Download - 21ο ΤΕΥΧΟΣ ΥΓΕΙΑΣ

Transcript
Page 1: 21ο ΤΕΥΧΟΣ ΥΓΕΙΑΣ

ΕΤΟΣ 6ο ΤΕΥΧΟΣ 21 ΑΠΡΙΛΙΟΣ-ΙΟΥΝΙΟΣ 2012 ΤΡΙΜΗΝΙΑΙΑ ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΗ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ ΙΜΒΡΟΥ 20 Α. ΓΛΥΦΑΔΑ 16561 ΚΩΔ.ΥΠ. ΤΥΠΟY: 8273

Η π ρ ό λ η ψ η ε ί ν α ι η κ α λ ύ τ ε ρ η Θ ε ρ α π ε ί α !

EditorialEditorial Το Ελληνικό ζεστό καλοκαίρι είναι εδώ, ο ήλιος καίει, οι θερμοκρασίες αυξάνονται και όλοι ονειρεύονται διακο-πές και ξεκούραση. Μέσα όμως στην ανεμελιά του ωραίου καιρού ένα κρυμμένο άγχος βγαίνει στην επι-φάνεια καθώς τα χειμωνιάτικα ρούχα κλείνονται σε βαλίτσες και τη θέση τους παίρνουν τα καλοκαιρινά και τα μαγιό. Το καλο-καίρι μας θυμίζει έντονα πως πρέπει να χάσουμε μερικά περιττά κιλά. Χαλαρώστε! Το καλοκαίρι, εκτός από τον ήλιο και τη θάλασσα προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία από τρόφιμα όπλα για μια υγιεινή, ισορροπημένη και γευστική δια-τροφή. Τα φρούτα και τα λαχανικά του καλοκαιριού, πε-ριέχουν αντιοξειδωτικούς παράγοντες και πολλές φυτι-κές ίνες, που επιβραδύνουν τη γήρανση, προστατεύουν από τον καρκίνο, βελτιώνουν τη πίεση του αίματος και κρατούν την καρδιά σας υγιή. Κι όλα αυτά, με λίγες θερμίδες.

Καλό καλοκαίρι με υγεία!!

Με φιλικούς εγκάρδιους χαιρετισμούς. Ιωάννης Γεωργ. Λαλιώτης Πρόεδρος του Παραρτήματος

«Ορεινής Κορινθίας» της Ελληνικής Αντικαρκινικής Εταιρείας

Η πρώιμη διάγνωση είναι θέμα ζωής. Της δικής σας!!!

Όλες οι γυναίκες άνω των 40 ετών πρέπει να υποβάλλονται κάθε έτος σε μα-στογραφία. Με τη διενέργεια ετήσιας μαστογραφίας, έχουμε τη δυνατότητα να διαγνώσουμε κακοήθεις βλάβες στο αρχικό τους στάδιο, πολύ πριν να δώ-σουν συμπτώματα, αυξάνοντας έτσι την πιθανότητα ίασης και αποφεύγοντας συγχρόνως μεγάλες χειρουργικές επεμβάσεις. Με τους σύγχρονους μαστογράφους, η δόση της ακτινοβολίας που δέχεται η ασθενής είναι πολύ μικρή και δεν υπάρχει κίνδυνος για την υγεία της. Η μαστογραφία πρέπει πάντοτε να συνδυάζεται και με κλινική εξέταση από τον ειδικό ιατρό, και μπορεί να γίνει και σε μικρότερες ηλικίες, εφόσον υπάρ-χουν ενδείξεις. Για να βοηθηθούν οι γυναίκες στην ελληνική ύπαιθρο που λόγω γεωγραφικών ιδιαιτεροτήτων, κοινωνικών δυσκολιών ή προκαταλήψεων και οικονομικών προβλημάτων, δεν έχουν πρόσβαση ή αδυνατούν να υποβληθούν σε μαστο-γραφικό έλεγχο, η Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία μετά από μία γενναία χορηγία και συνεχή υποστήριξη της εταιρείας καλλυντικών AVON κατασκεύα-σε και εξόπλισε με σύγχρονα μηχανήματα μία κινητή μονάδα μαστογράφου. Η μονάδα αυτή περιοδεύει σε διάφορες περιοχές της χώρας μας και προσφέρει δωρεάν μαστογραφικό έλεγχο στις γυναίκες που το έχουν ανάγκη.

Στo πλαίσιο αυτής της προσπάθειας και μετά από πρό-σκληση και φιλοξενία του Παραρτήματος Ορεινής Κορινθίας της Ελληνικής Αντικαρκινικής Εταιρεί-ας, η μονάδα μαστογράφου θα βρίσκεται στην Πλα-τεία Καλλιάνων Στυμφαλίας, 28 Ιουλίου

2012 και στην Πλατεία Μεσινού Κορινθίας, στις 29 Ιουλίου 2012.

«Κάντε την Πρόληψη

Στάση Ζωής»

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΑΝΤΙΚΑΡΚΙΝΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ «ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ ΟΡΕΙΝΗΣ ΚΟΡΙΝΘΙΑΣ»

Τι Ρόλο Παίζει η Διατροφή στη Στοματική Υγεία του Παιδιού !!! Γράφει η κ. Παπαγεωργίου Λίτσα ­Οδοντίατρος σελ. 4

Η υγεία δεν είναι προνόμιο, είναι δικαίωμα. Οι ευάλωτες ομάδες πλήττονται περισσότερο από

τις πολιτικές απαξίωσης της υγείας!!

Page 2: 21ο ΤΕΥΧΟΣ ΥΓΕΙΑΣ

Ο κινητός Μαστογράφος στην «Ορεινή Κορινθία»

28 Ιουλίου στο Καλιάννοι

και 29 Ιουλίου στο Μεσινό Φενεού Κορινθίας

Έστω και μια γυναίκα να σωθεί, χάριν της έγκαιρης πρόληψης, από τον καρκίνο του μαστού, είναι πολύ σημαντικό, για εμάς . Για την συχνότητα εμφάνισης της ασθένειας δεν μπορεί κανείς να παρέμβει. Για την θνησιμότητα, ωστόσο, υπάρχει δυνατό-τητα, από τη στιγμή που ο προληπτικός έλεγχος και η έγκαιρη διάγνωση κάνουν τον καρκίνο του στήθους μια ιάσιμη νόσο. Θα ήθελα, από καρδιάς, να ευχαριστήσω όλες της γυ-ναίκες που μας εμπιστεύτηκαν, σήμερα, χθες και αύριο.

Είναι πραγματικά πολύ ευχάριστο και αισιόδοξο, για μένα προ-σωπικά, να βλέπω τα πρώτα χειροπιαστά αποτελέσματα ενός τόσο φιλόδοξου προγράμματος πρόληψης. Σας καλώ όλες και όλους σας να αγκαλιάσετε την πρω-τοβουλία μας και να γίνεται κοινωνοί του αισιόδοξου μηνύματος της πρόληψης. Ο καρκίνος του στήθους αφορά όλες τις γυναίκες και το κυριό-τερο:

«Η πρόληψη μπορεί να τον αντιμετωπίσει.» Ιωάννης Γεωργ. Λαλιώτης

Πρόεδρος του Παραρτήματος «Ορεινής Κορινθίας»

της Ελληνικής Αντικαρκινικής Εταιρείας

Τριμηνιαία Ενημερωτική-Ιατρική

Εφημερίδα

Έδρα: Μεσινό Φενεού

Κορινθίας 200 14

Ι∆ΙΟΚΤΗΤΗΣ: Παράρτημα

«Ορεινής Κορινθίας» της Ε.Α.Ε.

ΕΚ∆ΟΤΗΣ- ΛΑΛΙΩΤΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ

[email protected]

∆ΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΘΕΟ∆ΟΣΙΟΥ ΘΩΜΑΣ

thomas_theodosiou@ yahoo.gr

KΩ∆.ΥΠ.ΤΥΠΟΥ 8273

Τηλ. 697-634.3084 Fax: 210.9602.861

∆ΙΑΤΙΘΕΤΑΙ ∆ΩΡΕΑΝ

Tα ενυπόγραφα άρθρα που δημοσιεύονται εκφράζουν

τις απόψεις μόνο των αρθο-γράφων και δεν δεσμεύουν

την Ε.Α.Ε.

Τα ιατρικά θέματα γράφονται από

επιτροπή Ιατρών.

Γίνε φίλος στην προσπάθειά μας… Η προσπάθεια έκδοσης της εφημερίδας «Υγεία» ξεκίνησε περίπου πριν 6 χρόνια. Οι συνθήκες ήταν και είναι πολύ δύ-σκολες. Η προσπάθειά μας έχει ιδέες και δραστηριότητες που η υλοποίηση τους απαιτεί την υποστήριξη και την συνδρομή όλων των φίλων του. Μπορείτε να βοηθήσετε οικονομικά το εθελοντικό έργο μας με το υστέρημά σας.

Οι μόνοι οικονομικοί πόροι είναι οι προσφορές των φίλων.

Μπορείτε να μας στηρίξετε έμπρακτα με όποια συνδρομή εσείς επιθυμείτε.

Το Παράρτημα «Ορεινής Κορινθίας» ,βαδίζει σταθερά, ατενίζοντας με αισιοδοξία και σιγουριά το μέλλον. Σιγουριά, διότι στηρίζεται στην αγάπη των μελών της. Αισιοδοξία, διότι η κοινωνική και προνομιακή ευαισθησία των μελών μας, έχει αποκτήσει βαθιές ρίζες συμπαράστασης και αλληλεγγύης.

Σα ς ε υ χ α ρ ι σ τ ο ύ μ ε ό λ ο υ ς α π ό β ά θ ο υ ς κ α ρ δ ι ά ς .

