aλive #22, Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

32
#022 • ΣΕΠ-ΟΚΤ 2015 • www.alivemag.gr •Η γνώση είναι Δύναμη και ασπίδα στον καρκίνο του μαστού •Ματιές πίσω από τον χρόνο •Βάλτε τις σωστές βάσεις ομορφιάς

description

 

Transcript of aλive #22, Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

Page 1: aλive #22, Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

# 0 2 2 • Σ Ε Π - Ο Κ Τ 2 0 1 5 • w w w . a l i v e m a g . g r

• Η γνώση είναι Δύναμη και ασπίδα στον καρκίνο του μαστού

• Ματιές πίσω από τον χρόνο • Βάλτε τις σωστές βάσεις ομορφιάς

Page 2: aλive #22, Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

2

� E D I T O R I A L Π Ε Ρ Ι Ε Χ Ο Μ Ε Ν Α

� Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

Χειμωνιάζει σιγά-σιγά. Οι μέρες μικραίνουν και οι ρυθμοί επιταχύνονται. Στο γραφείο, το έ-να meeting διαδέχεται το άλλο και η δουλειά δεν τελειώνει εκεί, καθώς στο σπίτι έχουμε να βοηθήσουμε τα πιτσιρίκια μας να λύσουν τα προβλήματα των μαθηματικών και να μάθουν ορθογραφία. Οι διακοπές μοιάζουν ήδη με ξε-θωριασμένη ανάμνηση και τα πεζοδρόμια γεμί-ζουν από τα φύλλα των δέντρων που πέφτουν, καθώς τα φυσά ο βοριάς.

Η δική μας διάθεση όμως κρατιέται στο ύψος της. Γιατί είμαστε πιο… aλive από ποτέ! Φρο-ντίζουμε την καρδιά μας, για να γίνει άτρωτη στις καρδιοπάθειες, μαθαίνουμε τα πάντα για τις σεξουαλικές δυσλειτουργίες, ώστε τίποτα να μην απειλήσει τη λίμπιντό μας, και σημειώ-νουμε στο ημερολόγιό μας να κάνουμε την ε-τήσια προληπτική μαστογραφία (από την ηλι-κία των 40 ετών και μετά), καθώς ο Οκτώβριος είναι αφιερωμένος στην πρόληψη του καρκί-νου του μαστού. «Κλείνουμε το μάτι» στις ρευ-

Διαβάσατε με ενδιαφέρον την Αλive; Θέλετε εύκολα και άνετα να μπορείτε να τη διαβάζετε από τον υπολογιστή σας, όπως

ακριβώς τυπώνεται στο χαρτί, οποιαδήποτε ώρα της ημέρας; Περιηγηθείτε σε όλες τις σελίδες και τις ενότητες και αναζητήστε

τα προηγούμενα τεύχη της εφημερίδας κάνοντας εγγραφή στο www.alivemag.gr για να λαμβάνετε την εφημερίδα

ηλεκτρονικά μέσω e-mail.Αν έχετε απορίες ή αν θέλετε να μας ρωτήσετε οτιδήποτε,

στείλτε μας το e-mail σας στη διεύθυνση [email protected]

e-edition

περι

εχόμ

ενα

Κάθε κατεργάρης στον πάγκο του, ξανά!

ματοπάθειες, δεν ξεχνάμε να κάνουμε στα βλαστά-ρια μας τα απαραίτητα εμ-βόλια, ώστε να πηγαίνουν στο σχολείο «θωρακισμέ-να», και φροντίζουμε σχολαστικά την εμφάνισή μας, που αποτελεί το διαβατήριο για την επιτυ-χία μας στα επαγγελματικά και τις διαπροσωπι-κές μας σχέσεις.

Στο τεύχος αυτό, παρακολουθούμε μαθήμα-τα ομορφιάς που σβήνουν τα σημάδια του χρό-νου γύρω από τα μάτια –γιατί τα μάτια είναι ο καθρέφτης της ψυχής– και μυούμαστε στον κό-σμο των φον-ντε-τέν, για να μην πάρουμε «κά-τω από τη βάση» στο μακιγιάζ. Κι επειδή και οι άνδρες έχουν ψυχή, ανακαλύπτουμε πώς κα-ταπολεμάμε την ανδρική τριχόπτωση. Παράλ-ληλα, ξεκινάμε μια ξεχωριστή στήλη για τους πιο πιστούς μας φίλους –τα αγαπημένα μας κα-τοικίδια– και σε κάθε τεύχος στο εξής θα κατα-πιανόμαστε με ένα θέμα «τετράποδης υγείας». Γιατί όλα περνούν από τα χέρια μας, και συνε-πώς δεν πρέπει να πιαστούμε αδιάβαστοι…

Καλό διάβασμα, λοιπόν!Αλεξία Σβώλου

18 Ρευματισμοί και οστεοπόρωση Συμβουλές για να μην τρίζουν τα κόκκαλά σας

20 Πολυβιταμίνες Και για λιλιπούτειους

ΕΥ ΖHΝ 22 Εκτός ελέγχου η παιδική

παχυσαρκία Το τίμημα της εγκατάλειψης της μεσογειακής διατροφής

23 Pilates Γυμναστική για τέλειο σώμα

24 Κατοικίδια Η τροφή τους, η δύναμή τους

26 Ασφάλιση υγείας Για κάθε βαλάντιο

28 Αγορά Έξυπνα προϊόντα για καλύτερη ζωή

31 Ειδήσεις Για θέματα που μας αφορούν

Eπόμενο Φύλλο: Νοέμβριος 2015

Απαγορεύεται αυστηρά η αναδημοσίευση φωτογραφιών και ύλης, ή μέρος αυτής, και η καθ’ οιονδήποτε τρόπο εκμετάλλευσή τους, χωρίς την έγγραφη άδεια του εκδότη. Όλα όσα αναφέρονται στην παρούσα έκδοση προέρχονται από δημοσιογραφικές

πληροφορίες και απόψεις ειδικών επιστημόνων. Η διεύθυνση του περιοδικού δεν φέρει ευθύνη και δεν υιοθετεί απαραίτητα τις απόψεις τους. Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε προϊόν που διαφημίζεται άμεσα ή έμμεσα στην εφημερίδα ή ακολουθήσετε τις

συμβουλές των ειδικών, συμβουλευθείτε πρώτα το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας.

ΟΜΟΡΦΙΑ 4 Νεανικό βλέμμα

Προσέξτε τα μάτια σας σαν τα μάτια σας

6 Μακιγιάζ Βάλτε τη σωστή βάση για τέλειο look

8 Μυστικά περιποίησης… στην τρίχα Τα μαλλιά της κεφαλής σας στη θέση

τους

ΥΓΕΙΑ10 Mήνας πρόληψης για τον καρκίνο

του μαστού Ναι στο τσεκάπ, όχι στην άγνοια και τον φόβο

13 Παιδιατρικά εμβόλια Ασπίδα για τις λοιμώδεις ασθένειες

14 Σεξ και ουροποιητικό σύστημα Χάπι-end στα προβλήματα

16 Καρδιά από ατσάλι Τα μυστικά της καρδιαγγειακής λειτουργίας

Διόρθωση: Ο δαίμων του τυπογραφείου χτύπησε στο φύλλο της aλive Ιουλίου-Αυγούστου 2015 και μπέρδεψε τις υπο-

γραφές των συντακτών. Η παρουσίαση της σειράς καλλυντικών éleon των εργαστηρίων Cana είναι της Αφροδίτης Σαρίσαμλη.

Page 3: aλive #22, Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

3Menarini_KTX_24x30_GREEK_HR

Τρίτη, 12 Μαΐου 2015 11:01:11 πμ

Page 4: aλive #22, Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

4 Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

Ο Μ Ο Ρ Φ Ι Α

Η αλήθεια... κατάματα!της Αφροδίτης Σαρίσαμλη

M αύροι κύκλοι και σα-κούλες κάτω από τα μά-τια, γραμμές και ρυτίδες,

πρησμένα βλέφαρα... Οι αιτίες για την εμφάνισή τους ποικίλλουν: Η κληρονομικότητα, η κούρα-ση, η έλλειψη ύπνου, οι αλλεργίες, το κάπνισμα και το αλκοόλ, η κακή στάση του κεφαλιού κα-τά τη διάρκεια του ύπνου. Ας δούμε όμως πώς μπορείτε να προλάβετε, αλλά και να βελτιώ-σετε, τις δυσάρεστες συνέπειές τους, ανάλογα με το πρόβλημα.

Οι σακούλεςΕίναι ίσως οι πιο δυσάρεστες, από άποψη εμ-

φάνισης, καθώς δύσκολα μπορεί κανείς να τις κρύψει, με το κατάλληλο πάντα μακιγιάζ, αν εί-ναι αρκετά έντονες. Η δημιουργία τους οφείλεται αρκετές φορές στην κατακράτηση υγρού στην περιοχή, και μπορείτε να σιγουρευτείτε γι’ αυ-τό αν ξυπνάτε με πρησμένα βλέφαρα και μετά από λίγη ώρα το πρήξιμο υποχωρεί. Κάποιες άλλες φορές πάλι, οφείλεται στη χαλάρωση του δέρματος κάτω από τα μάτια, η οποία δη-μιουργείται με τα χρόνια.

Στην πρώτη περίπτωση, οι σακούλες παρου-σιάζονται εντονότερες κυρίως τις ημέρες πριν την περίοδο, όσο διαρκεί η εμμηνόπαυση ή αν κοιμάστε με αρκετά χαμηλό μαξιλάρι, κι επομέ-νως σκόπιμο είναι να προτιμήσετε ένα ψηλότε-ρο. Το μυστικό στην αντιμετώπιση του αντιαι-σθητικού αυτού πρηξίματος είναι να μειώσετε όσο γίνεται τις αλμυρές τροφές, που αυξάνουν την κατακράτηση νερού στον οργανισμό, να φροντίσετε την περιοχή με προϊόντα που δρα-στηριοποιούν τη νωθρή μικροκυκλοφορία, έ-τσι ώστε να αποτρέπεται η κατακράτηση, και να πίνετε άφθονο νερό.

Στη δεύτερη περίπτωση, όταν οι σακούλες οφείλονται σε χαλάρωση, τότε η πιο αποτελε-σματική λύση δίνεται με τη συμβολή της αισθη-τικής χειρουργικής. Το μακιγιάζ μπορεί να κά-

Page 5: aλive #22, Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

5

Αντιμετωπίστε τις ατέλειες που εμφανίζονται στην

περιοχή των ματιών, αναδεικνύοντας ένα βλέμμα λαμπερό, ξεκούραστο, νεανικό

νει λιγότερο έντονη την εμφάνισή τους, αρκεί να χρησιμοποιήσετε ένα ανοιχτόχρωμο κονσί-λερ, για να φωτίσετε το σημείο που σκιάζουν οι σακούλες και όχι όλη την περιοχή. Επίσης, μπορείτε να απλώσετε ένα ρουζ σε πιο έντονη απόχρωση στα μάγουλα και ένα λαμπερό λιπ-γκλός στα χείλη, ώστε να κάνετε το πρόσωπό σας να δείχνει πιο φρέσκο.

Οι μαύροι κύκλοιΜόνιμοι όταν οφείλονται σε κληρονομικούς

παράγοντες, οι μαύροι κύκλοι δημιουργούνται είτε από την εμπότιση του χορίου του δέρμα-τος με αιμοσιδηρίνη ή μελανίνη είτε εξαιτίας της ατροφίας του υποδόριου λίπους, με συνέ-πεια να είναι ορατά τα αγγεία του κυρίως δέρ-ματος και να προσδίδουν στην επιδερμίδα το γνωστό σκούρο χρώμα τους.

Οι μαύροι κύκλοι είναι περιστασιακοί όταν ο-φείλονται στην αγγειακή συμφόρηση της περι-οχής. Δημιουργούνται εξαιτίας της κούρασης, της αϋπνίας και της έλλειψης ύπνου, της διαμο-νής σε χώρους που δεν αερίζονται επαρκώς, ε-ξαιτίας του τσιγάρου ή του αλκοόλ.

Στην περίπτωση των μόνιμων μαύρων κύκλων, η αισθητική χειρουργική μπορεί να επιτύχει τη μείωσή τους, αλλά και να τους εξαφανίσει, α-νάλογα με την περίπτωση, χάρη στην εμφύτευ-ση λίπους, υαλουρονικού οξέος ή άλλων μη απορροφήσιμων και συνθετικά παραγόμενων συστατικών στην περιοχή, προκειμένου να αυ-ξηθεί το πάχος του δέρματος και να γίνουν λι-γότερο ευδιάκριτα τα αγγεία.

Αν οι μαύροι κύκλοι εμφανίζονται περιστασι-ακά, οφειλόμενοι στις αιτίες που αναφέρθηκαν, το μυστικό που μπορεί να μειώσει την παρου-σία τους βρίσκεται αποκλειστικά στον υγιεινό τρόπο ζωής, δεν μπορεί όμως πάντα να τους εξαφανίσει.

Τα χημικά πίλινγκ, αλλά και τα λέιζερ, που α-πορροφώνται από το σκούρο χρώμα, διασπώ-

ντας τη συγκεντρωμένη μελανίνη, κάποιες φορές επιδρούν ευεργετικά, το μακιγιάζ όμως αποτε-λεί πάντα μια αξιόπιστη, άμεση λύση. Επιλέγο-ντας την κατάλληλη, υποκίτρινη-μπεζ απόχρω-ση κονσίλερ, θα «εξουδετερώσετε» την γκρι που παρουσιάζουν οι περισσότεροι, αν όμως οι κύ-κλοι σας έχουν περισσότερο ροζ-βιολετί χρώμα, προτιμήστε τα κονσίλερ σε πράσινη απόχρωση.

Οι ρυτίδεςΗ έλλειψη ελαστικότητας και η μειωμένη ι-

κανότητα της επιδερμίδας να συγκρατεί αρκε-τή υγρασία στην περιοχή των ματιών καθώς περνούν τα χρόνια, οι συσπάσεις που δημιουρ-γούνται από τον τρόπο που εκφραζόμαστε ό-ταν προσπαθούμε να προστατευτούμε από τον ήλιο και την αντηλιά, αλλά και… ρουφώντας τον καπνό του τσιγάρου, για όσες γυναίκες κα-πνίζουν, είναι οι βασικές αιτίες για τη δημιουρ-γία γραμμών και ρυτίδων δίπλα από τα μάτια. Μπορεί να πρωτοεμφανιστούν στην ηλικία των 25, ανάλογα με το πόσο εκφραστικό είναι ένα πρόσωπο ή την υπερβολική έκθεσή του στον ήλιο, η ηλικία όμως που συνήθως εμφανίζονται οι πρώτες γραμμές και ρυτίδες είναι στα 35-40. Για να καθυστερήσετε την εμφάνισή τους, να μειώσετε την παρουσία τους και να προλάβε-τε τη δημιουργία νέων, θα πρέπει να περιορί-σετε τους λόγους που ευνοούν τη δημιουργία τους, όπως το τσιγάρο, την έκθεση χωρίς γυα-λιά και αντηλιακό στον ήλιο, να ενισχύσετε τη φυσική κατάσταση της επιδερμίδας με τα κα-τάλληλα ενυδατικά και αντιρυτιδικά προϊόντα περιποίησης από την ηλικία των 25 κιόλας χρό-νων, αλλά και να μειώσετε την παρουσία τους με τις πιο πρόσφατες μεθόδους που προτείνει η αισθητική ιατρική: τα ενέσιμα εμφυτεύματα, στα οποία τα τελευταία χρόνια έχει αυξηθεί ο χρόνος διάρκειας των αποτελεσμάτων, αλλά και το botox, προκειμένου να μειωθούν οι ρυ-τίδες έκφρασης.

1. Κρέμα ματιών κατά των μαύρων κύκλων και των οιδημάτων Dark Circles & Puffiness Repair Eye Cream, Philab (www.beautenet.com).

2. Μάσκα-κρέμα ματιών για ενυδάτωση, αναδόμηση και σύσφιξη Eye Mask-Cream, Macrovita (στα φαρμακεία).

3. Τζελ ματιών για τόνωση και λάμψη της περιοχής γύρω από τα μάτια Active 7 Radiant Eye Gel, Ren (στα φαρμακεία).

4. Ηighlighter-κονσίλερ για κάλυψη των μαύρων κύκλων και άμεση λάμψη στο βλέμμα Ideal Resource Soin Anti-Cernes Illuminateur, Darphin (στα φαρμακεία).

5. Αντιρυτιδική και συσφιγκτική κρέμα ματιών Skin Repair Antiwrinkle & Firming Eye Cream, Βioten.

6. Αντιρυτιδικός ορός ματιών Anti-aging Concentrated Serum, Κearr (στα φαρμακεία).

7. Αντιρυτιδική κρέμα ματιών Eye Cream Antiwrinkle Effect, Frezyderm (στα φαρμακεία).

8. Αντιγηραντικός ορός ματιών εντατικής δράσης Redermic Eyes, La Roche Posay (στα φαρμακεία).

9. Αντιρυτιδική κρέμα για πρόσωπο και μάτια Panthenol Extra Face & Eye (στα φαρμακεία).

10. Kρέμα ματιών κατά των ρυτίδων και της χαλάρωσης Μαύρη Πεύκη, Korres (στα φαρμακεία).

11. Kρέμα βαθιάς ενυδάτωσης για την περιοχή των ματιών Maxydrat Yeux, Coverderm (στα φαρμακεία).

12. Κρέμα ματιών ενάντια στους μαύρους κύκλους και τις πρώτες ρυτίδες Nirvanesque Yeux, Nuxe (στα φαρμακεία).

1

2

3

4

5

67

8

910 11

12

Page 6: aλive #22, Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

6 Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

ΚαλυφθείτεΤο μέικαπ

Η τέλεια όψη της επιδερμίδας, με ομοιόμορ-φο χρώμα, δίχως μαύρα στίγματα και μαύ-ρους κύκλους, αποτελεί πάντα το ζητούμε-νο, ώστε να δείχνει όμορφο το πρόσωπο. Λαμβάνοντας υπόψη πως όσο πιο «καθαρή» και με λιγότερες ατέλειες είναι η επιδερμίδα τόσο πιο εύκολα επιτυγχάνεται το επιθυμη-τό αποτέλεσμα, η επιλογή του μέικαπ πρέ-πει να γίνεται σύμφωνα με τον τύπο και τις ανάγκες της. Σκοπός είναι να βελτιωθεί η ει-κόνα που παρουσιάζει, ποτέ όμως εις βάρος της φυσικής της όψης. Ένα μέικαπ μπορεί να θεωρηθεί «ιδανικό» σε ένα πρόσωπο, μόνο όταν κανείς δεν είναι σε θέση να αντιληφθεί πως υπάρχει. Για να επιλέξετε το κατάλληλο μέικαπ, φροντίστε τα εξής:1. Nα έχει ακριβώς την ίδια απόχρωση με αυ-

τήν της επιδερμίδας, ώστε ακόμη κι αν δεν το απλώσετε σε κάποια σημεία, να μην α-ντιληφθεί κανείς τη διαφορά.

2. Να έχει την πυκνότητα που ανταποκρίνεται στις ανάγκες κάλυψης της δικής σας επιδερ-μίδας. Ένα ιδιαίτερα καλυπτικό μέικαπ σε μια επιδερμίδα με ελάχιστες ατέλειες της στερεί τη φυσική της χάρη και διαφάνεια χωρίς λόγο, ενώ ένα υπερβολικά φίνο δεν μπορεί να καλύψει τις ανάγκες μιας επιδερ-μίδας με περισσότερες ατέλειες.

3. Να προορίζεται στον τύπο και την υφή της επιδερμίδας σας: μη λιπαρό για τις μικτές και λιπαρές επιδερμίδες, ενυδατικό γι’ αυ-τές με τάση για ξηρότητα, με ειδικά «φω-τοανακλαστικά» συστατικά για να μειώ-νεται η ανάγλυφη όψη των ρυτίδων και των γραμμών χωρίς να συσσωρεύονται στις πτυχές τους, με αντιφλεγμονώδη και σμηγματορυθμιστική δράση αν υπάρχει τάση για σπυράκια και ακμή.

Η επιλογή της υφής: Ποια να προτιμήσετε;1. Υγρό μέικαπ: Ανάλογα με τη σύνθεσή του

(για τον τύπο του δέρματος που προορί-ζεται), απλώνεται εύκολα και επιτυγχάνει πολύ καλή κάλυψη.

2. Κόμπακτ μέικαπ: Συνδυάζει την πούδρα με το υγρό μέικαπ και μπορεί να απλω-θεί είτε με νωπό σφουγγαράκι για μεγα-λύτερη κάλυψη είτε με στεγνό, για φυσι-κό αποτέλεσμα.

