aλive #23, Νοέμβριος 2015

# 0 2 3 • N O E 2 0 1 5 • w w w . a l i v e m a g . g r

• Εξωσωματική γονιμοποίηση: Το όνειρο της μητρότητας γίνεται πράξη

• Λάμπει η μέλλουσα μαμά • Διαβήτης:

H "γλυκιά" απειλή δεν αφορά μόνο την εγκυμοσύνη

2

E D I T O R I A L Π Ε Ρ Ι Ε Χ Ο Μ Ε Ν Α

Noέμβριος 2015

Φόροι, μέτρα, προαπαιτούμενα: Λέξεις που εισέβαλαν στην καθημερινότητά μας και τη μεταμόρφωσαν σε καθημερινό αγώνα επιβίωσης. Κάτι σαν την ταινία «Αγώνες πείνας», αλλά στους δρόμους της Αθήνας αντί σε χολλυγουντιανό σκηνικό!

Δεν υπάρχει αμφιβολία, ο Νοέμβρης μπήκε με απειλητικές διαθέσεις: Οι δανειστές μάς πιέζουν για τα προαπαιτούμενα, οι κυβερνώντες αναζητούν «ισοδύναμα» για άδικους φόρους –όπως ο ΦΠΑ 23% στην εκπαίδευση– και όλοι εμείς, οι άνθρωποι της διπλανής πόρτας, ψαχουλεύουμε εναγωνίως τα τελευταία ψιλά στις τσέπες μας, προκειμένου να πληρώσουμε τα «ραβασάκια» που μας έρχονται απανωτά από εφορίες, τράπεζες, σχολεία, φροντιστήρια, ΔΕΚΟ…

Η λίστα των υποχρεώσεων δεν έχει τέλος: και ο Χάρι Πότερ να ’σαι, λύση στο πρόβλημα δεν βρίσκεις. Και εκεί που νιώθεις να σε πλησιάζει μια

Διαβάσατε με ενδιαφέρον την Αλive; Θέλετε εύκολα και άνετα να μπορείτε να τη διαβάζετε από τον υπολογιστή σας, όπως

ακριβώς τυπώνεται στο χαρτί, οποιαδήποτε ώρα της ημέρας; Περιηγηθείτε σε όλες τις σελίδες και τις ενότητες και αναζητήστε

τα προηγούμενα τεύχη της εφημερίδας κάνοντας εγγραφή στο www.alivemag.gr για να λαμβάνετε την εφημερίδα

ηλεκτρονικά μέσω e-mail.Αν έχετε απορίες ή αν θέλετε να μας ρωτήσετε οτιδήποτε,

στείλτε μας το e-mail σας στη διεύθυνση [email protected]

e-edition

περι

εχόμ

ενα

Αναζητούνται "ισοδύναμα" ψυχραιμίας…

κρίση πανικού, πέφτει στα χέρια σου το νέο τεύχος της aλive. Ένα τεύχος τρυφερό, αφιερωμένο στη μητρότητα –τη μεγαλύτερη χαρά της ζωής– με όσα πρέπει να γνωρίζετε για την εξωσωματική γονιμοποίηση αλλά και για τον διαβήτη, με χρήσιμες συμβουλές για όλους τους χειμερινούς «πονοκεφάλους» (δηλαδή το κρυολόγημα και τις ιώσεις, που έρχονται πάντοτε απρόσκλητα), με tips ομορφιάς για την εγκυμοσύνη, με μίνι οδηγό για την αποτρίχωση και την καταπολέμηση της χαλάρωσης, ένα τεύχος που φιλοδοξεί να γίνει το προσωπικό σας «ισοδύναμο» ψυχραιμίας.

Ξεφυλλίστε το, χαζέψτε το, διαβάστε το κανονικά, διαγώνια, στο πόδι, με την ησυχία σας, και πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές. Ο χειμώνας δεν θα ’ναι εύκολος, αλλά εμείς δεν είμαστε μόνο για τα εύκολα. Είμαστε εδώ για να κάνουμε τη ζωή σας καλύτερη με απλό και ανέξοδο τρόπο, και το καλύτερο είναι πως δεν ζητάμε «προαπαιτούμενα».

Καλό διάβασμα, λοιπόν, και μη μασάτε…Αλεξία Σβώλου

20. Η ασθένεια που μας κόβει την ανάσα δεν αστειεύεται

22. Υγιή μωρά με την ιατρικώς υποβοηθούμενη

αναπαραγωγή

ΕΥ ΖHΝ 24. Το σπίτι σας

και τα μάτια σας

26. Μια "πράσινη" κατοικία για πιο υγιεινό lifestyle

28. Αγορά Νέες αφίξεις στο φαρμακευτικό «οπλοστάσιο», για να ζούμε καλύτερα

31. Επιστημονικά νέα που μας αφορούν

Eπόμενο Φύλλο: Δεκέμβριος 2015

Απαγορεύεται αυστηρά η αναδημοσίευση φωτογραφιών και ύλης, ή μέρος αυτής, και η καθ’ οιονδήποτε τρόπο εκμετάλλευσή τους, χωρίς την έγγραφη άδεια του εκδότη. Όλα όσα αναφέρονται στην παρούσα έκδοση προέρχονται από δημοσιογραφικές

πληροφορίες και απόψεις ειδικών επιστημόνων. Η διεύθυνση του περιοδικού δεν φέρει ευθύνη και δεν υιοθετεί απαραίτητα τις απόψεις τους. Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε προϊόν που διαφημίζεται άμεσα ή έμμεσα στην εφημερίδα ή ακολουθήσετε τις

συμβουλές των ειδικών, συμβουλευθείτε πρώτα το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας.

ΟΜΟΡΦΙΑ 4. Για να λάμπετε

από ομορφιά όταν περιμένετε μωρό

6. Νεανική και σφριγηλή επιδερμίδα, που δεν προδίδει την ηλικία της

8. Βελούδινο άγγιγμα στο πρόσωπο και το σώμα δίχως ίχνος

περιττής τριχοφυΐας

ΥΓΕΙΑ10. Σακχαρώδης διαβήτης:

η επιδημία του αιώνα μας

12. Και το σάκχαρο θέλει τον μετρητή του

14. Το μουρουνέλαιο γίνεται ξανά «της μόδας»

16. Γρίπη και κρυολόγημα: οι ανεπιθύμητοι χειμερινοί επισκέπτες

18. Ένα σφηνάκι κολλαγόνο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα

3

Τις τελευταίες ηµέρες είµαστε µάρτυρες µιας πρωτοφανούς παρέµβασης στις τιµές των φαρµάκων, µε στόχο τη χειραγώγηση της αγοράς εις βάρος της εγχώριας παραγωγής και υπέρ των εισαγόµενων σκευασµάτων. Παράλληλα, από ισχυρά κέντρα εντός και εκτός της Ελλάδας, βρίσκεται σε εξέλιξη µια επιχείρηση παραπληροφόρησης, µε στόχο να καλλιεργηθεί η εντύπωση «προστασίας» της Ελληνικής φαρµακοβιοµηχανίας.Η αλήθεια είναι ότι συµβαίνει ακριβώς το αντίθετο. Οι «θεσµοί», µε µία µονοµερή και στοχευµένη πολιτική, που λειτουργεί ως «∆ούρειος Ίππος», επιχειρούν, µέσω της επιβολής ενός µηχανισµού επιλεκτικής «µείωσης τιµών», να διαλύσουν την ελληνική παραγωγή φαρµάκου, µε αποτέλεσµα να εισάγουµε και να πληρώνουµε ακριβότερα φάρµακα σε σύγκριση µε αυτά που µπορούµε να παράγουµε. Και αυτό, µε επιβάρυνση των ασθενών, των Ταµείων και της εθνικής οικονοµίας.

ΠΩΣ ΓΙΝΕΤΑΙ ΝΑ «ΜΕΙΩΝΟΝΤΑΙ» ΟΙ ΤΙΜΕΣ ΚΑΙΝΑ ΠΛΗΡΩΝΟΥΜΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ;

Γίνεται. Η κυβέρνηση εγκλωβίζεται σε µια διαδικασία, που ενώ διατηρούνται οι ονοµαστικές τιµές των νέων εισαγόµενων φαρµάκων, διαλύονται µονοµερώς οι τιµές των φτηνών παλαιών δοκιµασµένων σκευασµάτων, σε επίπεδα που δεν θα είναι πλέον δυνατή η παραγωγή τους στην Ελλάδα - όπως σε τέτοιες τιµές δεν µπορούν να παραχθούν πουθενά στην Ευρώπη. Πολλά Ελληνικά ποιοτικά φάρµακα θα βγουν τελείως από την αγορά.Με αυτόν τον τρόπο, οι ασθενείς και τα Ταµεία θα στερηθούν δοκιµασµένων και οικονοµικών φαρµακευτικών θεραπειών. Αυτές θα υποκατασταθούν βαθµιαία από νέα εισαγόµενα φάρµακα. Έτσι, ενώ ακούγεται ότι «επιδιώκεται να φτηνύνουν τα φάρµακα», στην ουσία ακριβαίνουν, σε βάρος των Ταµείων και των ασθενών. Γιατί όταν βγουν από την αγορά τα ήδη πολύ φτηνά ανταγωνιστικά Ελληνικά φάρµακα, το σύστηµα υγείας θα µείνει δέσµιο των πολύ ακριβότερων εισαγωγών.

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΕΡΑ Η ΣΧΕΣΗ ΤΙΜΩΝ ΕΛΛΗΝΙΚΩΝ ΚΑΙ ΕΙΣΑΓΟΜΕΝΩΝ ΦΑΡΜΑΚΩΝ;

Σήµερα τα Ελληνικά φάρµακα είναι 30% - 60% οικονοµικότερα από τα αντίστοιχα εισαγόµενα. Η µεσοσταθµική λιανική τιµή τους κυµαίνεται γύρω στα 8 ευρώ, ενώ η αντίστοιχη µέση τιµή των εντός προστασίας εισαγόµενων είναι 28 ευρώ (χωρίς να υπολογίζονται τα φάρµακα υψηλού κόστους). Αυτό σηµαίνει ότι η Ελληνική φαρµακοβιοµηχανία εισπράττει ως κατώτατη τιµή -µετά από τα ποσοστά του φαρµακείου και των χονδρεµπόρων, των υποχρεωτικών εκπτώσεων και επιστροφών στο ∆ηµόσιο - γύρω στα 4 ευρώ.

ΤΙ ΖΗΤΟΥΝ ΟΙ «ΘΕΣΜΟΙ»;

Η εξωφρενική απαίτηση των «θεσµών» είναι να µειωθούν ΜΟΝΟ οι τιµές των παλιών φαρµάκων, κυρίως των Ελληνικών, κατά 60-80%. Η λιανική τιµή τους να διαµορφωθεί έως το 1 ευρώ, η οποία καταλήγει σε καθαρή τιµή 0,5

ευρώ! Την ίδια στιγµή τα νέα εισαγόµενα φάρµακα θα διατηρούν τις ονοµαστικές τιµές τους...

∆ΕΝ ∆ΗΜΙΟΥΡΓΕΙ Η ΠΡΟΤΑΣΗ ΤΩΝ «ΘΕΣΜΩΝ»ΕΞΟΙΚΟΝΟΜΗΣΗ ΣΤΗ ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΗ ∆ΑΠΑΝΗ;

Όχι! Γιατί λόγω του «κλειστού» προϋπολογισµού της φαρµακευτικής δαπάνης, δεν προκύπτει το παραµικρό δηµοσιονοµικό όφελος και επίσης δεν προσφέρει την παραµικρή εξοικονόµηση στα Ταµεία. Εξ αυτού άλλωστε του γεγονότος οι σηµερινές απαιτήσεις δεν υπήρχαν ως προαπαιτούµενα πριν τον Αύγουστο του 2015. Μπήκαν σήµερα στο τραπέζι αυθαίρετα και χωρίς λόγο.

ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΟΥΝ ΟΙ ΡΥΘΜΙΣΕΙΣ ΑΥΤΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΠΑΡΑΓΩΓΗ;

Με τις ρυθµίσεις αυτές θα εξουδετερωθεί η Ελληνική παραγωγή. Σήµερα το 80% των φαρµάκων που καταναλώνουµε είναι εισαγόµενα. Αυτά διαµορφώνουν κατά κύριο λόγο τη φαρµακευτική δαπάνη. Μόνο το 20% είναι φτηνότερα, κυρίως τα Ελληνικά. Με τις απαιτήσεις των «θεσµών» είναι φανερό, ότι επιχειρείται να δηµιουργηθεί ακόµα µεγαλύτερος χώρος για την εισαγωγή νέων ακριβών σκευασµάτων. Επιδιώκεται δηλαδή µια νέα βίαιη αναδιανοµή της «πίτας» υπέρ των εισαγωγών, µε τα Ελληνικά φάρµακα να περιορίζονται στο 5% της φαρµακευτικής αγοράς. Η απαξίωση του προσιτού Ελληνικού φαρµάκου θα ανοίξει το δρόµο στην οριστική κυριαρχία των ξένων φαρµάκων, κυρίως των πολυεθνικών γενοσήµων, και θα επιτρέψει επίσης και την εισβολή προϊόντων από τρίτες χώρες χαµηλού κόστους.

ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΕΘΝΙΚΗ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑΚΑΙ ΤΗΝ ΑΠΑΣΧΟΛΗΣΗ;

Η Ελληνική φαρµακοβιοµηχανία, µε 27 σύγχρονα εργοστάσια, παράγει ποιοτικά ανταγωνιστικά φάρµακα που εξάγονται σε όλη την Ευρώπη και συνολικά σε 85 χώρες, αναδεικνυόµενη σε έναν από τους τρεις πρώτους εξαγωγικούς κλάδους της χώρας. Απασχολεί χιλιάδες εργαζόµενους, υποστηρίζει δυναµικά την έρευνα και την καινοτοµία, επενδύει διαρκώς και στηρίζει την εθνική οικονοµία. Είναι σταθερός πυλώνας απασχόλησης και ανάπτυξης. Προσφέρει ποιοτικές, δοκιµασµένες και οικονοµικές φαρµακευτικές θεραπείες στον Έλληνα ασθενή και το εθνικό σύστηµα υγείας. Και µπορεί να καλύψει υπεύθυνα το 60% των αναγκών της πρωτοβάθµιας περίθαλψης και το 50% της νοσοκοµειακής.Ζητάµε από την κυβέρνηση και το Κοινοβούλιο να αντισταθούν στις αδιανόητες απαιτήσεις των «θεσµών». Να αντισταθούν στην απαξίωση των παλαιών δοκιµασµένων προσιτών φαρµάκων, που παράγουν εξοικονοµήσεις στο σύστηµα. Και να διεκδικήσουν µια περίοδο ουσιαστικού διαλόγου, κατά την οποία η χώρα θα διαµορφώσει µια εθνική στρατηγική και πολιτική φαρµάκου, µέσω της οποίας η αναγκαία φαρµακευτική δαπάνη θα αποτελεί και µοχλό ανάπτυξης της οικονοµίας.

Πώς καταστρέφουν την εθνική παραγωγή και µας επιβάλουννα εισάγουµε ό,τι µπορούµε να παράγουµε

Οι «θεσµοί» παγιδεύουν την κυβέρνηση,εξοντώνουν το φτηνό Ελληνικό φάρµακο και

ενισχύουν τις ακριβές εισαγωγές

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

PEF_2015_KIMENO_240X300.pdf 1 11/12/15 1:01 PM

http://www.pef.gr/

4 Νοέμβριος 2015

Ο Μ Ο Ρ Φ Ι Α

Όμορφη και λαμπερή σαν μέλλουσα μαμάτης Αφροδίτης Σαρίσαμλη

Αξιοποιήστε μία από τις πιο ξεχωριστές

περιόδους της ζωής σας προσφέροντας στον

εαυτό σας όλες εκείνες τις μικρές καθημερινές φροντίδες που θα σας κάνουν κάθε μήνα της

εγκυμοσύνης ομορφότερη!

Α πό τις πιο σημαντικές στιγμές στη ζωή μιας γυναίκας, η εγκυ-μοσύνη αποτελεί μια περίοδο

αλλαγών που επηρεάζουν και την εμφάνισή της. Μάθετε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη σωστή φροντίδα της επιδερμίδας, των μαλ-λιών και των δοντιών, για την καθημερινή ρου-τίνα ομορφιάς, όσο περιμένετε μία από τις με-γαλύτερες χαρές στη ζωή σας.

Το πρόσωποΗ καλή εμφάνιση του προσώπου στη διάρ-

κεια της εγκυμοσύνης εξαρτάται βέβαια και από τη φυσική κατάσταση της επιδερμίδας: υπάρ-χει περίπτωση να αφυδατώνεται ή να παρου-σιάζει λιπαρότητα και τάση για ακμή, να γίνεται πιο ευαίσθητη και να δημιουργεί ευκολότερα ερεθισμούς. Η καθημερινή περιποίησή της με τα κατάλληλα για τις ανάγκες της προϊόντα κρί-νεται απαραίτητη, ενώ δεν θα πρέπει να παρα-λείπεται η προστασία της από τις ακτίνες του ήλιου με αντηλιακές κρέμες όχι μόνο το καλο-καίρι, αλλά και τις υπόλοιπες εποχές του χρό-νου, που αν και η παρουσία του καλύπτεται α-πό σύννεφα, η υπεριώδης όμως ακτινοβολία του δεν παύει να υπάρχει.

Οι ορμονικές μεταβολές που συμβαίνουν όλο το διάστημα της εγκυμοσύνης κάνουν την επι-δερμίδα ευάλωτη στη δημιουργία πανάδων και δυσχρωμιών, το λεγόμενο «χλόασμα» ή «μάσκα της εγκυμοσύνης», όταν η επιδερμίδα παίρνει μια πιο σκουρόχρωμη απόχρωση στο μέτωπο, τα μάγουλα και τα πλαϊνά της μύτης αν εκτεθεί στον ήλιο χωρίς υψηλή αντηλιακή προστασία. Για την ακόμη καλύτερη φροντίδα της επιδερ-μίδα σας, φροντίστε τα εξής:

Αποφύγετε τη χρήση λοσιόν μετά τον καθα-ρισμό, γιατί περιέχει οινόπνευμα. Προτιμή-στε μια λοσιόν που να προορίζεται για πιο

5

ευαίσθητες επιδερμίδες και να έχει ενυδα-τικές ιδιότητες.

Φανείτε συνεπείς στη βασική φροντίδα της ε-πιδερμίδας σας όσον αφορά τον καθαρισμό και την ενυδάτωσή της. Αποφύγετε τα προ-ϊόντα περιποίησης με οξέα φρούτων, ρετι-νόλη και άλλα συστατικά που αυξάνουν τη φωτοευαισθησία της.