Σ Ε Λ Ι Δ Α 2

Η πρόληψη είναι ένα σπουδαίο δώρο αφού το έχουμε ας του δώσουμε την πρέπουσα

σημασία και ας το εκμεταλλευτούμε όλοι.

Στην Φενεάτισα θεά Αθηνά «Υγεία» είναι αφιερωμένος ο τίτλος της εφημερίδας μας..

Μαρμάρινη κεφαλή ακρόλιθου αγάλματος που ανήκει στην θεά Υγεία από τον αρχαιολογικό χώρο της Αρχαίας Φενεού. Σύμφωνα με την επιγραφή που υπάρχει στο πάνω μέρος του ορθογώνιου βάθρου διαστάσεων 4,81Χ2,95 μ., κτισμένο με

μεγάλους ορθογώνιους καλοδουλεμένους λίθους, "επί ιερέως του Ασκληπιού Θηριλάου του Ηρωίδα κα-τασκευώθη τα αγάλματα" και "Άταλλος Λαχάρου

Αθηναίος εποίησεν".

Αρχαιολογικό Μουσείο Αρχ. Φενεού.

ΕΘΝΙΚΗ ΤΡΑΠΕΖΑ Αριθ. Λογαριασμού:

333/516500-81

ΑΓΡΟΤΙΚΗ ΤΡΑΠΕΖΑ Αριθ. Λογαριασμού:

332 01 011985 65

ΕΙΠΕ ΜΙΑ ΓΥΝΑΙΚΑ ΠΟΥ ΕΙΧΕ ΠΡΟΒΛΗΜΑ…

….Η περιπέτεια που έζησα απέδειξε πως η μαστογραφία ήταν ωφέλιμη για μένα, αφού αν δεν πήγαινα να την κάνω, ο όγκος μου δεν θα είχε γίνει τότε αντιλη-πτός, αλλά πολύ αργότερα. Και αυτό είναι ένα πρόσθετο πλεονέκτημα της μαστο-γραφίας: αναγκάζεται κανείς να ασχο-ληθεί με την υγεία του, και τελικά ωφελείται από αυτό...

Αφυδάτωση: Ο νούμερο ένα κίνδυνος του καλοκαιριού Το νερό είναι απαραίτητο για τη ζωή. Τα 2/3 του ανθρώπινου οργανισμού είναι νερό και αν δεν αναπληρώνουμε τις απο-θήκες μας τότε θα επιβιώσουμε μόνο λίγες μέρες. Η διατήρηση της ορθής εσωτερικής θερμοκρασίας του σώματος και η αποβο-λή των άχρηστων ουσιών που παράγονται από τον οργανισμό γίνονται με τη βοήθεια του νερού. Αν δεν αντικαταστήσουμε το νερό που χάνουμε, βρισκόμαστε σε κίνδυ-νο υπερθέρμανσης. Νερό λαμβάνουμε έμμεσα και από χυμούς, ροφήματα, ποτά και τροφές πλούσιες σε νερό. Άτομα που πίνουν τουλάχιστον 5 ποτήρια νερό κάθε ημέρα έχουν σημαντικά μικρότερο κίνδυ-νο να υποστούν θρόμβωση με απόφραξη των αρτηριών της καρδιάς λόγω στεφα-νιαίας νόσου.

«ΕΙΜΑΣΤΕ ΟΤΙ ΤΡΩΜΕ!»

-Προτιμάμε σπιτικό φαγητό! -Πίνουμε άφθονο νερό! -Τρώμε άφθονα φρούτα και λαχανικά! -Αποφεύγουμε τα γλυκά και τα ανα-ψυκτικά! -Μειώνουμε τη ζάχαρη και το αλάτι! -Τρώμε πλούσιο πρωινό! -Δε χάνουμε τα κύρια γεύματα! -Τρώμε συχνά ψάρι! -Αποφεύγουμε το πολύ κρέας! -Δεν τρώμε στα Fast-Food! -Χρησιμοποιούμε μόνο ελαιόλαδο!

Page 3: 21ο ΤΕΥΧΟΣ ΥΓΕΙΑΣ

Τ ρ όφ ι μ α π ο υ σ α ς

π ρ ο σ τ α τ ε ύ ο υ ν

α π ό τ ο ν κ α ρ κ ί ν ο

Γράφει: O κ. Μέκκας Χρήστος, Διαιτολόγος ­Διατροφολόγος , M.Sc • Ντομάτα: Οι ντομάτες περιέχουν λυκοπένιο, ένα αντιοξειδωτικό, που ελαττώνει τον κίνδυνο

ανάπτυξης καρκίνου του μαστού, του προστάτη, του παγκρέατος και του πεπτικού συστήματος. Προϊόντα της ντομάτας, όπως ο ντοματοπολτός και το κέτσαπ, αποτελούν συ-μπυκνωμένες πηγές λυκοπε-νίου.

· Μπρόκολο: Ειδικά οι βλαστοί του μπρόκολου αποτελούν εξαιρετική πηγή σουλφοραφάνης, ένα φυσικό φυτοχημικό συστατικό, που υποστηρίζει

την αντιοξειδωτική ικανότητα του οργα-νισμού μας. Εντοπίζε-ται στο μπρόκολο, το κουνουπίδι, το λάχανο, τα λαχανάκια Βρυξελλών και μπορεί να ελαττώσει τον κίνδυνο για καρκίνο του στομάχου, του

στήθους και του δέρματος.

· Φράουλα-Βατόμουρα: Είναι πολύ πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες. Το έντονο χρώμα τους οφείλεται σε φυτοχημικά, που ονομάζονται ανθο-κυανίνες. Τα συστατικά αυτά είναι δραστικά αντιο-ξειδωτικά και προστατεύουν από μια ποικιλία μορ-

φών καρκίνου συμπεριλαμβα-νομένου του καρκίνου του οισοφάγου και του παχέος εντέρου.

· Σόγια: Η σόγια είναι γνωστή για τις ισοφλαβόνες της και βοηθά στην προστασία από τον καρκίνο του στή-θους και του προστάτη προστατεύοντας τα κύτταρά μας από την επιβλαβή δράση των οιστρογόνων. Υπάρχουν πολλά είδη ισοφλαβονών

στα προϊόντα σόγιας, αλλά ένα από αυτά, η γενιστεΐνη, μπο-ρεί να αποτελεί την καλύτερη άμυνα ενάντια στην ανάπτυξη και εξάπλωση

καρκινικών κυττάρων. Χρειάζεται προσοχή όμως γιατί η υπερκατανάλωση σόγιας μπορεί να οδη-γήσει σε ορμονική ανισορροπία, που μπορεί να έχει αντίθετα αποτελέσματα στην ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων.

· Τσάι: Το τσάι έχει κατεχίνες (ονομάζονται και πολυφαινόλες), που αποτελούν ισχυρά αντιοξει-δωτικά κατά της ανάπτυξης καρκίνου. Οι κατε-χίνες δρουν προλαμβάνοντας τη διχοτόμηση των καρκινικών κυττάρων και μπορούν να ελαττώσουν

τον κίνδυνο για καρκίνο του ήπατος, του δέρ-ματος, του στο-μάχου, του πνεύμονα, του παχέος εντέρου και του παγκρέα-τος. Το πράσινο τσάι φημίζεται για το ισχυρότατο

αντιοξειδωτικό του, την επιγαλλοκατεχίνη (EGCG), αλλά και το μαύρο τσάι έχει το δικό του οπλοστάσιο με αντικαρκινικά συστατικά. Ιδιαίτερα το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες, που εμποδίζουν την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων. Επειδή όμως, περιέχει τεΐνη, αποφύγετε την υπερ-βολική κατανάλωση. Καλύτερα να το αποφεύγετε, επίσης, αν έχετε υπόταση, αν είστε έγκυος ή θηλά-ζετε. Χρήση: Σε κανάτα με καυτό νερό, προσθέστε ένα κουταλάκι πράσινο τσάι και αφήστε το για 5 λεπτά. Πίνετε μέχρι 3 φλιτζάνια.

· Τα καρώτα και όλα τα λαμπερού χρώματος λαχανικά, όπως οι κόκκινες και κίτρινες πιπεριές, η κολοκύθα αποτελούν εξαιρετικές πηγές β-καροτενίου, το οποίο είναι ένα δραστικό αντιοξειδω-τικό. Οι καρκίνοι-στόχοι του β-καροτενίου είναι ο

καρκίνος του πνεύμονα, του στόματος, του λαιμού, του στο-μάχου, του εντέ-ρου, της χοληδό-χου κύστης, του στήθους και του προστάτη. Επίσης, μια ουσία που έχουν

τα καρότα, που αποκαλείται φαλκαρινόλη μπορεί να επιβραδύνει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττά-ρων. Για την πλήρη δράση, τα καρότα πρέπει να τρώγονται ωμά.

· Το σπανάκι: είναι το λαχανικό που θεωρείται σημείο αναφοράς για όλα τα πράσινα, φυλλώδη λαχανικά. Διαθέτει τις μεγαλύτερες ποσότητες βιτα-μίνης Ε και λουτεΐνης για την πρόληψη καρκίνου

στο ήπαρ, στο στήθος, στον προστάτη και στο παχύ έντερο. Το σπανάκι περιέχει ένα καροτενοει-δές, τη νεοξανθίνη, που μπορεί σε αρχικό στάδιο να προκαλέσει την αυτοκαταστροφή των καρκινικών κυττάρων στον καρκίνο του προ-στάτη και μεταγενέστε-ρα να σταματήσει την

αναπαραγωγή τους.

Το σκόρδο: έχει τη δύναμη να αυξάνει τη δρα-στικότητα των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος, που πολεμούν τον καρκίνο και βοηθούν στη διάσπαση ουσιών που προκα-λούν καρκίνο. Το σκόρδο περιέχει συστατικά που βοηθούν στην παρεμπόδιση της εισόδου των κα-

κρκινογόνων στα κύτταρα, επιβραδύνοντας έτσι την ανάπτυξη του όγκου. Το σκόρδο έχει και αντιβακτηρια-κή δράση ενάντια στο ελικο-βακτηρίδιο του πυλωρού, ενός βακτηρίου του στομάχου που προωθεί την ανάπτυξη καρκίνου στην περιοχή.

· Κρεμμύδι και σκόρδο μειώνουν τον κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου: Τα άτομα που νοστιμίζουν τα

γεύματά τους με άφθονα κρεμμύδια και σκόρ-δο ίσως μειώνουν τις πιθανότητες εκδήλωσης αρκετών μορφών καρκίνου, σύμφωνα με, που

δημοσιεύεται σε επιστημονικό έντυπο. Ερευνητι-κή ομάδα ανέλυσε οκτώ έρευνες από την Ιταλία και την Ελβετία και διαπί-στωσε ότι οι ηλικι-ωμένοι συμμετέ-χοντες με την

υψηλότερη κατανάλωση κρεμμυδιών και σκόρδων είχαν τον χαμηλότερο κίνδυνο εκδήλωσης διαφό-ρων καρκίνων, περιλαμβανομένου του παχέος εντέ-ρου, των ωοθηκών και του λάρυγγα. Πιο αναλυτικά, σε κάθε μια εκ των προαναφερόμενων ερευνών οι υγιείς εθελοντές συγκρίνονταν με καρκινοπαθείς, αναφορικά με τις διατροφικές τους συνήθειες, τη σωματική δραστηριότητα και άλλες συνήθειες του τρόπου ζωής.

• Φασόλια, καρύδια και δημητριακά στην μάχη κατά του καρκίνου: Μια διατροφή πλού-σια σε φασόλια, καρύδια και δημητριακά συμ-βάλλει στην πρόληψη του καρκίνου, διότι πε-

ριέχουν ένα φυσικό συστατικό, που ανα-στέλλει την ανάπτυ-ξη των όγκων, σύμ-φωνα με μελέτη που δημοσιεύεται σε επι-στημονικό έντυπο. Ερευνητική ομάδα διαπίστωσε ότι η ου-

σία πενταφωσφορική ινοσιτόλη, η οποία εντο-πίζεται επίσης στις φακές και τα μπιζέλια, μπορεί να συμβάλλει στην δημιουργία νέων θεραπευτικών σχημάτων κατά του καρκίνου.

Είναι πλέον επιστημονικά εξακριβωμένο ότι ο ρόλος της διατροφής στην ανάπτυ-ξη καρκίνου είναι ιδιαίτερα σημαντικός. Μετά το κάπνισμα, η κακή διατροφή είναι πιθανότατα ο πιο καθοριστικός προδιαθε-σικός παράγοντας ανάπτυξης καρκίνου. Υπολογίζεται ότι περίπου το 30-40% όλων των καρκίνων είναι σε θέση να προ-ληφθούν μέσω της κατάλληλης διατρο-φής, της φυσικής δραστηριότητας και της διατήρησης υγιούς σωματικού βάρους.

Μ Ι Κ Ρ Α - Μ Ι Κ Ρ Α Α Λ Λ Α Υ Γ Ι Ε Ι Ν Α ! ! !

Σ Ε Λ Ι Δ Α 3

H Ενίσχυση & η Συμπαράστασή σας είναι τώρα ακόμη περισσότερο απαραίτητη!

Page 4: 21ο ΤΕΥΧΟΣ ΥΓΕΙΑΣ

Σ Ε Λ Ι Δ Α 4

Η ΣΤΟΜΑΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥΤΙΜΗ.

Γράφει η κ. Παπαγεωργίου Λίτσα ­Οδοντίατρος

[email protected] Τι Ρόλο Παίζει η Διατροφή στη Στοματική Υγεία του Παιδιού !!! Στη βρεφική ηλικία, η διατροφή και ο

θηλασμός παίζουν καθοριστικό ρόλο. Στην παιδική και εφηβική ηλι-κία, η διατροφή και η οδοντιατρική φροντίδα εξασφαλίζουν ένα καλύτερο μέλλον για το στόμα. Η ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για να αποκτήσει το παιδί σας γερά και ανθεκτικά δόντια. Η διατροφή ενός παιδιού πρέπει να περιλαμβάνει όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα, καθώς και μεγάλες ποσότητες ασβεστίου, φωσφό-ρου και φθορίου. Στοιχεία που είναι απαραίτητα, έτσι κι αλλιώς, για την σωστή ανάπτυξή του, όμως βοηθούν και τα δόντια να γίνουν ανθεκτικά. Τέτοιες τροφές που βοηθούν να διατηρούνται τα δόντια γερά, είναι: όλα τα γαλακτοκομικά, ψάρια, όσπρια, δημητριακά, φρέ-σκα φρούτα, χυμοί, λαχανικά, τροφές που περιέχουν φθόριο (π.χ. κεράσια, σπανάκι, λάχανο, παντζάρια, ψάρια, κα) Το φθόριο είναι ο καλύτερος σύμμαχος για την προστασία των δοντιών του. Ο μεγαλύτερος εχθρός τους είναι οι υδατάνθρακες (σάκχαρα) τα οποία είναι απαραίτητα μεν στη διατροφή μας, αλλά κάνουν κακό στα δόντια αν δεν χρησιμο-ποιηθούν σωστά. Υπάρχουν οι απλοί υδατάνθρακες (η ζάχαρη και οι ζαχαρούχες τροφές, δηλα-δή: τα μπισκότα, οι καραμέλες, τα αναψυκτικά, τα τσίπς.) Και οι σύνθετοι υδατάνθρακες που τους βρίσκουμε στις πατάτες, το ρύζι, τα ζυμαρικά, σε φρούτα (μήλο),

και σε λαχανικά (καρότο). Πρέπει να προτιμούμε τους σύνθετους υδατάνθρακες γιατί περιέχουν εκτός από τη ζάχαρη και άλλες ουσί-ες χρήσιμες για τον οργανισμό. Πρέπει να αποφεύγονται οι πολλές ζαχαρούχες τροφές, από τις οποίες παράγονται οξέα (αποτέλεσμα του μεταβολισμού των μικρο-βίων, τα οποία πολλαπλασιάζονται πολύ περισσότερο στην παρου-σία ζάχαρης) και προκαλούν τερηδόνα. Όταν καταναλώνουν τα παιδιά τέτοιες τροφές είναι προτιμότερο να τις τρώνε με τα γεύμα-τά τους και όχι ενδιάμεσα γιατί το επιπλέον σάλιο που παράγεται κατά τη διάρκεια των γευμάτων καθαρίζει το στόμα από τις τροφές και είναι η φυσική άμυνα κατά της τερηδόνας. Και βέβαια μετά το γεύμα να ακολουθεί βούρτσισμα για πλήρη προστασία των δο-ντιών. Στα ενδιάμεσα γεύματα (πχ στα σχολικά διαλείμματα, κολα-τσιό, κα) να αποφεύγονται οι τροφές με ζάχαρη που κολλούν στα δόντια, όπως: καραμέλες, τσίχλες, σοκολάτες, γαριδάκια, τσιπς, μπισκότα, κτλ Προτιμότερο είναι ένα φρούτο. Ακόμα και το παραμικρό ζαχαρούχο σνακ μπορεί να δημιουργήσει τα οξέα που διαβρώνουν το σμάλτο και προκαλούν την τερηδόνα. . Θα ήταν λοιπόν ιδανικό να περιοριστεί σημαντικά η κατανάλωση ζαχαρού-χων τροφών στα ενδιάμεσα των γευμάτων και το κολατσιό και οι λιχουδιές των παιδιών θα πρέπει να ελέγχονται σχολαστικά. Μεγάλη σημασία έχει επίσης, η συχνότητα λήψης ζαχαρούχων

τροφών, γλυκισμάτων, κτλ. και όχι τόσο η ποσότητα. Η ποσότητα θα κάνει κακό στην υγεία του παιδιού, προσθέτοντας στεί-ρες θερμίδες, αυξάνοντας έτσι το βάρος του. Το πόσο συχνά όμως, καταναλώνει γλυκίσματα καθορίζει και το πόσο διάστημα θα μείνουν τα δόντια άθικτα από την τερη-δόνα. Όσο πιο πολλά τα γλυκά, τόσο περισ-σότερα τα μικρόβια που αναπτύσσονται στο στόμα, γιατί τότε δεν προλαβαίνει το σάλιο να τα εξουδετερώσει, και αν αυτό συνδυά-ζεται και με την έλλειψη βουρτσίσματος, είναι βέβαιο ότι θα δόντια θα καταστρα-φούν. Αντίθετα, αν καταναλώσουν μία μερί-δα γλυκίσματος και αμέσως πλύνουν τα δόντια, θα είναι πολύ μικρότερη η φθορά των δοντιών, η οποία σε συνδυασμό με το καθημερινό βούρτσισμα, την καθημερινή χρήση φθοριούχου οδοντόκρεμας και τον

προληπτικό έλεγχο στον οδοντίατρο κάθε έξι μήνες, θα βοηθήσει να διατηρηθούν τα δόντια γερά και ανθεκτικά για πάντα!

