About Autumn 2014

100
1 ζήσε μάθε νιώσε ΦΘΙΝΟΠΩΡΟ 2014 FREE PRESS Χρειάζεται προσπάθεια για να Αποτύχεις! Πόσο κινδυνεύουµε από την µπλε ακτινοβολία; Παιδιά που θέλουν να είναι πάντα νικητές Προσαρµογή στον παιδικό σταθµό Χωρισµένοι µε παιδιά; Η ζωή συνεχίζεται… Χρειάζεται προσπάθεια για να Αποτύχεις! Πόσο κινδυνεύουµε από την µπλε ακτινοβολία; Παιδιά που θέλουν να είναι πάντα νικητές Προσαρµογή στον παιδικό σταθµό Χωρισµένοι µε παιδιά; Η ζωή συνεχίζεται…

description

 

Transcript of About Autumn 2014

Page 1: About Autumn 2014

1

ζήσε μάθε νιώσε

ΦΘΙΝΟΠΩΡΟ 2014FREE PRESS

Χρειάζεται προσπάθεια για να Αποτύχεις!

Πόσο κινδυνεύουµε από την µπλε ακτινοβολία;

Παιδιά που θέλουν να είναι πάντα νικητές

Προσαρµογή στον παιδικό σταθµό

Χωρισµένοι µε παιδιά; Η ζωή συνεχίζεται…

Χρειάζεται προσπάθεια για να Αποτύχεις!

Πόσο κινδυνεύουµε από την µπλε ακτινοβολία;

Παιδιά που θέλουν να είναι πάντα νικητές

Προσαρµογή στον παιδικό σταθµό

Χωρισµένοι µε παιδιά; Η ζωή συνεχίζεται…

Page 2: About Autumn 2014

2

Page 3: About Autumn 2014
Page 4: About Autumn 2014
Page 5: About Autumn 2014
Page 6: About Autumn 2014
Page 7: About Autumn 2014

ΜΑΘΗΜΑΤΑ & ΣΠΟΥΔΕΣ 2014 - 2015ΤΜΉΜΑΤΑ ΓΝΩΡΙΜΙΑΣ ΜΕ ΤΑ ΓΑΛΛΙΚΑ (ΑΠΌ 5 ΕΤΩΝ)ΠΡΌΕΤΌΙΜΑΣΙΑ DELF - DALFΙΑΤΡΙΚΉ & ΝΌΜΙΚΉ ΌΡΌΛΌΓΙΑΌΡΌΛΌΓΙΑ ΤΌΥΡΙΣΜΌΥΓΛΩΣΣΙΚΉ ΕΞΑΣΚΉΣΉΜΑΘΉΜΑ ΓΑΛΛΙΚΉΣ ΛΌΓΌΤΕΧΝΙΑΣ & ΠΌΛΙΤΙΣΜΌΥΜΕΤΑΦΡΑΣΉΓΑΛΛΙΚΑ ΔΙΕΘΝΩΝ & ΕΥΡΩΠΑΪΚΩΝ ΣΧΕΣΕΩΝ

ΠΛΗΡΟΦΟΡΊΕΣ: Φιλοποίμενος 54 - 26221 - Πάτρα - 2610 27 39 03 • [email protected] • www.ifg.gr

ΓΑΛΛΊΚΟ ΊΝΣΤΊΤΟΥΤΟ ΕΛΛΑΔΟΣ ΣΤΗΝ ΠΑΤΡΑ

Page 8: About Autumn 2014

Περιεχόμενα

59

51

29

Χρειάζεται προσπάθεια για να Αποτύχεις! Νέο λύκειο... τι αλλάζει;To Blended Learning στην εκμάθηση ξένων γλωσσώνΠόσο κινδυνεύουμε από την μπλε ακτινοβολία;ΚρυολιπόλυσηΠαγώστε το λίπος και ξεφορτωθείτε το τοπικό πάχος

162226

29

32

34

38

4246

51

53

555961

Χωρισμένοι με παιδιά; Η ζωή συνεχίζεται…

Οδηγίες εξυπηρέτησης ασφαλισμένων μετά τη μεταρρύθμιση της Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας

Πολυκυστικές ωοθήκες και διατροφή

Τι προκαλεί το τρίξιμο των δοντιών; Αντιμετωπίστε το έγκαιρα!

Αλλεργικές παθήσεις. Υπάρχει θεραπεία;

Αυτόλογη Μεσοθεραπεία PRPΗ νέα μέθοδος μεσοθεραπείας με το δικό μας πλάσμα και αιμοπετάλια

Σωματική διάπλαση και υγεία

Οι ευεργετικές ιδιότητες μιας αγκαλιάς

Προτάσεις βιβλίων

you

Page 9: About Autumn 2014

Φθινόπωρο 2014

88

66

72

Η προσαρμογή στον παιδικό σταθμόΠροβλήματα και στρατηγικές αντιμετώπισης

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την ασφάλεια του παιδιού στο αυτοκίνητο

Γαστρεντερίτιδες στα παιδιά

Καλή διατροφή από νωρίς!

Παιδιά που θέλουν να είναι πάντα νικητές!

Πότε πρέπει να ξεκινήσει την ξένη γλώσσα και πώς να επιλέξω φροντιστήριο;

Ετεροθαλή αδέλφιαΈχουν ανάγκη μια υγιή σχέση

Παιδικά τικ Τι τα προκαλεί και πώς αντιμετωπίζονται

Αφήστε τα παιδιά να μάθουν… παίζοντας!

Προτάσεις βιβλίων

62

66

727780

86

88

92

95

98

Βρείτε μας στο facebookhttps://www.facebook.com/aboutyoukids

kids

Page 10: About Autumn 2014

Γραφείο Γενικού Τουρισμού

Ρήγα Φεραίου & Αράτου, Τηλ.: 2610 421.165 - 2610 623.881, [email protected]

Page 11: About Autumn 2014

Ψωμί στα ξύλαΨωμί χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη

Ψωμί ζέαςΨωμί ολικής άλεσης χωρίς αλάτι

Παγωτό παραγωγής μας από φρέσκο γάλαΓλυκά δικής μας παραγωγής

Τούρτες γενεθλίων

Καφές… ο καλύτερος της πόλης

Θα μας βρείτε σε 7 σημεία της πόλης

Πατρών Κλάους 238, Τηλ.: 2610 643.988

ΝΕΟ Πατρών Αθηνών 188

Κων/νου Παλαιολόγου 9, Μιντιλόγλι

Ακρωτηρίου 256

Ειρήνης & Φιλίας 35, Δεμένικα

Ευβοίας 146 & Ανθείας

Ακτής Δυμαίων 144 ΝΕΟ ΚΑΤΑΣΤΗΜΑ

Υποστηρίζουμε συνεστιάσεις, γάμους, βαπτίσεις

www.axaikoxoriatiko.gr

Page 12: About Autumn 2014

Αργυροκάστρου 20262 24 ΠάτραΤηλ.: 2610 [email protected]

Αλαχιώτη ΣοφίαΔερματολόγος – ΑφροδισιολόγοςΜαιζώνος 65 (πλ. Όλγας), ΠάτραΤηλ.: 2610 270.626Κιν.: 6973 986.938

Γκολέμη ΠαναγιώταΨυχολόγος – ΠαιδοψυχολόγοςΜαιζώνος 139 (έναντι Δημαρχείου), ΠάτραΤηλ.: 2610 315.882, Κιν.: 6980 281.435

Δημητροπούλου ΕλίναΚλινική Διαιτολόγος-ΔιατροφολόγοςΚανακάρη 109 & Αγ. Νικολάου, ΠάτραΤηλ.: 2610 624.908, Κιν.: 6942 658.434E-mail: [email protected]

Κοσμαρίκου ΑλεξάνδραΠαιδίατροςΓούναρη 78, ΠάτραΤηλ.: 2614 008.469Κιν.: 6981 080.369www.kosmarikou.grwww.facebook.com/akosmarikou

Κούρτης Στ. ΓεώργιοςΑλλεργιολόγος Ενηλίκων-ΠαίδωνΑγ. Νικολάου 53, ΠάτραΤηλ.: 2610 007.080, Κιν.: 6973 997.753Δ. Παναγοπούλου & Γρίβα 34, ΑγρίνιοΤηλ.: 26410 [email protected]

Κρέπης Απόστολος M.DΠαιδίατροςΑχελώου 68 (ημιόροφος), ΠάτραΤηλ.: 2610 454.695Κιν.: 6977 602.302

Κυριαζή ΑιμιλίαΨυχολόγοςΤηλ.: 6986 830.328e-mail: [email protected]

Λαμπροπούλου ΜέμαΚλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος MScΜαιζώνος 52, ΠάτραΤηλ.: 2610 220.159 e-mail: [email protected]

Λιναρδάτου ΣίσσυΧειρουργός οδοντίατρος DDSΚορίνθου 301-303 & Παντανάσσης, ΠάτραΤηλ.: 2610 224.097Κιν.: 6989 [email protected]

Λούη Ι. ΜαρίαΚλινική ΨυχολόγοςΨυχαναλυτική ΨυχοθεραπείαΜπουμπουλίνας 76, ΠάτραΤηλ.: 2610 33.08.08, Κιν.: 6972 87.15.82e-mail: [email protected]/marialouipsy

Μαρινάκη ΕλένηΨυχολόγος MScΣυνεργάτης του Κέντρου Λόγου & Ειδικής ΑγωγήςΠέντε πηγαδίων 30, ΠάτραΤηλ.: 2610 430.506, Κιν.: 6979 201.293

Μαστοράκου ΆνναΠυρηνικός ιατρόςΚορίνθου 210-212, ΠάτραΤηλ.: 2610 275.556, Κιν.: 6977 [email protected]

Μητροπούλου ΜαρίαΟπτικός-Οπτομέτρης MScΑκρωτηρίου 143, Πάτρα, Τηλ.: 2611 122.284

Μπαρμπάνη ΧαράΔερματολόγος-ΑφροδισιολόγοςΡήγα Φεραίου 91, ΠάτραΤηλ.: 2610 224.884, Κιν.: 6974 [email protected]

Ξενοφώντος Δ. ΑριστοδήμοςΜαιευτήρας Χειρουργός ΓυναικολόγοςΡήγα Φεραίου 48-50/ 1ος όρ. (πλ. Όλγας), ΠάτραΤηλ.: 2610 273.867, Κιν.: 6944 771.057e-mail: [email protected]

Παπαδάκης ΠάτροκλοςΨυχολόγοςΕλ. Βενιζέλου 138, (πρώην Θησέως), ΑττικήΤηλ.: 210 95.64.594, Κιν.: 6944 972.063www.psychologos-papadakis.gr

Συμεοπούλου ΜαρκέλλαΚλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος MScΜαιζώνος 52, Πάτρα, Τηλ.: 2610 220.159 e-mail: [email protected]

Τριανταφύλλου ΈλληΨυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια – ΨυχοδραματίστριαΚολοκοτρώνη 19-23 (1ος όροφος), ΠάτραΤηλ.: 2610 271.756E-mail: [email protected]

Ευχαριστούμε θερμά για τη συνεργασία τους:

Το περιοδικό about είναι ιδιοκτησία και εκδίδεται από την:

ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ η αναδημοσίευση ή αντιγραφή μέρους ή συνόλου των άρθρων του περιοδικού, με οποιον-δήποτε τρόπο και σε οποιοδήποτε μέσο, χωρίς την έγγραφη άδεια της εκδότριας εταιρείας.

https://www.facebook.com/aboutyoukids

Page 13: About Autumn 2014
Page 14: About Autumn 2014
Page 15: About Autumn 2014

5 ΠΗΓΑΔΙΩΝ 30, ΤΗΛ.: 2610 453.005, ΚΙΝ.: 6938 599.130www.spyridakos.gr

37 χρόνια είµαστε κοντά σας και συνεχίζουµε... µε ανοδική πορεία!

Ένα σχολείο για απαιτητικούς γονείς και µαθητές µε υψηλούς στόχους! Η µέθοδος που κάνει τους

µαθητές µας να απογειώνονται και να ξεχωρίζουν!

Κοίτα! Άκου! Μάθε! Μίλα!

Page 16: About Autumn 2014

16

Η πίεση και η αγωνία των γονέων είναι συνήθως το βασικό ερώτημα του Φθινοπώρου, για όλους εκείνους τους νέους που καλώς ή κακώς απέτυχαν στις πανελλαδικές εξετάσεις ή μπήκαν σε κάποια σχολή που δεν επιθυμούσαν.

Χρειάζεται προσπάθεια για να Αποτύχεις!

ΛΟΥΗ Ι. ΜΑΡΙΑ / ΚΛΙΝΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ

Page 17: About Autumn 2014

17

Οι γονείς φτάνουν σε εμάς έχοντας έντονη την επιθυμία να ελέγξουν την κατάσταση.Τι συνέβη; Ενώ τα χρήματα πλέον κερδίζο-νται εξαιρετικά δύσκολα εκείνοι νοιώθουν πως αν και «θυσιάστηκαν» για να πληρώ-νουν το φροντιστήριο, το παιδί απέτυχε. Και δεν φτάνει αυτό, τώρα τους δηλώνει «απραξία».

Δεν ξέρει αν θέλει να ξαναδώσει. Και κά-ποια μισόλογα ξεστομίζει ότι ουσιαστικά ποτέ δεν τον ενδιέφερε να μπει σε κάποια σχολή. Και λίγο «σαν να βαριέται». Και «μή-πως είναι το φροντιστήριο που έφταιγε;»Και παρόλα αυτά θα ξαναδώσει. Αλλά αν ξαναδώσει, τι να δηλώσει;

Οι γονείς αντιμέτωποι με την ασάφεια!«Νομίζω»«Πιστεύω»«Δεν είμαι σίγουρος».

Οι νέοι αντιμέτωποι με το προσωπικό τους «χάος», έπειτα από μια αποτυχία για την οποία συνειδητά ή ασυνείδητα προσπά-θησαν για να την πετύχουν. Ναι, δεν είναι εύκολο πράγμα να πετύχει κανείς μια πα-ταγώδη αποτυχία. Και σίγουρα τίποτα δεν γίνεται τυχαία.

Ας δούμε λοιπόν τους συνηθέστερους λόγους που βρίσκονται πάντα πίσω από τις προφανείς αιτίες της αποτυχίας στις πανελλαδικές εξετάσεις. Τις περισσότερες φορές κρύβονται πίσω από απαντήσεις που μας δίνουν οι νέοι, χωρίς να έχει προ-ηγηθεί καμία ερώτηση από μέρους μας. Σχεδόν πάντα εισάγονται με το «δεν».

Πρόκειται κατά τη γνώμη μου για σπουδαί-ες δηλώσεις, για ασυνείδητες αιτίες.

«Δεν φταίει το ότι δεν ήθελα να αφή-σω την κοπέλα μου που δεν πέρασα».

Σπεύδει να αρνηθεί την αλήθεια του, μην τυχόν και βρεθεί κάποιος να του την υπο-

θέσει. Πρέπει να την αρνηθεί ακόμη και στον ίδιο του τον εαυτό. Δεν είναι δυνατό να δεχτεί ότι εκεί που μόλις απογαλακτί-στηκε από τη μαμά και έκανε σχέση με μια κοπέλα, βρίσκεται πάλι εγκλωβισμένος και είναι το συναίσθημα που συνεχίζει να κα-θοδηγεί τη ζωή του όλη.

Νοιώθει να «μεγάλωσε», πώς να δεχτεί ότι η προσωπική του σχέση με την κοπέλα του τον κατευθύνει όπως ακριβώς συνέ-βαινε πριν από μόλις μερικά χρόνια με τη μαμά του;

Δυσκολεύεται και πάλι να βρει την επιθυ-μία του. Κι αν την απογοητεύσει; Κι αν τη χάσει; Κι αν πετυχαίνοντας χρειαστεί να φύγει για μια άλλη πόλη; Θα τον αγαπάει ακόμη; Και πώς θα πάει η σχέση τους;

Βέβαια σε αυτό ακριβώς το σημείο αξίζει να αναφέρουμε, πως σημαντικό ρόλο παίζει και η κοπέλα και οι συνθήκες της δικής της ζωής. Δηλαδή αν ήδη σπουδάζει, αν είναι ακόμη μαθήτρια, αν θέλει να σπουδάσει ή όχι, αν η δική της οικογενειακή κατάσταση της επιτρέπει να αλλάξει πόλη κλπ.

Σε αυτή την περίπτωση οι γονείς συνήθως επιπλήττουν: «Για μια κοπέλα θα κατα-στρέψεις τη ζωή σου!». Και αυτή τους η ερ-μηνεία είναι που δυσκολεύει την κατάστα-ση. Γιατί καθώς ο νέος προσπαθεί να την ακυρώσει, εφευρίσκει όλες εκείνες τις δικαι-ολογίες που ακόμη και στα δικά του μάτια μοιάζουν εντελώς ασαφείς και αβάσιμες, ενώ ταυτόχρονα τον μπερδεύουν και τον αποπροσανατολίζουν.

Όπως αντιλαμβανόμαστε, είναι πιο εύκο-λο να βρίσκεται σε μια υποτιθέμενη διαρκή αναζήτηση, από το να δεχτεί ότι δεν έχει καταφέρει ακόμη να θέλει να διεκδικήσει μια επαγγελματική θέση σε αυτόν τον κό-σμο. Γιατί ακόμη το μοναδικό του ζητούμε-νο είναι άκρως εφηβικό.

Page 18: About Autumn 2014

18

«Δεν φταίει το ότι δεν ήξερα σίγουρα τι θέλω. Είχα δηλώσει αρκετές σχολές».

Δυστυχώς χρόνο με το χρόνο λιγοστεύ-ουν οι νέοι που ονειρεύονται και που δια-βάζουν σκεπτόμενοι ένα συγκεκριμένο στόχο, που προκύπτει μόνο και μόνο από την προσωπική τους επιθυμία.

Σαν οι πανελλαδικές εξετάσεις να είναι η φυσική συνέχεια μετά το σχολείο, που όλοι πρέπει να συμμετέχουν ανεξαρτήτως με το τι πραγματικά θα ήθελαν να κάνουν.

Και σε αυτή τη συνέχεια διακρίνουμε ξεκά-θαρα 3 κατηγορίες:

◘ Τα παιδιά που από πολύ νωρίτερα δια-βάζουν και ονειρεύονται να ασχοληθούν με ένα συγκεκριμένο αντικείμενο. Δίχως να ενδιαφέρονται καν, ακόμη και για το αν θα βρουν γρήγορα δουλειά. Η επιθυμία τους είναι πάνω από όλους και όλα και συνή-θως πετυχαίνουν. Αλλά δεν είναι η πλειο-ψηφία.

◘ Τα παιδιά που λόγω των οικονομικών κυρίως συνθηκών του περιβάλλοντός τους, νοιώθουν ότι θα ήταν πολυτέλεια να αναλογιστούν μόνο και μόνο την επιθυ-μία τους. Παρόλο που αρκετές φορές οι γονείς δεν τους το δηλώνουν σαφώς, οι νέοι το νοιώθουν. Όταν πχ. οι γονείς ανα-φέρουν: «Όπου θέλεις να δηλώσεις αλλά μακάρι να περνούσες στην πόλη σου» ή «μακάρι η σχολή που θέλεις να υπήρχε στην πόλη σου» ή «αν περάσεις να ψάξεις να βρεις και μια δουλειά. Τώρα όλοι οι φοι-τητές δουλεύουν» ή «δίνουμε τόσα χρήμα-τα στο φροντιστήριο, αλίμονό σου αν δεν περάσεις. Χαμένα τόσα χρήματα. Και δεν τα κερδίζουμε και εύκολα!».

Πού να χωρέσει το όνειρο για έναν νέο μετά από τα παραπάνω; Και αν παρατη-ρήσουμε τις φράσεις, καμία δεν του απα-

γορεύει ευθέως να πετύχει εκεί που θέλει. Καμία δεν του δηλώνει άμεσα αυτό που φαίνεται διακριτικά πίσω από το προφα-νές. Και αυτό είναι που τον μπερδεύει πε-ρισσότερο.

Η ευχή → «να ήταν η σχολή που επιθυμείς στην πόλη σου!».

Αλλά δεν είναι!

Η προειδοποίηση → «να βρεις μια δου-λειά!».

Αλλά πού, πώς, τι να βρει; Σε ποια πόλη; Θα προλαβαίνει; Βουνό γεννάει το μυαλό του!

Η απειλή → «Μην τολμήσεις και δεν περά-σεις και πάνε χαμένα τα χρήματά μας!».

Αλλά άλλα θέλει, συνεπώς τόσα μπορεί. Ή δεν έχει καταφέρει να βρει τι θέλει.

Και φανταστείτε, πως η πραγματική επιθυ-μία ενός νέου θα μπορούσε να μην κοστί-σει απολύτως τίποτα. Μόνο χρόνο και δι-άθεση από τον ίδιο και από το περιβάλλον του. Όμως πού καιρός για τέτοια;

Εγγραφή στο φροντιστήριο πριν καλά – καλά το καταλάβει. Πίεση διακριτική. Ασφυκτικά αδιάφανη. Έλεγχος: Τα κάνει όλα όπως αντιστοιχεί στα χρήματα που ξοδεύονται; Αποτέλεσμα: Διακριτικά και ασαφώς αρνείται, κλωτσώντας τα πάντα. Γιατί είναι νέος! Πώς να στριμώξει το όνειρο;

◘ Τα παιδιά που λίγο έως πολύ έχουν δη-λώσει ότι δεν θέλουν να περάσουν σε κάποια σχολή μέσω πανελλαδικών εξε-τάσεων. Γιατί δεν θέλουν να διαβάσουν. Γιατί αγαπούν κάποιο άλλο αντικείμενο. Ή γιατί σε μια τελική ανάλυση, επειδή ακόμη δεν έχουν αποφασίσει τι θέλουν, δεν επι-θυμούν να περάσουν τη διαδικασία των

Page 19: About Autumn 2014

19

εξετάσεων. Παιδιά που συνειδητά, ζητούν το χρόνο τους. Όμως τι γίνεται με το περι-βάλλον τους; Γιατί τελικά δίνουν και απο-τυγχάνουν;

«Δεν είμαι σίγουρος. Μάλλον θέλω να γίνω μάγειρας!».

«Μα τι λες τώρα; Δουλειά είναι αυτή; Δώσε πρώτα εξετάσεις και αν δεν περάσεις το συζητάμε».

Δηλαδή ο νέος πρέπει να ξεκινήσει το φροντιστήριο, να σπαταλήσει το χρόνο του, την ηρεμία του και βεβαίως να ανα-βάλλει την αποσαφήνιση αυτού του «μάλ-λον», να δώσει εξετάσεις και βεβαίως να αποτύχει για να μπορέσει να ακουστεί ο λόγος του. Δεδομένου ότι το «δεν θέλω» δεν ακούγεται. Το «ψάχνω» σαν να μην υπάρχει για τους γονείς, οι οποίοι συνή-θως προτείνουν αυτό που θα ήθελαν οι ίδιοι να κάνουν στη θέση του παιδιού. Το

αν το έκαναν ή όχι στην ηλικία που έπρεπε, είναι από μόνο του ένα άλλο άρθρο. Συ-νήθως δεν το έχουν κάνει. Όσοι το έχουν, «επιτρέπουν» την ελευθερία επιλογής στον νέο που βρίσκεται μόλις στα 17! Του δί-νουν χώρο και χρόνο. Περιμένουν. Κατα-λαβαίνουν. Του ανοίγουν την πόρτα στην επιθυμία που εκφράζει. Για να μην «του χρειαστεί να αποτύχει».

«Δεν φταίει που με κάνουν διαρκώς να νοιώθω άχρηστος! Αν ήθελα να διαβάσω θα διάβαζα!»

Αλλά δεν διάβασε. Γιατί μπορεί και να φταί-ει. Πολύ.

«Πάλι θα βγεις; Καλά, πότε πρόλαβες και διάβασες; Πουθενά δεν θα περάσεις αν συνεχίσεις έτσι. Και το internet τέλος! Αυτό σου τρώει όλο τον χρόνο!».

Page 20: About Autumn 2014

20

Ο έλεγχος και η πρόβλεψη! «Δεν θα περά-σεις».

Και ο νέος που δεν έχει προλάβει να «πατή-σει στα πόδια του ψυχικά». Που από τη μια πλευρά δεν διαχειρίζεται σωστά το χρόνο του και χρειάζεται κάποιον να του διδάξει αυτή τη διαχείριση και από την άλλη, δεν μπορεί να ορθώσει το ανάστημά του δι-αψεύδοντας την πρόβλεψη. Μπορεί μόνο να την επιβεβαιώσει εις βάρος του:

«Είμαι αυτό που μου λέτε. Είμαι αυτός που δεν θα περάσει. Είμαι ο απόηχος του λό-γου σας».

Αν έχει ήδη περάσει σε μια χαμηλότερη σχολή από εκείνη που ήθελε, τότε τα πράγ-ματα χειροτερεύουν: « Να πας στη σχολή που πέρασες! Πάλι τα ίδια θα γράψεις αν συνεχίσεις έτσι!».

Και ο νέος νοιώθει αυτόματα ένοχος! Μή-πως να πάει; Κι αν έχουν δίκιο; Κι αν είναι «αδιόρθωτα ως εδώ;»

Κι αν αποτύχει;Φόβος. Απογοήτευση. Ενοχή. Θυμός.Για τη δεύτερη ευκαιρία υπό προϋποθέ-σεις. Με βασικότερη προϋπόθεση αυτή του ασφυκτικού ελέγχου γιατί «ξοδεύτηκαν χρήματα».

Συναντάμε νέους που το αρθρώνουν ξε-κάθαρα στους γονείς: «Μη μου φέρεστε

σαν να είμαι άχρηστος». Η απάντηση που συνήθως εισπράττουν είναι «απόδειξέ το μας».

Εκείνοι που μπαίνουν στη διαδικασία να το αποδείξουν και τελικά επιτυγχάνουν στις εξετάσεις, φτάνουν σε εμάς ως φοι-τητές πλέον, καθώς ασυνείδητα σε κάθε εξεταστική προσπαθούν να απαντήσουν σε εκείνο το «απόδειξέ το μας», ώσπου χά-νουν τη χαρά τους!

Όσοι αρνούνται να το αποδείξουν στον Άλλο και επιμένουν να θέλουν να ανα-καλύψουν την επιθυμία τους, είναι εκείνοι που ό,τι και αν τελικά κάνουν, είτε μέσω πανελλαδικών εξετάσεων είτε όχι, γίνονται αυτάρκεις!

