ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ
Υγιεινή διατροφή•Λαχανικά • Κρέας• Γαλακτοκομικά • Φρούτα • Ξηροί καρποί• Ψωμί και Δημητριακά•Ψάρια
Ανθυγιεινή διατροφή• Γλυκά •Σουβλάκια •Τηγανητές πατάτες
•Ξηροί Καρποί•Οι ξηροί καρποί κυρίως τα φουντούκια, τα αμύγδαλα,τα φιστίκια και τα καρύδια προσφέρουν στον οργανισμό μας ενέργεια .
Ψωμί και Δημητριακά
Το ψωμί και τα δημητριακά είναι βασικό είδος
τροφίμου με ιδιαίτερη θρεπτική αξία.
Ψάρια•Οι ιχθύες κοινώς ψάρια αποτελούν μια μεγάλη ιδιαίτερη ομοταξία των σπονδυλωτών ζώων που φέρονται προσαρμοσμένα στην υδρόβια ζωή.
Γιατί πρέπει να τρώμε υγιεινά
Με την υγιεινή διατροφή, ελαττώνεται ο κίνδυνος καρδιοπαθειών και άλλων παθήσεων, όπως κάποιες μορφές καρκίνου και διαβήτη. Η υγιεινή διατροφή είναι ιδιαίτερα ευεργετική για την καρδιά σας. Επιδρά με διάφορους τρόπους όπως π.χ. βοηθά να διατηρείται η ποσότητα χοληστερίνης στο αίμα σε φυσιολογικό επίπεδο εκτός από τα θέματα υγείας, υγιεινή διατροφή μπορεί επίσης να βελτιώσει την αυτοπεποίθηση και την εμφάνιση σας.
Top Related