North trainers athlitiki proetoimasia

Πρότυπο Κέντρο Αθλητικής Προετοιμασίας Υποψηφίων Β’ & Γ’ Λυκείου

για ΤΕΦΑΑ, Στρατιωτικές & Αστυνομικές Σχολές

Σίγουρη επιτυχία! Σίγουρο μέλλον!

Η ιδέα της αθλητικής προετοιμασίας των υποψηφί-ων της Β’ και Γ’ λυκείου για την εισαγωγή τους στα ΤΕ-ΦΑΑ, τις Στρατιωτικές και Αστυνομικές σχολές γεν-νήθηκε από την ανάγκη των μαθητών για σίγουρη επιτυχία στις πρακτικές δοκιμασίες, καθώς από αυ-τές εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό η δικαίωση της προ-σπάθειας χρόνων και η επίτευξη στόχων-ονείρων της ζωής τους.

Αξίζει να σημειωθεί πως όσο υψηλή βαθμολογία και αν συγκεντρώσει ένας υποψήφιος, εάν δεν κα-τορθώσει να περάσει σ’ ένα από τα αγωνίσματα αυ-τομάτως απορρίπτεται από την όλη διαδικασία και χάνει το δικαίωμα της εισαγωγής του στις σχολές της Αστυνομίας και του Στρατού. Αυτό βεβαίως δεν ισχύει για τα ΤΕΦΑΑ, καθώς εκεί αθροίζονται οι επι-δόσεις και μεταφράζονται σε μόρια, τα οποία τελι-κώς συμψηφίζονται με τη βαθμολογία των γραπτών εξετάσεων.

Κατανοώντας λοιπόν την αγωνία των υποψηφίων να θεμελιώσουν την πιθανότητα της επιτυχίας τους έχουμε δημιουργήσει ένα ολοκληρωμένο πρόγραμ-μα αθλητικής προετοιμασίας, το οποίο στηρίζεται στις πιο σύγχρονες επιστημονικές μεθόδους προπο-νητικής και σε τακτικούς ελέγχους επιδόσεων, συμ-

βάλλοντας έτσι στην μεγιστοποίηση της πιθανότη-τας επιτυχίας τους.

Έχουμε επιλέξει για προπονητές, γυμναστές με εμπειρία και άρτιες επιστημονικές γνώσεις, ενώ οι προπονήσεις πραγματοποιούνται στα πληρέστερα γήπεδα της πόλης διαθέτοντας έτσι άριστη υλικοτε-χνική υποδομή και σύγχρονες μεθόδους εκγύμνα-σης. Αξίζει να σημειωθεί πως τα συγκεκριμένα γήπε-δα αποτελούν εξεταστικά κέντρα των αγωνισμάτων στην περίοδο των πανελλαδικών εξετάσεων.

Η εξατομικευμένη προσέγγιση, η συχνή ενημέρωση των επιδόσεων των μαθητών στους γονείς τους και η πλήρης ψυχολογική υποστήριξη έχουν ήδη οδη-γήσει δεκάδες υποψηφίους που μας εμπιστεύθηκαν, στην επιτυχία. Τα εντυπωσιακά αποτελέσματα είναι για μας η επιβράβευση της πολύχρονης προσπάθει-ας και της μεθοδικής δουλειάς μας.

Έτσι θα συνεχίσουμε να στηρίζουμε με επαγγελμα-τισμό, ποιότητα υπηρεσιών, ειλικρίνεια, συνέπεια και αίσθημα ευθύνης τους στόχους των παιδιών που μας εμπιστεύονται αυτά τα χρόνια.

Δημήτρης Τσιότρας Kαθηγητής Φυσικής Αγωγής

Δημήτρης ΤσιότραςΠτυχιούχος Τ.Ε.Φ.Α.Α. Αριστοτελεί-ου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης. Μεταπτυχιακό στο τμήμα των Πλη-ροφοριακών Συστημάτων του Πα-νεπιστημίου Μακεδονίας. Kαθηγη-τής Φυσικής Αγωγής στο Ελληνικό Κολλέγιο Θεσσαλονίκης. Εργάστη-κε ως βοηθός προπονητή σε αντί-στοιχα τμήματα αθλητικής προε-τοιμασίας (2004-2008). Πανελλήνιο ρεκόρ αθλημάτων εισαγωγής στα ΤΕΦΑΑ με 58 μονάδες το 2002.

Ποιοί είμαστε...

Χρήστος ΕφραιμίδηςΠροπονητής μυϊκής ενδυνάμωσης

Χάρης ΑναστασίουΦυσικοθεραπευτής

Πέννυ ΤσιότραΠροπονήτρια στίβου

Ανέστης ΚαλογραιάκηςΥπεύθυνος προπονητών Υπεύθυνος ενημερώσεων & ανάπτυξης δικτύου

Νίκος ΛοΐζοςΠροπονητής στίβου

Τατιάνα ΣαμαράΨυχολόγος

Δήμητρα ΚυρίδουΠροπονήτρια υγρού στίβου

Ελένη Παπαδοπούλου Διατροφολόγος

Στέλλα ΛαζαρίδουΥπεύθυνη γραμματείας & δημοσίων σχέσεων Δυτικής ΘεσσαλονίκηςΒοηθός προπονητή

Ελένη ΜάουΥπεύθυνη γραμματείας & δημοσίων σχέσεων Ανατολικής ΘεσσαλονίκηςΒοηθός προπονητή

Πότε πρέπει να ξεκινήσω;H απάντηση στην πιο συχνή ερώτηση

των υποψηφίων μαςείναι απλή.

Ελάτε άμεσα σε επαφή και κλείστε ένα ραντεβού μαζί μαςώστε να αναλύσουμε το αθλητικό σας ιστορικό

και να σας πούμε με βεβαιότητα:

... αν πρέπει να ξεκινήσετε άμεσα ή όχι

... τον προτεινόμενο αριθμό εβδομαδιαίων προπονήσεων

... το ποσοστό επιτυχίας

Αριθμός εβδομαδιαίων προπονήσεων

Μαθητής-Αθλητής με υψηλή αθλητική δραστηριότητα 1 προπόνηση / εβδομάδα

Μαθητής με μέση αθλητική δραστηριότητα 2 προπονήσεις / εβδομάδα

Μαθητής με χαμηλή αθλητική δραστηριότητα 3 προπονήσεις / εβδομάδα

Τα προγράμματα είναι ενδεικτικά.Οι ώρες των εβδομαδιαίων προπονήσεων προκύπτουν από τις δυνατότητες του κάθε υποψηφίου.Οι τιμές ποικίλουν ανάλογα με τον αριθμό των συνολικών προπονήσεων.

Έχει αποδειχτεί πως επιτυχόντες με την πρώτη χρονιά είναι οι υποψήφιοι που είναι οργανωτικοί σε όλους τους τομείς (σχολείο, φροντιστήριο, μελέτη, προπονήσεις).

Στόχος μας δεν είναι να πετύχουμε τα όρια απορροφώντας από τους μαθητές μας όλες τους τις δυνάμεις αλλά με σωστό προγραμματισμό και ανάλογα των δυνατο-τήτων τους στις αθλητικές δοκιμασίες να τους βοηθάμε να εισαχθούν στις σχολές προτίμησης τους.

Ας μην κρυβόμαστε ο ενδοιασμός τόσο του γονέα όσο και του μαθητή είναι μήπως η εξάντληση και η κόπωση που επιφέρει μια προπόνηση τον εξουθενώσει και δεν μπορέσει να μελετήσει ή ακόμα και αν θα μπορέσει να ανταπεξέλθει στις απαιτή-σεις της χρονιάς.

Αντιλαμβανόμαστε την πίεση χρόνου για αυτό το λόγο προτείνουμε ανάλογα με τις δυνατότητες του υποψηφίου τον απαραίτητο αριθμό προπονήσεων ώστε να επιτύχει στις αθλητικές δοκιμασίες.

ΣΧΟΛΗ ΠΡΟΤΙΜΗΣΗΣ(50% Μελέτη • 25% Φροντιστήριο • 25% Αθλητική προετοιμασία)

Δεν είναι τυχαίο πως η εγκύκλιος του Υπουργείου Παιδείας αναφέρει ότι «Οι υποψήφιοι/ες για να επιτύχουν τα όρια επίδοσης των αγωνισμάτων

καλό θα είναι να έχουν εκ των προτέρων κατάλληλα προετοιμασθεί.»

Μην υποτιμάτε την αθλητική προετοιμασία Σχολείο + Φροντιστήριο + Μελέτη + Αθλητική προετοιμασία = Επιτυχία

Στρατός Ξηράς

Σχολές Στρατού Ξηράς Πεδίο Κωδικός Μηχανογρ.

Δρόμος 100 μ.


Άλμα σε ύψος

Άλμα σε μήκος

Ρίψη σφαίρας

Κολύμ-βηση

Στρατιωτική Σχολή Ευελπίδων (Σ.Σ.Ε.) Όπλα 2ο, 4ο 801 16‘‘ 4’ 20’’ 1,05 μ. 3,6 μ. 4,5 μ. - Σώματα 2ο, 4ο 806 17‘‘ 4’ 30’’ 1,00 μ. 3,6 μ. 4,4 μ. -

Σχολή Αξιωματικών Νοσηλευτικής (Σ.Α.Ν.) 3ο 851 17‘‘ 4’ 30’’ 1,00 μ. 3,6 μ. 4,4 μ. -

Σχολή Μονίμων Υπαξιωματικών (Σ.Μ.Υ.) Όπλα 2ο, 4ο 862 16‘‘ 4’ 20’’ 1,05 μ. 3,6 μ. 4,5 μ. - Σώματα 2ο, 4ο 863 17‘‘ 4’ 30’’ 1,00 μ. 3,6 μ. 4,4 μ. -

Στρατ. Σχολές Αξιωμ. Σωμάτων (Σ.Σ.Α.Σ.) Ψυχολογικό Θεσσαλονίκης 1ο 875 17‘‘ 4’ 30’’ 1,00 μ. 3,6 μ. 4,4 μ. - Στρατολογικό Θεσσαλονίκης 1ο 866 17‘‘ 4’ 30’’ 1,00 μ. 3,6 μ. 4,4 μ. - Ιατρικό Θεσσαλονίκης 3ο 831 17‘‘ 4’ 30’’ 1,00 μ. 3,6 μ. 4,4 μ. - Φαρμακευτικό Θεσσαλονίκης 3ο 846 17‘‘ 4’ 30’’ 1,00 μ. 3,6 μ. 4,4 μ. - Κτηνιατρικό Θεσσαλονίκης 3ο 841 17‘‘ 4’ 30’’ 1,00 μ. 3,6 μ. 4,4 μ. - Οδοντιατρικό Θεσσαλονίκης 3ο 836 17‘‘ 4’ 30’’ 1,00 μ. 3,6 μ. 4,4 μ. - Οικονομικό Θεσσαλονίκης 5ο 867 17‘‘ 4’ 30’’ 1,00 μ. 3,6 μ. 4,4 μ. -

Ο Στρατός Ξηράς χωρίζεται στα Όπλα και στα Σώματα. Τα όπλα (πεζικό, τεθωρακισμένα, πυροβολικό, μηχανικό, διαβιβάσεις και αεροπορία στρατού) διεξάγουν τη μάχη, ενώ τα σώματα (τεχνικού, εφοδιασμού και μεταφορών, υλικού πολέμου, υγειονομικού, έρευνας και πληροφορικής) παρέχουν υποστήριξη διοικητικής μέριμνας.

