κοτσιδάκια, που κάνουν πιο χαρτωμένο το πρόσωπο και είναι φέτος στη μόδα.

Στις πολύχρωμες μπαντάνες-μαντήλια, που στολίζουν το κεφάλι και προστα-τεύουν τα μαλλιά από τις ακτίνες του ήλιου.

Στα βαμμένα μαλλιά που αποκαλύπτουν τις σκουρόχρωμες ρίζες τους. Επισκεφθείτε τον κομμωτή σας λίγο πριν, για να ρετουσάρει τις ρίζες των μαλλιών ή δοκιμάστε να σκουρύνετε μόνη τα μαλλιά σας 1-2 τόνους, με μια βαφή στον ίδιο τόνο, μέχρι να επιστρέψετε.

Στα μαλλιά με τις ξηρές άκρες που φριζάρουν. Εκτός από τις μάσκες περιποί-ησης, δοκιμάστε τα ενυδατικά σπρέι για μετά τον ήλιο, τα οποία δεν ξεπλένο-νται και μαλακώνουν άμεσα τα μαλλιά.

Στα περίτεχνα χτενίσματα, που δεν ταιριάζουν στο ανέμελο ύφος των καλο-καιρινών διακοπών.

Στις σκληρές βούρτσες στην παραλία, που σπάνε τα βρεγμένα μαλλιά. Ιδα-

νικές για την περίσταση είναι οι χτένες με αραιά δόντια, που ξεμπλέκουν τα μαλλιά χωρίς να τα «τραυματίζουν».

Στα μαλλιά που στεγνώνουν στον ήλιο χωρίς να τα έχετε προηγουμένως ξεπλύνει με γλυκό νερό ή να τα έχετε προστατεύσει με κάποιο ειδικό αντη-λιακό. Το αλάτι και ο ήλιος είναι οι χειρότεροι εχθροί της τρίχας αλλά και του δέρματος του κεφαλιού, που επίσης βάλλεται από την υπεριώδη ακτινοβο-λία.

Στα τεράστια κλάμερ (που η θέση τους είναι στο σπίτι ή στην παραλία) για τις βραδινές σας εμφανίσεις, όπου το στιλ των ρούχων πρέπει να εναρμονίζεται και με αυτό των αξεσουάρ στα μαλλιά…

11

Χρησιμοποιήστετααντηλιακάπροϊό-νταμαλλιώνόπωςακριβώςκαιαυτάγιατοπρόσωποκαιτοσώμα:30’προτούβγείτεστονήλιο.Μαζέψτεταμαλλιάσαςσινιόν.Είναιοπιογρήγοροςτρόποςγιαναδείχνετεκαλοχτενισμένητόσοστηνπαραλίαόσοκαιστιςβραδινέςσαςεξόδους.Επιπλέον,ταμαζεμέναμαλλιάείναιλιγότεροεπιρρεπήστηναφυδάτωση,τηδημιουργίαψαλίδας,τοσπάσιμοκαιτο«ξεθώριασμα»απότονήλιο.Αποφύγετεταλαστιχάκιακαιτακοκκαλάκιαπουσφίγγουνκαι«τρα-βούν»ταμαλλιά,μεαποτέλεσμανασπάνε.Επιλέξτεόσαλαστιχάκιαέχουνμαλακήυφασμάτινηεπένδυσηκαι,φυσικά,στέκεςκαικλάμερ,πουδενταταλαιπωρούν.Τακομψάαξεσουάρείναιηπιοέξυ-πνηλύσηγιαναδείχνουνταμαλλιάσαςόμορφακαιπεριποιημένασεελάχιστοχρόνο.Άλλωστε,ηφετινήμόδαδείχνειιδιαίτερηαδυναμίασεστέκες,κορδέλες,μπαρέτεςκ.λπ.,τιςοποίεςμπορείτενααξιοποιήσετεπροςόφελοςόχιμόνοτωνμαλλιώναλλάκαιτουστιλσας.Φορέστεκαπέλο.Είναιοπιοαπλόςτρόποςγιαναπροστατεύσετεταμαλ-

λιάσαςαπότονήλιο,προσθέτονταςτηνπροσωπικήσας«πινελιά»στιςκαλοκαιρινέςσαςεμφανίσεις.Θυμηθείτεπωςτόσοτααντηλιακάτουπροσώπουκαιτουσώματοςόσοκαιαυτάτωνμαλλιώνδρουνκαλύτερααφούέχετεξεπλύνειταμαλλιάαπότοαλάτιτηςθάλασσαςήτοχλώριοτηςπισίνας.Έτσι,ανσαςπροσφέρεταιηδυνατότηταενόςντουςστηνπαραλία,αξιοποιήστετην.Απλώστετημάσκαπεριποίησηςπουταιριάζειστιςανάγκεςτωνμαλλιώνσαςστηνπαραλία.Σεσυνδυασμόμετηθερμότητατουήλιου,τασυστατικάτηςθαδιεισδύσουνκαλύτεραστοεσωτερικότηςτρίχας,πολλαπλασιάζο-νταςτιςευεργετικέςτηςιδιότητες.Εκτόςαπότιςαπαραίτητεςμά-σκες-θεραπείες,πουθαπρέπειναεφαρμόζετεσταμαλλιά2-3φορέςτηνεβδομάδα,εξασφαλίστετουςκαιανάλογασαμπουάνκαικοντίσιονερμεεπανορθωτικέςκαιαναζωογονη-τικέςιδιότητες,γιαακόμηκαλύτερααποτελέσματα.Ενισχύστετηνάμυνατωνμαλλιώνστιςάκρεςαπλώνονταςαπαραίτηταμετάαπόκάθελούσιμοκαισκούπισμαμερικέςσταγόνεςαπόταειδικάserum

ενάντιαστοσπάσιμοκαιτηνψαλίδα.Σεαρκετέςσειρέςαντηλιακώνγιαμαλλιάθαβρείτεκαιπροϊόνταστάιλινγκμεαντηλιακάφίλτρα,όπωςαφρούςκαιτζελ,μεταοποίαμπορεί-τενααντικαταστήσετε,ειδικάγιατοκαλοκαίρι,αυτάπουχρησιμοποιείτετονυπόλοιποχρόνο.Αποφύγετεναλούζετεταμαλλιάσαςκαθημερινάπερισσότεροαπόμίαφορά.Απλώνετετοσαμπουάνπρώταστιςρίζεςτωνμαλλιώνκαιστησυνέχεια,προσθέτονταςλίγονερό,φθάστεμέχριτιςάκρες.Προσθέστεσταπροϊόνταβασικήςφροντίδαςτωνμαλλιώνσαςκαιέναleave-inκοντίσιονερ,τοοποίοπαρα-μένεισταμαλλιάκαιδενχρειάζεταιξέβγαλμα,προσφέρονταςέξτραφρο-ντίδαστιςάκρεςτους.Ανπαράτιςφροντίδεςσαςτοχρώματωνμαλλιώνσαςξεθωριάσεικαιχάσειτηλάμψητου,χρησιμοποιήστεμιαβαφήγιαχρώμαστονίδιοτόνο,τηνοποίαμπορείτεναεφαρμόσετεκαιηίδιαστοσπίτι.Τώραπουηζέστηκάνειταμαλλιάναστεγνώνουνπολύγρήγορα,αποφύγε-τετοσεσουάρή,ανσαςείναιαπαραί-

τητο,προτιμήστετημεσαίαθερμο-κρασίαστεγνώματος,πουταλαιπωρείλιγότεροταμαλλιά.Αποφύγετετιςσκληρέςβούρτσεςγιαναχτενίσετεταβρεγμέναμαλλιάσας.Ιδανικέςγιατηνπερίστασηείναιοιχτένεςκαιοιβούρτσεςμεαραιάδό-ντια,πουξεμπλέκουνταμαλλιάχωρίςναταταλαιπωρούν.Θαταξεμπλέξετεχτενίζοντάςτααπότημέσηπροςτιςάκρες,πουείναιπάνταπιομπερδε-μένες.Ανταβαμμέναξανθάμαλλιάσαςπά-ρουνπρασινωπήαπόχρωσημετάαπόμιαβουτιάστηνπισίνα,μουσκέψτετα,αφούστεγνώσουν,μεκόκκινοκρασίήχυμόντομάταςκαιπεριμένετεγια10-15λεπτάμέχριναλουστείτε.Έτσι,θαεξουδετερώστετηναντιαισθητικήαυτήαπόχρωση.Ανέχει«καεί»τοδέρματουκεφαλιούσαςμετάαπόώρεςηλιοθεραπείας,ανακουφίστετονερεθισμόκάνονταςμασάζμεέναμείγμααπόδύοσταγό-νεςλάδιλεβάνταςκαιμίακουταλιάτουγλυκούαμυγδαλέλαιο.Χαρίστεσταφυσικάκαστανάανοιχτάήξανθάμαλλιάσαςφυσικέςανταύ-γειεςχρησιμοποιώνταςσαμπουάνμεεκχυλίσματαχαμομηλιού.

Pro TiPS

ΝΑΙ

ΟΧΙ

12 ΙΟΥΝΙΟΣ 2016

«μάτια παιδικά που περιμένουν να φανείς, άγρια νερά που δεν αγάπησε κανείς, πίσω από τα βράχια τα λιμάνια της σιωπής, αλλιώτικη ελλάδα στην πιο σκληρή λιακάδα». εκεί όπου κάθε χρόνο ταξιδεύει η ομάδα αιγαίου, φέρνοντας στα ταμπούκια των σκαφών ελπίδα για τους ακρίτες νησιώτες. Έμπρακτη ελπίδα, με έργα και δωρεές, όχι με απλά λόγια του ανέμου…

Σ τα «λιμάνια της σιωπής» της άγονης γραμμής ταξίδεψε για 22η χρονιά η Ομάδα Αιγαίου, με τον γαρμπή να λυσσομανά

και τον μαγιάτικο ήλιο να λούζει στο φως του τα ταπεινά σπιτάκια, τα ασβε-στωμένα σοκάκια και τα άνυδρα εδάφη των απομακρυσμένων νησιών. Τα 15 σκάφη της ομάδας των εθελο-ντών θαλασσόλυκων (γιατρών και ανθρώπων από κάθε επαγγελματικό μετερίζι) χάραξαν ρότα στο ταραγμέ-νο πέλαγος, από την απομονωμένη Θύμαινα μέχρι τη Χάλκη και από τη Σύμη μέχρι το Κουφονήσι, για να

προσφέρουν 3.009 δωρεάν ιατρικές και αιματολογικές εξετάσεις σε 2.066 νη-σιώτες. Επιπλέον, προσέφεραν σχολικό εξοπλισμό (19 λάπτοπ, 16 επιτραπέ-ζιους υπολογιστές, 4 tablets, 3 πολυμη-χανήματα, 4 εκτυπωτές, 1 φωτοτυπικό και 1 βιντεοπροβολέα, 6 οθόνες, 4 άδειες λογισμικού, γραφεία, βιβλιο-θήκες, χαρτικά, αναλώσιμα, αθλητικά είδη, παιχνίδια και βιβλία) σε 34 ακρι-τικά σχολεία. Ακόμη, 9 έργα υποδομής (σχολική αίθουσα στο Αγαθονήσι, παιδική χαρά στη Νίσυρο, εξοπλισμός ιατρείου στη Νίσυρο, γήπεδο μπάσκετ στην Αστυπάλαια, εξοπλισμός ιατρείου

στην Ηρακλειά, γήπεδο μπάσκετ στο Κουφονήσι, εξοπλισμός ιατρείου στο Κουφονήσι, όχημα μεταφοράς ηλικιω-μένων στο Κουφονήσι και διαμόρφωση σχολικής αίθουσας σε αίθουσα πολλα-πλών εκδηλώσεων στο Κουφονήσι) σε 10 ακριτικά νησιά, που, πέρα από τον γεωγραφικό τους αποκλεισμό, αντιμε-τωπίζουν τεράστια προβλήματα, λόγω της οικονομικής κρίσης. Διανύοντας περισσότερα από 530 ναυτικά μίλια, από την Ανάβυσσο μέχρι σχεδόν τα τουρκικά παράλια, άλλοτε με γεμάτο 6άρι και άλλοτε κάτω από αστα-μάτητη βροχή, οι εθελοντές θαλασσό-

λυκοι με τα 14 φουσκωτά σκάφη και το ναυαγοσωστικό «Μηνάς» ξεκίνησαν τον 22ο Διάπλου της Ομάδας Αιγαίου από τους μακρινούς Φούρνους, στους οποί-ους δωρίστηκε σχολικός εξοπλισμός μαζί με μια μουσειοσκευή του Μου-σείου Κυκλαδικής Τέχνης (ένα μικρό μουσείο σε βαλίτσα), ώστε τα παιδιά που δεν έχουν την οικονομική δυνατό-τητα να ταξιδέψουν στην πρωτεύουσα να δουν από κοντά τα εκθέματα σε μινιατούρες και να μάθουν την ιστορία τους. Παράλληλα, πραγματοποιήθηκε συνεργασία μεταξύ του Γυμνασίου και Λυκείου των Φούρνων-Κορσεών και

Σε 10 νηΣιΑ-ΚουΚΚιδεΣ του χΑΡτηΑπΟβΑση τησ ΟμΑδΑσ ΑΙγΑΙΟυ

υγείατης Αλεξίας Σβώλου

12 ΙΟΥΝΙΟΣ 2016

13

του Λυκείου Κολλεγίου Ψυχικού, σε μια κίνηση που ελπίζει να βρει μιμητές, ώστε τα σχολεία της Στερεάς Ελλάδας να αγκαλιάσουν τους ακρίτες μαθητές, οι οποίοι στερούνται ερεθισμάτων, βι-ωμάτων και παραστάσεων σε σύγκριση με τα παιδιά των μεγαλουπόλεων. Για την προσφορά τους στο νησί, οι θα-λασσόλυκοι της Ομάδας ανακηρύχθη-καν επίτιμοι δημότες Φούρνων-Κορ-σεών, και μετέβησαν στη Θύμαινα για να κάνουν ιατρικές εξετάσεις και να καλύψουν τις σχολικές ανάγκες του νησιού. Επόμενος σύντομος σταθμός το Αγαθονήσι, όπου πραγματοποιήθηκαν εκτάκτως αιμοληψίες, δίνοντας στους απομονωμένους κατοίκους τη δυνα-τότητα να υποβληθούν σε βιοχημικές εξετάσεις. Εκεί, στήθηκε γιορτή για τα εγκαίνια της νέας σχολικής αίθουσας, που θα χρησιμεύσει σαν νηπιαγω-

γείο, αποσυμφορίζοντας τους άλλους χώρους του ακριτικού σχολείου, ώστε οι μαθητές να μη στοιβάζονται ακόμη και μέσα στην κουζίνα για να κάνουν μάθημα! Ο κατάπλους στη Σύμη, τον επόμε-νο σταθμό, έγινε κάτω από βροχή, η οποία συνεχίστηκε κατά τη διάρκεια των ιατρικών εξετάσεων, της παράδο-σης σχολικού υλικού και των ομιλιών στα σχολεία για τη στοματική υγιεινή, που πλαισιώθηκαν από επίσκεψη της κινητής οδοντιατρικής ομάδας της ΑΙΜ στο λιμάνι για δωρεάν οδοντιατρικούς ελέγχους σε 172 άτομα. Τα πιτσιρίκια δεν άφηναν τους εθελοντές της Ομάδας να φύγουν από την τάξη, κάνοντας διαρκώς ερωτήσεις για το βούρτσισμα των δοντιών, τα σφραγίσματα και τις επισκέψεις στον οδοντίατρο. Με βελτιωμένο καιρό, τα σκάφη αναχώ-ρησαν για τη Χάλκη, τον κρυμμένο πα-

