ΤΟ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟsd Σάββατο 23 - Κυριακή 24 Ιουνίου 2012

Αγωνιστής στη ζωή και στην Ομογένεια ο Ηλίας Δημητρόπουλος

ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ2 ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ

το βιβλίοείναι φίλος(718) 784-5255

Π Ε Ρ Ι Ε Χ Ο Μ Ε Ν ΑΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΟΣΓιώργος�Παπαδόπουλος:�Ενας�ακούραστος�και�αφοσιωμένος�εργάτης�του�Ελληνισμού Σελίδα 3

ΙΑΤΡΙΚΗ ΣΤΗΛΗΣτεφανιαία�Νόσος Σελίδα 18

ΘΕΜΑΑλκέτας�Παναγούλιας:�Ο�κορυφαίος�Ελληνας�προπονητής�-�δάσκαλος Σελίδα 21

ΙΣΤΟΡΙΑΣε�πλήρη�εξέλιξη�ο�Πελοποννησιακός�Πόλεμος Σελίδα 30

ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣΤα�μνημεία�αποκαλύπτουν�σεισμούς�που�μπορούν�να�συμβούν Σελίδα 31

ΤΑΞΙΔΙΑΕλάτε�στην�Κύπρο�-�και�-�για�την�Αγία�Νάπα Σελίδα 32

ΤΡΙΤΗ ΗΛΙΚΙΑΤρίτη�ηλικία�και�καλοκαιρινές�διακοπές Σελίδα 33

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΕξοικονομήστε�χρήματα�και�χρόνο Σελίδα 34

ΥΓΕΙΑΤα�μυστικά�του�όμορφου�δέρματος� Σελίδα 35

ΔΙΑΤΡΟΦΗΟφέλη�από�την�κατανάλωση�αλκοόλ Σελίδα 36

ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΜαγειρεύοντας�με�Κρασί�και�Ούζο Σελίδα 37

ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ Σελίδα 38

ΓΥΝΑΙΚΑΣε�κάποια�θέματα�τα�καταφέρνουν�καλύτεραΟι�«δύσκολες�ημέρες»�και�τα�μπάνια Σελίδα 39

ΠΑΙΔΙΚαλοκαιρινές�διακοπές�με�τα�παιδιά� Σελίδα 40

Απ’ τους πρώτους σε εράνουςγια Δουκάκη και Τσόγκα

Ο Ηλίας Δημητρόπουλος, το «Πρόσωπο» αυτής της εβδομάδας, πέρασεμια πολυκύμαντη ζωή στην Ελλάδα και στην Αμερική. Από τη μια, ταεπικίνδυνα χρόνια του πολέμου και του Εμφυλίου στη γενέτειρα και απότην άλλη, η περιπέτειά του στη Νέα Υόρκη. Δεν είναι εύκολο να φτάνειςστην Αμερική, με όλη την οικογένειά σου, με τέσσερις βαλίτσες στα χέριακαι λίγα δολάρια στην τσέπη και να μην εμφανίζεται στο αεροδρόμιο ούτετην ημέρα εκείνη, ούτε τις επόμενες, κάποιος εκπρόσωπος της εταιρείας πουσε έφερε για να σου προσφέρει δουλειά. Κι όμως, με την εντιμότητα και τησκληρή δουλειά, ο Ηλίας Δημητρόπουλος έφτιαξε τη ζωή του, πρόκοψε μετην οικογένειά του και καταξιώθηκε κοινωνικά και στο χώρο της Ομογένειας.

Για όλα αυτά και πολλά άλλα μιλάει αναλυτικά στον Σταύρο Μαρμαρινό.Στις υπόλοιπες σελίδες του Περιοδικού ο Ειδικός Καρδιολόγος - Λιπη-

διολόγος Επίκουρος Καθηγητής Ιατρικής Σχολής Mount Sinai κ. ΚωνσταντίνοςΚοσμάς αναφέρεται στη Στεφανιαία Νόσο, ενώ έχουμε αφιέρωμα στη ζωήκαι το έργο του Αλκέτα Παναγούλια, του προπονητή - δασκάλου που πρό-σφατα έφυγε από τη ζωή.

periodiko@ekirikas.com

Krinos Foods, LLC., 47-00 Northern Blvd. LIC, NY 11101 • www.krinos.com

Παράδοση και Νοστιμιά

Του Σταύρου Μαρμαρινού

Ο Ηλίας Δημητρόπουλος θυμάταιότι πριν αρκετά χρόνια πολλά απότα μαγαζιά «φαστ φουντ» στην πα-ραλία του Κόνεϊ Αϊλαντ, της Ν. Υόρ-κης, ήταν ελληνικά. Τότε ήταν πουκαι ο ίδιος είχε κάνει εκεί πολλάχρήματα. «Θα ήμασταν 15 περίπουελληνικά μαγαζιά δίπλα στη θάλασ-σα και άλλα τόσα πιο πέρα, στοδρόμο και κοντά στο τρένο», είπεστο «Περιοδικό» του «Εθνικού Κή-ρυκα». «Δεν προλαβαίναμε να σερ-βίρουμε τους πελάτες. Μιλάμε γιαχιλιάδες κόσμου τα Σαββατοκύριακα,τα καλοκαίρια. Δουλεύαμε από τοΠάσχα μέχρι τέλος Σεπτεμβρίου.Οταν έβλεπα Ελληνες, δεν άφηνακανέναν να πληρώσει. Τους χάριζαόσα σουβλάκια και μπύρες θέλα-νε...».

Κάποια μέρα, συνάντησε εκείμετά από πάρα πολλά χρόνια τονδιάσημο Ελληνα τραγουδιστή, Μα-νώλη Αγγελόπουλο, γνωστό ως «Τσιγ-γάνο». «Ηταν από την Αγία Βαρβάρατου Αιγάλεω στην Ελλάδα και γεί-τονάς μου εκεί», είπε ο κ. Δημητρό-πουλος. «Τον είχα πάρει από μικρόκοντά μου, για να τον μάθω ηλε-

κτρολόγο, που ήταν και το δικό μουεπάγγελμα. Μόλις με είδε στο μαγαζίστο Κόνεϊ Αϊλαντ, μου φώναξε, ‘Μά-στρο Ηλία’. Αγκαλιαστήκαμε, φιλη-θήκαμε... Μου είπε ότι το ίδιο βράδυθα είχε συναυλία στην Αστόρια καιμε κάλεσε. Δυστυχώς, επειδή είχαδουλειά και δεν μπορούσα να τηναλλάξω, ήταν δύσκολο να πάω. Θυ-μάμαι μια μέρα που μας βοήθαγεγια να περάσουμε τα ηλεκτρικά στοσπίτι της αδελφής μου, ο Αγγελό-πουλος άρχισε να τραγουδά, ενώδούλευε. Η αδελφή μου του είπε:‘Βρε γύφτο, αφού τραγουδάς ωραία,γιατί δεν πας να γίνεις τραγουδι-στής;’. Τότε αυτός της απάντησε:‘Ναι, κυρία Βάσω, θα πάω’. Πράγ-ματι, μετά από λίγους μήνες, ο Αγ-γελόπουλος άρχισε να πηγαίνει γιαπρόβες και δεν άργησε να φανεί τοταλέντο και η φωνή του σε όλο τονκόσμο».

Ο κ. Δημητρόπουλος όταν έμενεστην Αγία Βαρβάρα, είχε διατελέσειγια έξι χρόνια πρόεδρος του Συλλό-γου Επαγγελματιών και Βιοτεχνώντης περιοχής. Ηταν επίσης πρόεδροςτου Συλλόγου Φιλοπροόδων ο οποί-ος, επειδή υπήρχαν αντιρρήσεις απόορισμένους, μέσα σε μια νύχτα έχτι-

σε με πρωτοβουλία του κ. Δημη-τρόπουλου, νέα εκκλησία, τον Προ-φήτη Ηλία, που σήμερα είναι μεγά-λος ναός.

«Εκείνο τον καιρό, στην περιοχήτης Αγίας Βαρβάρας, που γειτνιάζειμε το βουνό Αιγάλεω, ο κόσμος αγό-ραζε οικόπεδα, με το βιβλιαράκι»,είπε. «Ετσι αγόρασα κι εγώ. Και άρ-χιζε ο καθένας να χτίζει ένα καμα-ράκι, βάζοντας από πάνω λαμαρίνεςκαι ό,τι άλλο, για να μπορεί ναβάλει την οικογένειά του, γιατί δενυπήρχαν τότε τα σημερινά μέσα.Ηταν δύσκολες οι καταστάσεις. Εκείπου είναι σήμερα η εκκλησία τουΠροφήτη Ηλία, υπήρχε παλαιότερα,κοιμητήριο. Εγώ έμενα δίπλα στηνεκκλησία. Οι άρχοντες της ΑγίαςΒαρβάρας ήθελαν να καταργήσουντο νεκροταφείο και να το κάνουνοικόπεδα. Ηταν ένα καλό οροπεδιάκιεκεί. Οταν μερικοί κάτοικοι αντι-

Αγωνιστής στη ζωή και στην Ομογένεια ο Ηλίας Δημητρόπουλος

ΣΑΒΒΑΤΟ 23 - ΚΥΡΙΑΚΗ 24 ΙΟΥΝΙΟΥ 2012 ΠΡΟΣΩΠΟ 3

Επάνω, ο Ηλίας Δημητρόπουλοςκαι η σύζυγός του, Μαρία. Μαζίστις χαρές και στις λύπες της ζωής.Κάτω, με τα εγγόνια του, Ηλία καιΑνδρέα, ντυμένα ευζωνάκια, στηνελληνική παρέλαση στην ΠέμπτηΛεωφόρο του Μανχάταν. Η αγάπηγια την Ελλάδα, μεταλαμπαδεύεταιστις νεότερες γενιές.

Συνέχεια στη σελίδα 4

ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ4 ΠΡΟΣΩΠΟ

ληφθήκαμε το σχέδιο αποφασίσαμεμαζί με το Σύλλογο, να κάνουμεεκκλησία. Ο πεθερός μου, ήταν πα-πάς και η εκκλησία του ήταν πα-ράγκα από ξύλα. Είχαν αρχίσει νατην χαλάνε για να την ξαναφτιάξουνπιο ανθεκτική, με τούβλα και άλλαυλικά. Τότε μας ήλθε η ιδέα να πά-ρουμε τα υλικά που πέταγαν και μεαυτά να φτιάξουμε τη δική μας εκ-κλησία. Ετυχε να περάσουν δύο γυ-ναίκες από εκεί και ρώτησαν γιαποιον άγιο ή αγία χτίζουμε εκκλησία.Χαριτολογώντας εγώ, χρησιμοποίησατο όνομά μου και απάντησα ότι θαείναι εκκλησία του Προφήτη Ηλία.Μας είπαν ότι θα μας φέρουν αυτέςτην εικόνα του, όπως και έγινε.Οταν επέστρεψαν με την εικόνα

του Προφήτη Ηλία, εμάς μας είχεσταματήσει η Αστυνομία. Πήγανκάποιοι καλοθελητές, που εγώ τουςονομάζω Εφιάλτες και είπαν ψέματαότι εγώ φτιάχνω εκκλησία για ναφέρω τον παπά πεθερό μου. Ακο-λούθησε μια διαμάχη με τους πα-πάδες της περιοχής, που δεν ήθελαννα κάνουμε την εκκλησία, γιατί τουςκόβαμε το ψωμί... Είχαμε την κρυφήυποστήριξη του τότε διοικητή τουεκεί αστυνομικού τμήματος, Σιούτα.Μου είχε πει: ‘Ηλία, όποτε δουλεύετεκαι βλέπετε χωροφύλακα να πλη-σιάζει, να φεύγετε. Εμείς, είμαστευποχρεωμένοι να σας πάμε στο δι-καστήριο’. Επειδή χρειαζόμαστανχρήματα για τα οικοδομικά υλικά,θυμάμαι ότι τότε μας είχε δώσει500 δραχμές ο αείμνηστος πρόεδροςτης κοινότητας, Δημήτριος Παντε-

Αγωνιστής στη ζωή και στηνΟμογένεια ο Ηλίας Δημητρόπουλος

Κάθε χρόνο στην ελληνική παρέλαση, ο Ηλίας Δημητρόπουλος. Βοηθά αποφασιστικά με όποιο τρόπο μπορεί.

Κοσμοσυρροή στην ελληνική παρέλαση της Ν. Υόρκης. Ο Ηλίας Δημη-τρόπουλος με την κορδέλα του Πανηλειακού, ανάμεσα σε δυο καλούςφίλους του, με τους οποίους πηγαίνει στο αγαπημένο τους σπορ, τοκυνήγι, τους Γεώργιο Πραστάκο (αριστερά) και Στέφανο Τσατσάκο.

Συνέχεια από τη σελίδα 3

λιάδης, αλλά και ο ίδιος ο αστυνο-μικός διευθυντής μάς έδωσε άλλες500 δραχμές. Ετσι μπορέσαμε νααγοράσουμε στην αρχή τσιμέντο.Ομως όλοι οι άνθρωποι της γειτονιάςκάθε βράδυ κουβαλούσαν τσιμεν-τόλιθους, έβγαζαν κεραμίδια απότα δικά τους σπίτια και έρχοντανκαι μας πρόσφεραν ό,τι μπορούσεο καθένας. Αλλά, οι καλοθελητέςπήγαν αυτή τη φορά στη Γενική Δι-εύθυνση της Αστυνομίας. Ο διοικη-τής μου είπε ότι πρέπει να πάνε 2-3 από εμάς στο δικαστήριο, για νακαλύψουν τα νώτα τους. Πράγματι,μας πήγαν στο δικαστήριο για πα-ράνομη ανέγερση εκκλησίας 5Χ7μέτρων! Δεν είχαμε οικονομικές δυ-νάμεις να κάνουμε κάτι μεγαλύτερο.Θέλαμε να κάνουμε ένα μικρό εκ-κλησάκι για να εδραιωθεί εκεί καινα γίνει αυτό που έγινε μετά. Ημουνο νονός του ναού και με έχουν τι-μήσει η Εκκλησία και ο Δήμος. Σή-

μερα, όποιος πηγαίνει εκεί, μπορείνα δει τι μεγαλοπρεπής ναός έχειγίνει. Με την ευκαιρία αυτή, θαήθελα να παρακαλέσω, όλους όσουςομογενείς μένουν στην Αθήνα, ήεπισκέπτονται την Αθήνα, να πάνενα δουν την εκκλησία του ΠροφήτηΗλία στην Αγία Βαρβάρα, γιατί υπάρ-χει και άλλη στο Χαϊδάρι».

Γεμάτα περιπέτεια και κινδύνους,ήταν τα παιδικά χρόνια του ΗλίαΔημητρόπουλου στην Ελλάδα. Γεν-νήθηκε στο χωριό Πέρσαινα τουΝομού Ηλείας και ήταν ένα από ταέξι παιδιά των γονέων του. O πατέ-ρας του, Κωνσταντίνος, ήταν αγρό-της, αλλά και μικροέμπορος και γιαπερισσότερα από 25 χρόνια είχεδιατελέσει πρόεδρος του χωριού.

Ο μικρός Ηλίας αφού τέλειωσετο Δημοτικό Σχολείο στην Πέρσαινα,πήγε για τρία χρόνια στο Αστικό

ΣΑΒΒΑΤΟ 23 - ΚΥΡΙΑΚΗ 24 ΙΟΥΝΙΟΥ 2012 ΠΡΟΣΩΠΟ 5

Από αριστερά, οι: Αντριου Αθενς, πρώην πρόεδρος του παγκόσμιου ΣΑΕ, Ηλίας Δημητρόπουλος, ΚάρολινΜαλόνι, ομοσπονδιακή βουλευτής και Νίκος Βέλλιος, πρώην πρόεδρος της Ομοσπονδίας Νέας Υόρκης. Συνέχεια στη σελίδα 6

Θερμά συγχαρητήριακαι πολλές ευχές

στον φίλο Ηλία Δημητρόπουλογια την προσφορά του στην Ομογένεια

Κώστας Λαμπρινούδης

Τα ειλικρινή μαςσυγχαρητήρια

στον αγαπητό φίλο

Ηλίαγια την προσφορά του

στην Ομογένεια

Νίκος Σταθάκοςκαι οικογένεια

Η οικογένεια του Κωνσταντίνου και της Αγγελικής Κολοβάδη

συγχαίρειτον αγαπητό μας φίλο

εξαίρετο άνθρωπο, πρώην πρόεδρο του ΠανηλειακούΣυλλόγου Νέας Υόρκης

δραστήριο μέλος της Ομογένειας και αγαπητό συμπατριώτη

Ηλία Δημητρόπουλο για την τιμητική παρουσία του

στον «Εθνικό Κήρυκα».

Ηλία το αξίζεις.

Σου ευχόμαστε υγεία και χαρά και πάντα να προσφέρεις

στην Ομογένεια.

ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ6 ΠΡΟΣΩΠΟ

Ημιγυμνάσιο στο χωριό Δούκα.«Για να πάω στο σχολείο μου,

μαζί με άλλα δύο παιδιά, περπα-τούσα ξυπόλητος επί μιάμιση ώρακάθε πρωί και άλλη μιάμιση ώραεπιστρέφοντας σπίτι», είπε. «Περ-πατούσαμε ανεβοκατεβαίνοντας ρά-χες, ρεματιές και χωματόδρομους,κρατώντας από ένα ξύλο στο χέρι οκαθένας, γιατί υπήρχαν φίδια στοδρόμο, επειδή η περιοχή ήταν άγριακαι έχει πολλά νερά».

Ο ένας από τους δύο συμμαθητέςτου, ο Νίκος Αργυρακόπουλος, έγινεαργότερα ιερέας και πέθανε πρινχρόνια, ενώ ο άλλος, ο ΚωνσταντίνοςΑποστολόπουλος, έγινε πρόεδροςτου χωριού του για 20 περίπου χρό-νια και σήμερα είναι συνταξιούχος.

«Μια γυναίκα στο σχολείο μα-

γείρευε σε ένα μεγάλο καζάνι τοφαγητό που μας έδιναν, από φασό-λια, ρεβίθια και άλλα όσπρια, ταοποία ήταν χαλασμένα και είχανσκουλήκια μέσα, αλλά τι να κάνουμε;Τα τρώγαμε, αφού δεν υπήρχε τίποτεάλλο...», είπε.

Οταν τα καλοκαίρια πηγαίνειστην Ελλάδα ο κ. Δημητρόπουλοςσυναντά τον παιδικό του φίλο κ.Αποστολόπουλο. «Αρχίζουμε και θυ-μόμαστε τα παιδικά μας χρόνια, τιςταλαιπωρίες μας», είπε. «Μερικέςφορές βουρκώνουν τα μάτια μαςαπό τις αναμνήσεις εκείνων τωνπαιδικών μας χρόνων, με τα δύσκολαχρόνια της Κατοχής. Συναντώ καιάλλους συγχωριανούς μας και κα-θόμαστε στην όμορφη πλατεία τουχωριού μας και πίνουμε τα ουζάκιαμας. Το χωριό Δούκα είναι περίπουεγκαταλελειμμένο σήμερα, αλλά ο

Αγωνιστής στη ζωή και στηνΟμογένεια ο Ηλίας Δημητρόπουλος

Με τον πρώην πρωθυπουργό, Κώστα Καραμανλή. Ο Ηλίας Δημητρόπουλος, ήταν οργανωμένο μέλος σταπρώτα χρόνια με την ΕΡΕ και στη συνέχεια με το κόμμα της Νέας Δημοκρατίας.

Ο Ηλίας Δημητρόπουλος (αριστερά) σε εκδήλωση στην Αμερική, με τον πρώην πρωθυ-πουργό και σήμερα επίτιμο πρόεδρο της Νέας Δημοκρατίας, Κωνσταντίνο Μητσοτάκη.

Για πολλά χρόνια, ο κ. Δημητρόπουλος είχε στενή φιλία και επικοινωνία με Ελληνες πο-λιτικούς στη γενέτειρα, αλλά και στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Συνέχεια από τη σελίδα 5

ΣΑΒΒΑΤΟ 23 - ΚΥΡΙΑΚΗ 24 ΙΟΥΝΙΟΥ 2012 ΠΡΟΣΩΠΟ 7

Σύλλογος του Δούκα έχει και μέληπου μένουν σε άλλες περιοχές σή-μερα. Πάρα πολλοί ζουν στην Αθήνα.Εχουν σπουδάσει, είναι δικηγόροι,δάσκαλοι και άλλοι.

Ο κ. Δημητρόπουλος θυμάται τασκληρά χρόνια της Κατοχής με τουςΓερμανοϊταλούς και την περίοδοτου ανταρτοπόλεμου. Κάποια μέραείχε περάσει από το χωριό μια ομάδαανταρτών. Ο αδελφός της μητέραςτου, Ηλίας Τόλιος, ήταν ανθυπολο-χαγός στο μέτωπο της Αλβανίας.«Πέρασε και τον πήρε μια ομάδαμε τον Λαδά και μαζί τους πήγα κιεγώ εθελοντικά», είπε ο κ. Δημη-τρόπουλος. «Πήγα για να τους δείξωκάποιο δρόμο, επειδή ο θείος μουήταν από ένα άλλο χωριό που τολένε Βίλιζα, δύο ώρες πιο μακριά,αλλά τελικά τους ακολούθησα κιεγώ για ένα εξάμηνο».

Ομογενείς υποστηρικτές του Πολ Τσόγκα κατά την προεκλογική τουεκστρατεία το 1992 για να διεκδικήσει το προεδρικό χρίσμα των Δη-

μοκρατικών. Δεύτερος από αριστερά, ο Ηλίας Δημητρόπουλος οοποίος βοήθησε πολύ στους εράνους υποστήριξης του Τσόγκα.Συνέχεια στη σελίδα 8

Συγχαρητήριαστον καλό φίλο

και δραστήριο πρώην πρόεδροτου Πανηλειακού Συλλόγου Νέας Υόρκης

Ηλία Δημητρόπουλογια όσα έχει προσφέρει στην Ομογένεια

και στην πατρίδα μας Ελλάδα.

ΟικογένειαΝικολάου Κωστοπούλου

ΠΑΝΗΛΙΑΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΝΕΑΣ ΙΕΡΣΕΗΣ

«Ο ΚΟΡΟΙΒΟΣ»Οι συμπατριώτες σου

του αδελφού Σωματείου «Κόροιβoς»σε συγχαίρουμε

για τις πολλές και πολύχρονες υπηρεσίεςπου πρόσφερες και προσφέρεις

στον Πανηλειακό Σύλλογο Νέας Υόρκηςκαι στην Ομογένεια.

Εύγε!

Αγησίλαος Τριανταφυλλόπουλος, πρόεδροςΤα μέλη του Δ.Σ. και άπαντα τα μέλη του Συλλόγου

Ολόθερμα συγχαρητήριακαι εγκάρδιες ευχές

στον αγωνιστήτης ζωής και του Ελληνισμού

μπάρμπα-Ηλία.

Η προσφορά σου και ο αγώνας σουγια το καλό της Ομογένειας

και της Ελλάδας είναι τεράστια.

Σου ευχόμαστε να είσαι πάντα καλάτόσο εσύ όσο και η θεία Μαρία

για να συνεχίζεις να προσφέρεις.

Με πολύ αγάπηΟικογένεια Νίκου Μπεντενίτη

ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ8 ΠΡΟΣΩΠΟ

Ο μικρός Ηλίας ήταν τότε 14χρονών περίπου. Οι αντάρτες αυτοίήταν δεξιοί και αποτελούσαν τάγματου συνταγματάρχη Δημήτριου Ψαρ-ρού.

«Πήγα μαζί τους μέχρι το ΚλίμαΕυρυτανίας και από εκεί με έστειλανγια σύνδεσμο, στην Ανατολική Φραγ-κίστα της Ευρυτανίας και στη Βίγ-κιανη, για να δώσω ένα γράμμα στοΤάγμα του αριστερού Αρη Βελου-χιώτη», συνέχισε ο κ. Δημητρόπου-λος.

«Ομως, όταν έφτασα στη Φραγ-κίστα, με έπιασε κάποιος αντάρτηςκαι με έψαξε. Δεν είχα όπλο, αλλάμου βρήκε την επιστολή και μουτην πήρε. Μου έδωσε και δύο χα-στούκια και με έδιωξε. Γύρισα πίσω

και τους διηγήθηκα τι συνέβη. Μουείπαν ότι είμαι μικρός και δεν κάνωγια τέτοιες δουλειές και μου ζήτησαννα φύγω. Θυμάμαι ότι ο θείος μουσιγά-σιγά με έφερε μέχρι το Αίγιοκαι από εκεί περνώντας την Πάτρακαι διάφορα μικρά χωριά, πήγα μετα πόδια στο χωριό μου», είπε.

Ο κ. Δημητρόπουλος δεν έμαθεποτέ τι ακριβώς ήταν εκείνη η επι-στολή που είχε μεταφέρει. «Από ταιστορικά που διαβάζω, έμαθα γιατον Κομνηνό Πυρομάγλου, που ήτανυπασπιστής του Ψαρρού, και ο οποί-ος ήθελε να τα φτιάξει με τον ΑρηΒελουχιώτη, ώστε να μην υπάρχουνδύο αντάρτικα εναντίον των Γερμα-νών κατακτητών», είπε.

Η περιπέτεια του μικρού Ηλίασυνεχίστηκε. «Στο χωριό μου, ήμουνανεπιθύμητος από τους αντάρτες

Αγωνιστής στη ζωή και στηνΟμογένεια ο Ηλίας Δημητρόπουλος

Από αριστερά, οι: Νίκος Βέλλιος, πρώην πρόεδρος της Ομοσπονδίας Ελληνικών Σωματείων Ν.Υ,, ΕλένηΠάππα, στέλεχος του Πανηλειακού Συλλόγου Ν. Υόρκης, Ηλίας Δημητρόπουλος και η σύζυγός του, Μαρία.

Ο Ηλίας Δημητρόπουλος (αριστερά) με τον πρόεδρο του κόμματος ΛΑΟΣ, Γεώργιο Καρα-τζαφέρη (στη μέση) σε μια επίσκεψη του τελευταίου στη Νέα Υόρκη. Δεξιά, ο Κωνσταντής

Λαμπράκης, στέλεχος της Ομοσπονδίας Ελληνικών Σωματείων Μείζονος Ν. Υόρκης. Ο κ.Δημητρόπουλος συναντιόταν τακτικά με διάφορους Ελληνες πολιτικούς..

Συνέχεια από τη σελίδα 7

ΣΑΒΒΑΤΟ 23 - ΚΥΡΙΑΚΗ 24 ΙΟΥΝΙΟΥ 2012 ΠΡΟΣΩΠΟ 9

του ΕΑΜ και ο πατέρας μου έπρεπενα με απομακρύνει από το χωριό»,τόνισε. «Αναγκάστηκα να πάω στοΠελόπιο, κοντά στον Πύργο, σε μιαθεία μου όπου έμεινα 5-6 μήνες.Υπήρχε μεγάλη πείνα, αφού δενυπήρχε φαγητό».

Το 1945 όταν τέλειωσε ο πόλε-μος, το κράτος έπαιρνε φαντάρουςκαι χωροφύλακας και ο νεαρός Ηλίαςθέλησε να καταταγεί, αλλά η μικρήτου ηλικία και το ύψος του δεν τουτο επέτρεπαν. Σκέφτηκε να κατα-ταγεί ως ναυτόπαις, επειδή το υπουρ-γείο έπαιρνε νέους από ηλικίας 16χρονών και πάνω.

Ο κ. Δημητρόπουλος, θυμάται:«Πήγα στην Αθήνα, με ένα γράμματου πατέρα μου και με διάφορα έγ-γραφα για να καταταγώ. Βρήκα τοναπόστρατο στρατηγό Γεώργιο Ζα-φειρόπουλο, από το χωριό Δούκα,που πήγαινα σχολείο, ο οποίος ήτανγνωστός του πατέρα μου. Αυτός μεπήρε και με πήγε στο υπουργείοΝαυτικών και παρουσιάστηκα στονναύαρχο Ζήση, ο οποίος όμως μεβρήκε μικρό στην ηλικία. ‘Τον Φε-βρουάριο κλείνεις τα 16 και δενμπορούμε να σε πάρουμε τώρα’,μου είπε. Ο Ζαφειρόπουλος τον πα-

ρακάλεσε να με πάρει στο υπουργείοκαι να μου δίνουν φαγητό. Οσο γιαύπνο, θα με φρόντιζε αυτός. Ετσικαι έγινε. Πήγαινα στο υπουργείοκαι έτρωγα πρωί, μεσημέρι και βρά-δυ. Εκεί χόρτασα κουραμάνα καιφαγητό. Στις 10 Φεβρουαρίου, πουέκλεινε η ηλικία μου, πρωί-πρωί,με πήρανε με ένα τζιπ και με πήγανεστον Πειραιά, όπου συνάντησα καιάλλα παιδιά. Περάσαμε από γιατρούςκαι από εκεί μας έστειλαν στο Ναύ-σταθμο του Σκαραμαγκά, Υπηρέτησαγια πέντε χρόνια, με την ειδικότητατου ηλεκτρολόγου σε υποβρύχια.Μετά τα πέντε χρόνια μού ζήτησαννα μείνω μόνιμος, αλλά δεν ήθελακαι ήταν λάθος μου».

Ο ίδιος τόνισε ότι αυτό ήταν καιτο μεγαλύτερο λάθος της ζωής του.«Γιατί στα 40 μου χρόνια, θα απο-στρατευόμουν με το βαθμό του πλω-τάρχη και με σύνταξη υποναυάρ-χου», είπε.

Ο Ηλίας Δημητρόπουλος απολύ-θηκε κανονικά και άρχισε να εργά-ζεται ως ηλεκτρολόγος σε διάφορεςκαι μεγάλες εταιρείες, όπως στη«Φίλιπς», στη «Ζίμενς», στη «Βιο-χάλκο», στα Ναυπηγεία κ.ά.

Εργαζόταν στη «Φίλιπς» όταναποφάσισε να έλθει στην Αμερικήως τεχνίτης ηλεκτρολόγος. Ηταν το1970 και η Αμερική έπαιρνε διάφο-

Ο Ηλίας με τη σύζυγό του, Μαρία. Ηλθαν, με τίποτα σχεδόν στην Αμερική.Ομως, τα κατάφεραν και σήμερα νιώθουν ικανοποιημένοι, γιατί έχουν

μια σωστή οικογένεια. Αγωνίστηκαν και ο ένας συμπαραστάθηκε στονάλλο, κατά τις δύσκολες στιγμές που ήταν φυσικό να περάσουν.

Με τον ιερέα της ιστορικής εκ-κλησίας του Αγίου Νικολάου,που καταστράφηκε κάτω από ταερείπια των Δίδυμων Πύργωντου Μανχάταν, στις 11 Σεπτεμ-βρίου 2001, π. Ιωάννη Ρόμα.

Συνέχεια στη σελίδα 11

ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ10 ΠΡΟΣΩΠΟ

www.ekirikas.comΔΩΡΕΑΝ MAZI ME TON «ΕΘΝΙΚΟ ΚΗΡΥΚΑ»

Στο επόμενο ΠεριοδικόΣάββατο 30 Ιουνίου - Κυριακή 1 Ιουλίου 2012

Αφιέρωμα στον Γεώργιο ΚατσόρηΕπιχειρηματίας, φιλάνθρωπος και ηγέτης της ομογένειας του Στάτεν Αϊλαντ

ΣΑΒΒΑΤΟ 23 - ΚΥΡΙΑΚΗ 24 ΙΟΥΝΙΟΥ 2012 ΠΡΟΣΩΠΟ 11

ρους τεχνίτες. Ο κ. Δημητρόπουλοςήλθε σε επαφή με ένα γραφείο στηνοδό Σταδίου, που φρόντιζε να στέλ-νει στην Αμερική μετανάστες γιαεργασία σε εταιρείες. Περισσότεροαπό ένα χρόνο μετά, ειδοποιήθηκενα περάσει από γιατρούς και ναετοιμαστεί να φύγει για την Αμερική,όπως και έγινε.

Ηταν 15 Ιουλίου 1970, ημέραΤετάρτη, όταν έφτασε στο αερο-δρόμιο Κένεντι της Ν. Υόρκης με τηγυναίκα του και τα δύο μικρά παιδιάτου. Στα χέρια τους ήταν τέσσεριςβαλίτσες και στην τσέπη 250 δολά-ρια, όλα κι όλα. Η συμφωνία με τογραφείο που τον έστειλε από τηνΑθήνα, ήταν να εργαστεί ως τεχνίτηςηλεκτρολόγος σε κάποιο εργοστάσιοπου θα παραλάμβανε αυτόν και μιαάλλη οικογένεια, μόλις έφταναν.

«Τρομοκρατηθήκαμε, όταν κα-νένας δεν ήλθε να μας συναντήσει»,είπε. «Ημασταν μαζί με τα παιδιάκαι τις γυναίκες μας, σε μια ξένηχώρα που δεν την ξέραμε, με λίγαλεφτά στην τσέπη, χωρίς να έχουμεπού να πάμε και μη ξέροντας τηγλώσσα για να μιλήσουμε».

Για τον κ. Δημητρόπουλο εκείνεςοι στιγμές ήταν από τις χειρότερεςτης ζωής του. «Θόλωσε το μυαλόμου. Δεν ξέραμε τι να κάνουμε...Είχαμε φτάσει σε απόγνωση, γιατίπέρασαν ώρες και κανένας δεν εν-διαφέρθηκε να έλθει να μας βρει».