Τις περισσότερες φορές οι γονείς παρα-πονιούνται και θυμώνουν: «Μα είναι αγρί-μι. Τίποτα δεν θα κάνει στη ζωή του. Πώς είναι δυνατό να λέτε ότι αυτά τα παιδιά τα εμπιστεύεστε;»

Απαντάμε χαμογελώντας…Αυτά τα «αγρίμια» είναι οι αυριανοί επαγ-γελματίες που κοπίασαν να βρουν το δρόμο και συνεπώς θα πετύχουν. Γιατί πε-ριφρόνησαν το «χάρτη» που τους προτεί-νατε, δεδομένου ότι αφορούσε τα πιθανά ταξίδια της δικής σας επιθυμίας και όχι της δικής τους!

Σε εκείνους που φτάνουν σε εμάς συνή-θως τονίζουμε:«Εδώ δεν ήρθατε για να σας πω τι θα κά-νετε αλλά για να κατανοήσετε τι κάνετε ως τώρα!».

Και τι χρειάζεται ένας νέος σε ότι αφορά το μέλλον;

Ένα σκέτο «Σε πιστεύω. Θα τα καταφέ-ρεις».

Σε αυτή την περίπτωση το ζητούμε-νο δεν θα έπρεπε να είναι αν θα πε-ράσει τις επόμενες εξετάσεις αλλά για ποιο λόγο δεν πέρασε τις προ-ηγούμενες. Αν συνειδητοποιήσει το λόγο της αποτυχίας τότε μόνο θα έχει σίγουρη την επιτυχία.

Page 21: About Autumn 2014

21

Ψυχαναλυτική

Page 22: About Autumn 2014

22

▪ Σημαντική αλλαγή καθοριστικής σημα-σίας είναι ο περιορισμός των επιστημονι-κών πεδίων καθώς, ο υποψήφιος από την αρχή της Γ’ Λυκείου επιλέγοντας να παρα-κολουθήσει τα μαθήματα ενός μόνο προ-σανατολισμού επιλέγει ταυτόχρονα και τις σχολές ενός μόνο επιστημονικού πεδίου.

▪ Μία άλλη καινοτομία του Νέου Λυκείου αφορά στο απολυτήριο λυκείου του οποί-ου η κτήση προέρχεται ύστερα από ενδο-σχολικές εξετάσεις σε όλα τα μαθήματα. Εφόσον αποκτήσουν το απολυτήριό τους, όσοι μαθητές επιθυμούν μπορούν να λά-βουν μέρος σε πανελλήνιες εξετάσεις για την εισαγωγή σε ανώτατες σχολές.

Νέο λύκειο... τι αλλάζει;Η νέα πραγματικότητα στο Λύκειο είναι πια δεδομένη! Τη χρονιά που μας πέρασε έγινε η πρώτη εφαρμογή του Νέου λυκείου στους μαθη-τές της Α΄ τάξης, η οποία θα ολοκληρωθεί με την φοίτηση αυτών των μαθητών στη Γ΄Λυκείου. Τι είναι άραγε αυτό το « Νέο Λύκειο»; Τι αλλάζει τελικά; Τι πρέπει να προσέξουμε;

Πίνακας Πανελλαδικώς Εξεταζόμενων Μαθημάτων

Στις εισαγωγικές εξετάσεις οι υποψήφιοι εξετάζονται σε 4 μαθήματα ανάλογα με την ομάδα προσανατολισμού και το επιστημονικό πεδίο που έχουν επιλέξει.

Αν μας ζητούσαν να πούμε με δυο λόγια ποιες είναι οι κύριες αλλαγές, η απάντηση θα ήταν η εξής:

ΚΛΑΜΠΑΝΑΣ Π. / ΦΥΣΙΚΟΣ - Δ/ΝΤΗΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΣΤΑ ΦΡΟΝΤΙΣΤΗΡΙΑ π ΚΥΡΙΑΖΗ Π. / ΦΙΛΟΛΟΓΟΣ - Δ/ΝΤΡΙΑ ΣΠΟΥΔΩΝ ΣΤΑ ΦΡΟΝΤΙΣΤΗΡΙΑ π

Page 23: About Autumn 2014

23

▪ Έτσι οι βαθμοί του μαθητή με τους οποίους θα διεκδικήσει την είσοδό του σε ΑΕΙ/ΤΕΙ είναι: 12,13,12,15,12.3.

▪ Για την εισαγωγή των μαθητών στις ανώτατες σχολές συνυπολογίζονται οι βαθμοί των τριών τάξεων του Λυκείου, αλλά όχι ισότιμα, που δίνουν τον ΒΠΑ (Βαθμός Πρόσβασης και Απόλυσης ). Ο ΒΠΑ αναπροσαρμόζεται ανάλογα με το Μ.Ο. των 4 εξεταζόμενων μαθημάτων.

Page 24: About Autumn 2014

24

∆ιεύθυνση Σπουδών:Π. Κλαµπανάς – Π. Κυριαζή

Παντανάσσης 34,Πάτρα (1ος & 5ος όροφος)Τηλ.: 2610 222.464

Κιν: 6944 885 883, 6945 992 944

e-mail: [email protected]

pi-frontistiria

Page 25: About Autumn 2014

25

Page 26: About Autumn 2014

26

To Blended Learningστην εκμάθηση

ξένων γλωσσώνΚΟΥΤΣΑΝΤΩΝΗ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ / ΚΑΘΗΓHΤΡΙΑ ΑΓΓΛΙΚHΣ

Οι αλματώδεις τεχνολογικές εξελίξεις έχουν άμεσο αντίκτυπο και στο χώρο της εκπαί-δευσης και ειδικότερα στη διδασκαλία των ξένων γλωσσών. Οι σύγχρονοι εκπαιδευ-τικοί σχεδιασμοί σε όλα τα προηγμένα κράτη, ενσωματώνουν πλέον στα εκπαι-δευτικά τους συστήματα τις δύο βασικές εκπαιδευτικές μορφές:

Την παραδοσιακή διδασκαλία / μάθηση στην αίθουσα, (με τον καθηγητή/τρια) και την ηλεκτρονική διδασκαλία / μάθηση (μέσω διαδικτύου).

Αποτέλεσμα αυτής της νέας τάσης είναι να δημιουργηθεί ένα υβριδικό εκπαιδευ-τικό περιβάλλον μικτής ή συνδυασμένης μάθησης (blended learning), το οποίο αξιοποιεί τις νέες Τεχνολογίες στην εκπαι-δευτική διαδικασία.

Τώρα προσφέρεται και στην Πάτρα το μοναδικό πραγματικό πρόγραμμα μικτής εκμάθησης (Blended Learning), που συν-δυάζει διαδικτυακά μαθήματα στο σπίτι με παράλληλα μαθήματα στην τάξη. Το Blended Learning είναι η τελευταία εξέλιξη στη διδασκαλία των ξένων γλωσσών και έχει υιοθετηθεί με μεγάλη επιτυχία από όλα σχεδόν τα Πανεπιστήμια και μεγάλες επιχει-ρήσεις του εξωτερικού. Ενσωματώνει την παραδοσιακή διδασκαλία με την ηλεκτρο-νική εκμάθηση. Είναι ειδικά σχεδιασμένο για φοιτητές, ελεύθερους επαγγελματίες και εργαζόμενους.

Γιατί να διαλέξεις το Blended Learning;

◘ Σου προσφέρει ευελιξία ως προς το χρό-νο και τον χώρο, καθώς είναι άμεσα δια-θέσιμο όπου και όποτε εσύ επιθυμείς.

Page 27: About Autumn 2014

27

◘ Το κόστος είναι χαμηλό αλλά η ποιότητα παραμένει υψηλή.

◘ Ο ρόλος σου είναι ενεργητικός καθώς είσαι στο επίκεντρο του μαθήματος.

◘ Σου παρέχει εξατομικευμένη μάθηση, δι-ευκολύνοντας την πρόοδό σου σύμφωνα με τον δικό σου ρυθμό και δυνατότητες.

◘ Ο χρόνος στην τάξη χρησιμοποιείται εποικοδομητικά.

◘ Έχεις απεριόριστη πρόσβαση στη γνώ-ση, αυτόνομα αλλά και με την υποστήριξη του καθηγητή.

◘ Γνωρίζεις ανά πάσα στιγμή την επίδοσή σου.

◘ Έχεις πολλαπλές δυνατότητες επικοινω-νίας με τον καθηγητή σου και τους συμ-φοιτητές σου.

◘ Το μάθημα υποστηρίζεται με πλούτο ηλε-κτρονικών πηγών (υπερσυνδέσεις, video, ηλεκτρονική βιβλιογραφία κ.ά.), που το κάνει πραγματικά συναρπαστικό.

◘ Αναπτύσσεις σημαντικές δεξιότητες όπως είναι η διαχείριση του χρόνου.

◘ Ο ενθουσιασμός σου και η ενεργή συμ-μετοχή σου πηγάζει από την ικανοποίηση που παίρνεις καθώς βλέπεις ότι πλησιά-ζεις στον στόχο σου.

◘ Το Blended Learning είναι η εξέλιξη της εκπαίδευσης και είναι διαθέσιμο τώρα και στην Πάτρα. Προχώρα και εσύ ψηφιακά!

Προχώρα ψηφιακά

Blended learning τιµή γνωριµίας Proficiency 70 ευρώ Lower 60 ευρώευρώ

TOEFL, TOEIC, IELTS, GRE, GMAT

ψηφιακά

Εξεταστικό ΚέντροΕξεταστικό Κέντρο

ΕγγύησηEπιτυχίας

ΕγγύησηEπιτυχίας

Προχώρα

Το πρόγραµµά µας στηρίζεται

στο µοναδικό συνδυασµό

των ψηφιακών πλατφόρµων

ΕΛΟΤΠΡΔ 1433ISO

9001:2008Κεντρική Διεύθυνση: Γούναρη 35 & Κανακάρη (Α’ όροφος) • τηλ.: 2610 222.648

www.koutsantoni.gr [email protected] XenesGlossesKoutsantoni

Ταχύρυθµατµήµαταφοιτητώνενηλίκων

Page 28: About Autumn 2014

28

Είσαι ελεύθερος επαγγελµατίας;

Θέλεις να σε γνωρίσουν όλοι και να αυξήσεις τις πωλήσεις σου ή τις υπηρεσίες σου;

Ψάχνεις τρόπο άµεσο και οικονοµικό;

Βρέθηκε!

ΕΥΚΑΙΡΙ

ΕΣ

www.pou-pas.com

poupaspatra

1. Μπες στο site των ευκαιριών της Πάτρας

2. Επικοινώνησε μαζί μας

3. Άσε τα υπόλοιπα σε εμάς

Μην το ψάχνεις…Είναι ευκαιρία!

Page 29: About Autumn 2014

29

Οι ψηφιακές συσκευές (υπολογιστές, tab-lets, smartphones), έχουν μπει και έχουν εγκατασταθεί για τα καλά στην καθημερι-νότητά μας. Συμβάλλουν στην ενημέρωσή μας, στην ταχύτερη επικοινωνία μας και αποτελούν πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της εργασίας μας, αλλά και της διασκέδα-σής μας. Το ίδιο συμβαίνει και με τις λά-μπες LED. Έχουν πλέον αντικαταστήσει για λόγους εξέλιξης και οικονομίας όλες τις κοινές μέχρι τώρα λάμπες.

Γνωρίζουμε άραγε ότι όλες αυτές οι συ-σκευές, εκτός από τα πλεονεκτήματα και τα οφέλη που μας παρέχουν, μπορούν ταυτόχρονα να έχουν και επικίνδυνες επι-πτώσεις στην υγεία των ματιών μας;

Πρόβλημα 1ο: Το πιο απλό και πιο συνη-θισμένο πρόβλημα που αντιμετωπίζουμε ύστερα από πολύωρη εργασία μπροστά σε μία οθόνη ψηφιακής συσκευής, είναι η κοπιωπία (κουρασμένη όραση σε συνδυ-

ΜΗΤΡΟΠΟΥΛΟΥ ΜΑΡΙΑ / ΟΠΤΙΚΟΣ - ΟΠΤΟΜΕΤΡΗΣ, MSc

Πόσο κινδυνεύουμε από την μπλε ακτινοβολία;Παρότι η «μπλε ακτινοβολία» δεν αποτελεί κάποια καινούρια ανακά-λυψη, η ανησυχία και η ανάγκη για προστασία από αυτήν, έχουν γίνει μεγαλύτερες τον τελευταίο καιρό, λόγω της τεράστιας ποσότητας που δεχόμαστε από την καθημερινή μας έκθεση σε αυτήν.

Page 30: About Autumn 2014

30

ασμό με πονοκέφαλο). Ο ρυθμός των βλε-φαρισμών μας, επιβραδύνεται σημαντικά μπροστά στην οθόνη, με αποτέλεσμα τα μάτια μας να «στεγνώνουν», να τσούζουν, να είναι κουρασμένα, να δακρύζουν, να κοκκινίζουν, ακόμα και να βλέπουν θολά. Αυτά τα φαινόμενα είναι τόσο συνηθι-σμένα, που ούτε καν τα αντιλαμβανόμα-στε ως προβλήματα. Πρέπει ωστόσο να γνωρίζουμε, πως παρότι η κοπιωπία είναι παροδική, μπορεί να μεταβληθεί σε χρόνιο πρόβλημα, αν δεν την περιορίσουμε.

Η λύση: Το πιο απλό πράγμα που μπορού-με να κάνουμε, είναι να ανοιγοκλείνουμε τα μάτια μας πιο συχνά! Μπορεί να φαίνεται απλό και ανούσιο, όμως ο βλεφαρισμός, είναι αυτός που βοηθάει στην ενυδάτωση και τη λίπανση των ματιών μας. Ένας άλ-λος πολύ αποτελεσματικός τρόπος, είναι να ακολουθούμε τον κανόνα «20-20-20». Κάθε 20 λεπτά, κοιτάμε κάτι που βρίσκεται 20 πόδια μακριά μας, για 20 δευτερόλεπτα. Αυτή η άσκηση δυναμώνει τη μακρινή μας όραση και βοηθάει τα μάτια μας να κά-νουν «επανεκκίνηση».

Πρόβλημα 2ο: Η μπλε ακτινοβολία που εκπέμπουν οι ψηφιακές συσκευές και οι λάμπες LED, εμφανίζει την πιο υψηλή ενέρ-γεια μήκους κύματος του ορατού φωτός. Αυτή η ενέργεια μπορεί να διεισδύσει μέχρι το βυθό του ματιού, διά μέσου όλων των φυσικών μεμβρανών. Για αυτόν το λόγο, έρευνες έχουν δείξει ότι το μπλε φως, θε-ωρείται συνυπεύθυνη παράμετρος για την ανάπτυξη παθολογικών διαταραχών, όπως αυτή που χαρακτηρίζει την εκφύλι-ση της ωχράς κηλίδας. Αξίζει να δοθεί ιδι-αίτερη σημασία στη συστηματική έκθεση των παιδιών στις οθόνες των ψηφιακών συσκευών, καθώς τα μάτια τους βρίσκο-νται ακόμα σε στάδιο ανάπτυξης και δεν έχουν τελειοποιήσει τους αμυντικούς μηχα-νισμούς των φυσικών τους φίλτρων. Αυτή είναι η αιτία που η μεγαλύτερη συσσώρευ-ση του μπλε φωτός καθώς και της ηλιακής ακτινοβολίας UV, συμβαίνει πριν από την ηλικία των 18 ετών.

Η λύση: Η εξέλιξη της τεχνολογίας στον τομέα των οφθαλμικών φακών, έχει κατα-φέρει να μας παρέχει πλέον, ένα νέο εξει-δικευμένο φίλτρο προστασίας, το οποίο μπλοκάρει σημαντικό μέρος της επιβλα-βούς ακτινοβολίας, χωρίς όμως να στερεί από τον οργανισμό την απαραίτητη πο-σότητα, ώστε να λειτουργεί φυσιολογικά. Ένα τέτοιο ζευγάρι γυαλιά είναι ικανό να μας παρέχει άμεση ανακούφιση από την κοπιωπία, αυξημένη αίσθηση της αντίθε-σης των χρωμάτων και το σημαντικότερο όλων, ξεκούραστη όραση.

Πρόβλημα 3ο: Έρευνες έχουν δείξει ότι η χρήση υπολογιστών πριν από τον ύπνο, καταστέλλει την παραγωγή μελατονίνης και καθυστερεί σημαντικά το στάδιο του ύπνου REM, το οποίο αποτελεί την πιο ου-σιαστική φάση ύπνου, για τη διατήρηση της γενικότερης ισορροπίας του οργανι-σμού.

Η λύση: Ελαττώνουμε το χρόνο χρήσης ψηφιακών συσκευών ή διακόπτουμε εντε-λώς τη χρήση τους περίπου 2 ώρες πριν κοιμηθούμε. Αν ωστόσο η εργασία μας απαιτεί να κοιμηθούμε αγκαλιά με την ψη-φιακή συσκευή, καλό θα είναι την τελευ-ταία ώρα, να χαμηλώσουμε την ένταση της φωτεινότητας της οθόνης.

Το συμπέρασμα… για να είμαστε πιστοί ακόλουθοι στις εξελίξεις της τεχνολογίας, δεν αρκεί να έχουμε το τελευταίο μοντέλο smartphone, ή την πιο καλή λάμπα φωτι-σμού LED. Για ένα συνολικά επιτυχημένο και ωφέλιμο αποτέλεσμα, θα πρέπει να τα συνδυάσουμε με σωστή χρήση και με τα κατάλληλα,σύγχρονα φίλτρα προστασί-ας. Οι Οφθαλμίατροι και οι εξειδικευμένοι Οπτικοί-Οπτομέτρες βρίσκονται σε θέση να λύσουν οποιαδήποτε απορία μας και να μας συμβουλεύσουν, σχετικά με τη σω-στή επιλογή των ιδανικών φίλτρων προ-στασίας, ανάλογα πάντα με τις προσωπι-κές μας ανάγκες.

Page 31: About Autumn 2014

31

Ακρωτηρίου 143, Τηλ: 2611 122.284Facebook: Οπτική Γωνία

Στη θεραπευτική εφαρμογή των Φακών Επαφής σε περιπτώσεις όπως ο κερατόκωνος, ο υψηλός αστιγματισμός, η αφακία, η επούλωση του κερατοειδή.

Στην ενδελεχή εξέταση και στην εκπαίδευση της Παιδικής Όρασης με οπτομετρικές ασκήσεις, με στόχο την πρόληψη και την αποκατάσταση της εμφάνισης μαθησιακών δυσκολιών.

Στα Βοηθήματα Χαμηλής Όρασης που απευθύνονται σε παθήσεις που εξελίσσονται και προκαλούν σταδιακή μείωση της όρασης,

όπως το γλαύκωμα, η διαβητική ή μελαγχρωστική αμφιβληστροειδοπάθεια, η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας και η φωτοφοβία.

Μαρία Μητροπούλου

Με εξειδίκευση

Page 32: About Autumn 2014

32

Η κρυολιπόλυση είναι μια επαναστατική μέθοδος λιπογλυπτικής που εφαρμόζεται τα τελευταία χρόνια στην Αμερική και στηρίζεται σε έρευ-νες του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ πάνω στη διαφορετική συμπε-ριφορά των λιποκυττάρων στις χαμηλές θερμοκρασίες σε σχέση με τα άλλα κύτταρα του σώματος.

ΚρυολιπόλυσηΠαγώστε το λίπος και

ξεφορτωθείτε το τοπικό πάχος

ΑΛΑΧΙΩΤΗ ΣΟΦΙΑ / ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΟΣ - ΑΦΡΟΔΙΣΙΟΛΟΓΟΣ

Οι έρευνες έδειξαν ότι τα κύτταρα του υποδορίου λίπους είναι πιο ευάλωτα στις επιδράσεις του κρύου από τους άλλους περιβάλλοντες ιστούς.

Έτσι, η ελεγχόμενη τοπική ψύξη προκαλεί μείωση των λιποκυττάρων και απώλεια υποδορίου λίπους, χωρίς να καταστρέ-φει το υπερκείμενο δέρμα ή τους άλλους ιστούς. Η ελεγχόμενη μείωση της θερμο-κρασίας τα οδηγεί μέσω της διάσπασής τους σε φυσικό θάνατο, με αποτέλεσμα τη μόνιμη απώλεια βάρους.

Η διαδικασία εφαρμογής της κρυολιπό-λυσης είναι ανώδυνη και δεν απαιτεί την έγχυση ουσιών στο υποδόριο, ούτε την εισαγωγή καθετήρα κάτω από το δέρμα. Στην επιλεγμένη προβληματική περιοχή τοποθετείται μια ειδική κεφαλή, η οποία ενδείκνυται για την επιφάνεια του προ-βλήματος, κάνοντας αναρρόφηση του λίπους της περιοχής, φτάνοντας στην τοπική ψύξη της, μέχρι τη θερμοκρασία των -8ο C. Η εφαρμογή διαρκεί περίπου 1 ώρα ανά λιποζώνη.

Page 33: About Autumn 2014

33

Η σταδιακή μείωση της θερμοκρασίας επι-φέρει αναλγησία και συνεπώς η εφαρμο-γή της κρυολιπόλυσης δεν είναι επίπονη, ούτε δυσάρεστη. Στην αρχή έχει την αίσθη-ση της ψύξης και του ήπιου τραβήγματος, τα οποία υποχωρούν μετά από 2-3 λεπτά.

Τα αποτελέσματα είναι ορατά σταδιακά και εμφανίζονται μετά από 30 ημέρες, ενώ η επίδραση της θεραπείας αποφέρει μεί-ωση του λίπους ακόμα και 6 μήνες μετά, σε ποσοστό 25% κατά μέσο όρο.

Έτσι επιτυγχάνουμε τη φυσική απομά-κρυνση, μέρους των λιποαποθηκών, από τα επίμαχα σημεία. Το λίπος αποβάλλεται από τον οργανισμό μέσα σε λίγες ημέρες από την πρώτη συνεδρία.

Η κρυολιπόλυση είναι απολύτως φυσική, ήπια και ασφαλής μέθοδος. Επίσης είναι μη επεμβατική. Μετά την εφαρμογή δεν υπάρχει πόνος ή οποιοσδήποτε περιορι-σμός.

Δεν υπάρχουν σοβαρές ούτε μακροχρόνι-ες ανεπιθύμητες ενέργειες. Πολύ σημαντι-κό είναι το γεγονός ότι δεν παρατηρείται δερματική χαλάρωση. Οι άμεσες πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες μετά την εφαρμο-γή της κρυολιπόλυσης συμπεριλαμβά-νουν παροδική, τοπική ερυθρότητα, πολύ σπάνια μώλωπες και ήπιο μούδιασμα του δέρματος.

Έχει υπολογισθεί ότι με την πρώτη θερα-πεία εξαλείφεται το 22- 23% του λίπους, που στην περίπτωση ειδικά της περιφέρει-ας, αντιστοιχεί κατά μέσο όρο σε 2,5 – 5 πόντους.

Ο ασθενής μπορεί να επιστρέψει κανονικά στις δραστηριότητές του μετά τη θεραπεία κι αν στο εξής ακολουθεί ισορροπημένη διατροφή, πίνει αρκετό νερό και ασκείται συστηματικά, τα αποτελέσματα θα «εδραι-ωθούν» μετά από 3-4 συνεδρίες με μεσοδι-άστημα ανά 1 μήνα.

Οι ασθενείς θα πρέπει να είναι ενήμεροι για το ότι χρειάζονται 3 μήνες για να φανεί η διαφορά ενώ περαιτέρω βελτίωση μπο-ρεί να παρατηρηθεί και στους 6 μήνες. Η βελτίωση είναι εμφανής χωρίς όμως να φτάνει τα αποτελέσματα μιας χειρουργι-κής λιποαναρρόφησης. Επίσης, θα πρέ-πει να τονιστεί ότι δεν αποτελεί υποκατά-στατο δίαιτας και σωματικής άσκησης.

Σχετική αντένδειξη αποτελούν τα άτομα που πάσχουν από το φαινόμενο Raynard, κνίδωση από ψύχος, κρυοσφαιριναιμία και παροξυσμική νυχτερινή αιμοσφαιρι-νουρία.

Εν κατακλείδι η κρυολιπόλυση δεν είναι «εργαλείο» απώλειας βάρους, μπορεί όμως αποτελεσματικά να ελαττώσει στο-χευμένα τις λιποαποθήκες, βελτιώνοντας έτσι το περίγραμμα του σώματος.

Η τεχνολογία αυτή είναι αρκετά καινούρ-για, η κλινική εμπειρία όμως προσφέρει απόλυτη ασφάλεια.

∆ερματολόγος - ΑφροδισιολόγοςΣοφία Σ. Αλαχιώτη

Alexandrite Laser ΑποτρίχωσηςΚυτταρίτιδα / Κρυολυπόλυση

Μεσοθεραπεία προσώπου - σώματοςΕφαρμογές σύσφιξης προσώπου - σώματος RF

Ανάπλαση δέρματος / Ουλές ακμήςΚαφέ κηλίδες προσώπου - χεριών

Botox υπεριδρωσίαΧημικό Peeling / Μικροδερμοαπόξεση

Εμφυτεύματα Ενέσιμα

Μαιζώνος 65, (Πλατεία Όλγας), Πάτρα Τηλ./Φαξ: 2610 270.626

Kιν.: 6973 986.938

Νέα ∆ιεύθυνση:

Page 34: About Autumn 2014

34

ΠΑΠΑΔAΚΗΣ ΠAΤΡΟΚΛΟΣ / ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ

Είστε χωρισμένοι με παιδιά και θέλετε να βγείτε ραντεβού; Ξαφνικά θα βρείτε μπροστά σας δεκάδες προβλήματα: τον οικογενειακό και κοι-νωνικό σας περίγυρο, την έλλειψη χρόνου, τα κοινωνικά στερεότυπα, την καχυποψία από εσάς και τους άλλους, κ.ά. Όσο δύσκολο κι αν ακούγεται, η ζωή συνεχίζεται και μετά από ένα διαζύγιο, ενώ οι ευκαι-ρίες για έρωτα και συντροφικότητα υπάρχουν ακόμα.

