ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗ ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΙΚΗ Η οδοντιατρική περίθαλψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

ΜΥΘΟΙ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΑ ΛΙΠΗ ΚΑΙ ΤΟ ΠΟΣΟ ΒΛΑΠΤΟΥΝ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ

ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗΗ αντιμετώπιση του άσθματος με τη βοήθεια της Ομοιοπαθητικής

Εναλλακτικές λύσεις για την αντιμετώπιση του εκζέματος>>

AYURVEDA ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗ ΧΕΙΡΟΠΡΑΚΤΙΚΗ ΒΟΤΑΝΟΘΕΡΑΠΕΙΑ NATUROPATHY ΑΡΩΜΑΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ

®Holistic LifeΑΝΕΞΑΡΤΗΤΗ ΕΚΔΟΣΗ ΓΙΑ ΤΙΣ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΙΚΕΣ & ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΥΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ

explore THE ALTERNATIVE

ΤΕΥΧΟΣ 64 / ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ - ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2014 ΔΙΑΝΕΜΕΤΑΙ ΔΩΡΕΑΝ

SPECIAL REPORTΣΚΛΗΡΥΝΣΗ

ΚΑΤΑ ΠΛΑΚΑΣΗ σύνδεσή της με τη βιταμίνη D

AYURVEDA

ΥΠΟΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑ & ΥΠΟΒΟΗΘΟΥΜΕΝΗ ΑΝΑΠΑΡΑΓΩΓΗ

NATURAL HEALING

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΤΕ ΤΗΝ ΕΛΛΕΙΨΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ,

ΤΗΝ ΕΞΑΝΤΛΗΣΗ ΚΑΙ ΤΗ ΝΟΗΤΙΚΗ ΚΟΠΩΣΗ

2 Holistic Life

Holistic Life �

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΤΕΥΧΟΣ 64 • Νοέμβριος - Δεκέμβριος 2014

Στο τεύχος συνεργάστηκαν οι:Βιολέττα Αννίνου, Ηλιάνα Δήμα, Αθηνά Δρογγίτη, Σοφία Καψάλη, Γιάννης Μαρούδας, Ελένη Μπόρση, Α. Σπίριτου - Κοντίδου.

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση, η αναπαραγω-γή, ολική ή περιληπτική, η κατά παράφραση ή δια-σκευή απόδοση του περιεχομένου του περιοδικού με οποιονδήποτε τρόπο, χωρίς προηγούμενη γρα-πτή άδεια του εκδότη. (Ν.2121/1993 και κανόνες διεθνούς δικαίου που ισχύουν στην Ελλάδα)Οι απόψεις των αρθρογράφων δεν αποτελούν κατ΄ανάγκη και θέσεις του περιοδικού. Οι πληρο-φορίες που παρέχονται δεν μπορούν να αντικατα-στήσουν τη γνωμάτευση ιατρού ή άλλου ειδικού της υγείας.

HOLISTIC LIFEΙSSN 1790-1510Έδρα: Ευεργετών 7, Π. Φάληρο, 1756�τηλ./fax: 210 981175�Εκδότης - Ιδιοκτήτης: Γεράσιμος ΚατραμάδοςΜέλος των ΕΔΙΠΤ, ΕΜΜΑ, FIPPholisticlife.gr - etra.gr holisticlifenews@gmail.com - info@etra.gr

Υπεύθυνη ύλης: Βάλλυ ΚαλοζούμηΔημοσιογραφική ομάδα: Γεράσιμος Κατραμάδος, Πέτρος ΑργυρίουΔιαφήμιση: Γεράσιμος ΚατραμάδοςΦωτογραφία: i-stock

ΕΤΗΣΙΑ ΣΥΝΔΡΟΜΗΑθήνα: 20€ - Υπόλοιπη Ελλάδα: 25€

Επιστημονικοί συνεργάτες:Μάριος Δημόπουλος (Διατροφολογία)Μαίρη Ζώρζου (Κλινική Αρωματοθεραπεία)Κων/νος Κωνσταντόπουλος (Ομοιοπαθητική)Κων/νος Λιάτσικος (Naturopathy)Κασάνδρα Μουγιάκου (Βιοσυντονισμός)Λύσανδρος Μυγιάκης (Ομοιοπαθητική)Μ. Παπαδημητρίου - Βοulenger (Οστεοπ/τική)Γιώργος Παντούλας (Οστεοπαθητική)Εμ. Παπαμιχάλης (Π.Κ.Ι.)Κων/νος Πίσιος (Ομοιοπαθητική)Θεανώ Ρέντζη (Ομοιοπαθητική)Μηνάς Ρηγάτος (Ομοιοπαθητική) Νίκος Ρωτσιάμης (Ομοιοπαθητική)Ε. Καραμάνη - Σκαρπαθάκη (Χειροπρακτική)Σταύρος Σκαρπαθάκης (Χειροπρακτική)Γεράσιμος Στουραΐτης (Ομοιοπαθητική)Αλέξανδρος Τηλικίδης (Π.Κ.Ι.)Παρασκευή Φωτάκη (Π.Κ.Ι.)

explore THE ALTERNATIVE

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Ο δυόσμος και οι φυτικές ίνες είναι αποτελεσματικές θεραπείες

Η σύγχρονη Φυσική διδάσκει ότι δεν υπάρχουν άνθρωποι απομο-

νωμένοι, δεν τους χωρίζει κενό. Τους συνδέει Φως. Ακτινοβολία. Μέσα στο σύμπαν δεν υπάρχουν μαύρες σκο-τεινές περιοχές, αλλά περιοχές που δεν έχουμε τη δυνατότητα να αντιλη-φθούμε το Φως.Ο κοινωνικός και ψυχολογικός απομο-νωτισμός και ο εγκλωβισμός του αν-θρώπου στα πλαίσια των όρων “άτο-μο” και “πρόσωπο” είναι το προϊόν μιας καταρρέουσας πολιτισμικής δομής.Η δομή αυτή αγνοεί τη σύγχρονη επι-στημονική σκέψη και δεν κατανοεί ότι εάν νιώθουμε ψυχικά μόνοι είναι γιατί δεν κατανοούμε τη συνέχεια των πά-ντων μες στο σύμπαν κι ότι η φύση δεν μας γέννησε μόνους, αλλά επιλέ-ξαμε την ψευδαίσθηση της μοναξιάς.Η μοναξιά είναι αποτέλεσμα των δι-κών μας πράξεων, της δικής μας αντί-ληψης, της δικής μας άγνοιας. Είναι ένα προσωπικό μας πρόβλημα κι όχι ένα πρόβλημα της φύσης.Μάνος Δανέζης

Το έλαιο δυόσμου και οι φυτικές ίνες είναι δύο αποτελεσματικές θεραπείες για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) σύμφω-

να με ερευνητές. Και τα δύο ήταν καλύτερα από ψευδοφάρμακο (placebo) όταν δοκιμάστηκαν σε ομάδες ασθενών με σύνδρομο ευε-ρέθιστου εντέρου, και ερευνητές από το Πανεπιστήμιο ΜακΜάστερ στο Οντάριο του Καναδά προωθούν τις θεραπείες ώστε να ενσωμα-τωθούν στην υπάρχουσα αντιμετώπιση του IBS που παρέχεται από τους γιατρούς. Οι ερευνητές ισχυρίζονται ότι είναι οι πρώτοι που διεξάγουν μια κα-τάλληλη επιστημονική αναθεώρηση των θεραπειών. Ενώ ο δυόσμος και οι φυτικές ίνες είχαν θεωρηθεί αποτελεσματικές θεραπείες, οι γι-ατροί ήταν διστακτικοί να τις δοκιμάσουν καθώς καλές επιστημονι-κές αποδείξεις δεν ήταν διαθέσιμες. Οι ερευνητές επανεξέτασαν �6 μελέτες που περιλάμβαναν 2.795 ασθενείς με IBS και ανακάλυψαν ότι η φυτική ίνα ispaghula βοήθησε στην ανακούφιση των συμπτω-μάτων μετά από 11 θεραπείες, ενώ το έλαιο δυόσμου βελτίωσε το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου μετά από 2,5 θεραπείες. (Πηγή: British Medical Journal)

10THE AYURVEDIC WAY 10 Αγιουρβέδα & Έλλειψη ενέργειας

12 ΤΤΤΤTRADITIONAL CHINESE MEDICINE

12 Το άγχος και ο θυμός ως αιτία του πονοκεφάλου. Πώς μπορεί να βοηθήσει ο βελονισμός;

1� Παρουσίαση βιβλίου: Η θεωρία της Αρχαίας Ελληνικής ιατρικής

14AROMATHERAPY 14 Κλινική Αρωματοθεραπεία & άντρες

16HOMEOPATHY 16 Η αντιμετώπιση του άσθματος με τη βοήθεια της

ομοιοπαθητικής 17 Η Ομοιοπαθητική σε θέματα ιατρικών

ειδικοτήτων 18 Ομοιοπαθητική οδοντιατρική και εγκυμοσύνη

20BIORESONANCE THERAPY 20 Κρίσεις πανικού & Βιοσυντονισμός 46 Ακμή & φυσική αγγειακή θεραπεία

22HEALTH AND HEALING 22 Λίπη & καρδιοπάθεια �7 Η επανάσταση στη φυσική αντιγήρανση

26NATURAL HEALING 26 Υπογονιμότητα & υποβοηθούμενη

αναπαραγωγή

�0 Το μυστικό της χειμερινής πρόληψης �1 Έλαιο τεϊόδεντρου �2 Αντιμετωπίστε το έκζεμα με φυσικούς τρόπους �6 Αποτοξίνωση δέρματος

38SPECIAL REPORT �8 Σκλήρυσνη κατά πλάκας: Η σύνδεσή της με τη

βιταμίνη D 42 O ρόλος της Χειροπρακτικής στην αντιμετώπιση

της σκλήρυνσης κατά πλάκας 44 Σκλήρυσνη κατά πλάκας: Τι πρέπει να προσέχετε

στη διατροφή σας 45 Η μακροχρόνια χρήση κινητών ενδέχεται να

επιφέρει σκλήρυνση κατά πλάκας

51SAFE 52 Η Ελληνική κρίση και ο πόλεμος κατά της

Ελληνικής διατροφής (μέρος 2ο)

58SPIRIT MATTERS 56 Η κατανόηση του φόβου μέσα από την

παράδοση της Οικουμενικής Σοφίας

Η εφημερίδα τυπώνεται σε 50.000 αντίτυπα και διανέμεται δωρεάν σε 965 σημεία διανομής πανελλαδικά.

4 Holistic Life

Μαθήματα - Σεμινάρια - Ομιλίες

ΙΠΠΟΚΡΑΤΕΙΟ ΚΕΝΤΡΟ ΚΛΑΣΣΙΚΗΣ ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗΣΣτις 18 και 19 Οκτωβρίου 2014, πραγματοποιήθηκε με απόλυτη επιτυχία το διήμερο σεμινάριο, που διοργάνωσε το Ιπποκράτειο Κέντρο Κλασσικής Ομοιοπαθητικής στην Αθήνα, στο χώρο του «Εν Αθήναις», με θέμα: «Ομοιοπαθητική σε δύσκολες γυναικολογικές διαταραχές», με τον DrPawanPareekM.D.(Hom). Κατά την διάρκεια του σεμιναρίου, ο Dr Pawan Pareekκέρδισε το ενδιαφέρον των συμμετεχόντων περιγράφοντας αναλυτικά περιπτώσεις ασθενών του, που κατάφεραν με την Ομοιοπαθητική να αντιμετωπίσουν με επιτυχία παθήσεις, όπως: μηνορραγία, μαστικό όγκο, κύστη ωοθηκών, φραγμένες σάλπιγγες, πολυκυστικές ωοθήκες, αμηνόρροια, ενδομητρίωση, πρόπτωση μήτρας, ινομυώματα της μήτρας, λευκόρροια, δυσπλασία, τραχηλικό πολύποδα κ.ά. Έδωσε λεπτομερή περιγραφή για την διαδικασία που ακολουθεί στη λήψη των ομοιοπαθητικών ιστορικών του και μοιράστηκε απλόχερα τις παρατηρήσεις που έχει καταγράψει μέσα από την πολύχρονη εμπειρία του στην άσκηση της Ομοιοπαθητικής. Στο τέλος χορηγήθηκαν από το Ιπποκράτειο Κέντρο Κλασσικής Ομοιοπαθητικής, Βεβαιώσεις Παρακολούθησης σε όλους τους συμμετέχοντες.

Στη φωτογραφία, ο Γεράσιμος Στουραΐτης, ιδρυτής του Ιπ-ποκράτειου Κέντρου Κλασσικής Ομοιοπαθητικής, με τον φι-λοξενούμενο και φίλο του Dr Pawan Pareek.

Ένα στιγμιότυπο με τον Dr Pawan Pareek, κατά την διάρκεια του σεμιναρίου.

ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΑ ΜΑΚΡΟΒΙΟΤΙΚΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

από το ΟΝΕ ProjectΠρόγραμμα σεμιναρίωνΕΡΓΑΣΤΗΡΙΑ1. ΚΥΚΛΟΣ «ΒΑΣΙΚΗ ΜΑΚΡΟΒΙΟΤΙΚΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ»Εισαγωγή στη Μακροβιοτική, η ενέργεια της τροφής 1•Κυριακή 16/11/2014, 11πμ – 2μμ. Τεϊοποιείο Παιώνια, Αμφικτύωνος 12, Θησείο•Σάββατο 29/11/2014, 4.�0 – 8 μμ, Nahna voice center, Αγ. Μελετίου 68, Αθήνα•Παρασκευή �0/1/2015, 5.�0-9μμ, Oriental Medicine & Shiatsu Training CenterΠλούσια Μακροβιοτική κουζίνα, η ενέργεια της τροφής 2•Τετάρτη 26/11/2014, 11πμ – 2μμ. Art Drasis Therapy, Ακάμαντος �0, Θησείο•Παρασκευή 27/2/2015, 5.�0-9μμ, Oriental Medicine & Shiatsu Training Center2. ΚΥΚΛΟΣ «ΕΠΙΠΡΟΣΘΕΤΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΜΑΚΡΟΒΙΟΤΙΚΗΣ»21/12/14 Μακροβιοτική γλυκοπλαστική•Σάββατο 6/12/2014, 4.�0 – 8 μμ, Nahna Voice Center, Αγ. Μελετίου 68, Αθήνα3. ΚΥΚΛΟΣ «ΜΑΓΕΙΡΕΥΟΝΤΑΣ ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΙΣ 5 ΜΕΤΑΣΤΟΙΧΕΙΩΣΕΙΣ ΤΗΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ»Χειμωνιάτικη προετοιμασία - Μεταστοιχείωση του Νερού•Σάββατο 6/12/2014, 5 – 8μμ. Τεϊοποιείο Παιώνια, Αμφικτύωνος 12, ΘησείοΔιδάσκει ο Σταύρος Καραγιλάνης, σύμβουλος και σεφ Μακροβιοτικής διατροφής, ιδρυτής του ONE project – Our Natural Evolution.Πληροφορίες: Ενημερωθείτε για τη θεματολογία των σεμιναρίων στο: www.oneproject.grΚιν.: 6945�77466Ηλ. Ταχ.: one@oneproject.grΙστοσελίδα: www.oneproject.gr

ΔΕΝΤΡΟ KUNG FUΜαθήματα Εσωτερικού Kung Fu

Σειρές μαθημάτων Εσωτερικού Kung Fu για την νέα σεζόν:- Περισσός, So7: Παρασκευές, 17:�0 - 19:00 & 19:�0 - 21:00 - Βάρη, Tai Nui Kung Fu Φιλοσοφική Ένωση Το Δέντρο Της Ζωής: Πέμπτες,12:00-1�.�0 και Σάββατα, 10:00 - 12:00 - Ν. Ηράκλειο, Σχολή χορού Two dots: Δευτέρες, 20:00 - 21:�0 Πληροφορίες: τηλ. 6977906228 - e-mail: dentrokungfu@gmail.comfacebook: Dentro Kungfu

Σεμινάριο Εσωτερικού Kung Fu Γενική Εισαγωγή στο Εσωτερικό Kung Fu

Κυριακή 25/1, ώρα 10Q�0-15-�0Πληροφορίες: τηλ. 211 400697�twodotsdanceschool@gmail.com

Σεμινάριο NADA Acupuncture Detoxification Specialist (ADS)

Αθήνα, 21-2� Νοεμβρίου Ώρες: 16:00 - 22:00 (Παρασκευή),

9:00 - 16:00 (Σάββατο και Κυριακή)Τόπος διεξαγωγής: Vitality Health Center National Acupuncture Detoxification Association NADA-GRΠληροφορίες: τηλ. 210 7700104, 69�2 717616info@nadagr.com, www.nadagr.com

1993-201421 ΧΡΟΝΙΑ

Holistic Life 5

6 Holistic Life

Μαθήματα - Σεμινάρια - Ομιλίες

ΑΚΑΔΗΜΙΑ ΑΡΧΑΙΑΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ & ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΗΣ ΚΙΝΕΖΙΚΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ

Ενάρξεις μαθημάτων 12/11-10-6: Εκπαίδευση στη Κινέζικη βοτανοθερα-πεία12/11-10/12: Σεμινάρια παρασκευής παραδοσιακού σαπουνιού, κηραλοιφών και κρεμών προσώπου & δημιουργίας σπιτικού φαρμακείου με βότανα και αι-θέρια έλαια. 29/11: Μελισσοθεραπεία 22-2�/11: Su Jok Πληροφορίες: τηλ: 210 8010111, 210 8010680www.akadimia.gr

ΕΘΝΙΚΗ ΕΤΑΙΡΙΑ ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑΣ

Δωρεάν Ομοιοπαθητική Εκπαίδευση.Δωρεάν πλήρη Εκπαίδευση στην Ομοιοπαθητική Πιστοποιημένη με Δίπλωμα από την Ευρωπαϊκή Επι-τροπή Ομοιοπαθητικής (European Committee for Homeopathy, E.C.H), για γιατρούς, οδοντιάτρους, κτηνιάτρους, φαρμακοποιούς και φοιτητές των αντί-στοιχων Σχολών. Για βιολόγους, ψυχολόγους και πα-ραϊατρικά επαγγέλματα παρέχεται επίσης δωρεάν πλήρης σειρά εισαγωγικών-ενημερωτικών σεμιναρί-ων και Πιστοποιητικό Παρακολούθησης. Συντονιστής Εκπαίδευσης: Βαγγέλης Ζαφειρίου, Ψυχίατρος, Μέλος Δ.Σ. Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών, Μέλος της Εκπαιδευτικής Επιτροπής της European Committee for Homeopathy, E.C.H.Πληροφορίες: 210 7222284, 6975425842, 69�2981719 http://homeopathyingreece.gr

NATURAL HEALTH SCIENCEΣεμινάρια1 & 2/11: Αθλητική Μάλαξη8 & 9/11:Ινδική μάλαξη και Ινδική μάλαξη κεφαλής8 & 9 /11:πποκρατική Μάλαξη20 /11 – 15/1: Σουηδική Μάλαξη22 & 2�/11: Ολιστική Διατροφολογία & Αποτοξίνωση25/11 – 17/�: Ανθοϊάματα Bach29 & �0 /11: Πρόληψη χρόνιων παθήσεων με φυσικές μεθόδους29/11– 14/12: Θεραπευτικά πρωτόκολλα με τον Ηλε-κτροβελονισμό29 & �0/11: Foot Spa Massage6 & 7/12: Αντιγήρανση και Μακροζωία6/12 – 8/�: Θεραπευτικά Πρωτόκολλα Φυσικοπαθη-τικής

6 & 7/12: On site massage1� & 14 /12: Ρεφλεξολογία στην εγκυμοσύνη1� & 14/12: Trigger Tender Points Massage10/1 – 1/2: Πρώτες Βοήθειες με την Ομοιοπαθητική10 & 11/1: Οι μύθοι του αδυνατίσματοςΠληροφορίες: τηλ: 210 98�7�44, 210 9825025www.nhs.gr

ΠΟΛΥΧΩΡΟΣ ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗΣ ΑΘΗΝΩΝ

Σεμινάρια 1/11: «Η Ομοιοπαθητική στην Ουρολογία - Νεφρολο-γία». 8/11: «Η Ομοιοπαθητική στην Γαστρεντερολογία». 22/11: «Η Ομοιοπαθητική στην ωτο-ρινο-λαρυγγολο-γία».29/11: «Η Ομοιοπαθητική στη γυναικολογία».6/12: «Η Ομοιοπαθητική στη χειρουργική».13/12: «Η Ομοιοπαθητική σε ψυχολογικά θέματα».17/1: «Η Ομοιοπαθητική στην οδοντιατρική».24/1: «Η Ομοιοπαθητική στην παιδιατρική».Θα αναφερθούν οι καλύτερες συνταγογραφήσεις κατά ασθένεια σύμφωνα με αποτελεσματικά πρωτό-κολλα διεθνώς γνωστών δασκάλων της Ομοιοπαθη-τικής. Δεκτοί ομοιοπαθητικοί, φοιτητές, σπουδαστές και φίλοι της Ομοιοπαθητικής. Αυτά τα σεμινάρια γίνονται και μέσω Skype ® για εν-διαφερομένους από όλη την Ελλάδα σε ημέρες και ώρες που τους εξυπηρετούν. Νέες Υπηρεσίες Skype για εξυπηρέτηση του κοινού

από όλη την Ελλάδα. 1. Συνεδρίες Ομοιοπαθητικής «Σήμερα κιόλας ή αύ-

ριο» στον Πολυχώρο αλλά και μέσω Skype.2. Συνεδρίες Εναλλακτικών Θεραπειών «Σήμερα κιό-

λας ή αύριο».�. «Σεμινάρια Ομοιοπαθητικής στο Skype» με τον

Λύσανδρο Μυγιάκη (πεντάωρα πακέτα μάθησης για να μάθετε αποκλειστικά αυτά που σας ενδιαφέ-ρουν).

4. Σεμινάρια Skype για Ομοιοπαθητική στα μυοσκε-λετικά, στα δερματολογικά προβλήματα, στον καρ-κίνο.

5. «Τα καλύτερα tips Ομοιοπαθητικής από όλο τον κόσμο» για Ομοιοπαθητική συνταγογράφηση επι-πέδου. Δια βίου συνεχιζόμενη εκπαίδευση τώρα μέσω Skype.

6. «Ομοιοπαθητική σε ιατρούς ειδικοτήτων». Μέσω Skype μαθαίνετε τα ζητήματα της ειδικότητάς σας.

7. Εκπαίδευση «Όλα σε ένα». Τριετές πλήρες πρό-γραμμα εκμάθησης Ομοιοπαθητικής και εναλλακτι-κών θεραπειών (ανθοϊάματα, άλατα Σούσλερ, γεμ-

μοθεραπεία, συμπληρώματα διατροφής, Drainage, αποτοξίνωση, βοτανοθεραπεία) για τον αυριανό ολιστικό ιατρό ή θεραπευτή. Το καλύτερο ίσως πρόγραμμα σε παροχές και σχέση αξίας-κόστους (value-cost) στην Ευρώπη.

8. Σεμινάρια Skype:διατροφικά συμπληρώματα.9. Σεμινάρια Skype για Γεμμοθεραπεία.10.Σεμινάρια Skype για Ανθοϊάματα Bach, Σκωτίας,

Αυστραλίας, Gurudas. Πληροφορίες: τηλ. 210-764�96�, 6978 875928 www.altersimilia.gr

RETREAT ΣΤΗ ΜΑΝΗ ΜΕ ΤΟΝ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗ ΤΗΣ ΑΓΙΟΥΡΒΕΔΑ

ARUN DEVA

O μεγάλος Master δάσκαλος και θεραπευτής της Αγιουρβέδα, Arun Deva, επιστρέφει τον Νοέμβριο στην Ελλάδα για ένα ακόμη αναζω-ογονητικό retreat στη Μάνη και άλλα ενδιαφέ-ροντα events!Κατά τη διάρκεια της παραμονής του στην Αθή-να ο Arun θα προσφέρει και μία σειρά σεμιναρί-ων με θέμα την Αγιουρβέδα και τη Θεραπευτική Γιόγκα και όπως και στο παρελθόν θα είναι δι-αθέσιμος για ατομικές, θεραπευτικές συνεδρίες Αγιουρβέδα & Yoga Therapy.Υπάρχουν ακόμη θέσεις για το retreat στη Μάνη, εάν όμως δεν μπορείτε να βρίσκεστε εκεί, μην χάσετε την ευκαιρία να μαθητεύσετε δίπλα σε αυτόν τον μεγάλο δάσκαλο ή να επω-φεληθείτε από τις γνώσεις του κλείνοντας μία συνεδρία μαζί του, η οποία μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που βιώνετε τη ζωή και τη γιογκική πρακτική σας.Πληροφορίες: Nysy studios:Τηλ.: 210 �2�-2004 6979-20-02-12

Holistic Life 7

8 Holistic Life

To Ginseng βοηθά στη διαχείριση του άγχους

Το Ginseng χρησιμοποιείται στην Ασία ως φυτικό φάρμακο εδώ και αιώνες. Όλα τα μέρη του φυτού

μπορούν να εκδηλώνουν φαρμακολογικές δράσεις, με τη ρίζα να είναι περισσότερο φαρμακολογικά ενεργή. Η παναξαδιόλη και η παναξατριόλη αποτελούν δύο από τα περισσότερα ενεργά συστατικά του.Το Ginseng θεωρείται ότι μειώνει το αίσθημα κό-πωσης, βελτιώνει την αντοχή και προσφέρει ευεξία. Γενικότερα, το Ginseng φαίνεται να αυξάνει τη δυνα-τότητα προσαρμογής του ατόμου με αποτέλεσμα να αυξάνει την ικανότητά του να αντιστέκεται αλλά και να αντεπεξέρχεται σε καταστάσεις άγχους. Ουσιαστι-κά, αυξάνει τη ζωντάνια και τη δυνατότητα παραγω-γής έργου.Παρόλο που ένα σύνολο μελετών υποστηρίζει ότι το Ginseng μπορεί να επιδρά σε λειτουργίες του κε-ντρικού νευρικού συστήματος ασκώντας τις ποικίλες δράσεις που αναφέρθηκαν παραπάνω, αποτελέσμα-τα άλλων ερευνών και μετα-αναλύσεων δεν έδειξαν ισχυρές συσχετίσεις. Ουσιαστικά, η αποτελεσματικό-τητα του παρόντος φυτού στη διαχείριση του άγχους δεν είναι πλήρως τεκμηριωμένη εάν και υπάρχουν κάποιες πρώτες θετικές ενδείξεις.Είναι διαθέσιμο στην αγορά ως βότανο, ταμπλέτα και υγρό εκχύλισμα. Υπό τη μορφή ταμπλέτας προτείνο-νται δόσεις 100-�00 mg την ημέρα και υπό τη μορφή ακατέργαστης ρίζας 0,6-2 γραμμάρια την ημέρα για μικρό χρονικό διάστημα.Το Ginseng μπορεί να αλληλεπιδρά με τη φαρμακευ-

τική αγωγή που χορηγείται για διάφορες παθολογικές καταστάσεις όπως με το αντιπηκτικό βαρβαρίνη, με τα διουρητικά και άλλα φάρμακα. Πριν οποιοδήποτε χρήση του πρέπει να ενημερώνεται τον θεράποντα ιατρό.(Πηγή: neadiatrofis.gr)

Το πράσινο τσάι προστατεύει από την αύξηση των τριγλυκεριδίωνΤο πράσινο τσάι είναι πιθανό να παρέχει καρδιοπρο-στατευτικά οφέλη στα άτομα εκείνα που έχουν υψη-λά επίπεδα τριγλυκεριδίων, σύμφωνα με τα ευρήματα μιας μελέτης που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Nutrition.Μια σειρά από πειράματα αποκάλυψαν ότι το σύνο-λο των κατεχίνων που φυσιολογικά απαντώνται στο πράσινο τσάι επάγουν μια δοσοεξαρτώμενη ανα-στολή της δραστικότητας της παγκρεατικής λιπάσης, το ένζυμο που εκκρίνεται από το πάγκρεας και είναι υπεύθυνο για την πέψη του λίπους.Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να μειώνεται ο ρυθμός με τον οποίο το σώμα διασπά το περιεχόμενο στην τρο-φή λίπος και κατά συνέπεια η αύξηση των επιπέδων των τριγλυκεριδίων στο αίμα μεταγευματικά να επι-βραδύνεται. Η απότομη και μεγάλη αύξηση των επι-πέδων τριγλυκεριδίων στο αίμα μεταγευματικά είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για στεφανι-αία νόσο. Πίνοντας ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι μαζί με τα γεύματα σας πιθανά να έχει οφέλη στα επίπεδα των τριγλυκεριδίων.(Πηγή: neadiatrofis.gr)

Στο 11 τοις εκατό των παιδιών στην Αμερική έχει διαγνωστεί σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής - υπερκινητικότητας

Περίπου το 11 τοις εκατό των παιδιών στις ΗΠΑ έχουν διαγνωστεί με ADHD (σύνδρομο ελλειμμα-

τικής προσοχής – υπερκινητικότητας), μια αύξηση 42 τοις εκατό μέσα σε οκτώ χρόνια. Σήμερα, 6,4 εκατομ-μύρια παιδιά ηλικίας μεταξύ 4 και 17 ετών έχουν προ-βλήματα εκμάθησης ή συμπεριφοράς. Περισσότερα από �,5 εκατομμύρια παιδιών, τα οποία αποτελούν το 70 τοις εκατό όλων των παιδιών με διάγνωση ADHD - λαμβάνουν ένα ισχυρό διεγερτικό όπως το Ritalin για τη διαταραχή, μια αύξηση του 28 τοις εκατό στα προηγούμενα στοιχεία για το 2007. Περίπου τα μισά από τα παιδιά έχουν διαγνωστεί από τη στιγμή που θα φθάσουν στην ηλικία των έξι ετών, λένε ερευνητές από το Αμερικανικό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, αν και οι πιο σοβαρές περιπτώσεις συνή-θως αναγνωρίζονται από τη στιγμή που το παιδί φτά-νει την ηλικία των τεσσάρων. Τα τελευταία στοιχεία τους, αποκαλύπτουν ότι δύο εκατομμύρια περισσότε-ρα παιδιά στις ΗΠΑ έχουν διαγνωστεί με ADHD από το 200� και άλλο ένα εκατομμύριο παίρνει φάρμακα για ADHD. Πάντως, η διάγνωση φαίνεται να ποικίλει μεταξύ των πολιτειών των ΗΠΑ. Τα ποσοστά διάγνω-σης κυμαίνονται από 15% όλων των παιδιών στο Αρ-κάνσας και το Κεντάκυ σε μόλις 4 %στη Νεβάδα.(Πηγή: Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry, 2013; doi: 10.1016)

Γνωρίζετε ότι...

Holistic Life 9

10 Holistic Life

Αγιουρβέδα & Έλλειψη Ενέργειας

The Ayurvedic way

Η πρόληψη παίζει αποφασιστικό ρόλο στην αγιουρβεδική ιατρική, η οποία λαμβάνει υπόψη όλες τις παραμέτρους της ανθρώπινης ζωής, τη βαθιά κατανόηση της φύσης του κάθε ανθρώπου και την προσπάθειά του να εναρμονισθεί με τους ρυθμούς της Δημι-ουργίας. Ανάλογα ποικίλες είναι και οι θεραπευτικές προσεγγίσεις. Λαμβάνοντας σαν δεδομένο ότι σε κάθε άνθρωπο υπάρχει ένας χώρος απόλυτης υγείας, ο οποίος βρίσκεται στο βαθύτερο επίπεδο της συνείδησής του,χρησιμοποιούνται διάφορες θεραπευτικές μέθοδοι για να προσεγγιστεί αυτή η εσωτερική πηγή και να αποκατασταθε η αρμονική ισορροπία σε σώμα-ψυχή-πνεύμα.

Γράφει η Dr Deepa Apté

Η Dr Deepa Apté δίνει συμβουλές για την αντιμετώπιση των προβλημάτων που σχετίζονται με με την έλλειψη ενέργειας, την εξάντληση και τη νοητική κόπωση

Η εξάντληση και η μειωμένη συγκέντρωση είναι μία αλλαγή vita και pitta στο σώμα. Και τα δύο οφείλονται στην υπερβολική ξηρότητα και

θερμότητα. Η έλλειψη ενέργειας μπορεί επίσης να οφείλεται στις τοξίνες στο σώμα. Κύριος σκοπός μας είναι να εξαφανίσουμε τις τοξίνες και να αφαιρέσουμε την περίσσεια των vata/pitta doshas από το σώμα.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ:• Αποφύγετε τους λανθασμένους συνδυασμούς τρο-

φών, όπως φρούτα και γαλακτοκομικά, ψάρι και γαλακτοκομικά, κρέας και γαλακτοκομικά. Αυτοί οι συνδυασμοί τροφών μπορούν να οδηγήσουν σε τοξίνες στο σώμα που προκαλούν κόπωση και έλ-λειψη ενέργειας.

• Το ζεστό γάλα με φρέσκο αλεσμένο τζίντζερ είναι πολύ καλό και για τις δύο ανισορροπίες. Το ζεστό γάλα με κουρκουμά είναι εξίσου καλό.

• Καταναλώστε αρκετά φρούτα καθημερινά. Περιέχουν αντιοξειδωτικά που βοηθούν στο να απαλλαγούμε από τις τοξίνες.

• Μουλιάστε σταφίδες σε νερό όλη τη νύχτα και φάτε τις το πρωί.

• Φάτε 5-6 αμύγδαλα ενώ τα έχετε μουλιάσει σε νερό από το προηγούμενο βράδυ, έχοντας βγάλει τη φλούδα. Μπορείτε επίσης να τα καταναλώνετε κάθε πρωί. Βοηθούν στην ισχυροποίηση του ανοσοποιη-τικού συστήματος και φέρνουν διαύγεια στο νου.

ΒΟΤΑΝΑ:• Το Brahmi είναι το κύριο βότανο για την ενίσχυση

της συγκέντρωσης, την εστίαση και τη μνήμη. Αυτό μπορεί επίσης να αναμιχθεί σε ζεστό γάλα και να κα-ταναλώνεται καθημερινά.

• Το Guggul είναι άλλο ένα βότανο που επίσης βοηθά στην κόπωση και την εξάντληση.

ΜΑΣΑΖ:• Το Abhyanga (αγιουρβεδικό μασάζ για όλο το

σώμα) με σησαμέλαιο θα βοηθήσει τόσο στην ανι-σορροπία λόγω εξάντλησης όσο και στη μειωμένη συγκέντρωση.

• To Udvantana, το αγιουρβεδικό βοτανικό μασάζ απολέπισης, είναι μία πολύ καλή θεραπεία για τη βελτίωση της ενέργειας.

• Το Shirodhara, η αγιουρβεδική θεραπεία με τη ροή ελαίου στο μέτωπο, είναι μια πολύ καλή τεχνική για τη βελτίωση της συγκέντρωσης.

• Κάνετε τακτικά μασάζ κεφαλιού είτε με έλαιο brah-mi amla είτε με σησαμέλαιο.

ΓΙΟΓΚΑ:• Ο διαλογισμός στη φλόγα ενός κεριού (tratak medi-

tation) θα βοηθήσει στη βελτίωση της συγκέντρω-σης. Σκοπός είναι να επικεντρωθούμε στη φλόγα ενός κεριού μέχρι να αρχίσουν να δακρύζουν τα μά-τια. Αυτό βοηθά στον καθαρισμό και την απαλλαγή

από την υπερβολική θερμότητα από το σώμα. • Πολλές αναπνευστικές ασκήσεις όπως η καθαριστι-

κή αναπνευστική άσκηση (Kapalabhati) και η ανα-πνοή της φωτιάς (bhastrika) θα βοηθήσουν στην αύξηση της σωματικής και νοητικής ενέργειας ενώ από την άλλη η αναπνοή με εναλλαγή των ρουθου-νιών θα βοηθήσει στη βελτίωση της συγκέντρω-σης.

ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ:• Βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε 7-8 ώρες καθημερινά.• Αποφύγετε να κάθεστε μπροστά σε υπολογιστές

πριν από τον ύπνο. Η ακτινοβολία από τέτοιες συ-σκευές πολλές φορές παρεμβαίνει στην θεραπευ-τική διαδικασία του σώματος, ειδικά όταν κοιμόμα-στε.

• Αποκτήστε τη συνήθεια να κάνετε έναν μικρό περί-πατο καθημερινά. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να θρέψετε το σώμα σας με φρέσκο αέρα και οξυγόνο, που με τη σειρά του βοηθά με το να ενερ-γοποιεί σώμα και πνεύμα.

Η Dr Deepa Apté είναι διαπιστευμένη ιατρός της ινδικής ιατρικής, καθηγήτρια γιόγκα και θεραπεύτρια αγιουρ-βέδα. Κάνει συχνά διαλέξεις για την αγιουρβέδα και τη γιόγκα και διευθύνει το δικό της ιατρείο στο Λονδίνο (ayurvedapura.com)

BOTANICA: τηλ. 2�10 2�8880www.botanica.gr

ILLUMINATEαπό την Pukka

Ενισχύει τη νοητική ικανότητα. Ιδανικό για εξασθένηση γνωστι-κών λειτουργιών, κακή μνήμη, έλ-λειψη συγκέντρωσης, άγχος εξε-τάσεων, απαιτήσεις της εργασίας, άνοια, πρόληψη του Αλτσχάιμερ, άγχος και κατάθλιψη.Βελτιώνει την εγκεφαλική κυ-κλοφορία, βελτιστοποιεί τις λει-τουργίες του εγκεφάλου για την ενίσχυση της μάθησης, τη διατή-ρηση της μνήμης και της νόησης. Παρέχει επίσης αντιοξειδωτική προστασία έναντι των καταστρο-

φικών για τον εγκέφαλο ελευθέρων ριζών, βελτιώ-νει τη λειτουργία των νευροδιαβιβαστών, ενισχύει την ψυχική ενέργεια. Παρέχει την απαραίτητη ενέργεια και θρέψη του νου..

Holistic Life 11

12 Holistic Life

Traditional Chinese Medicine

Γράφει ο Εμμανουήλ Παπαμιχάλης BSc (Hons) in Acupuncture, LicTuiNa, OMBAcC (www.nafsikos.com)

Ο πονοκέφαλος ή κεφαλαλγία είναι η συχνότερη πάθηση στον άνθρω-πο. Ο πόνος μπορεί να παρουσιάζεται σε συγκεκριμένες περιοχές, μόνο στη μία πλευρά του κεφαλιού και πιο σπάνια σε ολόκληρο το

κεφάλι. Ταυτόχρονα, μπορεί να υπάρχει και έντονη αδιαθεσία ή και πόνος στο Στομάχι, τάση προς έμετο, ζαλάδα, προβλήματα με την όραση, εμβοές, αίσθηση βάρους στο σώμα, πόνος στον αυχένα ή την πλάτη, έλλειψη όρεξης για φαγητό και σε πολύ βαριά κατάσταση ακόμα και λιποθυμία.Η κινέζικη ιατρική αναφέρει ως κύρια αίτια της κεφαλαλγίας την ανισορροπία της ενέργειας σε συγκεκριμένα όργανα, κάτι το οποίο οδηγεί σε ανεπάρκεια ή υπερ-βολή της ενέργειας και του αίματος στο σώμα, με αποτέλεσμα τη στασιμότητα αυτών στην περιοχή του κεφαλιού. Η βασική αρχή διάγνωσης λέει ότι όπου το Τσι (ενέργεια) σταματά δημιουργείται πόνος˙ έτσι και ο βελονισμός λειτουργεί πρω-τίστως με το να εξομαλύνει τη ροή της ενέργειας στους μεσημβρινούς και κατ’ επέκταση και του αίματος στην πάσχουσα περιοχή. Με τη βελτίωση της κίνησης έρχεται και η θεραπεία.

