[1]

Γ Ε Λ Α Γ . Κ Η Ρ Υ Κ Ο Υ

Τ Μ Η Μ Α Α 2

2 2 7 5 0 2 2 2 4 8

Σ Χ Ο Λ Ι Κ Ο Ε Τ Ο Σ 2 0 1 3 - 2 0 1 4

[ Ε π ι λ ο γ ή η μ ε ρ ο μ η ν ί α ς ]

user

ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΣ ΕΛΕΝΑ ΠΕΤΡΟΠΟΥΛΟΥ ΠΕΟ5

ΒΑΛΕ ΔΥΝΑΤΑ ΜΟΥΣΙΚΗ ΣΟΥ ΦΤΙΑΧΝΕΙ ΤΗ ΔΙΑΘΕΣΗ ΚΑΙ ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ

[2]

Περιεχόμενα

ΠΡΟΛΟΓΟΣ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΙΚΗ ΤΟΥ ΘΕΜΑΤΟΣ

ΜΑΘΗΤΕΣ ΠΟΥ ΣΥΜΜΕΤΕΙΧΑΝ ΣΤΗΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ

Η ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΤΗΣ ΜΟΥΣΙΚΗΣ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ

ΠΕΡΙΛΗΨΗ

Μουσική και υγεία Γενικά

Σωματικές επιδράσεις της μουσικής

Πώς επηρεάζει η μουσική τα παιδιά;

Πώς επηρεάζει η μουσική την καρδιά και την υγεία μας

Μουσική για εγκύους: Ψυχαγωγία και χαλάρωση για δύο

Τι είδους μουσική πρέπει να ακούει το παιδί σας, πριν ακόμα έρθει στον κόσμο;

ΜΟΥΣΙΚΗ ΚΑΙ ΨΥΧΙΚΗ ΕΥΕΞΙΑ. ΠΕΡΙΛΗΨΗ 9 προβλήματα που μπορεί να λύσει η μουσική Πως βοηθάει η μουσική την υγεία μας

Μουσικοθεραπεία Αισθάνομαι στενοχωρημένος κουρασμένος; Ένα μουσικό κομμάτι ίσως μου φτιάξει την διάθεση ή μου απαλύνει τον πόνο Η χαρούμενη μουσική μας κάνει ευτυχισμένους

Μουσική βουτιά στην ευτυχία Η μουσική χαλαρώνει Ποια είδη μουσικής χαλαρώνουν

[3]

Ψυχολογία Η μουσική επιδρά σαν ναρκωτικό Χορός-Βάλε μουσική και κουνήσου στον ρυθμό Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΜΟΥΣΙΚΗΣ ΣΤΗΝ ΑΘΛΗΤΙΚΗ, ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗ ΚΑΙ ΘΡΗΣΚΕΥΤΙΚΗ ΖΩΗ ΤΩΝ ΑΝΘΡΩΠΩΝ

ΠΕΡΙΛΗΨΗ Η συμβολή της μουσικής στην αθλητική ζωή των ανθρώπων Η εφαρμογή της μουσικής στην γυμναστική Μουσική και αθλητικές επιδόσεις Μουσική και άσκηση Η μουσική στην φυσικοθεραπεία Το αγαθό της μουσικής στην εκπαίδευση και τα οφέλη της Μουσικής Αγωγής Τα οφέλη της μουσικής αγωγής Η ελληνική πραγματικότητα Έρευνα για την επίδραση της μουσικής στο διάβασμα των μαθητών μεταξύ των δύο φύλων Μουσική και μουσικοθεραπεία Ο ρόλος της μουσικής στην θρησκευτική ζωή των πιστών Μουσική και χριστιανισμός Μουσική και ισλαμισμός ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ ΤΗΣ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΞΕΝΟΓΛΩΣΣΗ SITES ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ

[4]

ΠΡΟΛΟΓΟΣ Η ερευνητική εργασία που επιλέξαμε είχε ως στόχο τις επιρροές της μουσικής στην υγεία μας σωματική και ψυχική,τα είδη της μουσικής την καλύτερη γνωριμία με την κλασσική μουσική και τους Ελληνες συνθέτες ,το ρόλο και τα οφέλη της μουσικής . Η μουσικής παίζει καθοριστικό ρόλο στη ζωή των ανθρώπων από την αρχαιότητα ως σήμερα.Μέσα από την έρευνα ανακαλύψαμε την θετική της επιρροή στην υγεία και την ψυχικά μας ευεξία καθώς και την επιρροή της στη διαχείρηση αγχογόνων καταστάσεων . ΤΜΗΜΑ Α2 ΓΕΝΙΚΟΥ ΛΥΚΕΙΟΥ ΑΓ.ΚΗΡΥΚΟΥ ΠΑΠΑΓΕΩΡΓΑΚΗ ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΠΕΤΣΑΚΟΥ ΓΙΑΝΝΟΥΛΑ ΠΛΑΚΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΠΟΥΛΟΣ ΑΝΤΩΝΙΟΣ ΠΟΥΛΟΥ ΜΑΡΙΑ-ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΠΟΥΛΟΥ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ-ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΙΑ ΠΡΟΕΣΤΟΣ ΗΡΑΚΛΗΣ ΠΥΡΟΒΟΛΙΚΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΣΙΝΑΝΡΑΠΑΙ ΧΥΣΝΗ ΣΤΑΥΡΙΝΟΥΔΑΚΗ ΓΕΩΡΓΙΑ ΣΤΥΛΙΑΝΟΥΔΑΚΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ ΤΣΑΡΝΑ ΣΤΥΛΙΑΝΗ ΧΕΡΟΥΒΗ ΣΟΦΙΑ

ΜΟΥΣΙΚΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ

ΠΕΡΙΛΗΨΗ

Η μουσική εμφανίζεται σε όλους τους πολιτισμούς και μπορεί να έχει εκπληκτικά

οφέλη στην εκμάθηση της γλώσσας. Σύμφωνα με αρκετές μελέτες που έχουν

πραγματοποιηθεί ορισμένα τμήματα του εγκεφάλου μπορούν επίσης να

ενεργοποιηθούν στο άκουσμα της μουσικής. Επιπλέον αυξάνει τη συγκέντρωση και

βοηθά στην ομαλή ανάπτυξη του εμβρύου κατά τη διάρκεια της κύησης. Όλα αυτά

δείχνουν ενθαρρυντικά για τη χρήση της μουσικής ως βοηθητικό μέσο σε διάφορες

[5]

ασθένειες και προσδίδουν μεγαλύτερη εγκυρότητα στη μουσικοθεραπεία σαν

εναλλακτική μέθοδο ιατρικής. Έτσι η μουσική δεν μπορεί παρά να αποτελεί ένα

αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας.

Η μουσική και η υγεία γενικά

Η μουσική έχει τη δύναμη να μας συγκινεί. Όποιος έχει σκουπίσει δάκρυα από τα μάτια

του όταν ακούει το αγαπημένο του τραγούδι μπορεί να καταλάβει πόσο δυνατές μπορεί

να είναι μερικές απλές νότες και συγχορδίες.

Επιστημονικές μελέτες, λοιπόν, δείχνουν ότι η μουσική μπορεί όντως να αλλάξει την

διάθεσή μας ακόμα και να μας βοηθήσει να συγκεντρωθούμε. Η μουσική επιδρά στον

εγκέφαλο. Ακούγοντας ένα τραγούδι μπορεί να επηρεαστούν διάφορα τμήματα του

εγκεφάλου, με τις μελέτες να δείχνουν ότι τα τμήματα της μνήμης και της όρασης

μπορούν να επηρεαστούν έντονα από τη μουσική.

Σύμφωνα με μελέτες, ορισμένα τμήματα του εγκεφάλου μπορούν επίσης να

ενεργοποιηθούν στο άκουσμα της μουσικής. Η διάθεση ενισχύεται Ο καθένας αντιδρά

στη μουσική με διαφορετικό τρόπο. Κάποιος μπορεί να αγαπά την heavy metal μουσική,

ενώ κάποιος άλλος να είναι ευτυχισμένος ακούγοντας Mozart. Μελέτη του 2011

αποδεικνύει πως ότι μουσική κι αν προτιμά κανείς, μπορεί ακούγοντάς την να

απομακρύνει την κακή διάθεση. Ερευνητές, επίσης, διαπίστωσαν ότι όταν ακούμε την

αγαπημένη μας μουσική προκαλείται η “απελευθέρωση” μιας χημικής ουσίας, της

ντοπαμίνης που μας κάνει να νιώθουμε καλά. Κάποιοι, μάλιστα, ακούνε μουσική για να

ενισχύσουν τη διάθεση τους μια δύσκολη μέρα, ενώ άλλες χρησιμοποιούν τη μουσική για

να τους κρατάει ξύπνιους σε ένα μεγάλο ταξίδι με το αυτοκίνητο. Ο εγκέφαλος είναι

περίπλοκος- και υπάρχουν πολλά στοιχεία που σχετίζονται με τα συναισθήματα

ευχαρίστησης- δεν μας εκπλήσσει το γεγονός ότι η ντοπαμίνη που απελευθερώνεται από

τον εγκέφαλό μας είναι συνδεδεμένη με συναισθήματα ευχαρίστησης που προκαλούνται

από τη μουσική.

Αυξάνει την συγκέντρωση

Η μουσική βοηθά και στη

συγκέντρωση. Δημιουργεί συγκεκριμένα

εγκεφαλικά κύματα και προκαλεί

διαφορετικά επίπεδα εγρήγορσης, που

εξαρτώνται από το τι σκοπεύουμε να

κάνουμε. Αν αισθανόμαστε αγχωμένοι

και στρεσαρισμένοι, “ενθαρρύνουμε”

τον εγκέφαλό μας να παράγει αργά Α-

εγκεφαλικά κύματα, ενώ σε αντίθετη

περίπτωση, παράγει Β-εγκεφαλικά

κύματα ώστε να είμαστε

[6]

συγκεντρωμένοι σε χρονοβόρες εργασίες.

Αύξηση της αντοχής

Έρευνες δείχνουν ότι η μουσική μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της αντοχής περίπου

κατά 15%, βοηθώντας ταυτόχρονα να μειωθεί η προσπάθεια που καταβάλλουμε. Η

καλύτερη επιλογή για την άσκηση είναι τραγούδια με γρήγορο ρυθμό ώστε να ταιριάζει

με το ρυθμό τρεξίματός μας, και να μας βοηθάει να τρέχουμε περισσότερο.

Καλύτερη πνευματική υγεία.

Η μουσική είναι αποτελεσματική θεραπεία για άτομα που αντιμετωπίζουν ψυχικές

παθήσεις. Χρησιμοποιείται σ’ αυτές τις περιπτώσεις ως μέσο επικοινωνίας και έκφρασης.

Οι άνθρωποι αυτοί μπορούν να εκφράσουν τα συναισθήματα τους μέσω της μουσικής

γιατί δυσκολεύονται να βρουν τις σωστές λέξεις.

Αποβολή του στρες.

Η μουσική μας βοηθά όταν νιώθουμε στρεσαρισμένοι. Το να ακούμε το αγαπημένο μας

τραγούδι είναι πολύ καταπραϋντικό και να μας βοηθήσει να αποβάλουμε το άγχος μας.

Φροντίδα ασθενών.

Η μουσική έχει θετικό αντίκτυπο σε ασθενείς με μακροχρόνιες ασθένειες, όπως οι

καρδιακές ασθένειες, ο καρκίνος και τα αναπνευστικά προβλήματα. Πολλές δοκιμές

έχουν δείξει ότι η μουσική μπορεί να βοηθήσει και στη μείωση της καρδιακής πίεσης.

Έτσι βελτιώνεται η ποιότητα ζωής των ασθενών.

Ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Nis στη Σερβία αναφέρουν ότι η μουσική κάνει καλό

στην υγεία της καρδιάς.

Μάλιστα, τονίζουν ότι μπορεί να βοηθήσει στην ανάρρωση ασθενών που υποφέρουν από

καρδιακές ασθένειες.

Η έρευνα αποκάλυψε ότι όταν οι άνθρωποι ακούν την αγαπημένη τους μουσική,

απελευθερώνονται ενδορφίνες στον εγκέφαλο, που βελτιώνουν την υγεία της καρδιάς.

Οι επιστήμονες προσθέτουν ακόμη, ότι

η καλύτερη μουσική είναι εκείνη χωρίς

στίχους, καθώς τα λόγια ενός

τραγουδιού μπορεί να προκαλέσουν

συναισθηματική φόρτιση στο άτομο

[7]

Οι ερευνητές χώρισαν μια ομάδα 74 ατόμων με καρδιακές παθήσεις σε τρία γκρουπ. Το

πρώτο εκτελούσε ασκήσεις γυμναστικής επί τρεις εβδομάδες, το δεύτερο έκανε ασκήσεις

με τη συνοδεία μουσικής για μισή ώρα τη μέρα και το τρίτο δεν έκανε γυμναστική, αλλά

άκουγε μόνο μουσική.

Μετά από τρεις εβδομάδες οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η κατάσταση της υγείας του

δεύτερου γκρουπ βελτιώθηκε σημαντικά.

Η καρδιακή τους λειτουργία και η ικανότητά τους στην εκτέλεση γυμναστικών

ασκήσεων αυξήθηκε κατά μέσο όρο σε ποσοστό 39%.

Το αντίστοιχο ποσοστό για την πρώτη ομάδα ήταν 29%, ενώ το γκρουπ που άκουγε μόνο

μουσική χωρίς να ασκείται εμφάνισε βελτίωση κατά 19%.

Οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η βελτίωση αυτή οφείλεται στην

απελευθέρωση ενδορφινών στον οργανισμό, λόγω της ευχαρίστησης που προκαλεί η

μουσική.

Είτε παίζεις είτε ακούς μουσική ωφελείς τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική σου υγεία

υπογραμμίζουν ερευνητές. Με την μουσική μπορείς να τονώσεις τη λειτουργία του

ανοσοποιητικού συστήματος και ταυτόχρονα να μειώσεις τα επίπεδα του στρες στον

οργανισμό.

Η επιστημονική διαπίστωση ήρθε μετά την επανεξέταση 400 ερευνητικών μελετών που

ασχολήθηκαν με την επίδραση της μουσικής στον άνθρωπο.

Η μουσική μάλιστα μειώνει το άγχος κάποιου που πρόκειται να υποβληθεί σε

χειρουργική επέμβαση πιο επιτυχημένα από τα φάρμακα που χορηγούνται στον ασθενή για να είναι ήρεμος.

Ακόμη και ασθενείς με καρκίνο μπορούν να μειώσουν αποτελεσματικά το άγχος τους μέσω της μουσικής υποστηρίζει έρευνα του 2011.

Οι ερευνητές δηλώνουν: «Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η μουσική αυξάνει ένα αντίσωμα

που παίζει σημαντικό ρόλο στην ανοσία του βλεννογόνου σύστημα, γνωστό ως

ανοσοσφαιρίνη Α. Ακούγοντας και παίζοντας μουσική μπορείς επίσης να μειώσεις τα επίπεδα της κορτιζόλης (η ορμόνη του στρες).

Προηγούμενη έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό “British Journal of Psychiatry”

έδειξε ότι η θεραπεία με μουσική, όταν συνδυάζεται με φροντίδα, είναι μια επιτυχημένη

θεραπεία για την κατάθλιψη.