Σχολές Πολεμικής Αεροπορίας Πεδίο Κωδικός Μηχανογρ.






Κολύμ-βηση

Σχολή Ικάρων (Σ.Ι.) Ιπτάμενοι (Σ.Ι.) 2ο, 4ο 821 16‘‘ 4’ 20’’ 1,05 μ. 3,6 μ. 4,5 μ. 2’ Μηχανικοί (Σ.Μ.Α.) 2ο, 4ο 826 17‘‘ 4’ 30’’ 1,00 μ. 3,6 μ. 4,4 μ. - Ελεγκτές Αεράμυνας (Σ.Ι.) 2ο, 4ο 827 16‘‘ 4’ 20’’ 1,05 μ. 3,6 μ. 4,5 μ. -

Σχολή Ιπτάμενων Ραδιοναυτίλων (Σ.Ι.Ρ.) 2ο, 4ο 820 17‘‘ 4’ 30’’ 1,00 μ. 3,6 μ. 4,4 μ. 2’

Σχολή Τεχνικών Υπαξιωματικών (Σ.Τ.Υ.Α.) 4ο 861 17‘‘ 4’ 30’’ 1,00 μ. 3,6 μ. 4,4 μ. -

Σχολή Υπαξιωματικών Διοικητικών (Σ.Υ.Δ.) 5ο 865 17‘‘ 4’ 30’’ 1,00 μ. 3,6 μ. 4,4 μ. -

Σχολές Πολεμικού Ναυτικού Πεδίο Κωδικός Μηχανογρ.






Κολύμ-βηση

Σχολή Ναυτικών Δοκίμων (Σ.Ν.Δ.) Μάχιμοι 2ο, 4ο 811 16‘‘ 4’ 20’’ 1,05 μ. 3,6 μ. 4,5 μ. 2’ Μηχανικοί 2ο, 4ο 816 16‘‘ 4’ 20’’ 1,05 μ. 3,6 μ. 4,5 μ. 2’

Σχολή Μονίμων Υπαξιωματικών (Σ.Μ.Υ.Ν.) 2ο, 4ο 864 17‘‘ 4’ 30’’ 1,00 μ. 3,6 μ. 4,4 μ. 2’

Ακαδημίες Εμπορικού Ναυτικού (Α.Ε.Ν.) Πλοίαρχοι 2ο, 4ο 817 - - - - - - Μηχανικοί 2ο, 4ο 818 - - - - - -

Η Πολεμική Αεροπορία διαθέτει ένα σύγχρονο στόλο αεροσκαφών (μαχητικά, μεταφορικά και εκπαιδευτικά) καθώς και ένα σύγχρονο σύστημα αεροπορικού ελέγχου. Η δομή των δυνάμεων της πολεμικής αεροπορίας περιλαμβάνει το Γενικό Επιτελείο Αεροπορίας (Γ.Ε.Α.), το Αρχηγείο Τακτικής Αεροπορίας (Α.Τ.Α.), τη Διοίκηση Αεροπορικής Υποστήριξης, τη Διοίκηση Αεροπορικής Εκπαίδευσης και Αριθμό Μονάδων και Υπηρεσιών.

Πολεμικό Ναυτικό

Πολεμική Αεροπορία

Το Πολεμικό Ναυτικό διαθέτει έναν ισχυρό στόλο που αποτελείται από μονάδες κρούσης (φρεγάτες, αντιτορπιλικά, πυραυλάκατους, υποβρύχια) και αριθμό πλοίων διοικητικής μέριμνας. Η δομή των δυνάμεων του πολεμικού ναυτικού περιλαμβάνει το Γενικό Επιτελείο Ναυτικού (Γ.Ε.Ν.), το Αρχηγείο Στόλου, τη Διοίκηση Ναυτικής Εκπαίδευσης, τη Διοίκηση Διοικητικής Μέριμνας Ναυτικού και αριθμό Ναυτικών Διοικήσεων και Υπηρεσιών.

1. Ψυχομετρικές Εξετάσεις (1η-2η ημέρα)Διερνεργούνται από την Αρμόδια Επιτροπή Αξιωματικών με την υποβολή γραπτής δοκιμασίας (ΤΕΣΤ Προσωπι-κότητας) και προφορικής δοκιμασίας (Ατομική-Ομαδική συνέντευξη) για να διαπιστωθεί η καταλληλότητα των υποψηφίων για σταδιοδρομία στις ένοπλες δυνάμεις.

2. Υγειονομικές Εξετάσεις (3η-4η ημέρα)Οι υποψήφιοι την 1η μέρα που παρουσιάζονται, φέρουν την αποκλειστική ευθύνη κατάθεσης φακέλου με όλες τις υποχρεωτικές υγειονομικές εξετάσεις (κλινικές- εργαστηριακές) οι οποίες μπορούν να γίνουν είτε σε νοσηλευτικά ιδρύματα της χώρας (Δημόσια και Ιδιωτικά) είτε σε ιδιώτη ιατρό με την προϋπόθεση να έχουν γίνει εντός διμήνου. Την 3η μέρα παρουσιάζονται σε Στρατιωτικό νοσοκομείο όπου ελέγχεται το ύψος και ο δείκτης μάζας σώματος και στην συνέχεια πραγματοποιούνται επιπλέον υγειονομικές εξετάσεις.Την 4η μέρα η Ανώτατη Υγειονομική Επιτροπή του Στρατού ελέγχει :

• Τις εξετάσεις που έχει προσκομίσει ο υποψήφιος • Τις εξετάσεις που πραγματοποιήθηκαν στο Στρατιωτικό Nοσοκομείο

και στην συνέχεια αποφασίζουν εάν κρίνεται κατάλληλος ή ακατάλληλος. Σωματομετρικά χαρακτηριστικά

Ύψος

• Κρίνονται ακατάλληλοι για είσοδο σε Α.Σ.Ε.Ι. – Α.Σ.Σ.Υ., όσοι άντρες έχουν ανάστημα μικρότερο από ένα μέ-τρο και εβδομήντα εκατοστά (1,70 μ.) και όσες γυναίκες έχουν ανάστημα μικρότερο από ένα μέτρο και εξή-ντα εκατοστά (1,60 μ.).

• Οι υποψήφιοι του Τμήματος Ιπτάμενων της Σχολής Ικάρων (Σ.Ι.), κρίνονται ακατάλληλοι, εφόσον έχουν ανά-στημα μεγαλύτερο από ένα μέτρο και ενενήντα εκατοστά (1,90 μ.) και ύψος κορμού άνω του ενός μέτρου (1,00 μ.) για άντρες και γυναίκες.

Δείκτης Μάζας Σώματος

Ως Δ.Μ.Σ. νοείται το πηλίκο του σωματικού βάρους (Kgr) των υποψηφίων προς τετράγωνο του ύψους τους (μέτρα).

• Οι άντρες υποψήφιοι πρέπει να έχουν δείκτη μάζας σώματος 19 - 27.

• Οι γυναίκες υποψήφιες πρέπει να έχουν δείκτη μάζας σώματος 18 - 25.

Προκαταρκτικές εξετάσεις στρατιωτικών σχολών

3. Αθλητικές Εξετάσεις (5η ημέρα)Όσοι υποψήφιοι κρίνονται ικανοί στις ψυχοτεχνικές δοκιμασίες και υγειονομικές εξετάσεις παραπέμπονται στη συνέχεια στις αθλητικές επιτροπές, για τον έλεγχο της αθλητικής επίδοσης.• Δρόμος 100 μ. (1 προσπάθεια).• Δρόμος 1000 μ. (1 προσπάθεια).• Άλμα σε ύψος με φόρα (3 προσπάθειες).• Άλμα σε μήκος με φόρα (3 προσπάθειες).• Ρίψη σφαίρας σε απόσταση τουλάχιστον 4,50 μ. (όπλα) και 4,40 μ. (σώματα) ως

μέσο όρο ρίψης με το δεξί και το αριστερό χέρι (3 προσπάθειες ανά χέρι).

Παράδειγμα Για ρίψη με το αριστερό χέρι 3,60 μ. και με το δεξί 5,55 μ. το σύνολο ρίψης είναι

9,15 μ. Ο μέσος όρος και των δυο χεριών 9,15 / 2 = 4,57 μ. άρα η επίδοση είναι έγκυρη.

• Κολύμβηση 50 μ. ελεύθερο (1 προσπάθεια) για ορισμένες στρατιωτικές σχολές.• Υποψήφιοι που δεν κρίνονται ικανοί σε κάποιο από τα αγωνίσματα αποκλείο-

νται των περαιτέρω δοκιμασιών.

Χρήσιμες πληροφορίες• H αθλητική περιβολή του υποψηφίου αποτελεί αποκλειστικά δική του ευθύνη.

• Η σειρά των αγωνισμάτων καθορίζεται με ευθύνη της σχολής ανάλογα με τις επικρατούσες κλιματολογικές και λοιπές συνθήκες.

• Ο υποψήφιος είναι υποχρεωμένος να περάσει το όριο επίδοσης που προβλέπε-ται για τη σχολή που επιθυμεί, προκειμένου να επιτύχει την εισαγωγή του σε αυ-τήν.

• Για όσους δεν έχουν έντονη αθλητική δραστηριότητα καλό θα ήταν να προετοιμαστούν κατά τη διάρκεια της χρονιάς, για να κα-ταφέρουν με μεγαλύτερη ευκολία να επιτύχουν τα όρια επίδοσης που απαιτούνται.

• Ταστατιστικάδείχνουνότιηαθλητικήπροετοιμασίακατάτοδιά-στημα μετά τις πανελλήνιες εξετάσεις, και όχι νωρίτερα, δεν απέ-δωσε τα αναμενόμενα και επιθυμητά αποτελέσματα.

Οι υποψήφιοι-ες της ΣΙ (όλων των τμημάτων της) πρέ-πει επιπλέον, υποχρεωτικά να υποβάλουν πιστοποιητι-κό αναγνωρισμένο από το κράτος, όπως προβλέπεται από την κείμενη νομοθεσία, που θα βεβαιώνει τη γνώση της Αγγλικής Γλώσσας σε επίπεδο Β2 (Καλή Γνώση) του Ευρωπαϊκού Πλαισίου Γλωσσομάθειας.

1. Ψυχοτεχνικές Εξετάσεις (1η ημέρα)Με τις ψυχοτεχνικές εξετάσεις ερευνάται κυρίως η κρίση, η προσαρ-μοστικότητα σε μεταβαλλόμενες καταστάσεις και απαιτήσεις, η συ-ναισθηματική σταθερότητητα, η αυτοκυριαρχία, η σκέψη, η αντίλη-ψη και εν γένει η προσωπικότητα του υποψηφίου. Για το λόγο αυτό οι υποψήφιοι υποβάλλονται σε τεστ προσωπικότητας και καλούνται σε συνέντευξη ενώπιον αρμόδιας επιτροπής.