Σχετικά με την απολέπιση της επιδερμίδας, επιλέξτε προϊόντα με φίνους κόκκους και ά-φθονους ενυδατικούς παράγοντες. Επίσης, περιορίστε τη διαδικασία, κάνοντας απολέ-πιση κάθε 15 μέρες.

Αποφύγετε την αναίτια έκθεση στον ήλιο. Ακόμη κι αν φοράτε αντηλιακό με SPF πά-νω από 20, ο ιδρώτας, η τριβή και η επαφή με το νερό μειώνουν την αποτελεσματικό-τητά του, και χρειάζεται ανανέωση περίπου κάθε μία ώρα.

Αν αισθάνεστε το δέρμα σας αφυδατωμένο, νιώθετε να σας «τραβά» ή έχει εμφανίσει ε-ρεθισμό, ψεκάστε το με ένα σπρέι από ιαμα-τικό, μεταλλικό νερό.

Το σώμαΜία από τις πιο σημαντικές φροντίδες όσον α-

φορά την περιποίηση του σώματος κατά τη δι-άρκεια της εγκυμοσύνης έχει να κάνει με την ενυδάτωση της επιδερμίδας του. Ο κίνδυνος της δημιουργίας ραγάδων εξαιτίας της απότο-μης διαστολής του δέρματος, προκειμένου να προσαρμοστεί στη νέα πραγματικότητα, έχει ά-μεση σχέση με την ελαστικότητά του, η οποία μπορεί να βελτιωθεί με τα κατάλληλα ενυδατι-κά προϊόντα. Η κοιλιά, οι μηροί, οι γλουτοί και το στήθος είναι τα σημεία που χρειάζονται κα-θημερινή ενυδάτωση, μία φορά την ημέρα για τους πρώτους μήνες της κύησης και δύο φορές τους 3-4 τελευταίους μήνες, που αυξάνεται α-πότομα ο όγκος του σώματος. Οι ενυδατικές κρέμες με πλούσια σύνθεση, τα λάδια σώμα-τος και φυσικά τα ειδικά προϊόντα για την πρό-ληψη των ραγάδων, θα σας βοηθήσουν να α-ποφύγετε τη δυσάρεστη παρουσία τους, ενώ σκόπιμο είναι να προτιμάτε για τον καθαρισμό του σώματος ενυδατικά αφρόλουτρα και σα-πούνια με ουδέτερο pΗ.

Τα μαλλιάΑν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πα-

ρατείνεται ο κύκλος ζωής της τρίχας, εξαιτίας των ορμονικών αλλαγών, με αποτέλεσμα τα μαλλιά να γίνονται πιο πυκνά, ταυτόχρονα επηρεάζεται και η λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων. Στην αρχή της εγκυμοσύνης, τα κανονικά ή ξηρά μαλλιά μπορεί να γίνουν λιπαρά και κατόπιν, με-τά τον 4ο μήνα, να επιστρέψουν στη συνηθισμέ-νη τους κατάσταση. Από εκείνη τη στιγμή κι έπει-τα, η μεγάλη ποσότητα οιστρογόνων βελτιώνει τα λιπαρά μαλλιά, περιορίζοντας την υπερέκκριση σμήγματος. Καλό είναι λοιπόν να παρακολουθεί-τε τις ανάγκες των μαλλιών σας, εξασφαλίζοντας κάθε φορά τα κατάλληλα προϊόντα περιποίησης.

Σε ό,τι αφορά τις βαφές, προτιμήστε όσες είναι φυτικής προέλευσης, αποφύγετε εκείνες που έρχονται σε επαφή με το τριχωτό του κεφαλιού και απορροφώνται διαδερμικά στον οργανισμό ή προτιμήστε να αλλάξετε το χρώμα των μαλ-λιών σας με ανταύγειες ή μες, μεθόδους με τις οποίες η βαφή δεν φθάνει στο δέρμα.

Τα δόντιαΗ υγιεινή των δοντιών θα πρέπει να αποτε-

λεί πρωταρχικό μέλημα κάθε εγκύου, καθώς η φυσική κατάσταση των δοντιών επηρεάζε-ται και αυτή από τις αλλαγές που συμβαίνουν στον οργανισμό τη συγκεκριμένη περίοδο. Έτσι:

Πλένετε προσεκτικά τα δόντια σας μετά από κάθε γεύμα, χρησιμοποιώντας οδοντικό νή-μα πριν το τελευταίο βούρτσισμα της ημέρας. Είναι διαπιστωμένο πως τα δόντια δημιουρ-γούν ευκολότερα τερηδόνα και ουλίτιδα κα-τά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Επενδύστε σε μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα. Είναι διαπιστωμένο ότι καθαρίζει καλύτερα τα δόντια και τα προστατεύει περισσότερο α-πό την πέτρα και την ουλίτιδα σε σχέση με τις κοινές οδοντόβουρτσες.

Επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας κάθε τρίμη-νο, αντί για έξι μήνες που πρέπει να γίνεται το προληπτικό τσεκάπ των δοντιών.

Ενισχύστε τη διατροφή σας με τροφές πλού-σιες σε σίδηρο, ασβέστιο, βιταμίνες Α, C και D, οι οποίες έχουν άμεση σχέση και με την υγεία των δοντιών.

1. Ενυδατικό και θρεπτικό λάδι για πρόσωπο, σώμα, μαλλιά, Ιdeal Body Huile, Vichy (στα φαρμακεία).

2. Αντηλιακή κρέμα προσώπου με χρώμα Photoderm Max SPF 50+, Bioderma (στα φαρμακεία).

3. Διορθωτική κρέμα σώματος για τις ραγάδες Reconstria, Frezyderm (στα φαρμακεία).

4. Ενυδατική κρέμα προσώπου κατάλληλη για ευαίσθητες ξηρές επιδερμίδες Hydrance Optimale SPF 20, Avène (στα φαρμακεία).

5. Kρέμα κατά των ραγάδων Stretch Marks Cream, Macrovita (στα φαρμακεία).6. Ενυδατικά και θρεπτικά λάδια για το σώμα Purely Pampering, Dove. 7. Κρέμα σώματος για την πρόληψη των ραγάδων Prévention Vergetures, Elancyl

(στα φαρμακεία).8. Ενυδατικό σπρέι σώματος με καταπραϋντική δράση Vaseline Αloe Soothe.9. Γαλάκτωμα σώματος εντατικής ενυδάτωσης για ξηρές επιδερμίδες, Βioten.10. Σαμπουάν Propoline κατά της πιτυρίδας, για λιπαρά μαλλιά με κέδρο και

πρόπολη, Apivita (στα φαρμακεία).11. Μόνιμη βαφή μαλλιών με λάδι Argan, Αrgan Oil Advanced Colorant, Κorres

(στα φαρμακεία).12. Bαφή-φροντίδα με χρωστικά εκχυλίσματα φυτών, Phyto (στα φαρμακεία).

Το μακιγιάζ της εγκυμοσύνης

Επιλέξτε υποαλλερ-γικά προϊόντα και, ό-που χρειάζεται, όσα διαθέτουν ενυδατικές ιδιότητες αλλά και συ-στατικά που δεν προ-καλούν ακμή ή λιπα-ρότητα:

Ρουζ Toleriane Teint Blush (a), μάσκα-ρα Respectissime Extension (c) και μέικ-απ κατάλληλο και για επιδερμίδες με ακμή Toleriane Teint (b), όλα με υ-ποαλλεργική σύνθε-ση, La Roche Posay (στα φαρμακεία). Ε-νυδατικό κραγιόν με φυτικά εκχυλίσματα Colour Crush Shine (d), The Body Shop.

a

b

c

d

2

3

4 5

6 7

89

1011

12

1

6 Noέμβριος 2015

Δέρμα σφριγηλό και μάγουλο-βερίκοκοτης Αφροδίτης Σαρίσαμλη

Ένδειξη

νεότητας,

η σφριγηλή

επιδερμίδα

είναι πάντα

το ζητούμενο

στο πέρασμα

του χρόνου.

Ανακαλύψτε τις

προϋποθέσεις για τη

διατήρησή

της αλλά

και το πώς

μπορείτε να

αντιμετωπίσετε

τη χαλάρωση

της

επιδερμίδας

σύμφωνα

με τις πιο

εξελιγμένες

μεθόδους της

αισθητικής

ιατρικής,

εναλλακτικές

του λίφτινγκ!

E ίναι γνωστό πως αρχίζουμε να γερνάμε από τη στιγμή που γεν-νιόμαστε, καθώς ο ρυθμός ανα-

νέωσης των κυττάρων τόσο στο δέρμα όσο και στον οργανισμό ελαττώνεται σταδιακά. Οι ιστοί του κολλαγόνου και της ελαστίνης που στηρί-ζουν το δέρμα σταδιακά αποδυναμώνονται, με αποτέλεσμα εκείνο να αντιστέκεται λιγότερο στον σχηματισμό των ρυτίδων. Ταυτόχρονα, η επιδερμίδα, το ανώτερο στρώμα του δέρματος, λεπταίνει, το λίπος στο εσωτερικό της υποχωρεί ή/και μετατοπίζεται, τα επίπεδα υγρασίας μει-ώνονται και ο αργότερος ρυθμός ανανέωσης των κυττάρων την κάνει θαμπή, λιγότερο λεία, ελαστική, σφριγηλή.

Εκτός όμως από τη διαδικασία της γήρανσης, η οποία οφείλεται στο πέρασμα του χρόνου, υπάρχουν και άλλες δύο μορφές γήρανσης: αυτή που προκαλείται από την εσωτερική γή-ρανση των κυττάρων και προέρχεται από τις προγραμματισμένες αλλαγές στο εσωτερικό τους –που επίσης συμβαίνουν με τον καιρό– και η πρόωρη γήρανση, που οφείλεται σε εξω-τερικούς παράγοντες και μπορεί να αντιμετωπι-στεί σε μεγάλο βαθμό με υγιεινό τρόπο ζωής και καθημερινή φροντίδα της επιδερμίδας. Οι βασικές αιτίες για την πρόωρη γήρανση του δέρματος είναι οι λεγόμενες ελεύθερες ρίζες, οι οποίες «επεμβαίνουν» στο DNA των κυττά-ρων, στις κυτταρικές μεμβράνες, στα ένζυμα και στα υπόλοιπα στοιχεία από τα οποία αποτελού-νται τα κύτταρα, προκαλώντας ανεπανόρθω-τες βλάβες. Όσον αφορά την προέλευσή τους, κάποιες ελεύθερες ρίζες είναι «υποπροϊόντα» του φυσικού μεταβολισμού και κάποιες άλλες δημιουργούνται όταν ερχόμαστε σε επαφή με το τσιγάρο, την υπεριώδη ακτινοβολία, τη μό-λυνση ή ορισμένα φάρμακα. Βεβαίως, υπάρχει και η λεγόμενη «γλυκοζυλίωση», το φαινόμε-νο της σκλήρυνσης του κολλαγόνου, εξαιτίας της προσκόλλησης σακχάρων.

Ρυτίδες και χαλάρωσηΌπως αναφέραμε, η αιτία για την εμφάνιση

των ρυτίδων αλλά και της χαλάρωσης είναι η


Δέρμα σφριγηλό και μάγουλο-βερίκοκο

αποδυνάμωση των ιστών του κολλαγόνου και της ελαστίνης και η λέπτυνση της επιδερμίδας, γεγονός που κάνει το δέρμα να αντιστέκεται δυ-σκολότερα στις συσπάσεις της έκφρασης, στη βαρύτητα, στις αυξομειώσεις του βάρους. Ανά-λογα με την κληρονομικότητα και τον τύπο του δέρματος, την έκθεσή του στους παράγοντες της γήρανσης –ήλιο, ακραίες καιρικές συνθή-κες, μόλυνση του περιβάλλοντος κ.λπ.– μετά τα 25-30 χρόνια αρχίζουν να εμφανίζονται οι πρώ-τες γραμμές και ρυτίδες, ενώ η χαλάρωση του δέρματος αρχίζει να γίνεται πιο εμφανής γύρω στα 35-40 χρόνια ή ακόμη και νωρίτερα, μετά από απότομες αυξομειώσεις του βάρους. Η κα-θημερινή βασική φροντίδα του προσώπου και του σώματος για τη διατήρηση της καλής φυ-σικής του κατάστασης, τα ειδικά αντιγηραντικά προϊόντα μετά την ηλικία των 30, ανάλογα και με τις ανάγκες κάθε επιδερμίδας, και η καθημε-ρινή προστασία του από την υπεριώδη ακτινο-βολία, συμβάλλουν καθοριστικά στη βελτίωση της νεανικής του εμφάνισης. Επιπλέον, ανάλογα με τις ατέλειες κάθε επιδερμίδας, υπάρχει και η κατάλληλη προσέγγιση από τον χώρο της αι-σθητικής ιατρικής, με πιο αποτελεσματικές με-θόδους το Fractional Laser, για ανάπλαση και σύσφιξη, και το «αναίμακτο» λίφτινγκ με νήμα-τα, για ανόρθωση.

Τι είναι το Fractional Laser

Ιδανικό για ανάπλαση, το Fractional Laser αποτελεί τη μόνη θεραπεία που μπορεί να κάνει σύσφιξη στην επιδερμίδα. Απόλυτα α-σφαλές, είναι κατά βάση ανώδυνο και πολύ αποτελεσματικό. Η αίσθηση που έχει κανείς στη διάρκεια της εφαρμογής του είναι ήπια, ανεπαίσθητα τσιμπήματα, ενώ μετά το τέλος κάθε θεραπείας το δέρμα είναι ελαφρώς ροζ, και υπάρχει η αίσθηση αυξημένης θερμότη-τας στην περιοχή, σαν ένα απαλό ηλιακό ερύ-θημα, το οποίο υποχωρεί μετά από 1-2 ημέ-ρες και καλύπτεται εντελώς με λίγο μέικ-απ. Ανάλογα με την κατάσταση του δέρματος, α-παιτούνται 5-6 συνεδρίες σε διάστημα 20-30

ημερών, αξίζει όμως να γνωρίζει κανείς ό-τι τα ευεργετικά του οφέλη είναι ορατά από την πρώτη κιόλας φορά. Το δέρμα φαίνεται πιο αναζωογονημένο, λείο, φωτεινό, σφριγη-λό και τονωμένο. Αυτό οφείλεται στη δημι-ουργία νέου κολλαγόνου και ελαστίνης που προκαλείται, με συνέπεια να αποκαθίσταται η ελαστικότητα της επιδερμίδας και να τονώ-νεται το οβάλ του προσώπου.

Το λίφτινγκ με νήματαΑπό τα πιο πρόσφατα επιτεύγματα της αισθη-

τικής ιατρικής, το λίφτινγκ με νήματα έχει ήδη α-ποκτήσει φανατικούς οπαδούς. Αν λοιπόν έχετε μια μικρή χαλάρωση, που κάνει το πρόσωπό σας να δείχνει κουρασμένο και πιο γερασμέ-νο, δεν χρειάζεστε όμως ακόμη ένα χειρουργι-κό λίφτινγκ, τα νήματα προσώπου, που αναση-κώνουν το δέρμα χωρίς να απαιτούνται τομές με νυστέρι και γενική αναισθησία, αποτελούν ό,τι πιο εντυπωσιακό και αποτελεσματικό στην ανόρθωση του προσώπου, για νεανική όψη χωρίς χαλάρωση, πόνο ή τομές. Εφαρμόζεται σε μία συνεδρία με τοπική αναισθησία, στην οποία ο γιατρός εισάγει τα νήματα προσώπου στις προς ανόρθωση περιοχές με τη βοήθεια μικροσκοπικών βελονών. Έτσι δημιουργείται ένα πλέγμα εσωτερικά με τα νήματα –είτε ο-ριζόντια είτε κάθετα– ανάλογα με το πρόβλη-μα, το οποίο καθορίζει επίσης τον αριθμό των νημάτων που θα χρησιμοποιηθούν. Επιπλέον, μέσω του μικροτραυματισμού που προκαλεί-ται κατά την τοποθέτησή τους, διεγείρεται η πα-ραγωγή νέου κολλαγόνου και υαλουρονικού οξέος στο δέρμα, εξασφαλίζοντας σφριγηλό-τητα στο πρόσωπο αμέσως μετά τη διαδικασία, αλλά και το επόμενο διάστημα, αφού συνεχί-ζεται η παραγωγή κολλαγόνου. Το κυρίως υ-λικό των ενέσιμων νημάτων προσώπου είναι η πολυδιοξανόνη. Δοκιμασμένα για χρόνια σε χειρουργικές επεμβάσεις, τα νήματα είναι α-πορροφήσιμα και δεν αφήνουν ουλές και ση-μάδια. Τα αποτελέσματά τους διαρκούν 2 χρό-νια, καθώς ενεργοποιούν την παραγωγή νέου κολλαγόνου από τον οργανισμό.

1. Αντιρυτιδική και συσφιγκτική κρέμα ημέρας Lift Intense + Elastin, Diadermine.

2. Ορός ενυδάτωσης, αναδόμησης και σύσφιξης Lifting Serum, Macrovita (στα φαρμακεία).

3. Ορός για αποτέλεσμα άμεσου λίφτινγκ Instant Lifting, Frezyderm (στα φαρμακεία).

4. Ορός σύσφιξης Stimulskin Plus Sérum Liftant, Darphin (στα φαρμακεία).5. Αντιγηραντικός ορός για λάμψη και σύσφιξη Restoring Serum, Youth Lab

(στα φαρμακεία).6. Συσφιγκτικός ορός Liftactiv Serum 10, Vichy (στα φαρμακεία).7. Αντιρυτιδική και συσφιγκτική κρέμα νύχτας Anti-Wrinkle and Firming Night

Cream Normal, éleon (στα φαρμακεία).

2

3

1

4

5

6

7



και πιο αποτελεσματικό το ξύρισμα, χωρίς να ερεθίσετε το δέρμα σας– και μην παραλείπετε την ε-νυδάτωσή του αμέσως μετά, αν είναι δυνα-τόν με καταπραϋντικά προϊόντα ενυδάτωσης.

Ζεστό ή κρύο κερί, χαλάουα, αποτριχωτικές μηχανές

Αν και πρόκειται για μεθόδους που σε κά-ποιες γυναίκες προκαλούν αρκετή ενόχληση, είναι σίγουρα προτιμότερες, από την άποψη του ότι η αποτρίχωση που προσφέρουν εί-ναι πολύ μεγαλύτερης διάρκειας από αυτήν του ξυρίσματος. Αφαιρώντας τις τρίχες από τη ρίζα –γεγονός που καθυστερεί την ανάπτυξή

Ούτε τρίχα

Ξ ύρισμα, κερί ή χαλάουα, απο-τρίχωση με μηχανή ή λέιζερ. Οι

μέθοδοι για να αποκτήσετε λεία και απαλή ε-πιδερμίδα, χωρίς ίχνος τρίχας, δεν είναι και λί-γες. Ανάλογα με την περιοχή του σώματος, το πόσο έντονη είναι η τριχοφυΐα σας, τον χρόνο αλλά και τα χρήματα που μπορείτε να διαθέ-σετε, ανακαλύψτε τη μέθοδο που σας ταιριάζει.