Χωρισμένοι με παιδιά;

Η ζωή συνεχίζεται…

Page 35: About Autumn 2014

35

Γιατί είναι δύσκολη μια νέα γνωριμία;

Όσοι έχετε χωρίσει από έναν γάμο και έχε-τε παιδιά, αντιλαμβάνεστε πόσο δύσκολο μοιάζει να κάνετε μια νέα ερωτική γνωριμία ή να αναζητήσετε έναν σύντροφο. Είτε ζείτε σε μία μικρή επαρχιακή πόλη, όπου λόγω συνθηκών και κουλτούρας πολλές φορές είναι ακόμα δυσκολότερο, είτε σε μία από τις μεγάλες πόλεις της Ελλάδας, θέλει τόλ-μη για να ξεκινήσεις από την αρχή. Τι το κάνει δυσκολότερο;

Τα παιδιά σας. Δεν θα είναι εύκολη η απο-δοχή μιας νέας γνωριμίας από τα παιδιά. Όσο καλή σχέση κι αν έχετε το πιθανότε-ρο είναι ότι μπορεί να είναι ανταγωνιστικά προς τον νέο σας σύντροφο και επιθετικά προς εσάς. Εξηγήστε τους ξανά και ξανά την ανάγκη σας και διαχωρίστε τους ρό-λους. Σκεφτείτε πόσο δύσκολο είναι και για τα παιδιά να αποδεχτούν ένα νέο πρόσω-πο στη ζωή σας.

Ο/Η «πρώην» σύζυγος. Δημιουργώντας μια νέα σχέση είναι δεδομένο ότι ο/η πρώ-ην σύζυγος θα είναι ακόμα στη ζωή σας. Θα χρειάζεται να συνεννοείστε για τα παι-διά, θα έρχεται ή θα πηγαίνετε να τα παίρ-νετε για κάποιες ημέρες, με αποτέλεσμα να μη νιώθετε απεγκλωβισμένοι από αυτόν τον γάμο, ενώ και η νέα γνωριμία που θα κάνετε θα έρχεται σε δύσκολη θέση. Προ-σπαθήστε να οργανωθείτε για τα πρακτι-κά, κυρίως όμως δουλέψτε με τον βαθύ-τερο φόβο που ίσως έχετε: αποφύγετε τις συγκρίσεις και τις γενικεύσεις. Δεν είναι όλοι και όλες όπως ο/η πρώην σας.

Ο καινούργιος σύντροφος. Τα κοινωνικά στερεότυπα για μία χωρισμένη γυναίκα ή έναν χωρισμένο άντρα ίσως φοβίζουν τους ανθρώπους που μπορεί να ενδιαφέ-ρονται πραγματικά για εσάς. Ακόμα κι αν υπάρχει έντονη έλξη και έρωτας, μπορεί οι αντικειμενικές δυσκολίες ή η κριτική από τον περίγυρο να αποτρέψουν ανθρώ-πους να σας πλησιάσουν. Μεγάλο φόβο θα προκαλέσει στον νέο σας σύντροφο η

συναναστροφή με τα παιδιά σας. Δεν θα ξέρει πώς να τα χειριστεί και ποια στάση θα πρέπει να κρατήσει προς αυτά. Βοηθή-στε τον να καταλάβει και δώστε χρόνο.

Η προσωπική σας ανασφάλεια. Ένα δια-ζύγιο και ειδικά οι καυγάδες που οδήγησαν σε έναν χωρισμό, η ένταση ή η προδοσία θα σας έχουν πληγώσει. Θα είστε καχύ-ποπτοι και συγκρατημένοι να κάνετε νέες γνωριμίες, με τη σκέψη πως μπορεί να ζήσετε τα ίδια. Αυτό μπορεί να σας απο-τρέψει από τη δημιουργία μίας νέας σχέ-σης και να σας δημιουργήσει μία αίσθηση απογοήτευσης για τον έρωτα. Σε συνδυ-ασμό με το φόβο της απόρριψης μπορεί να σας κάνει απόμακρους και απρόσι-τους στο φλερτ. Σκεφτείτε όμως: αν τελικά όλα τα αρνητικά σενάρια που έχετε φτιάξει δεν πραγματοποιηθούν; Αν αξίζει μια νέα προσπάθεια; Δυναμώστε και αφεθείτε!

10 συμβουλές για επιτυχημένο restart στην ερωτική σας ζωή

Ξεχάστε το παρελθόν. Βεβαιωθείτε ότι έχε-τε προχωρήσει και ότι δεν θα κάνετε μία σχέση από αντίδραση αλλά από ανάγκη για συντροφικότητα. Αν δεν έχει τελειώσει ο γάμος μέσα σας δεν θα δώσετε πραγ-ματική νέα ευκαιρία και θα απογοητευτείτε περισσότερο.

Page 36: About Autumn 2014

36

Αντισταθείτε στα αρνητικά συναισθήματα και τολμήστε να γνωρίσετε νέους ανθρώ-πους. Δύσκολα θα βρείτε μια πολύ καλή σχέση την πρώτη φορά αλλά αν συνεχί-σετε να επικοινωνείτε ουσιαστικά και να προβάλετε τις ανάγκες σας, θα πετύχετε μια σχέση ουσιαστική και δυνατή.

Μη βιαστείτε. Πάρτε τον χρόνο σας, κι όταν νιώσετε έτοιμοι αποφασίστε να γνω-ρίσετε τον άλλον. Μια νέα σχέση θα χρεια-στεί ωριμότητα.

Ασχοληθείτε με τον εαυτό σας. Γυμναστεί-τε, περιποιηθείτε την εμφάνισή σας, νιώστε όμορφοι. Θα τονώσει την αυτοπεποίθησή σας και θα σας κινητοποιήσει σε μια νέα αρχή. Η ζωή δεν τελειώνει με ένα διαζύγιο.

Αποκτήστε σκοπούς. Δεν είστε μόνο γο-νείς, αλλά μην έχετε και μοναδικό σκοπό της ζωής σας να κάνετε μια σχέση. Απο-κτήστε νέα ενδιαφέροντα και απολαύστε όμορφες στιγμές στην καθημερινότητά σας.

Περάστε χρόνο με τα παιδιά σας. Έτσι θα

αμβλύνετε τις ενοχές σας και θα έχετε λιγό-τερες συγκρούσεις μαζί τους.

Αναλάβετε την ευθύνη μιας νέας σχέσης. Δεν θα είναι όπως στην εφηβεία, αλλά μπορεί μια νέα γνωριμία να οδηγήσει σε μία ουσιαστική σχέση.

Να είστε αισιόδοξοι. Μην απογοητεύεστε μετά από ένα αποτυχημένο ραντεβού. Προσπαθήστε να βρείτε αυτό που θέλετε κι όχι να τελματώσετε ξανά σε μια σχέση που θα περιμένετε να αλλάξει ο άλλος.

Βρείτε τα με τον εαυτό σας. Να είστε ειλικρι-νείς με εσάς και να προβάλλετε τον πραγ-ματικό σας εαυτό. Μόνο τότε θα βρείτε κά-ποιον που θα σας εκτιμήσει πραγματικά.

Ρισκάρετε και ζήστε τη νέα σχέση με εν-θουσιασμό, ρομαντισμό και πάθος. Εκ-φράστε τις επιθυμίες σας ανοιχτά με σύ-νεση και υπευθυνότητα. Κρατήστε τις σω-στές ισορροπίες και βάλτε όρια με βάση το διπλό ρόλο που θα έχετε: γονέας και σύντροφος.

Page 37: About Autumn 2014

37

Μικρές και πρακτικές συµβουλές για να χάσετε τα κιλά των διακοπών

Ξεκινήστε την ηµέρα µε ένα υγιεινό πρωινό (π.χ. γάλα χαµηλών λιπαρών ή χυµό πορτοκάλι και 2 φρυγανιές µε µέλι) και πάρτε στη δουλειά ένα σπιτικό σνακ (π.χ. 1 τοστ µε 1 φρούτο). Εκτός από ενέργεια, ένα σωστό πρωινό σας προκαλεί κορεσµό, έτσι ώστε να µην έχετε την ανάγκη να καταναλώσετε µεγάλες ποσότητες µεσηµεριανού.

Αποφύγετε το βραδινό φαγητό εκτός σπιτιού και προτιµήστε ένα ελαφρύ βραδινό στο σπίτι, ακόµα κι αν είναι η µισή ποσότητα από το µεσηµεριανό σας.

Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ (προτιµήστε κρασί ή µπύρα που έχουν λιγότερους αλκοολικούς βαθµούς), το πολύ σε 2 φορές την εβδοµάδα καθώς επίσης και το γλυκό σε 1 φορά την εβδοµάδα (π.χ. 1 µπάλα παγωτό, 1 µικρή σοκολάτα).

Επιλέξτε για ενδιάµεσα σνακ φρούτα αντί για αρτοσκευάσµατα.

Εντάξτε στην καθηµερινότητά σας 30-60 λεπτά ήπιας άσκησης (π.χ. γρήγορο περπάτηµα). Μπορεί να σας βοηθήσει να διπλασιάσετε τον ρυθµό απώλειας βάρους.

Μην ανυποµονείτε να χάσετε τα κιλά σας και µην ζυγίζεστε συνέχεια κάθε µέρα! Το ζητούµενο είναι η σωστή διατροφή (για µόνιµη διατήρηση του επιθυµητού βάρους) και όχι η παροδική απώλεια βάρους.

Page 38: About Autumn 2014

38

Μετά τη μεταρρύθμιση της Πρωτοβάθμι-ας Φροντίδας Υγείας υπάρχει μεγάλη τρο-ποποίηση του τρόπου εξυπηρέτησης του ασφαλισμένου. Σύμφωνα με τις οδηγίες που δόθηκαν από τον ΕΟΠΥΥ, ισχύουν τα ακόλουθα: Αναζητώντας κλινικό γιατρό

▪ Από τους συμβεβλημένους γιατρούς με 200 δωρεάν επισκέψεις ασθενών, ανά μήνα. ▪ Από τα εξωτερικά ιατρεία των πολυϊατρεί-ων του ΠΕΔΥ και των Κέντρων Υγείας.

Λόγω αποχώρησης ιατρών από το πρώ-ην ΙΚΑ, θα πρέπει να αναζητηθούν, εάν υπάρχουν, οι αντίστοιχες ειδικότητες στο ΠΕΔΥ της περιοχής και να κλεισθεί το αντί-στοιχο ραντεβού. Πληροφορίες για τους γιατρούς ▪ Από το διαδίκτυο, ο κατάλογος των συμ-βεβλημένων γιατρών ανευρίσκεται στο www.eopyy.gr. <http://www.eopyy.gr./>▪ Στα τηλέφωνα 210 3803470 ώρες 08.00 - 15.00 μμ.▪ Στα ΚΕΠ και στα δημαρχεία.

ΑΝΝΑ ΜΑΣΤΟΡΑΚΟΥ / ΠΥΡΗΝΙΚΟΣ ΙΑΤΡΟΣ

Οδηγίες εξυπηρέτησης ασφαλισμένωνμετά τη μεταρρύθμιση της

Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας

Page 39: About Autumn 2014

39

▪ Στο τηλέφωνο 2610 361330 Γραμματεία ΠΕΔΥ, Πάτρα.▪ Για το ΠΕΔΥ, οι πολίτες μπορούν να κα-λούν στους 5ψήφιους αριθμούς (14554, 14784, 14884, 14900) από τις 7.00 το πρωί έως τις 19.00 το απόγευμα έχοντας πλέον τη δυνατότητα με ένα μόνο τηλεφώνημα να κλείνουν ραντεβού με περισσότερους από έναν γιατρούς. Η χρέωση είναι από 95 έως 99 λεπτά/ ανά κλήση εάν γίνεται από σταθερό τηλέφωνο, ενώ για τις κλή-σεις από κινητό ισχύει χρονοχρέωση. Για περισσότερες πληροφορίες μπορούν να απευθύνονται στις κατά τόπους Μονά-δες Υγείας του ΠΕΔΥ. Αναζητώντας εργαστηριακό γιατρό Από τον κατάλογο των συμβεβλημένων εργαστηριακών γιατρών ή διαγνωστικών κέντρων της περιοχής. Η συμμετοχή του ασφαλισμένου στο κόστος των εργαστη-ριακών εξετάσεων είναι 15%. Από τα εργαστήρια που λειτουργούν στο ΠΕΔΥ ή στα Κέντρα Υγείας. Θα πρέπει να διευκρινισθεί από τον ασφαλισμένο εάν διενεργείται η αιτούμενη εξέταση. Η συμμε-τοχή είναι 0%. Από τα εργαστήρια που λειτουργούν στα Νοσοκομεία με απόφαση που γνωστο-ποιήθηκε πρόσφατα δεν καλύπτονται πλέ-ον από τον ΕΟΠΥΥ 123 εργαστηριακές εξε-τάσεις, οι οποίες πρέπει να αποζημιωθούν στο ακέραιο από τον ασφαλισμένο. Πού μπορούν να βρουν ελεγκτή γιατρό;

▪ Στα Δημόσια Νοσοκομεία και τα Κέντρα Υγείας.▪ Στην Κεντρική Υπηρεσία του ΕΟΠΥΥ, Κηφι-σίας 39, Μαρούσι.▪ Στις Περιφερειακές Διευθύνσεις (ΠΕ.ΔΥ) του ΕΟΠΥΥ της Αττικής, της Θεσσαλο-νίκης και της Πάτρας ( Άνω Πόλη, Άγιος Αλέξιος, Γούναρη). Οι Ελεγκτές Ιατροί θα βρίσκονται στις παραπάνω ΠΕΔΥ κατά τις

εργάσιμες ημέρες και ώρες και για όσο χρονικό διάστημα χρειασθεί. Επιπρόσθε-τα, σας γνωστοποιούμε ότι έργο των ελε-γκτών είναι η έγκριση ή μη παροχών (οπτι-κά, φυσικοθεραπείες, ειδική αγωγή, κλπ) όπως αυτές ορίζονται από τον ΕΚΠΥ. Ποιοι γιατροί δικαιούνται να γράφουναναρρωτικές άδειες;

Όλοι οι γιατροί (γιατροί νοσοκομείων, κέ-ντρων υγείας, ιδιωτικών κλινικών και ιδιώ-τες ιατροί συμβεβλημένοι ή μη με τον ΕΟ-ΠΥΥ) δύνανται να γράφουν αναρρωτικές άδειες. Για όλες τις χορηγούμενες άδειες, ανεξαρτήτως ημερών, απαιτείται παραπο-μπή σε Πρωτοβάθμια Υγειονομική Επιτρο-πή. Κατ’ εξαίρεση, για άδειες που έχουν χορηγηθεί μετά από νοσηλεία σε Δημόσιο Νοσοκομείο και μέχρι 15 ημέρες, στο εξι-τήριο απαιτείται μόνον σφραγίδα ελεγκτή γιατρού και όχι παραπομπή σε Πρωτο-βάθμια Υγειονομική Επιτροπή. Ποια είναι η διαδικασία χορήγησης καιέγκρισης αδειών για εγκύους; Σε ότι αφορά στις εγκύους ασφαλισμέ-νες, για την έγκριση αναρρωτικών αδει-ών θα ακολουθηθεί η διαδικασία που διέπει όλες τις υπόλοιπες αναρρωτικές, δηλαδή θα εξετάζονται από Πρωτοβάθμια Υγειονομική Επιτροπή για το μεταβατικό στάδιο μέχρι να οριστεί διαφορετική διαδι-κασία από το ΙΚΑ-ΕΤΑΜ. Πού μπορούν να προμηθευτούν οι έγκυες γνωμάτευση για πιθανή ημερομηνία τοκετού;

Από μαιευτήρες - γυναικολόγους των Κρατικών Νοσοκομείων, συμβεβλημένους με τον ΕΟΠΥΥ καθώς και μη συμβεβλημέ-νους (ιδιώτες) χωρίς έγκριση ελεγκτή.

Σημειώνεται ότι για την αποζημίωση του εν λόγω επιδόματος αποκλειστικά αρμόδιο είναι το ΙΚΑ-ΕΤΑΜ και γενικότερα το κάθε ασφαλιστικό ταμείο χωριστά.

Page 40: About Autumn 2014

40

Πού παρέχονται υπηρεσίες των σταθμών προστασίας μάνας, παιδιού και εφήβου; Για το διάστημα της διαθεσιμότητας, οι υπηρεσίες αυτών των μονάδων παρέχο-νται από τους συμβεβλημένους ιατρούς ειδικοτήτων.

Από πού λαμβάνονται ιατρικές γνωματεύσεις για ειδική αγωγή (π.χ. λογοθεραπείες, εργοθεραπείες κτλ.);

Από Κρατικά Νοσοκομεία με τα αντί-στοι-χα τμήματα πχ. Νοσοκομείο Ρίου, Καρα-μανδάνειο.

Πού διενεργούνται οι εμβολιασμοί των παιδιών;

Από τους συμβεβλημένους με τον ΕΟΠΥΥ παιδιάτρους, Νοσοκομεία ή Κέντρα Υγείας που διαθέτουν τα αντίστοιχα τμήματα. Εάν ο εμβολιασμός διενεργηθεί σε μη συμβε-βλημένους ιατρούς, η δαπάνη δεν αποζη-μιώνεται.

Παρέχεται οδοντιατρική περίθαλψη στον ΕΟΠΥΥ;

Τα οδοντιατρεία των Μονάδων Υγείας του ΕΟΠΥΥ θα επαναλειτουργήσουν μετά την λήξη της διαθεσιμότητας - κινητικότητας του προσωπικού τους με την εποπτεία των Υγειονομικών Περιφερειών (ΔΥΠΕ). Το οδοντιατρικό και οδοντοτεχνικό προσωπι-κό των μονάδων υγείας που θα ενταχθεί στις Υγειονομικές Περιφέρειες θα συνεχίσει να παρέχει υπηρεσίες στους ασφαλισμέ-νους.

Στην παρούσα φάση δεν υπάρχουν εξω-τερικοί συμβεβλημένοι οδοντίατροι με τον ΕΟΠΥΥ. Ο Οργανισμός βρίσκεται σε δια-πραγμάτευση με τα συλλογικά όργανα των οδοντιάτρων για υπογραφή συμβά-σεων και με ιδιώτες οδοντιάτρους για την καλύτερη εξυπηρέτηση των ασφαλισμέ-νων του.

Από ποιόν δίνεται έγκριση για συνεχιζόμενη θεραπεία;

Χορηγείται από τον θεράποντα γιατρό και θεωρείται από τον Ελεγκτή Γιατρό του ΕΟ-ΠΥΥ για το μεταβατικό στάδιο ή όπως αλ-λιώς οριστεί από το ΙΚΑ-ΕΤΑΜ. Αφορούν σε παθήσεις που προϋπάρχουν της ημε-ρομηνίας λήξεως της ασφαλιστικής ικα-νότητας και χρήζουν θεραπευτικής αγω-γής. Χορηγούνται για διάστημα 6 μηνών και συστήνεται να εξεταστούν από ΚΕΠΑ για την λήψη ποσοστού αναπηρίας κλπ.

Ενδεικτικά αναφέρονται χρόνια νοσήματα όπως καρδιοπάθειες, σακχαρώδης δια-βήτης, μεταβολικά νοσήματα, ψυχώσεις, υπέρταση κλπ. και όχι οξεία νοσήματα όπως κολικός, οξεία οσφυαλγία κλπ.

Τι διαδικασία προβλέπεται για τα ατυχήματα; Σε ότι αφορά τη δήλωση ατυχήματος το ειδικό έντυπο οπωσδήποτε θα συμπληρώ-νεται από τον θεράποντα ιατρό κρατικού νοσοκομείου ή συμβεβλημένης κλινικής ή ιδιώτες (συμβεβλημένους ή μη) και μετά θα εγκρίνεται από τον ελεγκτή για το μετα-βατικό στάδιο μέχρι να οριστεί διαφορετική διαδικασία από το ΙΚΑ-ΕΤΑΜ.

Πού μπορεί να αποστείλει ο ασφαλισμένος καταγγελία; Μπορείτε να απευθύνετε τις καταγγελίες σας στην Κεντρική Υπηρεσία του ΕΟΠΥΥ, στην διεύθυνση Αξιολόγησης & Διασφά-λισης Ποιότητας Κηφισίας 39, Μαρούσι, 15123, καθώς και στη γραμματεία ΠΕΔΥ Πάτρας στο τηλ. 2610 361.330.

Page 41: About Autumn 2014

41

Page 42: About Autumn 2014

42

ΔΗΜΗΤΡΟΠΟΥΛΟΥ ΕΛΙΝΑ / ΚΛΙΝΙΚΗ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ - ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣΞΕΝΟΦΩΝΤΟΣ Δ. ΑΡΙΣΤΟΔΗΜΟΣ / ΜΑΙΕΥΤΗΡΑΣ ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΣ

Πολυκυστικές ωοθήκες είναι οι ωοθήκες που εμφανίζουν πολλές μι-κρές κύστεις, οι οποίες συνήθως δεν ξεπερνούν τα 8 χιλιοστά σε μέ-γεθος. Σε ένα φυσιολογικό κύκλο μετά την έμμηνο ρύση, αναπτύσσε-ται ένα ωοθυλάκιο το οποίο στη μέση του κύκλου σπάει (ωορρηξία). Όταν η έκκριση των ορμονών διαταράσσεται, το θηλάκιο δεν σπάει και παραμένει ως κύστη στην επιφάνεια της ωοθήκης, με αποτέλεσμα μετά από το πέρας συνεχόμενων κύκλων η ωοθήκη να αλλάζει μορ-φολογία.

Πολυκυστικές ωοθήκες και διατροφή

Page 43: About Autumn 2014

43

Πολύ συχνά η διάγνωση γίνεται τυχαία μέσω του υπερήχου στα πλαίσια της γυ-ναικολογικής εξέτασης και η γυναίκα δεν εμφανίζει καμία άλλη διαταραχή. Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) είναι η πιο κοινή ορμονική διατα-ραχή των γυναικών, η οποία υπολογίζεται ότι επηρεάζει το 15-20% των γυναικών που βρίσκονται σε αναπαραγωγική ηλικία και διαταράσσει την ισορροπία των ορμονών που ρυθμίζουν την ωορρηξία.

Η διάγνωση του συνδρόμου πολυκυστι-κών ωοθηκών στηρίζεται:

α) στη λήψη λεπτομερούς ιατρικού ιστο-ρικού, μέτρηση βάρους και αρτηριακής πίεσης.β) στη γυναικολογική εξέταση και υπερη-χογράφημα εσωγεννητικών οργάνων.γ) ορμονικό έλεγχο (LH, FSH, προλακτίνης, ανδρογόνα, SHBG , DHEAS) και καμπύλη σακχάρου-ινσουλίνης.

Συμπτώματα

Τα κύρια συμπτώματα του συνδρόμου εί-ναι: ◘ Άστατος κύκλος ή απουσία του.◘ Τριχοφυΐα κυρίως στο πρόσωπο, στο στήθος και στην πλάτη. Αύξηση της τριχο-φυΐας (στο πρόσωπο, το στήθος, το στο-μάχι, την πλάτη).◘ Υψηλή χοληστερίνη.◘ Αυξημένη αρτηριακή πίεση.◘ Υπερανδρογοναιμία. ◘ Ινσουλινοαντίσταση. ◘ Λιπαρότητα του δέρματος/ ακμή. ◘ Αυξημένη συσσώρευση σπλαχνικού λί-πους.◘ Ανδροειδής τριχόπτωση.◘ Υπογονιμότητα.

Η παρουσία τριών ή και περισσότερων συμπτωμάτων χαρακτηρίζεται ως σύν-δρομο πολυκυστικών ωοθηκών.

Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών και αύξηση σωματικού βάρους

Συχνά, γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστι-κών ωοθηκών εμφανίζουν υπερινσου-λιναιμία (αυξημένα επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα), κάτι το οποίο προδιαθέτει για αύξηση της εναπόθεσης λίπους, κυρίως στη σπλαχνική περιοχή. Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται στο πάγκρεας με κύριο ρόλο τη διατήρηση των φυσιο-λογικών επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα. Δρα σε όλους τους ιστούς του σώματος, βοηθώντας στην πρόσληψη της γλυκό-ζης από τα κύτταρα. Το σύνδρομο πολυ-κυστικών ωοθηκών, συσχετίζεται με την αντίσταση των κυττάρων στην ινσουλίνη, με αποτέλεσμα η ινσουλίνη να μη χρησι-μοποιείται από τα κύτταρα και τα επίπε-δά της να αυξάνονται. Ο συνδυασμός συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών και υπερινσουλιναιμίας αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη, υπέρτασης και καρδι-αγγειακών νοσημάτων, ιδιαίτερα όταν συ-νυπάρχει αυξημένο σωματικό βάρος.

Διατροφική αντιμετώπιση

Στόχος της θεραπείας στο σύνδρομο αυτό, είναι να ρυθμιστεί ο κύκλος της γυ-

Page 44: About Autumn 2014

44

ναίκας, να βελτιωθεί το ορμονικό προφίλ, να μειωθούν τα συμπτώματα και ο κίν-δυνος εμφάνισης χρόνιων νοσημάτων. Η θεραπεία εξαρτάται πάντα από τα συ-μπτώματα και τα συνυπάρχοντα προβλή-ματα υγείας.

Βασικές αρχές της θεραπείας είναι:

α) η διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους ή μείωσή του, σε περιπτώσεις υπέρβαρου και παχυσαρκίαςβ) η συστηματική άσκηση καιγ) η τροποποίηση της διατροφικής συ-μπεριφοράς και τρόπου ζωής (lifestyle modification).

Η απώλεια βάρους (5-10%) βοηθά σημα-ντικά στην αποκατάσταση των ορμονι-κών επιπέδων και τη βελτίωση του κύκλου της γυναίκας. Επιπλέον, η σωστή διατρο-φή και η συστηματική άσκηση βοηθούν σημαντικά στη μείωση της ινσουλίνης στο αίμα. Πολύ συχνά είναι απαραίτητη και η χορήγηση της ανάλογης φαρμακευτικής αγωγής, όπου αυτό κρίνεται απαραίτητο.

Σε γυναίκες με ινσουλινοαντίσταση οι δι-ατροφικές οδηγίες βασίζονται στις αρχές της διατροφής για την πρόληψη και θερα-πεία του διαβήτη. Συστήνεται:

▪ Η κατανάλωση μικρών και συχνών γευ-μάτων (3 κύριων, πρωινό – μεσημεριανό - δείπνο και 2 ενδιάμεσων, πρόγευμα και απογευματινό). Με τον τρόπο αυτό, τα επίπεδα γλυκόζης παραμένουν σταθερά και διατηρούνται σε φυσιολογικά επίπεδα χωρίς μεγάλες διακυμάνσεις. ▪ Η κατανάλωση προϊόντων πλούσιων σε φυτικές ίνες (25-30 gr /ημέρα), όπως φρούτα (όχι ώριμα), λαχανικά, όσπρια, δημητριακά ολικής άλεσης και προϊόντα αυτών, όσπρια, και η μείωση της κατανά-λωσης απλών υδατανθράκων και λευκών (επεξεργασμένων αλεύρων).▪ Ο περιορισμός της κατανάλωσης ζάχα-ρης και των προϊόντων που την περιέχουν.

