LA HISTORIA de LA GIMNASIA Actualidad y 40 Clases de Gimnasia

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LA HISTORIA DE LA GIMNASIA

La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios fsicos que requieren fuerza, flexibilidad y agilidad. Gimnasia viene del griego (gymnastike), "aficionado a ejercicios atlticos", derivado del (gymnos), "desnudo", porque antiguamente los atletas entrenaban y competan desnudos.

Los romanos de la Repblica se dedicaron con entusiasmo a la marcha, la equitacin y otros ejercicios gimnsticos. No pocas veces, despus de un ejercicio violento se arrojaban al Tber como los espartanos al Eurotas.

Plutarco refiere que Csar consigui curarse una neuralgia haciendo que un esclavo amasara sus msculos. Con todo, los romanos no practicaron nunca la verdadera Gimnasia, la de Atletas. Slo tomaron de Grecia los ejercicios en los circos, adaptando a su carcter cruel los ejercicios griegos y transformando as en combates de gladiadores los juegos de los atletas griegos.

La Edad Media no conoci la Gimnasia. nicamente recurren a ella personajes como los bufones o arlequines. Tambin algunos aristcratas continuaron ejercitndose.

El cristianismo, tan hostil a la desnudez corporal, nada hizo para realizar o establecer los ejercicios corporales. La verdadera Gimnasia fue defendida por los filsofos reformadores Lutero, Zwinglio, Mlanchton y Roussene.

la gimnasia tiene un origen de aproximadamente 2.500 aos pero en realidad se comenzo a mostrar como deporte competitivo aproximadamente 150 aos en su actual forma se puede remontar a Suecia. La historia de la gimnasia demuestra que Alemania y Checoslovaquia desarrollaron el aparato de la gimnasia alrededor del 1800s. Friedrich Ludwig Jahn, un educador aleman era conocido como el padre de la gimnasia

La gimnasia se cre especificamente para unificar los deportes de fuerza y agilidad, ya que en la antigedad slo se interactuaba con los deportes de atletismo, lanzar el disco y la barra.

A finales del siglo XVII y principio del XIX, la gimnasia comenz a cobrar su concepcin moderna, esbozndose muchas de sus caractersticas actuales y disendose las primeras versiones de los aparatos de ejercicios. Por lo tanto, fue necesario la creacin de la Federacion Internacional Gimnasia (FIG) en el 1881, una de mas antiguas federaciones del mundo.

La gimnasia moderna, regulada por la FIG, se compone de seis disciplinas: general, artstica, rtmica, aerbica, acrobtica y trampoln. Las disciplinas de rtmica y artstica son las ms conocidas por formar parte de los Juegos Olmpicos de verano. La modalidad de trampoln forma parte de los Juegos Olmpicos desde Juegos Olmpicos de Sdney 2000.

IMPORTANCIA DE LA GIMNASIA

La gimnasia es una disciplina que al practicarla nuestro organismo se beneficia porque ayuda a mantenernos saludables y en forma. Estos son algunos de los beneficios que nos da al practicarla.Se activa la circulacin general, se aumenta la frecuencia cardiaca, se movilizan todas las articulaciones, se tonifican todos los grupos musculares, se fortalecen los huesos, se estabiliza la presin arterial, se segregan endorfinas lo que influye en el estado anmico, se mejora la postura y la flexibilidad.

Como influye la gimnasia en el organismo Importancia de la prctica de la gimnasia para las personas y para el organismo:

Es buena para corregir la postura de su cuerpo.

Ayuda a desarrollar sus reflejos.

Es divertida por lo que ayuda a combatir el estrs.

Disminuye el riesgo de padecer osteoporosis.

Ayuda a estar en forma.

Le ayuda a tener fuerza, equilibrio y ganar resistencia.

Favorece el sueo.

Previene enfermedades cardiovas culares.

Tonifica los msculos.

Ayuda a bajar de peso.Su cuerpo tiene ms flexibilidad.

Sus pulmones le entran ms oxgeno.

Su mente es ms saludable.

Su cuerpo tambin es ms sano, ya que la gimnasia ayuda al buen funcionamiento de cada uno de sus rganos.

Si padece depresin le ayuda a combatirla.

Clases de gimnasia

GIMNASIA GENERALLa gimnasia es una disciplina en la que participa gente de todas las edades en grupos desde 6 hasta 150 gimnastas que ejecutan o hacen coreografas de manera sincronizada.

GIMNASIA ARTSTICALagimnasia artsticaconsiste en la realizacin de una composicin coreogrfica, combinando de forma simultnea y a una alta velocidad, movimientos corporales.

GIMNASIA RTMICAEs aquella cuyo objetivo es la creacin de exposiciones originales, a travs del uso de cinco elementos definidos: la pelota, el aro, la cinta, la cuerda y las mazas.

GIMNASIA AERBICALagimnasia aerbica, antes conocida como aerbic deportivo, es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de entre 100 y 110 segundos con movimientos de alta intensidad derivados delaerbictradicional adems de una serie de elementos de dificultad.

GIMNASIA ACROBTICALagimnasia acrobticatambin conocida como acro-sport o acrosport, es una disciplina de grupo en la que existen las modalidades de pareja masculina, pareja femenina, pareja mixta, tro femenino y cuarteto masculino.