3. Κρέμα ημέρας με χρώμα: Κατάλληλη

για επιδερμίδες χωρίς ιδιαίτερες ατέλει-ες, δίνει φυσικό αποτέλεσμα και είναι ι-δανική για όσες έχουν λίγο χρόνο στη διάθεσή τους.

4. Μέικαπ σε στικ: Απλώνεται με τα δάχτυλα και προσφέρει τη δυνατότητα για μικρότερη ή μεγαλύτερη κάλυψη.

Η προετοιμασίαΠριν το άπλωμα του μέικαπ, του κονσίλερ

ή της πούδρας, φροντίστε να έχετε προετοι-μάσει κατάλληλα την επιδερμίδα σας, ώστε το αποτέλεσμα να δείχνει φυσικό και ανεπι-τήδευτο. Γι’ αυτό:

� Βεβαιωθείτε ότι είναι καθαρή, χωρίς υπο-λείμματα μακιγιάζ, σκόνης ή σμήγματος, που θα εμποδίσουν τόσο το σωστό άπλω-μα του μέικαπ όσο και τη διάρκειά του.

� Εξασφαλίστε την τακτική απολέπισή της. Όχι απαραίτητα πριν το μακιγιάζ, αλλά ο-πωσδήποτε 1-2 φορές την εβδομάδα.

� Μην ξεχνάτε την ενυδάτωσή της, περιμένετε όμως μερικά λεπτά να απορροφηθεί καλά η υδατική σας κρέμα πριν προχωρήσετε στο άπλωμα των προϊόντων «κάλυψης».

Συμβουλές � Βρείτε τη σωστή απόχρωση μέι-καπ δοκιμάζοντας μια μικρή ποσότη-τα στο πηγούνι. Εκεί θα διαπιστώσετε αν διαφέρει από τη φυσική απόχρωση της επιδερμίδας σας.

� Αλλάξτε τις αποχρώσεις του μέικαπ ανά-λογα με την εποχή. Το χρώμα του προ-σώπου μας είναι πιο σκούρο το καλοκαί-ρι από ό,τι τον χειμώνα, επομένως και το μέικαπ οφείλει να είναι ανάλογο.

� Αν έχετε ελάχιστες έντονες ατέλειες να κα-λύψετε, μην οδηγηθείτε στην υπερβολή ενός πολύ καλυπτικού προϊόντος. Μπο-ρείτε να τις καλύψετε με κονσίλερ και να ολοκληρώσετε με ένα μέτρια ή ανάλαφρα καλυπτικό μέικαπ.

� Μην ξεχνάτε πάντα πως όσο πιο τέλειο εί-ναι από τη φύση του ένα δέρμα τόσο κα-λύτερα μπορεί να αναδειχθεί με τη βο-ήθεια του μέικαπ, του κονσίλερ και της πούδρας. Απευθυνθείτε λοιπόν πρώτα σε κάποιον δερματολόγο για να αντιμετωπί-σετε όσα προβλήματα διορθώνονται, αντί να τα «καμουφλάρετε».

της Αφροδίτης Σαρίσαμλη

Αποκτήστε

τέλεια

επιδερμίδα

αξιοποιώντας

κατάλληλα

τα προϊόντα

μακιγιάζ που

εξαφανίζουν τις ατέλειές

της,

χαρίζοντάς

της χρώμα

ομοιόμορφο

και φωτεινό

Page 7: aλive #22, Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

7

1. Κόμπακτ μέικαπ και πούδρα 2 σε 1 Dermablend Compact, Vichy (στα φαρμακεία).2. Πινέλο πούδρας, Ιnglot.3. Kρέμα CC για ομοιόμορφο, φωτεινό χρώμα στην επιδερμίδα και κάλυψη των δυσχρωμιών με αδιάβροχη σύνθεση Complete

Care CC Cream, Coverderm (στα φαρμακεία).4. Ενυδατική κρέμα ημέρας με χρώμα για λάμψη, ομοιόμορφο χρώμα και λιγότερες ατέλειες στην επιδερμίδα Crème Prodigieuse

DD Crème, Nuxe (στα φαρμακεία).5. Μέικαπ, βάση, κονσίλερ, highlighter και πούδρα 5 σε 1 Instablur All-in-One, The Body Shop.6. Διάφανη πούδρα για ματ όψη και φωτεινό χρώμα στο πρόσωπο Poudre Mosaique Translucide, Avène (στα φαρμακεία).7. Kόμπακτ μέικαπ κατάλληλο και για ευαίσθητες ή με ακμή επιδερμίδες Toleriane Teint Μineral, La Roche-Posay (στα

φαρμακεία).8. Υγρό μέικαπ μεγάλης διάρκειας για μέτρια/έντονη κάλυψη των ατελειών αλλά με φυσικό αποτέλεσμα, κατάλληλο για

ευαίσθητες ή με ακμή επιδερμίδες Wild Rose Foundation με SPF 15, Κorres (στα φαρμακεία).9. Υγρό μέικαπ διαρκείας Skin Perfection Long Wear Foundation With Peptides & Vitamins, Erre Due.10. Υγρό μέικαπ AMC Cream Foundation, Inglot.

� Αρχίστε το άπλωμα του μέικαπ από το κέ-ντρο του προσώπου με φορά προς τις άκρες.

� Αν θέλετε να φωτίσετε το πρόσωπό σας, ποτέ μην επιλέγετε μέικαπ σε απόχρωση ανοιχτότερη από αυτήν της επιδερμίδας σας. Απλώστε πριν το μέικαπ μια βάση σε υπόλευκη απόχρωση ή απλά επιλέξτε μια πούδρα έναν με δύο τόνους ανοιχτό-τερη, την οποία όμως θα απλώσετε μετά το μέικαπ.

� Αν το δέρμα σας γυαλίζει στην περιοχή του T (μύτη, μέτωπο, πηγούνι), απλώστε μετά την υδατική κρέμα και πριν το μέι-καπ ένα ειδικό προϊόν που να απορροφά τη λιπαρότητα.

� Χρησιμοποιήστε το κονσίλερ μετά το μέ-ικαπ, γιατί έτσι επωφελείστε και από την καλυπτική δράση του μέικαπ.

� Για να κάνετε τις σακούλες κάτω από τα μάτια να δείχνουν λιγότερο έντονες, μην απλώνετε το κονσίλερ στο κέντρο τους αλλά στη βάση τους, για να φωτίσετε την περιοχή που είναι πιο σκοτεινή και τις κά-νει να δείχνουν εντονότερες.

� Καλύψτε τους μαύρους κύκλους κά-τω από τα μάτια επιλέγοντας ένα κονσί-

λερ σε υγρή μορφή και σε απόχρωση το πολύ έναν με δύο τόνους ανοι-

χτότερη από αυτήν του μέικαπ. Τα κονσίλερ σε υγρή μορφή

δίνουν πιο φυσικό αποτέ-λεσμα, αρκεί να αυξάνετε

σταδιακά την ποσότητα μέχρι να φθάσετε στην

επιθυμητή κάλυψη.

10

1

2

3

4

5

7

6

8

9

Page 8: aλive #22, Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

� Ο Μ Ο Ρ Φ Ι Α

8 Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

Αναλυτικά τα αίτια της ανδρογενετικής αλωπεκίας1. Η κληρονομική προδιάθεση

Όσον αφορά την τριχόπτωση, το γονίδιο που ε-πικρατεί προέρχεται από τη μητέρα. Αυτό σημαίνει ότι αν υπάρχει ιστορικό κληρονομικότητας από την πλευρά της μητέρας, θα κληρονομηθεί σί-γουρα, σε αντίθεση με το ιστορικό κληρονομι-κότητας από την πλευρά του πατέ-ρα, το ο-ποίο δεν

είναι πάντα βέβαιο ότι θα κληρονομηθεί στα παι-διά. Επίσης, το γεγονός ότι υπάρχει σε κάποιο άτομο η κληρονομική προδιάθεση δεν σημαί-νει απαραίτητα ότι η τριχόπτωση θα εκδηλω-θεί οπωσδήποτε ή ότι θα εκδηλωθεί στην ίδια

μορφή με τους προγόνους.

Παρά τρίχα…

H τριχόπτωση απασχολεί αρ-κετούς άνδρες και γυναίκες.

Οι κύριοι τύποι τριχόπτωσης είναι δύο: η επο-χική, μια αναστρέψιμη κατάσταση, που εμφα-νίζεται συνήθως την άνοιξη και το φθινόπωρο και δεν αποτελεί παράγοντα ανησυχίας, και η κληρονομική τριχόπτωση ή ανδρογενετική α-λωπεκία, η οποία αποτελεί και τη συνηθέστε-ρη αιτία τριχόπτωσης σε άνδρες και γυναίκες. Η τελευταία οφείλεται σε γενετικούς παράγοντες και χαρακτηρίζεται από αραίωση ή και μόνιμη απώλεια τριχών στο μέτωπο, στους κροτάφους και στην κορυφή του τριχωτού της κεφαλής.

Η ανδρογενετική αλωπεκία

Αποτελεί την πιο διαδεδομένη μορφή ανδρι-κής τριχόπτωσης και ευθύνεται για το 95% των περιπτώσεων αλωπεκίας. Αρχικά, παρατηρεί-ται υποχώρηση της μετωπιαίας γραμμής, που εξελίσσεται σε αραίωση στο μπροστινό, στο ε-πάνω τμήμα και στην κορυφή του τριχωτού. Το πίσω μέρος και τα πλαϊνά του τριχωτού διατη-ρούν στο μεγαλύτερο ποσοστό την υπάρχου-σα τριχοφυΐα. Παροδική ή μόνιμη, η ανδρογε-νετική αλωπεκία σχετίζεται άμεσα με τη δράση της γονιδιακής προδιάθεσης, των ανδρογόνων (ανδρικών ορμονών) και της βιολογικής γήραν-σης. Σε αρκετές ωστόσο περιπτώσεις, η τριχό-πτωση μπορεί να οφείλεται στην εποχικότητα, στη λήψη φαρμάκων, στην αναιμία, σε προβλή-ματα του θυρεοειδούς, σε δερματολογικές πα-θήσεις, σε διατροφικές ανεπάρκειες, σε ορμο-νικές διαταραχές κ.ά.

Πώς εκδηλώνεταιΗ τριχόπτωση δεν ακολουθεί κάποια σταθερή

πορεία όσον αφορά τον χρόνο και τον αριθμό απώλειας τριχών, αλλά εκδηλώνεται κυκλικά, με περιόδους έξαρσης και υποχώρησης. Άλλο-τε παρουσιάζει υποτροπή και άλλοτε ενδείξεις σταθεροποίησης. Βέβαια, η αραίωση των μαλ-λιών δεν οφείλεται μόνο στην ελάττωση της πυ-κνότητάς τους. Η «εκφύλιση» των τριχών λόγω εξασθένησης και αποδυνάμωσης των τριχοθυ-λακίων είναι μία ακόμη αιτία που κάνει τις τρί-χες λεπτότερες, με αποτέλεσμα τα μαλλιά να χάνουν ταυτόχρονα και τον όγκο τους.

Υπάρχει

τρόπος να

έχετε πάντα

μαλλιά δυνατά και πλούσια,

χάρη στις

κατάλληλες

θεραπείες

για την

αντιμετώπιση

της

τριχόπτωσης,

αλλά και

με τις νέες

επεμβατικές

θεραπείες

μεταμόσχευσης

της Αφροδίτης Σαρίσαμλη

Page 9: aλive #22, Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

9

1. Εντατική θεραπεία κατά της τριχόπτωσης με βιταμίνες και φυτικά εκχυλίσματα Vital Bio-Serum, Macrovita (στα φαρμακεία).

2. Λοσιόν με συστατικά που ενεργοποιούν τον βολβό της τρίχας ευνοώντας την ανάπτυξής της Hair Force Lotion Extra, Frezyderm (στα φαρμακεία).

3. Σαμπουάν Propoline με τονωτική δράση, για τη μείωση της τριχόπτωσης, με λούπινο και δενδρολίβανο, Apivita (στα φαρμακεία).

4. Θεραπεία κατά της τριχόπτωσης σε μονοδόσεις Dercos Néogénic Traitement de Renaissance Capillaire, Vichy (στα φαρμακεία).

5. Συμπλήρωμα διατροφής για την ενίσχυση της φυσικής κατάστασης των μαλλιών και τη μείωση της τριχόπτωσης Priorin Extra (στα φαρμακεία).

6. Αφρός με μινοξιδίλη 5%, για την προώθηση της τριχοφυΐας και την αναστολή της τριχόπτωσης, Regaine Foam (στα φαρμακεία).

2. Τα ανδρογόναΑν η γενετική προδιάθεση υπάρχει, τότε η εμ-

φάνιση τριχόπτωσης επισπεύδεται από τη δρά-ση των ανδρογόνων και με την πάροδο της η-λικίας. Στην ουσία, η αραίωση προκύπτει από την αδυναμία του οργανισμού να παράγει τον απαιτούμενο αριθμό νέων τριχών. Τα ανδρο-γόνα είναι ορμόνες που παράγονται στον αν-δρικό οργανισμό και σε μικρότερη ποσότητα και στον γυναικείο. Όσον αφορά τους άνδρες, αυτά ευθύνονται για την απόδοση των χαρα-κτηριστικών αρρενωπότητας. Ο κυριότερος εκ-πρόσωπος των ανδρογόνων θεωρείται η τε-στοστερόνη.

Για να κατανοήσει κανείς τον μηχανισμό δρά-σης των ανδρογόνων θα πρέπει να γνωρίζει κά-ποια βασικά χαρακτηριστικά των μαλλιών: τα μαλλιά εκφύονται σε ομάδες 1-4 τριχών, που ονομάζονται τριχοθυλάκια. Τα μονά τριχοθυ-λάκια βρίσκονται κατανεμημένα κατά μήκος της γραμμής του μετώπου και προς το εσωτερικό του τριχωτού, σχηματίζοντας ομάδες, σύνολα 2, 3 ή 4 τριχών. Στις περιπτώσεις τριχόπτωσης, τα τριχοθυλάκια στο επάνω και μπροστινό μέ-ρος του τριχωτού είναι επιρρεπή και ευαίσθητα στην παρουσία της ορμόνης διυδροτεστοστερό-νης (DHT), παραγώγου της τεστοστερόνης. Η τε-στοστερόνη, μέσω της επίδρασης του ενζύμου 5-α αναγωγάση (5-a reductase), μετατρέπεται σε DHT, που καθώς εισέρχεται στα τριχοθυλά-

κια, επιδρά στους υποδοχείς τους και προκαλεί μεταβολές

στη λειτουργία τους. Αυτό έχει ως συνέπεια τα τρι-

χοθυλάκια να συρρικνώ-νονται σταδιακά σε κάθε

κύκλο ζωής της τρίχας: κάποια από αυτά αδρανούν και κάποια

αδυνατούν να παράγουν υ-γιείς τρίχες: παράγουν ό-

λο και μικρότερες σε διάμετρο και μήκος τρίχες και πιο ανοι-

χτόχρωμες. Αυτό εξηγεί γιατί τα άτομα που πρωτοεμφανίζουν

αραίωση, αρχικά παρουσιάζουν εικόνα ελάττωσης της πυκνότητας των μαλλιών, που όμως δεν ο-φείλεται στην πτώση των τριχών, αλλά στην προοδευτική λέπτυν-ση και σμίκρυνσή τους.3. Η βιολογική ωρίμαση

Η ηλικιακή ωρίμαση παίζει κα-ταλυτικό ρόλο στη δημιουργία τριχόπτωσης, καθώς τα γενετικά ευαίσθητα στα ανδρογόνα τριχο-θυλάκια χρειάζεται να εκτεθούν αρκετό διάστημα –συνήθως για χρόνια– στην παρουσία των ορ-

μονών για να αρχίσουν να εξασθενούν. Ακό-μη όμως κι όταν δεν συντρέχουν οι αιτίες της κληρονομικότητας και των ανδρογόνων, η ε-περχόμενη ωρίμαση εξασθενεί την τριχοφυΐα: τα τριχοθυλάκια, με την πάροδο του χρόνου, ατονούν και παράγουν λιγότερο υγιείς τρίχες, πιο λεπτές και μικρές σε μέγεθος, με αποτέ-λεσμα την ελάττωση της πυκνότητας. Κάποια τριχοθυλάκια καθίστανται ανενεργά και δεν παράγουν πλέον τρίχες, συντελώντας στη δη-μιουργία αλωπεκίας.

ΘΕΡΑΠΕΙΕΣΚάθε θεραπεία οφείλει να είναι συστηματική

και διαρκής, καθώς η ανδρογενετική αλωπε-κία είναι εξελισσόμενη, και επομένως πρέπει να αρχίζει όσο το δυνατόν νωρίτερα, προκει-μένου να μεγιστοποιηθούν τα θεραπευτικά της αποτελέσματα. Υπολογίζεται ότι ο αριθμός των τριχών που χάνονται ετησίως αγγίζει το 5%. Σκο-πός κάθε αγωγής είναι να μειώσει τον ρυθμό της απώλειας των τριχών, να βελτιώσει ποιοτι-κά τις υπάρχουσες τρίχες και να αναπτύξει νέες.

Τοπική θεραπείαΗ μινοξιδίλη σε συγκεντρώσεις διαλύματος

5% και 2% για άνδρες (αλλά και για γυναίκες) παραμένει εδώ και σχεδόν 30 χρόνια μια χρυ-σή σταθερά και σημείο αναφοράς για την ανα-στολή της τριχόπτωσης και την ανάπτυξη νέας τριχοφυΐας. Πολυάριθμες μελέτες τεκμηριώ-νουν την αποτελεσματικότητα, την ασφάλεια και την υπεροχή της, συγκρινόμενη με άλλους τοπικούς παράγοντες. Τα πρώτα σημάδια βελ-τίωσης γίνονται ορατά μετά από 3-4 μήνες θε-ραπείας και η μεγιστοποίηση αυτών παρατηρεί-ται μεταξύ του έκτου και του δωδέκατου μήνα.

Συστηματική θεραπεία με χάπιαΠρος αυτήν την κατεύθυνση αποτελεσματική

έχει αποδειχθεί η φιναστερίδη, ένας εκλεκτικός αναστολέας της 5-α αναγωγάσης (βασικό ένζυ-μο υπεύθυνο για την εμφάνιση της ανδρογε-νετικής αλωπεκίας), η οποία όμως χορηγείται μόνο σε άνδρες έως 41 ετών. Παρά την αξία της, η φιναστερίδη εμφανίζει σημαντικές παρε-νέργειες στο αναπαραγωγικό σύστημα, γι’ αυ-τό και χρειάζεται στενή παρακολούθηση από τον ειδικό γιατρό.

Η μεταμόσχευσηΗ τεχνική FUE (Follicular Unit Extraction) για

τη μεταμόσχευση τριχοθυλακίων είναι η πιο εξελιγμένη μέθοδος μεταμόσχευσης μαλλιών και εφαρμόζεται από το 2003. Το μεγάλο της πλεονέκτημα έναντι των παλαιότερων μεθό-δων μεταμόσχευσης μαλλιών είναι ο ελάχι-στα επεμβατικός χαρακτήρας της. Η διαδικασία της επέμβασης είναι σχεδόν ανώδυνη και γίνε-ται με τοπική αναισθησία. Επιπλέον, δεν αφή-νει μόνιμες ουλές και δίνει ένα απόλυτα φυσι-κό αποτέλεσμα.

1

2

3

4

5 6

Page 10: aλive #22, Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

10 Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

Υ Γ Ε Ι Α

της Αλεξίας Σβώλου

Μαθήματα δύναμης: το νέο "όπλο" στη μάχη με τον καρκίνο του μαστού«Μαστογραφία

πρέπει να

κάνουν από

την ηλικία των

40 ετών και

μετά ετησίως

οι γυναίκες.

Η ψηφιακή μαστογραφία είναι βελτιωμένη τεχνολογικά

και βρίσκει

μικρότερους

όγκους,

συμβάλλοντας

στην έγκαιρη

διάγνωση»

Έ να διαφορετικό σχολείο, μια «Σχολή Δύναμης», με μαθήματα

ομορφιάς, μαγειρικής, ψυχοθεραπείας, pilates, χορού και άλλων δραστηριοτήτων, ξεκινά στην Αθήνα και στην περιφέρεια. Μια σχολή που χα-ρίζει ψυχοσωματική ενδυνάμωση και ευεξία στις γυναίκες που έζησαν την εμπειρία του καρκί-νου του μαστού και αποδείχτηκαν νικήτριες της ζωής, σύμβολα δύναμης της διπλανής πόρτας, που ζουν ανάμεσά μας. Ας εμπνευστούμε από αυτές, κι ας στείλουμε το μήνυμα πως ο καρκί-νος του μαστού μπορεί να νικηθεί!