Μια άλλη μελέτη από το 2011 υποστήριξε ότι μια μουσική που μας συναρπάζει έχει

παρόμοια επίδραση με το φαγητό ή το σεξ, αυξάνει τη ντοπαμίνη και προσφέρει περισσότερη ευχαρίστηση.

[8]

Σωματικές επιδράσεις της μουσικής

Όταν η μουσική εισχωρήσει στα αυτιά του ανθρώπου, οι ήχοι μετατρέπονται σε

ερεθίσματα που ταξιδεύουν από τα ακουστικά νεύρα στο θάλαμο του εγκεφάλου, τον

σταθμό αναμετάδοσης των συναισθημάτων και των αισθήσεων. Όταν διεγερθεί ο

θάλαμος, δραστηριοποιεί το φλοιό του εγκεφάλου, ο οποίος με τη σειρά του εκπέμπει

ερεθίσματα στον θάλαμο, οπότε δημιουργείται ένα κύκλωμα δονήσεων που ενισχύεται

όσο διαρκεί η μουσική. Κατά την ακρόαση μουσικής μπορεί να εκδηλωθούν εξωτερικές

σωματικές αντιδράσεις που μπορεί να έχουν τη μορφή ρυθμικού χτυπήματος του ποδιού,

λικνίσματος, κουνήματος του κεφαλιού ή ρυθμικών κινήσεων των χεριών. Μέσα στον

εγκέφαλο ο θάλαμος, ο υποθάλαμος, η παρεγκεφαλίδα και τα εγκεφαλικά ημισφαίρια,

παίζουν ενεργό ρόλο στην επεξεργασία των μουσικών τόνων και των ρυθμών,

μετατρέποντάς τους σε αναγνωρίσιμες μουσικές δομές και προσδίδοντάς τους διανοητικό

και συναισθηματικό νόημα. Ο υποθάλαμος που συνδέεται μέσω νευρικών οδών με το

θάλαμο, ρυθμίζει το μεταβολισμό, τον ύπνο, την αφύπνιση και άλλες σωματικές

λειτουργίες. Μέσω αυτού, τα ερεθίσματα της μουσικής μεταφέρονται στα άλλα

εγκεφαλικά κέντρα. Γύρω από το θάλαμο βρίσκεται το κέντρο των αισθημάτων, που

λειτουργεί σε αλληλεπίδραση με το ενδοκρινικό σύστημα, το οποίο με τη σειρά του

επηρεάζει την αναπνοή, τον παλμό, την κυκλοφορία του αίματος και τις εκκρίσεις των

διαφόρων αδένων (McClellan, 1991).

Η μελέτη, επομένως, των σωματικών

αντιδράσεων προέρχεται και βασίζεται

στη φυσιολογία, την ανατομία, τη

νευρολογία και τη βιοχημεία και

περιλαμβάνει μετρήσεις σε πολλές

σωματικές αντιδράσεις, όπως κινητικές,

μυϊκές, χημικές και άλλες,

επικεντρωμένες σε εγκεφαλικές

λειτουργίες.

Σήμερα, η ανάπτυξη των επιστημών και της τεχνολογίας έχει βοηθήσει πολύ στο να

επεκταθούν οι έρευνες, ωστόσο τα αποτελέσματα ορισμένων από τις πρώτες μελέτες που

πραγματοποιήθηκαν δεν διαφοροποιούνται από τα σημερινά στα βασικά τους σημεία. Για

παράδειγμα, έρευνες του Dogiel (που αναφέρει ο Diserens, 1923) αναφέρουν ότι τόσο οι

άνθρωποι όσο και τα ζώα, ανταποκρίνονται σε μουσικά και ακουστικά ερεθίσματα,

αντίστοιχα, με μεταβολές στην κυκλοφορία του αίματος, την αρτηριακή πίεση και την

καρδιακή συστολή. (Σακαλάκ, 2004)

[9]

Οι Gabrielsson και Lindstrom (2001), στο τέλος της δεκαετίας του '80, πραγματοποίησαν

μία μελέτη σχετικά με τις αντιδράσεις ατόμων που βίωσαν μία ισχυρή μουσική εμπειρία.

Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης έδειξαν ότι η πιο συχνή αντίδραση ήταν τα δάκρυα

(από βούρκωμα μέχρι ασυγκράτητο κλάμα). Στις περισσότερες περιπτώσεις αυτή η

αντίδραση σχετιζόταν με θετικά συναισθήματα αν και υπήρχαν παραδείγματα όπου τα

δάκρυα συνδεόταν με αίσθημα λύπης ή θλίψης. Αμέσως μετά σε συχνότητα

ακολουθούσαν το ρίγος και το ανατρίχιασμα, η αίσθηση θερμότητας, η εφίδρωση, το

αίσθημα κρύου, η μυϊκή χαλάρωση, η αλλαγή της αναπνοής, η αύξηση του καρδιακού

ρυθμού, η αίσθηση βάρους στο στήθος, διάφορες στομαχικές αντιδράσεις, μυϊκή ένταση,

τρόμος, κόμπος στο λαιμό, ζαλάδα, πόνος, ξηροστομία.

Σύμφωνα με τα μέχρι τώρα δεδομένα η μουσική συνοπτικά επηρεάζει :

• τον καρδιακό ρυθμό και το σφυγμό

• την ηλεκτροδερματική αντίδραση (αναφερόμενη και ως γαλβανική δερματική

αντίδραση)

• το ρυθμό της αναπνοής

• την αρτηριακή πίεση

• την μυϊκή ένταση και το μυϊκό τόνο

• τον όγκο του αίματος

• τη δερματική θερμοκρασία

• τη γαστρική κίνηση

• τα ανακλαστικά της κόρης του ματιού

• την οξυγόνωση του αίματος

• τις ορμονικές εκκρίσεις

Πώς επηρεάζει η μουσική τα παιδιά;

Η μουσική εμφανίζεται σε όλους τους πολιτισμούς και μπορεί να έχει εκπληκτικά οφέλη

στην εκμάθηση της γλώσσας, στη βελτίωση της μνήμης, στην εστίαση της προσοχής, στο

συντονισμό των κινήσεων και στην ανάπτυξη. Έρευνα έχει δείξει πως αν συγκριθεί ο

εγκέφαλος ενός μουσικού με αυτόν ενός μέσου ανθρώπου, θα παρατηρηθούν πολλές

φυσικές διαφορές. Αυτές οι διαφορές δεν συνιστούν ότι ο εγκέφαλος των μουσικών είναι

ανώτερος από των άλλων ανθρώπων, απλά η μουσική μπορεί και προκαλεί αλλαγές σε αρκετές περιοχές του εγκεφάλου!

Η μουσική έχει αναγνωριστεί κατά καιρούς από πολλούς επιστημονικούς κλάδους για τις

πολλαπλές θεραπευτικές της ιδιότητες! Μπορεί να συμβάλει στη διαχείριση του πόνου

και του άγχους, καθώς και μπορεί να επιδρά θετικά σε λειτουργίες του εγκεφάλου και

[10]

στη μάθηση, στη φυσική δραστηριότητα και στο συντονισμό των κινήσεων, στην

παραγωγικότητα και στη δημιουργικότητα, στη χαλάρωση και στον ύπνο, στη βελτίωση

της διάθεσης και στη μείωση αρνητικών συναισθημάτων. Όλες αυτές οι ευεργετικές

ιδιότητες της μουσικής δεν ισχύουν μόνο για τους μεγάλους, αλλά και για τα παιδιά!

Τα παιδιά κατανοούν τη γλώσσα της

μουσικής ενστικτωδώς και έχουν μια

φυσική αγάπη για τη μουσική. Από πολύ

μικρή ηλικία παρατηρούμε τα παιδιά να

κουνιούνται στο ρυθμό της και να

προσπαθούν να συντονιστούν στους

ήχους της. Κουνάνε χεράκια, ποδαράκια

και δείχνουν χαρούμενα όταν ακούν

τους αγαπημένους τους ήχους! Αγαπούν

ιδιαίτερα τα τραγούδια που έχουν ρυθμό

και ενέργεια, και πολύ εύκολα μπορούν

τέτοια τραγούδια να αλλάξουν άμεσα τη

διάθεση τους. Ο χορός, τα παλαμάκια

και το τραγούδι ψυχαγωγούν και προσφέρουν απόλαυση στα παιδιά!

Η μουσική όμως δεν δίνει μόνο ενέργεια. Η απαλή μουσική μπορεί να ηρεμήσει ένα παιδί

από το κλάμα, και το νανούρισμα μπορεί να χαλαρώσει και να συντροφεύσει το παιδί την

ώρα του ύπνου. Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι η έκθεση στη μουσική διεγείρει

συνολικά τη νοημοσύνη και τη συναισθηματική ανάπτυξη των παιδιών. Η μουσική

αλληλεπιδρά με το μυαλό και το σώμα, βοηθά τα παιδιά ψυχικά, συναισθηματικά, κοινωνικά, καθώς και στη σωματική τους ανάπτυξη.

Ο κλασικός μουσικοσυνθέτης και δάσκαλος Cambell, τονίζει ότι η μουσική έχει ιδιαίτερη

σημασία στην ανάπτυξη κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας. Ο ίδιος αναφέρει ότι η

μουσική μπορεί και διεγείρει τον εγκέφαλο, τα συναισθήματα και το σώμα ταυτόχρονα.

Μπορεί και δομεί τον τρόπο που μαθαίνουν και επικοινωνούν τα παιδιά, προσφέρει

πολλά θετικά στην ομιλία, στην κίνηση και στην έκφραση των παιδιών – στοιχεία σημαντικά για την ανάπτυξή τους.

Αν και δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στις θετικές επιδράσεις της κλασικής μουσικής, ο

Cambell τονίζει πως υπάρχει χώρος για όλα τα είδη μουσικής στη ζωή μας, αρκεί αυτή να

μην ακούγεται σε μεγάλες εντάσεις. Ακούγοντας μουσική τα κατάλληλα χρονικά

διαστήματα και τις κατάλληλες ώρες, η επίδρασή της μπορεί να αποδειχθεί

θαυματουργή! Σε καταστάσεις πίεσης ή έντονου στρες, η κατάλληλη μουσική μπορεί να

απελευθερώσει το άγχος και τον πόνο, μπορεί να είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη την ώρα του

ύπνου ή την ώρα του δημιουργικού παιχνιδιού, και μπορεί να βοηθήσει το παιδί να χαλαρώσει.

Η μουσική στη βιβλιογραφία θεωρείται “μαγική”, γιατί μπορεί και φτάνει ταυτόχρονα σε

πολλαπλά επίπεδα νευροδιέγερσης του εγκεφάλου. Η μουσική παιδεία βοηθά στην

εστίαση της προσοχής και βελτιώνει την ικανότητα αλληλεπίδρασης με τον κόσμο. Μία

μελέτη έδειξε ότι τα παιδιά που δυσκολεύονταν στον συγχρονισμό, είχαν επίσης

δυσκολία στο να εστιάσουν την προσοχή τους κατά τη διάρκεια άλλων δραστηριοτήτων.

[11]

Όσο όμως βελτιωνόταν η μουσική ικανότητα των παιδιών, τόσο βελτιωνόταν και η

προσοχή τους. Επιπλέον, η ικανότητα συγχρονισμού έχει βρεθεί να συνδέεται με την απόδοση των παιδιών στα γνωστικά τεστ.

Τα παιδιά που λαμβάνουν μουσική παιδεία από νωρίς, τα πηγαίνουν καλύτερα στο

σχολείο. Η μουσική βοηθάει τα παιδιά να αποκτήσουν ρυθμό, κίνηση και να αποκτήσουν

την αντίληψη του χώρου και του χρόνου. Έρευνες δείχνουν ότι τα παιδιά του δημοτικού

που μαθαίνουν να παίζουν κάποιο μουσικό όργανο, επωφελούνται ιδιαίτερα στη

συνολική ανάπτυξη του λόγου και της κίνησης, στη γλώσσα και στη μαθηματική αντίληψη.

Η μουσική στις περισσότερες περιπτώσεις είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας.

Με τη μουσική διασκεδάζουμε,

χαλαρώνουμε,ταξιδεύουμε,

ερωτευόμαστε. Ξεκινήστε τη μέρα με

καλή μουσική, τραγουδήστε μαζί με τα

παιδιά σας, φτιάξτε τα δικά σας μουσικά

όργανα και αφήστε τα παιδιά να

πειραματιστούν και να δημιουργήσουν

μέσα από τους ήχους! Βάλτε μουσική να

παίξει και ενθαρρύνετε το χορό, το

τραγούδι και τη σωματική έκφραση.

Χρησιμοποιείστε τη μουσική τόσο για

ψυχαγωγία και διασκέδαση, όσο και για

χαλάρωση και για δημιουργία όμορφων

οικογενειακών στιγμών. Ενθαρρύνετε τη

μουσική ενασχόληση, και ποιος ξέρει,

ίσως κάποια μέρα δείτε το παιδί σας να

εξελίσσεται σε ένα μεγάλο μουσικό ταλέντο!

Πως επηρεάζει η μουσική την καρδιά και την υγεία μας;

Είναι γνωστό ότι η καρδιά του σύγχρονου ανθρώπου επιβαρύνεται καθημερινά από το

άγχος, τη μόλυνση του περιβάλλοντος και έναν αριθμό άλλων παραγόντων που έχουν

σχέση με την ποιότητα ζωής. Μέσα σε όλα αυτά όμως υπάρχει και ένας "σύμμαχος" της

καρδιάς μας που μπορεί να συμβάλλει στην βελτίωση της υγείας μας. Κι ο σύμμαχος

αυτός δεν είναι άλλος από τη μουσική!!!

Το ότι η μουσική επιδρά άμεσα στον ψυχισμό μας και συνεπώς στην υγεία μας είναι

"κοινό μυστικό" εδώ και καιρό. Τώρα όμως κάποια πειράματα μελέτησαν ειδικότερα την

επίδραση διαφόρων ειδών μουσικής πάνω στην ανθρώπινη καρδιά και τα αποτελέσματα

αποδείχθηκαν ενθαρρυντικά για τους μουσικόφιλους, καθώς κάποια είδη μουσικής

φαίνεται ότι βοηθάνε στην καλή λειτουργία της καρδιάς και γενικότερα του

κυκλοφορικού συστήματος.

Τα πειράματα διεξήχθησαν σε 24 νέους, άνδρες και γυναίκες. Από αυτούς οι μισοί

ασχολούνταν με τη μουσική τουλάχιστον για 7 χρόνια παίζοντας κάποιο μουσικό όργανο,

ενώ οι άλλοι μισοί ασχολούνταν με τη μουσική απλά ως ακροατές. Όλοι αυτοί κλήθηκαν

[12]

να ακούσουν διάφορα είδη μουσικής σε τυχαία σειρά, ενώ παράλληλα καταγράφονταν με

κατάλληλο εξοπλισμό η καρδιακή και αναπνευστική τους λειτουργία.

Τα ακούσματα ήταν πολλά και διάφορα :ινδική κλασσική μουσική ("raga"), απαλή

κλασσική ( όπως η 9η συμφωνία του Μπετόβεν), ραπ ("Red Hot Chilli Peppers"), πιο

έντονη κλασσική ("Βιβάλντι"), τέκνο αλλά και Anton Webern (αργή δωδεκαφωνική

μουσική) .

