IFRESH magazine web

84
ΧΡΗΣΤΟΣ ΧΟΛΙΔΗΣ VEGAS Κωστας Μακεδονας Λευτερης Ελευθεριου Φολεγανδρος ΟΙ ΑΠΑΡΑΔΕΚΤΟΙ ΑΠΑΝΤΟΎΝ ΣΤΙΣ 12 ΜΕΓΑΛΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΜΕ ΠΟΙΟ ΖΩΔΙΟ ΝΑ ΠΑΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΣΎΝΕΝΤΕΎΞΕΙΣ TRAVELING free τευχοσ 01 - μαϊοσ ‘16 - διανεμεται δωρεαν

description

Ένα κομψά τολμηρό και εκλεκτικό έντυπο που αποδεικνύει το πως μπορείς να εστιάσεις με αγάπη στα θέματα και στον τόπο που αγαπάς, με κοσμοπολίτικη διάθεση. Με άποψη, κριτική, παρουσίαση, συνεντεύξεις, καλλιτεχνική σύνθεση, φωτογραφική ματιά και καλογραμμένα άρθρα.

Transcript of IFRESH magazine web

Page 1: IFRESH magazine web

ΧΡΗΣΤΟΣ ΧΟΛΙΔΗΣ

VEGASΚωστας ΜακεδοναςΛευτερης Ελευθεριου

Φολεγανδρος

ΟΙ ΑΠΑΡΑΔΕΚΤΟΙ ΑΠΑΝΤΟΎΝ ΣΤΙΣ 12 ΜΕΓΑΛΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΤΗΣ ΖΩΗΣΜΕ ΠΟΙΟ ΖΩΔΙΟ ΝΑ ΠΑΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ

ΣΎΝΕΝΤΕΎΞΕΙΣ

TRAVELING

f r e eτε

υχο

σ 0

1 -

μα

ϊοσ

‘16

- δ

ιαν

εμ

ετα

ι δ

ωρ

εα

ν

Page 2: IFRESH magazine web
Page 3: IFRESH magazine web
Page 4: IFRESH magazine web
Page 5: IFRESH magazine web
Page 6: IFRESH magazine web

#μπεςστοθέμα

Page 7: IFRESH magazine web

Σόλωνος 68, ΑνάληψηInfo: +30 2310 866668

Fb/AfrosCafeBistro

Ένας χώρος που υποστηρίζει τη µοντέρνα αισθητική στη γεύση προβάλλοντας τα µυστικά της τοπικής

γαστρονοµίας µε τον καλύτερο τρόπο.

Page 8: IFRESH magazine web

περιεχομενα10

12

14

16

20

22

24

34

38

42

70

64

74

76

80

Credits

Editorial

VEGAS

ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΚΑΡΟΛΟΎ

ΓΙΩΤΑ ΤΣΙΩΤΗ

GREY HAIR / Το Νέο Trend του Καλοκαιριού

ΚΩΣΤΑΣ ΜΑΚΕΔοΝΑΣ

DJ ANESTIS MENEXES

Λευτeρης Ελευθερiου

ΧΡΗΣΤΟΣ ΧΟΛΙΔΗΣ

MARIA NICOL / Η χορεύτρια που σε αρρωσταίνει

ΦΟΛΕΓΑΝΔΡΟΣ / 18 προτάσεις για το νησί

ΒΙΚΎ ΝΑΣΙΟΎ

DJ CHARTS / TOP 10 POWERED BY IFRESH.GR

ΖΩΔΙΑ / Με ποιά ζώδια να ταξιδέψεις το καλοκαίρι

ifresh.gr

τευ

χοσ

01

- μ

αϊο

σ ‘1

6 -

δια

νε

με

ται

δω

ρε

αν

8

Page 9: IFRESH magazine web
Page 10: IFRESH magazine web

CreditsΙδιοκτησία: Fresh advΕκδότης: Γιοσμά ΣπυριδούλαΓενικός Διευθυντής: Αλεξανδρίδης ΑναστάσιοςΕξωτερικοί Συνεργάτες: Ανέστης Μενεξές, Γιώτα Τσιώτη Υπεύθυνος Δημοσίων Σχέσεων: Αντώνης Βενέτης, Web Designer: Στογιαννίδης ΧρήστοςΕπικοινωνία: www.ifresh.gr, [email protected]Υποδοχή Διαφήμισης: til. 6986164351

Come Work!Έχεις εμπειρία και δυνατότητα ανάπτυξης δημοσίων σχέσεων; θα σε ενδιέφερε να γίνεις μέλος του εμπορικού τμήματος του IFRESH magazine; Τότε μια θέση εργασίας είναι ανοιχτή για σένα. Στείλε το βιογραφικό σου στο [email protected].

IFRESH magazine!Γίνε μέλος στη συντακτική ομάδα του IFRESH magazine! Στείλε μας τα κείμενά σου υπογεγραμμένα στο [email protected] και δες τα δημοσιευμένα στο επόμενο τεύχος!

ΘΕΣ ΝΑ ΓΙΝΕΙΣ ΚΑΙ ΕΣΎ ΤΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΠΡΟΣΩΠΟ ΤΟΎ IFRESH magazine!Επικοινώνησε μαζί μας στο [email protected] ή στο 6986164351Απαγορεύεται η αναδημοσίευση και αναπαραγωγή με οποιδήποτε Μέσο, όλου ή μέρος του περιοδικού χωρίς την έγγραφη άδεια του εκδότη.(Νόμος 2121/1993 και κανόνες Διεθνούς Δικαίου)

credits

10

Page 11: IFRESH magazine web

credits

Page 12: IFRESH magazine web

Από την αγαπημένη μας Θεσσαλονίκη με προορισμό την πρωτεύουσα Αθήνα… Με στάσεις και παράδρομους για Βέροια, Κοζάνη, Χαλκιδική, Κατερίνη, Καβάλα, Σέρρες, Λάρισα, Βόλο και Πάτρα.

Ένα κομψά τολμηρό και εκλεκτικό έντυπο που αποδεικνύει το πως μπορείς να εστιάσεις με αγάπη στα θέματα και στον τόπο που αγαπάς, με κοσμοπολίτικη διάθεση. Με άποψη, κριτική, παρουσίαση, συνεντεύξεις, καλλιτεχνική σύνθεση, φωτογραφική ματιά και καλογραμμένα άρθρα.

EDITORI-AL Μετά από 18 μήνες ύπαρξης, παρουσίας

στο διαδίκτυο, το IFRESH.GR περνά

στη νέα του εποχή! Πλέον σε έντυπο

περιοδικό ποικίλης ύλης στα χέρια σας

ΔΩΡΕΑΝ !

Ξεχειλίζει από συναίσθημα και άποψη και καταγραφή μιας ζωής, ανθρώπων οικείων και ce-lebrities . Όχι σαν τουριστικός οδηγός, αλλά σαν πρόταση για τις καλύτερες και ποιοτικές φίρμες και γνωστά καταστήματα και στέκια διασκέδασης. Μια εξερεύνηση από μια ομάδα ταλαντούχων ανθρώπων, που έτρεξαν να ανακαλύψουν και να προτείνουν αυτά που μπορεί να έχετε δει αλλά δεν έχετε γνωρίσει. Να μιλήσουν με καθημερινούς ανθρώπους. Να περπατήσουν στις γειτονιές, να μπούνε σε μαγαζιά, να νοιώσουν τη ζωή και την αγορά να τους κατακτά.  Να φωτογραφίσουν ακόμα και τα διακοσμητικά πλακάκια των δρόμων. Να αναδείξουν τη μοναδικότητα, την ιδιαιτερότητα της Ελληνικής κουλτούρας και τα ελληνικά προϊόντα!

Όλα με γνώμονα τον αναγνώστη, ο οποίος -θέλει και έχει ανάγκη- κάτι περισσότερο από ειδήσεις αμάσητες, με το τσουβάλι.

Και αυτό είναι μόλις το πρώτο τεύχος του! A.T.

12

Page 13: IFRESH magazine web

13

Page 14: IFRESH magazine web

Ειστε μαζι γυρω στα 8 χρονια. μαλλον ειστε το μακροβιοτερο ελληνικο συγκροτημα! Πως νιωθετε γι αυτο;Νιώθουμε περηφάνια σίγουρα! Θέλουμε στα 10 χρόνια να κάνουμε ένα μεγάλο πάρτι!! Να τονίσουμε και το γεγονός ότι είμαστε το μόνο από τα τωρινά συγκροτήματα που δεν έχουμε «αλλάξει» ή αντικαταστήσει κάποιο μέλος! Τhe power of three! Μεσα σε αυτα τα χρονια υπηρξαν δυσκολες στιγμες που να πειτε οτι χωριζετε;Δύσκολες στιγμές υπήρξαν ναι, τσακωμοί, νεύρα και τριβές αλλά πάντα βρίσκουμε τρόπο να τα λύνουμε μεταξύ μας ,να συνεχίζουμε μαζί και να δείχνουμε την αγάπη μας ο ένας στον άλλον… Η Υπομονή και η υποχωρητικότητα είναι τα κλειδιά!

Κανοντας εναν απολογισμο στην μεχρι τωρα πορεια σας, ειστε ικανοποιημενοι; Πιστευετε πως οι στοχοι που ειχατε πετυχαν; Δεν έχουμε παράπονο! Πολλοί από τους στόχους μας επετεύχθησαν και μάλιστα αρκετά γρήγορα! Καταφέραμε σε μικρό χρονικό διάστημα να είμαστε το καλύτερο ποπ συγκρότημα και αυτό το οφείλουμε

Μια συνεντευξη εφ’ ολης της υλης!

Ο Αντώνης Βενέτης συνάντη-σε τους Vegas και μίλησαν για όλα: για τις πρώτες δουλειές που έκαναν, πώς βιώνουν την οικονομική κρίση, για το νέο τους single και πολλά για την προσωπική τους ζωή!

καθαρά στην αγάπη που μας έδειξε ο κόσμος! Ένα μεγάλο ευχαριστώ!

Παντα τα video clip σας εχουν καποιο σεναριο. Πιστευετε πως ενα καλο κλιπ βοηθαει επιπλεον ενα τραγουδι; Το πιστεύουμε. Για εμάς το σενάριο και η καλή σκηνοθεσία κάνει την διαφορά και η καλή σκηνοθεσία, οπότε κάθε φορά μεγάλο μέρος της προσοχής όλων μας πέφτει στην προετοιμασία του εκάστοτε κλιπ! Όλοι ασχολούμαστε και ρίχνουμε ιδέες! Άλλα ο dj μας έχει μια ιδιαίτερη κλίση στον τομέα αυτό και έχει μεγαλουργήσει κατά καιρούς με τις ιδέες και τα σενάρια του (βλ. Πάντα Καλοκαίρι, Ακόμα κλπ)

Οι διαφορετικοι χαρακτηρες σας πως εναρμονιζονται με την δουλεια σας;Σαν Πάζλ! Συμπληρώνουμε καλλιτεχνικά ο ένας τον άλλον και αυτό είναι από τα μεγαλύτερα δώρα της τύχης προς εμάς γιατί είμαστε τρεις εντελώς διαφορετικοί καλλιτέχνες, από διαφορετικά πεδία, χωρίς να γνωριζόμαστε πριν από τους Vegas,που πάνω στη δουλειά δένουμε σαν χημεία και γινόμαστε ένα σώμα!

«Θελω να ξαναρχισω» το νεο single! Τι ακουμε στο νεο σας album;

14

Page 15: IFRESH magazine web

Ο δίσκος “Υπόσχεση” έχει μέσα συνθετικά διαμάντια, τέτοια τραγούδια θέλουμε να γράφουμε.. Έχει μια συνεργασία με το Γιώργο Σαμπάνη που την θέλαμε πολύ καιρό, όπως και αρκετές μπαλάντες που αξίζει να ακούσει κανείς πολλές φορές. Είναι ένας πιο ήρεμος και ώριμος συνθετικά δίσκος. Δίσκος που προμηνύει πολλά από εμάς τελικά. Να ακούσετε στο μέλλον τους Vegas όπως δεν τους έχετε ξανακούσει!

Εισαστε ευαισθητοποιημενοι σε κοινωνικα μεγαλα θεματα οπως ναρκωτικα, ασθενεις, προσφυγες;Ναι είμαστε άνθρωποι που έχουμε ευαισθησίες και νιώθουμε έντονα την συμπόνια προς τον συνάνθρωπο μας. Καμιά φορά σε υπερβολικό βαθμό. Γι αυτό και έχουμε κάνει κατά καιρούς φιλανθρωπικές συναυλίες, έχουμε συμμετάσχει σε καμπάνιες κατά των ναρκωτικών και στηρίζουμε με όποιο τρόπο μπορούμε τους έχοντες ανάγκη.

Ποια ειναι τα δικα σας μηνυματα ζωης για την καθε μερα;Μην αφήνεις κανένα και τίποτα να σου θαμπώσει την ψυχή σου! Κράτα την καθαρή και πορεύσου με αγάπη και ανιδιοτέλεια.

Ταιριαζετε καλυτερα στα live, party, παρaσ ένα κλειστο νυχτερινο κεντρο;

Ταιριάζουμε τόσο στα Lives,όσο και σε ένα νυχτερινό μαγαζί! Απλά το καθένα θέλει διαφορετικό τρόπο προσέγγισης και επικοινωνίας με το κοινό.

Πως βιωνετε την οικονομικη κριση;Μας επηρεάζει οικονομικά και ψυχολογικά όπως και όλο τον κόσμο, όμως δεν μας κλέβει την ελπίδα μας για το αύριο και την αισιοδοξία μας!

Σε τι διαφωνειτε και σε τι συμφωνειτε μεταξυ σας;Διαφωνούμε σε αρκετά, όπως πχ στο ποιο θα θέλαμε να είναι το επόμενο μας single,και συμφωνούμε στο ποιοι πραγματικά είναι οι Ve-gas. Είναι τρεις άνθρωποι που παλεύουν για αυτό που αγαπούν με επιμονή και υπομονή. Τρεις άνθρωποι που θα είναι εδώ και θα συνεχίζουν να δουλεύουν με τον ίδιο και καλύτερο τρόπο για εσάς και τη μουσική που υπηρετούν.

Σε ποια περιοδο της ζωησ σας θα γυρνουσατε πισω; Ύπαρχει καποια που θα ζουσατε παλι;Μελινα: Προσωπικά δεν θα επιθυμούσα να γυρίσω πίσω στο χρόνο σε οποιαδήποτε στιγμή. Απολαμβάνω την προσωπική μου εξέλιξη και δεν θα ήθελα να ξαναζήσω καταστάσεις του τότε εαυτού μου. Είμαι ένας τελείως διαφορετικός άνθρωπος πια.

Μια ευχη για εσας και μια για τους Αναγνωστες του ifresh magazine. Να γιορτάζουμε πάντα μέσα μας την ικανότητα μας να αγαπάμε και να συμπονάμε!Για όλους εσάς ευχόμαστε να έχετε αγάπη στην καρδιά σας και θετική ενέργεια την κάθε μέρα που περνάει!

15

Page 16: IFRESH magazine web

Κατά κανόνα πλέον τη θυμόμαστε, όταν το καλοκαίρι έχει μπεί για τα καλά και η γνωστή υστερία μας έχει καταλάβει. Έτσι…. συνειδητοποιούμε ξαφνικά ότι το στομαχάκι μας δεν είναι και στα καλύτερά του, ενώ η καταραμένη κυτταρίτιδα επιμένει να είναι εκεί. Τέτοιες μαύρες σκέψεις επισκιάζουν τη χαρά των ανέμελων εξορμήσεων στις παραλίες και οδηγούν σε λύσεις απελπισίας. Εξαντλητικές δίαιτες και εξουθενωτικά προγράμματα γυμναστικής της τελευταίας στιγμής, που έχουν μάλλον αρνητικά αποτελέσματα τόσο για την υγεία όσο και για την εμφάνισή μας. ΑΣΚΗΘΕΙΤΕ γιατί χανόμαστε.. Δεν χρειάζεται να σας πούμε ότι αξίζει τον κόπο, θα σας πούμε το λόγο.Η βελτίωση της εξωτερικής εμφάνισης είναι ένας καλός λόγος για να ασκείται κανείς. Μήπως όμως τα «υπόλοιπα» ευεργετικά αποτελέσματα της άσκησης θα έπρεπε να αποτελούν ισχυρότερο κίνητρο;Με την άσκηση βελτιώνεται η αιμάτωση και η λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος, αυξάνεται η μάζα, η δύναμη, η ελαστικότητα και η απόδοση των μυών, οι αρθρώσεις αποκτούν μεγαλύτερη ευκαμψία, η οστική μάζα διατηρείται σταθερή. Τα παραπάνω συμβάλλουν στην μείωση των γλυκεριδίων, της χοληστερίνης και στην πρόληψη των νόσων του μυοκαρδίου. Περιορίζουν τους τραυματισμούς των μυών, των γονάτων, τους πόνους στη μέση, καθυστερούν ή αποτρέπουν την οστεοπόρωση. Η άσκηση, εκτός από προληπτικό, αποτελεί και θεραπευτικό μέσο διαφόρων παθήσεων όπως είναι η ισχαιμική νόσος, η αρτηριακή υπέρταση, οι πνευμονοπάθειες, η παχυσαρκία, ο σακχαρώδης διαβήτης, η οστεοπόρωση και το άγχος. Αξιοσημείωτη είναι η προσφορά της στα άτομα με ειδικές ανάγκες. Πέρα από την ψυχολογική βοήθεια που προσφέρει, βελτιώνει σημαντικά τις δεξιότητες και συνεπώς την ποιότητα ζωής τους. FITNESS…….4ALLΑπό τα πρώτα χρόνια της ζωής μας έως και την τρίτη ηλικία η φυσική άσκηση διαδραματίζει σημαντικό ρόλο. Συμβάλλει καθοριστικά στην σωματική και ψυχική διάπλαση των παιδιών, διατηρεί υγιές και όμορφο το σώμα των ενηλίκων

ΑΓΑΠΗΤΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ….ΝΑ ΜΗ ΞΕΧΑΣΩ …ΝΑ ΓΥΜΝΑΣΤΩ ….

και επιβραδύνει τη φυσιολογική βιολογική φθορά της τρίτης ηλικίας.………για σωστή και ασφαλή άθλησηΗ ιατρική εξέταση είναι απαραίτητη για όλες τις ηλικίεςΗ σωστή ενημέρωση είναι το κλειδί για να γυμναστείτε αποτελεσματικά και ακίνδυνα. Οι συμβουλές του ειδικού θα σας βοηθήσουν να εξατομικεύσετε το πρόγραμμα γύμνασης και να το προσαρμόσετε στις δικές σας ανάγκες και στόχους.Ο υπερβολικός και λανθασμένος τρόπος γύμνασης μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία ανεξάρτητα από τις πιθανές βελτιώσεις στην εξωτερική εμφάνιση, οι οποίες συνήθως είναι πρόσκαιρες Προγράμματα που υπόσχονται θαύματα σε

σύντομο χρόνο, είναι μύθοι και σύντομα θα σας απογοητεύσουν Δώστε ιδιαίτερη βαρύτητα στην ενδυνάμωση του καρδιαγγειακού συστήματος (αερόβια άσκηση), χωρίς όμως να παραμελείτε τη μυϊκή ενδυνάμωση και την ευκινησία των αρθρώσεων. Μη γυμνάζετε επίμονα συγκεκριμένα σημεία του σώματος, ξεχνώντας τα υπόλοιπα. Βασική προϋπόθεση για να είναι το σώμα όμορφο είναι η αρμονία.

Αποδεχτείτε τον εαυτό σας και μην ασκείστε για να γίνετε τοπ-μόντελ.Ο σωματότυπος του καθένα έχει προδιαγραφεί από την γέννηση του, όλα μπορούν να βελτιωθούν από λίγο έως πολύ αλλά ριζικές αλλαγές προς το τέλειο δεν γίνονται. Η υγεία και η ομορφιά, όπως και άλλωστε και όλα τα αγαθά, «κόποις κτώνται». Για να ξεκινήσετε επιλέξτε έναν τρόπο άσκησης ταιριαστό σε σας. Φροντίστε αυτό που κάνετε να σας ευχαριστεί, να σας τονώνει και να μην δημιουργεί άγχος. Προσέξτε ιδιαίτερα αυτό το σημείο αν θέλετε να συνεχίσετε αυτό που αρχίσατε. Θυμηθείτε ότι η άθληση πρέπει να σκοπεύει στην υγεία, στην ισορροπία και στην ομορφιά του σώματος μακροπρόθεσμα.Καλή αρχή, λοιπόν! Μπακαλούμη Στέλλα MSc , ΚΦΑ Υπεύθυνη ΓυμναστηρίωνFITNESS4ALL & FITNESS4ALL LADIES 16

Page 17: IFRESH magazine web
Page 18: IFRESH magazine web

Η πανέμορφη θεσσαλονικιά  Χριστίνα Καρόλου είχε ξεχωρίσει από τη θέση της ραδιοφωνικής παραγωγού και τώρα μας εντυπωσιάζει με το ερμηνευτικό της ταλέντο. Μας παρουσιάζεται με μια συνέντευξη της στο IFRESH

Πες μας λίγα Λόγια για την Χριστίνα μέσα από τα δικά σου μάτια. Αν και δεν μιλάω πολύ για μένα αφήνω συνήθως αυτούς που με ξέρουν “καλά” να λένε, εγώ μπορώ να με χαρακτηρίσω σκληρή πιο πολύ με τον εαυτό μου στα επαγγελματικά, καλή φίλη και καλή σύντροφος !

Επαγγελματικά σε τι Φάση Βρίσκεσαι; Επαγγελματικά είμαι στο Studio αυτό τον καιρό, ετοιμάζω ένα πολύ όμορφο κομμάτι που θα μάθετε πληροφορίες σε λίγο καιρό , και θέλω να δώσω το 100% του εαυτού μου σε αυτό και γι αυτό θέλω να απέχω λίγο από την νύχτα μετά από έναν τέλειο χειμώνα σε νυχτερινό κέντρο της πόλης .. Μιας και η δισκογραφία περνάει δύσκολη φάση εδώ και κάποια χρόνια, είσαι και εσύ της άποψης να κυκλοφορούν τα κομμάτια σου μόνο από το Διαδίκτυο;Κοίταξε μπορώ να πω ότι και τα δυο προηγούμενα κομμάτια μου κυκλοφόρησαν και δισκογραφικά και στο διαδίκτυο οπότε είμαι εντάξει και σε αυτό το

κομμάτι ..Μαζί - Δες το αλλιώς, δυο επιτυχίες από μεγάλες δισκογραφικές εταιρείες ..Ποιο θα είναι το επόμενο κομμάτι; Όπως είπα και λίγο πιο πάνω είμαι ήδη στο Studio και ηχογραφώ το νέο μου κομμάτι με έναν παλιό αγαπημένο συνεργάτη, το μόνο που μπορώ να πω είναι , ότι θα γίνει κάτι πολύ όμορφο και ελπίζω να το αγαπήσετε !

Έχεις φίλους μέσα από την δουλειά σου; Μιας και είναι τόσο απαιτητική η νύχτα ..Η Νύχτα πέρα από απαιτητική είναι και δύσκολη οπότε και να θέλω να έχω φίλους πρέπει να είμαι πάνω από όλα πολύ επιφυλακτική ..Αλλά στην ζωή μου είμαι τόσο γεμάτη από αληθινούς φίλους που λέω δόξα τον θεό που υπάρχουν σωστοί φίλοι !

Επόμενα Σχέδια; Νέο κομμάτι και ετοιμασίες για Live στην Θεσσαλονίκη και προετοιμασία για

εμφανίσεις σε όλη την Ελλάδα το καλοκαίρι Πριν Κλείσουμε θα ήθελα μια ευχή για την Χριστίνα και μια για τους αναγνώστες του IFRESH magazine. Υγεία παιδιά πάνω από όλα, και να χαμογελάμε τίποτα παραπάνω ..Να περνάτε τέλεια και να μην χαλιέστε για τίποτα !!