Τον Οκτώβριο, μήνα που παγκοσμίως έχει α-φιερωθεί στην πρόληψη και την έγκαιρη διά-γνωση του καρκίνου του μαστού, μια μοναδική στο είδος της πρωτοβουλία ξεκινά στην Αθήνα. Μια πρωτοβουλία που δεν εξαντλείται στις συ-στάσεις για το κάθε πότε πρέπει να κάνουμε μα-στογραφία, αλλά προσεγγίζει με ολιστικό τρό-πο τη γυναίκα ασθενή με καρκίνο του μαστού, έχοντας ως πρέσβειρα τη Χαρούλα Αλεξίου, η οποία βίωσε την ασθένεια πριν από 12 χρόνια. Η πρωτοβουλία αφορά το πρόγραμμα ενημέ-ρωσης για γυναίκες με καρκίνο μαστού «Είσαι γυναίκα, είσαι δύναμη», που αντιμετωπίζει ολι-στικά την ασθενή, χωρίς να την ταυτίζει με την ασθένεια-φόβητρο και, μέσα από δωρεάν βι-ωματικά σεμινάρια της «Σχολής Δύναμης», την ενδυναμώνει συναισθηματικά, ώστε να αντε-πεξέλθει στον δύσκολο αγώνα της.

Από τις 5 Οκτωβρίου έως τις 12 Νοεμβρίου, θα πραγματοποιηθούν 5 κύκλοι δωρεάν βιω-ματικών σεμιναρίων, αρχικά στην Αθήνα (στον πολυχώρο «Έβδομο», στην οδό Καραγεώργη Σερβίας 4 στο Σύνταγμα), με δυνατότητα εγ-γραφής 400 γυναικών, ενώ από το 2016 τα βι-ωματικά σεμινάρια θα ταξιδέψουν στη Θεσσα-λονίκη, την Πάτρα και την Κρήτη.

Το πρόγραμμα ενημέρωσης, που υλοποι-είται από τη φαρμακευτική εταιρεία Novartis, με τη συνεργασία της Εταιρείας Ογκολόγων Παθολόγων Ελλάδας, των Συλλόγων Ασθε-νών «Αγκαλιάζω», «Άλμα Ζωής», «ΚΕΦΙ» και της διεπιστημονικής εταιρείας μουσικοθερα-πείας και έρευνας Sonora, έχει το πρόσωπο και τη φωνή της Χαρούλας Αλεξίου. Σε μία από τις σπάνιες δημόσιες αναφορές της για την περιπέ-τεια της υγείας της, η Χαρούλα Αλεξίου μίλησε για την προσωπική της εμπειρία με τον καρκίνο, λέγοντας: «Εγώ υπήρξα από τις τυχερές, καθώς ο καρκίνος ανακαλύφθηκε πρώιμα σε μαστο-

γραφία και δεν χρειάστηκε να υποβληθώ σε χημειοθεραπεία. Ωστόσο, ένιωσα να φεύγει η γη κάτω από τα πόδια μου. Το σοκ είναι δυνατό και κρατά πολύ. Ο καρκίνος σε υποχρεώνει να δεις τη ζωή σου από την αρχή, σε κάνει εγωκε-ντρικό, σε υποχρεώνει να ψαχτείς περισσότε-ρο και έχεις ανάγκη στήριξης. Και καθώς περ-νά ο καιρός, γίνεται μια δυσάρεστη ανάμνηση που ξεφτίζει…».

Από τη μεριά της, η πρόεδρος του Συλλόγου «Άλμα Ζωής», κ. Κλεοπάτρα Γαβριηλίδου, που εγχειρίστηκε πριν από 18 χρόνια για την αφαίρε-ση όγκου στον μαστό, επισημαίνει ότι όσα χρό-νια κι αν περάσουν, ο φόβος μένει στο μυαλό των γυναικών. Κι ο γενικός γραμματέας της Ε-ταιρείας Ογκολόγων Παθολόγων Ελλάδας, κ. Ιωάννης Μούντζιος, προσθέτει ότι όλες οι με-λέτες δείχνουν πως η ολιστική στήριξη των ασθενών βοηθά καθοριστικά στο να δράσει καλύτερα η θεραπεία, οπότε όλες οι δραστη-ριότητες που βοηθούν την ασθενή να νιώσει όμορφα και να ξαναβρεί την αυτοπεποίθησή της είναι εξαιρετικά χρήσιμες και σημαντικές για την πορεία της θεραπείας της.

2

1. Σε μία από τις σπάνιες δημόσιες εξομολογήσεις της για την περιπέτεια της υγείας της, η Χαρούλα Αλεξίου μίλησε για την προσωπική της εμπειρία με τον καρκίνο του μαστού πριν 12 χρόνια. Εδώ, η πρέσβειρα της «Σχολής Δύναμης» φωτογραφίζεται με τον γιατρό Ιωάννη Μούντζιο και την Κατερίνα Κόντζαλη, διευθύντρια Επικοινωνίας του τμήματος Ογκολογίας της φαρμακευτικής εταιρείας Novartis Hellas.

2. Ευάγγελος Φιλόπουλος, πρόεδρος της Ελληνικής Αντικαρκινικής Εταιρείας και διευθυντής της κλινικής μαστού του νοσοκομείου «Άγιος Σάββας».

Το προληπτικό τσεκάπ για τον καρκίνο του μαστού

Ποιες εξετάσεις πρέπει να κάνουν οι γυναίκες για τον καρκίνο του μαστού:

� Μαστογραφία: Γίνεται από την ηλικία των 40 ετών κάθε χρόνο. Νωρίτερα, στις ηλικί-ες των 35-39 ετών, γίνεται άπαξ μία μαστο-γραφία «αναφοράς». Η απλή μαστογραφία αποζημιώνεται από όλα τα ταμεία κατά 100%. Η βελτιωμένη τεχνολογικά ψηφιακή μαστο-γραφία δεν αποζημιώνεται και κοστίζει από 40-65 ευρώ στα δημόσια νοσοκομεία. Ιδιω-τικά στα διαγνωστικά κέντρα κοστίζει περισ-σότερο, αλλά γίνονται προσφορές που κα-τεβάζουν το κόστος της (π.χ. στα 40 ευρώ).

� Υπέρηχος μαστού: Συμπληρωματική ε-ξέταση της μαστογραφίας, που χρειάζε-ται σε πολλές περιπτώσεις, όταν για παράδειγμα μια γυναίκα έχει πυκνούς μαστούς. Ο υπέρηχος ξεκι-

νά στα 40

έτη και γίνεται ετησίως εφόσον απαιτείται. Έ-χει κόστος κοντά στα 25 ευρώ και αποζημι-ώνεται από τα ταμεία κατά 85-100%.

� Κλινική εξέταση (ψηλάφηση): Συμπλη-ρώνει το τρίπτυχο της πρόληψης του καρκίνου του μαστού. Αποζημιώνεται από τα ταμεία.

Μαγνητική μαστογραφία-εξπρές: η νέα άφιξη στη φαρέτρα

Κι ενώ στην πατρίδα μας καταγράφονται πε-ρισσότερα από 5.000 νέα περιστατικά καρκίνου του μαστού, η ιατρική διαγνωστική φαρέτρα ε-ξοπλίζεται με ένα νέο ανεκτίμητο εργαλείο, που διακρίνει ξεκάθαρα τους όγκους στους πυκνούς μαστούς, εκεί που η ψηφιακή μαστογραφία δεν έχει υψηλή ευκρίνεια. Όπως εξηγούν ο καθηγη-τής Χρήστος Μαρκόπουλος, χειρουργός μαστού, και ο δρ Νίκος Μποντόζογλου, διευθυντής του τμήματος Αξονικού και Μαγνητικού Τομογρά-φου του Ιατρικού Κέντρου Αθηνών, πρόκειται

1

Page 11: aλive #22, Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

11

Μαθήματα δύναμης: το νέο "όπλο" στη μάχη με τον καρκίνο του μαστού

για την προληπτική Ταχεία Μαγνητική Μαστο-γραφία, μια επαναστατική διαγνωστική τεχνι-κή που διαρκεί μόλις 3 λεπτά, δεν εκπέμπει α-κτινοβολία και μπορεί να υποκαταστήσει τον συμπληρωτικό έλεγχο με υπέρηχο σε εκείνες τις γυναίκες που δεν παρουσιάζουν ευρήμα-τα κατά την ετήσια ψηφιακή μαστογραφία, για-τί έχουν πυκνούς μαστούς, καθώς και σε νεα-ρότερες γυναίκες (κάτω των 40 ετών, οι οποίες δεν υποβάλλονται σε προληπτική ψηφιακή μα-στογραφία). Σύμφωνα με τα διαθέσιμα ευρή-ματα, το 30% των όγκων στον μαστό σε γυναί-κες 40-50 ετών ανιχνεύονται στο χρονικό διάστημα μεταξύ των ψηφιακών

μαστογραφιών, καθώς δεν «πιάνονται» έγκαιρα από τη διαδεδομένη προληπτική εξέταση. Στο μέλλον, η ταχεία μαγνητική μαστογραφία είναι πιθανό να καταστεί εξέταση επιλογής για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού. Ωστόσο, για την ώρα, συστήνεται ως συμπληρωματική εξέταση της ψηφιακής μαστογραφίας.

Πρωτοβουλίες κοινωνικής ιατρικής που σώζουν

ζωέςΕιδικά στις νέες γυναίκες,

ηλικίας 20-39 ετών, που

είναι ανυποψίαστες και δεν εξετάζονται τακτι-κά, ο Σύλλογος «Άλμα Ζωής» προσφέρει κάθε χρόνο δωρεάν εξετάσεις στην Αθήνα, τη Θεσ-σαλονίκη και την Πάτρα, με πόρους που κάθε χρόνο συγκεντρώνονται από τον αγώνα δρό-μου «Greece Race for the Cure». Εξαιρετικά ε-νεργή στον τομέα της προληπτικής κοινωνικής ιατρικής είναι και η Ελληνική Αντικαρκινική Ε-ταιρεία, καθώς χάρη στους κινητούς μαστο-γράφους της έχει πραγματοποιήσει δωρεάν ψηφιακές μαστογραφίες σε 45.000 Ελληνίδες με δυσκολία πρόσβασης σε διαγνωστικές υ-πηρεσίες (κατοίκους απομακρυσμένων περι-οχών ή ανασφάλιστες).

Page 12: aλive #22, Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

12 Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

Ένα βροντερό «όχι» στον φόβο για τον καρκί-νο του μαστού έστειλαν πριν λίγες εβδομάδες 25.000 γυναίκες, άνδρες και παιδιά που έτρε-ξαν στον 7ο αγώνα «Greece Race for the Cure», τον οποίο διοργάνωσε ο Πανελλήνιος Σύλλο-γος Γυναικών «Άλμα Ζωής». Ρεκόρ όλων των εποχών καταγράφηκε στις συμμετοχές των δρο-μέων, μεταξύ των οποίων δυναμικό «παρών» έδωσε και η ομάδα των εργαζομένων της φαρ-μακευτικής εταιρείας Roche Hellas. O κήπος του Ζαππείου και οι γύρω δρόμοι κατακλύστηκαν από ένα τσουνάμι Αθηναίων κάθε ηλικίας, που ντυμένοι με τα χαρακτηριστικά λευκά μπλουζά-κια και το ροζ λογότυπο του Συλλόγου «Άλμα Ζωής» έστειλαν το ηχηρό μήνυμα πως ο καρ-κίνος του μαστού δεν σταματά τη ζωή.

Ακόμη και βρέφη πήραν μέρος στον αγώνα-

γιορτή, στην αγκαλιά των γονιών τους, ενώ α-ναρίθμητα ήταν και τα μικρά παιδιά που έτρε-ξαν δίπλα στους δικούς τους, συμμετέχοντας στην εκδήλωση-θεσμό, τον αγώνα δρόμου των 5 χλμ. (μικρός Μαραθώνιος) και τον περί-πατο των 2 χλμ.

Λίγο πριν ο αφέτης δώσει το σήμα της εκκί-νησης, η Κλεοπάτρα Γαβριηλίδου, πρόεδρος του Συλλόγου «Άλμα ζωής», κάλεσε στη σκη-νή που είχε στηθεί στο κέντρο του Ζαππείου τις αληθινές πρωταγωνίστριες της ζωής, τις γυναί-κες που βίωσαν τον καρκίνο του μαστού και τον ξεπέρασαν. Περισσότερες από 1.000 survivors (γυναίκες που επέζησαν από τον καρκίνο του μαστού), ντυμένες με τα ροζ χρώματος μπλου-ζάκια τους, πήραν μέρος στον αγώνα και πριν ξεκινήσουν το τρέξιμο ή το περπάτημα, μίλη-σαν για την περιπέτειά τους.

Τι εξομολογούνται οι αληθινές πρωταγωνίστριες της ζωής

«Με λένε Μαρία και συνάντησα τον καρκίνο στα 29 μου χρόνια. Δεν είμαι παντρεμένη, αλλά οι γονείς μου δεν έφυγαν στιγμή από το πλευ-ρό μου, ήταν εκεί σε κάθε χημειοθεραπεία, σε

κάθε ακτινοβολία, μέσα στο νοσοκομείο. Μπα-μπά, σε ευχαριστώ που είσαι δίπλα μου και μου δίνεις δύναμη, σε αγαπώ πολύ» λέει συγκινη-μένη μια survivor.

«Με λένε Ειρήνη και ο καρκίνος με επισκέφθη-κε για πρώτη φορά πριν από 10 χρόνια. Ο άν-δρας μου μού έδωσε δύναμη να παλέψω και να νικήσω. Και εκεί που πίστευα πως μπορού-σα να τον βάλω πίσω μου και να τον ξεχάσω, ήρθε για δεύτερη φορά το 2010. Η οικογένειά μου ήταν όμως εκεί να με στηρίξει κάθε φορά που λύγιζα, να μου δώσει μια αγκαλιά όταν φο-βόμουν, έναν ώμο για να κλάψω όταν πίστευα πως ερχόταν το τέλος. Και πέντε χρόνια μετά, είμαι εδώ, με τον σύζυγό μου, να μεγαλώνου-με τα παιδιά μας και να στέλνουμε το μήνυμα πως ναι, η ζωή συνεχίζεται και μετά τον μετα-στατικό καρκίνο».

"Παρών" και στην πρόληψη του καρκίνου της μήτρας

Στον αγώνα που πραγματοποιήθηκε την Κυριακή 27 Σεπτεμβρίου συμμετείχαν

δεκάδες εργαζόμενοι της Roche Hellas με τις οι-κογένειές τους. Ο διευθυντής Εταιρικών Υποθέ-σεων της εταιρείας, κ. Κίμων Μαλαταράς, δήλω-σε: «Παίρνουμε ενεργά μέρος στη διοργάνωση που υλοποιεί με δέσμευση επί σειρά ετών το Άλμα Ζωής, για να μεταφέρουμε από κοινού τη σημασία της έγκαιρης διάγνωσης της νόσου». Από τη μεριά του, ο διευθυντής Professional Services & Επικοινωνίας της Roche Diagnostics Hellas, κ. Άγγελος Ευαγγελόπουλος, αναφέρ-θηκε στην ενημερωτική εκστρατεία «HPV test: Ούτε μία γυναίκα με καρκίνο τραχήλου της μή-τρας», που στέκεται αρωγός και συνοδοιπόρος στον αγώνα του συλλόγου «Άλμα Ζωής» ενά-ντια στον καρκίνο του μαστού, φέρνοντας ένα ακόμη όπλο για την πρόληψη του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας, το HPV test.

25.000 Αθηναίοι, Αθηναίες και παιδιά έτρεξαν για τον καρκίνο του μαστού

3

1

1, 2. Πλημμύρισε το κέντρο της Αθήνας με ανθρώπους κάθε ηλικίας, που έστειλαν το μήνυμα πως ο καρκίνος του μαστού μπορεί να νικηθεί. Ανάμεσα στους δρομείς, η δημοσιογράφος Αλεξία Σβώλου με τον 7χρονο γιο της και η ομάδα των εργαζομένων της Roche Hellas.

3. Χρήστος Μαρκόπουλος, καθηγητής Χειρουργικής, χειρουργός μαστού.

Η μαγνητική

μαστογραφία

είναι χρήσιμη

για γυναίκες με πυκνούς μαστούς,

στις οποίες

η ψηφιακή

μαστογραφία

δεν έχει

υψηλή

ευκρίνεια,

και γι’ αυτό

πρέπει να

υποβληθούν

σε υπέρηχο

μαστών

2

Page 13: aλive #22, Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

13

δυασμό με το αντιεμβολιαστικό «κίνημα» που δημιουργήθηκε μετά την πανδημική γρίπη ο-δηγούν πολλούς γονείς στο να σταματήσουν να εμβολιάζουν τα βλαστάρια τους.

Η μεγαλύτερη πτώση στην εμβολιαστική κά-λυψη των παιδιών παρατηρήθηκε στο εμβόλιο MMR (ερυθράς, ιλαράς και παρωτίτιδας), στο εμ-βόλιο της ανεμοβλογιάς και στο εμβόλιο HPV για τα κονδυλώματα και τον καρκίνο του τρα-χήλου της μήτρας, το οποίο γίνεται σε κορίτσια 12-15 ετών και νεαρές κοπέλες έως 26 ετών.

«Εξίσου σημαντικό πρόβλημα αποτελεί για τη δημόσια υγεία η παράλειψη στη χορήγηση των αναμνηστικών δόσεων των εμβολίων, κα-θώς έτσι δεν εξασφαλίζεται ανοσία μακράς δι-αρκείας. Επειδή τα παιδιά αποτελούν ιδανικούς φορείς μικροβίων, ο εμβολιασμός τους είναι α-παραίτητος όχι μόνο για την προστασία των ί-διων των λιλιπούτειων, αλλά και για τη λεγό-μενη προστασία αγέλης, δηλαδή ολόκληρου του κοινωνικού συνόλου, και ειδικότερα των πιο

"Ασπίδα" για τα πιτσιρίκια τα εμβόλια

Tα «πυρομαχικά» των παιδιών στο μεγάλο ταξίδι της ζωής δεν είναι

μόνο τα βιβλία, τα τετράδια και τα tablets. Τα παιδιατρικά εμβόλια αποτελούν αναπόσπαστο μέρος των συμμάχων που έχουν στο πλευρό τους για να γίνουν γερά και να πετύχουν στη ζωή τους ό,τι ονειρευτούν.

Για να είναι τα παιδιά σας καλοί μαθητές πρέ-πει να διαβάζουν τα μαθήματά τους. Για να γί-νουν γερά και να θωρακιστούν από τις ασθέ-νειες που παραμονεύουν στο σχολείο και τις εξωσχολικές δραστηριότητες πρέπει να εμβο-λιάζονται με τα απαραίτητα παιδιατρικά εμβό-λια που περιλαμβάνονται στο Πρόγραμμα Ε-θνικού Εμβολιασμού.

Δυστυχώς όμως, όπως επισημαίνουν ο καθη-γητής παιδιατρικής κ. Ανδρέας Κωνσταντόπου-λος, πρόεδρος της Ελληνικής Παιδιατρικής Εται-ρείας και της Εθνικής Επιτροπής Εμβολιασμών, και ο πρόεδρος των «Γιατρών του κόσμου», κ. Νικήτας Κανάκης, η οικονομική κρίση σε συν-

ευάλωτων σε ασθένειες πολιτών, όπως είναι οι ηλικιωμένοι και οι άνθρωποι που δεν μπορούν να εμβολιαστούν για συγκεκριμένους λόγους» λέει ο κύριος Κωνσταντόπουλος. Και συνεχίζει: «Οι γονείς δεν πρέπει να αντιμετωπίζουν με σκε-πτικισμό τα εμβόλια, καθώς πλέον, με τη βοή-θεια της βιοτεχνολογίας, όλα τα εμβόλια μαζί περιλαμβάνουν περίπου 70 περίπου αντιγόνα και δεν απασχολούν περισσότερο από το 0,1% του ανοσοποιητικού συστήματος, όταν μόνο το εμβόλιο παλαιάς κοπής του κοκκύτη περιείχε πάνω από 3.000 αντιγόνα».