2. Υγειονομικές Εξετάσεις (2η ημέρα)Οι υποψήφιοι, πριν παρουσιαστούν στην Υγειονομική Επιτροπή Κα-τάταξης για εξέταση, θα πρέπει να παραλάβουν από τις κατά τόπους Αστυνομικές Διευθύνσεις ή τα οικεία Αστυνομικά Τμήματα, το δελτίο υγειονομικής εξέτασης, επί του οποίου επικολλάται φωτο-γραφία και επισφραγίζεται από την υπηρεσία μαζί με το παραπεμπτι-κό σημείωμα . Στη συνέχεια πρέπει να μεταβούν σε Κρατικό ή Στρα-τιωτικό Νοσοκομείο για να υποβληθούν σε υγειονομικές εξετάσεις. Από την Γραμματεία του Νοσοκομείου θεωρείται το γνήσιο της υπο-φραφής των γνωματευόντων γιατρών.

Σχολές Αστυνομίας Πεδίο Κωδικός Μηχανογρ.






Σχολή Αξιωματικών 5ο 869 16‘‘ 4’ 20’’ 1,05 μ. 3,6 μ. 4,5 μ.

Σχολή Αστυφυλάκων 5ο 870 16‘‘ 4’ 20’’ 1,05 μ. 3,6 μ. 4,5 μ.

Η Αστυνομική Ακαδημία περιλαμβάνει τα ακόλουθα τμήματα:

• Τη Σχολή Αξιωματικών, η οποία είναι Ανώτατο Εκπαιδευτικό Ίδρυμα (εισαγωγή μέσω πανελληνίων εξετάσεων).

• Τη Σχολή Αστυφυλάκων, η οποία είναι Σχολή διετούς φοίτησης (εισαγωγή μέσω πανελληνίων εξετάσεων).

• Τη Σχολή Εθνικής Ασφάλειας (για τους ήδη υπηρετούντες).

• Τη Σχολή Μετεκπαίδευσης και Επιμόρφωσης (για τους ήδη υπηρετούντες).

Αστυνομική Ακαδημία (Σχολή Αξιωματικών –Αστυφυλάκων)

Προκαταρκτικές εξετάσεις αστυνομικών σχολών

Χρήσιμες πληροφορίες• Οι Π.Κ.Ε. είναι ενιαίες και κοινές για τους υποψήφιους και των δύο σχολών της Αστυ-

νομικής Ακαδημίας. Κάθε υποψήφιος απασχολείται τρεις ημέρες για την ολοκλήρωση των προκαταρκτικών εξετάσεων από τις αρμόδιες επιτροπές όπου εξετάζεται με την ακόλουθη σειρά ψυχοτεχνική - υγειονομική - αθλητική δοκιμασία.

• Σε περίπτωση αποχώρησης για οποιονδήποτε λόγο, εκτός από λόγο υγείας, τότε ο σπουδαστής διαγράφεται αυτόματα από τη Σχολή και δεν έχει δικαίωμα εισαγωγής σε οποιαδήποτε άλλη Σχολή, παρά μόνον αφού δώσει ξανά πανελλήνιες εξετάσεις.

• Όσοι κατατάσονται στις σχολές Αστυφυλάκων και Αξιωματικών και δεν έχουν εκ-πληρώσει τις στρατιωτικές τους υποχρεώσεις, υποβάλλονται στη βασική στρατι-ωτική εκπαίδευση νεοσυλλέκτων, μετά την ολοκλήρωση της οποίας δίνουν τον προ-βλεπόμενο όρκο και ο χρόνος υπηρεσίας στη Ελληνική Αστυνομία θεωρείται χρόνος εκπλήρωσης των στρατιωτικών τους υποχρεώσεων. Σε περίπτωση απόλυσης, αποβο-λής ή παραίτησης, η υποχρέωση αυτή εκπληρώνεται στο ακέραιο στις ένοπλες δυνά-μεις.

• Γιαόσουςδενέχουνέντονηαθλητικήδραστηριότητακαλόθαήταννα προετοιμαστούν κατά τη διάρκεια της χρονιάς, για να καταφέρουν με μεγαλύτερη ευκολία να επιτύχουν τα όρια επίδοσης που απαιτούνται.

• Ταστατιστικάδείχνουν ότι η αθλητική προετοιμασία κατά το διάστημα μετά τις πανελλήνιες εξετάσεις, και όχι νωρίτερα, δεν απέδωσε τα αναμενόμενα και επιθυμητά αποτελέσματα.

Σωματομετρικά χαρακτηριστικά

Ύψος

Οι υποψήφιοι άντρες και γυναίκες πρέπει να έχουν ύψος τουλάχιστον 1,70 μ. χωρίς υποδήματα.

Δείκτης Μάζας Σώματος

Ως Δ.Μ.Σ. νοείται το πηλίκο του σωματικού βάρους των υποψηφίων σε χιλιόγραμμα προς το τετράγωνο του ύψους τους σε μέτρα.• Οι άντρες υποψήφιοι πρέπει να έχουν δείκτη μάζας

σώματος 19 - 27. • Οι γυναίκες υποψήφιες πρέπει να έχουν δείκτη μά-

ζας σώματος 18 - 25.

ΠαράδειγμαYποψήφιος με 1,80 μ. ύψος και βάρος 70 κιλά έχει δείκτη μάζας σώματος 70 / (1,80 Χ 1,80) = 21,6

3. Αθλητικές Εξετάσεις (3η ημέρα)Όσοι υποψήφιοι κρίνονται ικανοί στις ψυχοτεχνικές δοκιμασίες και υγειονομικές εξετάσεις παραπέμπο-νται στη συνέχεια στις αθλητικές επιτροπές, για τον έλεγχο της αθλητικής επίδοσης.• Δρόμος 100 μ. (1 προσπάθεια).• Δρόμος 1000 μ. (1 προσπάθεια).• Άλμα σε ύψος με φόρα (3 προσπάθειες).• Άλμα σε μήκος με φόρα (3 προσπάθειες).• Ρίψη σφαίρας σε απόσταση τουλάχιστον 4,5 μ. ως

μέσο όρο ρίψης με το δεξί και το αριστερό χέρι (3 προσπάθειες ανά χέρι).

• Υποψήφιοι που δεν κρίνονται ικανοί σε κάποιο από τα αγωνίσματα αποκλείονται των περαιτέρω δο-κιμασιών.

• Μη ικανοί κρίνονται και όσοι υποψήφιοι δεν έχουν το προβλεπόμενο ανάστημα, καθώς πραγματοποι-είται μέτρηση ύψους όλων των υποψηφίων από την ίδια Επιτροπή πριν από τις αθλητικές δοκιμασίες.

Τεχνικά χαρακτηριστικά αγωνισμάτων στρατιωτικών-αστυνομικών σχολών


Σφαιροβολία


Χαρακτηριστικά Μείγμα αντοχής & ταχύτηταςΑπόσταση 2 1/2 στροφέςΕκκίνηση ΝαιΈγκυρο/άκυρο ΝαιΠροσπάθειες 1Στόχος Όριο

Τεχνικό αγώνισμα ΝαιΒάρος 7,26 ΚgrΜέθοδοι Στατική, πλάγια, O’ ΜπράιανΈγκυρο/άκυρο ΝαιΠροσπάθειες 3 ανά χέριΣτόχος Όριο

Χαρακτηριστικά Αγώνισμα μιας ανάσαςΑπόσταση Μία ευθείαΕκκίνηση ΝαιΈγκυρο/άκυρο ΝαιΠροσπάθειες 1Στόχος Όριο

Η δομή της προπόνησης1. Ανάπτυξη “αερόβιας βάσης”2. Ανάπτυξη βάσης ειδικής αντοχής (προπόνηση κατωφλιού) 3. Προπόνηση ειδικής αντοχής 4. Προπόνηση ειδικής αντοχής & ταχύτητας (sprint) Αερόβια Ανάπτυξη βάσης Ειδική αντοχή αντοχή ειδικής αντοχής & Sprint

Η δομή της προπόνησηςΕκμάθηση Τεχνικών: Στατική , Πλάγιος παλμός (Fuchs) , O’ Βrien1. Φάση προετοιμασίας: Λαβή - Τοποθέτηση σφαίρας • Αρχική στάση του αθλητή μέσα στη βαλβίδα • Συσπείρωση2. Φάση μετατόπισης: Έναρξη μετατόπισης • Μετατόπιση • Μεταβατική φάση3. Κύρια φάση: Ώθηση4. Φάση συγκράτησης: Αλλαγή ποδιού • Θέση χεριών - ποδιών

Η δομή της προπόνησης1. Εκκίνηση Ταχύτητα & Χρόνος Αντίδρασης

2. Φάση Επιτάχυνσης Ταχυδύναμη

3. Φάση Μέγιστης Νευρομυικός Ταχύτητας Συντονισμός

Άλμα εις μήκος

Κολύμβηση*

Άλμα εις ύψος

* για ορισμένες στρατιωτικές σχολές

Τεχνικό αγώνισμα ΝαιΕκκίνηση ΝαιΜέθοδοι Ψαλίδια εκτατικό άλμαΈγκυρο/άκυρο ΝαιΠροσπάθειες 3Στόχος Όριο

Χρόνος 2’Απόσταση 50 μ.Στυλ ΕλεύθεροΕκκίνηση Από βατήραΈγκυρο/άκυρο ΝαιΣτόχος Όριο

Τεχνικό αγώνισμα ΝαιΕκκίνηση ΝαιΜέθοδοι Ψαλίδι / πλάτη (flop)Έγκυρο/άκυρο ΝαιΠροσπάθειες 3Στόχος Όριο

Η δομή της προπόνησης1. Φορά: Μήκος εκκίνησης • Ταχύτητα • Σημεία ελέγχου2. Εκτίναξη: Τοποθέτηση του σώματος • Απόσβεση κρούσης • Ενεργητική ώθηση3. Φάση αιώρησης: Διατήρηση της αιώρησης σε μήκος & ύψος για όσο το δυνατόν μεγαλύτερη απόσταση • Διατήρηση ισορροπίας του σώματος4. Φάση προσγείωσης: Κλίση του κορμού μπροστά • Λύγισμα των γονάτων κατά την επαφή με το σκάμμα • Ταυτόχρονη ώθηση των πελμάτων προς τα εμπρός

Η δομή της προπόνησης1. Εκκίνηση - γλίστρημα2. Αναπνοή3. θέση σώματος4. Τεχνική ποδιών5. Τεχνική χεριών

6. Πιάσιμο- τράβηγμα νερού7. Φάση προώθησης8. Φάση ανάκαμψης9. Χρονισμός - συντονισμός

Στόχοι προπόνησηςΑύξηση αναπνευστικής ικανότητας & βελτίωση μυικής αντοχής

Η δομή της προπόνησης1. Φορά: Έναρξη με το πόδι ώθησης σταθερό • Προοδευτική αύξηση ταχύτητας • Κλίση κορμού προς τα μέσα2. Πάτημα – Ώθηση: Μικρή κάμψη του ποδιού ώθησης • Κίνηση γονάτου ποδιού αιώρησης προς τον αντίθετο ώμο • Πλήρης έκταση του ποδιού ώθησης3. Πτήση –Πέρασμα του πήχη: Εκμάθηση κίνησης χεριού προς τον πήχη • Πτώση του κεφαλιού και των ώμων προς τα πίσω • Ενεργητική έκταση των γονάτων4. Προσγείωση: Ο κορμός σε θέση «L» • Προσγείωση πρώτα στα χέρια και μετά στη ράχη

1. Υγειονομικές Εξετάσεις Οι υγειονομικές εξετάσεις που απαιτούνται μπο-ρούν να έχουν εκδοθεί από νοσηλευτικό ίδρυμα του δημοσίου (Νοσοκομείο, Κέντρο Υγείας κλπ.), ή Ν.Π.Δ.Δ. ή ιατρό του δημοσίου ή και από ιδιώτη για-τρό. Οι υποψήφιοι θα παρουσιάζονται την πρώτη μέρα στην Επιτροπή Υγειονομικής Εξέτασης έχο-ντας μαζί τους όλες τις ιατρικές εξετάσεις. Εφόσον κριθούν ικανοί προχωρούν στην πρακτική δοκιμα-σία των αγωνισμάτων .

