Τεύχος 59 Ιανουάριος Φεβρουάριος 2014

Holistic Life Press: Εκδόσεις ETRA - Ευεργετών 7, Π. Φάληρο, 17563 - τηλ./fax: 210 9811753 - www.holisticlife.gr - e-shop: etra.gr - email: holisticlifenews@gmail.com

Διαβάστε ακόμα:• Διαταραχές της εμμήνου ρύσεως και η θεραπεία τους με το βελονισμό • Μάθετε για τις ιδιότητες του μελιού και πώς μπορείτε να διαπιστώσετε την καθαρότητά του• Shiatsu και γονιμότητα• Διατροφή για μια ζωή χωρίς πόνους

[Ομοιοπαθητική][Αρωματοθεραπεία]

Τα δόντια μας στηρίζονται από τα οστά των γνάθων. Μεταξύ των δοντιών και των οστών κάθε γνάθου υπάρχει ένα πολύπλοκο δίκτυο ινιδίων γεμάτων νευ-

ρικούς υποδοχείς. Το δίκτυο αυτό που ονομάζεται δεσμοδόντιο, είναι ένα είδος αμορτισέρ που με τους πολυάριθμους νευρικούς υποδοχείς που περιέχει δίνει συνεχώς πληροφορίες στον εγκέφαλο για τη θέση και την κατάσταση των δοντι-ών μας. Η ρίζα των δοντιών και το περιβάλλον αυτής οστό καλύπτονται από τα ούλα που το απομονώνουν από το στοματικό περιβάλλον έρχονται σε επαφή με τη ρίζα και το οστό της γνάθου.... (σελίδα 22)

Αποτοξίνωση & Απέκκριση με τη Σπαγειρική Θεραπευτική και την Κλινική Αρωματοθεραπεία

Οι γιορτές πέρασαν και είναι η κατάλληλη στιγμή για να ξεκουράσουμε και να αποτοξινώσουμε τον οργανισμός μας από τις παραβάσεις των εορτών.

Η αποτοξίνωση και απέκκριση των άχρηστων υλών από το συνδετικό ιστό είναι η θεραπεία των ασθενειών και η επιμήκυνση της ζωής. Ο συνδετικός ιστός δια-περνά ως βασική ουσία ολόκληρο το σώμα. Γι΄αυτό οι άχρηστες ύλες του μετα-βολισμού που εναποτίθενται στον συνδετικό ιστό έχουν αρνητικές επιδράσεις, ιδιαίτερα στο κινητικό σύστημα, την καρδιά και το κυκλοφορικό, τα νεύρα, τους νεφρούς, το μεταβολισμό και το ορμονικό σύστημα... (σελίδα 26)

Περιοδοντοπάθεια: Η διάγνωση και η θεραπεία μιας σοβαρής νόσου

[Αyurveda]:

Η ημικρανία περιγράφεται ως ένας χρόνιος πονοκέφαλος που μπορεί να συ-νοδεύεται από ναυτία, εμετούς, μονόπλευρο πονοκέφαλο και ευαισθησία στο φως. Ο πόνος μπορεί να διαρκέσει δύο με τρεις εβδομάδες. Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, η ημικρανία μπορεί να προσδιοριστεί ως κυρίαρχο στοιχείο pitta (φωτιά και νερό). Πιστεύεται ότι η υπερβολική θερμότητα από το pitta επηρεά-ζει το κυκλοφορικό σύστημα, φέρνοντας αλλαγές στα αγγεία... (σελίδα 10)

Αντιμετωπίστε τις ημικρανίες

Επτά βήματα για την υγεία του εντέρου

SAFEΕ Ν Θ Ε Τ ΗΕ Ν Ο Τ Η ΤΑ

Ψυχιατρική:Η επιστήμη της τρέλας

2 Holistic Life

Holistic Life 3

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΤΕΥΧΟΣ 59 • Ιανουάριος - Φεβρουάριος 2014

Στο τεύχος συνεργάστηκαν οι:Βιολέττα Αννίνου, Γιάννης Μαρούδας, Ιλάειρα Μπουρατίνου, Ελένη Μπόρση, Μανώλης Μυλωνάκης, Νίκος Παπαϊωάννου, Α. Σπίριτου - Κοντίδου, Σπύρος Τουλιάτος

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση, η αναπαραγω-γή, ολική ή περιληπτική, η κατά παράφραση ή δια-σκευή απόδοση του περιεχομένου του περιοδικού με οποιονδήποτε τρόπο, χωρίς προηγούμενη γρα-πτή άδεια του εκδότη. (Ν.2121/1993 και κανόνες διεθνούς δικαίου που ισχύουν στην Ελλάδα)Οι απόψεις των αρθρογράφων δεν αποτελούν κατ΄ανάγκη και θέσεις του περιοδικού. Οι πληρο-φορίες που παρέχονται δεν μπορούν να αντικατα-στήσουν τη γνωμάτευση ιατρού ή άλλου ειδικού της υγείας.

347 βήματα για την υγεία του εντέρου

HOLISTIC LIFEΙSSN 1790-1510Έδρα: Ευεργετών 7, Π. Φάληρο, 17563τηλ./fax: 210 9811753Εκδότης - Ιδιοκτήτης: Γεράσιμος ΚατραμάδοςΜέλος των ΕΔΙΠΤ, ΕΜΜΑ, FIPPholisticlife.gr - etra.gr holisticlifenews@gmail.com - info@etra.gr

Υπεύθυνη ύλης: Βάλλυ ΚαλοζούμηΔημοσιογραφική ομάδα: Γεράσιμος Κατραμάδος, Πέτρος ΑργυρίουΕικονογράφηση: Γιώργος ΠετρίδηςΔιαφήμιση: Γεράσιμος ΚατραμάδοςΝομικός σύμβουλος: Στέλιος Μόμιτσας

ΕΤΗΣΙΑ ΣΥΝΔΡΟΜΗΑθήνα: 20€ - Υπόλοιπη Ελλάδα: 25€

Επιστημονικοί συνεργάτες:Μάριος Δημόπουλος (Διατροφολογία)Μαίρη Ζώρζου (Κλινική Αρωματοθεραπεία)Κων/νος Κωνσταντόπουλος (Ομοιοπαθητική)Κων/νος Λιάτσικος (Naturopathy)Κασάνδρα Μουγιάκου (Βιοσυντονισμός)Λύσανδρος Μυγιάκης (Ομοιοπαθητική)Μ. Παπαδημητρίου - Βοulenger (Οστεοπ/τική)Γιώργος Παντούλας (Οστεοπαθητική)Εμ. Παπαμιχάλης (Π.Κ.Ι.)Κων/νος Πίσιος (Ομοιοπαθητική)Θεανώ Ρέντζη (Ομοιοπαθητική)Μηνάς Ρηγάτος (Ομοιοπαθητική) Νίκος Ρωτσιάμης (Ομοιοπαθητική)Ε. Καραμάνη - Σκαρπαθάκη (Χειροπρακτική)Σταύρος Σκαρπαθάκης (Χειροπρακτική)Γεράσιμος Στουραΐτης (Ομοιοπαθητική)Αλέξανδρος Τηλικίδης (Π.Κ.Ι.)Παρασκευή Φωτάκη (Π.Κ.Ι.)

Holistic Life

EXPLORE THE ALTERNATIVE

“Οι μελλούμενες γενεές δε σαλεύουν μέσα στον αβέβαιο καιρό, μακριά από σένα. Ζουν, ενεργούν και θέλουν μέσα στα νεφρά και στην καρδιά σου...Κατά πού θα κινήσεις; Πώς θ’ αντικρίσεις τη ζωή και το θάνατο, την αρετή και το φόβο; Όλη η γενεά καταφεύγει στο στή-θος σου και ρωτάει και προσδοκάει με αγωνία.Έχεις ευθύνη. Δεν κυβερνάς πια μονάχα τη μικρή ασήμαντη ύπαρξη σου.Είσαι μια ζαριά όπου για μια στιγμή παί-ζεται η μοίρα του σογιού σου.Κάθε σου πράξη αντιχτυπάει σε χιλιά-δες μοίρες. Όπως περπατάς, ανοίγεις, δημιουργείς την κοίτη όπου θα μπει και θα οδέψει ο ποταμός των απόγονων.Όταν φοβάσαι, ο φόβος διακλαδώνεται σε αναρίθμητες γενεές και εξευτελίζεις αναρίθμητες ψυχές μπροστά και πίσω σου.Όταν υψώνεσαι σε μια γενναία πράξη, η ράτσα σου ολάκερη υψώνεται και αντρειεύει.”ΑσκητικήΝ. Καζαντζάκης

10THE AYURVEDIC WAY 10 Αντιμετωπίστε τις ημικρανίες 32 Αποκτήστε ένα υγιές πεπτικό σύστημα με τη

βοήθεια της Αγιουρβέδα

12 ΤΤΤΤTRADITIONAL CHINESE MEDICINE

12 Δημοσίευση ερευνητικών αποτελεσμάτων σχετικά με τη συγγένεια της Αρχαίας Ελληνικής και της Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής

14 Διαταραχές εμμήμου ρύσεως και η θεραπεία τους με το βελονισμό

16 Shiatsu και γονιμότητα

18BIORESONANCE 18 Καρκίνος του μαστού: Πρόληψη. έγκυρη

διάγνωση και παρακολούθηση με βιοσυντονισμό

20HOMEOPATHY 20 Το θεραπευτικό σύστημα της Ομοιοπαθητικής 21 Η Ομοιοπαθητική στον καρκίνο του παγκρέατος 22 Περιοδοντοπάθεια: Η διάγνωση και η θεραπεία

μιας ύπουλης νόσου 24 Ουρολοίμωξη; Όχι ευχαριστώ!

25Health & Healing 25 Καιρός να προσέξουμε το συκώτι μας 28 Αποτοξίνωση από βαρέα μέταλλα και τοξίνες με

φυσικές ουσίες 48 Ολιστική ανανέωση και αποτοξίνωση με το

ρυθμιστή ηλεκτρομαγνητικής ενέργειας

54 Κρυφά ή φανερά τραύματα (από τη γέννα)

26AROMATHERAPY 26 Αποτοξίνωση & απέκκριση με τη Σπαγειρική

Θεραπευτική και την Κλινική Αρωματοθεραπεία

30NUTRITION 30 Διατροφή για μια ζωή χωρίς πόνους 44 Μάθετε για τις ιδιότητες του μελιού και πώς

μπορείτε να διαπιστώσετε την καθαρότητά του

34SPECIAL REPORT 34 Ολιστική προσέγγιση για την υγεία του πεπτικού συστήματος 34 7 βήματα για την υγεία του εντέρου 38 Διατροφή ως προφύλαξη και θεραπεία του

ευερέθιστου εντέρου 38 Στρες και υγιής γαστρεντερική οδός 40 Το έντερο ως η έδρα του κάτω ενεργειακού

κέντρου (ταν-τιέν) 42 Η συμβολή της χειροπρακτικής στην υγεία του

εντέρου

50SAFE 50 Η επιστήμη της τρέλας 52 Προστασία χώρων διαβίωσης από την

ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία

56SPIRIT MATTERS 56 Μέλισσες: Αντανάκλαση μιας ανώτερης

νοημοσύνης. Γιατί μας εγκαταλείπουν σήμερα;

4 Holistic Life

Holistic Life Μαθήματα - Σεμινάρια - Ομιλίες

VΕRTU ESSENIAΟίκος Εσσαϊκής Σοφίας Φεβρουάριος-Μάρτιος- Απρίλιος 2014 Κύκλος μελέτης: «Οι 22 Κινήσεις Ενέργειας και η εσσαϊκή τέχνη της σύνδεσης με το Ιερό της Μητέ-ρας». Μέσα από αυτόν τον κύκλο, ανοίγουμε έναν ενεργό χώρο δύναμης και αγνότητας με σκοπό τη δημιουργία μιας νέας εσωτερικής οικολογίας, ενός νέου τρόπου ζωής, αφιερωμένη στο Φως, στη μελέτη, στη σπορά και στην καλλιέργεια των αρετών μέσα στη γη του είναι μας.Βασικοί άξονες διδασκαλίας:-«Οι 22 Κινήσεις Ενέργειας», 22 βήματα διαμόρ-φωσης, εκπαίδευσης και εξαγνισμού του Σώμα-τος Νερού (αύρα) -τοποθέτησης του Σώματος Γης (φυσικό σώμα) -Ιερές κινήσεις καθετότητας – αφύπνισης του Δέ-ντρου της Ζωής-Ιεροί χοροί και μελωδίες-Διαλογισμοί μέσα από την Εσσαϊκή Παράδοση.Πληροφορίες: VΕRTU ESSENIA- Οίκος Εσσαϊκής Σοφίας (www.essenia.gr, www.oliviermanitara.gr)Τηλ 2110144616 -6948538744- 6957088071

Την Τρίτη 14 Ιανουαρίου 2014, ώρα 11:00, στον χώρο της σχολής στο Θησείο θα πραγματοποιηθεί συνά-ντηση γνωριμίας για το μάθημα Εσωτερικό Kung fu και θεραπευτική, με τον Σπύρο Τουλιάτο. Ελεύθερη συμμετοχή για όλους. Τα μαθήματα Εσωτερικού Kung Fu θα πραγματοποιούνται κάθε Τρίτη στο χώρο της σχολής στο Θησείο.

Σεμινάρια SRT - SpR Iανουάριος 2014: Βασικό SRT - Πασαλιμάνι18-19 & 25 Ιανουαρίου (Παρασκευή, Σάββατο & Σάββατο) - 10:00πμ - 6:00μμΔήλωση συμμετοχής & κατάθεση 100 ευρώ μέχρι: Δευτέρα πριν το σεμινάριο. Κόστος: 425€Φεβρουάριος 2014:Ανώτερο SRT - Πασαλιμάνι21-23 Φεβρουαρίου 2014 (Παρασκευή, Σάββατο & Κυριακή) - 10:00πμ - 6:00μμΔήλωση συμμετοχής & κατάθεση 100 ευρώ μέχρι: Δευτέρα πριν το σεμινάριο. Κόστος: 425€Μάρτιος 2014:Σεμινάριο Πνευματικής Αναδόμησης (SpR) - Πα-σαλιμάνι14-16 & 21-23 Μαρτίου (6 μέρες), (Παρασκευή, Σάββατο & Κυριακή) - 10:00πμ - 6:00μμΔήλωση συμμετοχής & κατάθεση 100 ευρώ μέχρι: Δευτέρα πριν το σεμινάριο. Κόστος 767€.Πληροφορίες: Ξένια Ιωαννίδουτηλ. 30 6932 30 39 29, 30 210 42 97 105E-mail: xeniaioa@gmail.com

ΑΚΑΔΗΜΙΑ ΑΡΧΑΙΑΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΚΑΙ ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΗΣ ΚΙΝΕΖΙΚΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ

TI EINAI TO ΕΣΩΤΕΡΙΚΟ KUNG FU Το Εσωτερικό Kung Fu είναι μια μέθοδος Σωμα-τικής, Νοητικής και Πνευματικής εργασίας που θεμελιώνεται επί της πρακτικής της Ενέργειας. Αντικείμενο του, η εναρμόνιση Νου – Σώματος. Στόχος του η Υγεία.TI EINAI ”ΥΓΕΙΑ” ΓΙΑ TO ΕΣΩΤΕΡΙΚΟ KUNG FU Υγεία για το Εσωτερικό Kung Fu είναι η ομαλή, αβί-αστη φυσική ροή της Ενέργειας Νου – Σώματος: Ευεξία στο Σώμα, ευτυχία/χαρά στη Ψυχή, διαύγεια στο Νου. Αυτό πραγματώνεται με την εναρμόνιση της αλληλεπίδρασης των πόλων της ενέργειας—yin – yang. ΜΟΝΤΕΛΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΩΝ Στο Εσωτερικού Kung Fu η εργασία συνίσταται στην ευαισθητοποίηση και εκγύμναση των σωματικών δυνητικοτήτων (ευλυγισία, ευκινησία, ισορροπία, αντοχή, κιναισθησία, κ.α.). Αυτή είναι προϋπόθεση για την αποκατάσταση και αναβάθμιση της ενεργει-ακής ροής, η οποία με την σειρά της είναι αναγκαία προϋπόθεση για την άσκηση του διαλογισμού. Τα εργαστήρια περιλαμβάνουν: • Σωματικά γυμνάσματα (wei kung): στάσεις ζώων,

αλληλουχίες στάσεων και φόρμες του shaolin kung fu

• Εργασία με την ενέργεια (chi kung): σειρές ενερ-γειακών ασκήσεων διέγερσης και ενδυνάμωσης των αισθήσεων και των οργάνων και ενεργειακές φόρμες (tai chi, xin yi)

• Εργασία διαλογισμού: ασκήσεις προπαρασκευής για διαλογισμό (πρακτική ακινησίας του δέντρου και ακινησία της ροής).

TΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΕΞΑΣΚΗΣΗΣ • Άμεση αναβάθμιση της φυσικής κατάστασης δί-χως τραυματισμούς. • Βελτίωση σωματικής ευεξίας ανεξάρτητα της σω-

ματικής κατάστασης (βάρος, ηλικία, μυική διά-πλαση, αερόβια αντοχή, κ.α.)

• Τόνωση κυκλοφορικού, αναπνευστικού, γαστρε-ντερικού και ανοσοποιητικού συστήματος.

• Αποφόρτιση μυϊκού και νευρικού συστήματος. • Αποβολή βαρειάς ενέργειας. • Συναισθηματική γαλήνη - νοητική ηρεμία. • Ενδυνάμωση της ενέργειας του εγκεφάλου.• Ευφορία και διαύγεια. • Ενίσχυση του συνολικού δυναμικού του ατόμου,

ενεργώντας ως βελτιωτικό για οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα (γυμναστική, άθληση, επάγγελ-μα, σπουδή)

Πληροφορίες: τηλ. 210 8010111, 210 8010680, 210 3421088www.akadimia.gr email: info@akadimia.gr

Holistic Life 5

6 Holistic Life

ΕΘΝΙΚΗ ΕΤΑΙΡΙΑ ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑΣΔωρεάν Ομοιοπαθητική Εκπαίδευση.Δωρεάν πλήρη Εκπαίδευση στην Ομοιοπαθητική Πιστοποιημένη με Δίπλω-μα από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή Ομοιοπαθητικής (European Committee for Homeopathy, E.C.H), για γιατρούς, οδοντιάτρους, κτηνιάτρους, φαρμακοποι-ούς και φοιτητές των αντίστοιχων Σχολών. Για βιολόγους, ψυχολόγους και παραϊατρικά επαγγέλματα παρέχεται επίσης δωρεάν πλήρης σειρά εισαγωγι-κών-ενημερωτικών σεμιναρίων και Πιστοποιητικό Παρακολούθησης. Συντονιστής Εκπαίδευσης: Βαγγέλης Ζαφειρίου, Ψυχίατρος, Μέλος Δ.Σ. Ιατρι-κού Συλλόγου Αθηνών, Μέλος της Εκπαιδευτικής Επιτροπής της European Committee for Homeopathy, E.C.H.Πληροφορίες: 210 7222284, 6975425842, 6932981719, http://homeopathyingreece.gr

ΟΜ- ORIENTAL MEDICINE & SHIATSU TRAINING CENTER 17/1: Έναρξη σεμιναρίου Ά Bοηθειών με τον Eρυθρό Σταυρό18 & 19/1: Eντατικό Εισαγωγικό Σεμινάριο ΣιάτσουΈναρξη 18μηνης Εντατικής Eκπαίδευσης Σιάτσου 18 & 19/1: Σεμινάριο Απελευθέρωσης Συνδετικού Ιστού Προσώπου Έναρξη Τρίμηνης Εκπαίδευσης Rejuvance20/1: Έναρξη Ιατρικών Μαθημάτων Level-125 & 26/1: Eντατικό σεμινάριο Ωτοθεραπείας και Ωτοβελονισμού Level-125/1: Eντατικό σεμινάριο On-Site Massage & Μάλαξη σε Καρέκλα26/1: Eντατικό σεμινάριο Shiatsu Προσώπου 26/1: Γιορτάζουμε τα 20 χρόνια της Σχολής!Η αρχαία Ιαπωνική τέχνη του Origami, παζάρι ανταλλαγής μεταχειρισμένων,μουσική και πολλά ενδιαφέροντα events!28 /1: Έναρξη Εντατικού Σεμιναρίου Sotai & Stretching Corrective Bodywork31/1: Έναρξη Εντατικού Σεμιναρίου Πρακτικής BελονισμούΈναρξη Εντατικού Σεμιναρίου Bελονισμού για Αισθητική1 &2/2: Έναρξη Σαββατοκύριακου Προκαταρτικού Σεμιναρίου ΣιάτσουΈναρξη εκπαίδευσης Λεμφικής XειρομάλαξηςΣεμινάριο Chakras & Shiatsu Level-17,8 &9/2: Eντατικό σεμινάριο Rebirthing: Παιδική Hλικία έως Tριών Eτών - Eπα-νασύνδεση με τη Xαρά8 & 9/2: Σεμινάριο Κινέζικο Lifting Προσώπου με Guasha15 & 16/2: Σεμινάριο Η Τέχνη της Αναζωογόνησης: Jing, Qi, Shen22 & 23/2: Eντατικό σεμινάριο Mάλαξης Kυτταρίτιδας & Aδυνατίσματος Eντατικό σεμινάριο Rebirthing: Δημιουργώντας Σχέσεις Αγάπης26/2: Έναρξη εντατικού απογευματινού Eισαγωγικού Σεμιναρίου Σιάτσου8 /3: Έναρξη 6μηνου σεμιναρίου Κινέζικων Μεσημβρινών & Σημείων14/3: Έναρξη σεμιναρίου Ά Bοηθειών με τον Eρυθρό Σταυρό15 & 16/3: Eντατικό σεμινάριο Rebirthing: Tριών Eτών έως Eφηβεία - Eπανα-σύνδεση με τη ΔύναμηΠληροφορίες: τηλ. 210 6440023 www.shiatsu.gr

ΠΟΛΥΧΩΡΟΣ ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗΣ ΑΘΗΝΩΝΝέες Υπηρεσίες Skype για εξυπηρέτηση του κοινού από όλη την Ελλάδα. 1. Συνεδρίες Ομοιοπαθητικής «Σήμερα κιόλας ή αύριο» στον Πολυχώρο αλλά

και μέσω Skype.2. Συνεδρίες Εναλλακτικών Θεραπειών «Σήμερα κιόλας ή αύριο».3. «Σεμινάρια Ομοιοπαθητικής στο Skype» με τον Λύσανδρο Μυγιάκη (πεντά-

ωρα πακέτα μάθησης για να μάθετε αποκλειστικά αυτά που σας ενδιαφέ-ρουν).

4. Σεμινάρια Skype για Ομοιοπαθητική στα μυοσκελετικά, στα δερματολογικά προβλήματα, στον καρκίνο.

5. «Τα καλύτερα tips Ομοιοπαθητικής από όλο τον κόσμο» για Ομοιοπαθητική συνταγογράφηση επιπέδου. Δια βίου συνεχιζόμενη εκπαίδευση τώρα μέσω Skype.

6. «Ομοιοπαθητική σε ιατρούς ειδικοτήτων». Μέσω Skype μαθαίνετε τα ζητή-ματα της ειδικότητάς σας.

7. Εκπαίδευση «Όλα σε ένα». Τριετές πλήρες πρόγραμμα εκμάθησης Ομοιοπαθητικής και εναλλακτικών θεραπειών (ανθοϊάματα, άλατα Σούσλερ, γεμμοθεραπεία, συμπληρώματα διατροφής, Drainage, αποτοξίνωση, βο-τανοθεραπεία) για τον αυριανό ολιστικό ιατρό ή θεραπευτή. Το καλύτερο ίσως πρόγραμμα σε παροχές και σχέση αξίας-κόστους (value-cost) στην Ευρώπη.

8. Σεμινάρια Skype:διατροφικά συμπληρώματα.9. Σεμινάρια Skype για Γεμμοθεραπεία.10.Σεμινάρια Skype για Ανθοϊάματα Bach, Σκωτίας, Αυστραλίας, Gurudas. Πληροφορίες: τηλ. 210-7643963, 6978 875928 www.altersimilia.gr

Holistic Life Μαθήματα - Σεμινάρια - Ομιλίες

Holistic Life 7

8 Holistic Life

To Ελληνικό Σωματείο Υπερπροσωπικής Ψυχολογίας & Έρευνας “Σύνθεσις” εί-ναι ένα μη-κερδοσκοπικό σωματείο με έδρα το Χαλάνδρι. Ιδρύθηκε το 2011

από την Lindy McMullin σε συνεργασία με μία ομάδα ιατρών, ψυχοθεραπευτών, εκπαιδευτικών και ανθρώπων που ενδιαφέρονται για την ανάπτυξη και τη διά-δοση της Υπερπροσωπικής Ψυχολογίας & Έρευνας. Βασικός σκοπός του σωμα-τείου είναι η διερεύνηση του “Υπερπροσωπικού” στους τομείς της Ψυχολογίας, της Ψυχοθεραπείας, της Εκπαίδευσης και της Τέχνης. Αυτό επιτυγχάνεται μέσω επιστημονικών συναντήσεων των μελών και φίλων του ΣΥΝΘΕΣΙΣ, με τη διορ-γάνωση κύκλων επαγγελματικής εκπαίδευσης, με πρακτικά εργαστήρια, μέσω της ιστοσελίδας www.transpersonal.gr και φυσικά, με τo μοίρασμα γνώσης με το εξωτερικό.Οι Δραστηριότητες του “Σύνθεσις”Εργασία Ολοτροπικής Αναπνοής του Stanislav Grof (Holotropic Breathwork). Μία εκπαιδευτική και βιωματική εμπειρία με την Γαλλίδα ψυχολόγο-ψυχοθερα-πεύτρια και Πρόεδρο του Eurotas, Bernadette Blin.Θεραπεία Αναδρομής (Regression therapy) με τον Πορτογάλο ψυχολόγο –ψυ-χοθεραπευτή Vitor Rodrigues Ph.D.Σεμινάριο στο “Σαμανικό Ταξίδι” με τον θεραπευτή Steven Schmitz Ph.D.“Πνευματικός Μαχητής” με την ψυχολόγο – θεραπεύτρια Debra Chesnut.Θεωρία της Υπερπροσωπικής Ψυχολογίας.Διαλογισμός (Mindfulness Meditation).Έκφραση μέσω ζωγραφικής Μάνταλα (Mandala).Εργασία με το σώμα (BodyWork).Στο εκπαιδευτικό πρόγραμμα του ΣΥΝΘΕΣΙΣ μπορούν να συμμετάσχουν θερα-πευτές που ενδιαφέρονται να πιστοποιηθούν ως Υπερπροσωπικοί Ψυχοθερα-πευτές από τον EUROTAS ή να εντάξουν υπερπροσωπικές πρακτικές στην θερα-πευτική τους διαδικασία, καθώς και κάθε άτομο που θέλει να γνωρίσει τον εαυτό του μέσω του υπερπροσωπικού τρόπου. Εισηγητές είναι κορυφαίοι Ευρωπαίοι θεραπευτές και δάσκαλοι στον χώρο της Υπερπροσωπικής προσέγγισης. Προς διασφάλιση της ποιότητας της εκπαίδευσης, παρέχεται σε κάθε εκπαιδευόμενο, καθοδήγηση και εποπτεία.16ο ΔΙΕΘΝΕΣ ΣΥΝΕΔΡΙΟ EUROTASΜεταμόρφωσις: Αποσύνθεσις, Σύνθεσις, Ζώντας ΣυνειδητάΤο ΣΥΝΘΕΣΙΣ είναι μέλος του Ευρωπαϊκού Συνδέσμου Υπερπροσωπικής Ψυχολογίας EUROTAS (European Association for Transpersonal Psychology) και έχει αναλάβει την τιμητική ευθύνη να διοργανώσει το ετήσιο συνέδριο του EUROTAS, το οποίο θα διεξαχθεί στην Κρήτη, 1-5 ΟΚΤ 2014.Σε αυτό το συνέδριο για πρώτη φορά εκτός από τον ευρωπαϊκό φορέα, που είναι ο διοργανωτής, θα συμμετάσχουν ο φορέας ATP (Association for Transpersonal Psychology), καθώς και ο διεθνής φορέας ITA (International Transpersonal Association), ενώ αναμένονται 400 σύνεδροι απ’ όλον τον κόσμο.Το επίκεντρο του ΣυνεδρίουΣτο επίκεντρο βρίσκεται η ιδέα της Μεταμόρφωσης, της ικανότητας των ατόμων και των οργανισμών να υπερβαίνουν την περιορισμένη νοητική τους σφαίρα, η οποία συσχετίζεται με το Εγώ, και να ζουν με τρόπους που ενσωματώνουν μια πιο πλούσια και πιο συνδεδεμένη συνείδηση. Η Μεταμόρφωση μάς διδάσκει την εξέλιξη μέσα από την Αποσύνθεση προς τη Σύνθεση, ένα μάθημα τεράστιας ση-μασίας στις μέρες μας, καθώς τα συστήματα, σε παγκόσμιο επίπεδο, βρίσκονται σε μεταλλαγή. Η Υπερπροσωπική ψυχολογία συνδέει τα βαθιά διδάγματα των αρχετύπων, μύθων και εσωτερικών παραδόσεων, με τη συστηματικότητα της επιστήμης της ψυχολογίας, με σκοπό να αντιμετωπιστούν αυτά τα ζητήματα.Στο Συνέδριο, το διεθνούς εμβέλειας αυτό διεπαγγελματικό και επιστημονικό γεγονός, προσκαλεί να λάβουν μέρος: • Για την αντιμετώπιση των αλλαγών που συμβαίνουν στον κόσμο σήμερα (Αποσύνθεσις). • Την πρόταξη λύσεων που βα-σίζονται στην ποιοτική έρευνα για την επίτευξη πιο αρμονικών καταστάσεων της ύπαρξης (Σύνθεσις). • Για την προώθηση ενός πνευματικά εμπνευσμένου και τεκμηριωμένου τρόπου εξέλιξης του πολιτισμού μας, προς αντιμετώπιση των προκλήσεων του 21ου αιώνα (Ζώντας Συνειδητά).Στόχος του ΣυνέδριουΟ στόχος του 16ου Συνεδρίου EUROTAS είναι να μοιραστεί η γνώση σχετικά με το δυναμικό του ανθρώπου και την εξέλιξη της συνειδητότητας. Από τα πολλά έτη έρευνας και πρακτικής στην Υπερπροσωπική Ψυχολογία, οι Υπερπροσω-πικές Σπουδές μας πληροφορούν για το πώς θα ενθαρρύνουμε και θα διατη-ρήσουμε τις αλλαγές συνειδητότητας που οδηγούν σε μια πολύτιμη και γεμάτη νόημα ζωή.Είναι ευπρόσδεκτες παρουσιάσεις από ακαδημαϊκούς, ερευνητές, καθηγητές, επικεφαλείς εργαστηρίων και επαγγελματίες στα πεδία της Υπερπροσωπικής Ψυχολογίας, των σπουδών στη συνειδητότητα, της Εκπαίδευσης, της Φιλοσοφίας, της Κοινωνιολογίας, της Ανθρωπολογίας, των Τεχνών, των Επιχειρήσεων και της φροντίδας υγείας. Στόχος, μια πολυκλαδική παγκόσμια συνεργασία σχετικά με το Υπερπροσωπικό θέμα του Συνεδρίου: τη Μεταμόρφωση.Αναμένονται 400 συμμετέχοντες στο 16ο Συνέδριο EUROTAS, προσκαλώντας ει-σηγητές από τη Δυτική και Ανατολική Ευρώπη, τη Ρωσία, τις ΗΠΑ, το Ισραήλ, την Νότια Αφρική και την Νότια Αμερική.Καλούνται χορηγοί και εθελοντές να εργαστούν μαζι για την επιτυχία του συνε-δρίου.

ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΣΩΜΑΤΕΙΟ ΥΠΕΡΠΡΟΣΩΠΙΚΗΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ & ΕΡΕΥΝΑΣ, “ΣΥΝΘΕΣΙΣ”

Holistic Life 9

10 Holistic Life

The Ayurvedic way

Κάθε dosha στο σώμα αντιπροσωπεύει συγκεκριμένα συναισθήματα της καρδιάς. Το vata αφορά την επικοινωνία, τον ενθουσιασμό, το ενδιαφέρον και τη μύηση. Το pitta αντιπροσωπεύει το πάθος, τη δέσμευση και τη συγκέντρωση. Το kapha σχετίζεται με την ευελιξία, τη σταθερότητα, την υπομονή και την κατανόηση. Σύμφωνα με την αγιουρβέδα, η καρδιά είναι επίσης ένα marma ή ενεργειακό σημείο που συγκρατεί συναισθήματα. Δίνουμε μεγάλη έμφαση στην ανάγκη να θρέφουμε τα θετικά συναισθήματα και τις ενέργειες για να εμποδίσου-με οποιαδήποτε ανισορροπία ή υπερβολή σε κάποιο από τα doshas

Γράφει η Dr Deepa Apté

Η Dr Deepa Apté εξηγεί πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν με το πανάρχαιο σύστημα της αγιουρβέδα.

Αντιμετωπίστε τις ημικρανίες

Η ημικρανία περιγράφεται ως ένας χρόνιος πονοκέφαλος που μπορεί να συνοδεύεται από ναυτία, εμετούς, μονόπλευρο πονο-

κέφαλο και ευαισθησία στο φως. Ο πόνος μπορεί να διαρκέσει δύο με τρεις εβδομάδες. Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, η ημικρανία μπορεί να προσ-διοριστεί ως κυρίαρχο στοιχείο pitta (φωτιά και νερό). Πιστεύεται ότι η υπερβολική θερμότητα από το pitta επηρεάζει το κυκλοφορικό σύστημα, φέρνοντας αλλαγές στα αγγεία στο κεφάλι και την περιοχή του αυχένα.Ακολουθούν κάποιες συμβουλές για την αντιμε-τώπιση της πάθησης:

ΤΡΟΦΕΣ:• Αποφύγετε τα υπερβολικά πικάντικα, ξινά και

αλμυρά φαγητά. • Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση τυρι-

ών, κόκκινου κρασιού, καφέ, τσαγιού και σοκο-λάτας.

• Αλέστε ίσες ποσότητες σπόρων κόριανδρου με άνθη λεβάντας και μαύρο πιπέρι. Μπορείτε να παίρνετε ένα τέταρτο του κουταλιού του γλυκού με ζεστό νερό καθημερινά, για να αποφύγετε μελλοντικές κρίσεις ημικρανίας.

• Αφήστε επτά με δέκα αμύγδαλα να μουλιάσουν όλο το βράδυ σε λίγο νερό, ξεφλουδίστε τα το πρωί και φάτε τα με άδειο στομάχι. Θα σας βοη-θήσει πολύ.

• Ο χυμός από καρότα, παντζάρι και σπανάκι εί-ναι επίσης πολύ ευεργετικός.

• Μπορείτε κάθε πρωί να τρώτε μία ξεφλουδισμέ-νη μπανάνα μαζί με κάρδαμο και ένα κουταλάκι

βούτυρο ghee (καθαρισμένο κιτρινωπό βούτυ-ρο που έχει παρασκευαστεί από αργό βρασμό βουτύρου αγελαδινού γάλακτος για την αφαί-ρεση του νερού, της πρωτεΐνης και των σακχά-ρων). Θα σας βοηθήσει να προλάβετε τους πο-νοκεφάλους.

ΒΟΤΑΝΑ:• Τα βότανα που είναι ευεργετικά για την αντιμε-

τώπιση του προβλήματος της είναι τα brahmi (bacopa monniera) και shatavari (asparagus rac-emosus) που συνήθως λαμβάνονται δύο φορές την ημέρα.

ΤΟΠΙΚΕΣ ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ:• Αναμίξτε κανέλα σε σκόνη με νερό και απλώστε

το μίγμα στην περιοχή των κροτάφων.• Η πάστα σανδαλόξυλου όταν εφαρμόζεται στην

περιοχή του μετώπου και των κροτάφων, ανα-κουφίζει το πρόβλημα.

• Κάντε ελαφρό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής με έλαιο brahmi amla, που έχει δροσιστικές ιδι-ότητες.

ΜΑΣΑΖ ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ:• Οι ρινικές πλύσεις με αλατόνερο, χρησιμοποι-

ώντας το σκεύος νέτι, καθημερινά το πρωί, λει-τουργούν ευεργετικά στην πρόληψη μελλοντι-κών κρίσεων ημικρανίας.

• Μία κλασική αγιουρβεδική θεραπεία είναι η Nasya: ρινική χορήγηση θεραπευτικών ελαίων στα ρουθούνια, που συνήθως πραγματοποιείται

από κάποιον αγιουρβεδικό θεραπευτή. Τακτικές θεραπεί-ες θα βοηθήσουν στη διακοπή μελλοντικών κρίσεων ημι-κρανίας.

• Το αγιουρβεδικό μασάζ κεφαλιού σε συνδυασμό με το μασάζ στα σημεία μάρμα, είναι πολύ ωφέλιμο σε περιστα-τικά χρόνιων πονοκεφάλων.

• Το τακτικό αγιουρβεδικό μασάζ ποδιών θα βοηθήσει στην ανακούφιση των ημικρανιών.

ΓΙΟΓΚΑ:• Ο τακτικός διαλογισμός στη φλόγα ενός κεριού (tratak)

βοηθά πολύ σε περιπτώσεις πονοκεφάλων. • Οι ασκήσεις των ματιών, όσο το δυνατό πιο συχνά, επίσης

μπορούν να βοηθήσουν πολύ.• Οι αναπνευστικές «δροσιστικές» ασκήσεις (shitali), είναι

επίσης αποτελεσματικές. • O χαιρετισμός στη σελήνη είναι επίσης ευεργετικός.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΔΙΑΒΙΩΣΗΣ:• Αποφύγετε την άμεση επαφή με τον ήλιο καθώς μπορεί

να πυροδοτήσει τους πονοκεφάλους και τα άλλα συμπτώ-ματα των ημικρανιών.

• Αποφύγετε την υπερβολική εξάντληση. Κάνετε μικρά δι-αλείμματα στη δουλειά, γιατί η κούραση ίσως προκαλεί ή επιδεινώνει τις κρίσεις ημικρανιών.

• Προσπαθήστε να διατηρείτε τη σωστή στάση σώματος. Η κακή στάση σώματος και οι σφιγμένοι μύες στο λαιμό ίσως αλλάζουν τη παροχή αίματος στο κεφάλι, προκαλώ-ντας πονοκεφάλους.

• Αποφύγετε το υπερβολικά έντονο φως, τις δυνατές μυρω-διές και τις αλλαγές στο περιβάλλον.

Η Dr Deepa Apté είναι διαπιστευμένη ιατρός της ινδικής ιατρι-κής, καθηγήτρια γιόγκα και θεραπεύτρια αγιουρβέδα. Κάνει συχνά διαλέξεις για την αγιουρβέδα και τη γιόγκα και διευθύ-νει το δικό της ιατρείο στο Λονδίνο (ayurvedapura.com)

BOTANICA: τηλ. 2310 238880www.botanica.gr

ORGANIC NASYANASAL OIL

από την PukkaΕΛΑΙΟ NASYA ΓΙΑ ΤΗ ΡΙΝΙΚΗ ΚΟΙΛΟΤΗΤΑΤο έλαιο Nasya χρησιμοποιείται συγκε-κριμένα για τον καθαρισμό των τοξι-νών και της υπεραιμίας από το κεφάλι. Ενδείκνυται για περιπτώσεις βλεννογό-νου συμφόρησης, επαναλαμβανόμε-νων κρυολογημάτων, πονοκεφάλων, αλλεργικής ρινίτιδας, ρινικού πολύπο-δα, ωτίτιδας, ιγμορίτιδας, ρινικής συμ-φόρησης και ερεθισμών.

Holistic Life 11

12 Holistic Life

Μέσα στα πλαίσια της Ακαδημίας Αρχαίας Ελληνικής και Παραδο-σιακής Κινέζικης Ιατρικής διεξάγεται μια πολύ σημαντική έρευνα που αφορά την συγγένεια μεταξύ της Αρχαίας Ελληνικής και της

παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής. Η έρευνα αυτή διεξάγεται απ’ το 2004 χρονιά ίδρυσης της Ακαδημίας. Φέτος δηλαδή, το 2014 μπαίνουμε στο 10ο χρόνο ερευνητικής προσπάθειας. Όλα αυτά τα χρόνια το έργο το οποίο έχει παραχθεί είναι πολύ σημαντικό και μπορεί να δικαιολογήσει την δημοσίευσή του. Κατά σειρά χρονικής προτεραιότητας οι καρποί οι οποίοι έχουν παραχθεί είναι οι εξής:

Το 2005 δημοσιεύουμε ένα άρθρο στο περιοδικό Παιώνια το οποίο επισημαίνει την γενική φιλοσοφική συγγένεια μεταξύ των δύο σχολών ιατρικής σκέψης. Το άρ-θρο έχει μεταφραστεί και στα Κινέζικα και έχει δημοσιευτεί σε γνωστά περιοδικά Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής του εξωτερικού. (ΕΙΚ.1)

ΕΙΚ.1 Τον Οκτώβριο του 2008, το Tianjin Journal of Traditional Chinese Medicine, αποδεχόμενο τις απόψεις σχετικά με την συγγένεια της Αρχαίας Ελληνικής και της Παραδοσιακής Κινέζικης Ια-τρικής, δημοσίευσε σχετικό άρθρο.

Στο άρθρο αυτό αναδεικνύονται τα εξής κοινά στοιχεία: Η θεωρίαYin-Yang, υπάρχει αυτούσια στο περί Διαίτης το πρώτο, παράγραφος 3, όπου αναφέρεται ως θεωρία πυρός και ύδατος. Η θεωρία των στοιχείων (4 στοιχεία για τους Έλληνες, 5 για τους Κινέζους), είναι ένα ακόμα σημείο σύνδεσης. Η αναφορά ως προς τις επταετίες ωρί-μανσης του μυελού είναι ταυτόσημη (κεφ.21 Σο Ουέν,παρ.14, περί εβδομάδων). Και τα σημεία φιλοσοφικής σύνδεσης αλλά και ταύτισης απόψεων είναι αναρίθμη-τα και αυτό είναι μόνο η αρχή.Το 2006 δημοσιεύουμε πάλι στην Παιώνια ένα σημαντικό άρθρο για τους Ιπποκρα-τικούς Μεσημβρινούς. Στην παράγραφο 11 του «περί φύσιος ανθρώπου», αλλά και σε πολλά άλλα Ιπποκρατικά έργα επισημαίνουμε την ύπαρξη ενός δικτύου Με-σημβρινών πανομοιότυπων με τους Κινέζικους (ΕΙΚ.2) οι οποίοι εξυπηρετούν την θεραπευτική τέχνη της φλεβοτομίας. Ο Ιπποκράτης λοιπόν γνώριζε, εφάρμοζε και δίδασκε μια θεραπευτική τέχνη, η οποία στηρίζονταν σ’ ένα δίκτυο Μεσημβρινών και η οποία κατ’ ανάγκη μοιάζει με την τέχνη του Βελονισμού. Άλλωστε ο Κινέζικος Βελονισμός στα εννέα είδη βελο-νών που επίσημα αναφέρεται ότι χρησιμοποιεί περιλαμβάνονται και βελόνες φλε-βοτομίας αλλά και καυτηριασμού.

ΕΙΚ.2 Έχουμε καταγράψει το Α Ζεύγος Μεσημβρινών του Ιπ-ποκράτη έτσι όπως περιγράφεται στο Περί Φύσιος Ανθρώπου, παρ.11 και τον πρωτεύοντα Μεσημβρινό της Ουροδόχου Κύ-στης των Κινέζων. Οι ομοιότητες είναι εμφανείς.

Κατά τα έτη 2007-2011 ανακαλύπτουμε σε διάφορα αρχαιολογικά μουσεία της Ελλάδος, διάφορα είδη βε-λονών, συνήθως μέσα σε τάφους ιατρών ή σε Ασκλη-πιεία. Μάλιστα η γνωστή αρχαιολόγος Ευαγγελία Δε-ϊλάκη (εκλιπούσα) που είχε ανακαλύψει τον θολωτό τάφο στην Καζάρμα του 1200 π.Χ., μου ανέφερε ότι είχε βρει μέσα στον τάφο του πλήθος βελονών (περί

τις 1500 τον αριθμό) των οποίων αδυνατούσε να ερμηνεύσει την χρήση. (ΕΙΚ.3)

ΕΙΚ.3 Σε αυτή την εικόνα βλέπουμε πάνω τα 9 είδη βελονών της Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρι-κής έτσι όπως περιγράφονται στον Κίτρινο Αυτοκράτορα. Κάτω, βλέπουμε 9 είδη βελονών που χρησιμοποιούνταν από αρχαίους Έλληνες γιατρούς προγενέστερους του Ιπποκράτη. Έχουμε για παράδειγμα 5 βελόνες από τάφο της Αττικής που χρονολογούνται 2.500 χρόνια πριν, όπως επίσης έχουμε και πλήθος βελονών από τα διάφορα Ασκληπιεία της Ελλάδος. Οι εικόνες αυτές γεννούν το ερώτημα μήπως οι πρόγονοί μας γνώριζαν τον βελονισμό.

Συγκεντρώνοντας όλα αυτά τα στοιχεία αλλά και άλλα πολλά που προκύπτουν διαρκώς απ’ την αδιάκοπη έρευνα οδηγηθήκαμε το 2011 στην παραγωγή του «Ελληνικού Βελονισμού». Ο «Ελληνικός Βελονισμός» αποτελεί το γέννημα συ-γκερασμού, ένωσης και γάμου της Ελληνικής και της Κινέζικης Ιατρικής σκέψης. Βασίζεται σε Μεσημβρινούς που χρησιμοποιούσε ο Ιπποκράτης και στον Κινέζικο Βελονισμό.

ΕΙΚ.4Ο Ελληνικός Βελονισμός στηρίχθηκε στο συγκερασμό της Κινέ-ζικης με την Ελληνική σκέψη. Χρησιμοποιήσαμε ως μοντέλο για την τοποθέτηση του Δ Ζεύγους των Ιπποκρατικών Μεσημβρινών αλλά και ως εξώφυλλο, τον Απόλλωνα του Πειραιά, 6ος αιώνας π.Χ. Αν και από Αρχαιολογικής πλευράς δεν γνωρίζουμε τι είναι αυτό το οποίο προσέφερε ο Απόλλωνας με το δεξί του χέρι, τοποθετήσαμε εκεί την βελόνα στο κεφάλι της οποίας τέθηκε το φίδι του Ασκληπιού. Ας μην ξεχνάμε άλλωστε ότι και στις Κινέζικες βελόνες στο αντίστοιχο σημείο υπάρχει μεταλλική σπείρα. Είναι αξιοσημείωτο επίσης το γεγονός ότι ο Απόλλωνας στο αριστερό του χέρι, στο εικονιζόμενο άγαλμα, κρα-τούσε τόξο.

Η διαφορά μεταξύ τους είναι ότι ο μεν Κινέζικος απευθύνεται σε λίγους, εκλεκτούς, επαΐοντες, ο Ελληνικός Βελονισμός, όπως και η Ελληνική Ιατρική άλλωστε απευθύ-νεται σε όλους. Η Ελληνική Ιατρική σπάει τα στεγανά της ιατρικής γνώσης και την προσφέρει σε όλους. Το ίδιο και ο Ελληνικός Βελονισμός σπάει τα στεγανά, μπορεί να εφαρμοστεί απ’ όλους, χωρίς διακρίσεις. Με στόχο ν’ αφυπνιστεί μέσα μας η Αρχαία Ελληνική Ιατρική σκέψη. Ο Ελληνικός Βελονισμός έχει ως στόχο να ενεργο-ποιήσει την Ιπποκρατική σκέψη.Ο Ελληνικός Βελονισμός στηρίζεται σε δυο ακλόνητες ηθικές αρχές, οι οποίες εξα-σφαλίζουν καθαρότητα και διαύγεια. Πρώτον αυτός που εφαρμόζει τον Ελληνικό Βελονισμό οφείλει να ξεκινάει την τοποθέτηση των βελονών απ’ τα σημεία που ο ασθενής εντοπίζει στο σώμα του. Μ’ αυτόν τον τρόπο ο θεραπευτής και γνώστης του Ελληνικού Βελονισμού είναι υπήκοος του ασθενούς. Πράγμα το οποίο είναι ζητούμενο στην σχέση θεραπευτή-ασθενούς. Έτσι ο θεραπευτής δεν παρασύρεται απ’ την μέθη της επιτυχίας, δεν παίρνουν τα μυαλά του αέρα και γίνεται ταπεινός και σιωπηλός υπηρέτης της θεραπείας.Δεύτερον αυτός που εφαρμόζει τον Ελληνικό Βελονισμό οφείλει να τον διδάσκει, στους ασθενείς και σ’ αυτούς που τον αγνοούν και επιθυμούν να τον γνωρίσουν. Με την διάδοσή της η θεραπευτική τέχνη αποκτά εγγυήσεις καλής εφαρμογής, γιατί όταν όλοι γνωρίζουν δεν μπορούν κάποιοι να κοροϊδέψουν. Μ’ αυτό το δεύ-τερο μέτρο επίσης, εξασφαλίζεται η ελαχιστοποίηση του εγώ του θεραπευτή και αναδεικνύεται η σημασία της θεραπευτικής τέχνης αυτής καθεαυτής και όχι το εγώ του θεραπευτή.

Γράφει ο Αλέξανδρος Τηλικίδης, Ιατρός – Βελονιστής – Βοτανοθεραπευτής, Υπεύθυνος εκπαίδευσης στην Ακαδημία Αρχαίας Ελληνικής & Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής

Στην Ακαδημία Αρχαίας Ελληνικής και Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής μελετούν την αρχαία Ελληνική ιατρική, μέσα από την ανάλυση των κειμένων του Ιπποκράτη, την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική, την Θιβετάνικη Ιατρική, την Αγιουρβέδικη Ιατρική, την Ομοιοπαθη-τική όπως και άλλες Ολιστικές και Παραδοσιακές θεραπευτικές τέχνες. Επίσης αναζητούν τις μεταξύ τους συνδέσεις, τα κοινά στοιχεία των θεραπευτικών παραδόσεων από όλα τα μήκη και πλάτη της γης.

