Άγχος και Εφηβεία

1.ΚΟΛΟΒΟΥ ΜΑΡΙΑΝΝΑ

2.ΚΟΥΜΑΝΟΒΑΛΗΣ

ΠΟΛΥΧΡΟΝΗΣ

3.ΜΕΡΙΑΝΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ

4.ΜΠΑΪΚΟΒΙΤΣ ΕΛΕΝΑ

5.ΜΠΙΛΑΛΗ ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ

6.ΜΠΛΕΤΣΟΥ ΠΟΛΥΞΕΝΗ

7.ΜΠΟΥΖΗΣ ΜΑΝΟΥΣΟΣ

8.ΜΥΡΙΛΛΑΣ ΣΠΥΡΙΔΩΝ

9.ΜΩΡΑΪΤΗ ΑΓΑΘΗ

10.ΝΙΚΑΣ ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ

Η ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ11.ΝΙΚΗΦΟΡΟΥ ΜΑΡΙΑ-ΝΕΦΕΛΗ

12.ΝΙΚΟΛΟΥΛΗ ΑΝΤΙΓΟΝΗ

13.ΠΑΠΑΔΑΚΗ ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ

14.ΠΑΡΣΑΛΗ ΕΛΕΝΗ

15.ΠΙΤΙΚΑΡΗ ΕΙΡΗΝΗ

16.ΣΙΜΙΤΟΠΟΥΛΟΥ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ

17.ΣΕΛΛΑ ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ

18.ΣΟΥΡΙΑΝΟΥ ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ

19.ΜΠΑΛΑΣΚΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ

20.ΤΡΙΒΥΖΑ ΑΛΙΚΗ

21.ΧΑΣΚΟ ΜΕΓΚΥ

ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ: κα ΧΡΥΣΑΝΘΗ ΚΟΥΡΚΟΥΛΟΥ ΠΕΟ5

B’3

Εφηβεία

Ορισμός:

περίοδος σωματικών, ορμονικών και

ψυχικών μεταβολών με τελικό στόχο τη

μετάβαση από την παιδική ηλικία στην

ενηλικίωση.

Περίοδοι:

• Πρώιμη: αγόρια 11-14 ετών,

κορίτσια 10-13 ετών.

• Μέση: αγόρια 15-17 ετών, κορίτσια 14-16 ετών.

• Όψιμη: αγόρια >17 ετών, κορίτσια 16-18 ετών.

Αλλαγές: Ψυχικές:

•ατομικό-συλλογικό άγχος.

•αυθορμητισμός, απερισκεψία, παρόρμηση, επαναστατικότητα, ανεξαρτησία, διαφωνίες με τους γονείς.

•ευαισθητοποίηση, εναλλαγή συναισθημάτων.

•φόβος για απόρριψη, μιμητισμός, ένταξη σε κοινωνικές ομάδες/παρέες, μοναξιά, αδυναμία προσαρμογής.

•ιδεαλισμός, απόρριψη αυθεντιών/δογματισμού.

Σωματικές:

• Αύξηση βάρους-ύψους και ανάπτυξη μυών.

• Μεταφώνηση.

• Ακμή-Τριχοφυΐα.

• Έντονη δραστηριότητα ιδρωτοποιών αδένων-ορμόνες.

• Ανάπτυξη γεννητικών οργάνων-ικανότητα τεκνοποίησης -έλξη προς το αντίθετο φύλο.

• Ξαφνικές/απότομες αλλαγές στη διάθεση.

Γιατί η κρίση του κοινωνικού συστήματος γίνεται και ατομική κρίση;

Σύγχυση ατομικής

Μέλη /κοινωνικής ταυτότη-

τας

Κοινωνία Κρίση κοιν.

συστήματος Ψυχολογικά

προβλήματα

Δυσλειτουργία Κρίση

κοινωνίας ανθρωπίνων

σχέσεων

Η ζωή των εφήβων είναι δύσκολη και ξεχωριστή.