ράδεισο του Ανατολικού Αιγαίου. Εκεί, ο κύριος Γκίδα Ρεμζή, ο οραματιστής διευθυντής του δημοτικού σχολείου από τα Πομακοχώρια της Ξάνθης, που κυνήγησε το όνειρό του να γίνει δάσκα-λος ξεκινώντας από τα χωράφια της πατρίδας του, οργάνωσε μια γιορτή-έκ-πληξη για τους θαλασσόλυκους. Από την ειδυλλιακή Χάλκη, η Ομάδα ταξίδεψε για την ηφαιστειογενή Νίσυρο, στην οποία δωρίστηκε ιατρικός εξοπλι-σμός στο ιατρείο, λάπτοπ στα σχολεία, μαζί με πρόσθετο εκπαιδευτικό εξοπλι-σμό, και εγκαινιάστηκε παιδική χαρά στο νηπιαγωγείο, με τα πιτσιρίκια να κάνουν έφοδο στο κουκλόσπιτο. Το «παρών» έδωσε στο ηφαιστειογε-νές νησί και το Πολιτιστικό Ίδρυμα του Ομίλου Πειραιώς, παραδίδοντας στο σχολείο στο Μανδράκι εκπαιδευτικό υλικό για τη δράση «το αρχείο μας», ωθώντας τους μαθητές στο να μετα-

τραπούν σε λιλιπούτειους ιστορικούς και αρχειονόμους. Με τον καιρό να φορτώνει και το μπουγάζι στο Καρπάθιο να φτάνει τα έξι μποφόρ, τα σκάφη της Ομάδας απέπλευσαν για την Αστυπαλιά, όπου έφτασαν με τα πληρώματα μούσκεμα από τα υδάτινα βουνά που έσκαγαν πάνω τους. Στο γραφικό νησί της Δωδεκανήσου, οι ιατρικές εξετάσεις συνοδεύτηκαν από τα εγκαίνια γηπέ-δου μπάσκετ, μιας πολύτιμης αθλητικής εγκατάστασης για τη νεολαία, και τη δωρεά σχολικού εξοπλισμού. Στη συνέχεια, η Ομάδα έπιασε λι-μάνι στην Ίο, όπου δημιουργήθηκε το αδιαχώρητο στα ιατρεία, αφού οι γιατροί όλων των ειδικοτήτων είναι κάτι περισσότερο από δυσεύρετοι στα μικρά νησιά. Τα σκάφη, με τα ακούραστα πληρώ-ματα, συνέχισαν για Ηρακλειά, προ-

13

Προσφορά υπολογιστών και

σχολικού υλικού

από τον Όμιλο ΟΤΕ-Cosmote

σε σχολείο στη Νίσυρο.

Η αρχισυντάκτρια της aλive με

τον κυβερνήτη και το υπόλοιπο

πλήρωμα του σκάφους.

Λήψη δερματικού ιστού για βιοψία

σε γιαγιά στη Σύμη από τον πλαστικό

χειρουργό Βάκη Κοντοέ.

Στο ιατρείο της Νισύρου, με τον νέο εξοπλισμό που προσέφερε η εταιρεία Menarini

Hellas.

Τα πιτσιρίκια στη Νίσυρο με τη νέα τους

παιδική χαρά, που δώρισε η εταιρεία

Τσιμής ΑΕ, και τον πρόεδρο της Ομάδας

Αιγαίου, κ. Αποστόλη Μπιλίρη.

14 ΙΟΥΝΙΟΣ 2016

κειμένου να δωρίσουν εξοπλισμό στο αγροτικό ιατρείο και να κάνουν μικρο-βιολογικές και ιατρικές εξετάσεις. Στο Κουφονήσι, τον τελευταίο σταθμό του 22ου Διάπλου, η Ομάδα ολοκλήρω-σε τη δύσκολη αποστολή εγκαινιάζο-ντας ένα γήπεδο μπάσκετ, μία σχολική αίθουσα πολλαπλών χρήσεων και

δωρίζοντας εξοπλισμό στο πολυδύναμο περιφερειακό ιατρείο μαζί με ένα κλει-στό βαν για τη μεταφορά υπερηλίκων ασθενών ή τραυματιών, που τόσο έχει ανάγκη η κοινότητα, καθώς δεν υπήρχε τέτοιου είδους όχημα στο νησί. Ο 22ος Διάπλους –ο πιο απαιτητικός που έγινε ποτέ– πραγματοποιήθηκε με

την υποστήριξη εταιρειών-χορηγών, που έβαλαν το λιθαράκι τους ώστε τα παιδιά των ακριτικών νησιών τα οποία προσμένουν την «Ομάδα της καρδιάς τους» στα «λιμάνια της σιωπής» να αισθανθούν επιτέλους ισότιμοι πολίτες της Ελλάδας και να ατενίσουν με αισιο-δοξία το αύριο, σε πείσμα των δυσκολι-

ών που αντιμετωπίζει η πατρίδα μας.Τον επίλογο στη θαλασσινή αποστολή ανθρωπιάς έγραψαν λακωνικά, με τα συγκινητικά τους λόγια, οι Φουρνιώ-τες, στην επιστολή τους προς τους εθελοντές θαλασσόλυκους: «Σας ευχαριστούμε, από καρδιάς, Ομάδα της καρδιάς μας».

υγείατης Αλεξίας Σβώλου

Cosmote Πολιτιστικό Ίδρυμα Ομίλου Πειραιώς

Ίδρυμα Λασκαρίδη Unilever Bayer Hellas Elpen Τσιμής Menarini Hellas Δαλακούρα Αρετή

Γιώργος και Γιάννης Δημόπουλος Ακουστικά Βαρηκοΐας Δημόπουλος Νικήτας Σωματείο Καλλιπάτειρα Ίδρυμα Αγγελικούση Lascaris Foundation Καραμπίνης Medical Μικρές Κυκλάδες Ναυτική Εταιρεία

Λύκειο Κολλεγίου Ψυχικού & Δεκαπενταμελές Συμβούλιο

Μουσείο Κυκλαδικής Τέχνης

Λαιμός Ιωάννης Λαιμός Άγγελος Μπαρούνης Ηλίας Ξενοδοχείο Ρουσσέτος (Κουφονήσι)

Σμπώκου Ελίνα Σταθερές Συγκοινωνίες Ascensia Diabetes Care Holdings AG Blue Star Ferries Computerize Ltd Demo Euromedica Farmedia FrieslandCampina Hellas

General Electric Mavriki & Co Orphee Beinoglou Pavimar Pavlis Constructions Roche Diagnostics Hellas Siemens Διαγνωστικά Υγείας Socialab Glassart

Οι εταιρειες-χΟρηγΟι της απΟςτΟλης

14 ΙΟΥΝΙΟΣ 2016

Για το φωτογραφικό υλικό ευχαριστούμε τη ΝΙΚΟΝ

Ο αντιπρόεδρος της Elpen, κ. Θοδωρής Τρύφων,

στο Ιατρείο της Ηρακλειάς, το οποίο ενισχύθηκε με

ιατρικά μηχανήματα και αναλώσιμα.Με το όχημα μεταφοράς ηλικιωμένων και

ασθενών που δώρισε η φαρμακευτική εταιρεία Bayer στο Κουφονήσι.

Στα εγκαίνια της σχολικής αίθουσας που δώρισε στο Αγαθονήσι η εταιρεία Glassart.

Ο πρόεδρος της Ομάδας Αιγαίου,

κ. Αποστόλης Μπιλίρης, με τους

οδοντιάτρους και την κινητή μονάδα της AIM

στη Σύμη.

15

Μετουςχρόνιουςασθενείςνασυναντούναξεπέρασταεμπόδιαπροκειμένουνααποκτήσουνπρόσβαση

στηνπερίθαλψη,τοκοινωνικόπρόγραμ-μα«ΜετρήσειςΖωής»δίνειανάσαστουςπολίτεςπροσφέρονταςδωρεάνπρολη-πτικέςεξετάσειςγιατιςαναπνευστικέςπαθήσεις,τηνυπέρταση,τονσακχα-ρώδηδιαβήτη,τιςοφθαλμολογικέςασθένειεςκαιτονδερματικόκαρκίνο.Στιςασφυκτικέςσυνθήκεςζωής,όπωςέχουνδιαμορφωθείστηνπατρίδαμας,ηφαρμακευτικήεταιρείαNovartisHellasπαρατείνειγιαδεύτερηχρονιάτοκοι-νωνικόπρόγραμμα«ΜετρήσειςΖωής»,πουήδηεκπόνησε8.700εξετάσειςσε2.400άτομασεόλητηνΕλλάδα,απο-δεικνύονταςεμπράκτωςτηδέσμευσήτηςνασταθείστοπλευρότωνΕλλήνωνπουδοκιμάζονται,όπωςεπισημαίνειο

πρόεδροςκαιδιευθύνωνσύμβουλοςτηςεταιρείας,κ.RiccardoCanevari.ΤοκοινωνικόπρόγραμματηςNovartisHellasυλοποιείταισεσυνεργασίαμετοΕλληνικόΔιαδημοτικόΔίκτυοΥγιώνΠόλεωνκαιθαταξιδέψεισεόλητηνΕλλάδακαιστανησιά,σταοποίαοιελλείψειςστηνυγείαείναιτραγικές.ΌπωςεξηγείοπρόεδροςτουΕλληνικούΔιαδημοτικούΔικτύουΥγιώνΠόλεων(ΕΔΔΥΠΠΥ),κ.ΓιώργοςΠατούλης,ηπερίθαλψηπρέπειναξεκινάμέσαστηντοπικήαυτοδιοίκησηκαιοπρωταρχικόςστόχοςτηςΠολιτείαςοφείλειναείναιηδιατήρησητηςυγείας.Απότημεριάτου,οπρόεδροςκαιδιευ-θύνωνσύμβουλοςτηςNovartisHellas,κ.Canevari,εξηγείότιθαδιενεργηθούνσπιρομετρήσεις,μετρήσειςαρτηριακήςπίεσης,μετρήσειςσακχάρου,οφθαλ-μολογικέςεξετάσειςκαιχαρτογράφηση

σπίλων(δερματικώνελιών).Τηνίδιαώρα,σοκαριστικέςκαταγγελίεςγιαακατάλληλαιατρικάαναλώσιμασταφαρμακείατωνδημόσιωννοσοκομείωνκάνειηΠανελλήνιαΟμοσπονδίαΣωμα-τείωνΣυλλόγωνΑτόμωνμεΣακχαρώ-δηΔιαβήτη,κρούονταςτοκαμπανάκιτουκινδύνουγιαραγδαίααύξησητωνεπιπλοκώντηςνόσου,καθώςτανοσο-κομείαπαραγγέλνουνπλέονμόνοταφθηνότεραυγειονομικάυλικά.Παράλληλα,οπρόεδροςτηςΠΟΣΣΑΣ-ΔΙΑ,κ.ΧρήστοςΔαραμήλας,καταγγέλλεισωρείαελλείψεωνσταιατρικάανα-λώσιμαγιατονδιαβήτη–κυρίωςστανοσοκομειακάφαρμακείατηςπεριφέ-ρειας,αλλάκαισεαυτάτουλεκανοπεδί-ου–μεσυνέπειαοιασθενείςνακάνουνμακρινάταξίδιαγιανακαλύψουντιςανάγκεςτους.

Με το ηχηρό μήνυμα «Προο-ρισμός: Μια καλύτερη ζωή. Σκέψου θετικά!», η Novartis Hellas ξεκινά εκστρατεία

ενημέρωσης για την πολλαπλή σκλή-ρυνση ή σκλήρυνση κατά πλάκας, η οποία υλοποιείται υπό την αιγίδα της Ελληνικής Ακαδημίας Νευροανοσολογί-ας, με τη στήριξη της Πανελλήνιας Ομο-σπονδίας Ατόμων με Σκλήρυνση κατά Πλάκας. Στόχος της εκστρατείας πέραν της ενημέρωσης του κοινού είναι και η ενθάρρυνση της θετικής στάσης των ατόμων με σκλήρυνση κατά πλάκας, ότι μπορούν να έχουν μια γεμάτη, δημιουρ-γική ζωή. Η ασθένεια προσβάλλει πρωτίστως νέους ενήλικες στην πιο παραγωγική τους ηλικία, αυτήν των 20-40 ετών, και επιφέρει σοβαρές κοινωνικές επιπτώ-

σεις, ενώ οι ασθενείς ξεπερνούν τους 12.000 στην Ελλάδα και τα 2,5 εκατομ-μύρια παγκοσμίως. «Η προστασία της κινητικής και νοητικής λειτουργικότητας των ασθενών αποτελούν κυρίαρχους στόχους μέσω μακροχρόνιου ελέγχου της ενεργότητας της νόσου και της νευ-ροπροστασίας στην πολλαπλή σκλήρυν-ση. Η σταθερή και συνεπής συνεργασία ασθενών-ιατρών, η έγκαιρη ενημέρωση και η σωστή ψυχολογική στήριξη αποτε-λούν καθοριστικούς παράγοντες για την καλύτερη διαχείριση της νόσου» επιση-μαίνει ο κύριος Νικόλαος Γρηγοριάδης, καθηγητής Νευρολογίας του ΑΠΘ και γραμματέας της Ελληνικής Ακαδημίας Νευροανοσολογίας. Εκπροσωπώντας τους ασθενείς, η κυρία Μαρία Μαμαλάκη, γενική γραμματέας της Πανελλήνιας Ομοσπονδίας Ατόμων

με Σκλήρυνση κατά Πλάκας, εξηγεί: «Έχουμε επιλέξει να είμαστε συνοδοιπό-ροι της ζωής και των ανθρώπων μέσα από τη δική μας πραγματικότητα, με τις δικές μας προσωπικές ανάγκες, από-ψεις, θέσεις, αντί να ζούμε σαν θύματα της νόσου».Από τη μεριά της, η Δρ. Βαρβάρα Μπα-ρούτσου, Παθολόγος, Chief Scientific Officer, Novartis Hellas, τονίζει: «Παρόλο που η θεραπευτική προσέγγιση της πολλαπλής σκλήρυνσης έχει αλλάξει ριζικά τα τελευταία χρόνια, πρωταρχικός στόχος παραμένει η μακροπρόθεσμη αντιμετώπιση της νόσου και η διασφά-λιση της καλύτερης ποιότητας ζωής για τους ασθενείς. Όλες οι προσπάθειες της Novartis Hellas έχουν ως κύριο άξονα την τοποθέτηση των ασθενών στο επί-κεντρο των δραστηριοτήτων μας. Μέσω

αυτής της εκστρατείας, μεταφέρουμε ένα μήνυμα αισιοδοξίας στο κοινό και στους ασθενείς με πολλαπλή σκλήρυνση».

υγείατης Αλεξίας Σβώλου

Οι «ΜετρΗΣεΙΣ ΖωΗΣ» προλαμβάνουν χρόνιες ασθένειες και θωρακίζουν την υγεία των πολιτών

ΕνημΕρωΤικη ΕκςΤραΤΕια διωχνΕι Τον φοβο Της ςκληρυνςης καΤα πλακας

«Θα διενεργηθούν δωρεάν σπιρομε-τρήσεις, μετρήσεις αρτηριακής πίεσης, μετρήσεις σακχάρου, οφθαλμολο-γικές εξετάσεις και χαρτογράφηση σπίλων».

«Οι ασθενείς βρίσκονται στο επίκε-ντρο των δραστηριοτήτων μας, θα κάνουμε ό,τι μπορούμε για να έχουν μια γεμάτη, δημιουργική ζωή».