Τo άγχος και η μη σωστή διαχείριση του συναισθήματος του θυμού αποτελούν τους δύο βασικότερους λόγους του πονοκεφάλου. Όταν το κύριο αίτιο είναι η κα-ταπίεση ή η υπερβολική εκδήλωση του θυμού, στις περισσότερες περιπτώσεις το πρόβλημα ξεκινάει από μικρή ηλικία. Η βία, σωματική και ψυχολογική, ακόμα και όταν δεν κατευθύνεται άμεσα προς το παιδί εντυπώνει στο υποσυνείδητό του τις αντίστοιχες συμπεριφορές. Για παράδειγμα, η διένεξη μεταξύ των γονέων, ειδικά εάν το παιδί βρίσκεται στο κέντρο της διένεξης και απαιτείται από αυτό να πάρει το μέρος ενός από τους δύο. Επίσης, όταν ο θυμός και η οργή αποτελούν τον κύ-ριο τρόπο αντίδρασης του γονιού στα τεκταινόμενα της ζωής, το παιδί αντίστοι-χα μπορεί να υιοθετήσει παρόμοια συμπεριφορά ή την ακριβώς αντίθετη, όπου υποσυνείδητα απαγορεύει την εκδήλωση του δικού του θυμού. Όσο νεότερος ο άνθρωπος τόσο μεγαλύτερη η ικανότητα του να απορροφά πληροφορίες αλλά και ενέργειες· το περιβάλλον στο οποίο μεγαλώνει θέτει τις βάσεις για ασθένειες οι οποίες δύναται να εκδηλωθούν αργότερα στη ζωή του.Πρέπει να σημειωθεί ότι είναι κυρίως η μη σωστή διαχείριση του θυμού και όχι ο ίδιος ο θυμός ο οποίος οδηγεί σε διάφορα συμπτώματα μέσα στο σώμα. Το ίδιο συμβαίνει και με κάθε άλλο συναίσθημα· κάθε συναίσθημα είναι μη βλαβερό όταν εκφράζεται μέσα σε σωστά πλαίσια. Η καταπίεση ή το αντίθετό της, η υπερβολή, αποτελούν τα αίτια των ασθενειών σε υλικό αλλά και ψυχονοητικό επίπεδο. Στην περίπτωση που καταπιέζεται ο θυμός, το μυοσκελετικό σύστημα μπαίνει στη διαδικασία ελέγχου και συγκράτησης αυτής της ενέργειας ώστε αυτός να μην εκ-δηλωθεί. Καθώς ο θυμός ως ενέργεια έχει την τάση να κατευθύνεται προς το πάνω μέρος του σώματος, οι περιοχές που προσβάλλονται είναι το πάνω μέρος της πλά-της, η ωμοπλάτη, οι ώμοι, ο αυχένας και βεβαίως το κεφάλι. Έτσι, ταυτόχρονα με την κεφαλαλγία μπορεί να υπάρχει και πόνος, ένταση και σφίξιμο στους μύες των περιοχών αυτών. Αντίστοιχα με την καταπίεση του θυμού είναι και η υπερβολική εκδήλωση αυτού· ως οι δύο όψεις του ίδιου νομίσματος αφού συνήθως η μία κα-τάσταση οδηγεί στην άλλη.Όσον αφορά το άγχος, όπως το περιγράφουν και άλλες λέξεις που χρησιμοποι-ούμε, π.χ. stress στα αγγλικά, προκαλεί πίεση στο σώμα. Το χαρακτηριστικό εδώ είναι η υπερδραστηριότητα του εγκεφάλου με πολλές και επαναλαμβανόμενες σκέψεις. Η σκέψη είναι ενέργεια, έτσι και η υπερβολική ανησυχία οδηγεί σε υπερ-φόρτωση της περιοχής του κεφαλιού, κάτι που οδηγεί σε ενεργειακό ‘μποτιλιάρι-σμα’ και στη συνέχεια στην εκδήλωση του πόνου ως μηνύματος που στέλνει το σώμα. Σε αυτές τις περιπτώσεις η σωματική άσκηση δύναται να βοηθήσει, καθώς η ενέργεια κατευθύνεται προς και ξοδεύεται από άλλες περιοχές του σώματος.Τα όργανα που επηρεάζονται περισσότερο από το άγχος και το θυμό είναι το Συ-κώτι και η Χοληδόχος Κύστη. Μία από τις βασικές λειτουργίες τους είναι η ομαλο-ποίηση της ροής της ενέργειας, του αίματος, των συναισθημάτων και των σκέψε-ων, η στασιμότητα των οποίων αναγκάζει τα συγκεκριμένα όργανα να εργαστούν περισσότερο, κάτι που σε χρόνιες καταστάσεις οδηγεί σε εξασθένηση αυτών. Η ανισορροπία της ενέργειας στα όργανα έχει ως αποτέλεσμα τη σταδιακή επιβρά-δυνση της ενέργειας στους μεσημβρινούς με αποτέλεσμα τη δημιουργία συμπτω-μάτων στις περιοχές από τις οποίες διέρχονται. Στη κεφαλαλγία, χαρακτηριστική περίπτωση είναι αυτή της Χοληδόχου Κύστης της οποίας ο μεσημβρινός διασχίζει το μεγαλύτερο μέρος του κεφαλιού σε σχέση με τα υπόλοιπα κανάλια ενέργειας.Έτσι, ταυτόχρονα με τη θεραπεία του πονοκεφάλου ο ασθενής θα μπορέσει να παρατηρήσει ελάττωση του άγχους και του θυμού μαζί με άλλα συμπτώματα που πιθανόν υπάρχουν όπως αδιαθεσία στο Στομάχι, πόνος στον αυχένα κλπ. Συμπλη-ρωματικά θεραπευτικά εργαλεία τα οποία μεγιστοποιούν την αποτελεσματικότη-τα του βελονισμού στη συγκεκριμένη πάθηση είναι η βεντουζοθεραπεία και η θεραπευτική μάλαξη, όπως το Τούι Να. Σε απλές περιπτώσεις, τα αποτελέσματα φαίνονται από τις πρώτες τρεις με τέσσερις συνεδρίες με μείωση ή και εξαφάνιση του πόνου, σε μακροχρόνιες όμως και πολύπλοκες μπορεί να χρειαστούν περισ-σότερες από δέκα.

Το άγχος και ο θυμός ως αίτια του πονοκεφάλουΠώς μπορεί να βοηθήσει ο βελονισμός

Σύμφωνα με τις στατιστικές από το Cure Research , περίπου ένας στους έξι Αμερικανούς βιώνει έντονους πονοκεφάλους κάθε χρόνο. Το 2001, αυτό είχε ως αποτέλεσμα πάνω από 9 εκατομμύρια επισκέψεις το γραφείο του γιατρού. Λαμβάνοντας υπόψη πόσο απαιτητικός έχει γίνει ο σημερινός τρόπος ζωής, δεν είναι παράξενο που τα επίπεδα του στρες παίζουν σημαντικό ρόλο σε αυτή την υψηλή συχνό-τητα πονοκεφάλων.

Holistic Life 1�

Η «Βασική θεωρία της αρχαίας Ελληνικής ιατρικής» είναι ένα βιβλίο στο οποίο αναλύονται οι βασικές αρχές της αρχαίας Ελληνικής ιατρικής σκέψης. Η σκέψη του Ιπποκράτη είναι εκείνη η οποία κυριαρχεί όλων

των άλλων λόγω της καθαρότητας και της διαύγειας με την οποία ο πρόγονός μας, κατάφερε να προσεγγίσει την ανθρώπινη φύση ως προς την υγεία και την ασθένεια. Ο σκοπός του βιβλίου είναι η αναγέννηση της αρχαίας Ελληνικής ιατρικής. Αυτό ενώ πριν από μερικά χρόνια έμοιαζε με όραμα ρομαντικών και ονειροπόλων, σήμερα προκύπτει ως αδήριτη ανάγκη. Οι λόγοι που καθιστούν αναγκαία την επανεμφάνιση ενός αρχαίου τρόπου σκέψης είναι οι εξής:1ος λόγος: Η ηθική παρακμή που παρουσιάζει το σύγχρονο ιατρικό σύστη-μα στον Δυτικό κόσμο. Η ηθική παρακμή αυτή εκδηλώνεται ποικιλοτρόπως, αλλά ιδιαιτέρως εντοπίζεται στην σχέση γιατρού ασθενή. Η αρχαία Ελληνική ιατρική μπορεί να προσφέρει το απαραίτητο ηθικό υπόβαθρο για την εκ νέου διαμόρφωση της σχέσης γιατρού-ασθενούς. Το «Ωφελέειν μη βλάπτειν» του Ιπποκράτη είναι μια στιβαρή ηθική αρχή, η οποία όταν εφαρμόζεται απ’ τον γιατρό-θεραπευτή προς τον ασθενή, αποβαίνει πάντοτε επ’ ωφελεία και των δύο. Έτσι η αρχαία Ελληνική ιατρική, μπορεί να καλύψει το ηθικό κενό το οποίο παρουσιάζεται στο σύγχρονο ιατρικό σύστημα.2ος λόγος: Η αναγκαιότητα των σύγχρονων γιατρών θεραπευτών να εντρυ-φήσουν στην αρχαία γνώση. Η ηθική σήψη που επικρατεί μέσα στο ιατρικό σύστημα, απομακρύνει ήδη πολλούς λειτουργούς του γιατρούς, οι οποίοι ανα-ζητούν κάτι καινούργιο και οπωσδήποτε ηθικά ακέραιο. Έτσι στρέφονται στην ομοιοπαθητική, στον Βελονισμό, στα Βότανα, στην διατροφή, στην άσκηση, κλπ. Για να μπορεί να στηριχτεί η εφαρμογή αυτών των θεραπευτικών τεχνών καταφεύγουν στις Βασικές Θεωρίες διαφόρων αρχαίων ιατρικών παραδόσεων, όπως της Κινέζικης Ιατρικής, της Ινδικής και άλλων. Ως αποτέλεσμα προκύπτει η ανάγκη στροφής προς αρχαία γνώση. Έτσι φτάνουμε στην αρχαία Ελληνική ιατρική η οποία είναι η δική μας ιατρική παράδοση. Δεν είναι φυσικό ν’ ανε-χτούμε την ιδέα ότι ο Έλληνας εναλλακτικός γιατρός ή θεραπευτής, θ’ ασχο-λείται με τις θεραπευτικές του τέχνες, χωρίς να γνωρίζει τον Ιπποκράτη και την αρχαία Ελληνική ιατρική σκέψη, η οποία είναι ουσιαστικά μέρος της ψυχικής του συγκρότησης.Η Βασική θεωρία της αρχαίας Ελληνικής ιατρικής είναι ένα βιβλίο το οποίο φέρ-νει στο σήμερα τον Ιπποκράτη και την αρχαία Ελληνική ιατρική σκέψη. Μετά από μελέτη 15 ετών πάνω στα άπαντα του αλλά και σε πλήθος άλλων έργων της αρχαίας Ελληνικής γραμματείας (Πλάτωνας, Γαληνός, Διοσκουρίδης, Θεό-φραστος, Πρόκλος, Πατέρες της Εκκλησίας, Μεγάλος Βασίλειος, κ.α.) πρόεκυ-ψε το βιβλίο αυτό, που έχει την εξής δομή:1ο κεφάλαιο: Περί πυρός και ύδατος. Αναλύεται η βασική ιδέα του Ιπποκράτη για την σύνθεση του κόσμου. Ξεκινάμε με βάση το όλον και πως αυτό διαπερνά την ανθρώπινη ύπαρξη. Η δυαδικότητα αυτή του Ιπποκράτη μας παραπέμπει στο Yin Yang των Κινέζων. Η δυαδικότητα ενυπάρχει σε όλες τις δραστηριότη-τες της ανθρώπινης φύσης, με κυρίαρχο το δίπολο σώμα-ψυχή.2ο κεφάλαιο: Περί 4 στοιχείων. Εδώ αναλύεται η σύνθεση του κόσμου απ’ τα 4 στοιχεία αλλά και της ανθρώπινης φύσης. Η σύνδεση με το όλον ενισχύεται.�ο κεφάλαιο: Περί ενέργειας. Εδώ αναλύεται η σχέση της ενέργειας και της κίνη-σής της ως προς την ανθρώπινη φύση.4ο κεφάλαιο: Περί πεμπτουσίας. Εδώ αναλύεται η έννοια της πεμπτουσίας, η οποία ταυτίζεται ουσιαστικά με την έννοια της ζωής. Περιγράφουμε την άπο-ψη του Ιπποκράτη για την γέννηση της ζωής και του ταξιδιού της με όχημα το σπέρμα (σπόρο), στο χώρο και τον χρόνο. Επίσης μελετάται το πως η πεμπτου-σία εκδηλώνεται και κατευθύνει το ανθρώπινο σώμα και την ψυχή.5ο κεφάλαιο: Περί της τριαδικότητας της ανθρώπινης φύσης. Εδώ παραθέτου-με την Πλατωνική ιδέα περί της τριαδικότητας, τρία μέρη της ψυχής-τρία μέρη του σώματος.6ο κεφάλαιο: Περί έμφυτου πυρός. Εδώ αναλύεται η ιδέα του Ιπποκράτη περί έμφυτου πυρός και το πως αυτό διαπερνά ψυχή και σώμα. 7ο κεφάλαιο: Περί χυμών. Σε αντιδιαστολή με το έμφυτο πυρ, εδώ αναλύεται το υδάτινο μέρος της ανθρώπινης φύσης, οι χυμοί του σώματος.8ο κεφάλαιο: Περί ψυχής. Εδώ αναλύεται βασικά η ιδέα του Πλάτωνα, για την τριαδικότητα της ανθρώπινης ψυχής καθώς και όλες οι εκδηλώσεις της ανθρώ-πινης ψυχής (συναισθήματα, όνειρα, αισθήσεις, σκέψεις, κλπ).9ο κεφάλαιο: Η αμυντική ενέργεια. Εδώ αναλύεται η ενέργεια εκείνη που περιέ-χεται στο ανθρώπινο σώμα και ως προς το εξωτερικό αμύνεται απ’ την εισβολή και ως προς το εσωτερικό διατηρεί την ισορροπία ανάμεσα στα αντίθετα (πυρ και ύδωρ). Η μελέτη της αμυντικής ενέργειας μας οδηγεί στην κατανόηση του φυσικού μηχανισμού της ασθένειας.10ο κεφάλαιο: Οι παράγοντες ασθένειας. Εδώ αναλύεται η έννοια της ασθένει-ας κατά τον Ιπποκράτη, τα αίτια της και οι φυσικοί τρόποι αντιμετώπισής της.Έτσι κλείνει το 1ο μέρος της Βασικής Θεωρίας της αρχαίας Ελληνικής Ιατρικής.

Η Βασική θεωρία της Αρχαίας Ελληνικής Ιατρικής

Παρουσίαση βιβλίου

14 Holistic Life

Aromatherapy

Στην αρχαιότητα, η χρήση των αιθέριων ελαίων ήταν ανδροκρατούμενη δραστηριότητα και τα καταστήματα της Ρώμης ήταν τόσο δημοφιλή, όσο είναι σήμερα τα καταστήματα των καφέ και τα μπαρ. Ο Νέρωνας, διάσημος αυτοκράτορας του πρώτου αιώνα, είχε επιδοθεί στη χρήση των αιθέριων ελαίων και οι τοίχοι στην τραπεζαρία του είχαν κινητά πλακάκια που όταν γύριζαν επέτρεπαν άνθη και αιθέρια έλαια να πέσουν μέσα στο δωμάτιο.

Γράφει η Μαρία Ζώρζου, Κλινική Αρωματοθεραπεύτρια - Αρωματολόγος

Κλινική αρωματοθεραπεία & άνδρες

Η Κλινική αρωματοθεραπεία χρησιμο-ποιεί τα αιθέρια έλαια σε θεραπευτι-κά ευχάριστα πρωτόκολλα για να μας

προσφέρουν ευεξία, υγεία και αληθινή εξωτε-ρική και εσωτερική ομορφιά. Οι άνδρες έχουν παίξει τεράστιο ρόλο στην ολιστική αρωμα-τοθεραπεία από την εμφάνισή της. Ο όρος αρωματοθεραπεία αρχικά επινοήθηκε στις αρχές του 20ου αιώνα από τον Renι-Maurice Gattefossι, έναν Γάλλο χημικό, ο οποίος εφήρμοσε την θεραπευ-τική δύναμη των αιθέριων ελαίων στην δερματολογία και την κοσμετολογία. Η πρώτη επαφή του με την θεραπευτική δύναμη των αιθέριων ελαίων ήταν το 1910 όταν έκαψε το χέρι του κατά την διάρκεια ενός πειράματος σε ένα εργοστάσιο αρωματοποιίας και το βύθισε σε ένα κάδο με αιθέριο έλαιο λεβάντας. Εξε-πλάγη με το πόσο γρήγορα επουλώθηκε το κάψιμο, αφήνοντας μόνο ένα πολύ μικρό σημάδι. Γοητεύτηκε με την θεραπευτική δύναμη του αιθέριου ελαίου και στη συνέχεια μετά από πολλές μελέτες, εφήρμοσε τα αιθέρια έλαια για θεραπείες στα στρατιωτικά νοσοκο-μεία κατά τη διάρκεια του πρώτου παγκοσμίου πολέ-μου, με εξαιρετικά αποτελέσματα.Ο Robert Tisserand είναι ο Άγγλος αρωματοθεραπευ-τής που επαγγελματικά και υπεύθυνα εφήρμοσε και δίδαξε την αρωματοθεραπεία στα αγγλόφωνα έθνη.Σήμερα οι άνδρες, δείχνουν όλο και περισσότερο εν-διαφέρον στην εμφάνιση τους, ανακαλύπτοντας συγ-

χρόνως την σπουδαιότητα της έκφρασης των εσωτε-ρικών σκέψεων και των συναισθημάτων τους.Πολλοί άνδρες, εκτός από το σαπούνι, το σαμπουάν και τα προϊόντα για το ξύρισμα, προσεγγίζουν την προσωπική τους φροντίδα με διάφορους τρόπους. Στην πολυάσχολη ζωή τους γνωρίζουν ότι για να πα-ραμείνουν ενεργητικοί και για να μπορούν να αφοσι-ωθούν καλύτερα στις δραστηριότητές τους, πρέπει να αισθάνονται καλά με τον εαυτό τους. Βρίσκουν δε, ότι τα αιθέρια έλαια είναι ο τρόπος και το μέσον που μπορεί να τους το εξασφαλίσει, καθώς αυτά λειτουργούν αποτελεσματικά με την ποικιλία των αγνών αρωμάτων, τα οποία ταιριάζουν στον κα-θένα, ανάλογα με την προσωπικότητά του.Οι άνδρες δεν βρίσκουν την αρωματοθεραπεία μόνο πολύτιμη για την βελτίωση του εαυτού τους, αλλά επιπλέον συνειδητοποιούν ότι και οι γυναίκες και τα παιδιά τη λατρεύουν, ειδικά όταν τα λάδια απλώνο-νται ευχάριστα και συνοδεύονται από ένα χαλαρωτι-κό μασάζ. Όλοι μας, ανεξάρτητα από ηλικία, έχουμε την ανάγκη για επαφή. Έχουμε την ανάγκη για ένα χάδι, ένα άγγιγμα και όταν αυτό γίνεται με τα αιθέρια έλαια που είναι οι «ψυχές» των φυτών, οι ψυχές μας επικοινωνούν, ανακαλύπτοντας το δρόμο της χαράς, της γαλήνης και της ηρεμίας. Επίσης, αρκετοί είναι οι άνδρες οι οποίοι βρίσκουν πολύ δελεαστική τη χρήση των αιθέριων ελαίων, όταν αυτά συνδυάζονται και εφαρμόζονται σωστά, προκει-μένου να καλύψουν τις δικές τους ανάγκες.Οι άνδρες είναι ευτυχέστεροι όταν πετυχαίνουν τις

επιδιώξεις τους. Αυτό ακριβώς μπορεί να συμβεί όταν τα αιθέρια έλαια επιλέγονται και χρησιμοποιούνται σύμφωνα με τις ανάγκες του χρήστη. Με τη χρήση τους αυξάνεται η αυτοεκτίμηση και μπορεί να βελτι-ωθεί η αυτοπεποίθησή τους. Καθώς οι άνδρες αρχίζουν να φαίνονται καλύτεροι αρχίζουν και να αισθάνονται καλύτερα με τον εαυτό τους. Στην Κλινική Αρωματοθεραπεία χρησιμοποιού-με το αρχαίο ρητό «οία η μορφή, οία η ψυχή» που ση-μαίνει «όπως είναι η μορφή, το ίδιο είναι και η ψυχή». Αυτό σημαίνει ολιστική προσέγγιση σε όλους τους τομείς και σε όλα τα επίπεδα.Πολλοί από εσάς διερωτάσθε πώς μπορεί να επιτευ-χθεί αυτή η εσωτερική και εξωτερική καθαρότητα με την χρήση των αιθέριων ελαίων. Τα αγνά αιθέρια έλαια μπορούν να αγγίξουν τα βαθύτερα επίπεδα της ύπαρξης, να αντιστρέψουν την γήρανση και να ανα-ζωογονήσουν το σώμα και την ψυχή.

Ενδεικτικά αναφέρουμε περιπτώσεις χρήσης των αι-θέριων ελαίων:- Εάν είστε ένας πολυάσχολος μπαμπάς και προ-σπαθείτε να βρείτε τον εαυτό σας και να μη νιώθετε εξαντλημένος και ανυπόμονος όταν βρίσκεστε με τα παιδιά, μπορείτε να δοκιμάσετε τα αιθέρια έλαια κυ-παρίσσι και περγαμόντο.- Για την απογοήτευση και το θυμό μπορείτε να χρη-σιμοποιήσετε το αιθέριο έλαιο ylang ylang.- Για την κούραση δοκιμάστε τα αιθέρια έλαια λεμο-νόχορτο ή δενδρολίβανο.- Εάν εργάζεστε πολλές ώρες και δεν έχετε αρκετές ώρες ελεύθερες μέσα στην ημέρα, είτε γιατί χτίζετε τη δική σας επιχείρηση, είτε γιατί απασχολήστε σε ένα ξένο εργασιακό περιβάλλον, υπάρχουν ορισμένα αιθέρια έλαια, όπως το περγαμόντο, το ξύλο κέδρου και η λεβάντα που θα βελτιώσουν την αποδοτικότητά σας και θα σας βοηθήσουν να μείνετε ήρεμοι και με λιγότερο άγχος.- Επίσης, τα αιθέρια έλαια δενδρολίβανο, βασιλικός & λεμόνι θα βοηθήσουν στη βελτίωση της αποτελε-σματικότητάς σας, έτσι ώστε να επιτευχθούν τα πε-ρισσότερα σε λιγότερο χρόνο.Σε πολλές ασθένειες, η εφαρμογή των αιθέριων ελαί-ων έχει άριστα αποτελέσματα. Ενδεικτικά αναφέρου-με: ακμή, μυκητιάσεις, ψωρίαση, έκζεμα, ατοπική και σμηγατορροϊκή δερματίτιδα, τριχόπτωση, ουλές κ.α. Ιδιαίτερα τα αυτοάνοσα νοσήματα έχουν πολύ καλή ανταπόκριση σε θεραπευτικά πρωτόκολλα με χρήση αιθέριων ελαίων. Τα αποτελέσματα έχουν κερδίσει και έχουν φέρει σ΄αυτή την θεραπευτική οδό, τώρα και στην Ελλάδα, πολλούς γιατρούς όπως παιδιάτρους, γυναικολόγους, δερματολόγους κ.α. που έχουν εντάξει συμπληρωμα-τικά με τις δικές τους θεραπείες την Κλινική Αρωμα-τοθεραπεία. Η χρήση των αιθέριων ελαίων πρέπει να γίνεται από έμπειρους αρωματοθεραπευτές με ασφαλή δοσολο-γία και αποτελεσματικές συνεργίες, βασισμένες στη χημεία των αιθέριων ελαίων, για κάθε περίπτωση.

Holistic Life 15

16 Holistic Life

Homeopathy ΤΤΤΤΤ ΤΤΤΤΤ

Σύμφωνα με διεθνείς στατιστικές, περισσότερα από 350.000 παιδιά κάτω των 18 ετών υποφέρουν από αλλεργίες και άσθμα. Αυτό σημαίνει πάνω από 500.000 χαμένες σχολικές ημέρες, χιλιάδες ευρώ σε ιατρικά έξοδα και χαμένες εργατοώρες για γονείς παιδιών με αλλεργίες. Γι’ αυτόν το λόγο είναι σημαντικό να υπάρχει ένα σχέδιο δράσης και πρόληψης των αλλεργιών και του άσθματος στα σχολεία.

Το άσθμα σήμερα αποτελεί μια από τις πιο συ-χνές χρόνιες ασθένειες της παιδικής ηλικίας και θεωρείται μία από τις κυριότερες αιτίες

απουσίας των παιδιών από το σχολείο. Το άσθμα μπορεί να εκδηλωθεί σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά τα τελευταία χρόνια παρατηρείται μεγάλη αύξηση της συχνότητάς του ανάμεσα στα παιδιά και στους εφήβους. Σε μελέτη που πραγματοποιήθηκε από την Ομάδα Άσθματος της Ελληνικής Πνευμονολο-γικής Εταιρείας, τα πρώτα αποτελέσματα δείχνουν ότι το 8,6% του γενικού πληθυσμού στην Ελλάδα έχει άσθμα. Το ποσοστό αυτό αποδεικνύει ότι ένας σημαντικός αριθμός ανθρώπων πάσχει από την εν λόγω νόσο, όμως παρόλα αυτά, στη συμβατική ιατρική δεν έχει επιτευχθεί ακόμη η πλήρης ίασή της.

Σε αντίθεση όμως με τη συμβατική ιατρική, η Ομοιο-παθητική προσέγγιση μπορεί να θεραπεύσει (σχεδόν) ολοκληρωτικά τη νόσο αυτή και να επιτρέψει στους ασθενείς να ζήσουν μια φυσιολογική ζωή χωρίς πε-ραιτέρω συμπτώματα και περιορισμούς.Το άσθμα αποτελεί χρόνια πάθηση του αναπνευστι-κού συστήματος που προκαλεί παροδική στένωση των βρόγχων με αποτέλεσμα την εμφάνιση δύσπνοι-ας. Η πνευμονική ενδοτικότητα είναι φυσιολογική, αν και η φυσιολογική τελική εκπνοή μπορεί να είναι πολύ αυξημένη λόγω υπερβολικής στένωσης των αναπνευ-στικών αεραγωγών. Παρατηρούνται δύο είδη άσθματος: 1. το εξωγενές άσθμα, όπου το μεγαλύτερο ποσοστό παιδιών που πάσχουν από αυτό, θεραπεύονται στα-διακά ή ακόμα και ζουν χωρίς να χρειάζονται ιατρική βοήθεια, αποφεύγοντας απλώς το υπεύθυνο αλλεργι-ογόνο και2. το ενδογενές άσθμα, στο οποίο σε αντίθεση με το εξωγενές, δεν ανευρίσκεται κανένας παράγοντας που

να θεωρείται υπεύθυνος για την πρόκλησή του. Οι Εκλυτικοί παράγοντες είναι γενετικοί και περιβαλλο-ντικοί λόγοι, επαγγελματική έκθεση, μη ειδικά ερεθί-σματα και άλλοι περιβαλλοντικοί παράγοντες. Το πιο συχνό σύμπτωμα του άσθματος είναι ο βήχας, ο οποίος μπορεί να είναι ξηρός ή παραγωγικός (με φλέγματα). Σε σοβαρές κρίσεις άσθματος, ο ασθενής παρουσιάζει βάρος στο στήθος, δύσπνοια, συριγ-μό και δυσκολία στην αναπνοή. Επίσης, τα άτομα με άσθμα μπορεί να παρουσιάζουν συχνές λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος (πνευμονίες). Για τους προαναφερθέντες λόγους συνιστάται σε κάθε άτομο με χρόνιο βήχα ή επαναλαμβανόμενα επεισόδια λοιμώξεων του αναπνευστικού, να ελέγχε-ται για άσθμα.Μπορεί όμως κάποιος να αντιμετωπίσει άμεσα το δικό του πρόβλημα, με φυσικό, ήπιο και ασφαλή τρόπο; Βεβαίως και μπορεί, ξεκινώντας από σήμερα κιόλας την θεραπεία του με την Ομοιοπαθητική.Η ιδιοσυγκρασιακή ομοιοπαθητική θεραπεία (υπό την καθοδήγηση ενός επαγγελματία Ομοιοπαθητικού) μπορεί να βοηθήσει στο να βελτιωθεί η υγεία ενός αν-θρώπου σε βαθύτερα επίπεδα. Η αντιμετώπιση-ίαση του άσθματος αποτελεί μια από τις πιο ικανοποιητικές θεραπείες στην Ομοιοπαθητική και τα ομοιοπαθητικά φάρμακα έρχονται ως μια παροιμιώδης «ανάσα ενός φρέσκου αέρα».Σύμφωνα με την Ομοιοπαθητική, κάθε ασθενής έχει μια ιδιαίτερη ιδιοσυγκρασία. Μ’ αυτήν εννοούμε, ότι κάθε άτομο έχει το ατομικό του ιδιαίτερο σώμα, ψυ-χισμό και νόσο. Στηριζόμενοι σε αυτά τα δεδομένα, αντιλαμβανόμαστε, ότι διαφορετικά άτομα παθαί-νουν άσθμα σε ποικίλους χρόνους, με διαφορετική βαρύτητα, ιδιόμορφες επιπλοκές και ποικίλες απα-ντήσεις στην ίδια θεραπεία.

Στην Ομοιοπαθητική επιλέγεται ένα φάρμακο που να ταιριάζει στην ψυχική διάθεση, τις σωματικές ιδιότη-τες, καθώς και τις διάφορες επιπλοκές κάθε ασθενή. Ο επαγγελματίας Ομοιοπαθητικός θα επιλέξει διαφο-ρετικό φάρμακο συγκεκριμένα για κάθε περίπτωση ασθενή που θα ενισχύσει τη φυσική θεραπευτική δύ-ναμη του οργανισμού του με σκοπό την πλήρη, απο-τελεσματική και μόνιμη αποκατάσταση της υγείας του ολιστικά, σωματικά και ψυχικά. Συμπερασματικά για τον Ομοιοπαθητικό, δεν είναι το άσθμα που πρέ-πει να θεραπευτεί, αλλά ο άνθρωπος που υποφέρει από αυτό. Οι πληροφορίες που καταγράφονται από έναν Ομοιο-παθητικό κατά τη διάρκεια της λήψης ενός ιστορικού, περιλαμβάνουν τις συνθήκες που μπορεί να βελτιώ-νουν ή να επιδεινώνουν το άσθμα, όπως π.χ. ο καιρός (υγρασία, ζέστη, κρύο κ.α.), ώρα επιδείνωσης, ψυχο-λογικούς παράγοντες, συναισθήματα κ.α. Παραδείγ-ματος χάριν, ασθενής με βρογχικό άσθμα, παθαίνει κρίσεις τη νύχτα, κυρίως μετά τα μεσάνυχτα και νι-ώθει καλύτερα μόλις ανασηκώνεται από το κρεβάτι, διαφορετικά νιώθει ότι πνίγεται. Αισθάνεται εξάντλη-ση μετά την κρίση. Επιδεινώνεται από τον υγρό κρύο καιρό και τα κρύα ποτά και βελτιώνεται από τη ζέστη και τα ζεστά ποτά. Η χρονική διάρκεια της θεραπείας εξαρτάται από την κατάσταση της υγείας του οργανισμού του ασθενή στο σύνολό του και από τη χρονιότητα του προβλή-ματος. Συνοψίζοντας, συμπεραίνεται ότι η εναλλακτική λύση της Ομοιοπαθητικής προσφέρει τη δυνατότητα θε-ραπείας του βρογχικού άσθματος και παράλληλα ένα υψηλό επίπεδο υγείας και ζωής του ασθενή χω-ρίς αναπνευστικά προβλήματα για την μετέπειτα ζωή του.

Η αντιμετώπιση του άσθματος με τη βοήθεια της ΟμοιοπαθητικήςΓράφει ο Κωνσταντίνος Τσαλίκης, Ομοιοπαθητικός

Holistic Life 17

Γράφει ο Λύσανδρος Μυγιάκης Ομοιοπαθητικός (Diploma British Institute of Homeopathy), διευθύνων στον Πολυχώρο Ομοιοπαθητικής Αθηνών - www.altersimilia.gr

Ομοιοπαθητικό αλφαβητικό λεξικό συμπτωμάτων και ομοιοπαθητικών φαρμάκων Πρώτη έκδοση στην ελληνική γλώσσα. (Σελίδες: 1�00)

Λ. ΜΥΓΙΑΚΗ: «ΤΟ ΕΛΛΗΝΙΚΟ REPERTORY ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗΣ»

Το απαραίτητο βιβλίο που έλειπε εδώ και �5 χρόνια. Δέκα χρόνια έρευνα και υπεύθυνη συγγραφή. Χιλιάδες λήμματα (rubrics) συμπτωμάτων παρουσιασμένα πλήρως στην ελληνική γλώσσα (και με την αγγλική τους ονομασία). Αλφαβητική κατάταξη για εύκολη ανεύρεση του συμπτώματος και των φαρμάκων. Περιέχει επίσης κατάλογο με συμπληρωματικά φάρμακα, αντίδοτα, ασύμβατα

και δύο εργασίες των Kent και Roberts για ζητήματα ανάλυσης του περιστατικού με τη βοήθεια του Repertory. Ένα βιβλίο με το οποίο εργάζονται καθημερινά εκατοντάδες ομοιοπαθητικοί, σπουδαστές και μελετητές της Ομοιοπαθητικής. Περιέχει και CD-ROM με ένα σεμινάριο Ομοιοπαθητικής του Λύσανδρου Μυγιάκη. Αναζητήστε το στον «Πoλυχώρο Ομοιοπαθητικής Αθηνών» μαζί με ακόμη 50 βιβλία και CD-ROMs Ομοιοπαθητικής στην ελλη-νική γλώσσα. (Προσοχή: Το Ελληνικό Repertory Ομοιοπαθητικής κυκλοφορεί μόνο σε βιβλίο!)Πληροφορίες: Εκδόσεις ALTER-SIMILIA τηλ. 210 764�96�, 6978875928 - www.altersimilia.gr

Έκπτωση 15% για περιορισμένο αριθμό αντιτύπων (5 βιβλία)!

Δεν είναι πολλοί εκείνοι που γνωρίζουν ότι η Ομοιοπαθητική μπορεί να προσφέρει χρησιμότατες υπηρεσίες σε μια πληθώρα

προβλημάτων που «τεχνικά» έχουν ταξινομηθεί κάτω από μια από τις 20 περίπου ειδικότητες της ιατρικής. Έχω την αίσθηση ότι στον χώρο των εναλλακτικών θεραπειών ή και των ομοιοπαθητι-κών μπορεί να υπάρξουν κάποιες σκέψεις για αυτό το ζήτημα. Πολλοί μπορεί να σκεφθούν ότι στην Ομοιοπαθητική εξετάζουμε τον ασθενή ολιστικά στο σύνολο των πολυποίκιλων συμπτωμάτων του, που συχνά ξεπερνούν κάποιο από τα ανατομικά συστήματα του οργανισμού. Και ότι στη συνέχεια πολύ συχνά χορηγούμε το ιδιοσυγκρασιακό φάρ-μακο που ταιριάζει σε αυτά. Θα έλεγα ότι δεν έχουν άδικο, αν και ταυτόχρονα δεν έχουν και απολύτως δίκαιο. Και θα εξηγήσω τι εννοώ.Αρχικά πρέπει να ειπωθεί ότι ο τρόπος χορήγησης του ομοιοπαθητικού φαρμάκου στην πράξη δεν είναι μόνο ένας, δηλαδή δεν είναι μόνο η ιδιοσυ-γκρασιακή προσέγγιση. Ανάλογα με το τον ασθενή και το πρόβλημά του έχουμε ποικίλους τρόπους χορήγησης ομοιοπαθητικών φαρμάκων. Έχουμε την οξεία συνταγογράφηση, την ιδιοσυγκρασια-κή, την αντιμιασματική, την αιτιολογική κοκ. Έτσι χωρίς να υποβαθμίζουμε καθόλου την λεπτομε-ρή λήψη του ιστορικού του ασθενούς, που έτσι κι αλλιώς θα πρέπει να γίνεται διεξοδικά και σωστά, μπορεί να αναπτύξουμε στη συνέχεια μια ευελιξία στην συνταγογράφηση που θα μας επιτρέπει εκεί-να τα αποτελέσματα που επιθυμεί ο ασθενής. Ας δούμε τι εννοώ με αυτό: Ο κάθε προσερχόμενος ασθενής στον ομοιοπαθητικό συχνά έχει κάποιο βασικό πρόβλημα. Κατά την λεπτομερή λήψη του ιστορικού συχνά εκπλήσσεται και ο ίδιος σχετικά με το πόσα ακόμη προβλήματα υγείας έχει, που θα ήταν πολύ καλό να απαλλαγεί από αυτά. Αρχι-κά όμως τον βασανίζει το αρχικό του πρόβλημα που θα ήθελε να φύγει εάν είναι δυνατόν άμεσα. Και εδώ θα έλθω σε μια ακόμη παράμετρο της θε-ραπείας στις ημέρες μας, την πολύ επιθυμητή από όλους ταχύτητα στην θεραπεία. Όλοι βιάζονται και όλοι δέχονται την πίεση τη βιασύνης. Από αυτό δεν εξαιρείται η ομοιοπαθητική αγωγή. Συνεπώς ο παράγοντας χρόνος έχει καταστεί σημαντικός. Η υγεία σε βάθος όμως είναι γνωστό ότι απαιτεί χρόνο. Όσο περισσότερα τα προβλήματα τόσο περισσότερος χρόνος απαιτείται. Ωστόσο σήμερα κάτω από την πίεση της οικονομική κρίσης, δύσκο-λα θα βρει κάποιος ασθενείς που έστω κι εάν βρε-θούν μπροστά σε κάποιον ικανό ομοιοπαθητικό θα

έμπαιναν στην διαδικασία να κάνουν 1,2 ή � χρόνια Ομοιοπαθητική. Η αλήθεια είναι ότι συνήθως βλέ-πουμε τους ασθενείς μας από μια έως 4-5 φορές. Και βέβαια μέσα σε αυτό το χρονικό διάστημα των 5 ή 6 μηνών συχνά αποκομίζουν μεγάλα οφέλη στην υγεία τους. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι είναι εντελώς υγιείς. Οι χρόνιες ασθένειες έχουν ρίζες (τα λεγόμενα μιάσματα) και αυτά θέλουν χρόνο για να εκριζωθούν σωστά. Και εδώ έρχομαι στην μεγάλη χρησιμότητα των κατά ειδικότητα συντα-γογραφήσεων. Η κατά ειδικότητα συνταγογράφηση έχει θέση στη ομοιοπαθητική πράξη σε περιστατικά στα οποία οι ασθενείς δεν έχουν πολύ χρόνο στην διάθεσή τους να αφιερώσουν για την θεραπεία τους. Συ-χνά υποχρεωνόμαστε να πούμε μια συνταγή από τηλεφώνου σε κάποιον που ζει πολύ μακριά και που τον είδαμε ίσως πριν από κάποιο καιρό, αλλά όμως όχι τώρα. Επίσης η πίεση του χρόνου υπάρχει και στον ίδιο τον ομοιοπαθητικό. Κάποτε ψάχναμε ώρες ολόκληρες τα συμπτώματα του ασθενούς στο Repertory. Μια υπεύθυνη, εξαντλητική επι-στημονική εργασία που ουσιαστικά δεν αμειβόταν. Στις μέρες μας ευτυχώς έχουμε ειδικά software για αυτή την δουλειά που βέβαια έχουν επιταχύνει την εργασία. Ωστόσο η εκπαίδευση του ομοιοπαθητι-κού σε όλα αυτά συνεχίζει να είναι το ίδιο πολυετής και επίμοχθη. Εκεί που θέλω να καταλήξω με όλη αυτή την συ-ζήτηση είναι ότι σε τελική ανάλυση είναι ο ίδιος ο ασθενής που πρέπει να πάρει απόφαση για το τι ακριβώς ζητάει από τον ομοιοπαθητικό. Πολλές φορές η βιασύνη στην θεραπεία δεν είναι ότι καλύ-τερο, εάν όμως το επιζητεί ο ασθενής τότε κάτι θα πρέπει να κάνουμε για αυτό. Τότε ίσως χρειαστεί να δώσουμε κάποιο ειδικό φάρμακο (specific) για την περίπτωσή του ώστε να αποκομίσει ένα κατά το δυνατόν γρήγορο αποτέλεσμα και να προγραμ-ματίσουμε - εμείς ή αυτός - την πιο ολοκληρωτική θεραπεία του σε χρόνο που θα τον βολεύει. Οι συνταγογραφήσεις μια τέτοιας προσέγγισης εί-ναι πάρα πολλές διεθνώς και υπάρχουν καταγραμ-μένες στην διεθνή βιβλιογραφία. Στον Πολυχώρο Ομοιοπαθητικής Αθηνών έχουμε επισημάνει και ταξινομήσει αυτές τις συνταγές ειδικοτήτων των καλύτερων ομοιοπαθητικών διεθνώς για χρήση σε ασθενείς ή για σεμιναριακή επιμόρφωση των ενδιαφερομένων. Με αυτά τα σεμινάρια ειδικοτή-των σκοπεύουμε να καταδείξουμε σε βάθος πόσα πολλά πράγματα θεραπεύει ή βελτιώνει η Ομοιο-παθητική, σε όσους το επιθυμούν.

