aλive #24, Δεκέμβριος 2015

# 0 2 4 • Δ E Κ 2 0 1 5 • w w w . a l i v e m a g . g r

• Teenagers προχωρημένης ηλικίας: Τα δεύτερα νιάτα ξεκινούν μετά τα πρώτα "ήντα"

• Γίνε η πεντάμορφη της γιορτής • Γιορτινή ατμόσφαιρα

στο σπίτι με οικολογικά στολίδια

2

� E D I T O R I A L Π Ε Ρ Ι Ε Χ Ο Μ Ε Ν Α

� Δεκέμβριος 2015

Παντού πολύχρωμα φωτάκια. Και μπάλες και έλατα και παχουλοί αγιοβασίληδες και έλκηθρα και ο Ρούντολφ το ντροπαλό ελαφάκι, όλα μαζί να συνθέτουν το χαρούμενο κολάζ της γιορτής.

Λένε πως τα Χριστούγεννα είναι μόνο για τα παιδιά, αλλά εγώ ξέρω αναρίθμητα μεγάλα παιδιά (άνω των 35 ετών) που τα περιμένουν πώς και πώς για να περάσουν ήρεμες οικογε-νειακές στιγμές, να χαρούν τα πιτσιρίκια τους, να κάνουν delete σε ό,τι τους κουράζει και time-out από τον υπολογιστή.

Δημιουργήστε λοιπόν παραμυθένια ατμό-σφαιρα στο σπίτι, ψήστε κουλουράκια και μελο-μακάρονα, πασπαλίστε τους κουραμπιέδες με ζάχαρη άχνη, φτιάξτε μια φανταστική σος από σύκα για τη μονίμως στεγνή γαλοπούλα, ανα-καλύψτε χριστουγεννιάτικες οάσεις μέσα στην πόλη και περάστε μοναδικές στιγμές με τους δικούς σας ανθρώπους.

Το νόημα των Χριστουγέννων δεν βρίσκεται στα πανάκριβα δώρα, αλλά στην ανθρώπινη ε-παφή. Ανάψτε τζάκι, οργανώστε «ασμπέτε» (ό-πως έλεγε και ο αξέχαστος Χρόνης Εξαρχάκος),

Διαβάσατε με ενδιαφέρον την Αλive; Θέλετε εύκολα και άνετα να μπορείτε να τη διαβάζετε από τον υπολογιστή σας, όπως

ακριβώς τυπώνεται στο χαρτί, οποιαδήποτε ώρα της ημέρας; Περιηγηθείτε σε όλες τις σελίδες και τις ενότητες και αναζητήστε

τα προηγούμενα τεύχη της εφημερίδας κάνοντας εγγραφή στο www.alivemag.gr για να λαμβάνετε την εφημερίδα

ηλεκτρονικά μέσω e-mail.Αν έχετε απορίες ή αν θέλετε να μας ρωτήσετε οτιδήποτε,

στείλτε μας το e-mail σας στη διεύθυνση [email protected]

e-edition

περι

εχόμ

ενα

«Χο, χο, χο»!

παίξτε με τα παιδιά μέχρι τελικής πτώσης, βγάλτε με-γαλύτερη βόλτα τον σκύ-λο, τολμήστε να τον κάνετε μπάνιο στην μπανιέ-ρα, πάρτε μαζί σας την aλive να σας κρατήσει συντροφιά στον πρωινό καφέ, στα ψώνια, στην παιδική χαρά, στο απογευματινό chatting με φί-λους πάνω από μερικά φλιτζάνια cappuccino. Τηλεφωνήστε στον παππού και στη γιαγιά, μα-ζέψτε όλη την οικογένεια στο σπίτι, δώστε την ευκαιρία στους μικρότερους να μάθουν από τους μεγαλύτερους και στους μεγαλύτερους να γίνουν ξανά παιδιά μπροστά σε ένα scrabble ή ένα παζλ.

Και μην ξεχνάτε να γελάτε με την καρδιά σας: «Χο, χο, χο»! Το αυθόρμητο και ειλικρινές γέ-λιο φωτίζει τη ζωή περισσότερο από τα πολύ-χρωμα φωτάκια.

Σας ευχόμαστε χαρούμενα Χριστού-γεννα και την πιο aλive (and kicking) νέα χρονιά!

Αλεξία Σβώλου

ΕΥ ΖHΝ 18. Και οι μεσήλικες

θέλουν τις βιταμίνες τους

20. Στα 60 έτη αρχίζουν τα δεύτερα «νιάτα»

22. Σφηνάκι ευεξίας- ασπίδα στα αρθριτικά

23. Το σπίτι «φορά τα καλά του»

24. Μουρουνέλαιο και για τον παππού και τη γιαγιά

26. Πρώτες βοήθειες για καθημερινά προβλήματα και ατυχήματα

28. Αφίξεις στα προϊόντα του φαρμακείου και στα καταστήματα καλλυντικών

30. Ειδήσεις που σας κάνουν καλό

Eπόμενο Φύλλο: Φεβρουάριος 2016

Απαγορεύεται αυστηρά η αναδημοσίευση φωτογραφιών και ύλης, ή μέρος αυτής, και η καθ’ οιονδήποτε τρόπο εκμετάλλευσή τους, χωρίς την έγγραφη άδεια του εκδότη. Όλα όσα αναφέρονται στην παρούσα έκδοση προέρχονται από δημοσιογραφικές

πληροφορίες και απόψεις ειδικών επιστημόνων. Η διεύθυνση του περιοδικού δεν φέρει ευθύνη και δεν υιοθετεί απαραίτητα τις απόψεις τους. Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε προϊόν που διαφημίζεται άμεσα ή έμμεσα στην εφημερίδα ή ακολουθήσετε τις

συμβουλές των ειδικών, συμβουλευθείτε πρώτα το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας.

ΟΜΟΡΦΙΑ 4. Μάθε πώς θα γίνεις η σταρ

των γιορτών με απλά tips

6. Και η ανδρική επιδερμίδα έχει τα προβλήματά της

8. Bebe καλλυντικά για ό,τι πολυτιμότερο έχετε στη ζωή σας

10. Beauty story με ελληνική υπογραφή

ΥΓΕΙΑ11. Game over

για την ηπατίτιδα

12. Μία ακόμη νίκη ενάντια στον καρκίνο του πνεύμονα

14. "Χάπι-end" στα τρωτά σημεία του οργανισμού

15. Επανάσταση στη θεραπεία της καρδιακής ανεπάρκειας

16. Φάρμακο "σκοράρει" 3-0 στα ρευματολογικά νοσήματα

3

http://www.glaxosmithkline.gr/

4 Δεκέμβριος 2015

Ο Μ Ο Ρ Φ Ι Α

Γίνε η πεντάμορφη του ρεβεγιόντης Αφροδίτης Σαρίσαμλη

Ξ εκινήστε τη φροντίδα του προσώ-που κάνοντας κατ’ αρχάς απολέπιση, έτσι ώστε να απομακρύνετε τα νε-

κρά κύτταρα, που δυσχεραίνουν τη διείσδυση των προϊόντων περιποίησης, και να κάνετε πιο απαλή την υφή της επιδερμίδας. Στη συνέχεια, φροντίστε να αφαιρέσετε τα μαύρα στίγματα και να καθαρίσετε τους πόρους, χρησιμοποιώντας τις ειδικές μάσκες καθαρισμού και αν υπάρχουν μαύρα στίγματα (στην περιοχή της μύτης, στο μέτωπο αλλά και στο πηγούνι), εφαρμόστε τις ειδικές ταινίες για την αφαίρεσή τους.

Τips: H καλύτερη στιγμή για έ-ναν βαθύ καθαρισμό είναι με-

τά από ένα ζεστό μπάνιο, όταν οι πόροι του δέρματος είναι ακόμη διεσταλμέ-νοι. Μην περιμένετε το απόγευμα της βραδιάς πριν βγείτε για να καθαρίσετε τόσο σχολαστικά το δέρμα σας, καθώς αν είναι ευαίσθητη η επιδερμίδα σας, μπορεί να ερεθιστεί. Η ιδανική στιγμή είναι το προηγούμενο βράδυ πριν πέ-σετε για ύπνο.

Σβήστε τις ρυτίδεςΓια να μειώσετε τις λεπτές γραμμές ξηρότητας

που εμφανίζονται όταν το δέρμα είναι αφυδατω-μένο, αλλά και για να αυξήσετε την ελαστικότητά του βελτιώνοντας την όψη των ρυτίδων, μπορεί-τε να χρησιμοποιήσετε μια μάσκα εντατικής ενυ-δάτωσης ή μια μάσκα με συσφιγκτικές και αντι-ρυτιδικές ιδιότητες ή ακόμη μάσκες νυχτερινής περιποίησης, τις οποίες θα απλώσετε σε απόλυ-τα καθαρή επιδερμίδα προτού πέσετε για ύπνο.

Τips:Μπορεί το δέρμα σας να είναι μικτό ή λιπαρό και , παρ’

όλα αυτά, να είναι αφυδατωμένο. Εί-ναι πολύ πιθανό μετά από μια τέτοια μάσκα να εμφανίσει γυαλάδες σε κά-ποια σημεία. Για να τις αποφύγετε, αν πρέπει να βγείτε αμέσως μετά, απλώ-στε μια βάση μακιγιάζ για ματ όψη πριν το μέικ-απ, που να αποτρέπει την εμ-φάνισή τους.

Στο glam express guide μας βρείτε όλες τις νέες

τάσεις και τα "μαγικά" προϊόντα ομορφιάς, μαζί με

πολύτιμες συμβουλές για να ακτινοβολείτε στις

γιορτινές σας εξόδους

Ξεκούραστο βλέμμαΟ ύπνος είναι ό,τι πρέπει για να ανακουφί-

σετε την περιοχή των ματιών από τα ίχνη του στρες ή τους δυσάρεστους μαύρους κύκλους, όμως υπάρχουν και μοναδικά προϊόντα που μπορούν να βελτιώσουν αισθητά την όψη των ρυτίδων, των οιδημάτων αλλά και των μαύρων κύκλων γύρω από τα μάτια. Σε μορφή είτε λε-πτόρευστων τζελ είτε pads που θυμίζουν κο-μπρέσες, τα προϊόντα αυτά έχουν ενυδατική, συσφιγκτική, αναζωογονητική και καταπραϋ-ντική δράση, προκειμένου να αναδείξουν το βλέμμα, να το παρουσιάσουν λαμπερό και φυσικά ξεκούραστο.

Τips:Συνδυάστε την εφαρμογή των προϊόντων με απόλυτη χα-

λάρωση και ακόμη καλύτερα αφού έχε-τε κοιμηθεί λίγες ώρες. Τελειώνοντας την περιποίηση της περιοχής γύρω α-πό τα μάτια, ρίξτε και μερικές σταγόνες κολλύριο με καταπραϋντικές ιδιότητες, που θα σας συστήσει ο φαρμακοποιός. Θα αισθανθείτε τα μάτια σας ακόμη πιο ξεκούραστα.

SOS Λάμψη!Αν θέλετε να τονώσετε άμεσα την επιδερμί-

δα σας και να δώσετε επιπλέον φωτεινότητα στο δέρμα, εκτός από την απολέπιση, το άμε-σο αποτέλεσμα της οποίας είναι η λάμψη που προσδίδει στο βλέμμα, υπάρχουν και οι ειδι-κές για τον σκοπό αυτό μάσκες. Θα τις απλώσε-τε σε καθαρή επιδερμίδα λίγο πριν βγείτε και πριν το μακιγιάζ.

Το μακιγιάζ της γιορτής � Αν έχετε επιδερμίδα θαμπή και άτονη, ξεκι-νήστε το μακιγιάζ πριν το μέικ-απ, απλώνο-ντας στο πρόσωπο μια ανοιχτόχρωμη βάση, για έξτρα φωτεινότητα.

� Για να καλύψετε τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες χρησιμοποιήστε κάποιο ειδικό για τον σκοπό προϊόν, με την ιδιότητα να «γεμί-ζει» τις πτυχές των ρυτίδων, κάνοντάς τες να διακρίνονται λιγότερο.

� Δεν χρειάζεται πάντα πολύ μέικ-απ για να

δείχνει τέλεια η επιδερμίδα. Απλώστε ένα λεπτό στρώμα μέικ-απ σε όλο το πρόσωπο και τον λαιμό, και καλύψτε όσες ατέλειες ε-ξακολουθούν να διακρίνονται τοποθετώντας στα σημεία αυτά κονσίλερ.

� Για να δώσετε φίνα λάμψη στο πρόσωπο, α-πλώστε μετά το μέικ-απ μια διάφανη, ιριδί-ζουσα πούδρα. Θα την απλώσετε με τη βο-ήθεια του πον-πον και θα αφαιρέσετε την πλεονάζουσα ποσότητα «σκουπίζοντας» την επιδερμίδα με ένα φαρδύ πινέλο.

� Φανείτε φειδωλές με το ρουζ, το οποίο θα απλώσετε ξεκινώντας από το κέντρο των ζυγωματικών και με φορά προς τους κροτάφους. Φροντίστε η απόχρωση του ρουζ να είναι στον ίδιο χρωματικό τόνο με το κραγιόν που πρόκειται να φορέσε-τε. Για επιπλέον ζωντάνια, προσθέστε μια πινελιά ρουζ στο περίγραμμα του προ-σώπου και στο τόξο κάτω από τα φρύδια μετά τη σκιά.

� Για μυστηριώδη smokey eyes, φροντίστε το βλέμμα σας να δείχνει ξεκούραστο και τα φρύδια σας καλοσχηματισμένα, μια που η προσοχή θα στραφεί κυρίως στα μάτια.

� Με ένα μαύρο μολύβι κάντε το εσωτερικό και το εξωτερικό περίγραμμα των ματιών. Αν έχετε ευαίσθητα μάτια ή φοράτε φακούς επαφής, προτιμήστε τα υποαλλεργικά μο-λύβια. Διορθώστε τυχόν ατέλειες με τη βο-ήθεια μιας μπατονέτας ελάχιστα υγρής με demaquillant ματιών.

� Χρησιμοποιήστε μια σκούρα σκιά στο χρώ-μα που προτιμάτε και απλώστε τη σε όλο το κινητό βλέφαρο, «σβήνοντάς» τη με φο-ρά προς τα φρύδια. Με ένα λεπτό πινελάκι απλώστε λίγη ακόμη κατά μήκος της γραμ-μής που κάνατε με το μολύβι στη βάση των βλεφαρίδων.

� Με μια σκιά 2-3 τόνους πιο ανοιχτή, φωτίστε το σημείο κάτω ακριβώς από τα φρύδια με φορά προς τα μάτια.

� Απλώστε άφθονη μάσκαρα στις βλεφαρίδες, αφού προηγουμένως τις γυρίσετε με το ει-δικό ψαλιδάκι.

� Στα χείλη, φορέστε ένα φυσικό κραγιόν ή έ-να ανάλαφρα ιριδίζον λιπγκλός.

� Για διακριτικό μακιγιάζ στα μάτια, απλώστε μια ουδέτερη σκιά σε όλη την επιφάνεια του κινητού βλεφάρου, «σβήνοντάς» τη με φορά προς τα φρύδια, και μάσκαρα.

1. Μάσκα ενυδάτωσης με καταπραϋντικές ιδιότητες Sensial Masque Hydratant Apaisant, Castalia (στα φαρμακεία).

2. Μάσκα απολέπισης Wild Rose Peeling Mask, Korres (στα φαρμακεία).3. Μάσκα καθαρισμού και απολέπισης Cleanance, Avène (στα φαρμακεία).4. Κρέμα για τη λείανση και το «γέμισμα» των ρυτίδων Double Strength Deep

Wrinkle Filler, Kiehl’s (Hondos Center).5. Κρέμα με αποτέλεσμα botox, Βotox Effect Cream Expression Lines

Corrector, Frezyderm (στα φαρμακεία).6. Κρέμα λείανσης και απάλυνσης των ρυτίδων Nirvanesque Crème Riche

Lissante, Nuxe (στα φαρμακεία).7. Επανορθωτικός ορός για λείανση των ρυτίδων, σύσφιξη και λάμψη

Restoring Serum, Youth Lab (στα φαρμακεία).8. Αντιρυτιδικός ορός άμεσης δράσης Ideal Resource Wrinkle Minimizer

Perfecting Serum, Darphin (στα φαρμακεία).9. Μάσκα νύχτας με αναζωογονητική δράση Idéalia Skin Sleep, Vichy (στα

φαρμακεία).10. Κρέμα απολέπισης για λεία, απαλή και ανανεωμένη επιδερμίδα σε

πρόσωπο, λαιμό και ντεκολτέ Ηigh Peel, Lierac (στα φαρμακεία).