2. Αθλητικές ΕξετάσειςΣτις αθλητικές δοκιμασίες οι υποψήφιοι καλούνται να επιλέξουν τρία από τα τέσσερα αγωνίσματα:• Δρόμος 400 μ. για τους άνδρες & 200 μ. για τις γυναίκες (μία προσπάθεια).• Άλμα εις μήκος με φόρα για άνδρες & γυναίκες (τρεις προσπάθειες).• Ρίψη σφαίρας 6 kg για τους άνδρες & 4 kg για τις γυναίκες (τρεις προσπάθειες).• Κολύμβηση ελεύθερο 50 μ. για άνδρες & γυναίκες (μία προσπάθεια).

ΣημείωσηΣτα αγωνίσματα που περιλαμβάνουν τρεις προσπάθειες λαμβάνεται υπ‘ όψιν η καλύ-τερη επίδοση.

Σχολές ΤΕΦΑΑ Πεδίο Κωδικός Μηχανογρ.

Αθήνα 1ο, 2ο 401 Θεσσαλονίκη 1ο, 2ο 403 Σέρρες 1ο, 2ο 402 Τρίκαλα 1ο, 2ο 405 Κομοτηνή 1ο, 2ο 404

Το Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού έχει ως αποστολή:

• Να καλλιεργεί και να προάγει την Επιστήμη της Φυσικής Αγωγής και του Αθλητισμού, με βασική και εφαρμοσμέ-νη έρευνα.

• Να παρέχει στους πτυχιούχους του τα απαραίτητα εφόδια, που θα εξασφαλίσουν την άρτια κατάρτισή τους για την επιστημονική και την επαγγελματική τους σταδιοδρομία.

• Να συμβάλλει στην πρόοδο του Ελληνικού Αθλητισμού και ταυτόχρονα να καλλιεργεί και να διαδίδει στο λαό την Αθλητική Ιδέα.

• Να συμβάλλει στη συνειδητοποίηση από το λαό της σημασίας της Φυσικής Αγωγής ως βασικού παράγοντα για τη βελτίωση της ποιότητας της ζωής.

Τ.Ε.Φ.Α.Α.

Άνδρες

Γυναίκες

ΒαθμόςΔρόμος

200 μ.(δευτερόλεπτα)


(μέτρα)

Σφαιροβολία (σφαίρα 4 kg)

(μέτρα)

Κολύμβηση (ελεύθερο 50 μ.)

(δευτερόλεπτα)

20 ≤ 26,5 “ ≥ 5,15 ≥ 11,00 ≤ 31,0 “19 26,6 - 27,0 5,14 - 5,00 10,99 - 10,60 31,1 - 32,018 27,1 - 27,5 4,99 - 4,85 10,59 - 10,20 32,1 - 33,017 27,6 - 28,0 4,84 - 4,70 10,19 - 9,80 33,1 - 34,016 28,1 - 28,5 4,69 - 4,55 9,79 - 9,40 34,1 - 35,015 28,6 - 29,0 4,54 - 4,40 9,39 - 9,00 35,1 - 36,014 29,1 - 29,5 4,39 - 4,25 8,99 - 8,60 36,1 - 37,0 13 29,6 - 30,0 4,24 - 4,10 8,59 - 8,20 37,1 - 38,012 30,1 - 30,5 4,09 - 3,95 8,19 - 7,80 38,1 - 39,011 30,6 - 31,0 3,94 - 3,80 7,79 - 7,40 39,1 - 40,010 31,1 - 31,5 3,79 - 3,65 7,39 - 7,00 40,1 - 41,09 31,6 - 32,0 3,64 - 3,50 6,99 - 6,60 41,1 - 42,08 32,1 - 32,5 3,49 - 3,35 6,59 - 6,20 42,1 - 43,07 32,6 - 33,0 3,34 - 3,20 6,19 - 5,80 43,1 - 44,06 33,1 - 33,5 3,19 - 3,05 5,79 - 5,40 44,1 - 45,05 33,6 - 34,0 3,04 - 2,90 5,39 - 5,00 45,1 - 46,0 4 34,1 - 34,5 2,89 - 2,75 4,99 - 4,60 46,1 - 47,03 34,6 - 35,0 2,74 - 2,60 4,59 - 4,20 47,1 - 48,0 2 35,1 - 35,5 2,59 - 2,45 4,19 - 3,80 48,1 - 49,0 1 35,6 - 36,0 2,44 - 2,30 3,79 - 3,40 49,1 - 50,0 0 ≥ 36,1 ≤ 2,29 ≤ 3,39 ≥ 50,1

ΒαθμόςΔρόμος

400 μ.(δευτερόλεπτα)


(μέτρα)

Σφαιροβολία (σφαίρα 6 kg)

(μέτρα)

Κολύμβηση (ελεύθερο 50 μ.)

(δευτερόλεπτα)

20 ≤ 52,0 ≥ 6,20 ≥ 14,00 ≤ 29,019 52,1 - 52,5 6,19 - 6,05 13,99 - 13,60 29,1 - 30,018 52,6 - 53,0 6,04 - 5,90 13,59 - 13,20 30,1 - 31,017 53,1 - 53,5 5,89 - 5,75 13,19 - 12,80 31,1 - 32,016 53,6 - 54,0 5,74 - 5,60 12,79 - 12,40 32,1 - 33,015 54,1 - 54,5 5,59 - 5,45 12,39 - 12,00 33,1 - 34,0 14 54,6 - 55,0 5,44 - 5,30 11,99 - 11,60 34,1 - 35,013 55,1 - 55,5 5,29 - 5,15 11,59 - 11,20 35,1 - 36,012 55,6 - 56,0 5,14 - 5,00 11,19 - 10,80 36,1 - 37,0 11 56,1 - 56,5 4,99 - 4,85 10,79 - 10,40 37,1 - 38,0 10 56,6 - 57,0 4,84 - 4,70 10,39 - 10,00 38,1 - 39,09 57,1 - 57,5 4,69 - 4,55 9,99 - 9,60 39,1 - 40,0 8 57,6 - 58,0 4,54 - 4,40 9,59 - 9,20 40,1 - 41,07 58,1 - 58,5 4,39 - 4,25 9,19 - 8,80 41,1 - 42,06 58,6 - 59,0 4,24 - 4,10 8,79 - 8,40 42,1 - 43,05 59,1 - 59,5 4,09 - 3,95 8,39 - 8,00 43,1 - 44,04 59,6 - 60,0 3,94 - 3,80 7,99 - 7,60 44,1 - 45,0 3 60,1 - 60,5 3,79 - 3,65 7,59 - 7,20 45,1 - 46,02 60,6 - 61,0 3,64 - 3,50 7,19 - 6,80 46,1 - 47,01 61,1 - 61,5 3,49 - 3,35 6,79 - 6,40 47,1 - 48,0 0 ≥ 61,6 ≤ 3,34 ≤ 6,39 ≥ 48,1

Χρήσιμες πληροφορίες• Οι υποψήφιοι λαμβάνουν γνώση για το πρόγραμμα των υγειονομικών

εξετάσεων και των αθλητικών δοκιμασιών από την Διεύθυνση Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης και συγκεκριμένα από το Γραφείο Φυσικής Αγωγής στο οποίο ανήκει το σχολείο στο οποίο φοιτούν.

• Το σύνολο των μορίων που μπορεί να συγκεντρώσει ένας υποψήφιος από τις επιδόσεις των αγωνισμάτων είναι τα 4000 μόρια. Τα μόρια αυτά συμψηφίζονται με τη βαθμολογία των πανελλαδικών εξετάσεων.

• Ταστατιστικάδείχνουνότιηαθλητικήπροετοιμασίακατά το διάστημα μετά τις πανελλήνιες εξετάσεις, και όχι νωρίτερα, δεν απέδωσε τα αναμενόμενα και επιθυμητά αποτελέσματα.

Τεχνικά χαρακτηριστικά αγωνισμάτων ΤΕΦΑΑ

Δρόμος 200 μ. (γυναίκες)

Σφαιροβολία

Δρόμος 400 μ. (άντρες)

Χαρακτηριστικά Αγώνισμα ταχύτηταςΑπόσταση 1/2 στροφήΕκκίνηση ΝαιΈγκυρο/άκυρο ΝαιΠροσπάθειες 1Στόχος Επίδοση

Τεχνικό αγώνισμα ΝαιΒάρος 6 Κgr στους άντρες 4 Κgr στις γυναίκεςΜέθοδοι Στατική, πλάγια, O’ ΜπράιανΈγκυρο/άκυρο ΝαιΠροσπάθειες 3 με το δυνατό χέριΣτόχος Επίδοση

Χαρακτηριστικά Αγώνισμα ταχύτηταςΑπόσταση 1 στροφήΕκκίνηση ΝαιΈγκυρο/άκυρο ΝαιΠροσπάθειες 1Στόχος Επίδοση

Η δομή της προπόνησης

1. Εκκίνηση Ταχύτητα & Χρόνος Αντίδρασης

2. Φάση Επιτάχυνσης Ταχυδύναμη

3. Φάση Μέγιστης Ταχύτητας Νευρομυικός Συντονισμός

4. Αντοχή στο Σπριντ Αναερόβια αγαλακτική αντοχή

5. Βελτίωση γαλακτικής ικανότητας • 200 μ. παράδειγμα: 3 σετ 4x100μ από 85%-90% και διάλειμμα 4 έως 8 λεπτά • 400 μ. παράδειγμα: 4 σετ 3x300μ στο 80% και διάλειμμα 3 έως 6 λεπτά