Η Ομοιοπαθητική σε θέματα ιατρικών ειδικοτήτων

18 Holistic Life

Γράφει ο Μηνάς Ρηγάτος, Χειρ. οδοντίατρος, ειδικευμένος στο Παρίσι στην Ομοιοπαθητική - Εμφυτευματολογία - Περιοδοντολογία- www.homeodentist.gr

Η οδοντιατρική περίθαλψη κατά τη διάρκεια της κύησης - B΄μέρος Ομοιοπαθητική Οδοντιατρική & Εγκυμοσύνη

(Συνέχεια από το προηγούμενο τεύχος)7. Διαβήτης και εγκυμοσύνηΠρέπει να λαμβάνουμε λεπτομερές ιατρικό ιστορικό από τις έγκυες ώστε να προσαρμόζουμε το σχέδιο θεραπείας ανάλογα. Αν διενεργήσουμε εξαγωγές ή μικρές οδοντιατρικές χειρουργικές επεμβάσεις είναι απαραίτητο να ζητήσουμε από το γυναικολόγο την εξέταση καμπύλης ζαχάρου. Σε πολλές εγκύους, ο μεταβολισμός του ζαχάρου είναι διαταραγμένος και η διενέργεια τέτοιων επεμβάσεων πρέπει να γίνει με φαρμακευτική αγωγή που θα συστήσει ο θεράπων γυναικολόγος. 8. Περιοδοντοπάθεια και εγκυμοσύνη. Δεν έχει εξακριβωθεί αν υπάρχει σχέση ουλίτιδας – περιοδοντοπάθειας και εγκυμοσύνης. Η εμφάνιση τέτοιων νόσων στις εγκύους οφείλεται κυρίως στην έλλειψη επαρκούς στοματικής υγιεινής. Η οστεοπενία της εγκυμοσύνης μπορεί να θεωρηθεί πιθανός αιτιο-λογικός παράγοντας για την εμφάνιση περιοδοντο-πάθειας αλλά αντιμετωπίζεται εύκολα με τη χορήγη-ση δισκίων ασβεστίου – μαγνησίου ή την κατάλληλη ομοιοπαθητική και φυτοθεραπευτική αγωγή.9. Ομοιοπαθητική οδοντιατρική και εγκυμοσύνηΌπως ξέρουμε, οποιοδήποτε φαρμακευτικό σκεύα-σμα στην έγκυο μπορεί να επηρεάσει το έμβρυο. Η κυκλοφορία του αίματος εμβρύου – εγκύου είναι δύο συγκοινωνούντα δοχεία. Η ομοιοπαθητική μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία κάθε εγκύου γυναί-κας γιατί στερείται παρενεργειών και δεν μπορεί να επηρεάσει τη υγεία του εμβρύου.

Αυτό που έχει ιδιαίτερο ενδιαφέρον είναι το γεγονός ότι μια μέλλουσα μητέρα μπορεί να λαμβάνει πριν καν τη σύλληψη του εμβρύου ειδικά ομοιοπαθητικά σκευάσματα, ώστε το παιδί που θα γεννηθεί να έχει μελλοντικά γερά δόντια και γερό σκελετικό σύστημα. Η γαλλική ομοιοπαθητική σχολή εφαρμόζει αυτή την τεχνική από το 1926 με άριστα αποτελέσματα. Μητέρες με τοξινωμένο οργανισμό ή δηλητηρίαση που μπορεί να προέρχεται από μέταλλα ή άλλες ουσί-ες όπως π.χ. η φορμαλδεΰδη είναι καλό να τα αποβάλ-λουν από τον οργανισμό τους με φυτοθεραπεία και

ομοιοπαθητική πριν τη σύλληψη του εμβρύου.Μέταλλα που συνήθως ανιχνεύονται στις σύγχρο-νες μητέρες είναι ο υδράργυρος (η πηγή του είναι τα ψάρια, τα μαύρα σφραγίσματα και τα εμβόλια), ο μόλυβδος (από βαφές μαλλιών, κραγιόν και άλλα καλ-λυντικά, από το περιβάλλον), το αλουμίνιο (από τους αεροψεκασμούς, τα μαγειρικά σκεύη, τα δοχεία αε-ριούχων ποτών), το βανάδιο (από το περιβάλλον, τα κακής ποιότητας οδοντιατρικά εμφυτεύματα). Το σύνολο των παυσίπονων – αντιφλεγμονωδών και αντιβιοτικών φαρμάκων μπορούν να αντικαταστα-θούν με ομοιοπαθητικά ή φυτοθεραπευτικά φάρμα-κα. Σε πολλές περιπτώσεις ο βελονισμός συμπληρώ-νει την ομοιοπαθητική αγωγή. Η δική μου συμβουλή στις εγκύους είναι να χρησι-μοποιούν οδοντόκρεμες με πρόπολη, μαστιχέλαιο και ξυλιτόλη. Για τις φλεγμονές του βλεννογόνου του στόματος, το μίγμα βάμματος καλέντουλας και υπερι-κού δίνει εξαιρετικά αποτελέσματα. Σαν γενικό συμπέρασμα, μπορούμε να πούμε ότι η έγκυος γυναίκα μπορεί άφοβα να επισκέπτεται τον οδοντίατρό της, αρκεί ο τελευταίος να τηρεί όσα ανα-φέραμε παραπάνω. Η ομοιοπαθητική – ολιστική οδο-ντιατρική είναι η καλύτερη δυνατή θεραπεία για κάθε έγκυο που θέλει να απαλλαγεί από τις παρενέργειες των αλλοπαθητικών φαρμάκων. Η χρήση κατάλληλων ομοιοπαθητικών φαρμάκων πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βοηθούν στο κτίσιμο γερών δοντιών και οστών του εμβρύου.

Holistic Life 19

20 Holistic Life

Γράφει η Ηλιάνα Δήμα, Ψυχολόγος, ειδική βιοσυντονισμού

Bioresonance therapy

“Εκτός από τις κρίσεις πανικού, η μέθοδος βιοσυντονισμού με τη συσκευή BICOM μπορεί να βοηθήσει αποτελεσματικά και γρήγορα στη διαχείριση του άγχους, του θυμού, του φόβου, στις φοβίες, στην αντιμετώπιση της νευ-ρικής ανορεξίας και βουλιμίας.”Κασσάνδρα Μουγιάκου – παθολόγος

Οι ασθενείς με διαταραχή πανικού, που επισκέπτονται το θεραπευτήριό μου - ή οποιοδήποτε άλλο θεραπευτήριο βιοσυ-

ντονισμού - εμφανίζονται μετά από μεγάλη ψυχική ταλαιπωρία. Είναι άνθρωποι που έχουν χάσει την πίστη τους ότι μπορούν να θεραπευτούν και να επιστρέψουν στην καθημερινή τους ζωή αλώβητοι από την εμπειρία αυτή. Συχνά παρουσιάζουν έλλει-ψη εμπιστοσύνης προς τον θεράποντα ψυχολόγο, γιατρό ή ολιστικό θεραπευτή, διότι το φορτίο τους είναι τόσο μεγάλο που φοβούνται την ίδια την αλ-λαγή που τόσο πολύ επιθυμούν. Τότε το έργο του θεραπευτή γίνεται εξαιρετικά ενδιαφέρον, διότι εκτός από την θεραπεία που χρειάζεται για τον πανικό, χρειάζεται να αποκαταστήσει και την εμπι-στοσύνη αλλά και την αίσθηση ασφάλειας για την ίδια την ζωή.Θα παρουσιάσω εδώ ένα χαρακτηριστικό παρά-δειγμα διαταραχής πανικού. Ήταν από τα πρώτα περιστατικά που χειρίστηκα με τη μέθοδο του βιο-συντονισμού και για αυτό έχει χαραχτεί στη μνήμη μου. Τα συμπτώματα της ασθενούς εμφανίστηκαν μετά από τον αιφνίδιο θάνατο αγαπημένου της προσώπου και ήταν χαρακτηριστικά της διαταρα-χής πανικού: ξαφνική και έντονη δυσφορία, δύ-σπνοια και «πλάκωμα» στο στήθος, αίσθημα πνιγ-μού, ζάλη και τάση για λιποθυμία, ταχυκαρδία, τρέ-μουλο, εξάψεις κι ενίοτε ρίγη, εφίδρωση, ναυτία, πόνος στην περιοχή του στομάχου, μουδιάσματα στα άκρα, φόβος εμφράγματος, φόβος θανάτου, φόβος για την υγεία της.1η συνεδρία Η ασθενής Άννα Π. 42 ετών, με επισκέφτηκε στο θεραπευτήριο μου λόγω της ιδιότητας μου ως ψυ-χολόγος χωρίς να γνωρίζει ότι είχα στο θεραπευτή-ριο μου την συσκευή BICOM 2000. Της εξήγησα τις αρχές του βιοσυντονισμού και της πρότεινα αυτή τη μορφή θεραπείας. Ξεκινήσαμε με ενεργειακή εξισορρόπηση και καθαρισμό από γεωπαθητικές επιβαρύνσεις, θεραπεία και εξισορρόπηση του νευρικού συστήματος, ρύθμιση των ενεργειακών κέντρων (τσάκρα). Συγκεκριμένα, έγινε θεραπεία εξισορρόπησης του τέταρτου τσάκρα, απελευθε-ρώνοντας το σωματοποιημένο τραύμα, από την απώλεια του αγαπημένου της προσώπου.2η συνεδρία Η δεύτερη συνάντηση πραγματοποιήθηκε δέκα μέρες μετά. Η κυρία Άννα με την είσοδό της στο θεραπευτήριο, μου εξήγησε ότι είχαν αλλάξει τα εξής: είχαν μειωθεί οι εφιδρώσεις, είχε βελτιωθεί ο ύπνος της, ανέπνεε καλύτερα και ένιωθε ότι πολ-λά «πράγματα άλλαζαν που δεν μπορούσε ακόμα να προσδιορίσει». Κατάλαβα ότι φοβόταν να εκφράσει ή και να παραδεχτεί ότι άρχισε ν’ απελευθερώνεται από τους πανικούς. Σε αυτή την συνάντηση έγινε επανέλεγχος όλων των προγραμμάτων του προη-γούμενου ραντεβού. Ο έλεγχος έδειξε, ότι η θερα-πεία του τέταρτου ενεργειακού κέντρου (τσάκρα) δεν χρειαζόταν να επαναληφθεί σε αυτή την συνά-ντηση αλλά με την εμπειρία μου στο θέμα των πα-νικών, ένιωθα ότι θα έπρεπε να επαναληφθεί στην επόμενη συνεδρία. Δόθηκε έμφαση στην θεραπεία των συναισθημάτων όπως ο φόβος, η απογοήτευ-

ση και το θάρρος. Έγινε θεραπεία του ηλιακού πλέγματος (�ο τσάκρα) ενδυναμώνοντάς το, όπως συνηθίζεται με την απελευθέρωση τραυμάτων. Η θεραπεία ολοκληρώθηκε με την ενεργειακή με-ταφορά ενός ανθοϊάματος του Bach μέσω της συ-σκευής Bicom 2000 στο σώμα της.�η συνεδρία Το τρίτο ραντεβού πραγματοποιήθηκε δυο εβδο-μάδες αργότερα. Η θεραπευόμενη μόλις ήρθε στο θεραπευτήριο με ρώτησε: «θα είμαι πάντα καλά; ή το αποτέλεσμα θα είναι για όσο έρχομαι εδώ για συ-νεδρίες;» εγώ απλά χαμογέλασα και της εξήγησα ότι η θεραπεία που κάνουμε δεν είναι ένα «προ-σωρινό χάπι» αλλά μια θεραπεία απελευθέρωσης. Όταν κάτι απελευθερώνεται μόνο εμείς μπορούμε να το ξαναφέρουμε πάλι κοντά μας, αυτό ή κάποιο άλλο νέο θέμα στην ζωή μας. Η θεραπεία ξεκίνη-σε με μία ακόμα εφαρμογή εξισορρόπησης του τέταρτου τσάκρα. Το νευρικό της σύστημα και το ηλιακό πλέγμα είχαν ισορροπήσει καθώς και το συ-ναίσθημα της απογοήτευσης. Επανάληψη χρειά-στηκε μόνο το συναίσθημα του φόβου. Η δεύτερη εφαρμογή του συναισθήματος αυτού έφερε στην επιφάνεια το συναίσθημα του «θυμού». Η κυρία Άννα είχε «θυμώσει» επειδή, λόγω της διαταραχής αυτής, είχε απαρνηθεί πάρα πολλές από τις δρα-στηριότητές της. Επίσης διεύρυνα τη θεραπεία της σε θέματα που πίστευα ότι θα της έφερναν ευεξία όπως: αποτοξινώσεις πνευμόνων, νεφρών, συκωτι-ού και ενεργειακή ρύθμιση του θυρεοειδούς αδένα. Η επόμενη θεραπεία ορίστηκε σε � εβδομάδες.4η συνεδρίαΗ κυρία Άννα στην τελευταία μας αυτή συνεδρία εμφανίστηκε χαρούμενη και πιο έτοιμη από ποτέ για πραγματικές αλλαγές στην ζωή της. Είχε ξαναρ-χίσει όλες τις δραστηριότητες της, ήταν απόλυτα συνεπής στα επαγγελματικά της ραντεβού και ου-σιαστικά ανέκτησε όλες τις δυνάμεις της για ζωή.Σε αυτή την συνεδρία έγινε επανέλεγχος των εξής προγραμμάτων:• τόνωση νευρικού συστήματος • τόνωση ηλιακού πλέγματος • εξισορρόπηση τέταρτου τσάκρα • ρύθμιση ορμονικού συστήματος• ρύθμιση αποτοξίνωσης οργάνων• εναρμόνιση των συναισθημάτων: θυμού, απογο-ήτευσης, φόβου και θάρρους.Από τα παραπάνω χρειάστηκε να επαναληφθεί η εναρμόνιση του συναισθήματος του φόβου αλλά για λιγότερη ώρα από τις προηγούμενες επισκέ-ψεις, ενώ η εξισορρόπηση του ηλιακού πλέγματος αντί για 10’ χρειάστηκε μόνο 4’ θεραπείας. Στην υπόλοιπη ώρα της συνεδρίας μας εργαστήκαμε με συναισθήματα όπως η ασφάλεια και η αυτοπεποί-θηση καθώς και την στοχοποίηση, με τη μέθοδο της ψυχολογίας, για το μέλλον της. Συμφωνήσαμε ότι θα επέστρεφε στο θεραπευτήριό μου μετά από δυο μήνες για επανεξέταση αλλά τελικά την είδα 7 χρόνια μετά που επέστρεψε στην Ελλάδα για δια-κοπές. Η ζωή της Άννας είχε αλλάξει τελείως, ζούσε στο Βέλγιο και εργαζόταν σε γνωστή πολυεθνική. Στο θεραπευτήριο μου επέστρεψε για κάτι τελείως διαφορετικό πια.

Κρίσεις πανικού & βιοσυντονισμός

Holistic Life 21

22 Holistic Life

Ήταν σαν να παρακολουθεί κανείς ένα σμήνος πουλιών που ξαφνικά αλλάζουν κατεύθυνση: μέσα σε μόλις λίγους μήνες, η ιατρική άρχισε

να υποστηρίζει ότι τελικά δεν είναι τα λίπη η αιτία της καρδιακής νόσου, είναι η ζάχαρη! Είναι σαν η θεωρία, η οποία ξεκίνησε την πολλών εκατομμυρίων δολαρί-ων βιομηχανία τροφίμων με χαμηλά λιπαρά, να μην είχε ειπωθεί ποτέ. Όπως χαρακτηριστικά αναφέρει η εφημερίδα Daily Mail, τα «κρυμμένα» σάκχαρα στις τροφές αποτελούν «τη νέα νικοτίνη». Η αναξιόπιστη πλέον θεωρία, τέθηκε αρχικά από τον ερευνητή Ancel Keys τη δεκαετία του ‘50, ο οποίος υποστήριξε πρώτος ότι τα κορεσμένα λίπη από κρέας, γαλακτοκομικά, αυγά και φυτικές πηγές ανεβάζουν τη συνολική χοληστερίνη στο αίμα, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο για φραγμένες αρτηρίες και καρδιακές παθή-σεις. Από τη δεκαετία του ‘80, η θεωρία είχε γίνει ευρέ-ως αποδεκτή από τις κυβερνήσεις και τις υπηρεσίες υγείας, και η βιομηχανία τροφίμων έσπευσε γρήγορα να προσφέρει εναλλακτικές λύσεις με τρόφιμα χαμη-λής περιεκτικότητας σε λιπαρά και υδρογονωμένα φυτικά έλαια. Φράσεις όπως «λίπη που φράσουν τις αρτηρίες» έγιναν μέρος της καθημερινής μας συζήτη-σης. Καλή επιχείρηση, ίσως, αλλά ποτέ δεν ήταν καλή επι-στήμη, και δεν έχει πραγματοποιηθεί σχεδόν καμία απόδειξη για να αποδειχτεί η σχέση μεταξύ κορε-σμένων λιπαρών και καρδιακών παθήσεων. Και, κατά τους τελευταίους μήνες, οι ερευνητές και οι γιατροί

έχουν ανακαλύψει τη φοβερή αλήθεια ότι τελικά δεν υπάρχει τέτοια σύνδεση. Ένας από τους πρώτους που έσπασε το κατεστημένο αυτής της θεωρίας ήταν ο Dr James DiNicolantonio από το κολλέγιο Ithaca της Νέας Υόρκης, ο οποίος υποστηρίζει ότι “έχουμε οδηγηθεί σε λάθος διατροφι-κό δρόμο για δεκαετίες”. Κάνει τώρα έκκληση για μια εκστρατεία για τη δημόσια υγεία, τόσο διαδεδομένη και επιθετική όσο αυτή της θεωρίας των χαμηλών λι-παρών, λέγοντας στο κοινό ότι η ιατρική έκανε λάθος, και ότι οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες και τα σάκ-χαρα είναι οι αληθινοί εχθροί της υγείας.1

Μία ομάδα ευρωπαίων ερευνητών από το Ηνωμένο Βασίλειο και την Ολλανδία, εξέτασε ξανά 76 μελέτες στις οποίες συμμετείχαν σχεδόν 650.000 συμμετέχο-ντες, και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα κορεσμένα λιπαρά οξέα, είτε μετρώνται στη διατροφή ή στο αίμα, «δεν συνδέονται με στεφανιαία νόσο».2

Οπότε, πώς θα έκαναν τόσο λάθος και για τόσο και-ρό; Όλα ξεκίνησαν με τον Ancel Keys και την εμμονή του να «αποδείξει» ότι τα κορεσμένα λίπη προκαλούν καρδιακές παθήσεις. Από τη δεκαετία του 1950, η στεφανιαία νόσος είχε γίνει η κύρια αιτία θανάτου στη Δύση, και ο Keys, ένας ερευνητής με το Πανεπιστήμιο της Μινεσότα, παρατήρησε ότι οι καρδιακές παθήσεις ήταν πολύ λιγότερο διαδεδομένες στις χώρες της Με-σογείου. Είχε επηρεαστεί πολύ από έναν ερευνητή, τον David Kritchevsky, που είχε δείξει ότι σε κουνέλια στα οποία χορηγούνταν χοληστερόλη, είχε προκληθεί αθηρο-

Health & Healing

Oι ερευνητές ανακάλυψαν ότι τελικά τα λιπαρά είναι ωφέλιμα. Το στεατικό οξύ, ένα κορεσμένο λίπος που βρίσκεται στη σοκολάτα και το βόειο κρέας, βοηθά διατηρώντας την καρδιά μας υγιή, σύμφωνα με αρκετές μελέτες. Μία μελέτη που επικεντρώθηκε στα οφέλη της μαύρης σοκολάτας σε νεαρά άτομα βρήκε ότι μείωνε την αρτηριακή πίεση και τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.

Η θεωρία των λιπαρών τροφών που φράζουν τις αρτηρίες γέννησε τη βι-ομηχανία τροφίμων χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Αλλά η θεωρία αυτή δεν αποδείχτηκε ποτέ και τώρα η ιατρική παραδέχεται ότι, εδώ και περισσότερα από 30 χρόνια, έκανε λάθος!

Λίπη και καρδιοπάθεια σκλήρωση, σκλήρυνση και απόφραξη των αρτηριών. Βασισμένος σε ατεκμηρίωτες αποδείξεις - και χωρίς μελέτες σε ανθρώπους - ο Kritchevsky ισχυρίστηκε αργότερα εκείνο το έτος ότι όχι μόνο τα κορεσμένα λίπη προκαλούν καρδιακές παθήσεις, αλλά και ότι τα πολυακόρεστα λίπη, που βρίσκονται σε φυτικά έλαια και καλαμποκέλαια, έλαια σόγιας και ηλιέλαια θα μπο-ρούσαν να μειώσουν τα επίπεδα της χοληστερίνης. Ο Keys πείστηκε από αυτό, και η μεσογειακή διατρο-φή, με έμφαση στα φρούτα, τα λαχανικά και τους σπόρους, φάνηκε να παρέχει τη ζωντανή απόδειξη. Το επιβεβαίωσε – ή έτσι φάνηκε- το 1958, όταν δη-μοσίευσε την έκθεση των Επτά Χωρών, η οποία έδω-σε φτερά στη μεσογειακή διατροφή. Επιδείκνυε μια άμεση συσχέτιση μεταξύ της καρδιακής νόσου και της ποσότητας ζωικών λιπών στη διατροφή των πλη-θυσμών από επτά χώρες, συμπεριλαμβανομένης της Φινλανδίας και της Σερβίας (πρώην Γιουγκοσλαβία).�

Αλλά, στην πραγματικότητα, ο Keys είχε συγκεντρώ-σει στοιχεία από 22 χώρες και αγνόησε τις 15 που δεν παρήγαγαν τα αποτελέσματα που αναζητούσε. Αν είχε συμπεριλάβει όλα τα δεδομένα, η σύνδεση λιπών με καρδιακές παθήσεις θα είχε εξαφανιστεί, λέει ο Δα-νός ερευνητής Dr Uffe Ravnskov. Ο Keys ανέλαβε μια θέση με επιρροή στη συμβουλευ-τική επιτροπή της Αμερικανικής Εταιρείας Καρδιολο-γίας, και η θεωρία του για τα λίπη του εξαπλώθηκε. Μέχρι το 1984, η θεωρία του είχε γίνει αποδεκτή ως γεγονός και μια νέα υγιεινή διατροφή είχε γεννηθεί, και μαζί με αυτή, μια νέα γραμμή παραγωγής τροφί-μων και ποτών χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.Η τραγωδία δεν είναι τόσο η προώθηση της μεσογει-ακής διατροφής, η οποία είναι, φυσικά, πολύ υγιεινή, αλλά ότι οι άλλες θεωρίες που δείχνουν τις πραγμα-τικές αιτίες των καρδιακών παθήσεων εγκαταλείφθη-καν. Την εποχή που ο Keys συνέθεσε για πρώτη φορά τη θεωρία του, άλλοι επιστήμονες άρχισαν να υπο-ψιάζονται ότι ίσως να φταίει η άνοδος των υδρογο-νωμένων φυτικών ελαίων, που βρίσκονται στα «νέα» τρόφιμα όπως η μαργαρίνη και τα μπισκότα. Με άλλα λόγια, υπήρχε μια πιθανή σχέση με τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Ο Κeys αμφισβητήθηκε επίσης από τον Βρετανό ερευ-νητή John Yudkin, ο οποίος υποστήριξε ότι η ζάχαρη στα τρόφιμα «ανέβαζε» το ποσοστό των καρδιακών παθήσεων πολύ περισσότερο από ό, τι τα κορεσμένα λιπαρά. Εξήντα χρόνια αργότερα, η ιατρική συμφωνεί τελικά μαζί του. Ωστόσο ο Keys κέρδισε τη διαμάχη, αν και κανείς δεν ήταν ποτέ σε θέση να παρέχει αποδείξεις. Για 11 χρό-νια, Αμερικανοί χειρουργοί ερευνητές εργάστηκαν πάνω στο πώς έπρεπε να είναι η οριστική έκθεση σχετικά με τα λίπη και τις καρδιακές παθήσεις. Είχε εγκαταλειφθεί, επειδή δεν μπορούσε να βρεθεί καμία απόδειξη. Όπως δήλωσε αργότερα ο Bill Harlan, μέ-λος της επιτροπής εποπτείας: “Η έκθεση ξεκίνησε με μια προκατειλημμένη άποψη των συμπερασμάτων.” Η αποτυχία της απόδειξης έχει επαναληφθεί από άλ-λους ερευνητές για χρόνια. Μια ανασκόπηση επτά κλινικών μελετών και 16 μελετών παρατήρησης, με τη συμμετοχή εκατοντάδων χιλιάδων ανθρώπων, απέτυχε να δημιουργήσει μια σύνδεση4, ούτε μπόρε-σε ο Ολλανδός ερευνητής Robert Hoenselaar να απο-καλύψει οποιαδήποτε στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτές τις διατροφικές συμβουλές.5

Holistic Life 2�

24 Holistic Life

Όταν κάνετε δουλειές στο σπίτι ή στον κήπο, κουράζεστε εύκολα και γρήγορα; Όταν βγαί-νετε από το σπίτι για περίπατο, λαχανιάζετε

ακόμα και σε ανηφόρες με μικρή κλίση; Αυτά και άλλα συμπτώματα ταχείας κόπωσης αντιμετωπίζονται με ένα καταπληκτικό βότανο: Τα μούρα, τα άνθη και τα φύλλα από κράταιγο.Η καρδιά είναι ο ισχυρότερος μυς στον οργανισμό μας. Χτυπά καθημερινά εκατοντάδες χιλιάδες φορές και αντλεί παράλληλα 6000 με 8000 λίτρα αίμα. Η αι-τία της καρδιακής ανεπάρκειας είναι η αποδυνάμωση του καρδιακού μυ, ο οποίος δεν έχει αρκετή δύναμη πλέον να κυκλοφορεί το αίμα στο κυκλοφορικό σύ-στημα.Συχνά, η αιτία είναι η ηλικία. Άλλες αιτίες είναι η στε-φανιαία νόσος, η οποία ταλαιπωρεί την καρδιά λόγω αρτηριοσκλήρυνσης, καθώς και η καρδιακή αρρυθ-μία ή και η υπέρταση. Σε τέτοιου είδους περιπτώσεις και καρδιακά φορτία, η καρδιακή ανεπάρκεια μπορεί να εξελιχθεί σε χρόνια νόσο. Επιπλέον, υπάρχουν και οξείες αιτίες για καρδιακή ανεπάρκεια, όπως το έμ-φραγμα, πνευμονική εμβολή, βλάβη στην καρδιακή βαλβίδα ή ακόμη και λοίμωξη του καρδιακού μυ. Για την αντιμετώπιση ήπιας καρδιακής ανεπάρκει-ας, ο ασθενής μπορεί να χρησιμοποιήσει το βότανο κράταιγο και τα παράγωγά του. Ως ένα βότανο με υποστηρικτική δράση, που μπορεί να λαμβάνεται για μεγάλα χρονικά διαστήματα, ο κράταιγος μπορεί να βελτιώσει τη φυσική και πνευματική απόδοση και να

βοηθήσει τον οργανισμό να αντιμετωπίσει την καρ-διακή ανεπάρκεια. Τα εκχυλίσματα του κράταιγου μπορούν να ανακουφίσουν συμπτώματα κόπωσης, που οφείλονται στην καρδιακή ανεπάρκεια, να βελ-τιώσουν την καρδιακή συστολή, να αυξήσουν την αντοχή της καρδιάς σε ανεπάρκεια οξυγόνου, να βελ-τιώσουν την κυκλοφορία του αίματος στα αγγεία της καρδιάς, καθώς και στους μύες, να ρυθμίσουν τους χτύπους της καρδιάς και να μειώσουν ελαφρά την αρ-τηριακή πίεση.Τα ενεργά συστατικά του κράταιγου είναι τα φλαβο-νοειδή, οι ταννίνες, οι προκυανιδίνες, οργανικά οξέα, η πηκτίνη, η βιταμίνη C και η προβιταμίνη Α. Όλα αυτά τα συστατικά ενισχύουν τον καρδιακό μυ, βελτιώνουν την απόδοσή του, ρυθμίζουν τους παλμούς και την αρτηριακή πίεση.Ακόμη και έπειτα από μεταδιδόμενες ασθένειες ή στα πλαίσια φυσικής άσκησης για την ενδυνάμωση, ο κράταιγος μπορεί να βελτιώσει την απόδοση της καρδιάς. Επίσης, συνιστάται η χορήγηση κράταιγου σε περιπτώσεις που τα συμπτώματα οφείλονται σε νευρικά αίτια ή αίτια άγχους, όπως αρρυθμίες, τσι-μπήματα στην περιοχή της καρδιάς, πίεση, στηθάγχη και ταχυκαρδίες.Για την αντιμετώπιση μεσαίας και βαριάς κλίμακας καρδιακής ανεπάρκειας δεν αρκεί μόνο η λήψη συ-μπληρώματος κράταιγου. Σε τέτοιου είδους περιπτώ-σεις θα πρέπει να γίνονται ειδικές εξετάσεις και να ελέγχονται δείκτες και άλλα πιθανά αίτια καρδιακής

ανεπάρκειας, όπως για παράδειγμα ο διαβήτης, η υπέρταση και η αρτηριοσκλήρυνση. Τα αποτελέσματα του κράταιγου δεν είναι εμφανή από την πρώτη εφαρμογή. Μετά από μακρά και διαρ-κή λήψη κράταιγου (6 μήνες) γίνονται εμφανή τα απο-τελέσματά του και η κόπωση μειώνεται αισθητά.Η A.Vogel προτείνει τα προϊόντα A.Vogel Crataegisan (βάμμα) και A.Vogel Hawthorn-Garlic (ταμπλέτες). Το βάμμα κράταιγου A.Vogel Crataegisan αποτελεί, ιδιαίτερα για ηλικιωμένους, φάρμακο φυτικής προέ-λευσης, το οποίο μπορεί να χορηγηθεί για την αντιμε-τώπιση βλαβών στην περιοχή της καρδιάς, που προ-καλούνται συνήθως από αίτια και βλάβες στο νευρικό σύστημα, όπως τα τσιμπήματα και η καρδιακή πίεση.Το A.Vogel Hawthorn-Garlic, εκτός του κράταιγου, πε-ριέχει επιπλέον εκχύλισμα σκόρδου, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη του κυκλοφορικού και ανοσοποιητικού συστήματος, και εκχύλισμα πασσι-φλόρας, το οποίο καταπραΰνει τα νεύρα και αντιμε-τωπίζει το άγχος, χωρίς να προκαλεί εθισμό.(ΙCP, τηλ: 210 9408880, www.avogel.gr)

Όταν η καρδιά λυγίζει Της Ingrid Zehnder

Οι Ευρωπαίοι ερευνητές που αναφέρονται παραπάνω δεν μπόρεσαν επίσης να αποδείξουν το άλλο μέρος της θεωρίας του Keys, ότι τα πο-λυακόρεστα λίπη αντιστρέφουν τα επίπεδα χοληστερόλης. Στην πραγματικότητα, οι ερευνητές ανακάλυψαν ακριβώς το αντίθετο από την κεντρική διατριβή του Keys: τα λιπαρά είναι καλά για μας, λένε τώρα. Το στεατικό οξύ, ένα κορεσμένο λίπος που βρίσκεται στη σο-κολάτα και το βόειο κρέας, βοηθά διατηρώντας την καρδιά μας υγιή, σύμφωνα με αρκετές μελέτες. Μία μελέτη που επικεντρώθηκε στα οφέλη της μαύρης σοκολάτας σε νεαρά άτομα βρήκε ότι μείωνε την αρτηριακή πίεση και τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.6 Αν η ζάχαρη είναι ένοχη, πώς προκαλεί τις καρδιακές παθήσεις; Μερι-κοί ερευνητές αρχίζουν να εγκαταλείπουν όλη τη θεωρία της χοληστε-ρόλης και της σχέσης της με τις καρδιακές παθήσεις. Η LDL, η «κακή» χοληστερόλη, μπορεί πράγματι να φράζει τις αρτηρίες μας, αλλά το κάνει ως φυσική αντίδραση επούλωσης. Φαίνεται να επισκευάζει τις βλάβες στο τοίχωμα της αρτηρίας που προκαλείται από φλεγμονή, και η φλεγμονή είναι μια απάντηση στο στρες το οποίο, σε φυσιολογικό επίπεδο, μπορεί να οφείλεται στα επεξεργασμένα τρόφιμα που περι-έχουν ζάχαρη.

Bryan Hubbard

MorEPA® Platinum με 1005 mg EPA/DHA + επιπλέον βιταμίνη D3Μία μαλακή κάψουλα του MorEPA® Platinum παρέχει μία εκπληκτικά υψη-λή ποσότητα 1100 mg ωμέγα-� με 765 mg EPA και 240 mg DHA και επιπλέον 7,5mcg βιταμίνη D� ανά κάψουλα.Τα ωμέγα-� διατηρούν ένα υγιές κυκλο-φορικό σύστημα, ενώ η περιεκτικότη-τα σε EPA διατηρείται υψηλή προκειμένου να προάγει τη ψυχική υγεία σας. Τα υψηλά σε EPA ιχθυέλαια ενισχύουν τη διάθεση και βοηθούν στη διατήρηση καθαρών αρτηριών, καθώς και τη φυσική κατάσταση και όλα τα τεράστια πλεονεκτήματα για να κρατάτε τα επίπεδά σας σε ωμέγα-� πάνω από τη συνιστώμενη για την υγεία τιμή του 8% στον οργανισμό σας.(ΑΜ Health: 210 5126008, www.amhealth.biz)

Αν η φλεγμονή είναι ένας βασικός παράγοντας στην καρδιακή νόσο, τότε η εξισορρόπηση της πρόσληψης ω-� / ω-6 λιπαρών αποκτά ζωτική σημασία. Ουσιαστικά, τα ωμέγα-� λιπαρά οξέα είναι αντι-φλεγμονώδη και τα ωμέγα-6 είναι φλεγμονώδη. Τα ωμέγα-� βρίσκονται στα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός και ο τόνος, και στα ιχθυέλαια και τα καρύδια, ενώ τα ω-6 βρίσκονται στα πουλερικά, τα αβγά, τα αβοκάντο και τους ξηρούς καρπούς.Παρά το γεγονός ότι το σώμα μας χρειάζεται και τα δύο, συνήθως δεν υπάρχει ισορροπία, ειδικά με την τυπική δυτική διατροφή. Μία υγιής αναλογία λέγεται ότι είναι ω6:ω�=4:1, ενώ η τυπική δυτική δίαιτα είναι περισσότερο 16: 1 και μερικές φορές ξεπερνά αυτή την αναλογία.