Συνέντευξη στον Αντώνη Βενέτη

ΧΡΙΣΤΙΝΑΚΑΡΌΛΌΥΑΓΑΠΗΜΕΝΗ ΦΩΝΗ ΤΗΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ

18

Page 19: IFRESH magazine web

50Σίγουρα ΕΝΑ Ελληνικό προϊόν υψηλής ποιότητας!Στην Θεσσαλονίκη στο κατάστημα οπτικών

Παυλίδης γεννήθηκε ένα ζευγάρι γυαλιά. Το ιδιαίτερο με αυτό το ζευγάρι γυαλιά είναι ότι είναι Ελληνικό! Από την πρώτη μολυβιά στο χαρτί ,στο σχεδιαστικό πρόγραμμα, στο ερ-γοστάσιο ,στην επιχρύσωση, την κατασκευή της θήκης μέχρι και η συσκευασία του έγι-νε από εμάς! Επιτέλους ένα Ελληνικό προϊόν που μας κάνει υπερήφανους. Εμείς στα Οπτι-κά Παυλίδης θελήσαμε να σταματήσουμε την αντίληψη ότι τα Ελληνικά προϊόντα είναι χα-μηλής ποιότητας.Το πρωτότυπο το ονομάσαμε ΕΝΑ. Όνομα Ελ-

ληνικό φυσικά και η σχεδίαση του ανασύρθηκε από την δεκαετία του ’60, όχι τυχαία μιας και τότε η Ελληνική ανάπτυξη βρισκόταν στην δεύ-τερη θέση παγκοσμίως. Θέλοντας να συμβά-λουμε και εμείς μαζί με άλλους Έλληνες επιχει-ρηματίες στην ανάδειξη των προϊόντων της χώρας μας καταθέσαμε την τεχνογνωσία μας μέσα από το ΕΝΑ.Το ΕΝΑ είναι ένα ζευγάρι γυαλιά κατασκευασμέ-

νο από ανώτερης ποιότητας οξικό πολυεστέρα πάχους 8 χιλιοστών σε καφέ αποχρώσεις. Το πά-χος αυτό θα δώσει άνετη εφαρμογή στο πρόσω-πο αφού η πίεση από το βάρος εφαρμόζεται σε μεγαλύτερη επιφάνεια. Η μόδα της εποχής του ’60 προστάζει έντονη παρουσία στο πρόσωπο και ασφαλώς στιβαρή κατασκευή.Εμείς φροντίσαμε η παρουσία να έχει χαρα-

κτήρα του ’60 αλλά η κατασκευή να γίνει με σύγχρονα μέσα διορθώνοντας τις αδυναμίες του παρελθόντος. Τα μεταλλικά μέρη έχουν

ΟΠΤΙΚΑ ΠΑΎΛΙΔΗΣ50 χρονια μετα!

2016

1966

επιχρυσωθεί διπλά με χρυσό 24 καρατίων για διάρκεια στον χρόνο και είναι αντιαλεργικά . Το ΕΝΑ διατίθεται σε ηλίου και οράσεως. Στην έκδοση του ηλίου έχουμε προσαρμό-σει μετά από έρευνα δυο μηνών κρυστάλ-λινους απορροφητικούς φακούς. Στην έκ-δοση του οράσεως (κοντινής ή μακρινής) μπορούμε να διαλέξουμε μαζί από μια λί-στα τουλάχιστον εκατό επιλογών.Το σημαντικότερο σημείο της κατασκευ-

ής του είναι το ότι εμείς καθημερινά προ-σαρμόζουμε γυαλιά στα πρόσωπα των πελατών μας και γνωρίζουμε όσο κανένας βιομηχανικός σχεδιαστής τις λεπτομέρει-ες που δίνουν την άριστη εφαρμογή στο πρόσωπο. Αυτή την τεχνογνωσία σας την προσφέρουμε ολοκληρωμένη και μάλιστα κατασκευασμένη εδώ στην Ελλάδα. Το ΕΝΑ κατασκευάστηκε σε 300 αριθμημένα αντί-τυπα (1/300) από τα Οπτικά Παυλίδης από όπου και διατίθεται στην τιμή των 85€ σαν σκελετός οράσεως και στα 115€ σαν γυαλιά ηλίου με κρυστάλ-λινους απορρο-φητικούς φακούς!Για ένα εξαιρετι-

κό προϊόν όπως το ΕΝΑ το περι-τύλιγμα είναι ση-μαντικό. Η δερμά-τινη θήκη του το κουτί και τα κα-θαριστικά έχουν και αυτά την υπο-γραφή μας. Η κα-τασκευή τους έγινε στην Θεσσαλονίκη με τις δικές μας απαιτήσεις υψη-λής ποιότητας. ΟΠΤΙΚΑ ΠΑΥΛΙΔΗΣ από το 1966

ΤΣ

ΙΜΙΣ

ΚΗ

1

04

Θ

ΕΣ

ΣΑ

ΛΟ

ΝΙΚ

Η

Page 20: IFRESH magazine web

Η Γιώτα Τσιώτη, αποκαλύπτεται στο  ifresh. Μιλάει για τη μόδα στην Ελλάδα, τα μελλοντικά της βήματα  και φυσικά για την εταιρεία της, την TSIOTI EVENTS & PR!

Θεατρικότητα, εντυπωσιακές δημιουργίες και εντυπωσιακές παρουσίες στα events σας Μυήστε μας με λίγα λόγια στην ιδεολογία του brand σας… Η μόδα για μένα είναι τέχνη. Είναι η έλξη που προκαλεί και διεγείρει τις ανθρώπινες αισθήσεις , προς το καινούργιο το ανατρεπτικό το ξεχωριστό. Είμαι επαγγελματίας μοντέλο αλλά και γυναίκα. Στόχος μου είναι να κάνω τις γυναίκες αλλα και τους άντρες ν’ αγαπήσουν το σώμα τους και ν’ αναδείξουν την ομορφιά τους.

ΓΙΏΤΑΤΣΙΏΤΗ

TSIOTI EVENTS & PR

20

Page 21: IFRESH magazine web

Σε ποιες γυναίκες απευθύνονται τα events σας;

Σε όλες εκείνες που παρά τις υποχρεώσεις προσωπικές ,οικογενειακές, επαγγελματικές δεν ξεχνούν πως είναι γυναίκες και ξέρουν πως οφείλουν να φροντίζουν τον εαυτό τους και να διατηρούν τη θηλυκότητα τους.

Μας έχετε συνηθίσει σε… celebrity cat-walk! Ποιοι θα είναι οι επόμενοι;

Σε ότι αφορά την Tsioti Events & PR η λέξη celebrity δεν αποτελεί σημείο αναφοράς. Στόχος δικός μου και των συνεργατών μου είναι να αναδείξουμε νέα πρόσωπα. Καλώ στην πασαρέλα προσωπικότητες που με σκληρή δουλειά και άρτιο επαγγελματισμό κατάφεραν να χαράξουν λαμπρή πορεία στο χώρο για να μεταλαμπαδεύσουν την αγάπη τους για τη μόδα. Όσο για το επόμενο gυest star mοdel μένει να το δείτε σύντομα.

Τι θα «εξαφανίζατε» από τη γκαρνταρόμπα της μέσης ελληνίδας και γιατί;

Θα εξαφάνιζα ότι την έκανε να μην είναι ο εαυτός της όταν το φορά, ότι δεν αναδείκνυε τα όμορφα χαρακτηριστικά της και ότι την ταλαιπωρούσε. Όπως πολύ στενά ρούχα και άβολα παπούτσια. Και ποιο θεωρείτε must, διαχρονικό κομμάτι

που όλες οι γυναίκες πρέπει να έχουν;

Το μαύρο φόρεμα είναι καμβάς. Η βάση για εμφανίσεις καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Με το ανάλογο styling μία γυναίκα μπορεί να είναι κομψή πάντα όταν το φορά.

Πώς σας φαίνονται οι Ελληνίδες; Τις θεωρείτε καλοντυμένες;

Αυτό που θαυμάζω στις Ελληνίδες είναι η διάθεση που έχουν ανεξάρτητα από τα μέσα που διαθέτουν να είναι εμφανίσιμες. Στο χέρι των ειδικών είναι να δείξουμε το δρόμο.

Τι θα προτείνατε σε μία γυναίκα να φορέσει στο πρώτο της ραντεβού;

Μα φυσικά ότι την κάνει γυναίκα που θα την αγαπήσει ένας άντρας. Ένα φόρεμα στη γραμμή ,το μήκος και το χρώμα που της ταιριάζει, με ψηλοτάκουνες γόβες ,κόκκινο κραγιόν στα χείλη, άρωμα απαλό αλλά μεθυστικό και ένα χαμόγελο γεμάτο υποσχέσεις.

21

Page 22: IFRESH magazine web

grey

grey hair

hair το Νέο Trend του ΚαλοκαιριούΤάσος Μπαρσεγιάν

Πολλές στην Θέα τους απλά σαστίζουν και τρέχουν στο κομμωτήριο για μια άμεση Λύση-Κάλυψη . Το τελευταίο όμως διάστημα όλο και πιο πολλές γυναίκες ανά τον κόσμο το προτιμούν και μάλιστα επισκέπτονται το κομμωτήριο για να πετύχουν αυτό το ιδιαίτερο HairLook.

Τα γκρί μαλλιά σε όλες τις αποχρώσεις τους (απο τις πιο ανοιχτές , τις Silver , έως και τις πιο σκούρες ) Είναι σίγουρα μια απο της πιο Hot τάσεις της Σεζόν τουλάχιστον στο #Ιnstagram

Oi #GrannyHair Selfies αυξάνονται κάθε μέρα αφενός απενοχοποιώντας “Τα μαλλιά της Γιαγιάς” και την αντίληψη οτι αποτελούν σημείο κατατεθέν της μεγαλύτερης ηλικίας , αφετέρου καταρρίπτοντας το στερεότυπο που θέλει μόνο τους άντρες με γκρίζους κροτάφους Sexy!

Μάλιστα οι πρώτες που δοκίμασαν αυτή την νέα τάση και μετά ακολούθησαν ολές οι άλλες είναι οι Star του Hollywood αποφασίζοντας να κάνουν την διαφορά και να κλέψουν για χιλιοστή φορά την Παράσταση χαρακτηριστικότερες η Lady Gaga η Rihanna και άλλες πολλές , χιλιάδες κοινές θνητές το τόλμησαν στα μαλλιά τους και το αποτέλεσμα πραγματικά ήταν αξιοζήλευτο!

22

Page 23: IFRESH magazine web
Page 24: IFRESH magazine web

Κώστας Μακεδόνας: Η καριέρα ενός τραγουδιστή στηρίζεται

κυρίως στη δουλειά και στο ταλέντο. Ίσως η καλύτερη λαϊκή φωνή της γενιάς του. Ένας τραγουδιστής που δεν απασχόλησε ποτέ, με

“πυροτεχνήματα” το κοινό, παρά μοναχά με τη δουλειά του. Η αξιοπρέπεια του ελληνικού

πενταγράμμου, έχει και το πρόσωπό του σκιαγραφημένο. Ο Κώστας Μακεδόνας στο

IFRESH, σε μια σ υ ζ ή τ η σ η εφ’ όλης της ύλης….

Συνέντευξη στον Τάσο Αλεξανδρίδη

ΚΩΣΤΑΣΜΑΚΕΔΟΝΑΣ

24

Page 25: IFRESH magazine web

Το γέλιο σας είναι σχεδόν παιδικό και προδιαθέτει για μια ευχάριστη παρέα . Είστε καλός φίλος;Αυτή είναι μία ερώτηση που μάλλον πρέπει να την απευθύνετε στους φίλους μου. Αυτό μόνο που μπορώ να σας πω είναι πως η φιλία είναι πολύ ψηλά στην ιεράρχηση των αξιών μου και προσπαθώ να τιμώ τους φίλους μου.

Η άποψή σας για τα μουσικά reality;Έχουν και αυτά τον ρόλο τους. Δεν είναι όλα ίδια. Κάποια έχουν περισσότερο το reality στοιχείο, κυρίως τα πιο παλιά χρόνια, και κάποια άλλα το μουσικό στοιχείο. Έχουν ακουσθεί πολύ όμορφες φωνές κατά καιρούς αλλά και έχουν δημιουργηθεί χάρις στην αναγνωσιμότητα που τους προσφέρεται από αυτές τις εκπομπές τραγουδιστές που αδίκως καταλαμβάνουν μία θέση από έναν πραγματικά καλό τραγουδιστή. Μη ξεχνάτε πως πάνω από όλα είναι ένα τηλεοπτικό προϊόν. Η καριέρα ενός τραγουδιστή στηρίζεται κυρίως στη δουλειά και στο ταλέντο.

Θα αφήνατε ή θα παροτρύνατε τα παιδιά σας να πάνε σε έ ν α μουσικό

reality;Ρόλος του γο-

ν ι ο ύ είναι να στηρίζει τις επιλογές των παιδιών του. Μέ-

χρι κάποια ηλικία οφείλουμε να τους δίνουμε όσα παραπάνω εφόδια

γίνεται. Από εκεί και πέρα οι αποφά-σεις είναι δικές τους και εγώ πάντα θα

τα στηρίζω. Πάντως δεν θα τους παρό-τρυνα να πάνε σε μουσικό reality.

Γιατί δεν γράφονται “μεγάλα τραγούδια” τα τελευταία δέκα χρόνια; Πάντα θα γράφονται σπουδαία τραγούδια. Δεν έχει σημασία αν γράφτηκαν τη δεκαετία του 60 ή του 90 κ.ο.κ. Τη μουσική οφείλουμε να την παρακολουθούμε ως σύνολο και όχι ανά δεκαετίες. Μπορεί ακόμα να μην έχουν ανακαλυφθεί αλλά να είστε σίγουροι πως υπάρχουν. Είναι άλλο θέμα αν υπάρχει δυσκολία να τα ανακαλύψουμε.

Έχετε άγχος για κάτι, για εσάς προσωπικά ή για τα παιδιά σας;Ποιος δεν έχει; Ιδίως για τα παιδιά μας κάθε γονιός έχει άγχος από την πρώτη μέρα που μαθαίνουμε για την ύπαρξή τους. Μη μας καταπνίγει όμως. Ας του συμπεριφερθούμε με φαντασία για να το μετατρέψουμε σε δημιουργικό άγχος!

Είστε  Θεσσαλονίκη, στο STAGE LIVE Θεσσαλονίκης για λίγες παραστάσεις με τους ΑΓΑΜΟΙΘΥΤΑΙ.

Τι εμπεριέχει αυτό το πρόγραμμα και πώς προέκυψε η ιδέα για συνεργασία μαζί τους ;Με τον Ιεροκλή, τον Δημήτρη και τον Σπύρο γνωριζόμαστε χρόνια ως φίλοι και έχουμε πολλά κοινά στοιχεία όπως το χιούμορ, την αγάπη για το καλό τραγούδι και την αγάπη για την καλή παρέα. Αυτά είναι και τα βασικά στοιχεία της παράστασης καθώς και τα “μυστικά” της επιτυχίας. Η ιδέα πάντα υπήρχε και απλώς έφτασε η περίοδος να πραγματοποιηθεί.

Στο πρόγραμμα που ετοιμάσατε  για τους Θεσσαλονικείς, ποια στιγμή, ποιο τραγούδι αγαπάτε λίγο παραπάνω, να λέτε σε live σας και γιατί;Όταν τραγουδάμε το “Λευκό Πύργο”. Για ευνόητους λόγους.

Να αναμένουμε καμιά νέα έκπληξη για την παράσταση;Η παράσταση των Άγαμων έχει ανατρεπτικά στοιχεία καθώς και στοιχεία αυτοσχεδιασμού. Άρα και οι εκπλήξεις είναι σε ημερησία διάταξη.

Πώς προέκυψε η αγάπη με τα αεροπλάνα;Είναι ένα συναίσθημα που δημιουργήθηκε από τις πρώτες φορές που βρέθηκα στον αέρα. Δύσκολο να το περιγράψω αλλά όσοι το έχουν αισθανθεί με καταλαβαίνουν.

Έτυχε ποτέ να νιώσεις απογοήτευση από το χώρο και το επάγγελμα;Η απογοήτευση είναι κι αυτή μέσα στο παιχνίδι. Σε όλους τους χώρους και σε όλα τα επαγγέλματα. Έτσι κι εγώ έχω νιώσει απογοήτευση από συμπεριφορές συνεργατών ή από γενικότερες δυσκολίες αλλά το ισοζύγιο είναι θετικό κι έτσι συνεχίζω να αγαπώ ότι κάνω και να δίνω τον καλύτερό μου εαυτό. ΜΑΚΕΔΟΝΑΣ

25

Page 26: IFRESH magazine web

Μύθος 1ος : «Οι καρδιακές νόσοι προσβάλλουν τα μεγαλύτερης ηλικίας άτομα»Αλήθεια: Αποτελεί παράδοξο γεγονός το ότι ενώ η ιατρική και φαρμακευτική επιστήμη εξελίσσεται διαρκώς εφευρίσκονται νέες διαγνωστικές τεχνικές και πιο αποτελεσματικά φάρμακα, ο μέσος όρος της ηλικίας όπου εμφανίζονται καρδιολογικά συμβάμματα διαρκώς μειώνεται. Πιθανές αιτίες γι’ αυτό αποτελούν η χειρότερη διατροφή, η ελλιπής άσκηση και οι δυσμενείς περιβαλλοντικοί παράγοντες όπως και το άγχος που βιώνουν οι νέοι άνθρωποι λόγω της οικονομικής κρίσης σε σχέση με παλαιότερες εποχές.

Μύθος 2ος: «Εντάξει, μου το είπε ο γιατρός αλλά εγώ γνωρίζω καλύτερα το σώμα μου..»Αλήθεια: Γνωρίζετε καλύτερα ποιο χρώμα σας αρέσει, ποιο είδος μουσικής ή ποιο φαγητό προτιμάτε αλλά το τι είναι καλό για την υγεία σας το γνωρίζει καλύτερα ο γιατρός σας. Αποφύγετε λοιπόν προσωπικές εκτιμήσεις ,συνεργαστείτε σωστά κατά την λήψη του ιστορικού και των φαρμάκων, μην λαμβάνετε προσωπικές πρωτοβουλίες και κυρίως μην επηρεάζεστε από το τι έκανε ο φίλος σας που έχει παρόμοιο πρόβλημα. Κάθε ανθρώπινος οργανισμός είναι μία μοναδική ύπαρξη με ξεχωριστές ιδιαιτερότητες και ευαισθησίες.

Μύθος 3ος (και ιδιαίτερα επικίνδυνος): «Γιατρέ, δεν χρειάζομαι εξέταση, κάθε μέρα περπατάω χιλιόμετρα, ανεβαίνω σκαλιά και δεν καταλαβαίνω τίποτα..»Αλήθεια: Ακριβώς, δεν καταλαβαίνεις τίποτα εκείνη την ώρα και αυτό είναι το πιο επικίνδυνο. Όταν αυξάνουμε την ένταση μιας μυϊκής προσπάθειας ο οργανισμός μας καταπονείται, το ίδιο και τα αγγεία μας. Αν υποβόσκει μια καρδιακή πάθηση για την οποία δεν έχουμε φροντίσει ποτέ να υποβληθούμε στους κατάλληλους προληπτικούς ελέγχους (το

περιβόητο «check-up») τότε αυτό μπορεί να αποβεί μοιραίο. «Κάλλιο προλαμβάνειν παρά θεραπεύειν»

Μύθος 4ος: «Το λεμόνι κατεβάζει την πίεση»Αλήθεια: Εδώ σηκώνει πολλή συζήτηση. Το λεμόνι περιέχει κάλλιο το οποίο όταν βρίσκεται στις σωστές ποσότητες στον οργανισμό λειτουργεί ρυθμιστικά στην ανταλλαγή ιόντων στην μεμβράνη του κυττάρου. Επίσης, περιέχει αρκετή ποσότητα βιταμίνης C η οποία λειτουργεί «προστατευτικά» συνολικά στον ανθρώπινο οργανισμό ιδιαίτερα σε καπνίζοντες. Αν όμως περιμένει κάποιος να αντικαταστήσει το αντιυπερτασικό φάρμακο που του έχει χορηγήσει ο γιατρός του με μία δροσιστική λεμονάδα σε καθημερινή βάση πλανάται πλάνην οικτράν. Εν έτει 2016 έχουμε ανακαλύψει πιο αποτελεσματικές θεραπείες.

Μύθος 5ος: «Η μεσογειακή διατροφή αποτελεί ασπίδα προστασίας της καρδιάς»Αλήθεια: Να και ένα μύθος ο οποίος απηχεί την πραγματικότητα. Τα βασικά συστατικά της μεσογειακής διατροφής (ελαιόλαδο, όσπρια, λαχανικά, φρούτα κτλ.), αποτελούν το πιο βασικό, άμεσο και αποτελεσματικό μέτρο που μπορεί σε συνδυασμό με την ήπια αεροβική άσκηση να βελτιώσει δραματικά και συνολικά το επίπεδο της υγείας του κάθε ανθρώπου, χωρίς αυτό να σημαίνει βέβαια ότι αποτελεί και πανάκεια αντιμετώπισης όλων των πιθανών κινδύνων που την απειλούν γι’αυτό από μόνες τους, η σωστή διατροφή και η άσκηση δεν πρέπει να οδηγούν σε εφησυχασμό..

Υπάρχουν άλλοι τόσοι μύθοι για τους οποίους μπορεί να γίνει συζήτηση. Αυτό που πρέπει να κρατάει κανείς ως βασικό κανόνα της προσωπικής ιατρικής του υγιεινής είναι ένα: Η πρόληψη σώζει ζωές.

“Οι ποιητές την έχουν εξυμνήσει στα μυθιστορήματα τους.”“Οι συγγραφείς την χρησιμοποιούν κατά κόρον για να αποδώσουν λυρικότητα στα γραπτά τους.”“Οι ζωγράφοι ώστε να αποδώσουν την εικαστική σύλληψη τους στον καμβά.”“Χρησιμοποιείται από όλους μας στην καθομιλουμένη ώστε να αποδώσουμε σκέψεις και συναισθήματα αλλά και να περιγράψουμε μεταφορικά ορολογίες της πεζής πραγματικότητας.”“Είναι η ζωοποιός δύναμη της ψυχής μας, είναι ο κινητήριος μοχλός του οργανισμού μας.”“Καρδιά, το κέντρο της ύπαρξης μας”Κι όμως γύρο από το βασικό σημείο αναφοράς του εαυτού μας επικρατεί με περιρρέουσα ατμόσφαιρα μυθοπλασίας, ας προσπαθήσουμε να την ξεδιαλύνουμε λιγάκι.

5 Μύθοι και αλήθειες για την υγεία της καρδιάς μας.

Διαμαντής Γκολιδάκης - Ειδικός Καρδιολόγος

26

Page 27: IFRESH magazine web

RodiaBeachBar /// Vourvourou

Page 28: IFRESH magazine web

6

Το να “πίνεις τις θερμίδες σου”,  όπως έχουμε πει , δεν είναι μια καλή συνήθεια στη διατροφή σου. Τα smoothies παρ’όλα αυτά είναι μια τελείως διαφορετική περίπτωση. Χτυπώντας στο μπλέντερ υγιεινές τροφές, έχουμε αμέσως ένα ιδανικό πρωινό, ένα γρήγορο και εύκολο γεύμα και ένα super υγιεινό snack που μας γεμίζει μέχρι το επόμενο γεύμα μας. 

