Download - δ ι α τ ρ ο φ η α σ κ η σ η 2013-2014

Transcript
Page 1: δ ι α τ ρ ο φ η α σ κ η σ η 2013-2014

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ

2ο Γυμνάσιο Ρόδου –

σχολ. έτος 2013-2014

Page 2: δ ι α τ ρ ο φ η α σ κ η σ η 2013-2014

Διάρκεια προγράμματος

- Το πρόγραμμα ξεκίνησε τυπικά την περσινή σχολική χρονιά 2012-13 με τις δηλώσεις συμμετοχής , τις εγκρίσεις των γονέων και τις μετρήσεις των παιδιών από τους ειδικούς του προγράμματος του νοσοκομείου Παίδων.

- Συνεχίστηκε ολόκληρη την φετινή χρονιά 2013-2014 μετά από την επιλογή του σχολείου μας για την εφαρμογή και ολοκλήρωση του προγράμματος.

- Έληξε στις 6 Μαΐου 2014 με την 2η και τελική μέτρηση των παιδιών .

Page 3: δ ι α τ ρ ο φ η α σ κ η σ η 2013-2014

• Στο πρόγραμμα συμμετείχαν

όλα τα παιδιά της Β΄ και Γ΄ Γυμνασίου ,

( αλλά περισσότερα στοιχεία ζητήθηκαν και δόθηκαν από

τα παιδιά που είχαν ήδη δηλώσει από την περσινή χρονιά για να υπάρχουν συγκρίσιμα στοιχεία ).

Page 4: δ ι α τ ρ ο φ η α σ κ η σ η 2013-2014

Στόχοι του προγράμματος

• Η διαμόρφωση σωστών προτύπων και αντιλήψεων σχετικά με την διατροφή και τη φυσική δραστηριότητα όπως και αλλαγών στον τρόπο ζωής για μια ζωή γεμάτη υγεία .

Page 5: δ ι α τ ρ ο φ η α σ κ η σ η 2013-2014

Το πρόγραμμα περιλάμβανε τις εξής θεματικές

• ΠΡΩΙΝΟ

• ΕΝΔΙΑΜΕΣΟ

• ΚΑΘΙΣΤΙΚΗ ΖΩΗ

• ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Page 6: δ ι α τ ρ ο φ η α σ κ η σ η 2013-2014

Στο πλαίσιο του προγράμματος αυτού…..

- Συμπληρώσαμε ερωτηματολόγια για τις διατροφικές μας συνήθειες και την τρόπο που βλέπουμε τον εαυτό μας και τους άλλους .

- Συμπληρώσαμε ημερολόγια τάξης και καταχωρίσαμε στοιχεία σχετικά με την συχνότητα που τρώμε πρωινό και υγιεινό ενδιάμεσο γεύμα.

και

- Βαθμολογήσαμε κατά διαστήματα το ενδιαφέρον μας για το

πρόγραμμα και την συμμετοχή μας σε αυτό .

Page 7: δ ι α τ ρ ο φ η α σ κ η σ η 2013-2014

Στα πλαίσια του προγράμματοςαυτού…..• Πήραμε πολλά

ενημερωτικά

φυλλάδια για

να ενημερωθούμε

για την αξία της

υγιεινής διατροφής

και της άσκησης .

Page 8: δ ι α τ ρ ο φ η α σ κ η σ η 2013-2014

Στο πλαίσιο του προγράμματος αυτού….. Βάλαμε τους γονείς στο παιχνίδι !

Οι γονείς μας,

• πήραν ενημερωτικά φυλλάδια,

• συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια,

• στήριξαν την προσπάθειά μας για υγιεινή διατροφή,

• έγιναν πρότυπα για μας τρώγοντας και μαγειρεύοντας υγιεινά .

Page 9: δ ι α τ ρ ο φ η α σ κ η σ η 2013-2014

Στα πλαίσια του προγράμματος αυτού….. γενικά για την διατροφή …

( …σχετικά με τις ομάδες τροφίμων – τις περισσότερο και τις λιγότερο καλές επιλογές ...)

…ζωγραφίσαμε τρόφιμα από τις διαφορετικές ομάδες ,

…συμπληρώσαμε πίνακες με καλές διατροφικές επιλογές ,

…παίξαμε με τις καρτέλες και ξεχωρίσαμε τις καλύτερες και τις λιγότερο καλές επιλογές.