Ανάσα ζωής προσφέρουν οι κοινωνικές εκστρατείες δωρεάν εμβολιασμών

Η εκτίναξη της ανεργίας στα χρόνια της οικο-νομικής κρίσης άφησε πολλές οικογένειες ανα-σφάλιστες, με συνέπεια να αυξηθεί δραματικά ο αριθμός των ανεμβολίαστων παιδιών. Τα α-νεμβολίαστα παιδιά αποτελούν μια ωρολογι-ακή βόμβα για τη δημόσια υγεία, και για τον α-φοπλισμό αυτής της βόμβας έχουν υλοποιηθεί αρκετά προγράμματα κοινωνικής ιατρικής, πα-ρέχοντας στους λιλιπούτειους ανασφάλιστους –αλλά και στους γονείς τους– δωρεάν εμβολι-ασμούς. Οι «Γιατροί του κόσμου» πρωτοστα-τούν σε αυτές τις δράσεις πραγματοποιώντας εμβολιασμούς στα πολυϊατρεία τους (στην Α-θήνα, την Πάτρα, το Πέραμα και τη Θεσσαλο-νίκη), καθώς και με κινητές ιατρικές μονάδες στην περιφέρεια.

Εμβόλια εκ των ων ουκ άνευ

Το ιατρικό οπλοστάσιο ενάντια στα παιδι-κά λοιμώδη νοσήματα ενισχύθηκε τα τελευ-ταία χρόνια με το πολύτιμο τετραπλό εμβόλιο Menveo κατά της μηνιγγίτιδας, που προστατεύει από τους ορότυπους A, C, Y και W-135, καθώς και με το εμβόλιο Bexsero κατά της μηνιγγίτιδας B. Από τα πλέον σημαντικά εμβόλια θεωρείται το 13δύναμο πνευμονιοκοκκικό Prevenar, που προστατεύει από τη διεισδυτική πνευμονιοκοκ-κική νόσο, και κυρίως την πνευμονία, ενώ ειδι-κή μνεία κάνουν οι ειδικοί στο ετήσιο αντιγριπι-κό εμβόλιο που πρέπει να γίνεται στα νήπια και στα παιδιά έως 5 ετών, τα οποία είναι ευπαθή σε βρογχίτιδες, πάσχουν από άσθμα ή έχουν άλλα υποκείμενα νοσήματα. Επίσης, σημαντι-κό είναι το εμβόλιο HPV για την πρόληψη του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας, με το νέο 9δύναμο εμβόλιο HPV να βρίσκεται καθ’ οδόν.

της Αλεξίας Σβώλου

Αυξήθηκε

δραματικά

τα τελευταία

χρόνια ο

αριθμός των

ανεμβολίαστων παιδιών,

επειδή οι

γονείς τους

έμειναν

χωρίς δουλειά

και χωρίς

ασφάλιση

1

1. Νικήτας Κανάκης, πρό-εδρος των «Γιατρών του κόσμου».

Page 14: aλive #22, Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

14 Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

Της Αλεξίας Σβώλου

Tο σεξ είναι μία από τις μεγα-λύτερες απολαύσεις της ζωής,

αλλά για να είμαστε σεξουαλικά ενεργοί πρέπει να είμαστε «διαβασμένοι» και σε ό,τι αφορά τα ουρολογικά προβλήματα, αλλά και τις παθήσεις του προστάτη, κα-θώς όλα αυτά αποτελούν κομμάτια του ί-διου σύνθετου παζλ.

Προβληματισμό στους απανταχού Greek hot lovers –και όχι μόνο– γεννά η δημοσι-οποίηση της νέας έρευνας της Εταιρείας Με-λέτης Ανθρώπινης Σεξουαλικότητας, καθώς τα ευρήματά της δείχνουν πως μαζί με την ελληνική οικονομία καταρρέει και ο διε-θνής μύθος του Έλληνα εραστή! Φαίνεται πως η δίχως τέλος οικονομική κρίση που ταλαιπωρεί την πατρίδα μας εξελίσσεται σε σεξουαλική κρίση, με ένα εκατομμύριο Έλ-ληνες να βρίσκονται σε σεξουαλική αποχή.

Παράλληλα, έχει διπλασιαστεί ο αριθ-μός των ανδρών με πρόβλημα πρόωρης εκσπερμάτισης, ενώ και τα προβλήματα στυτικής δυσλειτουργίας παρουσιάζουν έ-ξαρση, φλερτάροντας διαρκώς με νεαρό-τερες ηλικίες. Συνεπώς, έχουμε –όλοι και όλες– ένα παραπάνω κίνητρο για να προ-σέχουμε την υγεία του αναπαραγωγικού και του ουροποιητικού μας συστήματος, ώστε να μπορούμε να απολαμβάνουμε τις σεξουαλικές επαφές με τον/τη σύντροφό μας. Άλλωστε, τα νέα από το μέτωπο της έρευνας και της καθημερινής ιατρικής πρα-κτικής είναι ευχάριστα, καθώς το ιατρικό οπλοστάσιο ενισχύεται με νέα πειραματι-κά φάρμακα και νέες τεχνικές διόρθωσης των σεξουαλικών δυσλειτουργιών σε άν-δρες και γυναίκες. Επί του πιεστηρίου, έ-χουμε και λέμε…

Καταρχάς, έρχεται το ροζ αδελφάκι του βιάγκρα

Μία από τις πιο εντυπωσιακές και πολυ-αναμενόμενες αφίξεις στην ιατρική φαρέ-τρα αφορά το γυναικείο βιάγκρα, το οποίο περίμεναν για δεκαετίες εκατομμύρια γυ-ναίκες κοντά την εμμηνόπαυση. Ε, λοιπόν, ήρθε η στιγμή να χαμογελάσουν! Δεκαε-πτά χρόνια μετά την κυκλοφορία του αν-δρικού βιάγκρα από τη φαρμακευτική εται-ρεία Pfizer, έρχεται το ροζ αδελφάκι του για τις γυναίκες που αντιμετωπίζουν πρό-

βλημα μειωμένης λίμπιντο. Ήδη, εγκρίθηκε από τον Αμερικανικό Οργανισμό Φαρμά-κων (FDA) το πρώτο φάρμακο που αντιμε-τωπίζει τη μειωμένη σεξουαλική επιθυμία στις γυναίκες, αλλά με μια προειδοποίηση για τις δυνητικά επικίνδυνες παρενέργειές του, ιδιαίτερα στην περίπτωση που ληφθεί σε συνδυασμό με αλκοόλ.

Το ροζ χρώματος χαπάκι, που θα πωλεί-ται με την εμπορική ονομασία Addyi, πα-ρασκευάστηκε από την ιδιωτική εταιρεία Sprout Pharmaceuticals και θα είναι δι-αθέσιμο μόνο μέσω πιστοποιημένων και ειδικά εκπαιδευμένων επαγγελματιών της υγείας και φαρμακείων. Το χάπι με την ο-νομασία Addyi περιέχει τη δραστική ου-σία flibanserin και αρχικά αναπτύχθηκε από τη φαρμακευτική εταιρεία Boehringer-Ingelheim, που το παραχώρησε στην πο-ρεία στη Sprout Pharmaceuticals. Το σκεύα-σμα απαιτεί καθημερινή λήψη και όχι λήψη πριν την ερωτική πράξη (όπως ισχύει για το κλασικό ανδρικό βιάγκρα), ενώ προο-ρίζεται για γυναίκες πριν από την εμμηνό-

παυση που υποφέρουν από έλλειψη σε-ξουαλικής επιθυμίας.

Από φαρμακευτικής πλευράς, το Addyi α-νήκει στην κατηγορία των εκλεκτικών ανα-στολέων επαναπρόσληψης της σεροτονίνης και δρα στον εγκέφαλο με τρόπο ανάλογο με εκείνον που δρουν κάποια αδυνατιστικά χάπια. Παρότι η κυκλοφορία του ροζ βιά-γκρα έγινε δεκτή με ενθουσιασμό από τις γυναικείες οργανώσεις ανά την υφήλιο, το σκεύασμα δεν πρέπει να λαμβάνεται ελα-φρά τη καρδία, και γι’ αυτό θα συνοδεύε-ται από μια προειδοποίηση για τις επικίν-δυνες παρενέργειές του.

Χωρίς αντίπαλο παραμένει η θεραπεία της πρόωρης εκσπερμάτισης

Στο μέτωπο των ανδρικών σεξουαλικών δυσλειτουργιών παραμένει χωρίς αντίπα-λο η μοναδική διαθέσιμη θεραπεία για την πρόωρη εκσπερμάτιση, που κυκλοφορεί α-πό τον φαρμακευτικό όμιλο Menarini. Το

1

1. Δημήτρης Χατζηχρή-στου, καθηγητής Ου-ρολογίας του Αριστο-τελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης και διευ-θυντής της Α’ Ουρολο-γικής Κλινικής στο νοσο-κομείο «Γ. Γεννηματάς» Θεσσαλονίκης

Νέες θεραπείες για τις σεξουαλικές παθήσεις και τα ουρολογικά προβλήματαΗ στυτική

δυσλειτουργία

αποτελεί το

συχνότερο

σεξουαλικό πρόβλημα στους άντρες, καθώς

επηρεάζει

έναν στους

πέντε

μεσήλικες

Page 15: aλive #22, Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

15

φάρμακο προορίζεται για χιλιάδες νέους άνδρες που πάσχουν από μια διαταραχή, η οποία, αν αφεθεί στην τύχη της, τους ο-δηγεί στην απομόνωση και την κατάθλιψη.

Ωστόσο, η μοναδική διαθέσιμη θεραπεία τούς προσφέρει τη δυνατότητα να έχουν μια φυσιολογική ζωή, ενώ στο οπλοστάσιο της Menarini περιλαμβάνονται και σκευάσμα-τα για τη στυτική δυσλειτουργία με πρωτο-ποριακές ιδιότητες, καθώς συνδυάζουν τη γρήγορη έναρξη της δράσης με τη μακρά διάρκεια της στυτικής λειτουργίας.

Shock-out στη στυτική δυσλειτουργία

Σε ό,τι αφορά πάλι την ανδρική «επιδη-μία» της στυτικής δυσλειτουργίας, που πλήττει διεθνώς έναν στους πέντε άνδρες και παρουσιάζει έξαρση στους νέους, τα ευχάριστα νέα έρχονται αυτήν τη φορά όχι από την άλλη όχθη του Ατλαντικού, αλλά από την κοντινή Θεσσαλονίκη. Εκεί λοιπόν, στη συμπρωτεύουσα, το νοσοκο-

2

2. Δρ Κωνσταντίνος Κωνσταντινίδης, πρόεδρος της Εταιρείας Μελέτης Ανθρώπινης Σεξουαλικότητας.

Η οικονομική

κρίση

εξελίσσεται

σε κρίση του σεξ, με ένα

εκατομμύριο

άνδρες να

βρίσκονται σε

σεξουαλική

αποχή

Νέες θεραπείες για τις σεξουαλικές παθήσεις και τα ουρολογικά προβλήματα

μείο «Γ. Γεννηματάς» πρωτοπορεί στη θε-ραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας με τη βοήθεια των κρουστικών κυμάτων, τα ο-ποία είναι γνωστά στη διεθνή επιστημονι-κή αργκό με τον όρο “shock waves”. Η ι-στορία έχει ως εξής: Εδώ και μία επταετία, τα shock waves δοκιμάστηκαν με επιτυχία σε ασθενείς με στυτική δυσλειτουργία και τώρα ήρθε η ώρα να δοκιμαστούν σε μια πιο ιδιαίτερη κατηγορία ανθρώπων, δη-λαδή στους ασθενείς που πάσχουν ταυτό-χρονα και από καρδιομεταβολικά συνοδά νοσήματα. Στο Ανδρολογικό Ιατρείο της Α’ Ουρολογικής Κλινικής του «Γ. Γεννηματάς» Θεσσαλονίκης, η προηγμένη τεχνική εφαρ-μόζεται πλέον σε ασθενείς με προβλήμα-τα στύσης που ταυτόχρονα πάσχουν από υπέρταση, στεφανιαία νόσο, υπερλιπιδαι-μία και σακχαρώδη διαβήτη, και τα απο-τελέσματα είναι θεαματικά.

«Οι μελέτες δείχνουν ότι στους ασθενείς που ανταποκρίνονται στα χάπια για τη στυ-τική δυσλειτουργία, μετά από την εφαρμο-γή των κρουστικών κυμάτων, το 70% δεν

θα χρειάζονται τα χάπια της στύσης. Στους ασθενείς που δεν ανταποκρίνονται στη θε-ραπεία με τα χάπια της στύσης από το στό-μα, το 50% μετά τη θεραπεία θα ανταπο-κρίνεται στα φάρμακα. Η θεραπεία με τα εντελώς ανώδυνα shock waves γίνεται σε 30λεπτες συνεδρίες (μία ή δύο ανά εβδο-μάδα) και ολοκληρώνεται σε 6 εβδομά-δες» εξηγεί ο καθηγητής ουρολογίας Δη-μήτρης Χατζηχρήστου, διευθυντής της εν λόγω ουρολογικής κλινικής.

Παράλληλα, στο νοσοκομείο «Γ. Γεννη-ματάς» της Θεσσαλονίκης άνοιξε την πόρ-τα του το πρώτο εξωτερικό ιατρείο Παιδο-ουρολογίας, στο οποίο αντιμετωπίζονται τα ουρολογικά προβλήματα και οι ουρο-λογικές χειρουργικές επεμβάσεις (από τη νυχτερινή ενούρηση και τις ουρολοιμώ-ξεις, μέχρι την κυστεοουρητηρική παλιν-δρόμηση), οι οποίες είναι πολύ συνηθι-σμένες στα παιδιά και τους εφήβους. Το ιατρείο λειτουργεί στο νέο κτήριο των ει-δικών μονάδων της Α’ Ουρολογικής Κλι-νικής του ΑΠΘ, εκεί που λειτουργούν ήδη από τον Ιούλιο οι ειδικές μονάδες ακράτει-ας ούρων, ανδρολογίας και σεξουαλικών δυσλειτουργιών, παθήσεων προστάτη και ογκολογικού ουροποιητικού συστήματος (τηλέφωνο για ραντεβού: 2310 963 102).

Πανελλαδική εκστρατεία πρόληψης του καρκίνου του προστάτη

Η σεξουαλική και ουρολογική υγεία των ανδρών έχει έναν ύπουλο εχθρό, που α-κούει στο όνομα «καρκίνος του προστά-τη». Γι’ αυτήν τη νόσο, που πλήττει έναν στους επτά άνδρες διεθνώς, η Ελληνική Ουρολογική Εταιρεία, σε συνεργασία με τα ιατρεία του δικτύου Iatrica και με την υποστήριξη της φαρμακευτικής εταιρείας Astellas, προσφέρει δωρεάν έλεγχο PSA (προστατικό αντιγόνο) σε όλους τους άν-δρες ηλικίας 40-70 ετών, στο πλαίσιο της εβδομάδας προσυμπτωματικού ελέγχου για τον καρκίνο του προστάτη (21-25 Σε-πτεμβρίου). Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να κλείσουν ραντεβού στο τηλέφωνο 214 21 47 020 για το τεστ PSA και να υποβλη-θούν στη δακτυλική εξέταση στα δημόσια νοσοκομεία.

Όπως εξηγεί ο ουρολόγος κ. Θεόδωρος Αναγνώστου, γεν. γραμματέας της Ελληνι-κής Ουρολογικής Εταιρείας: «Η ριζική θε-ραπεία του καρκίνου του προστάτη είναι εφικτή μόνο εφόσον η νόσος διαγνωστεί έγκαιρα. Συνεπώς, μετά την ηλικία των 50 ετών δεν πρέπει να αμελούμε τον ετήσιο προληπτικό έλεγχο, που περιλαμβάνει PSA και δαχτυλική εξέταση». Σχετικά με τον τρό-πο με τον οποίο διαμορφώνεται ο κίνδυ-νος εμφάνισης της νόσου, ο κύριος Ανα-γνώστου επισημαίνει: «Αν η αύξηση του PSA από χρόνο σε χρόνο κυμαίνεται από μία έως δύο μονάδες, τότε ο κίνδυνος δι-πλασιάζεται. Αν η αύξηση του δείκτη PSA από χρόνο σε χρόνο είναι μεγαλύτερη των τριών μονάδων, τότε ο κίνδυνος για καρ-κίνο του προστάτη υπερδιπλασιάζεται».

Page 16: aλive #22, Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

� Ο Μ Ο Ρ Φ Ι Α

16 Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

ποφέρουν από άλλα συνοδά νοσήματα. Έτσι, στους ασθενείς με στεφανιαία νόσο (δηλαδή στα άτομα που έχουν ήδη ένα έμφραγμα στο ιστορικό τους), καθώς και σε όσους πάσχουν α-πό άλλα σοβαρά χρόνια νοσήματα, όπως είναι ο διαβήτης και η χρόνια νεφρική νόσος, ο στό-χος για την κακή LDL χοληστερόλη διαμορ-φώνεται κάτω από τα 70 mg/dl.

Νέας γενιάς "όπλα" για τη μείωση της χοληστερόλης

Για πολλά χρόνια, οι στατίνες κυριάρχησαν στη θεραπεία των καρδιοπαθειών, καθώς έχουν την ιδιότητα να μειώ-νουν την κακή χοληστερόλη και, κατ’ αυτόν τον τρόπο, να εξουδετερώνουν τον βασικό παράγοντα κινδύνου. Μέχρι που ήρθε η ώρα οι επιστήμονες να ανακαλύψουν ένα διαφορε-τικό μονοπάτι για την επιπρόσθε-τη εντατική μείωση της LDL, μέσω της δέσμευσής της στο ήπαρ, ώστε έτσι να ελαχιστοποιηθεί η LDL που κυκλοφορεί ελεύθερα στο αίμα. Η σκέψη αυτή γεννήθηκε κατά τη διερεύνηση μιας πάθησης που λέγεται οι-

Άτρωτη καρδιά; Κι όμως, γίνεται!

Hάτρωτη στα εμφράγματα καρδιά είναι, μαζί με τη θε-

ραπεία του καρκίνου και την αιώνια νεότητα, έ-να από τα «άγια δισκοπότηρα» της Ιατρικής, στο «κυνήγι» των οποίων έχουν επιδοθεί χιλιάδες ερευνητές παγκοσμίως. Και είναι αλήθεια πως, παρότι η συχνότητα εμφάνισης των καρδιοπα-θειών διαρκώς μεγαλώνει, τα νέας γενιάς φάρ-μακα έχουν φέρει την επανάσταση στην Καρ-διολογία, προσθέτοντας ολόκληρες δεκαετίες στο προσδόκιμο επιβίωσης των λαών του δυ-τικού κόσμου.

Μέσα στον τελευταίο χρόνο, έγιναν ιδιαίτερα σημαντικές ανακαλύψεις, που μας έφεραν ένα βήμα πιο κοντά στο να αποκτήσουμε άτρωτη καρδιά. Μία από αυτές αφορά το πόσο χαμη-λά πρέπει να πέσει η κακή χοληστερόλη, ώστε να μειωθεί ο κίνδυνος και η θνησιμότητα από στεφανιαία νόσο. Ταυτόχρονα, η ιατρική φαρέ-τρα ενισχύθηκε με νέες θεραπείες που ρίχνουν την κακή LDL χοληστερόλη σε πρωτοφανή για τα ιατρικά χρονικά limit down, ξαναγράφο-ντας τη «Βίβλο» της Καρδιολογίας.

Ας δούμε όμως τα πράγματα από την αρχή: Τα πιο πρόσφατα επιστημονικά στοιχεία κατα-δεικνύουν ότι όσο πιο χαμηλά είναι τα επίπεδα της κακής LDL χοληστερόλης τόσο μικρότερος είναι ο καρδιαγγειακός κίνδυνος. Η LDL και η HDL χοληστερόλη μαζί αποτελούν την ολική χοληστερόλη.

Η μελέτη που πραγματοποίησε η φαρμακευτι-κή εταιρεία MSD για τον καινοτόμο φαρμακευτι-κό συνδυασμό εζετιμίμπης με σιμβαστατίνη σε χάπι έδειξε πως σε ασθενείς που έχουν ήδη υ-ποστεί ένα έμφραγμα, η μείωση της LDL χολη-στερόλης στα πρωτοφανή επίπεδα των 53 mg/dl, ή και χαμηλότερα, εξασφαλίζει δραματική μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου και, συ-νεπώς, και της καρδιαγγειακής θνησιμότητας.