Στα τυποποιημένα τρόφιμα κρύβεται με τις ονομασίες: αμυλοσιρόπιο, σιρόπι καλα-μποκιού/γλυκόζης/φρουκτόζης, καλαμο-σάκχαρο, ιμβερτοποιημένα σάκχαρα.▪ Η κατανάλωση λιπαρών ψαριών 2 φο-ρές/ εβδομάδα. ▪ Η αύξηση της πρόσληψης ω-3 λιπαρών οξέων (σαρδέλα, γαύρος, τόνος, ξιφίας, σκουμπρί, σολομός, λιναρόσπορος, λινέ-λαιο, καρύδια).▪ Η μειωμένη πρόσληψη ζωϊκών λιπαρών ( κρέμα γάλακτος, βούτυρο, λιπαρά κρέ-ατα και τυριά, τυποποιημένα γλυκίσματα και σνακ).▪ Η αύξηση στην κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε χρώμιο (μπρόκολο, προϊό-ντα ολικής άλεσης, ψάρι, αυγό, μοσχάρι, γαλοπούλα).▪ Η μειωμένη πρόσληψη άλατος (έτοιμες σάλτσες, κονσέρβες, αλατισμένοι ξηροί καρποί, καπνιστά και αλλαντικά, παστά προϊόντα, τυποποιημένα αλμυρά και γλυ-κά σνακς).

Όταν υπάρχει ινσουλινοαντίσταση στο σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών, τότε εκτός από τη σωστή διατροφή μπορεί να συντελέσει και η άσκηση στο θεραπευ-τικό σχήμα. Κατά την άσκηση, τα κύττα-ρα χρησιμοποιούν καλύτερα τη γλυκόζη, ρυθμίζοντας τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα και περιορίζοντας την υπεριν-σουλιναιμία.

Συστήνεται: η ενασχόληση με την αερόβια άσκηση 30-40 λεπτά 3-4 φορές την εβδο-μάδα.

Συνοπτικά, η βελτίωση των συμπτωμάτων και η απώλεια βάρους σε κοπέλες που υποφέρουν από το σύνδρομο των πολυ-κυστικών ωοθηκών, βασίζεται σε μια ισορ-ροπημένη και εξατομικευμένη διατροφή, στη φαρμακοθεραπεία - εάν αυτή είναι απαραίτητη - και στην αύξηση της κίνη-σης.

Page 45: About Autumn 2014

45

Η εταιρεία ORTHOWAY Ι. Τζαγκαράκης &.ΣΙΑ Ο.Ε, διαθέτει το μοναδικό στην Πάτρα ολοκληρωμένο εργαστήριο με άδεια ασκήσεως κατασκευαστή. Η 50χρονη πείρα μας στο χώρο ορθοτικών και προθετικών κατασκευών, μας δίνει τη δυνατότητα να σας προσφέρουμε όλες τις απαραίτητες υπηρεσίες που χρειάζεστε για να λυθεί το πρόβλημά σας.

Σε μας θα βρείτε:

Προθέσεις άνω άκρωνΠροθέσεις κάτω άκρωνΝάρθηκες άνω και κάτω άκρωνΚηδεμόνες σκολίωσης - κύφωσηςΚάθισμα από ειδικό ελαφρύ υλικό κατόπιν λήψεως προπλάσματοςΠέλματα διαφόρων παθήσεωνΕιδικά πέλματα κατόπιν γύψινου προπλάσματοςΟρθοπεδικά υποδήματα διαφόρων παθήσεωνΟρθοπεδικά υποδήματα με ειδικά διαμορφωτήρια για βράχυνση

ΔΩΡΕΑΝ ΕΞΕΤΑΣΗ

ΠΕΛΜΑΤΟΓΡΑΦΗΜΑΤΟΣΜΕ ΕΚΤΙΜΗΣΗ

ΤΟΥ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΟΣΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

ΟΡΘΟΠΕΔΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ

ΠΑΤΡΑ: ΑΓ. ΑΝΔΡΕΟΥ 140, ΤΗΛ.: 2610 346.969, FAX: 2610 346.979ΑΘΗΝΑ: Λ. ΜΕΣΟΓΕΙΩΝ 125, ΤΗΛ.: 210 6910048, FAX: 210 6910078

ΗΡΑΚΛΕΙΟ ΚΡΗΤΗΣ: ΜΙΝΩΟΣ 14, ΤΗΛ.: 2810 261.281, FAX: 2810 261.260

Page 46: About Autumn 2014

46

Μήπως σας τυχαίνει να ξυπνάτε με αμβλύ πονοκέφαλο, με βάρος ή πόνο στις γνάθους; Έχετε παρατηρήσει ποτέ να σφίγγετε έντονα τα δόντια σας; Κι ακόμη περισσότερο, σας έχει αναφέρει ποτέ ο σύντρο-φός σας πως σας άκουσε κάποιο βράδυ να τρίζετε τα δόντια σας; Όλα αυτά τα συμπτώματα αποτελούν εκδηλώσεις μιας παραλειτουρ-γικής έξεως (συνήθειας) που ονομάζεται βρυγμός.

ΛΙΝΑΡΔΑΤΟΥ ΣΙΣΣΥ / ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΟΣ DDS

Τι προκαλεί το τρίξιμο των δοντιών;

Αντιμετωπίστε το έγκαιρα!

Page 47: About Autumn 2014

47

Τι είναι ο βρυγμός; Βρυγμός ονομάζεται το μη λειτουργικό σφίξιμο και τρίξιμο των δοντιών κατά τη διάρκεια της μέρας και της νύχτας, συμ-βαίνει ασυναίσθητα και πρόκειται για μια νοσηρή κατάσταση διόλου σπάνια, που μπορεί να αφορά ενηλίκους αλλά και παι-διά, αυξανόμενος σε συχνότητα μέχρι τα 6 έτη κι έπειτα μειούμενος ως τα 12. Στην περίπτωση που κάποιος υποφέρει από νυχτερινό βρυγμό κατά τη διάρκεια του ύπνου, τις περισσότερες φορές δεν το αντιλαμβάνεται ο ίδιος αλλά συνήθως το άτομο που κοιμάται δίπλα του.

Πού οφείλεται; Τα αίτια του βρυγμού δεν είναι απολύτως γνωστά. Έχουν διατυπωθεί διάφορες θεω-ρίες που συνολικά ταξινομούν τους πιθα-νούς παράγοντες έκλυσης σε:

Κληρονομικούς

Τοπικούς: Κακότεχνες προσθετικές εργα-σίες και σφραγίσματα, σπασμένα δόντια, κενά στο φραγμό, στραβά δόντια. Όλα αυτά μπορεί να δημιουργούν παρεμβολές στη σωστή σύγκλειση των δοντιών, στον τρόπο δηλαδή που πρέπει να συγκλείνουν τα δόντια της άνω με την κάτω γνάθο.

Ψυχολογικούς: Τα τελευταία χρόνια ένας αριθμός μελετών συσχετίζει το πρόβλημα με περιόδους αυξημένου stress που οδηγεί σε υπερλειτουργία των μυών της μάση-σης. Όταν βρισκόμαστε υπό το κράτος συναισθημάτων όπως ο θυμός ή η αί-σθηση της αποτυχίας, καθώς και η ύπαρ-ξη πόνου ή ενοχλημάτων από κάποια άλλη περιοχή του σώματος δείχνουν ίσως επιδείνωση των ενοχλητικών συμπτωμά-των του βρυγμού.

Γενικότερους παθολογικούς παράγοντες: π.χ. νευρολογικές, ενδοκρινολογικές δια-ταραχές.

Τύπος προσωπικότητας: Σε γενικές γραμ-μές άνθρωποι ανταγωνιστικοί, επιθετικοί, υπερκινητικοί, έχουν αυξημένες πιθανότη-τες στην εμφάνιση της διαταραχής.

Λήψη συγκεκριμένων φαρμάκων όπως αμφεταμίνες , L-DOPA, φαινοδιαζίνη.

Λήψη αλκοόλ.

Νεότερες απόψεις γύρω από τον βρυγμό υποστηρίζουν πως πρόκειται για μια δια-ταραχή του ύπνου.

Τι προβλήματα προκαλεί στη στοματι-κή κοιλότητα; Κατά τη διάρκεια του βρυγμού οι δυνάμεις που αναπτύσσονται μεταξύ των δοντιών είναι πολύ μεγάλες, κατά πολύ μεγαλύτε-ρες από αυτές της μάσησης, και φυσικά ιδιαίτερα επιζήμιες για το στοματογναθικό σύστημα. Κατά συνέπεια ο βρυγμός μπο-ρεί να βλάψει:

Τα δόντια: Προκαλεί αποτριβές στα δόντια οι οποίες επέρχονται συνήθως βαθμιαία και αν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να έχει δραματικά αποτελέσματα τόσο στην εμ-φάνιση, όσο και στη λειτουργία του συνό-λου του στοματογναθικού συστήματος. Αρχικά αποτρίβονται τα φύματα και το ανάγλυφο της επιφάνειας των δοντιών, βλάβες που αφορούν στην αδαμαντίνη, δηλαδή στο εξωτερικό τους στρώμα, και σιγά- σιγά με την επιπέδωσή τους οι βλά-βες προχωρούν στην οδοντίνη προκα-λώντας ευαισθησία ακόμη και πόνο. Επι-πλέον ο βρυγμός μπορεί να οδηγήσει σε κατάγματα των δοντιών ή να βλάψει προ-σθετικές εργασίες και σφραγίσματα που μπορεί να φέρει κανείς στο στόμα προκα-λώντας φθορές ή και θραύση.

Το περιοδόντιο: Η ύπαρξη βρυγμού δρά επιβαρυντικά σε ασθενείς που ήδη πά-σχουν από περιοδοντίτιδα, ενώ μπορεί να οδηγήσει σε κινητικότητα ή και απώλεια δοντιών.

Page 48: About Autumn 2014

48

Τους μύες του στοματογναθικού συστή-ματος: Κατά τη διάρκεια του βρυγμού οι μύες που σχετίζονται με τη μάσηση υπερ-λειτουργούν. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την εμφάνιση κόπωσης και πόνου στην περι-οχή ή ακόμη και πονοκέφαλο, μεταβολές και δυσαρμονία στο πρόσωπο.

Τις κροταφογναθικές διαρθρώσεις: Μετά από χρόνια εκδήλωση βρυγμού που δεν έχει αντιμετωπισθεί, είναι δυνατόν να επέλ-θουν αλλοιώσεις στις αρθρώσεις της γνάθου.

Πώς αντιμετωπίζεται;

Μία επίσκεψη στον οδοντίατρο είναι το κα-ταλληλότερο πρώτο βήμα για την αντιμε-τώπιση του προβλήματος. Έπειτα από τη λήψη ενός καλού ιστορικού και την απαι-τούμενη κλινική ενδοστοματική εξέταση, ο οδοντίατρος θα διαγνώσει την ύπαρξη βρυγμού και θα σας κατατοπίσει κατάλλη-λα σχετικά με τη θεραπεία. Η θεραπεία που ακολουθείται είναι κατά βάση συμπτωμα-τική και έχει ως στόχο την ανακούφισή

σας από τα ενοχλητικά συμπτώματα κα-θώς και την προστασία των δοντιών σας από τη φθορά.

Σε περίπτωση έντονης φθοράς των δο-ντιών είναι απαραίτητη πρώτα η αποκατά-στασή τους. Έπειτα ακολουθεί συνήθως η κατασκευή ενδοστοματικού νάρθηκα. Πρόκειται για μια ειδική κατασκευή που με-σολαβεί μεταξύ των δοντιών της άνω και της κάτω γνάθου, αποτρέποντας την επα-φή και κατά συνέπεια τη φθορά τους και τοποθετείται συνήθως κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ο νάρθηκας γίνεται ανεκτός από τον ασθενή συνήθως μετά τις πρώ-τες χρήσεις και καταφέρνει να χαλαρώσει τους μύες, να επαναφέρει σε πιο σωστή θέση την κάτω γνάθο μέσα στην κροτα-φογναθική άρθρωση και να μειώσει την επιβάρυνσή της. Ειδικές ασκήσεις χαλά-ρωσης επίσης, μπορούν να βοηθήσουν. Σε περίπτωση συνύπαρξης κάποιου από τους γενικότερους παθολογικούς παρά-γοντες απαιτείται συνεργασία του οδοντι-άτρου με ιατρούς άλλων ειδικοτήτων.

Κορίνθου 301-302 & ΠαντανάσσηςΤ: 2610 224.097Κ: 6989 865.564Ε: [email protected]

ΣΙΣΣΥ Δ. ΛΙΝΑΡΔΑΤΟΥΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΟΣ DDS

Πτυχιούχος Πανεπιστημίου Αθηνών

Page 49: About Autumn 2014

49

Τα Γερμανικά είναι η γλώσσα που μιλούν πάνω από 100 εκατομμύρια ευρωπαίοι, η γλώσσα της οικονομίας, των νομικών σπουδών και της φιλοσοφίας. Είναι το διαβατήριο για σπουδές σε μερικά

από τα καλύτερα πανεπιστήμια της Ευρώπης.

Η ζήτηση για Γερμανικά αυξάνεται τα τελευταία χρόνια, καθώς όλο και περισσότερες Γερμανικές επιχειρήσεις δραστηριοποιούνται στην Ελλάδα. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να μάθει κάποιος Γερμανικά,

το σημαντικότερο όμως είναι να τα μάθει σωστά.

Το NUN deutsch είναι ένα εκπαιδευτικό ινστιτούτο, εξειδικευμένο στη διδασκαλία της Γερμανικής γλώσσας. Απευθύνεται σε όλες τις εκπαιδευτικές βαθμίδες, από το δημοτικό έως το πανεπιστήμιο,

με νέες σειρές βιβλίων και εκπαιδευτικό υλικό, στοχευμένο στις νέες εξετάσεις της Γερμανικής γλώσσας.Με αποτελεσματικά προγράμματα σπουδών και τις τελευταίες μεθόδους διδασκαλίας σχεδιασμένες

από Γερμανούς ειδικούς, προσφέρει, μέσα από μικρά ευέλικτα τμήματα σπουδών, υψηλού επιπέδου εκπαιδευτικές υπηρεσίες.

Υπεύθυνη σπουδών του NUN deutsch είναι η Marcela Macha, Γερμανίδα εκπαιδευτικός, με πτυχίο στη Γερμανική φιλολογία και μεταπτυχιακό τίτλο σπουδών (Magister Artium)

με βαθμό άριστα από το πανεπιστήμιο του Αννόβερου. Ασκεί τη διδασκαλία της Γερμανικής γλώσσας τα τελευταία 20 χρόνια. Για 10 χρόνια ήταν καθηγήτρια του Goethe Institut της Πάτρας

και εξετάστρια σε Γερμανικά διπλώματα όλων των επιπέδων.

Οι χώροι του NUN deutsch είναι σχεδιασμένοι για μαθητές όλων των ηλικιών, εξοπλισμένοι με σύγχρονα οπτικοακουστικά μέσα και με ιδιαίτερη έμφαση στην αισθητική και τη λειτουργικότητα.

23 χρόνια προετοιμάζουμε τους μαθητές μας για την επιτυχία τους στις εξετάσεις του Goethe Institut

Κωνσταντινουπόλεως & Γιαννιτσών 29, Πάτρα, Τηλ./fax: 2610 424.899 Κιν.: 6978 155.968

www.nundeutsch.gr / [email protected] / facebook: NUN deutsch

Σωστά Γερμανικά τώρα!

Page 50: About Autumn 2014

50

Άρπαξε την ευκαιρία.

Πού πας;Οι καλύτερες

ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ & ΕΥΚΑΙΡΙΕΣ της Πάτρας, τώρα σε ένα site!

Kλικ κι έφυγεςΕΥΚ

ΑΙΡΙΕΣ

Πριν πας… ενηµερώσου!

www.pou-pas.com

poupaspatra

Page 51: About Autumn 2014

51

Κατ’ αρχάς πρέπει να πούμε ότι οι αλλερ-γικές παθήσεις, οι οποίες αφορούν ένα πολύ μεγάλο πλέον ποσοστό του πλη-θυσμού, δεν είναι κάτι νέο. Ήδη από τον 19ο αιώνα είχε περιγραφεί ο λεγόμενος «πυρετός εκ χόρτου» για να περιγράψει την αλλεργική ρινίτιδα που χτυπούσε κυρί-ως τους ασθενείς κάθε χρόνο την άνοιξη, εξαιτίας της γύρης των γρασιδιών κυρίως, με τα κλασσικά συμπτώματα που πολλοί αναγνωρίζουν: φταρνίσματα, καταρροή, φαγούρα στη μύτη. Μαζί με την αλλεργι-κή ρινίτιδα, παρουσιάζεται ενίοτε βήχας με δυσκολία στην αναπνοή και συριγμό.Τα συμπτώματα αυτά έχουν κάποια βα-σικά χαρακτηριστικά όταν πρόκειται για αλλεργία και όχι για απλό κρύωμα: επα-ναλαμβάνονται κάθε χρόνο, κυρίως σε

εξωτερικούς χώρους, την εποχή της αν-θοφορίας, κάθε φορά που ερχόμαστε σε επαφή με το αλλεργιογόνο.

Φυσικά, το κάθε αλλεργιογόνο έχει και δι-αφορετική περίοδο που ενοχλεί τον ευαι-σθητοποιημένο ασθενή, ανάλογα με την ανθοφορία του αντίστοιχου φυτού.

Οι αλλεργικές παθήσεις όμως μπορούν να εμφανιστούν με πολλαπλούς τρόπους. Τα πάντα εξαρτώνται από το στόχο που θα διαλέξει το ανοσοποιητικό μας σύστη-μα, ενάντια στον οποίο θα δημιουργήσει αντισώματα. Ναι, αντισώματα, το τμή-μα εκείνο της άμυνάς μας που μας προ-στατεύει ενάντια σε παθογόνους οργανι-σμούς (ιούς, βακτήρια) - στη συγκεκριμέ-

Αλλεργικές παθήσεις

Υπάρχει θεραπεία;ΚΟΥΡΤΗΣ ΣΤ. ΓΕΩΡΓΙΟΣ / ΑΛΛΕΡΓΙΟΛΟΓΟΣ ΕΝΗΛΙΚΩΝ - ΠΑΙΔΩΝ

Page 52: About Autumn 2014

52

νη περίπτωση αντισώματα για παράσιτα - το σώμα μας θα τα δημιουργήσει και θα τα χρησιμοποιήσει για πράγματα που κα-νονικά δεν δημιουργούν καμία νόσο!

Εάν υπάρχει γενετική προδιάθεση (και μια πλειάδα άλλων παραγόντων), πιο εύκο-λα παράγονται τα αντισώματα αυτά και ο οργανισμός μας μπορεί να αρχίσει να «αμύνεται» ενάντια στη γύρη, στη σκόνη, σε τρόφιμα, σε δηλητήρια από έντομα.

Από τη στιγμή που θα δημιουργηθούν τα αντισώματα, ιδίως αν πρόκειται για ενή-λικα, παραμένουν μέχρι προχωρημένη ηλικία και η αλλεργική αντίδραση επανα-λαμβάνεται κάθε φορά που ο ασθενής θα έρθει σε επαφή με το συγκεκριμένο αλλεργιογόνο. Άρα, εάν έχει δημιουργήσει αντισώματα για το φιστίκι, κάθε φορά που θα τρώει φιστίκι θα έχει την αλλεργική αντί-δραση. Μάλιστα, οι αλλεργικές αντιδρά-σεις σε τροφές, τσιμπήματα και φάρμακα μπορούν να έχουν δραματική εικόνα, από μια γενικευμένη κνίδωση, μέχρι άσθμα, δυσκολία στην κατάποση και την ομιλία λόγω αγγειοοίδηματος (πρήξιμο) στην επιγλωττίδα, μέχρι το περίφημο αλλεργικό σοκ, το οποίο στην πραγματικότητα προ-καλεί απώλεια συνείδησης, πτώση πίεσης σε συνδυασμό με τα παραπάνω συμπτώ-ματα. Τα παιδιά από την άλλη, παρουσι-άζουν συχνά αλλεργικές αντιδράσεις στο αγελαδινό γάλα στην πρώτη ηλικία, στη συνέχεια στο αυγό κ.ο.κ.

Πρέπει επομένως να επισημάνουμε ορισμένα βασικά στοιχεία:

Η αλλεργία μπορεί να εμφανιστεί με πολ-λαπλούς τρόπους. Συνεπώς, η πολυπλο-κότητα της νόσου καθιστά απαραίτητη την συμβολή του ειδικού αλλεργιολόγου, ο οποίος θα καθορίσει μετά από εκτενή λήψη ιστορικού πού θα επικεντρωθεί η προσοχή καθώς και εάν και ποια αλλερ-γικά tests θα γίνουν ώστε να δώσει σαφείς οδηγίες στον ασθενή για την αντιμετώπι-ση τυχόν νέων επεισοδίων.

Πολλές φορές τα αλλεργικά tests δεν είναι αρκετά και η διάγνωση καθορίζεται μέσω πολλαπλών αλλεργιολογικών κλινικών διαδικασιών (προκλήσεις για τρόφιμα ή φάρμακα, ειδικές εξετάσεις αίματος κλπ).

Η αλλεργία είναι χρόνιο νόσημα που μπορούμε να θεραπεύσουμε, καθώς δεν φεύγει με αντιϊσταμινικά και κορτιζόνη (τα οποία απλά αντιμετωπίζουν τα συμπτώ-ματα). Πλέον, η ανοσοθεραπεία, η μόνη θεραπεία των αλλεργικών παθήσεων, μπορεί να θεραπεύσει μια πλειάδα αλλερ-γιών, όπως αλλεργία σε γύρες, σκόνη, μούχλες, επιθήλια ζώων και πλέον και σε φάρμακα και τρόφιμα.

Οι εξελίξεις στον χώρο της αλλεργιολογίας είναι ραγδαίες και καθημερινά ο έμπειρος και ενημερωμένος αλλεργιολόγος μπορεί να δώσει οριστικές λύσεις, όταν η αλλερ-γία εμφανίζεται σαν ένα αδιέξοδο για την καθημερινή ζωή.

ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΣΤ. ΚΟΥΡΤΗΣΑλλεργιολόγος Ενηλίκων – Παίδων

Βραβευμένο μέλος της Ευρωπαϊκής Ακαδημίας Αλλεργιολογίας και Κλινικής Ανοσολογίας EAACI

Εξειδικευμένο ιατρείο διάγνωσης – θεραπείας αλλεργικού άσθματος

Διάγνωση & θεραπεία – πρόληψη:• Αλλεργικής ρινίτιδας• Αλλεργίας σε υμενόπτερα (μέλισσα-σφήκα)• Αλλεργίας στο λάτεξ• Αλλεργικών παθήσεων οφθαλμού• Ατοπικής δερματίτιδας• Αλλεργικής δερματίτιδας εξ επαφής• Αλλεργίας σε τρόφιμα• Αλλεργίας σε φάρμακα• Οξείας και χρόνιας κνίδωσης και αγγειοοιδήματος

Αλλεργικά tests και ανοσοθεραπεία

ΔΕΧΕΤΑΙ ΚΑΤΟΠΙΝ ΡΑΝΤΕΒΟΥ

Αγ. Νικολάου 53, Πάτρα, τηλ.: 2610 007.080Δ. Παναγοπούλου & Γρίβα 34, Αγρίνιο, τηλ.: 26410 48017

Κιν.: 6973 997.753, mail: [email protected]

Page 53: About Autumn 2014

53

Αυτόλογη Μεσοθεραπεία

PRPΜΠΑΡΜΠAΝΗ ΧΑΡA / ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΟΣ - ΑΦΡΟΔΙΣΙΟΛΟΓΟΣ

Η νέα μέθοδος μεσοθεραπείας με το δικό μας πλάσμα και αιμοπετάλια

Page 54: About Autumn 2014

54

Τι είναι

Μια νέα μέθοδος αντιγήρανσης που χρησιμοποιεί το δικό μας αίμα σαν υλικό μεσοθεραπείας - αυτόλογος ορός με αι-μοπετάλια, αυξητικούς παράγοντες και νουκλεοτίδια - και αποβλέπει στην αποκα-τάσταση της δομής του προσώπου και στη βιολογική του ενίσχυση.

Τα τελευταία χρόνια διαπιστώθηκαν τα θε-αματικά αποτελέσματα της μεθόδου, στην ανάπλαση και σύσφιξη του δέρματος καθώς και στη μείωση των λεπτών γραμ-μών, των ουλών της ακμής και της χαλά-ρωσης, δίνοντας στο δέρμα νεανικότητα και λάμψη.

Είναι εύκολη, ανώδυνη και απολύτως ασφαλής θεραπεία, καθώς ο οργανισμός χρησιμοποιεί τους δικούς του επουλωτι-κούς μηχανισμούς για να διορθώσει τις φθορές του. Τα αποτελέσματα είναι άμε-σα, εντυπωσιακά και με μεγάλη διάρκεια.

Πώς εφαρμόζεται η θεραπεία PRP1. Αρχικά, λαμβάνεται μικρή ποσότητα αί-ματος2. Γίνεται φυγοκέντρηση σε συγκεκριμέ-νες στροφές και για καθορισμένο χρόνο, ώστε να απομονωθεί το πλούσιο σε αιμο-πετάλια πλάσμα(PRP)3. Το πλούσιο σε αιμοπετάλια πλάσμα (PRP) ενεργοποιείται με την προσθήκη διαλύματος νεοκλοτιδίων (PRP με DNA activator), καθώς και με την προσθήκη ιόντων ασβεστίου.4. Γίνεται έγχυση του πλάσματος με την μέ-θοδο της μεσοθεραπείας.

Πόσο διαρκείΗ διαδικασία διαρκεί μία περίπου ώρα και μπορείς να επανέλθεις την επόμενη μέρα στις δραστηριότητές σου πιο λαμπε-ρή από ποτέ! Δεν είναι τυχαίο το ότι πολλοί επώνυμοι προτιμούν τη μέθοδο αυτή ως

φυσικό lifting, γυρίζοντας το χρόνο πίσω, χωρίς να αλλοιώνονται οι εκφράσεις τους.