ΚΑΚΟΗΘΕΣ ΜΕΛΑΝΩΜΑ

Το μελάνωμα είναι ένας πολύ κακοήθης όγκος των μελανινοκυττάρων με μεγάλη τάση για μεταστάσεις και διασπορά. Η παρατεταμένη μακροχρόνια έκθεση στον ήλιο παίζει ένα βασικό ρόλο, στην αιτιολο-γία της νόσου. Σε όλο τον κόσμο η θνησιμότητα από το καοήθες μελάνωμα είναι παρόμοια, ενώ αυξά-νει προοδευτικά με την ελάττωση του γεωγραφικού πλάτους. Το Κ. Μ. Είναι λιγότερο συχνό στη μαύρη φυλή (6-7 φορές ) απ'ότι στους λευκούς του ιδίου γεωγραφικού πλάτους, δεδομένου ότι η μελανίνη προστατεύει από το Κ.Μ.. Στους μαύρους και γενικά στα μελαχρινά άτομα το Κ.Μ. είναι σπάνιο, όταν όμως αναπτυχθεί, αυτό εντοπίζεται κυρίως στις παλάμες και στα πέλματα. Στα ανοιχτόχρωμα άτομα, το Κ.Μ. εντοπίζεται σε ποσοστό 30% στο κορμό και 25% στο κεφάλι και λαιμό. Επίσης πιστεύεται ότι αναπτύσσεται Κ.Μ, επί ενός προϋπάρχοντος σπίλου σχεδόν κατά 50% των περιπτώσεων (συνηθισμένο η ασυνήθιστο σπίλο) αλλά μπορεί να εμφανισθεί αυτόματα και σε υγιές δέρμα χωρίς να προϋπάρχει σπίλος. Οι γυναίκες προσβάλλονται σε ίση συχνότητα με τους άνδρες. Η επίπτωση του και για τα δύο φύλα αυξάνεται με την αύξηση της ηλικίας. Δεν είναι συχνό στην κύηση, όταν όμως εμφανισθεί, έχει την τάση να δίνει συχνότερα μεταστάσεις. Ασθενείς με μελαγχρωματική ξηροδερμία αναπτύσσουν Κ.Μ. όπως και άλλους δερματι-κούς όγκους. Παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη μελανώματος: ♦Ήλιος: Ηλιακά εγκαύματα ( δύο ή περισσότερα ) κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλι-κίας. Υπερβολική έκθεση στον ήλιο. ♦Σπίλοι ( ελιές ): Μεγάλος αριθμός συνηθισμένων σπίλων. Τρεις (3) η περισσότεροι ασυνήθιστοι σπίλοι. ♦Οικογενειακά χαρακτηριστικά: Οικογενειακό ιστορικό μελανώματος και η εμφάνιση ασυνήθιστων σπίλων.- Ανοιχτό δέρμα με φακίδες. Ξανθά η κόκκινα μαλλιά. Επιδημιολογία : Επιδημιολογικά το Κ.Μ. ευθύνεται για το 1 - 2 % των θανάτων από όγκους, ενώ η

επίπτωση του τα τελευταία χρόνια αυξάνεται συνεχώς, όμως έχει βελτιωθεί η επιβίω-ση. Η πρώιμη διάγνωση συμβάλει σημαντικά στην αύξηση του εύρους ίασης της νό-σου, σ' αυτό σημαντική επίδραση έχει η ευαισθητοποίηση του πληθυσμού. Το Κ.Μ. μπορεί να διαγνωσθεί σε διάφορα στάδια. Σε αρχικό στάδιο όταν το μελάνωμα δεν έχει αναπτυχθεί αρκετά, αντιμετωπίζεται εύκολα χωρίς προβλήματα. Ωστόσο εάν έχει προχωρήσει βαθύτερα και έχουν εμφανι-σθεί μεταστάσεις στα λεμφογάγγλια , αποτελεί μια σοβαρή απειλή. Για το λόγο αυτό, η έγκαιρη διάγνωση του, παίζει σημαντικό ρόλο για τη σωστή αντιμετώπιση της νό-σου. Μορφές: Α. Πρόδρομες μορφές Κ.Μ. -Κακοήθης φακή -Συγγενείς μελανινοκυταρικοί σπίλοι -Δυσπλαστικοί σπίλοι. Β. Πρωτοπαθές Κ.Μ. δέρματος Μελάνωμα επί κακοήθους φακής εξαπλούμενο μελάνωμα Οζώδες μελάνωμα Κακόηθες μελάνωμα των άκρων Αμελανωτικό μελάνωμα. Προφύλαξη Αποφεύγετε την υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Αποφεύγετε τα ηλιακά εγκαύματα. Χρησιμοποιείτε αντηλιακά παρασκευάσματα με υψηλό δείκτη προστασίας και ιδιαίτερα τα άτομα που έχετε μεγαλύτερο κίνδυνο ( ανοιχτόχρωμα άτομα, ξανθά με γαλανά μάτια) Φορέστε στα παιδιά σας μπλουζάκι και ένα καπέλο που θα τα προστατέψει από τον ήλιο. Μην εκτίθεστε στον ήλιο μεταξύ 11.00 π.μ. και 15.00 μμ. Αποφεύγετε την ηλιοθεραπεία Μη ξεχνάτε ότι η θάλασσα, η άμμος και το χιόνι αντανακλούν τον ήλιο. -Ελέγχετε τακτικά τους σπίλους σας και συμβουλευθείτε το δερματολόγο σας, εάν αλλάξει το μέγεθος, το σχήμα και το χρώμα τους Γαρυφαλιά Ψαράκη - ψιαχούλια Δερματολόγος — Αφροδισιολόγος τ. Α. Διευθυντής Υπουργείου Υγείας και Προνοίας

Page 5: 21ο ΤΕΥΧΟΣ ΥΓΕΙΑΣ

Σ Ε Λ Ι Δ Α 5

ΜΙΚΡΑ ΑΛΛΑ ΧΡΗΣΙΜΑ!! Την επιμέλεια την έχει ο παθολόγος Ιατρός κ. Σωκράτης Πετρίδης

Ξαφνική απώλεια α-κοής και κίνδυνος για εγκεφαλικό επεισόδιο. Σε ασθενείς που ξαφνικά παρουσιάζουν απώλεια ακοής, είναι καλό να γίνε-ται νευρολογικός έλεγχος και εξετάσεις αίματος για να αξιολογηθεί ο κίνδυνος

που διατρέχουν για εγκεφαλικό επεισόδιο. Η ξαφνική απώλεια ακοής φαίνεται, σύμφωνα με αποτελέσματα έρευνας από την Κορέα, ότι μπορεί να προμηνύει την προσβολή του ασθενούς από εγκεφα-λικό επεισόδιο (αποπληξία) στα δύο χρόνια που ακο-λουθούν. Κακοσμία στόματος: Μικρόβια της γλώσσας και των ούλων Η κακοσμία του στόματος είναι πρόβλημα που απα-σχολεί μεγάλο αριθμό ανθρώπων. Κανένας δεν θέλει να μυρίζει άσχημα όταν μιλά με άλλους. Οι δυσάρεστες μυρωδιές μπορεί να προέρχονται από τη γλώσσα, τα δόντια, τα ούλη, τα ιγμόρεια, τη μύ-τη, το φάρυγγα, το στομάχι ή τους πνεύμονες. Οι περισσότερες περιπτώσεις κακοσμίας του στόματος

προέρχονται από τη γλώσ-σα και τα ούλη. Η κακοσμία δυνατόν να πηγάζει επίσης από μολύν-σεις των ούλων, των δο-ντιών, της μύτης (ρινίτιδα με ροή υγρών στο πίσω μέρος της μύτης προς το φάρυγγα). Ο διαβήτης, η νεφρική ή η ηπατική ανε-

πάρκεια, η ξηροστομία, το κάπνισμα, το στρες, ορι-σμένες μορφές διατροφής (σκόρδο, κρεμμύδι), το ροχαλητό, η αύξηση της ηλικίας, η ακτινοθεραπεία σε ασθενείς με καρκίνο που προκαλεί ξηροστομία και οι ορμονικές αλλαγές μπορεί να συνοδεύονται από κακοσμία.

«

Επίσκεψη Κινητής Μονάδας Μαστογράφου

σε Καλλιάνοι και Μεσινό

Ο καρκίνος του μαστού είναι η συχνότερη κακοήθεια που εμφανίζεται στις γυναίκες της χώρας μας. Ο αριθμός των νέων περιστατικών κάθε χρόνο στη χώρα μας υπολο-γίζεται σε 4.500. Παρόλη την υψηλή συχνότη-τα της ασθένειας, η αντιμε-τώπιση της τα τελευταία χρόνια δίνει ολοένα και κα-λύτερα αποτελέσματα, αφού η πλειοψηφία των ασθενών θα ζήσει πάρα πολλά χρόνια και αυτά θα επηρεαστούν

ελάχιστα σε ότι αφορά την ποιότητα τους. Αυτή η αισιόδοξη εξέλιξη ήρθε ως αποτέλεσμα δύο παραγόντων. Ο πρώ-τος ήταν οι σημαντικές πρόοδοι της ιατρικής επιστήμης που οδήγησαν σε πιο αποτελεσματικές και περισσότερο εξατομικευμένες θεραπευτικές πα-ρεμβάσεις. Ο δεύτερος, και πολύ σημαντικός, είναι πως ο αριθμός των γυναικών που υποβάλλονται σε προληπτικές εξετάσεις συνεχώς αυξάνει, με αποτέλεσμα να ανακαλύπτεται ο καρκίνος σε πρώιμα στάδια, τότε που οι θεραπείες είναι πιο αποτελεσματικές και μπορεί να οδηγήσουν στην ίαση. Η εξέταση που χρησιμοποιείται για την έγκαιρη διάγνωση του καρκίνου του μαστού είναι η μαστογραφία. Ο τακτικός προληπτικός έλεγχος με μα-στογραφία φαίνεται να μειώνει τη θνησιμότητα από την ασθένεια σε πο-σοστό που φθάνει το 30%. Όλες οι επιστημονικές εταιρείες συνιστούν στις γυναίκες από την ηλικία των 40 ετών να υποβάλλονται σε τακτικό προληπτικό έλεγχο με μαστογραφία κάθε ένα ή δύο χρόνια. Η εξέταση είναι ανώδυνη, διαρκεί ελάχιστο χρόνο και με τα νέα μηχανήμα-τα έχει χαμηλή δόση ακτινοβολίας. Στη χώρα μας το ποσοστό των γυναικών στις οποίες ο καρκίνος ανιχνεύ-θηκε σε πρώιμο στάδιο στο πλαίσιο κάποιου προληπτικού ελέγχου εκτιμά-