Τα νέα προτεινόμενα όρια για τη χοληστερόλη

Στους υγιείς ενήλικες, η υψηλότερη τιμή ανα-φοράς για την ολική χοληστερόλη (δηλαδή την κακή LDL και την καλή HDL μαζί) δεν θα πρέπει να ξεπερνάει τα 160 mg/dl. Αντίστοιχα, η υψη-λότερη τιμή αναφοράς για την κακή LDL χολη-στερόλη δεν θα πρέπει να ξεπερνά τα 115 mg/dl. Ωστόσο, τα όρια είναι αρκετά χαμηλότερα και πολύ πιο αυστηρά στους ανθρώπους που ήδη έχουν πρόβλημα με την καρδιά τους ή υ-

«Τα νέα

ερευνητικά

δεδομένα

δείχνουν

πως όσο πιο

χαμηλή είναι

η “κακή” LDL

χοληστερόλη

τόσο πιο καλή

είναι η υγεία της καρδιάς.

Ωστόσο, στην

Ελλάδα, το

40% του

ενήλικου

πληθυσμού

έχει πολύ

υψηλά επίπεδα

χοληστερόλης»

της Αλεξίας Σβώλου

1. Χρήστος Πίτσαβος, αναπληρωτής καθηγητής Καρδιολογίας.

1

Page 17: aλive #22, Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

17

Τι ισχύει με τη χοληστερόλη των Ελλήνων • Το 40% των ενηλί-

κων έχουν τσιμπη-μένη χοληστερόλη.

• Το 85% των Ελλή-νων ασθενών πα-ραμένουν τελείως εκτός στόχων ρύθ-μισης, με συνέπεια να κινδυνεύουν να πάθουν δεύτε-ρο καρδιολογικό επεισόδιο.

κογενής υπερχοληστερολαιμία και αφορά αν-θρώπους που έχουν, παθολογικά, υψηλή χολη-στερόλη από πολύ μικρή ηλικία, ανεξαρτήτως του βάρους και της διατροφής τους. Από αυτές τις μελέτες προέκυψε μια νέα κατηγορία φαρ-μάκων που ονομάζονται «PCSK-9 αναστολείς».

Στην Ευρώπη, εγκρίθηκε πρώτα η κυκλοφο-ρία του evolocumab της φαρμακευτικής εται-ρείας Amgen για τη θεραπεία των ασθενών με μη ελεγχόμενη χοληστερόλη. Το evolocumab χορηγείται ενέσιμα μία φορά τον μήνα στους ασθενείς που δεν μπορούν να μειώσουν τη χοληστερόλη τους με τα υπάρχοντα φάρμακα.

Στην Αμερική, ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) ενέκρινε πρώτα το φάρμα-κο alirocumab, τον PCSK-9 αναστολέα που α-νέπτυξαν οι φαρμακευτικές εταιρείες Sanofi και Regeneron Pharmaceuticals, και το οποίο χο-ρηγείται ενέσιμα κάθε 15 ημέρες. Μετά την έ-γκριση από τον FDA, αναμένεται και η έγκριση της κυκλοφορίας του alirocumab στην Ευρω-παϊκή Ένωση.

Πίσω από αυτόν τον εκπρόσωπο της νέας γε-νιάς των υπολιπιδαιμικών φαρμάκων βρίσκεται ένας ομογενής επιστήμονας, που μας γεμίζει με

υπερηφάνεια, καθώς πρωτοστατεί στην ανά-πτυξη των νέων θεραπειών για την υψη-

λή LDL χοληστερόλη. Πρόκειται για τον δρα George Yancopoulo, πρό-εδρο και διευθυντή των ερευνητι-κών εργαστηρίων της Regeneron Pharmaceuticals.

Τα παράδοξα και τα αναμενόμενα ευρήματα των ερευνών

Νέες έρευνες, που παρουσιάστηκαν στο Ευ-ρωπαϊκό Καρδιολογικό Συνέδριο στο Λονδί-νο, φέρνουν στο φως της δημοσιότητας ένα μη αναμενόμενο «ιατρικό παράδοξο», που α-ναδεικνύει τον προστατευτικό ρόλο της παχυ-σαρκίας, όχι πριν αλλά μετά το έμφραγμα του μυοκαρδίου! Σύμφωνα με τα απροσδόκητα ευ-ρήματα, οι παχύσαρκοι ασθενείς που υπέστη-σαν έμφραγμα του μυοκαρδίου έχουν μικρό-τερο κίνδυνο θανάτου από τους νορμοβαρείς και τους αδύνατους εμφραγματίες.

Οι καρδιοπάθειες εξελίσσονται σε παγκόσμιο «δολοφόνο», με τις μελέτες να αποκαλύπτουν ότι μέχρι το 2030, τέσσερις στους δέκα Ευρω-παίους θα υποφέρουν από καρδιαγγειακή νό-σο, παρά την αύξηση του προσδόκιμου ζωής. Κατά συνέπεια, τα καρδιαγγειακά νοσήματα πα-ραμένουν η κύρια αιτία θανάτου στην Ευρώπη, ειδικά για τις γυναίκες, αφού η γυναικεία καρ-διά δεν είναι καθόλου άτρωτη στο έμφραγμα –σε αντίθεση με τη διαδεδομένη αντίληψη– ε-πιβαρύνοντας την ευρωπαϊκή οικονομία με 200 δισ. ευρώ κάθε χρόνο σε δαπάνες νοσηλείας. Στο πλαίσιο του Ευρωπαϊκού Καρδιολογικού Συνεδρίου, που πραγματοποιήθηκε στο Λονδί-νο, η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία και η Ευ-ρωπαϊκή Καρδιολογική Εταιρεία έκαναν ειδική μνεία στα αναμενόμενα νέα ευρήματα που ρί-χνουν φως στην παθολογία των καρδιοπαθει-ών, με πρώτη στη λίστα την κακή επίδραση της ρύπανσης της ατμόσφαιρας στο καρδιαγγειακό σύστημα. Συγκεκριμένα, οι νέες έρευνες φα-νερώνουν ότι τα αιωρούμενα μικροσωματίδια συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών καρδιακών προβλημάτων.

Επίσης, η κατάθλιψη συμβάλλει δραματικά στην εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων, όπως και το διαρκές στρες, που επηρεάζει δυ-σμενώς τα γονίδια της μακροζωίας. Αλλά και το πολύωρο κόλλημα μπροστά στην τηλεόραση ενοχοποιείται για την αυξημένη καρδιαγγειακή θνητότητα, με τις πέντε –και παραπάνω– ώρες τηλεθέασης την ημέρα να διπλασιάζουν τον κίνδυνο θανατηφόρου πνευμονικής εμβολής. Στον αντίποδα των βλαβερών συνηθειών βρί-σκεται ο μεσημεριανός ύπνος, που προστατεύει την καρδιά, γιατί έχει ευεργετική επίδραση στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

2. Στέφανος Φούσας, πρόεδρος της Ελληνι-κής Καρδιολογικής Ε-ταιρείας.

2

Page 18: aλive #22, Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

18 Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

Γ ια να είμαστε ευτυχισμένοι και επιτυχημένοι δεν αρκεί να έχου-με το «κοκκαλάκι της νυχτερίδας»!

Πρέπει να έχουμε και γερό σκελετό. Στην πρά-ξη όμως, αυτό δεν συμβαίνει συχνά, αφού οι μυοσκελετικές παθήσεις αποτελούν την πιο συχνή αιτία για να επισκεφθούμε τον γιατρό ή για να απουσιάσουμε από την εργασία μας. Τα αρθριτικά και η οστεοπόρωση μετατρέπουν σε βάσανο την καθημερινότητά μας και απειλούν να μας καταστήσουν πρόωρα απόμαχους της ζωής, εκτός κι αν χτυπήσουμε εγκαίρως το κα-κό στη ρίζα του.

Οσφυαλγία, ισχιαλγία, ρευματοειδής αρθρί-τιδα: Λέξεις που όλοι γνωρίζουμε –ποιος άλ-λωστε δεν έχει στο μυαλό του την εικόνα μιας γιαγιάς με παραμορφωμένα από την αρθρίτι-δα δάχτυλα ή ενός παππού με ρευματισμούς να παραπονιέται πως πονάνε τα κόκκαλά του– αλλά που παρόλα αυτά τις υποτιμούμε, μέχρι να μας χτυπήσουν την πόρτα. Τότε μόνο κα-ταλαβαίνουμε την καταλυτική τους επίδραση στη ζωή μας.

Ο οδυνηρός τους αντίκτυπος, ωστόσο, αποτυ-πώνεται ξεκάθαρα στις μελέτες της Ελληνικής Ρευματολογικής Εταιρείας και του Ελληνικού Α-ντιρευματικού Αγώνα, σύμφωνα με τις οποίες το 27% του πληθυσμού της πατρίδας μας υπο-φέρει από μυοσκελετικούς πόνους που μπορεί να οφείλονται σε περιστασιακό πρόβλημα (π.χ. σε κρίση οσφυαλγίας) ή σε μια χρόνια ρευμα-τοπάθεια. Σε ό,τι αφορά τα χρόνια ρευματικά νοσήματα, πιο διαδεδομένη είναι η ρευματο-ειδής αρθρίτιδα, που αποτελεί την πρώτη αιτία διακοπής της εργασίας και πρόωρης συνταξιο-δότησης μία μόλις πενταετία μετά την έναρξη της νόσου για το 25% των ασθενών.

Επιπλέον, τα ρευματικά αποτελούν με διαφο-ρά την πρώτη αιτία για να ζητήσουμε ιατρική συμβουλή και αναρρωτική άδεια από τη δου-λειά μας, ενώ σε αντίθεση με τη διαδεδομένη άποψη που θέλει αυτές τις ασθένειες να εμφα-νίζονται πολύ αργά –στην τρίτη ηλικία– η επί-πτωσή τους ξεκινά στο πιο παραγωγικό στά-διο της ζωής, δηλαδή ανάμεσα στα σαράντα και τα πενήντα έτη.

Επίσης, όσο περνούν τα χρόνια τόσο αυξάνε-ται και η επίπτωση της οστεοαρθρίτιδας, από την οποία πάσχουν εννέα στους δέκα ηλικιω-μένους (!) και η οποία εκδηλώνεται πρωτίστως στα γόνατα και στα ισχία, ενώ κοντά στην εμμη-νόπαυση κάνει την εμφάνισή της και η οστεο-πόρωση, που, όπως οι ρευματισμοί, έχει ιδιαί-τερη αδυναμία στο γυναικείο φύλο.

Οι ρευματικές παθήσεις απαιτούν έγκαιρη δι-άγνωση και σωστή αντιμετώπιση, γιατί στην α-ντίθετη περίπτωση οδηγούν σε αναπηρία και στην ανάγκη της ύστατης λύσης, με βαριές χει-ρουργικές επεμβάσεις, που είναι ταυτόχρονα και πολύ δαπανηρές, όπως η ολική αρθρο-πλαστική ισχίου.

Ωστόσο, φαίνεται πως στην πράξη τα πράγ-ματα δεν είναι τόσο απλά, καθώς από έρευνα της Ρευματολογικής Κλινικής του Πανεπιστη-μίου Κρήτης, που έγινε σε συνεργασία με τον Σύλλογο Πασχόντων του νησιού, προκύπτει πως μόνο το 26% των ασθενών καταφέρνουν να διαγνωστούν σωστά μέσα στο πρώτο τρίμη-νο από την έναρξη των συμπτωμάτων. Η πλει-ονότητα των ασθενών με ρευματικά νοσήματα

1

1. Παναγιώτης Τρόντζας, ρευματολόγος, πρόε-δρος της Ελληνικής Ρευ-ματολογικής Εταιρείας.

της Αλεξίας Σβώλου

Νικήστε τα αρθριτικά και την οστεο πόρωση σήμερα, όχι αύριο!

περιπλανώνται για μήνες ή χρόνια σε ιατρεία άσχετων με τη ρευματολογία ειδικοτήτων και η «Οδύσσειά» τους από γιατρό σε γιατρό μπο-ρεί να ξεπεράσει την τριετία, με συνέπεια οι αρ-θρώσεις και τα οστά τους να υποστούν μη ανα-στρέψιμες βλάβες.

Τα social media επιστρατεύονται στην ενημέρωση για τους ρευματισμούς

Μεγάλο μέρος της ευθύνης για την καθυστέ-ρηση της διάγνωσης φέρουν και οι ασθενείς που θεωρούν τον πόνο –το πρώτο σύμπτω-

Αν τα

ρευματικά

νοσήματα δεν

αντιμετωπιστούν

έγκαιρα,

προκαλείται μη αντιστρεπτή βλάβη στις αρθρώσεις, με

συνέπεια να

επιταχύνεται

η έλευση της

αναπηρίας

Page 19: aλive #22, Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

19

σθενών με ρευματικές παθήσεις, ώστε να μειωθεί το υπέρογκο κοινωνικό, ψυχολογικό και οικονο-μικό φορτίο που συνοδεύει αυτές τις παθήσεις.

Από τη μεριά του, ο ρευματολόγος Σπύρος Ασλανίδης επισημαίνει ότι ο σύγχρονος θερα-πευτικός στόχος στην αντιμετώπιση των ρευ-ματισμών είναι η επίτευξη της μακροχρόνιας ύφεσης της πάθησης, μέσα από την πρώιμη διάγνωση και την έγκαιρη χορήγηση των και-νοτόμων θεραπειών σε όσους ασθενείς δεν α-νταποκρίνονται στα κλασικά φάρμακα.

Νέας και παλιάς κοπής αντιρευματικά φάρμακα

Η αληθινή επανάσταση στην αντιμετώπιση

των ρευματικών παθήσεων συντελέστηκε μέσα στην τελευταία δεκαετία, που δημιουργήθηκαν τα νέας κοπής φάρμακα, οι βιολογικοί παράγο-ντες. Πρόκειται για ακριβές θεραπείες, που στα-ματούν το εξελικτικό μονοπάτι της ασθένειας και φρενάρουν τη βλάβη στις αρθρώσεις, απο-σοβώντας τον κίνδυνο της αναπηρίας. Γι’ αυτό και όλες οι μελέτες δείχνουν πως, παρότι είναι ακριβά, μακροπρόθεσμα συμφέρουν οικονο-μικά, γιατί εμποδίζουν την εκτίναξη των δαπα-νών υγείας και κοινωνικής ασφάλισης από τα ακριβά χειρουργεία, τα επιδόματα αναπηρίας και τις πρόωρες συνταξιοδοτήσεις.

Οι βιολογικοί παράγοντες (ή βιολογικές θε-ραπείες) είναι ενέσιμα φάρμακα που αναστέλ-λουν τη δράση των κυτταροκινών (μιας ειδι-

κής κατηγορίας μορίων) του ανοσοποιητικού συστήματος που ευθύνονται για τη βλάβη στις αρθρώσεις. Αντίθετα, τα παλιάς κοπής φάρμα-κα, τα λεγόμενα τροποιητικά της νόσου, κατα-στέλλουν όλο το ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ τα κοινά αναλγητικά αντιφλεγμονώδη καταπρα-ΰνουν τον πόνο, χωρίς όμως να προστατεύουν την άρθρωση.

Η σιωπηλή επιδημία της οστεοπόρωσης

Και σαν να μη μας έφταναν οι ρευματισμοί, έχουμε και τον κίνδυνο της οστεοπόρωσης να καραδοκεί όσο πλησιάζουμε στα χρόνια της εμμηνόπαυσης. Σύμφωνα με τις τελευταίες μελέτες του Συλλόγου Σκελετικής Υγείας «Πε-ταλούδα», από οστεοπόρωση πάσχει μία στις τρεις Ελληνίδες και η ρίζα του κακού βρίσκεται κυρίως στην ανεπαρκή πρόσληψη ασβεστίου από τη διατροφή και στον διαδεδομένο αστικό μύθο που θέλει τον λαό μας να έχει επάρκεια βιταμίνης D λόγω της αυξημένης ηλιοφάνειας. Όπως εξηγούν οι ειδικοί, τα οστά «χτίζονται» μέ-χρι περίπου την ηλικία των 35 ετών, οπότε και επιτυγχάνεται η μέγιστη οστική πυκνότητα, και από εκεί και πέρα αρχίζει η φθορά.

Για να συντηρήσουμε τον σκελετό μας υγιή, η πρόεδρος του Συλλόγου «Πεταλούδα», κ. Μέμη Τσεκούρα, επισημαίνει πως πρέπει να προσλαμβάνουμε τρεις μερίδες ασβεστίου την ημέρα, να μην καπνίζουμε και να ασκού-μαστε καθημερινά. Σε ό,τι αφορά την άσκηση, δεν αρκεί μόνο το περπάτημα, γιατί δεν γυμνά-ζει όλους τους μύες του σώματος. Απαραίτη-τη είναι και η γυμναστική με βάρη, που δυνα-μώνει τα οστά.

Σε ό,τι αφορά το έτερο επίμαχο θέμα, αυτό του καπνίσματος, το τσιγάρο γεμίζει τον ορ-γανισμό με τοξίνες και καταστρέφει τη βιταμί-νη C, η οποία διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στη σύνθεση του κολλαγόνου, ενώ εμποδίζει την πρόσληψη ασβεστίου από τα οστά. Γι’ αυ-τό πρέπει να τρώμε γιαούρτι, γάλα και κίτρινα τυριά, καθώς και αμύγδαλα και πράσινα λα-χανικά που αποτελούν καλές πηγές ασβεστί-ου. Επίσης, για να έχουμε επάρκεια βιταμίνης D πρέπει να μας βλέπει καθημερινά για 15 λε-πτά ο ήλιος (χωρίς αντηλιακό), καθώς η ακτι-νοβολία του είναι απαραίτητη για τη σύνθεση βιταμίνης D στην επιδερμίδα.

Η έλευση της οστεοπόρωσης συνοδεύεται α-πό τον κίνδυνο καταγμάτων, τα οποία βάζουν τον ασθενή στο χειρουργείο, είναι επώδυνα και έχουν οργανικές επιπλοκές. Για την αποφυγή αυτών των κινδύνων έχει κυκλοφορήσει τα τε-λευταία χρόνια το φάρμακο denosumab, που σταματά την αποδόμηση των οστών.

Τip: Γ ια την έγκαιρη δ ιάγνω -ση της οστεοπόρωσης διοργα-

νώνετα ι εκστρατε ία ενημέρωσης με δωρεάν μετρήσεις οστ ικής πυκνότη-τας από τον Σύλλογο Σκελετ ικής Υ-γε ίας «Πεταλούδα» , με την υποστή-ρ ι ξ η τ η ς φ α ρ μ α κ ε υ τ ι κ ή ς ε τ α ι ρ ε ί α ς A m g e n . Η ε κ σ τ ρ α τ ε ί α θ α τ α ξ ι δ έ ψ ε ι σε όλη την Ελλάδα .

2

2. Μέμη Τσεκούρα, πρόεδρος του Συλλόγου Σκελετικής Υγείας «Πεταλούδα».

μα– φυσιολογικό, απόρροια του γεγονότος ό-τι μεγαλώνουν. Έτσι αργούν να πάνε στον για-τρό, δίνοντας άθελά τους στην ασθένεια χρόνο να «φάει» τις αρθρώσεις. Λόγω της αυξημένης συχνότητας των αρθριτικών και της υποδιάγνω-σής τους, η Ελληνική Ρευματολογική Εταιρεία κατάρτισε «Εθνικό Σχέδιο Δράσης για τις Ρευ-ματικές Παθήσεις», το οποίο συνοδεύτηκε από ενημερωτική εκστρατεία σε όλα τα μέσα ενη-μέρωσης, ενώ δόθηκε ιδιαίτερη βαρύτητα στο Facebook και στο Twitter.

Όπως εξηγεί ο πρόεδρος της Ελληνικής Ρευμα-τολογικής Εταιρείας, κ. Παναγιώτης Τρόντζας, στό-χος της πρωτοβουλίας είναι η αφύπνιση της Πολι-τείας και της κοινωνίας για την πρώιμη διάγνωση και την έγκαιρη θεραπευτική αντιμετώπιση των α-

Νικήστε τα αρθριτικά και την οστεο πόρωση σήμερα, όχι αύριο!Μία στις τρεις

Ελληνίδες έχει

οστεοπόρωση

και κινδυνεύει να υποστεί κατάγματα τα

οποία γίνονται

χωρίς να

προηγείται

πτώση

Page 20: aλive #22, Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

20 Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

στο σώμα και το μυαλό τους και πως ο οργανι-σμός τους χρειάζεται καύσιμα άριστης ποιότητας για να επιτύχει αυτή τη σωματική, νοητική και συναισθηματική μεταμόρφωση που χαρακτη-ρίζει το μεγάλωμα ενός παιδιού. Αυτή ακριβώς η ανάπτυξη, που προκαλεί δέος με την ταχύ-τητά της, συνεπάγεται μεγάλες και εξειδικευ-μένες διατροφικές ανάγκες για τον οργανισμό του παιδιού. Κι αυτές οι ανάγκες δεν μπορούν να καλυφθούν μέσα από το φαγητό, ακόμη κι αν υποθέσουμε πως σε έναν κόσμο αγγελικά πλασμένο το παιδί μας θα τρώει καθημερινά σπιτικό φαγητό και ποτέ junk food, θα κατανα-λώνει 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα, θα πίνει 2-3 ποτήρια γάλα και θα ακο-λουθεί με ευλάβεια τις συστάσεις της μεσογει-ακής διατροφής, σαν να ήταν μαθητευόμενος διατροφολόγος.