Riccardo CanevariΠρόεδρος και διευθύνων σύμβουλος της Novartis Hellas

δρ. Βαρβάρα μπαρούτσουΠαθολόγος, Chief Scientific Officer, Novartis Hellas

15

16 ΙΟΥΝΙΟΣ 2016

ΕμβΟλια

Tοδύσβατο,μακροχρόνιοκαιδαπανηρόsuccessstoryτηςδημιουργίαςτωνεμβολίων,πουκάθεχρόνοσώζουνεκατομμύ-

ριαζωές,ξεδιπλώνουνοιειδικοίπουεί-ναιεπικεφαλήςστηΜονάδαΠαρασκευήςΕμβολίωνκαιστοΚέντροΈρευναςκαιΑνάπτυξηςτηςGSKστηνΙταλία.ΌπωςεξηγούνοιεπιστήμονεςαπότηΜονάδατηςRosiaκαιτοΚέντροR&DτηςΣιένα,ηπαρασκευήτωνεμβολίωναπο-τελείμιαμακροχρόνιακαιπολύπλοκη

διαδικασίαδιάρκειαςαπό18ώς20ετών.«Κάθευποψήφιοεμβόλιοπουξεκινάναδοκιμάζεταισεκλινικέςέρευνεςέχειμόλις6%πιθανότητεςνακυκλοφορήσειτελικάστηφαρμακευτικήαγορά.Χαρα-κτηριστικότηςδυσκολίαςπουσυνοδεύειτηνανάπτυξητωνεμβολίωνείναιπωςπροκειμένουναπαρασκευαστείμίαμόνοδόσηχρειάζονταιμέχρι26μήνες,ενώεπειδήταεμβόλιαείναιευαίσθηταφαρμακευτικάπροϊόντα,πουπεριέχουναντιγόνα,έχουνμικρόχρόνοζωής,γιαπαράδειγματοεμβόλιοτηςγρίπηςδια-τηρείταιμέχρικαι36μήνες.Φυσικά,όλαταεμβόλιααπαιτούναλυσίδαψύξηςγιαναδιατηρηθούνκαιναμετακινηθούν»επισημαίνειηεπικεφαλήςτωνκλινικώνερευνών,MariaLattanzi.

πλήρης η φαρέτρα κατά της μηνιγγίτιδαςΑνάμεσασταπιοανεκτίμηταεμβόλιαβρίσκονταικαιεκείνακατάτηςμηνιγγί-τιδας,μιαςασθένειαςμε10%θνητότητακαι25%κίνδυνοαναπηρίαςσεόσουςεπιζούν.Επιπλέον,ομηνιγγιτιδόκοκκοςμπορείνασκοτώσειτονασθενήμέσασε24ώρεςαπότηστιγμήπουθαπροσβλη-θεί.«Σήμερα,έχουμεεμβόλιαπουπροστα-τεύουναπό30διαφορετικέςασθένειες,καιχάρησταεμβόλιατηςμηνιγγίτιδας,700.000παιδιάαποφεύγουνκάθεχρόνοτονκίνδυνοναυποστούνσοβαρέςαναπηρίες.Εδώκαιαρκετάχρόνια,υπήρχανήδηστηφαρέτραεμβόλιαγιατουςμηνιγγιτιδόκοκκουςΑ,C,YκαιW.Ωστόσο,άλυτοςγρίφοςπαρέμενεοπιοφονικόςμηνιγγιτιδόκοκκος(Β),πουευθύνεταιγιατο90%τωνκρουσμάτωνστηνΕυρώπη.Γιατονδιαβόητομηνιγγιτι-

δόκοκκοΒ,οιεπιστήμονεςχρειάστηκεναακολουθήσουναντίστροφηπορείααπόό,τισυνήθως»τονίζειηMariaLattanzi.ΌπωςεξηγείηMariaGraziaPizza,η«μητέρα»τουεμβολίουBexsero:«Πρώτααναλύσαμετογονιδίωματουμηνιγγιτι-δόκοκκου,οπότεβρήκαμε600αντιγόνα.Απόαυτάκαταλήξαμεστατρίαεπικρατέ-στερακαιπροσθέσαμετοαντιγόνοπουείχαμεχρησιμοποιήσειστοξέσπασματηςμηνιγγίτιδαςΒπουκαταγράφηκεστηΝέαΖηλανδία,καταλήγονταςστοναφτιάξουμετοεμβόλιο.Ηόληδιαδικασία,πουακολουθήθηκεγιαπρώτηφορά,ονομάζεται“αντίστροφηιολογία”καιτοεγχείρημαδιήρκεσε20χρόνια».ΤοεμβόλιογιατονμηνιγγιτιδόκοκκοΒέχειέρθειστηνπατρίδαμαςεδώκαιδύοχρόνια,καιέχουνδιενεργηθείδεκάδεςχιλιάδεςεμβολιασμοίσεβρέφη,νήπιακαιπαιδιά,ωστόσοακόμαδεναποζημιώνε-ταιαπότονΕΟΠΥΥ.

προπύργιο της παγκόσμιας υγείας το ινστιτούτο της GSKΣτοΚέντροΈρευναςκαιΑνάπτυξηςτηςΣιέναστεγάζεταικαιτοInstituteofGlobalHealthτηςGSK,πουιδρύθηκετο2007καιέχειστόχοτηνανάπτυξηαποτελεσματικώνκαιφθηνώνεμβολί-ων,γιατηναντιμετώπισηξεχασμένωνασθενειώνστοναναπτυσσόμενοκόσμο.Επικεφαλήςτωνερευνώνκαιδιευθυ-

ντήςτουινστιτούτουείναιοκαθηγητήςτροπικώνασθενειώνδρ.AllanSaul,οοποίοςεξηγείπωςτο75%τουφορτίουτηςνοσηρότηταςκαιτηςοικονομικήςεπιβάρυνσηςτωνασθενειώνπροέρχεταιαπότιςλοιμώδειςασθένειεςκαιτο95%τηςσυνολικήςεπιβάρυνσηςπροέρχε-ταιαπότοναναπτυσσόμενοκόσμο.Οικάτοικοιτουαναπτυσσόμενουκόσμουείναι10%πιοπιθανόναπροσβληθούναπόλοιμώδειςασθένειες,ενώγιαταπαιδιάοσυντελεστήςαυτόςείναιπολύμεγαλύτερος.«Ασχολούμαστεπρωτίστωςμετιςασθέ-νειεςπουπροκαλούνδιάρροιες,γιατίσυνοδεύονταιαπότομεγαλύτεροφορτίονοσηρότηταςκαιθνητότητας,ειδικάσεβρέφηκαιπαιδιά.Στοτιτάνιοαυτόεγχείρημαέχουμεπολύτιμουςσυμπα-ραστάτεςμιαπληθώρακοινωφελώνορ-γανισμών,ταμείωνκαιιδρυμάτων,όπωςτοBillGatesandMelindaFoundationκαιτοWellcomeTrust.Ήδηέχουμεπαρασκευάσειεμβόλιαγιατοντυφοειδήκαιτονπαρατυφοειδήπυρετό»καταλή-γειοκύριοςSaul,προσθέτονταςπως«υπάρχουνακόμαάγνωστεςστοευρύκοινόασθένειες,μεεξωτικέςονομασίες»πουπρέπεινααντιμετωπιστούν,γιατίσεμιαεπιδημίααφανίζουνπερισσότερουςανθρώπουςαπόόσουςεξολόθρευσεσυνολικάοδιαβόητοςΈμπολα!

υγείατης Αλεξίας Σβώλου

«Για να παρασκευάσουμε το νέο εμβόλιο για τη μηνιγγίτιδα ακολουθήσαμε αντίστροφη πορεία από ό,τι συνήθως»

«Ο στόχος μας είναι η παρασκευή φθηνών εμβολίων για τις αναπτυσσόμενες χώρες, όπου ο παιδικός πληθυσμός αποδεκατίζεται από “ξεχασμένες” ασθένειες».

Maria Grazia Pizzaή «μητέρα» του εμβολίου για τον μηνιγγιτιδόκοκκο β

allan SaulΔιευθυντής του GSK Institute of Global Health στη σιένα

Η μεγάλη ανταμοιβή μιας σκληρής ερευνητικής προσπάθειας

Η αρχισυντάκτρια της aλive Αλεξία Σβώλου με τον Allan Saul.

17

υγείατης Αλεξίας Σβώλου

οι αόρατοι κίνδυνοι που παραμονεύουν στην άμμο, τα δάπεδα και τις ξαπλώστρεςΕπειδήωστόσοκάθετιπουσυστήνεταιμεσυνταγήγιατρούέχεικαιτιςαντενδεί-ξειςτου,ηδερματολόγος-αφροδισιολό-γοςδρ.ΠηνελόπηΤυμπανίδου,διδάκτωρστοΠανεπιστήμιοτουΛονδίνου,υπο-γραμμίζειτουςκινδύνουςπουπαραμο-νεύουναπότοξυπόλητοπερπάτημα,ώστενααποφύγετετααπρόοπτακατάτηδιάρκειατωνδιακοπών.Καταρχάς,γιαλόγουςυγιεινής,καλόείναινααποφεύγετεναπερπατάτεξυπόλυτοισεπισίνεςξενοδοχείωνήhealthclub,καθώςέτσικινδυνεύετενακολλήσετεμυκητίασηαπόδερματόφυτακαιναεκδηλώσετετηνασθένειαπουείναιπερισσότερογνωστήκαιως«πόδιτουαθλητή».Γιατονίδιολόγο,δενπρέπειναπερπατάτεξυπόλυτοισεαποδυτήριαγυμναστηρίων,ξενοδοχεί-ωνκαιοργανωμένηςπαραλίας.Επίσης,δενπρέπεινακάθεστεαπευθείαςστηνάμμοήσεξαπλώστραπαραλίαςμετομαγιό,αλλάνααπλώνετεπρώταμιακα-θαρήπετσέτα,τηδικήσαςπετσέτα.Γιανααποφύγετετιςμυκητιάσεις,φροντίστεμετάτηνκολύμβησηνααλλάζετετοβρεγμένοσαςμαγιόμεέναστεγνό,καθώςηυγρασίαευνοείτηνανάπτυξητωνμυκήτων.

ειδικές συμβουλές για τους διαβητικούςΕιδικάοιδιαβητικοίασθενείςπρέπεινααποφεύγουνναπερπατούνξυπόλυτοιστηνάμμο,καθώςκάθεφαινομενικάασήμαντοςτραυματισμόςαπόένααιχ-μηρόαντικείμενομπορείναβάλειτηνυγείατουςσεμεγάλεςπεριπέτειες.ΌπωςεξηγείοπρόεδροςτηςΕταιρείαςΜελέτηςΠαθήσεωνΔιαβητικούΠοδιούκαιδιευθυντήςτουΔιαβητολογικούΚέ-ντρουστονοσοκομείο«Παπαγεωργίου»τηςΘεσσαλονίκης,κ.ΧρήστοςΜανές,οιδιαβητικοίασθενείςπουυποφέρουνκαιαπόδιαβητικόπόδιπαρουσιάζουνπεριφερικήαγγειοπάθειακαινευρο-πάθειακαιδεναντιλαμβάνονταιτονπόνο,οπότεδενκαταλαβαίνουνκαντοντραυματισμό.Ηπληγήωστόσοπουδενκλείνειμετατρέπεταισεμονίμωςανοιχτήπύληεισόδουγιαπολλάμικρόβια,ταοποίααυξάνουντονκίνδυνοακρωτηριασμού.Σεαντίθεσηωστόσομετοξυπόλυτοπερπάτημα,πουαντενδείκνυταιγιατουςδιαβητικούς,ηκολύμβησηκαιηεπαφήμετοθαλασσινόνερόσυ-στήνεται,καθώςτοαλάτικαιτοιώδιοδημιουργούνμιαστυπτικήασπίδαστηνεπιδερμίδα.

μπίρα χωρίς αλκοόλ υπάρχει, αλλά διακοπές χωρίς μυκητιάσεις γίνεται; ναι, αν ακολουθήσουμε τις συμβουλές των ειδικών και εκμεταλλευτούμε την ξανθιά άμμο

στις καθαρές παραλίες με τα κρυστάλλινα νερά για να περπατήσουμε ξυπόλητοι, κάνοντας δώρο κάθε φορά στον εαυτό μας μια δωρεάν «συνεδρία ολιστικής ρεφλεξολογίας»!

Aνηθάλασσαεξασφαλίζειολικήαναζωογόνησησυν-δυάζονταςγυμναστικήμεδιασκέδαση,οιαμμώδειςπα-

ραλίεςπροσφέρονταιγιαμιαεναλλακτι-κήμορφήτηςκλασικήςρεφλεξολογίας,μετηνπροϋπόθεσηότιθαπετάξετεσαν-δάλια,σαγιονάρεςήαθλητικάπαπούτσιακαιθατιςπερπατήσετεξυπόλυτοι,ότανβέβαιαδενκαίειηάμμος.ΌπωςεξηγείοφυσικοθεραπευτήςΤάσοςΤερζόπουλος,τοξυπόλυτοπερπάτημααποτελείβάλσαμογιατονοργανισμό,καθώςβοηθάναενεργο-ποιηθούνοινευρικέςαπολήξειςστιςφτέρνες,οιοποίεςέχουνπαραμείνεισεαχρηστίαόλοτονχειμώνα.Μαζίμετηνενεργοποίησήτους,πουβοηθάστηνολιστικήαντιμετώπισημιαςπληθώραςοργανικώνδιαταραχών,καταπολεμάταικαιηπλατυποδία,καθώςηεύπλαστηάμμοςπαίρνειτοσχήματηςφτέρναςκαιμετατρέπεταιστοιδανικόυπόβα-θρογιασωστήβάδιση.Ηάμμοςπουβρέχεταιαπότηθάλασσαείναιπλούσιακαισεαλάτι,τοοποίοέχειστυπτικέςκαιαντιμικροβιακέςιδιότητες,καισυνεπώςωφελείκαιτηνεπιδερμίδα,αρκείβέβαιαηπαραλίαναείναικαθαρήκαιτονερόναμηνείναιμολυσμένομεβιομηχανικάαπόβλητα.

«Αποφύγετε να ξαπλώνετε απευθείας με το μαγιό στην άμμο ή την ξαπλώστρα της παραλίας, και απλώστε πρώτα την προσωπική σας καθαρή πετσέτα».

«Το ξυπόλυτο περπάτημα βοηθά να ενεργοποιηθούν οι νευρικές απολήξεις στις φτέρνες, οι οποίες έχουν παραμείνει σε αχρηστία τον χειμώνα».

πηνελόπη τυμπανίδουΔερματολόγος-αφροδισιολόγος

τάσος τερζόπουλοςφυσικοθεραπευτής, εξειδικευμένος θεραπευτής Bowtech

ΔιακΟπές χωρίς μυκητιάσεις

17

18 ΙΟΥΝΙΟΣ 2016

ηλίασηΟκίνδυνοςηλίασηςείναιμεγαλύτεροςγιατουςοπαδούςτηςηλιοθεραπείαςκαιτασπορτίφάτομα,πουπαίζουνμετιςώρεςρα-κέτεςήμπιτςβόλεϊστηνπαραλίαήκάνουνσερφσταανοιχτά,ενώεξίσουκινδυνεύουνκαιτααεικίνηταμικράπαιδιά,ταοποίαδενπαραμένουνκάτωαπότηνομπρέλα.Ανεκτόςαπόηλίασησυνυπάρχεικαιαφυδάτω-σηαπότηνέντονηεφίδρωση,οπονοκέφα-λοςκαιηζαλάδαμπορείναενταθούν.