Page 10: δ ι α τ ρ ο φ η α σ κ η σ η 2013-2014
Page 11: δ ι α τ ρ ο φ η α σ κ η σ η 2013-2014

Στο πλαίσιο του προγράμματος αυτού…..

γνωρίσαμε την αξία κατανάλωσης

ισορροπημένου πρωινού

• Οφέλη για τις επιδόσεις στο σχολείο – ενίσχυση της συγκέντρωσης, της μνήμης και της μαθησιακής απόδοσης.

• Οφέλη για την υγεία – διατήρηση υγιούς βάρους, υιοθέτηση υγιεινών διατροφικών συνηθειών, μείωση εμφάνισης κινδύνου ασθενειών.

Page 12: δ ι α τ ρ ο φ η α σ κ η σ η 2013-2014

Πρωινό …

• Έφαγες πρωινό σήμερα ;;!

η πρώτη ερώτηση μετά την

καλημέρα !

Page 13: δ ι α τ ρ ο φ η α σ κ η σ η 2013-2014

Πρωινό …• Προσπαθήσαμε να συνεργαστούμε και να τρώμε το

πρωινό μας όλοι μαζί στο σχολείο , ….αλλά αφού αργούσαμε να ξυπνήσουμε,

...συνεχίσαμε την προσπάθεια για καθημερινό υγιεινό πρωινό στο σπίτι μας !

Page 14: δ ι α τ ρ ο φ η α σ κ η σ η 2013-2014

Πρωινό …

Page 15: δ ι α τ ρ ο φ η α σ κ η σ η 2013-2014

Πρωινό…

Ζωγραφίσαμε το δικό μας διαφημιστικό για το τέλειο υγιεινό πρωινό.

Page 16: δ ι α τ ρ ο φ η α σ κ η σ η 2013-2014

• Πρωινό …

Πρωινό …

Page 17: δ ι α τ ρ ο φ η α σ κ η σ η 2013-2014

Πρωινό …

Page 18: δ ι α τ ρ ο φ η α σ κ η σ η 2013-2014

Πρωινό …

Page 19: δ ι α τ ρ ο φ η α σ κ η σ η 2013-2014

Πρωινό …

• Σχεδιάσαμε λίστα υγιεινών επιλογών για τα ψώνια της οικογένειας

και • γνωρίσαμε λίγο καλύτερα

την κουζίνα μας και τις κρύπτες της μαμάς ! …μαμά δεν θα σε ξαναφωνάξουμε να μας φέρεις το γάλα , το ψωμί κλπ !

Page 20: δ ι α τ ρ ο φ η α σ κ η σ η 2013-2014

Πρωινό…

• Είδαμε βιντεάκια με προτάσεις και συνταγές για υγιεινό πρωινό.

Page 21: δ ι α τ ρ ο φ η α σ κ η σ η 2013-2014

Στο πλαίσιο του προγράμματος αυτού…

• …γνωρίσαμε την αξία σωστού ρυθμού γευμάτων

με ενδιάμεσα γεύματα που μειώνουν την αίσθηση της κόπωσης στο

σχολείο , αυξάνουν την συγκέντρωση και την απόδοση στο

μάθημα και την δραστηριοποίηση στην διάρκεια της ημέρας,

και εξασφαλίζουν την σωματική και πνευματική ανάπτυξη.

Page 22: δ ι α τ ρ ο φ η α σ κ η σ η 2013-2014

Ένα υγιεινό ενδιάμεσο γεύμα…

μπορεί να αποτελείται από διαφορετικά τρόφιμα όπως

• Γαλακτοκομικά,• Δημητριακά• Φρούτα και λαχανικά .

Page 23: δ ι α τ ρ ο φ η α σ κ η σ η 2013-2014

Ενδιάμεσο…

• Υπολογίσαμε πόσες κουταλιές ζάχαρης περιέχουν τα αναψυκτικά

και

συνειδητοποιήσαμε πόση ζάχαρη τρώμε καθημερινά .

Page 24: δ ι α τ ρ ο φ η α σ κ η σ η 2013-2014

Ενδιάμεσο…

Μάθαμε ότι πρέπει να φροντίζουμε για την εφυδάτωσή μας με

• νερό, • γάλα ή • φυσικούς χυμούς .

Page 25: δ ι α τ ρ ο φ η α σ κ η σ η 2013-2014

Ενδιάμεσο …

• Φτιάξαμε κατά ομάδες τις δικές μας διαφημίσεις για υγιεινά ενδιάμεσα γεύματα προτείνοντας σενάριο , τραγούδι και διαφημιστικό μήνυμα .