Επειδή όμως αυτά δεν γίνονται ούτε στη φα-ντασία μας, κι επειδή συχνά το βλαστάρι μας θα χορτάσει με σουβλάκια, χάμπουργκερ, ένα τοστ από φαστφουντάδικο ή ένα γιγάντιο κρου-ασάν (που δεν διακρίνεται για το βιταμινούχο

Και τα πιτσιρίκια θέλουν τις πολυβιταμίνες τους

Ήρθε η ώρα να αναθεωρήσε-τε τις απόψεις σας για τη σχέ-

ση που πρέπει να έχουν τα παιδιά με τις πολυ-βιταμίνες. Τα βιταμινούχα συμπληρώματα δεν είναι μόνο για ενήλικες –όπως υποστηρίζει μια διαδεδομένη αλλά λανθασμένη άποψη– ούτε η χρήση τους στην παιδική και εφηβική ηλικία αποτελεί ταμπού. Με άλλα λόγια, και τα πιτσι-ρίκια χρειάζονται τις πολυβιταμίνες τους, για να αντεπεξέλθουν στις μεγάλες ανάγκες του ορ-γανισμού τους σε θρεπτικά συστατικά. Ειδικά τα πολυάσχολα παιδιά, που κάνουν και απαι-τητικά αθλήματα και έχουν πολλές εξωσχολι-κές δραστηριότητες, έχουν ακόμη μεγαλύτερη ανάγκη από μικροθρεπτικά συστατικά, δηλαδή βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία, για να γίνουν μικροί Αϊνστάιν!

"Ενέργεια" για γρήγορη ανάπτυξη

Άλλωστε, δεν πρέπει να ξεχνάμε πως καθώς τα παιδιά αναπτύσσονται συντελείται ένα θαύμα

περιεχόμενό του), τα πιτσιρίκια μας έχουν ανά-γκη από μια «εξωτερική» βοήθεια. Αυτήν που προσφέρουν οι πολύχρωμες κάψουλες της σειράς Animal Parade της Nature’s Plus, στη-ρίζοντας σε κάθε βήμα και σε κάθε στάδιο την ανάπτυξη των παιδιών. Με τις φόρμουλες της Nature’s Plus, που διαθέτουν ένα ελκυστικότα-το φάσμα νόστιμων γεύσεων, αποπλανητικών για τον ουρανίσκο αποχρώσεων και διασκεδα-στικών σχημάτων, τα παιδιά αποκτούν έναν λα-χταριστό καθημερινό σύμμαχο υγείας, ευεξίας και δύναμης, για υψηλές επιδόσεις στα θρανία, αλλά και εκτός τάξης.

Tips:

� Το υγιεινό φαγητό δεν αντικαθίστα-ται από τα συμπληρώματα διατροφής. Το γεγονός ότι τα παιδιά λαμβάνουν έξτρα θρεπτικά συστατικά από ειδι-κές παιδικές φόρμουλες δεν τους δίνει το άλλοθι να τρώνε μόνο junk food. Ωστόσο, ούτε η δαιμονοποίηση του γρήγορου και πρόχειρου φαγητού χρειάζεται, και κανένα παιδί δεν έ-παθε κάτι τρώγοντας το αγαπημένο του πιτόγυρο μία φορά την εβδομάδα. � Τα παιδιά χρειάζονται επαρκή ξεκού-ραση και τουλάχιστον 9-10 ώρες ύ-πνο το 24ωρο. Μην τους επιτρέπετε να χαζοξενυχτούν μπροστά στην τη-λεόραση ή την οθόνη του υπολογιστή ή σε κονσόλες παιχνιδιών. � Το παιχνίδι που τα ιδρώνει, τα λερώνει και τα κουράζει –έξω στη φύση– είναι απαραίτητο συστατικό της συναισθη-ματικής, νοητικής και σωματικής α-νάπτυξης των λιλιπούτειων. Παιχνίδι όμως δεν σημαίνει σερφάρισμα στον υπολογιστή. Εξηγήστε στο πιτσιρίκι σας ότι θα έχει πολύ χρόνο γι’ αυτό όταν μεγαλώσει και να μη βιάζεται να συμπεριφέρεται σαν μεγάλος. � Όταν τα παιδιά διψούν, πρέπει να σβήνουν τη δίψα τους με νερό, φρέ-σκους χυμούς και γάλα, που τους κά-νουν καλό, και όχι με αναψυκτικά ή τυποποιημένα φρουτοποτά (κοκτέιλ φρούτων και νέκταρ φρούτων), που εί-ναι τίγκα στη ζάχαρη, η οποία, εκτός του ότι παχαίνει, προκαλεί και τερη-δόνα στα παιδικά δοντάκια.

Ο καλός ο

μαθητής δεν

φαίνεται μόνο

από το πόσο

διαβάζει αλλά

και από το

τι τρώει. Κι

επειδή δεν

είναι εύκολο

πάντα να παίρνει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται

μέσα από

το φαγητό,

υπάρχουν

ειδικά

βιταμινούχα

συμπληρώματα

διατροφής

για παιδιά,

που χαρίζουν

ενέργεια και

μυαλό-ξυράφι!

της Αλεξίας Σβώλου

Page 22: aλive #22, Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

22 Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

E Y Z H N

νουν πιο εύκολα γλυκίσματα στα παιδιά σαν μια μορφή επιβράβευσης, με συνέπεια να τα φορτώνουν με περιττές θερμίδες. Ο ταξικός χαρακτήρας της παιδικής παχυσαρκίας επιβε-βαιώνεται και από την έρευνα του Χαροκό-πειου, καθώς τα περιττά κιλά χαρακτηρίζουν τα παιδιά των περιοχών με τα υψηλότερα πο-σοστά ανεργίας.

Η αρνητική συμβολή του σχολείου

Σε σταγόνα που ξεχειλίζει το ποτήρι της παιδι-κής παχυσαρκίας αναδεικνύεται το σχολείο, α-σκώντας διπλά κακή επιρροή. «Αφενός τα σχο-λικά κυλικεία δεν διακρίνονται για τα υγιεινά σνακ που πωλούν, με μόλις το 5% αυτών να διαθέτει λαχανικά (έτοιμα σε μερίδες) και για-ούρτι και το 12% να προσφέρει φρούτα (κα-θαρισμένα σε μερίδες), ενώ το 18% των κυλι-κείων πουλά γλυκίσματα. Επιπλέον, παρότι οι διεθνείς συστάσεις επισημαίνουν ότι τα παιδιά πρέπει να έχουν τουλάχιστον μία ώρα σωματι-

Ξέχασαν τη μεσογειακή διατροφή τα παιδιά και σκοράρουν στην παχυσαρκίαΠ ολύ ανησυχητικά είναι τα νε-

ότερα ευρήματα που αφορούν την υγεία των παιδιών στην πα-

τρίδα μας, καθώς αποδεικνύουν ότι τα Ελληνό-πουλα είναι παγκόσμιοι «πρωταθλητές» στην παχυσαρκία. Και μάλιστα στην πιο επιβλαβή της μορφή, την παχυσαρκία του κορμού (κοιλιακή), που θα μείνει κοιλιά και δεν θα γίνει… μπόι, ό-πως κάποτε πίστευαν οι γιαγιάδες!

Έγινε κι αυτό! Ο λαός της χώρας που γέννησε τη μεσογειακή διατροφή, και τη διέδωσε σαν το απόλυτο ελιξίριο υγείας στον υπόλοιπο κό-σμο, φαίνεται πως την ξέχασε και την αντικατέ-στησε με το ανθυγιεινό junk food, με συνέπεια η νέα γενιά να μη χωρά πια στα ρούχα της! Με άλλα λόγια, στην πατρίδα της μεσογειακής δι-ατροφής, τα παιδιά παίρνουν θλιβερή πρωτιά στα περιττά κιλά, με τα Κρητικόπουλα να σπά-νε κάθε ρεκόρ στην παχυσαρκία. Το είπαμε, τα ευρήματα είναι οξύμωρα, αφού στην Κρήτη δημιουργήθηκε το 1950 το παραδοσιακό μεσο-γειακό μενού, με πολλά φρούτα και λαχανικά, μπόλικο ψάρι, δημητριακά ολικής άλεσης, αλ-λά ελάχιστο κρέας και γαλακτοκομικά. Όμως, τα σημερινά Ελληνόπουλα προτιμούν το γρή-γορο φαγητό στο πόδι, το σουβλάκι και το χά-μπουργκερ, τα γλυκίσματα και τα αναψυκτικά που δίνουν κενές θερμίδες, με αποτέλεσμα τέσ-σερα στα δέκα παιδιά να έχουν παραπανίσια κιλά. Σε άλλη έρευνα, που πραγματοποιήθη-κε από ομάδα του Χαροκόπειου Πανεπιστημί-ου με επικεφαλής τον κλινικό διαιτολόγο-δι-ατροφολόγο κ. Δημήτρη Γρηγοράκη, υπό την επίβλεψη του καθηγητή κ. Λάμπρου Συντώση, τα Ελληνόπουλα ξεπερνούν στην παχυσαρ-κία ακόμη και τα Αμερικανάκια, γεγονός που δημιουργεί έκπληξη, καθώς η Αμερική παρα-δοσιακά πρωτοστατεί στην παχυσαρκία τις τε-λευταίες δεκαετίες.

Ο δυσμενής ρόλος της οικονομικής κρίσης

Από τα πορίσματα των μελετών της Ελληνικής Ιατρικής Εταιρείας Παχυσαρκίας προκύπτει ότι η παιδική παχυσαρκία καταγράφει έξαρση την τελευταία πενταετία, που η πατρίδα μας βιώ-νει μιαν άνευ προηγουμένου οικονομική κρί-ση, με συνέπεια οι οικογένειες να στρέφονται σε πιο φθηνό, ανθυγιεινό φαγητό. Παράλλη-λα, όπως εξηγεί ο κύριος Ευθύμης Καπάντα-ης, πρόεδρος της Ελληνικής Ιατρικής Εταιρείας Παχυσαρκίας, σε τέτοιες εποχές οι γονείς δί-

κής δραστηριότητας την ημέρα και τουλάχιστον τρεις ώρες γυμναστικής στο σχολικό πρόγραμ-μα, ειδικά στα δημόσια σχολεία, ο κανονισμός καταστρατηγείται, κυρίως λόγω της έλλειψης γυμναστών. Έτσι τα παιδιά χάνουν τις περισ-σότερες ώρες άσκησης» εξηγεί ο κύριος Καπά-νταης. Άσε που, ούτως ή άλλως, έχουν αντικα-ταστήσει το παιχνίδι στο ύπαιθρο ή τη γειτονιά με το παιχνίδι στο tablet…

Info: Λύση στο πρόβλημα επι-χειρεί να δώσει το πρόγραμμα

παρέμβασης «Μέτρο, Ποικιλία/Κίνηση, Ευεξία», που υλοποιείται από τον Ορ-γανισμό «Βιωματικό Σχολείο» και προ-ωθεί τη σημασία της ισορροπημένης διατροφής και της σωματικής δραστη-ριότητας σε μαθητές Δημοτικού. Πε-ρισσότερες πληροφορίες στην ψηφια-κή πλατφόρμα του προγράμματος, www.nutritionactivityprogram.gr.

της Αλεξίας Σβώλου

Το σχολείο

συμβάλλει

στην αύξηση

της παιδικής

παχυσαρκίας,

με ελάχιστα

κυλικεία να διαθέτουν χαμηλά σε θερμίδες σνακ

–όπως φρούτα

και λαχανικά–

και τις

υποχρεωτικές

ώρες της

γυμναστικής

να υπάρχουν

μόνο... στα

χαρτιά

1

1. Ευθύμης Καπάνταης, πρόεδρος της Ελληνι-κής Ιατρικής Εταιρείας Παχυσαρκίας

Page 23: aλive #22, Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

23

σθενικός και αδύναμος στη διάρκεια της παιδι-κής και εφηβικής του ηλικίας, ο Joseph Pilates αποφάσισε, μεγαλώνοντας, να προσπαθήσει να βελτιώσει την υγεία και τη σωματική του κατάσταση, συνθέτοντας έναν ξεχωριστό τρό-πο εκγύμνασης. Θα περιελάμβανε τεχνικές από άλλα είδη γυμναστικής, εξάσκησης και σπορ, όπως η γιόγκα, το μποξ, οι πολεμικές τέχνες, η ελληνορωμαϊκή πάλη, αλλά και η απλή σου-ηδική γυμναστική. Υλοποιώντας τα σχέδιά του στις αρχές του προηγούμενου αιώνα, επιστρέ-φει από την Αγγλία στην πατρίδα του τη Γερ-μανία, εγκαινιάζοντας το πρώτο studio pilates. Η μέθοδός του έγινε ιδιαίτερα αγαπητή από τη χορευτική «κοινότητα» της εποχής και διάσημοι χορευτές, όπως η Martha Graham και ο George Balanchine, έστελναν σε εκείνον τους μαθητές τους, για να βελτιώσουν ανώδυνα τη σωματική τους κατάσταση, αποφεύγοντας τους τραυματι-σμούς. Σύμφωνα με τον Αμερικανό εκπαιδευ-τή Brock Syler και συγγραφέα του βιβλίου Τhe Pilates Body, στη μέθοδο pilates πρέπει: «Να συγκεντρώνεσαι και να μαθαίνεις. Δεν πρέπει να κάνεις απλά εξάσκηση, αλλά να μελετάς την κάθε κίνηση».

Η μέθοδος περιλαμβάνει περίπου 500 αρ-γές και ελεγχόμενες κινήσεις, οι οποίες πραγ-ματοποιούνται είτε στο έδαφος είτε με τη βο-

Βάλτε το pilates στη ζωή σαςA πό τις πιο αγαπημένες μεθό-

δους εκγύμνασης των σταρ, η μέθοδος pilates δεν ανακαλύφθηκε πρόσφατα. Κλείνοντας περισσότερα από εβδομήντα χρό-νια από τότε που ο Joseph Pilates την κατο-χύρωσε σαν τεχνική για την ενδυνάμωση των μυών, μόλις τα τελευταία χρόνια άρχισε να γί-νεται γνωστή στον περισσότερο κόσμο. Πλεο-νεκτήματά της η άμεση βελτίωση του μυϊκού τόνου, της πλαστικότητας των κινήσεων και της στάσης του σώματος, προσφέροντας ταυτόχρο-να απελευθέρωση από το στρες και την ένταση. Και όλα αυτά με κινήσεις που δεν καταπονούν και δεν κουράζουν καθόλου το σώμα, γεγονός που την κάνει προσιτή σε όλους, ακόμη και στα μικρά παιδιά, τις εγκύους ή τους υπερήλικες.

Πώς δημιουργήθηκε η μέθοδος

Έχοντας πάρει την ονομασία της από το όνομα του δημιουργού της, Joseph Pilates, η δυναμι-κή της συνοψίζεται στις αρχές που ο ίδιος έθε-σε προσπαθώντας να βρει «μια μέθοδο που να αναδεικνύει ένα σώμα δυνατό και υγιές, ικανό να φιλοξενεί ένα μυαλό που θα αγγίζει τα όρια των πνευματικών του χαρισμάτων και με απώ-τερο σκοπό την κατάκτηση των στόχων του». Α-

Μοναδικός

τρόπος

εναλλακτικής εξάσκησης,

η μέθοδος

pilates κερδίζει

ολοένα και

περισσότερους

φανατικούς

οπαδούς,

συνιστώντας

μια ξεχωριστή

πρόταση για

την εκγύμναση

του σώματος

σε κάθε ηλικία

της Αφροδίτης Σαρίσαμλη

ήθεια ενός ειδικού μηχανήματος που λέγεται «reformer». Σύμφωνα με τη φιλοσοφία της μεθόδου, ο νους κατευθύνει τη μυϊκή δύναμη του σώματος, η οποία προέρχεται από το κέ-ντρο του σώματος (μέση, κοιλιά) και οδηγείται προς τα άκρα. Ανάμεσα στα εξαιρετικά πλεο-νεκτήματά της συγκαταλέγονται η σωματική και πνευματική ευεξία, η ευκαμψία και η ελαστι-κότητα, η βελτίωση της στάσης του σώματος, ο συντονισμός των κινήσεων και η φυσική χάρη.

Tips«Το μυαλό μας βοηθά να φτιαχτεί το σώμα. Σε

10 μαθήματα θα μπορείτε να αισθανθείτε τη δι-αφορά, σε 20 μαθήματα θα μπορείτε να δείτε τη διαφορά και σε 30 μαθήματα θα έχετε ένα και-νούργιο σώμα» έλεγε ο Joseph Pilates. Ας δού-με συνοπτικά τα πλεονεκτήματα της άσκησης:

� Ενίσχυση της καλής φυσικής κατάστασης και μυϊκή ενδυνάμωση.

� Βελτίωση και ευθυγράμμιση της στάσης του σώματος, χάρη στην ενδυνάμωση των κοι-λιακών μυών.

� Ενίσχυση της σπονδυλικής στήλης και ιδα-νική εξάσκηση σε τυχόν προβλήματά της (π.χ. περιπτώσεις λόρδωσης, σκολίωσης, κύφωσης κ.λπ.).

� Τόνωση, ενδυνάμωση και βελτίωση της ευ-λυγισίας των μακριών μυών.

� Σωστή χρήση αναπνοής και απελευθέρω-ση της ροής της κίνησης με δράση ενάντια στο άγχος.

� Ανακούφιση από πόνους του αυχένα και της μέσης, εξαιτίας της κακής στάσης του σώματος.

� Καρδιαγγειακή τόνωση. � Καλλιέργεια της ικανότητας του ελέγχου και της αυτοσυγκέντρωσης.

� Προώθηση της ηρεμίας, της χαλάρωσης και της ευεξίας σε μυαλό και σώμα.

Πού θα απευθυνθείτε:• 42 zone , Aγίων Aναργύρων 31, Αθήνα,

www.42zone.gr, τηλ.: 6937 944947.• Pilates Master Trainer-Gyrotronic

Trainer , Λυκαβηττού 39-41, Κολωνά-κι, www.pilates.gr, τηλ.: 210 3645582.

• Cocoon Urban Spa , Σουλίου 9 Αγ. Πα-ρασκευή, τηλ.: 210 6561976.

• Τhe Holmes Place , Aγ. Κωνσταντίνου 40, τηλ.: 210 6196791/-5.

• Skin & Body Care Clinic , Λ. Ποσειδώ-νος 80 Γλυφάδα, τηλ.: 210 9681317/-8.

• Pure Pilates , Λεωφ. Λαυρίου 109 και Ε. Τσιμίνη 2, Παιανία, τηλ.: 210 6644861.

Page 24: aλive #22, Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

� Ο Μ Ο Ρ Φ Ι Α

24 Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

shops και τους προσφέρουν την ίδια ακριβώς ευχαρίστηση.