Ξαφνικά, ένα χέρι τον χτύπησεφιλικά στην πλάτη. Γύρισε και είδεέναν παλιό του φίλο, τον Ηλία Τριαν-ταφύλλου, που πέθανε πριν λίγουςμήνες. Του εξήγησε τι έπαθε. Οφίλος του, του είπε ότι δυστυχώς,πολλοί συμπατριώτες ήλθαν απότην Ελλάδα και έπαθαν τα ίδια.Ηταν κάποια γραφεία μετανάστευ-σης στην Αθήνα, που έπαιρναν χρή-ματα και κορόιδευαν τον κόσμο.

«Το καλό είναι ότι στο αεροδρό-μιο, οι υπάλληλοι του Ιμιγκρέισονμας έδωσαν την ‘πράσινη κάρτα’.Αλλά, βρεθήκαμε ολομόναχοι μέσασε μια πόλη χάος και δεν είχαμεδουλειά», είπε ο κ. Δημητρόπου-λος.

Η περιπέτεια για τον κ. Δημη-τρόπουλο, τη γυναίκα του και ταδύο μικρά του παιδιά στην Αμερική,είχε αρχίσει.

Ο Τριανταφύλλου πήρε την οι-κογένεια του κ. Δημητρόπουλου στοσπίτι του στην 40ή Οδό του Μαν-χάταν και την άλλη οικογένεια πουήλθε επίσης από την Ελλάδα τηνπήγε σε ένα ξενοδοχείο στην 42ηΟδό.

Ο Τριανταφύλλου, προσφέρθηκενα βοηθήσει τις δύο οικογένειες,πληρώνοντας τα εισιτήρια να επι-στρέψουν τις επόμενες ημέρες οι

δύο οικογένειες στην Ελλάδα.«Τον ρώτησα, τι δουλειά κάνει ο

ίδιος και μου απάντησε ότι δεν μπο-ρώ εγώ να κάνω τη δική του δου-λειά», είπε ο κ. Δημητρόπουλος.«Επέμεινα, και μου είπε ότι πουλάπαγωτά με καροτσάκι στους δρό-μους. Με ήξερε να εργάζομαι ωςηλεκτρολόγος στην Ελλάδα, και τιςελεύθερες ώρες μου να βοηθώ τηγυναίκα μου σε ένα παντοπωλείοπου είχαμε. Του είπα ότι μπορούσανα πουλώ κι εγώ παγωτά στο δρόμο.Πράγματι, μετά από δυο μέρες πήγαμαζί του. Για καλή μου τύχη, συ-νάντησα δυο καλούς ανθρώπουςπου προμήθευαν με παγωτά καιάλλα είδη, αυτούς που τα πουλούσανστους δρόμους. Ηταν ο ΜιχάληςΠάρπης και η σύζυγός του Θεοδώρα,η οποία πέρυσι έφυγε από τη ζωή.Εύχομαι στον Μιχάλη να τον έχει οΘεός πάντα καλό. Είναι μια απόδειξηότι υπάρχουν στην κοινωνία μαςάνθρωποι σωστοί, με αγάπη και εν-διαφέρον για τους άλλους. Σήμεραμένει κάπου κοντά στον Αγιο Δη-μήτριο στην Αστόρια. Οι άνθρωποιαυτοί με βοήθησαν, δίνοντας μουκαροτσάκι και παγωτά για να πουλώ.Με βοήθησαν και ο Τριανταφύλλουμε τη γυναίκα του, Σούλα, που με

έμαθαν σε ποια σημεία στην ΠέμπτηΛεωφόρο και στο Σέντραλ Παρκ ναπηγαίνω με το καροτσάκι μου».

Ο κ. Δημητρόπουλος μη γνωρί-ζοντας την αγγλική γλώσσα, δενήξερε ούτε να μετρά τα χρήματα,ούτε τα είδη των παγωτών. «Μουζητούσαν οι πελάτες κάποιο συγκε-κριμένο παγωτό και εγώ έβγαζαεπάνω στο καροτσάκι όλα τα παγωτάγια να διαλέξουν μόνοι τους», είπε.«Την πρώτη Παρασκευή, Σάββατοκαι Κυριακή, έκανα δικά μου 350δολάρια. Μαζί με τα 250 που έφερααπό την Ελλάδα, είχα συνολικά 600δολάρια, ποσό που είχε μεγάλη αξίαεκείνη την εποχή. Αποφάσισα λοιπόννα μην επιστρέψουμε στην Ελλάδα,αλλά να μείνουμε τελικά στην Αμε-ρική». Τις επόμενες ημέρες νοίκιασεένα μικρό διαμέρισμα στην 49η Οδό,μεταξύ 8ης και 9ης Λεωφόρου στοΜανχάταν, όπου τότε ήταν ελληνικήγειτονιά. Τα παιδιά του, μεγάλωσανκαι πήγαν στο Κολέγιο. Με τα χρή-ματα από τα καροτσάκια, αγόρασεεκείνη την εποχή δύο σπίτια στοΜπρούκλιν.

«Το 1975 πάλι με βοήθησαν οΜιχάλης Πάρπης με τη γυναίκα του,

Επάνω, ο Ηλίας Δημητρόπουλος και η σύζυγός του, Μαρία, με τουςγιους τους, Κώστα (στη μέση) και Γιώργο. Κάτω, η Μαρία Δημητρο-πούλου με τους εγγονούς της, Ηλία και Ανδρέα. Εκτός από καλήμητέρα, είναι και καλή γιαγιά.

Αγωνιστής στη ζωή και στην Ομογένεια ο Ηλίας Δημητρόπουλος

Συνέχεια από τη σελίδα 9

Συνέχεια στη σελίδα 12

Συγχαίρουμετον αγαπητό Ηλία

για την ανθρωπιά και την μεγάλη προσφορά του

στην Ομογένεια και τον Ελληνισμό.

ΑΞΙΟΣ!

Με ιδιαίτερη εκτίμησηΚώστας και Μίνα Ματθαίου

Θεοδώρα, και μαζί με τον γαμπρότους, Μάρκο Κατσιά, άνοιξα εστια-τόριο στο Κόνεϊ Αϊλαντ που αποδεί-χτηκε επικερδέστατο, αφού εκείέκανε πάρα πολλά χρήματα. Δού-λευαν 25 άτομα και το κράτησαν10 χρόνια, μέχρι που ένα βράδυ τοέκαψαν άνθρωποι του υποκόσμουστους οποίους ο κ. Δημητρόπουλοςαρνήθηκε να πληρώνουν ‘προστα-σία’. Αργότερα, οι δύο συνεταίροιάνοιξαν ένα άλλο εστιατόριο, επίσηςστο Μπρούκλιν, το οποίο και πού-λησαν στη συνέχεια. Εκτοτε ο κ.Δημητρόπουλος βγήκε στη σύντα-ξη.

Ολα τα χρόνια ο κ. Δημητρόπου-λος ήταν οργανωμένο μέλος στηνΕΡΕ αρχικά και μετέπειτα στη ΝέαΔημοκρατία. Από τότε, ο κ. Δημη-τρόπουλος διατηρούσε επαφές μεΕλληνες πολιτικούς με τους οποίουςείχε στενές επαφές και στην Αμερική.Στη Ν. Υόρκη υπήρξε μέλος τουΣυμβουλίου της Ομοσπονδίας Ελ-ληνικών Σωματείων Μείζονος Ν.Υόρκης, ενώ διετέλεσε μέλος τουΔ.Σ του Πανηλειακού Συλλόγου, αν-τιπρόεδρος και πριν λίγους μήνεςπρόεδρος. Ο ίδιος είχε προτείνει ωςνέος πρόεδρος στον Πανηλειακό,

ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ12 ΠΡΟΣΩΠΟ

Ο Ηλίας Δημητρόπουλος (καθήμενος αριστερά), πάντα στις ομογενειακέςσυνεδριάσεις και στις διάφορες εκδηλώσεις των οργανώσεων. Οι παρεμβάσεις του,

όταν παίρνει το λόγο ακούγονται με ιδιαίτερο ενδιαφέρον, γιατί έχει πείρα των ομογε-νειακών ζητημάτων και επιδιώκει την καλύτερη λειτουργία των οργανώσεων.

Το ζεύγος Ηλία Δημητρόπουλου με τον γιο τους, Κώστα και την Κορίν. Ο Κώστας είναι πωλητής και μέτοχος σε αμερικανική εταιρεία αυτοκινήτων.

Αγωνιστής στη ζωή και στην Ομογένεια ο Ηλίας Δημητρόπουλος

Συνέχεια στη σελίδα 14

Συνέχεια από τη σελίδα 11

ΣΑΒΒΑΤΟ 23 - ΚΥΡΙΑΚΗ 24 ΙΟΥΝΙΟΥ 2012 ΠΡΟΣΩΠΟ 13

Τα θερμά και εγκάρδια συγχαρητήριακαθώς και τη μεγάλη μας αγάπη

στον πατέρα μας

Ηλίαγια την τιμητική παρουσία

που του γίνεταιαπό το «Περιοδικό» του «Εθνικού Κήρυκα».

Είσαι ένας εξαιρετικός πατέρας, οικογενειάρχης

αλλά και σπουδαίος παράγοντας της Ομογένειας.

Είμαστε υπερήφανοι που είμαστε παιδιά σου.

ΟικογένειαΓεωργίου Δημητρόπουλου

Συγχαρητήρια στον Ηλία Δημητρόπουλο

για την αναγνώριση και προβολήτου μεγάλου του έργου

από τον «Εθνικό Κήρυκα».

Ηλία, είσαι εξαιρετικός άνθρωπος,σπουδαίος οικογενειάρχης και ακούραστος ευεργέτης.

Είναι τιμή μας που σε γνωρίζουμε.

Σου ευχόμαστε υγεία και χαρά.

Πάντα Αξιος.

Οικογένεια ΝΙΚΟΛΑΟΥ και ΔΗΜΗΤΡΑΣ ΣΙΝΟΠΟΥΛΟΥ

Απο το Brooklyn και την Αμαλιάδα

Ο Ηλίας Δημητρόπουλοςείναι ένας ακούραστος εργάτης

που συμμετέχει ενεργά και με ενδιαφέρον για την Ομογένεια και τον Ελληνισμό.

Είναι παράδειγμα μίμησης για πολλούς νεώτερους.  

Συγχαρητήρια για την αναγνώριση.

Του εύχομαι πάντα Υγεία, με την ευχή όπως τα παιδιά του και τα εγγόνια του

να πάρουν τη σκυτάλη από τον “μπάρμπα Λιά” και να  συνεχίσουν.

Βασίλης Καυκάς, Βοστώνη

Ο Ηλίας Δημητρόπουλος,ο άνθρωπος πυξίδα της γενέθλιας γης των Ολυμπιακών Αξιών

και της Ανθρώπινης Αμιλλας είναι συμπαθής, συνεπής,

ανιδιοτελής, επιμελής, έντιμος, σταθερός, φωτισμένος

και για εμάς τους Ηλείους ο Μπάρμπα Ηλίας μας.

Εκ μέρους του Δ.Σ. και της Πανηλειακης Ομοσπονδίας

ΗΠΑ και Καναδά τον αναγνωρίζουμε, τον σεβόμαστε,

τον τιμούμε και ιδιαίτερα εκτιμούμε τον πόθο του

και τις προσπάθειές του να μεταφέρει Παιδεία και να αφήσει

διαδόχους συνεχιστές των Ολυμπιακών Αξιών μας.

Για την Πανηλειακή Ομοσπονδία ΗΠΑ και Καναδά Ο Γραμματέας Ο Πρόεδρος

Γιώργος Παναγουλόπουλος Δημήτριος Καυκάς

Paneliakos.com

Pan - Elian Federation of U.S.A. and Canada

ΠΑΝΗΛΕΙΑΚΗ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑΑΜΕΡΙΚΗΣ ΚΑΙ ΚΑΝΑΔΑ

ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ14 ΠΡΟΣΩΠΟ

να ανοίγει η οργάνωση τραπεζικόλογαριασμό με το ποσό των 1.000δολαρίων για κάθε νεογέννητο παιδίμέλους ή όχι. Τα χρήματα αυτά θαπαραλαμβάνονται όταν το παιδί με-γαλώσει, προκειμένου να χρησιμο-ποιηθούν για τις σπουδές του.

Ο κ. Δημητρόπουλος πρωτοστά-τησε, μαζί με άλλους, σε κινητο-ποιήσεις και εκδηλώσεις συγκέν-τρωσης χρημάτων για τις προεκλο-γικές εκστρατείες του Μιχάλη Δου-κάκη και του Πολ Τσόγκα. «Ακόμαθυμάμαι το παραλήρημα του κό-σμου, που έσπευδε να δίνει χρήματαγια τον Τσόγκα, στην επιτροπή τουοποίου ήμουν ταμίας στην περιοχήμας», είπε. Ο κ. Δημητρόπουλοςήταν εκείνος που πήγε και παρέδωσεστη Βοστώνη στον Τσόγκα, 125.000

δολάρια, ποσό σημαντικό για τηνεποχή εκείνη. Τα πρώτα 5.000 δο-λάρια είχε βάλει ο Βασίλειος Στα-θάκος.

Ο κ. Δημητρόπουλος θυμάται τηνκινητοποίηση που έκανε κυρίως στοΜπρούκλιν, για τον Δουκάκη, μαζίμε τον Βασίλη Σταθάκο, την ΣτέλλαΚοκόλη, τον Τάσο Κοκαλιάρη, τουςΝίκο και Μάρκο Μαρινάκη, τονΜπιλ Καπετανάκη, τον ΘεόδωροΜπουζάλα και άλλους. «Κάναμε με-γάλη εκστρατεία υπέρ του Ελληναπου ήταν υποψήφιος για την προ-εδρία της Αμερικής», τόνισε. «Προ-σφέραμε ό,τι μπορούσαμε μέρες καινύχτες, πολλές φορές από σπίτι σεσπίτι. Αφού απέτυχε ο Δουκάκης,κινητοποιηθήκαμε για τον Τσόγκα.Μάλιστα, κάναμε γι’ αυτόν μεγάληεκστρατεία. Μόνο στο Μπρούκλινμαζέψαμε 375.000 περίπου δολάρια,

Αγωνιστής στη ζωή και στην Ομογένεια

ο Ηλίας ΔημητρόπουλοςΣυνέχεια από τη σελίδα 12

ο Ηλίας Δημητρόπουλος μιλά σε μια από τις συγκεντρώσεις της οργάνωσης Ελληνοαμερικανών ΙδιοκτητώνΑκινήτων του Μπρούκλιν. Δίπλα του, η πρόεδρος, Ελένη Ψαρρά. Αριστερά,

Αριστερά: Ο κ. Δημητρόπουλος μιλώντας σε εκδήλωση υποστήριξης Ελ-ληνοαμερικανού πολιτικού. Καθήμενος, ο ιατρός Ροδάμανθος Κοκόλης.Πάνω: Η πρώτη του δουλειά στην Αμερική. Πούλαγε παγωτά, αλλάεπειδή δεν ήξερε Αγγλικά, τα έβγαζε και τα έδειχνε.

ΣΑΒΒΑΤΟ 23 - ΚΥΡΙΑΚΗ 24 ΙΟΥΝΙΟΥ 2012 ΠΡΟΣΩΠΟ 15

ποσό που εκείνη την εποχή είχεμεγαλύτερη αξία από σήμερα».

Ο κ. Δημητρόπουλος δραστηριο-ποιήθηκε πάρα πολύ για τη συγ-κέντρωση χρημάτων για την ελλη-νική παρέλαση που γίνεται κάθεχρόνο στη φημισμένη Πέμπτη Λε-ωφόρο του Μανχάταν.

Η μεγάλη του αυτή προσφοράαναγνωρίστηκε κατά καιρούς σεδιάφορες συγκεντρώσεις. Μεταξύάλλων, σε μια απ’ αυτές, το Μάρτιοτου 2008 στο Μπρούκλιν για τηνοικονομική υποστήριξη του πρώηνομοσπονδιακού βουλευτή από τοΟχάιο, Ζακ Σπέις, ο Μάρκος Μαρι-νάκης, παλαιός και έμπειρος παρά-γοντας της Ομογένειας, αναφέρθηκεστον κ. Δημητρόπουλο, όπως καιστην Στέλλα Κοκόλη, τονίζοντας ότιεργάστηκε για την πραγματοποίησημεγάλων συγκεντρώσεων υποστή-ριξης προς τους Δουκάκη και Τσόγκα,αλλά και άλλους πολιτικούς, οι οποί-ες έμειναν στην ιστορία της Ομογέ-νειας για την επιτυχία τους.

Αξίζει να αναφερθεί ότι σε συλ-λαλητήριο που είχε οργανωθεί στηνΟυάσιγκτον, με τον μακαριστό Αρ-χιεπίσκοπο Βορείου και Νοτίου Αμε-ρικής, Ιάκωβο, ο κ. Δημητρόπουλοςπλήρωσε μόνος του 1.150 δολάριαγια τη ναύλωση πούλμαν που μετέ-φερε ομογενείς από το Μπρούκλινστην αμερικανική πρωτεύουσα. «Τα-μίας της εκστρατείας από την Αστό-ρια, ήταν ο σημερινός ιδιοκτήτηςτης υπεραγοράς τροφίμων ‘Τιτάν’,Κώστας Μάστορας, καλό παιδί, άρι-στος Ελληνας, που τον εκτιμώ πάντα,όπως κι αυτός με εκτιμά», είπε.

Για την οργανωμένη Ομογένεια,όπως είναι σήμερα, ο κ. Δημητρό-πουλος υποστήριξε: «Τη βλέπω πάραπολύ αδύνατη. Υπάρχει σε διάφορεςοργανώσεις μεγάλη φαγωμάρα, που,κυρίως, ευθύνονται σε φιλοδοξίεςορισμένων. Χωρίς αυτές τις φιλοδο-ξίες που δεν έχουν σωστά ελατήριακαι τις φαγωμάρες, μπορούμε ναδιαπρέψουμε ως Ομογένεια. Αυτοίπου έκαναν λάθη μπορούν να ταπροσέξουν στο μέλλον, αλλά αυτοίπου δεν έκαναν τίποτε, δεν πρέπεινα ελέγχουν. Πάντως, είμαι αισιό-δοξος για το μέλλον της Ομογένει-ας».

Αν ο κ. Δημητρόπουλος είχε απέ-ναντί του τους επικεφαλής των ομο-γενειακών οργανώσεων, τι θα τουςέλεγε; «Θα τους έλεγα, να προσέ-χουν τους λεγόμενους Εφιάλτες»,απάντησε. Συνέστησε, εξάλλου,στους νέους της Ομογένειας να συ-σπειρωθούν κοντά στις οργανώσεις.«Δυστυχώς, νιώθουν ότι εμείς οι με-γαλύτεροι δεν τους θέλουμε. Οτιπροσπαθούμε να μη τους δώσουμετα ηνία για να μη χάσουμε τις προ-τεραιότητες. Αυτό, πρέπει εμείς οιμεγαλύτεροι να το προσέξουμε, ναξεχάσουμε την παλιά νοοτροπία μαςκαι να αφήσουμε τους νέους».

Σε ένα από τα πασχαλινά γλέντιατου Πανηλειακού στο «Χιώτικο Σπίτι»στην Αστόρια, ο κ. Δημητρόπουλος,ως πρόεδρος του Συλλόγου, είχε το-

νίσει, μεταξύ άλλων, σε χαιρετισμότου: «Στα ενδιαφέροντά μας είναιπάντα η Νεολαία και η αύξηση τουαριθμού των μελών μας. Ο Πανη-λειακός έχει ωραίο παρελθόν καιπρέπει να έχει και ωραίο μέλλον.Από όλους εμάς εξαρτάται».

Σε επιστολή του προς τον «Ε.Κ.»τον Νοέμβριο του 2006, ο κ. Δημη-τρόπουλος είχε αναφερθεί στη ση-μασία που πρέπει να έχει η Ομο-σπονδία Ελληνικών Σωματείων Μεί-ζονος Νέας Υόρκης. Μεταξύ άλλων,είχε υπογραμμίσει: «Κατά το κοινώς

λεγόμενο, ουδείς περισσεύει. Είμα-στε ένα αυθεντικό κομμάτι του Ελ-ληνισμού στο κέντρο του κόσμουκαι μας δίδεται η ευκαιρία να προ-οδεύσουμε, αλλά και να προβάλ-λουμε το μεγαλείο της εθνικής μαςκαταγωγής, αλλά πώς; Μόνο με με-

ρικούς που αποδείχτηκαν δοξομανείςστις πρωτοκαθεδρίες, αλλά έχουνθετικές προτάσεις να μετατοπίσουνκαι ένα ‘χαλικάκι’. Σχεδόν οι ίδιοιαναλίσκονται με τα προσωπικά τους

Συνέχεια στη σελίδα 17

Θερμά συγχαρητήριαστον καλό φίλο και συμπατριώτη

ΗΛΙΑ ΔΗΜΗΤΡΟΠΟΥΛΟγια τη διάκριση και την αναγνώριση

του έργου του.

Και εις ανώτερα

ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ και ΝΙΚΟΛΕΤΑ ΚΩΣΤΟΠΟΥΛΟΥ

Οι Ηλείοι του Πανηλειακού Συλλόγου Νέας Υόρκης εκφράζουμε τα θερμά μας συγχαρητήρια

στον ΗΛΙΑ ΔΗΜΗΤΡΟΠΟΥΛΟπρώην πρόεδρο επί σειρά ετών, δραστήριου και πολύτιμου μέλους

του Διοικητικού Συμβουλίου, τον ακούραστο εργάτη της ΟμοσπονδίαςΕλληνικών Σωματείων Νέας Υόρκης, για τις πολλαπλές υπηρεσίες

που προσέφερε και προσφέρει στο Σύλλογό μας και στην Ομογένεια.

Ηλία, έχεις την αγάπη και την εκτίμηση όλων μας.Πάντα Αξιος.

Για το Διοικητικό Συμβούλιο Σωτήριος Κωστακόπουλος, πρόεδρος

PANELIAKOS SOCIETY OF NEW YORKP.O. Box 5819, Astoria, NY 11105

ESTABLISHED 1972

Θερμά συγχαρητήρια στον αγαπητό μου φίλο,Ηλία Δημητρόπουλο

για την τιμή που του γίνεται από τον «Εθνικό Κήρυκα».

Ηλία, το αξίζεις!

Σου ευχόμαστε υγεία και χαρά

Με εκτίμηση ΟικογένειαΓΕΩΡΓΙΟΥ ΧΡΥΣΟΜΑΛΙΔΗ

Η διάκριση στον αγαπητό μας φίλο κ. Ηλία Δημητρόπουλο

μας γεμίζει χαρά και ικανοποίηση. Ο Ηλίας γεννήθηκε για τον Ελληνισμό

και τις αξίες μας και έχει δείγματα θυσιών και προσφορών σ’ όλα τα καλέσματα

που τον γνώρισα.

Θερμά Συγχαρητήρια BILL, MARY & PETER BILL STATHAKOS

Ο Ηλίας Δημητρόπουλος με τους γιους του, Κώστα (αριστερά) και Γιώργο και τον εγγονό του, Ηλία.

ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ16

τιμή:

$46.99

τιμή:

$38.99τιμή:

$32.99τιμή:

$40.99τιμή:

$20.99

τιμή:

$39.99τιμή:

$39.99

τιμή:

$48.99τιμή:

$19.99

τιμή:

$49.99τιμή:

$19.99

ΔΕΛΤΙΟ ΠΑΡΑΓΓΕΛΙΑΣΤΗΛ.: (718) 784-5255 • ΦΑΞ (718) 472-0510

Στην τιμή συμπεριλαμβάνονται έξοδα διεκπεραίωσης και ταχυδρομικά. Αποστείλατε την παραγγελία σας με επιταγή, στο όνομα:ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ (NATIONAL HERALD, INC.) 37-10 30TH STREET, L.I.C., N.Y. 11101-2614

E-mail: info@ekirikas.com • secretary@ekirikas.com ή χρεώστε την πιστωτική σας κάρτα: o VISA o MASTERCARD o AMERICAN EXPRESS o DISCOVER

ΑΡΙΘΜΟΣ ΚΑΡΤΑΣ: ________________________________________ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΛΗΞΕΩΣ: ____________________________ΟΝΟΜΑ ΠΑΡΑΛΗΠΤΟΥ: ______________________________________________________________________________________ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ: ______________________________________________ΠΟΛΗ: ____________________________________________ΠΟΛΙΤΕΙΑ: ________________________________________________ΖΙΡ: ______________________________________________ΤΗΛ.: ____________________________________________________CELL: ______________________________________________ΦΑΞ:______________________________________________________E MAIL: ____________________________________________ΑΡΙΘ. ΒΙΒΛΙΩΝ: ____________

ΥΠΟΓΡΑΦΗ:________________________________________

Προμηθευτείτε τα βιβλία σας στον «Ε.Κ.»• Ιστορικά • Δοκίμια • Ταξιδιωτικά • Μελέτες • Μυθιστορήματα

ΣΑΒΒΑΤΟ 23 - ΚΥΡΙΑΚΗ 24 ΙΟΥΝΙΟΥ 2012 ΠΡΟΣΩΠΟ 17

καπρίτσια και έτσι ασελγούν πάνωστο σώμα της Ομοσπονδίας, ενόςκορυφαίου οργανισμού που θα έπρε-πε να είναι ο φορέας έκφρασης τηςσυνολικής Ομογένειας, μιας κοινό-τητας που θα έμοιαζε να εκπέμπειτο ελληνοαμερικανικό μεγαλείο, τιςαξίες και τα χαρακτηριστικά της με-γάλης και ένδοξης καταγωγής μας».

Ο κ. Δημητρόπουλος είναι κατη-γορηματικός στο θέμα της διατήρη-σης της ελληνικής γλώσσας: «Δενπρέπει να τη χάσουμε, όμως φοβά-μαι. Δυστυχώς, δεν μας βοηθά και ηΕκκλησία για να έχουμε τη γλώσσαμας. Οσο για τα ήθη και τα έθιμακαι τον πολιτισμό μας, δεν θα ταχάσουμε, αλλά θα τα προστατεύ-σουμε με νύχια και με δόντια».

Ο κ. Δημητρόπουλος παντρεύτηκετη γυναίκα του, Μαρία, κόρη ιερέα,η οποία γεννήθηκε κι αυτή στηνΠέρσαινα, αλλά ζούσε στο χωριόΑγιος Γεώργιος, έξω από τον Πύργο.«Είμαστε παντρεμένοι από το 1951και έχουμε περάσει μαζί τις καλέςκαι τις δύσκολες στιγμές», είπε. «ΗΜαρία είναι καλή σύζυγος, καλή

μητέρα, καλή γιαγιά και καλή νοι-κοκυρά».

Από το γάμο τους γεννήθηκανδύο παιδιά, ο Κώστας το 1952 και οΓιώργος το 1957 που είναι παντρε-μένα. Ο Γιώργος έχει δύο αγόρια,τον Ηλία και τον Ανδρέα. «Είναι κα-λοί μαθητές, καλά Ελληνόπουλα καικαλοί αθλητές», είπε με υπερηφάνειαο κ. Δημητρόπουλος. Ο Κώστας είναιπωλητής, αλλά και μέτοχος σε εται-ρεία αυτοκινήτων, ενώ ο Γιώργοςεργάζεται σε αμερικανική τράπεζα.

Τον Σεπτέμβριο του 1991 πυρ-καγιά στο Μπρούκλιν κατέστρεψεολοσχερώς τα διαμερίσματα δεκάδωνανθρώπων, μεταξύ των οποίων καιπολλών ομογενών. Πολλοί από τουςιδιοκτήτες και ενοικιαστές βρέθηκανστο δρόμο. Ο κ. Δημητρόπουλοςεπικοινώνησε με τον «Εθνικό Κήρυ-κα» και έκανε γνωστό ότι προσφέρειδωρεάν δικό του σπίτι σε μια απότις ξεσπιτωμένες οικογένειες για ναμείνει όσο καιρό χρειαστεί. Παράλ-ληλα, ο κ. Δημητρόπουλος είχε κάνειέκκληση και σε άλλους ομογενείςνα βοηθήσουν τις άλλες οικογένειες,που αντιμετώπιζαν παρόμοια προ-βλήματα.

Αγωνιστής στη ζωή και στην Ομογένεια ο Ηλίας Δημητρόπουλος

Συνάντηση ομογενών παραγόντων με τον πρώην πρόεδρο των Ηνωμένων Πολιτειών,Μπιλ Κλίντον στο φημισμένο Blair House της αμερικανικής πρωτεύουσας.

Στη φωτογραφία από τη δεξίωση, διακρίνονται, οι Ηλίας Δημητρόπουλος (αριστερά),Τάσος Ζαμπάς και Ανδρέας Κωμοδρόμος.

Συνέχεια από τη σελίδα 15

Συνέντευξη με την Μαρία Παπαδάτου για το ραδιοτηλεοπτικό της πρόγραμμα πριν αρκετά χρόνια στη Ν.Y.

ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ18 ΥΓΕΙΑ

Dr. Κώστας Κοσμάς*

1. Γενικά ΧαρακτηριστικάΗ στεφανιαία νόσος οφείλεται

στην απόφραξη των στεφανιαίωναρτηριών από αθηρωματώδεις πλά-κες. Οι αθηρωματώδεις αυτές πλάκεςδημιουργούνται μετά από κάποιαβλάβη στο ενδοθήλιο των στεφανι-αίων αρτηριών, το οποίον είναι μίαμεμβράνη πού καλύπτει το εσωτε-ρικό των στεφανιαίων αρτηριών καιπαράγει διάφορες ουσίες, οι οποίεςβοηθούν στην φυσιολογική ρύθμισητης στεφανιαίας κυκλοφορίας.

Προδιαθεσικοί παράγοντες γιάτην ανάπτυξη στεφανιαίας νόσουείναι η υπέρταση, το κάπνισμα, οσακχαρώδης διαβήτης, η υπερλιπι-δαιμία, η παχυσαρκία και το οικο-γενειακό ιστορικό στεφανιαίας νό-σου. Τελευταίως έχει βρεθεί ότι άτο-μα με υψηλά επίπεδα ινωδογόνου,ομοκυστεΐνης ή CRP (ένας από τουςκυριότερους δείκτες φλεγμονής) στοαίμα έχουν αυξημένες πιθανότητεςεμφανίσεως στεφανιαίας νόσου.

Οι κυριότερες κλινικές εκδηλώ-σεις της στεφανιαίας νόσου είναι ηστηθάγχη και το έμφραγμα του μυο-καρδίου. Η στηθάγχη είναι ένας πό-νος στην περιοχή του στήθους, οοποίος συνήθως εκδηλώνεται κατάτην διάρκεια κοπώσεως αλλά σε σο-βαρότερες περιπτώσεις μπορεί ναεκδηλωθεί ακόμη και σε κατάστασηηρεμίας. Η στηθάγχη μπορεί ναπροσλάβει διαφόρους χαρακτήρεςκαι να εμφανισθεί σαν συσφιγκτικόςπόνος, σαν βάρος ή πίεση, σαν κά-ψιμο ή και σαν δυσπεψία. Ο στη-θαγχικός πόνος μπορεί να αντανακλάστους βραχίονες, στην πλάτη, στον

τράχηλο ή και στην περιοχή τήςκάτω σιαγόνος. Ο πόνος διαρκεί συ-νήθως λίγα λεπτά και τελικώς υπο-χωρεί είτε από μόνος του, είτε μετην ηρεμία, είτε με την λήψη υπο-γλωσσίων δισκίων νιτρογλυκερί-νης.  Εάν ο στηθαγχικός πόνος διαρ-κέσει περισσότερο από 30 λεπτά,

το γεγονός αυτό μπορεί να αποτελείένδειξη οξέος εμφράγματος του μυο-καρδίου.

Το έμφραγμα του μυοκαρδίουσυμβαίνει όταν επέλθει πλήρης από-φραξη κάποιας στεφανιαίας αρτηρίαςή κάποιου κλάδου στεφανιαίας αρ-τηρίας. Η απόφραξη αυτή συμβαίνει

συνήθως λόγω θρομβώσεως στηνπεριοχή κάποιας αθηρωματώδουςπλάκας ή ρήξεως της αθηρωματώδοςπλάκας με επακόλουθον θρόμβωσινκαι καταλήγει στην νέκρωση ενόςτμήματος του μυοκαρδίου, το οποίοναρδεύεται από την αποφραγμένηαρτηρία.

Το έμφραγμα του μυοκαρδίουεκδηλώνεται συνήθως με ισχυρόστηθαγχικό πόνο, ο οποίος μπορείνα συνοδεύεται από δύσπνοια καιεφίδρωση. Οξύ πνευμονικό οίδημα,καρδιογενής καταπληξία ή ακόμηκαι αιφνίδιος θάνατος είναι δυνατόννα επέλθουν σαν αποτελέσματα του

Στεφανιαία Νόσος

ΣΑΒΒΑΤΟ 23 - ΚΥΡΙΑΚΗ 24 ΙΟΥΝΙΟΥ 2012 ΥΓΕΙΑ 19

O Δρ. Χρήστος Τόγιας, είναι απόφοιτος της Οδοντιατρικής Σχολής του Tufts University Schoolof Dental Medicine. Ειδικεύεται στην Ορθοδοντική και Γναθοορθοπεδική. Είναι μέλος πολλώνοδοντιατρικών επαγγελματικών ενώσεων, συμπεριλαμβανομένων των American OrthodonticAssociation (AOA), American Board of Orthodontics (ABO), the American Dental Association(ADA) και New York County Dental Society. O Δρ. Τόγιας προσφέρει τις πιο σύγχρονες και αποτελεσματικές ορθοδοντικές υπηρεσίες, μεμεταλλικά ή διάφανα σιδεράκια, Invisalign & lingual braces για παιδιά και ενηλίκους στην ΝέαΥόρκη και στις γύρω περιοχές. Τηλεφωνήστε σήμερα για δωρεάν συμβουλές και αναφερθείτε σ’αυτή τη διαφήμιση.