Το καλύτερo απ’όλα:  αν διαλέξεις τα κατάλληλα υλικά θα κάνεις μαγικά στο μεταβολισμό σου και θα απογειώσεις τη διαίτά σου. -Για μεταβολισμό που τρέχει από το πρωί: Ξεκίνα την μέρα με λιποδιαλυτικά συστατικά, όπως γιαούρτι-αμύγδαλα-μπρόκολο, που έχουν ασβέστιο, και φράουλες, που θα σε χορτάσουν με τις φυτικές τους ίνες. Πρόσθεσε λίγη κανέλα για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.-Χορταστική αποτοξίνωση Πρωτεϊνες, ίνες

και ασβέστιο κάνουν αυτό το ρόφημα να καίει το λίπος ενώ σε χορταίνει.Περιέχει: σπανάκι, σταφύλι, αχλάδι, avocado, γιαούρτι και χυμό lime.-Γλυκό με μήλο και κανέλα: Ενα από τα καλύτερα πρωινά που μπορείς να φας, γιατί περιέχει ηλεκτρολύτες και σάκχαρα. Χρειάζεσαι μισή κούπα γάλα καρύδας, 4 αμύγδαλα, 1 κουταλάκι κανέλα, 1 κούπα μήλο, μισή κουταλιά πρωτεϊνη-σκόνη και λίγο λιναρόσπορο.-Επίπεδη κοιλιά τώρα: Χρειάζεσαι συστατικά που καταπολεμούν το φούσκωμα και βοηθούν την πέψη. Ο τρόπος να το καταφέρεις είναι: Μισή κούπα γιαούρτι 0%, 1 κουταλιά φυστικοβούτυρο, μισή κούπα κατεψυγμένα μπλε μούρα, μισή κούπα ανανά, μια κούπα λαχανίδες.-Φτιάξε ένα υγιεινό milkshake: Περιέχει μισή κούπα τυρί κρέμα με λίγα λιπαρά (όπως cot-tage), μισή κουταλιά φυστικοβούτυρο, μια κούπα γάλα με λίγα λιπαρά και μία μπανάνα που θα έχεις βάλει στην κατάψυξη για να

τρόποι να εκτοξεύσεις τον μεταβολισμό σου!!!

Γράφει η Ντέα Δήμητρα Σκούρτη B.Sc.

28

Page 29: IFRESH magazine web

πετύχεις την τέλεια υφή.-Η κόκκινη δύναμη: Οι σπόροι είναι ο τρόπος να καταπολεμήσεις τις λιγούρες και τα κόκκινα μούρα είναι το καλύτερο αντιοξειδωτικό. Ανακάτεψε 1 κούπα κατεψυγμένα μούρα, μισή κούπα χυμό ροδιού χωρίς ζάχαρη, μισή κούπα νερό και μισό κουταλάκι σπόρους chia!Κυτταρίτιδα: Διατροφικές συμβουλές τα Do’s and Don’t: Εάν ανήκετε στο 85% των γυναικών με κυτταρίτιδα στους μηρούς, τους γλουτούς , την κοιλιά ή το εσωτερικό των μπράτσων, και θέλετε να απαλλαγείτε από αυτήν, τότε η σωστή διατροφή αποτελεί έναν από τους υγιέστερους και ασφαλέστερους τρόπους για να το πετύχετε.Για να καταλάβετε τη σημασία της σωστής διατροφής ενάντια στην κυτταρίτιδα, ας ρίξουμε μια σύντομη ματιά στο τι την προκαλεί. Η κυτταρίτιδα δημιουργείται από την εναπόθεση νερού και λίπους ανάμεσα στο δέρμα και την ακριβώς από κάτω στοιβάδα, που συνοδεύεται από μείωση της ελαστικότητας του συνδετικού ιστού (κολλαγόνου) και εμφάνισης της χαρακτηριστικής όψης φλοιού πορτοκαλιού πάνω στο δέρμα. Προκαλείται από κακή τοπική αιμάτωση, με αποτέλεσμα τα λιποκύτταρα εκείνης της περιοχής να μην τρέφονται σωστά και το λίπος να αποθηκεύεται στα λιποκύτταρα εκείνα που έχουν μεγαλύτερη ανάγκη να τραφούν. Η μη φυσιολογική αυτή συσσώρευση λίπους οδηγεί τα συγκεκριμένα λιποκύτταρα να αυξάνουν σε μέγεθος, με αποτέλεσμα να συμπιέζουν το δέρμα, επιδεινώνοντας το πρόβλημα της μικροκυκλοφορίας.Και ερχόμαστε τώρα στο πρακτικό κομμάτι. Συμπεριλαμβάνοντας συγκεκριμένα τρόφιμα στην καθημερινή σας διατροφή τα οποία ενυδατώνουν το δέρμα, ενισχύουν το κολλαγόνο και αποτρέπουν την αποθήκευση λίπους, θα σας βοηθήσει να κρατήσετε την κυτταρίτιδα υπό έλεγχο.DO’S: Ακολουθείστε μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή προκειμένου να μειώσετε το συνολικό σωματικό σας λίπος. Αποφύγετε τα αλμυρά τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσουν κατακράτηση νερού και να εντείνουν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Για να βοηθήσετε το σώμα σας, καταναλώνετε φρούτα και λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες και υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, όπως είναι οι ντομάτες, το καρπούζι, τα αχλάδια και το μάνγκο. Σύμφωνα με έρευνες άνθρωποι που καταναλώνουν επαρκείς ποσότητες ασβεστίου τείνουν να έχουν χαμηλότερα επίπεδα σωματικού λίπους; γι’ αυτό προσθέστε γιαούρτι στη διατροφή σας ή ρίξτε γάλα στα δημητριακά σας το πρωί για να αυξήσετε την πρόσληψη του ασβεστίου.

Επιλέγετε προϊόντα ολικής άλεσης ψωμιά και ζυμαρικά για να αυξήσετε την πρόσληψη φυτικών ινών. Προτιμήστε τα προϊόντα με χαμηλά λιπαρά, όπως άπαχο γάλα αντί του πλήρους γάλακτος. Εάν καταφέρετε να μειώσετε την ποσότητα λίπους στη διατροφή σας, θα μειώσετε την ημερήσια θερμιδική σας πρόσληψη και το σώμα σας θα κάψει το λίπος πιο γρήγορα.DON’T: Αποφύγετε ουσίες που επιδεινώνουν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Σε αυτά περιλαμβάνονται το αλκοόλ - το οποίο αφυδατώνει το σώμα - και τα αναψυκτικά με ζάχαρη. Αποφύγετε την υπερβολική πρόσληψη αλατιού, το οποίο μπορεί να συμβάλει στην κατακράτηση νερού και να επιδεινώσει την κυτταρίτιδα. Άλλα τρόφιμα που πιστεύεται ότι συμβάλλουν στην κυτταρίτιδα είναι τα λιπαρά τρόφιμα, τα βαριά επεξεργασμένα, και τηγανητά.Ενυδατωθείτε κατάλληλα: Πίνετε 8 ποτήρια νερό την ημέρα για να κρατήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο. Η κατανάλωση γενναιόδωρων ποσοτήτων νερού μπορεί να βοηθήσει στην εξουδετέρωση των τοξινών από το σώμα. Αν δυσκολεύεστε να καταναλώσετε αυτήν την ποσότητα νερού, προσπαθήστε να καταναλώνετε τρόφιμα που διαθέτουν μεγάλες ποσότητες νερού, όπως μήλα, σταφύλια και αγγούρια; μπορούν να σας βοηθήσουν να φτάσετε τον ημερήσιο στόχο σας.Άσκηση και κυτταρίτιδαΗ άσκηση δεν θα εξαλείψει πλήρως την κυτταρίτιδα. Η άσκηση θα βελτιώσει όμως τη γενική υγεία σας και ευεξία. Σε συνδυασμό με μια υγιεινή διατροφή, ωστόσο, θα σας βοηθήσει να χάσετε το επιπλέον βάρος και θα δυναμώσει τους μυς σας. Αυτό θα βελτιώσει την γενική σας εμφάνιση και θα μειώσει το ποσό της κυτταρίτιδας στο σώμα σας. Στόχος σας θα πρέπει να είναι να ασκείστε τουλάχιστον 3-4 ημέρες την εβδομάδα για 30-45 λεπτά. Η έντονη σωματική άσκηση βοηθά επίσης στην καλή κυκλοφορία του αίματος και αντλεί οξυγόνο σε διάφορα μέρη του σώματός σας.Συμπερασματικά: Ο συνδυασμός υγιεινής διατροφής και άσκησης μπορεί να βοηθήσει στην αισθητή μείωση της κυτταρίτιδας και στη διατήρηση υγιούς βάρους, λείου και νεανικού δέρματος. Ωστόσο, θα πρέπει να είστε συνεπείς, αν θέλετε να δείτε αποτελέσματα. Να θυμάστε ότι τόσο η διατροφή όσο και η άσκηση δεν μπορούν εν μία νυκτί να απομακρύνουν την κυτταρίτιδα. Για να απαλλαγείτε από αυτήν θα πρέπει να υιοθετήσετε έναν υγιέστερο τρόπο ζωής, μακροπρόθεσμα.

29

Page 30: IFRESH magazine web

Κάτι έχει αλλάξει στον ραδιοφωνικό αέρα της Θεσσαλονίκης, τους τελευταίους μήνες!Η έμπειρη παρέα του  Sfera  102,2  «ανέβηκε» στον North 98 και μαζί της έφερε ένα airplay της επιτυχημένης δικής της αισθητικής, πολλή ψυχαγωγία, τα πιο εντυπωσιακά events και κυρίως τη διάθεση να τονώσει ακόμη περισσότερο την καλλιτεχνική ζωή της πόλης μας!Ο North98 συζητιέται καθημερινά και γίνεται η συνήθεια των ακροατών, καθώς όλοι μαζί πια είμαστε στην ίδια παρέα!Στις 7 το πρωί, την πρώτη καλημέρα την ακούμε από το  Πρώτο Πρωινό  του ραδιοφώνου! Ο Γρηγόρης Αρναούτογλου και ο Γιώργος Λιανός,  μαζί με την Νάνσυ Αντωνίου και τον Παναγή Τζωρτζάτο, προσφέρουν άφθονο γέλιο στους ακροατές με έξυπνο λόγο, πολλές φάρσες και ανατρεπτικά παιχνίδια.. Σκέφτεστε καλύτερο ξύπνημα?Η Γιώτα Τσιμπρικίδου αναλαμβάνει στις 10 και η μέρα σας κυλάει με την πιο γλυκιά, χαρακτηριστική φωνή του ραδιοφώνου.. με χαμόγελο, αισιόδοξες και χρηστικές ειδήσεις,  αλλά και τραγούδια που αγαπάμε πολύ, για τρεις ώρες!Από τη μία το μεσημέρι στο μικρόφωνο του  North  98 βρίσκεται  η Βαλέρια Γκάνα  με απεριόριστη τρέλα Θεσσαλονίκης, πολύ παιχνίδι

H ελληνική μουσική όπως την έψαχνεςείναι στον NORTH 98!

και μουσικές επιλογές μέχρι τις 16:00.Τον απογευματινό ραδιοφωνικό καφέ κερνάει ο Νίκος Πιτάνιος και τον συνοδεύει με κουβέντες και τραγούδια μέχρι και τις 19:00Το βράδυ του  Σαββάτου  ο  dj  Valentino (19:00 – 22:00) σας προετοιμάζει για το πιο δυνατό  Night  Out, ενώ όλο το  Week-end  ο  North  98  έχει  για εσάς ένα ατελείωτο  party  με τους καλύτερους  djs  της

πόλης να μιξάρουν τις μεγαλύτερες επιτυχίες! «Party Zone» με τον Νίκο

Κουτή ,τον Ανέστη Μενεξέ, τον Ζαφείρη Λογοθετίδη, τον Βασίλη Κουτονιά, τον Δημήτρη Καπερνάρο και τον Αντώνη Δημητριάδη.Ο North 98 εξασφαλίζει για τους ακροατές του τις πιο δυνατές

πρώτες μεταδόσεις - από τους πιο αγαπημένους Έλληνες καλλιτέχνες -

τους πιο ευφάνταστους διαγωνισμούς και τα μεγαλύτερα δώρα, βραδιές γεμάτες

επιτυχίες και live radio shows στα πιο κεντρικά σημεία της πόλης μας! North 98 – Συντονίσου κι εσύγια να απολαμβάνεις το νέο ραδιόφωνο της πόλης με την ελληνική μουσική όπως την έψαχνες και τις φωνές που θέλεις να ακούς…

www.radionorth.gr radionorth98RadioNorth9830

Page 31: IFRESH magazine web
Page 32: IFRESH magazine web

back

stage

s

Το παγκοσμίου φήμης μο-ντέλο Stephen James  βρέ-θηκε ξανά στην Ελλά-δα  αφού είναι το κεντρικό πρόσωπο της  καμπάνιας Spring / Summer 2016  της Ελληνικής εταιρείας ρούχων STEFAN. 

Η εταιρία ανδρικών ρούχων Stefan δίνει το σύνθημα για τον φετινό καλοκαίρι! Κεντρικό πρό-σωπο της καμπάνιας Spring / Summer 2016 το παγκοσμίου φή-μης μοντέλο Stephen James! Με εκατοντάδες συνεργασίες στο ενεργετικό του με τους μεγαλύ-τερους οίκους μόδας του εξω-τερικού, ο εκκεντρικός Stephen

βρέθηκε για δύο μέρες στην Ελλάδα! 

Με φόντο την πανέμορφη ΠΑΡΓΑ και υπό τις σκηνοθε-τικές οδηγίες του φωτογρά-φου Στέργιου Ανδρεάδη,  ο Stephen, γνωστός για τα tattoos που κοσμούν όλο του το σώμα, ανέδειξε τις δημιουργίες της εταιρίας Stefan για την ερχόμε-νη σεζόν σε ό,τι πιο must για να κάνεις την διαφορά!

Page 33: IFRESH magazine web

Stefan ft. Stephen James “Strike Again”

back

stage

s

Page 34: IFRESH magazine web

Ένας Dj που έχει έναν μοναδικό τρόπο να βρίσκεται παντού και πάντα και το μόνο που ακούς όταν ρωτάς γι αυτόν είναι: «Το καλύτερο παιδί» Τον σταματήσαμε στο δρόμο και τον ρωτήσαμε.

Ποιος είναι ο πιο δημιουργικός τρόπος για να σπάσεις ένα ρολόι;Να το πετάξω από το παράθυρο τις σκέψης μου

Αν ήσουν ένα οδικό σήμα, ποιο θα ήσουν;Σίγουρα ΟΧΙ το STOP. μάλλον εκείνο το τριγωνάκι με το θαυμαστικό που δε ξέρεις τι σε περιμένει.

Θέλεις να γράψεις μουσική για κωφούς. Πώς θα το κάνεις;Ναι!!! Κλείνοντας μάτια και αυτιά και δημιουργώντας με καθαρή ψυχή και με αγγίγματα - (αγκαλιές)

Πόσο χρόνο αφιέρωσες στο DJs train-ing και με τι προσωπικές θυσίες για να ακολουθήσεις το ένστικτο του ονείρου σου; Όλος ο χρόνος μου έχει να κάνει με το Djing και από εκεί ξεκινάνε όλα. Το Djing με ηρεμεί αλλά ταυτόχρονα με κρατάει ζωντανό και είναι το έναυσμα μου για όλα όσα κάνω στη ζωή μου. Δεν υπάρχουν προσωπικές θυσίες για αυτό που αγαπάς, υπάρχουν όμως προτεραιότητες και σίγουρα ο κυρίαρχος της πρώτης θέσης είναι το Djing.

Ποια είναι εν έτη 2016, η ολοκληρωμένη άποψη σου για τον ρόλο του DJ στο σήμερα? Πρωταγωνιστής, star, παραγωγός μουσικής, καλοστεκούμενος, ενίοτε fit, ιδανικός δημοσιοσχετιστής ή καθαρά αφοσιωμένος στη τέχνη του; Όλα όσα αναφέρεις χρειάζονται με το σωστό μέτρο και την σωστή διαχείριση. Το παν όμως είναι να κάνεις εκ βαθέων αυτό που αγαπάς

και σε γεμίζει, έτσι λοιπόν οποιοδήποτε χαρακτηριστικό από τα παραπάνω, θα βγει αληθινό και έτσι θα το εκλάβουν και οι άνθρωποι γύρω σου, είτε φίλοι είτε γνωστοί, είτε αυτοί που μόνο σε βλέπουν ή μόνο σε ακούν χωρίς να σε ξέρουν. Ο Dj πρέπει πρώτα να ΝΙΩΘΕΙ και μετά να ΑΦΟΥΓΚΡΑΖΕΤΑΙ γιατί έχοντας εξασκήσει τα συναισθήματα του, μπορεί να αποκρυπτογραφήσει και τα συναισθήματα των ακροατών.

Που πάει ηχητικά η μουσική προς το 2017; Σε τι τάσεις; Η μουσική είναι ελεύθερη, δεν έχει τάσεις και καλούπια. Σίγουρα όμως η τάση πάει σύμφωνα με τα media αλλά και με την κατάσταση στην οποία βρίσκεται ο κόσμος. Η καλύτερη μουσική είναι πάντα αυτή που «αγγίζει» και « μιλάει» στην καρδιά του απλού κόσμου.

Πως είναι ένα 24ωρο του Ανέστη Μενεξέ; Δύσκολη ερώτηση και μεγάλη απάντηση. Ξεκινάει και τελειώνει με μουσική, σίγουρα όμως είναι γεμάτο εκπλήξεις και απρόοπτα και δεν περιέχει τις λέξεις, ύπνος και ξεκούραση. Πάρε μια camera και ακολούθαμαι… Αντέχεις?

Ποια είναι τα επόμενα σχέδια σου, αναφορικά με το μέλλον σου ως DJ και παραγωγός; Σχέδια και στόχοι υπάρχουν πολλοί και γεννιούνται συνεχώς κι άλλοι. Με ενδιαφέρει να έχω υγεία διάθεση και έμπνευση για να τα πραγματοποιώ. Κάνε μας μια «Φανερή» ευχή.Χαμόγελο, Υγεία, Τρέλα και Όνειρα…

Resident dj: Stay.bar, Room 63, North98 fm, Max Music Industry

34

Page 35: IFRESH magazine web

BRANDING - CONSULTINGADVERTISING - PUBLISHING

WEB DEVELOPMENTS

Στοιχεία επικοινωνίαςUrl: www.ifresh.gr - M: [email protected]

T: 2315 000040 - F: 2315 000040M: 6986164351

Page 36: IFRESH magazine web

Ο Αρσλάνογλου Νίκος κατάγεται από την Θεσσαλονίκη όπου ζει και εργάζεται. Είναι

συνιδιοκτήτες μαζί με το Αριστοτέλη Παπαδόπουλο στην εταιρία Soulshakers Βar Services.

Εξειδικεύεται στο χώρο του bartending πάνω από 25 χρόνια Έχει πάρει μέρος σε αρκετούς

διαγωνισμούς κερδίζοντας έξι φορές τη συμμετοχή του στο τελικό Ελλάδος Diageo reserve

World Class!

Vita Vini 40ml ciroc vodka 50ml lychee juice 20ml lemon juice 25ml. Sugar syrup

5-7 pieces red seedless grapes

top up sparkling white wine Garnish: fresh grapes

Levander punch 50ml Tanqueray Ten Gin

10ml levander syrup 15ml sugar syrup 30ml lemon juice

50ml sour cherry juice Garnish: fresh levander.

Lemon peel

ο διακεκριμένος barman μας προτείνει 2 άκρως

καλοκαιρινά cocktails

ΝΙΚΟΣΑΡΣΛΑΝΟΓΛΟΥ…

36

Page 37: IFRESH magazine web
Page 38: IFRESH magazine web

Η καλή κωμωδία θέλει

αυτοσαρκασμόΧαρισματικό «νέο

αίμα» στην κωμωδία. Ο Λευτέρης Ελευθερίου,

ανάμεσα σε  παραστάσεις και τηλεόραση , μίλησε στο IFRESH….

Τόσα χρόνια, φαντάζομαι μάθατε καλά, την  ομαδικότητα, σε ένα επάγγελμα, όπως

του ηθοποιού, που είναι κατεξοχήν εγωιστικό.Σαφώς! Είναι εγωιστικό το επάγγελμα του

ηθοποιού. Όταν γίνεσαι γνωστός  και αυξάνεται το εγώ σου, αντιμετωπίζεις τον εαυτό σου, με ένα καλύτερο

τρόπο αξιολόγησης. Οφείλεις να είσαι προσγειωμένος και με χαμηλό προφίλ.

Τι θέλει για να είσαι καλός στην κωμωδία;Ο αυτοσαρκασμός είναι το πρώτο στοιχείο για να είσαι καλός

κωμικός  ηθοποιός. Να μάθεις να απομυθοποιείς τον εαυτό σου. Η ατάκα, η ένταση,  η φυσικότητα, είναι στα γενικά πλαίσια της αισθητικής.

Το θέμα είναι να δεις συνολικά το «οικοδόμημα». Αλλά πάνω από όλα, είναι ο αυτοσαρκασμός. Να συνειδητοποιήσεις πως ο καλύτερος τρόπος να περάσει  το

O Λευτέρης Ελευθερίου στο IFRESH magazineΣυνέντευξη στον Τάσο Αλεξανδρίδη

38

Page 39: IFRESH magazine web

αστείο στο κοινό, είναι να εκτεθείς. Αυτό το «τσαλάκωμα» του κωμικού, όπως λέγεται!Έχεις αγωνία για την πορεία της νέας σειράς «Daddy Cool», στην οποία πρωταγωνιστείς; Βεβαίως κι έχω αγωνία. Δεν υπάρχει στιγμή που να μην αναρωτιέσαι πώς θα την υποδεχτεί το κοινό και πόσο θα αντέξει στον χρόνο. Εμείς πάντως δίνουμε τον καλύτερο μας εαυτό, γιατί, όπως είπα, είναι δύσκολες οι εποχές και ο Έλληνας θέλει να ξεκουράζεται μέσα από την κωμωδία και να ταυτίζεται. Παρά τη δυσκολία, πάντως, για μένα η Ελλάδα είναι ένας τόπος ευλογημένος, ένας πίνακας ζωγραφικής! Είμαστε ακόμα δεμένοι και ζεστοί, κάτι που η Ευρώπη έχει χάσει. Κι εγώ επιμένω να θέλω να μοιράζομαι χαρά και αγάπη με κάθε τρόπο, ακόμα και μέσα από την κωμωδία».Θα έβλεπες ποτέ τον εαυτό του σε δραματικό ρόλο;«Έχω ως αξίωμα πως οι κωμικοί απλώς προσπαθούν να αφηγηθούν με τον δικό τους τρόπο ένα δράμα. Επομένως ναι, βεβαίως θα με έβλεπα σε έναν δραματικό ρόλο».Ανήκετε στα πρόσωπα που ο κόσμος έχει στην συνείδηση του, ως μονίμως  χαμογελαστά και καλοπροαίρετα. Δεν έχετε, ενίοτε, τις «στραβές » σας;Α! Είμαι και εγώ ενίοτε μουρτζούφλης. Δεν είμαι πάντα στις καλές μου! Έχω και μια οικογένεια, με υποχρεώσεις! Προσπαθώ να είμαι καλά. Για

να είναι καλά και ο περίγυρος σου. Οι αντιδράσεις του κόσμου, όταν σας συναντά στο δρόμο;Ο κόσμος σε βλέπει και εκείνη την ώρα θέλει να εκφράσει την αγάπη του. Σε ένα ναρκισσιστικό επάγγελμα, χαίρομαι που προσφέρω γέλιο.Ποιο ελάττωμα καταπολεμάτε τελευταία;Έχω μια δειλία να αντιμετωπίζω τα πράγματα. Με την έλευση των παιδιών και της οικογένειας, έχει γίνει μια ανακατάταξη μέσα στο κεφάλι μου.  Και λίγο δειλιάζω. Προσπαθώ να το αντιμετωπίσω.

