Τεύχος 52, Νοέμβριος - Δεκέμβριος 2012

[Ομοιοπαθητική Οδοντιατρική]

[ΕΡΕΥΝΑ]: [ΕΡΕΥΝΑ]:

Η φυσική αντιμετώπιση της υπερανάπτυξης του μύκητα Candida

Τρόποι προστασίας από την ακτινοβολία

[Naturopathy]Στοματική υγιεινή στα παιδιά

Δια χειρός θεραπευτική στην Αρχαία Ελλάδα & Οστεοπαθητική Ιατρική - Μέρος ΙΙ Παρά την απαράμιλλη ναρκισσιστική θριαμβολογία της συμβα-

τικής ιατρικής για τις αντικαρκινικές επιτυχίες της, μια σειρά από δημοσιεύματα της προηγούμενης δεκαετίας αναδεικνύουν μια εντελώς διαφορετική εικόνα ... (σελίδα 50)

Συνεχίζοντας τους συσχετισμούς μας με τα αρχαία κείμενα και ομολογώντας τη δυσκολία που έχουμε σήμερα να κατανοήσου-με ακριβώς τι εννοούσαν ... (σελίδα 10)

Holistic Life Press: Εκδόσεις ETRA - Ευεργετών 7, Π. Φάληρο, 17563 - τηλ./fax: 210 9811753 - www.holisticlife.gr - e-shop: etra.gr - email: holisticlifenews@gmail.com

Ο Candida albicans είναι ένας μύκητας που φυσιολογικά ζει στο σώμα χωρίς να προκαλεί βλάβη και ελέγχεται από τα καλά βακτήρια του εντέρου και

από το ανοσοποιητικό σύστημα. Αν τα καλά βακτήρια καταστρέφονται από τη λήψη αντιβιοτικών ή αν το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ατόμου είναι εξασθε-νημένο, ο μύκητας Candida αυξάνεται ανεξέλεγκτα και προκαλεί συμπτώματα.Το αποτέλεσμα είναι τοπικές μολύνσεις, όπως στοματικές μυκητιάσεις, δερμα-τικές μολύνσεις και μυκητιακές μολύνσεις του κόλπου στις γυναίκες. Η υπερα-νάπτυξη του Candida στο έντερο σε μερικές περιπτώσεις μπορεί να συμβάλλει, ώστε μύκητες και άλλοι ανεπιθύμητα μόρια να διαπερνούν το εντερικό τοίχωμα και να απορροφώνται στο σώμα. Αυτό θεωρείται ότι ενεργοποιεί το ανοσοποι-ητικό σύστημα, συντελώντας σε κόπωση, πονοκέφαλο, εναλλαγές διάθεσης, φτωχή μνήμη και συγκέντρωση... (σελίδα 26)

Οι γονείς πρέπει να φροντίζουν για την καθαριότητα της στοματικής κοι-λότητας των παιδιών τους από την ηλικία των 6 μηνών. Είναι η συνήθης

ηλικία που ένα παιδί αποκτά τα πρώτα δόντια - συνήθως τους άνω κεντρικούς τομείς. Η οδοντοφυΐα ενός παιδιού περιλαμβάνει 20 δόντια. Τα νεογιλά αυτά δόντια θα αλλάξουν και θα αντικατασταθούν με μόνιμα δόντια που είναι 28. Η αλλαγή θα αρχίσει στα 6 χρόνια ενός παιδιού και θα ολοκληρωθεί στα 12 χρόνια του. Τέσσερα ακόμα δόντια θα εμφανιστούν στην στοματική κοιλότητα μεταξύ 18 και 22 ετών. Τα δόντια αυτά είναι οι σωφρονιστήρες / τρίτοι γομφίου -τραπεζίτες. Από την ηλικία των 6 μηνών μέχρι το παιδί να ελέγχει πλήρως την κατάποσή του, δηλαδή έως τα 3-4 χρόνια του, οι γονείς μπορούν 1-2 φορές τη μέρα να αφαιρούν τα υπολείμματα από τις οδοντικές επιφάνειες με μια γάζα βουτηγ-μένη σε νερό, ή μια πολύ μαλακή οδοντόβουρτσα. Εναλλακτικά μπορούν να χρησιμοποιούν χλιαρό χαμομήλι... (σελίδα 29)

Θαυματουργά καρυκεύματαΜερικοί από τους πιο ισχυρούς παράγοντες κατά των ασθενειών ίσως κρύβονται στο ντουλάπι της κουζίνας σας!

2 Holistic Life

Holistic Life 3

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΤΕΥΧΟΣ 52 • Νοέμβριος - Δεκέμβριος 2012

8 BIOGRAPHY 8 Alfred Vogel: O πρωτοπόρος ιατρός της βοτα-

νοθεραπείας και της ολιστικής ιατρικής

10 BODY WISDOM 10 Δια χειρός θεραπευτική στην Αρχαία Ελλάδα

και Οστεοπαθητική Ιατρική 16 Χειροπρακτική: Εγκέφαλος - Νόηση 18 Αρωματοθεραπεία στην Οδοντιατρική

20 INTERVIEW 20 Συνέντευξη με τη Θεανώ Ρέντζη, εκπρόσωπο

του Ι.Κ.Κ.Ο.

22 HOMEOPATHY 22 10 αλήθειες για την Ομοιοπαθητική 24 Γιατί ένας γονιός να κάνει Ομοιοπαθητική στο

παιδί του; 25 Η Ομοιοπαθητική στην σεξουαλική κακοποίηση.

26 HEALTH & HEALING 26 Η φυσική αντιμετώπιση της υπερανάπτυξης

του μύκητα Candida 28 Ασφάλεια στην αντιμετώπιση των λοιμώξεων 29 Στοματική υγιεινή στα παιδιά απο 0 εως 12

ετών 30 Παράγοντες νευρολογικών διαταραχών 31 Η Υγεία το χειμώνα με τη βοήθεια της

Ayurveda

32 HOLISTIC NUTRITION 32 Τα Θαυματουργά καρυκεύματα 35 Το σώμα μας θέλει να είναι καθαρό 36 Συνθετικά χημικά φυτοφάρμακα και συντηρη τικά: μια ακόμη αιτία για το πάχος 37 Αντιοξειδωτικά & Ασταξανθίνη 38 Ganoderma Lucidum 40 Η παραδοσιακή διατροφή κάθε χώρας βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου 41 Κολλαγόνο: Ελιξίριο υγείας & ομορφιάς

42 ΤΤΤΤTECH MEDICINE 42 Ομαδική θεραπεία με κβαντική νευρο- ηλεκτροδυναμική για ανοσία & ευημερία 44 Αποτοξίνωση & ανανέωση του οργανισμού

46 ΤΤΤMIND MATTERS 46 Συμπτώματα και κρίσεις πανικού με το βλέμμα του ολιστικού θεραπευτή 48 Ανάγκη, ζωοδότρια δύναμη

ΤΤΤ50 SAFE 50 Εναλλακτικοί τρόποι προστασίας απο την ακτινοβολία. 54 Γείωση (Earthing): Τα θεραπευτικά αποτε- λέσματα της σύνδεσης του σώματος με τη Γη 56 Βότανα για τον καθαρισμό του σπιτιού

62 YOGA ACCESSORIES

Στο τεύχος συνεργάστηκαν οι:Αθ. Γιουβανούδης, Αρ. Γρηγορίου, Λ. Κατέχη, Δ. Μάνου, Κ. Μαυροειδή, Γαβριήλ Πανάγος, Ν. Παπαντώνης, Κ. Πίσιος, Α. Σπίριτου - Κοντίδου, Α. Ξανθοπούλου

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση, η αναπαραγω-γή, ολική ή περιληπτική, η κατά παράφραση ή δια-σκευή απόδοση του περιεχομένου του περιοδικού με οποιονδήποτε τρόπο, χωρίς προηγούμενη γρα-πτή άδεια του εκδότη. (Ν.2121/1993 και κανόνες διεθνούς δικαίου που ισχύουν στην Ελλάδα)Οι απόψεις των αρθρογράφων δεν αποτελούν κατ΄ανάγκη και θέσεις του περιοδικού. Οι πληρο-φορίες που παρέχονται δεν μπορούν να αντικατα-στήσουν τη γνωμάτευση ιατρού ή άλλου ειδικού της υγείας.

32“Θαυματουργά”καρυκεύματα

HOLISTIC LIFEΙSSN 1790-1510Έδρα: Ευεργετών 7, Π. Φάληρο, 17563τηλ./fax: 210 9811753Εκδότης - Ιδιοκτήτης: Γεράσιμος ΚατραμάδοςΜέλος των ΕΔΙΠΤ, ΕΜΜΑ, FIPP

holisticlife.gr - etra.gr holisticlifenews@gmail.com - info@etra.gr

Υπεύθυνη ύλης: Βάλλυ ΚαλοζούμηΔημοσιογραφική ομάδα: Γεράσιμος Κατραμάδος, Πέτρος ΑργυρίουΔιαφήμιση: Γεράσιμος ΚατραμάδοςΝομικός σύμβουλος: Στέλιος Μόμιτσας

ΕΤΗΣΙΑ ΣΥΝΔΡΟΜΗΑθήνα: 20€ - Υπόλοιπη Ελλάδα: 25€

Επιστημονικοί συνεργάτες:Μάριος Δημόπουλος (Διατροφολογία)Μαίρη Ζώρζου (Κλινική Αρωματοθεραπεία)Κων/νος Κωνσταντόπουλος (Ομοιοπαθητική)Κων/νος Λιάτσικος (Naturopathy)Κασάνδρα Μουγιάκου (Βιοσυντονισμός)Λύσανδρος Μυγιάκης (Ομοιοπαθητική)Μ. Παπαδημητρίου - Βοulenger (Οστεοπ/τική)Γιώργος Παντούλας (Οστεοπαθητική)Θεανώ Ρέντζη (Ομοιοπαθητική)Μηνάς Ρηγάτος (Ομοιοπαθητική) Νίκος Ρωτσιάμης (Ομοιοπαθητική)Ε. Καραμάνη - Σκαρπαθάκη (Χειροπρακτική)Σταύρος Σκαρπαθάκης (Χειροπρακτική)Γεράσιμος Στουραΐτης (Ομοιοπαθητική)Αλέξανδρος Τηλικίδης (Π.Κ.Ι.)Παρασκευή Φωτάκη (Π.Κ.Ι.)

ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΙΚΕΣ & ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ

Holistic Life

O σπόρος είναι η ενσάρκωση της βιο-πολιτιστικής ποικιλομορφίας.

Περιέχει εκατομμύρια χρόνια βιολο-γικής και πολιτιστικής εξέλιξης από το παρελθόν καθώς επίσης και τις δυνα-τότητες χιλιετιών ενός μέλλοντος που εκτυλίσσεται.Η Ελευθερία των Σπόρων είναι εκ γε-νετής δικαίωμα κάθε γεωργού και πα-ραγωγού τροφίμων. Το δικαίωμα των γεωργών να φυλάνε, να ανταλλάσσουν, να αναπτύσσουν, να διασταυρώνουν και να εμπορεύονται σπόρους είναι ο πυρήνας της Ελευθερίας των Σπόρων. Όταν αυτή η ελευθερία υφαρπάζεται, οι γεωργοί παγιδεύονται στα χρέη και σε ακραίες περιπτώσεις αυτοκτονούν.Η Ελευθερία των Σπόρων είναι η βάση της Ελευθερίας της Τροφής, εφόσον ο σπόρος αποτελεί τον πρώτο κρίκο στην τροφική αλυσίδα

Διακήρυξη της Ελευθερίας των Σπόρων- Dr. Vandana Shiva

4 Holistic Life

Holistic Life Σεμινάρια - Ομιλίες - Εκδηλώσεις

Η χρήση βοτάνων από τον άνθρωπο, άλλοτε ως τροφή και άλλοτε ως γιατρικό είναι μια αυθόρμητη διαδικασία που έχει σχέση με διεργασίες επιβίωσης. Ο άνθρωπος πρώτα μαθαίνει να τρώει (άρα να χρησιμοποιεί βότανα) και μετά εκπολιτίζε-ται. Η Κινέζικη βοτανοθεραπεία έχει διατηρήσει άρρηκτη τη συνέχεια και τη σύνδεσή της με το παρελθόν. Αυτός είναι ο λόγος που σήμερα, σε παγκόσμιο επίπεδο, διατηρεί την κυρι-αρχία στον χώρο των βοτάνων. Επιλέγουμε λοιπόν να μελετή-σουμε τα Κινέζικα βότανα γιατί αυτά διατηρούν τους δρόμους της γνώσης και της μνήμης ανοιχτούς και μέσω αυτών μας βοηθούν να αφυπνίσουμε και τους αντίστοιχους της Αρχαίας Ελληνικής Βοτανοθεραπείας. Ταυτόχρονα στο μάθημα γίνεται αναφορά και ανάλυση βοτάνων της ελληνικής φύσης.Η διάρκεια σπουδών είναι ένα εκπαιδευτικό έτος. Τα μαθήματα γίνονται κάθε Τετάρτη, 17:00-21:00, στον χώρο της Ακαδημίας στην Κηφισιά. Έναρξη στις 14/11/2012. Διδάσκουν οι καθηγητές: Αλέξανδρος Τηλικίδης, Ελευθερία Μαντζώρου, Κωνσταντίνος Γρίβας και Εύα Σιακφά. Πληροφορίες: τηλ. 210 8010111 & 210 3421088 www.akadimia.gr

2,3,4/11: 3ημερο σεμιναριο στη Καβάλα. Πληροφοριες: κ. Ευγέννιος Τσιγγίζης τηλ. 2510 232812, 2510 244203, 6944 189602 17-25/11: 24o NEWSTART πρόγραμμα υγειας Δηλώσεις συμμετοχής περιορισμενες! Πληροφορίες: κα Μ. Βουλγαρη τηλ. 23510 31419, 69765849607,8,9 & 10 /12: 4ημερο σεμινάριο στην Κατερίνη στο πολιτι-σμικό κέντρο “Εκάβη”.Πληροφορίες: Κος και Κα Τσενίκογλου τηλ. 2351076405.

Κατά τη διάρκεια του τριήμερου σεμιναρίου που θα φιλοξενηθεί στον Rama-Ελληνικό Ορ-γανισμό Pranic Healing & Arhatic Yoga (www.pranichealing.gr), η Jeanne θα εστιάσει στα πολ-λαπλά οφέλη του Μακροβιοτικού τρόπου ζωής, αναλύοντας:-τη διασύνδεση μεταξύ φυσικού, αιθερικού, νοη-τικού και πνευματικού σώματος-την αλληλεπίδραση μεταξύ τροφής και συναι-σθηματικής/νοητικής κατάστασης -τον καθοριστικό ρόλο της ορθής εκπαίδευσης στην ισορροπημένη ανάπτυξη σώματος, νου και πνεύματος. Πληροφορίες: Macrobiotic Living (www.macrobioticliving.gr)τηλ: 210 6250326, 6942 054 642Rama, (www.pranichealing.gr) τηλ.: 210 8547506, 693 8880555

Ο Dr. Δημήτριος Κίμογλου, Ιδρυτής του “North Institute of Clinical Hypnosis”, Ψυχοθεραπευτής - Κλινικός υπνοθεραπευ-τής -Διδάκτωρ πανεπιστημίου Breyer L.A USA, θα πραγματο-ποιήσει σεμινάριο Θεραπευτικής Κλινικής Ύπνωσης (Βασικό Επίπεδο Ι) στην Αθήνα, στις, στο Ξενοδοχείο «ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ» (Τιμολέoντος Βάσσου 8, Αθήνα).Πληροφορίες: τηλ. 6936 527 527, Παπαντωνάκη Θεοδώρα(dopapado@hotmail.com).Η ART™ είναι η εξέλιξη της παραδοσιακής μεθό-

δου πιέσεων μέσω της παλάμης και των δακτύ-λων η οποία αποτελεί την πηγή όλων των παρα-δοσιακών πρακτικών εφαρμογής ρεφλεξολογί-ας. Αποτελεί την συνέχεια της εκπαίδευσης των ρεφλεξολόγων, διδάσκοντας αποτελεσματική κλινική ρεφλεξολογία. Η τεχνική περιλαμβάνει μια εξελιγμένη και επιπρόσθετη προσέγγιση που χρησιμοποιείται αποτελεσματικά μαζί με όλες τις πρακτικές-μορφές ρεφλεξολογίας συμπεριλαμ-βανομένης της παραδοσιακής και γνήσιας μεθό-δου Ιngham. Αυτό το 2- ήμερο σεμινάριο παρέ-χει στους μαθητές μια περιεκτική εισαγωγή στις τεχνικές που καινοτόμησε και εξέλιξε ο Anthony Porter τα τελευταία 30 χρόνια. Πληροφορίες: τηλ. 210- 6424818 (κ. Άννα Νάγια), τηλ. 6937975470 (κ. Δούλβαρη Ευγενία)

Με την ευκαιρία των 20 χρόνων από την ίδρυση του Ιπποκρά-τειου Κέντρου Κλασσι-κής Ομοιοπαθητικής (ΙΚΚΟ), τον Απρίλιο του 2013 θα επισκεφθεί την Αθήνα, μετά από επτά χρόνια, ο Μisha Norland, ένας από τους

βασικούς συνεργάτες του ΙΚΚΟ από τον πρώτο χρόνο της λειτουργίας του, παγκόσμια γνω-στός ομοιοπαθητικός και ιδρυτής της βρετα-νικής σχολής Ομοιοπαθητικής “The School of Homeopathy”. Ο Μisha Norland, συγγραφέας μεταξύ άλλων και του βιβλίου «Mappa Mundi και οι δυναμι-κές της αλλαγής» (εκδ. Βιβλιοθήκη του Ρόδου) μάς προσφέρει μια μέθοδο ανάλυσης της ολό-τητας στα επί μέρους με την οποία κατανοού-

με την κατάσταση δυναμικής ισορροπίας στα πλαίσια δράσης και αντίδρασης στην άσκηση της Ομοιοπαθητικής. Με την Mappa Mundi αποκτάμε βαθύτερη γνώση των βασικών δια-δικασιών που ορίζουν την ζωή. Έτσι μαθαίνου-με να βλέπουμε τα συμπτώματα ενός ατόμου ως αλληλοεξαρτώμενα σύμβολα ενός συνόλου που βρίσκεται σε κίνδυνο και όχι ως μεμονω-μένα συμπτώματα, όπως δηλαδή ταιριάζει στην Ομοιοπαθητική φιλοσοφία.Θα είναι ο βασικός ομιλητής στο σεμινάριο που διοργανώνει το ΙΚΚΟ, όπου θα υπάρχει με-τάφραση στα Ελληνικά.Επειδή οι συμμετέχοντες θα πρέπει να παραλά-βουν υλικό για το σεμινάριο και να προετοιμα-στούν πριν την διεξαγωγή του, θα παρακαλού-σαμε να δηλώσετε την συμμετοχή σας σε αυτό, στο ΙΚΚΟ μέχρι 15 Δεκεμβρίου 2012.Πληροφορίες: 27960.22102 και 6945977575 κ. Θεανώ Ρέντζη (rentzi@ikko.gr).

ΙΠΠΟΚΡΑΤΕΙΟ ΚΕΝΤΡΟ ΚΛΑΣΣΙΚΗΣ ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗΣΣεμινάριο Ομοιοπαθητικής Πρακτικής από τον Μisha Norland (D.Hom)

Αθήνα, 6 και 7 Aπριλίου 2013

ΑΚΑΔΗΜΙΑ ΑΡΧΑΙΑΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ & ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΗΣ ΚΙΝΕΖΙΚΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ

Κύκλος σπουδών Κινέζικης Βοτανοθεραπείας

Σεμινάρια Υγείας με τον Δρ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟ ΜΟΥΡΟΥΤΗ,

Καθηγητή προληπτικής Ιατρικής, Νευροεπιστημονα

Σεμινάριο Θεραπευτικής Κλινικής ΎπνωσηςΑθήνα, 24 & 25 Νοεμβρίου 2012

Σεμινάριο Μακροβιοτικήςμε την Jeanne Van Den Heuvel

30 Νοεμβρίου -2 Δεκεμβρίου

Το Σ.Ε.Ρ. σε συνεργασία με την κ. Ηagar Basis διοργανώνουν διήμερο σεμινάριο στις 24-25 Νοεμβρίου με θέμα:

2 days ART –1 (Advanced reflexology Training)

ΣΩΜΑΤΕΙΟ ΕΛΛΗΝΩΝ ΡΕΦΛΕΞΟΛΟΓΩΝ

Holistic Life 5

6 Holistic Life

ΑΚΑΔΗΜΙΑ ΑΡΧΑΙΑΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ & ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΗΣ ΚΙΝΕΖΙΚΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ

Ενάρξεις μαθημάτων και εκδηλώσεις3/11 & 1/12: Ανάλυση κειμένων του Ιπποκράτη και σύνδεση με την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρι-κή, με τον Αλέξανδρο Τηλικίδη. Ελεύθερη συμμε-τοχή.7/11: Έναρξη σεμιναρίων παρασκευής παραδο-σιακού σαπουνιού, κηραλοιφών και κρεμών προ-σώπου & δημιουργίας σπιτικού φαρμακείου με βότανα και αιθέρια έλαια, με την Μαρία Σκαρλή. 14/11: ‘Εναρξη Κινέζικης Βοτανοθεραπείας, με τον Αλέξανδρο Τηλικίδη.ιά16/11: Έναρξη Κινέζικης γλώσσας, με την Liu Fang.17/11: Έναρξη ανάλυσης του Ταό Τε Κινγκ και του Κίτρινο Αυτοκράτορα, με τον Φιλήμονα Ρώσση8 & 9/12: Thai Foot Massage, με την Ελευθερία Μαντζώρου. 8/12: Ομοιομυθική, με την Νίκη Τσέκου.22&23/12: Λεμφική μάλαξη, με την Κατερίνα Κα-λαϊτσίδη. Πληροφορίες: τηλ. 210 8010111 & 210 3421088 - www.akadimia.gr

ΕΘΝΙΚΗ ΕΤΑΙΡΙΑ ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑΣ (ΕΕΟΙΣ)

Δωρεάν Ομοιοπαθητική Εκπαίδευση.Η ΕΕΟΙΣ παρέχει δωρεάν πλήρη Εκπαίδευση στην Ομοιοπαθητική Πιστοποιημένη με Δίπλωμα από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή Ομοιοπαθητικής (European Committee for Homeopathy, E.C.H), για γιατρούς, οδοντιάτρους, κτηνιάτρους, φαρ-μακοποιούς και φοιτητές των αντίστοιχων Σχο-λών. Για βιολόγους, ψυχολόγους και παραϊατρικά επαγγέλματα παρέχεται επίσης δωρεάν πλήρης σειρά εισαγωγικών-ενημερωτικών σεμιναρίων και Πιστοποιητικό Παρακολούθησης. Συντονιστής Εκπαίδευσης: Βαγγέλης Ζαφειρίου, Ψυχίατρος, Μέλος Δ.Σ. Ια-τρικού Συλλόγου Αθηνών, Μέλος της Εκπαιδευ-τικής Επιτροπής της European Committee for Homeopathy, E.C.H.Πληροφορίες: 210-7222284, 6975425842, 6932981719.

ΝATURAL HEALTH SCIENCEΣεμινάρια:22/11: Νευρομυϊκή μάλαξη (Neuromascular Therapy) ‘A Τμήμα22/11: Σουηδική Μάλαξη (‘Α Τμήμα)22/11: Κινησιολογία23/11: Εκπαιδευτικό πρόγραμμα στη Γνωσιακή Ψυχοθεραπεία24/11: Σπονδυλοθεραπεία (Spineworks)01/12: Ενεργειακή Αρωματοθεραπεία & Χρωμοα-ρωματοθεραπεία08 /12: Καλιφορνέζικη μάλαξη (Californian Massage)08/12: Ρεφλεξολογία για το Stress15/12: Πρώτες βοήθειες στην Ομοιοπαθητική Πληροφορίες: τηλ. 210 9837344 - www.nhs.gr

ΟΜ- ORIENTAL MEDICINE & SHIATSU TRAINING CENTER

5/11: Έναρξη Επαγγελματικής Εκπαίδευσης Rejuvance7/11: Έναρξη απογευματινού Προκαταρτικού Σε-μιναρίου Σιάτσου9/11: Aνοικτή ομιλία Rebirthing10 & 11/11: Eντατικό σεμινάριο Rebirthing: Αυτο-εκτίμηση και το Προσωπικό Ψέμα

Έναρξη Επαγγελματικής Εκπαίδευσης Rebirthing16/11: Έναρξη μαθημάτων Αναζωογόνησης και Ζωτικότητας με Φυσικά Μέσα17 & 18/11: Eντατικό σεμινάριο Γυναικολογία, Γο-νιμότητα & TCM20/11: Έναρξη προχωρημένου σεμιναρίου Sotai, Διατάσεις & Διορθωτικές Tεχνικές23/11: Έναρξη Εντατικού Σεμιναρίου Πρακτικής Bελονισμού24 & 25/11: Έναρξη Ιατρικών Μαθημάτων Level-1 Σεμινάριο Μάλαξης Κεφαλής, Ώμων & Αυχένα30/11, 1 & 2/12: Eντατικό σεμινάριο Ταϊλανδικής Μάλαξης Ποδιών1 & 2/12: Εντατικό σεμινάριο Μοξαθεραπεία & Βεντούζες6/12: Έναρξη απογευματινού σεμιναρίου Aυτο-μασάζ Oμορφιάς & Γυμναστικής Προσώπου7, 8 & 9/12: Eντατικό σεμινάριο Rebirthing: Κύη-ση, Tοκετός και το Tραύµα της Γέννησης8 & 9/12: Εισαγωγικό Σεμινάριο Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής14 /12: Eιδικευμένο μάθημα Αναζωογόνησης και Ζωτικότητας με Φυσικά Μέσα15 & 16/12: Εντατικό σεμινάριο Stone MassageΠληροφορίες: τηλ. 210 6440023 www.shiatsu.gr

ΠΟΛΥΧΩΡΟΣ ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗΣ ΑΘΗΝΩΝ

Νέες Υπηρεσίες Skype για εξυπηρέτηση του κοινού από όλη την Ελλάδα.

Με την αρχή του φθινόπωρου ξεκίνησαν ήδη να λειτουργούν οι νέες υπηρεσίες του Πολυχώρου Ομοιοπαθητικής Αθηνών που στοχεύουν σε μια καλύτερη εξυπηρέτηση του κοινού αλλά και των σπουδαστών. Πρόκειται για δέκα ολοκληρωμένα, ευέλικτα και εξυπηρετικά προγράμματα για τον καθένα. Πιο συγκεκριμένα:1. Συνεδρίες Ομοιοπαθητικής «Σήμερα κιόλας ή

αύριο» στον Πολυχώρο αλλά και μέσω Skype.2. Συνεδρίες Εναλλακτικών Θεραπειών «Σήμερα

κιόλας ή αύριο».3. «Σεμινάρια Ομοιοπαθητικής στο Skype» με τον

Λύσανδρο Μυγιάκη (πεντάωρα πακέτα μάθη-σης για να μάθετε αποκλειστικά αυτά που σας ενδιαφέρουν).

4. Σεμινάρια Skype για Ομοιοπαθητική στα μυο-σκελετικά, στα δερματολογικά προβλήματα, στον καρκίνο.

5. «Τα καλύτερα tips Ομοιοπαθητικής από όλο τον κόσμο» για Ομοιοπαθητική συνταγογράφηση επιπέδου. Δια βίου συνεχιζόμενη εκπαίδευση τώρα μέσω Skype.

6. «Ομοιοπαθητική σε ιατρούς ειδικοτήτων». Μέσω Skype μαθαίνετε τα ζητήματα της ειδικό-τητάς σας.

7. Εκπαίδευση «Όλα σε ένα». Τριετές πλήρες πρόγραμμα εκμάθησης Ομοιοπαθητικής και εναλλακτικών θεραπειών (ανθοϊάματα, άλα-τα Σούσλερ, γεμμοθεραπεία, συμπληρώματα διατροφής, Drainage, αποτοξίνωση, βοτανο-θεραπεία) για τον αυριανό ολιστικό ιατρό ή θεραπευτή. Το καλύτερο ίσως πρόγραμμα σε παροχές και σχέση αξίας-κόστους (value-cost) στην Ευρώπη.

8. Σεμινάρια Skype για διατροφικά συμπληρώμα-τα.

9. Σεμινάρια Skype για Γεμμοθεραπεία.10. Σεμινάρια Skype για Ανθοϊάματα Bach,

Σκωτίας, Αυστραλίας, Gurudas. Πληροφορίες: τηλ. 210-7643963, 6978 875928 και www.altersimilia.gr

Holistic Life Μαθήματα - Σεμινάρια - Ομιλίες

Holistic Life 7

8 Holistic Life

Ο Ελβετός ιατρός Alfred Vogel (1902-1996) υπήρ-

ξε πρωτοπόρος στον τομέα της βοτανοθεραπείας και ολι-στικής ιατρικής από το 1923. Ο A.Vogel, ιδρυτής του Ελβε-τικού επιστημονικού οίκου Bioforce επικεντρώθηκε για περισσότερα από 60 χρόνια στη φυτοθεραπεία με βάση τα φρέσκα βότανα, ερευνώντας τις θεραπευτικές και φαρμα-κολογικές τους ιδιότητες κα-θώς και την εφαρμογή τους για τη βελτίωση και τη διατή-ρηση της υγείας.Ο Α.Vogel εντυπωσιάσθηκε από το γεγονός ότι οι σωματι-κές και ψυχικές ασθένειες του σύγχρονου κόσμου απουσίαζαν από τους πρωτόγονους ανθρώπους και μελέτη-σε συγκεκριμένα τη δίαιτά τους, τον τρόπο διαβίωσης και τις θεραπείες τους. Οι φυσιοπαθητικές αρχές που χρησιμοποίησε για να θεραπεύσει τους ασθενείς του κατά τη διάρκεια της ζωής του ως παθολόγος ήταν απόρροια της συστηματικής του έρευνας και των εμπειριών του.Ιδρύοντας την πρότυπη κλινική του στο γραφικό Teufen των Ελβετικών Άλπεων, ο A.Vogel θεράπευε χρησιμοποιώντας βότανα που καλλιεργούσε στον κήπο της κλινικής. Ήταν εντυπωσιασμένος από τον τρόπο που ενεργούσαν τα βότανα και μελετούσε συνεχώς τις ιδιότητές τους καταλήγοντας σε σημαντικά συμπερά-σματα τα οποία επαληθεύθηκαν στη συνέχεια από την επιστήμη.Το 1952, δημοσίευσε το πλέον κλασσικό εγχειρίδιο βοτανοθεραπείας και ολιστι-κής ιατρικής με τίτλο «The Nature Doctor» το οποίο άμεσα μεταφράζεται σε 12 γλώσσες. Περισσότερα από 2,5 εκατομμύρια αντίτυπα έχουν πουληθεί σε όλο τον κόσμο, κατατάσσοντας το σε διεθνές best seller, τον πιο δημοφιλή εξειδικευ-μένο οδηγό παραδοσιακής ιατρικής. Τρία χρόνια αργότερα εισήγαγε για πρώτη φορά από την Αμερική στην Ευρώπη τους σπόρους του φυτού Echinacea όπου και τους καλλιέργησε βιολογικά στον κήπο της κλινικής του. Αυτή είναι η αρχή της πιο πετυχημένης ιστορίας παρα-γωγής βοτάνου στα χρονικά της φυτοθεραπείας. Οι ίδιοι αγνοί σπόροι χρησι-μοποιούνται ακόμα και σήμερα για την παραγωγή του Echinaforce, του πρώτου διεθνώς σε πωλήσεις σκευάσματος από φρέσκια Echinacea. Περισσότερες από 360 δισεκατομμύρια ημερήσιες δόσεις Echinaforce σε 55 χώρες σε όλο τον κό-σμο, έχουν χορηγηθεί τόσο προληπτικά όσο και θεραπευτικά τεκμηριώνοντας την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητά του. To 1963 ίδρυσε την Bioforce και με βάση τις δικές του μοναδικές συνταγές άρχι-σαν να παράγονται τα παγκοσμίου πλέον φήμης και κορυφαίας ποιότητας φυτι-κά ιάματα A.Vogel από ολόφρεσκα βότανα (η επεξεργασία τους πραγματοποι-είται εντός 24 ωρών από τη συλλογή τους), πιστοποιημένης 100% βιολογικής καλλιέργειας, χρησιμοποιώντας αγνούς σπόρους που δεν έχουν ακτινοβοληθεί, δεν περιέχουν φυτοφάρμακα, λιπάσματα, συντηρητικά και άλλες βλαβερές χη-μικές ουσίες.

Alfred Vogel

Ο Alfred Vogel ήταν ακούραστος ερευνητής, χαρισματικός ομι-λητής, ταξιδευτής ανά τον κόσμο και άνθρωπος που, όπως λί-γοι πριν από αυτόν, κατανόησαν το πως η Φύση λειτουργεί και θεραπεύει.

Biography

O πρωτοπόρος ιατρόςτης βοτανοθεραπείας και της ολιστικής Ιατρικής

Holistic Life 9

10 Holistic Life

Body Wisdom

Γράφει ο Γεώργιος Χ. Παντούλας DO, Διπλωματούχος Oστεοπαθητικός, Μέλος Π.Σ.Οστεοπαθητικής

Δια χειρός Θεραπευτική στην Αρχαία Ελλάδα και Οστεοπαθητική Ιατρική

Τα δύο αυτά βιβλία συγκαταλέγονται στη γενικό-τερη κατηγορία «Χειρουργική» με την έννοια, όπως είδαμε, της εφαρμογής της ιατρικής πρά-

ξης, είτε δια χειρός είτε με όργανα. Εδώ ο Ιπποκράτης επιδεικνύει τεράστια ευφυΐα, οξύ-τητα πνεύματος και τεχνικής, έχει εξαιρετικές γνώσεις ανατομίας και διαφορικής διάγνωσης. Επίσης θεω-ρούνται αυθεντικά κείμενα του ιδίου σε σύγκριση με τα υπόλοιπα της ιπποκρατικής συλλογής. Επιδεικνύει σαφέστατα μεγάλη εμπειρία σε ορθοπεδικούς τραυ-ματισμούς, μιας και εκείνες οι εποχές, οι οποίες απέ-χουν πολύ από τις δικές μας, είχαν συχνά πολέμους, δύσκολες μετακινήσεις και πολλές χειρονακτικές ερ-γασίες. Ίσως και μέσα από το εξελιγμένο άθλημα της πυγμαχίας και του παγκρατίου, να είχαν παρατηρήσει πιθανούς μηχανισμούς βλάβης των τραυματισμών, ούτως ώστε να αναπτύξουν και κάποιες αντίστοιχες θεραπευτικές τεχνικές. Γενικότερα ο Ιπποκρατικός συγγραφέας στο σύνολο του έργου χρησιμοποιεί ως μεθόδους πρόγνωσης και διάγνωσης την ψηλάφηση, την επισκόπηση και την ακρόαση. Γεφυρώνει τις δύο πηγές της γνώσης (αι-σθήσεις και διανόηση). Ο ιατρός πρέπει να θεραπεύει με βάση την πείρα και τις παρατηρήσεις, που ύστερα από λογική επεξεργα-σία έχουν γίνει νόηση και γνώση. Ως τρίτη πηγή γνώσης έχει τη διαίσθηση. Ενημερω-τικά αναφέρω ότι περιγράφει και κάποια όργανα για θεραπευτική βοήθεια, όπως την ιπποκρατική κλίμα-κα και το ιπποκρατικό βάθρο.Σημαντική παρατήρηση του ιδίου: «Όπως και σε όλες τις άλλες τέχνες, η ικανότητα και η γνώση των τεχνιτών παρουσιάζει πολλές διαβαθμίσεις. Το ίδιο ισχύει και για την ιατρική»1. Σ’ αυτό το σημείο αποτυπώνεται ξεκάθαρα η αντίληψη ότι η ιατρική αποτελεί τέχνη, εφόσον την συγκρίνει με όλες τις άλ-λες τέχνες. Να υπενθυμίσουμε πόσο σημαντική ήταν η τέχνη στην αρχαία Ελλάδα, αφού οι τεχνίτες άρχιζαν από μι-κρά παιδιά την εκπαίδευση τους, ώστε να μπορέσουν να φτάσουν στα υψηλά επίπεδα της πρακτικής τους. Έτσι έχουμε μέχρι και σήμερα τα καταπληκτικά απο-τελέσματα της τέχνης τους σε τόσους διαφορετικούς τομείς. O Γαληνός, περίπου 500 χρόνια αργότερα από τον Ιπποκράτη, αναγνωρίζει κανονικότατα την εμπειρία και τη γνώση του τεχνίτη και στο συγκεκριμένο έργο, το «Κατ’ Ιατρείων», σε σχολιασμό του υποθέτει ότι ο Ιπποκράτης το έγραψε για νεαρούς ειδικευόμενους ιατρούς. Υπάρχουν σημεία στα οποία ο Ιπποκράτης ενθαρρύ-νει τους γιατρούς να χρησιμοποιήσουν όσο γίνεται περισσότερες αισθήσεις. Την όραση, την ακοή τους, όλα αυτά ταυτόχρονα θα μπορέσουν να τα εκμεταλ-λευτούν ως μια πηγή γνώσης2. Υποδεικνύεται η ορθή στάση του γιατρού κατά την εξέταση, τονίζεται πως είναι απαραίτητη η κατάλλη-λη χρήση των δακτύλων και των χεριών. Δίνει σαφείς οδηγίες γενικότερα για τη στάση του εκτελούντος, με σαφείς οδηγίες για την απόσταση των ποδιών μεταξύ τους, το ύψος των χεριών σε σχέ-ση με το σώμα του χειριζόμενου και του ιδίου του γιατρού.

Μέρος ΙΙ

Συνεχίζοντας τους συσχετισμούς μας με τα αρχαία κείμενα και ομολογώντας τη δυσκο-λία που έχουμε σήμερα να κατανοήσουμε ακριβώς τι εννοούσαν από καθαρά πρακτική σκοπιά, θέλω απλώς να αναδείξω τι θα σκεφτεί ο οστεοπαθητικός νους μελετώντας αυτά τα κείμενα. Στον Ιπποκράτη, για παράδειγμα στο «Περί Άρθρων» ή στο «Μολχι-κός». Να δούμε αν μπορούμε να βρούμε ίσως και κάποιες δια χειρός τεχνικές ακόμη…

Σύμφωνα με τον επίσημο ορισμό της, η οστεοπαθητική είναι ένα σύστημα εκτίμησης και θεραπείας που δίνει ιδιαίτερη σημασία στα προβλήματα δομής του σώματος και στις παθολογίες που προέρχονται από τις μηχανικές ανισορροπίες. Δεν είναι μόνο εναλλακτική αντιμετώπιση της συμβατικής ιατρικής, αλλά μία συμπληρωματική αντίληψη της υγείας που προσθέτει στον ασθε-νή ανεκτίμητη βοήθεια προ μιας ολοκληρωμένης δυνατότητας θεραπείας του.

(Συνέχεια στη σελίδα 12)

Holistic Life 11

12 Holistic Life

Τέλος αναφέρεται μέχρι και στην ενδυμασία και στο μήκος των νυχιών. Χαρακτηριστική αναφορά σε μάλαξη: «οι εντριβές μπορούν να χαλαρώσουν ή να αυξήσουν την ένταση των μαλακών μορίων και να αναπτύξουν την σαρκοφυΐα ή να την αδυνατίσουν. Η σκληρή εντριβή θα αυξάνει την ένταση, η μαλακή χαλαρώνει. Η μεγάλης διάρκει-ας εντριβές αδυνατίζουν, ενώ η μικρής παχαίνουν τα μαλακά μόρια»3.Μια δια χειρός τεχνική, στην οποία έχουν εκπαιδευτεί χιλιάδες οστεοπαθητικοί, χειροπράκτες και γενικότερα manual-δια χειρός θεραπευτές παγκοσμίως, όπως την έχει περιγράψει ακριβώς ο Ιπποκράτης4:«Ο γιατρός ή ένας ρωμαλέος άνδρας, και όχι ανίδεος βοηθός, θα τοποθετήσει το ένα χέρι του πάνω στο κύρτωμα και το άλλο πάνω στο χέρι. Και θα αρχίσει να πιέζει, κα-τευθύνοντας την πίεση ανάλογα με τη διάταξη των μελών, δηλαδή κατευθείαν προς τα κάτω ή προς το κεφάλι ή προς τα λαγόνια». Μία εκ των κλασικότερων τεχνικών λειτουργικής διευθέτησης θωρακικών σπονδύλων, με σημαντικές γνώσεις έμ-βιο-μηχανικής, γνωρίζοντας προς τα πού θα ασκήσει τη φορά της πίεσης.Στα κείμενα συναντάμε διάφορες παρόμοιες τεχνικές για όλες τις αρθρώσεις, οι οποίες είναι στη σφαίρα της ορθοπεδικής και τραυματολογίας. Περισσότερο όμως με ενδιαφέρει το σύνολο της ατμόσφαιρας αυτών των κειμένων, προσέχο-ντας την ετυμολογία των λέξεων. Όπως για παράδειγμα: «Ο χειριζόμενος πρέπει να βοηθάει το χειρουργό με το υπόλοιπο σώμα του, είτε όρθιος είτε καθιστός, είτε ξαπλωμένος, με τέτοιο τρόπο ώστε να κρατάει με ευκολία την κατάλληλη θέση. Να μην γλιστράει, ούτε να χάνει τη σταθερότητα της θέσης του, να μην αιωρούνται τα μέλη του, αλλά να διατηρεί το χειριζόμενο μέρος στην κατάλληλη στάση και θέση. Αυτό ισχύει τόσο για την έναρξη της επέμβασης, όσο και κατά τη διάρκειά της. Και όσο και στη θεραπεία που θα ακολουθήσει».5 Χρειάζεται προσεκτική παρατήρηση των λέξεων που χρησιμοποιεί. Ο συγγρα-φέας ξεκάθαρα αναφέρεται στον ασθενή ως «χειριζόμενος» και σε διάφορα σημεία όταν αναφέρεται στον ιατρό ως «ο δρων, ο εκτελών, ο χειρίζων». Η ακρί-βεια της αρχαίας ελληνικής γλώσσας είναι το εργαλείο της κατανόησης για το περί τίνος πρόκειται.Στο «Μολχικός» αναφέρει: «Από τις αρθρώσεις, άλλες μετατοπίζονται περισσότερο και άλλες λιγότερο. Οι αρ-θρώσεις που μετατοπίζονται σε μικρότερη έκταση, είναι πιο εύκολες στην ανάταξη. Οι αρθρώσεις που μετατοπίζονται σε μεγαλύτερη έκταση, προκαλούν σοβαρές κα-κώσεις στα οστά, στους συνδέσμους, στις αρθρώσεις, στη σάρκα...».6 Αναγνωρίζει δηλαδή τους διαφορετικούς τύπους των αρθρικών δυσλειτουργι-ών. Άλλωστε οι λέξεις που χρησιμοποιεί είναι διαφορετικές. Δηλαδή ολίσθηση, εκπίπτει, εμβολή. Χρειάζεται προσεκτική μελέτη γιατί ίσως δεν αναφέρεται πά-ντα σε καθαρά ορθοπεδική ανάταξη με την σημερινή έννοια. Ένα παράδειγμα, το οποίο υποστηρίζει αυτήν την υπόθεση είναι: «Το γόνατο δε δημιουργεί τόσο σοβαρά περιστατικά όσο ο αγκώνας, εξαιτίας της απλής και κανο-νικής διαμόρφωσής του, και γι’ αυτό εξαρθρώνεται και ανατάσσεται ευκολότερα. Εξαρθρώνεται συχνότερα προς τα μέσα, αλλά και προς τα έξω και προς τα πίσω...».7

Αυτό το σημείο γεννά αρκετά ερωτηματικά στις σύγχρονες μεταφράσεις για-τί γνωρίζουμε πως το εξάρθρωμα του γονάτου είναι σπάνιο, πολύ σοβαρό και απαιτεί μεγάλη βία και ικανότητα για να αναταχθεί ορθοπεδικά. Δεν το γνώριζε αυτό ο Ιπποκράτης; Ιατρικά αυτό το σημείο έρχεται σε αντίθεση με τους μεταγε-νέστερους ιατρούς. Τι να εννοεί άραγε ο συγγραφέας;Για το συγκεκριμένο θέμα, σε μια σύγχρονη μετάφραση, ειπώθηκε ως σχόλιο, πως ίσως η ύπαρξη μιας συγκεκριμένης λαβής στην πάλη, να προξενούσε αυτά τα εξαρθρώματα στα γόνατα χωρίς περαιτέρω βλάβη. Από την σκοπιά της Οστεοπαθητικής όμως είναι πολύ εύκολο να κατανοήσουμε ή να υποθέσουμε πως ίσως υπονοείται ένα μικρό υπεξάρθρημα ή καλύτερα μια λειτουργική δυ-σλειτουργία στην οποία υπάρχουν αρκετές τεχνικές για να τη διευθετήσουν. Για ακόμη μια φορά, δίνεται η αίσθηση εφαρμογής κάποιας δια χειρός θερα-πευτικής τέχνης, χωρίς ιδιαίτερες εξηγήσεις, η οποία όμως σήμερα γίνεται αντιληπτή από κάποιον που ασχολείται με αυτήν. Λαμβάνοντας υπόψη μας τα προηγούμενα και θεωρώντας πως κατ’ αυτόν τον τρόπο γαλουχήθηκαν γενεές ιατρών, φτάνουμε στο Γαληνό,8 ο οποίος θεωρεί τον Ιπποκράτη δάσκαλό του, στην θεραπεία του σοφιστή Παυσανία.Του Παυσανία, λοιπόν, για κάποιο διάστημα, του είχαν μουδιάσει τα δύο μικρά δακτυλάκια του αριστερού χεριού. Αφού είχαν χρησιμοποιήσει αναποτελεσμα-τικά αλοιφές, επιθέματα διάφορα πάνω στο χέρι, κάποια στιγμή αποφάσισε να απευθυνθεί στο Γαληνό. Ο Γαληνός του πήρε ιστορικό πρώτα, τον εξέτασε και υποψιασμένος τον ρώτησε μήπως είχε κάποιο ατύχημα. Ο Παυσανίας πριν δε-καπέντε ημέρες είχε πέσει από την άμαξα. Για τον Γαληνό ήταν ξεκάθαρο τότε, ότι η κάκωση ήταν στο μετάφρενον και το θεράπευσε.Δυστυχώς δεν αναφέρει πώς τον θεράπευσε. Για άλλη μία φορά δεν αναφέρει το τότε αυτονόητο. Όντως το μετάφρενον είναι μια περιοχή περίπου ανάμεσα στις ωμοπλάτες και υπάρχει κλάδος περιφερικού νεύρου, το οποίο δίνει νεύ-ρωση στο αντιβράχιο και προς τα δύο μικρά δάκτυλα. Ο Γαληνός επιδεικνύει εξαιρετική γνώση ανατομίας και νευρολογίας, γνωρίζει τον αναφερόμενο πόνο, αλλά τι έπραξε για να θεραπεύσει, θα μείνει μυστήριο. Ωστόσο αναμφισβήτητα ταιριάζει στην καθημερινή πρακτική μας. Στη θεραπευτική καθημερινότητα του οστεοπαθητικού, η αναζήτηση δυσλειτουργιών στη σπονδυλική στήλη αποτε-λεί συχνό φαινόμενο, ακόμα και όταν ο ασθενής αναφέρει παράπονο σε κά-ποιο άκρο. Εφαρμόζοντας μια πληθώρα τεχνικών, επανέρχεται η φυσιολογική λειτουργία. (Συνέχεια στη σελίδα 14)

Holistic Life 13

14 Holistic Life

Μία δεύτερη ιστορία, η οποία ενισχύει την πεποίθηση μου για την ύπαρξη και το επίπεδο της δια χειρός θεραπευτικής στην αρχαία Ελλάδα και μας βο-ηθάει στην κατανόηση της ατμόσφαιρας, είναι η ιστορία του Δημοκήδη του Κροτωνιάτη. Ο Δημοκήδης γεννήθηκε περίπου το 560π.X. Είναι ο πρώτος γιατρός, ο πα-λαιότερος τον οποίο συναντάμε στα αρχαία κείμενα, αν εξαιρέσουμε τους γιατρούς της μυθολογίας. Τον συναντάμε στον Ηρόδοτο και δεν υπάρχουν αναφορές για αυτόν στα ιατρικά κείμενα από άλλους γιατρούς. Ο Δημοκή-δης γεννήθηκε στον Κρότωνα στην Ιταλία, ο πατέρας του, ονόματι Καλλι-φών, ήταν και αυτός γιατρός από την Κνίδο και μάλιστα προερχόταν από το ασκληπιείο της Κνίδου. Κάποια στιγμή μετοίκησε στον Κρότωνα, ίδρυσε σχολή εκεί όπου και μαθήτευσε ο γιος του ο Δημοκήδης. Aλλά λένε ότι ο Καλλιφών, είχε πολύ άσχημο χαρακτήρα και ο Δημοκήδης αποφάσισε να φύγει από τον Κρότωνα. Πρώτος σταθμός η Αίγινα. Το αξιοσημείωτο είναι πως το πρώτο έτος της πα-ραμονής του εκεί διέπρεψε ως ιατρός και ο Ηρόδοτος χρησιμοποιεί μια λέξη εξαιρετικής σημασίας. Συγκεκριμένα λέει: «ξεπέρασε τους άλλους γιατρούς, όντας ασκευής, χωρίς να έχει όσα χρειάζεται περί την τέχνη εργαλεία».9 Τα σχό-λια περιττεύουν. Εκεί λοιπόν, μέσα σε ένα χρόνο, είχε γίνει πάρα πολύ διάσημος, με αποτέλε-σμα να τον ζητάνε πολλές πόλεις με υψηλές προσφορές. Τελικά τον κέρδισε η Σάμος, προσφέροντας τις υπηρεσίες του στον τύραννο Πολυκράτη. Όμως ο Πολυκράτης δολοφονήθηκε και οι Πέρσες συνέλαβαν τον Δημοκήδη αιχ-μάλωτο στο στρατόπεδο του Δαρείου.Όπως λέει ο Ηρόδοτος, ο Δαρείος κάποια στιγμή κατεβαίνοντας από το άλο-γο, υπέστη εξάρθρωμα αστραγάλου. Ο αστράγαλος “εξεχώρισε”, λέει ο Ηρό-δοτος, της άρθρωσης και φυσικά είχε αβάσταχτους πόνους. Ο Δαρείος είχε αιγυπτίους γιατρούς, οι οποίοι θεωρούνταν πάρα πολύ καλοί γιατροί, αλλά, όπως λέει ο Ηρόδοτος: «Οι Αιγύπτιοι στρεβλούντες και βιώμενοι τον πόδα, κακόν μέζον εργάζοντο».10 Του έστριβαν και του βίαζαν το πόδι και από τους πόνους δεν μπορούσε να κοιμηθεί για μια εβδομάδα περίπου. Κάποιος είπε στο Δαρείο ότι στο στρα-τόπεδο υπάρχει ένας γιατρός Έλληνας. Κάλεσαν λοιπόν τον Έλληνα, κουρελι-ασμένο και σε κακά χάλια, και τον ρώτησε ο Δαρείος αν γνωρίζει την τέχνη. Ο Δημοκήδης στην αρχή το αρνήθηκε, αλλά αφού τον απείλησαν ότι θα τον βασανίσουν, υπέκυψε και ομολόγησε πως την «μισό ξέρει» την τέχνη, «γιατί έχω μαθητεύσει δίπλα σε γιατρό». Και αφού ο Δαρείος τελικά αφέθηκε στα χέρια του και στα ελληνικά φάρμα-κα, ο Δημοκήδης εισήγαγε «ήπια μετά τα ισχυρά προσάγων ύπνου τε και μη λαγχάνει». Εφάρμοσε δηλαδή μια κίνηση ήπια, μετά μια πιο ισχυρή, προφα-νώς εναλλάσσοντας τη μία κίνηση μετά την άλλη και σιγά-σιγά τον οδήγησε στον ύπνο.Τα συμπεράσματα από αυτή την ιστορία αρκετά. Ενδιαφέρον ωστόσο πα-ρουσιάζουν:• Η συνέχιση της μαθητείας από πατέρα σε γιο. Επιβεβαιώνεται η έννοια του κλειστού επαγγέλματος,

• Ο ασκευής ιατρός,• Η ερώτηση από το Δαρείο προς τον Δημοκήδη εάν γνωρίζει την τέχνη,• Οι Αιγύπτιοι σίγουρα γνώριζαν να αποκαταστήσουν μια τέτοια βλάβη, ήταν κάτι πάρα πολύ κοινό τότε. Ποια η διαφορά σε σχέση με τον Έλληνα; Και προφανώς οι Πέρσες είχαν σε εκτίμηση τους Έλληνες ιατρούς και φυ-σικά ο Ηρόδοτος γνώριζε τη διαφορά.