Ο ρόλος των ωμέγα λιπαρών

Υγιής αναλογία

Ωμέγα 3Ωμέγα 6

Ωμέγα 6 Ωμέγα 3

Συνήθης Δυτική διατροφή

4 1

16 1

Holistic Life 25

Η διαμάχη για τις στατίνεςΟι στατίνες, τα φάρμακα μείωσης της χοληστερόλης, δεν έπαψαν ποτέ να είναι στην επικαιρότητα. Πρώτα, μια μελέτη ισχυριζόταν ότι ανακάλυψε ότι τα φάρμακα αυτά δεν είχαν απολύτως καθόλου παρενέργειες, αν και οι ερευνητές αργότερα είπαν ότι αυτό ήταν μάλλον μία υπερεκτίμηση των ευρημάτων τους1, μετά το British Medical Journal αναγκάστηκε να παρουσιάζει για ισορροπία ένα άρθρο υποστηρίζο-ντας ότι οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να επηρεάσουν έως και το 20 τοις εκατό των χρηστών. Ο ιατρικός ερευνητής καθηγητής Sir Rory Collins υποστηρίζει ότι το άρθρο είχε υπερεκτιμήσει τις παρενέργειες κατά 20 φορές, και ζήτησε να αποσυρθεί. Όπως πάντα, η αλήθεια φαίνεται να βρίσκεται κάπου μεταξύ των δύο. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι οι στατίνες δεν έχουν παρενέργειες. Πέρα από την κοινή αντίδραση της μυϊκής αδυναμίας, μία μελέτη ανακάλυψε ότι το φάρμακο διπλασιάζει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού,2 ενώ αυξάνει επίσης τον κίνδυνο του καταρράκτη, ειδικά μεταξύ των ατόμων με χαμηλότερα επίπεδα της LDL-χοληστερόλης.�

Ο καρδιολόγος Stephen Sinatra συμφωνεί ότι οι στατίνες μπορεί να είναι σωτή-ριες μεταξύ των ανθρώπων με πολύ υψηλά επίπεδα χοληστερόλης και στεφα-νιαία νόσο, αλλά δεν δέχεται ότι είναι ένα φάρμακο για τον καθένα πάνω από την ηλικία των 50 ετών, όπως προτείνουν πολλοί από τους υποστηρικτές του φαρμάκου. “Πρέπει να εξετάζουμε τον ασθενή προσεκτικά και να επιλέγουμε τα φάρμακα στατίνης προσεκτικά, και με ιδιαίτερη επιμέλεια για την αποφυγή περιτ-τών παρενεργειών,” αναφέρει.4

Αναφορές1 BMJ Open Heart, 2014; 1: e0000322 Ann Intern Med, 2014; 160: 398–4063 Keys A. Seven Countries: A Multivariate Analysis of Death and Coronary Heart Disease. Cambridge, MA/London: Harvard University Press, 19804 Am J Clin Nutr, 2010; 91: 502–95 Nutrition, 2012; 28: 118–236 Cardio Vasc Syst, 2014; 2: 3Ο ρόλος των ω λιπαρών1 Simopoulos AP, De Meester F, eds. World Review of Nutrition and Dietetics, vol 100. Basel: Karger Publishing, 2009Η διαμάχη για τις στατίνες1 Eur J Prev Cardiol, 2014; 21: 464–742 Cancer Epidemiol Biomarkers Prev, 2013; 22: 1529–373 JAMA Ophthalmol, 2013; 131: 1427–344 J Am Coll Nutr, 2014; 33: 79–88

Το βιβλίο που αποδεικνύει ότι όλα όσα ξέρατε για τη χοληστερίνη και την καρδιοπάθεια είναι μύθος. Γνωρίζετε ότι: Η χοληστερίνη είναι μια ουσία ωφέλιμη για τον οργανισμό σας; Η διατροφική χοληστερίνη και τα κορεσμένα λίπη δεν αυξάνουν τη χοληστερίνη στο αίμα σας; Η χο-ληστερίνη στο αίμα σας δεν μπλοκάρει τις αρτηρίες σας; Η υψηλή χο-ληστερίνη σάς προστατεύει από μεταδοτικές ασθένειες και αλλεργίες; Άτομα που πεθαίνουν από καρδιοπάθεια έχουν χαμηλή χοληστερίνη; Η LDL δεν είναι χοληστερίνη αλλά λιποπρωτεΐνη; Υπάρχουν εξετάσεις αίματος άλλες από την εξέταση της χοληστερίνης που σας προφυλάσ-σουν από την καρδιοπάθεια; Πίσω από τη θεωρία της χοληστερίνης κρύβονται τεράστια οικονομικά συμφέροντα των εταιρειών τροφίμων και των φαρμακευτικών εταιρειών; (Εtra Publishing, τηλ. 2109811753 - www.etra.gr)

ΟΛΗ Η ΑΛΗΘΕΙΑ ΓΙΑ ΕΝΑΝ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟΥΣ ΙΑΤΡΙΚΟΥΣ ΜΥΘΟΥΣ ΤΗΣ ΕΠΟΧΗΣ ΜΑΣ

ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ: ΕΝΑΣ ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΜΥΘΟΣ

Μάριος Δημόπουλος (πτυχιούχος εφαρμοσμένης κλινικής διατροφολογίας DCN, FACACN)

26 Holistic Life

Natural Healing

Σύμφωνα με εκτίμηση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, το 15% του γενικού πληθυσμού που βρίσκονται σε αναπαραγωγική ηλικία, αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην προσπάθειά τους να τεκνοποιήσουν. Αυτό σημαίνει ότι τα υπογόνιμα ζευγάρια είναι 50-80 εκατομμύρια διεθνώς. Το ποσοστό δεν είναι ισομερώς γεωγραφικά κατανεμημένο και, δυστυχώς, η χώρα μας κατέχει μία από τις πρώτες θέσεις στο πρόβλημα αυτό.

Σύμφωνα με μια ανησυχητική μελέτη από τη Γαλ-λία, τα μωρά που γεννιούνται ως αποτέλεσμα τεχνητής γονιμοποίησης είναι έως και δύο φο-

ρές πιο πιθανό να έχουν γενετικές ανωμαλίες, συγκρι-τικά με εκείνα που γεννήθηκαν φυσιολογικά. Η μελέτη, η μεγαλύτερη του είδους της μέχρι σήμε-ρα, εξέτασε περισσότερα από 15.000 παιδιά που εί-χαν συλληφθεί με υποβοηθούμενη αναπαραγωγή, η οποία περιλαμβάνει την εξωσωματική γονιμοποίηση και την μικρογονιμοποίηση (ενδοκυτοπλασμική έγχυ-ση σπέρματος). Με επικεφαλής την Dr Gιraldine Viot, μια κλινική γενετίστρια σε νοσοκομείο στο Παρίσι, ανακάλυψαν μια σημαντική συγγενή δυσπλασία στο 4,24 τοις εκατό των παιδιών έναντι του 2-� τοις εκατό που αναφέρθηκε στο γενικό πληθυσμό. Το υψηλότερο ποσοστό των γενετικών ανωμαλιών οφειλόταν εν μέρει σε ένα μεγάλο αριθμό καρδιακών παθήσεων και δυσπλασιών που αφορούν το ουροποι-ητικό σύστημα και τα όργανα αναπαραγωγής. Επίσης, μεταξύ των ήσσονος σημασίας δυσπλασιών, υπήρχε πενταπλάσιο ποσοστό από αγγειώματα, καλοήθεις όγκους που αποτελούνται από μικρά αιμοφόρα αγ-γεία που βρίσκονται πάνω ή κοντά στην επιφάνεια του δέρματος (Πρακτικά του Ετήσιου Συνεδρίου της Ευρω-παϊκής Εταιρείας Ανθρώπινης Γενετικής, 12-15 Ιουνίου του 2010, Gothenburg, Sweden; Abstract no. 313).Αν και χρειάζεται περισσότερη έρευνα, αυτή δεν εί-ναι η πρώτη φορά που οι θεραπείες υπογονιμότητας έχουν συνδεθεί με γενετικές ανωμαλίες. Προηγούμε-

νες μελέτες έχουν αναφέρει ένα ποσοστό μειζόνων δυσπλασιών περίπου 11 τοις εκατό. Ωστόσο, σύμφω-να με τη Δρ Viot, τα ζευγάρια που σκέφτονται την τε-χνητή γονιμοποίηση συχνά έχουν άγνοια σχετικά με τους σχετιζόμενους κινδύνους. Προτρέπει τις κλινικές γονιμότητας να προειδοποιούν τους μελλοντικούς γο-νείς για τους κινδύνους, ανεξάρτητα από το εάν ή όχι ζητούνται τέτοιου είδους στοιχεία. Μια έκθεση από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, κατέληξε στο ίδιο συμπέρασμα. Μετά την ανάλυση των δεδομένων από την μελέτη National Birth Defects Prevention, τα μωρά που συλλαμβάνο-νται με τεχνητή γονιμοποίηση βρέθηκαν να έχουν δύο έως τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες να έχουν γενετικές ανωμαλίες σε σχέση με τα μωρά που γεννιούνται με φυσικό τρόπο. Στις κυήσεις που προκύπτει γέννηση, η τεχνητή γονιμοποίηση συνδέ-θηκε με διπλάσιο κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων, περισσότερο από διπλάσιο κίνδυνο για λαγώχειλο, με ή χωρίς λυκόστομα, και περισσότερο από τέσσερις φορές μεγαλύτερο κίνδυνο γαστρεντερικών προβλη-μάτων. Το αν αυτές οι δυσπλασίες προκαλούνται από την τεχνητή γονιμοποίηση ή από την ίδια την υπογονιμό-τητα δεν είναι σαφές. Σε κάθε περίπτωση, πιστεύεται ότι είναι σημαντικό τα ζευγάρια που σκέφτονται την τεχνητή γονιμοποίηση, να ενημερώνονται για όλους τους δυνητικούς κινδύνους και τα οφέλη (Hum Reprod 2009; 24: 360 - 6).

Υπογονιμότητα & υποβοηθούμενη αναπαραγωγή Από την Joanna Evans

Δεδομένων των κινδύνων που μπορούν να επηρεάσουν τόσο τις μητέρες όσο και τα μωρά τους που γεννήθηκαν με τεχνική υποβοηθούμενη αναπα-ραγωγή, αξίζει να σκεφτούμε κάποιους πιο φυσικούς τρόπους διόρθωσης της υπογονιμότητας.

Άλλοι κίνδυνοι από τις μεθόδους τεχνητής γονιμοποίησης Δυστυχώς, δεν συνδέονται μόνο γενετικές ανωμαλίες με την τεχνητή γονιμοποίηση. Μια μελέτη που πα-ρουσιάστηκε στη Διεθνή Συνάντηση Έρευνας για τον Αυτισμό στη Φιλαδέλφεια, έδειξε ότι τα παιδιά που γεννιούνται με εξωσωματική γονιμοποίηση έχουν πε-ρισσότερες πιθανότητες να διαγνωστούν με διαταρα-χή αυτιστικού φάσματος.Τα ευρήματα, που βασίζονται σε 564 παιδιά σε ένα κέντρο αυτισμού στο Ισραήλ, έδειξαν ότι το 10,2 τοις εκατό των παιδιών με αυτισμό είχαν συλληφθεί με εξωσωματική γονιμοποίηση, ένα σημαντικά υψηλό-τερο ποσοστό από ό,τι το �,5 τοις εκατό που παρατη-ρήθηκε στο γενικό πληθυσμό του Ισραήλ (Πρακτικά της 9ης Ετήσιας Διεθνούς Συνάντησης για την Έρευνα για τον Αυτισμό, 20-22 Μαΐου 2010, Philadelphia, Abstract ν 103.004). Αν και είναι πολύ νωρίς για να εξαχθούν οριστικά συ-μπεράσματα, ο Δρ Ditza Zachor, επικεφαλής συγγρα-φέας της μελέτης, αναφέρει ότι οι «αποτυπώσεις» θα μπορούσαν να εξηγήσουν τα ευρήματά τους. Αυτό αναφέρεται σε μια βιοχημική διαδικασία που λαμβά-νει χώρα κατά την κυτταρική διαίρεση και καθορίζει τα γονίδια που επιλέγονται ή «εκφράζονται» στο έμ-βρυο. Επιγενετικές μελέτες- μεταβολών στη γονιδι-ακή έκφραση που συμβαίνουν χωρίς να αλλάζει η αλληλουχία DNA- δείχνουν ότι οι δυσπλασίες μπορεί να προκαλούνται από ανωμαλίες αποτύπωσης που ει-σάγονται μέσα στο έμβρυο ενώ είναι στο δοκιμαστι-κό σωλήνα, λέει ο Δρ Zachor. Μια τέτοια διαταραχή που συνδέεται με την εξωσωματική γονιμοποίηση είναι το σύνδρομο Angelman, που χαρακτηρίζεται από σοβαρές μαθησιακές δυσκολίες, σπασμούς και σπασμωδικές κινήσεις. Κάτι παρόμοιο θα μπορούσε να συμβαίνει με τον αυτισμό. Ο μεγαλύτερος κίνδυνος με την τεχνητή γονιμοποίη-ση είναι οι πολλαπλές γεννήσεις, γεγονός που αυξάνει τις πιθανότητες των θνησιγενών, νεογνικών θανάτων και της αναπηρίας στα παιδιά που γεννιούνται. Η Βρε-τανική Αρχή Ανθρώπινης Γονιμοποίησης και Εμβρυ-ολογίας (βλ.www. Hfea.gov.uk) αναφέρει ότι, κατά μέσο όρο, μία στις τέσσερις εγκυμοσύνες με εξωσω-ματική γονιμοποίηση είναι πολύδυμη κύηση σε σύ-γκριση με μία στις 80 γυναίκες που συλλαμβάνουν με φυσικό τρόπο. Τα μωρά έχουν επίσης περισσότερες πιθανότητες να γεννηθούν πρόωρα και, έτσι, να είναι ελιποβαρή κατά τη γέννηση (Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol, 2009; 146: 138-48). Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήμα-τα υγείας, όπως προβλήματα όρασης και εγκεφαλική παράλυση. Πράγματι, τα παιδιά που γεννιούνται με εξωσωματική γονιμοποίηση είναι περίπου δύο φο-ρές πιο πιθανό να έχουν εγκεφαλική παράλυση (Arch Pediatr Adolesc Med, 2009; 163: 72-83). Υπάρχουν επίσης κίνδυνοι για τη μητέρα, όπως η έκτοπη κύηση και το σύνδρομο υπερδιέγερσης των ωοθηκών, μία δυνητικά επικίνδυνη υπερβολική αντί-δραση σε φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη διέ-γερση της παραγωγής ωαρίων. Ακόμη πιο ανησυχητι-

Holistic Life 27

κό είναι ότι η τεχνητή γονιμοποίηση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου (Int J Fertil Womens Med, 2005; 50: 259-66).

Τι πρέπει να προσέχετεΕνώ πολλά ζευγάρια μπορεί να πιστεύουν ότι η υποβοηθούμενη αναπαραγω-γή είναι η μόνη επιλογή τους για τη σύλληψη, στην πραγματικότητα, υπάρχουν μια σειρά από φυσικούς τρόπους για να ενισχύσουν τη γονιμότητα και να αυ-ξήσουν τις πιθανότητες για εγκυμοσύνη. • Να τρώτε καλά. Για να αυξήσετε τα επίπεδα των ορμονών γονιμότητας, ακο-λουθείστε μια ποικίλη διατροφή με το σύνολο των τροφίμων, με υψηλής ποι-ότητας πρωτεΐνες, και πολλά φρέσκα λαχανικά και φρούτα, και φροντίστε να πίνετε μόνο φιλτραρισμένο ή εμφιαλωμένο νερό, σε γυάλινο δοχείο. • Διατηρήστε ένα υγιές βάρος. Το υπερβολικά πολύ ή υπερβολικά λίγο βάρος μπορεί να συμβάλλει στην υπογονιμότητα (Fertil Steril, 1988; 50: 721-6). • Σταματήστε το κάπνισμα. Μια βρετανική μελέτη σε περισσότερες από 17.000 γυναίκες, διαπίστωσε ότι όσο περισσότερα τσιγάρα καπνίζει μια γυναί-κα την ημέρα, το λιγότερο πιθανό είναι να συλλάβει (Br Med J (Clin Res Ed), 1985; 290: 1697-700). Το κάπνισμα έχει μεγάλες αρνητικές επιπτώσεις στην ανδρική γονιμότητα (Acta Med Port, 2009; 22: 753-8). • Αποφύγετε το αλκοόλ. Ακόμη και η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ (πέντε ή λιγότερα ποτά την εβδομάδα) μπορεί να συμβάλει στην στειρότητα στις γυ-ναίκες (BMJ, 1998; 317: 505-10). Επίσης, ο κίνδυνος ενδομητρίωσης, μιας κοινής αιτίας υπογονιμότητας, ήταν περίπου 50 τοις εκατό υψηλότερος στις γυναίκες με οποιοδήποτε ποσό πρόσληψης αλκοόλ σε σύγκριση με όσες δεν έπιναν (Am J Public Health, 1994; 84: 1429-1432). • Περιορίστε την καφεΐνη. Σε 104 υγιείς γυναίκες που προσπαθούσαν για μωρό, εκείνες που κατανάλωναν ένα φλιτζάνι καφέ ή περισσότερο την ημέρα είχαν τις μισές πιθανότητες να μείνουν έγκυες, σε σύγκριση με γυναίκες που έπιναν λιγότερο (Lancet, 1988; 2: 1453-6). Πράγματι, όσο περισσότερη καφεΐνη, από οποιαδήποτε πηγή (τσάι, ποτά τύπου κόλα, σοκολάτα) -τόσο μειώνονται οι πιθανότητες εγκυμοσύνης (Reprod Toxicol, 1998q 12: 289-95). Η καφεΐνη φαί-νεται επίσης να ενισχύει τις αρνητικές επιδράσεις του αλκοόλ (Fertil Steril, 1998; 70: 632-7). • Εξετάστε πιθανές αλλεργίες. Τροφικές αλλεργίες, όπως η κοιλιοκάκη μπο-ρεί επίσης να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στην υπογονιμότητα (J Reprod Med, 2010; 55: 3-8). Μια περιπτωσιολογική μελέτη ήταν μια γυναίκα με πρω-τογενή υπογονιμότητα και κοιλιοκάκη. Οκτώ μήνες μετά την υποβολή της σε μια δίαιτα χωρίς γλουτένη, συνέλαβε. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρα-σμα ότι “η κοιλιοκάκη θα πρέπει να ελέγχεται σε άγονους ασθενείς ανεξήγητης αιτιολογίας με αναιμία, καθώς απλώς αλλάζοντας τη διατροφή τους μπορούν να λύσουν το πρόβλημα της υπογονιμότητάς τους”. (Fertil Steril, 2010 May 25, Epub) • Εξετάστε διατροφικές ελλείψεις. Μια μελέτη από τον Δρ Stephen Davies, της Ιατρικής Βιοεργαστηριακής Μονάδας στο Λονδίνο, έδειξε ότι η ανεπάρ-κεια μαγνησίου συνδέεται με γυναικεία υπογονιμότητα, αυξημένη συχνότητα αποβολών, και αυξημένη συχνότητα πρόωρων και ελιποβαρών μωρών. Συ-μπληρώματα μαγνησίου δόθηκαν σε έξι γυναίκες με ανεπάρκεια μαγνησίου που είχαν ανεξήγητη υπογονιμότητα. Μετά από τέσσερις μήνες θεραπείας, οι έξι συνέλαβαν εντός των επόμενων οκτώ μηνών, και γέννησαν φυσιολογικά υγιή μωρά. Έξι άλλες γυναίκες με ανεξήγητη υπογονιμότητα, των οποίων τα επίπεδα μα-γνησίου δεν ομαλοποιήθηκαν μετά από τέσσερις μήνες θεραπείας, το πέτυχαν μετά από άλλους δύο μήνες χορήγησης συμπληρωμάτων μαγνησίου και σελη-νίου. Αυτές οι γυναίκες επίσης συνέλαβαν, εντός των επόμενων οκτώ μηνών και όλες γέννησαν φυσιολογικά υγιή μωρά (Magnes Res, 1994; 7: 49-57). Στους άνδρες, τα χαμηλά επίπεδα ψευδαργύρου έχουν συνδεθεί με κακή ποιότητα σπέρματος και στειρότητα (Nutr Res, 2009; 29: 82-8). •Ελέγξτε για λοιμώξεις. Η λοίμωξη στα γεννητικά όργανα είναι μια σημαντική αιτία υπογονιμότητας σε όλο τον κόσμο (Enferm Infecc Microbiol Clin, 2001; 19: 261-6). Οι λοιμώξεις από χλαμύδια (Chlamydia trachomatis) είναι η πιο κοινές, και η συχνότητά τους αυξάνεται κατά τη διάρκεια των τελευταίων 10 ετών. Όταν αφεθούν χωρίς θεραπεία, τα χλαμύδια οδηγούν σε ένα μεγάλο ποσοστό των περιπτώσεων σε σαλπιγγίτιδα (φλεγμονή των σαλπίγγων), έκτοπη κύηση και στειρότητα (Clin Microbiol Infect, 2009; 15: 4-10). • Διαχειριστείτε το άγχος. Τα υπογόνιμα ζευγάρια τείνουν να είναι περισσό-τερο αγχωμένα από ό, τι τα γόνιμα ζευγάρια, γεγονός που υποδηλώνει ότι το άγχος μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην αναπαραγωγική υγεία (Int J Fertil, 1986; 31: 153-9). Αυτό σημαίνει επίσης ότι οι τεχνικές χαλάρωσης, όπως ο διαλογισμός και η γιόγκα, μπορεί επίσης να είναι ευεργετικές (Fertil Steril, 2003; 80 Suppl 4: 46-51). • Αποφύγετε τις περιβαλλοντικές τοξίνες. Στειρότητα μπορεί να προκαλείται και από ρυπαντές που βρίσκονται συνήθως στο περιβάλλον. Σήμερα, όλοι βομ-βαρδιζόμαστε από ένα συνεχώς αυξανόμενο φάσμα τοξικών χημικών ουσιών, πολλές από τις οποίες είναι μιμητές ορμονών ή ορμονικοί διαταράκτες. Οι κύ-ριες χημικές ουσίες που προκαλούν ανησυχία για τις γυναίκες περιλαμβάνουν: − Υπερφθοριωμένες χημικές ουσίες (PFCs), που χρησιμοποιούνται σε διάφορα

καταναλωτικά αγαθά-από αντικολλητικά μαγειρικά σκεύη (Teflon) και χαλιά μέχρι φυτοφάρμακα και είδη προσωπικής φροντίδας. Μια πρόσφατη μελέ-

28 Holistic Life

τη διαπίστωσε ότι οι γυναίκες με υψηλά επίπεδα στο αίμα δύο τύπων PFCs χρειά-στηκαν σημαντικά περισσότερο χρόνο να μείνουν έγκυες και είχαν περισσότερες πιθανότητες να είναι στείρες (Hum Reprod 2009; 24: 1200-5).

− Δισφαινόλη Α (BPA), μια χημική ουσία στα πλαστικά, που μπορεί να εκλυθεί από δοχεία τροφίμων και ποτών μέσα στο φαγητό που τρώμε. Τα επίπεδα στο αίμα της BPA σε γυναίκες έχουν συνδεθεί με επαναλαμβανόμενες αποβολές, ενδομη-τριώσεις με υπερπλασία (όπου η επένδυση της μήτρας γίνεται ασυνήθιστα παχιά) και σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, μια από τις πιο κοινές αιτίες γυναικείας υπογονιμότητας (Hum Reprod, 2005 ? 20: 2325 – 9; Endocr J, 2004; 51: 595-600; Endocr J, 2004? 51: 165 - 9).

− Χλωριωμένοι υδρογονάνθρακες (CHCs), μια κατηγορία περιβαλλοντικών τοξι-νών, όπως οι διοξίνες, τα πολυχλωριωμένα διφαινύλια (PCBs) και τα οργανοχλω-ριωμένα φυτοφάρμακα. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι γυναίκες με ινομυώματα της μήτρας, ενδομητρίωση, αποβολές, επίμονη στειρότητα και ορμονικές διατα-ραχές είχαν υψηλότερες συγκεντρώσεις CHCs στο αίμα τους από το συνηθισμένο (Environ Res, 1999; 80: 299-310).

Παρά το γεγονός ότι είναι αδύνατο να αποφευχθούν όλες αυτές τις επικίνδυνες χη-μικές ουσίες, υπάρχουν τρόποι για να ελαχιστοποιήσετε την έκθεσή σας και να απο-τοξινώσετε το σώμα σας.

ApiproppolenTo APIPROPOLEN είναι ένα προϊόν Apitherapy που περιλαμβάνει εκχύλισμα προνύμφης κηφή-να, πρόπολη και γύρη. Eίναι ένα εξαιρετικό προϊ-όν για τον άνδρα για πρόληψη, για αθλητές, αλλά και για εξασθενημένους οργανισμούς, άτομα με μεταβολικές νόσους όπως: διαβήτης, παχυσαρ-κία, αρθρίτιδα, άτομα με πρόωρο γήρας, ηλικι-ωμένα άτομα με διανοητική και συναισθηματική κατάπτωση. Είναι σίγουρα η καλύτερη πρόληψη για τη γρίπη, και φυσικά το κορυφαίο προϊόν για τον ανδρισμό. Βοηθά στην κίνηση των σπερ-ματοζωαρίων. (ΑΜ Health: 210 5126008, www.amhealth.biz)

Fertility for Women & Fertility for MenΠαροχή θρεπτικών συστατικών και υπο-στήριξη του οργανισμού την περίοδο προ της σύλληψης. Δρουν ευεργετικά σε άνδρες και γυναίκες που παρουσιά-ζουν προβλήματα στη λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος.Χωρίς: Γλουτένη, σιτάρι, λακτόζη, ζάχα-ρη, αλάτι, μαγιά, συντηρητικά, τεχνητές ή χρωστικές ουσίες.(BOTANICA: τηλ. 2310 238880www.botanica.gr)

ProCreation Female Διατροφική υποστήριξη για τη γυναικεία γονιμότηταΗ καλή λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήμα-τος είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τη σωστή δια-τροφή. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής όμως οδηγεί συ-χνά σε διατροφικές ελλείψεις που επηρεάζουν και τη γυναικεία γονιμότητα. Το ProCreation Female είναι ένα φυσικό πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα ειδικά σχεδιασμένο ώστε να παρέχει τη μέγιστη διατροφική υποστήριξη για τη σωστή λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος. Συνδυάζει τα πιο αποτελεσματικά φυσικά συστατικά (βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, αμινοξέα, ένζυμα, ειδικά βότανα κ.ά.) που βοηθούν στην αύξηση της γο-νιμότητας, φέρνοντας έτσι τη φύση στο πλευρό των γυναικών που επιθυμούν να βιώσουν τη μητρότητα. Όσον αναφορά τους άνδρες με πρόβλημα γονιμότατος υπάρχει το ProCreation Male. (Προϊόν Nature’s Plus, USA. Εισαγωγή Apollonian Nutrition τηλ. 210 6134604, www.apolloniannutrition.gr)

Pregnacare Conception Το συμπλήρωμα διατροφής Pregnacare Conception της Vitabiotics περιέχει μια ποι-κιλία θρεπτικών συστατικών που μπορούν να συμβάλλουν στην αναπαραγωγική υγεία της γυναίκας. Στη σύνθεση του Pregnacare Conception περιλαμβάνονται 100mg L-αργι-νίνης και 50mg ινοσιτόλης, ουσίες που αποτε-λούν πρόδρομες μορφές του νιτρικού οξειδί-ου (ΝΟ), το οποίο σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες μπορεί να αυξήσει τη ροή του αίματος στα αναπαραγωγικά όργανα και τις εκκρίσεις στον τράχηλο της μήτρας. Επίσης, περιέχει Ν-ακετυλοκυστεΐνη (NAC), η οποία έχει ωφέλιμη δράση στο αναπαρα-γωγικό, 400μg φυλλικoύ οξέος, που είναι η ακριβής ποσότητα που προτείνεται για λήψη από τους γυναικολόγους για τις γυναίκες που επιθυμούν να συλλάβουν ή εγκυμονούν και σίδηρο, ο οποίος είναι επίσης απαραίτητο θρεπτικό συστατικό. Επιπλέον, περιέχει μέτριες ποσότητες βιταμινών και μετάλλων για περαιτέρω ενίσχυση του γυ-ναικείου οργανισμού.(DΟUNI Health Products: τηλ. 210 9941451 - www.douni.gr)

• Πρόπολη. Σε μια προκαταρκτική μελέτη γυναικών με στειρότητα και ήπια ενδομητρίωση, τα συμπληρώματα με πρόπολη μελισσών (500 mg δύο φο-ρές την ημέρα για εννέα μήνες) συνδέθηκαν με ποσοστό εγκυμοσύνης 60 τοις εκατό σε σύγκριση με μόνο 20 τοις εκατό σε εκείνες που έλαβαν εικο-νικό φάρμακο (Fertil Steril, 2003q 80 Suppl 3: 32). • Η βιταμίνη C μπορεί να είναι χρήσιμη για γυναίκες με ανεπάρκεια ωχρινι-κής φάσης (LPD), μια ορμονική ανωμαλία που συχνά οδηγεί σε στειρότητα. Σε υπογόνιμες γυναίκες με LPD, 750mg/ημέρα βιταμίνης C για διάστημα έως έξι μήνες οδήγησε σε ποσοστό εγκυμοσύνης από 25 τοις εκατό σε σύ-γκριση με 11 τοις εκατό στην ομάδα ελέγχου (Fertil Steril, 2003;80: 459-61). • Πολυβιταμίνες. Η λήψη μιας απλής πολυβιταμίνης, βρέθηκε ότι αυξάνει τη γυναικεία γονιμότητα, σε μία δοκιμή. Σε σύγκριση με την ομάδα του εικονικού φαρμάκου, εκείνες που έλαβαν ένα πολυβιταμινούχο συμπλή-ρωμα χρειάστηκαν 5-τοις-εκατό λιγότερο χρόνο να συλλάβουν (Int J Nutr Vitam Res, 1996; 66: 55-8). • L-αργινίνη (16g/ημέρα), μπορεί να βελτιώσει τα ποσοστά γονιμοποίησης σε γυναίκες με ιστορικό αποτυχημένων προσπαθειών εξωσωματικής γονι-μοποίησης (Hum Reprod, 1999; 14: 1690 έως 7). Το αμινοξύ μπορεί επίσης να βελτιώσει τα σπερματικά νούμερα και την κινητικότητα του σπέρματος σε άνδρες, όπως επίσης η καρνιτίνη, ο ψευδάργυρος, το σελήνιο και η βι-ταμίνη Β12 (Altern Med Rev, 2000; 5: 28-38). • Agnus castus. Σε μία διπλή-τυφλή μελέτη, περισσότερες υπογόνιμες γυναίκες έμειναν έγκυες μετά από τη λήψη ενός προϊόντος που περιέχει το βότανο (�0 σταγόνες δύο φορές την ημέρα για τρεις μήνες) από ό, τι εκείνες που έλαβαν εικονικό φάρμακο (Forsch Komplementδrmed, 1998; 5: 272-8). • Βελονισμός. Σε 104 γυναίκες με ανεξήγητη υπογονιμότητα, ένα 60-τοις-εκατό ποσοστό εγκυμοσύνης παρατηρείται σε όσες υποβλήθηκαν σε έξι μήνες θεραπείας με ένα πρότυπο θεραπευτικό πακέτο βελονισμού με μοξα και φυτικό φάρμακο που αναπτύχθηκε σε ένα νοσοκομείο στη Σε-ούλ. (J Altern Complement Med, 2010; 16: 193–8).

Εναλλακτικές λύσεις για τις γυναίκες

Holistic Life 29

�0 Holistic Life

Από την επιστημονική ομάδα της Metapharm

Ορισμένοι άνθρωποι (π.χ. ηλικιωμένοι, μικρά παιδιά, χρόνιοι καπνιστές, καρδιοπαθείς, έγκυες, διαβητικοί και ανοσοκατεσταλμένοι) είναι πιο επιρρεπείς στα κρυολογήματα και στους ιούς. Ο σημαντικότερος λόγος

σχετίζεται με την κατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματός τους, π.χ. γενικά στους ενήλικες, η ισχύς του ανοσοποιητικού μειώνεται λόγω έντονου στρες και επίσης όταν δεν υπάρχει σωστή διατροφή και ποιοτικός ύπνος. Ο κύριος στό-χος πρέπει να είναι η πρόληψη. Διαιτολόγοι, γιατροί, βιοχημικοί επισημαίνουν πως συγκεκριμένες ουσίες μπορούν να βοηθήσουν να αποφύγουμε ή και να ελαχιστοποιήσουμε τις πιθανότητες εμφάνισης ενός κρυολογήματος ή γρίπης.Το μυστικό δεν είναι άλλο από την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος με τη χορήγηση συμπληρωμάτων διατροφής. Αυτό επιτυγχάνεται με συνδυα-σμό ορθομοριακών ουσιών που προάγουν συγκεκριμένες δράσεις στα κύττα-ρα, με αποτέλεσμα να υπάρχει ορθοκυτταρική δράση. Έτσι δημιουργείται ένα δυνατό αμυντικό σύστημα που βοηθά στην πρόληψη, αλλά και στην επίσπευ-ση της ανάρρωσης εάν νοσήσουμε.Ο Linus Pauling, πατέρας της ορθομοριακής ιατρικής και διακριθείς με βραβείο Νόμπελ δύο φορές, πρώτος ανακάλυψε ότι η βιταμίνη C ακόμα και σε ποσότη-τα 1000 mg (έχει επιβεβαιωθεί πολλές φορές με διπλές-τυφλές έρευνες) μειώνει την εμφάνιση κρυολογημάτων σε ποσοστό 45% και τη διάρκειά τους σε μεγάλο βαθμό. Επίσης η βιταμίνη Α, όταν ανακαλύφθηκε στις αρχές του 20ου αιώνα, ονομάστηκε «φάρμακο κατά των λοιμώξεων». Η βιταμίνη Α ενισχύει την ικανό-τητα του ανοσοποιητικού συστήματος να αντιστέκεται στις λοιμώξεις. Οι βιταμίνες Β1, Β2, Β3 και η Βιοτίνη συμμετέχουν σε διαφορετικά στάδια της παραγωγής ενέργειας, η βιταμίνη Β6 είναι απαραίτητη στο μεταβολισμό των αμινοξέων, ενώ η Β12 και το Φολικό οξύ βοηθούν στη διαδικασία της κυττα-ρικής διαίρεσης. Το σύμπλεγμα της βιταμίνης Β (Β1, Β2, Β�, Β5, Β6, Β12) και το Παντοθενικό οξύ, βελτιώνουν την διάθεση, την ενέργεια και την γενικότερη ευεξία, καθώς επίσης μειώνουν τα επίπεδα άγχους, στρες και ενισχύουν την ικα-νότητα συγκέντρωσης. Η βιταμίνη Ε αποδεδειγμένα ενισχύει την ανοσία και αυξάνει τα επίπεδα των κυττάρων Τ. Το Φολικό οξύ, η Ινοσιτόλη, η Χολίνη και το PABA (Παρααμινοβενζοϊκό οξύ) είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη και την παραγωγή όλων των κυττά-ρων του σώματος, όπως τον ερυθρών και των λευκών αιμοσφαιρίων και πολ-λών νευροδιαβιβαστών. Η βιταμίνη D χαρακτηρίζεται σε διεθνή έντυπα ως θαυματουργή βιταμίνη και αναφέρεται ότι η επαρκής λήψη της είναι ένα από τα σημαντικότερα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για την υγεία μας. Η φυσική β-Καροτίνη (από Dunaliella Salina Algae), δρα ως αντιοξειδωτικός πα-ράγοντας. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και ενεργοποιεί τον Θύμο Αδέ-να, η συμβολή του οποίου είναι σημαντική για την άμυνα. Ο ψευδάργυρος ως συστατικό πολλών ενζύμων είναι απαραίτητος για το ανοσοποιητικό σύστημα. Το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται ψευδάργυρο για να κατασκευάσει πάνω από διακόσια διαφορετικά ένζυμα, συμπεριλαμβανομένων των ενζύμων που είναι κρίσιμα για τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Πολλές διπλές-τυ-φλές μελέτες έχουν δείξει ότι ο ψευδάργυρος είναι αποτελεσματικός στην ανα-κούφιση των συμπτωμάτων της γρίπης και των κρυολογημάτων. Ο επαναποικισμός με φιλικά βακτήρια του εντέρου, όπως Lactobacillus Acidophilus, βοηθά στην πρόληψη των ασθενειών με το να στερεί στα πα-θογόνα βακτήρια την ευκαιρία ανάπτυξης και εξάπλωσής τους. Πολυάριθμες έρευνες έχουν δείξει ότι οι θεραπείες με αντιβιοτικά έχουν ως αποτέλεσμα τη μείωση των γαλακτοβάκιλλων, ιδίως του Lactobacillus Acidophilus, ενώ ταυτό-χρονα αυξάνονται οι μορφές της οικογένειας Coli. Τα βιοφλαβονοειδή (Citrus Bioflavonoids) βοηθούν γενικά στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος. Δια-στέλλουν τα αγγεία και βελτιώνουν το κυκλοφορικό σύστημα. Χαλαρώνουν με αυτόν τον τρόπο το μυϊκό σύστημα και καταπολεμούν την ατονία και την υπερ-βολική κόπωση. Το σελήνιο αποτελεί ισχυρό αντιοξειδωτικό παράγοντα, μει-ώνοντας τις ελεύθερες ρίζες οξυγόνου και αφαιρώντας την τοξικότητα από τα βαριά μέταλλα και τα υπεροξειδωμένα λίπη, ενισχύοντας την ασπίδα προστα-σίας του οργανισμού. Επίσης είναι απαραίτητο για την σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, διεγείροντας τη δράση των λευκοκυττάρων, ενώ παράλληλα συντελλεί και στην ενεργοποίηση των ορμονών του θυρεοειδούς. Η Aloe Vera έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές δράσεις και ενεργο-ποιεί τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Επίσης η τροφοδοσία με μια σειρά από φυσικές ουσίες μετάλλων και ιχνοστοιχείων όπως τα: κάλιο, σί-δηρος, μαγγάνιο, χρώμιο, ασβέστιο, χολίνη, ινοσιτόλη και μαγνήσιο, προάγουν τις μεταβολικές διαδικασίες, την απελευθέρωση ενέργειας από την τροφή, την οξυγόνωση των κυττάρων, βοηθώντας συνεργικά την ενίσχυση και συντήρηση του ανοσοποιητικού συστήματος. Ένας συνδυασμός με τις παραπάνω ουσίες είναι ιδανικός για την τόνωση και τη διατήρηση των δυνάμεων του αμυντικού συστήματος του οργανισμού, σε κα-ταστάσεις που υπάρχουν αυξημένες ανάγκες, όπως επαναλαμβανόμενα κρυο-λογήματα, περίοδοι ιώσεων και γενικά σε καταστάσεις που το σύστημα άμυνας πρέπει να ανταπεξέλθει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

Το μυστικό της χειμερινής πρόληψης!