6. Βελτίωση γαλακτικής ισχύος • 200 μ. παράδειγμα: 2 σετ 6x60μ στο 100% και διάλειμμα 2 έως 12 λεπτά • 400 μ. παράδειγμα: 1 σετ 5x150μ στο 100% και διάλειμμα 10-15 λεπτά

Η δομή της προπόνησηςΕκμάθηση Τεχνικών: Στατική , Πλάγιος παλμός (Fuchs) , O’ Βrien1. Φάση προετοιμασίας: Λαβή - Τοποθέτηση σφαίρας • Αρχική στάση του αθλητή μέσα στη βαλβίδα • Συσπείρωση2. Φάση μετατόπισης: Έναρξη μετατόπισης • Μετατόπιση • Μεταβατική φάση3. Κύρια φάση: Ώθηση4. Φάση συγκράτησης: Αλλαγή ποδιού • Θέση χεριών - ποδιών

Άλμα εις μήκος

Κολύμβηση

Τεχνικό αγώνισμα ΝαιΕκκίνηση ΝαιΜέθοδοι Ψαλίδια εκτατικό άλμαΈγκυρο/άκυρο ΝαιΠροσπάθειες 3Στόχος Επίδοση

Απόσταση 50 μ.Στυλ ΕλεύθεροΕκκίνηση Από βατήραΈγκυρο/άκυρο ΝαιΣτόχος Επίδοση

Η δομή της προπόνησης1. Φορά: Μήκος εκκίνησης • Ταχύτητα • Σημεία ελέγχου2. Εκτίναξη: Τοποθέτηση του σώματος • Απόσβεση κρούσης • Ενεργητική ώθηση3. Φάση αιώρησης: Διατήρηση της αιώρησης σε μήκος & ύψος για όσο το δυνατόν μεγαλύτερη απόσταση • Διατήρηση ισορροπίας του σώματος4. Φάση προσγείωσης: Κλίση του κορμού μπροστά • Λύγισμα των γονάτων κατά την επαφή με το σκάμμα • Ταυτόχρονη ώθηση των πελμάτων προς τα εμπρός

Η δομή της προπόνησης1. Εκκίνηση - γλίστρημα2. Αναπνοή3. θέση σώματος4. Τεχνική ποδιών/χεριών

5. Πιάσιμο- τράβηγμα νερού6. Φάση προώθησης/ανάκαμψης7. Χρονισμός – συντονισμός

8. Βελτίωση ανοχής γαλακτικού οξέος Ταχύτητα

παράδειγμα 1: 1 σετ 6x100μ και διάλειμμα 5 έως 7 λεπτά παράδειγμα 2: 3 σετ 3x200μ και διάλειμμα 8 έως 10 λεπτά

9. Βελτίωση παραγωγής γαλακτικού οξέος Ταχύτητα


10. Βελτίωση ισχύος Ταχύτητα


Στόχοι προπόνησηςΑύξηση αναπνευστικής ικανότητας & βελτίωση μυικής αντοχής

Γήπεδα - ΚολυμβητήριαΤα γήπεδα στα οποία πραγματοποιούνται οι προπονήσεις καθώς και τα κολυμβητήρια αποτε-λούν εξεταστικά κέντρα στην περίοδο των πανελλαδικών εξετάσεων. Υπάρχει η δυνατότητα επι-λογής μεταξύ τεσσάρων γηπέδων και δύο κολυμβητηρίων, έτσι ώστε να εξοικονομείτε πολύτι-μο χρόνο.

Καυτατζόγλειο στάδιο Γήπεδο Νεάπολης Εθνικό Κολυμβητήριο

Γήπεδο Αμπελοκήπων Γήπεδο Καλαμαριάς Ποσειδώνιο Κολυμβητήριο

Επιπλέον παροχές

1. Ψυχομετρικά τεστ

2. Υγειονομικές εξετάσεις

3. Διατροφή

4. Φυσικοθεραπευτήριο

5. Γυμναστήρια1 2

4 53

Τεστ προσωπικότητας Πρόκειται για μεθοδικά επιλεγμένες ερωτήσεις με σκοπό οι εξεταστές να αποκτούν μια σφαιρι-κή και αντικειμενική άποψη για το χαρακτήρα του υποψηφίου, βασισμένοι στις απαντήσεις του. Οι ερωτήσεις έχουν άμεση σχέση με την προτίμηση, την αντίδραση και την προσωπική του συ-μπεριφορά. Υπάρχει η δυνατότητα με βάση το σύνολο των απαντήσεων να ελέγξουν την εσω-στρέφεια, την κοινωνικότητα, την συναισθηματική σταθερότητα, τη διαχείριση του άγχους, την αξιοπιστία, την ηρεμία, την αισιοδοξία του υποψηφίου καθώς και άλλα χαρακτηριστικά.

Η Τατιάνα Σαμαρά είναι πτυχιού-χος Ψυχολογίας Αριστοτελείου Πα-νεπιστημίου Θεσσαλονίκης. Μετα-πτυχιακό στο King’s College London στην Παιδική και Εφηβική Ψυχική Υγεία MSc. Εργάζεται ως ψυχολό-γος στο Ελληνικό Κολλέγιο Θεσσα-λονίκης.

Σκοπός των Ψυχομετρικών Δοκιμασιών • Αξιολόγηση της επίδοσης των

ικανοτήτων του εξεταζόμενου. • Εντοπισμός πιθανής

ψυχοπαθολογίας αλλά και πιθανών παρεμβατικών και αποκλίνων συμπεριφορών.

• Διερεύνηση προσωπικότητας. • Διερεύνηση γνωστικών

ικανοτήτων και δυνατοτήτων.

Κριτικά τεστ • Περιλαμβάνουν απλά προβλήματα λογικής, προβλήματα αριθμητικής αντίληψης, γλωσ-

σικές αναλογίες, αινίγματα. • Αξιολογούν την ικανότητα της κατανόησης των σχέσεων μεταξύ των λέξεων και την κα-

τανόηση της σημασίας των λέξεων. • Αξιολογούν την ικανότητα μαθηματικών συλλογισμών και κατανόησης των αριθμών. • Αξιολογούν την ικανότητα παραγωγής ιδεών. • Απαιτούν γρήγορα αντανακλαστικά, ετοιμότητα, δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων και

κριτική σκέψη.

Τεστ ετοιμότητας • Περιλαμβάνουν απλά λογοπαίγνια, γρίφους, αινίγματα. • Αξιολογούν το εύρος του λεξιλογίου σας. • Αξιολογούν τις γενικές γνώσεις που έχετε αποκτήσει. • Αξιολογούν την κατανόηση του γραπτού λόγου. • Απαιτούν ταχύτητα, ακρίβεια, ικανότητα πρακτικών λύσεων, δημιουργικότητα και πρω-

τοτυπία της σκέψης.

Ψυχομετρικά τεστ στρατιωτικών-αστυνομικών σχολών

Ατομική Συνέντευξη – Στόχοι • Να συλλέξει πληροφορίες για τον υποψήφιο. • Να διερευνήσει τη συνάφεια των ικανοτήτων

του υποψηφίου με τη σχολή που επιθυμεί. • Να διαμορφώσει άποψη για την προσωπικό-

τητα του υποψηφίου. • Να αξιολογήσει τις ικανότητες επικοινωνίας. • Να εξετάσει πως διαχειρίζεται ο υποψήφιος

αγχογόνες καταστάσεις.

Ομαδική Συνέντευξη – Αξιολόγηση • Επικοινωνιακών ικανοτήτων • Ικανότητα ομαδικής εργασίας και συνεργασίας • Ηγετικής ικανότητας • Πρωτοβουλίας • Εγρήγορσης • Ευελιξίας

Ψυχοτεχνικές δοκιμασίες

Σχολή Ικάρων (ΣI)Ιπτάμενοι

21,9% αποτυχία

Σχολή Ναυτικών Δοκίμων (ΣΝΔ)Μάχιμοι - Μηχανικοί

12,8% αποτυχία

Ατομική συνέντευξη

Ομαδική συνέντευξη

Γραπτές δοκιμασίες

Ανάλυση κατηγοριών

Ποσοστά αποτυχίας υποψηφίων

σε ψυχομετρικές δοκιμασίες

Οι NORTH-TRAINERS διοργανώνουν κάθε χρόνο

σεμινάριο ψυχομετρικών τεστ

Υγειονομικές εξετάσεις στρατιωτικών-αστυνομικών σχολών

Είμαστε στην ευχάριστη θέση να σας ανακοινώσουμε την συνεργασία της ομάδας των NORTH TRAINERS με ιδιωτική κλινική στην πόλη της Θεσσαλονίκης η οποία παρέχει στους μαθητές που θέλουν να εισαχθούν στις Στρατιωτικές –Αστυνομικές σχολές & ΤΕΦΑΑ σε προνομιακές τιμές όλες τις υποχρεωτικές υγειονομικές εξετάσεις.

Εξετάσεις • Γενική αίματος, ουρία, σάκχαρο, κρεατινίνη, τρανσαμινάσες, γενική ούρων με γνωμά-

τευση ιατρού. • Ακτινογραφία θώρακα FACE με γνωμάτευση ιατρού. • Ηλεκτροκαρδιογράφημα με γνωμάτευση ιατρού. • Οφθαλμολογική εξέταση με καταγραφή της οπτικής οξύτητας και του βαθμού διαθλα-

στικής ανωμαλίας εκάστου οφθαλμού, την ύπαρξη ή μη δυσχρωματοψίας και την ύπαρ-ξη νοσήματος ή πάθησης με γνωμάτευση ιατρού.

• Εξέταση ΩΡΛ και ακουόγραμμα με γνωμάτευση ιατρού. • Γυναικολογική εξέταση με γνωμάτευση ιατρού.

Χρήσιμες πληροφορίες για τις στρατιωτικές σχολές 1η ημέρα Προσκόμιση των εργαστηριακών εξετάσεων στον αξιωματικό της σχολής

πρώτης προτίμησης.3η ημέρα Οι υπόλοιπες κλινικές εξετάσεις και έλεγχος ύψους, βάρους (Δ.Μ.Σ.).4η ημέρα Έλεγχος από την ανώτατη υγειονομική επιτροπή.

Προσοχή! Είναι συχνό φαινόμενο η επανεξέταση

Χρήσιμες πληροφορίες για τις αστυνομικές σχολές • Προηγείται η παραλαβή και η συμπλήρωση του δελτίου υγειονομικής εξέτασης. • Οι εξετάσεις πραγματοποιούνται μετά την παραλαβή του δελτίου και πριν την παρουσί-

αση στην υγειονομική επιτροπή. • Την ημέρα παρουσίασης στην αρμόδια υγειονομική επιτροπή οι υποψήφιοι πρέπει να

φέρουν υποχρεωτικά το δελτίο υγειονομικής εξέτασης συμπληρωμένο για όλες τις πα-θήσεις.

Υγειονομικές εξετάσεις ΤΕΦΑΑ

Γιατί να συμμετέχετε :• Λαμβάνεται σημαντικές εκπτώσεις καθώς

το κόστος των εξετάσεων σε περίπτωση που επιλέξετε ιδιωτική κλινική ή ιδιώτη ιατρό εί-ναι αρκετά υψηλό.