• Ψυχικές-Σωματικές-Ορμονικές αλλαγές.

• Διαμόρφωση προσωπικότητας-Αλλαγή προτύπων/χαρακτήρα/συνηθειών

-Επιδεκτικότητα στη μάθηση.

• Αυτονομία-Ελευθερία-Πρωτοβουλίες-Στήριξη.

• Εφηβεία: Μεταβατικό στάδιο: Ενηλικίωση.

• Διακυμάνσεις στη συμπεριφορά.

• Λάθη/Πειραματισμοί.

Σχέσεις εφήβων με γονείς.

Χάσμα των γενεών Λύσεις

Όρια/Κανόνες/Συμβουλές Αμοιβαίες υποχωρήσεις

Αδιαφορία/Υπερπροστατευτικότητα εποικοδομητικός διάλογος

κατανόηση, φροντίδα,

Αίσθημα καταπίεσης, ένταση, αγάπη, υπομονή.

διαφωνίες.

Σχέσεις εφήβων με συνομήλικους.Σχέσεις:

•εμπιστοσύνης, φιλίας, ερωτικές, κατωτερότητας/ανωτερότητας.

•ανταγωνισμού, αυθορμητισμού, (αν)ιδιοτελείς, εγωιστικές.

Συναισθήματα:

•ζήλια, θαυμασμός.

•σεβασμός, αγάπη, ενδιαφέρον, αλληλοσυμπλήρωση, αυτοεκτίμηση, ευαισθητοποίηση.

Παρέες:

•κοινωνικοποίηση, διαμόρφωση χαρακτήρων/συμπεριφορών /προτύπων, επίλυση προβλημάτων, ομαδικότητα, ψυχαγωγία.

Άγχοςάγχος>άγχω (αρχ. ελλ.)= σφίγγω, πνίγω.

Ορισμός:

αυτόματη βιολογική αντίδραση του οργανισμού σε διάφορα εξωγενή ερεθίσματα.

Το μετρίου βαθμού στρες μπορεί να είναι και θετικό (ευ στρες).

Κατηγορίες:α) “Άγχος Αναμονής”

β) “Γενικευμένο Άγχος”

γ) “Άγχος Πανικού”

δ) “Παθολογικό Άγχος”

ε) “Φοβικό Άγχος”

στ) “Υπαρξιακό Άγχος”

η) “Άγχος-Κοινωνικές Φοβίες”

Συμπτώματα:ναυτία, λιποθυμία, ανορεξία, κόπωση, κεφαλαλγία, κ.ά.

ανησυχία, νευρικότητα, διάσπαση προσοχής, δυσκολία στη συγκέντρωση, αρνητικές σκέψεις, αίσθημα αποτυχίας, κ.ά.

Συνέπειες:αϋπνία, μοναξιά, κατάθλιψη, αποξένωση, χαμηλή αυτοπεποίθηση, έλλειψη ψυχραιμίας, καβγάδες, έντονες/ακραίες αντιδράσεις, αποχή από κοινωνικές εκδηλώσεις.

Παράγοντες που το προκαλούν:1. Πίεση για υψηλές επιδόσεις/επιλογή επαγγέλματος

(σχολείο-γονείς).

2. Προβαλλόμενα πρότυπα (ΜΜΕ), ανεργία,

ανασφάλεια για το μέλλον/εμφάνιση, βία, ρουτίνα,

αρνητισμός.

3. Διατροφή, ερωτική ζωή, σωματική διάπλαση,

κληρονομικότητα, ορμόνες.

4. Εθισμός/κακές συνήθειες, ανάληψη ευθυνών, κρίση

ανθρωπίνων σχέσεων.

Παράγοντες άγχουςΠαράγοντες άγχους

Φύλο

Τα κορίτσια κινδυνεύουν περισσότερο από το άγχος λόγω ορμονικών παραγόντων και λιγότερων πιθανοτήτων στο να αναφέρουν το άγχος σε κάποιον ειδικό.