39

Page 40: IFRESH magazine web

Οι Απαράδεκτοι δεν είναι απλά μια σειρά της ελληνικής τηλεόρασης, δεν είναι ούτε απλά η κορυφαία σειρά που έχουμε δει στη χώρα μας. Είναι οι χαρακτήρες μιας κοινωνίας, που σε βάθος χρόνων έχει μεν αλλάξει (δυστυχώς όχι προς το καλύτερο), αλλά ταυτόχρονα οι άνθρωποί της μοιάζουν τόσο ίδιοι.Γρηγόρης ΜπάτηςΠοιος έφτιαξε το σύμπαν;Το βασικό και αιώνιο ερώτημα που ουδείς μπορεί να απαντήσει με σιγουριά, φάνταζε τόσο απλό στο μυαλό της Δήμητρας και το μόνο που της άξιζε ήταν μια εξίσου απλή/χαζή απάντηση. Μα σοβαρά τώρα, μήπως πολύ σημασία έχουμε δώσει σ’ αυτό;Χάιλαϊτ    η ατάκα “Μην μας αποτρελάνεις κι εσύ τώρα...”Ποιο είναι το μυστικό της μακροζωίας;Δεν χρειάστηκε να ρωτήσουμε τους Ικαριώτες, που πρώτα ζουν (και μάλιστα πολλά χρόνια) και μετά απαντούν ως μετρ του είδους, αλλά τον οικολόγο Νίκο. Σεξ παιδιά. Το είπε και ο Τζιμάκος με το “γαμάτε γιατί χανόμαστε”, το

επαληθεύουν και οι απαράδεκτοι.

Χάιλαϊτ  το τρομαγμένο βλέμμα του Χαλακατεβάκη, που καταλαβαίνει πως δεν έχει πολλά χρόνια μπροστά του.Υπάρχει φιλία ανάμεσα σ’ έναν άνδρα και μια γυναίκα;Εδώ παιδιά, έχουν χυθεί  τόνοι μελάνι  , έχουν ξεκινήσει πολλές αντιπαραθέσεις, έχουν καταστραφεί φιλίες και ψυχούλες, όμως κανείς δεν απάντησε με σιγουριά. Κανείς εκτός από τον Βλάσση, που με το χαλαρό του στυλ κι ένα: “άσε δεν ξέρεις τι γίνεται καμιά φορά” προς την Δήμητρα, στα εξηγεί ωραία.Χάιλαϊτ η ατάκα που ξεκινά την ιστορία: “πάντως σε σένα όχι”.Άλλο ο άντρας, άλλο η γυναίκα στο κέρατο;Έχει δώσει αγώνες στους δρόμους, έχει προτάξει τα στήθη του στο τανκς του Πολυτεχνείου, είναι αγωνιστής και προοδευτικός, όμως κάποιες παραδοσιακά πράγματα δεν αλλάζουν. Άλλο η αντρική κουτσουκέλα, άλλο η γυναικεία απιστία.Χάιλαϊτ, η ατάκα “μη μασάς με τα φεμινιστικά”.

Ποιος κάνει κουμάντο; Άντρες ή γυναίκες;Η δουλειά κάνει τους άντρες και οι δουλειές είναι για τους άντρες σύμφωνα με τον Σπύρο.

ΑΠΑΡΑΔ ΕΚΤΟΙ! ! !Ο Ι Α Π Α Ρ Α Δ Ε Κ Τ Ο Ι Α Π Α Ν Τ Ο Υ Ν Σ Τ Ι Σ 1 2 Μ Ε Γ Α Λ Ε Σ Ε Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Σ Τ Η Σ Ζ Ω Η Σ

40

Page 41: IFRESH magazine web

Το βλακώδες επιχείρημα πως αυτό προκύπτει επειδή οι άντρες έπαιζαν πόλεμο μικροί, ενώ οι γυνάικες με κούκλες, φέρνει την πιο κρυφή και ωραία απάντηση υπέρ της ισότητας.Χάιλαϊτ, το “α να χαθούν οι ξεφτιλισμένες” του Γιάννη.

Γιατί οι παντρεμένοι δεν κάνουν σεξ;Ένα video γεμάτο ατάκες και αλήθειες. Ένα video με μπόλικη μιζέρια (ο Σπύρος βάζει τα χρήματα ως σημείο αναφοράς) και αντρικό εγωισμό περί σεξουαλικότητας, που μαρτυρά ποια είναι η λέξη κλειδί για το παραπάνω ερώτημα. Μιζέρια.Χάιλαϊτ, το βλέμμα προς το άπειρο του Σπύρου, την ώρα που υπολογίζει πόσο θα κοστίζει τώρα το κρεβάτι που κοιμούνται.Είναι ο Έλληνας πατριώτης;Απάντηση ξεκάθαρη και με έντονη δόση αυτοκριτικής, πάνω από ένα πιάτο φασολάδα. Ο Έλληνας είναι και νιώθει πατριώτης όταν το θυμάται και με όποιον τρόπο τον

β ο λ ε ύ ε ι . Ας πούμε με ελιές, φασολάδα και

ρεβυθόζουμο γιατί κινδυνεύουμε από τα Σκόπια.Χάιλαϊτ η απόγνωση στο βλέμμα του Σπύρου. Ίσως το πιο σπαρακτικό “τι έγινε ρε παιδιά”.Τι χρειάζεται για να πετύχει ένας πολιτικός;Στην Ελλάδα του 90’s, που ο κόσμος ζούσε και τρεφόταν με ψέματα, που οι πολιτικοί ήταν είδωλα και ήρωες, το ΚΟΛΑΝ ήξερε το ένα και μοναδικό μυστικό επιτυχίας: ΨΕΜΑΤΑ. “Γιατί δεν υπήρχε κόμμα ποτέ που είπε την αλήθεια. Κι αν υπήρξε ποτέ, το έφαγε η μαρμάγκα”, τάδε έφη Σπύρος Παπαδόπουλος.Χάιλαϊτ  οι φωνές/απαίτηση του Σπύρου προς την Δήμητρα, να τον αποκαλεί πλέον “πρόεδρο”.Ποιο είναι το τίμημα της επιτυχίας;Από επιτυχία οι Απαράδεκτοι έχουν χορτάσει, εμείς όμως δεν χορταίνουμε να τους βλέπουμε να κοροϊδεύουν αυτό, που ευτυχώς ποτέ δεν έγιναν. Ψωνάρες κτλ κτλ.Χάιλαϊτ,το “πελώωωωωωριο κενό” του Βλάσση.Φέρνουν τα πλούτη την ευτυχία;Ο Βλάσσης δεν κωλώνει (ποτέ δεν το έκανε άλλωστε) να πάει κόντρα στο ρεύμα των καιρών, των φτωχών και των πολλών και να βροντοφωνάξει πως διαφωνεί μ’ όλη αυτή τη

θεωρία. Χύμα...Χάιλαϊτ, το “καλά με συγχωρείς” του αξεπέραστου.Τι προκαλούν τα κωλοβακτηρίδια;Για να μην πληρώνεις τσάμπα ευρά στα φροντιστήρια και στους γιατρούς, δες εδώ τι προκαλούν τα κωλοβακτηρίδια. Ιατρική γνωμάτευση από τον Βλάσση.Χάιλαϊτ:  Το “τσιμπουλαλέι σόιλο%^&*)” του Σπύρου και το “άντε ρε ηλίθια” που ακολουθεί.Τι κάνεις;Το ερώτημα που έχεις ακούσει πιο πολλές φορές στη ζωή σου, το ερώτημα που καλείσαι να απαντήσεις καθημερινά, το ερώτημα που σπανίως απαντάμε την αλήθεια, προτιμώντας τα “καλά είμαι”, σαν κι αυτό του Βλάσση.Χάιλαϊτ, η εξαλλοσύνη του Σπύρου.

ΑΠΑΡΑΔ ΕΚΤΟΙ! ! !Ο Ι Α Π Α Ρ Α Δ Ε Κ Τ Ο Ι Α Π Α Ν Τ Ο Υ Ν Σ Τ Ι Σ 1 2 Μ Ε Γ Α Λ Ε Σ Ε Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Σ Τ Η Σ Ζ Ω Η Σ

41

Page 42: IFRESH magazine web

«Λογαριασμός» ο τίτλος του ο λ ο κ α ί ν ο υ ρ ι ο υ τ ρ α γ ο υ δ ι ο ύ του Χρήστου Χολίδη και όπως διαπιστώσαμε τον εκφράζει απόλυτα αυτή την περίοδο. Πιο σίγουρος και πιο κατασταλαγμένος από ποτέ ο δημοφιλής καλλιτέχνης μας δήλωσε αφοπλιστικά «Πλέον τα έχω βρει με τον εαυτό μου και ξέρω τι κάνω»! Το τραγούδι του έχει ξεχωρίσει στις καρδιές των ακροατών, το νυχτερινό κέντρο «ΘΕΑ» που εμφανίζεται γεμίζει κάθε βράδυ ασφυκτικά και ο ίδιος νιώθει απόλυτα ικανοποιημένος με τον εαυτό του. Πως είναι η συνεργασία του με τη Δέσποινα Βανδή, η συνεργασία με το Φοίβο και «ο Πόντος ζει» είναι μερικά από τα ερωτήματα που μας απάντησε με αφοπλιστική ειλικρίνεια!

ΧΡΗΣΤ ΟΣ ΧΟΛΙΔΗΣ

42

Page 43: IFRESH magazine web

Κάποτε μου είχες πει ότι έχεις μια ανεκπλήρωτη επιθυμία για «ελεύθερη πτώση».. Την έκανες τελικά? Τώρα έχεις κάποια άλλη επιθυμία?Όχι δε το έκανα τελικά. Το παλιό ατύχημα που είχα στο στρατό, μου άφησε τραύματα. Όσο μπορώ θα το αποφύγω, όσο και να το θέλω!Στα καμαρίνια σου είχες ένα χάρτη με ταξίδια και πινέζες… τα ολοκλήρωσες όλα ή έχεις και κάπου αλλού να ταξιδέψεις?Τα ταξίδια δε τελειώνουν ποτέ! Για να πω την αλήθεια, όσο ήμουν στη Θεσσαλονίκη ταξίδευα πιο συχνά. Το να παραμείνεις στο επίπεδο ενός καλού καλλιτέχνη, θέλει δουλειά, χρόνο και αφοσίωση. Τον χάρτη τον έχω ακόμη, απλά πλέον τα ταξίδια γίνονται με πολύ αργά βήματα!Τι θεωρείς πολυτέλεια στη ζωή?Πολυτέλεια στη ζωή μου είναι, να είναι η οικογένεια μου ,άνετη. Να μην έχουν οικονομικά προβλήματα. Κάποτε με τα πρώτα μου χρήματα από το τραγούδι, αγόρασα τα ένσημα της μητέρας μου, για να σταματήσει τη δουλειά! Πολυτέλεια είναι να κάθεσαι και να μη κάνεις τίποτα! Εγώ είμαι όρθιος, δουλεύω και βοηθάω την οικογένεια μου.

Άνοιξες «λογαριασμό» πες μας λίγα λόγια για το νέο σου τραγούδιΕίμαι πολύ χαρούμενος για αυτή τη συνεργασία με τον πιο καταξιωμένο στιχουργό της χώρας. Η γνωριμία με το Φοίβο, έγινε εντελώς τυχαία μέσω του Θανάση Παπαγεωργίου, του επιχειρηματία του Fever, που τραγουδούσα εκείνη την εποχή. Πολύ ωραίος τύπος, καλός σαν άνθρωπος και καταξιωμένος. Την καλοδέχτηκα τη συνεργασία αυτή. Ο «λογαριασμός» είναι από τα τραγούδια που σου μένουν και όσο το τραγουδάω το αγαπάω πιο πολύ και θέλω να το λέω συνέχεια!«Θέα».. Βανδή… τι αισθάνεσαι για τη νέα σου συνεργασία; Μετά τη συνεργασία με το Φοίβο ήρθε και μια ακόμη καλύτερη.. ότι και να πούμε είναι λίγο. Είναι μια STAR, λάμπει! Εξαιρετική στη δουλειά της με τεράστια καριέρα. Τα έφερε η ζωή να συνεργαστούμε και μόνο σεβασμό και ευχαριστώ νιώθω! Αγαπημένο σου τραγούδι.. « η μάνα εν κρύο νερόν».. ήρθε τελικά το πλήρωμα του χρόνου για ένα τέτοιο δίσκο?

ΧΡΗΣΤ ΟΣ ΧΟΛΙΔΗΣΑποκλειστική συνέντευξη στον Τάσο Αλεξανδρίδη

43

Page 44: IFRESH magazine web

Το είχα πάντα στο μυαλό μου. Μεγάλωσα σε μια οικογένεια με ποντιακά ακούσματα. Τα ποντιακά τραγούδια, σου θυμίζουν οικογένεια, πατέρα, παππού και νοσταλγία. Είναι τραγούδια, εικόνες… Εύχομαι οι νεότεροι να μη ξεχάσουν ποτέ και πάντα να τιμούν τη μνήμη των προγόνων μας στις 19 Μαΐου ημέρα γενοκτονίας των Ποντίων . Είμαστε Έλληνες είμαστε Πόντιοι είμαστε περήφανοι ! Ο Πόντος ζει !»Ευχαριστώ από καρδιάς των Γιώργο Ατματσίδη και τον Μπάμπη Μαραγκό που βοήθησαν στην υλοποίηση αυτού του δίσκου!

Είσαι πολιτικοποιημένο άτομο? Λες τι γνώμη σου ανοιχτά ή προσπαθείς να μη δίνεις στόχο λόγο της δουλειάς σου?Με ενδιαφέρει η πολιτική και τα δρώμενα. Αλλά δεν είμαι άτομο που θα βγει να πει τη γνώμη του παντού. Μεταξύ φίλων, συζητάω και αλλάζω απόψεις και ιδέες. Σαν τραγουδιστής , μέσα από τα τραγούδια μου, εκφράζομαι! Θα τα παρατούσες όλα να ξαναγύριζες στο μπάσκετ?Όνειρο μου, ήταν να παίζω μπάσκετ! Τώρα βέβαια η ζωή τα έφερε αλλιώς… απρόβλεπτα.. βέβαια και τώρα δουλεύω για κάτι που εξίσου το αγαπάω! Με προσκαλούν σε όλα τα φιλανθρωπικά παιχνίδια, μιας και ξέρουν την τρέλα μου για το μπάσκετ. Προσπαθώ να γυμνάζομαι καθημερινά είτε στο γυμναστήριο είτε στο γήπεδο!Είπες ποτέ «σταματάω το τραγούδι» γιατί

σε στεναχώρησε κάτι; Είναι πολύ δύσκολος ο χώρος μας. Αν νομίζει ο κόσμος ότι είναι στρωμένος με ροδοπέταλα, κάνει λάθος. Δε με έχει λυγίσει κάτι. Πάντα είχα στόχους και προσπαθώ να τους πετύχω, με δουλειά και με ταλέντο. Είμαι και παίκτης ψυχολογίας. Αν δεν είμαι καλά φαίνεται και από το φεγγάρι! Κάποια στιγμή από τις στεναχώριες έχασα τον εαυτό μου. Έβγαλα όμως τον επαγγελματικό εγωισμό και άλλαξα, ηρέμησα. Ο τρόπος που τραγουδάω τώρα είναι πολύ διαφορετικός από 5 χρόνια πριν.Βλέπεις διαφορές ανάμεσα στο μπάσκετ και το τραγούδι;Κάθε τομέας έχει τις δικές του δυσκολίες. Έχω μάθει να δρω ομαδικά, είτε μπάσκετ λέγεται είτε τραγούδι. Ήμουν αρχηγός και έτσι είμαι και τώρα. Έχω δημιουργήσει μια ομάδα που τους αγαπώ και με αγαπούν. Ο καθένας στο δικό του ρόλο. Είναι το κλειδί της επιτυχίας!Κλείνοντας θέλω να δώσεις μια ευχή στους αναγνώστες που θα μας διαβάσουν. Υγεία σε όλο τον κόσμο. Ψηλά το κεφάλι και να διασκεδάζετε και να παίρνετε δύναμη από τα τραγούδια που τραγουδώ!Υ.Γ: Σε σένα και στην αξιολάτρευτη σύζυγό σου, ένα μεγάλο ευχαριστώ για την στήριξη στο ξεκίνημα μου. Δεν ξεχνώ ανθρώπους που με βοήθησαν και το ανταποδίδω! Είστε καθαρά παιδιά που κάνετε τη δουλειά σας από αγάπη. Σας εκτιμώ αφάνταστα!

44

Page 45: IFRESH magazine web

Cafe Barar

home.cafebar

Αγίας Παρασκευής 38Πολίχνη - Θεσσαλονίκη

Page 46: IFRESH magazine web

Η Ραϊνα Χαρατσή (21), γεννήθηκε στη Θεσσαλονίκη και σπούδασε στο ΙΕΚ ΑΚΜΗ (τμήμα φωτογραφίας.)Έχει παρευρεθεί σε τρείς εκθέσεις φωτογραφίας και παράλληλα έχει δουλέψει ως φωτογράφος σε πολλά νυχτερινά μαγαζιά στην καρδιά της Θεσσαλονίκης. Οι φωτογραφίες της διακρίνονται από τις έντονες υφές τους. Πηγή έμπνευσης της, είναι οτιδήποτε ζεί και αναπνέει. Περνά το δικό της στυλ και τη δική της ματιά και άποψη και ως fashion blogger! Αδυναμία της να αυτοφωτογραφίζεται με ρούχα πάντα της μόδας!

Ρ Α Ϊ Ν Α Χ Α Ρ Α Τ Σ Η

46

Page 47: IFRESH magazine web

Μακρυγιάννη 72Ηλιούπολη - Θεσσαλονίκη

MerlotAllDayBar

Page 48: IFRESH magazine web

Πολυμήχανος. Πολυταξιδεμένος. Πολυάσχολος. Πολυτάλαντος Και γενικά όλα τα κάνει πολύ! Ζει πολύ έντονα. Έχει αγαπηθεί πολύ. Ίσως να έχει μισηθεί και πολύ. Είναι γνωστός στην πόλη της Θεσσαλονίκης καθώς κάνει αισθητή την παρουσία του με την έντονη προσωπικότητά του. Κουβαλάει επίσης και όνομα βαρύ καθώς η οικογένειά του έχει δώσει πολλά σε πολλά επίπεδα, στην ακαδημαϊκή κοινότητα, στο εμπόριο, στην ιατρική, στο κοινωνικό γίγνεσθαι. Είναι ο Αλέξανδρος Τσιφτσόγλου και ο λόγος της συνέντευξης δεν είναι για να δούμε τι κάνει, ούτε για να βγάλουμε ειδήσεις. Απλά να μάθουμε κάποια απλά πράγματα που μας ξεφεύγουν σε κάποιους βασικούς τομείς.

Είναι πλούσιο και εντυπωσιακό το βιογραφικό σου. Δεν ξέρω από που να αρχίσω και που να τελειώσω! Καθηγητής Διοίκησης Επιχειρήσεων, καθηγητής μηχανολογίας, όπου ήσουν και ο πιο δημοφιλής πρόεδρος σχολής στην Ελλάδα, εκτελωνιστής, πολύ πρόσφατα έμαθα ότι είσαι πιστοποιημένος goo-gle partner, καλλιτέχνης, ποιητής, βραβευμένος μάλιστα, ηθοποιός και δεν ξέρω τι άλλο!

Ας πάρουμε τα πράγματα με ηρεμία. Να τα ξεκαθαρίσουμε και να τα πούμε με τη σειρά.Ααα! Αυτό μας λείπει. Η ηρεμία. Ωραία, ας τα δούμε ένα ένα. Διδάσκω εδώ και χρόνια όλα τα επιστημονικά πεδία της Διοίκησης Επιχειρήσεων σε αρκετά εκπαιδευτικά ιδρύματα του κόσμου και φυσικά αναλαμβάνω επιχειρήσεις σε όποιο κομμάτι χρειάζεται ή στη γενική διοίκηση. Είναι υπέροχη επιστήμη με πολλές προκλήσεις. Στο κομμάτι της εκπαίδευσης έχω στόχους ως καθηγητής. Πρέπει να δώσω γνώσεις στα παιδιά, να τις κατακτήσουν, πρέπει να δίνει ο καθηγητής

πληροφορίες που θα τις ανακαλύψουν οι φοιτητές και ιδέες να τις αναπτύξουν. Εκτός αυτών έχουμε υποχρέωση να παράγουμε σωστούς επαγγελματίες και ανθρώπους όχι στο ροζ συννεφάκι αλλά να τους δώσουμε εφόδια και φυσικά να τους αναπτύξουμε τη συναισθηματική νοημοσύνη, να έχουν κριτική σκέψη με παρατήρηση, ανάλυση και συμπεράσματα Έχουμε έλλειψη παιδείας. Παιδεία είναι ο τρόπος με τον οποίο αποκτούμε τον σεβασμό του καθρέφτη μας την κάθε επόμενη στιγμή.

Γνωρίζετε κι από εμπόριο… Ως διοικητής επιχειρήσεων και ενεργός εκτελωνιστής, προερχόμενος από εκτελωνιστική οικογένεια έχω υποχρέωση να γνωρίζω το συστατικό του κάθε προϊόντος, τις τιμές, τις προσφορές, όλα! Ενώ ο Έλληνας έχει το επιχειρηματικό δαιμόνιο, δυστυχώς μας έχουν δοθεί αρχές και αξίες του βολέματος, έναν μισθό να έχουμε στο δημόσιο και μετά δεν μας νοιάζει. Επίσης η Ελλάδα είναι το χειρότερο περιβάλλον ώστε να επιχειρήσει κάποιος. Το κράτος πρέπει να είναι ο σύμμαχος του πολίτη, η κινητήριος δύναμη του επιχειρηματία και ο μοχλός ανάπτυξης του επενδυτή. Έχουμε πολλά προβλήματα με το φορολογικό καθεστώς και φυσικά με τη νοσηρή νοοτροπία του κακού συνδικαλισμού.

Google Partner? Πως προέκυψε? Πρέπει να ακολουθούμε τις εξελίξεις. Αμόρφωτος στις μέρες μας είναι αυτός που δεν μπορεί να μάθει, να ξεμάθει και να ξαναμάθει. Πρέπει να αντιμετωπίζουμε τις προκλήσεις και να εξελισσόμαστε. Ασχολούμαι με το διαδίκτυο, όχι με δίκτυα, ούτε με πυραμίδες, με το inter-net ασχολούμαι, δεν νοείται επιχείρηση που να

ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΤΣΙΦΤΣΟΓΛΟΥ... μια έντονη προσωπικότητα...ένα πολύ(εργαλείο)...ένα δικό μας παιδί!

48

Page 49: IFRESH magazine web

μην έχει δυναμική ιστοσελίδα και παρουσία στο διαδίκτυο. Όταν ασχολείσαι με το internet η goo-gle είναι το ταυτόσημο όνομα και οι λειτουργίες που προσφέρει υπέροχες και δωρεάν και κάποιες λίγες επί πληρωμή αν τύχει να πληρώσεις. Η ενασχόλησή μου με τις Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής με έκανε να ασχολούμαι όλο και πιο βαθιά με τους τρόπους που μπορείς να κερδίσεις από την εξειδικευμένη γνώση. Πήρα την πιστοποίηση και εργάζομαι και για τρίτους, για όποια επιχείρηση θέλει να την ωθήσω ώστε να πετύχει τους στόχους της καθώς και στόχους που ούτε φανταζόταν.