ται πως είναι σημαντικά μικρότερο από τα αντίστοιχα άλλων ανεπτυγμέ-νων χωρών. Αυτό οφείλεται σε πολλούς λόγους που καθιστούν την ισότι-μη πρόσβαση όλων των γυναικών σε μαστογραφικά κέντρα μία δύσκολη υπόθεση. Για να βοηθηθούν οι γυναίκες στην ελληνική ύπαιθρο που λόγω γεωγραφι-κών ιδιαιτεροτήτων, κοινωνικών δυσκολιών ή προκαταλήψεων και οικονο-μικών προβλημάτων, δεν έχουν πρόσβαση ή αδυνατούν να υποβληθούν σε μαστογραφικό έλεγχο, η Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία μετά από μία γενναία χορηγία και συνεχή υποστήριξη της εταιρείας καλλυντικών AVON κατασκεύασε και εξόπλισε με σύγχρονα μηχανήματα μία κινητή μονάδα μαστογράφου. Η μονάδα αυτή περιοδεύει σε διάφορες περιοχές της χώρας μας και προσφέρει δωρεάν μαστογραφικό έλεγχο στις γυναίκες που το έχουν ανάγκη. Υπό την Αιγίδα του Δήμου Σικυωνίων και την Ευγενική Υποστήρι-ξη της AVON. Στo πλαίσιο αυτής της προσπάθειας και μετά από πρόσκληση και φιλοξενία του Παραρτήματος Ορεινής Κορινθίας της Ελληνικής Αντικαρκινι-κής Εταιρείας, η μονάδα μαστογράφου θα βρίσκεται στη Πλατεία Καλ-λιάνων Στυμφαλίας, 28 Ιουλίου 2012 και στη Πλατεία Μεσινού Κορινθίας, 29 Ιουλίου 2012. Υπό την Αιγίδα του Δήμου Σικυωνίων και την Ευγενική Υποστήριξη της AVON. Τηλέφωνο για ραντεβού: 6976 343084 (6:00 μμ – 9:00 μμ) Προϋποθέσεις για τον μαστογραφικό έλεγχο. Ηλικίες γυναικών από 40 έως 70 ετών. Να μην έχει γίνει μαστογραφία τους τελευταίους 12 μήνες. Να μην έχουν ιστορικό καρκίνο μαστού, βιοψίας ή αισθητικής ε-πέμβασης στο μαστό. Να μην είναι σε έμμηνο ρήση (περίοδο, 3 ημέρες πριν - 5 ημέρες μετά). Δεν προσφέρεται ο Μαστογραφικός έλεγχος σε γυναίκες που

έχουν την οικονομική ή επαρκή ασφαλιστική κάλυψη για μαστογραφία σε κάποιο εργαστήριο ιδιωτικά.

Προσπάθειά μας είναι να επιτύχουμε να εξεταστούν όσο το δυνατό περισ-σότερες Ελληνίδες και έτσι να μειώσουμε τις αρνητικές συνέπειες αυτής της ασθένειας. Μαζί μπορούμε να κάνουμε τον καρκίνο του μαστού παρελθόν.

Page 6: 21ο ΤΕΥΧΟΣ ΥΓΕΙΑΣ

Η Κ α τ ά θ λ ι ψ η κ α ι τ ι χ ρ ε ι ά ζ ε τ α ι ν α γ ν ω ρ ί ζ ο υ μ ε γ ι ΄ α υ τ ή ν

Επιμέλεια: Αναστασία Λελέκη BA, Σύμβουλος – Οικογενει-ακή Θεραπεύτρια Η κατάθλιψη είναι μια συναισθηματική διατα-ραχή η οποία χαρακτη-ρίζεται από παρατεταμέ-νες περιόδους υπερβολι-κής θλίψης, και που είναι γνωστές ως κατά-θλιπτικά επεισόδια. Αν και έχουν γίνει επι-σταμένες προσπάθειες να προσδιορισθούν τα

αίτια της κατάθλιψης, η ακριβής αιτία παραμένει ακόμα άγνωστη. Υπάρχει κάποια ομοφωνία ότι πολλαπλοί παράγοντες – γενετικοί, βιοχημικοί, κοινωνικο-περιβαντολογικοί – μπορεί να αλληλεπιδρούν με περίπλοκους τρόπους ώστε να προκαλείται κατάθλιψη. Πάντως σχετικά πρόσφατες μελέτες επιβεβαιώνουν ότι κρίσιμες καταστάσεις στο κύκλο ζωής των ατόμων, όπως ο χαμός ενός αγαπητού προσώπου, διαζύγιο, απώλεια της εργασίας, είναι αιτίες συναισθηματικής διαταρα-χής. Αρκετοί άνθρωποι υποφέρουν από κατάθλιψη χωρίς να ζητούν βοήθεια, διότι δεν γνωρίζουν ή δεν πιστεύουν ότι μπορούν να θεραπευθούν από αυτή την δυσλειτουρ-γία. Στατιστικές αναφέρουν ότι το 20% των γυναικών και το 12% των ανδρών σε κάποιο στάδιο της ζωής τους προσβάλλεται από κατάθλιψη, ενδέχεται δε η εκδήλω-ση των συμπτωμάτων κατάθλιψης να είναι είτε από τη ψυχική είτε από τη σωματική σφαίρα η και από τις δύο μαζί.

Η κατάθλιψη μπορεί να έχει δραματικές επι-πτώσεις στη κοινωνική, επαγγελματική και προσωπική ζωή των ατόμων. Πολλά από τα συμπτώματα της κατάθλιψης μπορεί να είναι μέτριας ή μεγάλης βαρύτητας και περιλαμβάνουν: Θλίψη ή αίσθηση κενού – ευκολία στο κλάμα. Έλλειψη ευχαρίστησης (διασκέδαση – χόμπι)

Ευερεθιστότητα ή απόγνωση Απελπισία, απαισιοδοξία Μειωμένη διάθεση για σεξ

Διαταραχές ύπνου Διατροφικές διαταραχές (κατάθλιψη και πολυ-

φαγία η άρνηση σίτισης) Άγχος

Έλλειψη ενεργητικότητας Χαμηλή αυτοεκτίμηση

Επαναλαμβανόμενες σκέψεις θανάτου Η θεραπεία που προτείνεται για τη κατάθλιψη μεγάλης βαρύτητας είναι συνδυασμός αντικαταθλιπτικών φαρμάκων και Ψυχοθεραπείας. Όσον αφορά την κατάθλιψη μέτριας βαρύτητας η προτεινόμενη θεραπεία είναι η Ψυχοθεραπεία. Σε κάθε περίπτωση πάντως συνιστάται η επίσκεψη σε ειδικό. Όσο νωρίτερα ζητούν τα άτομα βοήθεια τόσο το καλύτερο για τη θεραπεία της κατάθλιψης και την ανα-κούφιση από τα συμπτώματα.

Οι Διατροφικές Διαταραχές και τι χρειάζεται να γνωρίζουμε γι΄αυτές.

Επιμέλεια: Αναστασία Λελέκη MBPsS, Σύμβουλος - Οικογενειακή Θεραπεύτρια Σχεδόν ο κάθε ένας σε κάποια φάση της ζωής του ασχολείται με το βάρος του και κατ΄επέκτασιν με την εικόνα του. Οι άνθρωποι όμως που εμφανίζουν διατροφικές διαταραχές αναπτύσσουν ακραίες διατροφικές συνήθειες σε σημείο να απειλείται η σωματική τους υγεία ακόμα και η ζωή τους. Αν και υπάρχουν πάνω από δέκα διαφορετικές διατροφικές διαταραχές, εδώ θα αναφερθούν οι δύο πιο συνήθεις: Νευρογενής Ανορεξία ή αλλιώς Ανορεξία: όσοι αναπτύσσουν ανορεξία έχουν μια διαστρεβλωμένη εικόνα του σώματός τους, δηλαδή βλέπουν τον εαυτό τους σαν παχύσαρκο ακόμα και όταν είναι εξαιρετικά αδύνατοι. Αρνούνται να τρώνε μπροστά σε άλλους, γενικά αρνούνται την τροφή μέχρι λιμοκτονίας, εμφανίζουν εμμονή με την τελειότητα, έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, μειωμένη διάθεση για σεξ, διακοπή της περιόδου (γυναίκες), εξάρτηση σε άλλους, ασκούνται εξαντλητικά, καταναλώ-νουν καθαρτικά, κάνουν εμετούς ώστε να χάσουν γρήγορα πολύ βάρος, και συχνά εμφανίζουν κατάθλιψη. Νευρογενής Βουλιμία ή αλλιώς Βουλιμία: όσοι εμφανίζουν βουλιμία καταναλώνουν υπερβολικές ποσότητες φαγητού, και κατόπιν προσπαθούν να απαλλαγούν από το φαγητό και τις θερμίδες χρησιμοποιώντας καθαρτικά, υποκλυσμούς, διουρητικά, εμετούς και εντατική άσκηση. Συχνά λειτουργούν με μυστικότητα, έχουν ανάγκη από επιβεβαίωση, εμμονή με την τελειότητα, αισθάνονται αηδία, ντροπή και ενοχή εξαιτίας της υπερφαγίας, μπορεί να εμφανίσουν επεισόδια αυτοτραυματισμού, τέλος αισθάνονται ανακούφιση από την ένταση και τα αρνητικά συναισθήματα όταν απο-βάλλουν την τροφή. Έρευνες επισημαίνουν την σημασία της πρόληψης των προβληματικών συμπεριφο-ρών διατροφής (αυστηρή παρατεταμένη δίαιτα), διότι συχνά εξελίσσονται σε ακραί-ες διατροφικές διαταραχές. Και οι δύο προαναφερθείσες διατροφικές διαταραχές θεωρούνται ότι είναι οι δύο όψεις του ίδιου νομίσματος. Συχνά οι άνθρωποι μεταπη-δούν από επεισόδια βουλιμίας σε επεισόδια ανορεξίας. Είναι σημαντικό πάντως να αναφερθεί ότι και οι δύο διατροφικές διαταραχές είναι εξίσου επικίνδυνες για την υγεία. Η προτεινόμενη θεραπεία είναι η Ψυχοθεραπεία (ατομική / ομαδική) που εστιάζει σε παρελθοντικά παιδικά βιώματα (τραύμα, πένθος, κακοποίηση). Περιστασιακά μπορεί να απαιτηθεί νοσηλεία σε νοσοκομείο όταν οι άνθρωποι εμφανίσουν σοβαρά προ-βλήματα υγείας που ενδέχεται να γίνουν απειλητικά ακόμα και για τη ζωή τους.