1

3

4

5 6

7

9

10

8

2


Κοντινό "καρέ "χωρίς γυαλάδα και στίγματατης Αφροδίτης Σαρίσαμλη

Σπυράκια,

αντιαισθητικές

γυαλάδες,

διεσταλμένοι

πόροι και

μαύρα

στίγματα. Σας

θυμίζουν

κάτι αυτές

οι ατέλειες;

Κι όμως,

τα γνώριμα προβλήματα των μικτών

και λιπαρών ανδρικών

επιδερμίδων

μπορούν να

αντιμετωπιστούν

άμεσα, ώστε

τίποτε να

μη χαλά την

εικόνα του

Mr Perfect!

Καθαρή επιδερμίδα, λιγότερες ατέλειες

Ο καθημερινός καθαρισμός του προσώπου, πρωί και βράδυ, είναι εξαιρετικά σημαντικός. Η έντονη έκκριση σμήγματος μαζί με τη σκό-νη και τα νεκρά κύτταρα που συγκεντρώνο-νται και κολλούν στην επιφάνεια του δέρμα-τος φράζουν τους πόρους και εμποδίζουν το σμήγμα να βρει διέξοδο, με συνέπεια να δη-μιουργούνται σπυράκια, μαύρα στίγματα και το πρόσωπο να δείχνει θαμπό και άτονο. Επι-λέγοντας ήπια καθαριστικά προϊόντα, κατάλ-ληλα για τις ανάγκες της ανδρικής λιπαρής ε-πιδερμίδας, το σμήγμα, η σκόνη και τα νεκρά κύτταρα απομακρύνονται τέλεια, χωρίς η επι-δερμίδα να ταλαιπωρείται, να ερεθίζεται ή να αφυδατώνεται. Έτσι, ανάλογα με τις επιθυμίες σας, μπορείτε να επιλέξετε το κατάλληλο κα-θαριστικό, όπως είναι τα τζελ και οι αφροί κα-θαρισμού με νερό ή τα σαπούνια με ουδέτε-ρο pΗ. Αν η επιδερμίδα σας έχει την τάση να δημιουργεί σπυράκια ή αν έχετε ακμή, είναι σκόπιμο να επιλέξετε προϊόντα με αντιβακτη-ριδιακή δράση.

Προσοχή στην αφυδάτωσηΈνα από τα πιο συχνά φαινόμενα που παρου-

σιάζεται στις πιο λιπαρές και με ακμή επιδερμί-δες είναι αυτό της αφυδάτωσης. Κι αυτό γιατί στην προσπάθεια να αντιμετωπίσουν τα σπυρά-κια και τη λιπαρότητα, αρκετοί άνδρες χρησιμο-ποιούν για τον καθαρισμό του προσώπου κοινό σαπούνι και αποφεύγουν τη χρήση ενυδατικών προϊόντων. Έτσι, σταδιακά, το δέρμα ξηραίνεται, αφυδατώνεται, δημιουργεί γραμμές ξηρότητας, χάνει την ελαστικότητά του, δημιουργεί ευκολό-τερα ρυτίδες. Τι μπορείτε να κάνετε; Εκτός από τα ειδικά καθαριστικά προσώπου για λιπαρές επιδερμίδες, επιλέξτε κάποιο ειδικό προϊόν ε-νυδάτωσης για λιπαρές επιδερμίδες με βάση το νερό, το οποίο θα προσφέρει στο πρόσωπό

7

Κοντινό "καρέ "χωρίς γυαλάδα και στίγματασας την πολύτιμη υγρασία που αναπόφευκτα χάνει με τον καθαρισμό, την επαφή του με το νερό και με το περιβάλλον. Αν στο δέρμα σας υπάρχουν σπυράκια, προτιμήστε τα προϊόντα ενυδάτωσης με συστατικά που περιέχουν οξέα φρούτων, σαλικιλικό οξύ και γενικώς συστατι-κά που προκαλούν την ταχύτερη απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων, ενώ ταυτόχρονα ρυθ-μίζουν την υπερέκκριση του σμήγματος, αφή-νοντας ματ την επιδερμίδα.

Και το άγχος ευθύνεται για τα σπυράκια

Η ακμή των ενηλίκων φαίνεται να έχει στενή σχέση όχι μόνο με τις ορμονικές διαταραχές, όπως όλοι πλέον γνωρίζουμε, αλλά και με το στρες, όπως υποστηρίζουν οι δερματολόγοι, γεγονός που παρατηρούν πολλοί άνδρες σε περιόδους έντονου άγχους, στενοχώριας και ψυχολογικής έντασης. Επιπλέον, η έλλειψη ύπνου, που συνή-θως συνοδεύει τέτοιες περιόδους, μειώνει την παραγωγή πεπτιδίων, ουσιών που χρησιμεύ-ουν στη σωστή λειτουργία των νευροδιαβιβα-στών. Αυτοί, με τη σειρά τους, περνούν στον ε-γκέφαλο το μήνυμα της έλλειψης, το οποίο εν συνεχεία αφήνει τον οργανισμό πιο ευάλωτο σε μολύνσεις, φλεγμονές, ιώσεις κ.λπ.

Παίζει ρόλο και η διατροφή

Αυγά, σοκολάτα, γλυκά, αλλαντικά, τροφές με άφθονα λιπαρά… Υπάρχει τελικά σχέση ανάμεσα στη διατροφή και τη δημιουργία ακ-μής; Αν και μέχρι πριν λίγα χρόνια υπήρχε η σχετική εντύπωση, τίποτα δεν έχει ουσιαστικά αποδειχθεί. Ωστόσο, ένα ισορροπημένο διαι-τολόγιο, βασισμένο στις αρχές της μεσογεια-κής διατροφής, φαίνεται να λειτουργεί ευερ-γετικά τόσο στην αντιμετώπιση της ακμής όσο και στη γενικότερη καλή φυσική κατάσταση του οργανισμού.

Συμβουλές � Προστατεύστε το πρόσωπό σας από τον ή-λιο. Η ζέστη και ο ήλιος εκτός του ότι αυξά-νουν την παραγωγή σμήγματος, προκαλούν και την πάχυνση της εξωτερικής στοιβάδας του δέρματος, με αποτέλεσμα το σμήγμα να δυσκολεύεται να βρει διέξοδο, να πα-ραμένει παγιδευμένο και να δημιουργεί σπυράκια. Μια μη λιπαρή αντηλιακή κρέμα με δείκτη πάνω από 15 θα σας εξασφαλίσει την απαραίτητη αντηλιακή προστασία τόσο από τη φωτογήρανση όσο και από τη δημι-ουργία ακμής.

� Μην ξεχνάτε την ενυδατική σας κρέμα. Αν προτιμάτε κάτι πιο ελαφρύ, αναζητήστε τα ενυδατικά, ανάλαφρα γαλακτώματα ή τζελ που διαθέτουν αρκετές σειρές ανδρικών καλλυντικών, ενώ μετά το ξύρισμα προτι-μήστε πάντα τις λοσιόν after shave. Στην πε-ρίπτωση που έχετε ευαίσθητη επιδερμίδα, επιλέξτε τις λοσιόν after shave που δεν πε-ριέχουν οινόπνευμα.

� Μην πιάνετε το πρόσωπό σας, παρά μόνο αν μόλις πλύνατε τα χέρια σας. Η σκόνη και τα μικρόβια που υπάρχουν στα χέρια λα-τρεύουν το σμήγμα της επιδερμίδας, επικά-θονται στην επιφάνειά της και έχουν δυσά-ρεστες συνέπειες.

� Μην είστε υπερβολικοί στην καταπολέμηση της λιπαρότητας. Μετά τον καθαρισμό ή το ξύρισμα θα πρέπει να νιώθετε ελαστικό το πρόσωπό σας και όχι να σας «τραβά». Άλλω-στε, μην ξεχνάτε πως το σμήγμα που παράγει το δέρμα είναι ένα φυσικό αντιρυτιδικό συ-στατικό, γι’ αυτό και οι πιο λιπαρές επιδερ-μίδες δημιουργούν δυσκολότερα ρυτίδες.

� Αν έχετε σπυράκια στο σώμα, προτιμήστε, αντί για ένα κοινό αφρόλουτρο ή σαπούνι, τα ειδικά αντιβακτηριδιακά τζελ για το σώμα, και στη συνέχεια κάποιο σπρέι με ανάλογη δράση, όπως το Anti-Blemish Solutions Body Treatment Spray της Clinique.

1. Ρυθμιστική κρέμα ενάντια στη λιπαρότητα Oil Balancing Mat Cream, Macrovita (στα φαρμακεία).

2. Καθαριστικό προσώπου με AHA και ΒΗΑ, AC-Norm Active Cleanser, για την αντιμετώπιση της λιπαρότητας αλλά και της ακμής, Frezyderm (στα φαρμακεία).

3. Aπαλό υγρό καθαριστικό προσώπου με ρυθμιστική δράση κατά της λιπαρότητας Dermopur Gel Nettoyant, Castalia (στα φαρμακεία).

4. Ενυδατική κρέμα-τζελ για την αντιμετώπιση των ατελειών της λιπαρής και με τάση για ακμή επιδερμίδας Normaderm Soin Embellisseur Anti-Imperfections, Vichy (στα φαρμακεία).

5. Ρυθμιστική κρέμα με δράση ενάντια στα σπυράκια και τα μαύρα στίγματα Sébium Global Soin Intense Purifiant, Bioderma (στα φαρμακεία).

6. Aπαλό καθαριστικό προσώπου με σύνθεση που δεν αφήνει λιπαρότητα αλλά και δεν ξηραίνει την επιδερμίδα Ultra Facial Cleanser, Κiehl’s (Hondos Center).

7. Σαπούνι για το πρόσωπο Skin Supplies for Men, Clinique.8. Aπολεπιστικό προσώπου για απαλή, καθαρή επιδερμίδα, απαλλαγμένη από

νεκρά κύτταρα Facial Exfoliator, Biotherm Homme.9. Kρέμα απολέπισης για τον βαθύ καθαρισμό της επιδερμίδας Deep Cleansing

Mask, Shiseido Man.10. Καθαριστικό προσώπου με μικρόκοκκους απολέπισης Exfoliating Cleanser,

Clarins Men.

1

2 3

4 5

6

7 98 10

� Ο Μ Ο Ρ Φ Ι Α


γκάματα, ενώ μπορείτε κιόλας να τα θεραπεύσετε αν έχουν ήδη δη-μιουργηθεί.

3. Λάδι για μασάζ: Όλοι γνω-ρίζουμε τις χαλαρωτικές και η-ρεμιστικές ιδιότητες του μασάζ, εξίσου ευεργετικές και για το μωράκι σας. Μετά το μπάνιο, και λίγο πριν κοιμηθεί, ρίξτε στις παλάμες σας μερικές σταγόνες λάδι για μασάζ και με απαλά χάδια απλώστε το σε ό-λο του το σωματάκι μέχρι να απορρο-φηθεί. Να είστε σίγουρες πως το μω-ράκι σας θα ξετρελαθεί. Και βέβαια το μασάζ αποτελεί έναν μοναδικό τρόπο για να διατηρείται η επιδερμίδα απα-λή και ενυδατωμένη αν το απλώσε-τε σε υγρό δέρμα μετά το μπάνιο και στη συνέχεια το σκουπίσετε απαλά με την πετσέτα.

4. Μαντηλάκια καθαρισμού: Όταν οι περιστάσεις δεν επιτρέπουν τη χρήση νερού για την αλλαγή της πάνας, τα απαλά μαντηλάκια καθαρισμού θα σας λύσουν τα χέρια, καθαρίζοντας τέλεια την επιδερμί-δα, αποτρέποντας ερεθισμούς και συγκάματα.

Τα πρώτα τους καλλυντικά

Α πό τη στιγμή που γεννιέται, το μωράκι σας αναζητά την τρυ-

φερή σας φροντίδα διεκδικώντας την προσοχή σας. Μαζί με όλα όσα συνθέτουν την «προίκα» του, από τα βαμβακερά του εσώρουχα και τις πάνες, μέχρι την κούνια, το καροτσάκι και την πιπίλα του, απολύτως απαραίτητα είναι και τα καλλυντικά που είναι προορισμένα για την υγι-εινή και τις ιδιαίτερες ανάγκες του, από την πρώ-τη κιόλας ημέρα που θα βρεθεί στην αγκαλιά σας. Μια μικρή λίστα με τα αναγκαία της καθη-μερινής του περιποίησης θα σας βοηθήσει να τα αποκτήσετε έγκαιρα, επιλέγοντας εύστοχα όσα θα χρειάζεται μεγαλώνοντας.

1. Σαμπουάν-αφρόλουτρο: Η απαλή, με ουδέτερο Ρh και πλούσια σε ενυ-δατικούς παράγοντες, σύνθεση των βρεφικών και παιδικών σαμπουάν και αφρόλουτρων, καθαρίζει χωρίς να τα-λαιπωρεί και να αφυδατώνει την ευαί-σθητη επιδερμίδα των μωρών.

2. Κρέμα για τους ερεθισμούς: Η α-παραίτητη επαφή με το νερό, η τριβή με την πάνα αλλά και οι ανάγκες του μωρού προκαλούν κοκκινίλες και ε-ρεθισμούς στο ευαίσθητο δερματά-κι του. Απλώνοντας μετά το πλύσιμο μια κρέμα ενάντια στους ερεθισμούς, θα προλάβετε τυχόν κοκκινίλες ή συ-

Υποδεχθείτε

το μωράκι σας

με αγάπη, στοργή και όλα τα χρήσιμα προϊόντα για

την προσωπική

του υγιεινή και

φροντίδα

της Αφροδίτης Σαρίσαμλη

9

5. Ορός για τον καθαρισμό της μυτούλας: Ανήμπορα να φυ-σήξουν τη μυτούλα τους όπως ε-μείς οι μεγάλοι, τα μωρά και τα μι-κρά παιδάκια υποφέρουν όσο είναι βουλωμένη. Οι μονοδόσεις φυσιο-λογικού ορού, κατάλληλες για τον σκοπό αυτό, θα βοηθήσουν τη μυ-τούλα του μωρού σας να καθαρίσει, έτσι ώστε να αναπνέει ελεύθερα και να είναι πιο ήρεμο.

6. Πούδρα για μετά το πλύσιμο: Χρή-σιμη για να απορροφά την υγρασία α-πό το δέρμα, η πούδρα σώματος (το λεγόμενο ταλκ) θα απομακρύνει κάθε ίχνος της, αφήνοντας την ευαίσθητη ε-πιδερμίδα των μικρών μας βελούδινη και διακριτικά αρωματισμένη.

7. Σφουγγαράκι για το μπάνιο: Μι-κρό σε μέγεθος, για να φθάνει παντού, εύκαμπτο και απαλό, θα κάνει ακόμα πιο εύκολη την εφαρμογή του αφρό-λουτρου σε κάθε σημείο του σώμα-τος, καθαρίζοντάς το τέλεια.

8. Άρωμα: Εκτός από τους μεγάλους, και οι μικρές μας αγάπες αξίζει να έ-χουν το δικό τους προσωπικό άρωμα, την ευωδιά εκείνη που θα λατρέψουν οι γύρω του αλλά και τα ίδια.

9. Ενυδατικό γαλάκτωμα για μετά το μπάνιο: Είναι απαραίτητο μετά από το μπάνιο, ιδιαίτερα αν η μωρουδιακή ή παιδική επιδερμίδα έχει την τάση να ξηραίνεται. Θα την αφήσει μεταξένια και ελαστική, ενισχύοντας την άμυνά της απέναντι στους ερεθισμούς.

10. Ειδικές μπατονέτες για τα αυτιά: Χρήσιμες για να καθαρίζετε τόσο τα αυτάκια όσο και τη μυτούλα του μωρού, έχουν ανατομικό σχήμα ώστε να μην υπάρχει κάνενας κίνδυ-νος να διεισδύσουν βαθύτερα από όσο πρέπει.

11. Αντηλιακό: Όλοι γνωρίζουμε την επικινδυνότητα του ήλιου και τις μακροπρόθεσμες συνέπειές του στο δέρμα. Σκόπιμο λοιπόν είναι να μην αφήνετε το μωράκι σας καθώς θα με-γαλώνει εκτεθειμένο και απροστάτευτο στον ήλιο, όχι μόνο το καλοκαίρι αλλά και τις ημέρες της έντονης ηλιοφάνει-ας, δηλαδή καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου. Έτσι, πριν από τη βόλτα μην παραλείπετε να απλώνετε στα σημεία της επιδερμίδας του που τα βλέπει ο ήλιος λίγη αντηλιακή κρέμα κατάλλη-λη για εκείνο.