Η υπόθεσή μου για τη διαφορετικότητα της τέχνης του Δημοκήδη σε σχέση με τους Αιγυπτίους και γενικότερα με τους μη Έλληνες ιατρούς της εποχής;Είναι το κοινό σημείο των ονομαστότερων Ελλήνων ιατρών. Η λατρεία του Ασκληπιού.Συνέχεια στο επόμενο…

* Το άρθρο είναι τμήμα της διπλωματικής εργασίας του συγγραφέως για την απόκτηση του τίτλου Οστεοπαθητικού DO, με θέμα: «Η δια χειρός θεραπευ-τική στην αρχαία Ελλάδα». Βιβλιογραφική έρευνα των αρχαίων πηγών, 2009. Η ίδια εργασία αποτέλεσε έμπνευση για την ομιλία με θέμα «Δια χειρός θε-ραπευτική στην αρχαία Ελλάδα και Οστεοπαθητική Ιατρική», η οποία πραγ-ματοποιήθηκε τον Μάρτιο του 2012, στο Δήμο Παλαιού Φαλήρου, υπό την αιγίδα του ομίλου για την UNESCO Τεχνών, Λόγου και Επιστημών Ελλάδος.

Παραπομπές1. Ιπποκράτης De prisca medicina: section 1, line 14, TLG2. Κατ’ Ιατρείον De officina medici section 1, line 2, TLG3. Κατ’ Ιατρείον De officina medici section 17 line 1 TLG4. Ιπποκράτης De articulis section 47 line 39 TLG5. Κατ’Ιατρείον De officina medici section 3, line 28, TLG6. Μολχικός Vectiarius, section 42 line 1 TLG7. Μολχικός Vectiarius, section 26 line 1 TLG8. Γαληνός «Περί πεπονθότων τόπων De locis affectis libri Volume 8, page

213, line 10, TLG9. Ηροδότου Ιστορία, Βιβλίο 3 section 131 line 7 TLG10. Ηροδότου Ιστορία, Βιβλίο 3 section 129 line 8 TLG.

Holistic Life 15

16 Holistic Life

Body wisdom

Υπάρχουν τέσσερα γράμματα, τα A, T, C, και G που χρησιμοποιούνται για τον συμβολισμό των νουκλεοτιδίων, που είναι οι δομικοί λίθοι του DNA. Όλες οι πληροφορίες για την δομή και τη λειτουργία κάθε οργανισμού βρίσκεται σε

μια αλυσίδα αυτών των νουκλεοτιδίων που ξεπερνά τα τρία δισεκατομμύρια ζεύγη. Αυτά τα γονίδια τα A, T, C, και G, είναι υπεύθυνα για όλες τις πρωτεΐνες του σώματός μας που με τη σειρά τους είναι υπεύθυνες για την δομή και λειτουργία των κυττάρων, και κατ’ επέκταση των οργανισμών.Ο ανθρώπινος εγκέφαλος κατά την διάρκεια της ανάπτυξής του επηρεάζεται, από το γενετικό υλικό, και φυσικά από τους περιβαλλοντολογικούς παράγοντες. Οι δύο αυτοί παράγοντες επιδρούν σε διαφορετικό βαθμό σε κάθε άνθρωπο, καθώς μεγαλώνει και ωριμάζει και αποκτά διάφορες εμπειρίες που καθορίζουν την σωματική, νοητική και πνευματική του υγεία. Ο εγκέφαλος συνεχίζεται ως νωτιαίος μυελός μέσα στη σπονδυλική μας στήλη, ο οποίος περιέχει κέντρα τα οποία ελέγχουν αντανακλαστικές κινήσεις και θεωρείται το κανάλι επικοινωνίας του εγκεφάλου με το σώμα. Από τον νωτιαίο μυελό εκφύονται 31 ζευγάρια νεύρων που νευρώνουν όλο το σώμα, πολλές φορές όμως δημιουργού-

Αν προσπαθήσουμε να γνωρίσουμε την δράση και την λειτουργία του ανθρώπινου εγκέφαλου, τόσο το δικό μας μέλλον όσο και των υπολοίπων υπάρξεων θα είναι καλύτερο. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι η πιο πολύπλοκη δομή στο σύμπαν, έχει απεριόριστες δυνα-τότητες και είναι ικανός να δώσει απαντήσεις σε πολλά ερωτήματά μας. Πέρασαν αρκετά χρόνια για να αντιληφθούμε ότι η συνείδηση, η μνήμη και οι άλλες ιδιότητες του εγκεφάλου έχουν βιολογική βάση. Έχουν περάσει 60 περίπου χρόνια από την ανακάλυψη του DNA για να φθάσουμε στην αποκωδικοποίηση του γονιδιώματος του ανθρώπου.

Χειροπρακτική: Εγκέφαλος - Νόησηνται πιέσεις στα νεύρα που μπορεί να προέλθουν από διάφορες αιτίες.Η επιστήμη της Χειροπρακτικής ασχολείται με την ελευθέρωση του νευρικού συστήματος μέσω των ανατάξεων, για να επανέλ-θει η σωστή λειτουργία του, και το άτομο να έχει υγεία και να μπορεί να ανταποκρίνεται στις αλλαγές του περιβάλλοντός του και να διατηρεί την ομοιόστασή του. Υπάρχουν περιπτώσεις που χρειάζεται και μια συντρέχουσα ιατρική περίθαλψη. Η ικανότητα του ατόμου να διατηρεί την ομοιόστασή του κατά ένα μεγάλο ποσοστό είναι επιλογή του. Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι που διδάσκονται σήμερα σε πανεπιστημιακό επίπεδο, και άπειρα επιστημονικά περιοδικά που αναφέρονται σε επιστήμονες, για-τρούς και θεραπευτές που τους βοηθούν να καταλάβουν την λει-τουργία του εγκέφαλου. Έτσι μπορούμε να πληροφορηθούμε για τα επιστημονικά και θεραπευτικά αποτελέσματα που αγγίζουν πραγματικά πολλές καταστάσεις που μπορούν να επιτευχθούν όταν το άτομο έχει ελεύθερο το νευρικό του σύστημα.Είναι σημαντικό που ορισμένοι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι «Νους είναι το όνομα μιας διαδικασίας, όχι ενός πράγματος. Αυτή η διαδικασία συνίσταται καθ’ ολοκληρίαν από συμβάντα στη φυσιολογία του εγκεφάλου». Μην ξεχνάμε ότι ο εγκέφαλος δημιουργεί τον νου που φτιάχνει αριστουργήματα, μηχανές να ερευνούμε το διάστημα, αλλά και να σκοτώνουμε το συνάνθρω-πό μας, πραγματικά ο εγκέφαλος θεωρείται πρόκληση για την επιστήμη και καθημερινά καινούργιες ανακαλύψεις συμβάλ-λουν στην αποκάλυψη των μυστηρίων του. Η νευροεπιστήμη που προέρχεται από συγκερασμό διαφόρων επιστημών, όπως η εξελικτική ψυχολογία, η μοριακή βιολογία, η φυσιολογία, η φι-λοσοφία, η βιοχημεία, η επιστήμη των ηλεκτρονικών επιστημών, έχει ως αντικειμενικό σκοπό την κατανόηση των λειτουργιών του εγκεφάλου. Από τα χρόνια των προγόνων μας, ο Όμηρος θεωρούσε τον εγκέφαλο πηγή ζωής που περικλείει την νόηση και τα αισθήματά μας. Ο Δημόκριτος υποστήριζε ότι η νόηση και η αίσθηση έχουν υλική βάση και ο εγκέφαλος προστατεύεται από τα οστά και τις μεμβράνες και είναι ο φύλακας της νόησης. Το ίδιο πίστευε και ο Ιπποκράτης, όπου με τις κλινικές παρατηρήσεις του ξεχώριζε τις νευρολογικές παθήσεις από τις ψυχικές αρρώστιες και τις απέδιδε σε εγκεφαλικά αίτια. Στην επιστήμη της χειροπρακτικής εξηγούμε ότι οι δυσλειτουργίες στους σπονδύλους προκαλούν προβλήματα γιατί επηρεάζονται τα νεύρα που εκβάλουν από τα τρήματα που υπάρχουν μεταξύ τους, μπορεί επίσης να δημι-ουργηθεί μυϊκός σπασμός ,κ.α. Με τις ανατάξεις η χειροπρακτι-κή μπορεί να βοηθήσει το άτομο να αποκτήσει ένα ήρεμο μυϊκό τόνο και ελεύθερο νευρικό σύστημα.

Η σύνθετη επίδραση της διατροφής στην λειτουργία του εγκεφάλου και στην υγεία του κεντρικού νευρικού συστήματος είναι συχνά ένας παραμελημένος τομέας και τα περισσότερα άτομα δεν συνδέουν την τροφή που καταναλώνουν με τις ψυχολογικές καταστάσεις που αναπτύσσουν.

Γράφουν η Ελένη Σκαρπαθάκη, Δρ Χειροπρακτικής &ο Σταύρος Σκαρπαθάκης, Δρ Χειροπρακτικής

Holistic Life 17

18 Holistic Life

ΤΤAromatherapy

Η αρωματοθεραπεία είναι όλο και περισσότερο δημοφιλής στα σπίτια των ανθρώπων και τα τελευταία χρόνια, κάτι τέτοιο συμβαίνει και στα διάφορα ιατρεία, όπως οδοντιατρεία, γυναικο-λογικά ιατρεία & θεραπευτήρια. Ο συνδυασμός της ψυχολογίας και της τεχνολογίας ονομάζε-

ται aromachology. Περιβαλλοντικά αρώματα μπορούν να ενσωματωθούν στα αρωματικά εκχυλίσμα-τα βοτάνων που ονομάζονται αιθέρια έλαια, τα οποία αλλάζουν τη χημεία του εγκεφάλου έτσι ώστε να παράγει θετικές συναισθηματικές ή ψυχολογικές σκέψεις.Τα αιθέρια έλαια λειτουργούν μέσω του οσφρητικού νεύρου με άμεσα αποτελέσματα ως προς την τόνωση της εμπιστοσύνης ή της χαλάρωσης. Μερικές φορές έχουν μια ήπια κατασταλτική δράση, η οποία μπορεί να βοηθήσει ως προς τη μείωση του άγχους & του φόβου στην οδοντιατρική. Συ-γκεκριμένα, στην οδοντιατρική, τα αιθέρια έλαια εισχωρούν άμεσα στις μεμβράνες της στοματικής κοιλότητας και τα τοπικά αποτελέσματα είναι άμεσα.Με τα αιθέρια έλαια, τα ανθόνερα και γενικότερα τα αρωματοθεραπευτικά προϊόντα μπορούμε να δουλέψουμε σε διάφορες καταστάσεις που καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε όσον αφορά στα δό-ντια μας και γενικότερα στη στοματική κοιλότητα, όπως:

Γράφει η Μαρία Ζώρζου, Κλινική Αρωματοθεραπεύτρια

H Αρωματοθεραπεία στην ΟδοντιατρικήΠολλοί άνθρωποι συνδέουν μια συγκεκριμένη μυρωδιά με το οδοντιατρείο. Φυσικά δεν έχουμε όμορφες αναμνήσεις από αυτή τη μυρωδιά, είναι όμως το άρωμα του αιθέ-ριου έλαιου γαρύφαλλου. Και αυτό γιατί ο οδοντίατρος, συχνά χρησιμοποιεί φάρμακα τα οποία περιέχουν ευγενόλη και προέρχονται από το αιθέριο έλαιο του γαρύφαλλου.Η ευγενόλη διακρίνεται από αναλγητικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και έχει την ιδιότητα να «μουδιάζει» το σημείο στο οποίο εφαρμόζεται, επιτρέποντας τον οδοντία-τρο να προχωρήσει σε επεμβάσεις. Χρησιμοποιείται πάνω από 100 χρόνια σε όλο τον κόσμο, επειδή αναισθητοποιεί το δόντι, ενώ παράλληλα προστατεύει τον οδοντικό πολφό. Ο τομέας της οδοντιατρικής είναι ένας χώρος στον οποίο η χρήση της αρωμα-τοθεραπείας μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικός.

• Άφθες: Καταπολεμούνται με τα αιθέρια έλαια θυ-μάρι, λεμόνι και βασιλικό, καθώς έχουν αντισηπτι-κές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, ενώ η δράση τους είναι άμεση.

• Εξαγωγή δοντιού: Εξαιρετικό προϊόν εδώ είναι το ανθόνερο του ελίχρυσου, το οποίο είναι αντι-φλεγμονώδες και έχει την ιδιότητα να βοηθάει στην επαναπορρόφηση του αίματος μέσα στους ιστούς.

• Φλεγμονή – Ουλίτιδα: Δοκιμάστε ένα μείγμα σε έλαιο βάσης με αιθέρια έλαια δάφνη και θυμάρι.

• Καθαρή αναπνοή: Προσθέστε μια σταγόνα αιθέριο έλαιο μέντα Ιαπωνίας μαζί με την οδοντόκρεμά σας

• Περιοδοντίτιδα: Δοκιμάστε το παρακάτω μείγμα και τα αποτελέσματα θα είναι άμεσα και εξαιρετι-κά. Σε 100ml ανθόνερο μύρο, προσθέστε 5 στα-γόνες αιθέριο έλαιο γαρύφαλλο, 7 σταγόνες αιθέ-ριο έλαιο Χαμομήλι Ρωμαϊκό, 7 σταγόνες αιθέριο έλαιο Ελίχρυσο και 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο έλα-το.

• Λεύκανση: Αναμίξτε αιθέριο έλαιο λεμόνι με μα-γειρική σόδα ή θαλασσινό αλάτι και με το μείγ-μα βουρτσίστε τα δόντια σας κάθε ημέρα για 20 ημέρες και το αποτέλεσμα θα είναι εντυπωσιακά αστραφτερό, καθώς το λεμόνι είναι εξαιρετικό στην απομάκρυνση των λεκέδων που δημιουρ-γούν οι χρωστικές του καφέ και του τσιγάρου, ενώ η σόδα και το αλάτι σφίγγουν τα ούλα.

• Δυνατά και γερά ούλα: Αναμίξτε αιθέριο έλαιο φασκόμηλο μέσα σε ανθόνερο φασκόμηλο.

• Πονόδοντος: Για να ανακουφιστείτε από τον πο-νόδοντο βουτήξτε μια μπατονέτα σε αιθέριο έλαιο γαρύφαλλο και εφαρμόστε την απευθείας στην πάσχουσα περιοχή για 1 -2 λεπτά. Το γαρύ-φαλλο έχει παυσίπονες ιδιότητες.

• Παιδική οδοντοφυΐα: Αναμίξτε αιθέριο έλαιο γαρύφαλλο και αιθέριο έλαιο χαμομήλι Ρωμαϊκό μέσα σε αμυγδαλέλαιο και κάνετε εντριβή στα ούλα.

• Στοματικό διάλυμα: Αναμείξτε σε 100ml ανθόνε-ρο Μέντα ή Τσαγιόδεντρο που προσφέρουν αντι-σηψία στη στοματική κοιλότητα, ενώ παράλληλα απολυμαίνουν & επουλώνουν τυχόν υπάρχουσες άφθες και κοψίματα, τα παρακάτω αιθέρια έλαια: 5 σταγόνες φασκόμηλο, 5 σταγόνες θυμάρι, 5 σταγόνες τσαγιόδεντρο, 10 σταγόνες μέντα Ιαπω-νίας & 5 σταγόνες λεμόνι. Αναμιγνύετε αρχικά τα αιθέρια έλαια σε αποστειρωμένο μπουκαλάκι και τα αφήνετε για ένα βράδυ. Στη συνέχεια, προσθέ-τετε το ανθόνερο και το στοματικό σας διάλυμα είναι έτοιμο. Για πιο δροσερή αίσθηση μπορείτε να το φυλάξετε στο ψυγείο.

Μπορείτε να δοκιμάσετε για να δημιουργήσετε και να ζήσετε μια πιο σύγχρονη και χαλαρωτική οδοντι-ατρική εμπειρία.Όλες οι εφαρμογές ισχύουν με τη χρήση 100% αγνών, καθαρών αιθέριων ελαίων και ελαίων βάσης.

Αρωματοθεραπεία είναι η επιστημονική μέθοδος που έχει τις ρίζες της στην αρχαιότητα και είναι η πλέον φυσική θεραπευτική μαζί με την φυτοθεραπεία.Η χρήση των αιθέριων ελαίων ξεκινά 4000π.Χ. στην Κίνα, Αραβία, Αίγυπτο στην Ελλάδα στα βάθη των αιώνων κινούμενη ανάμεσα στην προκατάληψη και την αλήθεια. Με το πέρασμα των χρόνων φθάνουμε σήμερα σε ένα μοναδικό αποτέλεσμα μέσα από την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα που μας δίνουν τα επιστημονικά δεδομένα. Έτσι τα αποτελέσματα των δραστικών ουσιών των αιθέριων ελαίων είναι πια γεγονός αναμφισβήτητο.

Holistic Life 19

20 Holistic Life

Interview

- Φέτος η σχολή του ΙΚΚΟ συμπληρώνει 20 χρόνια συνεχούς λειτουργίας, σωστά;- Ναι, η εκπαιδευτική περίοδος 2012-2013 μάς βρί-σκει να συμπληρώνουμε 20 χρόνια εμπειρίας στην εκ-παίδευση γιατρών και μη γιατρών στην θεραπευτική Τέχνη της Κλασσικής Ομοιοπαθητικής. Επιτρέψτε μου να τονίσω τον όρο Κλασσική Ομοιοπαθητική και να συμπληρώσω ότι η σχολή μας δημιουργήθηκε και συ-νεχίζει να παρέχει εκπαίδευση μόνο σε αυτή. Ο στόχος και το όραμα του ιδρυτή της, Γεράσιμου Στουραΐτη, παραμένει ο ίδιος. Δηλαδή, η απρόσκοπτη διάδοση της Ομοιοπαθητικής στην Ελλάδα, με μόνο περιο-ρισμό την σωστή εκπαίδευση στην Ομοιοπαθητική, όπως αυτή μάς δίνεται από τον Χάνεμαν. Οι επιτυχη-μένες προσπάθειες του Γεράσιμου Στουραΐτη και των συνεργατών μας, όλα αυτά τα χρόνια, έφεραν το ΙΚΚΟ στην κορυφή της εκπαιδευτικής διαδικασίας στην Κλασσική Ομοιοπαθητική και τους αποφοίτους μας στην προνομιακή θέση να έχουν τις γνώσεις που χρει-άζονται, αλλά κυρίως να κατέχουν την μεθοδολογία και την κρίση για να τις χρησιμοποιήσουν.

- Για την επέτειο αυτή, έχετε ήδη ανακοινώσει μία σημαντική επίσκεψη…- Ναι, τον Απρίλιο του 2013 θα επισκεφθεί την Αθήνα ο Μisha Norland, μετά από επτά χρόνια. Είναι ένας από τους βασικούς συνεργάτες του ΙΚΚΟ από τον πρώτο χρόνο της λειτουργίας του, ιδρυτής της βρε-τανικής σχολής Ομοιοπαθητικής “The School of Homeopathy”, παγκόσμια γνωστός ομοιοπαθητικός και στενός φίλος του Γεράσιμου Στουραΐτη. Ο Μisha Norland, συγγραφέας του βιβλίου «Mappa Mundi και οι δυναμικές της αλλαγής» (εκδ. Βιβλιοθήκη του Ρόδου), μας προσφέρει, εκτός από την πολυετή εμπειρία του, μια μέθοδο ανάλυσης της ολότητας στα επί μέρους, με την οποία κατανοούμε την κατάσταση δυναμικής ισορροπίας στα πλαίσια δράσης και αντίδρασης στην Ομοιοπαθητική. Με την Mappa Mundi αποκτάμε βα-θύτερη γνώση των βασικών διαδικασιών που ορίζουν την ζωή. Μας βοηθά να μάθουμε να βλέπουμε τα συ-μπτώματα ενός ατόμου ως αλληλοεξαρτώμενα σύμ-βολα ενός συνόλου που βρίσκεται σε κίνδυνο και όχι ως μεμονωμένα συμπτώματα, όπως δηλαδή ταιριάζει στην φιλοσοφία και στην μεθοδολογία της Κλασσικής Ομοιοπαθητικής. Το Σαββατοκύριακο λοιπόν, 6 και 7 Απριλίου 2013, το ΙΚΚΟ θα διοργανώσει ένα Σεμινάριο Ομοιοπαθητικής με τον Μisha Norland, στην Αθήνα. Είναι μια μοναδική ευκαιρία για εκείνους που θα συμ-μετέχουν να τον γνωρίσουν από κοντά.

- 1993 με 2013. Υπάρχουν διαφορές στα ελληνικά δεδομένα στην Ομοιοπαθητική;- Πολλές! Αρχικά ο ίδιος ο όρος επαγγελματίας Ομοιοπαθητικός, επετεύχθη το 1997 με την προσωπι-κή σφραγίδα του Γεράσιμου Στουραΐτη. Την ίδια χρο-νιά, με την συμμετοχή και των πρώτων αποφοίτων της σχολής μας, ιδρύθηκε ο Σύλλογος Ομοιοπαθητικών Ελλάδος (ΣΟΕ). Ο Σύλλογος αυτός, ως επίσημος φορέ-ας πλέον των επαγγελματιών Ομοιοπαθητικών, συνδέ-

Ο Ιπποκράτης, ο πατέρας της Ιατρικής (460-370 π.Χ.), ήταν ο πρώτος ομοιοπαθητικός.Στη μυστική παράδοση της Ελλάδας ο νόμος των ομοίων ήταν γνωστός και διδάσκο-νταν στα σχολεία της μυστηριακής Ελλάδας, όπως στη σχολή του Πυθαγόρα.

20 χρόνια: 1993-2013To Ιπποκράτειο Κέντρο Κλασσικής Ομοιοπαθητικήςαλλάζει τα δεδομένα τηςΟμοιοπαθητικής στην Ελλάδα.Μετά από 20 χρόνια συνεχούς πορείας το Ιπποκράτειο Κέντρο Κλασσικής Ομοιοπαθητικής (ΙΚΚΟ) πέτυχε το επάγγελμα του Ομοιοπαθητικού να γίνει από όνειρο, πραγματικότητα για πολ-λούς. Οι απόφοιτοί του πλέον σε πολλά σημεία της Ελλάδας ασκούν την Ομοιοπαθητική γιατί εμπιστεύθηκαν την εκπαίδευ-σή τους στο ΙΚΚΟ. Με την ευκαιρία της επετείου αυτής, μιλήσα-με με την κ. Θεανώ Ρέντζη, εκπρόσωπο του ΙΚΚΟ.

Holistic Life 21

θηκε άμεσα με το Ευρωπαϊκό και Διεθνές Κεντρικό Συμβούλιο Ομοιοπαθητικής (ECCH και ICCH). Δεν είναι μικρά βήματα αυτά. Μέσα στα 5 πρώτα χρό-νια της λειτουργίας μας, αλλάξαμε τα δεδομένα όσον αφορά την ανεξαρτησία του επαγγέλματος.Παράλληλα, ακολουθώντας πιστά από την πρώτη μέρα της ίδρυσής μας ευρωπαϊκά και διεθνή πρό-τυπα εκπαίδευσης, εφαρμόσαμε πρώτοι, και εί-μαστε οι μόνοι μέχρι σήμερα που το κάνουμε, τα πρότυπα και την ύλη εκπαίδευσης που απαιτούν το Ευρωπαϊκό και το Διεθνές Κεντρικό Συμβούλιο Ομοιοπαθητικής (ECCH και ICCH).Αργότερα, 2002 με 2003, συμπληρώνοντας τα 10 χρόνια της λειτουργίας μας, επιχειρήσαμε πρώτοι πάλι, κάτι διαφορετικό. Απαντώντας στις ανάγκες των σπουδαστών μας καταρτίσαμε και εφαρμό-σαμε ένα πλήρες, αλλά συγχρόνως ευέλικτο πρό-γραμμα σπουδών, που να μπορεί να προσαρμοστεί στους ρυθμούς ζωής των σπουδαστών μας, χωρίς να χάνει το κύρος και την αποτελεσματικότητά του. Μεγάλο μέρος του προγράμματος αυτού πραγμα-τοποιείται από απόσταση, με την προσωπική μας παρακολούθηση και καθοδήγηση όμως, σε κάθε σπουδαστή ξεχωριστά, συνδυάζοντας παρουσίες του στη Σχολή, σε τακτά διαστήματα σε μη εργά-σιμες ημέρες. Καταφέραμε, έτσι, να έχουμε μαζί μας σπουδαστές από όλη την Ελλάδα, καθώς και κάποιους από το εξωτερικό. Δώσαμε επίσης λύση και σε εκείνους που ενώ διαμένουν στην Αθήνα, οι επαγγελματικές ή και οικογενειακές τους υποχρεώσεις δεν τους αφήνουν αρκετό ελεύθερο χρόνο για συχνές πα-ρουσίες στη Σχολή. Φθάνοντας μέχρι το σήμερα, συνοψίζοντας, θα σας έλεγα ότι αυτό που έχουμε καταφέρει δεν είναι τυ-χαίο. Κρύβει συνεχείς και συντονισμένες προσπά-θειες όλων των συνεργατών του ΙΚΚΟ τόσο στην Ελλάδα, όσο και στο εξωτερικό. Έτσι:- η πολύχρονη εμπειρία μας εστιασμένη απο-κλειστικά στην εκπαίδευση της Κλασσικής Ομοιοπαθητικής, - οι πολλές εργασίες και διαδικασίες αυτοαξιολόγη-σης και εξετάσεων των σπουδαστών μας- τα επιμορφωτικά/μετεκπαιδευτικά σεμινάρια του ΙΚΚΟ προς τους αποφοίτους του και σε άλλους Ομοιοπαθητικούς, - η πολύχρονη και σταθερή συνεργασία μας με την Βρετανική Σχολή Ομοιοπαθητικής “The School of Homeopathy”, - οι διεθνείς, επίσης σταθερές, συνεργασίες μας όπως με το ECCH, το ICCH, τον κρατικά αναγνω-ρισμένο Σύλλογο Ομοιοπαθητικών Πορτογαλίας (PHA - Portuguese Homeopathic Association), τον Dr. Pawan Pareek από την Άγκρα, της Ινδίας,αποβαίνουν για τους σπουδαστές μας παράγο-ντες εγγύησης και επιτυχίας για το μέλλον τους ως Επαγγελματίες Ομοιοπαθητικούς και μέλη του Συλλόγου Ομοιοπαθητικών Ελλάδος. Βέβαια, όλα αυτά κάτω από το ακούραστο βλέμμα του ιδρυτή του ΙΚΚΟ Γεράσιμου Στουραΐτη, ο οποίος συμμε-τέχει πάντα ενεργά στην εκπαίδευση των σπουδα-στών μας.

- Αναφέρετε συχνά τον όρο Κλασσική Ομοιοπαθητική, τι σας ωθεί σε αυτό;- Ο κίνδυνος να ταυτισθεί η Ομοιοπαθητική με άλ-λου είδους μεθόδους που δεν έχουν καμία σχέση με τους Νόμους της, την φιλοσοφία και την μεθο-δολογία της όπως αυτά περιγράφονται από τον Σάμουελ Χάνεμαν στο Όργανο. Δυστυχώς αυτό θα έχει σαν αποτέλεσμα την παραπληροφόρηση του κόσμου τόσο στον θεραπευτικό όσο και στον εκ-παιδευτικό χώρο. Η Ομοιοπαθητική έχει ανάγκη στήριξης από εκεί-νους που την ασκούν. Η ευθύνη μας είναι μεγάλη. Ιδιαίτερα σήμερα που πολλοί ασθενείς επιλέγουν την Ομοιοπαθητική σαν θεραπευτική αγωγή, είναι σημαντικό να μην παραπλανηθούν και οδηγηθούν σε άλλες μεθόδους, πιστεύοντας ότι ακολουθούν

την Ομοιοπαθητική. Είναι σημαντικό ο κόσμος να γνωρίσει ότι η άσκη-ση της Ομοιοπαθητικής δεν στηρίζεται σε κανένα μηχάνημα, αλλά στην ορθή κρίση του ομοιοπαθη-τικού που την ασκεί. Αυτό σημαίνει ότι η εκπαίδευσή του θα πρέπει να είναι πλήρης, αλλά και ότι ο ίδιος θα είναι ειλικρι-νής απέναντι στον άνθρωπο που θα τον επιλέξει ως ομοιοπαθητικό. Η Ομοιοπαθητική για να έχει αποτέλεσμα απαιτεί σεβασμό στις ανθρώπινες αξίες και στην ανοικτή επικοινωνία του ασθενούς με τον ομοιοπαθητικό του. Θα ήθελα να τελειώσω την απάντησή μου πα-ραθέτοντας δύο αποσπάσματα από τον Κώδικα Δεοντολογίας του Συλλόγου Ομοιοπαθητικών Ελλάδος (ΣΟΕ), τον οποίο οφείλουμε όλα τα μέλη του να σεβόμαστε και να εφαρμόζουμε.

Άρθρο 1: Έννοιες, ορισμοί και πεδία εφαρμογής της Ομοιοπαθητικής1.1 Η Ομοιοπαθητική είναι θεραπευτική πράξη. Η πράξη αυτή ορίζεται από την αμφίδρομη σχέση θε-ραπευτή και θεραπευόμενου. 1.2 Ως σκοπός της Ομοιοπαθητικής θεραπευτικής πράξης ορίζεται η αποκατάσταση της υγείας του θεραπευόμενου με το συντομότερο, ασφαλέστερο και ηπιότερο τρόπο, η διατήρηση αλλά και η βελ-τίωση της υγείας του, η προτροπή απομάκρυνσης των αιτιών που συντηρούν την ασθένεια και η ανα-κούφισή του από τον πόνο. 1.3 Για την επίτευξη αυτού του σκοπού ο ομοιοπα-θητικός βασίζεται: α) Στις συγκεκριμένες ισχύουσες αρχές και νόμους που διέπουν την Κλασσική Ομοιοπαθητική, όπως: α1) στην αρχή της ολιστικής θεώρησης, σύμφωνα με την οποία ο ασθενής δεν αποτελεί συνάθροισμα οργάνων και λειτουργιών, αλλά μια αρμονική και δυναμική ολότητα, α2) στην αρχή της θεραπευτι-κής δύναμης του οργανισμού, η οποία λαμβάνει χώρα μέσω αυτορυθμιστικών/ αυτοοργανωτικών διαδικασιών του οργανισμού (ανάδραση), α3) στην αρχή της ομοιότητας δηλαδή τα «όμοια ομοίοις εισίν ιάματα», όπως αναφέρει και ο Ιπποκράτης (similia similibus curentur), α4) στους νόμους του ενός ιάματος, του ομοίου ιάματος, της ελάχιστης δόσης του ιάματος, στο νόμο του Hering και της αναμονής εξέλιξης των συμπτωμάτων μετά την λήψη του ιάματος. β) Σε συγκεκριμένη μέθοδο της Κλασσικής Ομοιο-παθητικής για την εφαρμογή της θεραπείας, όπως λήψη ιστορικού, διαφορική διάγνωση κτλ.γ) Σε συγκεκριμένο μέσο θεραπείας, δηλαδή στο ομοιοπαθητικό δυναμοποιημένο ίαμα.

Άρθρο 2: Η άσκηση της ομοιοπαθητικής ως λει-τούργημα2.1 Η άσκηση της ομοιοπαθητικής είναι λειτούργη-μα. Σαν λειτούργημα, η κοινωνική προσφορά του ομοιοπαθητικού αποσκοπεί στην διατήρηση, βελ-τίωση και αποκατάσταση της σωματικής, πνευμα-τικής και ψυχικής υγείας του ανθρώπου. 2.2 Στην άσκηση του έργου του ο ομοιοπαθητικός διέπεται από απόλυτο σεβασμό στην ανθρώπινη ζωή, την ανθρώπινη αξία και την ανθρώπινη αξι-οπρέπεια και απευθύνεται σε όλους τους ανθρώ-πους χωρίς διάκριση φύλου, φυλής, θρησκείας, εθνικότητας, ηλικίας, σεξουαλικού προσανατολι-σμού, κοινωνικής θέσης ή πολιτικής ιδεολογίας. 2.3 Ο ομοιοπαθητικός κατά την άσκηση του έργου του, οφείλει να αποφεύγει οποιαδήποτε πράξη ή παράλειψη, η οποία δύναται να βλάψει την τιμή και την αξιοπρέπεια του ομοιοπαθητικού επαγγέλμα-τος και να κλονίσει την πίστη του κοινού προς αυτό. Οφείλει επίσης να διατηρεί σε υψηλότατο επίπεδο την επαγγελματική του συμπεριφορά ώστε να κα-ταξιώνεται στη συνείδηση του κοινωνικού συνό-λου και να προάγει το κύρος και την αξιοπιστία του ομοιοπαθητικού σώματος.

22 Holistic Life

1. Τι είναι η Ομοιοπαθητική; Η ομοιοπαθητική είναι ένα ολιστικό θεραπευτικό

σύστημα το οποίο ενισχύει τους αμυντικούς μη-χανισμούς ενός οργανισμού με σκοπό να επιτύχει την ίαση και τη διατήρηση της υγείας του.

Αναφέρεται λοιπόν σε ολόκληρο τον οργανισμό και όχι μόνο σε ένα σύμπτωμα.

2. Ποιές ασθένειες θεραπεύει; Η ομοιοπαθητική έχει τη δυνατότητα να καλύπτει

ένα ευρύ φάσμα παθολογιών. Στην ομοιοπαθητική δεν υπάρχουν ασθένειες,

αλλά ασθενείς. Η έκβαση της θεραπείας εξαρτάται από την ποιότητα της υγείας του κάθε οργανισμού, το είδος και τη χρονιότητα της ασθένειας που τον καταβάλει.

Επίσης, είναι η κατεξοχήν προληπτική μέθοδος η οποία ενισχύει εν γένει την υγεία του οργανισμού.

3. Τί είναι τα Ομοιοπαθητικά Φάρμακα;Είναι φαρμακευτικά σκευάσματα τα οποία:• Είναι αναγνωρισμένα από τον Ελληνικό Οργα-νισμό Φαρμάκων Ε.Ο.Φ.) από το 1994.• Μπορεί να είναι φυσικής, ζωικής ή ορυκτής προ-έλευσης.• Δεν προκαλούν τοξικές παρενέργειες, αλλεργίες, εθισμό, αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα. • Μπορούν να χορηγηθούν σε περιπτώσεις όπως: η κύηση, η βρεφική ηλικία, αλλεργίες σε συμβατι-κά φάρμακα κ.α.

4. Πώς διατηρούνται; Πρέπει να φυλάσσονται μακριά από έντονες μυ-

ρωδιές, σε μέρη δροσερά και μακριά από τα ηλε-κτρομαγνητικά πεδία (TV, κινητό τηλέφωνο κ.α.) Επίσης να μην φυλάσσονται στο ψυγείο και να μην εκτίθενται σε ηλιακή ακτινοβολία.

5. Πόσο διαρκεί μια θεραπευτική αγωγή και από τι εξαρτάται;

Σε οξείες καταστάσεις το θεραπευτικό αποτέλεσμα είναι άμεσο, ενώ σε χρόνιες περιπτώσεις απαιτεί-ται περισσότερος χρόνος. Η διάρκεια της θεραπεί-ας εξαρτάται από την βαρύτητα του προβλήματος, την χρονιότητά του, τη χρήση άλλων φαρμάκων, τη κληρονομικότητα, την ηλικία του ατόμου κ.ά.

6. Είναι δυνατόν να γίνονται συγχρόνως με την Ομοιοπαθητική και άλλες θεραπείες;

Ναι, είναι δυνατόν. Αν παραδείγματος χάρη κατά τη διάρκεια της θεραπείας παρουσιαστεί κάποιο οξύ πρόβλημα όπως: κρυολόγημα, διάρροια, αμυ-γδαλίτιδα, κ.λ.π., το καλύτερο είναι ο ασθενής να έλθει σε επαφή με τον ομοιοπαθητικό του γιατρό. Σε σοβαρές και επείγουσες καταστάσεις μπορεί να χρησιμοποιηθεί οποιοδήποτε φάρμακο χρειαστεί

ανεξάρτητα της ομοιοπαθητικής θεραπείας χωρίς κίνδυνο συνέργειας των ομοιοπαθητικών φαρμά-κων με οποιαδήποτε άλλη ουσία.

7. Είναι απαραίτητο να συνεχίζει ο ασθενής επ’ άπειρον την Ομοιοπαθητική αγωγή;

Όχι. Από τη στιγμή που θα αισθανθεί καλά, συμ-βουλευόμενος και τον ομοιοπαθητικό γιατρό του, μπορεί να σταματήσει την αγωγή του και να επα-νέλθει στο γιατρό μόνο σε περίπτωση υποτροπής της αρχικής ασθένειας ή σε εμφάνιση κάποιας άλ-λης.

8. Μπορεί να υποτροπιάσω μετά την Ομοιοπαθητική θεραπεία; Είναι δυνατόν ένας ασθενής μετά από μια επι-τυχή Ομοιοπαθητική θεραπεία κάποια στιγμή να υποτροπιάσει. Αυτό εξαρτάται:• από το πόσο υγιής είναι ο οργανισμός• από το είδος και τη χρονιότητα της αρρώστιας που είχε• από τις ταλαιπωρίες, ψυχικές ή σωματικές, που έδρασαν επάνω του κατά τον χρόνο που είναι βελ-τιωμένος από την αρχική του αρρώστια• από το πόσο σωστά τηρεί τις συστάσεις του για-τρού μετά τη διακοπή των φαρμάκων.

9. Μπορώ να δοκιμάσω μόνος μου Ομοιοπαθητικά Φάρμακα;Η ορθολογική χρήση των ομοιοπαθητικών σκευα-σμάτων είναι αυτή που θα καθορίσει και το θερα-πευτικό αποτέλεσμα. Η σε βάθος και μόνιμη θεραπεία, απαιτεί βαθιά γνώση της ομοιοπαθητικής θεωρίας και φαρμα-κολογίας, καθώς και γνώση της παθολογίας που αντιμετωπίζει ο ασθενής. Η αφελής και επιπόλαια λήψη ομοιοπαθητικών

φαρμάκων, θα έχει επιφανειακά αποτελέσματα, προκαλώντας απλώς τροποποίηση των συμπτω-μάτων, και καθιστώντας δυσχερέστερη την εύρε-ση του κατάλληλου φαρμάκου από τον γιατρό. Για αυτό και δεν συνίσταται να παίρνετε τα ομοιοπα-θητικά φάρμακα μόνοι σας, χωρίς την καθοδήγη-ση ενός καταρτισμένου ομοιοπαθητικού γιατρού.

10. Τι πρέπει να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια της Ομοιοπαθητικής θεραπείας;ΚΑΦΕΪΝΗ:Δεν επιτρέπονται: καφές, γκουαράνα, αναψυκτικά ή παυσίπονα με καφεΐνη, λικέρ ή γλυκά με γεύση καφέ ή μόκα.Επιτρέπονται: σοκολάτα, υποκατάστατα του καφέ από κριθάρι, ρεβίθι, κιχώρι, σύκα κ.α. Σε μικρές πο-σότητες, αναλόγως της ευαισθησίας του ασθενούς και των οδηγιών του γιατρού, επιτρέπονται τσάι (1 φλιτζάνι/μέρα), ντεκαφεϊνέ (1 φλιτζάνι/μέρα) Coca-cola (1 ποτήρι/μέρα). ΜΕΝΤΑ-ΜENTHOLΔεν επιτρέπονται: τσίχλες, καραμέλες, κρέμες, καλλυντικά και οδοντόκρεμες με μέντα.Επιτρέπονται: τσίχλες, καραμέλες, κρέμες, καλλυ-ντικά και οδοντόκρεμες με γλυκάνισο, δυόσμο ή ευκάλυπτο.ΚΑΜΦΟΡΑ-ΝΑΦΘΑΛΙΝΗΔεν επιτρέπονται: Αντισκωρικά, έμπλαστρα, αλοι-φές, κρέμες για εντριβή, για κρυολόγημα, μυοχα-λαρωτικές, θερμαντικές που περιέχουν κάμφορα. Επιτρέπονται: αντισκωρικά με λεβάντα, όλα τα πα-ραπάνω εφόσον δεν περιέχουν κάμφορα.ΦΑΡΜΑΚΑΔεν επιτρέπονται: αντιβιοτικά, κορτιζόνη, ορμό-νες, μείζονα ηρεμιστικά, αναισθητικά, ευγενόλη (πάντα σε συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό).

Επιτρέπονται: ήπια παυσίπονα εφόσον δεν περιέ-χουν κάτι από τα παραπάνω.

Γράφει ο Νικόλαος Ι. Ρωτσιάμης, Iατρός, M.Sc. στην Κλασσική Ομοιοπαθητική,Κέντρο Κλασσικής Ομοιοπαθητικής OMIASIS, www.omiasis.gr, e-mail: nikosrotsiamis@omiasis.gr

Στην Ελλάδα, σύμφωνα με την οδηγία, τους νόμους και κανόνες της Ευρωπαϊκής Κοινότητας, όλα τα Δημόσια Ασφαλιστικά Ταμεία χορηγούσαν τα ομοιοπαθητικά φάρμακα επί μία εικοσαετία, από το 1979 έως το 1998, στους ασφαλισμένους πολίτες, εξασφαλίζοντάς τους το Συνταγματικό και ανθρώπινο Δικαίωμά τους για ελεύθερη επιλογή της ιατρικής μεθόδου στη θεραπεία. Με την από 23/1/1998 υπουργική απόφαση που αφορούσε τα χημικά φάρμακα, καταργήθηκε η παροχή ομοιοπαθητικών φαρμάκων από τα ταμεία.