Η ΣΥΜβΟΥλΗ τΟΥ εΙΔΙκΟΥ: Φορέστεκαπέλοότανκάνετεσπορστηνπαραλίαήτηθάλασσα,καιεπιλέξτεκαπέλομεφαρδύγείσογιατανήπιακαιταπαιδιά.Μιακαλήλύσηγιαναδιατηρείτετοκεφάλισας(καιτοκεφάλιτωνπαιδιώνσας)δροσερόείναιναβρέχετετακτικάτοκαπέλοστηθάλασσα.Πίνετετακτικάυγρά(νερόήισοτο-νικόρόφημα,πουαποκαθιστάάμεσατουςχαμένουςηλεκτρολύτες)καιαννιώσετεαδυναμία,ατονία,πονοκέφαλο,ζάλη,σύγχυση,μεταφερθείτεαμέσωςστησκιά,ξαπλώστεκαιβάλτεμιακρύακομπρέσαστοκεφάλι.Πιείτεμικρέςποσότητεςνερούκαιξεκουραστείτε,αποφεύγονταςτελείωςτονήλιοτιςεπόμενεςημέρες.

Η ζέστηείναιαφόρητη,καιόλοιοιδρόμοιοδηγούνσεμιακοντινήήπιομακρι-νήπαραλία,γιαμιαδροσερήβουτιά.Τέσσεριςειδικοί,οκαθηγητήςΔερμα-τολογίας-ΑφροδισιολογίαςτηςΙατρικήςΣχολήςτουΠανεπιστημίουΑθηνώνκ.ΑλέξανδροςΣτρατηγός,οπαθολόγοςκ.ΑναστάσιοςΣπαντιδέας,Διδά-

κτωρτουΠανεπιστημίουΑθηνών,οαναπληρωτήςκαθηγητήςΠαιδιατρικήςκ.ΑντώνηςΚαττάμηςκαιηκτηνίατροςκ.ΑμαλίαΔόικαδίνουνσυμβουλέςγιανααντιμετωπίσετετααπρόοπταχωρίςνα«χαλάσετετηζαχαρένιασας»!Ιδούλοιπόντιμπορείνασυμβεί:

πονοκέφαλο, που απειλεί να ταράξει τη ραστώνη των

διακοπών αλλά και των σύντομων αποδράσεων του

Σαββατοκύριακου, αποτελούν τα ατυχήματα της παραλίας, τα

οποία, αν και δεν αποτελούν μέ-ρος της καλοκαιρινής ατζέντας,

συμβαίνουν εκεί που δεν τα πε-ριμένετε. για να αποφύγετε αυτόν

τον σκόπελο, συντάσσουμε για σας τον πλήρη οδηγό επιβίωσης από

όλες τις καλοκαιρινές «παγίδες», για μικρούς και μεγάλους.

υγείατης Αλεξίας Σβώλου

«Όλα τα αντηλιακά, ακόμα κι αυτά που αναγράφουν πως είναι αδιάβροχα, χρειάζονται ανανέωση κάθε δύο ώρες, γιατί με τον ιδρώτα, την επαφή με τη θάλασσα και την τριβή του σώματος στην άμμο, τα αντηλιακά φίλτρα καθίστανται ανενεργά».

«Μην αφήνετε τα παιδιά που δεν ξέρουν κολύμπι ούτε δευτερόλεπτο από τα μάτια σας στην παραλία. Τα νήπια πνίγονται κυριολεκτικά σε “δυο κουταλιές νερό”».

αλέξανδρος Στρατηγόςκαθηγητής Δερματολογίας-αφροδισιολογίας

αντώνης Καττάμηςαναπληρωτής καθηγητής Παιδιατρικής

αποφεύγονταςτα ατυχήματα!

extra tipsγια τους πνιγμούς: Οι περισσότεροι πνιγμοί συμβαίνουν επειδή κάποιοι απερίσκεπτοι πέφτουν στη θάλασσα φαγωμένοι και πιωμένοι. Ειδικά τα παιδιά χρειάζονται διαρκώς επίβλεψη, γιατί, όπως λέει ο αναπληρωτής καθηγητής Παιδιατρικής κ. Αντώνης Καττάμης, τα νήπια πνίγονται σε μια κουταλιά νερό. Για να αποφύγετε τον κίνδυνο, μην κολυμπάτε έως και τρεις ώρες μετά το φαγητό, μην πίνετε αλκοόλ στην παραλία και μην απομακρύνεστε από την ακτή, καθώς υπάρχουν και θαλάσσια ρεύματα.

18 ΙΟΥΝΙΟΣ 2016

19

ηλιακά εγκαύματαΑνκαιγνωρίζουμεότιοήλιοςείναιεπι-κίνδυνος,συνήθωςτονυποτιμούμεκαιξεχνάμεναανανεώσουμετοαντηλιακόμαςήπαραλείπουμεσυνειδητάναβάλουμεαντηλιακό,γιαναμαυρίσουμεγρηγορότε-ρα.Έτσι,παθαίνουμεηλιακάεγκαύματα,ταοποία,ότανσυμβαίνουνπολλέςφορέςστηνηπιακήκαιτηνπαιδικήηλικία,αυξάνουντονκίνδυνοεμφάνισηςμελανώματοςστηνενήλικηζωή.Καιπάλιπερισσότεροκινδυ-

νεύουνταβρέφη,τανήπιακαιταμικράπαιδιά,πουδενδιαθέτουνμελανίνη,καιόσοιενήλικεςέχουνανοιχτήεπιδερμίδα.Επίσης,κινδυνεύουνόσοικάνουνσπορμέσαστηθάλασσαήπάνωστηνάμμο,γιατίηεπαφήμετονερόκαιηέντονηεφίδρωσηλειτουργούνσανκαθρέφτηςπουτραβάτηνηλιακήακτινοβολία.

Η ΣΥΜβΟΥλΗ τΟΥ εΙΔΙκΟΥ:Επιλέξτεαντηλιακόμεδείκτηπροστασίας25+,αναλόγωςτουφωτότυπούσας,καιγιαταπαιδιάχρησιμοποιήστεπροϊόνταμεSPF30έως50.Απλώστεαρκετήποσότηταστοπρόσωποκαιτοσώμα(γιαενηλίκουςηενδεικνυόμενηποσότητααντιστοιχείσε6κουταλάκιατουγλυκού)τουλάχιστον20λεπτάπροτούβγείτεστηνπαραλία.Επειδήακόμακαιτααδιάβροχααντηλιακάαλλοι-ώνονταιμετηνεφίδρωσηκαιταφίλτρατουςκαθίστανταιανενεργάμετηνπάροδοτηςώρας,φροντίστεναταανανεώνετεκάθεμίαμεμιάμισηώρα.Στανήπιακαιταπαιδιά,τοαντηλιακόδεναρκεί,φροντίστενατουςφοράτεανοιχτόχρωμομπλουζάκιήολόσωμομαγιόμεειδικήύφανση,πουδενεπιτρέπειτηδιείσδυσητηςUVακτινο-βολίας.

αλλεργικό εξάνθημαΤοπιοσυχνόαλλεργικόεξάνθηματουκαλοκαιριούείναιηφωτοδερματίτιδα,γιατηνοποίαμπορείναευθύνεταικαικάποιοσυστατικότουαντηλιακού.Τοεξάνθημαεμφανίζεταιστοσώμασανμικράκόκκινασπυράκιακαισυνοδεύεταιαπόέντονοκνησμό.

Η ΣΥΜβΟΥλΗ τΟΥ εΙΔΙκΟΥ:Γιανατοαποφύγετε,προτιμήστεταπιοαθώααντη-λιακά,μεφυσικάφίλτρα,πουδιατίθενταικυρίωςμέσωφαρμακείου.Στοφαρμακείοθαβρείτεκαιειδικάαντηλιακάπροϊόνταπουαπευθύνονταισεπολύευαίσθητεςκαιμε«ροπή»στιςαλλεργίεςεπιδερμίδες,όπωςείναιταπροϊόντατηςBiodermaκαιτωνελληνικώνφαρμακευτικώνεταιρειώνFrezydermκαιKorres.Ανπάθετεφωτοδερ-ματίτιδα,ητακτικήεπάλειψημεένακορτιζονούχογαληνικόπαρασκεύασμαπουθασαςφτιάξειοφαρμακοποιόςκαταστέλλειτηφαγούρακαιεξαφανίζειτοεξάνθημα.Ωστόσο,επιβάλλεταινααποφύγετεγιαλίγεςημέρεςτελείωςτονήλιο.

διάστρεμμα αστραγάλουΤέτοιουείδουςδιαστρέμματασυμβαίνουνκυρίωςσεόσουςπαίζουνμπιτςβόλεϊστηνπαραλία,αλλάκαισταπαιδιάότανκυνη-γιούνταιστηνάμμο.

Η ΣΥΜβΟΥλΗ τΟΥ εΙΔΙκΟΥ:Βάλτεαμέσωςμιαπαγοκύστηστοπονεμένομέλος,ώστενασταματήσετετοοίδημακαιδέστετοναστράγαλομεελαστικόεπίδεσμο,όχιόμωςπολύσφιχτά.Αποφύγετετελείωςναπατήσετετοχτυπημένοπόδικαιεπισκε-φθείτεάμεσαγιατρό,γιατηνπερίπτωσηπουέχετευποστείσοβαρότερησυνδεσμικήβλάβηήκαιρήξημαλακώνμορίων(στηνπάνωπλευράτουπέλματος).

ΘερμοπληξίαΑπόθερμοπληξίααπειλούνταιπερισσότεροοιηλικιωμένοι,ταβρέφηκαιτανήπια,πουδενδιαθέτουνσωστόμηχανισμόθερμο-ρύθμισης.Επειδήηθερμοπληξίααποτελείκίνδυνογιατηνίδιατηζωή,μηναφήνετεποτέηλικιωμέναάτομακαιμωράσεπολύζεστούςχώρους,όπωςκάτωαπόμιαομπρέλαπαραλίας,τιςημέρεςμεκαύσωνακαιάπνοιαήμέσασεσταματημένοαυτοκί-νητο,καθώςτοεσωτερικότουμετατρέπε-ταιταχύτατασεκλίβανο.

Η ΣΥΜβΟΥλΗ τΟΥ εΙΔΙκΟΥ: Τιςπολύζεστέςημέρεςτουκαλοκαιριούαποφύγετετηνάσκοπηέκθεσηστονήλιοκαιτηνέντονησωματικήδραστηριότητα.Μηναφήνετεταπαιδιάναπαίζουνστονήλιο,όχιμόνοστηνπαραλίααλλάκαιστηνπόλη,σεμέρηόπωςοισκεπαστέςβεράντεςσπιτιώνπουυπερθερμαίνονταιεύκολα,ειδικάανδενυπάρχουνγύρωδέντρα.Τα«θύματα»τηςθερμοπληξίαςπρέπειναμεταφερθούναμέσωςστησκιάκαινακαλυφθούνμεδροσερέςκομπρέσες,ώστεναχαμηλώσειηθερμοκρασίατουσώματόςτους,ενώεπιβάλλεταιημεταφοράτουςσενοσοκομείοήιατρικόκέντρογιαεξέταση,παρακολούθησηκαινοσηλείαανχρειαστεί.

«Αν πάθετε κράμπα στην κνήμη μέσα στο νερό, τραβήξτε τα δάχτυλα του πονεμένου ποδιού προς τα επάνω (προς το σώμα σας) για να ανακουφιστείτε από τον πόνο».

αναστάσιος ΣπαντιδέαςΠαθολόγος, Διδάκτωρ ιατρικής σχολής αθηνών

19

για τους αχινούς: Απολαύστε το μπάνιο σας φορώντας βατραχοπέδιλα όταν κολυμπάτε κοντά σε βράχια ή σε ακτή με αχινούς. Εναλλακτικά, φορέστε ειδικά πλαστικά υποδήματα, κατάλληλα για τη θάλασσα. Αν πατήσετε αχινό, μη στηριχθείτε στο πονεμένο πόδι, και αλείψτε το πέλμα με λάδι, ώστε να βγουν πιο εύκολα οι ακίδες. Για να τις βγάλετε θα χρησιμοποιήσετε τσιμπιδάκι φρυδιών ή ειδική ιατρική λαβίδα.

για τις κράμπες: Οι κράμπες στο γαστροκνήμιο (γάμπα) είναι οδυνηρές και μπορούν να σας τρομοκρατήσουν αν συμβούν ενώ κολυμπάτε. Για να

ανακουφιστείτε από τον πόνο, τραβήξτε τα δάχτυλα του ποδιού προς το μέρος σας με το χέρι σας, ώστε να τεντώσει ο μυς. Αν είστε στο νερό, παραμείνετε ξαπλωμένοι σε ύπτια θέση μέχρι να υποχωρήσει η κράμπα.

για το αυτοκίνητο: Η κτηνίατρος Αμαλία Δόικα προειδοποιεί ότι τα τετράποδα παθαίνουν θερμοπληξία πολύ πιο γρήγορα από τους ανθρώπους, καθώς δεν ιδρώνουν, οπότε είναι εγκληματικό να αφήνουμε το κατοικίδιό μας στο αυτοκίνητο το καλοκαίρι –ακόμη και με λίγο ανοιχτό παράθυρο– έστω και για λίγα λεπτά.

20 ΙΟΥΝΙΟΣ 2016

Σεκαλοκαιρινόπονοκέφαλογιαγυναίκεςκαιάνδρεςεξελίσσο-νταιοισεξουαλικώςμεταδιδό-μενεςλοιμώξειςτουγενετικού

συστήματοςαπόπαθογόνουςμικρο-οργανισμούς,οιοποίοιπαραμονεύουνόχιμόνοστιςεφήμερεςσχέσειςτωνδιακοπώναλλάκαισεόχιτόσοκαθαρέςθάλασσεςήπισίνες.Ταπιοευάλωτα«θύματα»αυτώντωνμικροοργανισμώνείναιοιγυναίκες,καθώςηανατομίατουκατώτερουγενετικούτουςσυστήματοςτιςκαθιστάπιοεπιρρεπείςστιςμολύνσειςόταναλλάζουντακτικάερωτικούςσυντρό-φους,κολυμπούνσεακάθαρτανεράήκάθονταιαπευθείας–χωρίςπετσέτα–σεαμμουδιέςμολυσμένεςμεπαράσιτα,ταοποίαδενείναικαθόλουσυμβατάμετηφυσικήχλωρίδατουγυναικείουκόλπου.ΟκύριοςΛουκάςΚλέντζερης,μαι-ευτήρας-χειρουργός-γυναικολόγος,ακόλουθοςτουΒρετανικούΒασιλικού

ΚολλεγίουΜαιευτήρωνΓυναικολόγωνκαιδιευθυντήςτηςΚλινικήςτουΠανεπι-στημίουCardiffστηνΑγγλία,καταγράφειτους«συνήθειςενόχους»γιατιςσεξου-αλικώςμεταδιδόμενεςλοιμώξειςτωνδιακοπώνκαιαναλύειτουςκινδύνουςπουελλοχεύουνεφόσονοιλοιμώξειςαυτέςεξελιχθούνσεχρόνιες.Επίσης,δίνεισυμβουλέςσταζευγάρια,καθώςσεπολλέςπεριπτώσειςθεραπείαπρέπεινακάνεικαιοσύντροφοςτηςπροσβε-βλημένηςγυναίκας,ώστεναμηνμπορείναμεταφερθείτοένοχομικρόβιοσανμπαλάκιτουπινγκ-πονγκαπότονένανστονάλλο.