Page 26: δ ι α τ ρ ο φ η α σ κ η σ η 2013-2014

Ενδιάμεσο…

• Μελετήσαμε το λίπος και το αλάτι που κρύβουν τα έτοιμα γεύματα

και • συνειδητοποιήσαμε

την αξία ενός καλού υγιεινού σπιτικού φαγητού.

Page 27: δ ι α τ ρ ο φ η α σ κ η σ η 2013-2014

Ενδιάμεσο…

• Μάθαμε να μελετάμε τις ετικέτες των τροφίμων και να παίρνουμε πολύτιμες πληροφορίες για αυτά.

Page 28: δ ι α τ ρ ο φ η α σ κ η σ η 2013-2014

Ενδιάμεσο…

Page 29: δ ι α τ ρ ο φ η α σ κ η σ η 2013-2014

Καθιστική ζωή

• Συζητήσαμε για το εβδομαδιαίο πρόγραμμά μας,

• και βάλαμε στόχους για αλλαγή συμπεριφοράς προτιμώντας δραστηριότητες που έχουν περισσότερη δράση.

Page 30: δ ι α τ ρ ο φ η α σ κ η σ η 2013-2014

Έτσι θα κερδίσουμε, ….

• διατήρηση υγιούς βάρους,• ανάπτυξη κοινωνικών δραστηριοτήτων,• βελτίωση μάθησης και προσοχής, • ανάπτυξη λόγου και κοινωνικής

συμπεριφοράς.

Page 31: δ ι α τ ρ ο φ η α σ κ η σ η 2013-2014

Στο πλαίσιο του προγράμματος αυτού….. Κινηθήκαμε ,

δραστηριοποιηθήκαμε , ….

- Καθαρίσαμε την τάξη μας

και

- καθαρίσαμε την αυλή του σχολείου.

Page 32: δ ι α τ ρ ο φ η α σ κ η σ η 2013-2014

Κινηθήκαμε , δραστηριοποιηθήκαμε , ….

- Χορέψαμε

σε…αυστραλέζικα πρότυπα,

και

ασκήσαμε τα αγγλικά μας μαθαίνοντας το τραγούδι του μιλκσέικ και την αξία των γαλακτοκομικών – milk, cheese, yougurt for healthy bones !

Page 33: δ ι α τ ρ ο φ η α σ κ η σ η 2013-2014

ΥΓΕΙΑ

Στο πλαίσιο του

προγράμματος αυτού….. ΓΥΜΝΑΣΤΗΚΑΜΕ

Page 34: δ ι α τ ρ ο φ η α σ κ η σ η 2013-2014

Στα πλαίσια του προγράμματος αυτού….. ΓΥΜΝΑΣΤΗΚΑΜΕ

Page 35: δ ι α τ ρ ο φ η α σ κ η σ η 2013-2014

ΓΥΜΝΑΣΤΗΚΑΜΕ

Page 36: δ ι α τ ρ ο φ η α σ κ η σ η 2013-2014

Στο πλαίσιο του προγράμματος αυτού….. ΓΥΜΝΑΣΤΗΚΑΜΕ

Page 37: δ ι α τ ρ ο φ η α σ κ η σ η 2013-2014
Page 38: δ ι α τ ρ ο φ η α σ κ η σ η 2013-2014

Στο πλαίσιο του

προγράμματος αυτού….. ΓΥΜΝΑΣΤΗΚΑΜΕ

Page 39: δ ι α τ ρ ο φ η α σ κ η σ η 2013-2014

Πήραμε αποφάσεις….

• Να προσέχουμε την διατροφή μας..• Να κινούμαστε περισσότερο..• Να είμαστε χαρούμενοι πάντα !!!

Page 40: δ ι α τ ρ ο φ η α σ κ η σ η 2013-2014

ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ!


Top Related

Π Ρ Ο Σ Κ Λ Η Σ Η Ε Ν ∆ Ι Α Φ Ε Ρ Ο Ν Τ Ο ΣšΛΜΟΡ1Π-ΩΙΔ.pdfΠ Ρ Ο Σ Κ Λ Η Σ Η Ε Ν ∆ Ι Α Φ Ε Ρ Ο Ν Τ Ο Σ ... ΠΡΙΡΑΦΗ ΥΠΗΡΣΙΩΝ

Π Ρ Ο Σ Κ Λ Η Σ Η Ε Ν ∆ Ι Α Φ Ε Ρ Ο Ν Τ Ο ΣšΛΜΟΡ1Π-ΩΙΔ.pdfΠ Ρ Ο Σ Κ Λ Η Σ Η Ε Ν ∆ Ι Α Φ Ε Ρ Ο Ν Τ Ο Σ ... ΠΡΙΡΑΦΗ ΥΠΗΡΣΙΩΝ

1 · - 1 - Π Α Ν Ε Π Ι ΣΤ Η Μ Ι Ο Θ Ε Σ Σ Α Λ Ι Α Σ ... διακοσμητικό τούβλο. Η κεντρική όψη επί της οδού Πολυμέρη.