10 Αλήθειες για την Ομοιοπαθητική

Homeopathy

Holistic Life 23

24 Holistic Life

Γράφει ο Κωνσταντίνος Πίσιος, Ειδικός Παθολόγος – Ομοιοπαθητικός (www.celebrityhomeopathy.com)

Οι περισσότεροι γονείς ενδιαφέρονται και ανη-συχούν πολύ για την υγεία των παιδιών τους. Μόλις κάτι συμβεί στο παιδί, αμέσως τρέχουν

στο γιατρό για να προλάβουν τα χειρότερα ώστε να επανέλθει όπως ήταν πριν, υγιές και χαρούμενο.Όμως παρ’ολες τις προσπάθειές τους, βλέπουν ότι το παιδί τους συνεχίζει να αρρωσταίνει και να παθαίνει όλο και πιο σοβαρές ασθένειες. Και ενώ το παιδί είχε εμφανίσει στην αρχή, για παράδειγμα, ένα απλό εξάν-θημα που θεραπεύτηκε με λίγη κρέμα κορτιζόνης, με τη πάροδο του χρόνου κατέληξε να εμφανίζει επανα-λαμβανόμενες αμυγδαλίτιδες και χρειάζεται συνέχεια αντιβίωση. Και η μόνη λύση που τους προτείνεται εί-ναι η αφαίρεση των αμυγδαλών.Άλλα παιδιά μπορεί να εμφανίσουν βρογχιολίτιδες ή άσθμα και να χρειάζονται συχνά εισπνεόμενα, αντιβι-ώσεις και κορτιζόνες.Ενώ κανένας γονιός δεν θέλει να δίνει αντιβιοτικά και κορτιζόνη στο παιδί του, αναγκάζεται να το κάνει μη γνωρίζοντας κάποια άλλη εναλλακτική λύση. Και επει-δή αυτά τα φάρμακα γενικά έχουν αρκετές παρενέρ-γειες, δεν είναι σπάνιο να βλέπει ο γονιός το παιδί του να παθαίνει αλλεργία, ναυτία, εμετούς, διάρροιες και να ταλαιπωρείται.Εκτός όμως από τις παρενέργειες οι γονείς διαπιστώ-νουν ότι το παιδί, αν και πήρε την αγωγή όπως σύστη-σε ο παιδίατρος και “θεραπεύτηκε”, μετά από κάποιο διάστημα ξαναπαθαίνει το ίδιο, λαμβάνει ξανά αγωγή και μετά έχει πάλι υποτροπή κ.ο.κ. (π.χ. επαναλαμ-βανόμενες αμυγδαλίτιδες, κρίσεις άσθματος, βρογ-

χιολίτιδες). Το παιδί κουράζεται να παίρνει φάρμακα και να’ναι άρρωστο, και οι γονείς ανησυχούν και δεν ξέρουν τι να κάνουν.Για τους γονείς που θέλουν μια διαφορετική προσέγ-γιση στα θέματα υγείας των παιδιών τους υπάρχουν καλά νέα. Όλες αυτές οι παθήσεις, και πολλές παρα-πάνω μπορεί να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά με Ομοιοπαθητική.Για παράδειγμα, ένα παιδάκι που η μητέρα με συμ-βουλεύτηκε για συνεχόμενες αμυγδαλίτιδες, με λίγα ομοιοπαθητικά σκευάσματα απαλλάχτηκε από αυτές και τώρα, ενώ τα άλλα αρρωσταίνουν στο σχολείο πολύ εύκολα, το δικό της πλέον είναι μια χαρά. Και το πιο εντυπωσιακό που δεν περίμενε, πάει καλύτερα στο σχολείο, μπορεί να συγκεντρώνεται καλύτερα, είναι πιο κοινωνικό, δεν φοβάται τόσο πολύ και είναι πιο ήρεμο.Όλες αυτές οι αλλαγές φυσικά είναι μέρος της Ομοι-οπαθητικής θεραπείας, γιατί η Ομοιοπαθητική δρα ολιστικά και επηρεάζει όλο το σώμα και την ψυχή.Η ομοιοπαθητική προσέγγιση αυξάνει την δημοτικό-τητά της ως μια εναλλακτική θεραπεία λόγο των κα-λών αποτελεσμάτων που έχει.Υπάρχουν πολλές κλινικές μελέτες για την Ομοιοπα-θητική τα τελευταία χρόνια, και αρκετές από αυτές με θετικά αποτελέσματα, αν και θα μπορούσαν να είναι περισσότερες αν ο τρόπος που γίνονταν ήταν εξατομι-κευμένος όπως είναι και η Ομοιοπαθητική θεραπεία.Η Ομοιοπαθητική είναι ιδανική για μωρά και παιδιά, γιατί είναι μια ήπια αλλά άκρως αποτελεσματική θε-

ραπευτική. Τα παιδιά ανταποκρίνονται θαυμάσια στα ομοιοπαθητικά φάρμακα γιατί τα χάπια, οι σκόνες ή τα υγρά είναι γλυκά και πιο εύπεπτα από πολλά συμ-βατικά φάρμακα, και δεν έχουν καμία παρενέργεια. Δεν ρίχνουν την άμυνα του οργανισμού, δεν κάνουν αλλεργία, και δεν βλάπτουν αν τα παίρνει το παιδί για κάποιο μεγάλο διάστημα.Θα αναφέρω απλώς μερικές καταστάσεις στις οποίες η Ομοιοπαθητική έχει αποδείξει φοβερά αποτελέ-σματα, αν και η λίστα των παθήσεων είναι ατέλειωτη, και αυξάνεται μέρα με τη μέρα.Έτσι, σε κολικούς του νηπίου, πυρετούς, προβλήματα οδοντοφυΐας, εμετό, δυσεντερία, νεφρωσικό σύνδρο-μο, προβλήματα που σχετίζονται με την ανάπτυξη, σπασμοί (επιληψία), έκζεμα, ίκτερο, λοιμώξεις, μυρ-μηγκιές, πόνους, δυσκολία συγκέντρωσης, αρθρίτιδα, ψωρίαση, λεύκη, σπυράκια, η Ομοιοπαθητική μπορεί να ανακηρυχθεί ότι είναι σίγουρα αποτελεσματική. Επίσης, η Ομοιοπαθητική είναι αποτελεσματική για διάφορες συναισθηματικές ή ψυχοσωματικές διατα-ραχές που συμβαίνουν συνήθως στα παιδιά της γενι-άς του 21ου αιώνα και που η συμβατική ιατρική δεν έχει καμία αξιόλογη θεραπεία.Η Ομοιοπαθητική μπορεί να διαδραματίσει σημαντι-κό ρόλο στην αντιμετώπιση σχεδόν κάθε ασθένειας των παιδιών κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης τους.Είναι καιρός οι γονείς να αναζητήσουν ασφαλείς, φυ-σικές και αποτελεσματικές εναλλακτικές θεραπείες, αποκτώντας περισσότερη πληροφόρηση και γνώση για το τι συμβαίνει.

Γιατί ένας γονιός να κάνει Ομοιοπαθητική στο παιδί του;

Holistic Life 25

Το απαραίτητο βιβλίο που έλειπε εδώ και 35 χρόνια. Δέκα χρόνια έρευνα και υπεύθυνη συγγρα-φή. Χιλιάδες λήμματα (rubrics) συμπτωμάτων παρουσιασμένα πλήρως στην ελληνική γλώσσα (και με την αγγλική τους ονομα-σία). Αλφαβητική κατάταξη για εύκολη ανεύρεση του συμπτώ-

ματος και των φαρμάκων. Περιέχει επίσης κατάλο-γο με συμπληρωματικά φάρμακα, αντίδοτα, ασύμ-βατα και δύο εργασίες των Kent και Roberts για ζητήματα ανάλυσης του περιστατικού με τη βοή-

θεια του Repertory. Ένα βιβλίο με το οποίο εργά-ζονται καθημερινά εκατοντάδες ομοιοπαθητικοί, σπουδαστές και μελετητές της Ομοιοπαθητικής. Περιέχει και CD-ROM με ένα σεμινάριο Ομοιοπα-θητικής του Λύσανδρου Μυγιάκη. Αναζητήστε το στον «Πoλυχώρο Ομοιοπαθητικής Αθηνών» μαζί με ακόμη 50 βιβλία και CD-ROMs Ομοιοπαθητικής στην ελληνική γλώσσα. (Προσοχή: Το Ελληνικό Repertory Ομοιοπαθητικής κυκλοφορεί μόνο σε βιβλίο!)Εκδόσεις ALTER-SIMILIAΠληροφορίες: τηλ. 210 7643963, 6978875928www.altersimilia.gr

Ομοιοπαθητικό αλφαβητικό λεξικό συμπτωμάτων και ομοιοπαθητικών φαρμάκων Πρώτη έκδοση στην ελληνική γλώσσα. (Σελίδες: 1300)

Λ. ΜΥΓΙΑΚΗ: «ΤΟ ΕΛΛΗΝΙΚΟ REPERTORY ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗΣ»

Γράφει ο Λύσανδρος Μυγιάκης Ομοιοπαθητικός (Diploma British Institute of Homeopathy), διευθύνων στον Πολυχώρο Ομοιοπαθητικής Αθηνών - www.altersimilia.gr

Στο σημερινό μου άρθρο θα αναφερθώ με συντομία στο πολύ σημαντικό ζήτημα της σεξουαλικής κακοποίησης και του βιασμού.

Τέτοια γεγονότα ακούμε ή και διαβάζουμε στις εφημερίδες αρκετά συχνά. Ωστόσο αυτά που δεν ακούμε φαίνεται ότι είναι ακόμη πιο πολυπληθή. Το κοινωνικό στίγμα αποτρέπει το θύμα από την κοινοποίηση της κακοποίησής του. Πρόσφατα είδα μια πολύ καλή ινδική ταινία, το: «Ο Γάμος των Μουσώνων» που μεταξύ άλλων αναφε-ρόταν και σε ένα τέτοιο θλιβερό ζήτημα σεξουα-λικής κακοποίησης. Επίσης θυμάμαι και κάποιους σπουδαστές μου που μου ανέφεραν κάτι σχετικό. Αφορούσε μια κυρία που πριν από 20-30 χρόνια είχε υποστεί βαρύτατη σεξουαλική κακοποίηση από ένα άτομο που έγινε γνωστό ανά το πανελ-λήνιο για κατά συρροή παρόμοιες ενέργειες. Δεν θα αναφερθώ εδώ σε λεπτομέρειες του εν λόγω περιστατικού, όμως συνέστησα να της δώσουν κάποιο ομοιοπαθητικό φάρμακο. Δεν θα πρέπει να ήταν περισσότερες από πέντε κάψουλες, που αν θυμάμαι καλά θα έπρεπε να λαμβάνει μια κάθε δεκαπέντε ημέρες. Από ότι φαίνεται το έκανε και πληροφορήθηκα ότι πήγε εκπληκτικά καλά. Πολύ αργότερα, μετά ίσως από ενάμισι χρόνο την γνώρι-σα και προσωπικά όταν προσήλθε στον Πολυχώρο για να με ευχαριστήσει. Μου είπε ότι τα φάρμακο αυτό είχε αλλάξει κυριολεκτικά τη ζωή της και την είχε απαλλάξει από το μακροχρόνιο βάρος που ταλαιπωρούσε τον ψυχικό της κόσμο. Τώρα πλέ-ον μπορούσε να χαρεί τη ζωή της και να κοιτάξει μπροστά. Περιστατικά σαν αυτό που μόλις ανέφερα μάς προκαλούν μεγάλη θλίψη αλλά όμως στο τέλος και μεγάλη χαρά για το επιτυχές θεραπευτικό τους αποτέλεσμα. Τέτοιες εκβάσεις κάνουν κάποιον να χαίρεται βαθιά για την επιλογή του να υπηρετεί την ομοιοπαθητική θεραπεία. Είναι αλήθεια ότι η επι-στήμη της Ομοιοπαθητικής όταν ασκείται με αλη-θινή αγάπη αφοσίωση και τέχνη μπορεί να επιφέ-ρει εκπληκτικά αποτελέσματα. Αποτελέσματα που συχνά πρέπει να δει κανείς για να τα πιστέψει. Ένα ζήτημα όμως που δύσκολα ξεπερνιέται αρχικά αφορά την τεράστια δυσκολία που έχει το άτομο που υπέστη την κακοποίηση να μιλήσει έστω και στον ιατρό ή τον θεραπευτή για το συμβάν. Είχα

πιστεύω ένα τέτοιο συμβάν που αφορούσε μια γυναίκα με αρκετά προβλήματα υγείας που ερχό-ταν πότε-πότε, ίσως κάθε 4 μήνες. Τέτοιες προσε-λεύσεις δεν έχουν τα αναμενόμενα αποτελέσματα αφού τα σοβαρά προβλήματα υγείας χρειάζονται συστηματική προσέγγιση. Σχετικά με αυτήν όμως είχα πάντοτε την αίσθηση ότι κάτι έκρυβε, κάτι σοβαρό που δεν γινόταν να βγει από το στόμα της και που είχε καταστρέψει την υγεία της. Πιθανώς να ήταν θύμα σεξουαλικής κακοποίησης από πολύ στενό συγγενικό της πρόσωπο, ή και από τον ίδιο τον πατέρα της. Δυστυχώς δεν μπόρεσε να ανοι-χτεί ποτέ σε μένα, πράγμα σχετικά σπάνιο αφού είμαι από τη φύση μου πολύ ανοιχτός και επικοι-νωνιακός. Η πληγή της πρέπει να ήταν μεγάλη και το χέρι της βοήθειας δεν μπόρεσε να το πιάσει. Άλλοτε πάλι η κακοποίηση δεν είναι μόνο σεξουα-λική αλλά και σωματική. Θυμάμαι τώρα ένα άλλο περιστατικό με μια κυρία από το εξωτερικό, της οποίας ο πατέρας στον 2ο Παγκόσμιο Πόλεμο ήταν σε βομβαρδιστικό των Άγγλων και γύρισε με τρο-μερές εμπειρίες και διαταραγμένο ψυχικό κόσμο. Η ζωή της κυρίας είχε καταστραφεί από έναν τέτοιο πατέρα που βέβαια ήταν κι αυτός θύμα του πο-λέμου και των φρικαλεοτήτων του. Αυτή πάντως προσήλθε για θεραπεία, εξέφρασε το πρόβλημά της και βοηθήθηκε πολύ.Θα μπορούσε κανείς να αναφέρει και πληθώρα άλλων γεγονότων αλλά βέβαια εδώ ο χώρος είναι αναγκαστικά περιορισμένος. Σε κάθε περίσταση ανέφερα αυτά τα περιστατικά για να δείξω ότι μπο-ρεί να υπάρξει ουσιαστική βοήθεια, αποτελεσμα-τική και σχετικά γρήγορη. Απλά αναζητήστε την. Η Ομοιοπαθητική και επίσης τα κατάλληλα ανθο-ϊάματα σε συνδυασμό με την ψυχοθεραπεία μπο-ρεί να αλλάξουν τη ζωή σας προς το καλύτερο και να σας επιτρέψουν να συνεχίσετε με περισσότερο κουράγιο και λιγότερες πληγές το μεγάλο ταξίδι της Ζωής.

Στον «ΠΟΛΥΧΩΡΟ ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗΣ ΑΘΗΝΩΝ» εφαρμόζεται ένα αποτελεσματικό θεραπευτικό πρό-γραμμα με ομοιοπαθητική, ανθοϊάματα από όλο τον πλανήτη και ψυχολογική υποστήριξη για άτομα που υπέστησαν σεξουαλική κακοποίηση. Για ραντεβού καλέστε στο: 210-76 43 963.

Η Ομοιοπαθητική στην Σεξουαλική Κακοποίηση και στον Βιασμό

26 Holistic Life

Health and Healing

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Ο ΜΥΚΗΤΑΣ CANDIDA; ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΚΑΝΤΙΝΤΙΑΣΗΣ ΚΑΙ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑΟ Candida albicans είναι ένας μύκητας που φυσιολο-γικά ζει στο σώμα χωρίς να προκαλεί βλάβη και ελέγ-χεται από τα καλά βακτήρια του εντέρου και από το ανοσοποιητικό σύστημα. Αν τα καλά βακτήρια κατα-στρέφονται από τη λήψη αντιβιοτικών ή αν το ανοσο-ποιητικό σύστημα ενός ατόμου είναι εξασθενημένο, ο μύκητας Candida αυξάνεται ανεξέλεγκτα και προ-

καλεί συμπτώματα.Το αποτέλεσμα είναι τοπικές μολύνσεις, όπως στομα-τικές μυκητιάσεις, δερματικές μολύνσεις και μυκητια-κές μολύνσεις του κόλπου στις γυναίκες. Η υπερανά-πτυξη του Candida στο έντερο σε μερικές περιπτώ-σεις μπορεί να συμβάλλει, ώστε μύκητες και άλλοι ανεπιθύμητα μόρια να διαπερνούν το εντερικό τοίχω-μα και να απορροφώνται στο σώμα. Αυτό θεωρείται ότι ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα, συντελώ-

ντας σε κόπωση, πονοκέφαλο, εναλλαγές διάθεσης, φτωχή μνήμη και συγκέντρωση, επιθυμία για γλυκά και έχει συνδεθεί με ασθένειες όπως η ινομυαλγία.Παράγοντες που συμβάλλουν σε καντιντίαση είναι η συχνή και μακρόχρονη χρήση αντιβιοτικών, η χρήση αντισυλληπτικών, στεροειδών, αντιόξινων και φαρμά-κων κατά του έλκους, δίαιτες υψηλές σε ζάχαρη και υδατάνθρακες, η εγκυμοσύνη και ο διαβήτης.Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν: κούραση ή ληθαργι-κότητα, εξάντληση, φτωχή μνήμη, μούδιασμα, πόνο στο στομάχι, πόνο στις αρθρώσεις ή πρήξιμο, πόνο στους μύες, δυσκοιλιότητα, διάρροια, πρήξιμο και αέρια, προστατίτιδα, δυσκολία στη στύση, απώλεια σεξουαλικής επιθυμίας, ενδομητρίωση ή στειρότητα, μη σταθερά έμμηνα, κρίσεις άγχους και κρύα χέρια και πόδια. Ο μύκητας Candida συνδέεται ακόμα και με τον καρκίνο.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΓΙΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ CANDIDAΤα άτομα που πάσχουν από καντιντίαση πρέπει να ακολουθήσουν για ένα διάστημα μια συγκεκριμένη διατροφή. Κυρίως πρέπει να αποφεύγουν τη ζάχαρη, διότι η ζάχαρη συμβάλλει στην ανάπτυξη μυκήτων. Η συνολική πρόσληψη υδατανθράκων την ημέρα πρέ-πει να περιοριστεί. Κατά τη διάρκεια των τριών πρώ-των εβδομάδων της δίαιτας, η πρόσληψη υδατανθρά-κων πρέπει να περιοριστεί σε λιγότερο από 60 γραμ-μάρια την ημέρα. Αντίθετα πρέπει να δοθεί έμφαση σε τροφές χαμηλές σε υδατάνθρακες, όπως κρέας, κοτόπουλο, γαλοπούλα, ψάρι, θαλασσινά, μη αμυλώ-δη λαχανικά και ξηρούς καρπούς. Καθώς τα συμπτώ-ματα υποχωρούν, η ολική πρόσληψη υδατανθράκων αυξάνεται σταδιακά. Πρέπει να αποφεύγονται επίσης τροφές που περιέχουν κάθε τύπο μαγιάς, συμπερι-λαμβανομένων των ζυμωμένων τροφών όπως ψωμί φτιαγμένο με μαγιά, τυρί, μανιτάρια και μπύρα.Οι άνθρωποι που ακολουθούν αυτή τη δίαιτα ανα-φέρουν ότι περνάνε τέσσερεις εβδομάδες προτού παρατηρηθούν βελτιώσεις. Για πολλούς μπορεί να περάσουν μήνες. Μόλις παρατηρηθεί βελτίωση στα συμπτώματα, οι φυσικοπαθητικοί προτείνουν να επα-νεισάγονται σιγά-σιγά οι τροφές από την απαγορευ-μένη λίστα στη διατροφή.Οι τροφές που πρέπει να απαγορευτούν για ένα διά-στημα σε αυτή τη διατροφή είναι οι ακόλουθες:1. Ζάχαρη. Η ραφιναρισμένη ζάχαρη θεωρείται ότι

συμβάλλει στην ανάπτυξη του μύκητα Candida. Οι τροφές που περιέχουν ραφιναρισμένη ζάχαρη περι-λαμβάνουν τη λευκή ζάχαρη, την καφετιά ζάχαρη, το μέλι, το σιρόπι βύνης, το σιρόπι καλαμποκιού, το σιρόπι σφενδάμου και τη μελάσσα.

Διαβάζετε προσεκτικά τις ετικέτες συσκευασμένων τροφίμων, διότι μπορεί να κρύβονται μορφές ζάχα-ρης. Να αποφεύγετε συσκευασμένα τρόφιμα που περιέχουν σουκρόζη, φρουκτόζη, μαλτόζη, λακτό-ζη, γλυκόζη, μανιτόλη και σορβιτόλη.

2. Φρούτα. Τα φρούτα περιέχουν φυσικά σάκχαρα που θεωρούνται ότι υποστηρίζουν την ανάπτυξη μυκήτων.

3. Μαγιά. Οι τροφές που περιέχουν μαγιά δεν επιτρέ-πονται.

4. Ξύδι. Όλα τα είδη του ξυδιού, ακόμα και το μηλόξυ-δο καθώς και όλες οι τροφές που είναι φτιαγμένες με ξύδι, όπως μαγιονέζα, ντρεσινγκς σαλάτας, κέ-τσαπ, μουστάρδα και τουρσί.

5. Μανιτάρια.6. Τα φιστίκια και το φιστικοβούτυρο μπορεί να περιέ-

Υπό κανονικές συνθήκες, ο μύκητας Κάντιντα βοηθάει τον οργανισμό γιατί τρέφεται με τις σαπισμένες τροφές μέσα στο πεπτικό μας σύστημα, προλαμβάνοντας έτσι τυχόν επιμόλυνση με παθογόνα βακτήρια και απορροφά τα τοξικά βαριά μέταλλα. Οι προϋποθέσεις για την υπερανάπτυξη του μύκητα Κάντιντα είναι συνήθως η πλούσια σε ζάχαρη διατροφή, η θεραπεία με αντιβίωση χωρίς χορήγηση προβιοτικών (βακτηρίδια που αποτελούν τη φυσιολογική χλωρίδα του εντέρου), το παρατεταμένο στρες, οι διαταραχές στη διαδικασία της πέψης ή η αλλαγμένη οξεοβασική ισορροπία του οργανισμού (π.χ. κατά την εγκυμοσύνη).

Γράφει ο Μάριος Δημόπουλος, ΔιατροφολόγοςΜέλος του American Council of Applied Clinical Nutrition

Η φυσικοπαθητική αντιμετώπιση

της υπερανάπτυξης του μύκητα

Candida

Holistic Life 27

χουν μούχλα, γι’ αυτό και δεν επιτρέπονται σε αυτή τη δίαιτα.7. Αλκοόλ. Τα αλκοολούχα ποτά πιστεύεται ότι προάγουν την ανάπτυξη των μυ-

κήτων.8. Ζυμωμένα ποτά, όπως ο μηλίτης και η μπύρα.9. Μουχλιασμένα τυριά όπως ροκφόρ και μπλε τυριά.

ΒΟΤΑΝΑ ΚΑΙ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ CANDIDAΕκτός από τη διατροφή οι φυσικοπαθητικοί συστήνουν στους ανθρώπους με Candida κάποια συγκεκριμένα βότανα και συμπληρώματα τα οποία θεωρούνται ότι μειώνουν την ποσότητα του μύκητα Candida. Οι φυσικοπαθητικοί συνήθως συστήνουν στους ασθενείς τους να ξεκινούν με μικρότερες ποσότητες βοτάνων και συμπληρωμάτων και να τα αυξάνουν σταδιακά. Διαφορετικά μπορεί να συμ-βεί μια περιστασιακή επιδείνωση των συμπτωμάτων. Αυτό συμβαίνει, διότι, όταν ο Candida σκοτώνεται, απελευθερώνονται κομμάτια πρωτεϊνών και τοξίνες που πυροδοτούν απάντηση αντισωμάτων από το ανοσοποιητικό σύστημα.Βελτιώσεις στα συμπτώματα παρατηρούνται συνήθως μετά από δύο έως τέσσε-ρεις εβδομάδες.Ας δούμε τα βότανα και τα συμπληρώματα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αντιμετώπιση του Candida.1. Οξεόφιλος. Το καλό βακτήριο οξεόφιλος θεωρείται ότι ελέγχει τον Candida

κάνοντας τον εντερικό σωλήνα πιο όξινο. Παράγει υπεροξείδιο του υδρογό-νου, το οποίο σκοτώνει τον Candida. Τα καλά βακτήρια επίσης επαναφέρουν τη μικροβιακή ισορροπία μέσα στον πεπτικό σωλήνα.

2. Αιθέρια έλαια. Εντεροδιαλυτές κάψουλες που περιέχουν έλαιο ρίγανης και έλαιο μέντας προλαμβάνουν την υπερανάπτυξη του Candida. Τα έλαια αυτά μπορεί να είναι τοξικά στην ποσότητα που απαιτείται για τον έλεγχο του Candida, γι’ αυτό και η υγρή μορφή αυτών των ελαίων δεν θα πρέπει ποτέ να καταναλώνεται και οι κάψουλες δεν θα πρέπει να ανοίγονται πριν να κατανα-λωθούν.

3. Σκόρδο. Το σκόρδο σε κάψουλες έχει φανεί πολύ αποτελεσματικό κατά του Candida.

4. Caprylic acid από καρύδα. Υπάρχουν πολλά αντιμυκητιακά φάρμακα, ωστόσο σύμφωνα με ένα άρθρο που δημοσιεύθηκε το 2004 στο Journal of Medicinal Food, ο μύκητας Candida γίνεται ανθεκτικός σε πολλές από αυτές τις θεραπεί-ες. Σε αυτό το άρθρο αναφέρεται ότι το λάδι της καρύδας βρέθηκε ότι είναι πολύ αποτελεσματικό στη θεραπεία του μύκητα σε σύγκριση με το φάρμακο Fluconazol. Το λάδι της καρύδας περιέχει διάφορα οξέα που καταπολεμούν τον μύκητα Candida. Αυτά είναι τα εξής: - Capric acid: Είναι ενός μεσαίου αλύσου λιπαρό οξύ (κορεσμένο λίπος), γνω-στό για τις αντιμικροβιακές, αντιιικές και αντιμυκητησιακές του ιδιότητες. Είναι πολύ αποτελεσματικό στο να σκοτώνει τον Candida.- Caprylic acid: Είναι ένα άλλο μεσαίου αλύσου λιπαρό οξύ με αντιμικροβιακές και αντιμυκητησιακές ιδιότητες παρόμοιες με αυτές του capric acid.- Lauric acid: Όπως το capric acid, αυτός ο αντιμυκητησιακός παράγοντας σχη-ματίζει ένα συστατικό που ονομάζεται Monolaurin, το οποίο σκοτώνει μικρό-βια και μύκητες.- Caproic acid και Myristic acid: Τα οξέα αυτά έχουν ήπιες αντιμικροβιακές και αντιμυκητησιακές ιδιότητες.

5. Pau d’ arco. Το pau d’ arco είναι ένα βότανο που φύεται στη Βραζιλία και στην Αργεντινή. Το βότανο χρησιμοποιείται στη Βραζιλία για την αντικαρκινική του δράση, αλλά έχει επίσης ισχυρές αντιμυκητησιακές ιδιότητες.

6. Εκχύλισμα σπόρων γκρέιπφρουτ. Το 2004 το περιοδικό Acta Pharmacology συμπέρανε ότι το εκχύλισμα των σπόρων γκρέιπφρουτ εμποδίζει την ανάπτυ-ξη του μύκητα Candida χωρίς να επηρεάζει τα καλά βακτήρια.

7. Black Walnut. Το Black Walnut είναι πιο αποτελεσματικό κατά του μύκητα Candida από οποιοδήποτε άλλο αντιμυκητησιακό φάρμακο. Περιέχει φυσικές τανίνες που σκοτώνουν μύκητες και παράσιτα. Αυτό το βότανο δεν θα πρέπει να λαμβάνεται από εγκύους και γυναίκες που θηλάζουν.

8. Burdock Root. Το Burdock είναι αντιμυκητησιακό και έχει χρησιμοποιηθεί αποτελεσματικά κατά του μύκητα Candida εδώ και πολλά χρόνια.

9. Goldenseal. Το Goldenseal περιέχει βερβερίνη και υδραστίνη, δύο ισχυρά αντιβακτηριακά και αντιμυκητησιακά συστατικά τα οποία περιορίζουν την ανάπτυξη του μύκητα Candida. Ενισχύει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα. Οι έγκυες δεν θα πρέπει να το λαμβάνουν.

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ1. Boroch A., The Candida Cure: Yeasr, Fungus and Your Health: The 90-Day Program to Beat

Candida and Restore Vibrant Health, 20092. Connolly P., The Candida Albican Yeast-Free Cookbook: How Good Nutrition Can Help Fight

the Epidemic of Yeast-Related Diseases, 20003. Crook W.G., Natures Own Candida Cure, 20024. Greene C., Permanently Beat Yeast Infection and Candida: Proven Step-by-Step Cure for Yeast

Infections and Candidiasis. All Natural, Lasting Treatment That Will Prevent Infection, 20125. Lahoz S.C., Conquering Yeast Infections. The Non Drug Solution For Men and Women, 19966. Martin J.M., Rona Z.P., Complete Candida Yeast Guidebook, 20007. McArthur J., Candida Albicans: Yeast Infection Treatment. Treat Yeast Infections With This

Home Remedy. The Yeast Infection Cure, 20128. Murray M., Chronic Candidiasis: Your Natural Guide to Healing with Diet, Vitamins, Minerals,

Herbs, Exercise, and Other Natural Methods, 19979. Winderlin C., Candida-Related Complex: What Your Doctor Might Be Missing, 1996

28 Holistic Life

Από την επιστημονική ομάδα της metapharm

Τα τελευταία χρόνια το ανοσοποιητικό σύστημα αποκτά συνεχώς και μεγαλύτε-ρη σημασία για τον άνθρωπο. Πρώτα η επιδημία του AIDS και κατόπιν η μεγάλη διάδοση των αλλεργιών, αυτοάνοσων παθήσεων, καρκίνων κ.ά., υποκίνησε το

μεγάλο ενδιαφέρον για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Η υπερβολι-κή χρήση αντιβιοτικών φαρμάκων όπως επίσης και αντιικών και αντιμυκητισιακών έχει δημιουργήσει ανθεκτικά στελέχη μικροβίων, ιών και μυκήτων. Η μεγάλη χρήση αντι-φαρμάκων (αντισυλληπτικά, αντιφλεγμονώδη κ.ά.) έχουν επιβαρύνει και αλλοι-ώσει την χλωρίδα του εντέρου με άμεσο αντίκτυπο τις λανθασμένες αντιδράσεις του ανοσοποιητικού συστήματος. Όλα αυτά κάνουν επίκαιρη την πρόταση για φυσικές ουσίες, που επιδρούν σε όλα τα επίπεδα των φυσικών ανοσολογικών μηχανισμών, δηλαδή ενεργοποιούν την ειδική και μη ειδική ανοσολογική άμυνα του οργανισμού, τη χημική και την κυτταρική, ώστε να έχουμε ασφάλεια στη διαδικασία:

Φλεγμονή - Φαγοκυττάρωση - ΑνοσοαπάντησηΗ Λακτοφερίνη (LF) γνωστή και ως Λακτοτρανσφερίνη (LTF) είναι μια πολυλειτουρ-γική πρωτεΐνη της οικογένειας των τρανσφερινών και λαμβάνεται σε καθαρή μορφή από το γάλα ή παρασκευάζεται με ανασυνδυασμό. Πρόκειται για ένα από τα συστα-τικά του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού. Έχει αντιμικροβιακή (βακτη-ριοκτόνο – μυκητοκτόνο) και αντιϊκή δράση και αποτελεί τμήμα της ενδογενούς άμυ-νας. Επίσης παρέχει ιδιαίτερα αντιμικροβιακή δράση σε νήπια. Η Λακτοφερίνη είναι τρανσφερινική πρωτεΐνη που μεταφέρει σίδηρο στο κύτταρο και ελέγχει το επίπεδο του ελεύθερου σιδήρου στο αίμα και στα εξωτερικά εκκρίματα. Έχει αποδειχθεί ότι η Λακτοφερίνη εμπλέκεται όχι μόνο στην μεταφορά του σιδήρου, ψευδαργύρου και του χαλκού, αλλά και στη ρύθμιση της απορρόφησής τους. Πέραν της κύριας βιολογικής της λειτουργίας, της δέσμευσης δηλαδή των ιόντων σιδήρου και της μεταφοράς τους, η λακτοφερίνη έχει αντιμικροβιακή δράση (αντι-βακτηριακή), αντιϊκή, αντιπαρασιτική, καταλυτική, αντικαρκινική, αντιαλλεργική & ραδιοπροστατευτική δράση και ιδιότητα.Η αντιβακτηριδιακή δράση είναι η πλέον μελετημένη. Πηγάζει από την ιδιότητά της να δεσμεύει τον σίδηρο στερώντας τα βακτήρια από ένα στοιχείο απαραίτητο για την ανάπτυξή τους. Η Λακτοφερίνη συνδέεται με λιποπολυσακχαρίδια των βακτηριακών τοιχωμάτων και το τμήμα του οξειδωμένου σιδήρου της Λακτοφερίνης οξειδώνει τα βακτήρια μέσω σχηματισμού υπεροξειδίων. Αυτό επηρεάζει τη διαπερατότητα της μεμβράνης με αποτέλεσμα την καταστροφή του κυττάρου (λύση). Η Λακτοφερίνη σχετίζεται επίσης με τη διέγερση της φαγοκυττάρωσης. Αυξάνει τη δράση των ουδε-τερόφιλων, μονοκυττάρων και μακροφάγων κυττάρων να εγκλωβίζουν και να κατα-στρέφουν μικρο-οργανισμούς, ξένα αντιγόνα και άχρηστο κυτταρικό υλικό. Η Λακτοφερίνη έχει αντιϊκή δράση κυρίως in vitro σε ένα ευρύ φάσμα ανθρωπίνων και ζωικών ιών, όπως του μεγαλοκυτταρο - ιού, του HIV, του ιού της ηπατίτιδας C (Hantavirus), των ρετρο-ιών, του ιού της πολιομυελίτιδας τύπου 1, του συγκυτιακού ιού του ανθρώπινου αναπνευστικού και των ιών της λευχαιμίας (ποντικιών). Ο πλέ-ον μελετημένος μηχανισμός αντιϊκής δράσης της Λακτοφερίνης είναι η εκτροπή των τμημάτων των ιών από τα κύτταρα στόχους. Πολλοί ιοί έχουν την τάση να συνδέονται με τις λιποπρωτεΐνες της κυτταρικής μεμβράνης και να διεισδύουν στον κύτταρο. Η Λακτοφερίνη συνδέεται με τις ίδιες πρωτεΐνες εκτοπίζοντας έτσι τα σωματίδια του ιού. Πέραν της δράσης στο κυτταρικό τοίχωμα, η Λακτοφερίνη συνδέεται και με σω-ματίδια των ιών, όπως της Ηπατίτιδας. Ο μηχανισμός επιβεβαιώνεται επίσης και στους ρετρο-ιούς, όπου η δράση είναι σε διαφορετικούς τύπους κυττάρων. Η Λακτοφερίνη επίσης αναστέλλει την αντιγραφή μετά την είσοδο του ιού στο κύτταρο. Η Λακτοφερίνη έχει ισχυρή αντιμυκητισιακή δράση. Αναστέλλει την in vitro δράση του trichophyton mentagrophytes, που είναι υπεύθυνο για διάφορες δερματικές πα-θήσεις, όπως λειχήνες. Η Λακτοφερίνη δρα επίσης κατά του Candida Albicans - και κυρίως στις πεπτικές και στις στοματικές μολύνσεις, αλλά και τις μολύνσεις του γεν-νητικού συστήματος στους ανθρώπους. Η Λακτοφερίνη καταστρέφει το κυτταρικό τοίχωμα και δεσμεύεται στην κυτταρική μεμβράνη του Candida Albicans. Τέτοια αντι-μυκητισιακή δράση είναι πολύ χρήσιμη όταν άλλα φάρμακα είναι αναποτελεσματικά ή ο οργανισμός έχει εξασθενημένο αμυντικό σύστημα. Βοηθά επίσης τα καλά βακτηρίδια στο πεπτικό σύστημα, όπως είναι το Bifidobacterium bifidus, ενώ δείχνει να παίζει σημαντικό ρόλο στην εδραίωση μιας υγιούς χλωρίδας του εντέρου στο πεπτικό σύστημα των βρεφών, αλλά και των ενηλίκων.Ο συνδυασμός της Λακτοφερίνης με μόρια όπως αμινοξέα απαραίτητα για την άμυνα (L-Lysin, L-Glutamin) και ιχνοστοιχεία όπως, Σελήνιο, Μολυβδαίνιο, Χαλκός, Ψευδάρ-γυρος, Vit. A κ.ά., βοηθά στην πρόληψη και αντιμετώπιση των λοιμώξεων, αλλά και στη διατήρηση ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος που αποτρέπει οξείες και χρόνιες παθήσεις.

Ασφάλεια στην Αντιμετώπιση των Λοιμώξεων

Holistic Life 29

Οι γονείς πρέπει να φροντίζουν για την καθαρι-ότητα της στοματικής κοιλότητας των παιδιών τους από την ηλικία των 6 μηνών. Είναι η συ-

νήθης ηλικία που ένα παιδί αποκτά τα πρώτα δόντια - συνήθως τους άνω κεντρικούς τομείς.Η οδοντοφυΐα ενός παιδιού περιλαμβάνει 20 δόντια. Τα νεογιλά αυτά δόντια θα αλλάξουν και θα αντικα-τασταθούν με μόνιμα δόντια που είναι 28. Η αλλαγή θα αρχίσει στα 6 χρόνια ενός παιδιού και θα ολοκλη-ρωθεί στα 12 χρόνια του. Τέσσερα ακόμα δόντια θα εμφανιστούν στην στοματική κοιλότητα μεταξύ 18 και 22 ετών. Τα δόντια αυτά είναι οι σωφρονιστήρες / τρίτοι γομφίου -τραπεζίτες. Από την ηλικία των 6 μηνών μέχρι το παιδί να ελέγχει πλήρως την κατάποσή του, δηλαδή έως τα 3-4 χρόνια του, οι γονείς μπορούν 1-2 φορές τη μέρα να αφαι-ρούν τα υπολείμματα από τις οδοντικές επιφάνειες με μια γάζα βουτηγμένη σε νερό, ή μια πολύ μαλακή οδοντόβουρτσα. Εναλλακτικά μπορούν να χρησιμο-ποιούν χλιαρό χαμομήλι στο οποίο έχει διαλυθεί βάμ-μα καλέντουλας (20 σταγόνες σε ένα ποτήρι χαμομήλι είναι αρκετές). ‘Οσο το παιδί μεγαλώνει και πλησιάζει τα 1,5 – 2,5 χρόνια, μπορούν να αρχίσουν να το μα-θαίνουν να βουρτσίζει τα δόντια του με μια παιδική οδοντόβουρτσα που είναι φτιαγμένη από ειδικές νά-ιλον τρίχες. Οι βούρτσες από φυσική τρίχα είναι μεν μαλακές αλλά καθόλου υγιεινές μιας και ξεπλένονται δύσκολα. Αντί της καλέντουλας ή παράλληλα με τη χρήση της, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε μητρικό βάμμα

θυμαριού (ΤΜ ΤΗΥΜΕ)ή υπερικού (σε ένα ποτήρι χα-μομήλι να βάζετε 20 σταγόνες μητρικού βάμματος). Τα παραπάνω προτεινόμενα βάμματα είναι αντιφλεγ-μονώδη και βοηθούν στο να ανακουφιστούν τυχόν ερεθίσματα της στοματικής κοιλότητας του μικρού παιδιού.

Όταν το παιδι πλησιάζει την ηλικία των 3-4 χρόνων, όπου θα αρχίζει να ελέγχει - συνειδητοποιεί την κατά-ποσή του, μπορεί να αρχίσει να χρησιμοποιεί κάποια παιδική οδοντόκρεμα. Αυτή η οδοντόκρεμα δε θα πρέπει για κανένα λόγο να περιέχει φθόριο. Στις μικρές ηλικίες τα παιδιά μπορούν να ελέγξουν μεν την κατάποσή τους αλλά δεν μπορούμε να είμα-στε σίγουροι ότι δε θα καταπιούν έστω και μια ελά-χιστη ποσότητα φθοριου. Το φθόριο μπορεί να θεω-ρηθεί σχετικά ακίνδυνο όταν εφαρμόζεται τοπικά στα δόντια αλλά, η κατάποσή του (όταν γίνεται επί μήνες

ή χρόνια), είναι εξαιρετικά επικίνδυνη για την ψυχική και τη σωματική υγεία του παιδιού. Οδοντόκρεμες με ξυλιτόλη - πρόπολη - μαστιχέλαιο, καλέντουλα, λάδι υπέρικου ή φυσικά εκχυλίσματα βοτανων, προτιμούνται αντί των φθοριούχων σκευα-σμάτων (οδοντόκρεμες) σ’ αυτές τις ηλικίες. Είναι πολύ σημαντικό ένα παιδί να εκπαιδευτεί με υπομονή και καλοσύνη ώστε να μάθει από μικρή ηλι-κία το πόσο σημαντικό είναι γι α την υγεία του η δια-τήρηση της στοματικής του υγιεινής. Όσο το παιδί μεγαλώνει και μετά την ηλικία των 6-8 ετών, μπορούμε να του δώσουμε ελεύθερα τη δυ-νατότητα να βουρτσίζει με χειροκίνητη ή ηλεκτρική οδοντόκρεμα τα δόντια του με μια φθοριούχα οδο-ντόκρεμα. Αυτό ισχύει για τα παιδιά που τρώνε πολλά γλυκά και έχουν υψηλό δείκτη τερηδονισμού (εμφανί-ζουν τάση για τερηδόνες). Καλό λοιπόν είναι να είμα-στε σίγουροι ότι το παιδί δεν καταπίνει έστω και μικρή ποσότητα από την φθοριούχα αυτή οδοντόκρεμα. Πρέπει να υπογραμμίσουμε στους γονείς ότι η χρήση σε καθημερινή βάση φθοριου σε μορφη δισκίων που καταπίνονται ή μασιούνται είναι πολύ επικίνδυνη για τη ψυχοσωματική υγεία των παιδιών και πρέπει να αποφεύγεται αυστηρά.

Ως γενικό συμπέρασμα μπορούμε να πούμε ότι αν μάθετε τα παιδιά σας να βουρτσίζουν σωστά τα δό-ντια τους από μικρή ηλικία, τους κάνετε ένα πολύτι-μο δώρο, που θα τους συντροφεύει μια ολόκληρη ζωή, χαρίζοντάς τους όμορφα και υγιή δόντια.

Γράφει ο Μηνάς Ρηγάτος Χειρ. οδοντίατρος, ειδ.ομοιοπαθητικός, εμφυτευματολόγος, περιοδοντολόγος - Ομοιοπαθητικό Ινστιτούτο Γλυφάδας - www.homeodentist.gr

Η τεχνική της στοματικής υγιεινής στα παιδιά απο 0 έως 12 ετων

30 Holistic Life

Γράφει η Κασσάνδρα Μουγιάκου, Ιατρός - Παθολόγος

Τα συμπτώματα διαταραχής του νευρικού συ-στήματος ποικίλλουν από τον πόνο όπως η νευραλγία και οι νευροπάθειες, τις διαταρα-

χές αίσθησης και αντίληψης, τα νευροφυτικά συ-μπτώματα, τις διαταραχές κινητικότητας όπως τρό-μος και παράλυση ως και τις ψυχολογικές παθήσεις όπως κατάθλιψη, ανησυχία, έλλειψη συγκέντρωσης και υπερκινητικότητα. Οι συνηθέστερες αιτίες των νευρολογικών διατα-ραχών είναι η μόλυνση με βαρέα μέταλλα ή νευρο-τοξικά χημικά όπως π.χ. τα εντομοκτόνα και τα φυ-τοφάρμακα, νευροτροπικούς ιούς (π.χ. ερπητοϊοί), βακτήρια (π.χ. βορρελίωση), παράσιτα, εμβόλια, οι αλλεργικές ή δυσανεκτικές αντιδράσεις, οι ψυχολο-γικοί παράγοντες. Σε μερικές διαταραχές η σύνδε-ση μεταξύ των τοξινών, των παθογόνων μικροορ-γανισμών και των συμπτωμάτων είναι γνωστή και αποδεκτή από την κλασσική ιατρική. Εντούτοις, αυ-τές οι επιβλαβείς επιρροές δεν μπορούν πάντα να ανιχνευτούν μέσω των εργαστηριακών και απεικο-νιστικών εξετάσεων. Το ίδιο ισχύει και για τις θερα-πευτικές δυνατότητες της συμβατικής ιατρικής που πολύ συχνά είναι περιορισμένες και συσχετίζονται με παρενέργειες. Οι ενεργειακές μέθοδοι διάγνωσης είναι πολύ πιο ευαίσθητες, ειδικά στον εντοπισμό τέτοιων επιβα-ρυντικών παραγόντων, τόσο στην υλική τους πα-ρουσία όσο και στο ενεργειακό τους αποτύπωμα. Το τελευταίο αφορά την ενεργειακή πληροφορία που μένει κατεγραμμένη στο σώμα μετά από τη μολυσματική επαφή με μια τοξίνη. Έτσι γίνεται δυνατό να μετρηθεί η φυσική επαφή με μια ουσία που συντελέστηκε στο παρελθόν και που έχει απο-διοργανωτική επίπτωση. Το πιο σημαντικό είναι ότι μπορεί να εξουδετερωθεί η επίδραση της ουσίας, μέσω της φυσικής αποβολής της από τον οργανι-σμό ή της διαγραφής του ενεργειακού της αποτυ-πώματος.

Κλινικά παραδείγματαΈνας 35-χρονος άνδρας εμφάνισε τρόμο στο αρι-στερό χέρι, ημικρανίες και διαλείψεις μνήμης. Δίνο-ντας το ιστορικό του αποκάλυψε ότι ένα χρόνο νω-ρίτερα είχε κάνει αντιτετανικό εμβόλιο και εμβόλιο ηπατίτιδας Β, καθώς κι ότι, λόγω ταξιδιού, είχε πάρει φάρμακα κατά της ελονοσίας. Η ημικρανία ξεκίνησε ένα μήνα μετά τους εμβολιασμούς κι ο τρόμος του χεριού στους επόμενους 4-5 μήνες. Μετά από 12 θεραπείες βιοσυντονισμού, που εξάλειψαν μεταξύ άλλων την παρενέργεια των εμβολίων, οι ημικρα-νίες και οι διαλείψεις μνήμης εξαφανίστηκαν, ενώ ο τρόμος είχε σχεδόν θεραπευτεί. Εμφανιζόταν σε ήπια μορφή μόνο σε αγχώδεις καταστάσεις.Ένα αγοράκι 18 μηνών είχε αναπτυξιακές διατα-ραχές κι έκλαιγε ασταμάτητα. Δεν μπορούσε να καθίσει ούτε μπουσουλούσε. Οι γιατροί μιλούσαν για αυτισμό. Η μητέρα του είπε ότι μετά από ένα εξαπλό εμβολιασμό στην ηλικία των 8 εβδομάδων αντέδρασε με υψηλό πυρετό και σπασμούς. Και σε αυτό το περιστατικό ο εμβολιασμός ήταν ο αιτιο-λογικός παράγοντας καθώς και μια τροφική δυσα-νεξία. Μετά από έξι θεραπείες βιοσυντονισμού η αλλαγή ήταν δραματική. Το αγοράκι έκανε οπτική

επαφή και είχε συνείδηση του περιβάλλοντός του. Μετά από άλλες έξι θεραπείες μπορούσε να καθίσει χωρίς βοήθεια. Ένα χρόνο μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας το παιδί περπατούσε και έλεγε απλές λέξεις.Ο Αιγύπτιος γιατρός Hary Monkos ανέφερε στο Δι-εθνές Συνέδριο Βιοσυντονισμού Bicom το 2004, τα θεαματικά αποτελέσματα που είχε στην θεραπεία παιδιών με εγκεφαλική παράλυση, από το συνδυα-σμό βιοσυντονισμού με φυσικοθεραπείες.Ένας 49-χρονος άνδρας έπασχε από σοβαρή κατά-θλιψη, έλλειψη ζωτικότητας, κόπωση και έλλειψη συγκέντρωσης. Τα πρώτα συμπτώματα της κόπω-σης είχαν εμφανιστεί από το 1982 συνοδευόμενα με δερματικά εξανθήματα, κνησμό, πόνο στα γό-νατα, στη μέση και στον αυχένα, μούδιασμα στα χέρια. Τέσσερα χρόνια αργότερα προστέθηκαν κατάθλιψη, προβλήματα συγκέντρωσης και κακή όραση. Εμφάνισε ενδοφθαλμική πίεση και ήπια πα-ράλυση της αριστερής πλευράς του προσώπου. Το 1988 νοσηλεύτηκε με δυνατούς πόνους στο στέρ-νο, χωρίς να διαπιστωθεί έμφραγμα. Μετά από ένα σφράγισμα δοντιού με αμάλγαμα εμφάνισε δυνα-τούς πονοκεφάλους, οι οποίοι υποχώρησαν όταν το σφράγισμα αφαιρέθηκε. Η επίσημη διάγνωση ήταν ψυχοσωματική διαταραχή. Στράφηκε στη μέ-θοδο του βιοσυντονισμού για βοήθεια. Το ιστορικό του έδειχνε πιθανή επιβάρυνση από συντηρητικά ξύλου κατά τη διάρκεια οικοδομικών εργασιών στο σπίτι του. Ανιχνεύτηκε, όντως, επιβάρυνση από PCB (πολυχλωριωμένο διφαινύλιο), η οποία διαπι-στώθηκε και στη γυναίκα και το γιο του. Επιπλέον βρέθηκε επιβάρυνση από συντηρητικά ξύλου, αμάλγαμα και δυσανεξία στο αγελαδινό γάλα. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας εξάλειψης των χημικών, η κατάθλιψη εξαφανίστηκε, ενώ κατά τη θεραπεία απευαισθητοποίησης από το γάλα θεραπεύτηκαν οι πόνοι στις αρθρώσεις και το στέρνο, καθώς και η ενδοφθαλμική πίεση. Ένιωθε σαν να ξαναγεννή-θηκε. Ως αποτέλεσμα των ευρημάτων, η οικογένειά του κι αυτός άλλαξαν σπίτι.Οι σωματικές και ψυχολογικές διαταραχές που οφείλονται σε τοξικές ουσίες ειδικά σε κτίρια με κακό αερισμό είναι πλέον γνωστές ως «σύνδρομο του άρρωστου κτιρίου». Ένα άλλο σύνδρομο που αποτελεί πρόκληση για γονείς και παιδαγωγούς είναι η διαταραχή ελλειμ-ματικής προσοχής (ADD) που μπορεί να συνοδεύ-εται από υπερκινητικότητα. Τα ενεργειακά διαγνω-στικά τεστ βρίσκουν: αλλεργίες ή δυσανεξίες στο γάλα, το στάρι, τη ζάχαρη, τις χρωστικές ουσίες, τα συντηρητικά, καντιντίαση, επιβάρυνση με ερ-πητοϊό, βαρέα μέταλλα, χημικά, εμβόλια, φάρμα-κα. Υπάρχουν περιστατικά όπου το παιδί φέρει επιβάρυνση από ουσίες που πήρε η μητέρα κατά την εγκυμοσύνη (π.χ. μαριχουάνα, ηρεμιστικά). Ένα 5-χρονο αγόρι είχε οξεία διαταραχή ελλειμματικής προσοχής. Διαγνώστηκαν τροφικές αλλεργίες και παρενέργειες κατόπιν εμβολιασμού. Μετά από 6 θεραπείες βιοσυντονισμού για την εξάλειψη των παρενεργειών από τα εμβόλια, η συμπεριφορά του παιδιού είχε αλλάξει εντελώς. Στη συνέχεια έγινε θεραπεία απευαισθητοποίησης σε τροφές.