Ανεπιθύμητες ενέργειεςΔεν υπάρχουν, καθώς επίσης δεν παρα-τηρούνται ούτε αλλεργικές αντιδράσεις αφού χρησιμοποιείται βιολογικό υλικό από τον ίδιο μας τον οργανισμό. Η θεραπεία PRP είναι ιδανική για:ανάπλαση του προσώπουσύσφιξη του λαιμούαναζωογόνηση χεριών και ντεκολτέτριχόπτωση σε άνδρες και γυναίκες

Η θεραπεία συνδυάζεται με:BotoxLaserFillers

Διάρκεια αποτελέσματοςΗ διάρκεια του αποτελέσματος μετά την ολοκλήρωση των συνεδριών ξεπερνά κάθε άλλη θεραπεία. Σε πολλές περιπτώ-σεις ξεπερνά τους 8 μήνες με 1 χρόνο.

Page 55: About Autumn 2014

55

Τον Αύγουστο του 2004 οι κορυφαίοι αθλητές όλου του κόσμου κα-τέφθασαν στην Αθήνα για να συμμετάσχουν στην 28η Ολυμπιάδα. Αυτή η ενέργεια ήταν ο τελευταίος κρίκος μιας ανθρώπινης αλυσίδας, η οποία ξεκίνησε πριν από 2.000 χρόνια και πλέον, όταν οι αρχαίοι Έλ-ληνες έγιναν ο πρώτος πολιτισμός που κατέγραψε η ανθρώπινη ιστο-ρία, ο οποίος εξύψωσε το σώμα σε μια μορφή τέχνης.

Σωματική διάπλαση και υγεία

MASTER ΜΑΝΤΕΛΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ / ΔΙΠΛ. ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ Γ.Γ.Α. - ΠΤΥΧΙΟΥΧΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΔΙΑΠΛΑΣΗΣ ΚΑΙ FITNESS

Page 56: About Autumn 2014

56

Οι Έλληνες αφού ανακάλυψαν τις ακριβείς αναλογίες μέσα από τα μαθηματικά και την ανατομία, προσέδωσαν στο ανθρώ-πινο σώμα την ιδανική και τέλεια αρμονία μεταξύ μεγέθους και αισθητικής. Μολονότι αυτό το ιδεώδες για το ανθρώπινο σώμα εμφανίζεται στο μεγαλύτερο μέρος της Ελληνικής Τέχνης, οι πραγματικές επικές διαστάσεις αυτού του οράματος ενσαρ-κώθηκαν στα μαρμάρινα και μπρούτζινα γλυπτά των καλλιτεχνών Φειδία και Λύ-σιππου, τα οποία είχαν μεγαλύτερες του κανονικού διαστάσεις. Το γεγονός ότι τα Ελληνικά αρχέτυπα περί της σωματικής δι-άπλασης θεωρούνται τα πρότυπα για όλη την ανθρωπότητα, φαίνεται από τον κορ-μό που εκτίθεται στο Ολυμπιακό Μουσείο της Λωζάννης στην Ελβετία, την έδρα της Διεθνούς Ολυμπιακής Επιτροπής. Αυτό το άθλημα έχει προσελκύσει εκατομ-μύρια ανθρώπους, άνδρες, γυναίκες, νέ-ους και ηλικιωμένους, σε όλο τον κόσμο. Οι αρχές και οι μέθοδοι αυτού του αθλή-ματος, έχουν υιοθετηθεί από αθλητές σχε-δόν όλων των αθλημάτων που ανήκουν στην Ολυμπιακή οικογένεια.

Το Ελληνικό ιδανικό σώμα φαίνεται εξαι-ρετικά οικείο όταν παρατηρήσουμε τη σωματική διάπλαση των αθλητών που σήμερα αγωνίζονται σε ολόκληρο τον κό-σμο. Η Ελληνική τέχνη επέδειξε στους πολί-τες να χρησιμοποιούν τους προδρόμους των σύγχρονων αλτήρων προκειμένου να σμιλέψουν τα σώματά τους και οι Έλληνες ήρωες όπως ο Άτλας και ο Ηρακλής, μπο-ρούν κάλλιστα να θεωρηθούν πρόγονοι των σύγχρονων πρωταθλητών του body building. Η προπόνηση με βάρη απαιτεί τεράστια σωματική προσπάθεια και αυτό είναι αδιαμφισβήτητο. Ωστόσο απαιτεί ευφυΐα και ψυχικό σθένος, για να είναι βέ-βαιη η μαγική συνεργασία του κάθε μυός με όλες τις μυϊκές ομάδες.

Σήμερα οι αθλητές της σωματικής διάπλα-σης κρίνονται σύμφωνα με αυτές τις προ-διαγραφές της ισορροπίας και της αρμο-

νίας. Έτσι η προπόνησή τους και η μυϊκή ανάπτυξη η οποία συνεπάγεται, επιτυγχά-νει μια ευαίσθητη, αρμονική ισορροπία με-ταξύ μεγέθους και αισθητικής.

Το σώμα πρέπει να γυμνάζεται κατά τέτοιο τρόπο ώστε να δείχνει ότι κάθε μέρος του (κορμός, άνω και κάτω άκρα), είναι ορατό σαν σχέδιο ζωγραφικής, με γραμμές συμ-μετρίας και τέλειας αναλογίας, όπως το είχαν οραματιστεί οι αρχαίοι Έλληνες και οι Ρωμαίοι.

Ο βαρόνος Πιέρ Ντε Κουμπερτέν, ιδρυτής των σύγχρονων Ολυμπιακών αγώνων, πίστευε ακράδαντα στην σπουδαιότη-τα ενός καλά ανεπτυγμένου σώματος. Όπως είχε πει και στη μητρική του γλώσσα «D’ abord culture physique» που σημαί-νει, «πρώτα απ’ όλα η σωματική αγωγή». Σύμφωνα με τον βαρόνο η σωματική παι-δεία, η φυσική αγωγή, σημαίνει εξάσκηση για τη δημιουργία ενός καλοφτιαγμένου

Page 57: About Autumn 2014

57

Page 58: About Autumn 2014

58

σώματος. Με άλλα λόγια αναφέρεται στη σωματική διάπλαση.

Το άθλημα της σωματικής διάπλασης έχει ανάψει τη σπίθα μιας αληθινής επανάστα-σης στην υγεία και την καλή φυσική κατά-σταση, η οποία δεν είναι πλέον προνόμιο μόνο των αθλητών αλλά έχει καθιερωθεί ως τρόπος ζωής όλων των ανθρώπων. Η εξάσκηση με βάρη και άλλα είδη άσκησης έχουν ένα έντονο και βαθύ θετικό αποτέ-λεσμα στην πνευματική υγεία. Η επίδραση δε πάνω στο σώμα είναι όντως εντυπω-σιακή. Πράγματι η μυϊκότητα με την υγεία σήμερα είναι σχεδόν συνώνυμα.

Σήμερα τα επιστημονικά και ιατρικά περι-οδικά, συχνά συνιστούν τη δίαιτα και την εξάσκηση ως τη «νέα προληπτική ιατρική του 21ου αιώνα». Ο Αμερικανικός Καρδιο-λογικός Οργανισμός, το 1995 πρόσθεσε στις συνταγογραφήσεις και την εξάσκηση μέσω αντίστασης με βάρη για την καρδι-αγγειακή υγεία, αναφέροντας ότι «υπάρχει άμεση σχέση ανάμεσα στην έλλειψη σω-ματικής δραστηριότητας και στη θνησι-μότητα λόγω καρδιαγγειακών προβλημά-των».

Αυτός ο Οργανισμός συνιστά την ανά-πτυξη και τη διατήρηση της «αερόβιας αντοχής», της ευκαμψίας των συνδέσμων και της μυϊκής δύναμης, που είναι ιδιαίτερα σημαντικά όταν οι άνθρωποι γηράσκουν.

Τα οφέλη που προκύπτουν από τη σωματική άσκηση είναι:

• Αύξηση στη δύναμη• Βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας• Διατήρηση της ευκαμψίας, του ανοσο-ποιητικού συστήματος και του ελέγχου του βάρους, μείωση της αϋπνίας • Βοήθεια στη θεραπεία ή/ και την πρό-ληψη του διαβήτη, της αρθρίτιδας και της οστεοπόρωσης.

Για τη Σωματική Διάπλαση και fitness η Ελ-ληνική Ομοσπονδία Σωματικής Διάπλα-σης έχει λάβει Αθλητική Αναγνώριση από την Γενική Γραμματεία Αθλητισμού και διε-θνώς από την IFBB. Η Διεθνής Ολυμπιακή Επιτροπή αναγνωρίζει μόνο την IFBB ως Δι-εθνή Ομοσπονδία, η οποία ήδη συμμετέχει αγωνιστικά στο Ολυμπιακό πρόγραμμα.

Page 59: About Autumn 2014

59

Μια φορά κι έναν καιρό υπήρχε ένας τόπος αλλιώτικος από τους άλ-λους! Η μοναξιά, η αμφιβολία, ο πόνος, η θλίψη και ο φόβος εξαφανί-ζονταν! Βασίλευε η κατανόηση, η σιγουριά, το ενδιαφέρον και η αγά-πη! Ήταν πολύ - πολύ μικρός αλλά με απέραντη δύναμη. Μια φορά κι έναν καιρό... υπήρχε μια αγκαλιά!

Οι ευεργετικές ιδιότητες μιας

αγκαλιάς

ΤΡΙΑΝΤΑΦYΛΛΟΥ EΛΛΗ / ΨΥΧΟΛOΓΟΣ- ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕYΤΡΙΑ - ΨΥΧΟΔΡΑΜΑΤIΣΤΡΙΑ

Page 60: About Autumn 2014

60

Ένας τόπος που ο κάθε ένας, μικρός ή μεγάλος, αδημονεί να βρεθεί! Ένας τόπος όπου τα μικρά παιδιά ηρεμούν, οι μεγάλοι γαληνεύουν και που όλοι αναζητούν!

Τι είναι λοιπόν αυτό που δίνει στην αγκα-λιά τόσο μεγάλη δύναμη; Τι είναι αυτό που προσφέρει μια αγκαλιά τόσο απλόχερα σε μικρούς και μεγάλους, άντρες και γυ-ναίκες;

Πολλές φορές τα λόγια φαντάζουν ανίκα-να να σταθούν μπροστά στα συναισθή-ματα, πολλές φορές φαντάζουν ψεύτικα! Ποτέ δεν μπορούν να αντιταχθούν στην ειλικρίνεια μιας αγκαλιάς!

Υπάρχουν επιστημονικές έρευνες που δηλώνουν ξεκάθαρα, ότι η επαφή άλλου ανθρώπου με το δέρμα μας είναι απαραί-τητη για την πνευματική και σωματική μας υγεία και ανάπτυξη.

Σύμφωνα με έρευνα που διεξήγαγε το πανεπιστήμιο του Αρκάνσας, η αγκαλιά αυξάνει την αιμογλοβίνη στο αίμα μας, δημιουργεί ευεξία και μας βοηθά να ξεπερ-νάμε τους φόβους μας και να νιώθουμε αποδεκτοί. Επίσης, οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι η αγκαλιά απελευθερώνει στον οργανισμό μας μια ορμόνη, η οποία ονομάζεται ωκυτοκίνη. Χαρακτηριστικές δράσεις της ωκυτοκίνης στον οργανισμό μας, είναι ότι μειώνει την αρτηριακή πίεση, το στρες και το άγχος και μπορεί να βελτι-ώσει ακόμα και τη μνήμη μας.

Η αγκαλιά παρουσιάζεται σε όλους τους πολιτισμούς αλλά όχι πάντα για τον ίδιο λόγο. Σε κάποιες κουλτούρες εμφανίζε-ται σε χαρούμενες περιστάσεις ενώ σε κάποιες άλλες σε πιο θλιβερές. Στη χώρα μας, αγκαλιάζουμε κάποιον για να τον παρηγορήσουμε, για να τον χαιρετήσου-με, για να του δείξουμε ευγνωμοσύνη ή για να του συμπαρασταθούμε. Ο σοφός λαός μας γνωρίζει τη μέγιστη σημασία της

μικρής σιωπής που παρουσιάζεται όταν δύο άνθρωποι αγκαλιάζονται. Τη σημα-σία της γλώσσας του σώματος.

Ένα από τα συχνότερα παράπονα των ανθρώπων είναι ότι δεν πήραν αγάπη ή ότι δυσκολεύονται να εκφράσουν τα συ-ναισθήματά τους.

Ένας από τους πιο ανιδιοτελείς τρόπους ένδειξης αγάπης είναι η αγκαλιά. Είναι μια πράξη που φωνάζει: είμαι μαζί σου, σε καταλαβαίνω, μην ανησυχείς όλα θα πάνε καλύτερα κι αν όχι, πάλι θα είμαι μαζί σου!

Η Virginia Satir, οικογενειακή θεραπεύτρια, έχει δηλώσει ότι «Χρειαζόμαστε 4 αγκαλιές την ημέρα για την επιβίωσή μας. Χρειαζό-μαστε 8 αγκαλιές την ημέρα για τη συντή-ρησή μας. Χρειαζόμαστε 12 αγκαλιές την ημέρα για να αναπτυχθούμε».

Λόγω επαγγέλματος, γίνομαι συχνά μάρ-τυρας οικογενειακών, φιλικών ή συζυγι-κών/ ερωτικών αγκαλιών, που επιλύουν ή βάζουν τελεία σε ανεπίλυτα μέχρι εκείνη τη στιγμή προβλήματα.

Ας σκεφτούμε λοιπόν, ποιόν θα θέλαμε να αγκαλιάσουμε σήμερα; Τι θα έλεγε αυτή η αγκαλιά; Και ας τολμήσουμε να νιώσουμε καλύτερα.

Page 61: About Autumn 2014

61

ΜπαρακούνταΧρήστος Τσιόλκας Εκδόσεις: Ωκεανίδα

Αυτό που θέλει ο Ντάνι Κέλι πιο πολύ στη ζωή του είναι ένα χρυσό ολυμπιακό μετάλλιο. Ό,τι κι αν κάνει -κάθε σκέψη, κάθε όνειρο, κάθε πράξη του- τον φέρνει πιο κοντά στη στιγ-μή της δόξας, της δικαίωσης, όταν ο κόσμος θα δει ποιος πραγματικά είναι ο Ντάνι Κέλι: ο δυνατότερος, ο ταχύτερος, ο καλύτερος. Όλη του η ζωή είναι μια προετοιμασία γι’ αυτή τη στιγμή. Χάρη στις επιδόσεις του στην κολύμβηση κερδίζει μια υποτροφία στο πιο φημισμέ-νο ιδιωτικό σχολείο. Ο Ντάνι σιχαίνεται αυτό το μέρος και τους συμμαθητές του που τον κοροϊδεύουν. Στην περιφρόνηση επιλέγει να απαντήσει με τη βία, και με τη βία κερδίζει τον σεβασμό τους: γίνεται ο Μπαρακούντα, ο ψυχάκιας. Θα τους δείξει αυτός κάποια μέρα. Όταν έρχεται αυτή η μέρα, η στιγμή της αποτυχίας, της ντροπής, της ταπείνωσης, ο Ντάνι χάνει τα πάντα· ο Ντάνι γίνεται αυτό που φοβόταν περισσότερο απ’ όλα: ένα τίποτα. Το Μπαρακούντα είναι μια άφοβη ματιά στον σημερινό κόσμο.

Η καρδερίναDonna Tartt Εκδόσεις: Λιβάνης

Στα δεκατρία του, ο Θίο Ντέκερ, γιος μιας αφοσιωμένης μητέρας και ενός ασυλλόγιστου, κατά κύριο λόγο απόντα πατέρα, επιζεί ως εκ θαύματος από ένα τραγικό συμβάν που του ρημάζει τη ζωή. Μόνος κι απροστάτευτος στη Νέα Υόρκη, τελικά θα βρει καταφύγιο στην οικογένεια ενός πλούσιου φίλου. Θαμπώνεται από το καινούριο του σπιτικό στη Λεωφόρο Παρκ, αγανακτεί με συμμαθητές που δεν ξέρουν πώς να τον αντιμετωπίσουν, βασανίζεται από μια αβάσταχτη νοσταλγία για τη μητέρα του και, όσο περνάει ο καιρός, αγκιστρώνεται σε αυτό που διατηρεί πιο έντονη τη θύμησή της: ένα μικρό, ανεξήγητα σαγηνευτικό πίνακα, που τελικά παρασύρει τον Θίο στον υπόκοσμο και στην παρανομία…

οι προτάσεις του about βιβλίαΜοιχείαPaulo Coelho Εκδόσεις: Λιβάνης

Η Λίντα είναι τριάντα ενός χρονών και στα μάτια όλων των άλλων η ζωή της φαίνεται τέ-λεια: ζει στην Ελβετία, μια από τις ασφαλέστερες χώρες στον κόσμο, έχει ένα στέρεο και σταθερό γάμο, έναν άντρα που την αγαπάει, γλυκά και καλά παιδιά και μια δουλειά ως δη-μοσιογράφος για την οποία δεν μπορεί να παραπονιέται. Ωστόσο, αρχίζει να αμφισβητεί τη ρουτίνα και την προβλεψιμότητα της ζωής της. Δεν μπορεί πια να αντέξει την προσπά-θεια που αναγκάζεται να κάνει ώστε να προσποιείται ότι είναι ευτυχισμένη, ενώ στην πραγ-ματικότητα το μόνο που νιώθει για τη ζωή είναι απέραντη απάθεια. Όλα αυτά αλλάζουν, μόλις συναντά έναν παλιό της έρωτα από τα εφηβικά της χρόνια.

ΦάλκονερΤζον Τσίβερ Εκδόσεις: Καστανιώτης

Ο Ιεζεκιήλ Φάραγκατ, καθηγητής πανεπιστημίου και ηρωινομανής εθισμένος στη μεθα-δόνη, φυλακίζεται στο Σωφρονιστικό Ίδρυμα «Φάλκονερ» για το φόνο του αδελφού του. Κλεισμένος σε ένα άθλιο κελί, γίνεται καθημερινά μάρτυρας της θηριωδίας των δεσμο-φυλάκων και των συγκρατούμενων του και νιώθει ζωντανός-νεκρός. Ο νους του όμως εξακολουθεί να ταξιδεύει ελεύθερος. Και καθώς επανέρχονται σαρωτικές οι μνήμες της τραυματικής παιδικής ηλικίας του και του ταραγμένου του γάμου, ο Φάραγκατ πασχίζει να επιβιώσει και να διατηρήσει την ανθρωπιά του μέσα στην ανελέητη βαρβαρότητα της φυλακής.

Page 62: About Autumn 2014

62

ΑΝΤΩΝOΠΟΥΛΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ / ΝΗΠΙΑΓΩΓΟΣ ΣΤΟΝ ΠΑΙΔΙΚΟ ΣΤΑΘΜΟ «ΤΟ ΜΙΚΡΟ ΓΥΡΙ»

«Είναι άραγε το παιδί μου σε καλά χέρια;», «Το προσέχουν αρκε-τά;»,«Περνάει ευχάριστα τις ώρες που είναι μακριά μου;». Αυτά είναι μερικά από τα ερωτήματα των γονιών που για πρώτη φορά εμπιστεύ-ονται τη φροντίδα του παιδιού τους σ’ έναν παιδικό σταθμό. Οι απα-ντήσεις, συχνά καθησυχαστικές, δίνονται μετά από καιρό, όταν το παι-δί έχει πλέον ολοκληρώσει το στάδιο της προσαρμογής του στο νέο σχολικό περιβάλλον.

Η προσαρμογή στον παιδικό σταθμό Προβλήματα και στρατηγικές αντιμετώπισης

Page 63: About Autumn 2014

63

Η ένταξη του παιδιού στον παιδικό σταθμό αποτελεί μία δύσκολη και ψυχολογικά επί-πονη διαδικασία, όχι μόνο για το ίδιο αλλά και για τους γονείς του, καθώς σηματο-δοτεί το πέρασμα σε μία καινούρια φάση ζωής για ολόκληρη την οικογένεια. Έντο-να και ανάμεικτα συναισθήματα, όπως άγχος, αγωνία, ανησυχία και προσμονή έρχονται στο προσκήνιο, όσο πλησιάζει ο καιρός για το νέο ξεκίνημα.

Τι χρειάζεται λοιπόν ώστε ο αποχωρισμός του παιδιού από τους γονείς (ιδιαίτερα τη μητέρα) και η προσαρμογή του στο περι-βάλλον του παιδικού σταθμού να γίνει με τον πιο «ανώδυνο» τρόπο; Οι συμβουλές που ακολουθούν είναι βέβαιο ότι θα διευ-κολύνουν το παιδί σας να δεχτεί με χαρά αυτό το νέο ξεκίνημα στη ζωή του.

Προετοιμάστε το παιδί για τη νέα αυτή εμπειρίαΓια να μπορέσει το παιδί να εξοικειωθεί με τον παιδικό σταθμό, είναι πολύ βοηθητικό να έχουν προηγηθεί μία ή περισσότερες επισκέψεις του στον χώρο. Εκεί θα έχει τη δυνατότητα μιας πρώτης, αλλά πολύ ση-μαντικής επαφής με τον παιδαγωγό που θα αναλάβει τη φροντίδα του και το μέρος όπου θα περνάει τις ώρες του μακριά σας. Αυτό θα το βοηθήσει να σχηματίσει μία θε-τική εικόνα για τον παιδικό σταθμό και το προσωπικό του. Επίσης, μία καλή ιδέα θα ήταν να βοηθήσετε το παιδί να βρεθεί σε νέες παρέες πριν από την ένταξή του στον παιδικό σταθμό, είτε επισκεπτόμενοι την παιδική χαρά της γειτονιάς είτε καλώντας άλλα παιδάκια συγγενών ή φίλων στο σπίτι σας. Με αυτό τον τρόπο, ενδεχομέ-νως να μην αγχωθεί με τα νέα πρόσωπα που θα συναντήσει στον παιδικό σταθμό και να νιώσει γρήγορα άνετα μαζί τους.

Δώστε μία ρεαλιστική περιγραφή του νέου περιβάλλοντοςΕίναι πολύ σημαντικό για ένα μικρό παιδί

να ξέρει τι ακριβώς να περιμένει να βιώσει στον παιδικό σταθμό. Πολλοί γονείς, στην προσπάθειά τους να κάνουν τα παιδιά να ανυπομονούν να πάνε στον παιδικό σταθ-μό, τον παρουσιάζουν ως ένα ιδανικό μέ-ρος, όπου θα περνούν πάντα όμορφες στιγμές μαζί με άλλα παιδιά. Η πραγματι-κότητα όμως είναι ότι ο παιδικός σταθμός είναι μια μικρή κοινωνία, η οποία έχει και αυτή απογοητεύσεις και στενάχωρες στιγ-μές. Συνεπώς, μιλήστε στο παιδί με θετική διάθεση, αλλά χωρίς υπερβολές, για το νέο αυτό περιβάλλον.Η εξιδανίκευσή του είναι πιθανό να το φέρει αντιμέτωπο με μια διαφορετική πραγματικότητα που ίσως άδικα θα απορρίψει.

Δώστε του όσο χρόνο χρειάζεταιΟ ιδανικός τρόπος ένταξης του παιδιού στον παιδικό σταθμό βασίζεται στη σταδι-ακή αύξηση του χρόνου παραμονής του στον χώρο, γεγονός που συμβάλλει στην ευκολότερη προσαρμογή του. Εφόσον η εργασία του ενός ή και των δύο γονιών το επιτρέπει, είναι σκόπιμο το παιδί να μην ακολουθήσει από την πρώτη ημέρα το πλήρες ωράριο λειτουργίας του παιδικού σταθμού. Αντίθετα, 1-2 ώρες παραμονής του παιδιού κατά την πρώτη εβδομάδα και σταδιακή αύξησή τους μέχρι την ολοκλή-ρωση του πρώτου μήνα, συνιστούν μία πολύ καλή επιλογή από πλευράς των γο-νέων.

Αποχαιρετήστε το «σωστά»Οι αντιδράσεις διαμαρτυρίας, όπως το (έντονο) κλάμα, κατά το διάστημα έντα-ξης στον παιδικό σταθμό δεν θα πρέπει να ανησυχούν τους γονείς. Αντιθέτως, πολύ συχνά αποτελούν ένδειξη ομαλής προσαρμογής του παιδιού, καθώς επι-βεβαιώνουν την ενεργή προσπάθειά του να εγκλιματιστεί στο νέο περιβάλλον. Ως εκ τούτου, σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι σημαντικό να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας. Δείξτε σταθερότητα και καθησυχάστε το παιδί, διαβεβαιώνοντάς το για την επι-

Page 64: About Autumn 2014

64

στροφή σας. Τις περισσότερες φορές, τα παιδιά σταματούν να κλαίνε λίγα λεπτά με την αναχώρηση του γονιού. Επίσης, φρο-ντίστε ώστε να μην καθυστερείτε πολύ την αναχώρησή σας, αφού όσο παρατείνεται η διαδικασία του αποχωρισμού, τόσο πιο δύσκολη γίνεται. Σε κάθε περίπτωση, μην επιχειρήσετε να φύγετε «στα κρυφά», προ-κειμένου να αποφύγετε την αναστάτωση του αποχωρισμού, καθώς μία τέτοια ανει-λικρινής συμπεριφορά μπορεί να απο-δειχθεί ιδιαίτερα στενάχωρη για το παιδί. Τέλος, αποφύγετε τις συγκρίσεις με άλλα παιδιά που έχουν ήδη προσαρμοστεί, γε-γονός που ίσως δημιουργήσει ένα αίσθη-μα κατωτερότητας στο παιδί σας.

Εμπιστευθείτε τους παιδαγωγούςΔείχνοντας εμπιστοσύνη στο πρόσωπο (ή πρόσωπα) που έχουν αναλάβει τη φροντί-δα του παιδιού σας στον παιδικό σταθμό, βοηθάτε ουσιαστικά και το ίδιο να το απο-δεχτεί και να σχηματίσει μία θετική εικόνα γι’ αυτό. Εξάλλου, δεν θα πρέπει κανείς να παραβλέπει το γεγονός ότι πρόκειται για έναν καταρτισμένο επαγγελματία παιδα-γωγό που συχνά διαθέτει πολύτιμη εμπει-ρία και κατά κανόνα αγαπά το αντικείμενο ενασχόλησής του. Μιλήστε λοιπόν με θετι-κά λόγια στο παιδί σας για τη δασκάλα (ή τον δάσκαλό) του και κάντε το να νιώσει ότι είναι κάποιος τον οποίο μπορεί να εμπι-στεύεται και να νιώθει ασφάλεια δίπλα του όταν εσείς δεν βρίσκεστε κοντά του.