1. Οδοντόκρεμα ΑΙΜ με fluoride, ασβέστιο και βιταμίνη Ε για παιδιά από 2-4 ετών.

2. Υποαλλεργικό σαμπουάν με χαμομήλι και μέλι, Apivita (στα φαρμακεία).3. Απαλό λάδι Johnson’s Baby Oil με εκχύλισμα χαμομηλιού.4. Υποαλλεργικό αφρόλουτρο-σαμπουάν Βaby Moments που δεν προκαλεί

δάκρυα, Chicco (στα φαρμακεία).5. Αντηλιακό γαλάκτωμα για μωρά Anthelios Dermo-Pediatrics με SPF 50, La

Roche Posay (στα φαρμακεία).6. Άρωμα L’ eau de bébé χωρίς οινόπνευμα, Klorane (στα φαρμακεία).7. Κρέμα Penaten με καταπραϋντική και προστατευτική σύνθεση, που αποτρέπει

κοκκινίλες και ερεθισμούς (στα φαρμακεία).8. Ταλκ σε υγρή μορφή με υποαλλεργική σύνθεση Baby Liquid Talc,

Frezyderm (στα φαρμακεία).9. Υποαλλεργικό αφρόλουτρο με έλαια Nutri Sensitive Oil Bath, Nivea Baby.10. Aπαλός αφρός για το λούσιμο και τον καθαρισμό του σώματος Gentle

Foaming Hair & Body Wash, Kiehl’s (Hondos Center).

1 2

3

4

5 67

8 9 10


σε καθαρό πρόσωπο με απαλές κινήσεις από το κέντρο προς τα έξω, χωρίς μασάζ ή τριβή. Στη συνέχεια, μετά από 10-15 λεπτά μπορείτε να εφαρμόσετε την κρέμα και το μακιγιάζ πά-νω σε μια επιδερμίδα τόσο λεία, νεανική και σφριγηλή όσο ποτέ. Κι αυτό χάρη σε ένα βιο-πολυμερές θαλάσσιας προέλευσης, που δημι-ουργεί μια αόρατη μάσκα και προσφέρει απο-τέλεσμα άμεσου lifting.

Η Neck Contour CreamΗ ενισχυμένη σύνθεσή της προσφέρει αντιγη-

ραντική, αντιρυτιδική και αντιοξειδωτική δράση, ανορθώνοντας το περίγραμμα και επαναφέρο-ντας το οβάλ του προσώπου. Το “phyto lifting” που περιέχει, ένας φυσικός παράγοντας lifting φυτικής προέλευσης, προσφέρει ισχυρή ενυ-δάτωση και ανόρθωση του χαλαρού δέρμα-τος και μειώνει το διπλοσάγονο, κάνοντας τον λαιμό πιο ελαστικό και νεανικό, όπως ακριβώς θα έκανε μια ενέσιμη θεραπεία, αλλά με την α-σφάλεια μιας κρέμας περιποίησης. Η δροσερή υφή της απορροφάται άμεσα, για να μπορέσει

Γυρίστε πίσω τον χρόνο

M πορεί να συμβιβαζό-μαστε με την πραγματική μας ηλικία, ποιος όμως

ο λόγος να κάνουμε το ίδιο και με την εμφάνι-ση του προσώπου μας; Η πλήρης αντιγηραντι-κή σειρά της Frezyderm προλαμβάνει και αντι-μετωπίζει τα σημάδια της φωτογήρανσης, της χρονογήρανσης και της βιογήρανσης, κάνοντάς τα παρελθόν. Με δύο αποκλειστικές καινοτομί-ες, από τη μία ενεργοποιώντας τα γονίδια νε-ότητας που εξασφαλίζουν την άμυνα και την επανόρθωση του δέρματος ενώ παράλληλα επιβραδύνουν τη διαδικασία της γήρανσης, και από την άλλη προστατεύοντας και ενεργοποι-ώντας τα βλαστοκύτταρα του δέρματος για την παραγωγή λιπιδίων και πρωτεϊνών που «γεμί-ζουν» τις ρυτίδες από μέσα, μπορεί και γυρίζει πίσω τον χρόνο.

Τα τρία ισχυρά «όπλα» της είναι οι κρέμες Dermiox Cream και Neck Contour Cream και ο ορός Instant Lifting, καθώς αναλαμβάνουν να προσφέρουν στην επιδεμίδα νεανική, ξεκού-ραστη και αναζωογονημένη όψη. Ας τα γνωρί-σουμε όμως καλύτερα…

Η Dermiox CreamΠρόκειται για μια ενισχυμένη, μη λιπαρή κρέ-

μα, η οποία μπορεί να χρησιμοποιηθεί πρωί ή/και βράδυ πριν τη βασική κρέμα περιποίησης, καθώς απορροφάται άμεσα από την επιδερμί-δα. Τα αποτελέσματά της γίνονται άμεσα ορα-τά, με 26% μείωση των στατικών ή των ρυτίδων έκφρασης στο πρόσωπο και τον λαιμό (μέτω-πο, μεσόφρυο, στην εξωτερική γωνία των μα-τιών, γύρω από το στόμα και τη μύτη και το περίγραμμα των χειλιών). Η Dermiox Cream α-ποτελεί την πιο αποτελεσματική επιλογή για τη μείωση των ρυτίδων, καθώς χάρη στον μονα-δικό συνδυασμό της από πεπτίδιο υβίσκου και acetyl hexapeptide, έχει μυοχαλαρωτική δρά-ση, ανακόπτει δηλαδή την απελευθέρωση των νευροδιαβιβαστών και παραλύει τη μυϊκή σύ-σπαση, εμποδίζοντας τον σχηματισμό ρυτίδων, όπως ακριβώς κάνουν οι ενέσιμες θεραπείες. Ταυτόχρονα, «γεμίζει» από μέσα τις ρυτίδες, τρέφει και προστατεύει την επιδερμίδα χάρη στη βιταμίνη E και το υαλουρονικό οξύ χαμη-λού μοριακού βάρους και εισχωρεί σε βάθος.

Το Instant LiftingΕλιξίριο νεότητας, ο ορός αυτός εφαρμόζεται

να ακολουθήσει η αντιγηραντική κρέμα, χαρί-ζοντας έως και 66% αύξηση των ινών κολλαγό-νου και έως 57% αύξηση των ινών ελαστίνης.

Γνωρίστε τη FrezydermΚλείνοντας σχεδόν 20 χρόνια παρουσίας στον

χώρο της ομορφιάς, η εταιρεία δημιουργήθηκε με σκοπό τον σχεδιασμό, την παραγωγή και την εμπορία δερματολογικών προϊόντων, την παρου-σίασή τους σε δερματολόγους και τη διακίνησή τους μέσω του φαρμακείου. Σχεδιάζοντας και πα-ράγοντας ασφαλή και αποτελεσματικά προϊόντα υψηλής ποιότητας, κατάφερε να αποκτήσει ένα πιστό κοινό και μια γκάμα προϊόντων που διαρ-κώς εμπλουτίζεται, με στόχο να ανταποκρίνεται στις εκάστοτε επιθυμίες και ανάγκες του. Με ένα σύγχρονο τμήμα έρευνας και ανάπτυξης δερμο-καλλυντικών προϊόντων, και σε συνεργασία με κορυφαία ευρωπαϊκά πανεπιστήμια, με στόχο τη μελέτη και αξιολόγηση των προϊόντων της, η Frezyderm κατέχει την πρώτη θέση ανάμεσα σε μεγάλες πολυεθνικές στον τομέα της επιστημο-νικής ενημέρωσης στον κλάδο των καλλυντικών.

Δώστε

άμεσα πιο

ξεκούραστη και

πιο νεανική

όψη στο

πρόσωπό σας

επιλέγοντας

για τη

φροντίδα του

τα ελληνικά best seller καλλυντικά,

που μειώνουν

τις γραμμές

και τις ρυτίδες

και χαρίζουν

λάμψη στην

επιδερμίδα των

Ελληνίδων

και όχι μόνο,

αφού έχουν

κατακτήσει και

την Ευρώπη!


11

� Υ Γ Ε Ι Α

με ενέσιμη ιντερφερόνη, η οποία συνοδεύεται από αρκετές παρενέργειες.

Με το σταγονόμετρο η διάγνωση και η θεραπεία της νόσου

Οι Έλληνες ασθενείς, ωστόσο, βιώνουν μια δι-αφορετική πραγματικότητα, καθώς το «κενό» στη διάγνωση και τη θεραπεία της ασθένειας παρα-μένει τεράστιο: Από τους 170.000 ασθενείς με ηπατίτιδα C, έχουν διαγνωστεί μόλις 30.000 ά-τομα και σε θεραπεία βρίσκονται μόνο 13.000 (δηλαδή ποσοστό μόλις 7,6%), ενώ οι θάνατοι πέρσι ξεπέρασαν τους 800, όταν από τα στοι-χεία του ΚΕΕΛΠΝΟ οι περσινοί θάνατοι από το AIDS ήταν μόλις 41. Επιπλέον, η πατρίδα μας καταγράφει ένα ακόμη ρεκόρ παραλογισμού, καθώς είναι η μόνη χώρα που δεν αποζημιώνει τις διαγνωστικές εξετάσεις (κόστους 500 ευρώ

Η ηπατίτιδα C στον δρόμο για το χρονοντούλαπο της ιατρικής

Tην ώρα που η ηπατίτιδα C εξε-λίσσεται σε παγκόσμια σιωπηλή

επιδημία, μετρώντας διεθνώς 160 εκατομμύ-ρια ασθενείς, το ιατρικό οπλοστάσιο ενισχύεται με τις νέας γενιάς θεραπείες που χορηγούνται από το στόμα και επιτυγχάνουν την ίαση των ασθενών σε ποσοστό που αγγίζει το 100%. Η νεότερη άφιξη στη φαρέτρα αφορά τον σταθε-ρό τριπλό συνδυασμό ombitasvir/paritaprevir/ritonavir με dasabuvir (σε δύο χάπια) της βιο-φαρμακευτικής εταιρείας AbbVie, που επιτυγ-χάνει ίαση 100% στους δύο συχνότερους γονό-τυπους 1 και 4 του ιού HVC στην Ελλάδα, μετά από τρίμηνη θεραπεία. Γι’ αυτό άλλωστε η δι-εθνής επιστημονική κοινότητα αισιοδοξεί πως μέχρι το 2020 η ασθένεια θα έχει εξαλειφθεί διεθνώς, όπως συνέβη στο παρελθόν με την ευλογιά. Πρόκειται για ένα τεράστιο επίτευγ-μα, αν αναλογιστούμε ότι το 1990 μόλις το 7% των ασθενών μπορούσαν να αντιμετωπιστούν

ανά ασθενή για την ηπατίτιδα C), παρότι οι εξε-τάσεις αυτές είναι υποχρεωτικές προκειμένου να ολοκληρωθεί ο φάκελος του ασθενούς και να περάσει από την επιτροπή του ΕΟΠΥΥ για να εγκριθεί η θεραπεία. Έτσι, το κόστος τους το ε-πωμίζονται οι φαρμακευτικές εταιρείες που έ-χουν φάρμακα για την ηπατίτιδα, υποκαθιστώ-ντας την κρατική αναλγησία.

Σε εξέλιξη η κούρσα για την παν-γονοτυπική θεραπεία

Μαζί με την Abbvie, η εταιρεία Gilead συμ-μετέχει στο διεθνές «ράλι» για τη δημιουργία της παν-γονοτυπικής θεραπείας, που θα κατα-πολεμά όλους τους γονότυπους του ένοχου ι-ού HVC. Πρόσφατα, σε κλινικές έρευνες, ένας πειραματικός συνδυασμός της επέδειξε υψηλά ποσοστά αποτελεσματικότητας, δίνοντας στην Gilead προβάδισμα στον αγώνα.

Οι μελέτες αξιολόγησαν τον άπαξ ημερησίως λαμβανόμενο από το στόμα σταθερό συνδυ-ασμό του εγκεκριμένου φαρμάκου της Gilead sofosbuvir με έναν πειραματικό αναστολέα του NS5A, το velpatasvir. Ο συνδυασμός αυτός απο-τελεί τη δεύτερη από του στόματος συνδυασμέ-νη θεραπεία της εταιρείας για την ηπατίτιδα C. Η πρώτη είναι ο συνδυασμός του sofosbuvir με έναν άλλο αναστολέα του NS5A, το ledipasvir, αλλά στοχεύει την πιο συχνή μορφή ηπατίτιδας C, τον γονότυπο 1. Το ποσοστό ίασης στους ασθενείς που λάμβαναν επί 12 εβδομάδες τον συνδυασμό ήταν 98%. Επίσης, τα ευρήματα δείχνουν πως ο συνδυασμός του sofosbuvir/velpatasvir μαζί με ένα άλλο πειραματικό φάρμακο της Gilead, το GS-9857, θα μπορούσε να μειώσει τη διάρκεια της θεραπείας στις έξι εβδομάδες, διατηρώντας τον παν-γονοτυπικό χαρακτήρα της.

Σημαντικά αποτελέσματα έχει να επιδείξει και η φαρμακευτική εταιρεία MSD για τη χορήγηση του συνδυασμού elbasvir/grazoprevir (χάπι που λαμβάνεται μία φορά την ημέρα) ως μονοθερα-πεία ή και σε συνδυασμό με άλλες δραστικές ουσίες για την αντιμετώπιση του HCV, καταδει-κνύοντας ιολογική ίαση, πράγμα που σημαίνει ότι 12 εβδομάδες μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας ο ιός παραμένει μη ανιχνεύσιμος.

Νέο "όπλο" και για τη συλλοίμωξη με τον ιό του AIDS

Τα αισιόδοξα νέα για την εξάλειψη του ιού της ηπατίτιδας C επεκτείνονται και στους ανθρώ-πους που έχουν ταυτόχρονα μολυνθεί με τον ιό HIV. Σύμφωνα με έρευνες, το θεραπευτικό σχήμα με daclatasvir και sofosbuvir (σε χάπι) χωρίς ενέσιμη ριμπαβιρίνη, της φαρμακευτικής εταιρείας Bristol-Myers Squibb πέτυχε σε 12 ε-βδομάδες ποσοστό ίασης 97%. Στην κλινική με-λέτη αξιολογήθηκε ο συνδυασμός daclatasvir και sofosbuvir, μία φορά ημερησίως, για τη θε-ραπεία ασθενών με χρόνια ηπατίτιδα C που έ-χουν μολυνθεί ταυτόχρονα και από τον ιό HIV, ενός πληθυσμού ασθενών που έχει αποδειχθεί πως είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν θερα-πευτικά, λόγω των πιθανών αλληλεπιδράσε-ων των φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για την κάθε λοίμωξη.

της Αλεξίας Σβώλου

Σε πέντε

χρόνια από

σήμερα, οι

επιστήμονες

ευελπιστούν

πως η

ηπατίτιδα C

θα είναι σαν

την ευλογιά:

παρελθόν. Το «τέλος» της ηπατίτιδας C θα ισοδυναμεί

όχι μόνο με

σεξουαλική

απελευθέρωση,

αλλά και με

ελάφρυνση

των εθνικών

συστημάτων

υγείας από

ένα γιγάντιο

«βαρίδι» που

απειλεί να τα

χρεοκοπήσει


Παρά

γοντ

ες κ

ινδύ

νου

& συ

μπτώ

ματα

το

υ πν

ευμο

νικο

ύ κα

ρκίν

ουΠαράγοντες κινδύνου:

Συμπτώματα:

οικογενειακό ιστορικό

έκθεση σε ραδιενέργειακάπνισμα

παθητικό κάπνισμα

Βήχας φωνητικές αλλοιώσεις

βήχας σφύριγμαμε αιμόπτυση της αναπνοής

πόνος απώλειαστο στήθος βάρους

χρόνο έναντι της χημειοθεραπείας (42% έναντι 24%) και επέδειξε 41% μείωση του κινδύνου θανάτου έναντι της δοσεταξέλης. «Η έγκριση του nivolumab για τον μη μικροκυτταρικό καρκίνο του πνεύμονα αποτελεί μια σημαντική πρόοδο για τους ασθενείς που παλεύουν ενάντια σε αυτήν την επιθετική νόσο καθώς και για τους παρόχους φροντίδας της υγείας που τους αντιμετωπίζουν» δήλωσε ο Ρολφ Στάχελ, πρόεδρος της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Ιατρικής Ογκολογίας και καθηγητής στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Ζυρίχης. Στην Ευρώπη, η επίπτωση και τα ποσοστά θνητότητας για τον καρκίνο του πνεύμονα είναι σε άνοδο, ενώ η νόσος ευθύνεται για το 20% όλων των θανάτων από καρκίνο, με τον μη μικροκυτταρικό καρκίνο του πνεύμονα να αντιστοιχεί στο 85% των συνολικών περιστατικών.