Holistic Life �1

Το tea tree αναπτύσσεται στην Αυστραλία και την Ασία. Αυτό το ψηλό αειθαλές δέντρο έχει έναν λευκό, σπογγώδη φλοιό. Το έλαιο από τα φύλλα χρησιμοποιείται για θεραπευτικούς σκο-

πούς. Οι Αβορίγινες στην Αυστραλία χρησιμοποιούσαν τα φύλλα για να θεραπεύσουν κοψίματα και δερματικές μολύνσεις. Έλιωναν τα φύλλα και τα εφάρμοζαν στην προσβαλλόμενη περιοχή. Ο καπετάνιος James Cook και το πλήρωμά του, ονόμασαν το δέντρο «τσαγιόδεντρο», κα-θώς χρησιμοποιούσαν τα φύλλα του ως υποκατάστατο τσαγιού αλλά και για να αρωματίζουν τη μπύρα. Οι Αυστραλοί στρατιώτες που συμ-μετείχαν στον πρώτο παγκόσμιο πόλεμο χρησιμοποιούσαν το έλαιο του tea tree ως απολυμαντικό, οδηγώντας σε μεγάλη ζήτηση για την παραγωγή του.To tea tree έχει χρησιμοποιηθεί στις ακόλουθες καταστάσεις:Ακμή, Πόδι του αθλητή, Ονυχομυκητιάσεις , Χρόνια καντιντίαση, Δυσοσμία αναπνοής, Mόλυνση, Κολπίτιδα, Eπούλωση πληγών, ΜυκητίασηΤο έλαιο περιέχει πολλά χημικά συστατικά γνωστά ως τερπενοειδή. Τα πρότυπα της Αυστραλίας έχουν καθοριστεί για την ποσότητα ενός συγκεκριμένου συστατικού, του terpinen-4-ol, που πρέπει να καλύπτει τουλάχιστον το �0% ή καλύτερα το 40-50% του ελαίου για να είναι χρή-σιμο θεραπευτικά. Μια άλλη ουσία η cineole, θα πρέπει να καλύπτει λιγότερο από το 15% και ίσως το 2,5% του ελαίου. Το έλαιο σκοτώνει μύκητες και βακτήρια, ακόμα και κάποια από αυτά που είναι ανθεκτικά στα αντιβιοτικά.Για την κοινή ακμή, μια διπλή τυφλή δοκιμή σύγκρινε την τοπική χρήση ελαίου 5% με 5% benzoyl peroxide. Αν και το έλαιο tea tree ήταν πιο αργό στη δράση του, είχε λιγότερες παρενέργειες και θεωρήθηκε πιο αποτελεσματικό τελικά.Μια διπλή-τυφλή δοκιμή ανακάλυψε ότι μια κρέμα με 10%έλαιο tea tree ήταν αποτελεσματική ως φάρμακο κατά των μυκήτων, βελτιώνοντας συμπτώματα που σχετίζονται με το πόδι του αθλητή, αν και δεν ήταν πιο αποτελεσματική από το εικονικό φάρμακο (placebo) για την εξου-δετέρωση της μόλυνσης από τους μύκητες. Μια διπλή-τυφλή δοκιμή ανακάλυψε ότι 100% έλαιο tea tree εφαρμοζόμενο τοπικά ήταν το ίδιο αποτελεσματικό όσο και η αντι-μυκητιακή θεραπεία με clotrimazole (Lotrimin, Mycelex) για άτομα με ονυχομυκητίαση. Σε άλλη διπλή-τυ-φλή δοκιμή με άτομα που έπασχαν από ονυχομυκητίαση, ένας συν-δυασμός από έλαιο tea tree 5% και butenafine 2% (Mentax), ένα συν-θετικό φάρμακο κατά της μυκητίασης, σε μια κρέμα, αποδείχτηκε πιο αποτελεσματικός από μια μη συγκεκριμένη συγκέντρωση ελαίου tea tree μόνου του σε κρέμα. Τα αποτελέσματα δεν προκαλούν έκπληξη, καθώς το προϊόν tea tree από μόνο του δεν ήταν πιθανόν σε αρκετά μεγάλη συγκέντρωση ώστε να είναι αποτελεσματικό. Μια δοκιμή σε αρχικό στάδιο ανακάλυψε ότι το ξέπλυμα του στόματος με ένα κουτάλι (15ml) διαλύματος ελαίου tea tree τέσσερις φορές την ημέρα αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τις άφθες σε ασθενείς με AIDS.Διαλύματα που περιέχουν όχι περισσότερο από 5% θα πρέπει να χρη-σιμοποιούνται για λήψη από το στόμα χωρίς να καταπίνονται. Ένα σημαντικό πρόβλημα για το προσωπικό του νοσοκομείου και των ασθενών είναι η εξάπλωση του βακτηρίδιου Staphylococcus aureus. Μια μικρή κλινική δοκιμή ανακάλυψε ότι η χρήση μιας ρινικής αλοιφής με 4% έλαιο tee tree και ένα καθαριστικό σώματος με 5% έλαιο tea tree ήταν πιο αποτελεσματικά από τα συνηθισμένα φάρμακα που χρησιμο-ποιούνται για την πρόληψη της εξάπλωσης του βακτηρίδιου.

Το έλαιο σε συγκέντρωση 70-100% μπορεί να εφαρμόζεται τουλάχι-στον δύο φορές την ημέρα στις προσβαλλόμενες περιοχές του δέρμα-τος και των νυχιών.9 Για τοπική θεραπεία της ακμής, χρησιμοποιείται έλαιο σε διάλυμα 5-15%. Ισχυρές συγκεντρώσεις 40% μπορούν να χρησιμοποιηθούν – με μεγάλη προσοχή και συμβουλή ειδικού – για κολπικές πλύσεις. Για άφθες σε ενήλικες με προβλήματα του ανοσοποιητικού, το έλαιο tea tree διαλυμένο σε συγκέντρωση 5% ή λιγότερο χρησιμοποιείται σε ποσότητα ενός κουταλιού (15ml) τέσσερις φορές την ημέρα (ως στο-ματικό διάλυμα). Το έλαιο του tea tree δεν πρέπει να καταπίνεται ποτέ.(Το κείμενο αποτελεί απόσπασμα από τον οδηγό συμπληρωμάτων διατροφής και βοτάνων NATURAL MEDICINE που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Etra).

Έλαιο Τεϊόδεντρου (Tea Tree)

�2 Holistic Life

Η ατοπική δερματίτιδα, καλύτερα γνωστή ως έκ-ζεμα, θεωρείται συχνά ως πάθηση που εμφανί-ζεται στην παιδική ηλικία. Όμως τα συμπτώμα-

τα του κόκκινου, φολιδωτού δέρματος και ο έντονος κνησμός μπορεί να επιμείνουν και στα ενήλικα χρόνια και ακόμη και να διαρκέσουν μια ζωή. Σύμφωνα με μια νέα αμερικανική μελέτη, τη μεγαλύ-τερη για το έκζεμα μέχρι σήμερα, τα παιδιά με έκζε-μα δεν ξεπερνούν απαραίτητα την ασθένεια, όπως συνήθως πιστεύεται. Μετά από παρακολούθηση πε-ρισσότερων από 7.000 πασχόντων που εντάχθηκαν στη μελέτη Pediatric Eczema Elective Registry (PEER), ερευνητές από την ιατρική σχολή του πανεπιστημίου Perelman της Πενσιλβάνια στη Φιλαδέλφεια ανακά-λυψαν ότι, σε κάθε ηλικία (από δύο έως 26 ετών), πε-ρισσότερο από το 80 τοις εκατό των συμμετεχόντων στη μελέτη είτε είχαν τα συμπτώματα του εκζέματος ή χρησιμοποιούσαν φάρμακα για την αντιμετώπιση της κατάστασης. Ακόμα και στην ηλικία των 20, μόνο οι μισοί από τους ασθενείς είχαν απολαύσει τουλάχι-

στον μία περίοδο έξι μηνών χωρίς συμπτώματα και θεραπεία. Το μάλλον ζοφερό συμπέρασμα που προέκυψε από τους ερευνητές είναι ότι η ατοπική δερματίτιδα είναι «πιθανώς μια δια βίου ασθένεια» και ότι τα συμπτώ-ματα σε παιδιά μπορεί να επιμείνουν και στη δεύτερη δεκαετία της ζωής και πιθανότατα περισσότερο.1

Μέρος του προβλήματος θα μπορούσε να είναι ότι οι συνήθεις θεραπείες για το έκζεμα αποτυγχάνουν να προχωρήσουν περισσότερο από το δέρμα. Οι πολλές κρέμες, αλοιφές και φάρμακα που διατίθενται στους πάσχοντες λειτουργούν κυρίως για την ανακούφιση από τα συμπτώματα παρά για να θεραπεύσουν την αιτία της πάθησης, και μερικά από αυτά έχουν ένα πλήθος από παρενέργειες, τόσο άσχημες όσο και το ίδιο το έκζεμα.Κρέμες με βάση τα στεροειδή, για παράδειγμα, μπο-ρεί να προκαλέσουν ερεθισμό, αποχρωματισμό και λέπτυνση του δέρματος, εάν χρησιμοποιούνται μα-κροπρόθεσμα, ενώ τα τοπικά ανοσοτροποποιητικά

Natural Healing

Η λέξη έκζεμα προέρχεται από την ελληνική λέξη εκ-ζέω που σημαίνει «εκ-βράζω» και που περιγράφει καλά την κατάσταση του δέρματός σας όταν έχετε έκζεμα. Το ατοπικό έκζεμα (ατοπική δερματίτιδα) κατατάσσεται στις εν-δογενείς νόσους, που σημαίνει ότι προκαλείται από εσωτερικούς παράγοντες.

Αντιμετωπίστε το έκζεμα με φυσικούς τρόπους Το έκζεμα δεν αφορά μόνο τα παιδιά. Εάν υποφέρετε για χρόνια χωρίς να βρίσκετε λύση, δοκιμάστε αυτές τις αποτελεσματικές εναλλακτικές θεραπείες.

από τη Joanna Evans

tacrolimus και pimecrolimus, οι νεότερες επιλογές για τη θεραπεία του εκζέματος, έχουν αμφότερα συν-δεθεί με καρκίνο του δέρματος.2

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλοί αφάρμακοι τρόποι για την αντιμετώπιση του εκζέματος. Το κα-λύτερο πρώτο βήμα είναι να προσπαθήσουμε και να μάθουμε αρχικά τι είναι αυτό που προκαλεί το έκζεμα, ή τι το επιδεινώνει και, στη συνέχεια, να προ-σπαθήσουμε να το αντιμετωπίσουμε. Αυτό θα απαι-τήσει πολλή υπομονή και ερευνητική εργασία, καθώς υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες που το πυροδοτούν. Aκολουθεί μια σύνοψη από τις κορυφαίες εναλλακτι-κές λύσεις για το έκζεμα, που μπορείτε να ξεκινήσετε να δοκιμάζετε.

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα Διάσημα για την αντιφλεγμονώδη δράση τους, αυτά τα απαραίτητα λιπαρά οξέα υπόσχονται πολλά για τη θεραπεία του εκζέματος. Σε μία μελέτη, ενήλικες, που λάμβαναν 5,4g/ημέρα ωμέγα-� δοκοσαεξανοϊκό οξύ (DHA), είδαν σημαντική βελτίωση στο έκζεμά τους μετά από μόλις δύο μήνες, σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου.� Μια άλλη μελέτη αναφέρει παρόμοια απο-τελέσματα, όταν οι πάσχοντες έλαβαν συμπληρώμα-τα που περιείχαν 1,8g/ημέρα εικοσιπεντανοϊκό οξύ (ΕΡΑ), ένα άλλο ωμέγα-�.4 Πιστεύεται ότι τα λιπαρά οξέα λειτουργούν μειώνοντας ορισμένες φλεγμονώ-δεις ουσίες που παίζουν σημαντικό ρόλο στο έκζε-μα. Προτεινόμενη δόση: 2-6g/ημέρα EPA και DHA.

Ψευδάργυρος Τα άτομα με χρόνιο έκζεμα φαίνεται να έχουν έλλει-ψη σε ψευδάργυρο, έτσι μπορεί να αξίζει μια δοκιμή λήψης συμπληρωμάτων ψευδαργύρου. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι τα παιδιά με έκζεμα είχαν χαμηλότε-ρα επίπεδα ψευδαργύρου από εκείνα που δεν είχαν την πάθηση και ότι τα συμπληρώματα βελτίωσαν την κατάσταση της πάθησης μετά από δύο μήνες.7 Προτεινόμενη δόση: 15mg κιτρικού ψευδαργύρου τρεις φορές την ημέρα για ένα μήνα, μετά δύο φορές την ημέ-ρα για ένα μήνα και, τέλος, μία φορά την ημέρα.

Κρέμα βιταμίνης Β12 Η εφαρμογή αυτής της βιταμίνης απευθείας στο δέρ-μα φαίνεται να μειώνει τη σοβαρότητα του εκζέματος σε πάσχοντες όλων των ηλικιών.8

Προτεινόμενη δοσολογία: Εφαρμόστε τη δύο φορές την ημέρα για τουλάχιστον οκτώ εβδομάδες.

Προβιοτικά Αρκετές μελέτες έχουν ανακαλύψει ότι αυτά τα ευερ-γετικά βακτήρια είναι πολύ χρήσιμα σε περιπτώσεις εκζέματος, ειδικά στα παιδιά. Στους ενήλικες, ένας συνδυασμός των δύο προβιοτικών Lactobacillus sali-varius και Bifidobacterium breve βρέθηκε πρόσφατα ότι βελτιώνει τα συμπτώματα της ατοπικής δερμα-τίτιδας καλύτερα από ό, τι ένα placebo.5 Υπάρχουν ακόμη ενδείξεις που υποδεικνύουν ότι η λήψη προ-βιοτικών μπορεί να αποτρέψει το έκζεμα από το να αναπτυχθεί εξαρχής.6 Προτεινόμενη δόση: Στόχος για ένα καθημερινό συ-μπλήρωμα είναι να περιέχει 10-20 δισεκατομμύρια μο-νάδες αποικιών βακτηρίων.

Βότανα Οι βοτανικές κρέμες μπορούν να βοηθήσουν και είναι μερικές φορές τόσο αποτελεσματικές όσο και τα συνήθη φάρμακα. Μία αλοιφή 10 τοις εκατό που

Holistic Life ��

�4 Holistic Life

αποτελείται από 95 τοις εκατό αλκοολούχου εκχυλί-σματος σπόρων Lupinus termis (ένα είδος λούπινου) μπορεί να έχει αποτελέσματα συγκρίσιμα με αυτά των τοπικών στεροειδών,9 ενώ η γλυκόριζα (Glycyrrhiza glabra), το χαμομήλι, η αμαμελίδα και του το υπερι-κό (Hypericum perforatum), σε μορφή κρέμας ή τζελ μπορούν επίσης να βελτιώσουν τα συμπτώματα.10 Συμβουλευτείτε έναν ειδικό στην βοτανοθεραπεία.

Υπνοθεραπεία Χρησιμοποιούμενη όλο και περισσότερο για τη θε-ραπεία παθήσεων του δέρματος, η ύπνωση μπορεί να είναι αποτελεσματική για το έκζεμα, ειδικά όταν οι συμβατικές θεραπείες έχουν αποτύχει. Σε μια μελέτη, 19 από τα 20 παιδιά είδε άμεση βελτίωση, ενώ περισ-σότερα από τα μισά ανέφεραν λιγότερο κνησμό και ξύσιμο μετά από 18 μήνες. Η ύπνωση φαίνεται επίσης να λειτουργεί σε ενήλικες, με τα οφέλη της να διαρ-κούν έως και δύο χρόνια, σύμφωνα με μία μελέτη.12

Συμβουλευτείτε κάποιον πιστοποιημένο ειδικό στη υπνοθεραπεία.

Τσάι ουλόνγκΙάπωνες ερευνητές διαπίστωσαν ότι το τσάι ουλόνγκ, ένα τσάι που έχει υποστεί μερική ζύμωση, με μια ηπι-ότερη γεύση από τη μαύρη ποικιλία, μπορεί να βοη-θήσει στην ανακούφιση από τα συμπτώματα του εκ-ζέματος. Όταν οι πάσχοντες ήπιαν τρία φλιτζάνια τσάι ουλόνγκ κάθε μέρα για ένα μήνα, τα δύο τρίτα από αυτούς παρουσίασαν βελτίωση των συμπτωμάτων, μερικοί μετά από μόλις μια εβδομάδα. Και περίπου η μισή ομάδα επωφελήθηκε από τις θεραπευτικές επι-δράσεις του τσαγιού περίπου για έξι μήνες.11

Προτεινόμενη δόση: Ένα φλιτζάνι τρεις φορές την ημέ-ρα, μετά τα γεύματα.

ΒιοανάδρασηΑυτή η μέθοδος ανατροφοδότησης αντικειμενικών φυσιολογικών πληροφοριών για τον ασθενή για το πώς αποκρίνεται το σώμα, συνδυάστηκε με θεραπεία χαλάρωσης για τη θεραπεία πέντε ενηλίκων με έκζε-μα. Δύο μήνες αργότερα, όλοι παρουσίασαν κλινική βελτίωση και, δύο χρόνια αργότερα, τρεις ήταν εντε-λώς θεραπευμένοι.1�

Συμβουλευτείτε έναν έμπειρο θεραπευτή της μεθόδου.

Βρείτε τι πυροδοτεί το έκζεμά σας Ένα πλήθος από αιτίες μπορούν να προκαλέσουν έκ-ζεμα ή να κάνουν τα πράγματα χειρότερα, και ποικί-

λουν από άτομο σε άτομο. Οι παρακάτω είναι από τις πιο συνήθεις. • Ψυχολογικοί παράγοντες όπως το στρες και το άγ-χος. • Ερεθισμοί στο σπίτι ή στο χώρο εργασίας, όπως τα ακάρεα της σκόνης, το τρίχωμα ζώων και ορισμένα φυτά. • Τροφές όπως τα αυγά, τα φιστίκια, το γάλα, η σόγια και το σιτάρι. • Προσθετικά τροφίμων, όπως τα συντηρητικά και οι χρωστικές ουσίες. • Φάρμακα όπως αντιικά, αντιισταμινικά, στεροειδή, αναισθητικά και αντικαρκινικά.• Χημικά ερεθιστικές ουσίες όπως απορρυπαντικά (που χρησιμοποιούνται σε σαμπουάν, καθαριστικά σώματος και αφρόλουτρα που περιέχουν sodium lauryl sulphate), βιολογικές σκόνες πλυσίματος και το χλώριο στις πισίνες. • H κεντρική θέρμανση και τα μάλλινα ή συνθετικά ρούχα, που μπορεί να προκαλέσουν υπερθέρμανση και να επιδεινώσουν τον κνησμό. • Το σκληρό νερό στο σπίτι, καθώς η υψηλή περιεκτι-κότητα σε ανόργανα άλατα μπορεί να επιδεινώσει το έκζεμα.

Αναφορές1 JAMA Dermatol, 2014; doi: 10.1001/jamadermatol.2013.102712 Drug Saf, 2008; 31: 185–983 Br J Dermatol, 2008; 158: 786–924 J Intern Med Suppl, 1989; 731: 233–65 J Clin Gastroenterol, 2012; 46 Suppl: S33–406 Am J Clin Dermatol, 2008; 9: 93–1037 Acta Derm Venereol, 2014; doi: 10.2340/00015555-17728 Br J Dermatol, 2004; 150: 977–83; J Altern Complement Med, 2009; 15: 387–99 J Nat Prod, 1981; 44: 179–8310 J Dermatol Treat, 2003; 14: 153–7; Phytomedicine, 2003; 10 Suppl 4: 31–711 Arch Dermatol, 2001; 137: 42–312 Br J Dermatol, 1995; 132: 778–8313 J Behav Ther Exp Psychiatry, 1988; 19: 221–7.

Πεπτικά ένζυμα για σωστή πέψη!Το νέο Ultimate Enzyme Blend είναι συνδυασμός 7 πεπτικών ένζυμων φυτικής προέλευσης, ενεργά σε όλα τα διαφορετικά ph κατά μήκος του πεπτικού σωλήνα, που διασπά άμεσα και αποτελεσματικά πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες, άμυλο, λα-κτόζη. Αντικαθιστά τα ένζυμα που χάνονται κατά το μαγείρεμα και αναπληρώνει τη μειωμένη οργανική παραγωγή τους λόγω ηλικίας, ασθενειών, στρες και κακών διατρο-φικών συνηθειών. Μειώνει τους πόνους και τα φουσκώματα, αυξάνει την ενεργητικότητα σας και διασφαλίζει καλύτερη απορρόφηση όλων των θρεπτικών συστατικών. Βοηθά στις δυσανε-ξίες και περιορίζει την αίσθηση της πείνας και τη λαιμαργία. Είναι ενισχυμένο σε πρωτεολυτικά έν-ζυμα που μειώνουν τους ερεθισμούς και τις τρο-φικές αλλεργίες και σε λακτάση που διασπά τη λακτόζη. Τέλος βοηθά το πάγκρεας να ηρεμήσει και να αναζωογονηθεί.(MedMelon , τηλ. 2310 449441, www.medmelon.gr)

Holistic Life �5

�6 Holistic Life

Το δέρμα μας είναι ένα ζωντανό όργανο. Ουσιαστικά, είναι το μεγαλύτερο απεκκριτικό όργανο του σώματος. Η απόφραξη των πόρων του δέρματος, όπως αποτυπώνεται και στην ταινία «Επιχείρηση Χρυσοδάκτυλος» με

τον Τζέιμς Μποντ, μπορεί να επιφέρει θάνατο. Κάθε μέρα, από το δέρμα μας εξέρχονται περί τα 2,5 κιλά μεταβολικών παραπροϊόντων (κυρίως νερό), ενώ τα νεφρά, το παχύ έντερο και οι πνεύμονες αποβάλλουν περί το ένα κιλό. Όταν το δέρμα είναι συμφορημένο ή υποτονικό, τα υπόλοιπα απεκκριτικά όργανα καταπονούνται σε μεγάλο βαθμό. Από την άλλη, το υγιές δέρμα έχει την ικανότητα να εργάζεται υπερωριακά, λειτουργώντας σαν ένα τρίτο νεφρό, για παράδειγμα όταν έχουμε υψηλό πυρετό.Κατά την αποτοξίνωση, το υγιές δέρμα αναλαμβάνει ενεργό ρόλο. Αν εμφανιστούν φαγέσωρες, δυσοσμία, δυσχρωμία και ατέλειες, αυτό δείχνει ότι το αίμα και η λέμφος αποτοξινώνονται. Όταν ολοκληρωθεί η αποτοξίνωση, οι δερματικές ατέλειες θα εξαφανιστούν.Η επιδερμίδα μας αναπλάθεται πλήρως κάθε 27 ημέρες. Σε αντίθεση με το φαινόμενο που παρατηρείται στα φίδια, το δικό μας δέρμα απολεπίζεται ανά κύτταρο, μέσω μιας διαδικασίας που γενικά δεν γίνεται αντιληπτή. Αν η επιδερμίδα είναι υπέρμετρα ξηρή, αυτό μάλλον σημαίνει ότι το δέρμα ως όργανο λειτουργεί υποτονικά. Μια εξαιρετική μέθοδος διάνοιξης των πόρων είναι το δυναμικό βούρτσισμα του δέρματος με μια λούφα. Κάντε το κάθε πρωί, πριν από το ντους σας. Χρησιμοποιήστε μια φυσική, φυτική λούφα με άγρια υφή. Ορισμένες βούρτσες διαθέτουν και μακρύ χερούλι, επιτρέποντας το βούρτσισμα της πλάτης. Αρχικά βουρτσίστε το δέρμα σας ενώ είναι στεγνό. Βουρτσίστε όλο σας το σώμα. Μετά το στεγνό βούρτσισμα κάντε ντους και βουρτσίστε ξανά το δέρμα σας ενώ είναι βρεγμένο, προκειμένου να απομακρυνθούν τα νεκρά κύτταρα που απολεπίστηκαν με τη λούφα.Αποφύγετε τη χρήση των κοινών σαπουνιών που περιέχουν χημικές ουσίες ή ζωικά λίπη. Χρησιμοποιήστε μια μικρή ποσότητα από υγρό σαπούνι καστίλης ή πράσινο σαπούνι (θα τα βρείτε στα καταστήματα πώλησης βιολογικών προϊόντων). Οι πλάκες φυσικού σαπουνιού είναι αποδεκτές, αλλά το υγρό σαπούνι ξεπλένεται πολύ πιο εύκολα. Να θυμάστε ότι τα επιθετικά καθαριστικά προϊόντα αφαιρούν πολύτιμα έλαια του δέρματος και καταστρέφουν τον πολύτιμο όξινο μανδύα του. Για να αποκατασταθεί αυτός ο μανδύας, το δέρμα δανείζεται βιταμίνη Cαπό το αίμα και τα όργανα. Για την υγεία του τριχωτού της κεφαλής, συνιστώ τη χρήση ενός φυσικού σαμπουάν και μαλακτικού. Για μια ιδιαίτερη περιποίηση, κάντε εντριβές στο κρανίο με 60 ml φρέσκο χυμό σιταρόχορτου. Αφήστε το χυμό ώσπου να στεγνώσει κι έπειτα ξεπλύνετε. Ο χυμός διεγείρει την αιμάτωση του κρανίου και προάγει την αποβολή του πλεονάζοντος σμήγματος.Η εναλλαγή ζεστού και κρύου νερού στο τέλος του ντους διεγείρει και «αφυπνίζει» τους πόρους του δέρματος. Αν είστε αρκετά τολμηροί –και εξοικειωμένοι με αυτές τις εναλλαγές θερμοκρασίας– δοκιμάστε να αυξήσετε τη θερμοκρασία του ζεστού νερού και να μειώσετε τη θερμοκρασία του κρύου. Ωστόσο, μην εκτίθεστε για πολλή ώρα στο κρύο νερό, γιατί ενδέχεται να κρυώσετε. Το ντους θα πρέπει να σας αφήνει μια αίσθηση αναζωογόνησης και ζεστασιάς.Μια άλλη εξαιρετική τεχνική για τη φροντίδα του δέρματος είναι η μάλαξη. Προτείνετε σε ένα φίλο ή στον/στη σύντροφό σας να ανταλλάσσετε μασάζ σε εβδομαδιαία βάση. Αν δεν ξέρετε να κάνετε μασάζ, δανειστείτε ένα βιβλίο από τη βιβλιοθήκη της γειτονιάς σας. Το δέρμα διεγείρεται από τις εντριβές με ελαιόλαδο ή σησαμέλαιο, ενώ ωφελούνται και τα τμήματα του οργανισμού που βρίσκονται στην περιοχή εφαρμογής των μαλακτικών τεχνικών.

Από το βιβλίο: “Δίαιτα του Ιπποκράτη” της Ann Wigmore, που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Διόπτρα

Αποτοξίνωση δέρματος

Holistic Life �7

Πώς θα παρατείνουμε την νεότητα; Υπάρχουν φυσικά ελιξίρια για μακρο-βιότητα; Η πράσινη βιοτεχνολογία κάνει άλματα στον τομέα της αντι-γήρανσης παρουσιάζοντας καινούργια επαναστατικά συστατικά που

υπόσχονται να κερδίσουν τη μάχη με το χρόνο, χωρίς να «βομβαρδίζουν» με τοξικά τα κύτταρά μας. O ρόλος των πεπτιδίωνΣυνθετικά πεπτίδια και μιμητές πεπτιδίων, όπως επίσης και πεπτίδια που παρά-γονται βιοτεχνολογικά, χρησιμοποιούνται για παράδειγμα στην αντιμετώπιση ενδοκρινολογικών προβλημάτων, σακχαρώδους διαβήτη, διαφόρων μορφών καρκίνου, οστεοπόρωσης, κατά του AIDS κ.άλ. Μάλιστα, πρόσφατη έρευνα εστίασε το ενδιαφέρον της σε ένα συγκεκριμένο πεπτίδιο, γνωστό ως πεντα-πεπτίδιο, το οποίο, όπως διαπιστώθηκε, στέλνει το σήμα για την παραγωγή πε-ρισσότερου κολλαγόνου κατά τη φυσική διαδικασία ανανέωσης του δέρματος. Τα πεπτίδια είναι μικρά τμήματα των πρωτεϊνών τα οποία σχηματίζονται από ενώσεις αμινοξέων και αποτελούν δομικές ουσίες του οργανισμού και βασικά συστατικά των κυττάρων και των μυών. Στόχος τους είναι να διεγείρουν τους ινοβλάστες, δηλαδή το «εργοστάσιο» παραγωγής κολλαγόνου και ελαστίνης, καθυστερώντας έτσι την εμφάνιση του γήρατος. Είναι πλέον αποδεδειγμένο ότι η γήρανση οφείλεται σε μειωµένη δραστηριότητα των ινοβλαστών, οι οποί-οι δεν καταφέρνουν να παράγουν επαρκείς ποσότητες κολλαγόνου και ελαστί-νης, δηλαδή τις δύο σηµαντικότερες πρωτεΐνες του δέρµατος. Οι συγκεκριµένες πρωτεΐνες φθείρονται χωρίς να αναπληρώνονται, µε αποτέλεσµα το δέρµα να µη διαθέτει πλέον «σταθερό έδαφος» και να αναδιπλώνεται, δηµιουργώντας τις ρυτίδες. Παρόλο που η διαδικασία της γήρανσης είναι αποτέλεσμα ορμο-νικών αλλαγών και προκαθορισμένων γενετικών παραγόντων, οι παράμετροι αυτές αντιπροσωπεύουν μόνο το 20%. Το υπόλοιπο 80% της γήρανσης της επιδερμίδας είναι αποτέλεσμα της επίδρασης των εξωτερικών συνθηκών και των κακών συνηθειών της καθημερινής ζωής. Στην πραγματικότητα, η επιτά-χυνση και το βάθος της γήρανσης εξαρτάται κυρίως από το περιβάλλον και τις συνήθειές μας. Η συμβολή των βλαστοκυττάρωνΦως στην έρευνα για την αντιµετώπιση των συµπτωµάτων της γήρανσης έρ-χεται να δώσει η νέα μέθοδος εμφύτευσης βλαστοκυττάρων. Πρόκειται για κύτταρα που συναντούνται φυσικά και έχουν ένα μοναδικό χαρακτηριστικό ανάπτυξης. Μπορούν να δημιουργήσουν ακριβή αντίγραφα του εαυτού τους ή διχοτομούνται για να δημιουργήσουν μονά εξειδικευμένα κύτταρα. Τα βλα-στοκύτταρα μπορούν να έχουν τις ίδιες λειτουργίες ανάπλασης και ανάπτυξης σε κάθε οργανισμό, ζώο ή φυτό. Τα βλαστοκύτταρα εμπλέκονται στην παραγω-γή αυτών ακριβώς των στοιχείων του δέρµατος που όταν εκλείπουν το δέρµα οδηγείται στη φθορά του. Ο λιπώδης ιστός αποτελεί την πλουσιότερη πηγή λήψης βλαστοκυττάρων. Με την έγχυση, το λίπος δίνει ένα άµεσο αποτέλεσµα «γεµίζοντας» τη ρυτίδα, ενώ η λειτουργική δραστηριότητα των βλαστοκυτ-τάρων επιτυγχάνει ένα πιο µόνιµο αποτέλεσµα, παράγοντας τα φυσιολογικά συστατικά του δέρµατος. Με τη βοήθεια της βιοτεχνολογίας εταιρείες καλλυ-ντικών κατόρθωσαν να εξάγουν φυτικά βλαστοκύτταρα τα οποία ενισχύουν τη λειτουργία των αντίστοιχων βλαστικών κυττάρων του ανθρώπινου δέρμα-τος, εξασφαλίζοντας τους μακροβιότητα με εκπληκτικά αποτελέσματα αντι-γήρανσης. Η πολλαπλά ευεργετική τους δράση οφείλεται στην κατά πολύ υψηλότερη συγκέντρωση των αναγεννητικών παραγόντων σε σχέση με τα εκχυλίσματα. Επίσης προσφέρουν ταυτόχρονα αντιοξειδωτική δράση, ενυδατώνουν, χαρίζουν λάμψη, προάγουν την παραγωγή του κολλαγόνου και τη διαδικασία ανάπλασης. Η γαρδένια (Gardenia jasminoides) απασχολεί την βιοτεχνολογία εξάγοντας από αυτήν βλαστοκύτταρα αποτελούμενα από ένα μείγμα γλυκερίνης με σύσταση 20% από μεριστώματα (Gardenia jasminoides, meristems) σε συν-δυασμό με Ξανθακικό κόμμι (Xanthan gum), έναν πολυσακχαρίτη ο οποίος χρησιμοποιείται στα καλλυντικά για την ομογενοποίηση των συστατικών, για την παραγωγή τζελ και serum κ.άλ. Υαλουρονικό οξύ ένα «θαυματουργό όπλο»Στην ίδια κατεύθυνση και με τη βοήθεια της βιοτεχνολογίας χρησιμοποιείται υαλορονικό νάτριο ή αλλιώς υαλουρονικό οξύ (HA) το οποίο προέρχεται από πηγή γλυκόζης και όχι από το χόνδρο των ζωών όπως συνηθίζεται στην κο-σμητολογία. Το υαλουρονικό οξύ έχει υψηλή ικανότητα συγκράτησης νερού στα μάτια, στον ιστό της καρδιάς, στα γόνατα, στο δέρμα κ.ά. Παράλληλα συμ-βάλλει στην διατήρηση της δομής της επιδερμίδας, στην ενυδάτωσή της, στην προστασίας της από βακτήρια και στην λίπανση των ιστών. Η δημιουργία ρυτίδων οφείλεται στο ανεπαρκές υαλουρονικό οξύ (περίπου στην ηλικία των 40+) και άρα την αδυναμία συγκράτησης επιπέδων νερού στους ιστούς της επιδερμίδας. Ανεξάρτητα όμως από την ηλικία το υαλουρονι-κό οξύ δρα προληπτικά αν συνδυάζεται με ισορροπημένη διατροφή, άθληση και το εν γένει περιβάλλον.

Η επανάσταση στη φυσική αντιγήρανσηΓράφει η Αθηνά Δρογγίτη

�8 Holistic Life

Η Σκλήρυνση κατά Πλάκας είναι μια χρόνια, φλεγμονώδης νόσος του κεντρικού νευρικού συστήματος, που χαρακτηρί-ζεται από την εμφάνιση εστιών απομυελίνωσης σε διάφορες περιοχές του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού. Ανάλογα με την εντόπιση των βλαβών είναι δυνατόν να προσβληθεί η κινητική όσο και η αισθητική οδός του κεντρικού νευρικού συστήματος με επίδραση στην κίνηση, στην αφή ή σε άλλες αισθήσεις.

Η Elena Ravalli ήταν �7 ετών όταν διαγνώστηκε με σκλήρυνση κατά πλάκας (ΣΚΠ) το 1995, αφού είχε παραπονεθεί για ίλιγγους, μούδι-

ασμα, προσωρινή απώλεια της όρασης και κόπωση - όλα κλασικά συμπτώματα της νόσου. Ό, τι ακολούθησε ήταν απλώς κλασικό ή συμβατικό, και έχει αφήσει ανοικτή τη συζήτηση για τη σκλή-ρυνση κατά πλάκας: τι είναι, τι την προκαλεί, και πώς θα μπορούσε να συνδεθεί με μια σειρά από άλλες νευροεκφυλιστικές ασθένειες, όπως η νόσος του Αλ-τσχάιμερ, η νόσος του Πάρκινσον και η άνοια. Ο σύζυγός της Elena είναι ο Paolo Zamboni, καθηγη-τής αγγειακών παθήσεων στο Πανεπιστήμιο της Φε-ράρα στη Βόρεια Ιταλία. Με αφορμή τη διάγνωση της συζύγου του, άρχισε να εξερευνά την ασθένεια και τα κοινά χαρακτηριστικά της, και γρήγορα ανακάλυψε ότι οι γιατροί δεν γνώριζαν πολλά για την πάθηση. Η σκλήρυνση κατά πλάκας, η οποία προσβάλλει περί-που 2,5 εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, πιστεύεται ότι είναι μια ασθένεια του κεντρικού νευ-ρικού συστήματος (ΚΝΣ) που περιλαμβάνει τον εγκέ-φαλο και το νωτιαίο μυελό και, πιο συγκεκριμένα, περιγράφεται ως «φλεγμονώδης απομυελινωτική» πάθηση. Οι διακλαδώσεις των νευρικών κυττάρων ή άξονες,

στο ΚΝΣ προστατεύονται από ένα λιπαρό επίχρισμα, που ονομάζεται «έλυτρο μυελίνης» ή περινεύριο –το οποίο έχει διαβρωθεί (απομυελίνωση) από φλεγμο-νή, μια διαδικασία που οδηγεί σε ουλές ή σκλήρυν-ση (σκλήρυνση παρόμοια με αυτή που βλέπουμε σε αρτηρίες, ή αρτηριοσκλήρωση). Η απομυελίνωση τείνει να εμφανίζεται στην λευκή ουσία του εγκεφά-λου και του νωτιαίου μυελού, αν και τα συμπτώματα της σκλήρυνσης κατά πλάκας ποικίλλουν, ανάλογα με τη σοβαρότητα της βλάβης και των νευραξόνων που έχουν επηρεαστεί. Οι γιατροί δεν γνωρίζουν ακριβώς τι προκαλεί την αρχική φλεγμονή. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι θα μπορούσαν να εμφανίζονται κάποιοι κληρονομικοί παράγοντες, αν και αυτό δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά. Η επικρατούσα θεωρία είναι ότι η σκλήρυνση κατά πλάκας προκαλείται από το άγχος και τη μόλυνση.

Σίδηρος (Fe) στον εγκέφαλο Ο Zamboni βρήκε κάτι άλλο. Οι περισσότερες από τις μελέτες που ερεύνησε αποκάλυψαν πολύ υψηλά επίπεδα σιδήρου στον εγκέφαλο των ασθενών με ΣΚΠ. Επίσης, οι φλέβες που μεταφέρουν το αίμα από τον εγκέφαλο στρίβονταν και παρεμποδίζονταν έως

Special Report

του Bryan Hubbard

Η σκλήρυνση κατά πλάκας για πολύ καιρό έφερνε σε αμηχανία την συμβατική ιατρική, ωστόσο πρωτοπόροι ερευνητές ανακάλυψαν κάποιους παράγοντες που πυροδοτούν την ασθένεια, όπως η έλλειψη βιταμίνης D και η διατροφή με πολλά λιπαρά.

Σκλήρυνση κατά πλάκας: η σύνδεσή της με τον ήλιο και τη βιταμίνη D

και στο 90 τοις εκατό των ασθενών με ΣΚΠ. Αυτές οι αποφράξεις προκαλούν τη επιστροφή της ροής του αίματος πίσω μέσα στον εγκέφαλο, αφήνοντας πίσω ποσότητες σιδήρου, το οποίο θα μπορούσε ενδεχο-μένως να είναι η αιτία της σχετιζόμενης φλεγμονής και αυτοάνοσων αντιδράσεων. Έτσι, υποστήριξε ότι η ΣΚΠ μπορεί ουσιαστικά να είναι μια αγγειακή νόσος, η οποία τον οδήγησε στο να μετονομάσει την πάθηση «χρόνια εγκεφαλονωτιαία φλεβική ανεπάρκεια». Η σύ-ζυγός του έγινε το πρώτο πειραματόζωό του, και υπο-βλήθηκε σε πρωτοποριακή χειρουργική επέμβαση για να ξεμπλοκάρει τις φλέβες κοντά στον εγκέφαλό της. Παραδόξως, τα συμπτώματά της εξαφανίστηκαν αμέ-σως- όπως πράγματι συνέβη και σε εκατοντάδες άλ-λους ασθενείς με ΣΚΠ, οι οποίοι έχουν υποβληθεί στη χειρουργική τεχνική Zamboni, που ο ίδιος αποκαλεί «Θεραπεία Απελευθέρωσης». Μέχρι το 2009, ο Zamboni είχε εξελίξει την επέμβαση και χρησιμοποιούσε αγγειοπλαστική, όπου ένας καθε-τήρας-μπαλόνι εισάγεται σε φραγμένα αγγεία και επε-κτείνεται για να τα ανοίξει ώστε να αποσυμφορηθούν οι εγκεφαλικές φλέβες.Σε μια από τις αρχικές «πιλοτικές» μελέτες του που αφορούσαν 65 ασθενείς με ΣΚΠ, οι μισοί δεν υπέστη-σαν υποτροπή, όταν τα συμπτώματα επανεμφανίζο-νταν μετά από μια περίοδο ανακούφισης, ενώ μόνο το 27 τοις εκατό ήταν χωρίς υποτροπές πριν από την επέμβαση. Το μέσο ποσοστό υποτροπής για την ομάδα συνολι-κά, ωστόσο, δεν είχε βελτιωθεί με τη διαδικασία, και οι περισσότερες από τις «αποφραγμένες» φλέβες έγιναν στενωτικές (κλειστές) και πάλι κατά τη διάρκεια της 18μηνης παρακολούθησης.1

Τα πρώτα αποτελέσματα της ανεξάρτητης προκαταρ-κτικής έρευνας μέχρι σήμερα είναι ακόμη πιο ασαφή. Στη μεγάλης κλίμακας, τυχαιοποιημένη, συνεχιζόμενη μελέτη Transcranial και Extracranial Venous Doppler Evaluation Study, η οποία ξεκίνησε τον Απρίλιο του 2009, οι ερευνητές του Πολιτειακού Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης στο Μπάφαλο χρησιμοποίησαν υπε-ρηχογράφημα Ντόπλερ προκειμένου να ψάξουν για σημάδια χρόνιας εγκεφαλονωτιαίας φλεβικής ανεπάρ-κειας σε 499 ενήλικους συμμετέχοντες στη μελέτη, 289 από τους οποίους είχαν ΣΚΠ. Ωστόσο, οι ερευνητές δι-απίστωσαν ότι μόνο το 56 τοις εκατό των ασθενών με ΣΚΠ πληρούσαν τα κριτήρια για χρόνια εγκεφαλονω-τιαία φλεβική ανεπάρκεια, σε σύγκριση με περίπου 42 τοις εκατό των ατόμων με κάποια άλλη νευρολογική διαταραχή και το 22 τοις εκατό των υγιών ατόμων.2

Το σχέδιο είναι τώρα να προσλάβει επιπλέον 500 άτο-μα για μια κλινική μελέτη φάσης ΙΙ και να τα αξιολογή-σει με πιο προηγμένα διαγνωστικά εργαλεία.

Μια βαθειά αναζήτηση Άλλη έρευνα ήταν σημαντικά πιο καταδικαστική καθώς δεν βρήκε καμία απόδειξη οποιασδήποτε σύνδεσης μεταξύ χρόνιας εγκεφαλονωτιαίας φλεβικής ανεπάρ-κειας και ΣΚΠ. Σε μια μελέτη με επικεφαλής τον Florian Doepp, εμπειρογνώμονα στη φλεβική παροχέτευση του αίματος, στο Πανεπιστήμιο Humboldt του Βερολί-νου, οι εγκέφαλοι 56 ασθενών με ΣΚΠ (και 20 ατόμων από την ομάδα ελέγχου) εξετάστηκαν με χρωματική κωδικοποίηση υπερήχων και διάφορες αναλύσεις για τη ροή του αίματος, χωρίς να βρεθεί καμία απόδειξη για τη χρόνια εγκεφαλονωτιαία φλεβική ανεπάρκεια.�

H εξάπλωση της σκλήρυνσης κατά πλάκας ήταν σχεδόν διπλάσια σε περιοχές με χαμηλά επίπεδα ηλιακού φωτός.

Holistic Life �9

Άλλη μελέτη από τη Γερμανία, αυτή τη φορά από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Γκέ-τε της Φρανκφούρτης, κατέληξε σε παρόμοιο συμπέρασμα. Σε μια έκθεση με τον ειρωνικό τίτλο «Το τέλειο έγκλημα; η χρόνια εγκεφαλονωτιαία φλεβική ανεπάρκεια δεν αφήνει ίχνη στη ΣΚΠ», οι ερευνητές και πάλι δεν μπόρεσαν να βρουν κάποια απόδειξη της φλεβικής απόφραξης ή της ανάδρομης ροής στους εγκεφάλους των 20 ασθενών με ΣΚΠ και 20 υγιών μαρτύρων χρησιμοποιώντας εξωκράνιο και δια-κρανιακό χρωμοϋπερηχογράφημα.4 Ομοίως, οι ερευνητές στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο στην Πάντοβα, στην Ιταλία, δεν μπόρεσαν να βρουν καμία απόδειξη της σχέσης αιτίου-αποτελέσματος μεταξύ χρόνιας εγκεφαλονωτιαίας φλεβικής ανεπάρκειας και φλεγμονωδών αλλοιώσεων που είναι ενδεικτικές πιθανής ΣΚΠ, εξετάζοντας 50 τέτοιους ασθενείς, μαζί με άλ-λους 50 υγιείς μάρτυρες ίδιας ηλικίας και φύλου.5

Παρά τα αρνητικά αποτελέσματα, εξακολουθεί να υπάρχει το πρόβλημα που πρέπει να ερευνηθεί: γιατί τόσοι πολλοί πάσχοντες από ΣΚΠ βελτιώνονται εντυπωσιακά μετά την υποβολή τους στη λεγόμενη Θεραπεία Απελευθέρωσης του Zamboni;Ο Robert Zivadinov, επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας στο Μπάφαλο, πιστεύει ότι έχει βρει την απάντηση στα αρχικά συμπεράσματα που έχουν ήδη συγκεντρω-θεί. «Η χρόνια εγκεφαλονωτιαία φλεβική ανεπάρκεια δεν είναι η αιτία της ΣΚΠ, αλλά μπορεί να είναι συνέπεια ή ένας παράγοντας που συμβάλλει στην εξέλιξή της, και πιστεύω ότι πρέπει να μελετηθεί», λέει. «Αυτό που ανακάλυψε ο καθηγητής Zamboni σε θέματα φλεβών είναι κάτι πολύ μεγαλύτερο από ό, τι η σκλήρυνση κατά πλάκας. Πρέπει να κατανοήσουμε τον ρόλο του φλεβικού συστήματος στην παθολογία των ασθενειών του κεντρικού νευρικού συστήματος και της γήρανσης.»

Η σύνδεση με το Αλτσχάιμερ Αν οι στενώσεις και οι αποφράξεις στο φλεβικό σύστημα είναι ένα χαρακτηριστικό των νευροεκφυλιστικών ασθενειών γενικά και όχι μόνο στη ΣΚΠ, το γεγονός αυτό δείχνει ότι μπορεί να υπάρχει ένα κοινό χαρακτηριστικό που μοιράζονται με άλλες αυτοάνοσες ή / και φλεγμονώδεις παθήσεις όπως ή νόσος του Πάρκινσον και το Αλτσχάιμερ, που συνήθως συνδέονται με τη γήρανση. Η ερευνητής Carmelina Gemma στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Φλόριντα στην Τά-μπα έχει επισημάνει ότι η φλεγμονή και η εκφύλιση είναι και οι δύο παρούσες σε πολλές χρόνιες νευρολογικές διαταραχές. Το Αλτσχάιμερ ξεκινά με εκφυλισμό και ακολουθείται από φλεγμονή, ενώ το αντίθετο συμβαίνει στην ΣΚΠ, αναφέρει.6 Η ΣΚΠ είναι επίσης παρόμοια με το εγκεφαλικό επεισόδιο, το Αλτσχάιμερ και τη σχιζοφρένεια, καθώς είναι όλες παθήσεις που χαρακτηρίζονται από βλάβη στην επικοινωνία των νευρικών κυττάρων (συνάψεις) στη λευκή ουσία του εγκεφάλου.7

Πράγματι, η νεκροψία σε εγκεφάλους θυμάτων της ΣΚΠ και της νόσου του Alzheimer, χρησιμοποιώντας ιστοχημικές τεχνικές, έχει δείξει παρόμοια βλάβη,8 επιτρέποντας σημαντικές ανακαλύψεις στην κατανόηση της φλεγμονής και των νευροεκφυλιστι-κών ασθενειών, λένε ερευνητές της Κλινικής Νευρολογίας Cecilie Vogt στο Βερολί-νο.9 Παρ ‘όλα αυτά, εάν η ΣΚΠ δεν είναι μια απομονωμένη ασθένεια, αλλά ένα μέλος ενός υποσυνόλου φλεγμονωδών παθήσεων που περιλαμβάνει το Αλτσχάιμερ, τη νόσο του Πάρκινσον, το εγκεφαλικό επεισόδιο και τη σχιζοφρένεια, τότε η ερώτηση παραμένει: τι τις προκαλεί; Ενώ τα πάντα, από το οικογενειακό ιστορικό και την ιογενή λοίμωξη μέχρι τις τεχνη-τές γλυκαντικές ουσίες και τα ηλεκτροφόρα καλώδια έχουν κατηγορηθεί ως αιτίες,10 τα πιο αδιάσειστα στοιχεία έχουν συγκεντρωθεί εδώ και πάνω από 60 χρόνια -και αγνοούνται συστηματικά από τότε.

Η υπόθεση Swank Υπάρχει ένα επιπλέον χαρακτηριστικό που μοιράζονται οι νευροεκφυλιστικές ασθέ-νειες, όπως αποκαλύπτουν οι ερευνητές στο Duke University. Σε μία μελέτη σε 770 οικογένειες με ασθενείς που έπασχαν από νόσο του Πάρκινσον, βρήκαν γενετικές τροποποιήσεις ή αλλαγές σε υποδοχείς της βιταμίνης D, που καθιστά αδύνατη την επεξεργασία της βιταμίνης D, η κύρια πηγή της οποίας είναι το ηλιακό φως.11 Επιπλέον, ο George Ebers και οι συνεργάτες του στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης βρήκαν μια στενή σχέση μεταξύ της ΣΚΠ και της έκθεσης στο ηλιακό φως, όταν αξιολόγησαν την εξάπλωση της νόσου στη Σκοτία. Το ποσοστό της ασθένειας αυξή-θηκε σημαντικά μεταξύ των πληθυσμών στα βορειότερα γεωγραφικά πλάτη, όπου η έκθεση στον ήλιο ήταν ελάχιστη.12

Η ίδια ομάδα βρήκε μια παρόμοια ισχυρή συσχέτιση όταν διερεύνησαν τα ποσοστά της ΣΚΠ σε διάφορες περιοχές της Γαλλίας. Πράγματι, η εξάπλωση της ΣΚΠ ήταν με-ρικές φορές σχεδόν διπλάσια σε χώρους με χαμηλά επίπεδα ηλιακού φωτός, όπως μετράται από τα επίπεδα της υπεριώδους ακτινοβολίας Β (UVB).1�

Ο Δρ Roy Swank, νευρολόγος στο πανεπιστήμιο του Oregon στο Portland, ανέμενε αυτή την ανακάλυψη περίπου 60 χρόνια πριν. Ο Swank, ο οποίος πέθανε το 2008 σε ηλικία 99 ετών, ήταν ένας από τους πρώτους που προσδιόρισε μια σύνδεση μεταξύ της γεωγραφικής της θέσης, του ποσού της ηλιοφάνειας που είμαστε εκτεθειμένοι, της κακής διατροφής και της ΣΚΠ. Και όπως οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Duke ανακάλυψαν πολύ αργότερα, δεν ήταν μόνο η έκθεση μας σε βιταμίνη D, αλλά και η ικανότητά μας να την επεξεργαστούμε.Το 1948, η Δυτική Ευρώπη ήταν ένα έτοιμο εργαστήριο για την έρευνα του Swank. Ήταν μόλις τρία χρόνια μετά τον καταστροφικό πόλεμο και η διατροφή είχε αλλάξει δραματικά σε όλη την ήπειρο. Οι πρώτες μελέτες του έλαβαν χώρα στη Νορβηγία, όπου ανακάλυψε ότι η ΣΚΠ ήταν σπάνια στις παράκτιες περιοχές και εννέα φορές

40 Holistic Life

πιο σύνηθες φαινόμενο στα βουνά. Δεν αποτελεί έκπληξη, ότι αυτοί που ζούσαν κατά μήκος των ακτών είχαν μια διατροφή πλούσια σε θαλασσινά, ενώ οι άνθρω-ποι που ζούσαν σε απομονωμένες ορεινές περιοχές έτειναν να τρώνε περισσότερο κρέας, γάλα, αυγά και τυρί.14

Από αυτή και άλλες μελέτες, ο Swank υπέθεσε ότι η ΣΚΠ θα μπορούσε να αντι-στραφεί με μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, μια θεωρία που έχει αποδειχθεί σε μια ομάδα από 150 πάσχοντες από ΣΚΠ, οι οποίοι συμφώνησαν να ακολουθήσουν ένα τέτοιο σύστημα διατροφής από το 1949 και κατά τη διάρκεια των επόμενων ετών, όπου ο Swank έμεινε σε επαφή μαζί τους μέχρι και 2000. Είχαν επικοινωνία κάθε τρεις μήνες, και μία φορά το χρόνο, ο Swank και η ομάδα του τους εξέταζαν. Μερικοί από τους ασθενείς με ΣΚΠ δεν ήταν σε θέση να ακολουθήσουν μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λίπος, παρ ‘όλα αυτά, από το 1991, �1 τοις εκατό εκεί-νων που έτρωγαν κατά μέσο όρο μόνο 17g/ημέρα λίπους είχαν πεθάνει, σε σύγκρι-ση με το 79 τοις εκατό από εκείνους που έτρωγαν περίπου 25g/ημέρα και 81 τοις εκατό από εκείνους που έτρωγαν 41g λίπους κάθε μέρα.15

Ο Swank σημείωσε, επίσης, το φαινόμενο που ο Zamboni είχε βασίσει τη θεωρία του της χρόνιας εγκεφαλονωτιαίας φλεβικής ανεπάρκειας: πάσχοντες από τη νόσο έχουν κακή ροή του αίματος στον εγκέφαλο και αυτό επιδεινώνεται σταδιακά. Και ο Swank είχε πάει τη θεωρία Zamboni ένα βήμα παραπέρα, υποστηρίζοντας ότι η αιτία της κακής εγκεφαλικής αιματικής ροής ήταν η σύγχρονη διατροφή που είναι υψηλή σε κορεσμένα λιπαρά.16

Σύγχρονα εγκλήματαΕάν ο Swank ήταν σωστός και η ΣΚΠ κατά κύριο λόγο προκαλείται από τη σύγχρο-νη υψηλή σε λιπαρά διατροφή μας, προκύπτει ότι πρόκειται για μια ασθένεια που πρέπει να αυξάνεται σε συχνότητα, και η ιστορία της ΣΚΠ φαίνεται να επιβεβαιώ-νει τη θέση αυτή. Μία από τις παλαιότερες καταγραμμένες περιπτώσεις της νόσου ήταν στα μέσα της δεκαετίας του 1800, και είχε γίνει ευρέως γνωστή ασθένεια από την αρχή του 20ου αιώνα, μόλις περίπου 50 χρόνια αργότερα. Ακόμη και από το 1922, ο Israel S. Wechsler από τη Νέα Υόρκη είχε σημειώσει ότι τα περιστατικά ΣΚΠ είχαν αυξηθεί κατά τη διάρκεια των προηγούμενων 20 ετών.17

Ο Swank σημείωσε μια 50 τοις εκατό αύξηση από το 19�5 έως το 1958 στο Μό-ντρεαλ, στο Κεμπέκ, ενώ μια πιο πρόσφατη μελέτη στον ιδιαίτερα γενετικά σταθε-ρό πληθυσμό της Σαρδηνίας έδειξε ότι η ασθένεια είχε αυξηθεί περίπου έξι φορές πάνω στα σχεδόν �5 χρόνια πριν από το 1999.18 Ερευνητές από το Κέντρο για την Ανθρώπινη Γενετική στην Οξφόρδη μαζί με την καναδική Συνεργατική Ομάδα Μελέτης αποκάλυψαν περαιτέρω στοιχεία που δεί-χνουν ότι η ΣΚΠ είναι μία νόσος που επηρεάζεται από τον τρόπο ζωής και το πε-ριβάλλον. Σε μια μελέτη με περίπου 27.000 ασθενείς με ΣΚΠ, βρήκαν ότι η εξέλιξη της νόσου σε άνδρες και γυναίκες είχε ανέβη δραματικά κατά τα προηγούμενα 50 χρόνια- από το να προσβάλλει και τα δύο φύλα σχεδόν εξίσου, από το 2006, με το να επηρεάζει �.2 γυναίκες για κάθε άντρα19

Το χαμένο κομμάτιΗ ΣΚΠ εξακολουθεί να είναι μια σχετικά σπάνια ασθένεια. Ο συνολικός κίνδυνος ανάπτυξης της νόσου είναι μόνο ένας στους 700 ανθρώπους σε σύγκριση με, ας πούμε, τον ένα στους τρεις κίνδυνο για καρκίνο και τον ένα στα 22 κίνδυνο για χρόνια καρδιακή νόσο.Αν ο Swank έχει δίκιο και λόγω του μεγάλου αριθμού των ανθρώπων στη Δύση που καταναλώνουν μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, θα περίμενε κανείς ότι οι περισσότεροι άνθρωποι θα έπρεπε να πάσχουν από σκλήρυνση κατά πλάκας (αν και ο ρυθμός έχει αυξηθεί δραματικά, όταν η ΣΚΠ θεωρείται ως ένα υποσύνολο μέσα στο ευρύτερο φάσμα των νευροεκφυλιστικών ασθενειών). Ο Charles Poser, νευρολόγος στην ιατρική σχολή τρου Harvard, πίστευε ότι είχε το χαμένο κομμάτι του παζλ. Ήταν σκανδαλισμένος από τα ποσοστά ΣΚΠ στη Χαβάη, τα οποία ποικίλαν μεταξύ των διαφόρων εθνοτικών ομάδων που ζουν εκεί. Οι καυ-κάσιοι που γεννήθηκαν στην Καλιφόρνια, αλλά τώρα ζουν στα νησιά, είχαν τρεις φορές το ποσοστό της ΣΚΠ σε σύγκριση με Καυκάσιους που γεννήθηκαν και με-γάλωσαν εκεί. Από την άλλη πλευρά, Οι γεννημένοι στη Χαβάη Ιάπωνες είχαν τρι-πλάσιο ποσοστό ΣΚΠ σε σχέση με εκείνους που γεννήθηκαν και μεγάλωσαν στην Ιαπωνία, αλλά τώρα ζουν στη Hawaii.20 Ο Poser εξήγησε αυτά τα αντιφατικά στοιχεία με τη χαρακτηριστική θεωρία του για τη σκλήρυνση κατά πλάκας, η οποία πρότεινε ότι ορισμένοι άνθρωποι είναι γε-νετικά επιρρεπείς στη ΣΚΠ - αλλά δεν είναι απαραίτητο να αναπτύξουν τη νόσο. Μόνο όταν παρουσιαστούν ορισμένες περιβαλλοντικές «συνθήκες» θα εκδηλωθεί ΣΚΠ-και μια τέτοια περίπτωση θα μπορούσε να είναι οτιδήποτε, από τη μόλυνση, τον εμβολιασμό, μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή ανεπαρκή έκθεση στον ήλιο.20

Αυτή η θεωρία υποστηρίχθηκε από μια ιταλική μελέτη που χρησιμοποίησε μαγνη-τική τομογραφία σε 240 άτομα που σχετίζονταν με έναν πάσχοντα από ΣΚΠ είτε επειδή ήταν στην οικογένεια (οικογενής ΣΚΠ) ή ξαφνικά εμφανίστηκε (σποραδική ΣΚΠ). Κανένας από τους συμμετέχοντες δεν είχε διαγνωστεί με σκλήρυνση κατά πλάκας. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το 10 τοις εκατό των ασθενών με οικογενή ΣΚΠ εί-χαν εγκεφαλικές βλάβες πανομοιότυπες με εκείνες που βρέθηκαν σε πραγματικούς πάσχοντες από ΣΚΠ, αλλά χωρίς συμπτώματα, ενώ το 4 τοις εκατό από εκείνους που δεν έχουν οικογενειακό ιστορικό ΣΚΠ είχε επίσης παρόμοιες αλλοιώσεις. Αυτό

Holistic Life 41

σημαίνει ότι τα άτομα με βλάβες ήταν όλοι μεταφορείς του ΣΚΠ, αλλά τίποτα στη ζωή τους δεν είχε μέχρι σήμερα προκαλέσει την εκδήλωσή της.21

Απόκριση, όχι ασθένεια Λοιπόν, τι ακριβώς είναι η ΣΚΠ; Οι Poser και Swank διαπίστωσαν ότι δεν είναι μια αυ-τοάνοση νόσος, όπως οι γιατροί έχουν υποστηρίξει, αλλά μια αυτοάνοση αντίδρα-ση. Μια τέτοια απόκριση, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει κακή κυκλοφορία του αί-ματος, είναι πιθανό να προκαλείται από μια ιογενή λοίμωξη όπως έρπητα ζωστήρα ή ανεμοβλογιά, μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, δυσανεξία τροφίμων, διατροφική ανεπάρκεια (βιταμίνης D κυρίως) και / ή παράσιτα. Αυτό σημαίνει ότι η ΣΚΠ δεν είναι μια προοδευτική και ανίατη ασθένεια, αλλά μια απόκριση που μπορεί να σταματήσει, όταν η αιτία ταυτοποιηθεί ή να αντιστραφεί. Ο Poser κατέδειξε επίσης ότι, από μόνη της, έχοντας απλά μια γενετική προδιάθεση δεν είναι αρκετή για να προκαλέσει ΣΚΠ. Οι γιατροί δεν είναι εκπαιδευμένοι για να θέσουν το ερώτημα «γιατί» και, ακόμη, αυτό είναι που οι περισσότεροι ασθενείς θέλουν να απαντηθεί: γιατί έχω την ασθέ-νεια; Εάν το ιατρικό προσωπικό ήταν εκπαιδευμένο έτσι, θα μπορούσαν να είναι πιο κοντά στην αναστροφή των λεγόμενων «αυτοάνοσων νοσημάτων», όπως η σκλή-ρυνση κατά πλάκας, το Αλτσχάιμερ και το Πάρκινσον, αντί απλώς να θεραπεύουν τα συμπτώματά τους.

Αναφορές1 J Vac Surg, 2009; 50: 1348-58.e1-3 2 BMC Neurol, 2012; 12: 26; www. ΣΚΠif.org/global- ΣΚΠ-research/ ΣΚΠif-statement-on-ccsvi.aspx 3 Ann Neurol, 2010; 68: 173–83 4 J Neurol Neurosurg Psychiatry, 2011; 82: 436–40 5 Ann Neurol, 2011; 69: 90–9 6 Aging Dis, 2010; 1: 169–72 7 Neurology, 2011; 76: 397–404 8 Immunol Invest, 2011; 40: 197–205 9 J Mol Med [Berl], 2008; 86: 975–85 10 Med Hypotheses, 2010; 75: 204–13; AAOHN J, 2008; 56: 251–9; Am J Epidemiol, 2009; 169: 167–75 11 Ann Hum Genet, 2011; 75: 201–10 12 PLoS One, 2011; 6: e14606 13 Neurology, 2011; 76: 425–31 14 Trans Am Neurol Assoc, 1950; 51: 274–5 15 Nutrition, 1991; 7: 368–76 16 Swank RL, Dugan BB. The Multiple Sclerosis Diet Book. New York, NY: Doubleday, 1987 17 Arch Neurol Psychiatry, 1922; 8: 59–75 18 Neuroepidemiology 2005; 25: 129–34 19 Lancet Neurol, 2006; 5: 932–6 20 Clin Neurol Neurosurg, 2006; 108: 227–33 21 Ann Neurol, 2006; 59: 634–9

+Η σύνδεση με το αμάλγαμα

Τα οδοντικά σφραγίσμα-τα από αμάλγαμα (μαύρα

σφραγίσματα) θα μπορούσαν να είναι μια αιτία της σκλήρυν-σης κατά πλάκας, και σίγουρα συμβάλλουν στην επιδείνωση της συμπτωματολογίας της ΣΚΠ. Αυτά τα σφραγίσματα τα οποία περιλαμβάνουν υδράρ-γυρο, το πιο τοξικό μέταλλο που είναι γνωστό στον άνθρω-πο, μπορεί να επηρεάσουν την ψυχική υγεία των ασθενών με ΣΚΠ, καθιστώντας τους πιο καταθλιπτικούς, εχθρικούς, ψυχωτικούς και ψυχαναγκα-στικούς. Όταν ο ερευνητής RL Siblerud στο ερευνητικό ινστιτούτο του Rocky Mountain στο Κολοράντο αξιολόγησε την ψυχική υγεία των 47 ασθενών με ΣΚΠ που εί-χαν σφραγίσματα αμαλγάματος, και τα συνέκρινε με 50 ασθενείς των οποίων τα σφραγίσματα είχαν αφαιρεθεί, τα άτομα με σφραγίσματα αμαλγάματος είχαν 4� τοις εκατό περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν ΣΚΠ σε σύ-γκριση με εκείνους που δεν είχαν πλέον τέτοια σφραγίσματα. Ως πιθανή αιτία της ΣΚΠ, όταν οι ερευνητές έκαναν μια συστηματική ανα-ζήτηση της βιβλιογραφίας και συγκεντρώθηκε ένα πλήθος από σχετικές με-λέτες που δημοσιεύθηκαν μεταξύ του 1966 και του 2006, βρήκαν μια μικρή αλλά σταθερή συσχέτιση μεταξύ σφραγισμάτων αμαλγάματος και ΣΚΠ.

Αναφορές1 Psychol Rep, 1992; 70:1139-512 J Public Health Dent, 2007; 67: 64-6

42 Holistic Life

Ο ρόλος της Χειροπρακτικής στην αντιμετώπιση της σκλήρυνσης κατά πλάκας Γράφει η Ελένη Σκαρπαθάκη, Δρ Χειροπρακτικής

Η σκλήρυνση κατά πλάκας είναι μία αυτό-άνοση νευρολογική νόσος. Είναι ένα πρόβλημα που αφορά το κεντρικό νευρικό σύστημα, δηλαδή

τον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό, πιο αναλυτικά – επηρεάζει συνήθως το οπτικό νεύρο, τη λευκή ουσία, το εγκεφαλικό στέλεχος, τα βασικά γάγγλια, και το νω-τιαίο μυελό. Η πάθηση αυτή αλλοιώνει τη μετάδοση των νευρικών ώσεων που οδηγεί σε εξασθένηση του οργανισμού και πολλές φορές σε αναπηρία.

Πώς εντοπίζεται; Απαραίτητο είναι το ιστορικό του ατόμου, εξέταση με μαγνητική τομογραφία για να εντοπιστούν τυχόν εστίες και ανάλυση εγκεφαλονωτιαίου υγρού, που μας δίνει πληροφορίες για παρουσία αντισωμάτων, καθώς επίσης και τα προκλητά δυναμικά που είναι η ταχύτητα των ηλεκτρικών ερεθισμάτων στα νεύρα.

Πώς επηρεάζονται τα νευρικά κύτταρα;Το προστατευτικό κάλυμμα των νευρικών κυττάρων είναι ένα λιπαρό στρώμα (ολιγοδενδροκύτταρα) που λέγεται μυελίνη και βοηθά στη μετάδοση των ηλε-κτρικών ώσεων κατά μήκος των νεύρων. Στη νόσο αυτή παρουσιάζεται φλεγμονή στη μυελίνη όπου καταστρέφεται το περίβλημα των νευρώνων και προκαλείται η απομυελίνωση. Οι αλλοιώσεις αυτές αποκαλούνται και πλάκες. Τα νεύρα υπόκεινται σε σο-βαρές βλάβες σταδιακά και αρχίζει το άτομο να έχει προβλήματα.

Τα αίτια της νόσου Τα αίτια συνήθως είναι Α) Γενετικοί παράγοντες και Β) Περιβαλλοντικοί όπως είναι οι λοιμώξεις. Οι ειδικοί λένε ότι οφείλονται σε διαταραχή ανοσολογικού τύ-που, δηλαδή με αφορμή την παρουσία κάποιου ίσως ιού, το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στη μυελί-νη του ίδιου του ατόμου, που λανθασμένα τη θεωρεί ως στόχο, για το λόγο αυτό χαρακτηρίζεται αυτοάνο-

ση. Άλλοι πάλι ειδικοί το αποδίδουν στην αποτυχία των κυττάρων να παράγουν μυελίνη.

Προβλήματα που παρουσιάζονταιΣτο άτομο που παρουσιάζει τη νόσο αυτή μπορεί να παρατηθεί δυσκολία στη βάδιση και γενικά στις κινήσεις του (διαταραχή στη ισορροπία και συγ-χρονισμό των κινήσεών του), προβλήματα στην όραση(διπλωπία), στη μνήμη, στην ομιλία, εμφανίζο-νται μυϊκοί σπασμοί, πόνος, κόπωση, απώλεια αισθη-τικότητας, διαταραχή προσοχής, κατάθλιψη, ανεπαρ-κής έλεγχος των σφικτήρων του εντέρου και ουροδό-χου κύστεως, δυσανεξία στη ζέστη που επιδεινώνει την κατάσταση, γιατί δυσκολεύει την επικοινωνία των νευρικών κυττάρων, κ.α..

Όταν το πρόβλημα εντοπίζεται τι μπορεί να επηρεάσει Ανάλογα με τι συνδέονται τα εκάστοτε νευρικά κύτ-ταρα επηρεάζουν και ανάλογες λειτουργίες του αν-θρωπίνου σώματος. Αν για παράδειγμα η φλεγμονή βρίσκεται στο νευρικό άξονα στη σπονδυλική στήλη, τότε, θα επηρεάσει τα κινητικά και αισθητικά νεύρα από τον άκρο πόδα μέχρι το συγκεκριμένο σημείο, θα νοιώσει ανάλογα μούδιασμα, ή αδυναμία. Αν πάλι η φλεγμονή είναι στο νευρικό ιστό μέσα στον εγκέφα-λο, τότε μπορεί να επηρεαστούν και οι γύρω νευρικοί ιστοί που πιέζονται από το πρήξιμο και φυσικά παύ-ουν να λειτουργούν. Όταν η φλεγμονή υποχωρήσει αρχίζουν να λειτουργούν και πάλι, έτσι εξηγείται μερι-κές φορές η αποκατάσταση. Έχει παρατηρηθεί ότι στα αρχικά στάδια της νόσου, όταν ακόμα δεν έχει εγκατασταθεί στο κεντρικό νευ-ρικό σύστημα, να λαμβάνει χώρα μια επανόρθωση των κυττάρων, με κάποια επαναμυελίνωση. Τεράστιο ρόλο έχει και ο ψυχολογικός παράγοντας καθώς και η πίστη που έχει το άτομο στη θεραπευτική αγωγή που

ακολουθεί, είτε αυτή είναι φαρμακευτική ή ανήκει στις εναλλακτικές ή σε συνδυασμό.

Έγκαιρη αγωγή Είναι σημαντική η έγκαιρη έναρξη της φαρμακευτικής αγωγής για να περιοριστούν οι εξάρσεις και οι εστίες στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Χρησιμοποιούνται τα κορτικοειδή που δρουν ως ανοσοκατασταλτικά όταν το επιβάλει η περίπτωση, οι βήτα ιντερφερόνες και άλλες σύγχρονες φαρμακευτικές αγωγές. Όλα αυτά αποσκοπούν σε λιγότερες υποτροπές και κρίσεις.

Μέταλλα και άσκησηΈχει παρατηρηθεί επίσης ότι τα μέταλλα μπορούν να βοηθήσουν την επικοινωνία των νεύρων σιγά-σιγά καθώς και η άσκηση, που μπορεί στην αρχή να δημι-ουργεί μικροπροβλήματα, αλλά στην πορεία τα οφέ-λη της είναι μεγάλα. Εκπληκτικά είναι επίσης τα οφέλη από τα μηχανήματα παθητικής κίνησης που βοηθούν σε απίστευτο βαθμό.

Ο ρόλος της Χειροπρακτικής Αρκετές φορές οι ουλές ή πλάκες (απομυελίνωσης) υπάρχουν και μπορεί να παραμείνουν για αρκετό και-ρό σιωπηλές - εξαρτάται σε πιο σημείο του εγκεφάλου βρίσκονται - αν όμως παρουσιαστούν στη σπονδυλική στήλη ή στο οπτικό νεύρο, τότε το πρόβλημα γίνεται πιο εμφανές γιατί επηρεάζεται η όραση, η ισορροπία, η αισθητικότητα, παρουσιάζεται αδυναμία κ.α.Η σπονδυλική στήλη είναι σημαντική, γιατί μας συν-δέει με τον εγκέφαλο. Έρευνες γίνονται για το πώς το νευρικό σύστημα προσπαθεί να επουλώσει τις ουλές αυτές και να αναπλάθεται, όπως επίσης και για την ικανότητα του να παρακάμπτει τις ουλές και να στέλνει τα σήματα, προσπαθώντας να αντισταθμίσει τις ελλείψεις, όσο φυσικά είναι στα αρχικά στάδια της νόσου.Αν το άτομο βιώνει δύσκολες συναισθηματικές κα-ταστάσεις για αρκετό χρονικό διάστημα και δεν έχει καταφέρει να τις αντιμετωπίσει, μέσα του, αργά ή γρήγορα θα αρχίσει να ξεσπά μια καταιγίδα, θα δη-μιουργηθεί μια τέτοια ηλεκτροχημική κατάσταση που θα επηρεάσει κάθε κύτταρό του. Θα διαποτιστούν με όλη την ηλεκτροχημική ενέργεια και θα ξεσπάσει με μαθηματική ακρίβεια σε νόσημα στον οργανισμό του.Η ενέργεια δεν μπορεί να χαθεί, απλά μπορεί να με-ταλλαχθεί, τα αρνητικά συναισθήματα μαζί με διά-φορους νοσογόνους παράγοντες καταβάλλουν το αμυντικό μας σύστημα και ο οργανισμός μας γίνεται ευάλωτος στην αρρώστια. Η Χειροπρακτική επιστήμη που εφαρμοζόταν από την εποχή του Ιπποκράτη, ασχολείται με το νευρικό σύστημα, το βοηθά να λειτουργεί σωστά και να επα-νέρχεται το σώμα στην ομοιόστασή του. Οι ανατάξεις που γίνονται με την Χειροπρακτική ρυθμίζουν πολλές λειτουργίες του κεντρικού νευρικού συστήματος και των σπλάχνων (άλλωστε είναι η κατ’εξοχήν επιστήμη που ασχολείται τόσο με την πρόληψη όσο και τη θε-ραπεία των νευρομυοσκελετικών προβλημάτων). Τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας έχουν την ανάγκη όλων των σωστών και εκπαιδευμένων θεραπευτών.

Η χειροπρακτική φροντίδα επικεντρώνεται στην προσαρμογή της σπονδυλικής στήλης και το λαιμό για να παρέχει ανα-κούφιση από τον πόνο ή άλλα προβλήματα υγείας , ανακουφίζοντας την πίεση στα νεύρα . Εάν πάσχετε από σκλήρυνση κατά πλάκας και έχετε προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη ή τα πόδια σας , μπορείτε να βρείτε ανακούφιση από τα συμπτώματά σας με χειροπρακτική θεραπεία .

Chiropractic

Holistic Life 4�

44 Holistic Life

Γράφει η Ελένη Μπόρση, Ιατρός - Ειδικευμένη στην επιστήμη της διατροφής

Η σκλήρυνση κατά πλάκας είναι η περισσότερο διαδεδομένη φλεγμονο-εκφυλιστική νόσος του νευρικού συστήματος στις Ηνω-μένες Πολιτείες Αμερικής, και πλήττει κυρίως άτομα μεταξύ των 15 και 55 ετών. Είναι μια κοινή ασθένεια στον Καναδά, στις ΗΠΑ και τη βόρεια Ευρώπη, είναι όμως σπάνια στην Αφρική και στην Ασία. Όταν ένας άνθρωπος μεταναστεύει από μια χώρα σπανίων περιστατικών σκλήρυνσης κατά πλάκας (και επομένως αναπόφευκτα αλλάζει τελείως ο τρόπος ζωής και κυρίως οι διατροφικές του συνήθειες), ο κίνδυνος να νοσήσει από την σκλήρυνση κατά πλάκας αυξάνεται.

Nutrition

Πολλές μελέτες έχουν αναλύσει τους πε-ριβαλλοντικούς παράγοντες που μπο-ρούν να επηρεάσουν τη διαφορετική

εμφάνιση της σκλήρυνσης κατά πλάκας σε διαφορετικούς λαούς.

Η τροφή και η σκλήρυνση κατά πλάκας Ο κυριότερος παράγοντας φαίνεται να είναι εκείνος ο οποίος παρουσιάζει το εντονότερο στοιχείο επαφής με το περιβάλλον: η τροφή, η οποία προσλαμβάνεται καθημερινά. Οι πλούσιες χώρες παρουσιάζουν περισσότερα κρού-σματα αυτής της νόσου σε σύγκριση με τις φτωχές χώρες, με εξαίρεση την Ιαπωνία. Αν και οι Ιάπωνες ζουν σε μια μοντέρνα και βιομηχανοποιημένη χώρα, με το ανάλογο στρες, τη ρύπανση και με τη συνήθεια του καπνίσματος κοινά με τα άλλα βιομηχανοποιημέ-να κράτη, η διατροφή τους η οποία βασίζεται στην κατανάλωση ρυζιού μοιάζει περισσότερο με εκείνη των φτωχών χωρών, όπου η σκλήρυνση κατά πλάκας σπανίζει. Η περίπτωση της Ιαπωνίας είναι ένα οφθαλμοφανές παράδειγμα για το πώς μια δίαιτα πλούσια σε τροφές ζωικής προελεύσεως, μπορεί να γίνει η βάσης για την άνθιση της σκλήρυνσης κατά πλάκας. Φυσικά, πολ-λά συστατικά μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα, όμως τα ζωικά λιπαρά (ιδιαίτερα εκείνα που προέρχο-νται από τα γαλακτοκομικά) είναι τα στενότερα συν-δεδεμένα με την σκλήρυνση κατά πλάκας. Το λινολεικό οξύ είναι το κύριο συστατικό του νευρι-κού ιστού. Αναλύσεις εγκεφαλικού ιστού σε ασθενείς προσβαλλόμενους από την νόσο αυτήν, δείχνουν να έχουν μια περιεκτικότατα κορεσμένων λιπαρών μεγα-λύτερη από εκείνη των υγιών. Τι προκαλεί την σκλήρυνση κατά πλάκας είναι άγνω-στο, αλλά υπάρχουν υποψίες για ιούς, αλλεργικές αντιδράσεις, και παρενοχλήσεις της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο. Πιθανότατα, η αιτία, να είναι συνδεδεμένη με το κυκλοφορικό σύστημα του εγκεφάλου ή του νωτιαίου μυελού, διότι οι χαρακτη-ριστικές πληγές και ουλές οι οποίες σχηματίζονται στην σκλήρυνση κατά πλάκας είναι εντοπισμένες στα

νευρικά κύτταρα που βρίσκονται κοντά στα αιμοφό-ρα αγγεία. Μια άλλη θεωρία υποθέτει ότι επανερεθίσεις της σκλήρυνσης κατά πλάκας επανέρχονται λόγω μει-ωμένης ποσότητας αίματος σε σημεία τρωτού εγκε-φαλικού ιστού. Τα διατροφικά λιπαρά μπορούν να επιφέρουν αυτό το αποτέλεσμα. Κατά κάποιον τρόπο τυλίγουν τα κύτταρα του αίματος και αυτά δεν μπο-ρούν να μεταφέρουν το οξυγόνο. Ο Roy Swank, M.D., πρώην διευθυντής του τμήματος της Νευρολογίας στο Πανεπιστήμιο του Όρεγκον, και τώρα γιατρός στο Oregon Health Sciences Univer-sity, παρατήρησε ότι οι ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας είχαν καλυτερεύσει όταν υποβλήθηκαν σε μια δίαιτα πολύ φτωχή σε λιπαρά. Έχοντας εξαιρετικά αποτελέσματα, μεταχειρίσθηκε για �5 χρόνια χιλιά-δες ασθενείς κατ’ αυτόν τον τρόπο. Οι συνθήκες των ασθενών καλυτέρευσαν στο 95% των περιπτώσεων. Στην αρχή ο Swank είχε αφαιρέσει μόνο τα κορεσμέ-να λιπαρά, αλλά με το πέρασμα των χρόνων θεωρού-σε επικίνδυνα όλα τα λιπαρά. Η προτεινόμενη δίαιτα για την σκλήρυνση κατά πλάκας περιείχε μόνο 20% λιπαρά.

Το αραχιδονικό οξύ και η επιρροή του στην σκλήρυνση κατά πλάκαςΌπως προαναφέραμε η σκλήρυνση κατά πλάκας χα-ρακτηρίζεται από ανατομικές βλάβες προερχόμενες από φλεγμονές του νευρικού ιστού. Οι φλεγμονές στον εγκέφαλο και στο νωτιαίο μυελό ενεργοποιού-νται και παραμένουν ενεργείς στον οργανισμό από τους μεσάζοντες της φλεγμονής. Αυτοί οι μεσάζοντες παράγονται στον οργανισμό από ένα λιπαρό οξύ, το αραχιδονικο οξύ. Ο ανθρώπινος οργανισμός έχει ανάγκη το αραχιδονικό οξύ για σοβαρές μεταβολικές αντιδράσεις, ο οργανισμός το παράγει σε πολύ μικρή ποσότητα, μα ικανοποιητική. Η ποσότητα αραχιδονι-κου οξέος στον οργανισμό εξαρτάται από την ποσό-τητα που προσλαμβάνει ο άνθρωπος δια μέσου της τροφής. Ως εκ τούτου όποιος έχει προσβληθεί από την σκλήρυνση κατά πλάκας θα πρέπει να μειώσει στο ελάχιστο την πρόσληψη αραχιδονοκού οξέως για να μην προκαλέσει καινούριες εστίες φλεγμονής.Προσοχή στα ζωικά λιπαρά: είναι ιδιαιτέρως πλούσια σε αραχιδονικό οξύ και προάγουν την φλεγμονή. Γι’ αυτόν το λόγο η κατανάλωση κρέατος, αλλαντικών, αυγών και άλλων ζωικών προϊόντων πρέπει να γίνεται όσο το δυνατόν λιγότερο. Αντιθέτως, τα προϊόντα φυ-τικής προελεύσεως δεν περιέχουν αραχιδονικό οξύ, επομένως ενδείκνυνται για τους ασθενείς που υποφέ-ρουν από την σκλήρυνση κατά πλάκας.

Αντιφλεγμονώδη θρεπτικά συστατικά και βιταμίνη D Μερικά θρεπτικά συστατικά εμποδίζουν την φλεγμο-νή και συνιστώνται ιδιαιτέρως. Από τα σπουδαιότερα είναι ένα άλλο λιπαρό οξύ, το εικοσιπεντανοικό οξύ (ΕΡΑ). Τα ψάρια έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε ΕΡΑ. Περιοχές που βρίσκονται κοντά στην θάλασσα, όπου η κατανάλωση ψαριού είναι μεγάλη, εμφανίζουν λιγό-τερα κρούσματα σκλήρυνσης κατά πλάκας. Κατανα-λώνοντας αρκετό ψάρι, δίνουμε διπλή ευχαρίστηση

στον οργανισμό μας: το ψάρι δεν είναι μόνο πλούσιο σε ΕΡΑ αλλά περιέχει και αρκετή ποσότητα βιταμί-νης D. Γενικώς οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για τον ανθρώπινο οργανισμό, και αφού δεν είναι ικανός να τις συνθέσει μόνος του, πρέπει να προσλαμβάνονται από τις τροφές. Μόνο η βιταμίνη D μπορεί να συντε-θεί στον οργανισμό. Ο μετασχηματισμός του αραχι-δονικού οξέος στους μεσάζοντες της φλεγμονής είναι μια εξέλιξη οξείδωσης. Οι βιταμίνες A, E, C και μερικά ιχνοστοιχεία (όπως το σελήνιο και ο ψευδάργυρος) έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες και επομένως αντι-φλεγμονώδεις.

Πώς να αποφύγουμε την πρόσληψη αρ-κετού αραχιδονικού οξέος:• Αποφεύγοντας το βούτυρο προτιμώντας διαιτητικές μαργαρίνες.• Καταναλώνοντας φυτικά έλαια υψηλής διατροφικής αξίας. Συμβουλεύουμε εξαιρετικό παρθένο ελαιόλα-δο, φουντουκέλαιο και λάδι από καρύδι. • Τα καρύδια και τα φουντούκια όχι μόνο περιέχουν φυτικά έλαια υψηλής διατροφικής αξίας, αλλά επίσης σελήνιο και βιταμίνες. Είναι καλό η δίαιτά μας να πε-ριλαμβάνει όσπρια όπως φακές, ρεβίθια, φασόλια, φάβα. • Καταναλώνουμε ψάρι 2 ή � φορές την εβδομάδα. Ιδιαιτέρως τα πλουσιότερα σε λιπαρά όπως η ρέγκα, η σαρδέλα, ο κολιός, το σκουμπρί, τα οποία είναι υψηλής περιεκτικότητας σε εικοσιπεντανοικό οξύ. Ο τόνος αντιθέτως δεν επιτρέπεται, εξαιτίας της υψηλής περιεκτικότητάς του σε αραχιδονικό οξύ. • Μειώνουμε την κατανάλωση κρέατος (μέχρι 100γρ δυο φορές την εβδομάδα). Απαγορεύονται τα αλλα-ντικά. • Όχι περισσότερα από δυο αυγά την εβδομάδα.• Χρησιμοποιούμε γαλακτοκομικά προϊόντα φτωχά σε λιπαρά. Γάλα με 1.5% λιπαρά, γιαούρτι με 2% λιπαρά και άπαχα τυριά. Οι προτιμότερες τροφές είναι:• Ρύζι σκούρο, δημητριακά και μακαρόνια • Γλυκά λαχανικά (κολοκύθα, κρεμμύδια, καρότα)• Σισαμέλαιο η εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο • Λινέλαιο πάντοτε ωμό • Ζεστά πιάτα (σούπες, κρέμες δημητριακών και οσπρίων) • Λαχανικά εποχής ωμά και βραστά• Καθημερινά, 2 έως � φρούτα εποχής.

Βιβλιογραφία1. Lancet 1974;2:10612. Bates D, Fawcett PR, Shaw DA, Weightman D Polyunsaturated fatty acids in treatment of acute remitting multiple sclerosis, Br Med J 1978 Nov 18;2(6149):1390-1.3. Batew D Dietary lipids and multiple sclerosis, Ups J Med Sci Suppl 1990;48:173-874. Calder PC n-3polyunsaturated fatty acidsand cytokine production in health and disease, Ann Nutr Metab 1997;41(4):203-34.5. de Andres C,Lledo A [Fatty diet and multiple sclerosis], rev Neurol 1997 Dec;25(148):2032-5 [Article in Spanish]6. Swank, R.L. 1991. “Multiple Sclerosis: Fat-Oil Relationship” Nutri-tion, 7:368-767. Gusev EI, Boiko AN, Smirnova NF, Demina TL [Risk factors of mul-tiple sclerosis in Moscov population. I. Exogenous risk factors], Zh Neurol Psikhiatr Im S S Korsakova 1999;99(5):32-40 [Article in Rus-sian].

Σκλήρυνση κατά πλάκας: Τι να προσέχετε στη διατροφή σας

Holistic Life 45

Πολλές επιστημονικές έρευνες έχουν γίνει για τις επιπτώσεις της υγείας μας από τη χρήση κινητών τηλεφώνων και άλλων ασύρματων

συσκευών (π.χ. φορητοί Η/Υ, tablet, ασύρματα τη-λέφωνα κλπ). Πρόσθετα, η γειτνίασή μας με κεραίες βάσης κινητής τηλεφωνίας συνεισφέρει ιδιαίτερα στο λεγόμενο σύννεφο ηλεκτρομαγνητικών ακτινοβολι-ών, που σχηματίζεται όμως και από άλλες πηγές, όπως οι γραμμές του ηλεκτρικού ρεύματος, οι μετασχημα-τιστές της ΔΕΗ κλπ.Ανεξάρτητες διεθνείς επιστημονικές έρευνες δείχνουν ότι υπάρχει ενδεχόμενος κίνδυνος εμφάνισης κακοή-θων ασθενειών, όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας.

Στις 18 Οκτωβρίου 2014 δημοσιεύτηκε στη Φινλαν-δική εφημερίδα Satakunnan Kansa συνέντευξη του Matti Niemelδ , πρώην Διευθυντή τεχνολογίας (CTO - Chief Technology Officer) της Nokia με θέμα “Τα κι-νητά κατέστρεψαν την υγεία μου” (link άρθρου: http://www.satakunnankansa.fi/Satakunta/1194934030776/artikkeli/entinen+nokiapomo+kannykka+vei+terveyteni.html). Ο Matti Niemelδ προσλήφθηκε το 1997 στη Nokia και ασχολήθηκε από τότε με την ανάπτυξη των πρώτων κινητών τηλεφώνων. Το 2001 διαγνώστηκε με σκλήρυνση κατά πλάκας και αποδίδει την ασθένειά του στην ενασχόλησή του με τα κινητά τηλέφωνα. Το 2007 η κατάσταση της υγείας του χειροτέρεψε αισθη-τά. Σήμερα, σε ηλικία 44 ετών κινείται μόνο με χρήση “Π” και τα συμπτώματα επιβαρύνονται με κάθε έτος που περνά.Διεθνείς επιδημιολογικές επιστημονικές μελέτες επικεντρώνονται στην εμφάνιση νευρο-εκφυλιστι-κών ασθενειών όπως η παράνοια, το Αλτσχάιμερ, το Πάρκινσον, η σκλήρυνση κατά πλάκας και το ALS. Οι ασθένειες αυτές μάλλον συνδέονται με την μακρό-χρονη έκθεση σε ηλεκτρομαγνητικά πεδία. Αυτό πα-ρατηρείται ειδικά σε ορισμένους επαγγελματίες που ασχολούνται με τα ηλεκτρονικά, τους ηλεκτρολόγους και άτομα που συστηματικά εκτίθενται σε ηλεκτρο-μαγνητικά πεδία. Αυτοί έχουν στατιστικά μεγαλύτερη πιθανότητα εμφάνισης των παραπάνω ασθενειών. Οι εμφανίσεις αυτές καταγράφονται ιδιαίτερα σε απόσταση έως 50 μέτρων από γραμμές μεταφοράς ρεύματος υψηλής τάσης. Άλλες μελέτες παρατηρούν

εμφάνιση συμπτωμάτων σε απόσταση 1.000 μέτρων, κατά μήκος των γραμμών μεταφοράς ρεύματος υψη-λής τάσης. Παρ΄ όλα αυτά δεν υπάρχουν ακόμα απο-δείξεις που να συνδέουν τα ηλεκτρομαγνητικά πεδία και την εμφάνιση των παραπάνω ασθενειών. Πηγή: FSM - Swiss Research Foundation for Electricity and Mobile Communication (link: www.emf.ethz.ch)Στη Δανία, έρευνα του 2012, για την εμφάνιση σκλή-ρυνσης κατά πλάκας στο αρχείο ασθενών με σκλή-ρυνση, που ήταν χρήστες κινητής τηλεφωνίας από το 1996 ως το 2004, έδειξε περιορισμένη εμφάνιση της ασθένειας. Χρησιμοποιήθηκαν διάφορα μοντέλα υπολογισμού εμφάνισης συμπτωμάτων και θανάτων, σε ηλικίες από 18-64 ετών. Τα ευρήματα όμως ήταν με-ταξύ άλλων, παθήσεις του οπτικού νεύρου (διπλωπία) σε άνδρες και αίσθημα ιδιαίτερης κόπωσης σε γυναί-κες. (link άρθρου: http://www.plosone.org/article/info:doi/10.1371/journal.pone.0034453)Στις νεαρές ηλικίες όπου ο σκελετός δεν έχει ολοκλη-ρώσει την ανάπτυξή του, οι επιπτώσεις της ηλεκτρο-μαγνητικής ακτινοβολίας στην υγεία είναι πιο οξείες και όπως γίνεται αντιληπτό, συσσωρευτικές.Σε κυτταρικό επίπεδο, έρευνες δείχνουν ότι η παρα-πάνω εξωγενής ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία επη-ρεάζει την ευαίσθητη ισορροπία της λειτουργίας των κυττάρων στον οργανισμό και υπό συνθήκες έντονης έκθεσης διασπά τα κύτταρα, δημιουργώντας σοβα-ρές βλάβες.Πρόσθετες πληροφορίες θα βρείτε στη διεύθυνση: http://kyttariki.biol.uoa.gr/EMR_GROUP_GR.htm

Η μακρόχρονη χρήση κινητών ενδέχεται να επιφέρει σκλήρυνση κατά πλάκας Γράφει ο Γιάννης Δ. Μαρούδας

46 Holistic Life

Γράφει η Δρ. Ανδρούλλα Σπίριτου Κοντίδου M.D. Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος- Δερματοχειρουργός - Aισθητική ιατρικήΕπιστημονικός σύμβουλος και αντιπρόσωπος της Bemer Group Int. Eλλάδας και Κύπρου

Ακμή και φυσική αγγειακή θεραπεία με το Ρυθμιστής Ηλεκτρομαγνητικής Ενέργειας

Η Ακμή είναι η συχνότερη δερματολογική δια-ταραχή σε παιδιά, εφήβους και ενήλικες. Εί-ναι πάθηση των σμηγματογόνων αδένων και

των πόρων. Η ακμή εμφανίζεται όταν διεγερθούν οι αδένες και αρχίσουν να παράγουν πολύ περισσότερο σμήγμα, οι πόροι αποφράσσονται λόγω της συσσώ-ρευσης του σμήγματος με νεκρά κύτταρα και βακτή-ρια του δέρματος. Η υπερπλασία του σμηγματογόνου αδένα και η σμηγ-ματόρροια, η υπερκεράτωση του πόρου, ο αποικι-σμός του θυλάκιου από το Propionobacterium acnes, και η φλεγμονώδης αντίδραση προκαλούν την ανά-πτυξη ακμής.Παράγοντες που συμβάλλουν στην πρόκλησή της είναι κληρονομικοί, ορμονικοί, άγχος, διατροφικές συνήθειες, λανθασμένη χρήση καλλυντικών, κλιματο-λογικές συνθήκες και παχυσαρκία.Στην εφηβική ακμή τα ανδρογόνα (ορμόνες ) που δι-εγείρουν τους αδένες, υπάρχουν σε διαφορετικές συ-γκεντρώσεις στους άνδρες από ότι στις γυναίκες. Στις γυναίκες οι ορμονικές αλλαγές συμβαίνουν κατά την ωορρηξία, την έμμηνο ρύση, την εγκυμοσύνη, την κλιμακτήριο και την εμμηνόπαυση και συνοδεύ-ονται από περιόδους ακμής. Στους άνδρες τα επίπεδα τεστοστερόνης στο αίμα είναι σε ψηλότερα επίπεδα από ότι των γυναικών για αυτό και η ακμή που παρου-σιάζουν συνήθως είναι πιο σοβαρή. Κάποιες ασθένειες όπως η πολυκυστική νόσος των ωοθηκών, καλοήθεις ή κακοήθεις νόσοι που χαρα-κτηρίζονται από υπερβολική παραγωγή ορμονών όπως και η συγγενής υπερπλασία των επινεφριδίων, η νόσος του Cushing και σπανιότερα κάποιοι όγκοι των επινεφριδίων ή των ωοθηκών, ακόμη και η ανδρογο-νική δράση κάποιων φαρμάκων προκαλούν ακμή. Ο ψυχολογικός παράγοντας και οι κρίσεις στρες επη-ρεάζουν το ορμονικό, το νευρικό σύστημα και την πα-ραγωγή της τεστοστερόνης. Η αύξηση των επιπέδων της τεστοστερόνης συμβάλλει στη γένεση λιπαρού δέρματος και την απόφραξη των πόρων, με επακό-λουθο την έξαρση της ακμής.

Σημαντικό ρόλο παίζει και η σωστή χρήσης καλλυντι-κών γιατί αυτά που είναι πλούσια σε λιπαρές ουσίες, μπορούν να προκαλέσουν απόφραξη των πόρων και δημιουργία ακμής. Πως μπορούμε να διατηρήσουμε το δέρμα μας κα-θαρό χωρίς ακμή; Με υγιεινή διατροφή, καλό ύπνο, σωματική άσκηση, αποφυγή του στρες. Καθημερινή φροντίδα και καλό καθαρισμό με την σω-στή χρήση καλλυντικών.Ποιες είναι οι θεραπείες ακμής;Η θεραπεία μπορεί να είναι τοπική ή συστηματική και ο δερματολόγος θα αποφασίσει με βάση τη βαρύτη-τά της. Στόχος είναι η ελάττωση της αυξημένης παρα-γωγής σμήγματος, ο περιορισμός των φαγεσώρων, η εξάλειψη της φλεγμονής και η μείωση του βακτηρίου που την προκαλεί. Σε σοβαρές περιπτώσεις συστήνε-ται και η συστηματική θεραπεία με ισοτρετινοΐνη.Οι θεραπείες με λέιζερ, η θεραπεία με το ρυθμιστή ηλεκτρομαγνητικής ενέργειας είναι αποτελεσματικές μέθοδοι για την επιτυχή αντιμετώπιση των προβλη-μάτων που δημιουργούνται στο δέρμα.Για να λυθεί το πρόβλημά της χρειάζεται να αντιμετω-πιστεί το αίτιο για να μην υποτροπιάζει και να γίνεται χρόνιο πρόβλημα!Μέθοδος επιλογής με πολλαπλή δράση είναι η θερα-πευτική μέθοδος με το ρυθμιστή ηλεκτρομαγνητικής ενέργειας, η φυσική αγγειακή θεραπεία. Η θεραπευτι-κή τεχνική του ρυθμιστή ηλεκτρομαγνητικής ενέργει-ας όχι μόνο βοηθά τις δερματικές βλάβες και αντιμε-τωπίζει τα αίτια της ακμής, αλλά επαδραστηριοποιεί όλες τις λειτουργίες του οργανισμού μας.Ισορροπεί την έκκριση των ορμονών, δρα στο νευ-ρικό, στο γαστρεντερικό σύστημα, ενεργοποιεί την άμυνα του οργανισμού, οξυγονώνει και βελτιώνει την κυκλοφορία στο δέρμα και γενικότερα σε όλο τον ορ-γανισμό, αυξάνει την παραγωγή του κολλαγόνου και την ΑΤΡ/ ενέργεια. Δρα ως αντιοξειδωτικό διαλύοντας τις ελεύθερες ρίζες. Παράγει τις πρωτεΐνες επισκευής, για αυτό και επουλώνει σε μικρότερο χρονικό διάστη-

μα πληγές και ουλές. Επιταχύνεται η απορρόφηση των φαρμάκων λόγω καλύτερης αιμάτωσης και οξυ-γόνωσης των ιστών.Δίνει ελπίδες για ακόμη καλύτερη επίλυση των βρα-χυπρόθεσμων και μακροπρόθεσμων επιπλοκών της ακμής. Γενικότερα έχει ως αποτέλεσμα να μειώνεται η παραγωγή σμήγματος, να αποτρέπονται οι φλεγ-μονές και προπάντων οι κύστες και η κοκκινίλα να υποχωρούν άμεσα. Λειτουργά ως μέθοδος αντιγή-ρανσης, όχι μόνο παρέχοντας μας λαμπερό και υγιές δέρμα, αλλά και ένα σώμα γεμάτο ευεξία και ενέργεια! Μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια από όλες τις ηλικίες. Είναι μέθοδος στηριζόμενη σε έρευνες και επιστημονικές τεκμηριώσεις. Αντιμετωπίζει την ακμή χωρίς φάρμακα! Έχουμε την δυνατότητα την γνώση και την τεχνολο-γία να δώσουμε σωστές και οριστικές λύσεις αλλά στην επιτυχία της θεραπευτικής αγωγής της ακμής συμβάλει και η συμμόρφωση του ασθενούς.ΒιβλιογραφίαBanzer, W. (2001) Good quality management of BEMER 3000 application – referring to a multi – centric study. In: Wolf A Kafka (editor), 2nd Int. World Congress Bio-Electro-Magnetic-Energy-Regulation, Emphyspace 2:24-6Michaelis, H. (2001) The (placebo-controlled) effect of pulsed (BEMER 3000 typed) electromagnetic fields on human peripheral blood flow characteristics. In: Wolf A Kafka (editor), 2nd Int. World Congress Bio-Electro-Magnetic-Energy- Regulation, Emphyspace 2:29-31The effectiveness of Physical vascular therapy BEMER® in supporting wound healing by increased tissue oxygenation in the wound area Prof. Dr. med. Bruno Schmied, PD Dr. med. Sascha A. Mόller Department of Surgery Kantonsspital St. Gallen/Swizerland The effectiveness of Physical vascular therapy BEMER® in supporting wound healing by increased tissue oxygenation in the wound area Klopp, R. and Niemer, W. (2007); The effect of a pulsed electromagnetic field with special vasomotoric stimulation on a functional disorder in microcirculation. komplement.integr.med. 08, 47-53 summary: By treatment with BEMER plus system characteristics of microcirculation become decisively positive changed.Το BEMER και η σύνθεση πρωτεϊνών Kafka WA, Schόtze N, Walther M(2005)Klopp r (2008); The effect of different application time and different intensity levels within the flux density range of the used BEMER 3000 system on the amount of change in characteristics in microcirculation and the decay behavior. isbn 978-3-033-01464-0; p425-431 summary: Prolonged application time increases the amount of change in characteristics in microcirculation and prolongs the decay, changes of intensity cause different results.Klopp r (2008); Comparison between immediate effect of an electromagnetic BEMER-field and an electromagnetic BEMER plus-field on change of characteristics within the superficial microvessels network in the subcutis of elderly male volunteers.; isbn 978-3-033-01464-0; p454-455

Holistic Life 47

48 Holistic Life

Το Υδρολυμένο Κολλαγόνο αποτελεί διαίτερα εύπεπτη πρωτε-ΐνη. Η πόσιμη μορφή του έχει αποδειχθεί ιδιαίτερα ωφέλιμη

στην υγεία των αρθρώσεων και των οστών, την υγεία του δέρμα-τος, τη διαχείριση βάρους αλλά και τις αθλητικές επιδόσεις.Η δράση του υδρολυμένου κολλαγόνου στην υγεία των αρθρώσεων έχει με-λετηθεί περισσότερο από κάθε άλλη δράση του κολλαγόνου. Πολλές κλινικές μελέτες αναφέρουν ότι η καθημερινή λήψη 10γρ υδρολυμένου κολλαγόνου, μειώνει τον αρθρικό πόνο, βοηθώντας μάλιστα περισσότερο τους ασθενείς εκείνους που εμφάνιζαν τον μεγαλύτερο πόνο.[1][2]Η ευεργετική αυτή δράση οφείλεται στο γεγονός ότι το υδρολυμένο κολλα-γόνο συσσωρεύεται τους χόνδρους [�] και διεγείρει την παραγωγή κολλαγό-νου μέσω των χονδροκυττάρων, των κυττάρων του χόνδρου [4].Όσον αφορά τώρα την υγεία των οστών, πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η καθημερινή λήψη 10γρ υδρολυμένου κολλαγόνου για 4-24 εβδομάδες αυξά-νει την οστική πυκνότητα. [5][6]Φαίνεται ότι τα πεπτίδια του υδρολυμένου κολλαγόνου διεγείρουν τη δρα-στηριότητα των οστεβλαστών (απαραίτητη ουσία για το κτίσιμο των οστών) χωρίς όμως παράλληλα να διεγείρουν τη δραστηριότητα των οστεοκλαστών (ουσία που αποδομεί τα οστά).

Πηγές1. Ruiz-Benito, P.; Camacho-Zambrano, M.M., Carrillo-Arcentales, J.N., Mestanza-Peralta, M.A., Vallejo-Flores, C.A., Vargas-Lopez, S.V., Villacis-Tamayo, R.A. and Zurita-Gavilanes, L.A. (2009). “A randomized controlled trial on the efficacy and safety of a food ingredient, collagen hydrolysate, for improving joint comfort”. International journal of food science and nutrition 12: 1–15. 2. Oesser, S.; Seifert, J. (200�). “Stimulation of type II collagen biosynthesis and secretion in bovine chondrocytes cultured with degraded collagen”. Cell tissue research �11: �9�–�99. �. Iwai, K.; Hasegawa, T., Taguchi, Y., Morimatsu, F., Sato, K., Nakamura, Y., Higashi, A., Kido, Y., Nakabo, Y. and Ohtsuki, K. (2005). “Identification of food-derived collagen peptides in human blood after oral ingestion of gelatine hydrolysates”. Journal of agriculture and food chemistry 5�: 65�1–65�6. 4. Nomura, Y.; Oohashi, K., Watanabe, M. and Kasugai (2005). “Increase in bone mineral density through oral administration of shark gelatine to ovariectomized rats”. S Nutrition 21: 1120–1126. 5. Wu, J.; Fujioka, M., Sugimoto, K., Mu, G. and Ishimi, Y (2004). “Increase of effectiveness of oral administration of collagen peptide on bone metabolism in growing and mature rats”. Bone and mineral metabolism 22: 547–55�. 6. Bensaid, A.; Tomé, D., L’Heureux-Bourdon, D., Even, P., Gietzen, D., Morens, C., Gaudichon, C., Larue-Achagiotis, C. and Fromentin, G. (200�). “A high-protein diet enhances satiety without conditioned taste aversion in the rat”. Physiology and behavior 78: �11–�20.

Κολλαγόνο και Υγεία Υγεία Αρθρώσεων και Οστών

Holistic Life 49

50 Holistic Life

Holistic Life 51

52 Holistic Life

Safe

Η ελληνική διατροφή και η βάση της βάλλεται σημαντικά: Η σταδιακή ιδιωτικοποίηση των εταιριών ύδρευσης θα έχει όχι μόνο οικονομικό αντίκτυπο στους πολίτες αλλά ενδέχεται οι συνέπειές της να πλήξουν και την αγροτική παραγωγή που θα έχει ακρι-βότερο και λιγότερο νερό για τις καλλιέργειές της. Η επίθεση συνεχίζεται και στο μέτωπο της γαλακτοβιομηχανίας με το ελληνικό γάλα, την πρώτη ύλη για όλα τα υπόλοιπα γαλακτοκομικά προϊόντα να πλήττεται.

Φρέσκο γάλα δεκαημέρουΔεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι υπήρχε και υπάρχει τραστ γάλακτος στην Ελλάδα που ανεβάζει κερδοσκοπικά τις τελικές τιμές συσκευασμένου γάλακτος που πλη-ρώνει ο καταναλωτής. Άλλωστε κατά το παρελθόν, έχουν επιβληθεί πρόστιμα στις μεγάλες γαλακτοβιομηχανίες για την πρακτική τους αυτή. Παρά το αδιαμφισβήτητο των ολιγοπωλιακών στρεβλώσεων, οι μνημονιακές ελλη-νικές κυβερνήσεις χτύπησαν όχι τις στρεβλώσεις, αλλά το ίδιο το ελληνικό γάλα και κατά επέκταση και την ελληνική κτηνοτροφία αλλά και εξ επαγωγής και την ελλη-νική τυροκομία: Με το επιχείρημα του ανταγωνισμού και παρά την έντονη αντιπα-ράθεση σύσσωμου του κλάδου της ελληνικής γαλακτοβιομηχανίας σε όλα του τα στρώματα, η κυβέρνηση επέβαλε νέες κατηγοριοποιήσεις στο γάλα, προκειμένου αυτές να λειτουργήσουν ως ο δούρειος ίππος μεγάλων εταιριών του εξωτερικού.

Αρχικά ήθελε να επιβάλει το γάλα της μιας ημέρας και το φρέσκο γάλα των 10 ημε-ρών! Μετά από διαφαινόμενες αποστασίες βουλευτών, υπαναχώρησε και επέβαλε το φρέσκο γάλα βδομάδας, μέχρι και 7 ημερών, απόφαση που τόσα λίγα έχασε από τον αρχικό ανθελληνικό χαρακτήρα της που ανάγκασε τον διαφωνούντα υφυ-πουργό αγροτικής ανάπτυξης σε άμεση παραίτηση. Ποιες οι συνέπειες και οι στό-χοι αυτής της επιβολής; Φτηνά γάλατα του εξωτερικού να προλαβαίνουν να πω-ληθούν στην Ελλάδα ως φρέσκα, παρεκτοπίζοντας τους Έλληνες παραγωγούς και βιομήχανους, κάτι που σίγουρα θα είναι αρχικά καλό για τις τσέπες των Ελλήνων.Για αυτό που θα είναι άσχημο θα είναι για την υγεία τους και μακροπρόθεσμα για την οικονομία τους. Γιατί τα ελληνικά γαλακτοπαραγωγά ζώα δεν έχουν τις ανθυγιεινές συνθήκες δι-ατροφής και ζωής που έχουν οι ξένοι «συνάδελφοι» τους. Ήδη έχουμε αναφερ-θεί σε αυτές σε προηγούμενα κεφάλαια: εκτεταμένη χρήση αντιβιοτικών, χρήση μεταλλαγμένων και άλλων ύποπτων τροφών και ένας μεγάλος συνωστισμός των δύσμοιρων ζώων που επηρεάζει την υγεία τους. Μερικές μέρες μετά την επιβολή της απόφασης, οι Έλληνες μικρογαλακτοπαρα-γωγοί που προμηθεύουν τις μεγάλες ελληνικές γαλακτοβιομηχανίας νιώθουν τε-ράστια βιο-αμηχανία, καθώς τα ελληνικά καρτέλ του γάλακτος προσπαθούν να περάσουν την πίεση της μειωμένης τιμής στους μικροπαραγωγούς χωρίς να τους περιορίζει κανείς για να προετοιμαστούν απέναντι στην πιθανή εισβολή ξένων εταιριών.Μια ακόμη παραγωγική βάση της ελληνικής οικονομίας απειλείται με συρρίκνωση και απαξίωση όπως και τόσες άλλες πριν αυτήν… Και οι συνέπειες αυτής της συρ-ρίκνωσης θα είναι αλυσιδωτές.

Put the feta down! Η φέτα είναι αρχαία, σύμφυτη με τον πολιτισμό μας. Είναι επίσης ένα προϊόν το οποίο με μεγάλους διασκελισμούς κατακτά τις διεθνείς αγορές, δημιουργώντας για το μέλλον προϋποθέσεις για τη δημιουργία εκατοντάδων χιλιάδων θέσεων εργασί-ας για την ελληνική οικονομία.Είναι επίσης ένα είδος που το όνομά του προστατεύεται από τις κακές πρακτικές και εμπορικές επιβουλές καθώς έχει επάξια κερδίσει τον τίτλο ΠΟΠ (Προστατευό-μενη Ονομασία Προέλευσης). Με άλλα λόγια, κανένα τυροκομικό προϊόν που πα-ράγεται εκτός Ελλάδος και με τρόπο διαφορετικό του παραδοσιακού, δεν δύναται να ονομαστεί «Φέτα». Φυσικά, οι μεγάλες ξένες τυροκομικές εταιρίες έχουν βάλει εδώ και καιρό τη φέτα στο μάτι και θέλουν ένα μεγάλο κομμάτι της, αν όχι όλη. Οι πόλεμοι της φέτας δεν είναι καινούριοι λοιπόν. Η ελληνική Φέτα πολέμησε απέ-ναντι σε εμπορικά θηρία όπως η Γαλλία, η Γερμανία και η Δανία. Και κέρδισε: Το 1996 το όνομα φέτα κατοχυρώνεται από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή. Το 1999, η από-φαση προσβάλλεται από τους επίδοξους ανταγωνιστές και η φέτα εξορίζεται από τον κατάλογο των ΠΟΠ από το Δικαστήριο των Ευρωπαϊκών Κοινοτήτων. Εντού-τοις η Φέτα επανέρχεται στον κατάλογο Π.Ο.Π το 2002. Είχαμε ξανά τον εθνικό μας Π.Ο.Π σταρ. Τα μεγάλα συμφέροντα, της Αμερικής αυτή τη φορά, δεν το έβαλαν κάτω. Στα πλαί-σια της υπό διαπραγμάτευσης Διατλαντικής Εμπορικής και Επενδυτικής Εταιρικής Σχέσης (TTIP) μεταξύ ΗΠΑ και ΕΕ που επιδιώκει ένα ακόμη πιο παγκοσμιοποιημένο μέλλον όπου τα ολιγοπώλια θα έχουν όχι μόνο μεγαλύτερη εμπορική ισχύ αλλά και νομική ισχύ πάνω σε κράτη που τυχόν θελήσουν να τους αντισταθούν (http://agriazwa.blogspot.gr/2013/12/blog-post), οι αμερικανοί έβαλαν βιτρίνα Καναδικές εταιρίες για να «κλέψουν» τη Φέτα. Παρά την απίστευτη αδράνεια του ελληνικού κοινοβουλίου και των ειδικών επιτροπών της Βουλής που έδειχναν να θεωρούν την παραχώρηση ενός ακόμη εθνικού θησαυρού λήξασα (με κάποιες ελάχιστες εξαιρέσεις βουλευτών όπως ο κος Κασιπίδης και βουλευτών της αντιπολίτευσης), την παρτίδα την έσωσε η ΕΕ, η οποία συγκρούστηκε στο θέμα των ΠΟΠ με τον άσπονδο σύμμαχο της, τις ΗΠΑ, όχι φυσικά για χάρη της Ελλάδας αλλά γιατί στην Ευρωπαϊκή λίστα ΠΟΠ είναι και εθνικά τυροκομικά προϊόντα πολύ σημαντικότε-ρων χωρών όπως η Ολλανδία, η Ιταλία κοκ. (Το κείμενο αποτελεί απόσπασμα από το νέο βιβλίο του Πέτρου Αργυρίου, “Παρά Φύση” που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Etra).

Η Ελληνική κρίση και ο πόλεμος κατά της Ελληνικής διατροφής (Μέρος 2) Γράφει o Πέτρος Αργυρίου (agriazwa.blogspot.com)

Holistic Life 5�

ÐÁÑÁ ÖÕÓÇÐÅÔÑÏÓ ÁÑÃÕÑÉÏÕ

ΝΕΡΟ, ΦΘΟΡΙΟ, ΒΡΕΦΙΚΕΣ ΣΚΟΝΕΣ

ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ & ΑΣΠΑΡΤΑΜΗΜΕΤΑΛΛΑΓΜΕΝΑ

ΦΑΡΜΑΚΑ & ΕΜΒΟΛΙΑ

ΠΩΣ Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ& Η ΑΝΑΤΡΟΦΗ

ΕΓΙΝΑΝ ΔΙΑΣΤΡΟΦΗ

Κυκλοφορούν απο τον ίδιο συγγραφέα:ΤΙ ΔΕΝ ΣΑΣ ΛΕΝΕ ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙΘΑΝΑΣΙΜΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ

Ποτέ πριν δεν υπήρξε πολιτισμός τόσο κα-ταστροφικός για τη φύση και το περιβάλ-

λον. Η εκβιομηχανοποίηση με όλα τα οφέλη της έγινε σαν να μην υπήρχε αύριο. Και αυτό που είναι ακόμη χειρότερο είναι πως μια αντί-ληψη πραγμάτων που συμπεριφέρεται σαν να μην υπάρχει αύριο απλά καταστρέφει το μέλλον, το όποιο αύριο. Αυτές οι πρακτικές, εξόχως καταστροφικές για το περιβάλλον, δεν άργησαν να εφαρ-μοστούν και στον άνθρωπο. Εκατοντάδες προϊόντα και παραπροϊόντα της χημικής βι-ομηχανίας πετάχτηκαν στις χωματερές της ανθρώπινης μαζικής κατανάλωσης και της δημόσιας υγείας αφού πρώτα λουστραρί-στηκαν μέσω της διαφήμισης και της ψευ-δοεπιστήμης, ώστε να φαίνονται ελκυστικά, απαραίτητα, ακαταμάχητα.

ETRA PUBLISHING: Τ.F.: 210 9811753 - etra.gr

54 Holistic Life

Holistic Life 55

56 Holistic Life

Holistic Life 57

58 Holistic Life

Spirit matters

Ο Ολιβιέ Μανιταρά, Εσσαίος Διδάσκαλος και σύγχρονος αντιπρόσωπος της Εσσαϊκής Παράδοσης, είναι συγγραφέας, εκπαιδευτής, παιδαγωγός, συνθέτης, χορογράφος, ζωγράφος, εκπαιδευτής πολυποίκιλων τεχνικών αυτοθεραπείας και αφύπνισης της συνείδη-σης, εξαιρετικός ομιλητής, ικανός να μεταδώσει σε γλώσσα απλή και κατανοητή την αληθινή σημασία των βαθύτερων μυστηρίων της ύπαρξης.