Τα αποτελέσματα ήταν θαυμαστά και έδειξαν ότι ο τρόπος επηρεασμού της

καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας δεν εξαρτιόταν από το είδος της μουσικής αλλά από

τον ρυθμό! Γρήγοροι και πιο σύνθετοι ρυθμοί επιτάχυναν τον καρδιακό ρυθμό και την

αναπνοή ενώ αργοί και στοχαστικοί ρυθμοί χαλάρωναν και επιβράδυναν την καρδιο-

αναπνευστική λειτουργία. Ειδικά η ινδική μουσική ήταν αυτή με την οποία

επιτυγχάνονταν η μεγαλύτερη επιβράδυνση.

Επιπλέον , οι επιδράσεις ήταν πιο άμεσες και ισχυρές στους εκπαιδευμένους μουσικούς,

μάλλον εξαιτίας της ικανότητας συγχρονισμού της αναπνοής τους με τα μουσικά

κομμάτια.

Όλα αυτά δείχνουν ενθαρρυντικά για τη χρήση της μουσικής σαν βοηθητικό μέσο σε

καρδιακές ασθένειες αλλά και προσδίδουν μεγαλύτερη εγκυρότητα στη μουσικοθεραπεία

σαν εναλλακτική μέθοδο ιατρικής.

Γίνεται λόγος ακόμα και για χρήση της μουσικής με σκοπό τη βελτίωση αθλητικών

επιδόσεων. Εξάλλου δεν είναι η πρώτη φορά που αποδεικνύεται ότι η μουσική, σαν ένα

είδος, δόνησης, επιδρά τόσο στην ενεργητικότητα, την υγεία και την ανάπτυξη

ανθρώπων, ζώων αλλά και των φυτών.

Μουσική για εγκύους: Ψυχαγωγία και χαλάρωση για δύο

Η αίσθηση της ακοής είναι η πρώτη που αναπτύσσεται στο έμβρυο, γύρω στους τρεις

μήνες της εγκυμοσύνης. Έρευνες υποστηρίζουν, μάλιστα, πως τα νεογέννητα μπορούν να

αναγνωρίσουν τη μουσική που οι γονείς τους έπαιζαν για αυτά όταν ήταν στη μήτρα και

ότι, εφόσον αυτή η μουσική χαλαρώνει τη μητέρα, το ίδιο μπορεί να κάνει και για αυτά.

Το αυτί του εμβρύου δέχεται πολλά

ερεθίσματα, εσωτερικά και εξωτερικά

του μητρικού σώματος. Οι θόρυβοι του

εντέρου της μητέρας, λόγω της μικρής

απόστασης, του φτάνουν ιδιαίτερα

έντονοι. Ο καρδιακός της κτύπος

ρυθμίζει τον χρόνο του εμβρύου και η

επιτάχυνσή του εξαιτίας μιας δυσφορίας

ή ενός φόβου, δεν μπορεί βέβαια να

περάσει απαρατήρητη. Και η φωνή της

μητέρας φτάνει στο έμβρυο εσωτερικά

[13]

και αμέσως μετά τον τοκετό το μωρό την αναγνωρίζει.

Τα εξωτερικά ακουστικά ερεθίσματα είναι πολυάριθμα: η φωνή του πατέρα, ενός αδελφού, όλων όσων τριγυρίζουν τη μητέρα, η μουσική,οι θόρυβοι του περιβάλλοντος.

Όσοι ασχολούνται με την προγεννητική

ζωή, αλλά κυρίως οι μητέρες

συμφωνούν σε ό,τι αφορά τις μουσικές

προτιμήσεις του εμβρύου: χαλαρώνει με

όλα τα μελωδικά είδη μουσικής και

διαμαρτύρεται έντονα όταν ο ήχος είναι

πολύ ψηλός, δυνατός, απότομος, για

παράδειγμα, δείχνει να αγαπάει τον

Μότσαρτ και τον Βιβάλντι και να μην

εκτιμά τον Βάγκνερ και τη ροκ μουσική.

Αν η μέλλουσα μητέρα εργάζεται σε

χώρο με ηχορρύπανση, η ζεί πολύ κοντά

σε αεροδρόμιο, το έμβρυο δεν αντιδρά

σε αυτούς τους θορύβους όπως θα έκανε

αν τους άκουγε σποραδικά. Η αντίδραση

του στον θόρυβο είναι μια ένδειξη πως

ήδη κατέχει κάποια ικανότητα

προσαρμογής. Το συνεχές άκουσμα της

ανθρώπινης φωνής κατά τη διάρκεια της

κύησης βοηθάει το παιδί ήδη από τη

μήτρα να συνηθίζει και να αποτυπώνει

τους ήχους, τους τόνους και τους ρυθμούς της μητρικής γλώσσας.

Άρα οι γονείς, μιλώντας στο μωρό μέσα

στην κοιλιά, εκτός από μια γλυκιά

επαφή μαζί του, του προσφέρουν και τα

πρώτα εφόδια γα την εκμάθηση της

γλώσσας. Το μωρό χαλαρώνει πιο

εύκολα όταν ακούει ένα νανούρισμα που

η μαμά του τραγούδαγε στην

εγκυμοσύνη. Αυτό επιβεβαιώνει πως το

έμβρυο ακούει και αποτυπώνει τα

ακουστικά ερεθίσματα.

Σε πρόσφατο δημοσίευμα του

περιοδικού journal of Clinical Nursing,

μάλιστα, διαβάζουμε ότι «οι μέλλουσες

μαμάδες που ακούν μελωδίες όπως

νανουρίσματα, κλασική μουσική αλλά

και με ήχους της φύσης εμφανίζουν

χαμηλότεραεπίπεδα στρες κατά την

διάρκεια της εγκυμοσύνης. Χωρίς αυτό

να σημαίνει πως οι γυναίκες που δεν

ακούν τέτοια μουσική υποφέρουν από

στρες, δεν χάνετε κάτι να το δοκιμάσετε,

απολαμβάνοντας έτσι στιγμές

χαλάρωσης μαζί με την κοιλίτσα σας.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το έμβρυο αποτελεί αντικείμενο συνεχών ελέγχων,

συζητήσεων, γύρω από τη σωματική του ανάπτυξη και υγεία. Η μέλλουσα μητέρα

επισκέπτεται ειδικούς, δέχεται συμβουλές, προσέχει τη διατροφή της, προσπαθεί να

κόψει βλαβερές συνήθειες και να αποκτήσει καινούργιες ωφέλιμες, ώστε το παιδί που θα φέρει στον κόσμο να είναι γερό και υγιές

Τι είδους μουσική πρέπει να ακούει το παιδί σας, πριν ακόμα έρθει στον κόσμο;

[14]

Πρόσφατες έρευνες, έρχονται να επιβεβαιώσουν για ακόμα μία φορά, την ευεργετική

επίδραση της μουσικής στην ανάπτυξη του εμβρύου. Μία αργή μουσική με συχνότητα 63-

70 παλμών το λεπτό, όπως και ο καρδιακός χτύπος της μητέρας, μπορεί να ασκήσει πολύ

θετική επίδραση στην ψυχολογία και ηρεμία του εμβρύου.

Οι νέες μελέτες, έρχονται να ρίξουν φως και στην ικανότητα του παιδιού να αναγνωρίζει

ακουστικά ερεθίσματα και να τα συνδέει με διάφορες καταστάσεις.

Σύμφωνα με τους ερευνητές λοιπόν, όταν το έμβρυο θα συνηθίσει ένα συγκεκριμένο

είδος μουσικής, μπορεί να το αναγνωρίσει και όταν έρθει στον κόσμο και να αντιδρά στα

μουσικά ερεθίσματα με τον ίδιο τρόπο που αντιδρούσε όταν ήταν στην κοιλιά!

Το έμβρυο, ήδη από τον πέμπτο μήνα, μπορεί να ακούει τους καρδιακούς παλμούς, αλλά

και εξωγενείς δυνατούς ήχους, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει θετικά ή αρνητικά τη

μετέπειτα ακουστική του δυνατότητα. Για παράδειγμα, ερευνήθηκαν μητέρες όπου κατά

τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους έκαναν δουλειά γραφείου (όπου οι ήχοι είναι σχεδόν

ανύπαρκτοι) και μητέρες που δούλευαν σε κλωστοϋφαντουργεία και υποβάλλονταν

καθημερινά σε έντονα ντεσιμπέλ. Παρατηρήθηκε, ότι τα παιδιά των δεύτερων είχαν πολύ

μεγαλύτερες πιθανότητες να παρουσιάσουν βαρηκοΐα μεγαλώνοντας… Είναι γεγονός ότι

η κλασική μουσική, τα νανουρίσματα και η απαλή μουσική γενικότερα, μπορούν να

ξεκουράσουν και να χαλαρώσουν το έμβρυο. Φυσικά, δεν αποκλείουμε οποιοδήποτε

είδος μουσικής που προτιμά και χαλαρώνει τη γυναίκα, αρκεί να ακούγεται σε μέτρια

ένταση για να μην ταράζει το μωρό. Η μουσική είναι θέμα προσωπικού γούστου, γιαυτό

και δρα θετικά στην ψυχολογία της μητέρας, η οποία θα μπορούσαμε να πούμε ότι κατά

κάποιο τρόπο “μεταφέρεται” στο έμβρυο.

Τέλος, έχει παρατηρηθεί ότι τον ίδιο σκοπό επιτελεί και το εάν η μητέρα παίζει κάποιο

μουσικό όργανο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ενώ εάν τραγουδά, βοηθά το παιδί

της να αναγνωρίζει τη φωνή της πιο εύκολα μόλις γεννηθεί και έτσι να νιώθει

μεγαλύτερη ασφάλεια.

MΟΥΣΙΚΗ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑ

9 Προβλήματα που μπορεί να λύσει μουσική!!!

Μπορεί να σε ανεβάσει όταν νιώθεις θλιμμένος ή να σε κάνει να χορέψεις όταν δεν

έχεις όρεξη να κάνεις τίποτα. Μπορεί να εκφράσει τα συναισθήματά σου όταν είσαι

ερωτευμένος ή να σου επιτρέψει να ξεφύγεις από τις σκέψεις σου όταν χρειαστεί. Η

μουσική περιέχει μια δόση μαγείας, που καταφέρνει συχνά τα ακατόρθωτα, αλλά όχι

μόνο από συναισθηματικής άποψης. «Η μουσική εντυπώνεται στον εγκέφαλό μας πιο

βαθιά από οποιαδήποτε άλλη ανθρώπινη εμπειρία», έχει πει ο νευρολόγος Oliver

Sacks. Μάλιστα, μιλώντας στο ντοκιμαντέρ «Alive Inside» για τον ρόλο που μπορεί

να παίξει η ακρόαση μουσικής σε περιπτώσεις ασθενών οι οποίοι πάσχουν από άνοια,

επεσήμανε πως «προκαλεί συναισθήματα, και τα συναισθήματα μπορούν να φέρουν

μέσα τους μνήμη». Κάπως έτσι, στο πείραμα που παρουσιάστηκε στο ντοκιμαντέρ, οι

ηλικιωμένοι με την βοήθεια iPod γεμάτων με τα αγαπημένα τραγούδια της νιότης

τους, θυμήθηκαν πράγματα για το παρελθόν τους. Κι αυτό είναι μόνο ένα δείγμα από

τις «μαγικές» ικανότητες της μουσικής να λύνει προβλήματα. Παρακάτω,

[15]

συγκεντρώνουμε άλλα 9 ζητήματα υγείας και ανάπτυξης στα οποία οι νότες

αποδεικνύονται αποτελεσματικότερες και από τον χρόνο, αναγκάζοντάς μας να

παραφράσουμε τη γνωστή φράση: «Η μουσική όλα τα γιατρεύει». Συγκεκριμένα:

*Βοηθά στην βρεφική ανάπτυξη

Τα μωρά που γεννιούνται πρόωρα περνούν αναγκαστικά αρκετό καιρό σε

θερμοκοιτίδα, ώστε να πάρουν το κατάλληλο βάρος και να δυναμώσει ο οργανισμός

τους. Δεν είναι λίγα τα νοσοκομεία που στρέφονται στη μουσική, η οποία έχει

αποδειχθεί πως μειώνει τα επίπεδα πόνου που βιώνουν τα νεογνά και τα ενθαρρύνει

να αποκτήσουν καλύτερες συνήθειες φαγητού. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει πως

θετικά αποτελέσματα έχουν διάφοροι ήχοι, από τις σονάτες του Μότσαρτ μέχρι τις

απομιμήσεις ήχων της καρδιάς της μητέρας ή το «soundtrack» της μήτρας, που

κάνουν ευκολότερη τη μετάβαση από την κοιλιά της μαμάς στον πραγματικό κόσμο.

*Ενδυναμώνει τα φυτά

Η μουσική δεν βοηθά μόνο τα νεογνά να αναπτυχθούν, αλλά και τα φυτά. Μάλιστα,

πειράματα έδειξαν πως η φύση αντιδρά διαφορετικά στα είδη μουσικής: Μία

ερευνήτρια την δεκαετία του ’70 τοποθέτησε κάποια φυτά σε μια αίθουσα όπου

ακουγόταν ροκ μουσική και ίδια φυτά σε αίθουσα με απαλή μουσική. Στην δεύτερη

αίθουσα, τα φυτά μετά από λίγο καιρό είχαν αναπτυχθεί ομοιόμορφα, ήταν πράσινα

και ογκώδη και παρουσίαζαν κλίση προς την πηγή της μουσικής. Αντίθετα, στην

«ροκ» αίθουσα, τα φυτά ήταν ψηλά αλλά με φύλλα ελαφρώς πεσμένα και χωρίς

έντονο χρώμα, ενώ έκλιναν προς την αντίθετη φορά σε σχέση με την πηγή του ήχου.

*Αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τις εγκεφαλικές βλάβες.

Η μουσική έχει χρησιμοποιηθεί από μελετητές ως μέθοδος αντιμετώπισης των

προβλημάτων που προκύπτουν από εγκεφαλικές βλάβες. Σε άτομα με κινητικά

προβλήματα ή βλάβες στην ικανότητα του λόγου, επί παραδείγματι, η μουσική είναι

ικανή να ερεθίσει τις περιοχές του εγκεφάλου που ελέγχει αυτές τις λειτουργίες.

Κάπως έτσι, έχει διαπιστωθεί πως με την χρήση μουσικής, ασθενείς με νευρολογικές

βλάβες έχουν ανακτήσει την αίσθηση της ισορροπίας, ενώ άτομα με προβλήματα

ομιλίας έχουν κατορθώσει να «τραγουδήσουν» τις λέξεις που δεν μπορούν να

αρθρώσουν.

*Επιτρέπει στην καρδιά να «επουλωθεί»

[16]

Η μουσική βοηθά άτομα που αναρρώνουν από καρδιακά επεισόδια, μειώνοντας την

αρτηριακή πίεση, ρυθμίζοντας τους χτύπους της καρδιάς, ελαττώνοντας το αίσθημα

αγωνίας και ως εκ τούτου, επιτρέποντας στην καρδιά να επανέλθει «με την ησυχία

της».

*Βελτιώνει τις αθλητικές επιδόσεις

Οι αθλητικές επιδόσεις μπορούν να αυξηθούν μέχρι και 20% αν χρησιμοποιηθεί

μουσική κατά την προπόνηση, κατέληξε έρευνα βρετανών επιστημόνων που

μελέτησαν την σχέση των σπορ και του πενταγράμμου. Παρόμοιο αποτέλεσμα

έχουν… τα αναβολικά, μόνο που εκείνα δεν είναι τόσο νόμιμα όσο λίγη uptempo

μουσική.