Νέα "πυρομαχικά" για τον καρκίνο του πνεύμονα ενισχύουν το ιατρικό οπλοστάσιο

M ετά από μία δεκαετία στασιμότητας στον μη

μικροκυτταρικό καρκίνο του πνεύμονα, η έγκριση του nivolumab από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή αλλάζει τα δεδομένα σε έναν από τους πιο συχνούς και δύσκολα αντιμετωπίσιμους καρκίνους. Το nivolumab ανήκει στην κατηγορία των ανοσοθεραπειών που αποδεικνύονται ιδιαίτερα πολύτιμες στη μάχη με τον καρκίνο και αποτελεί τον πρώτο εγκεκριμένο ανοσο-ογκολογικό παράγοντα για τη θεραπεία του καρκίνου του πνεύμονα στην Ευρώπη.

Η νέα θεραπεία, που αναπτύχθηκε από τη φαρμακευτική εταιρεία BMS, αναστέλλει την πρωτεΐνη PD-1, που αποτελεί σημείο ελέγχου του ανοσοποιητικού συστήματος. Η σχετική μελέτη έδειξε ότι το nivolumab διπλασίασε τη συνολική επιβίωση των ασθενών στον ένα

Κρατικός παραλογισμός στη διάγνωση του καρκίνου του πνεύμονα

Παρότι η πνευμονολογία είναι η κατεξοχήν ια-τρική ειδικότητα που ασχολείται με τον πνευμο-νικό καρκίνο, το ελληνικό σύστημα υγείας δεν επιτρέπει στους πνευμονολόγους να πραγματο-ποιήσουν μοριακό έλεγχο, που συμβάλλει στον ακριβέστερο χαρακτηρισμό της διάγνωσης και της στοχευμένης θεραπευτικής αντιμετώπισης της νόσου. Ο συγκεκριμένος έλεγχος αφορά έ-να «πακέτο» μοριακών εξετάσεων κόστους 200 ευρώ, που είναι επιβεβλημένος προκειμένου οι γιατροί να προβούν σε διάγνωση και χάραξη της κατάλληλης αντιμετώπισης. «Ο παραλογισμός α-ναγνωρίζεται ακόμα και από το Υπουργείο Υγεί-ας, αλλά εδώ κι έναν χρόνο δεν έχει διορθωθεί» επισημαίνει ο πρόεδρος της Ελληνικής Πνευμο-νολογικής Εταιρείας, κ. Μιχάλης Τουμπής.της Αλεξίας Σβώλου

Στην

πατρίδα των

θεριακλήδων

καπνιστών, η

ανάγκη για την

ανάπτυξη νέων θεραπειών για τον καρκίνο του πνεύμονα είναι μεγάλη.

Ο «Άγιος

Βασίλης» της

φαρμακευτικής

έρευνας και

ανάπτυξης

φέρνει στους

ασθενείς το πιο

πολύτιμο δώρο,

την ένταξη

στη φαρέτρα

ενός νέου

πανίσχυρου

"όπλου"

13

Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφτείτε την ιστοσελίδα www.bms-greece.gr

http://www.bms-greece.gr


«χάπι-end» σε όλες τις διαταραχές που δημι-ουργεί το στρες, η κόπωση, η επαγγελματική εξουθένωση και η φθορά που επέρχεται μοι-ραία με τα χρόνια.

Tips για να σταματήσουμε το ρο-λόι του χρόνου:

� Ο ήρεμος και επαρκής ύπνος αποτε-λεί ένα από τα πολυτιμότερα μυστικά υγείας και ομορφιάς. Άλλωστε οι δερ-ματολόγοι δεν αποκαλούν τυχαία τον 8ωρο βραδινό ύπνο “beauty sleep”. � Η σωστή διατροφή, με πλούσια πρό-

"Χάπι-end" σε όλα τα προβλήματα φθοράς, άγχους και υγείαςΓ ι’ αυτές τις απαιτητικές, ενίοτε και

εξοντωτικές, συνθήκες ζωής, το δη-μοφιλές brand του φαρμακείου

στον τομέα των συμπληρωμάτων διατροφής, η Lanes, δημιούργησε μια νέα σειρά από σο-φιστικέ πολυβιταμινούχα συμπληρώματα, τα οποία αποδεικνύονται «φύλακες-άγγελοι» της υγείας μας, σε πείσμα του μνημονίου!

Νιώθετε συχνά πως η ζωή σας μοιάζει με τρε-νάκι ρόλερ-κόστερ του λούνα παρκ, που κιν-δυνεύει να εκτροχιαστεί από την ταχύτητα, και θα θέλατε να μπορούσατε να κάνετε για λίγο shut down, όπως ο υπολογιστής σας, για να ξεκουραστείτε;

Πού όμως τέτοια τύχη… Όλα περνούν α-πό το χέρι σας και η μέρα κυλά με ξέφρενους ρυθμούς, από το γραφείο στις εξωτερικές δου-λειές και από εκεί στο σπίτι, δίχως την πολυτέ-λεια του time-out.

Σε αυτές τις συνθήκες, η καταπόνηση του σώ-ματος γιγαντώνεται, καθώς η κούραση δρα συσ-σωρευτικά και συνεργιστικά μαζί με τη φυσι-κή βιολογική φθορά, το οξειδωτικό στρες και όλους τους εχθρούς, εσωτερικούς και εξωτε-ρικούς, με τους οποίους έρχεται αντιμέτωπο το σώμα μας επί 24ώρου βάσεως. Και επειδή οι ρυθμοί δεν πρόκειται να αλλάξουν, ούτε η κούραση να μειωθεί, ούτε ο χρόνος να κυλή-σει αντίστροφα, χρειαζόμαστε μια εξωτερική βοήθεια, για να τονώσουμε τις οργανικές μας λειτουργίες και να διατηρήσουμε την άψογη, νεανική, αρυτίδωτη εμφάνισή μας.

Το δώρο αυτό μας το προσφέρει φέτος στις γιορτές –και όχι μόνο– το πιο αγαπημένο brand στον χώρο των συμπληρωμάτων διατροφής, η Lanes. Με τη νέα σοφιστικέ και πλήρη σειρά Ade, η οποία περιέχει οκτώ προϊόντα που κα-λύπτουν κάθε ανάγκη, η Lanes γίνεται ο προ-σωπικός μας «φύλακας-άγγελος».

Όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, οι πιο ζω-τικές ανάγκες του οργανισμού είναι η υγεία του μυοσκελετικού συστήματος, και ειδικότε-ρα των αρθρώσεων και των οστών, η τόνωση του νευρικού συστήματος, του ουροποιητικού συστήματος, του πεπτικού και εντερικού συ-στήματος και του καρδιαγγειακού συστήματος, με την ταυτόχρονη διαφύλαξη της αψεγάδια-στης εξωτερικής εμφάνισης και τη διατήρηση, μακροπρόθεσμα, της νεανικής όψης του δέρ-ματος. Τα καινοτόμα προϊόντα Flex Ade, Flex Ade Xtra, Priobio Ade, Night Ade, Beauty Ade, Osteo Ade, Cysti Ade και Card Ade προσφέ-ρουν ολιστική προστασία, εξασφαλίζοντας το

σληψη αντιοξειδωτικών συστατικών, τα οποία περιέχονται στα φρούτα και τα λαχανικά, δεν μπορεί να υποκα-τασταθεί από κανένα διατροφικό συ-μπλήρωμα. Θυμηθείτε πως όσο πιο έντονο είναι το χρώμα των κηπευτι-κών που τρώτε τόσο πιο θρεπτική εί-ναι και η σύστασή τους. � Για να διατηρήσετε την υγεία σας πε-ριορίστε το επιτραπέζιο και το κρυφό αλάτι (πηγές κρυφού αλατιού: λευκό ψωμί, έτοιμες σούπες, έτοιμα ντρέ-σινγκ, τυποποιημένα σνακ), την ε-πιτραπέζια ζάχαρη, τα τηγανητά και τα γλυκίσματα. Τόσο απλά!

Η εποχή μας

είναι ζόρικη,

απαιτητική,

γεμάτη

προκλήσεις

αλλά και

αμέτρητα

στρεσογόνα

ερεθίσματα,

που μας

βομβαρδίζουν

αλύπητα, ενώ

η καθημερινή ρουτίνα κυλά με ξέφρενους ρυθμούς,

καταπονώντας

ακόμη

περισσότερο

τον οργανισμό

μας


15

στην ταχύτατη εξέλιξη της παγκόσμιας μάστιγας της καρδιακής ανεπάρκειας. Πρόκειται για το σύμπλοκο μόριο σακουμπιτρίλη/βαλσαρτάνη της

Νέα θεραπεία για την καρδιακή ανεπάρκεια, μετά από 20 χρόνια "σιωπής"

Έ να νέο, επαναστατικό φάρμακο, που εγκρίθηκε από την Ευρωπαϊκή

Επιτροπή, φιλοδοξεί να γράψει το «χάπι-end»

φαρμακευτικής εταιρείας Novartis, που χορηγείται για τη θεραπεία των ενήλικων ασθενών με συμπτωματική χρόνια καρδιακή ανεπάρκεια και μειωμένο κλάσμα εξώθησης (HFrEF).

Η νέα αυτή θεραπεία χορηγείται με ένα δισκίο το οποίο λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα και διαθέτει έναν μοναδικό μηχανισμό δράσης, που μειώνει το φορτίο που καλείται να διαχειριστεί το μυοκάρδιο, το οποίο παρουσιάζει ανεπάρκεια.

Η έγκριση της Ευρωπαϊκής Επιτροπής στηρίχθηκε στα αποτελέσματα της μελέτης PARADIGM-HF, η οποία διακόπηκε πρώιμα όταν αποδείχθηκε ότι το σύμπλοκο μόριο με σακουμπιτρίλη/βαλσαρτάνη μείωσε σημαντικά τον κίνδυνο καρδιαγγειακού θανάτου έναντι της εναλαπρίλης, ενός αMEA (κλασικού φαρμάκου για την καρδιακή ανεπάρκεια), που λάμβανε η ομάδα ελέγχου των ασθενών. Στο τέλος της μελέτης, οι ασθενείς που έλαβαν σακουμπιτρίλη/βαλσαρτάνη ήταν πιθανότερο να βρίσκονται εν ζωή και λιγότερο πιθανό να νοσηλευθούν για καρδιακή ανεπάρκεια σε σχέση με τους ασθενείς στους οποίους δόθηκε εναλαπρίλη. Η πρόωρη διακοπή μιας κλινικής μελέτης γίνεται για ηθικούς λόγους, όταν η πειραματική θεραπεία αποδεικνύεται τόσο ευεργετική, που επιβάλλεται να δοθεί σε όλους τους συμμετέχοντες ασθενείς και όχι μόνο στη μία ομάδα.

Το προφίλ της νόσουΗ καρδιακή ανεπάρκεια είναι μια ιδιαίτερα

εκφυλιστική, απειλητική για τη ζωή, κατάσταση, στην οποία η καρδιά δεν μπορεί να αντλήσει αρκετό αίμα για να το διοχετεύσει στο σώμα, γιατί οι μύες της καρδιάς είτε είναι εξασθενημένοι είτε είναι ιδιαίτερα δύσκαμπτοι για να μπορέσουν να λειτουργήσουν σωστά. Κατά συνέπεια, οι ασθενείς αντιμετωπίζουν υψηλό κίνδυνο θανάτου, επανειλημμένες νοσηλείες και συμπτώματα όπως είναι η δύσπνοια, η κόπωση και η κατακράτηση υγρών, που επηρεάζουν σημαντικά την ποιότητα ζωής. Στην Ελλάδα εκτιμάται ότι 200.000 ασθενείς πάσχουν από καρδιακή ανεπάρκεια, και οι συχνές νοσηλείες των ασθενών αποτελούν μεγάλο «βαρίδι» για το σύστημα υγείας. Οι συχνές νοσηλείες δεν είναι μόνο ακριβές, αλλά αποτελούν και «κακό οιωνό», καθώς όσο πιο συχνά εισάγεται ένας ασθενής στο νοσοκομείο τόσο πιο γρήγορα χάνει τη μάχη.


Η καρδιακή

ανεπάρκεια

αποτελεί

τη φυσική

κατάληξη όλων των καρδιοπαθειών,

και για τους

ασθενείς

τελικού

σταδίου η μόνη

λύση είναι η

μεταμόσχευση

καρδιάς


25 ετών και άνω. Η ψωριασική αρθρίτιδα είναι μια φλεγμονώδης διαταραχή των αρθρώσεων και σχετίζεται με την ψωρίαση. Εκδηλώνεται σε 3,1 εκατομμύρια άτομα στην Ευρώπη, με το 30% των ασθενών με ψωρίαση να πάσχουν και από ψωριασική αρθρίτιδα.

Σχετικά με το φάρμακοΗ σεκουκινουμάμπη είναι ο πρώτος εκπρόσωπος

από μια νέα κατηγορία φαρμάκων που ονομάζονται αναστολείς της ιντερλευκίνης-17A (IL-17A). Η

"Πολυόπλο" η σεκουκινουμάμπη για άλλες δύο παθήσεις-στόχους στο θεραπευτικό της πεδίο"X ατ-τρικ" σκόραρε η σεκουκινου-

μάμπη, η πανίσχυρη βιολογική θεραπεία της φαρμακευτικής

εταιρείας Novartis, τοποθετώντας τρία διαφορετικά νοσήματα στο θεραπευτικό της πεδίο. Ας δούμε αναλυτικά πώς εξελίχθηκε αυτό το φαρμακευτικό success story: Μετά την ανάδειξή της σαν θεραπεία επιλογής για την ψωρίαση, η σεκουκινουμάμπη αποδεικνύεται «όπλο» επιλογής για τη θεραπεία των ατόμων που πάσχουν από αγκυλοποιητική σπονδυλοαρθρίτιδα και ψωριασική αρθρίτιδα και μάλιστα έρχεται να καλύψει ένα μεγάλο θεραπευτικό κενό, καθώς για πολλά χρόνια δεν αναπτύχθηκαν νέες θεραπείες για αυτά τα νοσήματα. Ειδικότερα για την αγκυλοποιητική σπονδυλοαρθρίτιδα, η βιολογική θεραπεία της Novartis αποτελεί την πρώτη νέα θεραπευτική πρόοδο σε διάστημα 16 ετών μετά την ανάπτυξη της τρέχουσας καθιερωμένης θεραπείας κατά του παράγοντα νέκρωσης όγκων (αντι-TNF).

Η αγκυλοποιητική σπονδυλοαρθρίτιδα και η ψωριασική αρθρίτιδα αποτελούν φλεγμονώδεις διαταραχές των αρθρώσεων που συναντώνται συχνά και προσβάλλουν περίπου πέντε εκατομμύρια άτομα στην Ευρώπη, αλλά εξακολουθούν να υποδιαγιγνώσκονται και να υποθεραπεύονται. Αν δεν αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά, μπορούν να οδηγήσουν σε μη αναστρέψιμη βλάβη στη σπονδυλική στήλη και στις αρθρώσεις, προκαλώντας πόνο και αναπηρία για όλη τη διάρκεια της ζωής του ατόμου. Απαιτούνται επειγόντως νέες θεραπείες και για τις δύο παθήσεις, καθώς το 40% των ασθενών δεν ανταποκρίνονται επαρκώς στους αντι-TNF παράγοντες, που αποτελούν τη μόνη εναλλακτική –και συμβατική– θεραπευτική αγωγή.