Αιτιολογικοί παράγοντες νευρολογικών διαταραχών

Holistic Life 31

Κατά τη διάρκεια του χειμώνα, η υγεία του οργανισμού επιβαρύνεται εμφρανίζοντας συμπτώματα όπως: περιοδικό και επαναλαμβανόμενο κρύωμα, συνεχή βήχα, καταρροή/ συνάχι, ρίγος, πονόλαιμο, έλλειψη

όρεξης. Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, η επιβάρυνση της υγείας την περίοδο του χειμώνα οφείλεται στην υγρασία και το κρύο, που εισβάλει στο ανθρώπινο σώμα και προκαλεί συμπτώματα αδυναμίας, κόπωσης, ρίγους και βλεννώδους συμφόρησης. Επίσης η κατανάλωση λιπαρών τροφών κατά την διάρκεια του χειμώνα προκαλεί ανισορροπία στο πεπτικό σύστημα και συσσώρευση επιβλα-βών τοξινών. Το κρύωμα λοιπόν, η γρίπη και ο πυρετός αποτελούν τα μέσα που χρησιμοποιεί ο οργανισμός για την αποβολή των εν λόγω τοξινών.

ΘεραπείαΥπάρχουν μερικά πολύ αποτελεσματικά φυσικά θεραπευτικά σκευάσματα για την ενίσχυση και την αποκατάσταση της υγείας κατά τους χειμερινούς μήνες. Για το κρύωμα: Περιλαμβάνει την αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος με σκοπό την καύση των τοξινών και της υπερβολικής βλέννας. Χρησιμοποιείστε Organic Trikatu για την ρύθμιση του πεπτικού συστήματος και την αποβολή των τοξινών και της βλέννας.Για τον βήχα και την αναπνοή: Η συμφόρηση στο ιγμόρειο και στο στήθος αργεί να απομακρυνθεί αυτήν την περίοδο του έτους. Το Organic Licorice & Ginger Formula αποτελεί ένα εξαιρετικό ενισχυτικό των πνευμόνων, που συ-ντελεί στην αποβολή της συμφόρησης και την διευκόλυνση της αναπνοής.Για την γρίπη και τις ιώσεις: Organic Andrographis. Πρόκειται για ένα εξαιρε-τικό θεραπευτικό σκεύασμα για την καταπολέμηση των ιώσεων και την ενίσχυ-ση του ανοσοποιητικού βραχυπρόθεσμα. Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, ενδεί-κνυται για την αντιμετώπιση του πυρετού. Χορηγήστε το Organic Andrographis αμέσως μόλις αισθανθείτε τα πρώτα συμπτώματα.Η Αγιουρβέδα συνιστά τον απόλυτο καθαρισμό του συστήματος μετά τον πυ-ρετό. Με τη συστηματική λήψη Organic Triphala Plus για μερικά βράδια, οι τοξίνες θα απομακρυνθούν αποτελεσματικά από το πεπτικό σύστημα.Λαμβάνοντας καθημερινά το Organic Chywanaprash τονώνετε και ενδυ-ναμώνετε τους πνεύμονες και το ανοσοποιητικό σύστημα. Είναι και εξαι-ρετικά γευστικό!Το Nasya Nasal Oil εισπνεώμενο από τη μύτη, ανακουφίζει από το “μπούκωμα”, προστατεύει την βλεννογόνο μεμβράνη και διευκολύνει την αναπνοή.

Προτάσεις διατροφής της ΑγιουρβέδαΣύμφωνα με την Αγιουρβέδα, όλες οι ασθένειες ξεκινούν από ένα αδύναμο πεπτικό σύστημα. Επομένως, η καλύτερη πρόταση για έναν υγιή οργανισμό αποτελεί η εξυγίανση του πεπτικού συστήματος και η διατήρησή του κατά την διάρκεια το χειμώνα μεσώ υγιεινών διατροφικών συνηθειών:• Τρώτε φρέσκα, εποχιακά λαχανικά οργανικής καλλιέργειας.• Καταναλώνετε ελαφριά, φρέσκια και εύπεπτη τροφή• Προτιμάτε τα ζεστά φαγητά και τις σούπες. Αποφύγετε την ωμή, κρύα ή πα-γωμένη τροφή.• Αποφύγετε τις υπερβολές. Μην τρώτε ποτέ υπερβολικά πολύ ή σχεδόν κα-θόλου. Και στις δύο περιπτώσεις αποδυναμώνεται το πεπτικό σύστημα.• Ελαχιστοποιήστε την κατανάλωση κονσερβοποιημένων, κατεψυγμένων και με συντηρητικά τροφών.• Μην καταναλώνετε ταυτόχρονα μαγειρεμένα και ωμά φαγητά.• Τρώτε μόνο όταν πεινάτε και πίνετε όταν διψάτε.• Όταν ταξιδεύετε, προσαρμόστε σταδιακά τη δίαιτά σας, καθώς η αλλαγή του νερού, της τροφής και των κλιματολογικών συνθηκών είναι πιθανό να επηρεά-σουν το πεπτικό σύστημα.• Στο κρύωμα ή τον πυρετό μειώστε την πρόσληψη τροφής και καταναλώνετε μόνο ελαφριές σούπες με ζωμό κρέατος.• Σε περίπτωση που υποφέρετε από προβλήματα συσσώρευσης βλέννας, αποφύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τη ζάχαρη, το λευκό αλεύρι και τα κρύα ή παγωμένα φαγητά. Επίσης, όλες τις επεξεργασμένες τροφές, οι οποίες αυξάνουν το κρύο και την υγρασία στο σώμα (κρύες σαλάτες, παγωμένοι χυμοί, παγωτά, κρέμες).

Προτάσεις ΔιαβίωσηςΑκολουθήστε ένα έντονο και τονωτικό πρόγραμμα γυμναστικής για να δυνα-μώσετε το σώμα σας και να αποβάλλετε τις τοξίνες.Η άσκηση αποτελεί έναν εξαιρετικό τρόπο για την ενεργοποίηση του πεπτικού, τη ρύθμιση του μεταβολισμού και την αποτοξίνωση.

με τη βοήθεια της ΑγιουρβέδαΑπό τον Sebastian Pole Lic OHM, Ayur HCΓενικό Ιατρό και διευθυντή της Pukka Herbs.

Υγεία το χειμώνα

32 Holistic Life

Holistic Nutrition

Μερικοί από τους πιο ισχυρούς παράγο-ντες κατά των ασθενειών ίσως κρύβονται στο ντουλάπι της κουζίνας σας!

Τα βότανα και τα μπαχαρικά που έχουμε στα ντουλάπια της κουζίνας μας ίσως είναι το κλειδί για την καλή υγεία, σύμφωνα με ένα πλήθος πρόσφατων μελετών. Πολλά από αυτά τα καρυκεύματα ήταν αναπόσπαστο μέρος της παραδοσιακής ιατρικής για αιώνες, αλλά μόνο τώρα η επιστήμη μελετά τις

δυνατότητες αυτών των ισχυρών φυτικών τροφών, να καταπολεμούν τις ασθένειες. Μελέτες υποστηρί-ζουν ότι τα βότανα και τα μπαχαρικά, εκτός από το να τέρπουν τον ουρανίσκο μας, ίσως αποτελούν και ισχυρά όπλα ενάντια σε ένα πλήθος ασθενειών – από Αλτσχάιμερ έως καρκίνο και διαβήτη. Ακολουθούν κάποια από τα πιο υποσχόμενα καρυκεύματα.

“Θαυματουργά” καρυκεύματα

Γράφει η Joanna Evans - WDDTY

Οι αρχαίοι Ελληνες θεωρούσαν τον Γλυκάνισο μαγικό φυτό, επειδή πίστευαν ότι διατηρεί τη νεανικότητα και διώχνει τα κακά όνειρα όταν τοποθετείται κάτω από το μαξιλάρι. Ο Ιπποκράτης το συνιστούσε για να σταματάει το φτάρνισμα. Χρησιμοποιείται για τον εντερικό κολικό και για τον τυμπανισμό. Εχει επίσης ισχυρή αποχρεμπτική και αντισπασμωδική δράση και μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη βρογχίτιδα, στον κοκίτη και στον επίμονο ερεθιστικό βήχα. Το έλαιο του γλυκάνισου βοηθάει στον καθαρισμό από τις ψείρες.

ΚανέλαΜια πρόσφατη μελέτη υποστηρίζει ότι η κανέλα ίσως βοηθά στην επιβράδυνση ή ακόμα και στην αντι-στροφή της νόσου του Αλτσχάιμερ, της πιο συνηθισμένης μορφής άνοιας. Ερευνητές από το πανεπιστή-μιο του Τελ Αβίβ στο Ισραήλ τάιζαν πειραματόζωα στα οποία είχαν δημιουργήσει Αλτσχάιμερ με ένα εκ-χύλισμα από κανέλα. Μετά από τέσσερις μήνες, παρατήρησαν σημαντικά μειωμένο αριθμό αμυλοειδών πλακών (ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα της ασθένειας) στους εγκεφάλους των πειραματόζωων, καθώς και μία βελτίωση σε νοητικά προβλήματα, όπως η διαταραχή της μνήμης (PLoS Onem, 2011; 6: e16564). Ωστό-σο απαιτείται περισσότερη έρευνα για να δουν αν τα αποτελέσματα ισχύουν και για τους ανθρώπους, και να ανακαλύψουν πόση κανέλα απαιτείται για να έχει ευεργετική επίδραση. Παλαιότερες μελέτες έχουν δείξει ότι η κανέλα – ακόμα και σε μικρές ποσότητες – μπορεί επίσης να φανεί χρήσιμη σε περιπτώσεις διαβήτη τύπου 2. Σε μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή, ερευνητές από το Πακιστάν, χώρισαν 60 ασθενείς με διαβήτη τύπου 2 σε 6 ομάδες: Οι ομάδες 1, 2 και 3 λάμβαναν αντίστοιχα 1, 3 και 6 γραμμάρια κανέλας την ημέρα (1 γραμμάριο είναι περίπου το ένα τέταρτο του κουταλιού) σε κάψουλες, ενώ οι ομάδες 4, 5 και 6 λάμβαναν κάψουλες με εικονικό φάρμακο (placebo). Μετά από 40 ημέρες, όλες οι δόσεις κανέλας μείωσαν σημαντικά τη γλυκόζη στο αίμα, τα τριγλυκερίδια και την LDL χοληστερόλη (την «κακή» χοληστερόλη), καθώς και τα ολικά επίπεδα χοληστερόλης, ενώ δεν σημειώθηκαν σημαντικές αλλαγές στις ομάδες που έπαιρναν εικονικό φάρμακο. Οι ερευνητές κατέληξαν στο ότι “η προσθήκη κανέλας στη διατροφή ατόμων με διαβήτη τύπου 2 θα μει-ώσει τους παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με το διαβήτη και τις καρδιαγγειακές παθήσεις” (Diabetes Care, 2003; 26: 3215-8). Η κανέλα φαίνεται επίσης να έχει αντιφλεγμονώδη και αντιμικροβιακή δράση, ενώ επίσης επιδρά και κατά των όγκων (Crit Rev Food Sci Nutr, 2010; 50: 822-34).

ΦασκόμηλοΌπως η κανέλα, το φασκόμηλο έχει μελετηθεί για την επίδρασή του στη νόσο του Αλτσχάιμερ με ενθαρρυντι-κά αποτελέσματα. Σε μία διπλή-τυφλή τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή, δόθηκε ένα υγρό εκχύλισμα του βο-τάνου (60 σταγόνες/ημέρα) σε ασθενείς με Αλτσχάιμερ ήπιας έως και μέτριας μορφής, για τέσσερις μήνες. Στο τέλος της μελέτης, η ομάδα που έπαιρνε το εκχύλι-σμα φασκόμηλου είχε καλύτερες επιδόσεις στη νοητική λειτουργία σε σύγκριση με την ομάδα placebo. Επίσης έδειξε λιγότερη ταραχή, σύμφωνα με τους ερευνητές (J Clin Pharm Ther, 2003; 28: 53-9).Μία άλλη μελέτη που εξέτασε τους πιθανούς μηχανι-σμούς πίσω από την δράση του φασκόμηλου κατά του Αλτσχάιμερ, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το ροσμα-ρινικό οξύ – το δραστικό συστατικό του φασκόμηλου – μπορεί να παίζει σημαντικό ρόλο, καθώς ασκεί νευρο-προστατευτική και αντιοξειδωτική δράση ενάντια στην τοξικότητα που προκαλούν τα αμυλοειδή-βήτα και που χαρακτηρίζει το Αλτσχάιμερ (J Pharmacol Εxp Ther, 2006; 317: 1143-9).Μία άλλη μελέτη υποστηρίζει ότι το φασκόμηλο ίσως αποτελεί αποτελεσματική θεραπεία για την υπερλιπιδαι-μία – μη φυσιολογικά υψηλά επίπεδα λιπιδίων στο αίμα. Σε σύγκριση με εικονικό φάρμακο (placebo). Το εκχύλι-σμα από φύλλα φασκόμηλου (μία κάψουλα 500mg κάθε οκτώ ώρες για δύο μήνες) μείωσε σημαντικά τα τριγλυκε-ρίδια, την LDL («κακή») χοληστερόλη, την λιποπρωτεΐνη (VLDL, επίσης «κακή») και τα ολικά επίπεδα χοληστερό-λης, ενώ αύξησε τα επίπεδα της HDL («καλής») χοληστε-ρόλης – χωρίς παρενέργειες (Phytother Res, 2011 Apr 19; doi:10.1002/ptr.3506).

ΚουρκουμάςΗ κουρκουμίνη, η κίτρινη χρωστική στον κουρκουμά (turmeric), αυτό το δημοφιλές ινδικό μπαχαρικό, φαίνε-ται να έχει δράση ενάντια σε ένα πλήθος ασθενειών και ειδικά στον καρκίνο. Εργαστηριακές μελέτες έχουν ανα-καλύψει ότι η κουρκουμίνη μπορεί να σκοτώσει τα αν-θρώπινα καρκινικά κύτταρα στο στήθος, τον προστάτη, το πάγκρεας, το στομάχι, το κόλον και τον οισοφάγο (Int J Oncol, 2009; 35: 867-72; J Huazhong Univ Sci Technolog Med Sci, 2011; 31: 530-4; Anticancer Res, 2001; 21: 873-8), ενώ έρευνα σε ζώα υποστηρίζει ότι η ουσία έχει επίδρα-ση σε όλα τα στάδια της καρκινικής ανάπτυξης (Αltern Med Rev 2009; 14: 141-53). Αν και αυτά τα ευρήματα δεν έχουν εφαρμοστεί σε αν-θρώπους, κάποιες αρχικές δοκιμές που έχουν γίνει σε καρκινοπαθείς έχουν δώσει ενθαρρυντικά αποτελέσμα-τα. Σε μία, δόθηκε συμπλήρωμα turmeric (ισοδύναμο με 36-180mg κουρκουμίνη) σε 15 ασθενείς με προχωρημέ-νο καρκίνο του παχέος εντέρου, κάθε μέρα για τέσσε-ρις μήνες. Πέντε ασθενείς είδαν την κατάστασή τους να σταθεροποιείται ενώ σε άλλους φάνηκε υποχώρηση του καρκίνου (Clin Cancer Res, 2001; 7: 1894-900).H κουρκουμίνη μπορεί επίσης να βοηθήσει ενάντια σε γαστρεντερικά προβλήματα όπως η δυσπεψία, η λοίμω-ξη από ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού, το πεπτικό έλκος, το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, η νόσος του Crohn

Συνέχεια στη σελίδα 34

Holistic Life 33

34 Holistic Life

και η ελκώδης κολίτιδα (Altern Med Rev, 2009; 14: 141-53). Σε δοκιμή με 25 πά-σχοντες από πεπτικό έλκος, δόθηκαν στους ασθενείς 600mg κουρκουμίνης πέντε φορές την ημέρα για διάστημα 12 εβδομάδων. Σχεδόν οι μισοί από αυ-τούς δεν είχαν έλκη μετά από τέσσερις εβδομάδες και μετά το τέλος της μελέ-της, το 76 τοις εκατό δεν έπασχε από έλκη (Southeast Asian J Trop Med Public Health, 2001; 32: 208-15). Σε μία άλλη έρευνα φαίνεται ότι η κουρκουμίνη μπορεί να είναι χρήσιμη σε περιπτώσεις αρθρίτιδας. Σε μια προ-καταρκτική τυχαιοποιημένη ελεγχόμε-νη δοκιμή, 1200mg κουρκουμίνης την ημέρα βελτίωσαν αποτελεσματικά το οίδημα στις αρθρώσεις, την πρωινή δυ-σκαμψία και την κίνηση σε ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα – τα ευρήματα υποστηρίζονταν τόσο από εργαστηρι-ακά στοιχεία όσο και από στοιχεία από πειραματόζωα (Altern Med Rev, 2009; 14: 141-53; Int J Mol Med, 2007; 20: 365-72).

ΤζίντζερΤο τζίντζερ (πιπερόριζα) είναι γνωστό για τις αντιεμετικές του ιδιότητες – την ικανότητά του να ελέγχει τη ναυτία και τον εμετό. Μάλιστα, μελέτες δείχνουν ότι όχι μόνο έχει καλύτερα αποτελέσμα-τα από το εικονικό φάρμακο (placebo) αλλά είναι επίσης τόσο αποτελεσματικό όσο και το αντιεμετικό φάρμακο μετο-κλοπραμίδη (Br J Anaesth, 2000; 84: 367-71). Πιο πρόσφατες μελέτες, ωστόσο, επικεντρώνονται στην αντικαρκινική δυναμική του τζίντζερ. Σε μια εργαστη-ριακή μελέτη από επιστήμονες στο πα-νεπιστήμιο της Τζόρτζια στην Ατλάντα, εκχύλισμα από τζίντζερ είχε σημαντική δράση στην αποτροπή της ανάπτυξης καρκινικών κυττάρων του προστάτη. Επιπλέον, πειράματα σε ζώα έδειξαν ότι ο εκχύλισμα αντιστρέφει την εξέλιξη των όγκων κατά 56 τοις εκατό – χωρίς τοξικότητα (Br J Nutr, 2011, Aug 18: 1-12). Ωστόσο, αυτά τα αποτελέσματα ίσως δεν μπορούν να έχουν εφαρμογή και στους ανθρώπους.

Το τζίντζερ έχει επίσης ένα μεγάλο εύ-ρος αντιφλεγμονώδους δράσης (J Med Food, 2005; 8: 125-32), που δείχνει ότι ίσως είναι ευεργετικό σε περιπτώσεις άσθματος ή αρθρίτιδας.

Κόκκινη πιπεριάΜπορεί η καυτερή κόκκινη πιπεριά να είναι η απάντηση στο πρόβλημα της παχυσαρκίας; Ίσως αποτελεί ένα μικρό κομμάτι του παζλ, υποστηρί-ζουν οι ερευνητές από το Αμερικανικό πανεπιστήμιο Purdue. Στη δοκιμή έξι εβδομάδων που πραγματοποίησαν, 25 μη-υπέρβαρα άτομα – στα 13 από αυτά άρεσε το καυτερό φαγητό ενώ στα 12 από αυτά, όχι –κατανάλωναν γεύματα με πιπέρι καγιέν σε σκόνη.Οι ερευνητές σύγκριναν την επίδραση του να τρώει κανείς ένα απλό γεύμα ή ένα πικάντικο γεύμα (με 1gr ή μισό κου-ταλάκι καγιέν) στην καύση θερμίδων και την όρεξη. Ανακάλυψαν ότι τα γεύ-ματα με καγιέν σχετίζονταν με μείωση της πείνας και μεγαλύτερη καύση θερ-μίδων, ειδικά σε εκείνους που δεν κατα-νάλωναν το μπαχαρικό συχνά (Physiol Behav, 2011; 102; 251-8).“Οι διατροφικές αλλαγές που δεν απαι-τούν μεγάλη προσπάθεια, όπως η προ-σθήκη κόκκινου πιπεριού στα γεύματα, μπορούν να είναι πραγματοποιήσιμες και ευεργετικές μακροπρόθεσμα, ειδι-κά όταν συνδυάζονται με άσκηση και υγιεινή διατροφή,” αναφέρει ο ερευνη-τής Richard Mattes. Η κόκκινη πιπεριά φαίνεται να έχει και άλλα οφέλη επίσης. Η καψαϊκίνη – το κύριο πικάντικο συστατικό στις κόκ-κινες πιπεριές – έχει χρησιμοποιηθεί τοπικά (σε αλοιφές) για την αντιμετώ-πιση του πόνου σε διάφορες περιπτώ-σεις, με μεγάλη επιτυχία (Phytother Res, 2010; 24: 1877-85). Επίσης υπάρχουν ενδείξεις ότι είναι αποτελεσματική ως αντικαρκινικός παράγοντας. Μια πρό-σφατη μελέτη έδειξε ότι η καψαϊκίνη μπορούσε να εμποδίσει την ανάπτυξη ανθρώπινων καρκινικών του στήθους (Hum Exp Toxicol, 2011 Feb 7).

Άλλα θεραπευτικά βότανα και μπαχαρικά

Μαϊντανός: ίναι γνωστός ως αποτελεσματική λύση για δροσερή ανα-πνοή, ωστόσο ο μαϊντανός μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη από τον καρκίνο του μαστού – τουλάχιστον σύμφωνα με εργαστηριακές μελέτες και πειράματα σε ζώα (που ίσως όμως δεν έχουν την ίδια εφαρμογή και στον άνθρωπο). Το φλαβονοειδές απιγενίνη που περιέχει μείωσε τη συχνότητα εμ-φάνισης όγκων στο στήθος σε πειραματόζωα, και απέτρεψε την ανάπτυξη ανθρώπινων καρκινικών κυττάρων (Cancer Prev Res, 2011; 4: 1316-24).Κύμινο: Μία πρόσφατη μελέτη σε πειραματόζωα ανέφερε ότι το κύμινο έχει αντι-στρες, αντιοξειδωτική δράση και επίσης ενισχύει τη μνήμη (Pharm Biol, 2011; 49: 702-8). Όμως πάλι, απαιτούνται μελέτες για να επιβεβαιωθεί ότι έχει τα ίδια αποτελέσματα και στον άνθρωπο.Κορίανδρος: Αυτό το βότανο μπορεί να βοηθήσει στην αποτοξίνωση του σώματος. Ο ερευνητής Dr Yoshiaki Omura ανακάλυψε ότι οι ασθενείς απέβα-λαν περισσότερα τοξικά μέταλλα μετά την κατανάλωση μίας βιετναμέζικης σούπας που περιείχε το βότανο (Acupunct Electrother Res, 1995; 20: 195-229). Επίσης, όταν σε ασθενείς που είχε ανιχνευτεί υδράργυρος, δινόταν συμπλή-ρωμα με κορίανδρο (100mg την ημέρα, τέσσερις φορές την ημέρα) για μερι-κές εβδομάδες, ο υδράργυρος εξαφανιζόταν (Acupunct Electrother Res, 1996; 21: 133-60).Ρίγανη: Σε μία μελέτη που σύγκρινε την αντιοξειδωτική ικανότητα εννέα βοτάνων, η ρίγανη ήταν στην κορυφή – τόσο στην φρέσκια όσο και στην αποξηραμένη μορφή της (Int J Food Sci Nutr, 2011; 62: 219-25). Μελέτες επί-σης αποδεικνύουν ότι η ρίγανη έχει αντιμυκητιασικές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες (Curr Med Chem, 2003; 10: 813-29).

Holistic Life 35

Από την επιστημονική ομάδα της Med Melon

Στο σημερινό κόσμο, ο ανθρώπινος οργανισμός πρέπει να διαχειριστεί πε-ρισσότερα τοξικά χημικά όπως ποτέ στο παρελθόν. Το Flor∙Essence είναι

ένα ήπιο τσάι για βαθύ καθαρισμό που αποτοξινώνει στο πιο βασικό επίπεδο του οργανισμού: τα κύτταρα.Το Flor·Essence καθαρίζει και επαναφέρει το σύνολο του οργανισμού αργά και σχολαστικά – αντίθετα με άλλα αποτοξινωτικά που είναι τραχιά, επιθετικά, δρουν σαν υπακτικά και μπορεί να είναι βλαβερά. «Καθαρίζοντας» τα κύττα-ρά σας, το Flor·Essence ενεργοποιεί και δυναμώνει τα οργανικά συστήματα ώστε να λειτουργούν με τη βέλτιστη αποτελεσματικότητα. Ναι, μπορείτε να αισθάνεστε εξαιρετικά!

Το σώμα μας θέλει να είναι καθαρό!

Διάγραμμα Ροής της Ανάπτυξης Ασθενειών και οι Συγκεκριμένες Δράσεις του Flor • Essence

Εργασία της Bev Maya, Ιατρού Βοτανολόγου, B. Sc. (Hon), Dr. Phyt., MNIMH, AHG

© Bev Maya 2006

Ροή της ανάπτυξης ασθενειών Συμπτώματα Δράση (-εις)

Flor•Essence Βότανα

οι τοξίνες εισέρχονται στο σώμα

-μεγιστοποιεί τις απεκκρίσεις

-ελαχιστοποιεί την εισαγωγή τοξινών από αέρα, νερό,

τροφές

Κολλιτσίδα, Φτελιά, Αγιάγκαθο, Τούρκικο

Ραβέντι, Νεροκάρδαμο, Λάπαθο, Φύκι Kelp

διάσπαση του pH

γαστρίτιδα, έλκη, σχηματισμός

πετρών, ατελής ή καθόλου πέψη

τροφών

-αποκαθιστά την ισορροπία του pH

Φτελιά

φλεγμονή & υπερφόρτωση

όλα τα εις “-ιτιδα”+ αρθρίτιδα, ημικρανία, άσθμα,

υψηλή πίεση αίματος

-επαρκής έγχυση των ιστών

-αφαίρεση των τοξινών

Κολλιτσίδα, Λάπαθο, Φτελιά, Τούρκικο Ραβέντι, Κόκκινο

Τριφύλλι

αυξανόμενη διαπερατότητα

βλεννώδους μεμβράνης

αλλεργίες, μειωμένη ενέργεια,

ανισσορροπίες υγρών,

κυκλοθυμική διάθεση, εντερικές

διαταραχές, δυσανεξία στο

αλκοόλ

-μειώνει τη διαπερατότητα των

μεμβρανών

Φτελιά, Τούρκικο Ραβέντι, Κόκκινο

Τριφύλλι

επέλαση των τοξινών

επιδείνωση των ανωτέρω συμπτωμάτων

-αποκαθιστά την ισορροπία pH -εμπλουτίζει το σώμα με

θρεπτικές ουσίες & αντιοξειδωτιικά - μεγιστοποιεί τις

απεκκρίσεις

Λάπαθο, Τούρκικο Ραβέντι, Κόκκινο Τριφύλλι, Φτελιά,

Νεροκάρδαμο

ανοσο-ενδοκρινής δυσλειτουργία

αυτοάνοσες παθήσεις: νόσος

του Crohn, σκλήρυνση

κατά πλάκας, διαβήτης, υπερ- ή υπό-ενδοκρινής

λειτουργία

-ξαναρυθμίζει το ανοσοποιητικό

- τονώνει το παρασυμπαθητικό

Ν.Σ.

Φύκι Kelp, Κόκκινο Τριφύλλι

αυξανόμενη μεταλλαγή DNA

αυχενική δυσπλασία, καλοήθεις

νεοπλασίες

-μειώνει τις μεταλλάξεις - εμπλουτίζει το σώμα με

θρεπτικές ουσίες & αντιοξειδωτικά

Κολλιτσίδα, Κόκκινο Τριφύλλι, Τούρκικο Ραβέντι, Φύκι Kelp,

Νεροκάρδαμο

δυσλειτουργία της απόπτωσης

(προγραμματισμένος θάνατος κυττάρων

κυτταρικές αλλαγές & βλάβες

-αποκαθιστά τη φυσιολογική

κυτταρική λειτουργία

Κολλιτσίδα, Κόκκινο Τριφύλλι

Εργασία της Bev Maya, Ιατρού Βοτανολόγου, B. Sc. (Hon), Dr. Phyt., MNIMH, AHG © Bev Maya 2006

36 Holistic Life

Ο καθηγητής Dr. Achim Peters, ερευνητής εγκεφάλου του πανεπιστημίου του Lόbeck στη Γερμανία μετά από έρευνες έχει καταλήξει στο ότι μόνο η λήψη θερμίδων δεν εξηγεί τα υπέρβαρα άτομα. Χημικά συνθετικά φυτο-

φάρμακα, συντηρητικά, βελτιωτικά γεύσης δρουν στον εγκέφαλο και προκαλούν ανωμαλίες στις ορμόνες και στη φυσική ρύθμιση της λειτουργίας του οργανισμού. Ο άνθρωπος αισθάνεται ότι πεινάει παρόλο που έχει φάει αρκετά. Πολυάριθμες επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι οι ενεργειακές ανάγκες του εγκεφάλου καθο-ρίζουν το υπέρβαρο πολλών ανθρώπων. Κατάλοιπα φυτοφαρμάκων ακόμη και σε ποσοστά κάτω από τα επιτρεπόμενα όρια ενεργούν στον εγκέφαλο ώστε ο άνθρωπος να αισθάνεται ότι έχει έλλειψη σε ενέρ-

Συνθετικά χημικά φυτοφάρμακα και συντηρητικά: μια ακόμη αιτία για το πάχος Γράφει ο Γαβριήλ Πανάγος, σύμβουλος βιοδυναμικής γεωργίας

γεια και του προκαλείται λαιμαργία. Ο άνθρωπος παρόλο που είναι καλυμμένος από συστατικά τροφής, αισθάνεται την ανάγκη ότι έχει ελλείψεις, θέλει να φάει κι άλλο. Ας μην ξεχνάμε επίσης το γεγονός ότι η παρουσία καταλοίπων ενός φυτοφαρ-μάκου σε κάποιο τρόφιμο δεν προκαλεί μόνο πρόσθεση αλλά συνήθως πολλα-πλασιασμό της βλαπτικής του δράσης (συνεργία) στους ζωντανούς οργανισμούς που τρέφονται με τέτοια τρόφιμα. Δηλαδή τα ανώτατα επιτρεπτά όρια βλαβερών καταλοίπων ισχύουν μόνο για ορισμένες τοξικές δράσεις και αποκλειστικά, όταν πρόκειται για μία μοναδική δραστική ουσία. Όπως ξέρουμε, στη συμβατική γεωρ-γία χρησιμοποιούνται ως επί το πλείστον περισσότερα του ενός φυτοφαρμάκου: ζιζανιοκτόνα, εντομοκτόνα, μυκητοκτόνα κλπ. πλέον των χημικών λιπασμάτων και «ορμονών» που συνήθως προκαλούν αφύσικη ανάπτυξη. Ας μην ξεχνάμε επίσης ότι στην συμβατική κτηνοτροφία χρησιμοποιούνται αντιβιοτικά, ακόμη και προλη-πτικά και διάφορα άλλα για γρήγορη ανάπτυξη των ζώων και πάχυνση. Αυτά όμως δεν μένουν μόνο στα ζώα αλλά κάποιες ποσότητες πηγαίνουν και στους ανθρώ-πους μέσω των ζωικών τροφίμων και συντελούν και σ’ αυτούς στο να παχαίνουν πέραν διαφόρων άλλων (π.χ. διαταραχή ορμονών). Επιπλέον σε κάποια στάδια επεξεργασίας των τροφίμων προστίθενται άλλες ουσίες, ως βελτιωτικά γεύσης, συντηρητικά, χρώματα, για καλύτερη εμφάνιση κλπ.Τώρα μαθαίνουμε ότι εκτός από τις γνωστές και άγνωστες τοξικές δράσεις όλων αυτών των χημικών συνθετικών ουσιών στα φρούτα, λαχανικά κλπ. φυτικά προϊ-όντα, στα ζωικά προϊόντα, έχουμε τώρα και επιδράσεις στον εγκέφαλο, οι οποίες προκαλούν τελικά πολυφαγία με αποτέλεσμα υπέρβαρους ανθρώπους. Αυτό ενι-σχύεται με την παρουσία ζάχαρης, γλυκαντικών ουσιών, αλατιού, συντηρητικών, βελτιωτικών-ενισχυτικών γεύσης ειδικά σε πολλά έτοιμα φαγητά. Η λύση είναι φυτικά και ζωικά τρόφιμα από ελεγμένη βιολογική ή και βιοδυναμι-κή* γεωργία και κτηνοτροφία.Τα τρόφιμα αυτά συντελούν, ώστε να δίνονται λιγότερα λανθασμένα σήματα στον εγκέφαλο και να λειτουργεί καλύτερα το ισοζύγιο ενεργειακών αναγκών του οργα-νισμού. Έτσι θα μειωθούν τα υπέρβαρα άτομα. Αυτό μάλιστα πέραν των τοξικών δράσεων. Οι τοξικές δράσεις από τα χημικά συνθετικά φυτοφάρμακα προκαλούν αθροιστικά προβλήματα και με τα χρόνια εκφυλισμό του οργανισμού, χρόνιες πα-θήσεις σε διάφορα όργανα και τελικά και καρκίνο. Βέβαια μπορούν να παρουσια-στούν και άμεσες επιπτώσεις σε περιπτώσεις μεγάλων δόσεων ή συνεργίας.Τρεφόμενοι με βιολογικά ή βιοδυναμικά τρόφιμα οι υπέρβαροι θα χάσουν βάρος, αλλά μην ξεχνάμε τον ψυχικό παράγοντα: στρες, άγχος, φοβίες κλπ. Αυτοί είναι επι-πλέον σημαντικοί παράγοντες που συντελούν στην ανωμαλία του μεταβολισμού του οργανισμού και στην λαιμαργία. Επομένως, χαλαρώστε και τρέφεστε όσο μπο-ρείτε περισσότερο με γνήσια βιολογικά ή βιοδυναμικά τρόφιμα. Τρώτε πολλά φρέ-σκα προϊόντα, αποφεύγετε τα συντηρημένα τρόφιμα.

Holistic Nutrition

Τα προϊόντα ελεγμένης, πιστοποιημένης βιοδυναμικής γεωργίας και κτηνοτροφίας έχουν μια επιπρόσθετη πιστοποίηση από αυτήν του βιολογικού προϊόντος (ΒΙΟ). Μετά από επιπρόσθετο έλεγχο με αυστηρότερες προδιαγραφές χορηγείται η αναγνώριση: Demeter. (www.demeter-hellas.gr και www.demeter.net)

Holistic Life 37

Τα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες που αναστέλλουν ή αντιστέκονται ή προφυ-λάσουν το κύτταρο από οξειδώσεις. Για να γίνει πιο εύκολα αντιληπτή η έν-νοια της κυτταρικής οξείδωσης, ας υποθέσουμε ότι αφήνουμε ένα κομμάτι

σίδερο εκτεθειμένο στα καιρικά φαινόμενα. Το ίδιο το σίδερο ύστερα από κάποιο διάστημα θα σκουριάσει, δηλαδή θα οξειδωθεί. Το ίδιο συμβαίνει με τα κύτταρα. Κύριος υπεύθυνος και στις δύο περιπτώσεις είναι το χημικό στοιχείο οξυγόνο. Δυστυχώς, ως αποτέλεσμα φυσιολογικής λειτουργίας του κυτταρικού μεταβολι-σμού, το οξυγόνο αποσταθεροποιείται, δηλαδή χάνει ηλεκτρόνιο και συμπεριφέ-ρεται σαν ελεύθερη ρίζα. Αναζητώντας λοιπόν το χαμένο ηλεκτρόνιο, επιτίθεται σε βιομόρια του κυττάρου, όπως λιπίδια και πρωτεΐνες, με σκοπό να «κλέψει» το ηλε-κτρόνιο και να επανέρθει στη φυσιολογική του κατάσταση, μετατρέποντας λιπίδια και πρωτεΐνες σε ελεύθερες ρίζες. Καταφέρνοντάς το όμως αυτό, δημιουργούνται νέες και δραστικότερες μορφές ελευθέρων ριζών, οι οποίες έχουν τελικό αποδέ-κτη τον πυρήνα του κυττάρου και το γενετικό του υλικό. Οι ύπουλοι και αόρατοι αυτοί εχθροί ευθύνονται για ενδεχόμενες μεταλλάξεις και πολύ πιθανόν για ανε-πανόρθωτες κυτταρικές βλάβες. Νευροεκφυλιστικά νοσήματα, αναπνευστικές και καρδιαγγειακές παθήσεις, καρκινογένεση είναι από τις κυριότερες ασθένειες για τις οποίες αποδίδεται σημαντική ευθύνη στις ελεύθερες ρίζες. Ο όρος οξειδωτικό στρες αντικατοπτρίζει τη συσσώρευση αυτών των δραστικών μορφών. Οι αυξημέ-νες τιμές του κρούουν τον κώδωνα κινδύνου για την εξελικτική πορεία του κυττά-ρου και φυσικά την κατάσταση της υγείας. Η λειτουργία των αντιοξειδωτικών ουσιών είναι να εμποδίζουν την περαιτέρω δη-μιουργία ελευθέρων ριζών και να αναστέλλουν την καταστροφική για το κύτταρο δράση τους, δωρίζοντας πολύ εύκολα ηλεκτρόνια, σταθεροποιώντας έτσι και πάλι τις οξειδωμένες μορφές που δημιουργήθηκαν. Τα τελευταία χρόνια, οι μελέτες που πραγματοποιούνται στον τομέα των αντιοξει-δωτικών έχουν να επιδείξουν σημαντικά αποτελέσματα τόσο στη θεραπεία αλλά πολύ περισσότερο στην πρόληψη. Συμπερασματικά λοιπόν, τα αντιοξειδωτικά προάγουν την καλή υγεία- ευεξία. Οποιαδήποτε συσχέτιση της λήψης αντιοξειδω-τικών με στόχο την απώλεια βάρους δεν έχει καμία επιστημονική υπόσταση. Ουσίες που έχουν αντιοξειδωτική δράση: Η βιταμίνη C , η βιταμίνη E, το λιπικό οξύ (ALA), η Ν-ακετυλοκυστεΐνη (NAC), το συνένζυμο Q10, το ιχνοστοιχείο Σελή-νιο (Se), η βιταμίνη Α και τα καροτενοειδή, οι φαινολικές ομάδες, το λυκοπένιο, η γλουταθειόνη.Οι ουσίες αυτές κατά κύριο λόγο υπάρχουν στις τροφές και πιο συγκεκριμένα στα φρούτα και τα λαχανικά. Μια σωστή ποιοτικά διατροφή πιστεύεται ότι καλύπτει τις ανάγκες του οργανισμού σε αντιοξειδωτικά, αν και στη σημερινή εποχή είναι κάπως παρακινδυνευμένο να πούμε ότι βασιζόμαστε αποκλειστικά και μόνο σε αυτή, γιατί ούτε τις ανάγκες σε αντιοξειδωτικά του κάθε οργανισμού γνωρίζου-με, αλλά ούτε μπορούμε να πούμε με σιγουριά αν η τροφή μας είναι αυτό που βλέπουμε στο πιάτο μας. Βασιζόμενοι στο ρητό «η τροφή είναι το φάρμακο σου και το φάρμακο σου είναι η τροφή σου», τα αντιοξειδωτικά αποτελούν φάρμακο. Φάρμακα που παρασκευάζονται άλλοτε συνθετικά στο εργαστήριο και άλλοτε με ειδική επεξεργασία από διάφορα συστατικά τροφών.

ΑΣΤΑΞΑΝΘΙΝΗ Η ασταξανθίνη είναι από τις νεότερες ανακαλύψεις στο χώρο των αντιοξειδωτι-κών. Ανήκει στην οικογένεια των καροτενοειδών (μαζί με την β- καροτίνη, τη λου-τεΐνη, το λυκοπένιο, την ζεαξανθίνη και τις ξανθοφύλλες). Η ασταξανθίνη είναι σε πλεονεκτική θέση σε σχέση με τα υπόλοιπα αντιοξειδωτικά γιατί η βιολογική της δράση επιτυγχάνεται και σε λιπώδες και σε υδατώδες περιβάλλον. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να διαπερνά πολλά μέρη του σώματος και να προσφέρει τις αντιοξει-δωτικές ιδιότητές της στηρίζοντας έτσι το σώμα, καταπολεμώντας τις οξειδώσεις και τις φλεγμονές. Έρευνες έχουν δείξει ότι:− Διαπερνά τον αιματοεκεφαλικό φραγμό και φέρνει την αντιοξειδωτική και αντι-φλεγμονώδη προστασία στον εγκέφαλο και στο κεντρικό νευρικό σύστημα.− Διαπερνά τον φραγμό αίματος και αμφιβληστροειδούς και φέρνει την αντιοξει-δωτική και αντιφλεγμονώδη προστασία στα μάτια.− Διαχέεται αποτελεσματικά στο σώμα, έτσι ώστε να φέρει την αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη προστασία σε υψηλά επίπεδα σε όλα τα όργανα και το δέρμα.− Καλύπτει τις κυτταρικές μεμβράνες.− Δημιουργεί δεσμούς με τον μυϊκό ιστό.− Λειτουργεί ως ένα υπερ-ισχυρό αντιοξειδωτικό και εξουδετερώνει ταχύτατα τις ελεύθερες ρίζες και ουδετεροποιεί τα μονοξείδια οξυγόνου.Πλούσιες πηγές ασταξανθίνης είναι: ο σολομός, το κέλυφος του αστακού, συγκε-κριμένα είδη γαρίδων και καραβίδων και ένα είδος μυοάλγους.

Γράφουν οι: Γιώτα Καρακασίδου, Διαιτολόγος Διατροφολόγος M.P. in Eating Disorders Κική Γούτα, Διαιτολόγος Διατροφολόγος M.P. in Eating DisordersΕπιστημονικοί Συνεργάτες MediDiatrofi.gr

Αντιοξειδωτικά & Ασταξανθίνη

38 Holistic Life

Mushroom medicine

Το άγριο Γανόδερμα είναι πολύ σπάνιο και δύσκολο στη συλλογή. Ακόμα και αν κάποιος το βρει κατά τύχη, ποτέ δεν θα είναι δραστικό εξαιτίας της ωρί-

μανσής του. Γίνεται σκληρό όπως το δέρμα. Ίσως να είναι και τοξικό. Εφόσον συλλέγεται τυχαία, ο ποιοτικός έλεγ-χος είναι αδύνατος. Το 1970, ένας τεχνικός του Ινστιτούτου Επιστημονικής Έρευνας Τροφίμων (Foodstuff Scientific Research In-stitute) του πανεπιστημίου του Κιότο, ο κος Yukio Naοi, χρησιμοποίησε τη “Μέθοδο Καλλιέργειας Διαχωρισμού Σπορίων” για την επιτυχή καλλιέργεια του μανιταριού Γα-νόδερμα. Αυτή η μέθοδος εισήχθη και στην Κίνα το 1975. Εφόσον οι κλιματικές και οι εδαφικές συνθήκες εκεί είναι ιδανικές, αυτή η τεχνική έγινε ευρέως αποδεκτή.

Τα “μαγικά” αποτελέσματα του μανιταριού ΓανόδερμαΑνέκαθεν, το Γανόδερμα καλυπτόταν από ένα πέπλο μυ-στηρίου. Για πολλούς αιώνες, οι άνθρωποι γνώριζαν ότι ‘Το Γανόδερμα σε κρατάει νέο και σου χαρίζει χρόνια ζωής αν το παίρνεις συνέχεια’, αλλά κανείς δεν είχε διε-ρευνήσει επιστημονικά το γιατί είναι τόσο αποτελεσματι-κό. Υπό την εντατική έρευνα τόσο Κινέζων όσο και ξένων ειδικών τα τελευταία χρόνια, με τη συνεργασία κολλεγί-ων, νοσοκομείων και φαρμακοβιομηχανιών, έχουν διε-ξαχθεί πολλές αναλύσεις και κλινικά πειράματα που απο-κάλυψαν επιτέλους την εκτεταμένη αποτελεσματικότητά του. Είναι ένα φάρμακο με δράση αιμοκαθαρτική, απο-τοξινωτική, διουρητική, αντιβηχική και αποχρεμπτική, καρδιοτονωτική, ηρεμιστική, προστασίας του ήπατος, ρύθμισης της εντερικής λειτουργίας, ρύθμισης της πίε-σης του αίματος, τόνωσης για το κρυολόγημα, και κατά των όγκων.