• Κερδίζεται χρόνο καθώς τα ραντεβού όλωντων ειδικοτήτων των ιατρών πραγματοποι-ούνται το πολύ σε 2 ημέρες και δεν ξεπερ-νούν τις 3 ώρες συνολικά.

• Γλιτώνετετηνταλαιπωρίακαθώςεκπρόσωποςτης ομάδας των NORTH TRAINERS βρίσκεται στην κλινική ώστε να εξυπηρετήσει τους υπο-ψηφίους, να συγκεντρώσει όλες τις γνωματεύ-σεις και να παραλάβει τις μικροβιολογικές εξε-τάσεις καθώς για αυτές απαιτείται αναμονή.

• Παραλαμβάνετετοφάκελοέτοιμομετάαπόσχολαστικό έλεγχο.

Εξετάσεις • Ακτινογραφία θώρακα FACE με γνωμάτευση ιατρού. • Ηλεκτροκαρδιογράφημα με απαραίτητη γνωμάτευση ιατρού • Οφθαλμολογική εξέταση με καταγραφή της οπτικής οξύτητας και του βαθμού

διαθλαστικής ανωμαλίας εκάστου οφθαλμού, την ύπαρξη ή μη δυσχρωματοψίας και την ύπαρξη νοσήματος ή πάθησης με γνωμάτευση ιατρού.

Χρήσιμες πληροφορίες για τα ΤΕΦΑΑ1η ημέρα • Έλεγχος των εξετάσεων από υγειονομική επιτροπή εντός του γηπέδου. • Οι υποψήφιοι πρέπει να έχουν μαζί τους: • 2 φωτογραφίες σε μέγεθος ταυτότητας. • Aστυνομική ταυτότητα. • Δελτίο εξεταζομένου πανελληνίων εξετάσεων.Προσοχή! Η ακτινογραφία θώρακος (FACE) πρέπει να έχει ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΩΣ πάνω της

φωτογραφία του υποψηφίου με σφραγίδα του ιατρού.

Η σημασία της διατροφής στην αθλητική προετοιμασία των υποψηφίωνΗ βέλτιστη διατροφή προάγει την αθλητική απόδοση και την απο-κατάσταση μετά από έντονη προπόνηση. Η σωστή κατανομή τρο-φών είναι απαραίτητη σε όλους, πολύ περισσότερο σε ορισμένες ομάδες ατόμων με αυξημένες ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά. Μία από τις ομάδες αυτές είναι και οι υποψήφιοι για την καλή απόδοση των οποίων σημασία έχουν εκτός από την προπόνηση και τις γενε-τικές προδιαγραφές και η διατροφή. Ένας υποψήφιος πρέπει να πε-ριλαμβάνει στα γεύματά του όλα τα διατροφικά στοιχεία. Οι ανα-λογίες υδατανθράκων, λιπών και πρωτεϊνών πρέπει να καταμερίζο-νται ως εξής (% της ημερήσιας θερμιδικής πρόσληψης):• Υδατάνθρακες 50 – 70 %• Πρωτεΐνες 12 – 20 %• Λίπη 18 – 30 %

Ο δεκάλογος της σωστής διατροφής• Τρώτε ποικιλία τροφίμων.• Διατηρείτε σταθερό βάρος, σε φυσιολογικά επίπεδα.• Αποφύγετε ζωικά λίπη - προτιμήστε ελαιόλαδο.• Περιορίστε την κατανάλωση κρέατος - προτιμήστε ψάρι και κοτόπουλο.• Αυξήστε την κατανάλωση οσπρίων.• Τρώτε τροφές πλούσιες σε άμυλο και φυτικές ίνες (φρούτα και λαχανικά).• Περιορίστε την ζάχαρη και τα γλυκά.• Περιορίστε το αλάτι στο φαγητό σας.• Περιορίστε τα αλκοολούχα ποτά.• Τρώτε περισσότερα φρέσκα τρόφιμα - αποφύγετε τα επεξεργασμένα.

Χαρακτηριστικά σωστού προγράμματος διατροφής• Πολλά μικρά γεύματα (περίπου 5 γεύματα ημερησίως).• Μην παραλείπετε ποτέ το πρωινό. • Τα γεύματα να καταναλώνονται με ηρεμία, χωρίς άλλη παράλληλη απα-

σχόληση, και να μασώνται αργά ώστε να δίνεται στο οργανισμό ο απαραί-τητος χρόνος για σωστή πέψη και αίσθηση κορεσμού.

• Να καταναλώνετε άφθονο νερό και υγρά κατά την διάρκεια της ημέρας.• Να επιλέγουμε εξ αρχής μικρά σερβίτσια και μικρές μερίδες.

ΔιατροφήΗ Ελένη Παπαδοπούλου είναι πτυχιούχος της Παιδαγωγικής Τεχνικής Σχολής ΣΕΛΕ-ΤΕ και της Σχολής Διατροφής του ΤΕΙ Θεσ-σαλονίκης. Είναι Διαιτολόγος σε Ινστιτού-το Υγείας και Ομορφιάς και ιδιώτης Διατρο-φολόγος- Διαιτολόγος. Έχει συμμετάσχει σε διάφορα συνέδρια Αισθητικής, Διαιτολογί-ας και Διατροφολογίας.

Παράδειγμα ημερήσιας διατροφής

ΠρωινόΣαν πρωινό θα μπορούσατε να καταναλώσετε ψωμί ολικής άλεσης ή φρυγανιές ολικής άλεσης με μέλι ή μαρμελάδα ή πραλίνα φουντουκιού-δημητριακά - αυγό βραστό ή ομελέτα - τοστ με ζαμπόν και τυρί- όλα αυτά σε συνδυασμό με γάλα ή φυσικό χυμό.

SnackΚουλούρι - τοστ - μπάρα δημητριακών ολικής άλεσης - κρουασάν με μέλι ή μαρμελάδα ή πραλίνα φουντουκιού ή ζαμπόν με τυρί - κριτσίνια - κρημ-κράκερς - φρούτα - γιαούρτι, όλα αυτά αν θέλετε τα συνδυάζετε με γάλα ή σοκολατούχο γάλα με χαμηλά λιπαρά ή φυσικό χυμό.

ΜεσημεριανόΣτις εφτά μέρες της εβδομάδας θα πρέπει να καταναλώσετε λαδερά-όσπρια-ζυμαρικά - κοτόπουλο - ψάρι - χοιρινό κρέας και μοσχαρίσιο κρέας σε συν-δυασμό με ρύζι , πατάτες βραστές ή ψητές, σαλάτες και ψωμί ολικής άλεσης.

Snack Το απόγευμα μπορείτε να καταναλώσετε ότι και στο δεκατιανό.

Βραδινό Το μεσημεριανό στην ίδια ποσότητα εκτός από τα λαδερά και τα όσπρια διότι περιέχουν υψηλή ποσότητα λίπους, επίσης σαλάτες όπως τονοσαλάτα, χωριάτικη, σαλάτα του σεφ, σαλάτα του καί-σαρα, πατατοσαλάτα και σαλάτα με ζυμαρικά.

Προσοχή! Να προτιμάτε προϊόντα με χαμηλά λιπαρά, να απο-φεύγετε το βούτυρο και την ζάχαρη.

Δείκτης Μάζα Σώματος (Δ.Μ.Σ.)Στις Στρατιωτικές & Αστυνομικές Σχολές υπάρχουν συγκεκρι-μένα όρια στον Δ.Μ.Σ. Για τους άνδρες κυμαίνεται μεταξύ 19-27 και για τις γυναίκες μεταξύ 18-25. Σε περίπτωση που κά-ποιος από τους υποψηφίους βρίσκεται εκτός ορίων τότε αυτο-μάτως κόβεται από την διαδικασία και χάνει το δικαίωμα συμ-μετοχής στις αθλητικές δοκιμασίες.

Μηνιαία διατροφήΥπάρχει δυναότητα έκδοσης ατομικής μηνιαίας διατροφής, όπου αυτή επιλέγεται για περίπτωση απώλειας-αύξησης βά-ρους (Στρατιωτικές και Αστυνομικές σχολές) ή για αύξηση επι-δόσεων (ΤΕΦΑΑ).

Φυσικοθεραπευτήριο

O Xάρης Αναστασίου είναι Φυσικοθεραπευτής (μέλος του Πανελλήνιου Συλλόγου Φυσικοθεραπείας) απόφοι-τος του ΑΤΕΙ Λαμίας. Έχει κλινικό προσανατολισμό και εξειδίκευση σε Μυοσκελετικά προβλήματα και Αθλητι-κές κακώσεις, με μεταπτυχιακή εκπαίδευση πάνω στο Manual Therapy. Έχει παρακολουθήσει τις παγκοσμίως αναγνωρισμένες τεχνικές και μεθόδους αξιολόγησης και αποκατάστασης McKenzie και Mulligan. Είναι εξειδι-κευμένος στην Αθλητική αποκατάσταση. Συνεργάζεται με πολλά αθλητικά σωματεία στο κέντρο που διατηρεί ενώ στους ασθενείς του ανήκουν πρωταθλητές πολλών αθλημάτων καθώς και επαγγελματίες αθλητές.

Η αθλητική φυσικοθεραπεία αποτελεί ένα επιμέρους κλάδο ο οποίος επικεντρώνεται στην πρόληψη, την αποκατάσταση, την αξιολόγηση, την θεραπεία και τη φυσική ενίσχυση των αθλητών και των σωματι-κά ενεργών ατόμων. Για το λόγο αυτό η ομάδα των NORTH TRAINERS έχει εντάξει στο δυναμικό της φυσικοθεραπευτή.

Χρησιμότητα Φυσικοθεραπευτή

ΠρόληψηΑν ο υποψήφιος της ομάδας εμφανίσει ενόχληση κατά τη διάρκειας μιας προπόνησης και ο επικεφαλής προπονητής το κρίνει απαραί-τητο αμέσως συνιστά επίσκεψη στον συνεργαζόμενο φυσικοθερα-πευτή προκειμένου να προβεί αρχικά σε έλεγχο και στη συνέχεια σε αποθεραπεία -αποκατάσταση αν αυτό απαιτείται.

ΈλεγχοςΑν ο υποψήφιος θέλει ξεκινήσει στην ομάδα μας και βρίσκεται στα τελικά στάδια αποθεραπείας κάποιου τραυματισμού (συχνό φαινό-μενο σε περιπτώσεις ενεργών αθλητών) συνίσταται απαραιτήτως έλεγχος από το φυσικοθεραπευτή της ομάδας, έτσι ώστε να διαπι-στωθεί το είδος και ο βαθμός του τραυματισμού και το χρονικό δι-άστημα της αποκατάστασης. Σε τέτοιες περιπτώσεις μόνο με τη συ-γκατάθεση του φυσικοθεραπευτή σε συνεννόηση πάντα με τον επι-κεφαλή των προπονητών ο υποψήφιος γίνεται αποδεκτός και μπορεί να ξεκινήσει τις προπονήσεις.