Διατηρήστε ένα σταθερό ωράριοπροσέλευσης και αποχώρησηςΕίναι σημαντικό να ακολουθείτε το ημερή-σιο πρόγραμμα του παιδικού σταθμού και να διατηρείτε ένα συγκεκριμένο ωράριο προσέλευσης και αποχώρησης. Η ύπαρ-ξη μιας σταθερής καθημερινής ρουτίνας δημιουργεί ένα αίσθημα ασφάλειας στο παιδί. Σε αντίθετη περίπτωση, ενδέχεται να αγχωθεί και να νιώσει ότι δεν αποτελεί ισό-τιμο μέλος της ομάδας, γεγονός που θα το αποδιοργανώσει και θα δυσκολέψει πε-ραιτέρω τη διαδικασία προσαρμογής του.

Λάβετε υπόψη σας τις σημαντικές αλλαγές στην καθημερινότητα του παιδιούΗ γέννηση ενός νέου μωρού στην οικογέ-νεια, ο χωρισμός των γονέων ή η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου είναι πα-ράγοντες που δημιουργούν έντονη ανα-σφάλεια στο παιδί και δυσκολεύουν την προσαρμογή του στον παιδικό σταθμό. Για τον λόγο αυτό, κρίνεται απαραίτητο οι παιδαγωγοί που θα αναλάβουν τη φρο-ντίδα του να είναι ενημερωμένοι σχετικά, προκειμένου να το βοηθήσουν και αυτοί απ’ τη μεριά τους να προσαρμοστεί στα νέα δεδομένα. Ιδιαίτερα σε περίπτωση εγκυμοσύνης, οι γονείς θα πρέπει να φρο-ντίσουν ώστε η εγγραφή του παιδιού στον παιδικό σταθμό να μη συμπέσει με τον ερ-χομό του νέου μέλους, αλλά να γίνει μερι-κούς μήνες νωρίτερα, ώστε το παιδί να μη βιώσει έντονα το αίσθημα της απόρριψης.

Εν κατακλείδι, είναι πολύ σημαντικό για τους γονείς να συνειδητοποιήσουν ότι η είσοδος του παιδιού τους στον παιδικό σταθμό σηματοδοτεί την κοινωνική, νο-ητική και συναισθηματική ανάπτυξή του. Μέσα από αυτή τη διαδικασία θα ανα-πτύξει και θα καλλιεργήσει ικανότητες και δεξιότητες που θα το βοηθήσουν στη μετέ-πειτα ζωή του και θα ενισχυθεί σταδιακά η αυτονομία του και η ανεξαρτησία του.

Αξίζει λοιπόν, να του προσφέρουν την κα-λύτερη δυνατή υποστήριξη στο νέο του αυτό ξεκίνημα!

Page 65: About Autumn 2014

65

Page 66: About Autumn 2014

66

Η βολτούλα με το αυτοκίνητο αποτελεί στιγμή απόλαυσης και ξέφρε-νου γέλιου για όλα τα παιδιά! Το παράθυρο μοιάζει με κινηματογρα-φική οθόνη γεμάτη από εικόνες, χρώματα και κίνηση και εκείνα ενθου-σιάζονται με τη συνεχή εναλλαγή παραστάσεων. Πριν βάλετε το κλειδί στη μηχανή πρέπει να πάρετε όλα τα απαραίτητα μέτρα προστασίας για να ταξιδέψετε παρέα με το μικρό σας και να το μεταφέρετε ασφα-λές στον προορισμό του.

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την ασφάλεια του παιδιού

στο αυτοκίνητο

ΚΟΣΜΑΡΙΚΟΥ ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ / ΠΑΙΔΙΑΤΡΟΣ - MASTER II ΕΠΙΠΕΔΟΥ «ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ»

Page 67: About Autumn 2014

67

Η χρήση όλων των κατάλληλων προφυ-λάξεων είναι μια απλή και καθημερινή χει-ρονομία αγάπης προς το παιδί σας που πρέπει να γίνεται αυθόρμητα, όπως το δέ-σιμο των κορδονιών των παπουτσιών του.

Σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία, κάθε χρόνο στην Ευρώπη εμπλέκονται σε τρο-χαία ατυχήματα περισσότερα από 100.000 παιδιά. Συνεπώς, αποτελεί καθοριστικό στοιχείο για την ασφάλεια και την προστα-σία τους η σωστή επιλογή και τοποθέτηση του παιδικού καθίσματος.

Η χειρότερη θέση για να ταξιδεύει το παιδί είναι στην αγκαλιά σας ή στα γόνατά σας, ακόμα και αν η απόσταση που θα διανυ-θεί είναι μικρή.

Σε περίπτωση σύγκρουσης το παιδί θα στριμωχτεί μεταξύ του σώματός σας και του εσωτερικού του οχήματος με σοβα-ρότατο κίνδυνο για τη ζωή του. Ακόμα και αν εσείς χρησιμοποιείτε τη ζώνη ασφαλεί-ας το παιδί θα εκσφενδονιστεί από τα χέ-ρια σας, όσο και αν προσπαθήσετε να το κρατήσετε.

Παιδικό κάθισμα αυτοκινήτου

Το παιδικό κάθισμα αυτοκινήτου προσφέ-ρει αυξημένη προστασία, όχι μόνο σε πε-ρίπτωση ατυχήματος αλλά και καθ’ όλη τη διάρκεια της μετακίνησης. Η σπονδυλική στήλη ενός παιδιού είναι πιο εύθραυστη σε σχέση με του ενήλικα. Επομένως, είναι ζωτικής σημασίας να υπάρχει σωστή υπο-στήριξη σε όλο το μήκος της πλάτης και του λαιμού του, στην περίπτωση μετωπι-κής σύγκρουσης.

Επίσης, η δομή της θωρακικής κοιλότητάς του δεν είναι ακόμη ώριμη να προστατέ-ψει τα όργανά του σε περίπτωση βίαιης πρόσκρουσης στο εσωτερικό του αυτοκι-νήτου. Το κάθισμα είναι απαραίτητο γιατί θα συγκρατήσει το παιδί στη θέση του και θα απορροφήσει την ενέργεια της πρό-σκρουσης.

Η χρήση του παιδικού καθίσματος αυτο-κινήτου είναι υποχρεωτική δια νόμου για παιδιά με ύψος κάτω των 140 εκατοστών, ηλικίας κάτω των 12 ετών περίπου. Το παι-δικό κάθισμα πρέπει να τοποθετείται στο πίσω κάθισμα του αυτοκινήτου, δεξιά ή αριστερά, όχι όμως στη μέση, αφού σε πε-ρίπτωση πρόσκρουσης υπάρχει ο κίνδυ-νος εκσφενδονισμού στο παρμπρίζ.

Σύμφωνα με τους νέους κανονισμούς της Ε.Ε και της Αμερικάνικης Ακαδημίας Παιδι-άτρων, τα νεογνά/βρέφη πρέπει να ταξι-δεύουν σε καθίσματα ανάποδης τοποθέ-τησης (δηλ. το παιδί πρέπει να κοιτά προς τα πίσω), τουλάχιστον μέχρι την ηλικία των 2 ετών. Σε περίπτωση μετωπικής σύγκρου-σης, αν το παιδί είναι προσδεμένο σε κά-θισμα που κοιτάει μπροστά, το κεφάλι του θα μετατοπιστεί βίαια προς την μπροστι-νή κατεύθυνση με τρομερή δύναμη και ο τραυματισμός του αυχένα είναι αναπό-φευκτος.

Στην περίπτωση όμως του καθίσματος ανάποδης τοποθέτησης, η πίεση που ασκείται στον αυχένα είναι πολύ μικρότε-ρη, με αποτέλεσμα να μειώνεται αισθητά ο κίνδυνος τραυματισμού. Εάν για κάποιο λόγο αναγκαστείτε να τοποθετήσετε παι-δικό κάθισμα που βλέπει προς τα πίσω στη θέση του συνοδηγού, θα πρέπει να απενεργοποιήσετε τον/τους αερόσακους του συνοδηγού. Τα πιο πολλά αυτοκίνητα φέρουν φωτεινή σήμανση απενεργοποίη-σης του αερόσακου.

Προδιαγραφές ασφαλείας

Δεν υπάρχει ένας συγκεκριμένος τύπος καλύτερου καθίσματος αυτοκινήτου για κάθε παιδί ή για κάθε όχημα. Συστάσεις φίλων ή συγγενών μπορεί να βοηθήσουν, αλλά πρέπει να θυμάστε ότι οι προτιμήσεις διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο. Το καλύτερο κάθισμα είναι εκείνο που ται-ριάζει καλύτερα στο βάρος και την ηλικία του παιδιού, εφαρμόζει σωστά στον τύπο του αυτοκινήτου σας και ταιριάζει στον

Page 68: About Autumn 2014

68

προϋπολογισμό σας. Φρόνιμο είναι να μην αποφασίζετε με γνώμονα μόνο την τιμή.

Βεβαιωθείτε ότι το κάθισμα που θα αγο-ράσετε φέρει την σήμανση ECE R44/03 ή μεταγενέστερη (Ευρωπαϊκός κανονισμός του 2003) ή ότι το αυτοκίνητό σας είναι στη λίστα του κατασκευαστή του καθίσματος.Επίσης, θα πρέπει στο κάθισμα να ανα-γράφονται τα όρια βάρους και ηλικίας για τα οποία είναι κατασκευασμένο, η λέξη UNIVERSAL που σημαίνει ότι το παιδι-κό κάθισμα είναι συμβατό με όλα σχεδόν τα μοντέλα των αυτοκινήτων και το γράμ-μα Ε (συμβατό με την Ευρωπαϊκή διάταξη) ακολουθούμενο από έναν αριθμό που αντιστοιχεί στη χώρα έγκρισης. Άλλες εν-δείξεις όπως RESTRICTED, SEMI-UNIVERSAL και VEHICLE-SPECIFIC προειδοποιούν ότι το κάθισμα δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε κάθε όχημα, γι’ αυτό διερευνείστε κατά πόσον είναι συμβατό με το δικό σας αυτο-κίνητο.

Ακολουθείστε τις υποδείξεις του κατασκευ-αστή, όσον αφορά τις οδηγίες τοποθέτη-

σης στο αυτοκίνητο. Ένα ασφαλές παιδικό κάθισμα, δεν θα προστατεύσει ικανοποιη-τικά το παιδί σας σε μια σύγκρουση, εάν δεν έχει τοποθετηθεί σωστά στο όχημά σας.

Αποφεύγετε τα χρησιμοποιημένα καθί-σματα, εκείνα με άγνωστη ιστορία, τα οποία μπορεί να υπήρχαν σε αυτοκίνητα που είχαν εμπλακεί σε ατύχημα, εκείνα με σημάδια ραγίσματος ή φθορές και εκείνα από τα οποία λείπουν ορισμένα τμήματα, οι ταμπέλες, ο αριθμός του μοντέλου, η ημερομηνία κατασκευής ή οι οδηγίες εγκα-τάστασης.

Όταν βρείτε το κατάλληλο για την ηλικία του παιδιού σας κάθισμα δοκιμάστε το πριν το αγοράσετε.

Είδη παιδικού καθίσματος αυτοκινήτουΗ επιλογή ενός παιδικού καθίσματος αυ-τοκινήτου πρέπει πάντα να βασίζεται στο βάρος του παιδιού και όχι μόνο στην ηλι-κία του. Οι Ευρωπαϊκοί Κανονισμοί έχουν

Page 69: About Autumn 2014

69

Page 70: About Autumn 2014

70

κατηγοριοποιήσει το βάρος των παιδιών σε «Μαζικές Ομάδες». Όλα τα παιδικά κα-θίσματα αυτοκινήτου έχουν σχεδιαστεί, εγκριθεί και κατασκευαστεί σύμφωνα με αυτή την παράμετρο.

• Κάθισμα που βλέπει προς τα πίσω: (Ομάδα 0): για παιδιά που ζυγίζουν έως 10 κιλά, 0 -12 μηνών περίπου και (Ομάδα 0+): για παιδιά που ζυγίζουν έως 13 κιλά, 0 -13 μηνών περίπου • Κάθισμα που βλέπει προς τα εμπρός (Ομάδα 1): για παιδιά που ζυγίζουν από 9 έως 18 κιλά, από 8 μηνών έως 4 ετών περίπου• Aνυψωτικό κάθισμα (Ομάδα 2): για παι-διά που ζυγίζουν από 15 έως 25 κιλά, από 4 έως 8 ετών περίπου.• Aνυψωτικό μαξιλάρι (Ομάδα 3): για παι-διά που ζυγίζουν από 22 έως 36 κιλά, από 6 έως 13 ετών περίπου.Μην περνάτε στη χρήση καθίσματος επό-μενης κατηγορίας όσο το βάρος του παι-διού είναι στα όρια του καθίσματος που χρησιμοποιείτε.

Συστάσεις για την εφαρμογή και τηχρήση του παιδικού καθίσματος• Το κάθισμα πρέπει να στερεωθεί σφιχτά στο αυτοκίνητο με τις ζώνες να περνούν από τις κατάλληλες υποδοχές και να μην επιτρέπεται η μετακίνησή του στα πλάγια πάνω από 2 εκατοστά.• Το παιδικό κάθισμα πρέπει να βλέπει στη σωστή κατεύθυνση ανάλογα με τις προ-διαγραφές, την ηλικία και βάρος του παι-διού. • Το παιδί πρέπει να τοποθετηθεί εφαρμο-στά και άνετα στο παιδικό κάθισμα. Τους χειμερινούς μήνες είναι καλύτερα να αφαι-ρούνται χοντρά παλτουδάκια για καλύτε-ρη άνεση.• Το κάθισμα πρέπει να είναι αρκετά πλα-γιαστό για μεγαλύτερη ασφάλεια του κε-φαλιού του παιδιού. Τα πιο πολλά καθί-σματα έχουν ρυθμιστές για αλλαγή της θέσης.

• Τα υποστηρίγματα κεφαλής (headrestraints) πρέπει να είναι ορθά ρυθμισμένα.• Σε περίπτωση μεταφοράς προώρου βρέφους το κάθισμα πρέπει να είναι αρκε-τά πλαγιαστό και καλύτερα ένας ενήλικας να βρίσκεται στο πίσω κάθισμα μαζί με το βρέφος.• Βεβαιωθείτε ότι η ζώνη ασφαλείας μέσης βρίσκεται στο άνω μέρος των μηρών και όχι στην κοιλιά (στομάχι), γιατί σε περίπτω-ση ατυχήματος υπάρχει κίνδυνος εσωτερι-κής αιμορραγίας.• Βεβαιωθείτε ότι η ζώνη ασφαλείας ώμου δεν βρίσκεται κάτω από την μασχάλη του παιδιού αλλά στο μέσο του ώμου. • Βεβαιωθείτε ότι οι ζώνες του παιδικού καθίσματος και οι ζώνες του αυτοκινήτου είναι επίπεδες και τεντωμένες (δεν έχουν συστραφεί).• Συνιστάται να ανεβάζετε και να κατεβά-ζετε το παιδί πάντα από την πλευρά του πεζοδρομίου. Κατά συνέπεια, καλό είναι να τοποθετήσετε το παιδικό κάθισμα στην δεξιά πλευρά.

Ζώνες ασφαλείαςΠαιδιά με ύψος άνω των 140 εκ. (άνω των 12 ετών περίπου), μπορούν να κάθονται στη θέση του συνοδηγού ή στο πίσω κάθισμα, πάντα προσδεμένα με τη ζώνη ασφαλείας του αυτοκινήτου. Οι αερόσα-κοι δεν υποκαθιστούν σε καμία περίπτωση τη ζώνη ασφαλείας. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει πάντα να φο-ρούν τη ζώνη ασφαλείας, τόσο για δική τους ασφάλεια όσο και για την ασφάλεια του αγέννητου μωρού τους. Ο διαγώνιος ιμάντας πρέπει να βρίσκεται μεταξύ των δύο μαστών (πάνω στο στέρνο) και να επικάθεται στον ώμο (όχι στο λαιμό), και ο οριζόντιος ιμάντας να τοποθετείται στους γοφούς, άνετα κάτω από την εγκυμονού-σα κοιλιά και πάνω στη λεκάνη.

Φοράτε πάντοτε και εσείς την ζώνη ασφα-λείας σας και επιμένετε να τη φορούν όλοι. Έτσι δίνετε το καλό παράδειγμα στα παιδιά σας.

Page 71: About Autumn 2014

71

Λοιποί κανόνες ασφαλείας στο αυτοκίνητο• Μην αφήνετε το παιδί σας μόνο του στο αυτοκίνητο χωρίς επιτήρηση. Υπάρχει κίν-δυνος θερμοπληξίας ή ατυχήματος. • Σε μακρινά ταξίδια είναι καλύτερα να κά-νετε ενδιάμεσους σταθμούς.• Οι κλειδαριές ασφαλείας για τα παιδιά πρέπει πάντα να είναι ενεργοποιημένες κατά τη διάρκεια του ταξιδιού.• Μην αφήνετε τα παιδιά να ανοίγουν τα παράθυρα και να βγάζουν τα χέρια τους ή τα κεφάλια τους έξω, ακόμα και αν το όχημα είναι ακινητοποιημένο.• Μην πίνετε οινοπνευματώδη εάν θα οδη-γήσετε και μην οδηγείτε αν έχετε πιει, είτε μεταφέρετε παιδιά στο αυτοκίνητό σας είτε όχι. • Μην κάνετε πράγματα που αποσπούν τη προσοχή σας (π.χ. χρήση κινητού τηλε-φώνου) την ώρα που οδηγείτε.• Τηρείτε πάντοτε το όριο ταχύτητας.

Μην ξεχνάτε ότι είναι πολύ πιθανό το παι-δί σας στο μέλλον να αντιγράψει τους δικούς σας κανόνες ασφαλούς μετακίνη-σης. Μην κάνετε καμία υποχώρηση στο

ζήτημα αυτό, όσο απείθαρχο ή άτακτο και αν είναι το παιδί σας. Ο κίνδυνος ατυχή-ματος δεν μπορεί να αποκλειστεί.

MSc στις Μαθησιακές Δυσκολίες Δυσλεξία – Ειδική Αγωγή

Μετεκπαίδευση στις Ψυχολογικές ΑξιολογήσειςΕξειδίκευση στην ψυχοπαθολογία παιδιού - εφήβου

Μεταπτυχιακό Δίπλωμα στη Λογοθεραπεία

Ηλία Μηνιάτη 17 & 25ης Μαρτίου, ΠάτραΤηλ.: 2610 274.733, Κιν.: 6947 896.351

e-mail: [email protected]

Ιωάννα Ι. Αγγελακοπούλου MScΨΥΧΟΛΟΓΟΣ – ΛΟΓΟΠΕΔΙΚΟΣ

Συνεργασία με όλα τα Ταμεία

Παρέχονται υπηρεσίες για:

Αυτισμό – Διαταραχές επικοινωνίαςΥπερκινητικότητα – Διάσπαση Προσοχής

Νοητική ΚαθυστέρησηΣυμβουλευτική Υποστήριξη – Ψυχοθεραπεία

Page 72: About Autumn 2014

72

Γαστρεντερίτιδες στα παιδιά

Μετά το κοινό κρυολόγημα, οι γαστρεντερίτιδες αποτελούν το δεύτερο σε συχνότητα νόσημα που εμφανίζεται σε παγκόσμιο επίπεδο. Το κα-λοκαίρι και ο χειμώνας είναι οι εποχές που σημειώνεται έξαρση ιώσεων και κυρίως γαστρεντερίτιδων, τόσο σε παιδιά όλων των ηλικιών όσο και στους γονείς τους.

ΚΡΕΠΗΣ ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ / ΠΑΙΔΙΑΤΡΟΣ

Page 73: About Autumn 2014

73

Λέγοντας γαστρεντερίτιδα, εννοούμε τη φλεγμονή που προσβάλλει το στομάχι και το έντερο. Συνήθως διαρκεί 2-5 ημέρες, αν και δεν είναι σπάνιο στα μικρότερα παιδιά να κρατήσει λίγες ημέρες παραπάνω. Τα κυριότερα αίτια οξείας γαστρεντερίτιδας στα παιδιά είναι οι ιοί (rota, norwalk, αδενο-ϊοί) που ευθύνονται για το 70-80% των πε-ριπτώσεων (κυρίως σε σχολικό περιβάλ-λον), τα βακτηρίδια (κολοβακτηρίδιο, σαλ-μονέλες, σιγκέλες, καμπυλοβακτηρίδιο) που είναι υπεύθυνα μόνο για το 10-20% και τα παράσιτα για το 1%. Επίσης χημικές ου-σίες που δρουν ως δηλητήρια (μανιτάρια, οστρακοειδή, απορρυπαντικά, εντομοκτό-να) καθώς και φάρμακα (κυρίως αντιβιο-τικά), μπορούν να προκαλέσουν συμπτώ-ματα γαστρεντερίτιδας.

Στην Ελλάδα, όπως προκύπτει από μελέ-τες, ο κύριος ιός που προκαλεί γαστρεντε-ρίτιδα είναι ο ιός rota (κυρίως το χειμώνα), ενώ κατά σειρά συχνότητας τα κυριότερα μικρόβια είναι η σαλμονέλα και το κολοβα-κτηρίδιο. Η μετάδοση της ιογενούς γαστρεντερί-τιδας γίνεται από άτομο σε άτομο μέσω του αέρα καθώς και από την επαφή με μολυσμένα κόπρανα. Αντίθετα η μικρο-βιακή γαστρεντερίτιδα προκαλείται από την κατανάλωση τροφίμων που έχουν αλλοιωθεί, άπλυτων φρούτων και λαχανι-κών ή από τη χρήση ακατάλληλου πόσι-μου νερού. Τέλος η γαστρεντερίτιδα από παράσιτα προκαλείται μέσω των κατοικί-διων ζώων. Στις ιογενείς τα συμπτώματα εμφανίζονται 4-48 ώρες μετά τη μόλυνση, ενώ στις μικροβιακές 16 ώρες έως και δυο εβδομάδες μετά τη μόλυνση (π.χ. σιγκέλα). Το κύριο σύμπτωμα πάντως είναι η διάρ-ροια.

Η διάρροια αφορά την συχνότητα (πιο συχνές κενώσεις από το σύνηθες για το παιδί) αλλά και την σύσταση (αραιές κε-νώσεις, συχνά δύσοσμες και ερεθιστικές,

σαν νερό). Μερικές λοιμώξεις μπορεί να προκαλέσουν παρουσία αίματος ή βλέν-νας στα κόπρανα του παιδιού.

Οι εμετοί συχνά λείπουν εντελώς από την εικόνα. Άλλοτε αφορούν την αρχή της γα-στρεντερίτιδας και δίνουν σύντομα (μέσα σε ώρες ή σε ένα 24ωρο) τη θέση τους στη διάρροια. Ο πόνος στην κοιλιά είναι συχνός. Είναι συνήθως σε μορφή κολικού (έρχεται και φεύγει, μπορεί να εντείνεται πριν τον εμετό ή τη διάρροια και να απαλύνεται μετά τον εμετό ή τη διάρροια).

Ο τεινεσμός (το παιδί συνεχώς θέλει να αφοδεύσει, χωρίς συχνά να βγάζει τίποτα, με πόνο χαμηλά), είναι ανησυχητικό σύ-μπτωμα συνήθως μικροβιακής γαστρε-ντερίτιδας (δυσεντερία). Πυρετός μπορεί να συνυπάρχει, αλλά συ-νήθως δεν είναι ούτε πολύ υψηλός ούτε

Page 74: About Autumn 2014

74

συχνός και επίμονος. Σε λίγες περιπτώσεις συνυπάρχει υψηλός πυρετός, κακουχία, πονοκέφαλος και πόνος στα άκρα. Δεν είναι απαραίτητο να χορηγούμε τρο-φές και υγρά όταν το παιδί έχει τάση ή κάνει εμετό. Η καλή θεραπεία αρχίζει με ξε-κούραση του στομάχου και του εντέρου. Για να το πετύχουμε αυτό, θα πρέπει να αποφύγουμε να δώσουμε οποιοδήποτε τρόφιμο ή υγρό τουλάχιστον για μια ώρα μετά τον τελευταίο εμετό. Μην κάνετε το λάθος να υποκύψετε στα παρακάλια του μικρού μπόμπιρα που διψά και πεινά. Το αποτέλεσμα θα είναι να συνεχιστούν οι εμετοί και να χειροτερέψει η κατάσταση.

Επιπλέον η πρώτη μέριμνα στη γαστρε-ντερίτιδα είναι η αναπλήρωση των υγρών και ηλεκτρολυτών που έχει χάσει ο οργανι-σμός του παιδιού με τη διάρροια, τον εμε-τό και τον πυρετό. Για να επιτευχθεί αυτό πρέπει να αρχίστε να του δίνετε νερό (ή διαλύματα ηλεκτρολυτών που θα συστή-σει ο γιατρός σας) κουταλιά- κουταλιά. Εφόσον σταματήσουν οι εμετοί μπορείτε να αυξήσετε προοδευτικά τις ποσότητες υγρών.

Προσοχή όμως γιατί οι μεγάλες ποσότη-τες υγρών που θα δοθούν γρήγορα θα προκαλέσουν εμετό. Επίσης, μη δώσετε στο παιδί καθόλου στερεά τροφή αν δεν έχει δεχτεί πρώτα υγρά. Έπειτα χορηγήστε κάτι ελαφρύ. Τροφές που επιτρέπονται εί-ναι φρυγανιά, crackers, ψωμί, ρύζι, βραστή πατάτα ή πατάτα πουρέ, κοτόσουπα ή μπιφτέκι στον ατμό και ζυμαρικά. Το γάλα δεν απαγορεύεται. Αποφύγετε όμως τα ωμά λαχανικά, τα φρούτα με τη φλούδα, γλυκά, χυμούς και τηγανητές τροφές.

Μετά από 48 ώρες εμπιστευτείτε την όρεξή του. Αν πρόκειται για μωρό που τρέφεται μόνο με γάλα δεν χρειάζεται να διακόψετε το γάλα, συνεχίζετε κανονικά τη διατρο-φή του. Αν είναι οι διαρροϊκές κενώσεις πάρα πολλές, μια εναλλακτική λύση είναι να βράσετε ρυζόνερο και να αραιώσετε το γάλα του με αυτό. Αν η διάρροια είναι παρατεταμένη, δηλαδή πάνω από 10-15 μέρες και με περισσότερες από 4 με 5 κε-νώσεις την ημέρα, τότε χρειάζεται να δοθεί για τουλάχιστον 15 ημέρες γάλα ελεύθερο λακτόζης. Αν το θηλάζετε, μη διακόψετε το θηλασμό.