*Ανεβάζει την διάθεση των εφήβων

Σε ένα πείραμα που δοκίμασε ο ερευνητής Tobias Greitmeyer το 2008 σχετικά με την

επιρροή της μουσικής στην διάθεση και την συμπεριφορά των εφήβων, μία ομάδα

εφήβων άκουσε τραγούδια με θετικά κοινωνικά μηνύματα και μια άλλη ομάδα

τραγούδια με ουδέτερο νόημα. Όταν λοιπόν οι ερευνητές «έριξαν κατά λάθος» μια

μολυβοθήκη γεμάτη μολύβια, η πρώτη ομάδα εφήβων όχι μόνο έσπευσε

προθυμότερα να βοηθήσει, αλλά μάζεψε πολλά περισσότερα μολύβια σε σχέση με

την δεύτερη ομάδα.

*Προλαμβάνει τα προβλήματα ακοής

Έρευνα στην οποία συμμετείχαν 163 άτομα, οι μισοί εκ των οποίων επαγγελματίες

μουσικοί, έδειξε μετά από τεστ ακοής πως οι μουσικοί, εκείνοι δηλαδή που είχαν

συχνότερη επαφή με την μουσική στη ζωή τους, αντιλαμβάνονταν και

επεξεργάζονταν τον ήχο καλύτερα από τους υπόλοιπους. Σύμφωνα μάλιστα με τους

επικεφαλής της έρευνας, «ένας 70χρονος μουσικός σε ένα θορυβώδες περιβάλλον

διακρίνει την ομιλία καλύτερα από έναν 50χρονο μη-μουσικό.

*Νικά τον αναλφαβητισμό

Άλλη μία ενδιαφέρουσα μελέτη χώρισε μαθητές της δεύτερης τάξης του δημοτικού

σε δύο ομάδες, μία στην οποία δίδαξαν μουσική και μία στην οποία δεν δίδαξαν. Στο

τέλος του έτους μέτρησαν την εξέλιξη στα μαθησιακά τους επίπεδα και διαπίστωσαν

πως όσοι μάθαιναν μουσική παρουσίασαν ταχύτερο ρυθμό μάθησης και στα

υπόλοιπα μαθήματά τους.

[17]

*Αυξάνει… τις πωλήσεις

Οι ιδιοκτήτες καταστημάτων γνωρίζουν πολύ καλά πώς μπορεί η χρήση μουσικής να

ανεβάσει την διάθεση των πελατών και να δημιουργήσει ένα ευνοϊκό για

κατανάλωση περιβάλλον. Ιδιαίτερα στον τομέα του αλκοόλ, οι πωλήσεις ανεβαίνουν

αισθητά, όχι μόνο στην προφανή περίπτωση των μπαρ, αλλά και αυτή στον τομέα

μιας κάβας: Μελέτες έδειξαν πως οι ιδιοκτήτες κάβας που έπαιζαν στα ηχεία τους

γερμανική μουσική είδαν τις πωλήσεις των γερμανικών κρασιών να εκτοξεύονται, και

τις πωλήσεις των γαλλικών αντίστοιχα, όταν έπαιζαν γαλλικά τραγούδια.

Πώς βοηθάει η μουσική την υγεία μας.

Η μουσική έχει τη δύναμη να μας

συγκινεί. Όποιος έχει σκουπίσει

δάκρυα από τα μάτια του όταν ακούει

το αγαπημένο του τραγούδι μπορεί να

καταλάβει πόσο δυνατές μπορεί να

είναι μερικές απλές νότες και

συγχορδίες. Επιστημονικές μελέτες,

λοιπόν, δείχνουν ότι η μουσική μπορεί

όντως να αλλάξει την διάθεσή μας.

Η μουσική επιδρά στον εγκέφαλο

Ακούγοντας ένα τραγούδι μπορεί να επηρεαστούν διάφορα τμήματα του εγκεφάλου, με τις μελέτες

να δείχνουν ότι τα τμήματα της μνήμης και της όρασης μπορούν να επηρεαστούν έντονα από τη

μουσική. Σύμφωνα με μελέτες, ορισμένα τμήματα του εγκεφάλου μπορούν επίσης να

ενεργοποιηθούν στο άκουσμα της μουσικής.

Η διάθεση ενισχύεται

Ο καθένας αντιδρά στη μουσική με διαφορετικό τρόπο. Κάποιος μπορεί να αγαπά την heavy metal

μουσική, ενώ κάποιος άλλος να είναι ευτυχισμένος ακούγοντας Mozart. Μελέτη του 2011

αποδεικνύει πως ό,τι μουσική κι αν προτιμά κανείς, μπορεί ακούγοντάς την να απομακρύνει την

κακή διάθεση. Ερευνητές, επίσης, διαπίστωσαν ότι όταν ακούμε την αγαπημένη μας μουσική

προκαλείται η “απελευθέρωση” μιας χημικής ουσίας, της ντοπαμίνης που μας κάνει να νιώθουμε

καλά. Κάποιοι, μάλιστα, ακούνε μουσική για να ενισχύσουν τη διάθεση τους μια δύσκολη μέρα,

ενώ άλλες χρησιμοποιούν τη μουσική για να τους κρατάει ξύπνιους σε ένα μεγάλο ταξίδι με το

αυτοκίνητο.

Ο εγκέφαλος είναι περίπλοκος- και υπάρχουν πολλά στοιχεία που σχετίζονται με τα συναισθήματα

ευχαρίστησης- δεν μας εκπλήσσει το γεγονός ότι η ντοπαμίνη που απελευθερώνεται από τον

[18]

εγκέφαλό μας είναι συνδεδεμένη με συναισθήματα τη συγκέντρωση ευχαρίστησης που

προκαλούνται από τη μουσική.

Η μουσική βοηθά και στη συγκέντρωση. Δημιουργεί συγκεκριμένα εγκεφαλικά κύματα και

προκαλεί διαφορετικά επίπεδα εγρήγορσης, που εξαρτώνται από το τι σκοπεύουμε να κάνουμε. Αν

αισθανόμαστε αγχωμένοι και στρεσαρισμένοι, “ενθαρρύνουμε” τον εγκέφαλό μας να παράγει αργά

Α-εγκεφαλικά κύματα, ενώ σε αντίθετη περίπτωση, παράγει Β-εγκεφαλικά κύματα ώστε να

είμαστε συγκεντρωμένοι σε χρονοβόρες εργασίες.

Αύξηση της αντοχής

Έρευνες δείχνουν ότι η μουσική μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της αντοχής περίπου κατά 15%,

βοηθώντας ταυτόχρονα να μειωθεί η προσπάθεια που καταβάλλουμε. Η καλύτερη επιλογή για την

άσκηση είναι τραγούδια με γρήγορο ρυθμό ώστε να ταιριάζει με το ρυθμό τρεξίματός μας, και να

μας βοηθάει να τρέχουμε περισσότερο.

Καλύτερη πνευματική υγεία

Η μουσική είναι αποτελεσματική θεραπεία για άτομα που αντιμετωπίζουν ψυχικές παθήσεις.

Χρησιμοποιείται σ’ αυτές τις περιπτώσεις ως μέσο επικοινωνίας και έκφρασης. Οι άνθρωποι αυτοί

μπορούν να εκφράσουν τα συναισθήματα τους μέσω της μουσικής γιατί δυσκολεύονται να βρουν

τις σωστές λέξεις.

Αποβολή του στρες

Η μουσική μας βοηθά όταν νιώθουμε στρεσαρισμένοι. Το να ακούμε το αγαπημένο μας τραγούδι

είναι πολύ καταπραϋντικό και να μας βοηθήσει να αποβάλουμε το αγχος μας.

Φροντίδα ασθενών

Η μουσική έχει θετικό αντίκτυπο σε ασθενείς με μακροχρόνιες ασθένειες, όπως οι καρδιακές

ασθένειες, ο καρκίνος και τα αναπνευστικά προβλήματα. Πολλές δοκιμές έχουν δείξει ότι η

μουσική μπορεί να βοηθήσει και στη μείωση της καρδιακής πίεσης. Έτσι βελτιώνεται η ποιότητα

ζωής των ασθενών.

Πονάς στη μέση; Άκου μουσική!

Νέες έρευνες έρχονται να αποδείξουν ότι η μουσική μπορεί εκτός από βελτιωτικό της διάθεσης να

ωφελήσει και την υγεία σου. Αρκεί να την εκμεταλλευτείς σωστά.

Είναι γνωστό ότι εναλλακτικές θεραπείες όπως η μουσικοθεραπεία εφαρμόζονται από ειδικούς

θεραπευτές αλλά και νοσοκομεία, ιδιαίτερα στο εξωτερικό, για ασθενείς με χρόνιες παθήσεις,

χρόνιο πόνο, διαταραχές άγχους κ.ά. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζεις είναι ότι πιθανόν να μπορούμε

και μόνοι μας να εκμεταλλευτούμε τις ευεργετικές επιδράσεις της μουσικής για να εξασφαλίσουμε

[19]

όχι μόνο ανεβασμένη διάθεση αλλά και καλύτερη υγεία, αφού όλο και πιο πολλές έρευνες

επιβεβαιώνουν ότι απλά και μόνο το ν’ ακούς μουσική μπορεί να σε επηρεάσει θετικά.

Κι όμως, η μουσική προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο στη μέση!

Τι λένε οι έρευνες: Έρευνα του Γενικού Νοσοκομείου του Ζάλτσμπουργκ δείχνει ότι η μουσική

μπορεί να έχει ανακουφιστικά οφέλη σε ασθενείς με χρόνιο πόνο στη μέση. Επίσης ερευνητές της

Cleveland Clinic διαπίστωσαν πως τα άτομα που άκουγαν μουσική μία ώρα κάθε μέρα ανέφεραν

μείωση κατά 20% των συμπτωμάτων πόνου στη μέση.

Πώς βοηθάει: Εκτός του ότι αποσπά το μυαλό από τον πόνο, το άκουσμα της μουσικής δρα στο

αυτόνομο νευρικό σύστημα παρεμβαίνοντας στα μονοπάτια που μεταφέρουν τα μηνύματα του

πόνου στον εγκέφαλο. Ιδιαίτερα η μουσική σε αργούς ρυθμούς βοηθάει το σώμα να χαλαρώσει

αποφορτίζοντάς το από τη μυϊκή ένταση, που είναι ένα από τα αίτια που επιδεινώνει τον πόνο.

Ποια μουσική να προτιμήσεις: Κλασική ή μουσική με αργό ρυθμό. Επιδίωξε να ξαπλώσεις

κάπου αναπαυτικά ώστε να συγκεντρωθείς στο άκουσμά της για μισή περίπου ώρα.

Μουσικοθεραπεία

Πόσα συναισθήματα μπορείς να συνδέσεις με ενα αγαπημένο σου τραγούδι;

Λύπη, χαρά, απόγνωση, ευτυχία! Η μουσική είναι πραγματικά ένας από τους καλύτερους τρόπους

να συνδεθείς με τον εσωτερικό σου κόσμο, να νιώσεις καλύτερα και να ξεφύγεις από το πρόβλημα

που σε απασχολεί. Κάπως έτσι σκέφτηκαν και οι ειδικοί και σχεδίασαν τη μουσικοθεραπεία...

Χρησιμοποίησε τη μουσική για να αισθανθείς υγεία και ευεξία...

Τι είναι η μουσικοθεραπεία;

Μελωδίες ,μουσικές ή πιο λιτά μουσικά στοιχεία (όπως ρυθμός, ήχοι και αρμονίες) γίνονται τα

εργαλεία ειδικών θεραπευτών, είτε ατομικά είτε σε γκρουπ σε μια διαδικασία που σκοπό έχει να

προωθήσει την επικοινωνία, τις σχέσεις, τη γνώση, το κίνητρο, την έκφραση και να καλύψει έτσι

σωματικές συναισθηματικές και διανοητικές ανάγκες του ανθρώπου.Στόχος της είναι να καταφέρει

ο καθένας ατομικά να βελτιώσει τις συνθήκες ζωής του μέσω της πρόληψης, αλλά και της

θεραπείας φυσικών ή και ψυχικών πόνων.

Προσοχή:Η μουσικοθεραπεία δεν είναι μια άλλου είδους μορφή εκμάθησης μουσικής. Αν και

είναι καλό να έχει κάποιος βασικές μουσικές δεξιότητες, αυτό είναι δευτερεύον σε ότι έχει να κάνει

με τον σκοπό της θεραπείας.

[20]

Αισθάνομαι στεναχωρημένος ή κουρασμένος; Ένα μουσικό κομμάτι ίσως μου φτιάξει τη

διάθεση ή μου απαλύνει τον πόνο.

Από ότι φαίνεται η μουσική και πιο

συγκεκριμένα το τραγούδι επιδρά πολύ θετικά

στον ανθρώπινο οργανισμό και αυτό

προσπάθησε να αποδείξει μία έρευνα που

εκπονήθηκε στην Νορβηγία. Στον «πείραμα»

αυτό έλαβαν μέρος οι εργαζόμενοι ενός

νοσοκομείου και κλήθηκαν, όλοι μαζί, να

συμμετέχουν σε μία χορωδία για ορισμένο

χρονικό διάστημα.

Τα αποτελέσματα έδειξαν πως οι εργαζόμενοι ήταν περισσότερο χαρούμενοι και μάλιστα είχαν

μεγαλύτερη όρεξη για δουλειά. «Οι κοινωνικοί δεσμοί που σχηματίζονται κατά τη διάρκεια

πολιτιστικών δραστηριοτήτων (όπως το τραγούδι) έχουν θετική επίδραση στην αντίληψη, την

ευεξία και την γενική υγεία των συμμετεχόντων», δήλωσε ο κλινικός ψυχολόγος Jonas Vaag.

Μάλιστα με την Νορβηγική έρευνα έρχεται να συμφωνήσει και μια Βρετανική, η οποία

υποστηρίζει ότι το τραγούδι προκαλεί την απελευθέρωση των ενδορφινών, οι οποίες προωθούν

συναισθήματά όπως ευτυχία και χαρά.

Εμείς δεν έχουμε παρά να σας δώσουμε 5 τρόπους με τους οποίους η μουσική θα σας εξασκήσει

αλλά και θα σας κάνει να νιώσετε πιο όμορφα:

Φτιάξε στιχάκια και γίνε πιο δημιουργική

Εντάξει δεν είπαμε να γίνεις και αστέρι της στιχουργίας αλλά αν ασχοληθείς λίγο μπορεί να

καταφέρεις να φτιάξεις ορισμένα στιχάκια. Αν δεις ότι τα καταφέρνεις κιόλας και μπορείς να

αυτοσχεδιάζεις αυθόρμητα και με λυρικό τόνο (όπως οι ράπερς) ακόμα καλύτερα. Ο συγκεκριμένος

τρόπος σκέψης δεσμεύει τον προμετωπιαίο φλοιό του εγκεφάλου σου, που είναι υπεύθυνος για τη

[21]

δημιουργική σκέψη. Έτσι αφήνοντας τον εγκέφαλό σου να κατεβάζει ιδέες, χωρίς να στέκεσαι και

να κάνεις κρίσεις, σε βοηθάει να γίνεις πιο δημιουργική.

Συγκεντρώσου με κλασσική μουσική

Η κλασσική μουσική είναι ιδιαίτερα πολύπλοκη και οι συμφωνίες αλλάζουν από στιγμή σε στιγμή.