Τα δύο νοσήματα στο μικροσκόπιο

Η αγκυλοποιητική σπονδυλοαρθρίτιδα είναι μια επώδυνη νόσος, που προκαλείται από φλεγμονή της σπονδυλικής στήλης και μπορεί να οδηγήσει σε αναπηρία. Έως και 70% των ασθενών αναπτύσσουν συνοστέωση της σπονδυλικής στήλης (κατά την οποία τα οστά συνενώνονται) σε διάστημα από 10 έως 15 έτη, μια εξέλιξη που μειώνει σημαντικά την κινητικότητα και την ποιότητα ζωής. Η ασθένεια εκδηλώνεται σε 1,8 εκατομμύρια άτομα στην Ευρώπη και προσβάλλει νέους άνδρες και γυναίκες ηλικίας

σεκουκινουμάμπη αναμένεται να κυκλοφορήσει σύντομα στην Ευρώπη για την αγκυλοποιητική σπονδυλοαρθρίτιδα και την ψωριασική αρθρίτιδα. Οι δύο αυτές εγκρίσεις ακολουθούν την προηγούμενη έγκριση της Ευρωπαϊκής Επιτροπής για τη σεκουκινουμάμπη ως θεραπεία «πρώτης γραμμής» για τους ασθενείς με μέτρια έως σοβαρή ψωρίαση κατά πλάκας. Στη θεραπεία της ψωρίασης η σεκουκινουμάμπη επιτυγχάνει θεαματικά αποτελέσματα, εξαφανίζοντας τις ψωριασικές πλάκες σε ποσοστό που αγγίζει το 100%.

Η αγκυλο-

ποιητική

σπονδυλο-

αρθρίτιδα και

η ψωριασική

αρθρίτιδα

πλήττουν ανθρώπους στην πιο παραγωγική τους ηλικία,

και γι’ αυτό

έχουν βαρύ

κοινωνικό και

ψυχολογικό

φορτίο


17

http://www.novartis.gr/


παγκοσμίως γνωστή πολυβιταμίνη λαμβάνεται από νέους και νέες, φοιτητές, ενήλικες, εργαζο-μένους, στελέχη επιχειρήσεων και ανθρώπους με απαιτητικά επαγγέλματα, όπως οι γιατροί, που βρίσκονται συχνά αντιμέτωποι με τον κίνδυνο της επαγγελματικής εξουθένωσης.

Βιταμίνες με επιστημονικές περγαμηνές

Το «βιογραφικό» της πολυβιταμίνης Centrum

Και οι ηλικιωμένοι θέλουν τις πολυβιταμίνες τους

Σ την Ελλάδα, η αξία των πολυβιταμι-νών άργησε να αναγνωριστεί σε σύ-

γκριση με την Αμερική, αλλά την τελευταία δεκα-ετία, δειλά-δειλά, το ευρύ κοινό τις ανακάλυψε και τις έκανε αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινό-τητας, που κυλά σε ξέφρενους ρυθμούς και απει-λεί να μας βγάλει νοκ-άουτ. Στο ράφι του φαρμα-κείου, οι πολυβιταμίνες Centrum θεωρούνται κάτι σαν τη «Φεράρι» των συμπληρωμάτων διατροφής και έχουν στη χώρα μας εκατομμύρια οπαδούς, κά-θε φύλου και ηλικίας. Στην κλασική της μορφή, η

συνοδεύεται μάλιστα από σημαντικές περγα-μηνές, καθώς πριν από τρία χρόνια μια μεγά-λη έρευνα που έγινε από κορυφαία πανεπι-στήμια της Αμερικής έδειξε πως τα άτομα άνω των 50 ετών που λαμβάνουν συστηματικά πολυβιταμίνες –και ειδικότερα οι άνδρες– έ-χουν μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου. Όπως ήταν αναμενόμενο, τα ευρήματα αυτά πρόσθεσαν λίγη παραπάνω λάμψη στο Νο 1 συμπλήρωμα διατροφής. Συγκεκριμένα, η με-λέτη που παρουσιάστηκε στο 11ο ετήσιο Δι-εθνές Συνέδριο της Αμερικανικής Ένωσης για την Έρευνα του Καρκίνου απέδειξε πως η κα-θημερινή λήψη πολυβιταμινών μειώνει κατά 8% τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου στους άν-δρες ηλικίας 50 ετών και άνω. Η μελέτη δημο-σιεύθηκε στο Journal of the American Medical Association, προκαλώντας αίσθηση, καθώς ή-ταν η πρώτη στα επιστημονικά χρονικά που έ-δειχνε το τεκμηριωμένο όφελος από τη χρό-νια λήψη βιταμινών.

"Φάρμακο" για τα προβλήματα κάθε ηλικίας

Μια πολυβιταμίνη-«σταρ», όπως η Centrum, δεν θα μπορούσε να μη δημιουργήσει προ-ϊόντα για ειδικές πληθυσμιακές ομάδες. Και τα άτομα της τρίτης ηλικίας αποτελούν μια τεράστια πληθυσμιακή ομάδα που αναζητά το μυστικό της υγιούς γήρανσης, προκειμέ-νου να ξεφύγει από τον σκόπελο των χρό-νιων εκφυλιστικών νοσημάτων. Κάπως έτσι γεννήθηκε η πολυβιταμίνη Centrum Select 50+, που ήρθε να συμπληρώσει την “dream team” των πολυβιταμινών, μετά τις Centrum Cardio, Men και Women. Η ανάπτυξή της στη-ρίχθηκε στη θεμελιώδη διαπίστωση πως δεν είμαστε όλοι ίδιοι, και συνεπώς ούτε οι ανά-γκες μας σε μικροθρεπτικά συστατικά μπορεί να είναι ίδιες. Ειδικά μετά το κατώφλι των 60-65 ετών, οι ανάγκες αυξάνονται κατακόρυφα, καθώς η σκελετική υγεία φθίνει, η οστεοπό-ρωση μάς χτυπά την πόρτα, εξασθενούν οι εγκεφαλικές λειτουργίες και αποδυναμώνε-ται το ανοσοποιητικό σύστημα. Τα άτομα της μέσης και της τρίτης ηλικίας χρειάζονται μια ειδική φόρμουλα πλούσια σε αντιοξειδωτικά συστατικά και μέταλλα, που διατηρούν γερό το σώμα και τον νου.

Tips:

� Αποφύγετε να παίρνετε πολυβιτα-μίνες αργά το βράδυ, για να κοιμά-στε ήρεμοι. � Οι πολυβιταμίνες αποτελούν συμπλή-ρωμα διατροφής και δεν υποκαθιστούν τη σωστή διατροφή. � Αν κάνετε δίαιτα για λόγους υγείας (πίεση, καρδιαγγειακό νόσημα, δια-βήτης) ή πρέπει να χάσετε κιλά για λόγους υγείας, μια πολυβιταμίνη κα-θημερινά θα σας κρατήσει σε φόρμα, προσφέροντάς σας συστατικά που μπορεί να λείπουν από το περιορι-σμένο μενού.


Ξέρουμε ότι οι πολυβιταμίνες είναι απαραίτητες στους ανθρώπους που εργάζονται

σκληρά, στους

αθλητές, στα

παιδιά που

κάνουν πολλά

σπορ και

στις έγκυες

γυναίκες.

Σωστά; Λάθος,

μας απαντούν

οι ειδικοί και

μας θυμίζουν

πως και οι

μεσήλικες

χρειάζονται τις

πολυβιταμίνες

τους, για να

μη γίνουν

απόμαχοι της

ζωής

11. Η "δύναμη" των με-

σηλίκων.

19

http://www.centrumvitamins.gr

� Ο Μ Ο Ρ Φ Ι Α


κρατούν σε καλή κατάσταση και θεραπεύουν το πρόβλημα, και θα συμφωνήσω, αλλά, όπως έλεγε και ο Ιπποκράτης, ο «πατέρας της σύγχρο-νης ιατρικής», «το προλαμβάνειν είναι καλύτε-ρο του θεραπεύειν». Και πολύ φθηνότερο, θα προσέθετα. Επίσης, πολύ πιο ευχάριστο!

Επομένως, κάθε νέα έρευνα που μας αποκα-λύπτει ένα κομμάτι στο παζλ της υγιούς γήραν-σης φωτίζει ένα μονοπάτι για την αιώνια νεότη-τα. Και σύμφωνα με τα τελευταία νέα που μας έρχονται από το επιστημονικό μέτωπο, για να διανύσουμε αυτήν τη διαδρομή πρέπει να κά-νουμε απλώς 10.000 βήματα την ημέρα.

Το περπάτημα φάρμακο και κατά της υπέρτασης

Αποτελεσματικό φάρμακο κατά της υπέρτα-σης είναι το περπάτημα, ειδικά για τους μεσή-λικες, που σε ποσοστό άνω του 50% πάσχουν από υψηλή πίεση, σύμφωνα με τη «βούλα» της επιστήμης.

Νέα έρευνα του Πανεπιστημίου Αθηνών που φέρει τη σφραγίδα και το κύρος του καθηγη-τή Ιατρικής Γεωργίου Χρούσου –ενός ογκόλι-θου της ακαδημαϊκής κοινότητας– φανερώνει ότι το καθημερινό περπάτημα διάρκειας 80 λε-πτών είναι εξίσου αποτελεσματικό για την αντι-

μετώπιση της υπέρτασης με τα αντιυπερτασικά χάπια. Μια βόλτα αυτής της διάρκειας αντιστοι-χεί σε 10.000 βήματα, τα οποία αποτελούν ελι-ξίριο υγείας –μέσα σε διάστημα μόλις δύο μη-νών– για τους μεσήλικες και τους ηλικιωμένους που δεν έχουν άλλες ευκαιρίες να ασκηθούν.

Ας δούμε όμως πώς γεννήθηκε η ιδέα στους ειδικούς να ερευνήσουν το ιατρικό πεδίο της υ-πέρτασης: Όλα ξεκίνησαν από το ανησυχητικό εύρημα πως ποσοστό άνω του 35% του ενή-λικου πληθυσμού της Ελλάδας έχει υπέρταση και πως από τους πάσχοντες ένα συντριπτικό 60% δεν γνωρίζουν καν ότι έχουν πρόβλημα. Με δεδομένο το ότι το αδιάκοπο στρες –που έχει ενταθεί σε απίστευτο βαθμό στα χρόνια της κρίσης– ανεβάζει ακόμη περισσότερο την αρτηριακή πίεση και προκαλεί τη συσσώρευ-ση επικίνδυνου κοιλιακού λίπους, με συνέπεια να αυξάνεται ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισο-δίου και εμφράγματος, μια ομάδα της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πα-νεπιστημίου Αθηνών σκέφτηκε να υλοποιήσει μια παρέμβαση, για να «φρενάρει» αυτήν την ύπουλη επιδημία.

Έτσι σχεδιάστηκε και υλοποιήθηκε το πρώτο ολιστικό «πρόγραμμα μη φαρμακευτικής αντι-μετώπισης της υπέρτασης, με επιστημονικές με-θόδους διαχείρισης του στρες, για αλλαγή του

10.000 βήματα την ημέρα διατηρούν σε φόρμα τους "teenagers της τρίτης ηλικίας"

Σ τη βιονική εποχή μας, με το πρώτο παιδί που θα ζήσει 150 χρόνια να

έχει ήδη γεννηθεί, πώς αλλιώς θα μπορούσα-με να χαρακτηρίσουμε τους μεσήλικες, αν όχι «teenagers της τρίτης ηλικίας»; Και επειδή η υ-γιής γήρανση δεν θέλει κόπο αλλά τρόπο, σας αποκαλύπτουμε τα μυστικά που κάνουν πέρα τον γιατρό και σταματούν τους δείκτες στο ρο-λόι του χρόνου, για να μείνετε για πάντα νέοι.

Η «αιώνια νεότητα» ή, έστω σε πιο ρεαλιστι-κούς όρους, η υγιής γήρανση είναι το «τζόκερ» που αναζητούν οι επιστήμονες στα εργαστήριά τους, οι άνθρωποι της διπλανής πόρτας σε διά-φορα ελιξίρια υγείας και όλα τα κράτη σε πολι-τικές πρόληψης, προκειμένου να σώσουν τους προϋπολογισμούς τους! Γιατί, όπως δείχνουν τα διαθέσιμα στοιχεία, σχεδόν ο μισός πληθυσμός της υφηλίου θα είναι το 2030 άνω των 60 ετών και, από την άλλη, οι ηλικιωμένοι, ως γνωστόν, πλήττονται περισσότερο από τα χρόνια και εκ-φυλιστικά νοσήματα (καρκίνους, καρδιοπάθει-ες, διαβήτη κ.λπ.), που απορροφούν διεθνώς το 75% των δαπανών υγείας. Με άλλα λόγια, δεν είναι μόνο καταλυτικά για την ποιότητα ζωής, αλλά αποδεικνύονται και πανάκριβα για τα συ-στήματα περίθαλψης σε μια εποχή που τα χρή-ματα διεθνώς τελειώνουν.

Θα μου πείτε, υπάρχουν φάρμακα που μας


1. Γεώργιος Χρούσος, καθηγητής Ιατρικής

1

Με καθημερινό

περπάτημα

διάρκειας

80 λεπτών,

ασκήσεις

αναπνοής

και τεχνικές χαλάρωσης,

αποφεύγονται

η υπέρταση, τα

εμφράγματα και

τα εγκεφαλικά

επεισόδια

21

10.000 βήματα την ημέρα διατηρούν σε φόρμα τους "teenagers της τρίτης ηλικίας"

τρόπου ζωής σε προϋπερτασικά και υπερτασι-κά άτομα στην κοινότητα», που φέρει τις υπο-γραφές του διακεκριμένου καθηγητή Ιατρικής Γεωργίου Χρούσου, της καθηγήτριας Πρόλη-ψης και Προαγωγής της Υγείας Χριστίνας Δαρ-βίρη και του ερευνητή του Προγράμματος για την υπέρταση, αναπληρωτή καθηγητή Παθολο-γικής Φυσιολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών Αθανάσιου Πρωτογέρου.

Με την υιοθέτηση της ήπιας σωματικής ά-σκησης (περπάτημα 8.000-10.000 βημάτων την ημέρα), τεχνικών αναπνοής και τεχνικών χαλάρωσης και διαχείρισης του στρες, μετά το τέλος της παρέμβασης παρατηρήθηκε ό-τι το 14,9% των ασθενών στην ομάδα παρέμ-βασης μείωσαν κατά 10 mmHg ή περισσότε-ρο τη συστολική αρτηριακή πίεση. Το 21,7% των ασθενών στην ομάδα παρέμβασης μείω-σαν κατά 5mmHg ή περισσότερο τη διαστο-λική αρτηριακή πίεση.

Οι αλλαγές στη συστολική πίεση συντελέστη-καν κυρίως λόγω της μείωσης του σωματικού βάρους, ενώ στη διαστολική πίεση σημαντικό-τερο ρόλο έπαιξε η μείωση της κατάθλιψης. Στο 6% των ασθενών επιτεύχθηκε μείωση ή διακοπή των αντιυπερτασικών φαρμάκων, ενώ το 8,8% των συμμετεχόντων μείωσαν σημαντικά τον δεί-κτη μάζας σώματος. Τέλος, μειώθηκε κατά 5,7

μονάδες το στρες, κατά 4,7 μονάδες η κατάθλι-ψη και κατά 4,7 μονάδες το άγχος!

Και το καφεδάκι ελιξίριο υγείας

Η μελέτη μακροζωίας της Ικαρίας από την Καρ-διολογική Κλινική του Ιπποκράτειου νοσοκομεί-ου –που έγινε πρωτοσέλιδο ακόμη και στους New York Times– ανέδειξε, πριν λίγα χρόνια, τον χαλαρό ρυθμό ζωής των Ικαριωτών μαζί με τον ελληνικό καφέ και όλα τα αφεψήματα από βότανα της πατρίδας μας ως σημαντικά ελιξίρια μακροζωίας. Όπως εξηγεί ο επίκουρος καθηγη-τής Καρδιολογίας Χαράλαμπος Βλαχόπουλος, ειδικά ο ελληνικός καφές, που δεν πειράζει και στα νεύρα, αποδεικνύεται σύμμαχος υγείας και μακροζωίας, καθώς μαλακώνει το ενδοθήλιο (την εσωτερική φόδρα) των αρτηριών και μας προστατεύει από την αθηροσκλήρωση.

Εκτός από τον καφέ, το τσάι, το φασκόμηλο, το τίλιο και όλα τα άλλα ζεστά αφεψήματα, που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες, εκτός από το να μας ζεσταίνουν τον χειμώνα και να καταπρα-ΰνουν τον ερεθισμένο λαιμό μας, εξουδετερώ-νουν και τις ελεύθερες ρίζες –που προκαλούν οξειδωτικό στρες στα κύτταρα των ιστών μας– και υπόσχονται να μας κρατήσουν… forever young!