Δέχεται: Δευτέρα – Πέμπτη, 12 Mεσημέρι - 6 μ.μ. Σάββατο, 10 π.μ. – 3 μ.μ.

MANHATTAN FAMILY ORTHODONTICS

Χρήστος (Κris) Τόγιας, DMD, LLCOlivier Nocolay, DDS, MMSc

133 East 58th Street, Suite 912, New York, NY 10022(πλησίον της στάση του μετρό 59th Street και Lexington Ave.)

Tel.: (212) 207 - 8028 Fax: (212) 207- 8074

www.Manhattanfamilyorthodontics.com

οξέος εμφράγματος του μυοκαρδίου.Εδώ βεβαίως πρέπει να σημειωθείότι 25% περίπου των εμφραγμάτωντου μυοκαρδίου μπορεί να εμφανι-σθούν ασυμπτωματικά και για τολόγο αυτό είναι πολύ σημαντική ητακτική, προληπτική καρδιολογικήπαρακολούθησις των ασθενών μεπαράγοντες κινδύνου για την ανά-πτυξη στεφανιαίας νόσου.

Είναι εξαιρετικώς σημαντικό νατονισθεί ότι κάθε ασθενής στονοποίο εκδηλώνεται πόνος στην πε-ριοχή του στήθους, πρέπει να με-

ταβαίνει στον ιατρό του ή στο νο-σοκομείο για την αξιολόγηση τωνσυμπτωμάτων του προκειμένου ναπροληφθούν σοβαρότερες επιπλο-κές.

2. Ειδικά χαρακτηριστικά σχετικά με το φύλο

και την ηλικία   ΓυναίκεςΗ έναρξη συμπτωμάτων στεφα-

νιαίας νόσου συμβαίνει κατά μέσονόρον 10 έτη αργότερα στις γυναίκεςαπ’ ότι στους άνδρες. Γυναίκες ηλι-κίας άνω των 55 ετών διατρέχουντον μεγαλύτερο κίνδυνο για την εμ-φάνιση στεφανιαίας νόσου. Η συ-χνότης της στεφανιαίας νόσου αυ-ξάνει ταχέως μετά την εμμηνόπαυση,έτσι ώστε τυχόν πρόωρη εμμηνό-παυση αυξάνει τις πιθανότητες εμ-φανίσεως στεφανιαίας νόσου σε νε-ώτερη ηλικία. Πρέπει επίσης να ση-μειωθεί ότι ο σακχαρώδης διαβήτηςκαι η αυξημένη ποσότης τριγλυκε-ριδίων στο αίμα αποτελούν υψηλο-τέρους προδιαθεσικούς παράγοντεςκινδύνου για την ανάπτυξη στεφα-νιαίας νόσου στις γυναίκες απ’ ότιστους άνδρες.

ΑνδρεςΗ στεφανιαία νόσος εμφανίζεται

σε διπλάσια συχνότητα και σε σχε-τικά μικρότερη ηλικία στους άνδρεςαπ’ ότι στις γυναίκες. Άνδρες ηλικίαςάνω των 45 ετών διατρέχουν τον

μεγαλύτερο κίνδυνο για την εμφά-νιση στεφανιαίας νόσου, χωρίς βε-βαίως αυτό να σημαίνει ότι η στε-φανιαία νόσος δεν εμφανίζεται καισε νεώτερα άτομα. Η αποφυγή τουκαπνίσματος, η ρύθμιση της αρτη-ριακής πιέσεως, της χοληστερόληςκαι του σακχάρου του αίματος καθώςκαι η κατάλληλη δίαιτα και άσκησηαποτελούν σημαντικούς παράγοντεςγια την πρόληψη η μείωση της συ-χνότητος της στεφανιαίας νόσου.

ΠαιδιάΣυμπτώματα στεφανιαίας νόσου

δεν παρουσιάζονται συνήθως στηνπαιδική ηλικία εκτός εξαιρετικώςσπανίων περιπτώσεων ορισμένωνγενετικών, μεταβολικών ή αγγειακώνδιαταραχών.

3η ηλικίαΗ στεφανιαία νόσος είναι εξαι-

ρετικά συχνή στα ηλικιωμένα άτομα.Περίπου 80% των εμφραγμάτωνμυοκαρδίου πού καταλήγουν στονθάνατο του ασθενούς συμβαίνουνσε ασθενείς ηλικίας άνω των 65ετών. Η ρύθμιση της αρτηριακήςπιέσεως πρέπει να αποτελεί σημαν-τική μέριμνα των ηλικιωμένων ασθε-νών, καθ’ όσον μελέτες έχουν δείξειότι η εφαρμογή κατάλληλης αντι-υπερτασικής αγωγής επιφέρει μεί-ωση των σοβαρών καρδιαγγειακώνεπεισοδίων της τάξεως του 32%.

* Κωνσταντίνος Ηλία Κοσμάς, M.D., Ph.D.

Ειδικός Καρδιολόγος - ΛιπηδιολόγοςΕπίκουρος Καθηγητής

Ιατρικής Σχολής Mount SinaiMount Sinai Advanced Cardiovascular Group

Astoria Office: 30-16 30th Drive (3rd floor), Astoria, NY 11102

Bayside Office: 196-03 42nd Avenue, Bayside, NY 11358

Τηλέφωνο για ραντεβού: 718-545-2250

Ωρες ιατρείου: Δευτέρα 9 π.μ. - 12 μεσημέρι • Τρίτη 9 π.μ. - 4:30 μ.μ.Πέμπτη 1μ.μ. - 4:30μ.μ. • Παρασκευή 8:30 π.μ. - 12 μεσημέρι

Δεκτές οι κυριότερες ασφάλειεs: United, Oxford, Cigna, BC/BS, Aetna, Medicare

ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΑΛΕΞΙΑΔΗΣ, MDΙατρός Ωτορινολαρυγγολόγος

Νευροθεραπεία xρόνιων παθήσεων αυτιών

Ο Ωτορινολαρυγγολόγος Γεώργιος Αλεξιάδης αποφοίτησε το 1994από το Νew York University. Εκανε την πρακτική του εξάσκηση το2000 στο ίδιο νοσοκομείο και το 2002 το Fellowship όπου ειδικεύ-τηκε στην Νευροτολογία.Συνεργάζεται με το ΝΥΕΕ ως Ωτολόγος/Νευροτολόγος, ειδικευμέ-νος στην απώλεια ακοής, μολύνσεις, βόμβοι και όγκοι αυτιών.

Δέχεται και στα δύο του ιατρεία:

1430 2nd Avenue, Suite 110, New York, NY 10021

380 Second Avenue, 9th Floor, New York, NY 10010

Tηλ.: (646) 438-7823

ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ20

50% Εκπτωσηγια το 4th of JULY

37-10 30th StreetLong Island City, NY 11101-2614

718-784-5255 ext 108-109subscriptions@ekirikas.com

www.ekirikas.com

16 εβδομάδες συν μία ακόμη ΔΩΡΟκαι απεριόριστη πρόσβασηστην ηλεκτρονική μας έκδοση(www.nationalherald.com)

Ενημερώστε τους συγγενείς και τους φίλους σας.Επωφεληθείτε από την ευκαιρίακαι χαρίστε μία συνδρομή ως δώρο.

ΚΑΝΤΕ ΤΟ ΤΩΡΑ! ΓΙΝΕΤΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗΤΕΣ ΚΑΙ ΚΕΡΔΙΣΤΕ!

Η προσφορά ισχύει μέχρι 4 Ιουλίου 2012για νέους συνδρομητές μόνο. Τιμές ανάλογα των περιοχών.

Από το 1915 στην υπηρεσία της Ομογένειας

ΣΑΒΒΑΤΟ 23 - ΚΥΡΙΑΚΗ 24 ΙΟΥΝΙΟΥ 2012 ΘΕΜΑ 21

Αλκέτας Παναγούλιας: Ο κορυφαίος Ελληνας

προπονητής - δάσκαλος

Αλκέτας Παναγούλιας: Ο κορυφαίος Ελληνας

προπονητής - δάσκαλος

ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ22 ΘΕΜΑ

Του Βασίλη Μαγαλιού

Αλκέτας Παναγούλιας: Ο κορυ-φαίος Ελληνας προπονητής - δά-σκαλος. Δεν το λέμε εμείς αλλά οιδεκάδες ποδοσφαιριστές που μίλη-σαν για τον Αλκη - όπως τον φώνα-ζαν φίλοι και γνωστοί - και έζησανκαι έμαθαν κοντά του μία άλλη νο-οτροπία, αυτή του νικητή, αυτή τουδεν θαυμάζω τον αντίπαλο αλλάτον σέβομαι, δεν φοβάμαι τον αντί-παλο αλλά τον υπολογίζω. Δυστυχώςο Αλκέτας Παναγούλιας, ο άνθρωποςπου άλλαξε την ροή του ελληνικού,του αμερικανικού και του ομογε-νειακού ποδοσφαίρου δεν είναι πιακοντά μας. Ο άνθρωπος που έβαλετο επάγγελμα προπονητής στην Ελ-λάδα σε άλλες βάσεις άφησε ένατεράστιο κενό. Ελπίζουμε τουλάχι-στον όλοι αυτοί οι ποδοσφαιριστέςπου μεγάλωσαν δίπλα του, τον άκου-σαν να μιλάει και να καθοδηγεί,έζησαν δίπλα του να συνεχίσουν τοέργο του. Να συνεχίσουν να πον-τάρουν όχι στον υπεραθλητή ποδο-σφαιριστή με τις ατέλειωτες ώρεςπροπόνησης και την ακούραστη φυ-σική κατάσταση, αλλά στη ψυχήτου Ελληνα ποδοσφαιριστή, στο πά-θος του, στην ψυχολογία του, στονάνθρωπο ποδοσφαιριστή. Εκεί πόν-ταρε ο Αλκέτας και έφτασε την Εθνι-κή Ελλάδας για πρώτη φορά σε τε-

λική φάση Ευρωπαϊκού Πρωταθλή-ματος, Παγκοσμίου Κυπέλλου, τιςΗΠΑ σε Ολυμπιακούς Αγώνες καιτον Γκρικ Αμέρικαν Ατλας σε τρίασυνεχόμενα Κύπελλα Αμερικής.

Ο Παναγούλιας δεν ήθελε παίχτες

να τρέχουν χωρίς ...μυαλό, αλλάήθελε ποδοσφαιριστές με μυαλό,ψυχή, καλή προετοιμασία να τρέ-χουν όσο χρειάζεται, όσο πρέπεικαι κυρίως να ξέρουν πόσο χρει-άζεται και πόσο πρέπει. Δεν ήθελε

τον εύκολο δρόμο που ακολουθούνσήμερα με τους παίχτες - σκυλιάπου δεν αφήνουν τον αντίπαλο ναπάρει ανάσα, αλλά τους ποδοσφαι-ριστές που έπαιζαν με μυαλό, καρδιά,ψυχή και καλά προετοιμασμένοι για

τον οποιοδήποτε αντίπαλο. Και τοκυριότερο, ήταν προπονητής - δά-σκαλος που ήθελε το ποδόσφαιρονα είναι ευχαρίστηση, ικανοποίησηκαι ο ποδοσφαιριστής να είναι αυ-τόνομος και όχι καταπιεσμένος.

Αλκέτας Παναγούλιας: Ο κορυφαίος Ελληνας προπονητής - δάσκαλος

Ο αρχιτέκτονας των επιτυχιών οδήγησε την Εθνική Ελλάδας στο πρώτο της Μουντιάλ το 1994. Μεπαίκτες όπως ο Φραντζέσκος, ο Αλεξούδης, ο Αποστολάκης, ο Μαχλάς, ο Τσιαντάκης, ο Αντωνίου, ο Τσα-λουχίδης, ο Νιόπλιας, ο Κολιτσιδάκης, ο Καλιτζάκης έφτιαξε μία πολύ καλή ομάδα που έγραψε ιστορίαστο ελληνικό ποδόσφαιρο. Για όλους αυτούς τους μεγάλους παίκτες της Ελλάδας ο Αλκέτας Παναγούλιαςδεν ήταν απλώς ένας προπονητής, αλλά ήταν δάσκαλος. Και το ...μάθημα που τους έκανε τα χρόνια πουήταν μαζί τους απέδωσε σήμερα αφού οι μισοί από αυτούς τους παίκτες έγιναν προπονητές και οι άλλοιασχολούνται είτε ως μάνατζερ, είτε ως προπονητές σε δικές τους ποδοσφαιρικές Ακαδημίες.

Ο�Greek�American�και�ο�Αλκέτας�Παναγούλιαςείναι�δύο�ταυτόσημες�έννοιες�που�μαζί�μεγαλούργησαν.

Ηταν τότε, στη δεκαετία του ‘60 που ο Αλκέτας, νέος τότε στην Αμερική, βρήκεσυμπαράσταση, αγάπη και μια ομάδα, τον NY GREEK AMERIcAN Sc για να παίξειποδόσφαιρο στην αρχή, να καθοδηγήσει αργότερα και να την οδηγήσει στο ΧρυσόΑιώνα της.

Ο Αλκέτας Παναγούλιας αγάπησε και αγαπήθηκε από τους ανθρώπους του NY Greek American Sc. Ποδοσφαιριστές που τον είχαν είδωλό τους, παράγοντεςπου τον στήριξαν, τον εμπιστεύθηκαν και τον τίμησαν. Η συνέχεια της πορείας τουήταν λαμπρή, αφού αξιώθηκε να ηγηθεί των Εθνικών ομάδων Ελλάδας και Αμερικής και της προσπάθειας για το ερασιτεχνικό πρωτάθλημα της Αμερικής.

Ολα όμως άρχισαν από τον NY Greek American Sc.

Η απώλειά του είναι μεγάλη και μας θλίβει γιατί χάσαμε το Ινδαλμα, τον Προπονητή,τον Φίλο αλλά και τον ένθερμο υποστηρικτή της διατήρησης της ιστορικής μας ομάδος

και του μέλλον της τώρα που ακριβώς περνάει πολύ δύσκολες στιγμές.

Φίλε Αλκέτα, καλό σου ταξίδι

Εκ του Διοικητικού Συμβουλίου

Στον σύνδεσμο του αγαπημένουτου Γκρικ Αμέρικαν Ατλας οΑλκέτας Παναγούλιας παρακολου-θεί έναν αγώνα του Ολυμπιακούστη Νέα Υόρκη. Οι Ελληνες ομογε-νείς όπως ο Γιώργος Μελλής τονέζησαν από πολύ κοντά. Ο κ. Μελ-λής ήταν πάντα στο πλευρό τουτην περίοδο που η Εθνική Ελλάδαςήταν στην Αμερική για την διεξα-γωγή του Μουντιάλ 1994.

ΣΑΒΒΑΤΟ 23 - ΚΥΡΙΑΚΗ 24 ΙΟΥΝΙΟΥ 2012 ΘΕΜΑ 23

Δυστυχώς το ελληνικό ποδόσφαι-ρο και το ομογενειακό ποδόσφαιροθρηνούν για τον προπονητή - άν-θρωπο Αλκέτα Παναγούλια.

Ο Εθνικός Κήρυκας ως ελάχιστοφόρο τιμής για όσα προσέφερε σεΕλλάδ και Ομογένεια κάνει μία ανα-δρομή στην ζωή του.

Ο ποδοσφαιριστής Αλκέτας Παναγούλιας

Ο Αλκέτας Παναγούλιας γεννή-θηκε στις 20 Μαΐου 1934 και ταπρώτα του ποδοσφαιρικά βήματατα έκανε το 1949 όταν εντάχθηκεστα ...Τσικό του Αρη. Δύο χρόνιααργότερα, τα Χριστούγεννα του1951 έκανε το ντεμπούτο του μετην «κίτρινη» ομάδα της Θεσσαλο-

νίκης, σε ηλικία 17 ετών.Αρχικά αγωνιζόταν ως αριστερός

εξτρέμ λόγω της ταχύτητας που είχεκαι της πολύ καλή ντρίμπλας, αλλάσύντομα οπισθοχώρησε και καθιε-ρώθηκε στο αριστερό άκρο της άμυ-νας. Ο Αλκέτας όμως λόγω των ση-μαντικών προσόντων που διέθετεκαι λόγω ικανοτήτων αλλά και λόγωσωματοδομής ήταν κάτι σαν ...μπα-λαντέρ της άμυνας αφού οι προπο-νητές του τον έβαζαν ακόμα καικεντρικό αμυντικό ή και λίμπερο.Η ηγετική του φυσιογνωμία φάνηκεαπό πολύ νωρίς αφού διετέλεσε καιαρχηγός του Αρη.

Καλέ μας φίλε και συνοδοιπόρε

Αλκέτα Παναγούλια.

H απώλειά σου έρχεται σαν μια βεβαίωσηότι και οι αθάνατοι πεθαίνουν.

Για μας, που ξεκινήσαμε τότε όλοι μαζίκαι ζήσαμε την αναγέννηση

του Ομογενειακού ποδοσφαίρου,με πρωταγωνιστή τον θρυλικό Greek Αmerican

του οποίου ήσουν ο ηγέτης, θα ζεις στη μνήμη μας και στις καρδιές μας.

Για μας είσαι ο Αθάνατος.

Οι καλοί σου φίλοι Κώστας Σκουφής,

Κώστας Μαραγκουδάκης,Κώστας Ξύκης και

Ilija Jaksic

Συνέχεια στη σελίδα 24

Μία γνώριμη για τον Ελληνα προπονητή, Αλκέτα Παναγούλια,χειρονομία αφού πάντα στόχευε στη νίκη και στην κορυφή.

LEFKOS PYRGOSΤΟ ΔΕΥΤΕΡΟ ΣΠΙΤΙ ΤΟΥ ΑΛΚΕΤΑ ΠΑΝΑΓΟΥΛΙΑ

Μεγάλη απώλεια για τον αθλητισμό και την Ομογένεια ο θάνατος του Αλκέτα

Ο Αλκέτας Παναγούλιας αναμφίβολα ήταν ένας μεγάλος Ανθρωπος,ποδοσφαιριστής και προπονητής του Αρη, του Greek American, του Ολυμπιακού και των Εθνικών ομάδων Ελλάδας και των ΗΠΑ.

Το όνομά του είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με το ομογενειακόποδόσφαιρο το οποίο κατάφερε να αναδείξει και να αναβαθμίσει κερδίζοντας το ένα Κύπελλο μετά το άλλο, εκπλήσσοντας έτσι τοΑμερικανικό κοινό.

Ο Αλκέτας δεν δίδαξε μόνο ποδόσφαιρο, αλλά δίδαξε ήθος,αρετή, φιλότιμο και πάνω από όλα το «ευ αγωνίζεσθαι».

Για μας όμως ήταν κάτι παραπάνω, ήταν πρώτα και πάνωαπό όλα ο οικογενειακός μας φίλος, ο αδελφός.

Εκφράζουμε τα ειλικρινή και εγκάρδια συλλυπητήριά μαςστην σύζυγό του Βάνα,

στα παιδιά του Δέσποινα και Γιάννη και στις εγγονές του Μικέλα και Ζωή.

Αιωνία η μνήμη του

ΠΕΤΡΟΣ και ΓΙΟΥΛΗ ΠΑΝΤΑΖΗ

Τη δεκαετία του 1950 κατέκτησεδύο πρωταθλήματα Θεσσαλονίκηςμε την φανέλα των «κιτρίνων», το1953 και το 1959, στα οποία η συμ-μετοχή του ήταν πάρα πολύ ση-μαντική και συνέβαλε τα μέγισταώστε ο Αρης να φτάσει στην κορυφή.Συνολικά πέτυχε 13 γκολ για το το-πικό πρωτάθλημα, 3 για το ΚύπελλοΕλλάδας και 10 για το εθνικό πρω-τάθλημα.

Το 1962 και σε ηλικία μόλις 28ετών, ανακοίνωσε στους συμπαίκτεςτου ότι θα έφευγε για τις Η.Π.Α.,αποδεχόμενος την πρόσκληση τηςομάδας Ελλήνων ομογενών ΓκρικΑμέρικαν της Νέας Υόρκης, συνεχί-ζοντας βέβαια εκεί και τις σπουδέςτου. Μία απόφαση που άφησε ...ξε-ρούς συμπαίκτες και διοικούντεςαφού και ποδοσφαιρικό μέλλον πολύκαλό στην Ελλάδα είχε και νέοςποδοσφαιρικά ήταν. Ομως για τονΑλκέτα το δέλεαρ ήταν τριπλό: Απότην μια η εξερεύνηση στο άγνωστοαφού ήταν άνθρωπος που δεν έμενεστα συνηθισμένα, δεν ήταν ποδο-σφαιρικός ...δημόσιος υπάλληλος,από την άλλη η πρόσκληση των αν-θρώπων της ιστορικής ομάδας τουΓκρικ Αμέρικαν «μίλησε» απευθείαςστην καρδιά και την ψυχή του ως

μεγάλος πατριώτης που ήταν καιβέβαια υπήρχε και το προσωπικόκέρδος αφού θα μπορούσε να συ-

νεχίσει τις σπουδές του στην καρδιάτης μόρφωσης, στις ΗΠΑ.

«Το προσκλητήριο της ζωής μου»,

έλεγε για το «έλα» του Γκρικ Αμέρι-καν Ατλας. Μία ομάδα που υπερα-γαπούσε και έδωσε ό,τι είχε και

δεν είχε. Από κει ουσιαστικά γνώρισεκαι αγάπησε τους ομογενείς, τηνΟμογένεια και οτιδήποτε Ελληνικό.Στην Αμερική ξεκίνησε και την προ-πονητική του καριέρα από την ομο-γενειακή ομάδα του Γκρικ Αμέρικανμε την οποία κατέκτησε το US OpenCup και μάλιστα 3 συνεχόμενες φο-ρές (1967, 1968, 1969).

Ο προπονητής - δάσκαλος Αλκέτας Παναγούλιας

Αμέσως μετά την κατάκτηση καιτου τρίτου συνεχόμενου ΚυπέλλουΑμερικής με τον Γκρικ Αμέρικαν οΑλκέτας αισθάνθηκε ότι ήρθε η ώρατης Ελλάδας. Ηρθε η ώρα να γνωρί-σει η Ελλάδα τον προπονητή - δά-σκαλο Αλκέτα Παναγούλια.

Το 1969 «κατέβηκε» στην πα-τρίδα και αρχικά ξεκίνησε ως βοηθόςτου Λάκη Πετρόπουλου, ενώ το1972 ανέλαβε τον διπλό ρόλο τουδιερμηνέα αλλά και του βοηθού τουτότε προπονητή της Εθνικής ΕλλάδοςΜπίλι Μπίγκχαμ. Με την αποχώ-ρηση του Ιρλανδού από τον πάγκοτης Εθνικής μας η Ελληνική Ποδο-σφαιρική Ομοσπονδία του έδωσετην σφυρίχτρα του πρώτου προπο-νητή.

Από το 1973 ο Αλκέτας άρχισετο ...ζύμωμα των Ελλήνων παιχτών

Αλκέτας Παναγούλιας: Ο κορυφαίος Ελληνας προπονητής - δάσκαλοςΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ24 ΘΕΜΑ

ΑΛΚΕΤΑΣ ΠΑΝΑΓΟΥΛΙΑΣΤο Ινδαλμά μου, ο Μέντοράς μου, ο καλός οικογενειακός μου Φίλος.

Σε πρωτογνώρισα ως νεαρός ποδοσφαιριστής στον Greek American.

Με καθοδήγησες και με ενέπνευσες. Υπήρξες ένας μεγάλος προπονητής

με πάθος για το ποδόσφαιρο. Είτε ως τεχνικός της Εθνικής Ελλάδος και της Αμερικής,

είτε ως προπονητής του Greek American, με στόχους, με στρατηγική και όνειρα

οδηγούσες τις ομάδες που αναλάμβανες σε νικηφόρες πορείες.

Ως άνθρωπος είχες ήθος, αξιοπρέπειακαι αγάπη για τον συνάνθρωπό σου.

Στην οικογένειά σου απευθύνουμε τα ειλικρινή μας συλλυπητήρια.

Με σεβασμό στη μνήμη σου.ΓΙΩΡΓΟΣ ΜΕΛΗΣ

και οικογένεια

ΣΤΗ ΜΝΗΜΗ ΤΟΥ ΑΛΚΕΤΑ ΜΑΣ

Ηρθες νέο παιδί στην Αμερική. Αρχικά μας χάριζες χαρές με τις ποδοσφαιρικέςσου ικανότητες. Aργότερα ως προπονητής της θρυλικής μας ομάδας μάς γέ-μιζες εθνική υπερηφάνεια, αφού την ανέβασες στα σαλόνια του ποδοσφαιρικού κόσμου. Κατόπιν, όταν αναρριχήθηκες στην κο-ρυφή της πυραμίδας του ελληνικού και παγκόσμιου ποδοσφαίρου, σε παρα-κολουθούσαμε με αμέτρητο θαυμασμό.Είναι μοιραίο λοιπόν, με το πέρασμά σου στην αιωνιότητα, να μας γεμίζεις με πολύ μεγάλη θλίψη.Οπως έγραψε κάποιος φιλόσοφος: «Οποιος συμβιβάζεται με τις αρχές του καιτα πιστεύω του γίνεται υποψήφιος της μετριότητος». Εσένα ο άμεμπτος χαρα-κτήρας σου δεν σου επέτρεπε τέτοιου είδους συμβιβασμούς γι’ αυτό και αρί-στευσες. Σε αγαπήσαμε πολύ και θα μας λείψεις ακόμα περισσότερο.

Ας είναι ελαφρύ το χώμα που θα σε σκεπάσει.

Οι αγαπημένοι φίλοι σου από το Greek American και την Επιτροπή Κτιρίου

Συνέχεια από τη σελίδα 22

Δάσκαλος, αυτό ήταν για όλους τους Ελληνες ο Αλκέτας και από κει πήρε μαθήματα και ο Σπ. Λιβαθηνός.

Συνέχεια στη σελίδα 26

με τη δική του νοοτροπία. Τη νοο-τροπία του νικητή, την νοοτροπίατου «είμαι Ελληνας και δεν έχω τί-ποτα λιγότερο από τους άλλους πο-δοσφαιριστές» και βέβαια το ελλη-νικό ποδόσφαιρο άρχισε να βλέπειτον ψυχολόγο Αλκέτα Παναγούλια,τον προπονητή - άνθρωπο που δενέβλεπε τους Ελληνες ποδοσφαιριστές

σαν μηχανές αλλά σαν ανθρώπουςπου θέλουν να δημιουργήσουν μεό,τι έχουν. Αυτό ήταν το μεγάλομυστικό του. Πόνταρε στον Ελληνα,πόνταρε στην αγάπη του Ελληναγια την Ελλάδα.

Ετσι μετά από 7 χρόνια συνεχούςδουλειάς πάνω σ’ αυτό το δύσκολοκομμάτι γιατί ουσιαστικά έσβηνε

νοοτροπίες δεκαετιώνκαι ...μπόλιαζε νέουςχαρακτήρες, νέες νοο-τροπίες, πρωτοποριακάψυχολογικά θέματαμέσα σε Ελληνες ποδο-σφαιριστές ήρθε η πρώ-τη μεγάλη επιτυχία.Μία επιτυχία που απο-τελεί για πολλούς τηνμεγαλύτερη ελληνικήεπιτυχία σε ομαδικόεπίπεδο. Και ο λόγοςδεν είναι άλλος από τογεγονός ότι το ποδό-σφαιρο τότε είχε τερά-στιους παίκτες, πολύπλούσιο ταλέντο και οΕλληνας ποδοσφαιρι-στής ήταν μακριά απόόλα αυτά. Μέχρι τότεη Εθνική Ελλάδας ήτανκάτι σαν ...φτωχός συγ-γενής, σαν ...καρπαζο-εισπράκτορας. Ο Αλκέ-τας Παναγούλιας ισο-πέδωσε το παρελθόν,κατέστρεψε αυτή τη νο-οτροπία και έχτισε έναμέλλον διαφορετικό.Δεν είναι υπερβολή να

ΣΑΒΒΑΤΟ 23 - ΚΥΡΙΑΚΗ 24 ΙΟΥΝΙΟΥ 2012 ΘΕΜΑ 25

Ο τεράστιος Ελληνας ποδοσφαιριστήςΓιώργος Δεληκάρης όχι μόνο σεβόταν και εκτι-μούσε τον Αλκέτα Παναγούλια αλλά τον αγα-πούσε σαν πατέρα του για όσα πρόσφερε στονίδιο και στο ποδόσφαιρο.

Ο ΠΑΓΚΥΠΡΙΟΣ ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΑΜΕΡΙΚΗΣμε όλα τα τμήματά του

εκφράζει τα θερμά του συλλυπητήριαστην οικογένεια

του Αλκέτα Παναγούλιατου θρυλικού προπονητή των Εθνικών ομάδων

Ελλάδας και Αμερικής καθώς και του Greek American Atlasο οποίος για πολλά χρόνια

κυριάρχησε στο Ομογενειακό ποδοσφαιρικό στερέωμα και υπήρξε καλός και αγαπητός φίλος.

Είχαμε την ευκαιρία και την τιμή να συνεργαστούμε μαζί του σε διοργανώσεις κορυφαίων ποδοσφαιρικών αγώνων

και πραγματικά θαυμάζαμε τις γνώσεις του, την τεχνική του, την ευστροφία του, ενώ ξεχώριζε το ήθος και η αγάπη του προς τους αθλητές οι οποίοι τον θεωρούσαν είδωλό τους.

Ο θάνατός του αφήνει δυσαναπλήρωτο κενό στο χώρο του αθλητισμού και ιδιαίτερα του ποδοσφαίρου, το οποίο τόσο αγάπησε και υπηρέτησε με πάθος.

Ας είναι η μνήμη του αιωνία.

Φίλιπ ΚρίστοφερΠρόεδρος Πανκύπριου Συνδέσμου Αμερικής και ΠΣΕΚΑ

Πάντα κοντά στην Ομογένεια και στους ανθρώπους της ο ΑλκέταςΠαναγούλιας, ο Αλκης τους. Με τον κ. Φίλιπ Κρίστοφερ κρατούσεφιλία πολλών ετών που στηριζόταν στην αγάπη, το σεβασμό και τηνεκτίμηση που είχε ο ένας για τον άλλο. Ο κ. Κρίστοφερ κάθε φοράπου ο Αλκέτας πήγαινε στη Νέα Υόρκη τον έβλεπε και μιλούσαν.

ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ26 ΘΕΜΑ

πούμε ότι ο Αλκέτας Παναγούλιαςέβαλε τις στέρεες βάσεις για τη σω-στή παιδεία του Ελληνα ποδοσφαι-ριστή. Τον έκανε νικητή, τον έκανενα πονάει τον συμπαίκτη του, τονέκανε να σφίγγει τα δόντια από πά-θος όταν άκουγε τον ελληνικό ύμνοκαι με το σφύριγμα της έναρξης ναείναι έτοιμος να δώσει ό,τι έχει καιδεν έχει για την Ελλάδα. Πάθος γιατην Ελλάδα που μόνο ο Παναγούλιαςμπορούσε να δώσει στους Ελληνεςπαίκτες. Και αυτό τους έδωσε καιαυτό έχουν μέχρι σήμερα από τότε.

Το 1980 λοιπόν ήρθε η πρόκρισηστα τελικά του Ευρωπαϊκού Πρω-ταθλήματος Ποδοσφαίρου. Απίστευ-το επίτευγμα που είχε και συνέχεια.Στα τελικά του Ευρωπαϊκού του1980 που διεξήχθη στα γήπεδα τηςΙταλίας, ο Αλκέτας Παναγούλιαςοδήγησε την Εθνική μας ομάδα σετρεις αξιοπρεπέστατες εμφανίσειςαπέναντι στα φαβορί του θεσμού,Ολλανδία, Τσεχοσλοβακία και Γερ-μανία. Στην πρεμιέρα με την Ολ-λανδία των Κρολ, Χόβενκαπ, Βίλι,Ρενέ Βαν ντε Κέρκοφ, Χάαν, Φρέιζερστάθηκε πολύ καλά αλλά ηττήθηκεμε 1-0. Στη δεύτερη αγωνιστικήκόντρα στην Τσεχοσλοβακία τωνΜπάρμος, Βίτσεκ, Κότζακ, Πανένκα,Νέχοντα, Μπέργκερ ήρθε μεν η

ήττα αλλά γράψαμε νέα σελίδα στηνιστορία με το πρώτο ελληνικό γκολσε τελική φάση Euro (Νίκος Ανα-στόπουλος στο 14’), ενώ στην τρίτηκαι τελευταία αγωνιστική του ομίλου

μας απέναντι στην πανίσχυρη (όπωςκαι σήμερα) Δυτική Γερμανία τωνΣουμάχερ, Φέστερ, Φέρτσερ, Στίλικε,Μρίγκελ, Χρούμπες, Μίλερ, Καλτςπου μετέπειτα κατέκτησαν το τρό-

παιο, ήρθε ισόπαλη με 0-0. Ετσιήρθε και ο πρώτος βαθμός.