Page 75: About Autumn 2014

75

10 λόγοι που θα μας οδηγήσουν στο λογοθεραπευτήΈνα παιδί χρήζει λογοθεραπευτικής αξιολόγησης, διάγνωσης και θεραπείας, όταν ο γονέας, ο δάσκαλος ή ακόμα και ο φροντιστής διαπιστώσει ότι το παιδί:

Σύμβαση με όλα τα ασφαλιστικά ταμείαΔωρεάν αξιολόγησηΣυνεργασία με πλήρη διεπιστημονική ομάδα

Δεν ανταποκρίνεται ή δεν αντιδρά σε καταστάσεις επικοινωνίας (δεν απαντάει όταν του μιλούν ή δείχνει να μην ακούει).

Δεν παράγει λεξούλες έως την ηλικία των 2 ετών.

Δεν έχει κατακτήσει ένα ορισμένο βασικό λεξιλόγιο, χρησιμοποιώντας προτάσεις έως την ηλικία των 3 ετών.

Δεν γίνεται καταληπτό από τους γύρω του, μετά την ηλικία των 3 ετών

Επαναλαμβάνει, επιμηκύνει ή επαναδιατυπώνει συλλαβές, λέξεις ή ακόμα και προτάσεις που επηρεάζουν την ομαλή ροή της ομιλίας του.

Δεν αρθρώνει σωστά όλα τα φωνήματα έως την ηλικία των 5 ετών.

Δεν έχει βλεμματική επαφή και παρουσιάζει μια γενικότερη αποστροφή προς το κοινωνικό σύνολο.

Συναντά σημαντικές δυσκολίες στον μαθησιακό τομέα (ανάγνωση, γραφή, ορθογραφία, μαθηματικές δεξιότητες).

Δείχνει να μην μπορεί να προσαρμοστεί στις απαιτήσεις του σχολείου.

Εμφανίζει «ανώριμη και ανοργάνωτη συμπεριφορά», σε βαθμό, συχνότητα και διάρκεια που ξεχωρίζει από τα παιδιά της ίδιας ηλικιακής ομάδας.

1

2

3

4

5

6

7

8

910

Φανή ΞανθάκηΛΟΓΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑΜέλος του ΣυλλόγουΕπιστηµόνων ΛογοπαθολόγωνΛογοθεραπευτών Ελλάδας

Κανακάρη 110 - 112, Πάτρατηλ.: 26130 13004, κιν: 6936 103.892email: [email protected]

Page 76: About Autumn 2014

76

Μερικά απλά μέτρα, που συχνά αρκετοί τα παραμελούν, μπορούν να προφυλά-ξουν από τη μετάδοση των ιογενών, βα-κτηριακών και παρασιτικών γαστρεντερί-τιδων.

Σημαντικό είναι να πλένετε συχνά τα χέρια σας με σαπούνι, μικροί και μεγάλοι, ιδίως μετά τη χρήση της τουαλέτας και πριν από το φαγητό.

Όσοι συμμετέχουν στη διαδικασία του μα-γειρέματος θα πρέπει να δώσουν μεγάλη σημασία στο πλύσιμο των χεριών μετά από κάθε επαφή με ωμά τρόφιμα.

Τα σκεύη που χρησιμοποιούνται στην επεξεργασία των ωμών τροφίμων δεν θα πρέπει να έρχονται σε επαφή με μαγειρεμέ-νο φαγητό χωρίς να καθαριστούν πρώτα.

Τα φρούτα και τα λαχανικά θα πρέπει να πλένονται καλά πριν από την κατανάλω-σή τους. Ο κίνδυνος τροφικής δηλητηρί-ασης, ιδίως το καλοκαίρι, είναι αυξημένος λόγω της μεγαλύτερης κατανάλωσης ωμών τροφίμων.

Για τα κατεψυγμένα, βασικό είναι να έχουν παραμείνει στις προβλεπόμενες θερμο-κρασίες καθ’ όλη τη διάρκεια της πορεί-ας τους μέχρι τη στιγμή της παρασκευής τους.

Τα μαγειρεμένα φαγητά, θα πρέπει να μπαίνουν στο ψυγείο το συντομότερο δυ-νατό και να μην διατηρούνται εκεί για με-γάλα χρονικά διαστήματα.

Σημειώνουμε ότι ένα από τα καλύτερα θρε-πτικά υλικά για τα μικρόβια (σαλμονέλα), είναι το ωμό κρέας και ιδιαίτερα αυτό των πουλερικών.

Επίσης αποφεύγετε να μεταφέρετε μαγει-ρεμένα φαγητά τους ζεστούς μήνες, εκτός αν θα τα καταναλώσετε το πολύ μέσα σε 2 ώρες.

Σημαντικό επίσης είναι να μην τρώτε ποτέ έχοντας κοντά το κατοικίδιό σας, το οποίο θα πρέπει έτσι κι αλλιώς να έχει κάνει όλα τα απαραίτητα εμβόλια και να παρακο-λουθείται τακτικά από κτηνίατρο.

Τελειώνοντας, θα ήθελα να σας ενημε-ρώσω για το εμβόλιο που κυκλοφορεί και στη χώρα μας και προφυλάσσει από τη γαστρεντερίτιδα από το rota ιό που όπως είπαμε είναι το πιο συχνό αίτιο γαστρεντε-ρίτιδας στη χώρα μας, ιδιαίτερα τους χειμε-ρινούς μήνες.

Το εμβόλιο (Rotarix, Rotateq) είναι ασφα-λές και χορηγείται σε δυο ή τρείς δόσεις από το στόμα. Η πρώτη δόση μπορεί να χορηγηθεί από την ηλικία των 6 εβδομά-δων και η δεύτερη δόση πρέπει να χορηγη-θεί πριν από τους 6 μήνες. Προφυλάσσει λοιπόν τα μικρά βρέφη που είναι και η πιο ευάλωτη ηλικιακή ομάδα.

ΑΓΓΛΙΚΑ ΣΓΟΥΡΑ

Αγγλικά για όλα τα επίπεδα

IELTSProficiency/Lower

Μεταφραστικό κέντρο

Επιµέλεια αγγλικών κειµένων

Cambridge/Michigan/Edexcel

Αιτήσεις για πανεπιστήµια Αγγλίας

ΑΓ. ΤΡΙΑ∆ΟΣ 86, ΠΑΤΡΑ, ΤΗΛ. 6948 565600

Page 77: About Autumn 2014

77

Καλή διατροφή από νωρίς!Η διατροφική διαπαιδαγώγηση των παιδιών είναι μία από τις κύριες ανησυχίες των γονιών. Και όχι άδικα, αφού αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο για την ανάπτυξη υγιών διατροφικών συνηθειών μελλοντικά.

ΣΥΜΕΟΠΟΥΛΟΥ ΜΑΡΚΕΛΛΑ & ΛΑΜΠΡΟΠΟΥΛΟΥ ΜΕΜΑ /ΚΛΙΝΙΚΟΙ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΙ – ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΙ, MSc

Page 78: About Autumn 2014

78

Γιατί είναι τόσο σημαντικό για το παιδί να εκπαιδευτεί διατροφικά;

Γιατί η καλή διατροφή από νωρίς είναι επένδυση για την υγεία του παιδιού στο μέλλον αλλά και στην ενήλικη ζωή του.

Γιατί ήδη από νωρίς στη ζωή ενός παιδιού, τα φαινόμενα της παχυσαρκίας αλλά και των διατροφικών διαταραχών εμφανίζο-νται με όλο και αυξανόμενο ρυθμό με ση-μαντικό αντίκτυπο στην ψυχική του υγεία.

Γιατί είμαστε πλέον σε θέση να γνωρίζουμε ότι οι καλές διατροφικές συνήθειες μαθαί-νονται και υιοθετούνται από μικρή ηλικία, σε αντίθεση με τις συνήθειες των ενηλίκων που δύσκολα αλλάζουν.

Αντίθετα με τον πονοκέφαλο που προ-καλεί στους γονείς, η διαδικασία αυτή συχνά απαιτεί απλώς σωστό χειρισμό και όχι τόσο κόπο όσο πιστεύουμε. Ακο-λουθούν μερικές απλές συμβουλές:

Δώστε το καλό παράδειγμα και γίνε-τε το σωστό πρότυπο διατροφής αλλά και συμπεριφοράς απέναντι στο φαγη-τό. Θυμηθείτε πως πέρα από τα γονίδια κληροδοτούμε και τη συμπεριφορά μας στα παιδιά.

Να έχετε πάντα διαθέσιμα υγιεινά σνακ σε ορατά σημεία. Έτσι, όταν το παιδί πει-νάσει, θα προτιμήσει αυτά παρά κάτι λι-γότερο υγιεινό που απαιτεί περισσότερο χρόνο για να το βρει.

Θέστε κανόνες μαζί με το παιδί σχετικά με τα γλυκά ή το φαγητό απ’ έξω, που τους αναγνωρίζει και τους δέχεται. Και φυσικά, λάβετε υπόψη σας τις μέχρι τώρα συνήθειές του.

Χρησιμοποιείστε τη φαντασία σας ώστε να εντάξετε τα φρούτα και τα λαχανικά με διάφορους τρόπους στη διατροφή του (από σπιτική γρανίτα με φρούτα μέ-χρι λαχανικά «κρυμμένα» μέσα στο σά-ντουιτς).

Εντάξτε το παιδί στη διαδικασία προ-ετοιμασίας του φαγητού. Έτσι παράλ-ληλα με την εξοικείωση με τα τρόφιμα, πετυχαίνετε και την ευκολότερη αποδοχή μερικών από αυτά.

Οπλιστείτε με πολλή υπομονή και επιμο-νή. Η διατροφική διαπαιδαγώγηση των παιδιών είναι χρονοβόρα και επίπονη δι-αδικασία αλλά θα σας ανταμείψει με τα αποτελέσματα.

Πώς μπορούμε να διαπαιδαγωγήσουμε σωστά

ένα παιδί στο θέμα της διατροφής;

Page 79: About Autumn 2014

79

Page 80: About Autumn 2014

80

ΚΥΡΙΑΖΗ ΑΙΜΙΛΙΑ / ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ - ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ

Παιδιά που θέλουν να είναι πάντα

νικητές!Η εμπειρία της νίκης για όσους από εμάς έχει τύχει να την βιώσουμε, μας έχει αφήσει, αδιαμφισβήτητα, την αίσθηση της απόλυτης αποδο-χής και αναγνώρισης, μια γλυκιά «γεύση», μια τόσο ευχάριστη ανά-μνηση που δύσκολα κανείς θα μπορούσε να λησμονήσει. Ωστόσο, ο βαθμός και η ένταση των συναισθημάτων που βίωσε ο καθένας μας εξαρτήθηκε από το πώς επένδυσε γνωστικά και συναισθηματικά σ’ αυτή την εμπειρία.

Page 81: About Autumn 2014

81

Για παράδειγμα, κάποιοι χαρήκαμε γιατί σκεφτήκαμε ότι με αυτόν τον τρόπο θα γί-νουμε πιο δημοφιλείς και ίσως πιο αποδε-κτοί στους άλλους γύρω μας, άλλοι γιατί αυτό θα χαροποιούσε τους γονείς μας και θα τους έκανε να νιώσουν περήφανοι για εμάς, άλλοι γιατί σκέφτηκαν πως θα ανοί-γονταν νέοι επαγγελματικοί δρόμοι, άλλοι γιατί νικήσαμε έναν «αιώνιο» και δύσκολο αντίπαλο, ενώ κάποιοι άλλοι γιατί αναλο-γιστήκαμε την όλη διαδρομή και την προ-σπάθειά μας για να φτάσουμε σε αυτό το αποτέλεσμα και νιώσαμε πως επιτέλους οι κόποι μας έπιασαν τόπο.

Γίνεται φανερό λοιπόν απ’ όλα τα παρα-πάνω ότι οι λόγοι που ένα παιδί αναζητά αυτήν την ικανοποίηση μέσα από τη νίκη, είναι ποικίλοι και φυσικά διαφέρουν από παιδί σε παιδί.

Ας δούμε όμως αναλυτικότερα μερικούς από τους πιο σημαντικούς λόγους που μπορεί να οδηγήσουν ένα παιδί στο να θέλει να είναι πάντα νικητής.

Καταρχάς, η αίσθηση της υπεροχής, της αποδοχής και η υπερηφάνεια που βιώνει ένα παιδί μέσα από τη νίκη του, όπως ήδη αναφέρθηκε, είναι ένας βασικός λόγος στο να επιζητά ξανά και ξανά να βιώνει αυτά τα συναισθήματα.

Ειδικά για τα παιδιά προσχολικής ηλικίας, ο εγωκεντρισμός και η παντοδυναμία που χαρακτηρίζουν τον τρόπο σκέψης τους, παίζουν σημαντικό ρόλο στην εκδήλωση αυτής της συμπεριφοράς.

Τα παιδιά της συγκεκριμένης ηλικίας, δεν μπορούν να μπουν στη θέση του άλλου ανθρώπου που έχουν απέναντί τους, να δουν τον κόσμο με τα δικά του μάτια.

Θεωρούν ότι τα ίδια αποτελούν «το κέ-ντρο» του κόσμου και επιπλέον ότι μόνο και μόνο με το να σκεφτούν κάτι, αυτό μπορεί να γίνει πραγματικότητα.

Ένας άλλος παράγοντας που επηρεάζει την εκδήλωση αυτής της συμπεριφοράς αφορά είτε στην πολύ υψηλή είτε στην πολύ χαμηλή αυτοεκτίμηση του παιδιού. Αφενός, υπάρχουν παιδιά με υπέρμετρη αυτοεκτίμηση τα οποία επιθυμούν και επι-διώκουν να είναι πάντα νικητές διότι θεω-ρούν ότι αυτό και μόνο αυτό τους αξίζει. Αφετέρου, υπάρχουν παιδιά με πολύ εύ-θραυστη αυτοεικόνα και αυτοεκτίμηση, τα οποία προκειμένου να καλύψουν τις πραγ-ματικές ή φανταστικές «ατέλειές» τους και για να βιώσουν το αίσθημα της επιτυχίας, μεταχειρίζονται οποιοδήποτε θεμιτό ή αθέ-μιτο μέσο για να κατακτήσουν την πρώτη θέση ακόμα και σε ένα επιτραπέζιο παιχνί-δι! Επιδιώκουν λοιπόν με αυτόν τον τρόπο, να αποδείξουν στον εαυτό τους και στους άλλους ότι αξίζουν.

Τον πιο καθοριστικό όμως ρόλο στην εμ-φάνιση αυτής της συμπεριφοράς παίζει το οικογενειακό περιβάλλον.

Αν οι γονείς αποδίδουν μεγάλη σημασία στο να είναι κανείς πρώτος, να υπερέχει και καλλιεργούν εξαιρετικά υψηλές προσ-δοκίες στα παιδιά τους, τα παιδιά με τη σειρά τους θα εσωτερικεύσουν αυτήν την πεποίθηση των γονέων.

Page 82: About Autumn 2014

82

Αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα, να προ-σπαθούν συνεχώς, με κάθε τρόπο, να μην απογοητεύσουν τους γονείς τους, να μην «πέσουν» στα μάτια τους και χάσουν την εκτίμησή τους ή ακόμα και την αγάπη τους. Θα προσπαθούν, δηλαδή, παντού και πάντα να υπερέχουν, να είναι νικητές.

Πώς μπορούν οι γονείς να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αποδέχονται την ήττα;

Το οικογενειακό περιβάλλον, όπως προ-αναφέρθηκε, παίζει καθοριστικό ρόλο στην εμφάνιση αυτής της συμπεριφοράς. Εξίσου καθοριστικό ρόλο όμως παίζει και στον περιορισμό ή την εξάλειψή της. Είναι σημαντικό οι γονείς αρχικά με τη δική τους στάση απέναντι στην ήττα να βοηθήσουν το παιδί να επεξεργαστεί διαφορετικά μια τέτοια εμπειρία και να την νοηματοδοτήσει με διαφορετικό τρόπο.

Όταν οι γονείς παρατηρούν πως το παιδί τους έχει την τάση να είναι πάντα νικητής, καλό θα ήταν να μην είναι και οι ίδιοι πολύ ανταγωνιστικοί στα παιχνίδια που παίζουν μαζί του, αποδέχοντας πολύ φυσιολογικά την δική τους ήττα και συγχαίροντας το παιδί τους για την νίκη του ή το αντίστρο-φο. Η αντιμετώπιση αυτή σε συνδυασμό με την επιβράβευση του παιδιού για την προσπάθεια που κατέβαλε, άσχετα με το αποτέλεσμα, θα μυήσουν το παιδί στην ευγενή άμιλλα και όχι στον ανταγωνισμό.

Είναι απαραίτητο βέβαια να δίνουν οι γο-νείς την ευκαιρία στο παιδί να βιώσει και στη συνέχεια να επεξεργαστεί μια ήττα. Αρκετοί γονείς προκειμένου να μην στενο-χωρήσουν το παιδί τους, με «τεχνητό» τρό-πο φροντίζουν να είναι αυτοί οι ηττημένοι και το παιδί ο νικητής.

Με αυτόν τον τρόπο όμως, δεν του δίνουν την ευκαιρία να βιώσει και στη συνέχεια να επεξεργαστεί τα συναισθήματά του εξαιτί-ας της ήττας του, ώστε να είναι έτοιμο να την αντιμετωπίσει πιθανότατα και στο μέλ-λον.

Φυσικά όλες αυτές οι συμπεριφορές καλό είναι να ενισχύονται από τους γονείς όχι μόνο στην μεταξύ τους αλληλεπίδραση, αλλά ακόμα και όταν το παιδί παίζει με τα αδέρφια ή τους φίλους του και τυχαίνει να είναι παρόντες.

Η πιο σημαντική συμβολή των γονέων όμως έγκειται στο να βοηθήσουν το παιδί να νοηματοδοτήσει με διαφορετικό τρόπο την ήττα, αφού πρώτα διερευνήσουν ποιο είναι ακριβώς το νόημα που το ίδιο το παι-δί αποδίδει σε αυτήν.

Μπορεί για παράδειγμα το παιδί να πι-στεύει πως μια ήττα ισοδυναμεί με το ότι είναι αποτυχημένος γενικά, ότι δεν αξίζει ως άτομο συνολικά. Ένα άλλο παιδί μπο-ρεί να πιστεύει ότι με το να νικάει πάντα θα αποκτήσει περισσότερους φίλους, περισ-σότερη αποδοχή και θα είναι ευτυχισμένο. Τέτοιες διαστρεβλωμένες πεποιθήσεις των παιδιών θα αποτελέσουν το αντικείμενο του διαλόγου μεταξύ γονέων-παιδιών με στόχο την τροποποίησή τους και την αντι-κατάστασή τους με πιο ρεαλιστικές.

Για να το πετύχουν αυτό οι γονείς, είναι αναγκαίο να τονίζουν ότι πολλές φορές το αποτέλεσμα κάποιων παιχνιδιών είναι αποκλειστικά θέμα τύχης. Για παράδειγ-μα σε ένα επιτραπέζιο παιχνίδι, όπως το φιδάκι, η πορεία του παιχνιδιού εξαρτάται από παράγοντες που δεν μπορούμε να ελέγξουμε, όπως το τι ζαριά θα φέρουμε. Επομένως, πόσο αντικειμενικό είναι να αξι-ολογούμε συνολικά τον εαυτό μας βάσει του αποτελέσματος ενός παιχνιδιού; Για το λόγο αυτόν, εξηγούν οι γονείς, μπορεί τη μια μέρα να νικήσει ο μπαμπάς, την άλλη εσύ και κάποια άλλη η μαμά, ο αδερφός σου ή ο φίλος σου. Απλά έτσι είναι τα παι-χνίδια!

Ένα ακόμα σημαντικό σημείο το οποίο μπορούν να αναδείξουν οι γονείς στα παι-διά τους είναι ότι η νίκη μας σε ένα παιχνί-δι, σε ένα διαγωνισμό, σε έναν αγώνα δεν είναι πάντα αυτοσκοπός.

Page 83: About Autumn 2014

83

Page 84: About Autumn 2014

84

Συμμετέχουμε σε αυτές τις δραστηριότητες και για άλλους λόγους, όπως γιατί διασκε-δάζουμε, περνάμε όμορφα, γνωρίζουμε νέους ανθρώπους, βιώνουμε νέες εμπει-ρίες και μαθαίνουμε νέα πράγματα μέσα από αυτές τις εμπειρίες.

Κάθε φορά λοιπόν που συμμετέχουμε σε κάτι απ’ όλα τα παραπάνω, κάνουμε ο καθένας μια προσωπική προσπάθεια για να πετύχουμε το καλύτερο αποτέλεσμα. Έτσι, αυτή η προσπάθεια έχει τη δική της αξία, την οποία δεν χρειάζεται να αγνοού-με, αλλά αντίθετα να της δίνουμε τη σημα-σία που της αρμόζει. Γι’ αυτό εξάλλου σε πολλούς διαγωνισμούς νικητής δεν είναι μόνο ο πρώτος αλλά και ο δεύτερος και ο τρίτος! Εκτός από τον πρώτο δηλαδή τιμούνται και οι άλλοι δύο, ως ένα δείγμα αναγνώρισης της σημαντικής προσπά-θειας που κατέβαλαν και αυτοί.

Συμπερασματικά λοιπόν, θα λέγαμε ότι η συμπεριφορά των παιδιών - να θέλουν να

είναι πάντα νικητές - είναι ως ένα βαθμό αναμενόμενη, ειδικά από παιδιά μικρής ηλικίας.

Ωστόσο, όταν η συμπεριφορά αυτή συν-δυάζεται και με άλλες, οι οποίες έχουν ως αποτέλεσμα την έκπτωση της λειτουργικό-τητας του παιδιού στον κοινωνικό τομέα, καλό θα ήταν οι γονείς να συμβουλεύο-νται κάποιον ειδικό.

Το οικογενειακό περιβάλλον εξάλλου παί-ζει προεξάρχοντα ρόλο στη διαχείριση αυ-τής της τάσης των μικρών παιδιών.

Ας μην ξεχνάμε τέλος, ότι με το να εξα-σκούμε τα παιδιά μας στην διαχείριση της ήττας γενικότερα, τα προικίζουμε με μια τόσο σημαντική δεξιότητα για την μελλο-ντική τους ζωή.

Σε αυτόν τον πολύπλοκο κόσμο των ενηλί-κων, η «ήττα» είναι κάτι που ίσως βιώσουν αρκετές φορές στη ζωή τους.

Βασικού Μεταβολικού ρυθµούΑνάλυση σύστασης σώµατος

(λιπώδης ιστός, µυϊκός ιστός, συνολικά υγρά σώµατος, µέτρηση τοπικού λίπους)

Εκπαίδευση σωστής διατροφικής συµπεριφοράς

Πρόληψη & αντιµετώπιση της παχυσαρκίας

∆ιατροφική παρακολούθηση για εγκυµονούσες, θηλάζουσες, παιδιά, ενηλίκους, αθλητές

∆ιατροφική αντιµετώπιση προβληµάτων υγείας

Ψυχογενείς διατροφικές διαταραχές

Ρήγα Φεραίου 110 -112, ΠάτραΤηλ.: 2610 226.997, Κιν.: 6977 009.596e-mail: [email protected]/kon.apostolopoulou

ΜΕΤ

ΡΗΣΕ

ΙΣ

Page 85: About Autumn 2014

85

Αν το παιδί σας παρουσιάζει ένα ή περισσότερα από τα παρακάτω συμπτώματα,

θα πρέπει να προγραμματίσετε ένα ραντεβού με τον οφθαλμίατρο.

Από την επίσκεψη στο γιατρό συνήθως προκύπτει ότι

το παιδί έχει μυωπία, υπερμετρωπία ή αστιγματισμό. Αυτές οι διαθλαστικές ανωμαλίες πολύ εύκολα μπορούν να διορθωθούν με γυαλιά.

Ερμού 26, Πάτρα

τηλ.: 2610 243.740

Το παιδί κάθεται συστηματικά πολύ κοντά στην τηλεόραση ή διαβάζει με το βιβλίο πολύ κοντά στα μάτια του.

Χάνει εύκολα τις σειρές του κειμένου όταν διαβάζει ή παραλείπει λέξεις ή προτάσεις.

Ακολουθεί με το δάκτυλό του τις λέξεις για να διατηρεί τη σειρά όταν διαβάζει.

Γράφει λοξά.

Δεν έχει σωστή στάση του σώματος όταν μελετά.

Η προσοχή του αποσπάται υπερβολικά γρήγορα και δεν συγκεντρώνεται.

Στραβίζει.

Κλίνει το κεφάλι του για να δει καλύτερα.

Είναι ευαίσθητο στο φως.

Τρίβει συχνά τα μάτια του ή τα ανοιγοκλείνει υπερβολικά.

Κλείνει το ένα του μάτι για να διαβάσει ή να δει τηλεόραση.

Αφύσικη ευθυγράμμιση ή κίνηση των ματιών.

Δεν κατανοεί εύκολα αυτά που διαβάζει.

Αργεί υπερβολικά να τελειώσει τα μαθήματά του.

Αποφεύγει δραστηριότητες που απαιτούν κοντινή όραση όπως το διάβασμα ή μακρινή όραση όπως συμμετοχή σε σπορ ή άλλες ψυχαγωγικές δραστηριότητες.

Παραπονείται για πονοκεφάλους ή κουρασμένα μάτια.

Αποφεύγει να χρησιμοποιεί το κομπιούτερ γιατί «κουράζονται τα μάτια του».

Η επίδοσή του στο σχολείο παρουσιάζεται μειωμένη σε σχέση με το σύνηθες.

Page 86: About Autumn 2014

86

Ένα παιδί προσχολικής ηλικίας, 3 έως 6 ετών, δεν θα μάθει να γράφει ή να διαβάζει στα Αγγλικά αλλά θα μάθει μέσα από το διδακτικό παιχνίδι, με χαλαρό και ευχάρι-στο τρόπο, να καταλαβαίνει και να μπορεί

να μιλάει τα Αγγλικά σαν την μητρική του γλώσσα.

Σύμφωνα με ένα άρθρο από το Harvard Center on the Developing Child, από την ώρα της γέννησής τους όλα τα παιδιά έχουν την ικανότητα να μάθουν οποιαδή-ποτε ξένη γλώσσα. Η ικανότητα αυτή βρί-σκεται κωδικοποιημένη μέσα στα γονίδιά τους και ενεργοποιείται μόνο με την καθη-μερινή ομιλία.

Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή έχει ξεκινήσει ειδική εκστρατεία, που ονομάζεται Piccolingo, και απευθύνεται ειδικά στους γονείς ενη-μερώνοντάς τους ότι η εκμάθηση ξένων γλωσσών σε προσχολική ηλικία προσφέ-ρει στα παιδιά πολλαπλά οφέλη.

