Važnost Tjelesnog Vježbanja i Kretanja Za Djecu Predškolske

25
VAŽNOST TJELESNOG VAŽNOST TJELESNOG VJEŽBANJA I KRETANJA ZA VJEŽBANJA I KRETANJA ZA DJECU PREDŠKOLSKE DOBI DJECU PREDŠKOLSKE DOBI Saša Topić 10. listopada 2013.

description

Vaznost fizickog vjezbanja

Transcript of Važnost Tjelesnog Vježbanja i Kretanja Za Djecu Predškolske

Page 1: Važnost Tjelesnog Vježbanja i Kretanja Za Djecu Predškolske

VAŽNOST TJELESNOG VAŽNOST TJELESNOG VJEŽBANJA I KRETANJA ZA VJEŽBANJA I KRETANJA ZA DJECU PREDŠKOLSKE DOBIDJECU PREDŠKOLSKE DOBI

Saša Topić

10. listopada 2013.

Page 2: Važnost Tjelesnog Vježbanja i Kretanja Za Djecu Predškolske

• Usvajanje osnovnih pojmova

• Shvatiti da je kretanje jedna od primarnih ljudskih potreba

• Osvijestiti nužnost tjelesnog vježbanja za zdrav rast i razvoj djeteta kao i unaprjeđenje zdravlja

Page 3: Važnost Tjelesnog Vježbanja i Kretanja Za Djecu Predškolske

• KINEZIOLOGIJA– dolazi od grčke riječi κίνησις (kretanje, pokret) i λόγος

(zakonitost, znanost)– kineziologija je znanost o kretanju

• KRETANJE– jedna od primarnih ljudskih potreba

Osnovni pojmovi…Osnovni pojmovi…

Page 4: Važnost Tjelesnog Vježbanja i Kretanja Za Djecu Predškolske

• RAST I RAZVOJ– Pod pojmom rasta podrazumijevamo anatomske i

fiziološke promjene, dok pod pojmom razvoja podrazumijevamo psihološka zbivanja i razvoj osjetnih i motoričkih sposobnosti (Mišigoj-Duraković, 2008).

– faze intenzivnog i faze usporenog rasta

Osnovni pojmovi…Osnovni pojmovi…

Page 5: Važnost Tjelesnog Vježbanja i Kretanja Za Djecu Predškolske

Osnovni pojmovi…RAST I RAZVOJ DJETETA

• dvije su faze ubrzanog rasta i dvije faze usporenog rasta (Mišigoj-Duraković, 2008)

• u usporenim fazama rasta je najbolje vrijeme za razvoj većine motoričkih sposobnosti

Prirast u visinu tijekom odrastanja (Balyi & Way, 2011).

Page 6: Važnost Tjelesnog Vježbanja i Kretanja Za Djecu Predškolske

• SENZIBILNE FAZE RAZVOJA MOTORIČKIH SPOSOBNOSTI– u periodu rasta i razvoja postoje faze za koje

se može reći da su osjetljiva (senzitivna) razdoblja tijekom kojih možemo najviše razviti kapacitete za maksimalni razvoj određene motoričke sposobnosti

Osnovni pojmovi…Osnovni pojmovi…

Page 7: Važnost Tjelesnog Vježbanja i Kretanja Za Djecu Predškolske

Osnovni pojmovi…SENZIBILNE FAZE RAZVOJA MOTORIČKIH SPOSOBNOSTI

Page 8: Važnost Tjelesnog Vježbanja i Kretanja Za Djecu Predškolske

• TJELESNO VJEŽBANJE– Podrazumijeva redovito izvođenje vježbanja prema

ustrojenom planu i programu rada s definiranim ciljem koji uvjetuje oblik, učestalost i intenzitet te trajanje vježbanja.

Osnovni pojmovi…Osnovni pojmovi…

Page 9: Važnost Tjelesnog Vježbanja i Kretanja Za Djecu Predškolske

• prilikom tjelesnog vježbanja/ treniranja – bitno je poštovati biološke i metodičke principe te

trening dugoročno orijentirati– ako nije prilagođeno djetetu, nije u skladu sa

biološkim i kronološkim osobitostima djeteta te dugoročnim planom treninga koji podrazumijeva i brigu o senzitivnim fazama može doći do prerane specijalizacije, nikad ostvarene treniranosti ali i neželjenih rezultata koji se ogledaju u poremećajima u rastu i razvoju djeteta

Osnovni pojmovi…

TJELESNO VJEŽBANJE

Page 10: Važnost Tjelesnog Vježbanja i Kretanja Za Djecu Predškolske

MOTORIKA DJETETA

• urođene i neurođene motoričke kretnje

– urođene kretnje se evolutivno pojavljuju, treba ih usavršavati

– neurođene kretnje se moraju učiti od nulte razine a pripadaju im sva ljudska motorička znanja (ne samo kineziološka)