Το διάστημα 1972 έως το 1980ο Αλκέτας Παναγούλιας δεν ήτανμόνο στην Εθνική ομάδα. Αλλωστεδεν θα μπορούσε να ήταν μόνο σεμία ομάδα. Από τα χρόνια του στηνΟμογένεια και κοντά στους ομογε-νείς αλλά και στην αμερικανική νο-οτροπία έμαθε ότι δεν μπορείς νακάνει μόνο ένα πράγμα. Ειδικά ότανμπορείς, έχεις τις δυνατότητες καιικανότητες να προσφέρεις περισσό-τερα και σε περισσότερους. Ετσι τοΦεβρουάριο του 1975 επέστρεψεστον Αρη, ως προπονητής. Η αγα-πημένη του ομάδα βρισκόταν σεπολύ κακή κατάσταση και η προ-σωπικότητα του Αλκέτα Παναγούλιαήταν για πολλούς «ο μοναδικός πουμπορούσε να κάνει κάτι και νασώσει την ομάδα». Οπως κι έγινε.Ο Αλκέτας όχι μόνο έβγαλε από τηδύσκολη θέση τους «κίτρινους» τηςΘεσσαλονίκης αλλά τους τερμάτισεστην 6η θέση του πρωταθλήματος.Είχε πετύχει κι εκεί το έργο του.

Επιστρέφοντας στο 1980 και στηνΕθνική ήρθε το πρώτο δίλημμα:Εθνική ή το κορυφαίο σωματείο τηςΕλλάδας; Ο Αλκέτας μετά από 7χρόνια συνεχών ...μαθημάτων στουςΕλληνες ποδοσφαιριστές μέσω τηςΕθνικής αποφάσισε να τους αφήσειγια λίγο ...μόνους τους και προσθέσειτις υπηρεσίες του στην κορυφαίαομάδα της Ελλάδας, τον Ολυμπιακό.Το 1981 ανέλαβε τους «ερυθρόλευ-κους» και η επιτυχία άργησε μόλιςένα χρόνο. Το 1982 και το 1983σήκωσε δύο συνεχόμενα πρωτα-θλήματα με τον Ολυμπιακό και δέ-θηκε με τους οπαδούς και την ομάδα

όσο λίγοι. Η αγάπη του όμως για τη Ομο-

γένεια τον καλούσε πίσω και μετάτον Ολυμπιακό ανέλαβε το 1983προπονητής της Εθνικής Ομάδαςτων ΗΠΑ. Το 1984 εκτός από πρώτοςπροπονητής των ΗΠΑ ήταν και προ-πονητής της Ολυμπιακής ομάδαςτων ΗΠΑ και την πήγε στην Ολυμ-πιάδα του Λος Αντζελες για να απο-χωρήσει από την ποδοσφαιρική ζωήτων Αμερικανών το 1985. Ακόμακαι σήμερα Αμερικανοί ποδοσφαι-ρικοί ...αξιωματούχοι λένε ότι ο Αλ-κέτας Παναγούλιας τους έβαλε μέσατους το ...μικρόβιο του ποδοσφαίρουκαι τους έδειξε έναν άλλο δρόμο,πέρα από το αμερικανικό ποδό-σφαιρο, το ΝΒΑ, το μπέιζμπολ καιτο χόκεϊ: Τους έδειξε την μπάλα, τοποδόσφαιρο. Για να πει μετά απόχρόνια ο ίδιος ο Αλκέτας πως «ηΑμερική είναι ένας γίγαντας τουποδοσφαίρου που όταν ξυπνήσειθα πάρει το Μουντιάλ». Οταν θαγίνει αυτό, τότε στην βάση του τοχρυσό αγαλματάκι που θα κρατούνοι Αμερικανοί διεθνείς παίχτες θαπρέπει να γράφει το όνομα του Αλ-κέτα Παναγούλια.

Το 1985 φεύγει από την Αμερικήκαι δύο χρόνια (1987) αργότεραπανηγυρίζει το τρίτο του πρωτά-θλημα με τον Ολυμπιακό και τοΣούπερ Καπ. Ο Αλκέτας φεύγει απότον Ολυμπιακό και το κενό του δεναναπληρώνεται. Λες και πήρε μαζίτου τις επιτυχίες ή λες και ο Ολυμ-πιακός είχε εναποθέσει το μέλλοντου στον Αλκέτα. Πάντως μετά τονΠαναγούλια ακολούθησαν τα «πέ-τρινα χρόνια του Ολυμπιακού».

Τότε, το 1988, ο Αρης βρισκότανστην ίδια κατάσταση όπως το 1975.Οι «κίτρινοι» μίλησαν και έπεισαντον Αλκέτα να τους ...σώσει. Παράτα προβλήματα που υπήρχαν τερ-μάτισε στην 7η θέση του πρωτα-θλήματος. Την σεζον 1989-1990 συ-νεχίζει στον πάγκο του Αρη αλλάτον Ιανουάριο του 1990 απομα-κρύνθηκε από την τεχνική ηγεσίαμετά την ισοπαλία με τον Ιωνικό(1-1).

Ο Αλκέτας είχε δώσει πολλά στοελληνικό, αμερικανικό και ομογε-νειακό ποδόσφαιρο αλλά είχε κιάλλα. Και αυτό φάνηκε το 1992όταν κάθισε και πάλι στον πάγκοτης «αγαπημένης όλων των Ελλή-νων». Ηθελε να δει σε τι κατάστασηήταν η ...νοοτροπία που είχε εμφυ-σήσει στους Ελληνες διεθνείς. Καιήταν σε πολύ καλή κατάσταση. Τέ-τοια που χρειάστηκε μόλις δύο χρό-νια, μόλις κάποια παιχνίδια σε προ-κριματική φάση Παγκοσμίου Κυ-πέλλου για να γράψει νέα χρυσάγράμματα στο ελληνικό ποδόσφαιρο.Το 1994 η Ελλάδα υπό την καθο-δήγηση του Αλκέτα Παναγούλιαπροκρίθηκε για πρώτη φορά σε τε-λική φάση Παγκοσμίου Κυπέλλου.

Αλκέτας Παναγούλιας: Ο κορυφαίος Ελληνας προπονητής - δάσκαλος

ΣΗΜΕΡΙΝΕΣ ΑΞΙΕΣ

Υπάρχει θεραπεία για την πατρίδα μας;Ναι υπάρχει, διότι υπάρχει ο θεραπευτής Θεός. Ο καλός Θεός που συγχωρεί αμαρτίες, επουλώνει

πληγές, ανανεώνει το παλιό, αποζημιώνει τον αδικημένο και πάντα φέρνει φωτεινή μέρα, στο τέλοςκάθε σκοτεινής νυχτιάς.

Όλος ο κόσμος καθημερινά, ακούει και βλέπει με δυσαρέσκεια και απογοήτευση, τα φαινομενικάάλυτα προβλήματα της πατρίδας μας. Υπάλληλοι, οικογενειάρχες, χάνουν τις δουλειές τους. Οτιμάριθμος σε όλα τα είδη αγοράς ανεξέλεγκτα, ανεβαίνει καθημερινά. Οι εργαζόμενοι υφίστανταιμείωση μισθού, ενώ παράλληλα αυξάνεται η φορολογία. Δεν ξέρουν πώς θα φροντίσουν για τα σπίτιατους. Προσωπικά γνωρίζω έναν υπάλληλο και οικογενειάρχη τετραμελούς οικογένειας, που δεν πλη-ρώθηκε για δέκα μήνες και συνεχίζει και δουλεύει με μόνη ελπίδα την υπόσχεση του εργοδότη του:«Θα σε πληρώσω όταν με πληρώσουν, αν θέλεις μείνε, αν θέλεις φύγε».

Απελπισμένοι νέοι, προδομένοι από τους πολιτικούς, χωρίς ελπίδα και με μοναδική όραση τοαδιέξοδο, ρίχτηκαν στα πλοκάμια της εκδικητικής αναρχίας, με μόνο πάθος και ικανοποίηση να κα-ταστρέψουν κινητά, ακίνητα και ζωές, αδιαφορώντας αν αυτό καταστρέφει και τη ζωή τους. Δενμπορούν να δουν πως δεν υπάρχουν νικητές στον εμφύλιο πόλεμο. Η αλήθεια είναι πως όταν οάνθρωπος χάσει την ελπίδα του, ακόμα και η δική του ζωή, χάνει την αξία της. Πολλοί έδωσανπολλούς λόγους για τα πρόσφατα προβλήματα. Άλλοι λένε, φταίνε οι Αμερικανοί. Άλλοι λένε, φταίνεοι Γερμανοί και άλλοι λένε ότι φταίνε οι μεγάλες δυνάμεις που θέλουν την καταστροφή της Ελλάδας,για να πάρουν τα πλούσια κοιτάσματα πετρελαίου που βρέθηκαν στο Αιγαίο. Άλλοι πάλι, όπωςπάντα, λένε ότι φταίνε οι Εβραίοι και άλλοι, άπονα λένε, πως θερίζουμε αυτά που σπείραμε. Δενγνωρίζω τους λόγους των προβλημάτων, αλλά γνωρίζω ότι η Ελλάδα χρειάζεται υπεύθυνουςκυβερνήτες που αγαπούν την πατρίδα μας και δεν υποκύπτουν στον πειρασμό της δύναμης, της προ-σωπικής δόξας και των χρημάτων.

Προσευχόμαστε για ανθρώπους της θρησκείας, που ακολουθούν τον ταπεινό Χριστό, που αν καιήταν ο Θεός, ήρθε να υπηρετήσει και όχι να υπηρετηθεί. Τέτοια παραδείγματα χρειάζεται ο λαός μαςνα ακολουθήσει. Η Αγία Γραφή που έχει κάθε απάντηση για κάθε πρόβλημα, μας λέει τα εξής στο Β’Χρονικών 7:14: «...και εάν ο λαός μου, επί τον οποίον εκλήθη το όνομά μου, ταπεινώσωσιν εαυτούς,και προσευχηθώσι, και εκζητήσωσι το πρόσωπό μου, και επιστρέψωσιν από των οδών αυτών τωνπονηρών, τότε εγώ θέλω επακούσει εκ του ουρανού, και θέλω συγχωρήσει την αμαρτίαν αυτών, καιθεραπεύσει την γην αυτών». Αυτή είναι η σημερινή μας αξία. Στέλνουμε δωρεάν μια Καινή Διαθήκησε όποιον το ζητήσει.

ΞΕΝΗ ΚΑΤΑΧΩΡΗΣΗ

Πέτρος ΦιλακουρίδηςΤηλ. επικοινωνίας: 866 960 2140

Χριστιανική ποίηση

ΟΜΟΡΦΗ ΕΛΛΑΔΑ

Όμορφη Ελλάδα

γαλάζια χώρα,

βλέπω στα μάτια της ψυχής σου

ένα δάκρυ να κυλά!

Όμορφη Ελλάδα

ήρθε η ώρα,

ν’ ακούσεις τί σου λέει

ο Θεός που σ’ αγαπά!

Ο Κύριος ζει

ο Ιησούς ο Λυτρωτής

η Ελλάδα θα σωθεί,

η Ελλάδα θα σωθεί!

Μοναδική, ελπίδα ζωντανή

ο Ιησούς ο Νικητής

η Ελλάδα θα σωθεί!

Συνέχεια από τη σελίδα 24

Σαν πατέρα τον σεβόντουσαν και σαν δάσκαλο τον άκουγαν οι Νίκος Μαχλάς και Μηνάς Χαντζίδης στηνπορεία προς το Μουντιάλ 1994.

ΣΑΒΒΑΤΟ 23 - ΚΥΡΙΑΚΗ 24 ΙΟΥΝΙΟΥ 2012 ΘΕΜΑ 27

Και το καλύτερο της υπόθεσης; ΤοΜουντιάλ διεξαγόταν στην ...Αμε-ρική. Στη δεύτερη πατρίδα του Αλ-κέτα Παναγούλια. Στους φίλους του,στην οικογένειά του όπως έλεγε γιατους ομογενείς, όπως έλεγε για τονΓιώργο Μελλή, τον Φίλιπ Κρίστοφερκαι τους άλλους πολλούς Ελληνεςομογενείς που τον υπεραγαπούσανκαι τους λάτρευε.

Στα γήπεδα της Αμερικής πολλοίπερίμεναν θαύματα και η ελληνικήακρότητα και υπεραισιοδοξία μι-λούσε για νίκες επί της Αργεντινήςτου Μαραντόνα, της Βουλγαρίαςτου Στόιτσκοφ και της Νιγηρίαςτου Γεκινί. Ποιος όμως νοιαζότανγια αποτελέσματα;

Η μικρή Ελλάδα του μεγάλουπροπονητή Αλκέτα Παναγούλιαήταν στα τελικά ενός Μουντιάλστην καρδιά του Ελληνισμού. Αυτόείχε σημασία. Αλλωστε ένα - ένατα βήματα. Τότε ο Αλκέτας είχεκάνει τα πρώτα βήματα, είχε βάλειτις βάσεις για να καταφέρει ο ΟτοΡεχάγκελ το 2004 να πάρει το Ευ-ρωπαϊκό. Δεν πήδηξαν κατευθείανστην κορυφή της Ευρώπης...

Μετά το Μουντιάλ του 1994 οΑλκέτας Παναγούλιας ανέβηκε στηΘεσσαλονίκη και για τη διετία1996-1998 ανέλαβε τις τύχες τουΗρακλή, ενώ τον Απρίλιο του 1999αναλαμβάνει και πάλι τον Αρη.Μάλιστα με τους «κίτρινους» έκανεθαύματα με την ψυχολογία τωνπαιχτών και με 6 σερί νίκες τα τε-λευταία 8 παιχνίδια κατάφερε να

ανεβάσει την ομάδα στην 6η θέσηκαι να εξασφαλίσει την έξοδο στοΚύπελλο UEFA. Ο ίδιος όμως δενθέλησε να συνεχίσει και την επό-μενη περίοδο. Ομως η αποχώρησητου μεγαλομετόχου του Αρη, Δη-

μήτρη Κοντομηνά, και η πώλησητων μετοχών στον Γιάννη Ζαχου-δάνη στις 12 Ιουλίου 2001 προκά-λεσε διοικητική αναταραχή στηνομάδα του Αρη και το καλοκαίριτου 2002, ο Αλκέτας Παναγούλιας

επέστρεψε για να βοηθήσει τονΑρη από τη θέση του προέδρου,με σύμβουλο τον Λάμπρο Σκόρδα.Συστάθηκε «οικουμενική διοίκηση»,με στόχο να μην καταρρεύσει ηΠΑΕ.

Ο Αλκέτας παρέμεινε για λίγοκαιρό ως πρόεδρος του Αρη, όμωςμετά από διαφωνίες που είχε σεδιάφορα θέματα όπως για την δα-πανηρή μεταγραφή του ΣαλαχεντίνΜπασίρ αποφάσισε να αποχωρήσεικαι να αποστασιοποιηθεί «για τοκαλό του Αρη» όπως είχε φεύγον-τας.

Διακρίσεις:1980 Συμμετοχή στο Ευρωπαϊκό

Πρωτάθλημα1994 Συμμετοχή στο Παγκόσμιο

Κύπελλο1982 Πρωτάθλημα Ελλάδας1983 Πρωτάθλημα Ελλάδας1987 Πρωτάθλημα Ελλάδας

Η πορεία του εκτός γηπέδωνΑλκέτας Παναγούλιας όμως δεν

ήταν μόνο ποδόσφαιρο.Η παρουσία του ήταν έντονη

και έξω από αυτό, ακόμα και σταΚοινά τόσο της Ελλάδας όσο καιτης Αμερικής.

Ο Αλκης στο παρελθόν είχε εκλε-γεί (1990) μέλος του ΔημοτικούΣυμβουλίου της αγαπημένης τουπόλης της Θεσσαλονίκης, ήταν μέ-λος (1993) της Βουλής των Ελλήνωναλλά και του Ευρωπαϊκού Κοινο-βουλίου (1994).

Ακόμα είχε θητεύσει ως επιθε-ωρητής της Παγκόσμιας Ομοσπον-δίας Ποδοσφαίρου (FIFA), ήταν μέ-λος της Ακαδημίας των Σπορ τωνΗΠΑ, μέλος του Αμερικανικού πο-δοσφαιρικού Χολ οφ Φέιμ και μέλοςτης Αμερικανικής Ομοσπονδίας προ-πονητών.

ενός έτους $208ΜΕ ΤΟ ΤΑΧΥΔΡΟΜΕΙΟ

ΣΥΝΔΡΟΜΗn 1 ΧΡΟΝΟΣ ............................$208.00n 6 ΜΗΝΕΣ ..............................$120.00n 3 ΜΗΝΕΣ ................................$83.00n 1 ΜΗΝAΣ ................................$33.00n ΕΚΔΟΣΗ ΣΑΒ/ΚΟΥ 1 ΧΡΟΝΟ ..$82.00n ΕΚΔΟΣΗ ΣΑΒ/ΚΟΥ 6 ΜΗΝΕΣ..$47.00n ΕΚΔΟΣΗ ΣΑΒ/ΚΟΥ 3 ΜΗΝΕΣ..$26.00

Χώρες εκτός Η.Π.Α.n 1 ΧΡΟΝΟ ..............................$322.00n 6 ΜΗΝΕΣ ..............................$189.00n 3 ΜΗΝΕΣ ..............................$125.00n ΕΚΔΟΣΗ ΣΑΒ/ΚΟΥ 1 ΧΡΟΝΟ $274.00n ΕΚΔΟΣΗ ΣΑΒ/ΚΟΥ 6 ΜΗΝΕΣ$165.00

ΣΥΝΔΡΟΜΗ ΣΤΗΝΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΜΑΣ ΕΚΔΟΣΗ:

www.ekirikas.comΗΔΗ ΣΥΝΔΡΟΜHTΕΣ ΣΤΗΝ ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗn 1 ΧΡΟΝΟ ....................................................$39.00 n 1 ΜΗΝΑ......................................................$14.95

MH ΣΥΝΔΡΟΜHTΕΣ ΣΤΗΝ ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗn 1 ΧΡΟΝΟ ....................................................$89.00 n 1 ΜΗΝΑ......................................................$19.95

www.thenationalherald.comΗΔΗ ΣΥΝΔΡΟΜHTΕΣ ΣΤΗΝ ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗn 1 ΧΡΟΝΟ ....................................................$34.95 n 6 MHNEΣ ....................................................$23.95n 3 ΜΗΝΕΣ....................................................$14.95MH ΣΥΝΔΡΟΜHTΕΣ ΣΤΗΝ ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗn 1 ΧΡΟΝΟ ....................................................$45.95 n 6 ΜΗΝΕΣ ....................................................$29.95 n 3 ΜΗΝΕΣ ..................................................$18.95

Εσωκλείστε επιταγή ή money order πληρωτέες στη διεύθυνση:

NATIONAL HERALD, Inc.37-10 30th Street, L.I.C., NY 11101-2614ή με χρέωση στην πιστωτική σας κάρτα:n American Express n Master Card n Visa n Discover

Account#...................................................................................Expiration Date .........................................................................Signature ...................................................................................

ΟΝΟΜΑ .....................................................................................ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ...............................................................................ΠΟΛΗ ........................................................................................ΠΟΛΙΤΕΙΑ ....................................ZIP CODE .............................TΗΛΕΦΩΝΟ ..............................................................................ΦΑΞ ..........................................................................................CELL..............................................E-MAIL ................................

Τηλ.: (718) 784-5255Φαξ:(718) 472-0510

Toll Free: 1-888-KHRYKAS ext. 108(547-9527)

subscriptions@ekrikas.com

WR Ετος ίδρυσης 1915

Συνδρομές

ΖΩΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑΔεν είναι η πρόθεση του Δημιουργού να υποφέρει η ανθρωπότητααπό τον πόνο, την αρρώστια, και τη δυστυχία. Η συγγραφέαςΕλένη Χουάϊτ εξηγεί πως η κατανόηση των φυσικών νόμων που κυ-βερνούν το σώμα και η εναρμόνιση της ζωής με τους νόμους αυ-τούς αποτελούν καθήκον υψίστης σημασίας. Στο βιβλίοπαρουσιάζει τρόπους για το πώς να θέσουμε σε εφαρμογή τουςφυσικούς παράγοντες ώστε να αποκαταστήσουν την υγεία μας.(491 σελίδες). Τιμάται $10 (προπληρωτέα περιλαμβανόμενων ταταχυδρομικά). Αποταθείτε:Greek Voice of Hope, Box 67, Madera, CA 93639 (860) 742-5341www.greekvoice.org email: info@greekvoice.org

Δεν ήταν όμως μόνο οι ποδοσφαιριστές που άκουγαν τον Αλκέτα Παναγούλια αλλά και Ελληνες και ξένοιπροπονητές ήθελαν να μοιραστούν μαζί του ιδέες για το ποδόσγαιρο και να ακούσουν τις απόψεις του.

ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ28 ΘΕΜΑ

Είναι πάρα πολλοί οι ποδοσφαιρι-στές που συνεργάστηκαν με τον Αλ-κέτα Παναγούλια. Ο Εθνικός Κήρυ-κας βρήκε μερικούς από αυτούς καιαπό τους οποίους βγαίνει μόνο σε-βασμός και αγάπη για τον Αλκη.

Γιώργος Σεμερτζίδης:Ηταν σαν πατέρας μας

Ο Γιώργος Σεμερτζίδης μιλά μετα καλύτερα για τον «ποδοσφαιρικότου πατέρα», Αλκέτα Παναγούλια:«Τα θερμά μου συλλυπητήρια στηνοικογένειά του, με την οποία ήμα-σταν σε επαφή. Ναι, ήμουν ένα απότα αγαπημένα παιδιά του Αλκέτα.Αυτός με έκανε επαγγελματία, αυτόςμε κάλεσε 18 ετών στην Εθνική.Θα πρέπει να θυμόμαστε για πάντατους ανθρώπους που μας έχουν βοη-θήσει. Ηταν σαν ποδοσφαιρικός πα-τέρας για εμένα», είπε χαρακτηρι-στικά και συνέχισε: «Ο Αλκέταςήταν πολύ ανοιχτό μυαλό, ήξερε ναπαίζει με τον ποδοσφαιριστή. Ηξερενα σε ‘φτιάχνει’ ποδοσφαιρικά. Δενείναι τυχαίο ότι όλοι οι ποδοσφαι-ριστές και πολύ μεγάλα ονόματατον είχαν σαν Θεό. Εκανε την επα-νάσταση με έναν διαφορετικό τρόποπροσέγγισης στον ποδοσφαιριστή.Ηταν περισσότερο γήινος σε σχέσημε τους υπόλοιπους. Μας μιλούσεσαν πατέρας. Σε δεύτερη μοίρα ερ-χόντουσαν οι τακτικές και οι προ-πονήσεις. Ηθελε τον ποδοσφαιριστήνα τον ανεβάζει και δεν πίστευε ότιο Ελληνας υστερεί έναντι των ξένων.Αυτός μας έδινε έναν ποδοσφαιρικόθράσος».

Είχε να πει ακόμη: «Το πιο χα-ρακτηριστικό περιστατικό για εμέναείναι το εξής: ήμουν στη δεύτερηομάδα στον Αρη και έκανα προπο-νήσεις με την πρώτη. Το θυμάμαισαν τώρα, ήταν με το πούρο και ταπόδια πάνω στο γραφείο του. Μεφωνάζει και μου λέει: ‘Θέλεις ναγίνεις επαγγελματίας; Πήγαινε ναυπογράψεις’.

Εκανε την επανάσταση στον Αρηκαι με πίστεψε. Τον είχα προπονητήστον Ολυμπιακό και στην Εθνικήομάδα. Ο Αλκέτας άφησε το στίγμα

του σε ολόκληρο ελληνικό ποδο-σφαιρικό στερέωμα και όλοι όσοιπέρασαν από τα χέρια του θα έχουμεέναν καλό λόγο».

Θυμάται το 1980: «Με τον Αλ-κέτα πήγαμε στο Euro το ‘80, τηνπρώτη επιτυχία του ελληνικού πο-δοσφαίρου. Εχω πάρει και εγώ κά-ποια από τα χαρακτηριστικά τουΑλκέτα. Περισσότερο στον τομέατης ψυχολογίας, νομίζω ότι ήταν ομετρ του είδους. Ηθελε να μιλάειπολύ με τον ποδοσφαιριστή. Πε-ρισσότερο ήθελε να μιλάει για παι-δο-ψυχολογικά αντί να μιλάει γιαθέματα τακτικής. Είχε βέβαια το‘σου δίνω το καρότο, αλλά έχω καιτο μαστίγιο’».

Γιάννης Βένος: Δύσκολαθα βρεθεί όμοιός του

Ο Γιάννης Βένος αναφέρθηκε κιαυτός στον Αλκέτα Παναγούλια: «ΟΑλκέτας ήταν ένας πολύ αγαπητόςάνθρωπος σε όλους. Οταν ερχότανήθελε να βλέπει όλους τους φίλουςτου, την τελευταία φορά που ήτανεδώ φαινόταν καταβεβλημένος, μαςείπε ότι έχει κάποιο πρόβλημα υγεί-ας. Δεν επέλεξε ο ίδιος να ζήσει μό-νιμα εκεί αλλά εκεί ήταν η οικογέ-νεια του και δεν μπορούσε να λείπει.Ερχόταν πάντως συχνά, κάθε 2-3μήνες, στην Θεσσαλονίκη και η πιοδύσκολη στιγμή ήταν όταν έφευγε,πάντα ήταν στενοχωρημένος καιέλεγε ότι θα επιστρέψει σε έναμήνα. Η γυναίκα του, τα δυο παιδιάκαι τα εγγόνια του ήταν στις ΗΠΑκαι υποχρεωτικά πήγαινε και οίδιος».

Συνεχίζοντας, ο Βένος τόνισε:«Ο Αλκέτας λάτρευε τον Αρη καιπρόσφερε πάρα πολλά στον σύλλο-γο, όταν ερχόταν μιλούσαμε με τιςώρες, περνούσαν από εκεί που κα-θόμασταν και τα λέγαμε, όλοι οιφίλοι του και πολλές φορές μέναμεμέχρι το πρωί. Ο Αλκέτας μπορούσενα μιλά για ώρες και ήταν πολύ ευ-χάριστος άνθρωπος, χαιρόσουν νακάνεις παρέα μαζί του, μιλούσαμεγια τα πάντα. Ηταν επίσης πολύ αι-σιόδοξος άνθρωπος ενώ ως προπο-νητής αγαπούσε τους Ελληνες παί-

κτες και δεν πίστευε ότι οι ξένοιήταν καλύτεροι. Τον γνώρισα το ‘76σαν προπονητή στον Αρη, ήμασταντότε στην ομάδα μια νέα φουρνιάπαικτών (Κούης, Φοιρός, Σεμερτζί-δης, Μπαλλής κα) που παίξαμε γιαπάνω από 10 χρόνια στην ομάδα.Μας πίστεψε, δούλεψε μαζί μας καιμας αγαπούσε όλους, ενδιαφερότανγια όλα. Στον Αρη ο ίδιος ήταν απόμικρό παιδί, έπαιξε στα τμήματαυποδομής και έφτασε να γίνει καιπρόεδρος».

Για τον προπονητή Αλκέτα Πα-ναγούλια πρόσθεσε: «Ηταν χαρι-σματικός προπονητής, ειδικά στοντομέα της ψυχολογίας. Δεν του άρε-σε η πολύ προπόνηση αλλά έκανετον κάθε παίκτη να τα δίνει όλαστο γήπεδο. Μιλούσε πολύ και μετην ομάδα αλλά και με κάθε παίκτηχωριστά, έλεγε πολλές ιστορίες στηνπροσπάθεια του να τονώσει το ηθικόκαι την ψυχολογία της ομάδας, έτσιοι παίκτες έπαιζαν για αυτόν μέσαστο γήπεδο. Ηταν μια τεράστια προ-σωπικότητα και δύσκολα θα βρεθείόμοιός του και είναι σίγουρα μιαμεγάλη απώλεια για την οικογένειατου Αρη. Αν ήταν εδώ αυτή τηνεποχή θα είχε σίγουρα έντονο ρόλοκαι θα προσπαθούσε να βοηθήσειτην ομάδα αυτή την κρίσιμη περίο-δο. Σίγουρα η οικογένεια του Αρηθα πρέπει να βρει έναν τρόπο νατον τιμήσει όπως του αξίζει».

Λεωνίδας Ποζάνης: Η μεγαλύτερηποδοσφαιρική φυσιογνωμία

Με τα καλύτερα λόγια μίλησε οΛεωνίδας Ποζάνης, για τον παλιότου φίλο και συμπαίκτη Αλκέτα Πα-ναγούλια.

Ο πρώην παίκτης του Αρη καιέφορος των «κίτρινων» αναφέρθηκεμε εγκωμιαστικά σχόλια στον μεγάλοΑλκέτα, όντας φανερά συγκινημέ-νος.

«Με λύπη μεγάλη το έμαθα. Θυ-μάμαι τα παλιά και κλαίω. Ηταν ημεγαλύτερη ποδοσφαιρική φυσιο-

γνωμία όπου και να ήταν. Ητανανεπανάληπτος άνθρωπος. Αυτό πουμπορώ να πω είναι ότι ήταν μια φυ-σιογνωμία από όλες τις απόψεις»,ανέφερε αρχικά ο κ. Ποζάνης καισυνέχισε: «Βλεπόμασταν όποτε ερ-χόταν. Δεν ξεχνούσε. Ηταν παικτα-ράς και ο πιο μορφωμένος Ελληναςπαίκτης. Πάντοτε είχε ένα λόγο ναπει, ήταν φοβερός. Ο,τι και να πωθα είναι ματαιότητα. Με λυπεί ηαπουσία του και συγκινούμαι».

Γιάννης Γούναρης: Ο Αλκέτας

ήταν δάσκαλος

Ο διεθνής βετεράνος ποδοσφαι-ριστής Γιάννης Γούναρης, με αφορμήκαι την απώλεια του Αλκέτα Πανα-γούλια, έσπευσε να δηλώσει: «Τονγνώρισα όταν ήμουν 16 ετών. Τότεο Αλκέτας Παναγούλιας είπε στονΚλεάνθη Βικελίδη ότι αυτός ο ξανθόςθα γίνει μεγάλος ποδοσφαιριστήςκαι θα παίξει σε όλες τις εθνικέςομάδες. Μαζί του, πετύχαμε τη με-γαλύτερη επιτυχία το 1980 στηνΙταλία και είχα την τύχη και τηντιμή να συνεργαστώ μαζί του το1982 στον Ολυμπιακό όταν και κα-τακτήσαμε το πρωτάθλημα. Τελευ-ταία φορά που τον είδα ήταν το2009 στη Νέα Υόρκη μαζί με τη σύ-ζυγό του. Τα όσα πιστεύω και ό,τιαισθάνομαι είναι γραμμένα στο βι-βλίο του Αλκέτα Παναγούλια. Γιαμένα ήταν ο καλύτερος Ελληναςπροπονητής που πέρασε σε επίπεδοσυλλόγων και Εθνικών ομάδων. ΟΑλκέτας Παναγούλιας ήταν δάσκα-λος στον ψυχολογία. Η απώλεια τουείναι μεγάλη. Θυμάμαι το ματς μετην Γερμανία, που είναι και επίκαιροτώρα με αφορμή το ματς της Εθνικήςμε τη Γερμανία τη Παρασκευή. Μαςέλεγε ότι η Γερμανία μπορεί να έχεικερδίσει πολλές ομάδες αλλά τηνΕλλάδα δεν θα την κερδίσει. Ήόταν παίξαμε μαζί με την ισχυρήΣοβιετική Ενωση που τότε ήταντότε αήττητη ότι εμείς θα την τα-πεινώσουμε. Ημασταν τότε μια οι-κογένεια παρά το γεγονός ότι οιαπολαβές ήταν μηδαμινές».

Γιώτης Τσαλουχίδης: Τεράστιος προπονητής

και άνθρωπος

Συγκλονισμένος από την απώλειατου Αλκέτα Παναγούλια, ο ΓιώτηςΤσαλουχίδης. Ο παλαίμαχος άσοςτου Ολυμπιακού και της ΕθνικήςΕλλάδας, είχε συνεργαστεί στο αν-τιπροσωπευτικό συγκρότημα με τονΠαναγούλια και είχε μόνο καλά λό-για να πει για τον χαρακτήρα, αλλάκαι τις προπονητικές ικανότητεςτου.

«Ο Αλκέτας Παναγούλιας, ήτανένας τεράστιος προπονητής, αλλάκαι άνθρωπος, που κατάφερε ναοδηγήσει την Ελλάδα για πρώτηφορά στην ιστορία της σε ένα Ευ-ρωπαϊκό πρωτάθλημα και σε έναΜουντιάλ. Αυτό τα λέει όλα», είπεαρχικά ο Γ. Τσαλουχίδης και συνέ-χισε: «Ηταν ένας πετυχημένος άν-θρωπος με παγκόσμια αναγνωρισι-μότητα. Είχα μιλήσει αρκετές φορέςμαζί του μετά το Παγκόσμιο Κύπελλοτων ΗΠΑ το 1994. Ηταν ένας άν-θρωπος που ενέπνεε σεβασμό. Ο,τικαι να πεις για τον Παναγούλιαείναι λίγο. Το λέω και ανατριχιά-ζω...».