Αυτό βοηθάει πάρα πολύ το μυαλό μας, να εστιάσει στις πληροφορίες που θέλει να κρατήσει,

σύμφωνα με μια έρευνα που έγινε στο Stanford University. Όταν το μυαλό μας λοιπόν περιμένει να

ακούσει κάτι και εκπλήσσεται από μια απρόβλεπτη χορδή αυτό έχει ως αποτέλεσμα να οξυνθούν οι

περιοχές του εγκεφάλου που ευθύνονται για την προσοχή και την αναμονή.

Οι γρήγοροι ήχοι αυξάνουν την ενεργητικότητα σου

Προπονείσαι και θες να πας πιο γρήγορα και πιο δυνατά. Γέμισε το mp3 σου με «γρήγορα»

μουσικά κομμάτια (τα λεγόμενα μπιτάκια!) και ξεκίνα. Σίγουρα το ξέρεις και από δική σου

εμπειρία ότι η «γρήγορη» μουσική βοηθάει να αποκτήσεις ρυθμό στην εκγύμναση ενώ αποσπά την

προσοχή σου από την δυσκολία και την κόπωση. Σε αυτό συμφωνεί και μια μελέτη που έγινε στο

πανεπιστήμιο Brunel του Λονδίνου και απέδειξε πως η μουσική βοήθησε τους ποδηλάτες να

κάνουν πετάλι γρηγορότερα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και μείωσε την νευρικότητα μεταξύ

των παικτών του μπάσκετ. Ομολογουμένως εντυπωσιακό.

Ακούς το αγαπημένο σου τραγούδι και νιώθεις καλύτερα

Όταν παίζει το αγαπημένο σου κομμάτι απελευθερώνεται ντοπαμίνη, ένας νευροδιαβιβαστής στον

εγκέφαλο, που αυξάνει την ευχαρίστηση που παίρνεις από αισθησιακές εμπειρίες, όπως τα τρόφιμα

και το σεξ, υποστηρίζει μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο McGill. Άρα όπως αποδεικνύουν και οι

επιστήμονες δεν είναι απλά η ιδέα μας ότι νιώθουμε να πετάμε στα σύννεφα όταν ακούμε το

αγαπημένο μας τραγούδι.

Ορισμένες χορδές επουλώνουν τον πόνο.

Ναι καλά διαβάσατε και δεν το λέμε εμείς αλλά οι ερευνητές του πανεπιστημίου του Κεντάκι που

πραγματοποίησαν την παρακάτω μελέτη. Οι συμμετέχοντες ήταν ασθενείς ενός οδοντιατρείου.

Κάποιοι άκουγαν μουσική πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την επέμβαση ενώ κάποιοι άλλοι όχι. Οι

πρώτοι ανέφεραν μειωμένο πόνο και άγχος αλλά και τους χορηγήθηκαν λιγότερα παυσίπονα από

ότι σε αυτούς που δεν άκουσαν μουσική. «Αυτό συμβαίνει γιατί η μουσική καλύπτει τους

άσχημους ήχους και τους ενοχλητικούς θορύβους και ο ασθενής συμμετέχοντας συναισθηματικά

δεν δίνει τόση σημασία στον πόνο», υποστηρίζει ο Lori Gooding, διευθύντρια της

μουσικοθεραπείας στο Κεντάκι.

Η χαρούμενη μουσική μας κάνει ευτυχισμένους

[22]

Όσοι αισθάνονται στενοχωρημένοι ή θυμωμένοι

καλά θα κάνουν να δυναμώσουν το ραδιόφωνο,

καθώς σύμφωνα με αμερικανούς ερευνητές από το

Πανεπιστήμιο του Μιζούρι, η χαρούμενη

μουσική επηρεάζει σημαντικά τη διάθεσή μας.

Οι επιστήμονες αναφέρουν ότι η συνειδητή

αναζήτηση της χαράς μέσα από τη μουσική ή

άλλες παρόμοιες τακτικές, θα μπορούσε να

οδηγήσει πέρα από τη βελτίωση της διάθεσης και

στην ενίσχυση της υγείας και των προσωπικών

μας σχέσεων με τους γύρω μας.

Παρόλα αυτά οι ερευνητές επισημαίνουν, ότι προκειμένου να βιώσουμε την θετική επίδραση της

μουσικής θα πρέπει να ακολουθήσουμε τη θεραπεία της… μελωδίας συνειδητά. Διαφορετικά, σε

περίπτωση δηλαδή που η μουσική παίζει στο βάθος χωρίς να δίνουμε σημασία δεν έχει αποτέλεσμα

«Η μελέτη μας αποδεικνύει το γεγονός ότι η μουσική μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή μας. Πρόκειται

άλλωστε για μια τακτική που υιοθετεί ήδη πολύς κόσμος» εξηγεί η κύρια συγγραφέας της μελέτης δρ

Γιούνα Φέργκιουσον.

Βάσει των ευρημάτων φάνηκε παρόλα αυτά, ότι η θετική επίδραση της μουσικής εμφανίστηκε

ενισχυμένη στην περίπτωση των ατόμων που πίστευαν από την αρχή ότι η ακρόαση χαρούμενων

κομματιών θα τους έφτιαχνε τη διάθεση.

Μουσική «βουτιά» στην ευτυχία

Οι ερευνητές πραγματοποίησαν δύο

μελέτες. Στην πρώτη οι συμμετέχοντες

κατάφεραν να βελτιώσουν τη διάθεσή

τους ακολουθώντας τις οδηγίες των

ειδικών. Είχαν την επιλογή να διαλέξουν

ανάμεσα στην ακρόαση χαρούμενων

κομματιών του συνθέτη Ααρον Κόπλαντ

και στην ακρόαση πιο μελαγχολικών

κομματιών του συνθέτη Ιγκόρ

Στραβίνσκι.

Η δύναμη της μουσικής φάνηκε να λειτουργεί στην περίπτωση των χαρούμενων κομματιών, αλλά

μόνο σε όσους είχαν υποβληθεί στην όλη διαδικασία συνειδητά.

Στη δεύτερη μελέτη και μετά από μια μουσική θεραπεία διάρκειας δύο εβδομάδων, οι εθελοντές

που πίστεψαν ότι μέσω της μουσικής μπορούσαν να βελτιώσουν τη διάθεσή τους, δήλωναν πιο

ευτυχισμένοι από τους υπόλοιπους, οι οποίοι απλώς άκουγαν μουσική χωρίς να καταβάλλουν

προσπάθεια να νιώσουν καλύτερα.

[23]

«Παρά το γεγονός ότι η αναζήτηση της ευτυχίας μοιάζει με εγωκεντρική κίνηση, από τη μελέτη

φαίνεται ότι το συναίσθημα της ευτυχίας συνδέεται άμεσα με μια πιο θετική στάση σε κοινωνικό

επίπεδο, καλύτερη υγεία, υψηλότερο εισόδημα και την άντληση μεγαλύτερης ικανοποίησης από τις

προσωπικές και κοινωνικές μας σχέσεις» εξηγεί η δρ Φέργκιουσον.

Η μουσική χαλαρώνει

Οι χαλαρωτικές μελωδίες και οι μελωδίες αυτοσυγκέντρωσης αποτελούν μια ειδική κατηγορία

μουσικής, γιατί πολλές φόρες δεν πρόκειται καν για μουσική, αλλά για συγκεκριμένους ήχους.

Ήχοι από μουσικά όργανα που μοναδικό σκοπό έχουν να παράγουν ένα ποιοτικό ηχητικό

αποτέλεσμα που θα <<ξεκουράσει>> τ' αυτιά των ακροατών...

Εδώ και χρόνια κυκλοφορούν στο εμπόριο δίσκοι με μουσική για χαλάρωση, για διαλογισμό, για

την ανάκτηση ή τη διατήρηση της συγκέντρωσης (την ώρα της δουλειάς ή του διαβάσματος) μέχρι

και μουσική για άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα με τον ύπνο τους.

Το πόσο αποτελεσματικές μπορούν να είναι τέτοιες μελωδίες, εξαρτάται από το κάθε άτομο

ξεχωριστά, τις προτιμήσεις του και το πως προσλαμβάνει στ' αυτιά του τη συγκεκριμένη μουσική.

Ποια είδη μουσικής χαλαρώνουν.

Απαραίτητη προϋπόθεση για να δράσει

θεραπευτικά η μουσική είναι να ακούτε τη μουσική

που προπάντων σας αρέσει. Ωστόσο, συγκεκριμένα

είδη μουσικής έχουν ισχυρότερη θεραπευτική και

χαλαρωτική δράση:Η κλασική μουσική και

μάλιστα τα αργά κομμάτια (andante,adagio κτλ.)

των Μότσαρτ, Βιβάλντι και Μπαχ, με ήρεμες

απαλές μελωδίες. Η ελαφριά μουσική πιάνου,

μερικά soundtracks κινηματογραφικών ταινιών,

όπως της <<Πέρα από την Αφρική>> και η new

age μουσική.

Ευεργετική δεν είναι μόνο η <<ανθρώπινη>> μουσική, αλλά και οι ήχοι της φύσης: το θρόισμα

των φύλλων, το κελάρυσμα του νερού, ο παφλασμός της θάλασσας, το κελάηδισμα των πουλιών.

[24]

Ψυχολογία

● * Η μουσική επιδρά στην ψυχή...

*Χρησιμοποιείται για χαλάρωση και επικοινωνία

και για την αντιμετώπιση προβλημάτων επικοινωνίας

και περιπτώσεων με ψυχικές αστάθειες.

Η μουσική επιδρά σαν ναρκωτικό.

Ο εγκέφαλος αντιδρά στο άκουσμα της

αγαπημένης του μουσικής εκ κρίνοντας

ντοπαμίνη, την ίδια ορμόνη που

απελευθερώνει όταν το άτομο απολαμβάνει

ένα εξαιρετικό γεύμα,παίρνει χρήματα στο

χέρι ή ναρκωτικά.

Διαπιστώθηκε ότι πριν καν αρχίσει η

μουσική,μόνο με την προσμονή της

ακρόασης, ο εγκέφαλος των

εθελοντών άρχισε να απελευθερώνει

ντοπαμίνη, κάτι που όμως δεν

συνέβαινε όταν οι εθελοντές

ακούγοντας ουδέτερη και αδιάφορη

μουσική.

Η ερευνά διαπίστωσε ότι η μουσική αυξάνει

κατά μέσο όρο 8% την απελευθέρωση

ντοπαμίνης, ενώ σε ένα άτομο η αύξηση

έφτασε το 21%, πράγμα που σημαίνει ότι σε

μερικούς ανθρώπους η μουσική είναι

διεγέρτης μεγάλης απόλυσης.

Φαίνεται πως κάτι ανάλογο συμβαίνει με την μουσική, η οποία επίσης δεν έχει άμεση σχέση με την επιβίωση

του ανθρώπου. Η μουσική ξυπνάει το ίδιο εγκεφαλικό κύκλωμα της ανταμοιβής και ευχαρίστησης.

Χορός-Βάλε μουσική και κουνήσου στο ρυθμό.

[25]

ΕΝΟΤΗΤΑ 3η: Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΜΟΥΣΙΚΗΣ ΣΤΗΝ ΑΘΛΗΤΙΚΗ,

ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗ ΚΑΙ ΘΡΗΣΚΕΥΤΙΚΗ ΖΩΗ ΤΩΝ ΑΝΘΡΩΠΩΝ.

ΠΕΡΙΛΗΨΗ

Σίγουρα κατά τη διάρκεια της ημέρας θα έρχεστε σε επαφή με τη μουσική. Η μουσική είναι στενά

συνδεδεμένη με την καθημερινότητα των ανθρώπων, καθώς παίζει σημαντικό ρόλο στην αθλητική,

στην εκπαιδευτική, ακόμα και στη θρησκευτική ζωή των ανθρώπων. Πολλές έρευνες εδώ και χρόνια

αποδεικνύουν την τεράστια συμβολή της μουσικής στην άθληση και στην κίνηση των ανθρώπων

όταν αυτοί αθλούνται, καθώς επίσης και τα οφέλη της μουσικής αγωγής και της μουσικοθεραπείας

στην εκπαίδευση των μαθητών και στην ομαλή διεξαγωγή της μουσικής αγωγής από τους

εκπαιδευτικούς.

Επίσης, η μουσική έπαιζε και συνεχίζει να παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο στη θρησκευτική ζωή των

ανθρώπων, καθώς όλες οι θρησκευτικές ομάδες εκφράζονται με τη μουσική και χωρίς την σύνθεση

ύμνων και τροπαρίων, οι θρησκείες δεν θα είχαν τη δυνατότητα να εκφράζουν τη λατρεία τους. Γι’

αυτό η ανάπτυξη της θρησκευτικής μουσικής αναπτύχθηκε από την αρχαιότητα έως και σήμερα.

Γενικολογώντας, η μουσική αποτελεί αναπόσπαστο μέρος στον αθλητισμό και την άσκηση, στην

εκπαίδευση καθώς επίσης και στις θρησκείες των ανθρώπων. Τα οφέλη της μουσικής σε αυτούς τους

τομείς είναι πολλά και σημαντικά, διότι επηρεάζουν άμεσα και έμμεσα την καθημερινότητα των

ανθρώπων.

Α).Η συμβολή της μουσικής στην αθλητική ζωή των ανθρώπων.

Η ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΤΗΣ ΜΟΥΣΙΚΗΣ ΣΤΗΝ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ. Η μουσική είναι θεμελιακό στοιχείο που ζωογονεί και συνδέει τη γυμναστική με τη μουσική και

συμβάλει στη σωματική, διανοητική, ηθική και αισθητική αγωγή. Είναι η δύναμη που μας κάνει

ικανούς να εννοούμε την κανονική διαίρεση του χρόνου και να προσαρμόζουμε την κίνηση σε

αυτό το στοιχείο. Ελευθερώνει μια εσωτερική δύναμη και ασκεί μια ζωογόνο παιδαγωγική

επίδραση, κάνοντας την κίνηση ανάλαφρη, σταθερή. χαρούμενη. Ασκεί ένα ρόλο διεγερτικό, γιατί

καθυστερεί και απομακρύνει την κόπωση, πειθαρχεί και εθίζει το άτομο στην αυτοκυριαρχία.

Ασκεί παράλληλα την αγωγή της βούλησης και της προσοχής, λειτουργιών που βρίσκονται

συνεχώς σε διέγερση. Περικλείει ένα πολύ σπουδαίο διανοητικό ρόλο, διατηρεί και δυναμώνει τις

[26]

συνήθειες και με τις επαναλήψεις ενδυναμώνει τη μνήμη και βοηθάει τη διάνοια.

Επομένως: α) η μουσική είναι η βάση της γυμναστικής.

β) η μουσική είναι η βάση της κίνησης.

Μουσική και κίνηση συνεργάζονται και

βαδίζουν παράλληλα δημιουργώντας ένα

αρμονικό σύνολο. Γυμναστική χωρίς

μουσική δε νοείται. Η καλλιέργεια και η

ανάπτυξη της μουσικής αντίληψης στους

αθλητές της γυμναστικής είναι απαραίτητη.

Με λίγα λόγια έχουμε ένα πάντρεμα

μουσικής, γυμναστικής και κίνησης και

συνήθως το αποτέλεσμα είναι εκπληκτικό.

ΜΟΥΣΙΚΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΚΕΣ ΕΠΙΔΟΣΕΙΣ.

Έχετε αναρωτηθεί για ποιο λόγο ακούμε μουσική όταν τρέχουμε; Μήπως είναι ένας εύκολος

τρόπος να κυλάει ευχάριστα η ώρα της προπόνησης ή συνδέεται και με άλλα βαθύτερα στοιχεία της

ανθρώπινης φύσης; Μια έρευνα για τη συμβολή της μουσικής στις αθλητικές επιδόσεις

(Καραγιώργης & Terry, 1997), ανέδειξε 4 βασικούς τρόπους με τους οποίους η μουσική μπορεί να

υποβοηθήσει τις επιδόσεις στα αθλήματα και την άσκηση.

1).Κατά τη διάρκεια της μέγιστης επαναληπτικής άσκησης, η μουσική μπορεί να περιορίσει την

προσοχή του αθλητή και κατά συνέπεια, να την αποσπάσει από το αίσθημα της κόπωσης.

2).Η μουσική μεταβάλλει τα επίπεδα διέγερσης και επομένως μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένα

είδος διεγερτικού προ του αγώνα ή ως ηρεμιστικό για να καταπραΰνει αγχωμένους αθλητές.

3).Η μουσική είναι ευεργετική, επειδή υπάρχουν ομοιότητες μεταξύ του μουσικού ρυθμού και της

ανθρώπινης κίνησης, ο συγχρονισμός μουσικής και άσκησης παγίως καταδεικνύει αυξημένα

επίπεδα απόδοσης έργου στους συμμετέχοντες στην άσκηση.

4) Ως συνέχεια του προηγούμενου σημείου, οι ρυθμικές ιδιότητες της μουσικής επίσης μιμούνται

πρότυπες φόρμες σωματικών δεξιοτήτων, επομένως, η μουσική μπορεί να βελτιώσει τις κινητικές

δεξιότητες και να δημιουργήσει καλύτερο μαθησιακό περιβάλλον.

Επίσης, η έρευνα κατέδειξε πως η μελωδία και η αρμονία της μουσικής προάγουν μια κατάσταση

καλής διάθεσης, με άλλα λόγια, πρέπει να ενεργοποιούν τον αθλητή και να αυξάνουν το σθένος

του. Η ποικιλία στη μουσική τείνει να διατηρεί το ενδιαφέρον του αθλητή στη δραστηριότητα και η

ένταση της μουσικής δεν πρέπει να καλύπτεται απ’ τον περιβάλλοντα θόρυβο κατά την άσκηση.

Το τελευταίο συμπέρασμα από την έρευνα ήταν ότι η μουσική μπορεί να έχει μεγάλη επίδραση στα

επίπεδα της απόλαυσης κατά την άσκηση και ότι η επιλογή της ¨σωστής¨ μουσικής μπορεί να είναι

βασικός παράγοντας ώστε ο αθλητής να παραμένει προσηλωμένος στην άσκηση.

Το συμπέρασμα από την έρευνα ήταν ότι η μουσική μπορεί να έχει μεγάλη επίδραση στα επίπεδα

της απόλαυσης κατά την άσκηση και ότι η επιλογή της ¨σωστής¨ μουσικής μπορεί να είναι βασικός

παράγοντας ώστε ο αθλητής να παραμένει προσηλωμένος στην άσκηση.

[27]

Τις παραπάνω απόψεις φαίνεται να ασπάζεται και να επιβεβαιώνει ο καταξιωμένος σε τοπικό

επίπεδο προπονητής της τοπικής ομάδας μπάσκετ του αθλητικού συλλόγου του νησιού μας.

Ήρθαμε σε επαφή με τον προπονητή του συλλόγου μας και μας απάντησε σε κάποιες απλές

ερωτήσεις με βάση το θέμα μας, οι οποίες εμφανίζονται παρακάτω.

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΑΠΟ ΤΟΝ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΗΣΗΣ ΤΟΥ ΤΟΠΙΚΟΥ ΑΘΛΗΤΙΚΟΥ ΣΥΛΛΟΓΟΥ«Π.Α.Σ.

ΙΚΑΡΟΣ» ΤΣΟΥΡΗ ΒΑΓΓΕΛΗ.

1)Πώς νομίζεις ότι η μουσική βοηθά έναν αθλητή να βελτιώσει τις επιδόσεις του;

«Νομίζω ότι εξαρτάται από το είδος της μουσικής δηλαδή αν είναι ένας γρήγορος ρυθμός, τότε θα

ανεβούν οι χτύποι της καρδιάς και αυτό θα ανεβάσει ψυχολογικά έναν παίχτη οπότε θα είναι

καλύτερος στις επιδόσεις του.»

2)Εσύ προσωπικά ακούς μουσική πριν από έναν αγώνα;

«Ναι, και με βοηθάει πάρα πολύ! Ειδικά στο ζέσταμα.»

3)Πώς σου φαίνεται αυτός ο τρόπος προπόνησης με μουσική αποδοτικός ή όχι;

«Προσωπικά μου φαίνεται καλός τρόπος γιατί σου ανεβάζει την διάθεση χωρίς να παίρνεις ουσίες

και χάπια για να ανεβείς ψυχολογικά. Επίσης είναι ένας υγιής και φυσικός τρόπος»

4)Πώς θα σου φαινόταν να ενταχθεί η μουσική στον αθλητισμό;

«Εννοείται ότι για εμένα έπρεπε να είχε ήδη ενταχθεί σε πολλά γήπεδα, στο ζέσταμα που κάνουν

οι αθλητές να έχει ηχεία και να παίζεται μουσική.»

ΜΟΥΣΙΚΗ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ.

Έρευνες εδώ και χρόνια ψάχνουν να βρουν το μυστικό της «χαρούμενης άσκησης». Η απάντηση

είναι ιδιαίτερα απλή και ακούει στο όνομα μουσική. Η θαυματουργή μουσική φαίνεται πως κάνει

τη διαφορά και στην ποιότητα αλλά και στην ποσότητα της άσκησης.

Σύμφωνα λοιπόν με την έρευνα του καθηγητή Κώστα Καραγιώργη, όταν το σώμα μας

γυμνάζεται καταβάλλει μια υπερπροσπάθεια και ο εγκέφαλος αναζητεί κίνητρα από το εξωτερικό

περιβάλλον, προκειμένου να μπορέσει να «ξεχάσει» την κούραση και να συνεχίσει κανονικά να

αθλείται. Η έρευνα απέδειξε, πως όταν ο ρυθμός της μουσικής «συντονίζεται» με τον ρυθμό της

άσκησης, τότε ο αθλούμενος καταναλώνει κατά 6% λιγότερο οξυγόνο. Επίσης, αποδείχθηκε πως

η μουσική σε συνδυασμό με την άσκηση, αυξάνει την αντοχή του αθλούμενου κατά 20%.

Επίσης, όσοι αθλούμενοι άκουγαν την αγαπημένη τους μουσική είχαν σημαντικές διαφορές με

τους υπόλοιπους καθώς ήταν ιδιαίτερα διεσταλμένα τα αιμοφόρα αγγεία τους και ως εκ τούτου

υπήρχε αυξημένη ροή αίματος στον οργανισμό. Ακόμα μεγαλύτερο ενδιαφέρον έχει ότι βελτιώθηκε

η δρομική οικονομία και είχαμε μείωση στην συγκέντρωση γαλακτικού οξέος λόγω της επίδρασης

της μουσικής. Παρόμοια αποτελέσματα είχε και η αεροβική άσκηση που συνοδευόταν από έντονη

και δυνατή μουσική.

Όπως υποστηρίζει ο κ. J.Terry , η μουσική μπορεί να ενισχύσει την απόδοση με αρκετούς τρόπους.

Αν συγχρονίσει κάποιος τη δραστηριότητά του με το ρυθμό της μουσικής, τότε παρατηρούμε έντονα

της επίδραση της μουσικής. Με άλλα λόγια, αν κάποιος ακούει μουσική με γρήγορο ρυθμό, τότε θα

έχει και πιο έντονη δραστηριότητα."Η μουσική επίσης τονώνει και τη διάθεση και σαφώς μπορεί να

φέρει τους αθλητές στη διάθεσή του νικητή. Κλασικά παραδείγματα τέτοιου είδους μουσικής είναι το

γνωστό τραγούδι «The Final Countdown»των Europe και το «Rock you Like A Hurricane» των

Scorpions . Στη διαδικασία της τόνωσης είναι επίσης και αθλητικά παπούτσια με αισθητήρες που

ακολουθούν το ρυθμό του αθλητή και συγχρονίζουν το ρυθμό της μουσικής ανάλογα ώστε ο αθλητής

[28]

να μην χάνει το βήμα του. Το θέμα της «απάτης» μπορεί να γίνει ακόμα πιο έντονο με το ενδεχόμενο

μικροσκοπικών mp3 players που θα μπορούν να φορεθούν κάτω από το δέρμα. Η τεχνολογία

αναπτύσσεται με πολύ γρήγορους ρυθμούς και όλα είναι αναμενόμενα.

Όντως η κατάλληλη μουσική μπορεί να

αυξήσει την ένταση της προπόνησής μας.

Σε έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο

Πανεπιστήμιο του Δυτικού Οντάριο έδειξε

ότι η μουσική κατά την διάρκεια της

ποδηλασίας αύξησε την αποδοτικότητα σε

αυτούς που συμμετείχαν, σαν να τους

παρακινούσε να γυμναστούν ακόμα πιο

σκληρά. Οι ειδικοί παρατήρησαν επίσης ότι

στις ασκήσεις δύναμης για τα πόδια, η πιο

δυνατή μουσική αποδείχτηκε ακόμα πιο

ωφέλιμη. Σε μία άλλη έρευνα, φάνηκε ότι τα

κομμάτια με γρήγορο τέμπο ενθαρρύνουν

τους ασκούμενους να αυξάνουν την ένταση

της προπόνησής τους σε σχέση με αυτά που

έχουν χαμηλότερο. Τέλος, έρευνα που έγινε

από το Weider Research Group το 2011,

έδειξε ότι όταν οι ασκούμενοι ακούν τα

αγαπημένα τους κομμάτια στο Mp3 μπορούν

να εκτελέσουν μέχρι και 10% περισσότερες

επαναλήψεις σε ασκήσεις δύναμης.

Κ

Καταλαβαίνουμε άρα, ότι τόσο η επιλογή

του κατάλληλου τέμπο όσο και των

κομματιών που μας «ανεβάζουν»

ψυχολογικά, μπορούν εν τέλει να μας

βοηθήσουν και σωματικά αυξάνοντας τις

επιδόσεις στην προπόνηση. Κάποιοι αθλητές

θεωρούν τη γρήγορη μουσική ως «νόμιμο

ναρκωτικό» χωρίς ανεπιθύμητες

παρενέργειες και τη χρησιμοποιούν για να

διατηρούνται σε εγρήγορση πριν από

σημαντικούς αγώνες ή χρησιμοποιούν πιο

αργή μουσική για να ηρεμήσουν και να

συγκεντρωθούν.

Η ΜΟΥΣΙΚΗ ΣΤΗ ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΙΑ.

Στη φυσικοθεραπεία, η μουσική φαίνεται να παίζει σημαντικό ρόλο σε ασθενείς με νευρολογικά

προβλήματα και στο πρόγραμμα θεραπείας παιδιών με ειδικές ανάγκες. Αποκαλυπτική έρευνα

πού έγινε στο πανεπιστήμιο McGill στο Montreal, έδειξε ότι γλωσσικά και μουσικά ερεθίσματα

μπορεί να ακολουθούν διαφορετικές οδούς νευρωνικής αγωγής στον ανθρώπινο εγκέφαλο, έτσι

ώστε μετά από σοβαρά αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια πολλοί ασθενείς διατηρούν την ικανότητα

να αντιλαμβάνονται μουσικά κομμάτια και να τραγουδούν ενώ έχουν χάσει την ικανότητα του

λόγου (αφασία αλλά όχι αμουσία). Ακόμη, έχουν αποκρυπτογραφηθεί εγκεφαλικές περιοχές που

σχετίζονται με το αίσθημα ευχάριστο-δυσάρεστο κατά την ακρόαση μουσικής και οι σχέσεις τους

με την ακρόαση σύμφωνων μουσικών διαστημάτων.

Στα παιδιά με ειδικές ανάγκες χρησιμοποιούνται διαφορετικές τεχνικές κατά το πρόγραμμα

θεραπείας, μερικές από αυτές είναι η συμμετοχή τους στο παίξιμο μουσικής και ο

αυτοσχεδιασμός, το τραγούδι, και κατά την φυσιοθεραπευτική συνεδρία να ακούν ζωντανή ή

ηχογραφημένη μουσική. Η μουσική προάγει τη συγκέντρωση του παιδιού καθώς και το διάλογο

και την επικοινωνία μεταξύ του παιδιού και του φυσικοθεραπευτή κάτι το οποίο είναι πολύ

σημαντικό για την διεκπεραίωση του προγράμματος αποκατάστασης.

Το αγαθό της μουσικής στην εκπαίδευση και

τα οφέλη της Μουσικής Αγωγής.

[29]

Γενικός σκοπός της διδασκαλίας του μαθήματος της Μουσικής

Ο σκοπός της Μουσικής Αγωγής είναι πρωταρχικά η ανάπτυξη και η καλλιέργεια της ικανότητας

για αισθητική απόλαυση κατά την ακρόαση, εκτέλεση και δημιουργία μουσικής ως μιας από τις

εκδηλώσεις καλλιτεχνικής έκφρασης και δημιουργικότητας του ανθρώπου. Μέσω αυτού του

σκοπού και παράλληλα προς αυτόν, η Μουσική Αγωγή αποβλέπει στη γενικότερη καλλιέργεια της

δημιουργικότητας και της προσωπικότητας των μαθητών, μέσα από την ενεργητική ακρόαση και

τις δραστηριότητες μουσικής δημιουργίας και εκτέλεσης.

Γενικοί στόχοι

Στόχος της Μουσικής Αγωγής είναι ο μαθητής μέσα από τον πειραματισμό, τη δημιουργική

ενασχόληση και την καλλιέργεια δεξιοτήτων, να εκτιμήσει και να αγαπήσει τη μουσική, να

κατανοήσει, να συμμετάσχει ενεργά, να κοινωνικοποιηθεί µέσω της συνεργασίας και της

συναναστροφής του µε άλλα άτομα, να ευαισθητοποιηθεί γνωρίζοντας τις τέχνες, τον πολιτισμό

και την πολιτιστική του παράδοση και κληρονομιά.

Σύντομη Ιστορική Αναδρομή

Η μουσική αποτέλεσε σημαντικό στοιχείο για την καθημερινή ζωή των ανθρώπων από την αυγή

της ιστορίας του έως σήμερα. Αυτό φαίνεται καθαρά στους μύθους που έπλασε για τους θεούς του

αλλά και για την προέλευση του κόσμου. Επίσης υπάρχουν ενδείξεις για την ύπαρξη μουσικών

οργάνων από την εποχή του λίθου καθώς και για τον ενεργό ρόλο της μουσικής στην οργάνωση

ομάδων εργασίας, κυνηγιού και θρησκευτικών ομάδων. Από την αρχαία Κίνα και Ινδία έως στην

αρχαία Ελλάδα και Αίγυπτο, η μουσική κατείχε εξέχουσα θέση στην ζωή των ανθρώπων και μέχρι

και την σύγχρονη ιστορία αυτό δεν άλλαξε.