Σημαντικά στοιχεία στο Γανόδερμα• Οργανικό Γερμάνιο (Ge): Αυξάνει την ποσότητα του οξυγόνου που απορροφάται από το αίμα μέχρι και 1,5 φορές. Βοηθά το μεταβολισμό. Αποτρέπει τον εκφυλισμό των ιστών. Σύμφωνα με την έρευνα του δρ. Kazuhiko Asai, το Γανόδερμα περιέχει 800 - 2000 p.p.m. γερμάνιο. Αυτή είναι 4 -6 φορές μεγαλύτερη περιεκτικότητα από του ginseng.• Πολυσακχαρίτες: Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστη-μα, εξαλείφουν τους ιούς. Ιαπωνικές φαρμακοβιομηχανί-ες τους έχουν εξευγενίσει σε ιατρική ποιότητα και έχουν εγκριθεί από το υπουργείο υγείας για ιατρική χρήση.• Η πικρή του γεύση. Μελετάται έντονα από Ιαπωνικούς ιατρικούς και φαρμακευτικούς φορείς. Η αποτελεσματι-κότητά του οφείλεται στη συσχέτιση γερμανίου και πολυ-σακχαριτών. Ορισμένα φυτά μπορεί να περιέχουν το ένα ή το άλλο, αλλά το Γανόδερμα είναι πολύ πιο δραστικό. Ο συνδυασμός των στοιχείων είναι διαφορετικός από άλ-λων φυτών και όλα τα στοιχεία πρέπει να διαφυλαχθούν προκειμένου να διασφαλιστεί η αποτελεσματικότητα.

Ιατρικές Αρχές του Μανιταριού ΓανόδερμαΣύμφωνα με τα κλινικά πειράματα του καθηγητή Shigeru Yuji, τα αίτια της αποτελεσματικότητας του μανιταριού

Γράφει ο Αθανάσιος Γιουβανούδης, Σύμβουλος Υγείας & Ευεξίας DXN http://health.ganodermacenter.eu

Ganoderma Lucidum

Το Ganoderma Lucidum είναι ένα είδος μανιταριού που αναπτύσσεται στο δάσος και είναι γνωστό και ως κόκκινο Reishi. Αυτά τα μανιτάρια έχουν χρησιμοποιηθεί στην Ασία για περισσότερο από 5.000 χρόνια και ήταν περιζήτητα από τους Κινέζους αυτοκράτορες για τις θεραπευτικές τους ιδιότητες. Θεωρείται από τους Κινέζους σαν ένα εξαιρετικό ιατρικό βότανο.

Αν και υπάρχουν περισσότερα από 2.000 γνωστά είδη του Reishi, μόνο έξι είδη έχουν μελετηθεί με την μεγαλύτερη λεπτομέρεια και έχουν αποκαλυφθεί τα οφέλη για την υγεία: κόκκινο, μαύρο, μπλε, άσπρο, κίτρινο και πορφυρό Reishi. Το κόκκινο Reishi έχει αποδει-χθεί ότι είναι η πιο αποτελεσματική ποικιλία στη βελτίωση της συ-νολικής υγείας του ατόμου με την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, πολλών σωματικών λειτουργιών, καθώς και ζωτικών οργάνων. Το αποκαλούμενο και “Νούμερο 1 Γιατρικό” είναι πράγματι το καλύτερο γιατρικό: δεν έχει καμία παρενέργεια, ακόμη και μετά από πολυετή συστηματική χρήση. Βελτιώνει τη γενική σωματική κα-τάσταση, αυξάνει την ικανότητα αναγέννησης του σώματος, βοηθά στη διατήρηση του σώματος υγιούς και στη μακροζωία.

Holistic Life 39

Γανόδερμα βρίσκονται στις βασικές του λειτουργίες.• Κατεβάζει τα επίπεδα της χοληστερόλης και του ελεύθερου λίπους στο αίμα.• Μειώνει το επίπεδο σακχάρου στο αίμα: αποκαθιστά τη λειτουργία του πα-γκρέατος.• Μειώνει τα λιπίδια στο αίμα και σταθεροποιεί την κυτταρική μεμβράνη των ερυθρών αιμοσφαιρίων.• Λόγω της περιεκτικότητάς του σε Αδενοσίνη, το Γανόδερμα μειώνει τη γωνί-ωση των αιμοπεταλίων, διαλύει τους θρόμβους και προλαμβάνει τη δημιουργία τους.• Βελτιώνει τη λειτουργία του φλοιού των επινεφριδίων ώστε να διατηρήσει την ενδοκρινική ισορροπία.• Βοηθά το σώμα να εγκαταστήσει ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα.• Αποτρέπει τον εκφυλισμό των κυττάρων των ιστών.• Προλαμβάνει την άνοια, διατηρεί τη γενική σωματική κατάσταση σφριγηλή.• Μειώνει τις παρενέργειες των αντι-υπερτασικών φαρμάκων.• Προλαμβάνει τον εκφυλισμό των οργάνων.• Αποτρέπει τις αλλεργίες που προκαλούνται από αντιγόνα επειδή αναστέλλει την απελευθέρωση ισταμίνης από τα κύτταρα.

Σχετικά με τον Καρκίνο1. Ισορροπεί και προλαμβάνει τον εκφυλισμό των ιστών.2. Αποτρέπει τον ξαφνικό θάνατο των καρκινοπαθών από εμβολισμό.3. Αναστέλλει τη θρομβογέννεση και διαλύει τους θρόμβους στα τοιχώματα των γύρω ιστών, αφαιρώντας παράγοντες αποκλεισμού των φαρμάκων για τον καρ-κίνο και αυξάνοντας την αποτελεσματικότητα αυτών των φαρμάκων.4. Καταπραΰνει το πόνο που προκαλείται από τον καρκίνο.

Είναι πράγματι αλήθεια ότι το Γανόδερμα έχει εφαρμογή στις σύγ-χρονες ασθένειες και ότι είναι ένα “καθολικό” φάρμακο για όλες τις ασθένειες;Είναι πράγματι αλήθεια ότι το Γανόδερμα έχει εφαρμογή στις σύγχρονες ασθέ-νειες και ότι είναι ένα “καθολικό” φάρμακο για όλες τις ασθένειες. Είναι το Γανό-δερμα πράγματι ένα καθολικό φάρμακο; Ας μη μιλήσουμε για τις ασθένειες που επικράτησαν στην Ιστορία, αλλά για τις σύγχρονες ασθένειες. Προκειμένου να βρούμε την απάντηση, έχουμε διερευνήσει τις λειτουργίες του, επανειλημμένα, επί δεκατρία χρόνια. Έχουμε λάβει ικανοποιητικά αποτελέσματα.Το πρώτο θέμα υπό εξέταση είναι το αν το Γανόδερμα είναι αποτελεσματικό σε όλα τα είδη των ασθενειών. Η απάντησή μας είναι: “Ναι”, επειδή έχει την ικανότη-τα να συντηρήσει την υγεία του σύγχρονου ανθρώπου. Για ένα μη υγιές άτομο, το Γανόδερμα μπορεί να ενισχύσει τα πιο αδύναμα τμήματα του σώματός του. Για κάποιον που ασθενεί, μπορεί να εκριζώσει την αιτία της αρρώστιας και να επιτρέψει στον οργανισμό να ανακάμψει.Το Γανόδερμα μπορεί να μετατρέψει ένα μη ισορροπημένο σώμα σε υγιές. Δεν υπάρχει διαφορά μεταξύ των ανθρώπινων φυλών ή μεταξύ των σύγχρονων και των αρχαίων ανθρώπων. Το Γανόδερμα επενεργεί σε όλους. Οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο θα επιτύχουν τα ίδια αποτελέσματα.Όταν η σωματική κατάσταση ενός ασθενούς συμμορφωθεί με το Γανόδερμα, η φαρμακευτική αγωγή του αποδίδει στο μέγιστο βαθμό. Στην πραγματικότητα, δεν έχουμε βρει κάποιο άτομο που να είχε αρνητικές επιδράσεις ή ανεπαρκή αποτελέσματα.

Βιβλιογραφία - Παραπομπές- Lingzhi From Mystery to Science – Zhi Bin Lin Καθηγητήσ Φαρμακολογίασ ςτο Πανεπιςτήμιο του Πεκίνου.- Boh B, Berovic M, Zhang J, Zhi-Bin L. Ganoderma lucidum and its pharmaceutically active compounds. Biotechnol Annu Rev. 2007; 13:265-301- Calviρo E, Manjσn JL, Sancho P, Tejedor MC, Herrαez A, Diez JC. Ganoderma lucidum induced apoptosis in NB4 human leukemia cells: involvement of Akt and Erk. J Ethnopharmacol. 2010 Mar 2;128(1):71-8- Chan WK, Cheung CC, Law HK, Lau YL, Chan GC. Ganoderma lucidum polysaccharides can induce human monocytic leukemia cells into dendritic cells with immuno-stimulatory function. J Hematol Oncol. 2008; 21:1-9- Chen LW, Wang YQ, Wei LC, Shi M, Chan YS. Chinese herbs and herbal extracts for neuroprotection of do-paminergic neurons and potential therapeutic treatment of Parkinson’s disease. CNS Neurol Disord Drug Targets. 2007;6(4):273-81- Chen X, Hu ZP, Yang XX, Huang M, Gao Y, Tang W, Chan SY, Dai X, Ye J, Ho PC, Duan W, Yang HY, Zhu YZ, Zhou SF. Monitoring of immune responses to a herbal immuno-modulator in patients with advanced colorectal cancer. Int Immunopharmacol. 2006; 6(3):499-508- Chu QP, Wang LE, Cui XY, Fu HZ, Lin ZB, Lin SQ, Zhang YH. Extract of Ganoderma lucidum potentiates pen-tobarbital-induced sleep via a GABAergic mechanism. Pharmacol Biochem Behav. 2007; 86(4):693-8- Gao Y, Tang W, Dai X, Gao H, Chen G, Ye J, Chan E, Koh HL, Li X, Zhou S. Effects of water-soluble Gano-derma lucidum polysaccharides on the immune functions of patients with advanced lung cancer. J Med Food. 2005;8 (2):159-68- Gao Y, Zhou S, Jiang W, Huang M, Dai X. Effects of ganopoly (a Ganoderma lucidum polysaccharide ex-tract) on the immune functions in advanced-stage cancer patients. Immunol Invest. 2003; 32(3):201-15- Hajjaj H, Macι C, Roberts M, Niederberger P, Fay LB. Effect of 26-oxygenosterols from Ganoderma lucidum and their activity as cholesterol synthesis inhibitors. Appl Environ Microbiol. 2005; 71(7):3653-8- Hijikata Y, Yamada S, Yasuhara A. Herbal mixtures containing the mushroom Ganoderma lucidum improve recovery time in patients with herpes genitalis and labialis. J Altern Complement Med. 2007; 13(9):985-7- Hijikata Y, Yasuhara A, Sahashi Y. Effect of an herbal formula containing Ganoderma lucidum on reduction of herpes zoster pain: a pilot clinical trial. Am J Chin Med. 2005; 33(4):517-23- Hu H, Ahn NS, Yang X, Lee YS, Kang KS. Ganoderma lucidum extract induces cell cycle arrest and apoptosis in MCF-7 human breast cancer cell. Int J Cancer. 2002; 102(3):250-3- Lai CS, Yu MS, Yuen WH, So KF, Zee SY, Chang RC. Antagonizing beta-amyloid peptide neurotoxicity of the anti-aging fungus Ganoderma lucidum. Brain Res. 2008; 1190:215-24Το αναγνωρισμένο έγκυρο Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας και η Εθνική Ιατρική βιβλιοθήκη στην ιστοσελίδα τους (www.pubmed.gov) αναφέρουν τις τεκμηριωμένες βιολογικές δράσεις και φαρμακολογικές ιδιότητες του Ganoderma Lucidum.

40 Holistic Life

Λέγοντας Ποδολογία εννοούμε την επιστήμη που ασχολείται παραϊατρικά με τη θεραπευ-τική περιποίηση των ποδιών. Βοηθά στη βελτίωση και στην ανακούφιση των ποδιών από προβλήματα που μπορεί να οφείλονται είτε σε κληρονομικούς είτε σε εξωτερικούς παρά-

γοντες (υποδήματα, συνθήκες εργασίας, ατυχήματα κλπ.)Η Ποδολογία εμφανίστηκε στην Ευρώπη στο 1900 περίπου, οπότε και άρχισαν να αναπτύσ-σονται οι πρώτες συνεργασίες μεταξύ ιατρών και ποδολόγων. Στην Ελλάδα η Ποδολογία έγινε γνωστή στα τελευταία 10 χρόνια παρουσιάζοντας γρήγορη ανάπτυξη. Ο ποδολόγος λειτουργεί συνεργατικά και όχι αντικαθιστώντας τον ιατρό, έχοντας στόχο του την ανακούφιση του ασθενή και την επιδιόρθωση του προβλήματός του.

Είσφρυση όνυχος: θεραπεία χωρίς χειρουργείο. Αποτελεί πλέον το πιο συνηθισμένο πρόβλημα που συναντάμε στο χώρο. Λέγοντας είσφρυση νυχιού εννοούμε την εισχώρησή του στο δέρμα, με ότι αυτό συνεπάγεται: φλεγμονές, υπερκε-ρατώσεις κλπ. Σημαντικοί παράγοντες για την παραμόρφωση αυτή του νυχιού μπορούν να είναι τα λάθος παπούτσια, η κατασκευή και το βάρος του σώματος γενικά, οι παραμορφώσεις του σκελετού, η λάθος στάση του σώματος, τα λάθη στην κοπή των νυχιών (πολύ κοντά νύχια), το σχήμα, το πάχος και η καμπυλότητα των νυχιών, η ευαισθησία του δέρματος γύρω από το νύχι κλπ. Η παραμόρφωση μπορεί να αρχίσει ακόμη και από την παιδική ηλικία. Είναι από τις πιο δύσκολες εργασίες για τον Ποδολόγο. Η κλινική εικόνα ενός νυχιού που έχει παρουσιάσει είσφρυση μπορεί να είναι διαφορετική σε κάθε περίπτωση. Αυτά που ισχύουν σε κάθε περίπτωση είναι τα παρακάτω:Κατά την είσφρυση παρατηρούμε ότι τα πλαϊνά των νυχιών πλησιάζουν ολοένα και περισσότε-ρο λόγω της καμπυλότητας που αναπτύσσεται στο νύχι και οι άκρες του εισχωρούν μέσα στο δέρμα, όπου πλέον – και ανάλογα με το πόσο προχωρημένο είναι το στάδιο της είσφρυσης – όπου και γίνονται μία μάζα προκαλώντας φλεγμονή. Συνήθως στο δέρμα υπάρχει σχισμή δη-μιουργημένη από το νύχι. Η παραμονή του νυχιού μέσα σε αυτή τη σχισμή προκαλεί πολύ πόνο.

Ο ασθενής πολλές φορές οδηγείται στη λάθος πρακτική της όλο και πιο βαθιάς κοπής των νυχιών, με αποτέλεσμα απλά να χειροτερεύει η κατάσταση και αν προκαλούνται πλέον φλεγμονές, πυώδεις πληγές, ακόμη και αποκόλληση νυχιού. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ακόμα και σήμερα, λαθεμένα ο ασθενής οδηγείται στο χειρουργείο για την αφαίρεση του νυχιού. Το χειρουργείο αποτελεί λύση μόνο αν η φλεγμονή είναι πολύ προχωρημένη και θέλουμε να αποφύγουμε την οποιαδήποτε πιθανότητα μόλυνσης.

Ποδολογία: Θεραπεία και φροντίδα

Η παραδοσιακή διατροφή της κάθε χώρας μει-ώνει τον κίνδυνο εμφάνισης του καρκίνου, σύμφωνα με τα αποτελέσματα των πιο πρό-

σφατων επιστημονικών μελετών που έγιναν σε πολύ μεγάλα δείγματα πληθυσμού. Γι αυτό και οι ειδικοί συ-νιστούν την κατανάλωση παραδοσιακών τροφίμων και αποφυγή των επεξεργασμένων.Το 30% των καρκίνων θα μπορούσε να προληφθεί με

την διακοπή του καπνίσματος, το προληπτικό έλεγχο τη διατροφή και την άσκηση επισήμανε η καθηγήτρια κλινικής διατροφής στο τμήμα Διατροφής -Διαιτολο-γίας του ΑΤΕΙ-Θ Θωμαή Καραγκιόζογλου Λαμπούση στο πλαίσιο ημερίδας της Ογκολογικής Εταιρείας Βο-ρείου Ελλάδος με θέμα «Καρκίνος και Διατροφή».«Μεγάλες επιδημιολογικές μελέτες συσχετίζουν την παχυσαρκία με την ανάπτυξη καρκίνου. Αν κάποια

στιγμή γινόταν ένα θαύμα και εξαφάνιζε την παχυσαρ-κία από τον πλανήτη γη τότε θα ελαττωνόταν πάρα πολύ και η συχνότητα του καρκίνου. Άρα ένα θέμα για την πρόληψη του καρκίνου είναι η αντιμετώπιση της παχυσαρκίας και από κει και πέρα τα πρότυπα της διατροφής που ακολουθούμε. Όχι τα συγκεκριμένα συστατικά μιας διατροφής αλλά τα πρότυπα, γιατί έχει εξαντληθεί πλέον η συλλογιστική των μελετών που εστίαζαν στον εντοπισμό συγκεκριμένων ουσιών ως υπεύθυνων ή ενοχοποιητικών για την ανάπτυξη καρκίνου» εξηγεί η κ Καραγκιόζογλου μιλώντας στο ΑΜΠΕ.Σύμφωνα με την ίδια μια ισορροπημένη διατροφή η οποία περιέχει φρούτα και λαχανικά , αλλά και όσπρια και δημητριακά στη φυσική τους μορφή, δηλαδή μη επεξεργασμένα τρόφιμα, πλεονεκτεί έναντι της δια-τροφής η οποία περιέχει μεγάλες ποσότητες υδαταν-θράκων, υψηλές ποσότητες λιπιδίων και βιομηχανικά επεξεργασμένα τρόφιμα.«Αυτά βέβαια φαίνονται κοινότοπα και νομίζετε ότι μιλάμε γενικά στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής . Όμως όλα αυτά βασίζονται σε μελέτες οι οποίες επι-βεβαιώνουν πως αυτό δεν έχει να κάνει με μια ουσία ή μία τροφή, αλλά έχει να κάνει με ένα συγκεκριμένο πρότυπο διατροφής. Και εκείνο που φαίνεται αρκετά εντυπωσιακό και πρέπει να το εκμεταλλευτούμε ,είναι ότι αυτό το πρότυπο της παραδοσιακής ελληνικής διατροφής φαίνεται να σχετίζεται με χαμηλότερο κίν-δυνο ανάπτυξης καρκίνου» προσθέτει η κ Καραγκιό-ζογλου .Πηγή: ΑΜΠΕ.

Η παραδοσιακή διατροφή κάθε χώρας βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου

Holistic Life 41

Σήμερα θα γνωρίσετε τι πρέπει να προσφέρετε στο σώμα σας ώστε να δι-ατηρήσετε και να επανακτήσετε την ομορφιά, την υγεία και την ενέργειά σας ακόμα και σε προχωρημένη ηλικία. Θα μιλήσουμε για το κολλαγό-

νο, την πρωτεΐνη κλειδί του ανθρώπινου οργανισμού!Οι πρωτεΐνες αποτελούν το βασικότερο δομικό υλικό του σώματος. Είναι σύν-θετα μόρια αποτελούμενα από αμινοξέα τα οποία ενώνονται μεταξύ τους και σχηματίζουν μεγάλες αλυσίδες πολυπεπτιδίων. Ανάλογα την κωδικοποιημέ-νη πληροφόρηση μέσα στα γονίδια, συνθέτουν, ελέγχουν και συμμετέχουν σε κάθε διαδικασία λειτουργίας του κυττάρου. Οι πρωτεΐνες δημιουργούν τα όργανα: καρδιά, συκώτι, νεφρά… Tους μύες, το σκελετό, αρθρώσεις, συνδέ-σμους, συνδετικό ιστό, αιμοφόρα αγγεία, δέρμα, μαλλιά, μάτια, νύχια. Συμμετέ-χουν παντού. Στην παραγωγή ορμονών, ενζύμων, στον μεταβολισμό…Το κολλαγόνο αναμφίβολα αποτελεί μια από τις βασικότερες πρωτεΐνες του ανθρώπινου οργανισμού. Παίζει τεράστιο ρόλο στην κατασκευή του σώματος, των οστών, των αρθρώσεων. Στην συνοχή, την ελαστικότητά και την αναπα-ραγωγή του δέρματος. Αποτελεί το 30% του συνολικού βάρους της πρωτεΐ-νης ολοκλήρου του σώματος. Το 75% της πρωτεΐνης που συνθέτει το δέρμα είναι κολλαγόνο. Τα μωρά έχουν 80% κολλαγόνο, γι’ αυτό το δέρμα τους είναι λαμπερό και σφριγηλό χωρίς πόρους. Το 70% των οστών, αρθρώσεων, τενό-ντων, συνδέσμων, δοντιών, νυχιών, ούλων, μαλλιών, συνδετικού ιστού είναι κολλαγόνο. Το 30% των μυών, των εσωτερικών οργάνων, καρδιάς, συκωτιού, νεφρών, αιμοφόρων αγγείων.Ο οργανισμός συνθέτει το κολλαγόνο σε νεανική ηλικία χρησιμοποιώντας τις βιταμίνες C, Α, Ε, μέταλλα και ένζυμα. Επιστημονικές έρευνες έχουν αποδείξει ότι μετά την ηλικία των 20 – 25 ετών τα επίπεδα του κολλαγόνου αρχίζουν να μειώνονται δραματικά με ρυθμό 1,5% ετησίως. Οι γυναίκες το χάνουν με γρηγορότερο ρυθμό κατά την περίοδο της ωρίμανσης και της γήρανσης. Το κολλαγόνο καταστρέφεται επίσης από την ζάχαρη, στρες, τοξικότητα και UV ηλιακή ακτινοβολία.Όσο μειώνεται η ποσότητα φυσικό είναι να δημιουργούνται ολοένα και περισ-σότερα προβλήματα και ασθένειες οι οποίες χαρακτηρίζονται ως ασθένειες του γήρατος. Το σώμα χάνει το βασικό δομικό υλικό του! Επόμενο είναι σιγά-σιγά να κα-ταρρέει… να κατεδαφίζεται!Τα πρώτα συμπτώματα εμφανίζονται στο δέρμα. Χάνει τη λάμψη, τη σφριγη-λότατα, κάνει ρυτίδες, χαλαρώνει… Δημιουργείται κυτταρίτιδα. Τα μαλλιά γί-νονται θαμπά, λεπτότερα, πέφτουν… οι βλεφαρίδες το ίδιο. Σκελετός, αρθρώ-σεις, χόνδροι, μύες καταστρέφονται με αποτέλεσμα να έχουμε πόνους, χρόνια κόπωση, μειωμένη απόδοση. Οστεοαρθρίτιδα, οστεοπόρωση, φλεβίτιδα, αρ-τηριοσκλήρυνση, καρδιακή ανεπάρκεια, σκλήρυνση του υαλώδη χιτώνα του ματιού αποτελούν καταστάσεις στενά συνδεδεμένες με τη μείωση του κολ-λαγόνου. Ο συνδετικός ιστός που συγκρατεί τα όργανα στη θέση τους και τη δομή του δέρματος, χαλαρώνει. Τα εσωτερικά όργανα χάνουν το σχήμα τους. Τα ούλα χαλαρώνουν… τα δόντια πέφτουν… καταρρέουμε!Δυστυχώς το κολλαγόνο δεν μπορούμε να το πάρουμε από καμία τροφή. Συ-νεπώς η χορήγησή του στον οργανισμό μέσω συμπληρωμάτων διατροφής κα-θίσταται απαραίτητη. Οι επιστήμονες δούλεψαν εντατικά τα τελευταία χρόνια πάνω σ’ αυτό τον το-μέα. Αρχικά έφτιαξαν συνθετικό κολλαγόνο. Αργότερα από βοοειδή. Τα αποτε-λέσματα δεν ήταν τα αναμενόμενα διότι το συνθετικό ήταν βιολογικά ανε-νεργό και το σώμα δεν μπορεί να το χρησιμοποιήσει. Το προερχόμενο από βο-οειδή δεν είχε αποτελέσματα διότι η δομή των αμινοξέων του βοδιού δεν είναι πανομοιότυπη (συμβατή) μ’ αυτή του ανθρώπου. Δεν μπορεί να αφομοι-ωθεί, να διασπαστεί ώστε να γίνει μέρος του σώματος και να αποκαταστήσει το χαμένο ανθρώπινο κολλαγόνο. Κυκλοφορεί μέσα στο αίμα αδιάσπαστο με κίνδυνο να δημιουργηθεί καρδιακό ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Τελικά επιστήμονες στο πανεπιστήμιο του Γκντανσκ ανακάλυψαν πως το κολ-λαγόνο από συγκεκριμένα ψάρια βαθιάς θαλάσσης είναι απόλυτα συμβατό με την ανθρώπινη πρωτεΐνη. Το διέσπασαν σε νανομέγεθος για τέλεια απορ-ρόφηση (99%). Έτσι δημιουργήθηκε ένα κολλαγόνο μοναδικά αποτελεσματικό για την αναδόμηση του σώματος και την επαναφορά του σε νεανική κατάστα-ση.Αυτό είναι μία πραγματική επανάσταση στο θέμα της υγείας!Χρησιμοποιήστε το υδρολυμένο θαλάσσιο κολλαγόνο ταυτόχρονα με τα 10.000 ένζυμα και θα εκπλαγείτε από τα αποτελέσματα. Τα ένζυμα επιδιορ-θώνουν, ενεργοποιούν και εξισορροπούν όλες τις λειτουργίες του οργανισμού και το κολλαγόνο ξαναχτίζει το σώμα!

Ελιξίριο υγείας και ομορφιάς!Γράφει η Λιάνα Κατέχη, Ομοιοπαθητικός, BSY ΛονδίνουΣύμβουλος Υγείας της K-Link

Κολλαγόνο

42 Holistic Life

Είναι σε όλους γνωστό πως το στρες και οι έγνοιες που έχουμε στην καθημερινότητα μπλοκάρουν τον οργα-νισμό και είναι η κύρια αιτία όλων των παθήσεων και των δεινών μας. Τα εμπόδια που παρουσιάζονται στη ζωή στέλνονται από το Θεό – Σύμπαν – Όλον για να γί-νουν μαθήματα στην ύπαρξή μας η οποία είναι γεμάτη, απληστία, προσκολλήσεις και εγωισμό. Αλλάζοντας το υποσυνείδητό μας και απαλλάσσοντάς το από κάθε τι που προκαλεί δυσαρμονία στη ροή της Θεϊκής Ενέργει-ας, αλλάζουμε όχι μόνο τον εαυτό μας αλλά γενικά τη ζωή μας, τους άλλους και ολόκληρη την κοινωνία.

Ομαδική Θεραπεία με κβαντική νευροηλεκτροδυναμική για ανοσία και ευημερία

Tech medicine

Από τη μοριακή επιστήμη έως τη θεωρία των χορδών (string theory), oι ερευνητές σήμερα αποδεικνύουν αυτό που οι αρχαίοι σοφοί δίδασκαν επί χιλιετίες, ότι το σώμα μας ανταποκρίνεται στις δονήσεις και ότι τα τρισεκατομμύρια των κυττάρων μέσα μας σχημα-τίζουν μια μεγαλειώδη συμφωνία ήχων… Εάν είναι αλήθεια ότι όλη η ύλη αποτελείται από δονούμενες χορδές ενέργειας, το ίδιο ισχύει και για εμάς. Σε αυτό το σενάριο, το ίδιο το σώμα είναι κυριολεκτικά μια συμφωνία έγχορδων οργάνων.

Μας αξίζει ό,τι καλύτερο στη ζωή, που ο Θεός μάς χάρισε, και μας προίκισε πραγματικά με όλα τα προσόντα ώστε να το αποκτήσουμε. Αυτό που μας λεί-πει είναι η δική μας πίστη. Εμπόδιο στον δρόμο μας, οι δικές μας ανασφάλειες

και φοβίες, όλα από παρελθοντικές προσκολλήσεις. Αν απαλλαγούμε από τα παραπά-νω, πολύ εύκολα απαλλασσόμαστε από παθήσεις και από μαθήματα – παθήματα ζωής. Διώχνουμε όλα τα εμπόδια που οδηγούν στην ευτυχία μας και γινόμαστε πραγματικά υγιείς και ευτυχισμένοι. Ο πλούτος και η ευημερία είναι στο DNA όλων μας. Μόνο που εμείς με ένα σωρό αρνητική ενέργεια συσσωρευμένη στο ασυνείδητό μας, δεν είμαστε σε θέση να τα πλησιάσουμε, διότι δεν είμαστε ακόμα έτοιμοι να το κάνουμε. Στόχος είναι να γίνουμε αυτό για το οποίο πλαστήκαμε απαλλαγμένοι από κάθε τι αρ-νητικό, δυσαρμονικό και άρρωστο για να μπορέσουμε να προσελκύσουμε το καλύτε-ρο που μας αξίζει και το δικαιούμαστε.Τα τελευταία χρόνια όλοι οι άνθρωποι έχουμε επιβαρυνθεί με μεγάλη τοξικότητα και ακτινοβολία ακόμα και από το νερό που πίνουμε. Τα καθημερινά προβλήματα διογκώ-νονται από τους όλο και πιο γρήγορους ρυθμούς ζωής. Όλοι έχουμε μάθει να νοιαζό-μαστε μόνο για το πώς θα εξασφαλίσουμε τα προς το ζην, μέσα από ένα σκεπτικό να μην χάσουμε την άνεση και την ασφάλειά μας. Φοβόμαστε να τολμήσουμε οτιδήποτε καινοτόμο, επικίνδυνο και πρωτοποριακό.Αιτία όλων των παραπάνω γεγονότων είναι τα μιάσματα που όλοι κουβαλάμε και ενι-σχύουμε από γενιά σε γενιά. Πρέπει να ξεριζώσουμε τα μιάσματα αυτά ώστε να επι-στρέψουμε στην υγεία και την ευημερία. Σημαντικό δεν είναι να αποκτήσουμε μόνο την αλλαγή αυτή της συνείδησης αλλά να την κρατήσουμε σε όσο το δυνατό υψη-λότερα επίπεδα. Το υποσυνείδητο πάντα είναι καλά όταν νοιώθει ασφάλεια. Ασφαλές νιώθει μόνο όταν πραγματοποιούνται οι καταστάσεις της ζωής έτσι ώστε να μην ερεθί-ζονται και ξυπνούν οι ανασφάλειες, οι φοβίες, τα άγχη και οι προσκολλήσεις του.Μιάσματα είναι όλες εκείνες οι κληρονομημένες και επίκτητες αντιδράσεις – αντα-νακλαστικά της ύπαρξής μας, καθώς επίσης και όλα τα μοντέλα συμπεριφοράς που αποκτούμε με τον χρόνο για να νιώθουμε ασφαλείς .Αυτός όμως ο περιορισμός της πολυδύναμης ύπαρξής μας έχει ως αποτέλεσμα την ασθένεια και την προσέλκυση τε-λικά αυτού που φοβόμαστε.Πόσο λοιπόν βασανιζόμαστε σε αυτή ζωή; Πόσο πίσω μας κρατάνε όλες αυτές οι αρ-νητικές ενέργειες από το υποσυνείδητό μας; Πόσο μας αρρωσταίνουν καθημερινά όλο και πιο πολύ; Στην ανάγκη να νιώσει το υποσυνείδητό μας ασφαλές, όσο πιο πολλές δυσκολίες περνάμε αντί να γινόμαστε καλύτεροι και δυνατότεροι, αντιθέτως κλειδω-νόμαστε ακόμα περισσότερο στο βασανιστήριο που οι ίδιοι έχουμε φτιάξει και ονομά-ζετε αυταπάτη και ψευδαίσθηση. Για να έρθει λοιπόν η πολυπόθητη αλλαγή πρέπει να ξεκλειδώσουμε το υποσυνείδητο, να απαλλαχτούμε από όλη τη σκιά του και να βιώ-σουμε την επέκταση των ικανοτήτων μας. Μιάσματα υπάρχουν πολλά. Το πρώτο που ξεκινά να λειτουργεί μέσα μας είναι το μία-σμα της ψώρας που προέρχεται από την έλλειψη της πίστης που έχει ως αποτέλεσμα την εμφάνιση της ανασφάλειας, της άγνοιας και της μιζέριας. Σωματικά εμφανίζεται με πολλά δερματικά προβλήματα αλλά και με ανέχεια οικονομική λόγου απόκτησης της νοοτροπίας ότι είναι «περιορισμένων δυνατοτήτων». Ο ψωριάρης είναι αυτός που ζηλεύει γιατί δεν μπορεί να έχει αυτά που έχουν οι άλλοι, λόγω της δικής του έλλειψης. Ο πλούτος δεν συλλέγεται.Το μίασμα του καρκίνου που θερίζει στις μέρες μας, προέρχεται από την μεγάλη κα-ταπίεση που φέρνει στη ζωή μας το «πρέπει». Κυρίως όμως από απληστία, μνησικακία και αλαζονεία. Από την αίσθηση ότι όλο αυτό που έχουμε να καταφέρουμε είναι ένα μεγάλο βουνό και εμείς δεν έχουμε την αντοχή, την ενέργεια και τα κότσια που απαι-τούνται για να καταφέρουμε αυτό που πρέπει (περιορισμός). Θέλουμε να το παίξουμε Θεοί και να τα έχουμε όλα υπό έλεγχο. Φοβόμαστε οποιαδήποτε μορφή χάους, γιατί εμείς θέλουμε να έχουμε τον απόλυτο έλεγχο. Αλλά το σώμα μάς προειδοποιεί ότι Θεοί δεν είμαστε και δεν πρόκειται να γίνουμε ποτέ. Αυτό είναι που δημιουργεί χάος στον πολλαπλασιασμό των κυττάρων και στο DNA μας εκφυλισμός – ασθένεια). Αυτό είναι κάτι που εμείς οι μικροί θεοί δεν μπορούμε να το ελέγξουμε. Το στρες που απορρέει από αυτές τις καταστάσεις είναι ανυπολόγιστο! Ο πλούτος τελικά αδειάζει και χάνεται!Πώς λοιπόν θα απαλλαγούμε από τις προσκολλήσεις του νου και τα προσωπικά μας

Γράφει η Αρετή Γρηγορίου, Ομοιοπαθητικός, Ολιστική θεραπεύτρια

Holistic Life 43

δαιμόνια; Πολύ απλά οι ασκητές έλεγαν « φέρνοντας το νου στην καρδιά». Η καρδιά είναι ο ήλιος και ο εγκέφαλος είναι η γη. Ο εγκέφαλος περιστρέφεται γύρω από την καρδιά. Είναι το πρώτο όργανο που δημιουργείται στον άνθρω-πο και το τελευταίο που πεθαίνει. Έχει βρεθεί από ερευνητές (www.heartmath.org) ότι το μαγνητικό πεδίο της καρδιάς είναι 5.000 φορές μεγαλύτερο από το μαγνητικό πεδίο του εγκεφάλου. Είναι τόσο δυνατό που μπορεί να ανιχνεύσει και να νιώσει η μια καρδιά την άλλη ακόμα και απόσταση 5 ποδιών μακριά! Σκοπός μας είναι να συγχρονίσουμε όλους τους ανθρώπους να έχουν καρδι-ακή επικοινωνία και Καρδιακή Προσευχή. Η επιθυμία μας είναι η καρδιά να ενωθεί με το Θεό- Σύμπαν -Όλον, να βιώσει και να στείλει οδηγίες στον εγκέ-φαλό μας και όχι το αντίθετο. Θέλουμε να παράγει ο εγκέφαλος σκέψη και δόνηση με βάση τη δόνηση της καρδιάς και πρέπει να διδάξουμε την καρδιά μας ότι αξίζουμε την ικανότητα αυτή! Έτσι θα αλλάξουμε εμείς, θα αλλάξουμε τους άλλους, θα αλλάξουμε τη χώρα, θα αλλάξουμε τον κόσμο.Ακόμα κάτι που υπάρχει στη μνήμη του υποσυνείδητού μας είναι το παιχνίδι των αριθμών (www.usinflationcalculater.com). Το υποσυνείδητο κρατάει σαν ασφαλές αριθμό αυτόν από το παρελθόν, π.χ. Ένα σπίτι πριν 40 χρόνια κόστι-ζε 2.000.000 δραχμές δηλ. 5.500 ευρώ, πριν 20 χρόνια κόστιζε 80.000 ευρώ, πριν 10 χρόνια 100.000 ευρώ και σήμερα 200.000 ευρώ. Ένας μισθός πριν 40 χρόνια ήταν 100 ευρώ, πριν 20 χρόνια 250 ευρώ, πριν 10 χρόνια 400 ευρώ και σήμερα 700 ευρώ. Οι προσκολλήσεις αυτές στο παιχνίδι των αριθμών στο υποσυνείδητό μας είναι αυτό που σήμερα ονομάζουμε ‘’οικονομική ανασφά-λεια’’ και έχουμε πείσει τον εαυτό μας ότι δεν πρέπει να έχουμε μεγαλύτερες απαιτήσεις γιατί έως εκεί φτάνουν τα νούμερα. Όχι λοιπόν! Δεν φτάνουν ως εκεί. Ο πληθωρισμός είναι ένα όπλο του συστήματος για μας κρατάει σκλά-βους του παρελθόντος και κάποιοι άλλοι να πλουτίζουν εις βάρος μας. Όταν όλα τα νούμερα αλλάζουν τόσο δραματικά εγώ δεν μπορώ να περιμένω προ-σκολλημένος στα παλιά νούμερα. Πλούτος γύρω μας υπάρχει απλά δεν είμα-στε έτοιμοι να τον προσελκύσουμε, τόσο τον πνευματικό πλούτο όσο τα υλικά αγαθά και την υγεία.Θα τα καταφέρουμε, γιατί το αξίζουμε, όταν καθαρίσουμε από πάνω μας αυτά τα δύο μιάσματα, αλλά και τα υπόλοιπα με την ενέργεια της ομοιοπαθητικής, της κβαντικής νευροελεκτρο-βιοανάδρασης, της βιοενέργειας και φυσικά με την προσευχή και την επίκληση της Θείας Ενέργειας θα καθαρίσουμε την τσι-γκουνιά, τη μιζέρια, το φόβο, την ανασφάλεια, τις προσκολλήσεις τις εξαρτή-σεις, τις αυταπάτες, την απληστία, τις εξαρτήσεις την αίσθηση του περιορι-σμού, την έλλειψη εμπιστοσύνης στον εαυτό μας και στους άλλους. Όταν ρυθ-μίσουμε όλα τα κύτταρα και τα όργανα του σώματός μας ώστε να λειτουργούν με αρμονία και απόλυτη ισορροπία. Βασικός δρόμος για να φτάσουμε εκεί είναι η παραδοχή ότι όλα είναι σχεδια-σμένα από τη Θεϊκή ενέργεια, η οποία πασχίζει παρόλα τα εμπόδια που εμείς της βάζουμε να κάνει το καλύτερο για τον καθένα μας, είναι η Πίστη ότι δεν χρειάζεται να βασανιζόμαστε και να στερούμαστε γιατί υπάρχει ανεξάντλητη πηγή ενέργειας για μας και μπορούμε να ζητήσουμε και να μας δοθεί, αρκεί να το ζητήσουμε σωστά, είναι η μετάβαση από το Εγώ μας στο Εμείς, είναι η συγχώρεση και η αποδοχή. Είναι ο δρόμος της αληθινής Αγάπης!Τα μηνύματα που εστιάζουμε με τη μέθοδο αυτή πέρα από όλη την θεραπεία για το σώμα, το DNA και για την ανοσία όλου του οργανισμού είναι:«Η Κυριακή Προσευχή» και «Συγχωρώ όλους όσους με έχουν βλάψει και ζητώ συ-γνώμη από όσους έβλαψα και από το Θεό. Ανακτώ στο σώμα μου την τέλεια υγεία και ισορροπία και αν είναι θέλημα Θεού διπλασιάζω αμέσως το αριθμητό εισόδη-μα και κρατώ αυτή την γνώση και ικανότητα από το αυθεντικό αποτύπωμα του DNA μου για ευημερία για όλη μου τη ζωή με ευλάβεια, ευκολία, άνεση και αρμο-νία. Το αποτύπωμα του DNA μου για ευημερία δημιουργήθηκε από το Θεό με τη Θεία Φώτιση το κατέχω και απαλλάσσομαι από το καθημερινό στρες, τις έγνοιες και τον εγωισμό διότι απαλλαγμένος από αυτά μπορώ να αφοσιωθώ στο θέλημα του. Υπόσχομαι ότι με αυτό το έξτρα εισόδημα θα βοηθήσω άλλους ανθρώπους και θα δίνω 10% από το περίσσευμα μου σε όσους το έχουν ανάγκη.»Τώρα αφήνω να φύγουν οι προσκολλήσεις σε προηγούμενες αριθμητές σταθερές σε ευρώ μιας και η πραγματικότητα για τα τρέχοντα εισοδήματα, τιμές και αξίες έχουν αλλάξει δραματικά και πολλαπλασιάζω αμέσως το μηνιαίο εισόδημά μου. Προσελκύω αυτό το ποσό μηνιαίως, σύντομα σαν ανταμοιβή της ενθύμησης και τιμώντας τη Θεία Φώτιση για την ευημερία που προορίζεται για μένα σε αυτή τη ζωή και τον κόσμο και έτσι απαλλαγμένος από τις έγνοιες της καθημερινότητας να στρέφομαι προς την πνευματικότητα. Ανανεώνω κάθε μου κύτταρο και όλο τον οργανισμό μου και αποθηκεύω στο σώμα μου την τέλεια υγεία, καθαρό νου, σώ-φρονα λογισμό, καθαρή καρδιά και συναίσθημα και επαναφέρω όλα αυτά καθώς και την ενέργεια μου σε τέλεια ισορροπία. Αποδεσμεύω κάθε εγωισμό, κάθε παλιό μου τραύμα, πληγή, σύγκρουση, προσκόλληση, εθισμό, απληστία και αλαζονεία και περνώ από το εγώ στο εμείς και στο Όλο. Ελεύθερος από εγωισμό γίνομαι ένα με το Θείο Φως και κάθε εμπόδιο διαλύεται, τα μαθήματα – παθήματα που ο Θεός στέλνει αντικαθιστώνται από ταπείνωση, ευλογία, ευτυχία, γαλήνη, ευημερία και αφθονία σε όλα τα επίπεδα της ύπαρξης μου.Ειδικές συχνότητες και πεδία λειτουργούν σε όλα τα επίπεδα του οργανισμού, ξεμπλοκάροντας το σώμα και την ψυχή, βοηθώντας να έρθει η τέλεια αρμονία τόσο σωματικά, όσο και ψυχικά αλλά και ξεμπλοκάροντας εμείς ξεμπλοκάρει και η συμπαντική – Θεική ροή μέσα μας που μας φέρνει πληρότητα, ευημερία, και Φώτιση.Αλλάζουμε τη ζωή μας γιατί πρώτα αλλάζουμε εμείς!

44 Holistic Life

Γράφει η Δρ. Ανδρούλλα Σπίριτου Κοντίδου M.D. Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος- Δερματοχειρουργός - Aισθητική ιατρικήΕπιστημονικός σύμβουλος και αντιπρόσωπος της Bemer Group Int. Eλλάδας και Κύπρου

Ο οργανισμός μας έχει τη θαυμαστή ικανότη-τα να ανανεώνει καθημερινά εκατομμύρια κύτταρά μας και να τα αντικαθιστά με νέα.

Με το πέρασμα του χρόνου, όμως, η ικανότητα του οργανισμού για ανανέωση μειώνεται. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, με τους ιλιγγιώδεις ρυθμούς που ζούμε, το υπερβολικό άγχος, την κατανάλωση ποτού και τσι-γάρου, την κακή διατροφή και την έλλειψη άσκησης, αυξάνει την παραγωγή τοξινών στον οργανισμό. Το αποτέλεσμα είναι να «μπλοκάρονται» οι λειτουργίες του οργανισμού και να δημιουργούνται διάφορα προ-βλήματα στην υγεία μας, όπως έλλειψη ενέργειας και συγκέντρωσης, ημικρανίες, πονοκέφαλοι, δυσπεψία, δυσκοιλιότητα, αύξηση βάρους, παχυσαρκία, πρηξί-ματα, κυτταρίτιδα, δερματικές παθήσεις, τριχόπτωση, δυσκαμψία στις αρθρώσεις, ρευματισμοί, υπέρταση και άλλα.Οι τοξίνες χωρίζονται σε εξωγενείς και ενδογενείς. Οι εξωγενείς τοξίνες παράγονται από την κακή διατρο-φή, τα φάρμακα, τη ρύπανση του περιβάλλοντος και την ηλιακή ακτινοβολία. Οι ενδογενείς τοξίνες είναι προϊόντα αποβολής των κανονικών μεταβολικών φαινομένων και αποβάλλονται φυσιολογικά από τον οργανισμό. Οι τοξίνες απεκκρίνονται μέσω των νε-φρών, των πνευμόνων, του ήπατος, των εντέρων και του δέρματος.Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να πετύχουμε φυσική αποτοξίνωση και ανανέωση του οργανισμού. Σημα-ντικό ρόλο προς το σκοπό αυτό παίζει για παράδειγμα η σωστή διατροφή και η κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών που βοηθούν στην αποτοξίνωση του οργανι-σμού (μελιτζάνα, αγκινάρα, τσουκνίδα, γκρέιπφρουτ, πράσινο τσάι, πικραλίδα, λεμόνι, λαχανικά, φρούτα, ιπποφαές κ.ά.). Άλλοι τρόποι αποτοξίνωσης είναι η άσκηση, η σωστή αναπνοή (κοιλιακή), η αποφυγή μεγάλων ποσοτήτων καφεΐνης και αλκοόλ, η πλήρης αποφυγή του καπνίσματος και η σωστή διαχείρηση του άγχους. Όλα αυτά βοηθούν τον οργανισμό και συμβάλλουν στην καλή φυσική κατάσταση.Ένας ακόμα τρόπος για να επιτευχθεί φυσική αποτοξί-

νωση και ολική ανανέωση είναι η σύγχρονη θεραπεία με ρυθμιστή ηλεκτρομαγνητικής ενέργειας, με την οποία μπορούμε να εξαλείψουμε τις δυσλειτουργίες του οργανισμού και να τις ισορροπήσουμε. Ο ρυθμι-στής ηλεκτρομαγνητικής ενέργειας δρα επακριβώς στη γενική βελτίωση του κυκλοφορικού μέσω της μικροκυκλοφορίας του οργανισμού, αποτελώντας μία φυσική αγγειακή θεραπεία. Βοηθά στην αιμάτω-ση και την οξυγώνωση των ιστών και των κυττάρων και τονώνει το μηχανισμό αυτοαποκατάστασης των όργανων. Η εφαρμογή της θεραπείας ρύθμισης ηλεκτρομαγνη-τικής ενέργειας προσφέρει ημερήσια και βραδινή λει-τουργία. Η ημερήσια θεραπεία δρα στο ενεργό στά-διο (μυοσκελετικό σύστημα, εγκέφαλος, στομάχι) και η βραδινή θεραπεία εφαρμόζεται κατά την διάρκεια του ύπνου και δρα στο αναγεννητικό και ανανεωτικό στάδιο (νεφρά, συκώτι, λεπτό και παχύ έντερο, νευρι-κό σύστημα και δέρμα). Με τον τρόπο αυτό, βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών, των άχρηστων ουσιών, και του διοξειδίου του άνθρακα από τους ιστούς, βελτιώνοντας το μετα-βολισμό των κυττάρων, μειώνοντας το άγχος και τις παρενέργειές του, αυξάνοντας την παροχή οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών στους κυτταρικούς ιστούς, βελτιώνοντας την αντίσταση του οργανισμού ενάντια στις μολύνσεις, επιταχύνοντας και βελτιώνοντας την επούλωση των κατεστραμμένων ιστών και των τραυ-μάτων, βελτιώνοντας την αντίδραση των κυττάρων έναντι στις ελεύθερες ρίζες και ισορροπώντας το ανο-σοποιητικό σύστημα.Τα αποτελέσματα της ολικής αυτής αποτοξίνωσης εί-ναι πολλά και εντοπίζονται σε πολλές λειτουργίες του οργανισμού μας. Πέρα από ένα γενικό αίσθημα υγεί-ας, ενέργειας και ευεξίας που προσδίδει, ο ρυθμιστής ηλεκτρομαγνητικής ενέργειας βοήθα στην ανακούφι-ση και πλήρη απαλλαγή από ιλίγγους, πονοκεφάλους, ημικρανίες, άγχος, αϋπνίες και πλήθος ασθενειών. Επί-σης έχει αντιγηραντικές ιδιότητες, ανανεώνοντας το δέρμα, αυξάνοντας το κολλαγόνο και δίνοντας ενυδά-

τωση και λάμψη στο δέρμα. Η υγεία του οργανισμού περνά μέσα από την καθη-μερινή του φροντίδα και κυρίως μέσα από την πρό-ληψη. Οι ασθένειες και οι παθολογικές καταστάσεις είναι η έκφραση μίας παρατεινόμενης κατάστασης κατά την οποία ο οργανισμός συσσωρεύει συνεχώς τοξίνες. Όταν φτάσει σε σημείο να μην μπορεί πλέον να τις αποβάλει, οι τοξίνες αυτές γίνονται επιβλαβείς και παρουσιάζονται μέσω πολλών και διαφορετικών συμπτωμάτων, σαν ένα χωνί που γεμίζει συνεχώς και τελικά υπερχειλίζει. Μόνο όταν φροντίζουμε και ακούμε τις ανάγκες του σώματός μας σε καθημερινή βάση, μπορούμε να διατηρήσουμε την υγεία και τη νεότητά μας.