Σ Ε Λ Ι Δ Α 6

ΣΕΞ ΣΤΗΝ ΠΑΡΑΛΙΑ : ΝΑΙ ή ΟΧΙ ;

Γράφει ο Στέφανος Χανδακάς, Διδάκτορας Πανεπιστημίου Αθηνών, Επιμελητής Μαιευ-τικής-Γυναικολογίας

Όχι σεξ και ερωτικά παιχνίδια στην άμμο το καλοκαίρι, χωρίς προφυλάξεις, καθώς δεκάδες είναι οι κίνδυνοι που καραδοκούν και μπορούν να επηρεάσουν την υγεία της γυναί-κας, ακόμη και για το υπόλοιπο της ζωής της.

Με προσοχή λοιπόν και λαμβάνοντας τις

απαραίτητες προφυλάξεις μπορείτε να χαρείτε τον έρωτα και τις διακοπές σας χωρίς δυσάρεστες επιπτώσεις. Κι αυτό γιατί, τους καλοκαιρινούς μήνες παρατηρούμε πάντοτε κατακόρυφη αύξηση μολύνσεων στις γυναίκες που εκτέθηκαν χωρίς προφυλάξεις στα ερωτικά παιχνίδια στην άμμο. Μάλιστα το γεγονός, ότι οι περισσότερες από τις μολύνσεις αυτές γίνονται αντιληπτές εβδομάδες ή και μήνες αργότερα, θα πρέπει να το γνωρίζει κάθε γυναίκα και να λαμ-βάνει τις ενδεδειγμένες προφυλάξεις. Δυστυχώς, πολλές είναι εκείνες οι γυναίκες που αγνοούν το γεγονός ότι ο κίνδυνος μιας μόλυνσης δεν υπάρχει μόνο στην ευκαιριακή σεξουαλική επαφή χωρίς προφυλα-κτικό, αλλά και στην έκθεση στην άμμο, στην θάλασσα, στην πισίνα, αλλά ακόμη και σε μια βρεγμένη πετσέτα. Δεκάδες είναι οι κίνδυνοι που καραδοκούν να πλήξουν μια γυναίκα όταν αυτή θα αφεθεί το καλοκαίρι χωρίς προφυλάξεις στην ανεμελιά των διακοπών και στην αγκα-λιά του ευκαιριακού ερωτικού συντρόφου της, της άμμου και της θάλασσας. Συγκεκριμένα: Από ερωτικό σύντροφο: 1. Σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα: - HPV (ιός των ανθρωπίνων θηλωμάτων), Χλαμύδια - Έρπητας των γεννητικών οργάνων - Σύφιλη, Γονόρροια ή Βλεννόρροια,

- AIDS, Ηπατίτιδες Η χρήση προφυλακτικού προσφέρει μία καλή ασπίδα προστασίας για την αποφυγή τέτοιων λοιμώξεων χωρίς όμως να προστατεύει στο 100%. Οι επιπτώσεις των λοιμώ-ξεων αυτών μπορεί να είναι παροδικές αλλά κάποιες φορές έχουν τεράστιο αντίκτυπο στην μελλοντική γονιμότητα και ακόμα και στην ίδια την ζωή. 2. Ανεπιθύμητη κύηση Οι ανεπιθύμητες κυήσεις αυξάνονται κατά τους θερινούς μήνες. Γι’ αυτό, οι γυναίκες δεν θα πρέπει να βασίζονται μόνο στο προφυλακτικό (που έχει ένα ποσοστό 10-15% αποτυχίας στην αντισύλληψη), αλλά θα πρέπει να χρησιμοποιούν αντισυλληπτικό χάπι, εφόσον επισκεφτούν τον γυναικολόγο τους (που έχει ποσοστό αποτυχίας μόνο 0,3% στον ένα χρόνο χρήσης). Από την άμμο και τη θάλασσα: Κολπίτιδες: Η συχνότερη αιτία οι μύκητες της άμμου και του νερού. Συμπτώματα: αυξημένα κολπικά υγρά, ερεθισμός στην περιοχή των έξω γεννητικών οργάνων, κνη-σμός (φαγούρα), πιθανή ενόχληση κατά την σεξουαλική επαφή, οίδημα της περιοχής (πρήξιμο). Απλά μέτρα προστασίας που πρέπει να λαμβάνονται είναι: η αντικατάστα-ση του βρεγμένου μαγιό με ένα στεγνό (αμέσως μετά το μπάνιο), η χρήση βαμβακε-ρών εσωρούχων ώστε να «αναπνέει» η περιοχή των έξω γεννητικών οργάνων, η αποφυγή χημικών και αποσμητικών στην περιοχή καθώς και η αποφυγή καθίσματος απευθείας στην άμμο. Ουρολοιμώξεις: Παράγοντας, που ευνοεί την εμφάνιση μίας ουρολοίμωξης το καλο-καίρι, είναι η αυξημένη εφίδρωση που οδηγεί σε αφυδάτωση και συνεπώς σε μειωμέ-νη αποβολή ούρων. Έτσι, τα ούρα λιμνάζουν για πολύ ώρα μέσα στην ουροδόχο κύστη και αναπτύσσονται μικροοργανισμοί. Η αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ σε συν-δυασμό κυρίως με την μειωμένη πρόσληψη νερού και άλλων υγρών ευνοεί την αφυ-δάτωση και κατ’ επέκταση και την εμφάνιση της ουρολοίμωξης. Ο ρόλος της σωστής τήρησης των κανόνων υγιεινής είναι ίδιος με αυτόν στις κολπίτιδες. Τα συμπτώματα μίας ουρολοίμωξης είναι ενόχληση ή και πόνος στην ουροδόχο κύστη κατά την ούρη-ση (δυσουρία), πόνος στην οσφυϊκή περιοχή δεξιά ή/και αριστερά της σπονδυλικής στήλης, δύσοσμα ούρα και εμφάνιση πυρετού. Για την πρόληψη μίας ουρολοίμωξης καλό είναι να καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες νερού, ώστε να αυξάνουμε την αποβολή των ούρων από την κύστη και να τηρούνται οι κανόνες τοπικής υγιεινής (τακτικό άλλαγμα μαγιό και εσωρούχων και επιμελής καθαρισμός των έξω γεννητικών οργάνων αμέσως μετά την θάλασσα). Όταν υποψιαζόμαστε την παρουσία μίας ουρο-λοίμωξης, η βασικότερη εξέταση είναι η γενική και η καλλιέργεια ούρων η οποία θα αποκαλύψει ποιό είναι το υπεύθυνο μικρόβιο, ώστε να δοθεί το καταλληλότερο αντι-βιοτικό. Η καλύτερη προστασία για μια γυναίκα είναι να ενημερωθεί πριν φύγει για διακοπές από τον γυναικολόγο της για όλους αυτούς τους κινδύνους ώστε να γνωρίζει και να είναι προετοιμασμένη όταν θα φτάσει στην παραλία.

Page 7: 21ο ΤΕΥΧΟΣ ΥΓΕΙΑΣ

Σ Ε Λ Ι Δ Α 7

Η ΜΕΘΟ∆ΟΣ ΤΗΣ ΜΑΣΤΟ-ΓΡΑΦΙΑΣ ΚΑΘΟΡΙΣΤΙΚΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΙΑΣΗ ΤΟΥ

ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥ

Συνέντευξη του Ευάγγελου Φιλόπουλου, Ιατρού-Χειρουργού Νοσ. "Ο Άγιος Σάββας"

