8 Μαθήματα Ευτυχίας Από Έναν Φυσικό - Ψυχολόγο
4
(http://enallaktikidrasi.com) Tweet 6 4 145 Ακολουθούν ενδιαφέροντα, περιληπτικά αποσπάσματα από το βιβλίο του Υβ-Αλεξάντρ Ταλμάν “Ασκήσεις Ευζωίας για να κατακτήσετε την Ευτυχία (http://www.patakis.gr/viewshopproduct.aspx?id=641101) “, από τις Εκδόσεις Πατάκη. Μάθημα 1ο: Σκεφτείτε Θετικά Η ευτυχία συνδέεται φυσικά με το συναίσθημα του να είναι κανείς ευτυχισμένος. Δεν μπορούμε να επιλέξουμε όλα αυτά που αισθανόμαστε, ούτε να διαλέξουμε την ιδιοσυγκρασία μας. Έχουμε τη δυνατότητά όμως να τη διαφοροποιήσουμε σε διάφορα σημεία. Αλλάξτε τον τρόπο που μιλάτε Διαγράψτε από το λεξιλόγιό σας τις απαισιόδοξες λέξεις και αντικαταστήστε τες με πιο αισιόδοξες που έχουν σχετικά κοντινή σημασία. Για παράδειγμα αντικαταστήστε τη λέξη “Αποτυχία” με τη λέξη “Μάθημα”, τη λέξη “Εμπόδιο” με τη λέξη “Πρόκληση” κ.ο.κ. Καλλιεργήστε την αισιοδοξία Είναι η οπτική αντίληψη της θετικής πλευράς των πραγμάτων. Υιοθετήστε μια άλλη ματιά Πριν καταλήξετε σε αρνητικά συμπεράσματα, αναρωτηθείτε: - Ποια άλλη ερμηνεία θα μπορούσα να δώσω σε αυτό το γεγονός; - Θα μπορούσε να καταλήξει σε κάτι καλό αυτή η κατάσταση; - Προσφέρεται εδώ κάποια καλή ευκαιρία; - Ποιο μάθημα θα μπορούσα να αντλήσω για το μέλλον; Μάθημα 2ο: Σταματήστε να κάνετε αρνητικές συγκρίσεις Ο πιο σίγουρος τρόπος να καταστρέψετε την ευτυχία σας είναι να κάνετε συγκρίσεις όπως: - πόσο καλύτερα ήταν στο παρελθόν - θα μπορούσα να είχα πετύχει το καλύτερο - Οι άλλοι τα έχουν καταφέρει καλύτερα από μένα Δώστε τον καλύτερο εαυτό σας και μη σας απασχολεί τι κάνουν οι άλλοι. Κι όσο κι αν το διαβολάκι της σύγκρισης μπερδεύεται και αυτοπροσκαλείται στις σκέψεις σας, κυνηγήστε το επίμονα. Μάθημα 3ο: Εκφράστε την Ευγνωμοσύνη σας ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ Η ευγνωμοσύνη βοηθά να δούμε τη θετική πλευρά των πραγμάτων. Η ευγνωμοσύνη βοηθά να δημιουργήσουμε συγκρίσεις υπέρ μας. (http://www.better- world.gr/en/events/eventdetail/34/24%7C26%7C27%7C28%7C29%7C30%7C31%7C32%7C25%7C33%7C34%7C35%7C36/better- world-day.html?filter_reset=1) 8 μαθήματα ευτυχίας από έναν φυσικό – ψυχολόγο Ευτυχία (Http://Enallaktikidrasi.Com/Tag/Eutuxia/) by Εναλλακτική Δράση (http://enallaktikidrasi.com/author/%ce%b5%ce%bd%ce%b1%ce%bb%ce%bb%ce%b1%ce%ba%cf%84%c/) | 1 comment (http://enallaktikidrasi.com/2014/09/mia-skliri-askisi-aytognosias/#comments) | in Συμβουλευτική (http://enallaktikidrasi.com/category/autoveltiosi/simvouleutiki/) 1.9k Like Εναλλακτική Δράση 120,646 people like Εναλλακτική Δράση. Facebook social plugin Like Εγγραφείτε Στο Newsletter Μας (http://eepurl.com/HgbG1) Recent Posts (http://enallaktikidrasi.com/2014/09/omada- aimatos-kai-provlimata-mnimis/) Follow Φυσική Ζωή (Http://Enallaktikidrasi.Com/Category/Fusiki-Zoi/) Αυτοβελτίωση (Http://Enallaktikidrasi.Com/Category/Autoveltiosi/) Πρακτικές (Http://Enallaktikidrasi.Com/Category/Praktikes/) Υγεία (Http://Enallaktikidrasi.Com/Category/Ugeia/) Ένας Όμορφος Κόσμος (Http://Enallaktikidrasi.Com/Category/Omorfos-Kosmos/) Πρόσωπα – Γνώση (Http://Enallaktikidrasi.Com/Category/Prosopa-Gnosi/) Ψυχολογικά Τέστ (Http://Enallaktikidrasi.Com/Category/Psychologika-Test/) Ατζέντα (Http://Enallaktikiagenda.Gr) Φυσική Ζωή
description
MATHIMATA
Transcript of 8 Μαθήματα Ευτυχίας Από Έναν Φυσικό - Ψυχολόγο
-
(http://enallaktikidrasi.com)
Tweet 6 4 145
, - (http://www.patakis.gr/viewshopproduct.aspx?id=641101), .