Να σε ρωτήσω για την καλλιτεχνική σου διάσταση. Πρώτα από όλα πως μπορείς και τα διαχωρίζεις, πως γίνεται να είσαι διαφορετικός? Είμαι ο ίδιος. Ένας. Απλά, τοποθετείς τις σκέψεις σου, το χρόνο σου και η μέθοδός σου να πατάει στους στόχους σου. Σιχαίνομαι τη σοβαροφάνεια Όχι τη σοβαρότητα, εκείνοι που το παίζουν ώριμοι και μοιραίοι. Εμπειρία δεν είναι η συνηθισμένη εργασία αλλά τα βέλη που έχεις μαζέψει στη φαρέτρα σου και ωριμότητα είναι η κρίση σου για τη στιγμή και η επιλογή του κατάλληλου βέλους για τη στιγμή και την κατάσταση. Άρα μπορούμε να διαχωρίσουμε, στιγμές, μεθόδους, τρόπους αντιμετώπισης και δινόμαστε στην κάθε ασχολία μας ξεχωριστά.

Έχεις ιστορία στη ποίηση, ασχολείσαι με το θέατρο και κάνεις και show. Εμφανίζεσαι κάπου? Έχω τέσσερις ποιητικές συλλογές με συνολικές εκδόσεις 500.000 αντίτυπα. Έχω και αρκετές βραβεύσεις επειδή τα ποιήματά μου απλά είναι γραμμένα επάνω σε στιγμές μας. Με το θέατρο πια, μου βγαίνει φυσικά, διότι κάθε στιγμή, σε κάθε έξοδό μου, δίνω και μια παράσταση, να γελάει ο κόσμος, να περνάμε καλά. Και έτσι τώρα και στη σκηνή. Σέβομαι όσο τίποτε άλλο το σανίδι. Πρέπει ο καθένας που θέλει να γίνει ηθοποιός το ειδικό βάρος τη σημασίας. Βλέπω ένα μάτσο παιδάκια που τους έχουν κάνει χειρότερους ηθοποιούς σε σχολές διότι τους αφαιρούν διαστάσεις. Υπάρχουν όμως καθηγητές υποκριτικής ήρωες και ηθοποιοί που στάζουν αίμα επάνω στο όνειρό τους. Οι ηθοποιοί είναι οι θεόσταλτοι άγγελοι στη γη για

να μας δείξουν τον τοκετό συναισθημάτων. Όπως και πρόσφατα ανέβασα παράσταση…

Ναι, θυμάμαι, τον άστεγο… Ναι, ναι. Άλλα συμφωνείς και δεν υπάρχει συνέπεια. Τέλος πάντων. Ετοιμάζω νέα παράσταση καθώς και νέες εμφανίσεις σύντομα στη Θεσσαλονίκη.

Το καλύτερο το άφησα για το τέλος. Έρωτας… Έχεις γίνεις γνωστός ακόμα περισσότερο από τις μεγάλες σου επιτυχίες στη Διοίκηση Επιχειρήσεων και στην τέχνη σε όσα έχει γράψει για τον έρωτα. Ο έρωτας είναι το η ψυχή που παραδίδουμε σ’αυτόν εδώ τον κόσμο. Πρέπει να δινόμαστε ολοκληρωτικά Να τολμάς για αυτό που λαχταράς. Όχι για το περνάμε καλά και από δω παν κι άλλοι, ούτε για τη πρόσκαιρη χαρά, για εκείνη τη φτήνια. Όταν δεν αγαπάς εκείνον στον οποίο δίνεσαι μην τρομάξεις αν δεν σου δοθεί εκείνος που θα αγαπήσεις. Αν κάνεις φτηνά πράγματα και δίνεσαι όπου να ‘ναι μην έχεις απαίτηση να σε σεβαστούν ούτε θέλεις να ζήσεις τον έρωτα. Να έχεις δύναμη να προσπαθείς για τη δική σου μοίρα. Άνθρωπος νοείται μόνο εκείνος που τολμά να αλλάξει τη μοίρα τη δοσμένη. Οι απλές στιγμές είναι όμορφες. Μην τις σπαταλάτε. Και φυσικά να ζείτε με αξιοπρέπεια να μην εξευτελίζετε τις στιγμές σας. Είναι υπέροχη η χημεία, να περνάτε όμορφα ώσπου να υπάρξει το σημείο αν δεν πεθαίνεις για εκείνη γιατί να ζεις μαζί της.

Εσένα σε βλέπω με πολλές γυναίκες. Έχω πολλές γυναίκες φίλες αλλά είχα και πολλές κοπέλες συντρόφους. Πάντα όμως είχαμε και οι δύο πλήρη συνείδηση των πράξεων μας. Όταν υπάρχει συνείδηση και καλή χημεία τότε μπορεί να προχωρήσει μία σχέση. Ισχύουν πάντα βέβαια όσα προείπα. Να μην γίνεσαι φθηνός. Τότε μην τολμήσεις να ζητήσεις κάτι παραπάνω, θα έχεις ότι επέλεξες να αξίζεις.

Αλέξανδρε θέλω να σε ευχαριστήσω πάρα πολύ, χάρηκα πολύ για την κουβέντα μας. Καλή δύναμη σε ότι κάνεις. Εγώ θέλω να σας ευχαριστήσω, κάθε επιτυχία και να πω καλό κουράγιο σε όλους μας, στις δύσκολες στιγμές που περνάμε αλλά να μην χάνουμε την πίστη μας. Να είστε καλά.

ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΤΣΙΦΤΣΟΓΛΟΥ...

49

Page 50: IFRESH magazine web

Τα ωραιότερα παιχνίδια που παίζαμε μικροί στις αλάνες και πλέον χάθηκαν στον χρόνο

Ιδού μερικά από τα πιο αγαπημένα παιχνίδια των παιδικών μας χρόνων. 

ΚουτσoΕίναι ένα παιχνίδι που εμφανίζεται στην αρχαιότητα με το όνομα “ασκωλιασμός”. Παίζονταν τότε στις γιορτές κυρίως των Διονυσίων, που γι? αυτό το λόγο ονομάζονταν και “Ασκώλια”. Συνεχίζει όμως και σήμερα να παίζεται και στοχεύει στην ανάπτυξη της αντίληψης του χώρου και στην καλλιέργεια της μνήμης και της παρατηρητικότητας.Τα παιδιά σχεδιάζουν κάτω ένα μεγάλο παραλληλόγραμμο που χωρίζεται στη μέση και κάθε μέρος σε πέντε τμήματα, τρία ίσα και δύο μεγαλύτερα. Με τη βοήθεια μιας λείας και πλακωτής πέτρας, περίπου 8-10 πόντων, το κάθε παιδί πρέπει να περάσει, σπρώχνοντας την πέτρα με κουτσό, απ? όλους τους χώρους του πρώτου μέρους και να επιστρέψει από τους χώρους του δεύτερου μέρους, βγάζοντας την πέτρα έξω από το τελευταίο

παραλληλόγραμμο, χωρίς ποτέ να πατήσει πάνω στη γραμμή. Νικητής στο παιχνίδι θεωρείται το παιδί που θα περάσει όλους τους χώρους, χωρίς να πατήσει τη γραμμή.   Το λουρi της μaναςΤα παιδιά σχηματίζουν ένα κύκλο καθισμένα γύρω από τη μάνα, που είναι ένα από τα μεγαλύτερα παιδιά. Εκείνη βγάζει τη ζώνη της ή ένα λουρί ή ένα σχοινί και σχηματίζει με αυτό διάφορα σχήματα, όπως ένα μήλο ή αχλάδι ή καλάθι κ.α. Τα άλλα παιδιά πρέπει να μαντεύσουν τι παριστάνει. Σε όποιο παιδί το βρει δίνει η μάνα το λουρί και τότε εκείνο πρέπει να σηκωθεί και να κυνηγήσει τα άλλα παιδιά. 1-2-3 στοπΧαράσσεται στο έδαφος μια γραμμή και σ? αυτή στέκεται ένα παιδί που έχει οριστεί ότι θα τα φυλάει. Σε απόσταση όχι μικρότερη των 10 μέτρων χαράσσεται απέναντι από την πρώτη μια δεύτερη γραμμή, πίσω από την οποία στέκονται τα υπόλοιπα παιδιά.Το παιδί που τα φυλάει, με τη φράση “ένα-δύο-τρία στοπ? καλεί τα υπόλοιπα παιδιά να πλησιάσουν τη γραμμή του για να ακουμπήσουν την πλάτη του. Με την πλάτη γυρισμένη, χωρίς να βλέπει τα παιδιά, ο φύλακας λέει πολύ γρήγορα τη φράση και γυρίζει απότομα προς το μέρος των παιδιών.

Το πιο kinky πράγμα που μπορούσες

να φανταστείς ή να κάνεις στα 9 σου!!!

50

Page 51: IFRESH magazine web

Αυτά πρέπει, μόλις ακούσουν τη φράση, να τρέξουν μπροστά και να σταματήσουν ακίνητα, όταν ο φύλακας στραφεί προς το μέρος τους. Όποιο παιδί συλλάβει ο φύλακας να μη σταθεί ακίνητο, το καίει και το παίρνει κοντά του.Τα πρώτα παιδιά που θα πλησιάσουν το φύλακα, απλώνουν τα χέρια, για να είναι έτοιμα με την επανάληψη της φράσης να κτυπήσουν το φύλακα και να ελευθερώσουν τα παιδιά που έχει πάρει.

Το κοροΐδοΤα παιδιά χωρίζονται σε δύο ομάδες και σκορπίζονται μέσα στο Χώρο. Μια μπάλα θα έχει στην Κατοχή της η ομάδα που την πήρε μετά από κλήρωση. Η άλλη ομάδα θα είναι τα κοροΐδα. Η μπάλα θα περνά πάνω απ? τα κεφάλια τους ώστε να μη μπορούν να την πιάσουν. Οι αντίπαλοι θα προσπαθούν να ρίχνουν τη μπάλα με έξυπνο τρόπο από χέρι σε χέρι, κάνοντας προσποιήσεις, αναπηδήσεις και διάφορα τεχνάσματα για να μην πάρουν τη μπάλα τα κοροΐδα. Αλλά και τα κοροΐδα δεν θα είναι πάντα κοροΐδα, αφού το ρόλο τους κάποια στιγμή θα αναλάβουν οι άλλοι. ΤζαμιΤο «Τζαμί» παίζεται από τέσσερα παιδιά και πάνω. Τα παιδιά χωρίζονται σε δύο ομάδες. Για να αρχίσουν το παιχνίδι χρειάζονται έξι κεραμίδια ή πλατιές πέτρες και μια μπάλα. Τα κεραμίδια τα βάζουν το ένα πάνω στο άλλο, ώστε να σχηματιστεί ένας πύργος. Η πρώτη ομάδα στέκεται πίσω από τα κεραμίδια. Η δεύτερη ομάδα πηγαίνει εφτά οχτώ μέτρα μπροστά από τα κεραμίδια. Τα παιδιά της δεύτερης ομάδας προσπαθούν με τη μπάλα να ρίξουν τον πύργο με τα κεραμίδια.  Αν κάποιο παιδί ρίξει τα κεραμίδια χτυπώντας τα με τη μπάλα, τότε διασκορπίζονται στο γύρω χώρο οι δυο ομάδες. Η μεν πρώτη ομάδα επιδιώκει να «κάψει» τους παίκτες της δεύτερης χτυπώντας τους με τη μπάλα, η δε δεύτερη προσπαθεί να ξαναβάλει τα κεραμίδια στη θέση τους, έτσι ώστε να ξανασχηματιστεί ο πύργος, δηλαδή το «Τζαμί». 

Μακριa ΓαϊδοyραΤο πιο kinky πράγμα που μπορούσες να φανταστείς ή να κάνεις στα 9 σου. Ήταν πρακτικά αδύνατο να διασχίσεις τόσες πλάτες, αλλά αυτό ποτέ δεν σταμάτησε κανέναν από το να προσπαθήσει –κυρίως γιατί ήταν «πονηρό» και «αστείο».  Κλeφτες κι αστυνoμοι«Παίζαν? οι μικρότεροι κλέφτες κι αστυνόμους» τραγουδά η Χαρούλα Αλεξίου στην Οδό Αριστοτέλους θυμίζοντάς μας το παιχνίδι-μπλοκμπάστερ, στο οποίο οι αστυνόμοι κυνηγούν την αντίπαλη ομάδα, τους κλέφτες, και όταν τους πιάνουν τους κλείνουν σε μια περιοχή, που θεωρείται φυλακή. Οι κλέφτες που δεν έχουν αιχμαλωτιστεί προσπαθούν να «αγγίξουν» την φυλακή για να ελευθερώσουν τους «συναδέλφους» τους, ενώ οι αστυνομικοί συνεχίζουν να περιφρουρούν και να κυνηγούν. Τα μhλαΗ μπάλα έσκαγε με δύναμη σε χέρια/ πόδια/ θώρακα, ενώ εσύ προσπαθούσες να κάνεις ταυτόχρονα δύο πράγματα: Να την πιάσεις και να την αποφύγεις. Το multitasking στα καλύτερά του. Στο δε τέλος του παιχνιδιού, ο ήρωας που δεν είχε βγει από το παιχνίδι έπρεπε να αποφύγει το χτύπημα δέκα φορές για να σώσει την ομάδα του από την ντροπή της ήττας.

ΚρυφτοΈνας «τα βγάζει», ένας «τα φυλάει» (ποια; Ποτέ δεν μάθαμε) και ένας σούπερ γενναίος τρέχει στο αρχικό «φυλάκιο» να φωνάξει «φτου ξελευτερία για όλους». Αγαπημένη λεπτομέρεια, πως εκείνος/η που τα φυλούσε, όταν μας έβρισκε φώναζε «να ένας [Γιάννης]» ακόμα και αν δεν υπήρχαν πολλοί Γιάννηδες στο παιχνίδι.

51

Page 52: IFRESH magazine web

ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΖΑΦΕΙΡΙΟΥτο sex symbol που δεν είχαμε ποτέ

Η κρίση στον ανδρικό τύπο και τη χώρα μάς στέρησε μερικά δεκάδες εξώφυλλα της Χριστίνας. Επανορθώνουμε με μια συνέντευξη όπως παλιά. Ιδού λοιπόν τα επτά θανάσιμα αμαρτήματα μιας γυναίκας αμαρτία.

Χρήστος Χατζηιωάννου52

Page 53: IFRESH magazine web

Η Χριστίνα μοιάζει πράγματι σαν να ζει στην περασμένη δεκαετία. Σε μια άλλη Ελλάδα, σε ένα άλλο lifestyle. Και είναι σίγουρα ευχή το να μείνει για πάντα σε αυτόν τον – καλύτερο ή χειρότερο, δεν εξετάζουμε αυτό εδώ – κόσμο, όσο μπορεί. Εξάλλου πάντα θα υπάρχουν άνδρες να θέλουν να βλέπουν κορίτσια φωτογραφημένα. Πάντα θα υπάρχουν άνδρες που θα χτυπιούνται για τη χαμένη ευκαιρία για ένα sex symbol.

Το θανάσιμο αμάρτημα της οκνηρίας.Το πρώτο συμπέρασμα γα ένα κορίτσι που βλέπεις να φωτογραφίζεται την Πέμπτη σε μια ξαπλώστρα στις Μαλδίβες και την Κυριακή σε μια πισίνα στη Μύκονο είναι ότι της αρέσουν τα ταξίδια (και ότι μπορεί να τα κάνει). Το δεύτερο συμπέρασμα, κυρίως λόγω της εναλλαγής ξαπλώστρας, κρεβατιού και καναπέ είναι ότι είναι πρωταθλήτρια της οκνηρίας. “Είμαι αρκετά τεμπέλα. Αν έχω δουλειά θα ξυπνήσω νωρίς αλλά συνήθως θα σηκωθώ κατά τις 12. Μ’ αρέσει πολύ να αράζω στο κρεβάτι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Όχι τόσο να χουζουρεύω το πρωί όσο να περνάω αρκετή ώρα μέσα στη μέρα στο κρεβάτι. Δεν κάνω πολλές δουλειές στο σπίτι, βάζω συχνά άλλο κόσμο να κάνει τις δουλειές μου και αν με αφήσεις σε μια ξαπλώστρα, μπορώ να περάσω πάρα πολλές ώρες σε αυτή. Δεν θα πω ψέματα ότι δεν είμαι τεμπέλα γιατί θα γελάνε οι φίλοι κι οι γνωστοί μου με τα ψέματα μου”.

Το θανάσιμο αμάρτημα της αλαζονείας.Αν είναι ένα αμάρτημα στο οποίο είμαι σίγουρος ότι υποπίπτει, αυτό είναι η αλαζονεία. Την οποία δεδομένα της έχτισε ο κόσμος γύρω της παρά η ίδια. Ακόμα κι αν τα ανδρικά περιοδικά έχουν πεθάνει, είναι δεκάδες οι φωτογράφοι που της ζητούσαν αυτά τα χρόνια να την φωτογραφίσουν. Το σίγουρο είναι ότι εκείνη ξέρει πολύ καλά τα όριά της. “Είμαι πάρα πολύ ρεαλίστρια για τον εαυτό μου, την εμφάνισή μου και το πώς μπορεί να με βλέπει κάποιος. Μπορώ σίγουρα να κερδίσω κάποια πράγματα που κάποιος άλλος δεν θα

κέρδιζε αλλά κάθε κοπέλα μπορεί να το καταφέρει αυτό. Βοηθάει η εμφάνιση αλλά έχει κυρίως να κάνει με τον χαρακτήρα. Θεωρώ ότι έχω γενικά τον τρόπο να κερδίζω τους ανθρώπους, ακόμα κι αν έχω καταφέρει να έχω αρκετούς εχθρούς”.

Το θανάσιμο αμάρτημα της λαιμαργίας.Στη μισή ώρα που ήμασταν σπίτι της, μου είχε ήδη προσφέρει φιστίκια, παγωτό και μπισκότα. Πίσω από την ψευδαίσθηση της οικοδέσποινας ήμουν σίγουρος ότι κρυβόταν μία αθεράπευτη λιχούδα. Δεν έπαιζα και πολύ έξω. “Το παθαίνω και με το φαγητό και τελευταία και με το αλκοόλ”.

Το θανάσιμο αμάρτημα της απληστίας.Αρκεί να ρίξεις μια ματιά στα social account της ή στην ντουλάπα της για να καταλάβεις ότι αυτό το κορίτσι έχει μια κάποια ψύχωση με τα ψώνια. Τα παπούτσια πιο συγκεκριμένα. “Σε εκείνα που αγοράζω δεν μπορώ να βάλω στοπ. Έχω θέμα και με τα παπούτσια και τις τσάντες. Έχω έρωτα με αυτά. Τα περισσότερα δεν τα χρησιμοποιώ καν γιατί είναι σε κουτιά αχρησιμοποίητα. Παίρνω αυτά που έχω χρησιμοποιήσει τελευταία κι έτσι κάποια τα αγόρασα απλά για να τα έχω”.

Το θανάσιμο αμάρτημα της λαγνείας.Το άφησα για τελευταίο. Γιατί αν και είπα παραπάνω για την αλαζονεία, η λαγνεία είναι χαραγμένη κυριολεκτικά και μεταφορικά στο σώμα της Χριστίνας Ζαφειρίου. “Την λαγνεία την έχω τατουάζ στο πόδι μου. Είναι πολύ μεγάλη ιστορία να σου εξηγήσω γιατί έγραψα “lust” στο πόδι μου αλλά είναι κάτι που με αντιπροσωπεύει”.

53

Page 54: IFRESH magazine web

Γιώργος Φράγκου Θυμάσαι μήπως το μαλλί-αφάνα, το “μουλέτι”, τις ολόσωμες φόρμες ή τα φαρδιά παντελόνια που άφηναν έκθετο το μισό εσώρουχο; Για όνομα του Θεού, έχουμε επιβιώσει από τόσα μουστάκια και μας ενοχλούν τα μούσια;Σύμφωνοι, ακολουθούν όλοι την ίδια λογική στο στυλ. Αλλά όχι, δεν είναι όλοι οι άντρες ίδιοι, επειδή έχουν τατουάζ και μούσια! Αφήνοντας μούσι εξακολουθούν να σε αναγνωρίζουν και σίγουρα δεν γίνεσαι ίδιος με όποιον έχει μούσι. Εκτός κι αν εσύ μπερδεύεσαι επειδή όλοι οι άνθρωποι έχουν δυο αυτιά, οπότε πάσο.Το μούσι καταφέρνει όμως να προσφέρει μερικούς έξτρα πόντους στο στυλ σου και σίγουρα δεν σε κάνει να μοιάζεις με νεοσύλλεκτο φαντάρο ή μαθητή του Δημοτικού. Όσο για τα τατουάζ; Θα δεχτώ ότι υπάρχουν εκεί έξω μερικά πολύ άσχημα, ή έστω άκυρα τατουάζ. Φυσικά το “άσχημο” είναι σε γενικές γραμμές υποκειμενικό, μιας και αυτό που σε κάποιον μοιάζει μαγικό, σε σένα μπορεί να φαντάζει ως το ασχημότερο πράγμα σε ολόκληρο τον κόσμο.

Ακόμα κι αν ένα τατουάζ ανήκει στα λεγόμενα άκυρα ή άσχημα όμως, δεν παύει να συμβολίζει κάτι γι’ αυτόν που το επέλεξε. Μόδες υπάρχουν πολλές. Απ’ το να φοράει κάποιος μπανάνα ή κοκκάλινο γυαλί και γιλέκο, χίλιες φορές να βρει ένα σχέδιο που τον εκφράζει και να διακοσμήσει το κορμί του με αυτό. Το βρίσκω πολύ πιο αυθεντικό και αληθινό απ’ το να πάρει απλά ένα ζευγάρι παπούτσια που έχουν χιλιάδες άνθρωποι ακόμα. Αν μη τι άλλο, κάθε τατουάζ είναι διαφορετικό, με το δικό του συναισθηματικό βάρος και προσωπική, ξεχωριστή αξία για όποιον το φέρει.Δεν είναι άλλωστε ανάγκη όλα τα τατουάζ να βρίσκονται σε εμφανή σημεία του σώματος. Υπάρχουν τατουάζ τα οποία περνάνε εντελώς απαρατήρητα, τατουάζ τα οποία μπορείς να επιλέξεις να δουν ελάχιστοι άνθρωποι στη ζωή σου, ακόμα και τατουάζ που σου αρκεί να γνωρίζεις ότι βρίσκονται εκεί καθαρά για ψυχολογικούς λόγους κι ας μην τα δει ποτέ κανένας άλλος, εκτός από σένα.Η μόδα βασίζεται στο γούστο κι έχει πάντα την τάση να δημιουργεί τάσεις τις οποίες ακολουθεί πολύς κόσμος. Κάποιες θα μας αρέσουν, κάποιες όχι.

Τι πειράζει δηλαδή αν έχουν όλοι μούσια και τατουάζ;

54

Page 55: IFRESH magazine web

Κουντουριώτου 149 (παραλία μπαξέ)

Page 56: IFRESH magazine web

Γρηγορης Αναστασιαδης… το νέο hot «fit» πρόσωπο της MED με όλες τις απαραίτητες προϋποθέσεις..

56

Page 57: IFRESH magazine web

Ειχες στα σχeδια σου για το μeλλον μια φωτογρaφηση σαν αυτh με τη MED;- Δεν ασχολιόμουν επαγγελματικά με τον χώρο του μόντελινγκ επομένως η επιλογή μου για τον κατάλογο της Med ήταν μια ευχάριστη συνεργασία.

Πως αντιδρaς πλeον με την αναγνωρισιμoτητα απo τον κoσμο;- όντας άνθρωπος χαμηλών τόνων μπορώ να πω ότι το τώρα δεν άλλαξε σε σχέση με το πριν.

Σε πιο γυναiκειο χαρακτηριστικo δεν μπορεiς να αντισταθεiς;- στα άκρα και στην χροιά της φωνής..έχω μια συμπάθεια

Τι μπορεi να σε δiώξει απo μια σχeση;- η έλλειψη επικοινωνίας και η ρουτίνα.