Κολπίτιδες και τραχηλίτιδεςΟιπιοσυχνέςλοιμώξειςτουγυναικείουγεννητικούσυστήματοςείναιοιμυκη-τιάσειςτουκόλπου,τουαιδοίουκαιτουτραχήλου,δηλαδήοικολπίτιδεςκαιοιτραχηλίτιδεςαπόαερόβιαήαναερόβιαμικρόβια,σανταχλαμύδιακαιτιςτρι-

χομονάδες,αντίστοιχα.Επίσης,συχνέςείναιοιλοιμώξειςαπότονιόHPVτωνανθρωπίνωνθηλωμάτων.Προκειμένουναπροστατευτούμεαπόαυτές,οειδικόςσυνιστάτηχρήσηπρο-φυλακτικού–ειδικάστιςσύντομεςκαλο-καιρινέςερωτικέςπεριπέτειες–καιτηναποφυγήτόσοτηςεναλλαγήςπολλώνερωτικώνσυντρόφωνόσοκαιτηςέκθε-σηςσεμολυσμέναύδατα.Σεό,τιαφοράτατελευταία,οκύριοςΚλέντζερηςυπενθυμίζειότιόπουυπάρχεισυνωστι-σμόςυπάρχουνκαιπολλάμικρόβιακαιπροειδοποιείότιαπόακάθαρτεςπισίνεςμπορούμενακολλήσουμεπολύεύκολαχλαμύδιακαικολοβακτηρίδια.Ανάλογουςκινδύνουςεγκυμονείολαν-θασμένοςτρόποςντυσίματος,μεστενάπαντελόνιαήστενάνάυλονεσώρουχα,καθώςοτιδήποτεεντείνειτηνεφίδρωσηστηνπεριοχήτωνγεννητικώνοργάνωνδημιουργείτοκατάλληλοπεριβάλλονγιανααναπτυχθούνμικρόβιαήναυπο-τροπιάσεικάποιαπαλιάλοίμωξη.

υγείατης Αλεξίας Σβώλου

Οι απρόσκλητες λοιμώξεις τΟυ καλΟκαιριΟυ«Οι χρόνιες τραχηλίτιδες και κολπίτιδες ενοχοποιούνται για σοβαρά προβλήματα υπογονιμότητας».

λουκάς Κλέντζερηςμαιευτήρας-χειρουργός-γυναικολόγος

Στο all time classic τρίπτυχο του καλοκαιριού που συνοψίζεται στη φράση «λίγο κρασί, λίγο θάλασσα και το αγόρι μου» δεν υπάρχει θέση για ανεπιθύμητους επισκέπτες, όπως είναι οι σεξουαλικώς μεταδιδόμενες λοιμώξεις του καλοκαιριού. επειδή όμως η εποχή ευνοεί τις ερωτικές περιπέτειες, καλό είναι να μην πιαστούμε «αδιάβαστες» και «αδιάβαστοι»…

21

οι «αφανείς» συνέπειες των λοιμώξεωνΟισεξουαλικώςμεταδιδόμενεςλοι-μώξειςτουκαλοκαιριού,πουξεκινούνμετάαπόμιαερωτικήπεριπέτειαήμιαβουτιάσεβρώμικανερά,ενδέχεταιναέχουνπολύακριβότίμημα.ΚιαυτόγιατίπροκαλούναπότίποταέωςσοβαρήςμορφήςσαλπιγγίτιδακαιμόλυνσητουτραχήλουτηςμήτραςμετονιόHPVτωνανθρωπίνωνθηλωμάτων.Επίσηςενο-χοποιούνταιγιατηνπρόκλησηχρόνιωνπροβλημάτων,λόγωτηςυποτροπήςπρογενέστερωνλοιμώξεων,κάτιπουσυμβαίνεισυχνάότανηαρχικήμόλυνσηγίνεταιαπόμύκητεςήχλαμύδια.Ειδικάταχλαμύδιαείναιπολύύπουλα,καθώςμπορείναοδηγήσουνσεοξείασαλπιγ-γίτιδακαισεμερικήήολικήαπόφραξησαλπίγγων,δημιουργώνταςσοβαράπροβλήματαυπογονιμότηταςστηνασθενή.Απότηνάλλη,οιμύκητεςδενείναικατάκανόναεπικίνδυνοι,καθώςδενπροκαλούνενδομητρίτιδες(δηλαδήβλάβεςστοεσωτερικότηςμήτρας),ούτεσαλπιγγίτιδες.Ωστόσο,σεποσοστό30%ηπροσβολήαπόμύκητεςμπορείναεξελιχθείσεχρόνιαλοίμωξη,μεδυσά-ρεστεςσυνέπειεςγιατηνυγεία.Ακόμηκιανγίνειηθεραπεία,οένοχοςμύκηταςενδέχεταιναμείνεισεκατάστασηύπνω-σηςστονοργανισμόκαιηλοίμωξηνα

εκδηλωθείλίγοπρινήλίγομετάαπότηνέμμηνορύση.

μην ξεχνάτε τα κονδυλώματαΣεμεγάλεςπεριπέτειεςβάζειτιςγυναί-κεςκαιημόλυνσημετονιότωνανθρω-πίνωνθηλωμάτωνHPV,πουαποτελεί,στατιστικά,τοπιοσυχνόσεξουαλικώςμεταδιδόμενονόσημα.ΤακρούσματαπαρουσιάζουνέξαρσηστηνΕλλάδακαιτοεξωτερικό,μεβάσηπρόσφατηέρευ-να,κάτιπουανησυχείτουςειδικούς.ΌπωςεξηγείοκύριοςΚλέντζερης,ταδύοστελέχη6και11τουιούHPVπροκαλούνκονδυλώματακαιμακρο-χρόνιαπροβλήματαστιςπροσβεβλη-μένεςγυναίκες,πουχρήζουντακτικήςπαρακολούθησηςμεκολποσκόπησηήακόμηκαιθεραπείαμελέιζερ.ΔύοάλλαστελέχητουιούHPV,τα16και18,είναιογκογόνακαιευθύνονταιγιατονκαρ-κίνοτουτραχήλουτηςμήτραςκαιτονκαρκίνοκεφαλήςκαιτραχήλου(λαιμού).ΠρόσφατηέρευναφανερώνειότιτανοσήματαπουσχετίζονταιμετιςHPVλοιμώξειςεμφανίζουναύξησηστηνΕλ-λάδα,ενώμεγαλύτερηείναιηεπίπτωσητωνγεννητικώνκονδυλωμάτων,τωνπροκαρκινικώναλλοιώσεωνκαιτουκαρκίνουτουτραχήλουτηςμήτρας,τουκόλπουκαιτουαιδοίου.«ΠλέονυπάρχουνσαφήευρήματαπουυποδηλώνουνότιοιHPVλοιμώξεις

εμπλέκονταικαιστηνανάπτυξηάλλωνμορφώνκαρκίνου(τουλάρυγγα,τηςκεφαλήςκαιτηςστοματικήςκοιλότητας)καιτογεγονόςαυτόκαθιστάακόμηπιοεπιβεβλημένοτονεμβολιασμότωνκοριτσιών(12-15ετών)καιτωννέωνγυναικών(16-25ετών)μεταδιαθέσιμαεμβόλιαενάντιαστονιότωνανθρω-πίνωνθηλωμάτων»επισημαίνειομαιευτήρας-χειρουργός-γυναικολόγοςκ.ΕμμανουήλΔιακομανώλης.ΟειδικόςπροσθέτειότιστηνΑυστραλία,όπουεμβολιάστηκανόλατακορίτσια,ένανχρόνομετάτονεμβολιασμόμειώθηκανκατά50%ταγενετικάκονδυλώματαστιςνεαρέςηλικίες.

διάγνωση και θεραπεία των καλοκαιρινών λοιμώξεωνΌτανυπάρχειυποψίαγιακαλοκαιρινήσεξουαλικώςμεταδιδόμενηλοίμωξη,γίνεταιπρώτααναγνώρισητουένοχουμικροβίουκαιμετάακολουθείαγωγήμεαντιβιοτικά.ΌπωςεπισημαίνειοκύριοςΚλέντζερης,ανηδιάγνωσηείναιθετικήγιαμυκητίασηήλοίμωξη(απόιόHPV,χλαμύδιακαιτριχομονάδες)στηγυναίκα,πρέπειναεξετάζεταικαιοσύ-ντροφόςτηςκαιναλαμβάνεικαιαυτόςαγωγή,ώστεναμηνυπάρχεικίνδυνοςγιατοφαινόμενοπινγκ-πονγκ.Ανάγκηαγωγήςκαιστονσύντροφοδενυφίστα-ταιαντοένοχομικρόβιοστηνασθενή

είναιτοκολοβακτηρίδιο.Πάντως,οειδικόςσυνιστάστιςγυναίκεςμετάτηλήξητωνκαλοκαιρινώνδιακοπώνναυποβάλλονταισεπροληπτικήεξέτασητουκατώτερουγεννητικούσυστήματος,ηοποίαγίνεταιμεκαλλιέργειαεπιχρί-σματος(απόκόλποκαιτράχηλο).

ποιες γυναίκες έχουν υψηλότερο κίνδυνοΠιοεπιρρεπείςστιςκαλοκαιρινέςλοιμώξειςτουγενετικούσυστήματοςείναιοιανοσοκατεσταλμένεςγυναίκες,οικαρκινοπαθείςπουυποβάλλονταισεχημειοθεραπείαήακτινοθεραπεία,οιδιαβητικέςκαιόσεςλαμβάνουναγω-γήμεστεροειδείςορμόνες.«Επίσηςυψηλούκινδύνουείναιοιγυναίκεςστηνεμμηνόπαυση,καθώς,εξαιτίαςτηςέλλειψηςοιστρογόνων,τοεπιθήλιοτουκόλπουκαιτουτραχήλουλεπταίνει,οπότεχάνειτηναμυντικήτουικανότητα.Στημειωμένηάμυνατουκολπικούκαιτραχηλικούεπιθηλίουσυμβάλλεικαιηαλλαγήτηςχλωρίδαςτουκόλπου»προσθέτειοκύριοςΚλέντζερης.Τέλος,καιοιέγκυεςεμφανίζουνεπιρρέ-πειαστιςλοιμώξεις,λόγωτηςανοσο-κατασταλτικήςδράσηςδύοορμονών,τηςχοριακήςγοναδοτροπίνηςκαιτηςπρογεστερόνης,πουδιασφαλίζουνκατ’αυτόντοντρόποπωςδενθααπορριφθείτοέμβρυοωςξένοσώμα.

4+1 συμβουλέσ για ανέφέλέσ διακοπέσΟδρ.ΘεόδωροςΚαλαμπόκας,μαι-ευτήρας-χειρουργός-γυναικολόγος,ΔιδάκτωρτουΠανεπιστημίουΑθηνώνκαισυνεργάτηςτηςΒ’Μαιευτικής-Γυ-ναικολογικήςΚλινικήςτου«Αρεταίειου»νοσοκομείου,μαςπροτείνειαπλέςσυμβουλέςγιατηδιατήρησητηςγυ-ναικείαςυγιεινήςκατάτηδιάρκειατουκαλοκαιριού:

ΠρΟΣΟχΗ ΣτΟ ΠλΥΣΙΜΟ ΟγυναικείοςκόλποςδιαθέτειμιαλεπτήισορροπίαpHαυτοκαθαρισμού,έτσιώστεναμηνυπάρχεικαμίαανάγκηναπλυθείεσωτερικάμεκολπικήπλύση.Ναπλένεστεεξωτερικάκαιναχρησι-μοποιείτεπροϊόντασχεδιασμέναγιαχρήσηστηνευαίσθητηπεριοχήπουσέβονταιτοσώμασας.

ΟτΑΝ τΟ ΣωΜΑ ΣΑΣ ΜΙλΑεΙ, ΑκΟΥΣτε τΟ Προσέξτετασημείαπουδείχνουνότικάτιδενπάεικαλά.Μηφυσιολογικήαι-μορραγία,κολπικάυγρά,οσμή,κνησμόςκαιπόνοςενδέχεταιναυποδεικνύουνμόλυνση,όπωςκολπίτιδα,ήακόμηκαισεξουαλικώςμεταδιδόμενονόσημα.

Μηδιστάσετενασυμβουλευθείτετονγυναικολόγοσαςόταννιώσετεότικάτιδενπάεικαλά.

εΠΙΣκεφθεΙτε τΟΝ γΥΝΑΙκΟλΟγΟ ΣΑΣΑνείστεάνωτων18,νασυμβουλεύ-εστετονγυναικολόγοσαςκάθεχρόνοκαιναεξετάζεστεγιαλοιμώξεις,ασυ-νήθιστασυμπτώματακαικαρκίνοτουτραχήλου.

ΔωΣτε ΣτΟ ΣωΜΑ ΣΑΣ χωρΟ ΝΑ ΑΝΑΠΝεΥΣεΙΑνφοράτεστενάρούχαήυφάσματαπουδεναφήνουντοσώμανααναπνεύ-σει,όπωςαπόπολυεστερικάυφάσματα,αυτόμπορείναδημιουργήσειθερ-

μότητακαιυγρασίαστηνευαίσθητηπεριοχή,πουμπορείναπροκαλέσειτονερεθισμότης.Επιλέξτεάνεταυφάσματα,πουαναπνέουν,φτιαγμένααπόφυσικάυλικά,όπωςταβαμβακεράκαιταλινά.

εΠΙΣκεφθεΙτε τΗΝ τΟΥΑλετΑ ΠρΙΝ κΑΙ ΜετΑ τΗ ΣεξΟΥΑλΙκΗ εΠΑφΗ Ηούρησηπρινκαιμετάτησεξουαλι-κήεπαφήβοηθάειστηνπρόληψητωνλοιμώξεωντηςουροδόχουκύστης,οιοποίεςμπορείναπροκύψουνότανταμικρόβιατουκόλπουπροωθούνταιστηνουρήθρακατάτηδιάρκειατηςσεξουα-λικήςεπαφής.Βεβαιωθείτεότιπλένετεταχέριασαςπρινκαιμετάτηνεπαφή,γιαναπρολάβετετηδιάδοσηβακτηρίων.

22 ΙΟΥΝΙΟΣ 201622 ΙΟΥΝΙΟΣ 2016

Α ποτελώνταςένααπόταπιοπαλιάκαιπιοδιαδεδομέ-νακαλοκαιρινάσπορ,τοθαλάσσιοσκιπρωτοέκανε

τηνεμφάνισήτουγύρωστα1900,απόμιαπαρέανεαρώνπουδιασκέδαζεστανεράμιαςλίμνηςτωνΗΠΑ.Οκαπετά-νιοςτηςβάρκαςπουτουςμετέφερεέριξεστονερόέναξύλινοσκέπασμακι-βωτίου,τοέδεσεμεσχοινίστοσκάφοςκαι,αφούανέβηκανπάνωτου,τουςρυμούλκησεμέχριτηνακτή.Ηπαρέαβρήκετηδραστηριότηταεξαιρετικάδιασκεδαστικήκαιτηςέδωσετοόνομαaquaplaning.Πολύσύντομα,το«παι-χνίδι»αυτόέγινεμόδακαιγύρωστηδεκαετίατου’20πήρετημορφήπουέχεισήμερα,μεταδύοπέδιλα,εγκαινι-άζονταςένανέοσπορ!Ηπρώτηπαγκόσμιαομοσπονδίαιδρύ-θηκετο1948καιτοπρώτοπαγκόσμιοπρωτάθλημαθαλάσσιουσκιέγινετο1949.Μετηνεξάπλωσητωνταχύπλο-ωνσκαφών,τοθαλάσσιοσκιάρχισεναγίνεταιολοένακαιπιοδημοφιλές,τόσοστοεξωτερικόόσοκαιστηχώραμας.Καθώςείναιπλέονένααπόταπιοδιαδεδομένασύγχρονασπορτουνερούκαιδενχρειάζεταιιδιαίτερηεξάσκη-σηότανγίνεταιερασιτεχνικά,μπορείκανείςεύκολανατοδοκιμάσει.

ο εξοπλισμόςΤαπέδιλατουσκικαιτοαπαραίτη-τοταχύπλοοσκάφοςείναιόλαόσαχρειάζεστεγιαναμυηθείτεστοάθλημα.Κατασκευασμένααπόfiberglass,kevlarήανθρακονήματα,γιαμεγαλύτερηαντοχή,ελαστικότητακαιμικρόβάρος,ταπέδιλαέχουνμήκοςγύρωστα170εκατοστά.Ταλεγόμεναslalomπέδιλααπευθύνονταιστουςπιοέμπειρουςσκιέρ,γιατίπροορίζονταιγιαγρήγορεςταχύτητεςκαιευελιξία,ενώυπάρχουνακόμηκαιειδικάπέδιλαγιαάλματακαιφιγούρες.