Υπεύθυνου Κέντρου Ογκολογικής Πληροφόρησης και Υποστήριξης

της Ελληνικής Αντικαρκινικής Εταιρείας

ΕΡΩΤΗΣΗ: Γιατρέ, η μαστογραφία είναι μία εξέταση που πονάει; ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Πολλές ιατρικές εξετάσεις και παρεμβάσεις συνοδεύονται από πόνο ή προκαλούν δυσφορία στους εξεταζόμενους. H μαστογραφία δεν ανήκει σε αυτές. Κάποιες φορές, ορισμένες γυναίκες με μεγάλες και επώδυνες κύστες στο μαστό μπορεί να αισθανθούν πόνο, όταν το στήθος συμπιέζεται για τη λήψη της μαστογραφίας. Σε συνεργασία με τη νοσηλεύτρια ή τον τεχνικό που επιμελείται την τοποθέτηση του στήθους στην ειδική πλάκα της μαστογραφίας, η συμπίεση μπορεί να ελαττωθεί και ο πόνος (που βέβαια δεν είναι ισχυρός), μπορεί να απαλειφθεί. Εφόσον η μαστογραφία γίνεται στο πλαίσιο προληπτικού ελέγχου, είναι φρόνιμο να πραγματοποιείται σε χρονικό διάστημα που το στή-θος της γυναίκας είναι σε ηρεμία (δεν είναι σε φάση του μηνιαίου κύκλου που φουσκώνει ή πονά). Επίσης, η αποφυγή αλατισμένων φαγητών και καρυκευμά-των για δύο - τρεις ημέρες πριν από την εξέταση, βοηθά στο να είναι το στήθος λιγότερο πρησμένο και έτσι ελαττώνεται το τυχόν αίσθημα πόνου που μπορεί να αισθανθεί η γυναίκα κατά τη διάρκειά της. ΕΡΩΤΗΣΗ: H μαστογραφία είναι μία ακτινογραφία. Δεν υπάρχει επομέ-νως κίνδυνος να προκληθεί κάποια βλάβη στον οργανισμό της γυναί-κας από την ακτινοβολία που θα δεχθεί; ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Παλαιότερα, όταν η ποσότητα της ακτινοβολίας που χρησιμοποι-ούνταν για τη μαστογραφία ήταν υψηλότερη, η επιστημονική κοινότητα είχε απασχοληθεί με το θέμα των μακροχρόνιων επιδράσεων της ακτινοβολίας στον οργανισμό των γυναικών. Tα αποτελέσματα αυτών των ερευνών έδειξαν ότι υπάρχει ο κίνδυνος πρόκλησης βλάβης στην υγεία (κυρίως εμφάνιση λευχαιμί-ας), μετά από 20 έως 30 χρόνια, σε κάθε 1 στο 1.000.000 γυναικών. Στην επο-χή μας, χάρη στη βελτίωση των φιλμ και των μηχανημάτων της μαστογραφίας, η ποσότητα της ακτινοβολίας έχει πλέον μειωθεί σχεδόν στο 1/10 σε σχέση με το παρελθόν, όπου είχαν γίνει και οι σχετικές έρευνες. Τέτοιες δόσεις ακτινοβο-λίας αποτελούν πλέον ένα πολύ μικρό μέρος της ακτινοβολίας που δεχόμαστε από την ατμόσφαιρα και, πρακτικά, είναι αδιάφορες οι τυχόν αρνητικές επιπτώ-σεις τους στο γυναικείο πληθυσμό. Για να μπορέσει μία γυναίκα να καταλάβει το πόσο αστείο είναι το να υπάρχει φόβος για τον κίνδυνο της ακτινοβολίας από τη μαστογραφία, ας συγκρίνει τα νούμερα που προαναφέρθηκαν, με το γεγονός ότι καρκίνο του μαστού κατά τη διάρκεια της ζωής της θα παρουσιάσει 1 στις 9 γυναίκες. ΕΡΩΤΗΣΗ: Από ποια ηλικία πρέπει να αρχίζει μία γυναίκα να κάνει προ-ληπτικά μαστογραφία; ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Το συγκεκριμένο θέμα έχει προς το παρόν διχάσει τους επιστήμο-νες και τις αντικαρκινικές εταιρείες, σε όλο τον κόσμο. Υπάρχουν ορισμένοι που συνιστούν, ο προληπτικός έλεγχος με μαστογραφία να αρχίζει στην ηλικία των 40 ετών και άλλοι που συστήνουν αυτός να γίνεται μετά την ηλικία των 50. H διχογνωμία αυτή προκύπτει από τις διαφορετικές εκτιμήσεις που υπάρχουν για

την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου στις γυναίκες σε διαφορετικές ηλικίες και για την ικανότητα της μαστογραφίας να διαγνώσει έγκαιρα τη νόσο, σε μα-στούς νεαρών γυναικών. O καρκίνος του μαστού, εξαιρετικά σπάνια, εμφανίζε-ται πριν από την ηλικία των 40 ετών, ενώ συνήθως η συχνότητα εμφάνισής του αυξάνει σημαντικά μετά τα 50. Από την άλλη, λόγω της σκληρίας του μαζικού αδένα πριν από την εμμηνόπαυση, είναι πιο δύσκολο κατά τη μαστογραφία να εντοπιστούν αρχόμενες περιπτώσεις καρκίνου. Mε βάση αυτές τις ιδιαιτερότη-τες, άλλοι επιστήμονες και εταιρείες είναι πιο επιθετικοί και συστήνουν να ξεκι-νά ο τακτικός έλεγχος με μαστογραφία από τα 40 και άλλοι προτείνουν αυτό να γίνεται μετά τα 50. Mία μέση πρακτική, που αξιοποιεί και τις δύο διαφορετικές προσεγγίσεις, είναι να επισκέπτεται η γυναίκα το γιατρό της για τακτικό έλεγχο μετά τα 40 και, ανάλογα με την κλινική εκτίμηση, το ιστορικό και τους παράγο-ντες κινδύνου που υπάρχουν, να καθορίζεται ένα πιο εξατομικευμέ-νο πρόγραμμα παρακολούθησης, που θα αφορά και στο πότε θα κάνει η γυναίκα για πρώτη φορά μα-στογραφία. Σε ότι αφορά στα μαζικά προγράμματα έγκαιρης διάγνωσης (πληθυσμιακούς ελέγχους), σε πολλές χώρες έχει επικρατή-σει το να συστήνεται η μαστογραφία να γίνεται σε γυναίκες ηλικίας 50 ετών και άνω. ΕΡΩΤΗΣΗ: Κάθε πότε θα πρέπει να γίνεται προληπτικά μαστογραφία; ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Και σε αυτό το θέμα υπάρχει διχογνωμία, αφού άλλοι υποστηρί-ζουν ότι η μαστογραφία πρέπει να γίνεται μία φορά το χρόνο και άλλοι ότι αυτή πρέπει να γίνεται κάθε δύο χρόνια. Σε γυναίκες χωρίς επιβαρυμένο οικογενειακό ιστορικό και προβλήματα στο στήθος, η μαστογραφία κάθε δύο χρόνια αποτελεί μία συνετή επιλογή. Αν, όμως, ο γιατρός εκτιμήσει ότι, σε συγκεκριμένες περι-πτώσεις, η ετήσια μαστογραφία είναι καλύτερη, τότε και αυτή η επιλογή είναι συνετή. Mε άλλα λόγια, ο ρόλος του γιατρού είναι καθοριστικός, όσον αφορά στο πόσο συχνά πρέπει να γίνεται η μαστογραφία. ΕΡΩΤΗΣΗ: Στις συνήθεις απορίες που σας έχουν απευθύνει, θα περι-λαμβάνεται, σίγουρα, και η εξής: "Κάποια γνωστή μου, που έκανε κάθε δύο χρόνια μαστογραφία και εξεταζόταν από το γιατρό τακτικά, στην τελευταία μαστογραφία φάνηκε να έχει καρκίνο και μάλιστα προχω-ρημένο". Πώς εξηγείται το γεγονός; ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Κάτι τέτοιο μπορεί να συμβεί, αν και είναι εξαιρετικά σπάνιο. Και αυτό είναι που θα πρέπει να προσέξουν οι γυναίκες, όταν ακούν για τέτοιες περιπτώσεις. Η τακτική εκτέλεση μαστογραφίας βοηθά στην ανακάλυψη του καρκίνου σε πρώιμα στάδια, στη μεγάλη πλειοψηφία των περιπτώσεων. Παρ' όλα αυτά, έχει παρατηρηθεί, σε ένα πολύ μικρό ποσοστό γυναικών, ο καρκίνος να αναπτύσσε-ται τόσο γρήγορα, ώστε, ενώ στη μία μαστογραφία δε φαινόταν τίποτα, στην αμέσως επόμενη, να έχει αποκτήσει μεγάλο μέγεθος. Η ακολουθούμενη πρακτι-κή για τα μεσοδιαστήματα μεταξύ των μαστογραφιών, ανταποκρίνεται στις πραγματικές ανάγκες προστασίας της υγείας των γυναικών. Η έγκαιρη διάγνωση σώζει!!

Page 8: 21ο ΤΕΥΧΟΣ ΥΓΕΙΑΣ

Τα νέα μέλη του Παραρτήματος 1) Χάρης Βυτινιώτης-Μηχανικός 2) Χρήστος Ζαχαριάς-Δημ. Υπάλληλος 3) Κώστας Σπανός– πολ. Μηχανικός 4) Χατούπης Νικόλαος-Φαρμακοποιός 5) Χωρέμης Αναστάσιος-Ιατρός Τους ευχαριστούμε όλους ΘΕΡΜΑ για την οικονομική τους βοήθεια, χωρίς αυτή θα ήταν δύσκολο να συνεχί-σουμε την έκδοση της εφημερίδας και την οργάνωση δραστηριοτήτων. Μα πιο πολύ τους ευχαριστούμε για την ηθική τους συμπαράσταση που μας δίνει δύναμη και κουράγιο για να συνεχίσουμε να προσφέρουμε στο μέτρο του δυνατού, στην Ορεινή Κορινθία.

Τ Α Ε Ν Ο Ι Κ Ω … Μ ι κ ρ ά ο ι κ ο γ ε ν ε ι α κ ά . . . ν έ α ! ! !

Σ Ε Λ Ι Δ Α 8

Προς τους Προέδρους των Παραρτημάτων της Ελληνικής Αντικαρκινικής Εταιρείας

Αξιότιμε Κύριε Πρόεδρε,

Παρά τη δυσχερή οικονομική κατάσταση στη Χώρα μας, όλοι οι Έλληνες ανταπο-

κρίθηκαν στον Πανελλήνιο Αντικαρκινικό Έρανο του

2011 και με τον οβολόν τους συνεισέφεραν από το

υστέρημα τους και έδειξαν ότι συμμερίζονται την προ-

σπάθεια μας να ενισχύσουμε τον Αντικαρκινικό Αγώνα.

