Η ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣ

Eckhart Tolle

2

THE POWER OF PRESENCE PRACTICE WORKBOOK

ΕΙΣΑΓΩΓΗ Καλώς ορίσατε στη διαδικτυακή σειρά μαθημάτων «Η Δύναμη της Παρουσίας»

Στόχος αυτού του βιβλίου είναι να σε βοηθήσει να εμβαθύνεις τη γνώση σου σε αυτό που ο Eckhart αποκαλεί «αφύπνιση της συνείδησης» και να αρχίσεις να εφαρμόζεις τις διδασκαλίες του στην καθημερινή σου ζωή. Κάθε ενότητα καλύπτει μια βασική θεματολογία και περιλαμβάνει τις προτεινόμενες «Πρακτικές Παρουσίας». Μπορείς επίσης να χρησιμοποιήσεις τις τελευταίες σελίδες κάθε μαθήματος για να κρατήσεις σημειώσεις ή να αναλύσεις τις σκέψεις σου γύρω από κάποια εμπειρία ή γνώση που λαμβάνεις από την κάθε ενότητα.

7

ΒΙΒΛΙΟ ΑΣΚΗΣΕΩΝ «Η ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣ»

Η ΣΥΝΔΕΣΗ ΑΓΑΠΗΣ ΚΑΙ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣ

Σε αυτό το μάθημα θα μάθεις:

• Η αγάπη είναι ένα πολύ δυνατό συναίσθημα, αλλά και πολλά περισσότερα.• Η παρουσία μαζί με ένα άλλο άτομο απελευθερώνει το μυαλό από την επικριτική στάση.• Το να αγαπάς τον άλλο όσο και τον εαυτό σου είναι αληθινή αγάπη.• Αποδέξου πνευματικά κάθε ανθρώπινο πλάσμα.• Αλληλεπίδρασε χωρίς να επηρεάζεσαι από νοητικές ταμπέλες.

Σε αυτό το κεφάλαιο, θα μάθουμε για την αληθινή φύση της αγάπης που δεν είναι άλλη από ένα ισχυρό συναίσθημα που νιώθουμε για έναν άλλο άνθρωπο. Δυστυχώς, αυτό το συναίσθημα συνήθως δεν διαρκεί πολύ και μπορεί εύκολα να μετατραπεί στην αντίθετη μορφή του: μίσος. Ωστόσο, υπάρχει επίσης μια βαθύτερη συνείδηση στα ανθρώπινα όντα γύρω από το παροδικό συναίσθημα της αγάπης. Ο Eckhart αναγνωρίζει αυτήν την κατάσταση ως μια συνειδητότητα της παρουσίας. «Όταν βρίσκεσαι πλάι σε έναν άλλο άνθρωπο, παύεις να ακολουθείς τις κρίσεις του μυαλού σου».

ΜΑΘΗΜΑ 2:

8

ΒΙΒΛΙΟ ΑΣΚΗΣΕΩΝ «Η ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣ»

Η παρουσία του μυαλού αφαιρεί ασυνείδητες προκαταλήψεις ή ταμπέλες που έχουμε για ένα άτομο και μας επιτρέπει να συνδεθούμε με τη συνείδησή του. Τότε μπορείς να αρχίσεις να αγαπάς τον άλλο όσο και τον εαυτό σου, κάτι που σημαίνει αληθινή αγάπη πέρα από κάθε συναίσθημα. Αυτή ήταν η βασική διδασκαλία πολλών θρησκειών, όπως είπε κι ο Ιησούς Χριστός «Αγάπα τον πλησίον σου σαν τον εαυτό σου». Αυτό δεν αντικαθιστά τη συναισθηματική προσκόλληση που νιώθουμε για ένα αγαπημένο άτομο, αλλά περιλαμβάνει μια πνευματική αποδοχή κάθε ανθρώπου.

Για να λειτουργήσει η σχέση σου, πρέπει να βγεις από την επικριτική τάση του μυαλού σου. Επίτρεψε στον εαυτό σου να αλληλεπιδράσεις μαζί με ένα άλλο άτομο χωρίς να κάνεις καμία διανοητική επίκριση που να θολώνει την κρίση σου. Αυτό δεν σημαίνει να μην διαφωνήσεις μαζί του ποτέ ξανά, αλλά να κατανοήσεις βαθύτερα τα κίνητρα πίσω από αυτές τις διαφωνίες. Επομένως, η παρουσία είναι απαραίτητη προϋπόθεση για μια βαθιά και ικανοποιητική σχέση με έναν άλλο άνθρωπο. Χωρίς αυτή, η σχέση θα είναι εφήμερη και ανεκπλήρωτη.

9

ΒΙΒΛΙΟ ΑΣΚΗΣΕΩΝ «Η ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣ»

ΑΣΚΗΣΗ: Μείνε στο παρόν

Κάθε σχέση έχει τα σκαμπανεβάσματα της, αλλά οι περισσότεροι τείνουν να έχουν περισσότερες αρνητικές στιγμές από ό,τι θετικές όσο παραμένουν μαζί. Ο βασικότερος λόγος για αυτό είναι η σύγκρουση των διαφορετικών προσωπικοτήτων που προκύπτει ως αποτέλεσμα της κοινωνικής προσαρμογής. Σε αυτήν την άσκηση, θα προσπαθήσουμε να είμαστε στο παρόν προκειμένου να βελτιώσουμε τη σχέση μας με τον συνάνθρωπο ή τον σύντροφο μας. Δοκιμάστε και παραμείνεις στο παρόν ελευθερώνοντας το μυαλό σου από αρνητικές σκέψεις που έχεις μάθει να κάνεις όταν βρίσκεσαι κοντά του. Γράψε τους 5 βασικούς λόγους που οδηγούν σε διαφωνίες με το αγαπημένο σου πρόσωπο:

1

2

3

4

5

10

ΒΙΒΛΙΟ ΑΣΚΗΣΕΩΝ «Η ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣ»

ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ: