Φ.361_1_38443_Σ.356_18 ΑΠΡ 2007_ΓΕΣ.pdf
32
ΠΡΟΣ: Αποδέκτες Πίνακα ΄΄Α΄΄ ΓΕΝΙΚΟ ΕΠΙΤΕΛΕΙΟ ΣΤΡΑΤΟΥ ∆ΝΣΗ ΕΚΠΑΙ∆ΕΥΣΗΣ/3γ Τηλέφ. (Εσωτ.) 3192 Φ.361/1/38443 ΚΟΙΝ: ΓΕΣ/∆ΕΚΠ/3γ Σ.356 Αθήνα, 2 Mαρ 2007 ΘΕΜΑ: Σωµατική Αγωγή Στελεχών ΠΑΓΙΑ ∆ΙΑΤΑΓΗ ΥΠ’ ΑΡΙΘ. 3-23/07 ΠΕΡΙ ∆ΟΚΙΜΑΣΙΑΣ ΣΤΕΛΕΧΩΝ ΣΤΗ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΓΩΓΗ ΣΧΕΤ. : α. Πα∆ 3-23/1998/ΓΕΣ/∆ΕΚΠ β. Π∆ υπ αριθµ. 133/2002 «Περί Σωµατικής Ικανότητας Στρατιωτικών» ΓΕΝΙΚΑ 1. Σκοπός της Πάγιας ∆ιαταγής είναι ο καθορισµός των αγωνισµάτων και της διαδικασίας διεξαγωγής της δοκιµασίας σωµατικής ικανότητας του µονίµου στρατιωτικού προσωπικού (Αξκών, Ανθστών, Μονίµων Υπξκών, ΕΜΘ, µαθητών ΑΣΕΙ - ΑΣΣΥ και ΕΠΟΠ, ανδρών και γυναικών), για τη διατήρηση και βελτίωση της σωµατικής τους ικανότητας και υγείας. 2. Με τις καθοριζόµενες διαδικασίες ελέγχου της σωµατικής ικανότητας επιδιώκεται: α. Η ανάπτυξη των ψυχοσωµατικών ικανοτήτων του µονίµου στρατιωτικού προσωπικού, ώστε να µπορεί να ανταποκριθεί µε επιτυχία στις εν γένει δυσκολίες του σύγχρονου επιχειρησιακού περιβάλλοντος, αλλά και στις αντίξοες συνθήκες, γενικότερα, της στρατιωτικής ζωής. β. Η άθληση του συνόλου του µονίµου στρατιωτικού προσωπικού. γ. Η συνύπαρξη του στοιχείου της ψυχαγωγίας και ταυτόχρονα της καταπολέµησης του εργασιακού Stress. δ. Η εµπέδωση της ανάγκης διατήρησης της σωµατικής ικανότητας σε υψηλό επίπεδο . ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΑ ∆ΟΚΙΜΑΣΙΑΣ 3. Τ’ αντικείµενα στα οποία δοκιµάζεται το προσωπικό είναι τα παρακάτω: α. ∆ρόµος 1.610 µέτρων (ανδρών – γυναικών, µέχρι 45 ετών), όπως στο Παράρτηµα ‘’Α’’.
-
Upload
pavlidis-stavros -
Category
Documents
-
view
296 -
download
11
Transcript of Φ.361_1_38443_Σ.356_18 ΑΠΡ 2007_ΓΕΣ.pdf
-
: /3 . (.) 3192 .361/1/38443 : //3 .356 , 2 M 2007
:
. 3-23/07
. : . 3-23/1998// . . 133/2002
1. (, , , , - , ), .
2. :
. , , , , .
. .
. Stress.
. .
3. :
. 1.610 ( , 45 ), .
-
-2- . 8.000 ( , 52 ), .
. ( , 45 ), .
. ( , 45 ), .
. (-, 35 ), .
. ( ), .
4. , , .
5. , , , .
6. . ( ), , (, ..).
7. , :
. 15 31 , .
. 1 30 , .