Η διατροφή της γάταςΌπως και στον σκύλο, η σωστή διατροφή βο-

ηθά στην καλή φυσική κατάσταση και τη μα-κροζωία της, επομένως επιλέξτε τροφές υψη-λής ποιότητας, κατάλληλες για την ηλικία και τις ανάγκες της. Αποκλειστικά σαρκοφάγο ζώο, η γάτα πρέπει να τρώει κρέας, και σίγουρα η τροφή για σκύλους ή ανθρώπους δεν είναι η πιο κατάλληλη. Η γάτα έχει ανάγκη από τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος και πρωτεΐ-νες, τα οποία οι τροφές των σκυλιών αλλά και οι δικές μας δεν περιέχουν σε αρκετή ποσότη-τα, επομένως δεν πρέπει να προσφέρονται για την αποκλειστική διατροφή της. Όπως και στην περίπτωση του σκύλου, η ξηρά τροφή είναι η πιο ενδεδειγμένη πρόταση για τη διατροφή της, γιατί διατηρεί καλύτερα τη στοματική της υγιει-νή από τις τροφές σε κονσέρβα, που λατρεύουν όλες οι γάτες, αφού είναι πιο νόστιμες, προτι-

«Tι θα φάμε σήμερα;»

Σ τόχος μιας σωστής διατροφής εί-ναι οι τετράποδοι φίλοι μας να πα-

ραμένουν υγιείς και δυνατοί, γεγονός που θα τους εξασφαλίσει περισσότερα χρόνια ζωής και συντροφιάς μαζί μας. Ποια είναι όμως η ι-δανική διατροφή για τα πιο δημοφιλή κατοικί-δια, τον σκύλο και τη γάτα; Τι πρέπει να προσέ-χουμε και τι να αποφεύγουμε στο φαγητό τους;

Η διατροφή του σκύλουΟι σκύλοι μπορεί να είναι ζώα παμφάγα, και

συνήθως βολικά στις τροφές που τους προ-σφέρουμε, θα πρέπει όμως οι τροφές αυτές να είναι υψηλής ποιότητας, ώστε να αναπτυ-χθεί σωστά το μυοσκελετικό και ανοσοποιη-τικό τους σύστημα, να διατηρηθούν υγιή τα δόντια και το δέρμα τους, πυκνό και λαμπερό το τρίχωμά τους. Οι περισσότερες τροφές για σκύλους προορίζονται τόσο για τα διαφορετι-κά στάδια ζωής τους όσο και για τα διαφορετι-κά είδη ράτσας τους. Ένας μεγαλόσωμο λυκό-σκυλο λίγων μηνών θα πρέπει να τρέφεται με ειδική τροφή για μεγαλόσωμα ζώα, ένας σκύ-λος με έντονη καθημερινή αθλητική δραστη-ριότητα χρειάζεται τροφή με υψηλή ενέργεια. Επίσης, για τα πιο μικρόσωμα σκυλιά θα πρέ-πει να επιλέξετε κροκέτες μικρότερες σε μέγεθος ή αν είναι στειρωμένα, τροφές προορισμένες ειδικά γι’ αυτά.

Αν θέλετε να ταΐζετε τον σκύλο σας με σπιτικό φαγητό, να είστε βέβαιοι ό-τι δεν θα καταφέρει να πάρει ποτέ όλα όσα χρειάζεται ο οργανισμός του για να τρέφεται ισορροπημένα. Χρησιμοποιή-στε το σπιτικό φαγητό σαν «λιχουδιά» για τον σκύλο σας και όχι σαν τη βασική του τροφή. Και κάτι ακόμη: ξεχάστε τα κόκκαλα! Μπορεί να ακούγεται υπερβολικό ή παράξενο, όμως ε-κατοντάδες ζώα στη χώρα μας πεθαίνουν κάθε χρόνο λόγω διάτρησης στομάχου ή εντέρου από κάποιο κόκκαλο. Μπορεί ό-ταν είναι ελεύθερα στη φύση ή αδέσποτα να αναγκάζονται να τρώνε κόκκαλα, γιατί πεινούν ή ακόμη γιατί τους αρέσουν, εί-ναι κρίμα όμως να θέτουμε σε κίνδυνο τη ζωή των κατοικιδίων μας με το να τους τα προσφέρουμε εμείς οι ίδιοι. Αν ο σκύλος σας δείχνει να αγαπά ιδιαίτερα τα κόκκαλα, αναζητήστε αυτά που τα μιμούνται στα pet

Αυτό θα σας

ρωτούσαν τα

κατοικίδιά σας

κάθε πρωί αν

μπορούσαν να

μιλήσουν. Κι

εσείς θα τους

απαντούσατε

γεμίζοντας το πιάτο τους με την κατάλληλη τροφή, αυτήν

που συνδυάζει

υπέροχη γεύση

και υψηλή

διατροφική

αξία

Της Αφροδίτης Σαρίσαμλη

μήστε τες όμως μόνο αν είναι άρρωστη και α-νόρεκτη. Στο εμπόριο θα βρείτε πολλών ειδών υψηλής ποιότητας τροφές, ακόμη και τροφές προορισμένες για γάτες με ειδικές ανάγκες, ό-πως προβλήματα στο ουροποιητικό σύστημα, σακχαρώδη διαβήτη, παχυσαρκία κ.λπ.

Όσον αφορά τα μικρά γατάκια, η σωστή δια-τροφή τους είναι πολύ σημαντική, γιατί χρειά-ζονται καθημερινά περισσότερες θερμίδες, λί-πος, πρωτεΐνες, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία από τις ενήλικες γάτες. Τα γατάκια πρέπει να τρώνε ειδικές τροφές και να ταΐζονται αρκετές φορές την ημέρα μέχρι την ηλικία των 9-12 μηνών. Οι έγκυες γάτες αλλά και αυτές που θηλάζουν χρειάζονται επίσης ειδική διατροφή, για την ο-ποία μπορεί να σας ενημερώσει ο κτηνίατρος.

Συμβουλές � Αποφύγετε να δίνετε στον σκύλο ή τη γάτα σας φαγητά που περιέχουν κρεμμύδια και σκόρδο, σταφύλια, σταφίδες, αβοκάντο, σο-κολάτα, καφεΐνη, αλκοόλ και τροφές με υ-ψηλή οξύτητα, όπως πορτοκάλια, λεμόνια, ντομάτες, γιατί αυτές οι τροφές μπορεί να

Page 25: aλive #22, Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

25

Info • Προσοχή στο τάισμα

της γάτας σας! Στις γάτες η τροφή πρέ-πει να προσφέρεται σε ήρεμο μέρος, στο οποίο νιώθει ασφά-λεια. Αν έχετε πολ-λές γάτες και δεν έχουν καλή σχέση μεταξύ τους, πρέπει να τις ταΐζετε σε δια-φορετικό χώρο.

• Στην περίπτωση που η γάτα σας είναι ιδι-αιτέρως εκλεκτική με το φαγητό, αλλάξτε αρκετά είδη τροφής μέχρι να βρείτε αυ-τό που της αρέσει.

• Αν η γάτα σας είναι ενήλικη και δεν εί-ναι λαίμαργη, τότε μπορείτε να της έχε-τε φαγητό στο πιατά-κι της όλη τη μέρα.

προκαλέσουν από ήπια έως πολύ σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως νεφρική ανεπάρ-κεια, αιμολυτική αναιμία και γαστρεντερίτιδα.

� Όταν δίνετε στα ζωάκια σας κονσερβοποι-ημένη τροφή, μην την αφήνετε να παραμέ-νει για πολλή ώρα εκτός ψυγείου, γιατί αλ-λοιώνεται γρήγορα.

� Η ανορεξία είναι συνήθως σύμπτωμα κά-ποιας ασθένειας στη γάτα. Αν η γάτα σας δεν τρώει για περισσότερο από μία ημέρα, επισκεφθείτε καλύτερα τον κτηνίατρό σας.

� Φροντίστε να έχουν πάντα τα κατοικίδιά σας καθαρό και φρέσκο νερό.

� Αποφύγετε να δίνετε στα ζώα σας συμπλη-ρώματα διατροφής όταν τα ταΐζετε με υψη-λής ποιότητας τροφή εμπορίου. Η πιθανό-τητα να τα βλάψετε είναι μεγαλύτερη από το να τα βοηθήσετε.

� Προσφέρετε με φειδώ τις λιχουδιές, ώστε η δίαιτά τους να είναι ισορροπημένη. Το ίδιο ισχύει και για το φαγητό τους. Η παχυσαρκία προκαλεί πολλά προβλήματα υγείας στον σκύλο και στη γάτα, όπως δερματοπάθειες, καρδιολογικά προβλήματα, προβλήματα στο μυοσκελετικό σύστημα, παγκρεατίτιδα, μει-ωμένη αντοχή στην άσκηση. Η παχυσαρκία δυσκολεύει επίσης τις χειρουργικές επεμβά-σεις στις οποίες μπορεί ο σκύλος ή η γάτα σας να χρειαστεί να υποβληθούν στο μέλλον.

Page 26: aλive #22, Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

26 Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

και το πρόγραμμα που θα επιλέξει ο ασφαλι-σμένος. Γενικά, στα προγράμματα συνήθως πε-ριλαμβάνονται:

� Καλύψεις για νοσοκομειακή περίθαλψη και νοσηλεία, που στην Ελλάδα είναι συνήθως έως 1-2 εκατ. ευρώ ετησίως. Στο εξωτερικό, οι καλύψεις είναι διαφορετικές και έχουν δι-αφοροποιήσεις από χώρα σε χώρα.

� Μεταφορά ή αερομεταφορά ασθενούς σε περίπτωση επείγουσας ανάγκης

� Μεταφορά συγγενών προσώπων � Επισκέψεις σε γιατρούς � Εξετάσεις σε διαγνωστικά κέντρα � Επιδόματα για νοσηλεία σε δημόσιο νοσο-κομείο

Διασφαλίστε το υπέρτατο αγαθό της υγείας χωρίς να το πληρώσετε ακριβά

Hκατάρρευση της Δημόσιας Υ-γείας, που προκλήθηκε από τις υφιστάμενες μνημονιακές πε-

ρικοπές, αναγκάζει τους πολίτες να στραφούν στην ιδιωτική ασφάλιση, για να έχουν το κεφά-λι τους ήσυχο. Εκεί μπορούν να επιλέξουν α-νάμεσα σε πληθώρα προγραμμάτων, που πα-ρέχουν τις απαιτούμενες καλύψεις χωρίς να χρειαστεί να βάλουν βαθιά το χέρι στην τσέπη.

Την πρόσβασή τους σε ποιοτικές υπηρεσί-ες υγείας και περίθαλψης βάζουν μάλιστα σε προτεραιότητα τα τελευταία χρόνια οι πολίτες, επιλέγοντας να καλύψουν τις ανάγκες τους μέ-σα από προγράμματα ιδιωτικής ασφάλισης. Οι μειωμένες παροχές του Δημοσίου, οι ελλείψεις στα δημόσια νοσοκομεία, η ευμεταβλητότητα στις εργασιακές σχέσεις και στο οικονομικό πε-ριβάλλον τούς οδήγησαν στην αναζήτηση λύ-σεων στον ιδιωτικό τομέα.

Υπολογίζεται ότι περισσότεροι από 1 εκατομ-μύριο Έλληνες έχουν συμβόλαια υγείας. Στόχος των καταναλωτών είναι να αισθάνονται ασφα-λείς και, σε κάθε απρόοπτο γεγονός, να έχουν τη φροντίδα που χρειάζονται κάνοντας χρήση των προγραμμάτων τους. Σύμφωνα με επίση-μα στοιχεία, την περίοδο Ιανουαρίου-Ιουνίου 2015, η παραγωγή των εταιρειών στα προγράμ-ματα υγείας αυξήθηκε κατά 25%, αποτυπώνο-ντας σαφώς αυτήν την τάση.

Το κόστος των προγραμμάτων υγείας είναι προσιτό για τον μέσο Έλληνα, με πολλά προ-γράμματα –ανάλογα με τις καλύψεις, την ηλι-κία και τη διάρκειά τους– να κυμαίνονται στα 30-50 ευρώ τον μήνα και να εξασφαλίζουν την κάλυψη των ασθενών σε περίπτωση νοσηλείας.

Στην αγορά, πλέον, τα περισσότερα προγράμ-ματα είναι ετήσιας διάρκειας, ωστόσο υπάρχουν εταιρείες με ισόβια προγράμματα και εταιρείες που προωθούν και τα δύο. Καλό είναι, πριν α-ποφασίσετε ποιο πρόγραμμα θα επιλέξετε, να ενημερωθείτε από τον ασφαλιστή σας, για να σας προσανατολίσει προς αυτό που ανταπο-κρίνεται στις ανάγκες σας.

Προγράμματα και καλύψεις για κάθε βαλάντιο

Οι καλύψεις που περιλαμβάνονται στα συμ-βόλαια ποικίλλουν ανάλογα με την εταιρεία

� Επίδομα τοκετού � Ετήσιος προληπτικός έλεγχος

Info:

� Πολλές εταιρείες παρέχουν σημα-ντικές εκπτώσεις στην ασφάλιση των μελών της οικογένειας αλλά και σε περιπτώσεις στις οποίες ήδη υπάρχει ασφάλιση σε κάποιον άλ-λο κλάδο της εταιρείας, όπως λόγου χάριν στο αυτοκίνητο ή στον κλάδο περιουσίας.

Στα χρόνια του

Μνημονίου,

οι Έλληνες

στρέφονται

στην ιδιωτική ασφάλιση,

επιλέγοντας

προγράμματα

υγείας με πολύ

προσιτό κόστος

της Βίκυς Γερασίμου

Page 27: aλive #22, Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

27

AXA KTX.pdf 1 22/6/15 2:41 µ.µ.

Page 28: aλive #22, Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

� Π Ρ Ο Ϊ Ο Ν Τ Α Α Γ Ο Ρ Α

28 Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

Βγάλτε νοκ-άουτ την τριχόπτωση με τον "μαγικό" αφρό

Η τριχόπτωση αποτελεί ένα σοβαρό

αισθητικό πρόβλημα, που απασχολεί

πολλούς Έλληνες, ανεξαρτήτως

φύλου. Σύμφωνα με μελέτες, το 50%

των ανδρών και το 30% των γυναικών

εμφανίζουν ορατή αραίωση των μαλλιών

τους έως την ηλικία των 50 ετών, με την

ανδρογενετική αλωπεκία να αποτελεί

τη συνηθέστερη αιτία τριχόπτωσης

σε άνδρες και γυναίκες. Για την

αντιμετώπισή της, ειδικά οι άνδρες,

δοκιμάζουν διάφορες εναλλακτικές

λύσεις, χωρίς όμως το επιθυμητό

αποτέλεσμα. Το πρόβλημα αυτό έρχεται

να αντιμετωπίσει ένα δραστικό προϊόν

σε πρωτοποριακή μορφή αφρού. Το

Regaine Foam είναι η μοναδική

θεραπεία κατά της τριχόπτωσης σε

μορφή αφρού. Είναι επίσης το μοναδικό

προϊόν που περιέχει τη δραστική ουσία

μινοξιδίλη –τη μόνη εγκεκριμένη

φαρμακευτική ουσία τοπικής χρήσης

που αναστέλλει την τριχόπτωση και

αναπτύσσει νέα μαλλιά– στην ιδιαίτερα

χρηστική μορφή αφρού. Ο «μαγικός»

αφρός έχει αποδειχθεί σε κλινικές

μελέτες ότι συμβάλλει στην ανάπτυξη

νέων τριχών σε τέσσερις στους πέντε

άνδρες που θα χρησιμοποιήσουν το

προϊόν. Με τη συστηματική εφαρμογή

του «μαγικού» αφρού, η τριχόπτωση

γίνεται παρελθόν και οι άνδρες

κερδίζουν πίσω τη χαμένη τους

αυτοπεποίθηση.

Τρέχουμε μαζί με τους τετράποδους φίλους μας για τα αδέσποτα

Με πολλά γαυγίσματα και πολύ ενθουσια-σμό από τα αφεντικά και τους τετράποδους φίλους τους, ολοκληρώθηκε ο 2ος Αγώνας “Run with your Dog”, τον οποίο διοργάνωσαν τα Friskies, με στόχο να ενισχύσουν τη φροντί-δα των αδέσποτων ζώων. Ο αγώνας πραγμα-τοποιήθηκε την Παγκόσμια Ημέρα των Ζώων, στο Άλσος Εθνικής Τραπέζης στη Φιλοθέη, α-ποδεικνύοντας την ιδιαίτερη σχέση που ανα-πτύσσουν οι ιδιοκτήτες σκύλου με τους πι-στούς τους συντρόφους. Η συμμετοχή στον 2ο Αγώνα “Run with your Dog” ξεπέρασε κάθε προσδοκία, και ένας τόνος τροφής προσφέρ-θηκε στην Ελληνική Φιλοζωική Εταιρεία, ενι-σχύοντας το σημαντικό της έργο, μέρος του ο-

ποίου είναι η σίτιση εκατοντάδων αδέσποτων. Πολλοί ιδιοκτήτες έτρεξαν μαζί με το κατοικί-διό τους μια απόσταση δύο χιλιομέτρων, ενώ οικογένειες μαζί με τα παιδιά τους συμμετεί-χαν σε ειδικά “family runs” μαζί με τον τετρά-ποδο φίλο τους. Μικροί και μεγάλοι είχαν την ευκαιρία να ενημερωθούν για θέματα όπως η υπακοή, το παιχνίδι και η βόλτα με τον σκύλο τους, αλλά και να διασκεδάσουν στις παράλ-ληλες δράσεις που πλαισίωσαν την εκδήλω-ση. Οι αγώνες ανέδειξαν χρυσούς, αργυρούς και χάλκινους νικητές, οι οποίοι κέρδισαν τρο-φή για έναν χρόνο, 6 και 3 μήνες, αντίστοιχα, ενώ όλοι οι συμμετέχοντες έλαβαν αναμνη-στικά διπλώματα.

Αν η πραγματικότητα σάς φαίνεται μουντή και γκρίζα, δώστε της χρώμα και στυλ βάζοντας στη χειμερινή σας γκαρνταρόμπα τα πλεκτά ρούχα Agel Knitwear. Η νέα fashion collection «Φθινόπω-ρο 2015-Χειμώνας 2016» θα γίνει το απαραίτητο συμπλή-ρωμα στο καθημερινό σας ντύσιμο. Θα αισθανθείτε α-μέσως τη διαφορά στην ποι-ότητα και τις μοδάτες γραμ-μές των ρούχων. Η κολεξιόν περιλαμβάνει μπλούζες, ζα-κέτες και φορέματα σε απα-λές, ανάλαφρες πλέξεις και

σε εξαιρετικούς χρωματισμούς. Όλες οι δη-μιουργίες της Agel Knitwear έχουν μοντέρνες γραμμές και μοτίβα σχεδιασμένα σύμφωνα με

Αγο

ρά Α

γορά

Αγο

ρά Α

γορά

Αγο

ράΑ

γορά

Αγο

ρά

Στυλ με χειμωνιάτικα πλεκτά

Page 29: aλive #22, Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

29

Υγιείς από κορυφής μέχρις ονύχων

Η προηγμένη διατροφική φόρμουλα Skin, Nails and Hair της Solgar είναι ειδικά σχεδιασμένη για να προάγει την καλή υγεία των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών με ένα προϊόν. Το Skin, Nails and Hair παρέχει διατροφικά στοιχεία α-παραίτητα για τη βιοσύνθεση του κολλαγόνου και της κερατίνης των μαλλιών του δέρματος και των νυχιών, όπως το οργανικό θείο (MSM), η βιταμίνη C, τα αμινοξέα προλίνη και λυσίνη και ο κιτρικός ψευδάργυρος.

Με ένα διατροφικό συμπλήρωμα εξασφαλί-ζετε την κάλυψη των αναγκών των νυχιών, των μαλλιών και του δέρματος εκ των έσω. Αυτό σημαίνει ότι τα θρεπτικά συστατικά απορρο-φώνται απευθείας (μέσω της πέψης) και αποδί-δονται ταχύτερα στα σημεία-στόχους σε σχέση με τα κλασικά καλλυντικά τοπικής εφαρμογής, καθώς τα δραστικά συστατικά τους δεν μπο-ρούν να διαπεράσουν τον δερματικό φραγμό.

τις διεθνείς τάσεις της μόδας. Συνδυάστε τα με την υπόλοιπη γκαρνταρόμπα σας, για να δημιουργήσετε το δικό σας στυλ, boho chic,

smart casual, hippie, ladylike ή eclectic elegant, για κάθε στιγμή της ημέρας, από το γραφείο μέχρι τις βραδινές σας εξόδους. Τα πλεκτά ρού-χα Agel Knitwear θα γίνουν η αγαπημένη σας στυλιστική συνήθεια, θα απογειώσουν κάθε σας εμφάνιση και θα σας κρατήσουν ζεστές μέσα στο καταχείμωνο. Θα τα βρεί-τε στο e-shop: www.agel.gr.

Το must-have αφροδισιακό σας

Το άγχος, η πολλή δουλειά, το κάπνισμα, η οικονομική κρίση και το φαγητό «στο πόδι» έ-χουν αντίκτυπο στη σεξουαλική υγεία και ρί-χνουν τη λίμπιντο.

Για να αποκτήσετε τη σεξουαλική ενέργεια του θρυλικού Καζανόβα χρειάζεστε μια 100% φυσική φόρμουλα που να ενισχύει την ερωτι-κή ικανότητα και ταυτόχρονα να ευεργετεί ο-λόκληρο τον οργανισμό.

Το Ultra Virile-Actin είναι ένα διαφορετικό διατροφικό συμπλήρωμα, που περιέχει σοφά συνδυασμένα βιοενεργά συστατικά, όπως ει-δικά βότανα, μεταλλικά στοιχεία, βιταμίνες και συνένζυμο Q10, μαζί με εκχύλισμα στρειδιού, του πιο γνωστού αφροδισιακού τροφίμου, που δεν έλειπε ποτέ από το μενού του Καζανόβα.