Το πιο τρελo πραγμα που eχεις κaνει για γυναiκα;- έχω αλλάξει πόλη..για μα μην με βρει..χαχα πλάκα κάνω, την έχω ακολουθήσει στην πόλη της.Πόσο δύσκολο είναι να είσαι μονογαμικός;- παρόλο του ότι στην εποχή μας είναι πολλά τα ερεθίσματα και τα μέσα γνωριμίας ,πιστεύω ότι παρ’ όλα αυτά εάν είσαι συνειδητοποιημένος χαρακτήρας και γνωρίζεις τι θες και το εισπράττεις πλήρως δεν έχεις λόγο να μην είσαιμονογαμικός.

Ποιο εiναι το ιδανικo μeρος για το πρωτο ραντεβου;- δεν υπάρχει ιδανικό μέρος, υπάρχει ιδανική συγκυρία ..αλλά παρ όλα αυτά είμαι παλαιάς κοπής χαρακτήρας επομένως θα επέλεγα κάποιο γεύμα σε εστιατόριο.

Μακρια ή κοντα μαλλια;- το μακρύ μαλλί είναι αυτό που προσδίδει θηλυκότητα σε μια γυναίκα έτσι και αλλιώς με αυτά τα πρότυπα έχουμε μεγαλώσει.. εφόσον και έχει πρόσωπο μπορεί να τα υποστηρίξει όλα. 

Ξανθια η μελαχρινη;- από μικρή ηλικία έτεινα στα πιο ανοιχτα χρώματα στην διάρκεια της εφηβείας με κέρδισαν τα πιο σκούρα και στα 29 μου πλέον ψηφίζω ξανθό.

Στηθος η οπιθια;- όπως προανέφερα τα γούστα μου ταιριάζουν πιο πολύ με αυτά των χρυσών εποχών στις γυναίκες επομένως θεωρώ ότι ανέκαθεν το όπλο μιας γυναίκας ήταν το ντεκολτέ της, τα τελευταία

Το νέο καυτό “fit” πρόσωπο της MED ακούει στο όνομα Γρηγόρης Αναστασιάδης. Καθόλου τυχαίο, μιας και ο Γρηγόρης ανήκει στα άτομα εκείνα που κερδίζουν τις εντυπώσεις, από όπου κι να περάσουν.  Το 29χρονο επιτυχημένο μοντέλο και γυμναστής από τη Θεσσαλονίκη , έχει ήδη καταφέρει να ρίξει τα φώτα της δημοσιότητας επάνω του.  Το καλογυμνασμένο σώμα και το γοητευτικό του πρόσωπο δημιουργούν τις απαραίτητες προϋποθέσεις, ώστε να εξελιχθεί σε απόλυτο ζεν πρεμιέ! Σε αποκλειστική συνέντευξη στο IFRESH μας μιλάει για τα μελλοντικά του σχέδια, αλλά και για τις γυναίκες…

χρόνια έχει γίνει της μόδας το big booty.

Γυμνη η με εσωρουχα;- το να βλέπεις γυμνή μια γυναίκα από το πρώτο λεπτό μπορεί να παρομοιαστεί με την προβολή ταινίας αισθησιακού περιεχομένου από το τέλος.

Αγαπημενο τραγουδι στο ντους;- το πλάτσα πλάτσα πλούτσα Τάκης Βαμβακιδης - Μπίγαλης χαχαχαχααχ 

Αγαπημενος προορισμος για ταξιδι;- Νέα Υόρκη ..

Το μοντελινγκ ειναι ενας χωρος που προβαλλει την ομορφια και τη μοδα. Θελω να μου πεις λιγο πως τον βλεπεις μεσα απο τα δικα σου ματια. Ποια ειναι η γνώμη σου; Σε ενδιαφερει;- είναι ένας επικίνδυνα εκθαμβωτικός χώρος στον οποίο καλώς ή κακώς θέλει προσοχή, εάν έχεις σαν βάση και σκοπό να κοιτάς την δουλειά σου και να κλείνει εκεί το κεφάλαιο μόντελινγκ μπορείς και να ανταπεξέλθεις , πιστεύω πως η Ελλάδα δεν έχει ανάγκη από την έννοια “μοντέλο” καθαυτού αλλά από ανθρώπους που μπορούν να στηρίζουν την εικόνα τους με την πνευματική του και εγκεφαλική τους οξυδέρκεια.. ο χώρος αυτός με ενδιαφέρει όσο συνεχίσω να τον ενδιαφέρω και εγώ ηλικία εννοώντας.. σαν άνθρωπος εξαντλώ όλες τις δυνατότητες μου προκειμένου να βγάλω εις πέρας την κάθε επαγγελματική πρόκληση που μου ανατίθεται, έως κίνητρα έχω τα βασικά καλό κλίμα ,περιβάλλοντος είναι αυτά που αρκούν για μια επιτυχημένη συνεργασία.

Ποια ειναι τα δικα σου προσωπικα κινητρα ωστε να ασχοληθεις αρκετα θερμα και επαγγελματικα με το χωρο που εργαζεσαι;- διδάσκω μαθήματα ορθοσωμικής που βασίζεται στο fitness και παράλληλα ασχολούμαι και με τον χώρο του μόντελινγκ.

Αυτο το διαστημα με τι ασχολεισαι;Τι σημαινει για εσρνα μοδα; Την ακολουθεις πιστά η εχεις το δικο σου style;- σίγουρα ακολουθώ τα βασικά της μόδας αλλά μου αρέσει να τα εμπλουτίζω ή να τα εναλλάσσω με τις δικές μου ιδέες.

Ποια ειναι τα σχεδια σου για το μελλον;- τα μελλοντικά μου σχέδια είναι η επίτευξη κάποιων σχεδίων που έχω σαν στόχο και η δημιουργία οικογένειας.

57

Page 58: IFRESH magazine web

Πριν ξεκινήσουμε πες μας λίγα λόγια για τον Κωνσταντίνο μέσα από τα δικά σου μάτιαΝομίζω ότι είμαι ένας άνθρωπος των άκρων. Άσπρο ή μαύρο, πολύ ή λίγο, ναι ή όχι. Ποτέ δεν μπορούσα να συμβιβαστώ με «χλιαρές» καταστάσεις και «χλιαρούς» ανθρώπους. Ότι κάνω το κάνω με πάθος και απόλυτη πίστη. Και στην δουλειά μου και στην προσωπική μου ζωή. Έχω μάθει από πολύ μικρός ότι στην ζωή δεν θα μου χαριστεί τίποτα και αυτό με έχει κάνει να μάχομαι για τα όνειρα μου και αυτά που εγώ θεωρώ ιδανικά. Τι ήταν αυτό που σε έκανε να ασχοληθείς με την υποκριτική;Είναι μάλλον το έμφυτο που λέμε. Από πολύ μικρός αυτοσχεδίαζα ασταμάτητα. Στο σπίτι, στον δρόμο, στο σχολείο, παντού. Δημιουργούσα με την φαντασία μου καταστάσεις και εγώ υποδυόμουν ρόλους. Π.χ. θυμάμαι σε ηλικία περίπου 8 χρονών είχα ξυπνήσει την μητέρα μου φωνάζοντας ότι πιάσαμε φωτιά και εγώ έκανα τον πυροσβέστη. Πολύ γέλιο αλλά και πολύ κυνηγητό από την μητέρα μου.

Τηλεόραση η Θέατρο; Τι προτιμάς;Αν έχεις καλούς και ικανούς συνεργάτες μπορείς να κάνεις εξαιρετικά πράγματα είτε στο θέατρο είτε στην τηλεόραση. Μ αρέσουν και τα δύο εξίσου το καθένα όμως για διαφορετικούς λόγους. Στην τηλεόραση θεωρώ εξαιρετικό να «περνάς» συναισθήματα μόνο μέσα από τις εκφράσεις του προσώπου σου και εμένα σαν ηθοποιό με εκφράζει απόλυτα αυτή η τεχνική. Στο θέατρο απ την άλλη είναι αυτή η ζωντανή ενέργεια που λέμε. Η ενέργεια που βγαίνει από την προσπάθεια που κάνεις για να δώσεις στον κόσμο τα ανάλογα συναισθήματα του εκάστοτε ρόλου. Και όταν το καταφέρνεις, αυτό που συμβαίνει είναι απλά μαγικό.Είσαι ευαισθητοποιημένος σε κοινωνικά μεγάλα θέματα όπως ναρκωτικά, πρόσφυγες;Είμαι ευαισθητοποιημένος με όλα τα κοινωνικά θέματα που ταλαιπωρούν την χώρα μου γιατί έχουν και αντίκτυπο σε μένα. Πιστεύω ότι πρέπει να είμαστε δίπλα σε αυτούς τους ανθρώπους που μας έχουν ανάγκη αλλά όσο αντέχει και η πλάτη μας. Ένα βαρκάκι όπως είναι η Ελλάδα, με καπετάνιους έτοιμους να βουτήξουν τα σωσίβια για να σώσουν τους εαυτούς τους όπως είναι οι πολιτικοί μας, μπορεί να σώσει μέχρι πέντε ναυαγούς. Αν σ αυτό ανέβουν εκατό τότε θα βουλιάξει. Όσο για τα ναρκωτικά απλά τα κατακρίνω. Έχω δει πως καταστρέφουν έναν άνθρωπο. Είναι κάτι που δεν έχω δοκιμάσει ποτέ και δεν θέλω να έχω καμία σχέση.Το επάγγελμα του ηθοποιού είναι από αυτά που πέρασε μεγάλη κρίση;Όλα τα επαγγέλματα περνούν κρίση. Απλά στο επάγγελμα του ηθοποιού η κρίση ξεκινά από τις δραματικές σχολές οι οποίες δίνουν στους νέους ηθοποιούς την αίσθηση ότι θα χρειαστεί να κάνουν και δουλειές χωρίς να πληρωθούν. Είναι κάτι που με έβρισκε τρομερά αντίθετο από τον 1ο χρόνο στη σχολή. Πρέπει οι ηθοποιοί να συνειδητοποιήσουν ότι δεν χρωστούν σε κανέναν και όταν καλούνται να προσφέρουν τις

ΚωνσταντΙνος ΦασιλΗς

Ο Κωνσταντίνος Φασιλής γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Κοιλάδα Αργολί-δος μέχρι τα 15 του χρόνια, έπειτα μετακόμισε στον Πειραιά όπου και τέλειωσε το Λύκειο. Από πολύ μικρός είχε καλλιτεχνικές ανησυχίες με ιδιαί-τερη κλίση στην ζωγραφική και στην υποκριτική. Τον κέρδισε όμως η δρα-ματική τέχνη αποφοιτώντας με υπο-τροφία το 2009. Τα τελευταία χρόνια τον έχουμε δει μέσα από διάφορους ρόλους στη τηλεόραση και στο θέα-τρο με τους δυο πιο πρόσφατους του “Τάσου” στην «Δικαίωση» (Mega) και του “Basil” στο «Πορτραίτο του Ντ. Γκρέυ» ( Θέατρο Βέμπο)

Συνέντευξη στον Αντώνη Βενέτη

58

Page 59: IFRESH magazine web

υπηρεσίες τους να το κάνουν μόνο με αμοιβή. Από εμάς τους ίδιους εξαρτάται η παρακμή ή η ακμή του κλάδου μας.Θεατρικά είσαι σε κάποια παράσταση η ετοιμάζεις κάτι μιας και πλησιάζει καλοκαίρι και ως γνωστόν οι ηθοποιοί κάνετε περιοδείες με κάποιες παραστάσεις;Μέχρι πριν δύο εβδομάδες ήμουν στο θέατρο Βέμπο στην παράσταση «Το πορτραίτο του Ντόριαν Γκρέυ» με το όποιο το καλοκαίρι θα πηγαίναμε και σε κάποιες πόλεις της Ελλάδας αλλά δυστυχώς λόγω ατυχήματος του ενός εκ των πρωταγωνιστών αναγκαστήκαμε να διακόψουμε τις προγραμματισμένες παραστάσεις. Για την χειμερινή σεζόν συζητάω θεατρικά κάτι το οποίο δεν είναι ακόμη ανακοινώσιμο. Αν όλα πάνε καλά μιλάμε για ένα έργο που δεν έχει υπάρξει όμοιο του στα αθηναϊκά θέατρα και το οποίο κατά την γνώμη μου θα αφήσει εποχή.Ο Έρωτας σου δίνει ώθηση ή σε αποδιοργανώνει;Ο έρωτας για μένα είναι ίσως το πιο όμορφο συναίσθημα στην ζωή αλλά και το πιο επικίνδυνο. Μπορεί να σου εξαφανίσει ως δια μαγείας όλα τα άσχημα συναισθήματα που νιώθεις και να βλέπεις τα πάντα γύρω σου πανέμορφα. Μπορεί όμως και να σε καταστρέψει. Αυτό νομίζω εξαρτάται από το αν είναι αμοιβαίος ή μονόπλευρος. Αλλά αυτό είναι ο έρωτας. Ρίσκο! Έχω ζήσει και την καλή πλευρά του ερώτα αλλά και την κακή. Και έχω πετάξει στα σύννεφα αλλά και έχω πληγωθεί πολύ άσχημα. Αυτό όμως δεν με έκανε να φοβάμαι τον ερώτα ούτε και να παραιτηθώ από αυτόν. Είμαι ένας άνθρωπος που ερωτεύεται πολύ δύσκολα αλλά όταν ερωτευτώ τα δίνω όλα. Βουτάω και ας καώ.

Ποια είναι τα Θετικά και ποια τα αρνητικά του Κωνσταντίνου ?Σίγουρα έχω αρνητικά χαρακτηριστικά τα οποία και αναγνωρίζω και αποδέχομαι αλλά

προσπαθώ συνεχώς είτε να τα αποδυναμώνω είτε να βελτιώνομαι ως άνθρωπος. Είναι αρκετά δύσκολο όχι όμως και ακατόρθωτο. Στα αρνητικά μου θα έβαζα ότι είμαι απαιτητικός κυρίως στους δικούς μου ανθρώπους, σπάταλος, αρκετά πεισματάρης και ότι πάντα λέω την

αλήθεια όσο και αν πονάει εμένα ή τον άλλον που έχω απέναντί μου. Όσον αφορά τα θετικά θεωρώ ότι είμαι τελειομανής στην δουλειά μου, πιστός φίλος, ευαίσθητος, δίκαιος και αν κάποιος με εμπιστευτεί, ότι και αν συμβεί δεν θα τον προδώσω ποτέ.Πρίν σε αποχαιρετήσω και σε ευχαριστήσω για την Όμορφη Κουβέντα μας θέλω μια ευχή για τον Κωνσταντίνο και μια για τους Αναγνώστες του IFRESH Magazine. Για τον Κωνσταντίνο εύχομαι να έχει την υγειά του και τους ανθρώπους που αγαπάει πάντα δίπλα του. Για τους αναγνώστες του IFRESH magazine εύχομαι να προσέχουν τους εαυτούς τους, να αγαπούν την ζωή όσο δύσκολη και αν έχει γίνει πια, να είναι αισιόδοξοι ότι θα έρθουν

καλύτερες μέρες και να μην παραιτηθούν ποτέ από τα όνειρα τους. Και αφού ευχαριστήσω και εγώ με την σειρά μου το IFRESH magazine για την φιλοξενία του να του ευχηθώ καλή αρχή, να το υποδεχθεί ο κόσμος με αγάπη και να γίνει ανάρπαστο!

59

Page 60: IFRESH magazine web

Πως θα κάνεις αποθεραπεία με φυσικές τροφές και φυσικές μεθόδους.

Όσοι έχουν κάνει έστω μία προπόνηση δύναμης ξέρουν ότι ακριβώς μετά ο οργανισμός ζητάει. Υπάρχει ένα κρίσιμο μισάωρο έως σαρανταπεντάλεπτο μετά την προπόνηση που οι μυς είναι ζεστοί και οι μηχανισμοί των κυττάρων είναι ενεργοποιημένοι. Αυτό είναι το παράθυρο που πρέπει να εκμεταλλευθείς για να βοηθήσεις τους μυς να αποκαταστήσουν τη φυσιολογία τους.Και μια λύση είναι τα γνωστά πρωτεϊνούχα. Μπάρες, σκόνες σε γάλα, σοκολατούχα ποτά, shake κλπ κλπ. Πολλοί υποστηρίζουν και, σε ένα βαθμό δικαιολογημένα, ότι χωρίς καθαρή πρωτεΐνη δεν γίνεται ανάρρωση. Το υποστηρίζουν και σοβαροί αθλητές ανοιχτά. Ότι το πιο σημαντικό κομμάτι για να μην ανοίγεις το ψυγείο κάθε τρεις και λίγο, για να μην έχεις τραυματισμούς είναι αυτό.Αλλά εδώ θα εξετάσουμε τις φυσικές μεθόδους. Τι πρέπει να κάνεις ώστε να μεγιστοποιήσεις τη φυσική ανάρρωση του οργανισμού και τι τροφές μπορείς να φας για να μεγιστοποιήσεις την πρόσληψη πρωτεΐνης. Γιατί γίνεται και φυσικά.ΠάγοςvΤι να την κάνεις την πρωτεΐνη όταν οι φλεγμονές θα τα διαλύσουν όλα. Οι φλεγμονές είναι συνέπεια της σκληρής προπόνησης, ο οργανισμός θα αντεπεξέλθει αλλά θα τον βοηθούσες “καθυστερώντας” την καταστρεπτική τους δράση. Ακόμα καλύτερο είναι να προσέχεις

στην προπόνηση και να πηγαίνεις μέχρι ακριβώς εκεί που επιτρέπει το σώμα σου. Απλά όλοι ξέρουμε ότι αυτό είναι αδύνατο.Στην πράξη  Κάνε ένα μπάνιο σε δροσερό νερό με παγάκια εντελώς ζεστός και ακριβώς μετά την προπόνηση. Έτσι μειώνεις τη δράση της φλεγμονής και την ποσότητα πρωτεΐνης / θρεπτικών που θα χρειαστείς για να ανάρρωση.Πουρές φακήςΗ φακή περιέχει περίπου 25 γραμμάρια πρωτεΐνης στα 100 γραμμάρια καθώς και πολλές βιταμίνες (αν και δεν ξέρω κατά πόσο επιβιώνουν του βρασίματος). Η ιδέα είναι αν φτιάξεις έναν πουρέ φακής έξτρα συμπυκνωμένο βράζοντας τις φακές αρχικά σε χλιαρό νερό για να “μαλακώσουν και στη συνέχεια κανονικό βράσιμο ρυθμίζοντας την ποσότητα του νερού ώστε να είναι πάντα η μίνιμουμ δυνατή. Στο τέλος αν θες βάλτα στο μίξερ. Μπροστά σου θα έχεις το φυσικό ισοδύναμο μια μπάρας πρωτεΐνης και ενός σκευάσματος με διακλαδισμένα αμινοξέα (αλλά όχι τα θειούχα).Στη πράξη  Ετοίμασε το φαγητό σου πριν την προπόνηση.Στραγγιστό γιαούρτιΤο πλεονέκτημα είναι ότι είναι μια πρωτεϊνική βόμβα. 15-20 γραμμάρια στα 100 γραμμάρια. Το μειονέκτημα είναι ότι απορροφάται αργά οπότε δεν προλαβαίνεις εκείνο το κρίσιμο μισάωρο πριν την προπόνηση. Δύο είναι οι λύσεις. ’Η ξεκινάς να τρως προσεκτικά πριν το τέλος της προπόνησης π.χ. σε ένα πεντάλεπτο διάλειμμα προς το τέλος (κάπως ανορθόδοξο) ή συνδυάζεις με φακές που ούτως ή άλλως είναι η παραδοσιακή λύση αφού το ένα έχει αμινοξέα που δεν έχει το άλλο.Στην πράξη Πάρε μαζί σου ένα γιαουρτάκι και φάτο ακριβώς μετά την τελευταία επανάληψη.

Μάρκος Λαμπρής

ΠΡΑΓΜΑΤΑ καλύτερα από έναν κουβά πρωτεΐνη9

60

Page 61: IFRESH magazine web

Κυριάκος Βουτσαλάς-Μακρίνα Πάλλα|Ασφαλιστικοί Πράκτορες

Τηλ.2310.52.52.53-Φαξ.2310.53.50.53 -email:[email protected] Κωλέττη 2-Κώττα Ρούλια 12- 3ος όροφος, ΤΚ 54627- Θεσσαλονίκη

Νέα Δυτική Είσοδος Πόλης, Έναντι Media Markt, Άνωθεν Alpha Bank

Page 62: IFRESH magazine web

ΑυγάΕίναι η εύκολη και δοκιμασμένη λύση. Μόνο που από τα 6 γραμμάρια πρωτεΐνης στο αυγό τα τρία είναι στο ασπράδι και τα υπόλοιπα σερβιρισμένα με μπόλικη χοληστερίνη. Αυτό σημαίνει ότι θες περίπου 10 αυγά για 30 γραμμάρια “καθαρής” πρωτεΐνης για να φτάσεις τα επίπεδα μιας μπάρας.Στην πράξη Συνδύασε με φακές ή στραγγιστό γιαούρτι. Ιδανικά τα κολλάς σε μια σαλάτα με αυγό και σος από γιαούρτι στραγγιστό (βάλε αλάτι και άνιθο αλλά ψάξε και καμιά συνταγή). Αλλιώς μια μαύρη μπαγκέτα.Tαχύτητες / πόδια ψηλάΟι ταχύτητες είναι η άσκηση που τρέχεις επί τόπου με όσο το δυνατόν μεγαλύτερη ταχύτητα και μικρότερη αναπήδηση από το έδαφος. 10 λεπτά τρέξιμο ή ταχύτητες, ιδανικά και τα δύο είναι απαραίτητα για να κυκλοφορήσει το αίμα και να απομακρύνει το γαλακτικό οξύ από τους μυς. Αυτό σημαίνει ότι σε συνδυασμό με τα υπόλοιπα θα μπορείς να χρησιμοποιήσεις τα πόδια σου και την επόμενη μέρα. Αν π.χ. έκανες σκουότ στο γυμναστήριο μπορείς να κάνεις μια αερόβια προπόνηση την επόμενη.Στην πράξη 5 λεπτά ταχύτητες, 5 λεπτά τρέξιμο στο 5,5 του διαδρόμου ή 5 λεπτά ελλειπτικό.Μασάζ/rollerΤο μασάζ δεν κάνει θαύματα αλλά θα βοηθήσει και αυτό στην απομάκρυνση των τοξικών ουσιών και την εισροή θρεπτικών στον μυ ταχύτερα. Επιπλέον βοηθάει στη χαλάρωση των μυικών ινών, στην επιστροφή στο αρχικό μήκος. Είναι μεγάλη η συζήτηση για την επιστημονική τεκμηρίωση του μασάζ αλλά

σε πρακτικό επίπεδο δουλεύει μια χαρά και προλαμβάνει αρκετές δυσάρεστες καταστάσεις.Στην πράξη  Δεν χρειάζεσαι απαραίτητα φυσιοθεραπευτή. Τα βασικά μπορείς να τα κάνεις και μόνος σου ή με ένα εργαλείο σαν το foam roller. Σε ενοχλεί ο τετρακέφαλος ή τον νιώθεις ιδιαίτερα κουρασμένο; Μαλάξεις με το σκληρό μέρος της παλάμης. Σε ενοχλεί ο ώμος. Μαλάξεις με το ελεύθερο χέρι. Μαθαίνεις και το σώμα σου έτσι.Διατατικές ασκήσειςΤο άλφα και το ωμέγα στην αποθεραπεία. Διατατικές ασκήσεις μπορείς να κάνεις στην αρχή, στη μέση και στο τέλος της προπόνησης αλλά πάντα ζεστός. Οι αθλητές που δίνουν συνεχόμενους αγώνες σε μια μέρα π.χ. στο μποξ ή στο τένις ακολουθούν μια ολόκληρη ιεροτελεστία μεταξύ των αγώνων με διατατικές ασκήσεις προκειμένου να μην κρυώσουν και να παραμείνουν σε καλή κατάσταση στο ενδιάμεσο. Σκέψου ότι πέρα από τους μυς είναι και η αρθρώσεις που πρέπει να τροφοδοτηθούν με αρθρικό υγρό και να παραμείνουν σε καλή κατάσταση.Στην πράξη: Βασικές διατατικές ασκήσεις για πόδια και χέρια. Δεν χρειάζεται ούτε υπερεκτάσεις, ούτε τρελά ανοίγματα.ΎπνοςΗ ανάρρωση γίνεται κυρίως κατά τη διάρκεια του ύπνου, τόσο λόγω χρονικής διάρκεια όσο και κάποιων φυσιολογικών αλλαγών που γίνονται στο νεύρο-μυικό σύστημα όταν κοιμάσαι. Επίσης ότι κίνηση μαθαίνεις π.χ. ένα περίεργο push-up τη μαθαίνεις κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ο ύπνος είναι το πιο σημαντικό στην αποκατάσταση/ανάρρωση του οργανισμού. Είναι το άλφα και το ωμέγαΣτην πράξη: Ούτε μία ώρα λιγότερο από τις εφτά, μισή ώρα παραπάνω από το τυπικό οκτάωρο. Πρέπει να είναι βαθύς, ευχάριστος, χωρίς διακοπές, να ξυπνάς και να μην ξέρεις που είσαι. Δεν είναι πάντα εφικτό αλλά όταν κάτι πάει στραβά φαντάσου μερικές μπάρες πρωτεΐνης στα σκουπίδια.