ΒιβλιογραφίαBanzer, W. (2001) Good quality management of BEMER 3000 application – referring to a multi – centric study. In: Wolf A Kafka (editor), 2nd Int. World Congress Bio-Electro-Magnetic-Energy-Regulation, Emphyspace 2:24-6Michaelis, H. (2001) The (placebo-controlled) effect of pulsed (BEMER 3000 typed) electromagnetic fields on human peripheral blood flow characteristics. In: Wolf A Kafka (editor), 2nd Int. World Congress Bio-Electro-Magnetic-Energy- Regulation, Emphyspace 2:29-31The effectiveness of Physical vascular therapy BEMER® in supporting wound healing by increased tissue oxygenation in the wound area Prof. Dr. med. Bruno Schmied, PD Dr. med. Sascha A. Mόller Department of Surgery Kantonsspital St. Gallen/Swizerland The effectiveness of Physical vascular therapy BEMER® in supporting wound healing by increased tissue oxygenation in the wound area Klopp, R. and Niemer, W. (2007); The effect of a pulsed electromagnetic field with special vasomotoric stimulation on a functional disorder in microcirculation. komplement.integr.med. 08, 47-53summary: By treatment with BEMER plus system characteristics of microcirculation become decisively positive changed.Klopp r (2008); The effect of different application time and different intensity levels within the flux density range of the used BEMER 3000 system on the amount of change in characteristics in microcirculation and the decay behavior. isbn 978-3-033-01464-0; p425-431 summary: Prolonged application time increases the amount of change in characteristics in microcirculation and prolongs the decay, changes of intensity cause different results.Klopp r (2008); Comparison between immediate effect of an electromagnetic BEMER-field and an electromagnetic BEMER plus-field on change of characteristics within the superficial microvessels network in the subcutis of elderly male volunteers.; isbn 978-3-033-01464-0; p454-455

Αποτοξίνωση & Ανανέωση του οργανισμού!

Holistic Life 45

46 Holistic Life

Γράφει η Δάφνη Μάνου, Ρεφλεξολόγος - Ολιστική θεραπεύτρια

Η διαταραχή πανικού είναι μια από τις συχνότερες αγχώ-δεις διαταραχές και μια από τις πιο επώδυνες στον τρόπο εκδήλωσής της. Εκτιμάται πως περίπου το 5% του γενικού πληθυσμού κάποια στιγμή της ζωής του θα υποφέρει από δι-αταραχή πανικού, ταυτόχρονα εμφανίζεται περισσότερο σε γυναίκες σε σχέση με τους άντρες και συχνότερα σε νεαρές ηλικίες 20-40 ετών.

Τα συμπτώματα και οι κρίσεις πανικού είναι ένα πρόβλημα που ταλαιπωρεί στις μέρες μας όλο και περισσότερους ανθρώπους. Οι πάσχοντες

φθάνουν στους εναλλακτικούς θεραπευτές, αφού έχουν κάνει πορεία αναζήτησης στο χώρο της συμβα-τικής ιατρικής αναφορικά με τις σωματικές τους ενο-χλήσεις. Αυτός είναι και ο ασφαλέστερος δρόμος. Έτσι δίνεται η δυνατότητα να αποκλεισθεί ότι ο άνθρωπος που υποφέρει, δεν κινδυνεύει.Τα συμπτώματα που αναφέρονται είναι: δύσπνοια, κό-μπος στο λαιμό, ταχυκαρδία, ζάλη, μυϊκές συσπάσεις, λιποθυμική τάση, αίσθημα μυρμηγκιάσματος. Επίσης πόνος με σφίξιμο στο στήθος (φόβος εμφράγματος), αίσθημα πίεσης στο κεφάλι, βάρος και πόνοι (φόβος για ύπαρξη όγκου). Συνήθης είναι και η ανησυχία για

την ισορροπία της πίεσης (φόβος εγκεφαλικού).Οι άνθρωποι που υποφέρουν από συμπτώματα πανι-κού δεν ησυχάζουν. Υπάρχει ένα συνολικά ταραγμένο πεδίο ύπαρξης και καθημερινότητας. Η «απόλυτη αναγκαιότητα» να τα καταφέρει όλο και περισσότερο, με όλο και δυσμενέστερες συνθήκες, «υποχρεώνει» το σημερινό άνθρωπο να γίνεται έρ-μαιο της στιγμής. Έρμαιο μιας καθημερινότητας που βήμα-βήμα τού αφαιρεί την επιλογή, τη δημιουργικό-τητα, τη φαντασία, το όνειρο, την πρωτοβουλία. Στο όνομα της αναγκαιότητας της επιβίωσής του, νοιώθει να του αφαιρείται η ελευθερία και μαζί η «ανάσα» του. Συχνά φτάνει να λέει: ‘Πω! πω! Σήμερα ούτε ανάσα δεν πήρα’.Τα σωματικά συμπτώματα είναι τα «καμπανάκια» ει-

δοποίησης. Κάτι δεν κάνουμε καλά, κάτι πρέπει να αλλάξει. Αδυνατούμε να σταματήσουμε και να αφου-γκραστούμε αυτά τα καμπανάκια γιατί χρειάζεται να κάνουμε αλλαγές, για τις οποίες πρέπει να πάρουμε αποφάσεις. Νοιώθοντας όμως ότι δεν έχουμε την ελευθερία να αποφασίζουμε, τα αγνοούμε λέγοντας: ‘δεν γίνεται’, ‘δεν υπάρχει χρόνος’. Έτσι έρχονται τα συ-μπτώματα και σημαίνουν συναγερμό.

ΑναπνοήΟ βασικός και κυρίαρχος δρόμος, μέσα από τον οποίο εμφανίζονται τα συμπτώματα, είναι η λειτουργία της αναπνοής. Μειώνοντας άθελά μας το εύρος της αναπνοής, ταλαιπωρούνται και υποφέρουν όλες οι σωματικές λειτουργίες. Η απορύθμιση της αναπνοής

Τα συμπτώματα και οι κρίσεις πανικού είναι ένα πρόβλημα που ταλαιπωρεί στις μέρες μας όλο και περισσότερους αν-θρώπους. Οι πάσχοντες φθάνουν στους εναλλακτικούς θερα-πευτές, αφού έχουν κάνει πορεία αναζήτησης στο χώρο της συμβατικής ιατρικής αναφορικά με τις σωματικές τους ενο-χλήσεις. Αυτός είναι και ο ασφαλέστερος δρόμος. Έτσι δίνεται η δυνατότητα να αποκλεισθεί ότι ο άνθρωπος που υποφέρει, δεν κινδυνεύει.

Συμπτώματα και κρίσεις πανικού με το βλέμμα του ολιστικού θεραπευτή

Η ομοιοπαθητική μπορεί να βοηθήσει όσους πάσχουν από φοβία. Ο ομοιοπαθητικός θα προσαρμόσει μια θεραπεία για τις ακριβείς ανάγκες του ασθενούς. Οι ομοιοπαθητικές θε-ραπείες μπορεί να περιλαμβάνουν: Nitricum Argentum: μπορεί να δοθεί σε εκεί-νους που φοβούνται τα ύψη ή πάσχουν από γενική σύγχυση και άγχος.Phosphorus: συνιστάται συνήθως σε άτομα που φοβούνται το σκοτάδι ή φοβούνται να μεί-νουν μόνοι τους.Gelsemium: δίνεται όταν κάποιος αισθάνε-ται αδυναμία στα γόνατα ή κατακλύζεται από φόβο όταν εμφανίζεται μπροστά σε κόσμο.Aconite: μπορεί να δοθεί σε άτομα που φο-βούνται το θάνατο ή σε εκείνους που το μυαλό τους, σχεδόν έχει παραλύσει από τον φόβο.Arnica: συνιστάται για τους φόβους που προ-ήλθαν από ένα ατύχημα.Επίσης τα αιθέρια έλαια μπορεί να είναι χρή-σιμα στη θεραπεία των φοβιών. Μπορούν να βοηθήσουν στην απελευθέρωση της έντασης και προκαλούν ένα αίσθημα ηρεμίας. Τα έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο μπάνιο, κατά τη διάρκεια του μασάζ, όταν συνδυάζεται με ένα ελαφρύ έλαιο βάσης, ή σε έναν ψεκα-στήρα.Μερικά έλαια για να δοκιμάσετε είναι περγα-μόντο, χαμομήλι, γεράνι, γιασεμί, λεβάντα, μα-ντζουράνα, μελισσόχορτο και ylang ylang.Από τα ήπια συμπτώματα, όταν πρόκειται για φοβίες, είναι σημαντικό αναζητήσετε τις συμ-βουλές ενός επαγγελματία.(Μεταφρασμένο από το dromostherapeia.gr)

Γράφει η Fleur Hupston

ΤΤHolistic matters

Holistic Life 47

επιφέρει κακή οξυγόνωση του εγκεφάλου και κατ’ επέκταση όλου του σωματι-κού συστήματος. Συσφίγγονται οι μύες με αποτέλεσμα να έχουμε το αίσθημα συνεχούς και καθολικής πίεσης. Η μη «χαλαρή» λειτουργία του διαφράγματος παρεμποδίζει την αναπνοή. Ακολουθώντας τον θεραπευτικό δρόμο που θα επι-λέξουμε, γρήγορα βλέπουμε ότι βελτιώνοντας την αναπνοή αρχίζουν σιγά σιγά να υποχωρούν τα συμπτώματα.

Αντιμετώπιση των κρίσεων πανικού με ολική-ολιστική προσέγγισηΑρχικά η ξεκάθαρη και βαθιά επικοινωνία θεραπευτή-θεραπευόμενου, θα ξεκα-θαρίσει πώς προκύπτουν τα συμπτώματα. Διώχνοντας σιγά-σιγά την ανησυχία και το φόβο, θα ανακτήσει την εμπιστοσύνη, την επαφή με το σώμα του, την «πα-ρουσία» στον εαυτό του.

Θεραπευτική μάλαξηΣτα χέρια του έμπειρου θεραπευτή η επαφή-αφή, έρχεται να επανασυνδέσει την αίσθηση κάθε περιοχής του σώματος. Η ανακούφιση που εκφράζουν οι θερα-πευόμενοι, όταν έρχονται σε επικοινωνία με τις «χαμένες» περιοχές του εαυτού τους, είναι εκπληκτική.Οι πνεύμονες μέσα στον κλειδωμένο απ’ την ένταση θώρακα, η ωμική ζώνη, ο αυχένας, η βάση του κρανίου, και γενικά όλοι οι μύες, είναι σφιγμένα και πονούν. «Μαλακώνοντας» τις εντάσεις, διευρύνεται ο ζωτικός χώρος του σώματος και ξαναβρίσκει την «ανάσα» του. Μέσα στο χάδι της μάλαξης, ξαναβρίσκουν το «χώρο» τους μέσα στο χώρο, την τρυφερότητα και την παρηγοριά.

Ασκήσεις αναπνοήςΔουλεύοντας με αναπνευστικές ασκήσεις μπορούμε να αντιμετωπίσουμε το άγ-χος και τα συμπτώματα στη διάρκεια της ημέρας. Ένα πρόγραμμα δέκα λεπτών πριν τον ύπνο, βοηθά τη συνεχή βελτίωση της αναπνοής, του νευρικού και του μυο-σκελετικού συστήματος.

ΡεφλεξολογίαΗ ρεφλεξολογία είναι μία θεραπευτική μέθοδος που υποστηρίζει πολύ βαθειά, εύστοχα, καθοριστικά τον άνθρωπο που ταλαιπωρείται από συμπτώματα και κρίσεις πανικού.Μέσω των ανακλαστικών σημείων, ενεργοποιεί τη θεραπευτική δύναμη – λει-τουργία των οργάνων και των συστημάτων του σώματος. Οι περιοχές «συστοιχί-ας» καθώς χαρακτηρίζονται, θα χαλαρώσουν το σώμα και θα δώσουν κινητικότη-τα στη «ζωτική ενέργεια». Οι πνεύμονες, το διάφραγμα, το κυκλοφορικό, η καρ-διά, ο εγκέφαλος αλλά και το σύνολο της ανθρώπινης ύπαρξης ανακουφίζονται. Οι «χυμοί» του σώματος, ξαναβρίσκουν την κινητικότητά τους και τροφοδοτούν και πάλι με «υγεία» τα όργανα και τους ιστούς. Είναι χαρακτηριστική η έκφραση που πολλοί θεραπευόμενοι χρησιμοποιούν, ολοκληρώνοντας μια ρεφλεξολογι-κή συνεδρία: «νιώθω μεγάλη ανακούφιση, αισθάνομαι να ξαναγεννήθηκα!».

ΑνθοϊάματαΤα ανθοϊάματα είναι ένα εξαιρετικό θεραπευτικό εργαλείο, με το οποίο μπορού-με να βοηθήσουμε παράλληλα το ψυχοδιανοητικό – ενεργειακό πεδίο του θερα-πευόμενου. Η «ευλογία» που περιέχουν από τη δύναμη της φύσης, μπορεί να γίνει μεγάλος και καθοριστικός βοηθός-υποστηρικτής για να αντιμετωπίσει τους φόβους, τις ανασφάλειες, αλλά και κάθε τι που έχει «ξεφύγει» από το «ισορροπημένο» πεδίο. Η νοητική σύγχυση, οι επαναλαμβανόμενες σκέψεις (νοητικό γαϊτανάκι), αλλά και κάθε σημείο του ψυχο-διανοητικού φάσματος μπορεί να υποστηριχθεί και να ισορροπήσει.

ΨυχοθεραπείαΗ ψυχοθεραπεία, κατά τη γνώμη και την εμπειρία μου, είναι η μεγάλη «αναγκαι-ότητα», αλλά ταυτόχρονα και μια τεράστια ευκαιρία σχετικά με το θέμα που επε-ξεργαζόμαστε. Ο άνθρωπος που έχει «φτάσει» στα συμπτώματα ή τις κρίσεις πα-νικού, είναι με βεβαιότητα ένας άνθρωπος που νοιώθει εγκλωβισμένος.Ο εγκλωβισμός αυτός, μπορεί να αφορά σχετικά πρόσφατες συνθήκες στη ζωή και την καθημερινότητα, πιθανότατα όμως αφορά τη γενικότερη δομή της προ-σωπικότητας. Ο εντοπισμός της ευαλωτότητας στην καθημερινότητα και στις διαπροσωπικές σχέσεις, καθώς και των αιτίων που μας «προσβάλλουν», με την πολύτιμη βοή-θεια του ψυχολόγου-ψυχοθεραπευτή μπορεί να μας απελευθερώσει. Ο ειδικός της ψυχικής υγείας μπορεί να βοηθήσει να βρεθεί το νήμα της επανασύνδεσης, με τις ρίζες του εαυτού και τη βαθύτερη δύναμη της ύπαρξής μας.Ο θεμελιώδης και κεντρικός άξονας σε κάθε θεραπεία είναι η σχέση θεραπευτή-θεραπευόμενου. Η εμπιστοσύνη και η σιγουριά που προκύπτουν από το μοίρα-σμα μέσα στη θεραπευτική σχέση, δημιουργούν το σταθερό πεδίο για την ισορ-ροπία της ύπαρξης.Κάθε άνθρωπος είναι μια ξεχωριστή, μοναδική οντότητα. Μπορεί λοιπόν να ανα-ζητήσει και θα βρει τη θεραπεία που αρμόζει σε εκείνον. Το σημαντικότερο όλων είναι να πούμε ένα μεγάλο ΝΑΙ. Από εκεί και πέρα, το ταξίδι του καθ’ ενός είναι το δικό του, ένα και μοναδικό.

48 Holistic Life

Γράφει η Κατερίνα Μαυροειδή, Συμβουλευτική ψυχολόγος, Συνθετική ψυχοθεραπεύτρια

Η ανάγκη είναι κινητήριος μοχλός και ζωοδότρια δύναμη σε όλη τη πολυδυ-ναμική εικόνα της ζωής μας. Λέγοντας ανάγκη εννοούμε τη κατάσταση κατά την οποία κάθε ζωντανός οργανισμός χαρακτηρίζεται από την επιθυμία ή

την έλλειψη για κάτι και προχωρά σε μεταβολή της συμπεριφοράς του, με σκοπό πάντα την ικανοποίησή της.Καλύπτει μεγάλο φάσμα δραστηριοτήτων και χαρακτηρίζεται από ένα κατώτερο όριο φυσικών αναγκών, η ικανοποίηση των οποίων εξασφαλίζει τους βασικούς όρους μιας ανθρώπινης ζωής. Έτσι αναφερόμαστε στις ατομικές ανάγκες που συνδέονται άμεσα με το άτομο ως ξεχωριστή μονάδα και αγκαλιάζουν δραστηριότητες που αφορούν την τροφή, την ενδυμασία, τη κατοικία, την επικοινωνία, τη διασκέδαση και την οικογένεια. Πα-ράλληλα συνυπάρχουν και οι κοινωνικές ανάγκες που σχετίζονται με το ευρύτερο σύνολο, όπως η δικαιοσύνη, η δημόσια υγεία, η παιδεία, η Εθνική οικονομία και η Άμυνα. Αυτή είναι η ανάγκη συνεργασίας και κυρίως προσαρμογής στο κοινωνικό περιβάλλον. Ως συναίσθημα και κανόνας ζωής, η ανάγκη είναι βαθειά ριζωμένη στην ανθρώπι-νη ύπαρξη. Συμπίπτει με την φιλοσοφική αντίληψη του νόμου της αναγκαιότητας που διέπει το κόσμο και αποτελεί θεμελιώδη κοσμογονική αρχή. Συνδέεται άμεσα με την έννοια της αιτίας και του αποτελέσματος. Σαν κίνητρο δραστηριότητας, αναγνωρίστηκε από παλιά. Ο Αριστοτέλης στα Ηθικά σημειώνει ότι οι άνθρωποι δεν θα κατάρτιζαν τις μεταξύ τους συμβάσεις αν δεν υπήρχαν οι ανάγκες που τους οδηγούν σε αυτές. Αποτελούν τη ρίζα και τη γενεσι-ουργό αιτία κάθε ανθρώπινης δραστηριότητας καθώς αφυπνίζουν τη συνείδηση, τη διεγείρουν και την ικανοποιούν με αποτέλεσμα την ανάπτυξη ατομικής ή κοινω-νικής προσπάθειας. Η οικονομική δραστηριότητα εκδηλώνεται για να θεραπεύσει αυτές τις ίδιες τις ανάγκες. Οι ψυχικές ανάγκες, ιδιαίτερα εκείνες της αναγνώρισης και της καταξίωσης, είναι αόρατοι και ισχυροί μοχλοί που κινούν το ζήλο και την προσπάθεια για δράση με ανάλογα αποτελέσματα. Στην κλίμακα της ιεραρχίας, σημαντική θέση κατέχουν οι πνευματικές ανάγκες, οι οποίες είναι οι απαιτήσεις που γίνονται κομμάτι συνείδησης και τμήμα της καθημε-ρινότητας για τον άνθρωπο που υιοθετεί πνευματικές αξίες. Σε αυτή τη περίπτωση, στρέφεται στην επίτευξη ορισμένων πνευματικών στόχων, ικανοποιώντας και διευρύνοντας όλο και περισσότερο τους γνωστικούς ορίζοντες που οδηγούν σε τολμηρότερους προσανατολισμούς και καταλήγουν σε νέες εφαρ-μογές ποιότητας, αναβαθμίζοντας έτσι την ανθρώπινη οντότητα.Όλα αυτά συνυπάρχουν και δρομολογούν θετικά αποτελέσματα από τη στιγμή που η Ανάγκη λειτουργεί δίνοντας σωστές κατευθύνσεις. Μην λησμονούμε ότι υπάρ-χει η άλλη όψη όπου πολλές επιθυμίες του ανθρώπου δεν βρίσκουν ικανοποίηση και γίνονται αιτίες συναισθηματικών διαταραχών και προβλημάτων που βρίσκουν χώρο εκδήλωσης στην ψυχική υγεία.Ας προσπαθήσουμε με αγάπη και διάκριση να εξελίξουμε δυναμικά τις ανάγκες μας ώστε να αποτελούν φωτεινούς φάρους στη ζωή μας, κίνητρα δημιουργίας μας για να πλησιάσουμε την ολοκλήρωση ηθικά, έχοντας όνειρα, ιδανικά και σκοπούς.Ας γίνει Ανάγκη μας να αγαπήσουμε τον πλησίον ως εαυτόν.

Ζωοδότρια Δύναμη Ανάγκη

Holistic Life 49

50 Holistic Life

Safe

Όπως πολύ εύστοχα περιγράφει και ο Beldeu Singh: “Ο ογκολόγος σας μπορεί να μην σας πει για το παράδοξο της χημειοθεραπείας - ότι δεν σκοτώνει επιλεκτικά τα καρ-κινικά κύτταρα αλλά μαζί με αυτά σκοτώνει νεαρά και υγιή κύτταρα… Συνήθως ο ρόλος του περιορίζεται στο να βγάλει τη διάγνωση και να προχωρήσει με τη χημειο-θεραπεία αφή-νοντάς σας να αντιμετωπίσετε τις παρενέργειες της θεραπεί-ας που έπονται” (από το βιβλίο “Τι δεν σας λένε οι γιατροί”, Π.Αργυρίου-B.Singh, εκδ. ETRA, 2010). Η ακτινοβόληση είναι μια χονδροειδής πρακτική που παρά τις τεχνολογικές εξελίξεις που της επέτρεψαν να στοχοποιεί καλύτερα, χαρακτηρίζεται από το ίδιο σκεπτικό με το οποίο ξεκίνησε πειραματικά πάνω σε ανθρώπους στις αρχές του 20ου αιώνα. Η ακτινοθεραπεία δεν είναι τίποτε άλλο από ένα όπλο κυτ-ταρικής καταστροφής, η χρήση του οποίου απελευθερώνει σωρεία ελευθέρων ριζών αλλά και κυτταρικών σημάτων, προκαλώντας ιατρογενή προβλήματα υγείας που μπορεί να ποικίλουν σε έκταση και σοβαρότητα, το σοβαρότερο και ειρωνικότερο εκ των οποίων είναι οι δευτερογενείς κακοήθειες. Με άλλα λόγια η ακτινοθεραπεία μπορεί να προκαλέσει ακριβώς το ίδιο σοβαρότατο πρόβλημα που επιχειρεί να αντιμετωπίσει! Το κύριο σκανδαλώδες θέμα είναι ότι η ιατρική δεν έχει κάνει σχεδόν τίποτε για να αντιμετωπίσει τα προβλήματα υγείας που η ίδια η ακτινοθεραπεία μπορεί να προκαλέσει. Εκτός από τις δευτερογενείς κακοήθειες οι παρενέργειες περιλαμβάνουν λιγότερο σοβαρές καταστάσεις υγείας που μπορούν να περιορίσουν δραματικά την ποιότητα ζωής του ασθενή. Οι παρενέργειες σχετίζονται με τα χαρακτη-ριστικά της ακτινοβολίας και τη θέση και την έκταση της ακτινοβολούμενης περιοχής. Ένα σημείο που πρέπει να τονιστεί είναι πως η ακτινοθερα-πεία σε συνδυασμό με τα κυτταροστατικά στοιχεία της χη-μειοθεραπείας εμποδίζουν τη δημιουργία νέων κυττάρων και αυτό μπορεί να διαταράξει μόνιμα την αρχιτεκτονική σε επιθήλια και ενδοθήλια του σώματος, τα οποία υπό φυσιο-λογικές συνθήκες ανανεώνονται συχνά, προκαλώντας δυ-σάρεστες και επικίνδυνες καταστάσεις για τη συνολικότερη υγεία του καρκινοπαθούς. Μια άλλη πιθανή παρενέργεια αφορά τις αιμοποιητικές γραμμές κυττάρων του μυελού των οστών και τις επακό-λουθες διαταραχές στην αιμοποίηση. Διαταραχές μπορούν να εμφανιστούν και στο ανοσοποιητικό. Λοιπές παρενέρ-γειες μπορούν να περιλαμβάνουν εύκολη κόπωση, ναυτία και έμετους, δερματικά και στοματικά προβλήματα, τριχό-πτωση, εγκεφαλική δυσλειτουργία, επίδραση στη σεξουα-λική ζωή και τη γονιμότητα, άκαμπτες αρθρώσεις και μύες, λεμφοιδήματα, δυσκολίες στην κατάποση κ.λπ.Ας δούμε λοιπόν τώρα πού έχει φτάσει η σημερινή ιατρι-κή στο φλέγον θέμα της αντιμετώπισης των παρενεργειών που η ίδια προκαλεί. Ας δούμε μερικές από τις τεχνολογικά και ιατρικά προηγ-μένες οδηγίες που δίνει μια ιατρική που φτιάχνεται από τον άνθρωπο για να εξυπηρετεί τον άνθρωπο. Ας εξετάσουμε κάποιες από τις κατευθυντήριες γραμμές που δίνει το Εθνι-κό Ινστιτούτο Καρκίνου των ΗΠΑ για την αντιμετώπιση των παρενεργειών της ακτινοβόλησης1: Διάρροια: Πίνετε πολλά «καθαρά υγρά», να έχετε μικρά και

Εναλλακτικοί τρόποι προστασίας απο την ακτινοβολία!Γράφει ο Πέτρος Αργυρίου

Παρά την απαράμιλλη ναρκισσιστική θριαμβολογία της συμβατικής ιατρικής για τις αντικαρκινικές επιτυχίες της, μια σειρά από δημοσιεύματα της προη-

γούμενης δεκαετίας αναδεικνύουν μια εντελώς διαφορετική εικόνα που μπορεί να συνοψιστεί στην φράση: δώσαμε τον πόλεμο με τον καρκίνο- και τον χάσαμε.Πολλά είναι τα ερωτήματα που μπορούν να βασανίζουν τον ασθενή του καρ-κίνου, τα οικεία του πρόσωπα και τον τυχόν ευσυνείδητο επαγγελματία υγείας που καλείται να συνδράμει τον ασθενή στη μάχη που διεξάγεται μέσα στο ίδιο του το σώμα: αν και πότε πρέπει να ακολουθούνται τα πρωτόκολλα κυτταρικής εξόντωσης που επιβάλλει το κατεστημένο του καρκίνου, αν υπάρχουν βιώσιμες εναλλακτικές θεραπείες, κατά πόσο υπάρχει επαρκής ενημέρωση ώστε να μπο-ρεί ο ασθενής να έχει ελευθερία επιλογής και κατά πόσο το ιατρικό κατεστημένο σέβεται την ελευθερία βούλησης του ασθενή ή προτιμά να αναπαράγει μια κουλ-τούρα υποταγής και απόλυτης συμμόρφωσης. Τα ερωτήματα αυτά δύσκολα μπορεί να έχουν μια αδιαμφισβήτητη και καταλη-κτική απάντηση. Ένα θέμα στο οποίο όμως δεν χωρά καμία αμφιβολία είναι το ότι το κατεστημένο του καρκίνου δεν έχει κάνει απολύτως τίποτα στο να προστα-τεύσει τους καρκινοπαθείς από τις παρενέργειες της ίδιας της “θεραπείας” που του επιβάλει.

Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι η ακτινοβολία έχει επίδραση στον τρόπο που αναπτύσσονται τα κύτταρα, στην αντιγραφή του DNA υλικού και στη λειτουργία των εγκεφαλικών κυττάρων. Λόγω αυτού, ειδικοί πιστεύουν ότι οι πρώτοι μήνες ζωής του παιδιού, αλλά και η διάρκεια της εγκυμοσύνης(όπου υπάρχει γρήγορος και πολύπλοκος πολλαπλασιασμός κυττάρων), είναι οι πιο ευάλωτες περίοδοι με το υψηλότερο ρίσκο. Άλλωστε δεν είναι τυχαίο ότι στο Ψήφισμα του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου 2007/2252 τονίζεται: “ Τα όρια της έκθεσης του κοινού στην ΗΜΑ είναι ανεπαρκή. Δε λαμβάνουν υπόψη τους τις εξελίξεις στις τεχνολογίες πληροφορίας και επικοινωνιών και την ύπαρξη ευάλωτων ομάδων πληθυσμού όπως οι έγκυοι, τα νεογέννητα και τα παιδιά”.

Holistic Life 51

πολλά γεύματα, να τρώτε φαγητά που δεν επιβαρύνουν το στομάχι, να μην σκουπίζε-στε με χαρτί τουαλέτας αλλά με μωρομάντηλα, να αποφεύγετε γαλακτοκομικά, λιπαρά, τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες, καφεϊνούχα. Μιλήστε με το γιατρό σας.Στοματικά προβλήματα: Επισκεφτείτε τον οδοντίατρό σας. Ανοιγοκλείστε το στόμα σας 20 φορές. Επαναλάβατε άλλες δύο φορές την ημέραΚόπωση: Ξεκουραστείτε, κοιμηθείτε, μην προσπαθείτε πολύ. Αφήστε τους άλλους να σας βοηθήσουν, μιλήστε με άλλους ασθενείς του καρκίνου για να πάρετε ιδέες για το πώς αυτοί διαχειρίζονται το πρόβλημα τους, ασκηθείτε. Μιλήστε με το γιατρό σας.Απώλεια μαλλιών: Πριν αυτή συμβεί: Αποφασίστε αν θα ξυρίσετε τα μαλλιά σας. Απο-φασίστε αν θα αγοράσετε περούκα πριν τα χάσετε. Μιλήστε με την ασφαλιστικό ταμείο σας για το αν σας καλύπτει την περούκα. Να φέρεστε ευγενικά στα μαλλιά σας. Μετά: Προστατέψτε το κρανίο σας και κρατήστε το ζεστό με τουρμπάνι, καπέλο ή μαντήλι.Ναυτία και έμετος: Αποτρέψτε τη ναυτία, προσέξτε τα γεύματά σας, χαλαρώστε πριν την αγωγή. Μιλήστε με το γιατρό σας. Σεξ και γονιμότητα: Να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς με το σύντροφό σας. Μιλήστε με το γιατρό σας για το αν θέλετε να κάνετε παιδί, μην συλλάβετε κατά τη διάρκεια της ακτινοθεραπείας και μιλήστε με το γιατρό σας για μεθόδους αντισύλληψης. Αν θέλετε να κάνετε παιδί μετά την ακτινοθεραπεία μιλήστε με το γιατρό σας. Χρησιμοποιείτε λι-παντικό στο σεξ και λιπαντικό μια φορά την ημέρα. Ρωτήστε το γιατρό σας για τον αν πρέπει να κάνετε σεξ κατά τη διάρκεια της ακτινοθεραπείας. Σε περίπτωση κολπικής στένωσης χρησιμοποιείστε διαστολέα. Μιλήστε με το γιατρό σας για το ενδεχόμενο της ανικανότητας.Παρόμοιας αντίληψης οδηγίες παρέχονται και για τα δερματικά, τα προβλήματα του λαιμού, του ουροποιητικού και της κύστης: Βασικοί κανόνες υγιεινής και περισ-σότερη προσοχή σε οτιδήποτε. Η ιατρική των τρισεκατομμυρίων ευρώ που δαπα-νούνται σε ιατρική εκπαίδευση, σε μισθούς επαγγελματιών, σε έρευνα, σε ιατρικά μηχανήματα, σε φάρμακα, σε μίζες και λαδώματα, η ιατρική που θριαμβολογεί για τις επιτυχίες της στον καρκίνο, αδυνατεί ή απλά δεν επιθυμεί να αντιμετωπίσει τα προβλήματα που η ίδια δημιουργεί και καταφεύγει σε οδηγίες που θα μπορούσε επιτυχημένα να σκαρφιστεί ο κάθε θυμόσοφος αγράμματος γεράκος στον ελεύθε-ρό του χρόνο. Και αν όντως αυτή είναι η μόνη δυνατή λύση (που δεν είναι), τότε γιατί η ιατρική δεν προτείνει απλές λύσεις, διατροφικές, γυμναστικές ως προλη-πτικές του καρκίνου; Γιατί δεν επενδύονται λεφτά στον ορθό και υγιή τρόπο ζωής (που θα κόστιζε ασυγκρίτως λιγότερα) αλλά μόνο στην ασθένεια όταν και εφόσον αυτή έχει εγκατασταθεί; Η κατάσταση είναι συνήθως ακριβώς έτσι όπως την περιγράφει ο Singh: Οι ασθε-νείς του καρκίνου υποχρεώνονται να ακολουθήσουν τα πρωτόκολλα θεραπείας που τους επιβάλλονται και μετά την αγωγή παραμένουν αβοήθητοι να αντιμετωπί-σουν τις παρενέργειες της θεραπείας.Μετά την απομάκρυνση από το ταμείο ουδέν λάθος αναγνωρίζεται, όπως λένε. Οι ασθενείς του καρκίνου και τα αγαπημένα τους πρόσωπα που έχουν την φιλο-περιέργεια να διασταυρώσουν τα γραφόμενα θα πρέπει να είναι εξοργισμένοι. Δι-καίως. Δυστυχώς δεν είναι οι μόνοι που αντιμετωπίζουν προβλήματα με την ακτι-νοβολία. Ακτινοβολούμαστε σε κάποιο βαθμό και από τη γη και από το διάστημα και αυτό είναι κάπως δύσκολο ή και πιθανώς ανεπιθύμητο να το αποφύγουμε. Αυτό που θα μπορούσαμε να αποφύγουμε είναι η έκθεσή μας στην ακτινοβολία που προέρχεται από το εργασιακό ή και το οικιακό μας περιβάλλον. Και μάλλον θα μπορούσαμε να περιορίσουμε σε μεγάλο βαθμό τις συνέπειες της έκθεσης στην ακτινοβολία με απλά μέσα. Χειριστές ιατρικών μηχανημάτων, ασθενείς, ιπτάμενοι, επαγγελματίες σε εργοστά-σια παραγωγής πυρηνικής ενέργειας, άνθρωποι που χειρίζονται ραδιενεργά υλικά μπορεί να έχουν παρόμοια προβλήματα με την έκθεση στην ακτινοβολία με αυτά που έχουν οι ασθενείς του καρκίνου. Και δεν είναι μόνο αυτοί. Οικίες που δεν αερίζονται καταλλήλως τείνουν να συσσωρεύουν μεγάλες ποσότη-τες ραδονίου. Το ραδόνιο αποτελεί μια από τις κύριες αιτίες καρκινογένεσης. Κα-θημερινά, πολλοί από μας, ψηνόμαστε. Δεν είναι τυχαίο ότι τα ποσοστά καρκίνου στο γενικό πληθυσμού ανεβαίνουν συνέχεια. Πού είναι λοιπόν η ιατρική ή η πολιτεία να μας προστατέψουν από τον αόρατο κίνδυνο που ο τρόπος ζωής μας εισάγει; Η απάντηση δυστυχώς δεν είναι ότι δεν μπορούν να μας προστατεύσουν. Δεν θέ-λουν ή απλά αδιαφορούν σε μια τερατώδη επίδειξη μισανθρωπίας. Υπάρχει μια γραμμή ερευνών που διακόπηκε ή δεν ενθαρρύνθηκε η συνέχισή της, έρευνες που είχαν να κάνουν με την ακτινοπροστατευτική δράση φυσικών ουσιών. Οι έρευνες ήταν πολύ ενθαρρυντικές. Δυστυχώς, πάλι δυστυχώς, οι φυσικές ουσίες δεν μπορούν να φέρουν κέρδη στις φαρμακευτικές εταιρίες. Δεν πατεντάρονται και η τιμή τους δεν ελέγχεται από τις φαρμακευτικές εταιρίες. Οι ουσίες αυτές είναι αντιεμπορικές. Κάτω από αυτό το πρίσμα, η προστασία της ανθρώπινης ζωής είναι αντιεμπορική και δεν επιδιώκεται σε ένα ακραιφνώς κερδοσκοπικό πολιτισμό. Πλειάδα φυτών και βοτάνων έχουν δειχθεί να ασκούν ακτινοπροστατευτική δρά-ση είτε βοηθώντας στην επιδιόρθωση των υποστρωματικών βλαβών που αυτή έχει επιφέρει, είτε βοηθώντας στα επιμέρους συμπτώματά της. Ο πιο εύκολα κατανοητός ακτινοπροστατευτικός μηχανισμός δράσης φυτών και βοτάνων είναι ο αντι-οξειδωτικός τους χαρακτήρας ενώ δεκάδες παράπλευροι ακτινοπροστατευτικοί μηχανισμοί τους, όπως η προστασία που παρέχουν απένα-ντι σε βλάβες του DNA, μένει να διερευνηθούν. Ενδεικτικά θα αναφερθούμε σε κάποια από τα δεκάδες ακτινοπροστατευτικά φυτά και βότανα, τα περισσότερο προσβάσιμα στο μέσο ιατρικό καταναλωτή:Το Gingko Biloba και η μέντα έχουν αντιεμετική δράση που μπορούν να βοηθή-

52 Holistic Life

σουν ασθενείς που παρουσιάζουν ναυτία και έμετο ως παρενέργειες της ακτινοθεραπείας. Το Gingko Biloba φάνηκε επίσης αποτελεσματικό σε αγγειογενές οίδημα μετά από την ακτινοβόληση του εγκεφάλου2. Η θεραπεία εργαζομένων στο Chernobill μετά το πυ-ρηνικό ατύχημα με 3 δόσεις των 40mg για δύο μήνες φάνηκε να είναι αποτελεσματική. Το Gingko Biloba φαίνεται επίσης να διεγείρει την αιμοποίηση παρέ-χοντας ένα παράπλευρο μηχανισμό δευτερογενούς ακτινοπροστασίας. Τα Panax Ginseng, Ιπποφαές, Σπιρουλίνα έχουν επί-σης επιδείξει αιμοποιητική διεγερτική δράση3. Σε περίπτωση που η ακτινοθεραπεία έχει επηρεάσει το ανοσοποιητικό σύστημα, φυτά και βότανα μπο-ρούν να λειτουργήσουν επικουρικά με ένα μηχανισμό τριπλής προστασίας, ασκώντας διεγερτική δράση στο ανοσοποιητικό, αντιφλεγμονώδη και αντιμικροβιακή δράση. Τα Ιπποφαές, Panax Ginseng, Aloe Vera, Γλυκόριζα φαίνεται να ασκούν ανοσοδιεγερτική δράση. Τα Γλυ-κόριζα και Κουρκουμίνη έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες ενώ η Μέντα και το Hypericum Perforatum εχουν αντιμικροβιακές ιδιότητες. Ένα άλλο σημαντικό κεφάλαιο στην ακτινοπροστα-σία αφορά την ίαση των πληγών είτε αυτές αφορούν εκτεταμένα τραύματα μετά από πυρηνικό ατύχημα είτε συνηθέστερα μικροτραύματα σε επιθήλια και ενδοθήλια που έχουν χάσει μέρος της ελαστικότητάς τους μετά από έκθεση σε ακτινοβολία. Η Aloe Vera, η Κουρκουμίνη, το Ιπποφαές και η Centella Asiatica έχουν ιαματικές ιδιότητες, η βιταμίνη C ασκεί δερμα-τοπροστατευτική δράση, η κρέμα χαμομηλιού και η αλοιφή αμυγδάλου βοηθούν στην αποδρομή δερμα-τικών διαταραχών.Υπάρχει μια μεγάλη γκάμα φυσικών ουσιών, βοτάνων και φυτών που ασκούν ακτινοπροστατευτική δράση και μπορούν να δώσουν λύσεις ή έστω να βοηθήσουν

τους καρκινοπαθείς αλλά και άλλες ομάδες πληθυ-σμού που εκτίθενται καθημερινά σε ανεπίτρεπτα υψηλές δόσεις ακτινοβολίας. Το ραδόνιο και η συσσώρευσή του σε οικιακούς αλλά και επαγγελματικούς χώρους είναι ένα τεράστιο θέμα που θα έπρεπε να μας απασχολεί συστηματικά και που συμβάλει στην σταθερή άνοδο των ποσοστών

του καρκίνου. Εντούτοις η συμβατική ιατρική, χωρίς να έχει να προ-σφέρει αξιόπιστες εναλλακτικές στο θέμα της ακτινο-προστασίας (είναι ενδεικτικό ότι μια από τις πιο πρό-σφατες ακτινοπροστατευτικές προτάσεις της συμβα-τικής ιατρικής ήταν η φλαγγελίνη, συστατική πρωτεΐ-νη της μακράς ουράς βακτηρίων απέναντι στην οποία ο οργανισμός συνήθως έχει ήδη αντισώματα) επιδει-κνύει εγκληματική αδιαφορία σε λύσεις που έχουν προταθεί και δοκιμαστεί από παραδοσιακές ιατρικές εδώ και χιλιάδες χρόνια (από την Ayurveda μέχρι την

Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική και την σχεδόν εξαφα-νισμένη Ιπποκρατική Ιατρική). Η συμβατική ιατρική έχει λειτουργήσει ως διώκτης των άλλων ιατρικών ασκώντας μονοπωλιακές πρακτι-κές σε ένα παιχνίδι επιδίωξης και επιβολής εξουσίας και ελέγχου. Τουλάχιστον στο θέμα της ακτινοπροστασίας φαίνε-ται ξεκάθαρα πως ο άνθρωπος δεν είναι στο επίκε-ντρο της συμβατικής ιατρικής αφού ο ασθενής, μετά τις επιβληθείσες χημειοθεραπείες και ακτινοθεραπεί-ες εγκαταλείπεται και καλείται να αντιμετωπίσει μό-νος του τις παρενέργειες. Η συμβατική ιατρική έχει κάνει τη φύση και κάθε τι φυσικό εχθρό της όταν αυτή μας προσφέρει πλειάδα αποδεδειγμένων θεραπευτικών λύσεων. Τα πάντα πρέπει να είναι τεχνητά και ελεγχόμενα κεντρικά. Ζούμε σε μια εποχή όπου τα πάντα, από την τροφή μέχρι τη θεραπευτική γίνονται όλο και περισσότερα τεχνητά και συνεπώς ελεγχόμενα. Έχοντας ήδη δει ποιες είναι οι συνέπειες αυτής της μεταμόρφωσης στο φυσικό περιβάλλον μένει να δούμε ποιες θα είναι οι επιπτώσεις της στην ανθρώπινη υγεία που όπως και να το κάνουμε είναι ένα φαινόμενο περισσότερο φυ-σικό από ότι τεχνητό.

Παραπομπές1.www.cancer.gov/cancertopics/radiation-therapy-

and-you/page82. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC21272233.http://docs.google.com/viewer?a=v&q=cache:

q p 1 a A 7 p x h 2 s J : w w w. g y n c a n c e r d o c t o r. c o m /mydownloads/PhytotherapyRadioProtection.pdf+radioprotection+plants+future&hl=el&gl=gr&pid=bl&srcid=ADGEESjd_9tjw-9Hegl2ty1OKdo74lg5wtA7FB9n6Rp9UYJ891D1NuM6pZz3lwoQOaSqduolzAQGdKzh3Z_vKrdqpywZzzcHvUBl6zYc49RNqrI1QUjdd_ZV4Md_x5s7CQhZwl1WYWQs&sig=AHIEtbT65DeQOdujI1HLJoLdqP9GqMdSIg

Gingko Biloba

Holistic Life 53

54 Holistic Life

Τι είναι η γείωση (earthing);Η γείωση είναι η σύνδεση του σώματός μας με την αιώνια, φυσική, απαλή ενέρ-γεια της Γης. Σημαίνει να περπατάμε ξυπόλυτοι στο χώμα, ή να κοιμόμαστε, να καθόμαστε και να εργαζόμαστε συνδεδεμένοι με μια ειδική αγώγιμη συσκευή, που μεταφέρει τη φυσική θεραπευτική ενέργεια της Γης στο σώμα μας. Για πάνω από 10 χρόνια, χιλιάδες άνθρωποι σε όλο τον κόσμο – άνδρες, γυναίκες, παιδιά και αθλητές- έχουν βάλει την έννοια της γείωσης στην καθημερινή τους ρουτίνα. Τα αποτελέσματα είναι τεκμηριωμένα και πραγματικά εξαιρετικά.

Πώς λειτουργεί η γείωση;Η Γη είναι μια φυσική πηγή ηλεκτρονίων και ανεπαίσθητων ενεργειακών πεδίων που είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού, του κυκλο-φορικού, του συγχρονισμού των βιορυθμών και άλλων φυσιολογικών διεργα-σιών.Φλεγμονή είναι μια κατάσταση που προκαλείται από τις θετικά φορτισμένες ελεύθερες ρίζες και συσχετίζεται με χρόνιες ασθένειες, συμπεριλαμβανομέ-νης της γήρανσης. Όταν το σώμα συνδεθεί με τη Γη, απορροφά ηλεκτρόνια, τα οποία με τη σειρά τους απορροφούν τις θετικά φορτισμένες ελεύθερες ρίζες. Η φλεγμονή ελαττώνεται και ξεκινάει η διαδικασία της ίασης. Η φλεγμονή, η ασθέ-νεια και ο πόνος είναι ουσιαστικά μια εκδήλωση της έλλειψης ηλεκτρονίων από το σώμα μας.Σύμφωνα με τον Ober Clint που εισήγαγε τον όρο “earthing”, «τα ηλεκτρόνια εί-ναι τα μικρότερα δυνατά αρνητικά φορτία του ηλεκτρισμού. Αυτά τα αρνητικά φορτία (ηλεκτρόνια) έλκονται από τα θετικά φορτία (ελεύθερες ρίζες). Συνδέο-ντας το σώμα με τη Γη, επιτρέπουμε αυτόματα τη φόρτιση των αγώγιμων ιστών μας με τα ελεύθερα ηλεκτρόνια της Γης με αποτέλεσμα τη μείωση των συμπτω-μάτων που σχετίζονται με φλεγμονώδεις συνθήκες».

Πώς γίνεται η γείωση;Ο πιο απλός τρόπος είναι να περπατάμε ξυπόλυτοι και να κοιμόμαστε πάνω στο χώμα. Επειδή όμως αυτό είναι μάλλον ανέφικτο, ο Ober Clint δημιούργησε μια σειρά προϊόντων, που επιτρέπουν τη σύνδεση του σώματος με τη Γη. Το κυριό-τερο προϊόν ανάμεσα σ’ αυτά είναι ένα σεντόνι που συνδέεται μέσω ενός καλω-δίου είτε σε μια γειωμένη πρίζα, είτε σε μια ράβδο στο χώμα, συνδέοντας με τον τρόπο αυτό το σώμα μας με τη Γη κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Τι αισθανόμαστε με τη γείωση;Συχνά μια ζεστή, τρεμουλιαστή αίσθηση, μαζί με ένα αίσθημα ευεξίας. Ο οργα-νισμός φορτίζεται και αισθανόμαστε καλύτερα και συχνά μάλιστα πολύ γρήγο-ρα, ιδιαίτερα όταν υπάρχουν πόνοι.