Το ξύρισμαΑναμφισβήτητα, πρόκειται για τον πιο δημο-

φιλή και διαδεδομένο τρόπο αποτρίχωσης, κα-θώς κοστίζει ελάχιστα και παραμένει ο πιο γρή-γορος. Δυστυχώς όμως δεν διαρκεί αρκετά, δεν ενδείκνυται για περιοχές όπως το μπικίνι και σί-γουρα δεν είναι ό,τι καλύτερο αν έχετε αρκε-τά έντονη τριχοφυΐα. Ωστόσο, αν είναι από τις μεθόδους που σας ταιριάζουν, μην ξεχνάτε να αγοράζετε ξυραφάκια κατάλληλα για την ευαί-σθητη γυναικεία επιδερμίδα, με ειδικό ανατο-μικό σχήμα, ώστε να ελαχιστοποιείται ο κίνδυ-νος τραυματισμών. Επιπλέον, απλώνετε πάντα πριν από τη χρήση τους στην επιδερμίδα έναν ειδικό αφρό ξυρίσματος με μαλακτικές και ε-νυδατικές ιδιότητες –για να κάνετε πιο εύκολο

Απαλλαγείτε

από την

ανεπιθύμητη τριχοφυΐα επιλέγοντας

την

αποτρίχωση

που σας

ταιριάζει

της Αφροδίτης Σαρίσαμλη

9

Το λέιζερ

Αλεξανδρίτη

είναι το πιο δημοφιλές για την αποτρίχωση

και ταιριάζει

σχεδόν σε όλες

τις επιδερμίδες

τους τουλάχιστον 15 ημέρες– αφήνουν την ε-πιδερμίδα απαλότερη για πολλές ημέρες, δε-δομένου του ότι οι τρίχες που ξαναεμφανίζο-νται είναι πολύ πιο μαλακές. Αυτός είναι και ο λόγος που η πρώτη φορά είναι αρκετά πιο ε-νοχλητική από τις επόμενες, μια που οι τρίχες αναπτύσσονται σταδιακά και με τον καιρό εξα-σθενούν. Το πλεονέκτημα των αποτριχωτικών μηχανών σε σχέση με το κερί ή τη χαλάουα εί-ναι ότι δεν χρειάζεται να περιμένετε μέχρι να αναπτυχθούν αρκετά οι τρίχες: ακόμη κι αν έ-χουν φθάσει το μισό χιλιοστό, τις αφαιρούν και πάλι από τη ρίζα.

Αποτρίχωση με κρέμες, αφρούς και τζελ

Μέθοδοι που μοιάζουν αρκετά με αυτήν του ξυρίσματος, καθώς είναι εξίσου γρήγορες, ού-τε αυτές όμως αφαιρούν τις τρίχες από τη ρίζα. Το πλεονέκτημά τους σε σχέση με το ξύρισμα είναι ότι μπορούν να εφαρμοστούν και σε πιο ευαίσθητα σημεία του σώματος, καθώς και το γεγονός ότι οι τρίχες που αναπτύσσονται εκ νέ-ου είναι πιο μαλακές από ό,τι με το ξύρισμα. Όμως αυτό που πρέπει να προσέξετε είναι να προηγηθεί της εφαρμογής τους μια δοκιμή σε κάποιο σημείο του σώματός σας, π.χ. στον α-γκώνα, για να διαπιστώσετε αν υπάρχει ευαι-σθησία σε κάποιο από τα συστατικά τους.

Αποτρίχωση με λέιζερΜε εντυπωσιακά αποτελέσματα, καθώς απαλ-

λάσσει για πάντα την επιδερμίδα από την ανε-πιθύμητη τριχοφυΐα, η αποτρίχωση με λέιζερ

(και τα τρία είδη του: Αλεξανδρίτης στα 755 nm, και πιο αποτελεσματικό από τα υπό-

λοιπα, Διοδικό στα 805 nm και ND-YAG στα 1.064 nm), προσφέρει μόνιμο α-

ποτέλεσμα. Λειτουργεί προκαλώ-ντας τη θερμική νέκρωση των

βολβών που παράγουν τις τρίχες, καταστρέφοντάς

τους οριστικά. Το τελικό αποτέ-

λεσμα δεν

επιτυγχάνεται από την πρώτη φορά, καθώς το λέ-ιζερ αποτρίχωσης καταστρέφει τις τρίχες εκείνες που κατά τη διάρκεια της θεραπείας βρίσκονταν στη φάση της ανάπτυξής τους. Αυτό σημαίνει ό-τι στην πρώτη συνεδρία καταστρέφεται το 20% των τριχών που βρίσκονται στην καταγενή ή την τελογενή φάση του κύκλου ζωής τους, και επο-μένως απαιτείται ένας αριθμός 4-7 συνεδριών, ώστε όλες οι τρίχες να βρεθούν στην αναγενή τους φάση για να εξαλειφθούν. Οι συνεδρίες θα πρέπει να επαναλαμβάνονται κάθε 1,5 με 2 μήνες. Αξίζει να σημειωθεί ότι για τουλάχιστον έναν μήνα μετά την εφαρμογή του λέιζερ η πε-ριοχή παραμένει καθαρή, δίχως ίχνος τρίχας.

Ένα λέιζερ, μα ποιο λέιζερ;

Με πιο δημοφιλές το λέιζερ Αλεξανδρίτη, που ταιριάζει στους περισσότερους τύπους δέρμα-τος, τα άλλα δύο λέιζερ χρησιμεύουν σε πιο ει-δικές περιπτώσεις. Έτσι, το λέιζερ ND-YAG είναι ιδανικό για σκουρόχρωμες επιδερμίδες, αλλά και για μαυρισμένες, κατά τη διάρκεια του κα-λοκαιριού. Επίσης, επιλέγεται από τους δερμα-τολόγους σε «επίμονες» μορφές τριχοφυΐας, οι οποίες αντιστέκονται στο λέιζερ Αλεξανδρίτη, καθώς επίσης και σε αυτές που αφορούν την τριχοφυΐα σε ορμονοεξαρτώμενες περιοχές, ό-πως το πιγούνι. Το Διοδικό λέιζερ είναι κατάλ-ληλο και αυτό για τις περιοχές με μαυρισμένο δέρμα, ωστόσο δεν έχει την αποτελεσματικό-τητα του λέιζερ Αλεξανδρίτη και χρειάζεται πε-ρισσότερες συνεδρίες.

Πότε είναι ιδανικό το λέιζερ σαν μέθοδος αποτρίχωσης;

Εκτός από τους αισθητικούς, υπάρχουν και ι-ατρικοί λόγοι που επιβάλλουν την αποτρίχω-ση με λέιζερ, η οποία μπορεί να εφαρμοστεί σε κάθε περιοχή στην οποία υπάρχει τριχοφυ-ΐα, στο πρόσωπο ή στο σώμα. Ας δούμε πότε κρίνεται απαραίτητη η χρήση της μεθόδου α-πό ιατρικής πλευράς:

Σε επιδερμίδες στις οποίες μετά το ξύρισμα, το κερί ή τις αποτριχωτικές μηχανές εμφανί-ζονται σπυράκια (θυλακίτιδα).

Στις περιπτώσεις στις οποίες υπάρχουν ευ-ρυαγγείες.

Όταν υπάρχει πρόβλημα υπερτρίχωσης ή δασυτριχισμού λόγω ορμονικών διαταρα-χών. Σε αυτές το λέιζερ αποτελεί τη μόνη μέθοδο με μόνιμα αποτελέσματα.

Όταν υπάρχει ιστορικό θηλωμάτων ή κον-δυλωμάτων, προκειμένου να μην πολλα-πλασιαστούν/επεκταθούν οι βλάβες αυτές.

Συμβουλές:

Τόσο πριν την αποτρίχωση με ξυρα-φάκι όσο και πριν από τις μεθόδους που αφαιρούν τις τρίχες από τη ρίζα, φροντίστε να έχετε κάνει σχολαστική απολέπιση της επιδερμίδας. Έτσι θα ελευθερώσετε τυχόν «παγιδευμένες» τρίχες, ενώ κάνοντας τακτικά απολέ-πιση, θα αποφύγετε το ενδεχόμενο να αναπτυχθούν μέσα στο δέρμα, δημι-ουργώντας σπυράκια ή φλεγμονές. Αν δοκιμάζετε για πρώτη φορά κερί ή χαλάουα, αφεθείτε στα χέρια μιας έμπειρης αισθητικού. Το γεγονός ότι θα ολοκληρώσει τη διαδικασία πολύ πιο γρήγορα από εσάς θα μειώσει τη δυσάρεστη εμπειρία της πρώτης φοράς. Μια πλούσια ενυδατική κρέμα ή έ-να ξηρό, μη λιπαρό λάδι σώματος εί-ναι απαραίτητα μετά την αποτρίχω-ση, αν όμως το δέρμα σας δημιουργεί εύκολα ερεθισμούς, προτιμήστε ένα προϊόν με καταπραϋντική και αντι-φλεγμονώδη δράση, όπως αυτά που περιέχουν στη σύνθεσή τους χαμο-μήλι ή αλόε βέρα. Μην κάνετε αποτρίχωση λίγο πριν βγείτε. Μερικές ώρες πριν ή την προ-ηγούμενη μέρα είναι καλύτερα. Έτσι, οποιοσδήποτε ερεθισμός είναι βέβαιο πως θα έχει υποχωρήσει. Ποτέ μην κάνετε αποτρίχωση σε ε-ρεθισμένη από τον ήλιο επιδερμίδα, και αποφύγετε την αποτρίχωση την ίδια μέρα που πρόκειται να εκτεθεί-τε για πρώτη φορά στον ήλιο. Αν προτιμάτε την αποτρίχωση με ζε-στό κερί, επιλέξτε προϊόντα σε πρα-κτική συσκευασία roll-on, που απλώ-νονται πιο εύκολα.


Υ Γ Ε Ι Α

Της Αλεξίας Σβώλου

Κ άποτε αναφερόμασταν στον διαβήτη ως την ασθένεια

των ηλικιωμένων, που είχε σήμα κατατε-θέν τη ζάχαρη. Σήμερα, η «γλυκιά» ασθέ-νεια φλερτάρει με τους εφήβους και μόνο «γλυκιά» δεν είναι, καθώς οι επιπλοκές της έχουν πικρότατη γεύση. Επιπλέον, είναι και εκτός ελέγχου, καθώς οι περισσότεροι ασθενείς παραμένουν μη διαγνωσμένοι.

Η εξέλιξη του διαβήτη στην εποχή μας θυμίζει την ιστορία… του Τιτανικού, κα-θώς η ασθένεια με τον ιλιγγιώδη ρυθμό εξάπλωσης παρομοιάζεται από τους ειδι-κούς με ένα παγόβουνο, του οποίου βλέ-πουμε μόνο την κορυφή! Η τελευταία α-ντιστοιχεί στους διαγνωσμένους ασθενείς, ενώ το μη ορατό –και φυσικά μη καταγε-γραμμένο– κομμάτι του παγόβουνου αντι-στοιχεί στην τεράστια πληθυσμιακή ομάδα των μη διαγνωσμένων ασθενών και των στρατιών των ανθρώπων με προδιαβήτη. Κι αν αναρωτιέστε τι ακριβώς είναι αυτός, πρόκειται για τη διαταραχή της γλυκόζης, γνωστή και σαν ινσουλινοαντίσταση, που συνοδεύει την παχυσαρκία –στην οποία ε-μείς οι Έλληνες είμαστε «πρωταθλητές»– και αποτελεί τον προθάλαμο της διαβητι-κής επιδημίας.

Και σαν να μην έφτανε η πρωτιά στην πα-χυσαρκία των ενηλίκων, κρατάμε τα πρωτεία

και στην παιδική παχυσαρκία, με τέσσερα στα δέκα Ελληνόπουλα να έχουν παρα-πανίσια κιλά, σύμφωνα με την τελευταία έρευνα της Ελληνικής Ιατρικής Εταιρείας Παχυσαρκίας. Κατά συνέπεια, κινδυνεύ-ουν να εμφανίσουν σακχαρώδη διαβήτη πολύ σύντομα μετά την ενηλικίωσή τους, αντί για μετά την ηλικία των 60 ετών, ό-πως ίσχυε κάποτε.

Η απογοητευτική εξέλιξη της υγείας μας φαίνεται και από τη νέα έρευνα του Ινστιτού-του Κοινωνικής και Προληπτικής Ιατρικής (ΙΚΠΙ), που φανερώνει ότι έξι στους δέκα Έλληνες δεν βρίσκονται σε καλή κατάστα-ση, επειδή έχουν περιττά κιλά, καπνίζουν πολύ και παραλείπουν να κάνουν τσεκάπ.

Ειδικότερα, όπως αναφέρουν ο καθηγη-τής Γιάννης Τούντας, διευθυντής του ΙΚΠΙ, και ο επίκουρος καθηγητής Πολιτικής Υ-γείας του Πανεπιστημίου Πελοποννήσου, κ. Κυριάκος Σουλιώτης, δύο στους δέκα συμπολίτες μας δεν έχουν μετρήσει ποτέ το σάκχαρό τους, ενώ στην αύξηση της ιν-σουλινοαντίστασης συμβάλλει και το γε-γονός ότι το 39% του πληθυσμού δεν έ-χει καθόλου σωματική δραστηριότητα, με το ποσοστό να ανεβαίνει υψηλότερα, στο 50%, στα χαμηλότερα κοινωνικοοικονο-μικά στρώματα.

Αντίστοιχη πορεία ακολουθεί και ο δια-

βήτης, που αποδεικνύεται –όπως άλλωστε και η παχυσαρκία– «ταξικός», αφού κάνει θραύση στα πιο φτωχά στρώματα, εκεί που το φαγητό είναι φθηνό, πρόχειρο και τίγκα στα λίπη και τη ζάχαρη.

Όπως εξηγούν ο κύριος Αλέξης Σωτη-ρόπουλος, παθολόγος-διαβητολόγος και πρόεδρος της Ελληνικής Διαβητολογικής Εταιρείας, και ο κύριος Μωυσής Ελισάφ, καθηγητής Παθολογίας της Ιατρικής Σχο-λής του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων, πα-γκοσμίως νοσούν από διαβήτη 382 εκα-τομμύρια άνθρωποι και οι περισσότεροι ασθενείς κινδυνεύουν να χάσουν τη ζωή τους εξαιτίας των καρδιαγγειακών επιπλο-κών. Στην Ελλάδα, το 75% των διαβητικών ασθενών έχουν και υπέρταση και δυσλι-πιδαιμία, οπότε κινδυνεύουν άμεσα από καρδιοπάθεια, ενώ οκτώ στους δέκα είναι παχύσαρκοι και πολλοί πάσχουν από νε-φρική ανεπάρκεια (στις μονάδες τεχνητού νεφρού το 80% των ασθενών που κάνουν αιμοκάθαρση είναι διαβητικοί).

Από όλους τους παράγοντες κινδύνου, η υψηλή χοληστερόλη αποτελεί τον βασικό ένοχο για την πρόκληση καρδιαγγειακών επεισοδίων, με τα ευρήματα της μελέτης Attica να δείχνουν ότι το 46% των ανδρών και το 40% των γυναικών έχουν «τσιμπη-μένη» χοληστερίνη, πάνω από 200 mg/dl.

Ακριβή μου ασθένειαΟ διαβήτης, εκτός από μάστιγα της επο-

χής μας, αποτελεί και μια πανάκριβη ασθέ-νεια, που επιβαρύνει το κράτος με υπέρο-γκες δαπάνες, ειδικά όταν οι ασθενείς είναι αρρύθμιστοι. Σύμφωνα με έρευνα της Εθνι-κής Σχολής Δημόσιας Υγείας, ο αρρύθμι-στος διαβητικός έχει διπλάσιο κόστος για το

1

1. Γιάννης Τούντας, διευ-θυντής του Ινστιτούτου Κοινωνικής και Προ-ληπτικής Ιατρικής.

Διαβήτης: Η "ασθένεια των παππούδων" φλερτάρει με τα παιδιά

Το 20% των

συνανθρώπων

μας δεν έχουν

μετρήσει ποτέ

το σάκχαρό

τους και

συνεπώς δεν

γνωρίζουν αν

έχουν διαβήτη

11

σύστημα υγείας (που υπολογίζεται σε 2.000 ευρώ μόνο για τον διαβήτη), ενώ σύμφωνα με άλλη έρευνα, αν ληφθούν υπόψη και οι ιατρικές δαπάνες για τις επιπλοκές, τό-τε το μέσο ετήσιο κόστος του ασθενή στην Ελλάδα εκτοξεύεται σε 7.111 ευρώ. Όπως εξηγεί ο κύριος Ηλίας Μυγδάλης, συντονι-στής διευθυντής της Β’ Παθολογικής Κλι-νικής και υπεύθυνος του Διαβητολογικού Κέντρου στο νοσοκομείο ΝΙΜΤΣ, μεγάλο βαρίδι για το σύστημα υγείας αναδεικνύο-νται οι συνοσηρότητες, όπως η υπέρταση και η δισλιπιδαιμία, που αφορούν το 48% του κόστους του διαβήτη, και οι επιπλο-κές, οι οποίες μαζί με τις νοσηλείες στο νο-σοκομείο αφορούν το 34% της δαπάνης.

Νέα "όπλα" εξατομικεύουν τη θεραπεία

Στη σύγχρονη ιατρική δεν αντιμετωπίζου-με τον διαβήτη, αλλά τον διαβητικό ασθε-νή, και ο καθένας χρειάζεται διαφορετική προσέγγιση. Γι’ αυτό χρειαζόμαστε πολλά «όπλα», ώστε να εξατομικεύουμε κάθε φο-ρά τη θεραπεία. Η φαρέτρα για τον διαβή-τη διαρκώς εμπλουτίζεται με νέα φάρμακα, και η νεότερη άφιξη στον τομέα των ινκρε-τινομιμητικών θεραπειών αφορά τον νέο αναστολέα DPP-4 αλογλιπτίνη, που απο-τελεί τον καρπό της συνεργασίας των φαρ-μακευτικών εταιρειών Takeda και Elpen.

Όπως εξηγεί ο ενδοκρινολόγος Αλέξαν-

2

2. Ανδριανή Βαζαίου, παιδίατρος, υπεύθυνη του Διαβητολογικού Κέντρου του Νοσοκομείου Παίδων «Π & Α Κυριακού».