Ο Γ. Τσαλουχίδης, γύρισε τονχρόνο πίσω και θυμήθηκε την μο-ναδική εμπειρία που έζησε ως παί-κτης της Εθνικής ομάδας κάτω απότις οδηγίες του Αλκέτα Παναγούλια,στο Μουντιάλ των ΗΠΑ.

«Οι στιγμές που ζήσαμε όλοι οιΕλληνες διεθνείς εκείνο το καλοκαίριστην Αμερική, ήταν τρομερές, ανε-πανάληπτες. Ολη η προσπάθεια τουΠαναγούλια ήταν να νιώσουμε άνετακαι ήταν δίπλα μας συνεχώς. Οσαγράφτηκαν τότε για τον Παναγούλια,δεν είχαν καμία σχέση με την αλή-θεια. Ηταν ψέμματα».

Ξετυλίγοντας το κουβάρι τωναναμνήσεών του ο Τσαλουχίδης,στάθηκε στο παιχνίδι με την ΕΣΣΔστη Λεωφόρο τον Σεπτέμβριο του1979 που έστειλε την Ελλάδα στατελικά του Euro το 1980.

«Θα θυμάμαι για πάντα αυτό τοπαιχνίδι, όπου η Ελλάδα κάτω υπότην καθοδήγηση του Παναγούλιανίκησε την πανίσχυρη τότε ομάδα

Σεβασμός και αγάπη από παλιούς παίκτες του Αλκέτα Παναγούλια

ΣΑΒΒΑΤΟ 23 - ΚΥΡΙΑΚΗ 24 ΙΟΥΝΙΟΥ 2012 ΘΕΜΑ 29

της Σοβιετικής Ενωσης. Ηταν μιαασύλληπτη επιτυχία για την Ελλάδαμε τα δεδομένα της τότε εποχής».

Ο Τσαλουχίδης εξέφρασε και τοπαράπονο του για το γεγονός ότιόσο ο Αλκέτας Παναγούλιας βρι-σκόταν εν ζωή, δεν είχε την προβολήπου του άξιζε.

«Επρεπε να γίνονταν συνεχείςαναφορές στο όνομά του, σε όλα τασημαντικά ποδοσφαιρικά ραντεβού,για τις ιστορικές στιγμές που πρό-σφερε στην Ελλάδα, μέσα από τηνΕθνική ομάδα. Τώρα ο Παναγούλιαςαξίζει να τιμηθεί από όλες τις ομάδεςπου υπηρέτησε ως προπονητής. Ει-δικότερα πιστεύω πως θα πρέπεινα γίνει οπωσδήποτε ένα φιλικόπαιχνίδι της Εθνικής ομάδας προςτιμήν του».

Μηνάς Χατζίδης: Ηταν ο Ρεχάγκελ

πριν τον Ρεχάγκελ στην Ελλάδα

Ο «Ε.Κ.», εντόπισε τον άλλοτεάσο του Ολυμπιακού και της Εθνικήςομάδας, Μηνά Χαντζίδη στην Γερ-μανία, όπου ζει μόνιμα μετά τηναπόσυρσή του από την ενεργό δρά-ση. Ο Χαντζίδης, έζησε ως προπο-νητή τον Παναγούλια, τόσο στηνΕθνική όσο και στον Ηρακλή, όπουαγωνίστηκε για ένα μικρό χρονικόδιάστημα.

«Τον θεωρώ, τον πιο πετυχημένοΕλληνα προπονητή. Είχε την αμε-ρικανική νοοτροπία και την είχεπεράσει και στον τρόπο που προ-πονούσε. Οι επιτυχίες του να φέρειτην Ελλάδα για πρώτη φορά σε τε-λικά Ευρωπαϊκού και Παγκοσμίουπρωταθλήματος πιστεύω τα λένεόλα», είπε αρχικά ο Χαντζίδης καισυνέχισε: «Η συνεργασία που είχαμε τον Παναγούλια ήταν πολύ καλή.Προσωπικά μου φέρθηκε άψογα,τόσο στην Εθνική, όσο και στονΗρακλή».

Ο Χαντζίδης παρομοίασε τον Αλ-κέτα Παναγούλια με τον Οτο Ρε-χάγκελ. «Το προπονητικό του στυλέμοιαζε πάρα πολύ με αυτό του Ρε-

χάγκελ. Ηταν ο Ρεχάγκελ πριν τονΡεχάγκελ για την Ελλάδα. Θυμάμαιόταν μου είχε τηλεφωνήσει για ναμε πάρει στον Ηρακλή μου είπε. Σεθέλουν ο πρόεδρος, ο προπονητήςκαι ο κόσμος και εγώ τον ρώτησα.Και οι τρεις φίλαθλοι του Ηρακλήείναι κύριε Αλκέτα;».

Αντώνης Μήνου: Αξιος πρεσβευτής της Ελλάδας

Ο παλαίμαχος τερματοφύλακαςΑντώνης Μήνου στις δηλώσεις τουγια τον Αλκέτα στάθηκε στην προ-σωπικότητά του: «Ηταν άξιος πρε-σβευτής της Ελλάδας στο εξωτερικό.Διέπρεψε με ό,τι καταπιάστηκε στηζωή του. Προσωπικά τον ευχαριστώμέσα από την καρδιά μου για τιςόμορφες στιγμές που μας χάρισε».

Βάιος Καραγιάννης: Εδινε μάχη για

τους ποδοσφαιριστές

Αλλά και ο Βάιος Καραγιάννηςέχει να λέει: «Δυο προπονητές μεκαθιέρωσαν χωρίς να είμαι το σπου-δαίο ταλέντο. Ο Μπάγεβιτς στηνΑΕΚ, ο Παναγούλιας στην εθνικήμάλιστα με πήρε μαζί στο Μουντιάλτου ‘94 στις ΗΠΑ. Με πίστευε. Εχειςψυχή μου έλεγε και εγώ θέλω παί-κτες ψυχωμένους. Ηταν μεγάλοςψυχολόγος και πρόσφερε πάρα πολ-λά στο ελληνικό ποδόσφαιρο. Μαςαγαπούσε και έδινε μάχη για μας».

Πέτρος Ραβούσης: Αγαπούσε τον Ελληνα

ποδοσφαιριστή

Ο Πέτρος Ραβούσης που ήταναπό τα αγαπημένα παιδιά του Αλ-κέτα θυμάται και λέει: «Ηταν τρο-μερά ψυχολόγος, αγαπούσε τον πο-δοσφαιριστή. Πάντα μας έλεγε: ‘Πι-στεύω στον Ελληνα παίκτη’. Θυμά-μαι μια ομιλία του πριν από το Ευ-ρωπαϊκού του 1980. Μας είχε πει:‘Ο δρόμος για την καθιέρωση είναισκληρός και αυτό γιατί πρέπει ναξεχάσουμε - πράγμα όχι εύκολοπολλά - άσχημα που μας διακρίνουν.Προσέξετε δεν υποστηρίζω πως έτσιθα λύσουμε όλα τα προβλήματα.Επειδή έχετε το ταλέντο θα κάνετεπολύ κόσμο να ενδιαφερθεί για σας’.Δεν τον πιστέψαμε και όταν κάποιαστιγμή είδαμε τις αλλαγές που γι-νόταν στο ευρωπαϊκό ποδόσφαιροχτυπούσαμε το κεφάλι μας».

Χρήστος Αρδίζογλου: Ηταν πατέρας μας

και φίλος μας

Ο Χρήστος Αρδίζογλου είπε γιατον Αλκέτα: «Υπήρξε μια από τιςσημαντικότερες προσωπικότητες τουποδοσφαίρου και του ελληνικούαθλητισμού. Τίμησε τα εθνικά χρώ-ματα. Ηταν ο προπονητής των με-γάλων επιτυχιών και υπήρξε ο πα-τέρας, ο φίλος για εμάς τους παίκτεςπου συνεργαστήκαμε μαζί του. Δεν

του άρεσε η τακτική ήθελε σε όλουςνα μιλάει, να ρωτάει γιατί σκέφθη-καν εκείνο το άλλο, γιατί δεν έδωσαντην μπαλιά στον ελεύθερο συμπαί-κτη, ανέβαζε την ψυχολογία τουποδοσφαιριστή. Εγώ πρωτόπαιξαμαζί τους την Εθνική το Σεπτέμβριοτου ‘75 εναντίον της Ρουμανίας γιατο Βαλκανικό νομίζω ότι είχαμεέρθει ισόπαλοι 1-1».

Σπύρος Μαραγκός:Μπροστά

από την εποχή του

Την τεράστια συμβολή του στοελληνικό ποδόσφαιρο αλλά και στηνπροπονητική σχολή της Ελλάδαςαναγνώρισε στον Αλκέτα Παναγού-λια ο βετεράνος ποδοσφαιριστήςτου Πανιωνίου, Παναθηναϊκού,ΠΑΟΚ, Ομόνοιας Λευκωσίας καιΑΠΟΕΛ Σπύρος Μαραγκός που είχετην τύχη να ζήσει τον Ελληνα τε-χνικό στην Εθνική Ελλάδας.

Προπονητής πλέον κι αυτός, στηνομάδα του Γέρακα δέχθηκε με χαράνα μιλήσει στον «Εθνικό Κήρυκα»για τον Αλκέτα Παναγούλια, επιση-μαίνοντας αρχικά ότι ήταν μία προ-σωπικότητα που είναι αδύνατο ναξεχαστεί:

«Εναν άνθρωπο σαν τον ΑλκέταΠαναγούλια δεν μπορεί να τον ξε-χάσει κανείς. Ηταν αξιόλογος άν-θρωπος και εξαιρετικός προπονητής.Ειδικευόταν στην ψυχολογία, ήτανο τομέας του. Ανοιξε τον δρόμο γιανα έρθουν οι μεγάλες επιτυχίες τουελληνικού ποδοσφαίρου. Θα μαςμείνει γιατί πίστευε πολύ στον Ελ-ληνα ποδοσφαιριστή» είπε ο Μα-ραγκός που ολοκλήρωσε την ποδο-σφαιρική καριέρα του με 26 συμ-μετοχές στην Εθνική.

Κορυφαία στιγμή της καριέραςτου το ταξίδι στην Αμερική για τοΜουντιάλ του 1994, με τον Πανα-γούλια τεχνικό:

«Από την συνεργασία μαζί τουμου έχει μείνει το Μουντιάλ του1994. Οχι μόνο η συμμετοχή αλλάόλο το ταξίδι. Η διαδρομή για ναφτάσουμε εκεί. Ο Αλκέτας γνώριζεκαλά την χώρα και αυτό μας βοή-

θησε αρκετά καθώς ήταν η πρώτημας συμμετοχή σε μία τέτοια διορ-γάνωση και υπήρχαν μεγάλες δυ-σκολίες για όλους τους ποδοσφαι-ριστές».

Σε ό,τι αφορά το έργο που επι-τέλεσε, ο Σπύρος Μαραγκός ήτανσαφής: «Ο Αλκέτας ήταν πρωτοπο-ριακός. Ηταν προπονητής μπροστάαπό την εποχή του. Δούλευε πολύστον τομέα της ψυχολογίας πουήταν άγνωστο για τους Ελληνεςπροπονητές εκείνη την εποχή. Ηξερενα διαχειρίζεται τον κάθε χαρακτήραμε τον οποίο συνεργαζόταν και ναπαίρνει το καλύτερο από τον καθέ-να».

Σάββας Κωφίδης: Χάσαμε έναν άνθρωποπου πρόσφερε πολλά

Για τον Αλκέτα Παναγούλια, μετον οποίο είχε συνεργαστεί στηνΕθνική ομάδα και στον Ηρακλή, μί-λησε ο Σάββας Κωφίδης, χαρακτη-ρίζοντας τον εκλιπόντα ως μεγάληποδοσφαιρική μορφή:

«Με τον Αλκέτα Παναγούλια είχατη τύχη να συνεργαστώ στην Εθνικήομάδα το 1994 στα τελικά του Μουν-τιάλ και το 1996 όταν τον είχα προ-πονητή στον Ηρακλή. Το κενό πουάφησε είναι μεγάλο. Hταν μια με-γάλη ποδοσφαιρική μορφή. Χάσαμεέναν από τους ανθρώπους που πρό-σφεραν πολλά στο ελληνικό ποδό-σφαιρο. Το απέδειξε με την παρουσίαμας στα ευρωπαϊκά πρωταθλήματακαι στο παγκόσμιο κύπελλο. Ο Αλ-κέτας Παναγούλιας είχε την ικανό-τητα να ενισχύει ψυχολογικά όλουςόσους ήταν στην ομάδα. Ως άνθρω-πος, ήταν ήρεμος, ήπιων τόνων, μεεκρήξεις που μάλλον ήταν κομμάτιτακτικής για το κομμάτι της ψυχο-λογίας που ανέφερα παραπάνω.Ηταν ένας άνθρωπος πολύ κοινωνι-κός».

Δώδεκα ποδοσφαιριστές μιλούν για τον μεγάλο προπονητή

Επιμέλεια:Γιαννακόπουλος ΤάσοςΖαχαριάδης ΓιώργοςΛιακόπουλος ΘάνοςΡούφος Διονύσης

ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ30 ΙΣΤΟΡΙΑ

Tου Νικόλαου ΓιοβανούδηΤαγματάρχης Πυροβολικού

Στο προηγούμενο τεύχος αναφερ-θήκαμε στα αίτια του Πελοποννη-σιακού Πολέμου και μείναμε στιςπρώτες επιχειρήσεις του ΑρχιδάμειουΠολέμου. Θάνατος Περικλή - Επικράτηση

Φιλοπόλεμης ΜερίδαςΤο μεγαλύτερο όμως πλήγμα για

την Αθήνα ήρθε το 429 π.Χ. με τοθάνατο του Περικλή. Ο θάνατόςτου έφερε αλλαγή στην πολιτικήατμόσφαιρα. Επικρατεί τελικά η φι-λοπόλεμη πτέρυγα του δημοκρατι-κού κόμματος με αρχηγό τον Κλέω-να. Ο Κλέων ήταν ιδιοφυής και αδί-στακτος πολιτικός. Σε γενικές γραμ-μές ακολούθησε την πολιτική τουΠερικλή.

Κατά τα επόμενα χρόνια, και μέ-χρι τα γεγονότα της Σφακτηρίας,έχουμε την απόπειρα αποστασίαςτης Μυτιλήνης (428 π.Χ.), τον αι-ματηρό εμφύλιο στην Κέρκυρα (428-425 π.Χ.) και, τέλος, την Α’ Σικελικήεκστρατεία (427-425 π.Χ.), η οποίακατέληξε σε αποτυχία.

Εντατικοποίηση του Πολέμου Το 425 π.Χ., μοίρα του αθηναϊκού

στόλου που έπλεε προς τη Σικελία,είχε αφήσει τμήμα της στην μεσση-νιακή Πύλο, με την ελπίδα ότι θαενθαρρύνονταν να έλθουν με τομέρος των Αθηναίων οι είλωτες τηςΣπάρτης.

Οι Λακεδαιμόνιοι, τρομοκρατη-μένοι, ανακάλεσαν ένα σώμα τουςπου είχε εισβάλλει στην Αττική και,για να αντιμετωπίσουν την κατά-σταση στην Πύλο, εγκαταστάθηκανστην γειτονική νησίδα Σφακτηρία,ώστε να μην την καταλάβουν οιΑθηναίοι. Η Πύλος αποδείχθηκεισχυρό έρεισμα και ο αθηναϊκόςστόλος απέκλεισε τη Σφακτηρίασυλλαμβάνοντας 292 οπλίτες, εκτων οποίων οι 120 ήταν γνήσιοιΣπαρτιάτες.

Το γεγονός αυτό προκάλεσε με-γάλη πανελλήνια εντύπωση διότιπρώτη φορά συλλαμβανόταν ζων-τανοί ηττημένοι Σπαρτιάτες. Μετάαπό αυτή την επιτυχία οι οπαδοίτου Κλέωνος παρέσυραν τον δήμονα ψηφίσει έκτακτα φορολογικά μέ-τρα, με τα οποία η συμμαχική ει-σφορά αυξήθηκε τόσο, ώστε απέ-φερε 1500 περίπου τάλαντα συνο-λικά, ποσό δηλαδή υπερτριπλάσιοαπό το προπολεμικό.

Το καλοκαίρι του 424 π.Χ. επι-χειρήθηκε αθηναϊκή επίθεση στοκορινθιακό έδαφος και κατελήφθη-σαν τα Κύθηρα, που εξασφάλισανμια πολύ χρήσιμη βάση για τις αθη-ναϊκές επιδρομές στην λακωνική εν-δοχώρα. Επίσης οι Αθηναίοι έθεσανως πρώτο τους αντικειμενικό σκοπό,την απόκτηση του ελέγχου των Με-γάρων και της Βοιωτίας, αναπτύσ-σοντας στρατιωτική δράση, συνδυα-

σμένη με πολιτική προπαγάνδα, δη-λαδή οργανώνοντας εξεγέρσεις τωνδημοκρατικών στις περιοχές αυτές.Το σχέδιο όμως αυτό δεν μπόρεσενα κρατηθεί μυστικό και απέτυχε.Την ίδια περίπου εποχή, ο Σπαρ-τιάτης Βρασίδας, με μικρή δύναμη,έφθασε στην Χαλκιδική, προσπα-θώντας να παραλύσει τον αθηναϊκόέλεγχο στην περιοχή. Παρόλο πουδεν είχε την επιτυχία που προσδο-κούσε, κατόρθωσε να πραγματο-ποιήσει τον κυριότερο σκοπό του,την κατάληψη της Αμφίπολης, πουήταν σοβαρότατη απώλεια για τηνΑθήνα. Αυτή η τροπή των πραγμά-των, δεν επέτρεπε πλέον στους Αθη-ναίους να έχουν την αισιοδοξία πουτους είχε κυριεύσει μετά την Πύλο.Ωστόσο, και οι Σπαρτιάτες ενδια-φέρονταν περισσότερο να πάρουνπίσω τους ομήρους συμπολίτες τους,παρά να συνεχίσουν τον πόλεμοστα βόρεια. Συνακόλουθα, τον Απρί-λιο του 423 π.Χ., συνομολογήθηκεετήσια ανακωχή, με απώτερο σκοπότη συμφωνία για την οριστική ειρή-νη. Το 422 π.Χ., ο Κλέωνας πέτυχετην ανάκτηση της Τορώνης και ορι-σμένων άλλων δευτερευουσών θέ-σεων, απέτυχε όμως στην Αμφίπολη,όπου δέχθηκε αιφνιδιαστική επίθε-ση, η δύναμή του εξοντώθηκε, οίδιος δε, αλλά και ο Βρασίδας, σκο-τώθηκαν.

Η Νικίειος ΕιρήνηΟ θάνατος των δύο αυτών αν-

δρών (που αντιδρούσαν σε κάθειδέα για διακοπή του πολέμου), δι-ευκόλυνε τους Σπαρτιάτες και τουςΑθηναίους να αρχίσουν σοβαρέςδιαπραγματεύσεις για την ειρήνη.Από την πλευρά της Αθήνας, επικε-φαλής των διαπραγματεύσεων ήταν

ο Νικίας, ενώ από την πλευρά τηςΣπάρτης, ο βασιλιάς Πλειστοάναξ,αμφότεροι υποστηρικτές της ειρήνης.Η ειρήνη που τελικά υπογράφηκε,πήρε το όνομά της από τον Νικία.

Ηταν ουσιαστικά ευνοϊκή γιατους Αθηναίους και τους επέτρεπενα διατηρήσουν την αυτοκρατορίατους, αποθαρρύνοντας περαιτέρωτυχοδιωκτισμούς από την πλευράτων Σπαρτιατών. Οι Σπαρτιάτεςαγνόησαν τα συμφέροντα των πιοισχυρών συμμάχων τους, και ότανη συμφωνία για την ειρήνη έφθασεπρος επικύρωση στο συνέδριο τηςΠελοποννησιακής Συμμαχίας, η Κό-ρινθος, τα Μέγαρα, η Ηλις και ηΒοιωτία αρνήθηκαν να την αποδεχ-θούν. Υπερίσχυσε όμως η γνώμητων μικρότερων πολιτειών που δενπερίμεναν κανένα κέρδος από τονπόλεμο.

Μεσοπόλεμος (421-415 π.Χ.)Κατά τα αμέσως επόμενα, ανή-

συχα, χρόνια, έγιναν διάφορες πε-ρίπλοκες προσπάθειες για προσέγ-γιση και σύναψη συμμαχιών. Πρώτηκινήθηκε η Κόρινθος που, θέλονταςνα δημιουργήσει μια τρίτη δύναμη,πλησίασε το Αργος - του οποίου ητριακονταετής συνθήκη ουδετερό-τητας με την Σπάρτη επρόκειτο ναεκπνεύσει στα τέλη του 421- καιορισμένα μέλη της ΠελοποννησιακήςΣυμμαχίας.

Η κίνηση αυτή φάνηκε αρκετάεπικίνδυνη και έπεισε την Αθήνακαι τη Σπάρτη να συνενώσουν τιςδυνάμεις τους σε μια νέα συμμαχίαγια να προστατευθούν. Πριν τοτέλος όμως του 420 π.Χ., η επιρροήτου Νικία είχε αποδυναμωθεί και οΑλκιβιάδης κατόρθωσε να πείσει τοδήμο να απομακρυνθεί από τη Σπάρ-

τη και να συμμαχήσει με το Αργοςκαι δύο μέλη της ΠελοποννησιακήςΣυμμαχίας, τη Μαντίνεια και τηνΗλιδα, που αντιδρούσαν στη λακω-νική επικυριαρχία. Ο συνασπισμόςαυτός δοκιμάστηκε το 418 π.Χ.,όταν οι δύο αντίπαλοι στρατοί συ-ναντήθηκαν έξω από τη Μαντίνεια,όπου δόθηκε μια σφοδρή μάχη.

Ενα επίλεκτο σώμα Αργείων διέ-σπασε τη σπαρτιατική γραμμή, όμως,τελικά, κατίσχυσε η πειθαρχία τηςλακωνικής φάλαγγας και οι νικημένοιαντίπαλοι τράπηκαν σε άτακτηφυγή. Η συνεργασία της Αθήνας μετο Αργος και ορισμένους δυσαρε-στημένους Πελοποννήσιους κοντάστο λακωνικό έδαφος, ήταν ίσως ομόνος πιθανός τρόπος να εξουδετε-ρωθεί η Σπάρτη οριστικά.

Το λαμπρό αυτό σχέδιο του Αλ-κιβιάδη να περιθωριοποιήσει πολι-τικά και εδαφικά τη Σπάρτη απέτυχε,διότι οι Αθηναίοι υιοθέτησαν μίαπολιτική περιορισμένης δράσης εκείπου πράγματι απαιτούνταν αυτή.Το 416 π.Χ., η Αθήνα επέβαλε μεισχυρή δύναμη την ηγεμονία τηςστη νήσο Μήλο που είχε μείνει ου-δέτερη. Παρ’ όλο που οι Αθηναίοιυποσχέθηκαν ότι δεν θα επέβαλλαναντίποινα, αν οι Μήλιοι δέχονταννα πληρώσουν το συμμαχικό φόρο,όπως και τα άλλα νησιά, αυτοί προ-τίμησαν πεισματικά την ουδετερό-τητα.

Υστερα από σκληρή αντίστασηαναγκάστηκαν να παραδοθούν. Οιμάχιμοι άνδρες τους εκτελέστηκαν,ενώ οι γυναίκες και τα παιδιά εξαν-δραποδίστηκαν.

Η Σικελική Εκστρατεία (415 - 413 π.Χ.)

Το 415 π.Χ., οι Αθηναίοι οργά-

νωσαν μια πολύ φιλόδοξη ναυτικήεκστρατεία για να αποκτήσουν τονέλεγχο της Σικελίας. Αφορμή γιατην επιχείρηση απετέλεσε η έκκλησηπρος αυτούς να βοηθήσουν την Εγε-στα, που πιέζονταν από τον γειτονικότης Σελινούντα. Ο λαός ήταν συνε-παρμένος από τον πλούτο της Σικε-λίας και ο Αλκιβιάδης είδε στη σι-κελική περιπέτεια, την ευκαιρία πουζητούσε για θεαματικές επιτυχίες.Η αποστολή ήταν η πιο επιβλητικήπου είχε αναχωρήσει από τον Πει-ραιά. Λίγο μετά την έναρξη τωνεπιχειρήσεων στη Σικελία, ο Αλκι-βιάδης ανακλήθηκε στην πατρίδαγια το θέμα των «ερμαϊκών στηλών».Καταλαβαίνοντας ότι δεν είχε ελπί-δες να αθωωθεί, διέφυγε από τησυνοδεία που τον έφερνε πίσω καισύντομα βρέθηκε στη Σπάρτη, γιανα της προσφέρει την πείρα και τιςσυμβουλές του. Η ζημιά που προ-κάλεσε ο Αλκιβιάδης στους συμπα-τριώτες του ήταν πολύ μεγάλη. Οσοκαιρό έμεινε στη Σπάρτη, έδωσεστους Σπαρτιάτες τρεις πολύτιμεςσυμβουλές. Η πρώτη ήταν ότι έπρεπενα βοηθήσουν τις Συρακούσες ώστενα αποτύχει η αθηναϊκή εκστρατεία.Τους έπεισε τι ήταν αναγκαίο ναστείλουν στόλο και άνδρες και, κυ-ρίως, ένα Σπαρτιάτη στρατηγό ναοργανώσει τους Συρακούσιους.

Η δεύτερη συμβουλή του Αλκι-βιάδη προς τους Σπαρτιάτες, ήταννα μεταφέρουν τον πόλεμο στηνΑττική οχυρώνοντας τη Δεκέλειαώστε να στερήσουν πόρους από τηνΑθήνα (Ορυχεία Λαυρίου - γεωργικήπαραγωγή). Τρίτη, και ίσως η καλύ-τερη, ήταν να πλησιάσουν τους Πέρ-σες για οικονομική βοήθεια, προ-κειμένου να ναυπηγήσουν στόλο.Στη Σικελία οι επιχειρήσεις προχώ-ρησαν στην αρχή ικανοποιητικά,αλλά με πολύ αργό ρυθμό. Ο Γύλιπ-πος, ένας δυναμικός στρατηγός πουστάλθηκε από τη Σπάρτη, έφερενέες δυνάμεις στους αμυνόμενουςκαι οι Αθηναίοι βρέθηκαν να υπε-ρασπίζονται τους συμμάχους καιτον εαυτό τους. Χάθηκε μια μεγάληναυμαχία μέσα στο λιμάνι και ημόνη ελπίδα των Αθηναίων ήταννα αποβιβαστούν στην ξηρά και ναπροωθηθούν προς φιλικά τους εδά-φη. Οι δρόμοι όμως είχαν αποκλει-στεί και έτσι, ύστερα από φρικτέςταλαιπωρίες, όσοι απέμειναν παρα-δόθηκαν. Ο Νικίας και ο Δημοσθένηςθανατώθηκαν, ενώ οι υπόλοιποι αιχ-μάλωτοι κλείστηκαν στα λατομείατων Συρακουσών, από τα οποία ελά-χιστοι μόνο αφέθηκαν ελεύθεροι.Οι Αθηναίοι και οι σύμμαχοι τουςέχασαν περίπου 40.000 άνδρες καιτο μεγαλύτερο μέρος του στόλουτους.

(Σε επόμενο: Δεκελεικός πόλε-μος, Ολιγαρχική μεταπολίτευση στηνΑθήνα, Στρατηγική των αντιπάλων)

Σε πλήρη εξέλιξη ο Πελοποννησιακός Πόλεμος

ΣΑΒΒΑΤΟ 23 - ΚΥΡΙΑΚΗ 24 ΙΟΥΝΙΟΥ 2012 ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ 31

Πόσο ανθεκτικά είναι τα αρχαίαμνημεία της Αθήνας στα χτυπήματατου Εγκέλαδου; Φαίνεται ότι απλάείναι τυχερά, καθώς στην πρωτεύου-σα δεν είναι πιθανό να σημειωθούνπολύ μεγάλοι σεισμοί. Αυτό τουλά-χιστον καταδεικνύει έρευνα τουΓραφείου Ερεύνης Τεχνικής Σεισμο-λογίας της Ακαδημίας Αθηνών.

Το Γραφείο Τεχνικής Σεισμολο-γίας, με επικεφαλής τον ακαδημαϊκόκαι καθηγητή του πανεπιστημίουImperial του Λονδίνου, Νικόλαο Αμ-βράζη, και τη συνεργασία του ανα-πληρωτή καθηγητή του Εθνικού Με-τσόβιου Πολυτεχνείου, Ιωάννη Ψυ-χάρη, διερεύνησε τη σεισμικότητατου ιστορικού κέντρου της Αθήναςεπικεντρώνοντας το ενδιαφέρον τουστους δύο ελεύθερα ιστάμενους κίο-νες του μνημείου του Θρασύλλου,στη νότια κλιτύ της Ακρόπολης, πουστέκουν στο ίδιο σημείο επί 2.300χρόνια. Στόχος της έρευνας ήταν ηδιερεύνηση της επιβίωσης αρχαίωνμνημείων σε σχέση με τη μακρο-χρόνια σεισμικότητα της περιοχής.

Το χορηγικό μνημείο του Θρα-σύλλου βρίσκεται στην είσοδο μι-κρού σπηλαίου στη νότια κλιτύ τηςΑκρόπολης. Κατασκευάστηκε απότον Θρασύλλο το 320-319 π.Χ. Δια-τηρήθηκε μέχρι το 1827, οπότε κα-ταστράφηκε από τους Τούρκουςκατά την πολιορκία της Ακρόπολης.Το μαρμάρινο δωρικού ρυθμού μνη-μείο αποτελείτο από δύο βαθμίδες,στις οποίες στηρίζονταν τρεις πα-ραστάδες. Τα κενά ανάμεσα σε αυτέςέκλειναν με θύρες. Πάνω στις πα-ραστάδες ακουμπούσε θριγκός, επίτου οποίου βρισκόταν βαθμιδωτήβάση, και εκεί στηριζόταν ο χορη-

γικός τρίποδας.Πενήντα χρόνια αργότερα ο γιος

του Θρασύλλου, Θρασυκλής, τοπο-θέτησε εκατέρωθεν του τρίποδα τουΘρασύλλου και επάνω σε ενεπίγρα-φες βάσεις, τους τρίποδες που είχεο ίδιος κερδίσει σε θεατρικούς αγώ-νες.

Σήμερα επάνω από το μνημείοδιατηρούνται δύο ρωμαϊκοί κίονεςμε τριγωνικά κιονόκρανα που απο-τελούσαν τις βάσεις στήριξης χορη-γικών τριπόδων.

Οι δύο αυτοί κίονες χρησιμοποι-ήθηκαν από το Γραφείο ΕρεύνηςΤεχνικής Σεισμολογίας ως «φυσικάσεισμοσκόπια», προκειμένου να υπο-

λογίσουν την ελάχιστη ένταση τωνσεισμικών εδαφικών κινήσεων, πουαπαιτείται για την κατάρρευση τωνκιόνων.

Κατά την Αρχαιότητα, οι αρχιτέ-κτονες της εποχής έχτιζαν τα κτίριάτους βασιζόμενοι στην παρατήρησητης ανθεκτικότητας προγενέστερωνκτισμάτων.

Oπως επισημαίνει ο ακαδημαϊκός,Νικόλαος Αμβράζης, «τα αρχαίαμνημεία είναι κατασκευασμένα απόμεγάλους λίθους, οι οποίοι δεν συν-δέονται μεταξύ τους παρά μόνονμε δυνάμεις τριβής και, σε ορισμένεςμόνον περιπτώσεις, με μεταλλικούςσυνδέσμους, όπως στην περίπτωσητων κιόνων του Θρασύλλου. Κατάτη διάρκεια ενός ισχυρού σεισμούσυμβαίνει λικνισμός και ολίσθησητων σπονδύλων με αποτέλεσμα τηδημιουργία μόνιμων μετατοπίσεωνστο τέλος του σεισμού. Μπορούμεέτσι να πούμε ότι οι αρχαίοι κίονεςέχουν «καταγράψει» όλους τους σει-σμούς στους οποίους έχουν υπο-βληθεί».

Τι έχουν καταγράψει, λοιπόν,για τη σεισμικότητα της περιοχήςοι κίονες στο μνημείο του Θρασύλ-λου; «Η αποκωδικοποίηση αυτήςτης πληροφορίας που μπορούν ναμας δώσουν οι αρχαίοι κίονες δενείναι καθόλου εύκολη υπόθεση,ούτε οδηγεί πάντα σε μοναδικήλύση. Κύριες αιτίες αυτής της δυ-σκολίας, πέραν της πολυπλοκότηταςτης σεισμικής συμπεριφοράς, είναιη ελλιπής πληροφόρηση που έχουμεγια την κατάσταση στην οποία βρί-σκονταν τα μνημεία για μεγάλα χρο-νικά διαστήματα της ζωής τους,αλλά και η άγνοιά μας για την εξέ-λιξη και τα αίτια της σταδιακής τουςκατάρρευσης», τονίζει ο κ. Αμβρά-ζης.