Osnovni pojmovi…Osnovni pojmovi…

Page 11: Važnost Tjelesnog Vježbanja i Kretanja Za Djecu Predškolske

• Rano djetinjstvo (prve tri godine)– pretežno filogenetski uvjetovana gibanja

• Predškolska dob (druga trijada života)– učenje ontogenetskih motoričkih obrazaca

(kineziološke motoričke sposobnosti)– tu je potrebna naša pomoć

Osnovni pojmovi…

MOTORIKA DJETETA

Page 12: Važnost Tjelesnog Vježbanja i Kretanja Za Djecu Predškolske

FUNKCIONALNE SPOSOBNOSTI

• podrazumijevaju kapacitet i razvijenost kardiorespiratornog sustava djeteta– djeca imaju relativni vitalni kapacitet pluća

manji nego u odraslih osoba (razlog je nedovoljna razvijenost)

– omjer srca i tjelesne mase je povoljniji nego u odraslih osoba a krvne žile su kod djece mnogo šire

Osnovni pojmovi…Osnovni pojmovi…

Page 13: Važnost Tjelesnog Vježbanja i Kretanja Za Djecu Predškolske

• Sport zadovoljava primarnu djetetovu potrebu za kretanjem, koje je važno za njegov opći razvoj, uključujući razvoj spoznaje i rano učenje

Razvijati kod djece ljubav prema kretanju odnosno

prema sportskim aktivnostima

Svatko je uspješan!Važno je sudjelovati!

Page 14: Važnost Tjelesnog Vježbanja i Kretanja Za Djecu Predškolske

• Djecu najviše privlači činjenica da je bitna ideja sporta zapravo IGRA. U djetinjstvu se dijete treba igrati jer je to njegova prirodna aktivnost, odnosno prevladavajući oblik aktivnosti u predškolskoj i ranoj školskoj dobi. Kao igra, sport istodobno i motivira, potiče i održava interes djeteta početkom i tijekom aktivnosti, te olakšava proces stjecanja novih spoznaja, vještina i navika. I situacije tijekom sportskih natjecanja po mnogim obilježjima imaju karakteristike igre. Igra ujedno može biti pokazatelj djetetovih problema: nesigurnosti, agresivna ponašanja, nervoze, neprihvaćenosti…

Što je za djecu SPORT?

Page 15: Važnost Tjelesnog Vježbanja i Kretanja Za Djecu Predškolske

• bez prisile

• po vlastitom izboru djeteta

• u skladu s psihofizičkim razvojem

Obilježja vježbanja djeteta predškolske dobi

Page 16: Važnost Tjelesnog Vježbanja i Kretanja Za Djecu Predškolske

• Već su u četvrtoj godini djetetova života zadovoljeni neki preduvjeti za bavljenje jednostavnijim sportovima.

• Djeca počinju razumijevati pravila igre i donekle su sposobna poštivati ih.

• Postaju sposobna za međusobnu suradnju, ali i natjecanje.

Obilježja vježbanja djeteta predškolske dobi

Page 17: Važnost Tjelesnog Vježbanja i Kretanja Za Djecu Predškolske

OSNOVNE MOTORIČKE SPOSOBNOSTI

-RAZVOJ U PREDŠKOLSKOJ DOBI-

• koordinacija

• ravnoteža

• opća preciznost

• opća snaga

• opća izdržljivost

• fleksibilnost

• brzina reakcije– zvučni podražaji– vizualni podražaji

Page 18: Važnost Tjelesnog Vježbanja i Kretanja Za Djecu Predškolske

Uzevši u obzir sve navedeno koje aktivnosti treba provoditi s

djetetom predškolske dobi• Utilitarna kretanja/ prirodni oblici kretanja:

– puzanje, hodanje, trčanje, skakanje, provlačenje, penjanje, guranje, vučenje, potiskivanje, bacanje, hvatanje, dizanje, nošenje, kotrljanje i kolutanje

Page 19: Važnost Tjelesnog Vježbanja i Kretanja Za Djecu Predškolske

• OPV (oponašanje, brojanje, kreativnost…)

• Poligoni

• Lovice

• Pojednostavljene sportske igre

• Razne vježbe/igre za razvoj motoričkih sposobnosti prema senzibilnim fazama

• Vježbe istezanja (dinamičkog i statičkog)