1: . , . .
. , ...
.
, :
- ;
- ;
- ;
- ;
2: :
-
-
-
. , .
3:
.
.
(http://www.better-world.gr/en/events/eventdetail/34/24%7C26%7C27%7C28%7C29%7C30%7C31%7C32%7C25%7C33%7C34%7C35%7C36/better-world-day.html?filter_reset=1)
8 (Http://Enallaktikidrasi.Com/Tag/Eutuxia/) by
(http://enallaktikidrasi.com/author/%ce%b5%ce%bd%ce%b1%ce%bb%ce%bb%ce%b1%ce%ba%cf%84%c/) | 1 comment(http://enallaktikidrasi.com/2014/09/mia-skliri-askisi-aytognosias/#comments) | in (http://enallaktikidrasi.com/category/autoveltiosi/simvouleutiki/)
1.9kLike
120,646 people like .
Facebook social plugin
Like
Newsletter
(http://eepurl.com/HgbG1)
Recent Posts
(http://enallaktikidrasi.com/2014/09/omada-aimatos-kai-provlimata-mnimis/)
Follow
Google +1 (http://plus.google.com/u/0/+Enallaktikidrasicom)Facebook (https://www.facebook.com/alttherapy)Twitter (https://twitter.com/Enaldrasi)Pinterest (http://enallaktikidrasi.com/feed/)
(Http://Enallaktikidrasi.Com/Category/Fusiki-Zoi/)
(Http://Enallaktikidrasi.Com/Category/Autoveltiosi/)
(Http://Enallaktikidrasi.Com/Category/Praktikes/)
(Http://Enallaktikidrasi.Com/Category/Ugeia/)
(Http://Enallaktikidrasi.Com/Category/Omorfos-Kosmos/)
(Http://Enallaktikidrasi.Com/Category/Prosopa-Gnosi/)
(Http://Enallaktikidrasi.Com/Category/Psychologika-Test/)
(Http://Enallaktikiagenda.Gr)
-
.
.
.
.
.
4: , . .
, .
. , .
5: .
.
, .
6: . , .
7: . . . , , ;
8: , , , , , ...
, , !
. ; . . .
-
H ITOEIA EXEI HPOOPIAKO XAPAKTHPA. IABATE TOY OPOY XPHH(http://enallaktikidrasi.com/-/)
aimatos-kai-provlimata-mnimis/) (http://enallaktikidrasi.com/2014/09/omada-aimatos-kai-provlimata-mnimis/)
(http://enallaktikidrasi.com/2014/09/giaourti-enantion-kakosmias-teridonas-kai-vaktiridion/) , (http://enallaktikidrasi.com/2014/09/giaourti-enantion-kakosmias-teridonas-kai-vaktiridion/)
(http://enallaktikidrasi.com/2014/09/i-dynami-tis-kathimerinotitas/) (http://enallaktikidrasi.com/2014/09/i-dynami-tis-kathimerinotitas/)
(http://enallaktikidrasi.com/2014/09/mageytiko-taksidi-sti-skotia-se-lepta/) 4 (http://enallaktikidrasi.com/2014/09/mageytiko-taksidi-sti-skotia-se-lepta/)
(http://enallaktikidrasi.com/2014/09/simadia-oti-to-paidi-sas-exei-pesei-thyma-sxolikou-ekfovismou/) (http://enallaktikidrasi.com/2014/09/simadia-oti-to-paidi-sas-exei-pesei-thyma-sxolikou-ekfovismou/)
(http://enallaktikidrasi.com/2014/09/7-simadia-pou-deixnoun-oti-prepei-na-vetiosete-ti-diatrofi-sas/)7 (http://enallaktikidrasi.com/2014/09/7-
simadia-pou-deixnoun-oti-prepei-na-vetiosete-ti-diatrofi-sas/)
(http://enallaktikidrasi.com/2014/09/kardia-o-kyriarxos-tou-paixnidiou/): (http://enallaktikidrasi.com/2014/09/kardia-o-kyriarxos-tou-paixnidiou/)
(http://enallaktikidrasi.com/2014/09/i-megali-sygkalipsi-gia-ton-aytismo-katerreyse/): CDC (http://enallaktikidrasi.com/2014/09/i-megali-sygkalipsi-gia-ton-aytismo-katerreyse/)
(http://enallaktikidrasi.com/2014/09/poios-eimai-2/) ;(http://enallaktikidrasi.com/2014/09/poios-eimai-2/)