Superfoods και πολυβιταμίνες για μετά τα πρώτα "ήντα"

Και οι πολυβιταμίνες, μαζί με όλα τα γνωστά superfoods, τη σπιρουλίνα, τα γκότζι μπέρι, τα κράνμπερι, τα δαμάσκηνα, τον ηλιόσπορο, τον κολοκυθόσπορο και τα φιστίκια Κρήτης (αυτά με το μεγάλο κέλυφος), μας δίνουν ενέργεια και μας βοηθούν να φρενάρουμε τη φθορά του χρόνου. Άλλωστε, πολλές μελέτες που έγιναν τα τελευταία χρόνια για την πρόληψη του Αλ-τσχάιμερ, της μεγαλύτερης μάστιγας των ηλικι-ωμένων, δείχνουν ξεκάθαρα πως η αυξημένη πρόσληψη ω3 λιπαρών οξέων, βιταμινών του συμπλέγματος Β και μικρομεταλλικών στοιχεί-ων, όπως ο χαλκός, το χρώμιο και το σελήνιο, βοηθούν να διατηρήσουμε νέο το μυαλό μας, την ώρα που το περπάτημα διατηρεί νέο και το σώμα μας.

Συνεπώς, η συστηματική λήψη βιταμινών και συμπληρωμάτων συμβάλλει στην υγιή γή-ρανση, αρκεί βέβαια να θυμόμαστε πως πρέ-πει και η διατροφή μας να είναι υγιεινή, αλλά και εμείς εγκρατείς στις μερίδες του φαγητού μας. «Ουκ εν τω πολλώ το ευ», όπως έλεγαν οι σοφοί αρχαίοι μας πρόγονοι, φίλοι του Ιπ-ποκράτη!

2. Χαράλαμπος Βλαχό-πουλος, επίκουρος καθηγητής Καρδιο-λογίας

2

Ο ελληνικός

καφές είναι

πλούσιος σε αντιοξειδωτικά συστατικά, που

προστατεύουν

από την

αθηροσκλήρωση

και

συμβάλλουν

στη μακροζωία


τισμοί και οι αρθρίτιδες, που δυστυχώς, όπως δείχνουν όλες οι έρευνες, έχουν ιδιαίτερη α-δυναμία στο γυναικείο φύλο.

Super women από 20 έως… 100 ετών!

Στις γυναίκες, που αντιμετωπίζουν διπλό κίν-δυνο για μυοσκελετικά προβλήματα –αφενός γιατί έχουν λεπτεπίλεπτο σκελετό και αφετέρου γιατί οι αρθρίτιδες έχουν ιδιαίτερη αδυναμία στο γυναικείο φύλο, με τριπλάσια συχνότητα εμφά-νισης– το πόσιμο κολλαγόνο αναδεικνύεται σε αληθινό φάρμακο της φύσης, καθώς συμβάλ-λει στην πρόληψη όλων των ρευματοπαθειών, περιλαμβανομένης και της πολύ διαδεδομένης οστεοαρθρίτιδας γόνατος.

Επιπλέον, προστατεύει και από τη γυναικεία μάστιγα της οστεοπόρωσης. Στην Ελλάδα, μία στις τέσσερις γυναίκες έχει οστεοπενία (δηλα-δή έλλειψη ασβεστίου, λόγω κακής διατροφής

Ένα σφηνάκι κολλαγόνο: Ο προστάτης των μεσηλίκωνKάποιες ασθένειες είναι συ-

νώνυμες της προχωρημένης ηλικίας, και σε αυτήν τη λίστα

των «νοσημάτων της φθοράς», όπως αποκαλού-νται στην αργκό των ειδικών, τα αρθριτικά και οι ρευματισμοί κατέχουν τις πρώτες θέσεις. Και μπορεί να μην ακούγονται τόσο απειλητικά ό-σο ο καρκίνος ή τα εμφράγματα, είναι όμως ι-διαίτερα επώδυνα και μετατρέπουν καθημερι-νές κινήσεις όπως το στύψιμο ενός λεμονιού ή το κούμπωμα ενός πουκάμισου σε πραγματικό άθλο. Για να μην αναφέρουμε τι μπορούν να προκαλέσουν στην κινητικότητα του σώματος και πόσα εμπόδια μπορούν να βάλουν ακόμη και στις γιορταστικές μας δραστηριότητες: από το να στολίσουμε το έλατο, να πάμε για τα ψώ-νια, να βάλουμε ξύλα στο τζάκι, μέχρι να πλά-σουμε κουλουράκια ή να μαγειρέψουμε τη γέ-μιση για τη γαλοπούλα.

Παρ’ όλα αυτά, δεν χρειάζεται να χαλάσουμε τη ζαχαρένια μας! Πέρα από την άσκηση και τα φάρμακα –κυρίως τα μη στεροειδή αντιφλεγμο-νώδη, που λαμβάνονται για την ανακούφιση α-πό τον πόνο– έχουμε έναν πρόσθετο σύμμαχο στο πλευρό μας, που επιπλέον, σε αντίθεση με τα φάρμακα, δεν διαθέτει καθόλου παρενέρ-γειες. Πρόκειται για το πόσιμο κολλαγόνο, που ενισχύει τις αρθρώσεις, τους χόνδρους και τα οστά και θωρακίζει το μυοσκελετικό σύστημα από τις κακώσεις και τα χρόνια φλεγμονώδη, εκφυλιστικά και αυτοάνοσα νοσήματα, όπως εί-ναι η ρευματοειδής αρθρίτιδα, οι ρευματισμοί και η οστεοαρθρίτιδα.

"Φάρμακο" σε κάθε στάδιο της ζωής

Η ευεργετική επίδραση του πόσιμου κολλα-γόνου στη μυοσκελετική υγεία το ανέδειξε γρή-γορα σε must have διατροφικό συμπλήρωμα για γυναίκες και άνδρες κάθε ηλικίας. Τι κι αν στις διαφημίσεις το βλέπετε να φιγουράρει δί-πλα σε νέους και νέες; Η ευεργετική του δρά-ση δεν περιορίζεται στα νιάτα. Ειδικά για τα ά-τομα που έχουν περάσει πια το κατώφλι των 60-65 ετών και θεωρούνται «επισήμως» ηλικι-ωμένα, το πόσιμο κολλαγόνο είναι ο καθημε-ρινός τους –μη φαρμακευτικός– προστάτης του μυοσκελετικού τους συστήματος. Κι αυτό για-τί θωρακίζει τις αρθρώσεις των άκρων και της σπονδυλικής στήλης, βοηθώντας να αποφευ-χθούν οι οσφυαλγίες, οι ισχιαλγίες, οι ρευμα-

και καπνίσματος), ενώ περίπου 100.000 συνάν-θρωποί μας πάσχουν από τις πιο διαδεδομένες μορφές αρθρίτιδας. Μετά την εμμηνόπαυση, το ποσοστό των γυναικών που πάσχουν από ο-στεοαρθρίτιδα γόνατος και οστεοπόρωση με-γαλώνει ραγδαία με την ηλικία και αγγίζει το 80% του γυναικείου πληθυσμού.

Το πόσιμο κολλαγόνο, στο πλαίσιο μιας υ-γιεινής διατροφής, με την κατανάλωση τριών μερίδων γαλακτοκομικών την ημέρα για την επαρκή πρόσληψη ασβεστίου, μπορεί να δια-τηρήσει γερό τον σκελετό, αντικαθιστώντας τη βιολογική απώλεια κολλαγόνου από τις αρ-θρώσεις, τους χόνδρους και τα οστά, που ε-πέρχεται με τα χρόνια.

Tip: Πιείτε το στην υγειά σας και γίνετε η super granny των Χρι-

στουγέννων!

Τα αρθριτικά

και οι

ρευματισμοί,

που

εμφανίζονται

με την

πάροδο των

ετών, κάνουν επώδυνη την καθημερινότητα όταν περνάμε το κατώφλι της "τρίτης ηλικίας".

Αλλά εμείς

που μένουμε

στην καρδιά

για πάντα

παιδιά δεν το

βάζουμε κάτω.

Αντιθέτως,

βάζουμε

το πόσιμο

κολλαγόνο στη

ζωή μας και

λέμε οριστικό

"αντίο" στα

μυοσκελετικά

προβλήματα


23

� E Y Z H N

νες γωνιές που «μυρίζουν» Χριστούγεννα, ένα μικρό δεντράκι με φιογκάκια και πολύχρωμες ασορτί μπάλες θα κάνει εξίσου επιβλητική την παρουσία του. Δεν συμφωνείτε;

5. Το τραπέζι της γιορτήςΗ τέχνη του art de la table φαίνεται να κερδίζει

ολοένα οπαδούς, πολύ περισσότερο όταν οι η-

Μια χριστουγεννιάτικη ιστορία στο σαλόνι σας4+1 διαφορετικές

ιδέες deco

1. Πρωτότυπα κηροπήγιαΔημιουργήστε όμορφα κηροπήγια, που θα

εντείνουν την εορταστική ατμόσφαιρα και θα προσφέρουν ζεστασιά, τοποθετώντας σε μι-κρές γυάλες κλωναράκια με κούμαρα βυθισμέ-να στο νερό και στη συνέχεια βάζοντας μέσα τους κεριά με μικρό βάθος και αρκετά μεγαλύ-τερη περίμετρο. Το ευφάνταστο αποτέλεσμα θα σας ενθουσιάσει!

2. Εναλλακτικό χριστουγεννιάτικο δέντρο

Δεν χρειάζεται να ψάχνετε να βρείτε το κατάλ-ληλο δέντρο για να στολίσετε, ούτε να μπαί-νετε στο δίλημμα «αληθινό ή ψεύτικο δέντρο». Μπορείτε να πάρετε μερικά ξερά κλαδιά, αρ-κετά μακριά σε ύψος όμως, και να τα στολίσε-τε έτσι όπως θα κάνατε με το πράσινο δέντρο σας. Το αποτέλεσμα είναι εξίσου χαριτωμένο και σίγουρα ασυνήθιστο.

3. Στο βάζο με τις καραμέλεςΈνα ωραίο μπουκέτο από διαφορετικά χρι-

στουγεννιάτικα λουλούδια και πρασινάδες της εποχής μπορεί να μοιάζει εντυπωσιακό, τι θα λέγατε όμως αν το τοποθετούσατε σε ένα γυά-λινο βάζο στην εσωτερική επιφάνεια του οποίου θα έχετε προηγουμένως κολλήσει πολύχρω-μες καραμέλες; Το μόνο που χρειάζεται είναι να τις βρέξετε ελαφρά και στη συνέχεια να τις πιέσετε στο στεγνό εσωτερικό για να κολλή-σουν. Κατόπιν βάζετε μέσα τα λουλούδια και, τέλος, το γεμίζετε με νερό.

4. Το μικρό δέντρο στο τραπέζιΠοιος είπε ότι μόνο ένα μεγάλο έλατο κατάφορ-

το με στολίδια μπορεί να μας βάλει στο πνεύμα των ημερών; Αν ο χώρος σας δεν το επιτρέπει ή θέλετε να δημιουργήσετε μικρές χαριτωμέ-

μέρες το απαιτούν. Εκτός λοιπόν από τα νόστιμα φαγητά και τις λιχουδιές που πρόκειται να προ-σφέρετε στα γεύματα των ημερών, δώστε ιδιαίτε-ρη σημασία και στη διακόσμηση του τραπεζιού.

Αναζητήστε ένα τραπεζομά-ντηλο στα χρώματα που προ-τιμάτε ώστε να ταιριάζει με τα πιάτα και το ύφος του χώρου σας και συνδυάστε το με κε-ράκια, πετσέτες φαγητού και στολίδια σε αντίστοιχες απο-χρώσεις. Το φαγητό σας θα μοιάζει ακόμη πιο νόστιμο!

Μπείτε στο

κλίμα των

Χριστουγέννων

με μοναδικές ιδέες για τη διακόσμηση του σπιτιού,

που θα

φιλοξενήσει

κεφάτα πάρτι,

βραδιές “to

know us

better” για

μικρούς και

μεγάλους,

οικογενειακά

τραπεζώματα,

εργαστήρια

χειροτεχνίας

για τους

λιλιπούτειους

και ατέλειωτες

παρτίδες

μπιρίμπας και

μπλακ-τζακ με

τον παππού

και τη γιαγιά

δίπλα στο

τζάκι


1

2 5

4

3


θρώπους που έχουν διαβεί το κατώφλι των 60 ετών. Κι αυτό γιατί όσο μεγαλώνουμε έχουμε περισσότερη ανάγκη από καρδιαγγειακή προ-στασία, αφού ο βασικός εχθρός της καρδιάς, η αθηροσκλήρωση, είναι μια εκφυλιστική δι-αδικασία, ένα νόσημα φθοράς. Με την πάρο-δο των ετών, εκφυλιστικές βλάβες δεν εμφα-νίζονται μόνο στο καρδιαγγειακό αλλά και στο νευρικό σύστημα, και ειδικότερα στους νευρώ-νες του εγκεφάλου. Εκεί παραμονεύει η άνοια, με τη μορφή της νόσου Αλτσχάιμερ, που ήδη πλήττει περισσότερα από 100 εκατομμύρια ά-

Μουρουνέλαιο: το ελιξίριο νεότητας των ηλικιωμένων

Y πάρχουν μερικά σοφά μυ-στικά υγείας και ευεξίας που

δεν χάνουν την αξία τους όσο κι αν περνούν τα χρόνια. Ένα από αυτά είναι και το μουρου-νέλαιο, το διατροφικό συμπλήρωμα της παιδι-κής μας ηλικίας, που μεγάλωσε μαζί μας χω-ρίς να χάσει ποτέ τη θέση του στη ζωή μας. Και παρότι ο περισσότερος κόσμος το έχει συνδέ-σει με το στάδιο της ανάπτυξης –δηλαδή τη νη-πιακή, την παιδική και την εφηβική ηλικία– το μουρουνέλαιο είναι πολύτιμο σε κάθε στάδιο της ζωής και ακόμη πιο ανεκτίμητο για τους αν-

τομα στην Ευρώπη, και γι’ αυτό διεθνώς απο-καλείται «η μάστιγα της τρίτης ηλικίας». Για την αποφυγή του κινδύνου, το μυστικό έγκειται στην αυξημένη λήψη ω-3 λιπαρών οξέων, που δια-τηρούν υγιή τα εγκεφαλικά κύτταρα. Άλλωστε, τα λιπαρά οξέα αποτελούν σημαντικό κομμάτι των κυτταρικών μεμβρανών.

Τα ευρήματα της επιστήμης

Πολλές έρευνες έχουν γίνει τα τελευταία χρό-νια σχετικά με τις διατροφικές παρεμβάσεις που μπορούν να προλάβουν και να καθυστερήσουν την εμφάνιση της άνοιας, και όλα τα ευρήματα συνηγορούν στο ότι τα ιχθυέλαια και οι βιταμί-νες του συμπλέγματος Β διαδραματίζουν τους πιο σημαντικούς ρόλους. Και επειδή στην τρί-τη ηλικία το μενού δεν περιλαμβάνει καθημε-ρινά ψάρι –καθώς, όπως και να το κάνουμε, το ψάρι είναι μπελαλίδικο στο μαγείρεμα και οι ηλικιωμένοι προτιμούν πιο απλές συνταγές– το μουρουνέλαιο μπορεί να υποκαταστήσει επάξια το ψάρι που δεν τρώμε. Με τη σωστή δοσολογία καθημερινά, το μουρουνέλαιο μας βοηθά να μεγαλώσουμε και να γεράσουμε υ-γιείς και να τα έχουμε τετρακόσια μέχρι τα βα-θιά μας γεράματα.

Συμβουλές μακροζωίας � Για να ξεπεράσουμε τα 100 χρόνια ζωής, τρώμε μικρές ποσότητες φαγητού 3-4 φορές την ημέρα. Όλες οι έρευνες δείχνουν πως οι αδύνατοι άνθρωποι ζουν περισσότερο.

� Αποφεύγουμε τις καταχρήσεις (τσιγάρο, σκληρά ποτά).

� Πίνουμε αφεψήματα από βότανα, καφέ, λί-γο κόκκινο κρασί και πολύ νερό, εκτός κι αν πάσχουμε από καρδιακή ανεπάρκεια. Τό-τε η λήψη των υγρών πρέπει να είναι πε-ριορισμένη.

� Ξεχνάμε το επιτραπέζιο αλάτι και την επιτρα-πέζια ζάχαρη. Όσο λιγότερο τρώμε τα πα-ραπάνω τόσο το καλύτερο.