οι παραλλαγές του θαλάσσιου σκιΤατελευταίαχρόνια,έχουνεμφανιστείκαιπαραλλαγέςτουσκι,μεεξίσουφανατι-κούςοπαδούς,όπωςτοwakeboard–έναςτύποςσκιπουαποτελείταιαπόμίαμονήσανίδα,μικρότερησεμήκοςκαιαρκετάπιοφαρδιάαπότακανονικάσκι–καιτοkneeboard,στοοποίοοσκιέρκάθεταιγονατιστόςκαιταπόδιατου«δένονται»μελουρίστησανίδα.Τοwakeboardκαιτοkneeboardείναιπιοεύχρηστααπότοσκι,γιατίμπορείκάποιοςνακάνειευκολότεραφιγούρεςκαιάλματα,καιταπροτιμούνκυρίωςοιπιονέοι.Τοbarefootingείναιμιαπαραλλαγήτουσκι,τοοποίοοαθλητήςτοκάνειχωρίςπέδιλα,όπωςεπίσηςκαιτομονόσκι,πουγίνεταιμόνομεένααπόταδύοπέδιλα.Καιταδύοεννοείταιότιαπαιτούνεμπειρίακαιεξάσκησηκαιπραγματο-ποιούνταιαπότουςπιο«μυημένους».

τα πλεονεκτήματα του σκιΓρήγοροκαιγεμάτοεκπλήξεις,χάρησταάλματακαιτιςφιγούρεςπουμπορείκανείςνακάνει,τοσκιείναιέναάθλημαπουδύσκολατοβαριέταικανείς.Όμωςταοφέλητουγιατηνκαλήφυσικήκατάστασηκαιτηνεξάσκησητουσώματοςείναιεξίσουσημαντικά.Τιπροσφέρει:

Ενισχύειτηνελαστικότητατωναρθρώσεωντωνγονάτων.Συμβάλλειστηνεκγύμνασηκαιτηνανάπτυξηπολλώνσημαντικώνμυώντουσώματος,όπωςτωνθωρακικών,τωνραχιαίων,τωντραπεζοειδών,τωνδικέφα-λωνκαιτωντετρακέφαλων.

Τονώνειτονμεταβολισμόκαιβοηθάστηνκαύσητωνθερμίδων.Μίαώραθαλάσσιουσκιισοδυναμείμεκαύση350-500θερμίδων.Ανεβάζειτηναδρεναλίνη,προκαλείευεξίακαικαλήδιάθεση.

πού θα κάνετε σκιΣεόλασχεδόνταπαραθαλάσσιαμέρητηςΕλλάδαςυπάρχουνιδιωτι-κέςσχολέςσκι,είτεμεμονωμένασεοργανωμένεςπαραλίεςείτεστιςεγκαταστάσειςμεγάλωνξενοδοχείων,όπουμπορείτεναβρείτεκαιτον

απαραίτητοεξοπλισμό.ΟΝαυτικόςΌμιλοςΒουλιαγμένηςαποτελείσταθερήαξίαστηνεκμάθησητου

θαλάσσιουσκι.Τοτμήμαεγκαινιάστηκετο1956καιαπότότεαποτελείσημαντι-κόκομμάτιτηςεξέλιξηςτουαθλήματοςστηνΕλλάδα,έχονταςαναδείξειπολλούςμεγάλουςαθλητέςπουστελεχώνουνανελλιπώςτηνεθνικήομάδα.ΠερισσότερεςπληροφορίεςγιατηνιστορίατουθαλάσσιουσκιστονΌμιλοΒουλιαγμένης,καιστηνΕλλάδαγενικότερα,μπορείτεναβρείτεστοβιβλίοτουΤζώρτζηκαιτουΊωναΜηλιά«ΟΝαυτικόςΌμιλοςΒουλιαγμένηςκαιηιστορίατουθαλάσσιουσκιστηνΕλλάδα».Έτερησταθερήαξίαστοθαλάσσιοσκιαποτελείησχολή“TheLakeWaterSportsClub”,στηνήρεμηλιμνοθάλασσαΒουλιαγμένης-Περαχώρας,μετάτοΛουτράκι.

ευζηντης Αφροδίτης Σαρίσαμλη

Ένα από τα πιο διασκεδαστικά αθλήματα του καλοκαιριού, το θαλάσσιο σκι είναι συνυφασμένο με την ανέμελη διάθεση της εποχής των διακοπών. παράλληλα, ως το απόλυτο αναερόβιο σπορ, εξασφαλίζει μια «έκρηξη» αδρεναλίνης και υπέροχη σιλουέτα. μυήστε και τα παιδιά σας στο θαλάσσιο σκι από την ηλικία των 6 ετών, και απολαύστε το οικογενειακώς!

ζοντας τα κύματα!

AXA KTX.pdf 1 22/6/15 2:41 µ.µ.

24 ΙΟΥΝΙΟΣ 2016

ΤοAstirKidsλειτουργείκαθημερινάαπόΔευτέραέωςΠαρασκευήγιαπαιδιάαπόμόλις17μηνών,προσφέρονταςαξέχαστεςεμπειρίεςκαιδημιουργικέςπεριπέτειες.Τοέμπειροπροσωπικόαναλαμβάνειναχαρίσεισταπαιδιάμοναδικέςστιγμέςδιασκέδασηςκαιγνώσηςμε:

Όλο το προσωπικό είναι πτυχιούχοι παιδαγωγοί και πτυχιούχοι των ΤΕΦΑΑ.

Μεταφορά προς και από το camp με ιδιωτικά λεωφορεία

Δυνατότητα επέκτασης ωραρίου ως τις 15:00, 17:00 ή 19:00 (αναχώρησηχωρίςπούλμαν)

Σε όλα τα παιδιά θα παρέχουμε ιδιωτική ατομική ασφάλεια αστικής ευθύνης

προγράμματα δραστηριοτήτων στα αγγλικά, ειδικά σχεδιασμένα παιχνίδιαπουσχετίζονταιμετηντέχνη,τημουσική,τηνκίνησηκαιτονχορό,

μαθήματα ζαχαροπλαστικής και μαγειρικής, συνεδρίες baby yoga γιαταπαιδιάκαιτημαμάκαι άπλετο παιχνίδι στις ονειρεμένες ολοκαίνουργιες παιδικές χαρέςπολλαπλώνδραστηριοτήτωντουAstirPalace,φτιαγμένεςαποκλειστικάμεοικολογικάυλικάκαισύμφωναμετιςδιεθνείςπροδιαγραφέςασφαλείας.

Οι μικροί μας φίλοι μπορούν να παρακολουθήσουν παραστάσειςκαιναπάρουνμέροςσεπρογράμματαδημιουργικήςαπασχόλησης,ενώδενλείπεικαιηδιοργάνωσητωνκαλύτερωνπαιδικώνπάρτιαπόεξειδικευμένοπροσωπικό.

Ταπαιδιάαπολαμβάνουν:Καραγκιόζη,κουκλοθέατρο,μαύροθέατρο,καιόχιμόνο,παραστάσειςαπόεπαγγελματίαμάγο,ειδικάprojectπειραμάτωνμεεπιστημονικόενδιαφέρον,προγράμματαεικαστικώνγιαμικράταλέντα,παιχνίδιαζαχαροπλαστικήςγιαεκκολαπτόμενουςpastrychefs.

ακόμη και οι πιο αφοσιωμένοι γονείς του κόσμου χρειάζονται λίγες ώρες ηρεμίας, αλλά ταυτόχρονα θέλουν να είναι απολύτως σίγουροι πως τα παιδιά τους περνούν υπέροχα, μαθαίνουν νέα πράγματα, αποκτούν καινούργιες εμπειρίες και, προπάντων, είναι απόλυτα ασφαλή. αυτό ακριβώς προσφέρει το Astir Kids Club: τις τέλειες παιδικές διακοπές στις πιο ασφαλείς συνθήκες! Έτσι, και αυτήν τη σεζόν, το Kids Club του Astir Palace βρίσκεται πρώτο στις προτιμήσεις μικρών και μεγάλων, με ακόμη μεγαλύτερη γκάμα υπηρεσιών και νέες, ακόμη καλύτερες, εγκαταστάσεις, ενώ απευθύνεται τόσο στους φιλοξενούμενους των ξενοδοχείων του resort όσο και στους εξωτερικούς πελάτες.

Διοργάνωση παραστάσεων και παιδικών πάρτι

Κ ήέ ιάθ ρ τοα ρε μ γ

2525

Baby Summer Camp

Παιχνίδιαστηθάλασσακαιεξοικείωσημετονερό

Κατασκευέςστηνάμμο

Δημιουργικόκαιθεματικόπαιχνίδιστηνανακαινισμένηπαιδικήχαράπολλαπλώνδραστηριοτήτων

Θεματικάprojectsμέσααπότηντέχνη

Προσέγγισητηςαγγλικήςγλώσσαςμέσααπότοπαιχνίδι

Μεσημεριανόγεύμαμεέξτραχρέωση

Athletic Summer Camp

Εκμάθησηκολύμβησης,καθημερινόμπάνιοκαιπαιχνίδιστηθάλασσα

Waterpolo

Ξιφασκία

Τένις

Μοντέρνοςχορός

Στίβος

Ποδόσφαιρο

Ομαδικάτουρνουά

Μεσημεριανόγεύμαμεέξτραχρέωση

Junior Athletic Summer Camp

Βόλταμετοτρενάκιμέσαστοresort

Εκμάθησηκολύμβησης,καθημερινόμπάνιοκαιπαιχνίδιστηθάλασσα

Τένις

Μπαλέτο

Στίβος

Ποδόσφαιρο

Καθημερινόπαιχνίδικαιδράσεις,παιδικήχαράπολλαπλώνδραστηριοτήτων

Μεσημεριανόγεύμα μεέξτραχρέωση

Summer Camps από 16/6-30/8/2016ΔΕΥΤΕΡΑ έως ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

17μηνών-2,5ετών

3-6ετών

7-12ετών

9.00-14.00 με δεκατιανό

9.00-14.00 9.00-14.00 με δεκατιανό

Astir Palace, Athens Riviera, Απόλλωνος 40, 166 71 ΒουλιαγμένηT (+30) 210 8901528, +30 6981277401, +30 6981277402E kids.club@astir.gr, info@bizparty.gr

ωρΑρΙΟ λεΙτΟΥργΙΑΣ: Δευτέρα-Τρίτη και Πέμπτη 09:00-17:00 Τετάρτη και Παρασκευή 09:00-19:00Σαββατοκύριακα 11:00-18:00

26 ΙΟΥΝΙΟΣ 2016

ευζηντης Αφροδίτης Σαρίσαμλη

σαν«τουαλέτα».Καθώςθαμεγαλώνει,θαμειώσετετοναριθμότωνεξόδωνσε2-3.Καλόείναιστηνπερίπτωσηπουδενμπορείτεναβρίσκεστεκοντάτουτιςώρεςτηςβόλτας,νααπλώσετεδίπλαστονχώροπουέχειωςιδιαίτερηφωλιάτουτιςειδικέςαπορροφητικέςπάνεςγιανακάνειτηνανάγκητου.

Η γΑτΑ ΣκΑβεΙ ΔΙΑρκωΣ τΑ φΥτΑ ΣτΗ βερΑΝτΑ Ή τΟΝ κΗΠΟ ΣΑΣΦυλάξτετιςφλούδεςαπόταπορτοκά-λιακαιταλεμόνιαπουστύβετεστηνκατάψυξηκαι,ότανχρειάζεται,βυθίστε1-2στοχώμααπότιςγλάστρεςήταπαρτέριατουκήπουσας.Ημυρωδιάτουςθατηναπωθήσειαπότονασκάψεισταμέρηαυτά.

Ο ΣκΥλΟΣ ΣΑΣ ΣκΑβεΙ Σε εΝΑ ΣΥγκεκρΙΜεΝΟ ΣΗΜεΙΟ τΗΣ ΑΥλΗΣ ΣΑΣΡίξτεστοσημείοστοοποίοσκάβειεπίμοναοσκύλοςσαςκάποιακομμάτιααρωματικούγιατηντουαλέτα.Ηέντονη

μυρωδιάτουθατονδυσαρεστήσεικαιθατονκρατήσειμακριά.

Η γΑτΑ ΣΑΣ χΟρΟΠΗΔΑεΙ ΠΑΝω ΣτΑ εΠΙΠλΑΤοποθετήστεκολλητικέςταινίεςδιπλήςόψηςστασημείατουσπιτιούκαιτωνεπίπλωνσταοποίαδενθέλετεναπηδάηγάτασας.Μεαυτόντοντρόπο,τοτράβηγμαπουθααισθανθείότανπάειναξανασηκώσειτιςπατούσεςτηςγιαναφύ-γειθατηςείναιτόσοδυσάρεστοπουναείστεβέβαιοιπωςδενθατοεπαναλάβει.

Η γΑτΑ ΣΑΣ ΑΠΟφεΥγεΙ ΝΑ ΠΗγΑΙΝεΙ ΣτΗΝ ΑΜΜΟ ΠΟΥ κΑΝεΙ τΗΝ ΑΝΑγκΗ τΗΣΦτιάξτεμιαμπάλααπόβαμβάκικαιβρέξτετημεχυμόλεμονιού.Στησυνέ-χειακρεμάστετηψηλάπάνωαπότοση-μείοπουηγάτασαςεπιλέγειλανθασμέ-ναγιαναπηγαίνειτουαλέτα.Ημυρωδιάθατηναπωθήσεικαιθατηνκάνεινακαταλάβειότιπρέπειναπηγαίνειστηνάμμοτηςγιατηντουαλέτατης.

τΟ κΟΥτΑβΑκΙ ΣΑΣ ΔΑγκωΝεΙ Ο,τΙ βρεΙΑνμασουλάεικάτιότανείστεμπροστά,θαπρέπεινατομαλώσετεμεαυστη-ρότόνο,ώστενακαταλάβειότιαυτόπουκάνειδενείναισωστό,καιτηνίδιαστιγμήνατουδείξετεποιαείναιησωστήεναλλακτικήσυμπεριφοράπροσφέρο-ντάςτουέναδικότουπαιχνίδιτοοποίομπορείναδαγκώνειάφοβα.Ότανλεί-πετε,φροντίστετοκουτάβισαςναείναιπεριορισμένοσεκλουβίήσεπάρκο,μέσαστοοποίοθαέχετεαφήσειταδικάτουπαιχνίδιακαιαντικείμενα,γιαναδα-γκώνειμετηνησυχίατου.Ανέχειβάλειστομάτικάποιοαντικείμενο,μπορείτενατοψεκάσετεμεκάποιοαπωθητικόσπρέιήκάποιοπροϊόνμεπικρήγεύσηπουθαβρείτεσταpetshop.

Η γΑτΑ ΣΑΣ κΑΝεΙ «ΠΙΠΙ» ΟχΙ ΜΟΝΟ ΣτΗΝ ΑΜΜΟ τΗΣ, ΑλλΑ κΑΙ ΜεΣΑ ΣτΟ ΣΠΙτΙΚαθαρίστετηνπεριοχήμεέναπανίβρεγμένομεαμμωνία.Ηέντονημυ-

ρωδιάτηςαμμωνίαςθαεξαλείψειτημυρωδιάτωνούρωντηςγάταςκαιθατηνεμποδίσειναξανακάνειτηνανάγκητηςστοίδιοσημείο.