ΗλικίαΗλικίαΤο 3-5 % των εφήβων έχουν κάποια Το 3-5 % των εφήβων έχουν κάποια συμπτώματα διαταραχής άγχους, συμπτώματα διαταραχής άγχους, τα οποία μπορεί να διαφέρουν από τα οποία μπορεί να διαφέρουν από αυτά των ενηλίκων.αυτά των ενηλίκων.

Σε παιδιά ηλικίας 2 ετών θα ήταν Σε παιδιά ηλικίας 2 ετών θα ήταν πιθανότερο να ανιχνευθούν και να πιθανότερο να ανιχνευθούν και να αντιμετωπιστούν μεταγενέστερες αντιμετωπιστούν μεταγενέστερες διαταραχές άγχους. διαταραχές άγχους.

ΠροσωπικότηταΠροσωπικότητα

Ο διαφορετικός τρόπος Ο διαφορετικός τρόπος αντίδρασης στα αντίδρασης στα ερεθίσματα καθορίζει τη ερεθίσματα καθορίζει τη μορφή του άγχους που μορφή του άγχους που θα εμφανιστεί μελλοντικά.θα εμφανιστεί μελλοντικά.

Οικογενειακό περιβάλλονΟικογενειακό περιβάλλον

Γενετικοί παράγοντες, Γενετικοί παράγοντες, δυναμικές μέσα στην δυναμικές μέσα στην οικογένεια και η οικογένεια και η

ψυχολογική επιρροή.ψυχολογική επιρροή.

Κοινωνία-οικονομίαΚοινωνία-οικονομία

Έλλειψη κοινωνικών Έλλειψη κοινωνικών δεσμών, αίσθημα δεσμών, αίσθημα εχθρότητας στο εχθρότητας στο περιβάλλον, οικονομικά περιβάλλον, οικονομικά προβλήματα.προβλήματα.

Προστατευτικοί παράγοντες - Πρόληψη και αντιμετώπιση άγχους

Κοινωνικό περιβάλλον

Σχολείο

Προώθηση προληπτικών προγραμμάτων ψυχικής υγείας

1.Εκπαιδευτικοί

Στενότερη επικοινωνία

Εμψύχωση

Στήριξη

Προώθηση τεχνικών αποβολής άγχους

Σταθερότητα - ασφάλεια σχολικού περιβάλλοντος

Ενθάρρυνση για συμμετοχή σε ομαδικές δραστηριότητες

2.Σχολικοί σύμβουλοι

Πρόταση προγραμμάτων σχετικά με τεχνικές χαλάρωσης

Παραπομπή στις κατάλληλες υπηρεσίες ψυχικής υγείας

Ενημέρωση καθηγητών-γονέων-μαθητών και διαρκής συνεργασία

ΓονείςΕιλικρινείς συζητήσεις

Κατανόηση-Υπομονή-Ήρεμη στάση

Θετική διάθεση-Σεβασμός

Ένδειξη εμπιστοσύνης

Εξέταση ιστορικού αγχώδους κατάθλιψης ή χρήσης ουσιών στην οικογένεια

Ώθηση σε εξωσχολικές δραστηριότητες

Μείωση του δικού τους άγχους

Παρότρυνση για ξεκούραση, σωστή διατροφή, διασκέδαση

Ρεαλιστικές απαιτήσεις

Ενημέρωση-Παραπομπή εφήβου σε ειδικό ψυχικής υγείας

Μέθοδοι νέων

Προσαρμοστικότητα

Προσαρμογή στο κοινωνικό περιβάλλον, αντιμετώπιση προκλήσεων και αποτελεσματική διαχείρισή τους.