Βοηθάει τα παιδιά να εκμεταλλευτούν πλή-ρως τις ικανότητές τους

Τους δίνει τη δυνατότητα να μάθουν κι άλ-λες γλώσσες με μεγαλύτερη ευκολία

Τους μαθαίνει να συγκεντρώνονται και τους προσφέρει περισσότερα γνωστικά

Όλοι έχουμε συνηθίσει την ιδέα ότι είναι σωστό για τα παιδιά, να ξεκι-νούν την εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας και ιδιαίτερα της Αγγλικής, στην ηλικία των 7-8 ετών. Η πραγματικότητα όμως είναι ότι όσο πιο μικρό είναι το παιδί τόσο πιο εύκολα μαθαίνει. Απλά μαθαίνει με δια-φορετικό τρόπο.

Πότε πρέπει να ξεκινήσει την ξένη γλώσσα και πώς να επιλέξω φροντιστήριο;

ΚΟΥΤΣΑΝΤΩΝΗ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ / ΚΑΘΗΓHΤΡΙΑ ΑΓΓΛΙΚHΣ

Page 87: About Autumn 2014

87

πλεονεκτήματα από τα παιδιά που ξέρουν μόνο μια γλώσσα.

Δώστε στα παιδιά σας την ευκαιρία να κερδίσουν όλα αυτά τα οφέλη ξεκινώντας την εκμάθηση των Αγγλικών σε πολύ μι-κρή ηλικία και θα σας ευγνωμονούν!

Πριν επιλέξετε το φροντιστήριο που θα εμπιστευτείτε για το παιδί σας και τη σω-στή εκμάθηση της ξένης γλώσσας, ενη-μερωθείτε:

☺ Έχει πτυχιούχους ξένους καθηγητές με μεγάλη εμπειρία;☺ Έχει επιτυχία στις εξετάσεις;☺ Έχει φήμη και χρόνια παρουσίας στην Πάτρα;☺ Έχει πιστοποιημένη ποιότητα, όπως ISO ή ΕΛΟΤ;☺ Υιοθετεί τις πιο σύγχρονες μεθόδους δι-δασκαλίας;☺ Χρησιμοποιεί την τελευταία λέξη της

τεχνολογίας στην εκπαίδευση, ψηφιακές πλατφόρμες και tablet στην τάξη;☺ Έχει διαδραστικούς πίνακες σε όλες τις τάξεις;☺ Έχει μοντέρνες κτιριακές εγκαταστάσεις;Διαθέτει τις απαραίτητες άδειες λειτουργί-ας;☺ Έχει ευχάριστο περιβάλλον;☺ Προσφέρει επιπλέον παροχές και προ-νόμια για μαθητές όπως υποτροφίες, ταξί-δια στο εξωτερικό, εκπαιδευτικές εκδρομές;☺ Οργανώνει εορταστικές εκδηλώσεις με συμμετοχή των παιδιών;

Πολλές φορές οι γονείς επιλέγουν φροντι-στήριο με βάση τα χαμηλά δίδακτρα και την κοντινή απόσταση του φροντιστηρίου από το σπίτι. Όπως είδαμε όμως, υπάρ-χουν και πιο σημαντικά κριτήρια που πρέ-πει να αξιολογηθούν κατά την επιλογή φροντιστηρίου, ώστε ακόμα και τα χαμη-λά δίδακτρα να μην είναι… χαμένα δίδα-κτρα.

Κεντρική Διεύθυνση: Γούναρη 35 & Κανακάρη (Α’ όροφος) • τηλ.: 2610 222.648

www.koutsantoni.gr [email protected] XenesGlossesKoutsantoni

Mαθαίνουµε Αγγλικά...

παίζοντας!Για πρώτη φορά στην Πάτρατο νέο πρωτοποριακό πρόγραµµα Play & Learn,για παιδιά προσχολικής ηλικίας, 3-6 ετών.Προσκαλούµε τους µικρούς µας φίλουςνα έρθουν να παίξουν µαζί µας, να ζωγραφίσουν,να τραγουδήσουν και όλα αυτά σε ένα αγγλικό περιβάλλον.

προσχολικάΤΜΗΜΑΤΑ

το νέο πρωτοποριακό πρόγραµµα Play & Learn,το νέο πρωτοποριακό πρόγραµµα Play & Learn,για παιδιά προσχολικής ηλικίας, 3-6 ετών.

Happy Morning3ωρακαθηµερινάπρωινά τµήµατα

Mαθαίνουµε Αγγλικά...Mαθαίνουµε Αγγλικά...Happy Morning

για παιδιά

3-6 ετών

να τραγουδήσουν και όλα αυτά σε ένα αγγλικό περιβάλλον.να τραγουδήσουν και όλα αυτά σε ένα αγγλικό περιβάλλον.

πρωινά τµήµατα

Happy Afternoon2ωρααπογευµατινά δύο φορέςτην εβδοµάδα.

ΕΛΟΤΠΡΔ 1433ISO

9001:2008

Page 88: About Autumn 2014

88

ΓΚΟΛΕΜΗ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ / ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ - ΠΑΙΔΟΨΥΧΟΛΟΓΟΣ

Ενδεχομένως να μας πάρει λίγο χρόνο μέ-χρι να αντιληφθούμε τη φύση των σχέσε-ων μέσα σε μια τέτοια οικογένεια, καθώς οι γονείς-σύζυγοι ίσως έχουν παιδιά από τον προηγούμενο γάμο τους, δυο αδέλφια μπορεί να μη μοιράζονται το ίδιο επώνυμο ή ακόμη και να μη μεγαλώνουν μαζί…

Τα ετεροθαλή αδέλφια καλούνται να προ-σαρμοστούν σε ένα οικογενειακό περιβάλ-λον πολλαπλών επιπέδων, αφού ενδέχεται να έχουν βιώσει το διαζύγιο των γονέων τους, και έρχονται αντιμέτωπα με καινούρ-για οικογενειακά δεδομένα που περιλαμ-βάνουν μία νέα οικογένεια από τον μπα-

Ως ετεροθαλής αδελφός ορίζεται εκείνος που θάλλει (= ανθίζει), δη-λαδή προέρχεται από διαφορετικό πατέρα ή διαφορετική μητέρα. Στις μέρες μας, που ο αριθμός των διαζυγίων αυξάνεται, διαπιστώνουμε συχνά πως πολλές οικογένειες δε θυμίζουν πια σε τίποτα το αυστηρό πρότυπο της ελληνικής οικογένειας στην πυρηνική της μορφή.

Ετεροθαλή αδέλφιαΈχουν ανάγκη μια

υγιή σχέση

Page 89: About Autumn 2014

89

Page 90: About Autumn 2014

90

μπά ή τη μαμά. Άλλοτε αποτελούν πλήρη μέλη αυτής της νέας οικογένειας κι άλλοτε όχι, μεγαλώνοντας μόνο με τον έναν από τους δύο βιολογικούς γονείς.

Κι αν όλα αυτά σας δημιουργούν κάποια σύγχυση ενώ τα διαβάζετε, φανταστείτε πόσο μπορεί να μπερδεύονται τα παιδιά που βιώνουν πραγματικά αυτές τις σύν-θετες οικογενειακές συνθήκες. Τα ετερο-θαλή αδέλφια έχουν ανάγκη ιδιαίτερου χειρισμού από το οικογενειακό τους πε-ριβάλλον, τόσο για να νιώθουν ασφαλή όσο και για να καλλιεργήσουν και να δι-ατηρήσουν τη σχέση τους σε σωστές βά-σεις, ακόμη κι αν δε μεγαλώνουν μαζί. Τι θα πρέπει να γνωρίζουμε λοιπόν, για το σωστό χειρισμό τους;

Το ότι έχουν ετεροθαλές αδελφάκι δε ση-μαίνει ότι ως αδέλφια αγαπιούνται λιγότε-ρο ή πως αξίζουν λιγότερο, σε σχέση με εκείνα που έχουν κοινούς και τους δύο βι-ολογικούς γονείς τους.

Διαχειριστείτε σωστά τη μειονεξία που μπο-ρεί να νιώθει το παιδί που βλέπει το ετερο-θαλές αδελφάκι του να ζει και με τους δύο βιολογικούς γονείς του. Μην υποτιμάτε το συναίσθημά του, αλλά δείξτε κατανόηση και εξηγήστε πως πολλά παιδιά δε μεγα-λώνουν και με τους δυο βιολογικούς γο-νείς τους στην οικογένεια για διάφορους λόγους. Συζητήστε ότι πάντα υπάρχουν τρόποι να νιώθει κανείς όμορφα κάνο-ντας πράγματα και μεγαλώνοντας έστω και με τον ένα γονιό του. Είναι σημαντικό το παιδί να μη στερείται σε μεγάλο βαθμό το γονιό με τον οποίο δε μεγαλώνει μαζί του. Μη διστάσετε να ζητήσετε και τη βοή-θεια του πρώην συντρόφου σας σε αυτό το ζήτημα.

Έχετε υπόψη σας ότι τα μεγαλύτερα αδέλ-φια είναι εκείνα που βιώνουν συχνότερα συναισθήματα ζήλειας. Άλλωστε, ακόμη και τα παιδιά που αποκτούν αδελφάκι από τους ίδιους βιολογικά γονείς δυσκολεύο-

νται στη διαχείριση του άγχους τους. Πόσο μάλλον όταν το νέο αδελφάκι δεν έχει τον ίδιο μπαμπά ή την ίδια μαμά και μπορεί να μη μεγαλώνει καν στο ίδιο περιβάλλον.

Βοηθήστε τα να καταλάβουν, ανάλογα με το πόσο μικρά είναι, τυχόν διαφορά στο επώνυμο με το αδελφάκι, σε περίπτωση διαφορετικού βιολογικού πατέρα. Διευκρι-νίστε πως αυτή η διαφορά δεν τα κάνει «λι-γότερο αδέλφια».

Συζητήστε μαζί τους σε περίπτωση που νιώθουν ενοχές, όταν οι συγγενείς ενδέχε-ται να μην αντιμετωπίζουν με εγκαρδιότη-τα το ετεροθαλές αδελφάκι. Εξηγήστε πως αυτή η στάση έχει να κάνει αποκλειστικά με τους συγγενείς αυτούς και πως δε φταίνε τα παιδιά όταν οι μεγάλοι συμπεριφέρο-νται έτσι.

Οριοθετήστε τη σχέση του παιδιού με τον πατέρα ή τη μητέρα του αδελφού ή της αδελφής. Αν δε νιώθει ενδιαφέρον για αυτό το πρόσωπο, αλλά αρκείται στις τυ-πικές σχέσεις μαζί του, δεν είναι κάτι που θα πρέπει να σας προβληματίζει. Δε γίνε-ται να επιβάλουμε σε ένα παιδί να αγαπά

Page 91: About Autumn 2014

91

το γονιό του αδελφού του, ωστόσο θα πρέπει να τον σέβεται, όπως κι εσείς άλ-λωστε.

Εξασφαλίστε ήρεμη ατμόσφαιρα στο σπίτι και φροντίστε τη σωστή επικοινωνία με τα παιδιά ώστε να νιώσουν ασφάλεια. Αφή-στε τα να μοιραστούν μαζί σας τους προ-βληματισμούς τους και μην τα πιέζετε όταν δεν είναι ακόμα έτοιμα να το κάνουν.

Απαντήστε στις ερωτήσεις των παιδιών με ειλικρίνεια, ελέγχοντας ταυτόχρονα τα συ-ναισθήματά σας, όπως για παράδειγμα τις ενοχές σας. Η έκπληκτη ή απορριπτική αντίδρασή σας ίσως να κάνει το παιδί να νιώσει ενοχές για ό, τι έχει ρωτήσει. Οι δί-αυλοι επικοινωνίας με το παιδί θα πρέπει να είναι ανοιχτοί, ώστε να εξασφαλιστεί η εμπιστοσύνη μεταξύ σας.

Οι ερωτήσεις των παιδιών διαφέρουν, ανάλογα με το αναπτυξιακό στάδιο που αυτά διανύουν. Για παράδειγμα, ένα παιδί 3 ετών μπορεί να ρωτήσει αν είστε ακόμα μπαμπάς ή μαμά του, ενώ ένα μεγαλύ-τερο παιδί μπορεί να αναρωτηθεί αν θα μοιράζεται το ίδιο δωμάτιο με το νέο αδελ-φάκι όταν θα έρχεται στο σπίτι σας. Είτε οι ερωτήσεις είναι πιο εγωκεντρικού τύπου και συναισθηματικές είτε πιο πρακτικές, απαντήστε σύντομα, με απλά και ειλικρινή λόγια. Πολλές φορές οι απαντήσεις στις ερωτήσεις των παιδιών είναι πιο απλές απ’ όσο φανταζόμαστε.

Ενισχύστε δραστηριότητες που βλέπετε ότι φέρνουν τα αδελφάκια πιο κοντά, ειδικά στην περίπτωση που δε μεγαλώνουν μαζί. Η δική σας στάση, είτε είστε βιολογικός γονέας είτε όχι, επηρεάζει βαθιά τη σχέση των δύο αδελφών.

Να είστε αντικειμενικοί και δίκαιοι όταν βρί-σκεστε μαζί με τα αδελφάκια. Δεν είναι για κανένα παιδί ευχάριστο να αντιμετωπίζεται διαφορετικά από τον ετεροθαλή αδελφό ή την αδελφή του επειδή εσείς δεν είστε βιο-λογικός του γονιός.

Συζητήστε με το σύντροφό σας, που δεν είναι βιολογικός γονέας του παιδιού σας, τη στάση του τόσο απέναντι σε αυτό όσο και απέναντι στον πρώην σύντροφό σας. Σκεφτείτε πως η θέση του τωρινού συντρό-φου σας είναι λεπτή, καθώς δεν πρόκειται για το δικό του παιδί, οπότε ο ρόλος του δεν είναι αυτονόητα σαφής απέναντι σε αυτό. Αντιθέτως, είναι δική σας ευθύνη να τον κατευθύνετε.

Κάθε περίπτωση οικογένειας είναι μοναδι-κή, γι’ αυτό θα πρέπει τα παραπάνω να προσαρμόζονται ανάλογα με τις σχέσεις μεταξύ των μελών και το αναπτυξιακό στά-διο και το επίπεδο αντίληψης του παιδιού. Είτε είστε γονιός είτε είστε σύντροφος του πατέρα ή της μητέρας του παιδιού, δε θα πρέπει να ξεχνάτε πως αποτελείτε ισχυρό πρότυπο σχέσεων για το παιδί, αφού οι μικρές ηλικίες είναι εκείνες που δέχονται τις ισχυρότερες επιδράσεις του οικογενειακού πλαισίου. Η υγιής σχέση μεταξύ των ετε-ροθαλών αδελφών καλλιεργείται και εξαρ-τάται σε σημαντικό βαθμό από τη στάση των μεγάλων απέναντί τους.

Page 92: About Autumn 2014

92

Ποια είναι τα παιδικά τικ;

Αρκετά παιδιά έχουν τικ κατά τη διάρκεια σύντομων ή μεγαλύτερων χρονικών πε-ριόδων. Τα τικ είναι ξαφνικές, γρήγορες, επαναλαμβανόμενες, μη ρυθμικές κινή-σεις, ήχοι ή λέξεις. Υπάρχουν δυο είδη τικ: τα κινητικά και τα φωνητικά. Τα τικ επίσης μπορεί να είναι απλά ή σύνθετα.

Απλά τικ

Κινητικά: ανοιγοκλείσιμο ματιών, ανύψω-ση των φρυδιών, σήκωμα ώμου, τίναγμα λαιμού, διάφορες γκριμάτσες, τίναγμα μπράτσων

Φωνητικά: βήχας, ρουθούνισμα, γρύλι-σμα .

Παιδικά τικΤι τα προκαλεί και πώς

αντιμετωπίζονταιΜΑΡΙΝΑΚΗ ΕΛΕΝΗ / ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ MSc

Page 93: About Autumn 2014

93

Page 94: About Autumn 2014

94

Σύνθετα τικ

Κινητικά: πηδήματα, αγγίγματα αντικειμέ-νων. Φωνητικά: επανάληψη μιας φράσης ή λέ-ξης.

Παράγοντες που προκαλούν και ενισχύουν τα τικ

Τα παιδιά βιώνουν τα τικ σαν μια κατάστα-ση που δεν μπορούν να αντισταθούν, είναι κάτι που γίνεται παρά τη θέλησή τους. Συ-νήθως εμφανίζουν τικ τα παιδιά στα οποία ασκήθηκε αυστηρός έλεγχος συναισθη-μάτων ή παιδιά που δεν μπορούν να δια-χειριστούν τον θυμό τους ή βρίσκονται σε αυστηρή εκπαίδευση όσον αφορά τη γενι-κότερη συμπεριφορά τους ακόμη και τη δι-ατροφή τους. Τα παιδιά αυτά προκειμένου να βρουν μια διέξοδο προς χαλάρωση και ανακούφιση, παρουσιάζουν τα διάφορα τικ. Εκείνο που μπορεί να επιδεινώσει τα διάφορα τικ είναι το στρες και το κοινό άγ-χος. Αντίθετα οι διάφορες δραστηριότητες που απορροφούν την προσοχή των παι-διών μπορεί να τα εξασθενήσουν ή και να τα εξαλείψουν.

Πώς μπορούν να βοηθήσουν οι γονείς τα παιδιά τους;

Είναι σημαντικό να αναζητήσουν οι γονείς τις βαθύτερες αιτίες που εμφανίζει το παι-δί τικ και να καταγράψουν πότε το παιδί

καταφεύγει σε αυτές τις ακούσιες συμπε-ριφορές. Συχνά το τικ σχετίζεται με καθη-μερινές καταστάσεις όπως εντάσεις μέσα στην οικογένεια, ασθένεια κάποιου μέλους της οικογένειας ή έλευση ενός μωρού κλπ. Οι γονείς δεν θα πρέπει να επιπλήττουν τα παιδιά την ώρα εμφάνισης του τικ. Εκείνη τη στιγμή το παιδί προσπαθεί να ασκήσει περισσότερο έλεγχο σε αυτό, έχοντας αντί-θετο αποτέλεσμα.

Επίσης οι γονείς θα πρέπει να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αναγνωρίσουν, να εκ-φράσουν και να μάθουν να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους. Τα συναισθήματα είναι φυσιολογικό να τα νιώθουμε όλοι, τόσο τα θετικά όσο και τα αρνητικά.

Όταν τα τικ επιμένουν

Τα τικ τις περισσότερες φορές εμφανίζο-νται παροδικά για λίγες μέρες εβδομάδες ή μήνες και εξαφανίζονται από μόνα τους. Εάν τα τικ επιμένουν, οι γονείς θα πρέπει να απευθυνθούν σε κάποιον ειδικό, ώστε να ανακαλύψουν ποια είναι η αιτία που τα προκαλεί ώστε να βοηθήσουν αποτελε-σματικά τα παιδιά τους.

Page 95: About Autumn 2014

95

Η Μουσικοκινητική Αγωγή είναι ένας τρόπος επικοινωνίας, ο οποίος επιτρέπει στα παιδιά να εκφράσουν νέες ιδέες, συναισθήματα, να ερμηνεύσουν απλές συνθέσεις και να λύσουν ρυθμικά προβλήματα. Είναι ο συνδυασμός της μουσικής και της κίνησης και αποτελείται από πολλά στοιχεία όπως το τραγούδι, ο χορός, ο αυτοσχεδιασμός, η παντομίμα, το παιχνίδι και πολλές άλλες δραστηριότητες.

ΚΑΛΟΓΕΡAΚΗ ΜΑΡΙΛEΝΑ / ΥΠΕYΘΥΝΗ ΤΜHΜΑΤΟΣ ΜΟΥΣΙΚΟΘΕΑΤΡΙΚHΣ ΑΓΩΓHΣ ΣΤΟ ΩΔΕIΟ PAGANINI

Αφήστε τα παιδιά να μάθουν… παίζοντας!

Page 96: About Autumn 2014

96

Επιπλέον, η μουσικοκινητική αγωγή εισά-γει το παιδί στη μουσική σημειογραφία με πολύ ομαλό τρόπο και σε μικρή ηλικία, και του δίνει την ευκαιρία να γνωρίσει την τέχνη της μουσικής μέσα από το παιχνίδι και όχι με τη μορφή ενός αποστειρωμένου μαθήματος.

Το θεατρικό παιχνίδι είναι η αγωγή του σώματος και του μυαλού. Μέσα από τα θεατρικά παιχνίδια και τη δραματοποίηση των παραμυθιών, τα παιδιά μαθαίνουν να εκφράζονται σωστά, να σέβονται την άποψη του άλλου και να βάζουν κανόνες παίζοντας.

Eίναι μια δραστηριότητα η οποία αποτελεί συνδυασμό μουσικοκινητικής αγωγής, θεατρικού παιχνιδιού και παραμυθιού.Δεν πρόκειται για απλή αφήγηση παραμυ-θιού αλλά για τη δραματοποίησή του, γε-γονός το οποίο αυξάνει το ενδιαφέρον του παιδιού και το βοηθάει στην εξωτερίκευση των συναισθημάτων του, με αποτέλεσμα να του εντυπώνονται ευκολότερα και κα-λύτερα τα μηνύματα του παραμυθιού. Επιπλέον, τα κρουστά όργανα του C. Orff, βοηθούν στην εισαγωγή του παιδιού στη μουσική. Τα παιδιά άλλοτε εκτελούν και άλ-λοτε δημιουργούν μουσικές και κινητικές συνθέσεις. Η ένωση της μουσικής με την κίνηση και το λόγο, δίνει την ευκαιρία για πολύπλευρες δημιουργικές δραστηριότη-τες. Μέσω της μουσικοκινητικής αγωγής,

του θεατρικού παιχνιδιού και του παραμυ-θιού το παιδί:

◘ Χαίρεται τη συνεργασία και την ομαδικότητα.◘ Αποκτά αυτογνωσία.◘ Αναπτύσσει τη φαντασία του.◘ Εμπιστεύεται τον εαυτό του και τους άλλους.◘ Ενισχύει την αντικειμενική του σκέψη.

«Ανέκαθεν τα παιδιά δε συμπαθούν τη μελέτη. Θα προτιμούσαν να παί-ζουν και εάν έχετε τα ενδιαφέροντά τους στο επίκεντρο, τότε θα τους επι-τρέψετε να μαθαίνουν ενώ παίζουν».

Carl Orff

Page 97: About Autumn 2014

97

Ηλ. κιθάρα, ηλ. µπάσσο, ντράµς, σαξόφωνοκρουστά, πιάνο, τζάζ

Μπουζούκι, µπαγλαµά, ούτι, νέι, κρητική λίρα, κρουστά

Ιωάννου Βλάχου 4 & Γούναρη, Πάτρα, τηλ.: 2610 346.188

ΤΜΗΜΑ ΜΟΥΣΙΚΟΘΕΑΤΡΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ

Page 98: About Autumn 2014

98

Μάϊκ ο φασολάκης ήρθε το σχολικόΜαρί Κυριακού Εκδόσεις: Ψυχογιός

Ο Μάικ ο Φασολάκης μεγάλωσε και πάει στο σχολείο με τα άλλα Φασολάκια! Για να μάθει τους αριθμούς από το 1 μέχρι το 10, βρίσκει έναν πολύ διασκεδαστικό τρόπο: σκαρώνει τραγουδάκια και χορεύει με κέφι και χαρά! Έτσι, και η δασκάλα του, η κυρία Μπάμια, του βάζει δέκα με τόνο και ο Μάικ μάς μαθαίνει να μετράμε. Ένα χαρούμενο βιβλίο που θα βοηθήσει τους μικρούς μας φίλους να μάθουν τους πρώτους τους αριθμούς παίζοντας και διασκεδάζοντας.

1001 δραστηριότητες για να αγαπήσω το βιβλίοΦιλίπ Μπρασέρ Εκδόσεις: Μεταίχμιο

Σκοπός αυτού του βιβλίου δεν είναι να μάθουμε απλώς στα παιδιά να διαβά-ζουν, αλλά ν’ αγαπούν τα βιβλία. Πώς; Με τη ζωγραφική, το παιχνίδι, την έρευ-να, τη συζήτηση, τη μίμηση... κι όλα αυτά με αφετηρία ένα βιβλίο! Ένα έξυπνο και πρωτότυπο βιβλίο, που ανοίγει την όρεξη στα παιδιά να καταβροχθίσουν και όλα τα υπόλοιπα βιβλία, ενώ αποτελεί χρήσιμο εργαλείο για τους εκπαιδευτικούς και τους γονείς.

Το σχολικό ημερολόγιο ενός σπασίκλαΤζεφ Κίνι Εκδόσεις: Ψυχογιός

Αυτό το κορυφαίο επίτευγμα της τεχνολογίας θα σε βοηθήσει να κρατάς σημει-ώσεις και υπενθυμίσεις, να διαχειρίζεσαι σωστά τον χρόνο σου, να είσαι όσο πρέπει συστηματικός, να οργανώνεις την κοινωνική σου ζωή και πιθανόν να αποκτήσεις βιονική όραση*.

*Αν και μάλλον αυτό δε θα συμβεί ποτέ!

Πανέτοιμο προς χρήση, μπορεί να χρησιμοποιηθεί κάθε χρονιά.

Κλέφτες πλανητώνDan Krokos Εκδόσεις: Λιβάνης

Δύο πολιτισμοί, ένας πλανήτης και ένας αγώνας για το ποιος θα τον κλέψει πρώτος! Ο δεκατριάχρονος Μέισον Σταρκ και δεκαεφτά άλλοι δόκιμοι από την Ακαδημία της Διαστημικής Διοίκησης Γης (ΔΔΓ) επιβιβάστηκαν στο διαστημό-πλοιο Αίγυπτος. Υποτίθεται πως το ταξίδι θα ήταν μια σύντομη πτήση ρουτίνας προκειμένου να «γράψουν» τον απαραίτητο για την καριέρα τους χρόνο στο Διάστημα. Όμως τίποτα δεν ακολούθησε τη ρουτίνα, όταν τους επιτέθηκαν οι Τρέμιστ, μια εξωγήινη φυλή που βρισκόταν σε εμπόλεμη κατάσταση με την αν-θρωπότητα εδώ κι εξήντα χρόνια.

οι προτάσεις του about βιβλία για παιδιά

Page 99: About Autumn 2014

99

Page 100: About Autumn 2014

100

KΟΣΜΗΜΑΤΑΓΥΑΛΙΑ ΗΛΙΟΥ

ΚΑΠΕΛΑΑΞΕΣΟΥΑΡ ΜΑΛΛΙΩΝ

evita peroni shop: Μαιζώνος 59 (πλ. Όλγας), Πάτρα, Τηλ.: 2610 276.293, www.evitaperoni.com