Για να διατηρήσετε ανεβασμένη τη λίμπιντό σας θυμηθείτε πως λίγο αλκοόλ –κατά προτί-μηση κόκκινο κρασί– κάνει καλό, αλλά η κατά-χρηση βλάπτει. Τα συμπληρώματα διατροφής, πάντως, μην τα λαμβάνετε με αλκοόλ.

Φροντίδα μαλλιών… στην τρίχα!

Καρδιά από σίδερο!Η καρδιά μας χρειάζεται την καθημερινή της

«ασπίδα», για να αντέξει το συσσωρευμένο άγ-χος και τη βιαστική και ανθυγιεινή διατροφή. Ο μυστικός της σύμμαχος είναι το νέο προϊόν για την καρδιά και το κυκλοφορικό σύστημα της HealthAid, οι κάψουλες Omegazon Plus, που συνδυάζουν τα πολύτιμα Ω3 πολυακό-ρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία ενισχύουν την καρδιαγγειακή λειτουργία με το συ-νένζυμο Q10. Το τελευταίο αποτελεί ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό συστατικό, που εμποδίζει την οξείδωση της κα-κής χοληστερόλης (LDL) και βοηθά στη διατήρηση των επιπέδων ενέρ-γειας του καρδιακού μυός. Ο οργα-

νισμός μας παράγει συνένζυμο Q10, αλλά με την πάροδο των ετών το σώμα μας εξασθε-νεί και η παραγωγή αυτή μειώνεται πολύ. Έ-τσι, χρειάζεται να πάρουμε την απαιτούμενη ποσότητα του συνενζύμου Q10 μέσα από τα συμπληρώματα διατροφής. Ο διατροφικός συνδυασμός που αποτελεί τη φόρμουλα του Omegazon Plus είναι ιδιαίτερα ωφέλιμος για

όσους λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή για τη χοληστερίνη, καθώς συντελεί στον έλεγχο των επιπέ-δων της χοληστερόλης στο αίμα, στη μείωση των τριγλυκεριδίων και στην αύξηση της καλής χολη-στερόλης (HDL).Α

γορά

Αγο

ρά

Τα μαλλιά ταλαιπωρούνται από τη θερμότητα, την υγρασία, τον αέρα, τη μη

ισορροπημένη διατροφή, το καθημερινό styling, τις βαφές και τις εξαντλητικές

δίαιτες. Για την ενίσχυση της τρίχας η Frezyderm έχει δημιουργήσει τη σειρά

Hair Force, που περιλαμβάνει εξειδικευμένα προϊόντα τα οποία αναζωογονούν τα

μαλλιά, κάνοντάς τα πιο δυνατά και υγιή από τη ρίζα ώς τις άκρες. Το Hair Force

Shampoo για γυναίκες της Frezyderm καταπολεμά τα προβλήματα του brushing,

κάνοντας τα μαλλιά κατά 75% πιο δυνατά και κατά 33% πιο λαμπερά. Αντίστοιχα,

το Hair Force Shampoo για άνδρες καταπολεμά την τριχόπτωση, ενώ τη σειρά

συμπληρώνουν η τονωτική μάσκα Hair Force Mask και οι κάψουλες Hair Force

Caps (στα φαρμακεία).

Οι κοσμετολογικές έρευνες δείχνουν πως όταν χρησιμοποιείτε όλα τα προϊόντα

μιας ολοκληρωμένης σειράς, έχετε καλύτερο αποτέλεσμα, λόγω της συνεργιστικής

δράσης των μεμονωμένων προϊόντων. Ωστόσο, η υγεία των μαλλιών εξαρτάται και

από το πόσο τα ταλαιπωρείτε με το καθημερινό σεσουάρ, και γι’ αυτό επιβάλλεται να

τα αφήνετε να ξεκουράζονται πού και πού με το να στεγνώνουν φυσικά.

Στυλ με χειμωνιάτικα πλεκτά

Page 30: aλive #22, Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

� Π Ρ Ο Ϊ Ο Ν Τ Α Α Γ Ο Ρ Α

30 Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

Δύναμη επί κεφαλήςΜαλλιά «στην τρίχα» εξασφαλίζει

το πλήρες συμπλήρωμα διατροφής

BioCalpil Forte. Πρόκειται για το

μόνο συμπλήρωμα διατροφής κατά

της τριχόπτωσης που περιέχει και

σίδηρο στη σύνθεσή του, ο οποίος

είναι απαραίτητος για την υγεία των

μαλλιών. Το BioCalpil Forte, με βασικά

συστατικά του τη βιοτίνη, τη νιασίνη, το

φολικό οξύ, τον χαλκό, τον σίδηρο και

την L-μεθιονίνη, εξασφαλίζει την υγεία

της κεράτινης στοιβάδας της τρίχας,

βοηθάει την ανάπτυξη των μαλλιών,

συμβάλλει στη μείωση της τριχόπτωσης

και στην αποφυγή του αποχρωματισμού

(γκριζάρισμα) και της ψαλίδας.

Η χρήση του συνιστάται κατά τις

περιόδους της αλλαγής των εποχών

(φθινόπωρο, άνοιξη) –στις οποίες

παρατηρείται έντονη τριχόπτωση–

από όλες τις γυναίκες και τους

άνδρες με πρόβλημα ψαλίδας, μαλλιά

ταλαιπωρημένα από το νέφος, το συχνό

λούσιμο, τις βαφές, τις περμανάντ ή

το άγχος. Η προτεινόμενη δοσολογία

είναι δύο κάψουλες την ημέρα, ενώ για

επιπλέον φροντίδα χρησιμοποιήστε

συνδυαστικά το σαμπουάν BioCalpil,

που είναι ιδανικό για το καθημερινό

λούσιμο των ταλαιπωρημένων μαλλιών.

Βελούδινη βρεφική επιδερμίδα, χωρίς φαγούραΑπό φαγούρα και δερματικούς ερεθισμούς

δεν υποφέρουν μόνο οι ενήλικες. Τα εκζέματα και η ατοπική δερματίτιδα αποτελούν καθημε-ρινό βάσανο για ανθρώπους κάθε ηλικίας και έχουν πολύ μεγάλη συχνότητα εμφάνισης, α-κόμη και σε τρυφερές ηλικίες. Σύμφωνα μάλι-στα με πρόσφατες επιστημονικές έρευνες, τα προβλήματα αυτά ξεκινούν από την πρώτη η-μέρα της ζωής, και το 60% των νεογέννητων και των βρεφών υποφέρουν από κοκκινίλες και έντονη φαγούρα, με συνέπεια να νιώθουν πολύ άβολα και να γκρινιάζουν. Για να τα βο-ηθήσετε να ξεπεράσουν αυτές τις καθημερι-νές ενοχλήσεις τα εργαστήρια της Bioderma δημιούργησαν ένα στοχευμένο και πολύ σο-φιστικέ προϊόν, τη δερματολογική κρέμα θρέ-ψης Atoderm Preventive –που ενδείκνυται για πολύ ξηρό έως ατοπικό δέρμα– η οποία περι-ορίζει με βιολογικό τρόπο την επιδείνωση της δερματικής ξηρότητας από τη γέννηση του βρέ-φους. Η κρέμα-βάλσαμο μπορεί να χρησιμο-ποιηθεί από νεογέννητα και βρέφη έως τριών

ετών. Χάρη στην αποκλειστική καινοτομία Skin Barrier Therapy, η κρέμα-βάλσαμο Atoderm Preventive περιορίζει τον πολλαπλασιασμό του σταφυλόκοκκου και της διείσδυσης των αλλεργιογόνων συστατικών στη βρεφική και νηπιακή επιδερμίδα, χαρίζοντας 69% λιγότε-ρη ξηρότητα σε μόλις 29 ημέρες. Με υποαλ-λεργική σύνθεση, απλώνεται με ένα άγγιγμα στη μωρουδιακή επιδερμίδα και απορροφά-ται γρήγορα χωρίς να αφήνει υπολείμματα, παρά μόνο ένα απαλό άρωμα. Για καλύτερο αποτέλεσμα χρησιμοποιήστε τη μία φορά την ημέρα μετά το μπάνιο του μωρού, που η επι-δερμίδα του είναι απολύτως καθαρή και πιο δεκτική σε ωφέλιμα συστατικά, καθώς με το χλιαρό νερό ανοίγουν οι πόροι του δέρμα-τος. Μετά την επάλειψη με την κρέμα θρέψης Atoderm Preventive, το μωράκι σας θα κοιμη-θεί σαν αγγελούδι και τίποτα δεν θα διαταρά-ξει την ήρεμη νύχτα του. Η κρέμα-βάλσαμο για τις βρεφικές επιδερμίδες Atoderm Preventive διατίθεται από τη Pharmathen στα φαρμακεία.

Κύκνειος λαιμός με microbotoxΤο botox «νέας γενιάς» ήρθε και δίνει τη λύ-

ση στις δύσκολα αντιμετωπίσιμες ρυτίδες του λαιμού, των ματιών και του μετώπου, εγκαινι-άζοντας μια νέα εποχή στις θεραπείες αισθη-τικής χειρουργικής προσώπου, που γίνονται στο ιατρείο. Πρόκειται για την επαναστατική τεχνική microbotox, η οποία παρουσιάστηκε στην επιστημονική εκδήλωση 5th “CATFAS” Meeting, Controversies, Art and Technology in Facial Aesthetic Surgery, που πραγματοποιήθηκε στη Γάνδη του Βελγίου.

Στο επιστημονικό event συμμετείχε ο Έλληνας πλαστικός χειρουργός Απόστολος Γαϊτάνης, που εφαρμό-

ζει την τεχνική στο ιατρείο του. Στη θεραπεία microbotox χρησιμοποιείται μια συγκεκριμέ-νη δοσολογία τού ήδη γνωστού υλικού και, με μια ειδική τεχνική που ακολουθεί ο για-τρός Απόστολος Γαϊτάνης, χρησιμοποιώντας μια πολύ λεπτή βελόνα, το υλικό εγχύεται ε-πιφανειακά στον μυ. Γίνονται πολλές μικρές εγχύσεις, ώστε να προκύψει φυσικό αποτέ-

λεσμα στο πρόσωπο, χωρίς την παγωμένη έκφραση που μερικές φορές προκύπτει μετά την υπερ-βολική χρήση του δημοφιλούς ε-νέσιμου υλικού και τη μη σύσπαση των μυών. Το microbotox πραγ-ματοποιείται στο ιατρείο.

Αγο

ρά Α

γορά

Αγο

ρά Α

γορά

Αγο

ράΑ

γορά

Αγο

ρά

Page 31: aλive #22, Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

31

� Ε Ι Δ Η Σ Ε Ι ΣΠηγή: www.virus.com.gr

Καθώς ο διαβήτης εξελίσσεται σε παγκόσμια αλλά και εγχώρια μάστιγα, η πρόληψή του απο-τελεί το απαραίτητο συστατικό μιας ολοκληρωμέ-νης πολιτικής, που προασπίζει το ύψιστο αγαθό της υγείας και φροντίζει για το καλό του κοινω-νικού συνόλου. Σε αυτό το πνεύμα, τα φαρμα-κευτικά εργαστήρια Cana, με τη συνεργασία του Ελληνικού Διαδημοτικού Δικτύου Υγιών Πόλε-ων και τα Κέντρα Πρόληψης (ΚΕΠ Υγείας) για το πρόγραμμα «Πρόληψη Σακχαρώδη Διαβήτη με Δωρεάν Εξετάσεις στον Γενικό Πληθυσμό», χο-ρήγησαν δωρεάν τον πλήρη εξοπλισμό για την πραγματοποίηση συνολικά 100.000 μετρήσεων σακχάρου. Ο εξοπλισμός αυτός αποτελείται α-πό μηχανήματα μέτρησης και αναλώσιμο υλικό για τον προσδιορισμό των ανησυχητικά τσιμπη-μένων τιμών σακχάρου στο αίμα. Στην πατρίδα μας, οι διαβητικοί ασθενείς ξεπερνούν το ένα ε-κατομμύριο ανθρώπους, ενώ το 50% αυτών δεν γνωρίζουν ότι πάσχουν από διαβήτη, και συνε-πώς δεν λαμβάνουν καμία θεραπεία.

Προσφορά μαστογραφίας σε ανασφάλιστες γυναίκεςΜε αφορμή την καθιέρωση του Οκτωβρίου ως

μήνα πρόληψης του καρκίνου του μαστού, το Α’ Εργαστήριο Ακτινολογίας της Ιατρικής Σχο-λής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπι-στημίου Αθηνών (ΕΚΠΑ) προσφέρει βοήθεια σε άπορες και ανασφάλιστες γυναίκες παρέ-χοντας δωρεάν προληπτικό έλεγχο με ψηφια-κή μαστογραφία. «Λόγω των δυσκολιών που έ-χουν ανακύψει εξαιτίας της οικονομικής κρίσης στη χώρα μας, η συνεισφορά αυτή κρίνεται επι-

τακτική όσο ποτέ άλλοτε» τόνισε η καθηγήτρια Ακτινολογίας Ευαγγελία Μουλοπούλου, διευ-θύντρια του Α’ Εργαστηρίου Ακτινολογίας της Ιατρικής Σχολής Αθηνών. Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι μία στις δύο Ελληνίδες υποβάλλε-ται σε τακτική μαστογραφία, γεγονός που ση-μαίνει ότι ο μισός γυναικείος πληθυσμός άνω των 40 ετών παραμένει απροστάτευτος ενάντια στον καρκίνο του μαστού, που πλήττει μία στις επτά γυναίκες διεθνώς. Επίσης, από τα νοσοκο-μειακά ευρήματα προκύπτει ότι στο 70% των γυναικών που προσέρχονται για μαστογραφία ανιχνεύονται καρκινικές αλλοιώσεις σε πρώι-μο στάδιο. Οι δωρεάν μαστογραφίες που θα προσφερθούν με τη στήριξη της φαρμακευτι-κής εταιρείας Bayer θα πραγματοποιηθούν στη Μονάδα Μαστογραφίας του Εργαστηρίου Ακτι-νολογίας του Αρεταίειου Νοσοκομείου. Οι ειδι-κοί συνιστούν στις γυναίκες να υποβάλλονται ετησίως σε μαστογραφία από την ηλικία των 40 ετών και μετά, ενώ σε μικρότερες ηλικίες μπο-ρεί να γίνεται έλεγχος με υπέρηχο.

100.000 δωρεάν μετρήσεις σακχάρου για την έγκαιρη διάγνωση του διαβήτη

Έμβρυα με γενετικές βλάβες θεραπεύονται με βλαστοκύτταρα κατά την κύηση

Επιστημονικό επίτευγμα δίχως προηγούμε-νο στην Ιατρική πέτυχαν ερευνητές από το φημισμένο Karolinska Institute της Σουηδί-ας χρησιμοποιώντας για πρώτη φορά βλα-στοκύτταρα στη διάρκεια της κύησης, προ-κειμένου να διορθώσουν γενετικές βλάβες σε αγέννητα μωρά. Η ομάδα από το Ινστι-τούτο Karolinska συνεργάστηκε με έτερη ε-ρευνητική ομάδα από το βρετανικό νοσοκο-μείο της Great Ormond street και από κοινού προέβησαν σε έγχυση βλαστοκυττάρων α-πευθείας μέσα στο αναπτυσσόμενο έμβρυο μέσα στον αμνιακό σάκο, με τον ίδιο τρόπο που γίνεται η αμνιοπαρακέντηση, δηλαδή με

πολύ λεπτή βελόνα μέσα από τον ομφαλό της μέλλουσας μητέρας. Η πρωτοποριακή εμβρυϊκή θεραπεία πραγματοποιήθηκε για την αντιμετώπιση μιας καταλυτικής ασθένει-ας των οστών, κατά την οποία δεν παράγεται επαρκές ή καλής ποιότητας κολλαγόνο από τον οργανισμό του εμβρύου.

ΑΡΧΙΣΥΝΤΑΞΙΑ:

ΑΛΕΞΊΑ ΣΒΏΛΟΥ

[email protected]

ΣΥΝΤΑΞΗ:

ΘΕΜΑΤΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ:

ΑΦΡΟΔΊΤΗ ΣΑΡΊΣΑΜΛΗ

[email protected]

ΙΑΤΡΙΚΑ/ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ:

AΛΕΞΊΑ ΣΒΏΛΟΥ

ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΟ ΘΕΜΑ:

ΒΊΚΥ ΓΕΡΑΣΊΜΟΥ

[email protected]

ΓΕΝΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ:

ΓΑΛΑΤΕΊΑ ΜΠΑΣΕΑ

[email protected]

ΛΏΡΕΤΤΑ ΜΠΟΥΡΑ

[email protected]

ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ - ΔΙΟΡΘΩΣΗ:

ΑΜΑΛΊΑ ΛΟΥΒΑΡΗ

[email protected]

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ:

ΛΏΡΕΤΤΑ ΜΠΟΥΡΑ

[email protected]

ΧΡΗΣΤΟΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΑΚΗΣ

[email protected]

ΥΠΟΔΟΧΗ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗΣ:

ΑΡΗΣ ΛΑΥΔΗΣ

[email protected]

ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ &

ΔΗΜΟΣΙΩΝ ΣΧΕΣΕΩΝ:

ΣΟΦΊΑ-ΑΦΡΟΔΊΤΗ ΒΟΥΛΓΑΡΑΚΗ

[email protected]

ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΣΥΝΔΡΟΜΩΝ &

ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΣ:

ΚΏΝΣΤΑΝΤΊΝΟΣ ΣΑΛΒΑΡΛΗΣ

[email protected]

ΛΟΓΙΣΤΗΡΙΟ:

ΕΥΓΕΝΊΑ ΡΟΥΣΣΗ

[email protected]

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ:

SHUTTERSTOCK

Η εφημερίδα aλive διανέμεται από την εταιρεία Green Promotions (τηλ. 210 6614590, [email protected], κ. Κ. Παπαγεωργίου) σε:

• Επιλεγμένα νοσοκομεία (Γεννηματά, Λαϊκό, Ευαγγελισμός, Τζάνειο, Υγεία κ.ά.)

• Ίατρικά διαγνωστικά κέντρα (Euromedica Πειραιά, Π. Φαλή-ρου, Ανατ. Αττικής κ.ά.)

• Ίατρεία διακεκριμένων ιατρών διαφόρων ειδικοτήτων (συνεργατών της εφημερίδας)

• Ίατρικά κέντρα πλαστικής χει-ρουργικής και αισθητικής (Συμμετρία, Μορφή, Cosmetic Derma Medicine, Α. Γαϊτάνης κ.ά.)

• Κεντρικά φαρμακεία σε διάφο-ρες περιοχές της Αθήνας (Μαρούσι, Περιστέρι, Χαλάνδρι, Κολωνάκι, Νίκαια κ.ά.)

• Όλα τα μεγάλα εμπορικά κέντρα (Avenue, The Mall Athens, Golden Hall, Athens Heart κ.ά.)

• Καταστήματα πώλησης βιολογι-κών προϊόντων (Αύρα κ.ά.)

• Μεγάλες αλυσίδες γυμναστηρίων (Vari Sports Club, Holmes, Body & Soul Gym κ.ά.)

Διανομή

Μηνιαία Free Press Εφημερίδα - iD

ΙΔΙΟΚΤΗΣΙΑ: Θεσσαλίας 29, 174 56 Άλιμος

• T : 210 9984950 • Φ: 210 9984953

• E: [email protected] • www.ethosmedia.eu • www.ethosevents.eu

• www.hrima.gr • www.insuranceworld.gr • www.asfal izomai.com • www.phb.com.gr • www.al ivemag.gr • www.virus.com.gr

• www.bitdai ly.gr • www.facebook.com/al ivemagazinegr

ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ ΥΛΗΣ - CREATIVΕ:ΘΕΟΔΟΣΊΑ ΜΑΡΟΥΤΣΗ • [email protected]

ΕΚΤΥΠΩΣΗ : IRIS ΕΚΤΥΠΏΣΕΊΣ Α.Ε.Β.Ε.

CEO:

ΚΏΝΣΤΑΝΤΊΝΟΣ ΟΥΖΟΥΝΗΣ • [email protected]

Page 32: aλive #22, Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

Για να νιώθουν οι άνθρωποι καλύτερα και να ζουν περισσότερο

Λ. Κηφισίας 266, 152 32 Αθήνα, Τηλ.: 210 6882100, www.glaxosmithkline.gr

GR

/PH

CA

/000

1/13

DO MORE_24x30_without prices.indd 1 20/1/2014 10:05:33 πµ