62

Page 63: IFRESH magazine web

ΜΑΓΕΥΤΙΚΗ ΑΤΜΟΣΦΑΙΡΑ & ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΕΣ ΓΕΥΣΕΙΣ

Ο Αρίστος είναι μια καταπληκτική ψαροταβέρνα με ολόφρεσκο ψάρι και θαλασσινούς μεζέδες. Βρίσκεται στον πανέμορφο Όρμο Παναγιάς της Χαλκιδικής στο δεύτερο πόδι (Σιθωνία) και λούζεται κυριολεκτικά από το κύμα! Θα το βρείτε ανοιχτό όλη την καλοκαιρινή σεζόν καθημερινά!!

Όρμος Παναγίας ΧαλκιδικήΤηλέφωνο 23750 31420

Page 64: IFRESH magazine web

Έρχεται καυτό καλοκαίρι και σας προετοιμάζουμε με τι άλλο; Μια καυτή παρουσία και ένα αφιέρωμα σε ένα δικό μας κορίτσι.  Τη βρήκαμε, μας μίλησε και σας την παρουσιάζουμε.   Η Μαρία Νικόλ (Μαρία Νικολαΐδου) είναι από τις χορεύτριες που όταν τη δει το αντρικό μάτι, δεν την ξεχνάει με τίποτα. Μια απάντηση από τη Θεσσαλονίκη με αναλογίες που θα ζήλευαν πολλές… Το κορμί που   σκοτώνει μπορείτε να το απολαύσετε να λικνίζεται σε κλαμπ της Θεσσαλονίκης και όχι μόνο...

Η 25χρονη χορεύτρια  παρθένος…( στο ζώδιο) μας αποκαλύπτει ότι έχει και μια φλέβα εκ Αγγλίας  από την   πλευρά της μητέρας της. Σπούδασε   αισθητικός με ειδικότητα στην ονυχοπλαστική.  Σαν χαρακτήρας είναι πολύ του προγράμματος, της αρέσει η καθαριότητα και   στην δουλειά της διακρίνεται για την επαγγελματική και συνεργάσιμη στάση της. Πλέον κορίτσι του Θέμου έχει ανεβάσει τις μετοχές της και είναι πια περιζήτητη!!

Τι σου αρέσει περισσότερο στον χορό;Είναι μεγάλη αγάπη για μένα..εκφράζομαι μέσα απ’αυτό.Ποια ήταν η αφορμή για να ασχοληθείς με τον χορό;Πάντα ήθελα να ασχοληθώ με το χορό οπότε δεν χρειάστηκα κάποια αφορμή..αυτό μου αρκούσε.Υπάρχει κάποιος χορευτής ή χορεύτρια που να θαυμάζεις;Υπάρχουν πολλοί καλοί χορευτές στο χώρο αλλά συγκεκριμένα όχι.. έχω κάνει πρότυπο την εικόνα του εαυτού μου που θέλω να φτάσω.Το επάγγελμα της χορεύτριας έχει δυστυχώς ημερομηνία λήξης, έχεις σκεφτεί με τι θα ασχοληθείς μετά; Θα ήθελα να καταφέρω κάποτε να ανοίξω μια δικιά μου σχολή χορού με βάση το pole danc-ing. Έχω σπουδάσει και αισθητικός.Ας ρωτήσω και τα κλασικά που ρωτάνε… σου την πέφτουν εύκολα;Κάποιοι ναι.. άλλοι κομπλάρουν..Πως είναι η αίσθηση του να χορεύεις με

MARIANICOL

Η ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΙΑ ΧΟΡΕΎΤΡΙΑ ΠΟΎ ΣΕ

«ΑΡΡΩΣΤΑΙΝΕΙ»!

64

Page 65: IFRESH magazine web

δεκάδες μάτια πάνω σου; Υπήρχε κάποια φορά που ένιωσες άβολα;Η αίσθηση εμένα με εξιτάρει .. θα μπορούσε να δημιουργήσει πολλά κόμπλεξ σε μια κοπέλα το ότι θα την βλέπουν όλοι και θα κρίνουν την εμφάνιση της. Πρέπει να έχεις ισχυρή προσωπικότητα και να τα έχεις καλά με τον εαυτό σου για να το υπομείνεις όλο αυτό. Άβολα όχι γιατί είμαι σίγουρη για τον εαυτό μου..Μια sexy εμφάνιση κάνει τους άντρες να κομπλάρουν;Κάποιους ναι τους κομπλάρει επειδή φοβούνται την απόρριψη και πιστεύουν πως έχουν λιγότερες πιθανότητες με μια πιο εμφανίσιμη κοπέλα.Τι στιλ άντρων σου αρέσει;Το στυλ άντρα που μου αρέσει δεν είναι κάτι συγκεκριμένο αλλά να είναι κανονικός προς εμφανίσιμος και πάνω απ ‘όλα προσγειωμένος στον χαρακτήρα..Θα έκανες ποτέ αισθησιακή, γυμνή φωτογράφηση; Αισθησιακή ναι..Γυμνή ποτέ δεν λέω ποτέ.

Τι πιο ωραίο και τι πιο ακραίο έχεις ακούσει από άντρα;Έχω ακούσει πάρα πολλά και από τα δυο που δεν τα θυμάμαι όλα, χαχα, αλλά τα ακραία είναι σίγουρα και ακατάλληλα..Νιώθεις ποτέ οι φίλες σου να σε βλέπουν ανταγωνιστικά λόγο εμφάνισης;Όχι, γιατί έχω διαλέξει φίλες που είναι αληθινές και εκτιμάμε η μια την άλλη και δεν επιτρέπουμε τον ανταγωνισμό στην σχέση μας.Στον ελεύθερο σου χρόνο με τι ασχολείσαι;Στον ελεύθερο μου χρόνο εξασκούμαι στο στύλο μου (pole dancing), βόλτες με τις φίλες μου και φυσικά γυμναστήριο..Που πας για διασκέδαση;Επειδή δουλεύω σχεδόν όλες τις μέρες της βδομάδας στα ρεπό μου θα προτιμήσω κάτι το χαλαρό..αλλιώς δεν έχω πρόβλημα..η καλή παρέα μετράει.Το αγαπημένο σου ρούχο:ΚολάνΗ αγαπημένη σου ατάκα:What the f***

65

Page 66: IFRESH magazine web

Δεν θέλω (και δεν με συμφέρει) να υποβαθμίσω τις διακοπές μαζί με το κορίτσι μας, έχοντας περάσει μια εβδομάδα ζευγαρωτός  στην Τήνο. Αλλά οι διακοπές με τους κολλητούς είναι ένας περίπατος στο δάσος. Μια βόλτα στον ήλιο. Ένα φιλικό προετοιμασίας με αντίπαλο γερμανική μπυραρία με δύο φλιπεράκια.Οι διακοπές με τους κολλητούς δεν έχουν αντίπαλο.No plans is good plansΓιατί κάθε φορά οι διακοπές με τους κολλητούς παίρνουν οποιοδήποτε πλάνο έχετε (έχεις) κάνει από πριν, το κάνουν κομματάκια και βάζουν τον ψυχαναγκαστικό να το καταπιεί.Χωρίς νερό.Οι διακοπές με τους κολλητούς είναι η πανωλεθρία του Πλάνου. Κι αυτό έχει μόνο καλά αποτελέσματα για τις διακοπές σας. Διακοπές είναι να σταματάς να έχεις πρέπει και να σταματάς να έχεις προθεσμίες που πρέπει να προλάβεις τύπου “να πάμε και σ’ αυτό το μπαράκι

στην άλλη άκρη του νησιού, ωραίο φαίνεται στο Foursquare”. Όχι, να μην πάμε ρε.Δεν υπάρχει χώρος για μούτραΜούτρα στις διακοπές! Τι ονειρικός τρόπος να περάσεις το χρόνο σου στη Λευκάδα. Ποιες παραλίες και ποια χταποδάκια; Μούτρα, ο καλύτερος φίλος των διακοπών. Προφανώς είμαι σε παραλήρημα. Καθάρισε λίγο το μυαλό σου και σκέψου:Υπάρχει ένας (1) σοβαρός λόγος που θα οδηγήσει εσένα και τους κολλητούς σου στο να περάσετε έστω μια (1) στιγμή των διακοπών σας μουτρωμένοι; Μόνο αν ένας πιει μόνος του όλο το αλκοόλ που κουβαλήσατε μαζί, αλλά ακόμη κι αυτό είναι κάτι που μπορείς ανακαλύψεις έγκαιρα.Μπορεί ένας από την παρέα να χαθεί από το πρώτο βράδυ και να σας ξαναβρεί στο πλοίο της επιστροφής. Μπορεί ένας άλλος να περάσει όλες τις μέρες του κλεισμένος στο σπίτι, διαβάζοντας αστυνομικά μυθιστορήματα κάτω από το ερκοντίσιον. Μπορεί ο τρίτος να

Σαν τις διακοπές με τους κολλητούς δεν έχει...Ηλ

ίας Α

ναστ

ασιά

δης

66

Page 67: IFRESH magazine web

Vergia Néa Kallikrátia 2373 082159

saha.beachbar

Page 68: IFRESH magazine web

ξημεροβραδιάζεται στο ελεύθερο κάμπινγκ χωρίς να έχει καν σκηνή.Κανείς δεν θα στραβώσει με κανέναν. Διακοπές κάνουμε.Σαν τις διακοπές με τους κολλητούς δεν έχει για πάνταΜετά τα 30, οι διακοπές με τους κολλητούς απειλούν να γίνουν είδος υπό εξαφάνιση, ας πούμε την αλήθεια. Φυσικά και θα συμβούν, αλλά όχι με τη συχνότητα και την άνεση των πρώτων σου νιάτων. Το καλό της υπόθεσης είναι ότι όποτε κι όπως κι αν συμβούν, δεν θα διαφέρουν σε πολλά από εκείνες που κάνατε δεκαπέντε χρόνια πριν.Στις διακοπές με τους κολλητούς, ειδικά όσο μεγαλώνεις, δεν υπάρχουν περιθώρια για σοβαροφάνειες και βαρυσήμαντες αναλύσεις. Όχι ότι υπάρχει οτιδήποτε που αποκλείεται από το ρεπερτόριό σας, αλλά η κεντρική ιδέα παραμένει η ίδια:Ο τρόπος και η αγάπη με την οποία μπορείς

να ξεφτιλιστείς μπροστά στους κολλητούς σου είναι από τα ελάχιστα πράγματα που δεν θα αλλάξεις ποτέ στη ζωή σου. Αυτό και η ομάδα που υποστηρίζεις.  Επειδή φαντάζομαι ότι τα κορίτσια σας θα περιμένουν να μάθουν με αγωνία κατά πόσο ταυτίζεστε με το συγκεκριμένο άρθρο, θα πάρω το σοβαρό μου για το τέλος.Πέρα από τους τόνους χαβαλέ, από τις καφρίλες κι από τις διακοπές-όπλο μαζικής καταστροφής που έχεις μοιραστεί με τους κολλητούς σου, το καλύτερο μάθημα, αυτό που παίρνεις μαζί σου για το φθινόπωρο, το χειμώνα και την άνοιξη, είναι ότι ο χρόνος σας βρίσκει να μοιράζεστε εμπειρίες που θα συζητάτε μέχρι τα βαθιά γεράματα, κι ας μην θυμάστε ούτε στο περίπου ποια χρονιά συνέβη αυτό με το οποίο διπλώνεστε στα γέλια.Σημασία είναι ότι μεγαλώνετε μαζί. Και οι διακοπές είναι το καλύτερο γήπεδο για να σας φιλοξενήσει ενώ το κάνετε. Τα υπόλοιπα είναι να ‘χαμε να λέγαμε.

68

Page 69: IFRESH magazine web

ΕΠΤΑΠΥΡΓΙΟΥ 82, ΣΥΚΙΕΣ CalderonEspressoWineBar

Page 70: IFRESH magazine web

18προτάσεις για τη

Φολέγανδρο

Από νησί πολιτικών εξόριστων σε “Νέα Μύκονος” και “νέα Σαντορίνη”, ή απλά

Φολέγανδρος, η επόμενη must επιλογή για σένα

και το ταίρι σου.

70

Page 71: IFRESH magazine web

  Στον τίτλο του κορυφαίο εκφραστή του “σαν τη Χαλκιδική δεν έχει” στο τσεπάκι μου, το ταξίδι στη Φολέγανδρο λειτούργησε σαν πρόκληση. Η στάση μου απέναντι στα νησιά, εξάλλου, είναι ίδια με τη στάση μου απέναντι στις σαλάτες: γιατί υπάρχουν;Για τη Φολέγανδρο έκανα την εξαίρεση, πήγα, ρώτησα, έμαθα και έχω την απάντηση. Σε 18 μέρη...

Χιπστερονήσι.  Δεν ξέρω εάν είναι καλό ή κακό, αλλά μέσα σε 2 δεκαετίες, από νησί πολιτικών εξόριστων, μετατράπηκε σε απόλυτο προορισμό. Αυτή η αναβάθμιση πλέον συνδυάζεται με διαρκή αύξηση στον τουρισμό, εγχώριο και διεθνή (ή ελληνικό κατά Άντζελα), με συνέπεια να αναφέρεται ως “νέα Σαντορίνη” πιο συχνά από τις φορές που ακούει το “νέος Μέσι” ο Βασίλης Κουτσιανικούλης. Εάν πας φέτος, σε λίγα χρόνια που θα βουλιάζει από κόσμο, θα έχεις το προνόμιο να γίνεσαι ο “στα ‘λεγα εγώ” σπαστικός τύπος.Περπάτησέ το.  Πρόκειται για ένα από τα πιο μικρά νησιά των Κυκλάδων, με 32 τετραγωνικά χιλιόμετρα έκταση και περίπου 650 μόνιμους κατοίκους. Όπως είναι λογικό, εάν είσαι φαν των περιπλανήσεων, θα λιώσεις κάθε σόλα και θα φτάσεις από άκρη σε άκρη. Οι υποδομές, εξάλλου, σε προσκαλούν, αφού υπάρχουν σοκάκια και μονοπάτια για διαδρομές κάθε γούστου. Από το δίκτυο 20 χιλιομέτρων ξεχωρίζει η διαδρομή Χώρα – Σταυρός – Χριστός – Φηρά – Αγκάλη που τη διανύεις σε περίπου 45’.Πήγαινε θάλασσα με ένα μεταφορικό μέσο.  Ξέχασα να συστηθώ: Φολέγανδρος = Χώρα + Άνω Μεριά + Αγκάλη + Καραβοστάσης. Όπου Χώρα βλέπε μηδέν παραλίες, λόγω του υψώματος στο οποίο βρίσκεται και των γκρεμών που δεν επιτρέπουν πρόσβαση στη θάλασσα. Κατά συνέπεια, όταν πας για μπάνιο, χρειάζεσαι μεταφορικό μέσο, που είτε το φέρνεις μαζί σου είτε το νοικιάζεις εκεί. Υπάρχει η εναλλακτική των λεωφορείων που εξυπηρετούν προς κάθε προορισμό ή το περπάτημα ή τα γαϊδουράκια (ΝΑΙ, ΤΑ ΓΑΙΔΟΥΡΑΚΙΑ που υπάρχουν σε όλο το νησί), με αποστάσεις από τη Χώρα περίπου 2-3 χιλιομέτρων για τις παραλίες. Εάν δεν θα μείνεις στη Χώρα, αλλά σε κάποιο παραθαλάσσιο μέρος, μόλις έχασες 48 δευτερόλεπτα από τη ζωή σου διαβάζοντας αυτό το κομμάτι. Συγγνώμη...Παναγίτσα, η επιτομή του SWAG. Θες να βγάλεις την πιο cool φωτογραφία και να σε ζηλεύουν όλοι; Θες να αποσπάσεις τριψήφιο αριθμό like στο facebook παρότι δεν είσαι γυναίκα με μαγιό που γράφει “καλημέρα”

στο status; Ανέβα (μέσα σε 15 λεπτά) το μονοπάτι προς την Παναγία που προβάλλει πάνω από όλους και όλα στο νησί και θα έχεις μία απίστευτη πανοραμική θέα. “Πιάτο” όλο το νησί, οι απόκρημνοι γκρεμοί του, το ηλιοβασίλεμα. King of the world...Πούντα, εσύ σούπερσταρ. Η Φολέγανδρος είναι ένα από τα πιο γνωστά “ζευγαρονήσια” της Ελλάδας. Όταν θα φτάσεις με το ταίρι σου, λοιπόν, μην παραλείψεις μία φωτογραφία στην Πούντα, με το... χάος να στέκεται περήφανα από πίσω σου και τα κύματα να σκάνε στους βράχους με έναν χαλαρωτικό παφλασμό. Όταν κοιτάςςςς από ψηλάάάάάάάάά....Κάνε τη “ζαβολιά” και αγνάντευσε.  Εάν δεν χορτάσεις τη θέα από την Πούντα, πήγαινε λίγο πιο δεξιά και μπες στον “Ανεμόμυλο” (εάν δεν μένεις ήδη εκεί). Πάρε θέση κάτω από τις πέργκολες, απόλαυσε τον άνεμο στα μαλλιά σου και άπλωσε τα χέρια σου στο απόλυτο κενό. Πιες μια παγωμένη μπύρα, τσίμπα κάτι ή άραξε το κορμί σου σε μία ξαπλώστρα δίπλα στην πισίνα, βρε αδερφέ.Πολιόρκησε το Κάστρο. Να πάρεις φωτογραφική μηχανή είπαμε; Είπαμε. Να πας στο Κάστρο είπαμε; Δεν είπαμε. Εισέβαλε

71

Page 72: IFRESH magazine web

στον μεσαιωνικό οικισμό, στο πιο παλιό κομμάτι της Χώρας, που παλαιότερα προστάτευε τους κατοίκους και πλέον προστατεύει την ομορφιά και την καλώς εννοούμενη γραφικότητα του νησιού. Εάν πήγαινες τη Μεγάλη Εβδομάδα, οι κάτοικοι θα σου άνοιγαν την πόρτα του σπιτιού τους και θα έβλεπες πώς είναι ζεις στο χείλος του γκρεμού. Κυριολεκτικά (ή καλύτερα κυριολεκτικά κυριολεκτικά).Φάε ματσάτα.  Εάν ψάχνεις κάπου να φας παραδοσιακά, τότε θα πας στη “Συνάντηση” στην Άνω Μεριά. Τα ματσάτα, τα χειροποίητα τοπικά μακαρόνια, κλέβουν την παράσταση ακόμα και από τον κόκορα ή το κουνέλι που τα συνοδεύουν. Όπως και η καρπουζένια, το τοπικό γλύκισμα που συνδυάζει καρπούζι (κι όμως...), μέλι και σουσάμι.Πριν φας, κολύμπα. Ωραία όλα αυτά, αλλά προτού στρογγυλοκαθίσεις στο τραπέζι, ρίξε και μία βουτιά. Μπορείς να αρχίσεις τις εξερευνήσεις της καλύτερης παραλίας από τη Βάρδια, αφού πρώτα κατέβεις από το μονοπάτι στην... περιφραγμένη από βράχια παραλία, που βρίσκεται αριστερά από το λιμάνι. Είπαμε, ζευγαρονήσι... Παρόμοια κατάσταση το Λατινάκι, παρόμοια κατάσταση η Βιτσέντζου και το Πουντάκι, δεξιά από το λιμάνι. Εάν δεν είσαι του μπάνιου, πάντως, υπάρχει και η παραλία στον Καραβοστάση

(το λιμάνι, ντε), με beach bar για άραγμα...Μια αγκαλιά για την Αγκάλη.  Η πιο όμορφη παραλία του νησιού βρίσκεται στην Αγκάλη. Κι εδώ θα φτάσεις μετά από κατηφόρα (εάν, μάλιστα, περνάει το λεωφορείο του ΚΤΕΛ, θα κλείσει ο δρόμος για να ανέβει και μετά θα μπορέσεις να κατηφορίσεις με το αμάξι, το μηχανάκι ή τη γουρούνα) κι εδώ θα απολαύσεις το μπάνιο σε πεντακάθαρα νερά.Παραλίες inception.  Παίρνεις το καράβι για να φτάσεις στο νησί και στη συνέχεια παίρνεις το καραβάκι για να φτάσεις στις παραλίες του νησιού. Κι όμως, ο Άγιος Νικόλαος και το Κάτεργο που “κρύβονται” πίσω από τεράστιους βράχους αξίζουν τον κόπο (υπάρχει και η επιλογή του μονοπατιού για τους πιο θαρραλέους). Εάν θέλεις κάτι λιγότερο κοσμοπολίτικο, αποβιβάσουν στον Άγιο Γεώργιο ή τη Λυγαριά και θα αισθανθείς σαν να έχεις τη δικιά σου παραλία με βότσαλα να σου χαϊδεύουν τα πόδια.Α, ναι, έχουμε κι από αυτό. Εάν θες επίσης ο βοριάς να σου χαϊδεύει τα... πλευρά, υπάρχει και η παραλία γυμνιστών στον Γαλύφο, περπατώντας μόλις 5 λεπτά από την Αγκάλη.Τέρμα τα πλατσουρίσματα, ώρα για βουτιές.  Μία μοναδική και άχαστη επιλογή του νησιού είναι το Sea-U, όπου θα μάθεις να βουτάς σωστά. Τα παιδιά θα σε πάνε για snor-keling (εξερεύνηση με μάσκα), θα σου μάθουν τα πάντα για την κατάδυση με μπουκάλες ή για την ελεύθερη κατάδυση, θα σου δώσουν ακόμα και δίπλωμα. Ή θα σου κάνουν τουρ στο νησί και στις γύρω περιοχές με τα σκάφη τους.Βράδιασε και θες να πας για ένα ποτάκι. Η μέρα σου κλείνει στην “Αστάρτη”. Δεν χρειάζονται οδηγίες για να τη βρεις (εντάξει, στην πλατεία της Χώρας είναι). Θα δεις ένα τσούρμο ανθρώπων μέχρι τα ξημερώματα να κάθεται στο περβάζι της εκκλησίας με ένα ποτό στο χέρι. Από εκεί το παρήγγειλαν...Μην φύγεις εάν δεν πας στον Φάρο.  Έπαθα και έμαθα. Δεν πρόλαβα και γνώρισα τη χλεύη. Τσέκαρε ότι έχεις χρόνο για τη διαδρομή μέχρι την Ασπροπούντα (περίπου 15 λεπτά δρόμος από Λιβαδάκι ή Άνω Μεριά) ή έστω για να πας με το καραβάκι και να ζήσεις από εκεί το ηλιοβασίλεμα.