Traditional Chinese Medicine

ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΩΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΩΝ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗ ΣΥΓΓΕΝΕΙΑ ΤΗΣ ΑΡΧΑΙΑΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΗΣ ΚΙΝΕΖΙΚΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ

Holistic Life 13

Μ’ αυτές τις δυο ηθικές αρχές κατά την εφαρμογή του Ελληνικού Βελονισμού εξα-σφαλίζεται το «Ωφελέειν, μη βλάπτειν» του Ιπποκράτη. Ο Ιπποκράτης διατύπωσε το σημαντικό «Ωφελέειν, μη βλάπτειν», το οποίο διέπει τις σχέσεις του θεραπευτή με τον ασθενή. Ο θεραπευτής κινδυνεύει να διολισθήσει στα μονοπάτια της έπαρ-σης όταν εκμεταλλευτεί την δύναμη και εξουσία που του προσφέρει η θεραπεία. Αυτό λειτουργεί επιβαρυντικά και για τον ίδιο τον θεραπευτή και τον ασθενή. Με το «Ωφελέειν, μη βλάπτειν» τοποθετεί τον ασθενή σε πλεονεκτική θέση προσπα-θώντας να προστατεύσει και τους δύο. Ταυτόχρονα ο Ιπποκράτης διέδωσε την ιατρική προς όλους καθιστώντας σαφές πως είμαστε γιατροί του εαυτού μας και πως η φύση είναι ο ανώτερος θεραπευτής όλων. Οι κοφτές βεντούζες που έχουν φτάσει μέχρι τις ημέρες μας ως θεραπευτικό εργαλείο της φτωχολογιάς, έλκουν την καταγωγή τους από την φλεβοτομία του Ιπποκράτη. Η διάδοση της ιατρικής γνώσης προς όλους είναι το θεμέλιο της Ιπποκρατικής σκέψης και το έργο που πρέπει να υπηρετούν οι θεραπευτές οι οποίοι σέβονται και τιμούν τον μεγάλο διδάσκαλο.Έτσι λοιπόν ο Ελληνικός Βελονισμός αποτελεί το γέννημα της ένωσης της Ελληνι-κής με την Κινέζικη Ιατρική σκέψη και εύχομαι να γίνει πράξη ο Ελληνικός Βελο-νισμός που θα τον εφαρμόσουν όσο γίνεται περισσότεροι με στόχο την εξυπηρέ-τηση του κοινού καλού.Επίσης μέσα στο 2013 εκδόθηκε και το βιβλίο της Άρτεμις Καρνέζη «Όταν η ρε-φλεξολογία συναντά τους μεσημβρινούς και τα 5 στοιχεία» μια αξιόλογη προσπά-θεια σύνδεσης Ανατολής και Δύσης. (ΕΙΚ.5)

ΕΙΚ.5Μέσα στο 2013 κυκλοφόρησε από τις εκδόσεις ΑΚΑΔΗΜΙΑ το ενδιαφέρον βιβλίο της Άρτεμις Καρνέζη, “Η ρεφλεξολογία συναντά τα πέντε στοιχεία και τους μεσημβρινούς”. Το πόνημα αυτό αποτελεί προϊόν της συνθετικής σκέψης που στηρίζει το ερευνητικό έργο το οποίο συντελείται μέσα στα πλαίσια της Ακαδημίας Αρχαίας Ελληνι-κής και Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής.Και θα μπορούσαμε να κλείσουμε εδώ την αναφορά στο ερευνητικό έργο που διεξάγεται στην Ακαδημία, αν το τέ-λος του χρόνου δεν μας επεφύλασσε μια σπουδαία έκπλη-ξη.

Ο Peter Unschuld παλαιογράφος, φιλόλογος, μελετητής και μεταφραστής του «Κίτρινου Αυτοκράτορα» στα Αγγλικά και στα Γερμανικά, απ’ τα αρχαία Κινέζικα, υποστηρίζει ότι ο Qi Po, ο υπουργός Υγείας ο οποίος δίδασκε τον Κίτρινο Αυτο-κράτορα την Ιατρική τέχνη και τον Βελονισμό έχει πιθανότατα σχέση με τον Ιππο-κράτη. (ΕΙΚ.6)

ΕΙΚ.6 Ο Peter Unschuld παλαιογράφος και με-ταφραστής του Κίτρινου Αυτοκράτορα από τα αρχαία Κινέζικα, (88 000 Κινέζικοι χαρακτήρες), υποστηρίζει ότι κατά την διάρκεια της εργασίας του, γεννήθηκε η ιδέα ότι υπάρχει πιθανότητα σύνδεσης μεταξύ των δύο προσώπων Qi Po και Ιπποκράτη. Υπενθυμίζουμε ότι ο Qi Po είναι ο παντελώς άγνωστος υπουργός υγείας ο οποίος διδάσκει τον Κίτρινο Αυτοκράτορα την ιατρική καθώς και τον βελονισμό. Αν μία τέτοια υπόθεση ευσταθεί τότε αυτό σημαίνει ότι οι σχέσεις Ελλά-δος και Κίνας είναι μακραίωνες και τα σημερινά ιστορικά και αρχαιολογικά στοιχεία, αγνοούν ένα μεγάλο μέρος του κοινού μας παρελθόντος με

την Κίνα. Αξίζει να αναφερθεί ότι ο Peter Unschuld είναι Γερμανικής καταγωγής.

Αν κάτι τέτοιο είναι αληθινό, γεγονός το οποίο δεν γνωρίζουμε αλλά το ερευνού-με, τότε αυτό σημαίνει πως η γέφυρα επικοινωνίας μεταξύ Ελλάδος-Κίνας είναι αρχαία, άγνωστο πόσο παλιά και άρα ο Ελληνικός Βελονισμός κάτι το οποίο έχει ήδη επαναληφθεί στο παρελθόν. Στο επόμενο τεύχος του Holistic life ελπίζουμε να έχουμε νεώτερα στοιχεία ως προς την πιθανή σχέση Qi Po και Ιπποκράτη.7/1:

Ενάρξεις μαθημάτων:7/1: Βελονισμός Α έτος, 17:00 - 21:00, Κηφισιά. Για την παρακολούθηση του μαθήματος απαιτείται η προηγούμενη γνώση της Βασικής Θεωρίας της Πα-ραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής!8/1: Spa Therapist, 17:00 - 21:00, Κηφισιά.10/1: Γονιμότητα - τοκετός, 17:00 - 21:00, Κηφισιά. Το σεμινάριο διδάσκεται στο πλαίσιο του μαθήματος των Ιατρικών - θέσεις είναι περιορισμένες.11/1: Ανάλυση κειμένων του Ιπποκράτη & σύνδεση με την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική, 10:30 - 13:00, Κηφισιά. Ελεύθερη συμμετοχή για όλους!21/1: Λεμφική Μάλαξη, 17:00 - 21:00, Θησείο.25-26/1: Thai Yoga Massage, 10:00 - 17:00, Κηφισιά.25-26/1: Tuina Massage, 16:00 - 21:00, Θησείο15-16/2: Σεμινάριο για Βεντούζες, Moxa και Gua Sha, 10:00 - 19:00, Θη-σείο22-23/2: Thai Foot Massage, 10:00 - 15:00, Κηφισιά25/2: Θεραπευτική Μάλαξη με Έλαια, 17:00 - 21:30, Θησείο.Πληροφορίες: 210 8010111, 210 8010680, 210 3421088www.akadimia.gr email: info@akadimia.gr

ΑΚΑΔΗΜΙΑ ΑΡΧΑΙΑΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ & ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΗΣ ΚΙΝΕΖΙΚΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ

14 Holistic Life

Traditional Chinese Medicine

Ο βελονισμός αποτελεί μια απλή, οικονομικά προσιτή και χωρίς παρενέργειες θεραπευτική μέθοδο, γεγονός ιδιαίτερα σημαντικό και ευεργετικό στην εποχή της ιατρικής υπερεξειδίκευσης και πολυφαρμακίας. Έρχεται από το παρελθόν για να δώσει λύσεις σε πολλά προβλήματα υγείας που ακόμα και η σύγχρονη ιατρική δυσκολεύεται να αντιμετωπίσει.

Γράφει ο Εμμανουήλ Παπαμιχάλης, βελονιστής, πτυχιούχος του πανεπιστημίου του Portsmouth και μέλος του British Acupuncture Council, (www.nafsikos.com)

Έμμηνος ρύση είναι η φάση του έμμηνου κύκλου όπου αποβάλλεται το ενδο-μήτριο. Στην Κινέζικη ιατρική ο φυσιολογικός και ομαλός έμμηνος κύκλος εξαρτάται από τη σωστή ενεργειακή λειτουργία διαφόρων οργάνων, με ση-

μαντικότερα το Συκώτι, τα Νεφρά, τη Σπλήνα και την Καρδιά. Αυτά τα τέσσερα όργανα παίζουν τον πρωταρχικό ρόλο στις εργασίες που λαμβάνουν χώρα στο αναπαραγωγικό σύστημα της γυναίκας και στις αλλαγές που συντελούνται κατά τη διάρκεια του κύκλου. Οι σημαντικότερες διαταραχές που σχετίζονται με την έμμη-νο ρύση είναι το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, η δυσμηνόρροια, η μηνορραγία, η μητρορραγία και η αμηνόρροια που είναι η απουσία περιόδου. Σε πολλές περιπτώ-σεις συμπτώματα μίας διαταραχής συνυπάρχουν με αυτά κάποιας άλλης.Οι θεραπείες του βελονισμού είναι απαραίτητο να λάβουν χώρα σε συγκεκριμένες χρονικές στιγμές του έμμηνου κύκλου και για να υπάρξει θεραπεία απαιτούνται πε-ρίπου τρεις κύκλοι. Ανάλογα με τη φύση του προβλήματος και την ιδιοσυγκρασία της ασθενούς, αισθητή βελτίωση των συμπτωμάτων μπορεί να παρατηρηθεί ακό-μα και μετά το πρώτο μήνα θεραπειών. Αν και στις περισσότερες περιπτώσεις τα συμπτώματα οφείλονται σε ανισορροπία της ενέργειας χωρίς να υπάρχει κάποια οργανική αιτία, απαραίτητη προϋπόθεση είναι η επίσκεψη σε ένα γυναικολόγο για να εξεταστεί εάν υπάρχει κάποια ασθένεια η οποία μπορεί να προκαλεί αυτά. Ασθένειες οι οποίες μπορεί να σχετίζονται με διαταραχές στην έμμηνο ρύση είναι η ενδομητρίωση, ινομυώματα στην μήτρα ή κύστες στις ωοθήκες, πολύποδες της μήτρας, καρκίνος στην μήτρα ή στον τράχηλο της μήτρας κ.α. Ακόμα και στην πε-

ρίπτωση που υπάρχει μια τέτοια ασθένεια ο βελονισμός μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με την φαρμακευτική αγωγή και να φανεί εξίσου αποτελεσματικός στη θεραπεία των συμπτωμάτων αλλά και των οργανικών αυτών αιτιών.Στο προεμμηνορροϊκό σύνδρομο τα συμπτώματα ξεκινούν από μία ημέρα μέχρι και δύο εβδομάδες πριν από την αρχή της περιόδου. Τα συμπτώματα συνήθως εί-ναι ψυχολογικά και σωματικά, τα σημαντικότερα από τα οποία είναι εκνευρισμός, ξεσπάσματα θυμού που μπορεί να φτάσουν ακόμη και σε βίαιη και επιθετική συ-μπεριφορά, αυξημένο άγχος, κατάθλιψη, κράμπες ή πρήξιμο στην κοιλιακή χώρα ή σε άλλο μέρος του σώματος, ευαισθησία στο στήθος, πονοκέφαλοι, έντονη κό-πωση, αϋπνία, αυξημένη επιθυμία για κατανάλωση γλυκών τροφίμων. Σε σχέση με τις άλλες διαταραχές της έμμηνου ρύσεως το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο είναι αυτό το οποίο σχετίζεται περισσότερο με καταπιεσμένα συναισθήματα τα οποία βγαίνουν στην επιφάνεια και κυρίως θλίψη και ανέκφραστο θυμό, που μπορεί να προέρχονται ακόμα και από βιώματα στην παιδική ηλικία. Στη συγκεκριμένη περί-πτωση λοιπόν η θεραπεία του βελονισμού χρειάζεται να εστιαστεί ακόμα περισ-σότερο στην απελευθέρωση της ενέργειας των συσσωρευμένων συναισθημάτων ταυτόχρονα με τη θεραπεία των σωματικών συμπτωμάτων.Η δυσμηνόρροια διαχωρίζεται σε πρωτογενή, όταν ξεκινά σε νεαρά ηλικία χωρίς κάποια οργανική αιτία, και σε δευτερογενή η οποία παρουσιάζεται σε μετέπειτα ηλικία και μπορεί να σχετίζεται, χωρίς να είναι απαραίτητο, και με κάποια οργα-νική πάθηση. Στη δυσμηνόρροια υπάρχει πόνος ή δυσάρεστη αίσθηση στο κάτω μέρος της κοιλιάς, με αντανάκλαση του πόνου ακόμα και στο μηρό ή στη μέση. Τα συμπτώματα αρχίζουν μερικές μέρες ή ώρες πριν από τη περίοδο και μπορεί να διαρκέσουν ακόμα και κατά το τέλος αυτής. Οι σημαντικότεροι αιτιολογικοί παρά-γοντες είναι ψυχολογικοί, άλλα αίτια είναι υπερκόπωση λόγω εξαντλητικής εργα-σίας για μεγάλο χρονικό διάστημα ή ασθένεια η οποία έχει καταπονήσει αισθητά τον οργανισμό. Η θεραπεία του βελονισμού θα διαφοροποιηθεί ανάλογα με τον χαρακτήρα και τη τοποθεσία του πόνου καθώς και την αιτία που έχει δημιουργήσει το πρόβλημα. Η θεραπευόμενη ταυτόχρονα με την ελάττωση και εξαφάνιση του πόνου θα παρατηρήσει και μία βελτίωση στην ψυχολογική της διάθεση.Στη μηνορραγία η απώλεια αίματος είναι μεγαλύτερη από ότι συνήθως με πιθανή και την παρουσία πηγμάτων αίματος. Στη μητρορραγία η αιμορραγία συνεχίζεται πέρα από τη φυσιολογική διάρκεια ημερών και λαμβάνει χώρα και στο διάστημα μεταξύ δύο περιόδων. Και στις δύο περιπτώσεις η μεγάλη αυτή αιμορραγία οδηγεί σταδιακά σε αναιμία, μεγάλη κούραση και σε βάθος χρόνου επηρεάζει αρνητικά τη γονιμότητα. Οι θεραπείες αρχικά θα επαναφέρουν τη χρονική διάρκεια και πο-σότητα της απώλειας αίματος σε φυσιολογικά επίπεδα˙ αργότερα, μεγάλο βάρος θα δοθεί στην αναπλήρωση του αίματος από τον οργανισμό ταυτόχρονα με ειδική διατροφή για ταχύτερα αποτελέσματα.Η αμηνόρροια ορίζεται ως η απουσία έμμηνου ρύσεως. Στην πρωτογενή αμη-νόρροια που είναι και σπάνια, η περίοδος δεν έχει ξεκινήσει ακόμα και μετά την ηλικία των 16 ετών, στη δευτερογενή υπάρχει απουσία περιόδου για τουλάχιστον τρεις μήνες σε γυναίκες που φυσιολογικά θα έπρεπε να έχουν και είναι μία από τις συχνότερες αιτίες αναπαραγωγικής στειρότητας. Εκτός από πιθανούς οργα-νικούς αιτιολογικούς παράγοντες, η αμηνόρροια οφείλεται και σε ψυχολογικούς με σημαντικότερο το φόβο. Η άρνηση της γυναικείας φύσης, ο φόβος για πιθανή εγκυμοσύνη ή ακόμα και για μη εγκυμοσύνη, οικογενειακά βάρη και ευθύνες στην εργασία, όλα αυτά μπορεί να συντελέσουν στην εξαφάνιση της περιόδου. Ο φόβος αποδιοργανώνει ενεργειακά τα όργανα και ειδικότερα τα Νεφρά που αποτελούν τα θεμέλια του αναπαραγωγικού συστήματος. Η χρονική διάρκεια που απαιτείται για την επαναφορά της περιόδου με το βελονισμό εξαρτάται και από το πόσο εξασθε-νημένος είναι ο οργανισμός. Στις περισσότερες περιπτώσεις η περίοδος επιστρέ-φει μετά από λίγες εβδομάδες θεραπείας.Ωστόσο η ευεργετική δράση του βελονισμού δεν περιορίζεται μόνο στα προβλή-ματα κατά την έμμηνο ρύση. Ο βελονισμός είναι αποτελεσματικός και σε άλλα γυ-ναικολογικά προβλήματα όπως σε ακανόνιστες περιόδους, στη στειρότητα, στην πρωινή ναυτία, σε εξάψεις, πονοκεφάλους ή πόνο στη μέση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, στην κούραση, κατάθλιψη ή στρες κατά τη διάρκεια της κύησης ή μετά τη γέννα, αλλά και στα συμπτώματα που παρουσιάζονται στην εμμηνόπαυ-ση.

Διαταραχές έμμηνου ρύσεως και η θεραπεία τους με το βελονισμό

Holistic Life 15

16 Holistic Life

Holistic Life 17

18 Holistic Life

Γράφει η Κασσάνδρα Μουγιάκου, Ιατρός - Παθολόγος

Σε μια εποχή όπου ο αριθμός νέων περιστα-τικών καρκινοπάθειας αυξάνεται συνεχώς, όλοι μας γνωρίζουμε γυναίκες που έχουν νο-

σήσει ή νοσούν με καρκίνο του μαστού. Ο καρκίνος του μαστού είναι η πιο συχνή μορφή καρκίνου μεταξύ του γυναικείου πληθυσμού, ιδι-αίτερα στο δυτικό κόσμο. Αποτελεί, επίσης, τη δεύτερη σε συχνότητα αιτία θανάτου μεταξύ των Ευρωπαίων γυναικών και την πρώτη μεταξύ καρ-κινοπαθών. Πρόσφατα, η διάσημη ηθοποιός Αντζελίνα Τζολί συνέβαλε στην ευαισθητοποίηση των γυναικών με κληρονομικότητα καρκίνου του μαστού και έκα-νε γνωστή την ύπαρξη συγκεκριμένων γονιδίων (BRCA 1 και BRCA 2) που προδιαθέτουν στην εμ-φάνιση της πάθησης αυτής. Πρακτικά, όμως, η συ-χνότητα της παρουσίας αυτών των γονιδίων στον καρκίνο των μαστών είναι 5%-7%.Το Εργαστήριο Μοριακής Διαγνωστικής του Δη-μόκριτου αποκάλυψε, μετά από πολυετείς έρευνες, ότι στις Ελληνίδες είναι πολύ πιο συχνές οι μεταλ-λάξεις στο γονίδιο BRCA 1 απ’ ότι στο γονίδιο BRCA 2. Επιπλέον, οι Ελληνίδες έχουν τέσσερις επιπλέον γονιδιακές μεταλλάξεις, οι οποίες έχουν ταυτοποι-ηθεί μόνο σε ελληνικές οικογένειες στην Ελλάδα, τις ΗΠΑ, τον Καναδά και την Αυστραλία. Το ευτύχημα είναι ότι σε περιπτώσεις διάγνωσης σε πρώιμο στάδιο το πενταετές ποσοστό επιβίωσης φθάνει ως και το 95%, γεγονός που σημαίνει ότι ο καρκίνος του μαστού μπορεί να αντιμετωπιστεί επιτυχώς εφόσον εντοπιστεί έγκαιρα. Επίσης, οι στατιστικές δείχνουν πως μόλις το 20% των όγκων που εντοπίζονται μέσω της ψηλάφησης ενδέχεται να είναι καρκινογόνοι. Οι τρόποι αντιμετώπισης του καρκίνου είναι η χει-ρουργική αφαίρεση και ακολούθως η χημειοθερα-πεία, η ραδιοθεραπεία και η ορμονοθεραπεία.Στην Ευρώπη, το 60% των κρουσμάτων καρκίνου του μαστού διαγιγνώσκεται σε πρώιμο στάδιο, ενώ στην Ελλάδα μόλις το 5%. Συνεπώς κάθε μέθοδος διάγνωσης θα ενισχύσει την πιθανότητα εντοπι-σμού και έγκυρης αντιμετώπισης. Οι τρόποι εντοπισμού όγκων είναι η ψηλάφηση του στήθους μετά την περίοδο, η μαστογραφία και ακολούθως η βιοψία, η οποία δίνει στοιχεία σχετι-κά με την τυχόν κακοήθεια του εκάστοτε όγκου και την επιθετικότητά του. Στη διάγνωση κακοήθειας του μαστού και μάλι-στα σε πρώιμο στάδιο μπορεί να βοηθήσει και η συμπληρωματική μέθοδος του βιοσυντονισμού, η οποία δίνει τη δυνατότητα όχι μόνο του εντοπι-σμού αλλά και παρακολούθησης του καρκίνου του μαστού. Οι ειδικές μετρήσεις με τη συσκευή βιοσυντονι-σμού Bicom σε συγκεκριμένα σημεία ηλεκτροβε-λονισμού μπορούν να βοηθήσουν στον εντοπισμό κακοήθειας στο μαστό σε πρώιμο στάδιο, να βοη-θήσουν στην ταξινόμηση του σταδίου της νόσου,

να δώσουν στοιχεία ως προς την αποτελεσματικό-τητα της ογκολογικής θεραπείας, τόσο συμβατικών μεθόδων (π.χ. χημειοθεραπεία, ορμονοθεραπεία) όσο και συμπληρωματικών. Λαμβάνοντας υπόψη ότι οι συμβατικές μέθοδοι θεραπείας (π.χ. χημειοθεραπεία) οδηγούν σε εξα-σθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος, γεγο-νός που επιβαρύνεται από την τοξική επίδραση κυτοστατικών φαρμάκων και αντιβιοτικών και την υπεροξύτητα του οργανισμού, οι φυσικές μέθοδοι αποτοξίνωσης και ενίσχυσης του αμυντικού μηχα-νισμού είναι εξαιρετικής σημασίας. Με τη μέθοδο του βιοσυντονισμού Bicom γίνεται ενίσχυση του οργανισμού του ασθενή έτσι ώστε να μπορεί να αντιμετωπίσει τα καρκινικά κύτταρα, αλλά και τις παρενέργειες της εκάστοτε εφαρμο-σμένης θεραπείας. Χρησιμοποιούνται οι πληροφο-ρίες του ίδιου του ασθενή, οι οποίες με τη μορφή ηλεκτρομαγνητικών ταλαντώσεων καταγράφονται από τη συσκευή. Στη συνέχεια διαχωρίζονται οι αρμονικές ταλαντώσεις (φυσιολογικές) από τις μη-αρμονικές (διαταραγμένες, παθολογικές). Μετά το διαχωρισμό τους, οι φυσιολογικές «πληροφορίες» επιστρέφονται πίσω στο σώμα ενισχυμένες, ώστε ο οργανισμός να τονωθεί, ενώ οι παθολογικές επι-στρέφονται αντεστραμμένες. Δίνεται λοιπόν το ίδιο το σήμα σε αντίθετη φάση από το αρχικό, χρη-σιμοποιείται δηλαδή το αντικατοπρισμένο είδωλό του. Αυτό οδηγεί σε εξουδετέρωση του αρχικού σήματος, γεγονός που συντελείται σταδιακά μέσα από την επανάληψη της διαδικασίας. Η μέθοδος αυτή δεν έχει καμία παρενέργεια και είναι εντελώς φυσική. Η συσκευή Bicom τροφοδοτείται με πλη-ροφορίες του ίδιου του οργανισμού και δεν παρά-γει ρεύμα ή τεχνητά μαγνητικά πεδία. Μέσω της μεθόδου του βιοσυντονισμού ανιχνεύ-ονται και εξουδετερώνονται οι παράγοντες που μπορεί να οδηγήσουν στην εκδήλωση παθήσε-ων. Τέτοιοι είναι η επιβάρυνση από αρνητικές ηλεκτρομαγνητικές ακτινοβολίες (κινητά τηλέ-φωνα, ασύρματα δίκτυα, πολύπριζα, ηλεκτρικές συσκευές, υπόγεια ρεύματα νερού κ.α.), η χρόνια επιβάρυνση του ανοσοποιητικού από παθογόνους μικροοργανισμούς ακόμα και από τους εμβολια-σμούς, από βαρέα μέταλλα και χημικά, η έλλειψη ή η κακή αφομοίωση βιταμινών και ιχνοστοιχείων, η υπεροξύτητα του οργανισμού, η κακή αποτοξίνω-ση, τα ψυχολογικά τραύματα, μπλοκαρίσματα στη σωστή ροή της ενέργειας (στα ενεργειακά κανάλια και κέντρα).Γενικότερα, η συμπληρωματική ιατρική είναι ο κα-ταλληλότερος σύμμαχος του καρκινοπαθή. Μπο-ρεί να ελαττώσει τις παρενέργειες της χημειοθερα-πείας, ραδιοθεραπείας και ορμονοθεραπείας, να τονώσει την αποτοξίνωση, να εξομαλύνει το pH, αποκαθιστώντας την οξεοβασική ισορροπία του οργανισμού, να βοηθήσει στην μείωση της επα-νεμφάνισης του καρκίνου.

Καρκίνος του μαστού Πρόληψη, έγκυρη διάγνωση και παρακολούθηση με βιοσυντονισμό

Bioresonance ΤΤΤΤΤ ΤΤΤΤΤ

Ο Βιοσυντονισμός είναι μία πρόσφατη εξέλιξη στον χώρο της ιατρικής που εξυ-πηρετεί την ανάγκη για πρόληψη και έγκαιρη διάγνωση. Καλύπτει την ανάγκη της πρώιμης ανίχνευσης διαταραχών και επιβαρύνσεων του οργανισμού, που δυνητικά μπορούν να εξελιχθούν σε παθήσεις. Ως θεραπευτική προσέγγιση, χαρακτηρίζει την ολιστική ιατρική.

Holistic Life 19

Σήμερα, υπάρχουν πλέον αμέτρητα προϊόντα, είτε αποσμητικά, είτε αντι-ιδρωτικά, είτε συνδυασμοί και των δύο, σε μια ποικιλία μορφών, όπως κρέμες, ρολ-ον, στερεά και σπρέι. Μια γρήγορη ματιά στην ετικέτα, θα

σας δείξει ότι οι διαφορές μεταξύ τους δεν είναι μεγάλες. Αποσμητικά και αντι-ιδρωτικά συνήθως περιέχουν μια σειρά διαλυτικών, συντηρητικών, συνθετι-κών αρωματικών υλών και αντιβακτηριδιακών παραγόντων. Στις μέρες μας, περιέχουν πλέον και ενυδατικούς παράγοντες που υποστηρίζουν ότι κρατούν το δέρμα στις μασχάλες σας, απαλό και νεανικό. Ενώ κανείς δε θέλει να κυ-κλοφορεί και να μυρίζει άσχημα, αξίζει να αναρωτηθούμε για το τίμημα που πληρώνουμε για να παραμένουμε φρέσκοι όλη τη μέρα.Η ανάγκη να απαντήσουμε στο συγκεκριμένο ερώτημα έγινε πιο αναγκαία το 2002, όταν Βρετανοί ερευνητές υπογράμμισαν τους κινδύνους που συνδέονται με κάποια συντηρητικά, γνωστά και ως parabens (παραβένες) που υπάρχουν στα αποσμητικά. Οι ερευνητές εντόπισαν ίχνη παραβενών σε κάθε δείγμα που εξέτασαν από όγκους γυναικών με καρκίνο του μαστού. Οι παραβένες χρησιμοποιούνται σε μια ποικιλία καλλυντικών. Οι επιστήμο-νες πιστεύουν ότι οι χημικές ουσίες διοχετεύονται στους ιστούς, αφού πρώτα εφαρμοστούν στο δέρμα, πιθανότατα μέσω των αποσμητικών. Τα ευρήματα είναι ανησυχητικά καθώς οι παραβένες είναι μιμητές οιστρογόνων, δηλαδή πι-θανοί παράγοντες πυροδότησης ανάπτυξης καρκίνου στους μαστούς. Πριν αποκαλυφθούν τα δυσάρεστα νέα σχετικά με τις παραβένες, η κύρια αιτία ανησυχίας για τα αποσμητικά, ήταν το περιεχόμενό τους σε αλουμίνιο. Τα πε-ρισσότερα αποσμητικά περιέχουν κάποια μορφή αλουμινίου, όπως υδροχλωρι-κό αλουμίνιο, χλωρικό αλουμίνιο, θειικό αλουμίνιο και φαινοθειικό αλουμίνιο. Τα τελευταία στοιχεία που συνδέουν τη νόσο του Αλτσχάιμερ με το αλουμίνιο, ξεσήκωσαν διαμάχες για το αν είναι τελικά ασφαλές ή όχι, να χρησιμοποιούμε τα σύνθετά του στα αποσμητικά. Άλλα στοιχεία που ασχολήθηκαν με τον καρκίνο του μαστού και προέκυψαν από 400 Αμερικανίδες, δείχνουν ότι ο συνδυασμός του ξυρίσματος της μασχά-λης και της χρήσης αποσμητικού, είναι μάλλον αυτός που επιτρέπει την εισβο-λή των χημικών ουσιών στους μαστούς. Στη μελέτη αυτή, οι γυναίκες που ξυρίζονταν τρεις φορές την εβδομάδα και έβαζαν αποσμητικό τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, ήταν τουλάχιστον 15 χρόνια νεότερες, όταν του διαγνώστηκε το πρόβλημα, συγκριτικά με εκεί-νες που δεν έκαναν τίποτα από τα δύο. Έτσι, οι επιστήμονες κατέληξαν ότι τα σύνθετα αλουμινίου μπορεί να δρουν ως αιτία ανάπτυξης καρκίνου του μα-στού. Είναι βέβαιο ότι τα αποσμητικά που βασίζονται στο αλουμίνιο αποτελούν κύ-ρια αιτία δερματικών ερεθισμών και για το λόγο αυτό και μόνο, θα πρέπει να αντιμετωπίζονται με ιδιαίτερη προσοχή. Η εκτεταμένη χρήση προϊόντων που περιέχουν μορφές αλουμινίου, φαίνεται να προκαλεί κοκκιώματα κάτω από τα μπράτσα.

Δοκιμάστε κάτι διαφορετικόΑν μπορείτε, προσπαθήστε να αποφεύγετε αντιιδρωτικά που βασίζονται στο αλουμίνιο. Η τοξικότητά του είναι γνωστή, ενώ τα στοιχεία που υποστηρίζουν την ασφάλεια τέτοιων προϊόντων είναι περιορισμένα. Η παρουσία συστατικών, όπως οξείδιο του μαγνησίου και του ψευδαργύρου, παρεμποδίζουν τις ερεθιστι-κές ιδιότητες του αλουμινίου και των συνθέτων του ζιρκονίου, αλλά και αυτά μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμούς.Όταν επιλέγετε συμβατικά αντιιδρωτικά και αποσμητικά, να λαμβάνετε υπόψη τα παρακάτω:• Αποφεύγετε τα αεροζόλ, που περικυκλώνουν εσάς και όσους βρίσκονται κο-

ντά σας με ένα σύννεφο τοξικών και εύκολα εισπνεόμενων χημικών ουσιών. Τα αεροζόλ περιέχουν τους ρυπαντικούς για το περιβάλλον χλωροφθοράν-θρακες, καθώς και νευροτοξικές τοξίνες, όπως προπάνιο, βουτάνιο και ισοπρο-πάνιο, κάτι που σημαίνει ότι δε θα βλάψετε μόνο τον εαυτό σας, αλλά και το περιβάλλον.

• Ποτέ μη βάζετε αποσμητικά ή αντιιδρωτικά σε δέρμα που μόλις ξυρίσατε ή έχει ερεθισμούς και ξεφλουδίσματα. Οι χημικές ουσίες που περιέχουν, θα απορροφηθούν πιο εύκολα όταν το δέρμα σας έχει κάποιο πρόβλημα.

• Αποφύγετε τα προϊόντα με χρώμα. Το χρώμα δεν θα σας βοηθήσει να μεί-νετε στεγνοί, ενώ οι χρωστικές από λιθανθρακόπισσα και πετροχημικά που περιέχουν τα συγκεκριμένα προϊόντα, απορροφώνται εύκολα και μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο.

• Αποφύγετε προϊόντα που περιέχουν quaternium 18, το οποίο προκαλεί ερεθισμούς που εξαπλώνονται και πέρα από την επιφάνεια που το εφαρμό-σατε.

(Από το βιβλίο της Pat Thomas, SKIN DEEP, που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις ETRA.)

Τι πρέπει να προσέχετε για να αποφύγετε πιθανούς κινδύνους για την υγεία σας

Αποσμητικά

20 Holistic Life

Γράφει ο Νικόλαος Ι. Ρωτσιάμης, Iατρός, M.Sc. στην Κλασσική Ομοιοπαθητική, Κέντρο Κλασσικής Ομοιοπαθητικής OMIASIS, www.omiasis.gr (e-mail: nikosrotsiamis@omiasis.gr)

Η Ομοιοπαθητική αποτελεί μία εναλλακτική ιατρική θεραπευτι-κή προσέγγιση που αντιμετωπίζει

την υγεία του ανθρώπινου οργανισμού ολιστικά, δηλαδή σε όλη της τη διάσταση και όχι μόνο στο επίπεδο των σωματικών συμπτωμάτων. Θεωρεί πως το ανθρώπινο ον αποτελεί ένα ενιαίο σύνολο που ενερ-γεί κάθε στιγμή ταυτόχρονα σε τρία επί-πεδα: το σωματικό, το συναισθηματικό και το διανοητικό.Τα επίπεδα αυτά, στην ουσία, δεν είναι ξεχωριστά και αυθύπαρκτα, αλλά αντίθετα χαρακτηρίζονται μάλλον από μία ολόπλευρη αλληλεπίδραση. Βέβαια, υπάρ-χουν ιεραρχήσεις και στο εσωτερικό των τριών αυτών βασικών επιπέδων. Το διανοητικό επίπεδο φαίνεται να είναι το κεντρικότερο και το ανώτερο στην ιεραρχία, διότι σ’ αυτό το επίπεδο συντελούνται οι πιο αποφα-σιστικές λειτουργίες για την έκφραση του ατόμου ως ανθρώπινου όντος. Το σωματικό επίπεδο, μολονότι σπουδαίο, κατατάσσεται σαν το πιο περιφερειακό, το λιγότερο σημαντικό στην ιεραρχία.Μ’ αυτόν τον τρόπο βλέπουμε πόσο σημαντικό είναι ένα επίπεδο σε σύγκριση με ένα άλλο ή πόσο σημα-ντικό είναι ένα όργανο ή μια λειτουργία μέσα σε ένα επίπεδο. Αυτό μας οδηγεί αναγκαστικά στον προσδι-ορισμό της ιεραρχικής σπουδαιότητας των διαφόρων λειτουργιών, οργάνων ή συστημάτων μέσα στο ίδιο επίπεδο.Σύμφωνα με το νόμο του Hering η ασθένεια βρίσκε-ται σε σωστή θεραπευτική πορεία όταν:• Η συμπτωματολογία προχωρά από εσωτερικά όρ-γανα προς εξωτερικά

• Τα συμπτώματα υποχωρούν από πάνω προς τα κάτω• Τα συμπτώματα υποχωρούν από σημαντικότερα όργανα και συστήματα σε λιγότερο σημαντικάΗ παραπάνω ιεράρχηση έχει τεράστια σημασία στην κλινική πράξη και αποτελεί σε μεγάλο βαθμό κανόνα λειτουργίας για το θεραπευτικό σύστημα της Ομοι-οπαθητικής. Για να γίνουν καλύτερα κατανοητές οι αλληλεπιδράσεις των αντιστοιχιών και των ιεραρχιών, θα εξετάσουμε την περίπτωση δύο ασθενών που πά-σχουν από έκζεμα.

1η περίπτωση: Γυναίκα η οποία έχει έκζεμα πολλών ετών χρησιμοποιεί κορτιζονούχες αλοιφές αδιάλει-πτα επί τρία χρόνια. Το έκζεμα ελέγχεται όσο διά-στημα χρησιμοποιούνται οι αλοιφές, αλλά η ασθενής παρατηρεί ότι γίνεται βαθμιαία πιο κακόκεφη και ευε-ρέθιστη, ενώ αυξάνει η επιθυμία της να περιορίσει τις κοινωνικές επαφές. Το κέντρο βάρους έχει μετατοπι-στεί τώρα από το σωματικό επίπεδο στο συναισθημα-

τικό, άρα η θεραπεία ήταν καταπιεστική. Όταν, ασκεί μια ευεργετική μέθοδο πνευματικής περισυλλογής για μερικούς μήνες, αρχίζει να παρουσιάζει αλλεργι-κή ρινίτιδα. Αυτό το σύμπτωμα φανερώνει επιστροφή στο σωματικό πεδίο, αλλά σε επίπεδο βαθύτερο από το δέρμα, δηλαδή στους βλεννογόνους. Η κακοκεφιά και η νευρικότητα έχουν υποχωρήσει, αλλά τώρα η γυναίκα παρουσιάζει μια ενοχλητική αλλεργική ρινί-τιδα με σποραδικά επεισόδια ιγμορίτιδας. Αν τώρα η ρινίτιδα καταπιεστεί με αντισταμινικά η ασθενής θα αισθανθεί και πάλι επιδείνωση είτε στο συναισθημα-τικό επίπεδο, εντονότερη από πριν, είτε στο σωματικό επίπεδο, με τη μορφή αλλεργικού άσθματος. Μπορεί λοιπόν, να σημειωθεί μια γραμμική επιδείνωση της υγείας στο ίδιο επίπεδο ή μπορεί το κέντρο βάρους να μεταπηδήσει και πάλι στο συναισθηματικό επίπε-δο γεγονός που θα υπαγόρευε δυσμενή πρόγνωση.

2η περίπτωση: Μία άλλη ασθενής με μακροχρόνιο έκζεμα ακολουθεί ομοιοπαθητική θεραπεία, που κα-θορίζεται από το σύνολο των συμπτωμάτων. Στην περίπτωση αυτή το έκζεμα μεταπηδά πρώτα από το πρόσωπο στον κορμό, από εκεί στα άκρα και τελικά φεύγει εντελώς. Συμπεραίνουμε λοιπόν, ότι αυτή είναι μια καθαρά θεραπευτική πορεία με εξαιρετικά μα-κροπρόθεσμη πρόγνωση. Στα παραπάνω παραδείγματα, παρατηρούμε αντι-στοιχίες μεταξύ σωματικού και συναισθηματικού επιπέδου, καθώς και μια προβλέψιμη σειρά καταστά-σεων στο σωματικό επίπεδο (έκζεμα, αλλεργική ρινί-τιδα, βρογχικό άσθμα). Κάθε περίπτωση εξελίσσεται διαφορετικά, ανάλογα με την ισχύ και τη φύση της εφαρμοζόμενης θεραπείας. Η ιεράρχηση αυτή των συμπτωμάτων, καθώς και τα παθοφυσιολογικά επα-κόλουθα που υπονοεί όσον αφορά την εμφάνιση και εξέλιξη μιας νόσου, αποτελεί μείζονα διαφοροποιη-τικό παράγοντα από την κλασσική ιατρική σκέψη και οδηγεί σε μια ενοποιητική θεώρηση για τη νόσο.

Homeopathy ΤΤΤΤΤ ΤΤΤΤΤ

“Στον άνθρωπο σε υγιή κατάσταση κυριαρχεί απεριόριστα η πνευματοειδής ζωτική δύναμη που ζωογονεί το υλικό σώμα και κρατά όλα τα μέρη του σώματος σε αξιοθαύμαστη αρμονική λειτουργία ζωής σε συναισθήματα και δραστηριότητες, έτσι ώστε το ενυπάρ-χον συνετό πνεύμα μας μπορεί να χρησιμοποιεί ελεύθερα αυτό το ζωντανό υγιές όργανο για τον υψηλό σκοπό της ύπαρξής του.” (Οργανον της Θεραπευτικής Τέχνης - Samuel Hahnemann)

Το Θεραπευτικό Σύστημα της Ομοιοπαθητικής

Holistic Life 21

Γράφει ο Λύσανδρος Μυγιάκης Ομοιοπαθητικός (Diploma British Institute of Homeopathy), διευθύνων στον Πολυχώρο Ομοιοπαθητικής Αθηνών - www.altersimilia.gr

Ομοιοπαθητικό αλφαβητικό λεξικό συμπτωμάτων και ομοιοπαθητικών φαρμάκων Πρώτη έκδοση στην ελληνική γλώσσα. (Σελίδες: 1300)

Λ. ΜΥΓΙΑΚΗ: «ΤΟ ΕΛΛΗΝΙΚΟ REPERTORY ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗΣ»

Το απαραίτητο βιβλίο που έλειπε εδώ και 35 χρόνια. Δέκα χρόνια έρευνα και υπεύθυνη συγγρα-φή. Χιλιάδες λήμματα (rubrics) συμπτωμάτων παρουσιασμένα πλήρως στην ελληνική γλώσσα (και με την αγγλική τους ονομασία). Αλφαβητική κατάταξη για εύκολη ανεύρεση του συμπτώ-ματος και των φαρμάκων. Περιέχει επίσης κατάλογο με συμπληρωματικά φάρμακα, αντίδοτα, ασύμβατα και δύο εργασίες των Kent και Roberts για ζητήματα ανάλυσης του περιστατικού με τη βοήθεια του Repertory. Ένα βιβλίο με το οποίο εργάζονται καθημερινά εκατοντάδες ομοιο-παθητικοί, σπουδαστές και μελετητές της Ομοιοπαθητικής. Περιέχει και CD-ROM με ένα σεμι-νάριο Ομοιοπαθητικής του Λύσανδρου Μυγιάκη. Αναζητήστε το στον «Πoλυχώρο Ομοιοπαθη-τικής Αθηνών» μαζί με ακόμη 50 βιβλία και CD-ROMs Ομοιοπαθητικής στην ελληνική γλώσσα.

(Προσοχή: Το Ελληνικό Repertory Ομοιοπαθητικής κυκλοφορεί μόνο σε βιβλίο!)Πληροφορίες: Εκδόσεις ALTER-SIMILIA τηλ. 210 7643963, 6978875928 - www.altersimilia.gr

Έκπτωση 15% για περιορισμένο αριθμό αντιτύπων (5 βιβλία)!

«Στον Κόσμο όλα είναι ζωντανά και όλα είναι δυνατά. Όλα είναι κατορθωτά. Κάθε βήμα της επιστήμης δεν πε-ριορίζει˙ δίνει μια νέα δυνατότητα». Λόγια Σοφίας.

Στο παρόν άρθρο θα αναπτύξω πολύ σύντο-μα μια καινούρια ιδέα που αφορά την πιθανή αντιμετώπιση ορισμένων τουλάχιστον περι-

στατικών καρκίνου του παγκρέατος με την Ομοι-οπαθητική. Είναι ίσως κρίμα που πολλοί ασθενείς αλλά και ιατροί δεν γνωρίζουν τις σημαντικές θε-ραπείες που γίνονται διεθνώς σε περιστατικά καρ-κίνου με την Ομοιοπαθητική. Αυτά τα περιστατικά έχουν καταγραφεί σε περιοδικά ή βιβλία της Ομοι-οπαθητικής εδώ και πολλά χρόνια. Ένα από αυτά τα δημοσιευμένα και θεραπευμένα περιστατικά έχει ως εξής: H φημισμένη Αγγλίδα ομοιοπαθητικός Margaret Tyler ανέφερε ότι είχε θεραπεύσει καρκίνωμα της κεφαλής του παγκρέατος με το ομοιοπαθητικό φάρμακο Parotidinum 200CH, τρεις δόσεις μια κάθε έξι ώρες. Η ασθενής ανέφερε στο αναμνηστι-κό της ότι παλιά είχε προσβληθεί από επιδημική παρωτίτιδα, «μαγουλάδες» όπως τις λέμε συχνά. Ως γνωστόν η επιδημική παρωτίτιδα μπορεί να προσβάλλει επίσης και το πάγκρεας. Έτσι στην επι-δημική παρωτίτιδα ο ασθενής μπορεί να πάθει και παγκρεατίτιδα. Όμως εάν ένα όργανο του σώματος προσβληθεί από μια ασθένεια τίποτα δεν αποκλεί-ει να έχουν παραμείνει υποκλινικές βλάβες, μη ανιχνεύσιμες εργαστηριακά, που μπορεί να εξελι-χθούν μετά από χρόνια σε κάτι άλλο. Στην Ομοιο-παθητική έχουμε μια πιο διευρυμένη άποψη περί της αιτιολογίας της νόσου από ότι έχει η κλασική ιατρική και με αυτή την άποψη έχουν γίνει σημα-ντικότατες θεραπείες, μερικές σχεδόν απίστευτες. Έτσι εάν ο ασθενής πέρασε βαριά, όπως λέμε μια επιδημική παρωτίτιδα και κατόπιν ο ίδιος πιστεύει ότι κατέρρευσε η υγεία του, το νοσώδες της ασθέ-νειας, δηλαδή το Parotidinum μπορεί να θεραπεύ-σει μια ποικιλία νοσημάτων σε αυτόν. Αυτός είναι και ο λόγος που στο συγκεκριμένο περιστατικό η Tyler χορήγησε το νοσώδες Parotidinum και θερά-πευσε τον καρκίνο του παγκρέατος. Σχετικά με όσα αναφέρθηκαν αναφέρει μια ακόμη πάρα πολύ σοβαρή πληροφορία ο Ινδός ομοιοπα-θητικός S. M. Gunavante: «Φαντασθείτε την πιθα-νότητα ότι μέχρι και η διφθερίτιδα είτε η επιδημική παρωτίτιδα, πριν από μια γενιά, πιθανώς μπορεί να αποδειχθεί ότι αποτελούν ένδειξη για την χορήγηση του Diphtherinum είτε του Parotidinum και μπορεί να

βρεθεί ότι επηρεάζει το περιστατικό οποιαδήποτε κι αν είναι η φύση του». Αλλού πάλι στο βιβλίο του ο ίδιος γράφει: «Εάν ο ασθενής είχε υποφέρει οποτεδήποτε στο παρελθόν από ασθένειες όπως η ιλαρά, η ευλογιά, η επιδημική παρωτίτιδα, η διφθερίτιδα, ο τυφοειδής, η πνευμονία είτε από άλλους σηπτικούς πυρετούς, τότε τα περι-στατικά που θεράπευσε η Tyler αλλά και άλλοι ομοι-οπαθητικοί μάς έχουν δείξει ποια εκπληκτικά αποτε-λέσματα μπορούν να επιτευχθούν από την χορήγηση των κατάλληλων νοσωδών ακόμα και σε φαινομενικά αθεράπευτα περιστατικά». Ο συνδυασμός των δύο ανωτέρω πληροφοριών, δηλαδή του περιστατικού της Tyler και η άποψη του Gunavante, μπορεί να αποτελεί κάτι πολύ ση-μαντικό για να αγνοηθεί σε ορισμένα τουλάχιστον περιστατικά καρκίνου του παγκρέατος. Συνεπώς κατά την γνώμη μου είναι απαραίτητο να ρωτάμε τον ασθενή με καρκίνο του παγκρέατος εάν παλιά είχε περάσει μια σοβαρή επιδημική παρωτίτιδα ή εάν τότε είχε πάθει και παγκρεατίτιδα. Επίσης η έρευνα θα πρέπει να επεκταθεί κατά το δυνατόν και στους προγόνους του, δηλαδή σε μητέρα, πα-τέρα, παππού, γιαγιά. Σε τελική ανάλυση τίποτα δεν αποκλείει κάτι τέτοιο πράγματι να συνέβηκε έστω και εάν το έχουν ξεχάσει. Ο ομοιοπαθητικός που θα λάβει υπόψη του αυτή την πληροφορία γνωρίζει τι θα κάνει περαιτέρω. Στο άρθρο αυτό δεν ενθαρρύνουμε την αυτενέρ-γεια στην πρόσληψη ομοιοπαθητικών φαρμάκων. Απλώς αναφέρουμε κάποιες δυνατότητες. Αυτό που θα πρέπει να κάνει ο ασθενής με καρκίνο του παγκρέατος – πέρα από οτιδήποτε άλλο - είναι να επισκεφθεί έναν ομοιοπαθητικό που αναλαμβάνει τέτοιους ασθενείς και να συζητήσει μαζί του. Ως γνωστόν στην Ομοιοπαθητική ο κάθε ασθενής αντιμετωπίζεται διαφορετικά. Προσωπικά ακούω προσεκτικά τον ασθενή αρχικά επί μια ή και δύο ώρες. Κατόπιν συζητώ μαζί του αυτά που βλέπω στο περιστατικό και εξηγώ τι μπορεί να γίνει.

ΒιβλιογραφίαS.M. Gunavante: «Introduction to Homeopathic Prescribing», p. 208, 210.

(Οι πληροφορίες του άρθρου αποτελούν μέρος των σεμιναρίων Ομοιοπαθητικής μέσω Skype του Λύσαν-δρου Μυγιάκη και του «Πολυχώρου Ομοιοπαθητικής Αθηνών». Σε αυτά τα σεμινάρια τα θέματα αναλύονται εκτενώς, με επακριβείς δοσολογίες φαρμάκων, προτει-νόμενες δυναμοποιήσεις κλπ. )

Η Ομοιοπαθητική στον Καρκίνο του Παγκρέατος. Μια πρωτότυπη ιδέα.

22 Holistic Life

Γράφει ο Μηνάς Ρηγάτος, Χειρ. οδοντίατρος, ειδικευμένος στο Παρίσι στην Ομοιοπαθητική - Εμφυτευματολογία - Περιοδοντολογία- www.homeodentist.gr

Homeopathy ΤΤΤΤΤ ΤΤΤΤΤ

Η περιοδοντοπάθεια είναι μια αργή και ύπουλη νόσος που καταλήγει στην καταστροφή του οστού που στηρίζει τα δόντια, κάτι που οδηγεί στο χάσιμο των δοντιών μετά από μερικά χρόνια. Αποτελεί το υπ’ αριθμόν ένα αίτιο απώλειας δοντιών σε ηλικίες άνω των 35. Ωστόσο εάν διαγνωσθεί στα πρώιμα στάδια, μπορεί να αναστραφεί με κατάλληλη φροντίδα.