Το ποσόν που συλλέξαμε ανέρχεται στις 297.083,77 ευρώ, που νομίζω ότι είναι ικανοποιητικό με τις παρού-

σες συνθήκες.

Αξίζετε όλοι σας με τους Συνεργάτες σας Εθελο-ντές το «Εύγε». Επειδή συνεχώς ανακινείται το θέμα, που πηγαίνουν

αυτά τα χρήματα σας βεβαιώνω ότι ένα σημαντικό μέ-

ρος αποδίδεται στην Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία και αυτό συμβάλλει στη λει-

τουργία μερικών δραστηριοτήτων μας, όπως έγινε με το Κέντρο Έγκαιρης Διάγνωσης

του Καρκίνου, που επί 2 χρόνια, εντελώς δωρεάν, χωρίς και την ελάχιστη επιβάρυν-

ση των Ασφαλιστικών Ταμείων των μετεχόντων στον προληπτικό έλεγχο, λειτούργη-

σε με μεγάλη επιτυχία και εξαιρετικά αποτελέσματα. Έχουμε βάσιμες ελπίδες ότι το

Κέντρο Έγκαιρης Διάγνωσης του Καρκίνου θα. επιδοτηθεί και πάλι από το υπάρχον

ποσόν του Πανελληνίου Αντικαρκινικού Εράνου.

Η έγκαιρη διάγνωση της νόσου φθοράς, δηλαδή του καρκίνου, στο αρχικό στά-

διο, είναι σε αυτή την περίοδο της ζωής μας η μόνη λύση της δυνητικής ίασης από

αυτή τη νόσο.

Βέβαια εμείς συνεχίζουμε να διεκδικούμε ολόκληρο το συλλεγόμενο ποσό του

Πανελληνίου Αντικαρκινικού Εράνου, ή τουλάχιστον το 50% αυτού, μετά την αφαί-

ρεση των εξόδων. Τούτο είναι πάγιο αίτημα της Ελληνικής Αντικαρκινικής Εταιρείας

προς τον εκάστοτε Υπουργό Υγείας και Κοινωνικής Αλληλεγγύης.

Θα ήθελα να σας τονίσω ότι ο Πανελλήνιος Αντικαρκινικός Έρανος γίνε-ται για ένα μήνα και το πολύ να παραταθεί για μερικές ημέρες ακόμη. Επο-

μένως θα πρέπει να περατώνεται λογιστικά δύο μήνες το μέγιστο, μετά την έναρξη

του, για να αποδίδεται το αποτέλεσμα του Εράνου στο Υπουργείο Υγείας και Κοινωνι-

κής Αλληλεγγύης, όπως είμαστε υποχρεωμένοι εκ της αδείας που μας παρέχεται από

την Πολιτεία. Αναγκάζομαι να σας υπομνήσω αυτή την υποχρέωση, αφού τώρα, Ιούνιος 2012, έγινε λογιστική απόδοση από πολλά Παραρτήματα του συλλεγέντος ποσού από τον Πανελλήνιο Αντικαρκινικό Έρανο και γι' αυτό, δίδουμε το δικαίωμα στην Πολιτεία να μας επιπλήξει. Παρακαλώ, εκτός από την δραστηριότητα σας για τη συμβολή

σας στον Πανελλήνιο Αντικαρκινικό Έρανο του 2012, που θα γίνει από 10 Σεπτεμβρίου έως 31 Οκτωβρίου, να επιστρέψετε όλα τα μη διατεθέντα κουπόνια το αργότερο μέχρι τέλος Νοεμβρίου - αρχές Δεκεμβρίου 2012.

Πάλι σας ευχαριστώ και σας επαινώ για την εθελοντική συμμετοχή σας στην

δραστηριότητα αυτή που εκφράζει την κοινωνική αλληλεγγύη προς τον πάσχοντα

συνάνθρωπο μας..

Θα σας αποστέλλω όλα τα απαραίτητα για την επιτυχή διεξαγωγή του Πανελλη-

νίου Αντικαρκινικού Εράνου 2012 με τη ΓΕΝΙΚΗ ΤΑΧΥΔΡΟΜΙΚΗ το τρίτο 1Οημερο

του Αυγούστου ώστε να είστε έτοιμοι για την διεξαγωγή του Εράνου. Να σας υπενθυμίσω ότι κύρια λειτουργία σας είναι:

• Η ενημέρωση της Κοινωνίας των Πολιτών για την Έγκαιρη Διάγνωση του

καρκίνου όπως επίσης η ενημέρωση σε θέματα ογκολογίας. Η ιστοσελίδα της Ελληνικής Αντικαρκινικής Εταιρείας έχει όλα τα ενημερωτικά φυλλάδια για την ενημέρωση των πολιτών που μπορείτε να εκτυπώσετε σε έγχρωμο εκτυ-πωτή..

• Η διεύρυνση του Εθελοντικού Σώματος στην περιοχή σας. • Η δημιουργία Τμημάτων του Παραρτήματος σας στις διάφορες μικρές πόλεις

της περιοχής σας που θα είναι υπό τον άμεσο έλεγχο σας. Η επιλογή των ατόμων του Τμήματος είναι δική σας ευθύνη και η υποχρέωση σας να ενημε-ρώνετε, μέσω εμού, την κεντρική Διοίκηση,

• και το σπουδαιότερο η οργάνωση συγκεντρώσεων Μελών της τοπικής Κοινω-νίας (γεύματα γεύματα, τέια, συνεστιάσεις, χοροί,bazaar και κάθε άλλη κοι-νωνική ή επιστημονική εκδήλωση που έχετε στο πρόγραμμα σας) για την οικονομική υποστήριξη των δραστηριοτήτων σας ( π.χ. ενοικίαση μονίμου γραφείου με τηλεφωνική σύν-δεση, τεχνολογικό εξοπλισμό με ηλεκτρονικό υπολογιστή, έγχρωμο εκτυπωτή, internet, κλπ γραμματειακή υποστήρι-ξη).

Επίσης στον ενοικιαζόμενο χώρο μπο-ρεί να υπάρχει αίθουσα επισκέψεως πολιτών και προσφορά, εκτός από ένα αναψυκτικό ή καφέ ( βέβαια το κάπνι-σμα στο χώρο σας είναι απαγορευμέ-νο) φυλλάδια ενημερωτικά που κατά κάποιο τρόπο θα σας προμηθεύουμε. Σας ενημερώνω επίσης ότι η Τοπική Αυτοδιοίκηση (Περιφέρειες-Δήμοι) αλλά και η Εκκλησία (Μητροπόλεις-Ιεροί Ναοί) προσφέρουν ατελώς γρα-φεία για την φιλοξενία των Παραρτη-μάτων μας, όπως στην Κομοτηνή και αλλού. Επίσης υπάρχουν Χορηγοί, Έλληνες Πολίτες, και ιδρύματα που επιδοτούν την αγορά γραφείου όπως π.χ. στο Αίγιο. Κινηθείτε ανάλογα με τις περιστάσεις και τις ευκαιρίες. Εύχομαι υγεία και δύναμη για να μετέχετε στις κοινωφελείς λειτουργίες της Κοινωνίας των Πολιτών.

Με ιδιαίτερη εκτίμηση Ο Πρόεδρος

της Ελληνικής Αντικαρκινικής Εταιρείας & της-Εκτελεστικής Επιτροπής του

Πανελληνίου Αντικαρκινικού Εράνου

Σταύρος Μπεσμπέας Καθηγητής Χειρουργικής

• Η Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία διεκδικεί να λαμβάνει ετησίως ολόκληρο το συλλεγόμενο ποσόν από τον Πανελλήνιο Αντικαρκινικό Έρανο μετά την αφαίρεση των εξόδων. Σας εφιστώ την προσοχή επί του σοβαρού αυτού αιτήματος της Ελληνικής Αντικαρκινικής Εταιρεί-ας και σας παρακαλώ και ικετεύω να εξαντλήσετε κάθε όριο για την επιτυχή διεξαγωγή του Εράνου στο Παράρτημα του οποίου είστε υπεύθυνος.

• Σας αναφέρω επίσης ότι έχουν ενημερωθεί όλοι οι Δήμοι για την διενέργεια του Πανελληνίου Αντικαρκινικού Εράνου και μπορείτε να απευθυνθείτε στους Δημάρχους της περιοχής σας για βοήθεια και συνεργασία.

Σας ευχαριστώ και πάλι για τη συνεργασία.

Εγγραφείτε κι εσείς μέλη του Παραρτήμα-τος!! Στηρίξτε τη ύπαρξή του στην Ορεινή Κορινθία!! Η συνδρομή (10 ευρώ το χρό-νο) είναι μεγάλη προσφορά γιατί μας βοη-θάει να διατηρούμε την έκδοση της εφημερί-δας για ενημέρωση σε θέματα υγείας, να διοργανώνουμε δωρεάν εξετάσεις πρόλη-ψης και ομιλίες ενημερωτικές από ιατρούς. Μικρή βοήθεια από εσάς, μεγάλη προ-

σφορά για το έργο μας!! ΓΙΑΤΙ Η ΓΝΩΣΗ ΚΑΙ Η ΠΡΟΛΗΨΗ ΣΩ-

ΖΟΥΝ ΖΩΕΣ!!!

Με εισφορές αντί στεφάνων εις μνήμη των αγαπημένων σας προσώπων… Κάθε εισφορά είναι πολύτιμη. Ακόμα και η πιο μικρή εισφορά είναι πολύτι-μη για να συνεχίσουμε να ανταποκρινόμαστε στις ανάγκες του πα-ραρτήματος Ορεινής Κορινθίας…