GIMNASIA EN TRAMPOLNLagimnasia en trampolnes una disciplina que consiste en realizar una serie de ejercicios ejecutados en varios aparatos elsticos, donde la acrobacia es la principal protagonista.

GIMNASIA DEPORTIVA FEMENINAPara referirnos al origen de la gimnasia deportiva en categora femenina, debemos remontarnos a cientos o miles de aos atrs, ya que desde sus comienzos, la gimnasia haba sido considerada como mtodo complementario a la formacin militar.

GIMNASIA MILITARDentro de la larga y exitosa historia de la gimnasia, podemos encontrarnos con muchas cosas que quiz ignoremos, pero que ahora comenzaremos a entender, ya que la gimnasia en un comienzo formaba parte de las conocidas clases de educacin fsica, y stas clases eran impartidas con el fin de fortalecer el cuerpo.

GIMNASIA MSICAEn la prctica de la gimnasia como deporte competitivo o pasivo, se encuentran distintos elementos o indumentaria que puede ser aadida, como modo de ayudar o satisfacer un ejercicio cualquiera, para su mejor ejecucin. Si bien se sabe que en la gimnasia rtmica se usa, el baln, el listn, las clavas, el aro, etc

GIMNASIA ENTRETENIDADentro de la gran variedad de modalidades contempladas dentro de la gimnasia, muchas de stas suelen estar pegadas a la rutina, es decir, llegar al lugar de entrenamiento y comenzar a realizar los mismos ejercicios de siempre.

GIMNASIA FEMENILLa gimnasia femenil como concepto comenz con una de sus creadoras Elli Bjorksten, quien comenz a enfocarse en la gimnasia de en esos entonces impartida por uno de los precursores de la gimnasia en general (Hjamar Ling) quien hered el oficio de la gimnasia.

GIMNASIA ARTSTICA MASCULINALa gimnasia artstica masculina es una de las tantas disciplinas o modalidades derivadas de la gimnasia, y segn lo seala la historia, tendra poco ms de un siglo de vida, no as la gimnasia en general, la cual tendra ms de 4000 aos.

GIMNASIA REDUCTIVALa gimnasia reductiva es otra ms de las tantas disciplinas que derivan de la gimnasia, cada una de estas disciplinas se basa en el mismo fundamento, pero tambin varan en el modo de ejecucin o en diferentes puntos. La Gimnasia reductiva es el deporte que consiste en la ejecucin de ejercicios anaerbicos, mezclados con los aerbicos.

GIMNASIA FORMATIVAEn general, la gimnasia formativa es aquella que comienza a impartirse desde los comienzos de quien desea practicarla, es decir, desde que los nios son muy pequeos y quieren ser gimnasta, son instruidos con clases de gimnasia formativa, porque se van formando desde cero, conociendo todos y cada uno de los elementos que contemplan dicho deporte, es por lo mismo que a medida que van creciendo ya se sienten con la experiencia suficiente como para competir en algn campeonato de renombre mundial, y tener reales posibilidades de ganar

GIMNASIA EDUCATIVAEs aquella que busca desarrollar cualidades fsicas y adems contribuir al autoconocimiento del individuo.

GIMNASIA ESTETICAEs aquella que adems de darle mantenimiento al cuerpo tiene como objetivo buscar la armona, la esttica y la belleza del mismo. Ejemplo: Aerbicos.

GIMNASIA ORTOPEDICASon ejercicios gimnsticos dirigidos por un especiales y formulados a una persona que ha sufrido un trauma fsico y/o necesita corregir o fortalecer un segmento corporal en especial.

GIMNASIA OLIMPICA O COMPETITIVAComo su nombre lo indica es aquella que se ejecuta con el nimo de obtener un reconocimiento, titulo, calificacin o triunfo.

GIMNASIA APLICADASistema de ejercicios de preparacin auxiliar, se lo utiliza para desarrollar las funciones del individuo con la finalidad de hacerlos eficiente y saludables.

GIMNASIA PROFESIONAL APLICADA

Forma parte de la preparacin fsica profesional, orientado al desarrollo fsico general y a la asimilacin de movimientos laborales requeridos en su profesin.

GIMNASIA MILITAR APLICADA Sirve para la preparacin militar y defensa de nuestro pas.

GIMNASIA DEPORTIVA APLICADA Contribuye a la preparacin fsica general y especial, as como tambin al dominio de la tcnica de los diferentes deportes.

GIMNASIA HIGIENICAGrupo orientado al mantenimiento de la salud, recuperacin cuando se ha perdido o lesionado el individuo.

LA GIMNASIA DE LA PRODUCCION Insertada en el rgimen diario del trabajo, el objetivo principal es contribuir a elevar el rendimiento.

GIMNASIA MUSICAL AEROBIA De gran aceptacin por parte de la mujer, entre los objetivos se encuentran desarrollar una buena figura, fortalecer la salud y desarrollar armnicamente los msculos del cuerpo, desarrolla esencialmente la resistencia aerobia. Su prctica es en grupo y con acompaamiento musical.

GIMNASIA ATLETICA Orientada al desarrollo armnico del cuerpo, sus msculos,