Περιοδοντοπάθεια: Η διάγνωση και η θεραπεία μιας ύπουλης νόσου που οδηγεί στην απώλεια των δοντιών

Τα δόντια μας στηρίζονται από τα οστά των γνάθων. Μεταξύ των δοντιών και των οστών κάθε γνάθου υπάρχει ένα πολύπλοκο δί-κτυο ινιδίων γεμάτων νευρικούς υποδοχείς. Το δίκτυο αυτό που

ονομάζεται δεσμοδόντιο, είναι ένα είδος αμορτισέρ που με τους πολυ-άριθμους νευρικούς υποδοχείς που περιέχει δίνει συνεχώς πληροφορί-ες στον εγκέφαλο για τη θέση και την κατάσταση των δοντιών μας.Η ρίζα των δοντιών και το περιβάλλον αυτής οστό καλύπτονται από τα ούλα που το απομο-νώνουν από το στοματικό περιβάλλον. Όταν ο δεσμός ούλων και ρίζας των δοντιών κατα-στραφεί, μικρόβια και τοξίνες από το στοματικό περιβάλλον έρχονται σε επαφή με τη ρίζα και το οστό της γνάθου. Όταν το οστό αντιληφθεί τους παραπάνω βλαπτικούς παράγοντες να το πλησιάζουν, εκκρίνει αυτοαντισώματα που το καταστρέφουν και έτσι το απομακρύ-νουν από τους βλαπτικούς παράγοντες. Αν αυτή η κατάσταση αφεθεί αθεράπευτη κατα-λήγει σε ολική καταστροφή του οστού που περιβάλλει τα δόντια που εμφανίζουν πόνο και κινητικότητα και «πέφτουν». (εικόνα 1)Η περιοδοντοπάθεια είναι μια αργή και ύπουλη νόσος που καταλήγει στην καταστροφή του οστού που στηρίζει τα δόντια, κάτι που οδηγεί στο χάσιμο των δοντιών μετά από μερικά χρόνια.

Αιτίες εκδήλωσης της περιοδοντοπάθειας• γενετικοί παράγοντες: ο ασθενής είναι ευαίσθητος στην νόσο λόγω κληρονομικότητας• η κακή στοματική υγιεινή: οι ασθενείς που δεν βουρτσίζουν σωστά τα δόντια τους είναι

σοβαροί υποψήφιοι για την εκδήλωση της νόσου • ανεπαρκείς – κακότεχνες οδοντιατρικές εργασίες: για παράδειγμα εμφράξεις ή γέφυρες

που συγκρατούν τροφές τις οποίες ο ασθενείς αδυνατεί να καθαρίζει επαρκώς• συγκλεισιακός τραυματισμός: πολλοί ασθενείς τρίζουν ή σφίγγουν τα δόντια τους. Ο

λόγος μπορεί να είναι μηχανικός (π.χ. ανεπαρκής ορθοδοντική θεραπεία ή λάθος κατα-σκευασμένες γέφυρες ή σφραγίσματα) ή ψυχολογικός. Σε πολλούς από τους παραπάνω ασθενείς παρατηρούμε συχνά εκδήλωση περιοδοντικών νόσων που επιβαρύνονται πε-ρισσότερο από τον συγκλεισιακό τραυματισμό.

• ο πολυμεταλισμός στο στόμα: πολλά άτομα έχουν στο στόμα τους μαύρα σφραγίσματα, γέφυρες από κράματα μετάλλων ή ένθετα χρυ-σού. Η παρουσία πολλών μετάλλων ή μαύρων σφραγισμάτων στη στοματική κοιλότητα δημιουργεί ηλεκτρόλυση του σάλιου γιατί το στόμα μετατρέπεται στην κυριολεξία σε μια μπαταρία. Τα μικρορεύ-ματα που κυκλοφορούν στη στοματική κοιλότητα αλλάζουν εντελώς τη βιοδυναμική της ισορροπία διαταράσσοντας τους μηχανισμούς της άμυνάς της. Το στόμα γίνεται ευάλωτο σε κάθε είδους φλεγμονές όπως είναι η περιοδοντοπάθεια.

Πόσα χρόνια μπορεί να έχουμε περιοδοντοπάθεια χωρίς να το γνωρίζουμε;Δυστυχώς η νόσος περνάει συχνά απαρατήρητη τα πρώτα τρία με δέκα χρόνια μετά την εμφάνισή της. Ο λόγος είναι ότι στο 30-40% των περιπτώσεων δεν υπάρχει πόνος. Πολλοί ασθενείς έρχονται για εξέτα-ση στο ιατρείο όταν τα δόντια τους κουνιούνται και έχουν χάσει πάνω από το 30-40% της οστικής τους στήριξης.

Συνήθη κλινικά συμπτώματα που ο ασθενής θα παρα-τηρήσει στα δόντια του κατά τη διάρκεια εκδήλωσης της νόσου• έντονη ερυθρότητα, αιμορραγία και πόνος κατά το βούρτσισμα των ούλων• δυσοσμία - μόνιμη – του στόματος • δόντια που κουνιούνται ή πονάνε κατά τη μάσηση• συχνά αποστήματα των ούλων.

Διάγνωση της περιοδοντοπάθειαςΜε έναν ειδικό μετρητή, ο ειδικός περιοδοντολόγος μετράει την απώ-λεια του οστού του ασθενή γύρω από κάθε δόντι. Τα αποτελέσματα καταγράφονται σε έναν ειδικό πίνακα για την τελική κλινική αξιολόγη-ση του περιστατικού. Οι κλινικές μετρήσεις συνοδεύονται από ακτινο-γραφίες ειδικού τύπου ώστε να αξιολογηθεί με ακρίβεια η ποσότητα του οστού που έχει χαθεί. Συνδυάζοντας τα δύο αυτά στοιχεία, κλινικά και ακτινογραφικά, καταλήγουμε στο σχέδιο θεραπείας του ασθενή.

Μπορούν να σωθούν τα δόντια με περιοδοντοπάθεια;Η κλασική οδοντιατρική αντιμετωπίζει το πρόβλημα της νόσου με την αφαίρεση της οδοντικής πέτρας και των τοξινών – μικροβίων που εί-

Εικ. 1 - Αρχική κατάσταση: είναι ορατή η εκτεταμένη απώλεια οστού (βλ. τοξα με κόκκινο χρώμα) μεταξύ των δύο γομφίων.

Εικ. 2 - Τελική κατάσταση: μετά την αναγεννητική μικροχειρουργι-κή δημιουργήσαμε νέο οστό (τόξα) μεταξύ των δύο γομφίων.

Εικ. 1 Εικ. 2

Holistic Life 23

ναι επικολλημένα στα δόντια. Αυτό γίνεται με ειδικά μηχανήματα υπερήχων και κοχλιάρια απόξεσης. Δι-δάσκεται στον ασθενή η σωστή στοματική υγιεινή με τη χρήση ηλεκτρικής οδοντόβουρτσας και συναφών μέσων στοματικής υγιεινής. Ο ασθενής παρουσιάζε-ται στο γιατρό του δύο με τέσσερις φορές το χρόνο για επανέλεγχο και αν χρειάζεται βαθύ καθαρισμό των σημείων όπου έχουν εμφανιστεί οι βλάβες της νόσου.

Αν τα δόντια μου κουνιούνται σώζονται ή πρέπει να τα βγάλω και να βάλω γέφυρες ή εμφυτεύματα;Μετά το 1992 η μικροχειρουργική στα ούλα και τα οστά της γνάθου έχει κάνει τεράστια βήματα. Σε περί-πτωση που έχουμε μεγάλη οστική απώλεια και τα δό-ντια μας αρχίζουν να κουνιούνται (εικόνα 1) ακολου-θούνται ειδικές χειρουργικές τεχνικές που με τη χρή-ση βιοϋλικών όπως τεχνητό οστό, μεμβράνες κολλα-γόνου, αναγεννητικούς παράγοντες και «εμβρυϊκές» πρωτεΐνες μπορούν να οδηγήσουν στην αναγέννηση των οστών που έχουν χαθεί. (εικόνα 2)Έτσι, στο 80-85% των περιπτώσεων τα περιοδοντικά δόντια δεν πρέπει να εξαχθούν γιατί μπορούμε να τα σώσουμε αναγεννώντας τα οστά που τα στηρίζουν.

Η Ομοιοπαθητική θεώρησηΗ κλασική οδοντιατρική θεωρεί τις ως άνω νόσους σαν τοπικές στοματικές φλεγμονές που χρειάζονται τοπική θεραπεία, με ταυτόχρονη (σε σοβαρές περι-πτώσεις) λήψη αντιβιοθεραπείας. Δεν λαμβάνει υπό-ψη της ότι για να εκδηλωθεί οποιαδήποτε φλεγμονή στον οργανισμό πρέπει η άμυνα του ασθενή να είναι εξασθενημένη. Μόνο τότε οι μικροβιακοί παράγοντες της οδοντικής πλάκας θα βρουν το κατάλληλο έδα-φος για να εκδηλωθεί η νόσος. Έτσι, ένας ασθενής με λίγη οδοντική πλάκα και εξασθενημένο αμυντικό

σύστημα θα εκδηλώσει τη νόσο σε σοβαρή μορφή, ενώ ένας ασθενής με ισχυρό αμυντικό σύστημα και την ίδια ποσότητα οδοντικής πλάκας θα εμφανίσει τη νόσο σε ηπιότερο βαθμό ή δεν θα νοσήσει καθόλου. Στην Ομοιοπαθητική, θεωρούμε ότι μία νόσος δεν εί-ναι τίποτα άλλο από μία εκδήλωση ενός συνόλου συ-μπτωμάτων σε έναν δεδομένο οργανισμό. Αν η νόσος του περιοδοντίου οφείλεται αποκλειστικά και μόνο στη δύναμη του μικροβιακού παράγοντα που περι-έχεται στην οδοντική πλάκα – πέτρα, θα σταματήσει και δεν θα επανεμφανιστεί με την ολοκλήρωση της αποτρύγωσης, της απόξεσης και τη διδασκαλία της στοματικής υγιεινής. Αν όμως η νόσος είναι αποτέλεσμα ενός εξασθενημέ-νου αμυντικού συστήματος, τότε θα επανεμφανιστεί σύντομα μετά το τέλος της κλασικής οδοντιατρικής θεραπείας. Αυτό που θα δώσει απάντηση στην πραγματική αιτι-ολογία της νόσου θα είναι η κλινική παρατήρηση του ασθενούς. Ο ομοιοπαθητικός οδοντίατρος πρέπει να αποκτήσει μια καθαρή εικόνα της εξέλιξης της νόσου, παρατηρώντας αν η τελευταία έχει τάση να επανεμ-φανιστεί. Η κλινική παρατήρηση θα απαντήσει στο ερώτημα αν η ουλίτιδα ή η περιοδοντοπάθεια του ασθενούς είναι μια τοπική φλεγμονώδης αντίδραση των ούλων και του υποκείμενου οστού ή αποτελεί εκδήλωση ενός εξασθενημένου αμυντικού συστήματος – μιας χρό-νιας διαταραχής της υγείας, που βρίσκει εκτόνωση στην ανάπτυξη φλεγμονής στους ουλικούς – οστι-κούς ιστούς. Στην 25χρονη εξάσκηση του οδοντιατρικού επαγγέλ-ματος είδαμε να εκδηλώνονται σοβαρές βλάβες στα ούλα και στα οστά σε ασθενείς με καλή στοματική υγιεινή. Η αιτία της νόσου οφείλονταν σε τέτοιες περι-πτώσεις σε παράγοντες εντελώς άσχετους με τη στο-ματική υγιεινή. Ένας χωρισμός, μία ερωτική ή επαγ-

γελματική απογοήτευση, ο καταπιεσμένος θυμός, η θεραπεία με αντιβίωση και κορτικοστεροειδή δερμα-τικών και αναπνευστικών προβλημάτων και διάφορες άλλες αιτίες μπορούν να οδηγήσουν σε εμφάνιση των νόσων του περιοδοντίου.

Τα συμπεράσματά μου μετά από 25 χρόνια εφαρμογής της Ομοιοπαθητικής στη θεραπεία της ουλίτιδας και της περιοδοντοπάθειαςΗ ουλίτιδα και η περιοδοντοπάθεια πρέπει να παρα-κολουθούνται μέσα στο βάθος του χρόνου, ώστε ο θεράπων ιατρός να αξιολογεί αν το πρόβλημα οφεί-λεται σε μια τοπική ή γενική διαταραχή της υγείας του ασθενή του. Ο ομοιοπαθητικός οδοντίατρος μπορεί να θεραπεύ-σει τον ασθενή του με τις κλασικές οδοντιατρικές πρακτικές (απόξεση – αποτρύγωση, χειρουργική ανα-γέννηση των οστών) και παράλληλα να ενδυναμώσει το αμυντικό σύστημα του ασθενή του με τη χρήση ομοιοπαθητικών και φυτοθεραπευτικών φαρμάκων ώστε η νόσος να μην εμφανιστεί ξανά. Μπορεί ακόμη, βασιζόμενος στην ολιστική αντιμετώπιση της νόσου σύμφωνα με τον Hahnemann, να διακρίνει μήπως η νόσος των ούλων δεν οφείλεται σε τοπικούς παρά-γοντες (τα μικρόβια της οδοντικής πλάκας – πέτρας) αλλά είναι η εκδήλωση μιας γενικής νόσου του οργα-νισμού σε κάποιο άλλο επίπεδο. Παραδείγματα υπάρχουν πολλά, αλλά το πιο κοινό εί-ναι η εμφάνιση αιμορραγικής ουλίτιδας σε άτομα που έχουν υποδειγματική στοματική υγιεινή. Αν σε έναν τέτοιο ασθενή δοθεί αντιβίωση ή μια οδοντόκρεμα που σταματάει την αιμορραγία, το μόνο που θα πε-τύχουμε είναι η καταπίεση της διαταραχής (αιμορρα-γίας) που αίτια έχει, για παράδειγμα, το στρες ή τον καταπιεσμένο θυμό.

24 Holistic Life

Η λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος είναι ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Η

ουρολοίμωξη συνήθως συμβαίνει όταν τα βακτηρίδια εισάγονται στο άνοιγμα της ουρήθρας και μετά πολ-λαπλασιάζονται στο ουροποιητικό σύστημα.

Τα συμπτώματα της λοίμωξης του ουροποιητικού συστήματος είναι: • πόνος ή κάψιμο κατά την ούρηση • ανάγκη ούρησης πιο συχνά από το συνηθισμένο •αί-σθηση του επείγοντος κατά την ούρηση • αιματουρία - δηλαδή αίμα στα ούρα • ρίγη ή πυρετός (αυτό μπο-ρεί να είναι το μόνο σύμπτωμα σε βρέφη και παιδιά) • ασυνήθιστη μυρωδιά ούρων • πόνος κατά τη σεξου-αλική επαφή.Αν η λοίμωξη έχει εξαπλωθεί στα νεφρά, θα προστε-θούν και άλλα συμπτώματα όπως: • υψηλός πυρετός • ρίγη • εφίδρωση • πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης ή στο πλευρό • ναυτία • έμετος • πύον στα ούρα. Η κατά-σταση τότε είναι πολύ σοβαρή και πρέπει να ζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια.

Εργαστηριακή διαπίστωσηΤα βακτήρια Escherichia coli προκαλούν το 80% των λοιμώξεων του ουροποιητικού σε ενήλικες. Αυτά τα βακτήρια ανήκουν στην φυσιολογική χλωρίδα του παχέως εντέρου και μπορούν να εισέλθουν στο άνοιγ-μα της ουρήθρας από το δέρμα γύρω από τον πρωκτό και τα γεννητικά όργανα. Οι γυναίκες μπορεί να είναι πιο επιρρεπείς σε ουρολοιμώξεις, επειδή το άνοιγμα της ουρήθρας τους είναι κοντά στην πηγή των βακτη-ρίων και η ουρήθρα τους είναι μικρότερη, παρέχοντας στα βακτήρια ευκολότερη πρόσβαση στην ουροδόχο κύστη.Άλλα βακτήρια που προκαλούν λοιμώξεις του ουρο-

ποιητικού συστήματος περιλαμβάνουν τα: Staphy-lococcus saprophyticus, Chlamydia trachomatis, και Mycoplasma hominis. Οι άνδρες και οι γυναίκες που έχουν μολυνθεί με Chlamydia trachomatis ή Myco-plasma hominis μπορούν να μεταδώσουν τα βακτή-ρια στο σύντροφό τους κατά τη σεξουαλική επαφή, προκαλώντας λοιμώξεις του ουροποιητικού.

Οι παράγοντες κινδύνου που μπορούν να οδηγή-σουν σε ουρολοίμωξη είναι: • Ένας νέος ερωτικός σύ-ντροφος ή πολλαπλοί σύντροφοι • Πιο συχνή ή έντο-νη ερωτική επαφή • Η συχνή χρήση αντιβιοτικών • Ο διαβήτης • Η εγκυμοσύνη • Η εμμηνόπαυση • Η χρήση ερεθιστικών παραγόντων, όπως τα σκληρά καθαρι-στικά του δέρματος • Η χρήση των αντισυλληπτικών, όπως τα διαφράγματα και σπερματοκτόνα • Η χρήση των χαπιών ελέγχου των γεννήσεων • Η απόφραξη του ουροποιητικού συστήματος από πέτρες στα νε-φρά, υπερπλασία προστάτη ή όγκους •Το ιστορικό επαναλαμβανόμενων ουρολοιμώξεων • Η ακράτεια • Η καταστολή του ανοσοποιητικού συστήματος • Προ-ηγούμενες ουρολογικές επεμβάσεις • Ο καθετηρια-σμός • Ελάττωμα του ουροποιητικού συστήματος από τη γέννηση, π.χ. κυστεοουρητηρική παλινδρόμηση.

Τι να κάνετε πριν απευθυνθείτε στον ιατρόΑν τα συμπτώματα είναι πολύ ήπια, μπορείτε να δο-κιμάσετε κάποια από τα παρακάτω. Αν δεν δείτε βελ-τίωση όμως, απευθυνθείτε οπωσδήποτε σε κάποιον θεραπευτή.• Πίνετε άφθονα υγρά για να διώξετε τα βακτήρια

από το ουροποιητικό σύστημα.• Μην κρατάτε τα ούρα όταν έχετε την ανάγκη να ου-

ρήσετε.• Μετά από την αφόδευση, σκουπιστείτε από εμπρός

Γράφει ο Κωνσταντίνος Πίσιος, Ειδικός Παθολόγος – Ομοιοπαθητικός (wwwhomeoathens.com)

Homeopathy ΤΤΤΤΤ ΤΤΤΤΤ

Άνδρες, γυναίκες και παιδιά μπορεί να είναι επιρρεπείς στην ανάπτυξη ουρολοιμώξεων, αλλά η κατάσταση εμφανίζεται πιο συχνά στις γυναίκες και στα νεαρά κορίτσια. Περισσότερο από το 50% των γυναικών θα έχουν τουλάχιστον ένα επεισόδιο ουρολοίμωξης κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Οι έγκυες γυναίκες και τα παιδιά κάτω από την ηλικία των 2 ετών έχουν ακόμα μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν ουρολοίμωξη.

Ουρολοίμωξη; Όχι ευχαριστώ προς τα πίσω για να κρατήσετε τα βακτήρια του εντέρου μακριά.

• Φορέστε βαμβακερά εσώρουχα και φαρδιά ρούχα, έτσι ώστε ο αέρας να μπορεί να κρατήσει την πε-ριοχή ξηρή. Αποφύγετε τα στενά εφαρμοστά τζιν και τα νάιλον εσώρουχα, τα οποία παγιδεύουν την υγρασία και μπορεί να βοηθήσουν τα βακτήρια να αναπτυχθούν.

• Ξεπλύνετε το σαπούνι καλά όταν κάνετε ντους.• Ουρείτε πάντα πριν και μετά τη σεξουαλική επαφή • Βάλτε επαρκή βιταμίνη C ή ασκορβικό οξύ στη δια-

τροφή σας γιατί κάνουν τα ούρα σας όξινα, με απο-τέλεσμα να αποθαρρύνεται η ανάπτυξη των βακτη-ρίων.

• Πιείτε χυμό κράνμπερι που μπορεί επίσης να παρά-γει το ίδιο αποτέλεσμα.

• Πιείτε ξινόγαλα ή φάτε γιαούρτι πρόβειο. Αν δεν εί-ναι του γούστου σας πάρτε συμπλήρωμα με προβι-οτικά και πρεβιοτικά.

• Γενικά όποτε έχετε οποιαδήποτε μόλυνση, μειώστε τα γλυκά.

Σημαντικό: Αποφύγετε το σεξ, ενώ είστε υπό θερα-πεία για ουρολοίμωξη.

Συμβατική αντιμετώπιση Τα αντιβιοτικά φάρμακα χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος. Δρουν εξουδετερώνοντας το μικρόβιο και είναι συχνά αποτελεσματικά σε οξείες λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος αλλά δυστυχώς παρά την αντιβιοτική αγωγή περίπου το 30 - 40% των λοι-μώξεων του ουροποιητικού θα υποτροπιάσει εντός 6 μηνών μετά το αρχικό επεισόδιο. Όσο πιο συχνές είναι οι υποτροπές, τόσο πιο δύσκολη είναι και η ανεύρεση ίασης. Ο ασθενής θα χρειαστεί να παίρνει αντιβίωση για μήνες ή και χρόνια. Αυτή η συχνή χρήση επιφέρει επιπλοκές όπως η ανάπτυξη μυκητιάσεων και η αντί-σταση στα αντιβιοτικά.

Βοήθεια από την ΟμοιοπαθητικήΤα ομοιοπαθητικά φάρμακα είναι πολύ χρήσιμα για τη θεραπεία των ουρολοιμώξεων. Έχουν άμεση δρά-ση και ανακουφίζουν την δυσφορία, το τσούξιμο και τη συχνουρία.Η Ομοιοπαθητική θεραπεία θα πρέπει να είναι ειδικά σχεδιασμένη για κάθε ασθενή, γιατί η κάθε περίπτωση είναι διαφορετική παρότι υπάρχουν κοινά συμπτώμα-τα ανάμεσα στους ασθενείς. Οι διαφορές μπορεί να είναι στην ένταση, στο τι καλυτερεύει και τι χειροτε-ρεύει ένα σύμπτωμα, ποια ώρα της ημέρας είναι πιο έντονες οι ενοχλήσεις καθώς και από την συνολική εικόνα του ασθενούς.Τα ομοιοπαθητικά φάρμακα ενισχύουν ολόκληρο τον οργανισμό, με αποτέλεσμα το ανοσοποιητικό σύ-στημα να αντιστέκεται καλυτέρα στις επιθέσεις από τα μικρόβια. Είναι αποτελεσματικά, δεν έχουν παρε-νέργειες και είναι ασφαλή για τα παιδιά και της έγκυες γυναίκες. Με αυτόν τον τρόπο η Ομοιοπαθητική μπο-ρεί να φανεί ένα πολύ χρήσιμο θεραπευτικό εργαλείο στην αντιμετώπιση των ουρολοιμώξεων.

Holistic Life 25

Το ήπαρ δουλεύει ακατάπαυστα και είναι το βιοχημικό εργαστήριο του οργανισμού. Ιδιαίτερα σε περιόδους που επιβαρύνεται, οφείλουμε να το αποσυμφορήσουμε και να το ξεκουράσουμε.

Είναι γνωστό ότι όλες οι επιβαρυντικές ουσίες (τοξίνες, χημικά, βαρέα μέταλ-λα, φάρμακα κ.ά.) που καταναλώνουμε, εκούσια ή ακούσια, καταλήγουν στο ήπαρ. Ιδίως, αν δουλεύουμε σε χώρους με χημικά, αν παίρνουμε φάρμακα (όπως αντικαταθλιπτικά, στατίνες κ.ά.) ή καταναλώνουμε αλκοόλ, είναι πιθανό να έχουμε ένα υπερφορτωμένο ήπαρ. Ευτυχώς για την υγεία μας, υπάρχουν κάποια βότανα που βοηθούν με φυσικό τρόπο να αποτοξινώσουμε και να αναζωογονήσουμε το ήπαρ και μάλιστα πολύ αποτελεσματικά.Το γαϊδουράγκαθο χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα για υποστήριξη και αποτοξίνωση του ήπατος, ενώ σήμερα το γνωρίζουμε και σαν αντίδοτο για δηλητηρίαση από μανιτάρια. Η Γερμανική φαρμακοποιία το κατατάσσει ως θεραπευτικό των οργανικών βλαβών από δηλητήρια και τοξίνες, σε χρόνιες φλεγμονώδεις παθήσεις και σε κίρρωση του ήπατος. Η δραστική του ουσία, σιλυμαρίνη, βοηθά στην αναγέννηση των κατεστραμ-μένων ηπατικών κυττάρων και μεγάλων τμημάτων ιστών, ενεργοποιώντας την πρωτεϊνική σύνθεση στα ηπατικά κύτταρα με την αύξηση της δραστηριότητας του γενετικού υλικού (DNA-RNA). Παράλληλα προστατεύει τα ηπατικά κύττα-ρα, εμποδίζοντας την είσοδο των τοξινών και εξουδετερώνοντας τις τοξίνες που έχουν ήδη εισχωρήσει. Σύμφωνα με πολλές κλινικές μελέτες, βοηθά ση-μαντικά στη μείωση των οργανικών βλαβών από αλκοόλ, βελτιώνει τα επίπε-δα των ηπατικών ένζυμων (και σε περιπτώσεις κίρρωσης, ιογενούς ηπατίτιδας ή λιπώδους διήθησης), βελτιώνει τα συμπτώματα της τοξικής επιβάρυνσης σε όργανα (ναυτία, αδυναμία, απώλεια όρεξης, κούραση, πόνος) και αποτρέπει τις βλάβες από τα χημικά φάρμακα. Η αγκινάρα αυξάνει την παραγωγή της χολής και τη χολική διαλυτότητα και καθαρίζει το ήπαρ από συσσωρευμένο λίπος. Τα αποτελέσματα κλινικών ερευνών κατέδειξαν τη δραστικότητα και την ασφάλεια των εκχυλισμάτων αγκινάρας στη θεραπεία ηπατικών, πεπτικών και χολικών δυσλειτουργιών όπως το αίσθημα φουσκώματος, την έλλειψη όρεξης, τη ναυτία και τους γα-στρικούς πόνους, όπως επίσης και στη θεραπεία της υπερλιπιδαιμίας σε ασθε-νείς με υψηλή χοληστερίνη και μπορεί ασφαλώς να συστήνεται για πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων. Επιπλέον η αγκινάρα έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες.Η πικραλίδα είναι θεραπευτική για γαστρεντερικά προβλήματα από ανεπάρ-κεια της χολής και διεγερτική της όρεξης και της διούρησης. Η ινουλίνη που περιέχει τρέφει τα ευεργετικά μπιφιδοβακτήρια στο έντερο, εξαλείφει τα πα-θογόνα, διεγείρει το ανοσοποιητικό, αυξάνει την απορρόφηση των μετάλλων, καταστέλλει την ανώμαλη κυτταρική ανάπτυξη, βοηθά στη διατήρηση σταθε-ρών επιπέδων του σακχάρου και μειώνει την υπεργλυκαιμία.

Οι υπερβολικές και συσσωρευμένες τοξίνες εξα-ντλούν τη φυσιολογική δυνατότητα αποτοξίνω-σης του οργανισμού. Το Flor • Essence ® βοηθά στη δραστική μείωση των επιπέδων τοξικότη-τας, καθώς διασφαλίζει την ήπια απομάκρυνση των τοξινών μέσω όλων των δυνατών διόδων στο σώμα μας. Το Flor • Essence ® είναι ένα μείγ-μα από 8 εξαιρετικής ποιότητας φαρμακευτικά βότανα, ενοποιημένα σε μια νέα ουσία με συ-νεργικό αποτέλεσμα. Ως η πλέον αναγνωρισμέ-νη και καταξιωμένη αποτοξινωτική και κυττα-ροαναπλαστική φόρμουλα στον κόσμο, αποτε-λεί μια ανεκτίμητη βοήθεια για την αύξηση και τη διατήρηση της ενέργειας, της ζωντάνιας και της νεανικότητας για όλη μας τη ζωή.MED MELON: τηλ. 2310 449 441,www.medmelon.gr

Καιρός να προσέξουμετο συκώτι μας!Από την επιστημονική ομάδα της Med Melon

Πετάξτε επιτέλους τα «βάρη» από πάνω σας!

26 Holistic Life

Aromatherapy

Στην Κλινική αρωματοθεραπεία χρησιμοποιούνται πολύ και τα ανθόνερα στην προσπάθεια για αποτοξίνωση και δίαιτα. Τα ανθό-νερα που μπορούν να θεωρηθούν σαν «ολογράμματα» των φυτών από όπου προέρχονται έχουν τον κραδασμό και το δακτυλικό αποτύπωμα του φυτού, στην ίδια δόνηση των αιθέριων ελαίων αλλά είναι πολύ πιο εύκολα στην χρήση. Τα αποτελέσματά τους μοναδικά.

Αποτοξίνωση & Απέκκριση

Γράφει η Μαρία Ζώρζου, Κλινική Αρωματοθεραπεύτρια

Οι γιορτές πέρασαν και είναι η κατάλληλη στιγ-μή για να ξεκουράσουμε και να αποτοξινώ-σουμε τον οργανισμός μας από τις παραβά-

σεις των εορτών. Η αποτοξίνωση και απέκκριση των άχρηστων υλών από το συνδετικό ιστό είναι η θερα-πεία των ασθενειών και η επιμήκυνση της ζωής.Ο συνδετικός ιστός διαπερνά ως βασική ουσία ολό-κληρο το σώμα. Γι΄αυτό οι άχρηστες ύλες του μεταβο-λισμού που εναποτίθενται στον συνδετικό ιστό έχουν αρνητικές επιδράσεις, ιδιαίτερα στο κινητικό σύστη-μα, την καρδιά και το κυκλοφορικό, τα νεύρα, τους νεφρούς, το μεταβολισμό και το ορμονικό σύστημα. Οι θεραπείες αποτοξίνωσης και αποβολής διαλύουν τα στερεά υπολείμματα των αντιδράσεων και ενισχύ-ουν έμμεσα τις δυνάμεις αυτοίασης και την ευρω-στία.Η θεραπεία απέκκρισης και αποτοξίνωσης θα πρέπει να συνδυάζεται με μια θεραπεία αναδόμησης. Έτσι ενισχύεται και διεγείρεται ο μεταβολισμός με αποτέ-λεσμα την καλύτερη αποτοξίνωση και απέκκριση των άχρηστων υλών. Οι φάσεις απέκκρισης θα πρέπει να διεξάγονται με τη χάση της Σελήνης και οι φάσεις αναδόμησης με τη γέ-μιση της Σελήνης. Τα σπαγειρικά μητρικά ιάματα Solunate αυξάνουν τη ζωτικότητα και την διάθεση για ζωή. Ενισχύουν και αποτοξινώνουν τον οργανισμό από ενδογενείς και εξωγενείς τοξίνες. Επηρεάζουν τον άνθρωπο σε όλα τα επίπεδα, ΠΝΕΥΜΑ – ΨΥΧΗ και ΣΩΜΑ. Αναγεννούν τη λειτουργία των οργάνων, υποστηρίζουν τις τάσεις αυτοΐασης και συνεργάζονται αρμονικά με τους κο-σμικούς ρυθμούς.Η αποτοξίνωση με τα μητρικά ιάματα Solunate γίνεται σε δύο στάδια: Στο πρώτο αποτοξινώνεται ο συνδετι-κός ιστός και η Μatrix και στο δεύτερο, εφόσον χρει-άζεται, τα όργανα.

1ο Στάδιο: Αποτοξίνωση συνδετικού ιστού – matrix

SOLUNAT No.16 Renalin

Ενεργοποιεί της νεφρούς – απεκκρίνει τις άχρηστες ύλες του μεταβολισμού από το σώμα

SOLUNAT No.9 Lymphatik

Ενεργοποιεί το λεμφικό σύστημα – αποβάλλει τις άχρηστες ύλες που έχουν εναποτεθεί στον συνδετικό ιστό

SOLUNAT No.8 Hepatik

Ενεργοποιεί το ήπαρ – αποδομεί τις άχρηστες ύλες από το συνδετικό ιστό

2ο Στάδιο: Αποτοξίνωση των οργάνων

SOLUNAT No.19 Stomachik I

Διεγείρει την πέψη – οδηγεί τις άχρηστες ύλες στο έντερο, απ’ όπου και αποβάλλονται

SOLUNAT No.6 Dyscarsin

Αποτοξινώνει τα όργανα και ενισχύει την αποβολή από το δέρμα – απεκκρίνει μέσω του δέρματος τις άχρηστες ύλες που έχουν εναποτεθεί στα όργανα

SOLUNAT No.1 Alcangrol

Ρυθμίζει το μεταβολισμό των κυττάρων – ενεργοποιεί τα όργανα για την απέκκριση των άχρηστων υλών

Η θεραπεία ενδυνάμωσης ενεργοποιεί το πνεύμα την ψυχή και το σώμα

ΕνδυνάμωσηSOLUNAT No.2 Aquavit

Ενεργοποιεί το σώμα«Σωματικό ελιξίριο της ζωής»

SOLUNAT No.17 Sanguisol

Ενεργοποιεί την ψυχή«Πνευματικό – ψυχικό ελιξίριο της ζωής»

Αναγέννηση

SOLUNAT No.14 Polypathik

Ηρεμεί την ψυχή και το σώμα – και για οξείες καταστάσεις

SOLUNAT No.4 Cerebretik Ηρεμεί την ψυχή

Η Κλινική αρωματοθεραπεία χρησιμοποιεί για την αποτοξίνωση «αγνά» αιθέρια έλαια, προκειμένου να εξουδετερώσουν τις συσσωρευμένες τοξικές ουσίες τόσο από το σώμα όσο και από τα λεπτοφυή επίπεδα της ψυχής και του πνεύματος.Η δράση των αιθέριων ελαίων είναι πολύπλευρη. Αυ-ξάνουν τις εκκριτικές λειτουργίες του οργανισμού, προωθώντας την αποτοξίνωση μέσω των νεφρών, του ήπατος και του δέματος. Οι συσσωρευμένες τοξικές ουσίες αποβάλλονται γρή-γορα και τα κύτταρα, οι ιστοί και τα όργανα καθαρί-ζονται και αποτοξινώνονται. Η ψυχή και το πνεύμα αποκτούν διαύγεια. Το ΑΙΜΑ αποτοξινώνεται με τα αιμοκαθαρτικά αιθέ-ρια έλαια όπως πεύκο, άρκευθο, ευκάλυπτο, μάραθο και τα περισσότερα εσπεριδοειδή.Το ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΟ αποτοξινώνεται με αιθέρια έλαια που έχουν αποχρεμπτικές ιδιότητες όπως πεύκο, έλα-το, άρκευθο, δεντρολίβανο, φασκόμηλο, ευκάλυπτο, θυμάρι, ρίγανη, κ.α. Αυτά τα αιθέρια έλαια είναι επί-σης χρήσιμα σε κρυολόγημα, γρίπη, βρογχίτιδα και άλλες αναπνευστικές μολύνσεις.Το ΠΕΠΤΙΚΟ αποτοξινώνεται με ευστόμαχα και πεπτι-κά αιθέρια έλαια όπως δυόσμο, μάραθο, μέντα, φα-σκόμηλο, δεντρολίβανο, μοσχοκάρυδο, κανέλα, κ.α. των οποίων η χρήση είναι γνωστή από αιώνες.Γνωστά αποτοξινωτικά του ήπατος είναι τα αιθέρια έλαια του δεντρολίβανου, φασκόμηλου, μέντας και τριαντάφυλλου. Το ΝΕΥΡΙΚΟ σύστημα «καθαρίζεται» και «αποτοξι-νώνεται» με αιθέρια λεβάντας, σάλβιας, χαμομηλιού, περγαμόντο, νερολί και πολλά άλλα, που ηρεμούν το σώμα και φωτίζουν την ψυχή.Η χρήση των αιθέριων ελαίων για την απαλλαγή από το στρες και τις νευρικές εντάσεις είναι πολύτιμη και αποτελεσματική, προσφέροντας στον οργανισμό χαρά και αρμονία. Το ΔΕΡΜΑ ωφελείται τα μέγιστα από την χρήση των αιθέριων ελαίων. Επιδρούν απευθείας στις δερματικές ακαθαρσίες (σπυράκια, ακμή, σταφυλόκοκκο, μικρές

φλεγμονές κ.α) αλλά ταυτόχρονα καθώς διεγείρουν την κυκλοφορία της λέμφου και του αίματος απομα-κρύνουν γρήγορα όλες τις άχρηστες ουσίες από τον οργανισμό. Η αποτοξίνωση και η αποσυμφόρηση επιτυγχάνεται με τα λεμφοδιεγερτικά έλαια όπως κυπαρίσσι, μυρτιά, γεράνι, δεντρολίβανο, μέντα κ.α. που επίσης μειώ-νουν τα οιδήματα και την κυτταρίτιδα. Σε δέρματα με φλεγμονές, σπυράκια, κοκκινίλες και υπερευαισθησία βοηθά το χαμομήλι, επειδή περιέχει αζουλένιο, που είναι πολύ δυνατή αντιφλογιστική και αντισηπτική ουσία. Το Tea tree είναι επίσης εξαιρετικό για το δέρμα, κα-θώς είναι το πιο “φαρμακευτικό” από όλα τα αιθέρια έλαια, με ισχυρότατη αντιμικροβιακή δραστηριότητα ενάντια στους τρεις μολυσματικούς οργανισμούς: βα-κτήρια, ιούς και μύκητες. Έρευνες έχουν αποδείξει ότι είναι 12 φορές ισχυρότερο από τη φαινόλη, το συνη-θισμένο χημικό απολυμαντικό.Η χρήση των αιθέριων ελαίων μπορεί να γίνει με πολ-λούς τρόπους. Εξωτερικά και εσωτερικά. Για άριστα και ασφαλή αποτελέσματα πρέπει να χρησιμοποιού-νται 100% αγνά αιθέρια έλαια και η αγωγή να δίδεται και να παρακολουθείται από έμπειρο αρωματοθερα-πευτή.Ο συνδυασμός της αποτοξίνωσης με μια ισορροπη-μένη διατροφή θα φέρει άριστα αποτελέσματα στον οργανισμό. Θα λάμπετε από υγεία, καλή διάθεση, χαρά και αρμονία.

με τη Σπαγειρική Θεραπευτική και την Κλινική Αρωματοθεραπεία

Holistic Life 27

28 Holistic Life

Από την επιστημονική ομάδα της metapharm

Μελέτη του Εργαστηρίου Χημείας Τροφίμων του Πανεπιστημίου Αθηνών, η οποία δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Ecotoxicology & Environmental Safety, αποδεικνύει ότι τρόφιμα-βολβοί που αρδεύονται με ρυπασμέ-

νο νερό από βαρέα μέταλλα απορροφούν σε μεγάλα ποσοστά την τοξικότητα, ακόμη και αν καλλιεργούνται σε «καθαρά» εδάφη. Σε παρεμφερή ευρήματα έχουν καταλήξει και οι επίσημες μετρήσεις του ΕΦΕΤ (Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων), όπου σε τρόφιμα-βολβούς της Βοιωτίας ανιχνεύονται επίπεδα βα-ρέων μετάλλων αυξημένα 5-12 φορές συγκριτικά με τρόφιμα άλλων περιοχών της Ελλάδας.Πολλές χρόνιες «ασθένειες» που δύσκολα αντιμετωπίζονται έχουν ως αιτία τους τις επιπτώσεις από τις περιβαλλοντικές τοξίνες, τα βαρέα μέταλλα, την κακή δι-ατροφή, το κάπνισμα, τον καφέ, τα συντηρητικά τροφίμων και άλλους τοξικούς παράγοντες. Πιο συγκεκριμένα τα βαρέα μέταλλα Υδράργυρος, Μόλυβδος, Κάδμιο, Αλουμίνιο κ.α., τα παίρνουμε αθροιστικά με αυτά που τρώμε, πίνουμε και εισπνέουμε, όπως επίσης και από τα σφραγίσματα στα δόντια, από εμβόλια, από καλλυντικά και αρκούν ελάχιστες ποσότητες για να μας βλάψουν.Οι περιβαλλοντικές τοξίνες όπως αμίαντος, PCB, διοξίνες, αρωματικοί υδρογο-νάνθρακες, DDT, μεταβολικοί DDE κ.α. συσσωρεύονται στους ιστούς, όπως ο νευρικός, ο συνδετικός, ο λιπώδης και έχουν αθροιστική δράση. Παράλληλα οι τοξίνες από το ίδιο μας το παχύ έντερο, είτε λόγω αλλαγής της χλωρίδας, είτε λόγω κακής διατροφής ή λόγω σήψης, δυσβίωσης και κακών συνηθειών προ-σθέτουν επιπλέον τοξικότητα στον οργανισμό. Επίσης σημαντικό μέρος από βαρέα μέταλλα και ουσίες μπορεί να διαπεράσει την κυτταρική μεμβράνη και να αποθηκευτεί στο κυτταρόπλασμα. Έτσι διαταράσσεται η διαπερατότητα της μεμβράνης και η λειτουργία των αντλιών, αλλά και η λειτουργία των οργανιδί-ων του κυττάρου. Για αυτό σε κάθε θεραπευτική προσέγγιση η οποία προσανα-τολίζεται στα αίτια, θα πρέπει να δίνεται ιδιαίτερη σημασία στη διάγνωση και στην αποτοξίνωση από βαρέα μέταλλα, χημικές ουσίες και τοξίνες.Πολύ καλή δράση στην αποτοξίνωση των ιστών και των κυττάρων του σώμα-τος επιτυγχάνεται από μια σειρά από φυσικές ουσίες, οι οποίες διαγνωσμένα παρουσιάζουν πολύ καλά αποτελέσματα:Η Χλωρέλλα ενεργοποιεί το φυσικό μηχανισμό άμυνας του οργανισμού για την καταπολέμηση των βακτηρίων και των ιών, και ενισχύει την άμυνα του ορ-γανισμού. Η Χλωρέλλα έχει υψηλά επίπεδα απορροφητικότητας λόγω της κυτ-ταρικής της δομής. Αποτελείται από Σελλουλόζη και είναι εξαιρετικά δύσπε-πτη. Έτσι «κλειδώνει» τα βαρέα μέταλλα, αλλά και άλλες βλαβερές τοξίνες και ακαθαρσίες, οι οποίες αποβάλλονται με φυσικό τρόπο μέσω του εντέρου μας. Το Άγριο Σκόρδο είναι αποτελεσματικό για τον καθαρισμό του αίματος, του στομάχου και των εντέρων. Απαλλάσσει τον οργανισμό από τα επίμονα κα-τάλοιπα του μεταβολισμού, καταστρέφει και απομακρύνει τις δηλητηριώδεις ουσίες, ιδιαίτερα από τον νευρικό ιστό, χρήσιμη ιδιότητα για αυτοάνοσες πα-θήσεις. Ο Κορίανδρος είναι γενικά επωφελής για το νευρικό σύστημα. Χρησιμοποιεί-ται θεραπευτικά ως βότανο που βοηθά και καταπραΰνει το πεπτικό σύστημα. Έχει την ικανότητα να περνά τον αιματο-εγκεφαλιδικό φραγμό και να καθαρίζει τους ιστούς από τοξίνες, χημικές ουσίες, βαρέα μέταλλα. Tο Σίλυβο το Μαριανό προστατεύει το ήπαρ από την επίδραση των τοξινών και υποστηρίζει την ικανότητα ανάπλασης. Tονώνει την κυκλοφορία των χολι-κών υγρών. Το φυτό αυτό χρησιμοποιείται σε βλάβες που έχουν προκληθεί από τοξίνες (π.χ. από διαλυτικά, αλκοόλ), καθώς και για την υποστήριξη σε θεραπεία χρόνιων φλεγμονών του ήπατος ή σε περίπτωση κίρρωσης του ήπατος. Το Turmeric (από τον κουρκουμά) έχει διαγνωσμένες εξαιρετικές πεπτικές ιδιότητες, παράλληλα με τις ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, βοηθά στην έκκριση χολικών αλάτων, τη διαλυτότητα της χολής και την έκκριση χολερυθρί-νης και χοληστερίνης. Έχει δράση κατά της σπαστικής κολίτιδας του πεπτικού έλκους. Η Κουρκουμίνη είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό με αντιφλεγμονώδη και αντικαρκινική δράση. Εκτιμάται ότι μπορεί να συμβάλλει στη θεραπεία του καρκίνου, του διαβήτη, των καρδιαγγειακών νόσων, της αρθρίτιδας και του Αλ-τσχάιμερ, σύμφωνα με πρόσφατη επιστημονική ανασκόπηση Ινδών ερευνητών του Τμήματος Βιοχημείας και Βιοτεχνολογίας του Πανεπιστημίου Annamalai.Η Σπιρουλίνα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυσικά θρεπτικά συστατικά, έχει ιδιαίτερη δράση στην αποβολή τοξινών και βαρέων μετάλλων που επικάθο-νται στον συνδετικό ιστό. Η φυκοκυανίνη που περιέχει η Σπιρουλίνα συμβάλ-λει στον έλεγχο φλεγμονών και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης κακοηθειών. «Η Σπιρουλίνα διεγείρει το τμήμα του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανι-σμού ώστε να καταπολεμά ιούς, να μελετά το εσωτερικό των ιστών μας και να ανιχνεύει και να εξουδετερώνει καρκινικούς ιστούς», δηλώνει ο Dr Bradley. Οι παραπάνω ουσίες όταν συνδυάζονται μεταξύ τους δίνουν ένα άριστο απο-τέλεσμα, προσφέροντας βαθιά αποτοξίνωση του οργανισμού σε κυτταρικό επίπεδο.

Αποτοξίνωση από βαρέα μέταλλα & τοξίνες με φυσικές ουσίες

Holistic Life 29

30 Holistic Life

Όποιος έχει βιώσει τους πόνους της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, μπορεί να γνωρί-ζει πόσο εξουθενωτική ασθένεια είναι. Η συμβατική ιατρική αντιμετωπίζει αυτή την αυτοάνοση πάθηση με ανοσοκατασταλτικά, τα οποία όμως μπορούν να

προκαλέσουν πολλά προβλήματα.

Nutrition

Στα πλαίσια της πρόσφατης πανελλήνιας επιδημιολογικής έρευνας για τις ρευματικές παθήσεις, που πραγματοποιήθηκε από το Ελλη-νικό Ίδρυμα Ρευματολογικών Ερευνών στο γενικό πληθυσμό σε αστικές, ημιαστικές και αγροτικές περιοχές της Βόρειας, Κεντρικής και Νότιας Ελλάδας, μελετήθηκε η συχνότητα, και η αντιμετώπιση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας στο επίπεδο του γενικού πληθυσμού των ενηλίκων. Η συχνότητα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας βρέθηκε ότι ανέρχεται στο επίπεδο του 6,7‰ των ενηλίκων και ότι είναι τρεις φορές μεγαλύτερη στις γυναίκες από ό,τι στους άνδρες.

Διατροφή για μία ζωή χωρίς πόνουςΣυμβουλές από ειδικούς για την αντιμετώπιση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας μέσα από τη διατροφή από την Allison Jacobs

“Αυτοάνοση ασθένεια έχουμε όταν το σώμα παράγει μία ακατάλληλη ανοσοποιητική απόκριση ενάντια στους ίδιους του τους ιστούς”, εξηγεί η διατροφολό-γος Claudette Lucien (yournutritionbalance.com). “Το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να σταματά να αναγνωρίζει ένα ή περισσότερα από τα συστατικά του σώματος ως «δικά του» και παράγει αντισώματα που επιτίθενται στους ίδιους του τους ιστούς ή τις αρ-θρώσεις.”Όταν εμφανίζεται η ρευματοειδής αρθρίτιδα, οι χη-μικοί διαβιβαστές προκαλούν φλεγμονή στο σώμα. Κάθε άρθρωση προστατεύεται από ένα περίβλημα γεμάτο υγρό και καλύπτεται από μία λεπτή μεμβρά-νη, αλλά όταν προσβάλλεται μία άρθρωση, η λεπτή μεμβράνη πυκνώνει, προκαλώντας πρήξιμο και κατα-στροφή στον προστατευτικό χόνδρο στις άκρες του οστού. Αυτό προκαλεί αρκετό πόνο στον πάσχοντα, και συχνά αυτός ο πόνος είναι πολύ εξουθενωτικός.

Η σύνδεση με τη διατροφήΚαθώς η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι αυτοάνοση ασθένεια, η διατροφή έχει τεράστια επιρροή στην εξέλιξη ή την αντιμετώπισή της. Σε αυτό τον τομέα έχει σημειωθεί τεράστια πρόοδος. Η Claudette Lu-cien χρησιμοποιεί στην κλινική της ένα διατροφικό

πρόγραμμα Μεταβολικής Ισορροπίας, για την αντι-μετώπιση της φλεγμονώδους νόσος και έχει δει ικα-νοποιητικά αποτελέσματα σε ασθενείς που πάσχουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα.

Το πρόγραμμα Μεταβολικής Ισορροπίας Το πρόγραμμα Μεταβολικής Ισορροπίας σχεδιάστηκε από τον Γερμανό γιατρό Dr Wolfgang Funfack και είναι αντιφλεγμονώδες, αλκαλικό και χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη GL (πρόκειται για έναν αριθμό που υπολογίζει πόση ποσότητα της τροφής μετά την κατανάλωσή της θα αυξήσει τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα). Η Claudette εξηγεί τις φάσεις του προγράμματος που χρησιμοποιεί στην κλινική της για την επιτυχή αντιμε-τώπιση της αρθρίτιδας. Η πρώτη φάση προετοιμάζει το σώμα με μία ήπια διή-μερη αποτοξίνωση για τον καθαρισμό του εντέρου.Η αυστηρή δεύτερη φάση που ακολουθεί αποτελεί 14 μέρες, κατά τις οποίες δεν επιτρέπεται η κατανάλωση λαδιού, αλκοόλ, ζάχαρης, σιταριού και ραφιναρισμέ-νων υδατανθράκων. Σε αυτή τη φάση οι συμμετέχο-ντες συνήθως επιτυγχάνουν μία σημαντική απώλεια κιλών. Σε αυτές τις δύο φάσεις επιτρέπεται μόνο η ήπια άσκηση, χωρίς αύξηση του καρδιακού παλμού.

Η «χαλαρή» τρίτη φάση εισάγει ξανά, σταδιακά, επι-πλέον τροφές και καταγράφονται οι αντιδράσεις. Επα-νεμφανίζονται τα υγιεινά έλαια στη διατροφή και κάθε εβδομάδα ενθαρρύνεται ένα γεύμα με «ατασθαλίες». Ακολουθεί η τέταρτη φάση που σηματοδοτεί μία συ-νεχιζόμενη περίοδο, η οποία περιλαμβάνει τους βασι-κούς κανόνες της Μεταβολικής Ισορροπίας. Υπάρχουν τρία γεύματα την ημέρα, με αποχή από την τροφή για τουλάχιστον πέντε ώρες, είναι υποχρεωτικό ένα μήλο καθημερινά, τα βότανα και τα μπαχαρικά μπορούν να χρησιμοποιούνται ελεύθερα και πρέπει να καταναλώ-νεται αρκετή ποσότητα νερού (35ml ανά κιλό σωματι-κού βάρους καθημερινά). Δεδομένου ότι το φαγητό αυξάνει τα επίπεδα ινσου-λίνης και επιτρέποντας ένα διάλειμμα πέντε ωρών μεταξύ των γευμάτων, το σώμα καίει την περισσότε-ρη από την ινσουλίνη που έχει δημιουργήσει από το προηγούμενο γεύμα πριν το επόμενο, υποστηρίζο-ντας έτσι τη μείωση της φλεγμονής. Το πρόγραμμα εί-ναι κατάλληλο για χορτοφάγους, αλλά όχι για vegans, εξαιτίας των περιορισμών στην κατανάλωση φυτικής πρωτεΐνης.