Ενίσχυση της επίδοσηςΗ αθλητική φυσικοθεραπεία παρέχει τους τρόπους και τις τεχνικές σε αθλητικά ενεργά άτομα να βελτιώσουν την επίδοσης τους με δι-άφορους τρόπους. Η κύρια τεχνική περιλαμβάνει την αξιολόγηση του νευρομυοσκελετικού και καρδιαγγειακού συστήματος του ατό-μου. Τα αποτελέσματα αυτής της αξιολόγησης οδηγούν σε έναν χάρ-τη με τις αδυναμίες και τις δυνατότητες στο σωματικό προφίλ ενός ατόμου. Το προφίλ που δημιουργείται μπορεί να συνδυαστεί και να εφαρμοστεί πάνω στη εκάστοτε αθλητική δραστηριότητα του ατό-μου. Ακόμη περιοχές οι οποίες εμφανίζονται προβληματικές ή ελλι-πής όσον αφορά την μυϊκή τους απόδοση, δύναμη και αντοχή μπο-ρούν να εντοπιστούν και σε επόμενες αξιολογήσεις να καθοριστεί πιο λεπτομερές πρόγραμμα εξάσκησης.

Γήπεδο ΝεάποληςΦυσικοθεραπευτήριο

Γήπεδο Αμπελοκήπων

Γήπεδο Καλαμαριάς

Benefit

Five Star Fitness Club

Καυτατζόγλειο Στάδιο

Εθνικό Κολυμβητήριο

Ποσειδώνιο Κολυμβητήριο

Gymnasium

Aqua Forum

ΝΕΑΠΟΛΗ

ΤΡΙΑΝΔΡΙΑ

ΧΑΡΙΛΑΟΥ

ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ

ΣΤΑΥΡΟΥΠΟΛΗ

ΛΑΓΚΑΔΑ

ΛΑΓΚΑΔΑ

28ης ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ

Μ. ΑΝΤΥ

ΠΑ

Δ. ΚΑΡΑΟΛΗ

ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ ΟΔΟΣΠΕΡΙΦ

ΕΡΕΙΑΚΗ ΟΔΟ

Σ

ΙΘΑΚΗΣ

ΑΓ. ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ

ΕΓΝΑΤΙΑ

ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΟΥΚΑΡΑΜΑΝΛΗ

ΚΑΡΑΜΑΝΛΗ

Life Fitness Center

* Gym Fitness Center (Ωραιόκαστρο)

* New Life (Περαία)

Συνεργαζόμενα γυμναστήρια

New LifeAqua ForumBenefit

Gymnasium Five Star Fitness Club

Gym Fitness Center

Life Fitness Center

Mερικοί από τους υποψήφιους που μας εμπιστεύτηκαν

Αδαμούδης Αστέριος ΙκάρωνΑθανασιάδης Νίκος ΤΕΦΑΑ Αλεξοπούλου Ευλαμπία ΣΣΑΣ ΨυχολογικόΑνθούλη Αργυρώ ΣΣΑΣ ΙατρικόΑντάβαλης Σίμος ΣΝΔΑντωνούδα Αναστασία Σχολή Αστυφυλάκων ΑστυνομίαςΑξιώτη Μαρία ΣΤΥΑΑργυριάδη Εύη Σχολή Αστυφυλάκων ΑστυνομίαςΑτεσής Βασίλης ΣΜΥΑτμαντζίδου Μελίνα ΣΜΥ Όπλα Βάινα Ζωή Λιμενικό ΣώμαΒακιρτζής Κώστας ΤΕΦΑΑ Βαρλαντσάνης Στέφανος ΤΕΦΑΑ Βασιλούδη Ευαγγελία ΣΜΥ Όπλα Βιτολάρης Σταύρος ΤΕΦΑΑΓαβαλάς Γιώργος ΣΣΑΣ ΙατρικόΓαβανά Βάσω ΣΣΑΣ ΙατρικόΓαλλιός Ιωάννης Σχολή Αξιωματικών ΑστυνομίαςΓεωργιάδου Σταυρίνα ΤΕΦΑΑΓεωργολοπούλου Μαρκέλα ΤΕΦΑΑ Γιανιμπάς Σαράντης ΣΣΑΣ Ιατρικό Γιαννακίδης Γιώργος Σχολή Αστυφυλάκων ΑστυνομίαςΓιαννακίδης Μιχάλης ΣΜΥ Όπλα Γιουβάνη Σοφία ΣΜΥ Σώματα Γκαϊταντζής Χρήστος ΣΣΕ ΣώματαΓκαντόγλου Αθηνά ΣΜΥΓκιοτλής Γιώργος ΤΕΦΑΑΓλεντής Ιωάννης ΤΕΦΑΑΓουβής Παναγιώτης ΣΣΑΣΓουλάς Παναγιώτης Σχολή Αστυφυλάκων ΑστυνομίαςΓρηγοριάδης Χάρης Σχολή Αξιωματικών ΑστυνομίαςΓρηγορίου Πασχαλίνα ΤΕΦΑΑΓρίβας Παύλος ΤΕΦΑΑΓώτης Κώστας ΤΕΦΑΑ Δεδελούδη Γεωργία ΤΕΦΑΑ

Δεδούσης Γιώργος ΣΜΥ Όπλα Δεντσικιώτης Χρήστος ΣΣΕ ΌπλαΔημητριάδης Αριστοτέλης ΕυελπίδωνΔημητριάδης Κυριάκος ΣΣΑΣ ΣτρατολογικόΔιακάκης Κυριάκος ΤΕΦΑΑΔώνη Έρη ΣΣΑΣ ΣτρατολογικόΔώσσα Αγγελική ΤΕΦΑΑΕκκλεμές Βαγγέλης ΣΣΑΣ Ιατρικό Ελευθεριάδης Κωνσταντίνος ΤΕΦΑΑΕμεινίδης Γιώργος Σχολή Αξιωματικών ΑστυνομίαςΕπεσλίδης Θεόδωρος ΣΝΔΕυδερίδου Μαρία ΣΜΥΖήκος Ανδρέας Σχολή Αξιωματικών ΑστυνομίαςΖήκος Νεόφυτος Σχολή Αξιωματικών ΑστυνομίαςΘεοδωρίδου Δώρα ΣΣΑΣ ΙατρικόΘεολόγης Βασίλης Σχολή Αξιωματικών ΑστυνομίαςΘεολόγου Ιωάννα ΤΕΦΑΑ Θυμιατής Ευθύμης ΤΕΦΑΑΚαζαντζίδης Ανέστης ΤΕΦΑΑ Κακκαβάς Γιώργος ΤΕΦΑΑ Κακλαμάνος Μάριος ΣΣΑΣ ΨυχολογικόΚαλαϊτζή Μαρία ΣΤΥΑΚαλαϊτζής Τηλέμαχος ΣΣΕ ΌπλαΚαλοτσής Δημήτρης ΣΣΑΣ ΟικονομικόΚανακάρης Παναγιώτης ΤΕΦΑΑΚαραγιαννίδης Γιάννης ΣΣΕΚαραγκιόζη Παναγιώτα ΣΣΕΚαραδιαμαντής Ιωάννης Σχολή Αξιωματικών ΑστυνομίαςΚαρατάκης Στάθης Σχολή Αξιωματικών ΑστυνομίαςΚασάμπαλη Αθανασία ΤΕΦΑΑΚασαπίδου Ειρήνη ΣΣΑΣ ΨυχολογικόΚασινάκη Ευγενία Σχολή Αστυφυλάκων ΑστυνομίαςΚατσαρός Ηλίας ΤΕΦΑΑ Καφαντάρης Νίκος ΤΕΦΑΑ Κεγιόγλου Ιωάννης ΣΤΥΑ

Κέδρας Αντώνης ΣΜΥ ΌπλαΚίτσκιου Ραφαϊλία ΣΜΥ Σώματα Κομβόκης Γιώργος ΣΣΕΚομβόκης Ιωάννης ΣΣΑΣ Στρατολογικό Κόντος Παναγιώτης ΣΣΑΣ ΟικονομικόΚόπανος Οδυσσέας ΣΜΥ Όπλα Κούκος Χρήστος Σχολή Αξιωματικών ΑστυνομίαςΚουκουνάς Άκης ΤΕΦΑΑΚυριακίδης Ιωάννης ΣΜΥ Όπλα Κωδωνίδου Περσεφόνη Σχολή Αστυφυλάκων ΑστυνομίαςΚωνσταντινίδης Θεόδωρος ΣΣΕΚωνσταντινίδου Ρόζα ΤΕΦΑΑ Κωνσταντίνου Δημήτρης ΠυροσβεστικήΚωστοπούλου Στέλλα ΙκάρωνΚωτσάρης Κωνσταντίνος ΣΣΕΚώτσος Ιωάννης ΤΕΦΑΑΛάμπρου Στέλιος Σχολή ΑστυφυλάκωνΛαφτσόγλου Ασημίνα ΙκάρωνΛεπίδης Στέλιος ΣΔΝΛεπινιώτης Γιώργος ΣΣΕΛιάμπας Ευάγγελος ΣΣΑΣ ΙατρικόΛιόλιος Δημήτρης ΣΣΕ ΌπλαΛυσίτσα Χριστίνα Σχολή Αστυφυλάκων ΑστυνομίαςΜαγουλιάνος Βαγγέλης ΤΕΦΑΑΜάλγαρης Σωτήρης ΣΤΥΑΜανούκας Παύλος ΣΣΕ ΌπλαΜάντος Κωνσταντίνος ΣΣΕΜανωλούδης Παναγιώτης ΣΜΥΜαργιουλάς Ευριπίδης Σχολή Αστυφυλάκων ΑστυνομίαςΜαρκίδου Ματίνα ΤΕΦΑΑ Μαρμιρά Λαμπρινή ΣΣΑΣ Στρατολογικό Μαυροσαββίδης Χρήστος ΤΕΦΑΑΜενεξέ Γιώτα Σχολή Αξιωματικών ΑστυνομίαςΜεσιάρης Ιωάννης ΣΝΔΜιχαηλίδης Αλέξης ΣΣΑΣ Οικονομικό