Αυτό, όμως, που προκύπτει με

βεβαιότητα από την έρευνά τουείναι ότι σεισμικές δονήσεις που θαμπορούσαν να προκαλέσουν τηνκατάρρευση των κιόνων δεν έχουνσυμβεί. Γενικώς, τα αρχαία μνημείαείναι ανθεκτικά σε σεισμούς και συ-νήθως απαιτούνται εξαιρετικά ισχυ-ρές δονήσεις για την κατάρρευσήτους. Μάλιστα, η γεωλογία και ητεκτονική της Ελλάδας είναι τέτοιεςπου δεν μπορούν να οδηγήσουν σετόσο μεγάλες σεισμικές δονήσεις,σε αντίθεση με τη γειτονική Τουρ-κία.

Εξάλλου, οι κίονες του Θρασύλ-λου, και ιδιαίτερα ο δυτικός, λόγωτου σχετικά μικρού τους μεγέθουςείναι περισσότερο ευάλωτοι απόάλλα μνημεία της Αθήνας, αλλά καιπάλι θα απαιτούνταν αρκετά ισχυροίσεισμοί για να τους καταρρίψουν.Το γεγονός ότι στέκονται ακόμηαποδεικνύει ότι τέτοιοι σεισμοί δενέχουν συμβεί στην Αθήνα.

«Για τους κίονες του Θρασύλλου,η αναλυτική καταγραφή και διε-ρεύνηση των βλαβών δείχνει ότι λί-γες μόνον από τις παρατηρούμενεςσήμερα βλάβες μπορούν να συσχε-τιστούν με σεισμούς, ενώ οι περισ-σότερες οφείλονται στη διόγκωσητων μεταλλικών συνδέσμων λόγωοξείδωσής τους και σε ανθρωπογενήαίτια, όπως οι βομβαρδισμοί κατάτη διάρκεια πολιορκιών της Ακρό-πολης και οι προσπάθειες αποκομι-δής των μεταλλικών συνδέσμων τωνσπονδύλων και του μολύβδου πουτους περιέβαλε», προσθέτει ο επι-κεφαλής του Γραφείου Ερεύνης Τε-χνικής Σεισμολογίας.

Τα παραπάνω παρουσιάστηκανσε επιστημονική ανακοίνωση τουακαδημαϊκού Νικόλαου Αμβράζη μεθέμα «Το έργο του Γραφείου ΕρεύνηςΤεχνικής Σεισμολογίας 2011-2012»στην Ακαδημία Αθηνών.

* Τα παραπάνω παρουσιάστηκανσε επιστημονική ανακοίνωση τουακαδημαϊκού Νικόλαου Αμβράζη μεθέμα «Το έργο του Γραφείου ΕρεύνηςΤεχνικής Σεισμολογίας 2011-2012»στην Ακαδημία Αθηνών.

Τα μνημεία αποκαλύπτουν σεισμούς που μπορούν να συμβούν

Το μνημείο του Θρασύλλου, στη νότια κλιτύ της Ακρόπολης.

ΖΩΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑΔεν είναι η πρόθεση του Δημιουργού να υποφέρει η ανθρωπότητααπό τον πόνο, την αρρώστια, και τη δυστυχία. Η συγγραφέαςΕλένη Χουάϊτ εξηγεί πως η κατανόηση των φυσικών νόμων που κυ-βερνούν το σώμα και η εναρμόνιση της ζωής με τους νόμους αυ-τούς αποτελούν καθήκον υψίστης σημασίας. Στο βιβλίοπαρουσιάζει τρόπους για το πώς να θέσουμε σε εφαρμογή τουςφυσικούς παράγοντες ώστε να αποκαταστήσουν την υγεία μας.(491 σελίδες). Τιμάται $10 (προπληρωτέα περιλαμβανόμενων ταταχυδρομικά). Αποταθείτε:Greek Voice of Hope, Box 67, Madera, CA 93639 (860) 742-5341www.greekvoice.org email: info@greekvoice.org

ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ32 ΤΑΞΙΔΙΑ

Η Αγία Νάπα βρίσκεται στο νότιοανατολικό άκρο της Κύπρου, λίγοδυτικά του Κάβο Γκρέκο. Η ΑγίαΝάπα βρίσκεται περίπου 10 χιλιό-μετρα νότια του Παραλιμνίου (τομεγαλύτερο χωριό της περιοχής) και10 χιλιόμετρα νοτιοδυτικά του πα-ραθαλάσσιου θέρετρου του Πρωτα-ρά, 40 χιλιόμετρα ανατολικά τηςΛάρνακας, 80 χιλιόμετρα νοτιοανα-τολικά της πρωτεύουσας Λευκωσίας,105 χιλιόμετρα βορειοανατολικά τηςΛεμεσού, 175 χιλιόμετρα βορειοα-νατολικά της Πάφου, 150 χιλιόμετραανατολικά των Πλατρών και 210 χι-λιόμετρα νότια ανατολικά της Πόληςκαι του θερέτρου Λατσί.

Πριν από 40 χρόνια η Αγία Νάπαήταν ένα τυπικό μικρό κυπριακόχωριό σε μεγάλη αντίθεση στην τότεκοσμοπολίτικη πόλη της Αμμοχώ-στου (το μεγαλύτερο μέρος της οποί-ας αποτελεί πλέον μια μη προσβά-σιμη, περιφραγμένη πόλη-φάντα-σμα). Οι τελευταίες δεκαετίες έφεραντην μετατροπή της Αγίας Νάπας στοπιο «προχωρημένο» τουριστικό θέ-ρετρο της Κύπρου. Η Αγία Νάπααπέκτησε πολύ έξαλλη νυχτερινήζωή αλλά και μια σχετικά κακήφήμη. Μοντέρνα ξενοδοχεία έχουν«φυτρώσει» σε όλο το μήκος τηςακτογραμμής, πάνω στις όμορφεςπαραλίες της Αγία Νάπας, οι οποίεςείναι ίσως οι καλύτερες της Κύπρου(αν τα κριτήρια περιλαμβάνουν τηλευκή άμμο και τα ήσυχα ζεστάνερά). Η παραλία Νησσί αποτελείτο σήμα κατατεθέν, την (πιο) τέλειαπαραλία της Αγίας Νάπας και ίσωςτην πιο διάσημη παραλία της Κύ-πρου. Αν επισκεφθείτε μια μόνο πα-ραλία στην Αγία Νάπα, σας ειση-γούμαστε να πάτε στην παραλίαΝησσί. Η παραλία Νησσί είναι πολύόμορφη, και ο κόλπο και το παρα-κείμενο νησάκι δίνουν στην περιοχήεμφάνιση λιμνοθάλασσας. Στην πα-ραλία συχνάζουν κυρίως νεαροί. Γιαοικογένειες με μικρά παιδιά, και/ήγια όσους ψάχνουν για λιγότερο πο-λυσύχναστους προορισμούς και γιαηρεμία, προτείνουμε να επισκεφθείτεκάποια από τις άλλες θαυμάσιες πα-ραλίες της Αγίας Νάπας, όπως η πα-ραλία της Αγίας Θέκλας, του Μα-κρονήσου, της Λάντας, της ΒαθιάςΓωνιάς και άλλες. Οι περισσότερεςαπό τις παραλίες της Αγίας Νάπαςείναι πολύ καλά οργανωμένες καιδιαθέτουν το οικολογικό σήμα «Γα-λάζια Σημαία». Η ακτή, ιδιαίτεραπρος τα ανατολικά και το πάρκοτου Κάβο Γκρέκο προσφέρει εξαι-ρετικές ευκαιρίες πεζοπορίας. ΤοΕυρωπαϊκό μονοπάτι Ε4 εκτείνεταικατά μήκος της ακτής μέχρι το πάρ-κο. Κατά τη διάρκεια των διακοπώνσας στην Αγία Νάπα, σας συστήνουμειδιαίτερα να επισκεφθείτε τις θα-λασσινές σπηλιές στην Αγία Νάπακαι το Κάβο Γκρέκο. Στην περιοχήυπάρχουν επίσης μερικά αιωνόβια

δέντρα που αξίζει να επισκεφθείτε.Το πάρκο του Κάβο Γκρέκο είναικαλός προορισμός και για πτηνοπα-ρατήρηση κατά τη διάρκεια της με-τανάστευσης των πουλιών την άνοιξηκαι το φθινόπωρο.

Τι να δείτεΜουσείο: Μια επίσκεψη στο μου-

σείο της Αγίας Νάπας «Thalassa» θασας πείσει πως η περιοχή δεν είναιμόνο «τσιγάρα, ποτά και ξενύχτια»που λέει και το τραγούδι αλλά αντι-θέτως προσφέρεται και για οικογε-νειακές διακοπές. Υπό την διεύθυνσητου Ιδρύματος Πιερίδη, σε συνερ-γασία με το Ελληνικό ΙνστιτούτοΠροστασίας Ναυτικής Παράδοσηςκαι το Ιδρυμα Θαλάσσιας Ζωής Τορ-ναρίτη - Πιερίδη σκοπός του μου-σείου είναι η ξενάγηση του επισκέ-πτη στον μαγικό κόσμο της θάλασσαςκαι του βυθού. Το μαγικό είναι ναπερπατάτε σε γυάλινο δάπεδο μετο αντίγραφο του Κυρήνεια ΙΙ νααπλώνετε κάτω από τα πόδια σας.

Το μοναστήρι της Αγίας Νάπας:Μοναστηριακό κτίσμα του Μεσαί-ωνα, στην οποία διασώζεται και δια-φυλάσσεται η αρχαία εικόνα τηςΠαναγίας της Αγίας Νάπας, όπουΝάπα στα αρχαία σήμαινε Δάσοςκαι στην εικόνα αυτή και το μονα-στήρι που χτίστηκε αργότερα οφείλει

το όνομά της η περιοχή.Κάβο Γκρέκο: Το μόνο που χρει-

άζεστε είναι διάθεση, είτε το επι-σκεφθείτε με το αυτοκίνητο είτεσταθμεύσετε κάπου και περπατήσετεστα διάφορα μονοπάτια το ακρωτήριΓκρέκο θα σας συνεπάρει και θασας αποδείξει για άλλη μια φοράπόσο όμορφη είναι η χλωρίδα τουνησιού. Μην παραλείψετε την εκ-κλησία των Αγίων Αναργύρων όπουυπάρχουν σκαλιά για να κατεβείτεπρος την σπηλιά και αν θέλετε καιείστε έμπειρος κολυμβητής να απο-λαύσετε τα γαλανά νερά.

Τι να κάνετε:Waterpark Waterworld: Δεν

απευθύνεται μόνο σε παιδιά αφούκαι οι μεγάλοι θα περάσουν μιααξέχαστη μέρα. Το μεγαλύτερο υδά-τινο πάρκο στην Ευρώπη βρίσκεταισε απόσταση αναπνοής από εμάςκαι μια επίσκεψη σε αυτό αξίζει τονκόπο είτε είστε με την οικογένειασας είτε με την παρέα σας. Εξάλλουμπορείτε να πάτε από το πρωί καινα φύγετε αργά το απόγευμα αφούέχει τόσο πολλά πράγματα να κάνετεπου σίγουρα δεν θα βαρεθείτε.

The Black Pearl: Ενα πειρατικόπλοίο γεμάτο περιπέτειες, ιδανικόεάν έχετε μαζί σας παιδιά. Με παι-χνίδια, κολύμπι, βόλτα με το πλοίο,περιπέτειες και κουστούμια σίγουραθα το απολαύσετε.

Καταδύσεις: Αν είστε λάτρειςτου βυθού τότε αναζητήστε την ομά-δα των Olympian Divers και κάντετα πρώτα σας μαθήματα μαζί τουςκαθώς θα εξερευνάτε το μαγευτικόβυθό της περιοχής.

Διαμονή και γεύμα: Υπάρχουναμέτρητα τουριστικά καταλύματαστην περιοχή ενώ μπορείτε να επι-λέξετε μεταξύ ξενοδοχείων, διαμε-ρισμάτων αλλά και επαύλεις με τιςτιμές, αν κλείσετε γρήγορα, να αρ-χίζουν από αρκετά χαμηλά, ειδικάαν δεν ζητάτε πολυτέλειες. Από τηνάλλη υπάρχουν αναρίθμητα ξενο-δοχεία αλλά και spa στα οποία θααπολαύσετε διακοπές σαν βασιλιά-δες.

Μερικά από αυτά: Grecian Bay(Τηλ. 00357 23 842000), Napa Mer-maid Design Hotel & Suites (τηλ.00357 23721606), ThalassinesBeach Villas (Τηλ. 00357 23744866), Napa Prince Hotel Apts(Τηλ. 00357 23721483).

Η Αγιά Νάπα φημίζεται και γιαπολλά εστιατόρια, μερικά από ταοποία αναφέρονται και ως τα καλύ-τερα στην κατηγορία τους στο νησί.Αν πάλι θέλετε οικονομικά μπορείτενα βρείτε τόσο αλυσίδες εστιατορίωνόσο και φθηνά μικρά bar-restaurantsμε πολύ καλές τιμές.

Διασκέδαση: Διασκέδαση στηνΑγία Νάπα; Μόνο έξι λέξεις: «Υπάρ-χει παντού και δεν σταματάει ποτέ».Μπορείτε να βρείτε όλων των ειδώνμπαράκια και club για να ξεδώσετε.

Ελάτε στην Κύπρο - και - για την Αγία Νάπα

ΣΑΒΒΑΤΟ 23 - ΚΥΡΙΑΚΗ 24 ΙΟΥΝΙΟΥ 2012 ΤΡΙΤΗ ΗΛΙΚΙΑ 33

Οι κίνδυνοι λόγω υψηλών θερμο-κρασιών αυξάνονται παράλληλα μετην αύξηση της ηλικίας.

Στους ηλικιωμένους, το σώμα χά-νει μέρος των δυνατοτήτων του, γιαπροσαρμογή στη ζέστη. Για το λόγοαυτό κινδυνεύουν περισσότερο απόασθένειες, που προκαλούνται απότις αυξημένες θερμοκρασίες του κα-λοκαιριού.

Δεν αναφερόμαστε στους καλο-καιρινούς καύσωνες, όταν λέμε «μι-κρές αυξήσεις της θερμοκρασίας».Αναφερόμαστε κυριολεκτικά στιςμικρές διακυμάνσεις της θερμοκρα-σίας τα καλοκαίρια, οι οποίες όμωςδιαχρονικά έχουν γίνει μεγαλύτερεςκαι συχνότερες λόγω της κλιματικήςαλλαγής, και μπορεί να μειώσουντο προσδόκιμο ζωής των ηλικιωμέ-νων ανθρώπων που έχουν χρόνιαπροβλήματα υγείας.

Επιστημονική έρευνα, ιατρώναπό το πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ,αναδεικνύει, ένα νέο παράγοντακινδύνου για τους ηλικιωμένους, τοκαλοκαίρι, εκτός από τον καύσωνααυτόν καθαυτό, που έχει άμεσεςεπιπτώσεις (πχ θερμοπληξία, εμ-φράγματα κ.α).

Επισημαίνει ότι ακόμα και μίααυξομείωση της θερμοκρασίας κατάένα βαθμό Κελσίου πάνω από τοσυνηθισμένο, εφόσον γίνεται σε βά-θος χρόνου, μπορεί να αποβεί θα-νατηφόρα για τα άτομα της τρίτηςηλικίας που πάσχουν από χρόνιανοσήματα.

«Ανεξάρτητα από τους καύσωνες»θα πει ο επικεφαλής της έρευνακαθηγητής, Τζόελ Σβαρτς, «ημέραμε την ημέρα η υψηλή διακύμανσητων θερινών θερμοκρασιών μικραίνειτο προσδόκιμο ζωής. Αυτή η διακύ-μανση μπορεί να είναι επιβλαβήςγια τους ευάλωτους ανθρώπους».

Η Ελλάδα, αλλά και οι χώρεςτης Νότιας Ευρώπης βρίσκονται μέσαστις περιοχές που κινδυνεύουν πε-ρισσότερο αφού τα τελευταία χρόνιαη κλιματική αλλαγή όχι μόνο θααυξήσει τις θερμοκρασίες του πλα-νήτη, αλλά και το βαθμό διακύμαν-σης (αυξομείωσής) τους τα καλο-καίρια.

Χώρες που θα πληγούν πιο πολύαπό τις κλιματολογικές αυτές αλλα-γές (άρα και οι κάτοικοι τους, άρακαι οι ηλικιωμένοι τους) είναι ηχώρα μας, η Γαλλία, η Ισπανία, καιη Ιταλία.

Προηγούμενες μελέτες έχουν επι-βεβαιώσει τη σχέση ανάμεσα στουςκαύσωνες και στην αύξηση των θα-νάτων στις ευπαθείς ομάδες τουπληθυσμού.

Ομως η νέα έρευνα, κάνονταςένα βήμα παραπέρα, επισημαίνειότι δεν σκοτώνουν μόνο τα κύματακαύσωνα βραχυπρόθεσμα, αλλά καιοι σχετικά πιο ανεπαίσθητες μετα-βολές των καλοκαιρινών θερμοκρα-σιών μακροπρόθεσμα. Ο κίνδυνοςείναι πιο αυξημένος για τους ηλι-κιωμένους με προβλήματα όπως δια-βήτη, καρδιοπάθεια (ιδίως όσοι

είχαν πάθει μη θανατηφόρο έμ-φραγμα στο παρελθόν), χρόνια απο-φρακτική πνευμονοπάθεια κ.α.

Οι ερευνητές ανέλυσαν σε βάθοςχρόνου στοιχεία για την υγεία πε-ρίπου 3,7 εκατ. ανθρώπων άνω των65 ετών σε 135 πόλεις και κατέληξανστο συμπέρασμα ότι τα ποσοστάθανάτου είναι υψηλότερα στις πόλειςεκείνες όπου τα καλοκαίρια υπάρ-χουν μεγαλύτερες διακυμάνσεις τουθερμομέτρου. Κατά μέσο όρο, κάθεαύξηση κατά ένα βαθμό Κελσίουστην αυξομείωση της θερινής θερ-μοκρασίας αυξάνει κατά 2,8% έως4% το ποσοστό θανάτων των ηλι-κιωμένων με χρόνιες παθήσεις.

Αναλυτικότερα, ο κίνδυνος πρό-ωρου θανάτου αυξάνεται κατά 4%για όσους έχουν διαβήτη, 3,8% γιαόσους είχαν υποστεί έμφραγμα κά-ποτε, 3,7% για όσους έχουν χρόνιαπροβλήματα στους πνεύμονες και2,8% για όσους έχουν προβλήματακαρδιάς. Επιπλέον, η έρευνα έδειξεότι ο κίνδυνος από τις θερμοκρα-σιακές μεταβολές είναι 1% έως 2%μεγαλύτερος για όσους ζουν σε συν-θήκες φτώχειας και, αντίθετα, 1%έως 2% μικρότερος για όσους ζουνσε πόλεις με περισσότερο πράσινο.Όσο πιο πολύ μεγάλη είναι η μέσηθερμοκρασία μιας περιοχής, τόσοπερισσότερο αυξάνεται ο κίνδυνοςγια την υγεία από τις αυξημένεςθερμοκρασιακές διακυμάνσεις.

Οι ηλικιωμένοι και γενικότεραόσοι πάσχουν από χρόνια νοσήματα

δυσκολεύονται περισσότερο να προ-σαρμοστούν στις ακραίες θερμοκρα-σίες κι επίσης φαίνεται πως είναιπιο ευάλωτοι στις μεγαλύτερες απότο συνηθισμένο διακυμάνσεις τηςθερμοκρασίας.  

Στις κλινικές καταστάσεις ή πα-θήσεις, που αυξάνουν τον κίνδυνογια υπερθερμία περιλαμβάνονται:

Καρδιακή ανεπάρκεια Διαβήτης Χρόνια αποφρακτική πνευμονο-

πάθεια (ΧΑΠ) Μειωμένη ικανότητα κίνησης Ανοια ή γνωσιακή μειονεξία Φάρμακα που δυνατόν να προ-

καλούν αφυδάτωση ή μείωση τηςικανότητας αντίδρασης στην αύξησητης θερμότητας, από την καρδία,τα αιμοφόρα αγγεία και τους ιδρω-τοποιούς αδένες

Παχυσαρκία ή υπερβολικό βάροςσώματος

Κατανάλωση αλκοολούχων ποτών Αφυδάτωση Αλλοιώσεις του δέρματος λόγω

ηλικίας, όπως η μείωση της λειτουρ-γίας των μικρών αιμοφόρων αγγείωνκαι των ιδρωτοποιών αδένων.

Ο τρόπος ζωής παίζει επίσηςρόλο στον κίνδυνο υπερθερμίας. Ηπεριοχή στην οποία ζει κάποιος, ηυπερβολική ενδυμασία, η έλλειψηκατάλληλων μέσων μεταφοράς, ηπολυκοσμία και η ανεπαρκής κατα-νόηση της αντιμετώπισης των δύ-σκολων καιρικών συνθηκών, συμ-βάλουν στον κίνδυνο υπερθερμίας.

Οι ηλικιωμένοι χρειάζονται βοή-θεια από όλους, οικογένεια, φίλουςκαι αρμόδιες υπηρεσίες του κράτους,για την αντιμετώπιση των κίνδυνωντων αυξημένων θερμοκρασιών. Πολ-λοί ηλικιωμένοι είναι ανήμποροι,έχουν προβλήματα ασθενειών ήγνωσιακά και δυνατόν να είναι μόνοιή να βρίσκονται σε άσχημη οικονο-μική κατάσταση.

Ολοι πρέπει να νοιάζονται γιατους ηλικιωμένους και ανήμπορους,ιδιαίτερα όταν οι καιρικές συνθήκεςείναι άσχημες, με αυξημένες ή πολύχαμηλές θερμοκρασίες. Οι κοινωνι-κές υπηρεσίες πρέπει να φροντίζουννα παρέχουν συμβουλές και πρα-κτική βοήθεια στις ευάλωτες ομάδεςτου πληθυσμού.

Η θερμοπληξία είναι μια σοβαρήμορφή υπερθερμίας. Εκδηλώνεταιόταν το σώμα καταβάλλεται από τηθερμότητα και δεν μπορεί πλέοννα ελέγχει τη θερμοκρασία του.

Στη θερμοπληξία, η θερμοκρασίατου σώματος είναι τουλάχιστον 40βαθμούς Κελσίου.

Ο ασθενής με θερμοπληξία μπο-ρεί να παρουσιάζει τα ακόλουθα:

Δυνατό γρήγορο σφυγμό Απουσία εφίδρωσης Ξηρό κοκκινισμένο δέρμα Αδυναμία και ζαλάδες Σύγχυση, αναστάτωση με διέ-

γερση και αποπροσανατολισμό Κώμα.

Πηγή: Iatropedia

Τρίτη ηλικία και καλοκαιρινές διακοπές

ΞΕΝΗ ΚΑΤΑΧΩΡΗΣΗ

ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΤΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΣΟΥ Ο ΘΕΟΣ; (B’)Αείμνηστου Αιδ. Σπύρου Ζωδιάτη, δ.θ., δ.φ.

Είδαμε στο προηγούμενο άρθρο μας πως ο παντοδύναμοςΘεός θέλει τη συνεργασία των ανθρώπων για την πραγματο-ποίηση ορισμένων σκοπών Του για τους ανθρώπους.

Υπάρχουν πράγματα που ο Θεός τα κάνει μόνος Του, όπωςγια παράδειγμα η δημιουργία. Για να δημιουργήσει το σύμπανο Θεός δε χρειάστηκε ανθρώπινη συνεργασία. Κι ούτε ζητάειτην ανθρώπινη συνεργασία για την παροχή της πρόνοιάς Του.Οταν όμως έρθουμε στο θέμα των σχέσεών Του με τους αν-θρώπους και της σωτηρίας ψυχών, τότε ζητάει ο Θεός ανθρώ-πους - συνεργάτες. Θα μπορούσε βέβαια κι αυτό το έργο να τοκάνει μόνος Του, όπως τόσα άλλα. Μα στο θέμα αυτό ο Θεόςκρίνει καλό να μην ενεργεί άμεσα ο ίδιος. Υπάρχουν ασφαλώςπεριπτώσεις που ο Θεός έσωσε ανθρώπους χωρίς την ανθρώ-πινη συνεργασία, αλλά κατά κανόνα προτιμάει να μας δώσειτο προνόμιο να παρουσιάσουμε και να διακηρύξουμε εμείς τονΧριστό και το Ευαγγέλιο Του στους συνανθρώπους μας.

Σκέψου για μια στιγμή τι αισθήματα θα είχαν κυριέψει τηνκαρδιά σου, αν ήσουν εσύ ένας απ’ αυτούς που άκουσαν καιυπάκουσαν στην προσταγή του Κυρίου να φέρουν τον τυφλόκοντά Του. Πόση θα ήταν η χαρά σου όταν θα έβλεπες τοντυφλό να αναχωρεί με αποκαταστημένο το φως Του! Μπορείνα το συλλάβει ο νους σου; Ηταν μια «ασήμαντη» υπηρεσία,ίσως, αλλά μια υπηρεσία που έφερε απερίγραπτη χαρά για τοευλογημένο αποτέλεσμά της. Οδηγώντας άλλους στον Χριστό,

δεν κάνουμε τίποτε περισσότερο απ’ αυτό που έκανε στην πε-ρίπτωση του τυφλού αυτός που τον έφερε στον Χριστό. Κι εσύεπίσης μπορείς να γίνεις ένας συνεργάτης του Χριστού. Κά-ποιος πρέπει να μιλήσει στους άλλους για το Ευαγγέλιο και νατους φέρει στον Χριστό. Αν είσαι απ’ αυτούς που γνώρισαν τονΧριστό και Τον έκαναν Σωτήρα τους, θα πρέπει να θέλεις ναγίνεις ένα όργανο στα χέρια Του για την επίτευξη του σκοπούαυτού. Είναι ανείπωτη η χαρά που θα νιώσεις όταν θα δεις τηναλλαγή που θα πραγματοποιηθεί στη ζωή εκείνων που θα οδη-γήσεις στο Σωτήρα. Κι εκείνοι θα δώσουν, κι εκείνων τα μάτιαθ' ανοίξουν! Ένας νέος που γνώρισε τον Χριστό και Τον δέ-χτηκε Σωτήρα του, μου έγραψε: «Στ' αλήθεια αυτό που έψαχνατο βρήκα και είμαι τώρα ευτυχισμένος. Οι απορίες μου απαν-τήθηκαν και οι δυσκολίες μου εξαφανίστηκαν. Τώρα άρχισανα ζω». Φανταστείτε τη χαρά που ένιωσα γνωρίζοντας ότι συ-νέβαλα με κάποιον τρόπο να οδηγηθεί ο νέος αυτός στον Χρι-στό. Ετσι μπορείς κι εσύ να νιώσεις μια τέτοια χαρά, ανυπακούσεις στην εντολή του Χριστού: «Φέρτε τον σ' εμένα».

Αν όμως είσαι εσύ ο ίδιος ακόμα τυφλός πνευματικά καιχρειάζεσαι το φως του Χριστού και τη σωτηρία που χαρίζει,τότε πάρε στα χέρια σου την Καινή Διαθήκη και άρχισε απόσήμερα κιόλας να τη μελετάς τακτικά. Εκεί θα βρεις το δρόμοπρος τη σωτηρία σου. Θα βρεις στήριγμα ψυχής και καθημε-ρινή πνευματική τροφή. Αν δεν έχεις την Καινή Διαθήκη, ζή-

τησέ μας να σου προμηθεύσουμε μία. Η αξία της είναι 12 δο-λάρια μαζί με τα ταχυδρομικά. Αν δεν μπορείς να την πληρώ-σεις, ευχαρίστως να σου τη στείλουμε δωρεάν. Ζήτησέ μαςεπίσης να σε εγγράψουμε στο μηνιαίο χριστιανικό περιοδικόΗ ΦΩΝΗ ΤΟΥ ΕΥΑΓΓΕΛΙΟΥ. Θα σε βοηθήσει να κατανοήσειςτις αλήθειες του Λόγου του Θεού, να μάθεις για τη ζωή πουπροσφέρει ο Χριστός, για τη διδαχή Του, για τις αξιώσεις Του,για το θαύμα της αναγέννησης και την αλλαγή που επιφέρειστην ανθρώπινη ζωή. Κι ακόμα θα μαθαίνεις κάθε μήνα νέααπό το παγκόσμιο ιεραποστολικό έργο, τα οποία θα σε αφή-σουν κατάπληκτο με τα όσα πραγματοποιεί ο Θεός σε όλα ταμήκη και πλάτη της γης. Είναι πραγματικά ένα περιοδικό μο-ναδικό στο είδος του. Η ετήσια συνδρομή του είναι 25 δολάριαμαζί με τα ταχυδρομικά. Κάνε το τσεκ στο όνομα: ΤHE VOICEOF THE GOSPEL και μαζί με το απόκομμα αυτό στείλε το στηδιεύθυνση:

ΤΗΕ VOICE OF ΤΗΕ GOSPEL6815 SHALLOWFORD RD. CHATTANOOGA TN 37421

Μόλις πάρουμε την παραγγελία σου θα σου στείλουμε αμέ-σως το πρώτο τεύχος, και στη συνέχεια κάθε μήνα τακτικά. Ανθέλεις και την Καινή Διαθήκη, κάνε το τσεκ για 37 δολάρια.Δε θα το μετανιώσεις ποτέ.

ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ34 ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Κάτι ο λιγοστός ελεύθερος χρόνος,κάτι η έλλειψη οικονομικών πόρων,αναγκάστηκες να κόψεις το γυμνα-στήριο. Ετσι αγχώνεσαι πλέον κα-θημερινά σε κάθε μπουκιά φαγητούπου τρως μην τυχόν κι αποκτήσειςπάλι το σωσίβιο γύρω από τη μέσηπου με τόσο κόπο έχασες. Το ότισταμάτησες πάντως να πηγαίνειςστο γυμναστήριο, δε σημαίνει κιαπαραίτητα ότι πρέπει να σταματή-σεις να κάνεις και τις ασκήσεις σου.Μπορείς να γυμναστείς και στο σπίτισου, με τρόπους που ούτε καν τουςφαντάζεσαι. Εύκολα, οικονομικά καικυρίως αποτελεσματικά.

Καθόρισε τον τρόπο που θα κάνεις αεροβικές ασκήσεις

Αν σκοπός σου είναι να χτίσειςμυς, μπορεί να νομίζεις ότι οι αερο-βικές ασκήσεις σου είναι περιττές.Παρόλα αυτά, αν εντάξεις μερικέςστο πρόγραμμά σου, σίγουρα, θασε βοηθήσουν στο μεταβολισμό τωντροφών, οδηγώντας τες στους μυςκαι όχι στα σημεία που αποθηκεύε-ται το λίπος. Μπορείς να επιλέξειςνα κάνεις κινήσεις μποξ, ανάμεσαστις ασκήσεις ενδυνάμωσης, οι οποί-ες θα λειτουργήσουν περισσότερογια το κάψιμο θερμίδων ή να κάνειςμόνο αεροβικές ασκήσεις, απλά γιαενδυνάμωση. Τέλος, μπορείς να κά-νεις ξεχωριστά αεροβική γυμναστική.Θα πρέπει να λάβεις υπόψη σουότι αν επικεντρωθείς στην ενδυνά-μωση του σώματός σου, θα ήτανπιο συνετό να ξεκουράζεσαι πολύκαλά ανάμεσα στα σετ, ώστε τοσώμα σου να επανέρχεται πλήρως.Ασε τις αεροβικές ασκήσεις για άλλημέρα.

Επιλογές αεροβικών ασκήσεωνστο σπίτι:

- Ανεβοκατέβασμα στις σκάλες- Σχοινάκι- Ανεβάσματα και κατεβάσματα

των ποδιών εναλλάξ πάνω σε ένακουτί (σ.σ. πιο ψηλό είναι το κουτί,τόσο καλύτερα αποτελέσματα έχεις)

- Σύνθετες ασκήσεις για τον κορ-μό και τα πόδια

Αυτές είναι οι επιλογές είναι κα-λύτερο να δουλεύονται ανάμεσαστα διαλλείματα άλλων ασκήσεων(σ.σ. για περίπου μισό ή ένα λεπτό,συνδυασμένες έπειτα με ένα λεπτόξεκούρασης), και είναι ιδανικές γιαγυμναστική στο σπίτι καθώς είναιγρήγορες και πολύ αποτελεσματι-κές.

«Χτίσε» τη δύναμή σουΤο επόμενο πράγμα που έχεις

να κάνεις είναι να μοιράσεις τιςασκήσεις για την ενδυνάμωσή σου.Ιδανικά θα πρέπει να έχεις ένα σετβαράκια και μία μπάρα, με τα οποίαθα μπορέσεις να εκτελέσεις πλήθοςασκήσεων, όπως θα έκανες και στογυμναστήριο (σ.σ. δικέφαλους, τρι-κέφαλους, άρσεις. κωπηλατικές,ώμους, επιθέσεις κ.λπ.). Αν δε δια-θέτεις αυτά τα όργανα, τότε ήρθε ο

καιρός να γίνεις περισσότερο δημι-ουργικός, και να πώς:

ΚαθίσματαΞεκίνα κάνοντας ένα σετ από 25

καθίσματα. προσπαθώντας να φτά-νεις όσο πιο χαμηλά μπορείς στοπάτωμα. Επειτα, πλησίασε έναν τοί-χο, ακούμπησε την πλάτη σου καικάνε ένα βαθύ κάθισμα. Μείνε εκείγια ένα λεπτό χωρίς να στηρίζεσαιπουθενά αλλού παρά μόνο στηνπλάτη και τα πέλματα.