Μέσα στο μονοπάτι της ζωής και της εξέλιξης, ο άνθρωπος ερχόταν πάντοτε αντιμέτωπος με το ζήτημα του συναισθήματος του φόβου

καθώς και της κατανόησής του. Ο άνθρωπος είναι ον πολύπλοκο και ιδιαίτερο, και ο προορισμός του, η αποστολή του ήταν και είναι πάντοτε, να μπορέσει να διανύσει μια πορεία κατανόησης, εκμάθησης του εαυ-τού του και του περίγυρού του. Τελικός σκοπός αυτής της πορείας, είναι η εκπόνηση ενός έργου το οποίο να αποτελεί εκπλήρωση της αποστολής της ψυχής του.Ωστόσο σήμερα ο άνθρωπος, αν και θεωρητικά βρί-σκεται σε μια εξελικτική θέση στην οποία θα μπορού-σε λογικά να έχει όλα τα μέσα στη διάθεσή του για να δράσει έτσι ώστε να γίνει ένας αληθινός δημιουργός, βλέπουμε ότι συναντά τελικά ανυπέρβλητα εμπόδια σε σχέση με τους νόμους που διέπουν τη δύναμη θέ-λησης και την ικανότητά του να πραγματώνει ελεύθε-ρα και συνειδητά την προσταγή της ψυχής του, για να εκπληρώσει έτσι το πεπρωμένο του φωτός.Αν μάλιστα θελήσουμε να είμαστε έντιμοι στην ανα-ζήτηση μας, είμαστε υποχρεωμένοι να παρατηρή-σουμε, πως η ανθρωπότητα σήμερα, περισσότερο από ποτέ άλλοτε, είναι ολοκληρωτικά δομημένη μέσα από τον φόβο. Τα πάντα στη ζωή του σύγχρονου ανθρώπου μαρτυρούν μία αγωνιώδη και επιτακτική ανάγκη που ασταμάτητα τον σπρώχνει να επιδιώκει τη συσσώρευση υλικών, συναισθηματικών ακόμη και πνευματικών αποκτημάτων, ώστε να μπορέσει να θω-ρακίσει τον εαυτό του απέναντι σε πιθανές, επερχόμε-νες απειλές παντός είδους. Το ένστικτο της επιβίωσης είναι ασφαλώς ένα απαραίτητο χαρακτηριστικό της ζωικής φύσης μέσα μας, το οποίο δε μπορεί και ούτε πρέπει να καταργηθεί, αφού χάρη σε αυτό ο άνθρω-πος ανέπτυξε ιδιαίτερες ικανότητες αυτοπροστασίας, διάκρισης και εξέλιξης. Ωστόσο ο άνθρωπος σήμερα είναι πολύ περισσότερο ανήμπορος και ευάλωτος απέναντι σε «εχθρούς» από ότι την εποχή που είχε να αντιμετωπίσει φυσικές απειλές.Το θάρρος, η ενεργητικότητα, η βούληση να προχω-ρήσει μπροστά, η ανάπτυξη ενός ακέραιου χαρακτή-ρα, η τόλμη… όλα αυτές είναι αρετές που μέρα με τη μέρα μοιάζουν να δίνουν τη θέση τους, στην παθη-τικότητα, την απώλεια ζωτικότητας, και κυρίως στον τρόμο μπροστά στο μεγάλο άγνωστο της ζωής και του θανάτου.Δεν είναι τυχαίο εξάλλου, που στον αρχαίο κόσμο αλλά και πιο πίσω στους πρώτους λαούς της Γης, οι οποίοι βρίσκονταν σε μια καθαρή και αγνή σύνδεση με την μητέρα Γη, το βασικό κριτήριο διάπλασης και μύησης των ανθρώπων που αναζητούσαν να κατα-νοήσουν τα μυστήρια της ζωής και να διανύσουν το μονοπάτι ανάβασης προς τη συνάντηση με την ψυχή, ήταν το ξεπέρασμα του φόβου. Σε πολλούς λαούς εξάλλου, ο μαθητής στο τελικό στάδιο εκπαίδευσής του, έπρεπε να περάσει τη δοκιμασία της Φωτιάς και του τέλειου χειρισμού της. Απόδειξη ότι είχε πετύχει, ήταν η ικανότητα του να έρχεται σε άφοβη επαφή με άγρια θηρία, όπως λιοντάρια. Από εκεί εξάλλου προ-

έρχονται οι μαρτυρίες για αγίους και προφήτες, που μέσα στην αρένα με τα θηρία, παρέμειναν σώοι και αβλαβείς, με τα θηρία να υποτάσσονται πλήρως σε ένα τους χάδι ή βλέμμα. Εδώ συναντάμε μεγάλα μυ-στικά της μυητικής παράδοσης και της αφύπνισης στον κόσμο της ανώτερης σοφίας. Ένας άνθρωπος που δεν έχει συμφιλιώσει μέσα του τον αμνό με το θηρίο, και που δεν έχει φέρει σε αρμονία όλους τους κόσμους που απαρτίζουν το παρελθόν, το παρόν και το μέλλον του, δεν έχει τίποτα να φοβηθεί, ενώ η απώ-λεια του φυσικού του σώματος δεν είναι παρά το πέ-ρασμα σε ένα επόμενο στάδιο ύπαρξης και μαθητεί-

ας, στο οποίο ο μυημένος άνθρωπος περνά γαλήνια αλλά και δυναμικά. Ωστόσο, όλο αυτό, προϋποθέτει ένα πλαίσιο εκμάθησης και μεταμόρφωσης, όπως αυτό που βιώνει η πεταλούδα που έχοντας ζήσει μια περίοδο προετοιμασίας, εξέρχεται από το κουκούλι της, πλήρως αναγεννημένη, για να πετάξει ανάλαφρη προς το άγνωστο με στόχο να επικοινωνήσει με τα πιο όμορφα λουλούδια και να φέρει εκεί τη γενναιόδωρη προσφορά της. Μπορούμε άραγε να φανταστούμε μια πεταλούδα που κάνει τα πάντα για να παραμείνει κρυμμένη στο κουκούλι της και που τρέμει μήπως και το χάσει; Κάτι τέτοιο δεν μπορεί να περάσει από το νου μας. Παρόλα αυτά, ο άνθρωπος σήμερα κάνει ακριβώς αυτό. Μέσα και γύρω του, ένας ολόκληρος κόσμος τον εκπαιδεύει και τον κάνει να σκέφτεται ότι αυτό που μετρά είναι το ένδυμα, το κουκούλι, το καβούκι, δηλαδή το φυσικό σώμα ξεκομμένο από την ανώτερη πραγματικότητα που το δημιούργησε. Εδώ, η μυητική παράδοση δίνει στην ανθρωπότητα του σήμερα ένα σημαντικό κλειδί: Ο άνθρωπος είναι αντικείμενο σφετερισμού από σκοτεινές διάνοιες, οι οποίες χρησιμοποιούν τη δύναμη και τα κέντρα του. Αυτοί οι κόσμοι, αρχικά τον καθιστούν παθητικό, άδειο από ανώτερη ζωή και έπειτα του παρουσιάζουν την ανοησία, το παράλογο, την κακία… Ο άνθρωπος βλέποντας όλα αυτά, μπαίνει σε μια συνεχή ενασχό-ληση και κριτική του αρνητικού, προσπαθώντας να δραπετεύσει από αυτό. Είναι όμως σαν να παλεύει με

μια Λερναία Ύδρα. Τότε είναι που αρχίζει να εμφανί-ζεται η ανησυχία, από την οποία οι σκοτεινοί κόσμοι επωφελούνται, για να μπουν μέσα στον άνθρωπο και να μεγεθύνουν την αναστάτωσή του, ώσπου πράξεις που κινητοποιούνται από τον φόβο, να αρχίσουν να λαμβάνουν χώρα.Έτσι λοιπόν, ο άνθρωπος σήμερα, καλείται αρχικά να αναγνωρίσει αυτούς τους σκοτεινούς κόσμους μέσα του και να τους οδηγήσει στην εξισορρόπηση αφού αναζητήσει τη βαθύτερη προέλευσή τους μέσα από την αποκάλυψη της αληθινής φύσης του εαυτού και όχι μέσα από τη μάσκα αυτού που θα θέλαμε να είμα-στε ή αυτού που μας έχουν πει ότι είμαστε.Επιπλέον, ο φόβος είναι ένας κόσμος που συνδέεται με την αποφυγή του πόνου. Ο άνθρωπος, εγκλωβι-σμένος σε μια ζωή μέσα στο φαίνεσθε και την απα-τηλή ασφάλεια που του δίνουν τα υλικά ή ακόμη και πνευματικά αγαθά μια παραδεισένιας υλιστικής, καταναλωτικής και τεχνολογικής ουτοπίας, κάνει τα αδύνατα δυνατά για να αποφύγει τον πόνο και τη δυσχέρεια, ενώ η παραμικρή υποψία αποτυχίας ή κό-που, είναι πηγή ανυπέρβλητης οδύνης. Κάτι τέτοιες στιγμές, δεν έχει παρά να θυμηθεί κανείς, την πορεία του Βούδα και τον δρόμο που άνοιξε σε όλους μας. Ο Βούδας ήταν ένα ον που θέλησε να βρει απαντήσεις στα αγωνιώδη ερωτήματα της ύπαρξης. Γιατί τα βά-σανα, γιατί η οδύνη; Γιατί τόσος τρόμος στη ζωή του ανθρώπου; Μη μπορώντας να βρει λύση σε ετοιμο-παράδοτες απαντήσεις του κόσμου των ανθρώπων, ο Βούδας άκουσε τη φωνή της Μητέρας Γης που τον κά-λεσε να κάτσει κάτω από ένα δέντρο σε απόλυτη σιω-πή, εσωτερική και εξωτερική. Και εκεί ο Βούδας, είδε και κατάλαβε όλα τα μυστήρια. Εκεί κοίταξε τον πόνο κατάματα, δίχως φόβο και προσπάθεια αποφυγής ή δραπέτευσης. Κοίταξε τον πόνο, και άκουσε το μήνυ-μα του φόβου, άρχισε να καθησυχάζει μέσα του όλους τους κόσμους, όλα τα ερωτήματα, ακόμα και αυτές τις μεταφυσικές του αγωνίες. Όλα μπήκαν σε βαθιά σιω-πή και έτσι πέρασε στη σφαίρα της αφύπνισης για την οποία δεν μπορούμε να μιλήσουμε με λέξεις. Έτσι ο Βούδας πέρασε στην ιστορία, ως ο πνευματικός εκεί-νος οδηγός, που εγκατέλειψε την εξωτερική ασφά-λεια και τον υλικό πλούτο, για να ανοίξει έναν δρόμο προς μια κατάσταση εσωτερικού πλούτου, τον οποίο ο άνθρωπος καλείται σήμερα περισσότερο από ποτέ να αναζητήσει και πάλι. Είναι γεγονός πως η ανθρω-πότητα περνά σήμερα σε έναν νέο κύκλο ύπαρξης και για αυτό άλλωστε οι τόσες δοκιμασίες που γεύονται οι λαοί σε όλα τα επίπεδα. Ωστόσο, όσοι από εμάς θυ-μόμαστε αυτή την άλλη ζωή, όπου ο άνθρωπος μπο-ρούσε να μιλά με όλους τους κόσμους και με τον Θεό, και να πράττει το κάλο μέσα στη διάνοια και τη σωστή ισορροπία, έχουν σήμερα μια ευκαιρία, αρκεί να κοι-τάξουν όντα όπως ο Βούδας, ο Πυθαγόρας, ο Ιησούς, ο Λαό Τσε και να μπουν στο μονοπάτι όπου ο φόβος δεν θα είναι εκεί ως επερχόμενη απειλή αλλά ως δύ-ναμη αφύπνισης και κάλεσμα για να περάσει κανείς απλά στο επόμενο επίπεδο.

Γράφει η Σοφία Καψάλη - Vertu Essenia-Οίκος Εσσαϊκής Σοφίας

Η κατανόηση του φόβου μέσα από την παράδοση της Οικουμενικής ΣοφίαςΤι πραγματικά είναι ο φόβος;

Holistic Life 59

60 Holistic Life

ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΜΑΛΟΠΟΙΗΣΗ ΤΟΥ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ: DIAPHYTOLΤο Diaphytol δημιουργήθηκε για τις ιδιαίτερες ανά-γκες ομαλοποίησης του μεταβολισμού με σκοπό την αντιμετώπιση του μεταβο-λικού συνδρόμου και την υποστήριξη της διαχείρι-σης των σακχάρων του αίματος. Επηρεάζει θετι-κά τα επίπεδα σακχάρου του αίματος και μπορεί να προλάβει το διαβήτη ή να μειώσει τις βλαβερές επιπτώσεις του. Παράγε-ται από καθαρές φυσικές ουσίες, εκχυλίσματα φυ-τών, βιταμίνες, βιταμινοει-δή και ιχνοστοιχεία, σε μια κλινικά ελεγμένη σύνθεση και συνδυάζεται χωρίς πρόβλημα με διαβητικά φάρ-μακα.META-PHARM: τηλ. 2310 234768www.metapharm.gr

Holistic Life Ρεπορτάζ Αγοράς

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΤΕ ΤΗΝ ΥΠΕΡΤΑΣΗΤο Hypertrol είναι μία φυσι-κή φόρμουλα με διατροφι-κά/βοτανικά συστατικά για τον έλεγχο της πίεσης και την καλή λειτουργία του καρδι-αγγειακού συστήματος. Βοη-θάει στον έλεγχο της πίεσης μέσω της αγγειοδιαστολής, της ενισχύσεως των αγγεια-κών τοιχωμάτων και της απο-τροπής σχηματισμού αθηροσκληρωτικής πλάκας.Προϊόν Nature’s Plus, USA. Εισαγωγή APOLLONIAN NUTRITION (πρώην Natural Plus ) τηλ. 210 61�4604, www.apolloniannutrition.gr

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΤΕ ΤΗΝ CANDIDAΤο Candida Cleanse είναι μια ισχυρή απο-τοξινωτική φόρ-μουλα ταχείας δράσεως με βι-ταμίνες, μέταλ-λα, προβιοτικά και ειδικά βότανα βιολογικής καλλιέργειας για την εξουδετέρωση των τοξινών και των επιβλαβών βακτηρίων, ιδίως δε του ανθεκτικότατου μύκητα Candida albicans. Προϊόν Nature’s Plus, USA. Εισαγωγή APOLLONIAN NUTRITION (πρώην Natural Plus ) τηλ. 210 61�4604, www.apolloniannutrition.gr

POLIVIT - Η πολυβιταμίνη σουΗ νέα φόρμου-λα πολυβιταμίνης Polivit® από την Astra Medical Hellas Superfoods™-AMHES διαθέτει πλήθος βιτα-μινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων. Είναι ιδανική για όσους αισθάνονται έντονα το αίσθημα της κό-πωσης στην καθημερινότητά τους. Οι ελλείψεις σε βασικά θρεπτικά συστατικά μπορεί να καλυφτούν μέσα από τη δράση των βιταμινών και των υπόλοι-πων συστατικών που περιέχονται σε αυτήν την πο-λυβιταμίνη. Βιταμίνες όπως αυτές του συμπλέγμα-τος Β, οι Κ, Α, D, Ε, μέταλλα όπως το ασβέστιο και ο σίδηρος, ιχνοστοιχεία όπως το μαγνήσιο, ο χαλκός, το σελήνιο και ο ψευδάργυρος, είναι συστατικά που μπορούν να ενισχύσουν τον οργανισμό, θωρακίζο-ντάς τον και εξασφαλίζοντας τα απαραίτητα ενερ-γειακά επίπεδα.ASTRA MEDICAL HELLAS SUPERFOODS™: τηλ: 210 2527584 www.superfoods.gr

ANTICORT CREAMΕναλλακτική αγωγή στεροειδούς δράσηςΚρέμα για χρήση αντί κορτιζόνης, που μειώνει τη φλεγμονή και τον ερεθισμό, ενισχύει το δερματικό φραγμό και παρέχει καταπραϋντική και αντιβακτηριακή δράση. Κατάλ-ληλη για ατοπική δερματίτιδα, δερ-ματίτιδα εξ επαφής, έκζεμα χεριών, σμηγματορροϊκό έκζεμα, κνησμός, ερυθρότητα, εξανθήματα και παρά-τριμμα. Δεν υπάρχει καμία ανεπιθύ-μητη ενέργεια λόγω παρατεταμένης χρήσης. Κατάλληλη για βρέφη, παι-διά και ενήλικες. Δεν περιέχει κορτιζόνη ή άλλα φάρ-μακα, άρωμα, χρώμα και Parabens. Κατάλληλο για ομοιοπαθητική αγωγή.FREZYDERM: 210 5246900 www.frezyderm.com

ΑΝΑΝΕΩΜΕΝΟ MENS-Xγια να… ανανεώσεις την ερωτική σου ζωή Η νέα του μορφή σε αναβράζο-ντα δισκία με υπέροχη γεύση λεμονάδας και με �0% επιπλέον προϊόν φυσικά και θα ανεβάσει την ερωτική σου ζωή, ακόμα πε-ρισσότερο. Με το Mens-X της Power Health μπορείς να αυξή-σεις τις σεξουαλικές σου επιδό-σεις με φυσικό και άκρως αποτε-λεσματικό τρόπο, και μάλιστα με αποδείξεις. Σε κλινική μελέτη που πραγματοποιήθηκε 9 στους 10 άνδρες βρήκαν και πάλι τη χαρά τής ζωής, αφού αύξησαν τη σε-ξουαλική τους δραστηριότητα και είχαν βελτίωση στην ολοκλήρωση της ερωτικής πράξης. POWER HEALTH: τηλ. 210 2821500, power@powerhealth.gr

ΒΙΤΑΜΙΝΗ C 1000Θα την πάτε… με χίλια!Η βιταμίνη C ενισχύει την άμυνα, προστατεύει από ιώ-σεις και κρυολογήματα, προ-σφέρει ενέργεια στον ορ-γανισμό και αντιοξειδωτική προστασία έναντι στις ελεύ-θερες ρίζες. Πολλά τα οφέλη της και η Power Health σας την προτείνει με τα… χίλια. Η Βιταμίνη C 1000 είναι για εσάς που χρειάζεστε περισ-σότερη προστασία, ενέργεια και δύναμη και φτάνετε τον οργανισμό σας στα όριά του. Είναι ιδανική για όσους και όσες διανύετε χιλιόμετρα σε υποχρεώσεις ή επιδί-δεστε σε βλαβερές συνήθειες όπως το κάπνισμα και η κακή διατροφή.POWER HEALTH: τηλ. 210 2821500, power@powerhealth.gr

ΖΩΝΤΑΝΟ ΚΑΙ ΚΑΘΑΡΟ ΝΕΡΟ ΑΠΟ ΤΗ ΒΡΥΣΗ ΤΟΥ ΣΠΙΤΙΟΥ ΜΑΣΟ μοναδικός συνδυασμός του φίλτρου ενεργού άνθρα-κα Carbonit και του ενεργο-ποιητή-καταλύτη Plocher. Το απόλυτα φυσικό φίλτρο Carbonit (από κοκοφοίνικα) καθαρίζει το νερό από δι-άφορους μολυντές, όπως χλώριο, βαρέα μέταλλα, βα-κτήρια, παθογόνους οργανι-σμούς κλπ. Στη συνέχεια ο ενεργοποιητής-καταλύτης Plocher επιστρέφει στο νερό τη χαμένη του ενέργεια μετατρέποντας το ενεργειακά σε νερό πηγής! Μια μο-ναδική πρόταση για το πόσιμο νερό. ECO FUTURE: τηλ. 210 4224992www.ecofuture.gr

ΓΙΑ ΔΥΝΑΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑΤο Immune Booster είναι μία πανίσχυρη φόρμουλα υποστή-ριξης του ανοσοποιητικού συ-στήματος και ολόκληρου του οργανισμού ενηλίκων. Περιέχει τιτλοδοτημένα βότανα (ARA-Larix, olive leaf, andrographis, echinacea, elderberry), βιταμί-νες (βήτα καροτίνη, C, Ε), ψευ-δάργυρο και προβιοτικά. Και για τους μικρούς μας φίλους: Animal Parade Kids Immune Booster, σε διασκε-δαστικά μασώμενα ζωάκια με ακαταμάχητη γεύ-ση. Προϊόν Nature’s Plus, USA. Εισαγωγή APOLLONIAN NUTRITION (πρώην Natural Plus ) τηλ. 210 61�4604, www.apolloniannutrition.gr

ΓΙΑ ΚΙΡΣΟΥΣ, ΦΛΕΒΙΤΙΔΑ, ΑΙΜΟΡΡΟΪΔΕΣ, ΠΡΗΣΜΕΝΑ ΠΟΔΙΑ: A.Vogel AesculaforceΦλεβοτονωτικό από φρέσκια ιπποκαστανιά για την αντιμετώπιση κιρσών, φλεβίτιδας, αιμορροΐδων και γενικά διαταραχές των φλεβών. Οι στυπτικές ταννί-νες, φυτικές χρωστικές και σαπωνίνες του φυτού συνδυ-άζονται για να τονώσουν και να δυναμώ-σουν τα τοι-χώματα των φλεβών, μειώ-νοντας τη δι-απερατότητά τους. Καθώς τα προβλήματα των αγγείων επιδεινώνονται κατά τη διάρκεια του κα-λοκαιριού, προτείνεται συνήθως η προληπτική χρήση του λίγο πριν την έναρξη των ζεστών μηνών, με συνο-λική διάρκεια αγωγής τρεις έως τέσσερις μήνες.ΙCP, τηλ: 210 9408880, www.avogel.gr

Holistic Life 61

FUSHI - 100% Οργανικό Παρθένο Βούτυρο Καριτέ!Για Πρόσωπο, Σώμα και Μαλλιά!Φυσικό Ελιξίριο Ενυδάτωσης με Αμέτρητες Χρήσεις!•Ενυδατώνει , χαρίζοντας μονα-δική απαλότητα!•Θεραπεύει την επιδερμίδα!•Είναι πλούσιο σε οξέα και βιτα-μίνες και παρέχει φυσική αντη-λιακή προστασία!•Βοηθά στη διατήρηση της νεα-νικής επιδερμίδας , μειώνοντας τις λεπτές γραμμές έκφρασης.•Εχει αντιβακτηριακές & επανορθωτικές ιδιότητες!•Καταπραΰνει από ερεθισμούς!•Αποτελεί την τέλεια θεραπεία για τη βελτίωση της όψης των ραγάδων και προλαμβάνει από την εμφά-νιση νέων.ORGANIC BRANDS: www.organicbrands.gr τηλ: 2�10 22 07 22

A.VOGEL EYEDROPSΚολλύριο με ευφράσια & υαλουρονικό οξύΤο κολλύριο της A.Vogel με ευ-φράσια και υαλουρονικό οξύ μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αντιμετώπιση της ξηρότητας, των ερεθισμών και της κούρασης στα μάτια. Το κολλύριο συμβάλλει στην ανακούφιση των παραπάνω συμπτωμάτων, στη λίπανση των ματιών και είναι κατάλληλο για χρήση, ενώ κάνετε ταυτόχρονη χρήση φακών επαφής. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλα-σμού, καθώς και για παιδιά άνω των 2 ετών. Χρησι-μοποιήστε το κολλύριο εντός 12 εβδομάδων από το άνοιγμα. ΙCP, τηλ: 210 9408880, www.avogel.gr

Ω-λιπαρά Udo’s Oil 3•6•9 BlendΕξαιρετικά σημαντικό δομικό στοιχείο κάθε κυττάρου στον οργα-νισμό, τα Ω-λιπαρά Udo’s Oil �•6•9 Blend είναι αναγκαία για τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος, των αρθρώσεων και του πεπτικού συστή-ματος. Βοηθούν στη μείωση της LDL, των τριγλυκεριδίων, της πίεσης και στην αύξηση της HDL χοληστερίνης, ισορροπώντας ουσιαστικά το καρδιαγγειακό σύστημα. Απαραίτητα για την υγεία του δέρματος, θρέφουν την επιδερμίδα εκ των έσω, αντιμετωπίζουν χρόνια προβλήματα. Είναι αναγκαία για την παραγωγή της σεροτονί-νης, βελτιώνουν τη διάθεση, τη συμπεριφορά και την κοινωνικότητα μειώνουν την κατάθλιψη και το στρες. Ιδανική αναλογία Ω-� προς Ω-6 λιπαρών 2:1 αποκλειστικά από πιστοποιημένους βιολογικούς σπόρους φυτών (ΟΧΙ ΙΧΘΥΕΛΑΙΑ), με κυριότερο συστατικό το έλαιο λιναριού. Διατίθεται σε γυάλινες συσκευασίες 90 χορτοφα-γικές κάψουλες και υγρό 250ml που διατηρείται αποκλειστικά στο ψυγείο. MED MELON: τηλ. 2�10 449 441,www.medmelon.gr

ΠΡΑΣΙΝΟΣ ΚΑΦΕΣ από την QuestΤο Green Coffee της Quest περιέχει τυποποιημένο εκχύ-λισμα από κόκκους πράσινου καφέ. Ο πράσινος καφές είναι μη καβουρδισμένος καφές, πλούσιος σε χλωρογενικό οξύ. Το χλωρογενικό οξύ ενισχύει τη χρησιμοποίηση του λίπους, έναντι των υδατανθράκων, για την παραγωγή ενέργειας με αποτέλεσμα την καύση του λίπους και να βοηθήσει στη ρύθμιση του βάρους μειώ-νοντας την απορρόφηση της γλυκόζης από τον οργανισμό. Ο συνδυασμός χλωρογενικού οξέος και καφεΐνης στον πράσινο καφέ προάγει τη λιπόλυση και αυξά-νει τη θερμογένεση, κάνουμε δηλαδή περισσότερες καύσεις.DΟUNI Health Products: τηλ. 210 9941451www.douni.gr

ANTIMETΩΠΙΣΤΕ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΑ ΤΟΝ ΕΠΙΧΕΙΛΙΟ ΕΡΠΗHübner Silicea cold sore lip gel: Φυσική γέλη πυριτίου για την αποτε-λεσματική και φυσική αντιμετώπιση του επιχείλιου έρπητα. Δράση από την 1η ώρα. Ανακουφίζει άμεσα από τον κνη-σμό και την αίσθηση καψίματος, δεσμεύει ακαριαία τις εκκρίσεις του ιού προκαλώντας την αποξήρανσή τους και ελαχιστοποίηση της εξάπλωσης του ιού και υποστηρίζει την επούλωση της προσβεβλημένης πε-ριοχής του δέρματος. ΙCP, τηλ: 210 9408880, www.avogel.gr

ΒΙΟΛΟΓΙΚΗ ΡΙΖΑ ΜΑΥΡΑ ΜΑΛΛΙΑ Ένα από τα γνωστά παλιά μυστικά της κινεζικής ια-τρικής. Το όνομα He Shou wu, μεταφράζεται στα κινέ-ζικα ως «μαύρα μαλλιά του κ. He» και προέρχεται από έναν παλιό κινεζικό θρύλο. Η ιστορία λέει ότι ένας χω-ρικός ηλικίας 58 ετών που δεν ήταν σε θέση να τεκνο-ποιήσει πήρε ένα βότανο μετά από την συμβουλή

ενός μοναχού που ήταν ο διαιτολόγος του Τάγματος των Αθανάτων στην Κίνα. Μετά τη λήψη του βοτά-νου απόκτησε νεανική εμφάνιση, τα μαλλιά του ξα-νάγιναν μαύρα και αυξήθηκε η ζωτικότητά του. Από-κτησε πολλά παιδιά και φημίζεται ότι έζησε 160 έτη. Στην κινεζική ιατρική, είναι ένα τονωτικό για την αύ-ξηση της ζωτικότητας και της μακροζωίας που χρη-σιμοποιείται για τα μαλλιά, την πρόωρη γήρανση, για αδυναμία, κολπικό έκκριμα και στυτική δυσλει-τουργία. Επισης χρησιμοποιείται ως τονωτικό για το συκώτι, τα νεφρά, για την αναπλήρωση του αίματος, τη φυματίωση που έχει εξαπλωθεί στους λεμφαδέ-νες, τον καρκίνο, την προστατίτιδα, για την υψηλή χοληστερόλη, την γονιμότητα ανδρών – γυναικών κ.α. Σε μελέτες σε ζώα, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι μπορεί να ενισχύσει την εκμάθηση, τη μνήμη και την πρόληψη της εκφύλισης των μελαινοραβδωτών ντοπαμινεργικών νευρώνων στον εγκέφαλο. ΙΠΠΟΚΡΑΤΕΙΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ: τηλ.: 210921�440

PURIFYING TEA TREE Pure Natural Nail Saver Έλαιο για γερά νύχια και κατά των μυκητιάσεων - περιέχει πιστοποι-ημένο βιολογικό έλαιο Τεϊόδεν-δρου. Μυκητοκτόνο, ενυδατώνει τις περιοχές με ξηρότητα και ανα-ζωογονεί τα εύθραυστα νύχια. Δείτε τα νύχια σας να μεγαλώνουν γερά χωρίς να ραγίζουν!. Χωρίς Parabens, χωρίς lauryl/laureth sulfates, χωρίς παράγωγα πετρε-λαίου, χωρίς φθαλικές ενώσεις, χωρίς ζωικά παράγωγα, χωρίς πει-ράματα σε ζώα. Ecoilibrium, τηλ. 210 �612571

PURITY PLUS & ECHINACEAΟ συνδυασμός αυτός είναι ένας πο-λύτιμος σύμμαχος για την πρόληψη και την αντιμετώπιση του κρυολογή-ματος και της γρίπης. Συγχρόνως βοηθάει στην ανακούφι-ση μολύνσεων. Κατάλληλο για όλους, ακόμη και για παιδιά.Περιέχει συνδυασμό από εκχύλι-σμα του σπόρου του grape-fruit, Echinacea, uncaria tomentosa (cat’s claw), ribes nigrum (black currant) και rosa canina (rose hip). • το εκχύλισμα του grape-fruit ενισχύει το ανοσοποι-ητικό σύστημα • η Echinacea είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό που τονώ-νει και διεγείρει την άμυνα του οργανισμού • το cat’s claw με την αντιοξειδωτική του δράση, προ-στατεύει από μολύνσεις και επουλώνει τις φλεγμονές • το rose hip καταπολεμά τη σωματική κόπωσηMATERNATURA: τηλ: 210 82�5625, 210 8225976

ΝΕΑ ΑΝΤΙΡΥΤΙΔΙΚΗ ΣΕΙΡΑ SANTE

H νέα σειρά Ageless της Sante έχει αποτελεσματική δράση στην πρόληψη και καταπολέμηση των ρυτί-δων. Η βάση για αυτή τη σειρά είναι η αποτελεσμα-τική δραστική ουσία Η� που αποτελείται από βιολο-γικό elderberry (σαμπούκο), ιβίσκο και υαλουρονικό οξύ. Περιέχει επίσης λάδι αμυγδάλου, σταφυλιού, βούτυρο καρυτέ κ.α.BIOLEON: τηλ. 210 2�21�95, www.bioleon.gr

GREEN COFFEEΟ πράσινος καφές είναι το φασόλι του καφέ που δεν έχει υποστεί καβούρδι-σμα, διατηρώντας έτσι όλα τα στοιχεία του, έχοντας την καφεΐνη και το χλωρο-γενικό οξύ σε υψηλότερα ποσοστά από τον κανονικό καφέ.Λιποδιαλυτικό και Θερμογενετικό. Μει-ώνει την απορρόφηση του σακχάρου. Έλεγχος σακχάρου στο αίμα. Αντιοξειδωτικό. Ενισχύει την καρδιαγγειακή υγεία. ΤονωτικόBIOLEON: τηλ. 210 2�21�95, www.bioleon.gr

62 Holistic Life

ΒΙΟΛΟΓΙΚΟ MAQUI BERRY σε σκόνηΤα Maqui αποτελούν εκπληκτική πηγή αντιοξειδωτικών. Περιέχουν: ανθοκυανίνες, δελφινιδίνη, μαλβιδίνη, πετουνιδίνη, κουμαρίνη, τριτερπένια, φλαβονοειδή και κυανιδίνη που είναι ωφέλιμα στη δι-ατήρηση υγιών επιπέδων χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων. Παρα-δοσιακά χρησιμοποιούνται για δύναμη, αντοχή, γενική υγεία, και υγιές ανοσοποιητικό σύστημα. Έχουν λιποτροπικές ιδιότητες επειδή προάγουν τη θερμογένεση. Υποστηρίζουν την υγεία οστών και αρ-θρώσεων, του καρδιαγγειακού συστήματος κ.α. Περιέχουν βιταμίνη C, ασβέστιο, σίδηρο, κάλιο, είναι θαυμάσια πηγή βιταμίνης Α, έχουν αντιγηραντικές, αντιφλεγμονώδεις και αντικαρκινικές ιδιότητες. Εί-ναι από τα πιο θρεπτικά και αντιοξειδωτικά τρόφιμα του Αμαζονίου, πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, μέταλλα, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και ωμέγα-� λιπαρά οξέα. Μειώνουν το λίπος και βοηθούν

στη διατήρηση σωστού βάρους. Αυξάνουν το μεταβολισμό, τα επίπεδα ενέργειας, την αντοχή και την πνευματική συγκέντρωση. Ενισχύουν τη σεξουαλική απόδοση και το ανοσοποιητικό σύστημα. Χρήσιμα σε έλκη, πονόλαιμο, πυρετό, διάρροια, αιμορροΐδες και όγκους. Πολλοί αθλητές παγκόσμιας κλάσης έχουν αρχίσει να χρησιμοποιούν Maqui Berry ως μέρος της προ-σωπικής τους διατροφής.ΙΠΠΟΚΡΑΤΕΙΟΣΔΙΑΤΡΟΦΗ:210-9213440www.ippokrateiosdiatrofi.gr

BRAHMI βιολογικό σε σκόνη 250 γρ Το Brahmi είναι ένα από τα καλύτερα βότανα για την αύξηση της μνή-μης. Πρόσφατες επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι το Brahmi υπο-στηρίζει τόσο τη μικρή όσο και τη μεγάλη διάρκεια & λειτουργία της μνήμης, επίσης ενισχύει τη μάθηση, τη συγκέντρωση, και την υγιή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Τα αλκαλοειδή που περιέχει βο-ηθούν τη θρέψη και αυξάνουν το συντονισμό των νευρώνων του εγκε-

φάλου, καταπολεμούν την ψυχική κόπωση και αυξάνουν την συγκέντρωση και την αντοχή. Το Brahmi δεν είναι χρήσιμο μόνο για την κοινή καθημερινή αφηρημάδα, αλλά πολλοί φοιτητές το χρησιμοποιούν για να βοηθήσει και να ωθήσει τη λειτουργία της μνήμης κατά τη διάρκεια των εξετάσεων. Παραδοσιακά έχει χρησιμοποιηθεί στην Αγιουβερδική ιατρική για αιώνες και θεωρείται μια πλήρης φυσική θεραπεία για το μυαλό και για να ανακουφίσει τα συμπτώματα από το άγχος. Δοκιμάστε το Brahmi με ένα ποτήρι γάλα κάθε βράδυ. Θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και θα σας χαρίσει τον πολυπόθητο ύπνο. Είναι ένα από τα καλύτερα βοτανα για την αϋπνία. ΙΠΠΟΚΡΑΤΕΙΟΣΔΙΑΤΡΟΦΗ:210-9213440www.ippokrateiosdiatrofi.gr

Είναι νέα, όμορφη και εντυπωσιακή. Η Έλλη Παπαγγελή είναι η πρέσβειρα του υγρού κολλαγόνου Collagen Pro-Active και δεν δι-στάζει να μας πει τους λόγους για τους οποί-ους το λατρεύει.Μ ε ποιο τρόπο έχει καταφέρει η Έλλη Παπαγγελή να δι-ατηρεί την εντυπωσιακή της εμφάνιση και την υγεία του οργανισμού της; Με το υγρό κολλαγόνο Collagen Pro-Active. Όπως δηλώνει και η ίδια: «Δεν αποχωρίζομαι ποτέ το Collagen Pro Active! Στο παρελθόν δοκίμασα ένα άλλο κολλαγόνο από ψάρι, με υαλουρονικό οξύ, αλλά δεν είδα κανένα αποτέλεσμα. Κανείς δεν μπορεί να διαφωνήσει ότι η Collagen Power έχει καταφέρει να κάνει την καλύ-τερη επιλογή κολλαγόνου. Με το Collagen Pro-Active έχω δει μεγάλη διαφορά στο δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια μου. Δεν ξεχνώ ποτέ πριν κοιμηθώ να πιω ένα σφηνάκι. Είναι το μυστικό της ομορφιάς μου.» Γνωστή από το χώρο της μόδας και της τηλεόρασης, η Έλλη Παπαγγελή είναι η πλέον κατάλληλη επιλογή για ένα προϊόν που αντιπροσωπεύει την υγεία και την ομορφιά, όπως το Collagen Pro-Active. Χάρη σε αυτό, άλλωστε, το εντυπωσιακό μοντέλο δεν έχει πια πόνους στις αρθρώ-σεις, παρόλο που γυμνάζεται καθημερινά και έντονα. Δο-κίμασε, λοιπόν, και εσύ το αυθεντικό κολλαγόνο Collagen Pro-Active, το οποίο χωρίς άλλου είδους προσμείξεις, ενι-σχύει τον οργανισμό, τονώνει και αποτελεί την καλύτερη ασπίδα προστασίας για το δέρμα, τα νύχια και τα μαλλιά.

Συσφικτική Κρέμα Ματιών Pure Elements με πολύτιμο εκχύλισμα λωτού ειδικά σχε-διασμένη για την λείανση λεπτών γραμμών, ρυτίδων και καταπολέμηση των μαύρων κύκλων! Η εξαιρετική αυτή πρωτοποριακή φόρμουλα βιολογικών συστατικών μειώνει το πρήξιμο κάτω από τα μάτια, τους μαύρους κύκλους και τα σημάδια της κούρασης! Περιλαμβάνει ένα θρεπτικό συνδυασμό από: *Εκχύλισμα Λωτού, που βοηθά δραστικά στη μείωση της φλεγμονής και του πρηξίματος γύρω από τα μάτια! * Υαλουρονικά Λιποσώματα, για βαθιά ανάπλαση & αντιγηραντική προστασία! * Βούτυρο Καριτέ * Εξαιρετικής ποιότητας αμυγδαλέλαιο! * Βιταμίνη ΕΔεν περιέχει συντηρητικά , αλλεργιογόνα και τεχνητά αρώματα .www.organicbrands.gr.Τηλ.:2310220722

Pure Elements - Peeling προσώπου με σκόνη Ρυζιού, έλαιο Αργκάν, Αβο-κάντο & Βούτυρο καριτέ! Υπέροχο φυσικό peeling προσώπου που αναζω-ογονεί την επιδερμίδα σε βάθος. Απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα, ενώ ταυ-τόχρονα θρέφει και ενυδατώνει με τα πολύτιμα βιολογικά έλαια που διαθέ-τει! Διατηρεί το πρόσωπο λαμπερό, καθαρό και απαλό. Περιέχει πολύτιμα συστατικά όπως : • Ελαιο αργκάν! • Ελαιο αβοκάντο! • Ελαιο αμυγδάλου! • Βούτυρο καριτέ! • Βιταμίνη Ε! • Σκόνη Ρυζιού! Ένα απαραίτητο προϊόν για κάθε γυναίκα που θέλει να προετοιμάσει την επιδερμίδα της για να δεχτεί την σωστή ενυδάτωση. *Πιστοποίηση BDIH www.organicbrands.gr.Τηλ.:2310220722

Ο χυμός αλόης ALOE VERA Desert Dawn από τη γόνιμη περιοχή της πε-διάδας του Τέξας περιέχει ένα μοναδικό μίγμα από ολόκληρα φύλλα αλόης βιολογικής καλλιέργειας και ζελέ από το εσωτερικό τους. Ο χυμός της αλόης περιέχει 18 αμινοξέα, βιταμίνες A, B1, B2, B�, B6, B12, C & E, μέταλλα, όπως κάλιο, ασβέστιο, φώσφορο, χλώριο και ίχνη μαγνησίου και ψευδαργύρου. Επιπλέον περιέχει ένζυμα, λιποπρωτεΐνες & πολυσακχαρίτες. Έρευνες έχουν δείξει ότι ο χυμός της αλόης αποτοξινώνει τον οργανισμό, βοηθά στην πέψη και την καλή λειτουργία του εντέρου, καταπραΰνει του ερεθισμούς των ιστών σ’ αυτές τις περιοχές και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Επίσης, σύμφωνα με μελέτες, η αλόη έχει αντιφλεγμονώδη, καταπραϋντική και καθαριστική δράση. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί και τοπικά (εξωτερική χρήση) σε εγκαύματα, κοψίματα, εκζέματα και τσιμπήματα εντόμων.DΟUNIHealthProducts:τηλ.2109941451,www.douni.gr

Holistic Life 6