72

Page 73: IFRESH magazine web

Ένα από τα πρόσωπα που χαιρό-μαστε να φιλοξενούμε στις σελί-δες μας, είναι ο δικός μας Θεσσα-λονικιός Νεκτάριος Κυρκόπουλος, ο οποίος μας κάνει περήφανους στις διεθνείς πασαρέλες. Αυτή τη-φορά τον βλέπουμε φωτογραφη-μένο από τον γνωστό φωτογράφο Γιάννη Λοΐζο στη Θεσσαλονίκη !!! Το μοντέλο Νεκτάριος φωτογρα-φήθηκε για το περιοδικό μας !! Τα μαλλιά επιμελήθηκε ο γνωστός κομμωτής Κωνσταντίνος Κολιού-σης ο οποίος είναι πολύ καλός φί-λος και πάντα δίπλα του !!

The model

Page 74: IFRESH magazine web

Γεννήθηκε και μεγάλωσε στα Χανιά της Κρήτης και εκεί έκανε και τα πρώτα βήματά της στο τραγούδι. Η πρώτη επαφή ήταν με ροκ διάθεση, ενώ η συνέχεια κινήθηκε σε πιο λαϊκά μονοπάτια. Το ταξίδι της στην μουσική συνδυάζεται με ένα ταξίδι σε όλη την Ελλάδα και στο εξωτερικό αφού τώρα κάνει εμφανίσεις στον Καναδά.

Πριν ξεκινήσουμε θα ήθελα να μου πεις λίγα πράγματα για την Βίκυ μέσα από τα δικά σου μάτια . Η Βίκυ λοιπόν μέσα από τα δικά μου μάτια, είναι κάποια δραστήρια, εξωστρεφής ,επίμονη, χαμογελαστή κοπέλα που προσπαθεί να κάνει το κόσμο πιο χαρούμενο με τα τραγούδια που ερμηνεύει.Πότε ξεκίνησες τα πρώτα σου βήματα στην μουσική;Τα πρώτα μου βήματα στη μουσική, τα ξεκίνησα στο σχολείο, καθώς ήμουν πάντα, μέλος στις χορωδίες και στο γυμνάσιο και στο λύκειο. Στο λύκειο, ήμουν και μέλος του μαθητικού συγκροτήματος. Τότε πήρα μέρος και στο talent show Pop Stars, όπου και έφτασα μέχρι τις 35, αλλά είχα ένα τροχαίο

βίκυβίκυνάσιουνάσιου

Συνέντευξη στον Αντώνη Βενέτη

74

Page 75: IFRESH magazine web

και με έκοψαν. Κάποια χρόνια αργότερα, με ανακαλύπτει ο Σπύρος Λιοδάκης, και χάρη σε εκείνον και τη γυναίκα του, συνεργάζομαι με τις Γοργόνες και Μάγκες στα Χανιά, με μαέστρο τον Κυριάκο Ηλιάδη. Τα υπόλοιπα τα γνωρίζετε…Η κυκλοφορία του Κομματιού σου με τίτλο «Θα φορέσω τα καλά μου » έκανε αρκετό κόσμο να το αγαπήσει από τις πρώτες μέρες. Πες μας λίγα λόγια για το τραγούδι και τους συντελεστές του.Το κομμάτι «Θα φορέσω τα καλά μου» είναι σε στίχους του Γιάννη Μαλλιά και μουσική-ενορχήστρωση του Αγγέλου Σαρόγλου. Κλαρίνο παίζει ο Αλέξης Μιχαλάκης. Η ηχογράφηση έγινε στο the factory music studio. Από την πρώτη στιγμή που το άκουσα στο studio κόλλησα!Έχεις συνεργαστεί με γνωστά ονόματα της μουσικής σκηνής. Είσαι ικανοποιημένη από αυτές τις συνεργασίες;Έχω συνεργαστεί με αρκετά γνωστά ονόματα της μουσικής σκηνής και έμεινα αρκετά ικανοποιημένη, από την άποψη ότι ήμουν τυχερή και κανένας δεν με έκανε να σκεφτώ ότι έκανα λάθος επιλογή. Όλοι ήταν άνθρωποι που τραγουδάνε με αγάπη και μεράκι. Το στοίχημα πιστεύω για τον κάθε ένα μας ,είναι αυτό. Να συνεχίσουμε να το κάνουμε κάθε μέρα με την ίδια αγάπη!!Ποιο ήταν το πρώτο σου επαγγελματικό βήμα;Το πρώτο επαγγελματικό βήμα όσον αφορά τη δισκογραφία, έγινε το 2010 με το τραγούδι «Όλα θα τα επιτρέψω». Σε στίχους του Απόλλωνα και μουσική

του Αποστόλη Φωτάκη για την Oxygen Music.Που σε Βρίσκουμε αυτό τον καιρό;Αυτό τον καιρό βρίσκομαι στις «Strofes Live» στον Καναδά!!. Οι Έλληνες όπου κ αν βρίσκονται αναζητούν τη δική τους γνήσια λαϊκή διασκέδαση!Πόσο εύκολο ή δύσκολο είναι να δημιουργείς φιλίες και σχέσεις μέσα σε μια απαιτητική δουλειά σαν την δική σου!Φιλίες και σχέσεις είναι δύσκολο να δημιουργηθούν μέσα σε αυτή την δουλειά, αλλά όχι ανέφικτο. Ίσως το πιο δύσκολο κομμάτι, είναι οι αποχαιρετισμοί. Η αλήθεια είναι, ότι εγώ προσωπικά λατρεύω τα καινούργια ξεκινήματα. Και πρέπει να θυμόμαστε, ότι όσο μακριά και αν πάμε, αυτό που είναι αληθινό, θα μείνει, είτε πρόκειται για φιλία, είτε για κάτι παραπάνω.Επόμενα Σχέδια και εμφανίσεις;Τα επόμενα σχέδια μου αφορούν μια συνεργασία έκπληξη, για την οποία δε μπορώ ακόμα να μιλήσω. Όσο για τις εμφανίσεις μου, συνεχίζονται κανονικά στον Καναδά, αφού πήρα παράταση για ένα τουλάχιστον μήνα ακόμα!Να σε ευχαριστήσω για την Όμορφη Κουβέντα μας και πριν σε αποχαιρετήσω θα ήθελα μια ευχή για σένα και μια για τους αναγνώστες του iFresh magazine!Εύχομαι για μένα αλλά και για τους αναγνώστες του iFresh magazine να είμαστε ενωμένοι και να μην χάσουμε την ανθρωπιά μας σε αυτούς τους περίεργους καιρούς. Όλοι μαζί μπορούμε. Μόνο μαζί!!

βίκυβίκυνάσιουνάσιου

75

Page 76: IFRESH magazine web

Lp - (Pylarinos & Karypidis Remix) Lost on you

Dj Volkan Instanbul

Mahmut Orhan Feel

David Guetta ft. Zara Larsson This One’s For You

Moonier & Osaka The violin song

Justin Timberlake Can’t Stop the Feeling

Alan Walker Faded

Sia ft. Sean Paul Cheap Thrills

Willy William Ego

Grace ft. G-Eazy You Don’t Own Me

01

02

03

04

05

06

07

08

09

10DJ

CH

AR

TS P

OW

ER

ED

BY

IFR

ES

H.G

R Κωνστανινος Αργυρος Τα κατάφερες

ΓιΑννης ΠλοΎταρχοςΘέμα χρόνου

ΚωνστανΙνος ΚουφΟςΜετρώ αντίστροφα ΠΑνος ΚιΑμος Τρελοκομείο

ΚΩστα ΜαρτΑκης Σύνορα (MadWalk 2016 Version)

ΠαντελΗς ΠαντελΙδηςΤης καρδιάς μου το γραμμένο

ΝΙκος ΜακρΟπουλοςΠού και πού

ΗλΙας ΒρεττΟςΌταν με κοιτάς

ΧρΗστος ΜενιδιΑτηςΤα κλειδιά

ΒασΙλης ΚαρρΑςΑπ’ το Βορρά μέχρι το Νότο

TOP10 BY TASOS PILARINOS TOP10 BY NIKOS G.FLIKAS

76

Page 77: IFRESH magazine web
Page 78: IFRESH magazine web

78

Page 79: IFRESH magazine web

79

Page 80: IFRESH magazine web

Ζώδια και Ταξίδια: Με ποια ζώδια μπορείς να ταξιδέψεις το φετινό καλοκαίρι;«Ετοιμάζω ταξίδι μοναχά για πάρτη σου στα μεγάλα νησιά του μυαλού και του χάρτη σου» λέει ο στίχος γνωστού τραγουδιού, που όλοι μας έχουμε αρχίσει να σιγοτραγουδούμε αυτό τον καιρό, που το καλοκαιράκι έκανε την εμφάνισή του! Ποιόν θα διαλέξετε για παρέα ή για ταίρι!!   ΚΡΙΟΣΜε κυβερνήτη του τον πλανήτη της δράσης και της ενέργειας, ο Κριός είναι ο άνθρωπος που θέλει να βρίσκεται διαρκώς σε κίνηση! Του αρέσει πολύ να ταξιδεύει, δεν μπορεί όμως να μένει στάσιμος για πολύ σε ένα μέρος και δεν αρέσκεται στις συχνές επισκέψεις στην ίδια τοποθεσία! Παρόλο που προτιμά να ταξιδεύει με μεγάλη παρέα, υπάρχουν και εκείνες οι στιγμές που θέλει να δραπετεύσει από όλους και από όλα και έτσι αποφασίζει πολύ γρήγορα να ταξιδέψει μόνος! Του αρέσουν οι προορισμοί που έχουν εναλλαγές τοπίου και που του δίνουν την ευκαιρία να επισκεφτεί και κοντινά μέρη!Ιδανικός συνταξιδιώτης: Δίδυμος ή ΤοξότηςΓια ένα ρομαντικό ταξίδι ταιριάζει με: Λέοντα, Ζυγό ή Υδροχόο. ΤΑΎΡΟΣΟ Ταύρος απολαμβάνει τα ταξίδια, αρκεί να υπάρχουν και οι κατάλληλες προϋποθέσεις. Ποιες είναι όμως αυτές; Να ταξιδεύει με λίγα και καλά άτομα, με τα οποία έχει οικειότητα και ξέρει εκ των προτέρων ότι θα περάσει καλά, να επισκέπτεται ένα μέρος που του είναι γνώριμο και στο οποίο ξέρει ότι θα μπορεί να γευτεί την άνεση, την απόλαυση και την πολυτέλεια! Ο Ταύρος δεν ταξιδεύει συχνά, δεν του αρέσει να απομακρύνεται από τις συνήθειές του και τις περισσότερες φορές οργανώνει αρκετούς μήνες πριν τις καλοκαιρινές διακοπές του! Οι επιλογές του για ταξίδια δεν είναι πολλές, προτιμά να επισκέπτεται μέρη στα οποία δεν θα ταλαιπωρηθεί και φυσικά απαραίτητη προϋπόθεση είναι να μένει σε ξενοδοχείο “λούξ”, που θα του προσφέρει όλες τις ανέσεις!Ιδανικός συνταξιδιώτης: Καρκίνος ή ΑιγόκερωςΓια ένα ρομαντικό ταξίδι ταιριάζει με: Παρθένο, Ιχθύ ή Σκορπιό. ΔΙΔΎΜΟΙΜε κυβερνήτη του τον πλανήτη της επικοινωνίας και των ταξιδιών, τον Ερμή, ο Δίδυμος είναι πραγματικά ο «ταξιδιάρης» του ζωδιακού, που βρίσκεται διαρκώς σε

μετακινήσεις, ταξιδεύοντας σε νέα μέρη! Αρκετές φορές στο χρόνο είναι με μία βαλίτσα στο χέρι και φυσικά δεν του αρέσει μόνο να ταξιδεύει εντός Ελλάδας, αλλά θέλει να κάνει και πιο μακρινά ταξίδια σε άλλες χώρες! Γενικότερα, του αρέσει να επισκέπτεται μέρη που έχουν Ιστορία, θέλει να γνωρίζει νέους πολιτισμούς και είναι της άποψης ότι τα ταξίδια αποτελούν γνώση! Του αρέσει να ταξιδεύει μόνος και όταν επιλέξει να κάνει ένα ταξίδι με παρέα, απαραίτητη είναι η προϋπόθεση, να υπάρχει ελευθερία κινήσεων και δράσης, γιατί ο Δίδυμος απλά δεν μπαίνει σε καλούπια!Ιδανικός συνταξιδιώτης: Λέων, ΥδροχόοςΓια ένα ρομαντικό ταξίδι ταιριάζει με:  Ζυγό, Κριό ή Τοξότη

ΚΑΡΚΙΝΟΣΗ αλήθεια είναι ότι ο Καρκίνος είναι σπιτόγατος, δεν τον ξεσηκώνεις εύκολα για ταξίδι, αρκεί να του τάξεις ότι θα τον πας στην θάλασσα ή σε κάποιο δικό του, γνώριμο, οικείο μέρος, όπως για παράδειγμα στο χωριό ή στο νησί του! Ο Καρκίνος θέλει να επισκέπτεται μέρη από τα οποία έχει αναμνήσεις. Για παράδειγμα, του αρέσει να πηγαίνει διακοπές στο μέρος που πήγαινε και όταν ήταν παιδί! Δεν του αρέσουν και πολύ οι εκπλήξεις, αλλά ούτε και να γνωρίζει νέες τοποθεσίες. Θα ρισκάρει να πάρει σε ένα άγνωστο μέρος, αν μαζί του έχει τον άνθρωπο που αγαπά και που ξέρει με απόλυτη σιγουριά πως όπου και να πάει μαζί του, θα περάσει τέλεια!Ιδανικός συνταξιδιώτης: Παρθένος ή ΙχθύςΓια ένα ρομαντικό ταξίδι ταιριάζει με: Σκορπιό, Ταύρο ή Αιγόκερω. ΛΕΩΝΈνας Λέοντας θέλει να ταξιδεύει στα πιο δημοφιλή, glamorous και περιζήτητα μέρη! Θέλει να φωτογραφίζεται σε όμορφες εξωτικές παραλίες και να επιδεικνύει το πόσο καλά πέρασε στα μακρινά ταξίδια που έκανε! Το Λιονταράκι αγαπά τα ταξίδια, αρκεί να έχει καλή παρέα και τις ανέσεις του! Του αρέσει να ταξιδεύει με τον έρωτά του αλλά και με φίλους, αρκεί να έχει αυτός την δυνατότητα της επιλογής του μέρους, του ξενοδοχείου, αλλά και όλων των επιλογών του ταξιδιού! Το σίγουρο είναι ότι αποτελεί την ιδανική παρέα για ένα διασκεδαστικό και ψυχαγωγικό ταξίδι, αρκεί βέβαια να έχεις την υπομονή να ακούσεις και να συμφωνείς με όλες τις απόψεις και τις ιδέες του!Ιδανικός συνταξιδιώτης: Κριός, ΖυγόςΓια ένα ρομαντικό ταξίδι ταιριάζει με: Τοξότη, Υδροχόο ή Δίδυμο. ΠΑΡΘΕΝΟΣΈνας Παρθένος αγαπά τα ταξίδια, αρκεί να έχει την ησυχία του. Αυτό σημαίνει ότι θέλει να ταξιδεύει μόνος ή με λίγους και καλούς φίλους, με τους οποίους μοιράζεται τα ίδια χούγια! Του αρέσει να επισκέπτεται μακρινά, απάτητα μέρη (για παράδειγμα στην άγονη γραμμή), δεν του αρέσει να ακολουθεί το

80

Page 81: IFRESH magazine web

πλήθος και αποφεύγει το συνωστισμό! Στα ταξίδια του θέλει να απολαμβάνει την φύση, την ηρεμία και φυσικά θέλει γνωρίζει όλες τις λεπτομέρειες και την ιστορία που υπάρχει σε κάθε μέρος! Ένας Παρθένος μπορεί να μην ταξιδεύει συχνά, φροντίζει όμως όταν κάνει ένα ταξίδι, να μπορεί να απολαύσει όλα όσα του έλειψαν κατά την διάρκεια του χειμώνα!Ιδανικός συνταξιδιώτης: Σκορπιός ή ΤαύροςΓια ένα ρομαντικό ταξίδι ταιριάζει με: Αιγόκερω, Καρκίνο, Ιχθύ.

ΖΎΓΟΣΟ Ζυγός είναι το ζώδιο της διασκέδασης, είναι πάντα μέσα σε όλα, αρκεί να έχει καλή παρέα. Αλλά ακόμα και αν δεν συμβαίνει αυτό, είναι ο άνθρωπος που όπου και αν βρεθεί, θα κάνει άμεσα και γρήγορα νέους φίλους! Ο Ζυγός θέλει να επισκέπτεται κοσμοπολίτικα μέρη, στα οποία μπορεί να απολαύσει την ομορφιά της φύσης, την διασκέδαση και την νυχτερινή ζωή! Δεν τον νοιάζει και τόσο πολύ η ιστορία που υπάρχει σε ένα μέρος, αρκεί να μπορεί να έχει διεξόδους για να περνά καλά! Ο Ζυγός τις περισσότερες φορές θα αφήσει στο χέρι σου την επιλογή του μέρους που θα ταξιδέψετε και θα τα κάνει όλα βολικά, αφού κάθε πρότασή σου θα τον βρίσκει σύμφωνο!Ιδανικός συνταξιδιώτης: Δίδυμος, ΤοξότηςΓια ένα ρομαντικό ταξίδι ταιριάζει με: Υδροχόο, Λέοντα, Κριό. ΣΚΟΡΠΙΟΣΟ Σκορπιός δεν είναι και τόσο λάτρης των ταξιδιών και όταν παίρνει την απόφαση να ταξιδέψει, φροντίζει να μην το κάνει τις περιόδους αιχμής (πχ καλοκαίρι, Χριστούγεννα ή Πάσχα)! Δεν του αρέσει η πολυκοσμία, για το λόγο αυτό επιλέγει να επισκέπτεται απόμερα, μακρινά μέρη, στα οποία πηγαίνουν λίγο και καλοί! Του αρέσουν οι ερημικές παραλίες, αλλά θέλει να βλέπει και πράσινο και βουνό! Προτιμά να ταξιδεύει μόνος του, γιατί έτσι του δίνεται η ευκαιρία να συγκροτήσει τις σκέψεις του και να πάρει αποφάσεις! Ο Σκορπιός είναι ο πιο δύσκολος και μυστήριος συνταξιδιώτης, αφού έχει περίεργα γούστα και δεν συμβιβάζεται εύκολα με τις προτάσεις της παρέας του!Ιδανικός συνταξιδιώτης: Καρκίνος, ΑιγόκερωςΓια ένα ρομαντικό ταξίδι ταιριάζει με:  Ιχθύ, Παρθένο, Ταύρο. ΤΟΞΟΤΗΣΜε μία βαλίτσα στο χέρι είναι ο Τοξότης, ο οποίος λατρεύει τα ταξίδια, βρίσκεται διαρκώς σε μετακινήσεις και επισκέπτεται πάντα και ένα νέο μέρος! Προτιμά να κάνει οικονομία για να μαζέψει χρήματα για να ταξιδέψει, παρά να σκορπίσει τα χρήματά του για διασκέδαση και αγορές! Ιδιαίτερη προτίμησή του είναι τα ταξίδια στο εξωτερικό, γιατί του αρέσει να έρχεται σε επαφή με νέους πολιτισμούς, διαφορετικές κουλτούρες και του αρέσει να έρχεται σε επαφή με ανθρώπους, που έχουν μεγαλώσει με τρόπο διαφορετικό από εκείνον!

Για τον Τοξότη τα ταξίδια αποτελούν πηγή γνώσης και εμπειρίας! Είτε μόνος, είτε με παρέα, ο Τοξότης ταξιδεύει, περνά καλά και προγραμματίζει τα αμέσως επόμενα ταξίδια του!Ιδανικός συνταξιδιώτης: Λέων, ΥδροχόοςΓια ένα ρομαντικό ταξίδι ταιριάζει με: Κριό, Ζυγό, Δίδυμο

ΑΙΓΟΚΕΡΩΣΔεν αφήνει εύκολα ένας Αιγόκερως τις υποχρεώσεις και την δουλειά του, για να ταξιδέψει! Για να το κάνει αυτό, πρέπει να το έχει προγραμματίσει αρκετό καιρό πριν, ώστε να έχει τακτοποιήσει όλες του τις εκκρεμότητες! Όταν ταξιδεύει, του αρέσει να επισκέπτεται ένα μέρος, στο οποίο θα χαλαρώσει, θα απολαύσει το οξυγόνο, την θάλασσα, τον ήλιο και την φύση γενικότερα! Δεν του αρέσουν η βουή, οι πολλές μετακινήσεις και η οχλαγωγία, για το λόγο αυτό πηγαίνει πάντα σε ήσυχα μέρη, στα οποία μπορεί να αποφορτιστεί από το άγχος! Δεν συμβιβάζεται εύκολα με τα θέλω των συνταξιδιωτών του, γι’ αυτό επιλέγει πάντα να ταξιδεύει με κάποιο άτομο που το γνωρίζει καλά και με το οποίο έχει αρκετή οικειότητα!Ιδανικός συνταξιδιώτης: Ιχθύς, ΠαρθένοςΓια ένα ρομαντικό ταξίδι ταιριάζει με: Ταύρο, Σκορπιό, Καρκίνο. ΎΔΡΟΧΟΟΣΜε κυβερνήτη του τον πλανήτη Ουρανό, ο Υδροχόος είναι αρκετά απρόβλεπτος, εκρηκτικός, του αρέσουν οι εκπλήξεις και ξεφεύγει πάντα από τα συνηθισμένα! Μπορεί ένας καφές στο κέντρο της Αθήνας να καταλήξει σε… ταξιδάκι στη Θεσσαλονίκη για μπουγάτσα! Ο Υδροχόος λατρεύει τα ξαφνικά και απρογραμμάτιστα ταξίδια και του αρέσει να επισκέπτεται και χώρες του εξωτερικού. Λατρεύει τα ταξίδια σε άλλες Ηπείρους, γιατί θέλει να πηγαίνει σε μέρη που δεν είναι γνώριμα ή οικεία σε αυτόν! Όπου βρεθεί και όπου σταθεί, γίνεται κατευθείαν η ψυχή της παρέας και στο πλάι του όλοι περνούν τέλεια!Ιδανικός συνταξιδιώτης: Κριός, ΖυγόςΓια ένα ρομαντικό ταξίδι ταιριάζει με: Δίδυμο, Τοξότη, Λέοντα ΙΧΘΕΙΣΟ Ιχθύς δεν ζητά πολλά, δώσε του θάλασσα και είναι απόλυτα ευτυχισμένος! Πλησιάζοντας το καλοκαιράκι λοιπόν, οργανώνει συχνά εξορμήσεις, για να βρεθεί σε μοναδικές ακρογιαλιές και να απολαύσει το κολύμπι και την ηλιοθεραπεία! Δεν είναι ιδιαίτερα τολμηρός, για να κάνει ένα ταξίδι σε βουνό ή σε μέρη απόμερα που δεν γνωρίζει… Όμως του αρέσει να επισκέπτεται τα ειδυλλιακά μέρη, τα οποία θα του ταξιδέψουν και το μυαλό και θα τον βοηθήσουν να αλλάξει εντελώς παραστάσεις! Ο Ιχθύς αποτελεί τον πιο καλόβολο συνταξιδιώτη, αφού δεν λέει ποτέ όχι, σε κάθε πρόταση που θα του κάνεις!Ιδανικός συνταξιδιώτης: Ταύρος, ΣκορπιόςΓια ένα ρομαντικό ταξίδι ταιριάζει με: Παρθένο, Καρκίνο, Αιγόκερω.

81

Page 82: IFRESH magazine web

senorbar Προξένου Κορομηλά 1

Page 83: IFRESH magazine web
Page 84: IFRESH magazine web

Διογένους 42

BaRakiCoffeesMore