Κάμψεις σε μπάλα ασκήσεωνΜπορείς να κάνεις την κλασσική

άσκηση των push ups πιο δύσκολη,τοποθετώντας τα χέρια σου πάνωσε μία μεγάλη μπάλα. Επιπροσθέτως,θα έχεις το προνόμιο να δουλέψειςκαι τους μυς στην κοιλιακή σου

χώρα, κάνοντας αυτή την άσκησηιδανική για το επάνω μέρος του σώ-ματος.

Βυθίσματα Γύρνα την πλάτη σου σε μια κα-

ρέκλα και τοποθέτησε τα χέρια σουπάνω σε αυτή. Για να κάνεις τηνάσκηση λίγο πιο δύσκολη, βάλε ταπόδια σου σε ένα τραπέζι, ή πάνωστο κρεβάτι, μπροστά σου. Ξεκίνατα βυθίσματα. Αν θέλεις να αυξήσειςτην ένταση της άσκησης, τοποθέτησεένα βάρος πάνω στους μηρούς σου.

ΑλματαΓια να δουλέψεις τους γλουτούς

και τους τετρακέφαλους κάνε μιασειρά από απότομα άλματα. Επα-νέλαβε μέχρι να κάνεις 10 με 15επαναλήψεις για κάθε σετ.

ΕλξειςΑν θέλεις να γυμνάσεις την πλάτη

και τα χέρια σου και έχεις μία γερήμπάρα στην κάσα μιας πόρτας στοσπίτι σου, τότε κρεμάσου από εκείκαι κάνε ένα σετ άρσεων μονόζυγου.Αν δεν έχεις τέτοια μπάρα, μην αγ-χώνεσαι, υπάρχει πάντα και η εναλ-λακτική λύση. Βάλε ένα σκουπόξυλοανάμεσα σε δύο καρέκλες, ξάπλωσεαπό κάτω, πιάσε το με τα δυο χέριασαν να έπιανες τη μπάρα στο γυ-μναστήριο και κάνε έλξεις.

ΑρσειςΟλοκλήρωσε το πρόγραμμα γυ-

μναστικής στο σπίτι σου κάνονταςάρσεις. Στάσου μπροστά από τοκρεβάτι σου και τοποθέτησε το έναπόδι πάνω σε αυτό. Από εκεί, βάλεμία καρέκλα 30 ή 60 εκατοστά μα-κριά σου, σκύψε και πιάσε τη βάσητης καρέκλας (σ.σ. μπορείς να χρη-σιμοποιήσεις και ένα βαρύ αντικεί-μενο αν προτιμάς - μία τσάντα μεάμμο, ένα κουτί με τενεκεδάκια,κ.λπ.). Κρατώντας το αντικείμενο,

σήκω, διατηρώντας τα πόδια σουσε ευθεία γραμμή, προσπαθώνταςνα πιέζεις τους γλουτούς σου, όσοκάνεις την άσκηση. Επέστρεψε σεόρθια θέση και μετά κατέβασε τοαντικείμενο στο έδαφος για να ολο-κληρώσεις την άσκηση.

Οπως και σε κάθε πρόγραμμαγυμναστικής, έτσι και σε αυτό, φρόν-τισε να κάνεις ένα καλό ζέσταμαπριν ξεκινήσεις και ένα καλό χαλά-ρωμα μαζί με διατατικές ασκήσεις(stretching) αφού τελειώσεις. Οιασκήσεις αυτές είναι δοκιμασμένεςκαι τα αποτελέσματά τους είναι σί-γουρα. Το μόνο που χρειάζεται είναινα έχεις διάθεση και να νιώθεις τηνυποχρέωση να το κάνεις ώστε όχιμόνο να διατηρήσεις τη φόρμα σου,αλλά και να τη βελτιώσεις. Τέσσεριςφορές την εβδομάδα, από μία ώρατη φορά, θα σου φέρουν τα επιθυ-μητά αποτελέσματα σε περίπου 6μήνες, χωρίς να χρειαστεί να κάνειςδίαιτα.

Πηγή: menslounge.gr

Γυμναστική στο σπίτι: Εξοικονομήστε χρήματα και χρόνο

Μία μπάλα γυμναστικής και δύο βαράκια είναι απαραίτητα.

Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ξεχνάμε τις διατάσεις.

Τα έπιπλα γίνονται όργανα γυμναστικής.

Το μονόζυγο μας βοηθάει σε πολλές ασκήσεις.

ΣΑΒΒΑΤΟ 23 - ΚΥΡΙΑΚΗ 24 ΙΟΥΝΙΟΥ 2012 ΥΓΕΙΑ 35

Γνωρίζετε ότι χρειάζεται να θρέφετετο δέρμα σας για να το διατηρείτεόσο πιο υγιές γίνεται. Ωστόσο λαμ-βάνετε αρκετές από τις σωστές θρε-πτικές ουσίες από τις τροφές πουκαταναλώνετε; Μπορείτε να ωφε-ληθείτε από τη λήψη συμπληρωμά-των ή από τη δοκιμή λοσιόν πουπεριέχει αντιοξειδωτικά; Η ΝτόριςΝτέι, δερματολόγος στο «New YorkUniversity School of Medicine», δή-λωσε ότι η ομορφιά του δέρματοςέγκειται στο ότι μπορούμε να τοεπηρεάσουμε εσωτερικά και εξωτε-ρικά. Για υγιές δέρμα, δερματολόγοιαναφέρουν τα παρακάτω tips σχε-τικά με το πώς να τα συμπεριλάβετεστο πρόγραμμα διατροφής και φρον-τίδας του δέρματος.

Επιλέξτε τροφές που είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά

και ωμέγα 3 λιπαρά οξέαΗ υγιεινή διατροφή που περιέχει

φρούτα και λαχανικά πλούσια σεαντιοξειδωτικά, είναι καλή για όλοτο σώμα, περιλαμβανομένου τουδέρματος. Αντιοξειδωτικά, όπως βι-ταμίνες C, E, και A καθώς και η βκαροτίνη, μπορούν να βοηθήσουνστη μείωση της βλάβης που προκα-λείται από μη σταθερά μόρια πουλέγονται ελεύθερες ρίζες. Τα συγ-κεκριμένα μόρια μπορούν να τραυ-ματίσουν δερματικά κύτταρα και ναπροκαλέσουν σημάδια γήρανσης.Ενας από τους καλύτερους τρόπουςνα αυξηθεί η πρόσληψη αντιοξει-δωτικών, λένε οι δερματολόγοι, είναινα καταναλώνουμε ευρεία ποικιλίαφρούτων και λαχανικών. Η ΝτόριςΝτέι συνιστά την επιλογή όσο τοδυνατόν μεγαλύτερης ποικιλίας χρω-μάτων στη διατροφή. Προσπαθήστενα τρώτε ως σνακ βατόμουρα, φρά-ουλες, γκρέιπφρουτ, λάχανο, σπα-νάκι και διαφόρων ειδών πιπεριές.Συνιστά επίσης να προσθέσετε λίγοτοματοπολτό, που περιέχει λυκο-πένη, μαύρο ρύζι ή λαχανικά στογουόκ και κινόα. Είναι επίσης καλήιδέα να γεμίσετε το καρότσι τουσουπερ μάρκετ με τροφές που είναιπλούσιες σε Ω3 λιπαρά οξέα, όπωςσολομό, σαρδέλες, ενισχυμένα αυγάκαι καρύδια. Ο Μπανκ, δερματολό-γος στο «Columbia University / NewYork-Presbyterian Hospital», δήλωσεότι τα Ω3 λιπαρά οξέα βοηθούν ναδιατηρείται η εξωτερική στοιβάδατου δέρματος δυνατή και άθικτη,ώστε οι εξωτερικές τοξίνες και οιρύποι να κρατούνται μακριά. Επιλέξτε προϊόντα για το δέρμα

που περιέχουν ρετινοειδήΤα παράγωγα της βιταμίνης Α,

γνωστά ως ρετινοειδή, μπορούν νακαταστήσουν το δέρμα πιο μαλακόκαι πιο ομοιόμορφο σε τόνο και ναβοηθήσουν με τις γραμμές, τις ρυτί-δες και την ακμή, δήλωσε η Ντέι.Τα ρετινοειδή βρίσκονται σε πολλάπροϊόντα φροντίδας δέρματος, όπωςκρέμες, ορούς και ζελέ. Καθώς τα

ρετινοειδή μπορούν να κάνουν τοδέρμα πιο ευαίσθητο στον ήλιο, ηΝτέι συνιστά την εφαρμογή τουςτη νύχτα. Να αποφεύγετε τη χρήσηρετινοειδών στην εγκυμοσύνη, ότανείναι πιθανό να συλλάβετε ή ότανθηλάζετε. Μπορεί ενδεχομένως νααυξήσουν τον κίνδυνο γενετικώνανωμαλιών. Η Ιδερ Λόιντ, δερματο-

λόγος στο Μαϊάμι, δήλωσε ότι άλλεςουσίες που θα πρέπει να αναζητάτεσε προϊόντα περιποίησης δέρματοςείναι αντιοξειδωτικά, όπως οι βιτα-μίνες C και E, έκδοχα του πράσινουτσαγιού και το συνένζυμο Q10.

Μάθετε αν μπορείτε να βοηθηθείτε από συμπληρώματα

Ο ιδανικός τρόπος να λαμβάνου-

με τις θρεπτικές ουσίες που χρει-αζόμαστε για δέρμα που ακτινοβολεί,είναι ακολουθώντας μια υγιεινήισορροπημένη διατροφή. Ωστόσο,ο Μπανκ προτείνει τη λήψη καθη-μερινής πολυβιταμίνης με μέταλλαγια να ενισχύσετε την πρόσληψηθρεπτικών ουσιών, αν δεν διατρέ-φεστε ισορροπημένα ή περνάτε πολύχρόνο σε εξωτερικούς χώρους, εκτί-θεστε σε υψηλά επίπεδα ατμοσφαι-ρικής ρύπανσης και στο παθητικό

κάπνισμα.Προσέξτε τη γενική υγεία

του δέρματος Η Γούλερι Λόιντ, σημειώνει ότι

εκτός από το να εστιάσετε στη λήψητων σωστών θρεπτικών ουσιών μπο-ρείτε να βοηθήσετε τη διατήρησητης υγείας του δέρματος με το ναμην καπνίζετε, να κοιμάστε αρκετά,να ασκείστε τακτικά και να κατα-ναλώνετε άφθονο νερό.

Πρόσθεσε ότι για να προστατεύ-σετε το δέρμα σας από έγκαυμα,καρκίνο του δέρματος και πρώιμασημάδια γήρανσης η ΑμερικανικήΑκαδημία Δερματολόγων συνιστάτη χρήση αντηλιακού ευρέως φά-σματος με SPF τουλάχιστον 30, κα-θημερινά, όλο το χρόνο. Εφαρμόστεαντηλιακό, ποσότητας στο μέγεθος50 cents, για να καλύψετε το πρό-σωπο.

Αν περνάτε το μεγαλύτερο μέροςτης ημέρας σε εξωτερικό χώρο επα-ναλάβετε την εφαρμογή κάθε 2ώρες και φορέστε καπέλο με φαρδύγείσο και γυαλιά κατά των ακτινώνUV. Καταλήγοντας, να θυμάστε ότιόταν αρχίζετε να κάνετε διατροφικέςαλλαγές, αλλαγές στον τρόπο ζωήςή στο πρόγραμμα φροντίδας τουδέρματος δεν θα πρέπει να περιμέ-νετε να δείτε αλλαγές σε μια νύχτα.Σημαντικό είναι να έχετε υπομονή.Μπορεί να χρειαστούν 3 μήνες έωςένας χρόνος για να δείτε βελτίωσηστο δέρμα, δήλωσε ο Μπανκ. Επι-λέξτε το δοκιμασμένο και το αληθινόκαι δώστε του μια ευκαιρία για ναέχει αποτέλεσμα.

Πηγή: «iatronet.gr»

Τα μυστικά του όμορφου δέρματος

Οι σαρδέλες περιέχουν Ω3 λιπαρά πολύτιμα για το δέρμα.

ΟΙ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟΙ ΜΕΤΑΝΑΣΤΕΥΤΙΚΟΙ ΝΟΜΟΙ Η.Π.Α.

ΠΑΡΕΧΟΥΜΕ ΕΞΥΠΗΡΕΤΗΣΗ ΣΕ ΘΕΜΑΤΑ ΟΠΩΣ

• Πολιτικά δικαιώματα και ιθαγένεια• Μόνιμη διαμονή• Φοιτητικές άδειες παραμονής• Παράταση αδειών παραμονής• Πολιτογράφηση • Waivers• Labor certification

Για περισσότερες πληροφορίεςχρησιμοποιήστε τα δωρεάν τηλέφωνά μας

ΜΕΤΑΝΑΣΤΕΥΤΙΚΑMARIANTHE L. BUDIKE Esq.

1-800-398-21551-610-446-6992

marianthe@budikelaw.com

ΑΝΑΚΑΛΥΨΕτις Απαντήσεις του Θεού στην Αγ. Γραφή

• Υπάρχει Ελπίδα Ειρήνης για τον πλανήτη μας;• Πως μπορώ να γνωρίζω ότι ο Θεός θα με Ακούει όταν Προ-

σεύχομαι, και θα μου Απαντήσει;• Υπάρχει και πως είναι ο Ουρανός;• Πως μπορώ να φτιάξω το Μέλλον μου;

Zήτησε τα μαθήματα ΑΝΑΚΑΛΥΠΤΩ. Προσφέρονται ΔΩΡΕΑΝ

Greek Voice of Hope, Box 67, Madera, CA 93639 (860) 742-5341

www.greekvoice.org email: info@greekvoice.org

Για καλή Ελληνική μουσικήπαραδοσιακή και μοντέρνα

Καλές Τιμές. Packages starting from under 2K.Οτι χρειάζεται ένα επιτυχημένο πάρτι.

Oι Dj μας παίζουν όλα τα είδη της μουσικής. Lights, plasma screens and video montage available. Photography and videography.

(917) 495-2672WWW.Apolloorchestras.com

Tsifteteli@aol.com

Apollo Orchestras and Dj'sby Lefteris Bournias

ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ36 ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αν και το αλκοόλ δεν αποτελείαπαραίτητο συστατικό της καθημε-ρινής μας διατροφής, η μέτρια κα-τανάλωσή του έχει συνδεθεί με πολ-λαπλά οφέλη για την υγεία. Αντίθε-τα, η υπερκατανάλωσή του φαίνεταινα αντιστρέφει τη θετική επίδρασηστην υγεία εφόσον συνδέεται μετην αύξηση του βάρους αλλά καιμε ασθένειες όπως η υπέρταση.Στην περίπτωση, ωστόσο, που συ-νηθίζεται να το καταναλώνετε συ-χνά, είναι σημαντικό να ακολου-θούνται οι συστάσεις οι οποίες ανα-φέρονται σε 1 μερίδα αλκοόλ γιατις γυναίκες και 1-2 για τους άνδρεςτην ημέρα. Το σημαντικό σε αυτήτη σύσταση είναι πως η ποσότητααυτή δε λειτουργεί αθροιστικά, ενώως μερίδα αλκοόλ ορίζεται το έναποτήρι κρασί 150ml ή 1 κουτάκιμπύρα 330ml ή μία μεζούρα ποτούτων 45ml. Ετσι, μετριοπαθείς πότεςτείνουν να έχουν καλύτερη υγείακαι ζουν περισσότερο από τα άτομαπου είτε απέχουν ή ανήκουν στηνκατηγορία των ατόμων που κατα-ναλώνουν μεγάλες ποσότητες αλ-κοόλ. Η μέτρια κατανάλωση αλκοόλμπορεί να παρέχει κάποια οφέληγια την υγεία.

Στεφανιαία νόσος: Υπάρχει μιασταθερή σχέση μεταξύ της μέτριαςκατανάλωσης αλκοόλ και της μεί-ωσης της καρδιαγγειακής νόσου γε-νικά, και της στεφανιαίας νόσου,ειδικότερα. Βάσει των τελευταίωνερευνών, το Εθνικό Ινστιτούτο γιατην Κατάχρηση Αλκοόλ και Αλκοο-λισμού, ανέφερε ότι μετριοπαθείςπότες έχουν τη μεγαλύτερη μακρο-ζωία. Διαπίστωσε επίσης ότι η μέτριακατανάλωση αλκοόλ είναι ευεργε-τικό για την υγεία της καρδιάς, μεαποτέλεσμα μια απότομη μείωσητου κινδύνου καρδιακής νόσου (σ.σ.40% έως 60%).

Η μέτρια κατανάλωση αλκοόλπροάγει την καλή υγεία της καρδιάςμε διάφορους τρόπους, συμπερι-λαμβανομένων των εξής:

• Το αλκοόλ βελτιώνει το λιπι-δαιμικό προφίλ του αίματος

• Επίσης, αυξάνει την HDL«καλή» χοληστερόλη

• Μειώνει την LDL «κακή» χο-ληστερόλη

• Το αλκοόλ μειώνει τη θρόμ-βωση (σ.σ. πήξη του αίματος,συσσώρευση των αιμοπετα-λίων)

• Αυξάνει την ινωδόλυση (σ.σ.διαδικασία με την οποία δια-λύουν θρόμβους)

• Μειώνει τον σπασμό των στε-φανιαίων αρτηριών σε απάν-τηση στην αύξηση της αρτη-ριακής πίεσης

• Αυξάνει τη στεφανιαία ροή τουαίματος

• Μειώνει την αρτηριακή πίεση• Μειώνει το επίπεδο ινσουλίνης

στο αίμα

• Αυξάνει τα επίπεδατων οιστρογόνων

Αλλά τα οφέλη δεν πε-ριορίζονται, όσο σημαν-τικό και είναι, μόνο στηνπρόληψη των καρδιαγγει-ακών παθήσεων. Για τηνακρίβεια, υπάρχουν θετι-κές επιπτώσεις στην:

Μακροζωία: Το ΕθνικόΙνστιτούτο για την Κατά-χρηση Αλκοόλ και Αλκοο-λισμού διαπίστωσε ότι τοχαμηλότερο ποσοστό θα-νάτων έχει σχέση με τηνμέτρια κατανάλωση αλ-κοόλ (σ.σ. ενός έως δύοποτά την ημέρα).

Εγκεφαλικό ισχαιμικόεπεισόδιο: Μια συστημα-τική ανασκόπηση καιμετα-ανάλυση 26 ερευ-νητικών μελετών διαπί-στωσε ότι η κατανάλωσηδύο ποτών την ημέρα σχε-τίζεται με μειωμένο κίν-δυνο ισχαιμικού εγκεφα-λικού επεισοδίου.

Διαβήτης: Ερευνητέςεξέτασαν τα αποτελέσμα-τα 15 διαφορετικών με-

λετών και διαπίστωσαν ότι οι με-τριοπαθείς πότες είναι λιγότερο πι-θανό να έχουν διαβήτη τύπου 2από ό,τι οι απέχοντες. ΠΡΟΣΟΧΗ:βαρείς χρήστες έχουν εξίσου υψηλόκίνδυνο να εμφανίσουν τη νόσο

Νόσος Alzheimer: Σε μελέτη στηΓαλλία, βρέθηκαν μετριοπαθείς πότεςνα έχουν 75% χαμηλότερο κίνδυνογια τη νόσο Alzheimer και 80% χα-μηλότερο κίνδυνο για γεροντικήάνοια

Αρθρίτιδα: Μια πρόσφατη μελέτη

έδειξε ότι η μετριοπαθής κατανά-λωση αλκοόλ συνδέεται με σημαν-τικά μειωμένο κίνδυνο να αναπτύ-ξουμε ρευματοειδή αρθρίτιδα, οστε-οαρθρίτιδα, αντιδραστική αρθρίτιδακαι ψωριασική αρθρίτιδα.

Καλοήθης υπερπλασία προστάτη:Μια ανάλυση 19 δημοσιευμένες με-λέτες που περιλάμβαναν πάνω από120.000 άνδρες έδειξε πως η κατα-νάλωση δύο ή περισσότερα ποτάτην ημέρα συσχετίστηκε με 35%του κινδύνου εμφάνισης καλοήθους

υπερπλασίας του προστάτη.Οστεοπόρωση: Οι ερευνητές εξέ-

τασαν τα αποδεικτικά στοιχεία από33 μελέτες και διαπίστωσαν ότι ημέτρια κατανάλωση αλκοόλ αύξησετην οστική πυκνότητα και μείωσετον κίνδυνο για κάταγμα ισχίου.Αποδείχθηκε δε ότι υπήρξε μειωμένηοστική απώλεια στην πάροδο τουχρόνου, σε σύγκριση με αποχή απότο αλκοόλ.

Χολόλιθοι ή Χολολιθίαση: Σε προ-οπτική μελέτη των 1.290.413 στο

Ηνωμένο Βασίλειο, γυναίκεςέπιναν 1 - 2 ποτηράκια αλ-κοόλ, κατά μέσο όρο ημε-ρησίως πάνω από έξι χρό-νια, βρέθηκε να έχουν μει-ωμένο κίνδυνο εκδήλωσηςτης νόσου των χολολίθων.

Καρκίνος του νεφρού: Ηανάλυση των δεδομένωναπό 12 προοπτικές μελέτεςπου περιλάμβαναν 760.044άνδρες και γυναίκες, δια-πίστωσε ότι μετριοπαθείςπότες έχουν περίπου 30%λιγότερες πιθανότητες νααναπτύξουν καρκίνο τουνεφρού από ό,τι οι απέχον-τες.

Non-Hodgkin λέμφωμα:Μια ανασκόπηση των ευ-ρημάτων από τις εννέα διε-θνείς μελέτες αποδεικνύουνότι η κατανάλωση αλκοόλμειώνει τον κίνδυνο λεμ-φώματος μη-Hodgkin λέμ-φωμα (NHL) κατά 27%.

Καρκίνος του θυρεοει-δούς: Σε προοπτική μελέτητου1.280.296, οι γυναίκεςστο Ηνωμένο Βασίλειο επι-βεβαίωσαν ότι η κατανάλω-

ση του αλκοόλ μειώνει σημαντικάτον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνουτου θυρεοειδούς.

Το κοινό κρυολόγημα: Ερευναέδειξε μετριοπαθείς πότες ότι είναιπιο ανθεκτικοί σε τουλάχιστον πέντεστελέχη του ιού του κοινού κρυο-λογήματος. Πάντως, αν σήμερα δενπίνετε, μην αρχίσετε να πίνετε γιατα ... πιθανά οφέλη της υγείας!!

Πηγή: «Iatropedia.gr»,«iatronet.gr»

Οφέλη από την κατανάλωση αλκοόλ

Οι μετριοπαθείς πότες είναι πιο ανθεκτικοί στα κρυολογήματα.

330 ml μπύρας δεν βλάπτουν την υγεία. Η καρδιά είναι η ευνοημένη της μετριοπαθούς κατανάλωσης αλκοόλ.

ΣΑΒΒΑΤΟ 23 - ΚΥΡΙΑΚΗ 24 ΙΟΥΝΙΟΥ 2012 ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ 37

Το αλκοόλ που περιέχεται σταδιάφορα ποτά είναι χημική ένωση,προϊόν ζύμωσης υδατανθράκων. Θε-ωρείται πηγή ενέργειας, αφού δια-σπάται στον οργανισμό, δίνοντας 7θερμίδες ανά γραμμάριο, περισσό-τερες από εκείνες των πρωτεϊνώνκαι των υδατανθράκων (4 θερμίδεςανά γραμμάριο) και λίγο λιγότερεςαπό εκείνες του λίπους (9 θερμίδεςανά γραμμάριο). H διαφορά είναιότι οι θερμίδες από το αλκοόλ είναι«κενές», αφού το αλκοόλ δεν έχεικαμία θρεπτική αξία, δηλαδή κανέναθρεπτικό συστατικό. Kατ’ εξαίρεση,ορισμένα αλκοολούχα ποτά περιέ-χουν θρεπτικά συστατικά, π.χ. ημπίρα βιταμίνες του συμπλέγματοςB, μαγνήσιο και φώσφορο και τοκόκκινο κρασί σίδηρο και αντιοξει-δωτικά.

Οσο περισσότερο αλκοόλ περιέ-χουν τα διάφορα αλκοολούχα ποτά,τόσο περισσότερες είναι οι θερμίδεςτους. Τα αλκοολούχα ποτά συναν-τώνται σε διαφορετικές μορφές καιπεριέχουν ποικίλες συγκεντρώσειςαιθανόλης. Μία δόση αλκοόλ ορί-ζεται ως 10-15 γραμμάρια αιθανόλης,που περιέχονται σε ένα μπουκάλιμπύρας (350 ml), 2 ποτήρια κρασί(ποτήρια του κρασιού), 40 ml ουίσκι(μισή δόση).

H χρήση του αλκοόλ στην μα-γειρική είναι τόσο παλιά, όσο και ηανάγκη του ανθρώπου να μετατρέ-ψει την ακατέργαστη τροφή σε εύ-κολα βρώσιμη ύλη. Η σχέση αυτή,άλλοτε απαγορευμένη, λόγω δια-φόρων θρησκευτικών αντιλήψεωνκι άλλοτε διαδεδομένη, με την ανά-πτυξη της haute cuisine, αποτελείτα τελευταία χρόνια αντικείμενοέρευνας και συζήτησης.

Η τεχνική της ανάμειξης του αλ-κοόλ με χυμούς, αιθέρια έλαια κ.ά.,έχει θέσει νέα δεδομένα στον τρόπομε τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τιςγεύσεις μέσα από το φαγητό, τοκοκτέιλ ή τον συνδυασμό τους. Αυ-τήν τη στιγμή, υπάρχουν σημαντικάεστιατόρια σε όλον τον κόσμο ταοποία προσφέρουν ειδικά μενού μεπολύπλοκα παντρέματα ανάμεσα σεδιάφορα πιάτα και ποτά. Τεχνικές,όπως το σβήσιμο με κρασί ή άλληςμορφής αλκοόλ, αποτελούν τη βάσητης σύγχρονης κουζίνας.

Αντίθετα με ότι πιστεύει ο πε-ρισσότερος κόσμος, όταν χρησιμο-ποιούμε μπίρα, κρασί ή άλλα οινο-πνευματώδη ποτά σε συνταγές, σταμαγειρεμένα φαγητά παραμένει αρ-κετά μεγάλη ποσότητα οινοπνεύ-ματος, που δεν εξατμίζεται εντελώς.Από παλαιότερη έρευνα του αμερι-κανικού Υπουργείου Γεωργίας, πα-ρακάτω φαίνονται τα ποσοστά τουοινοπνεύματος που περιλαμβάνονταιστα φαγητά, ανάλογα με τον χρόνοπου μεσολαβεί μέχρι την κατανά-λωση:

• 100% αν καταναλωθεί άμεσα

• 70% αν μείνει μια νύχτα στησυντήρηση

• 85% όταν βράζει το φαγητό,αμέσως μόλις το κατεβάσουμε απότη φωτιά

• 75% αν το φλαμπάρουμε Οι ποσότητες αλκοόλ που παρα-

μένουν μετά από ψήσιμο ή σιγο-βράσιμο του φαγητού, ανάλογα μετο χρόνο μαγειρέματος:

• 40% αν μαγειρεύεται επί 15λεπτά

• 35% αν μαγειρεύεται επί 30λεπτά

• 25% αν μαγειρεύεται επί 1ώρα

• 20% αν μαγειρεύεται επί 1,5ώρα

• 10% αν μαγειρεύεται επί 2ώρες

• 05% αν μαγειρεύεται επί 2,5ώρες

Οι άνθρωποι καταναλώνουμε αλ-κοόλ εδώ και χιλιάδες χρόνια καιεξακολουθεί να αποτελεί ένα ση-μαντικό μέρος των κοινωνικών, αλλάκαι των θρησκευτικών δραστηριο-τήτων μας. Σε γενικές γραμμές, είναιγνωστό πως η μικρή κατανάλωσηαλκοόλ είναι ευεργετική για τηνυγεία, ενώ η υπέρμετρη επιβλαβής.

Τόνια Καραγιάννη (κλινική Διατροφολόγος)

Εμείς, από τη στήλη αυτή, δενθα μπούμε στα πολύ ...σκληρά ποτάαλλά στο θεόσταλτο κρασάκι καιτο καλοκαιρινό ουζάκι (και για τουςμερακλήδες το γιουβέτσι του βυθούτα έχει και τα δύο). Ας δούμε μερικέςσυνταγές:

Εύκολη τηγανιά

Υλικά• 2,2 lb (1 κιλό) χοιρινό

(λαιμός) κομμένο σε μπουκιές • 2 πράσινες πιπεριές κομμένες

σε λωρίδες

• 1 ποτήρι κρασιού τσίπουρο • 1 ποτήρι κρασιού ελαιόλαδο • 1 κ.σ. καυτερή πάπρικα • 1 κ.σ. μουστάρδα • 1 ποτήρι κρασιού λευκό ξηρό

κρασί • 1 κ.γλ. ρίγανη • αλάτι • φρεσκοτριμμένο πιπέρι

ΕκτέλεσηΣοτάρουμε το κρέας στο ελαι-

όλαδο για 5-6’, μέχρι να πάρει χρώμαγύρω γύρω. Προσθέτουμε τις πιπε-ριές κομμένες σε λωρίδες και συνε-χίζουμε το σοτάρισμα για 3-4’. Σβή-νουμε με το τσίπουρο. Πασπαλίζουμεμε την πάπρικα και αλατοπιπερώ-νουμε. Αραιώνουμε τη μουστάρδασε 1 φλ. νερό και περιχύνουμε τηντηγανιά. Μόλις το κρέας πιει όλατα υγρά του και μείνει με το λάδιτου προσθέτουμε το κρασί και τηρίγανη και σιγοβράζουμε για 6-7’ακόμη, ώσπου να μείνει η τηγανιάμόνο με το λάδι της. Τη σερβίρουμεζεστή.

Φιλετίνια μοσχαριού σεσάλτσα κρασιού και μανιτάρια

Υλικά• 1,1 lb (500 γρ.) μοσχαρίσιο

καρέ χωρίς κόκαλο • 0,35 lb (160 γρ.) Flora Soft με

βούτυρο • 1 κρεμμύδι ξερό μέτριο

ψιλοκομμένο • 0,44 lb (200 γρ.) φρέσκα

μανιτάρια κομμένα σε φέτες • 1/2 ποτήρι νερού κόκκινο

γλυκό κρασί • 1 «Σπιτικός» ζωμός βοδινού

Knorr • 4 κουτ. σούπας αλεύρι για

όλες τις χρήσεις • Αλάτι και πιπέρι

ΕκτέλεσηΚόβουμε το κρέας, πρώτα σε φέ-

τες πάχους 2 εκατοστών και στησυνέχεια σε λουρίδες πάχους 1 εκα-τοστού. Ρίχνουμε τη μισή ποσότηταFlora Soft με βούτυρο σε ένα σκεύοςκαι αφήνουμε να θερμανθεί καλά.Αλευρώνουμε τα κομμάτια του κρέ-ατος, τα ρίχνουμε στο σκεύος καισοτάρουμε καλά μέχρι να πάρουνχρώμα. Χαμηλώνουμε τη θερμοκρα-σία και στη συνέχεια προσθέτουμετα μανιτάρια και το κρεμμύδι. Συ-νεχίζουμε το μαγείρεμα και σκεπά-ζουμε με ένα καπάκι το σκεύος έωςότου μαραθούν τα λαχανικά. Μετάαπό 5-7 λεπτά ξεσκεπάζουμε, σβή-νουμε με το κρασί και προσθέτουμετον σπιτικό ζωμό βοδινού Ανακα-τεύουμε έως ότου διαλυθεί ο ζωμόςκαι προσθέτουμε 1/2 ποτήρι τουνερού καυτό νερό. Μαγειρεύουμεέως ότου δέσει και χυλώσει ελαφράη σάλτσα. Τέλος, συμπληρώνουμεμε την υπόλοιπη ποσότητα από τοFlora Soft με βούτυρο και ανακα-τεύουμε έως ότου λιώσει το FloraSoft και γυαλίσει η σάλτσα.

Μύδια με σκόρδο και ούζο

Υλικά• 1,1 lb (1/2 κιλό) μύδια ψίχα

(καθαρισμένα)• 15 μύδια με το κέλυφος• 1/2 ποτήρι του νερού

ελαιόλαδο• 8 σκελίδες σκόρδο κομμένο σε

φέτες• 1/3 μάτσο μαϊντανό

ψιλοκομμένο• αλάτι - πιπέρι - θυμάρι

τριμμένο• 1/3 ποτήρι του νερού ούζο• 1/3 ποτήρι νερό

ΕκτέλεσηΤσιγαρίζουμε το σκόρδο,ρίχνουμε

όλα τα μύδια (καθαρισμένα και μετο κέλυφος)να τσιγαριστούν καιαυτά. Αφού γίνει η διαδικασία αυτή

ρίχνουμε τον μαϊντανό, αλάτι, πιπέρικαι το θυμάρι. Βάζουμε λίγο νερόκαι το αφήνουμε να βράσει μέχρισχεδόν να πιεί τα νερά του. Τότε τοσβήνουμε με ούζο και το ορεκτικόμας είναι έτοιμο. Η ετοιμασία τουμεζέ είναι 15 λεπτά.