. 2-3 , 15 , .
8. , ( ), . , () .
-
-3-
9.
4 . , :
. ,
.
. .
. , .
10. , , -.
11.
. , .
. , , , , , .
. , 30 31 /, -, 80, .
12. , :
. , , . 1 () (0).
-
-4-
. , .
. , , .
1/. (, , , ).
2/. ( , , ).
3/. ( , , , , 2 3 , - ).
4/. (, , ).
5/. ( ) .
. 35% , , , .
13. , , 1.610 , 8.000 , . .
14. , , , .
-
-5-
15. , .
16. .
17. , 2007, () .
() /3
1.610
8.000
( )
-
/3
2 2007
3-23/2007
1.610 -
1. 45 .
2. , .
3. , .
4. 1 2 .
() /3
1 1.610
2 1.610
-
/3
2 2007
1 3-23/2007
1610
25 26-30 31-35 36-40 41-45
./. .
./. .
./. .
./. .
./. .
06.20 100 06 30 100 06 40 100 06 50 100 07 20 100 06 22 99 06 32 99 06 42 99 06 52 99 07 22 99 06 24 98 06 34 98 06 44 98 06 54 98 07 24 98 06 26 97 06 36 97 06 46 97 06 56 97 07 26 97 06 28 96 06 38 96 06 48 96 06 58 96 07 28 96 06 30 95 06 40 95 06 50 95 07 00 95 07 30 95 06 32 94 06 42 94 06 52 94 07 02 94 07 32 94 06 34 93 06 44 93 06 54 93 07 04 93 07 34 93 06 36 92 06 46 92 06 56 92 07 06 92 07 36 92 06 38 91 06 48 91 06 58 91 07 08 91 07 38 91 06 40 90 06 50 90 07 00 90 07 10 90 07 40 90 06 42 89 06 52 89 07 02 89 07 12 89 07 42 89 06 44 88 06 54 88 07 04 88 07 14 88 07 44 88 06 46 87 06 56 87 07 06 87 07 16 87 07 46 87 06 48 86 06 58 86 07 08 86 07 18 86 07 48 86 06 50 85 07 00 85 07 10 85 07 20 85 07 50 85 06 52 84 07 02 84 07 12 84 07 22 84 07 52 84 06 54 83 07 04 83 07 14 83 07 24 83 07 54 83 06 56 82 07 06 82 07 16 82 07 26 82 07 56 82 06 58 81 07 08 81 07 18 81 07 28 81 07 58 81 07 00 80 07 10 80 07 20 80 07 30 80 08 00 80 07 02 79 07 12 79 07 22 79 07 32 79 08 02 79 07 04 78 07 14 78 07 24 78 07 34 78 08 04 78 07 06 77 07 16 77 07 26 77 07 36 77 08 06 77 07 08 76 07 18 76 07 28 76 07 38 76 08 08 76 07 10 75 07 20 75 07 30 75 07 40 75 08 10 75 07 12 74 07 22 74 07 32 74 07 42 74 08 12 74 07 14 73 07 24 73 07 34 73 07 44 73 08 14 73 07 16 72 07 26 72 07 36 72 07 46 72 08 16 72 07 18 71 07 28 71 07 38 71 07 48 71 08 18 71 07 20 70 07 30 70 07 40 70 07 50 70 08 20 70 07 22 69 0732 69 07 42 69 07 52 69 08 22 69 07 24 68 0734 68 07 44 68 07 54 68 08 24 68 07 26 67 0736 67 07 46 67 07 56 67 08 26 67 07 28 66 0738 66 07 48 66 07 58 66 08 28 66
-
-1-2
25 26-30 31-35 36-40 41-45
./. .
./. .
./. .
./. .
./. .
07 30 65 0740 65 07 50 65 08 00 65 08 30 65 07 32 64 07 42 64 07 52 64 08 02 64 08 32 64 07 34 63 07 44 63 07 54 63 08 04 63 08 34 63 07 36 62 07 46 62 07 56 62 08 06 62 08 36 62 07 38 61 07 48 61 07 58 61 08 08 61 08 38 61 07 40 60 07 50 60 08 00 60 08 10 60 08 40 60
1 2.