Μιχαηλίδου Κατερίνα ΣΣΑΣ ΙατρικόΜουγγρίδης Θανάσης Σχολή Αστυφυλάκων ΑστυνομίαςΜπαϊρακταρίδης Αριστείδης ΣΣΑΣ ΙατρικόΜπάλαρης Νικόλαος ΤΕΦΑΑ Μπάρμπας Αναστάσιος ΙκάρωνΜπομπλιανιώτης Δημήτρης ΣΣΑΣ Ιατρικό Μπούρα Μαρία ΣΜΥ Σώματα Μυστακίδου Βάσω ΣΣΑΣ ΣτρατολογικόΝαρασιάνης Δημήτρης Σχολή Αξιωματικών ΑστυνομίαςΝεκίδης Νίκος ΤΕΦΑΑΝικολαΐδης Νίκος Σχολή Αστυφυλάκων ΑστυνομίαςΝικολαΐδου Αλεξάνδρα ΤΕΦΑΑ Ξενιτιάδου Μαρία ΤΕΦΑΑΞενιτοπούλου Σοφία ΣΤΥΑΟικονομίδου Μάρθα Σχολή Αστυφυλάκων ΑστυνομίαςΟικονομοπούλου Βαλεντίνη ΣΣΑΣ ΣτρατολογικόΟικονόμου Στελιάνα Σχολή Αξιωματικών ΑστυνομίαςΠαναγιώτου Χρήστος ΣΣΕ ΌπλαΠαντελή Ειρήνη Σχολή Αξιωματικών ΑστυνομίαςΠαπαγεωργίου Μαρία ΣΜΥΠαπαδοπούλου Αναστασία ΤΕΦΑΑΠαπαδοπούλου Γεωργία ΣΣΕΠαπαστεφάνου Μάγδα ΣΤΥΑΠαπικίνος Χρήστος ΣΣΑΣ ΙατρικόΠαρικόγλου Στέλιος ΤΕΦΑΑ Παρμαξισόγλου Γιώργος Ειδικοί ΦρουροίΠασιπουλαρίδης Κων/νος ΤΕΦΑΑΠατραμάνης Δημήτρης Λιμενικό ΣώμαΠατσιάς Ιωάννης ΤΕΦΑΑ Παχαράκη Χριστίνα ΠυροσβεστικήΠελουκίδης Χαράλαμπος ΣΥΔΠερουστιάνη Φωτεινή ΣΜΥ Όπλα Πετρίδης Λυκούργος ΣΣΑΣ ΣτρατολογικόΠιστολά Ευαγγελία Σχολή Αξιωματικών ΑστυνομίαςΠολυζώη Αδαμαντία ΣΜΥ Όπλα

Ράλλης Κώστας ΤΕΦΑΑ Ρεπανίδου Κυριακή ΤΕΦΑΑΡηγηνιώτη Μαριλένα ΣΣΑΣ Ιατρικό Ριζάκη Άννα Ευελπίδων Ρωσσίδης Σάββας Σχολή Αξιωματικών ΑστυνομίαςΣαάντ Γαβριήλ ΤΕΦΑΑΣαμαρά Ελένη ΣΣΑΣ ΙατρικόΣαμουήλ Χριστίνα Λιμενικό ΣώμαΣαρακατσάνης Γιώργος ΤΕΦΑΑΣαραντόπουλος Απόστολος ΣΣΕΣαρηγιαννίδης Γιάννης ΤΕΦΑΑ Σαρίκης Κώστας Σχολή Αξιωματικών ΑστυνομίαςΣαρρού Ασημίνα ΣΣΕΣειρεκίδης Λευτέρης ΤΕΦΑΑΣεραφείμ Βάσω ΣΜΥ Όπλα Σέφκας Άγγελος ΣΣΑΣ ΙατρικόΣιγκ Ερρίκος Σχολή Αξιωματικών ΑστυνομίαςΣιδηροπούλου Κυριακή Λιμενικό ΣώμαΣιμικλίσκι Βικτωρία ΤΕΦΑΑΣιωπίδης Αρχέλαος ΤΕΦΑΑΣκαρβελάκης Δημήτρης Σχολή Αστυφυλάκων ΑστυνομίαςΣκριάπα Αθηνά ΣΜΑΣτάθης Χρήστος ΤΕΦΑΑ Σταμπούλης Μάριος ΤΕΦΑΑΤαγικά Ευγενία ΤΕΦΑΑΤόττας Ιωάννης ΣΣΕΤσανακτσίδης Κωνσταντίνος ΤΕΦΑΑΤσαπαρίδης Νίκος ΤΕΦΑΑ

Τσενεκίδης Νίκος Σχολή Αστυφυλάκων ΑστυνομίαςΤσενεκίδης Στέλιος Σχολή Αστυφυλάκων ΑστυνομίαςΤσιόνκης Αθανάσιος ΣΣΑΣ ΟικονομικόΤσιτιρίδης Παναγιώτης ΤΕΦΑΑΤσιτουρίδης Βασίλης ΣΜΥΧαλκόπουλος Δημήτρης ΤΕΦΑΑΧατζηάστρου Μιχάλης ΣΣΑΣ ΙατρικόΧατζηγεωργιάδου Αφροδίτη ΣΜΑΧατζηπαναγιώτου Στέφανος Σχολή Αστυφυλάκων ΑστυνομίαςΧιώτη Χριστίνα ΤΕΦΑΑ

Photo gallery

Εκπαιδευτική ημερίδα

Γιατί να συμμετέχετε

• Ενημερώνεστε έγκαιρα και έγκυραγια τις τελευταίες εξελίξεις και όλες τις αλλαγές των σχολών, από επιστή-μονες που διαθέτουν ολοκληρωμένη τεχνογνωσία πάνω στο αντικείμενο.

• Αυξάνετε σημαντικά τις πιθανότητεςεισαγωγής σας στις σχολές που επι-θυμείτε.

• Λαμβάνετεόλητηνβασικήτεχνογνω-σία των αγωνισμάτων.

• Κερδίζετε σημαντικές εκπτώσεις σεάλλες υπηρεσίες της ομάδας μας.

Η ομάδα των NORTH TRAINERS διοργανώνει κάθε χρονιά με απόλυτη επιτυχία Εκπαιδευτική Ημε-ρίδα με θέμα «Η Εισαγωγή στις Στρατιωτικές-Αστυνομικές Σχολές και τα ΤΕΦΑΑ».

Ειδικότερα για τις Στρατιωτικές & Αστυνομικές Σχο-λές την τελευταία πενταετία η ζήτηση των σχολών αυτών ανέβηκε κατακόρυφα λόγω της επαγγελμα-τικής αποκατάστασης που προσφέρουν με άμεσο αποτέλεσμα την εκτίναξη προς τα επάνω των βά-σεων ενώ παράλληλα έγινε πιο αυστηρή η όλη δι-αδικασία εξέτασης των υποψηφίων στην αθλητικές δοκιμασίες δεδομένου αφενός του μεγάλου όγκου των δηλώσεων συμμετοχής στην Π.Κ.Ε. και αφετέ-ρου μιας πραγματικά αξιέπαινης προσπάθειας να διατηρηθεί ο αξιοκρατικός χαρακτήρας των εξετά-σεων καθώς δε θα έπρεπε να αδικηθεί κανείς.

Αξίζει να σημειωθεί πως και στα Τμήματα Επιστή-μης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (ΤΕΦΑΑ) έχει παρατηρηθεί αύξηση της ζήτησης και φυσικά αύξη-ση των βάσεων.

Πλέον στις συγκεκριμένες σχολές έχουν πιθανότητα εισαγωγής μόνο όσοι έχουν κατάλληλα προετοιμα-σθεί τόσο στα μαθήματα όσο και στα αγωνίσματα.

Αντιλαμβανόμενοι την ανάγκη σας για έγκυρη πλη-ροφόρηση, διοργανώνουμε για όλη τη Βόρεια Ελ-λάδα, στην πόλη της Θεσσαλονίκης, Εκπαιδευτι-κή Ημερίδα, στην οποία θα αναφερθούμε αναλυτι-κά σε όλες τις σχολές, θα γίνει διεξοδική περιγραφή του χρονοδιαγράμματος των προκαταρκτικών εξε-τάσεων (Ψυχοτεχνικές - Υγειονομικές - Αθλητικές) όπως επίσης και ανάλυση όλων των αγωνισμάτων, των ορίων, κανονισμών, έγκυρα - άκυρα με παρά-δειγμα μέσω οπτικοακουστικού υλικού.

Η Ημερίδα απευθύνεται σε κάθε μαθητή - γονέα & εκπαιδευτικό που θέλει να μάθει τι ακριβώς απαι-τείται προκειμένου κάποιος να εισαχθεί στις παρα-πάνω σχολές.

Στην ημερίδα θα χρησιμοποιηθούν πρακτικά παρα-δείγματα σε συνδυασμό με οπτικοακουστικό υλι-κό, προκειμένου οι συμμετέχοντες να αποκομίσουν πρακτικά εφαρμόσιμες γνώσεις και δεξιότητες στο κομμάτι της αθλητικής προετοιμασίας των αγωνι-σμάτων για την ουσιαστικότερη υποστήριξη τους στις πανελλήνιες εξετάσεις.

ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗ ΗΜΕΡΙΔΑ

Η ΕΙΣΑΓΩΓΗΣΤΙΣ ΣΤΡΑΤΙΩΤΙΚΕΣ

ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΕΣ ΣΧΟΛΕΣ & ΤΕΦΑΑ

ΑΝΑΛΥΤΙΚΗ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΤΩΝ ΣΧΟΛΩΝ & TΩΝ ΤΜΗΜΑΤΩΝ ΤΟΥΣ

ΥΓΕΙΟΝΟΜΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ• Ποιές είναι & πόσο κοστίζουν • Πότε πρέπει να γίνουν

• Ιατρικοί λόγοι αποκλεισμού • Σωματομετρικά (ΔΜΣ & όρια ύψους)

ΨΥΧΟΤΕΧΝΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ• Παρουσίαση και ανάλυση των τεστ: κριτικά - ετοιμότητας -

προσωπικότητας - Μatrix - ζωγραφικής • Ατομική & ομαδική συνέντευξη

ΑΘΛΗΤΙΚΕΣ ΔΟΚΙΜΑΣΙΕΣ• Αν και πότε χρειάζονται προπονήσεις • Παρουσίαση - ανάλυση των

αγωνισμάτων • Όρια • Έγκυρες & άκυρες προσπάθειες • Τεχνική • Παραδείγματα • Αθλητική προετοιμασία - τραυματισμοί και αποφυγή τους

ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ Η ΔΗΛΩΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΕΩΣ 17 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ Δυτική Θεσσαλονίκη: Στέλλα Λαζαρίδου 2310 668 404 - 6989 517 637

Aνατολική Θεσσαλονίκη: Ελένη Μάου 2310 534 670 - 6972 930 739ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ 201420 /

Σ Α Β Β Α Τ Ο Κ Υ Ρ Ι Α Κ Η

21ΕΙΣΟΔΟΣ ΕΛΕΥΘΕΡΗ

GRAND HOTEL PALACE - ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΟΥ 305

ΓΙΑ ΓΟΝΕΙΣ & ΜΑΘΗΤΕΣ Α’ - Β’ - Γ’ ΛΥΚΕΙΟΥ

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ

Yπεύθυνος North Trainers

Δημήτρης Τσιότρας

[email protected]

www.facebook.com/NORTHTRAINERSwww.youtube.com/user/northtrainers

XAΡΙΣ ΜΕΠΕ

Yπεύθυνες επικοινωνίας

Δυτική ΘεσσαλονίκηΣτέλλα Λαζαρίδου

6989 517637 - 2310 668404Ανατολική Θεσσαλονίκη

Ελένη Μάου 6972 930739 - 2310 534670

North trainers athlitiki proetoimasia

Documents

Transcript of North trainers athlitiki proetoimasia