Χάρη στην

πρόοδο της

τεχνολογίας

βρισκόμαστε

ένα βήμα πιο κοντά στο τεχνητό πάγκρεας, με

το οποίο θα

εκμηδενιστεί

ο κίνδυνος της

υπογλυκαιμίας

Διαβήτης: Η "ασθένεια των παππούδων" φλερτάρει με τα παιδιά

δρος Γκίνης, η νέα θεραπεία προσφέρει α-ποτελεσματικό γλυκαιμικό έλεγχο, με μικρό-τερο κίνδυνο υπογλυκαιμίας και αύξησης του σωματικού βάρους, σε σύγκριση με άλλες διαθέσιμες θεραπείες, διαθέτοντας επίσης καρδιαγγειακή ασφάλεια.

Στα high-tech «όπλα» περιλαμβάνονται και δύο φάρμακα νέας γενιάς της Astra Zeneca: Η εξενατίδη μακράς διαρκείας (που επιτυγχάνει αποτελεσματική διαχείριση του διαβήτη με μία ένεση την εβδομάδα) και η καινοτόμος ουσία νταπαγλιφλοζίνη, που γράφει το «χάπι-end» στον διαβήτη και την παχυσαρκία με ένα χαπάκι την η-μέρα, χωρίς να επηρεάζει την έκκριση ιν-σουλίνης, καθώς δρα στα νεφρά, διώχνο-ντας την περίσσεια της γλυκόζης μέσα από τα ούρα. Στην πρώτη γραμμή του ενδιαφέ-ροντος, μαζί με τα αντιδιαβητικά φάρμακα, βρίσκονται και τα καρδιολογικά όπλα, που αντιμετωπίζουν τον νούμερο ένα εχθρό με-τά το υψηλό σάκχαρο, ρίχνοντας την επί-σης υψηλή χοληστερόλη στους ασθενείς με διαταραχή της ινσουλίνης. Στους ασθε-νείς αυτούς δεν μπορούν να χορηγηθούν όλες οι στατίνες (τα κλασικά καρδιολογικά φάρμακα για τη μείωση της κακής LDL χο-ληστερόλης), γιατί αυξάνουν τον κίνδυνο της εμφάνισης διαβήτη. Το εμπόδιο αυτό ξεπεράστηκε με την ανάπτυξη της νέας πι-ταβαστατίνης, που μειώνει κατά 18% τον κίνδυνο της διαταραχής του μεταβολισμού της γλυκόζης, και συνεπώς μπορεί άφοβα να χορηγηθεί στους διαβητικούς.

Νέες αντλίες ινσουλίνης με "σούπερ δυνάμεις"

Η πρόοδος στην αντιμετώπιση του δια-βήτη –ειδικά του τύπου 1 (του λεγόμε-νου ινσουλινοεξαρτώμενου)– εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό και από την εξέλιξη της τεχνολογίας. Κι αυτό γιατί, όπως εξηγεί η παιδίατρος Ανδριανή Βαζαίου, διευθύ-ντρια στο ΕΣΥ και υπεύθυνη του Διαβη-τολογικού Κέντρου στο Νοσοκομείο Παί-δων «Π & Α Κυριακού», το τεχνολογικό θαύμα που θα λύσει τα χέρια των διαβη-τικών με ινσουλινοεξαρτώμενο διαβήτη ονομάζεται «τεχνητό πάγκρεας» και α-φορά ένα κλειστό κύκλωμα που θα ορί-ζει μόνο του τη δόση της ινσουλίνης, η οποία θα εγχύεται μέσω μιας αντλίας υ-ποδορίως στον ασθενή. Το σύστημα πε-ριλαμβάνει την αντλία ινσουλίνης, έναν αισθητήρα σακχάρου, ο οποίος μετράει το σάκχαρο συνεχώς στον υποδόριο χώ-ρο και συνέχεια στέλνει την πληροφορία αυτή σε έναν ηλεκτρονικό υπολογιστή, που ολοκληρώνει το κλειστό κύκλωμα. Ο υπολογιστής, με τη βοήθεια ενός μαθη-ματικού αλγορίθμου, υπολογίζει τη δό-ση της ινσουλίνης που πρέπει να χορη-γηθεί στο άτομο με διαβήτη. Η νέα αντλία G640 της εταιρείας Medtronic έρχεται έ-να βήμα πιο κοντά στη δημιουργία ενός αυτόνομου συστήματος, υιοθετώντας έ-ναν ειδικό αλγόριθμο πρόβλεψης της υ-πογλυκαιμίας.


κλειστό κύκλωμα, με αυτόματη ρύθμιση της δό-σης της ινσουλίνης, χωρίς πλέον να απαιτείται καμία παρέμβαση από τους ασθενείς.

Όπως εξελίσσονται τα φάρμακα για τον δια-βήτη, έτσι εξελίσσονται και οι μετρητές σακχά-ρου και γίνονται μετρητές συνεχούς καταγραφής της γλυκόζης, ενώ αποκτούν τη δυνατότητα να συνδεθούν με τα smartphones, ώστε να στέλ-νουν τα δεδομένα τους σε ειδικά applications στα κινητά τηλέφωνα και να προειδοποιούν η-

Τα απαραίτητα gadget του διαβήτη "μετρούν" την υγεία μας

O ι μετρητές σακχάρου είναι για τους διαβητικούς ό,τι το μολύβι για τους

μαθητές του σχολείου: ο απαραίτητος σύντρο-φος, στον οποίο καταφεύγουν πολλές φορές την ημέρα για να μετρήσουν το σάκχαρό τους πριν και μετά το φαγητό και για να ρυθμίσουν τη δόση της ινσουλίνης που πρέπει να πάρουν. Αυτό βέβαια ισχύει τουλάχιστον μέχρι να ολο-κληρωθούν οι πειραματικές μελέτες για το «τε-χνητό πάγκρεας» και αυτό να λειτουργήσει σαν

λικιωμένους ασθενείς ή λιλιπούτειους διαβητι-κούς και τους γονείς τους για τον επερχόμενο κίνδυνο μιας υπογλυκαιμίας.

Στο στόχαστρο όλων των προσπαθειών βρί-σκεται η ελαχιστοποίηση του κινδύνου για υ-πογλυκαιμικά επεισόδια, ειδικά κατά τις νυ-χτερινές ώρες στον ύπνο, καθώς τα επεισόδια αυτά τρομάζουν τους ασθενείς και συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο έλευσης απειλητικών ε-πιπλοκών του διαβήτη.

Όταν οι μετρήσεις για τον διαβήτη γίνονται παιχνίδι

Πόσο χαριτωμένος όμως μπορεί να γίνει ένας μετρητής γλυκόζης ώστε να είναι ελκυστικός στα παιδιά; Ενδεικτικά, αναφέρουμε τον Modz: Πρόκειται για τον πρώτο «παιχνιδιάρικο» μετρη-τή γλυκόζης αίματος, που κάνει ό,τι και τα κλα-σικά «μηχανάκια», ωστόσο είναι «ντυμένος» με τις φιγούρες από τους πιο ποπ παιδικούς ήρω-ες, τα Angry Birds, και μάλιστα με τη σφραγίδα της Rovio, της μαμάς-εταιρείας των «θυμωμέ-νων πουλιών»!

Θέλοντας να κάνουν τη ζωή των μικρών α-σθενών του διαβήτη ευκολότερη και να τους γλιτώσουν από αρκετές στιγμές αμηχανίας στο σχολείο ή μαζί με φίλους, η Modz ανέπτυξε την ομώνυμη συσκευή, η οποία μολονότι ε-πιτελεί έργο τεράστιας σημασίας, υιοθετεί έ-ναν ανάλαφρο χαρακτήρα που, αν μη τι άλ-λο, έχει θετική επίδραση και στην ψυχολογία του παιδιού. Τα μενού της είναι εύκολα, ώστε να μη χρειάζεται η παρέμβαση κάποιου «με-γάλου» για τη χρήση της, με τους ήρωες των Angry Birds να κάνουν την εμφάνισή τους και τις διάφορες ενδείξεις να ξεχωρίζουν χάρη στα διαφορετικά τους χρώματα. Η συσκευή ενημερώνει τους γονείς σε πραγματικό χρό-νο με γραπτά μηνύματα για τις μετρήσεις που παίρνει στα παιδιά τους, ενώ είναι σε θέση να ανεβάσει τα στοιχεία σε cloud υπηρεσία, έτσι ώστε να διατηρείται και ιστορικό των μετρή-σεων, αφού ο σωστότερος δείκτης για τη μέ-τρηση του σακχάρου είναι η γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη που προκύπτει από τις μέσες τι-μές ενός μεγαλύτερου διαστήματος μέτρησης. Πρακτικά, λοιπόν, τα παιδιά μαθαίνουν από μι-κρή ηλικία να ζουν έχοντας πλήρη αντίληψη του διαβήτη, και η κοινωνική «στάμπα» που τους κολλούσε ο περίγυρός τους σιγά-σιγά ε-ξαλείφεται, αφού ο μετρητής τους είναι “cool”!

της Αλεξίας Σβώλου

Ο διαβήτης

θέλει τα

gadget του,

προκειμένου

να παραμείνει

υπό έλεγχο,

και το πιο

απαραίτητο

gadget για τη

ρύθμιση της

«επιδημίας του

αιώνα» είναι

ο μετρητής σακχάρου.

Πρόκειται για

ένα εργαλείο

ζωής για τους

διαβητικούς,

που, επειδή

χρησιμοποιείται

και από

πιτσιρίκια,

πρέπει να

είναι μικρός,

εύχρηστος,

έξυπνος και,

γιατί όχι,

χαριτωμένος!

13

24X30_AREO_VELONES_PRONOMIA_KTX.indd 1 11/6/15 12:28 PM

http://www.menarinidiagnostics.gr/


περιθώριο. Επιπλέον, εκεί που πηγαίναμε να εξοικειωθούμε μαζί τους, ήρθε η οικονομική κρίση και τα μετέτρεψε σε απαγορευμένη πολυτέλεια για τα περισσότερα νοικοκυριά. Μετά από όλα αυτά, οι ελληνικές οικογένειες εγκατέλειψαν το ψάρι, όπως φανερώνει και η πρόσφατη έρευνα που πραγματοποίησε ομάδα επιστημόνων από το Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο, με επικεφαλής τον κλινικό διαιτολόγο-διατροφολόγο κ. Δημήτρη Γρηγοράκη. Είναι δε εντυπωσιακό πως ούτε τα παιδιά στα νησιά τρώνε ψάρι!

Πολύτιμο και για το ανοσοποιητικό σύστημα

Η εγκατάλειψη του μεσογειακού μοντέλου διατροφής και η καθημερινή στροφή στο κρέας, τα επεξεργασμένα κρεατικά και το πολύ junk φαγητό –που σύμφωνα με πρόσφατη ανακοίνωση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας αυξάνουν

Μια κουταλιά καλά λιπαρά να την πιεις στην υγειά σου!

Σ το καθημερινό μενού υπάρχουν τα καλά και τα κακά λιπαρά. Τα κακά λιπαρά τα ξέρετε, είναι τα

κορεσμένα και τα τρανς λίπη, που τα συναντάμε στα ζωικά τρόφιμα, στα τηγανητά και σε όλες τις junk λιχουδιές, από τα πατατάκια μέχρι τα ντόνατς. Τα καλά λιπαρά, από την άλλη, είναι όσα περιέχονται στο ελαιόλαδο, τους ξηρούς καρπούς και τους σπόρους, και φυσικά στα ψάρια.

Με τις επιστημονικές οδηγίες να συνιστούν την κατανάλωση ψαριού τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα και με δεδομένο το ότι ζούμε σε μια χώρα που βρέχεται παντού από θάλασσα, το λογικό είναι να υποθέσουμε πως μικροί και μεγάλοι τρώμε ψάρια. Έλα όμως που η πραγματικότητα είναι τελείως διαφορετική: Λίγο ο φόβος για τα κόκκαλα, λίγο το μπελαλίδικο καθάρισμα και η έντονη μυρωδιά τους από το μαγείρεμα, και τα ψάρια μπήκαν δυστυχώς στο

τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του εντέρου– άνοιξαν τον δρόμο για να γυρίσει ξανά το μουρουνέλαιο στην καθημερινότητά μας, καθώς αποτελεί μια εύκολη εκδοχή «του ψαριού στο μπουκάλι». Με υψηλή περιεκτικότητα σε ω-3 ιχθυέλαια, το μουρουνέλαιο προσφέρει τα πολύτιμα συστατικά του, που προστατεύουν την καρδιαγγειακή λειτουργία, ρίχνουν την υψηλή χοληστερόλη, ενισχύουν τη μνήμη και τη μαθησιακή ικανότητα, διατηρούν νεανικό το δέρμα και βοηθούν στη διατήρηση του φυσιολογικού βάρους. Επιπλέον, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και μας κάνουν πιο ανθεκτικούς στις χειμερινές ιώσεις. Τώρα πια δεν υπάρχει καμία δικαιολογία για να μην προσλαμβάνει το παιδί σας την ημερήσια συνιστώμενη δοσολογία από ευεργετικά ω-3 ιχθυέλαια, που το βοηθούν να παραμείνει γερό και υγιές και το προστατεύουν από τα μικρόβια που «κάνουν πάρτι» γύρω του.της Αλεξίας Σβώλου

Η γενιά των baby boomers

μεγάλωσε με μουρουνέ-λαιο. Ακόμη θυμάμαι τη

μαμά μου να με κυνηγά με

μια κουταλιά μουρουνέλαιο

μετά το σχολείο. Σήμερα, ε-

κείνο το παλιό διατροφικό

μυστικό επιστρέφει και γί-

νεται όχι μόνο trend αλλά

και επιβεβλημένη ανάγκη,

αφού όλες οι έρευνες δεί-

χνουν πως τα Ελληνόπου-

λα δεν τρώνε ψάρι

15

http://www.apolloniannutrition.gr/


Της Αλεξίας Σβώλου

Ηγρίπη και το κρυολόγημα ετοιμάζονται να σας «χτυπή-

σουν την πόρτα», αλλά εσείς δεν θα μείνε-τε με δεμένα τα χέρια. Ενημερωθείτε για τα ύποπτα σημάδια και τους τρόπους προστα-σίας και θυμηθείτε πως δεν παίρνουμε πο-τέ αντιβιοτικό, ούτε το δίνουμε στα παιδιά μας, αν δεν το συστήσει πρώτα ο γιατρός.

Γρίπη ή απλό κρυολόγημα;Ιδού το ερώτημα που μοιάζει με σπαζοκε-

φαλιά, σαν το αβγό του Κολόμβου, καθώς τα συμπτώματα της γρίπης μοιάζουν με ε-κείνα του κοινού κρυολογήματος. Ξεκινούν όμως πιο απότομα και βίαια, με πολύ υψη-λότερο πυρετό, εντονότερους πόνους στη μέση και τους μυς, βήχα, εφιδρώσεις και ρίγη, ενώ συνοδεύονται και από πεπτικές διαταραχές (διάρροια, εμετούς).

Η μεγάλη διαφορά ανάμεσα στη γρίπη και το κρυολόγημα βρίσκεται στο γεγονός ότι στη γρίπη ο ασθενής αισθάνεται πολύ ά-σχημα και δεν μπορεί να σηκωθεί εύκολα από το κρεβάτι, ενώ τα συμπτώματα κρα-τούν 3-5 ημέρες και στη συνέχεια υποχω-ρούν, ενώ ορισμένα άτομα (τα βρέφη, τα νήπια έως πέντε ετών και οι ηλικιωμένοι καθώς και τα άτομα με εξασθενημένο ανο-σοποιητικό ή υποκείμενα νοσήματα) εμφα-νίζουν επιπλοκές. Όπως εξηγεί ο πνευμο-νολόγος Μιχάλης Τουμπής, πρόεδρος της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας, ο μεγαλύτερος κίνδυνος στη γρίπη είναι οι επιπλοκές της και η πιο επικίνδυνη επιπλο-κή της είναι η πνευμονία, που προκαλείται κυρίως από τον πνευμονιόκοκκο. Όταν το μικρόβιο βρίσκει εξασθενημένο τον οργα-νισμό και τον «χτυπά», τότε εκδηλώνεται δευτερογενής μικροβιακή λοίμωξη στους ηλικιωμένους, στα βρέφη και τα νήπια, ε-νώ η θνητότητα της πνευμονίας αγγίζει το 40%. Για την αποφυγή του κινδύνου, ο κύριος Τουμπής θυμίζει πως πρέπει όλοι –μικροί και μεγάλοι– να εμβολιαζόμαστε με το εμβόλιο κατά του πνευμονιόκοκκου.

Τι κάνουμε αν αρρωστήσουμε;

Οι ειδικοί συστήνουν ανάπαυση στο σπίτι και λήψη πολλών υγρών, ενώ όσον αφο-

ρά τα φάρμακα προτείνουν να παίρνουμε αναλγητικά (παρακεταμόλη, όχι ασπιρίνη σε παιδιά) και αντιφλεγμονώδη σαν την ι-βουπροφένη, που βοηθούν στην ανακού-φιση από τον πυρετό και τις μυαλγίες, αλ-λά πάντα σε συνεννόηση με τον θεράποντα γιατρό. Επίσης, μπορούν να χορηγηθούν αποσυμφορητικά, αντιβηχικά, αντισηπτικά σε γαργάρες ή ταμπλέτες για τον λαιμό. Για τη γρίπη υπάρχουν τα αντι-ιικά σκευάσματα που πρέπει να χορηγηθούν μέσα στο πρώ-το 48ωρο, αλλά τα αντιβιοτικά πρέπει να λαμβάνονται μόνο στις μικροβιακές λοι-μώξεις. Για να περιοριστούν οι όποιες επι-πλοκές, τα άτομα που ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου πρέπει να κάνουν ετη-σίως και το αντιγριπικό εμβόλιο.

Επειδή κατά τη διάρκεια του χειμώνα στα εξωτερικά ιατρεία των νοσοκομεί-ων συνωστίζονται πολλά άρρωστα άτο-

μα και το μικροβιακό φορτίο είναι πολύ υψηλό, ο αναπληρωτής καθηγητής παι-διατρικής κ. Αντώνης Καττάμης υπενθυ-μίζει ότι δεν πρέπει να τρέχουμε τα παι-διά μας στο νοσοκομείο αν δεν υπάρχει σοβαρός λόγος.

Πονόλαιμος: ο πιο συχνός "επισκέπτης"

Ο πονόλαιμος αποτελεί συνηθισμέ-νο φαινόμενο τον χειμώνα και σχεδόν πάντα προκαλείται από ιογενείς λοιμώ-ξεις. Οι γαργάρες με ζεστό αλατόνερο είναι μια καλή τακτική για να προφυλα-χθείτε από τον πονόλαιμο. Δεν θα θερα-πεύσουν τη μόλυνση, αλλά έχουν αντι-φλεγμονώδη δράση και καταπραΰνουν τον πόνο. Επίσης, βοηθούν τα σιρόπια για τον λαιμό (αποχρεμπτικά-αντιβηχι-

1

1. Αντώνης Καττάμης, αναπληρωτής καθη- γητής Παιδιατρικής

Χειμερινές ιώσεις προ των πυλώνΕίναι μεγάλο

λάθος να

τρέχουμε τα

παιδιά μας στο

νοσοκομείο

κάθε φορά που

αρρωσταίνουν.