Ο ΣκΥλΟΣ ΣΑΣ γλεΙφεΙ Ή ΔΑ-γκωΝεΙ ΣΗΜεΙΑ τΟΥ ΣωΜΑτΟΣ τΟΥΑπλώστεστασημείαπουσυνηθίζειναμασουλάειγαριφαλέλαιο,τοοποίομπορείτεναβρείτεσταφαρμακεία.Ηάσχημηγεύσητουελαίουθααποθαρ-ρύνειτονσκύλοσαςαπότηνκακήαυτήσυνήθεια.

Ο ΣκΥλΟΣ ΣΑΣ κΑΝεΙ «ΠΙΠΙ» ΜεΣΑ ΣτΟ ΣΠΙτΙΤακουτάβιαλερώνουντοσπίτιπολύπιοσυχνάαπότιςγάτες.Μάθετεναβγά-ζετεβόλτατονσκύλοσαςαπόκουτάβι4-5φορέςτηνημέραγιανακάνειτηνανάγκητου,κιαναυτόδενείναιεφικτό,κάντετοστομπαλκόνιήτηβεράντασας.Μεαυτόντοντρόπο,θαμάθειναμηλερώνειταχαλιά,ταπατάκιακαιό,τιάλλοθαμπορούσεναχρησιμοποιήσει

αντιμετωπίστε τις μικρές κακές συνήθειες των κατοικίδιων με συμβουλές και έξυπνα τρικ και μην τις αφήσετε να διαιωνιστούν, γιατί, όπως λέει ο σοφός λαός, «το σκυλί και το παιδί όπως τα μάθεις»!

Savoir vivre

μασουλούν τα τακούνια από τις αγαπημένες σας peep toe γόβες,

κάνουν αταξίες για να σας τραβήξουν το ενδιαφέρον

γκρινιάζουν,

για «διαβασμένα» τετράποδαΚάνουν την ανάγκη τους σε ακατάλληλα σημεία,

e ίτελοιπόνκινούμαστεσετέσσεριςείτεσεδύοτροχούς,πρέπειναέχουμεμεριμνήσειγιατηνασφάλειάμαςκαιγια

τηνασφάλισήμας,προκειμένουναμηβρεθούμεαντιμέτωποιμεαπρόοπτεςκαταστάσεις,στιςοποίεςενδέχεταιναμηνμπορούμεναανταποκριθούμεάμεσα,καθώςμπορείνααποβούνεξαιρετικάδαπανηρές,σεκαιρούςπουταεισοδήματάμαςείναιπεριορισμένα.Σύμφωναμετηνισχύουσανομοθε-σίαγιατααυτοκίνητακαιταδίκυκλα,όποιοόχημαφέρειπινακίδαπρέπειναασφαλίζεταιτουλάχιστονγιααστικήευθύνη,καιείναιγνωστόότιπροβλέ-πονταικυρώσειςκαιπρόστιμαγιατουςανασφάλιστουςοδηγούς.ΠρόσφαταμάλισταεκδόθηκεκαιηαπόφασηηοποίαπροβλέπειτηδιασταύρωσητωναρχείωντηςαστυνομίαςκαιτουΕπι-κουρικούΚεφαλαίου(ΑρχείοτηςΓΓΔΕκαιτουΑρχείουτουΚέντρουΠληρο-φοριώντουΕπικουρικούΚεφαλαίου),καθώςκαιόλεςτιςδιαδικασίεςγιατουςπαραβάτες.

υποχρεωτικές και προαιρετικές καλύψειςΗυποχρεωτικήεκτουνόμουασφάλισηαφοράτηναστικήευθύνη.Πρόσφα-ταδε,μέσωευρωπαϊκήςοδηγίας,αναπροσαρμόστηκανκαιοιελάχιστες

αποζημιώσειςπουπροβλέπονται.Έτσιόπωςπροκύπτειαπότηναναθεώρηση,ταποσά,πουορίζονταισεευρώ,έχουνωςεξής:

Σεπερίπτωσησωματικήςβλάβης,τοελάχιστοποσόκάλυψηςαυξάνεταισε1.220.000ευρώανάθύμαήσε6.070.000ευρώανάαξίωση,ανεξάρτη-τααπότοναριθμότωνθυμάτων.

Σεπερίπτωσηυλικώνζημιών,τοελάχιστοποσόαυξάνεταισε1.220.000ευρώανάαξίωση,ανεξάρτητααπότοναριθμότωνθυμάτων.

Οισυμπληρωματικέςκαλύψεις,κατάκύριολόγο,αφορούνστοαυτοκίνητοκαιτημοτοσικλέταωςπεριουσιακάστοιχείακαιστηζημιάπουμπορείναυποστείοιδιοκτήτηςαπόπυρκαγιά,κλοπή,κακόβουλεςενέργειες,φυσικάφαινόμενα(όπωςχαλάζι)κ.ά.

τι άλλο περιέχεται στα ασφαλιστήριαΣταασφαλιστήριασυμβόλαιαυπάρχεικαιμιασειράυπηρεσιώνπουπαίζουνκαθοριστικήσημασίατηνώρατηςζημιάς,καικαλόείναιναεντάσσονταιστασυμβόλαια,όπωςγιαπαράδειγμαηοδικήβοήθεια.Αυτήαφοράτηνάμεσηανταπόκρισηκαιμεταφοράήεπισκευή

τουοχήματοςήτηςμηχανήςσεπε-ρίπτωσημηχανικήςβλάβηςήατυχή-ματος.Πρόκειταιγιαμιαυπηρεσίατηςοποίαςησημασίαγίνεταιαντιληπτήτηςώρατηςζημιάς.Επίσης,σταασφαλιστήριασυμβόλαιαπεριλαμβάνεταιηνομικήπροστασία.Μέσωαυτήςτηςυπηρεσίας,οασφαλι-σμένοςεξασφαλίζειότισεπερίπτωσηπουχρειαστείναδιεκδικήσειτοδίκιοτουήναχρειαστείεκπροσώπησηκι-νούνται–χωρίςκόστοςγιατονίδιο–οιαπαραίτητεςδιαδικασίεςαπόεξειδικευ-μένουςνομικούςστονκλάδο.

ασφάλιση ποδηλάτουΗασφάλισητουποδηλάτουδενείναιυποχρεωτική,είναιωστόσοαναγκαίαγιατουςιδιοκτήτεςπουτοχρησιμοποι-ούνσυχνά,είτεωςμέσοάθλησηςείτεωςμέσομετακίνησης.ΣτηνΕλλάδα,λίγεςείναιοιεταιρείεςπουπαρέχουντηνασφάλισηαυτήκαικατάκύριολόγοκαλύπτουντηναστικήευθύνη(συνήθωςέως50.000ευρώ),τιςζημιέςπουμπορείναυποστείτοποδήλατοαπόέναατύχημα,ιατροφαρμακευτικέςδαπάνεςσεπερίπτωσηατυχήματος,κλοπήτουμέσουκαιοδικήβοήθειααπόατύχημαήβλάβη.Έναετήσιοασφαλιστήριοκυμαίνεταιγενικάαπό50μέχρι150ευρώ,ανάλογαμετιςκαλύψειςπουθαεπιλεγούν.

ευζηντης βίκυς γερασίμου

μΕ ασφαλΕιασε δύο ή τέσσερις τροχούςτο αυτοκίνητο, η μηχανή και το ποδήλατο συνδέονται με την καθημερινότητά μας και η ασφαλής μας μετακίνηση με καθένα από αυτά τα μέσα αποτελεί πρώτη προτεραιότητα, η οποία δεν επιδέχεται εκπτώσεις.κάνουν αταξίες για να σας τραβήξουν το ενδιαφέρον

για «διαβασμένα» τετράποδα

28 ΙΟΥΝΙΟΣ 2016

αγοράπροϊόντα

Δύοεβδομάδεςείναιαρκετέςγιαναξεφουσκώσετεχάνονταςκαθαρόλίπος,μετηβοήθειατηςδίαιταςDietTube,ηοποίαξεκίνησεωςμιαθεραπευτικήαγωγήαδυνατίσματοςμετηχρήσηενόςσωλήνασίτισης,αλλάτελευταίαεφαρμόζεταικαιχωρίςαυτόν.ΌπωςεξηγείοπλαστικόςχειρουργόςΑπόστολοςΓαϊτάνης,τοπρόγραμμαυπόσχεταιτηναπώλειατου8%

τουσωματικούβάρουςσελίποςχωρίςναχαθείμυϊκήμάζα.Τοπρωινόγεύμααποτελείταιαπόέναφλιτζάνιάπαχογάλαήένακεσεδάκιάπαχογιαούρτι,μέσαστοοποίοπροστίθεταισυγκεκριμένηκαιεξατομικευμένηποσότητατηςπρωτεΐνηςDietTubeσεσκόνη.Παρόμοιαμορφήέχεικαιτοενδιάμεσοσνακ.Τομεσημεριανόαποτελείταιαπόκρέας,ψάριήθαλασσινά,ταοποίακατα-ναλώνονταιείτεψητάείτεβραστά,μαζίμεσαλάτακαιλίγοελαιόλαδο.Τοβραδινόσυνίσταταισεμιασαλάτααπόλαχανικά.Στηντρίτηεβδομάδα,μπαίνουνξανάστομενούοιυδατάνθρακες.

Tαhighheelsπέδιλατουκαλοκαιριούεπιβάλλουνβελούδιναπέλματαχωρίςατέλειες,τιςοποίεςθαεξα-φανίσετεχρησιμοποιώνταςταεπιθέματαHansaplastγια

κάλουςκαιφουσκάλες,πουφέρουντησύστασητουΕλληνικούΣυλλόγουΠοδιάτρων-Ποδολόγων.Ηεμφάνισηκάλωνοφείλεταικυρίωςστηνεπιλογήακατάλληλωνγιατοπόδιμαςπαπουτσιών,πουπροκαλούναυξημένηπίεσηστοσυγκεκριμένοσημείο,ενώεπηρεάζουντο50%τουγενικούπληθυσμού.Σύμφω-ναμεέρευνα,το86%τωνγιατρώναξιολόγησαντηναποτελεσματικότητατωνεπιθεμάτωνHansaplastγιακάλουςως«πολύκαλή».Τασυγκεκριμέναεπιθέματαανακουφίζουνάμεσααπότονπόνοκαιβοηθούνστηναφαίρεσητωνκάλων.Έναακόμηπρόβλημα,πουεμφανίζεταιότανανοίγειοκαιρός,είναιοιφουσκάλεςστακάτωάκρα.ΤαεπιθέματαHansaplastγιαφουσκάλεςεξασφαλίζουνάμεσηανακούφισηκαιταχείαεπούλωσητηςπληγής,χάρηστηβελτιωμένηυδροκολλοειδήτεχνολογίατους,πουτακρατάστηθέσητουςγια48ώρες.

Oιουρολοιμώξεις,ηκυστίτιδακαιοιυπόλοιπεςλοιμώξειςτουουροποιητικούσυστήματος,πουταλαιπωρούνσυχνάτιςγυναίκες,ιδίωςκατάτουςκαλοκαιρινούςμήνες,με

δυσάρεστασυμπτώματα,όπωςσυχνήούρηση,πόνο,αίσθημακαψίματοςκαιπυρετό,βρήκαντον«ειδικό»τουςστοδιατρο-φικόσυμπλήρωμαUltraCranberryτηςNature’sPlus.ΤοUltraCranberryδιατίθεταισεδύομορφές,μασώμενοκαικαταπινόμε-

νο,καιπεριέχεισυμπυκνωμένοεκχύλισμαcranberry,πουείναιπλούσιοσεπροανθοκυανιδίνες,ανθοκυανίνεςκαιάλλαισχυράαντιοξειδωτικάταοποίαμειώνουντησυχνότητατωνεπαναλαμ-βανόμενωνμολύνσεωνπουεμφανίζονταισυνήθωςμετάτηχρή-σηαντιβιοτικών.ΤοUltraCranberryτηςNature’sPlusπεριέχει,επιπλέον,βιταμίνηCγιατηνενίσχυσητηςάμυναςτουοργανι-σμού.ΔιατίθεταισταφαρμακείααπότηνΑpollonianNutrition.

Ξεφουσκώστε με το νέο πρόγραμμα Diet Tube, χωρίς σωληνάκι

Βελούδινα πέλματα για τα πιο chic πέδιλα

το cranberry «ασπίδα» στις ουρολοιμώξεις

29

αγοράπροϊόντα

Hπαρατεταμένηέκθεσηστονήλιοπροκαλείπρό-ωρηγήρανσητουδέρματος,πουεκδηλώνεταιμεκηλίδες,δυσχρωμίες,ρυτίδεςκαιαφυδάτω-

ση.ΤοδιατροφικόσυμπλήρωμαOro-tanτηςHealthAidαποτελείένανφυσικόσυνδυασμόαπόβήτα-καροτίνη,PABA,σπόρουςσταφυλιού,τυροσίνηκαιχαλκό,πουδιεγείρουνφυσικάτηνπαραγωγήμελανίνης,εξασφα-λίζονταςομοιόμορφομαύρισμαστοπρόσωποκαιστοσώμα.Ηλήψητουμπορείνααρχίσειένανμήναπριντιςδιακοπέςκαινασυνεχιστείκατάτηνπερίοδοτωνμπάνιωνστηθάλασσα,αλλάκαιμετάτιςδιακοπές,γιατημακροπρόθεσμηδιατήρησητουμαυρίσματος.ΘαβρείτετοOro-tanτηςHealthAidσταφαρμακεία,απότηPharmaCenter.

τροπικό μαύρισμα κατά παραγγελία, χωρίς ήλιο

Hαπώλειαβάρουςδενθέλεικόποαλλάτρόπο:τοLanesKcaligramDay&Night,τομοναδικόολοκληρωμένοσύστημααδυνατίσματοςμε24ωρηδράση,μέσωστοχευμένηςαγωγήςημέραςκαινύχτας.Τοσύστημαπεριλαμβάνεισυμπλήρωμαδιατροφήςμεστοχευμένηφόρμουλαημέ-

ραςκαινύχτας,μεσυστατικάπουσυμβάλλουνστονμεταβολισμότουλίπουςγιαδράσηεκτωνέσωκαικρέματοπικήςεφαρμογήςγιαεξωτερικήχρήση.ΤοσυμπλήρωμαδιατροφήςKcaligramDay&Nightπεριέχειτοεπιλεγμένοφυτικόσυστατικόgarciniacambogia,εκχυλίσματαπράσινουκαφέκαιμούρωνacaiberry,καθώςεπίσηςL-καρνιτίνηκαιταιχνοστοιχείαχρώμιοκαιψευδάργυρο.Παράλληλα,ηκρέματοπικήςεφαρμογής,μετοσύμπλεγμαLipo-Defenceκαιμε100%φυσικόεκχύ-λισμαacaiberry,εξασφαλίζειαπώλειαπόντωνέωςκαι3cmαπότηνπεριφέρειατωνμηρών,τωνγο-φώνκαιτηςκοιλιάςκαιέως1cmαπότηνπεριφέρειατωνχεριώνσεμόλις4εβδομάδες!ΤοσύστημαKcaligramDay&Nightκοστίζειμόλις28,50ευρώ.

Πώςθασαςφαινότανναείχατεμιαοδοντόκρεμα,έναστοματικόδιάλυμακιένανπροβιοτικόσύμμαχοπουναταιριάζειστιςανάγκεςσας,ανάλογαμετοανέχετεευαίσθηταούλα,τερηδόνα,πέτρα,περιοδοντίτιδα,ανπάσχετεαπόδια-

βήτηήανθέλετεπιολευκόχαμόγελο;Ε,λοιπόν,ηνέαπλήρηςσειράOralScienceτηςελληνικήςφαρμακευτικήςεταιρείαςFrezydermδίνειλύσησεκάθεσαςανάγκη.ΣτησειράOralScience,θαβρείτεπροϊόνταιδανικάγιαόσουςκάνουνομοιοπαθητική,γιαεγκύουςήδιαβητικούς,γιαόσουςαντιμετωπίζουνουλίτιδα,τερηδόνα,πλάκαήαπλάεπιθυμούνάμεσηλεύκανση.Θαβρείτεακόμηκαιπροβιοτικάσυμπληρώματαδιατρο-φήςμετοπροβιοτικόστέλεχοςLactobacillussalivariusOralS1καιΒιταμίνηD3γιατηνεπαναφοράτηςφυσιολογικήςμικροβιακήςχλωρίδαςστηστοματικήκοιλότητα.