� Περπατάμε καθημερινά αν είναι δυνατόν στον καθαρό αέρα, δηλαδή σε πάρκα ή στο ύπαιθρο, και όχι μέσα στους κεντρικούς δρό-μους, στους οποίους η ατμοσφαιρική ρύπαν-ση είναι στο φόρτε της.

� Βάζουμε τα ψάρια δύο φορές την εβδομά-δα στο διαιτολόγιό μας.


Ξεχάστε τη

διαδεδομένη

αλλά

λανθασμένη

άποψη πως το

μουρουνέλαιο

είναι μόνο για

τα παιδιά. Οι

νέες έρευνες από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Harvard

φανερώνουν

πως τα

περίφημα

ω-3 λιπαρά

οξέα των

ιχθυελαίων

αποτελούν

το καλύτερο

αντίδοτο

ενάντια

στη νόσο

Αλτσχάιμερ και

καθιστούν το

μουρουνέλαιο

φάρμακο για

γερό νου

στην τρίτη

ηλικία


οικοδεσπότες, άνδρες και γυναίκες, περνούν μεγάλο μέρος των γιορτών μαγειρεύοντας για τα οικογενειακά και φιλικά τραπεζώματα. Την ίδια ώρα που εμείς αυτοσχεδιάζουμε προσθέ-τοντας μυρωδικά στη γέμιση της γαλοπούλας ή φτιάχνουμε σπιτικούς κουραμπιέδες, τα παιδιά μας παίζουν στην παιδική χαρά ή στους παιδό-τοπους, τρέχουν πίσω από μια μπάλα, πέφτουν, χτυπούν, ξανασηκώνονται και πάει λέγοντας...

Η κούραση των γιορτών είναι ιδιαίτερα αγχω-

Οικιακό φαρμακείο για κάθε πρόβλημα

Hζωή μας δεν έχει μόνο ξέφρε-νους ρυθμούς, αλλά και χιλιά-

δες κινδύνους, που παραμονεύουν σε κάθε μας βήμα. Γρατζουνιές, καψίματα, μώλωπες, ε-ρεθισμούς, κοψίματα, άφθες, συγκάματα. Μια σειρά από ανεπιθύμητους «επισκέπτες», που εισβάλλουν στην καθημερινή –και την εορτα-στική– ρουτίνα χωρίς να χτυπήσουν την πόρ-τα. Ειδικά τα ατυχήματα της κουζίνας είναι ιδι-αίτερα συχνά αυτήν την εποχή, αφού πολλοί

τική και το στρες σωματοποιείται με διάφορους τρόπους, όπως με γαστρεντερικές διαταραχές, με πονοκεφάλους και με άφθες. Προβλήματα ασήμαντα, θα μου πείτε, μπροστά σε άλλα, πιο σημαντικά. Σωστά, αλλά παρότι «ασήμαντα», δεν παύουν να είναι επώδυνα. Γι’ αυτό χρεια-ζόμαστε ένα πλήρως εξοπλισμένο φαρμακείο στο σπίτι με φαρμακευτικά προϊόντα «πρώτης γραμμής». Όχι μόνο αναλγητικά και σιρόπια για τον βήχα, αλλά και προϊόντα καταπραϋντι-κά και επουλωτικά για εγκαύματα, συγκάμα-τα, τραύματα, πληγές στη στοματική κοιλότητα. Προϊόντα σαν αυτά που περιλαμβάνει η σειρά Neutron Care της Mylan, που είναι απαραίτητα για μικρούς και μεγάλους εν δράσει.

Tips προστασίας: � Όταν μαγειρεύετε, φορέστε ειδικά

γάντια για να βάζετε και να βγάζετε τα πυρέξ και τα ταψιά από τον φούρνο. � Βεβαιωθείτε ότι τα μαγειρικά σκεύη με χερούλι είναι τοποθετημένα κα-τά τέτοιον τρόπο ώστε τα μικρά παι-διά να μην μπορούν να τα αναποδο-γυρίσουν. � Μην αφήνετε τα παιδιά χωρίς επί-βλεψη στο μπάνιο. Το 40% των παιδι-κών τραυματισμών γίνεται στο μπάνιο σύμφωνα με την Αμερικανική Παιδι-ατρική Ακαδημία. � Αν έχετε μικρά παιδιά, μη χρησιμο-ποιείτε τραπεζομάντηλα, αλλά σουπλά. Τα νήπια τραβούν τα τραπεζομάντη-λα, με κίνδυνο να αναποδογυρίσουν το περιεχόμενο του τραπεζιού στο κεφάλι τους. � Ντύστε καλά τα παιδιά στην παιδική χαρά, με μακριές αθλητικές φόρμες και αθλητικά παπούτσια με αντιολι-σθητική σόλα, ώστε να μην κινδυνεύ-ουν να χτυπήσουν παίζοντας. � Να μαγειρεύετε στις πίσω εστίες του φούρνου αν υπάρχουν πιτσιρίκια στο σπίτι, για να μην κινδυνέψουν να κά-ψουν τα χεράκια τους. � Να είστε πολύ προσεκτικοί με τα μα-χαίρια της κουζίνας και τα μαχαιρο-πήρουνα. Χρησιμοποιήστε τις ειδι-κές προστατευτικές ταινίες ή στοπ που κλείνουν αυτά τα συρτάρια και δεν επιτρέπουν στους λιλιπούτειους επικίνδυνες εξερευνήσεις.


Το πιτσιρίκι

σας χτύπησε

το γόνατό του

παίζοντας

ποδόσφαιρο.

Το μωράκι σας

έπαθε σύγκαμα

ενώ κοιμόταν.

Την ώρα που

μαγειρεύατε,

κάψατε το

χέρι σας στο

φούρνο. Το

άγχος στο

γραφείο σάς

δημιούργησε

μια άφθα

στο στόμα…

Καθημερινές ιστορίες, που δεν πρόκειται όμως να σας χαλάσουν το κέφι φέτος στις

γιορτές, γιατί

έχουν όλες το

γιατρικό τους

27

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

http://www.oystershell.com

� Π Ρ Ο Ϊ Ο Ν Τ Α Α Γ Ο Ρ Α


Το έλαιο της νεότηταςΤο νέο ξηρό έλαιο Cléria για το

πρόσωπο, το σώμα και τα μαλλιά,

πλούσιο σε ενυδατικά και αντιγηραντικά

συστατικά, γίνεται ο καθημερινός σας

σύμμαχος ομορφιάς. Η μοναδική του

σύνθεση συνδυάζει τη δύναμη της

πολύτιμης μαστίχας με λάδι καμέλιας

και Ω3-Ω6 λιπαρά οξέα, που θρέφουν

και ενυδατώνουν την επιδερμίδα,

ενώ ταυτόχρονα προσφέρουν ορατή

ανανέωση και λάμψη στο πρόσωπο και

στα μαλλιά.

Χάρη στο συμπυκνωμένο έλαιο

μαστίχας, η πυκνότητα και η

ελαστικότητα της επιδερμίδας

αυξάνονται κατά 23% μέσα σε 28 μόλις

ημέρες. Επιπλέον, το έλαιο της Cléria

ενισχύει την παραγωγή της πρωτεΐνης

klotho –της πρωτεΐνης της

νεότητας– επιβραδύνοντας

σημαντικά τα σημάδια της

γήρανσης.

Το προϊόν είναι

δερματολογικά ελεγμένο, με

υπέροχο άρωμα και ελαφριά

υφή που απορροφάται

αμέσως, χωρίς να αφήνει

αίσθηση λιπαρότητας, ενώ

δεν περιέχει αλλεργιογόνα

και parabens. Μπορείτε

να το χρησιμοποιήσετε

καθημερινά σε καθαρή

επιδερμίδα και σε στεγνά ή

βρεγμένα μαλλιά.

Θα το βρείτε σε επιλεγμένα

φαρμακεία από τη

Pharmasept.

Αέρας ανανέωσης στα καλλυντικά που αγαπάμεΗ αγαπημένη μας σειρά καλλυντικών φαρ-

μακείου Panthenol Extra ανανεώνεται και α-ποκτά νέο προφίλ. Όπως μεγαλώνουμε εμείς, έτσι και οι ανάγκες μιας καλλυντικής σειράς που έχει αγαπηθεί πολύ από το κοινό της αυξάνονται χρόνο με τον χρόνο.

Η Panthenol Extra είναι μια δημιουργία της ελληνικής εταιρείας Medisei, που από το 1998, με ήθος και συνέπεια, δημιουργεί και εισάγει επιτυχημένα παραφαρμακευτικά προϊόντα και έχει αποκτήσει έκτοτε αναρίθ-μητους πιστούς φίλους και φανατικές φίλες στην αγορά του φαρμακείου.

Έχοντας ήδη διαγράψει μια επιτυχημένη πορεία χρόνων στα 11.000 φαρμακεία όλης της χώρας, το αγαπημένο καλλυντικό brand επέλεξε να ανανεώσει αισθητικά την εικόνα

του, δημιουργώντας μια καλαίσθητη κοινή φυσιογνωμία των προϊόντων του με οικείες γραμματοσειρές και με minimal χαρακτήρα.

Κάπως έτσι γεννήθηκε η ανανεωμένη σει-ρά Panthenol Extra, που αποτυπώνει στις συ-σκευασίες της αυτό ακριβώς που προσφέρει στις καταναλώτριές της: μια σειρά για να τη χρησιμοποιούν όλες, καθώς είναι απαραί-τητη και προσιτή οικονομικά, έναν καθημε-ρινό σύμμαχο της low budget καλλυντικής περιποίησης.

H Panthenol Extra, ανταποκρινόμενη στις α-νάγκες των καιρών, προσφέρει μια νέα, μο-ντέρνα άποψη καλλυντικών, πάντα με τη γνω-στή ποιότητα και την ιδιαίτερη δερματολογική της δράση. Αναζητήστε όλα τα προϊόντα της νέας Panthenol Extra μόνο στα φαρμακεία.

Η ελληνική εταιρεία Karabinis Medical καινο-τομεί και παρουσιάζει το πρώτο θερμόμετρο με αντιμικροβιακό χαλκό παγκοσμίως. Πρόκει-ται για το θερμόμετρο Alfacheck Antimicrobial ΑΤ400, το αποτέλεσμα μιας πατενταρισμένης τεχνολογικής εφαρμογής την οποία η παρα-σκευάστρια ελληνική εταιρεία κατοχύρωσε παγκοσμίως. Το νέο καινοτόμο θερμόμετρο Alfacheck AT400 μειώνει τον κίνδυνο της μετά-δοσης μικροβίων μεταξύ των χρηστών σε όλη την αλυσίδα της υγείας, καθώς η αντιμικροβι-ακή δράση του χαλκού μειώνει σημαντικά τα παθογόνα μικρόβια, ενώ παρέχει ακριβή θερ-μομέτρηση μέσα σε μόλις 30 δευτερόλεπτα.

Αγο

ρά Α

γορά

Αγο

ρά Α

γορά

Αγο

ράΑ

γορά

Αγο

ρά

Ήρθε το πρώτο αντιμικροβιακό θερμόμετρο στον κόσμο

29

24ωρη αντιγηραντική φροντίδα

Χρειαζόμαστε κάτι περισσότερο από μια απλή αντιγηραντική κρέμα για να διατηρήσουμε τη φρεσκάδα μας. Γι’ αυτό έχουμε στο κοσμετολογι-κό οπλοστάσιό μας ένα «όπλο» μακράς δράσης: Την 24ωρη κρέμα Vican, με συνδυασμό κολλα-γόνου και υαλουρονικού οξέος, που εξασφαλί-ζει την εντατική ενυδάτωση του δέρματος. Η κα-θημερινή φροντίδα με την 24ωρη κρέμα Vican μειώνει τις ρυτίδες και χαρίζει λάμψη στην επι-δερμίδα. Περιέχει φίλτρο UV, είναι κατάλληλη για όλους τους τύπους δέρματος και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως βάση για το μακιγιάζ.

Ασπίδα από τη φύση στα γαστρεντερικά προβλήματα

Η δυσπεψία είναι ένα συχνό πρόβλημα, που εκδηλώνεται με αίσθημα καψίματος. Τα συνήθη φάρμακα εξουδετερώνουν το αίτιο που την προκαλεί, αλλά εμποδίζουν την πέ-ψη των τροφών, δημιουργώντας φούσκωμα. Αντίθετα, το δραστικό συστατικό από φύκια (αλγινικό νάτριο) που περιέχει το Nutrasec δημιουργεί ένα προστατευτικό «ζελέ» που ε-πικαλύπτει τους υπερευαίσθητους ιστούς του οισοφάγου, επιτρέποντας την ομαλή πέψη. Ε-πιπλέον, το Nutrasec περιέχει ένζυμα (βρομε-λίνη, παπαΐνη, πρωτεάση, αμυλάση, λιπάση) απαραίτητα για την πεπτική διαδικασία. Δια-τίθεται από τη Nature’s Plus στα φαρμακεία.

Γίνε κι εσύ fit μέλος της οικογένειας Body & Soul

Πιστοί στην παράδοση «νους υγιής εν σώμα-τι υγιεί», στο γυμναστήριο Body & Soul φροντί-ζουμε εδώ και 18 χρόνια το σώμα και το πνεύ-μα των πελατών μας. Από την ίδρυσή του το 1996, το γυμναστήριο Body & Soul πρωτοπο-ρεί στη Νέα Σμύρνη, παρέχοντας υψηλού επι-πέδου υπηρεσίες fitness και εναλλακτικής γυ-μναστικής, σε οικονομικές τιμές.

Το Body & Soul αποτελεί ένα άρτια εξοπλι-σμένο και υπερσύγχρονο γυμναστήριο, έναν χώρο στον οποίο μπορείτε να καλύψετε τις ε-ξατομικευμένες ανάγκες σας για έναν “fit and active” τρόπο ζωής.

Ο χειμώνας δείχνει τα δόντια του φέρνοντας τις πρώτες ενοχλήσεις στον λαιμό.

Όχι όμως αν χρησιμοποιούμε Hexalen Spray από τα πρώτα συμπτώματα. Πρόκειται

για το προϊόν που γνωρίζετε εδώ και 30 χρόνια (το γνωστό σιρόπι), όμως σε

πολύ βελτιωμένη εκδοχή: Η μοναδική του σύνθεση με διπλάσια περιεκτικότητα

σε δραστική ουσία θεραπεύει τον πονόλαιμο από τα πρώτα συμπτώματα και η

πρακτική του μορφή σε σπρέι κάνει εύκολη τη χρήση του ακόμη και από παιδιά.

Αντίθετα με τις κοινές καραμέλες λαιμού, που ανακουφίζουν προσωρινά, το

Hexalen Spray θεραπεύει άμεσα τον πονόλαιμο, έχει αντιβακτηριδιακή δράση έως

και 10 ώρες, και με τη χρήση του δύο φορές την ημέρα αποφεύγεται η επιδείνωση

των συμπτωμάτων. Το Hexalen Spray ενδείκνυται επίσης για ένα μεγάλο πλήθος

λοιμώξεων της στοματοφαρυγγικής κοιλότητας και των δοντιών, όπως φαρυγγίτιδα,

αμυγδαλίτιδα, άφθες, ουλίτιδα και μυκητιάσεις. Το σπρέι αποτελεί τη σίγουρη λύση

για την αντιμετώπιση του πονόλαιμου και με αποδείξεις, καθώς σε σχετική έρευνα

εννέα στα δέκα άτομα που το χρησιμοποίησαν δήλωσαν απολύτως ικανοποιημένα

από την αποτελεσματικότητά του.