ΠεριστατικόΗ Σάρα, 35 ετών, έκλεισε ραντεβού με την Claudette συστημένη από ένα φίλο της που τον είχε βοηθήσει να ξεπεράσει τους πόνους της ινομυαλγίας. “H Σάρα ήρθε σε μένα ενώ της είχαν διαγνώσει ρευματοειδή αρθρίτιδα και ήταν σε κατάθλιψη.” εξηγεί η Claudette. “Στο παρελθόν έκανε σπορ αλλά τώρα ήταν πολύ οδυνηρό για εκείνη να συμμετέχει σε οτιδήποτε. Ακο-

A.Vogel Atrosan (Rheuma - Tabletten) Φυτικό παυσίπονο – αντιφλεγμο-νώδες από το φυτό αρπαγόφυτο (harpagophytum pro-cumbens). To Atrosan αποτελεί ιδανική επιλογή για αθλητές και όλους όσους θέλουν να αποφύγουν ή να μειώσουν τη λήψη χημικών αντιφλεγμονωδών. Δεν πα-ρουσιάζεται κατά τη χρήση του καμία παρενέργεια και δεν υπάρχει περιορι-σμός για μακροχρόνια χρήση. Μπορεί να συνδυαστεί εξαιρετικά και να λαμ-βάνεται ταυτόχρονα με σκευάσματα γλυκοσαμίνης. Διάθεση: ICP, τηλ.: 210 9408880, www.avogel.gr

Holistic Life 31

λουθούσε ήδη ένα φυσικό τρόπο ζωής και διατροφής, και προσπαθούσε να εξαφανίσει τις τροφές που ίσως συντελούσαν στα συμπτώματά της,” εξηγεί η Claudette. “Την εντάξαμε στο πρόγραμμα Μεταβολικής Ισορροπίας, που είναι σχεδιασμένο να επαναφέρει την ισορροπία και επομένως την υγεία. Χρησι-μοποιεί αντιφλεγμονώδεις μεθόδους, σε συνδυασμό με αλκαλοποίηση και χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. “Η Σάρα αναγκαζόταν να παίρνει φάρμακα και να κάνει ενέσεις για να κατα-στέλλει το αμυντικό της σύστημα, και αυτό της προκάλεσε μεγάλη ευαισθησία στο να παθαίνει λοιμώξεις του αναπνευστικού που ήταν δύσκολο να καταπο-λεμηθούν. Ακολουθώντας το πρόγραμμα Μεταβολικής Ισορροπίας για τέσσε-ρις μήνες, τα συμπτώματα της Σάρα βελτιώθηκαν σε μεγάλο βαθμό. Ήθελε να δει πώς θα αντιδρούσε το σώμα της χωρίς τις ενέσεις, και συμφώνησε να το δοκιμάσει αυτό με τον ρευματολόγο της. Οκτώ μήνες αργότερα χρησιμοποιεί μόνο χάπια και μπορεί πλέον να κάνει τα σπορ που απολάμβανε παλαιότερα. Ο πόνος της αυξάνεται μόνο όταν είναι σε μεγάλο στρες, όταν δεν έχει κοιμη-θεί αρκετά ή όταν τρώει τροφές που προκαλούν φλεγμονή.”

Διατροφικές συμβουλέςΟ έλεγχος της ρευματοειδούς αρθρίτιδας μέσω της διατροφής μπορεί να φέ-ρει μεγάλη ανακούφιση στους πάσχοντες.“Ειδικά σε ασθενείς με αυτοάνοσες ασθένειες ή φλεγμονώδεις παθήσεις συ-νιστάται μία αντιφλεγμονώδης διατροφή” λέει η Claudette. “Αυτή μπορεί να ποικίλει ανάλογα με το άτομο, ωστόσο τα χαρακτηριστικά της στοιχεία είναι όμοια: τροφές ολικής, πλούσιες σε χρώματα και ποικιλίες, περιορισμένο κρέας αλλά αρκετό ψάρι, αβγά και τυρί, ελάχιστα επεξεργασμένα σιτηρά και σάκχα-ρα, πλούσια ενυδάτωση και μέτρια μεγέθη μερίδων. Η διατροφή επηρεάζει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα, όπου πάνω από το 65% των ανοσοκυτ-τάρων του σώματός μας βρίσκονται στο έντερο, κάνοντάς το ‘το μεγαλύτερο όργανο του ανοσοποιητικού’.” Μελέτες δείχνουν ότι οι ακόλουθες τροφές θα πρέπει να αποφεύγονται από όσους πάσχουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα: • Ντομάτες, πατάτες, γλυκές πιπεριές και πιπεριές τσίλι, μελιτζάνες, πιπέρι κα-

γιέν• Σιτάρι• Κιτροειδή (ειδικά πορτοκάλια και γκρέιπφρουτ• Καλαμπόκι• Προσθετικά τροφών• Καρυκεύματα• Ραφιναρισμένα, επεξεργασμένα τρόφιμα• Κορεσμένα λιπαρά• Υπερβολικό αλάτι• ΑλκοόλΑποφύγετε τις τροφές που έχουν πολύ οξαλικό οξύ, καθώς μελέτες δείχνουν ότι αυτό ίσως αυξάνει τον πόνο και τη φλεγμονή των αρθρώσεων. Το οξαλικό οξύ βρίσκεται σχεδόν σε όλες τις φυτικές τροφές, οπότε είναι πρακτικά αδύ-νατο να το εξαφανίσετε εντελώς από τη διατροφή σας, ωστόσο μπορείτε να αποφύγετε τις πλούσιες πηγές του, όπως το ραβέντι, τα κράνμπερις, τα δαμά-σκηνα, τα παντζάρια, το κακάο, τον καφέ, το τσάι και το σπανάκι. Συνιστώνται τα παρακάτω:• Μπρόκολο, ανανάς, παπάγια, μανιτάρια shitake, μπλούμπερις, φρέσκια ρίζα τζίντζερ, κουρκουμάς, πράσινο τσάι• Φρέσκα πράσινα λαχανικά για να βοηθήσουν την αλκαλοποίηση του σώμα-τος• Τρώτε ένα μήλο την ημέρα• Προτιμήστε βιολογικές τροφές όσο το δυνατό περισσότερο• Ξεκινήστε κάθε γεύμα με πρωτεΐνη, για να μειώσετε την απόκριση ινσουλί-

νης• Πίνετε άφθονο νερό (κατά προτίμηση φιλτραρισμένο). Συνιστώνται 35ml

για κάθε κιλό σωματικού βάρους.

Arthricelγια υγιείς αρθρώσειςΤο Arthricel είναι ένα ιδανικό σκεύασμα για την τροφοδότηση του αρθρικού χόν-δρου που δραστηριοποιεί τη διαδικασία αυτοθεραπείας στις αρθρώσεις. Η χορή-γησή του αυξάνει την ελαστικότητα του αρθρικού χόνδρου με αποτέλεσμα να παρατηρείται αυξημένη ικανότητα επι-βάρυνσης των αρθρώσεων. Η λειτουρ-γία και η κινητικότητα των αρθρώσεων μπορεί να βελτιωθεί σημαντικά και να καταπραϋνθεί το συναίσθημα πόνου.Διάθεση: META-PHARM, τηλ. 2310 234768www.metapharm.gr

32 Holistic Life

«Όποιος δεν τρώει, χάνει την ικανότητα να σκέπτεται, να ακούει, να αγγίζει, να βλέπει, να μιλά, να αισθάνεται και να γεύεται. Και χάνει τη ζωτική πνοή του. Γι’ αυτό λέγεται ότι: αυτός που τρώει γεμίζει ζωτικότητα και αναπτύσσει τις ικανότητες του να σκέπτεται, να αγγίζει, να μιλά, να γεύεται, να ακούει και να βλέπει. Στην πραγματικότητα, όλα τα πλάσματα προέρχονται απ” την τροφή και μάλιστα χάρις στην τροφή ζουν και παρέρχονται.» - Μαϊτρί Ουπανισάντ

Από τον Sebastian Pole Lic OHM, Ayur HC- Γενικό Ιατρό και διευθυντή της Pukka Herbs

Health & HealingΤΤΤΤΤΤΤΤΤΤ

Αποκτήστε ένα υγιές πεπτικό σύστημα με τη βοήθεια της Αγιουρβέδα

Το υγιές πεπτικό σύστημα αποτελεί τη ρίζα της καλής υγείας και της ενέργει-ας. Αν το πεπτικό σύστημα αναστατωθεί, ολόκληρος ο οργανισμός θα χάσει την ισορροπία του. Υπάρχουν πολλά πεπτικά προβλήματα που προκύπτουν

από την ανισορροπία του συστήματος. Από τις καούρες και το φούσκωμα (μετε-ωρισμός) μέχρι τη δυσκοιλιότητα και τους πόνους. Όλα τα συμπτώματα μπορεί να αποτελούν μικρές ενοχλήσεις μέχρι και ενδείξεις σοβαρότερης ανισορροπίας που χρήζει άμεσης ιατρικής παρακολούθησης.

Η άποψη της Αγιουρβέδα:Η Αγιουρβέδα αποτελεί το παραδοσιακό σύστημα υγείας της Ινδίας. Χρησιμοποιεί φυσικές θεραπευτικές συνταγές (θεραπευτικά σκευάσματα) για την επίτευξη της βέλτιστης υγείας. Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, ένα ανισόρροπο πεπτικό σύστημα αποτελεί την αιτία των περισσοτέρων ασθενειών, γι αυτό και εστιάζει στην ενδυνάμωσή του. Θεωρεί ότι το πεπτικό αποτε-λεί την τροφοδοσία, την καύσιμη ύλη του οργανισμού, γι αυτό και την συσχετίζει με τη φωτιά, προτείνοντας τη σταδιακή, ομαλή, ήπια τροφοδότηση της. Τα κρύα,

παγωμένα, υγρά τρόφιμα σβήνουν τη φωτιά, ενώ τα υπερβολικά πικάντικα, τα λιπαρά και τα τηγανιτά την αναζωπυρώνουν προκαλώντας υπερβολικό καπνό και καύση που στο τέλος πνίγει και εξαντλεί και την ίδια τη φωτιά.

Θεραπεία:Υπάρχουν μερικά πολύ αποτελεσματικά φυσικά θε-ραπευτικά σκευάσματα για την αποκατάσταση της υγείας του πεπτικού. Η Αγιουρβέδα προτείνει:• Organic Triphala Plus για την καταπολέμηση της

επίμονης δυσκοιλιότητας, χωρίς να προκαλεί εξάρ-τηση.

• Organic Triphala για τον ήπιο καθαρισμό και την ενυδάτωση του εντέρου.

• Organic Tricatu για την ρύθμιση της όρεξης και την ενίσχυση του πεπτικού.

• Οrganic Amla & Peppermint Formula, για καού-ρες, ξινίλες ή υπερβολική πείνα.

• Organic Neem για την καταπολέμηση της κάντιτα και άλλων παρασιτικών μολύνσεων

• Organic 7 Seeds - Asafoetida για τον μετεωρισμό (φούσκωμα) και την αστάθεια στην όρεξη.

• Organic Aloe Vera Juice για την καταπολέμηση του ερεθισμού των εντέρων

• Organic Guduchi & Neem Formula για την ενί-σχυση της ηπατικής λειτουργίας και αποτοξίνωση.

Προτάσεις διατροφής της Αγιουρβέδα:• Μην τρώτε υπερβολικά. Αφήνετε το 1/4 της στομα-

χικής σας χωρητικότητας άδειο.• Μην τρώτε λιγότερο από όσα πρέπει. Να γευματί-

ζετε σε τακτά χρονικά διαστήματα, συγκεκριμένες ώρες κάθε μέρα.

• Μην τσιμπολογάτε. Αφήστε να περάσου 4-6 ώρες ανάμεσα στα γεύματα προτού ξαναφάτε.

• Ο οργανισμός έχει χωνέψει το προηγούμενο γεύμα, όταν η αναπνοή είναι καθαρή και αισθάνεστε το σώμα σας ελαφρύ.

• Η συνήθεια να τρώμε μεταξύ των γευμάτων αποδυ-ναμώνει την πεπτική διαδικασία.

• Οι κρύες, υγρές, βαριές τροφές αποδυναμώνουν την πέψη, επομένως η τροφή πρέπει να είναι χλιαρή.

• Πίνετε ζεστό νερό για να ενεργοποιήσετε την πεπτι-κή διαδικασία (φωτιά).

• Ακολουθήστε μια δίαιτα ανάλογα με την ηλικία, το φύλλο, την κατάστασή σας και την περίοδο του έτους.

Παρακαλούμε λάβετε υπόψη σας: Το παρόν άρθρο αφορά αποκλειστικά και μόνο στην ενημέρωσή σας. Για συμβουλές που σχετίζονται με τις φυσικές ανάγκες της υγείας σας απευθυνθείτε στο θε-ραπευτή σας. Σε περίπτωση που ακολουθείτε φαρμα-κευτική αγωγή συμβουλευτείτε τον ιατρό σας.

Το φρούτο Αmla είναι ένα από τα 3 φρούτα της Triphala- της πιο γνωστής αγιουρβεδικής συνταγής βοτάνων για το πεπτικό σύστημα.

Κύρια συμπτώματα:• Καούρα • Αέρια, λόξυγκα, μετεωρισμό, φούσκωμα,

πρήξιμο • Ναυτία • Δυσπεψία και πόνος • Υπερβολική όρεξη ή ανορεξία • Δυσκοιλιότητα • Διάρροια • Λαιμαργία

Holistic Life 33

34 Holistic Life

Όλα τα είδη των σύγχρονων ασθενειών, τα περισσότερα χρόνια προβλήματα για τα οποία η ιατρική δεν έχει απαντήσεις, παθήσεις των αρθρώσεων και πόνοι των μυών, δερματικές παθήσεις κάθε είδους, προβλήματα διάθεσης, χρόνια κόπωση, αλλεργίες, προβλήματα ύπνου, γενική δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού και ακόμα και συναισθηματικά ή ψυχικά προβλήματα όλων των ειδών, μπορούν να συνδεθούν με διαταραχές του εντέρου.

Special ReportΤΤΤΤΤΤΤΤΤΤ

7 βήματα για την υγεία του εντέρου

Ένα από τα σημαντικότερα κλειδιά για μια μακρά και υγιή ζωή έγκειται στην ικα-νότητα του σώματος να χωνεύει σωστά. Το πεπτικό σύστημα -το στομάχι και τα έντερα- κάνει το μεγαλύτερο μέρος του έργου της μετατροπής της τροφής σε

καύσιμα και θρεπτικά συστατικά για το σώμα. Αυτή είναι μια εξαιρετικά πολύπλοκη υπόθεση, που βοηθείται από ένα τεράστιο στρατό ενζύμων, οξέων, πεπτιδίων και φι-λικών βακτηρίων. Αν κάτι πάει ελαφρώς στραβά ή αν έχει διαταραχθεί η ισορροπία κατά κάποιο τρόπο, καμία ποσότητα βιολογικών τροφίμων ή συμπληρωμάτων δεν θα μπορεί να σας κρατήσει υγιείς.Λίγοι από εμάς έχουμε ιδιαίτερα καλό πεπτικό σύστη-μα. Ένας στους πέντε ανθρώπους (τα τρία τέταρτα αυτών είναι γυναίκες) πάσχουν από το «σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου». Πρόκειται για ένας γενικό όρο που καλύπτει κοιλιακά και γαστρεντερικά συμπτώμα-τα, όπως φούσκωμα, ερυγές, μετεωρισμός αέρια, δυ-

σκοιλιότητα, διάρροια, αίσθημα καύσου, βλέννα στα κόπρανα και συχνοουρία. Τα προβλήματα αυτά του εντέρου συχνά συνοδεύο-νται από πρωκτικό πόνο, πόνο στην μέση, συχνές δια-κυμάνσεις βάρους, κεφαλαλγία, κόπωση, τρίξιμο των δοντιών και της γνάθου, επώδυνες περιόδους στην

περίπτωση των γυναικών και επίσης ψυχικά θέματα όπως το άγχος και η κατάθλιψη.Οι γιατροί τείνουν να δίνουν σε αυτά τα συλλογικά συ-μπτώματα ετικέτες όπως «σπαστική κολίτιδα» ή «μη φλεγμονώδης νόσος του εντέρου», μια αρκετά προ-φανής ένδειξη ότι η ιατρική θεωρεί ακόμα την πάθη-ση αυτή μυστηριώδη και δεν έχει καμία ιδέα για το πώς μπορεί να τη διορθώσει.Το πρόβλημα με την ιατρική προσέγγιση είναι ότι υποθέτει ότι η διαταραχή έχει μία μόνο αιτία, όταν αυτή μπορεί να συνεπάγεται στην πραγματικότητα μια σειρά από παθήσεις: αλλεργίες, «διαρροή» από τα τοιχώματα του εντέρου, χαμηλά στομαχικά οξέα, ξένους εισβολείς όπως κάντιντα ή παράσιτα. Μόνο με διάγνωση των συγκεκριμένων θεμάτων θα εί-ναι δυνατό να βρείτε αποτελεσματική θεραπεία, όχι μόνο για το πρόβλημα του εντέρου σας, αλλά και για τα άλλα, φαινομενικά άσχετα προβλήματα, που σας εμποδίζουν να απολαμβάνετε πλήρη υγεία.Είτε έχετε σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είτε όχι, αν κάνετε λίγη έρευνα με τις συμβουλές που ακολου-θούν, μπορεί να ανακαλύψετε ότι μία ή περισσότερες από τις χρόνιες παθήσεις σας οφείλονται στην πραγ-ματικότητα σε μια ποικιλία από πεπτικά προβλήματα.Τα προβλήματα συμπεριφοράς των παιδιών σας, για παράδειγμα, θα μπορούσαν να έχουν προκληθεί από παράσιτα που δεν έχουν διαγνωστεί. Η δύσπνοια και οι δυσκολίες μνήμης μπορεί να έχουν να κάνουν με ένα υπερβολικά διαπερατό τοίχωμα εντέρου. Η χρό-νια κόπωση που σας κρατά σχεδόν κλεισμένους στο σπίτι θα μπορούσε απλώς να οφείλεται στα χαμηλά στομαχικά οξέα ή στην έλλειψη ενζύμων.Για να σας βοηθήσουμε να λύσετε το πρόβλημά σας, έχουμε δημιουργήσει μια λίστα από τους επτά πιο πιθανούς ένοχους για την κακή πέψη, καθώς και πώς να τους διαγνώσετε και να απελευθερωθείτε από αυ-τούς. Και ανεξάρτητα από το αν πάσχετε ή όχι από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, ακολουθώντας τις κατευθύνσεις μας αναμφίβολα θα βοηθηθείτε να βελ-τιώσετε γενικά τη συνολική υγεία σας.

1.Αλλεργία ή τροφική δυσανεξίαΗ τροφική δυσανεξία είναι μια κλασική περίπτωση πεπτικών προβλημάτων και έχει να κάνει κυρίως με

ΟΛΙΣΤΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΟΥ ΠΕΠΤΙΚΟΥ

Η ΓΝΩΜΗ ΤΟΥ ΕΙΔΙΚΟΥ[ΔΙΑΤΡΟΦΗ]Διατροφή ως προφύλαξη και θεραπεία του ευερέθιστου εντέρουΓράφει η Ελένη Μπόρση, Ιατρός - Ειδικευμένη στην επιστήμη της διατροφής

[ΕΣΩΤΕΡΙΚΟ KUNG FU]To έντερο ως η έδρα του κάτω ενεργειακού κέντρου (ταν τιέν)Γράφει o Σπύρος Τουλιάτος - Εκπαιδευτής Kung Fu

[ΚΒΑΝΤΙΚΗ ΒΙΟΑΝΑΔΡΑΣΗ]Στρες και υγιής γαστρεντερική οδόςΓράφει η Δρ Βιολέττα Αννίνου, Ph.D.

[ΧΕΙΡΟΠΡΑΚΤΙΚΗ]Η συμβολή της Χειροπρακτικής στην υγεία του εντέρουΓράφει η Ελένη Σκαρπαθάκη - Δρ Χειροπρακτικής

Holistic Life 35

την εντερική χλωρίδα, εκείνα τα ουσιώδη «φιλικά» βακτήρια που ζουν στο έντερό σας. Οι γιατροί στο νοσοκομείο Addenbrooke στο Cambridge μπορούν πλέον να διακρίνουν την πραγματική τροφική αλλερ-γία, η οποία είναι μια σπάνια πάθηση που προκαλεί-ται από μια πραγματική και αρκετά άμεση αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος σε μία αλλεργιογό-νο τροφή, από την τροφική δυσανεξία, μια πολύ πιο αργή απόκριση (εμφανίζεται ώρες ή μέρες αργότερα) στα τρόφιμα που καταναλώνονται τακτικά, όπως το σιτάρι και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, που προκαλεί αλλαγές στους πληθυσμούς των βακτηρίων που ζουν στο έντερο και έτσι επιτρέπει να επικρατήσουν κά-ποια επιβλαβή βακτήρια.Οι συνήθεις ύποπτοι είναι το σιτάρι, το αγελαδινό γάλα και όλα τα γαλακτοκομικά, η ζάχαρη, η μαγιά, το βοδινό κρέας, το χοιρινό κρέας, το καλαμπόκι, ο καφές και τα πορτοκάλια. Αν ο γιατρό σας είναι πε-πεισμένος ότι χρειάζεστε περισσότερες φυτικές ίνες και προτείνει να το ρίξετε στο πίτουρο σιταριού, είναι πολύ πιθανό απλώς να κάνει τα πράγματα χειρότερα. Επίσης ύποπτοι είναι: η μαγιά, οτιδήποτε περιέχει τροποποιημένο άμυλο, που συχνά χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο λίπους, διογκωτικά και τεχνητά πρόσθετα κάθε είδους, ειδικά χρωστικές και τεχνητές γλυκαντικές ουσίες όπως η σορβιτόλη.Υποψιαστείτε το: αν αισθάνεστε πολύ χειρότερα - ή καλύτερα - μετά από την κατανάλωση κοινών αλλερ-γιογόνων.Διαγνώστε το: ακολουθώντας μια διατροφή που δεν τα περιέχει. Δείτε αν αντιδράτε στις τροφές που απο-κλείσατε όταν τις περιλαμβάνετε πάλι στη διατροφή σας. Λύστε το: με την υιοθέτηση της λεγόμενης παλαιο-λιθικής διατροφής που περιλαμβάνει ψάρι και λευκό κρέας, καρπούς, φρούτα και λαχανικά κάθε είδους. Με την εξάλειψη όλων των γαλακτοκομικών, των δημη-τριακών, του κόκκινου κρέατος, των επεξεργασμένων σάκχαρων και των επεξεργασμένων τροφίμων, θα επι-τρέψετε στο έντερό σας να κάνει ένα διάλειμμα από τα αλλεργιογόνα, τις πρωτεΐνες, τα λίπη και τα απλά και σύνθετα σάκχαρα που προκαλούν τα προβλήματα και επιτρέπουν στα επιβλαβή βακτήρια να πολλαπλα-σιαστούν. Αυτή η διαιτητική αλλαγή από μόνη της θα μπορούσε να λύσει το πρόβλημα της φλεγμονής του εντέρου σας μέσα σε δύο χρόνια, όπως έχει συμβεί και σε πολλούς που πάσχουν από τη νόσο του Crohn.1 Επίσης, προσέξτε την κατανάλωση τσαγιού και καφέ, καθώς και τα δύο, μπορεί να στεγνώσουν την προ-στατευτική βλεννογόνο του εντέρου.Μην ξεχνάτε να είστε δραστήριοι. Η έρευνα δείχνει ότι οι ασθενείς που ασκούνται τακτικά, ακόμα και ήπια, μπορούν να βελτιώσουν τη δυσκοιλιότητα, και να μειώσουν τα κοιλιακά αέρια και το φούσκωμα.2

Τέλος, αποφύγετε τις βαφές μαλλιών, καθώς, έχει πλέον αποδειχθεί ότι αυξάνουν τις πιθανότητες για ανάπτυξη αλλεργιών του εντέρου.3 Και κόψτε το πρό-χειρο φαγητό, που αποδεδειγμένα πλέον τετραπλα-σιάζει τις πιθανότητές σας για φλεγμονώδη νόσο του εντέρου, ακόμα και αν επιδίδεστε σε αυτό μόνο δύο φορές τη βδομάδα.4

2.Κακά βακτήρια του εντέρουΠερισσότερα από τα δύο τρίτα των ασθενών με σύν-δρομο ευερέθιστου εντέρου που υποφέρουν τακτικά από διάρροια, έχουν υπερανάπτυξη βακτηρίων στο έντερο, όπως και σχεδόν το ένα τρίτο των ασθενών με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου συνολικά, λένε οι ερευνητές από το ιατρικό κέντρο Cedars - Sinai στο Λος Άντζελες. Με αυτή την κατάσταση, επισήμως γνωστή ως «βακτηριακή δυσβίωση», τα βακτήρια μεταβάλλουν τις μεταβολικές και ανοσολογικές απο-κρίσεις του σώματος, προκαλώντας το ανοσοποι-ητικό σύστημα να στραφεί εναντίον της κανονικής χλωρίδας του εντέρου.5 Σύμφωνα με έρευνα, αυτή η κατάσταση είναι μια αρχική επιπλοκή του συνδρόμου διαρροής του εντέρου.6

Επιπλέον της τροφικής δυσανεξίας, το φαινόμενο αυτό μπορεί να προκληθεί από μη στεροειδή αντιφλεγμο-

νώδη φάρμακα. Είναι γνωστό ότι ακόμα και μία εφά-παξ δόση είτε ασπιρίνης ή ινδομεθακίνης μπορεί να αυξήσει τη διαπερατότητα του τοιχώματος του εντέ-ρου με την παύση της σύνθεσης του προστατευτικού λιπαρού οξέως προσταγλανδίνης.7 Μακροχρόνια χρήση τέτοιων φαρμάκων μπορεί να δημιουργήσει στο έντερο φλεγμονή και να το κάνει άκρως διαπερα-τό. Επίσης, τα άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα που λαμβάνουν μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα έχουν βρεθεί να έχουν αυξημένα επίπεδα αντισωμά-των στα βακτήρια Clostridium perfringens, αποκαλύ-πτοντας έτσι ότι οι βακτηριακές τοξίνες εμπλέκονται σε αυτό το φαύλο κύκλο.8

Υποψιαστείτε το: αν έχετε πάρει πολλές φορές αντι-βιοτικά και μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, και τρώτε γενετικά τροποποιημένες τροφές και κορε-σμένα λίπη γάλακτος, τα οποία μπορεί να είναι υπεύ-θυνα για πολλά προβλήματα του εντέρου.Αυτά τα λίπη που βρίσκονται στα επεξεργασμένα φα-γητά και τα γλυκά, αναστατώνουν τα βακτήρια στο έντερο εντός έξι μηνών από την κατανάλωση μιας διατροφής υψηλής σε αυτά, λένε οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σικάγο. Μπορούν επίσης ενθαρρύ-νουν τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων Bilophila wadsworthia στο έντερο, ένα μικρόβιο που συνδέεται με τις φλεγμονώδεις παθήσεις του εντέρου.9

Διαγνώστε το: κάνοντας δυναμικές εξετάσεις ανα-πνοής υδρογόνου και μεθανίου, που περιλαμβάνουν την κατάποση ενός υδατάνθρακα και τη μέτρηση βα-κτηριακής ζύμωσης του υδατάνθρακα μέσα από τα δείγματα της αναπνοής υδρογόνου και μεθανίου. Λύστε το: με τη λήψη των συμπληρωμάτων:• βιταμίνη D, καθώς οι άνθρωποι που υποφέρουν από προβλήματα του εντέρου συνήθως έχουν ανεπάρκεια στη βιταμίνη αυτή.• 25-50mg ψευδαργύρου, 2-4mg χαλκού, 800mcg φυλλικού οξέος και 800mcg βιταμίνης Β12, όλα αυτά συμβάλουν στην αποκατάσταση του εντέρου. Ελέγ-ξτε επίσης την κατάσταση του σιδήρου σας.• συμπληρώματα ομοιοστατικών οργανισμών του εδάφους (HSOs), οργανισμοί καλού τύπου που βρί-

σκονται φυσικά στο έδαφος, οι οποίοι ήταν μέρος της ανθρώπινης διατροφής πριν από το 1930, και που έχει αποδειχθεί ότι κατευνάζουν τη φλεγμονή του εντέρου.• μπεντονίτης ή ένυδρο πυριτικό αργίλιο, το οποίο έχει την αξιοσημείωτη ικανότητα να συλλέγει τα βακτηρί-δια και τους ιούς που κολλάνε σε αυτό και, καθώς ο μπεντονίτης δεν απορροφάται, περνά μέσα από το παχύ έντερο, παίρνοντας μαζί του και τις τοξίνες.

3.Πάρα πολλά σάκχαραΠερίπου το ένα τρίτο των ασθενών με σύνδρομο ευε-ρέθιστου εντέρου έχουν «δυσαπορρόφηση φρουκτό-ζης», ή δυσκολία να επεξεργαστούν τη φρουκτόζη – τον τύπου του σάκχαρου που βρίσκεται στα φρούτα, σε κάποια λαχανικά, στο μέλι και στο σιρόπι καλαμπο-κιού - καθώς περνά μέσα από το λεπτό έντερο.10

Υποψιαστείτε το: εάν το έντερό σας χειροτερεύει όταν τρώτε φρούτα.Διαγνώστε το: με τη λήψη ενός τεστ δυσανεξίας στη φρουκτόζη, ένα άλλο τεστ για τη μέτρηση της ικανό-τητάς σας να απορροφά οποιοδήποτε είδος φρου-κτόζης.Λύστε το: Περιορίζοντας την ποσότητα των σακχά-ρων που λαμβάνετε όταν τρώτε φρούτα. Μία μελέτη του Συστήματος Υγείας Mayo στην Αμερική, βρήκε ότι το 38 τοις εκατό των ασθενών βελτίωσαν τα συμπτώ-ματά τους μόνο με την μείωση της κατανάλωσης σακ-χάρων από φρούτα˙ ειδικότερα, τα παιδιά αντιδρούν καλά σε μία διατροφή χαμηλή σε φρουκτόζη.11

Επίσης, προσέξτε για άλλα επιδεκτικά ζύμωσης, υδα-τάνθρακες που απορροφώνται ελάχιστα όπως η λα-κτόζη (που βρίσκεται στο γάλα), οι φρουκτοζάνες (που βρίσκονται στο σιτάρι και τα κρεμμύδια) και η σορβιτόλη (μία κοινή γλυκαντική ουσία).12 Φροντίστε να αποφεύγετε τις αμίνες (τυρί, σοκολάτα, εσπεριδο-ειδή, καφέ και κόκκινο κρασί) και τα πρόσθετα τροφί-μων (βενζοϊκά, θειώδη, νιτρικά και νιτρώδη άλατα, και ταρτραζίνη και άλλες τεχνητές χρωστικές).

4. Χαμηλό επίπεδο στομαχικών οξέωνΣε πολλές περιπτώσεις, τα άτομα με σύνδρομο ευερέ-

Δοκιμάστε τα ακόλουθα συμπληρώματα και πειραματιστείτε για να δείτε ποια λειτουργούν καλύτερα για σας, ή ζητήστε

τη συμβουλή κάποιου ειδικού φυσικοπαθητικού.Τα προβιοτικά έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνουν τη διαπερατό-τητα του εντέρου.1 Επιλέξτε στελέχη που περιέχουν γαλακτοβά-κιλλους, μπιφιδοβακτήρια Saccharomyces boulardii και στελέχη που δεν προκαλούν ασθένειες του Escherichia coli και στρεπτό-κοκκους. Η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη και επιδιόρθω-ση των κυττάρων που καλύπτουν τόσο το λεπτό όσο και το παχύ έντερο. Προτεινόμενη δοσολογία: 10.000IU.Τα συμπληρώματα με Colostrum (πρωτόγαλα) μπορούν να βελτιώσουν την κατάσταση της επένδυσης του εντέρου σας και επίσης ενθαρρύνουν την ανάπτυξη της φυσικής χλωρίδας του εντέρου.H γλουταμίνη, ένα βασικό αμινοξύ για υγιές εντερικό τοίχωμα, μπορεί να αποκαταστήσει τη βλάβη στην επιφάνεια του εντέρου που προκαλείται από τη χημειοθεραπεία και την ακτινοβολία.2

Η γλουταθειόνη (GSH) είναι ένα αντιοξειδωτικό, τα επίπεδα του οποίου είναι χαμηλά σε άτομα με σύνδρομο διαπερατού εντέ-ρου. Εάν έχετε παράσιτα, μην τη χρησιμοποιήσετε μέχρι να έχε-τε καθαρίσει από αυτά.Τα φλαβονοειδή, όπως αυτά που βρίσκονται στο γάλα γαϊδου-ράγκαθου (milk thirstle - Silybum marianum) και στη ρίζα πικρα-λίδας (Taraxacum officinale). Όταν λαμβάνονται πριν από το φαγητό, μπορούν να εμποδίσουν αλλεργικές αντιδράσεις που αυξάνουν τη διαπερατότητα του εντέρου.Τα ιχθυέλαια μπορούν να προστατεύσουν το σώμα από τις το-ξίνες που παράγονται στο έντερο και προλαμβάνουν τον τραυ-ματισμό του τοιχώματος του εντέρου που προκαλείται από το φάρμακο μεθοτρεξάτη,3 ενώ το έλαιο πίτουρου ρυζιού gam-ma oryzanol) μπορεί να αντιμετωπίσει τα έλκη του εντέρου.4

Οι σακχαρομύκητες boulardii, μία φιλική μαγιά προς το έντερο, οι οποίοι απομονώθηκαν αρχικά από τη φλούδα των φρούτων λίτσι, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση της διάρροιας και της κολίτιδας.5

Οι βιταμίνες Β και οι βιταμίνες Α, C και Ε, ο ψευδάργυρος, το σελήνιο, το μολυβδαίνιο, το μαγγάνιο και το μαγνήσιο μπορούν να ληφθούν συ-μπληρωματικά.

Αναφορές1. Ann Med, 1990; 22: 57–92. Arch Surg, 1990; 125: 1040–53. Am J Clin Nutr, 1991; 54: 346–504. Rep Hokkaido Inst Publ Hlth, 1966; 16: 111–45. Am J Gastroenterol, 1989; 84: 1285–7; Gastroenterology, 1989; 96: 981–8.

Θεραπεύστε τη «διαρροή» του εντέρου σας

36 Holistic Life

θιστου εντέρου παράγουν πολύ λίγα ή καθόλου στο-μαχικά οξέα ή πεπτικά ένζυμα.Υποψιαστείτε το: αν αισθάνεστε ιδιαίτερα άσχημα μετά από το φαγητό.Διαγνώστε το: με ανάλυση οξέων του στομάχου για να ανακαλυφθεί πόσο γαστρικό οξύ παράγει ο οργα-νισμός σας και επίσης αν έχετε αρκετά παγκρεατικά ένζυμα. Λύστε το: Συμπληρώστε τη διατροφή σας με το στο-μαχικό οξύ υδροχλωρική βεταΐνη (HCl και πεψίνη) και παγκρεατικά ένζυμα για τουλάχιστον 12 εβδομάδες. Αποφύγετε τους αναστολείς ισταμίνης ή τους αντα-γωνιστές των υποδοχέων Η2 της ισταμίνης που πω-λούνται ευρέως για την ανακούφιση από την καούρα και την παλινδρόμηση οξέος, καθώς το κάνουν αυτό με τη μείωση των επιπέδων του στομαχικού οξέος.19 Η λήψη 500mg l-ισταδίνης μπορεί επίσης να βελτιώ-σει την παραγωγή γαστρικού οξέος.

5.«Διαρροή» από τα τοιχώματα του εντέρουΌταν είναι σε άριστη κατάσταση, η επένδυση του λε-πτού εντέρου σας λειτουργεί σαν ένα έξυπνο κόσκινο που επιτρέπει μόνο μικρά σωματίδια τροφής - αμινο-ξέα, υδατάνθρακες και λιπαρά οξέα - να περάσουν μέσα από αυτό, να φτάσουν στο αίμα σας και να μετα-φερθούν σε άλλα κύτταρα στο σώμα, ενώ αποτρέπει άλλα, μεγαλύτερα μόρια τροφών και τοξίνες ή βακτή-ρια που θα μπορούσαν να σας βλάψουν. Όμως εάν έχει υποστεί βλάβη κατά κάποιο τρόπο, τότε ένας με-γάλος αριθμός τοξικών ουσιών μπορούν να παραβιά-σουν το τοίχωμα του εντέρου, προκαλώντας την πα-ραγωγή αντισωμάτων που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες, αλλάζοντας τη βακτηριακή σύνθεση του εντέρου και ακόμα επιτρέποντας την υπερανάπτυξη ζυμομυκήτων, όπως η Κάντιντα. Μια σειρά από παθή-σεις, όπως η ελκώδης κολίτιδα, η κακή απορρόφηση των τροφών, η νόσος του Crohn και το σύνδρομο ευε-ρέθιστου εντέρου, ο υποσιτισμός, οι κοινές ασθένειες και παθήσεις του δέρματος όπως η ακμή, η ψωρίαση και η δερματίτιδα, συχνά έχουν τις ρίζες τους στο γε-γονός ότι η επένδυση του εντέρου έχει τρύπες που είναι πάρα πολύ μεγάλες.Υποψιαστείτε το: αν σας έχει διαγνωστεί Κάντιντα και η θεραπεία δεν λειτούργησε, ή αν έχετε υποβληθεί σε ακτινοθεραπεία, είχατε σοβαρά εγκαύματα, δερματί-τιδα ή περιοδικά εξανθήματα, ή ξαφνικά αντιδράτε σε έναν συνεχώς αυξανόμενο αριθμό τροφών, ιδιαίτερα από μια σειρά διαφορετικών ομάδων τροφίμων.13 Άλ-λες αιτίες είναι η κατάχρηση αλκοόλ, τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα και η χημειοθεραπεία.14

Ένα διαπερατό έντερο είναι επίσης συχνά το αποτέ-λεσμα ενός στόματος που είναι γεμάτο σφραγίσματα αμαλγάματος, καθώς μικροσκοπικές αλλά ενεργές ποσότητες υδραργύρου μεταναστεύουν στον οργα-νισμό.Διαγνώστε το: με εξέταση εντερικής διαπερατότη-τας (μέτρηση λακτουλόξης / μαννιτόλης). Κανένα από αυτά τα σάκχαρα δεν μεταβολίζεται στο υγιές έντερο

και έτσι θα πρέπει ως επί το πλείστον να αποβάλλο-νται με τα ούρα μετά από έξι ώρες. Εάν οι εξετάσεις δείξουν ότι παραλαμβάνεται περισσότερο από το κα-νονικό σάκχαρο, έχετε ένα έντερο με διαρροή.Λύστε το: μασώντας καλά το φαγητό σας, καθώς αυτό απελευθερώνει τον επιδερμικό αυξητικό παράγοντα, ένα πολυπεπτίδιο που διεγείρει την ανάπτυξη και την επισκευή των τοιχωμάτων του λεπτού εντέρου.15

Και σταματήστε να τρώτε πάρα πολύ αδιάλυτες φυτι-κές ίνες, γεγονός που θα ενισχύσει τη διαπερατότητα του εντέρου.16 Τέλος, πάρτε συμπληρώματα διατροφής για να θερα-πεύσετε τα τοιχώματα του εντέρου σας.6.ΠαράσιταΠερίπου ένας στους έξι από εμάς έχει Giardia lamblia, ένα μικροσκοπικό μαστιγοφόρο πρωτόζωο που προ-καλεί μεγάλη κόπωση και διαταραχές του εντέρου, και ένας στους 10 έχει μολυνθεί με cryptosporidia, μια

άλλη ομάδα πρωτόζωων που προκαλούν διάρροια.Αυτά και άλλα παράσιτα του εντέρου, όπως το Blastocystis hominis μπορεί να προκαλέσουν ασαφή συμπτώματα του εντέρου που έρχονται και φεύγουν ή που μιμούνται αυτά του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου.Υποψιαστείτε το: αν έχετε στο στόμα σας μαύρα σφραγίσματα από αμάλγαμα (ο υδράργυρος έχει αποδειχθεί ότι αλλάζει την οικολογία του εντέρου) ή αν οι αποτοξινωτικές δίαιτες δεν βοηθούν.Διαγνώστε το: με εξέταση κοπράνων για παράσιτα. Λύστε το: Εάν το τεστ βγει θετικό, εδώ περιγράφεται η αγαπημένη φόρμουλα του Dr Harald Gaier για τα περισσότερα παράσιτα:Την πρώτη και την τρίτη εβδομάδα παίρνετε:• Βάμμα Berberis vulgaris (15 ml τρεις φορές την ημέ-ρα) • Το έλαιο ρίγανης (1 κάψουλα την ημέρα) φαίνε-ται να εμποδίζει τα παράσιτα (π.χ. Giardia) • Βάμμα Artemisia absinthium (15 ml τρεις φορές την ημέρα)• Γαρύφαλλo σε σκόνη (μία κάψουλα την ημέρα). Τη δεύτερη και την τέταρτη εβδομάδα, λαμβάνετε:• Βάμμα Hydrastis canadensis (15 ml τρεις φορές / ημέ-ρα) • Εκχύλισμα φύλλων ελιάς (μία κάψουλα την ημέ-ρα) • L-Γλουταμίνη (5 g/ημέρα).Τα Berberis και Artemisia μπορούν να επιτεθούν σε όλα τα είδη βακτηρίων του εντέρου, πρωτόζωα και μύκητες.17 Προσθέσετε τα συμπληρώματα της πρό-πολης, που έχουν αποτέλεσμα ενάντια στα παράσιτα Giardia.18 Σύμφωνα με την ιατρική βοτανολόγο Susan Koten, επίσης σκεφτείτε να κλείσετε ραντεβού με κά-ποιο βοτανολόγο για καθαρισμό της χοληδόχου κύ-στης με fringetree Chionanthus virginicus, Leptandra virginica και Berberis vulgaris, καθώς και η χοληδόχος κύστη επηρεάζεται συχνά.

7. Υπερανάπτυξη Candida albicans“Όταν το μόνο που έχεις είναι ένα σφυρί , όλα αρχί-ζουν να μοιάζουν με ένα καρφί.” Έτσι είπε o βρετανός διατροφικός πρωτοπόρος Dr Stephen Davies, για τις

μολύνσεις από κάντιντα και την τάση πολλών γιατρών και εναλλακτικών θεραπευτών να διαγνώσκουν σε κάποιον που υποφέρει από μια συλλογή ανεξήγητων συμπτωμάτων, ότι είναι θύμα μυκητίασης.Περίπου 25 χρόνια μετά που ο Dr Orian Truss από το Birmingham, της Alabama μίλησε πρώτος για την υπερανάπτυξη του κανονικά άκακου μύκητα Κάντι-ντα που μπορεί να προκαλέσει ανείπωτη καταστροφή στο έντερο, γιατροί που ασχολούνταν με τη διατροφι-κή ιατρική όπως ο Dr Harald Gaier, τώρα πιστεύουν ότι η κατάσταση είναι μάλλον πιο περίπλοκη. Η Κάντιντα είναι μόνο μία από τις πολλές αιτίες, και οι λεγόμενοι πάσχοντες από κάντιντα ίσως έχουν διάφορα, πολύ διαφορετικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένων αυτών που αναφέρονται στο παρόν άρθρο.Υποψιαστείτε το: αν δεν βελτιώνεστε σε τη δίαιτα της Παλαιολιθικής εποχής.Διαγνώστε το: κάνοντας ένα τεστ για τους ζυμομύκη-τες του εντέρου. Αυτό μετρά κατά πόσο γίνεται ζύμω-ση αιθυλικής αλκοόλης στο έντερο μετά την κατανά-λωση σακχάρων γλυκόζης, όπως συμβαίνει συχνά με την υπερανάπτυξη του μύκητα, και έτσι διακρίνονται οι ζυμύκητες από την υπερανάπτυξη βακτηρίων. Λύστε το: Σκότωσε την Κάντιντα με φυσικό αντιμυ-κητιακό όπως το βάμμα Berberis (15 ml δύο φορές την ημέρα). Εκτός από αυτό, το καπρυλικό οξύ, το goldenseal και μια σειρά από άλλες παραδοσιακές θε-ραπείες έχουν φανεί αποτελεσματικές, συμπεριλαμβα-νομένου του έλαιου tea tree (Melaleuca alternifolia), του έλαιου ρίγανης, που αποδεδειγμένα, έχουν ισχυ-ρά αποτελέσματα κατά του ζυμομύκητα Κάντιντα, του ελαιόλαδου και το έλαιου γαρύφαλου.20

Ακολουθήστε μια διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες και σιγουρευτείτε ότι αποφεύγετε τα σάκχαρα, τα προ-ϊόντα ζύμωσης, το αλκοόλ και τα συνήθη τρόφιμα που σχετίζονται με αλλεργίες και, για μια εβδομάδα ή δύο, τα φρούτα. Ελέγξτε τη διατροφική κατάστασή σας και πάρτε συμπληρώματα διατροφής εάν είναι απαραίτη-τα. ΟΙ γιατροί συνήθως βρίσκουν ότι οι ασθενείς τους έχουν ανεπαρκεια σε μαγνήσιο, ψευδάργυρο, βιταμί-νες Α, Β1 και Β6, και ωμέγα - 6 λιπαρά οξέα. Πάρτε πα-γκρεατικά ένζυμα (πρωτεάσες) που διατηρούν το λε-πτό έντερο χωρίς παράσιτα και ενισχύουν την πέψη.21 Η έλλειψη πρωτεάσης αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εντερικών λοιμώξεων, συμπεριλαμβανομένων των χρόνιων μολύνσεων από ζυμομύκητες.Προσθέστε συμπληρώματα χολίνης, βεταΐνης και με-θειονίνης για να καθαρίσετε τη λειτουργία του ήπα-τος, καθώς μια ήπια ηπατική βλάβη είναι συχνά πίσω από χρόνια υπερανάπτυξη Κάντιντα. Αυτά τα ηπατι-κά ένζυμα ενισχύουν τα επίπεδα των δύο μεγάλων αντιοξειδωτικών: της s-αδενοσυλμεθειονίνης και της γλουταθειόνης.22

Το εκχύλισμα γαϊδουράγκαθου (Silybum marianum) σε δόσεις των 70-210mg τρεις φορές την ημέρα μπο-ρεί να τονώσει τη δημιουργία νέων κυττάρων του ήπατος, και να αυξήσει την παραγωγή της γλουτα-θειόνης και της χολής. Μπορεί επίσης να μειώσει τη βλάβη του ήπατος.23

Αναφορές1. Gottschall E. Breaking the Vicious Cycle. Ontario, Canada: Kirkton Press, 19942. Int J Sports Med, 2008; 29: 778–82; Am J Gastroenterol, 2006; 101: 2552–73. Gut, 2010; 59: 508–124. Epidemiology, 1992; 3: 47–525. J Adv Med, 1993; 6: 67–82; Br J Exp Pathol, 1980; 61: 92–66. Baillieres Clin Rheumatol, 1989; 3: 271–847. Br J Rheumatol, 1987; 26: 103–78. Br J Rheumatol, 1992; 31: 443–79. Nature, 2012; 487: 104–810. J Am Diet Assoc, 2006; 106: 1631–911. J Clin Gastroenterol, 2008; 42: 233–8; J Pediatr Gastroenterol Nutr, 2008; 47: 303–812. J Am Diet Assoc, 2009; 109: 1204–14; Curr Gastroenterol Rep, 2009; 11: 368–7413. Surgery, 1990; 107: 411–6; Allergy, 1989; 44 Suppl 9: 47–51; Ann Allergy, 1987; 59: 127–30; 1991; 66: 181–414. Lancet, 1984; 1: 179–82; Gut, 1991; 32: 66–9; Eur J Pediatr, 1988; 147: 123–715. Lancet, 1993; 341: 843–816. J Nutr, 1983; 113: 2300–717. Tokai J Exp Clin Med, 1990; 15: 417–23; J Infect Dis, 1987; 155: 979–84; Nature; 1967; 215: 527–818. Acta Gastroenterol Latinoam, 1988; 18: 195–20119. PLoS One, 2013; 8: e5649820. Clin Microbiol Rev, 2006; 19: 50–62; Phytomedicine, 2009; 16: 972–5; J Appl Bac-teriol, 1989; 66: 69–7521. Gut, 1992; 33: 987–9322. Alcohol Clin Exp Res, 1993; 17: 552–5; FASEB J, 1991; 5: 2093–823. Phytother Res, 2010; 24: 1423–32; J Hepatol, 1989; 9: 105–13.

Holistic Life 37

38 Holistic Life

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέ-ρου (διεθνής ονομασία irritable bowel syndrome - IBS) είναι ένα

λειτουργικό σύνδρομο του εντέρου που εμφανίζεται συχνά και δε σχετί-ζεται με ανατομικά προβλήματα. Στις ΗΠΑ εμφανίζεται περίπου στο 10-20% του πληθυσμού. Η γνώση των συνι-στώμενων και των απαγορευμένων τροφών που αφορούν το σύνδρομο της σπαστικής κολίτιδας είναι ένας πολύ απλός τρόπος για να χαρίσουμε στον οργανισμό μας καλή υγεία.

Το σύνδρομο της σπαστικής κολίτιδας είναι μία διατα-ραχή στην οποία εμφανίζονται ευρύτατου φάσματος συμπτώματα, μερικά εκ των οποίων πιθανώς να είναι ενδείξεις ανθυγιεινής και μη πλήρους διατροφής και τρόπου ζωής. Κακές διατροφικές συνήθειες όπως η παράλειψη γευ-μάτων, η πρόσληψη μικρής ποσότητας διαιτητικών ινών και υγρών, η υπερβολική κατανάλωση λιπαρών τροφών, η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών ή καφεΐ-νης, οι ιδιαίτερες συνθήκες (όπως η υπερβολική ευαι-σθησία στο γάλα και στα παράγωγα αυτού, δηλαδή η δυσανεξία στη λακτόζη) είναι απαραίτητο να διορθω-θούν και να θεραπευτούν.