Με λίγα λόγια, η μουσική ως μορφή τέχνης αποτέλεσε μέσα από τους αιώνες έναν τρόπο

ανθρώπινης έκφρασης και ένα αναπόσπαστο κομμάτι του ανθρώπινου πολιτισμού και της ιστορίας

των λαών.

Η αναγκαιότητα της μουσικής αγωγής

Η ανθρώπινη νοημοσύνη δεν είναι µία και ενιαία, αλλά υπάρχουν πολλές διαφορετικές μορφές

νοημοσύνης, αυτόνομες και το ίδιο σημαντικές. Ανάμεσα σε αυτές είναι και η μουσική νοημοσύνη,

η οποία δεν υπολείπεται της γλωσσικής ή της λογικοµαθηµατικής νοημοσύνης (Gardner, 1985).

Αν κάποιος αποδεχτεί την άποψη ότι η μουσική αποτελεί ένα ολοκληρωμένο συμβολικό σύστημα,

όπως ακριβώς είναι η γλώσσα και τα μαθηματικά, τότε αυτομάτως γεννάται το ερώτημα ποιο είναι

το όφελος από τη μουσική αγωγή.

ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΜΟΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ

Α)Συναισθηματική ανάπτυξη Η μουσική είναι µια μορφή µη λεκτικής επικοινωνίας και έκφρασης, και επομένως η δύναμή της

έγκειται στο γεγονός ότι βοηθάει να εκφραστούν όσα είναι δύσκολο ή ανέφικτο να ειπωθούν µε

λόγια (Hodges, 2005).

Β)Αισθητική απόλαυση

Η αισθητική απόλαυση που απορρέει από την παραγωγική μουσική εμπειρία αποτελεί µια

σημαντική λειτουργία της μουσικής, στενά συνδεδεμένη µε τη συναισθηματική της διάσταση.

Άτομα µε βλάβη ή µε ελλιπείς συνδέσεις στις συναισθηματικές περιοχές του εγκεφάλου σπάνια

παρουσιάζουν έλξη ή ενδιαφέρον προς τη μουσική, διότι αδυνατούν να τη συνδέσουν µε τη

συναισθηματική της διάσταση (Gardner, 1985).

Γ)Νοητική ανάπτυξη

Η μουσική συμβάλλει στην πνευματική ανάπτυξη του παιδιού και μπορεί να έχει ευεργετικά

αποτελέσματα στη μάθηση και τη σχολική επιτυχία. Διότι η μουσική γλώσσα είναι µια συμβολική

οδός επικοινωνίας η αποκωδικοποίηση της οποίας ασκεί τις γνωστικές λειτουργίες του παιδιού.

[30]

Επιπλέον, η μουσική παρέχει ένα μοναδικό τρόπο οργάνωσης ήχων, σκέψεων, συναισθημάτων

και εμπειριών. Πρόσφατη έρευνα των Schlaug et al. (2005) κατέδειξε πως η μουσική εκπαίδευση

έχει ευεργετικά αποτελέσματα στη νοητική ανάπτυξη των παιδιών. Επίσης κατέδειξε πως με την

πάροδο του χρόνου οι νοητικές διαφορές γίνονται ισχυρότερες και η θετική επίδραση της μουσικής

στη ανάπτυξη του εγκεφάλου γίνεται πιο φανερή.

Δ)Ανάπτυξη γλωσσικών ικανοτήτων Πολλές μελέτες έχουν δείξει τα πλεονεκτήματα χρησιμοποίησης της μουσικής στην εκμάθηση

της γλώσσας, τόσο της μητρικής όσο και μιας δεύτερης. Πειραματική έρευνα (Douglas & Willatts,

1994) σε παιδιά 8-11 ετών που παρουσίαζαν αναγνωστικά προβλήματα έδειξε ότι οι αναγνωστικές

ικανότητες των παιδιών που δέχτηκαν μουσική εκπαίδευση ήταν σημαντικά βελτιωμένες σε σχέση

µε τις ικανότητες παιδιών χωρίς ανάλογη εκπαίδευση. Επιπλέον, όσο πιο μακρόχρονη ήταν η

εκπαίδευση, τόσο ισχυρότερη ήταν η μνήμη των παιδιών.

Ε)Κοινωνική ανάπτυξη

Η μουσική είναι µία από τις τέχνες που μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στη διαδικασία

κοινωνικοποίησης των παιδιών. Παιδιά που συμμετέχουν συστηματικά σε μουσικές

δραστηριότητες υπερέχουν έναντι παιδιών που δεν έχουν μουσικές εμπειρίες στην προσπάθειά τους

να ξεκινήσουν κοινωνικές αλληλεπιδράσεις µε άλλα άτομα. Τα αποτελέσματα αυτά σταδιακά

αυξάνονται µε το χρόνο και παραμένουν (Bastian, 2000).

Είναι βέβαιο, ωστόσο, πως τα οφέλη της μουσικής μπορεί να προκύψουν µόνο μέσα από τη

συστηματική και οργανωμένη εκπαίδευση σε αυτή και όχι διά της τυχαίας επαφής. Διότι ο

άνθρωπος, βασίζεται στην εκμάθηση προκειμένου να αναπτύξει τις δεξιότητές του.

ΣΤ)Η μουσική στην εκπαίδευση ατόμων με ειδικές ανάγκες

● Η μουσική μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά με αυτισμό στην ανάκληση σημαντικών πληροφοριών

για μάθηση, όταν συνδέονται με απλές ηχητικές δομές.

● Τα περισσότερα παιδιά με νοητική καθυστέρηση και αυτισμό είναι πιο πιθανόν να

παρακολουθούν ένα ακουστικό από ό,τι ένα οπτικό ερέθισμα ιδιαίτερα, όταν το ακουστικό

ερέθισμα είναι μουσικό.

● Η μουσική συμβάλει σημαντικά ως ενίσχυση, εξισορρόπηση και παρέμβαση στην ενασχόληση

με τα παιδιά με ειδικές ανάγκες. Ιδιαίτερα ανταποκρίνεται στις ανάγκες για τις μαθησιακές

δυσκολίες, για τη νοητική υστέρηση και τις συναισθηματικές διαταραχές.

● Η μουσική ενισχύει την προσοχή των παιδιών με ειδικές ανάγκες σε οργανωμένες

δραστηριότητες και μειώνει την συναισθηματική φόρτιση που έχει να κάνει με το άγχος. Σε παιδιά

προσχολικής ηλικίας, που παρουσίαζαν γλωσσική καθυστέρηση, βρέθηκε σημαντική βελτίωση της

γλωσσικής έκφρασης μετά τη χρήση τραγουδιών τα οποία είχαν συνδυασθεί με εικόνες κατά τη

διδασκαλία λεξιλογίου.

Όλα τα παραπάνω οφέλη της μουσικής

αγωγής έχουν επιστημονικά αποδειχθεί

σήμερα, καθώς σε μια μακροχρόνια

επιστημονική μελέτη στις ΗΠΑ έδειξε ότι τα

παιδιά που ξεκινάνε μουσική στα 6-7 τους

χρόνια αποκτούν μεγαλύτερη ικανότητα

συγκέντρωσης, μεγαλύτερη μαθηματική

ικανότητα, αποκτούν πειθαρχία στη μελέτη

τους και αποκτούν μεγαλύτερη δυνατότητα

ανεξαρτησίας κινήσεων. Επίσης τα παιδιά

που συμμετέχουν σε ορχήστρες ή χορωδίες

μαθαίνουν να συνεργάζονται καλύτερα με

άλλα παιδιά και να έχουν καλύτερη

δυνατότητα ακρόασης του διπλανού τους

ανθρώπου, όπως και μεγαλύτερη ικανότητα

επικοινωνίας.

Επιπλέον, έδειξαν ότι νέοι που μαθαίνουν

μουσική γίνονται λιγότερο συχνά χρόνιοι

[31]

χρήστες ναρκωτικών σε σχέση με νέους που δεν έχουν μουσική εκπαίδευση.

Ωστόσο η πραγματικότητα του σύγχρονου ελληνικού σχολείου σχετικά µε το μάθημα της

Μουσικής Αγωγής είναι εντελώς διαφορετική.

Το συμπέρασμα στο οποίο καταλήγουν ομόφωνα οι εκπαιδευτικοί είναι ότι η ορθή τοποθέτηση

της Μουσικής στο Εκπαιδευτικό Σύστημα συμβάλλει σε μέγιστο βαθμό τόσο στην

ευόδωση του διδακτικού έργου και στην επίτευξη των στόχων της διδασκαλίας, όσο και στην

εξασφάλιση της υγείας του εκπαιδευτικού και των μαθητών του, σε όλο το σύνολο των ειδικοτήτων

και των γνωστικών αντικειμένων της εκπαίδευσης.

Οι εκπαιδευτικοί θεωρούν πως η μουσική εκπαίδευση παύει πλέον να θεωρείται δευτερεύουσας

σημασίας ανάμεσα στα γνωστικά αντικείμενα της Εκπαίδευσης, εφόσον η καλλιέργεια που απορρέει

από αυτήν καλύπτει και ενισχύει πολλαπλά το δάσκαλο και το μαθητή στην αμφίδρομη σχέση τους.

ΜΟΥΣΙΚΗ ΚΑΙ ΜΟΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΙΑ

Για τη μουσικοθεραπεία η μουσική είναι τέχνη και επιστήμη, άποψη που έχει τις ρίζες της στην

ελληνική αρχαιότητα. Η ιδέα της αρχαιοελληνικής υγείας ως αδιατάραχτης αρμονίας ανάμεσα στο

σώμα και την ψυχή, αποτελεί την αρχή που άντεξε περισσότερο στον χρόνο. Πολλοί και

διαφορετικοί ερευνητές έχουν αποδείξει ότι η έκθεση σε μουσική ακρόαση και συστηματική

μουσική διδασκαλία που αρχίζει πριν από την ηλικία των 7 ετών μπορεί να προκαλέσει στον

ανθρώπινο εγκέφαλο την ανάπτυξη περισσότερων διαφορετικών νευρωνικών οδών από εκείνες που

σχετίζονται αποκλειστικά με το λόγο και τη γλώσσα. Αυτό θεωρητικά θα μπορούσε να αποβεί

προστατευτικό στην περίπτωση που το συγκεκριμένο άτομο στο μέλλον θα υποστεί ένα αγγειακό

εγκεφαλικό επεισόδιο. Σε αυτή την περίπτωση ο εγκέφαλος θα κατορθώσει πιθανά να εξασφαλίσει

επικοινωνία μέσω των "μουσικών νευρωνικών οδών" εφόσον καταστραφούν κάποιες οδοί που

σχετίζονται με το λόγο και τη γλώσσα.

Στόχοι και εφαρμογές της μουσικοθεραπείας είναι γενικά: η αντιμετώπιση του πόνου, η

αντιμετώπιση του ψυχοσωματικού στρες, η χρήση στις μονάδες πρόωρων βρεφών, η βοήθεια στη

μετεγχειρητική ανάρρωση, η ανακουφιστική θεραπεία καρκινοπαθών, οι εφαρμογές σε μονάδες

εντατικής θεραπείας καρδιοπαθών, οι εφαρμογές στη νόσο αλτσχάϊμερ, η αντιμετώπιση της

κατάθλιψης, η βελτίωση της επικοινωνίας ψυχιατρικών ασθενών και πλείστες άλλες εφαρμογές.

Οπωσδήποτε, γενικό στόχο της μουσικοθεραπείας αποτελεί η αύξηση της αισιόδοξης στάσης και

της θετικής σκέψης στα προβλήματα της ζωής, στοιχεία που συμβάλλουν στην ενίσχυση του

ανοσοβιολογικού συστήματος.

Η μουσικοθεραπεία είναι μία ειδικότητα με καθαρά θεραπευτικό χαρακτήρα. Δεν επιδιώκει ούτε

την ψυχαγωγία αλλά ούτε και τη μουσική εκπαίδευση.

Η μουσική στη μουσικοθεραπεία χρησιμοποιείται ως μέσο επικοινωνίας, έκφρασης και

δημιουργικότητας, προσφέροντας στα άτομα που έχουν περιορισμένες δυνατότητες λεκτικής

επικοινωνίας έναν εναλλακτικό τρόπο επικοινωνίας και έκφρασης. Παράλληλα όμως απευθύνεται

και σε άτομα που ενώ μπορεί να έχουν μία άρτια ικανότητα επικοινωνίας μέσα από το λόγο,

παρόλα αυτά μπορεί να αντιμετωπίζουν δυσκολία έκφρασης μέσα από αυτόν, και κατά συνέπεια η

συγκεκριμένη θεραπεία να μπορεί να τους προσφέρει εναλλακτικές διεξόδους έκφρασης.

Θεραπευτικοί στόχοι στη Μουσικοθεραπεία

Γενικά η μουσικοθεραπεία στοχεύει:

Στην επικοινωνία.

Στη δημιουργική έκφραση.

Στην ανάπτυξη του λόγου, ενθαρρύνοντας το άτομο να χρησιμοποιεί τη φωνή του ως μέσο

έκφρασης.

[32]

Στη συναισθηματική στήριξη.

Στην ανάπτυξη αυτοεκτίμησης και πρωτοβουλίας.

Στη προώθηση της κοινωνικότητας και στη δημιουργία διαπροσωπικών σχέσεων.

Στη βελτίωση τη ποιότητα της ζωής του ατόμου μέσα από τις εμπειρίες που αποκομίζει κατά τη

διάρκεια της θεραπείας μαθαίνοντας να μοιράζεται, να εκφράζεται, να δίνει και να δέχεται.

Στη καλλιέργεια της προσοχής, της ικανότητας συγκέντρωσης και μνήμης.

Στη μουσική τα συναισθήματα δεν εκφράζονται μέσα από λέξεις, αλλά μέσα από μια πληθώρα

δυναμικών ήχων και ηχοχρωμάτων. Μέσα από αυτό το σκεπτικό η προσοχή του θεραπευτή

επικεντρώνεται παράλληλα στην έκφραση και στις συναισθηματικές ποιότητες της αυτοσχέδιας

μουσικής του παιδιού.

Μουσική λοιπόν, για να προστατέψουμε τη σωματική μας υγεία αλλά και την εύρυθμη λειτουργία

του εγκεφάλου μας.

Ο ρόλος της μουσικής στην θρησκευτική ζωή των πιστών.

Όλες οι θρησκείες εκφράζονται με μουσική. Η μουσική διαμορφώνει το βίωμα και επηρεάζει τους

πιστούς, εντάσσεται στην τελετουργία και στη διδασκαλία γιατί παίζει ένα ρόλο ηθοπλαστικό,

θεραπευτικό και δογματικό. Οι υμνογράφοι και οι μελωδοί σε όλες τις θρησκείες κατέχουν εξέχουσα

θέση στη θρησκευτική παράδοση.

Οι άνθρωποι από την αρχαιότητα συμμετείχαν σε θρησκευτικές τελετές και παραδόσεις, οι οποίες

ήταν στενά συνδεδεμένες με την μουσική και τη μελωδία. Η μουσική έπαιζε και συνεχίζει να παίζει

πρωταγωνιστικό ρόλο στη θρησκευτική ζωή των πιστών και στην σύνθεση ύμνων και τροπαρίων

ανάλογα με τη θρησκεία.