Εκεί

κινδυνεύουν να κολλήσουν ό,τι μικρόβιο

κυκλοφορεί

17

κά) και οι φαρμακευτικές παστίλιες. Α-ντιβιοτικό θα χρειαστείτε αν ο πονόλαι-μος εξελιχθεί σε αμυγδαλίτιδα ή άλλη λοίμωξη, και θα πρέπει να το συνταγο-γραφήσει ο γιατρός. Όσο διαρκεί ο πο-νόλαιμος φροντίστε να τρώτε χλιαρές σούπες, που καταπραΰνουν τον ερεθι-σμό και ρευστοποιούν τα φλέματα, διευ-κολύνοντας την κατάποσή τους.

Χρήσιμες συμβουλέςΤο κοινό κρυολόγημα και οι ιώσεις δεν

χρειάζονται αντιβιοτικά. Αρκούν τα αναλ-γητικά, τα δισκία που δεν περιέχουν αντιβι-οτικό, οι εισπνοές ατμού, η λήψη πολλών υγρών και η ζεστή κοτόσουπα με λεμόνι. Συμβουλευθείτε τον γιατρό σας όμως αν έχετε υψηλό πυρετό και ερεθισμένες αμυ-γδαλές ή αν παρουσιάσετε ξανά πυρετό ε-

2

2. Φλώρα Κοντοπίδου, αντιπρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Ελέγχου Λοιμώξεων

Στην Ελλάδα

η εμβολιαστική κάλυψη για τη γρίπη είναι

πολύ χαμηλή.

Ενδεικτικά,

στα

νοσοκομεία,

μόλις το

11% του

προσωπικού

έκανε πέρσι το

εμβόλιο

Χειμερινές ιώσεις προ των πυλών

νώ βρίσκεστε στην ανάρρωση, καθώς αυτό αποτελεί σημάδι κινδύνου για την εμφάνι-ση δευτερογενούς βακτηριακής λοίμωξης.

Αν χρειαστείτε αντιβίωση, πρέπει να ο-λοκληρώσετε τη θεραπεία, προκειμένου να αποφύγετε τη δημιουργία ανθεκτικών βακτηρίων. Επίσης, μη φυλάσσετε αντιβι-οτικά στο φαρμακείο σας για μελλοντική χρήση. Ένα αντιβιοτικό που συνταγογρα-φείται για μια λοίμωξη μπορεί να είναι α-κατάλληλο για μιαν άλλη.

Απαραίτητη και η τήρηση των κανόνων υγιεινής

Πέρα από τα φαρμακευτικά και τα «πα-ραφαρμακευτικά» μέτρα προστασίας, οι ειδικοί υπογραμμίζουν τη σπουδαιότη-τα της τήρησης των απλών κανόνων υ-γιεινής όπως:

Το συχνό πλύσιμο των χεριών, ιδιαίτε-ρα πριν από το φαγητό.

Την αναπνευστική υγιεινή με κάλυψη του στόματος και της μύτης με τον αγκώνα, κατά τον βήχα και το φτέρνισμα.

Την αποφυγή της επαφής των χεριών με τη μύτη, το στόμα ή τα μάτια.

Τη χρήση χαρτομάντηλων, τα οποία στη συνέχεια πρέπει να απορρίπτονται.

Τον καλό και συχνό αερισμό των κλει-στών χώρων.

Την αποφυγή, κατά το δυνατόν, της ε-παφής με άτομα που έχουν συμπτώμα-τα γριπώδους συνδρομής, όπως βήχα, πυρετό, φτέρνισμα, και την οικειοθελή κατ’ οίκον απομόνωση των ατόμων που εμφανίζουν τέτοια συμπτώματα.

Πόσο επικίνδυνα όμως είναι τα ανθεκτικά βακτηρίδια;

Κι αν αναρωτιέστε «τι θα πάθουμε αν παίρ-νουμε χωρίς λόγο αντιβίωση;», δεν έχετε παρά να διαβάσετε –στις επόμενες γραμ-μές– ποιες επιπλοκές προκαλεί η μικροβι-ακή αντοχή και τα super bugs, δηλαδή τα ανθεκτικά μικρόβια που δημιουργεί η α-σύδοτη πολυφαρμακία.

Σύμφωνα λοιπόν με πρόσφατες έρευνες της Ελληνικής Εταιρείας Ελέγχου Λοιμώ-ξεων, ένας στους δύο θανάτους στα νοσο-κομεία οφείλεται σε νοσοκομειακή λοίμω-ξη και για την πιο συχνή, τη βακτηριαιμία, το κόστος για το σύστημα υγείας ανέρχε-ται σε 20.000 ευρώ ανά ασθενή!

Με τον νέο νόμο, που ισχύει από το 2014, όλα τα δημόσια στρατιωτικά και ιδιωτικά νοσοκομεία, οι κλινικές και οι ιδιωτικές μονάδες αιμοκάθαρσης υποβάλλονται σε έλεγχο των λοιμώξεων και της μικροβια-κής αντοχής, προκειμένου να λάβουν ευ-ρωπαϊκή πιστοποίηση, ώστε να μπορούν να δεχτούν εισαγόμενους ασθενείς από τον ιατρικό τουρισμό.

Στο πρόγραμμα που βρίσκεται ήδη σε πλή-ρη εξέλιξη συμμετέχει το 90% των νοσοκο-μειακών δομών της χώρας μας, και για τον δείκτη της μικροβιακής αντοχής κάθε νοσο-κομείου καθίσταται υπεύθυνος ο διοικητής του, στις δημόσιες δομές υγείας. Όπως ε-ξηγεί η κυρία Φλώρα Κοντοπίδου, παθο-λόγος-λοιμωξιολόγος, αντιπρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Ελέγχου Λοιμώξεων, ο έλεγχος των νοσοκομειακών λοιμώξεων δεν είναι τόσο θέμα κονδυλίων –που δαπα-νώνται για την υγεία– όσο θέμα νοοτροπί-ας. Ενδεικτικά, αναφέρει πως μόνο το 11% των Ελλήνων επαγγελματιών υγείας εμβο-λιάζονται για τη γρίπη, παρότι εργάζονται σε χώρους με πολύ ευπαθή άτομα.

Στο μείζον πρόβλημα των νοσοκομεια-κών λοιμώξεων και της μικροβιακής αντο-χής βοηθά ο διαχωρισμός της δευτεροβάθ-μιας και της τριτοβάθμιας περίθαλψης στα δύο, έτσι ώστε από τη μια μεριά να λει-τουργούν οι μονάδες οξέων περιστατικών και από την άλλη οι μονάδες χρονίως πα-σχόντων, καθώς οι τελευταίες έχουν πολύ βαρύτερο μικροβιακό φορτίο.


Απαραίτητο... και στις γυναίκες!

Στις γυναίκες που αντιμετωπίζουν διπλό κίν-δυνο για μυοσκελετικά προβλήματα –αφενός γιατί έχουν λεπτεπίλεπτο σκελετό και αφετέρου γιατί οι αρθρίτιδες έχουν ιδιαίτερη αδυναμία στο γυναικείο φύλο, με τριπλάσια συχνότητα εμφάνισης– το πόσιμο κολλαγόνο αναδεικνύ-εται σε αληθινό φάρμακο της φύσης, καθώς συμβάλλει στην πρόληψη όλων των ρευματο-παθειών, περιλαμβανομένης και της πολύ δια-δεδομένης οστεοαρθρίτιδας γόνατος. Επιπλέ-ον, προστατεύει και από τη γυναικεία μάστιγα της οστεοπόρωσης.

Το unisex αντι-ιικό "φάρμακο"

Το πόσιμο κολλαγόνο αποτελεί το κρυφό α-τού για κάθε οικογένεια που βρίσκεται αντιμέ-

Πόσιμο κολλαγόνο: ο απόλυτος σύμμαχος υγείας

O ι ιώσεις κάθε χρόνο τέτοια εποχή επιστρέφουν δριμύτερες και επιδει-νώνονται από την κούραση και την

πολύωρη καθιστική εργασία στο γραφείο. Πέ-ρα από την άσκηση και τα φάρμακα –κυρίως τα παυσίπονα και τα μη στεροειδή αντιφλεγμο-νώδη που λαμβάνονται για την ανακούφιση α-πό τον πόνο– έχουμε έναν ακόμη σύμμαχο στο πλευρό μας, που επιπλέον, σε αντίθεση με τα φάρμακα, δεν διαθέτει καθόλου παρενέργει-ες. Πρόκειται για το πόσιμο κολλαγόνο, που ε-νισχύει τον οργανισμό και τις αρθρώσεις, τους χόνδρους και τα οστά και θωρακίζει το ανοσο-ποιητικό και το μυοσκελετικό σύστημα από τις ιώσεις, τις κακώσεις και τα χρόνια φλεγμονώδη και αυτοάνοσα νοσήματα, όπως είναι η ρευμα-τοειδής αρθρίτιδα.

"Φάρμακο" ανεξαρτήτως lifestyle

Η ευεργετική επίδραση του πόσιμου κολλαγό-νου στην υγεία το ανέδειξε γρήγορα σε must-have διατροφικό συμπλήρωμα για γυναίκες και άνδρες και για όλα τα lifestyle. Στους σπορτίφ, το πόσιμο κολλαγόνο ενισχύει την άμυνα του οργανισμού και τις αρθρώσεις, οι οποίες κα-ταπονούνται από τους τραυματισμούς και τις εκφυλιστικές φθορές. Στους σκληρά εργαζό-μενους, άνδρες και γυναίκες, που δουλεύουν ατελείωτες ώρες και καταπονούν το σώμα τους μπροστά σε ένα κομπιούτερ, το πόσιμο κολ-λαγόνο θωρακίζει τις αρθρώσεις των άκρων και της σπονδυλικής στήλης, βοηθώντας να α-ποφευχθούν όλα τα σύγχρονα σύνδρομα του γραφείου, από το αυχενικό, το σύνδρομο καρ-πιαίου σωλήνα και το i-syndrome των gadgets, μέχρι τις οσφυαλγίες και τις ισχιαλγίες, με συνέ-πεια να αυξάνεται η παραγωγικότητα. Τι καλύ-τερο για τα απανταχού working girls and boys;

Απαραίτητο στους άνδρες...

Ειδικότερα για τους άνδρες που καταπονού-νται και από τα βάρη (στο γυμναστήριο αλλά και στη δουλειά, από τον παραδοσιακό ρόλο του κουβαλητή), το καθημερινό σφηνάκι υγείας με πόσιμο κολλαγόνο αποτελεί ένα απαραίτητο συμπλήρωμα της ημερήσιας ρουτίνας και μα-ζί με τον αφρό ξυρίσματος, το ενυδατικό after shave και το τονωτικό shower douche συμπλη-ρώνει το «νεσεσέρ» της ανδρικής περιποίησης.

τωπη με τη «βροχή» των εποχικών ιώσεων. Αν νιώθετε καταβεβλημένοι, κουρασμένοι, αν φο-βάστε ότι κάποιο μικρόβιο σας περιτριγυρίζει ή ότι κολλήσατε κάτι στο γραφείο, ένα σφηνάκι πόσιμο κολλαγόνο, στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής, καθημερινά, μπορεί να προστατεύ-σει την υγεία σας αντικαθιστώντας τη βιολογι-κή απώλεια κολλαγόνου από τον οργανισμό, που επέρχεται με τα χρόνια.

Tips:

Διατίθεται σε δύο γεύσεις, φράουλα και λεμόνι, που κάνουν ακόμη πιο απολαυστικό το καθημερινό σφηνά-κι υγείας. Θα το βρείτε με 20% παραπάνω προ-ϊόν στο μπουκάλι, σε μια προσφορά υγείας για κάθε βαλάντιο.

Φτερνίσματα,

μπουκωμένη

μύτη, ρίγη,

πυρετός;

Όχι για εσάς

που θωρακίζετε τον οργανισμό σας με την

υγρή δύναμη

του πόσιμου

κολλαγόνου!


19

Κάθε στιγμή και μία αναπνοή. Εδώ και 45 χρόνια, η GSK πρωτοπορεί στην αντιμετώπιση και θεραπεία των παθήσεων του αναπνευστικού.Με επίκεντρο τον ασθενή, προσφέρει εξατομικευμένες θεραπείες και καινοτόμα φάρμακα με σκοπό τη βελτίωση της καθημερινής ζωής των Ελλήνων ασθενών, επιτρέποντάς τους να κάνουν περισσότερα, να αισθάνονται καλύτερα και να ζουν περισσότερο.

Λ. Κηφισίας 266, 152 32 Αθήνα, Τηλ.: 210 6882100 • www.glaxosmithkline.gr

GR

/RE

SP

/0077/1

4

Είναι στιγμές που κρατάς την αναπνοή σου

από ευτυχία

http://www.glaxosmithkline.gr/



πνίσματος και δεν αναζητά ιατρική συμβουλή, με συνέπεια να χάνονται πολύτιμα χρόνια και να προχωρά η μη αντιστρεπτή καταστροφή του πνεύμονα. Με την πάροδο των ετών, οι ασθενείς αρχίζουν να εμφανίζουν δύσπνοια, να περπατούν πιο αργά, να τους κόβεται η α-ναπνοή όταν ανεβαίνουν μια σκάλα, αλλά τό-τε το κακό έχει ήδη ξεκινήσει.

Πώς όμως καταλαβαίνουν οι ασθενείς ότι νοσούν;

Οι περισσότεροι το ανακαλύπτουν στην τύχη, όταν εισάγονται στο νοσοκομείο για μια ανα-πνευστική λοίμωξη που τους έριξε στο κρεβάτι και από την οποία δεν μπορούν να συνέλθουν. Τότε, στις εξονυχιστικές εξετάσεις, εμφανίζεται

Μια νόσος χωρίς happy end

Tο κάπνισμα έχει βαρύ αντίκτυπο στην υγεία, και η δυσμενέστερη ε-

πίδρασή του αφορά τη ΧΑΠ, μια χρόνια πνευ-μονοπάθεια, που συνοδεύεται από καταλυτική επίδραση στην ποιότητα ζωής και υψηλή θνη-σιμότητα. Και επειδή οι καπνιστές δεν βάζουν εύκολα μυαλό, η επιστήμη κάνει ό,τι μπορεί για να τους θεραπεύσει πιο αποτελεσματικά και να τους στηρίξει στην καθημερινότητά τους. Με νέα φάρμακα, καινοτόμα προγράμματα και ενημε-ρωτικές εκστρατείες οι φαρμακευτικές εταιρεί-ες προσπαθούν να βγάλουν τη ΧΑΠ νοκ-άουτ.

Με το ακρωνύμιο ΧΑΠ περιγράφουμε μια ο-μάδα χρόνιων πνευμονικών παθήσεων (τη χρό-νια βρογχίτιδα και το πνευμονικό εμφύσημα), οι οποίες έχουν κοινό χαρακτηριστικό την προ-οδευτική απόφραξη των αεραγωγών και την ε-πακόλουθη δυσκολία στην αναπνοή. Η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια κατατάσσεται τέταρτη στις αιτίες θανάτου διεθνώς σύμφω-να με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, μετά δηλαδή τη στεφανιαία νόσο, τα αγγειακά εγκε-φαλικά επεισόδια και τις οξείες λοιμώξεις του αναπνευστικού. Η δραματική αύξηση της συ-χνότητάς της ωστόσο δείχνει ότι μέχρι το 2020 η πάθηση θα αποτελεί τρίτη αιτία θανάτου. Τα ευχάριστα νέα όμως είναι πως μπορεί να προ-ληφθεί με τη διακοπή του καπνίσματος.

Στην Ελλάδα, η ΧΑΠ πλήττει 800.000 ανθρώ-πους και διαρκώς φλερτάρει με νεότερα άτο-μα (τους 40άρηδες), λόγω της υψηλής διάδο-σης του καπνίσματος, ενώ παρουσιάζει έξαρση και στις γυναίκες, αφού οι Ελληνίδες είναι οι «θεριακλούδες» της Ευρώπης. Όπως εξηγούν ο πρόεδρος της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας, κ. Μιχάλης Τουμπής, και ο καθηγη-τής Πνευμονολογίας κ. Θεόδωρος Θεοδωρα-κόπουλος, ένας στους οκτώ ανθρώπους στην εποχή μας πεθαίνει από αναπνευστικό νόσημα και μετά την πνευμονία η ΧΑΠ είναι η πιο επι-κίνδυνη αναπνευστική ασθένεια.

"Στο σκοτάδι" οι ασθενείςΤο κακό στην Ελλάδα δεν είναι μόνο η με-

γάλη διάδοση της ΧΑΠ αλλά και το γεγονός πως παραμένει πολύ υποτιμημένη και υποδι-αγνωσμένη, καθώς οι ασθενείς υποτιμούν τον τσιγαρόβηχα, το πρώτο –και μοναδικό– σινιά-λο κινδύνου. Ωστόσο, το 40% του πληθυσμού που καπνίζει μανιωδώς θεωρεί τον πρωινό τσιγαρόβηχα φυσιολογική απόρροια του κα-


1. Θεόδωρος Βασιλακόπουλος, καθηγητής Πνευμονολογίας

1

Οι καπνιστές

πρέπει να ξεκινούν τη σπιρομέτρηση νωρίτερα, στα 30 ή στα 35 έτη,

εφόσον έχουν

μέχρι τότε

συμπληρώσει

10 χρόνια

καπνίσματος

21

η ΧΑΠ. Η νόσος χαρακτηρίζεται από παροξύν-σεις, που διαρκούν λίγες ή περισσότερες μέρες, και στις έντονες παροξύνσεις ο ασθενής χρειά-ζεται νοσηλεία στο νοσοκομείο. Η επιδείνωση των συμπτωμάτων –δηλαδή η εντονότερη δύ-σπνοια, ο ασταμάτητος βήχας, τα πτύελα και ο πυρετός– οφείλεται σε λοίμωξη των πνευμόνων.

Απαραίτητη η σπιρομέτρηση μετά τα σαράντα έτη

Η εξέταση που εντοπίζει τη ΧΑΠ λέγεται σπι-ρομέτρηση και μετρά την αναπνευστική ικανό-τητα: ο ασθενής γεμίζει με αέρα τους πνεύμο-

νές του, κρατά την αναπνοή του και φυσά με δύναμη, αδειάζοντας το στέρνο του σε ένα ει-δικό στόμιο. Ο γενικός κανόνας λέει πως μετά την ηλικία των σαράντα ετών πρέπει να κάνου-με ετησίως μία σπιρομέτρηση, και η τιμή που πρέπει να μας τρομάξει είναι από το 70 και κά-τω, καθώς τότε προχωρά η μη αντιστρεπτή κα-ταστροφή του πνεύμονα. Ωστόσο, ο κύριος Βα-σιλακόπουλος εξηγεί ότι οι καπνιστές πρέπει να εξετάζονται και σε νεαρότερη ηλικία. Συγκεκρι-μένα, η σπιρομέτρηση πρέπει να ξεκινά στα 30 ή στα 35 έτη, αν ο καπνιστής έχει τότε συμπλη-ρώσει 10 χρόνια καπνίσματος.