Σωστή διατροφή: το μέσο για να απαλλαχθούμε από τις παρενοχλήσεις του συνδρόμου της σπαστικής κολίτιδαςΑκολουθώντας ένα πρόγραμμα διατροφής για το συ-γκεκριμένο σύνδρομο συμβάλλουμε ώστε να περιο-ριστούν τα συμπτώματα. Πολλές τροφές προκαλούν ερεθισμό ή διέγερση στο παχύ έντερο, επιφέροντας κράμπες, διάρροια, αέρια, δυσκοιλιότητα, δηλαδή όλα εκείνα τα φαινόμενα που χαρακτηρίζουν το σύν-δρομο του ευερέθιστου εντέρου. Αποδεικνύεται έτσι η χρησιμότητα της αλλαγής των διατροφικών συνη-θειών.

Μερικές γενικές συμβουλές Πρωτίστως, είναι σημαντικό κάθε αλλαγή στη διατρο-φή μας να υιοθετείται βαθμιαία και πάντοτε να επι-βλέπεται από το γιατρό της εμπιστοσύνης μας.Η πιο απλή διατροφή για όποιον υποφέρει από το εν λόγω σύνδρομο ήταν και εξακολουθεί να είναι μία διατροφή πλούσια σε διαιτητικές ίνες. Πιο συγκεκρι-μένα, συναντάμε τις απαραίτητες διαιτητικές ίνες σε τροφές όπως τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, τα όσπρια και τα δημητριακά. Πολλοί ασθενείς, ιδιαίτερα εκείνοι που υποφέρουν από δυσκοιλιότητα, θα ευερ-γετηθούν. Ωστόσο, ορισμένοι ασθενείς δε θα ωφελη-

Το στρες μπορεί να επηρεάσει κάθε μέρος του πεπτικού συστήματος. Μπορεί να προκαλέσει σπασμούς

στον οισοφάγο, μπορεί να αυξήσει την έκκριση οξέων στο στομάχι προκαλώντας δυσπεψία ή ναυτία. Επίσης, μπορεί να δημιουργήσει αντιδράσεις στο κόλον, προκαλώντας διάρροια ή δυσκοιλιότητα. Όλοι γνωρίζουμε την εικόνα του αθλητή ή του μαθητή που πρέπει να τρέξει στην τουαλέτα πριν το μεγάλο παιχνίδι ή τις εξετάσεις. Η διατήρηση του στρες υπό έλεγχο είναι πολύ σημαντική για τη διατήρηση μίας υγιούς γαστρεντερικής οδού.Λειτουργικές γαστρεντερικές διαταραχές επηρεάζουν το 35% έως 70% των ανθρώπων κάποια στιγμή στην ζωή τους. Πολλοί παράγοντες — βιολογικοί, ψυχολογική και κοινωνικοί — συμβάλλουν στην ανάπτυξη κάποιας λειτουργικής γαστρεντερικής διαταραχής. Για τον λόγο αυτό οι Θεραπείες Κβαντικής Βιοανάδρασης βοηθούν στην ανακούφιση των λειτουργικών γαστρεντερικών διαταραχών και βοηθούν τους ανθρώπους να μάθουν να αντιμετωπίζουν τέτοια συμπτώματα.

Ζωτικές λειτουργίες, όπως η αναπνοή, ο καρδιακός παλμός, η αρτηριακή πίεση και η θερμοκρασία του σώματος ρυθμίζονται μέσω του αυτόνομου νευρικού συστήματος. Αυτό το πολύπλοκο δίκτυο νεύρων εκτείνεται από τον εγκέφαλο σε όλα τα όργανα του σώματος και διαχωρίζεται σε δύο τμήματα. Το συμπαθητικό νευρικό σύστημα ενεργοποιεί την αντίδραση “μάχη ή φυγή” (“fight or flight”). Το παρασυμπαθητικό σύστημα ηρεμεί το σώμα αφού έχει περάσει ο κίνδυνος. Το συμπαθητικό και το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα αλληλεπιδρούν με ένα άλλο, λιγότερο γνωστό μέρος του αυτόνομου νευρικού συστήματος — το εντερικό νευρικό σύστημα, που βοηθά στην ρύθμιση της πέψης.Το εντερικό νευρικό σύστημα αναφέρεται κάποιες φορές ως “δεύτερος εγκέφαλος” καθώς βασίζεται στα ίδια είδη νευρώνων και νευροδιαβιβαστών που βρίσκονται στο κεντρικό νευρικό σύστημα (εγκέφαλος και σπονδυλική στήλη). Αφότου αισθανθούν την είσοδο της τροφής στο έντερο, οι νευρώνες που βρίσκονται στην πεπτική οδό δίνουν σήμα στα μυϊκά κύτταρα να αρχίσουν μία σειρά από εντερικές συσπάσεις που προωθούν την τροφή παρακάτω, διασπώντας τη σε θρεπτικά συστατικά και απόβλητα. Την ίδια στιγμή, το εντερικό νευρικό σύστημα χρησιμοποιεί νευροδιαβιβαστές όπως η σεροτονίνη για να επικοινωνήσει και να αλληλεπιδράσει με το κεντρικό νευρικό σύστημα.

Μία οικογένεια πεπτιδίων που ονομάζονται παράγοντες απελευθέρωσης κορτικοτροφίνης είναι υπεύθυνη για τον συντονισμό των σωματικών αντιδράσεων στο στρες. Οι παράγοντες απελευθέρωσης κορτικοτροφίνης έχουν ισχυρή επίδραση στην ρύθμιση των φλεγμονών του εντέρου, στην αύξηση της διαπερατότητάς του, συμβάλλουν στη σπλαχνική υπερευαισθησία, στην αυξημένη αντίληψη του πόνου και στη ρύθμιση της κινητικότητας του εντέρου. Αυτή η ορμόνη επηρεάζει τον άξονα υποθαλάμου-υπόφυσης (HPA) για να διεγείρει εντέλει την έκκριση κορτιζόλης από τα επινεφρίδια. Η χρόνια έκθεση στο στρες μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη μίας ποικιλίας γαστρεντερικών ασθενειών όπως η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, το πεπτικό έλκος, το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, ακόμα και οι τροφικές αλλεργίες. Πειραματικές μελέτες έχουν δείξει ότι το ψυχολογικό στρες επιβραδύνει τον κανονικό χρόνο μετάβασης του λεπτού εντέρου, ενθαρρύνει την υπερανάπτυξη βακτηρίων, και βάζει σε κίνδυνο ακόμα και τον εντερικό φραγμό. Συνεπώς το χρόνιο στρες παίζει σημαντικό ρόλο στην υπερβολική ανάπτυξη των εντερικών βακτηρίων.Εντοπίστε το στρες, μειώστε το και διαχειριστείτε το με την Κβαντική Βιοανάδραση για μία υγιέστερη γαστρεντερική οδό.

[ΚΒΑΝΤΙΚΗ ΒΙΟΑΝΑΔΡΑΣΗ]

Στρες και υγιής γαστρεντερική οδός Γράφει η Δρ Βιολέττα Αννίνου, Ph.D.

[ΔΙΑΤΡΟΦΗ]

Διατροφή ως προφύλαξη και θεραπεία του ευερέθιστου εντέρου

Γράφει η Ελένη Μπόρση, Ιατρός - Ειδικευμένη στην επιστήμη της διατροφής

Holistic Life 39

θούν προσλαμβάνοντας περισσότερες διαιτητικές ίνες, ενώ για άλλους η κατάσταση ίσως χειροτερέψει. Η αύξηση των προσλαμβανόμενων διαιτη-τικών ινών, όπως και οι αλλαγές στη διατροφή πρέπει να γίνει σταδιακά. Είναι απαραίτητο να προσλαμβάνονται διαφορετικής ποιότητας διαιτητι-κές ίνες συνοδευόμενες από την πρόσληψη υγρών, όπως τσάι και φυσικοί χυμοί (τουλάχιστον 1,5 λίτρο την ημέρα). Ανθρακούχα ποτά και οτιδήποτε περιέχει καφεΐνη μπορούν να δυσχεράνουν την κατάσταση και θα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο, ιδιαιτέρως στην αρχή.Τα συμπτώματα του συνδρόμου σπαστικής κολίτιδας οξύνονται μετά από μεγάλα γεύματα, κυρίως αν έχουν προσληφθεί πολλά λίπη ή αν το γεύμα έχει καταναλωθεί γρήγορα. Ένας χρήσιμος κανόνας θα ήταν να μοιράζουμε την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων σε τρία κύρια γεύματα και σε δύο ή τρία ενδιάμεσα. Προσθέτουμε ήπια αλλά καθημερινή φυσική άσκηση. Τίποτα το κουραστικό: ένας ήσυχος περίπατος θα μπορέσει να μας ανακουφίσει από τα συμπτώματα και θα συμβάλει στη μείωση των επιπέδων του στρες.

Διατροφική ευαισθησίαΠρόσφατες μελέτες έχουν υπογραμμίσει το ρόλο των διατροφικών δυσα-νεξιών και τις επιπτώσεις που μπορούν να επιφέρουν σε όσους υποφέρουν από σπαστική κολίτιδα. Ένας έμπειρος διατροφολόγος μπορεί να δώσει οδηγίες αναφορικά με μη ισορροπημένες δίαιτες ως προς την ποσότητα των διατροφικών στοιχείων, όπως η “δίαιτα του αποκλεισμού”, οι οποίες θα πρέπει να ακολουθούνται για σύντομα χρονικά διαστήματα και εξυπηρετούν πολύ συγκεκριμένο σκοπό: τον εντοπισμό των τροφών εκείνων που προκαλούν το πρόβλημα, αποκλεί-οντας κάθε φορά μία και μόνη τροφή.

Υπερβολική παραγωγή αερίων στον εντερικό σωλήναΑποτελεί βεβαίως ένα σύμπτωμα το οποίο μας φέρνει σε δύσκολη θέση στο κοινωνικό μας περιβάλλον. Πρώτα απ’ όλα, πρέπει να αφαιρέσουμε από τη διατροφή μας όλα εκείνα τα λαχανικά, όπως το μπρόκολο, το κουνουπίδι, το λάχανο και τα όσπρια τα οποία μπορούν να ερεθίσουν περισσότερο το γαστρεντερικό σύστημα. Επίσης, είναι καλό να αποφεύγουμε τα αεριούχα ποτά.Μερικοί μπορεί να ευνοηθούν παραλείποντας τα προϊόντα που περιέχουν λακτόζη, όπως το γάλα και τα παγωτά. Προσοχή! πρέπει να θυμόμαστε ότι αυτές οι τροφές είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και μειώνοντας αλόγιστα την πρόσληψή τους ενδέχεται να υπάρξουν συνέπειες στην απα-ραίτητη πρόσληψη ασβεστίου. Σημαντική βοήθεια προσφέρει και η λήψη πεπτικών ενζύμων.Οι ακόλουθες τροφές μπορούν να οξύνουν τα συμπτώματα του συνδρόμου σπαστικής κολίτιδας:• Καφεΐνη • Κόκκινο κρέας • Γλουτένη • Σοκολάτα • Εσπεριδοειδή • Τηγανιτές τροφές • Γλυκαντικά όπως η ασπαρτάμη και η σορβιτόλη • Αεριούχα ποτά • Όλες οι πλούσιες σε λιπαρά τροφές • Γάλα και παράγωγα.

Τροφές που συνιστώνται στο σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου:• Προϊόντα πλούσια σε διαιτητικές ίνες: δημητριακά ολικής άλε-σης, όσπρια, λαχανικά και φρούτα.• Λευκά κρέατα και πηγές πρωτεΐνης όπως κοτόπουλο, γαλόπου-λο, κουνέλι, ψάρι και ασπράδι αυγού.• Φρούτα: καλές ποσότητες βιταμινών ημερησίως σημαίνει καλύ-τερη πέψη• Νερό: αντίθετα με διάφορα άλλα ποτά διευκολύνει το πέρασμα της τροφής διαμέσου του γαστρεντερικού σωλήνα.• Λιπαρά οξέα: οι πηγές των απαραίτητων λιπαρών οξέων είναι οι ξηροί καρποί, το αβοκάντο και τα ψάρια.Μη επιτρεπόμενες τροφές• Κόκκινο κρέας ή προϊόντα ζωικής προέλευσης πολύ λιπαρά όπως ο κρόκος αυγού• Προϊόντα γάλακτος πολύ λιπαρά και πλούσια σε θερμίδες• Καφές, αλκοολούχα και αεριούχα ποτά• Γλυκές τροφές όπως τούρτες και γλυκά• Τηγανισμένες τροφές ή μαγειρεμένες σε πολύ λάδι• Βιομηχανοποιημένα προϊόντα

Τροφές και ευερέθιστο έντεροΠιθανώς όποιος υποφέρει από ευερέθιστο έντερο δεν έχει πρόβλημα με όλες τις παραπάνω τροφές. Για να εντοπιστεί το πρόβλημα θα πρέπει κα-θημερινά να χρησιμοποιούμε τη διατροφική μας ατζέντα και να καταγρά-φουμε τις τροφές που έχουμε καταναλώσει και τα προβλήματα τα οποία μας έχει προκαλέσει η κάθε μία. Καλό είναι να τρώμε αργά, ήρεμα και να μασάμε καλά την τροφή μας. Διαιρούμε τα γεύματά μας σε τρία κύρια και δύο ή τρία ενδιάμεσα. Καταναλώνουμε υγρά με μέτρο κατά τη διάρκεια του γεύματος.

40 Holistic Life

[ΕΣΩΤΕΡΙΚΟ KUNG FU]

To έντερο ως η έδρα του κάτω ενεργειακού κέντρου (ταν τιέν)Γράφει o Σπύρος Τουλιάτος - Εκπαιδευτής Kung Fu

TΑΝ-ΤΙΕΝΓια την πραγματοποίηση αυτού του πρότυπου Υγείας, η ταοϊστική παράδοση, επιπλέον της φυσικο-υλικής1

αγωγής, επικεντρώνεται στην ενεργειακή αγωγή του σώματος. Στην ενεργειακή ανατομία του σώματος κυρίαρχο ρόλο παίζουν τα Tan-tien. Μεταφραζόμενο κατευθεί-αν, Tan-tien σημαίνει «Πεδίο Ενέργειας». Αυτό αφορά σε έναν τόπο στο σώμα όπου η ενέργεια συλλέγεται και αποθηκεύεται. Με επαρκή εκπαίδευση ευαισθητοποίησης στην ενέργεια, μπορείτε να νοιώσετε απτά την συγκέντρω-ση της ενέργειας στο Tan-tien. Διαθέτουμε τρία εσωτερικά και τέσσερα εξωτερικά Tan-tien, που κάνουν ένα σύνολο των επτά. Τα εσωτε-ρικά Tan-tien εντοπίζονται, στην χαμηλότερη κοιλια-κή χώρα περί τα πέντε εκατοστά κάτω από τον αφαλό (κάτω Tan-tien), στο μέσο του στήθους σας (μέσο Tan-tien) και στο σημείο Baihui στην κορυφή της κεφαλής (άνω Tan-tien). Τα τέσσερα εξωτερικά Tan-tien εντο-πίζονται, ένα σε κάθε παλάμη και στις πατούσες του κάθε πέλματος. Αν έστω και ένα Tan-tien είναι μπλοκαρισμένο και η ενεργειακή ροή εμποδίζεται, θα εκδηλωθεί ως φυσι-κο-υλική νόσος ή ασθένεια. Μέσα από εργασία με κίνηση και αναπνοή, είναι δυ-νατόν να διευκολύνουμε την ροή της ενέργειας δια-μέσου του συστήματος των Tan-tien, αποφέροντας συνολική ισορροπία και υγεία.

Αντιστοιχίες στη δομή του εγκεφάλου Τα τρία εσωτερικά Tan-tien προσδιορίζονται από τους ρόλους που παίζουν. Το άνω Tan-tien είναι στενά συν-δεδεμένο με την πνευματική πτυχή της ύπαρξής μας. Το μέσο Tan-tien συνδέεται με τον έλεγχο της ενέρ-γειας. Το κάτω Tan-tien συνδέεται με το φυσικο-υλικό σώμα, δρώντας ως η δεξαμενή καυσίμου στην οποία η ενέργεια αποθηκεύεται για την κυκλοφορία δια-μέσου όλου του σώματος. Παρότι έχουν διακριτούς ρόλους, τα τρία Tan-tien σχηματίζουν ένα αλληλοσυ-ναρτώμενο σύστημα ύψιστης τάξης. Τα τρία εσωτε-ρικά Tan-tien και οι τρεις δομές του εγκεφάλου είναι επίσης αλληλοσχετιζόμενα. Το κάτω Tan-tien λειτουρ-γεί ως το κέντρο της περιοχής που κυβερνάται από τον εγκεφαλικό φλοιό (neo-cortex), το μέσο Tan-tien συσχετίζεται με το μεταιχμιακό (limbic) σύστημα του εγκεφάλου και το εγκεφαλικό στέλεχος (brain stem) διαπερνά και ρυθμίζει και τα τρία Tan-tien σε ένα όλον. Από τα τρία εσωτερικά Tan-tien, αυτό που μας ενδιαφέρει σε αυτό το άρθρο είναι το Κάτω Tan-tien. Όταν το κάτω Tan-tien σας καταστεί ενδυναμωμένο, η συνολική ενεργειακή ισορροπία του σώματός σας θα αποκατασταθεί, μεγεθύνοντας την φυσική σας θερα-πευτική ισχύ. Θα εκδηλώνετε περισσότερη υπομονή και κίνητρο, αναπτύσσοντας μία πληρέστερη αίσθη-ση αυτοπεποίθησης.

1 Ο όρος ‘φυσικο-υλικό’ χρησιμοποιείται για να προσδιορίζει την αδρή υλική διάσταση σε σχέση με την ‘ενεργειακή’ αντίστοιχη και αντιπροσω-πεύει επίσης τον διεθνή όρο ‘physical’.

Το Tan Tien (που κυριολεκτικά σημαίνει ‘πεδίο ενέργειας’) δρα σαν μία ενεργει-ακή αντλία για το σώμα, λαμβάνοντας κοσμική ενέργεια και αποδεσμεύοντάς

την στα ενεργειακά κανάλια μέσα στο σώμα. Το Κάτω Tan Tien (εντοπισμένο πέντε περίπου εκατοστά κάτω από τον αφαλό), λειτουργεί ως το ενεργειακό κέντρο του σώματος. Η δύναμή του είναι ουσιαστική για την διατήρηση της φυσικής ροής της ενέργειας στο ανθρώπινο σώμα. Προτού κανείς μπορέσει να εργαστεί ευθέως επί και δια της ενέργειας, απαραίτητη προϋπόθεση είναι μία ευαισθητοποίηση προς την πραγματικότητα της ενέργειας. Αυτό, στην παράδοση του Εσωτερικού Kung Fu, γίνεται κατά κανόνα με την ευαισθητοποίηση της συναίσθησής μας ως προς περιοχές ή μέλη του φυσικο-υλικού μας σώματος. Είναι σημαντικό να κατανοήσει κανείς ότι η συναίσθηση του σώματος, συνολικά ή κατά μέρη, μέλη ή όργανα, συ-νιστά ήδη μία εμπειρία ενεργειακής διάστασης. Η περιοχή που εντοπίζεται το κάτω Tan-tien—η χαμηλότερη κοιλιακή χώρα—κα-ταλαμβάνεται από το μικρό και το μεγάλο έντερο, τα οποία από κοινού κρατούν το ένα τρίτο του συνολικού αιμάτινου όγκου του σώματος ανά πάσα στιγμή. Επο-μένως, μία ήπια και ανεμπόδιστη ροή αίματος μέσα από τα έντερα είναι ιδιαίτερα σημαντική για την κυκλοφορική αποδοτικότητα όλου του σώματος, συμπεριλαμ-βανομένου, φυσικά, του εγκεφάλου. Ωστόσο, η σύγχρονη ζωή, με τα μακρά δια-στήματα που περνούν σε καθιστή στάση, δεν προάγει την υγεία των εντέρων. Αυτό συχνά οδηγεί σε σκλήρυνση των εντέρων η οποία μπορεί να αποφέρει χρόνια δυ-σκοιλιότητα. Όταν τα έντερα επανακτήσουν κατάλληλη πλαστικότητα και ευελιξία, η ενέργεια και το αίμα που συγκεντρώνονται σε αυτήν την περιοχή θα κυκλοφο-ρούν αποδοτικά διαμέσου όλου του σώματος, αποφέροντας ένα αυξημένο αίσθη-μα ελαφρότητας και κινητικότητας. Στο βαθμό που το φυσικο-υλικό υπόβαθρο του Tan-tien είναι σε άριστη κατάσταση, η ενεργειακή του λειτουργία είναι αντίστοιχα στο μέγιστό της. Επομένως, η φυσική κατάσταση της χαμηλότερης κοιλιακής χώ-ρας και των εντέρων είναι μείζονος σημασίας. Υπάρχουν δύο βασικοί μηχανισμοί για την ενδυνάμωση του κάτω Tan-tien. Ο πρώ-τος είναι μία άσκηση που λέγεται Κρούοντας το Tan-tien, η οποία συνίσταται σε ρυθμικά χτυπήματα της χαμηλότερης κοιλιακής χώρας με τις παλάμες. Ο δεύτερος είναι μία άσκηση που λέγεται απλά Εντερική Άσκηση, η οποία συνίσταται σε έλξεις και απώσεις των κοιλιακών μυών.

Κρούοντας το Tan-tienΗ άσκηση αυτή, όπως σημειώθηκε παραπάνω, είναι μία απλή μα αποτελεσματική μέθοδος για την ενδυνάμωση του κάτω Tan-tien με ρυθμικά χτυπήματα της κα-

τώτερης κοιλιακής χώρας με τις παλάμες των χεριών. Διεγείροντας την περιοχή με αυτόν τον τρόπο διευκολύνεται η κυκλοφορία τόσο του αίματος όσο και της ενέργειας διαμέσου (όλου) του σώματος. Θα αισθανθείτε επίσης μία αυξημένη θερμότητα στην περιοχή και η άσκηση αυτή θα βοηθήσει την έγκαιρη αποβολή των περίσσιων αερίων και απορριμάτων από το σώμα. Για έναν αρχάριο με αδύναμο κάτω Tan-tien, ή για κάποιον που έχει δυσκολία στο να νοιώσει θερμότητα στο κάτω Tan-tien, η βασική αυτή άσκηση θα βοηθήσει.

Κρούοντας το Tan-tien – Οδηγίες1. Ανοίξτε τα πόδια στο άνοιγμα των ώμων σας και κάμψτε ελαφρά τα γόνατα. 2. Τα πέλματα είναι παράλληλα μεταξύ τους, με τα δάχτυλα των ποδιών σας στραμ-

μένα ελαφρά προς τα μέσα. (Θα νοιώστε ένα ελαφρύ σφίξιμο της χαμηλότερης κοιλιακής χώρας)

3. Χτυπάτε την περιοχή του κάτω Tan-tien ρυθμικά με τις δύο παλάμες, αναπηδώ-ντας ελαφρώς στα γόνατα με κάθε χτύπημα. Σε κάθε, δηλαδή, κρούση κάνουμε ένα μικρό βύθισμα στα γόνατα.

4. Ξεκινήστε με πενήντα μόνον χτυπήματα την φορά και αυξήστε σταδιακά στα τριακόσια καθώς το κάτω Tan-tien δυναμώνει. Μπορείτε να αυξήσετε τον αριθμό και την δύναμη των κρούσεων με περισσότερη εξάσκηση.

Η Υγεία σύμφωνα με το Εσωτερικό Kung Fu

Είναι σύνηθες να ορίζουμε την υγεία ως την απουσία ασθένειας. Όμως

αυτός ο ορισμός είναι πολύ στενός, πι-θανώς εφαρμόσιμος μόνο στο πεδίο της σύγχρονης Δυτικής ιατρικής. Η υγεία σύμφωνα με την ταοϊστική παράδοση είναι πολύ πιο περιεκτική στον ορισμό της. Στην ταοϊστική παράδοση, υγεία εί-ναι η κατάσταση στην οποία μπορούμε να χρησιμοποιούμε την ενέργεια και το σώμα μας πλήρως, σύμφωνα προς τις δι-κές μας ενσυνείδητες προθέσεις. Προκει-μένου να χρησιμοποιούμε το σώμα μας σύμφωνα προς τις ενσυνείδητες επιθυμί-ες μας, πρέπει οι αισθήσεις μας να είναι αφυπνισμένες. Το σώμα μας θα πρέπει να βρίσκεται σε ιδανική κατάσταση με πλούσια αποθέματα ενέργειας. Το πιο σημαντικό δε, πρέπει να συνειδητοποιή-σουμε ότι αληθινά είμαστε οι κύριοι των ίδιων μας των σωμάτων.

ΚΑΤΩ ΤΑΝ-ΤΙΕΝ: ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ

Holistic Life 41

Εντερική άσκησηΗ Εντερική Άκσηση αφορά στην ρυθμική έλξη και άπωση του κοιλιακού τοίχου, διεγείροντας με αυτόν τον τρόπο τα έντερα. Η άσκηση αυτή θα αυξήσει την ευελιξία των εντέρων και θα διευκολύνει την αποδοτική κυκλοφορία ενέργειας και αίματος. Η Εντερική Άσκηση μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να βελτι-ώσει την κατάσταση των κύριων εσωτερικών οργάνων. Παρόλο που δεν δια-θέτουμε μύες που να μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για την εξάσκηση των εσωτερικών μας οργάνων, μπορούμε εμμέσως να εργαστούμε σε άλλα εσωτε-ρικά όργανα με το να κινούμε τα έντερά μας. Αν συσφίγγετε τους πρωκτικούς μύες κατά την διάρκεια αυτής της άσκησης, θα μπορείτε να μαζεύετε ενέργεια και να νοιώθετε θερμότητα πολύ πιο γρήγορα. Ωστόσο, δεν θα πρέπει να υπερ-βάλλετε αυτήν την άσκηση στις αρχές, καθώς μπορεί να επιφέρει κάποια δυ-σφορία. Ξεκινήστε με μερικές επαναλήψεις και αυξήστε σταδιακά.

Εντερική Άσκηση – Οδηγίες 1. Μπορείτε να κάνετε αυτήν την άσκηση όρθιοι ή ξαπλωτοί. Όταν στέκεστε

όρθιοι, λάβετε την ίδια θέση όπως στην Κρούοντας το Tan-tien (γόνατα ελα-φρά λυγισμένα, δάχτυλα ποδιών ελαφρώς στραμμένα προς τα μέσα). Όταν ξαπλώνετε, ξαπλώστε με την πλάτη και τα πόδια σας ανοιχτά στο εύρος των ώμων. Σχηματίστε ένα τρίγωνο ακουμπώντας τους αντίχειρες και τους δεί-κτες μεταξύ τους και τοποθετήστε τα απαλά στο κάτω Tan-tien.

2. Όταν τραβάτε μέσα, τραβήξτε ως εάν ο εμπρόσθιος τοίχος της κοιλιάς σας ήταν να ακουμπήσει την πλάτη σας. Συσφίξτε συγχρόνως τους πρωκτικούς σας μύες.

3. Μετά, σαν να φυσούσατε σε ένα μπαλόνι, σπρώξτε την χαμηλότερη κοιλιά σας ελαφρά έξω, μέχρι να νοιώσετε πίεση προς τα έξω στην περιοχή του κάτω Tan-tien σας. Σε καμία περίπτωση μη βάζετε ένταση στο κεφάλι.

4. Ξεκινήστε με πενήντα την φορά και αυξήστε σταδιακά στις τριακόσιες κα-θώς προχωράτε.

Η συχνή εφαρμογή των δύο αυτών ασκήσεων, ανεξαρτήτως της ενεργειακής προοπτικής για την οποία είναι χρήσιμες, αναζωογονεί την κάτω κοιλιακή χώρα και τα έντερα, συμβάλλοντας δραστικά στην βελτίωση της υγείας τους και της φυσικής τους κατάστασης. Η κινητικότητα που επιφέρει με την συνεπακόλου-θη αύξηση της αιμάτωσης έχει ένα πλήθος ευεργετικών αποτελεσμάτων.

Βασικές Σημειώσεις Για την αποδοτική εφαρμογή των παραπάνω ασκήσεων, καθώς και της όποιας σωματο-ενεργειακής πρακτικής, πρέπει να έχουμε κατά νου δύο βασικές αρ-χές: 1. Το ενεργειακό αποτέλεσμα της όποιας άσκησης διευκολύνεται, αναδεικνύ-εται και αυξάνει σε απόδοση όσο πιο χαλαρή είναι η αίσθηση του σώματος. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται όσο το δυνατόν οι εντά-σεις και τα σφιξίματα. Αυτά έχουν δύο πόλους: τον φυσικο-υλικό και τον νοη-τικό. Ο πρώτος αφορά κυρίως στους μύες, οι οποίοι πρέπει κατά την διάρκεια ενεργειακών ασκήσεων να παραμένουν όσο το δυνατόν πιο χαλαροί. Ο δεύτε-ρος αφορά στην σκέψη, η οποία πρέπει να είναι συγκεντρωμένη σε αυτό που συμβαίνει στο σώμα μέσω της άσκησης, δίχως όμως να έχει ένταση και εμμονή ελέγχου. Με λίγα λόγια, η πρώτη αρχή συνοψίζεται ως χαλάρωση και ήρεμη συ-γκέντρωση. 2. Το ενεργειακό αλλά και αδρό αποτέλεσμα κάθε άσκησης, ακόμα και αν αυτή εκτελείται ορθά (σύμφωνα και προς την πρώτη αρχή), καθίσταται έκδηλο και πραγματικό όσο περισσότερο η διαδικασία της άσκησης χωνεύεται από την συνείδηση του ασκούμενου. Αυτό σημαίνει ότι για να ‘δει’ κανείς πραγματικά αποτελέσματα από την άσκηση, είναι απαραίτητο να ασκείται σταθερά και με συνέχεια, δίχως μεγάλες ή συχνές διακοπές, και για μακρύ χρονικό διάστημα. Αλλιώς, είτε, αν κάποιος σταματήσει σύντομα, δεν πρόκειται να δει καθόλου αποτελέσματα, είτε, αν διακόπτει συχνά, τα αποτελέσματα δεν θα είναι στα-θερά και σαφή. Η δεύτερη λοιπόν αρχή, παροτρύνει στην σταθερή-και-συνεχή πρακτική. Είναι σημαντικό να προσθέσουμε ότι το σταθερό και συνεχές δεν χρειάζεται καθόλου να είναι και πολύ (ποσοτικά).

42 Holistic Life

Το σώμα μας διαθέτει ένα χημικό μηχα-νισμό που δέχεται κάθε τροφή που του δίνεται. Ένα μέρος της τροφής που κατα-

ναλώνει αποθηκεύεται υπό την μορφή λίπους, ένα άλλο μπορεί να το αποβάλει βίαια με εμε-τό ή διάρροια αν η περίπτωση το απαιτεί. Το υπόλοιπο, μετά από μία σύνθετη βιοχημική διαδικασία, καίγεται στα αναρίθμητα καμίνια των κυττάρων του οργανισμού, παράγοντας έτσι ενέργεια απαραίτητη για την ζωή. Όταν τα καύσιμα τελειώσουν, σταματούν οι λειτουργί-ες του οργανισμού και επέρχεται ο θάνατος. Η αρρώστια και η απορύθμιση του οργανισμού έρχεται όταν οι ιστοί τροφοδοτούνται με καύ-σιμα που δεν του ταιριάζουν, όσο αφορά την υλική μας τουλάχιστον υπόσταση.Το πεπτικό μας σύστημα από την στοματική μας κοι-λότητα μέχρι το απευθυσμένο είναι ένα χημικό διυ-λιστήριο που παρασκευάζει τα δικά του καύσιμα και παράγει ενέργεια από τις πρώτες ύλες που του προ-σφέρουμε, δηλαδή τις πρωτεΐνες, τους υδατάνθρα-κες, τα λίπη, τις βιταμίνες, τα μέταλλα και τα άλατα. Το πεπτικό σύστημα είναι περίπου εννέα μέτρα. Κατά μήκος του λεπτού εντέρου υπάρχουν σταθμοί όπου βρίσκονται μικροσκοπικοί συντελεστές, που είναι απαραίτητοι για την σωστή πέψη και την απορρόφη-ση της τροφής. Ο μεταβολισμός, δηλαδή το σύνολο των διαδικασιών με τις οποίες τα καύσιμα του σώματος μετατρέπονται σε ενέργεια εξαρτάται από τα ένζυμα που είναι βασι-κά στοιχεία της ζωής. Αν εμποδίσουμε τη φυσιολογική τους δράση, οι μηχανισμοί των κυττάρων αντιμετωπί-ζουν πρόβλημα στη λειτουργία τους με αποτέλεσμα την ασθένεια. Τα υγρά του στομάχου, τα ένζυμα του παγκρέατος, του συκωτιού και των αδένων του λεπτού εντέρου,

δρουν σε όλα τα μόρια της τροφής που περνά από τον πεπτικό σωλήνα. Όταν η χημική επεξεργασία δεν είναι φυσιολογική, λόγω της κατανάλωσης ακατάλλη-λης τροφής, τότε γίνονται βλαβερές ζυμώσεις για την υγεία μας. Τα προϊόντα που παράγονται ερεθίζουν τα τοιχώματα του εντέρου, το οποίο, αντιδρώντας φυσι-ολογικά, προσπαθεί να απαλλαγεί γρήγορα από αυτά. Σαν συνέπεια είτε προκαλείται διάρροια είτε με μία σπασμωδική σύσπαση, προκαλείται δυσκοιλιότητα. Για τον λόγο αυτό το έντερο με τα πολυάριθμα και ευαίσθητα κύτταρα μπορεί να θεωρηθεί σαν η πρώ-τη γραμμή άμυνας του σώματος που καταπολεμά τις βλαβερές και επικίνδυνες συνέπειες της κατανάλωσης των μη φυσικών και βλαβερών τροφών. Η συνεχόμε-νη χρήση επιβλαβών τροφών οδηγεί σε φλεγμονή και καταστροφή αρκετών κυττάρων, με αποτέλεσμα οι τοξικές ουσίες να εισχωρούν στην κυκλοφορία του αίματος. Αφού το σώμα είναι κατά ένα μέρος το αποτέλεσμα της διατροφής του, η μεταβολή της χημικής του ισορ-ροπίας μέσω της διατροφής είναι αναγκαία και πολύ περισσότερο σε περιπτώσεις αρρώστιας. Με την αφο-μοίωση των θρεπτικών συστατικών και την αποβολή των βλαβερών, το έντερο αποτελεί για το σώμα πηγή ζωής. Το σώμα επίσης αντικατοπτρίζει την ψυχική κατάσταση και επηρεάζεται από αυτή, καθώς επίσης και από τα συναισθήματα του ανθρώπου. Η ψυχή συ-νήθως εκφράζεται μέσω κάποιου θείου χαρακτηρι-στικού, ή με εσωτερική πνευματική πραγματικότητα, που δίνει στον άνθρωπο ισορροπία και εσωτερική γαλήνη και είναι χαρά να βρίσκεσαι κοντά σε αυτούς τους ανθρώπους. Αν η ψυχή αποτύχει στην προσπά-θεια της για την πλήρη έκφρασή της, προκαλείται ένα σημείο «τριβής», στο οποίο εστιάζεται η προσωπικό-τητα του ατόμου και αυτό φυσικά οδηγεί με μαθημα-τική ακρίβεια στην ασθένεια. Τα συναισθήματά μας όπως η λύπη, η στενοχώρια, ο φόβος, η ανησυχία, ο θυμός, η ζήλεια, η αβεβαιότητα και γενικά όλα τα αρ-νητικά συναισθήματα και αρνητικές σκέψεις, θα δη-μιουργήσουν πρόβλημα γιατί ο άνθρωπος δεν κάνει

έλκη στο στομάχι και πρόβλημα στα έντερα μόνο από αυτά που τρώει, αλλά και από αυτά που τον τρώνε, τον ελέγχουν και τον ενοχλούν. Η καλή και ευχάριστη διάθεση κατά την ώρα του φα-γητού, βοηθά πολύ τη χώνευση, όπως επίσης ένας άνθρωπος δεν είναι νευρικός επειδή έχει ευαίσθητο πεπτικό σύστημα, αλλά έχει ευαίσθητο πεπτικό σύ-στημα επειδή είναι νευρικός.Ένας τρόπος να διευκολύνουμε παρά να δυσχεραίνου-με την σωστή λειτουργία του πεπτικού μας συστήμα-τος, είναι να αντιμετωπίσουμε τα συναισθήματά μας, να εκφράσουμε αυτό που θέλει η ψυχή μας και να βο-ηθήσουμε στη αποτοξίνωση του εντέρου ακόμα και προληπτικά πριν δημιουργηθεί πρόβλημα. Αυτό μπο-ρεί να γίνει τρώγοντας μία φορά την εβδομάδα ή μία φορά κάθε δύο εβδομάδες, μόνο ένα είδος φρούτου όλη την ημέρα. Είναι ένας καλός τρόπος για να ξεκου-ράσουμε το πεπτικό μας σύστημα. Φυσικά υπάρχουν και πολλοί άλλοι τρόποι αποτοξίνωσης.Οι επιδιορθώσεις των φθορών ελέγχονται από το ηλι-ακό πλέγμα, του οποίου οι εντολές μεταδίδονται μέ-σου των νεύρων του συμπαθητικού νευρικού συστή-ματος και όλο αυτό αποτελεί μέρος μιας αυτόματης διαδικασίας και αυτοπροστασίας.Η Χειροπρακτική ανάταξη, μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση προβλημάτων στις περισσότερες περι-πτώσεις. Ας δούμε τι συμβαίνει στο έντερο: το έντε-ρο, μέσω των περισταλτικών κινήσεων του, ωθεί τα κόπρανα προς το απευθυσμένο, από όπου αποβάλ-λονται από το σώμα. Συγκεκριμένα νευρικά κύτταρα στο έντερο τα αποκαλούμενα γάγγλια είναι υπεύθυνα για την ώθηση των μυών του εντέρου. Τα νεύρα αυτά ενώνονται άμεσα με το ηλιακό γάγγλιο, το οποίο νευ-ρώνει το στομάχι, το συκώτι, τη χοληδόχο κύστη, τον σπλήνα, τα νεφρά, το λεπτό έντερο, το παχύ έντερο που αποτελείται από το ανιόν, εγκάρσιο, κατιόν και το σιγμοειδές. Τo ηλιακό γάγγλιο ενώνεται με τον νωτιαίο μυελό και στη συνέχεια με τον εγκέφαλο. Οι νευρικές ρίζες που εκβάλλουν από την σπονδυλική μας στή-λη συγκεκριμένα από την κάτω θωρακική μοίρα και οσφυϊκή μοίρα είναι υπεύθυνες για την καλή λειτουρ-γία του εντέρου. Πίεση σε αυτές τις νευρικές ρίζες που προέρχεται από υπεξάρθρημα των σπονδύλων στη περιοχή αυτή, μπορεί να επηρεάσει την φυσιολογική λειτουργία του εντέρου, καθώς και άλλων οργάνων του πεπτικού συστήματος. Αρκετά άτομα έχουν ωφεληθεί από την Χειροπρα-κτική επιστήμη, καθώς είναι πλέον αποδεκτό ότι στα χρόνια προβλήματα βασικός παράγοντας είναι οι υπεξαρθρώσεις των σπονδύλων που πιέζουν τις νευρικές ρίζες και δυσλειτουργούν. Όταν οι σπόνδυ-λοι δεν βρίσκονται στη σωστή θέση διαταράσσεται η σωστή λειτουργικότητα της σπονδυλικής στήλης, του κρανίου, της λεκάνης και κατ’ επέκταση επηρεάζει και τους ανάλογους ιστούς (συστήματα του οργανισμού μας). Ερεθίζει, τεντώνει, πιέζει ή αλλιώς εμποδίζει την κανονική λειτουργία του νευρικού συστήματος. Αφού το νευρικό σύστημα ελέγχει όλες τις λειτουργίες του σώματος, οποιαδήποτε παρέμβαση μπορεί να προκα-λέσει ένα ευρύ φάσμα προβλημάτων.Όταν ο χειροπράκτης ελευθερώσει το νευρικό σύστη-μα από την πίεση που δέχεται, η δύναμης του σώμα-τος για αυτό-θεραπεία ελευθερώνεται, το αμυντικό μας σύστημα λειτουργεί καλύτερα και αντιστέκεται στις διάφορες ασθένειες. Αντιδρά τόσο στους εσωτε-ρικούς όσο και εξωτερικούς στρεσσογόνους παράγο-ντες με εκπληκτικό τρόπο.

[ΧΕΙΡΟΠΡΑΚΤΙΚΗ]

Η συμβολή της Χειροπρακτικής στην υγεία του εντέρουΓράφουν η Ελένη Σκαρπαθάκη - Δρ Χειροπρακτικής και ο Σταύρος Σκαρπαθάκης - Δρ Χειροπρακτικής

Holistic Life 43

44 Holistic Life

Το μέλι είναι το πιο γνωστό από όλα τα μελισσοκομικά προϊόντα και σίγουρα οι περισσότεροι το έχουν δοκιμάσει έστω και μια φορά. Οι Αρχαίοι Έλληνες χρησιμοποιούσαν το μέλι σαν φαγητό, αλλά και για θεραπευτικούς σκοπούς. Αντίθετα σήμερα ο περισσότερος κόσμος θεωρεί το μέλι μόνο ως τρόφιμο και λίγοι έχουν γνώση των θεραπευτικών δυνατοτήτων του, κάτι που θέλουμε να αλλάξουμε με αυτό το ενημερωτικό κείμενο.

NutritionΤΤΤΤΤΤΤΤΤΤ

Το μέλι είναι ένα ποιον της μέλισσας, η παρα-σκευή του οποίου αρχίζει με τη συλλογή του νέκταρ από τα λουλούδια ή από τις εκκρίσεις

ζωντανών οργανισμών που παρασιτούν στο φυτό (μελίτωμα). Συνδυάζεται με εκκρίσεις των μελισσών και μετά την επεξεργασία που υφίσταται από τις μέ-λισσες αποθηκεύεται και ωριμάζει στην κηρήθρα.Το μέλι μπορεί να ρέει ή να είναι παχύρρευστο ή να έχει κρυσταλλώσει (κακώς το ονομάζουν και “ζαχα-ρωμένο”). Εδώ πρέπει να επισημάνουμε ότι το μέλι που έχει κρυσταλλώσει είναι φυσικό προϊόν και δεν έχει σχέση με τη ζάχαρη, τη νοθεία ή την ποιότητα. Όλα τα μέλια αργά ή γρήγορα θα κρυσταλλώσουν: π.χ. το μέλι κουμαριάς κρυσταλλώνει πιο σύντομα από το θυμαρίσιο. Μέλια που δεν κρυσταλλώνουν είναι του πεύκου, του έλατου, της καστανιάς κ.ά. Επίσης, το μέλι του πεύκου ή του έλατου είναι μελίτωμα, δηλαδή δεν προέρχεται από το νέκταρ του λουλουδιού αλλά από εκκρίσεις εντόμων που παρασιτούν στο δένδρο (π.χ. εργάτης του πεύκου). Η μέλισσα μαζεύει μέλι από περισσότερα από 2.000 φυτά, με αποτέλεσμα τα χαρακτηριστικά να διαφέ-ρουν από μέλι σε μέλι. Ας θυμόμαστε ότι οι θεραπευ-τικές ιδιότητες του φυτού “περνούν” και στο μέλι (π.χ. το μέλι ευκαλύπτου θα βοηθήσει στην απελευθέρω-ση της αναπνοής, όπως ακριβώς και ο ευκάλυπτος).Φαρμακολογικές ιδιότητες: • Αντιβακτηριδιακές και Αντιβιοτικές ιδιότητες. Το χαμηλό Ph, η ελάχιστη ποσότητα νερού, η υψη-

λή ωσμωτική πίεση συνιστούν ένα εξαιρετικά δύ-σκολο μέρος για επιβίωση των βακτηρίων. Τα βιο-φλαβονοειδή και τα ένζυμα που υπάρχουν στο μέλι είναι επίσης αντιβακτηριδιακά/αντιβιοτικά.

• Βοηθά στην υγεία των ούλων. Είναι αντιφλεγμονώδες. Το μέλι είναι και αντιοξει-

δωτικό (φλαβονοειδή). • Βιοενεργειακό: Το μέλι είναι μια ζωντανή τροφή με

πολλή ενέργεια. • Αποτοξινωτικό: Βοηθάει τους αποτοξινωτικούς

μηχανισμούς του σώματος καθώς έχει φρουκτόζη (ειδικά το μέλι ακακίας), ουσία σημαντική για την καλή υγεία του ήπατος (το ήπαρ είναι σημαντικό όργανο αποτοξίνωσης).

• Ανοσοδιεγερτικό: Δίνει ενέργεια σε όλα τα λευκά αιμοσφαίρια. Τα βιοφλαβονοειδή δρουν απευθείας σαν ανοσοδιεγερτικά.

• Υπακτικό: Το μέλι είναι υγροσκοπικό (έλκει νερό). Ρυθμίζει τη χλωρίδα του παχέως εντέρου. Βοηθάει την καλύτερη λειτουργία παγκρέατος και ήπατος, οργάνων που εκκρίνουν σημαντικά πεπτικά υγρά.

• Αντιδιαρροικό: Για τις διάρροιες που οφείλονται σε μικροοργανισμούς (π.χ. αυτοί που βρίσκονται σε τρόφιμα μη καλά διατηρημένα).

• Αναγεννητικό του συνδετικού ιστού: Βοηθάει στην παραγωγή πολυσακχαριτών, σημαντικών συστατι-κών του συνδετικού ιστού.

• Βοηθάει στον αναβολισμό.• Τονωτικό της καρδιάς. Το μέλι είναι η καλύτερη

πηγή ενέργειας για οποιοδήποτε μυ, συμπεριλαμ-βανομένης της καρδιάς.

• Για αποκατάσταση πληγών, ελκών κατάκλισης, εγκαυμάτων κ.λ.π.

Η χρήση του σε αυτό τον τομέα διαρκώς εξαπλώνε-ται και μάλιστα σε περιπτώσεις πολύ δύσκολες που δεν αντιμετωπίζονται με τα γνωστά απολυμαντικά και αντιβιοτικά, καθώς τα μικρόβια έχουν αναπτύξει αντοχή σε αυτά, με αποτέλεσμα να υπάρχει κίνδυνος ακρωτηριασμού. Σε αυτές τις δύσκολες περιπτώσεις το μέλι δίνει λύση. Αποτρέπει τη μόλυνση, περιέχει ενζυμα που βοηθούν την επούλωση και προάγουν τη δημιουργία νέου ιστού. Μειώνει τον πόνο, τον ερεθισμό και την άσχη-μη οσμή. Το μέλι θυμαριού μαζί με το μέλι MANUKA είναι τα πιο κατάλληλα.

ΤΡΟΠΟΙ ΔΙΑΠΙΣΤΩΣΗΣ ΑΓΝΟΤΗΤΑΣ/ΚΑΘΑΡΟΤΗΤΑΣ ΜΕΛΙΟΥΤο μέλι είναι το συμπυκνωμένο νέκταρ των λουλουδι-ών. Η μέλισσα πετάει σε μια ακτίνα 5 χιλιομέτρων από την κυψέλη για την εύρεση και συλλογή του νέκταρ.Αν λοιπόν βάλουμε την κυψέλη σε μέρος όπου σε ακτίνα 3-5χλμ δεν υπάρχουν καλλιέργειες ή ανθρώπι-νη δραστηριότητα που να μολύνει τα φυτά και υπάρ-χουν αρκετές τέτοιες εκτάσεις στην Ελλάδα, τότε το νέκταρ θα είναι απόλυτα καθαρό και το μέλι εξίσου καθαρό. Αυτά από τη μεριά της μέλισσας. Τα προβλή-ματα όμως στο μέλι δημιουργούνται από τη μεριά του μελισσοκόμου και συγκεκριμένα από λάθος μελισσο-κομικούς χειρισμούς από άγνοια ή από πρόθεση με σκοπό το κέρδος.Δοκιμάζοντας ένα μέλι έχουμε άποψη μόνο για την γεύση του και τίποτε άλλο. Ο καταναλωτής δεν έχει εύκολο τρόπο να δει την καθαρότητα του μελιού που δοκιμάζει. Αυτό γίνεται στο εργαστήριο. Η μόνη βοήθεια που πραγματικά έχει ο καταναλωτής είναι η βιολογική πιστοποίηση.Αν μιλάμε για ένα μέλι τυποποιημένο, βιολογικό πι-στοποιημένο τότε είμαστε σε μεγάλο βαθμό σίγουροι ότι το μέλι μας είναι καθαρό. Αν όμως εμείς θέλουμε να αγοράσουμε ένα μέλι από ένα “φίλο μας μελισσοκόμο” και αυτός δεν διαθέτει βιολογική πιστοποίηση, καλό είναι να του κάνουμε κάποιες ερωτήσεις που θα μας προστατέψουν από κάποιους κακούς χειρισμούς του μελισσοκόμου. Ας δούμε μερικά προβλήματα:1. Ο μελισσοκόμος παράνομα χρησιμοποιεί αντιβι-οτικά καθώς απαγορεύεται η χρήση τους. Δυστυχώς μόνο η εξέταση στο εργαστήριο μας προστατεύει από το να καταναλώσουμε μέλι με αντιβιοτικά.2. Ο μελισσοκόμος “ταΐζει” τις μέλισσες με ζάχαρη. Δυστυχώς και εδώ το εργαστήριο είναι η απάντηση. Στην βιολογική μελισσοκομία απαγορεύεται η χρήση ζάχαρης. Αν πρέπει να ταΐσουμε (π.χ. σε παρατεταμέ-νο χειμώνα), μπορούμε να δώσουμε μόνο μέλι. Όπως καταλαβαίνουμε και μόνο αυτή η διαφορά είναι αρ-κετή για να αιτιολογήσει το κόστος του βιολογικού

μελιού. Επίσης αρκετοί ασυνείδητοι χρησιμοποιούν ζάχαρη ακόμα και την άνοιξη που υπάρχει άφθονη ανθοφορία, μόνο και μόνο για να αυξήσουν την πα-ραγωγή τους αδιαφορώντας για τον καταναλωτή.3. Ο μελισσοκόμος χρησιμοποιεί Ναφθαλίνιο ή άλλη χημική ουσία για τον κυρόσκωρο. Εδώ μπορούμε να τον ρωτήσουμε που αποθηκεύει τα πλαίσιά του μετά αφού πάρει το μέλι. Αν η απάντηση δεν είναι στο ψυ-γείο, τότε υπάρχει πρόβλημα επιμόλυνσης του μελιού με Ναφθαλίνιο ή άλλη παρόμοια ουσία για την κα-ταπολέμηση του κυροσκώρου. Ο κυροσκώρος είναι μια πεταλούδα (λεπιδόπτερο) που οι προνύμφες του τρώνε το κερί (την κηρήθρα) και αποτελεί σημαντικό πονοκέφαλο για τον μελισσοκόμο.Στη βιολογική μελισσοκομία η προστασία γίνεται με τη φύλαξη των πλαισίων στο ψυγείο.4. Πώς αντιμετωπίζει την Βαρρόα. Η βαρρόα είναι ένα ακάρι που πολλαπλασιάζεται και αναπτύσσεται στα κλειστά κελιά του γόνου κάνοντας πολύ μεγάλη ζημιά στο πληθυσμό των μελισσών καθώς προσκολ-λάται πάνω στο σώμα των μελισσών και τρέφεται με την αιμολέμφο. Αν δεν σας αναφέρει ότι χρησιμοποιεί θυμόλη ή μυρμηκικό οξύ τότε σίγουρα χρησιμοποιεί κάποιο χημικό σκεύασμα (εντομοκτόνο) που έχει πε-ράσει και στο μέλι.5. Έλεγχος για βαρέα μέταλλα. Γίνεται μόνο εργαστη-ριακά. Επίσης να ρωτάμε που έχει τα μελίσσια του. Εί-ναι σημαντικό να είναι σε περιοχές μεγαλύτερες των 3-5χλμ από ανθρώπινη δραστηριότητα και ειδικά από καλλιέργειες που χρησιμοποιούνται επικίνδυνες ουσί-ες (εντομοκτόνα, ζιζανιοκτόνα).6. Κρυστάλλωση του μελιού. Αυτό δεν είναι πρόβλη-μα, είναι φυσική διαδικασία και δεν θα πρέπει να μας ενοχλεί. Με ελάχιστη θέρμανση <40 ο C το μέλι επα-νέρχεται. 7. Αποθήκευση. Και εδώ ο μελισσοκόμος πρέπει να δι-αθέτει κάποιες προδιαγραφές π.χ. να γεμίζει τα δοχεία μέχρι επάνω για αποτροπή ζυμώσεων. Να μην έρχεται το μέλι σε επαφή με τον αέρα σε ανοικτά δοχεία. Να γίνεται σωστός καθαρισμός και απολύμανση του με-λιτοεξαγωγέα και των δοχείων αποθήκευσης. Επίσης οι περιέκτες (βάζα) να είναι γυάλινα και να κα-θαρίζονται πριν τη χρήση, για να μην έχουν θραύσμα-τα γυαλιού. Μια επίσκεψη στο χώρο συσκευασίας θα σας δώσει αμέσως μια ιδέα του επιπέδου υγιεινής και προδιαγραφών. Να μην αγοράζετε μέλι σε ντενεκεδάκια (επικασσιτε-ρωμένα δοχεία).Ίσως όλα αυτά να είναι καινούργια και ποτέ να μην εί-χατε σκεφτεί πως ένα τόσο αγνό προϊόν, μπορεί λόγω κακών χειρισμών να μην είναι τόσο αγνό και η εγγύη-ση του “φίλου μελισσοκόμου” να μην είναι αρκετή. Γι’ αυτό ζητάτε βιολογική πιστοποίηση. Είναι ο πιο απλός τρόπος να είστε σίγουροι ότι αυτό που καταναλώνετε έχει ελεγχθεί όσο καλύτερα γίνε-ται. Τώρα που ξέρετε, σίγουρα καταλαβαίνετε γιατί κοστίζει και ακριβότερα και γιατί όλα τα μέλια δεν είναι ίδια.