το αδυνάτισμα θέλει τον... ειδικό του!

εξατομικευμένη στοματική υγεία με τη δύναμη της επιστήμης

30 ΙΟΥΝΙΟΣ 2016

αγοράπροϊόντα

Εκπαραδρομής,στοτεύχοςaλiveΜαΐουγράφτηκεότιησειράφροντίδαςμαλλιώνκαιπεριποίησηςσώματοςNature,πουαπευθύνεταισεγυναίκεςκαιάνδρες,έχειδημιουργηθείμεβάσηταβιολο-γικάεκχυλίσματατουροδιούκαιπεριλαμβάνεισαμπουάν,μαλακτικήκρέμα,αφρόλουτροκαιλάδι

σώματος,προορίζεταικαιγιαταπαιδιά.Ωστόσο,υπάρχειειδικήσειράφροντίδαςμαλλιώνκαιπεριποίη-σηςσώματοςNatureγιαβρέφη(ηλικίας6μηνώνκαιάνω)καιπαιδιά,ηοποίαέχειδημιουργηθείμεβάσηταβιολογικάεκχυλίσματατουμελιούκαιπεριλαμβάνεισαμπουάν,αφρόλουτροκαιγαλάκτωμασώματος.

ΤαδημοφιλήγυαλιάPolaroid,γνωστάγιατηνpopγραμμήτους,παρουσιάζουντηνέατουςσυλ-λογή,ηοποίαείναιειδικάσχεδιασμένηγιατουςδραστήριουςανθρώπουςκαιέχεισκελετούςαπόκαουτσούκ,ώστεναλυγίζουναλλάναμησπάνε.ΜετηνονομασίαTwist,τανέαγυαλιάτης

Polaroidθαγίνουντοmust-haveκαλοκαιρινόαξεσουάργιαγυναίκες,άνδρεςκαιπαιδιά,χαρίζονταςμιαέντονηχρωματικήπινελιάστηνεμφάνισήσας.Θαταβρείτεσεtrendyαποχρώσειςτουμπλε,τουπράσι-νου,τουπορτοκαλί,τουφούξια,τουγκρικαιτουμαύρου,μετουςαποκλειστικούςπολωτικούςφακούςUltraSight,πουαποτελούνσήμακατατεθέντουbrandκαιπροσφέρουντέλεια,χωρίςπαραμορφώσειςόραση,ενισχυμένηαντίθεση,μείωσητηςοπτικήςκόπωσηςκαι100%προστασίααπότιςακτίνεςUV.Διαλέξτετοpopζευγάριγυαλιώνπουσαςταιριάζεισεπολύπροσιτήτιμή(προτεινόμενεςλιανικέςτιμέςγιαγυαλιάενηλίκωνκαιπαιδιών:65ευρώκαι45ευρώ,αντίστοιχα).

ΗBioderma,τoαγαπημένοbrandκαλλυντικώντουφαρμακείου,πουείναισυνώνυμοτηςφροντίδαςτηςευαίσθητηςκαιεπιρρεπούςστιςαλλεργίεςεπιδερμίδας,φέρνειτηνεπανάστασηστηναντηλιακήπροστασίατηςπόλης

δημιουργώνταςτοπρώτονερένιοmistμεαντηλιακάφίλτρα.ΜετάταγνωστάνερένιαEaudemaquillage,πουαποτελούντοσήμακατατεθέντηςBioderma,τοcoolσπρέιHydrabioEaudeSoinεγκαινιάζειμιανέακατηγορία,ένααόρατοmistπροστατευτικούνερού,πουαπλώνεταιστηνεπιδερμίδαπροσφέροντάςτης“sunandthecity”αντηλιακήπροστασίαμεSPF30καιχωρίςτονκίνδυνονααφυδα-τώσειτοδέρμα.ΜετοHydrabioEaudeSoin,πέρααπότηναντηλιακήπροστασία,εξασφαλίζετεσανbonusδιαρκήενυδάτωση,αίσθημαάνεσηςκαιφιξάρισματουμέικ-απ.Θατοβρείτε–καιθαδροσιστείτε–σταφαρμακείακαισεεπιλεγμένακαταστήματακαλλυντικώναπότηPharmathen.

Ο ιγυναίκεςπουεδώκαιχρόνιαεμπιστεύονταιτοallstarλάδιπροσώπου,μαλλιώνκαισώ-ματοςτηςNuxe,τοδιάσημοHuileProdigieux,

θαήθελαννααποκτήσουνένακαλλυντικόπροϊόνμευφήγαλακτώματος,πουαφήνεισατινένιααίσθησηστοσώμακαιχαρίζειτοίδιοδιακριτικόάρωμα.ΚαιηNuxeδενθαμπορούσενατιςαφήσειπαραπονε-μένες.ΓιαχάρητουςδημιούργησετοαρωματικόγαλάκτωμασώματοςLaitParfumeProdigieux,πουπεριποιείταιτηνεπιδερμίδακαιπροσφέρειβαθιάενυδάτωση,χάρηστημοναδικήτουφόρμουλα,ηοποίαείναιεμπλουτισμένημε6πολύτιμαέλαιαβοτάνων:καμέ-λια,argan,γλυκόαμύγδαλο,macadamia,φουντούκικαιΒorage.Επιπλέον,ηακαταμάχητηιριδίζουσαυφήτουαπορροφάταιαμέσως,χαρίζονταςστηνεπιδερμί-δαδιακριτικήλάμψη,μαζίμετοεθιστικόάρωμααπόάνθηπορτοκαλιάς,μανόλιακαιβανίλια.Παραδοθείτετουαμαχητίκαιαποκαλύψτετονπιογοητευτικόεαυ-τόσας.ΘατοβρείτεσταφαρμακείακαισεεπιλεγμένακαταστήματακαλλυντικώναπότηPharmathen.

διορΘΩΣη: Unisex φροντίδα για τα μαλλιά και το σώμα

Σε pop design τα πιο ανθεκτικά γυαλιά ηλίου από καουτσούκ

η αντηλιακή φροντίδα σε ένα cool νερένιο σπρέι

το best seller beauty oil έγινε… σατινέ γαλάκτωμα!

31

ΓΕΝΙΚΟΣ ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΟΥΖΟΥΝΗΣouzounis.k@ethosmedia.eu

ΑΡΧΙΣΥΝΤΑΞΙΑΑλΕξΙΑ ΣβΩλΟΥsvolou.a@ethosmedia.eu

ΣΥΝΤΑΞΗΘΕΜΑΤΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣΑΦρΟΔΙΤΗ ΣΑρΙΣΑΜλΗsarisamli@gmail.com

ΙΑΤΡΙΚΑ/ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑAλΕξΙΑ ΣβΩλΟΥ

ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΟ ΘΕΜΑβΙΚΥ ΓΕρΑΣΙΜΟΥgerasimou.v@ethosmedia.eu

ΓΕΝΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑλΩρΕΤΤΑ ΜΠΟΥρΑboura.l@ethosmedia.eu

ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ - ΔΙΟΡΘΩΣΗΑΜΑλΙΑ λΟΥβΑρΗlouvari.a@ethosmedia.eu

ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗΣλΩρΕΤΤΑ ΜΠΟΥρΑboura.l@ethosmedia.eu

ΥΠΟΔΟΧΗ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗΣΔΕΣΠΟΙΝΑ ρΟΠΟΔΗropodi.d@ethosmedia.eu

DIGITAL MARKETINGΣΟΦΙΑ ΓΕλΑΔΑΚΗ geladaki.s@ethosmedia.eu

ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΣΥΝΔΡΟΜΩΝ & ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΣΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΣΑλβΑρλΗΣsalvarlis.k@ethosmedia.eu

ΛΟΓΙΣΤΗΡΙΟΜΑρΙΑΝΝΑ ΜΟΝΟΠΩλΗ monopoli.m@ethosmedia.eu

CREATIVΕ - ΣΕΛΙΔΟΠΟΙΗΣΗΠΟΠΗ ΚΑλΟΓΙΑΝΝΗpopikalogianni@gmail.com

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑShutterStock

ΕΚΤΥΠΩΣΗIrIS ΕΚΤΥΠΩΣΕΙΣ Α.Ε.β.Ε.

ISSN: 2241 – 729X

Μηνιαία Free Press εφημερίδα ιδιοΚτηΣια: Θεσσαλίασ 29, 174 56 αλίμοσ • T: 210 9984950 • Φ: 210 9984953 • E: info@alivemag.gr

Σεεπιδημίαεξελίσσονταιτανοσήματατουθυρεοει-δούςστηνΕλλάδα,μετονκαρκίνοτουθυρεοειδούςστιςγυναίκεςναείναιδεύτεροςσεσυχνότητακαιτουςπαιδικούςθυρεοειδικούςκαρκίνουςνακαταγράφουναύξηση,εξαιτίαςτωνορμονοδιαταρρακτώνμετουςοποίουςέρχονταισεεπαφήταπαιδιά,όπωςηουσίαδισφαινόλησταμπιμπερό.Όπωςεξηγείοκαθηγητήςενδοκρινολογίαςκ.Λεωνί-δαςΤούντας,γιατονθυρεοειδικόκαρκίνοενοχοποι-είταιηζάχαρη,ηγλουτένηκαιτοκάπνισμα.Μελέτεςενοχοποιούνκαιταπαρασιτοκτόνακαισυστήνουνστιςεγκύουςαποφυγήκατανάλωσηςτροφίμωνεπιμολυ-σμένωνμεορμονοδιαταρράκτες.Στηνεγκυμοσύνη,ηεμφάνισηαυτοάνοσηςθυρεοειδίτιδαςστημητέρα,ειδικάστοπρώτοτρίμηνο,αυξάνειτονκίνδυνοναγεννηθείτομωρόμεμειωμένοIQ.Ηκαθηγήτριαενδο-κρινολογίαςκ.ΜαρίαΑλεβιζάκητονίζειπωςέναπαιδίστις2.500γεννήσειςέρχεταιστονκόσμομεπρόβλημαθυρεοειδούςκαιπωςτοβαρύστρεςαπότηνοικο-νομικήκρίσημπορείναπυροδοτήσεινωρίτερατονυπερθυρεοειδισμό.

ΑλματωδώςαυξάνονταιοιατμιστέςστηνΕυρώπη,καθώςσεμιαπροσπάθειανακόψουντοτσιγάρο,στρέφονταιστοηλεκτρονικό.ΣτηνΕλλάδα,οέναςστουςδύοτοθεωρείεπιβλαβές,ενώοέναςστους

δέκαΈλληνεςτοχρησιμοποιείσυστηματικά,όπωςδείχνεινέαέρευναμεελληνικήυπογραφήαπότολονδρέζικοπανεπιστήμιοImperial.Πρώτοι,πανευρωπαϊκά,στοάτμισμαείναιοιΆγγλοι,ενώστηνπατρίδαμαςτοe-τσιγάροείναιιδιαίτεραδημοφιλέςστουςνέους,γεγονόςπουπροβληματίζειτουςειδικούς.Ταστοιχείασυγκέντρωσεεπιστημονικήομάδα,μεεπικεφαλήςτονελληνικήςκαταγωγήςλέκτοραΦίλιπποΦιλιππίδη,τηςΣχολήςΔημόσιαςΥγείαςτουImperialCollegeτουΛονδίνου.Σύμφωναμεταευρήματα,στηνΕλλάδατο10,6%τωνατόμωνπουδοκίμασανηλεκτρονικότσιγάροέγινανχρήστες,ενώτο53,1%τοθεωρούνύποπτογιατηνυγεία.

Με11ετήεμπειρία,μετάτηδιεξαγωγήδωρεάνεξετά-σεωνγιατονκαρκίνοτουμαστούσε52.000Ελληνίδες,οκινητόςμαστογράφοςτηςΕλληνικήςΑντικαρκινικήςΕταιρείαςξεκινάταξίδιπρόληψηςγιατηγυναικείαμάστιγασεσυνεργασίαμετηντοπικήαυτοδιοίκηση.ΜεαφετηρίατηΛάρισα,ηεκστρατεία«Κίνησημαστ»θαεπισκεφθεί12πόλεις,προσφέρονταςδωρεάνψη-φιακέςμαστογραφίεςσεκατοίκουςχωρίςπρόσβασηστηνπερίθαλψη.«Οκαρκίνοςτουμαστούκαταγράφει5.000νέαπερι-στατικάετησίως.Θακαλέσουμεκαιτιςνεαρότερεςγυναίκες(κάτωτων40ετών)μεβεβαρημένοοικογενειακόιστορικό,πουαποτελούνομάδαυψηλούκινδύ-νου,καιθαβοηθήσουμεναδημιουργηθείΑρχείοΝεοπλασιών»τονίζειοπρόεδροςτηςΕΑΕ,κ.ΕυάγγελοςΦιλόπουλος.ΗδράσηυποστηρίζεταιαπότηνElpenκαιοπρόεδρόςτης,κ.ΘοδωρήςΤρύφων,αισιοδοξείπωςτοπρόγραμμα«Κίνησημαστ»θακαταστείμοντέλοσυνεργασίαςπουθαυιοθετηθείκαισεάλλεςχρόνιες,κοστοβόρεςπαθήσεις.

Έξαρση παιδικών καρκίνων του θυρεοειδούς στην πατρίδα μας

δεν εμπιστευόμαστε το e-τσιγάρο, αλλά το καπνίζουμε!

Κινητός μαστογράφος με «καύσιμο» την elpen οργώνει την ελλάδα προσφέροντας μαστογραφίες

ειδήσειςτης Αλεξίας Σβώλου

Ηεφημερίδαaλiveδιατίθεταισεεπιλεγμένασημείαδιανομής,μεταξύτωνοποίωνσε:■ Επιλεγμένα νοσοκομεία(Γεννηματά,Λαϊκό,Ευαγγελισμός,Τζάνειο,Υγείακ.ά.)■ Ιατρικά διαγνωστικά κέντρα (EuromedicaΠειραιά,Π.Φαλήρου,Ανατ.Αττικήςκ.ά.)■ Ιατρεία διακεκριμένων ιατρών διαφόρων ειδικοτήτων(συνεργατώντηςεφημερίδας)■ Ιατρικά κέντρα πλαστικής χειρουργικής και αισθητικής(Συμμετρία,Μορφή,CosmeticDermaMedicine,Α.Γαϊτάνηςκ.ά.)■ Κεντρικά φαρμακεία σε διάφορες περιοχές της Αθήνας(Μαρούσι,Περιστέρι,Χαλάνδρι,Κολωνάκι,Νίκαιακ.ά.)■ Όλα τα μεγάλα εμπορικά κέντρα(Avenue,TheMallAthens,GoldenHall,AthensHeartκ.ά.)■ Καταστήματα πώλησης βιολογικών προϊόντων(Αύρακ.ά.)■ Μεγάλες αλυσίδες γυμναστηρίων (VariSportsClub,Holmes,Body&SoulGymκ.ά.)

■ www.ethosmedia.eu ■ www.ethosevents.eu ■ www.hrima.gr ■ www.insuranceworld.gr ■ www.asfalizomai.com ■ www.alivemag.gr ■ www.virus.com.gr ■ www.facebook.com/alivemagazinegr

διαν

ομη

GR1604472487/NOV_07_ADV_May_2016