Καινοτόμο πρόγραμμα φροντίζει τους ασθενείς με ΧΑΠ στο σπίτι

Ένα πρωτοποριακό πιλοτικό πρόγραμμα πα-ρακολούθησης και βοήθειας στο σπίτι για α-σθενείς με χρόνια αναπνευστικά προβλήμα-τα εγκαινιάζει η Πνευμονολογική Κλινική του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας σε συνεργασία με την Αντιδημαρχία Κοινωνικής Πολιτικής του Δήμου Λαρισαίων. Το πρόγραμμα που υιο-θετεί τη νέα παγκόσμια τάση στην Ιατρική –δηλαδή την περίθαλψη εκτός νοσοκομείου, ώστε να μειωθούν οι δαπάνες υγείας– αφορά τους ασθενείς με χρόνια αποφρακτική πνευ-μονοπάθεια που παίρνουν εξιτήριο από την πανεπιστημιακή κλινική. Οι ασθενείς αυτοί συ-χνά λαμβάνουν οξυγονοθεραπεία, χρησιμο-ποιούν συσκευές υποστήριξης της αναπνοής ή τους χορηγούνται εισπνεόμενα φάρμακα, συ-χνά με συσκευές διαφόρων τύπων. Στο πλαί-σιο του πρωτοποριακού προγράμματος, που υλοποιείται με την ευγενική υποστήριξη του Ομίλου Pharmathen, ομάδα με επαγγελμα-τίες υγείας θα παρακολουθεί τους ασθενείς από το νοσοκομείο την ημέρα που θα λαμ-βάνουν εξιτήριο και ακολούθως σε εβδομα-διαία βάση στο σπίτι τους. Όλα τα δεδομένα θα καταγράφονται ηλεκτρονικά και θα μπο-ρούν να αξιοποιηθούν για τη δημιουργία ε-νός δικτύου υποστήριξης και άλλων ομάδων ασθενών με χρόνια νοσήματα. Η έγκαιρη έ-ξοδος των ασθενών από το νοσοκομείο μετά από κάθε παρόξυνση μειώνει την πιθανότη-τα νοσοκομειακής λοίμωξης.

Το πρόγραμμα παρακολούθησης ασθενών με ΧΑΠ στο σπίτι περιλαμβάνει επίσκεψη ειδι-κού πνευμονολόγου κατ’ οίκον τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, εκπαίδευση και κα-ταγραφή των ζωτικών τους σημείων –η οποία θα συμβάλει στην έγκαιρη διάγνωση των πα-ροξύνσεων– επικοινωνία με τον θεράποντα γιατρό τους και διευκόλυνση της εισαγωγής τους στην Πνευμονολογική Κλινική του Πανε-πιστημιακού Νοσοκομείου, ανεξαρτήτως του αν εφημερεύει το νοσοκομείο. Μερικές φορές η νοσηλεία είναι αναπόφευκτη, ιδιαίτερα λό-γω κάποιας παρόξυνσης της ΧΑΠ, και κυρίως σε ασθενείς μεγάλης ηλικίας, με προχωρημέ-νη νόσο, που μπορεί να έχουν και αναπνευ-στική ή καρδιακή ανεπάρκεια ή παράλληλα με τη ΧΑΠ άλλα σοβαρά νοσήματα. Το μήνυ-μα ωστόσο που στέλνει το πρόγραμμα είναι πως δεν πρέπει να νοσηλεύονται με το παρα-μικρό εφόσον η κατάσταση μπορεί να αντιμε-τωπιστεί στο σπίτι.

Μέχρι το 2030,

η ΧΑΠ θα

είναι η τρίτη αιτία θανάτου διεθνώς

μετά τα

καρδιαγγειακά

και τον

καρκίνο



άζονται δανεική ή μεταμοσχευμένη μήτρα για να κυοφορήσουν το δικό τους μωρό.

Σε όλες τις ιατρικές εξελίξεις αιχμής δυναμι-κό «παρών» δίνουν οι Έλληνες επιστήμονες, καθώς η ομάδα του μαιευτήρα-χειρουργού-γυναικολόγου δρα Μηνά Μαστρομηνά δια-πρέπει στην ανάπτυξη νέων τεχνικών για την εξωσωματική γονιμοποίηση, ενώ ο κορυφαίος παγκοσμίως χειρουργός δρ Ανδρέας Τζάκης με-γαλουργεί στον τομέα των δύσκολων μεταμο-σχεύσεων μήτρας.

High-tech επιλογή του υγιέστερου εμβρύου

Τριανταπέντε χρόνια μετά τη γέννηση της Λου-ίζ Μπράουν, του πρώτου «μωρού του σωλή-να», κι ενώ η Λουίζ έχει ήδη αποκτήσει δικό της παιδί, η πατρίδα μας διαθέτει άριστα καταρτι-σμένους γιατρούς, που πρωτοστατούν στις ια-τρικές εξελίξεις, οι οποίες περιλαμβάνουν τη βιοψία πολικού σωματίου και την εξονυχιστική ανάλυση του γενετικού υλικού των εμβρύων με τη μέθοδο array-CGH. «Στην τελευταία χρη-σιμοποιούνται οι μικροσυστοιχίες DNA (τα λε-γόμενα DNA chips) σε όλα τα γονιμοποιημένα ωάρια του ζευγαριού και ελέγχονται για τυχόν χρωμοσωμικές ανωμαλίες και τα 23 ζεύγη των χρωμοσωμάτων των προς μεταφορά εμβρύων» εξηγεί η γενετίστρια κ. Δήμητρα Χριστοπίκου. Η

ειδικός προσθέτει πως ήδη στο πανεπιστήμιο της Οξφόρδης αναπτύσσεται μια νέα τεχνική γε-νετικής ανάλυσης, που εισέρχεται στην καρδιά του DNA και «διαβάζει» την αλληλουχία των αζωτούχων βάσεων οι οποίες συνθέτουν τα νουκλεοτίδια. Η τεχνική αυτή εφαρμόζεται την πέμπτη ημέρα μετά τη γονιμοποίηση, όταν το γονιμοποιημένο ωράριο βρίσκεται στο στάδιο της βλαστοκύστης και για την ώρα παραμένει πειραματική, ενώ θα αρχίσει να χρησιμοποιεί-ται ευρέως σε μια πενταετία.

Στόχος όλων των νέων τεχνικών είναι να επι-λέγεται ένα μόνο έμβρυο –το υγιέστερο– για εμβρυομεταφορά στη μήτρα, ώστε το ζευγάρι να αποκτά ένα παιδί και να αποφεύγονται οι πολύδυμες κυήσεις, οι οποίες συνοδεύονται από προωρότητα και λιποβαρές βάρος για τα βρέφη, που συνεπάγονται μελλοντικά προβλή-ματα υγείας αλλά και σοβαρούς κινδύνους για την έγκυο, όπως η προεκλαμψία.

Επένδυση που αξίζει τα χρήματά της η εξωσωματική γονιμοποίηση

Μια πρόσφατη μελέτη δύο ερευνητών της Ε-θνικής Σχολής Δημόσιας Υγείας, του κυρίου Νί-κου Μανιαδάκη και του κυρίου Βασίλη Φρα-

Ένα μωρό γερό, καταδικό μου, με τη βοήθεια της επιστήμης

Ξ εχάστε τις πολύδυμες κυήσεις του παρελθόντος και τις μητέρες που γεν-

νούσαν τρία ή περισσότερα «μωρά του σωλήνα» και χαμογελούσαν μετά περήφανες στον φακό. Η σύγχρονη τάση στην εξωσωματική γονιμο-ποίηση είναι να μπορέσει μια γυναίκα να φέρει στον κόσμο ένα μόνο γερό μωρό, από δικά της ή δανεικά ωάρια, ξεπερνώντας τα προβλήμα-τα γονιμότητας με τεχνικές που μέχρι πριν λίγα χρόνια θα χαρακτηρίζονταν εξωπραγματικές.

Η εξωσωματική γονιμοποίηση προχωρά με ρυθμούς που κόβουν την ανάσα και χαρίζει το όνειρο της μητρότητας σε εκατομμύρια γυ-ναίκες με προβλήματα γονιμότητας στις ίδιες ή στον σύντροφό τους. Οι νέες τεχνικές που ανα-πτύσσουν οι επιστήμονες, όπως η κατάψυξη ω-οθηκικού ιστού με τη μέθοδο της υαλοποίησης, η τεχνική IMSI (η νεότερη εξέλιξη της προγενέ-στερης τεχνικής μικρογονιμοποίησης ICSI) και η βιοψία πολικού σωματίου, που ελέγχει το γονι-μοποιημένο ωάριο λαμβάνοντας DNA από ένα «άχρηστο» σωμάτιο ώστε να μην «πειραχθεί» το έμβρυο, δίνουν ελπίδες στα υπογόνιμα ζευ-γάρια και τους επιτρέπουν να σφίξουν στην α-γκαλιά τους το δικό τους μωρό. Παράλληλα, προχωρούν και οι μεταμοσχεύσεις μήτρας (α-πό μητέρα ή γιαγιά σε κόρη και από αδελφή σε αδελφή) σε γυναίκες που είτε γεννήθηκαν χω-ρίς μήτρα είτε χρειάστηκε να την αφαιρέσουν ε-πειδή νόσησαν από καρκίνο, και συνεπώς χρει-


1. Δήμητρα Χριστοπίκου, γενετίστρια

1

Οι πολύδυμες

κυήσεις

συνοδεύονται

από

προωρότητα

και λιποβαρές

βάρος για τα

βρέφη, που

συνεπάγονται

μελλοντικά προβλήματα υγείας.

Παράλληλα,

συνοδεύονται

και από

κινδύνους για

την έγκυο,

όπως η

προεκλαμψία

23

Ένα μωρό γερό, καταδικό μου, με τη βοήθεια της επιστήμης

γκουλάκη, φανερώνει ότι η επένδυση στην εξωσωματική γονιμοποίηση είναι κοινωνικά και οικονομικά ωφέλιμη για την Πολιτεία. Στην Ελ-λάδα, το κόστος της γέννησης ενός παιδιού με εξωσωματική γονιμοποίηση ορίζεται σε 17.096 ευρώ (καθώς λαμβάνονται υπόψη κατά μέσο όρο τρεις προσπάθειες), ενώ η Πολιτεία θα έ-χει καθαρό εισόδημα από αυτό το παιδί, όταν μεγαλώσει, εργαστεί και αρχίσει να πληρώνει φόρους, 60.435 ευρώ. Επιπλέον, λύνεται και το δημογραφικό πρόβλημα της πατρίδας μας.

Τα βασικά φάρμακα που περιλαμβάνει κάθε κύκλος εξωσωματικής είναι οι γοναδοτροπίνες, που χορηγούνται για τη διέγερση των ωοθη-κών. Η φαρμακευτική δαπάνη για κάθε κύκλο εξωσωματικής αγγίζει τα 1.200 ευρώ. Ο ΕΟΠΥΥ αποζημιώνει τα φάρμακα για τη διέγερση των ωοθηκών, αλλά η σχετική έγκριση της επιτρο-πής συχνά καθυστερεί, με συνέπεια να χάνεται πολύτιμος χρόνος για το ζευγάρι. «Η οικονομι-κή κρίση, όπως είναι αναμενόμενο, προκάλε-σε 30% μείωση των ετήσιων κύκλων της εξω-σωματικής γονιμοποίησης, καθώς τα ταμεία δεν αποζημιώνουν όλη τη δαπάνη και η χρηματική δυσχέρεια δρα αποτρεπτικά στα νέα ζευγάρια» εξηγεί ο μαιευτήρας-χειρουργός-γυναικολόγος δρ Λουκάς Κλέντζερης, ακόλουθος του Βρετα-νικού Βασιλικού Κολεγίου Μαιευτήρων-Γυναι-κολόγων και διευθυντής του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Cardiff στη Μεγάλη Βρετανία.

Ιδανικός προορισμός η Ελλάδα για "εισαγόμενα" υπογόνιμα ζευγάρια

Οι τεράστιες δυνατότητες που προσφέρει η πα-τρίδα μας στον τομέα του ιατρικού τουρισμού της εξωσωματικής γονιμοποίησης αναδείχθη-καν πρόσφατα σε εκδήλωση που έλαβε χώρα στο μαιευτήριο ΙΑΣΩ, εκεί όπου παρουσιάστη-κε ο απολογισμός της πρώτης συμμετοχής της ΕΛΙΤΟΥΡ, του επίσημου πλέον φορέα του ελ-ληνικού ιατρικού τουρισμού στη διεθνή έκθε-ση ΙΜΤΕC στο Ντουμπάι.

Η ΕΛΙΤΟΥΡ, με την υποστήριξη του ΕΟΤ και του Υπουργείου Τουρισμού, συμμετείχε για πρώτη φορά ως χρυσός χορηγός στην έκθεση IMTEC 2015, και για πρώτη φορά όλοι οι εμπλεκόμε-νοι πάροχοι (κλινικές, ιατρικά και διαγνωστικά κέντρα, θεραπευτήρια αποκατάστασης, ξενο-δοχεία, τουριστικά γραφεία, ασφαλιστικές ε-ταιρείες) κατέβηκαν συντεταγμένα στη διεθνή εκδήλωση, προκειμένου να αναβαθμίσουν με κοινή προσπάθεια το brand της Ελλάδας στον παγκόσμιο τουριστικό ιατρικό χάρτη. Δυναμι-κή παρουσία στο περίπτερο της ΕΛΙΤΟΥΡ είχαν πέντε από τα μέλη της, ο Όμιλος ΙΑΣΩ, ο Όμι-λος Ιατρικού Αθηνών, ο Όμιλος Euromedica, η Eurodentica Specialized Dental Care και η Zante Medical Care. Στόχος της ΕΛΙΤΟΥΡ είναι να κα-ταστεί ο ιατρικός τουρισμός μοχλός ανάπτυξης

της εθνικής οικονομίας, και να αυξήσει η χώρα μας το μερίδιό της από την πίτα του τουρισμού Υγείας, ακολουθώντας τα βήματα της Τουρκί-ας, που κατέχει ηγετική θέση μεταξύ των όμο-ρων χωρών.

Η ανάδειξη της πατρίδας μας ως προορισμού επιλογής για τον τουρισμό της εξωσωματικής γονιμοποίησης –και όχι μόνο– δεν βρίσκει ω-στόσο αρωγό την Πολιτεία. Το πιο πρόσφατο «εμπόδιο» αφορά την επιβολή του υψηλού συ-ντελεστή ΦΠΑ 23% στην Υγεία, περιλαμβανομέ-νων και των τοκετών στα ιδιωτικά θεραπευτήρια. Όπως επισημαίνει ο πρόεδρος της ΕΛΙΤΟΥΡ και του ΙΑΣΩ, δρ Γιώργος Σταματίου, ο ΦΠΑ 23% δεν καθιστά ανταγωνιστική την πατρίδα μας ό-ταν οι όμορες χώρες έχουν ΦΠΑ 3-8%.

Κατά τη διάρκεια έκθεσης στο Ντουμπάι, πά-ντως, καταγράφηκε έντονο ελληνικό ενδια-φέρον για την εξωσωματική γονιμοποίηση, την πλαστική χειρουργική, την αποκατάστα-ση, την οδοντιατρική, την οφθαλμολογία, τα βαριά καρδιοχειρουργικά χειρουργεία και τα περιστατικά ρουτίνας (τσεκάπ, καταρράκτες, αρθροπλαστικές).

Στο ΙΑΣΩ, πριν λίγους μήνες, είχε παρουσιαστεί η πλέον “fictional” λύση της υπογονιμότητας, με τον επίκουρο καθηγητή μαιευτικής-γυναικολο-γίας του Πανεπιστημίου του Γκέτεμποργκ δρα Mats Brännström να περιγράφει τους πρώτους τοκετούς με μεταμοσχευμένη μήτρα.

2. Δρ Γιώργος Σταματί-ου, πρόεδρος του ΙΑ-ΣΩ και της ΕΛΙΤΟΥΡ

2

Η Ελλάδα

μπορεί να

αποτελέσει

προορισμό επιλογής για τον ιατρικό τουρισμό της

εξωσωματικής

γονιμοποίησης,

αλλά η

επιβολή

ΦΠΑ 23% στα

μαιευτήρια δεν

βοηθά, όταν οι

γειτονικές μας

χώρες έχουν

ΦΠΑ 3-8%


E Y Z H N

2. Κίνδυνοι που αφορούν την αστική ευθύνη, δηλαδή την ευθύνη του ιδιοκτήτη προς τρί-τους, όπως το να τραυματιστεί ένας περαστι-κός από ζημιά στο κτήριο.

3. Καλύψεις για πρόσθετες δαπάνες που έχουν να κάνουν με την αποκατάσταση της ζημιάς.

Ασφαλίστε το σπίτι σας με χαμηλό κόστος

Mπορεί βέβαια η κρίση να συρρίκνωσε τις οικονομι-κές μας δυνατότητες, αλ-

λά η ασφάλεια του σπιτιού μας δεν πρέπει να μπει στο περιθώριο, αφού η αγορά διαθέτει συμβόλαια για κάθε τσέπη.

Ανασφάλιστο παραμένει το μεγαλύτερο μέ-ρος των κατοικιών στην Ελλάδα, καθώς παρά το γεγονός ότι η απόκτηση στέγης αποτελούσε ανέκαθεν προτεραιότητα για τους πολίτες στη χώρα μας, δεν καλλιεργήθηκε ποτέ η κουλ-τούρα για την προστασία της ακίνητης περιου-σίας. Γι’ αυτό και ενώ η ιδιοκατοίκηση ξεπερνά το 80%, μόλις το 15% των κατοικιών είναι α-σφαλισμένες , και τα περισσότερα συμβόλαια που έχουν συναφθεί είναι απόρροια στεγαστι-κών δανείων. Καθώς οι κίνδυνοι που ελλοχεύ-ουν είναι πολλοί –από μια φωτιά, μια διαρροή στις σωληνώσεις μέχρι και έναν σεισμό ή μια έκρηξη– και η οικονομική δυνατότητα των ιδι-οκτητών να αποκαταστήσουν από μια μικρή έ-ως μια μεγάλη ζημιά σε μεγάλο βαθμό περιο-ρισμένη, η ασφαλιστική κάλυψη ενός σπιτιού είναι περισσότερο αναγκαία από ποτέ. Αυτό που δεν γνωρίζουν οι καταναλωτές είναι ότι τα προ-γράμματα κατοικίας είναι ιδιαίτερα προσιτά για τον μέσο Έλληνα. Λόγου χάριν, η κάλυψη ένα-ντι πυρκαγιάς σε ένα σπίτι 100 τ.μ. –με κάποιες διαφοροποιήσεις από εταιρεία σε εταιρεία– α-νέρχεται σε περίπου 50-60 ευρώ ετησίως, δη-λαδή πέντε ευρώ τον μήνα.