…koje aktivnosti treba provoditi s djetetom predškolske dobi

Page 20: Važnost Tjelesnog Vježbanja i Kretanja Za Djecu Predškolske

INTENZITET I EKSTENZITET VJEŽBANJA S DJECOM PREDŠKOLSKE DOBI

• kraće trajanje vježbanja• 25’ - 30’ - 35’ (ml. – sred. – starij. dobna skupina)

• pravilna izmjena intervala opterećenja i oporavka

• vježbe težinom vlastitog tijela i tijela partnera (slične visine i težine)

Page 21: Važnost Tjelesnog Vježbanja i Kretanja Za Djecu Predškolske

• Djeca predškolske dobi se vrlo brzo umaraju ali se i vrlo brzo opravljaju– ostaviti im na slobodan izbor neka odustanu kada

im je opterećenje preveliko i neka se vrate u igru kada su se odmorili

INTENZITET I EKSTENZITET VJEŽBANJA S DJECOM PREDŠKOLSKE DOBI

Page 22: Važnost Tjelesnog Vježbanja i Kretanja Za Djecu Predškolske

Važnost tjelesnog vježbanja i kretanja za djecu predškolske dobi

• zadovoljavanje primarne potrebe za kretanjem i igrom

• uredan psihofizički razvoj– posebice motorički razvoj

• spriječavanje nastajanja tjelesnih deformiteta i drugih bolesti kod djece

• stvaranje ispravnih/ poželjnih navika

Page 23: Važnost Tjelesnog Vježbanja i Kretanja Za Djecu Predškolske

• U sportu dijete stječe: samopouzdanje i osjeća se sigurnije, upoznaje druge ljude i djecu, te se zbližava s njima, potvrđuje svoje sposobnosti, postiže društveno priznanje, zadovoljava motive sigurnosti, ljubavi, poštovanja, pa čak i samoostvarivanja.

Važnost tjelesnog vježbanja i kretanja za djecu predškolske dobi

-OSTVARENJE VIŠIH RAZINA POTREBA-

Page 24: Važnost Tjelesnog Vježbanja i Kretanja Za Djecu Predškolske

“Svi dijelovi tijela koji su u funkciji, ukoliko se primjereno koriste i vježbaju radom, dobro se razvijaju, ostaju zdravi, stare sporo, ali ukoliko nisu u uporabi postaju skloni bolesti, zaostaju u rastu i brzo stare.”

Hipokrat(cca 460-377 prije Krista)

Page 25: Važnost Tjelesnog Vježbanja i Kretanja Za Djecu Predškolske

LITERATURA• Trening jakosti i snage za mlade pobjednike / Avery D. Faigenbaum, Wayne L. Westcott• Cjelokupan trening za mlade pobjednike / Tudor O. Bompa• Metodika tjelesne i zdravstvene kulture u predškolskom odgoju : priručnik za odgojitelje / Vladimir Findak • Metodika tjelesne i zdravstvene kulture : priručnik za nastavnike tjelesne i zdravstvene kulture / Vladimir Findak • Tjelesna i zdravstvena kultura u osnovnoj školi : priručnik za nastavnike tjelesne i zdravstvene kulture / Vladimir Findak• Tjelesne vježbe i igre u predškolskom odgoju : uz primjenu gimnastičkih pomagala i sprava : priručnik za odgajatelje / Aurelija Ivanković • Mišigoj -Duraković, M. i sur. (1999) Tjelesno vježbanje i zdravlje, FFK, Zagreb• PSIHOLOGIJA: udžbenik/Šverko i suradnici• Igre za učenike osnovne škole u slobodno vrijeme : priručnik za učitelje razredne nastave, učitelje TZK i razrednike / Miroljub Udiljak • Bompa, T. (2000). Total Training for Young Champions. Champaign, IL: Human Kinetics• Milanović, D. (2010). Teorija i metodika sportskog treninga. Zagreb: Društveno veleučilište u Zagrebu.• Milanović, D., Gregov, C., Šalaj, S. (2010). Periodizacija brzinsko-eksplozivnih sposobnosti. Kondicijska priprema sportaša - Trening

brzine, agilnosti i eksplozivnosti. • U Jukić, I., Gregov, C., Šalaj, S., Milanović, L., Trošt-Bobić, T. (ur.). Zagreb : Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu; Udruga

kondicijskih trenera Hrvatske, 2010.• Mišigoj-Duraković, M. (2008). Kinantropologija. Zagreb, Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu.

• Marković, G.; Bradić, A. (2008) Nogomet, integralni kondicijski trening, Zagreb• Internet stranice: www.sportskitrening.com; www.ukth.hr; www.kif.unizg.hr/• Konferencija Kondicijska priprema sportaša• Bilješke i MS PP prezentacije s predavanja na KIF-u