Οι νέοι θα πρέπει να κάνουν…Καθημερινή σωματική άσκηση Σωστή διατροφή, θετικές σκέψειςΣωστή διαχείριση χρόνουΑσκήσεις αναπνοήςΣυζητήσεις Έγκαιρη αναγνώριση του προβλήματος

Να έχουν… Παρέες-Εξωσχολικά ενδιαφέροντα- επαφή με τη φύση

Αντιμετώπιση άγχους εξετάσεων

Οι υποψήφιοι θα πρέπει να έχουν…Καλά οργανωμένο πρόγραμμα Καλά οργανωμένο πρόγραμμα

προετοιμασίας και μελέτηςπροετοιμασίας και μελέτης

Πρόγραμμα ξεκούρασης και Πρόγραμμα ξεκούρασης και ψυχαγωγίας. Εστίαση στην ψυχαγωγίας. Εστίαση στην «ποιότητα» και όχι στην «ποσότητα» «ποιότητα» και όχι στην «ποσότητα» της μελέτηςτης μελέτης

Αυτοσυγκέντρωση κατά την ώρα της Αυτοσυγκέντρωση κατά την ώρα της μελέτης για καλύτερη λειτουργία της μελέτης για καλύτερη λειτουργία της μνήμηςμνήμης

Υγιή διατροφή Υγιή διατροφή

Όχι λιγότερο ύπνο από 6-7 ώρες το Όχι λιγότερο ύπνο από 6-7 ώρες το βράδυβράδυ

Στην επιτυχία συντελούν παράγοντες όπως…

Η σωστή προετοιμασία-Η σιγουριά του εξεταζόμενου για τις ικανότητές του 

Η υπομονή και επιμονή

Συνειδητοποίηση λόγων για επιτυχία

Η θέληση για επιτυχία και η πίστη σε αυτήν - Η ηρεμία και η

μεθοδικότητα της σκέψης

Διατροφή κατά τις εξετάσειςΑποφυγή γλυκών, λιπαρών, αναψυκτικών

Αύξηση κατανάλωσης φρούτων & λαχανικών

Αποφυγή εξαρτησιογόνων ουσιών

Επιλογή σοκολάτας υγείας μαζί με ξηρούς καρπούς

Χυμοί με μέλι και παγάκια.Μίλκ - σέικ -Κανονικά σε ποσότητα γεύματα - άσκηση

Λίγο πριν τις εξετάσεις…

Προσπάθεια για ηρεμία και χαλάρωση

Περίπατος πριν την είσοδο στο εξεταστικό κέντρο

Να μείνετε μόνοι τα τελευταία 15 λεπτά

Αποφυγή επαναλήψεων της ύλης

Την ώρα των εξετάσεων…Ηρεμία και έλεγχος της αγωνίας με σωστές αναπνοές

Ανάγνωση των θεμάτων με πολύ προσοχή δύο φορές

Γρήγορη και προσεκτική επιλογή θεμάτων

Σωστή κατανομή χρόνουΑπάντηση πρώτα στα θέματα που γνωρίζετε καλύτερα

Αν δεν μπορείτε να αυτοσυγκεντρωθείτε…

Σφίξτε τα χέρια σας σε γροθιά και μετά αφήστε τους μυς να χαλαρώσουν (τουλάχιστον 3 φορές)

Κλείστε για 10-15 δευτερόλεπτα τα μάτια και να ανακτήσετε τον έλεγχο της κατάστασης

Μέθοδοι χαλάρωσης

Μπορείτε να…

Καθίσετε για 10-15 λεπτά αναπαυτικά και να σκεφθείτε ένα αγαπημένο μέρος ή αντικείμενο.

Σφίξετε και μετά να χαλαρώσετε τους μύες.