Καλύψεις για ιδιοκτήτες και ενοικιαστές

Τα προγράμματα ασφάλισης κατοικίας ασφαλί-ζουν το κτήριο και το περιεχόμενο και απευθύ-νονται τόσο σε ιδιοκτήτες όσο και σε ενοικιαστές. Στην ασφαλιστική αγορά υπάρχουν τυποποιη-μένα πολυασφαλιστήρια –συμβόλαια που κα-λύπτουν σειρά κινδύνων– αλλά και συμβόλαια που μπορεί ο ασφαλισμένος να τα τροποποι-ήσει ανάλογα με τις ανάγκες του. Οι κίνδυνοι που καλύπτονται είναι:1. Ζημιές που μπορεί να αφορούν μέρος ή ό-

λη την περιουσία, όπως λόγου χάριν να κα-εί όλο το κτήριο από μια φωτιά ή να υποστεί ζημιά μέρος της οικοδομής από έναν σεισμό.

Info: Αξίζει να αναφερθεί ότι οι εταιρείες έχουν προσαρμόσει τα

τιμολόγιά τους στις ανάγκες των πολι-τών και προσφέρουν εκπτώσεις όταν υ-πάρχουν και άλλες ασφαλίσεις στην ί-δια εταιρεία.

Η κατοικία

αποτελεί

περιουσιακό

στοιχείο

«παντός

καιρού» και ως

τέτοιο πρέπει

να ασφαλίζεται για να εξασφαλίζεται από ακραία

καιρικά

φαινόμενα,

φυσικές

καταστροφές

και διαρρήκτες,

οι οποίοι

δυστυχώς

τα τελευταία

χρόνια

γίνονται

ολοένα και

θρασύτεροι

της Βίκυς Γερασίμου

25

AXA KTX.pdf 1 22/6/15 2:41 µ.µ.

http://www.axa.gr


καζανάκι, ώστε να μειώσετε τη χωρη-τικότητά του. Μία ακόμη λύση είναι να αντικαταστήσετε το παλιό σας καζανά-κι με ένα διπλής λειτουργίας, ώστε να έχετε οικονομία μέχρι και 15%.

5. Ποτέ μην ξεχνάτε τις συσκευές αναμ-μένες. Το καλύτερο είναι να σβήνετε πάντα την τηλεόραση, το βίντεο, το στερεοφωνικό κ.λπ. από τη συσκευή και όχι από το τηλεχειριστήριο, το ο-ποίο τις θέτει σε κατάσταση αναμο-νής, και εξακολουθούν να κατανα-λώνουν ενέργεια.

6. Ο θερμοσίφωνας χρησιμοποιεί περί-που το 20% του ρεύματος που κατα-ναλώνουμε στο σπίτι μας, επομένως, αν σας δοθεί η ευκαιρία, επιλέξτε έναν ηλιακό θερμοσίφωνα.

"Πράσινο" σπίτι σε 15 βήματα

1. Φροντίστε να μην αφήνετε τα φώτα α-ναμμένα όταν δεν τα χρειάζεστε. Μια καλή λύση είναι οι οικονομικοί λαμπτή-ρες. Διαρκούν δέκα φορές περισσότε-ρο και καταναλώνουν 75% λιγότερο ρεύμα από τους κοινούς λαμπτήρες.

2. Όταν βάζετε πλυντήριο, φροντίστε να είναι γεμάτο, και να πλένετε σε μέτρια θερμοκρασία. Αν το πλυντήριό σας έχει πρόγραμμα εξοικονόμησης ενέργειας, προτιμήστε το. Έτσι θα κάνετε οικονο-μία τόσο σε ρεύμα όσο και σε νερό.

3. Διορθώνετε τις τυχόν διαρροές. Μια βρύση που στάζει μπορεί να σπαταλή-σει μέχρι και 90 λίτρα νερό την ημέρα.

4. Γεμίστε ένα μικρό πλαστικό μπουκάλι με νερό και τοποθετήστε το μέσα στο

7. Περιορίστε τον φυσικό αερισμό όταν η εξωτερική θερμοκρασία είναι υψηλή. Κρατήστε τα παράθυρα κλειστά και σκι-ασμένα, αερίζοντας τα δωμάτια τη νύχτα, που η θερμοκρασία είναι πάντα χαμηλό-τερη. Ο διαμπερής νυχτερινός αερισμός βελτιώνει την ατμόσφαιρα έως και 80%.

8. Φυτέψτε λουλούδια και φυλλοβόλα δέν-δρα σε βεράντες, κήπους και πεζοδρόμια, προστατεύοντας ταυτόχρονα τις πλευρές του σπιτιού σας που βρίσκονται εκτεθει-μένες στην ηλιακή ακτινοβολία. Με τον τρόπο αυτό μπορείτε να μειώσετε την εσωτερική θερμοκρασία έως και 50%.

9. Προτιμήστε τους ανεμιστήρες οροφής από τα κλιματιστικά, που είναι ενεργο-βόρα και επιπλέον επιβαρύνουν την ποιότητα του αέρα. Ένας ανεμιστήρας κοστίζει από 20-100 ευρώ και κατα-ναλώνει ενέργεια όπως ένας κοινός λαμπτήρας. Το κλιματιστικό ανεβάζει τον λογαριασμό της ΔΕΗ έως και 50%.

10. Επιλέξτε, αν δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς αυτά, κλιματιστικά νεότερης γενιάς, που έχουν μειωμένη κατα-νάλωση ρεύματος και συστήματα που επιβαρύνουν λιγότερο την ποι-ότητα του αέρα μέσα στο σπίτι. Σε κάθε περίπτωση, ρυθμίστε τη θερ-μοκρασία σε λογικά επίπεδα, π.χ. στους 28 βαθμούς και όχι τους 18, ώστε να εξοικονομήσετε ενέργεια.

11. Επιλέξτε ηλεκτρικές συσκευές με ενεργειακή κλάση A, οι οποίες εί-ναι πιο φιλικές προς το περιβάλ-λον, καθώς εξοικονομούν περισ-σότερη ενέργεια.

12. Αποφύγετε, όσο είναι δυνατόν, τη χρήση της πλαστικής σακούλας χρη-σιμοποιώντας χάρτινες από ανακυ-κλωμένο χαρτί ή παίρνοντας μια πά-νινη τσάντα όταν βγαίνετε για ψώνια.

13. Μη σπαταλάτε άσκοπα το νερό. Κλείνετε τη βρύση όσο πλένετε τα δόντια σας ή κάνετε μπάνιο, και μην την αφήνετε να σας κάνει α-πλώς «συντροφιά».

14. Αντί για αποσμητικά χώρου με προ-ωθητικά αέρια, φτιάξτε αρωματι-κά χώρου με φυσικά υλικά: απλά προσθέστε 2-3 σταγόνες από τα α-γαπημένα σας αιθέρια έλαια σε έ-να μπουκάλι με νερό και ψεκάστε στον αέρα.

15. Ενημερωθείτε από τον δήμο ή την κοινότητα για τα προγράμματα α-νακύκλωσης που υπάρχουν στην περιοχή σας. Φυλάξτε χωριστά τα υλικά που ανακυκλώνονται, όπως το χαρτί, το γυαλί, το αλουμίνιο, και δίνετέ τα για ανακύκλωση, εφόσον υπάρχει η κατάλληλη υποδομή.

της Αφροδίτης Σαρίσαμλη

Η οικολογία

δεν θέλει

κόπο, αλλά

τρόπο. Στις 15 συμβουλές που

ακολουθούν

δείτε πώς θα

εξοικονομήσετε

ενέργεια και

χρήματα και

πώς θα ζήσετε

πιο υγιεινά

27

K ι επειδή η κούραση, η ηλι-κία, τα ψηλοτάκουνα παπού-

τσια, η καθιστική ζωή και η ορθοστασία τα τα-λαιπωρούν, χρειάζονται κι αυτά το «φάρμακό» τους για να παραμείνουν ανάλαφρα.

Τα βαριά και πρησμένα πόδια δεν κολακεύουν τη σιλουέτα, ούτε διευκολύνουν τη ζωή. Είναι αποτέλεσμα μιας φλεβικής δυσλειτουργίας που επέρχεται με τα χρόνια και που έχει ιδιαίτερη αδυναμία στο γυναικείο φύλο. Η συσσώρευ-ση περιττών κιλών, η έλλειψη άσκησης, η πο-λύωρη ακινησία σε μια καρέκλα επιδεινώνουν το πρόβλημα και εντείνουν την αίσθηση του καψί-ματος και της δυσφορίας. Για την ανακούφιση των κουρασμένων ποδιών η πρώτη λύση είναι να αποφύγουμε τα ψηλοτάκου-να, που δυσκολεύουν το περ-πάτημα, και να κάνουμε ένα δροσερό ντους ή ένα σκοτσέ-ζικο ντους, εναλλάσσοντας το χλιαρό με το δροσερό νερό ακόμη και τον χειμώ-να. Όμως αυτά δεν αρκούν. Οι γάμπες και τα πέλματα χρειάζονται τοπική φρο-ντίδα με ειδικές κρέμες και τζελ που χαρίζουν ενυδάτωση, ελαστικό-τητα στο δέρμα και αίσθηση δροσιάς. Τέλος, βοηθούν και οι κάλτσες δι-αβαθμισμένης πίεσης.

Φροντίδα "στο πόδι"της Αλεξίας Σβώλου

Λέμε

συνήθως

πως από τα

χέρια μας

περνάνε όλα,

αλλά στην

πραγματικότητα

τα πόδια μας είναι εκείνα που τρέχουν ακατάπαυστα στις

καθημερινές

μας

υποχρεώσεις

http://www.adelco.gr

Π Ρ Ο Ϊ Ο Ν Τ Α Α Γ Ο Ρ Α


Η εγκυμοσύνη θέλει την πολυβιταμίνη της

Οι εποχές της εγκυμοσύνης και

του θηλασμού αποτελούν δύο από

τις ωραιότερες και παράλληλα πιο

απαιτητικές περιόδους στη ζωή μιας

γυναίκας, καθώς κατά τη διάρκειά τους

αυξάνονται σημαντικά οι ανάγκες του

οργανισμού σε θρεπτικά συστατικά.

Είναι ενδεικτικό το ότι μια γυναίκα που

θηλάζει καίει 800 παραπάνω θερμίδες

από μια γυναίκα που δεν θηλάζει.

Το πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα

Prenatal της Nature’s Plus εμπλουτίζει

το καθημερινό διαιτολόγιο με πολύτιμες

βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία και

υγιεινές ανεπεξέργαστες τροφές

ουσιώδους σημασίας για την καλή

υγεία της μητέρας, την ομαλή εξέλιξη

της εγκυμοσύνης αλλά και τη σωστή

ανάπτυξη του εμβρύου. Η πολυβιταμίνη

της Nature’s Plus είναι ενισχυμένη

με πεπτικά ένζυμα και προβιοτικά

που συμβάλλουν στην εύρυθμη

λειτουργία της πέψης και την εξυγίανση

της εντερικής χλωρίδας, ώστε να

αποφεύγονται και τα προβλήματα

δυσκοιλιότητας που ταλαιπωρούν

πολλές εγκύους, ειδικά εκείνες που

κατά την κύηση λαμβάνουν σίδηρο. Θα

βρείτε τα προϊόντα της Nature’s Plus

στα φαρμακεία από την Αpollonian

Nutrition (τηλ. 210 6134604,

www.apolloniannutrition.gr).

Αλλάζει το σώμα αλλά χωρίς ραγάδεςΟ καθημερινός σύμμαχος κάθε μέλλουσας

μαμάς είναι η κρέμα Vican Ragades Cream, η οποία προλαμβάνει την εμφάνιση των ραβδώ-σεων που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της ε-γκυμοσύνης, αλλά και στην εφηβεία και τη δίαι-τα. Η κρέμα με τη σοφιστικέ σύνθεση περιέχει Regestril TM, ένα καινοτόμο φυτικό δραστικό σύμπλεγμα από εκχύλισμα πράσινου φασο-λιού, που διορθώνει το κατεστραμμένο πλέγμα της επιδερμίδας και την καθιστά πιο ελαστική, με συνέπεια να προλαμβάνεται ο σχηματισμός νέων ραγάδων και να απαλύνονται οι υπάρ-χουσες. Επίσης, η καλλυντική κρέμα περιέχει αλλαντοΐνη, πανθενόλη και shea butter, συ-στατικά γνωστά για τις ενυδατικές και αντιφλο-γιστικές τους ιδιότητες, που θρέφουν σε βάθος

την επιδερμίδα και αποκαθιστούν τις επιθηλι-ακές αλλοιώσεις.

Απλώστε την κρέμα προληπτικά κατά τη διάρ-κεια της εγκυμοσύνης έως και δύο μήνες μετά, αλλά και σε άλλα στάδια της ζωής, όπως κατά τη διάρκεια της εφηβείας, όταν κάνετε δίαιτα ή με την πρώτη εμφάνιση των ραγάδων στα ε-πίμαχα σημεία. Κλινικές μελέτες απέδειξαν ότι μετά από δύο επαλείψεις ημερησίως για δύο μήνες, μειώνεται η ανομοιομορφία του δέρμα-τος από τις ραγάδες κατά 72,5%. Επίσης, μειώ-νεται η ερυθρότητα κατά 21,7% και αυξάνεται το πάχος της επιδερμίδας κατά 10,8%.

Θα βρείτε την κρέμα Vican Ragades Cream στα φαρμακεία και σε επιλεγμένα καταστήμα-τα καλλυντικών.

Η αγάπη για την ιστιοπλοΐα, η ευεξία που προσφέρει η επαφή με τη θάλασσα και η ά-μιλλα των ομάδων δημιούργησαν μια μονα-δική ατμόσφαιρα στη διοργάνωση Hellenic Match Racing Tour 2015, που καθιέρωσε τους Match Race ιστιοπλοϊκούς αγώνες στην Ελλάδα, με χορηγό τη Solgar. Το αθλητικό event έριξε αυ-λαία πραγματοποιώντας τον Μεγάλο Τελικό της διοργά-νωσης στον Ναυτικό Όμιλο Ελλάδος, την Κυριακή 4 Ο-κτωβρίου, με την κορυφαία εταιρεία συμπληρωμάτων

διατροφής παγκοσμίως στο πλευρό των ιστιο-πλόων. Αθλητές και καλεσμένοι της εκδήλωσης παρακολούθησαν το μοναδικό θέαμα των «μο-νομαχιών» των ομάδων από τις εγκαταστάσεις

Αγο

ρά Α

γορά

Αγο

ρά Α

γορά

Αγο

ράΑ

γορά

Αγο

ρά

Αγώνες ιστιοπλοΐας με σύμμαχο μια πολυβιταμίνη

29

Για πνεύμονες που σκάνε από υγεία

Μπορεί μια πολυβιταμίνη να βελτιώνει την α-ναπνευστική ικανότητα; Ναι, όταν έχει εξελιγ-μένη φόρμουλα, σχεδιασμένη να εξουδετερώ-νει τις ελεύθερες ρίζες, που με το πέρασμα του χρόνου μειώνουν τον όγκο των πνευμόνων. Τα αντιοξειδωτικά και τα φυτικά θρεπτικά συστατι-κά της φόρμουλας Age Loss της Nature’s Plus ε-νισχύουν την αναπνοή και την κυκλοφορία του οξυγόνου, προσφέροντας ενέργεια στον οργα-νισμό. Το βιταμινούχο συμπλήρωμα περιέχει δύο αντιοξειδωτικά συμπλέγματα βιταμινών (C, B, B12), ψευδάργυρο, γλυκύρριζα, φύλλο ελιάς, bilberry και βιοφλαβονοειδή λεμονιού.

του Ναυτικού Ομίλου Ελλάδος στο Μικρολί-μανο, ενώ παράλληλα είχαν την ευκαιρία να δοκιμάσουν την πολυβιταμίνη VM-2000 της Solgar. Η Solgar συνεχάρη θερμά την ομάδα

της “Solgar-Ursa Minor Team” και όλα τα μέλη της, Ιάσονα Σπανομανώλη (skipper), Μά-νο Πασαμιχάλη (bowman), Σπύρο Βενετσιάνο (mainsail trimmer) και Γιάννη Ορφανό (trimmer), για την κατάκτη-ση της 3ης θέσης στην τελική κατάταξη, και όλες τις ομάδες που συμμετείχαν στο Hellenic Match Racing Tour.

Φυτικό ελιξίριο ενάντια στη γρίπη

Το φυτικό σιρόπι NutraLead ενισχύει το ανα-πνευστικό σύστημα και αποτελεί την καλύτερη λύση για την αντιμετώπιση ενός ταλαιπωρημέ-νου ανοσοποιητικού συστήματος από κρυολο-γήματα και λοιμώξεις. Περιέχει βιταμίνες και φυτικά εκχυλίσματα με ενδυναμωτικές ιδιότη-τες, σε συνδυασμό με πρόπολη και εχινάκεια. Επιπλέον, είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, η οποία αποτελεί έναν σημαντικό σύμμαχο για την εν-δυνάμωση του οργανισμού και την προστα-σία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες και τροφοδοτεί τον οργανισμό με αντιοξειδωτικό ψευδάργυρο. Οι γιατροί συνιστούν μια κου-ταλιά του γλυκού 5 ml, έως 3 με 4 φορές την ημέρα, για τα κρυολογήματα, τη γρίπη και τις άλλες χειμερινές ιώσεις.

Σιρόπι κανέλας-αντίδοτο στον διαβήτηΠώς σας φαίνεται ένα καθημερινό γευστικό

φαρμακευτικό σιρόπι να σας προστατεύει από τον διαβήτη; Το σιρόπι υγείας Worts (κατάλ-ληλο για διαβητικούς), από τον John Noa, μο-ναδικό δημιουργό φυσικών συμπληρωμάτων διατροφής, βοηθά στην πρόληψη του σακχα-ρώδους διαβήτη και στον έλεγχο του σακχά-ρου στο αίμα με φυσικά συστατικά, που όλα τους αποδεδειγμένα βοηθούν στην καλύτερη δυνατή γλυκαιμική ρύθμιση. Το σιρόπι κανέ-λας επάγει την έκκριση ινσουλίνης, βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων της στον οργα-νισμό και στον έλεγχο της γλυκόζης. Παράλληλα, τα ευεργετικά του συ-στατικά συμβάλλουν στη ρύθμιση

της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων και ενεργοποιούν τον μεταβολισμό, διευκολύνο-ντας τη διατήρηση του φυσιολογικού σωμα-τικού βάρους, καλύπτοντας με φυσικό τρό-πο τυχόν ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά.