() /3
-
/3
2 2007
2 3-23/2007
1610
25 26-30 31-35 36-40 41-45
./. .
./. .
./. .
./. .
./. .
07 10 100 07 20 100 07 30 100 07 40 100 08 10 100 07 12 99 07 22 99 07 32 99 07 42 99 08 12 99 07 14 98 07 24 98 07 34 98 07 44 98 08 14 98 07 16 97 07 26 97 07 36 97 07 46 97 08 16 97 07 18 96 07 28 96 07 38 96 07 48 96 08 18 96 07 20 95 07 30 95 07 40 95 07 50 95 08 20 95 07 22 94 07 32 94 07 42 94 07 52 94 08 22 94 07 24 93 07 34 93 07 44 93 07 54 93 08 24 93 07 26 92 07 36 92 07 46 92 07 56 92 08 26 92 07 28 91 07 38 91 07 48 91 07 58 91 08 28 91 07 30 90 07 40 90 07 50 90 08 00 90 08 30 90 07 32 89 07 42 89 07 52 89 08 02 89 08 32 89 07 34 88 07 44 88 07 54 88 08 04 88 08 34 88 07 36 87 07 46 87 07 56 87 08 06 87 08 36 87 07 38 86 07 48 86 07 58 86 08 08 86 08 38 86 07 40 85 07 50 85 08 00 85 08 10 85 08 40 85 07 42 84 07 52 84 08 02 84 08 12 84 08 42 84 07 44 83 07 54 83 08 04 83 08 14 83 08 44 83 07 46 82 07 56 82 08 06 82 08 16 82 08 46 82 07 48 81 07 58 81 08 08 81 08 18 81 08 48 81 07 50 80 08 00 80 08 10 80 08 20 80 08 50 80 07 52 79 08 02 79 08 12 79 08 22 79 08 52 79 07 54 78 08 04 78 08 14 78 08 24 78 08 54 78 07 56 77 08 06 77 08 16 77 08 26 77 08 56 77 07 58 76 08 08 76 08 18 76 08 28 76 08 58 76 08 00 75 08 10 75 08 20 75 08 30 75 09 00 75 08 02 74 08 12 74 08 22 74 08 32 74 09 02 74 08 04 73 08 14 73 08 24 73 08 34 73 09 04 73 08 06 72 08 16 72 08 26 72 08 36 72 09 06 72 08 08 71 08 18 71 08 28 71 08 38 71 09 10 71 08 10 70 08 20 70 08 30 70 08 40 70 09 12 70 08 12 69 08 22 69 08 32 69 08 42 69 09 14 69 08 14 68 08 24 68 08 34 68 08 44 68 09 16 68 08 16 67 08 26 67 08 36 67 08 46 67 09 18 67 08 18 66 08 28 66 08 38 66 08 48 66 09 20 66
-
-2-2
25 26-30 31-35 36-40 41-45 08 20 65 08 30 65 08 40 65 08 50 65 09 22 65 08 22 64 08 32 64 08 42 64 08 52 64 09 24 64 08 24 63 08 34 63 08 44 63 08 54 63 09 26 63 08 26 62 08 36 62 08 46 62 08 56 62 09 28 62 08 28 61 08 38 61 08 48 61 08 58 61 09 30 61 08 30 60 08 40 60 08 50 60 09 00 60 09 32 60
1 2.
() /3
-
/3 2 2007
3-23/2007
8.000 -
1. 52 .
2. 45 , (, , , , ).
3. 46 52 , .
4. 1 .
() /3
1 8.000 -
-
/3
2 2007 1 3-23/2007
8.000 -
35 35 - 45 46-52 ( ) (.) (.) (.)
70 100 80 100 90 100 71 99 81 99 91 99 72 98 82 98 92 98 73 97 83 97 93 97 74 96 84 96 94 96 75 95 85 95 95 95 76 94 86 94 96 94 77 93 87 93 97 93 78 92 88 92 98 92 79 91 89 91 99 91 80 90 90 90 100 90 81 89 91 89 101 89 82 88 92 88 102 88 83 87 93 87 103 87 84 86 94 86 104 86 85 85 95 85 105 85 86 84 96 84 106 84 87 83 97 83 107 83 88 82 98 82 108 82 89 81 99 81 109 81 90 80 100 80 110 80 91 79 101 79 111 79 92 78 102 78 112 78 93 77 103 77 113 77 94 76 104 76 114 76 95 75 105 75 115 75 96 74 106 74 116 74 97 73 107 73 117 73 98 72 108 72 118 72 99 71 109 71 119 71
100 70 110 70 120 70 101 69 111 69 121 69 102 68 112 68 122 68 103 67 113 67 123 67 104 66 114 66 124 66 105 65 115 65 125 65 106 64 116 64 126 64 107 63 117 63 127 63
-
-1-2
35 35 - 45 46-52 ( ) (.) (.) (.)
108 62 118 62 128 62 109 61 119 61 129 61 110 60 120 60 130 60
() /3
-
/3
2 2007
3-23/2007
1. , 45 .
2. 1 2 .
3. . , , 3.
() /3
1 1, .
2 1, .
3
-
/3
2 2007
1 3-23/2007
1
25 26 30 31 35 36 40 41 45 .
100 40 35 30 25 20 98 39 34 29 24 19 96 38 33 28 23 18 94 37 32 27 22 17 92 36 31 26 21 16 90 35 30 25 20 15 88 34 29 24 19 14 86 33 28 23 18 13 84 32 27 22 17 12 82 31 26 21 16 11 80 30 25 20 15 10 78 29 24 19 14 9 76 28 23 18 13 8 74 27 22 17 12 7 72 26 21 16 11 6 70 25 20 15 10 5 68 24 19 14 9 4 66 23 18 13 8 3 64 22 17 12 7 2 62 21 16 11 6 1 60 20 15 10 5 -
, (0).
() /3
-
/3
2 2007
2 3-23/2007
- 1
25 26 30 31 35 36 40 41 45 .
100 30 25 20 15 10 98 29 24 19 14 9 96 28 23 18 13 8 94 27 22 17 12 7 92 26 21 16 11 6 90 25 20 15 10 5 88 24 19 14 9 4 86 23 18 13 8 3 84 22 17 12 7 2 82 21 16 11 6 1 80 20 15 10 5 - 78 19 14 9 4 - 76 18 13 8 3 - 74 17 12 7 2 - 72 16 11 6 1 - 70 15 10 5 - - 68 14 9 4 - - 66 13 8 3 - - 64 12 7 2 - - 62 11 6 1 - - 60 10 5 - -
, (0).
() /3
-
/3
2 2007
3 3-23/2007
.
-
-3-2
.
() /3
-
/3 2 2007
3-23/2007
1. 45 .
2. 1 2 .
3. .
4. . , ( ), . , 3.
() /3
1 1 . 2 1 . 3 .
-
/3
2 2007
1 3-23/2007
1
25 26 30 31 - 35 36 - 40 41 45 .
-
-
-
-
-
100 45 40 35 30 25 98 44 39 34 29 24 96 43 38 33 28 23 94 42 37 32 27 22 92 41 36 31 26 21 90 40 35 30 25 20 88 39 34 29 24 19 86 38 33 28 23 18 84 37 32 27 22 17 82 36 31 26 21 16 80 35 30 25 20 15 78 34 29 24 19 14 76 33 28 23 18 13 74 32 27 22 17 12 72 31 26 21 16 11 70 30 25 20 15 10 68 29 24 19 14 9 66 28 23 18 13 8 64 27 22 17 12 7 62 26 21 16 11 6 60 25 20 15 10 5
, (0).