1 · - 1 - Π Α Ν Ε Π Ι ΣΤ Η Μ Ι Ο Θ Ε Σ Σ Α Λ Ι Α Σ ... διακοσμητικό τούβλο. Η κεντρική όψη επί της οδού Πολυμέρη.

Ε Ι Σ Α Γ Ω Γ Η - sch.gr8gym-perist.att.sch.gr/teachers/a_theory_phisic.pdfΦυική Α΄ Γυμνα 7ίου Σ 6λία 7 Βάρος 6ίναι η 5ύναμη μ 8ην οποία

Ε Ι Σ Α Γ Ω Γ Η - sch.gr8gym-perist.att.sch.gr/teachers/a_theory_phisic.pdfΦυική Α΄ Γυμνα 7ίου Σ 6λία 7 Βάρος 6ίναι η 5ύναμη μ 8ην οποία

ΙΑΤΡΟΣ Α Σ Κ Λ Η Π Ι Ο Σ

ΙΑΤΡΟΣ Α Σ Κ Λ Η Π Ι Ο Σ

Α Π Ο Φ Α Σ Η4dim-n-ionias.att.sch.gr/wp-content/uploads/2019/05/...Α Π Ο Φ Α Σ Η Ο Διευθυντής Π.Ε. Β΄ Αθήνας Έχοντας υπόψη: 1. Τις

Α Π Ο Φ Α Σ Η4dim-n-ionias.att.sch.gr/wp-content/uploads/2019/05/...Α Π Ο Φ Α Σ Η Ο Διευθυντής Π.Ε. Β΄ Αθήνας Έχοντας υπόψη: 1. Τις

α ς η ς ΔΥΝΑΤΕΣt ε η ν ας ε οη ε i a οΜ …ο ώ 3λ γ σ-μ. τ η ς ορά ει 4. α έ Α Ο Η Ο Ν . Ο Σ Ε Α ! t. 12 7 Π Σ ς ο ι η β-μολ

α ς η ς ΔΥΝΑΤΕΣt ε η ν ας ε οη ε i a οΜ …ο ώ 3λ γ σ-μ. τ η ς ορά ει 4. α έ Α Ο Η Ο Ν . Ο Σ Ε Α ! t. 12 7 Π Σ ς ο ι η β-μολ

| € 2 , 0 0 Π Α Ρ Α Δ Ο Σ Ι Α Κ Α Σ Α Ρ Α Κ Ο Σ Τ Ι Α Ν Α Π ... › _storageWeb_ › n › ... · 2020-02-28 · Τ ο ύ ρ τ α β ρ ώ μ η ς μ ε

| € 2 , 0 0 Π Α Ρ Α Δ Ο Σ Ι Α Κ Α Σ Α Ρ Α Κ Ο Σ Τ Ι Α Ν Α Π ... › _storageWeb_ › n › ... · 2020-02-28 · Τ ο ύ ρ τ α β ρ ώ μ η ς μ ε

ΩΝ Ν Ε Μ Ο Ζ Α Γ Ρ 80-10-028114 ΠΡΟΣΩΠΙΔΑ KAPRIOL Ε Σ Α Ι ... · 226 Ε Ι Δ Η Π Ρ Ο Σ Τ Α Σ Ι Α Σ Ε Ρ Γ Α Ζ Ο Μ Ε Ν ΩΝ Κωδ. Είδους

ΩΝ Ν Ε Μ Ο Ζ Α Γ Ρ 80-10-028114 ΠΡΟΣΩΠΙΔΑ KAPRIOL Ε Σ Α Ι ... · 226 Ε Ι Δ Η Π Ρ Ο Σ Τ Α Σ Ι Α Σ Ε Ρ Γ Α Ζ Ο Μ Ε Ν ΩΝ Κωδ. Είδους

γλώσσες
Σελίδες
Νομικός

Copyright © 2022 FDOCUMENT