Μια κουταλιά μπορεί να σας βοηθήσει στη ρύθμιση του σακχάρου αν έχετε κληρονομι-κή προδιάθεση να εμφανίσετε διαβήτη, ενώ παράλληλα ενισχύει το ανοσοποιητικό και την καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών από τον οργανισμό. Συνεπώς, εί-

ναι πολλοί οι λόγοι για τους οποί-ους θα ήταν ωφέλιμο να εντάξετε το σιρόπι κανέλας Worts στην κα-θημερινή σας ρουτίνα.Α

γορά

Αγο

ρά

Ανακαλύψτε τη γοητεία της ωριμότηταςΤο αγαπημένο brand των ώριμων γυναικών, η RoC, δεν πιστεύει σε θαύματα,

αλλά στη γοητευτική ωριμότητα, το graceful ageing. Με σύμμαχο τη RoC, κάθε

γυναίκα μπορεί να διατηρήσει την ομορφιά της επιδερμίδας της σε κάθε ηλικία.

Με προηγμένες τεχνολογίες στις συνθέσεις της, η RoC εξασφάλισε Professional

σειρές για το πρόσωπο και τα μάτια. Επιπλέον, κάθε γυναίκα μπορεί να αποκτήσει

με την αγορά ενός προϊόντος δώρο ένα συμπληρωματικό προϊόν περιποίησης σε

κανονική συσκευασία, την αντιρυτιδική αναζωογονητική κρέμα ματιών RoC Pro-

Sublime. Κάθε Professional σειρά αντιμετωπίζει και μια διαφορετική ατέλεια της

επιδερμίδας, όπως ρυτίδες, χαλάρωση, απώλεια όγκου και πολλαπλά σημάδια

γήρανσης, εξασφαλίζοντας ευχάριστη αίσθηση. Διατίθεται σε δύο υφές, πλούσια

και ρευστή.

Αγώνες ιστιοπλοΐας με σύμμαχο μια πολυβιταμίνη

Π Ρ Ο Ϊ Ο Ν Τ Α Α Γ Ο Ρ Α


Beauty sleep… σε βαζάκιΜια νέα εποχή στην αντιγηραντική

φροντίδα της επιδερμίδας του

προσώπου εγκαινιάζει το σοφιστικέ

brand του φαρμακείου της Nuxe,

δημιουργώντας προϊόντα που βάζουν

στόχο τα λυσοσώματα στα δερματικά

κύτταρα και τη φυσική διαδικασία της

αυτόλυσης.

Τα νέα προϊόντα Nuxellence Detox,

χάρη στο καινοτόμο super detox

complex που περιέχουν, με ακακία

Κωνσταντινούπολης και σάκχαρα

βιοτεχνολογικής προέλευσης,

ενισχύουν τη φυσική διαδικασία

αποτοξίνωσης των κυττάρων κατά τη

διάρκεια της νύχτας, εξασφαλίζοντας τη

γρηγορότερη ανανέωσή τους. Το σύνολο

των φυτικών ενεργών συστατικών

πασιφλόρας, άγχουσας και παπαρούνας

συμβάλλει στην επιδιόρθωση του

μιτοχονδριακού DNA και βοηθάει με

τον τρόπο αυτό στην επαναφόρτιση

των κυττάρων της επιδερμίδας με

ενέργεια. Το αποτέλεσμα είναι μια

φρέσκια και ξεκούραστη επιδερμίδα

το πρωί «σαν να έχετε κοιμηθεί δύο

ώρες παραπάνω». Τα νέα αντιγηραντικά

προϊόντα προσφέρουν επίσης απόλυτη

καλλυντική ευχαρίστηση, χάρη στην

αισθησιακή βελούδινη υφή τους και στο

μοναδικό άρωμά τους με ένα μπουκέτο

από απαλές και θηλυκές νότες. Θα

τα βρείτε στα φαρμακεία και στο Care

Lab, στο εμπορικό κέντρο Attica (από

τη Pharmathen), και θα γίνουν οι

απαραίτητοι καθημερινοί σας σύμμαχοι

ομορφιάς.

Το πόσιμο κολλαγόνο επίσημο "ποτό" στη Γιορτή της ΔιατροφήςΓια 9η συνεχή χρονιά, γιορτάστηκε τον Ο-

κτώβριο η Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής, με το Collagen Pro-Active, το κορυφαίο συμπλήρω-μα διατροφής για την υγεία και την ομορφιά, να αναδεικνύεται σε επίσημο «ποτό» της γιορτής, ως μέγας χορηγός της ολοήμερης εκδήλωσης. Οι εκλεκτοί καλεσμένοι είχαν την ευκαιρία να δοκιμάσουν το αυθεντικό, πόσιμο κολλαγόνο Collagen Pro-Active και να ενημερωθούν για τα πολλαπλά οφέλη του στον οργανισμό. Από την εκδήλωση δεν θα μπορούσε να λείπει η απα-στράπτουσα Έλλη Παπαγγελή, η οποία έκλεψε την παράσταση με την εντυπωσιακή παρουσία της. Η Έλλη μίλησε αναλυτικά για τις ευεργετι-κές ιδιότητες του Collagen Pro-Active, ενώ δεν δίστασε να παραδεχτεί ότι σε αυτό οφείλει τη λάμψη και την ευεξία της.

Υπεύθυνη της διοργάνωσης ήταν η επιστη-μονική ομάδα του «Λόγω Διατροφής», με επι-κεφαλής τον κλινικό διαιτολόγο-διατροφολό-γο Δημήτρη Γρηγοράκη, ενώ την εκδήλωση τίμησαν με την παρουσία τους διακεκριμένοι

ομιλητές αλλά και ξεχωριστές παρουσίες από τον επιστημονικό, αθλητικό, καλλιτεχνικό και ε-πιχειρηματικό χώρο. Το πόσιμο κολλαγόνο έ-κλεψε την παράσταση χαρίζοντας ευεξία στους καλεσμένους.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η επίσημη ιστοσελίδα του Collagen Pro-Active στο Facebook αριθμεί ήδη 120.000 φίλους, αποδεικνύοντας εμπρά-κτως τη δυναμική του προϊόντος.

Γιατί όμως χρειαζόμαστε πόσιμο υγρό κολλα-γόνο, σαν ένα καθημερινό σφηνάκι υγείας; Ό-πως εξηγούν οι ειδικοί, το κολλαγόνο δεν πε-ριέχεται στις τροφές, οπότε ο μόνος τρόπος να το προσλάβουμε είναι μέσα από διατροφικά συμπληρώματα. Με τη σωστή δόση, κατά προ-τίμηση το βράδυ πριν τον ύπνο, το δέρμα γί-νεται ανθεκτικότερο στις εξωτερικές επιθέσεις, τα μαλλιά αναζωογονούνται, τα νύχια γίνονται πιο γερά και υποχωρούν όλα τα μυοσκελετι-κά προβλήματα που δυσκολεύουν τη ζωή μας. Οι παλιοί πόνοι, οι τραυματισμοί, τα αρθριτικά, σταματούν να μας θυμίζουν την ύπαρξή τους.

Πολυκαλλυντικό για πρόσωπο, σώμα και μαλλιάΤα all in one καλλυντικά, που έχουν πολ-

λές χρήσεις, αποτελούν το ισχυρότερο trend στο οπλοστάσιο της ομορφιάς, καθώς συν-δυάζουν πρακτική χρήση και εξοικονόμηση χρημάτων. Σε αυτό το πνεύμα, η Macrovita, η εταιρεία καλλυντικών που εμπνέεται από τους θησαυρούς της φύσης, δημι-ούργησε μια ονειρική σειρά δερ-ματολογικά ελεγμένων φυτικών ελαίων εμπλουτισμένων με το α-ντιγηραντικό σύμπλεγμα βιταμι-νών E+C+F. Τα έλαια αυτά παρά-γονται με ψυχρή έκθλιψη, ώστε να αποφεύγεται η καταστροφή των πολύτιμων συστατικών τους από

τη θερμότητα και συσκευάζονται σε γυάλινα φιαλίδια σκούρου μπλε χρώματος, προκει-μένου να φιλτράρονται οι υπεριώδεις ακτί-νες και να διατηρούνται ακέραιες οι ευεργε-τικές ιδιότητές τους. Ναυαρχίδα των φυσικών αυτών καλλυντικών είναι το σιτέλαιο (grape

seed oil) Macrovita, πλούσιο σε α-κόρεστα λιπαρά οξέα, βιταμίνη Ε και λεκιθίνη. Στο πρόσωπο κατα-πολεμά την ξηρότητα και απαλύ-νει τις ατέλειες, στο σώμα θρέφει την επιδερμίδα (είναι κατάλληλο ακόμη και για περιοχές με ραγά-δες, έκζεμα ή ψωρίαση), ενώ στα μαλλιά χαρίζει δύναμη και όγκο.

Αγο

ρά Α

γορά

Αγο

ρά Α

γορά

Αγο

ράΑ

γορά

Αγο

ρά

31

Ε Ι Δ Η Σ Ε Ι ΣΠηγή: www.virus.com.gr

Μετά τις προειδοποιήσεις των πνευμονολό-γων ότι το e-τσιγάρο δημιουργεί «φυτώριο», καθώς αποτελεί ένα ιδιαίτερα ελκυστικό για τα παιδιά gadget, το πρώτο ευχάριστο νέο για την απαγόρευσή του στους ανηλίκους έρχεται από τη Γερμανία. Στο προσωπικό του προφίλ στο Facebook ο πρόεδρος της Ελληνικής Αντι-καρκινικής Εταιρείας, κ. Ευάγγελος Φιλόπουλος, δημοσιεύει: «Εκεί, με πρόσφατο νόμο απαγο-ρεύτηκε η πώληση ηλεκτρονικών τσιγάρων σε παιδιά και εφήβους, κάτι που μέχρι πρόσφατα ίσχυε μόνο για προϊόντα καπνού. Αυτό είναι ένα σπουδαίο πρώτο βήμα για τη μείωση της συνε-χώς αυξανόμενης χρήσης τέτοιων προϊόντων α-πό τη νεολαία. Δεν μπορεί να προωθείται ένας νέος τρόπος εξάρτησης στη θέση του παλαιού (κλασικού) τσιγάρου. Όσοι αναζητούν κίνητρα για την προώθηση των ηλεκτρονικών τσιγάρων θα βρουν την απάντηση στον τζίρο τους, που για το 2014 ήταν της τάξεως των 7 δισ. ευρώ!».

Αντιθρομβωτικό φάρμακο το καλαματιανό ελαιόλαδοΤην ανεκτίμητη αξία του παρθένου ελαιολά-

δου της Μεσσηνίας –συγκεκριμένα της κορωνέι-κης ποικιλίας της Καλαμάτας– στην πρόληψη των καρδιοπαθειών επιβεβαιώνει έρευνα που πραγ-ματοποιήθηκε στο φημισμένο πανεπιστήμιο Ντέ-ιβις της Καλιφόρνια. Τα ευρήματά της ανοίγουν τον δρόμο για την κυκλοφορία του πρώτου ελ-ληνικού ελαιολάδου στον κόσμο που θα συνο-δεύεται από θεαματικό ισχυρισμό υγείας, καθώς η κατανάλωσή του έχει την ίδια αντιθρομβωτική

δράση στον οργανισμό με την κατανάλωση φαρ-μάκων της κατηγορίας της ασπιρίνης. «Το μυστι-κό του μεσσηνιακού ελαιολάδου που εμποδίζει τη συσσώρευση των αιμοπεταλίων, και κατ’ επέ-κταση αναστέλλει τον σχηματισμό θρόμβων στα αγγεία, είναι η υψηλή του περιεκτικότητα στην ουσία ελαιοκανθάλη» εξηγεί ο κύριος Προκό-πης Μαγιάτης, επίκουρος καθηγητής του τομέα Φαρμακογνωσίας και Χημείας Φυσικών Προϊό-ντων του Πανεπιστημίου Αθηνών.

Στην έρευνα μελετήθηκε η κατάποση τριών κουταλιών από ελαιόλαδα με διαφορετική σύ-σταση σε ελαιοκανθάλη και ελαιασίνη και η κορωνέικη ποικιλία της Καλαμάτας πέτυχε το υψηλότερο σκορ στην αναστολή του σχημα-τισμού θρόμβων δύο ώρες μετά την κατανά-λωση του λαδιού. «Το αποτέλεσμα ήταν σαν να είχαν πάρει οι συμμετέχοντες στην έρευνα ιβουπροφένη (φάρμακο σαν την ασπιρίνη)» ε-πισημαίνει η δρ Ελένη Μέλλιου, καθηγήτρια του τομέα Φαρμακογνωσίας και Χημείας Φυ-σικών Προϊόντων του Πανεπιστημίου Αθηνών.

Πρώτη η Γερμανία απαγορεύει την πώληση e-τσιγάρων στους εφήβους

Μήνυμα από τα ψηλά βουνά στα άτομα με νεανικό διαβήτηΜε μια συναρπαστική εμπειρία στα Λευκά

Όρη της Κρήτης, μια διεθνής ομάδα 11 νέ-ων με διαβήτη τύπου 1, από τη Βραζιλία, τον Καναδά, την Ινδία και οκτώ ευρωπαϊκές χώ-ρες, έστειλε διεθνώς το μήνυμα πως τα προ-βλήματα που δημιουργεί η ασθένεια δεν είναι αξεπέραστα. Η δοκιμασία ονομάζεται “T1D Youth Challenge” και υποστηρίζεται α-πό τη Sanofi, που κατέχει ηγετική θέση στην αντιμετώπιση του διαβήτη. Η φετινή dream team των συμμετεχόντων αποτελούνταν α-ποκλειστικά από νέους ανθρώπους με δια-βήτη τύπου 1, ηλικίας 15-20 ετών, που είχαν ως στόχο να τονίσουν τη σημασία της ενδυ-νάμωσης και της συναισθηματικής υποστή-

ριξης που έχουν ανάγκη τα άτομα που ζουν με διαβήτη κατά την εφηβεία και την πρώι-μη ενήλικη ζωή. Η πεζοπορία ήταν εξαιρετι-κά δύσκολη για την ομάδα των νέων. Οι πε-ρισσότεροι δεν είχαν προηγούμενη εμπειρία πεζοπορίας, ούτε διαχείρισης των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα τους σε συνθήκες υ-ψηλής αντοχής και υψηλών θερμοκρασιών. Ωστόσο, όλα τα μέλη της ομάδας κατάφεραν να πετύχουν τους στόχους τους.

ΑΡΧΙΣΥΝΤΑΞΙΑ:

ΑΛΕΞΊΑ ΣΒΏΛΟΥ

[email protected]

ΣΥΝΤΑΞΗ:

ΘΕΜΑΤΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ:

ΑΦΡΟΔΊΤΗ ΣΑΡΊΣΑΜΛΗ

[email protected]

ΙΑΤΡΙΚΑ/ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ:

AΛΕΞΊΑ ΣΒΏΛΟΥ

ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΟ ΘΕΜΑ:

ΒΊΚΥ ΓΕΡΑΣΊΜΟΥ

[email protected]

ΓΕΝΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ:

ΓΑΛΑΤΕΊΑ ΜΠΑΣΕΑ

[email protected]

ΛΏΡΕΤΤΑ ΜΠΟΥΡΑ

[email protected]

ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ - ΔΙΟΡΘΩΣΗ:

ΑΜΑΛΊΑ ΛΟΥΒΑΡΗ

[email protected]

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ:

ΛΏΡΕΤΤΑ ΜΠΟΥΡΑ

[email protected]

ΧΡΗΣΤΟΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΑΚΗΣ

[email protected]

ΥΠΟΔΟΧΗ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗΣ:

ΑΡΗΣ ΛΑΥΔΗΣ

[email protected]

ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ &

ΔΗΜΟΣΙΩΝ ΣΧΕΣΕΩΝ:

ΣΟΦΊΑ-ΑΦΡΟΔΊΤΗ ΒΟΥΛΓΑΡΑΚΗ

[email protected]

ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΣΥΝΔΡΟΜΩΝ &

ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΣ:

ΚΏΝΣΤΑΝΤΊΝΟΣ ΣΑΛΒΑΡΛΗΣ

[email protected]

ΛΟΓΙΣΤΗΡΙΟ:

ΕΥΓΕΝΊΑ ΡΟΥΣΣΗ

[email protected]

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ:

SHUTTERSTOCK

Η εφημερίδα aλive διατίθεται σε επιλεγμένα σημεία διανομής, μεταξύ των οποίων σε:

• Επιλεγμένα νοσοκομεία (Γεννηματά, Λαϊκό, Ευαγγελισμός, Τζάνειο, Υγεία κ.ά.)

• Ίατρικά διαγνωστικά κέντρα (Euromedica Πειραιά, Π. Φαλή-ρου, Ανατ. Αττικής κ.ά.)

• Ίατρεία διακεκριμένων ιατρών διαφόρων ειδικοτήτων (συνεργατών της εφημερίδας)

• Ίατρικά κέντρα πλαστικής χει-ρουργικής και αισθητικής (Συμμετρία, Μορφή, Cosmetic Derma Medicine, Α. Γαϊτάνης κ.ά.)

• Κεντρικά φαρμακεία σε διάφο-ρες περιοχές της Αθήνας (Μαρούσι, Περιστέρι, Χαλάνδρι, Κολωνάκι, Νίκαια κ.ά.)

• Όλα τα μεγάλα εμπορικά κέντρα (Avenue, The Mall Athens, Golden Hall, Athens Heart κ.ά.)

• Καταστήματα πώλησης βιολογι-κών προϊόντων (Αύρα κ.ά.)

• Μεγάλες αλυσίδες γυμναστηρίων (Vari Sports Club, Holmes, Body & Soul Gym κ.ά.)

Διανομή

Μηνιαία Free Press Εφημερίδα - iD

ΙΔΙΟΚΤΗΣΙΑ: Θεσσαλίας 29, 174 56 Άλιμος

• T : 210 9984950 • Φ: 210 9984953

• E: [email protected] • www.ethosmedia.eu • www.ethosevents.eu

• www.hrima.gr • www.insuranceworld.gr • www.asfal izomai.com • www.phb.com.gr • www.al ivemag.gr • www.virus.com.gr

• www.bitdai ly.gr • www.facebook.com/al ivemagazinegr

ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ ΥΛΗΣ - CREATIVΕ:ΘΕΟΔΟΣΊΑ ΜΑΡΟΥΤΣΗ • [email protected]

ΕΚΤΥΠΩΣΗ : IRIS ΕΚΤΥΠΏΣΕΊΣ Α.Ε.Β.Ε.

CEO:

ΚΏΝΣΤΑΝΤΊΝΟΣ ΟΥΖΟΥΝΗΣ • [email protected]

http://www.collagenpower.com

aλive #23, Νοέμβριος 2015

Documents

Transcript of aλive #23, Νοέμβριος 2015