Μάθετε για τις ιδιότητες του μελιού και πώς μπορείτε να διαπιστώσετε την καθαρότητά τουΓράφει ο Μανώλης Μυλωνάκης, Pharmacist - Apitherapist – CPSHom - Επιστημονικός Σύμβουλος AM Health

Holistic Life 45

46 Holistic Life

Χρησιμοποιώντας υδρολυμένο κολλαγόνο, ερευνητές στη Γαλλία και την Ιαπωνία διεξήγαγαν δύο διπλά τυφλές μελέτες, ελεγχόμενες από εικονικό φάρμακο και τυχαιοποιημένες. Η έρευνα της Γαλλίας περιελάμβανε 47 γυ-ναίκες από την Ευρώπη, ηλικίας 35 έως 55, ενώ η έρευνα της Ιαπωνίας πε-ριελάμβανε 33 γυναίκες από την Ασία, ηλικίας μεταξύ 40 και 59.Η ευρωπαϊκή μελέτη διήρκεσε 12 εβδομάδες του χειμώνα, ενώ η ιαπωνική μελέτη έλαβε χώρα την ίδια περίοδο και διήρκεσε 8 εβδομάδες. Και στις δύο μελέτες οι γυναίκες πήραν 10γρ υδρολυμένου κολλαγόνου κάθε μέρα και η κατάσταση του δέρματός τους εξετάστηκε με δερμοφυσιολογικές με-τρήσεις και με τη συμπλήρωση ερωτηματολογίου για την προσωπική τους αξιολόγηση.Σύμφωνα με τη μελέτη, οι γυναίκες που πήραν το συμπλήρωμα κολλαγό-νου βίωσαν μία βελτίωση στα επίπεδα ενυδάτωσης του δέρματός τους κατά 28%, σε σχέση με το εικονικό φάρμακο, ενώ το 91% αυτών των γυναι-κών ανέφεραν αυξημένα επίπεδα ενυδάτωσης μετά από 8 εβδομάδες.Επιπροσθέτως, μειώθηκε κατά 26% ο αριθμός των μικροαυλακώσεων και κατά 30% ο αριθμός βαθιών ρυτίδωνσε σχέση με την ομάδα που λάμβανε το εικονικό φάρμακο.Σύμφωνα με ερευνητές, όταν η κολλαγενάση απορροφά το κολλαγόνο τύπου Ι, τα πεπτίδια που προκύπτουν είναι χημειοέλκοντα για τους ινο-βλάστες, οι οποίοι αποτελούν τα κύρια κύττατα του δέρμαρος και είναι οι κύριοι παραγωγοί του κολλαγόνου. Τα πεπτίδια κολλαγόνου μπορεί να λειτουργήσουν ως μεταφορείς και να προκαλέσουν τη σύνθεση και την αναδιοργάνωση καινούργιων ινών κολλαγόνου μέσω ενεργοποίησης των κυττάρων των ινοβλαστών*Επίσης, κάποιες μελέτες δείχνουν ότι το Υδρολυμένο Κολλαγόνο μπορεί να βελτιώσει τη μηχανική δύναμη του δέρματος μέσω αύξησης του ποσοστού δεκορίνης, η οποία είναι πρωτεΐνη που επικοινωνεί με το κολλαγόνο επη-ρεάζοντας την ανάπλαση ινών κολλαγόνου και ρυθμίζοντας έτσι την υπερ-βολική συγκέντρωση κολλαγόνων με τη μορφή «κόμπων»**

Αναφορές:* Postlethwaite, A.E, Seyer, J.M. and Kang, A.H. 1978. Chemotactic attraction of human fibroblasts to type I, II, and III collagens and collagen-derived peptides. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, 75(2):871-875.** Matsuda, N., Koyama, Y., Hosaka, Y., Ueda, H., Watanabe, T., Araya, T., Irie, S. and Takehana, K. 2006. Effects of ingestion of collagen peptide on collagen fibrils and glycosaminoglycans in the dermis. Journal of nutritional science and vitaminology, 52:211-215.

Το υδρολυμένο κολλαγόνο ομορφαίνει «από μέσα προς τα έξω»

Δύο νέες έρευνες αποκαλύπτουν ότι η κα-θημερινή λήψη υδρολυμένου κολλαγόνου μπορεί να βελτιώσει την ενυδάτωση του δέρματος μέχρι και 28% και να μειώσει τις ρυτίδες μέχρι και 30 %.

Holistic Life 47

48 Holistic Life

Γράφει η Δρ. Ανδρούλλα Σπίριτου Κοντίδου M.D. Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος- Δερματοχειρουργός - Aισθητική ιατρικήΕπιστημονικός σύμβουλος και αντιπρόσωπος της Bemer Group Int. Eλλάδας και Κύπρου

Ολιστική ανανέωση και αποτοξίνωση με το ρυθμιστή ηλεκτρομαγνητικής ενέργειας

Το κλειδί της Ολιστικής Ανανέωσης - Αποτοξίνωσης είναι η μικροκυκλοφορία, η οποία πληροί βασικές προϋποθέσεις ζωτικής μεταφοράς: τροφοδοτεί

με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά τους ιστούς και τα όργανα, διαθέτει μεταβολικά υποπροϊόντα και υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα. Επαρκής μικροκυκλοφορία σημαίνει: • Πλήρη οξυ-γόνωση των ιστών και των κυττάρων • Παραγωγή ενέργειας (ΑΤΡ) • Σωστές χημικές και πρωτεϊνικές διεργασίες στο κύτταρο • Φυσιολογικές λειτουργίες στον οργανισμό • Πλήρης ανανέωση • Αποτοξίνωση • Εσωτερική και εξωτερική αρμονία = Υγεία.Η φυσική αγγειακή θεραπεία με ρυθμιστή ηλεκτρο-μαγνητικής ενέργειας είναι η μοναδική που δρα και στα μικρότερα τριχοειδή αγγεία μεγέθους κάτω των 200μm και δεν υπάρχει άλλη εναλλακτική λύση στο παρόν στάδιο. Δρα άμεσα στα τριχοειδή αγγεία από την πρώτη κιόλας εφαρμογή βελτιώνοντας τη ροή του αίματος σε όλο τον οργανισμό. Η τεχνολογία του ρυθμιστή ηλεκτρομαγνητικής ενέρ-γειας είναι αποτέλεσμα μακρόχρονης έρευνας και επιστημονικής τεκμηρίωσης. Τα τελευταία χρόνια επιτεύχθηκε τόσο μεγάλη πρόοδος, που καμιά άλλη μέθοδος δεν μπορεί να συγκριθεί μαζί της.Η διαταραγμένη μικροκυκλοφορία ή η έλλειψή της έχει ως αποτέλεσμα:• Ασθένειες • Δυσλειτουργίες του οργανισμού • Ανε-παρκή παραγωγή οξυγόνου • Διαταραχές στις μο-ριακές αντιδράσεις • Διαταραχές στην πρωτεϊνική σύνθεση • Διαταραχές αυτορρύθμισης • Διαταραχές στην θρέψη • Διαταραχές στην ενεργειακή απόδοση • Λειτουργικές κυτταρικές βλάβες • Λειτουργικές οργα-νικές βλάβες • Γήρανση. Με τη νέα δομή σήματός της, οι πιθανότητες διέγερ-σης και δραστικότητας της θεραπείας με ρυθμιστή ηλεκτρομαγνητικής ενέργειας είναι αμέτρητες. Είναι η πρώτη φυσική θεραπεία της οποίας το σήμα δεν είναι διάχυτο, αλλά εκδίδεται αδιαφοροποίητα και δρα επακριβώς και συντονίζει τις φυσιολογικές λειτουργίες του οργανισμού μας. Η ειδική διαφο-ροποίηση του σήματος βοηθά στην αιμάτωση των οργάνων, τονώνοντας τον αυτομηχανισμό τους, ενώ

ταυτόχρονα επιτυγχάνει τη ρύθμιση του μηχανισμού λειτουργίας ολόκληρου του οργανισμού, δημιουργώ-ντας γενική ανανέωση και αποτοξίνωση.Τα ευεργετικά αποτελέσματα του ρυθμιστή ηλεκτρομαγνητικής ενέργειας στον οργανισμό είναι:• Καλύτερη προσαρμογή του μεταβολισμού των κυτ-τάρων • Μείωση του άγχους και των παρενεργειών του• Βελτίωση της παροχής οξυγόνου και θρεπτικών ου-σιών στους κυτταρικούς ιστούς• Βελτίωση της απομάκρυνσης των άχρηστων ουσι-ών και του CO2 από τους ιστούς• Βελτίωση των αμυντικών λειτουργιών• Βελτίωση της αντίστασης του οργανισμού ενάντια στις μολύνσεις• Επιτάχυνση και βελτίωση της επούλωσης των κατε-στραμμένων ιστών• Επιτάχυνση της επούλωσης τραυμάτων • Βελτίωση της αντίδρασης των κυττάρων έναντι στις ελεύθερες ρίζες• Επαναφορά φυσιολογικών επιπέδων χοληστερόλης • Εξισορρόπηση της γλυκόζης στο αίμα• Αύξηση της ΑΤΡ κ.α.Ο ρυθμιστής ηλεκτρομαγνητικής ενέργειας έχει τη δυνατότητα θεραπείας με ημερήσιο και βραδινό πρό-γραμμα. Το ημερήσιο δρα στο μυοσκελετικό, στον μεταβολισμό των κυττάρων, στο κυκλοφορικό και άμεσα στη μικροκυκλοφορία όπου διεκπεραιώνεται η μεταφορά οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών και η αποβολή των αχρήστων ουσιών από τον οργανισμό μας. Το βραδινό πρόγραμμα εφαρμόζεται κατά την διάρκεια του ύπνου, δημιουργώντας πλήρη ανανέω-ση και αποτοξίνωση με ένα ηρεμιστικό πρόγραμμα. Δρα στο νευρικό σύστημα και βοηθά στην βελτίωση των αϋπνιών. Η ρύθμιση αιμάτωσης των οργάνων, η συμπλήρωση της τοπικής και της ανώτερης διέγερσης ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της βραδινής ξεκούρασης αυξάνει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας. Κάνει πλήρη ανανέωση του ήπατος, ολόκληρου του γαστρεντερι-κού συστήματος και των νεφρών, βελτιώνοντας πιθα-νές δυσλειτουργίες του και ελαττώνοντας την ουρία

και την κρεατίνη. Δρώντας στο δέρμα, το ανανεώνει. Μειώνει την ευαισθησία στις μολύνσεις, διεγείροντας περισσότερο την αναγέννηση και ανανέωση των ιστών. Επίσης, έχει σημαντική βελτίωση στις επιδό-σεις και στην βελτίωση της ποιότητας ζωής, δεν βο-ηθά μόνο τα άτομα που βρίσκονται σε ανάρρωση ή αποκατάσταση αλλά είναι εξίσου βοηθητικό σε ηλι-κιωμένα άτομα και ιδίως αυτά που είναι εκτεθειμένα στο στρες. Είναι χρήσιμο για όλες τις ηλικίες για πρό-ληψη, αποκατάσταση και θεραπεία, δημιουργώντας ενέργεια και ευεξία. Είναι άμεσα αποτελεσματικό στην αποκατάσταση της μικροκυκλοφορίας δημιουρ-γώντας ολιστική ανανέωση και αποτοξίνωση.Μπορεί να το χρησιμοποιείτε καθημερινά χωρίς περι-ορισμούς και παρενέργειες ως την βούρτσα των αγ-γείων και κατ’ επέκταση του σώματος μας.

ΒιβλιογραφίαBanzer, W. (2001) Good quality management of BEMER 3000 application – referring to a multi – centric study. In: Wolf A Kafka (editor), 2nd Int. World Congress Bio-Electro-Magnetic-Energy-Regulation, Emphyspace 2:24-6 Michaelis, H. (2001) The (placebo-controlled) effect of pulsed (BE-MER 3000 typed) electromagnetic fields on human peripheral blood flow characteristics. In: Wolf A Kafka (editor), 2nd Int. World Con-gress Bio-Electro-Magnetic-Energy- Regulation, Emphyspace 2:29-31 The effectiveness of Physical vascular therapy BEMER® in supporting wound healing by increased tissue oxygenation in the wound area Prof. Dr. med. Bruno Schmied, PD Dr. med. Sascha A. Mόller Department of Surgery Kantonsspital St. Gallen/Swizerland The effectiveness of Physical vascular therapy BEMER® in supporting wound healing by increased tissue oxygenation in the wound area Klopp, R. and Niemer, W. (2007); The effect of a pulsed electromag-netic field with special vasomotoric stimulation on a functional disor-der in microcirculation. komplement.integr.med. 08, 47-53summary: By treatment with BEMER plus system characteristics of mi-crocirculation become decisively positive changed.Klopp r (2008); The effect of different application time and different in-tensity levels within the flux density range of the used BEMER 3000 sys-tem on the amount of change in characteristics in microcirculation and the decay behavior. isbn 978-3-033-01464-0; p425-431summary: Prolonged application time increases the amount of change in characteristics in microcirculation and prolongs the decay, changes of intensity cause different results.Klopp r (2008); Comparison between immediate effect of an electromag-netic BEMER-field and an electromagnetic BEMER plus-field on change of characteristics within the superficial microvessels network in the sub-cutis of elderly male volunteers.; isbn 978-3-033-01464-0; p454-455

Holistic Life 49

50 Holistic Life

Safe ΤΤΤΤΤ ΤΤΤΤΤ

Γράφει o Πέτρος Αργυρίου (agriazwa.blogspot.com)

Για χιλιετίες, οι θρησκείες κατείχαν το μονοπώλιο στη διαχείριση και τον έλεγχο των μαζών με πρό-σχημα τη «σωτηρία» της ψυχής, τη θέση της και

τη σχέση της με έναν αιώνιο φανταστικό κόσμο. Αυτό το μονοπώλιο το έσπασε η ψυχιατρική, η οποία μπορεί μεν να «προσγείωσε» κάπως τα περί ψυχής ζητήματα, συνδέοντάς τα πότε με κοινωνικούς και πότε με βιο-λογικούς παράγοντες, δεν έπαψε όμως να επιζητεί την ψυχολογική εξουσία πάνω στους «πιστούς» της. Μέσα σε μικρό σχετικά διάστημα και σε σημαντικό τμήμα του δυτικού κόσμου, οι ψυχίατροι αντικατέστησαν τους πα-πάδες και η ψυχανάλυση (και μετέπειτα προσεγγίσεις), την εξομολόγηση. Όντας μια από τις λίγες «επιστήμες» που δεν είναι καν σε θέση να ορίσουν το αντικείμενο τους (την ψυχή), η ψυχιατρική θα κατέφευγε σε επιστημο-νικοφανείς ερμηνείες, θεωρίες, αγωγές, ακόμη και θεραπείες για σύνθετα φαινόμενα που αφορούν τον άνθρωπο και τα οποία ακόμη δεν έχουν γίνει κατανοητά από τη σύγχρονη επιστήμη.

Η επιστήμη της τρέλαςΗ ψυχιατρική, μια «επιστήμη» που αδυνατούσε να καταλάβει τις παθολογίες στις συμπε-ριφορές, στο συναίσθημα, την αντίληψη, τη νόηση αλλά και στο κοινωνικό και βιολογι-κό περιβάλλον και τις πάμπολλες αλληλεπιδράσεις μεταξύ τους, ισχυριζόταν επίμονα το αντίθετο: πως δηλαδή μπορούσε όχι μόνο να κατανοήσει αλλά και να αντιμετωπίσει τις παθογένειες και τις παθολογίες. Ήταν αναμενόμενο λοιπόν, η ψυχιατρική να μην επιδιώξει να αναπτυχθεί μέσω του αμ-φιλεγόμενου επιστημονικού της σθένους αλλά να συζευχθεί με την εξουσία ενισχύο-ντάς την από την μία με επιστημονικοφανείς μεθόδους και αποκτώντας από την άλλη πρόσβαση στους μηχανισμούς της όπως η δικαιοσύνη και η αστυνομία, επιτρέποντάς της να προχωρά σε καταναγκαστικό εγκλεισμό πολιτών. Χιλιάδες ψυχιατρικοί κρατούμενοι εγκλείστηκαν λόγω πολιτικών πεποιθήσεων από την ανίερη συμμαχία που ενίοτε εμφανίστηκε μεταξύ ψυχιατρικής και ολοκληρωτικών κα-θεστώτων. Υπό αυτό το πρίσμα, πρέπει να δούμε την ψυχιατρική ως καταστολή. Και η καταστολή μπορεί να είναι αναπόφευκτη ίσως και χρήσιμη σε ακραίες καταστάσεις όπου η ζωή ή η συνύπαρξη απειλείται, δυστυχώς όμως τείνει να επεκτείνεται και σε όλο και μεγαλύτερο κομμάτι του πληθυσμού. Είναι το κρίσιμο αυτό σημείο όπου η καταστολή, από υπερα-σπιστής της νομιμότητας και της κοινωνικής ισορροπίας μετατρέπεται σε δεξί χέρι της τυραννίας. Και δυστυχώς οι κίνδυνοι που η ίδια η ψυχιατρική ενέχει είναι εξίσου πολλοί και σοβαροί με αυτούς που καλείται να αντιμετωπίσει. Οι κίνδυνοι λοιπόν που περιείχε η παραδοσι-ακή διαπλοκή της ψυχιατρικής με την εξουσία του κράτους πολλαπλασιάστηκαν από τη διαπλοκή της με τα μεγάλα ιδιωτικά οικονομικά συμφέροντα που βρίσκονται πίσω από το καρτέλ των φαρμακοβιομηχανιών. Όπως είδαμε, η ψυχιατρική αντικατέστησε σε κάποιο βαθμό και σε κάποιες λειτουργίες της τη θρησκεία. Κατέχοντας όμως όχι μόνο τους συμβολικούς και ψυχολογικούς μηχα-νισμούς και μεθόδους της θρησκείας αλλά και τις μεθόδους της τεχνολογίας, η ψυχια-τρική θα αποδεικνυόταν πολύ πιο φιλόδοξη στην επέκταση της από τον προκάτοχό της που το τωρινό του στιγμιότυπο είναι πολύ πιο συντηρητικό. Ουσιαστικά, η ψυχιατρική για να επεκταθεί, έπρεπε να βρει καινούριες αγορές. Έτσι λοι-πόν, επέκτεινε τον έλεγχο της σε μεγαλύτερα κομμάτια του πληθυσμού, ορίζοντας ως παθολογίες συγκριτικά φυσιολογικές συμπεριφορές και επιβάλλοντας για αυτές συχνά αμφίβολης αποτελεσματικότητας και ασφάλειας φάρμακα. Για να το πετύχει αυτό η ψυχιατρική χρησιμοποίησε όχι μόνο τη φαρμακολογία αλλά και μια παλιά καλή συνταγή που έχει τις καταβολές της στη θρησκεία : Ένα ιερό βιβλίο, το DSM (Διαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο των ψυχικών διαταραχών), τη δική της Βίβλο η οποία κατά χρονικά διαστήματα αναθεωρείται τόσο αυθαίρετα όσο αυθαίρετα έχει επινοηθεί, μέσω μιας διαδικασίας που κάποιοι έχουν περιγράψει να μην έχει πε-ρισσότερη εγκυρότητα από μια συζήτηση οπαδών της ίδιας ομάδας σε ένα καφενείο (περισσότερα στο βιβλίο μου «Τι δεν σας λένε οι γιατροί», εκδ. Etra 2009.). To DSM είναι λοιπόν η ψυχιατρική χάρτα, το τροπάρι των διαταραχών. Η ίδια η εξέλιξη του DSM αποκαλύπτει πολλά για την επέκταση της ψυχιατρικής: το πρώτο DSM συντάχθηκε το 1952 και περιέγραφε 106 διαταραχές. Το DSM-2 που μα-γειρεύτηκε το 1968 ανέβασε τις διαταραχές στις 182. Το τρίτο (1980) στις 264 και το τέταρτο (1994) στις 365: Μία για κάθε μέρα του χρόνου. Η λογική είναι απλή: περισσότερες ασθένειες, περισσότεροι ασθενείς, περισσότερα φάρμακα, περισσότερος έλεγχος, περισσότερα προβλήματα κοκ.Γιατί οι ψυχιατρικές παθήσεις όχι μόνο ακολουθούν αλλά ξεπερνούν την αυξητική τάση των ορισμών. Και όχι δεν φταίνε οι «συντελεστές»:Στην Αμερική η «ψυχιατρική αναπηρία» αυξήθηκε στους ενήλικες κατά 250% από το 1987 μέχρι το 2007 ενώ στα παιδιά αυξήθηκε κατά 3500%! Η κατά μέσο όρο έναρξη του πρώτου επεισοδίου κατάθλιψης κατέβηκε από τα 29 χρόνια που ήταν κατά το παρελθόν στα 14 χρόνια το 1998. Από το 1999 έως το 2010 οι αυτοκτονίες ανέβηκαν κατά 17,6%. Ένας στους δύο Αμερικανούς πληρεί τα κριτήρια για να κριθεί ψυχιατρικός ασθενής. Ένας τρελός κόσμος. Μια ψυχιατρική πανδημία. Που οφείλεται αυτή; Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι το καταναλωτικό μοντέλο και η χειραγώγησή μας από την οικονομική και την πολιτική εξουσία μάς έχει αρρωστήσει και μέσα σε αυτό το πλέγμα συμφερόντων κινείται και η ψυχιατρική: μέσω της υπερδιάγνωσης, της επέκτασης των ψυχιατρικών διαταραχών και της «παθολόγησης» συγκριτικά φυσιολογικών συμπεριφορών έχει συμ-

Τις περισσότερες φορές, η ψυχιατρική δε στοχεύει στο να βοηθήσει τους ανθρώπους να ανακτήσουν τον έλεγχο της ζωής τους και να πατήσουν στα πόδια τους. Αντίθετα τους αποδυναμώνει, τους εμφυσάει ένα αίσθημα μιας συνολικής αδυναμίας, αναξιότητας και πλή-ρη εθισμού στο ψυχιατρικό σύμπαν. Οι εξαιρέσεις αξιοσημείωτων, άξιων και χρήσιμων επαγγελματιών ψυχικής υγείας δεν είναι σπάνιες. Αλλά δεν αρκούν για να αντισταθμίσουν την απειλή που το ψυχιατρικό κατεστημένο αποτελεί για τις ατομικές ελευθερίες, την ελεύθερη βούληση, την ελευθερία του λόγου και για την ίδια τη δημοκρατία. (Πέτρος Αργυρίου - Τι Δεν Σας Λένε Οι Γιατροί)

Holistic Life 51

βάλλει τα μέγιστα στην ανάπτυξη της καλπάζουσας «ψυχιατρικής πανδημίας». Οι ψυ-χίατροι κατασκευάζουν περισσότερους πελάτες τους. Και περισσότερους πελάτες για τους πελάτες τους, τις φαρμακοβιομηχανίες. Το 67% των μελών της ομάδας εργασίας του DSM έχουν σχέση με τη φαρμακοβιομηχανία: Μέσα σε δύο δεκαετίες η χρήση των αντικαταθλιπτικών ανέβηκε κατά 400% αναδεικνύοντας τα αντικαταθλιπτικά ως την πιο δεδομένη κατηγορία φαρμάκων για τους αμερικανούς ηλικίας 18-44 ετών. Το 2008, το 23% των γυναικών ανάμεσα στα 40 και τα 59 τους, έπαιρναν αντικαταθλιπτι-κά. (http://www.madinamerica.com/2013/07/why-the-dramatic-rise-of-mental-illness-diseasing-normal-behaviors-drug-adverse-effects-and-a-peculiar-rebellion)Και δεν πρόκειται απλά για μια καλπάζουσα επιδημία αλλά για ένα βρόχο θετικής ανάδρασης (κοινώς φαύλο κύκλο) καθώς κάποια από τα ψυχοφάρμακα που δίνονται χρόνια σε άτομα με παροδικά ψυχολογικά επεισόδια μπορούν να προκαλέσουν σε αυτά μόνιμα ψυχιατρικά προβλήματα. Ένας από τους αγαπημένους νέους στόχους της ψυχιατρικής είναι τα παιδιά. Όπως συμβαίνει και με οικονομικά ιερατεία που αποζητούν πλήρη συμμόρφωση από τα θύματά τους προκειμένου αυτά να θεραπευτούν από τις οικονομικές ασθένειές τους έτσι και στην ψυχιατρική απαιτείται πλήρης συμμόρφωση και υπακοή. Όπως είδαμε και στο βιβλίο μου του 2009 «Τι δεν σας λένε οι Γιατροί», μέσω ψυχιατρικών ορισμών όπως του ADHD και του ODD, τα παιδιά τιμωρούνται σε συμμόρφωση ενώ για να επιτευχθεί ο στόχος αυτός, πολλοί γιατροί λειτουργούν ως πρεζέμποροι, ποτίζοντας με αμφεταμίνες τα απείθαρχα παιδιά. Εύκολα γίνεται κατανοητό πως τα παιδιά είναι όχι μόνο ο πιο ψυχιατρικά ευάλωτος πληθυσμός αλλά και ο πιο ευάλωτος στην ψυχιατρική: Πολύ νωρίτερη, σχεδόν παιδι-κή πλέον έναρξη της κατάθλιψης, 3500% πάνω η ψυχιατρική αναπηρία για τα παιδιά, 4000% πάνω η παιδική διπολική διαταραχή στην πατρίδα του DSM, τις ΗΠΑ. Το DSM όπως και τα φάρμακα που πωλούνται μέσω αυτού δεν είναι ούτε θεραπείες ούτε λύσεις. Είναι πηγές νέων προβλημάτων. Με την έκδοση του DSM 5 το 2014, μπαίνουν 3 έως 4 νέοι ψυχιατρικοί ορισμοί που όμως έχουν μικρή ειδικότητα και επομένως μεγάλο εύρος, με άλλα λόγια, κατά την κρίση του κάθε ψυχίατρου μπορούν να περιλάβουν μεγάλους αριθμούς «νέων» ψυ-χιατρικών ασθενών. Μια από αυτές είναι η «ο Εθισμός στο Διαδίκτυο» κάτι που απόκτησε και μεγάλη προ-βολή από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης και της χώρας μας. Το αποτέλεσμα αντίστοι-χης προβολής στην Κίνα οδήγησε μία κινέζα μάνα να στείλει το παιδί της σε κέντρο όπου του έγινε ηλεκτροσόκ! Σοκαριστικό. Αν νομίζετε πως η κριτική που ασκείται στην ψυχιατρική βίβλο του DSM είναι μερο-ληπτική περιμένετε να ακούσετε και κάποιους από τους δημιουργούς του. Ο Allen Frances, πρόεδρος της ομάδας εργασίας (κυρίως ψυχιάτρων) που εξέδωσε το DSM 4 είναι τόσο αντίθετος πλέον στις επικρατούσες ψυχιατρικές τάσεις εκμετάλλευ-σης που ονόμασε το τελευταίο βιβλίο του «Σώζοντας το φυσιολογικό». Σε άρθρο του με τίτλο «Τελευταία επίκληση στο DSM-5: Σώστε τη θλίψη από τις φαρμακοβιομηχα-νίες», ο Frances ουσιαστικά κατήγγειλε το DSM 5 πως «ιατρικοποιεί» τη θλίψη. Την ίδια ακριβώς καταγγελία για ιατρικοποίηση της «φυσιολογικής» ανθρώπινης εμπει-ρίας έκανε ο αμέσως προηγούμενος πρόεδρος, ο Robert Spitzer. Και ο Thomas Insel, διευθυντής τoυ Εθνικού Ιδρύματος Πνευματικής Υγείας (NIHM), κατηγόρησε το DSM 5 για επιστημονική υστέρηση και για έλλειψη επιστημονικής ακρίβειας (σε βαθμό ψευδοεπιστήμης θα προσέθετα). Παρότι, πρώην πρόεδροι του DSM και διευθυντές κρατικών ινστιτούτων διαφωνούν με το DSM 5, αυτό θα περάσει, επηρεάζοντας εκα-τοντάδες χιλιάδες ψυχιάτρους και εκατοντάδες εκατομμύρια πολιτών. Η ψυχιατρική επιδημία θα συνεχιστεί ακάθεκτη καθώς τα οικονομικά συμφέροντα παρακάμπτουν και τη δημοκρατία και την επιστήμη και τη ραχοκοκκαλιά της, τη λογική. Μέσα στη σκόπιμη και υστερόβουλη επέκταση της ψυχιατρικής από τους πραγματι-κά επικίνδυνους και άρρωστους στους ακίνδυνους άρρωστους και έπειτα και στους ακίνδυνους υγιείς, η ψυχιατρική έχει χάσει φυσικά και την ικανότητα εστίασης στους πραγματικά επικίνδυνους άρρωστους, οι οποίοι μέσω του κοινωνικού τους χαμαι-λεοντισμού μπορούν να γίνουν ασύλληπτοι εγκληματίες ή ακόμη χειρότερα ψυχί-ατροι, διευθύνοντες σύμβουλοι φαρμακοβιομηχανιών, υπουργοί υγείας, ακόμη και πρωθυπουργοί. Έτσι λοιπόν, όχι απλά δε μας προστατεύει από αυτό που υποτίθεται ότι μας προστατεύει, αλλά η ψυχιατρική δίνει περισσότερα μέσα σε αυτό που μας καταστρέφει και μας απανθρωπίζει. Όπως ακριβώς και η πολιτική. Πάντα οι πολλοί θα πληρώνουν τα κρίματα και τις φιλοδοξίες των λίγων. Μην περιμένετε από αυτόν τον αποτρελαμένο κόσμο υγιή ψυχιατρική. Με κάποιες εξαιρέσεις φιλότιμων και ανθρωπιστών ψυχιάτρων, η ψυχιατρική έχει γίνει απλά ένα άλλοθι επιβολής και εκμετάλλευσης. Κλείνοντας, μια μικρή νουθεσία στους γονείς μικρών παιδιών: Αν το παιδί σας δεν είναι αυτό που θα θέλατε, αναρωτηθείτε για το αν είστε οι γονείς που αυτό χρειάζεται σε έναν κόσμο που δεν σέβεται κανέναν. Σε ένα κόσμο που σας άλλαξε αντί εσείς να αλλάξετε αυτόν. Μην παρκάρετε τα παιδιά στους ψυχιάτρους αν εσείς είστε πλή-ρως συμμορφωμένοι σε έναν προβληματικό κόσμο. Γιατί τότε δεν είστε απλά μέρος του προβλήματος καθώς δεν είστε μέρος της λύσης. Είστε συνεργοί στα ατελείωτα εγκλήματα αυτού του πολιτισμού που είτε κατηγορεί είτε διώκει είτε διαστρέφει είτε καταστρέφει το φυσιολογικό και πλουτίζει από την καταστροφή. Μη βάζετε και τα παιδιά στη λίστα των εγκλημάτων. Μην στέλνετε τα παιδιά στους ψυχιάτρους αν δεν γνωρίζετε και εσείς και αυτοί τι εστί ανθρώπινη ψυχή.

Ο Πέτρος Αργυρίου είναι από τους σημαντικότερους Έλληνες αναλυτές της εποχής μας σε περισσότερα εκ των ένα πεδία και μάλλον ο κορυφαίος Έλληνας αναλυτής του παρασκηνίου των πολιτικών δημόσιας υγείας. Περισσότερα στο agriazwa.blogspot.com

52 Holistic Life

Γράφει ο Γιάννης Μαρούδας (maroudas@mobilepro.gr)

Είναι πια συχνό φαινόμενο να έχουμε γύρω μας πολλές κεραίες κινητής τηλεφωνίας για να έχου-με “καλό σήμα”, όπως μας λένε. Στην πραγματι-

κότητα, όλες αυτές οι κεραίες γεμίζουν το περιβάλλον γύρω μας με πολύ έντονα ηλεκτρομαγνητικά πεδία, τόσο υψηλής έντασης που δεν είναι επιθυμητά. Οι επιπτώσεις είναι πολλές και δυσάρεστες αλλά αυτή τη φορά θα ασχοληθούμε με τη μόνωση από αυτές τις ακτινοβολίες. Η Ακτινοπροστασία αυτή είναι ανα-γκαία για να ελαχιστοποιήσουμε τις δυσάρεστες συ-νέπειες στην υγεία μας.Σε ορισμένα κράτη με πολύ καλό σήμα, έχουν ίσως χιλιάδες περισσότερες κεραίες αλλά κάθε μια από αυ-τές εκπέμπει έως και 100.000 φορές λιγότερο από μια δική μας σε αστικό περιβάλλον. Η τηλεφωνία λειτουρ-γεί θαυμάσια και με τόσο μικρής έντασης κεραίες αλλά με πολύ πιο πυκνό δίκτυο κεραιών. Στην Ελλάδα ακόμα και σήμερα, οι κεραίες που τοποθετούνται εί-ναι ιδιαίτερα μεγάλης έντασης. Αυτό συμβαίνει γιατί η νομοθεσία μας επιτρέπει τη χρήση τόσο “δυνατών” κεραιών βάσης κινητής τηλεφωνίας, αδιαφορώντας για τις επιπτώσεις στην υγεία.

Πώς να διαπιστώσουμε την ηλεκτρομαγνητική ρύ-πανση: Το πρώτο μέλημα μας είναι να ελέγξουμε αν υπάρχουν τέτοιου είδους κατασκευές στο ορατό μας πεδίο, παρατηρώντας από την ταράτσα μας. Αν δεν βλέπουμε, μπορούμε να ελέγξουμε με όργανο μέτρη-σης (μετρητής ακτινοβολίας χώρου HF). Μπορούμε να διαλέξουμε ένα όργανο οικονομικό, ψηφιακό και αξιόπιστο (π.χ. της Gigahertz Solutions). Στρέφοντας την κατευθυντική τους κεραία προς διάφορες κα-τευθύνσεις θα διαπιστώσουμε αμέσως από ποιά κα-τεύθυνση υπάρχει έντονο σήμα ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας. Καλό είναι δε, να μετράμε περιοδικά ώστε να είμαστε σε θέση να διαπιστώνουμε εύκολα αν προστέθηκε κάποια κεραία στην περιοχή μας.Πώς προστατευόμαστε από κεραίες εκπομπής ηλε-κτρομαγνητικής ακτινοβολίας: Υπάρχει πληθώρα υλικών ακτινοπροστασίας όπως ενδεικτικά: ακτινο-μονωτικό χρώμα, φιλμ τζαμιών, ύφασμα για κουρτίνα, ύφασμα ταπετσαρίας, δομικό πλέγμα κλπ. με πολύ καλές ιδιότητες μόνωσης. Ειδικά για εσωτερικούς χώρους ύπνου, υπάρχουν και ακτινο-μονωτικά χαλιά αλλά και ακτινο-μονωτική κουνουπιέρα.

Ιδιαίτερα ευαίσθητα σε τέτοιες ακτινοβολίες είναι τα παιδιά και οι έφηβοι όπου η σωματική τους ανάπτυ-ξη δεν έχει ολοκληρωθεί και όλος ο οργανισμός τους (σκελετός, όργανα, ιστοί κλπ) είναι ιδιαίτερα ευαίσθη-τοι σε αυτές τις ακτινοβολίες. Σε αυτές τις περιπτώ-σεις συνιστάται ο περιοδικός έλεγχος για πηγές ακτι-νοβολίας και φυσικά η μόνωση των χώρων πολύωρης παραμονής (π.χ. το γραφείο και φυσικά η κρεβατοκά-μαρα) από πηγές ακτινοβολίας υψηλών συχνοτήτων, όπως κυρίως της κινητής τηλεφωνίας αλλά και του ασύρματου internet (wifi), των ασύρματων τηλεφώ-νων (DECT) κλπ.Εννοείται βέβαια ότι αν κάποιος μονώσει π.χ. τις 3 από τις 4 πλευρές ενός διαμερίσματος, δεν θα τοποθετή-σει κεραίες ασύρματων εκπομπών μέσα στο χώρο του. Το κινητό του θα το έχει πάντα κοντά σε άνοιγ-μα της ελεύθερης (αμόνωτης) πλευράς (συνήθως κά-ποιος τοίχος με μεγάλες επιφάνειες τζαμιών), ώστε η συσκευή να επικοινωνεί εύκολα - χωρίς εμπόδια και ανακλάσεις με τον πάροχο κινητής τηλεφωνίας.

Περισσότερες πληροφορίες: βλ. ενότητα “Πληροφορί-ες” στο site www.mobilepro.gr

Προστασία χώρων διαβίωσης από την Ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολίαSafe

Οι εταιρείες έχουν καταλάβει ότι μερίδα του κόσμου αντιδρά στην τοποθέτηση των κεραιών κινητής τηλεφωνίας και για αυτό συχνά πια, τις καμουφλάρουν μέσα σε χονδρές κάθετες σωλήνες που μοιάζουν με φουγάρα κεντρικής θέρμανσης πολυκατοικιών και μέσα σε κατασκευές που μοιάζουν με κάδο ηλιακού θερμοσίφωνα - αλλά τοποθετημένοι κάθετα (αντί για οριζόντια που τοποθετούνται οι πραγματικοί ηλιακοί).

Holistic Life 53

54 Holistic Life

Υπάρχουν πτυχές της ζωής μας που καθορίζονται από τραυματικές εμπειρίες που σχεδόν όλοι μπορεί να αγνοούμε, όπως η γέννα. Ενεργειακά, ο άνθρω-πος υπάρχει από την στιγμή που το σπέρμα ενώνεται με το αυγό. Από εκείνη

την στιγμή και μετέπειτα και καθ’ όλη την διάρκεια της κύησης, το έμβρυο βιώνει τη ζωή και έχει ελεύθερη βούληση. Ως εκ τούτου όλα όσα συμβαίνουν στο ευρύτερο περιβάλλον του, τον αφορούν και είναι ένα πεδίο στο οποίο αλληλεπιδρά. Πολλές φορές κατά την διάρκεια του ολικού καθαρισμού με την SRT, καθώς ερευ-νώ την ποσότητα της αρνητικής ενέργειας σε κάθε πτυχή της ζωής του, βρίσκω ότι υπάρχει αρνητική ενέργεια από τραυματική εμπειρία κατά την διάρκεια της γέννας. Η γέννα καθορίζεται από την κλινική έννοια του τοκετού, δηλαδή από την στιγμή που θα σπάσουν τα νερά της μητέρας, έως και την στιγμή που θα κοπεί ο ομφάλιος λώρος. Ό,τι συμβεί στον ενδιάμεσο χρόνο, είναι πιθανό πεδίο συσσώρευσης αρνη-τικής ενέργειας. Τι εννοούμε με το κρυφά και φανερά τραύματα; Φανερό τραύμα είναι αυτό το οποίο το άτομο έχει επίγνωση ότι του συνέβη (μέσα από αφηγήσεις ή αναφορές τρίτων). Κρυφά είναι όλα αυτά τα γεγονότα ή τραύματα που μπορεί και οι ίδιοι οι γονείς να μην έδωσαν βάση ή να μην θεώρησαν σημαντι-κά ή πρέποντα να αναφέρουν στο παιδί τους. Τέτοια τραύματα αφορούν συνήθως την ψυχολογική κατάσταση των γονέων, τα οποία όμως πέρασαν στο παιδί. Αν η μητέρα αισθάνεται αδύναμη φυσικά ή νοητικά, ή μόνη και απροστάτευτη ή θεωρεί την εγκυμοσύνη της παγίδα, τότε αυτά τα συναισθήματα μπορεί να περάσουν στο έμβρυο και να καταγραφούν ως κώδικας στο dna του. Η ποσότητα αρνητικής ενέρ-γειας σε σχέση με το γεγονός αυτό, είναι αυτή που καθορίζει την επίδραση και τις συνέπειες του τραύματος στη μετέπειτα ζωή του παιδιού.

Αρνητικές σκέψεις τρίτων: Οι «δύσκολοι» τοκετοί από ιατρικής πλευράς, πιθανόν να ταράξουν όχι μόνο την μητέρα αλλά και το βρέφος. Επίσης άβολες ή φορτισμένες συνθήκες από ψυχολο-γικής ή/και νοητικής πλευράς τόσο των γονέων όσο και των συγγενικών ή άλλων ατόμων που έχουν κάποια επιρροή στα γεγονότα, μπορούν να επηρεάσουν και να τραυματίσουν το βρέφος. Επίσης αρνητικές σκέψεις που κατευθύνονται προς το βρέφος σχετικά με τη φυσική ή άλλη του κατάσταση μπορούν να γίνουν αρνητικοί προγραμματισμοί και φραγμοί θετικής έκφρασης. Τι εννοούμε με αυτό;Όλοι όσοι εμπλέκονται συναισθηματικά ή νοητικά στον τοκετό, είτε είναι μέσα στο δωμάτιο είτε όχι έχουν την ενεργειακή ευχέρεια να προκαλέσουν ζημιές. Οι σκέψεις ενός γιατρού νοσοκόμας ή άλλου που κατά την διάρκεια της γέννας σκέφτεται τα αρνητικά στατιστικά στοιχεία που αφορούν τα παιδιά που γεννήθηκαν π.χ. με πρό-ωρο τοκετό ή άλλες προβληματικές περιπτώσεις όπως αυτή που ξετυλίγεται μπρο-στά τους, μπορεί να απορροφηθούν από το βρέφος, το οποίο μπορεί στη συνέχεια να δημιουργήσει αρνητικές εντυπώσεις, προγραμματισμούς ή/και φραγμούς. Αυτοί οι αρνητικοί προγραμματισμοί ή φραγμοί που θέτονται σε λειτουργία εκείνη την στιγμή, έχουν την ευκαιρία να αναπτυχθούν καθ’ όλη την διάρκεια της ζωής του ατόμου και να δημιουργήσουν τις ανάλογες «δυσκολίες».Κάθε φορά που η πτυχή της ζωής «Εμπειρία –Τραύμα κατά την Γέννα» εμφανίζεται στην αναφορά ενός ολικού καθαρισμού με την SRT, κάποια αρνητική κατάσταση έχει λάβει μέρος κατά την διάρκεια της γέννας. Αυτοί που δεν γνωρίζουν τις λεπτο-μέρειες, δεν μπορούν να συσχετιστούν με το τραύμα. Ρωτώντας του γονείς ή τους συγγενείς πάντα κάτι θα προκύψει ως ανακάλυψη. Όταν είχα την ευκαιρία να κάνω καθαρισμούς σε κάποιους που επέλεξαν να έχουν κάποιον γονέα παρών, πάντα μας αποκάλυπταν τις γενικότερες πτυχές της γέννας που μπορεί να μην ανέφεραν από τακτ ή πεποίθηση.Φανταστείτε ένα βρέφος που κατά την διάρκεια μια ιδιαίτερα δύσκολης και συ-ναισθηματικά φορτισμένης γέννας να αρχίσει να σκέφτεται ότι είναι ανεπιθύμητο, αρρωστιάρικο, νοητικά καθυστερημένο ή ό,τι άλλο χωράει ο νους, γιατί κάποιος τρίτος σκεφτόταν αυτές τις σκέψεις εκείνη την στιγμή. Αυτές οι σκέψεις με την πά-ροδο του χρόνου και μέσα από διάφορες εμπειρίες μπορεί να ενδυναμωθούν και να επανεδραιωθούν, συνεχίζοντας έτσι την καταστροφική πορεία που χάραξε ένας δύσκολος τοκετός. Το καλό βέβαια είναι ότι όλα αυτά μπορεί να καθαριστούν και το άτομο να απαλλα-γεί από την επιρροή τους οριστικά, στο επίπεδο που επιθυμεί και είναι διατεθειμένο να κάνει όλες τις απαραίτητες εργασίες που χρειάζονται. Η δύναμη της ίασης αυτού του τραύματος έχει ανυπολόγιστη αξία στην ζωή κάποιου, που μπορεί ακόμα να αλλάξει και κοσμοθεωρία.

Κρυφά ή Φανερά Τραύματα (από τη γέννα)

Γράφει η Ξένια Ιωαννίδου, Διαπιστευμένη Δασκάλα θεραπειών SRT & SpRΜέλος της Παγκόσμιας Επιτροπής Ηθικής & ΠροτύπωνΜέλος της Παγκόσμιας Επιτροπής ΕπικοινωνίαςΠρόεδρος SRA Ελλάδος

Holistic Life 55

56 Holistic Life

Spirit matters

του Ολιβιέ Μανιταρά

Πάνω από το 35% της παγκόσμιας παραγωγής τροφής εξαρτάται από τα έντομα-επικονιαστές. Από τα 100 είδη καλλιεργειών, τα οποία παράγουν το 90% της παγκόσμιας τροφής, 71 επικονιάζονται από τις μέλισσες. Χωρίς αυτά, εκατομμύρια άνθρωποι και ζώα θα υπέφεραν από στέρηση τροφής. Στην Ευρώπη μόνο, πάνω από 4.000 είδη λαχανικών μεγαλώνουν χάρη στην ακούραστη δου-λειά των μελισσών.