Ποια τα οφέλη από τη γείωση (earthing);Όταν ο οργανισμός μας συνδεθεί με το ενεργειακό φορτίο της Γης, έχουμε πολ-λά ευεργετικά αποτελέσματα :• Βελτιώνεται εξαιρετικά η ποιότητα του ύπνου• Βελτιώνονται ή εξαφανίζονται συμπτώματα διαταραχών που οφείλονται σε

φλεγμονή• Μειώνεται ή εξαφανίζεται ο χρόνιος πόνος• Αυξάνεται η ενέργεια του οργανισμού• Μειώνεται το στρες και οι ορμόνες του στρες, ηρεμώντας το νευρικό σύστη-

μα• Ομαλοποιούνται οι βιολογικοί ρυθμοί, ρυθμίζοντας το «βιολογικό ρολόι» του

οργανισμού• Βελτιώνεται η πίεση και η κυκλοφορία του αίματος• Ανακουφίζονται μυϊκές εντάσεις και πονοκέφαλοι• Προστατεύεται το σώμα από τα ηλεκτρομαγνητικά πεδία του περιβάλλοντος• Επιταχύνεται η ανάκαμψη μετά την έντονη αθλητική δραστηριότητα• Μειώνεται ή εξαφανίζεται το τζετ λαγκ.

Τα θεραπευτικά αποτελέσματα της σύνδεσης του σώματος με τη ΓηΓράφει ο Νίκος Παπαντώνης, Ηλεκτρολόγος Μηχανικός ΕΜΠ, MSc

Γείωση (Earthing)

Holistic Life 55

56 Holistic Life

1. Γενικής Χρήσης Καθαριστικό / Απολυμαντικό για Κουζίνα και Μπάνιο:2 κουτ. σούπας Βορικό Οξύ (Borax)¼ φλυτζ. Χυμό Λεμονιού 2 φλυτζ. Ζεστό Νερό 20 σταγόνες Αιθ. Έλαιο Τσαϊόδενδρου (Melaleuca Alternifolia)Βάζουμε τα τρία πρώτα υλικά σε ένα μπουκάλι με ψεκαστήρα.Κλίνουμε και ανακατεύουμε καλά. Προσθέτουμε το Αιθέριο Έλαιο και ξανακουνάμε το μπουκάλι μας με δύναμη ώστε να ανακατευτεί καλά και το έλαιό μας.Χρησιμοποιούμε όπως ένα οποιοδήποτε καθαριστικό/απολυμαντικό υγρό.

2. Κρέμα Καθαρισμού για Νεροχύτες, Νιπτήρες, Μπανιέρες: ½ φλυτζ. Μαγειρικής Σόδας2 κουτ.σούπας Υγρό Απορρυπαντικό Πιάτων10 σταγόνες Αιθέριο Έλαιο Δενδρολίβανου (Rosmarinus Officinalis)Ανακατεύουμε τα υλικά σε ένα μικρό μπολ μέχρι να γίνουν ένα ομοιογενές μίγμα.Για να το χρησιμοποιήσουμε βουτάμε ένα υγρό σφουγγάρι στο μπολ και τρίβουμε την επιφάνεια που θέλουμε να καθαρίσουμε.Ξεπλένουμε καλά.

3. Κατά του Σκόρου στις Ντουλάπες:½ φλυτζ. Αποξηραμένο Θυμάρι½ φλυτζ. Ολόκληρα ΓαρίφαλαΑνακατεύουμε τα βότανα και γεμίζουμε μικρά υφασμάτινα σακουλάκια τα οποία τοποθετούμε στην Ντουλάπα μας εκεί που χρειάζεται.

4. Αποσμητικό Χώρου και για τον Σκουπιδοτενεκέ μας:1 φλυτζ. Χλιαρό Νερό25 σταγόνες Αιθέριο Έλαιο ΛεβάνταςΑναμιγνύουμε το Νερό με το Έλαιο της Λεβάντας σε ένα μπουκάλι και ψεκάζουμε τον χώρο η τον σκουπιδοτενεκέ πριν βάλουμε σακούλα.

Βότανα για τον καθαρισμό του σπιτιούΑπό την Paola Filinesi (pfilin@otenet.gr)

Οι χημικές ουσίες σήμερα χρησιμοποιούνται κατά κόρον… μπορού-με όμως με την βοήθεια των Βοτάνων και των Αιθέριων Ελαίων να τις αποφύγουμε, τουλάχιστον σε μερικές περιπτώσεις, μέσα στο σπίτι μας! Οι συνταγές που θα βρείτε πιο κάτω γίνονται εύκολα και είναι πολύ αποτελεσματικές.

ΣΥΝΤΑΓEΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΧΡΗΣΗ ΤΩΝ ΒΟΤΑΝΩΝ ΚΑΙ ΤΩΝ ΑΙΘΕΡΙΩΝ ΕΛΑΙΩΝ ΣΤΟΝ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟ ΤΟΥ ΣΠΙΤΙΟΥ

Holistic Life 57

58 Holistic Life

NATURAL PLUS: τηλ. 210 6134604, 2310 430035

ΑΓΓΕΛΙΚΑ ΕΛΟΒΑΡΗ ΑΕ: τηλ. 2310 856233

DΟUNI Health Products: τηλ. 210 9941451

Το συμπλήρωμα διατροφής Beta Carotene είναι ιδανικό για όσους θέ-λουν προστασία των κύτταρων από οξειδωτικές βλάβες που προκα-λούνται από τοξίνες και από το περιβάλλον. Επιπλέον, η βήτα καροτίνη είναι πηγή βιταμίνης A, απαραίτητη για τη φυσιολογική δραστηριότητα των κυττάρων, την όραση, υγιές δέρμα και υγιές ανοσοποιητικό.Υδατοδιαλυόμενο, για εκείνους που έχουν δυσκολίες στην απορρόφη-ση των λιπών. - Βήτα καροτένιο προερχόμενο από καρότο- Ασφαλές για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνηςΔεν περιέχει: Υδρογονωμένα λίπη, συνθετικά συντηρητικά, χρώματα και αρωματικές ουσίες, προστιθέμενο άμυλο, σουκρόζη, λακτόζη ή αλάτι, μαγιά, σίτο ή γλουτένη.

bioLEON: τηλ. 210 2321395

Τα προιόντα της SANTE δρουν φυσικά, καταπολεμώντας τα βα-κτηρίδια του ιδρώτα χωρίς να επεμβαίνουν στη φυσική λειτουρ-γία των ιδρωτοποιών αδένων και πόρων. Παρέχουν μεγάλη διάρ-κεια και είναι κατάλληλα για πολύ ευαίσθητα δέρματα. • 100% φυσικό προϊόν, χωρίς αλουμίνιο, οινόπνευμα, συνθετικό άρωμα και χρώμα, συντηρητικά. • Για ευαίσθητα δέρματα, υποαλλεργικό • Δεν λεκιάζει • 24ωρη φροντίδα.Διατίθεται σε Spray, Roll-on και Stick.

Σειρά αποσμητικών από τη SANTE

NOWFOODS τηλ. 210 8027880

Beta Carotene - 15mg plus Carrot Powder

AURA VITAE: τηλ. 210 3629669

Ξύλινες Βάσεις ενεργοποιημένες με το σύστημα Plocher για την Ενεργοποίηση Τροφών και Ποτών. Με την τοποθέτηση τους στις βάσεις αυτές, τροφές και ποτά βελτιώνονται γευστικά, αποκτούν υψηλότερη ενεργειακή αξία, γίνονται πιο εύπεπτες και περισσότε-ρο διατηρήσιμες, αποβάλλοντας την πλεονάζουσα οξύτητα. Ιδα-

νικές και σαν ξεχωριστά, μοναδικά δώρα!

Ξύλινες Βάσεις Ενεργοποίησης Τροφών-Ποτών Plocher

Η αποτελεσματική λύση κατά της τριχόπτωσης, για πλούσια, πυκνά μαλλιά με υπέροχη, φυσική λάμψη. Τρία προϊόντα:Δυ-ναμωτικό Σαμπουάν - Τονωτική λοσιόν- Κάψουλες για ανα-ζωογόνηση και θρέψη. Επιστημονικά αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα, για ση-μαντική μείωση της τριχόπτωσης. Αναζωογονεί & θρέφει τα

μαλλιά σε κυτταρικό επίπεδο, τονώνει την ανάπτυξη των τριχών και την κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα του κεφαλιού. Με διπλή δράση: εξωτερική και εσωτερική. Για τον άντρα και τη γυναίκα.

Holistic Life Ρεπορτάζ Αγοράς

Swiss Care HairgrowΟ εφιάλτης της της τριχόπτωσης σταματά!

Ο αγνός χυμός ιπποφάες από την WELEDA είναι ένα εκχύλισμα από ώρι-μους καρπούς του θάμνου ιπποφαούς, βιοδυναμικής καλλιέργειας. Θεω-ρείται εξαιρετικά πλούσια πηγή φυσικής βιταμίνης C καθώς και αντιοξειδω-τικών (Β-καροτίνη, φλαβονοειδή και βιταμίνης Ε). Δρα κατά των ελεύθερων ριζών, ενισχύει την φυσική άμυνα του οργανισμού και αποτελεί ιδανικός σύμμαχος του οργανισμού σε δύσκολες συνθήκες (κόπωση, κρυολόγημα, αδυναμία, άγχος, ανορεξία). Ιδανικό τονωτικό ρόφημα για αθλητές, μαθη-τές, εγκύους, διαβητικούς και για όσους αντιμετωπίζουν μια απαιτητική καθημερινότητα. Χαρίζει ενέργεια και δύναμη, αναζωογονώντας τον οργα-

νισμό με τον πιο φυσικό τρόπο! Δεν περιέχει συνθετικά συντηρητικά, τεχνητά αρώματα και χρωστικές ουσίες.

100% Αγνός Χυμός Ιπποφαές βιοδυναμικής καλλιέργειας WELEDA

Το Now® Men’s Virility Power είναι μια 100% φυτική φόρμουλα, ειδικά σχεδια-σμένη για την υποστήριξη του ευεργετικού τρόπου ζωής των αντρών σήμερα. Περιέχει Epimedium, γνωστό ως Horny Goat Weed, ενισχυμένο με δημοφιλή φυτικά εκχυλίσματα, όπως Muira Puama, Maca και Tribulus. Έρευνες έχουν δείξει ότι το κάθε συστατικό από αυτά μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση των υγιών επιπέδων ορμονών στους άντρες και την αύξηση της ερωτικής δι-άθεσης και απόδοσης.

Το Eve(ΤM) Woman’s Multi Vit είναι η πιο δυνατή φόρμουλα πολυβιταμίνης στην αγορά, ειδικά σχεδιασμένη για τη γυναίκα. Περιέχει:• Folid Acid κατάλληλο για όλες τις γυναίκες που βρίσκονται σε αναπαραγω-γική ηλικία. •Β-Καροτίνη από φυτική πηγή, εμπλουτισμένη με καροτονοειδή. • Πατενταρισμένη μορφή σιδήρου Ferrochel(ΤM) από την Albion Labs, με την υψηλότερη απορροφησιμότητα και τις λιγότερες στομαχικές διαταραχές. • Domg Quai, Eleuthero και Chasteberry, εκχυλίσματα βοτάνων για την υγεία του γυναικείου οργανισμού. • Υψηλά επίπεδα Soya Isoflavones και ipriflavones, κατάλληλα για τη στήριξη της ομαλής ορμονικής λειτουργίας. • Wild Yam, βότανο που παρέχει διοσγενίνη και φυτοστερόλες για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.

EVE(TM) Woman’s Multi VitΦόρμουλα πολυβιταμίνης για γυναίκες

MEN’S VIRILITY POWER

Σύγχρονες in vitro μελέτες δείχνουν ότι το Mangosteen έχει έντονη αντι-καρκινική και αντιφλεγμονική δράση, ενώ εμποδίζει την οξείδωση της χοληστερίνης, προστατεύοντας, έτσι , καρδιά και αγγεία.Εξάλλου, παραδοσιακή χρήση και μαρτυρίες αποδίδουν στο Mangosteen πολλές άλλες ιδιότητες, όπως αναλγητικές, αγχολυτικές, αντιαρθριτικές, αντιδιαβητικές, αντιαλλεργικές, λιποδιαλυτικές, κατά του Alzheimer, του Parkinson, της οστεοπόρωσης, της οστεοαρθρίτιδας, των λίθων νεφρού, του έλκους ( στόματος, στομάχου, εντέρου).Το Mangosteen προσφέρεται από τη Nature’s Plus σε ισχυρό τιτλοδοτη-μένο εκχύλισμα, είτε μόνο του (κάψουλες), είτε μαζί με άλλα 4 υπέρ-φρού-τα (Noni, Acai, Goji, ρόδι) σε ταμπλέτες.

Τα φασόλια, όπως και άλλα όσπρια, λαχανικά, πλήρη δημητριακά, προϊόντα σόγιας κλπ., παρότι πολύ υγιεινά, μπορούν να προκαλέ-σουν δυσπεψία, φουσκώματα και αέρια.Το SAY YES TO BEANS, με το σύμπλεγμα ενζύμων Legumase και τα βότανα Γλυκύριζα, Τζίντζερ και σπέρματα Μαϊντανού που περιέχει, αποτελεί ένα φυσικό βοήθημα για μια καλή χώνεψη χωρίς τα παρα-πάνω προβλήματα.

Το SPIRU-TEIN xρησιμοποιείται για την κάλυψη των ελλείψεων της σύγχρονης διατροφής, για να δώσει ενέργεια και να διώ-ξει την κούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας, και βέβαια, σαν υποκατάστατο γεύματος, για γρήγορη και σημαντική απώλεια βάρους. Περιέχει φυσική, μη μεταλλαγμένη, πρωτεϊνη από σό-για, μπιζέλι και ρύζι, πλήρη σειρά βιταμινών και μετάλλων, σπι-ρουλίνα, λιποτροπικές ουσίες κ.ά. Δεν περιέχει συντηρητικά ή άλλα χημικά πρόσθετα. Φυσικό γλυκαντικό: φρουκτόζη.Κυκλοφορεί σε 15 απολαυστικές γεύσεις (σοκολάτα, βανίλια, φράουλα κλπ.) καθώς και στην έκδοση SIMPLY NATURAL (σο-

κολάτα, βανίλια) χωρίς γλυκαντική ουσία.

Το E-FEM της Nature’s Plus παρέχει φυσικά συστατικά που βοηθούν στην εξισορρόπηση των γυναικείων ορμονών και συμβάλλουν στη διατήρηση της νεανικής ομορφιάς και ζωντάνιας. Συνδυάζει βότανα (maca, damiana, dong quai), μαζί με αμινοξέα, βιταμίνες και μέταλλα, που τονώνουν ολόκληρο τον οργανισμό και χαρίζουν ενέργεια, ενώ ενισχύουν την εγκεφαλική και καρδιαγγειακή λειτουργία, βελτιώνουν την άμυνα και τη μυϊκή δύναμη, συμβάλλουν στην υγιή σεξουαλική λει-τουργία και την αύξηση της ερωτικής επιθυμίας. Φυσικό και ασφαλές προϊόν. Δεν περιέχει ορμόνες.

Mangosteen - Ένα εκπληκτικό φρούτο

Ε-FEM για αναζωογόνηση του γυναικείου οργανισμού

Πείτε ναι στα όσπρια!

Απολαυστικό αδυνάτισμα

Το πίλινγκ της Lunasol, με τους λεπτά αλεσμένους πυρήνες βερίκοκου, απομακρύνει τις ακαθαρσίες και τα νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας. Οι πόροι του δέρματος καθαρίζονται βαθιά. Η σπαγειρική ουσία “Formula Sun” καταπραϋνει και ενδυναμώνει το δέρμα.Εφαρμόζετε το πίλιγνκ της Lunasol με ελαφριά πίεση επάνω σε βρεγμένο δέρμα και ξεπλένετε με άφθονο χλιαρό νερό. Μετά τη χρήση, το δέρμα έχει την όψη απαλής φλούδας βερίκοκου: είναι αισθητά πιο λείο, απαλό, ελαστικό και δίνει ένα αίσθημα νεανικής φρεσκάδας και ευεξίας. Το διακρι-τικό, φρουτώδες άρωμα επιδρά θετικά και χαρίζει μια ανάλαφρη αίσθηση.

Σπαγειρικό πίλινγκ προσώπου & σώματοςECO FUTURE: τηλ. 210 4224992

Holistic Life 59

ICP: τηλ. 210 9408880

MEDMELON: τηλ. 2310 449441

EY ZHN: τηλ. 210 7520106-7

BOTANICA: τηλ. 2310238224, 2610220427

META-PHARM: τηλ. 2310 234768

VITA MEDICAL: τηλ: 210 94 16 962

Η συσκευή IASIS PS DP 200 είναι και ιονιστής και οζονιστής, η διπλη αυτή ιδιότητα είναι που την κάνει μοναδική στο είδος της.Τα αρνητικά ιόντα που παράγει (σαν ιονιστής) και το όζον (σαν οζονιστής) δεν σκε-πάζουν αλλά εξαφανίζουν τις μυρωδιές, τους μύκητες, τα βακτήρια, τα μικρόβια και δημιουργούν στο χώρο φρέσκο αέρα βουνού. Είναι μια μικρή και ασφαλής συσκευή που μεταφέρεται οπουδήποτε, καταναλώνει ελάχιστο ελάχιστο ρεύμα, ρυθμίζεται πολύ εύκολα και δεν χρειάζεται συντήρηση και φίλτρα. Εξαφανίζει τη μυρωδιά του κα-πνού (τσιγάρο), της κουζίνας (τηγάνι). Εξουδετερώνει τα μικρόβια, τα βακτήρια και τους μύκητες που είναι αιτίες λοιμώξεων και αλλεργιών.

Προγραμματιζόμενη ψηφιακή συσκευή παραγωγής ιόντων - όζοντος Ο3 για οικιακή και επαγγελματική χρήση

Το Greentea - Selen 100 plus βοηθά στην παροχή υψηλής αντιοξει-δωτικής, αντιφλεγμονώδους και αντικαρκινικής προστασίας. Η σύνθεσή του περιέχει ανόργανο Σελήνιο (για καλύτερη πρόσληψη από τον οργανισμό), εκχύλισμα Πράσινου Τσαγιού, εκχύλισμα σκό-νης Κόκκινου Κρασιού και Ψευδάργυρο. Τα φλαβονοειδή και κυρίως οι κατεχίνες που περιέχει, σταθεροποι-ούν τα αγγεία, εμποδίζουν την καρκινογένεση και προστατεύουν από τις ελεύθερες ρίζες οξυγόνου. Η ορθοκυτταρική σύνθεση του Greentea - Selen 100 plus εξασφα-λίζει ασφαλή και αποτελεσματική δράση των ουσιών σε κυτταρικό επίπεδο, προσφέροντας υψηλή προστασία.

Greentea - Selen 100 plus

Οδοντόπαστες για όλη την οικογένειαΗ Green People σας προσφέρει οδοντόπαστες για όλη την οι-κογένεια με 100% φυτικά και βιολογικά συστατικά για ούλα και δόντια, κανονικά ή με προβλήματα. Χωρίς Sodium lauryl/laureth sulphate και άλλους παράγοντες αφρού, φθόριο, τεχνητές γλυκαντικές ουσίες ή γεύσεις και όλα τα άλλα περιττά συνθετικά συστατικά.Σε επιλεγμένα φαρμακεία & καταστήματα βιολογικών προϊό-ντων.

Ποτέ η λήψη των ωφέλιμων Omega-3 δεν ήταν τόσο απολαυστική! Άλλο ένα κορυφαίο προϊόν της Norwegian Fish oil ήρθε να προστεθεί στην γκάμα των προϊόντων που κυκλοφορούν στην ελληνική αγορά. Πρόκειται για το Norwegian Fish oil Omega-3 Liquid.Με 765mg EPA και 505mg DHA ανά κουταλάκι του γλυκού(5ml),είναι η μεγαλύτερη περι-εκτικότητα σε αυτά τα δυο πολύτιμα συστατικά .Είναι 100% αγνό χωρίς προσμίξεις. Η μοναδική του ποιότητα το καθιστά ιδανικό να προστεθεί ωμό σε σαλάτες και χυμούς φρούτων και λαχανικών . Δεν θα πρέπει να συγχέουμε το Omega-3 Liquid με το μουρουνέλαιο που προέρχεται από το συκώτι της μουρούνας και περιέχει σχετικά μικρή ποσότητα σε ωμέγα 3 και δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για πολύ καιρό. Με υπέροχη γεύση λεμονιού.

Holistic Life Ρεπορτάζ Αγοράς

Το Molkosan είναι πλούσιο σε L(+)γαλακτικό οξύ, συστατικό απόλυτα απαραίτητο στη διαδικασία της πέψης. Είναι εξαιρε-τικά ευεργετικό φυσικό μέσο ισορροπίας για τους ανθρώπους που υποφέρουν από φούσκωμα, δυσανεξία σε τροφές και λακτόζη και από δυσκοιλιότητα, αφού το L(+) γαλακτικό οξύ, συμβάλλει στη διάσπαση των πρωτεϊνών και της λακτόζης, ενώ ταυτόχρονα βοηθά σημαντικά τον οργανισμό στην απορρόφη-ση πολύτιμων μετάλλων όπως ασβέστιο, σίδηρο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο και ενζύμων αφού αυξάνει την βιοδιαθεσιμότητά τους. Χρησιμοποιείται για τον καθαρισμό και την ενίσχυση της εντερικής χλωρίδας σε άτομα που υποφέρουν από υπερανάπτυξη του μύκητα candida και άλλων παθογενών μικροοργα-νισμών μετά από αυξημένη χρήση αντιβιοτικών και άλλων φαρμάκων.

MolkosanΠρεβιοτικό σκεύασμα από ορό τυρογάλακτος, με υψηλή περιεκτικότητα σε λακτικό οξύ.

Φυτικό σκεύασμα για την αντιμετώπιση συμπτωμάτων σχε-τιζομένων με την υπερτροφία του προστάτη όπως αδυναμία κένωσης, συχνουρία, κυστίτιδα, στυτική δυσλειτουργία. Το saw palmetto χρησιμοποιείται εδώ και πολλούς αιώνες για τη θεραπεία των προβλημάτων του προστάτη και τα στοιχεία σχετικά με την αποτελεσματικότητά του είναι εντυπωσιακά. Τα ερευνητικά αποτελέσματα έχουν δείξει ότι η φυσική θεραπευτική ουσία που προέρχεται από αυτό το βότανο έχει ποσο-στό επιτυχίας 90% στη θεραπεία της υπερπλασίας του προστάτη, σε ότι αφορά τη βελτίωση της ροής των ούρων, στην καλή κένωση της ουροδόχου κύστης, στην αίσθηση πόνου και δυσφορία κατά την ούρηση και στην αποφυγή της νυχτερινής ενούρησης.

ProstasanΚάψουλες από καρπούς saw palmetto για την υγεία του προστάτη.

Mε μοναδική 100% φυσική σύνθεση σύμφωνα με τη συνταγή του διά-σημου Ελβετού γιατρού A.Vogel, για γρήγορο ενεργειακό εφοδιασμό, κατάλληλο για ενήλικες και παιδιά.Συνδυάζει χυμό ιπποφαούς, φυτικά εκχυλίσματα βύνης, φυσικό μέλι, συμπυκνωμένο χυμό χουρμάδων, εκχύλισμα γύρης, φύτρα σιταριού, ζύμη μαγιάς, καρπούς άγριας τριανταφυλλιάς, χυμό του τροπικού φρούτου durian, φυσική βιταμίνη Ε και συμπυκνωμένο χυμό πορτο-καλιού. Τα βιολογικά ενεργά συστατικά του Vita Force® εφοδιάζουν τον οργανισμό με όλες τις απαραίτητες βιταμίνες, αμινοξέα, αντιοξειδωτικά, πρωτεΐνες, πλή-θος μετάλλων και ιχνοστοιχείων, προσφέροντας ζωντάνια και ευεξία σε περιόδους σωματικής κόπωσης, άγχους, εξάντλησης, ατονίας, αδυναμίας, ανάρρωσης από ασθένειες, έντονης πνευ-ματικής προσπάθειας και εντατικής αθλητικής δραστηριότητας. Aποκλειστικά από φυτικές βιοδραστικές ουσίες, χωρίς τεχνητά πρόσθετα, χρωστικές και χημικά συντηρητικά.

Vita Force®Πολυβιταμινούχο τονωτικό αποκατάστασης

Η Φωσφατιδυλσερίνη (PS) έχει αποδειχθεί ότι είναι ένα ασφαλές και αποτελεσματικό θεραπευτικό μέσο στην αντιμετώπιση των διαταραχών έλλειψης μνήμης και για τη βελτίωση άλλων ανώτερων εγκεφαλικών λει-τουργιών.Πάνω από 3.000 δημοσιευμένες εργασίες έρευνας και περισσότερες από 60 κλινικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι η φωσφατιδυλσερίνη μπορεί να αναζωογονήσει τις κυτταρικές μεμβράνες του εγκεφάλου σας και έτσι:• να ενισχύσει τη μνήμη σας •να αυξήσει την εγρήγορση και προσοχή • να προάγει τη μάθηση • να αυξήσει την πνευματική οξύτητα • να εντείνει τη συγκέντρωσή σας • να ανακουφίσει την κατάθλιψη και να βελτιώσει τη

διάθεση • να αναστείλει την αύξηση της κορτιζόλης που προκαλείται από την άσκηση και το στρες • να μειώσει το στρες - άσχετα αν είστε νέοι ή ηλικιωμένοι •να βοηθήσει όσους εργάζο-νται πνευματικά(μαθητές, φοιτητές, επιστήμονες).

SMILE BR

ΑΜ ΗEALTH: τηλ. 210 5136008

Ιδανικό για λεπτά, αδύναμα μαλλιά που έχουν πρόβλημα τριχόπτωσης ή πιτυρίδας. Τα ενδυναμώνει, χαρίζοντας τους στιλπνότητα, όγκο και καλό κράτημα.

Σαμπουάν από άγρια τσουκνίδα και σουηδικά βότανα

Σαμπουάν από ρίζες κολλιτσίδας και απόσταγμα σημύδαςΈνα πολύ θρεπτικό με ευερ-γετικές ιδιότητες για τις ρίζες των μαλλιών μας, σαμπουάν που χαρίζει άμεσα φυσική λάμψη και ευκολία στο χτέ-νισμα.

Ο συνδυασμός φυσικών εκχυλισμάτων από σπόρους γαϊδουράγκα-θου (συλιμαρίνη), ρίζα πικραλίδας και φύλλα αγκινάρας είναι ο κα-λύτερος φυσικός σύμμαχος της υγείας του ήπατος. Το Milk Thistle plus περιέχει σε χορτοφαγικές κάψουλες την ιδανική αναλογία από τιτλοδοτημένα εκχυλίσματα αυτών των βοτάνων. Οι εξαιρετικές ιδιότητές του περιλαμβάνουν αποτοξίνωση και προστασία από την βλαπτική δράση τοξινών, βαρέων μετάλλων, φαρμάκων, χημικών, κ.ά., υποστήριξη σε περιπτώσεις χρόνιων πα-θήσεων, μερική αντιστροφή των βλαβών από κατάχρηση αλκοόλ, υποβοήθηση της αναπαραγωγής νέων, υγιών ηπατικών κυττάρων, καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών, ρύθμιση των χολικών εκκρί-σεων, μείωση των συμπτωμάτων δυσπεψίας και δυσκοιλιότητας.

Φυσικός τρόπος προστασίας της ηπατικής υγείας

100% αγνό λάδι ψαριού

LP-HEALTH: τηλ. 210 4928725

60 Holistic Life

ΤΗΝ HOLISTIC LIFE ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΤΗ ΠΡΟΜΗΘΕΥΤΕΙΤΕ ΔΩΡΕΑΝ ΑΠΟ 890 ΕΠΙΛΕΓΜΕΝΑ ΣΗΜΕΙΑ ΔΙΑΝΟΜΗΣ:ΣΗΜΕΙΑ ΔΙΑΝΟΜΗΣ.

Αττική: Αθήνα: Εκδόσεις Κέδρος, Στοά Βιβλίου ● Εκδόσεις Πύρινος Κόσμος, Ιπποκράτους 16 ● Βιβλιοπωλείο Πολιτεία, Ασκληπιού 1-3 ● Living Green, Πεσματζόγλου 5, Στοά βιβλίου ● Living Green, Χαριλάου Τρικούπη 33 & Ναυαρίνου ● Βιβλιοπωλείο Αιώνιος Ηνίοχος, Σόλωνος 97 ● Βιβλιοπωλείο Ιανός, Σταδίου 24 ● Εκδόσεις Κρύων, Ιόφωτος 29 Κηφισιά: Τα σκαλάκια, Αργυροπούλου 9 Μαρούσι: Ιανός (Golden hall) Υπόλοιπη Ελλάδα: Θεσσαλονίκη: Ιανός, Πλ. Αριστοτέλους 7, Μεταμορφώσεως 24 (Καλαμαρ.), 25ης Μαρτίου 45 (Ντεπώ), Εμπορικο Cosmos ● Μπαρμπουνάκης, Αριστοτέλους 4 Έδεσσα: Βιβλιοπωλείο Δ. Τουφεξής, Εγνατίας 17

Αγ. Παρασκευή:Power gym, Ελ. Βενιζέλου 107 Αιγάλεω: Entasis, Θη-βών 357 Αθήνα: Holmes Place, Βουκουρεστίου & Σταδίου 4 (City Link) Βύρωνας: Kouros Fitness Club, Αναλήψεως 48 ● Byron Gym, Χειμάρας 19 Γλυφάδα: Iron Gym, Ανθέων 22 ● Gym Tonic, Λεωφ. Βουλιαγμέ-νης 96 Ελληνικό:Aκαδημία Aikido, Θράκης 30 Ηλιούπολη:Champions Gym, Νυμφών 39 ● Άθλος, Ηρούς Κωνσταντοπούλου 27 ● Sports club, Ποσειδώνος 20 ● City Ladies, Ρήγα Φεραίου 7 Καλλιθέα: Φιλοσοφική ένωση Δράκος – Αετός, Σοφοκλέους 37 Καρέας: Καισάρειον, Βρυούλων & Κλαζομενών Κρυονέρι:Αίαντας, Λεωφ. Κρυονερίου 53 Ν. Σμύρνη: Corpus Gym 1, Αγ. Σοφίας 13 ● Aloe Fitness, Αιγαίου 77 ● Shape, Ελ Βενιζέλου 5Α ● Studio,Ιωνίας 1 ●Reflex Gym, Διγ. Ακρίτα 37 ● Εν Σώ-ματι, Αρτάκης 135 ● Σύλλογος Ται Τσι, Θράκης 30 Πατήσια: Corpus Gym, Ιαλεμού 48 Περιστέρι: Health & Fitness, Αγ. Ιερόθεου 46Β Π. Φάληρο: Υγεία & Διάπλαση, Μ. Μπότσαρη 26 ● Reaction Fitness club, Αγ. Βαρβάρας 102 ● Physical Gym, Ζησιμοπούλου 64 ● Peak Fitness, ζησιμοπούλου 68 ● Sportesse, Αγγελίδου 19 Χαλάνδρι: Health studio, Εθν. Αντιστάσεως 84 Κέρκυρα: Fitness & Fun, Εθν Οδός Παλιοκαστρί-τσας (Αλυκές) Χαλκίδα: Body Soul Health club, Αργυροκαστρίτου 4

Αττική: Αθήνα: ΔΗΩ, Αριστοτέλους 38 ● Σύλλογος Ομοιοπαθητικών Ελλάδος, Λ. Βουλιαγμένης 159 Πολύγωνο: Σύλλογος Ελλήνων Ρεφλε-ξολόγων, Σπαθάρη 2 Εύβοια: Σύλλογος Ενεργειακής Συντονιστικής, Εθν. Αντιστάσεως 30 (Νέα Αρτάκη)Υπόλοιπη Ελλάδα:Θεσσαλονίκη: Σύλλ. Υποστηρικτών Προληπτικής Ιατρικής, Βενιζέλου 45 Λαρίσα: Κ.Ε.Π, Πλατύκαμπος Λάρισας Λεβίδι: Σύλλ. Ομοιο/ικών Ελλάδος

Αττική: Αγ. Ανάργυροι: Π. Μυλωνάς, Ευβοίας 4 Αγ. Δημήτριος: Σχολή Αυτογνωσίας – Αλ. Ασημακοπούλου 9● Γ. Παντούλας, Αγ. Διονυσίου 4 ● Κέντρο Ιόχρουν Δικτύου, Εθνομαρτύρων 61 Άλιμος: Ελένη Κεραμάρη, Κονδύλη 11 Ανάβυσσος: Holistic fertility Άνω Πατήσια: Αιών, Αγίας Λαύρας 21 Άνω Πετράλωνα: Studio Yoga, Δρυόπων 20 Αιγάλεω: Ανάπτυξη, Αγ. Μαρίνης 3● Β.Μωυσίδης, Ταϋγέτου 12 Άνοιξη: Aqua Life, Αγ. Αθανασίου & Σουλίου 17 Αθήνα: Κ. Πίσσιος, Ευνειδών 11 (Γκάζι)● Δ. Μαγκλάρα, Καυκάσου 142-144●Γ. Αργυρέας, Κορδιγκτώνος 33●Aurum, Μεσογείων 30 ●Διώνειο θεραπευτικό κέντρο, Παρορίτη 2-4 ●Κ. Λιάτσικος, Καισαρείας 7-9●Bhavana, Αιόλου 43●Life up, Ιδρομενέως 112 ● Κ. Βάσσιας, Αριστοτέλους 130 ● Zen Shiatsu, Μπαϊρακτάρη 28, Ελληνορώσων ● Vitality, Παπαδιαμαντοπούλου 52 ● Ομακοείο Αθηνών, Αινίανος 6 ● Κέντρο Έρευνας και Εφαρμογής Βελονισμού, Αλκμάνος 2 & Παπαδιαμαντοπούλου ● Theano, Καλλιδρομιου 45 ● Μαργαρίτα Παπαδημητρίου Boulenger, Ηροδότου 19 ● European Institute of Oriental Medicine, Ερμού 86, Πλ. Μοναστηρακίου ● Zen me, Σκουφά 73 ● Ε. Μουντάκη, Σκουφά 41, Κολωνάκι Αλσούπολη: Athens massage & Yoga Academy, Μητσαίων 19, Ακρόπολη Αλσούπολη: Pure joy, Κασταμονής 148 Αμπελόκηποι: Μιχαλάκη, Κηφισίας 38● Guru ram das ashram, Δημ. Σούτσου 48 ● Antimosking Health center, Κηφισίας 71 ● Be yourself, Κορινθίας 2 ● Όλον, Κηφισίας 102 ● B. Γενίτσαρης, Βελεστίνου 19 Αργυρούπολη: Surya Bali Yoga, Εθν. Μακαρίου 113α ● Μ. Κοντογιώργη, Ζαλόγγου 5●Ε. Καραμάνη Σκαρπαθάκη, Κολοκοτρώνη 79 ● Ιωάννης Πολυακταρίδης, Θήρας 14 ● Κυριακίδης Studies, Ιτέας 14 ● Anahat yoga center, Ολυμπίας 16 Βουλιαγμένη: Ε. Αγγελοπούλου, Θησεώς 30 Βύρωνας:Kouros, Αναλήψεως 48 ● Γαλάτσι: Zen me, Σκουφά 73 ● Β. Μαυρομάτης, Ανταίου 44 ● Γέρακας: Βιόδραση, Νέγρη 9 Γλυφάδα: LXP Medical Clinics, Α. Μεταξά 34 ● My Pilates, Γούναρη 39 & Κωνσταντίνου Αθανάτου 1, (Άνω Γλυφάδα) ● Planet world, Αθ. Διάκου 24 ● The pilates room, Μετσόβου & Πατρών 55 ● Μηνάς Ρηγάτος, Σωκράτους 2 & Αγ. Νικολάου ● Ελληνικό: Λ.Σκλαβενίτη, Ριζούντος 67 Ηλιούπολη: Π. Κούτρας, Παναγούλη 101 ● Πολυχώρος Ομοιοπαθητικής Αθηνών, Περικλεόυς 2 Ηράκλειο: Π. Παπαδοκωτσόλη, Τζουμάγιας 6 Θησείο: Ακαδημία

Αρχαίας Ελληνικής & Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής, Αμφικτύονος 12 Ιλίσια: Ελληνική Ομοιοπαθητική Ιατρική, Παπαδιαμαντοπούλου 4 Καλαμάκι: ● Angel House University, Παύλου Μελά 9 Καλλιθέα: Φιλοσοφική ένωση Δράκος – Αετός, Πλωτάρχου Ασλάνογλου 37 Κ. Χαλάνδρι: Shantom, Τριπόλεως 35Α & Ευβοίας Κηφισιά: Anima Mera, Δροσίνη 10 ● Ακαδημία Αρχαίας Ελληνικής & Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής, Σωκράτους 24 ● Mind & Body, Δροσίνη 5 ● Κέντρο Λωτός, Μακεδονίας 14 ● Κέντρο Θεραπείας «Υγείας Ύδωρ», Αλωνίων και Ομήρου 2 Κυψέλη: Φύσης Μέθοδοι, Ύδρας 24 Μαρούσι: Γ. Λεκάκης, Πετρούτσου 25 & Αρτέμιδος ● Γ. Ροδαφηνός, Ανθέων 19 ● Aesthetica, Αρμοδίου 8 & Π. Κυριακού Μέγαρα: Θανάσης Μπεκιάρης, 2οχλμ Λεωφ. Αλεποχωρίου Μεταμόρφωση: Νίκος Γεραμάνης, Δεληγιάννη 17 & Γ. Παπανδρέου Μεταξουργείο: Σαμπάλα, Ιερόθεου 7 & Νικιφόρου Νέος Κόσμος: Β. Αννίνου, Ευρυδάμαντος 18 Νέο Ψυχικό: Κέντρο Υγείας & Εναρμόνισης – Γρ. Ξενοπούλου 3Α ● Το φως, Αδριανείου 13 ● Ευζην, Λεωφ. Μεσογείων 259 ● The wellness spa, Λεωφ. Κηφισίας 164 Νίκαια: Πόπη Ρεμούνδου, Καραϊσκάκη 67 Νέα Ιωνία: Ε. Λουσή, Αλαμάνας 7 Ν. Σμύρνη:MRF Μάγνης Ξενοφών, Ελ. Βενιζέλου 112 ● Σπύρος Δημητράκουλας, Ιωνίας 6 Νέος Κόσμος: Ιπποκράτειο Κέντρο Κλασσικής Ομοιοπαθητικής, Λ. Βουλιαγμένης 159 ● Sitaram, Μίλωνος 14 Παγκράτι: Παγκράτιον. Υμμητού 271 Ν. Φιλαδέλφεια: Οδοντιατρείο Σ. Τσιτσοπούλου, Θεσσαλονίκης 63 Πατήσια: ●Δ. Σταυρακάκης, Ιωκωβίδου 12 Πειραιάς: Ομακοείο Πειραιώς, Καραΐσκου 122 ● Satya, Γρηγ. Λαμπράκη 91 Πεντέλη: Γεώργιος Λουκάς, Παπαφλέσσα 14 Περιστέρι: Ρένα Σιώζου, Χρ. Σμύρνης 16 ● Ιαθείην, Bας. Αλεξάνδρου & Κρέσνας Πετρούπολη: Sharmila, Δωδεκανήσου 84 ● Πνευμ. Κέντρο Πετρούπολης, Μπουμπουλίνας 59 Πεύκη: Κέντρο Ολιστ. Ιατρ., Λεωφ. Ειρήνης 20 Πλατεία Βικτωρίας: Γ. Ζωιτάς, Χέυδεν 21 ● Κώστας Βάσιας, Αριστοτέλους 130 Π. Φάληρο: Κέντρο Ρεφλεξολογίας & Έρευνας, Αμφιτρίτης 28 ● Natural Health Science, Πανδρόσου 31 ● Natural Health Science, Λεωφ. Αμφιθέας 78 & Ανδρομάχης 8 ● Studio Pilates Κύκλος, Τερψιχώρης 15● Ανθρώπινη Αρμονία, Αλκυόνης 32 Σαλαμίνα: Κέντρο Υγείας & Ευεξίας, Λεωφ. Σαλαμίνας 13 Υμηττός: Ηλίου Χώρος, Λ. Ηλιουπόλεως 18 Χαϊδάρι: Έλενα Ζαβού, Σουκαντζίδη 11(Δάσος) ● Πρότυπο Ιατρικό κέντρο, Αγων. Στρατοπέδου39 Χαλάνδρι: Ν. Ρωτσιάμης, Αριστοφάνους 33● Αρμονική Ζωή, Γρίβα 23 Χολαργός: Κέντρο ολιστικής, Μεσογείων 208 Ψυχικό: Μ. Κολυβάκη, Τζαβέλα 42ΑΥπόλοιπη Ελλάδα :Άργος:Ε. Γεωργίου, Διον. Σολωμού 2 Αρτα: Αντώ-νης Παππάς, Σκουφά 148 Αρτέμιδα: Vitality Αγ. Γερασίμου 11 Βόλος: Γ. Αργυροπούλου, 28ης Οκτωβρίου 41 Γιαννιτσά: Ε. Μπουγούδη, ρεφλε-ξολόγος, Καράιτση 4 Γύθειο: Ευεξία, Πλ. Μαυρομιχάλη Δράμα: Studio yoga, Προφ. Ηλία 4 Έδεσσα: Ε. Νοΐτση, Αριστοτέλους 4● Ελευσίνα: Ευεξία, Χαριλάου 49●Δημήτρης Καλιαντάς, Κελεού 32 Ηγουμενίτσα :Κυλικείο/Β’Ενιαίο Λύκειο(Λαδοχώρι) Θεσσαλονίκη: Βήμα Υγείας, Εγνατία 119 ● Ίσις, Αγ. Σοφίας 39 ● Bico Life, Γρ. Λαμπράκη 16 ● Σ. Καπανίδης, Πασαλίδη 53 (Καλαμαριά) ● Π. Yates, Ανοίξεως 3 ● Κέντρο βιοσυντονισμού Θ. Χασιώτη, Βας. Όλγας 164 ● Σ. Καπανίδης, Ασαλίδη 53, Καλαμαριά ● Όμιλος Γουσού Αινείας (Ν. Μηχανιώνα) ● R. Smith, Κορυτσάς 20, Καλαμαριά ● Π. Κουμαντσιώτη, Παρασκευοπούλου 46 ● Ιατρικό Διαβαλκανικό (Inn Roubino), Ασκληπιου 10 (Πυλαία) ● Τακί-δης Ν., Ανθαίων 18Α (Περαία) ● Bodymind Balance, Ιουστινιανού 6 ● Π. Παναγιωτίδης, Βενιζέλου 59 ● Γ. Οικονομίδου, Κωνστ. Καραμανλή 125 ● Α, Φιλίππου, Χαλκέων 29 ● Life Therapy Academy, Αιγαίου 54 & Θερμαϊκού ● Ελλ. Ινστ. Κρανοϊερής Θεραπείας, Β. Αδαμίδου 16β ● Ομοιοπαθητική Εστία, Γ. Λαμπράκη 201 ● Iasis, Μ. Αλεξάνδρου 27, Βότση, Καλαμαριά ● Ο.Ακτσουρίνα, Πολυτεχνιείου 3 (Θέρμη) ● Ν. Κα-ρατσουϊράκης, Κρίτωνος 13 ● Μούμου Ε., Ορέστου 33 ● Armonia Yoga , Κέρκυρας 8, Καλαμαριά Κατερίνη: Αικατερίνη Τσουκλή, Αγ. Λαύρας 37 Κέρκυρα: Χρήστος Κόντης, Δελβινιώτη 6-8 Κοζάνη: Η πρόοδος, Μακρυγιάννη 7 Κρήτη: Μ. Καραβαλάκη, Νικ. Πλαστήρα 46 (Αγ. Νι-κόλαος) Λάρισα: Βασιλική Μακρίδη, Ρούβελτ 24 ● Εκπαιδευτήρια Μακρίδη, Ηπείρου 98 ● Δημ. Παπαστεργίου, Παπαναστασίου 98 ● Π. Κράχτης, Ηλιοδώρου 8 Λέσβος:Κέντρο Υγείας, Πλωμάρι Μεσολόγγι: Σαγήνη, ΠλώσταιναΝεράιδα:Σταυράκη Μ., σκοπάδων 7 Ορεστιάδα: Simillimum, Κωνσταντινουπόλεως 202 Πάτρα: Hatha yoga & pilates studio, Κερύνειας 16●Λαδικός Ν., Κωστή Παλαμά 72β (έξω Αγυιά) ● Βιοανίχνευση, Σακελαρίου 4 ● Πτολεμαΐδα: Κέντρο ρεφλεξολογίας, Αδαμοπούλου 3Ρόδος: Κέντρο αποκατάστασης, Αλ. Παναγούλη 16 Τρίκαλα: Άκρων Ίαμα, Βύρωνος 12 ● Ομακοείο Τρικάλων, Κεφαλ-ληνίας 21 ● Αρετή Γρηγορίου, Κρινιτσα 18 Χαλκίδα: Ι. Παύλου, Ελ. Βενιζέλου 43●Α. Βοκορόκου, Φαβιέρου 43 Χανιά: Α. Χριστοφοράκη, Γεωργιούπολη●Χ. Μπιτζανάκη, Στρ. Τζανακάκη 21Χίος: Ίριδα, Κου-ντουριώτη 36

Αττική: Αγία Παρασκευή: Ναραγιενα, Αιγαίου Πελάγους 85 Άγιοι Ανάργυροι: Παράδοση, Σοφ. Βενιζέλου 68 Αιγάλεω: Ελιξήριο, Ιερά