ΜΟΥΣΙΚΗ ΚΑΙ ΧΡΙΣΤΙΑΝΙΣΜΟΣ

Η μουσική χρησιμοποιήθηκε ως μέσο

έκφρασης και της χριστιανικής λατρείας και

από την εποχή των πρώτων Χριστιανών έως

σήμερα έχουν διαμορφωθεί στο πέρασμα των

χρόνων εξαίρετοι ύμνοι και ποικίλα μουσικά

έργα που υμνούν τον Τριαδικό Θεό και την

Παναγία εμπνευσμένα από πλήθος επεισοδίων

της Παλαιάς και Καινής Διαθήκης. Η

ολοκλήρωση όλων των τελετών που υπάρχουν

στην Χριστιανική παράδοση δεν νοούνται χωρίς

τη συμβολή της μουσικής, η οποία σε

συνδυασμό με την υμνολογία των Αγίων

Κειμένων δημιουργεί την εκκλησιαστική

βυζαντινή μουσική και την κάνει μοναδική,

επιδρώντας στην πνευματική ζωή των πιστών.

ΜΟΥΣΙΚΗ ΚΑΙ ΙΣΛΑΜ

Από τα πρώτα κιόλας χρόνια του Ισλάμ άρχισε να καλλιεργείται η καλλιτεχνική και μελωδική

απαγγελία του Κορανίου, η μελοποίηση θρησκευτικής ποίησης η οποία αναφέρεται στη θετική

επίδραση που έχει το άκουσμα μουσικής στην ψυχή και στο σώμα του ανθρώπου, καθώς και στη

συμβολή που μπορεί να έχει η μουσική στην προσέγγιση του Θεού.

Στον χώρο του Ισλάμ φαίνεται πως έχει κυρίαρχη θέση η πεποίθηση ότι η μουσική λειτουργεί ως

μέσο για τον πιστό με σκοπό να έρθει σε επαφή με το θείο. Αν και στην ισλαμική παράδοση

[33]

θεωρείται δεδομένο ότι ο Θεός είναι αυτός που γιατρεύει, στον ισλαμικό κόσμο, μεταξύ 9ου και

13ου αιώνα μ. X. και στο πλαίσιο γενικότερης ανόδου των επιστημών υπάρχει σημαντική

καλλιέργεια και ανάπτυξη της Ιατρικής ως επιστήμης. Γνωρίζουμε ότι στα περισσότερα νοσοκομεία

και άσυλα εκείνης της εποχής γινόταν χρήση μουσικής ως υποστήριξη της θεραπευτικής αγωγής

ατόμων που έπασχαν κυρίως από ψυχικές ασθένειες. Επίσης, η μουσική φαίνεται πως

χρησιμοποιούνταν σε συνδυασμό με χορήγηση φαρμάκων και χρήση νερού -ως άκουσμα

(κελάρισμα) και ως επαφή (λουτρά).

ΜΟΥΣΙΚΗ ΚΑΙ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ

Η μουσική είναι ένα σημαντικό μέσο για την

έκφραση και την απελευθέρωση των

συναισθημάτων. Όπως τονίζει ο ερευνητής της

πρώιμης μουσικότητας των βρεφών Papousek

(1996) «η μουσική εμπειρία, αντιληπτική ή

παραγωγική, έχει την ικανότητα να επηρεάζει τα

ανθρώπινα συναισθήματα, ακόμα και στις

περιπτώσεις που η λεκτική μεσολάβηση

αποτυγχάνει». Ο ίδιος ερευνητής υποστηρίζει ότι

χαρακτηριστικά της μουσικής, όπως η μελωδία, ο

ρυθμός και η δυναμική, παίζουν καθοριστικό

ρόλο στην πρωταρχική μορφή ανθρώπινης

επικοινωνίας, την επικοινωνία μητέρας-παιδιού.

Η δημιουργία συναισθημάτων από τη μουσική

είναι ένα μεγάλο θέμα το οποίο συζητείται

έντονα τα τελευταία χρόνια. Ωστόσο, οι

περισσότερες έρευνες έχουν επικεντρωθεί στην

αντίληψη των ακροατών για τη συναισθηματική

έκφραση και όχι στη δημιουργία συγκεκριμένων

συναισθηματικών αντιδράσεων. Ένας

σημαντικός λόγος είναι ότι ο τρόπος που

βιώνονται οι συναισθηματικές αντιδράσεις είναι

ένα πολύπλοκο φαινόμενο και δεν μπορεί να γίνει

εύκολα κατανοητό. Παρόλα αυτά, υπάρχει

σήμερα μια διαδεδομένη πεποίθηση ότι η

μουσική κάτω από ορισμένες προϋποθέσεις,

μπορεί να δημιουργήσει συναισθήματα στους

ακροατές. Τα μουσικά χαρακτηριστικά που

φαίνεται να επιδρούν συχνότερα στους

ανθρώπους είναι η ένταση, η πυκνή υφή, ο

ρυθμός, η μελωδία και η αρμονία.

Ανεξάρτητα από τις θεωρίες αυτές, η άποψη

του μέσου ακροατή είναι ότι η μουσική

κατέχει αναμφισβήτητα τρομακτική δύναμη και

έχει μεγάλη επίδραση στον εσωτερικό μας

κόσμο, τον κόσμο των συναισθημάτων. Έχει τη

δύναμη να δημιουργεί ισχυρά συναισθήματα με

άμεσο και ταχύτατο τρόπο. Είναι ένα άριστο

μέσο έκφρασης συναισθημάτων. Μια πολύ

ενδιαφέρουσα μελέτη που έγινε σε παιδιά

προσχολικής και σχολικής ηλικίας σχετικά με

ποια συναισθήματα αποκωδικοποιούν

ευκολότερα τα παιδιά μέσα από την μουσική

υποστηρίζει ότι κάποια συναισθήματα

αναγνωρίζονται ευκολότερα σε ακουστικά

ερεθίσματα, ενώ κάποια άλλα, όπως ο φόβος

και ο θυμός ερμηνεύονται με μεγαλύτερη

δυσκολία Σύμφωνα με την ίδια έρευνα η ηλικία

επηρεάζει τη σωστή εκτίμηση των

συναισθημάτων.

Συγκεκριμένα, η ικανότητα ερμηνείας των

συναισθηματικών ιδιοτήτων στη μουσική

βρίσκεται σε ικανοποιητικό επίπεδο πριν την

ηλικία των 5 ετών και ενισχύεται καθώς το

[34]

παιδί αναπτύσσεται ηλικιακά. Στο γεγονός αυτό

δίνονται δύο ερμηνείες: Η μία στηριζόμενη στη

συμπεριφοριστική θεωρία πιστεύει ότι το παιδί

έρχεται πολύ περισσότερο σε επαφή από τη

βρεφική ηλικία με πρόσωπα και τις φωνητικές

τους εκφράσεις και μεταφράζει το

συναισθηματικό φορτίο τους, ενώ πολύ

αργότερα καλείται να ακούσει με συναίσθηση

και να ερμηνεύσει συναισθηματικά τη μουσική.

ΕΡΕΥΝΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΤΗΣ ΜΟΥΣΙΚΗΣ ΣΤΟ ΔΙΑΒΑΣΜΑ ΤΩΝ

ΜΑΘΗΤΩΝ ΜΕΤΑΞΥ ΤΩΝ ΔΥΟ ΦΥΛΩΝ.

Η ΕΡΕΥΝΑ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΗΘΗΚΕ ΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΙΟ – ΛΥΚΕΙΟ

ΑΓ.ΚΗΡΥΚΟΥ ΙΚΑΡΙΑΣ ΑΠΟ ΜΑΘΗΤΕΣ ΤΗΣ Α΄ ΛΥΚΕΙΟΥ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ

ΤΗΣ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ.

ΜΑΘΗΤΕΣ ΚΑΙ ΜΑΘΗΤΡΙΕΣ ΗΛΙΚΙΑΣ 14 – 18 ΕΤΩΝ ΑΠΑΝΤΗΣΑΝ ΣΕ

ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΟΙ ΟΠΟΙΕΣ ΕΙΧΑΝ ΩΣ ΘΕΜΑ ΤΗΝ ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΤΗΣ ΜΟΥΣΙΚΗΣ

ΣΤΟ ΔΙΑΒΑΣΜΑ ΤΩΝ ΜΑΘΗΤΩΝ. ● Αρχικά, όλοι οι μαθητές ηλικίας 14-18 ετών απάντησαν στην ερώτηση αν ακούν

μουσική κατά την διάρκεια του διαβάσματός τους.

● Οι μαθητές που απάντησαν ΝΑΙ στην παραπάνω ερώτηση, παρέλαβαν ένα

ερωτηματολόγιο με ερωτήσεις σχετικά με την ερεύνα μας.

1)Από ποια ηλικία ακούν μουσική οι μαθητές όταν διαβάζουν;

Το 87% των αγοριών ακούει μουσική από την ηλικία των 10-15 ετών. Ενώ το 81%

των κοριτσιών ακούει μουσική από την ηλικία των 12-17 ετών.

2)Σε ποια γλώσσα ακούν μουσική οι μαθητές όταν διαβάζουν;

Στην συγκεκριμένη ερώτηση οι μαθητές με ποσοστό 73% και οι μαθήτριες με ποσοστό

79% απάντησαν πως ακούν ελληνικά και ξένα τραγούδια εξίσου.

[35]

3) Σε ποια μαθήματα ακούν οι μαθητές μουσική όταν διαβάζουν;

4) Τι είδος μουσικής ακούν οι μαθητές όταν διαβάζουν;

[36]

5)Η μουσική βοηθάει στο διάβασμα των μαθητών;

[37]

6) Η μουσική που ακούν οι μαθητές τους επηρεάζει στο διάβασμά τους;

7)Μπορούν οι μαθητές να διαβάσουν και χωρίς μουσική;

ΓΕΝΙΚΑ ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ

● Βγάζοντας ορισμένα συμπεράσματα θα μπορούσαμε να πούμε πως τα αγόρια

ακούν μουσική από μικρότερη ηλικία απ’ ότι τα κορίτσια. Ωστόσο, και τα δύο

φύλα ακούν εξίσου συχνά ελληνικά και ξένα τραγούδια.

[38]

● Όσον αφορά τα μαθήματα, σε γενικές γραμμές φαίνεται πως τα αγόρια και τα

κορίτσια ακούν μουσική σε Όλα τα Μαθήματα τους, παρόλα αυτά, τα αγόρια

δείχνουν μία ιδιαίτερη προτίμηση στα Τεχνολογικά Μαθήματα και τα κορίτσια στα

Καλλιτεχνικά Μαθήματα.

Επίσης, με ένα γενικό συμπέρασμα στο είδος της μουσικής φαίνεται πως αθροιστικά

και τα δύο φύλα ακούν πολύ Pop μουσική όταν διαβάζουν. Όμως, τα αγόρια

δείχνουν ιδιαίτερη προτίμηση και στην Rock αλλά και στην Rap μουσική ενώ στα

κορίτσια δείχνει να έχει μεγάλη απήχηση και η Έντεχνη μουσική.

● Τέλος, μπορούμε να πούμε πως σε γενικές γραμμές οι μαθητές και οι μαθήτριες

πιστεύουν πως η μουσική τους βοηθάει στο διάβασμά τους αλλά επίσης πιστεύουν

πως μπορούν να διαβάσουν και χωρίς μουσική. Ωστόσο, στην ερώτηση αν

επηρεάζονται οι μαθητές από την μουσική που ακούν, τα αγόρια απάντησαν θετικά

σε αντίθεση με τα κορίτσια, οι οποίες είχαν αντικρουόμενες απόψεις.

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ

Η μουσική και τα διάφορα είδη της μπορούν να βοηθήσουν το μαθητή να εκτονωθεί να

αποφορτιστεί να χαλαρώσει να βελτιώσει την υγεία του, απομακρύνοντας τον από

επιλογές εκτόνωσης που ελοχεύουν κίνδυνο για την ψυχοσωματική του υγεία.

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ- ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ

ΣΩΤΗΡΗΣ ΔΡΟΥΛΙΑΣ ΓΕΝΙΚΟΣ ΙΑΤΡΟΣ ΕΠΙΜΕΛΗΤΗΣ Β

ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ ΤΣΑΜΠΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΜΠΑΣΚΕΤ

ΒΑΓΓΕΛΙΩ ΤΣΙΩΛΗ ΧΟΡΕΥΤΡΙΑ

Βουγιούκα, Μ. (2007). Η μουσική αγωγή στην εκπαίδευση.

Μουσική Εκπαίδευση, Ειδική έκδοση: Πρακτικά Ημερίδας «Η διαθεµατικότητα στη

Μουσική Εκπαίδευση», τ. 17, σ. 7-12.

ΥΠΕΠΘ/Παιδαγωγικό Ινστιτούτο, Μουσική Γ’και ∆’ ∆ηµοτικού, Βιβλίο Εκπαιδευτικού,

ΟΕ∆Β, Αθήνα 2007, σελ. 5.

Μαγαλιού, Μ. (2005). Ο ρόλος της μουσικής αγωγής στη σημερινή εκπαίδευση,

Ματσαγγούρας, Η. (2004). Η διαθεματικότητα στη σχολική γνώση.

Παπαδόπουλος, Α. (2000). Μουσικοθεραπεία. Θεσσαλονίκη: Πήγασος.

[39]

Παπαζαρής, Αθ. (2004). Η μουσική στην εκπαιδευτική διαδικασία. Θέματα παιδαγωγικής

της μουσικής και μάθησης. Κ. Παπαγρηγορίου Χ Νάκας.

Το αγαθό της μουσικής στην εκπαίδευση... 121122 Ρωξάνη Μουστάρδα, Κωνσταντίνος

Πενέκελης.

Σταυρίδης, Μ. (2000). Η μουσική στην εκπαίδευση. Σύγχρονες τάσεις και αντιλήψεις.

Αθήνα: Gutenberg.

Η εκπαίδευση των εκπαιδευτικών για τη διδασκαλία της μουσικής στην Πρωτοβάθμια

Εκπαίδευση.

το ελληνικό μπλογκ “Tης Φανής της φάνηκε ωραίο’’

Από www.pi-school.gr

http://rodosreport.gr/mousiki-kai-ygeia/

http://www.iatronet.gr

http://www.ygeianews.gr

http://www.real.gr

http://www.eutokia.gr/

http://www.in2life.gr/wellbeing/exercise/article/213505/moysikh-kai-proponhsh-

anevaste-thn-entash.html

http://musicanbrain.com/papers/Schlang_Music_Child_Brain_NYAS2005.pdf

http://www.peemde.gr/portal/index.php?option=com_content&task=view&id=40

www.in2life.gr

www.triathlonworld.gr/music

http://www.acrodance.gr/biography/ergasies/73-efarmogi-rithou-stin-enorgani

http://pali-rithmiki.blogspot.gr/2010/02/blog-post.html http://www.clickatlife.gr/euzoia/story/1088

πό τhttp://www.boro.gr

http://www.newsbeast.gr

ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ

Ερωτηματολόγιο

● Γιατί όταν ακούς μια οποιαδήποτε μουσική σε κάνει να χορεύεις?

Είναι θέμα ευαισθησίας...

[40]

● Ποτέ είναι πιο εύκολο να ελευθερωθείς στο χορό όταν η μουσική έχει λόγια ή όταν

δεν έχει?

Όταν δεν έχει...

● Βοηθάει η μουσική να είναι δυνατά αν ναι και γιατί?

Ναι, γιατί εμψυχώνει και διεγείρει το μυαλό...

● Στο χορό παίζει μεγάλο ρόλο η μουσική?

Βέβαια λόγο συγχρονισμού και κίνησης...

Συνέντευξη από

Βαγγελιώ Τσιώλη

(Χορεύτρια)