Γιατί μας εγκαταλείπουν σήμερα;Μέλισσες: αντανάκλαση μιας ανώτερης νοημοσύνης

Ανέκαθεν, οι μυημένοι ενδιαφέρονταν για τις μέλισσες, καθώς αποτελούν εικόνα μιας πνευματικής πραγματικότητας γεμάτης μυστήρια και ομορφιά. Οι αρχαίοι Αιγύπτιοι αποκαλούσαν τον

Φαραώ τους «η Μέλισσα» διότι είχαν επίγνωση της μεγάλης σοφίας που αυτή και το μελίσσι ενσάρκωναν. Κατ’ εικόνα της βασίλισσας του μελισσιού, ο Φαραώ αναπαριστούσε τον κινητήρα που έκανε να δονεί-ται όλο το έθνος, οδηγώντας το προς την ευημερία. Ήταν ο φορέας του σπόρου που μπορούσε να διασφαλίσει την ευημερία και την υγεία της συλλογικότητας. Αυτά τα όντα ζούσαν μέσα στη συνείδηση της ενό-τητας και του λεπτοφυούς των κόσμων. Κατανοούσαν πως πίσω από τη μέλισσα ζει μια Θεότητα φορέας των κλειδιών που ανοίγουν στον άνθρωπο τις πύλες της αθανασίας. Σε αυτό η μέλισσα ήταν τιμημένη και σεβαστή, όπως πρέπει να είναι μια Θεότητα.Η σοφία του αληθινού ανθρώπου άρχισε να εξαφανίζεται όταν έπαψε να βλέπει τα ορυκτά, τα φυτά, τα ζώα ως αδελφούς του και αδελφές του αλλά σαν κατώτε-ρα όντα προς εκμετάλλευση. Μέσα στον κόσμο του, ο άνθρωπος προβάλλει πάνω στις μέλισσες τις ιδέες του για αποδοτικότητα, κερδοφορία, παραγωγικότητα κα-θώς επίσης την ιδέα της υπεροχής της ανθρώπινης ύπαρξης. Όμως η ασέβεια προς τους οικουμενικούς νόμους έχει συνέπειες. Οι μέλισσες έχουν αρχίσει να μας εγκα-ταλείπουν και σημάνουν το τέλος με το μήνυμά τους, λέγοντας ξεκάθαρα πως δεν είναι η κάθε λογής μόλυνση που τις σκοτώνει, αλλά η εξατομίκευση του ανθρώπου όντος που διαχωρίστηκε από το σύνολο.Ο άνθρωπος αναζητά αιτίες και λογικές ερμηνείες για τις ανισορροπίες που ο ίδιος έχει δημιουργήσει μέσα από τις σκέψεις του, τις αντιλήψεις του, τις πράξεις του. Πίσω όμως από όλες τις εμφανείς αιτίες που έχουν δοθεί μέσα από μελέτες, στατι-στικές, επιστημονικά ονόματα, αυτοί τα μικρά όντα-φορείς μηνυμάτων μάς δίνουν τη δικιά τους εξήγηση: Για τις μέλισσες που εργάζονται ακατάπαυστα, συνεχώς μέσα στη χαρά της υπηρεσίας, η καθεμία στη θέση της, στην αποστολή της, για το κοινό Αγαθό, το Όλον, την κοινότητα, η αντίληψη της ατομικότητας που έχει αναπτύξει ο άνθρωπος είναι κάτι το ασύλληπτο.Οι μέλισσες δε μπορούν να αναπνεύσουν μέσα σε έναν κόσμο ατομικότητας. Ανα-πνέουν με ανώτερους αγγελικούς κόσμους, και η εξαφάνισή τους είναι η αντανά-

κλαση της αποσύνδεσής μας από την αγνή και απλή ζωή. Μέσα στη φύση, δεν υπάρχει παρά τελειότητα και ομορφιά για εκείνον που ξέρει να κοιτάζει με τα μά-τια του πνεύματος. Η ανώτερη διάνοια των μελισσών μάς παραδίδει ένα μήνυμα υψίστης σημασίας, αυτό της κοινότητας. Με την αφοσίωσή της, τις τελετουργίες της, όλον τον τρόπο που ζει ως συλλογικό άτομο του οποίου η μοναδική θέληση είναι να εργάζεται για το καλό του μελισσιού, η μέλισσα είναι φορέας ενός θησαυ-ρού διδασκαλιών. Κανονίζει και εξισορροπεί τον κόσμο, όπως ακριβώς το κάνει και στο εσωτερικό του μελισσώνα. Η δόνηση του πετάγματός της κρύβει ένα από τα μεγαλύτερα μυστήρια, αυτό του ΟΜ, του βασικού ήχου της ζωής, επάνω στον οποίον τοποθετούνται όλες οι αρμονικές. Το ΟΜ είναι η απαλότητα του ιερού θη-λυκού που φέρει στο κόρφο του όλα τα όντα και τους επιτρέπει να ανθίσουν προς το πιο ευγενές πεπρωμένο τους. Σήμερα οι άνθρωποι οδηγούνται σε μια ακραία μορφή ατομικότητας, φθάνοντας στο σημείο να ξεχνάνε τις οικογένειες τους, τους κοντινούς τους, δεν σκέφτονται πλέον για το κοινό συμφέρον αλλά ουσιαστικά για το δικό τους. Ο άνθρωπος όντας δημιουργός, απελευθερώνει γύρω του μια αναπνοή που σβήνει τις αξίες της κοινότητας, θεμέλιο της ζωής των μελισσών. Έτσι, ανίκανος να ζει πλέον με αυτές τις αξίες, οδηγεί τις μέλισσες να εγκαταλείψουν τη γη. Ο άνθρωπος αναζητά με κάθε μέσο να μην αισθάνεται εξαρτημένος από κανέναν. Η επιθυμία του να εί-ναι εντελώς ανεξάρτητος, τον περιχαρακώνει σε έναν κόσμο μέσα στον οποίο πα-ριστάνει τον κυρίαρχο. Όμως πίσω από αυτήν την επιθυμία, υπάρχει μια διάνοια που θέλει να απομονώσει τον άνθρωπο, να τον αποδυναμώσει και να αδράξει το πεπρωμένο του. Από τις απαρχές οι μέλισσες ζούσαν με τον άνθρωπο για να τον μεταμορφώνουν. Είχαν μαζί του μια σχέση μέσα στους αιθέρες. Μπορούσαν να ταξιδεύουν και να μετασχηματίζουν κάθε τι που εκπορευόταν από αυτόν. Του πρόσφεραν αυτό που προσφέρουν σήμερα στα λουλούδια, μια ολική μεταμόρφωση έως μια πρά-ξη απτή. Σε ανταπόδοση οι άνθρωποι καλούσαν τους ανώτερους κόσμους και υπήρχε έτσι μια τροφή που ανταλλασσόταν από τον ένα κόσμο στον άλλο, μια ισορροπία ανάμεσα στην προσφορά και στις ανταλλαγές με αποτέλεσμα όλοι οι κόσμοι να μπορούν να θρέφονται. Οι μέλισσες, προσφέροντας γενναιόδωρα στον άνθρωπο τον καρπό της αλχημιστικής εργασίας τους, κάνουν μια προσφορά προς τους Θεούς, διδάσκοντάς του έτσι πώς να μεταμορφώνεται και να πετά προς το αληθινό του είναι, κάνοντας να κυλήσει το μέλι, «το νέκταρ των θεών» επάνω στη γη. Έχοντας για τροφή της το αδιάφθορο των αγνότερων ουσιών της ζωής, η μέ-λισσα μπορεί να τις μεταμορφώνει με το ίδιο της το σώμα σε ευημερία για όλους.Και ο άνθρωπος; Mε ποιά τροφή τρέφεται; Ποιες είναι οι σχέσεις του, οι συμμαχίες του; Αυτή η τροφή, σε τι εξυπηρετεί το κοινό Αγαθό και τις μελλοντικές γενιές; Ορίστε ερωτήματα που οι μέλισσες μας καλούν να θέσουμε στον εαυτό μας. Οι απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις θα καθορίσουν το πεπρωμένο μας: Είτε δεν θα μείνει τίποτε από το πέρασμά μας, είτε θα κάνουμε κάτι να ανθίσει η γη και να χαμογελάσουν οι μέλισσες.Τι μπορούμε να κάνουμε λοιπόν; Είναι θεμελιώδες να δημιουργήσουμε χώρους απομακρυσμένους από τους ανθρώπους ώστε οι μέλισσες να μπορέσουν να συ-νεχίσουν να ζουν, εφόσον είναι οι ιδέες των ανθρώπων που τις δηλητηριάζουν και τις σκοτώνουν. Σύντομα οι μέλισσες καθώς και οι ανώτεροι κόσμοι θα απομα-κρυνθούν από τον άνθρωπο. Εναπόκειται σε εμάς να επαγρυπνούμε, να πάρουμε τις ζωές μας στα χέρια μας, να ανοίξουμε ένα νέο μονοπάτι και να δημιουργήσου-με έναν άλλο κόσμο όπου όλα τα όντα θα είναι καλοδεχούμενα και θα τυγχάνουν σεβασμού. Αυτό είναι το μονοπάτι μιας Παράδοσης Φωτός. Ας υψωθούμε και ας στηρίξουμε επίσης αυτούς που διαφυλάσσουν την παραδοσιακή βιολογική μελισ-σοκομία, τις προγονικές αξίες του σεβασμού και της αρμονίας με τη Μητέρα-Γη. Είθε μακριά από τον κόσμο των ανθρώπων οι μέλισσες να μπορέσουν να ζήσουν. Είθε οι μέλισσες να μπορέσουν εκ νέου να λάβουν το σεβασμό που τους ανήκει και είθε εμείς να μπορέσουμε να θυμηθούμε την ιερή πράξη του ανάμματος ενός κεριού μέλισσας ως μια προσφορά προς τους ανώτερους κόσμους. Μια πράξη που καθίσταται πιθανή χάρη στο έργο αγάπης και γενναιοδωρίας αυτών των εξαι-ρετικών όντων που αναπνέουν με τους Αγγέλους.

Holistic Life 57

58 Holistic Life

ΓΙΑ ΖΩΝΤΑΝΙΑ & ΥΓΙΕΙΝΟ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ Εάν θέλετε ένα υγιεινό, ευχά-ριστο ρόφημα που να σας δίνει ενέργεια για πολλές ώρες, καλύ-πτοντας ταυτόχρονα κάθε ενδε-χόμενη έλλειψη του οργανισμού σας σε θρεπτικά συστατικά, τότε δοκιμάστε το SPIRU-TEIN (15 γεύσεις). Το SPIRU-TEIN μπο-ρεί να χρησιμοποιηθεί και σαν υποκατάστατο γεύματος, βοηθώντας σας να χάσετε πολλά κιλά. Περιέχει μόνο φυσικά συστατικά: πρω-τεϊνη από ρύζι, μπιζέλι και σόγια (μη μεταλλαγμέ-νη), βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, βότανα, φυτι-κές ίνες, κ.ά.Προϊόν Nature’s Plus, USA. Εισαγωγή APOLLONIAN NUTRITION (πρώην Natural Plus ) τηλ. 210 6134604, www.apolloniannutrition.gr

ΓΙΑ ΔΥΝΑΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑΤο Immune Booster για ενήλι-κες είναι μία πανίσχυρη φόρ-μουλα υποστήριξης του ανο-σοποιητικού συστήματος και ολόκληρου του οργανισμού ενηλίκων. Περιέχει τιτλοδοτη-μένα βότανα (ARA-Larix, olive leaf, andrographis, echinacea, elderberry), βιταμίνες (βήτα καροτίνη, C, Ε), ψευδάργυρο και προβιοτικά. Ταμπλέτα δύο στρώσεων για άμεση και παρατεταμένη απο-δέσμευση συστατικών, ούτως ώστε να υπάρχει μέγιστη απορρόφηση και μέγιστη αποτελεσμα-τικότητα. Διπλή εγγύηση ταυτότητας προϊόντος με ποιοτική / ποσοτική ανάλυση ανεξάρτητου εργαστηρίου.Προϊόν Nature’s Plus, USA. Εισαγωγή APOLLONIAN NUTRITION (πρώην Natural Plus ) τηλ. 210 6134604, www.apolloniannutrition.gr

PERFECTIL PLATINUM της VitabioticsΜιά νέα μελέτη που πραγματο-ποιήθηκε για το Perfectil Platinum της Vitabiotics και δημοσιεύθηκε στο Clinical Interventions in Aging το Νοέμβριο του 2013 έδειξε για πρώτη φορά ότι ένα συμπλήρω-μα διατροφής με μικρο-θρεπτικά συστατικά (Perfectil Platinum της Vitabiotics) μπορεί να βοηθήσει κατά της γήρανσης του δέρματος (πρό-ληψη τραχύτητας επιδερμίδας, λεπτών ρυτίδων) που προκαλείται από τις άσχημες καιρικές συνθήκες κατά τη διάρκεια του χειμώνα.Η παραπάνω μελέτη είναι η 1η μελέτη παγκοσμίως που δείχνει ότι ένα συμπλήρωμα ομορφιάς με μικρο-θρεπτικά συστατικά (Perfectil Platinum, Vitabiotics) μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των επιπτώσεων του χειμώνα στη γήρανση του δέρματος. Η μελέτη διεξήχθη στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο St Jacques της Μπεζανσόν (Besançon), ένα από τα πιο διάσημα και σημαντικά κέντρα δερματολογικής έρευνας στη Γαλλία. Τα αποτελέσματα της μελέτης παρουσιάστηκαν το Νοέμβριο του 2013 στο Royal Society of Medicine, σε ειδική συνέντευξη τύπου που παρακολούθησαν κορυφαίοι δημοσιογράφοι σε θέ-ματα υγείας.DΟUNI Health Products: τηλ. 210 9941451, www.douni.gr

UDO’S CHOICE O-KRILL 3TM

Καθαρά Ωμέγα-3 από Έλαιο Krill με υψηλή περιεκτικότητα σε EPA και DHA, πλούσιο σε Φωσφολι-πίδια, Ασταξανθίνη και Χολίνη. Εξαιρετικό για τη διατήρηση χα-μηλών επιπέδων χοληστερίνης και πίεσης, την υγεία της καρδι-άς, του εγκέφαλου, των αρθρώ-σεων και της όρασης. Προϊόν οικολογικής αλιείας σε συνερ-γασία με το WWF Νορβηγίας, πιστοποιημένο από το MSC και το CCAMLR, από διατηρήσιμη και ανανεώσιμη πηγή – ΤΟ ΜΟΝΟ- με αναγραφόμενο γεωγραφικό πλάτος και μήκος της περιοχής αλίευσης, επί της συσκευασί-ας. Ταχεία απορρόφηση χωρίς «ψαρίλα».

MED MELON: τηλ. 2310 449 441,www.medmelon.gr

Holistic Life Ρεπορτάζ Αγοράς

ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΜΑΛΟΠΟΙΗΣΗ ΤΟΥ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ: DIAPHYTOLΤο Diaphytol δημιουργήθηκε για τις ιδιαίτερες ανάγκες ομα-λοποίησης του μεταβολισμού με σκοπό την αντιμετώπιση του μεταβολικού συνδρόμου και την υποστήριξη της δια-χείρισης των σακχάρων του αίματος. Επηρεάζει θετικά τα επίπεδα σακχάρου του αίμα-τος και μπορεί να προλάβει το διαβήτη ή να μειώσει τις βλαβερές επιπτώσεις του. Πα-ράγεται από καθαρές φυσικές ουσίες, εκχυλίσματα φυτών, βιταμίνες, βιταμινοειδή και ιχνοστοιχεία, σε μια κλινικά ελεγμένη σύνθεση και συνδυάζεται χωρίς πρόβλημα με διαβητικά φάρ-μακα.META-PHARM: τηλ. 2310 234768www.metapharm.gr

ΒΙΟΛΟΓΙΚΗ ΒΙΤ. C + ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΑΗ απόλυτη βιταμίνη C, βιολο-γική, από πιστοποιημένα 100% βιολογικά εκχυλίσματα amla, εσπεριδοειδών και ασερόλας. Περιέχει 500 mg βιτ.C (οι 2 καψ.), βιοφλαβονοειδή (100mg, κερσετίνες, ρουτίνη, λευκο-δελφινίνη), amla (1000mg) και μίγμα βιολογικών ανεπεξέρ-γαστων τροφών με συνεργική δράση για μέγιστη απορρόφη-ση και αντιοξειδωτική προστασία (αντιοξειδωτική ισχύς: 2500 ORAC). Υποαλλεργικό προϊόν.Προϊόν Nature’s Plus, USA. Εισαγωγή APOLLONIAN NUTRITION (πρώην Natural Plus ) τηλ. 210 6134604, www.apolloniannutrition.gr

ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ - ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑΗ Dream Quest, σε συ-νεργασία με ερευνητές της Nature’s Plus, δημι-ούργησε το χυμό MALIBU με αντιοξειδωτικά υπερ-φρούτα. Πίνοντας για μόλις 48 ώρες MALIBU (μαζί με νερό, αλλά χωρίς τροφή) θα χάσετε τόσο βάρος, όσο με καμμία άλλη μέθοδο, ενώ θα κά-νετε βαθειά αποτοξίνω-ση! Για να διατηρήσετε τα κιλά που χάθηκαν με το χυμό MALIBU θα πρέπει να κάνετε προσεγμένη διατροφή και άσκηση ή έντονη κίνηση ενώ προς τον σκοπό αυτόν βοηθούν πολύ και η κάψουλες MALIBU Maintenance .Σημείωση: Η νηστεία με χυμούς δε συνιστάται σε όσους παίρνουν φάρμακα ή υποφέρουν από κάποια πάθηση, ούτε στις έγκυες, τις θηλάζουσες και τους ανήλικους. Κατά τη διάρκεια της νηστεί-ας δεν επιτρέπεται το κάπνισμα, η καφεϊνη και το αλκοόλ.Προϊόν Nature’s Plus, USA. Εισαγωγή APOLLONIAN NUTRITION (πρώην Natural Plus ) τηλ. 210 6134604, www.apolloniannutrition.gr

ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΚΑΙ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑΜοναδική φόρμουλα για αποτοξίνω-ση ολόκληρου του οργανισμού με ταυτόχρονο υγιεινό αδυνάτισμα. Πε-ριέχει, μεταξύ άλλων, Acai και άλλα υπερ-φρούτα, blueberry και cranberry, για κυτταρική αποτοξίνωση, ενέργεια, βελτίωση μεταβολισμού. Επίσης, φυτι-κές ίνες ρυζιού, βρώμης, δαμάσκηνου και παντζαριού, πηκτίνες, triphala, cascara, Spectra-Cleanse™ (115 ειδικά βότανα/φρούτα/λαχανικά) προβιοτικά και πρεβιοτι-κά, για καθαρισμό, αποτοξίνωση και εξισορρόπηση του πεπτικού συστήματος.Προϊόν Nature’s Plus, USA. Εισαγωγή APOLLONIAN NUTRITION (πρώην Natural Plus ) τηλ. 210 6134604, www.apolloniannutrition.gr

ΑΝΘΟΪΑΜΑΤΑ ΑΠΌ ΤΗΝ AINSWORTHSΗ Ainsworths παράγει ανθοιάματα βάση των προδιαγραφών που δημιούργησε ο Dr. BachΟ Bach κατέταξε τα ανθοϊάματα σε 7 ομά-δες: Φόβο: Rock Rose, Mimulus, Cherry Plum, Aspen, Red Chestnut. Αβεβαιότη-τα:Cerato, Scleranthus, Gentian, Gorse, Hornbeam, Wild Oat. Έλλειψη Ενδιαφέ-ροντος για τις συνθήκες του παρόντος: Clematis, Honeysuckle, Wild Rose, Olive, White Chestnut, Mustard, Chestnut Bud. Μοναξιά: Water Violet, Impatiens, Heather. Υπερευαισθησία: Agrimony, Centaury, Walnut, Holly. Απόγνωση και απελπισία:Larch, Pine, Elm, Sweet Chestnut, Star of Bethlehem, Oak, Crab Apple. Υπερβολική φροντίδα για το καλό των άλλων:Chicory, Vervain,Vine, Beech, Rock water.AM HEALTH: τηλ. 210 5136008 www.alphami.biz

ΦΟΥΡΝΟΣ NTOUΡΟΥΝΤΟΥΣΠαξιμάδι ζυμωμένο αποκλειστικά με αλεύρι βρώμης ολικής άλεσης χωρίς πρόσθετο αλάτι. Η βρώμη λόγω της υψηλής περιεκτικότητας της σε φυ-τικές ίνες μπορεί να βοηθήσει στην διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους. Συνοδεύει πολύ ωραία το γεύμα σας προσέχοντας τη διατροφή σας.ΝΤΟΥΡΟΥΝΤΟΥΣ: τηλ. 28250 91270, www.ntourountous.gr

Holistic Life 59

Purity plus seed extractΤο εκχύλισμα των σπόρων του grape-fruit θεωρείται ένα σημα-ντικό εναλλακτικό θεραπευτικό μέσο. Προέρχεται από καρπούς οργανικής καλλιέργειας που ενεργοποιούνται με βιολογικές διεργασίες και σταθεροποιού-νται με τη νέα μέθοδο κρύας εκχύλισης με υπερήχους. Πλού-σιο σε βιταμίνη C, βιταμίνη P και βιοφλαβονοειδή, μοναδικός συνδυασμός φυσικών υλικών που αναστέλλει τη δράση των βακτηριδίων, ιών και μυκήτων. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό, ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, είναι υπο-αλλεργικό χωρίς παρενέργειες και δεν βλάπτει την βακτηριακή χλωρίδα. Αποτελεί ένα μικρό φαρμα-κείο, εύκολο στη χρήση. Είναι ένα πραγματικό δώρο από τη μητέρα φύση. MATERNATURA: τηλ: 210 8235625, 210 8225976

Purifying Tea Tree Pure Natural Nail Saver Έλαιο για γερά νύχια και κατά των μυ-κητιάσεων - περιέχει πιστοποιημένο βιολογικό έλαιο Τεϊόδενδρου. Μυκη-τοκτόνο, ενυδατώνει τις περιοχές με ξηρότητα και αναζωογονεί τα εύθραυ-στα νύχια. Δείτε τα νύχια σας να μεγα-λώνουν γερά χωρίς να ραγίζουν!. Χωρίς Parabens, χωρίς lauryl/laureth sulfates, χωρίς παρά-γωγα πετρελαίου, χωρίς φθαλικές ενώσεις, χωρίς ζωικά παράγωγα, χωρίς πειράματα σε ζώα. Ecoilibrium, τηλ. 210 3612571

ΣΑΜΠΟΥΑΝ ΜΕ ΒΙΟΤΙΝΗ ΚΑΤΑ ΤΗΣ ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗΣΜια μοναδική φόρμουλα που καθα-ρίζει απαλά τα μαλλιά και το δέρμα της κεφαλής, ενώ ενεργοποιεί την ανάπτυξη της τρίχας με βιοδιαθέσι-μη Βιοτίνη, Βιταμίνη Β5 και 22 αμι-νοξέα Κερατίνης. Εμπλουτισμένο με εκχυλίσματα από Τζίνσενγκ και Λεβάντα, αποκαθιστά τις σπασμένες άκρες, ενώ καταπολεμά την ψαλίδα. Δείτε τα μαλλιά σας να μεγαλώνουν γερά και πυκνά, γεμάτα ενέργεια και υγεία! Για ακόμη καλύτερα αποτελέ-σματα συνδυάστε με την μαλακτι-κή κρέμα μαλλιών Jason με Βιοτίνη. Χωρίς lauryl/laureth sulfates, χωρίς Parabens, χωρίς παράγωγα πετρελαίου, χωρίς φθαλικές ενώσεις, χωρίς ζωικά παράγωγα, χωρίς πειράματα σε ζώα, βιοδιασπώμε-νο, ασφαλές και για βαμμένα μαλλιά. Ecoilibrium, τηλ. 210 3612571

ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ & ΤΗΣ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑΣΤο Collagen Pro-Αctive της Collagen Power περιέχει Μα-γνήσιο, βιταμίνες Β1, Β2, Β5, Β6 και πυρίτιο. Ο μοναδικός συν-δυασμός τους καταπολεμά την τριχόπτωση σε 2-3 εβδομάδες και δυναμώνει τα νύχια για να μη σπάνε και λυγίζουν. Βελτιώ-νει το δέρμα δίνοντάς του λάμ-ψη. Χάρη στην πόσιμη μορφή του είναι άμεσα απορροφήσιμο, δρα εσωτερικά για την καταπο-λέμηση της κυτταρίτιδας και του λίπους, δίνοντάς του ακόμα με-γαλύτερη ελαστικότητα και χα-ρίζοντας ακαταμάχητη όψη. Βοηθά στις πονεμένες αρθρώσεις, τα κόκαλα, στις ενοχλητικές κράμπες και το μεταβολισμό. COLLAGEN POWER, τηλ.: 213 0081 013www.collagenpower.gr

ΒΙΟΛΟΓΙΚΗ ΡΙΖΑ ΜΑΥΡΑ ΜΑΛΛΙΑ Ένα από τα γνωστά παλιά μυστικά της κινεζικής ιατρι-κής. Το όνομα He Shou wu, μεταφράζεται στα κινέζικα ως «μαύρα μαλλιά του κ. He». Στην κινεζική ιατρική, είναι ένα τονωτικό για την αύξη-ση της ζωτικότητας και της μακροζωίας που χρησιμοποι-είται για τα μαλλιά, την πρό-ωρη γήρανση, για αδυναμία, κολπικό έκκριμα και στυτική δυσλειτουργία. Επισης χρησιμοποιείται ως τονωτικό για το συκώτι, τα νε-φρά, για την αναπλήρωση του αίματος, τη φυματίω-ση που έχει εξαπλωθεί στους λεμφαδένες, τον καρ-κίνο, την προστατίτιδα, για την υψηλή χοληστερόλη, την γονιμότητα ανδρών – γυναικών κ.α. Σε μελέτες σε ζώα, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι μπορεί να ενισχύσει την εκμάθηση, τη μνήμη και την πρόληψη της εκφύλισης των μελαινοραβδωτών ντοπαμινερ-γικών νευρώνων στον εγκέφαλο. ΙΠΠΟΚΡΑΤΕΙΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ: τηλ.: 2109213440

SOLUNAT No.16 RenalinΕνισχύει και ρυθμίζει τους νεφρούς και το ουρογεννητικό σύστημα· έτσι έχει αντιφλεγμονώδη δράση:σε όλες τις νόσους των νεφρών (ακό-μα και στις πέτρες στους νεφρούς), της κύστης και του ουρητήρα.Ενεργοποιεί το μεταβολισμό των νε-φρών:για την αποβολή και την αποτοξίνω-ση (συμπληρώνεται με τα SOLUNAT Αρ. 8 Hepatik και SOLUNAT Αρ. 9 Lymphatik)AURA VITAE: τηλ.: 210 3629669, www.auravitae.eu

ΑΝΘΟΪΑΜΑΤΑ ΤΟΥ DR EDWARD BACHΤα ανθοϊάματα της Healing Herbs παρασκευ-άζονται με τα υψηλότερα πρότυπα και σύμφωνα με τις αρχικές κατευθύν-σεις του Dr. Edward Bach. Με ιδιαίτερη προσοχή σε κάθε μέρος της πα-ραγωγικής διαδικασίας, η συλλογή και οργάνω-ση της παραγωγής των ανθοϊαμάτων γίνεται στην επαρχία Herefordshire, σε κατάλληλο φυσικό ηλιόλουστο περιβάλ-λον για την παρασκευή ανθοϊαμάτων σύμφωνα με τις οδηγί-ες και το πνεύμα του Dr. Edward Bach. Η εταιρία Botanica συνεργάζεται με την Healing Herbs από το 1997 και διαθέτει τα προϊόντα της στην Ελλάδα και την Κύπρο. BOTANICA: τηλ.: 2310238880www.botanica.gr

HYALURONIC ACID της NeoCellΥαλουρονικό οξύ φυτικό μεγάλης πε-ριεκτικότητας.Ελέγχει το περιεχόμενο του νερού στους ιστούς, δεσμεύει μεγάλες ποσό-τητες υγρασίας, επιβραδύνει τη διάχυ-ση του νερού από το χόριο προς την επιδερμίδα αυξάνοντας την ενυδάτω-ση του δέρματος.Λειτουργεί και ως λιπαντικός παράγο-ντας για το κολλαγόνο του δέρματος προσφέροντας ελαστικότητα και απορροφητικότητα. Βοηθά στον σχηματισμό και τη διατήρηση του κολλαγόνου. Αυξάνει την αντοχή του δέρματος σε βλαπτικούς εξωτερικούς παράγοντες και ενισχύει την επουλωτι-κή και αναπλαστική ικανότητα του δέρματος.BIOIN : τηλ.: 210 9961300 www.bioin.gr

A.Vogel Aesculaforce Φ λ ε β ο τ ο ν ω τ ι -κό από φρέσκια ι π π ο κ α σ τ α -νιά (Aesculus hippocastanum) για την αντιμε-τώπιση κιρσών, φλεβίτιδας, αι-μορροΐδων και γενικά διαταραχές των φλεβών. Οι στυπτικές ταν-νίνες, φυτικές χρωστικές και σαπωνίνες του φυτού συνδυάζονται για να τονώσουν και να δυναμώσουν τα τοιχώματα των φλεβών, μειώνοντας τη διαπερα-τότητά τους. Καθώς τα προβλήματα των αγγείων επιδεινώνονται κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, προτείνεται συνήθως η προληπτική χρήση του λίγο πριν την έναρξη των ζεστών μηνών, με συνολική δι-άρκεια αγωγής τρεις έως τέσσερις μήνες.ΙCP, T: 210 9408880, www.avogel.gr

Ρούχα και ορθοπεδικά βοηθήματα νανοτεχνολογίας από την FIRTECHRούχα FIRTECH με «έξυπνα υφά-σματα» και ορθοπεδικά βοηθή-ματα νέας γενιάς με επένδυση από το εκρηκτικό ύφασμα νανο-τεχνολογίας FIRTECH των ευερ-γετικών άπω υπέρυθρων ακτινών ή far infrared rays, καθώς οι βιο-μαγνήτες για ευεξία και ανανέωση. Απαλύνετε την αίσθηση του πόνου με ένα ξεχωριστό ορθοπεδικό βοήθημα νανοτεχνολογίας για κάθε σημείο του σώ-ματός σας και αφήστε την νανοτεχνολογία και την πανάρχαια μαγνητοθεραπεία να σας βοηθήσουν.FIRTECH: www.firtech.eu - tηλ. 210 7017544

ΦΥΣΙΚΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΜΑΛΛΙΩΝ

Τα προϊόντα Green People για τη φροντίδα των μαλλι-ών είναι μία σειρά φυσικών εναλλακτικών προϊόντων για τα μαλλιά που δεν περιέχουν σκληρά, συνθετικά χημικά. Βασίζονται στα πιο απαλά καθαριστικά συ-στατικά, χωρίς SLS και άρα είναι ιδανικά για άτομα με ευαίσθητο τριχωτό της κεφαλής. Τα προϊόντα περι-ποίησης μαλλιών με συστατικά βιολογικής καλλιέρ-γειας καλύπτουν τις ανάγκες κάθε τύπου μαλλιών. Χωρίς sodium lauryl/laureth sulphate (SLS/SLES), parabens, αιθυλική αλκοόλη και συνθετικά αρώματα. BOTANICA: τηλ.: 2310238880www.botanica.gr

60 Holistic Life

ΤΗΝ HOLISTIC LIFE ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΤΗ ΠΡΟΜΗΘΕΥΤΕΙΤΕ ΔΩΡΕΑΝ ΑΠΟ 940 ΕΠΙΛΕΓΜΕΝΑ ΣΗΜΕΙΑ ΔΙΑΝΟΜΗΣ:

ΣΗΜΕΙΑ ΔΙΑΝΟΜΗΣ.

Αττική: Αθήνα: Εσσαίων Εκδόσεις -Βεΐκου 59, Κουκάκι ● Εκδόσεις Κέδρος, Έσοπτρο, Γενναδίου 3 ● Εκδόσεις Πύρινος Κόσμος, Ιπποκράτους 16 ● Βιβλιοπωλείο Πολιτεία, Ασκληπιού 1-3 ● Living Green, Χαριλάου Τρικούπη 33 & Ναυαρίνου ● Βιβλιοπωλείο Αιώνιος Ηνίοχος, Σόλωνος 97 ● Βιβλιοπωλείο Ιανός, Σταδίου 24 ● Εκδόσεις Κρύων, Ιόφωτος 29 Ζωγράφου : Κύπρος, Μαικήνα 84 Κηφισιά: Τα σκαλάκια, Αργυροπού-λου 9 Μαρούσι: Ιανός (Golden hall) Υπόλοιπη Ελλάδα: Θεσσαλονίκη: Ιανός, Πλ. Αριστοτέλους 7, Μεταμορφώσεως 24 (Καλαμαρ.), 25ης Μαρτίου 45 (Ντεπώ), Εμπορι-κο Cosmos ● Μπαρμπουνάκης, Αριστοτέλους 4 Έδεσσα: Βιβλιοπωλείο Δ. Τουφεξής, Εγνατίας 17 Δράμα: Homeobooks, Πατρ. Ιωακείμ 4

Αιγάλεω: Entasis, Θηβών 357 Αθήνα: Gene Kelly, Λ. Συγγρού 5 ● Holmes Place, Βου-κουρεστίου & Σταδίου 4 (City Link) Βύρωνας: Kouros Fitness Club, Αναλήψεως 48 ● Byron Gym, Χειμάρας 19 Γλυφάδα: Iron Gym, Ανθέων 22 ● Gym Tonic, Λεωφ. Βου-λιαγμένης 96 Ελληνικό:Aκαδημία Aikido, Θράκης 30 Ηλιούπολη: Latin Show dance studio, Μ. Αντύπα 20 ● Άθλος, Ηρούς Κωνσταντοπούλου 27 ● Sports club, Ποσειδώ-νος 20 ● City Ladies, Ρήγα Φεραίου 7 Καλλιθέα: Φιλοσοφική ένωση Δράκος – Αετός, Σοφοκλέους 37 Καρέας: Καισάρειον, Βρυούλων & Κλαζομενών Κρυονέρι:Αίαντας, Λεωφ. Κρυονερίου 53 Ν. Σμύρνη: Corpus Gym 1, Αγ. Σοφίας 13 ● Aloe Fitness, Αι-γαίου 77 ● Shape, Ελ Βενιζέλου 5Α ● Studio,Ιωνίας 1 ●Reflex Gym, Διγ. Ακρίτα 37 ● Εν Σώματι, Αρτάκης 135 ● Σύλλογος Ται Τσι, Θράκης 30 Πατήσια: Corpus Gym, Ιαλεμού 48 Περιστέρι: Health & Fitness, Αγ. Ιερόθεου 46Β Π. Φάληρο: Υγεία & Διάπλαση, Μ. Μπότσαρη 26 ● Reaction Fitness club, Αγ. Βαρβάρας 102 ● Physical Gym, Ζησιμοπούλου 64 ● Peak Fitness, ζησιμοπούλου 68 ● Sportesse, Αγγελίδου 19 Χαλάνδρι: Health studio, Εθν. Αντιστάσεως 84 Κέρκυρα: Fitness & Fun, Εθν Οδός Παλιοκαστρίτσας (Αλυκές) Λάρισα: Escape Gym, Ραιδεστού 1 Χαλκίδα: Body Soul Health club, Αργυροκαστρίτου 4

Αττική: Αθήνα: ΔΗΩ, Αριστοτέλους 38 ● Σύλλογος Ομοιοπαθητικών Ελλάδος, Λ. Βουλιαγμένης 159 Βάρη: Το δέντρο της Ζωής, Κ.Π. Λογοθέτη 4 Ίλιον: ΚΕΑΝ, Πατρό-κλου 57 Πολύγωνο: Σύλλογος Ελλήνων Ρεφλεξολόγων, Σπαθάρη 2 Εύβοια: Σύλλογος Ενεργειακής Συντονιστικής, Εθν. Αντιστάσεως 30 (Νέα Αρτάκη)Υπόλοιπη Ελλάδα:Θεσσαλονίκη: Σύλλ. Υποστηρικτών Προληπτικής Ιατρικής, Βενιζέλου 45 Λαρίσα: Κ.Ε.Π, Πλατύκαμπος Λάρισας Λεβίδι: Σύλλ. Ομοιο/ικών Ελλάδος Χανία: Δημοτική βιβλιοθήκη.

Αττική: Αγ. Ανάργυροι: Π. Μυλωνάς, Ευβοίας 4 Αγ. Βαρβάρα: Τρόπος του λέγειν, Προβελέγγιου 20 Αγ. Δημήτριος: Σχολή Αυτογνωσίας – Αλ. Ασημακοπούλου 9● Γ. Παντούλας, Αγ. Διονυσίου 4 ● Κέντρο Ιόχρουν Δικτύου, Εθνομαρτύρων 61 Αιγάλεω: Σ. Αθανασιάδου, Ηρακλείτου 55 ● Ανάπτυξη, Αγ. Μαρίνης 3● Β.Μωυσίδης, Ταϋγέτου 12 Άνω Πατήσια: Αιών, Αγίας Λαύρας 21 Άνω Πετράλωνα: Studio Yoga, Δρυόπων 20 Άνοιξη: Aqua Life, Αγ. Αθανασίου & Σουλίου 17 Αθήνα: Διαγνωστική έρευνα, Γ Σεπτεμβρίου 167 ● Tai chi Chuan, Πολυκλείτου 1 & Βύσσης ● Β. Αννίνου, Ευρυδάμαντος 18 ● Ι. Ζωιτάς, Χέυδεν 21●Κ. Πίσσιος, Ευνειδών 11 (Γκάζι)● Δ. Μαγκλάρα, Καυκάσου 142-144●Γ. Αργυρέας, Κορδιγκτώνος 33●Διώνειο θεραπευτικό κέντρο, Παρορίτη 2-4 ● Κ. Λιάτσικος, Καισαρείας 7-9●Bhavana, Αιόλου 43●Life up, Ιδρομενέως 112 ● Κ. Βάσσιας, Αριστοτέλους 130 ● Vitality, Παπαδιαμαντοπούλου 52 ● Ομακοείο Αθηνών, Αινίανος 6 ● Κέντρο Έρευνας και Εφαρμογής Βελονισμού, Αλκμάνος 2 & Παπαδιαμαντοπούλου ● Theano, Καλλιδρομιου 45 ● Μαργαρίτα Παπαδημητρίου Boulenger, Ηροδότου 19 ● European Institute of Oriental Medicine, Ερμού 86, Πλ. Μοναστηρακίου ● Zen me, Σκουφά 73 ● Ε. Μουντάκη, Σκουφά 41, Κολωνάκι Αλσούπολη: Athens massage & Yoga Academy, Μητσαίων 19, Ακρόπολη Αλσούπολη: Pure joy, Κασταμονής 148 Αμπελόκηποι: Μιχαλάκη, Κηφισίας 38● Guru ram das ashram, Δημ. Σούτσου 48 ● Antimosking Health center, Κηφισίας 71 ● Be yourself, Κορινθίας 2 ● B. Γενίτσαρης, Βελεστίνου 19 Αργυρούπολη: Surya Bali Yoga, Εθν. Μακαρίου 113α ● Μ. Κοντογιώργη, Ζαλόγγου 5●Ε. Καραμάνη Σκαρπαθάκη, Κολοκοτρώνη 79 ● Ιωάννης Πολυακταρίδης, Θήρας 14 ● Κυριακίδης Studies, Ιτέας 14 ● Anahat yoga center, Ολυμπίας 16 Αχαρνές: Ε. Μπόρση, Πάρνηθος 108 Βούλα: Ο. Κυριακού, Γ. Παπανδρέου 5 Βουλιαγμένη: Ε. Αγγελοπούλου, Θησεώς 30 Βύρωνας:Kouros, Αναλήψεως 48 ● Γαλάτσι: Zen me, Σκουφά 73 ● Β. Μαυρομάτης, Ανταίου 44 Γλυφάδα: Ναύς, Αλκιβιάδου 8 ● LXP Medical Clinics, Α. Μεταξά 34 ● My Pilates, Γούναρη 39 & Κωνσταντίνου Αθανάτου 1, (Άνω Γλυφάδα) ● Planet world, Αθ. Διάκου 24 ● The pilates room, Μετσόβου & Πατρών 55 ● Μηνάς Ρηγάτος, Σωκράτους 2 & Αγ. Νικολάου Ελευσίνα: Φωτοανέλιξις, Ερμού 88 Ελληνικό: Λ.Σκλαβενίτη, Ριζούντος 67 Ζωγράφου: Universal People, Δρυός 7 Ηλιούπολη: Δ. Παπαβασιλείου, Ιασωνίδου 46 (Ελληνικό) ● Πολυχώρος Ομοιοπαθητικής Αθηνών, Περικλεόυς 2 Ηράκλειο: Αργώ, Λ. Ηρακλείου 508 ● Π. Παπαδοκωτσόλη, Τζουμάγιας 6 Θησείο: Ακαδημία Αρχαίας Ελληνικής & Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής, Αμφικτύονος 12 Ιλίσια: Ελληνική Ομοιοπαθητική Ιατρική, Παπαδιαμαντοπούλου 4 Καλλιθέα: Π. Φωτάκη, Ελ. Βενιζέλου 142 Κ. Χαλάνδρι: Shantom, Τριπόλεως 35Α & Ευβοίας Κηφισιά: Anima Mera, Δροσίνη 10 ● Ακαδημία Αρχαίας Ελληνικής & Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής, Σωκράτους 24 ● Mind & Body, Δροσίνη 5 ● Κέντρο Λωτός, Μακεδονίας 14 Κυψέλη: Φύσης Μέθοδοι, Ύδρας 24 Μαρούσι: Δ. Τσουκαλά, Βασ. Αλεξάνδρου 16Α ● Γ. Λεκάκης, Πετρούτσου 25 & Αρτέμιδος ● Aesthetica, Αρμοδίου 8 & Π. Κυριακού Μέγαρα: Θανάσης Μπεκιάρης, 2οχλμ Λεωφ. Αλεποχωρίου Μεταμόρφωση: Νίκος Γεραμάνης, Δεληγιάννη 17 & Γ. Παπανδρέου Νέος Κόσμος: Β. Αννίνου, Ευρυδάμαντος 18 Νέο Φάληρο: Bodynamic, Ελ. Βενιζέλου 6 Νέο Ψυχικό: Κέντρο Υγείας & Εναρμόνισης – Γρ. Ξενοπούλου 3Α ● Το φως, Αδριανείου 13 ● Ευζην, Λεωφ. Μεσογείων 259 ● The wellness spa, Λεωφ. Κηφισίας 164 Νίκαια: Πόπη Ρεμούνδου, Καραϊσκάκη 67 Νέα Ερυθρέα: HelpCure, Αναξαγόρα 13 Νέα Ιωνία: Ε. Λουσή, Αλαμάνας 7 Ν.

Σμύρνη: Ι. Καραΐσκος, 25ης Μαρτίου 4 ● MRF Μάγνης Ξενοφών, Ελ. Βενιζέλου 112 ● Σπύρος Δημητράκουλας, Ιωνίας 6 Νέος Κόσμος: Ιπποκράτειο Κέντρο Κλασσικής Ομοιοπαθητικής, Λ. Βουλιαγμένης 159 ● Sitaram, Μίλωνος 14 Παγκράτι: Παγκράτιον. Υμμητού 271 Ν. Φιλαδέλφεια: Οδοντιατρείο Σ. Τσιτσοπούλου, Θεσσαλονίκης 63 Πατήσια: ●Δ. Σταυρακάκης, Ιωκωβίδου 12 Πειραιάς: Ομακοείο Πειραιώς, Καραΐσκου 122 ● Πεντέλη: Γεώργιος Λουκάς, Παπαφλέσσα 14 Περιστέρι: Ρένα Σιώζου, Χρ. Σμύρνης 16 Πετρούπολη: Ιαθείην, Θράκης 138 ● Sharmila, Δωδεκανήσου 84 Πεύκη: Κέντρο Ολιστ. Ιατρ., Λεωφ. Ειρήνης 20 Πλατεία Βικτωρίας: Γ. Ζωιτάς, Χέυδεν 21 ● Κώστας Βάσιας, Αριστοτέλους 130 Π. Φάληρο: Κέντρο Ρεφλεξολογίας & Έρευνας, Αμφιτρίτης 28 ● Natural Health Science, Πανδρόσου 31 ● Natural Health Science, Λεωφ. Αμφιθέας 78 & Ανδρομάχης 8 ● Studio Pilates Κύκλος, Τερψιχώρης 15● Ανθρώπινη Αρμονία, Αλκυόνης 32 Σαλαμίνα: Κέντρο Υγείας & Ευεξίας, Λεωφ. Σαλαμίνας 13 Υμηττός: Ηλίου Χώρος, Λ. Ηλιουπόλεως 18 Χαϊδάρι: Έλενα Ζαβού, Σουκαντζίδη 11(Δάσος) ● Πρότυπο Ιατρικό κέντρο, Αγων. Στρατοπέδου39 Χαλάνδρι: Π. Χρυσικού, 25ης Μαρτίου 33● Κέντρο Θεραπείας «Υγείας Ύδωρ», Μεσσηνίας 2●Ν. Ρωτσιάμης, Αριστοφάνους 33● Αρμονική Ζωή, Γρίβα 23 Χολαργός: Κέντρο ολιστικής, Μεσογείων 208 Ψυχικό: Μ. Κολυβάκη, Τζαβέλα 42ΑΥπόλοιπη Ελλάδα : Αγρίνιο: Α. Σωτηροπούλου, Μακρή 1 Άργος:Ε. Γεωργίου, Διον. Σολωμού 2 Αρτα: Αντώνης Παππάς, Σκουφά 148 Αρτέμιδα: Vitality Αγ. Γερασίμου 11 Βέροια: Ε. Ιωάννιδου, Μοραβα 26 Βόλος: Γ. Αργυροπούλου, 28ης Οκτωβρίου 41 Γιαννιτσά: Ε. Μπουγούδη, ρεφλεξολόγος, Καράιτση 4 Γύθειο: Ευεξία, Πλ. Μαυρο-μιχάλη Δράμα: Studio yoga, Προφ. Ηλία 4 Ελευσίνα: Δημήτρης Καλιαντάς, Κελεού 32 Ζάκυνθος: Α.Μπράτης, Αρχιεπισκ. Δημητρίου 1 Ηγουμενίτσα :Κυλικείο/Β’Ενιαίο Λύκειο(Λαδοχώρι) Θεσσαλονίκη: Ε. Δανιηλίδου, Ικτίνου 22 ● Λ. Ιωαννίδης, Απόλ-λωος 21 ● Κ. Οικονομίδης, Ανδριανουπόλεως 57 ● Foot Analysis, Πλούτωνος 27 ● Enter Pilates, Εξαδακτύλου 4 ● Δ. Κατσουπάκης, Γαμβέττα 128 ● Anahata Yoga studio, Βησσαρίωνος 2 ● Βήμα Υγείας, Εγνατία 119 ● Ίσις, Αγ. Σοφίας 39 ● Bico Life, Αγ. Κων/νου 82 (Εύοσμος) ● Σ. Καπανίδης, Πασαλίδη 53 (Καλαμαριά) ● Π. Yates, Ανοίξε-ως 3 ● Κέντρο βιοσυντονισμού Θ. Χασιώτη, Βας. Όλγας 164 ● Όμιλος Γουσού Αινείας (Ν. Μηχανιώνα) ● R. Smith, Κορυτσάς 20, Καλαμαριά ● Πηγή Ζωής, Μ. Μερκούρη & Αλλατίνη● Ιατρικό Διαβαλκανικό (Inn Roubino), Ασκληπιου 10 (Πυλαία) ● Τακίδης Ν., Ανθαίων 18Α (Περαία) ● Α, Φιλίππου, Χαλκέων 29 ● Life Therapy Academy, Αιγαίου 54 & Θερμαϊκού ● Ελλ. Ινστ. Κρανοϊερής Θεραπείας, Β. Αδαμίδου 16β ● Ομοιοπαθητι-κή Εστία, Γ. Λαμπράκη 201 ● Iasis, Κύμης 19, Βυζάντιο, Καλαμαριά ● Ο.Ακτσουρίνα, Πολυτεχνιείου 3 (Θέρμη) ● Ν. Καρατσουϊράκης, Κρίτωνος 13 ● Μούμου Ε., Ορέστου 33 ● Armonia Yoga , Κέρκυρας 8, Καλαμαριά Κατερίνη: Κ. Φυτόπουλος, Νικομηδεί-ας 74 ● Αικατερίνη Τσουκλή, Αγ. Λαύρας 37 Κέρκυρα: Γ. Μουζακίτης, Βελισσαρίου 40 Κοζάνη: Η πρόοδος, Μακρυγιάννη 7 Κρήτη: Χ. Υφαντής, Σφακίων 32Α(Χανιά) ● Εμμ. Πατεράκης, Σμύρνης 33 (Ηράκλειο) ● Εμμ. Πατεράκης, Λ. Κνωσσού 270, (Ηρά-κλειο) ● Μ. Καραβαλάκη, Νικ. Πλαστήρα 46 (Αγ. Νικόλαος) Λαμία: Ε. Τσιαγαρίδα, Καποδιστρίου 12 Λάρισα: Κοέν Ρασέλ, Ανθίμου Γαζή 1 ● Βασιλική Μακρίδη, Ρούβελτ 24 ● Εκπαιδευτήρια Μακρίδη, Ηπείρου 98 ● Δημ. Παπαστεργίου, Παπαναστασίου 98 ● Π. Κράχτης, Ηλιοδώρου 8 Λακώνία: Ι. Γκιουλέκα, 5ης Μαΐου 109 Λευκάδα: Νέκταρ & Αμβροσία, Δ. Καλυβιώτη 6 ● Α. Λεουτσέα, Βαλαωρίτου Αριστοτέλους 18 ● Ε. Τσερέ, Μελά Ιωάννη 22 Μεσολόγγι: Σαγήνη, ΠλώσταιναΝεράιδα:Σταυράκη Μ., σκοπάδων 7 Ναύπλιο: Χ. Σταυράκης, Μεθάνων 3 Ορεστιάδα: Simillimum, Κωνσταντινουπόλεως 202 Πάτρα: Hatha yoga & pilates studio, Κερύνειας 16●Λαδικός Ν., Κωστή Παλαμά 72β (έξω Αγυιά) ● Βιοανίχνευση, Σακελαρίου 4 ● Πτολεμαΐδα: Κέντρο ρεφλεξολογίας, Αδαμοπούλου 3Ρόδος: Κέντρο αποκατάστασης, Αλ. Παναγούλη 16 Τρίκαλα: Άκρων Ίαμα, Βύρωνος 12 ● Ομακοείο Τρικάλων, Κεφαλληνίας 21 ● Αρετή Γρηγορίου, Κρι-νιτσα 18 Χαλκίδα: Ι. Παύλου, Ελ. Βενιζέλου 43●Α. Βοκορόκου, Φαβιέρου 43 Χανιά: Χ. Μπιτζανάκη, Στρ. Τζανακάκη 21Χίος: Κ. Λυμνούδη, Αγ. Σπετσών 1 ● Ίριδα, Κου-ντουριώτη 36