οδός 273 Αθήνα: Ιπποκράτιος Διατροφή, Λ. Συγγρού 3 ● Γαίας Δώρα, Βαλαωρίτου 4, Κολωνάκι ● Το μήλο, Αιόλου 102 ● Κ. Φράγκου, Χατζη-χρήστου 8 (Ακρόπολη) ● Βιοφώς, Πανεπιστημίου 58 ● Τέσσερις Εποχές, Νίκης 30 ● Health Food Store, Γέλωνος 1 & Δεινοκράτους, Κολωνάκι ● Ayurveda Hellas, Σόλωνος 51 ● Οικοζήν, Εμμανουήλ Μπενάκη 26 ● Διατροφολογική Θεραπευτική, Πατησίων 24 ● Οικολόγοι Ελλάδας, Πανεπιστημίου 57 ● ITME, Μιχαλακοπούλου 145 ● Ακρίταμα, Μιχα-ήλ Νομικού 9 ● Εστρέλα, Δημητρίου Σούτσου 18 ● Έλληνες οικολόγοι χωρίς σύνορα, Σανταρόζα 3 ● Kannabishop, Χαριλάου Τρικούπη 24 ● Βιολογικός Κύκλος, Ακαδημίας 84 ● Άντα, Ζήνωνος 18 ● Βίου Αγα-θά, Β. Αλεξάνδρου 5 ● Άρκευθος, Γ Σεπτεμβρίου 83, Πλ. Βικτωρίας ● Το περιβόλι της Οικολογίας, Μεταξά 13-15, Εξάρχεια Αιγάλεω: Life Shop, Σμύρνης 12 & Θηβών 382 ● Άρκευθος, Μάρκου Μπότσαρη 25 ● Άλιμος: Κυριακίδης, Αλίμου 15 ● Τα δώρα της Φύσης, Πινδάρου 5 ● Ρίζες, Γρηγ. Αυξεντίου & Μαλτέζου 35 Αμπελόκηποι: Βανίλια-Κα-νέλα, Λ. Ριανκούρ 71-73 Άνοιξη: Λωτός, Λεωφ. Μαραθωνος 49 Άνω Πετράλωνα: Βιοδιατροφή, Δρυόπων 21 Αργυρούπολη: Παραδοσιακή Ολύμπου, Κύπρου 56●Δ. Κλείτσα, Δ. Ακρίτα 9 ● Μανουτα, Χρ. Σμύρ-νης 23 Αχαρναί: Εύα Αθανασιάδη, Θερμοπηλών 4 Βούλα: Βιολογικό χωριό, Αγ. Ιωάννου 28 Βριλήσσια: Αγνή Γη, Λεωφ. Πεντέλης 104 Βύ-ρωνας: Γεύσεις Ζωής, Παναγή Τσαλδάρη 15 & Κύπρου Γέρακας: Bio Μελισσάνθη, Λ. Μαραθώνος 176●Therapy shop, Λ. Μαραθώνος 139 Γαλάτσι: Θησαυρός Υγείας, Παπαφλέσσα 26 & Τραλλεών ● Αιντα Καρρά, Σκιάθου 136 Γλυφάδα: Βιολογική Αγορά, Δημ. Γούναρη 144 (Άνω Γκυφάδα) ● Kampos Biomarket, Αρτέμιδος 9 & Λαοδίκης, Πλ. Εσπερίδων Δραπετσώνα: Στάση Ζωής Αγ. Παντελεήμονος 59 Δροσιά: Ταξιάρχης, Λεωφ. Δροσιάς Σταμάτας 60Ελληνικό: Λέων, Λ. Βουλι-αγμένης 43-47 Ζωγράφου: Βιολογική αγορά, Ξενάρχου 1 ● Το μικρό πευκοδάσος, Αλ. Παναγούλη 25 ● Ηλιούπολη: Το φασολάκι, Σοφ.Βενιζέλου 32●Νέα Ζωή, Πρωτοπαπά 38 ● Αμβροσία, Α. Παπανδρέου 14● Μυρσίνη, Σοφ. Βενιζέλου 145Α Ηράκλειο: Bioart, Λ. Ηρακλείου 408●Biomarket, Λεωφ. Πλαπούτα 94 Θησείο: Παιώνια, Πουλοπούλου & Αμφικτίονος 12 Ίλιον: Βιότευμα, Μενελαου 132 Ιλίσια: Βιολογική Αγορά, Ξενάρχου 1 Καισαριανή: Δρυάς, Ευφρονίου 69 ● MobilePro, Λυδίας 32 Καλλιθέα: Avalon, Χαροκόπου 6 ● Βιολογικός Θησαυρός, Μαντζαγριωτάκη 50 ● Λεβάντα, Πλ. Αγ. Ελεούσης 6 ● Άρκευθος, Γρυ-πάρη 138 ● Πιπερόριζα, Δημητρακοπούλου, 87 Κερατσίνι: Βιοπαντο-πωλείο, Λ. Σαλαμίνος 88 Κηφισιά: Ηλιοσταλα, Βασιλ. Όθωνος 41 ● Υγείας Χάριν, Γ. Δροσίνη 7 ● Πράσινο Μήλο, Μακεδονίας 26● Βήμα, Χ.Τρικούπη 174 Κορυδαλλός: Αμάραντο, Καυκάσου 64 Κορωπί: Φύση- Υγεία, Κύπρου 2 Κουκάκι: Αρτεμισία, Παρθενώνος 3 Κυψέλη: Βιολογική Κυψέλη, Aγ. Ζώνης 40 ● Μελισσάνθη, Καυκάσου 142 ● Σπ. Βάγιας, Σποράδων 38 ● Λαγονήσι: Βιοεστία, Πιπίνου & Παπαφλέσσα Λαμία:Βιοζήν, Ροζάκη Αγγελή 51 Μαρούσι: «Βιο -Υγεία», Πλ. Ευτέρ-πης 3 Νέα Ερυθραία: Green Post, Τατοΐου 122 ● Prasino biomarket, Τατοΐου 122 Ν. Ηράκλειο: Μορφέας, Αλεξάνδρου Διάκου 11 Ν.Ιωνία: Βιόπολις, Λ. Ηρακλείου 295 & Αγ. Σοφίας ● Ηλιορροή, Αγ. Φωτεινής 6 ● Άρκευθος, Αγ. Φωτεινής 8 Ν.Ηράκλειο: Βιόραμα, Στ. Καραγιώργη 7 & Παλλάδος Ν. Σμύρνη: Εδέσματα, Ατταλείας 2 ● Βιολογικός Θησαυ-ρος, Ομήρου 71 ● Ναραγιένα, Ιωνίας 49 & Σαρδεών ● Nature et Bio, Ελ .Βενιζέλου 51 Νέα Φιλαδέλφεια: Μελισσοβότανο, Εθνικής Αντιστά-σεως 109 ● Βιο-Αγαθόν, Πίνδου 16 Ν. Ψυχικό: Λωτός, Γλαύκου 14 ● The wellness spa, Λ. Κηφισίας 164 Π. Ψυχικό: Άννα Γρυλλάκη, 28ης Οκτωβρίου 3Πατήσια: Ακρίταμο, Μ. Νομικού 9 ● Δωροθέα, Πατησίων 203 ● Η φωνή της φύσης, Πατησίων 322 Πατήσια (Άνω): Το αλέτρι, Λεωφ. Ηρακλείου 31 Παγκράτι: Ε. Εξηνταβελώνη, Ευφρονίου 69 ● Ευ Ζην, Μελισσού 6 Π. Φάληρο: Βιολογικός Κύκλος, Τρίτωνος 35-37 ● Βιολογικός Κύκλος, Αγ. Βαρβάρας 45 ● Βιόκηπος, Αχιλλέως 72 & Λεωφ. Αμφιθέας Πειραιάς: Ozone Market, Ραιδεστού 225 &Σπάρτης ● Μανδραγόρας, Δ. Γούναρη 14Α ● Βιοπαράδοση, Μ. Χατζηκυριάκου 112Περιστέρι: Bahar, Μεσολογγίου 31● Ηλίανθος, Παρασκευοπού-λου & 25ης Μαρτίου Πόρτο Ράφτη: Verde Natural, 37χλμ Λεωφ. Π. Ράφτη Σπάτα: Bioplus, Δημ.Χρ. Μπέκα 98 Φιλαδέλφεια: (Άνω) Βιο-οξυγόνο, Αγ. Τριάδος 7 Χαλάνδρι: Παν Άγαθον, Γρ. Γυφτοπουλου 14 ● Αμάραντο, Αριστοφάνους 33 & Θέτιδος 1 ● Αμάραντο, Αριστείδου 1 & Πεντέλης 34 ● Mondo biomarket, Αποστολοπούλου 59Β ● Κήπος Αγγέλων, Χίου 18 ● Prasino Biomarket, Λεωφ. Πεντέλης 97 Χολαργός: Βιολογικός Κύκλος, Περικλέους 20 ● Mystic Pizza, Σαρανταπόρου 1 ● Αικ. Λουκοπούλου, Μεσογείων 242Υπόλοιπη Ελλάδα: Αίγινα: Το Αρχονταρίκη, Σπ. Ρόδη 16 Αλεξαν-δρούπολη: Βιογαία, 14ης Μαΐου & Παλαιολόγου ● Δερμενούδη Αυγή, Ίωνος Δραγούμη 7 ● Η Παράδοση, Αίνου & Μαζαράκη ● Β. Κεπεσίδης, Ρόδου 13 Άνδρος: Ανδριακόν, Γαύριο Καραβοστάσι Άρτα: Αμάρανθος, Αμβρακίας 18Α Βέροια: Άρωμα ζωής, Εμ. Ζάχου 18● Βιοmamas, Μαυ-ρομιχάλη 8 Βόλος: Κυραννος Ρούσσος, Ρήγα Φαιρέου 10, Ζαγορά● Βι-οτροφή Πηλίου, 28ης Οκτωβρίου 38 ● Θ. Καραγιάννη, Αλεξάνδρας 159 ● Υγεία, 28ης Οκτωβρίου 159 ● Πράσινη Αγορά, Γ. Κάρταλη 97 Δράμα: Βιογεύσεις, Ηφαιστίωνος 12●Η Φύση, Προύσσης 15 ● Η Φύση, Εμμ. Παπά 2Α ● Ορεκτικό, Γ. Παπανδρέου 30 Ηράκλειο Κρήτης: Biosante,

Β Ι Β Λ Ι Ο Π Ω Λ Ε Ι Α ( 1 6 )

Γ Υ Μ Ν Α Σ Τ Η Ρ Ι Α ( 3 2 )

Ε Ν Ω Σ Ε Ι Σ / Σ Υ Λ Λ Ο Γ Ο Ι ( 7 )

Ι Α Τ Ρ Ε Ι Α / Σ Χ Ο Λ Ε Σ / Θ Ε Ρ . Κ Ε Ν Τ Ρ Α ( 1 7 4 )

Κ Α Τ Α Σ Τ Η Μ Α Τ Α ( 3 2 5 )

Holistic Life 61

Ανδρ. Παπανδρέου 5 Θεσσαλονίκη: Green House, Μ. Καλίδου 108 (Καλαμαριά)●Π. Παναγιωτίδης, Σουμελά 35 ● Βοτανοπωλείο ο Νίκος, Κομνηνών 32 ● Αyurveda Hellas, Όλγας 159● Lady Green, I. Ντεκά 7● Το Ελληνικόν, Βατικιώτου 28 ● Το Ελληνικόν, Σοφούλη 34, Καλαμαριά ● Μαλλιάρης παιδεία, Δ. Γούναρη 39 ● Το Βάλσαμο, Χαλκέων 16 ● Ζωή & Υγεία, Τσιμισκή 120 ● Ζωή & Υγεία, Καρδίτσας 8 ● Botanica, Αλ. Σβώλου 46 ● Βιβλιοπωλείο Ψάρας, Φιλικής Εταιρείας 39 ● Βιοδώ-ρα, Αμπελοκήπων 21 Tre Marie: Π.Π. Γερμανού 13 ● Greenday organic beauty salon, Π. Ιωακείμ 10 ● Το Κρίταμο, Κλεισούρας 8 ● Επιστροφή στη φύση, Μεγ. Αλεξάνδρου 31, Εύοσμος ● Βιο Θυσαυρός, Αν. Θράκης 44, Τούμπα ● Εν Ζωή, Σόλωνος 36 ● Φρουτογέννεση, Π.Π. Γερμανού 30 ● Ανάσα Ζωής, Ν. Πλαστήρα 17, Αμπελόκηποι ● Global Bionatura, Ελ. Βενιζέλου 104, Νεάπολη ● Περί φύσεως, Επιδαύρου 9, Τούμπα ● Οι θυσαυροί της φύσης, Ναυπλίου 27, Κ. Τούμπα ● Ωμέγα 3, Αλ. Παραφε-ντίδου 13, Πυλαία● Καφές Ερκέκογλου, 28ης Οκτωβρίου 60, Καλοχώρι ● Ψίθυρος, Καρακάση 27 ● Ζωτικότις, Αγ. Δημητρίου 160 ● Ισις, Αγ. Σοφίας 39 ● Flora mama, Αλ. Παπαδιαμάντη 14 ● Βιο-πορεία, Αναλήψε-ως 17 ● Σουσάμι άνοιξε, Ιουστινιανού 33 ● Λεβέντης, Κασσάνδρου 151 ● Μάνα Γη, Κίμωνος Βόγα 52 ● Εντελβάις, Λασσάνη 4 ● Βιολογικόν, Μιαούλη 27 ● Γαία, Π. Ιωακείμ 13 ● Ευζωϊα, Αλ. Σβώλου 6 ● Μάνα εξ ουρανού, Φιλιππουπόλεως 44, Αμπελόκηποι ● Βιοπωλείον, Φιλίππου 37, Περαία ● Οικολογία, Ζωή γεμάτη υγεία, Μερκουρίου 10, Ντεπώ ● Μ. Σαβίδου, Μαυρομιχάλη 59, Πολίχνη ● Aqua Vero, Μακρυγιάννη 15, Ηλιούπολη ● Βιο Ζωή, Καραολή & Δημητρίου 175Β, Εύοσμος ● Το χοντρό μπιζέλι, Κ. Παλαμά 12Α, Φύλιρο● Βιοιδέα, Επ. οδός Ωραιοκά-στρου Θεσσ/κης 115Α ● Το μαγαζάκι της Σοφίας, Εθν. Αντιστάσεως 88, Εύοσμος ● Βοτανολόγιον, Εθν. Αντιστάσεως 27, Αμπελόκηποι ● Ελλή-νων γεύσεις, Γ. Αγγέλου 5, Χαριλάου ● Εστιατόριο Inn Roubino, Ιατρικό Διαβαλκανικό Θεσσαλονίκης, Ασκληπιού 10, Πυλαία Θήβα: Ηλιακτίδα, Δημοκρίτου 6 Ιωάννινα: Ιωάννινα, Ναπολέωντα Ζέρβα 53 ● Φύση & Ζωή, Φ. Τζαβέλλα 2 ● Φύση & Ζωή, Αρχ.Μακαρίου & Μπακογιάννη Καβάλα: Πηγή Ζωής, Αμυντα 26 ● Bio bio, Βενιζέλου 45 Καλαμάτα: Το άνθος της Ζωής, Ψαρρών 148 ●Βοτανοπωλείο, Αριστομένους 109 ● Βοτανοπωλείο, Αμφειας 7 Κατερίνη: Bio Cafe Fresco, 25ης Μαρτίου 5 ● In Vivo, Εθν. Αντίστασης 15 Καρδίτσα: Πράσινη γωνιά, Διάκου 15●Το Βάλσαμο, Δημοτική αγορά Ι (7) Καστοριά: Σπιτικό, Ορεστίων 25 Κέρκυρα: Coffee & books, Καποδιστρίου 6 ● Φυσικές επιλογές, Σωτήρος 15 ● Οικοζωή, Ι. Θεοτόκη 104 ● Καφέ Κοχλίας, Ελευθερίας 16, Λιστόν ● Alobar, Γκύλφορδ 58 Κεφαλονιά: Σταμούλης Κυριάκος, Αντώνη Τρίτση 3 ● Ιοnian Eco, Χ. Ιγγλέτση 1 Κόρινθος: Ρίζα, Κολοκο-τρώνη 45α (Λουτράκι) ●Αμάλθεια, Αδειμάντου 38 Κομοτηνή: Βιοπα-ράδοση, Κούλογλου 2-4 Λαμία: Φροντίδα plus Bio, Παλαμά 5 Λάρισα: Γκουντοβάς, Νικοτσαρά 6 ● Φύτρο, Μανδηλαρά 13 ● Πρόπολις, Πανα-γούλη 19 ● Βιόκηπος, Κουμουνδούρου 18 ● Το μέλι, Παπασταύρου 1 ● Το Ρόδι, Ηρώων Πολυτεχνείου 69 ● By Nature, Νικοτσάρα 7 Μυτιλήνη: Μυρτιά, Αγ.Θεράποντος 22 ● Μοναστιρλή Δωροθέα, Πιττάκου 9 Ναύ-πλιο: Χύμα & Τσουβαλάτα, Άργους 2●Βιοζην, Ροζάκη Αγγελή 51●Βιο...λογικό, Αρια Ναυπλίου Ξάνθη: Ν.Γκοροπας, Δαγκλή & Καραολή● Σ. Βαρσάμη, Πλάτωνος 10● Γαία, Δαγκλή 5 & Τσιμισκή Ορεστιάδα: Α. Γραμματή, Αναγεννήσεως 137 Πάτρα:Olympico Cafe, Γοργοποτάμου & Ελευθερίας ●Μαλλιώρης, Βότση 26● Botanica, Ρήγα Φεραίου 37 ● Αγρίλι, Γούναρη 142 Πάρος: Λάμπρου Ιουλία, Παροικία, Πύλος: Bio & Pharma store (Costa Navarino Hotel) Πύργος: Ίαμα, 28ης Οκτωβρίου 50 ● Βιόκυκλος, Κοκκίνου 15 Ραφήνα: Βιολογικά Μάντζιος, Αντωνιάδη 6 Ρέθυμνο: Αμάλθεια, Οικ. Αγ. Δημήτριος ● Β. Πλεύρη, Ηγ. Γαβριήλ 26 ● Bio-rythm, Κ. Γιαμπουδάκη 32 Ρόδος: Ηλιόκηπος, Κορδιγκτώνος 49 ● Το πανέρι, Π. Μελά 17 ● Βιο-υγεία - Βιο οικολογία, 28ης Οκτωβρίου 18 Σάμος: Βιο-Σάμος, Καρλόβασι Σέρρες: Bioshop, Υψηλάντου 1 ● Βι-οτροπο, Κωνσταντινουπόλεως 13 Σητεία: Βιοκύκλος, Αν. Παπανδρέου 5 ● Κρητών γη, Φουνταλίδου 29 Σύρος: Ευεξία, Σταματίου Πρωΐου 51 Τρίκαλα: Βιόκοσμος, Γλαδστώνος 13 ● ΜουσειοΓεύσεις , Στρ. Σαρά-φη 43 Χαλκίδα: Βάλσαμο, Ωρίωνος 31 ● Τσιριώτη Βασιλική, Νοταρά & Τομπάζη Χανιά: Κοιλάδα των Ρόδων, Σφακίων 32 ● Eco Forum, Δευ-καλίωνα 5 ● Κτήμα Δασκαλάκη, Κυδωνίας 144 ● Γαία, Δημητρακάκη 2 ●Γαία, Πάροδος Λεωφ.Κ. Καραμανλή 86

Αττική Αγ. Ανάργυροι: Δ. Πανταζής, Ν. Πλαστήρα 102 ● Μαντζάκου Καραστατήρη Αναστασία, Κεφαλληνίας 98 Αγ. Αντώνιος: Τσέρτου Γιούλα,Βασ. Αλεξάνδρου 46 Αγ. Βαρβάρα: Γ. Σπανόπουλος, Ελ. Βενιζέ-λου 140 ● Δ. Διμε Σια Ο.Ε.,Μεσογείων 5 Αγ. Δημήτριος: Μήτσου Ευσ., Παπάγου 43 Αγ. Ελευθέριος: Στέφανος Κάγιος, Τσούντα 43 Αγ. Παρα-σκευή: Γ. Κούτση, Αγ. Ιωάννου 36●Π. Ρομπολά, Λεωφ. Μεσογείων 318 ● Ν. Χούντας, Μεσογείων 535 ● Μουζά Αικ., Αγίας Τριάδας 21 Αθήνα: Κ.Νικολακόπουλος, Ιθάκης 32●Κ.Γιαννίου, Ηπείρου 25 (Μουσείο)●Ι.Λιγνός, Κηφισίας 46 ● Χ.Καρκαζής, Κηφισίας 101 ● Ν. Πλύτας, Κη-φισίας 125 ● Μ.Λεκατσά, Πατησίων 366 ● Μ.Κώστα, Κορδιγκτώνος 2(Πεδίον Άρεως) ● Ε. Παπαδοπούλου, Αριστοτέλους 91 ● Ζ. Ελευθε-ριάδη, Γ. Σεπτεμβρίου 4 ● Πετρογιάννης, Πανεπιστημίου 10 ● Μαρήβη Ζήση, Σόλωνος 20 ● Ά.Χατζοπούλου-Σ.Νικολάου, Σόλωνος 54 ● Κα-λύβα Βασ., Ηρακλείτου 4, Κολωνάκι ● Μ. Σισμανόγλου, Διον. Αρεο-παγίτου 10, Ακρόπολη ● Ν. Κουτέλης, Λένορμαν 249 ● Κ. Σπανίδου, Αχαρνών 189 ● Δρίβας Ιωάννης, 3ης Σεπτεμβρίου 72 ● Αγγελική Φιλίπ-που, Πατησίων 271 ● Γ. Κοντογιώργος, Μαρασλής 7 & Υψηλάντου, Ευ-αγγελισμός ● Ζάγκος –Βαΐδάκη Κλεισθένους 11, Ομόνοια ● Πάλογλου

Ευγ., Πανεπιστημίου 16, & Αμερικής (Στοά) ● Σακελάρης Νικ., Νίκης 3 ● Στελλάκη Π., Πλ. Μητροπόλεως 16 ● Καραμανώλης Ι., Σωκράτους 46 ● Κ. Μακρή, Φιλλελήνων 20& Κυδαθηναίων 15 ● Χ. Ερωτόκριτου, Ευαλκίδου 4 (Πλ. Αττικής) Αιγάλεω: Βακαλοπούλου-Γιαγιάκου, Ιερά Οδός & Θηβών 374 Άλιμος: Παπά, Θουκιδίδου 29 ● Αγλ. Σιακάρα, Δ. Σούτσου 18, Πλ. Μαβίλη ● Α. Καζαντζιάν, Θεμιστοκλέους 62 Αμπελό-κηποι: Ραφτόπουλος Β., Πάγκα 22 ● Καλογερογιάννης,Πανόρμου 71-73 ● Σ.Αποστολοπούλου Μεσογείων 29 ● Αγαμέμνονας Σακελλαρίου, Πουλίου 18& Λαμίας ● Κ.Αγγελής, Πανόρμου 46 & Αργολίδος 51 ● Μιχαλάκου Κ. Δημητσάνας 16 ● Ε.Ανανιάδης, Λαμψα 19 Ανάβυδσσος: Κ. Τσίτουρα, Αριστοτέλους 26-28 ● Σ. Κοριτσιάδης, Λ. Αναβύσσου 5 Άνοιξη: Περρωτή Καντούνα, Πλατεία Ανοίξεως Α. Πετράλωνα : Σε-λαμτζή Ουρ., Κοίλης 15 Αργυρούπολη: Τανδρίδης Στυλ., Λ. Κύπρου 77 ● Α. Λυμπερόπουλος, 25ης Μαρτίου 18 ● Α.Ναούμ, Μ. Γερουλάνου 51 Βούλα: Ε. Τασιδήμου, Λεωφ. Βάρης 8 Βριλήσσια: Γ. Τσούτσιας, Ομήρου 2 ● Ζήσου Δάφνη, Λεωφ. Πεντέλης 7Α Βύρωνας: Ε. Κανελλο-πούλου, Εμπεδοκλέους 94 ● Σ. Κατσικάκη, 28ης Οκτωβρίου Γαλάτσι: Χ.Ιακωβίδου, Αγ. Γλυκερίας 35 Γέρακας: Ε.Ξανθάκου, Λ. Σπάτων 46 ● Ε. Μελισσάς, Κλεισθένους 243 ● Χονδρογιάννη Ειρήνη, Ηγουμενίτσας 2 Γλυφάδα: Μ. Πανουτσοπούλου, Λαζαράκη 33 ● Μ. Κωστούλα, Γού-ναρη 88 ● Α. Μπαρμπάτση, Γούναρη 1688 (Άνω Γλυφάδα) ● Ν. Μα-κρή, Γούναρη 112 ● Ε.Σάκκου, Α. Παπανδρέου 138 ● Σ. Αδαμοπούλου, Μεταξά & Γρ.Λαμπράκη 17 ● Μ. Μιχαλά – Σ. Κοκκάλας Λαζαράκη 3 ● Χρ. Πουλίδου, Ζαμάνου 47 ● Κατλής Ηλ., Γούναρη 227& Ηφαίστου ● Ε.Μορφοπούλου Λ. Βουλιαγμένης 85 Γουδί: Γ. Ντελούσια, 34ου Συ-ντάγματος 38 ●Μ. Τριανταφύλλου, Γράμμου & Ζωγκου 24-26 ● Σπύρος Μόσχος, Ηφαιστίωνος 8 Δάφνη: Αναστασάκου - Παπαδοπούλου Βασι-λική, Kανάρη 23 ● Παπαδοπούλου- Θεοφιλοπούλου & ΣΙΑ, Ηπείρου 16 Δάσος Χαϊδαρίου: Ελ. Μπαρμπούνη, Ηρώων Πολυτεχνίου 59 ● Θ. Σακόπουλος, Γεωργίου Παπανδρέου 4 Ελληνικό: Δουζένη, Ιασωνίδου 47 Ηλιούπολη Α.: Κακαγιάννης Στ., Αρχιμήδους 64 ● Αντωνόπουλος Κ., Μ. Αντύπα 51 ● Ι.Κατσαρός, Σκρα 14 Ηλιούπολη Κ.: Παπαπέτρου Γ., Πλατεία 25ης Μαρτίου ● Φ. Καλογεροπούλου, Σοφ. Βενιζέλου 34 Ηράκλειο: (Νέο) Μπάρμπας Η., Λεωφ. Ηρακλείου 425 ● Θεοδοσιοπού-λου Αγγ., Πολυτεχνείου 33 & Πράσινου λόφου 12 Ίλιον: Pharma center, Ηλιου 33 Ιλίσια: Χρονοπούλου Ε., Γρηγορίου Αυξεντίου 71 ● Παπα-σιδέρης – Ρούσσου, Παπαδιαμαντοπούλου 15 ● Παρασκευοπούλου – Κρέκας, Η. Ποταμιάνου 2 Καματερό: Στ. Ψυχικός, Κ. Παλαμά 50, Γε-ροβουνό Καρέας: Σ.Κατσικάκη, 28ης Οκτωβρίου 15 ● Φρ. Σταματάκη, Λ. Καρέα 74 Κερατσίνι: Χρ. Κωνσταντιανού, Σολομωνίδου 5 Κηφισιά: Α. Αγγελινά, Τατοΐου 113●Λ. Τριανταφύλλη Μπακάκου, Κηφισίας 281 Κορυδαλλός: Ρ.Μουσλιάδου, Τσακάλωφ 32 ● Ντάβος Π., Δ. Διαμαντί-δη 34 Κουκάκι: Αικ.Κυρίτση Δημητρακοπούλου 111 ● Δ. Νικολαΐδης, Δημητρακοπούλου 50 Κυψέλη: Μ.Κώστα, Κορδιγκτώνος 2 Μαρούσι: Μαρία Προβατά, Περικλέους 1 ● Πονίττη Τζινέβρα, Αγ. Κωνσταντίνου 6 Μέγαρα:Κ. Χατζηδημητρίου, 28ης Οκτωβρίου 129 Μελίσσια: Σ. Πα-ναγιωτίδης, 17ης Νοεμβρίου 2 Μοσχάτο: Ζαζάνη Αγγ., Στρ. Μακρυγι-άννη 56 Ν. Ηράκλειο: Αυγίδου Μάρθα, Ανατολής 57 ● Κ.Λιάσκα, Μ. Αντύπα 4 Ν. Μάκρη: Δημητροπούλου - Ζαχαράκη, Ν. Πλαστήρα & Σα-ράφη 19 Ν. Σμύρνη: Δ. Μώρου, 2ας Μαϊου 26 ● Α. Μαύρου, σοφούλη 60 ● Γ. Ψάλτης, Ελ. Βενιζέλου 43 ● Μ. Σκιαδαρέση, Ομήρου 5 Νίκαια: Κατσίβελας, Παύλου Μελά 4 ● Χρ.Βουγιουκλάκη, Λαοδικείας 33 ● Αν. Ιωνά, Ν. Μπελογιάννη 81 Ν. Ιωνία: Σταύρου Αντ. Πάστρα, Χρυσ. Σμύρ-νης 3 ● Αικ. Ισοπούλου, 28ης Οκτωβρίου ● A. Brosio, Παλαιολόγου 2 & Τενέδου ● Πάστρας Σ., Χρυσ. Σμύρνης 3 ● Γ. Περγαντά, Μεσολογ-γίου 46 ● Μοσχοβης Χ., Ελ. Βενιζέλου 22 ● Κ. Μυλωνά, Λυκούργου 35 Ν. Κόσμος: Ν. Βασιλειάδη, Λυσιμαχίας 24-26 ● Ηλ. Κουτσογιάν-νης, Αμβρ. Φραντζή 31 ● Π. Κασαρτζιάν, Ευρυδάμαντος 9 Ν. Ψυχικό: Ε.Παπαδοπούλου, Αγ. Γεωργίου 66 ● Σώρη Ελ., 25ης Μαρτίου & Ξάν-θου 1 ● Τζ. Ταλαρούγκα – Κατσώλα, Γεωργίου Βλάχου 37 Πατήσια: A. Παπαδοπούλου, Ζυμπρακάκη 66-68 ● Χ.Παπαδοπούλου, Πατησίων 300 ● Π. Γιαννίτση, Πατησίων 294β ● Ρ. Παπαδοπούλου, Ιππολύτου 18 Παγκράτι: Χρ. Ευσταθίου, Πρατίνου 32 & Στράβωνος ● Ν. Ζαννά-κης, Ερατοσθένους 22 Π. Φάληρο: Φ.& Α. Τοπάλογλου, Αλκυόνης 85 ● Μαρίνα Ζωγραφάκη, Αγ. Αλεξάνδρου 49 ● Αθηνά Σκούντζου, Αχιλλέως 31 ● Ρούλα Καπετανάκη, Αγ. Βαρβάρας 44 ● Μ. Φλυτζάνη, Αγ. Βαρ-βάρας 98 Παλλήνη: Σ. Πάικα, Έντισον & Ιθάκης 1 Πεντέλη: (Νέα), Νταβαρίνου Ο., Π.Πατρών Γερμανού 1Πειραιάς: Αικ. Παραβαλου, Μ. Χατζηκυριακού 156 ● Άννα Θεοδωράκη, Βασ.Παύλου & Γερμανού 1, Καστέλλα ● Στ. Βραδής, Ηρώων Πολυτεχνείου 28 ● Σταυρούλα Μπαρ-μπαγιάννη, Μητρώου 66 Περισσός: Σ.Βανδώρος, Μηδείας 45 Περιστέ-ρι: Μ.Παραμιθέλη, Αγ.Ελευθερίου 4 ● Ν. Λύγδας, Παν. Τσαλδάρη 37 ● Τίγκου Χ., Πελοπίδα 212 Σεπόλια: Κώστας Μιχαηλίδης, Κρέοντος 159 & Ρόδου Σπάτα: Βίδος Κ.,Λ. Σπάτων Χαλάνδρι:Κ. Μπούρα, Λεωφ. Πεντέλης 77 ● Β. Καφίρης, Ολύμπου 92 ● Ν. Χριστάκος, Ζαλόκωστα 2 ● Ψαθάς Ν., Παπανικολή 40 ● Τζίφα Αντωνία, Αγ. Παρασκευής 77 Χαϊδάρι:Α.Παπαθεοδώρου, Αγ. Στρ. Χαϊδαρίου 46●Θ. Σακόπουλος, Γ. Παπανδρέου 4 ●Μ. Χαλεπη, Ηρωων. Πολυτεχνείου 27Υπόλοιπη Ελλάδα: Αγρίνιο:Γκούντας Χ., Χ. Τρικούπη 18 ● Φιλιππιά-δης Χ., Πλατεία Ειρήνης ● Σαντζουκ Σαμίρ, Πλατεία Χατζοπούλου 12 ● Α. Νταλλιάνη, Ι. Σταϊκου & Γρίβα 2 ● Σ. Κακαβουλας, Πλατεία 28ης Οκτωβρίου Αλεξανδρούπολη: Ευανθία Αθανασιάδου, 14ης Μαΐου 53 ● Γ. Καΐσας, 14ης Μαΐου 88 Αμαλιάδα:Χ. Σταυλιώτη, Καλαβρύτων 36 Άργος:Ε. Σταύρου, Λάλουκας ● Α. Θεοχάρη, Μ. Αλεξάνδρου 5 Αριδαία:Μ.Μάρκου,Σωσανδρα Άρτα: Γ.Χήτα, Σκουφά 151 Άστρος Κυνουρείας: Κ. Καραγγιάνης, Θ. Κολοκοτρώνη 2 Βέροια:Β. Παπαδοπούλου, Βερμί-

ου 16 Βοιωτία: Θ. Καούσιας, Θεσπιές Βόλος: Σ. Μετσοβίτου, Ιωλκού 17 ● Κύρκου, Ιάσωνος 93 ● Κ.Δρυκάκη, Γκλαβάνη & Αλεξάνδρας 122 ● Α. Καλιακάτση, Ιωλκού 289Α Γιαννιτσά: Ι.Παπαδοπούλου, Ταγμ. Γεωργούλη 7 Δράμα:Δ.Κάζης, Ερυθρου Σταυρού 4 Έδεσσα:Δ. Πετρί-δης, Γ. Πέτσου 2 Ευβοια: Ρουσοδήμος, Αβάντων 34, Ψαχνά Ηγουμενί-τσα: Π. Χαρίση, Αγ. Αποστόλων 45 Ηράκλειο Κρήτης: Κ. Κοκόκιος, Λ.Καλοκαιρινού 211 ● Χ.Χαραλαμπάκης, Ελ. Βενιζέλου 99 ● Μ.Ρούσου, Χατζημιχάλη Γιάνναρη 7 ● Χαρ. Ορφανουδάκης, Αντ. Καστρινάκη 30Α Θεσσαλονίκη: Α. Καραγιάννη, 17ης Νοέμβρη 23 (Πηλέα) ● Μ.Φελέκη, Αλ. Παπαναστασίου 86 ● Α.Τσαγγάρη, Κορυτσάς 21 & Καραμανλή 16 ● Α. Πασχαλίδου, 25ης Μαρτίου 86 ● Μάνου Κ., Βαϊντηρίου 1 ● Πάχτα Θ., Αδριανουπόλεως 10 ● Ε.Αργυρίου, Τριανταφυλλίδη 2 (Καλαμα-ριά)● Σαρδέλης, Φιλίππου 38 (Περαία) ● Κ. Αγγελάκη, Γρ. Λαμπράκη 77 (Α.Τούμπα)Ι. Βασκέδη, Γαμβέτα 135 ●Π. Γάγαλη, Εθν. Αντιστα 7Β (Καλαμαρ.) ●Σ. Δαγτζίδης, Αγ. Σπυρίδωνος (Τριανδρία) ● Ε. Ανδρέου, Διαλέττη 6 ●Δ. Βλαχοπούλου, Ευζώνων 9 ●Σ. Γεωργιάδης, Καπ. Γκόνη 24 (Καλαμαρ.) ●Δ. Γραμματικόπουλος, 25ης Μαρτίου 100 (Χαριλάου) ●Η. Γωγάκος, Γαμβέτα 120 ●Ν. Δανιλούλης, Τσιμισκή 7 ●Β. Γκιουλέκα, Χριστοβασίλη 8 ● Ε. Καχπάνη, Αλεξάνδρίας 79 ● Σιλλιγνάκης - Σταυ-ρακάκης, Εγνατίας 142 ● Μ. Σιταρίδου, Καραβαγγέλη 11 (Ηλιούπολη) ● Θ. Μεγαλίδου, Δημ. Γούναρη 56 ● Αντωνία Ραπτούλη, Βας. Γεωργίου 9 ● Ζ. Τσάκα, (Εμπορικό κέντρο Mediteranean Cosmos) 11ο χλμ Εθν. Οδού Θεσ/νίκης – Ν. Μουδιανών ● Λ. Μαλαθονιάδου, Φιλιππουπόλεως (Αμπελόκηποι) ● Σπ. Νικολαΐδης, 25ης Μαρτίου 66 ● Δ. Χριστοδούλου, Μ. Αλεξάνδρου 41 (Αμπελόκηποι) ● Κ. Σουβατζίδης, Εγνατίας 114 ● Χ. Παντελίδης, Πλατεία Δημοκρατίας (Σίνδος) ● Δ.Ταχταλίδου, Γρηγορίου Ε’ 26 ● Α.Γκατζούλη, Τσιμισκή 102 ● Α.Καραπατάκη, Κομνηνών 22 ● Κ.Σένη, Βενιζέλου 2 (Θέρμη) Θήβα: Βεΐζης Σεραφείμ, Μουρίκι Ιωάννι-να: Χ. Παπαγεωργίου, Πασχίδη Θωμά 2 ● Β. Θεοδωρακοπούλου, Βλα-χλίδη 7 ● Βέρμπη Αγγ., Ζωσιμάδων 18 ● Κ. Δογορίτης, Κ. Πλατεία ● Παντελίδης Χ., Πλατεία Δημοκρατίας 2, Σίνδος Καβάλα:Θ.Γεωργιάδης, Βενιζέλου 28 Καλαμάτα:Β.Χαντζός, Κανάρη 21 ● Π. Δημητρόπουλος, Μακεδονίας 18 ● Λ. Μαύρου, Νέδοντος 79 Κάλυμνος: Ν. Πατέλλη, Π. Μαξίμου 15 Καρδίτσα: Κυπαρίσση – Αρκομανη, Ιεζεκιήλ 12 & Άζα ● Χ.Κανταρτζή, Κουμουνδούρου 9 ● Κεφαλά, Κεντρ. Πεζόδρομος Κα-τερίνη: Α.Ζιώγα, Σαρανταπόρου 1 ● Ν. Τριανταφύλλου, Αγ. Λαύρας 2 Κέρκυρα: Χ. Πανδή, Σολωμού 2 ● Η. Μπουζούκη, Στ. Δεσύλλα 16 ● Ν. Μπουζούκης, Σαμάρα 7-9 ● Πολέντα Σταύρου, Δονάτου Δημουλίτσα 20 ● Σ.Κοσκινάς, Ι. Ανδρεάδη 28 ● Σ. Καβαδά, Ευγ. Βουλγάρεως 66 ● Μ. Αργυρού Βαλμά, Λ. Αλεξάνδρας 32Β ● Β. Βασιλείου, ρ. Φιλλύρα 2 ●Χ. Βρεττού, Πλ. Γ. Θεοτόκη 9, ● Ν.Τριβιζάς, Ευγ. Βουλγάρεως 73 ● Μ.Γρίμμα, Πλατεία Θεοτόκη 29 ● Αλεξάκη, Κοντόκαλι Κεφαλλονιά:Β. Κωσταντάτος, Σιτεμπόρων 56 Κιάτο:Φ. Σκαρμούτσου, Εθν. Οδός Αθηνών-Πατρών 20 (Κ. Διμηνιό) ● Π.Δεληγιάννης, Εθν. Αντίστασης 20 Κιλκίς: Δ.Αγαθόπουλου, Αγ. Γεωργίου 5 Κοζάνη:Δ. Ζαφειροπούλου, Μεθώνης 1●Ε.Σφηκα - Ε. Λαμπρέτσα, Πλ. Λεσσάνης 16 Κομοτηνή: Σ. Μωΐδου, Φ. Εταιρείας 57 ● Θ. Ιγγλεζοπούλου, Λεωφ. Ηρώων 5 ● Κ. Καλούδη, Ορφέως 28 Κόρινθος: Γ. Μαμαλουκάς, Σωτ. Πυλαρινού 72 ● Α. Κριεμπαρδη, Εθ. Αντιστ 93 Λειβαδιά: Ε. Μελέτη, Γεωργαντά 26 Λά-ρισα: Ν. Παπαγεωργίου, 28ης Οκτωβρίου ● Π. Σταυράκης, Σκοπάδων 7 ● Η. Καμπέλης – Ρ. Κοέν, Αθ. Γαζή 7 ● Κ. Γαλάνη – Β. Σιαμπουρ-δάνης, Ασκληπιού 38 ● Δ. Βιβοπούλου – Ι. Γατούδης, Αλ. Παναγούλη 21 Λέρος: Εμ. Σιδέρης, Λακκί Λαμία: Χάδος Λουκάς, Ροζάκη Αγγελή 73 Μεσσηνία: Κ. Θεοδωροπούλου, Καρδαμύλη Μύκονος:Ι. Θεοχάρης, Ανδρόνικου 31 Μυτιλήνη:Μ.Ουζουνέλη, Ερμού 45 ● Φ. Μαυραγάνης, Καβέτσου 5 Νάουσα:Α.Τσιόγκα,Πλ.Καρατάσου 18 Ναύπλιο:Ουρ. Μέλ-λου, 25ης Μαρτίου 26 Νεράϊδα: Π. Σταυράκης, Σκοάδων 7 Ξάνθη: Ε. Σουργκούνη – Ιωαννίδου, 28ης Οκτωβρίου 110 Πάτρα: Ν. Αθανασοπού-λου, Γούναρη 74●Β. Τζουραμάνη, Γεροκωστόπουλου 26● Α. Καλλιβω-κάς, Κορίνθου 204 ● Χ.Μητροπούλου, Γερμανού 96 ● Κ. Καραγεωργό-πουλος, Μαίζωνος 57 ● Μ. Αγγελοπούλου, Πανεπιστημίου 148 ● Σάκης Αντ. Μεντές, Κανακάρη 263 Πήλιο:Α.Σαμαράς, Ζαγορά Πρέβεζα: Γ. Σολδάτος, Εθν. Αντίστασης 63 Ρέθυμνο: Ν. Καρτάλης, Εθν. Αντιστάεως 63 ● Δ. Φραγκιαδάκης, Ν. Ασκούτση 2 ● Κ. Κολελης, Εμ. Πορταλιού 25 ● Κ. Βαρδιάμπασης, Αγ. Ανδρέας ● Ε. Καλοειδά, Δημοκρατίας 9 ● Ι. Κούνουπας, Μανιουδάκη 19 ● Μ. Μανωλεσάκη, Κουντουριώτη 17 Ρόδος: Χ. Ευθυμιάδης, Μ. Πετρίδη 65 ● Ε. Γιαννούλη, Δαμασκηνού 48 Σαλαμίνα: Ειρ. Μπινιάρη, Λεωφ. Φανερωμένης 19 Σάμος: Ν. Τζά-ρας, Πινδάρου 4 Σαντορίνη: Θ. Αργυρού, Θήρα Σέρρες: Β. Κορδα, Πλ. Ελευθερίας Σύρος: Μ. Ρούσσος, Πρωτοπαπαδάκη 23 (Ερμούπολη) ● Ελ. Πέτρου. Πρωτοπαπαδάκη 44 ● Ε. Αρμακόλα, Σταματίου Πρωϊου 132 ● Α.Καραμπουλε, Πλ. Ηρώων 11 Τρίκαλα: Κοσμάς Μακρής, Β. Τσιτσάνη 11 ● Λ. Μπέκα, Ασκληπιου 34 ● Στ. Τσίγκα, Γ. Κονδύλη 24 Τρίπολη: Ε. Ρελλία, Τ. Σεχιώτη 25 ● Γ. Καμπυλαύκας, Βλαχοκερασιά (Στάδιο) Αρκαδίας●Η.Πλατανίτης, Πλατεία Νεστάνης ● Μ. Βέμμου, Γρηγορίου Ε’ 9 ● Όλγα Παπαβασιλείου – Ζούζουλα, Καλαβρύτων 11Β Χαλκίδα: Α. Παπανικολάου, Κριεζώτου 79●Π. Δημητρίου, Ελευθερίου Βενιζέλου 77 ● Α. Αρτσίτας, Φύλλα Χαλκίδας Χαλκιδική: Αικ. Δεληγε-ωργίου, Κασσανδρεία Χανιά:Ε. Παπαδάκη, Τζανακάκη 44 ● Ε. Σακκά, Δασκαλογιάννη 14Αικ. Πετριτάκη, Πλ. Σ. Βενιζέλου 11Χίος: Γ. Μαρης, Αλ. Πάχνου 11 ●Γ.Αρχοντάκης, Πλ.Δημ. Αγοράς

ΗΣΑΠ: Κηφισιά, Μαρούσι, Πειραιάς (χειροδιανομή), ΜΕΤΡΟ: Αγ. Αντώνιος, Κατεχάκη (Χειροδιανομή) ΚΤΕΛ:Τρεις Γέφυρες

Φ Α Ρ Μ Α Κ Ε Ι Α ( 3 3 0 )

Χ Ε Ι Ρ Ο Δ Ι Α Ν Ο Μ Η ( 6 )

62 Holistic Life

Yoga accessories

Yogabest 6

Νους υγιής εν σώματι υγιεί

Η γιόγκα βοηθάει στην βελτίωση της ευλυγισίας και της κινητικότητας, την αύξηση της κίνησης και τη μείωση των έντονων πό-νων. Πολλοί είναι αυτοί που κατά τη διάρκεια του πρώτου μαθήματος δεν μπορούν να αγγίξουν τα δάχτυλα των ποδιών τους. Με την πάροδο του χρόνου αρχίζουν σταδιακά να χρησιμοποιούν τους σωστούς μύες και σιγά σιγά οι σύνδεσμοι, οι τένοντες και οι μύες μακραίνουν, με αποτέλεσμα να βελτιώνουν την ελαστικότητα. Επιπλέον βοηθά στη βελτίωση της σωστής στάσης του σώματος, συμβάλλοντας στην ανακούφιση των πόνων της πλάτης, του αυχένα και γενικά σε όλα τα μυϊκά προβλήματα(www.simplygreen.gr)

Pilates Resistant RingΤα pilates ring χρησιμοποιούνται συνήθως στο Pilates για να προκαλέσουν περισσό-τερη ένταση σε ασκήσεις εδάφους. Έχει εσωτερικά και εξωτερικά χερούλια για μεγα-λύτερη άνεση και είναι ελαφρύτερο από τα συνηθισμένα μεταλλικά rings.29,5€ / simplygreen.gr / 210 3229709

Foam RollerEπαγγελματικός κύλινδρος που διατηρεί το σχήμα του και είναι ανθεκτικός. Με αντιολι-σθητική επιφάνεια. Βελτιώνει τη δύναμη, την ευελιξία, την ισορροπία, και το συντονισμό. 28€ / simplygreen.gr / 210 3229709

Yoga block Ανθεκτικό και ελαφρύ τουβλάκι yoga που προσφέρει υποστήριξη και βοήθεια σε διάφορες asanas. Διαστάσεις: 22,6cm x 15,3cm x 7,8cm12,5€ / simplygreen.gr / 210 3229709

Yoga kit bagΗ Τσάντα Μεγάλης Χωρητικότητας Γιόγκα χωράει όλο τον εξοπλισμό που χρειάζε-στε- τα στρωματάκια σας, τουβλάκια, μια κουβέρτα και μια ζώνη. Μπορείτε επίσης να πάρετε μαζί σας ένα στρωματάκι, την πετσέ-τα σας και τα ρούχα σας. Τα μακριά χερούλια σας επιτρέπουν να την κρατάτε στο χέρι, στον ώμο ή σαν σακίδιο πλάτης. Έχει μεγάλο άνοιγμα με φερμουάρ ώστε να βάζετε και να βγάζετε εύκολα τα μεγάλα αντικείμενα.Χαρακτηριστικά: Μία τσέπη στα πλάγια με κεντημένο το Ομ. Φερμουάρ. 100% βαμβάκι. 34€ / athensyoga.gr / 213 038 36 11

Τα οργανικά ρούχα για γιόγκα της Omnitom ξεκίνησαν από μια ιδέα της Marlene Smits και της Teodora Racheva δύο δασκάλων γιόγκα και φίλων που μοιράζονται την απέρα-ντη αγάπη τους για τη γιόγκα σε όλες τις εκδηλώσεις της. Τα ρούχα της σειράς Omnitom φτιάχνονται από γιόγκις και προορίζονται γι’ αυτούς. Τα ρούχα είναι σχεδιασμένα, ραμ-μένα και βαμμένα οργανικά στην Ευρωπαϊκή Ένωση. athensyoga.gr / 213 038 36 11

Ρούχα για Yoga & PilatesHalf-Toe SoxΟι κάλτσες με κομμένα δάχτυλα και αντιολησθητική επιφάνεια είναι ιδανικές για γιόγκα, πιλάτες, χορό και πολεμικές τέχνες, αλλά και για κάθε δραστηριότητα που γίνεται χωρίς παπούτσια. Κατασκευάζονται από οικολογικό οργανικό βαμβάκι.Πλένονται στο πλυντήριο. 19€ / athensyoga.gr / 213 038 36 11

accessories

Σαν ένας τρόπος σωματικής άσκησης, η Γιόγκα είναι απαράμιλλη.Πιο αποτελεσματική από κάθε άλλο σύστημα, για τη βελτίωση της ευ-λυγισίας, του μυϊκού τόνου, της αντοχής, της σωματικής στάσης. Μέθο-δος πρόληψης και αυτοθεραπείας. Ρυθμίζει το Νευρικό και το Ορμονι-κό σύστημα. Τονώνει την κυκλοφορία, την άμυνα και την αναρρωτική ικανότητα. Αυξάνει την ενέργεια, τη ζωτικότητα, την ευεξία και τη δη-μιουργικότητα. Κρατά τον οργανισμό γερό, νεανικό και ακμαίο. Χαρίζει χαρούμενη, ανάλαφρη, θετική ψυχική διάθεση. Αναπτύσσει την ευφυ-ΐα, την αντίληψη, τη μνήμη και τη λογική. (Ακαδημία Γιόγκα: Λωτός)

Holistic Life 63