Το νέο σπρέι που βγάζει νοκ-άουτ τον πονόλαιμο

Απαλό "χάδι" στην ευαίσθητη βρεφική επιδερμίδαΤα μωρά χρειάζονται αγάπη, φροντίδα

και απαλότητα, όχι μόνο στα ρούχα και τις πάνες που φορούν και τις κουβερ-τούλες ή τα σεντονάκια με τα οποία σκεπάζονται, αλλά και στα καλλυντι-κά της καθημερινής τους υγιεινής. Γι’ αυτήν ακριβώς την καθημερινή χρή-ση, το καταλληλότερο αφρόλουτρο είναι το Velvet Baby Mild Bath της Pharmasept. Πρόκειται για ένα φυσικό παιδικό αφρόλουτρο, χωρίς σαπού-νι, αλλεργιογόνα και parabens, που καθαρίζει απαλά το σωματάκι και τα μαλλιά του μωρού σας. Είναι εμπλου-τισμένο με φυτικά εκχυλίσματα (γάλα

βρώμης και λάδι καλέντουλας), ενυδα-τικούς παράγοντες και την ευεργε-τική για το δέρμα βιταμίνη F, που βοηθά την επιδερμίδα να διατη-ρήσει το πολύτιμο απόθεμα της υγρασίας της, προστατεύοντας το ευαίσθητο σωματάκι του μωρού α-πό ξηρότητα και ερεθισμούς. Χάρη στο ουδέτερο pH και στο ευχάρι-στο υποαλλεργικό του άρωμα, το baby bath αποτελεί την ιδανική ε-πιλογή για το καθημερινό μπάνιο βρεφών, νηπίων και παιδιών. Θα το βρείτε σε επιλεγμένα φαρμακεία από τη Pharmasept.Α

γορά

Αγο

ρά

� Ε Ι Δ Η Σ Ε Ι ΣΠηγή: www.virus.com.gr


Eιδή

σεις

Eιδή

σεις

Eιδή

σεις

Eιδή

σεις

Eιδή

σεις

Ένας στους δέκα Έλληνες πάσχει από ΧΑΠ

Η έρευνα με τίτλο «Το Κοινωνικό

Φορτίο της ΧΑΠ στην Ελλάδα», που

εκπόνησε ο καθηγητής Διοίκησης

Υπηρεσιών Υγείας Νίκος Μανιαδάκης,

από την Εθνική Σχολή Δημόσιας

Υγείας, για λογαριασμό της Ελληνικής

Πνευμονολογικής Εταιρείας, φανερώνει

πως ο συνολικός επιπολασμός

της χρόνιας αποφρακτικής

πνευμονοπάθειας ξεπέρασε τον διαβήτη

και διαμορφώνεται στο 10,6%. Σύμφωνα

με την έρευνα, το ένα τρίτο των ατόμων

με ΧΑΠ (29,3%) συνεχίζουν το

κάπνισμα, με την υπέρταση (51,6%)

και τον διαβήτη (20,2%) να είναι οι πιο

συχνές συννοσηρότητες.

Φαίνεται ακόμη πως η ποιότητα ζωής

των ασθενών με ΧΑΠ είναι χειρότερη

σε σύγκριση με εκείνη ατόμων που

πάσχουν από παθήσεις απειλητικές για

τη ζωή, όπως η στεφανιαία νόσος και

η καρδιακή ανεπάρκεια. Σημειώνεται

ότι το 73% των ασθενών δεν είναι

ικανοποιημένοι με το σύστημα

υγειονομικής περίθαλψης και μόνο

το 27,9% αυτών εργάζονται. Μεταξύ

αυτών, το ένα τέταρτο απουσιάζουν

από την εργασία τους συχνά, λόγω

των αναπνευστικών συμπτωμάτων,

ενώ το 40% των ασθενών υφίστανται

περιορισμό ως προς το είδος ή την

ποσότητα της εργασίας που μπορούν να

διεκπεραιώσουν.

Μαθήματα "Παιδειατροφής" σε 17.000 παιδιά και τις οικογένειές τους

Τον δρόμο σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής έ-δειξε το πρόγραμμα «Παιδειατροφή» σε 17.000 παιδιά και τις οικογένειές τους κατά την περίο-δο 2014-2015. Το πρόγραμμα στάθμευσε σε 14 Δήμους και υλοποίησε 55 δράσεις, στις οποίες συμμετείχαν οι λιλιπούτειοι με τις οικογένειές τους. Οι δράσεις αφορούσαν το ενεργειακό ι-σοζύγιο, τη διοργάνωση περιπάτων για όλη την οικογένεια, μαθήματα μαγειρικής για παιδιά, κα-τασκευή λαχανόκηπων και φεστιβάλ κίνησης.

Το πρόγραμμα «Παιδειατροφή» στοχεύει στη μείωση της παιδικής παχυσαρκίας στη χώρα μας. Μαζί με τον απολογισμό των δράσεων του προγράμματος, παρουσιάστηκαν και τα αποτε-

λέσματα της έρευνας που πραγματοποιήθηκε από το Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας-Διατρο-φής του Χαροκόπειου Πανεπιστημίου, με επι-κεφαλής τον αναπληρωτή καθηγητή Διατροφι-κής Αγωγής και Αξιολόγησης, κ. Ιωάννη Μανιό. Από τη μελέτη φάνηκε ότι οι δράσεις μαγειρι-κής για παιδιά βοήθησαν στο να αυξηθεί η κα-τανάλωση λαχανικών από τους λιλιπούτειους. Επίσης, οι δράσεις κίνησης συνέβαλαν στο να μειωθεί ο χρόνος που αφιερώνουν τα παιδιά σε καθιστικές δραστηριότητες, και συγκεκρι-μένα στην καθημερινή παρακολούθηση τηλε-όρασης, η οποία σχετίζεται με την αύξηση της παιδικής παχυσαρκίας.

Το 2ο forum "Γυναίκες στην Ογκολογία" "βάζει πλάτη" για τις ανασφάλιστες

Με στόχο την ενημέρωση του κοινού για τα νεοπλασματικά νοσήματα και τη στήριξη των οικονομικά αδύνατων και ανασφάλι-στων γυναικών με καρκίνο στη χώρα μας, η οργάνωση «Γυναίκες στην Ογκολογία στην Ελλάδα» (W4O-Hellas) διοργάνωσε το 2ο forum με θέμα: «Η Τέχνη της Ζωής μετά τον καρκίνο». Το forum, που κατέγραψε μεγά-λη επιτυχία, πραγματοποιήθηκε στο Ίδρυμα Μιχάλης Κακογιάννης, ενώ στο πλαίσιό του έγιναν δύο ενδιαφέρουσες καλλιτεχνικές εκδηλώσεις, με τη συμμετοχή του Σταμάτη Κραουνάκη και της Κάρμεν Ρουγγέρη, τα έ-σοδα των οποίων θα διατεθούν για την ενί-

σχυση του «κοινωνικού ταμείου» των W4O-Hellas. Συγκεκριμένα, για την κάλυψη των θεραπευτικών και διαγνωστικών αναγκών των ανασφάλιστων καρκινοπαθών, οι οποίες ανέρχονται σε ποσοστό 10% των γυναικών με καρκίνο στην πατρίδα μας. Το forum των W4O-Hellas, το οποίο έφερε κοντά τις γυναί-κες γιατρούς με τις γυναίκες ασθενείς, είχε συνεδρίες ανοιχτές στο κοινό, με ελεύθερη είσοδο, ενώ φιλοξένησε και χριστουγεννιά-τικο φιλανθρωπικό bazaar, με τη συμμετοχή του Χαμόγελου του Παιδιού, του Στόχου, της ΑΕΛΙΑ, της Κιβωτού, της Unicef, των χωριών SOS και της Actionaid.

31

Τα Χριστούγεννα, όλοι οι δρόμοι οδηγούν στο Εργοστάσιο και Μουσείο Σοκολάτας, που θα λειτουργεί μέχρι τις 21 Φεβρουαρίου. Εκεί η Frezyderm είναι αποκλειστικός χορηγός στην «Αίθουσα Εκπαίδευσης» και, μαζί με τα προϊό-ντα βρεφικής και παιδικής στοματικής υγιεινής SensiTeeth Kids, διδάσκει στα παιδιά την υγιεινή των δοντιών μέσα από ένα βιωματικό παιχνίδι.

Η ελληνική εταιρεία δερμοκαλλυντικών Frezyderm έχει να επιδείξει ένα εντυπωσιακό success story, καθώς κατάφερε να γίνει ένα από τα πιο αγαπημένα brand του φαρμακείου και να αυξήσει τις εξαγωγές της, ιδρύοντας προσφά-τως και μια θυγατρική εταιρεία στο Λονδίνο.

Με τα δερμοκαλλυντικά της να έχουν κατακτή-σει την πρώτη θέση στα brands του φαρμακεί-ου και με τα προϊόντα βρεφικής διατροφής να βρίσκονται στη δεύτερη θέση, η εταιρεία που πρώτη παρουσίασε τα πιστοποιημένα βρεφικά βιολογικά γάλατα στη φαρμακευτική αγορά α-τενίζει το μέλλον με αισιοδοξία.

"Βαρίδι" 1 εκατ. ευρώ ο διαβήτης στο Σύστημα ΥγείαςΓιγάντια είναι η επιβάρυνση που προκαλεί ο

σακχαρώδης διαβήτης στις δαπάνες υγείας, κα-θώς σύμφωνα με την Εθνική Σχολή Δημόσιας Υγείας (ΕΣΔΥ) το κόστος των διαβητικών, συ-μπεριλαμβανομένων των επιπλοκών, ξεπερ-νά το 1 δισ. ευρώ. Ο οικονομολόγος Υγείας, κ. Κώστας Αθανασάκης, υπογραμμίζει ότι το μέσο ετήσιο κόστος ανά ασθενή ανέρχεται σε 2.889 ευρώ, και το μεγαλύτερο τμήμα της δαπάνης

που αφορά τις επιπλοκές και το κόστος ενός μη ρυθμισμένου ασθενούς είναι κατά τουλάχιστον 50% υψηλότερο σε σύγκριση με το ετήσιο κό-στος για έναν ρυθμισμένο ασθενή. Παρουσιάζο-ντας τη νέα μελέτη, ο οικονομολόγος αναφέρει ότι στην Ελλάδα μόλις το 62% των διαγνωσμέ-νων ασθενών λαμβάνουν κάποιου είδους θε-ραπεία και από αυτούς μόλις το 43% επιτυγχά-νουν τους θεραπευτικούς στόχους.

Καταλήγοντας, ο κύριος Αθανασάκης τονίζει ότι η ορθή διαχείριση του ασθενούς και η πρό-σβαση σε θεραπείες μπορούν να έχουν πολλα-πλά οφέλη για τους πάσχοντες και το Σύστημα Υγείας. Στη σωστή ρύθμιση του διαβήτη ρό-λο-κλειδί διαδραματίζουν οι έξυπνες θεραπεί-ες σαν τη σιταγλιπτίνη, που αποτέλεσε σταθμό στην αντιμετώπιση του σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2. Πλέον, η αντιδιαβητική φαρέτρα ετοι-μάζεται να δεχτεί και άλλες προηγμένες θερα-πείες σαν την έξυπνη ινσουλίνη, που μειώνει δραματικά τις υπογλυκαιμίες.

Η παιδική φροντίδα Frezyderm πάει… Εργοστάσιο Σοκολάτας!

Η "καρδιά" της υποβοηθούμενης αναπαραγωγής "χτυπά" στην Ελλάδα

Το “Institute of life” ΙΑΣΩ ανοίγει τις πόρ-τες του και γίνεται κέντρο αναφοράς για τις πιο προηγμένες τεχνικές εξωσωματικής γο-νιμοποίησης στην Ευρώπη. Όπως εξηγεί ο κύριος Έρως Νικητός, επικεφαλής κλινικός εμβρυολόγος και υπεύθυνος ποιότητας του “Institute of life”, ο υπερσύγχρονος εξοπλι-σμός με τον οποίο έχει εξοπλιστεί το Κέντρο το καθιστά πόλο έλξης του τουρισμού της υ-ποβοηθούμενης αναπαραγωγής, αφού εκεί οι κύκλοι της εξωσωματικής γονιμοποίησης έχουν θεαματική επιτυχία.

Το IOL μπορεί να πραγματοποιήσει ε-τησίως 3.000 κύκλους εξωσωματικής και

δεδομένου του ότι στην Ελλάδα γίνονται ετησίως 11.000 κύκλοι, το Κέντρο καλύ-πτει το 1/3 των αναγκών της χώρας. Από τη μεριά του, ο μαιευτήρας-γυναικολό-γος κ. Παναγιώτης Ψαθάς επισημαίνει ότι η παγκόσμια τάση στην εξωσωματική γο-νιμοποίηση είναι να μπορούν οι γυναίκες προχωρημένης ηλικίας (άνω των 42 ετών) να αποκτούν παιδί με δικό τους DNA, δη-λαδή με δικό τους ωάριο. Στο IOL, σε συ-νεργασία με ερευνητικά κέντρα του εξω-τερικού, γίνονται προσπάθειες βελτίωσης της ποιότητας του ωαρίου στο εργαστήριο πριν τη γονιμοποίηση.

ΑΡΧΙΣΥΝΤΑΞΙΑ:

ΑΛΕΞΊΑ ΣΒΏΛΟΥ

[email protected]

ΣΥΝΤΑΞΗ:

ΘΕΜΑΤΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ:

ΑΦΡΟΔΊΤΗ ΣΑΡΊΣΑΜΛΗ

[email protected]

ΙΑΤΡΙΚΑ/ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ:

AΛΕΞΊΑ ΣΒΏΛΟΥ

ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΟ ΘΕΜΑ:

ΒΊΚΥ ΓΕΡΑΣΊΜΟΥ

[email protected]

ΓΕΝΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ:

ΓΑΛΑΤΕΊΑ ΜΠΑΣΕΑ

[email protected]

ΛΏΡΕΤΤΑ ΜΠΟΥΡΑ

[email protected]

ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ - ΔΙΟΡΘΩΣΗ:

ΑΜΑΛΊΑ ΛΟΥΒΑΡΗ

[email protected]

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ:

ΛΏΡΕΤΤΑ ΜΠΟΥΡΑ

[email protected]

ΧΡΗΣΤΟΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΑΚΗΣ

[email protected]

ΥΠΟΔΟΧΗ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗΣ:

ΑΡΗΣ ΛΑΥΔΗΣ

[email protected]

ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ &

ΔΗΜΟΣΙΩΝ ΣΧΕΣΕΩΝ:

ΣΟΦΊΑ-ΑΦΡΟΔΊΤΗ ΒΟΥΛΓΑΡΑΚΗ

[email protected]

ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΣΥΝΔΡΟΜΩΝ &

ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΣ:

ΚΏΝΣΤΑΝΤΊΝΟΣ ΣΑΛΒΑΡΛΗΣ

[email protected]

ΛΟΓΙΣΤΗΡΙΟ:

ΕΥΓΕΝΊΑ ΡΟΥΣΣΗ

[email protected]

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ:

SHUTTERSTOCK

Η εφημερίδα aλive διατίθεται σε επιλεγμένα σημεία διανομής, μεταξύ των οποίων σε:

• Επιλεγμένα νοσοκομεία (Γεννηματά, Λαϊκό, Ευαγγελισμός, Τζάνειο, Υγεία κ.ά.)

• Ίατρικά διαγνωστικά κέντρα (Euromedica Πειραιά, Π. Φαλή-ρου, Ανατ. Αττικής κ.ά.)

• Ίατρεία διακεκριμένων ιατρών διαφόρων ειδικοτήτων (συνεργατών της εφημερίδας)

• Ίατρικά κέντρα πλαστικής χει-ρουργικής και αισθητικής (Συμμετρία, Μορφή, Cosmetic Derma Medicine, Α. Γαϊτάνης κ.ά.)

• Κεντρικά φαρμακεία σε διάφο-ρες περιοχές της Αθήνας (Μαρούσι, Περιστέρι, Χαλάνδρι, Κολωνάκι, Νίκαια κ.ά.)

• Όλα τα μεγάλα εμπορικά κέντρα (Avenue, The Mall Athens, Golden Hall, Athens Heart κ.ά.)

• Καταστήματα πώλησης βιολογι-κών προϊόντων (Αύρα κ.ά.)

• Μεγάλες αλυσίδες γυμναστηρίων (Vari Sports Club, Holmes, Body & Soul Gym κ.ά.)

Διανομή

Μηνιαία Free Press Εφημερίδα - iD

ΙΔΙΟΚΤΗΣΙΑ: Θεσσαλίας 29, 174 56 Άλιμος

• T : 210 9984950 • Φ: 210 9984953

• E: [email protected] • www.ethosmedia.eu • www.ethosevents.eu

• www.hrima.gr • www.insuranceworld.gr • www.asfal izomai.com • www.phb.com.gr • www.al ivemag.gr • www.virus.com.gr

• www.bitdai ly.gr • www.facebook.com/al ivemagazinegr

ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ ΥΛΗΣ - CREATIVΕ:ΘΕΟΔΟΣΊΑ ΜΑΡΟΥΤΣΗ • [email protected]

ΕΚΤΥΠΩΣΗ : IRIS ΕΚΤΥΠΏΣΕΊΣ Α.Ε.Β.Ε.

ΓΕΝΙΚΟΣ ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ:

ΚΏΝΣΤΑΝΤΊΝΟΣ ΟΥΖΟΥΝΗΣ • [email protected]

http://www.collagenpower.com

aλive #24, Δεκέμβριος 2015

Documents

Transcript of aλive #24, Δεκέμβριος 2015