(http://enallaktikidrasi.com/2014/09/5o-diethnes-festival-kinimatografou-gefyres/)5 (http://enallaktikidrasi.com/2014/09/5o-diethnes-festival-kinimatografou-gefyres/)
-
:
(http://www.psy-diktyo.gr/)
(http://enallaktikidrasi.com/2014/09/allakste-ti-zoi-sas-se-2-evdomades/)
(http://enallaktikidrasi.com/2014/09/ta-7-simadia-tou-kakou-filou/)
(http://enallaktikidrasi.com/2014/09/i-synepeia-tis-antimetopisis-tou-
1 / Join discussion
Tags
OSHO(Http://Enallaktikidrasi.Com/Tag/Osho/) - (Http://Enallaktikidrasi.Com/Tag/Agxos-Stres/) ...(Http://Enallaktikidrasi.Com/Tag/Arthra-Me-Noima/)(Http://Enallaktikidrasi.Com/Tag/Askisi/)(Http://Enallaktikidrasi.Com/Tag/Erevnes/)(Http://Enallaktikidrasi.Com/Tag/Agapi/)(Http://Enallaktikidrasi.Com/Tag/Adynatisma/)(Http://Enallaktikidrasi.Com/Tag/Anakoinoseis/)(Http://Enallaktikidrasi.Com/Tag/Astrologia/)
(Http://Enallaktikidrasi.Com/Tag/Aftognosia/)(Http://Enallaktikidrasi.Com/Tag/Video/)(Http://Enallaktikidrasi.Com/Tag/Biblio/) (Http://Enallaktikidrasi.Com/Tag/Vitamines-Kai-Ixnostoixeia/)(Http://Enallaktikidrasi.Com/Tag/Botana/) (Http://Enallaktikidrasi.Com/Tag/Diatrofi-Gia-Pathiseis/)(Http://Enallaktikidrasi.Com/Tag/Egkefalos/)(Http://Enallaktikidrasi.Com/Tag/Egkiklopedeia/)(Http://Enallaktikidrasi.Com/Tag/Elpidofora/)(Http://Enallaktikidrasi.Com/Tag/Zeygaria/)(Http://Enallaktikidrasi.Com/Tag/Therapeies/)(Http://Enallaktikidrasi.Com/Tag/Idees/)(Http://Enallaktikidrasi.Com/Tag/Kardia/)(Http://Enallaktikidrasi.Com/Tag/Karkinos/)(Http://Enallaktikidrasi.Com/Tag/Katoikidia/)(Http://Enallaktikidrasi.Com/Tag/Koinonia/)(Http://Enallaktikidrasi.Com/Tag/Nero/) - (Http://Enallaktikidrasi.Com/Tag/Paideia-Ekpaideysi/)(Http://Enallaktikidrasi.Com/Tag/Paidia/)(Http://Enallaktikidrasi.Com/Tag/Perivallon/)(Http://Enallaktikidrasi.Com/Tag/Pnevmatikotita/) (Http://Enallaktikidrasi.Com/Tag/Protes-Voitheies/)(Http://Enallaktikidrasi.Com/Tag/Syneidisi/)(Http://Enallaktikidrasi.Com/Tag/Soma/)(Http://Enallaktikidrasi.Com/Tag/Texni/)(Http://Enallaktikidrasi.Com/Tag/Test/) (Http://Enallaktikidrasi.Com/Tag/Tropos-Na-Zeis/)(Http://Enallaktikidrasi.Com/Tag/Ypertrofes/)(Http://Enallaktikidrasi.Com/Tag/Farmaka/)(Http://Enallaktikidrasi.Com/Tag/Farmakoviomixanies/)(Http://Enallaktikidrasi.Com/Tag/Frouta/) (Http://Enallaktikidrasi.Com/Tag/Ftiaksto-Monos-Sou/)(Http://Enallaktikidrasi.Com/Tag/Fyta/)
Reply (/2014/09/Mia-Skliri-Askisi-Aytognosias/?Replytocom=15881#Respond) on 24 September 2014
Email ( )
Website
-
(http://www.addicted.gr/) (http://www.addicted.gr/) Mobile site
About Us (Http://Enallaktikidrasi.Com/About-Us/) (Http://Enallaktikidrasi.Com/Advertising/)
(Http://Enallaktikidrasi.Com/%Cf%8c%Cf%81%Ce%Bf%Ce%B9-%Cf%87%Cf%81%Ce%Ae%Cf%83%Ce%B7%Cf%82/)
(Http://Enallaktikidrasi.Com/My-Friends-Sites/) (Http://Enallaktikidrasi.Com/Contact/)
(Http://Enallaktikidrasi.Com/Tag/Fotografies/)
(Http://Enallaktikidrasi.Com/Tag/Fovos/)(Http://Enallaktikidrasi.Com/Tag/Ximoi/)