ΠΡΟΣΟΧΗ - ΠΡΟΣΟΧΗ στοναπορροφητήρα σας την ώρα του«σβησίματος» με το ούζο.

Μυστικό: Με ζεστό ψωμάκι είναι...απόλαυση...

Γιουβέτσι του βυθού

Υλικά• 1/ 2 ποτήρι ελαιόλαδο • ένα μικρό κρεμμύδι • 1 καλαμάρι • 1 πλοκάμι χταποδιού • 6 γαρίδες • 6 μύδια με το κέλυφος • 1 φρέσκια ντομάτα • 1/2 σφηνάκι ούζο • 1 ποτήρι κρασί

• 1 ποτήρι χυμό ντομάτας • 0,55 lb (250γρ.) ζυμαρικά

κοχύλια

ΕκτέλεσηΒάζουμε λάδι σε ένα βαθύ τηγάνι.

Σοτάρουμε το κρεμμύδι καλά με τοκαλαμάρι αφού το κόψουμε σε ψιλέςφέτες. Αφού μαραθεί, προσθέτουμετο χταπόδι κομμένο σε κομμάτια αρ-κετά μεγάλα αφού το έχουμε βράσειελαφρώς. Προσθέτουμε τις γαρίδεςκαι μόλις αλλάξουνε χρώμα, σβήνουμεμε ούζο και μετά τα σβήνουμε ξανάμε κρασί. Προσθέτουμε την ντομάτακαι το χυμό με ένα ποτήρι νερό.Αφήνουμε να πάρει μία βράση καιρίχνουμε τα ζυμαρικά. Μόλις τα ζυ-μαρικά μαλακώσουν, ρίχνουμε τα μύ-δια. Οταν τα μύδια ανοίξουν, ανάλογαμε το νερό που έχουν τραβήξει, προ-σθέτουμε και άλλο. Το αφήνουμε ναβράσει και προσθέτουμε βασιλικό.

Μαγειρεύοντας με κρασί και ούζο

ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ38 ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ

SUDOKU - EYKOΛO SUDOKU - ΜΕΤΡΙΟ

ΛYΣH

- Μ

ΕΤΡΙ

ΟΟΡΙΖΟΝΤΙΑ1. Σημαίνει και την εξέγερση. 2. Eζησε πολύ (αιτ.). 3. Πρωταγωνίστησεστην ταινία του Χίτσκοκ «Υπόθεση Παραντάιν».- Διώκτης χριστιανών.4. Ενοχλητική ή καταστροφική.- Λόγος σοφίας ή αρετής, μεταφορικά.5. Δεν είναι ανώδυνη, αντίστροφα (με άρθρο).- Από τα λίγα... λίγα.6. Προσδιορίζει χρονικά. - Ξενικός χαρακτηρισμός κρασιού. 7. Τίτλοςγνωστού έργου του Κάφκα (δύο λέξεις).- Μεγάλος Aγγλος στοχαστής.8. Διεθνής ακτογραφικός όρος.- Είδος φούστας (ξεν.). 9. Αριθμός,οπτικά.- Σε πολλά γλυκίσματα απαραίτητο.

ΚΑΘΕΤΑ1. Διαπεραστικός ο ήχος του. 2. Eχει τους πρωταγωνιστές του. 3. Ανα-τολίτικες... στενοχώριες. 4. Σύμβολο μονάδας της Μηχανικής.- Δυσχε-ραίνουν την κατανόηση (αντίστρ.). 5.Τίτλος έργου του Σαρτρ.- Μίααπό αυτές είναι η Γεωργία. 6. Οστό ενός άκρου μας (γεν.).- Oμοιαγράμματα. 7. Πόλη της ΒΑ Ιταλίας.- Συνηθισμένος μεζές ούζου. 8. Χα-ρακτηρισμός ηθοποιού (με άρθρο). 9. Πρωτεύουσα αραβικούκράτους.Ανήκει στις Κυκλάδες.

ΟΡΙΖΟΝΤΙΑ: 1. ΞΕΣΗΚΩΜΟΣ 2. ΥΠΕΡΗΛΙΚΑ 3. ΠΕΚ-ΝΕΡΩΝ 4. ΝΙΛΑ- ΝΑΜΑ 5. Η ΕΝΕΣΗ- ΙΑ 6. ΤΟΤΕ- ΣΕΚ 7. ΗΔΙΚΗ- ΛΟΚ 8. ΡΙΑ- ΠΛΙΣΕ 9. ΙΟ- ΓΑΛΑ.

ΚΑΘΕΤΑ: 1. ΞΥΠΝΗΤΗΡΙ 2. ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ 3. ΣΕΚΛΕΤΙΑ4. ΗΡ- ΚΕΝΑ 5. ΚΗΝ- ΗΠΑ 6. ΩΛΕΝΗΣ- ΛΛ 7. ΜΙΡΑ- ΕΛΙΑ8. Ο ΚΩΜΙΚΟΣ 9. ΣΑΝΑΑ- ΚΕΑ.

ΠΩΣ ΠAIZETAI TO SUDOKUΣκοπός του παιχνιδιού είναι να γεμίσετε τα άδεια τε-

τράγωνα έτσι ώστε κάθε σειρά, κάθε στήλη και κάθε3Χ3 κουτί να περιέχει τους αριθμούς 1 εως 9, χωρίςόμως να επαναλαμβάνεται κάποιος από αυτούς.

Μερικά τετράγωνα περιέχουν αριθμούς, «γνωστοί

αριθμοί» . Σκοπός είναι να συμπληρωθούν τα άδεια τε-τράγωνα, ένας αριθμός σε κάθε τετράγωνο, έτσι ώστεκάθε στήλη, κάθε σειρά και κάθε κουτί να περιέχει τουςαριθμούς από το 1 εως το 9 μόνο μία φορά.

Κάθε αριθμός έχει μία μόνο σωστή θέση, εμφανίζεταιδηλαδή μόνο μια φορά σε κάθε στήλη, σε κάθε γραμμήκαι σε κάθε κουτί.

ΛYΣH ΣTAYPOΛEΞOY

ΛYΣH

- EY

KOΛ

O

1 2 3 4 5 6 7 8 9

1

2

3

4

5

6

7

8

9

Εχασε τη δίκη που έκανε εναντίον της εταιρίαςκινηματογραφικών παραγωγών «Warner Bro-thers» ο διάσημος οίκος μόδας «Louis Vuitton».Αφορμή για τη μεταξύ τους διένεξη στάθηκεμία τσάντα απομίμηση που χρησιμοποιήθηκεγια μία σκηνή της τεράστιας επιτυχίας «TheHangover: Part II» στην οποία μάλιστα πρω-ταγωνιστής είναι ο ελληνοαμερικανός ΖακΓαλιφιανάκης.

Φαίνεται πως ο δικαστής που εξέτασε τηνυπόθεση διέθετε αρκετό χιούμορ απ’ ό,τι ηδιάσημη φίρμα «Louis Vuitton» η οποία ισχυ-ρίστηκε ότι λόγω της συγκεκριμένης σκηνήςστην ταινία υπέστη οικονομική ζημιά. Εκ-πρόσωποι του οίκου υποστήριξαν πως δενπαρουσιάστηκε σωστά προϊόν της εταιρίαςκαι γι’ αυτό και προέβησαν σε μήνυση, όμωςτελικά έχασαν.

Αγνωστο παραμένει αν η διάσημη φίρμαθα προχωρήσει σε έφεση μετά την απόφασητου δικαστηρίου να δικαιώσει τους παραγωγούςτης επιτυχημένης ταινίας.

Πηγή: gossiptv.gr

Εχασε στην αγωγή η «Louis Vuitton»Μία και μόνο εμφάνισή τους, «φου-σκώνει» κατά πολύ τον τραπεζικότους λογαριασμό. Το περιοδικό For-bes δημοσίευσε τη λίστα με τα πιοακριβοπληρωμένα μοντέλα από τοΜάιο του 2011 μέχρι το Μάιο του2012.

Πρώτη φυσικά δεν είναι άλληαπό την Βραζιλιάνα Ζιζέλ, με περι-ουσία που φτάνει τα 45 εκατομμύριαδολάρια, τη στιγμή που ο λογαρια-σμός των υπόλοιπων 9 που ακο-λουθούν να φτάνει συνολικά τα 53εκατομμύρια δολάρια.

Αναλυτικά τα δέκα πιο ακριβο-πληρωμένα μοντέλα: Ζιζέλ (45 εκα-τομμύρια δολάρια), Κέιτ Μος (9,2),Ναταλία Βοντιάνοβα (8,6), ΑντριάναΛίμα (7,3), Ντούτζεν Κροϊς (6,9),Αλεσάντρα Αμπρόσιο (6,6), ΜιράντοΚερ (4), Καρολίν Μέρφι (3,5), ΚαντίςΣόνεποϊλ (3,1).

Πηγή: gossiptv.gr

Υπερέχει σε όλα η Ζιζέλ

Ο Ζακ Γαλιφιανάκης. Η ασυναγώνιστη Ζιζέλ.

ΣΑΒΒΑΤΟ 23 - ΚΥΡΙΑΚΗ 24 ΙΟΥΝΙΟΥ 2012 ΓΥΝΑΙΚΑ 39

Οι έρευνες για τα δύο φύλα ήτανανέκαθεν από τις πιο εκτενείς στονεπιστημονικό κόσμο και από τιςπιο ενδιαφέρουσες για τους ανα-γνώστες. Συλλέξαμε μερικές απόεκείνες που οι γυναίκες «βάζουν ταγυαλιά» στους άντρες.

Η καθαριότητα είναι γένους θη-λυκού

Δε θα μιλήσουμε για τη συχνό-τητα του ντους, αλλά για τις συνή-θειες των δύο φύλων στο γραφείο.Εκεί, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότιοι άντρες είχαν πάνω από 10 με20% περισσότερα βακτήρια στουςχώρους εργασίας τους από ότι οιγυναίκες, οι οποίες εμφανίζονταιπιο τακτικές, σύμφωνα με έρευνατου Πανεπιστημίου της Πολιτείαςτου San Diego.

Οι γυναίκες επιζούν (περισσό-τερο) στα αυτοκινητιστικά

Αυτό είναι λυπηρό, αλλά είναιαλήθεια. Μπορεί οι άνδρες να κα-τηγορούν και να κοροϊδεύουν τιςγυναίκες ότι είναι ...χάλια στηνοδήγηση, όμως οι άνδρες έχουν77% περισσότερες πιθανότητες ναπεθάνουν σε ένα αυτοκινητιστικόατύχημα από ό, τι οι γυναίκες, σύμ-φωνα με μια μελέτη που διεξήχθηαπό το Πανεπιστήμιο Carnegie Mel-lon. Να γιατί οι γυναίκες θεωρούνταιγκρινιάρες στο θέμα «ζώνη».

Μιλούν ανοιχτά και βγαίνουν κερδισμένεςΤις αγχώνει κάτι; Εχουν οικονο-

μικά, αισθηματικά ή οικογενειακάπροβλήματα; Ο,τι και να συμβαίνεισε μια γυναίκα, φροντίζει να τοεξωτερικεύει. Σύμφωνα με μια με-λέτη που πραγματοποιήθηκε μεταξύ2.000 συμμετεχόντων και από ταδύο φύλα, διαπιστώθηκε ότι ενώ ο53% των γυναικών μιλούσαν πιοπολύ στους κοντινούς τους ανθρώ-πους για τα προβλήματά τους, ενώτο ποσοστό για τους άντρες έφτανεμόλις το 29%. Αποτέλεσμα; Ο αν-τρικός πληθυσμός είναι πιο πιθανόνα υποφέρει από κατάθλιψη καιανασφάλεια.

«Ορκίζεται η...»Πρώτο στοιχείο: Οι γυναίκες

σπανίως είναι αυτό που λέμε «αι-ώνιος φοιτητής» καθώς είναι πιοπιθανό να πάρουν πτυχίο πριν απότα 5 χρόνια. Αντίθετα οι άντρες τοκαθυστερούν.

Δεύτερο στοιχείο: Τα στατιστικάαπό το αμερικανικό Υπουργείο Παι-δείας που χρησιμοποίησε παλαι-ότερη μελέτη έδειξαν ότι οι άντρεςφλερτάρουν περισσότερο με το ναμην πάρουν ποτέ το πτυχίο τους.

Καλύτερο ανοσοποιητικό σύστη-μα

Τα πρωτεία και στον τομέα τηςυγείας, (με την ευρύτερη έννοια)κατέχουν οι γυναίκες, χάριν ενόςμυστικού όπλου: των οιστρογόνων.Μια παλαιότερη μελέτη που διε-ξήχθη από το Πανεπιστήμιο McGill

ανέφερε ότι τα οιστρογόνα βοηθούντις γυναίκες να καταπολεμήσουντις μολύνσεις. Την ίδια στιγμή οιάντρες που παράγουν πολύ μικρό-τερες ποσότητες της ουσίας έχουνπιο αδύναμο ανοσοποιητικό σύστη-μα.

Η σωστή διατροφή ανήκει στις γυναίκες

Πίτσα οι άντρες; Φρούτα οι γυ-ναίκες. Μια έρευνα που πραγματο-ποιήθηκε σε περισσότερα από14.000 άτομα, στο Πανεπιστήμιοτης Μινεσότα, έδειξε ότι οι γυναίκεςεπιλέγουν πολύ πιο υγιεινά τρόφιμααπό τους άνδρες. Ετσι απαλύνουνκάπως τις τύψεις από το γλυκό πουμόλις καταβρόχθισαν!«Μπροστά» και στις επενδύσεις

Γνώριζες ότι οι αποδόσεις τωνεπενδύσεων των γυναικών ξεπερ-νούν αυτές των αντρών; Πράγματι!Μια μελέτη 100.000 ατόμων πουείχαν δραστηριοποιηθεί στον τομέατων επενδύσεων έδειξε ότι το 18%των γυναικών εξαιρετικές αποδόσεις

έναντι του 11% των αντρών. Ο λό-γος; Είναι πιο προσεκτικές με τιςαποφάσεις τους και σκέφτονται μα-κροπρόθεσμα.

Ελέγχουν το άγχος (στη δουλειά)

Ποιος είπε ότι οι γυναίκες είναιπιο αγχώδεις; Μια νέα μελέτη απότο Πανεπιστήμιο του Western On-tario Καναδά διαπίστωσε ότι οι γυ-ναίκες διαχειρίζονται καλύτερα τηνπίεση μιας επαγγελματικής συνέν-τευξης κι αυτό γιατί έχουν την τάσηνα πηγαίνουν... προετοιμασμένες.

Γυναικεία μακροζωίαE μετά από όλα αυτά ήταν ανα-

μενόμενο. Μεταξύ του παγκόσμιουπληθυσμού, από όσους έχουν πα-τήσει τα 100, το 85% ήταν γυναίκες,σύμφωνα με σχετική βρετανική με-λέτη. Ακόμη, σε γενικές γραμμέςοι γυναίκες ζουν από 5 έως 10χρόνια περισσότερο από τους άν-τρες.

Πηγή: cosmo

Σε κάποια θέματα τα καταφέρνουν καλύτερα

Του Στέφανου ΧανδακάΜαιευτήρας - ενδοσκοπικόςχειρουργός – γυναικολόγος

Να μπούμε ή να μην μπούμε στονερό με περίοδο;

Η απάντηση είναι θετική και ηπαραπληροφόρηση δεν μπορεί ναμας κρατήσει άλλο μακριά απότη θάλασσα.

1. Επιτρέπεται το μπάνιο στηθάλασσα τις ημέρες της περιόδου;

Οταν η ροή είναι φυσιολογική,δεν υπάρχει καμία αντένδειξη γιατο μπάνιο στη θάλασσα κατά τιςημέρες τις περιόδου. Ωστόσο, ανη γυναίκα έχει βαριά περίοδο (με-γάλη ροή, δυσμηνόρροια κ.λπ.),καλό είναι να αποφεύγεται, ειδικάτις πρώτες μέρες.

2. Οι μέρες αυτές είναι πιο επι-κίνδυνες για λοιμώξεις;

Εφόσον τηρούνται κάποιοι κα-νόνες (χρήση ταμπόν, συχνή αλ-λαγή μαγιό) οι πιθανότητες γιαλοιμώξεις δεν αυξάνονται.

3. Κάθε πότε πρέπει να αλλάζειη γυναίκα μαγιό;

Το μαγιό πρέπει να αλλάζεταισε κάθε περίπτωση μετά το μπάνιο,ωστόσο ειδικά κατά τις ημέρεςτης περιόδου θα πρέπει να αλλά-ζεται όσο το δυνατό συχνότερα.

4. Η χρήση ταμπόν είναι ακίν-δυνη;

Εφόσον γίνεται σωστά, ναι.Αυτό που έχει σημασία είναι ναακολουθούνται οι οδηγίες πουαναγράφονται στις συσκευασίες

του προϊόντος. Σε διαφορετικήπερίπτωση αυξάνεται η πιθανότηταλοιμώξεων, κυρίως λόγω της κα-τακράτησης υγρών (αίματος) γιαπερισσότερες ώρες, τα οποία μπο-ρεί να γίνουν μολυσματικά.

5. Η επαφή με το νερό μπορείνα προκαλέσει πόνο;

Κάποιες φορές οι γυναίκες ανα-φέρουν ότι, ειδικά τις πρώτεςμέρες της περιόδου, μπορεί ναπονούν λίγο παραπάνω. Ωστόσο,ο πόνος αυτός δεν οφείλεται στηνεπαφή με το νερό, αλλά πρόκειταιγια πόνο της περιόδου, ο οποίοςούτως ή άλλως θα υπήρχε.

6. Μπορεί να προκληθεί δια-κοπή της περιόδου;

Είναι δυνατό να προκληθεί δια-κοπή της περιόδου για μία μέρακαι να ξαναξεκινήσει μετά. Δεν

υπάρχει ακριβής εξήγηση για τοτι προκαλεί αυτή τη διακοπή, πι-θανώς όμως να οφείλεται σε κά-ποια αγγειοσύσπαση που προκα-λείται από την επαφή με το νερό,ειδικά όταν αυτό είναι κρύο. Αυτόωστόσο δεν δημιουργεί κανέναπρόβλημα στην υγεία της γυναί-κας.

7. Η παραμονή στον ήλιο καιτη ζέστη μπορεί να προκαλέσειαύξηση της αιμορραγίας;

Δεν υπάρχει καμία συσχέτισημεταξύ ηλιοθεραπείας και περιό-δου.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις «δύσκολες μέρες»

Μετά το καλοκαίρι υπάρχουνπολύ συχνά διαταραχές στην έμ-μηνο ρύση των γυναικών. Φαίνεται

ότι οι ελεύθερες και ξέγνοιαστεςμέρες του καλοκαιριού δημιουρ-γούν πρόβλημα στην φυσιολογικήπορεία της εμμήνου ρύσεως.

Δυσμηνόρροια (πόνος στο κάτωμέρος της κοιλίας την πρώτη ήδεύτερη μέρα της εμμήνου ρύσε-ως) είναι συχνό σύμπτωμα στιςγυναίκες και κυρίως στις νεαρέςηλικίες (περίπου 30-40%). Παρα-τηρήθηκε η αύξηση της δυσμη-νόρροιας μετά την καλοκαιρινήπερίοδο, η οποία όμως μετά τηνπάροδο κάποιων μηνών εξαφανί-ζεται.

Τα αίτια, όπως ανέφερε και ηγυναικολόγος Μπέμπη Μαργαρίτα,μπορεί να είναι ψυχολογικά καινα έχουν άμεση σχέση με την ψυ-χική διάθεση των γυναικών κατάτη διάρκεια του καλοκαιριού πουεναλλάσσεται με την είσοδο τουφθινοπώρου.

Συνήθως, κλασικά αναλγητικά,σπασμολυτικά και αντιφλεγμονώδημη στεροειδή μειώνουν την έντασητων συμπτωμάτων με θετικό απο-τέλεσμα στην ψυχική διάθεση τηςγυναίκας. Επιπλέον φαίνεται ότιη λήψη αντισυλληπτικών κατά τηδιάρκεια της καλοκαιρινής περιό-δου (πιθανή αύξηση ελεύθερωνερωτικών επαφών) περιορίζει τασυμπτώματα της μετακαλοκαιρινήςδυσμηνόρροιας.

Τόσο η λήψη των αντισυλλη-πτικών όσο και το φαινόμενο τηςδυσμηνόρροιας χρειάζονται πε-ραιτέρω ιατρική εξέταση.

Οι «δύσκολες ημέρες» και τα καλοκαιρινά μπάνια

ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ ΣΑΒΒΑΤΟ 23 - ΚΥΡΙΑΚΗ 24 ΙΟΥΝΙΟΥ 2012 40 ΠΑΙΔΙ

Της Αλεξάνδρας ΚαππάτουΨυχολόγος -

Παιδοψυχολόγος

Για να είναι επιτυχημένες οι δια-κοπές σας, καλό είναι να λάβετευπόψη σας την ηλικία, την προσω-πικότητα καθώς και τα ενδιαφέροντατων παιδιών σας.

Θα ήταν καλή ιδέα να περάσετεόλες ή μέρος των διακοπών σας μεφίλους που έχουν παιδιά, ώστε νααπασχολούνται μαζί, αν φυσικά ται-ριάζετε.

Ακόμη όμως κι αν ξεκινήσετεμόνοι, επιδιώξτε να ενθαρρύνετετην επαφή των παιδιών σας με άλλασυνομήλικα παιδάκια που θα συ-ναντήσετε εκεί. Σε περίπτωση πουαποφασίσετε να περάσετε κάποιεςμέρες στο χωριό με τη γιαγιά καιτον παππού, φροντίστε και εκεί ναασχοληθείτε μαζί τους. Είναι ευκαι-ρία και για εσάς να κάνετε μικρέςαποδράσεις με το/τη σύντροφό σας,εφόσον τα παιδιά θα βρίσκονται σεασφαλή χέρια, λέει η κυρία Καππά-του.

Τι να κάνετε;• Βασική ανάγκη των παιδιών

στις διακοπές είναι να παίζουν καινα είναι χαλαρά. Δε νομίζετε ότιέχουν απόλυτο δίκιο; Αν δεν παίξουντώρα το καλοκαίρι, πότε θα το κά-νουν;

• Αφήστε τα λοιπόν να κινηθούν,να αθληθούν και να γνωρίσουν άλλαπαιδιά. Αυτή η ελευθερία έχει πολλάθετικά στοιχεία. Το παιχνίδι στηνεξοχή τα βοηθά να τονώσουν τουςμυς και να αποκτήσουν καλό μυικόέλεγχο και συντονισμό κινήσεων.Από την άλλη, εκτονώνονται, τουςκαλλιεργείται η άμιλλα, ενισχύεταιη κοινωνικότητά τους και αναπτύσ-σεται η φαντασία τους.

• Μια άλλη βασική τους ανάγκηείναι να παίξετε, να γελάσετε, νααστειευτείτε και να κολυμπήσετεμαζί τους.

• Είναι ευκαιρία να κάνετε συ-ζητήσεις για το φυσικό περιβάλλον,για τη γεωγραφία, την ιστορία, στοι-χεία τα οποία θα βασίζονται στιςεκδρομές που θα κάνετε και στιςεμπειρίες της καθημερινότητας.

• Προτρέψτε τα να χρησιμοποι-ούν τη φαντασία τους, κάνονταςκατασκευές με διάφορα υλικά πουσυλλέγετε μαζί από την εξοχή ήζωγραφίζοντας καθετί που τα εντυ-πωσιάζει.

• Παρέα με τα μεγαλύτερα παιδιάμπορείτε να καταστρώσετε τα δρο-μολόγια που θα ακολουθείτε σεκάθε εκδρομή, να τους αναθέσετενα συμβουλεύονται το χάρτη γιανα σας καθοδηγούν και να σας ενη-μερώνουν για καθετί σχετικό με τομέρος που επισκέπτεσθε, π.χ. πόσουςκατοίκους έχει, ποια είναι η κύριαασχολία τους, πως είναι η ζωή τους,αν υπάρχουν ιστορικά ή λαογραφικά

στοιχεία κ.λπ. Τα μικρά παιδιά ταπληροφορείτε εσείς με απλά λόγια.

• Να επισκέπτεσθε αρχαιολογι-

κούς χώρους και να συζητάτε ανα-λυτικά γι’ αυτούς.

• Για τις ώρες χαλάρωσης, προ-

μηθευτείτε βιβλία μάθησης με έξυ-πνα τεστ ανάγνωσης ή αριθμητικήςή διασκεδαστικά παιχνίδια κατάλ-

ληλα για την ηλικία τους, όπωςπαζλ.

• Επίσης, να τα προτρέπετε νακρατούν ημερολόγιο με τις δραστη-ριότητες της ημέρας και τις νέες εμ-πειρίες που αποκτούν.

• Τα μεγαλύτερα παιδιά ίσωςπροτιμήσουν και κάποια βιβλία λο-γοτεχνίας, ιδίως αν βλέπουν ότι καιεσείς διαβάζετε.

• Μην ξεχνάτε τον εαυτό σας.Επιδιώκετε να αφιερώνετε λίγο χρό-νο σε κάτι που σας αρέσει, όπωςπ.χ. ψάρεμα ή διάβασμα.

Τι να αποφεύγετε;• Να είστε υπερβολικά αυστηροί

με τα γεύματα και να κυνηγάτεδιαρκώς τα παιδιά από πίσω.

• Να σκέπτεστε ότι το παιδί πρέ-πει να μελετά τα μαθήματα της επό-μενης τάξης ή να κάνει επαναλήψεις.Είναι λάθος να πιστεύετε ότι τοπαιδί θα ξεχάσει ό,τι έμαθε κατά τηδιάρκεια της σχολικής χρονιάς τονκαιρό των διακοπών, κυρίως αν δενείχε κάποιο ιδιαίτερο μαθησιακόπρόβλημα.

• Να τους υποδεικνύετε με τι ναασχοληθούν ή να τα πιέζετε να γρά-φουν ή να διαβάζουν. Απλώς, να ταπροτρέπετε, ενθαρρύνοντας τις προ-σπάθειές τους.

Καλοκαιρινές διακοπές με τα παιδιά

Διδάσκεται στα παιδιά το χιλιοει-πωμένο; Αν είστε γονείς, και πάντωςαν συνοδεύετε παιδιά σε διακοπές,απαιτείται να δείξετε υπομονή καινα πείτε για χιλιοστή φορά τα αυ-τονόητα, ακόμη και αν η γλώσσασας έχει μαλλιάσει… Ατυχήματαμπορεί να συμβούν στον καθένα,γι’ αυτό χρειάζεται εγρήγορση, όχιυπερπροστασία. Η ασφάλεια στοπαιχνίδι με το νερό δεν σημαίνειφωνές και «μη», αλλά κανόνες καισυμφωνία με το παιδί για το τι μπο-ρεί ή δεν μπορεί να κάνει για νααπολαύσει τη θάλασσα. Τα περισ-σότερα παιδικά ατυχήματα συμβαί-νουν άλλωστε καλοκαίρι.

Το Σωματείο «ΑντιμετώπισηΠαιδικού Τραύματος» (μη κερδο-σκοπικός οργανισμός) παρέχει συμ-βουλές προκειμένου να περάσει ανέ-φελα η περίοδος των θερινών δια-κοπών:

Διακοπές στη θάλασσαΜην αφήνετε τα παιδιά στο νερό

χωρίς επίβλεψη ακόμη και αν ξέρουννα κολυμπούν.

Τα παιδιά δεν πρέπει να κολυμ-πούν με γεμάτο στομάχι.

Διδάξτε τους ότι δεν πρέπει ναυπερεκτιμούν τις δυνατότητές τουςστο κολύμπι και να αποφεύγουντους ηρωισμούς. Επικίνδυνα παι-χνίδια στο νερό, όπως πατητές, κρά-

τημα αναπνοής και άλλα, πρέπεινα αποφεύγονται, μπορούν πολύεύκολα να καταλήξουν σε πνιγμό.

Προσέξτε το κολύμπι σε ταραγ-μένη θάλασσα και σε περιοχές όπουυπάρχει δυνατό θαλάσσιο ρεύμα.

Μάθετε στα παιδιά να μην κά-νουν βουτιές, αν δεν σιγουρευτούνότι τα νερά είναι βαθιά και δενυπάρχουν εμπόδια.

Ο ήλιος είναι εξαιρετικά επικίν-δυνος χωρίς προστασία. Καπέλο,άσπρη μπλούζα και αντηλιακή προ-στασία ανήκουν στα εκ των ων ουκάνευ. Επίσης, αποφεύγετε την έκ-θεση των παιδιών στον ήλιο, κατάτις μεσημεριανές ώρες.

Στην περίπτωση που τα παιδιάασχολούνται με θαλάσσια αθλήματα,ή / και βρίσκονται σε σκάφη, καλόείναι να φορούν πάντα εγκεκριμένασωσίβια και να ακολουθούν τουςκανόνες ασφαλείας.

Το νερό ενέχει πάντα κινδύνους,ακόμη και αν δεν πρόκειται για θά-λασσα. Μάθετε στα παιδιά να μηνπλησιάζουν κοντά σε φουσκωμένοχείμαρρο ή ποτάμι, αν πέσουν στονερό, θα κινδυνεύσουν. Για τον ίδιολόγο δεν πρέπει να κολυμπούν σεποτάμι, όταν υπάρχει δυνατό ρεύμα.

Διακοπές στο βουνόΚίνδυνοι και παγίδες δεν υπάρ-

χουν μόνον στο νερό. Οι λάτρεις

του βουνού θα απολαύσουν τη φύσημε τα παιδιά τους, αν τα μάθουν ναδείχνουν τη δέουσα προσοχή σταιδιαίτερα χαρακτηριστικά του δικούτους ταξιδιού.

Αθλήματα του βουνού, όπωςαναρρίχηση, ανάβαση, ελεύθερηπτώση, rafting, καλό είναι να γί-νονται σε οργανωμένες ομάδες υπότην επιτήρηση ειδικών, να ακολου-θούνται αυστηρά οι κανόνες ασφα-λείας και να χρησιμοποιείται ο κα-τάλληλος εξοπλισμός.

Προσοχή και στην ποδηλασία:με κράνος και σωστά παπούτσια.

Διδάξτε τους να αποφεύγουν ναπερπατούν μέσα σε ψηλά χόρτα,αλλιώς να κάνουν θόρυβο για νααπομακρύνουν τα φίδια που μπορείνα κρύβονται σε αυτά.

Μιλήστε τους για τον κίνδυνοτου να χώνουν τα χέρια τους σε χα-ραμάδες και κάτω από πέτρες, καθώςμπορεί να βρίσκονται φίδια και δη-λητηριώδη έντομα, όπως σκορπιοί.

Υπογραμμίστε την ανάγκη σεβα-σμού σε όλα τα ζώα. Στην εξοχή ταπαιδιά μπορεί να συναντήσουν ζώαμη κατοικίδια, όπως τσοπανόσκυλα,και μουλάρια, που δεν είναι συνη-θισμένα σε κόσμο. Στην περίπτωσηαυτή, θέλει προσοχή εκ μέρους τωνπαιδιών για να μην προκληθούνατυχήματα.

Στην περίπτωση κατασκήνωσηςστο ύπαιθρο, τα μικρά παιδιά πρέπεινα μένουν μακριά από σπίρτα, φωτιάκαι γκαζάκια.

Προσοχή στις καλοκαιρινές κα-ταιγίδες. Μάθετε στα παιδιά να μηστέκονται κάτω από δέντρα και ηλε-κτρικά καλώδια, καθώς και να μηνκολυμπούν, όταν πέφτουν κεραυνοί.

• Συγκεντρώνοντας όλα τα πα-ραπάνω το φαρμακείο μας θα πρέπεινα περιέχει: Ενα Stick Αμμωνία,Μια Fenistil gel ή Fhenergan cream,Μια Celestoderm cream, Μια Pro-piochrone ή Celestone Chronodoseamp και σύριγγα 2,5 cc, Ενα καλόαντηλιακό με δείκτη πάνω από 15,Μια Bepanthol cream (Προαιρετικά),Ponstan ή Panadol extra, Μια συ-σκευασία Fucidin αντικολλητικέςγάζες, Μερικές απλές γάζες, Εναελαστικό επίδεσμο χεριού και έναποδιού, ένα Leukoplast, Ενα κουτίHansaplast πολλαπλών μεγεθών,Μια καρτέλα Simeco, Immodiymcaps, Μια Lasonil cream, Ενα Sep-tobore coll το οποίο και είναι τομοναδικό από τα παραπάνω πουεάν ανοιχτεί έχει διάρκεια 20 ημέρεςμετά αλλοιώνεται, Οξυζενέ, ένα Be-tadine sol. 30 ml και όχι Ιώδιο, ΕναΒαμβάκι μικρή συσκευασία. Το Οι-νόπνευμα δεν είναι απαραίτητο καισαν συσκευασία ογκώδης.

Παγίδες για τα παιδιά σε βουνό και θάλασσα