Αττική: Αγία Παρασκευή: Ναραγιενα, Αιγαίου Πελάγους 85 Άγιοι Ανάργυροι: Θα-λείν, Ζακύνθου 1 ● Παράδοση, Σοφ. Βενιζέλου 68 Αιγάλεω: Ζέα, Δημοκρατίας 10 ● Life Shop, Ιερά οδός 242 ● Ελιξήριο, Ιερά οδός 273 Αθήνα:Lacandona, Ηπίτου 4 ● Athinarom, Καπνικαρέας 19 ● Ζάχαρη & Αλάτι, Βαλτετσίου 47 ● I Love bio, Υψη-λάντου 24 ● Δ. Μαγκλάρα, Δημοκρίτου 13 ● Ιπποκράτιος Διατροφή, Λ. Συγγρού 3 ● Γαίας Δώρα, Βαλαωρίτου 4, Κολωνάκι ● Το μήλο, Αιόλου 102 ● Κ. Φράγκου, Χα-τζηχρήστου 8 (Ακρόπολη) ● Βιοφώς, Πανεπιστημίου 58 ● Τέσσερις Εποχές, Νίκης 30 ● Health Food Store, Γέλωνος 1 & Δεινοκράτους, Κολωνάκι ● Οικοζήν, Εμμανουήλ Μπενάκη 26 ● Διατροφολογική Θεραπευτική, Πατησίων 24 ● Οικολόγοι Ελλάδας, Πανεπιστημίου 57 ● ITME, Μιχαλακοπούλου 145 ● Ακρίταμα, Μιχαήλ Νομικού 9 ● Εστρέλα, Δημητρίου Σούτσου 18 ● Kannabishop, Χαριλάου Τρικούπη 24 ● Βιολογι-κός Κύκλος, Ακαδημίας 84 ● Άντα, Φιλελλήνων 2 ● Βίου Αγαθά, Β. Αλεξάνδρου 5 ● Άρκευθος, Γ Σεπτεμβρίου 83, Πλ. Βικτωρίας ● Το περιβόλι της Οικολογίας, Μεταξά 13-15, Εξάρχεια Αιγάλεω: Life Shop, Σμύρνης 12 & Θηβών 382 ● Άρκευθος, Μάρκου Μπότσαρη 25 ● Άλιμος: Kitchen Bar, Μαρίνα Αλίμου ● Τα δώρα της Φύσης, Πινδάρου 5 ● Αμπελόκηποι: Βανίλια-Κανέλα, Λ. Ριανκούρ 71-73 Άνοιξη: Λωτός, Λεωφ. Μαρα-θωνος 49 Άνω Πετράλωνα: Βιοδιατροφή, Δρυόπων 21 Αργυρούπολη: Παραδοσιακή Ολύμπου, Κύπρου 56●Δ. Κλείτσα, Δ. Ακρίτα 9 ● Μανουτα, Χρ. Σμύρνης 23 Αχαρναί: Εύα Αθανασιάδη, Θερμοπηλών 4 Βάρη: Σπάσε το Ρόδι, Νάσσου 1Α Βούλα: Βιολογικό χωριό, Αγ. Ιωάννου 28 Βριλήσσια: Αγνή Γη, Λεωφ. Πεντέλης 104 Βύρωνας: Γεύσεις Ζωής, Χρ. Σμύρνης 57 Γέρακας: Bio Μελισσάνθη, Λ. Μαραθώνος 176●Therapy shop, Λ. Μαραθώνος 139 Γαλάτσι: Θησαυρός Υγείας, Παπαφλέσσα 26 & Τραλλεών ● Αι-ντα Καρρά, Σκιάθου 136 Γλυφάδα: Levanda shop, Σμύρνης 17 ● Βιολογική Αγορά, Δημ. Γούναρη 144 (Άνω Γκυφάδα) ● Kampos Biomarket, Αρτέμιδος 9 & Λαοδίκης, Πλ. Εσπερίδων Δραπετσώνα: Στάση Ζωής Αγ. Παντελεήμονος 59 Δροσιά: Ταξιάρχης, Λεωφ. Δροσιάς Σταμάτας 60Ελληνικό: Λέων, Λ. Βουλιαγμένης 43-47 Ζωγράφου: Βιολογική αγορά, Ξενάρχου 1 ● Το μικρό πευκοδάσος, Αλ. Παναγούλη 25 ● Ηλιού-πολη: Το φασολάκι, Σοφ.Βενιζέλου 32●Νέα Ζωή, Πρωτοπαπά 38 ● Μυρσίνη, Σοφ. Βενιζέλου 145Α Ηράκλειο: Bioart, Λ. Ηρακλείου 408●Biomarket, Λεωφ. Πλαπούτα 94 Θησείο: Παιώνια, Πουλοπούλου & Αμφικτίονος 12 Ίλιον: Βιότευμα, Μενελαου 132 Ιλίσια: Αλόη, Παπαδιαμαντοπούλου 50 ● Βιολογική Αγορά, Ξενάρχου 1 Καισαρια-

νή: Δρυάς, Ευφρονίου 69 ● MobilePro, Λυδίας 32 Καλλιθέα: Άρκευθος, Γρυπάρη 138 ● Πιπερόριζα, Δημητρακοπούλου, 87 Κερατσίνι: Βιοπαντοπωλείο, Λ. Σαλαμίνος 88 Κηφισιά: Ηλιοσταλα, Βασιλ. Όθωνος 41 ● Υγείας Χάριν, Γ. Δροσίνη 7 ● Πράσινο Μήλο, Μακεδονίας 26● Βήμα, Χ.Τρικούπη 174 Κουκάκι: Αρτεμισία, Παρθενώνος 3 Κυψέλη: Βιολογική Κυψέλη, Aγ. Ζώνης 40 ● Μελισσάνθη, Καυκάσου 142 ● Σπ. Βά-γιας, Σποράδων 38 ● Λαγονήσι: Ι.Μωραϊτόπουλος, Λεωφ. Καλυβίων 178 ● Βιοεστία, Πιπίνου & Παπαφλέσσα 34 Λαμία:Βιοζήν, Ροζάκη Αγγελή 51 Μαρούσι: «Βιο -Υγεία», Πλ. Ευτέρπης 3 Νέα Ερυθραία: Green Post, Τατοΐου 122 ● Prasino biomarket, Τατο-ΐου 122 Ν. Ηράκλειο: Θαλείν, Αγ. Νεκταρίου 24 ● Μορφέας, Αλεξάνδρου Διάκου 11 Ν.Ιωνία: Βιόπολις, Λ. Ηρακλείου 295 & Αγ. Σοφίας ● Ηλιορροή, Αγ. Φωτεινής 6 ● Άρκευθος, Αγ. Φωτεινής 8 Ν. Κόσμος: Ciao Italia, Λ. Συγγρού 133 Ν. Σμύρνη: Εδέ-σματα, Ατταλείας 2 ● Βιολογικός Θησαυρος, Ομήρου 71 ● Ναραγιένα, Ιωνίας 49 & Σαρδεών ● Nature et Bio, Ελ .Βενιζέλου 51 Νέα Φιλαδέλφεια: Υγεία & Μακροζωία, Λ. Δεκελίας 99 ● Μελισσοβότανο, Εθνικής Αντιστάσεως 109 ● Βιο-Αγαθόν, Πίνδου 16 Ν. Ψυχικό: Λωτός, Γλαύκου 14 ● The wellness spa, Λ. Κηφισίας 164 Π. Ψυχικό: Νέα Αγορά, 28ης Οκτωβρίου 3Πατήσια: Ακρίταμο, Μ. Νομικού 9 ● Δωροθέα, Πατησίων 203 ● Η φωνή της φύσης, Πατησίων 322 Πατήσια (Άνω): Το αλέτρι, Λεωφ. Ηρακλείου 31 Παγκράτι: Ciao Italia, Σπύρου Μερκούρη 4 ● Ε. Εξηνταβελώνη, Ευφρονίου 69 Π. Φάληρο: Βιολογικός Κύκλος, Τρίτωνος 35-37 ● Βιολογικός Κύκλος, Αγ. Βαρβάρας 45 ● Βιόκηπος, Αχιλλέως 72 & Λεωφ. Αμφιθέας Πειραιάς: Vie Naturelle, Ταγμ. Μαντού-βαλου 4 ● Ozone Market, Ραιδεστού 225 &Σπάρτης ● Μανδραγόρας, Δ. Γούναρη 14Α

● Βιοπαράδοση, Μ. Χατζηκυριάκου 112Περιστέρι: Ηλίανθος, Παρασκευοπούλου & 25ης Μαρτίου Πόρτο Ράφτη: Verde Natural, 37χλμ Λεωφ. Π. Ράφτη Σπάτα: Bioplus, Δημ.Χρ. Μπέκα 98 Φιλαδέλφεια: (Άνω) Βιο-οξυγόνο, Αγ. Τριάδος 7 Χαλάνδρι: Παν Άγαθον, Γρ. Γυφτοπουλου 14 ● Αμάραντο, Αριστοφάνους 33 & Θέτιδος 1 ● Αμάρα-ντο, Αριστείδου 1 & Πεντέλης 34 ● Mondo biomarket, Αποστολοπούλου 59Β ● Κήπος Αγγέλων, Χίου 18 ● Prasino Biomarket, Λεωφ. Πεντέλης 97 Χολαργός: Βιολογικός Κύκλος, Περικλέους 20 ● Mystic Pizza, Σαρανταπόρου 1 ● Αικ. Λουκοπούλου, Μεσο-γείων 242 Ψυχικό: Α. Γρυλλάκη, 28ης Οκτωβρίου 4Υπόλοιπη Ελλάδα: Αγρίνιο: Με το Νι & με το Σίγμα, Μπαϊμπά 2 Αίγινα: Το Αρχοντα-ρίκη, Σπ. Ρόδη 16 Αλεξανδρούπολη: Βιογαία, 14ης Μαΐου & Παλαιολόγου ● Δερμε-νούδη Αυγή, Ίωνος Δραγούμη 7 ● Η Παράδοση, Αίνου & Μαζαράκη ● Β. Κεπεσίδης, Ρόδου 13 Άνδρος: Ανδριακόν, Γαύριο Καραβοστάσι Βέροια: Άρωμα ζωής, Εμ. Ζάχου 18● Βιοmamas, Μαυρομιχάλη 8 Βόλος: Βιοτροφή Πηλίου, 28ης Οκτωβρίου 38 ● Θ. Καραγιάννη, Αλεξάνδρας 159 ● Υγεία, 28ης Οκτωβρίου 159 ● Πράσινη Αγορά, Γ. Κάρ-ταλη 97 Δράμα: Βιογεύσεις, Ηφαιστίωνος 12 ● Η Φύση, Εμμ. Παππά 2Α ● Η Φύση, Προύσσης 15 ● Ορεκτικό, Γ. Παπανδρέου 30 Ηράκλειο Κρήτης: Το πράσινο καλάθι, Εθν. Αντιστάσεως 13 ● Biosante, Ανδρ. Παπανδρέου 5 Θεσσαλονίκη: Vita4you, Γ, Γεν-νηματά 54Α, Καλαμαριά ● Green House, Μ. Καλίδου 108 (Καλαμαριά)●Π. Παναγιω-τίδης, Σουμελά 35 ● Βοτανοπωλείο ο Νίκος, Κομνηνών 32 ● Lady Green, I. Ντεκά 7● Το Ελληνικόν, Βατικιώτου 28 ● Το Ελληνικόν, Σοφούλη 34, Καλαμαριά ● Μαλλιάρης παιδεία, Δ. Γούναρη 39 ● Το Βάλσαμο, Χαλκέων 16 ● Ζωή & Υγεία, Τσιμισκή 120 ● Ζωή & Υγεία, Καρδίτσας 8 ● Botanica, Αλ. Σβώλου 46 ● Βιβλιοπωλείο Ψάρας, Φιλικής Εταιρείας 39 ● Tre Marie: Π.Π. Γερμανού 13 ● Greenday organic beauty salon, Π. Ιωακείμ 10 ● Το Κρίταμο, Κλεισούρας 8 ● Επιστροφή στη φύση, Μεγ. Αλεξάνδρου 31, Εύοσμος ● Βιο Θυσαυρός, Αν. Θράκης 44, Τούμπα ● Εν Ζωή, Σόλωνος 36 ● Global Bionatura, Ελ. Βενιζέλου 104, Νεάπολη ● Περί φύσεως, Επιδαύρου 9, Τούμπα ● Οι θυσαυροί της φύσης, Ναυπλίου 27, Κ. Τούμπα ● Ωμέγα 3, Αλ. Παραφεντίδου 13, Πυ-λαία● Καφές Ερκέκογλου, 28ης Οκτωβρίου 60, Καλοχώρι ● Ψίθυρος, Καρακάση 27 ● Ζωτικότις, Αγ. Δημητρίου 160 ● Ισις, Αγ. Σοφίας 39 ● Flora mama, Αλ. Παπαδιαμάντη 14 ● Βιο-πορεία, Αναλήψεως 17 ● Σουσάμι άνοιξε, Ιουστινιανού 33 ● Λεβέντης, Κασ-σάνδρου 151 ● Μάνα Γη, Κίμωνος Βόγα 52 ● Εντελβάις, Λασσάνη 4 ● Βιολογικόν, Μιαούλη 27 ● Γαία, Π. Ιωακείμ 13 ● Ευζωϊα, Αλ. Σβώλου 6 ● Μάνα εξ ουρανού, Φιλιππουπόλεως 44, Αμπελόκηποι ● Βιοπωλείον, Φιλίππου 37, Περαία ● Οικολογία, Ζωή γεμάτη υγεία, Μερκουρίου 10, Ντεπώ ● Μ. Σαβίδου, Μαυρομιχάλη 59, Πολίχνη ● Aqua Vero, Μακρυγιάννη 15, Ηλιούπολη ● Βιο Ζωή, Καραολή & Δημητρίου 175Β, Εύοσμος ● Το χοντρό μπιζέλι, Κ. Παλαμά 12Α, Φύλιρο● Βιοιδέα, Επ. οδός Ωραιοκά-στρου Θεσσ/κης 115Α ● Το μαγαζάκι της Σοφίας, Εθν. Αντιστάσεως 88, Εύοσμος ● Βοτανολόγιον, Εθν. Αντιστάσεως 27, Αμπελόκηποι ● Ελλήνων γεύσεις, Γ. Αγγέλου 5, Χαριλάου ● Εστιατόριο Inn Roubino, Ιατρικό Διαβαλκανικό Θεσσαλονίκης, Ασκληπιού 10, Πυλαία Θήβα: Ηλιακτίδα, Δημοκρίτου 6 Ιωάννινα: Φύση & Ζωή, Φ. Τζαβέλλα 2 ● Φύση & Ζωή, Αρχ.Μακαρίου & Μπακογιάννη Καβάλα: Β. Κουλαξίζης, Ακρίτα 1 ● Πηγή Ζωής, Αμυντα 26 ● Bio bio, Βενιζέλου 45 Καλαμάτα: Το άνθος της Ζωής, Ψαρ-ρών 148 ●Βοτανοπωλείο, Αριστομένους 109 ● Βοτανοπωλείο, Αμφειας 7 Κατερίνη: Bio Cafe Fresco, 25ης Μαρτίου 5 ● In Vivo, Εθν. Αντίστασης 15 Καρδίτσα: Πράσινη γωνιά, Διάκου 15●Το Βάλσαμο, Δημοτική αγορά Ι (7) Καστοριά: Σπιτικό, Ορεστί-ων 25 Κέρκυρα: Φυσικές επιλογές, Λεωφ. Αλεξάνδρας 40Γ ● Οικοζωή, Ι. Θεοτόκη 104 ● Καφέ Κοχλίας, Ελευθερίας 16, Λιστόν Κεφαλονιά: Γ. Διακρούσης, Α. Τρίτση 21 ● Κ. Σταμούλης, Αντώνη Τρίτση 3 ● Ιοnian Eco, Χ. Ιγγλέτση 1 Κόρινθος: Ρίζα, Κολοκοτρώνη 45α (Λουτράκι) ●Αμάλθεια, Αδειμάντου 38 Κομοτηνή: Βιοπαράδοση, Κούλογλου 2-4 Κρήτη: Οικολογικόν, Δημοκρατίας 9 (Ιεράπετρα) ● Λαμία: Φροντίδα plus Bio, Παλαμά 5 Λάρισα: Γκουντοβάς, Νικοτσαρά 6 ● Φύτρο, Μανδηλαρά 13 ● Πρόπολις, Παναγούλη 19 ● Βιόκηπος, Κουμουνδούρου 18 ● Το μέλι, Παπασταύρου 1 ● Το Ρόδι, Ηρώων Πολυτεχνείου 69 ● By Nature, Νικοτσάρα 7 Λευκάδα: Ο Πρίγκηπας, Ηρώων Πολυτεχνείου 32 Μεσσηνία: Ξενώνας Εποχές, Αμπελιώνα, Πέτρα Μεσολλόγι: Κοχλίας, Λόρδου Βύρωνος Μυτιλήνη: Ροδιά, Ερμού 35 ● Μυρτιά, Αγ.Θεράποντος 22 ● Μοναστιρλή Δωροθέα, Πιττάκου 9 Ναύπλιο: Χύμα & Τσουβαλάτα, Άργους 2●Βι-οζην, Ροζάκη Αγγελή 51●Βιο...λογικό, Αρια Ναυπλίου Ξάνθη: Ν.Γκοροπας, Δαγκλή & Καραολή● Σ. Βαρσάμη, Πλάτωνος 10● Γαία, Δαγκλή 5 & Τσιμισκή Ορεστιάδα: Α. Γραμματή, Αναγεννήσεως 137 Πάτρα:Ecoshop, Θερμοπυλών 68 ● Olympico Cafe, Γοργοποτάμου & Ελευθερίας ●Μαλλιώρης, Βότση 26● Botanica, Ρήγα Φεραίου 37 ● Αγρίλι, Γούναρη 142 Πάρος: Bioshop, Παροικιά ● Λάμπρου Ιουλία, Παροικία, Πήλιο: Ηλιαχτίδα, Ζαγορά, Ρήγα φερραίου 10 Πύργος: Ίαμα, 28ης Οκτωβρίου 50 ● Βιόκυ-κλος, Κοκκίνου 15 Ραφήνα: Βιολογικά Μάντζιος, Αντωνιάδη 6 Ρέθυμνο: Αμάλθεια, Οικ. Αγ. Δημήτριος ● Β. Πλεύρη, Ηγ. Γαβριήλ 26 ● Bio-rythm, Κ. Γιαμπουδάκη 32 Ρό-δος: Ηλιόκηπος, Κορδιγκτώνος 49 ● Το πανέρι, Π. Μελά 17 ● Βιο-υγεία - Βιο οικολο-γία, 28ης Οκτωβρίου 18 Σάμος: Βιο-Σάμος, Καρλόβασι Σέρρες: Bioshop, Υψηλάντου

Β Ι Β Λ Ι Ο Π Ω Λ Ε Ι Α ( 1 8 )

Γ Υ Μ Ν Α Σ Τ Η Ρ Ι Α ( 3 3 )

Σ ΥΛ Λ Ο Γ Ο Ι / Β Ι Β Λ Ι Ο Θ Η Κ Ε Σ ( 1 0 )

Ι ΑΤ Ρ Ε Ι Α / Σ Χ Ο Λ Ε Σ / Θ Ε Ρ. Κ Ε Ν Τ ΡΑ ( 1 9 5 )

Β Ι Ο Λ Ο Γ Ι Κ Α Κ ΑΤΑ Σ Τ Η Μ ΑΤΑ ( 3 3 5 )

Holistic Life 61

1 ● Βιοτροπο, Κωνσταντινουπόλεως 13 Σητεία: Βιοκύκλος, Αν. Παπανδρέου 5 ● Κρητών γη, Φουνταλίδου 29 Σύρος: Ευεξία, Σταματίου Πρωΐου 51 Τρίκαλα: Βιό-κοσμος, Γλαδστώνος 13 ● ΜουσειοΓεύσεις , Στρ. Σαράφη 43 Χαλκίδα: Βάλσαμο, Ωρίωνος 31 ● Τσιριώτη Βασιλική, Νοταρά & Τομπάζη Χανιά: Κοιλάδα των Ρόδων, Σφακίων 32 ● Eco Forum, Δευκαλίωνα 5 ● Κτήμα Δασκαλάκη, Κυδωνίας 144 ● Γαία, Δημητρακάκη 2 ●Γαία, Πάροδος Λεωφ.Κ. Καραμανλή 86

Αττική Αγ. Ανάργυροι: Δ. Πανταζής, Ν. Πλαστήρα 102 ● Μαντζάκου Καρα-στατήρη Αναστασία, Κεφαλληνίας 98 Αγ. Αντώνιος: Τσέρτου Γιούλα,Βασ. Αλε-ξάνδρου 46 Αγ. Βαρβάρα: Γ. Σπανόπουλος, Ελ. Βενιζέλου 140 ● Δ. Διμε Σια Ο.Ε.,Μεσογείων 5 Αγ. Δημήτριος: Μήτσου Ευσ., Παπάγου 43 Αγ. Ελευθέριος: Στέφανος Κάγιος, Τσούντα 43 Αγ. Παρασκευή: Γ. Κούτση, Αγ. Ιωάννου 36●Π. Ρομπολά, Λεωφ. Μεσογείων 318 ● Ν. Χούντας, Μεσογείων 535 ● Μουζά Αικ., Αγίας Τριάδας 21 Αθήνα: Γ. Παλιογιάννης, Δροσοπούλου 187 ● Ό. Ταυροπού-λου, Ιπποκράτους 143 ● Μ. Γραμμουστιάνου, Φραγκοπούλου 33 ● Δ. Γιατράς – Κερκύρας 31 (Κυψέλη) ●Κ.Νικολακόπουλος, Ιθάκης 32●Κ.Γιαννίου, Ηπείρου 25 (Μουσείο)●Ι.Λιγνός, Κηφισίας 46 ● Χ.Καρκαζής, Κηφισίας 101 ● Ν. Πλύ-τας, Κηφισίας 125 ● Μ.Λεκατσά, Πατησίων 366 ● Μ.Κώστα, Κορδιγκτώνος 2(Πεδίον Άρεως) ● Ε. Παπαδοπούλου, Αριστοτέλους 91 ● Ζ. Ελευθεριάδη, Γ. Σεπτεμβρίου 4 ● Πετρογιάννης, Πανεπιστημίου 10 ● Μαρήβη Ζήση, Σόλωνος 22 ● Ά.Χατζοπούλου-Σ.Νικολάου, Σόλωνος 54 ● Καλύβα Βασ., Ηρακλείτου 4, Κολωνάκι ● Μ. Σισμανόγλου, Διον. Αρεοπαγίτου 10, Ακρόπολη ● Ν. Κουτέλης, Λένορμαν 249 ● Κ. Σπανίδου, Αχαρνών 189 ● Δρίβας Ιωάννης, 3ης Σεπτεμβρί-ου 72 ● Αγγελική Φιλίππου, Πατησίων 271 ● Γ. Κοντογιώργος, Μαρασλής 7 & Υψηλάντου, Ευαγγελισμός ● Ζάγκος –Βαΐδάκη Κλεισθένους 11, Ομόνοια ● Πά-λογλου Ευγ., Πανεπιστημίου 16, & Αμερικής (Στοά) ● Σακελάρης Νικ., Νίκης 3 ● Στελλάκη Π., Πλ. Μητροπόλεως 16 ● Καραμανώλης Ι., Σωκράτους 46 ● Κ. Μακρή, Φιλλελήνων 20& Κυδαθηναίων 15 ● Χ. Ερωτόκριτου, Ευαλκίδου 4 (Πλ. Αττικής) Αιγάλεω: Βακαλοπούλου-Γιαγιάκου, Ιερά Οδός & Θηβών 374 Άλιμος: Παπά, Θουκιδίδου 29 ● Αγλ. Σιακάρα, Δ. Σούτσου 18, Πλ. Μαβίλη ● Α. Καζα-ντζιάν, Θεμιστοκλέους 62 Αμπελόκηποι: Θ. Ερμίδου, Μεσογείων 217 ● Ραφτό-πουλος Β., Πάγκα 22 ● Καλογερογιάννης, Πανόρμου 71-73 ● Σ.Αποστολοπούλου Μεσογείων 29 ● Α.Σακελλαρίου, Πουλίου 18& Λαμίας ● Κ.Αγγελής, Πανόρμου 46 & Αργολίδος 51 ● Μιχαλάκου Κ., Δημητσάνας 16 ● Ε.Ανανιάδης, Λαμψα 19 Ανάβυδσσος: Κ. Τσίτουρα, Αριστοτέλους 26-28 ● Σ. Κοριτσιάδης, Λ. Αναβύσσου 5 Άνοιξη: Περρωτή Καντούνα, Πλατεία Ανοίξεως Α. Πετράλωνα : Σελαμτζή Ουρ., Κοίλης 15 Αργυρούπολη: Τανδρίδης Στυλ., Λ. Κύπρου 77 ● Α. Λυμπερόπουλος, 25ης Μαρτίου 18 ● Α.Ναούμ, Μ. Γερουλάνου 51 Βούλα: Ε. Τασιδήμου, Λεωφ. Βάρης 8 Βριλήσσια: Γ. Τσούτσιας, Ομήρου 2 ● Ζήσου Δάφνη, Λεωφ. Πεντέ-λης 7Α Βύρωνας: Ε. Κανελλοπούλου, Εμπεδοκλέους 94 ● Σ. Κατσικάκη, 28ης Οκτωβρίου Γαλάτσι: Χ.Ιακωβίδου, Αγ. Γλυκερίας 35 Γέρακας: Ε.Ξανθάκου, Λ. Σπάτων 46 ● Ε. Μελισσάς, Κλεισθένους 243 ● Χονδρογιάννη Ειρήνη, Ηγουμε-νίτσας 2 Γλυφάδα: Α. Σκρέκα, Αττικής 9 ● Μ. Πανουτσοπούλου, Λαζαράκη 35 ● Μ. Κωστούλα, Γούναρη 88 ● Α. Μπαρμπάτση, Γούναρη 1688 (Άνω Γλυφάδα) ● Ν. Μακρή, Γούναρη 112 ● Ε.Σάκκου, Α. Παπανδρέου 138 ● Σ. Αδαμοπούλου, Μεταξά & Γρ.Λαμπράκη 17 ● Μ. Μιχαλά – Σ. Κοκκάλας Λαζαράκη 3 ● Χρ. Που-λίδου, Ζαμάνου 47 ● Κατλής Ηλ., Γούναρη 227& Ηφαίστου ● Ε.Μορφοπούλου Λ. Βουλιαγμένης 85 Γουδί: Γ. Ντελούσια, 34ου Συντάγματος 38 ●Μ. Τριανταφύλλου, Γράμμου & Ζωγκου 24-26 ● Σπύρος Μόσχος, Ηφαιστίωνος 8 Δάφνη: Αναστα-σάκου - Παπαδοπούλου Βασιλική, Kανάρη 23 ● Παπαδοπούλου- Θεοφιλοπούλου & ΣΙΑ, Ηπείρου 16 Δάσος Χαϊδαρίου: Ελ. Μπαρμπούνη, Ηρώων Πολυτεχνίου 59 ● Θ. Σακόπουλος, Γεωργίου Παπανδρέου 4 Ελληνικό: Δουζένη, Ιασωνίδου 47 Ηλιούπολη Α.: Κακαγιάννης Στ., Αρχιμήδους 64 ● Αντωνόπουλος Κ., Μ. Αντύπα 51 ● Ι.Κατσαρός, Σκρα 14 Ηλιούπολη Κ.: Παπαπέτρου Γ., Πλατεία 25ης Μαρτίου ● Φ. Καλογεροπούλου, Σοφ. Βενιζέλου 34 Ηράκλειο: (Νέο) Μπάρμπας Η., Λεωφ. Ηρακλείου 425 ● Θεοδοσιοπούλου Αγγ., Πολυτεχνείου 33 & Πράσινου λόφου 12 Ίλιον: Pharma center, Ηλιου 33 Ιλίσια: Χρονοπούλου Ε., Γρηγορίου Αυξεντίου 71 ● Παπασιδέρης – Ρούσσου, Παπαδιαμαντοπούλου 15 ● Παρασκευοπούλου – Κρέκας, Η. Ποταμιάνου 2 Καλλιθέα: Ν. Στεφανίδη, Γρυπάρη 114 Καματερό: Στ. Ψυχικός, Κ. Παλαμά 50, Γεροβουνό Καρέας: Σ.Κατσικάκη, 28ης Οκτωβρίου 15 ● Φρ. Σταματάκη, Λ. Καρέα 74 Κερατσίνι: Χρ. Κωνσταντιανού, Σολομωνίδου 5 Κηφισιά: Α. Αγγελινά, Τατοΐου 113 Κορυδαλλός: Ρ.Μουσλιάδου, Τσακάλωφ 32 ● Ντάβος Π., Δ. Διαμαντίδη 34 Κουκάκι: Αικ.Κυρίτση Δημητρακοπούλου 111 ● Δ. Νικολαΐδης, Δημητρακοπούλου 50 Κυψέλη: Μ.Κώστα, Κορδιγκτώνος 2 Μαρού-σι: Ε. Πιτσέλη, Λεωφ. Καποδιστρίου 18 ● Μαρία Προβατά, Περικλέους 1 ● Πονίτ-τη Τζινέβρα, Αγ. Κωνσταντίνου 6 Μέγαρα:Κ. Χατζηδημητρίου, 28ης Οκτωβρίου 129 Μελίσσια: Τ. Μπίθωση, Π. Τσαλδάρη 36 ● Σ. Παναγιωτίδης, 17ης Νοεμβρίου

2 Μοσχάτο: Ζαζάνη Αγγ., Στρ. Μακρυγιάννη 56 Ν. Ηράκλειο: Αυγίδου Μάρθα, Ανατολής 57 ● Κ.Λιάσκα, Μ. Αντύπα 4 Ν. Μάκρη: Δημητροπούλου - Ζαχαράκη, Ν. Πλαστήρα & Σαράφη 19 Ν. Σμύρνη: Δ. Μώρου, 2ας Μαϊου 26 ● Γ. Ψάλτης, Ελ. Βενιζέλου 43 ● Μ. Σκιαδαρέση, Ομήρου 5 Νίκαια: Ε. Αδάμον, Κουταΐση 23 ● Κατσίβελας, Παύλου Μελά 4 ● Χρ.Βουγιουκλάκη, Λαοδικείας 33 ● Αν. Ιωνά, Ν. Μπελογιάννη 81 Ν. Ιωνία: Β. Μαυρίδης, Λ. Ηρακλείου 212 ● Σταύρου Αντ. Πάστρα, Χρυσ. Σμύρνης 3 ● Αικ. Ισοπούλου, 28ης Οκτωβρίου ● A. Brosio, Παλαι-ολόγου 2 & Τενέδου ● Πάστρας Σ., Χρυσ. Σμύρνης 3 ● Γ. Περγαντά, Μεσολογγίου 46 ● Μοσχοβης Χ., Ελ. Βενιζέλου 22 ● Κ. Μυλωνά, Λυκούργου 35 Ν. Κόσμος: Ν. Βασιλειάδη, Λυσιμαχίας 24-26 ● Ηλ. Κουτσογιάννης, Αμβρ. Φραντζή 31 ● Π. Κασαρτζιάν, Ευρυδάμαντος 9 Ν. Ψυχικό: Ε.Παπαδοπούλου, Αγ. Γεωργίου 66 ● Σώρη Ελ., 25ης Μαρτίου & Ξάνθου 1 ● Τζ. Ταλαρούγκα – Κατσώλα, Γεωργίου Βλάχου 37 Πατήσια: Α.Ροκανά, Πατησίων 284 ● A. Παπαδοπούλου, Ζυμπρακάκη 66-68 ● Χ.Παπαδοπούλου, Πατησίων 300 ● Π. Γιαννίτση, Πατησίων 294β ● Ρ. Παπαδοπούλου, Ιππολύτου 18 Παγκράτι: Χρ. Ευσταθίου, Πρατίνου 32 & Στράβω-νος ● Ν. Ζαννάκης, Ερατοσθένους 22 Π. Φάληρο: Φ.& Α. Τοπάλογλου, Αλκυόνης 85 ● Μαρίνα Ζωγραφάκη, Αγ. Αλεξάνδρου 49 ● Αθηνά Σκούντζου, Αχιλλέως 31 ● Ρούλα Καπετανάκη, Αγ. Βαρβάρας 44 ● Μ. Φλυτζάνη, Αγ. Βαρβάρας 98 Παλλήνη: Σ. Πάικα, Έντισον & Ιθάκης 1 Πεντέλη: (Νέα), Νταβαρίνου Ο., Π.Πατρών Γερ-μανού 1Πειραιάς: Αικ. Παραβαλου, Μ. Χατζηκυριακού 156 ● Άννα Θεοδωράκη, Βασ.Παύλου & Γερμανού 1, Καστέλλα ● Στ. Βραδής, Ηρώων Πολυτεχνείου 28 ● Σταυρούλα Μπαρμπαγιάννη, Μητρώου 66 Περισσός: Σ.Βανδώρος, Μηδείας 45 Περιστέρι: Π. Τσέρτου, Β. Αλεξάνδρου 46 ● Μ.Παραμιθέλη, Αγ.Ελευθερίου 4 ● Ν. Λύγδας, Παν. Τσαλδάρη 37 ● Τίγκου Χ., Πελοπίδα 212 Σεπόλια: Κώστας Μιχα-ηλίδης, Κρέοντος 159 & Ρόδου Σπάτα: Βίδος Κ.,Λ. Σπάτων Χαλάνδρι:Κ. Μπού-ρα, Λεωφ. Πεντέλης 77 ● Β. Καφίρης, Ολύμπου 92 ● Ν. Χριστάκος, Κολοκοτρώνη 18 ● Ψαθάς Ν., Παπανικολή 40 ● Τζίφα Αντωνία, Αγ. Παρασκευής 77 Χαϊδάρι:Α.Παπαθεοδώρου, Αγ. Στρ. Χαϊδαρίου 46●Θ. Σακόπουλος, Γ. Παπανδρέου 4 ●Μ. Χαλεπη, Ηρωων. Πολυτεχνείου 27Υπόλοιπη Ελλάδα: Αγρίνιο:Γκούντας Χ., Χ. Τρικούπη 18 ● Φιλιππιάδης Χ., Πλατεία Ειρήνης ● Σαντζουκ Σαμίρ, Πλατεία Χατζοπούλου 12 ● Α. Νταλλιάνη, Ι. Σταϊκου & Γρίβα 2 ● Σ. Κακαβουλας, Πλατεία 28ης Οκτωβρίου Αλεξανδρού-πολη: Ευανθία Αθανασιάδου, 14ης Μαΐου 53 ● Γ. Καΐσας, 14ης Μαΐου 88 Αμα-λιάδα:Χ. Σταυλιώτη, Καλαβρύτων 36 Άργος:Ε. Σταύρου, Λάλουκας Αριδαία:Μ.Μάρκου,Σωσανδρα Άστρος: Κ. Καραγιάννης ● Άρτα: Γ.Χήτα, Σκουφά 151 Βέ-ροια:Β. Παπαδοπούλου, Βερμίου 16 Βόλος: Σ. Μετσοβίτου, Ιωλκού 17 ● Κύρκου, Ιάσωνος 93 ● Κ.Δρυκάκη, Γκλαβάνη & Αλεξάνδρας 122 ● Α. Καλιακάτση, Ιωλκού 289Α Γιαννιτσά: Ι.Παπαδοπούλου, Ταγμ. Γεωργούλη 7 Δράμα: Ι Κολλάς, Ιουστι-νιανού 52 ● Δ.Κάζης, Ερυθρου Σταυρού 4 Έδεσσα:Δ. Πετρίδης, Γ. Πέτσου 2 Ευ-βοια: Ρουσοδήμος, Αβάντων 34, Ψαχνά Ηγουμενίτσα: Π. Χαρίση, Αγ. Αποστόλων 45 Ηράκλειο Κρήτης: Κ. Κοκόκιος, Λ.Καλοκαιρινού 211 ● Χ.Χαραλαμπάκης, Ελ. Βενιζέλου 99 ● Μ.Ρούσου, Χατζημιχάλη Γιάνναρη 7 ● Χαρ. Ορφανουδά-κης, Αντ. Καστρινάκη 30Α Θεσσαλονίκη: Α. Σκορδέλη, Μεγ. Αλεξάνδρου 21 ● Χ. Παντζάκη, Κομνηνών 17 ● Μ. Τσιόκα, Λ. Θεσσαλονίκης 68 (Ωραιόκαστρο) ● Α. Ιορδάνου, Παπάφη 142(Κ. Τούμπα) ● Μ. Σταματάκου, Βασιλικής Ταβάκη 24 ● Π. Τσακαλίδης, Ολυμπιάδος 43 (Εύοσμος) ● Α. Καραγιάννη, 17ης Νοέμβρη 23 (Πηλέα) ● Μ.Φελέκη, Αλ. Παπαναστασίου 86 ● Α.Τσαγγάρη, Κορυτσάς 21 & Καραμανλή 16 ● Μάνου Κ., Βαϊντηρίου 1 ● Πάχτα Θ., Αδριανουπόλεως 10 ● Ε.Αργυρίου, Τριανταφυλλίδη 2 (Καλαμαριά)● Σαρδέλης, Φιλίππου 38 (Περαία) ● Κ. Αγγελάκη, Γρ. Λαμπράκη 77 (Α.Τούμπα)Ι. Βασκέδη, Γαμβέτα 135 ●Π. Γάγαλη, Εθν. Αντιστα 7Β (Καλαμαρ.) ●Σ. Δαγτζίδης, Αγ. Σπυρίδωνος (Τριανδρία) ● Ε. Αν-δρέου, Διαλέττη 6 ●Δ. Βλαχοπούλου, Ευζώνων 9 ●Σ. Γεωργιάδης, Καπ. Γκόνη 24 (Καλαμαρ.) ●Δ. Γραμματικόπουλος, 25ης Μαρτίου 100 (Χαριλάου) ●Η. Γωγάκος, Γαμβέτα 120 ●Ν. Δανιλούλης, Τσιμισκή 7 ●Β. Γκιουλέκα, Χριστοβασίλη 8 ● Ε. Καχπάνη, Αλεξάνδρίας 79 ● Σιλλιγνάκης - Σταυρακάκης, Εγνατίας 142 ● Μ. Σιτα-ρίδου, Καραβαγγέλη 11 (Ηλιούπολη) ● Θ. Μεγαλίδου, Δημ. Γούναρη 56 ● Αντωνία Ραπτούλη, Βας. Γεωργίου 9 ● Ζ. Τσάκα, (Εμπορικό κέντρο Mediteranean Cosmos) 11ο χλμ Εθν. Οδού Θεσ/νίκης – Ν. Μουδιανών ● Λ. Μαλαθονιάδου, Φιλιππουπό-λεως (Αμπελόκηποι) ● Σπ. Νικολαΐδης, 25ης Μαρτίου 66 ● Δ. Χριστοδούλου, Μ. Αλεξάνδρου 41 (Αμπελόκηποι) ● Κ. Σουβατζίδης, Εγνατίας 116 ● Χ. Παντελίδης, Πλατεία Δημοκρατίας (Σίνδος) ● Δ.Ταχταλίδου, Γρηγορίου Ε’ 26 ● Α.Γκατζούλη, Τσιμισκή 102 ● Α.Καραπατάκη, Κομνηνών 22 ● Κ.Σένη, Βενιζέλου 2 (Θέρμη) Θήβα: Βεΐζης Σεραφείμ, Μουρίκι Ιωάννινα: Χ. Παπαγεωργίου, Πασχίδη Θωμά 2 ● Β. Θεοδωρακοπούλου, Βλαχλίδη 7 ● Βέρμπη Αγγ., Ζωσιμάδων 18 ● Κ. Δο-γορίτης, Κ. Πλατεία ● Παντελίδης Χ., Πλατεία Δημοκρατίας 2, Σίνδος Καβάλα:Θ.Γεωργιάδης, Βενιζέλου 28 Καλαμάτα:Β.Χαντζός, Κανάρη 21 ● Π. Δημητρόπου-λος, Μακεδονίας 18 ● Λ. Μαύρου, Νέδοντος 79 Κάλυμνος: Ν. Πατέλλη, Π. Μα-ξίμου 15 Καρδίτσα: Κυπαρίσση – Αρκομανη, Ιεζεκιήλ 12 & Άζα ● Χ.Κανταρτζή, Κουμουνδούρου 9 ● Κεφαλά, Ιεζεκιήλ & Χαρίτου Κατερίνη: Α.Ζιώγα, Σαραντα-

Φ Α Ρ Μ Α Κ Ε Ι Α ( 3 4 9 )

πόρου 1 ● Ν. Τριανταφύλλου, Αγ. Λαύρας 2 Κέρκυρα: Χ. Πανδή, Σολωμού 2 ● Η. Μπουζούκη, Στ. Δεσύλλα 16 ● Ν. Μπουζούκης, Σαμάρα 7-9 ● Πολέντα Σταύρου, Δονάτου Δημουλίτσα 20 ● Σ.Κοσκινάς, Ι. Ανδρεάδη 28 ● Σ. Καβαδά, Ευγ. Βουλγάρεως 66 ● Μ. Αργυρού Βαλμά, Λ. Αλεξάνδρας 32Β ● Β. Βασιλείου, ρ. Φιλλύρα 2 ●Χ. Βρεττού, Πλ. Γ. Θεοτόκη 9, ● Ν.Τριβιζάς, Ευγ. Βουλγάρεως 73 ● Μ.Γρίμμα, Πλατεία Θεοτόκη 29 ● Αλεξάκη, Κοντόκαλι Κεφαλλονιά:Β. Κωσταντάτος, Σιτεμπόρων 56 Κιάτο:Φ. Σκαρμούτσου, Εθν. Οδός Αθηνών-Πατρών 20 (Κ. Δι-μηνιό) ● Π.Δεληγιάννης, Εθν. Αντίστασης 20 Κιλκίς: Δ.Αγαθόπουλου, Αγ. Γεωργίου 5 Κοζάνη:Ε.Λαμπρέτσα, Δημοκρατίας 1 ● Μουσαφειροπούλου, Μεθώνης 1●Ε.Σφηκα, Πλ. Λεσσάνης 16 Κομοτηνή: Σ. Μωΐδου, Φ. Εταιρείας 57 ● Θ. Ιγγλεζοπούλου, Λεωφ. Ηρώων 5 ● Κ. Καλούδη, Ορφέως 28 Κόρινθος: Γ. Μαμαλουκάς, Σωτ. Πυλαρινού 72 ● Α. Κριεμπαρδη, Εθ. Αντιστ 93 Λα-μία: Χάδος Λουκάς, Ροζάκη Αγγελή 73 Λάρισα: Γ. Κουτσούκης, 31ης Αυγούστου 10 ● Ν. Παπα-γεωργίου, 28ης Οκτωβρίου ● Π. Σταυράκης, Σκοπάδων 7 ● Η. Καμπέλης – Ρ. Κοέν, Αθ. Γαζή 1 ● Κ. Γαλάνη – Β. Σιαμπουρδάνης, Ασκληπιού 38 ● Δ. Βιβοπούλου – Ι. Γατούδης, Αλ. Παναγούλη 21 Λειβαδιά: Σ. Πολυτάρχου, Μποφίδου 4 ● Ε. Μελέτη, Γεωργαντά 26 Λέρος: Εμ. Σιδέρης, Λακκί Μεσσηνία: Κ. Θεοδωροπούλου, Καρδαμύλη Μύκονος:Ι. Θεοχάρης, Ανδρόνικου 31 Μυτιλήνη:Μ.Ουζουνέλη, Ερμού 45 ● Φ. Μαυραγάνης, Καβέτσου 5 Νάουσα:Α.Τσιόγκα,Πλ.Καρατάσου 18 Ναύπλιο:Ουρ. Μέλλου, 25ης Μαρτίου 26 Νεράϊδα: Π. Σταυράκης, Σκοάδων 7 Ξάνθη: Ε. Σουργκούνη – Ιωαννίδου, 28ης Οκτωβρίου 110 Πάτρα: Γ.Μπαλαφούτη, Ζακύνθου 27-29● Ν. Αθανασοπούλου, Γούναρη 74●Β. Τζουραμάνη, Γεροκωστόπουλου 26● Α. Καλλιβω-κάς, Κορίνθου 204 ● Χ.Μητροπούλου, Γερμανού 96 ● Κ. Καραγεωργόπουλος, Μαίζωνος 57 ● Μ. Αγγελοπούλου, Πανεπιστημίου 148 ● Σάκης Αντ. Μεντές, Κανακάρη 263 Πρέβεζα: Γ. Σολ-δάτος, Εθν. Αντίστασης 63 Ρέθυμνο: Ν. Καρτάλης, Εθν. Αντιστάεως 63 ● Δ. Φραγκιαδάκης, Ν. Ασκούτση 2 ● Κ. Κολελης, Εμ. Πορταλιού 25 ● Κ. Βαρδιάμπασης, Αγ. Ανδρέας ● Ε. Καλοειδά, Δημοκρατίας 9 ● Ι. Κούνουπας, Μανιουδάκη 19 ● Μ. Μανωλεσάκη, Κουντουριώτη 17 Ρόδος: Χ. Ευθυμιάδης, Μ. Πετρίδη 65 ● Ε. Γιαννούλη, Δαμασκηνού 48 Σαλαμίνα: Ειρ. Μπινιάρη, Λεωφ. Φανερωμένης 19 Σάμος: Ν. Τζάρας, Πινδάρου 4 Σαντορίνη: Θ. Αργυρού, Θήρα Σέρ-ρες: Β. Κορδα, Πλ. Ελευθερίας Σύρος: Μ. Ρούσσος, Πρωτοπαπαδάκη 23 (Ερμούπολη) ● Ελ. Πέτρου. Πρωτοπαπαδάκη 44 ● Ε. Αρμακόλα, Σταματίου Πρωϊου 132 ● Α.Καραμπουλε, Πλ. Ηρώων 11 Τρίκαλα: Κοσμάς Μακρής, Β. Τσιτσάνη 11 ● Λ. Μπέκα, Ασκληπιου 34 ● Στ. Τσίγκα, Γ. Κονδύλη 24 Τρίπολη: Ε. Ρελλία, Τ. Σεχιώτη 25 ● Γ. Καμπυλαύκας, Βλαχοκερασιά (Στάδιο) Αρκαδίας●Η.Πλατανίτης, Πλατεία Νεστάνης ● Μ. Βέμμου, Γρηγορίου Ε’ 9 ● Όλγα Παπαβασι-λείου – Ζούζουλα, Καλαβρύτων 11Β Φάρσαλα: Ν. Θεοχαρόπουλος, Ιεζεκιήλ 7 ● Χαλκίδα: Α. Παπανικολάου, Κριεζώτου 79●Π. Δημητρίου, Ελευθερίου Βενιζέλου 77 ● Α. Αρτσίτας, Φύλλα Χαλκίδας Χαλκιδική: Αικ. Δεληγεωργίου, Κασσανδρεία Χανιά:Ε. Παπαδάκη, Τζανακάκη 44 ● Ε. Σακκά, Δασκαλογιάννη 14Αικ. Πετριτάκη, Πλ. Σ. Βενιζέλου 11Χίος: Γ. Μαρης, Αλ. Πάχνου 11 ●Γ.Αρχοντάκης, Πλ.Δημ. Αγοράς

62 Holistic Life

Holistic Life Ρεπορτάζ Αγοράς

Τα προϊόντα της La Vie Naturelle έχουν ως βάση παρασκευαστική την χρήση φυσικών και βιολογικών πρώτων υλών απαλλαγμένα από οποιεσδήποτε χημικές και τοξικές ουσί-ες, οι οποίες όπως γνωρίζουμε δημιουργούν τοξίνωση και ελεύθερες ρίζες στον οργανι-σμό, με την πάροδο του χρόνου, με τα γνω-στά βλαβερά αποτελέσματα.Η ποικιλία των προϊόντων, στοχεύοντας σε όλα τα στάδια φροντίδας και περιποίησης του δέρματος είναι ευρύτατη: κρέμες προσώπου ημέρας και νύχτας, προϊόντα καθαρισμού, γαλακτώματα, αφρούς ξυρίσματος, κηραλοιφές κατάλληλες για δερματοπάθειες κ.α.

La Vie Naturelle

ΒΙΟΛΟΓΙΚΟ MAQUI BERRY σε σκόνηΤα Maqui αποτελούν εκπληκτική πηγή αντιοξειδωτικών. Περιέχουν: ανθοκυανίνες, δελφινιδίνη, μαλβιδίνη, πετου-νιδίνη, κουμαρίνη, τριτερπένια, φλαβονοειδή και κυανι-δίνη που είναι ωφέλιμα στη διατήρηση υγιών επιπέδων χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων. Παραδοσιακά χρησι-μοποιούνται για δύναμη, αντοχή, γενική υγεία, και υγιές ανοσοποιητικό σύστημα. Έχουν λιποτροπικές ιδιότητες επειδή προάγουν τη θερμογένεση. Υποστηρίζουν την υγεία οστών και αρθρώσεων, του καρδιαγγειακού συστή-ματος κ.α. Περιέχουν βιταμίνη C, ασβέστιο, σίδηρο, κάλιο, είναι θαυμάσια πηγή βιταμίνης Α, έχουν αντιγηραντικές, αντιφλεγμονώδεις και αντικαρκινικές ιδιότητες. Είναι από τα πιο θρεπτικά και αντιοξειδωτικά τρόφιμα του Αμαζονίου, πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, μέταλ-λα, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Μειώνουν το λίπος και βοηθούν στη διατήρηση σωστού βάρους. Αυξάνουν το μεταβολισμό, τα επίπεδα ενέργειας, την αντοχή και την πνευματική συγκέντρωση. Ενισχύουν τη σεξουαλική απόδοση και το ανοσοποιητικό σύστημα. Χρήσιμα σε έλκη, πονόλαιμο, πυρετό, διάρροια, αιμορροΐδες και όγκους. Πολλοί αθλητές πα-γκόσμιας κλάσης έχουν αρχίσει να χρησιμοποιούν Maqui Berry ως μέρος της προσωπικής τους διατροφής.ΙΠΠΟΚΡΑΤΕΙΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ: 210-9213440 www.ippokrateiosdiatrofi.gr

BRAHMI βιολογικό σε σκόνη 250 γρ. Το Brahmi είναι ένα από τα καλύτερα βότανα για την αύ-ξηση της μνήμης. Πρόσφατες επιστημονικές μελέτες δεί-χνουν ότι το Brahmi υποστηρίζει τόσο τη μικρή όσο και τη μεγάλη διάρκεια & λειτουργία της μνήμης, επίσης ενι-σχύει τη μάθηση, τη συγκέντρωση, και την υγιή λειτουρ-γία του νευρικού συστήματος. Τα αλκαλοειδή που περιέ-χει βοηθούν τη θρέψη και αυξάνουν το συντονισμό των νευρώνων του εγκεφάλου, καταπολεμούν την ψυχική κόπωση και αυξάνουν την συγκέντρωση και την αντοχή. Το Brahmi δεν είναι χρήσιμο μόνο για την κοινή καθημερινή αφηρημάδα, αλλά πολλοί φοιτητές το χρησιμοποιούν για να βοηθήσει και να ωθήσει τη λειτουργία της μνήμης κατά τη διάρκεια των εξετάσεων. Παραδοσιακά έχει χρησιμοποιηθεί στην Αγιουβερδική ιατρική για αιώνες και θεωρείται μια πλήρης φυσική θεραπεία για το μυαλό και για να ανακουφίσει τα συμπτώματα από το άγχος. Δοκιμάστε το Brahmi με ένα πο-τήρι γάλα κάθε βράδυ. Θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και θα σας χαρίσει τον πολυπόθητο ύπνο. Είναι ένα από τα καλύτερα βοτανα για την αϋπνία.ΙΠΠΟΚΡΑΤΕΙΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ: 210-9213440 www.ippokrateiosdiatrofi.gr

Robin SharmaΠοιος θα κλάψει όταν πεθάνεις;Το βιβλίο ΠΟΙΟΣ ΘΑ ΚΛΑΨΕΙ ΟΤΑΝ ΠΕΘΑΝΕΙΣ; έχει βο-ηθήσει χιλιάδες ανθρώπους σε όλο τον κόσμο να εστι-άσουν σε ό,τι έχει πραγματική αξία και να απλουστεύ-σουν την καθημερινότητά τους, ώστε να ζήσουν μια πιο χαρούμενη, έντονη και ουσιαστική ζωή. Είναι βασισμέ-νο στη φιλοσοφία και στα εμψυχωτικά μηνύματα του Μοναχού που Πούλησε τη Ferrari του, του βιβλίου που μεταμόρφωσε τη ζωή αμέτρητων ανθρώπων. Πρόκειται για ένα απλό και κατανοητό εγχειρίδιο ζωής, μέσα από το οποίο ο συγγραφέας μοιράζεται 101 σοφές συμβουλές που θα σας βοηθή-σουν να γνωρίσετε την αληθινή επιτυχία και να ανακαλύψετε τι έχει πραγματι-κή σημασία στη ζωή.Εκδόσεις ΔΙΟΠΤΡΑ: τηλ. 210 3805228

Holistic Life 63