() /3
-
/3
2 2007
2 3-23/2007
1
25
26 - 30 31 - 35 36 - 40 41 45
. -
-
-
-
-
100 40 35 30 25 20 98 39 34 29 24 19 96 38 33 28 23 18 94 37 32 27 22 17 92 36 31 26 21 16 90 35 30 25 20 15 88 34 29 24 19 14 86 33 28 23 18 13 84 32 27 22 17 12 82 31 26 21 16 11 80 30 25 20 15 10 78 29 24 19 14 9 76 28 23 18 13 8 74 27 22 17 12 7 72 26 21 16 11 6 70 25 20 15 10 5 68 24 19 14 9 4 66 23 18 13 8 3 64 22 17 12 7 2 62 21 16 11 6 1 60 20 15 10 5 -
, (0).
() /3
-
/3
2 2007
3 3-23/2007
.
() /3
-
/3
2 2007
3-23/2007
-
1. 35 .
2. 1 2 .
3. 2,30 . . - ( ). , , 3.
() /3
1 - , 2 - , 3
-
/3
2 2007
1 3-23/2007
25 25 35
100 20 100 15 98 19 98 14 96 18 96 13 94 17 94 12 92 16 92 11 90 15 90 10 88 14 88 9 86 13 86 8 84 12 84 7 82 11 82 6 80 10 80 5 78 9 78 4 76 8 76 3 74 7 74 2 72 6 72 1 70 5 70 - 68 4 68 - 66 3 66 - 64 2 64 - 62 1 62 - 60 - 60 -
, (0).
() /3
-
/3
2 2007
2 3-23/2007
25 25 35
100 15 100 10 98 14 98 9 96 13 96 8 94 12 94 7 92 11 92 6 90 10 90 5 88 9 88 4 86 8 86 3 84 7 84 2 82 6 82 1 80 5 80 - 78 4 78 - 76 3 76 - 74 2 74 - 72 1 72 - 70 - 70 - 68 - 68 - 66 - 66 - 64 - 64 - 62 - 62 - 60 - 60 -
, (0).
() /3
-
/3
2 2007
3 3-23/2007
.
-
-3-2
.
() /3
-
/3
2 2007
3-23/2007
-
1. ( ) . 1 2 .
.. 1,74 78 , , 4 , :
100 ( ) 100 4 = ------------------------------- = ---------- 5. = 100-5=95 . 74
2. , , . , 2,10 120 , 110 , :
100 ( ) 100 10 = ------------------------------- = ---------- 9. = 100-9=91 . 110
3. , , , () :
. .
. .
. .
-
-2
4. (.3).
() /3
1 2
-
/3
2 2007
1 3-23/2007
1,50 50 68 1,52 52 70 1,54 54 73 1,56 56 76 1,58 58 78 1,60 60 81 1,62 62 84 1,64 64 86 1,66 66 89 1,68 68 92 1,70 70 95 1,72 72 97 1,74 74 100 1,76 76 103 1,78 78 105 1,80 80 108 1,82 82 111 1,84 84 113 1,86 86 116 1,88 88 119 1,90 90 122 1,92 92 124 1,94 94 127 1,96 96 130 1,98 98 132 2,00 100 135
1. 100, .. 170 70 .
2. 133/2002.
() /3
-
/3
2 2007
2 3-23/2007
1,50 43 58 1,52 44 60 1,54 46 62 1,56 48 65 1,58 49 66 1,60 51 69 1,62 53 72 1,64 54 73 1,66 56 76 1,68 58 78 1,70 60 81 1,72 61 83 1,74 63 85 1,76 65 88 1,78 66 89 1,80 68 92 1,82 70 95 1,84 71 96 1,86 73 99 1,88 75 102 1,90 77 104 1,92 78 106 1,94 80 108 1,96 82 111 1,98 83 112 2,00 85 115
1. 15 % , , () .
2. 133/2002.
() /3
-
/3
2 2007 3-23/2007
...................... ........................ .....................
1
2
3
4
1610
8000
1
1
( 35 )
.. ( )
, . , .
() /3