Μπορείτε επίσης να κάνετε…Φαντασιώσεις: Κάντε ένα φανταστικό ταξίδι. Κλείστε τα μάτια, πάρτε βαθιά αναπνοή και για τα επόμενα δέκα λεπτά φανταστείτε τον εαυτό σας σε ένα ιδανικό μέρος

Διαλείμματα: Διακόπτετε ό, τι κάνετε κάθε λίγο. Θα νιώσετε ανανεωμένοι και χαλαροί

Ελεγχόμενη αναπνοήΣυνειδητοποιήστε την αιτία της έντασης και αποβάλετε τις αρνητικές σκέψεις-Χαλαρώστε χέρια και ώμους

Εισπνεύστε αργά από τη μύτη.Πάρτε βαθιά αναπνοή, γεμίζοντας την κοιλιά και μετά το στήθος με αέρα.Εκπνεύστε αργά και επαναλάβετε μέχρι η αναπνοή να γίνει κανονική και σταθερή.

Τέλος…Προγραμματίστε την ώρα που πηγαίνετε για ύπνο και την

ώρα που ξυπνάτεΚάθε πρωί κάντε μια λίστα με τα πράγματα που πρέπει να

γίνουνΑποφύγετε τις κοινωνικές υποχρεώσεις που σπαταλούν το

χρόνο σαςΑναβάλετε κάθε αλλαγή στο περιβάλλον σας Μειώστε τις ώρες εργασίας Αφαιρέστε τη ζάχαρη από το διαιτολόγιό σαςΠροστατευθείτε από τις αλλεργίεςΞεκουράστε το μυαλό σας με ένα χόμπυΜάθετε να αναγνωρίζετε τα σήματα του σώματος σας

● ΔΙΑΦΡΑΓΜΑΤΙΚΗ ΑΝΑΠΝΟΗ: Η σωστή αναπνοή μας βοηθά σημαντικά να χαλαρώνουμε.Είναι μια ανάγκη και

πρέπει συχνά να ασκούμαστε σε αυτή.❖ Τοποθετείστε το ένα χέρι στο στήθος και το άλλο στο στομάχι.❖ Εισπνεύστε απο τη μύτη και αφήστε το στομάχι σας να φουσκώσει.Προσπαθήστε

να διατηρείτε την κίνηση του στήθους σας σε ένα μινιμουμ χωρίς να σφίγγεστε.❖ Απαλά και ήρεμα,εκπνεύστε απο τη μύτη σας.❖ Επαναλάβετε κρατώντας ένα ρυθμό.Στόχος είναι να παίρνετε 8-12 αναπνοές το

λεπτό.➢ Στην αρχή μπορεί να νιώσετε ότι δε λαμβάνετε αρκετό αέρα,αλλά καθώς θα

εξασκείστε θα δείτε ότι αυτός ο νέος τρόπος αναπνοής είναι ιδανικότερος και ανετότερος.

Τρόποι χαλάρωσης:

❖ Καθήστε σε μια αναπαυτική καρέκλα ή σε ενα καναπέ ή στο δάπεδο και “τεντωθείτε λίγο”.

❖ Αφήστε τους ώμους και τα χέρια σας να χαλαρώσουν σε μια άνετη θέση κουνώντας ελαφρά,στρίβοντας και τεντώνοντας ελαφρά τους μύες.

❖ Αφήστε την ένταση να φύγει απο τα πόδια,το στήθος,το λαιμό με τον ίδιο τρόπο όπως παραπάνω.

❖ Νιώστε οτι η καρέκλα,ή ο καναπές στηρίζουν όλο το βάρος του σώματος σας.Νιώστε οτι τα χέρια σας και τα πόδια σας είναι βαριά και ότι βυθίζονται στο κάθισμα.

❖ Προσπαθείστε να είστε ήρεμοι.Χαλαρώστε το σαγόνι και το πρόσωπό σας.Αν κάτι ενοχλητικό συμβεί η σας περάσει από το μυαλό,απλά αγνοήστε το.Μην του δώσετε σημασία.

❖ Για λίγα λεπτά κρατήστε αυτή τη χαλαρή θέση.

● ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΤΩΝ ΜΥΩΝ:

● ΚΑΘΟΡΙΣΜΟΣ ΤΟΥ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΟΣ.● ΑΠΑΡΙΘΜΗΣΗ ΠΙΘΑΝΩΝ ΛΥΣΕΩΝ.● ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΤΩΝ “ΥΠΕΡ” ΚΑΙ ΤΩΝ “ΚΑΤΑ” ΚΑΘΕ

ΠΙΘΑΝΗΣ ΛΥΣΗΣ.● ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ.● ΔΡΑΣΗ.● ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΩΝ. ★ ΑΣΧΟΛΗΘΕΙΤΕ ΜΕ ΤΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΣΑΣ ΕΓΚΑΙΡΑ ΩΣΤΕ

ΝΑ ΕΧΕΤΕ ΣΤΗ ΔΙΑΘΕΣΗ ΣΑΣ ΟΛΟ ΤΟΝ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟ ΧΡΟΝΟ.

ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΕΠΙΛΥΣΗΣ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΩΝ:

μεγκυ χασκο

ΝΑ ΣΑΣ ΡΩΤΗΣΩ ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΘΟΛΩΣΩ ΤΟ ΦΟΝΤΟ?

Ενας πολύ καλός τρόπος για να μειώσει ένα άτομο το άγχος του είναι να εξετάσει κατά πόσο η κατάσταση που το απασχολεί ειναι όντως τόσο αρνητική,όσο νομίζει,ή αν για αυτό ευθύνονται ορισμένες σκέψεις του:Η ΣΧΕΤΙΚΗ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΑΠΟΤΕΛΕΙΤΑΙ ΑΠΟ 3 ΣΤΑΔΙΑ…Ακριβής εντοπισμός της πηγής του άγχους.Έλεγχος και επανααξιολόγηση των σκέψεων σας.Εφαρμογή συγκεκριμένων στρατηγικών για την επίλυση του προβλήματος.

➔ ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΘΑ ΣΑΣ ΦΑΝΟΥΝ ΟΙ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΜΙΚΡΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ:Προγραμματίστε το χρόνο σας.Σημαντικό είναι να προγραμματίζετε τις υποχρεώσεις σας και τις ενέργειες σας τόσο μακροπρόθεσμα όσο και βραχυπρόθεσμα.Η φυσική άσκηση,η ενασχόληση με μια ευχάριστη δραστηριότητα,ο ελεύθερος χρόνος βοηθούν σημαντικά στην αντιμετώπιση του στρες.Μεριμνήστε ώστε να υπάρχει ελεύθερος χρόνος στο καθημερινό πρόγραμμα σας.Προσπαθήστε να κοιμάστε όση ώρα χρειάζεστε.Η εφαρμογή των μεθόδων χαλάρωσης που παρουσιάζονται παραπάνω όπως και η ελαφρά γυμναστική ή ένας περίπατος πριν την ώρα του ύπνου μπορούν να βοηθήσουν.Οι διατροφικές συνήθειες παίζουν σημαντικό ρόλο για την υγεία μας και για τη διαχείριση του στρες.

❏ Μια αλλαγή σκηνικού μπορεί να αποδειχθεί επωφελής.Προσπαθήστε να κάνετε κάποιο ταξίδι το σαββατοκύριακο ή μια ημερήσια εκδρομή.Μιλήστε σε κάποιο άτομο που εμπιστεύεστε,αγαπάτε ή νιώθετε άνετα μαζί του.Σίγουρα έχετε αντιμετωπίσει προβλήματα ,δυσκολίες και στρες στο παρελθόν.Θυμηθείτε τι σας βοήθησε τότε να ξεπεράσετε τις δύσκολες στιγμές.Το αλκοόλ ,τα φάρμακα και ο καπνός όταν χρησιμοποιούνται για πολύ καιρό δεν αποτελούν καλή λύση για την αντιμετώπιση του στρες.

★ Ως ομάδα είχαμε αναλάβει να δημιουργήσουμε ένα ερωτηματολόγιο το οποίο προωθήθηκε σε όλα τα τμήματα της Β’ τάξης και με το οποίο διαπιστώσαμε τις αντιλήψεις των παιδιών για το άγχος ,αναλύσαμε προβλήματα που αντιμετωπίζουν στην καθημερινότητά τους και συνειδητοποιήσαμε ποια είναι η σχέση τους με τους γονείς τους.

❖ Στο ερώτημα ‘τι είναι άγχος’ η πλειοψηφία των μαθητών δήλωσε πως το άγχος προκαλείται από προβλήματα.Στο δεύτερο ερώτημα ‘Τι σου προκαλεί το άγχος’ οι περισσότεροι μαθητές απάντησαν πως τους προκαλεί αϋπνία ,νευρικότητα και παράλληλα έλλειψη συγκέντρωσης.Στο τρίτο ερώτημα ‘Αγχώνεσαι εύκολα’ η πλειονότητα των μαθητών δυστυχώς απάντησε θετικά.Σχετικά με το τέταρτο ερώτημα ‘Νιώθεις πιεσμένος από το περιβαλλόν σου’ συμπεραίνουμε ότι οι μαθητες οχι παντα αλλα μερικες φορες νιωθουν να πιεζονται ,είτε από το οικογενειακό τους περιβάλλον ,είτε από το σχολικό.

❖ Συνεχίζοντας στο πέμπτο ερώτημα ‘κάνεις εύκολα παρέες’ η πλειοψηφία των μαθητών απάντησε θετικά.Όσο αφορά την έκτη ερώτηση :‘Είσαι ικανοποιημένος από την εμφάνισή σου’ θα διαπιστώσουμε που κυμαίνεται η αυτοπεποίθηση των μαθητών.Οι περισσότεροι ανέφεραν πως είναι αρκετά ικανοποιημένοι με την εξωτερική τους εμφάνιση ενώ ελάχιστοι ήταν εκείνοι που θα επιθυμούσαν να αλλάξουν.Σχετικά με την έβδομη ερώτηση ‘Επηρεάζει η συμπεριφορά των φίλων σου τη δική σου’ το μεγαλύτερο ποσοστό των μαθητών δήλωσε πως δεν επηρεάζεται καθόλου.

● Όσο αφορά τις σχέσεις τους με τους γονείς και το ερώτημα ‘Ποσο συχνα τσακώνεστε με τους γονείς σας’ συμπεραίνουμε ότι οι περισσότεροι σπάνια έρχονται σε ρήξη με τους μεγαλύτερους.Επιπρόσθετα ,στην όγδοη ερώτηση ‘Νιώθεις ότι οι γονείς σου είναι υπερπροστατευτικοί’ η απάντηση που δόθηκε απο την πλειοψηφία ήταν πως μερικές φορές νιώθουν να τους προστατεύουν οι γονείς τους σε υπερβολικό βαθμό.

➢ Τέλος ,σχετικά με το ερώτημα ‘Τι περιμένεις από τους γονείς σου’ η πλειονότητα των μαθητών δήλωσε: ΚΑΤΑΝΟΗΣΗ , ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ , ΔΙΑΚΡΙΤΙΚΟΤΗΤΑ.!!

Το συμπέρασμα που προκύπτει λοιπον, είναι γενικό.Το άγχος της εφηβείας είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Εκείνο που μπορούν να κάνουν οι νέοι είναι να προσπαθήσουν να ευχαριστηθούν τα καλύτερα χρόνια της ζωής τους με όσο το δυνατόν λιγότερες ανησυχίες ,χωρίς βέβαια να παραμελούν τα μαθήματα τους.!

ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΛΎ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΑΣ!